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INSÓLITO
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Rapero intentó defecar sobre escenario del CELEBRITY THEATRE
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aylyt rapero de batallas de rap se ha hecho conocido más por sus improperios durante sus intervenciones que por su talento.
En episodios anteriores, el nativo de Los Angeles se ha despojado de sus boxers y mostrado sus genitales al público, pero durante su último día de batalla llevado a cabo en el Teatro Celebrity de esta ciudad, literalmente intentó defecar en el escenario. La página web BattleRap.com reportó que en el encuentro de Daylyt contra Real Deal en el evento de batallas de rap, “Duelo en el Desierto” llevado a cabo en Phoenix fue interrumpida después de que Daylyt se bajó los pantalones para defecar. Antes de eso, la multitud empezó a enfadarse con sus payasadas durante toda la batalla y comenzó a abuchear. “Si oigo dos abucheos más, voy a cagar en el escenario,” dijo Daylyt a la audiencia.
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El abucheo continuó y Daylyt intentó cumplir su palabra de ir al baño justo en frente de todos. Elementos de la seguridad del evento fue capaz de someter a Daylyt antes de que en realidad terminará su misión. Luego fue expulsado de el Celebrity Theater.
La investigación fue llevada a cabo por la empresa Kelton, la cual involucró a 1,013 mujeres adultas que cuentan y saben conducir motocicletas y 1,016 mujeres adultas que no lo hacen. Más de la mitad de las respuestas indicaron que la motocicleta ha representado ser una fuente clave de su felicidad, mientras que cerca
del 74% afirmó que sus vidas cambiaron a bien luego de haberla adquirido.
Otros resultados encontrados entre las mujeres que conducen motos fueron los siguientes:
Así también, el estudio mostró que las mujeres que conducen motocicletas se comunican mejor con sus parejas y que incluso su intimidad física se ha visto mejorada. Además, éstas se sienten menos estresadas y extremadamente satisfechas con sus relaciones.
- Se sienten siempre felices (37% que montan vs. 16% que no montan) - Se sienten siempre sexy (27% que montan vs. 7% que no montan) - Se sienten siempre seguras (35% que montan vs. 18% que no montan)
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arley-Davidson encargó recientemente un estudio con el fin de comprobar los sentimientos de autoestima y satisfacción entre las mujeres que conducen motocicletas. Los resultados obtenidos en dicho estudio indicaron que en definitiva las mujeres que montan sus propias motocicletas son más felices que aquellas que no lo hacen.
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MUJERES QUE CONDUCEN MOTOS SON MÁS FELICES
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MUNDO MOTOR
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SALUD A nivel nacional un 15,6% de adolescentes hispanas han intentado suicidarse en comparación con un 10,7% de adolescentes afroamericanas y un 8,5% de adolescentes blancas, según datos del 2013 emitidos por los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, más conocidos como CDC.
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A la hija de la mexicana Orlanda Contreras le diagnosticaron depresión en junio de este año, explicó la inmigrante. La niña, de tan sólo 13 años, fue internada en un hospital neoyorquino. “Mi marido y yo agarramos su teléfono celular. La estaba chantajeando el noviecito”, explicó Contreras, una ama de casa de 43 años. “Estábamos muy preocupados. Ella empezó a cortarse incluso”. Los problemas de salud mental y depresión son más comunes entre jóvenes hispanas que entre otros grupos debido a ciertos factores como el choque entre los valores culturales tradicionales que les enseñan en casa y los de éxito profesional que les enseñan en las escuelas, altos niveles de pobreza en el hogar, baja autoestima y presión por lograr una cierta imagen física, entre otras razones.
Suicidio, problema serio entre adolescentes hispanas Más adolescentes hispanas en Estados Unidos intentan suicidarse o consideran seriamente el suicidio que jóvenes blancas o negras, denunciaron el lunes legisladoras y activistas que afirmaron que las estadísticas son alarmantes. El hospital le dio a Contreras el número de teléfono de Comunilife y la niña, de quien no se difundió el nombre, mejoró tras ingresar en sus programas de ayuda, incluido uno de aprendizaje de música. La problemática fue discutida el lunes en Brooklyn por madres y profesoras hispanas, congresistas como Nydia Velázquez, psicólogas de varias universidades, funcionarias y activistas de la organización Comunilife, que se dedica a ayudar a familias de bajos ingresos en temas de salud. Velázquez y las activistas hablaron de la necesidad de que Washington envíe más fondos para ayudar a programas como estos y destacó la importancia de que las escuelas trabajen con organizaciones como Comunilife. También dijo que las jóvenes hispanas necesitan apoyo de especialistas bilingües que comprendan sus diferencias culturales. “Yo misma lo he vivido”, dijo la congresista, que sufrió depresión hace años. “Estas mujeres no deben sentirse aisladas. Culturalmente, pueden sentir que no encajan”.
Los trabajos que más engordan ¿Un profesor engorda más que una secretaria? Algunos trabajos ponen en riesgo el hecho de mantenerse en forma. Una empresa dio a conocer los 10 trabajos que más engordan ¿Quieres saber cuáles son y cómo contrarrestar esos efectos?
Ese proceso de aculturación a veces puede ser difícil, dijo Jennifer Humensky, psiquiatra y académica en Columbia University, que citó tasas de embarazos y el hecho de vivir en zonas de alta criminalidad como otros dos factores que pueden repercutir y afectar el estado de salud mental de jóvenes hispanas. Pocas organizaciones sin ánimo de lucro ofrecen programas especializados en salud mental para jóvenes, denunciaron las activistas. En Nueva York, el de Comunilife se llama “Life is Precious” (“La vida es valiosa”). Las adolescentes que seriamente han considerado el suicidio representan un 26% de hispanas en el país, en comparación con un 18,6% de afroamericanas y un 21% de blancas, señala el CDC. El problema, además, se agrava, ya que la cifra de hispanas que ha considerado seriamente el suicido ha aumentado un 5% desde el 2011, según la institución.
2: Abogado y Juez Los abogados y otras personas que trabajan en el sistema judicial son propensos a aumentar de peso, ocupando un lugar alto en la tabla de profesiones “engordantes”. Careerbuilder encuestó a más de 5,700 trabajadores y comprobó que el 44% de los encuestados sentía que había engordado en su ámbito laboral. Solución: cambia la forma de comer La investigación estableció que comer por el estrés, comprar comida de mala calidad y saltarse comidas, también hacen aumentar de peso en el trabajo. Además, hasta el 10% de los trabajadores almuerzan junto a una máquina expendedora y el 71% come algún refrigerio durante la jornada. Consejo: lleva comida casera y sana al trabajo. 3: Trabajador social Desafortunadamente, más de la mitad de los trabajadores encuestados culparon del aumento de peso a la situación de estar sentados todo el día frente a su escritorio, e incluso de comer ahí. Los altos niveles de tensión de ciertos trabajos y la falta de movimiento a lo largo de la jornada laboral, son los principales culpables. Solución: toma más agua No culpes de todo a tu trabajo. Si tienes hábitos saludables como beber más agua, tendrás menos apetito. El agua también mejora el desempeño mental, según un estudio de la Universidad East London, Inglaterra. Rosemary Haefner, vicepresidente de Recursos Humanos de Careerbuilder, recomienda caminar más durante el día y beber mucha agua. continúa en la p38
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CRISTINA
rompe el silencio y habla de su adicción al alcohol Cristina Saralegui reconoce que fue arrogante y habla de su adicción al alcohol...
Como nunca lo ha hecho antes, Cristina Saralegui rompe el silencio. Reconoce que su arrogancia le jugó una mala pasada en su carrera y revela algo nunca antes dicho: su adicción al alcohol. Estas declaraciones son tan solo un adelanto de lo que veremos el próximo lunes 13 de octubre, cuando Cristina regrese a la televisión de la mano de “Despierta América”, el show matutino de Univision. Pero antes de la gran exclusiva, “Despierta América” dio un adelanto de la entrevista que le realizó Paola Gutiérrez para el programa en la casa de la querida presentadora y empresaria. En la entrevista Paola le pregunta qué sintió el día que supo que se quedó sin show y sin televisión.
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Solución: caminar y caminar Hacerlo varias veces al día es una de las primeras recomendaciones de la empresa que realizó el estudio, y según los expertos, tomar las escaleras en lugar del ascensor y visitar a un colega en su oficina en vez de enviarle un correo electrónico, son hábitos que te ayudarán a bajar de peso.
ENTÉRATE
“Me sentí del tamaño de una hormiga y a lo mejor es que Dios me lo mandó para que aprendiera yo a no ser tan arrogante”, dijo tajante y clara como ha sido siempre su estilo. También hablaron sobre los panelistas que ha tenido Saralegui en sus shows y la duda de si eran actores, personas pagadas o eran casos reales. Una vez más la presentadora cubana repitió que todos los que pasaron por su show eran hechos reales. continúa en la siguiente página
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1: Agente de viajes Para la consultora Careerbuilder, esta ocupación está entre las que más atentan contra el control de peso. Un agente de viajes, en su función de vender, asesorar y gestionar la logística de viajes de turismo o negocios, además de tener una vida sedentaria, está sometido a un constante estrés.
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C R U C I G R A M A CRISTINA ROMPE EL SILENCIO...
