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INSÓLITO
Account Executives Rocio Patino Daniela Diaz Jael Diaz Contributors Pastor Martin Barajas Francisco Castillo Alejandro Montiel Stella Paolini Nallely Pimentel Denise Cavero-Hann
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l obrero Wilmer Cueva Oré, de 32 años, falleció al caer desde el séptimo piso de un edificio ubicado en el distrito de Barranco, en Perú, al querer tomarse un selfie. El hombre habría perdido el equilibrio al intentar tomarse un selfie con sus compañeros de trabajo.
QUERÍA TOMARSE UN “SELFIE” Y CAYÓ DE UN SÉPTIMO PISO... Cueva Oré colocaba una estructura de drywall en el inmueble, cuando en un descanso, quiso tomarse la foto que ocasionó la tragedia. Luego del trágico accidente, la familia de la víctima acudió a la puerta del edificio. Un familiar señaló que la empresa no le brindó las medidas de seguridad adecuadas.
Mujer se suicida por no conseguir esposo e hijos a sus 30 años Se quitó la vida, luego de creer que había fracasado por no tener un esposo e hijos a esa edad.
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achel Gow, una mujer de nacionalidad inglesa que tenía como objetivo en la vida tener esposo e hijos al cumplir los 30 años, se suicidó al no poder lograr su cometido. La mujer vivía con el temor constante de que su novio de hacía dos años, Anton Tsvarev, llegara a abandonarla en la casa que compartían juntos en Haslingden, Inglaterra. Gow, quien laboraba en el Hospital Royal Bolton, había estado luchando contra el dolor desde la muerte de su madre Connie, causada por un cáncer en el 2011.
Tsarev, su novio, le indicó a la corte que Gow sentía todo el tiempo que no era lo suficientemente buena y que en esa parte de su vida ya tendría que tener una vida con hijos. A pesar de que la mujer tenía un viaje planificado a Las Vegas para celebrar su cumpleaños, le había confiado a su terapista que había estado investigando sobre varias técnicas de suicidio. El día de su muerte, la joven tuvo una discusión con su novio por una serie de mensajes de texto que Tsvarev asegura, Gow malinterpretó.
La discusión finalizó cuando Gow le pidió a su novio que se fuera a dormir a otro lugar esa noche. Menos de 24 horas después, Tsvarev regresó a casa, donde encontró el cuerpo sin vida de Rachel frente a la chimenea. Amigos y familiares la recuerdan como una mujer divertida y bromista, que siempre andaba con buen humor y que le gustaba viajar.
“Vivir sola es como estar en una fiesta donde nadie te hace caso” Marilyn Monroe
2. La transmisión hace ruidos en neutral: En algunas ocasiones se puede escuchar ruidos cuando la transmisión está en posición neutral. Esto no es muy común, pero se podría deber a que algunas partes están desgastadas. 3. El embrague se arrastra o se atora: Un clutch que se arrastra es aquel que falla en desenganchar el disco del embrague del plato de presión o flywheel, cuando el conductor lo presiona. Esto está asociado a que el pedal del embrague está flojo.
4. Derrame de líquido: Una de las maneras más fáciles de identificar que la caja de cambios necesita atención, es cuando hay derrame del líquido de transmisión. En cajas automáticas este fluido es vital para el sistema de transmisión, por lo que si se notan marcas de aceite en tu patio hay que tener cuidado. 5. Falta de respuesta: Las transmisiones están diseñadas para entrar correctamente cada vez que se realiza un cambio, cuando eso no ocurre, es un claro aviso de que algo anda mal.
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a transmisión del auto es totalmente indispensable para el funcionamiento correcto y una marcha constante. Debido a factores como el uso cotidiano y malos hábitos a la hora de conducir, se producen desgastes en las partes del sistema de transmisión del auto. Las 5 señales de problemas en la transmisión del carro son: 1. Los cambios no entran: Este problema es muy común en las transmisiones manuales. Al momento de presionar el pedal del embrague, cualquiera de los cambios no entran, ya sea cuando se quiere salir del neutro o pasar de primera a segunda o a tercera. Las causas principales son que el líquido de la transmisión está bajo o tiene baja viscosidad.
¿Cómo saber si la transmisión del auto está teniendo problemas? Los problemas más comunes en la transmisión automática del auto son: • Luces encendidas en el tablero. • Ruidos al hacer los cambios y circular. • Pérdida de potencia. • Pequeños saltos mientras la unidad camina. •Acelerones al vacío en el motor.
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MUNDO MOTOR
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SALUD Dr. José Alvino Ventura NMD
LA ACUPUNTURA
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ola a todos, el tema de hoy sera una terapia que se llama acupuntura. La palabra acupuntura esta compuesta de la raíz latina “Acus” que significa aguja y “Pungere” que significa punzar. Cuando las personas escuchan esta palabra hoy en día la asocian con las culturas Asiáticas pero la acupuntura creanlo o no se ha practicado en muchas culturas alrededor del mundo incluyendo nuestros pueblos Mayas y Aztecas antes de la llegada del los Europeos y aún se conserva en algunas comunidades. La acupuntura es una terapia donde se insertan agujas de metal muy delgaditas (más delgadas que un cabello humano) en algún punto o puntos específicos del cuerpo, dependiendo de la combinación de puntos terapéuticos que se escogen para tratar todo tipos de problemas de salud desde dolores de espalda, ansiedad hasta problemas de infertilidad y muchos más. Una sesión de acupuntura normalmente dura entre 20 y 30 minutos y después de dicho tiempo se remueven las agujas. Tipicamente se requieren entre 2 a 3 sesiones para que el paciente empieze a notar una diferencia en su estado de salud. En términos de la explicación de cómo es que funciona la acupuntura esto depende de la cultura donde se practique.
La explicación de la cual se escucha más frecuente es la de la medicina China donde se dice que en el cuerpo hay unas corrientes de energía que se llaman meridianos y estos meridianos se pueden hacer muy despacios o muy rápidos y las agujas se insertan para re-establecer este flujo. En los pueblos Mayas de Yucatan, México se dice que en el cuerpo hay corrientes de viento que soplan por canales (explicación muy parecida a la China) y la inserción de agujas ayuda a regular estas corrientes. Una nota curiosa es de que en México y Centro America se utiliza la expresión “tengo aire” para describir un dolor de espalda y esto tiene su origen en la acupuntura Maya. La explicación científica sobre la acupuntura es una teoría llamada “Gate Control Theory” esta teoría dice de que la inserción de las agujas en acupuntura funcionan como un elemento en los nervios que los regula via una sobre-estimulación y asi reduce o magnifica la conducción de los impulsos eléctricos de dichos nervios y entonces cambia la forma en cual lo percibe el cerebro.
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¿Cómo elegir una buena crema o pasta dental? La crema dental es indispensable para tener una buena salud oral. ¿Te has preguntado qué debes buscar en una pasta dental para darle el mayor beneficio a tus dientes?
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uando vas al supermercado, la farmacia o la tienda de la esquina, es difícil decidir cuál es la mejor pasta dental: hay tantas marcas y opciones que terminas agarrando cualquiera, sin mirar bien sus ingredientes o para
qué ha sido creada. Piénsalo: hay crema dental para combatir el sarro, las hay de menta o de frutas cítricas, algunas dicen que ayudan a blanquear los dientes y otras, que son para dientes sensibles. ¿Cómo elegir?
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xiste la creencia en las mujeres de que haciendo ejercicios con peso para pectorales estos van a crecer y cuanto más entrenen esos músculos, más aún crecerá su tamaño, pero nada tienen que ver los ejercicios pectorales con aumento de glándulas mamarias. El envejecimiento del busto se nota cuando éste pierde firmeza, por eso es que la mujer debe ejercitar los músculos que los sostienen. Sabes que de nada sirve realizar cientos de cientos de ejercicios y series si no cuidas tu alimentación incluyendo las grasas saludables que necesita el organismo. Sí es muy importante hacer ciertos ejercicios para pectorales porque nosotras tenemos esos músculos debajo de las glándulas mamarias y son los que se encargan de dar al pecho el aspecto que tiene y su razón principal es la sujeción de esas glándulas. El fortalecimiento de los pectorales logrará que las fibras musculares se mantengan activas y tonificadas para mantener los senos en su sitio y que no se caigan sin necesidad de llegar a una cirugía o bisturí. Las glándulas mamarias están formadas por depósitos de grasa por lo tanto la única manera de aumentarlos de manera natural es por la alimentación. Para aquellas que quieran tener mucho más volumen tendrán que acudir a los implantes. Si quieres reducir tamaño te recomiendo realizar ejercicio aérobico y cardiovascular porque de esta manera se queman calorías, se reducen las grasas y al reducir estas el pecho reducirá de tamaño.
También lo logras con los ejercicios de resistencia (con peso adicional o tu propio peso) ya que está comprobado que con estos también se reduce el tamaño. Les propongo realizar 3 series de 15 repeticiones de los siguientes ejercicios: 1- Pushups (lagartijas); 2- Press de pecho con barra, y Aperturas con mancuernas en banca; y 3- Máquina de pectoral sentado. Bonus tips... 1.- Al bañarte deja que el agua fría de la ducha caiga con bastante potencia en tu pecho mientas que con tus brazos realizas un ejercicio que consiste en pegar las palmas de tus manos fuertemente (con los codos elevados a la altura del pecho) y cerrar con movimientos cortitos. 2.- Usa un buen top que te sostenga bien el busto para realizar los ejercicios de manera relajada y cómoda, nunca uses brasier convencional y menos los que tienen sujetador de metal para hacer ejercicios.
