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4 P 01 DE ENERO, 2015 www.teleritmodearizona.com Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
insólito
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os compradores de última hora en Hong Kong resultaron beneficiados el miércoles en Nochebuena con dinero en efectivo cuando casi 2 millones de dólares cayeron a la calle al salirse de una camioneta que transportaba dinero. Una cámara captó a motoristas y peatones que pasaban por el lugar, mientras tomaban los billetes que se encontraban dispersos en la calle Gloucester en el distrito Wan Chai de la ciudad más o menos a la hora de almuerzo, antes de que la policía llegara a proteger el botín y dispersar a los oportunistas. Tres cajas de efectivo se habían caído de la camioneta, lo que dio lugar a la pérdida de un aproximado de 15,23 millones de dólares de Hong Kong (casi 2 millones de dólares estadounidenses), dijo un policía el jueves, y advirtió que cualquier persona que se hubiera llevado los billetes enfrentaba cargos por robo. Lo que sucedió después es sorprendente. Para el jueves en la tarde, informó la policía, casi medio millón de los billetes que habían sido tomados —3,6 millones de dólares de Hong Kong o 464.000 dólares— habían sido devueltos a las autoridades.
Caen millones de dólares de una camioneta blindada en Hong Kong y…
Trece personas —10 hombres y tres mujeres— devolvieron el dinero voluntariamente. Ellos probablemente no enfrentarán cargos, dijo la policía. La compañía de seguridad que opera la camioneta de transporte de dinero, G4S, dijo a CNN que no tenía comentarios sobre el incidente. Los medios locales informaron que el dinero se había salido de la camioneta debido a una puerta defectuosa. ☆
l Land Rover LR4 se ofrece en tres modelos. El base, HSE y HSE Lux. La capacidad para cinco pasajeros es estándar, pero están disponibles los asientos de la tercera fila. Hay una extensa lista de características estándar para el LR4: llantas de aleación de 19 pulgadas, una suspensión neumática adaptada, faros antiniebla delanteros y traseros, un techo corredizo con ajuste eléctrico, doble zona de control de clima automático, tapicería de cuero, teléfono Bluetooth y conectividad de audio y 11 altavoces de un sistema de audio Meridian con un reproductor de CD, una interfaz USB / iPod y un conector auxiliar de audio.
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UN CAMPEÓN DE LOS ‘OFF-ROADS’
01 DE ENERO, 2015
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Por Enrique Kogan
LAND ROVER LR4 2015:
El HSE trae diferentes ruedas de 19 pulgadas de aleación, faros de xenón, luces de marcha LED, un sistema de navegación mejorado, y controles de voz. El HSE Lux incorpora todo el equipo anterior y añade tapicería de cuero
mejorado, iluminación ambiental interior, una nevera portátil de la consola central y un sistema Meridian de 17 altavoces con sonido envolvente de audio. continúa en la p8
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MUNDO MOTOR
01 DE ENERO, 2015
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SALUD Es el mejor momento: usted está listo para dejar de fumar este año nuevo. Empiece con solo un clic en WebQuit.org.
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W
¿Preparándose para dejar de fumar este año nuevo?
ebQuit es un programa online para dejar de fumar y el espacio de la investigación a cargo de los expertos de Fred Hutchinson Cancer Research Center. El estudio WebQuit, financiado por el National Cancer Institute (Instituto Nacional de Cáncer), consiste en someter a prueba dos programas online para dejar de fumar a fin de determinar cuál es más útil para quienes desean dejar el tabaquismo.
Únase a WebQuit ahora mismo y reciba orientación gratuita y experta que le ayudará a abandonar este hábito como: Una guía paso a paso para dejar de fumar Herramientas para ayudarle a lidiar con el deseo irrefrenable de fumar Ayuda para mantener su motivación en el proceso Acceso online 24/7 para usar WebQuit siempre que lo necesite Además de recibir apoyo para dejar de fumar se le pagará hasta $105 si llena tres encuestas en el transcurso del próximo año. Asimismo, ayudará a otros fumadores al contribuir con esta importante investigación. “Nuestro equipo de investigadores se dedica a encontrar las mejores herramientas online para dejar de fumar. Si usted fuma y siente que ya está listo para dejarlo, espero que dé el primer paso ahora mismo y se una a WebQuit”, dijo Jonathan Bricker, Ph.D., investigador principal del estudio y científico especializado en abandonar el tabaquismo. “WebQuit ofrece herramientas online con el objetivo de ayudarle a dejar de fumar y
empezar a disfrutar de todos los beneficios personales que conlleva”. ¿Quién puede formar parte de WebQuit? Webquit está inscribiendo a fumadores estadounidenses con más de 18 años de edad que fuman diario, pueden leer inglés, tienen acceso a Internet y desean dejar el tabaquismo en los próximos 30 días. Si dejar de fumar es uno de sus propósitos de Año Nuevo visite WebQuit.org y llene un pequeño cuestionario online para determinar si cumple con los requisitos. De ser así, se le pedirá llenar otro cuestionario online sobre su persona y su tabaquismo. Después se le asignará aleatoriamente (como cuando se lanza una moneda al aire) a uno de los dos grupos; ambos tendrán acceso a un programa online para dejar de fumar. En el transcurso del próximo año se le pedirá que llene otras tres encuestas, ya sea por teléfono o correo. La confidencialidad de su información es muy importante. Los datos de sus cuestionarios y encuestas quedarán ingresados en un sitio web seguro y el personal de WebQuit se encargará de preservar su confidencialidad.
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Sus acciones no fueron violentas, pero se encontraron con extremo abuso verbal y físico, además del encarcelamiento, mientras que lucharon por las libertades que disfrutamos los americanos de la actualidad. Silver narra sus experiencias en el libro: “FREEDOM RIDER DIARY: Smuggled Notes from Parchman Prison” (Diario de Una Pasajera de Libertad: Notas Contrabandeadas de la Prisión Parchman), y autografiará copias de su libroen el evento. The Road to Freedom (El Camino a la Libertad) es uno de varios eventos que se llevan a cabo cada enero en Chandler para honrar el patrimonio y la diversidad de la comunidad, así como el espíritu, los ideales, la vida y el legado del Dr. Martin Luther King Jr., y del movimiento de los derechos civiles. Los eventos de este año son producidos por la Ciudad de Chandler, el centro comunitario East Valley Jewish Community Center y el Centro para las Artes de Chandler. ☆
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Un viaje en autobús hace 53 años lanzó a los pasajeros de libertad “Freedom Riders” Carol Ruth Silver y Claude Liggins hacia el centro del movimiento de los derechos civiles y eventualmente a los libros de la historia. Un viaje por avión los traerá el próximo mes a Chandler, Arizona, donde su plática de primera mano sobre su lucha por la igualdad es tan importante en la actualidad como lo fue en 1961. Silver y Liggins participarán en la plática de un panel formado por varios medios llamado The Road to Freedom (El Camino a la Libertad), el sábado 10 de enero de 2015 a las 7 p.m., en el Centro para las Artes de Chandler, ubicado en 250 N. Arizona Avenue. Los boletos cuestan $10 para el público en general y $7 para veteranos y militares activos, y están disponibles en www.evjcc.org ó llamando al 480-897-0588, ó visitando la taquilla del centro para las artes Chandler Center for the Arts. La historia de los Freedom Riders es una de personas ordinarias, la mayoría de ellas jóvenes, tanto blancas como negras, quienes retaron al sistema de segregación que existió en el sur de los Estados Unidos durante casi 100 años. Al entrar pacíficamente a las salas de espera, las áreas para almorzar y los baños segregados, ellos trataron de retar la ley.
Pasajeros de Libertad “Freedom Riders” hablarán en la ciudad de Chandler, AZ
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CHANDLER
8 P 01 DE ENERO, 2015 www.teleritmodearizona.com Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
C R U C I G R A M A LAND ROVER LR4 2015:
UN CAMPEÓN DE LOS ‘OFF-ROADS’ Las opciones disponibles en todos los modelos incluyen diseños especiales con llantas de 20 pulgadas ruedas, aplicaciones de teléfonos inteligentes y un paquete de servicio pesado que incluye una caja de transferencia de dos velocidades para el sistema all-wheel-drive, un diferencial trasero con bloqueo y un neumático de repuesto de tamaño normal. El interior tiene una fusión de diseño con formas sencillas y materiales de alta calidad. No tiene un interior de súper lujo, pero si aprovecha el máximo la funcionalidad. La pantalla táctil y el sistema de navegación tienen la configuración un poco anticuada, con tiempos de respuesta más lentos y estructuras de menú menos ágiles, está un poco atrás en comparación con las interfaces electrónicas más nuevas que se encuentran en diversos competidores. Los asientos delanteros son muy cómodos, sin la necesidad de extender las piernas hacia adelante, por tener una línea de techo alta con muy buena visibilidad a través del parabrisas vertical y las grandes ventanas laterales. El plegado de la tercera fila de asientos, que caben un par de adultos, es un poco más complicado que en otras SUV de siete pasajeros, pero una vez abajo, hay unos espaciosos 42 pies cúbicos. Cada Land Rover LR4 es propulsado por un motor V6 sobrealimentado de 3.0 litros, que produce 340 caballos de fuerza y 332 libras-pie de torque. Este motor está asociado a una transmisión automática de ocho velocidades. También tiene una función de auto parada y arranque, que apaga el
motor para ahorrar combustible cuando está parado en el tráfico. El sistema AWD está gobernado por el control del conductor “Terrain Response” que ayuda a optimizar el funcionamiento a través de un botón en la consola central. El sistema tiene varios modos de funcionamiento. Cada uno de estos modos altera calibraciones de motor, transmisión y suspensión para permitir que el LR4 enfrente una amplia variedad de terrenos. La suspensión neumática controlada electrónicamente ayuda en este sentido, con los ajustes que van desde una baja altura que permite una fácil entrada y salida, a una posición completamente elevada que maximiza la distancia al suelo en tramos difíciles de andar. A pesar que el mercado de los SUV de lujo esta cada día mas cargada de nuevos modelos, probablemente ninguna marca tiene más credibilidad por su historial, que Land Rover. La LR4 pesa casi 3 toneladas, lo que resulta en ciertos compromisos en las áreas de economía en el pavimento, maniobrabilidad, rendimiento y combustible. Con su disposición de tres filas de asientos, capacidad real de off-road y un potente V6, el LR4 tiene una buena posición ante su competencia. Si usted desea un verdadero modelo off Road, que lo lleve a cualquier terreno sin problemas, que mezcle lujo, practicidad y dureza, el Land Rover LR4, siempre es una buena opción. Precio: Desde $51,325 Consumo: 14 mpg ciudad / 19 mpg carretera. ☆
9 P 01 DE ENERO, 2015 Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
En nombre de todo nuestro personal, TELERITMO DE ARIZONA les desea a todos nuestros lectores y patrocinadores una temporada de fiestas maravillosa. Esperamos que disfruten de estos días con sus seres queridos y poder continuar con su preferencia en el próximo año.