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Pero el momento más sorprendente del adelanto que dio “Despierta América” fue cuando Paola le preguntó: “¿Cuándo te diste cuenta que el beber se había vuelto un problema para ti, una adicción?”. Cristina no esquivó la pregunta y por primera vez reconoció su problema de alcoholismo: “Cuando mi esposo me dijo ‘¿tú sabes qué, estás muy pesada?’ y es verdad, tengo un borracho malo, no puedo seguir así y por él y por mis hijos decidí parar”, dijo Saralegui. Éste es tan solo un adelanto de lo que “Despierta América” promete llevarles a los televidentes. Además de la entrevista, Cristian estará en “la casita más feliz de la televisión hispana”. Recordemos que, después de 30 años, Cristina Saralegui salió de Univision en el 2010 asegurando que había ejecutivos que ya no la querían .
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Unos meses después firmó un millonario contrato con Telemundo, para hacer “Pa’ lante con Cristina”, pero en el 2012 el bajo rating del talk show y los altos costos para hacerlo hicieron que fuera cancelado por dicha cadena y desde ese momento nunca más vimos a Cristina en la televisión. Este lunes 13 de octubre será su gran regreso a la cadena que la vio nacer, crecer e irse. Y su vuelta será de la mano de quien fue durante muchos años su productora, su hija laboral, Luz María Doria vicepresidente y productora ejecutiva de “Despierta América”.
“...Tú soñando, tú deseando, tú planeando y tu valioso presente se te está pelando! ¡Vive hoy!...”
César Lozano
Nos remitimos a las noticias para expresar nuestra opinión al respecto.”El gobierno de Obama llevó a cabo 438.421 deportaciones en 2013, una cifra récord... Las deportaciones en el año fiscal 2013 se incrementaron en más de 20.000 durante 2012 y por más de 51 mil en 2011, cuando se produjo una disminución significativa en el ritmo de ejecución, de acuerdo con un informe anual de la Oficina de Estadísticas de Inmigración del Departamento de Seguridad Nacional, la agencia que recoge los datos más completos sobre la ley de inmigración. Sólo alrededor del 17 por ciento de las deportaciones en 2013 fue a través de los tribunales o se produjo después de un examen más profundo por los funcionarios de inmigración, según el informe. En 2011, la cifra fue de 36 por ciento...los mexicanos eran una vez más, el grupo más numeroso entre los deportados, lo que representa el 72 por ciento. Pero hubo aumentos significativos en los migrantes de Guatemala, Honduras y El Salvador. En respuesta a las preocupaciones de los candidatos demócratas en contiendas muy reñidas en el Senado, Obama ha dicho que posponer cualquier acción unilateral hasta después de las elecciones de noviembre.
Las estadísticas no son propensos a dibujar los elogios de los legisladores republicanos. A pesar de las deportaciones récord de la administración durante los últimos años, los legisladores conservadores han criticado al presidente por lo que consideran sus políticas de aplicación laxa, que dicen atraer mas a los que cruzan ilegalmente. Las estadísticas también muestran que Valle del Río Grande de Texas sigue siendo el sector más activo de la actividad ilegal. En 2013, los agentes no detuvieron a 154.450 personas en la frontera. Laredo y Tucson siguen con 121.000 y 50.750, respectivamente” Este record negativo de la administración Obama, deja claramente establecido que su política en materia migratoria ha fracasado totalmente. Por tanto, la postergación de una Resolución Administrativa, hasta después de la elecciones de noviembre, es un “engaña muchachos” y sin sentido.
Así mismo, serán casi nulas las resoluciones que emita en materia migratoria, por cuanto serán dadas muy tarde y con posibilidades de ser anuladas con acciones legislativas.
Sr. Obama, Ud. ha engañado cruelmente a los electores hispanos que contribuyeron a ser elegido como presidente, por dos veces consecutivas. Ha matado y sepultado el sueño de 11 millones de indocumentados que viven y trabajan en este país. Por tanto, es un costo político que Ud., tendrá que afrontar, en perjuicio de su propio gobierno y el de su partido, salvo mejor parecer.
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Las estadísticas han llevado a los grupos de derechos de inmigrantes y defensores de la reforma a culpar de nuevo al presidente por no usar su autoridad ejecutiva para ampliar el alivio a más de los aproximadamente 11 millones de personas en el país ilegalmente.
Estamos seguros que con este record negativo, las opciones de lograr algún triunfo en las próximas elecciones de noviembre, por parte de los demócratas, serán nulas.
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Pero funcionarios de la Casa Blanca han dicho que el presidente tratará de proteger a más inmigrantes de la deportación lo que los agentes encargados de hacer cumplir pueden centrarse mejor en los criminales y amenazas a la seguridad.
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Por Francisco A. Castillo Presidente-OLA • olaarizona@hotmail.com
Un record que oscurece más la administración Obama
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OPINIÓN
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MODA Y BELLEZA
El agua de arroz es un remedio casero muy utilizado por las mujeres asiáticas.
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Los beneficios de esta agua son muchos: - Tonifica - Aclara - Desvanece arrugas - Da luminosidad - Nutre y humecta - Calma irritaciones - Combate el acné - Rica en vitamina D y antioxidantes Para preparar tu agua de arroz necesitas:
- 1 taza de arroz - Agua Procedimiento Vierte una taza de arroz blanco en un plato hondo Agrega agua fría hasta tapar el arroz Deja reposar por 20 minutos o hasta que tome un aspecto lechoso. Cuela y refrigera. Aplícala sobre la piel limpia con un algodón después de la limpieza, como tónico. La puedes usar diariamente, recuerda que la preparación solo dura una semana.
Beneficios del limón en ayunas
Hay cosas tan sencillas de hacer y que prácticamente no cuestan dinero. Un gran hábito es empezar el día con una taza de agua tibia y el jugo de medio limón. Además de que esta bebida es un purificador de sangre y ayuda a desintoxicar tiene muchos otros beneficios: Balancea tu PH, Estimula tu sistema inmunológico, Ayuda a la digestión, Es un diurético natural, Hidrata el sistema linfático, Bueno para la piel y Ayuda a la pérdida de peso. Tomar una taza diaria en ayunas realmente puede cambiar el inicio de tu día. Puedes usar limón o lima y no agregues azúcar.
Por María Marín mariamarin.com
Se le llama ego a la imagen que has creado de ti mismo. Y cualquiera que critique o juzgue esa imagen, ataca un territorio muy íntimo y delicado. El ego es la parte más sensible y frágil del ser humano. Si has visto la reacción de un hombre luego de recibir una patada en los genitales, podrás entender el efecto que tiene herir un ego.
Mi hermano se molestó y le dijo- ¡Tu estás loco brother! Meses más tarde nos enteramos que José había emprendido un gran negocio por Internet y estaba haciendo un dineral. Mi hermano pudo
haberse beneficiado de esta gran oportunidad pero no la consideró porque su ego quedó aplastado cuando frente a todo el mundo, José le dijo: “tonto”, “ignorante”, y además le insinuó que era un pobretón. Nunca hagas lucir a alguien mal frente a otros porque instantáneamente te lo ganas de enemigo. Tanto en el amor como en los negocios, la manerna más rápida de destruir una relación o un negocio es aplastar el ego de otra persona, por el contrario, la manera más efectiva de convencer a otro de lo que deseas es acariciar y elevar su ego. Ésta es una estrategia que no cuesta nada y siempre que la emplees convencerás a otros de lo que quieres.
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-Te quiero proponer un negocio que nos va a hacer ricos muy rápido- le dijo José a mi hermano durante una reunión familiar. -Estoy muy ocupado y no puedo involucrarme en ningún proyecto en este momento – dijo mi hermano. Inmediatamente, José se levantó de la silla y lo sujetó del brazo con fuerza mientras le decía despectivamente frente a todos los invitados -¿acaso eres tonto? ¡No seas tan ignorante! Deberías rogarme para que te incluya en este negocio que te dará el dinero para cambiar esa chatarra de carro que tienes-
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Una vez presencie cómo se desboronó una negociación entre mi hermano y uno de sus mejores amigos, en la que ambos pudieron haber ganado, pero uno de ellos cometió el grave error de punzarle el ego al otro.
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MUJER A MUJER ¡Cuidado con lastimar el ego!
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EL ARTE DE VIVIR
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Por Stella Paolini
Esperanza de amor
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Cuando uno ha pasado por un año completo de pruebas a las que el destino nos enfrento y nos hizo mas maduros y conscientes de nuestra capacidad de amar, es recién entonces cuando podemos medir las situaciones de forma mas profunda. Aprendemos a iluminar a quienes están alrededor nuestro, mantenemos los sueños de forma mas positiva y el agradecimiento y la humildad pasan a ser parte de nuestra piel. La energía positiva fluye de manera ideal, es cuando comprendemos cuan importante es ser mejores seres humanos y apreciamos cada instante de la vida. Por supuesto la regla de oro siempre debe ser : No hacerle a los demás lo que no quieres que te hagan a ti…
Para ello emprendemos el camino de la sabiduría diaria con ejemplos de amor y esperanza. Quizás suene muy compleja mi perspectiva de hoy pero es que después de u de haber experimentado el valorar la riqueza mas grande y la única por la que debemos luchar: la salud!!, le doy gracias a Dios por lo que me hizo vivir y por los afectos que mantuvo a mi lado. De cada uno de ellos he aprendido la lección intensamente con la certeza de que ya nunca mas olvidare cada instante de lo vivido. Por ello hoy quise dedicar esta columna no a lo cotidiano, no a la ultima noticia ni a sucesos del estado, simplemente tome la decisión de agradecer a Ustedes que son mi publico de la radio y de las columna y a mis compañeros de los medios por tanto amor y apoyo emocional.
