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Consejos de Mantenimiento SISTEMA DE FRENOS
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a función de los frenos es la de permitir la detención del vehículo, a partir de la transformación de la energía de movimiento en energía calorífica. La fuerza de frenado debe asegurar una rápida detención de las ruedas pero sin llegar a bloquearlas. Para que eso sea posible es fundamental que tengas en cuenta las condiciones de la vía y el estado general de los mecanismos de tu vehículo (neumáticos, suspensiones, etc.). Los frenos pueden ser de tambor o de disco, y algunos fabricantes lo que hacen es combinarlos, montando los frenos de disco en las ruedas delanteras y los de tambor en las traseras. Para su correcto mantenimiento: En las revisiones previstas por el fabricante, se revisa visualmente el desgaste de pastillas, discos, zapatas y tambores (es conveniente no apurar estos componentes, ya que de esta manera su eficacia será siempre máxima). Es aconsejable que realices revisiones previas a las de la ITV, siendo conveniente que se verifique con frenómetro el poder de frenado en cada rueda y también la eficacia del circuito (desde la bomba hasta los frenos de rueda). Pide también una comprobación de la eficacia del freno de estacionamiento y si es necesario se procederá a su tensado. El nivel del líquido de frenos deberá mantenerse dentro de unos límites, y por eso deberás revisarlo de forma periódica y sustituirlo según las recomendaciones del fabricante (su calidad se verá más deteriorada con un uso deportivo y por la abosrción de humedad ambiental ). Es recomendable utilizar los recambios aconsejados por el fabricante y no modificar el sistema original. Un sistema de
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frenos en mal estado causará un aumento de la distancia de frenado y restará seguridad en la conducción de tu vehículo. Es conveniente que durante la vida del vehículo la actuación sobre el pedal de freno sea relativamente enérgica, ya que de esta manera favorecemos el desgaste y la renovación de las superfícies de fricción, que siempre estarán en plenitud de condiciones. SISTEMA ANTIBLOQUEO DE RUEDAS (ABS) El sistema antiblocante, o ABS, impide el bloqueo de las ruedas en frenadas violentas o sobre pavimentos deslizantes (especialmente de ayuda sobre carretera neveda o con placas de hielo), a la vez que ayuda a mantener la trayectoria del automóvil, incluso en giros, y proporciona una deceleración mayor. Son versiones de ABS ya antiguas, mientras pisas a fondo el pedal de freno éste empieza a vibrar y se producen de forma automática un ciclo de frenadas intermitentes sobre las ruedas. Algunas personas tienden a dejar de frenar a fondo al notar esta vibración, con lo que no se aprovecha el poder de frenado del vehículo y se alarga la distancia de frenado.Con este sistema de frenado es por tanto recomendable mantener el pedal pisado a fondo ante una frenada de emergencia. Estas vibracines en el pedal ya no son apreciables claramente en las últimas versiones presentes en el mercado. Para que su funcionamiento sea óptimo en su taller han de garantizar que el líquido sea sustituido si se aprecia suciedad en suspensión. De lo conrario el funcionamiento, especialmente de sus electroválvulas, puede verse afectado, causando el fallo del sistema cuando este sea activado.
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Entérate
¿Prohiben las corridas de toros en España? Cataluña decidió el miércoles prohibir las corridas de toros y la región nororiental se volvió la primera zona continental de España que toma esa medida, tras un acalorado debate que confrontó los derechos de los animales con los defensores de la cultura nacional.
S
na exclamación festiva estalló en la legislatura cuando el presidente del parlamento anunció que la prohibición había sido aprobada por 68 votos contra 55 y nueve abstenciones.
La proscripción en la próspera región costera, dominada por Barcelona, comenzará a regir en 2012.
El Partido Popular, una organización de centro derecha que defiende fervientemente la idea de España como un país unificado y gobernado desde Madrid, anunció que considera una posible demanda para revertir la decisión legislativa. El efecto práctico de la proscripción será limitado: Cataluña tiene sólo un coso en funciones, en Barcelona, mientras otro en desuso es convertido en centro comer-cial. Aquella plaza realiza 15 corridas al año y en raras ocasiones se llena. El número es muy reducido respecto a la cifra nacional de unas 1.000 lidias por temporada. Sin embargo, los taurófilos y un sector conservador español han tomado el asunto con suma seriedad la suerte de la fiesta nacional en Cataluña, por considerarla una respuesta antiespañola que comenzó el año pasado. La decisión del parlamento catalán, con 135 escaños, animará a los grupos por los derechos de los animales a promover la prohibición en otras regiones de España. La primera región española que prohibió la lidia de toros fueron las Islas Canarias, en 1991, pero las corridas nunca fueron populares en ese lugar y para cuando la prohibición rigió habían pasado siete años sin corridas en esa zona. En consecuencia, la votación en Cataluña cobra mucha más importancia aunque las corridas no son tan populares allí como en Madrid o en la sureña Andalucía.
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¿Sabías que... El 11 de enero de1562, el Papa Pío V prohibe las corridas de toros, excomulgando a los asistentes, a petición de un nutrido grupo de españoles? www.teleritmodearizona.com
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Salud
Alerta por epidemia de Tos ferina Una epidemia de Tos ferina en California nos alerta sobre la importancia de las vacunas o inmunizaciones para prevenir este tipo de enfermedades infecciosas respiratorias, sobre todo en los más pequeños. Entérate para que puedas actuar en favor de la salud de todos.
¿
Tos ferina? Cuando oyes este nombre, tal vez te suene a una enfermedad de otra época, ya que gracias a las vacunas, muy poca gente debería contraerla en la actualidad. Sin embargo, en California se disparó recientemente una epidemia de tos ferina que hasta ayer, había cobrado la vida de 6 bebés menores de 3 meses, al menos 5, hispanos. Las autoridades de salud pública de California reaccionaron aumentando las vacunas para los adultos, que se creen son los culpables de pasarle la enfermedad a los pequeños. Desde hace 50 años no se había presentado una epidemia de este tipo. La tos ferina conocida como tos convulsiva también, es una enfermedad infecciosa que afecta las vías respiratorias superiores y es muy contagiosa. Basta con que la persona que padece de tos
ferina estornude o tosa para que las pequeñas gotas de saliva o el moco que contienen la bacteria (Bordetella pertussis) se esparzan en el aire y se pasen de una persona a otra. Los síntomas de la tos ferina se pueden confundir con los del resfriado común y aparecen una semana después de haber contraído la bacteria: • Congestión en la nariz • Estornudos • Fiebre baja • Tos leve La infección por tos ferina dura hasta 6 semanas. Otros síntomas se caracterizan por tos severa que produce un sonido ronco e involuntario cuando la persona trata de recobrar la respiración, la convierten en una enfermedad de cuidado. También puede producirse un silbido y hasta vómito debido a la intensidad de la tos. Imagínate a un
bebé de 6 meses o menor tosiendo de esa manera: no es normal, es grave y puede causarle la muerte por asfixia. En los adultos, la tos ferina también es una enfermedad que requiere atención. Otras complicaciones, especialmente en los menores de 6 meses, incluyen infecciones de oído, neumonía, convulsiones y daño cerebral. Como reacción a la epidemia de tos ferina en California, el Departamento de Salud Pública de ese estado está distribuyendo vacunas gratuitas contra la tos ferina en todos los hospitales de maternidad, y está recomendando que los adultos se vacunen, ya que la razón de esta epidemia es la incidencia de la tos ferina en la población adulta. La prevención con las vacunas es la mejor manera de evitar este tipo de epidemias. La vacuna de DTap (protege contra la difteria, el tétanos y la tos ferina) es una de las vacunas recomendadas durante la infancia, los protege contra esta infección. ¿Cuándo se recomienda que se aplique? Toma nota: La vacuna de DTap debe administrarse a los niños en cinco dosis, idealmente: a los 2 meses, 4 meses,
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6 meses, 15 a 18 meses y 4 a 6 años de edad. Después se recomienda nuevamente alrededor de los 11 o 12 años y cada 10 años de ahí en adelante. Algunas organizaciones de salud recomiendan que la vacuna se refuerce regularmente hasta los 65 años. ¿A qué se debe que esta epidemia esté afectando más a los latinos? Los médicos del Centro de Enfermedades Infecciosas de California creen que se debe a factores socioeconómicos. Esto quiere decir que los niños latinos tienen menos acceso a cuidados en salud y por eso, tal vez no han tenido todas las inmunizaciones ni la información necesarias para prevenir la tos ferina. Hasta ahora la epidemia de tos ferina no se ha esparcido a otros estados. Recuerda: es muy importante que vacunes a tus hijos para evitar que sean vulnerables a esta enfermedad potencialmente mortal. También tú, como adulto, debes consultar a tu médico para vacunarte si tienes niños pequeños. ¡La prevención es la clave para proteger a nuestros niños!
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¿Cómo prepararte para ir a la sala de emergencia? Millones de Niños sin G Seguro Médico pueden ser SALUD
eneralmente nadie tiene planificado ir a la sala de emergencia por enfermedad o a causa de un accidente. Sin embargo, el estar preparado para este tipo de situación puede ayudarte a recibir una buena atención médica. Las salas de emergencia atienden en promedio a más de 120 millones de pacientes al año y la mayoría dependen de historiales médicos de papel. Esto quiere decir que es posible que el médico que te atienda no cuente con tu historial médico. Por eso es importante estar preparado.
A continuación te presentamos algunos consejos en caso de que tengas que ir a una sala de emergencia: Ten contigo información sobre condiciones médicas o enfermedades de las cuales padeces, tales como enfermedades del corazón, diabetes, cirugías o tratamientos que hayas recibido recientemente. Ten contigo información sobre los medicamentos que tomas, incluyendo medicamentos herbales, medicamentos con receta y las dosis. Es esencial que el personal de la sala de emergencia conozca los medicamentos que tomas y las cantidades, ya que ciertas interacciones entre medicamentos pueden ser mortales. Si tienes tiempo, carga con tus medicamentos en una bolsa, o mantén una lista actualizada en tu billetera con la dosis de cada uno de ellos. Ten a la mano información sobre alergias o reacciones que pudieras tener a medicamentos, comidas o látex
(material que se utiliza en materiales médicos, incluyendo guantes y cinta adhesiva). Carga el nombre y teléfono de tu médico de cabecera u otros especialistas. También carga con los teléfonos de tus familiares o amigos cercanos que pudieran conocer tu historial médico en caso que tú no puedas comunicarlo. El estar preparado para una visita a la sala de emergencia también puede ahorrarte dinero, dependiendo del plan de seguro médico que tengas. Por eso, familiarízate con tu póliza de seguro médico. Algunos planes requieren que solicites autorización previa para poder atenderte en la sala de emergencia, excepto si se trata de una urgencia donde tu vida corre peligro. Por esta razón, es importante que tengas a mano información completa y detallada. El mantener tu información, ya sea escrita en un papel o de forma electrónica, como en tu teléfono celular, puede ayudarte a recibir una atención médica segura y mejor, en caso de que se presente una emergencia médica. También lleva contigo una tarjeta de identificación personal (como una licencia de manejar) y un documento de directriz anticipada (advance directives, en inglés), en caso de tener uno. Estos son documentos legales que explican detalladamente cómo deseas recibir atención médica, inclusive cuando tu vida está llegando a su fin.
