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INSÓLITO

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Sirviendo a la comunidad hispana del Valle del Sol desde el año 2000 P.O. Box 20084 Phoenix, AZ 85036 Tel.: (602) 683-4300 www.teleritmodearizona.com email@teleritmodearizona.com

Publisher / Editor Rebeca Diaz

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Advertising & Editorial Design Miriam Contreras Account Executives Rocio Patino Daniela Diaz Jael Diaz Contributors Pastor Martin Barajas Francisco Castillo Alejandro Montiel Stella Paolini Nallely Pimentel Denise Cavero-Hann

MUJER FUE POR UNA HAMBURGUESA Y LE DIERON BOLSA LLENA DE...

na mujer en Nueva Hampshire recibió una sorpresa en un Burger King: una bolsa llena de dinero en lugar de comida. Janelle Jones dijo que descubrió en el viaje de regreso a casa que la bolsa no contenía el sándwich de pollo picante y el té que ella había pedido el viernes en el restaurante en Rochester. El diario Foster’s Daily Democrat reportó que Jones llamó a su esposo y que

ambos decidieron devolver los 2.631 dólares, que eran en realidad el depósito bancario del restaurante. Matthew Jones dijo que ponderaron brevemente quedarse con el dinero, que ciertamente les habría vendido bien, pero dijo que él y su esposa son testigos de Jehová y que “Jehová lo ve todo”. El periódico reporta que el restaurante confirmó la historia de la pareja, pero no hizo más declaraciones.

La familia de Robin Williams se disputa sus bienes Los tres hijos del actor estadounidense, fallecido el pasado mes de agosto, no logran ponerse de acuerdo con la viuda de este sobre el reparto de algunos bienes personales del intérprete.

a disputa se centra en objetos relacionados con la carrera de Williams, así como en algunos que el actor coleccionó en vida, según muestran documentos judiciales presentados los pasados meses de diciembre y enero frente a una corte de San Francisco, en California. Los tres hijos de Williams, Zak (31 años), Zelda (25) y Cody (23), sostienen que Susan Schneider pasó

los tres meses siguientes a la muerte de Williams tasando objetos personales del actor que se encontraban en la casa que compartía con este en la localidad de Tiburon, una vivienda que recibió en herencia. Schneider, por su parte, asegura que los hijos de Williams se llevaron de su residencia objetos de su difunto marido que le pertenecen. Según destaca desde California el periodista de BBC Mundo Jaime González, Ro-

bin Williams -quien se quitó la vida el pasado 11 de agosto a los 63 años de edad -dejó en herencia a su esposa la casa de Tiburon y algunos de los objetos que esta contiene, así como los fondos necesarios para cubrir “todos los costes de la residencia”. Son los objetos que se encuentran en el interior de la residencia y el dinero para el mantenimiento de esta los que centran las disputas entre los hijos del actor y Susan Schneider.

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MUNDO MOTOR

Juego de Herramientas: -Pinzas -Un juego de llaves inglesas -Cinta aislante -Extintor -Cables pasa corriente -Gato Hidráulico -Llave de cruz -Llanta de repuesto en buenas condiciones -Triángulos reflejantes -Guantes de seguridad -Correa -Lámpara (pilas aparte) -Desatornilladores

Es importante que todos estos elementos, los conozcan todos los pasajeros con los que viajas frecuentemente. También recuerda guardar todo esto en un lugar seguro pero de fácil acceso, además de tener todo bien administrado.

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Botiquín de primeros auxilios: Gasas, Vendas, Desinfectante, Termómetro, Parches, Cinta adhesiva médica, Paños de limpieza, Medicamentos, Termómetro, Jabón de azufre, Manual de primeros auxilios

¿QUE DEBE LLEVAR UN KIT DE EMERGENCIA PARA TU AUTO?

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ía a día, cuando salimos a nuestro destino tenemos siempre la posibilidad de sufrir algún tipo de incidente, y más aún en una ciudad con tráfico complicado como Phoenix. Y la mayoría nos olvidamos por completo de llevar lo que realmente vale la pena llevar, es por eso que te diremos que si debes transportar en tu auto para estar preparado ante cualquier tipo de eventualidad. Además de tener a la mano números telefónicos de emergencia (incluido el de tu seguro) deberás contar con::

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SALUD Por Dr. José Alvino Ventura NMD

¿QUE ES UN MÉDICO NATUROPATA?

ola, soy el Dr. José Alvino Ventura NMD y para mi es un gran placer el tener la oportunidad de contribuir con una columna a Teleritmo para compartir información relacionada a la medicina y salud con ustedes. Soy un médico naturopata. Como esta es mi primer columna pienso que es buena idea empezar con una explicación sobre ¿Qué es un médico naturópata? Existen 3 ramas de medicina la más grande es la alópata (MD), despues sigue osteópata (DO) y la mas pequeña es la naturopática (NMD). En términos de educación universitaria las tres ramas son muy parecidas. Un médico naturópata o “naturopathic physician” en inglés, en Estados Unidos es una persona que ha estudiado medicina y se ha recibido de médico general familiar. Un médico naturópata en el estado de Arizona tiene licencia para practicar como cualquier otro doctor familiar y puede diagnosticar y tratar condiciones médicas, ordenar laboratorios, imágenes diagnósticas (ej. Rayos-X, MRI etc.), hacer referidos a especialistas, escribir recetas (ej. antibióticos, medicamentos para diabetes etc.) administrar cirugía menor y medicamentos inyectados y también ha recibido entrenamiento adicional en nutrición, acupuntura, ajuste de huesos, homeopatía, herbolaria entre otras terapias naturales/alternativas. Filosoficamente los médicos naturópatas tratan a los pacientes de una forma holística, es decir no se enfocan en aliviar síntomas si no que tratan de llegar a la raíz del problema. Los médicos naturópatas prefieren usar principalmente terapias naturales pero

también saben el valor de los farmacéuticos y la cirugía y los usan o refieren a especialistas cuando esto es necesario para el bienestar y salud del paciente. Además de esto los médicos naturópatas individualizan los tratamientos para cada paciente y cada practicante tiene un estilo un poquito diferente de trabajar. Por ejemplo en mi clínica yo uso mucho de lo que mencioné previamente pero también incorporo lo mas que puedo los conocimientos de la Medicina Tradicional de México, Centro y Sur América cuando es posible no sólo porque tiene su efectividad si no que también porque pienso que es nuestro deber de utilizar, preservar y transmitir los conocimientos que nos han dejado nuestros antepasados. Además en lo personal yo pienso que el cuidado médico es más efectivo cuando se respetan los valores culturales de la comunidad que se atiende. Espero que les haya gustado aprender acerca de los medicos naturópatas. ¡Nos vemos hasta la próxima!

INFORMACION BIOGRAFICA DEL DR. JOSE ALVINO VENTURA NMD Nombre: José Alvino Ventura Lugar de Nacimiento: Los Angeles, California, Estados Unidos Lugar donde Creció: Hickory, North Carolina, Estados Unidos Descendencia: Orgullosamente Salvadoreño, sus padres son de El Salvador. Estudios Universitarios: B.S Clinical Laboratory Science Universidad: Western Carolina University Ciudad: Cullowhee, North Carolina Graduado: 2007 Doctor of Naturopathic Medicine Universidad: Southwest College of Naturopathic Medicine Ciudad: Tempe, Arizona Graduado: 2011 Licencia médica: Arizona

esde hace poco estás practicando algún tipo de deporte o actividad física, y te has empezado a dar cuenta de la cantidad de artículos que venden para deportistas. Entre ellos se encuentra ese reloj o esa banda para medir la frecuencia cardiaca que le has visto a varios amigos y deportistas. Y te estás preguntando… “¿lo compraré?” Pero tal vez las preguntas más importantes que necesitas hacerte son… “¿para qué me sirve saber mi frecuencia cardíaca (ritmo cardiaco o pulso) cuando hago ejercicio?” y “¿qué voy a hacer con esa información?”. El medir tu frecuencia cardíaca antes, durante y después de que haces ejercicio te permite saber cómo está latiendo tu corazón y cuál es el efecto de la actividad física sobre él. Para la mayoría de las personas, la frecuencia cardíaca normal durante el reposo (antes de hacer ejercicio) es de entre 60 y 90 latidos por minutos. Cuando tu frecuencia es mayor, quiere decir que tu corazón no trabaja tan eficientemente pues necesita latir más veces por minuto para bombear la sangre por el cuerpo. Y los atletas y los deportistas dedicados suelen tener la frecuencia cardiaca 10 o 20 latidos

por abajo de lo “normal”, lo cual podría significar que su corazón está funcionando más eficientemente gracias al entrenamiento que hacen. Sin embargo, la verdad es que la frecuencia cardíaca no se puede comparar tan fácilmente y el hecho de tenerla más baja que otras personas no quiere decir que seas más atlético, pues finalmente los latidos del corazón cambian de acuerdo a tu salud cardíaca, a tu edad, a la altitud en la que vives, etc. Así que el reloj no te servirá para saber si eres más o menos atlético que otros pero, sí te puede servir para medir tu propio desempeño. Hay dos tipos de personas que le sacan mucho provecho a la medición de la frecuencia cardíaca: los deportistas y quienes padecen del corazón. Si tienes una enfermedad cardiovascular, el ejercicio puede ser de gran ayuda, siempre y cuando sea controlado debido a que la actividad física acelera los latidos del corazón. La mejor forma de controlarlo es monitoreando tu frecuencia cardíaca para que nunca excedas un máximo saludable que pueda poner tu corazón en riesgo. Y para esos casos, un medidor de la frecuencia cardíaca es vital. Continúa en la p14

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ebido al brote de sarampión que ha afectado hasta el momento alrededor de 102 personas en 14 estados, el Gobierno pone a su disposición una serie de recursos para conocer y prevenir esta enfermedad. ¿Qué es el sarampión? Es una enfermedad viral de fácil contagio que se puede contraer si una persona infectada habla, tose o estornuda cerca suyo, ya que el virus se propaga por el aire. Cabe mencionar que a pesar de ser parecido a la rubéola, son enfermedades distintas. Recursos a su disposición Los Institutos Nacionales de la Salud y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades le ofrecen la siguiente información: • Signos y síntomas del sarampión. El sarampión por lo general empieza con una erupción en la cabeza que luego se extiende a otras partes del cuerpo. Otros síntomas pueden ser similares a los de la gripe, como dolores musculares y de garganta, tos, fiebre, entre otros. • Complicaciones. Las personas infectadas con sarampión, sobre todo niños menores de 5 años y adultos mayores de 20, pueden presentar complicaciones leves que deben tratarse a tiempo, como infecciones al oído o diarrea. Algunas personas pueden tener complicaciones graves, como neumonía y encefalitis. • Prevención. La vacuna MMR ayudará a proteger a sus hijos contra el sarampión, paperas y rubéola. Los niños se deben vacunar con la primera dosis entre los 12 y 15 meses de nacidos y con la segunda dosis entre los 4 y 6 años de edad. Algunos adultos también pueden recibir esta vacuna. Si su hijo ha estado en contacto directo con alguna persona infectada, consulte inmediatamente con su médico. Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Estados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov

¿Necesitas revisar tu frecuencia cardiaca (pulso) cuando haces ejercicio?

