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23 de enero, 2014

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editorial EDUCACION Educación Educación...

Se destapan TRASTORNOS DEL Becas de estudio para desempleados los candidatos Trastornos del aprendizaje APRENDIZAJE Y COMO DAÑAN El gobierno federal les brindará ayuda Educación EDUCACION

Siviendo a la comunidad hispana del Valle del Sol desde el año 2000 1001 E. Jefferson St. • Suite 3 Phoenix, AZ 85034 Tel: (602) 683-4300 FAX: (602) 275-6488 www.teleritmodearizona.com email@teleritmodearizona.com

En Arizona siempre estamos EDUCACION en medio de contiendas políticas haya o no elecciones.

TIEMPO DE BECAS Cómo adaptar a tus UNIVERSITARIAS TRASTORNOS DEL hijos a la escuela TIEMPOtributarios DE BECAS APRENDIZAJE Y COMO DAÑAN Créditos

Los EDUCACION políticos se la viven en EDUCACION una campaña sin fin solo por el “por si acaso” de una opor- victoriosa. El candidato favorito es Scott Smith, undel hueso o un mejor Consecuencias socialesel actual Lostunidad, trastornos aprendizaje presidente municipal de de Mesa. puesto. y laborales constituyen un síntoma muy La beca Pell, la más popular las LosLos desempleados podrían solicitrastornos común que puede tener Es uno de los republicanos ayudas que da el gobierno fed-más tardel ayuda financiera para acudir a aprendizaje En tanto, los adultos afectados graves repercusiones en la vida moderados en la política local. de esasotan peleadas puede utilizarse para cubrir laUna universidad recibir capaci-y an- eral, por este problema pueden sufrir cotidiana del individuo.

Suelen constitu-yen un el costo de matrícula, libros o gastaciones laborales sin perder los Inició el período para Es apoyado no solo por la nuesiadas oportunidades es la de dificultades significativas tanto afectar a la lectura, al cálculo y a síntoma muy tos relacionados a los estudios en cios por desempleo, como va ola, sino también por los ser gobernador de Arizona, en su ámbito laboral como en labenefi expresión escrita.

Aunque su hispanos universidades ysociales. escuelas técnicas parte dedeunlos plan de laelnueva común que sus relaciones tratamiento es difícil, hallazgo militantes de la vieja guardia uno estados con más Los trastornos reciente del factor cerebral Estados Unidos. administración mejorarque laseco- en La organización Hispanic Colpuede tener que son fieles a los principios potencial enpara crecimiento del aprendizaje Las estadísticas revelan que un impulsa el aprendizaje ha abieropciones de estos trabajadores. lege Fundmás (HCF)desarrollo inició esta sede su partido. nómico, corepercuconstitu-yen un parade elevado persoto elgraves caminoel de la investigación Con el finporcentaje de orientarde a quienes Inició período mana su con período de solicitud mercial México y mayor nas afectados por patologías para corregir esta patología síntoma muy siones en la vida Las becasuna Pellopción que esperan estén interesados en la opción de becas, hispanos psíquicas trastorno disocial, Al frente de Mesa, Smith ha atención nacional. común que estudiar mientras buscan empleo, cotidiana la oportunidad de seguir trastorno negativista desafiante, Difibrinde cultades paradel aprender disposición y toleLa organización Hispanic eldemostrado gobierno hadéfi creado la atención página Lacon restricción que regía hastaColaho- trastorno puede tener sus estudios a cientos de por cit de individuo. lege Fund (HCF) inició esta se- con rancia, algo que todos sabemos Brewer, quien está a punweb (http://www.opportunity. raJan ytrastornos que impedía aaprendizaje una persona hiperactividad o depresión Los del hispanos ante la actual crisis graves repercumana su período detérminos solicitud de Los créditos tributarios pueden gov) coordinación con el Decontinuar recibienque en a Brewer le falta. to de cumplir al también presentan trastornos sedesempleada diagnostican cuando el económica.

Suelen afectar ados lavida lecsiones en la becas, una opción que esperan convertirse enuna una valiosa herra- del aprendizaje. rendimiento del individuo en partamento de Educación y el do benefi cios vez que dejaba frente del Gobierno Estatal, tura, al cálculo y a la excotidiana del brinde la oportunidad de frente seguir mienta para ayudar a hacer lectura, cálculo y expresión con en de buscar empleo otus retomaba presión escrita.

Aunque No abandones sueños Asimismo, sedehaTrabajo, enfocado no estar lista parade sol- Departamento con sus estudios a cientos alparece costo de una carrera universitaria individuo.

Trastorno disocial y negativista escrita es sustancialmente información sobre los requisitos sus estudios sería eliminada para su tratamiento es difícil, hispanos ante actual crisis el sector educativo al atraer ya tar elalhueso. en momentos enlalos que obtener inferior por edad, el hallazgo reciente permitir aesperado quienes han perdido su las opciones de ayuda. económica.

La organización otorga anualSuelen afectar a la lecpréstamos para la educación se universidades Este del Elmás trastorno disocial esaldefi nido escolarización y cociente de del factor cerebral que empleo recientemente tura, al cálculo aen la preparaexmente 600 becas, su mayoría por la presencia persistente en dificulta cada vezymás. inteligencia.

Valle, con la intención de caHa buscado la manera de conimpulsa el aprendizaje presión escrita.

Aunque abandones tusingreso sueños Para calificar para lasdel becas Pell rseaNo mejor. estudiantes cuyo comportamiento ha el camino de su abierto tratamiento es difícil, pacitar a consideración la manodistorsionadeindiobra de tender para otro término, ya el se toma en el Crédito “Hope” viduo de conductas Los problemas de aprendizaje familiar promedio es de $21 mética o rellenar un formulario. elinvestigación hallazgo reciente la para cor-anual-en los La organización otorga comercios millonarios que que alega que se convirtió De acuerdo con un estudio del ingreso familiar, elycumplimiento Conforme lascerebral empresas das, destructivas de carácter interfi signifi cativamente mil al año, de cerca decon40 mil deleren factor que Según el catedrático de regir esta patología. mente 600 becas, en mayoría Uno deanunciando estos créditos essuelel denomCentro Nacional para Política además decaso transgreeltinúan rendimiento académico o han decidido establecerse gobernadora nodespidos por voto negativo, de compromisos en de queen -de impulsa el aprendizaje aplicaciones que recibe en cada Psiquiatría de la Universidad a estudiantes cuyo cotidiana ingreso inado “Hope” (crédito esperanza), soras de las normas sociales. actividades de la vida Pública y Educación divulgado ha abierto el camino de exista un préstamo estudiantil acuerdo con el Departamento esa región. sino por deber.

Complutense de Madrid, Juan convocatoria.

Difi cultades para aprender familiar promedio es de $21

Brewer, por su parte, ha descuidado el apoyo las escuelas tivos, desafi antes,anegativos, públicas con más recortes preirritables y enojados los Para implementar estehacia programa, padres, compañeros, maestros supuestales aunque debemos el gobierno federal ha instado a y otras personas enen posición de reconocer su labor la perselos administradores de asisautoridad. tencia fide nanciera a nivel estatal cución más inversión.

Haz que lleguen felices

/teleritmodearizona Account executives executives Account Evelyn Zarco Zarco Evelyn Zhenia Garrues Garrues Zhenia Valeria la Rosa Janethde Sanchez Jael Díaz /teleritmo Valeria de la Rosa Account executives Publisher / Editor Evelyn Zarco Rebecca A. Diaz Zhenia Garrues Janeth Sanchez Jael Díaz Art & Design Valeria de la Rosa

Miriam Contreras Account executives Bella Suriel Tess Potter Jael Diaz Contributors Pastor Martin Barajas Francisco Castillo Alejandro Montiel Nallely Pimentel

UNIVERSITARIAS para la educación

que niños tomenyen consideración la Los adolescentes que

situación económica actual de los sufren rabietas frecuentes, Ambos son republicanos y los tienen interesados y nodiferentes. eldiscusiones ingreso total dos sonexcesivas muy Han con los anterior, adultos, como cuestionan del año se había coincidido en muchos puntos constantemente hecho hasta ahora,las al normas decidir lao de vista, pero se distancian en se niegan a de obedecer las reglas elegibilidad los postulantes a pueden estar afectados por este otros como son inmigración las becas Pell y a otros tipos de y trastorno. De otro lado está educación. ayuda.

La salvación en tiempos de crisis

comprobado científicamente que ciertos retrasos en el desarEl gobierno federal ha recomenEn dado caso de están que Brewer rollo del lenguaje asociados aprendizaje, dadoaatrastornos los estadosdel informar decida continuar con esta basobre de lectura. localmente sobre las oportunitalla detodo la reelección, son podades disponibles de asistencia cas las posibilidades de Sin embargo, a pesar de queque financiera para recibir capacitelciertas Partido Republicano deje a predisposiciones ación y estudios paradurante quienes el han genéticas, lesiones uno de sus gallos abandonado perdido su trabajo. período de gestación y algunas en las primariasneurológicas y se concentre enfermedades dificultades signifi cativas tanto en satisfacer el capricho de una falta de información”, indicó el Asimismo, las autoridades repueden estar vinculadas alen tipo en su ámbito laboral como directivo de HSF. de patologías que nos ocupa, considerada ya “dinosaurio” dese comiendan a quienes se encuensus relaciones sociales. dan muchos casos yde personas tren desempleados quieran la política local. que tiene como objetivo hacer más recientemente, dificultades signifi cativas mética o rellenar un formulario. que no ninguno detanto estos la investigación para tan como leer uncortexto Aprende a solicitar una beca costo proretomar sus estudios, explorar faltaestadísticas detienen información”, indicó el De acuerdo conel un estudio del federal previamente adquirido, desimples Trabajo de Estados Unidos se Las revelan que un José López-Ibor Aliño, los trasmil alesta año, de cerca deestudios 40aritmil en su ámbito laboral como en Según el catedrático de accesible eluna costo de los regir patología. antecedentes y lo padecen.

En Entre otros síntomas, los infanbreve, hacer operación medio de la matrícula de las unidirectivo de HSF. Centro Nacional para Política elevado porcentaje de persotornos aprendizaje pueden otras opciones, como programas y contar con un título de escuela perdieron 539 mil empleos en Los trastornos del aprendizaje aplicaciones que recibe en cada “Las estadísticas nos muestran sus relaciones sociales.

Psiquiatría de la Universidad Y después de todos los aleuniversitarios y que recientemente tes diagnosticados con este cambio, hay un riesgo muy mética o rellenar un formulario.

Pública y ao Educación divulgado nasayuda afectados por patologías “Siempre a los estuasociarse “desmoralización, versidades yequivalente, colegios enoEU ha de fialentamos nanciera estatal o local secundaria tener abril-, retomar los estudios yelca-plan se diagnostican cuando Complutense deintimidar Madrid, Juan convocatoria.

Difi cultades para aprender que el 75 ciento de los fue ampliado parte del alto de sufrir este trastorno en suelen o gatos, Janporcomo Brewer insiste en problema Aprende atrastorno solicitar una beca recientemente, el costo propsíquicas disocial, baja yAliño, défi cit en Las estadísticas revelan que un Joséautoestima López-Ibor los trasdiantes a que busquen becas aumentado un 439 por ciento rendimiento del individuo en para estudios, que en muchos experiencia y habilidades dempacitación podría representar una de estímulo económico aprobado estudiantes hispanos personas con antecedentes acosar a compañeros, están disSegún el catedrático de afirma volver a hacer historia en el medio de la matrícula de las uni- muy elevado porcentaje de persotornos aprendizaje pueden trastorno negativista desafi ante, habilidades experto Los del aprendizaje lectura, cálculo yreinsertarse expresión “Las estadísticas nos muestran puestos bien en la red (Internet) y si entre 1982 ysociales”.

2007.en alaEl casos han ampliado esta opción ostradas ensiglas el área que se valiosa ayuda para por el trastornos Congreso. maternos de alcoholismo fetal, casi la pelea Psiquiatría de la Universidad que abandona la universidad Los expertos aseguran que preparar por sus en inglés) empezar la escuela, como a nas afectados por patologías “Siempre alentamos a volver los estuasociarse asiempre “desmoralización, versidades ylacolegios enreEU ha se diagnostican cuando elcomo AAP, trastorno por défi cit de atención calcula que tasa de abandono Estado al romper récord que el 75 por ciento de los escrita es sustancialmente el año pasado enviaron diez sopara quienes han perdido su o desee adquirir capacitación. en elpequeños mercado laboral, según las envenenamiento con plomo física, tener atracción Complutense Madrid, Juan por razonesde fidel nancieras yyahora a los para laindividuo escuela comienda tomar algunas medidas ver a los amigos ybusquen conocer nuevos psíquicas trastorno bajasuelen autoestima défi citciento enpor diantes a que becas aumentado un 439 por rendimiento en con hiperactividad odisocial, depresión escolar en niños yyseadolescentes estudiantes hispanos afi rma inferior al esperado por edad, mujer que gobernó por más Ella crédito “Hope”, ahora conocido licitudes, este año deben enviar “(La universidad) está volviretraso mental. las armas, les gusta provocar José López-Ibor Aliño, los trastrabajo recientemente. autoridades. trastorno negativista desafi ante, habilidades sociales”.