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Elegibles para la Cobertura NewsUSA
(NU) - Cada año, millones de niños en los Estados Unidos viven sin seguro de salud. Un estudio realizado en la Universidad de Johns Hopkins en el otoño del 2009 reporta que alrededor de 17,000 niños estadounidenses pudieron haber muerto en las últimas dos décadas por la falta de cobertura de un seguro médico. ¿La buena noticia? Las familias estadounidenses pueden ser elegibles para el seguro de salud para niños por medio del Programa de Seguro Médico para Niños (Children’s Health Insurance Program CHIP) y el Medicaid, el cual proporciona un seguro de salud de bajo costo para niños. Hay infinidad de razones por las cuales un niño no tiene seguro médico- un padre o tutor ha perdido un trabajo que proporcionaba cubrimiento médico, o no tienen acceso a seguro de salud por medio del trabajo. Para algunos, el costo del seguro es simplemente demasiado alto. Cualquiera que sea la razón, los niños no asegurados en la familia pueden ser subvenciónales a un seguro de salud infantil, aún si han sido rechazados anteriormente. ¿Quién califica? A menudo, las familias piensan que no pueden adquirir seguro de salud para sus hijos debido a que ganan demasiado dinero o porque han sido rechazados en el pasado, pero puede que se sorprendan. La subvención varía con cada estado, pero en la mayoría, una familia de cuatro que gane $44,000 al año puede ser elegible para una cobertura de bajo costo. ¿Qué Cubre? Con el CHIP y Medicaid, los niños pueden recibir
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los chequeos regulares y la vacunaciones necesarias para atender la escuela y hacer deportes. La mayoría de los programas también cubren el cuido dental y medicamentos recetados. También, en la mayoría de los casos, los niños pueden ver al mismo doctor cada vez que se enferman, proporcionando consistencia a las familias y permitiéndoles evitarse largas esperas en la sala de emergencia. ¿Por qué necesita un niño un Seguro de Salud? Las investigaciones indican que los niños con seguro médico tienen mayores probabilidades de tener mejor salud a lo largo de su niñez y entrando a la adolescencia. Se enferman con menor frecuencia, reciben el tratamiento necesario cuando no se sienten bien y tienen menos probabilidades de perder clases por enfermedades, lo que significa menos días de trabajo perdidos para los padres o tutores. Un padre o tutor que quiere determinar si sus hijos son elegibles para un seguro médico para niños, puede hacer una llamada gratís y confidencial al 1-877-KIDSNOW (1-877-543-7669) para hablar con un representante de CHIP o Medicaid en su Estado. Las familias también pueden visitar www.insurekidsnow.gov. Ahí los padres y tutores pueden contactar directamente a un programa de Medicaid o CHIP de su Estado, encuentre una lista de proveedores y consiga información adicional sobre el seguro médico de sus hijos. En la mayoría de los estados, las familias pueden completar su aplicación y someterla sin tener que tomar tiempo de su trabajo.
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¿Como mantener a tu adolescente ocupado despues de la escuela?
Breves alrededor del mundo
Asteroide colisionaría a la Tierra en 2182... Un asteroide podría colisionar contra la Tierra en 2182, según un estudio publicado en la revista Icarus de la Universidad de Cornell. De acuerdo con la investigación la probabilidad del impacto del denominado ‘(101955) 1999 RQ36’ es de una entre mil. Conocer este dato puede ayudar a diseñar con antelación mecanismos para desviar la trayectoria del asteroide.
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l regreso a clases está a la vuelta de la esquina. Y con ello hay que empezar a planear las actividades extracurriculares de los estudiantes.
Los adolescentes pasan menos del 20 por ciento de su tiempo en la escuela. Las horas antes y después de la escuela, las vacaciones de verano y otras vacaciones forman el resto de ese tiempo. Durante esas horas, pudieran estar metiéndose en problemas, pues no hay supervisión de adultos, o pudieran estar participando en algo positivo en donde adquieren destrezas y conocimientos. Los adolescentes que asisten a programas de calidad después de la escuela son menos propensos a fumar, consumir bebidas alcohólicas y usar drogas, así como a involucrarse en actividades delictivas. Encuentra un programa o actividad después de la escuela para tu hijo preadolescente o adolescente. Te sentirás más tranquilo sabiendo que tu hijo está en un ambiente seguro, haciendo algo constructivo. Pregúntale a tu hijo adolescente qué le gustaría hacer después de la escuela y explora todas las alternativas disponibles. Existen muchos programas para escoger, especialmente para muchachos en escuela secundaria. Algunos de esos programas se encuentran en centros o agencias comunitarios. Otros se encuentran en escuelas secundarias. También, muchas escuelas de bachillerato tienen una amplia variedad de actividades extracurriculares.
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Busca programas que satisfagan los intereses y pasatiempos de tu hijo. Pregúntale si hay algo que realmente le gustaría hacer o quisiera aprender, quizás en la escuela o la comunidad pudiera haber un club o programa que ya lo ofrezca. Cualquier cosa que tu hijo haga después de la escuela, es importante saber dónde está y con quién está. Asegúrate que haya un adulto confiable cerca. Asegúrate de poder localizar a tu hijo y que él/ella te pueda localizar. Llama y confirma que está allí, si se puede. Asegúrate que tenga una forma segura de volver a casa. Si tu hijo adolescente trabaja, asegúrate que trabaje menos de 20 horas semanales. El empleo es una forma excelente para que los adolescentes aprendan nuevas destrezas y, al mismo tiempo, ganen dinero. Pero, trabajar más de 20 horas interfiere con el trabajo escolar y las necesidades sociales. Algunas fuentes para identificar actividades extracurriculares: • El YMCA o YWCA de tu comunidad. • Grupos como el Girl Scouts o Boy Scouts u otros grupos similares. • La escuela de tu hijo. • Amigos de tu hijo o sus padres. • Boletines en la biblioteca, clínicas de salud, centros de servicio social o en tu congregación o iglesia. Fuente: Health.ri.gov Distribuido por Contenido Latino
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Los científicos calcularon y monitorearon los posibles impactos de este cuerpo celeste hasta el año 2200 mediante dos modelos matemáticos, el método de Monte Carlo y un muestreo de línea de variaciones, para buscar posibles colisiones con la Tierra, publicó en su portal el diario El Mundo. El asteroide mencionado es potencialmente peligroso por la proximidad de sus órbitas y las consecuencias que un impacto así podría causar. Su órbita está bien determinada pero existe una ‘incertidumbre orbital’ por el efecto de la gravedad y el llamado efecto Yarkovsky. Este efecto modifica ligeramente las órbitas debido a que, al rotar, ciertos objetos pequeños del Sistema Solar emiten de forma desigual la radiacción solar absorbida, informó el diario español. De acuerdo con el estudio hasta 2060 la divergencia de las órbitas será moderada, pero s incrementará a partir de ese año gradualmente hasta 2080. Por lo que la probabilidad de impacto aumentará en 2162 para después decrecer, apareciendo el año 2182 como el más probable para la colisión. “La consecuencia de esta compleja dinámica no es únicamente una probabilidad de impacto comparativamente grande, sino también que un procedimiento realista de deflexión o desviación de la trayectoria sólo se podría realizar antes del encuentro en 2080, y más fácilmente antes de 2060”, destacó María Eugenia Sansaturio, coautora del estudio e investigadora de la Universidad de Valladolid. En esta línea, asegura que si este objeto se hubiera descubierto después del año 2080, la deflexión “requeriría una tecnología no disponible actualmente”.
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signos, SANANDO Depresión: tratamiento LA MENTE síntomas, ¿Qué es la depresión? ¿Qué causa la depresión? Por Sylvia Hernández Trabajadora Social Clínico con Licencia
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rastorno depresivo mayor o depresión como se le conoce, es un desequilibrio químico que puede ser heredada o puede ser precipitada por un individuo que experimenta una vida que altera la experiencia. Experiencias alteradas de la vida pueden ser cualquier número de sucesos, situaciones y desastres naturales de la vida, en los que un individuo se encuentra a sí mismo impotente, indefenso y a veces deseperado. Una condición crónica física con la que una persona debe aprender a vivir, sin duda causará algún tipo de depresión. Un niño se casa, mientras que esto puede ser una ocasión feliz, también puede ser un ajuste de grandes dimensiones tanto para los cónyuges, así como sus respectivas familias. La pérdida de un ser querido, un hijo, cónyuge, padre, un familiar o un amigo puede traer un período de depresión. La pérdida de un trabajo, casa o pertenencias de valor (como en una invasión a la propiedad), o de catástrofes naturales (inundaciones, tornados, huracanes, terremotos) también pueden ser causa de un período de depresión. Muchos de nuestros militares que han sufrido un trauma mientras sirven a nuestro país, también sufre alguna forma de depresión. Los niños y adolescentes que experimentan dificultades de aprendizaje, sociales y presiones de los compañeros y los problemas en casa, también experimentan depresión. Esta condición es experimentada por millones de personas al año. Actualmente, el Consejo Nacional para la Comunidad del Comportamiento de Salud atiende a más de 6 millones de adultos y niños con enfermedades mentales y trastornos de adicción. ¿Cuáles son los síntomas? * Tristeza o llanto excesivo * Pérdida de interés o placer en actividades que solían ser placenteras * Cambios en el apetito, comer demasiado o demasiado poco * Sensación de cansancio * Dificultad para dormir, duerme demasiado o demasiado poco * Agitación al hacer cosas o hace las cosas más lentamente * Pensamientos negativos, incluyendo pensamientos sobre la muerte * Sentirse inútil o culpable * Falta de concentración o que tengan dificultad para tomar decisiones * Nivel de baja energía
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¿Existe una cura simple y rápida para la depresión?
Estos cambios pueden ocurrir de forma repentina o también pueden aparecer lentamente. A menudo, son insoportables y miembros de la familia se sienten culpables por no darse cuenta de estos cambios en sus seres queridos. En algunas culturas no es aceptable o cómodo admitir estos pensamientos y sentimientos. Muchas veces, estos síntomas son vistos como que el individuo está tratando de llamar la atención o de actuar de una manera no cooperativa. En alguna parte del desarrollo de una persona, alguien llegó a la conclusión de que no era correcto pedir información o ayuda. Una vez más, hago hincapié en la necesidad de pedir la información que usted necesita para poder tener una vida sana, feliz y plena. No hay que averngonzarse en pedir lo que necesitan para mejorar su vida. Somos humanos e imperfectos y no podemos saberlo todo. Nuestras vidas cambian constantemente así como las estaciones del año. ¿Existe una cura rápida para la depresión? No. El tratamiento por lo regular está formado por una evaluación médica completa y la evaluación de su médico o psiquiatra. A menudo, se prescriben medicamentos dependiendo de la evaluación de su médico y que tan honesto es usted respecto a sus síntomas. Algunas veces su doctor pudiera prescibirle hasta dos medicamentos debido a su diagnóstico individual. Junto con la medicación, es aconsejable buscar a un consejero. Un Psicólogo de consejería con licencia, un Trabajador Social Clínico con licencia, un Profesional en Consejería con licencia o un Enfermero Practicante con licencia (Ellos también pueden recetar medicamento). La Terapia cognitiva-conductual es una forma de tratamiento que ha sido objeto de investigación empírica y se ha comprobado que es más útil en el tratamiento de la depresión. Recuerde, lo que usted piensa es la causa de lo que usted siente. Su terapeuta le proporcionará información y herramientas para ayudarle a entender y lidiar con su depresión con mayor eficacia. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales es una organización que asiste y apoya a las personas con trastorno depresivo mayor, depresión bipolar y otras condiciones para ayudarlos a vivir vidas más saludables y productivas. El programa
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de Persona a Persona, ofrece un programa de 9 semanas de educación sobre el tema de la enfermedad mental para cualquier persona con un diagnóstico psiquiátrico. Proporciona información sobre las bases biológicas de la enfermedad mental, las emociones, la promoción y la potenciación y de afrontamiento y estrategias de tratamiento. Es impartido por mentores que han experimentado personalmente la enfermedad mental. Busque un curso cerca de usted en www.nami.org/Content/ NavigationMenu/Inform_Yourself/NAMI_ en_español/Persona_a_Persona.htm También puede llamar a la Línea de Ayuda gratuita (1-800-950-NAMI) Disponible de lunes a viernes de 10 a.m. a 6 p.m. Algunos individuos son afortunados de tener una familia que se preocupa por ellos, tecnología que proporciona información de soporte rápido y a los profesionales que dedican su vida a ayudar a otros. Por favor, recuerde enviar sus preguntas y hablar de qué temas le gustaría discutir en esta su revista Teleritmo. Recuerde, se necesita tomar gran valor para hacer preguntas. Mi esperanza es que usted lo haga y encuentre de una vez BUENA SALUD MENTAL. Mi nombre es Sylvia Hernández y soy una trabajadora social clínico con licencia. Yo ofrezco una consulta privada y usted me puede llamar para sesiones individuales, familiares o en pareja al 602-670-7785. La línea de crisis EMPACT las 24 horas 480-784-1500. La depresión si no se tratan pueden conducir al suicidio, para gratis., llame al NationaL Suicide Hotline 1-800-273-8255. Para los adolescentes que experimentan una necesidad inmediata, llamen al: Arizona Teen Crisis Solutions 623-879-9600 las 24 horas. ¡Estaré esperando sus preguntas! Llamen o escriban a: Sección Salud Mental Teleritmo de Arizona 1122 E. Buckeye Rd. - Ste. B6 Phoenix, AZ 85034
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BUEN PROVECHO Rollito de pollo a la parrilla
INGREDIENTES: 1 mitad pequeña de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo (1/4 lb) 1 rebanada de KRAFT Singles 1 rebanada de tocino (tocineta) de corte central OSCAR MAYER Center Cut Bacon 1 cucharada de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing Procedimiento:
ASA el rollito de 15 a 20 min. o hasta que el pollo esté cocido (165ºF), volteándolo con frecuencia y barnizándolo con el aderezo durante los últimos 5 min. Deshazte de los palillos justo antes de servir. Para 6 porciones, prepáralo usando: 6 mitades de pechuga de pollo (1-1/2 lb), 6 Singles, 6 rebanadas de tocino y 6 cdas. de aderezo.
