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INSÓLITO
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Lo velaron “parado” en un ring
Insólito y extravagante para la mayoría pero normal y cada vez más frecuente para la sociedad de Puerto Rico. Al boxeador Christopher “Perrito” Rivera lo velaron parado en un ring y vestido como para pelear. Así lo demandó una excéntrica costumbre de exponer “muertos paraos”, como lo llaman los puertorriqueños a esta clase de velatorios. “El quería que lo velaran así”, asumió la tía del fallecido durante el velatorio del ex boxeador que se realizó en un centro comunal donde Rivera se había criado. “Estamos realizando el sueño que él pidió”, justificó asumiendo que el deportista practicaba boxeo desde muy chico. El cuerpo de “Perrito” Rivera fue embalsamado y luego vestido con guantes, zapatillas, lentes, pantalón, y una bata característica del boxeo. Esta tradición de exponer los muertos afuera de sus ataúdes es cada vez más frecuente en Puerto Rico. La idea es que la escena en la que son velados evoque algo característico del fallecido o de la circunstancia en la que murió. Este tipo de velatorios ganaron popularidad en la isla caribeña a partir del 2008, cuando Ángel Luis “Pedrito” Pantojas, un joven de 24 años, fue asesinado de once balazos. Los familiares lo decidieron velar de pie, rodeado de flores y vestido con la ropa que solía usar. Entre los casos más distintivos se encuentra el de un joven de 22 años que fue velado arriba de una moto y otro al que se lo vistió de “Che” Guevara, personaje revolucionario al que el fallecido admiraba. Las autoridades puertorriqueñas han intentado prohibir este estilo de velatorios pero no lograron hacerlo porque no encontraron la vía legal para impedirlo.
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No sólo alabanzas por su calidad como jugador ha recibido el argentino Ángel Di María tras su arribo al Manchester United para la presente temporada, sino que también lujosos regalos tras recalar en Inglaterra luego de su separación del Real Madrid.
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DI MARÍA RECIBIÓ UN CORVETTE DE REGALO...
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MUNDO MOTOR
Lo anterior luego que la empresa Chevrolet, principal patrocinador de los ‘Diablos Rojos’, y que estará junto al United por siete temporadas a cambio de 554 millones de dólares, le obsequiará un lujoso vehículo al jugador. Di María y su corvette Stingray como regalo tras su arribo al Man U.
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Cabe recordar que Di María fue transferido desde el Real Madrid al Manchester United por 75 millones de euros, vale decir por cerca de 98 millones de dólares. Finalmente, algo sobre el auto: Es una versión coupé, con un motor V8 de 6,2 litros que entrega una potencia de 466 caballos de fuerza y llega de 0 a 100 km/h en menos de 5 segundos.
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Es así como el rosarino recibió un Chevrolet Corvette Stingray, a modo de poder desplazarse a su gusto por las calles de Manchester.
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SALUD El paciente —todavía no se conoce su nombre— llegó el 20 de septiembre de Liberia para visitar a familia en Dallas en un vuelo comercial. Presentó síntomas a los cuatro días de haber arribado y fue al hospital. Pero no fue admitido hasta dos días después en el Texas Health Presbyterian Hospital. En la primera visita, le diagnosticaron una infección común, le prescribieron antibióticos y lo mandaron a su casa. Dos días después, con síntomas más graves, el hombre fue admitido y puesto en aislamiento. Esos dos días en los que no tuvo cuidado médico, abrieron una peligrosa ventana de oportunidad para contagiar el Virus del Ébola a otras personas. Por eso, miembros de su familia están siendo monitoreados. Por qué no lo internaron de urgencia... Hasta el momento, los casos de Ébola que se trataron en el país habían sido el de los tres misioneros diagnosticados en África —Ken Brantly, Nancy Writebol y Rick Sacra— quienes fueron trasladados en aviones especiales para ser tratados en Georgia y Nebraska. Los tres ya fueron dados de alta. Ante este primer diagnóstico local, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) dieron claras respuestas, para que el público general comprenda que no hay un riesgo masivo en territorio estadounidense.
El primer paciente diagnosticado con el Virus del Ébola en el país recibe tratamiento en Dallas, Texas, y muchos se preguntan si éste es el comienzo de un brote local. Ante la alarma, oficiales de salud responden a preguntas clave para entender por qué no hay que sentir miedo.
Ébola en US: cosas que debes saber ya
1. Cuándo y cómo se produjo este contagio Los oficiales de salud están investigando en dónde se habría contagiado este hombre. La información que sí se tiene es que salió de Liberia el 19 de septiembre en un vuelo comercial y llegó a Dallas, Texas, al día siguiente. Fue al hospital el viernes 25 de septiembre, pero regresó a su casa. Volvió al centro de salud dos días después, cuando fninalmente fue admitido.
4. ¿Qué hay que hacer si una persona cree haber estado expuesta al virus? Frieden dijo que hay que contactar inmediatamente a los CDC, a la línea 800-CDC-INFO. También llamar a los oficiales de salud de Texas que están trabajando en todos los posibles aspectos de riesgo en este caso. Lo primero que hay que informar es si se acaba de volver de un viaje a Africa.
2. ¿Hay riesgo para los viajeros de su vuelo? El Ebola se vuelve contagioso cuando la persona ya está enferma, es decir cuando ya presenta síntomas. Durante el período de incubación, que dura de 2 a 21 días, no se produce el contagio, explica la Organización Mundial de la Salud (OMS).
5. ¿Qué pasa si otra persona se enferma? El sistema de salud del país está preparado para recibir casos y tratarlos exitosamente, expresó Frieden. La primera medida es aislar al paciente, y tratarlo inmediatamente.
Este paciente presentó síntomas a los cuatro días de llegar a Texas. Así y todo, el virus no se contagia por vía aérea sino sólo a través del contacto directo con fluidos del paciente infectado, explicó el doctor Thomas Frieden, director de los CDC. 3. ¿Están en riesgo los que viven en Dallas? Los familiares del paciente y algunos miembros de su comunidad están siendo monitoreados por haber estado en “posible riesgo”. Este seguimiento se realiza por 21 días, el máximo tiempo que puede durar el período de incubación.
6. ¿Se puede curar el Ébola? Si bien no hay un tratamiento específico, sí se puede curar con terapias paliativas, que mantienen el paciente hidratado y con sus signos vitales balanceados hasta que el propio organismo logra erradicar el virus. El virus del Ébola causa una grave fiebre hemorrágica que tiene de un 60 a 90% de mortalidad. Provoca fuertes sangrados y diarreas que deshidratan y debilitan al paciente en pocos días. Hasta el momento, no existe una vacuna preventiva o una droga para tratar el virus, pero sí medicinas experimentales como Zmapp que se muestran prometedoras.
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EN FORMA
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ENTÉRATE
Se trata de una enfermedad que no discrimina: pueden desarrollarla mujeres de todas clases sociales, profesiones, nacionalidades, grupo étnico y, desafortunadamente, cada vez ocurre a más temprana edad. Sin embargo, si es detectado a tiempo, el cáncer de mama puede ser curable en un 90 por ciento. De ahí que como cada año al llegar octubre se refuercen las campañas de difusión que buscan concientizar a la sociedad sobre la importancia de la autoexploración mensual como una herramienta que permite una detección oportuna y temprana de la enfermedad. Según estadísticas, en Estados Unidos al menos 220 mil mujeres desarrollan cáncer de mama y de ellas, alrededor de 41 mil no sobreviven; de ahí la importancia de que el diagnóstico se haga en las primeras fases de la enfermedad. Hasta ahora no es posible prevenir la enfermedad. Sin embargo, especialistas aseguran que una dieta balanceada y hacer ejercicio de manera regular ayudan a disminuir los factores de riesgo. Y algo importante, aunque el cáncer de mama está asociado predominante a la mujer, no se trata de una enfermedad exclusiva de ellas: los hombres también pueden desarrollarla, así que una información oportuna contribuirá también a que haya un diagnóstico temprano.
Consejos sencillos para mantenernos en movimiento.
Estoy seguro que te ha pasado más de una vez, estás sentado durante mucho tiempo y de un momento a otro te dan ganas de pararte, de caminar, de “estirar los músculos”. Al hacerlo, sientes una extraña y deliciosa sensación, como si tus coyunturas y músculos te dijeran: “¿Por qué me has tenido sentado tanto tiempo, no te das cuenta que nuestra naturaleza es estar siempre en movimiento?”. Y si te pones a pensar, eso es cierto, la naturaleza nos ha proporcionado largas y musculosas piernas, coyunturas con una amplitud de movimientos y algo que no ayuda a estar sentado mucho tiempo: nalgas con salientes huesos que comienzan a doler al estar aplastados contra una silla por mucho tiempo.
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Especialistas apuestan a la autoexploración mensual para lograr un diagnóstico temprano de esta enfermedad.