Ahora queda emprender el camino de la recuperación que es arduo y conflictivo pero con la seguridad de que no estoy ni he estado sola en esta batalla.. No olvidare nunca esta lección de vida por el contrario atesorare cada palabra, cada gesto y cada lagrima vertida durante este periodo.Con mi corazón en la mano, les digo simplemente…GRACIAS!! Estas lineas las escrib hace un tiempo atrás y hoy revisando mi “baul” de los recuerdos la encontre, la saque , la desempolve y la remoce para que tenga vigencia…esa que nunca desaparece y que por el contrario nos alienta a seguir adelante..ojala le sirva hoy a alguien que este leyendola…con enorme gratitud… MUJERES UNICAS Radio Show Lunes a Viernes de 8-9am por la 1190AM
ALBAHACA
La naturaleza de esta planta es que “adora” el calor, por lo cual periodos extendidos de frío la apachurran y hace que se marchite prematuramente. La mejor manera de tratarla es mantenerla en agua fresca, que se cambie cada segundo día y lejos de la luz directa del sol. PAPAS Lo mejor para este vegetal es lo húmedo, no lo frío, ya que éste convierte su almidón en azúcar, alterando su composición, sabor y textura. Lo ideal es conservarlas en una bolsa de papel dentro de tu alacena.
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MIEL Su PH y azúcar mantiene los microorganismos controlados, así que no es necesario refrigerarla, además hacerlo puede provocar la cristalización.
TOMATES
Al guardarlos dentro del “refri”, su sabor y consistencia disminuyen, aunque te sirvan de la misma manera para cocinar, sus propiedades son diferentes. Es mejor tenerlos en un cajón exterior y consumirlos cuando estén maduros, porque es su mejor momento.
SANDÍA Por su parte, el Departamento de Agricultura, indica que tanto esta fruta, como el melón, pierden sus característicos niveles de antioxidantes (licopeno y betacaroteno) cuando son refrigerados.
CEBOLLAS La falta de circulación de aire en el refrigerador provoca que las cebollas se pudran, más aún si están cerca de alimentos como la papa. Para conservarlas en buen estado debes “curarlas” (quitarles la primera capa) y mantenerlas en un ambiente seco, como la alacena.
FRUTAS TROPICALES (Piña, banana, papaya) Las bajas temperaturas anulan las enzimas que les permiten madurar, además el frío hace que su pulpa se vuelva pastosa o su piel se ponga negra. Estas frutas están acostumbradas a temperaturas más altas, por lo que no es conveniente almacenarlas por debajo de los 50 grados Fahrenheit.
AGUACATES Dado que esta fruta no madura hasta que es cortada del árbol, si compraste uno “verde” y lo metes al “refri” interrumpes su proceso; lo mejor es
Así que rompe costumbres y ahora que ya conoces, algunos, de los alimentos que no debes guardar en el refrigerador y evita desaprovechar sus propiedades.
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Seguramente eres de las personas que piensan que para que la comida dure más tiempo, debes mantenerla congelada, y sí, aplica, pero no para todos los casos. Conocer cuáles son los alimentos que no debes guardar en el refrigerador te ayudará a conservar sus propiedades.
Alimentos que no debes guardar en tu refrigerador
que lo envuelvas en papel y lo guardes en un lugar caliente para que esté listo.
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NUTRICIÓN
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REFLEXIONES Como bien dijo mi querido amigo Martin Llorens: “la mayoría de la gente no se da cuenta que las conversaciones que tienen consigo mismas son las causas de las circunstancias que están viviendo”. Y es que la vida es una línea de decisiones que debemos tomar a cada momento. Esas decisiones las tomamos con base en la interpretación de lo que estamos afrontando y esa interpretación surge o nace de las creencias que hemos absorbido y que hemos adoptado como propias. Por eso, hay personas que frecuentemente viven en los “tengo que”. Tengo que lavar, tengo que trabajar en algo o donde no me gusta, tengo que hacer ejercicio, tengo que cocinar, tengo que viajar, tengo que estudiar, tengo que salir, tengo que hacer compras, tengo que ir al médico, tengo que... (pon acá tu “tengo que”). La cosa es que, ¿estás claro que esos y tus “tengo que” puede que sean los “quiero” de otras personas? Es decir, para quien hacer ejercicio es un sacrificio porque “tiene que” de pronto para otra practicar un deporte es un placer, todo depende de su conversación interna, producto de la interpretación según sus creencias.
Los “tengo que” y “quiero’ de tu vida
De pronto para alguien viajar es un “quiero” y está ahorrando y es el sueño de su vida, mientras que para otra persona viajar es un “tengo que” muy pesado porque es algo que le aleja de su familia, le hace tener que invertir demasiado tiempo en aeropuertos y traslados. La cosa es que los tengo, por lo generan en nuestra vida el tan comentado papel de víctima de las telenovelas el cual desata sentimientos de rabia, odio, tristeza, resignación, impotencia, culpa, enojo, resentimiento, soledad, abandono, confusión, venganza, asco, suciedad, cansancio, dolor, depresión, apatía, desgano, fatiga y añade todo lo que sientes a esta lista todo lo que tú sientes cuando “tienes que” hacer o cumplir con algo. Mientras que los “quiero” aportan a nuestra existencia alivio paz, tranquilidad, libertad, madurez, crecimiento, honestidad, sabiduría, sentido de andar livianos, paz, fuerza, perdón, autenticidad, alegría y demás. Entonces, teniendo estos dos panoramas, qué prefieres, ¿los “tengo que” o los “quiero” en tu vida? Claro que me vas a decir que “los quiero”, sin
El Pentágono tiene el doble de baños de los necesarios. La ley requería un baño para negros y otro para blancos.
embargo me vas a decir lo que todos: pero siempre hay cosas que “tengo que”. Bueno, pues déjame decirte que esos “tengo que” están en tu vida porque los aceptas, si no, pues no estarían. Siempre hay opciones, caminos, vías, salidas para no “tener que” e irnos por el camino de lo que deseamos. Ahora, alguien me decía: “pues tengo que trabajar, Chris, no voy a soltar mi trabajo porque mi familia depende de eso”. Claro, no se trata de salir corriendo ante cada situación que ves como un “tengo que”, lo que sí puedes hacer es preguntarte algo básico: ¿eso que estás haciendo y no te agrada te acerca o te aleja a tu objetivo en la vida, sea profesional, material o económico? Y pues si sí, empieza a amar y agradecer ese “tengo que” y si no, pues ese eslabón que tienes que subir para buscar e ir hacia lo que realmente deseas. Nadie “tiene que” en la vida nada. Ni tan siquiera en una relación de pareja. La situación es buscar si realmente tienes que hacer algo e ir soltando esos “tengo que” y cada vez llenarte más en tu vida de los “quiero”.
Esos “tengo que” y esos “quiero” siempre son decisión de una interpretación de una creencia. Por ejemplo, yo aprendí en alguna etapa de mi vida que supuestamente para tener dinero hay que tener varios trabajos, que uno solo no te deja lo que necesitas y entones en algún momento tuve que tener muchos trabajos para poder vivir decentemente o de la manera en que yo quería. Hay padres que les dicen a los hijos cosas como: “somos pobre pero honrados”, “eso solo para la gente de dinero”, “nosotros los pobres”, “para tener dinero debes tener varios trabajos” y de esa manera vas metiéndote la creencia en ti, interpretas la vida de una manera y tomas las decisiones de “tengo que” en vez de “quiero”. Revisa tus creencias, porque ellas te están llevando a interpretaciones que te conducen a decisiones de “tengo que” y ya viste todas las emociones que nos hacen sentir los “tengo que”. Así que la próxima vez que te encuentres ante un evento, sea el que sea, recuerda que tu decisión de “tengo que” o “quiero”, es tu elección basada en una interpretación que tiene origen en una creencia; vete a esa creencia y trabaja para eliminarla de la vida y que no repitas el patrón de conducta tantos años, ocasiones u eventos como lo has repetido.
La respuesta es “si”, ya que toda persona en su país de origen puede solicitar una visa de turismo, pero ¡OJO!, esto no significa que la visa de turismo vaya a ser aprobada. Un oficial del consulado americano o de la embajada americana tiene que hacerse una serie de preguntas al analizar si aprobará o negará una visa de turismo a un solicitante. Estos son ejemplos de las preguntas que un oficial se hace antes de tomar una decisión:
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“Viví en los Estados Unidos y fui deportada, ¿puedo solicitar una visa de turista?”
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¿Qué evidencia negativa existe en este caso? Si el solicitante vivió en los Estados Unidos y fue deportado, esta evidencia negativa podría convencer al oficial consular de no aprobar una visa de turismo.