CALIENTA la parrilla a fuego medio. GOLPEA el pollo con un mazo hasta dejarlo de un grosor de 1/4 pulgada. CUBRE el pollo con el Singles; enróllalo bien. Enrolla el tocino por los lados largos del rollito, cubriendo el Singles a la vista y estirando el tocino todo lo que sea necesario para cubrirlo bien; sujétalo con palillos de dientes. PAG. 12
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Nutrición
El Feta Trae Sabores Rapidos a la Mesa (NU) Sí, el queso contiene más grasa y calorías que, por ejemplo, un tallo de apio. Pero a diferencia de golosinas o bebidas gaseosas, el queso ofrece importantes nutrientes, como vitaminas B, calcio y proteínas - las cosas que usted puede ser que desee tener en su dieta. La clave para el consumo responsable de queso es elegir los quesos, que ofrecen gran sabor, así que usted puede comer menos y todavía sentirse satisfechos. Por ejemplo, el sabor picante del queso feta permite un poco recorrer un largo camino. Y para arrancar el queso es sabroso. De hecho, el queso Presidents Crumbled Feta, (www.PresidentCheese.com), ganó el premio ChefsBest 2008, un premio otorgado por una organización independiente que prueba los productos alimenticios de Estados Unidos. Si quisiera un desayuna con más sabor, considere agregar queso feta a su próximo omelet. Omelet Griega Gourmet 2 Porciones Ingredientes: 1 3.5 onzas de queso Presidents Crumbled Feta 3 cucharadas de mantequilla Président Normandy 1 taza de hojas de espinaca frescas 4 huevos Sal y Pimienta al gusto 1 cucharada de crema 1/2 diente de ajo Instrucciones: Haga el relleno del omelet primero. Lave y seque las hojas de espinaca. En un sartén derrita una cucharada de mantequilla. Agregue la espinaca y mezcle para cubrir con la mantequilla. Cuando la espinaca se haya sua-
Los fanáticos de la salud a menudo escuchamos que comer queso es un tabú, pero el queso puede encajar en cualquier dieta saludable.
vizado retire del sarten y ponga a un lado. Quiebre los huevos en un tazón y condimente con la sal y pimiento. Agregue la crema y bata los huevos con un tenedor lo suficiente como para mezclar las claras con las yemas. Deje a un lado. Frote el sartén del omelet con los dientes de ajo. Ponga el sartén a fuego medio hasta que esté lo suficientemente caliente para que la mantequilla salpique al contacto. Agregue la mantequilla restante. Cuando la mantequilla esté salpicando agregue los huevos batidos. Rápidamente mezcle los huevos por uno o dos segundos como si los estuviera revolviendo. Cuando las esquinas se comiencen a endurecer, levante los huevos con un tenedor para que el líquido pueda correr debajo de ellos. Repita esto hasta que los huevos no se muevan más pero húmedos y suaves. Agregue la espinaca cocinada dentro de la omelet y rosee el queso feta sobre las espinacas. Mueva el sartén para aflojar los huevos. Retire el sartén del fuego y doble el omelet a la mitad. Sirva. Para perfeccionar la presentación, rose un pedazo de la mantequilla sobre el omelet, luego decore la parte de arriba con una cucharada adicional de queso feta y unos cuantos aros de aceitunas negras. Tambien puede agregar ingredientes complementarios al lado como naranjas y manzanas o pan tostado.
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En forma...
Vientre plano en un 2x3
Si tienes esas libritas de más y un vientre abultado, seguramente no te verás tan increíble como piensas. Una buena opción es que te ejercites para ese momento, pero si lo tuyo no es ir al gym, atrévete a probar algo nuevo como el Masala Bhangra.
E
sta exótica rutina es una adaptación del Bhangra, la cual es una danza tradicional del Punjab, ubicado al norte de la India.
Esta nació de los agricultores que expresaban la alegría y el agradecimiento a la vida a través de marcados movimientos. Con el tiempo se convirtió en una rutina para ayudar a tonificar el cuerpo y quemar poco más de 500 calorías. “Masala Bhangra es una disciplina en la que trabajas todo el cuerpo, a través del ejercicio cardiovascular. Toda la tensión y el esfuerzo se centran en la parte superior del abdomen y en tus piernas”, dijo Sarina Jain, quien en 1999 lanzó en Estados Unidos el primer video Masala Bhangra Workout. La experta explicó que Masala significa ´Picante’, Bhangra es un baile típico de la India. Al conjuntar esto lo que trató fue evocar las danzas practicadas en las películas de Bollywood, dándole un toque más fuerte a través de movimientos más marcados que ayudaran a tonificar el cuerpo. Esta técnica combina música indú, rain forest y new age, ritmos espirituales celtas que le dan sabor y más fuerza a cada una de las rutinas. “La música combinada con movimientos sensuales y vigorosos recrea la emoción de un gran festejo, la gente se divierte tanto que no se da cuenta de que está realizando un increíble ejercicio cardiovascular y fortaleciendo sus músculos, incluso los del abdomen”, explicó Sarina mediante un comunicado de prensa. Este programa está diseñado para personas de todas las edades y niveles de condición física que les guste mantenerse en forma a través del baile y los beneficios que ofrece son los siguientes: • Otorga energía física. • Mejora agilidad, balance y postura. • Ayuda a bajar de peso. • Fortalece el aura. • Brinda bienestar integral. Además de esta nueva técnica también existen otras muy parecidas que no solo te ayudan
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a ponerte en foma, sino que toman en cuenta el plano espiritual provocando relajación en tu persona, entre ellas se encuentran el Bikram Yoga, Intensati, Forza, Performance Max Program, Stiletto Strength, Gyrotonic y Bollywood y Ritmik. Finalmente Sarina Jain nos dijo la clave para tener un viente plano: • Ejercitarte por lo menos 20 minutos diarios. • Cuidar al máximo lo que comes, se recomienda llevar una dieta balanceada. •Practicar Masala Bhangra regularmente. ˆ Tomar mucha agua para eliminar las toxinas y grasas.
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La Secretaría de Relaciones Exteriores, a través del Instituto de los Mexicanos en el Exterior, invita a participar a todos los niños del mundo de entre 7 y 11 años de edad en el
El tema del Concurso es “”. México ha hecho al mundo grandes contribuciones como: el cacao, el jitomate, la vainilla, la flor de noche buena, el ocelote o el guajolote, pero también la tv a color, música de mariachi, los tacos, el mole y lugares como Chichen itzá, Acapulco, la Reserva de la mariposa monarca y el Santuario de las ballenas de El Vizcaíno, entre muchos otros. Todo esto es parte de México, es nuestro bello y rico patrimonio y nos distingue entre otros países. Con este tema, invitamos a todos los niños como tú a que pinten los regalos de México al mundo. Infórmate en Consulado mexicano más cercano. Recuerda que en Arizona tienes cinco sedes: Phoenix (602) 242 44 81 Nogales (520) 287 2521 Tucson (520) 882 5595 ext. 114 Douglas (520) 364 3107 Yuma (928) 343 0066
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8 de junio de 2010 Comunicado de Prensa Consulados de Mexico en Arizona Contacto: Socorro Cordova 29 JUL - 05 AGO ‘10 22 JUL - 29460 JUL6945 ‘10 (602) www.sre.gob.mx/phoenix
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Mujer a mujer
F
Por María Marín
¡Que vivan los 30!
ui a comprar el regalo de cumpleaños a una amiga, quien me rogó que no se me ocurriera decirle a nadie que cumplía 30 años. Tras finalizar mis compras, fui a escogerle una tarjeta y me sentí abrumada por la extensa colección de postales para mujeres que cumplen 30 años. La mayoría de los mensajes en las tarjetas, insinuaban jocosamente que a esa edad ¡la juventud se ha esfumado!
tendrás más. De hecho, a los 50, si te da la gana de correr detrás del tren, tienes la energía para alcanzarlo y treparte en él. Puedo hablar con autoridad acerca del dilema de las edades. Cuando celebré mis 33 años, me sentía vacía, confundida y sin rumbo. Si alguien me hubiera dicho en esos tiempos: “María, en pocos años tendrás tu programa radial, serás autora de un bestseller, tendrás una columna de motivación publicada en los periódicos hispanos más importantes de Latinoamérica y estarás presentando conferencias de superación personal por todo el mundo”, me hubiera reído y le hubiera dicho: “¡tú estás bromeando!” A mi amiga le compré una tarjetita en blanco y le escribí un gracioso mensaje: “la única desventaja de cumplir 30 años es que las mujeres alcanzan su máximo potencial sexual a los 40. Esto significa que todavía te faltan diez años más para convertirte en una mujer completamente irresistible”.
Esto me hizo recordar que cuando cumplí mis 30, una de las tarjetas que recibí decía: “Cumplir 30 no es malo...!es una tragedia! “. El cumpleaños de mi amiga, de quien no puedo revelar el nombre porque me ahorcaría, me hizo reflexionar: ¿Por qué las mujeres tienen terror a entrar en la tercera década de sus vidas? Porque existe una expectativa impuesta por la sociedad o por nosotras mismas, que nos hace creer que si a los 30 años no tenemos nuestra vida en orden; esposo, hijos, perrito y un buen trabajo, significa que “!se nos pasó el tren!” y es muy tarde para alcanzarlo. ¿Quién inventó que a los 30 años la vida va en decadencia?, ¡qué locura! Nosotras realmente florecemos entre los 35 y los 50 años, es en esta edad cuando hemos vivido lo suficiente y poseemos bastante experiencia para saber lo que queremos. Es entonces cuando estamos preparadas para perseguir nuestras metas, o comenzar unas nuevas. Te aseguro que entre más madurez y más confianza en ti misma
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Belleza y moda
Melena de comercial de champu Pasaste casi una hora secando tu cabello con el blower, pero par de horas después te miras al espejo y qué frustración; el pelo está frizzy (esponjado). Y ni hablar de los días lluviosos y con alto nivel de humedad; hay quienes prefieren quedarse en la casa por tal de no arruinar el blowdry.
S
egún expertos, las que tienen el cabello frizzy han nacido con él así, pues hay ciertos tipos de cabello que por genética tienen una textura que tiende a liberar cargas de estática cuando entran en contacto con la humedad, el viento y otras condiciones del ambiente. ¡Y de eso sabemos las latinas! Pero como te habrás dando cuenta, en los últimos años han salido al mercado muchísimos productos para ayudarte a controlar el indeseado frizz. “Lo más importante es usar un champú, un acondicionador y unas gotitas o serum anti frizz”, asegura la estilista Misleydis Marrero. “Pero tienes que tener un cabello bien cuidado para que esos productos funcionen, de lo contrario se va a esponjar”, añade.
Y bien cuidado significa aplicar constantemente tratamientos que mantengan el cabello hidratado; además de cortar las puntas cada dos meses para evitar las horquetillas. Incluso, no hay que gastar mucho en el salón de belleza; puedes preparar en tu casa tratamientos con aceite de oliva, de almendras, mayonesa y aguacate. Esta estilista recomienda usar la plancha solamente en ocasiones especiales. “Es muy buena para que el peinado dure más y no se ponga frizzy, pues cierra la cutícula de la hebra; pero no se puede abusar de la plancha porque si la usas mucho va a cerrar tanto y tanto la cutícula que se va a partir la hebra y por eso aparecen tantas horquetillas o pajitas”.