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Cómo tener un busto bonito sin cirugía
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Si eres de las personas que cuida su salud oral con visitas frecuentes al odontólogo o dentista, lo mejor es que, de acuerdo a tus necesidades particulares y tu salud oral, le preguntes cuál es la mejor para ti. Lo importante es que estén avaladas por el sello de la asociación profesional de odontólogos en tu país (por ejemplo: En Estados Unidos: American Dental Association; en Colombia: Federación Odontológica Colombiana, en México, Asociación Dental Mexicana, en Argentina: Asociación Odontológica Argentina). Este sello indica que la crema dental que estás adquiriendo ha pasado los estándares de efectividad y seguridad para tu salud oral. Además, el sello de estas asociaciones es una garantía de que lo que dice en el empaque es verdad. Por ejemplo, si dice que es buena para combatir la placa, la gingivitis y el sarro, es porque es cierto. Es importante que, independientemente de si eliges una crema dental para tener dientes más blancos o para dientes sensibles, contenga un ingrediente esencial: el flúor (fluoruro). Esta comprobado que este ingrediente es efectivo a la hora de prevenir la caries dental. Otra cosa que debes considerar a la hora de comprar una crema dental, es tu gusto personal: pruébalas y quédate con la que tenga el sabor y la consistencia que más te gusten: las hay en gel o pasta; de menta, de cítricos, de hierbabuena o de canela. Te aseguro que mientras escribo esto, ya están inventando un sabor nuevo. ¿No crees? Y por último, recuerda que los niños menores de 2 años no deben usar estos productos. A partir de esa edad y de ahí en adelante, sí es indispensable que te cepilles los dientes con una crema dental que contenga flúor. Si tienes alguna duda sobre cuál es la mejor pasta dental para ti, no dudes en consultar a tu odontólogo o dentista. La crema dental es indispensable a la hora de tener una boca sana y una sonrisa envidiable.
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CRUCIGRAMA
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DE LETRAS
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MUJER A MUJER ¿Por qué las probabilidades de que un matrimonio sea feliz disminuyen cada vez que caminamos hacia el altar? Los motivos son varios, pero quien fracasa es por alguna de las siguientes cinco razones: 1. Se acelera en volverse a casar por soledad, despecho o necesidad económica, sin haberse recuperado emocionalmente de su relación anterior. 2. En un segundo matrimonio, generalmente no se conciben hijos y por eso no hay la misma motivación de permanecer juntos para conservar el núcleo familiar. 3. Ve defectos en la relación con más rapidez y decide no alargar “el martirio”. 4. Los problemas económicos, como deudas anteriores, pensiones alimenticia para
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Cuando te casas por segunda vez los niños y ex pareja causan discusiones y sentimientos de injusticia. 5. Los hijos no aceptan a la nueva pareja de su padre o madre y esto provoca una enorme tensión en la relación. 6. La segunda vez no le aterra tanto la idea de un divorcio, piensa: “Ya pasé por esto y sobreviví”. Después de analizar estas causas “rompe-matrimonios”, ¿Será posible que tu próxima relación dure hasta que la muerte los separe? ¡Claro! El secreto de quienes lo han logrado se basa en una combinación de acertados pasos.Pri-
mero, tómate un buen tiempo para conocer a esa persona, es algo que toma más de un año. También, acepta que nunca serás la número uno para tu pareja, sus hijos siempre serán su prioridad. Y si pone a sus niños en segundo lugar, ¡ojo!, si no es buen padre tampoco será buen esposo. Por último, emprende con mucha seguridad, fe y positivismo tu nuevo matrimonio. Jamás digas: “Si no me va bien me divorcio”, mejor proclama: “Anticipo un matrimonio feliz, por eso estaremos juntos hasta que la muerte nos separe.”
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ay un famoso refrán: “La práctica hace la perfección”. Sin embargo, cuando se trata de matrimonios este popular dicho, ¡no pega ni con cola! Y es que muchos piensan que las personas que se casan por segunda tienen más probabilidades de tener un matrimonio feliz ya que aprendieron de sus pasados errores. Sin embargo, las estadísticas muestran otra realidad. El 50% de las personas que se unen en matrimonio por primera vez acaba en divorcio, pero lo más alarmante es que cuando se casan por segunda vez, 67% de estos fracasan y quienes lo intentan por tercera vez, 73% de ellos también termina en la corte de divorcios.
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MODA Y BELLEZA
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Fuente: thebeautyeffect.com
in duda alguna, tu rutina de belleza diaria es la base fundamental para tener una piel bonita y sana, y verte siempre guapa. Sin embargo, hay muchas cosas más que puedes hacer en el día a día o cada determinado tiempo para que tus cuidados cobren mayor relevancia y se noten en tu cara. El único secreto para tener una piel increíble es que hay que ser constante y persistente. ¡Una piel bonita y sin arrugas lo vale! Aquí, los pasos que debes hacer: Limpiar: Lava tu cara una o dos veces al día. Por la noche, de manera religiosa, y por la mañana no es tan necesario, sólo enjuaga o pasa un algodón con agua micelar. Hacerlo más veces reseca la piel y genera otros problemas, como irritación o acné. Recuerda evitar productos con ingredientes abrasivos. Filtro solar: Aplicarte filtro solar es fundamental para protegerte de los rayos UVA y UVB, que te pueden causar daños como quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento prematuro.
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estilo
PASOS PARA UNA PIEL PERFECTA EN 28 DIAS Póntelo en la mañana y renuévalo cada tres o cuatro horas, sobre todo, si estás en la calle. Aunque esté nublado debes usar FPS. Nutrición: Comer bien y saludablemente es esencial para tener una piel bonita. Cuida que tu dieta diaria incluya frutas, verduras, carnes blancas (de preferencia en vez de rojas) y alimentos ricos en antioxidantes, que te permitirán tener una piel más joven. Evita los azúcares, sobre todo los refinados, porque te envejecen e hinchan la piel. No abuses de los carbohidratos. Malos hábitos: Dile adiós a los hábitos que te hacen ver mal y te dañan, como
fumar o tomar alcohol en exceso o someterte a una gran cantidad de estrés. Este tipo de cosas resecan tu piel, le quitan brillo y te avejentan. Dormir: Durante la noche la regeneración celular aumenta de manera importante su actividad, por lo que es súper obligatorio que duermas tus ocho horas diarias, o al menos siete. Así permitirás que tu piel descanse y se regenere, lo que se traducirá en una piel sana. Ejercicio: Aunque te parezca difícil de creer, ejercitar tu cuerpo no sólo te beneficia tu salud, también es una herramienta fundamental para tener una piel linda.
El ejercicio provoca todo un proceso de oxigenación en la cara que permite que lleguen los nutrientes a la piel, que se regenere y que adquiera más firmeza. Así que la próxima vez que hagas ejercicio, no sólo pienses en los kilitos que puedes perder, imagínate lo hermosa que se verá tu piel. Exfoliación: Exfóliate dos veces a la semana para completar tu ritual de belleza. Con ello, remueves las células muertas de la piel y generas un estímulo regenerativo. Se verá con más brillo.
Vas a ver como en 28 días empezarás a notar una gran diferencia.
Etiqueta en el salón de belleza
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l salón de belleza es uno de esos lugares en donde suceden muchas cosas que no sabemos manejar. Entre servicios, atenciones y variedad de personas que te atienden, tienes que aprender a tener buena comunicación, lidiar con diferentes tipos de personalidad y saber manejar tus finanzas. Aquí están algunas reglas de etiquetas que harán que tu día en el salón sea libre de estrés:
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Sé amable... Cuantas veces no has estado en salones en donde llegan clientas insoportables que gritan y tratan al staff mal. Eso habla de inseguridad y prepotencia. Si tú estás en esos días en que te sientes irritada y no estás teniendo paciencia porque no te están atendiendo lo suficientemente rápido, respira. Solución: Piensa que son personas que al igual que tú, tienen problemas, cosas que las estresan y están haciendo su trabajo para ganarse la vida, (como todos). Compasión y tolerancia es la mejor política a la hora de interactuar con el mundo y en el salón también aplica. Quieren que compres los productos que usaron para peinarte... Y te da pena decir que no quieres llevarte la ampolleta, el shampoo, la mascarilla, el spray y el gel. Los salones de belleza ganan dinero de estos productos, es una de las grandes fuentes de ingreso. No hay nada de malo en eso, parte de su trabajo es tratar de vender el producto. Solución: La persona no va a pensar nada malo de ti porque está totalmente acostumbrada a que les digan no. Una buena salida es decir: ” En este momento tengo muchos productos en mi casa que quiero acabar de usar. Después consideraré si compro esto, pero gracias de todos modos”. Pones fin a la conversación y cierras las puertas a la insistencia. Te da pena preguntar las tarifas... Muchos salones no ponen los precios en un lugar visible. Es muy común que por no preguntar, te pasen una cuenta que en lugar de que salgas del salón de buenas, salgas con el sentimiento de que te va a dar un infarto. Solución: Si es la primera vez que vas, pregunta antes cuánto cuesta el servicio que te interesa. Un gran tip es hablar antes por teléfono y preguntar sus tarifas. Esto hará que te sientas cómoda de saber si realmente quieres pagarlo. Propinas... Se supone que esto lo debemos de saber de entrada, pero ¿cómo? Si nadie nos lo ha dicho. La propina es algo que debes de dar porque las personas que trabajan en los salones ganan sueldos base y de lo que realmente generan su ingreso es de las propinas. Solución: La próxima vez que vayas al salón, da entre 10 y 15% a la persona que te cortó el pelo. Sí te sientes cómoda dando más porque te encantó el servicio, ¡hazlo! Cuando tu estilista es el dueño del salón... En este caso no es necesario que le des propina porque su fuente de ingreso no es ésta sino los ingresos que su salón genera.
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HISTORIAS DE ÉXITO
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Fuente: viveusa.mx
migrar a Estados Unidos y establecer una empresa es algo que varios mexicanos han logrado, pero pocos han emulado el éxito de Verónica Moreno, quien sin experiencia logró constituir un negocio multimillonario. Esta mujer llegó a Estados Unidos sin papales y procedente de México en 1977 cuando tenía 21 años con el objetivo de buscar progreso. En su natal Coahuila careció de una formación académica orientada a los negocios, sin embargo detectar una necesidad le ayudó a establecer Ole Mexican Foods, que en 2014 tuvo ingresos cercanos a los 275 millones de dólares y generaba 1, 200 empleos.
De inmigrante, a vender 26 millones de tortillas
Hasta octubre de 2014, la compañía basada en Georgia, manufacturaba 26 millones de tortillas diariamente y actualmente tiene empresas subsidiarias como Nina’s enfocada también a la distribución de alimentos mexicanos.
Aprovechar oportunidades ¿Cómo pudo un inmigrante sin formación empresarial lograr este imperio? Todo estuvo en la detección de oportunidades. Verónica Moreno comenzó a vender las tortillas hechas a mano en 1988 pues en la región donde se instaló junto a su esposo, carecía de estos alimentos a diferencia de Texas donde la influencia mexicana era muy marcada. Después pudo comprar una máquina para hacer tortillas y posteriormente introdujo más alimentos mexicanos que no estaban disponibles en la región de Atlanta.