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¡Felices Fiestas!
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MODA Y BELLEZA
5. Utiliza protector de calor para el pelo El exceso de calor en el pelo sin protector puede dejar el pelo seco, roto y con nudos. Así que antes de usar cualquier herramienta de calor, protégelo. Hoy en día existen cremas, sueros, aceites y hasta sprays, así que no hay pretextos. Te aseguro que tendrás un pelo sano y brillante.
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01 DE ENERO, 2015
FUENTE: THEBEAUTYEFFECT.COM
PROPÓSITOS DE BELLEZA PARA AÑO NUEVO
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eguramente todas hemos dicho “New year, new me” y queremos cambiar todo de una manera radical y llega el 1 de enero y ya tenemos la presión encima porque hay mucho que hacer y deseamos hacerlo en un día. Así que tranquilas y realizamos nuestros propósitos con calma. Espero que incluyan estos propósitos en su lista, y si ya los hacen ¡no los dejen!
1. Desmaquíllate ¿El resultado de no hacerlo? Poros tapados, granos, puntos negros, piel opaca, almohada manchada y hasta arrugas. Tu piel necesita
6. Deja de morderte las uñas ¿Te has puesto a pensar en todas las bacterias que pasas a tu boca al morderte las uñas? Deja de hacerlo, no es higiénico y además se ven muy mal.
respirar durante la noche para poder producir las vitaminas y minerales que requiere para que se vea luminosa y limpia. 2. Hidrata tu piel Una piel seca se ve incluso debajo del maquillaje. Además, no sólo hace que la aplicación y duración sea mucho más difícil y, aunque no lo crean, la piel seca es uno de los factores que provoca acné.
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3. Utiliza FPS siempre Esto ya deberías estarlo haciendo ¡diario! La aplicación del protector solar debe ser tomado en serio: protege la piel contra los rayos dañinos del sol que puede conducir a las arrugas, manchas y por desgracia, a padecer cáncer de piel. 4. Renueva tus productos Después de cierto tiempo, los conservadores de los productos pierden su efectividad, lo que los hace propensos al crecimiento de bacterias que dañan la piel. Así que si notas que la consistencia de tus productos está cambiando, huele mal o cambian de color es mejor que compres unos nuevos.
7. Prueba cosas nuevas En temas de pelo y maquillaje una de las mejores opciones es experimentar. Intenta un nuevo corte, cambia tu típico maquillaje y prueba nuevos colores. 8. Limpia tus brochas Así evitarás la propagación de bacterias en la cara y la aplicación de maquillaje será mucho mejor. Utiliza algún shampoo suave, si las cerdas de las brochas se están rompiendo, es señal de cambio. 9. Invierte en productos que realmente sirvan Nada mejor que tener productos que realmente te sirvan, seamos honestas, a veces comprar productos puede ser una gran inversión. Así que es mejor hacerlo en productos que de verdad funcionen. Yo soy de la idea que debes invertir más en ciertos productos y no en todos. La mejor inversión es un suero y una crema de noche. 10. Duerme lo suficiente La piel se repara cuando duermes, así que por tu bien duerme por lo menos siete horas diarias. Así le dirás adiós a los ojos hinchados, a las ojeras y a la piel opaca.☆
Cuidado al abrir las puertas de tu casa Tu hogar es el lugar más íntimo y seguro que hay en tu vida, es una extensión de quien eres. Antes de abrir las puertas a cualquiera, debes tener la seguridad que la persona es confiable sino corres el riesgo de que un desconocido invada tu templo sagrado. Mide el ritmo de cuánto se ven Durante el primer mes de relación no deben verse más de dos veces por semana.
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n este nuevo año muchos encontrarán el amor pero lamentablemente también muchos acabaran con el corazón partido ya que no supieron tomar las cosas con calma. Ciertamente una de las etapas más emocionantes y felices de la vida es cuando acabas de conocer un nuevo amor. Pero es importante que sepas que la ilusión de compartir tu vida con alguien que ha despertado tantas emociones puede ponerte en desventaja. La pasión inicial afecta la lógica y el sentido del juicio, por eso, sigue estos consejos para que no te aceleres ni pongas tu corazón en peligro:
Nuevo año, nuevo amor
Cuando compartes con alguien todo el tiempo, creas una dinámica muy parecida a la de un matrimonio. Entonces te aceleras, y en tu mente comienzas a fantasear: “Este es el futuro padre de mis hijos…”, “Quiero llegar a vieja con él…”. ¡Y todo esto, con un desconocido!. Tómate tu tiempo antes de ir a la cama Hasta que tu corazón no te diga que puedes confiar en sus intenciones, fidelidad y carácter, ¡nadie se quite la ropa!. Antes de tomar la decisión de entregarte, debes haber pasado más tiempo hablando y aprendiendo de las vidas de ambos que en besos y caricias. No abandones otras áreas importantes Un amor que acaba de comenzar puede robar el enfoque en tu vida. Cuidado con olvidar las prioridades que tenías antes de esta relación. No descuides tus amistades, familiares ni tu trabajo pues si la relación no funciona tendrás el corazón aún más partido. En resumen, nadie aprecia lo que recibe sin esfuerzo – por eso, para que alguien valore tu corazón hay que dar “poquito y despacito”.☆
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Por María Marín mariamarin.com
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MUJER A MUJER
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BUEN PROVECHO
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01 DE ENERO, 2015
POR: STELLA PAOLINI
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uantas veces hemos tratado de descifrar nuestro balance anual y caemos en cuenta de que hay más de negativo que de positivo y eso se debe a que nuestro diario vivir ha estado implementado por situaciones que nosotros mismos nos imponemos, pero saben que eso se podría revertir con acciones de nuestra parte que fueran de fácil acceso. Por ejemplo, proponernos ser diferentes; lo podemos lograr con simples acciones de nuestra parte: pensamientos positivos, nuestra dieta
Nuestro balance anual
La simpleza de nuestras acciones pueden derivar en maravillas que iremos moldeando de a poco. que es importante para nuestro cuerpo, hacer más ejercicio físico y mental, extender más seguido nuestra mano al que lo necesita, hacer que nuestro entorno sea de amor y cerrar nuestros oídos a todo lo que pueda ser nocivo para nuestro crecimiento espiritual y por sobre todas las cosas, estar cerca de Dios a cada momento. La simpleza de nuestras acciones pueden derivar en maravillas que iremos moldeando de a poco. Propóngase todo esto y verán que nuestro entorno empieza a cambiar y edificaremos dentro de nuestro corazón, situaciones que serán de amplio beneficio para todo nuestro mundo. Por ello, cuando llegue el 2015, estaremos preparados para enfrentar a otros 365 días que deben ser de alegría de positivismo y de planes concretos que iremos desarrollando de a poco.
La lectura de muchos libros de motivación pueden contribuir a nuestro entorno y ayudarnos a entablar una mejor relación entre nuestro círculo de amigos, familia y compañeros de trabajo pero al final del día debemos ser cada uno de nosotros los que sintamos que vamos aprendiendo cada vez más, como vivir intensamente y dejar huella a nuestro paso. Lograremos así, de esta manera, un balance positivo anual y la preparación para el comienzo de un nuevo ciclo en nuestras vidas. Les deseo lo mejor en este 2015 y que Dios los bendiga con mucha prosperidad, paz, amor y Salud. Seguiremos juntos transitando este camino que nos une y nos ayuda a aprender cada lección. ¡Muchas Bendiciones!. ☆
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NUTRICIÓN
FUENTE: FBI.GOV
l número de crímenes de odio que fueron reportados a las autoridades disminuyó ligeramente en el 2014, según el más reciente reporte publicado por el FBI. En el reporte titulado Estadísticas de Crímenes de Odio 2014 las autoridades registraron un total de 5,928 incidentes, que desembocaron 6,933 ofensas y afectaron a 7,242 víctimas. El número de crímenes de odio reportado en el 2013 es ligeramente menor en comparación con la cifra registrada en el 2013 de 6,573 incidentes. Un crimen de odio es definido como una ofensa criminal en contra de una persona o propiedad motivada en su totalidad o parcialmente por un prejuicio en contra de la raza,
para el Síndrome Metabólico
Un estudio sugiere que una dieta que contiene las semillas de chía, la proteína de soya, el nopal y la avena puede ser beneficiosa para los pacientes con síndrome metabólico, un grupo de trastornos que incluye la presión arterial alta, niveles altos de insulina, el exceso de grasa alrededor de la cintura y el colesterol alto.
En un nuevo estudio, los investigadores asignaron al azár durante dos meses a 67 pacientes a una dieta baja en calorías junto con una bebida que contiene la semilla de chía, proteína de soya, nopal y avena, o a una dieta baja en calorías junto con placebo. Antes del tratamiento, todos los participantes redujeron por 500 calorías su dieta regular.
Los investigadores encontraron que todos los participantes habían reducido su peso, su índice de masa corporal y la circunferencia de su cintura después de dos meses. Sin embargo, los autores observaron que sólo los participantes en el grupo con la bebida con semilla de chía, proteína de soya, nopal y avena tuvieron un descenso de los triglicéridos y del azúcar en la sangre. ☆
Crímenes de odio con ligero descenso en el último reporte del FBI
religión, discapacidad, origen étnico u orientación sexual de la víctima. Datos sobresalientes De los 5,928 incidentes reportados 6 fueron originados por múltiples prejuicios, involucrando a 12 víctimas. De los 5,922 casos restantes, el 48.5% fueron ocasionados por cuestiones de raza, el 20.8% por orientación sexual y el 17.4% por religión.