Caminar 5 minutos anula efectos negativos del sedentarismo
La gran pregunta es entonces: ¿cómo es que se ha llegado al punto de que millones de seres humanos desafían diariamente a la naturaleza pasando largas horas sentados? No hay duda que ese fenómeno es consecuencia del desarrollo de la vida en las ciudades y el estilo de vida moderno, que hace que las personas permanezcan sentadas por ocho o más horas al día en el trabajo y que continúen sentadas al llegar a la casa. A diferencia de la gente que vive en el campo, incluso en estos tiempos modernos, tienen un estilo de vida muy activo y solo se sientan por momentos durante el día. continúa en la p38
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Octubre rosa: el cáncer de mama es curable
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COMUNIDAD
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CRUCIGR AMA
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Dónde encontrar ayuda para el cuidado
Una vez que reconocemos la importancia de pedir ayuda cuando cuidamos de alguien, es importante consultar los recursos existentes. Si bien los vecinos, amigos, familiares, voluntarios y miembros de tu comunidad religiosa son un recurso invaluable, existen organizaciones gubernamentales y no gubernamentales que tienen programas de asistencia establecidos. En esta columna te daré algunas pautas, una suerte de puntos de partida a programas de apoyo formales y algunos de los servicios que ofrecen. No obstante, la tarea de investigar —es decir, si puedes postular a servicios, averiguar costos, llenar formularios y hacer llamadas para conseguir información— la puedes delegar a las personas que te ofrecen ayuda. AYUDA EN PHOENIX, ARIZONA Area Agency on Aging Region One. (Agencia local AoA, Región 1) 1366 East Thomas Road, Suite 108, Phoenix AZ 85014 888.783.7500 info@aaaphx.org Arizona Department of Economic Security. Aquí se encuentran recursos para familias encargadas del cuidado de adultos mayores en Arizona. www.azdes.gov Arizona Department of Economic Security, Division of Aging and Adult Services. (Departamento de seguridad económica de Arizona, división de envejecimiento y servicios para adultos) 1789 West Jefferson Street, (Site Code 950A), Phoenix, AZ 85007 (602) 542-4446 Asistencia médica. Los adultos mayores de 65 años, invidentes o discapacitados pueden calificar para servicios. Puedes llamar al Servicio al Cliente de la Administración de Asistencia para Familias al 602-542-9935 (oprime 2 para español), si llamas desde los códigos de área 602, 480 o 623 o si llamas desde fuera del estado. Para cualquier otro código de área llama al 1-800352-8401 (oprime 2 para español). Asistencia nutricional. La Administración de Asistencia para Familias (FAA en inglés) ofrece asistencia con dinero en efectivo y asistencia nutricional suplementaria para familias que califican al programa. http://es.benefits.gov continúa en la p26
Todos los inmigrantes de Latinoamérica, quienes llegamos a esta gran nación americana,lo hacemos acompañados o cargados de una rica cultura culinaria, que en mucho de los casos, no es fácil desprendernos de ella, mas aun cuando se trata de algo que nos alimentó desde nuestro nacimiento hasta el encuentro con otras culturas gastronómicas, difíciles de aceptarlos de inmediato. En la medida que se puede y nos alcance el tiempo, en este mundo de trabajo y diversiones, tratamos de preparar y alimentarnos con lo nuestro; preparándolos a nuestra manera y costumbres, y a la disponibilidad de los ingredientes requeridos. Si al llegar a este país, lo primero que se trata de hablar es el idioma inglés, por necesidad u obligación, no nos olvidamos de nuestro idioma natal (español), para comunicarnos y entendernos mejor, mas aun si se trata de hablar con personas que dominan nuestro idioma español. Algo parecido sucede con los alimentos, en muchos casos preferimos comer un exquisito tamal, antes que un sánduche de hamburguesa, por mas barata que sea. Si bies es cierto, que la comida rápida americana o las comidas llamadas chinas, italianas
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(pizzas), son las de mayor consumo, por una serie de razones, nuestra comida latina va ganando espacios y consumidores, conforme va creciendo, también, la inmigración a este país de las grandes oportunidades. La comida mexicana, por ejemplo, es una de nuestras riquezas culinarias latinas, que desde tiempos inmemorables ha venido conquistando dichos espacios y a consumidores, que tanto a nivel de negocios y de preparación familiar, sigue creciendo, dándole peso al sabor latino.
Los tacos, tamales, menudos, etc., son consumidos por los mismos inmigrantes mexicanos y otros latinos que se adaptan con facilidad al consumos de dichas comidas. A nivel de países de Centro America, las pupusas, tamales y otros, especialmente de El Salvador y Guatemala, son las que van ganando mas adeptos, entre latinos y americanos en general. Finalmente a nivel de Sud America, el sabor latino es mas variado y no menos exquisita que las demás, antes indicadas. Por ejemplo la comida peruana, con su cebiche, papa a la huancaína, pollo a la brasa y muchos potajes mas, van imponiéndose, a una velocidad increíble, en la mesa americana. Las parrilladas y empanadas argentinas, no se quedan atrás. Igualmente las empanadas chilenas, bolivianas, colom-
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Por Francisco A. Castillo Presidente-OLA • olaarizona@hotmail.com
LA GRANDEZA DE NUESTRA CULTURA CULINARIA LATINOAMERICANA
bianas y venezolanas entran en una gran competencia para ver cual es la mas exquisita. Entre toda esta ricura, no faltan los dulces y bebidas que cada país nos van demostrando en sus diferentes actividades o eventos. El flan, la leche asada, el arroz con leche y los diferentes pasteles, nos endulzan la vida y nos colman nuestros antojos mas exigentes.
Precisamente, en el próximo evento culinario a nivel latinoamericanos, a realizarse en la ciudad de Mesa, el 25 de octubre, con el nombre de “Latin Food Festival”, tendremos la oportunidad de compartir y saborear todo lo exquisito que representa nuestra cultura gastronómica latinoamericana. Si aun desea participar como expositor, llame al 480-3105673, para mayor información.
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OPINIÓN
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MODA Y BELLEZA ¡LAS CEJONAS ESTÁN DE MODA!
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Si tuviéramos que nombrar a este año con alguna parte de la cara, definitivamente sería ¡el año de las cejas! Así como existen tendencias de peinados, tonos de pelo, de piel o de lipsticks, las cejas tupidas llegaron a posicionarse como uno de los accesorios favoritos. Podríamos considerar a Cara Delavinge y a Lilly Collins como las responsables de esta fiebre por las cejas abundantes. Y, en definitiva, ellas no serían lo mismo sin esos marcos tan abundantes que adornan sus ojos. Si la genética no te favoreció con este tipo de cejas, y hasta pareciera que más bien te quitó de más, te recomiendo seguir estos cuatro pasos para lograr una mirada digna de una top model o de la mismísima Brooke Shields. 1. PEÍNALAS Para hacer la ilusión de unas cejas abundantes, cepíllalas. Si quieres que se queden peinadas por más tiempo no olvides aplicar un poco de spray en el cepillo de dientes con que te las vas a cepillar.
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2. DEPÍLALAS Si crees que para que tus cejas se vean abundantes debes dejarlas crecer a lo salvaje, estás equivocada. Tampoco se trata de depilar tu ceja como si estuviéramos en los noventa. El secreto está en limpiarlas. 3. RELLENA Con un lápiz para cejas define y rellena el área de tu ceja siguiendo la dirección del crecimiento del pelo. En este paso es importante que el color de lápiz corresponda al de tus cejas, ¡jamás se te ocurra usar tu delineador negro para ojos como lápiz para tus cejas! Lo que sí puedes usar es una sombra de ojos color café para ayudar a rellenar algunas áreas. TIP: si tienes el pelo muy obscuro utiliza uno o dos tonos más claros para suavizar las facciones. Si eres rubia, sube dos tonos para lograr el efecto contrario.
¡Ojo! Sólo existen DOS clases de vibraciones: positiva y negativa. Cada sentimiento y estado de ánimo hace que emitas una de ellas. Es imposible emitir ambas a la vez. Piensa en una palabra que describa cualquier sentimiento y te darás cuenta que pertenece a una de estas dos categorías. Por ejemplo, piensa en la palabra rencor, ¿a qué vibración pertenece? Obviamente a la negativa. Ahora medita en la palabra amor, ¿qué vibración te produce? Indiscutiblemente positiva. En todo momento, estás enviando y recibiendo vibraciones. Acaso no te ha sucedido que conoces a alguien y dices:
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Si tuviera que resumirte el mensaje de motivación que llevo propagando por años, repetiría una vez más el título de esta columna. Tu destino amoroso, financiero y hasta tu salud depende de tus pensamientos. Los pensamientos son una masa de energía que emiten vibraciones en muchas direcciones. Por ejemplo: imagina que lanzas una piedra en un lago quieto, la fuerza
“Esta persona me da mala espina”. Eso significa que captaste su vibración negativa. Cuando tus pensamientos son de miedo, celos, odio, resentimiento, culpabilidad o amargura, hacen que envíes vibraciones negativas al Universo, las cuales atraerán todo aquello que vibre de la misma manera. Lo mismo ocurre cuando tus pensamientos son de amor, fe, alegría, compasión, esperanza y entusiasmo ¡automáticamente eso atraes! Las situaciones negativas que vives, llegaron a causa de tus vibraciones negativas. De la misma manera, lo bueno que hay en tu vida llegó a causa de tus vibraciones positivas. Tu tienes el poder de vibrar positivamente todo el tiempo, porque tú escoges tus pensamientos. Desde hoy comienza a pensar que eres afortunado, bendecido, saludable, amado, y aunque no sea así, el Universo responderá a tus vibraciones y ¡manifestará lo que estás pensando!
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Por María Marín mariamarin.com
de ésta al tocar el agua producirá ondas que se expanden, así mismo sucede con tus pensamientos. Las vibraciones de tus pensamientos poseen la facultad de viajar, y también pueden entrar en sintonía con otras ondas similares, sin importar la distancia. Tú atraes a tu vida situaciones, personas y circunstancias que están en la misma vibración con los pensamientos que están dominando tu mente. Es por esto que las personas negativas atraen negatividad y los positivos atraen prosperidad.
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MUJER A MUJER Tu vida depende de tus pensamientos
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EL ARTE DE VIVIR
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Por Stella Paolini
Mes de la Herencia Hispana
Damos comienzo al mes de octubre y por ende a la celebración de la Herencia Hispana en los Estados Unidos…lo cual significa un reconocimiento y homenaje a nuestras tradiciones y cultura.