El experto adaptarlos a las clases, aunque no sea para ayudar a los hijos a manejar la compañeros.

A medida que pasan lectura, cálculo y expresión en este clima económico será muy bien en la red (Internet) ylossi entre 1982 y 2007. también presentan trastornos españoles con trastornos de quede abandona universidad escolarización yla cociente de es- incendios, también como “Crédito Tributario mienten con frecuentornos aprendizaje pueden como si no hubiera 20”, agregó. trastorno por défi cit de atención calcula que la tasa de abandono endo cada vez menos asequible escrita es sustancialmente Cómo obtener ayuda laaños, primera vez que acuden, puede ansiedad y los nervios que les genera días, esto será más fácil pero deberás el año pasado enviaron diez soaún más difícil conseguir fondos del aprendizaje. aprendizaje puede alcanzar el por razones fi nancieras y ahora inteligencia. deinferior la Oportunidad Americana”, con hiperactividad oespañola depresión escolar en niños yse adolescentes La psicóloga para obligaciones o asociarse “desmoralización, alproceso. esperado por edad, eleludir estudiante medio, crito yaaelal los capítulos que la in- cia facilitarles Aquí te elpara acudir aciento. la escuela. reforzarlo.

El sitio de Internet: licitudes, esteclínica año deben enviar “(La universidad) está volviEl presidente Barack Obama debido aumento en elayudacosto 40 por en este clima será “La mayoría tributarios del Acta de tiene un tope de $2,500 costo de matambién presentan trastornos españoles con trastornos de de Isabel Menéndez Benavente disfrutan atacando a importante animales o cambios baja autoestima yeconómico défi cit en escolarización yhasta cociente dedel Barrueta señaló la falta de conoaunque también es mos con mejores consejos para que el 20”, agregó. endo cada vez menos asequible (www.careeronestop.org) Para obtener información adicioanunció recientemente los mortalizarán con la SB 1070.

Trastorno disocial y negativista aún más difícil conseguir fondos de la matrícula y la disminución Los problemas de aprendizaje del aprendizaje. aprendizaje puede alcanzar el Recuperación no afectarán lapor declaración del 2008 trícula académica y gastos relacionados en los años inteligencia. considera parte que aTranquiliza personas. habilidades sociales”. para elque estudiante medio, nuevo añoen escolar sea todo éxito. a tus Visita al doctor ysu controla sus el cimiento del sistema educativo aclarar hay una enorme también cuenta con información nal de loshijos requisitos cambios que Consecuencias sociales ypara que 25 debido allas aumento enun eldijo costo 40acerca por ciento. interfi eren signifi cativamente de los fondos de ayuda”, que tenemos presentar parade este 15 de abril. fiscales 2009 y restricciones 2010. por ciento los casos de Barrueta señaló la falta de conoaunque también es importante vacunas yEl de los recursos para obtener cantidad de dinero Trastorno disocial y es negativista trastorno disocial defi nido laborales de laproblemas matrícula yla laaprendizaje disminución acerca de los programas de ayuda financiera estu- varias ano quienes están sin Los de rendimiento académico o Sindisponible embargo, disposiciones podrían afecael Efe el presidente ejecutivo fracaso escolar están provocaElobtener trastorno negativista desaElpermitirían experto calcula la tasa Pero ella esque única repucimiento del sistema educativo aclarar que hay una enorme Medidas para adaptarlos Calmar el temor que puede ocasionar Consecuencias sociales y se interfi eren signifi cativamente de lostener fondos de ayuda”, dijo por la presencia en ayuda financiera como dos cada año para becas que no capacitación del Departamento diantil se puede llamar a declaración la línea acceso aen fondos actividades deregulaciones, la vida cotidiana tar la del próximo año epersistente influir en las Con las nuevas el crédito se podrá dos por problemas de dislexia fi ante suele ser normalmente deempleo abandono escolar niños (CEO) de Hispanic College Fund, blicana que quiere mandar y los recursos para obtener cantidad de dinero disponible eldan primer día es uno de los primeros Una visita a su pediatra yes un chequeo Elde trastorno disocial defi nido laborales el rendimiento académico o a Efe el presidente ejecutivo el comportamiento del indiEn tanto, los adultos afectados de los principales obstáculos en gran medida debido a la decisiones que se tomen, como la compra de una reclamar durante cuatro años de educación sutan simples como leer un texto Trabajo. telefónica de laen Ofila cina de Ayuda ayuda federal para estudios, yde por de défi cit de diagnosticado niñez yno sese y de adolescentes españoles con Fernando Barrueta. por laelde presencia persistente en ayuda fitrastorno nanciera como dos cada año para que Ladesde Amercian Academy ofCollege Pediatrics pasos, por lo que labecas AAPpueden aconseja general podrán advertir de afecciones actividades de vida cotidiana la torre ejecutiva del caracteriza (CEO) Hispanic Fund, viduo conductas distorsionapor este problema sufrir vivienda, de un carro o programar el pago de uni-Si perior ende lugar delados como estaba contemplado breve, hacer una operación aritatención con hiperactividad. por comportamientrastornos de aprendizaje puede Estudiantil Federal (1-800-4-FEDque incluiría las becas Pell portexto un el comportamiento del indiEn tanto, los medida adultos afectados de los principales obstáculos dan en gran debido a la tan simples como leer un (Academia Americana de Pediatría, destacar los aspectos positivos de que impidan que tu hijo aprenda Fernando Barrueta.

Capitolio Estatal, yaalque re- tos Eguren, del Servicio hasta ahora. es detectada y tratada endelos del afectado noversidad”, cooperaalcanzar elde 40hasta por ciento. viduo devocera conductas distorsionapor pueden dijo sufrirSarano AID) oeste en elproblema sitio web. máximo $5,350 año.aritbreve, hacer una operación

cientemente se destapó el que podría ser el próximo mandatario de Arizona.

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02 ENE - 09 ENE ‘09

PAG. 26 26 DIC - 02 ENE 09 PAG.26 26 17ENE ABR08 24 ABR ‘09 02 - -09 ENE ‘09 PAG. PAG. 26 08 - 02 ENE 09 PAG. 26 26 19 JUN -- 26 JUN ‘09 07-DIC AGO 10 AGO ‘09 PAG. 26 14 NOV 21 NOV 08

Los republicanos tienen ya un contendiente que podría convertirse –con los ojos cerrados- en el próximo gobernador. Así que aunque el nombre de Brewer apareciera en la boleta electoral, no es tan seguro que esta vez resultaría

Scott Smith, actual presidente municipal de Mesa, AZ

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La edición 2014 del Salón es Lo mejor del SIA vista como un buen augurio En la gala de autos los organipara el sector. zadores entregaron premios a Al ser el primer evento del las unidades más destacadas año, en el que los fabricantes de todas las categorías, siendo quieren empezar con el pie de- las más buscadas por los comrecho, no sólo se presentaron petidores la de Marca del Año, innovaciones y se premió a lo Carro del Año y Camioneta más destacado de 2013, tam- del Año. bién estuvo rodeado de cifras que devuelven el optimismo a La competencia fue cerrada, una industria que con la crisis sobre todo porque llegó una tuvo que pisar el freno a fondo. cantidad considerable de mo-

El primer evento automotriz importante del año es el escaparate que muchos fabricantes buscan para exhibir sus innovaciones. Así el SIA Detroit 2014...

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Para muchos el Salón del Automóvil ha recuperado su esplendor, y en Detroit se reunió un buen número de primicias y estrenos mundiales, confirmando a la capital de Michigan como una nueva vuelta de tuerca en el proceso de convergencia global que está acercando los gustos y prioridades de los consumidores del mundo.

Marca, Carro y Camioneta del Año

delos y porque los eléctricos e híbridos tomaron un lugar preferencial entre los espectadores, pero al final los galardonados fueron: Marca del Año: Chevrolet

de local, regresando el orgullo automotriz a esta ciudad que La firma estadounidense arra- sufrió con creces el desplome só con los premios en esta edi- de hace más de cinco años. ción e hizo valer su condición Continúa en la p8

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D

espués de la crisis de 2007, año con año la industria automotriz internacional arranca con uno de los eventos más esperados por los amantes de los motores: el Salón Internacional del Automóvil. Y qué mejor escenario que la ciudad de los motores para presentar nuevos modelos y productos.

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MUNDO MOTOR

salud

La tiroides es una glándula endocrina que desempeña funciones esenciales del metabolismo, el cual controla el ritmo cardíaco, el peso corporal y la energía, entre otras. Cuando cualquiera de estas funciones se altera, usted podría presentar uno de estos problemas de la tiroides: • Hipertiroidismo: es la excesiva producción de hormona tiroidea y por lo tanto acelera las funciones del metabolismo

Comúnmente repentinos y sin motivo aparente, el aumento de peso, la falta de fuerza u otros síntomas y trastornos pueden preocupar a muchas personas que no se explican por qué suceden. Pero una visita al doctor, seguida de una prueba médica, puede revelar que la causa es la tiroides.

Una mariposa llamada tiroides regula su cuerpo Hipotiroidismo: es ocasionado por la baja producción de hormona tiroidea y produce una disminución de las funciones del metabolismo.

Estas enfermedades son más comunes en mujeres que hombres.

Por lo general se presentan en personas mayores de 60 años y con otros problemas de tiroides como el bocio, los nódulos

tiroideos o la tiroiditis silen- Diagnóstico y ciosa. tratamiento Síntomas

El hipertiroidismo e hipotiroidismo se detectan mediante un Algunos de los síntomas del análisis de sangre y en ocasiohipertiroidismo e hipotiroidis- nes con una gammafría de la tiroides. mo son: • cansancio • debilidad o dolor en los músculos y articulaciones • pérdida o aumento de peso • ritmo cardíaco irregular

Dependiendo del diagnóstico su médico le indicará el tratamiento adecuado.

Los tratamientos pueden ser a base de medicamentos, terapia Consulte inmediatamente con de yodo radiactivo, tratamiensu médico si presenta algunos tos con hormona tiroidea o cirugía de tiroides. de estos síntomas.

”

NO PUEDES CULPAR A ALGUIEN POR SER DÉBIL, PERO SI POR NO QUERER SER MÁS FUERTE. - MEDAKA BOX

“Hoy sabemos que fumar durante el embarazo puede perjudicar la salud tanto de la madre como del bebé. Al dejar el tabaco antes o durante el embarazo la mujer no solo mejora su propia salud: puede salvar a su bebé de nacer con una talla demasiado pequeña y un defecto de nacimiento grave que desfigure su rostro”, dijo el Dr. Edward R. B. McCabe, director del cuerpo médico de March of Dimes. “Fumar durante el embarazo expone al bebé a sustancias químicas peligrosas como la nicotina, el monóxido de carbono y el alquitrán. Estas sustancias químicas pueden reducir la cantidad de oxígeno que llega al bebé y afectan su crecimiento y desarrollo”.

El informe “Las consecuencias del tabaquismo en la salud—50 años de avances” fue publicado hoy por Surgeon General en homenaje al informe insignia de 1964 que documentó las muertes y enfermedades causadas por el hábito de fumar.

El informe también señala que pueden atribuirse alrededor de 1,000 muertes de infantes al año al tabaquismo. De ellas, aproximadamente 40% se clasifican como síndrome de

muerte súbita infantil, es decir, la muerte sin explicación de un bebé de menos de un año mientras duerme. Más de 7,000 bebés nacen cada año en Estados Unidos con paladar o labio hendido, y fumar incrementa el riesgo de 30 a 50%; este riesgo aumentado puede evitarse al dejar el tabaco. Alrededor de 23% de las mujeres embarazadas fuman.

Además de los defectos de labio y paladar hendido, se sabe que fumar durante el embarazo influye en la probabilidad de nacimientos prematuros y mortinatos.

• Manténgase ocupada. Pruebe dar un paseo o concentrarse en sus quehaceres para evitar la idea del antojo.

• Entre comidas, consuma verduras crudas o masque chicle Algunas ideas que sin azúcar para apaciguar la pueden ayudar a dejar necesidad de tener algo en la el tabaco: boca.