De los 3,407 crímenes de odio originados por cuestiones de raza, el 66.4% fueron dirigidos en contra de personas de origen afroamericano y 21.4% en contra de anglosajones. 60.6% de los 1,402 crímenes ocasionados por orientación sexual fueron en contra de hombres homosexuales. Las agencias del orden público identificaron a 5,814 agresores en los 5,928 incidentes. De los cuales el 52.4% fueron de raza blanca y 24.3% fueron afroamericanos. De las 6,933 ofensas por crímenes de odio reportadas en 2013, el 63.9% fueron ataques en contra de personas, mientras que el 35% fueron en contra de propiedades.
El papel del FBI La investigación de crímenes de odio es una de las prioridades del programa de derechos civiles del FBI. El Buró investiga los crímenes de odio que corresponden al orden federal, asiste a las autoridades estatales y locales en sus investigaciones, y en algunos casos, con la división de derechos civiles del Departamento de Justicia de EE.UU. monitorea el desarrollo de casos para determinar si es apropiada la intervención del orden federal. Cómo contactar al FBI Si deseas reportar un posible delito de odio, llama sin costo a la línea del FBI: 1-800-225-5324. También puedes contactar al FBI a través de sus oficinas locales o en la embajada o consulado de Estados Unidos más cercano. ☆ Distribuido por
Contenido Latino
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ENTÉRATE
Nopal, Chia, Soya y Avena
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a chia es recomendada por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, omega-6, y omega-9. Los estudios en animales sugieren que la chía puede bajar el colesterol total en la sangre, el LDL (las lipoproteínas de baja densidad o colesterol “malo”) y los triglicéridos mientras aumenta el colesterol HDL (las lipoproteínas de alta densidad o colesterol “bueno”). Unos estudios preliminares sugieren que el nopal podría ofrecer beneficios a las personas con diabetes o hiperlipidemia, y numerosos estudios reportan que la adición de proteína de soya a la dieta puede reducir moderadamente los niveles sanguíneos de colesterol total y LDL.
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FUENTE: VIDAYSALUD.COM
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REFLEXIÓN POR: KAREN BERG
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enjamín Franklin decía: “Si quieres que algo se haga, pídeselo a una persona ocupada”. La idea es que esa persona que se mantiene en movimiento de manera eficiente y efectiva tiene más probabilidades de lograr más cosas que le lleguen. Hay un principio similar en la espiritualidad: Mientras más retos tenemos, mientras más dificultades enfrentamos, mientras más oscuro parece estar afuera, más Luz espiritual y energía podemos revelar en nuestra vida y en este mundo.. ☆
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l fotógrafo australiano Peter Lik ha vendido “Phantom” a un coleccionista privado en 6.5 millones de dólares, convirtiéndola en la foto más cara de la historia. ¿Que tiene de especial “Phantom”? La captura se realizó en Arizona, en el cañon del Antílope. El fotógrafo capturó un haz de luz que penetraba entre las roca y que finaliza impactando en el suelo, a la vez que se aprecias las partículas flotando en el aire dando la sensación de ver a un fantasma levitando. El lugar de la foto es peligroso, y se recomienda no visitar el lugar sin un guía experimentado. El autor de la foto dijo que la foto está en blanco y negro por que hay ciertas texturas y contornos que son especialmente idóneas para el blanco y negro. ☆
Pídeselo a una persona ocupada Una sola vela puede traer luz a una habitación oscura. Miles y miles de velas pueden desaparecer completamente la oscuridad...
La foto más cara de la historia fue tomada en Arizona y se vendió en 6.5 millones de dólares
“Sólo una persona inepta rinde siempre al máximo de sus posibilidades.”
—William Somerset Maugham
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uando éramos niños, todo nos causaba sorpresa; todo nos asombraba. Cada acontecimiento era un momento memorable. La sorpresa estaba por doquier. ¿En qué momento dejamos de asombrarnos de tantas maravillas que acontecen? ¿En qué momento dejamos de reír espontáneamente por cualquier cosa? Vivimos tan de prisa que dejamos ir esos momentos que le dan sentido a nuestra vida. Cada día se regeneran millones de células. El corazón bombea miles de litros diariamente que llevan nutrientes a cada milímetro de nuestro cuerpo. Día y noche trabaja nuestro sistema digestivo transformando los alimentos en energía necesaria para vivir. Y todo lo anterior no es suficiente para asombrarnos por el milagro que es la vida. Hoy comparto contigo las tres estrategias que me han permitido conservar mi capacidad de asombro, esperando te sirvan tanto como a mí: Primera estrategia: Cada mañana, al despertar, agradece por todo lo que aprecias. Haz mentalmente una lista de todos los motivos por lo que deberías estar agradecido.
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Esta misma estrategia es la primera que recomiendo a quienes desean modificar positivamente su actitud. Un corazón agradecido siempre será un corazón positivo. El agradecimiento es la oración perfecta. Si nos acostumbramos a pedir, nos enfocamos constantemente en la carencia. Mejor agradece por lo que sí tienes, por lo que sí eres y por lo que sí puedes. Al hacerlo, aceptas tu presente y te dispones a que lo bueno y lo mejor llegue a tu vida. Segunda estrategia: Haz el firme propósito por encontrar durante el día motivos para asombrarte. Se valora más lo que se espera. Siéntete merecedor de que diariamente la vida tiene deparadas sorpresas para ti. Cada día tengo en mente la consigna de encontrar ese momento especial que se tiene preparado para mí y quiero que sepas que al hacerlo consciente, lo detecto siempre. Puede ser una llamada, una presencia, un obsequio, un elogio, pero siempre está ahí. Tercera estrategia: Haz consciente actos que normalmente haces en forma inconsciente. El comer puede transformarse repentinamente en degustar o saborear lo que consumes.
Encontrar la variedad de sensaciones que se perciben al disfrutar lo que se come. Comemos o bebemos por saciar una necesidad y no por el placer que conlleva. Transformar el ver por el observar. Analizar la gran variedad de colores que se presentan ante nosotros; las formas, los trazos. Transformar el oír por escuchar. Agudizar este sentido a través la música o los sentimientos que percibimos en las palabras que nos comparten las personas que amamos. No nos asombremos solamente por las malas noticias que abundan. Procuremos asombrarnos de las cosas cotidianas que nos hacen sentir agradecidos y felices. Asombrarnos de la capacidad de amar de quienes siguen con nosotros a pesar de nuestros errores. De lo que hemos superado a pesar de nuestros miedos. Por lo tanto, agreguemos durante el día momentos de asombro por las cosas positivas que tenemos y de esta forma, atraeremos muchos momentos similares. Albert Einstein escribió: “El que no posee el don de maravillarse ni entusiasmarse, más le valdría estar muerto porque sus ojos están cerrados”. ☆
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“¡Mira papá, qué colores tan bonitos hay en el cielo!” Eso exclamó mi hijita señalando un atardecer que se presentaba frente a nosotros. No pude evitar sentir cierta vergüenza por no haberlo detectado antes por mi afán de llegar a tiempo a un compromiso familiar. En ese instante, agradecí a Dios por permitirme apreciar algo tan cotidiano pero a la vez tan bello. Algo que diariamente podría disfrutar si lo tuviera en mente o si lo esperara.
¡Mi capacidad de asombro me hace sentir vivo!
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SUPERACIÓN
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SEGURIDAD
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FUENTE: CPSC.GOV
uando llega el invierno, se sacan los aparatos de calefacción (calentadores, calefactores) para lograr que haya una temperatura agradable en la casa. Estos aparatos son seguros si sigues estrictamente las instrucciones para usarlos. Si no, se convierten en una fuente de peligro, porque pueden provocar quemaduras más o menos graves y hasta incendios. Toma medidas de seguridad Estos accidentes no tienen por qué ocurrir. La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos ofrece algunas recomendaciones para acerca de cómo usar los calefactores con seguridad. Presta atención: 1. Usa un calentador que haya sido examinado y certificado por un laboratorio reconocido. Y piensa que los calentadores más modernos están al día en cuanto a medidas de seguridad. 2. Al instalarlo y usarlo, sigue cuidadosamente las instrucciones del fabricante. 3. Sitúa los aparatos de calefacción al menos a tres pies (un metro aproximadamente) de los muebles y de otras superficies combustibles.
Consejos para usar los equipos de calefacción de forma segura
Todos queremos sentirnos arropados y calientitos, sobre todo cuando afuera baja la temperatura. Pero hay que tener cuidado de que no ocurra un accidente serio e inesperado. 4. No los coloques sobre alfombras, ni cercanos a líquidos inflamables. 5. Ponlos en una superficie dura y plana (para que no puedan deslizarse y se mantengan estables). En un material no inflamable, como la cerámica. Asegúrate de que estén lejos de áreas de tráfico de personas, sobre todo de niños, y de mascotas. 6. No los coloques cerca de una persona que está durmiendo, y no los dejes encendidos si no hay un adulto en la habitación. 7. Si notas que el calentador no funciona bien, o despide olores raros, chispas
o humo cuando lo enciendes, haz que lo reparen inmediatamente. Si funciona mal podría tener un problema eléctrico que podría causar un incendio. 8. Trata de usar un calentador eléctrico, que son los más seguros para todas las casas. Debes conectarlos directamente al enchufe de la pared. Si necesitas una extensión, busca una reforzada con un cable con un calibre de 14 o mayor. 9. No uses un calentador de combustible sin ventila o salida de aire en la casa, especialmente si vives en una casa móvil. Estos calentadores son para usarse al aire libre. 10. Si usas un calentador de combustible con ventila bajo techo, sigue las instrucciones del fabricante sobre el tipo de combustible aprobado, y asegúrate que lo examine un profesional al menos una vez al año. 11. Nunca le pongas combustible al aparato de calefacción mientras está caliente, ni lo llenes demasiado. Recuerda que el combustible se expande con el calor.
Guarda el combustible sobrante al aire libre. 12. Coloca alarmas de incendio en tu casa, así como alarmas para el monóxido de carbono. Y revísalas regularmente para asegurarte de que las pilas (baterías) están funcionando en todas ellas. 13. Coloca una protección que rodee el área que se calienta o la llama, y no dejes el calentador encendido cuando te vayas a dormir. 14. Ten un extinguidor de incendios en tu casa, aprende a usarlo y haz que todos en la familia también sepan usarlo. Mejor aun si practican cómo usarlo, para que sepan lo que tienen que hacer si se presenta una emergencia. En muchos casos, los incendios (que a veces pueden ser devastadores) son provocados por ignorancia o por descuido. Pero si te guías por las indicaciones del fabricante y sigues las recomendaciones previas, puedes encender tu calentador y mantener tu hogar cálido y acogedor durante el invierno sin riesgo de poner en peligro tu seguridad y la de tu familia.. ☆
Circuncisión en el recién nacido
Si tienes un varoncito es probable que te pregunten en el hospital si quieres que le hagan la circuncisión antes de que lo den de alta. Es un procedimiento común que se realiza en los recién nacidos en varios lugares del mundo, como Estados Unidos, que tiene riesgos y beneficios.