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Cada uno de nosotros somos de alguna manera embajadores de nuestras raíces y es nuestro compromiso en este país demostrar nuestro orgullo y darnos cuenta de la gran responsabilidad que tenemos los que hacemos medios de comunicación, los que trabajan en diversas ocupaciones, los que debemos mostrar nuestra educación y sentar precedente de nuestros orígenes sin olvidar que vivimos en este país que
nos ha acogido y donde hemos formado familia y encontrado nuestro provenir para una mejor calidad de vida. Esto significa que podemos vivir en dos culturas, sentirnos que pertenecemos a dos ambientes diferentes y ser respetuosos de lo que se nos brinda. Muchas serán las celebraciones pero vayamos mas allá de lo que significa “el mes” de la Herencia Hispana. Demostremos que podemos vivir durante los 365 días ofreciendo al mundo lo mejor de nuestras tradiciones. Podremos y debemos sentirnos orgullosos de ser bilingües, de mostrar nuestro arte y educación al mundo…ser Hispano es un privilegio no una vergüenza. No permitamos que se nos considere ciudadanos de inferior calidad humana…ya que somos bendecidos al poder expresar-
nos en dos lenguas y vivir en dos culturas. La mayor recompensa es el reconocimiento de las autoridades y organizaciones de este gran país cuando se celebra este mes. Que gran orgullo es vivir en este estado en donde ha imperado por mucho tiempo la discriminación y a pesar de todo hemos demostrado entereza de espíritu y grandeza como Hispanos…crecimiento espiritual, unión y don de bien. Por ello, al comenzar esta celebración levantemos las copas en un brindis virtual para que el mundo siga reconociendo que somos una gran mayoría de seres pensantes, productivos y orgullosos de sus ancestros y legados.
¡VIVA LA HISPANIDAD! MUJERES UNICAS Radio Show Lunes a Viernes de 8-9am por la 1190AM
Por qué comer alimentos crudos Quienes siguen esta dieta dicen que al cocinar los alimentos pierden nutrientes y enzimas y liberan sustancias toxicas para el organismo. Según ellos las enzimas son vitales para la salud. Se considera que todo alimento que ha experimentado mas de 42 C (mas o menos 110 F) esta cocido, menos de esta temperatura es crudo. Según sus seguidores esta dieta no solo adelgaza sino también sana y extiende la juventud.
Tipos de crudismo... Hay varios tipos de crudismo o dieta cruda estos son algunos de ellos:
Ventajas de la dieta crudista 1- Se adelgaza comiendo bastante 2- Según quienes la siguen da claridad mental 3- Se ingieren alimentos con bajos niveles de grasas saturadas 4- No se consumen comidas procesadas 5- Según sus seguidores aumenta la energía y vitalidad 6- Mejora la salud
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El crudismo es un estilo de vida más que una dieta. Como su nombre lo indica se comen mas que todo alimentos crudos.
70% crudo En esta rama se puede comer el 30% o menos de los alimentos cocidos el resto son crudos.
Desventajas de la dieta crudista 1- Requiere mucho trabajo y esfuerzo preparar los alimentos. 2- Puede tener deficiencias nutricionales 3- Es un estilo de vida no una dieta. 4- Puede complicar la vida social
Todo crudo Aquí no se permite nada cocido. Se puede comer alimentos vegetarianos y animales incluyendo carnes y pescado si estan crudos o casi crudos. Crudistas vegetarianos No se consume carne pero se puede consumir miel, leche cruda, quesos crudos y huevos. Crudistas veganos Solo consumen alimentos crudos de origen vegetal.
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Qué es el crudismo
CRU DIS MO
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NUTRICIÓN
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REFLEXIONES La Biblia nos cuenta una historia de cómo los descendientes de Noé querían construir una torre para alcanzar las puertas del Cielo. Esto fue un enorme proyecto... ¡imagina construir una torre hacia el Cielo! Al final, la única cosa que los detuvo fue que el Creador bajó y confundió su habla, creando múltiples idiomas para que no fueran capaces de comunicarse entre sí. El punto es que las personas estaban tan unificadas en su intención y tan enfocadas en su acción que ellos casi hicieron posible lo imposible.
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Cualquier asociación de personas es poderosa, incluso si a veces existe por las razones
Juntos podemos mover montañas...
equivocadas. Un grupo de individuos con suficiente deseo puede hacer cualquier cosa. Así que en este periodo caótico, pensemos en cómo podemos afectar el mundo si unimos nuestras hebras individuales de conciencia para cubrir el mundo con energía positiva. Si podemos unirnos en nuestra espiritualidad y en nuestra meta de extender la dignidad humana para todos, entonces juntos podemos mover montañas.
Un niño de 8 años llamado Evan se hizo millonario publicando videos en Youtube
El niño es el administrador de su propio canal EvanTubeHD donde se dedica a hablar de juguetes y videojuegos.
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La publicación de Business Insider, calificó el trabajo de Evan como una mina de oro que comenzó como un pasatiempo. El portal publicó que al principio el jovencito usaba la plataforma como una distracción sin embargo, las visitas en su canal aumentaron repentinamente al punto de reportar ganancias anuales hasta de un millón de dólares por publicidad. Informó su padre. Según el padre del menor, los tutoriales de Evan se convirtieron en un negocio de tal tamaño que la familia dispone de un equipo de ventas para negociar acuerdos publicitarios con marcas y empresas que desean que el jovencito promueva sus productos.
“Fuera de las redes, YouTube y Google manejan toda la colocación de anuncios en el sitio. Los creadores de contenido tienen algunas opciones sobre el formato de los anuncios que les gustaría para permitir en sus
videos. Pero los anuncios reales son elegidos por un poder superior”, concluyó el padre de Evan. Su canal fue creado en abril de 2012, con 104 videos EvanTubeHD suma más de 148 millones de visualizaciones.
Para utilizar la calculadora de precios de envíos de USPS (en inglés) siga estos pasos: 1.Seleccione un destino (Select a Destination). Su envío puede ser nacional o internacional. Seleccione el país de destino. 2. Introduzca los códigos postales (Enter ZIP Codes). Coloque en las casillas correspondientes los códigos de origen y destino para el paquete. Utilice el buscador de USPS para averiguar un código postal.
3. Ingrese la hora y fecha (Enter Mailing). Elija la fecha y hora aproximada en la que va a realizar su envío. 4. Contenido (Content). Seleccione si su envío contiene animales vivos, materiales peligrosos o si requiere de transporte terrestre. 5. Seleccione el servicio por tarifa fija o tipo de paquete (Select Flat Rate Service or Select a Shape). Usted puede elegir entre: Servicios de envío de tarifa fija de USPS – Priority Mail: tienen un precio preestablecido para envíos domésticos de hasta 70 libras. Seleccione la dimensión del sobre o caja que desea enviar.
LAS REGLAS ABSOLUTAS DE UN CARPOOL La rutina de ir y venir de la escuela de los niños puede pasar por una actividad desapercibida. Pero en un carpool algo tan cotidiano se convierte en una responsabilidad mayor ya que confías la vida de tus hijos en otras personas o tienes la tarea de llevar a los hijos de otros. Además de tener cuidado y seguir las reglas de tránsito, cuando se trata de menores en un carpool hay reglas absolutas que se deben seguir. Definan las reglas desde el principio. Antes de comenzar el carpool, todos
los conductores deben leer y firmar una lista de reglas acordadas. Algunas reglas generales pueden ser: -Todo conductor debe contar con licencia para conducir vigente y seguro de auto -No subir a más niños de la capacidad que tiene el carro. -Todos los asientos deben contar con cinturones de seguridad funcionales y los más pequeños tendrán que llevar su silla de carro adecuada para su edad. -No utilizar el teléfono celular mientras manejan. -Seguir estrictamente la ruta del carpool sin desviarse para hacer mandados
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Servicios de envío según el tipo de paquete: usted puede calcular el costo de un envío según su tamaño y peso, ya sea una tarjeta postal, una carta, un sobre largo o una caja. La tarifa de envío puede variar dependiendo del peso y las medidas del paquete. Los precios de ambos servicios explicados arriba incluyen el costo de rastreo del paquete, comprobante de entrega y seguro de hasta $100 por el contenido del paquete (para envíos nacionales de hasta 70 libras). El tiempo de entrega es de uno a tres días hábiles. 6. Indique el peso (Enter Weight). Si selecciona la opción tipo de paquete (Select Shape) deberá indicar el peso del paquete para calcular el costo del envío. Para paquetes con dimensiones totales (largo, ancho y profundidad) mayores a 12 pulgadas también deberá indicar las medidas de la caja. Nota: el costo de envío y tiempo de entrega para paquetes internacionales puede variar. Para obtener más información sobre tarifas u otros servicios postales, comuníquese con USPS llamando al 1-800-275-8777 (diga español), 1-800-275-8777 para personas con problemas auditivos (TTY) o visite la página web de USPS.
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El Servicio Postal de Estados Unidos (USPS, sigla en inglés) le ofrece una herramienta en Internet para calcular el precio de su envío postal, ya sea nacional o internacional.
Calcule el precio de su envío postal
Agreguen a este listado de reglas de acuerdo a las necesidades de todos en el carpool. Por ejemplo, tener en cuenta niños con necesidades especiales.
Confía en tus instintos. Si sientes que algo no está bien, no mandes a tus hijos en el carpool. De la misma forma diles que deben decirte si no se sienten seguros con algún conductor o algo no les parece bien. Tengan los autos preparados. Mantengan los autos que participan en el carpool en buenas condiciones dándole a cada uno el mantenimiento adecuado. También equipen cada auto con herramientas que puedan servir en caso de emergencia. Algunas de ellas pueden ser: Información de contacto de cada niño, Teléfono celular, Kit de emergencias, Lámpara de mano.
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ENTÉRATE
Participar en un carpool tiene beneficios y riesgos. Un agente de seguros puede asesorarte más sobre éstos para que tus hijos y tú se sientan seguros.
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FBI.GOV Como resultado de una investigación realizada por el FBI, un padre y sus tres hijos fueron sentenciados a prisión federal por corrupción pública en el poblado fronterizo de Progreso, Texas. Por casi diez años, los miembros de la familia Vela utilizaron sus cargos públicos para exigir sobornos y comisiones a los proveedores de la ciudad y del distrito escolar.