Así que, aunque la plancha está tan in y parece ser la mejor herramienta para estirar el pelo no debes usarla más de dos veces por mes; y cuando lo hagas debes aplicar un tratamiento reconstructivo tan pronto laves tu cabello. Para una melena radiante:
Tras acabar el verano es esencial que cortes el cabello para eliminar las puntas dañadas por el sol, el cloro y el agua salada. Cuando tomes una ducha envuelve tu cabello (secado anteriormente) con una toalla para evitar que se humedezca.
La mayoría de las mujeres se desenredan mal el cabello. Lo correcto es de abajo hacia arriba; de esta manera el pelo no se parte.
No uses un gorro plástico, pues es gran aliado del frizz.
Antes de secar el cabello con el blower elimina el exceso de agua con una toalla. También puedes esperar una media hora o un poco más, de esta manera se hará más fácil secarlo. Divide el cabello en secciones pequeñas.
Mientras más rubia seas, más se nota el frizzy.
Trata de no usar tintes de color muy claros.
No vayas más allá de dos matices más claros de tu color natural.
¿Sabías que... Se requieren de siete a ocho toneladas de cañas para producir una tonelada de azúcar. Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
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Entérate...
¡Cuidado con broncearte de más! Si eres adolescente y estás obsesionado(a) con tener un bronceado sensacional, debes primero analizar cuáles son los pros y los contras de tener una piel canela y de los diferentes métodos para lograrla.
E
l cáncer en la piel y el envejecimiento prematuro no son cuentos y más vale que te informes sobre las consecuencias de broncearte antes de que le causes un daño irremediable a tu piel. ¡Estás a tiempo! Llegó el verano y para muchos adolescentes, no hay nada más atractivo que lucir una piel bien bronceada. Las faldas cortas, las sandalias y las camisitas de tirantes se ponen a la orden del día. El lograr el mejor bronceado es una decisión importante, no sólo por los resultados en cuanto al color y a la duración del mismo, sino por las consecuencias posteriores que afectarán la salud tu piel. ¿De qué sirve tener una piel canela ahora si el resultado será el cáncer de la piel en unos pocos años?
narla. No hay nada más dañino que quemarte hasta que te duela. ¡No lo hagas! • Broncearte en cámaras bronceadoras: aunque parezca mucho más inofensivo que exponerte al sol inclemente, no es la solución, las cámaras bronceadoras también trabajan con rayos ultravioleta (UV) que son los que producen los diferentes tipos de cáncer de la piel (incluyendo el melanoma) y el envejecimiento prematuro. Por eso no te dejes engañar por la falsa publicidad de los salones que ofrecen este tipo de bronceo. ¡No son buenos para la salud de tu piel!
La Academia Americana de Dermatología hace referencia a un millón de casos de cáncer de la piel asociados con el sol, registrados el año pasado. Piénsalo bien: ¿quieres tener una piel arrugada y enferma a los 30 o 40 años?
• Broncearte sin sol, gracias a la acción de cremas, lociones, aerosoles y pastillas:
Actualmente, existe más conciencia sobre los peligros del sol, y tal vez por eso se ofrecen otras opciones y productos para lograr tener una piel oscura con la promesa de que no le harás tanto daño a tu piel. Pero ¡cuidado jóvenes! Antes de considerar estas opciones, hay que informarse bien al respecto.
La mayoría de estos productos contienen un componente conocido como DHA por sus siglas en inglés (dihidroxiacetona). El DHA te permite obtener un color bronceado ya que reacciona con las células muertas de la capa superior o exterior de la piel.
¿Cuáles son los métodos de bronceo y qué consecuencias traen para tu salud? • En los tiempos de las abuelas y aún en nuestra propia infancia, el único método para obtener una piel bronceada era exponerse por horas y días enteros al sol, básicamente hasta que la piel estuviera completamente quemada. Esa opción debes elimi-
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- Los jóvenes hoy en día consideran esta opción con muchísima frecuencia y consiste en las cremas, las lociones y los aerosoles.
En la medida en que la piel va renovando las células, el color se irá desvaneciendo. De allí que la duración de este bronceado no se garantice por mucho tiempo, pero te evitará exponerte a los rayos del sol que tanto afectan tu piel. - En el caso de los aerosoles, éstos deben ser aplicados en todo el cuerpo para poder lograr un color parejo. Teniendo en cuenta que el producto es un atomiza-
dor o aerosol, no es posible garantizar que partes de tu cuerpo, que deberían estar protegidas, no reciban este producto. Por ejemplo, la parte interna de los ojos, los orificios de la nariz e inclusive tus labios se pueden ver expuestos a estos aerosoles. Aunque no existe una referencia científica acerca de los efectos negativos de estos productos al ser ingeridos de manera interna, no está de más ser muy prudente con el uso de los mismos. - Las pastillas, por su parte, contienen cantaxantina que es un elemento utilizado, entre otras cosas, para estimular la pigmentación de la piel. La opción parece muy sencilla, pero debes considerar los efectos contraproducentes. Cuando consumes estas pastillas en dosis altas puede que tu piel adquiera un color anaranjado en lugar del tan deseado color canela. Lo que es todavía más grave, es que no sólo afecta la coloración de tu piel sino que afecta el hígado y además contribuye a la formación depósitos cristalinos en la retina.
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Antes de tomar una decisión tan importante considera los diferentes métodos de bronceo que existen a tu alcance actualmente. El cuidado de tu piel está en tus manos. Hoy puedes tener una piel canela deslumbrante, pero en unos años puedes estar enfrentando serias consecuencias para la salud de tu piel: cáncer, manchas, arrugas prematuras. Recuerda que es durante la adolescencia cuando más medidas debes tomar para protegerte del sol y prevenir sus daños. Si tienes dudas, consulta con un dermatólogo sobre los cuidados que debes tener de acuerdo a tu tipo de piel. Hay daños que no son reversibles.
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Finanzas
Te separas de tu pareja,no de la deuda
P
Las deudas conjuntas no desaparecen
uedes divorciarse de tu cónyuge pero, a no ser que tomes recaudos adicionales para protegerte, deshacerse de las deudas de tarjetas de crédito en común es más difícil. Las compañías de tarjetas de crédito no están obligadas por las sentencias de divorcio, y pueden perseguirte para cobrar deudas contraídas conjuntamente si tu ex-cónyuge no las paga. Primero salda las deudas Por ese motivo, los abogados de divorcio, asesores financieros y asesores de crédito te recomiendan acabar el matrimonio sin que haya deudas conjuntas. Ya sea cancelando juntos las deudas de las tarjetas que sacaron en común o dividiendo esas deudas y transfiriéndolas a otras tarjetas que estén a nombre de cada uno de los cónyuges, el objetivo es eximirte de responsabilidad frente a las deudas de tu ex. También es importante realizar un inventario de tu billetera y asegurarte de cancelar todas las tarjetas de crédito conjuntas durante el trámite de divorcio. Evita problemas Las consecuencias de comenzar una nueva vida de soltería con deudas contraídas de a dos pueden ser potencialmente dolorosas: si tu ex llega a declararse en bancarrota, o simplemente no paga sus deudas, los acreedores pueden recurrir a ti para recuperar el importe total de la deuda, más los intereses y penalizaciones. Puedes incluir en el acuerdo de divorcio cláusulas que obliguen a tu ex a pagar, pero volver al juzgado será costoso y te quitará mucho tiempo.
tarjetas conjuntas. Si no lo logras, recurre a un mediador o asesor financiero, que será menos costoso que un abogado”. Las deudas contraídas durante el matrimonio son responsabilidad de ambos cónyuges siempre y cuando los dos sean cotitulares de las tarjetas de crédito, dice Bill Glassner, asesor financiero de Glassner Carlton Financial Planning, en Cedar Knolls (Nueva Jersey).
algunos estados no existe la separación legal; uno está separado desde el día en que los cónyuges comienzan a vivir por separado. En otros estados, uno necesita separarse legalmente.
“Sin embargo, si la tarjeta de crédito está a nombre de uno de los cónyuges y el otro simplemente posee una extensión, éste último no es responsable”.
Existen varias opciones a la hora de resolver las deudas de una tarjeta de crédito conjunta. Cancela todas las tarjetas cuya existencia conozca y regístralas a tu nombre.
La excepción se da en los estados en que rige la propiedad mancomunada, donde ambos son responsables, incluso por las deudas contraídas por uno de los cónyuges. Estos estados son: Arizona, California, Idaho, Luisiana, Nevada, Nuevo México, Texas, Washington y Wisconsin. Alaska es un estado con propiedad mancomunada “optativa”, donde los cónyuges pueden decidir de común acuerdo tener responsabilidad conjunta por todas las deudas.
De esta manera, evitará que la deuda siga creciendo. Podrás resolver los asuntos relativos a lo que le corresponde al cónyuge en la distribución equitativa de bienes.
Una vez que las partes se han separado, las deudas de una tarjeta de crédito son responsabilidad del cónyuge que realizó las compras que se han cargado a la tarjeta.
“Para algunas parejas se convierte en un juego emocional del tipo ‘si él (o ella) puede gastar dinero, entonces yo también’, y cada cónyuge termina reventando al máximo las tarjetas de crédito”, dice Tina Tessina, autora de Money, Sex and Kids: Stop Fighting About the Three Things that Can Ruin Your Marriage (Dinero, sexo e hijos: deje de pelearse por las tres cosas que pueden arruinar su matrimonio).
“Se aconseja llevar la cuenta de las compras realizadas a partir de esa fecha, para poder demostrar qué gastos te corresponden y cuáles no”, dice Brette Sember, abogado y autor de The Divorce Organizer and Planner (La agenda del divorcio).
“En definitiva, puedes ahorrarte un montón de dinero si llegas a un acuerdo acerca de quién pagará las deudas de las
El momento exacto de la “separación” depende del estado. En
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LEY SB1070
uea q o l b a i c i t s u J a L ley TEMPORALMENTE la na SB 1070 de Arizo
Organizaciones estadunidenses defensoras de los derechos de los inmigrantes calificaron como una “gran victoria” para el gobierno federal la suspensión temporal de algunas partes de la antiinmigrante ley SB 1070 de Arizona. Anticiparon además que el fallo de la juez federal de Phoenix, Susan R. Bolton, inhibirá la creciente tendencia en ciudades y otros estados del país de aplicar iniciativas similares a la de Arizona.
C
reo que el hecho de que el gobierno haya ganado en su argumento principal es una advertencia para otros estados y localidades que quieran hacer algo como esto, dijo la directora del Centro de Política de Migración (IPC), Mary Giovagnoly.
gración (AIC), Benjamin Johnson, coincidió en calificar el fallo como una victoria importante para el gobierno federal, la cual superó las expectativas de muchos.
(MALDEF), Thomas A. Saenz, dijo que el fallo de Bolton ha disipado las borrascas que se anticipaban para este jueves, cuando entrará en vigor la ley antiinmigrante en Arizona.
En declaracione, Giovagnoly dijo que aunque parcial, el fallo de Bolton constituyó “una enorme victoria para el gobierno federal”.
“Mucha gente esperaba que la juez iba a mantener la disposición que permitía a la policía detener a alguien bajo sospecha de que está en el país de manera ilegal. El fallo es más de lo que muchos habían anticipado”, dijo.
“Fue además una reivindicación de la decisión del presidente (Barack) Obama de presentar demanda”, explicó la directora del IPC, quien consideró que el fallo reducirá la posibilidad de que otras entidades apliquen legislaciones similares.
Mientras que Deborah J. Notkin, de la Asociación Americana de Abogadas de Migración (AILA), externó su expectativa de que aunque parcial, esta victoria reactive el debate migratorio en el Congreso.
Sin embargo, advirtió sobre el riesgo de que las disposiciones dejadas intactas por Bolton puedan prestarse a abusos o malos usos y por ello “el trabajo para validar totalmente la responsabilidad federal (en este ámbito) debe continuar”.