Hoy en día su gama de productos incluye tortillas de maíz, de harina u orgánicas, productos lácteos y bocadillos comercializados bajo cuatro marcas. Sin bancos Inicialmente Moreno no podía calificar a créditos bancarios, así que el progreso financiero debió venir a partir de una administración financiera eficaz y re invertir las ganancias. Pero en 1996 y después de llegar a estados como Carolina del Norte y del Sur, Florida y a varios restaurantes de Texas, una de sus marcas comenzó a ser vendida en Walmart. Sin duda la historia de esta empresaria “improvisada” resulta inspiradora en dos temas claves del mundo empresarial: detección de oportunidades y administración financieras.
Las generaciones cambian al igual que el modo de vida entre padres e hijos, con lo que bien se desmiente la frase ‘lo que fue bueno para los padres es bueno para los hijos’ Todavía hasta hace poco más de 10 años, las generaciones de hombres que ahora se han convertido en padres de familia fueron educados bajo un estándar de aquellos supuestos de los buenos modales y de las buenas costumbres. Y sólo hablamos de que son 10 años. Sin embargo, la cultura cambia y nos enfrentamos a un mundo en movimiento que se acelera con el paso de las horas. Nuevas tendencias, nuevas formas de pensar, la manera de ver el mundo mismo y nuevas familias que evolucionan. Si bien recuerdan, la imagen paterna era exclusiva del mando total de la familia, el jerarca absoluto de cualquier decisión que se tomara en casa. Desde qué ver en TV, los lugares a dónde ir para la diversión, las escuelas, así como el condicionamiento de los gustos de los hijos. Una forma de imposición en el desarrollo personal de ellos. Ahora bien, el roll de aquella figura de poder se ha vuelto sólo el mito paternalista, esto debido al crecimiento en conjunto con los hijos, en especial del padre que se veía a él mismo como un proveedor. Muchas son las aristas que influyen en ese comportamiento como modelo familiar a seguir, y no tiene por qué ser así cuando se habla de una situación en la que 2 personas están involucradas, sobre todo siendo el primer contacto de educación que tienen los hijos. El cambio de roles que se ha presentado en las familias actuales, en las que vemos al padre responsabilizándose de su casa y las obligaciones que ese ‘papel’ conlleva dentro del círculo familiar, es decir, ya no es sólo un proveedor, ahora es un integrante más activo que se relaciona con su entorno de padre. La carga cultural que se tiene del concepto ‘papá’ se da a partir de la educación con la que ellos fueron educados, nuestros padres, pero dentro de la maduración de las familias
como grupos sociales existe la individualidad de los integrantes, y en este caso de los hijos a los que se les está educando y al final tendrán que romper sus lazos para seguir su propio camino. El hecho de tener un papel de poder en la familia podría significar que sea el ejemplo a seguir. Es a partir de ese pensamiento que el padre busca transmitir su educación a los hijos y quieren que así sea sucesivamente. A esta situación se le puede conocer como cortar las alas a los hijos, porque no dejan que ellos mismos experimenten sus triunfos y fracasos. La conceptualización de triunfo es muy diferente entre los padres y lo hijos. Si el papá ha obtenido éxito con cierta educación, quiere que su hijo ob-
tenga lo mismo con esa misma educación, sin pensar que aún puede lograr más experimentando sus propias ideas con sus propias metas. Las herramientas que como padres pueden ofrecer a los hijos son muy importantes, porque no son una imposición, sino el apoyo de estar ahí cuando los necesiten, y es mejor crear un círculo de confianza que inculque valores en una relación, a una dura imposición que provoque el rompimiento afectivo y pueda dar como resultado la frustración, enojo y resentimiento. Este tipo de acciones dentro del círculo familiar son de suma importancia, porque rompen con el estigma de la mala relación padre e hijo que ha estado inculcada en nuestra cultura.
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Responsables por la felicidad de sus hijos
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os hijos, ya sean niñas o niños, en sus primeros meses de vida tienen un gran número de identificadores físicos que se asemejan a la apariencia del padre. Esto se debe a que biológicamente debe existir un vínculo para que puedan relacionarse con mayor facilidad los papás con sus hijos y desarrollar así lazos afectivos.
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PADRES
Fuente: bbmundo.com
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Por Karen Berg
na vez el Rav me dijo algo muy hermoso que nunca olvidé. Me dijo: “Cuando estés en un momento en el que no sepas qué hacer, no hagas nada. Permite que la situación se desarrolle a tu alrededor”. Por ejemplo, supongamos que tenemos un socio de negocios que creemos que no es muy honesto, pero no sabemos cómo salir de la relación. ¿Simplemente deberíamos alejarnos? ¿Deberíamos acusar a nuestro socio de ser deshonesto y ver qué hace?
Qué hacer cuando no sabemos qué hacer Es una decisión difícil. Pero esta es otra opción: Tomamos la decisión de mantenernos calmados y permitir que la situación evolucione. Si estás en una relación proble-
mática y no sabes qué hacer con ella, relájate. Te guste o no, la relación evolucionará, y evolucionará no sólo para ti sino también para la otra persona.
Sí, puede que parezca que es momento de actuar. Pero a veces tenemos que saber cuándo contenernos, cuándo permitir que el universo revele el proceso.
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REFLEXIONES
Los coyotes en realidad corren 2 veces más rápido que los correcaminos
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u infancia fue una mentira. En la vida real, Wile E. Coyote no tendría ningún problema en atrapar al correcaminos. Un correcaminos puede solamente alcanzar la velocidad máxima de 29 kilómetros por hora, mientras que un coyote alcanza la velocidad de 64 km/h. Y para colmo, nunca se ha registrado algún caso donde un coyote se coma a un correcaminos.
Y es que hay muchas razones para que un coyote no coma correcaminos, a pesar de que estos comen de todo. Por un lado, los correcaminos rara vez corren en linea recta y por otro, ellos pueden volar. Por lo que si un coyote se va contra él, solo tiene que volar y escaparse. En una carrera, obviamente, el correcaminos sería la comida del coyote. Bip...bip!
Cuando te haces un tatuaje, la tinta es inyectada por medio de una aguja especial dentro de la piel. El cuerpo responde a este material extraño enviando una armada de macrófagos, un tipo de células blancas, al sitio para devorarla. Mientras que algunos macrófagos logran su cometido, eliminando la tinta del cuerpo alejándola de los nodos linfáticos, otros no lo consiguen, quedándose atascados en la piel en el sitio del tatuaje, rellenos de tinta. La crema de Falkenham funciona llevando nuevos macrófagos al sitio del tatuaje, los cuales consumen a los que se quedaron atascado rellenos de tinta, y posteriormente migran a los nódulos linfáticos.
Posteriormente llegaran hasta el hígado y finalmente serán desechados con las heces. El tiempo que un tatuaje tardará en desaparecer dependerá de su tamaño, y el investigador aún no esta seguro de cuantas aplicaciones se necesitarán, pero asegura que el proceso no necesita de inyecciones, es indoloro y seguro. También recomienda que el tatuaje tenga al menos dos años de antigüedad antes de intentar removerlo con la crema. La investigación inicial ha mostrado buenos resultados, y Falkenham espera conseguir financiamiento para continuar con el desarrollo de esta tecnología y eventualmente poderla llevar al mercado.
Descubren misteriosa nube en Marte
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igantescas y misteriosas nubes vistas por encima de la superficie de Marte han causado gran revuelo entre los científicos que estudian la atmósfera del planeta rojo. Astrónomos aficionados reportaron las curiosas formaciones, las cuales se alzaron unos sorprendentes 250km sobre la misma región marciana. Las nubes de desarrollaron en menos de 10 horas y
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Inventan crema para remover tatuajes...
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n estudiante universitario canadiense ha inventado una nueva crema para remover tatuajes que hace que la tinta se desvanezca para siempre por medio del remplazo de la células llenas de tinta por células nuevas limpias. Hasta ahora, si quieres quitarte un tatuaje, debes pasar por un doloroso proceso de eliminación por laser, cuyo proceso consiste en la exposición del tatuaje a pulsaciones de intensa luz que atraviesa las capas superiores de la piel. Esto provoca que la partículas de tinta se calienten y caigan, momento en que las células blancas las absorben. El nuevo método, creado por el estudiante de doctorado Alec Falkenham, de la Universidad Dalhousie, en Inglaterra, consiste en la aplicación de una crema tópica indolora.
ENTÉRATE
cubrieron un área de hasta 1,000 x 500km. Permanecieron visibles durante 10 días, cambiando su estructura diariamente. Los científicos intentan determinación las causas de las nubes empleando la información recaudada por Hubble y las imágenes tomadas por aficionados. Una teoría sugiere que fueron causadas por hielo de agua, dióxido de carbono y partículas de polvo.
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U
Fuente: muyinteresante.com
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EDUCACIÓN Fuente: univision.com
Estudios recientes han descubierto que una de las mejores maneras en la que los niños aprenden es jugando. Sin embargo las preocupaciones sobre la seguridad, y la preparación académica están limitando las oportunidades de juego libre para los niños, sobre todo en ciudades como Nueva York, donde los espacios pueden ser muy pequeños. Es por esto que Ramiro Gamboa, un diseñador en Brooklyn, NY, está tratando de solucionar este problema de una manera muy creativa. “Tengo 3 hijos, y vivimos en un apartamento muy pequeño de dos habitaciones, así que necesitabamos que puedieran tener un espacio para jugar,” nos dice Ramiro, quien es de origen mexicano y se mudó a Nueva York hace 10 años.
Una manera creativa de aprender
Y es asi como nació Booonk. Una cama multifuncional que, no solo es un lugar para dormir, si no que a la vez le brinda a los niños una area para jugar y moverse libremente. “Esta idea nació de las necesidades de nuestra propia familia. Nos permitió darles a nuestros hijos un lugar cómodo para dormir, y espacio extra para la diversión y el juego.” La maestra de educación temprana Elizabeth Lynch afirma que “jugar es muy importante para desarrollar habilidades de comunicación, socializar y
preparar a los niños a ser los futuros miembros de la sociedad,” y añade que es importante que, como padres, le demos importancia al juego y tomemos los pasos necesarios para que los niños se beneficien de este y aprendan al máximo. Una de las características principales del juego es que es libre y les da oportunidad a los niños para expresarse y descubrir. Es importante exponer a los niños a diferentes tipos de juego ya que cada uno beneficia los beneficia de diferentes maneras. Los cuarto tipo de juego más comunes son: el juegos físico, el juego creativo, el juego simbólico o de rol, y los juegos con reglas. El juego es una buena forma de ayudar al desarrollo del lenguaje y estimular el pensamiento crítico, la habilidad de resolución de problemas y las interacciones sociales de los niños. Sin embargo “independientemente de cuál sea la el tipo de juego, este es más significativo cuando sucede regularmente y con gente que los niños conocen y aman”.