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El FBI comenzó una investigación que incluyó el uso de fuentes confidenciales, operaciones encubiertas, revisión de records financieros y entrevistas con testigos. Durante la investigación se reunieron múltiples evidencias que culminaron con las declaraciones de culpabilidad de los acusados. La familia Vela José Vela, patriarca de la familia y líder del esquema de corrupción, fungía como director de mantenimiento y transporte para el Distrito Escolar Independiente de Progreso.
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La influencia de Vela iba más allá de su trabajo, esto en par-
El FBI desmantela operación familiar de corrupción en ciudad fronteriza... te a los cargos de gobierno que ocupaban sus hijos: Omar Vela, alcalde de Progreso y Michael Vela, presidente del consejo directivo del PISD. El esquema de corrupción Para obtener un beneficio económico, el mayor de los Vela solicitaba sobornos a los contratistas que estaban dispuestos a pagarlos para obtener contratos con el distrito escolar. Por medio de un sistema de recompensas y represalias, José Vela mantenía el control sobre el PISD y su consejo directivo. Él se encargaba de distribuir el dinero que recibía de los sobornos entre los concejales que votaban siguiendo sus instrucciones.
Cuando los concejales no votaban como él quería había represalias: usualmente eran degradados de puesto, transferidos o en última instancia, obligados a abandonar su puesto. La influencia de Vela no solo se hacía notar sobre el PISD. Con la ayuda de sus hijos, José Vela: Cobró sobornos a múltiples empresas, como compañías de construcción y despachos de arquitectos que querían obtener un contrato con la ciudad de Progreso. Se benefició con dinero de la construcción de proyectos municipales como parques y bibliotecas. Obtuvo dinero del abogado que debía asesorar al consejo escolar. Recolectó sobornos de contratistas a través de sus hijos Omar y Michael, quienes a su vez se beneficiaron con una parte de los pagos. Un tercer hijo de Vela fue sentenciado a prisión federal por su participación en una conspiración similar.
Orlando Vela, empleado del PISD como gerente de riesgos, también manejaba una empresa que supuestamente suplía productos de oficina a los distritos escolares, a través de la cual obtuvo miles de dólares con facturas apócrifas que cobró por productos de oficina que nunca fueron recibidos en el distrito. Finalmente, también como parte del esquema de corrupción, fue sentenciado Jesús Bustos, quien admitió haber pagado sobornos para obtener contratos para su despacho de arquitectos. Cómo contactar al FBI La corrupción pública en cualquier nivel de gobierno no puede ser tolerada y el FBI continuará atendiendo denuncias de casos como este en cualquier parte del país. Si tienes información acerca de actividades corruptas en el gobierno, llama sin costo a la línea del FBI para comunicar información: 1-800-CALL-FBI (1-800-225-5324). También puedes contactar al FBI a través de sus oficinas locales o en la embajada o consulado de Estados Unidos más cercano.
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MES DE LA HERENCIA HISPANA
He aquí algunas prácticas que puedes tener en cuenta. 1.Programación/Conocimientos en Tecnología... No seremos reemplazados por robots, pero si por personas que tengan habilidades que beneficien a la industria tecnológica. En la actualidad, aprender a programar se ha convertido en la prioridad de muchos profesionales gracias a la gran demanda de trabajadores en esta área. Sin embargo, si ser programador no es tu vocación, necesitas adaptarte y tener conocimientos básicos en el uso de tecnologías, incluyendo computadoras, tablets, y teléfonos inteligentes, ya que estas se volverán herramientas indispensables en la mayoría de carreras técnicas y profesionales del futuro. 2. Tomar una clase de negocios... No necesitas perseguir una carrera en finanzas para tomar una clase básica en gestión de empresas o negocios.
Con los nuevos cambios en la tecnología, muchas personas están decidiendo formar sus propias compañías, y para tener éxito, es muy importante conocer como la economía y el mercado opera. Aprender un poco más sobre negocios te puede dar una gran ventaja a la hora de buscar un empleo, y además, te puedes convertir en un consumidor mucho más educado mientras aprendes a manejar mejor tu dinero. 3. Familiarizarse con distintas culturas... Ser bilingüe le ha dado a los latinos la oportunidad de destacarse en muchos empleos, sin embargo, manejar ambos idiomas no es suficiente. El empleado del futuro debe tener la capacidad de trabajar en diferentes contextos culturales. Empleos en la rama de los recursos humanos, agencias de gobierno y organizaciones sin ánimo de lucro, requieren interactuar con personas de diferentes culturas y etnias, y ser capaz de conocer y entender sus costumbres te puede ser muy útil. 4. Creación de Redes o Networking... Una de las claves para el empleado del futuro es conocer personas fuera de su círculo familiar o de amigos. continúa en la página siguiente
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Así como los tiempos cambian, el empleado del futuro tendrá que adaptarse a la evolución de su profesión. Para destacarse en el mercado laboral, las personas deberán ajustar y aumentar sus habilidades técnicas y sociales.
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No basta con ser bilingüe: Habilidades profesionales del futuro
P 18 02 DE OCTUBRE, 2014 www.teleritmodearizona.com Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
Cada año la competencia laboral incrementa, y muchas personas que se encuentran buscando empleo fallan en crear lazos con personas que los puedan ayudar a subir ese siguiente escalón. No importa si eres plomero, comerciante, o arquitecto, intenta atender a eventos relacionados con tu profesión y hazte conocer. Hay muchos foros y lugares en internet, como Meetup, donde también puedes encontrar grupos de apoyo profesional según tu nacionalidad o cultura. 5. Comunicación... Esta habilidad puede que sea un requisito en los trabajos de hoy, pero son muy pocos los que la manejan a la perfección. Sea oral o escrita, la buena comunicación con superiores y empleados siempre ha sido clave en el progreso de una empresa, ya que permite un trabajo en equipo mucho más eficaz y productivo. Para aquellos que temen hablar en público, es muy recomendable tomar clases que te ayuden a construir confianza, ya que esto te ayudará a mejorar tu interacción con otros empleados, e incluso podrás convencer a tus clientes de que tu producto o empresa es mejor.
PADRES
Mi hijo tiene autismo...
Qué decirles a sus hermanos, familia y maestros. 2. Familiares
Acabas de recibir el diagnóstico: tu hijo presenta alguno de los trastornos del espectro autista. Te has asesorado sobre el tema y a recomendación de los terapeutas, tienes la intención de comunicárselo al resto de la gente pero… No sabes cómo hacerlo ni qué decirles. Para lograrlo, te damos algunos consejos. Lo primero es que tú y tu pareja atraviesen con éxito el duelo que implica la noticia; que ambos aprendan a canalizar sus emociones en pro del bienestar de quien los une y que se tomen el tiempo para ello. Una vez que lo logren es momento de anunciarlo. 1. Hermanos Sobre todo si son más pequeños, explícales pero sin muchos detalles, tendrás mucho tiempo para eso Si cambian el tema no los fuerces, eso será señal de que han captado el mensaje Hazles notar cuáles son los aspectos que se le dificultan a su hermano como esperar su turno, seguir las reglas, etc. Conforme pase el tiempo, dosifícales la información, menciónales que lo que tiene se llama autismo, que no hay riesgo de que ellos lo tengan y que no es culpa de nadie Aclárales que podrá hacer muchas cosas como el resto de los niños pero que serán a su propio ritmo Busca momentos para estar a solas con cada uno y equilibra tu atención entre ellos Invítalos a hacer tantas preguntas como necesiten y muéstrales que no hay nada de qué avergonzarse Habla con tanta naturalidad como te sea posible, así les transmitirás confianza y aceptación
Cítalos en un lugar conocido para tu hijo, donde tenga posibilidad de apartarse si lo necesita Utiliza palabras sencillas como: “Rodrigo tiene Síndrome de Asperger que se caracteriza por una extraordinaria memoria y habilidad para aprenderse libros o películas completos pero que hace que tenga dificultades para interactuar o responder a bromas comunes” Enfatízales cuáles son las áreas difíciles en su vida y cuáles son las fortalezas que podrán ayudarlo a potencializar Pídeles que te ayuden a investigar sobre el tema y que se informen Sé flexible y hazlos sentir cómodos en compartir sus sentimientos Coméntales que pueden hacerte todas las recomendaciones que tengan en mente pero que les pides entender que como papás ustedes decidirán si las toman o no y que no quieren herirlos en caso de no hacerlo Apóyate en aquellos que sean más empáticos y diles que si lo desean, puedes mostrarles los aspectos básicos de cuidado para cuando ustedes no estén Si junto con sus terapeutas coinciden en que es posible que asista a una escuela regular: 3. Profesores Subráyales la trascendencia de hablarle con un lenguaje claro y en positivo Exponles las dificultades de comunicación, conducta e interacción social y sensorial que puede llegar a tener Haz una lista de sus habilidades, por ejemplo con los rompecabezas, en las matemáticas y en geografía Pídeles que lo llamen por su nombre y que te apoyen para que el ambiente donde se encuentre sea ordenado Detállales por qué le gustan y funcionan las rutinas Remárcales que todo cambio debe anticipársele
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TECNO
“REPO”
a control remoto...