• Escriba sus razones para de- • Aléjese de lugares, actividajar el tabaco. Repase la lista des y personas que le despierHay dos clases de defectos bu- cuando sienta la tentación de ten el deseo de fumar. cales de este tipo: labio hen- fumar. dido, cuando el labio superior • Pida el apoyo de su pareja o una no se forma por completo y • Defina un “día para dejar de amistad para dejar de fumar. muestra una abertura, y pala- fumar”. En esa fecha tire a la dar hendido, cuando el paladar basura todos sus cigarros o pu- • Solicite a su proveedor de superior no se forma por com- ros, encendedores y ceniceros. atención a la salud ayudas para pleto y muestra una abertura. dejar de fumar como parches, Ambos defectos causan pro- • Beba mucha agua. chicles, spray nasal y medicablemas para la alimentación y mentos. No empiece a usar espueden generar infecciones de • Mantenga las manos ocupa- tas ayudas sin el visto bueno de oídos, problemas de audición, das con una pequeña pelotita su profesional de la atención a dificultad para hablar y pro- para el estrés o tejiendo. la salud, especialmente si está blemas dentales. embarazada.

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Un nuevo informe de U.S. Surgeon General confirma que fumar durante el embarazo causa nacimientos con labio y paladar hendido.

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Confirmado: fumar en el embarazo es una de las causas de labio y paladar hendido asi como defectos de nacimiento

March of Dimes exhorta a las mujeres a dejar de fumar antes de embarazarse...

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entérate

CRUCIGRAMA

mejor marca...

viene de la p5

El jurado determinó reconocer a los dos exponentes de Chevrolet (Corvette Stingray y pick up Silverado), y en ambos casos con una diferencia suficiente para no dejar duda. La marca se impuso a competidores de General Motors, Mazda y Jeep.

Auto del Año: Corvette Stingray

Con un motor V8 de 6.2L, 465 libras-pie y capaz de desarrollar 465 caballos de fuerza, este automóvil se convirtió en el preferido de la mayoría. Para elevar el poder de esta máquina, los fabricantes instalaron el programa de desconexión de cilindros y válvula de apertura variable.

Camioneta del Año: Chevrolet Silverado

Utiliza un motor 5.3 V8 de la familia ECOTEC, capaz de desarrollar una potencia de 355 caballos de fuerza combinado con una transmisión automática.

Con mejoras desde su diseño, interior y exterior, hasta su ergonomía y desempeño. La nueva Silverado es catalogada por la propia marca como “más fuerte, inteligente y capaz que nunca”; además de que presume que con su motor V-8 Ecotec3 de 5.3L se mantienen los beneficios de un motor de mayor desplazamiento y mejor eficiencia de combustible.

”

LOS RETOS SON LOS QUE HACEN LA VIDA INTERESANTE, Y SUPERARLOS ES LO QUE LE DA SENTIDO A LA VIDA. - JOSHUA J. MARINE

El Año Nuevo representa un nuevo comienzo y la oportunidad para mejorar distintas áreas de tu vida – incluyendo tu salud y tus finanzas. Con un poco de planeación y fuerza de voluntad, podrás disfrutar de un nuevo año lleno de prosperidad y bienestar.

• El 15% destínalo al ahorro y jubilación.

• Finalmente, alrededor de un 5% para tus seguros de casa, auto, etc.

• La mitad para impuestos (25%) y gastos de vida (25%), incluyendo alimentos, servicios públicos, entretenimiento y gastos médicos.

• Alrededor del 30% serán tus gastos de vivienda y pago de deudas.

Si separas una cantidad fija de dinero cada mes, pronto tendrás un útil fondo para emergencias. Si ocurre lo inesperado, no tendrás que solicitar un préstamo o pagar intereses elevados en tus tarjetas de crédito. Además, si ahorras sufi-

Con estos cálculos en mente, determina dónde puedes hacer algunos ajustes para reducir tus deudas y aumentar tus ahoPon en práctica estos tres pro- rros. Vive sin estrés aseguránpósitos de Año Nuevo para dote de que ingrese más dinero disminuir tus deudas, hacer al hogar del que se gaste. rendir tu dinero al máximo y vivir una vida más saludable.

Mantén un “colchoncito” Elabora (y cumple) tu presu- para emergencias puesto. Comienza calculando tus ingresos (salario, aguinal- Los gastos imprevistos suelen do, asistencia del gobierno y ser una de las principales caucualquier otro tipo de com- sas de endeudamiento. Por ello pensación). Enseguida, suma es importante adoptar el hábitodos tus gastos familiares: to del ahorro.

ciente, también podrás pagar de tu seguro médico y seguro tus deudas más rápido y pagar de vida. menos intereses a largo plazo.

Hacer ejercicio y comer alimentos saludables en casa Vive saludable también significa menos visitas Adoptar algunos hábitos salu- al doctor y gastos en restaurandables no sólo mejorará tu cali- tes. No solo te sentirás mejor, dad de vida, sino que represen- sino que ahorrarás en grande. tará un alivio para tu bolsillo.

Por ejemplo, si sueles comprar Ahora que conoces estas mauna cajetilla de cigarrillos al neras de ajustar tu presupuesdía, dejar de fumar te permi- to, solo necesitarás un poco tirá ahorrar un promedio de de disciplina para disfrutar un 2,000 dólares al año e incluso año saludable y sin dolores de podrías disminuir las primas cabeza financieros.

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Resoluciones de Año Nuevo: alivio para tu cuerpo ¡y tu bolsillo!

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finanzas

moda•belleza Puede que te hayas encontrado con ofertas irresistibles en un swap-meet o en un sitio desconocido de Internet donde te ofrecen un cosmético o una fragancia a un costo menor que en una tienda de prestigio.

La oferta es tentadora. Pero antes de que desperdicies tu dinero en comprar un producto barato, ten esto en cuenta: puede ser una copia pirata.

Productos de belleza piratas: un riesgo a la salud El dicho lo barato sale caro aplica muy bien a los cosméticos y fragancias piratas. Los riesgos de salud que presentan estos productos son muchos.

• Los cosméticos piratas con-

tienen químicos que pueden causar cáncer y otras enfermedades como acné, ronchas e infecciones en los ojos.

• Las fragancias piratas también contienen carcinógenos, y además se han encontrado como una “edición limitada” rastros de orina y otras subs- aunque el fabricante no venda tancias que irritan la piel. este tipo de ediciones.

• El precio es bajo o muy bajo.

Pirata a la vista • En cosméticos, la consistencia o textura del producto no Hay algunas características se ve o se siente como si fuera que indican que un producto uno original. podría ser una copia pirata. Es • En fragancias, el aroma y importante reconocer estos in- color pueden ser diferentes al dicadores para evitarlos: original.

• El empaque es un poco dife- • Se venden en lugares como rente al de la marca auténtica swap-meets, kioscos de centros • El producto se promueve comerciales o por Internet.

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hogar Como amas de casa, esposas, madres y en algunos casos profesionales, siempre estamos viendo como podemos administrar el tiempo para que nos de chance de ser las tareas correspondientes a cada uno de los roles, pero me atrevería a decir que las del hogar ocupa mucho tiempo, es por eso que no vendría mal leer uno consejos para evitar que tener que planchar.

Tips para evitar las arrugas en la ropa

3 simples consejos que te ayudaran al momento de lavar.

Colocar la cantidad adecuada: Es bueno que leas el manual de tu lavadora y leas la capacidad que tiene, una vez que hagas esto, trata de colocar un poquito menos de ropa, de esta forma la ropa no estará apretujada y saldrá menos arrugada

de la lavadora. Esto aplica a la secadora.

Agua tibia o fría: El agua caliente ayuda a que salga arrugada.

Alisarla y doblarla rápidamente: Debes estar pendiente del tiempo de la secadora, mientras que la ropa pase me-

nos tiempo apretujada dentro de la secadora menos arrugas formara, las franelas y otras prendas de vestir que vayan dobladas alísalas y dóblalas, si son camisas, pantalones y suéteres guíndalos inmediatamente.

El estudio piloto, “Un Estudio Clínico Cruzado Aleatorio 3x3 para Evaluar el Efecto de la Ingesta de Aguacate Hass en la Saciedad Post-Ingesta, Niveles de Glucosa e Insulina, y la Ingesta Subsiguiente de Alimentos en Adultos con Sobrepeso,” comparó los efectos de la incorporación de aguacate Hass fresco en un almuerzo ya sea en sustitución de otros alimentos o simplemente añadiéndoselo a la comida – con los efectos de la ingesta de un almuerzo estándar, para determinar cómo el consumo de aguacate influye en la respuesta de la saciedad, el azúcar en la sangre, y la insulina, y en la ingesta subsecuente de alimentos. Los participantes fueron 26 adultos sanos con sobrepeso.

Los investigadores encontraron que los participantes que le añadieron la mitad de un aguacate a su almuerzo reportaron una disminución significativa en el deseo de comer en un 40 por ciento durante un período de tres horas, y en un 28 por ciento durante un período de cinco horas después de la comida, en comparación con su deseo de comer después de una comida estándar sin aguacate.

Además, los participantes reportaron un aumento en la

El estudio de la universidad Loma Linda explora la relación entre el consumo de aguacate, la saciedad y el azúcar en la sangre. sensación de saciedad en un 26 vestigación para determinar si por ciento 3 horas después de las conclusiones extraídas de este estudio se pueden aplicar la comida. a la población en general.

“La saciedad es un factor importante en el control de peso, Sin embargo, los resultados sí porque las personas que se proporcionaron pistas promesienten satisfechas son menos tedoras y una base para futuras propensas a comer entre co- investigaciones para determimidas,” comentó Joan Saba- nar el efecto del aguacate sobre té, MD, DrPH, Presidente del la saciedad, la glucosa y la resDepartamento de Nutrición, puesta de la insulina. quien dirigió el equipo de investigación en la Universidad “Estos hallazgos proporcioLoma Linda. nan apoyo a los beneficios que emergen de los aguacates,” dijo “También observamos que Nikki Ford, PhD, Directora de a pesar de que la adición de Nutrición del Hass Avocado aguacates aumentó la ingesta Board (HAB). “Estos resultade calorías y macronutrientes dos complementan aún más de los participantes, no hubo nuestros esfuerzos de investiun aumento en los niveles de gación en el control de peso y azúcar en la sangre más allá la diabetes, así como nuestro de lo que se observó después trabajo continuo para explorar de comer el almuerzo están- los beneficios múltiples que dar. Esto nos lleva a creer que los aguacates frescos ofrecen el papel potencial del aguacate cuando se consumen en planes en el manejo del azúcar en la de alimentación saludables cosangre merece más investiga- tidianos.” ción en el futuro”. Mientras los resultados fueron en general Los aguacates Hass frescos positivos, se necesita más in- contienen 3 gramos de carbo-

hidratos totales, menos de 1 gramo de azúcar natural por una onza de porción (la menor cantidad de azúcar por porción que cualquier otra fruta fresca) y contribuyen en un 8 % al Valor Diario (VD) de fibra.

PAG. 13 23 de enero, 2014

Nueva investigación examina los efectos que tiene la ingesta de medio aguacate con el almuerzo en la saciedad y en el deseo de comer entre comidas.

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Una nueva investigación publicada en la edición de noviembre de Nutrition Journal reporta que añadirle la mitad de un aguacate fresco a un almuerzo pudo haber ayudado a personas sanas con sobrepeso a sentirse más satisfechas y a reducir su deseo de comer después de una comida. El estudio fue financiado por el Hass Avocado Board.

Cada porción de aguacate fresco, denso en nutrición, es también una fuente de grasas naturalmente buenas.

La investigación de la Universidad Loma Linda es uno de varios estudios financiados por HAB como parte de un programa de investigación establecido en el 2010 para aumentar el conocimiento y mejorar la comprensión de los beneficios únicos de los aguacates para la salud y la nutrición humana.

Actualmente hay estudios clínicos en proceso para investigar la relación que existe entre el consumo de aguacate fresco y los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el control de peso y una vida saludable.