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stás esperando un hijo varón y en el hospital te están preguntando si quieres que le hagan la circuncisión después del nacimiento. ¿Qué es eso? ¿Para qué sirve? Infórmate bien antes de tomar la decisión. La circuncisión es una pequeña cirugía que toma 5 a 10 minutos mediante la cual le cortan el prepucio al niño recién nacido, es decir, la piel que cubre la punta del pene llamada glande, bajo anestesia local. ¿Por qué se hace? Es un ritual religioso bastante común en las culturas judía y musulmana; y también es una práctica de higiene y prevención de salud. Beneficios: Higiene. Al quitar la piel que cubre el glande, es cierto que se facilita la limpieza del pene. Sin embargo, no es cierto que un pene no circuncidado no se puede limpiar adecuadamente; tal vez puede tomar unos minutos más de dedicación en la limpieza, pero no es difícil, ni imposible.
Menor riesgo de infecciones en los recién nacidos. Es cierto que el riesgo de infecciones en las vías urinarias es 10 veces mayor cuando los recién nacidos no están circuncidados. Sin embargo, estas infecciones no son muy comunes y sólo afectan al 1% de los recién nacidos, circuncidados o no. Menor riesgo de cáncer del pene. Algunos estudiosdicen que la circuncisión puede reducir los riesgos de desarrollar cáncer del pene. Sin embargo, la realidad demuestra que estos riesgos son bastante bajos con o sin circuncisión, pues no es un cáncer muy común. Menor riesgo de las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Al parecer la circuncisión reduce un poco el riesgo de contagiarse de algunas ETS incluyendo el VIH. Sin embargo, el tener sexo seguro ha demostrado ser una estrategia mucho más efectiva para los hombres, sin importar si están o no circuncidados. continúa en la sig. página
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¿Es conveniente o no?
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PADRES
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viene de la página anterior
Menor riesgo del cáncer cervical en las mujeres. Se cree que la circuncisión en los hombres ayuda a reducir el riesgo de que sus parejas, mujeres desarrollen el cáncer del cuello uterino. Sin embargo, no se ha podido comprobar esta teoría. Evitar problemas. La piel que cubre la punta del pene puede tener problemas para retractarse (fimosis) y provocar así la inflamación del pene.
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Riesgos: Como todo procedimiento quirúrgico, duele. Por eso actualmente se ha aprobado usar anestesia local durante la cirugía. Igualmente, como cualquier cirugía, implica riesgos de hemorragia, infecciones, mala cicatrización o daños al pene o la uretra, aunque afortunadamente no suceden muy frecuentemente.
¿Reduce la sensibilidad sexual? Al parecer es un mito que la circuncisión reduce la sensibilidad sexual en los hombres, pues un estudio canadiense publicado en el Journal of Sexual Medicine lo desmintió. De acuerdo con los hallazgos, el nivel de sensibilidad durante una erección es bastante similar entre hombres con y sin circuncisión. Sin embargo, existe la creencia de que por estar expuesto al roce constante con la ropa interior, el pene circuncidado pierde un poco de la sensibilidad. ¿Qué debes hacer? Cuando te hablen de circuncisión en el hospital, recuerda que es una decisión que sólo te corresponde a ti y a tu pareja. No te dejes presionar. En ese momento detente e infórmate. Sea cual sea tu decisión, que sea a conciencia y de corazón. ☆
SOPA DE LETRAS
Por LOLA
1. Comer sano... Dentro de los comportamientos más saludables que debes tener en cuenta destaca el hecho de alimentarte bien. Y una buena alimentación se basa en una dieta equilibrada donde, sobre todo, haya variedad. 2. Hacer Ejercicio... La práctica de ejercicio es otra de las recomendaciones frecuentes. El sedentarismo no es bueno si es habitual, por lo que caminar varios días a la semana o practicar alguna actividad física, siempre será más positivo que estar sentado frente al televisor.
4. Dormir bien... Dormir bien es esencial para poder llevar una vida saludable. Es significado de gozar de una buena salud y, aunque lleves un ritmo de vida estresante, descansar y dormir bien te ayudará a afrontar tu día a día con mayor vitalidad. Hay que asegurarse que los niños duerman lo suficiente para reponer sus energías. Si tu objetivo es mejorar la calidad de tu sueño puedes comenzar a practicar ejercicios
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5. Vacunas... Es importante que las vacunaciones de tu familia estén al día. Las vacunas pueden prevenir enfermedades serias. Gracias a las vacunas, hoy en día se han eliminado muchas enfermedades mortales. Si tus hijos están en edad escolar, necesitan sus vacunaciones para poder ingresar a la escuela. Las vacunas para adultos y niños previenen las siguientes enfermedades:Varicela, Gripe, Sarampión, paperas, y rubéola, Poliomielitis y Tos Ferina. Muchas vacunas deben darse a cierta edad. Habla con tu pediatra y con tu doctor para saber cuando tú y tus hijos deben vacunarse. En Sunshine Pediatrics contamos con las vacunas del FLU y Tos ferina. Llámenos hoy al (623) 245-0505 y (602)863-1716. ¡Estamos para ayudarles! Sunshine Pediatrics les desea a todos un Feliz Año 2015. ☆
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ara la gran mayoría, el comienzo de un Año Nuevo es también el inicio de una etapa propicia para cambiar, renovar y modificar actitudes. El tener una buena salud es crítico para llevar una vida feliz y placentera. El estar sano significa que nuestro cuerpo funciona de forma normal y que no hay nada fuera de balance. Es por esto que cuando se acerca la noche vieja muchos deciden hacer un listado de los propósitos para los meses venideros, la mayoría relacionados con mejorar la salud. Pero la realidad es que, un gran porcentaje de ellos, ya para el mes de Febrero han olvidado todo lo que se habían propuesto. Si la historia te suena familiar, en Sunshine Pediatrics te damos algunas sugerencias para que sepas cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo que ayudarán a mejorar tu salud. Como ya te pudiste haber percatado en este fin de año e inicio del 2015 parece que el frío ha llegado para instalarse indefinidamente, de modo que no está de más tomar una serie de medidas que nos ayuden a afrontarlo y prevenir una de las patologías más frecuentes de esta época: la gripe. A continuación te damos nuestras recomendaciones básicas para combatir la gripe durante los meses de más frío y seguro que conseguirás prevenirla:
de meditación como el yoga, los que te ayudarán a relajarte y a caer en los brazos de Morfeo de manera más fácil.
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¡Año nuevo vida nueva!
3. Visita al médico... Realizar exámenes médicos anuales con las vacunas recomendadas, contribuye a mantener a tu familia saludable. Los médicos no son solamente para los enfermos. Para mantener la mejor salud, visita a tu médico para hacerte chequeos médicos de rutina. Tu médico puede recomendar exámenes diagnósticos (screenings) para aprender más de tu estado de salud. Recuerda, la sala de emergencia no es para el cuidado de rutina, es para el cuidado de emergencia (emergency care).
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La donación de órganos salva vidas, la donación de tejidos las mejora, y la donación de córneas restaura la vista de quienes no tienen la dicha de poder ver las bellezas del mundo y de la vida. Para entender de mejor forma el tema de la donación vamos a transportarnos a 1962, cuando por primera vez en la historia se realizó un trasplante de riñón donado por un donante fallecido – esto se llevó a cabo en Estados Unidos. Con el pasar de los años, la necesidad de trasplantes para salvar vidas aumentó, por lo que crear una entidad que se encargara de no sólo aumentar el número de personas registradas para ser donantes, sino también coordinar el proceso de la donación después de la muerte fue necesaria –fue entonces, en 1968, cuando nació New England Organ Bank.
En este mismo año, el gobierno estadounidense aprobó la Ley Uniforme de Regalos Anatómicos (Uniform Anatomical Gift Act), estableciendo que cualquier persona de 18 años de edad o más, puede registrarse como donante de vida después de fallecer. Ahora adelantemos el tiempo a 1993, cuando La Red de Donantes de Arizona nació debido a la necesidad de trasplantes de órganos y tejidos en nuestro estado. En 1997, la Red obtuvo su actual laboratorio de inmunogenética con el propósito de salvar más vidas por medio de la búsqueda de compatibilidad entre donantes y posibles beneficiados. Desde entonces, la misión de la Red ha sido – y continúa siendo – maximizar vidas por medio de la donación de órganos y tejidos.
La Red colabora con hospitales de trasplantes en nuestro estado con el fin de salvar vidas de personas que se encuentran en la lista de espera por un trasplante. Actualmente hay más de 124,000 personas en la lista de espera en los Estados Unidos para recibir un órgano que les de una nueva oportunidad de vida – y en Arizona, más de 2,400 personas esperan un trasplante…y de ellos, más de 700 son hispanos. Decirle “sí” a la donación es salvar vidas. Si gusta obtener información adicional en español, lo puede hacer llamando al 602222-2495 o comunicándose por correo electrónico con DeniseC@DNAZ.org. ☆
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a decisión de donar vida después de fallecer es el acto más bondadoso e incondicional que un ser humano puede tener hacia el prójimo; sin embargo, este es un tema generalmente desconocido dentro de la comunidad hispana debido a la falta de información al respecto -- sobretodo en nuestros países natales, por lo tanto, no contamos con el conocimiento necesario para decidir si es que la donación de vida es parte del legado que deseamos dejar cuando ya no estemos aquí. Pero, ¿Qué es la Red de Donantes de Arizona? La Red de Donantes de Arizona (Donor Network of Arizona, conocida como DNA por sus siglas en inglés) es la única organización de recuperación de órganos y tejidos sin fines de lucro, designada federalmente para el estado de Arizona. En resumidas cuentas, la Red de Donantes de Arizona trabaja arduamente para salvar y sanar vidas por medio de la donación de órganos y tejidos después de la muerte.
¿QUÉ ES LA RED DE DONANTES DE ARIZONA?