Eso es lo que está ocurriendo en EE.UU., donde se está volviendo cada más extendida la política crediticia de instalar en los autos un dispositivo que les permite a las entidades financieras apagar electrónicamente los vehículos de aquellos clientes que hayan incumplido con sus obligaciones de pago. Estos dispositivos, cuyos nombres varían según el fabricante, se apoyan en la tecnología GPS y además le permiten al acreedor precisar los movimientos y ubicación del automóvil. El aparato, que suele estar instalado en los tableros de los automóviles, es objeto de debate ya que muchos consideran que constituye una intrusión en la vida privada de las personas. Ha sido comparado con el concepto orwelliano del Gran Hermano. Muchos consideran que puede suponer un riesgo para la vida de las personas, especialmente si llegara a ser activado mientras el vehículo está en marcha. Sus críticos lo consideran discriminatorio hacia las personas pobres o de menores recursos, pues suele instalarse en los vehículos adquiridos por personas con problemas para acceder a un crédito, es decir, con una calificación crediticia de menos de 640 puntos (la escala va de 350 a 900 puntos). Activado en mal momento Aunque no se trata de una tecnología nueva -ya tiene casi una década-, en las últimas semanas el dispositivo se ha vuelto tema de debate público debido a una demanda colectiva en contra de empresas financieras por el uso de esta tecnología.
La demanda surgió del caso de Mary Gibbs-Bolender, una mujer de la ciudad de Las Vegas, en Nevada, que en marzo pasado tenía urgencia por llevar a su hija de diez años y enferma de fiebre a la sala de emergencia. Pero su camioneta Chrysler del año 2005 no se encendió. Bolender, que la compró en septiembre de 2013, se había atrasado tres días en el pago de la mensualidad de su auto y el financista (C.G.A. Acceptance, con sede en Mesa, Arizona) activó el dispositivo. Para poder encenderla de nuevo tuvo que cancelar más de US$389, dinero que no tenía en el momento. Según el diario The New York Times, no era la primera vez que ocurría: ya antes, al menos en cuatro oportunidades en distintos meses, su auto había dejado de funcionar. Un grupo de abogados (del Lawyers for Legal Aid Center y del escritorio jurídico Kemp-Jones-Coulthard Law Firm) entabló una demanda colectiva -de parte de Gibbs-Bolender y de otros en situación similar- en contra de C.G.A. Acceptance. La demanda, según fue informado, se apoya en el hecho de que al negarle a Gibbs-Bolender el uso de su auto a tercer día de atraso en el pago, la empresa financista violó la ley del estado de Nevada que establece que un comprador no está en default mientras no pasen más de 30 días de incumplimiento. La compañía, que opera en Nevada y Arizona, ha utilizado este continúa en la p24 dispositivo durante los últimos ocho años.
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Es probable que si una persona con problemas económicos o con baja calificación de crédito se retrasa en el pago de su mensualidad, el día menos esperado su automóvil no encenderá y no precisamente por problemas mecánicos. No encenderá porque alguien a distancia -por lo general el que le prestó el dinero (un banco o entidad financiera)- lo desactivó a control remoto y ya no va a poder conducir más. A menos, claro, que pague la deuda atrasada.
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El sistema que desactiva a control remoto los autos de los morosos.
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COMUNIDAD
Stella pudo, Stella decidió
La líder de opinión en el Valle del Sol dictó su conferencia “¡Tú puedes! ¡Tú decides! ante cientos de mujeres.
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Carlos Bujanda
Stella Paolini se desnudó, sí, pero desnudó su alma, abrió sus cinco sentidos y compartió con las mujeres, sus mujeres, su experiencia de vida que la acercó a la muerte, y como, a través de nuestro Señor, pudo superar todos los obstáculos. Paolini, actriz, periodista, luchadora, creyente, madre, amiga, abuela, esposa, amante, motivadora, pero ante todo un ser humano que ha sobrevivido a una de las enfermedades más grotescas y agresivas para una mujer, el cáncer de mama. La señora Paolini se presentó en el Centro de Recursos para la Mujer, Fresh Start, con su conferencia ¡Tú puedes! ¡Tú decides! ante cientos de mujeres de todas las edades, quienes compartieron toda una mañana. Stella estuvo acompañada por sus colaboradoras del programa Mujeres Únicas que se transmite a través de la estación 1190 AM, como Martha Navarro, Joanna Cuevas y Rosa Macías. Paolini dio su testimonio, de cómo fue tocada por el Señor Jesucristo para cambiarle de manera radical su manera de ver la vida, cómo aprender a perdonar y a luchar, y ante todo disfrutar de todo lo que se nos da.
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ESTADO
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El candidato del Partido Demócrata asegura que está dispuesto a regresar la confianza a las familias del estado. Carlos Bujanda
“Queremos hacer notar que nuestra propuesta es totalmente contraria a la Ducey en los asuntos que afectan a la comunidad hispana de Arizona, nosotros proponemos que los estudiantes conocidos como Dreamers tengan derecho a aplicar por una licencia de manejo, además de que promoveremos, además de la derogación de la Ley SB107 que tanta división ha causado”, comentó. DuVal indicó que Ducey no está siendo del todo sincero cuando se acerca a la comunidad latina, ya
DuVal asegura estar más cerca de la comunidad hispana
que no está de acuerdo con darle licencias de conducir a los jóvenes acogidos por la acción ejecutiva del presidente Barak Obama, además de que continúa el mismo discurso del ala más reaccionaria del Partido Republicano, con ideales cercanos a personanjes como Tom Horne, Russell Pearce, Joe Arpaio y Jan Brewer.
En el tema de educación DuVal, el cual ha sido uno de sus principales argumentos, es la de no permitir mayores recortes al presupuesto de la educación pública, o K-12, lo cual ha hecho tanto daño al nivel educativo de los niños y jóvenes en el estado. “Ducey apuesta por dejar sin dinero a la educación pública y privilegiar a escuelas privadas cuyo único objetivo es hacer negocio”, agregó. El candidato demócrata aclaró que tampoco permitirá, cuando llegue a la gubernatura, el continuar con el actual sistema de salud que
está en la entidad. Según DuVal, la educación y educar la fuerza laboral de Arizona son sus prioridades. “Hemos tenido muchos recortes en los gastos de la educación. Lo primero es no hacer más recortes. Necesitamos reinvertir en la educación,” ha expresado el candidato demócrata.
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DuVal estuvo de visita en las instalaciones de Prensa Hispana, acompañado de Mary Rose Wilcox, ex superintendente del Condado de Maricopa y ex candidata en las elecciones primarias por el Distrito 7 congresional por el Partido Demócrata.
Mientras que en el tema económico, además de invertir en el tema educativo para formar una fuerza laboral que atraiga a más compañías a establecerse en Arizona, DuVal consideró que es clave cambiar la percepción que se tiene de Arizona como un estado radical. “Las políticas como la SB1070 y 1062 han ayudado a atraer negocios de nuestro estado. Lo primero que haré es presentar a Arizona como un estado tolerante, abierto a negocios y donde todos se sientan bienvenidos,” dijo.
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Fred DuVal, candidato del Partido Demócrata a la gubernatura de Arizona, tiene un objetivo, ganarse a la comunidad latina de Arizona para hacerse del voto y hacer temblar así las posibilidades de su contrincante Doug Ducey del Partido Republicano.
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BUEN PROVECHO
Brochetas de salmón asado al romero Si puedes hallarlas (o cultivarlas), utiliza ramas fuertes de romero, sin las hojas, como alambres para estas brochetas italianas de salmón. La madera les aporta un sutil sabor ahumado que recuerda al pino. Engrasa la parrilla para evitar que la carne se pegue, no muevas innecesariamente las brochetas y vigila el fuego para evitar llamaradas. Nuestra receta libre de gluten es rica en potasio, y baja en calorías, colesterol, sodio y grasas saturadas. Es apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable. ¡Buen provecho!
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Ingredientes: 2 cucharaditas romero fresco picado 2 cucharaditas aceite de oliva extra virgen 2 dientes ajo, picado 1 cucharadita cáscara de limón recién rallada 1 cucharadita jugo de limón ½ cucharadita sal kosher ¼ cucharadita pimienta recién molida 1 libra (450 gr) parte central del filete de salmón, sin piel y cortado en cubos de 1 pulgada (2 ½ cm) (ver Consejo) 1 pinta (470 gr) tomatitos cherry Preparación: Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Mezcla el romero, el aceite, el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la sal y la pimienta en un tazón mediano. Agrega el salmón y mezcla bien. Divide la mezcla en ocho brochetas de 12 pulgadas, alternando el salmón y los tomates.
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Pon aceite en la rejilla de la parrilla (ver Consejo). Asa las brochetas, dando vuelta una vez con cuidado, hasta que el salmón se cocine por completo, de 4 a 6 minutos. Sirve de inmediato.
NextOpp del CHCI: Nueva base de datos en Internet para desarrollar la próxima generación de líderes latinos
El Congressional Hispanic Caucus Institute, con el apoyo de State Farm®, lanzó oficialmente NextOpp del CHCI, una innovadora base de datos en Internet que ofrece a los estudiantes latinos acceso a oportunidades académicas y profesionales desde la escuela secundaria hasta la carrera de posgrado. El lanzamiento tuvo lugar el 1 de octubre durante la 37ma Conferencia Anual sobre Políticas Públicas en Washington, D.C. NextOpp del CHCI fortalecerá a los futuros líderes latinos que alimentan la fuerza laboral del mañana. “La herramienta integral que ofrece NextOpp ayuda a crear igualdad de condiciones para los estudiantes latinos que de otro modo tal vez no se habrían enterado de que existen estos recursos maravillosos que pueden cambiarles la vida”, señaló Esther Aguilera, presidenta y directora ejecutiva del CHCI.
“State Farm apoya los esfuerzos para garantizar que todos los niños tengan acceso a una educación de calidad que les permita alcanzar su mayor potencial”, dijo el vicepresidente de operaciones de State Farm, Javier Rey.
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CHCI lanza un nuevo avance en búsquedas en Internet que conecta a estudiantes latinos con oportunidades académicas y profesionales
“Con este sitio web fascinante, el CHCI ayudará a miles de latinos a alcanzar sus sueños en las áreas de educación y trabajo, y los guiarán sin problemas por el camino al éxito”.