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EN FORMA

Lo que usted debe saber sobre el sarampión...

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CRUCIGRAMA

SOPA

DE LETRAS

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ste es un refrán muy acertado para describir a mi abuelita Mercedes, quien recientemente cumplió 102 años. A su edad, no solamente es sabia, inteligente y avispada, sino que a la vez es comiquísima. Hace unos días la llamé y me salió con una de sus ocurrencias: “Los viejos se mueren cuando sufren una de las tres C”. Confundida le pregunté qué era eso de las tres C’, y respondió con tono de sabelotodo: “catarro, caídas y cagalera” (la última es sinónimo de diarrea). Según ella, estas son las tres principales razones que desencadenan la muerte de muchos viejitos. Me contó que el día anterior sufrió una caída mientras intentaba levantarse de la cama. Rápidamente me alarmé, estoy consciente que una caída a su edad puede ser letal. ¡Gracias a Dios no le pasó nada! Mi tío la ayudó a pararse y continuó caminando con su andador hacia el comedor para irse a tomar su cafecito. Me pareció milagroso, esta es la segunda vez que se cae en menos de un año, y en ninguna ocasión se ha lesionado. Y lo más sorprendente es que sus huesitos están extremadamente frágiles porque ella padece de osteoporosis; un accidente como este pudo haberla dejado inmovilizada por el resto de sus días. Le pregunté cómo era posible que no se hubiera roto un hueso. Su respuesta me dejó sorprendida y me dio una gran enseñanza. “Mijita, el secreto es que yo no pongo resistencia y me dejo ir”. Ella me aseguró que la mayoría de las fracturas en los ancianos surge cuando éstos se tensan y tratan de aguantarse para no caerse, esa resistencia es la que precisamente provoca que la caída tenga consecuencias graves. Su explicación me hizo reflexionar sobre las muchas veces que ponemos resistencia o queremos contralar una situación, un problema o una persona y por eso acabamos tan frustrados. Hay veces en la vida, que para evitar complicaciones o desilusiones tienes que dejar que todo fluya y no aferrarte o encapricharte con el resultado que deseas. Al igual que mi abuela, no te empeñes en poner resistencia o querer manipular una situación. ¡Déjate ir y confía en que todo trabajará a tu favor!

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Por María Marín • mariamarin.com

“Más sabe el diablo por viejo que por diablo”

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MUJER A MUJER

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MODA Y BELLEZA Fuente: thebeautyeffect.com

e ahora en adelante el café que tomas por la mañana se convertirá en tu único desayuno y además te hará bajar de peso. Parece imposible, pero de eso se trata la nueva moda: The Bulletproof Coffee. Esta novedad, que parece ser toda una maravilla, fue creada por Dave Asprey y está hecha de café, mantequilla y un aceite de coco enriquecido llamado Brain Octane Oil creado por el mismo Asprey que, según él, aporta 18 veces más energía que el aceite de coco regular. El resultado de esta mezcla de ingredientes es una bomba de más de 450 calorías que suple a un desayuno, hace perder peso, aumenta tu energía y promueve la claridad mental. Su creador asegura que su súper bebida aporta grasas buenas al organismo, mantiene al cuerpo en un estado de cetosis (cuando éste es capaz

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as bolsas con pelo sintético no son nada nuevo, siempre verás a alguien atrevida que use uno de éstos accesorios sin importar si cabe dentro de las

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de quemar grasas más fácilmente), favorece la concentración y elimina los antojos que puedas tener de azúcar y sal durante el día. ¿Suena increíble no? The Bulletproof Coffee podría convertirse en el fabuloso sueño que todos estábamos esperando desde hace años: una bebida que te hace ahorrar tiempo, le ayuda a tu cerebro a concentrarse y te hace perder peso. Lo más increíble de todo es que no

tienes que ir a buscarlo a las tiendas, lo puedes preparar en casa, aunque Asprey advierte que no conseguirás los mismos efectos que los que puedes alcanzar con su fórmula patentada. Prepáralo agregándole a tu café dos cucharaditas de mantequilla orgánica (ghee) y dos de aceite de coco. Aunque algunos nutriólogos se han mostrado escépticos respecto a esta bebida porque consideran que un desayuno completo debe incluir

carbohidratos y otros nutrientes, The Bulletproof Coffee ya evolucionó a dieta. Incluso tiene un libro y muchos seguidores, a tal grado que Asprey abrirá su primera tienda y cafetería en Los Ángeles este primer semestre del año. Como siempre te recomendamos que antes de probar cualquier cambio en tu alimentación, consultes con tu médico para que te aconseje si no corres ningún riesgo que afecte a tu salud.

Bolsas peludas o fur bags

tendencias del año, y también al mismo tiempo siempre habrá mínimo un diseñador que incorpore un poco de pelo en alguna de sus colecciones invernales.

Simplemente una bolsa peluda es lo más popular por el toque sutil de extravagancia que puede aportar a un atuendo, y actualmente tenemos cientos de posibilidades para elegir la que más nos guste, en forma de clutch chico o una tote grande, con cabello sintético o real, cubierta completamente de pelo o con pequeños detalles para decorar, en un color sobrio o en colores potentes, ¡lo difícil es elegir una!

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En el street style vemos este accesorio combinado con distintos estilos de ropa, vestidos elegantes, faldas cortas, overoles, jeans, ¡de todo! Solo es importante recordar que una vez que lleves una fur bag, no es recomendable cargar mucho el resto de tu atuendo, ya que la bolsa se llevará toda la atención, el objetivo es que aporte originalidad y vanguardism. ¿Te atreves a usar una?

Por Stella Paolini

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EL ARTE DE VIVIR

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uchas veces me pregunto si en nuestro futuro está el poder alcanzar metas que hemos soñado, como por ejemplo, el que se concrete una reforma migratoria aunque sea parcial. Nuestro presente lo tiene contemplado, sin embargo nuestras metas no son inalcanzables para muchos de los que aun continúan viviendo en la zozobra de una débil y casi imposible esperanza.

Sanando heridas Más aún debemos ser positivos y pensar que comenzamos a vivir una época especial, particularmente en nuestro estado, yo diría un proceso de “sanación de heridas” en el cual contamos los que podemos elevar nuestras voces, con una fuerza masiva que puede determinar el futuro de esta gran nación. Mucho se ha hablado de reformas, de marchas, de situaciones límite, pero es una labor ardua y debe ser el compromiso de todos. No creo personalmente en el ataque gratuito a ciertas figuras políticas ni el odio, pero sí en el diálogo inteligente y próspero en que podamos revertir situaciones, en momentos álgidos para que conozcan nuestra cultura y que somos personas que han recibido una educación y la guía moral de ser ciudadanos dignos que representen nuestro legado hispano, en cuyo caso es importante que mantengamos nuestra fe en todo y cada momento en que pongamos esfuerzo para lograr metas. Podremos salir victoriosos si Dios esta de nuestro lado ( ¡y lo está!) y en especial demostrando que los que vivimos en este país apreciamos al mismo, ya que nos unen lazos de afectos y de convivencia. Que somos orgullosamente inmigrantes que venimos a trabajar dignamente para obtener el pan nuestro de cada día. Vamos a unir nuestros esfuerzos en un gran abrazo solidario para poder resolver estos paradigmas que nos sumergen en momentos muy tristes, en especial por la separación de familias que se ven forzadas a regresar a sus países de origen a donde no encuentran muchas veces la solución a su diario vivir.

Pero también analicemos como se trata a los inmigrantes en otros países y comparemos para no reprochar de manera a veces injusta el trato en éste. Seamos justos y en especial oremos por el futuro de tantas familias que han estado viviendo acá en forma indocumentada y que quieren de una forma justa salir a la luz para vivir dignamente. Cuando nuestro compromiso sea el de una verdadera comunidad hispana unida, los lazos serán aun mas fuertes e indestructibles, entonces y solo entonces habremos obtenido los resultados esperados por tantos años. Mantengamos nuestra fe en alto y oremos para que el Creador divino se apiade de tanto sufrimiento en pro de una mejor calidad de vida para nuestros hijos. Que esta nueva era de Arizona sea de bendiciones para todos…. Mujeres Únicas Radio Show. Lunes a Viernes de 8-9am en la 1190AM

Hace unas semanas, escuché a una profesora decirle a unos padres: “No hacemos nada con concentrarnos en las materias que no le van bien, si no se trabaja el problema emocional de su hijo”. ¡Bingo! Hay esperanza al escuchar estas palabras.

Una persona puede llegar más lejos con un nivel alto de inteligencia emocional. Las notas son importantes, pero no definen quien es, ni quien será su hijo. Esto se da por una cantidad de factores que entran en la ecuación. Cuando un niño muestre que algo anda mal, es importante involucrar a

todo el sistema, los padres, los profesores y los terapeutas, así como cualquier otra persona que sea parte. Con la unión de todas las personas alrededor de niño, descubriendo qué está pasando, tratando con amor y estructura, podemos sacar al niño adelante.