En esta ocasión hablaremos con ustedes sobre una pregunta que la gente se hace muy a menudo:
Hay muchas personas que cuentan ir a la embajada americana o al consulado con mucha evidencia de los enlaces que tienen en su país de origen, pero al llegar la eviden¿Tiene esta persona la intención de quedarse a vivir en los cia ni es revisada y el caso es Estados Unidos? Recordemos que el 40 por ciento de las 11 mi- negado. llones de personas sin un estatus migratorio legal en los Estados Unidos ingresaron en el pasado con la visa de turista y decidieron Esto es porque el oficial conquedarse a vivir dentro del país. Es por esta razón que un oficial sular tiene la discreción de considera esta pregunta. negar una visa si piensa que la persona va a venir a quedarse ¿Qué evidencia está registrando el solicitante para demostrar a vivir en los Estados Unidos. que tiene suficentes enlaces en su país de origen para no queFuente: darse en los Estados Unidos? Esto puede incluir evidencia de voces.huffingtonpost.com propiedades, su profesión o evidencia de la escuela, o la familia Jessica Dominguez que el solicitante tiene en su país de origen. Abogada de inmigración
CÓMO SOLICITAR UN CAMBIO DE NOMBRE O CORRECCIÓN EN SU PASAPORTE Cuando se piensa en hacer trámites, muchas veces se suponen procesos complicados. Pero cualquier cambio que tenga que hacer en su pasaporte es un proceso sencillo con el Departamento de Estado de EE.UU. Son dos los casos que requieren una modificación en su documento de viaje: -Errores de impresión u ortografía Solicite un pasaporte nuevo si su nombre, sexo o lugar de nacimiento están mal escritos. Si su pasaporte está vigente, las correcciones son gratis.Use el formulario DS-5504 (PDF en inglés, usted puede descargar Adobe Reader
para ver documentos en PDF) y envíelo a la dirección indicada en las instrucciones, junto con una foto para pasaporte y un documento que compruebe el error, como su partida de nacimiento. También puede completar este formulario por Internet (en inglés). Si su pasaporte fue emitido hace un año o menos, usted recibirá uno nuevo válido por 10 años. Si fue emitido hace más de un año, recibirá uno nuevo con la misma fecha de vencimiento de su pasaporte anterior. -Cambio de nombre legal Solicite un pasaporte nuevo si cambió de nombre porque se casó o se divor-
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Visa de turista después de deportación
¿SE PUEDE OBTENER VISA DESPUÉS DE SER DEPORTADO?
ció, o porque un tribunal ordenó el cambio. Si su pasaporte fue emitido hace un año o menos Envíe el formulario DS-5504 (PDF en inglés) junto con una foto para pasaporte, el documento original o copia certificada del cambio de nombre legal y su pasaporte vigente. Usted recibirá su pasaporte nuevo sin costo alguno. Si su pasaporte fue emitido hace más de un año Complete el formulario DS-82 (PDF en inglés) y envíelo a la dirección indicada en las instrucciones, junto con los requisitos mencionados anteriormente, más el pago correspondiente (en inglés). Al usar el formulario DS-82, vea los costos de renovación para adultos.
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INMIGRACIÓN
Nota: revise las instrucciones para determinar si puede utilizar el formulario DS-82. Si no cumple con los requisitos, deberá utilizar el formulario DS-11 (PDF en inglés).
Para obtener más información sobre asuntos relacionados con el pasaporte, comuníquese con al 1-877-487-2778.
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Curiosidades ‘Chepo’ De la Torre va al rescate de Chivas
El ex seleccionador nacional José Manuel De la Torre tendrá la misión de salvar del descenso a Chivas, un club desesperado que el martes lo presentó como su nuevo entrenador en relevo del argentino Carlos Bustos.
En los últimos cinco torneos, Chivas avanzó a la lucha por el título sólo en uno, y fue eliminado en la primera fase. Esos malos torneos tienen al Guadalajara contemplando la posibilidad real de perder la categoría por primera vez en su historia. Vergara trajo de regreso a Néstor, hermano del “Chepo”, y le dio el cargo de presidente, además de asegurarle independencia total de decisiones para poder salvar al equipo. Ahora, los dos hermanos, quienes como jugadores también fueron parte de equipos campeones de Chivas, tienen la misión de evitar que el equipo pierda la categoría.
“La clave del éxito de los Latin GRAMMY Street Parties ha sido conectar a los consumidores con patrocinadores que se preocupan por sus comunidades a través de una plataforma única y entretenida de actividades musicales y de familia. Este año promete ser igual”. “Estamos ansiosos por traer la emoción de los Latin GRAMMYs a nuestras comunidades y continuar creando espectativa hacia una de las noches más importantes de la música latina”, dijo Alberto Ciurana, president de Programación y Contenido, Univision Communications, Inc. Los festivales son gratuitos y preparan el camino para la Entrega Anual del Latin GRAMMY, el reconocimiento más prestigioso de la música latina, y trae su energía cerca y de forma personal a los fans alrededor del país. Domingo, 2 de noviembre – Phoenix, AZ: 16th St. entre E. Granada Rd & E. Oak St. Entre los invitados estarán: Conjunto Primavera, Voz De Mando, Los Canarios de Michoacán, entre otros
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La Academia Latina de la Grabación, Eventus y Univision anunciaron hoy que Conjunto Primavera, J Álvarez, J Balvin, Los Rieleros del Norte, Los Tucanes de Tijuana, Noel Torres y Voz de Mando encabezan la lista de artistas que se presentarán en los Latin GRAMMY Street Parties del 2014. Al celebrar su 12º año consecutivo de éxito, la serie visitará cinco ciudades alrededor del país y precederá la transmisión de la entrega más esperada del año, la 15a Entrega Anual del Latin GRAMMY®. A partir del domingo 5 de octubre hasta el domingo 9 de noviembre, los fanáticos de la música en Chicago, Dallas, Los Angeles, Phoenix y Miami van a vivir la emoción del Latin GRAMMY y celebrarán otro año de música increíble. “Cada año nos esforzamos en presentar artistas establecidos y emergentes, dándoles una plataforma para interactuar con sus admiradores, y este año no es una excepción a medida que continuamos creando una celebración enérgica y llena de diversión para toda la familia”, dijo Gabriel Abaroa Jr., Presidente/CEO de La Academia Latina de la Grabación. “Le damos las gracias a los fans de la música latina y a la comunidad por contribuir al éxito de esta serie, y esperamos tener otro año extraordinario”. “Durante los últimos 12 años, hemos puesto los más destacados artistas de la industria de la música cerca de su público”, dijo Nelson Albareda, presidente de Eventus.
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2014 Latin GRAMMY® Street Parties anuncia lista de artistas participantes
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ENTÉRATE
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PADRES
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uchas madres me escriben desesperadas porque no saben que contestar cuando el niño pregunta sobre sexo. Voy a darles los lineamientos más importantes si esa es su preocupación:
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Conteste solo lo que el niño pregunta. Si por ejemplo quiere saber cómo llegan los niños al mundo, digale la verdad de acuerdo a su edad. Si es muy pequeño, puede decirle que usted y su papa se aman mucho y que el pone una semilla en su barriguita y ahí creció el hasta que nació. Si es un adolescente, se vale hablar de útero, espermatozoide y pene en vagina. Hay padres que le dan una clase de educacion sexual, cuando el niño solo quería una respuesta simple, eso también será mas fácil para usted. Una vez un niño pregunta lo seguirá haciendo hasta que obtenga una respuesta que lo satisfaga. Evadir la pregunta, cambiar de tema, decirle que no hable de eso, no logra nada y solo le manda un mensaje muy peligroso a su hijo: HABLAR Y PREGUNTAR SOBRE SEXO ES MALO, MAMÁ SE PONE INCÓMODA Y NO RESPONDE O ME HABLA MENTIRAS. Le perderá la confianza y preguntará a gente que quizás lo confunda más y lo peor, pensará que el sexo es malo, sucio. Recuerde: la mejor educación sexual que usted puede darle a su hijo, es enseñarle con su COMPORTAMIENTO que el sexo es algo bello, ya que así vino el al mundo. Hablar con naturalidad sobre sexo es la parte más importante de una verdadera educacion sexual, por eso lo primero es que USTED se eduque sexualmente. Si no sabe la respuesta que debe darle a su hijo, digale que no sabe... esa será una gran lección para el, no es de tontos no saber, pero sin duda...es de estúpidos no aprender.
Preguntas sexuales: cómo responderles a tus hijos Prometa que investigara la respuesta y HAGALO, SI NO SE LA DA PERDERA LA CONFIANZA EN USTED Y LA BUSCARA POR OTRO LADO, CASI SIEMPRE le preguntara a UN NIÑO COMO EL, estos siempre ESTAN MAS PERDIDO QUE EL HIJO DE LIMBERT. Lo confundirá mucho mas. SIEMPRE LLAME LOS GENITALES POR SU NOMBRE. Esa es una regla de educacion sexual, al menos que se vea obligado, como ocurre en la TV..donde me prohibieron decir pene y tuve que inventarme la famosa tripita... gracias a Janet Jackson y el seno que salió al aire en la TV. Busque un manual de educación sexual escrito por un buen psicólogo infantil y sexólogo. Cada edad amerita información distinta. Muchos manuales vienen escritos para los padres, de no ser así, lea primero el libro usted, pregunte y averigüe sus dudas y entonces empiece a leerlo con el niño si es pequeño, si ya lee por si solo, deje que lo haga y siempre esté dispuesto a aclarar sus dudas. Exija que en su escuela se le eduque sexualmente, y que quienes lo hagan sean expertos en sexualidad o hayan sido formados por educadores sexuales. Ese es un derecho de cada ser humano y es una irresponsabilidad no hacerlo en un mundo bombardeado por conceptos errados y distorsionados sobre la sexualidad. No olvide que nadie puede dar lo que no tiene, si usted esta llenos de tabúes y miedos sexuales...esos mismos tendrán sus hijos. No hablar de sexo nunca es educación sexual... pero negativa. Siempre educamos sexualmente, aunque sea de la manera incorrecta y con los ejemplos incorrectos. Nuestros hijos hacen lo que ven que hacemos, no lo que le DECIMOS QUE HAGAN. Por último, recuerde que la educación sexual comienza desde el embarazo. ¿Cómo? Aceptando el sexo de su bebé, sea cual sea.
El termómetro en el oído además de ser preciso,es muy fácil de manejar. La lectura de la temperatura se obtiene en 2 segundos o menos. Se utilizan en bebés mayores de 3 meses pues el canal auditivo es muy pequeño bebés menores. Están ampliamente disponibles comercialmente y cuestan entre $30-40$. En ambos casos una temperatura mayor de 38°C (100.4°F) es fiebre.