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Curiosidades
Ésta estaba casada con el director de arte de la MetroGoldwyn-Mayer, Cedric Gibbons, a quien le habían encargado en 1928 el diseño de los premios de la Academia que había sido fundada un año antes. Se dice que Del Río sugirió a su esposo que utilizara a Fernández como modelo. “El indio”, pese a resistirse a la idea, finalmente aceptó posar denudo para el diseño de lo que hoy se conoce como el Oscar. La anécdota, sin embargo, nunca ha sido corroborada ni validada por la Academia de Hollywood, la entidad responsable de estos premios que este año celebran su 87º edición. Sea como fuere, “el Indio” Fernández no necesitó de esta leyenda para entrar en los libros de historia, ya que tras regresar a México a principios de los años 30 se convirtió en uno de los directores y actores más destacados de la nación latinoamericana, creador de una estética única gracias a sus colaboraciones con el director de fotografía Gabriel Figueroa. Considerado uno de los máximos exponentes de la “época de oro” del cine mexicano, logró la Palma de Oro en el Festival de Cannes con su película “María Candelaria”.
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C
on sus 34 centímetros de altura y 3,85 kilogramos de peso, los Oscar -que representan a un caballero desnudo sosteniendo una espada sobre un rollo de película- se han convertido en el símbolo máximo de la excelencia en la industria del cine comercial. Cuenta la leyenda que el nombre se lo puso en 1928 la bibliotecaria de la Academia, Margaret Herrick, quien al ver la estatuilla aseguró que se parecía a su tío Oscar. Ese apodo apareció por primera vez en la prensa en 1934 y fue adoptado oficialmente como nombre de los premios en 1939. Lo que no está nada claro es quién fue el modelo -si lo hubo- que inspiró el fornido caballero dorado de la espada, aunque una teoría asegura que se trató del actor y director mexicano Emilio “el Indio” Fernández (1904-1986). Fernández -cuyo apodo tenía su origen en sus ancestros indígenas- aterrizó en Hollywood huyendo de su México natal por cuestiones políticas en los años 20 del siglo pasado. Según cuenta la historia, Fernández era amigo de la actriz mexicana Dolores del Río.
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¿Fue “El Indio” Fernández el que sirvió de modelo para la estatuilla del Oscar?
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E
INMIGRACIÓN
Fuente: dhs.gov/es
stoy totalmente en desacuerdo con la decisión del Juez Hanen de prohibir temporalmente la implementación de la Acción Diferida para los Padres de Estadounidenses y de Residentes Permanentes Legales (DAPA, por sus siglas en inglés) y la ampliación de la Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés). El Departamento de Justicia apelará dicha orden temporal; mientras tanto, reconocemos que debemos cumplir con la misma. Por tanto, el Departamento de Seguridad Nacional no comenzará a aceptar peticiones para la ampliación de DACA mañana, 18 de febrero, según planificado originalmente. También, hasta nuevo aviso, suspenderemos nuestro plan de aceptar peticiones para DAPA.
INTERDICTO PRELIMINAR EMITIDO PREVINIENDO A USCIS DE ACEPTAR PETICIONES PARA LA AMPLIACIÓN DE DACA
Declaraciones del Secretario de Seguridad Nacional de los Estados Unidos Jeh C. Johnson sobre el fallo del tribunal de distrito... El Departamento de Justicia, expertos legales, expertos en inmigración y aún otros tribunales han expresado que nuestras acciones están dentro de nuestra autoridad legal. Nuestras acciones también beneficiarán a la economía y promoverán el cumplimiento de ley. Tenemos la plena confianza que prevaleceremos en
última instancia en los tribunales, y que estaremos preparados para implementar DAPA y la ampliación de DACA, una vez lo hagamos. Es importante enfatizar qué no afecta la orden del Tribunal de Distrito. La orden del Tribunal no afecta el programa de DACA existente. Las personas pueden continuar adelante y pedir
Secretario Jeh C. Johnson
la otorgación inicial de DACA o la renovación de DACA, conforme a los criterios establecidos en 2012. La orden del Tribunal tampoco afecta la capacidad del Departamento para establecer e implementar prioridades de control migratorio. Las prioridades establecidas en mi memorándum del 20 de noviembre de 2014, titulado “Políticas para la Aprehensión, Detención y Remoción de Inmigrantes Indocumentados”, permanecerán en pleno vigor y efecto. De conformidad con esas prioridades de aplicación de ley, continuamos priorizando la seguridad pública, la seguridad nacional y la seguridad en la frontera. Me complace saber que un creciente porcentaje de remociones anuales está relacionado con personas condenadas por crímenes. También me complace que en gran parte gracias a nuestras inversiones y priorización de la seguridad en la frontera, las detenciones en la frontera sur – un indicador principal del total de intentos de cruce de frontera ilegales – ahora estén en los niveles más bajos en años. Para más información, visite en internet: www.dhs.gov
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EN LA TELE
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Protagonizada por uno de los restauradores y mecánicos más reconocidos de México, la nueva serie muestra los retos de ingeniería y creatividad a la hora de transformar lo ordinario en extraordinario
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uando pensabas que ya lo habías visto todo en el diseño de autos, Discovery en Español estrena MEXICÁNICOS, una serie que tiene como protagonista al legendario restaurador y mecánico Martín Vaca, quien ha estado trabajando en las más sorprendentes transformaciones de limusinas por más de 50 años. MEXICÁNICOS se transmitirá los lunes a las 10PM E/P, comenzando el 2 de marzo como parte del popular bloque de programación ‘Lunes de motores’. Grabada enteramente en Guadalajara, México, MEXICÁNICOS muestra los retos de ingeniería y creatividad a los que se enfrentan Martín Vaca y sus colaboradores en la creación de autos únicos. La serie de ocho episodios en formato docu-reality tiene lugar en “Vaca Limousines’’, uno de los talleres de conversiones más grande del país, donde se transforman limusinas, carrozas fúnebres y hot rods. Mientras tenga ruedas y motor, no hay transformación imposible para Martín y su equipo, y es así como crean diseños nunca antes vistos, como un avión Boeing 727 convertido en limusina, o una limusina
gigante en forma de transatlántico de época, o un vehículo en forma de chile creado para promocionar una destilería. Cada uno de los ocho episodios de MEXICÁNICOS, muestra de principio a fin cómo se llevan a cabo las transformaciones, desde la conversación inicial con el cliente hasta la entrega del exclusivo producto final. Entre los trabajos que los televidentes verán en esta temporada está la restauración del Mustang Mach 1 de los hermanos Jesús y Francisco Elizalde, hijos del cantante Lalo “El Gallo” Elizalde, quienes han viajado hasta Guadalajara para reparar el auto que fuera de su padre; así como la restauración del Chevrolet 57 del actor Édgar Vivar, popular por su papel de Señor Barriga en el Chavo del Ocho. El taller de Martín Vaca es uno de los más reconocidos por la producción de limusinas y carrozas en todo México. Ha participado en exposiciones internacionales como la Mundial Automotriz en Las Vegas y la famosa LCT de Nueva York, y ahora la audiencia hispana de Estados Unidos podrá apreciar su creatividad y exclusivas restauraciones.
El rapero, quien actualmente protagoniza el reality de la cadena DIY “The Vanilla Ice Project”, en el que renueva casas y luego las vende, aseguró luego de ser dejado en libertad que la noticia sobre el robo fue sacada de proporción por los medios de comunicación. Van Wickle tuvo que pagar una fianza de $6,000. “Se ha sacado de proporción”, indicó el rapero a la cadena WPBF. “Desearía que ustedes se enfocaran en las cosas buena que he hecho”. Por su parte, la cadena DIY emitió un breve comunicado al respecto. “DYI Network conoce la situación y actualmente está analizando el asunto”.
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obert Matthew Van Winkle, más conocido como Vanilla Ice, fue arrestado este miércoles 18 de febrero por un robo ocurrido hace un par de meses. El delito ocurrió en una casa aledaña a una propiedad en la que Van Winkle se encontraba haciendo renovaciones. La vivienda de la que se robaron varios objetos se encontraba en ejecución hipotecaria. Después de varias investigaciones y un allanamiento a una casa bajo el cuidado de Van Winkle se encontraron varios de los objetos robados de la propiedad, entre ellos un calentador para piscinas y varios muebles.
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a estrella de 22 años aparece topless en la edición 94 de la publicación, luciendo hermosa con unos shorts de mezclilla, unos aretes rojos y un listón con puntos blancos decorando su rizado cabello. Su sexy tatuaje en la espalda se asoma en la toma, mientras ella nos mira con los ojos bien abiertos y los labios bañados en gloss.
Considerada una de las revistas de moda de más éxito entre los jóvenes, la artista ha considerado que esta es su mejor oportunidad para relanzar su imagen, recuperar su popularidad y para demostrar que ya no es la niña que saltó a la fama gracias a Disney. Selena quiere demostrar también que ha rehecho su vida y que se está haciendo camino hacia lo que será un buen 2015.
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Selena Gomez posa ‘topless’ para la revista V
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Vanilla Ice es arrestado por ratero
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BUEN PROVECHO Cierra los ojos, visualiza las costas de tu tierra y siente el amor por tu país. Ahora ábrelos y deja que el aroma de estos camarones te lleve a ese lugar donde el sabor latino genera sonrisas que duran toda una vida.