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POR: DENISE CAVERO-HANN
Denise Cavero-Hann Coordinadora Multicultural de la Red de Donantes de Arizona
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COMUNIDAD
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BUEN PROVECHO
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FUENTE: COMIDAKRAFT.COM
Ingredientes 1 sobre de levadura seca activa 1/4 taza de agua calientita 1/4 taza de azúcar granulada, cantidad dividida 6 cucharadas de mantequilla, cantidad dividida 6 cucharadas de leche entera, cantidad dividida 3 tazas más 1 cda. de harina, cantidad dividida 1/4 cucharadita de sal 3 huevos, cantidad dividida 2 onzas de chocolate semidulce BAKER’S cortado en 4 pedazos 3 oz de queso PHILADELPHIA 1-1/4 taza de azúcar glass, 1/3 taza de palitos de almendras PLANTERS molidos 2 cucharadas de mezcla de frutas secas, picadas Preparación MEZCLA la levadura, el agua y 1 cdta. de azúcar granulada en un tazón pequeño. Pon 1/4 taza (4 cdas.) de mantequilla en un tazón grande. Calienta 1/4 taza de leche. Añádela a la mante-
SENCILLA ROSCA DE REYES
quilla en el tazón; revuelve hasta que esta última se derrita. Agrega 1-1/2 taza de harina, el azúcar granulada restante, la sal, 2 huevos y la mezcla de levadura; bate todo a velocidad baja hasta mezclarlo bien. Añade gradualmente 1-1/2 taza de la harina restante, batiéndola a velocidad baja de 2 a 3 min. o hasta formar una masa blanda.
AMASA la masa sobre una superficie ligeramente enharinada durante 5 min. Déjala reposar 10 min. Estira la masa hasta formar un rectángulo de 20x6 pulgs. Pon los trozos de chocolate a una distancia de cerca de 3 pulgs. a lo largo del centro del rectángulo; dobla la masa a lo largo por la mitad. Enrollala para formar un tronco de 20 pulgs. de largo; une los extremos para formar un aro. Colócalo sobre una charola (bandeja) para hornear cubierta con papel para hornear (parchment paper) cubre la rosca con envoltura plástica. Deja que la masa suba en un lugar templado durante 2 horas o hasta que duplique su tamaño.
ENTRETANTO, mezcla bien la mantequilla y harina restantes con 2 oz de queso crema, 1/2 taza de azúcar glass y las almendras. Divide esto en 5 trozos; forma con cada uno un tronco de 1 pulg. Envuélvelos con envoltura plástica. Refrigéralos hasta el momento de usar. CALIENTA el horno a 350ºF. Bate el huevo restante y úsalo para barnizar la masa. Cubre ésta con los troncos de almendras;
presiónalos suavemente contra la masa para que no se despeguen.
HORNEA la rosca de 30 a 35 min. o hasta que esté dorada. Déjala enfriar 10 min. Entretanto, mezcla bien el queso crema restante, la leche y el azúcar glass. TRANSFIERE la rosca a una rejilla de metal. Rocíala con el glaseado que preparaste; pon encima la fruta picada.
a educación superior es, para muchos estudiantes, esencial para lograr sus metas y desarrollo profesional. En Estados Unidos existen varias opciones para que usted pueda completar sus estudios superiores, entre ellas: Escuelas vocacionales... A través de estas escuelas, usted tiene la oportunidad de especializarse en varios oficios como por ejemplo: técnico automotriz, técnico electrónico, diseñador de interiores, cosmetología y más. La mayoría de las escuelas vocacionales están acreditadas y lo ayudan a conseguir trabajo en la especialidad que usted estudie. El tiempo para obtener un certificado de estudios depende de cada especialidad.
título de asociado. Además, tiene la opción de continuar sus estudios en una universidad de cuatro años para obtener una licenciatura.
Cuando elija una escuela vocacional, asegúrese de que sea una institución acreditada. Puede verificar la acreditación de la escuela usando la base de datos de instituciones y programas postsecundarios acreditados del Departamento de Educación de EE.UU. o la base de datos del Consejo de Acreditación de Educación Superior.
Universidades... Usted puede obtener una licenciatura en universidades convencionales que ofrecen carreras de cuatro años para estudiantes que han completado la secundaria y estudiantes de colegios comunitarios. En una universidad usted puede encontrar facultades de ciencias y letras, ingeniería, administración, arquitectura y más. Además de otorgar licenciaturas, muchas universidades ofrecen programas para estudiar derecho o medicina. Usted también puede cursar maestrías y doctorados en distintas disciplinas.
Colegios comunitarios... Conocidas como community college o junior college, estas instituciones ofrecen planes de estudio en diferentes temas como ciencia, tecnología, ingeniería, matemáticas, estudios generales, entre otros. En los colegios comunitarios usted puede cursar carreras de dos años y recibir un
Obtenga ayuda financiera para su educación superior... El costo de la educación superior depende de muchos factores, como el tipo de institución y, en el caso de escuelas públicas, su estatus como residente o no residente estatal. El Gobierno federal le ofrece ayuda financiera para su educación superior. ☆
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CONOZCA LOS DIFERENTES TIPOS DE EDUCACIÓN SUPERIOR EN ESTADOS UNIDOS
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i estás buscando un nuevo hogar primero tienes que considerar tu presupuesto, para decidir cuál es tu mejor opción entre comprar o alquilar. Muchas veces el alquilar un hogar es más económico, pero asegúrate de tomar los siguientes pasos para que no cometas un error que te podría costar dinero. Investiga antes de alquilar: Busca lugares que puedas alquilar dentro de tu presupuesto y compara los precios con otros en el mismo vecindario para que obtengas el mejor lugar por el mejor precio. Lee cuidadosamente el contrato de alquiler: Este contrato se establece entre el
¿Año nuevo casa nueva?
inquilino y el propietario y define los derechos y las responsabilidades de cada uno. Léelo cuidadosamente antes de firmarlo y ponle atención a cualquier requisito o cargo extra. Haz preguntas: Cada vez que alquilas un lugar el proceso es diferente. Asegúrate de hacer preguntas, especialmente sobre el pago del alquiler, el depósito, pagos de servicios públicos, mascotas y las reglas sobre los compañeros de cuarto. También, pregunta a quién tienes que contactar en caso de una emergencia o si la propiedad necesita algún mantenimiento. Contrata un seguro para inquilinos: Es casi seguro que el propietario de la casa o apartamento que vas a alquilar
tenga seguro de casa para protegerse de cualquier pérdida en caso de un incendio u otro tipo de accidente, pero ese seguro no te protege a ti ni a tus pertenencias. Algunos propietarios requieren que obtengas un seguro para inquilino, pero deberías considerarlo aun si no lo requieren. Documenta los daños: Antes de que empieces tu mudanza toma fotos del lugar, especialmente de cualquier daño—como piso dañado o ventanas rotas—para que cuando llegue la hora de mudarte de ese lugar, no te cobren por los daños que ya existían.
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ROBERTO RODRÍGUEZ HERNÁNDEZ
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Mensaje de Año Nuevo,
l inicio de un nuevo año siempre nos brinda la oportunidad de realizar un ejercicio de reflexión que haga un balance de lo acontecido en nuestras vidas durante los doce meses pasados, así como definir nuestras metas para los 365 días por venir. No es la excepción en el caso de las instituciones y por ello me permito utilizar este espacio para compartir los logros, metas y retos, que tiene el Consulado General de México en Phoenix en los años saliente y entrante. Nuestra prioridad ha sido la atención oportuna y eficiente a los mexicanos que residen en este estado. Con una visión de largo plazo, hemos actuado para modernizar y hacer más eficientes los servicios, la asistencia y la protección consular que brindamos, así como para fortalecer los programas de educación salud y desarrollo económico, en apoyo a los esfuerzos de nuestros connacionales para mejorar su nivel de vida. El Gobierno de México reitera su compromiso con la promoción de los intereses de los mexicanos en el exterior y la protección de sus derechos. Asimismo, expresa su determinación de seguir desarrollando relaciones balanceadas y profundas con Estados Unidos, impulsando una amplia agenda regional que beneficie a nuestras sociedades. Nuestra relación con Estados Unidos se ha fortalecido de manera especial en el marco de los mecanismos de diálogo bilateral acordados por ambos presidentes desde mayo de 2013: el Diálogo Económico de Alto Nivel (DEAN), el Foro Bilateral sobre Educación Superior, Innovación e Investigación (FOBESII) y el Consejo Mexicano-Estadounidense para el Emprendimiento y la Innovación (MUSEIC).
FELIZ 2015
Dos logros alcanzados que impactarán de manera positiva la relación económica entre nuestro país y Arizona fueron el lanzamiento de un capítulo local de la Red de Mexicanos Calificados en el Exterior en febrero del año pasado y la apertura de la nueva Oficina de Promoción Económica, Inversión y Comercio de Arizona, en la Ciudad de México, en octubre de 2014. En el ámbito educativo, el Consulado de México otorgó a través del Programa IME-Becas, más de 50,000 dólares para instituciones que ofrecen cursos y programas de educación para adultos. En la esfera de la salud se atendió aproximadamente a 40,000 personas, incluyendo referencias médicas, pruebas rápidas y servicios gratuitos. Nuestra campaña de vacunación en contra de la influenza alcanzó a 3,500 connacionales. El anuncio emitido por el presidente Obama con relación a nuevas medidas de carácter migratorio, es un importante reconocimiento de las contribuciones positivas que realiza la comunidad migrante a la economía y sociedad de Estados Unidos. El Gobierno de México ha diseñado una estrategia integral para atender a la comunidad mexicana frente a estas medidas administrativas durante el año 2015. Su consulado cuenta con la capacidad para enfrentar un aumento en la demanda de atención a solicitudes de asistencia, documentación y protección consular de nuestra comunidad. A fin de evitar fraudes y abusos, lo invito a mantenerse informado de este proceso por medio de canales oficiales y acercarse con nosotros en caso de tener dudas. A nombre de todo nuestro equipo de trabajo le deseo un 2015 lleno de alegrías personales y éxitos profesionales. ☆
Distribuido por Contenido Latino
Militares y veteranos tienen beneficios en aeropuertos...