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Mi hijo tiene malas notas

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or mucho tiempo se pensaba que las malas notas escolares solo eran una cuestión académica, un trastorno de aprendizaje o una cuestión orgánica (por algún problema neurológico, daño cerebral). Hoy en día, ya vemos que todos los profesionales, el sistema y los padres, nos estamos integrando para buscar soluciones. Al ver las malas notas, es importante indagar múltiples factores, donde está lo académico. Pero si vemos que en ese aspecto el niño no tiene dificultad y que es algo nuevo en el niño, debemos de enfocarnos en el aspecto psicológico. Cuando un adulto no está bien a nivel emocional, esto se refleja en su desempeño laboral, entonces lo más normal es que los niños también lo reflejen en el trabajo de ellos, que es el colegio. Al momento del niño mostrar que algo le está pasando por medio de sus notas, hay que investigar para saber de dónde viene, ver si es que el niño se aburre en las clases, si se está durmiendo porque no descansa de noche, si tiene una dificultad con un compañero, con sus profesores, si le está costando concentrarse, si no le da tiempo a anotar, si su memoria le falla, o si algo en su entorno lo esté afectando y por ende a sus notas también. Cuando un niño vive una situación familiar, el fallecimiento de alguien querido, una enfermedad, o cualquier situación en su ambiente, lo afecta y lo puede exhibir en el lugar donde pasa la mayor parte de su tiempo; en su colegio. Cuando el niño saca malas notas, es un reflejo de lo que pasa en su mundo interior e exterior, además de que también puede exhibir conductas que expresen lo que está viviendo. Los niños se pueden tornar agresivos, se pueden poner tristes, comenzar a tener actitudes que no habían mostrado. Al ayudar al niño, es importante que éste se dé cuenta que sus malas notas no lo definen, las malas notas no significa que él es eso. Es importante que comprenda esto, pues esta situación puede hacerle creer al niño que no vale, pues no está logrando resultados académicos, o que sus esfuerzos fueron en vano. Hay que enseñarle que esto es un momento y que saldrá adelante. Hoy en día sabemos que el concepto de Coeficiente Intelectual el I.Q, es importante, pero que de que sirve, si la persona no tiene inteligencia emocional.

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PADRES

Fuente: creciendoenfamilia.com.do • Roxana González De Los Santos

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¿Necesitas revisar tu frecuencia cardiaca?

Viene de la p7

Por otro lado, cuando eres un deportista dedicado o consumado, o cuando quieres serlo, el medir la frecuencia cardíaca es parte importante de tu entrenamiento pues te permite conocer tu rendimiento y poner a prueba tus capacidades. Muchos deportistas miden su frecuencia cardiaca para no exceder límites saludables que puedan poner en riesgo su salud, y para ver cómo mejora su rendimiento con el tiempo. El objetivo es bajar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, pues es señal de que su corazón trabaja más eficientemente y que su rendimiento ha mejorado. Pero si tu no eres un deportista dedicado ni sufres del corazón, ¿realmente necesitas medir tu frecuencia cardíaca constantemente? La verdad es que no es algo vital ni determinante en tu actividad física. Y tampoco es un dato decisivo cuando haces ejercicio para bajar de peso, pues la cantidad de calorías que quemas haciendo ejercicio dependen más del esfuerzo que hagas en la mayor cantidad de tiempo que puedas. Sin embargo, hay personas a las que les gusta medir su frecuencia cardíaca como una forma de retarse a sí mismos y mantener su interés en la actividad física. Así que, si crees que un reloj de pulso es un buen incentivo para que sigas haciendo ejercicio, sigue adelante con tu plan y disfrútalo. Cualquier cosa que mantenga vivo tu interés en el ejercicio será bienvenido.

REFLEXIONES

Por Karen Berg

a unión de las acciones positivas realizadas por cada uno de nosotros de manera individual prepara el camino para un cambio global positivo. Nosotros somos los que hacemos la paz. Tú y yo y “ellos”. Todos nosotros. Pero depende de nosotros, en nuestra vida diaria, el estar conscientes de nuestras propias intolerancias. Cuando no estamos de acuerdo: en política, negocios, en nuestras relaciones personales, religión, tenemos que darle a la otra persona el espacio para vivir y rezar en paz.

Transformación mundial Ya sea que las personas frente a nosotros le oren a un Dios distinto, hablen un idioma distinto, o voten por un candidato diferente, su derecho de hacerlo es indiscutible. Ya llegaron los vientos de cambio. La dignidad humana no puede coexistir con opresión. Ha llegado el momento de cumplir nuestro propósito espiritual en la vida y regresar a nuestro estado completo como todas las almas de la humanidad se unen por la chispa del Creador dentro

de nosotros, abarcando todas nuestras diferencias y peculiaridades individuales. Felizmente, más y más personas se están abriendo a ver el mundo de esta manera interconectada. No hay mejor momento que el presente para que todos se unan. Afirmación semanal:

Soy parte de una red universal de conciencia. Mis palabras, pensamientos y acciones tienen un efecto en la película completa.

Las primeras cirugías las hicieron los barberos.

os barberos existen prácticamente desde que se crearon las navajas. En Egipto y otras culturas ancestrales (desde hace unos 3500 años), los barberos fueron en su mayoría sacerdotes que tomaban este empleo para apartar a los malos espíritus y evitar que poseyeran a las personas, ya que ellos creían que a través de los pelos los demonios entraban en el cuerpo. Ya un poco más a nuestros tiempos, hasta el siglo XVIII aproximadamente, los barberos-cirujanos como eran usualmente llamados, realizaban variedades de servicios como abrir abscesos, arreglaban huesos rotos, sacaban piojos, hacían derramamiento sangre o sangría e incluso sacaban las muelas podridas. El famoso poste se usa como símbolo de la ‘sangría’ que se solía practicar en esos tiempos.

La gente dejaba drenar la sangre porque creían que la sangre era el producto de la alimentación. Cuando una persona comía, la comida era digerida por el estómago y procesada en el hígado, donde se convertía en sangre. Y si se dejaba acumular la sangre podrían aparecer muchas enfermedades. La banda blanca simboliza el bastón que agarraba el paciente durante el procedimiento, la banda roja simboliza las vendas llenas de sangre que a menudo dejaron colgadas para secarse en el poste. En EEUU se suele ver adicional a estas bandas, unas bandas azules. Se cree que vienen de los colores de la bandera que son rojo, blanco y azul.

Búsqueda de personas desaparecidas NamUs le permite realizar búsquedas rápidas o avanzadas (en inglés) con solo ingresar los datos de la persona, como nombre, apellido, género, estado donde fue vista por última vez, etc.

Para crear la ficha de una persona desaparecida, los usuarios deben registrarse en el sitio. El sistema les permitirá crear o modificar la ficha, y compartirla con las autoridades a cargo de la búsqueda. Búsqueda de personas no identificadas o personas no reclamadas Estos casos se tratan de personas fallecidas. A veces la policía recupera cuerpos que no han podido identificar, o cuerpos que identificaron y no han sido reclamados por algún familiar o conocido. En ambos casos los médicos forenses ingresan y modifican la información que tengan dentro del sistema. NamUs tiene una base de datos para realizar búsquedas rápidas o avanzadas (en inglés) de

Are you hungry? [ar iu jangri] ¿Tienes hambre? Yes I am thirsty [ies ai eam zersti] Tengo sed

personas no identificadas. Si desean buscar personas no reclamadas (en inglés) deben escribir el nombre y fecha de nacimiento de la persona en la casilla “buscar” (search en inglés). Dependiendo del resultado podrán contactar al encargado del caso para reclamar el cuerpo.

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Para comunicarse con NamUs Cada ficha tiene información de contacto de la persona o agencia a cargo del caso. Usted también puede comunicarse con NamUs para consultas generales sobre el sistema enviando un e-mail a: questions@findthemissing.org. Para aprender más sobre temas de seguridad consulte GobiernoUSA.gov

Yes i am very hungry [ies ai eam veri jangri] Si tengo mucha hambre Drink [drinc] bebida

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Conozca el Sistema Nacional de Personas Desaparecidas y No Identificadas

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uando las personas reportan la desaparición de un familiar o ser querido, suelen acudir a la policía o contratar detectives. Además de estos recursos, el público tiene a su disposición la base de datos del Sistema Nacional de Personas Desaparecidas y No Identificadas (NamUs, en inglés). NamUs es una herramienta del Departamento de Justicia que contiene fichas informativas de personas desaparecidas. Los usuarios de NamUs pueden buscar por Internet, crear nuevas fichas y servir como voluntarios para ayudar a los investigadores de casos de personas desaparecidas. NamUs también ofrece servicios forenses gratuitos, como pruebas de ADN para aportar a la investigación e identificación de personas desaparecidas o no identificadas.

ENTÉRATE

Lemonade [lemoneid] limonada

Are you thirsty? [ar iu zersti ] ¿Tiene sed? Milkshake [milkcheic] malteada

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Fuente: GobiernoUSA.gov

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EDUCACIÓN Fuente: bbc.co.uk

Un comentario de la ministra de Educación de Reino Unido sobre las habilidades matemáticas de los niños de 11 años puso sobre el tapete la vieja discusión sobre si es necesario que los niños aprendan las tablas de multiplicar o se les debe permitir que usen una calculadora.

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egún Nicky Morgan, antes de terminar la escuela primaria (entre los 10 y 11 años), los niños deben saberse las tablas. Las calculadoras comenzaron a aparecer por primera vez en las aulas de las escuelas occidentales en los años 70. Estaban disponibles desde antes, pero cuando su precio –y su tamaño– se fue reduciendo, el número de modelos se multiplicó.

¿Necesitan los niños aprender las tablas de multiplicar?

¿Para que aprender las tablas si puedo hacer cálculos con mi celular o la calculadora?, se preguntan muchos jóvenes. Y, a medida que lo hicieron, empezaron a surgir dudas sobre su uso. Si los niños podían hacer cálculos rápidamente con solo apretar un par de botones, ¿necesitan realmente aprender a resolver problemas mentalmente? O, ¿están estas minicomputadoras atrofiando su inteligencia ya que

ahora no se preocupan por aprender los principios básicos de la aritmética? La respuesta de los líderes empresariales a los comentarios de la ministra no sorprende. Por lo general, se quejan de que los jóvenes británicos dejan la escuela sin las habilidades necesarias para triunfar en la industria.

