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3 DE SEPTIEMBRE 2015
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Sirviendo a la comunidad hispana del Valle del Sol desde el a単o 2000 P.O. Box 20084 Phoenix, AZ 85036 Tel.: (602) 683-4300 www.teleritmodearizona.com
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INSÓLITO
Maestro llega
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3 DE SEPTIEMBRE 2015
tarde a clases “por desayunar”
Roba 6 bancos y escapa en bicicleta
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n hombre de Missouri de 43 años de edad se las ingenió para robar seis bancos y escapar en bicicleta. Shaun Cristopher Becker admitió haber robado seis bancos en Columbia entre noviembre del 2014 y enero de 2015, informó el lunes la oficina del secretario de Justicia federal para el Distrito Occidental de Missouri. También reconoció que utilizó una bicicleta como vehículo de escape en cada uno de sus golpes. Las autoridades localizaron a Becker luego de que se deshiciera de su bicicleta tras el último robo y se le viera caminando al lado de un camino. El sospechoso admitió haber robado los bancos para sustentar su adicción a la heroína, señaló la fiscalía. Becker enfrenta una posible sentencia de hasta 20 años en una prisión federal sin derecho a libertad condicional, y una multa de hasta 250.000 dólares.
Un maestro de primaria a quien le permitieron mantener su empleo a pesar de llegar 111 veces tarde en dos años dijo que la culpa la tiene su desayuno.
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Tengo la mala costumbre de desayunar en la mañana y pierdo la noción del tiempo", dijo el maestro Arnold Anderson, con 15 años de experiencia, a The Associated Press. En una decisión presentada el 19 de agosto, un mediador de Nueva Jersey rechazó el intento de la Primaria Roosevelt de despedir a Anderson, quien percibe un salario de 90.000 dólares al año, argumentando que tenía derecho a recibir acciones disciplinarias, pero el mediador también criticó la afirmación de Anderson de que la calidad de sus clases superaba sus retrasos. El maestro llegó tarde 46 veces en el año escolar más reciente, hasta el 20 de marzo, y 65 veces en el año escolar anterior, dijo el mediador. Anderson afirmó que sólo llegó uno o dos minutos tarde a la escuela "máximo" pero que estaba preparado y que nunca llegó tarde a clase. "Tengo que dejar de desayunar en casa", dijo. Anderson seguirá suspendido sin derecho a sueldo hasta el 1 de enero. Se dejó un mensaje el viernes en la oficina del director de la primaria para conocer su opinión. El mediador descubrió que el distrito no siguió el proceso adecuado con Anderson al no darle una notificación formal de su ineficiencia ni permitirle 90 días para corregir sus fallas antes de despedirlo. El gobernador Chris Christie hizo una mención al caso en su cuenta de Twitter el viernes. "¿Creen que soy demasiado duro con el sindicato de maestros? Esto es con lo que lidiamos en NJ", escribió Christie en alusión a las iniciales del estado. Anderson dijo que estaba "muy molesto" por su suspensión, pero aceptó que perder su empleo habría sido peor. Cuando regrese a la escuela en enero "llegaré temprano", dijo.
SUBASTARÁN MENÚ DE ÚLTIMO ALMUERZO EN EL TITANIC
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ás de un siglo después de que los pasajeros de primera clase a bordo del transatlántico Titanic almorzaran costillas de cordero a la brasa y budín de crema en un lujoso comedor, el menú de esa última comida podría venderse por hasta 70.000 dólares en una subasta online, dijo esta semana un conservador. El martes próximo se cumplen 30 años desde el descubrimiento en el fondo del océano de los restos del barco, del que se afirmaba no se podía hundir.
El menú será subastado el 30 de septiembre por Invaluable, una casa de subastas online, junto con una carta escrita por uno de los supervivientes y un recibo de la silla para pesar a las personas que se usaba en los baños turcos del barco. David Lowenherz, propietario de Lion Heart Autographs, el vendedor del documento, dijo que existen solo dos o tres menús del último almuerzo del Titanic. Estimó que podría lograrse un precio en la subasta de entre 50.000 y 70.000 dólares.