Los miembros de las Fuerzas Armadas y veteranos inscritos en el programa TSA Pre√™ de la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA) pueden agilizar el proceso de inspección y recibir asistencia en los puestos de control de seguridad en aeropuertos. Este programa está disponible en más de 120 aerolíneas y aeropuertos de E.U. Cómo viajar con su identificación militar Utilice su número de identificación oficial del Departamento de Defensa cuando reserve su vuelo. Cuando se acerque al puesto de control de seguridad en un aeropuerto: • Tenga lista su identificación y pase de abordar. • Asegúrese de no llevar artículos prohibidos en su equipaje de mano. • Antes de pasar por la máquina de rayos X, coloque en la bandeja su chaqueta de uniforme con insignias y cualquier otro objeto metálico o electrónico, como cinturón, llaves, celulares, computadoras portátiles, etc. • Si lleva puesto su uniforme y tiene una identificación militar, no tendrá que quitarse los zapatos a menos de que suene la alarma del detector de metales. Los miembros de familia menores de 12 años también pueden utilizar el servicio TSA Pre√™. Nota: si va a viajar con armas de fuego y municiones, siga las indicaciones para empacarlas correctamente y colocarlas únicamente en el equipaje que va a chequear. Veteranos y militares heridos Si usted tiene alguna discapacidad que sufrió a causa de combates anteriores, TSA le ofrece un servicio especial para agilizar la inspección en el aeropuerto. En el momento de llegar al aeropuerto usted podrá recibir la asistencia necesaria de acuerdo a su condición física. Una vez que esté en el puesto de control de seguridad, un oficial le informará sobre el procedimiento a seguir para utilizar TSA Pre√™. Para obtener más información sobre beneficios y asistencia para viajeros con discapacidades, comuníquese con la línea de asistencia TSA Cares llamando al 1-855-787-2227 o envíe un e-mail a TSA-ContactCenter@tsa.dhs.gov.
Beneficios para familiares de militares
Los familiares pueden obtener pases para entrar a áreas restringidas por seguridad en el aeropuerto si desean despedir o recibir a un miembro de su familia en las Fuerzas Armadas. Contacte a su aerolínea para solicitar pases familiares y obtener información sobre su procedimiento. Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Estados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov ☆
POR SALVADOR REZA
Comités del Barrio Press Release
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OPINIÓN
septiembre elementos de su corporación participaran activamente en el ataque, pero admitió que las fuerzas federales sí estuvieron monitoreando el grupo de normalistas desde antes que llegaran a Iguala, y se enteraron de que fueron agredidos a balazos: “Sí sabíamos de (las actividades) ese día, porque (los estudiantes) venían en autobuses. Nuestra competencia estaba en la carretera federal (…) Ahí acudieron los federales.” Protesta al Narco Estado Mexicano todos los viernes frente al Consulado de México en Phoenix de 4 a 7 de la tarde.
“Vivos se los llevaron, Vivos los queremos”. “Peña Nieto Renuncia el Pueblo Te Renuncia”.
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E
l guerrillero maestro, Lucio Cabañas, graduado de la Normal de Ayotzinapa, nunca se imagino que el espíritu de lucha que dejó sembrado florecería con la sangre de los mismos estudiantes de Ayotzinapa cuarenta años después. El gobierno en su despotismo de partido pensó que enterraba la lucha junto con el cuerpo de Lucio Cabañas y todos los rebeldes del 68. Cabañas fue acribillado por el ejército federal en Diciembre de 1974 y en Diciembre de 2014 más de 28 municipios de 81 municipios de Guerrero están bajo el control del pueblo que tomó los ayuntamientos y depuso a los servidores del narcotráfico y la impunidad. Desde Ayotzinapa hasta el mundo entero detonó la rabia contra el narco-estado mexicano que ya no puede esconder sus manos ensangrentadas con 49 estudiantes.
Todavía hace dos semanas el consulado de México en Phoenix se negaba a pronunciarse en cuanto la participación de fuerzas federales en el ataque a los estudiantes. El gobierno federal tuvo que admitir que estaban rastreando a los estudiantes después de las revelaciones de Proceso. Según el reportaje firmado por Anabel Hernández y Steve Fisher, publicado en esta revista con el apoyo del Programa de Periodismo de Investigación de la Universidad de California en Berkeley, en el ataque hubo participación de la Policía Federal, con la aquiescencia o colaboración del Ejército. Tras estos señalamientos, el comisionado general de la Policía Federal, Enrique Galindo, negó en entrevista televisiva que la noche del 26 de
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“De las sierras de Guerrero, les traigo un mensaje en clave, hay andan los guerrilleros, padres de quien se les pare, esta no es una denuncia, el gobierno ya lo sabe, lo sabe el gobernador, y lo sabe el presidente, los saben los generales, lo sabe toda la gente, pero no es fácil fajarse, con esos hombres valientes”. Canción “De La Sierra de Guerrero” Jose de Molina.
Seis de los cuales murieron inmediatamente, uno de ellos tirado en la calle sin ojos, ni cara. Su piel arrancada cruelmente todavía vivo para enviar un mensaje a los rebeldes de que así terminarían todos aquellos que se atrevieran a desafiar al narco estado mexicano. El Narco Terror utilizado por el estado es ya bien sabido. Al principio el Procurador de Mexico Murillo Karam dijo que un Alcalde no es el estado mexicano cuando el bien sabia que los soldados participaron en conjunto con el Alcalde y el narco. Ya no se ha oído ni pió después de que Proceso y la Universidad de Berkley a través de documentos y entrevistas claramente dejan saber que el gobierno federal estaba rastreando a los muchachos desde el momento que salieron de Ayotzinapa.
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Phoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)
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INMIGRACIÓN
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01 DE ENERO, 2015
FUENTE: AP
Facturas de electricidad. Multas de tráfico. Historiales dentales. Recibos de giros postales.
Cuenta regresiva para la “juntadera” de papeles...
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rrancó la búsqueda de documentos para aquellos inmigrantes que pudieran ser elegibles para obtener permisos de trabajo y evitar la deportación bajo medidas anunciadas el mes pasado por el presidente Barack Obama. Los solicitantes deben demostrar que han vivido en Estados Unidos sin interrupción desde el 1 de enero de 2010, algo que sin duda será un enorme reto para muchos, acostumbrados a evitar dejar rastros.
Para los críticos, las condiciones son propicias para el fraude. El gobierno no ha dicho cuáles documentos va a aceptar, pero los activistas es-
tán guiándose por el DACA, el cual permite registros de vehículos, documentos de bautismo, hipotecas y cartas con matasellos. Esas son apenas algunas de las sugerencias de la agencia que examina las solicitudes. El abogado de inmigración Carl Shusterman usa mensajes en los medios sociales. Una foto en Facebook tomada en Disneyland pudiera resultar. “No es lo primero que yo usaría, pero si tú estás ilegalmente en el país y te pagan en efectivo, pudieras no tener documentos tan buenos como alguien que paga Seguro Social”, dijo. “¿Cómo pruebas que estabas aquí?”. Laura Lichter, abogada de inmigración ha usado recibos de alquiler de películas, facturas veterinarias y programas de lealtad del cliente que detallan historiales de compras. “Tienes que usar lo que tienes”, dijo. El gobierno planea comenzar a aceptar las solicitudes para mediados de febrero para inmigrantes elegibles
para una versión expandida de DACA y para mediados de mayo para padres de ciudadanos estadounidenses y residentes legales. El director del Servicio de Ciudadanía e Inmigración, León Rodríguez, dijo que la agencia contratará hasta 1.000 agentes para procesar solicitudes. Los abogados esperan que los padres de ciudadanos estadounidenses deberán presentar los certificados de nacimiento de sus hijos. Transcripciones escolares, declaraciones bancarias e historiales de vacunación estarán también en demanda. Los activistas advierten que someter a los solicitantes a revisiones tan rigurosas pudiera reducir el interés en una de las iniciativas clave de Obama. Se espera que aproximadamente 5 millones de personas sean elegibles, pero algunos pudieran temer verse expuestos a ser deportados por admitir que están ilegalmente en el país. Los permisos duran tres años y no se sabe cómo actuará un nuevo presidente.☆
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CANCIÓN DEL AÑO
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nrique Iglesias anticipó el festejo de sus primeros 20 años de carrera con uno de los éxitos más importantes de toda su trayectoria, el tema “Bailando”, indiscutible canción del 2014, en el que aparece de la mano de los cubanos Descemer Bueno y el dúo de reggaetoneros de la mayor isla del Caribe, Gente de Zona. Después de anticipar varios sencillos del disco bilingüe “Sex + Love”, el verano no sólo fue para el evento mundialista, sino también para el español que puso a bailar a todo el mundo, con este tema, que triunfó en la pasada entrega del Grammy Latino. Sin embargo, el crédito no debe quedar sólo en el artista español, pues ciertamente “Bailando” es una nueva versión del tema que originalmente lanzaron los artistas cubanos, quienes más adelante se unieron a Iglesias. El español no estaba tan convencido de grabar este tema, pero una vez que escuchó el resultado final, sabía que sería todo un hit. Para ampliar todavía más su poder, una versión en inglés de la canción fue grabada con la participación del artista jamaiquino Sean Paul, colocándola también en los primeros sitios de la revista Billboard en Estados Unidos; además de otra versión en portugués, al lado de Luan Santana. En más de 10 países llegó al primer lugar, fue certificado como disco de platino en 5 naciones, y todavía hoy en día, no deja de sonar en la radio internacional. Pocos temas trascienden, pero en el 2014, Enrique Iglesias, Descemer Bueno y Gente de Zona, lo lograron a ritmo de “Bailando”.☆
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THE WOMAN IN BLACK 2 ANGEL OF DEATH
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01 DE ENERO, 2015
En cines a partir del 2 de enero.