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En febrero llega a Phoenix

educar a las mujeres sobre la importancia de la salud del corazón y para apoyar y ayudar a las mujeres que viven con esta enfermedad crónica y potencialmente mortal. Como agradecimiento de la donación, los clientes recibirán un 20% menos en su compra de www.1-800Flowers.com. Burlington también donara $1 hasta $25,000 a WomenHeart por cada vestido vendido durante este tiempo. Clientes están invitados a participar en ‘Heart of Fitness Tour’ en algunas de las tiendas Burlington. El ‘Heart of Fitness Tour’ consiste en una clase de ejercicios por un instructor certificado que incluye estiramiento sencillo y una caminata por la tienda. En promedio, cada minuto que caminas tu vida se extiende por un minuto y medio o dos minutos. Los eventos también cuentan con exámenes del corazón (medición de la presión arterial, medidas de la cintura y un cuestionario que puede determinar ciertos tipos de riesgo) por un especialista de la salud del corazón. El material educativo bilingüe será distribuido por WomenHeart Champions, sobrevivientes de enfermedades cardiacas que son voluntarias, educadoras y defensoras de la salud del corazón de las mujeres.

El ‘tour’ se llevará acabo en Phoenix el 24 de febrero en la tienda Burlington ubicada en el Arizona Mills Mall de 11:00 a.m. – 4:00 p.m.*, y el evento de ejercicios se llevara acabo de 12:00 p.m. – 1:00p.m. *Hora/localización están sujetas a cambio. Visite BurlingtonCoatFactory.com/RedDressEvent y www.womenheart.org para más información del evento.

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asi 43 millones de mujeres viven actualmente con enfermedades cardíacas – la primera causa de muerte en la mujer Americana. Sin embargo, las mujeres pueden fácilmente tomar control de su salud y reducir este riesgo de enfermedades del corazón de un 30 a 50% con sólo hacer algún tipo de actividad física. Es por eso que WomenHeart: La Organización Nacional de Mujeres con Enfermedades del Corazón y Burlington Stores, una cadena de tiendas ‘off-price’, dedican el cuarto año de su asociación para llevar el mensaje de la importancia del ejercicio y de la actividad física para batallar en contra de las enfermedades del corazón y lanzan el ‘Heart of Fitness Tour.’ Llevándose a cabo este febrero, el Mes del Corazón, en algunas de las tiendas de Burlington, el ‘tour’ informará a las mujeres de costa a costa sobre las enfermedades cardiacas como la principal amenaza para su salud y ayudará a motivarlas a comenzar a cuidar de su corazón. Además, desde el 1 de Febrero hasta el 31 de Marzo, los clientes de Burlington pueden apoyar la esta causa donando $1 o más en la caja registradora para beneficiar a WomenHeart para continuar su misión de

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EJERCICIOS PARA EL CORAZÓN

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INMIGRACIÓN

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SCIS comenzará a aceptar peticiones de consideración a DACA el 18 de febrero de 2015. No aceptaremos peticiones antes de esa fecha. Presentar una petición de DACA por primera vez La siguiente información explica los criterios para solicitar DACA por primera vez. Si necesita más información visite la página en internet www.uscis.gov/es Puede también llamar a nuestro Centro Nacional de Servicio al Cliente al 1-800375-5283An image o 1-800-

767-1833An image (TDD para personas con problemas de audición). Oficiales del servicio al cliente están disponibles de lunes a viernes 8 a.m. a 6 p.m. en cada zona de tiempo de EE.UU. No sea víctima de Estafas de Inmigración Personas deshonestas pudieran ofrecerle obtener para usted servicios de inmigración más rápidos a cambio de pago. Estas personas están intentando estafarlo y robar su dinero. Evite estafas para aprender cómo puede protegerse y proteger su familia de las estafas de inmigración. Asegúrese de que obtiene información acerca de las peticiones de consideración a DACA a través de fuentes oficiales como USCIS o DHS. Si está buscando ayuda legal, visite nuestra página Encuentre Servicios Legales para que aprenda cómo elegir un abogado licenciado o un representante acreditado. Recuerde, pude descargar gratuitamente todos los formularios de USCIS en www. uscis.gov/es/formularios Combatir el Fraude USCIS está comprometido en salvaguardar la integridad del proceso de inmigración. Si usted a sabiendas y deliberadamente provee información falsa en el Formulario I-821D, usted está cometiendo un delito federal castigable por multa o hasta cinco años de prisión, o ambas, según dispuesto en 18 U.S.C. Sección 1001.

Además, las personas podrían ser colocadas en procesos de remoción, enfrentar penalidades severas dispuestas por ley, y enfrentar enjuiciamiento criminal. Si USCIS le concede DACA en su caso Si USCIS le concede DACA y autorización de empleo en su caso, recibirá una notificación por escrito que le informará de esa decisión. Le llegará por correo, por separado, un Documento de Autorización de Empleo. Si USCIS no le concede DACA en su caso Si USCIS decide no concederle DACA en su caso, usted no puede apelar la decisión o presentar una moción para reabrir o reconsiderar el caso. USCIS no reevaluará sus determinaciones discrecionales. Aplicaremos nuestra política que rige el referido de casos al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) y el expido de Notificación de Comparecencia. Si su caso no involucra un delito criminal, fraude, o una amenaza a la seguridad nacional o a la seguridad pública, no referiremos su caso a ICE. Para más información sobre las Notificaciones de Comparecencia, visite www.uscis. gov/NTA Toda la información, requisitos y formularios los encuentra en http://www.uscis. gov/es/acciondiferida

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PAG. 20 05 DE FEBRERO 2015 www.teleritmodearizona.com Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300

Eliminatoria Regional en Phoenix el Sábado 14 de Febrero en el Monarch Theatre

espués de evaluar cuidadosamente las postulaciones de algunos de los principales DJs del país, el panel de jueces integrado por DJ Jazzy Jeff, Four Color Zack, DJ Hedspin, Skratch Bastid y Z-Trip seleccionó a más de 60 participantes para competir en 12 eliminatorias regionales con el fin de clasificar para participar en la competencia nacional de DJs Red Bull Thre3style USA Championships 2015. Las puertas se abrirán a las 10 p.m. y el show comenzará a las 11:30 p.m.

Los jueces Four Color Zack, Shortkut y DJ Hedspin seleccionarán a un DJ, basándose en sus habilidades técnicas y en la reacción del público, para participar en la competencia nacional Red Bull Thre3style USA Championships que tendrá lugar en Phoenix, AZ. De los 12 ganadores regionales, sólo un DJ clasificará para representar a EE.UU. en la competencia internacional de DJs Red Bull Thre3style World DJ Championships 2015 que tendrá lugar en Tokio, Japón.

La pequeña Jordan Drake recibió el trasplante que tanto necesitaba gracias a la donación de vida por parte de la familia donante.

les de una nueva oportunidad de vida – y en Arizona, más de 2,400 personas esperan un trasplante…y de ellos, más de 700 son hispanos. Decirle “sí” a la donación es salvar vidas.

Si gusta obtener información adicional en español, lo puede hacer llamando al 602-2222495 o comunicándose por correo electrónico con: DeniseC@DNAZ.org

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Ser agregado a esta lista no garantiza que el paciente recibirá un trasplante - ya que, como es en la actualidad, no hay suficientes personas registradas para salvar vidas. Mientras más personas se registren para ser donantes, más son las posibilidades de salvar a quienes dependen de un trasplante para poder vivir. Al registrarnos como donantes de órganos y tejidos, una sola persona tiene el potencial de salvar hasta ocho vidas, y de sanar decenas más. El regalo de vida es el acto más generoso y bondadoso que uno puede realizar por el prójimo – de hecho, la mayoría de las principales religiones, como la católica, apoyan la donación porque es considerado el acto incondicional más grande de generosidad entre los seres humanos. Actualmente hay más de 124,000 personas en la lista de espera en los Estados Unidos para recibir un órgano que

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a donación de órganos y tejidos salva y mejora vidas; sin embargo, es un poco difícil comprender la magnitud e impacto positivo que un “sí” puede tener en las vidas de decenas de personas, sobre todo cuando no hemos sido tocados, de alguna manera u otra, por este tema. ¿Qué pasaría si, repentinamente, nosotros mismos fuésemos añadidos a la lista de espera de trasplantes? Esta es una situación en la que jamás nos imaginamos estar. Con certeza podríamos asegurar que desearíamos que exista un órgano compatible que nos pueda salvar la vida. Cuando pensamos en la donación de órganos, solemos pensar en únicamente dar, más no recibir. La necesidad de recibir un trasplante no discrimina género ni edad, tal es el caso de la pequeña Jordan Drake, quien a los seis meses de edad recibió su primera – de seis – operaciones para intentar reparar una anormalidad en su pequeño corazón. A pesar de los intentos de los médicos, la única opción para salvar la vida de la pequeña fue recibir un trasplante de de este órgano. En el año 2013, Jordan recibió el trasplante que tanto necesitaba gracias a la donación de vida por parte de la familia donante. “Uno nunca piensa en esto (trasplante) hasta que ve a su ser querido enfermo de gravedad”, dijo Esther Gonzáles, madre de la pequeña, quien hoy en día cuenta con perfecta salud. El registrarse como donante de vida aumenta las posibilidades de rescatar a alguien de la lista de espera de trasplantes.

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Por Denise Cavero-Hann Coordinadora Multicultural de la Red de Donantes de Arizona

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Decirle “sí” a la donación es salvar vidas...

PAG. 22 05 DE FEBRERO 2015 www.teleritmodearizona.com Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300

BUEN PROVECHO En febrero el clima aún está frío y nuestro cuerpo pide comida caliente y reconfortante para nutrir el cuerpo y el alma. Por eso esta semana te sugerimos una receta de pollo a la parrilla aderezado con una salsa marinara con albahaca fresca y queso parmesano. ¡Disfrútalo!

Ingredientes: 2 pechugas de pollo sin hueso y sin piel 1 cucharadita de sazonador para pollo rostizado 1/2 cucharada de aceite de oliva 1 lata (14.5 onzas) de tomates (jitomates) en cubitos asados al fuego fire roasted diced tomatoes 1 cucharadita de sazón italiana 1/3 taza de hojas de albahaca fresca, divididas 2 cucharadas de queso parmesano

Pollo estilo italiano

Preparación: COMIENZA por sazonar las pechugas de pollo con el condimento para pollo rostizado. Añade el aceite de oliva en una sartén o parrilla para asar y cocina el pollo por ambos lados. Las pechugas esta-

rán listas cuando alcancen una temperatura interna de 165°F. Luego cocina la salsa añadiendo la lata de tomates asados en una cacerola pequeña, condimenta con el saznador italiano y añade 3 hojas de albahaca

fresca picadas. Para servir coloca las pechugas de pollo en un plato, baña con la salsa de tomate asado, espolvorea con el queso parmesano y decora con hojas de albahaca fresca restantes.