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Nadar a contracorriente. s curioso ver como en algunos países y hasta continentes, prosperan modelos de autos que en otros raramente pueden verse. En cualquier intercepción europea, habría que estar por algún tiempo antes de ver pasar una camioneta de gran tamaño. Aquí, donde las camionetas son omnipresentes, es poco común ver “wagons” o furgonetas. Este tipo de auto es visto por algunos como “poco sexi”, más bien autos para mayores. Lo cierto es que las furgonetas son muy prácticas. No solo para familias numerosas, sino para pequeños negocios por la misma razón. Restaurantes y compañías de limpieza bien arriba en la lista.
Esta semana, hemos estado a bordo de la que sin duda ha sido la mejor furgoneta o “wagon” que hemos conducido en lo que va de año, la 2015 VW Golf SportWagen. Es la única combinación en el mercado de furgoneta petrolera, finalmente disponible para el consumidor norteamericano. Es cierto, que los vehículos diesel - incluso los más modernos y súper limpios - siguen luchando por hacerse populares aquí, debido a factores como el precio del combustible, la preferencia generalizada por la gasolina y los conceptos erróneos sobre este tipo de auto. Es una verdadera pena, pues si alguna vez ha habido un diésel que podríamos aprender a amar, es este nuevo Golf.
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NUEVO GOLF SPORTWAGEN:
EL GOLF SPORTWAGEN reemplaza al Jetta SportWagen y se basa en la plataforma MQB, la que muchos catalogan como la mejor a nivel mundial para autos pequeños, por su dinámica de manejo, flexibilidad y refinamiento. Viene con dos versiones de motor, un TSI de 1.8 litros de gasolina, y el que probamos, un TDI diésel de 2.0 litros. El nuevo “wagon” se maneja sólido, con dirección firme y paso elegante, sobre todo cuando en la tercera velocidad le aprietas fuerte, como para empeñarse en demostrar que con un diésel también puedes llegar de 0 a 60 millas en menos de 10 segundos. Los enamorados de la nafta, no van a encontrar aquí diferencia alguna; se los aseguro. El interior de este auto ensamblado en Puebla, México, merece especial halago. VW está redefiniendo el concepto de buen diseño interior y acabado, haciendo que incluso algunos autos de lujo parezcan humillados en comparación. El acabado es sencillamente impecable, con ergonomía precisa que deja cada botón cercano a los dedos del conductor. Luego de recorrer unas 400 millas en la semana de prueba, no pude esconder mi asombro en la estación de combustible, al llenar el tanque con menos de $32 dólares. continúa en la p16
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MUNDO MOTOR
Por Roger Rivero
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SALUD
Por Dr. José A. Ventura
Estira tus músculos rutinariamente
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l Estiramiento muscular es una de las cosas que muchos ignoran a la hora de hacer una actividad física. Muchas personas piensan que los estiramientos no son necesarios o simplemente los encuentran aburridos. Este pensar es un gran error ya que incrementa los riesgos de un desgarre, calambres y otros tipos de lastimaduras musculares. La función de los estiramientos musculares es alongar los músculos y sus tendones mediante ciertas técnicas de movimiento.
Cuando uno hace estiramiento debe de asegurarse de que los movimientos sean despacio y constantes y se deben de evitar movimientos bruscos como también el agregar peso en exageración ya que esto en vez de ser beneficioso puede ser perjudicial. Con el tiempo estos ejercicios hechos correctamente obtienen el objetivo de incrementar la elasticidad de los músculos y tendones.
Los estiramientos musculares no solamente incrementan la elasticidad si no que también la movilidad es de decir de que ayudan a que los movimientos del cuerpo sean fluídos y estables.
Hay muchas formas de hacer estiramiento, yo personalmente mantengo un régimen de estiramiento de entre 15 a 20 minutos diarios. Además de tener los beneficios previamente mencionados el hacer estiramiento también es una actividad relajante. El estiramiento es algo que yo receto a menudo en mi clínica especialmente para aquellos pacientes con lesiones músculo esquelético que lo ameritan.