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nutricion

¡Sofía Vergara tiene hambre de esperanza!

reflexion

Sofia Vergara y Buca di beppo lanzarán la campaña “Meatballs 4 niños” a beneficio del St. Jude Children’s Research Hospital® La ganadora del Emmy y filántropa Sofía Vergara unirá fuerzas con Buca di Beppo®, el auténtico restaurante italiano estilo familiar que sirve auténtica cocina italiana en más de 97 establecimientos en los Estados Unidos, en “Meatballs 4 Niños” (Albóndigas para Niños), una campaña con el objetivo de crear conciencia y recaudar dinero para el St. Jude Children’s Research Hospital® y su misión de encontrar curas y salvar a niños que combaten el cáncer y otras enfermedades mortales. El programa benéfico “Meatballs 4 Niños”, específico del restaurante, comenzará en todo el país a partir del 22 de enero de 2014. Compartiendo una misión común, Vergara y Buca están dedicados a ejercer un impacto, creando conciencia y recaudando fondos para apoyar la campaña del St. Jude Give Thanks. Give Hope (Da Gracias. Da Esperanza). Aprovechando su compromiso con la experiencia familiar, Buca di Beppo donará $1 a St. Jude por cada aperitivo, plato principal o acompañante con albóndigas servido en el restaurante, y también en los pedidos para llevar de Buca-to-Go. Como portavoz del St. Jude Children’s Research Hospital, Sofía siente pasión por la salud de los niños y el bienestar de las familias. Los platos de “Meatballs 4 Niños” crearán conciencia y recaudarán fondos para esta causa importante, a la vez que muestran un plato clásico y querido que alienta la costumbre de compartir y crea recuerdos. “Es un honor para nosotros que Sofía se asocie con Buca para recaudar fondos para el St. Jude Children’s Research Hospital”, dijo Robert Earl. “El St. Jude Children’s Research Hospital hace todo lo posible por salvar la vida de niños que padecen de cáncer, y comparten gratuitamente los hallazgos de sus investigaciones con otros médicos en todo el mundo, lo que ayuda a salvar a niños en comunidades en todas partes. Mientras nuestros clientes disfrutan nuestras mundialmente famosas albóndigas, también estarán dando esperanzas a los pacientes del St. Jude y a niños con cáncer en comunidades de los Estados Unidos”.

“Para mí significa mucho que uno de mis restaurantes favoritos esté apoyando una causa que me es muy querida”, dijo Sofía Vergara. “Y gracias a programas como ‘Meatballs 4 Niños’, las familias nunca recibirán una cuenta del St. Jude por algo, ni por tratamiento, ni por viajes, alojamiento o comidas, así que todo de lo que las familias tienen que preocuparse es de ayudar a su niño a vivir. Espero que todos visiten Buca di Beppo para disfrutar sus legendarias albóndigas y apoyar al St. Jude”. Buca di Beppo es célebre por sus apetitosas albóndigas de media libra, elaboradas con ingredientes de la más alta calidad y cocinadas a fuego lento en una salsa marinara fresca, y que se hacen frescas todos los días. El compromiso del restaurante con la causa también se extenderá a clientes que hacen pedidos del menú en línea “Buca di Beppo To Go”. Para encontrar el restaurante Buca di Beppo más cercano, visite http://www.bucadibeppo.com/ reservations.

ALGO MEJOR EN MENTE

M

i madre, Karen Berg, suele decir: Nosotros hacemos planes y Dios se ríe de ellos.Es una frase chistosa y muy popular, pero además hay mucha verdad en ella.

Es importante tener metas en la vida. Necesitamos seguir nuestros sueños y crear el tipo de existencia que queremos para nosotros mismos, pero también nos convendría en nuestro camino recordar que nada que podamos soñar se acerca al beneficio infinito que el Creador quiere darnos.

Sin importar cuáles sean nuestros deseos, el universo quiere darnos mucho más. De hecho, por lo general esta es la razón del por qué nuestros planes se salen de curso. Pensamos que todo se está derrumbando cuando en realidad todo se está organizando. Cuando las cosas no resultan de la forma en la que esperábamos (por ejemplo, si una relación no funciona o si un negocio fracasa) comenzamos a preocuparnos y entramos en pánico. Si tan sólo supiéramos cuán innecesario era que pasara, no permitiríamos que estas intervenciones divinas se alejasen de nuestra calidad de vida.

Esta semana, existe una energía en el universo que puede asistirnos para que permitamos que el universo nos guíe. En momentos en los que no obtienes lo que quieres, confía en que algo, incluso mejor, viene en camino. Mientras más certeza tengamos en el universo, más rápido será el proceso. Lo que consideramos como desilusiones, por lo general, es la forma del universo de decirnos: “Tengo algo mejor en mente”.

Yehuda Berg - Maestro Espiritual, Autor Reconocido y Co-Director del Centro de Kabbalah - facebook.com/yehudaberg.esp

En los últimos tiempos se ha escuchado mucho hablar del bullying en las escuelas con los niños, pero lo cierto es que también los adultos pueden ser víctimas de presión, burlas y abusos en el trabajo.

Esto ocasiona que la persona afectada sienta el ir a trabajar todo un martirio, porque sabe de antemano que alguien le hará sentir el desprecio.

El bullying se puede ejercer de muchas formas, como a través de rumores, intimidaciones, humillaciones, indirectas, aislamiento, abuso de autoridad, las injurias y el mal trato. Por eso es fundamental identificarlo para buscar la manera de no permitirlo. Un punto muy interesante de saber es que las personas que son víctimas generalmente bajan su rendimiento laboral en un 60%, ya que sienten constantemente la presión, así como aseguran los especialistas, que todo comienza cuando un individuo se vuelve receptor de un comportamiento irrespetuoso e hiriente por parte de los demás.

Si esa persona fueras tú, debes reconocer la situación y actuar

una política de “cero tolerancia al acoso laboral”, sin embargo, muchas veces son los propios jefes quienes hacen de las oficinas un infierno. Es ahí donde tú tienes que tomar las medidas necesarias.

Lo primero que debes de hacer es conversar con tus familiares o amigos, y si crees que es necesario asistir a alguna terapia para sentirte apoyado a la hora de decidir si vale la pena... Soportar o no ese ambiente Es muy natural para la víctima no saber qué hacer en estos casos, ya que si cuenta del abuso será etiquetado rápidamente como chismoso y persona no confiable, aunque los especialistas aseguran que el callarse es estar aceptando el abuso.

Por eso la decisión que tú tomes con respecto al bullying es respetable, solo que ten muy presente que tú puedes de alguna manera evitarlo o por lo menos combatirlo. A continuación encontrarás algunos consejos que te pueden ser de utilidad...

-Hacerle saber al agresor que no se le teme y, por el contrario, que ha cometido el error de meterse con quien no debe.

-Evita quedarte más de lo necesario en el trabajo, a la hora de la comida busca alejarte del resto de la gente, para que real-

mente lo tomes como un verdadero descanso.

-Frente a los acosadores muéstrate como todo un guerrero y no como una víctima. Si se victimiza automáticamente tú te paralizarás emocionalmente.

-Cuando los superiores no están dispuestos a poner orden por alguna razón, y son indiferentes a tu comentario, apoyando las acciones del acosador, debes de saber que es muy difícil enfrentar el bullying, pero si decides hacerlo, antes piensa muy bien la estrategia.

-Escribe en un diario todo lo que te hagan los acosadores, ya que si tienes un registro, en un futuro es muy posible que puedas levantar una demanda laboral.

-Júntate con gente positiva y haz cosas que reconstruyan tu autoestima.

-Rodéate de un grupo de personas (familia, amigos) que te contengan y den apoyo fuera del trabajo.

La familia es un pilar de apoyo para combatir el problema del bullying laboral. Lo importante es jamás quedarse en silencio ante ninguna situación de abuso o acoso. Y recuerda que los abusadores son personas inseguras por eso abusan de otros para mostrarse como no lo son.

Estacionamiento Prohibido

Glorieta

No Caminar

No doblar la Izquierda

No Tirar Basura

No Parking

Traffic Circle

Don’t Walk

No Left Turn

Do not litter

(nou párquing)

(tráfic sércl)

(don’t uac)

(nou left tern)

(du nat liter)

Alto o Parada

Un sola sentido

Carril para rebasar

Prohibida la vuelta en “U”

Prohibido Entrar

Stop

One Way

Passing lane

No U Turn

Do not Enter

(stap)

(Uan uei)

(peasing lein)

(nou iu tern)

(du nat énter)

PAG. 15 23 de enero, 2014

cuanto antes, porque el bullying laboral no solo te complica en el trabajo, sino que también puede afectar otras áreas de tu vida. Ser víctima del maltrato, a la larga puede generar una depresión severa e incluso en casos extremos propiciar el desarrollo de algún tipo de adicción. También se afirma que por lo general las víctimas de este tipo de maltrato son personas que han demostrado inteligencia, competitivas, creatividad, integridad y dedicación a su trabajo.

La persona soporta el bullyng porque siente constantemente miedo a perder el empleo, a la crisis económica, a quedarse con deudas y a no contar con un sustento económico que pueda cubrir sus necesidades más básicas, y por desgracia estas prácticas se están volviendo más comunes. Por eso es que en muchas ocasiones no reportan los abusos.

Si las empresas permiten que situaciones de bullying se presenten, no sólo repercutirá en el bajo rendimiento que el empleado comenzará a tener, sino que también se puede ver afectada en su clima laboral y a su vez afectar a la empresa en general, en su imagen y a nivel operativo. Por otro lado las empresas deberían tener

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¿Cómo evitar el “bullying” entre adultos?

Hombres y mujeres pueden ser víctimas, el género no importa, en ambos afecta de la misma manera...

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ENTERATE

enterate Por Movimiento PUENTE

“El Estado de Arizona” es un documentario filmado con acceso al interior de todos los lados del debate sobre la inmigración, incluido el movimiento para parar la SB1070 y defender los derechos humanos y la dignidad en Arizona.

¿Desea saber lo que hemos estado enfrentando y la forma en que hemos estado peleando?

La historia de nuestra comunidad estará en PBS Nacional el próximo lunes, 27 de enero en el documental “THE STATE OF ARIZONA” de [i]NDEPENDENTLENS. LUNES 27 DE ENERO 9PM POR PBS CH. 8.1

Es una mirada dramática y en el interior del ambiente antiinmigrante, lo que ocurre con las comunidades cuando la policía se enredan en la inmigración, y lo que sucede cuando las families se defienden.

Si estás en la ciudad, únete con nosotros para ver el documentario en nuestra oficina, 1306 E Van Buren, a las 6 de la noche, el lunes 27 de enero.

“los papeles, por favor”, encendiendo una vorágine nacional. Los que están a su favor la llaman una herramienta policial con sentido común, los opositores consideran que conduce inevitablemente a la discriminación racial.

Acerca del documental

Barrios vacíos, los negocios cerrados y los inmigrantes huyendo del estado. Los que optan por quedarse organizan boicots, manifestaciones masivas, atreviéndose a hacer actos de desobediencia civil y preparar a las familias ante la posibilidad de la separación por la deportación

En el año 2010, el Senado de Arizona aprobó la polémica ley de inmigración SB1070, también conocida como ley de

repentina. Con una mezcla en entrevistas e imágenes de manifestaciones de protestas acaloradas y cobertura de la televisión, la película cuenta la historia de Arizonenses en todos los lados de este tema divisivo [activistas, los políticos, los inmigrantes latinos, rancheros, el controversial sheriff Joe Arpaio y el recién empoderado movimiento “Tea Party” para quienes la inmigración ilegal es un tema que está a punto de ebullición] que representa a un estado y su gente, poniendo a prueba los bordes de nuestros valores democráticos .

La política de ejecución dirigida de Arizona, que surgió a partir de su posición única como un estado fronterizo de primera línea, está dando nueva forma al debate nacional en torno a la reforma migratoria.

Con docenas de estados considerando un enfoque similar, “El estado de Arizona” es un espejo, que pregunta a los estadounidenses quiénes son y quiénes quieren ser.