Bolton dictaminó suspender temporalmente algunas de las disposiciones más polémicas de la ley SB 1070, como la que autorizaba a la policía de Arizona a detener personas sospechosas de ser indocumentadas.
“El fallo es importante porque esta es una ley terrible, y ha colocado en el centro el tema de migración y quizá empuje al Congreso a presentar una solución”, dijo la integrante del Comité de Promoción de la AILA.
Por su parte, el director ejecutivo del Foro Nacional de Migración, Ali Noorani, dijo que el fallo validó la percepción de inconstitucionalidad sobre una ley mal guiada, y que ahora toca al gobierno hacer su parte.
Por su parte, el director ejecutivo del Consejo Americano de Mi-
El presidente del Fondo de Defensa Legal México-Americano
“Mientras el país espera que las cortes decidan los aspectos legales relacionadas a la ley SB 1070, el gobierno federal debe actuar de manera inmediata para cumplir su responsabilidad y reformar un quebrantado sistema de migración”, precisó.
Servicios de interpretacion y traduccion en los siguientes idiomas: ESPAÑOL, FRANCES, ARABE, SWAHILI, PORTUGUES, KIKONGO, LINGALA, KURDISH.
Este servicio se prestará a inmigración, tribunales, escuelas, departamento de policía, hospitales, clínicas y compañías aseguradoras. Por favor, siéntase libre de contactar nuestro auxiliar administrativo Hadeel. 602.277.5957 PAG. 22
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“El día de mañana promete ser un día más brillante en Arizona de lo que alguien hubiera pensado 24 horas antes”, apuntó Saenz al comentar el fallo.
En términos similares se pronunció Frank Sharry, director ejecutivo de Voces de América, quien consideró como una ironía que haya tenido que ser el Poder Judicial el que intervino para corregir una anomalía. “El tema de la migración ilegal no será resuelto por legislaturas estatales o las cortes federales. Sólo puede ser resuelto por el Congreso y el gobierno y hasta que ambos
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actúen, vamos a continuar viendo este debate en políticas locales y estatales”, dijo. En México, la secretaría de Relaciones Exteriores emitió el martes una declaración indicando que incrementó la ayuda consular a sus ciudadanos residentes en Arizona, en preparación a la entrada en vigencia de la nueva ley. La secretaría agregó que México envió personal y recursos adicionales a cinco consulados en Arizona para brindar asistencia y ayuda legal e dijo que ``está dispuesta a adoptar las medidas inmediatas necesarias para proteger los derechos de los mexicanos en Arizona, sin consideración de su situación de inmigrantes’’’’. Entretanto, los abogados del Departamento de Justicia rechazaron una propuesta para fusionar su demanda y la de un policía contra la nueva ley de inmigración en Arizona. Con el argumento de que se perjudicaría o demoraría su acción, los abogados federales se pronunciaron en contra de la propuesta del policía de Phoenix David Salgado, de consolidar ambos casos. El abogado del policía sostiene que las demandas son prácticamente idénticas porque coinciden en que la ley federal de inmigración anula la normativa de Arizona, y buscan impedir que entre en vigencia. El Departamento de Justicia dijo que ha impugnado más secciones de la ley que Salgado y que los argumentos federales de que la legislación federal anula a la de Arizona difiere de los que expuso el agente.
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SUCEDIO EN LA FRONTERA
Tensa calma en Nogales
¿Sabías que...
A unas horas de que entre en vigor la ley antiinmigrante SB1070 en Arizona, en Nogales, Sonora, el movimiento migratorio continúa, sin alguien que les informe a las personas en tránsito sobre los mayores riesgos que ahora deberán enfrentar al cruzar sin documentos.
E
n las oficinas del Instituto Nacional de Migración (INM) es más fácil encontrar un anuncio sobre la influenza que sobre dicha ley. De igual forma, ni en los albergues, comedores, en el muro divisor ni en las oficinas del grupo de protección a migrantes Beta, hay advertencias de lo que podría ocurrirles en Arizona a partir del 29 de julio, cuando se prevé que dicha legislación entre en vigor. En un recorrido que Dossier Político realizó en la frontera nogalense, aunque en el INM no nos concedieron entrevista, sí permitieron tomar fotografías. “Tienen suerte porque acaba de llegar un camión con deportados”, dijo un agente. Otro no permitió ni fotos ni acercamiento con los recién expulsados, porque eran menores de edad. Cada uno con su mochila y ropa oscura; de entre 15 y 17 años de edad. Si alguna vez hubo “un día sin mexicanos”, como una forma de protestar contra la ley antiinmigrante, éste ya se olvidó, porque cientos de carros con placas de Sonora hacen largas y tardadas filas para entrar a Arizona. En los accesos peatonales también hay fila para entrar, y no dejan de salir personas cargando con bolsas de comercios estadounidenses. Varias personas nos negaron entrevista. Algunas ni siquiera nos permitieron explicar de qué se trataba, e incluso parecían temerosas. Dos de ellas nos comentaron de manera breve, y sin dar nombre, que siguen cruzando a realizar compras porque hay cosas que están más baratas del lado de Arizona, y que no han tenido problemas a raíz de la aprobación de la ley antiinmigrante. “Hasta ahorita todo está igual, porque no se ha aprobado (que entre en vigor) la ley, pero quién sabe ya aprobándose”, ex-
presó Gabriela, residente de Nogales, Sonora, quien aclaró que aunque sigue comprando en tiendas estadounidenses, ahora lo hace en menor medida para apoyar “un poquito” las protestas. “Está mal (la SB1070), por todas las personas que están trabajando en ese lado, no me parece correcto, porque todo el dinero que hay allá, viene de este lado de acá, y no es justo”, expresó. Félix Ortiz, quien trabaja en un taxi que va diariamente hasta Phoenix, contradijo a compradores como Gabriela, al afirmar que sí ha habido cambios a raíz de la ley antiinmigrante, pues las revisiones en Estados Unidos ahora son más estrictas, y menos gente quiere pasar. Si antes 100 personas se movían diariamente de Nogales a Phoenix para ir de compras o a visitar a familiares, ahora cuando mucho hay 60, y esta cifra podría bajar mucho más, estimó, una vez que entre en vigor la SB1070. “La Ley sí la van a hacer, porque ya, como quiera, ya fueron acuerdos que tuvieron ellos y acuérdese que, ¿cómo le diré? Pues ese país no es de nosotros, ¿qué podemos hacer?”, expresó. Prevén más deportados Cerca de las 14:00 horas, nos trasladamos al comedor que la iglesia del “Santuario de Guadalupe” mantiene para los migrantes.
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En total 27 hombres llegaron a pedir alimento, provenientes de diversos estados de México, como Chiapas, Oaxaca, Jalisco o Veracruz, y de países como El Salvador y Guatemala, por mencionar algunos. Normalmente llegan alrededor de 40, pero ha habido hasta casi 100, incluyendo a familias completas, con niños muy pequeños, dijo Ubaldina Soltero, voluntaria que diariamente colabora con integrantes de la Congregación de Religiosas de Santa Ana para preparar y servir los alimentos. El comedor opera de lunes a sábado y da alimento sólo a quienes permanecerán por periodos cortos en la ciudad, dijo, pero además se les envía con un doctor, si lo necesitan, se les consigue medicamento, tarjetas telefónicas para que se comuniquen con sus familias o hasta ropa o zapatos; todo gracias a la ayuda de los feligreses. “Hay veces que sí devolvemos a unos porque vienen borrachos y no son migrantes, uno sabe que no son migrantes, es muy conocido, porque el migrante se come lo que uno le da, porque trae hambre, y ellos (los borrachos) no, ellos agarran y te tiran la comida”, explicó.
México significa “en el ombligo de la Luna”. Del Náhuat “Metztli” (luna) y “xictli” (ombligo). Los Aztecas lo pronunciaban “Meshico”. Los españoles lo escribían “México” ya que no existía la pronunciación de la “j”. Cuando cambió la grafía de la “x” a la “j” se le empezó a llamar “Méjico” pero se siguió escribiendo “México” lo cual es válido pues la Real Academia de la Lengua permite excepciones para nombres propios.
Por eso, para que la ayuda llegue a quien de verdad lo necesita, a veces se les pide que muestren el papel que les entregan autoridades de Migración al ser deportados. Aunque el personal que colabora en el comedor prevé que las deportaciones sean más numerosas al entrar la SB1070 y, por lo tanto, que haya más migrantes pidiendo ayuda en el comedor del Santuario, no hay preparación especial para enfrentar esta situación, admitió Ubaldina. Continúa en la página 33
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EDUCACION
EDUCACION Educación Educación...
TIEMPO DE BECAS UNIVERSITARIAS
TRASTORNOS DEL Ayudando a que estudiantes Becas de estudio para desempleados latinos sigan el camino a la Y ayuda COMO DAÑAN ElAPRENDIZAJE gobierno federal les brindará graduación Miriam Contreras Account executives Evelyn Zarco E.Zarco Zhenia Garrues B. García Janeth Sanchez V. de la Rosa Díaz G.Jael Espinoza Valeria de la Rosa
Los trastornos del aprendizaje constitu-yen un para Inició el período síntoma muy hispanos común que puede tener graves repercusiones en la vida cotidiana del individuo.