Ingredientes:
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1 cucharada de aceite vegetal 1 libra de camarón grande crudo, pelados y desvenados 1 cebolla pequeña, picada 2 dientes de ajo, picados 1 chile chipotle en adobo 1/2 taza de crema de cacahuate 1 cubo de Knorr® Caldo con Sabor de Camarón 1 taza de agua, caliente 2 cucharadas de cilantro fresco
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Camarones Yucatán
Preparación: Caliente el aceite de oliva a fuego medio alto en una sartén de 12 pulgadas y fría los
camarones, cocine por 3 minutos o hasta que se pongan color rosa, moviendo ocasionalmente. Saque los camarones de la sartén y manténgalos calientes. En la misma sartén, fría la cebolla a fuego medio alto por 3 minutos o hasta que se dore,
moviendo ocasionalmente. Agregue el ajo y cocine por 30 segundos. Agregue el chipotle y la salsa de adobo y cocine por un minuto. Mezcle la crema de cacahuate con el agua caliente y el cubo de Knorr® Caldo con sabor de Camarón y añada a la sartén.
Cocine por 2 minutos. Agregue los camarones y revuelva bien hasta que queden bien calientes. Agregue el cilantro. Sírvalos, si lo desea, sobre un arroz blanco caliente y adorne con más cilantro picado. ¡Listo! Disfrute esta delicia.
Así que, “por si acaso”, terminas contestando. Y resulta ser spam. Para que eso no te pase, podrías descargar alguna de las aplicaciones para identificar números ocultos o desconocidos que existen en el mercado. A continuación te sugerimos las más populares: 1. TrapCall... Esta aplicación está disponible tanto para el sistema operativo de Apple como para Android. Funciona de la siguiente manera: cuando se recibe una llamada de un número oculto, se puede rechazar pulsando el botón de bloqueo dos veces. Al instante la aplicación envía un mensaje de texto con el teléfono en cuestión. Y también informará de si el número está vinculado a una dirección particular. Además, ofrece la opción de incluir los números no deseados en una lista negra. 2. TrueCaller... Además de para iOS y Android, está disponible de forma gratuita para BlackBerry OS y Windows Phone, entre otros. Y también se puede acceder al servicio a través de su página web. Funciona en relación a una base de datos de millones de números telefónicos previamente identificados. Después de reconocerlos, permite bloquearlos para evitar futuras llamadas indeseadas.
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3. Contactive... Sirve para identificar números desconocidos y sus desarrolladores aseguran que puede revelar más de 600 millones de números. 4. Track Caller Location... Además de las funciones de las aplicaciones anteriores, Track Caller Location ofrece la de identificar la ubicación del que llama, siempre que el usuario en cuestión esté utilizando un celular con conectividad GSM. 5. Whoscall... Esta aplicación sin costo filtra 20 millones de llamadas al día e identifica medio millón de ellas como molestas o deshonestas. Una vez identificados los números no deseados, permite bloquearlo. Y no solo las llamadas que se hagan desde estos, sino también los mensajes de texto que se envíen. 6. Whos Calling?...Es capaz de detectar quién está detrás de un texto de WhatsApp, incluso cuando el usuario no se identifica por su nombre.
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úmero oculto. Es la segunda vez que lees ese mensaje en la pantalla de tu teléfono inteligente, mientras vibra con insistencia, y sospechas que no va ser la última. “Es spam, seguro”, piensas. ¿Pero y si no lo fuera? ¿Si de verdad fuera urgente? ¿O, cuanto menos, te interesara responder? Muchas de las llamadas cuyo número de origen no pueden identificar nuestros smartphones provienen de compañías de telemercadeo, empresas que pretenden vender productos que no habíamos pedido y, probablemente, no queramos. También pueden ser llamadas corporativas que parecen proveniente del extranjero. Aunque podrían ser de alguien cuyo número telefónico no se tenga guardado en la agenda.
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Fuente: bbc.co.uk
Aplicaciones para saber quién te llama desde número oculto
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TECNO
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TAXES
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a temporada de impuestos puede venir acompañada de algunas interrogantes que usted puede resolver si cuenta con la información adecuada. Con el propósito de despejar ciertas dudas, el Gobierno presenta una lista de mitos y realidades relacionados con la declaración de impuestos. Mito. Si acaba de llegar a Estados Unidos, no debe declarar impuestos. Realidad. Su declaración de impuestos no guarda relación con su situación migratoria. Usted deberá declarar impuestos si reside en Estados Unidos y sus ingresos anuales exceden un monto específico, entre otros requisitos (video). Mito. Si no tiene un número de Seguro Social, no debe declarar impuestos. Realidad. Su declaración de impuestos no depende del número de Seguro Social.
Mitos y realidades sobre los impuestos ESTAR INFORMADO LE AYUDARÁ A QUE AHORRE TIEMPO Y DINERO Si usted no cumple con los requisitos para obtener un número de Seguro Social, deberá solicitar un Número de Identificación Personal del Contribuyente (ITIN, sigla en inglés) para poder declarar impuestos. El Servicio de Impuestos Internos (IRS, sigla en inglés) emite ITINs para residentes y extranjeros.
Mito. El IRS lo llamará por teléfono para solicitarle un pago inmediato. Realidad. Esto podría tratarse de una estafa. El IRS no solicita pagos de impuestos a través de llamadas telefónicas o e-mails. De ser necesario, se comunicará con usted enviándole una correspondencia oficial por correo postal.
Mito. No es necesario reportar las propinas en su declaración de impuestos. Realidad. Usted debe declarar todas las propinas recibidas. Si es empleado y recibe más de $20 en propinas al mes, deberá reportarlas a su empleador para que cuenten en su retención de impuestos. Si la cantidad es menor a $20 no necesita notificar a su empleador, pero sí debe incluirlas en su declaración. Mito. Si no presenta una declaración de impuestos, el IRS lo hará por usted. Realidad. Usted debe presentar su propia declaración de impuestos. El IRS no prepara declaraciones para ningún contribuyente, pero puede determinar su deuda tributaria si usted no ha declarado e imponer sanciones si no paga impuestos antes de la fecha límite. Para aprender más sobre los impuestos, consulte el portal oficial en internet del Gobierno de Estados Unidos: GobiernoUSA.gov
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CONSULMEX
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Consulado de México en Phoenix
l gobierno de México, através de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), lamenta la decisión del juez federal del distrito sur de Texas, división Brownsville, que suspendió provisionalmente la instrumentación de la versión ampliada del programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés) y el de acción diferida para padres de ciudadanos estadounidenses y residentes legales permanentes (DAPA, por sus siglas en inglés). Como resultado de esta orden judicial, los programas DACA ampliado y DAPA se suspenden temporalmente mientras se resuelve el fondo de la demanda que presentaron 26 estados. Cabe destacar que el programa DACA anunciado el 15 de junio de 2012, que ha beneficiado a cerca de medio millón de jóvenes mexicanos, continúa vigente así como la cancelación del programa de deportaciones denominado Comunidades Seguras. La embajada de México y la red consular en Estados Unidos se mantendrán atentas a este proceso y al desarrollo de las siguientes etapas judiciales. Se reitera que estos programas significan un remedio migratorio justo para millones de familias y podrían potenciar las significativas contribuciones de los migrantes mexicanos a la economía y sociedad estadounidense.
Suspensión provisional de la Acción Diferida
La SRE hace un llamado a la comunidad mexicana a mantenerse informada sobre el desarrollo del proceso de revisión de esta decisión judicial por medio de fuentes oficiales así como de los 50 consulados. Se les invita a visitar las instalaciones de su consulado más cercano, o llamar al Centro de Información y Asistencia a Mexicanos (CIAM) que opera todos los días (1 855 463 6395); a descargar la aplicación sin costo para teléfonos celulares y dispositivos móviles “MiConsulmex”; a seguir las cuentas oficiales de las representaciones consulares en redes sociales; y a estar atentos a los espacios con los que cuentan nuestros cónsules en radio y televisión. De igual forma se alerta a la comunidad sobre posibles engaños y fraudes migratorios. A la fecha, y como resultado de esta suspensión temporal, no existe ningún proceso ni se están aceptando solicitudes para beneficiarse de los programas de acción diferida DACA ampliado y DAPA. La Secretaría de Relaciones Exteriores continuará facilitando la obtención de documentos e identificaciones consulares, y la embajada y la red consular en Estados Unidos redoblarán sus esfuerzos para brindar información y asistencia oportuna a nuestros connacionales, sin importar su condición migratoria.
EDITORIAL
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Cuaresma: De la reflexión al hecho
sta semana comenzó una época muy importante para los feligreses católicos: La Cuaresma. Este es un periodo de arrepentimiento, reflexión y sacrificio, en preparación al máximo suceso de la Semana Santa. Este es un tiempo que tendría que ser dedicado a Dios, pero son pocos los creyentes que aún siguen las tradiciones y mandatos de la Iglesia. En la actualidad es difícil cumplir con las normas de los diferentes credos religiosos, principalmente por la sociedad con moral flexible en la que vivimos. La línea entre lo que consideramos bueno o malo, salvación o pecado, cada vez se adelgaza más. Las tentaciones son promocionadas como meros actos de libertad; la privación o la mesura se venden ahora como si fueran limitantes de la plenitud. Con esto esto, cumplir con los preceptos de la Cuaresma se hace cada vez más desafiante. Desafortunadamente, sin entrar de lleno en cuestiones religiosas, las nuevas generaciones están creciendo sin una crianza espiritual como la tuvimos nosotros o nuestros padres. Para los que profesan el catolicismo, el catequismo era parte de la preparación educativa del niño y la celebración de los sacramentos y la conmemoración de las fiestas eran obligatorias. En estos días han perdido el interés. Ahora todo es opcional, permisivo, no requerido. La Cuaresma es la época perfecta para retomar el camino. Estos días, independientemente de las creencias, debemos reflexionar de a dónde vamos y qué huella estamos dejando. Nuestro sacrificio debería se prestar atención, estar alerta, tender manos, involucrarnos, participar, ser parte de algo. El sacrifico debería ser dejar el ego y el individualismo… el sacrificio debería ser dejar la indiferencia. Pero esto no debe quedar en reflexiones meras, sino traducirse en actos. De eso se trata la Cuaresma, de privaciones con fines mayores, de meditaciones con consecuencias, de análisis con hechos. No es solo un tiempo de abstinencia de carnes y ayunos, sino de cambios y raciocinios. Es el momento del perdón. Estos cuarenta días son ideales para voltear adentro y comenzar con perdonarnos a nosotros mismos por los errores del ayer. También sirven para mirar al frente y terminar rencillas que se tengan con el mundo. Esto, en preparación a la gran conmemoración de la muerte y resurrección de Cristo, ese que pide que se muera y se renazca con Él. La iglesia católica es lo que está haciendo con el nuevo liderazgo del papa Francisco. Ha estado analizándose internamente y se ha pedido perdón… ahora lo está haciendo hacia fuera, intentando sanar las heridas que han dejado lo que han pecado, mutilado y agravado en presunto nombre de la fe. Solo se han recorrido unos cuantos pasos del largo camino de la reconciliación, pero ya se avanzó el primer tramo. Es el ejemplo que hacía falta para el reencuentro con la juventud y el vínculo necesario para atraer y mantener a las nuevas generaciones, esas que podrían volver a tomar el timón del barco y retomar el rumbo.