“NextOpp será un gran recurso para ayudar a los estudiantes latinos a identificar oportunidades y alcanzar sus objetivos educativos”. NextOpp del CHCI es una versión en Internet mejorada y fácil de usar del Directorio nacional de becas de estudio, pasantías y becas de investigación para estudiantes latinos del CHCI. continúa en la siguiente pág.
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REPO a control remoto... Se calcula que el sistema ha sido instalado en unos dos millones de autos en Estados Unidos.
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Los defensores del dispositivo sostienen que éste ha permitido justamente que aquellos prestatarios que suponen alto riesgo puedan adquirir vehículos, cosa que de otra forma no habría ocurrido. Por ejemplo, Lender Systems, una empresa de Temecula, en California, sostiene que su tecnología permite proteger “más de US$2.000 millones en portafolios de préstamos de automóviles”.
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El eslogan de esta empresa es “cambiando conductas por medio de la tecnología”. Y claro, esta tecnología, de acuerdo con sus defensores, ha ido sustituyendo a la clásica figura del repo man, es decir, la persona encargada de buscar y recuperar los automóviles en mora.
NextOpp del CHCI...
La base de datos NextOpp del CHCI también incluye recursos financieros y sobre programas para solicitar becas de estudio, pasantías, becas de investigación, postularse para programas preuniversitarios y otras oportunidades de liderazgo en todo Estados Unidos que mejoran muchísimo las perspectivas de los estudiantes y los hacen más competitivos en el mundo laboral. Su sistema y base de datos sólidos ofrecen resultados a la medida de los estudiantes en base a su perfil único, ubicación e intereses. Además, incluye materiales bilingües valiosos y recursos para maximizar las experiencias de los estudiantes, brindando información para ellos y sus familias sobre su viaje hacia la educación superior. NextOpp del CHCI es posible gracias al apoyo de State Farm, que comenzó patrocinando la publicación del directorio de estudiantes latinos del CHCI en 2008.
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Lionel M. Vead Jr., de First Castle Federal Credit Union, una empresa financista con sede en Covington, Luisiana, dice que la tecnología le permite monitorear los movimientos de unos 880 prestatarios y que puede desactivar sus autos con tan solo pulsar unos pocos botones de su computadora o su teléfono celular. “He desactivado un auto mientras hago las compras en Wal-Mart”, dijo Vead Jr. a The New York Times. Casi un 30% de los autos financiados por su empresa tienen el dispositivo. Por supuesto que en casos de emergencia, el auto puede ser activado nuevamente. Y claro, otro riesgo es que el prestamista apague el auto cuando éste está en movimiento. “Podemos desactivar el encendido pero no mientras vas manejando”, dijo a Forbes Melanie Boudreau, vocera de Imetrik, un fabricante canadiense del dispositivo. “No queremos matarte”.
SOPA DE LETRAS
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Dónde CONSULMEX encontrar ayuda para el cuidado viene de la p8
Asistencia con servicios básicos. (Electricidad, agua, teléfono). La Administración de Servicios Comunitarios podría ayudar con los pagos de electricidad, reparación o remplazo de electrodomésticos, y aclimatación de tu hogar. http://es.benefits.gov Asistencia con dinero en efectivo. Este también es un programa de la Administración de Asistencia para Familias. http://es.benefits.gov Autoayuda en Arizona. En este espacio, creado y administrado por la Asociación de Acción Comunitaria de Arizona, se ofrece información en español para saber si uno cumple con los requisitos para solicitar servicios de programas y asesorías. arizonaselfhelp.org City of Phoenix Senior Services. (Servicios para adultos mayores de la ciudad de Phoenix) Punto de partida para ser referido a programas de apoyo. 200 W. Washington, 17th Floor Phoenix, AZ 85003 (602) 262-7379 Family Caregiver Support Program (FCSP). Es un programa de apoyo para los cuidadores.Línea de ayuda para el adulto mayor de la agencia local de AoA (602) 264-4357. Esta línea telefónica central en el condado de Maricopa te proporciona información acerca del envío de comida a casa, además de centros para adultos mayores, recreación, consejería o asesoría psicológica, transporte, comidas en centros comunitarios, reparaciones menores en el hogar, y muchos más.
Debido al impresionante crecimiento de la población de origen mexicano en este país y partiendo del hecho que las enfermedades no reconocen fronteras, existe una fuerte necesidad de incrementar la comunicación y la coordinación de acciones entre funcionarios públicos, profesionales de la salud, investigadores académicos y organizaciones comunitarias, tanto de México como de Estados Unidos, con el fin de atender las necesidades de salud de la población de origen mexicano. La comunicación entre autoridades es vital para el éxito de cualquier política en la esfera de la salud pública. Reconociendo la importancia fundamental de trabajar de manera conjunta y al margen de cualquier razonamiento de tipo partidista o ideológico, los gobiernos de ambos países han seleccionado el mes de octubre para celebrar cada año una Semana Binacional de Salud. El objetivo central es proporcionar a la comunidad hispana información útil en materia de salud preventiva, así como el acceso a distintos servicios gratuitos. Se trata de un conjunto de acciones orientadas para el beneficio de miles de migrantes y sus familias, que en su mayoría carece de acceso a los servicios médicos públicos.
XIV SEMANA BINACIONAL DE SALUD La Semana Binacional de Salud es al mismo tiempo un espacio de complementación de esfuerzos para proveer servicios de salud a nuestra comunidad. En este esfuerzo, sostenido por más de 14 años consecutivos, participan agencias federales y estatales de México y Estados Unidos, organizaciones de la sociedad civil y miles de voluntarios. Durante esta edición de la Semana Binacional de Salud se tienen programadas más de 1000 actividades entre el 4 y 18 de octubre a lo largo de todo el país. Los eventos incluyen talleres informativos sobre la prevención y atención de enfermedades crónicas, incluyendo obesidad y diabetes, enfermedades infecciosas como el VIH-Sida y tuberculosis, así como cuestiones de control de natalidad, salud mental y ocupacional. Parte fundamental será la canalización a servicios de salud o programas de seguro médico, así como la aplicación de vacunas y exámenes gratuitos. Durante todo el mes de octubre la Ventanilla de Salud ubicada en las instalaciones de su Consulado proporcionará información sobre diversos temas y servicios totalmente gratuitos, no dude consultar el calendario de actividades en nuestro portal de Facebook o comunicándose con nosotros al 602-510-0637. De manera particular, lo invitamos a que nos acompañe en nuestras instalaciones el próximo sábado 4 de octubre para disfrutar de nuestra gran feria de salud. Habrá vacunas contra la influenza, pruebas de presión arterial, nivel de glucosa en la sangre y detección temprana de VIH, pláticas y orientación sobre temas de interés general, actividades recreativas y regalos. La cita es en el 320 E. McDowell Rd., Phoenix, Az. 85004. Lo esperamos de 9 a 2 de la tarde. Cuidemos nuestra salud y la de los demás. ¡Salud es Movimiento!
“Por primera vez permite estados unidos a los soñadores entrar al servicio militar,” dicen los encabezados en el mundo entero. !Wow¡ dicen algunos jóvenes que ya miran su ticket directo a tener papeles y ciudadanía. Pero como dicen los hueros, “wait a moment huero,” hay un limite de 1500 aspirantes y tienes que hablar Arabe, Swahili, Farsi, y no se que otras lenguas utilizadas por la amenaza moderna del “terrorismo Islámico.” Ya miro muchos chavos clavados en las clases de lenguas exóticas con el deseo de aplicar para ser considerados como “soldiers” en la ultima cruzada en contra de los infieles. El mismo Papa clasifico la guerra contra ISIS como una guerra justa. Eso no se había oído desde los tiempos del Rey Arturo y sus Caballeros de la Mesa Redonda. Bueno yo nomas les digo que tengan cuidado no vaya ser que los pongan en una lista de sospechosos por inscribirse en clases prohibidas. Esta guerra antecede la misma inquisición española aplicada a nosotros en México. El caso es que a la mejor algunos estu-
diantes de medicina a la mejor si les dan chanca, puesto que se esperan muchas bajas y se necesitan soldados en la guerra contra enfermedades contagiosas como EBOLA que se estima podría matar mas de un millón de personas para enero del 2015. Pero nunca quiten la vista del objetivo político de estados unidos. ¿Donde estará la bolita? Sera la concha del medio, la de la izquierda o la derecha. El caso es que todos piensan que saben y el único que sabe es el que nos tiene clavados y que mueve las manos tan rápido que no sabemos donde esta. Los que se ganan algo serán los mismos secuaces, socios que quieren mas reclutas para bajarles la lana. En este caso se arriesga la vida, no unas cuantas monedas que te cobraran para entrar al juego. Obama otorga 1500 visas militares para darle cobertura a los paleros, intermediarios políticos que seguro se lanzaran a elogiar la medida donde se les permite a los olvidados, los excluidos, buscar ser “incluidos” en la maquinaria de guerra permanente para salvaguardar los intereses petroleros de las grandes corporaciones. Sin embargo, también le da cobertura a los demócratas en peligro de extinción. Anunciara algo, quizás migajas, para
todos aquellos que esperan entrar en una medida legal y no seguir escondidos entre las tinieblas de la pesadilla americana. Sin embargo, ¿Porque no darles los mismos beneficios a todos los jóvenes universitarios como prueba de sus buenas intenciones? Porque políticamente todo lo que le importa al presidente es no perder el senado en 2014 y en el 2016 la casa blanca. Hoy en día comentaristas de ultra-derecha dicen que ellos no enviarían a sus hijos a morir en una guerra islámica sin fin a la vista, sin objetivos de ganar, y con fines políticos. ¿Que saben ellos que nosotros no alcanzamos a entender? En lugar de caer en la trampa y agradecerle a Barack Obama que envíe a nuestros jóvenes a guerras corporativas, necesitamos concientizar a nosotros mismos y a nuestra juventud que la guerra no es la avenida para lograr nuestro derecho humano de vivir y trabajar en las tierras ancestrales de nuestros abuelos. Bombardear y matar no es la solución. La solución esta en organizarnos barrio por barrio, comunidad por comunidad, región por región hasta alcanzar los derechos humanos, económicos, culturales, e espirituales que nos han negado desde la imposición de fronteras en nuestras tierras ancestrales.