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levarse a casa las toallas de hoteles a manera de “recuerdo” es algo común entre muchos huéspedes, sin embargo la implantación de un chip podría frenar esta situación. Linen Tracking Technology, empresa de tecnología textil desarrolló el pequeño artefacto que resulta imperceptible y que ayudaría a descubrir quién lleva en su equipaje toallas del hotel. La firma ya trabaja con 2,000 hoteles, pero no ha revelado el nombre de sus clientes a fin de evitar causar alarma entre los huéspedes.

¿Te llevas las toallas de los hoteles? Una tecnología está ganando popularidad entre las cadenas hoteleras pues ayuda a impedir que huéspedes se apropien de aditamentos de manera gratuita... Actualmente, los hoteles pierden entre un 20 y 30% de sus toallas mensualmente, debido a los hurtos hechos por visitantes. Con la im-

plementación del chip, algunas cadenas hoteleras han visto disminuido esos porcentajes de pérdidas hasta en un 2%.

“Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar” Bertrand Russell

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Fuente: ViveUSA

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DESTINOS

PAG. 24 05 DE FEBRERO 2015 www.teleritmodearizona.com

CHANDLER

n los últimos 11 años, las familias trabajadoras del área de Chandler han reclamado más de $10 millones de dólares en reembolsos de impuestos, gracias al programa de Asistencia de Voluntarios con los Impuestos Sobre Ingresos (VITA por sus siglas en inglés) de Chandler. Aquellos que ganaron menos de $53,000 el año pasado califican para la preparación gratuita de impuestos en uno de los siete sitios VITA de Chandler, los cuales abrirán a partir de este lunes. Los sitios y horarios están listados abajo. El Programa VITA de Chandler comenzó en 2004, después de que Arizona convocó a un grupo de trabajo estatal enfocado en el Crédito por Ingreso del Trabajo (EITC por sus siglas en inglés), el cual frecuentemente no es reclamado. Se animó a municipalidades y a otros para que ayudaran a los residentes de ingresos bajos y moderados con la preparación de sus impuestos, a fin de asegurar que obtuvieran el crédito EITC si

Sitios de preparación gratuita de impuestos ayudan a familias eran elegibles, así como cualquier otro crédito tributario disponible para ellos. Estos créditos fiscales pueden mejorar las perspectivas del éxito económico familiar y aportar nuevos recursos a la economía local, beneficiando a los comerciantes locales y a la comunidad en su totalidad. En los últimos 11 años, el Programa VITA de Chandler ha ayudado a familias a recolectar $10.5 millones de dólares en reembolsos de impuestos, incluyendo más de

$3.6 millones de dólares en el crédito EITC que frecuentemente no es reclamado. Para la temporada de impuestos de 2014, las familias trabajadoras con ingresos de hasta $52,427 son elegibles a créditos EITC de hasta $6,143 por hogar. Las personas que deseen asistencia con su declaración de impuestos en un sitio VITA, deben llevar sus formas W-2, una identificación con fotografía, sus tarjetas del Seguro Social (incluyendo las de todos los dependientes), la Forma 1099 (si es aplicable),

una copia de la declaración de impuestos del año pasado, y la información de todas las deducciones y los créditos. Se puede encontrar una lista completa de los documentos requeridos y más información visitando www. chandleraz.gov/VITA. La ayuda gratis estará disponible sin cita en las siguientes ubicaciones en Chandler: Unión de Crédito First Credit Union, 25 S. Arizona Place... Lunes de 5 a 8 p.m. y miércoles de 10 a.m. a 3 p.m. (Comenzando en febrero 2) Club Sun Lakes Country Club, 25601 N. Sun Lakes Boulevard, Sun Lakes... Lunes de 9:30 a.m. a 1:30 p.m. (Comenzando en febrero 2) Biblioteca de la Escuela Hamilton High School, 3700 S. Arizona Avenue... Martes de 9:30 a.m. a 1:30 p.m. Miércoles de 4:30 a 8 p.m. (Comenzando en febrero 3) Centro Chandler Christian Community Center, 345 S. California Street... Martes del mediodía a las 6 p.m. (Comenzando en febrero 3)

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Centro Chandler CARE Center, 777 E. Galveston Street... Viernes del mediodía a las 3 p.m. y sábado de 9 a.m. al mediodía (Comenzando en febrero 7) Fundación Buddhist Tzu Chi Foundation, 2145 W. Elliot Road... Sábado de 10 a.m. a 3 p.m. (Comenzando en febrero 7) Biblioteca del Centro de Chandler, Salón Cactus Room, 2º Piso, 22 S. Delaware Street...Sábado de 9:30 a.m. a 1:30 p.m. (Comenzando en febrero 7)

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CONSULMEX

Consulado de México en Phoenix

LA CULTURA, EL CINE Y NUESTRA HISTORIA

al y como lo hemos expresado en ediciones anteriores, la cultura es una herramienta muy poderosa para construir puentes de entendimiento entre diferentes comunidades. También es un vehículo a través del cual podemos percibir o apreciar la realidad y el presente de un país, así como de las manifestaciones creativas de su gente. Además, es una herramienta de conservación histórica, un registro de los acontecimientos que nos definen como sociedad, resguardado en expresiones artísticas diversas. Las artes emplean un lenguaje universal y representan una de las formas más sofisticadas de expresión individual. El intercambio cultural entre las naciones permite desarrollar relaciones más estables y duraderas, afecto mutuo por aquellas cosas que nos unen y un respeto genuino, incluso cuando se difiere. Adicionalmente, se ha demostrado que la cultural tiene efectos positivos en la comunidad no solamente por su naturaleza recreativa, sino por crear un ambiente social más justo e incluyente y contribuir al desarrollo económico. El cine se ha caracterizado por ser una de las expresiones artísticas con mayor alcance e impacto en la vida diaria de las sociedades. Su amplia difusión tanto espacial como de contenidos, le otorga un carácter democrático incuestionable. México se ha distinguido a través del tiempo por las grandes aportaciones de sus actores, productores, guionistas y directores, a este rubro del arte. Como parte del programa de promoción cultural que este Consulado ha llevado a cabo los últimos años, se ha diseñado un programa permanente de exhibiciones cinematográficas que retraten nuestra cultura e historia.

A la fecha se han proyectado alrededor de 15 películas distintas, debidamente comentadas por catedráticos de la Universidad Estatal de Arizona y personal del Departamento de Asuntos Culturales de esta representación. Tengo el agrado de anunciar que durante el mes de febrero se realizará un Ciclo Cinematográfico especial que proyectará todos los viernes del mes un filme de carácter histórico. En colaboración con ASU y Espinosa Productions, ofreceremos de manera gratuita, cada viernes del mes, cuatro exhibiciones de gran trascendencia que forman parte de la obra del productor local Paul Espinosa. Espinosa es un productor y director de cine independiente, especialista en temas de la frontera México-Estados Unidos. Por más de 25 años ha producido, dirigido y escrito numerosos programas nacionales para PBS y actualmente es Profesor de Estudios Chicanos en ASU. Sus películas capturan la energía transformadora de los hombres y las mujeres de la frontera, reflejando el profundo compromiso de esta comunidad con la cultura, la historia, su identidad y la lucha. Lo invitamos a que nos acompañe el próximo viernes 6 de febrero a las 7 de la noche para inaugurar este importante evento, dentro del cual conoceremos detalles de la persecución por parte del gobierno estadounidense en contra del General Pancho Villa, así como de los acontecimientos que llevaron a que México perdiera más de la mitad de su territorio en una injusta guerra con Estados Unidos durante el año 1848. La entrada es gratuita, lo esperamos todos los viernes de este mes en su Consulado ubicado en 320 East McDowell Road #320, Phoenix, AZ 85004

EDITORIAL

El ‘súper’ negocio

omo sociedad somos víctimas –o cómplices- de una doble moral. Por un lado criticamos con severidad el tráfico humano, el esclavismo sexual y el abuso a menores, pero por el otro seguimos fomentando el negocio de la prostitución. Juzgamos, pero pagamos; condenamos, pero contribuimos. Las autoridades de seguridad pública de Arizona lanzaron campaña tras campaña para combatir el contrabando de humanos y el tráfico sexual durante el marco de los eventos del Super Bowl. Sin embargo, en los hoteles del Valle, las damas de compañía “de caché” y las “escoltas” entraban y salían sin reparo alguno. Incluso, un jugador fue arrestado por presuntamente maltratar a un mujer con la que estaba negociando la cuota por sus servicios sexuales. El intercambio de favores se hacía en público, con descaro, y nadie decía nada. El sexo es un negocio muy lucrativo. Es más fácil para muchos el hacerse de la vista gorda e ignorar lo que pasa; es difícil involucrarse para intentar romper con el círculo vicioso de un problema que sabemos que nunca va a desaparecer. A los “padrotes”, al crimen organizado y a los depredadores les conviene la indiferencia: todos satisfacen sus necesidades de placer y dinero, vendiendo y comprando cuerpos ajenos. Pero no debemos de desviar nuestra atención de los realmente importante: El tráfico sexual es un crimen que nos afecta a todos. ¿Desde cuándo nos dejó de importar el dolor ajeno de esos padres cuyas hijas son “desaparecidas”, exportadas como carne y explotadas como animales para cumplir los caprichos de los adinerados? ¿Cuándo aceptamos como “normal” ver que las chicas que tienen sueños de modelo solo desfilan por las pasarelas de dormitorios privados y cuartos de hotel? ¿Cuándo nos hicimos indiferentes a las historias de cientos de niños que son forzados a complacer a clientes y pierden su inocencia a cambio de dólares? Hay que abrir los ojos y denunciar. Arizona fue un mercado redituable durante el Super Bowl, a pesar de los mensajes de las autoridades. Al parecer, “nadie vio, nadie dijo”. Alcahueteamos el delito. Lo hicimos ayer y lo seguimos haciendo hoy. Debemos tener en claro que la prostitución no es algo normal, que el turismo sexual no es algo ajeno y que el esclavismo de chicas extranjeras no es asunto de los demás… como sociedad, somos parte de todo. Denunciemos, hablemos, seamos parte del cambio. Si la mujer a la que el jugador de futbol americano no hubiera denunciado los abusos, nadie se hubiera dado. Quizá los empujones se hubieran convertido en golpes y estos en tragedia. Lo lamentaríamos ya demasiado tarde. Pero el hubiera no existe. Necesitamos leyes más severas contra los abusadores, los proxenetas y los consumidores. Necesitamos más recursos para las víctimas. Necesitamos priorizar ese problema. Necesitamos estar alertas y ser proactivos. Identificar las señales, vigilar las redes sociales, informarnos… denunciar, denunciar, denunciar. No permitamos que Arizona se convierta en una plaza lucrativa para los delitos sexuales, ni ahora ni nunca.