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Hacer la siesta podría ser bueno para el corazón
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os investigadores observaron cómo afectaba tomar una siesta de una hora al mediodía a la presión arterial de casi 400 personas de mediana edad con hipertensión. Los que hicieron la siesta experimentaron una reducción de la lectura de la presión arterial sistólica de un 5 por ciento de promedio a lo largo del día, en comparación con los que no descansaron.
Un estudio halló que reducía la presión arterial de los pacientes y se relacionó con una mejor salud cardiaca y de los vasos sanguíneos. Más concretamente, el equipo halló que la lectura de la presión arterial de los que hicieron una siesta se redujo un 4 por ciento durante el día y un 6 por ciento mientras dormían por la noche. El hallazgo pareció mantenerse incluso cuando se tuvieron en cuenta varios factores que pueden afectar a la presión arterial, como los antecedentes como fumador, la ingesta de sal, alcohol y café, y las rutinas de actividad, dijeron los investigadores. Hacer la siesta también se vinculó con una reducción del tamaño de
la sección de la aurícula izquierda del corazón, además de una reducción mayor del 10 por ciento en lo que se conoce como los niveles de la “velocidad de onda del pulso”. La velocidad de onda del pulso mide el endurecimiento de las arterias. “Estos hallazgos sugieren que las personas que duermen a mediodía sufren menos daños por la hipertensión en sus arterias y en su corazón”. Pero la investigación solamente puede indicar una asociación, y no demuestra que las siestas alivien las enfermedades cardiacas.
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MUJER A Toma la decisión MUJER de ser feliz...
magina que estás vacacionando en un lujoso hotel en las Bahamas. Desde tu habitación gozas de una vista espectacular del mar. Bajas a la playa y mientras tomas el sol te deleitas con la música Calipso y disfrutas de una piña colada. ¡Te sientes dichoso! De repente timbra tu celular y recibes la noticia de que perdiste tu empleo. En eses momento empiezas a sufrir de ansiedad y en medio de un lugar tan espectacular te sientes infeliz. Ahora, quiero que imagines otro escenario; estas en un hotelito de baja calidad. La cama es dura, la alfombra tiene manchas y la televisión no funciona. ¡Te sientes miserable! De repente tocan a la puerta. Es un mensajero que viene a entregarte un arreglo floral enviado por el amor de tu vida, a quien dabas por desaparecido. En la postal lees: “te amo y te he extrañado”. Saltas de alegría en el colchón duro y en medio de un lugar odioso ¡te sientes dichoso! Estas dos escenas muestran que tu felicidad no depende de lo que sucede a tu alrededor, puedes estar en el sitio más desagradable pero si dentro de ti hay alegría, te sentirás en el paraíso, por el contrario, puedes estar en un lugar maravilloso pero si en tu interior hay incertidumbre, te sentirás infeliz. El factor que determina tu alegría es la forma en la que piensas y la manera en la que reaccionas ante cada situación, donde no importa lo que suceda, tú tomas la decisión de estar en paz y tranquilidad.
No le pongas condiciones a tu felicidad pensando que serás más feliz el día que consigas la pareja ideal, el trabajo perfecto, pierdas 30 libras o tu hijo se gradúe de universidad. Tu naciste con el derecho a ser feliz, esto te pertenece y nada ni nadie puede quitártelo. Quien único puede robarte la serenidad eres tú. Hoy mismo puedes tomar la decisión de sentirte pleno y satisfecho. ¡Vive el presente¡ Goza de los detalles simples de la vida. Todo lo que necesitas para vivir en un paraíso está dentro de ti.
3 DE SEPTIEMBRE 2015
Por María Marín • mariamarin.com
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BUEN HUMOR
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ENTÉRATE
Fuente: viveusa.mx
OUTLETS:
¿Qué descuentos ofrecen? Son muy recomendados para ir de compras pues supuestamente sus tiendas suelen ofrecer precios bajos, pero ¿En verdad conviene visitar estos sitios?