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precisa en el caso de los infantes. Muchos padres se asustan en tomar la temperatura de este modo.
Para más información relacionada con esta pregunta o si quisiera tener una consulta, por favor comuníquese con Sunshine Pediatrics:
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1. Dra. Maritza, ¿dónde le tomo la temperatura a mi hijo de 7 meses? La temperatura rectal es la más
En caso de niños mayores y adultos la temperatura oral (tomada en la boca debajo de la lengua ) sería mucho más fácil y conveniente. Fiebre es temperatura oral mayor de 37.5°C (99.5 °F). La temperatura axilar (bajo el brazo) es fácil de tomar pero se debe tener cuidado de que esté posicionado adecuadamente justo en el centro de la axila presionando con el brazo para tener mantener el termómetro en su lugar por unos 4-5 minutos. Se considera fiebre si la temperatura es mayor de 37.2° C (99°F). Otros modos más modernos comercialmente disponibles para tomar adecuadamente la temperatura de su niño lo son el Chupón electrónico digital y los termómetros de arteria temporal.
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Debuta una nueva voz cómica. La comedia de ABC aborda temas universales mediante una familia latina
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Por Edward James Olmos
La nueva temporada de la televisión ya llegó, con su multitud de programas nuevos que luchan por la atención del público. Uno de estos nuevos programas es la comedia familiar de ABC, Cristela. No hay que perdérsela en su estreno el viernes, 10 de octubre a las 8:30/7:30 horario central. La protagonista de Cristela es una mujer honesta, graciosa... una latina honesta y graciosa. Esta latina es Cristela Alonzo, una nueva y brillante voz cómica en Estados Unidos, quien deslumbra la pantalla con su manejo del tempo. Alonzo también escribió el piloto, que está basado liberalmente en su historia única como estadounidense, y que trae la sensibilidad cultural a un programa que se trata de latinos.
Es desafortunado que en 2014 los canales abiertos de televisión sigan sin representar la rica diversidad en Estados Unidos. Programas disruptivos como Grey’s Anatomy han logrado reflejar la verdadera diversidad de este país, pero siguen siendo la excepción, no lo común. Cristela, una de las primeras comedias en tener como protagonista a una latina,
nos muestra como somos una mezcla de pueblos, descendencias y opiniones. En esta comedia, que se desarrolla en Dallas, Cristela vive con varias generaciones de su familia mientras que intenta realizar su sueño muchas veces estropeado de graduarse como abogada. La familia es una mezcolanza de personajes muy bien dibujados que preparan lo que seguramente va a ser una serie de debilidades, momentos de ternura, peleas tercas, abrazos fuertes, desilusiones y éxitos. La madre, Natalia (Terri Hoyos), recuerda a su familia en todo momento que ella carecía de mucho de niña. A la hermana bombón Daniela (Maria Canals-Barrera) le gusta vivir dentro de los límites tradicionales y siempre busca mantener la paz en la familia. Félix (Carlos Pone), el cuñado sufrido, sólo quiere que Cristela salga de la casa y haga su propia vida. Para completar el elenco tenemos al determinado “pelo en la sopa”, el gordito Alberto, quien está convencido de que Cristela le echa el ojo.
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Esto permite complementar el programa al presentar a un jefe políticamente incorrecto que se roba el show y que pronuncia el caló chicano con aplomo, así como dos otros becarios que tienen personalidades opuestas. En suma, Cristela es una comedia innovadora protagonizada por una artista latina muy dinámica. Cuenta una historia bonita y emocionante-aunque con algo de acento. No pierdas de vista a Cristela, el personaje, porque sin duda ella será la heroína en su familia y se ganará tu corazón. Edward James Olmos es un actor galardonado, con participaciones en Stand and Deliver, American Family, Battlestar Galactica, Blade Runner, Miami Vice, Selena, Zoot Suit y más de 90 otros papeles. Anticipa el día en que Hollywood por fin acoja el contenido latino.
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El comediante del “stand-up” (y creador de The Fluffy Movie), Gabriel Iglesias, lo representa con gran coquetería. El brillo en sus ojos y los rechazos interminables por parte de Cristela podrían formar su propio programa aparte. En la series, aprendemos que Cristela acaba de conseguir un puesto no pagado como becaria en un bufete de leyes.
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BUEN PROVECHO
POLLO
PAPRIKASH
(A la páprika, húngaro) Ingredientes: 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas y cortadas en trozos de 2 pulgadas 1/4 cucharadita sal kosher 1/4 cucharadita de pimienta 1 cucharada aceite de canola 2 pimientos verdes grandes, cortados en rodajas finas 1 cebolla grande, cortada por la mitad y en rodajas finas 2 cucharaditas de páprika 1/2 taza vino blanco seco 1 1/2 tazas puré de tomates 1/2 taza caldo de gallina reducido en sodio 1 cucharada jugo de limón 1/4 taza crema ácida 2 cucharadas perejil fresco
plato. Agrega los pimientos y la cebolla a la sartén y cocina, tapado, a fuego medio, revolviendo de vez en cuando hasta que estén blandos, unos 5 minutos. Agrega la páprika y cocina, revolviendo, hasta que despida el aroma, alrededor de 30 segundos. Agrega el vino; sube el fuego a medio alto y cocina, revolviendo, hasta que se evapore en su mayoría, alrededor de 1 minuto y medio.
Preparación: Condimenta el pollo con sal y pimienta. Calienta aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y cocina, volteándolo de vez en cuando, hasta que se dore, de 3 a 5 minutos. Colócalo en un
Agrega unas cucharadas de salsa sobre el pollo y cocina, volteándolo de vez en cuando, hasta que la salsa se reduzca y el pollo se cocine por completo, de 6 a 8 minutos. Aleja del fuego y añade la crema ácida. Espolvorea con perejil.
Agrega los tomates, el caldo y el jugo de limón; lleva al punto de hervor. Vuelve a colocar en la sartén el pollo y todos los jugos que se hayan acumulado; reduce a fuego lento.
Novedosa APP Para Aprender Inglés Gratis desde Celular o Tablet Ha quedado en el pasado, los tiempos cuando para aprender ingles tenias que ir a un instituto o escuela de idiomas. En el siglo XXI el internet ha cambiado radicalmente la educación y sobre todo el celular viene a revolucionar la educación. Ahora es posible aprender inglés con una APP desde cualquier celular ó tablet con acceso a internet! Esa es la propuesta de la startup Ingles-Curso.com que
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OPINIÓN
09 DE OCTUBRE, 2014
Por Aldo Castañeda
La ausencia de una reforma migratoria y la postergación del presidente Obama de aprobar una acción diferida generalizada para los inmigrantes indocumentados, ha generado un pesimismo en la comunidad inmigrante. Ese pesimismo viene de la mano con la desidia para ver otras opciones que puedan regularizar su situación migratoria.
Petición Familiar
Y las hay, independientemente de cualquier cambio a las leyes de inmigración, hay opciones legales que se pueden adecuar a las circunstancias personales de cada inmigrante. Cada inmigrante es padre, hijo, esposo y hermano de un ciudadano americano nacido en Estados Unidos. Cada uno de ellos puede transferir beneficios migratorios a sus familiares indocumentados.
por donde, cuanto tiempo vive en Estados Unidos, del récord de deportaciones, de las múltiples entradas, de peticiones familiares o laborales previas, del récord policial y judicial. Depende de las circunstancias médicas y psicológicas del peticionario ciudadano americano, pensando en un futuro perdón. Depende de varios factores que un abogado de inmigración puede evaluar para dar una asesoría legal oportuna.
Esta transferencia depende del récord migratorio de cada inmigrante. Este récord tiene que ver con la manera cómo ingreso al país,
En este momento, donde priva la incertidumbre, se debe buscar información veraz para saber si tenemos o no opciones válidas para resolver nuestra situación migratoria. Información que motive a tomar acción y rompa con la desidia generalizada en la comunidad.
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Uno de los primeros pasos que debe evaluar es si califica para someter una petición familiar. La aprobación de la petición familiar es el primer paso para cualquier proceso posterior de residencia legal. La petición es la solicitud del familiar ciudadano americano al Servicio de Inmigración de los Estados Unidos para que le reconozca su relación familiar con el inmigrante. Ese reconocimiento sirve para transferir beneficios migratorios. Una vez más, si usted es hijo, padre, madre, esposo o hermano de un ciudadano de este país debe actuar con prontitud.
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Hay otros beneficios migratorios como víctima de violencia familiar o víctima de un delito calificado. No debe temer a la policía si usted es víctima de un crimen. Ese temor injustificado paraliza a mujeres y hombres inmigrantes que no buscan protección por el temor a ser arrestados. Mientras no venga una reforma migratoria, hay mucho por hacer. Otro paso previo es la búsqueda de su récord migratorio. Si tiene dudas de cuantas veces lo agarraron en el desierto, si lo deportaron o lo sacaron voluntariamente, si hay peticiones familiares aprobados hace veinte años o negados por falta de evidencias busque su récord migratorio. Adelántese. Sea pro activo. No reaccione después de que le toquen la puerta. Ya será tarde. Aldo Castañeda, Centro de Inmigración de Phoenix: phx.immigrationcenter@live.com
P 25 09 DE OCTUBRE, 2014
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CIUDAD DE PHX SE INVITA A LOS RESIDENTES A FERIA COMUNITARIA Y DE RECURSOS Por Alejandro Montiel, portavoz de la municipalidad de Phoenix
Los residentes del Valle están invitados a asistir a una feria comunitaria y de recursos gratis de 9 a.m. a 2 p.m. el miércoles 15 de octubre, en el centro para personas de la tercera edad Helen Drake Senior Center, localizado en 7600 N. 27th Ave.