La presión internacional es de suma importancia para frenar la impunidad descarada con la que se conduce la guerra contra la disidencia organizada en cualquier parte de México. 100,000 mil muertos y 25,000 desaparecidos son cifras que se traducen en dolor y lágrimas para cientos de miles de seres humanos. No se puede hablar de los Derechos Humanos en México sin hablar de la acumulación de riqueza en unas cuantas familias mientras mas del 90 por ciento de la población vive en una pobreza extrema. No se puede hablar de Derechos Humanos en México sin hablar del contubernio entre el crimen organizado con los partidos en el poder. No se puede hablar de Derechos Humanos sin hablar del armamento proveniente de Estados Unidos legal e ilegalmente. Legalmente viene del Plan Mérida que provee armamento a las fuerzas armadas mexicanas y terminan en las manos del narcotráfico. Ilegalmente viene de las tiendas y los guns shows de Arizona y Texas donde el mismo departamento de justicia estuvo involucrado en la operación Rápido y Furioso. Nosotros tenemos una gran responsabilidad como mexicanos en estos antiguas tierras de Aztlán. No es suficiente enojarse cuando ve uno por televisión los atropellos causados por la falsa guerra contra las drogas. Una guerra diseñada desde las entrañas del Pentágono y la Casa Blanca desde los tiempos de Oliver North y Ronald Reagan. Una estrategia aprendida de los ingleses y su uso de la heroína para invadir el gobierno central de China ya cuando

habían destruido el tejido social en los puertos de China para utilizar el narcotráfico en la invasión al gobierno central. Ahora con las guerras contra la droga en México, el gobierno mexicano depende de Estados Unidos en la supuesta guerra contra las drogas y a cambio les regala desde el petroleo hasta el uranio y el oro de las minas mexicanas. La ironía es que el gobierno mexicano y los partidos dependen del crimen organizado para financiar sus campañas a cambio de impunidad. Es nuestro deber presionar a los consulados, a las corporaciones y al gobierno de Estados Unidos con denuncias y boicots donde se necesiten.

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sta semana el Estado mexicano tiene que responder al alto Comisionado para los Derechos Humanos en el Comité Contra la Desaparición Forzada de La Naciones Unidas. Es la primera vez que México compadece ante esta entidad en audiencia de rutina programada anteriormente a la desaparición forzada de los 43 normalistas de Ayotzinapa. La version oficial de Mexico es que ellos están cumpliendo al pie de la letra las obligaciones internacionales y que tienen medidas adecuadas para prevenir la desaparición forzada por parte de sus fuerzas militares y que están trabajando para mejorar la situación con los cuerpos policíacos. Sin embargo, la contestación de Tlachinollan, el Centro de Derechos Humanos de la Montaña, desmiente totalmente la version oficial del gobierno de México y los acusa de no abrir ningún caso de desaparición forzada ante la situación horrible de los 43 normalistas de Guerrero.

Phoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)

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Por Salvador Reza

Comités de Defensa del Barrio: Press Release

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OPINIÓN

PAG. 28 05 DE FEBRERO 2015 www.teleritmodearizona.com Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300

SUPERACIÓN

Fuente Huffpost Voces

ace unos días me tocó vivir algo que siempre había escuchado en boca de los demás. Siempre escuché a algunas personas decir “estoy que no me la creo”, cuando les sucede algo bueno, logran una mayor posición laboral, concretan un negocio, un proyecto, logran bajar de peso, salen de una enfermedad, en fin, algo que jamás creyeron posible, ocurre. Quizás hasta ya habían perdido la ilusión, pero llega. Tenía fe y no la tenía. Intenté abrir muchas puertas y nada. En los últimos seis meses del año pasado pasé la más grande crisis que haya tenido, me hundí en un tremendo hueco donde no veía más que negro. Sin embargo, a como pude, tomé valor para buscar ayuda. Empecé varios procesos de desentoxicación

5 pasos para que no te desesperes mientras llega lo que deseas emocional, por decirlo así, muy fuertes. Saqué tanta basura y me vi forzado a sanar tantas cosas que hasta físicamente me desgasté. Luego de ese proceso comencé a experimentar la paz, tranquilidad y sobre todo a tener claro que lo que está para mí, nadie ni nada me lo va a quitar. Y todo empezó a fluir, desde lo más mínimo hasta que se ha abierto una puerta que sé es el primer gran paso hacia la cima de lo que deseo. Si algo he aprendido es que solamente porque no haya pasado no quiere decir que eso no va pasar, hay que mantenerse alerta, constante, perse-

verante, paciente en la espera de eso que deseamos va a suceder, para así avanzar sin desfallecer y disfrutar el proceso. Debes de entender que lo que tú has empezado en tu vida lo vas a ver terminado, eso es una ley para muchas personas que se pierden en el proceso de la fe, de la confianza, del esfuerzo, de la seguridad, de dar una milla extra y entonces es tan solo eso lo retrasa el proceso de recibir las bendiciones que la vida tiene para uno. Todo llega, todo se solucionará, todo lo superarás, todo pasará. Siempre ha sucedido. Quizás deseas mejorar en tu economía, un mejor trabajo, superar una enfermedad, tener un hijo, bajar de peso, tener una pareja, lo que sea; sigue creyendo y luchando. A continuación te los comparto algunos pasos que debes dar para que no desesperes mientras llega lo que deseas: 1. Sana lo que tengas que sanar. Para recibir lo que la vida tiene para usted, tiene que vaciarse de todo lo que le ha estado acumulando negativamente en su ser y con eso me refiero a orgullo, resentimientos, ego, frustraciones, miedos y demás. Si usted no saca todo eso y no sana las heridas que tiene y que acumula consigo mismo, con personas que conoce, con familia, con amigos, compañeros de trabajo o estudio, con alguien que estuvo en una relación de pareja no va poder tener espacio para recibir todo lo que usted desea. 2. Cuida tus palabas y tus pensamientos. Esto es básico y cuesta. Nadie dice que es fácil. Sin embargo, cuando

lo logras, es como desatarte de la sombra del diablo. Las palabras tienen el poder de crear, necesitas revisar muy bien qué es lo que estás diciendo y pensando. Si te enfocas en que no puedes, definitivamente no podrás. Si te enfocas en que puede, en que vas a salir adelante, en que lo vas a lograr, en que vas a superar lo que estés teniendo que superar, ten por seguro que eso es lo que va a suceder. Declara cosas como “Éste es mi año para bajar de peso, éste es mi año para el nuevo trabajo, mis ingresos superan mis gastos”. Decreta todo lo bueno que deseas con tu boca. 3. Lo que deseas imagínalo como si ya lo tuvieras. Imagina cómo te vas a sentir cuando tengas eso que deseas, cuando hayas superado lo que tienes que superar, cuando hayas logrado eso por lo que tanto has trabajado. 4. Deja de enfocarte en el pasado de la manera negativa, que lo que hace es desgastarte o quitarte energía. No te quedes atrapado por el lado del pasado, limpia los zapatos y sal adelante. 5. En vez de estar enojado, frustrado, deprimido, decepcionado, triste, porque las cosas no han salido como tú crees que debieron hacer salido hace meses, semanas o años, da una milla extra, cree, suelta y disfruta el proceso porque lo que está para ti viene si tú decides ir por ir por ello, ser valiente y ser paciente. Créeme que lo vas a ver pero, tienes que cambiar de actitud de negativo a positivo. Dele tiempo al tiempo, todo llega en su momento. Recuerde que cada nuevo día llega un nuevo comienzo. Cada nuevo día todo es posible otra vez. Vive un día a la vez. Disfrute el proceso que lo que usted desea llegará y sino la vida le sorprenderá con algo mucho más grande de lo que usted imaginó.

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Presenta Shakira a su hijo SASHA

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a felicidad invade a Shakira, tanto que no pudo aguantar más para presumir a su hermoso bebé. En redes sociales Shaki compartió el día de ayer la primera foto de Sasha. Primero la colombiana mostró el lindo piecito de su nene y junto a la imagen escribió: “Tengo los pies de papi, parece que hubiese estado jugando futbol toda mi vida”.

¡Felicidades a Shakira, Piqué y Milan por el nuevo integrante de la familia!

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Pero la diva nos dejó con ganas de más, ¡ya queríamos conocer su carita! Shaki adora a sus fans así que seguidamente nos dejó ver la carita de su nene que está precioso.

PAG. 30 05 DE FEBRERO 2015 www.teleritmodearizona.com Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300

¡PREPÁRATE PARA LA MEJOR ‘NOCHE’ DE TODAS! LA Lleva a tu hogar la gran aventura el 10 de marzo, ¡CON MANTEQUIL en Blu-ray™, y DVD!

POR FAVOR...

wentieth Century Fox Home Entertainment trae de regreso a tus héroes favoritos del museo en NIGHT AT THE MUSEUM: SECRET OF THE TOMB, que estará disponible en, Blu-ray™ y DVD a partir del 10 de marzo. Las familias de todo el mundo corrieron a ver la graciosísima tercera y última entrega de la franquicia, que ha recaudado más de mil millones de dólares en la taquilla. Ahora, padres e hijos no solo pueden disfrutar de la mejor ‘Noche’ de todas, sino que también pueden obtener una película adicional en copia Digital HD y pueden elegir si desean volver a ver Night at the Museum o Night at the Museum: Battle of the Smithsonian. Si lo que deseas es reírte, ¡prepárate para la noche más divertida de todas! Ben Stiller encabeza un reparto cómico estelar que incluye a Robin Williams, Owen Wilson, Rebel Wilson y Ricky Gervais, en la última Night at the Museum, cargada de diversión. En esta ocasión, Larry Daley (Stiller) y sus heroicos amigos emprenderán su mayor aventura cuando viajen a Londres ¡para salvar a la magia que hace cobrar vida a las exhibiciones del museo!