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a reciente orden de suspensión por un juez de Texas, a la ejecución del DAPA Y DACA2 ,conocidos como alivio migratorio de Obama, ha generado un remezón en los medios políticos y sociales, que estaban a la expectativa de dichas acciones y una preocupación lógica en los mismo beneficiarios (los 5 millones de indocumentados). Todo esto, estaba previsto, por una cuestión lógica de la coyuntura politica que se vive en estos momentos y por la lucha de poderes que se ha generado, a consecuencia de la Acción Ejecutiva del presidente Obama, emitida el 20 de noviembre. Sin embargo, ciertos politicos,activistas,abogados y medios de comunicación, tomaron dicha acción ejecutiva como una segura y definitiva solución al problema migratorio, generando una expectativa hasta cierto punto falsa y conformista. Se sabia que dicha Acción Ejecutiva, hoy puesta mas en duda, por la suspensión de un Juez federal, no era una solución definitiva, integral ni segura.
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Vuelve el fantasma de la deportación
Hasta los mismos beneficiarios no estuvieron muy contentos. Incluso, en un reportaje de un medio internacional se publica declaraciones de algunos indocumentados, en el sentido que ellos prefieren seguir como tales, sin salir de la sombra, por el temor de ser ubicados por inmigración, para una deportación, en caso de que la Acción Ejecutiva de Obama no funcione o sea anulado por futuros gobiernos. Pero seguir con el mismo mensaje, generando falsas expectativas, diciendo inclusive que muy pronto el juez se pronunciará favorablemente
al DAPA y DACA, es incomprensible. Ojalá que fuera así, aunque no estamos de acuerdo por un alivio migratorio temporal. Abogados, realmente expertos en estos casos de pleitos y disputas legales, estiman que el asunto duraría hasta mas de un año. Frente a esta realidad seguiremos creando falsas expectativas y solo buscaremos un simple analgésico que calme el dolor por u momento? Consideramos que no. Lo que si estamos seguros que esta suspensión legal a la puesta en ejecución de la Acción Ejecutiva de Obama,
tomará su tiempo, que no sabemos cuál será el desenlace final y que los opositores de dicha acción ejecutiva están ganando por ahora y que el fantasma de la deportación ha vuelto a revivir. Es lamentable, pero hay que hablar con la verdad. Por consiguiente, la Organización de Latinoamericanos en Arizona, seguirá buscando el apoyo necesario para que se logre una verdadera Ley integral de Reforma Migratoria. Mientras tanto estaremos a la expectativa de los intentos de deportación, para brindar el apoyo legal a los mas necesitados.
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Por: Francisco A. Castillo
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OPINIÓN
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SUPERACIÓN
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Vencer las adversidades y llegar a la meta
Por: Olga Fierro
l sábado desperté temprano como siempre, y decidí ir a la montaña, asi que desperté a mi hija y a mi nieta, nos vestimos con prendas apropiadas y nos fuimos. Escogí la montaña de Glendale y 24 calle, al llegar miré hacia arriba y pensé esta corta y empezamos a subir, y al llegar arriba donde creí que terminaba, espezaba una más alta y así sucesivamente, montaña tras montaña, una más alta que otra; de repente flaqueaba pero descansaba y a seguirle entre curvas y caminos pedregosos y desfiladeros, seguimos subiendo. Ya para entonces. mis niñas ya se enfadaron de esperar y ya no se miraban, iban muy arriba, cuando miraba lo que faltaba, me decía: no voy a poder seguir, con pequeños
descansos me sentía renovada y continuaba cuesta arriba, así pasaron una hora y media, pero lo logré; llegamos hasta la cima de la montaña. El aire se respiraba fresco. Al llegar a la parte más alta de la montaña, se siente una paz y satisfacción por haberlo logrado. Ahí se saca todo el estrés acumulado de la semana, ayuda mucho hacer esto una costumbre cada se-
mana, para sentirse renovado e iniciar la semana con nuevos bríos llenos de energía. El cambiar la rutina de todos los días da la fuerza necesaria para seguir adelante con alegría y nos libra de caer en depreción o cansancio mental y sentirse agobiado por las faenas diarias, planear proyectos nuevos eso es el alimento para el espíritu y nos mantiene alertas, actua como terapia, planear metas razonables y a corto plazo de esa manera, al lograrla, estamos listos para emprender una nueva. SI comparamos la vida con la cuesta de una montaña, es igual. En la vida misma se vencen obstáculos cada que se van presentando, se forman metas y se lucha por lograr el éxito en todo lo que se emprende, de repente parece que no se va a lograr, pero si insistimos, tomamos un respiro y continuamos con lo que nos hemos trazado y se logra llegar al otro extremo, al final de la meta que nos hemos propuesto, asi como dice el el dicho ‘’El que percebera alcanza” solo hay que mirar siempre hacia arriba y no quitar el dedo del renglón y no claudicar, que al final espera el éxito, la satisfacción por el éxito obtenido. Consejos prácticos de cómo se logra el éxito en un proyecto: organización, es posible que el plan o proyecto
que esté en mente sea en grupo o individual, si es así la organización es importante y la cooperación en grupo, ya sea en lo económico o tiempo de dedicación, la disciplina, otra forma de hacer bien las cosas, ser constante. La pasión y el entusiasmo que se ponga en el proyecto hará no solo facil si no también divertido, y en ningún momento permitirse ser negativo, no tener sentimientos de derrota sin haberlo intentado antes, cambiar pensamiento de”nunca lo lograré” que esos pensamientos son el primer enemigo para llegar al éxito, la incapacidad está en la mente. Ese es el primer obtáculo a vencer la mente es poderosa y nos lleva a la cumbre o a la destrucción. Un ejemplo de esto es cuando vemos a una persona que le falta un miembro de su cuerpo, ya sea una pierna o un brazo, y lo vemos trabajando con ahinco, es ahí donde nos damos cuenta que esa persona en ningún momento se siente con una discapacidad y se las arregla para sacar su trabajo adelante y es un ejemplo a seguir, de que todo se puede lograr con proponerselo sin permitir que nada se interponga para lograr ese sueño que se quiere llevar a cabo. Les deseo mucha suerte en lo que emprendan, queridos lectores, y hasta la próxima.
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North West usa chaleco antibalas
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Viernes, 20 de Febrero de 2015 en el Celebrity Theatre. El Show Comenzara a las 8:30pm Las Puertas del teatro se abrirán a las 7:30pm y las puertas del club abrirán a las 6:30pm
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na impactante imagen, muestra a la hija de Kim Kardashian y Kanye West con un chaleco antibalas, que usó durante su visita a Nueva York durante la semana de la moda. La pequeña North West ya había causado polémica por haber usado exóticas prendas de pieles, como un enorme abrigo de mink, que ahora se explica que también fue para cubrir el incómodo chaleco que traía puesto. Lo que no se sabe es por qué sus padres decidieron ponerle un chaleco antibalas, si por exagerar en precauciones, o si de verdad temían el riesgo de estar bajo un tiroteo.
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SE ESTRENA EN BLU-RAY 3D™, BLU-RAY™ Y DVD EL 17 DE MARZO
wentieth Century Fox Home Entertainment nos trae la magnífica aventura épica de Moisés en una espectáculo majestuoso con el lanzamiento de EXODUS: GODS AND KINGS en Blu-ray 3D™, Blu-ray™ y DVD el 17 de marzo. Las interpretaciones aclamadas por la crítica en un brillante elenco que incluye a Christian Bale, Joel Edgerton, Sigourney Weaver, Aaron Paul y Ben Kingsley. De Ridley Scott, el aclamado director de Gladiator, llega la aventura épica EXODUS: GODS AND KINGS, la historia de la increíble valentía de un hombre que decide enfrentarse al poder de un imperio. Con efectos visuales de última tecnología y una absorbente inmersión en 3D, EXODUS: GODS AND KINGS aporta nueva vida a la historia del desafiante líder Moisés mientras se rebela contra el faraón egipcio Ramsés y se embarca junto a 400.000 esclavos en un viaje monumental para escapar de Egipto y su aterrador ciclo de plagas mortíferas.
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Que yo sepa él no tiene conflicto en convertirse en padre, él quiere ser papá, la del problema es ella, por decirlo de algún modo. Silvia no es capaz de hacer algo en contra del bebé. A lo que me refiero es que no estaba preparada para ser mamá, pero las terapias le han servido y ya está consciente que su cuerpo y estado anímico cambiarán cuando sea madre, y ya está muy feliz”, aseguró.
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TERAPIA EMBARAZOSA Una fuente allegada a la producción de Juan Osorio reveló a BASTA! cuándo fue que se enteraron en el foro sobre el buen estado de Navarro. “Ella se enteró del embarazo cuando faltó a trabajar todo un día, con la famosa migraña. Juan Osorio fue a verla y ahí se enteraron, pero la realidad es que ella todavía no quería embarazarse”, dijo. Incluso reveló que, por petición de su novio, Gerardo Casanova, la actriz y él toman terapia para asimilar la llegada del nuevo integrante de la familia, ya que la noticia descontroló a la actriz por la carga de trabajo, tratamiento que ha cumplido su objetivo. “Ella está en terapia familiar para aceptar su maternidad por recomendación de su pareja. Los dos siguen tomándola.
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¡Silvia Navarro espera a la cigüeña!