Ford Company Fund y lasoliciLeague ofLaUnited Latinla más “La popular educación de importancia crítica Para implementar este programa, beca Pell, dees lasun componente LosMotor desempleados podrían American Citizens (LULAC, de a Ciudadanos el éxitofedfuturo deellagobierno juventud federal latina”, dijo Brent Wilha instado a ayudasLatinoque da elpara gobierno tar ayuda financiera paraLiga acudir americanos Unidos) han anunciado los diez ganadores de kes, director ejecutivo nacional de LULAC. “LULAC tiene los administradores de asiseral, puede utilizarse para cubrir la universidad o recibir capacilas donaciones del programa Ford Driving Dreams through gran entusiasmo por trabajar con Ford y nuestros consejos tencia financiera a nivel estatal el costo de matrícula, librosen o gastaciones laborales sin perder los Education. para poner práctica soluciones locales que ayuden a un mayor de a graduarse de la escuela quelatinos tomen en consideración la tos relacionadosnúmero a los estudios enjóvenes beneficios por desempleo, como Bajo estedeprograma, consejo de LULAC recibirá y escuelas secundaria. ” situación económica actual de los universidades técnicas parte un plan decada la nueva $20,000 a lo largo de dos años para poner en marcha soluinteresados y no el ingreso total en Estados Unidos. administración paraHispanic mejorarCollas cionesLaa organización la alta tasa de deserción escolar entre estudiantes En el proceso de selección para otorgar estas donaciones dellosaño anterior, como se había opciones de estos trabajadores. lege Fund (HCF) inició esta latinos de escuela secundaria en lassecomunidades donde se han tenido en cuenta mejores procedimientos para hecho hasta ahora, al decidir la Con el fi n de orientar a quienes estánmana basados consejos. interesar a estudiantes, como son los programas de mensuestos período de solicitud de tores, las actividades voluntarias después del horario escoelegibilidad de los postulantes a estén interesados en la opción de Las becas Pell becas, una opción que esperan Según la Alliance for Excellent Education, cada 26 segunlas actividades actilas becas Pelly la y aparticipación otros tipos de estudiar mientraslar,buscan empleo,extracurriculares brinde la oportunidad de seguir dos un estudiante abandona la escuela secundaria, lo que va de los padres. Además, cada beneficiario de la donación ayuda. gobierno la página Lacon restricción que regía hastade ahoa escolar cientos de equivale asus unaestudios deserción más deelun millón deha creado ha elaborado programas sustentables que están a tono web (http://www.opportunity. ra y que impedía a una persona alumnos de la secundaria cada año. hispanos ante la actual crisisOtros estudios indican con el panorama educativo local y que descansan en asoEl gobierno federal recomenasimismo queafectar casicontinuar la mitad de estudiantes gov) latinos terciaciones instituciones educativas locales.ha Los consejos ennocoordinación concon el Dedesempleada recibieneconómica. Suelen a la lecmina labenefi escuela secundaria a tiempo. estu-de Educación de LULAC comenzarán a poner en estados marcha sus programas dado a los informar partamento y el dotura, unayvez dejabaSin embargo, al cios cálculo a laque exdios recientes muestran que la mayoría de los estudiantes este otoño. localmente sobre las oportuniDepartamento de Trabajo, con deNo buscar empleo Aunque o retomaba presión abandones sueños de escuela comprenden elescrita. valor detus un diploma secundaria asistencia información sobre los requisitos y sus estudios sería eliminada para su tratamiento es difícil, y por ello no quieren abandonar sus estudios. Para más información dades sobre disponibles el programadeFord Driving el hallazgo reciente fi nanciera para recibir capacitlas opciones de ayuda. permitir a quienes han perdido su Dreams, visite www.lulac.org. La organización otorga anualdel factor cerebral que “Para Ford, la educación más alta prioridad”, dijo ación y estudios para quienes han empleo recientemente preparamente 600 becas, tiene en sulamayoría Ford Motor Company Fund and Community Services Jimrse Vella, presidente de Ford Motor Company andpara impulsa el aprendizaje perdido su trabajo. ParaFund calificar las becas Pell mejor. a estudiantes cuyo ingreso Ford Motor Company Fund and Community Services es una entidad Community Services. “Nos sentimos orgullosos de apoyar ha abierto el camino de se toma en consideración el sin fines de lucro, dedicada a relaciones comunitarias y actividades familiar promedio es corde esfuerzos locales que servirán de$21 inspiración amética estudiantes difi cultades significativas tanto o rellenar un formulario. la investigación para filantrópicas, quedel opera conAsimismo, fondos porindicó FordreMotor falta deproporcionados información”, el Derealidad acuerdoy conel un estudio las autoridades ingreso cumplimiento Conforme lasde empresas conhispanos, que susde sueños mil año, cerca 40 milse vuelvan en su ámbito laboral como ensu Segúnfamiliar, el catedrático de regiralhaciendo esta patología. Company. El Fondo Ford, que en 2009 conmemora 60 años de directivo de HSF. Centro Nacional para Política comiendan a quienes se encuenasegurándoles un futuro mejor para ellos y para sus comude compromisos en caso de que tinúan anunciando aplicaciones que despidos recibe en-de cada sus relaciones sociales. Psiquiatría de lafundación, Universidad apoya programas e instituciones que fomentan y promnidades. ” con el Departamento Pública Educación desempleados ueven ladivulgado innovación campos de la educación,ylaquieran mayor seguexista un ypréstamo estudiantil acuerdo Complutense de Madrid, Juan en lostren
convocatoria. Dificultades para aprender ridad automovilística, cultural de los Estados Unidos y Aprende a solicitar una beca recientemente, elAliño, costo proretomar sus estudios, explorar federal previamente adquirido, de Trabajo de Estados Unidos se Las estadísticas revelan que un José López-Ibor los tras- el patrimonio Los diez consejos de LULAC que recibirán las donaciones la diversidad. Entre sus programas nacionales se encuentran el Ford medio de la matrícula de las unielevado porcentaje de persotornos aprendizaje pueden otras opciones, como programas y contar con un título de escuela perdieron 539 mil empleos en Los trastornos del aprendizaje Partnership for Advanced Studies (Ford PAS), que ofrece un curson: “Las estadísticas nos muestran nasayuda afectados patologías “Siempre a21los estuasociarse versidades yequivalente, colegios enoEU halas aptitudes rículum basado en requeridas enpor el siglo a más de de fialentamos nanciera estatal o local secundaria tener abril-, retomar los estudios yel ca- (Mesa, se diagnostican cuando -- LULAC Cesar Chavez Council #1086 Arizona) ao“desmoralización, que el 75E.por ciento de los 40,000 estudiantes de la enseñanza secundaria; y Ford Driving Skills psíquicas trastorno disocial, baja autoestima y défi cit en diantes a que busquen becas aumentado un 439 por ciento -- LULAC #1083 (Phoenix, Arizona) rendimiento del individuo en para estudios, que en muchos dempacitación podría representar estudiantes hispanos afirmauna experiencia y habilidades for Life, que ha enseñado a más de 337,000 jóvenes conductores trastorno negativista desafi ante, habilidades experto -- LULAC Salinas Council #2055 (Salinas, California) lectura, cálculo yreinsertarse expresión muy bien en la redel (Internet) y si entre 1982 2007. casos han ampliado esta opción ostradas en elysociales”. área en laElque se de manera valiosa ayuda parala a manejar vehículos segura. Además, cuerpo de volque abandona -- Santa Ana LULAC #147 universidad (Santa Ana, California) trastorno por défi cit de atención calcula que la tasa de abandono escrita es sustancialmente untarios Ford Volunteer Corps, creado en 2005, aúna los esfuerzos el año pasado enviaron diez sopara quienes han perdido su desee adquirir capacitación. en el mercado laboral, según las por razones financieras y ahora Oklahoma) -- Midwest CityalLULAC #19002 con hiperactividad o depresión escolar en niños deymiles de empleados y retirados de Ford que aportan su tiempo inferior esperado por(Midwest, edad, licitudes, este año deben enviar “(La universidad) seadolescentes está volvitrabajo recientemente. autoridades. -- Central Texasclima LULAC (Temple, en este económico será el legado de Ford detrastornos prestar servitambién presentan españoles con voluntariamente trastornos depara mantener escolarización y#4734 cociente de Texas) endo 20”, agregó. cada vez menos asequible -- Collin County LULACconseguir #4537 (Plano, Texas) Cómo cios comunitarios en todo el mundo. Para más información sobre obtener ayuda aún más difícil fondos del aprendizaje. aprendizaje puede alcanzar el inteligencia. programas patrocinados por Company Fund and Com-- Greater HoustonBarack LULACObama Council #4967 (Houston, Texas) para el ciento. estudiante medio, El Ford sitioMotor de Internet: El presidente debido al aumento en el costo 40 por munity Services, visite www.community.ford.com, www.volunteer. -- LULAC Council for Justice, Equality and Business DevelBarrueta señaló la yfalta de conoaunque también es importante (www.careeronestop.org) Para obtener información adicioanunció recientemente los Trastorno disocial negativista de laproblemas matrícula y Branch, laaprendizaje disminución ford.com o www.abrighterfuture.ford.com. Los#4782 de opment (Farmers Texas) cimiento del sistema educativo aclarar que hay una enorme también cuenta con información FUENTE League of United Latin American Citizens nal acerca de los requisitos para cambios en las restricciones que Consecuencias sociales y interfi eren signifi cativamente de los fondos de ayuda”, dijo -- Milwaukee LULAC #326 (Milwaukee, Wisconsin) yElde los para cantidad de dinero disponible trastorno esobtener defi laborales acerca derecursos losdisocial programas de nido obtener ayuda financiera estupermitirían a quienes están sino rendimiento académico aelEfe el presidente ejecutivo por la presencia persistente en ayuda fi nanciera como dos cada año para becas que no se capacitación del Departamento diantil se puede llamar a la línea empleo tener acceso a fondos actividades de la vida cotidiana (CEO) de Hispanic College Fund, el comportamiento del indiEn tanto, loslamedida adultos afectados de los principales obstáculos dan en gran debido a la tan simples como leer un texto de Trabajo. telefónica de Ofi cina de Ayuda deFernando ayuda federal para estudios, Barrueta. por este problema pueden sufrir viduo de conductas distorsionabreve, hacer operación arit- Estudiantil Federal (1-800-4-FEDque incluiría lasuna becas Pell por un AID) o en el sitio web. máximo de hasta $5,350 al año.
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Washington, la capital de Estados Unidos no está entre las 10 ciudades más grandes del país. Además ninguna de las ocho SERVICIOS SERVICIOS primeras es capital de su estado. L a ciudad de Nueva York, que es la más grande e importante con más de 8 millones de habitantes (21 considerando toda la zona conurbada) está en el estado del mismo nombre cuya capital es Albany, una pequeña ciudad de sólo 96,000 habitantes. 29 JUL - 05 AGO ‘10
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Romance y sexualidad...
¿Las flechas del cupido pasan lejos de ti? ¡Aquí te diremos qué hacer para ayudarlo a apuntar a tu corazón!
Enciende tu mecha sexual... ¡Y seduce!
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magínate entrar a una disco, y ver que todos los ojos están puestos en ti, y no es por lo que llevas puesto, ¡NO! Es simplemente que supiste desbordar esa sensación seductora que todos llevamos dentro. Saber que uno es seductor da una sensación de completa confianza es estar vivo y en contacto con el mundo, pero ser sexualmente atractivo no radica sólo en el aspecto, sino que depende en buena medida del modo en que nos comportamos y sentimos con nosotros mismos. Así que mucho ojo, y si has perdido tu chispazo erótico y desconfías de tus poderes de seducción, te conviene leer este artículo. Mucho Más Que el Físico La seducción es para tomársela bastante en serio, no porque excluya el sentido del humor sino porque es lo que añade emoción a un romance y mantiene viva una relación estable, señalan los expertos en cuestiones de suspiros y sábanas. ¿Quieres convertirte en una persona seductora, atraer y seducir más a los demás? ¿Quieres resultar más atractivo para tu pareja? ¿Buscas formas nuevas y emocionantes de enriquecer tu vida amorosa, atraer a un nuevo amante o simplemente llamar más la atención del otro sexo? ¿O lo que buscas es añadir un ingrediente picante a tus días y una chispa a tus ojos? El tacto, el gusto, el olfato, el color, la música o los sonidos, así como la actitud mental, son algunos de los recursos más eficaces para convertirte en un imán sexual. Según la escritora Eva Gizowska, experta en bienestar y psicología, y autora del libro “Seducción: 100 consejos para atraer”, existe una
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serie de maneras completamente cautivadoras de ser irresistible. Pero según la experta, no hace falta ser guapo para resultar atractivo. Más que un cuerpo atractivo, lo que cuenta es tener una mente seductora. La seducción no tiene que ver con la perfección física, sino con la forma de actuar. Según Gizowska, “ser seductor puede implicar multitud de cosas diferentes, como el modo de mirar, tocar o hablar, que muestran una intención subliminal. Pero sobre todo radica en tener sentido del humor, ser una persona cariñosa y cálida, en vez de fría y manipuladora”. Secretos Seductores: Estos son algunos de sus instructivos consejos para aprender a utilizar esa arma poderosa llamada seducción: Apunta al amor. Tu pareja estará dichosa después de un masaje como éste. Utilizando las yemas de los dedos, comienza en las sienes realizando movimientos circulares con una ligera presión. Trabaja hacia arriba, hacia el centro de la cabeza, a los lados y hacia la nuca, y para que sea ultra-relajante, concéntrate en el centro de la cabeza, donde notarás una ligera hendidura, y en los cuatros puntos que lo rodean, masajeando con el dedo pulgar. La bengala sexual. Si su relación empieza a ser un poco predecible, elabore una lista con los caprichos pasionales favoritos de ambos. Sorpréndale con un mini detalle seductor a diario, especialmente los que implican con-
tacto físico. Las caricias pasajeras encienden la mecha sexual. Olfato para el amor. Puedes aumentar el ánimo sensual de tu pareja utilizando quemadores de aceites esenciales, para inundar la habitación con sus embriagadores olores. El exótico Ylanylang hará que ambos se sientan eufóricos, el jazmín tiene conocidas cualidades afrodisíacas, el sándalo se utiliza en Oriente para despertar la energía sexual. Cambio de ropa. Cuando estén separados o vayan a estar unas semanas alejados, una buena forma de que se sientan cerca es llevar consigo la ropa del otro. Elige ropa que ya se haya puesto y esté impregnada de su olor natural. El olor del cuerpo de tu pareja actuará como un sensual recordatorio, aunque estén lejos.
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Piropea, piropea. No infravalores el poder de los piropos y bombardea a tu pareja con admiración. La sensación de recibir cumplidos es muy agradable. Recuerda lo rápido que esto te anima. La sensación de bienestar y aumento de energía proviene de una sustancia química cerebral, con un efecto similar al de las anfetaminas. Cada vez nos hacen sentir bien con nosotros mismos, nuestro cerebro aumenta su producción. Crea un ambiente romántico. No cuesta trabajo transformar tu habitación en un refugio de serenidad. Retira los mantornes de ropa y ordénala, apaga las luces del techo, y utiliza lamparillas de noche o velas, que son más relajantes y animan al amor. ¡Pon en práctica estos consejos y así podrás encender tu mecha sexual y seducir a cualquiera que se te ponga por delante!