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Carlos Ponce y Ximena Duque son socios de salón de belleza

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chica que cae en las redes de un productor de películas pornográficas. Eso sí, aclara que no es ella, sino una doble, la que aparece en las escenas más candentes. “Siempre hay una doble para esas escenas. Hago una escena donde se me ve mi cara y luego viene la doble que está prácticamente desnuda”, cuenta. “Me preocupó muchísimo porque dije:

‘El público no va a saber que esa no soy yo’. Esa era mi conflicto porque yo tengo un hijo, un marido”. Los actores también han tenido que equilibrar sus agendas para no descuidar su vida en familia. Aunque Ponce graba la serie en Los Ángeles y ella la telenovela en Miami, asegura que han podido viajar para verse. www.teleritmodearizona.com

La pareja combina las responsabilidades del salón con sus roles en televisión. Mientras Ponce, de 42 años, actúa en la serie en inglés Cristela (ABC), Duque encarna a Erica San Miguel en Dueños del paraíso (Telemundo). Este rol no ha sido fácil para la experimentada actriz colombiana de 29 años. “Me ha costado demasiado trabajo porque es un personaje que se sale completamente de los principios de Ximena, de mis valores. Hace cosas que yo en mi vida jamás haría”, cuenta sobre la ingenua pero sensual

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demás de ser pareja, los actores Carlos Ponce y Ximena Duque ahora son socios de un negocio. La pareja, junto a un tercer socio y amigo, recién abrieron el salón de belleza Duchess & Duke Salon en la cosmopolita área de Midtown de Miami. “Estoy contenta, estoy muy nerviosa porque es mi primer proyecto como empresaria”, cuenta Duque, quien en sus ratos libres ha ido a secarle el cabello a clientes y amigos. De hecho, tanto ella como Ponce se encargaron de la sutil decoración del lugar. “Hemos hecho todo nosotros, desde poner las paredes hasta el piso. Me licencié como diseñadora de interiores y ese fue mi primer proyecto. Ya tengo otra carrera. Hay que sentar bases para el futuro”, cuenta Duque.

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a noticia sobre la Marcha contra la Televisión Basura que se realizará en Perú, el 27 de febrero próximo, ha generado interés en la prensa internacional. La edición argentina del portal Terra publicó un informe sobre la motivación de los peruanos por tomar las calles para exigir un mayor respeto al horario de protección al menor y así eliminar los contenidos violentos que pueden ser nocivos para los más jóvenes. Es interesante que un portal argentino comparta esta noticia, pues, según informó el lingüista Marco Aurelio Denegri en uno de sus programas, en solo diez años los espacios televisivos se han degenerado. Recuerda que, una década atrás, los canales argentinos presentaban contenido cultural, pero de un tiempo a esta parte solo se habla de farándula, chismes y de lo que tal vedette le respondió a otra. El periodista argentino Emanuel Respighi explicó que en Argentina el concepto de televisión basura nació en los años 80, cuando un animador incluyó en su programa un segmento donde husmeaba en la basura de los famosos para conocer más detalles sobre sus vidas. Asegura que en la actualidad esos contenidos se han extendido hasta los noticieros, donde se publican los archivos de las cámaras de seguridad para mostrar las desgracias de otros. Considera que esta es una burla para las personas que sufren delitos y accidentes. “Ese concepto (televisión basura) fue el que luego se popularizó para describir aquellos contenidos televisivos que exponen de manera descarnada y sensacionalista la falta de humanidad y respeto de los productores/conductores hacia los protagonistas y televidentes”, explicó el periodista, cuestionando así a los programas (sobre todo noticiosos) que difunden indiscriminadamente contenido audiovisual sin asumir responsabilidad ni sentido humano. ¿Encuentran similitud con nuestra programación? Según explicó Marco Aurelio Denegri, en menos de diez años la televisión de nuestro país también podría correr la misma suerte que en Argentina. Vamos en camino, porque se han normalizado muchas de las conductas violentas que vemos en televisión. “Cuando se habla de TV basura no se advierte debidamente de sus peligros. En contacto con la basura, se asimila la basura. Esa capacidad de asimilación y carácter adictivo es lo peligroso. La gente no se da cuenta porque es un proceso no muy lento, la adicción es rápida. Y no hay retorno”, explicó Denegri. (Fuente: Diario 15) Como consecuencia de esta noticia, algunos especialistas latinoamericanos están analizando la pérdida de calidad en contenido televisivo de sus países. Por nuestra parte, ya tenemos un estudio al respecto, elaborado con la experiencia y análisis de 20 años de ver ver televisión en Arizona. Próximamente lo estaremos publicando.

Tauro (tierra): Trabajo: deja fluir tus pensamientos y enfócate. Tendrás buenas ideas hoy. Dinero: elabora una lista de gastos y recursos para que puedas administrarte mejor. Géminis (aire): Trabajo: confía en ti y verás que este día atiendes varios pendientes que tenías. No hagas nada que no te lata o te dé buena espina. Dinero: sé consciente de lo que necesitas pagar y lleva bien tus cuentas para que puedas cubrir todos tus gastos.

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Aries (fuego): Trabajo: un día muy fluido, con mucho movimiento, pero también con varias cosas resueltas y grandes avances; disfrútalo. Dinero: tendrás lo que necesitas para darles a quienes amas.

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LA TELEVISION BASURA

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Cáncer (agua): Trabajo: mucho estrés, así que enfócate y no andes “papando moscas”, pues eso te puede acarrear problemas. Dinero: si vas a prestar o pedir, es importante que seas realista en cuanto a los pagos o cobros. Leo (fuego): Trabajo: un gran día. Obtendrás respuestas y soluciones a lo que te preocupaba. Apóyate en tus compañeros y todo saldrá a tiempo. Dinero: fluye y bien, así que relájate. Virgo (tierra): Trabajo: todo marcha viento en popa, así que no te preocupes. Dinero: una cantidad que esperabas te resolverá asuntos pendientes y te permitirá llevar a cabo lo que deseabas. Libra (aire): Trabajo: no esperes que todo sea fácil; concéntrate en resolver lo más importante y hacer lo que te corresponda. Dinero: el Universo fluye y te brindará justo lo que necesitas.

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Por Francisco A. Castillo

Escorpión (agua): Trabajo: abre bien los ojos y apreciarás dónde está el error para poder corregirlo. Evita estresarte. Dinero: el Universo ha sido generoso y te envía algo inesperado, pero que te va a venir muy bien. Sagitario (fuego): Trabajo: cosas nuevas en lo laboral. Espera lo mejor y eso será lo que vas a recibir. Dinero: se abren posibilidades de ingresos, lo cual te pone de buenas porque es lo que necesitas. Capricornio (tierra): Trabajo: organiza bien tu tiempo para que concluyas con todos tus pendientes y así terminar con lo más indispensable. Dinero: es necesario ser realista y ver con qué sí puedes y qué se te complica. Acuario (aire): Trabajo: no te desesperes; tal vez sientas que es mucho, pero si te concentras y trabajas, terminarás pronto. Dinero: el arcángel Miguel puede ayudarte a solucionar cualquier problema económico que se te presente; enciende una veladora azul. Piscis (agua): Trabajo: mucho, así que ni esperes tener tiempo para relajarte; enfócate y culmina exitosamente tu día. Dinero: confía en que llegará el pago que está pendiente y así resolver lo que te angustia.

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OPINIÓN

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CONSEJO DE FAMILIA Por Pastor Martin Barajas

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Los míos, los tuyos y los nuestros” ¿había usted escuchado esta frase alguna vez? dicha frase se utiliza para describir a una familia reconstruida. ¿Y qué es esto? Bueno, es un nuevo matrimonio donde ambos cónyuges vienen a el trayendo cada uno sus hijos habidos en una relación anterior. Este tipo de matrimonios, de entrada se tienen que enfrentar a diversas problemáticas, que en muchas ocasiones, terminan haciéndolo fracasar. Como problemática número uno, está el rechazo de los hijos hacia la autoridad de la persona que se casó con su padre o madre. Están también los conflictos entre hermanastros y por si fuera poco, muchas veces, están también las ex parejas que en ocasiones influyen negativamente a sus hijos para que estos no terminen de acoplarse a la nueva familia a la que pertenecen. ¿Qué es lo que deberíamos de hacer ante tales circunstancias?

El amor no le hace daño a nadie... Definitivamente, esto no es tan fácil de solucionar porque entran en juego varios factores. Está por ejemplo el hecho de que casi nunca se les da un tratamiento emocional adecuado a los hijos que no solamente están perdiendo a uno de sus padres por un divorcio, sino que ahora se encuentran sometidos a tener que ver en su casa a un completo extraño, que de manera equivocada, quiere tomar el lugar de su verdadero padre o madre. Esto es muy difícil para cualquier niño o adolescente, quienes además del dolor de la separación de sus padres, ahora se enfrentan al dolor de ver a otra persona durmiendo en su casa. Yo conozco algunos casos donde hijos han tenido que salir de su casa, sólo porque la actual pareja de su papá o mamá, no pudo manejar el rechazo de éstos, y la manera más fácil de solucionar dicho problema fue correrlos de su propia casa. Pero obviamente esa no es ninguna solución. Por eso hoy le daré dos consejos de como convivir de manera sabia con los niños de la pareja con la que usted está viviendo ahora. Número uno: No quiera ejercer autoridad de inmediato sobre su hijastro hasta que no se haya ganado el respeto del mismo.

Una cosa es hacernos respetar, y otra muy distinta es que nos respeten. Cuando nos respetan, se entiende que lo hacen de manera voluntaria y con gusto. Sin embargo, cuando nos hacemos respetar, casi siempre es imponiéndonos a base de disciplina dura y reglas estrictas. Y la clave para conseguir el respeto es hacer cosas que las personas admiren de nosotros. Cuando sus hijastros vean en usted a una persona responsable, amable, respetuosa, comprensiva y amorosa. Ellos finalmente comenzarán a admirar dichas cualidades en usted, y finalmente le empezaran a guardar respeto. Frases como: --si no respetabas a tu mamá o papá, a mí sí me vas a respetar—son siempre chocantes y solamente provocan más ira y rencor en los muchachos. Lo más inteligente y apropiado que usted debe hacer, es dejar que su pareja discipline o corrija a sus propios hijos, y usted solamente dé su opinión cuando se le solicite. No trate de ocupar el lugar del padre o madre (según sea el caso) en la nueva familia que está formando. Muchas personas quieren que los hijos de su pareja les digan mamá o papá, y por supuesto esto hace que los muchachos reaccionan muy negativamente. Si lo que usted quiere es tener una relación más estrecha con sus hijastros, acérquese poco a poco y vaya siendo parte de sus vidas. Conviva con ellos. Trátelos más personalmente. Procure que ellos se den cuenta que usted no es un intruso, ni un usurpador. Que simplemente es usted la nueva pareja de su papá o mamá, y que tiene usted la mejor intención de integrarse a la familia.