P 27 02 DE OCTUBRE, 2014
Por Salvador Reza
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OPINION
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OPINIÓN
02 DE OCTUBRE, 2014
Por Aldo Castañeda
En mi trabajo diario, proveyendo información, recibimos muchas preguntas de inmigración. Algunas preguntas más interesantes que otras. Otras, no son preguntas, son quejas sobre respuestas no entendidas de una pregunta hecha en otra oficina. Las respuestas no entendidas generan más dudas y paralizan una decisión.
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En inmigración es tan importante saber preguntar cómo saber responder. Saber preguntar significa: recordar, precisar y enfocarse en la pregunta. Saber responder significa: identificar la pregunta (dentro de la maraña de la historia), conocer la respuesta, ser preciso y utilizar un lenguaje apropiado para ser entendido.
Las preguntas más frecuentes Entre el que pregunta y el que responde este último es el que tiene mayor responsabilidad. Debe saber guiar al preguntante para identificar los hechos más saltantes, preguntar sobre hechos no contados, quizás ocultos y reprimidos por el preguntante (record criminal, deportaciones, arrestos en la frontera, robo de identidad, falsos documentos). El que responde tiene que hacer de policía, saber repreguntar, cuestionar y maximizar los hechos que el preguntante minimiza. Han escuchado decir “tengo un DUI pero ya se borró”, “ya no cuenta, fue hace mucho tiempo”, “me case, pero se anuló automáticamente”, “no me agarraron, solo una vez”, “estoy limpio, solo me falta pagar una multa”.
El que responde tiene que tener paciencia. De lo contrario, está en el trabajo equivocado. En este trabajo hay que hacer de psicólogo. El noventa por ciento de las preguntas empieza con una historia. Una historia ajena a la pregunta. Al preguntante le gusta ser escuchado. Porque detrás de un inmigrante hay una novela de separación familiar, de nuevos amores, de hijos abandonados, infidelidades y pensiones no pagadas. En el medio de la historia hay que volverlos a la realidad, a la realidad de la pregunta. El que responde debe tener un talento especial. Un talento para explicar, para ser entendido. Cuidado con el abogado Cantinflas, que habla mucho y dice poco. La respuesta tiene que ser enfocada en la pregunta, utilizando el arma de la palabra, conduciendo al oyente al mundo de las opciones, de las posibilidades, de las alternativas y de las decisiones.
Uno sabrá si lo entendieron en el momento de la repregunta. Algunos abogados tienen el “síndrome del Confuso”. Creen que hablar con palabras rebuscadas, utilizando el número de las leyes, los artículos, los incisos y los acápites los hacen más “eruditos”. Por eso mucha gente me pregunta. Soy como un intérprete, un traductor. Las preguntas más frecuentes que nos hacen son aquellas cuyas respuestas no fueron entendidas. Es que responder empieza con saber escuchar, con vivir la historia ajena, con ponerse en el zapato del otro. Eso me gusta de mi trabajo, escuchar historias del inmigrante, sus penas y glorias. Aldo Castañeda, Centro de Inmigración de Phoenix:
phx.immigrationcenter@live.com
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02 DE OCTUBRE, 2014
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P 30 02 DE OCTUBRE, 2014
¡El máximo cuento de hadas clásico de una princesa Disney vuelve por tiempo limitado! El máximo cuento de hadas clásico de una princesa Disney, “Sleeping Beauty”, sale por fin de la bóveda de almacenamiento de Disney y estará disponible por primera vez en Blu-ray Edición Diamante, Digital HD y Disney Movies Anywhere el 7 de octubre de 2014. Experimenta toda la pompa y el poder de este maravilloso cuento en Blu-ray —y, por primera vez, en Digital HD— con imágenes de altísima definición, un sonido sublime y electrizante, y flamantes segmentos especiales de la Edición Diamante ¡que la convierten en un elemento imprescindible en la colección clásica de cualquier familia! El superset de la Edición Diamante Blu Ray de 2 discos de Disney (Blu-ray + DVD + copia digital) crea una experiencia visual única en casa, ya que cuentan con imágenes y sonido restaurados de forma digital, una copia digital de la película y nuevos y mágicos segmentos extra.
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Al cumplir 40 años de carrera artística y celebrar con un concierto en Acapulco, la cantante Ana Gabriel anunció que “está a punto de dejar los escenarios por cansancio”, aunque no dio a conocer fechas.
“No sé cuando me voy a retirar, pero estoy a punto de dejar los escenarios por cansancio y porque como persona, mujer, madre e hija necesito vivir y por los conciertos se me hace corto para ellos convivir”.
Ana Gabriel con sus 58 años de edad, agradeció al público que le haya dejado llegar a las cuatro décadas de carrera y también a todos los países que le han permito llevar su música mexicana. “Hoy estoy cumpliendo 40 años de carrera y quiero agradecer que hayan apoyado mi música
Pidió también bendiciones y fuertes aplausos para los compositores Juan Gabriel, Joan Sebastián y Vicente Fernández, quienes la han apoyado durante su carrera como cantante. Ana Gabriel cerró su concierto interpretando el tema “Mi Gusto es”.
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Dijo que como todo ser humano a veces tiene sus emociones y durante las giras de tanto viaje ha sufrido cansancio y malpasadas, es por eso que a veces piensa que esta a punto de dejar los escenarios.
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y me hayan permitido llegar a festejar 40 años, no se pregunte qué edad tengo, empecé de seis años, estaba chamaquilla y estoy a punto de cumplir 59 y me siento muy orgullosa de decir la edad que tengo, porque los he vivido bien y a veces mejor”.
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Ana Gabriel anuncia su retiro
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Esteban Loaiza, ex de Jenni Rivera, confiesa que está enamorado ¡Confirmado! El expelotero aceptó que tiene una relación con Cristina Eustace
Esteban Loaiza, el que fuera marido de la fallecida Jenni Rivera, confirmó que tiene una relación con Cristina Eustace, una cantante oriunda del estado de Chihuahua. “Sí, es una gran mujer Cristina. Puedo decir que es mi pareja y estoy muy contento porque ella me ha ayudado en las buenas y en las malas, y nos hemos apoyado el uno al otro y en realidad me ha ayudado mucho”, dijo Loaiza en una entrevista para el programa ‘Al Rojo Vivo’. “Sí que me ha cambiado la vida. Lo que estaba pasando, lo que sabe la gente desde aquel año fueron muchas cosas tirándome”. Al exmarido de la “Diva de la Banda” se le vio muy afectado cuando le preguntaron sobre la fuerte depresión que sufrió por todo lo vivido tras la muerte de Jenni. “Yo sí. En realidad sí que estaba sentido en muchas cosas que nadie bien sabe, porque yo no di ninguna entrevista, no salí de la casa durante dos meses”, reveló el expelotero. Aunque desde el pasado mes de mayo ya se especulaba que mantenían una relación, ambos lo negaron en varias ocasiones. “Hemos cantado juntos. Tengo mi carrera, mi oficina, Esteban quiso que lo asesorara en consultorías legales. Hice negociones para sus clínicas de béisbol, él me paga, somos socios en la música, porque de una amistad surge confianza”, afirmó Cristina en aquel entonces. Por otro lado, también se rumoreó en el mes de junio que Esteban le había dado anillo de compromiso a Cristina y que la fecha de la boda supuestamente era noviembre de este año, pero la propia artista se encargó de desmentirlo en su Twitter. Al parecer el vocalista de la Original Banda El Limón, Lorenzo Méndez, fue quien presentó a Eustace y a Loaiza, pero quien hizo de ‘cupido’ hasta que formalizaron su relación fue ‘El Mimoso’, el exintegrante del grupo El Recodo. Otro detalle que llama la atención es el parecido físico que mantiene la intérprete con Chiquis Rivera, quien ha afirmado hasta el cansancio no haber sostenido ningún vínculo amoroso con el pelotero Loaiza.
La lista está basada en los resultados de una encuesta realizada por el experto en celebridades Jeetendr Sehdev quien entrevistó a latinos en diversas comunidades de Estados Unidos. Arrojando resultados en el que hispanos afirmaban que las celebridades que transitaron de un medio hispano a uno estadounidense representan buenos ejemplos a seguir. Derbez encabeza la lista precisamente porque la gran mayoría de hispanos afirman que con la comedia se crea una conexión emocional más profunda con la personalidad. A continuación la lista de las celebridades latinas de Holliwood más influyentes:
1.- Sofía Vergara 2.- Eva Longoria 2.- Javier Bardem 3.- Jennifer López 3.- Michael Peña 4.- Penélope Cruz 4.- Gael García Bernal 5.- Michelle Rodríguez 5.- George López 6.- Salma Hayek 6.- John Leguizamo 7.- Selena Gómez
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Para celebrar el Mes de la Herencia Hispana, el semanario estadounidense lanzó el listado con las personalidades más exitosas del cine y la televisión, tomando datos desde su éxito en Hollywood hasta lo queridos que son en la comunidad hispana.
1.- Eugenio Derbez
7.- Antonio Banderas 8.- Cameron Diaz 8.- Diego Luna 9.- Zoe Saldana 9.- William Levy 10.- Jessica Alba 10.- Andy García
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El semanario Variety dio a conocer una lista de las 20 celebridades latinas más influyentes en Hollywood, lista que es encabezada por el actor y director Eugenio Derbez.