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cariñosa y sincera. Si quieres una relación seria, mándame tu carta. Favor de mandar foto con la información. M-008 Hogareño Soy un hombre divorciado desde hace 4 años. Tengo 55 años, sin vicios, mi único vicio es ser hogareño pero también me gusta salir a pasear de vez en cuando. Mido 5’6”, soy legal en los Estados Unidos, tengo buen trabajo y casa propia. Ando buscando una mujer que sea limpia, hogareña. La gente dice que no soy mal parecido. Espero tu respuesta, gracias M-009 Duranguense ¡Hola! Soy hombre de 40 años, originario de Durango, divorciado desde casi 3 años y me gustaría conocer a una mujer de 32 años a 40 años que viva en Mesa, Chandler, Tempe o en áreas cercanas para conocernos y ver si es posible una relación seria y formal. No me gustan los juegos ni las mentiras. Me considero no mal parecido, alto y de cuerpo regular. Busco mujer sin compromisos, de cuerpo regular y guapa. Yo tengo a mis hijos asi es de que si tiene hijos, los sacamos adelante y nos comprendemos mutuamente. M-010 NI FEO NI BONITO Busco dama de buenos sentimientos y de buen humor, fiel, cariñosa y que este delgada y atractiva. De preferencia quisiera que fuera cariñosa pues para mi los cariños de una mujer la hacen mas atractiva y sexy! Me gustaría que tuviera entre 35-46 años. Yo ofrezco lo mismo, con mucho amor. Soy de este país, tengo 54 años, mido 5’7”, peso 186 lbs. No soy feo ni bonito, ni panzón! Soy atractivo, fiel y para sólo una mujer. Quiero compartir todo mi amor y cariño . Si buscas comenzar una relación positiva como amistad primero y después lo que diga Dios, por favor manda tu carta con teléfono. Que Dios te bendiga y te cuide M-011 NO SOY MACHISTA ¡Hola! Mi nombre es josé y busco una persona hogareña como yo. No soy machista para compartir el tiempo. Soy persona separada, tengo 52 años( pero no aparento mi edad), soy persona emigrada, me gusta salir a bailar y pasiar, vivo en mesa. Escribenme no se arrepentiran. M-012 MUCHACHO DE 33 AÑOS ¡Hola damas solteras! Soy un muchacho de 33 años. Busco una mujer sola tierna y cariñosa de 20 a 33 años. No importa si tienes un hijo, soy muy cariñoso con los niños y también soy muy trabajador. ¡Animate! M-013 PROMETO MUCHO RESPETO Hola mi nombre es fede de 36 años. Peso 175 lbs.,Soy moreno claro, leo ingés y español. Me gustaria conocer amigas para una linda amistad. Me considero alegre, romantico, cariñoso y muy divertido. Busco amigas, no importa lo físico o la edad. Para una linda amistad no hay edades. Prometo mucho respeto y contestar todas sus lindas cartas. Soy de mente abierta y muy comprensivo. Escribeme no te arrepentiras. W-009 Mujer Misteriosa Deseo conocer caballero de 56 años a 60 años, que sea limpio, sincero, que le guste salir y que sea trabajador. Me gustaría que tuviera el deseo de tener amistades. Favor de enviar número telefónico.
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INSOLITO
La Policía de Phoenix y el programa Testigo Silencioso ofrecen una recompensa a quien dé información sobre el paradero de cualquiera de estos fugitivos. Para reportarlos de manera anónima, comuníquese hoy mismo al número: (480) 837-8446
CERVEZA SERVIDA EN ANIMALES DISECADOS “El final de la historia” es una cerveza manufacturada por la firma BrewDog de Fraserburgh en el Reino Unido. Es una bebida de alto contenido alcohólico (55%) y cada botella está cubierta por un animal disecado. Uno de los fundadores de la empresa, James Watt, explicó que “la idea es mostrarle a la gente que hay alternativas a las monolíticas cervezas corporativas y proponerles un nuevo acercamiento a la cerveza que la eleva en status dentro de nuestra cultura”. Por su parte, Libby Anderson, defensora de los animales, sostuvo que “es muy negativo usar animales muertos. Es una idea perversa. Deberíamos aprender a respetarlos y no a usarlos como un estúpido recurso de
gabriel soto is 31 years old, 5 feet 10 inches tall, 180 pounds with a shaved head and green eyes. he is also known as john soto, gabriel baca and street name of lazy. He is wanted for parole violation on an original charge of armed robbery. He should be considered armed and dangerous.
marketing”. Barbara O’Donnell, directora de servicios de Alcohol Focus Scotland (una organización que asesora sobre problemas relacionados con el alcohol), fue categórica: “Éste
es otro ejemplo de una compañía pasándose de la raya de lo aceptable en la búsqueda de tácticas de promoción baratas”.
HELADOS PARA PERRO El helado para canes K99 fue creado por un equipo de científicos y cuenta con dos elaborados sabores: Dog Eat Hog World (sorbete de jamón y pollo con crocantes galletas en forma de hueso) y Canine Cookie Crunch (galletas para perro y crema con“toppings” de hueso, servido en un cucurucho).
michaelsmith is 24 years old , 5 feet 10 inches tall, 185 pounds with brown hair and hazel eyes. he has the listed tattoos : 602 on left shoulder and aubriana on left arm.
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El jefe de chefs Ceric Nale explicó que “después de mucha investigación dimos con estos sabores que los perros simplemente no pueden resistir”. Sally Brezant, vocera del Boo-
merang Pets Party, agregó que “queríamos darle a nuestros amigos peludos la posibilidad de disfrutar un snack refres-
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cante y un carrito de helados nos pareció la respuesta perfecta”.
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TENSA CALMA EN NOGALES... Continuación El día que visitamos el comedor, el menú consistió en un plato hondo de sopa de letras, un plato con frijoles y guisado de pollo con verduras, un tamal, dos rebanadas de pan integral y una lata de refresco de naranja. Aplican ya la SB1070 Cada migrante tiene una historia distinta que contar. Unos destacan sus “aventuras”; otros los abusos de los cuales han sido objeto durante su travesía para llegar a Estados Unidos, o al ser deportados de ese país, al que incluso, dice un chiapaneco, ya no quiere volver, porque los “gringos” lo encerraron cinco días sin comer antes de regresarlo a México. Por fuera del Santuario, platicamos con varios migrantes. Algunos piden que no haya grabadora de por medio. Es el caso de un hombre originario de Jalisco, de unos 40 años de edad, que salió desde adolescente con sus padres a California, donde creció, obtuvo estadía legal, se casó y formó una familia, hasta que tuvo problemas con la justicia y huyó de Estados Unidos rumbo a México. Coincidiendo con lo que otros platicaron, dijo que cruzará nuevamente rumbo a Estados Unidos, esquivando a la policía, pues aunque es residente legal de ese país, puede ser detenido por delinquir. Por esa razón, prefiere evitar el Sásabe, donde hay más gente, comentó. Para ello ya tiene detectado un punto en Nogales por donde “está fácil” cruzar. Pero cuando le hablamos de que pronto entrará en vigor en Arizona una ley que faculta a cualquier policía a detener a migrantes sólo por su apariencia, se queda pensativo y otorga una mirada que puede interpretarse como de incredulidad. Pero al oír esto, un migrante originario del Distrito Federal platica que a él ya le aplicaron hace tres meses dicha ley, pues tenía casi dos años trabajando en Tucson, y un día como cualquiera salió de su trabajo a comer a la tienda “Circle K”, y un policía en bicicleta lo detuvo y lo entregó “a la Migra”. Asaltados y desinformados Platicamos con
otros migrantes de Jalisco, de El Salvador, Guatemala y hasta uno de Navojoa, Sonora. Ninguno de ellos había oído hablar de la SB1070, a pesar de que el plan de todos ellos es cruzar hacia Arizona en los próximos días. En las instalaciones del Grupo Beta, casi al caer la tarde, nos encontramos con dos jóvenes que habíamos visto en el comedor, pero fue en estas oficinas donde pudimos platicar con ellos: Uno de 29 años, de Guatemala, y el otro de 20, de El Salvador. Como muchos otros, prefirieron omitir sus nombres. “Nos conocimos en el camino, en Arriaga (Chiapas) ya para montar el tren, y de ahí nos hicimos buenos amigos. Gracias a Dios estamos aquí; sin dinero ni nada, porque nos asaltaron, pero vale más que se lleven lo que uno tiene y no que le quiten la vida a uno”, expresa el joven guatemalteco. Ocho días viajaron en tren, cuenta, y fue en Guadalajara y en Mazatlán, donde asaltantes les quitaron el poco dinero que tenían para cruzar hacia Estados Unidos.
En aquel entonces había cruzado solo la frontera, por el área de Mariposa, en Nogales, pero con el tiempo fue deportado, y ahora buscará pasar nuevamente. Pero está más difícil, dice, porque hay más militares, de manera que si no logra pasar, regresará a su país, donde dejó a su esposa y a una bebé, de quienes no sabe nada desde hace dos meses. “Es difícil llegar (a Estados Unidos), pero con la voluntad de Dios y la fe de uno, uno llegará sano”, expresa el joven de Guatemala, quien por primera vez buscará cruzar la frontera, luego de que una vez lo intentó pero sólo llegó hasta la Ciudad de México, donde fue deportado. En su tierra, Acatenango, la erupción del volcán y las lluvias han afectado las siembras, y por lo tanto el trabajo está escaso, cuenta, por lo que su alternativa para sostener a su esposa y cuatro hijos es llegar a Estados Unidos, a donde planea llegar por el lado de Arizona, con o sin ley SB1070, de la cual desconocía su existencia. En las oficinas de Grupo Beta, ubicadas en la colonia Rosario,
de Nogales, el personal a cargo nos negó entrevistas y nos sugirió salir pronto de la calle Reforma, porque es muy peligrosa: “si no quieren que les quiten lo que traen”, explicó un integrante del grupo encargado de auxiliar a los migrantes en su trayecto. No muy lejos de ahí está la Garita de Mariposa, una de las zonas más conflictivas de Nogales, comentan algunos residentes, por donde operan algunas bandas de traficantes. En terrenos aledaños, pegados a la muralla que divide México y Estados Unidos, se aprecian diversos grupos de migrantes resguardados entre las plantas. Testigo silencioso de todo esto es el gran muro que construye Estados Unidos en Nogales, Arizona, y cuyas obras avanzan, con toneladas de piedras irguiéndose entre columnas de hierro y las miradas de cientos de mexicanos, que con documentos o no, diariamente cruzan hacia “el otro lado”. Fuente: Adriana Manjarrez Dossier Politico www.dossierpolitico.com
“Días come uno, días no come, a veces pasa sed, hambre. El tren pasa casi doce horas por la orilla de la playa, a veces para; tienes que esperar que baje otro tren, cuatro o seis horas ahí parado, y partes donde para no hay agua; a veces se nos terminaba el agua e íbamos a buscar y no regalaban, teníamos que comprar y ¿de dónde? Si no traíamos”, relata. Así llegaron hasta Nogales, donde se enteraron del comedor del Santuario de Guadalupe y del Grupo Beta, a donde acudieron a pedir ayuda para tener un lugar seguro donde dormir, porque se necesita “gente de confianza”, dicen. Su plan era comunicarse con su familia para pedir que les manden dinero. El joven salvadoreño platica que hace dos años estuvo trabajando en Los Angeles, donde ganaba 20 dólares por hora en la construcción, en comparación a los 30 dólares semanales que ganaba como vigilante en su país.
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Un consejo de familia
LA SOLEDAD Mucha gente padece y sufre por su soledad, y el problema no es sentirse solo, el problema es que este sentimiento nos hunda en una depresión que nos lleve a cometer errores con tal de no sentirnos así.
Por el Pastor Martin Barajas Hola amigos, en esta ocasión quiero compartir con ustedes sobre el tema de la soledad.
Errores tales como juntarnos con personas que son negativas y que no nos traerán nada bueno a nuestras vidas, o peor aun, meternos en el obscuro mundo de las drogas o el alcohol, o cualquier otra adicción, todo con tal de no sentirnos así.