Dirigido y producido por Carlos Sandoval y Catherine Tambini, el documental será transmitido el próximo lunes 27 de enero por PBS canal 8.1 en punto de las 9pm. Para más informes consulte su guía de cable, televisión por satélite o en la página web www.pbs.org/ independentlens

11 MILLONES

DE INDOCUMENTADOS

PAG. 17 23 de enero, 2014

EL SUEÑO DE LOS

Recientemente, acabamos de recordar el 85 aniversario del nacimiento de Martín Luther King Jr. (nacido el 15 de enero de 1929), quien desarrolló una labor crucial en Estados Unidos al frente del Movimiento por los derechos civiles para los afroamericanos y que, además, participó como activista en numerosas protestas contra “Más allá de su lucha por la igualdad racial, del la Guerra de Vietnam y la po- discurso “I have a dream” (yo tengo un sueño) donde imagina que sus “cuatro hijos vivirán un breza en general. día en una nación donde no sean juzgados por King es recordado como uno de el color de su piel sino por el contenido de su los mayores líderes y héroes de persona” y de la victoria política con los votos la historia de Estados Unidos, de la Civil Rights Act y Voting Rights Act, Mary en la moderna historia de la tin Luther King señaló que la igualdad racial no no violencia. Además de recor- devenía sólo de las leyes que defienden a la perdarlo con un dia festivo desde sona, sino sobre todo de la manera en que esa 1886, asumimos el compromi- persona se percibe a sí misma: so de respetar su pensamiento y asumimos el compromiso de -Mientras el espíritu se halle esclavizado, el seguir su camino, en defensa cuerpo no podrá ser nunca libre. La libertad de los derechos civiles, mante- psicológica, un firme sentido de la autoestima, niendo en alto la bandera de la es el arma más poderosa contra la larga noche libertad, para los once millones de la esclavitud física. Ninguna proclama de de indocumentados que tienen emancipación lincolniana o carta de derechos un gran sueño: de ser libres en civiles johnsoniana puede aportar totalmente esta gran nación de las grandes este tipo de libertad. El negro será libre cuando alcance las profundidades de su ser y firme con oportunidades. la pluma y la tinta de su humanidad afirmada En esta oportunidad, a manera su propia declaración de emancipación. Y con de parafraseo, quisiéramos re- un espíritu tendido hacia la verdadera autoescordar al gran Luther King Jr, tima, el negro debe rechazar con orgullo las esEspecialmente cuando se le posas de la auto-abnegación y decirse a sí misreconoce como un gran lucha- mo y decir al mundo: “Yo soy alguien. Yo soy dor por la igualdad racial y la una persona. Yo soy un hombre con dignidad y honor. Y tengo una historia rica y noble.libertad.

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Por Francisco A. Castillo Presidente-OLA

La vida de los once millones de indocumentados en la oscuridad, necesitan precisamente de esa libertad, que les permita vivir como seres humanos, sin marginación de ninguna clase, ni mucho menos asediados y fustigados con leyes racistas y antiinmigrantes.

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opinion

padres Los roles de mamá y papá son diferentes pero complementarios y un padre que se limita a ser proveedor y máxima autoridad tiene una idea añeja sobre lo que significa la paternidad.

Lo ideal es que ambos compartan las responsabilidades económicas y emocionales para hacer más fácil y efectiva la crianza de los hijos.

Cómo ser un padre afectivo y efectivo

Educar a tu hijo con amor y disciplina es lo que hace que se sienta y comporte bien.

Considera que los niños necesitan que tanto tú como tu pareja jueguen con ellos, los eduquen, abracen y aconsejen.

Si te es difícil asumir un papel que aún no conoces o bajo el cual no fuiste educado, sigue estos consejos: • Infórmate. Lee para conocer las necesidades físicas y emocionales de tu hijo en cada etanosprecies sus inquietudes. pa de su desarrollo Sus batallas pueden parecer • Reconcíliate con tu infancia. pequeñas pero son tan grandes Toma lo mejor de ella y no y válidas como las tuyas repitas patrones de conducta dañinos o métodos correctivos • Crea empatía. Hazle saber muy rígidos. que entiendes lo que está sintiendo.

Busca ayuda profesional si lo necesitas Por ejemplo: si lo ves triste, dale un abrazo; si está conten• Escúchalo. Pon atención a lo to, dile lo feliz que estás de que que te dice con sus palabras y se sienta bien acciones.

• Ayúdalo. Sé paciente y explíLos niños son muy honestos y cale cómo hacer las cosas, intransparentes con lo que sien- volúcrate en su tarea, proyecten y piensan tos y entrenamientos.

• Celebra sus logros. Tus aplau- los para no mandarle un doble sos, porras y felicitaciones le mensaje otorgan valor a sus medallas, trofeos o diplomas • Dile cuánto lo quieres. Jamás subestimes el poder de un “te • Participa en sus juegos. Déja- amo”, ten por seguro que nulo que te gane y ¡diviértete! trirás su autoestima y alegrarás su día.

La idea es que sumen momentos de calidad juntos Checa ideas para hacerlo sentir especial.

• Edúcalo con paciencia.

Acompaña cada orden o rega- La forma en la que hombres ño con una explicación para y mujeres disciplinan y muesque entienda el por qué de las tran afecto es distinta. cosas y aprenda a distinguir más rápido lo correcto de lo Usen esa diferencia a su favor incorrecto para aprender uno del otro y mejorar la relación con su hijo.

• Valida sus sentimientos. Res- Tu apoyo hará una enorme di- • Haz acuerdos con tu pareja. Recuerden que un niño que se peta lo que le afecta y no me- ferencia Establezcan límites y respéten- siente bien, ¡se comporta mejor!

Te invitamos a visitar nuestra página en Facebook y agréganos como amigos.

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PAG. 19

AGENDA

c ONC I ERTO S •Jo-jo-jorge Falcon y la Chupitos Enero 25, 2014 Celebrity Theatre, 8:30 PM

•ALEJANDRA GUZMAN Febrero 7, 2014 Comerica Theatre, 8:00 PM

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LOCALES

23 de enero, 2014

DE EVENTOS

•audiciones MISS CHIQUITITA Az 2014 Glendale Park’n Swap en el 6112 N. 56th Ave. en la ciudad de Glendale, AZ 85301 Los domingos 2, 9, 16 y 23 de febrero 2014.

Niñas de 4 a 7 años. Baile, canto, interperetacion con instrumento musical, oratioria, presentacion de alguna gracia o talento en especial.

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•GLORIA TREVI Febrero 28, 2014 Celebrity Theatre, 8:30 PM

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23 de enero, 2014

PAG. 21

buen provecho INGREDIENTES: 1/3 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT 2 libras de filete (tenderloin) de cerdo, cortado en rebanadas de ¼ pulgada de grosor, cantidad dividida 5 zanahorias, peladas, rebanadas finamente en diagonal 1 cebolla pequeña, picada 1 cucharada de harina 1/2 cucharadita de hojuelas de chile rojo (ají) seco 1 lata (15 oz) de garbanzos, escurridos 1 lata (15 oz) de caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio 1/2 taza de uvas pasas 1/2 taza de nueces de Castilla PLANTERS Walnuts picadas 1/4 taza de cilantro picado 1 cucharadita de cáscara de limón amarillo (lemon) 4 tazas de arroz blanco de grano largo cocido, calientito

Sartén de cerdo con garbanzos, zanahorias y pasas Transfiérela a un tazón; tápala.

Repite esto con el aderezo y la carne restantes.

AÑADE las zanahorias y las cebollas; cocínalas de 2 a 3 min. o hasta que estén tiernas pero crujientes, revolviendo de vez en cuando.

Incorpora la harina y el chile; cocina 1 min., revolviendo constantemente.

Indicaciones: CALIENTA la mitad del aderezo en una sartén grande a fuego medio. Añade la mitad de la carne; cocínala 2 min.

Añade los garbanzos, el caldo por lado o hasta que esté dora- y las pasitas. Deja que hierva. da por ambos lados.

Agrega la carne a la sartén; tápala. Reduce el fuego a bajo; cocina por 10 min. o hasta que la carne esté completamente cocida. Retira la sartén del fuego.

INCORPORA las nueces, el cilantro y la ralladura de limón.

Sírvelo sobre el arroz. ¿LO SABÍAS? Si vas a usar tocino y aún está frío luego de sacarlo del refrigerador, National Pork Board te sugiere separar las rebanadas lentamente utilizando el borde sin filo de un cuchillo.

TOQUECITO ADICIONAL Justo antes de servir, espolvoréalo con 4 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon cocidas y trituradas.

todo los que pueden enfrentarse a retos que amenazan su capacidad para completar sus estudios en educación superior.

Al mismo tiempo, el programa refuerza nuestro compromiso “Por medio de MassMutual de construir una fuerza laboral Scholars Program, Tenemos diversa y de servir a las comula capacidad de proporcio- nidades diversas”. nar apoyo financiero a los estudiantes con talento que El programa de becas está trabajan para obtener títulos abierto a estudiantes de todas universitarios en todo el país las carreras. Los solicitantes “, dijo Nick Fyntrilakis, Vice- deben asistir a un colegio o presidente de Responsabilidad universidad acreditada y estar Comunitaria de MassMutual. en el proceso de obtener un Estamos orgullosos de poder título universitario, demostrar ayudar a estas personas, sobre necesidad financiera y cumplir

con ciertos requisitos académicos, como promedio acumulado mínimo de 3.0 en una escala de 4.0.

universitario, algo que su bisabuela Cardoza estaría orgullosa de presenciar. “Ella diría que nuestra familia vino a este país para que pudiéramos teUno de los beneficiarios del ner mayores oportunidades”, año pasado, Christopher dijo.

Parkhurst, un ex líder de equipo de la Fuerza Aérea de los “A pesar de que me tomó más EE.UU. y ahora un estudiante tiempo ir a la universidad de lo de la Universidad Estatal de que ella hubiera querido, me California en Sacramento fue siento orgulloso de ser el priseleccionado por segundo año mero en mi familia en haberlo para recibir el premio. logrado”.

Ahora, está a punto de conver- El plazo de solicitud para los tirse en el primer miembro de premios de este año es el 2 de su familia en obtener un título mayo de 2014. continúa en la p26

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Programa proveerá $150,000 a estudiantes universitarios a nivel nacional...

23 de enero, 2014

Por sexto año consecutivo Massachusetts Mutual Life Insurance Company (MassMutual) ofrecerá $150,000 en becas a estudiantes universitarios de alto rendimiento en todo el país. La compañía planea dar treinta becas a estudiantes que trabajan duro y que tienen interés en seguir una carrera en la industria de seguros y servicios financieros.

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Cangrejo Se llama cangrejos a diversos crustáceos del orden de los decápodos. Este orden, caracterizado por tener cinco pares de patas, incluye a los crustáceos de mayor tamaño, como langostas, gambas y camarones, además de las diversas formas que se llaman cangrejos. Lo que tienen en común todos los llamados cangrejos es su carácter bentónico, es decir que viven vagando sobre el fondo.

Existen más de 4.000 especies de animales que son o pueden ser llamados cangrejos.

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continuación viene de la p23

Para ser legible debes: • estar entrando de segundo, tercer año, o ultimo año en búsqueda de una licenciatura en un colegio o universidad acreditada.

• planes para asistir a un programa para obtener la licenciatura, a tiempo completo, en una institución acreditada de EE.UU. en los EE.UU., Puerto Rico, Islas Vírgenes de Estados Unidos o Guam durante el año académico 2014-2015.

• tener un promedio mínimo acumulado (GPA) de 3.0 en una escala de 4.0.

• completar y enviar la petición para ayuda financiera llenando la Solicitud Gratuita de Ayuda Federal para Estudiantes (por sus siglas en inglés FAFSA) en www.fafsa.ed.gov.

• mostrar prueba de ciudadanía, residencia permanente legal de los EE.UU. con una tarjeta de residente permanente o pasaporte sellado I-551 (no vencido).

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El voto hispano será decisivo para elecciones generales en Arizona este año...

El voto hispano podría ser decisivo en las próximas elecciones generales en el estado de Arizona, que este año elegirá cinco puestos de gran importancia, entre ellos el de gobernador. “El voto hispano será de gran importancia ya que podría ayudar para que una elección sea ganada”, dijo a Efe la directora en Arizona de Mi Familia Vota, Raquel Terán. Aclaró que el próximo mes de noviembre estarán en juego los puestos de gobernador, procurador de justicia, superintendente de educación, tesorero y secretario de estado.

“Todos estos puesto son de suma importancia, los cuales tienen un impacto en la vida diaria de todos los hispanos en Arizona”, señaló.

Indicó que un claro ejemplo del impacto fue la elección de la gobernadora Jan Brewer, quien con su firma convirtió en ley la legislación SB1070 en el 2010.

Esta regulación convirtió al estado en el epicentro del debate migratorio en Estados Unidos al criminalizar la presencia de inmigrantes indocumentados y otorgarles el derecho a todos los departamentos policiales a cuestionar el estatus migratorio de las personas si sospechan que no tienen “papeles”.

La mandataria republicana también firmó en el 2012 una orden ejecutiva que niega otorgar una licencia de conducir a los jóvenes indocumentados amparados por el programa de acción diferida.

También, el actual procurador de Justicia del Estado de Arizona, Tom Horne, ha sido fuertemente criticado por los activistas debido a que presentó una demanda en contra de colegios comunitarios en Phoenix que implementaron políticas internas que permiten a los jóvenes indocumentados aprobados para la acción diferida a pagar sus matrículas como residentes del estado.

“De ahí la importancia de que la comunidad hispana elija a candidatos que representen sus necesidades, independientemente del partido político que representen”, aseveró la activista.