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uando un grupo de huérfanos son obligados a mudarse de su casa en Londres, sus cuidadoras Eve (Phoebe Fox) y Jean (Helen McCrory) los llevan a todos a la desolada y escalofriante campiña británica. 40 años después de que Arthur Kipps (interpretado por Daniel Radcliffe en el primer film, The Woman in Black) se marchase, este film sobrernatural de horror introduce a este nuevo grupo a la ahora abandonada casa Eel Marsh; un lugar extraño pero aparentemente seguro. No pasa mucho tiempo antes de que Eve comience a sentir que esta casa no es lo que aparenta ser a partir de que los niños que estan a su cuidado comienzan a desaparecer. A medida que su casa segura se convierte en una casa del horror, Eve convence a un apuesto piloto (Jeremy Irvine) para que la ayude a investigar qué es lo que está pasando. Eve pronto descubre que tal vez no sea una coincidencia que se haya mudado a la casa habitada por la mujer de negro. ☆
‘Guardians of The Galaxy’ y ‘Hunger Games’ las más taquilleras del 2014
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lega el 2015 y es hora de hacer un recuento del año que pasó y de las películas que más dinero ganaron en Hollywood. Con el primer lugar se quedó “Guardians of The Galaxy,” razón por la cual, Chris Pratt fue uno de los actores que más dinero generó en la industria según un informe de Forbes.Y cómo no si en el cuarto lugar del ranking de Box Office Mojo está “The Lego Movie” que como sa-
bemos también cuenta con la participación del esposo de Anna Faris que hace la voz de Emmet. En el segundo y tercer lugar del ranking se quedaron “The Hunger Games: Mockingjay – Part 1” y “Captain America: The Winter Soldier” respectivamente. En lo que respecta a la película que más dinero generó en el mundo, la ganadora es “Transformers Age of Extinction” con cerca de 108 billones de dólares de ganancias.
enviados por su ex pareja, además de un poderoso mafioso. El asesinato lo lleva a cabo para salvar a su madre y a su hija. La cinta está dirigida por Joe Lynch y co estelarizada por Togo Igawa y Masashi Fujimoto, la película fue descrita por The Hollywood Reporter como conceptual y ultra violenta.
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alma Hayek protagoniza la cinta Everly, del cual se estrenó un tráiler donde la mexicana, quien da vida a una prostituta en la película, arriesga todo con tal de salvar a su familia y es experta en armas. En el avance, de dos minutos, se muestra a Hayek matando a un grupo de asesinos
son iba a protagonizar el largometraje, pero la realización estuvo detenida por meses y la actriz abandonó el proyecto. De acuerdo al portal, el largometraje, filmado en Serbia, será distribuido en Estados Unidos por Radius, y aunque se planea estrenar el próximo año, aún no tiene fecha específica.
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Salma su Hayek muestra su lado asesino en ‘Everly’ Lanza propia Acción y venganza son las características de la actriz, de 48 años, en su nuevo personaje... línea de joyería Originalmente Kate Hud-
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CHRISTINA AGUILERA LE DICE IDIOTA A MICKEY MOUSE
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isneylandia será el lugar más feliz del mundo, pero no lo fue para la cantante el 18 de diciembre pasado, cuando fue a celebrar sus 34 primaveras al dichoso parque temático. La cantante, amigos y familia, fueron a ese lugar en Anaheim, California, dispuestos a pasarla de lo mejor, pero cuando la artista pidió tomarse una foto con el rey del parque, las cosas cambiaron. La persona que estaba dentro del disfraz (porque aunque no lo crean, Mickey Mouse no es de carne y hueso), dijo que no podía que porque estaba en su descanso (bueno, hasta el Ratón Miguelito tiene derecho al “Ya me cansé”). Fue entonces cuando la belleza rubia explotó e insultó al célebre ratón. “Eres un idiota. ¿No sabes quién soy yo?”, le dijo Chris al pobre hombre que estaba metido
en el disfraz, según reporta el portal TMZ. Tan furibunda estaba la intérprete que el pobre ratón temió por su vida y tuvo que ser escoltado por seguridad para salir del parque y así evitar las agresiones de Chris y sus secuaces. Al final, nuestra fina Chris se tomó una foto con el grupo y la subió a Twitter con la leyenda: “Divertida celebración de mi cumpleaños, en el lugar más feliz del mundo”. ¿Habrá sido sarcástica? Porque para el personaje de Mickey fue un día de pesadilla. ☆
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a actriz y cantante ya alcanzó el millón de ‘likes’ en la foto que compartió a través de Instagram, donde no usa ropa. La joven estrella ya había compartido con sus fans la intención de buscar un departamento donde pudiera vivir sola y caminar desnuda por el lugar, y al parecer, lo ha encontrado. En la imagen Selena se aprecia acostada sobre un colchón y toma la fotografía hacia un espejo donde el flash oculta sus partes íntimas. Selena Gómez se ha jactado de mantener un estilo elegante pero muy sensual que encanta a sus seguidores, checa el estilo de esta ex estrella Disney. ☆
La secuestran en las redes sociales
PAQUITA LA DEL BARRIO
Tauro: controla tus emociones y evita enojos, piensa en transformar en positivo cualquier energía que te pueda estar afectando en el momento. Géminis: es posible que te encuentres mal o preocupada por algo. Este arcángel te ayudará para mantener en buen estado tus emociones y a enfocar positivamente tu energía.
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Cáncer: buenas noticias vienen a tu vida, es importante que hagas cosas que nazcan de tu corazón y eso te va a ayudar a crecer tanto en lo laboral como en lo personal. Leo: es momento de que tengas todas tus alertas puestas es posible que alguien hable mal de ti o te haga tener ciertos malos entendidos que te pueden afectar en varias áreas de tu vida. Virgo: tu mente estará llena de pensamientos positivos y grandes ideas, así que anota todo lo que te llegue pues pueden ser mensajes que tu ángel te envía para ayudarte a crecer. Libra: suela el resentimiento, el miedo, el enojo y todas aquellas emociones que te puedan obstaculizar para lograr tus objetivos. Recuerda que quien te ama, estará contigo y te hará ver con amor lo que puedas mejorar. Escorpio: cuida tu salud y tus emociones, cuando no dices lo que sientes o no haces lo que consideras mejor para ti, tu cuerpo lo resiente en forma de lesiones o enfermedades.
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festeja sin ropa...
Aries: el universo te llenará de grandes momentos y eventos positivos, pero antes tienes que definir bien lo que quieres y soltar el pasado para que te permitas navegar en el mar de la vida.
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SELENA GÓMEZ H O R Ó S C O P O
Capricornio: tus amigos necesitan también de tu tiempo y puedes dejar de hacer cosas que no son tan importantes para dedicarles algunas horas. Recuerda que ellos también están para ti cuando los necesitas.
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aquita la del Barrio no fue “levantada” como se ha rumorado en las redes sociales, y se encuentra en seguridad disfrutando de las fiestas de fin de año con su familia, en Veracruz. El día lunes (29/12) una cuenta falsa en Twitter supuestamente propiedad de la artista avisaba de su desaparición. Pero cabe recordar que la cantante no tiene cuentas en redes sociales.☆
Acuario: el universo y los seres de luz, se van a comunicar contigo a través de tus ideas, así que pon mucha atención a todo lo que te venga en mente pues una buena idea puede transformar tu vida. Piscis: es momento de actuar y organizar todos los pendientes que tengas. Recuerda que todo con orden puede salir mejor y tiende a llevarte al bienestar.
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Sagitario: el dinero fluye en buena medida y eso te permite hacer lo necesario para atraer el bienestar para ti y tu familia. Confía en tu creatividad y haz lo que imaginas que te puede ayudar para estar mejor.
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CONSEJO DE FAMILIA
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POR PASTOR MARTIN BARAJAS
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s año nuevo y aunque es la temporada ideal para que hagamos remembranza de todas aquellas cosas que logramos, se nos acentúa más la idea de hacer un recuento de todo aquello que no pudimos cumplir; desencadenando con esto, un sentimiento de frustración personal, y un rechazo total a establecerse nuevamente retos y metas para este año que recién comenzar. Muchas veces pensamos que no tiene caso establecernos metas o los llamados “propósitos de año nuevo”, porque finalmente nunca logramos cumplir con estos retos que con mucho ánimo nos impusimos. Pero déjeme decirle que el no cumplimiento de las metas personales, es sólo un fuerte señal de lo mucho que las necesitamos cumplir; y que no cumplirlas, son señal de lo mucho que cambiarían nuestras vidas si logramos hacerlas realidad. Por eso hoy le aconsejo: No desmaye en intentarlas nuevamente. Como todos sabemos, es imposible que todas las cosas nos salgan a pedir de boca. La vida tiene sus altas y bajas y hay períodos en los que muchas veces las cosas parecen ir cuesta arriba; y en esa forzada y difícil carrera hacia la cima, perdemos el aliento, las esperanzas y finalmente, el ánimo de seguir subiendo.
Propósitos de año nuevo
3 claves para “volver a empezar” con el reto de cumplirlos... Es por eso que muchos propósitos de año nuevo no se llegan a ver realizados en nuestras vidas, porque en el intento por conseguirlos, vamos perdiendo la fuerza conforme la cuesta arriba se va haciendo más prolongada. Y esto logra que muchos desistan en su intento por seguir avanzando, o bien, en su propósito de volverlo a intentar. Porque tal vez piensen: -¿Para qué volverlo a intentar si ya lo he tratado varias veces y nunca lo he conseguido? Pues precisamente por eso, porque ya lo ha intentado varias veces y eso es evidencia de que usted sabe que aquella meta es muy importante para su desarrollo personal. Y como le dije antes, si ya lo intentó en el pasado varias veces, entonces es señal de que usted verdaderamente lo necesita. Pero le tengo una buena noticia. Usted no es el único que está batallando con esto. En las Sagradas Escrituras encontramos el consejo sabio de un hombre que caminó con Dios por muchos años y que, como todos nosotros, tuvo que enfrentar diversas dificultades en su vida. Me refiero al Apóstol Pablo quien en su epístola a los Filipenses capítulo 3 versículos 13 y 14, nos da el siguiente consejo salido de su propia experiencia: “Hermanos, yo mismo no pretendo haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrás, y extendiéndome a lo que está delante, prosigo a la meta”.
El propio Apóstol del Señor reconocía que había cosas que en su vida personal aún no había alcanzado, pero que eran importantes. Por lo que él estaba dispuesto a seguir intentándolo. Es decir, estaba dispuesto a comenzar otra vez en la lucha por alcanzar aquella meta en la que antes había fracasado. Que noble ejemplo, ¿no cree? Y como sé que todos tenemos algún tipo de frustración por alguna meta no cumplida en este año 2014, hoy quisiera compartirle tres claves para volver a empezar con el reto de cumplir con las metas no alcanzadas. Primero: no se frustre por las metas que no haya conseguido cumplir en este año. Está comprobado que la frustración es la barrera más grande que se impone frente a cualquier cosa que queremos lograr en la vida. Recuerde que el fracaso ante los retos son solo la oportunidad de reinventarnos a nosotros mismos y Dios le dará la ayuda para que las puedas lograr en este próximo 2015 Segundo: No se ate al pasado. Muchos viven esclavizados al pasado, a sus errores o a lo que no pudo ser. Cuando la verdad de las cosas es que el pasado, es solo eso, pasado. Nada podemos hacer por el pasado, que no hayamos hecho cuando era nuestro presente. Así que, borrón y cuenta nueva.