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Las personas que asistan podrán obtener información sobre los programas preescolares Early Head Start y Head Start, servicios de empleo, información sobre el crédito de impuestos Earned Income Tax Credit, recursos de asistencia para los pagos de servicios públicos, servicios de referencia e información comunitaria, información sobre el Centro de Abogacía Familiar, asesoría para arrendadores e inquilinos, programas de reciclaje y deshechos sólidos, y otros servicios comunitarios de más de 50 agencias comunitarias que estarán presentes en el evento. Personal de las oficinas del concejal Daniel Valenzuela y la concejal Thelda Williams también estarán presentes y disponibles durante la feria informativa para responder preguntas de la comunidad y escuchar sus comentarios. Además, octubre es el mes nacional de conciencia sobre la violencia doméstica y se insta a los asistentes a que muestren su apoyo a esta campaña y ayuden a crear conciencia entre la comunidad vistiendo de morado durante el evento. Para más información sobre la campaña en contra de la violencia doméstica “Paint Phoenix Purple”, visite paintphoenixpurple.org.
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Para más información sobre la feria comunitaria y de recursos, comuníquese al 602-262-4520.
CONSULMEX En el ámbito de las relaciones internacionales existe un apartado especial que concierne a los conflictos generados por disputas y reclamaciones de índole territorial. La primacía geográfica, sus fronteras y límites estrictos han empujado a las naciones a desarrollar instituciones y a adoptar convenciones en que se puedan dirimir tales conflictos y así encontrar una solución lo más justa posible. México no ha sido ajeno a reclamaciones y reivindicaciones de carácter territorial. Hace 50 años, en el año de 1964, luego de décadas de negociaciones diplomáticas, logró que le fuera reconocida su potestad sobre el Chamizal, una franja de tierra de 177 hectáreas de superficie, situada entre Ciudad Juárez, Chihuahua, y El Paso, Texas. Por un fenómeno natural desafortunado que se produjo durante el segundo tercio del siglo XIX, El Chamizal quedó separado de nuestra frontera, trazada sobre el curso del Río Bravo, consecuencia de un aluvión que modificó el cauce y las corrientes del río. El hecho dio inicio a uno de los capítulos más brillantes de la historia de la diplomacia mexicana, que involucró al presidente Benito Juárez, a don Sebastián Lerdo de Tejada y, especialmente, el ministro plenipotenciario en Washington, Matías Romero.
El Chemizal, el derecho internacional y las negociaciones diplomáticas
Los esfuerzos continuados por gobiernos sucesivos para lograr la reintegración de ese pequeño terreno dieron frutos en el año de 1911, cuando una comisión tripartita determinó que la extensión de terreno en disputa debería entregarse a México. Sin embargo, las autoridades estadunidenses se negaron a acatarlo. No se quitó el dedo del renglón. A no pocas personas les parecía que no valía la pena insistir en que se cumpliera el laudo para obtener un segmento menor de tierra, de donde se obtenía un magro forraje para el ganado de algún rancho cercano. Pero el tema no era ese, como se lo explicó ampliamente el presidente Adolfo López Mateos a su homólogo John F. Kennedy, durante su visita a México en 1962, sino el respeto a la integridad territorial de México. Fue entonces que los mandatarios acordaron una gestión conjunta para llegar a un acuerdo definitivo sobre el Chamizal. En el año de 1963 se suscribió la Convención cuyo principio básico fue el replanteamiento de la línea divisoria en México y Estados Unidos. La Convención entró en vigor el 14 de enero de 1964. Fue así como se logró una solución definitiva al conflicto por el Chamizal. Se recuerda como una “victoria” de la diplomacia mexicana y en ello hay mucho de razón, pero tal triunfo solamente fue posible gracias a la observancia estricta del derecho internacional. No es nada más un acontecimiento para conmemorar, es un hecho histórico iluminador ante futuros retos como son las alteraciones territoriales que hoy en día podrían ocurrir en el planeta por efecto del cambio climático y la modificación de los ecosistemas.
Este domingo 12 de octubre los invitamos a un día de Acción Definitiva. Los invitamos para celebrar 523 años de resistencia ininterrumpida, luchando por nuestros derechos como pueblos ancestrales con derechos originales. Mientras los gobiernos celebran el mes de la “hispanidad” negando nuestro legado de pueblos indígenas, nosotros le decimos no solo al presidente Obama sino a las diferentes instancias organizativas y empresariales de que no somos hispanos, no somos latinos, somos pueblos ancestrales que preexistimos antes de las fronteras, antes de los Estados, antes de la colonización. No es que estamos pidiendo permiso para estar aquí, es que tenemos el derecho humano de estar y vivir en la tierra de nuestros abuelos. El evento empieza a las doce del día con juegos para los niños, y actividades para todos los participantes. Tendremos participación de representantes Mayas, Yaquis, y otros pueblos, en una serie de talleres analizando la situación en Sonora entre los pueblos Yaqui y el gobierno de Sonora.
A la vez con motivo del 12 de Octubre se analizará el verdadero significado de la hispanidad y latinidad. El Festival de Resistencia será amenizada por el Duo Vernáculo, con música tradicional de los Andes. De la región indígena de Arizona tendremos música Waila. La Waila fue adaptada de la Polka a una version estilo norteña pero con sabor indígena. Estará con nosotros Sergio Juárez, cantante de los Comités del Barrio cantando música norteña con contenido social. Y por supuesto para bailar tendremos al Grupo Musical, Ever y Los Cumbia Brothers, con música tropical. Celebramos el Cuarto Festival de Resistencia que se inicio en 2010 con la resistencia masiva de las leyes anti-migrantes tales como la SB1070. Pero también sabemos que el que no conoce su historia está condenado a repetir los mismis errores del pasado. Y es por eso que el otro día cuando dialogaba con un ex-representante del estado de Sonora le conteste a una pregunta que me hizo. “¿Por qué los judíos sí se defienden, y nosotros no?” Le contesté tajantemente, “a los judíos nunca se les ha olvidado quien son. No importa donde se encuentren en el globo terrestre.”
A nosotros, a través de la Inquisición han impuesto un genocidio no solo físico sino espiritual, cultural, y de identidad. Y la Inquisición nunca ha terminado ni aquí, ni en el medio oriente. La diferencia es que a una gran mayoría de nuestro pueblo lo han convencido de que es hispano o es latino para que se olvide para siempre de su identidad, su cultura, y su espiritualidad ancestral indígena. Nos pueden dar “amnistía” por crímenes que nunca hemos cometido, nos pueden dar “acción diferida” para no aplicar el castigo de desterrarnos de nuestras propias tierras. Pero nunca podrán borrar nuestras raíces ancestrales en estas tierras ancestrales. Eso es algo que no se ha olvidado en África, ni en el Medio Oriente, ni los pueblos judíos. África desechó los poderes europeos y reclamó su identidad africana, en el Medio Oriente se libran guerras abiertas por deshacer las fronteras impuestas por Europa, y nosotros, los que todavía nos acordamos celebramos nuestra resistencia y los invitamos a reencontrarnos este 12 de Octubre del 2014. En lugar de celebrar una identidad “hispana” impuesta para borrar la nuestra, celebremos la de nuestra madre indígena.
P 27 09 DE OCTUBRE, 2014
Por Salvador Reza
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Phoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)
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OPINION
P 28 09 DE OCTUBRE, 2014
MUNDO Jennifer Saa es una de las candidatas favoritas del certamen de Miss Venezuela 2014. La representante del estado de Falcón tiene una hermosa piel oscura, lleva la cabeza rapada por elección y muestra con orgullo una de sus manos sin un dedo que perdió en un accidente.
¿La nueva Miss Venezuela? De raza negra, sin cabello y sin un dedo...
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Una joven llena de sueños que con valentía enfrenta la controversia de quienes la discriminan por su color de piel, por su cabeza rapada y por tener una discapacidad física. Para todos ellos, Jennifer tiene una respuesta: “Cuando uno pertenece a las minorías debe pensar en grande, no debes conformarte con las limitaciones que te pueda dar la vida, hay que pensar en grande porque los sueños están ahí y no nos cobran por soñar”.
Jennifer Saa nació en una familia muy humilde en donde su mamá llevo adelante el hogar. De creencia cristiana, desde muy pequeña pasó gran parte de su vida dentro de la iglesia.
Fue precisamente ahí donde a los 15 años perdió un dedo de su mano izquierda cuando tocó un cable con electricidad y estalló. “No puedo negar que los dos primeros meses sin dedo fueron muy difíciles porque era una adolescente, me costó pararme, pero sin embargo mi núcleo familiar y mis amigos me hicieron ver que en la comunidad en donde yo vivía había muchas personas diferentes, y sí aprendí a vivir con lo que tengo, a dar más de lo que tengo”, dice recordando aquel terrible episodio.Ese accidente marcó a Jennifer en muchos sentidos, no solo físicamente sino que la llevó a entender que lo diferente o las limitaciones son una bendición y por eso, un día decidió cambiar drásticamente su imagen despojándose por completo de su cabello. “En el 2010 gané la Feria de Valencia y decidí cambiarme de ser Miss a ser modelo porque realmente en mi país es una buena ventana, ganaba mucho dinero, estaba súper chama [jovencita], tenía 18
años, y estaba comenzando la universidad. Y además no es necesario tener cabello para expresar lo que tú quieres o eres, creo que es parte de mi personalidad porque al momento de hacerlo fue un reto y yo soy una mujer de retos”, cuenta Jennifer. También reconoce que esta decisión la llevó a enfrentarse a muchos “no”, pero también a ser un referente de muchas minorías y hasta ayudar a quienes creen que todo está perdido. “La belleza está en lo que irradias, cualquier ser humano debería estar por encima de cualquier belleza física. El hecho de estar aquí en el concurso de Miss Venezuela me ha traído muchas emociones porque se han acercado a mí personas como la mamá de Sofía, una niña de 4 años que tiene leucemia. La nena se sentía súper mal y le decía a su tía que ella no era bonita porque las Barbie tienen cabello y ella no… Al verme en el Miss Venezuela ahora ella dice que se llama Jennifer. Ese es uno de los mejores regalos que Dios me ha podido dar”, nos cuenta con emoción.