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ilvia Navarro está embarazada. Así lo confirmó la actriz durante una entrevista con el programa de televisión Ventaneando. “Sí, sí estoy embarazada, no tengo nunca nada que ocultar respecto a mi vida y algo que se va a notar ¿no?, esperemos que se dé bien y sigamos con esta nota”, comentó la actriz. “Pues nunca estuvo en mis planes, o sea, yo siempre decía ‘si pasa, no creo’, pero pues ahí esta”. Silvia Navarro, quien mantiene una relación amorosa con el ejecutivo Gerardo Casanova, aseguró estar contenta por esta nueva etapa de su vida. “Un bebé siempre es algo padre en tu vida, no es que lo planees pero cuando está, dices ‘pues por algo’. Este será el primer bebé de la actriz mexicana, quien curiosamente en la telenovela ‘Mi corazón es tuyo’ interpreta a una mujer embarazada.
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LORENA ROJAS: DEJA DEUDAS POR MILES DE DÓLARES
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l pesar por la muerte de Lorena Rojas continúa. El nombre de la actriz ha sido replicado miles de veces en las redes sociales, provocando que fuera tendencia mundial en Twitter por casi 24 horas, y la noticia de su deceso fuera difundida por medios de comunicación a lo largo del mundo, pero además del cáncer, otro viacrucis que enfrentaba la actriz era el de una deuda con el banco. En julio del año pasado, se dio a conocer que Lorena Rojas debía 700 mil dólares a un banco, quien para reclamar la falta de pago por impuestos inmobiliarios podría apropiarse de la casa de la también cantante. Rojas ofreció en aquel momento una entrevista para el programa ‘Suelta la sopa’, charla en la cual no negó la deuda, acotando que el hecho de que no la hubiera liquidado con anterioridad no se debía a que sus finanzas estuvieran mermadas por su tratamiento contra el cáncer o por cubrir las necesidades de su hija Luciana, achacando el adeudo a la misma institución bancaria, cuyos problemas internos ocasionaban la severidad del adeudo, echando por tierra, de boca propia, los rumores de que tenía un año sin pagar la hipoteca de su inmueble. Ahora que Lorena tristemente encontró la muerte a causa del cáncer de hígado podría presumirse que el adeudo también acaeció, pero las
leyes de Estados Unidos son poco flexibles a ese respecto. De acuerdo a las leyes norteamericanas, retomadas por el portal noticioso SFGate, en ese país debe reportarse instantáneamente la muerte de la persona que mantiene la deuda para acceder al beneficio de que el estado pague el adeudo, y en caso de estar casada o tener registrado a alguien como copropietario, esa persona deberá seguir pagando la deuda hasta liquidarla. Lorena mantenía una relación con Jorge Monge, un empresario, pero no hay indicios de que hayan llegado al altar. Con información del Cáncer Council, fundación que se encarga de apoyar a quienes padecen esta enfermedad, en el estado de Florida, donde Lorena residió durante 13 años, las leyes con respecto a préstamos y deudas post mortem son claras: en caso de que la actriz no haya contraído nupcias con su novio, el adeudo de 700 mil dólares se desvanece, pero si Monge o algún pariente de Rojas figurara como copropietario de la propiedad, estaría obligado a continuar con los pagos, y si no lo hace, la casa quedará en posesión del banco.
Aries: (elemento: fuego). Un gran día fluido y armonioso repleto de cosas positivas y bienestar. Mucho cuidado con lo que comas porque puedes tener problemas estomacales. Tauro: (elemento: tierra) Un día divertido y con momentos chuscos. Cuidado con el orden, es posible que te metas en problemas por no organizar bien tus asuntos.
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h o r osc opo
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ENTÉRATE
Géminis: (elemento: aire) Hay muchas actividades para hoy, entre ellas alguna cita interesante o fiesta. Relájate y disfruta, puedes vivir grandes momentos. Cáncer: (elemento: agua). Mucho tiempo para hacer cosas importantes. Tendrás una charla relevante que te ayudará a crecer en varios sentidos. Aprovecha los momentos que vienen para avanzar en tus proyectos.
Oficina de Convenciones y Visitantes de Corpus Christi. Kluge dijo que se espera que el festival atraiga hasta unos 50 mil visitantes y deje a la ciudad de Corpus Christi una derrama económica de hasta un millón de dólares. El festival contará con la participación de múltiples cantantes y grupos musicales, incluyendo en el primer día al grupo ganador del Grammy, Los Lobos; a la banda de Steven James & The Jaded y al grupo femenil Las Fénix. El evento incluirá en el segundo día al esposo de Selena y ganador del Grammy Chris Pérez, a la banda de su hermano, AB y Los Kumbia Kings, a Los Palominos y Little Joe y La Familia, entre otros. Selena ue asesinada el 31 de marzo de 1995 en un hotel de Corpus Christi, por Yolanda Saldívar, una ex colaboradora suya que ahora cumple una sentencia de cadena perpetua.
Virgo:(elemento: tierra). Relájate y permite que las cosas fluyan, hoy será un día positivo y verás que las cosas se irán acomodando armoniosamente. Ten paciencia. Libra: (elemento: aire). Disfruta de este momento que será estupendo y genial, aprovéchalo para hacer cosas que te gustan y darte tiempo para ti. Tienes amigos que con gusto escucharán lo que necesitas.
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Selena, ‘La Reina del Tex Mex’ (q.e.p.d), será recordada a 20 años de su muerte con un magno festival que durará 2 días en Corpus Christi, Texas, informaron los organizadores de este evento. Hermanos de Selena, Suzette y A.B. Quintanilla, señalaron en rueda de prensa que el festival denominado ‘Fiesta de la Flor’ se efectuará los días 17 y 18 de abril próximo en el Parque Bayfront de Corpus Christi. El festival coincidirá con el que habría sido el 44 aniversario de la cantante, que nació el 16 de abril de 1971 y conmemorara también las primeras 2 décadas de su trágica muerte el 31 de marzo de 1995. “Nuestro equipo desea honrar a esta hermosa y talentosa mujer, debido a los corazones que ha tocado y a la sustancial contribución que ha hecho a la cultura de nuestra ciudad”, dijo Paulette Kluge, directora de la
Leo: (elemento: fuego). Mucha creatividad, verás e imaginarás varias cosas a las que, si les pones atención, te ayudarán a crear muchas cosas importantes.
Escorpión:(elemento: agua). Ordena tus pensamientos, pues podrían meterte en problemas que logran evitarse si meditas o reflexionas sobre tus actos. Cuidado con tus palabras, porque pueden confundirse. Sagitario: (elemento: fuego). Un gran día, bueno para pasarlo en pareja o con amigos. Hay momentos en los que te debes concentrar al cien por ciento para poder cumplir con todos tus pendientes. Capricornio: (elemento: tierra). Mucho cuidado con lo que las personas piensan pero no dicen, más cuando te afectan en aspectos personales. No te metas en chismes ni los alimentes. Acuario: (elemento: aire). Comparte este buen momento con quienes amas. Verás que tendrás oportunidad de hacer lo que deseas, aprovéchala. Piscis:(elemento: agua). Un gran momento para hacer lo que te propongas, confía en tu conocimiento y tu capacidad para realizar el trabajo que tienes ahora.
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Selena, ‘La Reina del Tex Mex’, será recordada con un festival a 20 años de su muerte
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CONSEJO DE FAMILIA Por Pastor Martin Barajas
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uve el honor de oficiar la ceremonia de los quince años de una jovencita, y al entrar al lugar mire con mucho agrado aquel salón de fiestas que estaba impresionantemente adornado. Las mesas lucían elegantes con aquellos floreros de rosas naturales que los hacían lucir refinados, además de aquellos manteles largos y del mismo color y diseño que el vestido de la festejada. El pasillo principal por donde habría de pasar la quinceañera con sus chambelanes, era adornado por columnas que formaban un cerco y que a su vez servían para sostener los arreglos florales que engalanaban el sitio por donde habría de hacer su entrada la homenajeada. Y la quinceañera, se veía feliz con un lindo vestido rosa, tan rosa como aquel corazón tierno e inocente de una jovencita que estaba viviendo uno de los acontecimientos más importantes de su vida: su fiesta de quince años.
La Quinceañera Y esa fue precisamente, una de las cosas que le dije; que había tres acontecimientos muy importantes en la vida de casi todas las mujeres que seguramente le tocarían vivir: Uno, la celebración de sus quince años. Dos, el día de su boda. Y tres, el nacimiento de su primer hijo. Y al momento de decirle esto, ella profundamente conmovida asintió con un tímido movimiento de cabeza. Ella realmente lucía emocionada y llena de ilusiones por el momento que estaba viviendo en compañía de sus amigos y familiares. Fue ahí que me puse a pensar que deseaba de todo corazón que el día que se casará fuera tan feliz como lo estaba siendo en el día su quinceañera, e hice una oración en mi corazón donde le pedí al Señor que la guiara para que hiciera una buena elección de aquel joven que se casaría con ella. Entonces volví a mirar a mí alrededor, y dije: --todo esta tan perfecto. Creo que esta fiesta es la fiesta ideal de cualquier quinceañera— Y pensando en esto, finalmente decidí escribir este artículo, no sobre la fiesta ideal de una quinceañera, pero sobre cómo debería de ser el hombre ideal con quien casi toda mujer se deseara casar algún día.