Terán consideró que las próximas elecciones también serán de gran importancia para los hispanos no solo por que se elegirán nuevos representantes, sino también porque la comunidad tendrá que salir a “defender su voto”.

El año pasado, la legislatura estatal de Arizona aprobó una nueva regulación que modifica el sistema electoral del estado.

La legislación elimina de la listas de votación anticipada a las personas que no hayan ejercido su derecho al voto por este medio en las dos últimas elecciones generales.

También penaliza a los voluntarios promotores del voto que lleven a las urnas una boleta electoral de otra persona si no cumplen con algunas condiciones previas.

Tras su aprobación, una coalición de diversas organizaciones entre ellas Mi Familia Vota, recaudaron las suficientes firmas, para evitar que esta legislación entrara en vigor y pedir que sean los votantes quienes tomen la decisión final sobre su implementación.

“Continuamos los esfuerzos para que continúe creciendo la fuerza del voto hispano en Arizona, no solo registrándose para votar, no solo pensando en las próximas elecciones, sino también teniendo en la mira las elecciones presidenciales del 2016”, confesó la directora.

Se estima que el voto hispano en Arizona representa el 16 por ciento del total del electorado y de acuerdo con cifras de Mi Familia Vota en el estado hay aproximadamente 350 mil hispanos elegibles para votar que aun no se han registrado.

“Hay muchos temas que interesan a los hispanos, el tema migratorio es de suma importancia, pero no es el único, también el hispano está interesando en la educación, los empleos, los impuestos”, sostuvo la activista.

Terán explicó que actualmente se encuentran trabajando en la primera fase de la campaña “Ya es hora” para impulsar el voto hispano. La campaña, que se llevará a cabo durante los primeros cuatro meses del año, exhortará a todos los residentes legales que ya cumplen con los requisitos para que se hagan ciudadanos y poder votar en noviembre. La organización seguirá empadronando a nuevos votantes y motivando a la comunidad para que salgan a votar, se manifestó.

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Por Salvador Reza • 602 446-9928

“En Phoenix los ideales de Martin Luther King se celebran pero no se respetan...”

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La hipocresía en la política es un arte refinado donde la daga en la espalda se clava con una sonrisa.

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El lunes se celebró el cumpleaños del organizador Pro derechos civiles de la comunidad afro-americana, Martin Luther King Jr. Los protagonistas en los discursos no fueron los que aun luchan por el legado de ese gran ser humano, sino los oficiales electos que se aseguraron que ni siquiera un afro americano fuera electo para el puesto de concejal en la ciudad de Phoenix.

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Phoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)

Esta táctica se ha utilizado desde 1812 cuando el gobernador de apellido Gerri pinto un mapa que parecía una salamandra para re-elegirse.

Los caricaturistas de la época copiaron el mapa y lo llamaron Gerrymandering por su forma de lagartija y el apellido del gobernador. Hoy en día Gerrymandering describe la forma en que excluyen la representación afro-americana de la ciudad de Phoenix.

A cambio de eliminar la influencia afro americana en el concilio de la ciudad se propone honrarlos nombrando una calle en la Ciudad de Phoenix con el nombre Martin Luther King Jr. Street. A cambio de quitar el poder político a la comunidad ahora proponen nombrar una calle en el nombre del luchador que dio su vida por hacer todo lo contrario.

El sufragio, el derecho al voto afro-americano, fue diluido al incluir en la repartición de distritos electorales, partes de la ciudad que no son representativas de la comunidad afro americana.

En su vida el Dr. Martin Luther King Jr. fue insultado, golpeado, encarcelado, por exigir la La única representante electa que dijo las cosas como son, igualdad para su pueblo. fue Mary Rose Wilcox al decir En su muerte sus ideales se- que “las violaciones de los derán silenciados con su nombre rechos humanos siguen impulen una calle para apaciguar el sadas por las leyes migratorias descontento del pueblo afro- de los estados unidos” y que americano que otra vez se Martin Luther King Jr. quisiera siente excluido de la política que “lucháramos para no estar local en Phoenix. La palabra separando familias y deportanGerrymandering se usa para do a seres humanos que tienen nombrar la táctica de cambiar hijos, esposas, trabajo, y contrila composición del voto al jugar buyen a la sociedad.” Claro que con la forma de dibujar los dis- todos estamos de acuerdo que se nombre una calle Martin Lutritos electorales.

ther King Jr. pero también queremos que el honor a Martin Luther King no se quede solo en el nombre de una calle sino asegurándonos que haya personas afro-americanas representando a la comunidad del sur de Phoenix donde viven los descendientes de aquellos esclavos que fueron traídos en contra de su voluntad para servir al patrón que todavía se opone a que sus voces sean escuchadas.

Hoy en día en la ciudad de Phoenix no existe ni siquiera un representante electo que represente la comunidad afroamericana.

23 de enero, 2014

RICHARD J. TRUJILLO

Comites del Barrio Press Release

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ABOGADO

opinion

La concejal que remplazo a Michael Johnson el ultimo oficial electo de esa comunidad no solo no es afro-americana, ni siquiera es mexicana, la otra población predominante en el sur de Phoenix.

Es una norteamericana con apellido español, gracias al esposo que le presto el nombre para que ingresara en la vida política, así eliminó un sector tan importante y usurpo el nombre gallego para suplantar también la representación mexicana de ese distrito.

Como pueden ver queridos lectores, nunca uno sabe para quien trabaja. Y aquí en Phoenix los ideales de Martin Luther King se celebran pero no se respetan.

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Abogados

Bibi Gaytán y Eduardo Capetillo esperan gemelos

Según se confirmó los actores se convertirán nuevamente en padres tras veinte años de matrimonio y tres hijos en común.

pareja se encuentra actualmente en su casa de San Diego, California, donde Bibi Gaytán está llevando el control de su embarazo en una clínica.

Los conductores indicaron que la paTras 20 años de matrimonio y luego reja no ha hecho oficial el anuncio de tres hijos, los actores Bibi Gaytán porque Bibi tiene apenas poco más de y Eduardo Capetillo se convertirán dos meses de embarazo. nuevamente en padres.

Bibi y Eduardo, de 41 y 43 años resSegún confirmaron los conductores pectivamente, ya tienen tres hijos del programa “Ventaneando”, la pa- adolescentes: Eduardo de 19 años, reja espera la llegada de dos bebés, Ana Paula de 16 y Alejandra de 14. con los que tendrán un total de cinco hijos. Atala Sarmiento aseguró que la ¡Enhorabuena!

consejo de familia

crisis matrimoniales Por el Pastor Martin Barajas

En un matrimonio, las cosas no siempre son “color de rosa” todos sabemos que existe altas y bajas. A esto le llamamos “crisis matrimoniales.” Dichas crisis revelan dos cosas: número uno, en qué estado de fuerza se encuentra la relación como para salir victoriosos; y dos, que algo se está haciendo mal. Lo ideal es que después de una crisis, aquel matrimonio se viera reforzado en todas las áreas de sus vidas. Pero lamentablemente, esto no es así. Y muchos matrimonios, en lugar de hacerse más fuertes, mas unidos después de una crisis, se desquebrajan y se dividen causando una ruptura muchas veces imposible de reparar.

Pero que significa la palabra crisis: Cambio importante en el desarrollo de un proceso que da lugar a una inestabilidad.

Según esta definición, las crisis no se dan por casualidad, o por el paso del tiempo.

Se dan como consecuencia de un proceso. Es decir, un pequeño problema, que va creciendo y que finalmente provoca una inestabilidad, un desequilibrio.

Veamos tres de las razones más comunes por las que se producen las crisis en el matrimonio.

Número uno. Dejar de pasar tiempo de calidad el uno con el otro. De pronto el trabajo llega a absorber casi todo nuestro tiempo, y lamentablemente, cuando se llega a casa, se llega con un cansancio, no solo físico, pero también emocional.

Así que súbitamente, la pareja deja de disfrutar el estar juntos. Digamos que están juntos, pero no revueltos. Eso provoca que se vaya abriendo una brecha entre ambos que después se convertirá en una crisis de aburrición y de mal humor. continúa en la página 34

controvertido video...

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Joan Rivers llama “fea” a hija de Kim Kardashian responde a los indocumentados tras y Kanye West

23 de enero, 2014

María Conchita

María Conchita es parte de la campaña de Tim Donnelly, asambleísta republicano de California que se postula a gobernador del Estado Dorado a fines de 2014. Ambos hicieron un video que para muchos fue una gran burla hasta para los latinos y para otros rozó lo ridículo. Esto tuvo sus consecuencias y en exclusiva HuffPost Voces habló con la artista que se defiende de este modo.

te? Antes de hacer el video yo Googled a Tim Donnelly, pero mi error fue haberlo hecho solo en inglés, no en español, entonces yo no vi nada de todo esto de la inmigración, de los indocumentados. Cuando empiezo a conocer todo eso es que me doy cuenta.

¿No te pareció una burla el video? Cuando me mandaron el guión a mí me pareció comiquísimo, yo me reí, el que María Conchita, ¿por qué de- piense que ese video se hizo cidiste hacer este video y apo- para mostrar miseria esa peryar la campaña de un político sona está bien loca. con historial Anti-inmigrancontinúa en la página 32

“Esa bebé es fea... Nunca había conocido a un bebé de siete meses que necesitara urgentemente una depilación con cera en las cejas”, dijo Rivers a su audiencia de comedia. Hasta el momento ni Kim Kardashian ni Kanye West se han manifestado al respecto, pero es de esperarse que el temperamental rapero vaya a explotar de alguna manera.

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María Conchita Alonso una vez más en la controversia, pero esta vez sí parece afectarla y salió a defender su postura con respecto a su apoyo a Tim Donelly pero también a pedir disculpas a los inmigrantes indocumentados.

Con la salvedad que aclara que cree en los que trabajan y pagan impuestos, pero pide la expulsión del país a quienes no lo hacen.

Joan dijo a la audiencia que había conocido a la bebé de siete meses de edad cuando Kim la llevó a las oficinas de E! Entertainment Television, en Los Angeles, donde ella también trabaja para el programa Fashion Police.

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La comediante Joan Rivers usó como tema en su rutina de comedia a North West, la hija de Kim Kardashian con Kanye West.

AT MIDDLETON

donan la visita oficial para emprender una despreocupada aventura que les recuerda sus propios años de universidad. Sin embargo, lo que comienza siendo una tarde de diversión se convierte en una experiencia reveladora que cambiará sus vidas para siempre. A pesar de que aparenta ser una comedia ligera para adultos, AT MIDDLETON Anchor Bay Films presenta el es un retrato tremendamente emotivo de los caminos estreno de la encantadora co- que no se tomaron y de la atemporalidad de la juventud. media romática, AT MIDDLETON, protagonizada por los nominados a los Premios de la Academia® Andy García y Vera Farmiga.

Thelma Adams, crítica de cine y colaboradora de Yahoo!

Movies, define AT MIDDLETON como “una mirada divertida y alegre sobre el amor inesperado, ambientada en un campus universitario y que cuenta con interpretaciones tan divertidas como conmovedoras de Vera Farmiga y Andy García. Es una comedia romántica para adultos”. “Una auténtica joya”, añade Kris Anger, de MovieBuzzers.com.

EN CINES EL 31 DE ENERO

En AT MIDDLETON, Andy García y Vera Farmiga interpretan al muy tradicional George y a la excéntrica Edith, dos extraños que se conocen en la visita al campus universitario de sus hijos, el idílico Middleton College. George y Edith, cuyo fracaso a la hora de conectar con sus hijos resulta muy divertido, deciden escaparse juntos y aban-

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23 de enero, 2014

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maria conchita...

Se hizo en base a dos puntos que para mí son importantes que es subir el salario mínimo y traer trabajo de nuevo a este estado [California] y eso implica que va a haber más trabajo para más gente. Este estado tiene mucho petróleo y la idea es explotar la industria petrolera aquí y no comparar afuera. ¿Habías hablado con él sobre su opinión con respecto a los inmigrantes? Sí y le había compartido mi posición sobre los inmigrantes “ilegales” que parece que esa palabra no se puede decir y tengo que decir “indocumentados”.

Para mí los que llevan ya tiempo en el país, que aportan, que paguen sus impuestos, que no tienen récord criminal, yo estoy de acuerdo que a esas personas se los ayuden y lo que no han hecho nada de eso, los malos, a esos hay que sacarlos ya, hay que sacar a los que están en la cárceles y mandarlos a las cárceles de sus países.

No tenemos por qué mantener a esa gente con nuestro dinero. Él estuvo de acuerdo hasta que

que es un país democrático, pero hay gente que no respeta la primera enmienda de la Constitución que es la libertad de expresión, porque se puede no estar de acuerdo, pero no insultarme, ni atacarme.