P 29 09 DE OCTUBRE, 2014 www.teleritmodearizona.com
¿Qué le dices a aquellas personas que dicen que tú no puedes ser Miss Venezuela porque, por ejemplo, no tienes cabello para sostener la corona? “Pienso que deberían ver un poco más de la historia de Venezuela y ver que no es un país solo de gente blanca, es de gente negra, que labró la tierra y le dio vida a este país. No solamente se necesita de una cara bonita o de una melena para poder representar a tu país. Hay personas en el mundo entero representando el país y dejándolo en alto porque son intelectuales, porque son políticos. Si ellos creen que para ser Miss Venezuela solamente necesitas belleza física, Jennifer Saa les va a demostrar que no solamente se necesita de una belleza física sino de una belleza interior”.
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¿Cómo te ha recibido Osmel Souza? “Yo pensé que me iba a encontrar con una persona de carácter estricto, muy pesado, hasta te lo venden como una persona de mucho ego y no, es una persona sumamente callada, solamente se acerca a darme sugerencias. Eso es lo que hace personalmente, sin embargo hace poco, para mi sorpresa, vi una nota que le hicieron en Puerto Rico y él me dio como una de las posibles ganadoras y lo estoy dando todo para conseguirlo porque sería la primera vez que una mujer venezolana, negra, de cabello rapado puede representar al país”.
P 30 09 DE OCTUBRE, 2014
THE BOOK OF LIFE
Revisión animada en 3D de la trágica historia de amor de Romeo y Julieta, el clásico creado por William Shakespeare, cuya ambientación transcurre en medio de la celebración del Día de los Muertos de Méjico. Ha sido producida por Guillermo del Toro.
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La historia gira en torno a Manolo, María y Joaquín, tres amigos desde niños que se ven envueltos en un triangulo amoroso, mientras los dioses apuestan por ver quién conseguirá el corazón de María. El protagonista de la historia es Manolo, con sus sueños de romper la tradición familiar de toreros para convertirse en guitarrista. A través de esta historia fantástica viajaremos a la Tierra de los Vivos, la Tierra de los Recordados y la Tierra de los Olvidados, mientras Manolo busca vivir una vida plena y ser recordado por su trabajo. Diego Luna, Channing Tatum y Zoe Saldana pondrán las voces a Manolo, Joaquín y María pero también contaremos con las voces de Hector Elizondo, Danny Trejo, Ice Cube y Placido Domingo. The Book of Life dirigida por Jorge R. Gutiérrez, se estrenará el 17 de octubre de 2014.
THE BOOK OF LIFE HALLOWEEN CARNIVAL
Evento familiar gratuito en el Arizona Mills Sábado, Octubre 11, 2014 12:00pm to 3:00pm en el Arizona Mills Mall, 5000 S. Arizona Mills Circle,Tempe, AZ 85282 *Cerca de la entrada 7. ¡Habrá actividades divertidas, pinta caritas, un photo booth, decoración de galletas, figuras en globo, comida gratis, manualidades y mucho más! Vengan disfrazados y tendrán más oportunidades de participar en rifas de grandes premios como una Kindle, bicicletas, juegos de video, tarjetas de regalo y boletos para ver la película The Book of Life.
La actriz de origen colombiano Sofía Vergara encabezó por tercer año consecutivo la lista de las actrices con mayores ingresos en Estados Unidos, al ganar 37 millones de dólares, en 12 meses, de acuerdo con una publicación.
diante lucrativos patrocinios corporativos. La actriz latina promocionó productos de marcas de sodas, cosméticos, champú, una telefónica y un medicamento, además de que continuó su alianza con los supermercados K-mart.
En una lista difundida este miércoles, la revista “Forbes” indicó que la actriz de 42 años de edad ganó entre junio de 2013 y junio de este año, más dinero que el actor con mayores ingresos de la televisión en Estados Unidos, Ashton Kutcher, que se embolsó 26 millones de dólares.
Asimismo, Vergara es cofundadora de Latin World Entertainment, una empresa de mercadotecnia de la industria de entretenimiento y de manejo de talento valuada en varios millones de dólares.
Vergara, con su adorable personaje de Gloria Delgado-Pritchett en la serie de televisión Modern Family de ABC, se coloca como la mujer latina con mayor aceptación en el mercado estadounidense.
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ES LA LATINA MÁS INFLUYENTE EN HOLLYWOOD
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Vergara, quien protagoniza la serie “Modern Family” (familia moderna), ganó 325 mil dólares por cada episodio de la emisión, igual que el resto de sus compañeros de programa, por lo que la mayoría de sus ingresos fueron obtenidos me-
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SOFIA VERGARA
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La mera mera:
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Presentan la primera ópera de Mariachi...
Arizona Opera presenta “Cruzar la Cara de la Luna”, la primera ópera de mariachi del mundo - Con la presentación estelar del Mariachi Vargas de Tecalitlán. Una obra que mezcla la pasión y el arte del mariachi con la conmovedora historia de una familia de inmigrantes mexicanos. ¡Boletos desde $25! Para más información visite www.azopera.org o llame al 602-266-7464. Funciones en Phoenix y Tucson en Octubre.
La actriz Consuelo Duval viene a Phoenix con su espectáculo SOY LO PROHIBIDO con todos los personajes que la han hecho triunfar como la Nacaranda, Federica de P. Luche , Adela Michi, entre otras. Junto con Consuelo viene el cómico e imitador Tony Flores con su show cómico-musical. El evento tiene fecha tentativa para el 22 de noviembre. Estén muy pendientes pronto les daremos más información.
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CONSUELO DUVAL H O R Ó S C O P O Y TONY FLORES Vienen a Phoenix en noviembre
‘Canelo’ vs. Cotto: Se acerca la madre de todas las batallas “Hola amigos les informo que por una lesión en mi pie izquierdo la cual me impedía realizar mis actividades físicas no podré pelear el 6 de dic, pues estaré en tratamiento y recuperación durante 5 semanas, gracias por su apoyo y nos vemos en mayo si dios quiere!!”, se lee en Twitter. Había trascendido en la prensa que el mexicano enfrentaría a Joshua Clottey en Texas a inicios de diciembre como parte de un nuevo contrato que firmó para que sus peleas sean transmitidas por HBO. La cancelación de este compromiso pone en el horizonte y sin antesalas el esperado combate contra el campeón Miguel Cotto, máxima figura del boxeo boricua.
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El regreso de Saúl ‘Canelo’ Álvarez a los encordados ha quedado pospuesto hasta el 2015 por una lesión en el tobillo. Así lo confirmó el propio pugilista en redes sociales.