Usted sabe, es sumamente difícil tratar de describir sin margen de error lo que sería un hombre ideal. Pero lo describiré conforme la Palabra de Dios lo hace, y así me aseguraré de que usted sepa cuáles son los rasgos que debe de tener un hombre ideal. La Biblia dice en el libro del Cantar de los Cantares capítulo 1 versos del 1 al 3 que el hombre ideal: Es romántico. El romance se describe por el diccionario como: “relación amorosa entre dos personas que generalmente es vivida con mucha intensidad.” Y ese periodo de romanticismo es vivido por todos antes de casarnos. Lo triste es que al pasar del tiempo, sobre todo, cuando aquel noviazgo termina en matrimonio, el romanticismo que caracterizaba a aquel hombre se esfuma. Fíjese, está comprobado que más del 95% de los hombres en la etapa del noviazgo, le escriben notitas de amor a su amada. Costumbre que acaba inmediatamente después de que la pareja se une. Y esto no debería de ser así, porque esos detalles son muy apreciados por las mujeres, además de que ayudan a mantener viva la flama del amor. El cantar de los Cantares dice en el verso 1: “Cantar de los cantares, el cual es de Salomón.” Salomón escribió el Cantar de los Cantares como una poesía llena de elogios y de expresiones de amor por su mujer. Sigamos su ejemplo. Es fiel. La amada del rey Salomón lo dice en el verso 3 “A más del olor de tus suaves ungüentos, Tu nombre es como ungüento derramado; Por eso las doncellas te aman” Aquí la mujer del rey reconoce que las doncellas aman y admiran a su esposo, pero sin
el menor vestigio de celos o de inseguridad por él, porque sabe que su esposo es de ella solamente. Es un confidente y amigo. Por último, vemos en este bello poema de amor, que la mujer del rey lo ve, no solo como su esposo, pero como su confidente. El versículo 3 lo dice. “A más del olor de tus suaves ungüentos, Tu nombre es como ungüento derramado” en este caso, la frase: “tu nombre es como ungüento derramado” significa que el rey tiene un buen nombre. Es decir que es confiable. Y eso es muy importante para las mujeres, tener a su lado a alguien que las escuche; que las comprenda. Que las aconseje, que sea su mejor amigo, su confidente. La mayoría de las mujeres se quejan de que sus esposos no les dedican tiempo, que no las escuchan. Por eso el hombre ideal, será aquel que sepa ser amigo de su propia mujer. Y eso no es para nada difícil recuerde que el inicio de su relación comenzó así, como una amistad. Usted fue primero amigo de su esposa y después todo lo demás. El hombre ideal puede comenzar ahora. Nunca es demasiado tarde. Si usted siente que está muy lejos de serlo, empiece desde este mismo instante. Sea romántico, fiel y confidente. Ya verá que no será tan difícil llenar las expectativas de su esposa que bien se merece tener un hombre ideal.. Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo: E-mail: martinbarajasfr@hotmail.com En Twitter: @martinbarajasfr En Facebook: Martin B. Barajas o visítenos en nuestra iglesia ubicada en el 8778 W. Cholla St., Peoria Arizona 85345, suite 9, todos los Domingos a las 5pm.
¿Te gustan las costillitas de cerdo? ¿Adoras los chorizos y las salchichas hechas de carne de cerdo? ¿Te fascina el tocino? ¿Se te hace agua la boca con un lomo de cerdo en salsa agridulce? ¿O el famoso jamón ibérico? No estás solo. Hay muchas personas en todo el mundo que adoran comer cerdo. Pero es probable que hayas escuchado algunas versiones que ponen la reputación de esta carne, en tela de juicio, sobretodo cuando se habla de los efectos que tiene en la salud. Y es que todavía existen diversos prejuicios relacionados con comer carne de cerdo, a pesar de ser la de mayor consumo a nivel mundial. De hecho, en lugares como Alemania, Holanda y los Países Bajos alcanza los 60 kilogramos anuales per cápita (por persona) y en los Estados Unidos (que es el principal productor y exportador en el mundo) el consumo anual per cápita es de 25 kilos. Los principales mitos o temores en torno a esta sabrosa comida son que aporta un alto contenido de grasas y colesterol a la dieta y que puede transmitir enfermedades a los humanos, como la triquinosis. Pero esto no es tan así. Por el contrario, el cerdo puede ser una importante fuente nutricional que aporta proteínas al organismo y resulta tan saludable como otras carnes, ya sean rojas o blancas.
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE CONSUMIR CARNE DE CERDO Con respecto a las grasas, hay que considerar que los métodos de crianza y conservación de estos animales han variado con el tiempo y se ha logrado disminuir el valor calórico de su carne. Además, se ha probado que algunos cortes específicos de estos animales aportan menos colesterol que las carnes rojas: las piezas más magras proporcionan entre 60 y 80 miligramos por cada 100 gramos, una cantidad inferior que las carnes de cordero o las vacunas. Esto último ocurre porque la carne de cerdo es rica en grasas monoinsaturadas, un tipo de ácido oleico característico del aceite de oliva, cuyo consumo contribuye a reducir los niveles de colesterol total en la sangre a expensas del llamado colesterol malo o LDL y a aumentar los niveles del denominado colesterol bueno o HDL. Así, junto con las aves sin piel o el conejo, el cerdo es una buena alternativa de consumo de carne que no implica una ingesta elevada de grasa ni incide de modo negativo en los niveles de colesterol en la sangre.
Pero, ¡cuidado! Esto no se aplica para los embutidos elaborados a base de cerdo, como el jamón, los chorizos y los patés, que sí son altos en colesterol y en grasas saturadas. Con respecto a la triquinosis, si bien es cierto que la carne de cerdo es la principal fuente de contagio de esta enfermedad, en realidad este parásito también puede ser transmitido a las personas a través de otro tipo de carnes. Para evitar el contagio de la triquinosis u otras enfermedades, la recomendación es comer la carne de cerdo bien cocida y conservada, para eliminar los parásitos y las bacterias.
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Otros organismos que se pueden encontrar en la carne de cerdo (así como también en otras carnes y aves) son la Escherichia coli (e. coli), la Salmonella, el Staphylococcus aureus (estafilococo) y la Listeria monocitogenes. La buena noticia es que todos éstos se destruyen mediante la manipulación adecuada y la cocción cuidadosa ( o sea, que esté bien cocida), hasta alcanzar una temperatura interna de 71.11 °C. Por otro lado, cuando compres carne de cerdo, busca cortes que tengan poca grasa en el exterior y que presenten una carne firme de color gris rosáceo. Para que tenga mejor sabor y sea más tierna, ésta debe contener una pequeña proporción de grasa veteada en la carne.
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Algunas personas evitan comer carne de cerdo (puerco) porque la consideran muy grasosa y otros temen contraer algún tipo de enfermedad, principalmente la triquinosis. Por el contrario, hay quienes la consideran una buena opción proteica (proporciona proteínas) que incluso aporta otros beneficios para la salud.
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NUTRICIÓN
Fuente: vidaysalud.com
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LOL
No te desanimes, después de un tiempo acabarás por darte cuenta de que puedes seguir viviendo sin esa persona e incluso, tienes la posibilidad de encontrar un nuevo amor, asegura Federica Bosco, autora de “101 modos de olvidar a tu ex”.
Hacer algo que amas y relacionarte con personas nuevas, son otras maneras para olvidar a un ex. Si este proceso te lleva más de dos años, busca la ayuda de un especialista que te brinde estrategias para seguir con tu vida.
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l dolor que sientes al recodar a tu ex es tan real como el de una herida física, debido a que al hacerlo se activan las mismas redes cerebrales que cuando sufres un accidente, una quemadura leve por ejemplo, revelan los científicos de las Universidades de Michigan, Columbia y Colorado. ¿Por qué cuesta trabajo olvidar? David A. Pérez, director de la Fundación del Cerebro, afirma que se olvida de manera casi automática lo que es indiferente o no tiene carga emocional, mientras que los recuerdos de alto valor sentimental junto a otra persona son más difíciles de eliminar. Aunque parece difícil luchar contra los mecanismos del cerebro, el tiempo mitiga la carga emotiva y facilita, sino el olvido, sí la rememorización sin angustia de los sentimientos amorosos, indica Pérez.
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Por cada año que permaneces enamorada cuesta tres meses regresar a un estado neutral y de desapego hacia la persona con quien terminas, afirma la ciencia. Es por ello que en la búsqueda por acelerar este proceso se recurre a ciertas maneras para olvidar a un ex.
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PAREJA
Por qué no puedes olvidar a tu ex
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Los Diamondbacks volverán a empezar en el 2015
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on muchas las cosas diferentes para los Diamondbacks cuando inicien sus entrenamientos de primavera. Lo primero es que la fecha para que los lanzadores y los receptores se presenten es este jueves, dos semanas más tarde que el año pasado cuando Arizona empezó su temporada el 22 y el 23 de marzo en Australia. En la primavera del 2014, los Diamondbacks jugaron sus juegos de pretemporada en Arizona, viajaron a Sydney para jugar dos partidos de campaña regular contra los Dodgers y volvieron al desierto para terminar su calendario de exhibición.
Los entrenamientos de este año lucirán bien distintos. Por primera vez en cinco años, no serán dirigidos por Kirk Gibson, quien fue sustituido como manager del equipo por Chip Hale. El 2015 también representa el primer año completo de Tony La Russa como jefe de operaciones de béisbol de los Diamondbacks, al igual que su gerente general Dave Stewart. “Él tendrá un gran impacto”, dijo Hale acerca de la influencia de La Russa en torno a la estructura de los entrenamientos. “Queremos construir todo a base de mis experiencias con Bob y las de (La Russa) con campeones de la Serie Mundial.
“Voy a querer recibir todos los consejos posibles de él y (del consultor de pitcheo) Dave Duncan. Creo que no sería muy inteligente de mi parte si no aceptara sus consejos. (La Russa) ha sido muy bueno a la hora de sugerir cosas que él pensó que ayudaron a sus equipos a tener mejores comienzos”. La mayor interrogante para los Diamondbacks sobre el terreno es cómo será organizada su rotación abridora. Aparte de Josh Collmenter y Jeremy Hellickson, no hay puestos garantizados. Los muchos candidatos incluyen a Chase Anderson, Robbie Ray, el dominicano Rubby de la Rosa, Allen Watson, Andrew Chafin, Trevor Cahill, Vidal
Nuño, Daniel Hudson, el panameño Randall Delgado, el cubano Yoan López y Archie Bradley. “Espero mucha competencia entre esos muchachos durante los entrenamientos”, dijo Hale. Otro tema a seguir será el cuadro interior. Paul Goldschmidt está fijo en la primera base, pero habrá competencia en las otras posiciones. Los Diamondbacks tratarán de que el cubano Yasmany Tomás se adueñe de la tercera, pero Jake Lamb también tendrá su oportunidad y Aaron Hill sería otra opción, en caso de no volver a ganarse la segunda. Dependiendo de cómo terminen esas batallas, Chris Owings podría jugar en el campo corto o la intermedia, con Nick Ahmed y Cliff Pennington también compitiendo por tiempo de juego. Arizona espera que todos los cambios resulten en una mejoría de un equipo que terminó con marca de 64-98 en el 2014. “Creo que muchos integrantes del club del año pasado están listos para deshacerse del mal sabor en la boca”, dijo Hale. “Creo que quieren demostrar que son mejores de lo que fueron el año pasado”. Los lanzadores y receptores se presentan el jueves, 19 de febrero. El equipo completo se presenta el martes, 24 de febrero. El primer juego de pretemporada frente a Rockies, el miércoles 4 de marzo. El Día Inaugural en casa contra los Gigantes el lunes, 6 de abril a las 7:10pm
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