Si ellos me sacan de la obra yo puedo demandar, pero él no lo quiso hacer, fui yo la que lo decidió.

se desató todo esto, pero no es más que otro dolor de cabeza en mi carrera.

Más allá de los insultos que puedas estar recibiendo, ¿no te afecta que tu gente se sienta mal por tu apoyo a Tom Donnelly? Me dolió porque yo he herido a fans que me han querido, me han protegido y han ayudado a que yo esté donde esté y no creo que se crean que yo soy una persona racista. Yo he sido una persona que toda la vida ha luchado por los derechos humanos, por los derechos de los animales y la minoría que es pisoteada como los gay… De un día para otro no he cambiado.

Y hablando de tu carrera, tienes una presentación en San Francisco con “Monólogos de la Vagina”, ¿es cierto que renunciaste? Sí, no lo voy a hacer. Cuando todo explotó le dije a Manuel Mendoza, productor y director de la obra, que no lo iba a hacer por que no quiero que lo boicoteen y que todo el mundo se sienta ¿Qué te atrae de Tim Donnelly? Que no es radical, que él mal y no haga dinero. escucha y puede cambiar de ¿Qué te dijo Manuel Mendo- opinión. Su hijo está casado za? Manuel no quería que re- con una mexicana, el otro hijo nunciara porque estamos en tiene una novia puertorriqueun país como Estados Unidos ña; respeta.

Después del escándalo, de saber su postura con respecto a los inmigrantes y de las consecuencias que tuvo en ti, ¿Vas a seguir apoyándolo?

Hemos estado hablando, yo estoy de acuerdo en muchas cosas con él y él está de acuerdo en apoyar a ciertos indocumentados. El antes no estaba de acuerdo en ayudar a los jóvenes que llegaron a los 3 años y están en la universidad y hoy sí quiere. Es un hombre con el que uno puede hablar y como no es comunista ni de extrema izquierda es un hombre con el que se puede dialogar, creo que podríamos hacer algo bueno. ¿Te pagan por apoyar a Tim Donnelly? A mí no me pagaron ni un centavo por esto, no le dije que sí él ganaba quería tal cosa, yo no he cobrado un centavo por ayudar a nadie ni en la política ni con los animales. Lo que sí estoy clara es que no voy a quitarle mi apoyo a alguien porque la gente está molesta, esa no soy yo, no estaría respetándome. Tengo que hacer lo que me dicte mi conciencia y mi experiencia. Que en el futuro me pueda equivocar, ¿pero quién no se equivoca?, pero yo sí podría sacar algo bueno con él.

Te invitamos a visitar nuestra página en Facebook y agréganos como amigos.

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cia Estados Unidos, respondió: “Llamarme antiamericano es una estupenda mentira, una calumnia.

Crecí en este país. Cuando era niño le di la mano a Franklin Roosevelt y no me la he lavado desde entonces”. Una de las mayores preocupaciones del escritor quedó plasmada en la siguiente idea: “Lo que Estados Unidos hace de mejor manera, es entenderse a sí mismo. Lo que hace de peor manera es enCon el objetivo de fortalecer las tender a los demás”. relaciones entre México y los Estados Unidos en todos sus La inauguración de esta Sala el niveles, el consulado mexicano pasado viernes 17 de enero, es en esta ciudad ha destinado un el comienzo de un programa espacio al interior de sus ins- cultural ambicioso que permita talaciones, dedicado al diálogo a nuestras sociedades entenderartístico, intelectual y cultural, se mutuamente, en beneficio de que favorezca la creación o con- todos sus habitantes. solidación de puentes universaLa primera exposición consiste les de entendimiento. en una muestra plástica del reComo reconocimiento a la gran conocido artista mexicano José labor literaria e intelectual de Luis Cuevas, quien a su vez, sosuna de las voces más destaca- tuvo una amistad cercana con das del pensamiento mexicano Fuentes. Acompañado en esta moderno a nivel internacional, inauguración por la señora Sileste espacio llevará por nombre via Lemus de Fuentes, así como del escritor nicaragüense Sergio “Sala Carlos Fuentes”.

Ramírez, hice una invitación a Desde temprana edad, en su los asistentes para renunciar a experiencia como hijo de diplo- prejuicios y generalidades del mático, Fuentes desarrolló una pasado, iniciando un nuevo gran habilidad para comprender camino en la construcción de las diferentes expresiones cultu- nuestro futuro compartido. rales de los países en que vivió, pero sobre todo para transmitir La exposición permanecerá ideas que generaran diálogo y abierta al público en general, entendimiento entre las distin- con visitas guiadas, durante tas sociedades, rescatando los el próximo mes en las instalavalores más destacados en cada ciones del consulado; 320 E. McDowell Road, Phoenix, Ariuna de ellas. zona. Para detalles en fechas y En alguna ocasión, criticado por horarios comunicarse al 602su supuesta animadversión ha- 242-7398 Ext. 232 y 245.

Las relaciones entre sociedades no se limitan al intercambio político, económico o gubernamental.

El verdadero entendimiento entre países proviene de la interacción de nuestros pueblos en cada ámbito de la vida cotidiana. De esta forma, la cultura y el arte juegan un papel primordial para el acercamiento y reconocimiento entre los individuos.

PAG. 33 23 de enero, 2014

Cultura para el mutuo entendimiento

HOROSCOPOS

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Roberto Rodriguez Hernandez, Cónsul General de México en Phoenix, AZ

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CONSULMEX

“Princesa grupera”

habla del nexo con el crimen organizado

Luego de que la agencia AFP diera a conocer que existía la posibilidad de que la cantante Melissa Plancarte fuera hija de Enrique ‘Kike’ Plancarte, integrante de Los Caballeros Templarios; la llamada “Princesa de la Banda” habló por primera vez y desmintió rotundamente algún vínculo con el sujeto.

La intérprete indicó que agradece a todos los medios de comunicación que le dieron publicidad gratis debido a este malentendido, pero que no conoce al cabecilla de dicha organización, razón por la cual desmiente que sean familia. A través de su cuenta de Instagram, Melissa Plancarte publicó un video, con la canción “Me Vale” de Maná como fondo. En la grabación, la cantante dijo: “Gracias a mis verdaderos amigos! Ay que darle importancia a las cosas dependiendo de quién vengan, de los que ni conozco de verdad que me pueden seguir dando publicidad!”.

Minutos más tarde, Melissa eliminó el video de la red social, en la cual solamente se pueden apreciar algunas fotografías de ella en diversas poses. Algunos compañeros del medio han expresado que la cantante se concentrado solamente en su carrera y que nunca ha dado de qué hablar.

Además, aseguraron que Melissa Plancarte no es de las cantantes que va rodeada de guardaespaldas a los eventos públicos, pues siempre ha sido muy sencilla y centrada.

crisis matrimoniales...

continuación viene de la p28

El hombre o la mujer se volverán solitarios y callados y finalmente, la comunicación entre ambos se volverá nula. Es entendible que después de una jornada de cuarenta horas o más de trabajo en la semana, muchos se sientan agotados. Pero aquí lo más importante es disfrutar de la compañía más que de la actividad con su cónyuge. De pronto estar recostados en el mismo sillón hablando y apapachándose el uno al otro, puede ayudar en gran amanera a no perder la conexión emocional.

Número dos. La falta de dinero. Esta es una razón que ha dividido a muchas parejas, quienes pueden testificar tristemente que el dicho de: “cuando el hambre llega el amor se sale por la ventana” es muy cierto. La falta de solvencia económica, puede hacer que el matrimonio entre en una peligrosa crisis. Sin embargo, ambos deben de pensar que las malas rachas económicas, son solo eso. Malas rachas. Y que tarde o temprano aquella mala situación se deberá componer. Así que en vez de estarse recriminando el uno al otro porque alguno de los dos no está trabajando, mejor dense ánimo y busquen opciones de trabajo donde puedan encontrar la salida a esa mala racha que están viviendo. Muchas veces los reproches, lo único que causan son desaliento y depresión. Y a una persona desalentada y deprimida le costará mucho trabajo buscar soluciones y nuevos horizontes.

Número tres. El aburrimiento o la rutina. Esto es un sentimiento que nace en los corazones de las parejas que ya llevan más de diez años de casados.

De pronto sienten que su relación se ha vuelto rutinaria y aburrida; y en el afán por ponerle un poco de sal y pimienta, caen en el error de involucrase en actividades que van desde aquellas que atentan contra su salud, como el consumo de drogas, así como las que atentan con el pacto de fidelidad que una vez se hicieran frente al altar. Hoy en día está muy de moda que las pare-

jas que sienten que su relación se está volviendo rutinaria, busquen a terceros para darle un poco de “emoción” a su matrimonio. Y equivocadamente se involucran en el intercambio de parejas o los tríos sexuales, cayendo en una trampa de la cual no saldrán bien librados. Ya que el noventa por ciento de los matrimonios que participan en dichas actividades, terminan destruyéndose porque finalmente no pudieron manejar el hecho de que su pareja estuviera con alguien más. La mayoría de estas parejas dicen sentirse muy avergonzados por haberlo hecho, y muchos de ellos son atormentados por los ataques de celos más horrorosos de sus vidas. Cuando usted se sienta aburrido con su relación de pareja, lo primero debe de pensar que no toda la rutina es mala. Recuerde que su corazón rutinariamente tiene que bombear sangre por todo su cuerpo y esta rutina le permite estar vivo. Así que lo único que debe de hacer es disfrutar de aquella persona que usted eligió para pasar el resto de su vida con ella. Y dar gracias a Dios, porque dicha persona le ayuda a vivir mejor. Haga algunos cambios en su relación tales como pasar más tiempo con su cónyuge o salir de vez en cuando a divertirse y vera como estrechara los lazos de amor.

Como dije al principio, en todo matrimonio hay altas y bajas. Cuando vengan esas bajas, procure tomar de la mano a su pareja y corran juntos cuesta abajo. Una vez que hayan tocado fondo, les tocara la oportunidad de agarrar impulso, y desde abajo, comenzar a correr tomados siempre de la mano hacia la cima. Corran juntos con fuerza, con fe. Dios les ayudara a que lleguen a lo más alto.

Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo, al e-mail martinbarajasfr@hotmail.com ó sígame en Twitter como: @martinbarajasfr y en Facebook como: Martin B. Barajas o bien visítenos en nuestra iglesia ubicada en el 8778 W. Cholla St Peoria Arizona 85345 suite 9 todos los Domingos a las 5pm.

Los periodistas, en uso de la libertad de expresión, generan corriente de opinión respetando el principio de la veracidad y los derechos de las personas. El periodismo hispano en los Estados Unidos es un periodismo comprometido con la comunidad hispana, y en el tema migratorio, es un periodismo militante pro inmigrante.

Me explico, un nuevo fenómeno se aprecia en los medios hispanos de abogados de inmigración o activistas que empiezan a hacer periodismo de opinión.

tema que prende la noticia y El debate tiene que contiahora es un obstáculo para nuar y la reforma migratoria la negociación bipartidista. tiene que aprobarse este año.

Solo debemos recordar el saAl quien tiene que informar bio adagio de “zapatero a tu al informador. zapato”.

PAG. 35 23 de enero, 2014

No cabe duda que el periodismo informativo cumple un rol social con la comunidad al difundir la noticia, promover el debate y los valores éticos.

Periodismo e Inmigración De ser destacables asesores legales pasan a ser oscuros y tibios periodistas que juegan con la noticia, la difunden y hasta entrevistan sin mayores brillos.

Algunos pasan de abogados a comentarista político, de política internacional y de la farándula local, sin tener conocimiento del tema ni conMuchos periodistas actúan trol de la noticia. como un activista más al comentar la noticia. Y está Por otro lado vemos a destabien que tengamos perio- cables periodistas haciendo distas comprometidos con la un activismo desinformado. causa. Ellos, por la posición Por ejemplo, mi gran amigo privilegiada en los medios Jorge Ramos de Univisión. masivos, pueden convocar y cuestionar más arduamente El, con buena intención pero a los políticos anti migrantes con mala información, viene que se oponen a la reforma promoviendo el lenguaje de y enrostrarles sus carencias una reforma migratoria con públicamente, lo que a no- ciudadanía versus la legalisotros nos cuesta buscarlos y zación. encontrarlos en las conferencias, pasadizos del congreso, En cada una de sus entrecitas privadas y protestas vistas quiere arrancar el públicas. Ellos nos huyen en compromiso político de los privado pero corren en pú- republicanos o demócratas blico frente a la invitación por una reforma con camino de un medio. a la ciudadanía. Lo que él no sabe es que no hay en ningún Pero cuidado. Muchos acti- proyecto de reforma un clauvistas entran al periodismo sula prohibitiva para hacerse y hay periodistas que se con- ciudadano. vierten en activistas. Es un arma de doble filo. Cuando Y está levantando polvo en el primero no tiene la infor- el desierto al poner este tema mación completa o cuando en boca de sus entrevistados, el segundo tiene mala infor- incluyendo en la boca del mación pueden hacer daño Presidente Obama. a la causa, desinformando el primero y confrontando el Nadie ha hablado de prohisegundo. bir la ciudadanía, pero es un

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Por Aldo Castañeda

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opinion

MUJER BUSCA HOMBRE W-528... Busco un señor del estado de Chihuahua de unos 70 años, alto y que le guste bailar y que sea educado y alegre y que sepa respetar a su pareja. Que esté pensionado.