La Biblia dice en la carta a los romanos capítulo 13 versículo 10 “El amor no hace daño a nadie” así que, la verdadera clave es amar a esos niños así como usted ama a su pareja. Recuerde que cuando eligió a esa persona para estar con ella, los niños venían incluidos. Número dos: Nunca haga distinción entre los hijos suyos, los hijos de su pareja y los hijos de ambos. Esto es muy común, que de pronto, haya favoritismos y distinciones entre los muchachos. Equivocadamente en muchas ocasiones el padrastro o madrastra que llega a la casa, tiene cierta predilección por sus hijos que por los hijos de su pareja. Esto es un error. Recuerde que al casarse con alguien que ya tenía hijos, debió estar consciente de que los hijos de él, los suyos y los de ambos, integrarían una nueva familia. Y la misión número uno con su pareja será la de trabajar con ahínco para lograrlo. Es necesario que el matrimonio planifique una estrategia que les sirva como guía para lograr dicho cometido. Es importante y totalmente vital, que ambos trabajen en conjunto y con un corazón lleno de amor, no solamente para su cónyuge, pero para la familia entera. No permita que su entrada a la vida de esos niños sólo sirva para acabar de destruir lo que el divorcio no pudo. Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo: E-mail: martinbarajasfr@hotmail.com En Twitter: @martinbarajasfr En Facebook: Martin B. Barajas o visítenos en nuestra iglesia ubicada en el 8778 W. Cholla St., Peoria Arizona 85345, suite 9, todos los Domingos a las 5pm.

HUEVOS Además, esta vitamina ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es bueno para los diabéticos. También contienen muchos aminoácidos que actúan sobre la formación muscular y que te ayudarán a mantenerte en buena forma física. Nutrientes y vitaminas presentes en los huevos: Vitaminas: A, B2, B3 , B5, B7 , B9 , B12 , D , E , K , Nutrientes: Calcio, Cromo, Cobre , Yodo, Hierro, Magnesio, Manganeso, Fósforo, Potasio, Selenio, Sodio, Cinc, Molibdeno, Proteína, ácidos grasos omega 3. Valores nutricionales: 140 g de Calorías12?5 de Proteínas11?1 de Lípidos3?49 g de ácidos grasos saturados4?34 g de ácidos grasos monoinsaturados1?2 g de ácidos grasos poliinsaturados500 mg de colesterolNo aportan ni Fibra ni Hidratos de Carbono Curiosidades sobre los huevos: Las gallinas ponen un huevo cada 25 horas. Después de haber puesto un huevo, a los 30 minutos se comienza a formar uno nuevo. El valor alimenticio de un huevo corresponde a unos 40 g de carne magra o a 150 ml de leche.

Los huevos de las gallinas permanecen vivos hasta 14 días y éstos son los más nutritivos.¿Dónde se encuentra la salmonella en caso de estar infectado un huevo? Sobre todo en la yema pues es rica en nutrientes por lo que las bacterias pueden reproducirse mejor. Es por eso que se recomienda evitar comer huevo crudo. El color del huevo depende de la raza de gallina que lo pone. La yema es la que contiene casi todas las vitaminas aunque al cocinarse se pierden bastante sus elementos vitales. Al comprar huevo debemos de fijarnos en: que se vean limpios y no tengan grietas y que tengan fecha de caducidad los empaques. Al llevarlos a casa se deben de refrigerar pues las bacterias no podrán reproducirse con tanta facilidad.

Dependiendo de la forma en que se crían. Los huevos de gallinas que viven libres en la naturaleza son los que contienen más vitaminas, más lípidos sanos y menos colesterol. Si tocamos huevo crudo, debemos lavarnos las manos antes de tocar otro tipo de alimento para evitar contaminarlo con salmonella. Este tipo de contaminación se llama contaminación cruzada y es muy frecuente, por lo que debemos ser cuidadosos, sobre todo cuando manipulamos huevo, pollo y carne cruda. Los huevos de cáscara blanca y los morenos únicamente se distinguen por el color de su cáscara en función de la raza de la gallina que lo ha puesto pero su contenido nutricional es el mismo.

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Todo lo que tienes que saber de los

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os huevos son más buenos para la salud de lo que se suele pensar. Cogieron mala fama por su alto contenido en colesterol, del cual ya hemos hablado más de una vez porque no afecta a nuestro colesterol. Pero con esta fama le cuesta avanzar puntos entre los alimentos saludables. De hecho podemos comer un huevo al día sin que suba nuestro colesterol, siempre que no añadamos a la dieta otros alimentos que contengan colesterol. Para el colesterol es muy importante reducir en lo posible el consumo de grasas saturadas. Es decir, mantequilla, margarina, manteca, queso, leche entera, piel de pollo... Hay que decir que los huevos son un alimento muy bueno para el cerebro y tienen un fuerte efecto en la nutrición. La clara de los huevos contiene albúmina y una gran cantidad de proteínas de fácil digestión. Por eso cuando comemos huevo nos sentimos más enérgicos y fuertes. Además, su contenido en vitamina D y B12 favorece la reparación de los tejidos. Contienen además, grasas Omega 3 y colina que son necesarias para la función normal del cerebro. La luteína presente en los huevos actúa disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades oculares. Son ricos en vitamina K. Esta vitamina es necesaria para una buena coagulación de la sangre y para que las heridas se curen con normalidad. De hecho puede reducir el riesgo de que se formen coágulos arteriales. La vitamina B7 o biotina que abunda en los huevos de gallina son buenas para mejorar la salud del cabello, uñas y piel.

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NUTRICIÓN

Fuente: herbotop.blogspot.com

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PAREJA

aría Beatriz Pereira Reis, psicóloga de adultos de ISEP Clínic Barcelona (barcelona. isepclinic.es) explica cómo funcionan las relaciones de fin de semana, cuáles son sus puntos fuertes y débiles, y de qué manera suelen evolucionar las diferentes modalidades de estas parejas del siglo XXI. Relaciones de fin de semana Según Pereira, las relaciones del tipo “juntos el fin de semana” funcionan bajo el concepto de luna de miel cada fin de semana y suelen estar conformadas por adultos entre 25 y 35 años, que están desarrollándose como profesionales. Pros de este tipo de relación “Muchas veces deben viajar continuamente o estar durante algún tiempo en lugares diferentes a los de su pareja, con lo cual, acuerdan verse el fin de semana como recompensa por estar toda la semana separados”, indica la experta. Un punto fuerte de estas parejas es que se alarga la fase de enamoramiento, ya que la ausencia de la otra persona permite que, al volver a verla, percibamos su presencia como si fuera la primera vez, por lo que las emociones suelen ser más intensas que en quienes conviven los siete días seguidos.

Otro punto favorable de estas relaciones, según Pereira, es que, al disponer de tan poco tiempo para compartir, sus miembros tienden a centrarse y reforzar los aspectos positivos de la relación, y tienden a minimizar las diferencias y conflictos. Contras de este tipo de relación Sin embargo, algunos de sus puntos débiles es que sus miembros se pueden volver celosos e inseguros, o muy egoístas con su espacio individual y aumentan las probabili-

dades de infidelidad por la distancia física. Con ello se dificulta la posibilidad de compromiso y avance de la relación. Cuantos más años de buena relación tenga la pareja y más sólida sea su proyecto de vida en común, las probabilidades de perdurar aumentan. Mantener este tipo de relaciones depende del esfuerzo común que hagan ambos miembros para verse los días festivos, y sobre todo, sorprender al otro, bien sea con un viaje, un detalle o un escrito.

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Las parejas de fin de semana podrían ayudar a prolongar el enamoramiento por tanto tiempo que permanecen separados

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Parejas de fin de semana, ¿Funcionan?

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LOL

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Javier Aguirre, destituido como seleccionador japonés

a Asociación de Fútbol de Japón (JFA) anunció hoy la destitución como seleccionador nacional del técnico mexicano Javier Aguirre, imputado por un tribunal español por el supuesto amaño de un partido de la liga española. El presidente de la JFA, Kuniya Daini, realizó el anuncio de su destitución en una rueda de prensa celebrada hoy en Tokio. Aguirre sustituyó al italiano Alberto Zaccheroni al frente de los “Samurai blue” después del Mundial que se disputó en Brasil en verano de 2014. “Lamentamos que esto tenga que acabar así. Pero

tenemos que dar prioridad al equipo”, señaló el presidente de la JFA. Aguirre es uno de los 42 querellados por el supuesto amaño del LevanteZaragoza disputado el 21 de junio de 2011, que tendrán que comparecer ante en el Juzgado de Instrucción número 8 de Valencia a partir del próximo 25 de febrero. “El principal objetivo de Japón es llegar al Mundial de Rusia de 2018, y no queremos correr el riesgo de que esta situación afecte al equipo durante la fase de clasificación”, afirmó el responsable de la JFA. Aguirre, por su parte, se mostró comprensivo cuando la JFA le comunicó su cese en

la tarde de hoy, y expresó su agradecimiento por haber dirigido a la selección, según un comunicado de la Asociación nipona de Fútbol. “Ha sido un placer haber podido trabajar en Japón, y agradezco el apoyo de todos aficionados nipones. Deseo la mejor suerte para el equipo en el futuro”, señaló Aguirre en la nota de la JFA. El técnico mexicano entrenaba al Zaragoza cuando se produjo el presunto amaño.La Fiscalía asegura que el exequipo de

Aguirre dio dinero a los jugadores del Levante por dejarse ganar y evitar así el descenso a Segunda División. El Zaragoza se impuso en el partido por 1 a 2 y logró mantener la categoría. Además, el técnico ha sido cesado después de que la selección nipona cayera eliminada en cuartos de final de la Copa de Asia ante los Emiratos Árabes Unidos, lo que supone la peor actuación de Japón en esta competición continental en casi dos décadas.

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