Tercero: Siga adelante. Si sólo fue un capítulo en el pasado, no cierre el libro, sólo de vuelta la página... muchos después de fracasar con algo, se cierran ante la posibilidad de seguir adelante, y se bloquean al intento de conseguir nuevas cosas. Usted siga adelante. Que muchas cosas más se irán presentando en el camino y tenemos que estar de pie y de frente, para poder encararlas. Estos primeros días de este 2015 nos deben de servir para reflexionar sobre aquellas cosas que no pudimos lograr. Y el resultado de dicha reflexión no debe de ser de ninguna manera, la desesperación o la renunciación a dichas metas no alcanzadas. Tomemos un respiro, y volvamos con valor a proponernos aquello que sabemos que vale la pena seguir intentando. Y feliz año nuevo para todos. ☆ Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo, al email martinbarajasfr@hotmail.com Sígame en Twitter como: @martinbarajasfr y en Facebook como: Martin B. Barajas. Visítenos en nuestra iglesia ubicada en: 8778 W. Cholla St. - Peoria, Arizona 85345 suite 9, todos los domingos a las 5pm.
filas del Necaxa, el oriundo de Phoenix, Arizona, es consciente de que el campeonato podría significar el inicio de su consolidación, ahora bajo el mando de Gustavo Matosas; además, explicó que el cetro también fue gracias al apoyo incondicional de la afición azulcrema. “El título es lo mejor que me ha ocurrido. Estoy muy agradecido con Mohamed por la oportunidad que me dio, por la confianza. El título también es para la afición, que siempre nos estuvo apoyando. Fue un gran premio para todo el esfuerzo que se hizo a lo largo del torneo y de la Liguilla. Espero que sea el comienzo de una carrera con muchos logros para mí”.
LA POSTEMPORADA ESTÁ AQUÍ
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os Cardenales de AZ, que terminaron 11-5, enfrentan, al menos en términos de marca, al equipo más débil en la postemporada. Las Panteras que terminaron 7-8-1. Carolina tuvo que ganar sus últimos cuatro partidos en fila para poder llegar a la postemporada, aunque no fue precisamente una racha de combativos opositores: Santos, Bucaneros, Cafés y Halcones, ninguno de ellos poseía marca ganadora. “Llegamos flojos a la postemporada,” dijo el esquinero Patrick Peterson.
“Ahora todo mundo está 0-0. Es una temporada fresca y un nuevo inicio. No podíamos esperar a que finalizara la temporada regular y comenzara la postemporada.” El coach Arians dijo que aún hay esperanza de que Drew Stanton pueda regresar de su lesión en la rodilla y entrenar “más adelante durante la semana,” no obstante, Arians dijo también que hay “dedos cruzados” para que eso suceda. Entre tanto, parece que Lindley es la opción más realista para liderar a los Cardenales en la posición de mariscal.
Lanzar tres intercepciones, como lo hizo en el partido final, sería como anular a los Cardenales. “Soy un tipo al que no le gusta tener una fal-
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Aunque apenas ha dado sus primeros pasos con América, Ventura Alvarado desea consolidarse, y espera repetir con Gustavo Matosas la continuidad que tuvo en la etapa de Antonio Mohamed
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Quiere afianzarse como Águila
UNA OBLIGACIÓN Pese a su juventud, Ventura pertenece al primer equipo del América desde el 2010. Surgido de las fuerzas básicas del club, sabe el valor de haber cosechado el campeonato y quiere repetir la actuación en el siguiente semestre; confía en que tendrá la oportunidad de sumar minutos. “El campeonato se buscó desde el inicio. El grupo sabía que teníamos que salir campeones desde que comenzó el torneo, pese a todo lo que ocurrió a lo largo de la competencia. La Final era una meta. Terminamos como el mejor equipo de la liga y el campeonato redondeó nuestra actuación. Esperamos repetir esto para el año que viene”. ☆
sa confianza como líder. Creo que eso es algo que como mariscal de campo uno tiene que ganárselo” dijo Lindley. ☆
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l campeonato del Apertura 2014 no solo le dio al América otro título en su largo currículum, sino que también arrojó buenos números para las Águilas y confirmó a Ventura Alvarado como una opción irme por la lateral derecha, ante la ausencia de Paul Aguilar, titular habitual, y separado del grupo por indisciplinas y determinación de Antonio Mohamed en la recta final del certamen pasado. “Yo intenté dar lo mejor de mí en la cancha, no pensaba si estaba cubriendo la baja de Paul o de otro compañero; me enfoqué en trabajar y hacer mi mejor esfuerzo. Viene otro torneo y las metas comienzan de nuevo. Antonio Mohamed tiene un significado especial para mí, me dio mucha confianza”, advirtió el jugador después de levantar la copa. Con 22 años y ya con la experiencia de haber pasado un semestre en el Ascenso MX (Apertura 2013), en las
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Haz propósitos de año nuevo en pareja para que el próximo año esté lleno de amor...
1) Hacer “cosas buenas” juntos a lo largo del año. Métanse a hacer algo de voluntariado que les guste a ambos y en donde puedan ayudar. No hay nada mejor que ayudar a la gente que más lo necesita y hacerlo en pareja podrá ablandar sus corazones.
3) Ejercítense juntos. Si eres de las que jura que ahora sí va a ir al gimnasio pero te gana la flojera y terminas otra vez viendo tu serie favorita mientras te tiras en el sillón, ésta debe ser tu resolución de año nuevo. Dile a tu novio o esposo que se motiven mutuamente para ir al gimnasio juntos y por fin hagan ejercicio constantemente.
2) Comer conscientemente. Cuando estás tranquila con tu pareja, es fácil acomodarse en el sofá y pedir comida china mientras ven las películas. Hacerlo de vez en cuando no tiene nada de malo, pero si eso hacen cada vez que se ven, después cada quien necesitará un sofá para cada uno por tantos kilos encima que tendrán. Lleven una dieta saludable en pareja. ¡Apóyense!
4) Denle prioridad a sus momentos sexuales. Cuando estamos ocupados, solemos olvidar que el sexo también es parte importante de una relación sana. Dense tiempo para tener momentos románticos y aprovechen cualquier momento de intimidad al máximo y sin estar pensando en lo que tienen que entregar de trabajo al día siguiente.
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acer resoluciones de año nuevo con tu pareja puede ayudarles a cumplir con sus promesas y también puede fortalecer su relación. Por si no sabes cómo empezar con las resoluciones en pareja, te dejamos esta lista de resoluciones para los dos para que te des una idea.
PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO EN PAREJA
5) Sean honestos emocionalmente. Muchas veces hablar de los sentimientos con tu pareja puede ser un reto porque creemos que nadie nos entiende o pensamos que somos muy “dramáticas” si decimos cómo nos sentimos. Pero realmente la honestidad es la base de cualquier relación sana. Si a la persona que más amas no le puedes decir cómo te sientes, ¿entonces a quién sí? No te guardes tus sentimientos, compártelos y sé comprensiva cuando el otro también lo haga. ☆
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FUENTE: ESMAS.COM
“Los apasionados son los primogénitos del mundo”—José Martí Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
PAREJA
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EDITORIAL
l 2014 fue un año de grandes desafíos para la comunidad hispana, pero no ha sido el más malo. En realidad, el año pasado fue uno de contrastes, de sinsabores, de peleas que llegaron a su fin y de conflictos que apenas comenzaron para los latinos; sin embargo, también hubo buenas noticias. Dentro de todas las demandas, persecuciones y contiendas electorales, el 2014 terminó en una nota armoniosa para la comunidad inmigrante. Hoy, este 1 de enero de 2015, podemos decir que comienza -ahora sí- el año de la esperanza. En la última década, los hispanos han sido las víctimas de un huracán de ataques sociales y políticos. Los latinos han tenido que cargar con la cruz y la culpa hasta del desplome de la economía de los Estados Unidos, la crisis social y los interminables problemas de inseguridad. Sin embargo, en este 2014 se empezaron a notar sus aportaciones positivas, el empuje que le dan a la recuperación económica y su importancia en la sociedad actual.
El 2015...
Año de esperanza Somos millones de descendientes hispanos que vivimos dentro y fuera de las sombras en este país; son miles los que contribuyen a pesar de las trabas política que se le imponen… somos muchos y pronto seremos muchos más. En el aspecto local, la situación política parece estar cambiando. Jan Brewer ya se va, y aunque quedará en su lugar otro republicano del mismo corte, la sociedad ya no es la misma. Ahora el electorado exige respuestas y responsabiliza… ahora hasta los que no votan cuentan con su participación ciudadana activa. Hay más transparencia y también menos silencios; en la Legislatura hay menos complots y, se espera, más diálogos. Este año también el sheriff Joe está pagando las que debe: ha perdido casos en la Corte y también está disminuyendo su poder; ya pocos le tienen miedo y eso lo debilita. Su estrategia se basaba en la eterna amenaza de la deportación… pero ahora la esperanza de una acción ejecutiva migratoria lo ha desarmado. Obama se ha convertido en su “criptonita”.
Los “soñadores” siguen ganando terreno y batallas. Este año miles recibirán sus licencias de conducir en Arizona, a pesar de la oposición del actual gobierno estatal. Ganaron esa batalla y ahora se alistan para pelear la de sus padres: los quieren aquí y los quieren legales. El gobierno federal también está tomando cartas en el asunto: el 2015 podría ser el año de la reforma migratoria o de un alivio temporal parcial para millones de indocumentados. Aunque los senadores y congresistas no logran llegar a un acuerdo, el presidente ha dado el primer paso, obligándolos a dejar de mirar al otro lado y forzándolos a concentrarse en uno de los problemas más prioritarios para la minoría de mayor crecimiento en los Estados Unidos. Así que después de que haya “llovido sobre mojado”, se empieza a ver la luz. El 2015 podría ser el año de nuevas oportunidades, de hojas en blanco por comenzar, nuevas metas por cumplir. Ojalá que este sí sea el año de los latinos. ☆
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