Ese sentimiento que a muchos ha golpeado, y que es el causante de muchas malas decisiones. A veces cuando nos sentimos solos, buscamos la compañía de alguien o de algo que nos haga sentir un poco mas apreciados; un poco mas aceptados, y es ahí donde esta el peligro, porque es en esos momentos cuando elegimos mal y con ello, elegimos también las consecuencias. Algunos han dicho que este es el país de la soledad. Porque aquí muchas personas vienen a trabajar para darles un futuro mejor a sus familias a quienes han dejado en su lugar de origen, y por lo mismo, estas gen-
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tes, hombres y mujeres por igual, sienten el vacio de la soledad en sus corazones. “La soledad no hace acepción de personas: entra tanto en el palacio, como en la choza.” ha dicho un autor cristiano. Eso es cierto. Porque la soledad no depende de si hay dinero o no, sino más bien, de las personas que nos rodean y de cual valor tienen para nosotros.
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Entonces viene la soledad crónica y la depresión donde muchos han visto hundirse sus vidas, y hasta han llegado al manicomio, o al suicidio. Sin embargo, muchos también, en su soledad, han buscado a Dios y le han hallado. Continúa en la pág. 38
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EL PRIMER HISPANO JUANES FORMA PARTE DEL VIDEOJUEGO ROCK BAND El cantante colombiano acaba de firmar un contrato con Harmonix y MTV Games para que sus canciones sean descargadas para el popular vídeojuego; “A Dios le pido”, “Fíjate bien” y “La camisa negra” son algunos de los temas. Juanes sigue imparable en su carrera artística y luego de haberse anotado un gol con su participación en la Copa del Mundo en Sudáfrica, el cantante acaba de anunciar que ha sido escogido como el primer artista latino en incluir sus canciones para el megapopular vídeojuego Rock Band. Los primeros temas en español para Rock Band estarán disponibles la próxima semana a partir del martes y el público podrá adquirir seis canciones del roquero en la tienda Rock Band Music Store para el vídeojuego en las consolas de Xbox 360 y los sistemas de Microsoft, así como PlayStation y Wii. Dentro de las canciones iniciales se encuentran “A Dios le pido”, “Fíjate bien”, “La camisa negra” y el más reciente sencillo, “Yerbatero”. “Estoy muy contento de ser el primer artista latino en Rock Band”, declaró el colombiano de 37 años. “
Estoy muy contento por mis fans que van a poder relacionarse con las canciones en sus propias casas y tambien ayudará a traer la música latina a nuevos fans.” “Harmonix y MTV tienen el honor de contar con la oportunidad de presentar el primer
artista latino a la plataforma de Rock Band”, dijo Paul DeGooyer, director de Juegos Electrónicos y Música de MTV. “Estamos encantados de trabajar con Juanes para ayudar a garantizar que un nuevo grupo de fans puedan descubrir estas canciones in-
creíbles de una manera atractiva e impactante.” Rock Band cuenta con más de 400 artistas y más de 1,550 canciones que están disponibles y ha vendido unas 70 millones a través de su tienda de descarga.
¿Sabías que... En 1898, catorce años antes de que el Titanic zarpara, el marino estadounidense Morgan Robertson escribió una novela llamada Futilidad, sobre un lujoso barco que se hunde en su viaje inaugural al chocar contra un iceberg en el Atlántico. La nave, era la más grande del mundo, con un casco triple e imposible de hundir. Sus pasajeros eran la crema y nata de la aristocracia y además, no había suficientes botes salvavidas. El nombre de la embarcación era, créalo, El Titán. Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
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LANZA canciOn de protesta contra ley de Arizona El tema fue compuesto y es ejecutado por uno de los cuatros integrantes de la banda, quien se considera mexicano-estadunidense y quien en el video viste un suéter que luce las banderas de ambos países.
TABOO
E
l grupo estadunidense Black Eyed Peas presentó la canción “One heart, one beat” y el videoclip alusivo mediante el sitio YouTube, para protestar contra la Ley SB1070 en Arizona, programada para entrar en vigor este jueves. El tema fue compuesto y es ejecutado por uno de los cuatros integrantes de la banda, Taboo, quien se considera mexicanoestadunidense y quien en el video viste un suéter que luce las banderas de ambos países.
“Se necesita una persona para luchar por lo que cree, y yo creo que hay injusticia en el estado de Arizona. Me opongo a la ley SB1070”, expresó Taboo en el video. PAG. 36
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La ley antiinmigrante de Arizona permitiría a la policía detener a personas sólo por su aspecto para revisar sus documentos de identidad. De implementarse, se convertiría en la más dura legislación contra los inmigrantes en Estados Unidos.
El video incluye imágenes de archivo de líderes comprometidos con los movimientos sociales en Estados Unidos como Martin Luther King y John F. Kennedy, además de mensajes de la actriz Eva Longoria y del ex campeón de boxeo Óscar de la Hoya. “Mi abuela nació en Jerome, Arizona, y ella también era discriminada por su oriwww.teleritmodearizona.com
gen, así que siento que ahora es mi turno de involucrarme”, explicó Taboo en una entrevista del canal NSBC. El artistas explicó que coincide en que debe arreglarse el sistema migratorio de Estados Unidos, aunque aclaró que la Ley SB1070 no es la manera de hacerlo. Black Eyed Peas es otro de los grupos de música rock y pop en oponerse a esta ley, junto a la bandas Rage Against the Machine y Maroon 5, además de los músicos Kanye West y Conor Oberst, entre otros que se han integrado al movimiento Sound Strike para protestar contra la legislación.
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SAGITARIO (22 de noviembre-
eSTELAR
21 de diciembre) Constantemente olvidas asun-
ars últimamente le han llovido a más reciente, por un papaellado su pie en el 2007. El ndoza, argumentó que Spears gligente y cometió agresión y en Beverly Hills. También fue aldas, por causarle heridas ra terminar, enfrenta una bataSam Lufti.
euna a nte nvo07, móvil ba le ea hoa, .
compañeros de trabajo podrían involucrarte en un fraude que te haga aparecer como culpable.
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Belinda: un ex empleado la demandó por despido injustificado, y hace algunos días se dio a conocer que la cantante tiene 15 demandas por parte de otros ex emleados que la acusan también de despido injustificado.
ARIES (21 de marzo-20 de abril)
En tus actividades cotidianas utilizas la imaginación y cuentas con recursos para hacerte la vida llevadera. Te interesa la ecología y el medio ambiente.
TAURO (21 de abril-20 de mayo)
ELIZABETH BERKLEY
La actriz nació un día como hoy, pero de 1972, bajo el signo de Leo.
Agencia Reforma / EXPRESO
En el terreno emocional puedes encontrarte con personas que te interesan y, además, esperan que seas tú el que primero les demuestres entusiasmo.
UNA GANGA
CÁNCER
(22 de junio-22 de julio) Es aconsejable que trabajes en donde se te permita actuar con libertad; como el tratar de liberar las mentes de los jóvenes, y estimularlos intelectualmente.
LEO
(23 de julio-22 de agosto) Reaccionas obstinada ante las metas que te has impuesto y es difícil que logren convencerte de que estás en un error. Ser inflexible impedirá tu progreso.
Anillo de boda
F
ey está feliz, pues en octubre contraerá nupcias con su actual novio y con quien espera a su primer hijo. Así que hay quienes comentan que se encuentra un poco estresada. Pero cuenta con el apoyo de sus amigos. DEMANDADOS Y es que uno de ellos fue el encargado de diseñar sus anillos, los cuales tendrán un costo de 57 mil pesos.
os es
Deseo cumplido
Va un cura corriendo porque lo persigue un león de repente el cura se arrodilla y dice: -Señor, te pido que este león se vuelva cristiano. El león se arrodilla y dice: -Señor, bendice estos alimentos que voy a consumir.
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GÉMINIS
(21 de mayo-21 de junio) Careces de autocontrol para expresar tus sentimientos y juzgas a la gente mejor de lo que en realidad es, y por esa razón se aprovechan de tu tolerancia.
VIRGO
(23 de agosto-21 de septiembre) Estás consciente de que para obtener beneficios es necesario esforzarte, no esperas obtener nada que no te hayas ganado. Eres sincero con tus amigos.
LIBRA (22 de septiembre-22 de
octubre) No tendrás mayor reconocimiento por el trabajo que realizas, si no valoras tus propias facultades, lo que puede dar pie para que otros te roben tus ideas.
tos personales por tolerar las exigencias ajenas. Te es difícil rehusarte y cuando lo haces, te sientes muy angustiado.
CAPRICORNIO
(22 diciembre-21 enero) Puedes ocuparte en cualquier actividad, no te inclinas a seguir una ocupación específica y por ello eres más adaptable que la mayoría para trabajar.
ACUARIO
ESCORPIÓN (23 de octubre-
(22 de enero-19 de febrero) No te agobies con proyectos que nunca se harán realidad, a menos que cambies de actitud; pues eres demasiado exigente con la gente que colabora contigo.
SAGITARIO (22 de noviembre-
(20 de febrero-20 de marzo) No firmes documentos sin antes leerlos, tus asociados o compañeros de trabajo podrían involucrarte en un fraude que te haga aparecer como culpable.
21 de noviembre) Eres creativo y optimista. Tus padres o tutores te dieron una sólida educación y posees gran sentido común. Aunque te muestres muy tradicional.
21 de diciembre) Constantemente olvidas asun-
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PISCIS
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Un consejo de familia Continuación... Nosotros debemos buscar sacarle provecho la soledad. La soledad es como “ir al desierto”. Allí se desnudan los móviles mezquinos de nuestra alma, y se conoce la voluntad de Dios. La expresión “el desierto” es usada en muchas ocasiones en las Escrituras, no como un lugar físico, sino como una situación de vida en la que hay soledad, tristeza y dolor. Allí no hay vanidades que atrapen el corazón. Allí se está solo con Dios y consigo mismo. Por ejemplo, en el libro del profeta Oseas encontramos esto. El Señor le habla a Israel como un marido a su mujer. Aunque ella le había sido infiel, Él todavía quería hablarle con ternura: “La atraeré y la llevaré al desierto, y hablaré a su corazón” (Oseas 2:14). El esperaba que en el desierto pudiera reencontrarse con el corazón de su amada. Muchas veces al Señor hace así también con nosotros.
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En las Escrituras encontramos a muchos siervos de Dios que fueron llevados por Dios al desierto (desierto físico y también espiritual), porque allí Él les quería hablar al corazón. Moisés fue uno de ellos; David fue otro; Pablo también estuvo allí. En el silencio, en la quietud, lejos del mundanal ruido, Dios les habló, y ellos aprendieron las lecciones más importantes de su vida. “Sólo en el silencio, el corazón puede esperar y escuchar a Dios.” - dice G. Campbell Morgan.
25:16) la mejor solución que usted y yo debemos de buscar cuando nos sintamos solos es: hablar con Dios.
Cuando usted se queda solo, entonces se caen las caretas, las falsas posturas, y se queda tal como es. Y entonces puede sentir que la mirada escrutadora de Dios le atraviesa hasta adentro. Entonces ve cosas que nunca antes había visto.
“Miren que la hora viene, y ya está aquí, en que ustedes serán dispersados, y cada uno se irá a su propia casa y a mí me dejarán solo. Sin embargo, solo no estoy, porque el Padre está conmigo”. Gloria a Dios! Ve usted?
¡Qué importante es este escrutinio de Dios! ¡Cuánto bien hace al alma del creyente! ¿Huirá de la soledad, si allí Dios puede examinarle y hablar a su corazón? La Biblia dice: Mírame, y ten misericordia de mí, Porque estoy solo y afligido. (Salmos
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Cuando hablamos con Dios, el ha prometido oírnos. El sabe lo que pasa con nuestro corazón y El desea darnos el consuelo que necesitamos. Nuestro Señor Jesucristo le dijo a sus discípulos la noche en que iba a ser entregado a los romanos para que lo condenaran a la cruz:
Dios nunca nos abandona. Y lo único que debemos hacer es confiar que si aun nuestra madre o nuestro padre nos dejase, Dios nunca nos dejara. Si desea comunicarse conmigo escríbame al e-mail martinbarajasfr@hotmail.com o llámeme al cel. (602) 299-5232
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