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CONSEJO DE FAMILIA Por el Pastor Martin Barajas Es bien sabido por todos de la gran preocupación que existe en el corazón de todos los padres en relación con que nuestros hijos tengan una buena educación. Porque la buena educación es la base sobre la que se sientan el éxito y una vida estable. Por eso, se invierten miles de dólares en la educación de nuestros hijos, y tanto el gobierno, como los padres de familia, se esfuerzan por ofrecer una educación de calidad para que las futuras generaciones, tengan más oportunidades de ser más educados, y por lo tanto mejor preparados para enfrentar la vida. Sin embargo, poco o casi nada hacemos para no solo darles una educación secular, que es muy buena, sino a la par de aquella, darles una educación espiritual, que es mucho mejor. La Biblia dice en la 2da carta del apóstol San Pablo a Timoteo capítulo 3 versículos 16 y 17 lo siguiente: “Toda la Escritura es inspirada por Dios, y útil para enseñar, para redargüir, para corregir, para instruir en justicia, a fin de que el hombre de Dios sea perfecto, enteramente preparado para toda buena obra”. Según esta bendita palabra, las Sagradas Escrituras, tienen como fin enseñar, redargüir, corregir, instruir y preparar a los seres humanos. Aquí la pregunta que cabe es: ¿Y para qué cosas la Biblia me quiere enseñar, redargüir, corregir, instruir y preparar? Bueno, si revisamos la Palabra de Dios nos daremos cuenta que desde el principio Dios quiso enseñarles a su creación la mejor manera de estar en paz con El y de estar en paz los unos con los otros. La idea de los mandamientos y de toda bendita Palabra de Dios es ayudar a los seres humanos a estar en paz con Dios y a estar en paz entre ellos mismos. Nuestro amado Señor Jesucristo, dijo en el evangelio de marcos 12:30 “Y amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu mente y con todas tus fuerzas. Este es el
La educación de nuestros hijos... principal mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo. No hay otro mandamiento mayor que éstos”. Entonces dos cosas son las que nuestros hijos deben de aprender desde pequeños. Primero, a amar a Dios con todas sus fuerzas, pues esto hará que ellos sean gente espiritual, que tienen una relación con su creador. Y segundo, que aprendan a amar a su prójimo como a ellos mismos. Esto les ayudara a buscar la paz con su semejante y les ayudara a convivir mejor con aquellos que habitamos el mismo planeta. ¿Se imagina amado lector como seria nuestro mundo si todos nos esforzáramos por cumplir con estos dos mandamientos? Y aunque esto parezca un imposible, realmente no lo es, si cada padre de familia se enfocara a enseñárselo a sus hijos. Pero leer la Palabra de Dios, no solo nos ayuda a ser mejores personas, también existen otros beneficios. Aquí le menciono algunos pocos. Uno, santifica al lector. Jesús nos dijo en el evangelio de San Juan 17:17 “Santifícalos en tu verdad; tu palabra es verdad”. Esto significa que la lectura de la Biblia santifica. Por eso debe usted de acostumbrar a sus hijos a leer cada día una porción de las Sagradas Escrituras. Ahora, si quiere usted que esta lectura ejerza mayor poder, acompañe a sus hijos y lea con ellos la bendita Palabra de Dios. Esto hará que se establezca entre usted y sus hijos un vínculo espíritu-emocional que fortalecerá la relación entre ustedes. Dos, da dirección a nuestro camino. El Salmo 119:105 dice: “Lámpara es a mis pies tu palabra, Y lumbrera a mi camino”. En un mundo lleno de tinieblas y confusión
moral, la Biblia es una excelente lámpara que nos alumbrara y guiara por nuestro camino. Tres, nos ayuda a prosperar. En Josué 1:8 dice: “Nunca se apartará de tu boca este libro de la ley, sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien”. En este versículo Dios nos promete que la lectura y la obediencia a la Santa Palabra de Dios, nos llevara al éxito y a la prosperidad. Y aquí lo más interesante es notar, que este éxito no solo viene por la sola lectura del Sagrado Libro, sino que su lectura debe de ir de la mano de la obediencia a sus ordenanzas. Entonces debemos de concluir diciendo que la sola lectura de la Biblia, como si se tratase de un libro más, no nos será de gran ayuda a menos que este maravilloso Libro, se lea y se obedezca. De esa forma es cuando los milagros comenzarán a ocurrir. Le recomiendo de todo corazón que usted en compañía de sus hijos lean la Santa Biblia, y que juntos traten con todas sus fuerzas de obedecerla. Entonces verán prosperar su camino y todo les saldrá bien. Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo, al e-mail martinbarajasfr@hotmail.com ó sígame en Twitter como: @martinbarajasfr y en Facebook como: Martin B. Barajas o bien visítenos en nuestra iglesia ubicada en el 8778 W. Cholla St Peoria Arizona 85345 suite 9 todos los Domingos a las 5pm.
La noche de las elecciones especiales se acaba la luna de miel con los votantes y comienza el romance con las corporaciones e individuos con los que tienen compromisos… nadie llega al poder de a gratis. Eso es lo que estamos viviendo en Arizona: republicanos, demócratas e independientes están derramando miel y tragando bilis. Saben que tienen que conquistar al electorado latino para poder conquistar la victoria, y para ello se están valiendo de la población más vulnerable, esa que cree todo con fe ciega, esa a la que le prometen sabiendo que no le cumplirán, esa que a su vez tiene el poder de influir en otros mucho más inocentes o mucho más necesitados; al fin y al cabo, a todos nos mueve la necesidad. En esta contienda, todos sabemos que hay muchos lobos disfrazados de corderos y que después de las elecciones primarias, lo único que hicieron fue agarrar fuerzas. Unos se creen ya los vencedores absolutos; otros aún disimulan su sentir fingiendo una preocupación constante por los resultados… pero la verdad es que los números aún no están contados y nadie puede cantar victoria. ¡Cuidado, porque ya han sido muchos los que se han confiado y no han ganado!
Sin embargo, algo que ha marcado la diferencia en estos comicios -y podría jugar un papel decisivo a favor del o los lobos- es el divisionismo latino. Ya no hay una unidad de pensamiento, creencia o afiliación política. Cada quien vota por quien quiere, independientemente del partido. Ahora demócratas respaldan a republicanos, y estos a su vez retiran el apoyo a sus candidatos. Ya no es cuestión de afiliación, sino de conveniencia: Latinos que se decían demócratas ahora apoyan las causas de la extrema derecha; republicanos de hueso colorado ahora se distancian de sus propios candidatos. Y aún así, con los cambios en las preferencias políticas y comportamientos electorales, seguimos sin tener un equilibrio en Arizona; no tenemos un común denominador ni un punto medio. Parece que así nos gusta. Ahora, la pelota sigue en movimiento y puede ser que al último minuto cambie el panorama. Es cuestión de que los que pueden ejerzan el voto y escojan lo que podría ser mejor para la mayoría; pero desgraciadamente, la necesidad y la conveniencia son los dos motivadores más grandes para el voto y en esos no siempre cabe el sentido común. Estas elecciones serán el reflejo de un estado manipulado por las carencias y los errores ajenos, por los castigos a políticos y no por la esperanza de un futuro menos contrariado para todos.
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Lobos con piel de oveja 2
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Durante las campañas políticas, la mayoría de los candidatos parecen ser mansas ovejas que tienen pezuñas en lugar de garras; pero en cuanto se cierran las urnas se quitan el disfraz de cordero, sacan a relucir sus afilados colmillos y sus verdaderas intenciones se dibujan en su mirada.
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EDITORIAL
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Siempre es bueno tener un plan B, especialmente cuando quieres hacer una reservación en un restaurante, o a la hora de buscar una niñera.
Más de la mitad de las mujeres casadas tiene un marido de repuesto en mente
¿Qué tal un plan B en caso de que las cosas no funcionen bien en tu matrimonio?
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SEGÚN ENCUESTA:
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PAREJA
El Daily Mail encuestó a 1,000 mujeres casadas, y el 50 por ciento resultó tener en mente una pareja de repuesto en caso de que les fuera mal con su pareja actual. De hecho, algunas mujeres tenían más de un repuesto, por si acaso.
Un portavoz de OnePoll.com -- la compañía de investigación del mercado online que estuvo a cargo de la encuesta para el Daily Mail -- dijo: “Para que nuestra investigación establezca que el 50 por ciento de las mujeres en una relación tenga un ‘Plan B” es una señal preocupante”.
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Un 10 por ciento de las participantes expresó que su chico de repuesto ya les había confesado su amor en el pasado, y un 20 por ciento aseguró que ese otro hombre dejaría todo por estar con ellas, en caso de que ellas así lo quisieran.
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Entre los candidatos de su plan B se encuentran amigos antiguos con intenciones románticas, exnovios, exesposos, colegas o alguien del gimnasio. Para la mayoría es alguien a quien conocen al menos hace siete años, que están “listos y a la espera” y con quienes quedan “asuntos pendientes”.
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Los 10 trabajos que más engordan... 4: Profesor Los ámbitos donde hay varios compañeros trabajando, muchas veces fomentan el aumento de peso, sumándose a los otros factores clave que atentan contra la figura y la salud. Puedes rechazar en forma elegante las galletas, los dulces y los cafés de otros colegas y argumentar que te cuidas: tal vez ayudes a más personas a seguir el ejemplo.
Solución: adiós café, hola caminata! Muchas veces te sobran unos minutos del horario de almuerzo y piensas en un rico café, pero en lugar de eso, opta por hacer una caminata de 10 ó 15 minutos y tomar un vaso de agua. Caminar te dará más energía, ejercitará tu corazón y te ayudará a relajarte sin necesidad de recurrir a otros productos que engordan, como el azúcar.
5: Artista, diseñador y arquitecto Son profesiones donde los horarios suelen ser variables y las jornadas muy cambiantes. Estas son excusas ideales para descuidar la salud, no almorzar o comer comida rápida y grasosa. Eso sumado a los desafíos que se deben enfrentar por la tarea creativa que realizan, suman razones de mucho peso para subir de peso.
¿Es inglés tu segundo idioma?
Solución: refrigerios saludables Si bien aceptar una galleta de tu compañero de trabajo puede parecer un acto sin importancia, poco a poco esas calorías extra van sumando libras, explicó un vocero de Careerbuilder.
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Para contrarrestar los ataques de hambre, mantén a mano bocadillos saludables, como frutas o vegetales.
¡Nueva clase de gramática añadida! Diviértete por dos horas, una de gramática y una de conversación en un grupo amistoso y pequeño. Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
Continuación, viene de la p7
Los jueves a las 9:30 am
Biblioteca del Centro Cívico / Gold Room
4 de septiembre – 18 de diciembre, 2014 ¿Tienes preguntas sobre nuestras clases para aprender inglés? Consulta a un bibliotecario o ponte en contacto con nuestra profesora de inglés:
Marietta Strano en: stranoaz@yahoo.com www.scottsdalelibrary.org • (480) 312-2133
6: Asistente administrativo Aquí el trabajador pasa gran parte del día sentado frente a la computadora y se carga de alimentos para paliar el estrés o para que el día laboral resulte más grato al darse esos pequeños “gustos”. Otra de las causas que hacen aumentar de peso es almorzar rápido en el trabajo y complementar con golosinas de la máquina expendedora. Solución: baja el estrés En el hospital psiquiátrico de Miraflores, España, crearon programas de entrenamiento para trabajadores en técnicas de relajación. Y éstos luego de realizarlos, reconocieron menos niveles de estrés e ideas depresivas. Además del ejercicio, comprobaron que un masaje de 15 minutos en el trabajo reduce el estrés y aumenta el rendimiento cerebral.
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