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Romántico y que le guste divertirse también en pareja. Me gusta viajar, cenar, bailar de vez en cuando pero no niego que me gusta y si no sabes aprendemos. Que sepa su papel de hombre y el de la mujer. Que ante todo nosotros, los dos crecer, conocer, explorar, vivir la vida en paz y feliz. No busco aventuras, quisiera rehacer mi vida para siempre. Escríbeme tu número y manda foto si tienes.

W-523... HOLA, mujer jalisciense de 55 años, en este momento me encuentro separada pero espero

poder divorciarme pronto. Soy morena clara, estatura bajita, cuerpo regular, sincera, honrada, sin vicios, fiel. No me gustan las mentiras, me gustan las diversiones sanas como el baile, oír música, caminar, romántica y detallista. Busco caballero de 54 a 57 años que sea honrado, trabajador, responsable sin vicios, fiel, detallista, romántico, alegre, optimista y que no sea mentiroso.

jeres orientales, hispanas, filipinas, NO anglosajonas. Gracias.

W-522... Señora de 75 años cubana, 5’4” de estatura, 180 libras, trigueña, limpia, cariñosa, comprensiva, legal en este país, desea conocer caballero de 70 a 75 años, moreno claro, legal también, no más de 160 libras y no menos de 5’5” de altura, que sea limpio, cariñoso, atento, comprensivo, dedicado y que tenga carro para moverse.

M-732… HOLA, me llamo Roberto, soy caballero de 57 años, 5’6” de estatura, peso 150 lbs., soy legal en este país, con trabajo estable y divorciado hace 3 años. Me gustaría conocer a dama que necesite un compañero para el resto de su vida, te ofrezco amor y fidelidad no importa tu físico o si eres legal o no.

Contéstame para conocernos mejor y después veremos. Mi trabajo es truck driver local.

W-521... Hola soy señora de 52 años de Mesa, AZ. Ando buscando mi media naranja soy viuda tengo un hijo casado, soy blanquita, chaparrita mido 5 pies, gordita. Soy muy cariñosa y me gusta consentir a mi pareja. Si tu estás por ahí, escríbeme yo te contestaré todas tus cartas y si estás solo como yo a ver que Dios dice.

W-520... Soy una mujer de 43 años, me ha ido muy mal en el amor y quisiera poder encontrar el verdadero amor. Soy de Durango, muy sincera y humilde. No me gustaría que jugaran más conmigo. Gracias.

HOMBRE BUSCA MUJER

M-737… Hola, señor de 65 años de edad de Mesa, AZ peso 190 libras y mido 5’2”. Busco señora de 48 a 66 años de edad, que esté sola como yo y que quiera hacer pareja conmigo. No pido cualidades en la mujer, porque tampoco las tengo: El hombre que diga que las tiene miente para conseguir lo que quiere. Yo solo pido el cariño y el amor de la mujer que responda a mi anuncio y vivir juntos hasta que Dios nos lo permita. Mándame tu número de teléfono.

M-736… Busco señora educada, de 50 a 60 años, de complexión mediana 5’ a 5’5”, de buen corazón y para toda la vida. Me considero hombre de buen corazón y que respeta mucho a la mujer, mido 5’8”, 175 lbs.

Soy de Sonora.

M-735… Me llamo Hernán tengo 35 años, mido 5’5”, peso regular, busco dama de 20 a 50 años para una amistad y después Dios dirá.

De preferencia que sea gordísima.

Estado civil no importa.

M-734… Hombre viudo retirado sin compromisos en busca de una mujercita de 65 años, de 5 pies de estatura, 110 lbs. de peso. Ofrezco seriedad y apoyo en todo momento. Contestaré a todas las personas con esos atributos solamente. Mu-

M-733… Soy hombre de 55 años, divorciado, no tengo vicios, trabajador, peso 180 lbs. y mido 5’10”, busco señora de 45 a 65 años para relación seria, cariñosa y fogosa, el físico no importa yo busco el amor no busco belleza, con el simple hecho de ser mujer ya eres hermosa.

M-731… Hola corazón de melón me llamo Alejandro, tengo 40 años y soy el latín llover que tu andas buscando. Soltero, mexicano, moreno claro, 5’7” de estatura, alegre, amable, guapo y un cuerpo atractivo, me gustan los buenos perfumes y vestir bien. Busco damita que sea cariñosa, atractiva y muy alegre, entre los 40 y 55 años. Me fascinan las mujeres que me superan en la edad, así que con todo respeto te invito a conocernos, una cena romántica seria lo ideal para ese primer encuentro.

Estaré esperando tu carta y tu número telefónico.

M-730… Busco amistad con dama delgada, honesta y legal. Soy un caballero de 54 años de edad, ciudadano de E.U. Complexión ligera, buen sentido del humor, no consumista, sin vicios. Practico el vegetarismo. Resido en Mesa, AZ. M-728… Soy un americano de 72 años, 5’9”, 160 libras, cabello gris, ojos azules, me gustaría conocer una mujer muy muy delgada, muy dulce y cariñosa como yo, para una relación seria y duradera. No olvides poner tu teléfono. No te arrepentirás.

M-727… Me llamo Marco, nací en los Estados Unidos y me crié en México. Soy buena persona, me gustaría conocer muchacha para amistad bonita. No interesa tu edad o tu físico. Tampoco interesa si estás en una relación.

M-726… Hola señoras guapas, busco una mujer chaparrita, morenita, un poco llenita y caderona, ese es mi gusto de encontrarme una mujer.

Yo la acepto de la religión que ella sea. Que tenga de 55 a 61 años de edad. Mi nombre es Jerry (Gerardo), estoy jubilado pero estoy trabajando, tengo 65 años. Tengo muchos deseos de encontrarme una buena mujer para formar un hogar como Dios manda. No tomo, ni fumo, no soy mentiroso, soy mexicano.

G-022… Hola soy persona gay muy femenina y muy bonita. Escribo porque deseo tener amigas y amigos, personas de buen corazón que no discriminen a las personas que son como yo. Que sean buena onda para salir a divertirse sanamente. Soy muy buena persona si quieres saber más de mí por favor de escribir.

G-020… Soy hombre de 57 años, alto, moreno. Quiero tener amistad con gay muy femeninos, con senos naturales y que sean activos. Yo soy activo. Que no les importe la edad.

Contestaré a todas las cartas.

G-019… Hola que tal, me llamo Arturo y me gustaría conocer a un hombre de 35 a 45 años, altura de 5’8” a 5’10”, peso adecuado a la altura, no gordos.

Mi esposa tiene una fantasía y deseo cumplirsela.

G-018… Hola a todos los hombres mucha atención, yo soy un hombre de 40 años, no tengo ningún vicio y además vivo solo en el área de Phoenix y ando en busca de un hombre porque quisiera cumplir una fantasía que les va a gustar, así que espero sus cartas y por favor mucha discreción… los espero.

G-017 Hola soy un morro de 25 años, soy gay de apariencia 100% masculina, soy buena onda, divertido, me gusta salir, escuchar música, no tengo vicios, quiero encontrar amigos, para salir y ya no estar solo. Busco amistad de hombres bisexuales activos de 21 a 49 años. Casados, solteros, que quieran una amistad sincera conmigo y ya el tiempo dirá. No busco aventuras sólo amistad sin malos rollos, en mi tendrás un amigo.

G-013 Soy hombre masculino, mido 5’6” y peso 160 libras, no soy mal parecido y tengo amplio criterio, busco gay femenina y bonita, que vista de mujer todo el tiempo y que tenga una bonita forma de ser. No importa el físico sólo que sea femenina y que no pase de 35 años de edad, ya que yo tengo 30 años.

La gente se preocupa mucho por “el qué dirán”, cuando lo que realmente debe preocuparles es lo que se dicen a sí mismos.

En lugar de prestar atención a los chismes y habladurías de quienes te rodean, revisa el vocabulario que utilizas para tí mismo. Cuando algo se sale de tu control te regañas con palabras como: “¡Qué bruto soy! ¡Mira que soy mensa! ¡Qué idiota me ví! ¡Hasta puse cara de tarado! ¡Qué cabezón soy, parece que no aprendo! ¡Pero que si soy pen….’ Y otras que prefiero no escribir.

Quizá sea tiempo de que revises lo que dices de tí mismo, antes de enojarte por lo que dicen los demás, después de todo, tú eres el único responsable de tu autoestima.

Estas ideas provienen de lo que escuchaste una y otra vez, el asunto es que ahora lo crees y actúas en consecuencia.

El condicionamiento que hemos vivido desde nuestra tierna infancia nos lleva a dudar de nuestras capacidades.

Se crece con miedo, mucho miedo. Miedo a equivocarse, a caer, a fallar, a no ser lo suficientemente bueno, a defraudar a los demás, miedo a la crítica, a la burla, al dolor.

Ese miedo paraliza y el resultado es que no hay avance, la gente no se estanca, sencillamente retrocede.

A la edad de 17 años haz escuchado la frase “No, tú no puedes” un promedio de

Es importante que dejes de compararte con los demás porque si lo haces con quien está en mejor posición (económica, emocional, física y financiera), te sentirás decepcionado, y si te comparas con quien está en peor situación, el ego hará Esto significa que hay un largo presa de tu vida. Con la única camino por recorrer, sin em- persona que debes compararte bargo lo más importante es em- es contigo mismo. pezar a hacer los cambios para avanzar. En principio debemos Haz de lado las limitaciones cambiar la forma en que pen- pues cuando pones un límite samos de nosotros mismos y a lo que harás, lo que realmenpara hacerlo debemos cambiar te sucede es que limitas lo que lo que nos decimos a nosotros puedes hacer. Recuerda que todo lo que crees se puede volmismos. ver realidad, creer es crear.

Es tiempo de convertirnos en nuestra propia “porra”, cada Y si insistes en seguir siéndote vez que algo te salga bien, re- una víctima, quizá sea tiempo conócete, halágate en voz alta, de que en lugar de sentir lástino necesitas publicarlo en Fa- ma por ti, salgas a los alredecebook, solo dilo para que te dores a brindar apoyo, esta es escuches. Y cuando tengas una tu oportunidad de ser compaequivocación, no tienes que ti- sivo y de hacer la diferencia en rarte al piso y llorar o quejarte la vida de alguien más. y maldecir.

Tienes todo el potencial para Abre la conversación contigo convertirte en una persona mismo y dí: “Este es el precio exitosa, pero primero debes que pago por mi aprendizaje, creerlo.

Mirna.pineda@avanteseminar.com lo haré mejor la próxima vez”.

150,000 veces y la de “Tú puedes” alrededor de 5,000, esto significa que por cada 30 “no puedes” hay un solo “tú puedes”, según señala el experto en coaching y liderazgo John C. Maxwell.

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LO QUE DICEN DE MI

23 de enero, 2014

Por Mirna Pineda

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G-023… Me llamo Rodrigo, hola busco a un amigo más que un amigo.

Entre 25 a 45 años, discretos y no afeminados. Gay o bisexuales, no me importa la belleza ya que no estoy tan bello. Peso 165 lbs., pelo negro, moreno claro y soy gay discreto no afeminado y tengo 48 años. Contestaré todas las cartas. Ofrezco discreción y no se arrepentirán.

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CONEXION LGBT

G-024… Soy hombre bisexual buscando mujer bisexual con apariencia femenina de mente abierta. Tengo 60 años soy moreno claro, mido 5’5” y peso 190 lbs. Quiero que ella no este muy gorda pero tampoco muy flaca, que sea comprensiva, cariñosa, compartidora, limpia y sincera.

PAG. 39 23 de enero, 2014 www.teleritmodearizona.com

Enseñadas por una profesora con experiencia.

Civic Center Library Gold Room Los jueves 10:00 – 11:00 am | 9 de Enero – 29 de Mayo, 2014

www.scottsdalelibrary.org/espanol | 480.312.2133

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