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Las 20 estrellas H O R Ó S C O P O más influyentes de Hollywood
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Variety Latino presenta:
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El mundo de los jóvenes con cáncer Por Juan Carlos Pérez-Duthie, www.tintafresca.us
La visión que Albert Espinosa tiene de la vida podría ser bastante oscura. Pero, aún con el cáncer que casi le cuesta la vida, no lo es. Más bien, para este escritor, actor, director, guionista de cine, teatro y televisión, la vida ha sido brillante como el amarillo, llena de esperanza y posibilidad. Justo lo que comparte en el libro El Mundo Amarillo: Cómo luchar para sobrevivir me enseñó a vivir, lanzado en los Estados Unidos en septiembre por Vintage Español. Luego de que se le diagnosticó un osteosarcoma en la pierna izquierda, Espinosa pasó gran parte de su juventud, de los 14 a los 24 años, en hospitales luchando contra este tenaz enemigo.
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Espinosa venció. Cuando El Mundo Amarillo debutó en España en el 2008, devino en fenómeno por toda Europa. Ahora, ese entusiasmo ha llegado a los Estados Unidos. El 17 de septiembre, la cadena de TV Fox estrenó la serie “Red Band Society”basada en El Mundo Amarillo. Amblin Television, productora de Steven Spielberg, está a cargo de la serie. En visita reciente a Miami, Espinosa compartió un poco de su mundo con TintaFresca. Increíble la vida que ha tenido El Mundo Amarillo, ¿no? Sí, ha sido una locura. Desde que salió en el 2008, lleva unas 53 ediciones, un millón y medio de ejemplares vendidos, y como el libro va pegado a la serie, en otros países que se ha estrenado, el libro ha vuelto a tener otra vida.
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¿Pensaste alguna vez que el libro iba a tener tal repercusión? No, realmente no. Creo que ha sido como un sueño. Yo escribí el libro sobre todo para explicar esos 10 años que tuve cáncer, y perdí la pierna, el pulmón, y medio hígado, pero fui feliz... Un poco lo escribí para romper el tópico de los niños con cáncer. Claro, no quería hablar solamente de cáncer, sino que fuera el cáncer aplicado a la vida. En el texto presentas 23 consejos para encarar los problemas de la vida y salir adelante. ¿Te llegaron estas ideas como niño con cáncer, o vinieron después de estar curado?
Tuvo mucho que ver con las enseñanzas que aprendí en el hospital. Ahí aprendimos de nuestros padres y madres hospitalarios [o “amarillos”, personas entre la amistad y el amor, que se encuentran en un lugar determinado, en cierto momento, y que quizás uno más nunca las vuelve a ver]. Ha sido un libro de recordar los consejos que me dieron... Nació de esas experiencias. Pasar por la experiencia desafiante de ser paciente de cáncer, ¿te dio fe, o fortaleció tu fe? Siempre en el hospital creíamos en una cosa, que era la gente buena. Y sigo creyendo en mi religión, que es la gente buena. Sobre el autor... Albert Espinosa nació el 5 de noviembre de 1973 en Barcelona, España. Estudió ingeniería química industrial. Aparte de su primer libro, El Mundo Amarillo, ha publicado tres novelas. Su página web es http://www.albertespinosa.com.
Más allá de una estrategia de mercadotecnia del equipo de pelota, que por cierto concluyó con el peor record en MLB al sufrir 98 derrotas, podemos notar algunos esfuerzos por parte del mundo anglosajón en reconocer la aportación del mundo hispano, aunque sea en un reducido punto de vista, lo hispano no se reduce a lo “mexicano”, destacando además que México es un país vasto en costumbres y modos de vivir. Estamos en año electoral en el estado de Arizona, ya lo vimos durante las elecciones primarias, cómo los candidatos del Partido Republicano utilizaron el recurso del miedo y de la amenaza que se cierne sobre la seguridad por lo desprotegido que está la zona fronteriza con México, por la cual pueden pasar sin restricción alguna indocumentados, traficantes de droga y hasta terroristas. Estigmatizando así a las personas de origen hispano las cuales se piensan, según su punto de vista, son todas ilegales. Estos mensajes no dejan de aparecer, pero ahora en menor medida, centrándose más los
En tanto que Fred DuVal, candidato por el Partido Demócrata, ha advertido que Ducey puede ser un lobo con piel de oveja para la comunidad hispana; DuVal recuerda que su contrincante siempre ha estado involucrado con los
ataques de los republicanos en los demócratas y lo entreguistas que han sido hacia el gobierno de Barak Obama, vaya, qué esperaban si son del mismo partido. Es interesante como un grupo de ciudadanos hispanos, sobre todo de iglesias cristianas de distintas denominaciones, se han acercado al candidato a la gobernatura del estado de Arizona por el Partido Republicano, Doug Ducey. A su vez los pastores han jalado a empresarios hispanos a distintos eventos y Ducey se ha dejado querer, dando un discurso integrador, alejado de la parafernalia pro Tea Party de su partido, y de los discursos de personajes como Russell Pearce o Tom Horne. Evitando también el tocar temas que pudieran ser considerados escabrosos como las licencias de conducir para los jóvenes “Dreamers”, la ley SB1070, entre otros.
elementos más radicales de la derecha republicana. Quizás pudiéramos dar el beneficio de la duda a Ducey, y que su acercamiento a la comunidad hispana sea una señal sincera de que se quiere cambiar el rumbo, aunque sea poco a poco.
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Lobos con piel de oveja
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“Dicen que no nos quieren pero mira, nos ponen música y comida mexicana, así sí queremos regresar al estadio”, nos comentó un aficionado de origen latino al salir del Chase Field el sábado de la semana anterior luego del partido de béisbol de Grandes Ligas en que los locales, Arizona Diamondbacks, derrotaron a los Cardenales de San Luis, en el penúltimo partido de la campaña 2014, y en el cual se celebró el mes de la Herencia Hispana.
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EDITORIAL
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02 DE OCTUBRE, 2014
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Lo cierto es que stalkear a tu ex novio es malo para tu salud mental. ¿Qué es stalkear? Su traducción literal es perseguir o acosar, pero el término se usa comúnmente para referirse a los momentos en que una persona espía a otra con intensidad por todos los medios posibles, sobre todo en redes sociales. ¿Cómo saber si eres un stalker o acosadora? Visitas el perfil de Facebook de tu ex al menos una vez por semana. Aún lo sigues en Twitter y es más, estás suscrita a sus notificaciones para enterarte cada que twittea.
Cuando vez una foto suya con alguien más, te metes al perfil de esa persona para tratar de sacar todo tipo de información y conclusiones. Crees que todos sus estatus, canciones y publicaciones son indirectas para ti. Te conectas a cada rato a whatsapp para ver si está “en línea”. Si te llegara a bloquear, no sabrías cómo calmar la ansiedad de no poder saber nada de él. Si aún no te convences de borrarlo de tus redes sociales, te compartimos estas razones para dejar de ser una stalker: 1. Si no lo borras, te cuesta más trabajo olvidarlo. Seguir viendo sus estatus, leer sus tweets, es un sutil recordatorio de lo que ya no tienes. A lo mejor puede ser duro al principio, pero es mejor acostumbrarse de golpe que hacerlo paulatinamente. Piensa en los programas de adictos, no les quitan la droga poco a poco, lo hacen de golpe y tienen buenos resultados.
3. Porque te ves desesperada. Aunque según tu nadie sepa para quien van tus indirectas en las redes sociales, todo mundo sabe que aún no superas a tu ex, y la única que queda mal, eres tú.
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A todos nos ha ganado la curiosidad por ver si e extraña y puso un mensaje de indirecta para ti, si ha posteado canciones llegadoras, o? ¡si ya tiene fotos con alguien más!
2. Porque así no te enteras cuando tenga nueva pareja. Algún día la va a tener, y como quiera no vas a poder evitarlo. ¿Para qué sufrir de a gratis?
4. Porque te estás cerrando a nuevas oportunidades. Si sigues en el pasado, no le das chance a la vida de mandarte nuevas oportunidades. Hay que aprender a cerrar la puerta, antes de abrir una nueva. 5. Por salud mental. Sabrás que realmente superaste a tu ex, cuando no necesites saber de él o ver sus publicaciones. ¿Cuánto tiempo quieres seguir atada al pasado?
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El que diga que jamás a stalkeado o espiado a su ex novio o ex novia en las redes sociales miente.
Razones para no stalkear a tu ex en redes sociales
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PAREJA
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¿Es inglés tu segundo idioma?
viene de la p7
El gran problema es que el pasar sentados la mayor parte del día tiene consecuencias directas sobre la salud del ser humano.
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Un estudio publicado por investigadores del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos en el 2012 en el American Journal of Clinical Nutrition y en el que participaron más de medio millón de asociados de AARP, demostró que las personas sedentarias tienen mayor índice de mortalidad que las personas físicamente activas, y que por increíble que parezca, el realizar actividades físicas intensas no mitigan completamente los efectos negativos de estar sentado largas horas viendo televisión, por ejemplo.
¡Nueva clase de gramática añadida! Diviértete por dos horas, una de gramática y una de conversación en un grupo amistoso y pequeño.
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Caminar 5 minutos anula efectos negativos del sedentarismo
4 de septiembre – 18 de diciembre, 2014 ¿Tienes preguntas sobre nuestras clases para aprender inglés? Consulta a un bibliotecario o ponte en contacto con nuestra profesora de inglés:
Marietta Strano en: stranoaz@yahoo.com www.scottsdalelibrary.org • (480) 312-2133
En otro estudio similar, publicado este año en Mayo Clinic Proceedings, investigadores de la University of Texas Southwestern Medical Center reportan que el efecto negativo de estar dos horas sentado anula el efecto beneficioso que se logra con 20 minutos de actividad física intensa.
¿Qué podemos hacer entonces? El truco tal parece que radica en incorporar el ejercicio en nuestra jornada sedentaria de trabajo, de tal modo que de alguna manera imitemos el patrón natural ancestral de la actividad física humana, que consiste en estar activo frecuentemente y descansar ocasionalmente.
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