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amosos por aglomerar a numerosas tiendas de marcas reconocidas, estos sitios se distinguen por siempre tener mercancías en liquidación. Las dos propuestas más conocidas de outlets en Estados Unidos son Premium Outlets y Tanger Outlets, aunque también hay otros. ¿Pero en verdad conviene visitar estos sitios para hallar productos rebajados? Es difícil encontrar todas las ofertas disponibles en las tiendas de estos sitios, sin embargo sí se pueden conocer algunas. Una forma de lograrlo es revisando las páginas de internet de los outles, tanto de Premium como de Tanger pues en ellas se suelen publicar los descuentos vigentes. Algunas tiendas realmente ofrecen rebajas de hasta 70% y otras inician en 40%. Te compartimos algunos de los descuentos que se pueden conseguir en estas tiendas de acuerdo a lo publicado actualmente en sus páginas de internet: • Van Heusen ofrece hasta 70% de descuento en sus tiendas de Tanger Outlets. • Polo Ralph Lauren ofrece en sus playeras hasta un 50% de descuento, en sus líneas para dama y caballero. • Tommy Hilfiger realizará su venta anual de otoño con la cual ofrecerá descuentos del 30 al 50%. • Quienes deseen hacer compras en GAP podrán descargar un cupón digital con valor del 10% de descuento en Tanger Outlets. • Las tiendas Converse ofrecen 50% de descuento en el segundo par de tenis; esto está disponible en Premium Outlets. • Carter, tienda especializada en ropa para niños ofrece un 20% de descuento en los miembros que pertenecen al club de ofertas de Premium Outlets. Como se aprecia, los descuentos parecen atractivos sin embargo en algunos casos sólo se aplican a mercancías seleccionadas; en otros las rebajas son mínimas como aquellas de 10 o 20%.
Convierte las botellas de cerveza en vasos de vidrio Esta semana te traemos esta idea de como puedes convertir las botellas de cerveza en vasos de vidrio se ven super originales y son muy faciles de hacer.
Una vez pasado el tiempo que hemos dicho sumergiremos la botella en el agua helada. La botella se quebrará por la parte donde está el cordón. Con el papel de lija repasaremos el borde del vaso, ya es un vaso, a fin de que quede suave y sin ninguna rebaba o imperfección.
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Nos situamos encima del fregadero que estará lleno de agua helada y hielo. Sujetando la botella por el cuello, encenderemos con el hilo de algodón. Daremos vueltas a la botella durante 20 o 30 segundos, para que el calor se reparta de manera regular alrededor de la botella. Ten mucho cuidado.
3 DE SEPTIEMBRE 2015
HAZLO TÚ MISMO
MATERIALES
PASO A PASO
En un plato hondo echamos quitaesmalte y empapamos el hilo de algodón, te recomiendo que sea trenzado, lo dejamos unos segundos para que penetre bien el líquido. Se puede usar el hilo sin trenzar pero va mejor así. Envolvemos el hilo alrededor de la botella, por encima de la etiqueta. Procuraremos poner el hilo bien centrado y nivelado alrededor de la botella, ya que justo ahí es por donde se cortará el vidrio.
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-Botellas de vidrio -Hilo de algodón -Acetona (Quitaesmalte) -Un encendedor, si es de los largos de la cocina mejor -Recipiente lleno de agua helada y hielo -Lija
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BELLEZA Y MODA
Fuente: thebeautyeffect.com
quí algunas cosas que debes saber sobre este ingrediente: 1. Es una proteína que compone las capas de la cutícula y cuero cabelludo. ¡Sí: el pelo y las uñas están hechos de lo mismo! Por eso, los mismos alimentos sirven para mejorar ambos. 2. Se compone por aminoácidos que el cuerpo produce, pero su producción disminuye con el paso del tiempo. 3. Protege a tu pelo de los rayos UV. 4. Aplicarlo topicamente ayuda a reparar el pelo y darle volumen. 5. Lo fortalece evitando que se rompa.
Razones para usar KERATINA
Aplicar tratamientos con keratina (queratina) para el pelo se ha vuelto toda una tendencia
Recuerda que todos nacemos con cerca de 100 mil folículos pilosos, pero a partir de los 30 años se habrán perdido la mitad por falta de la reproducción de células y por una menor circulación en la sangre. Así es: ¡el pelo envejece!, por eso hay que cuidarlo.
La queratina suaviza el pelo, lo fortalece y lo nutre. Evitando que se rompa por factores externos. Los tratamientos con base en queratina sellan el pelo dañado cubriéndolo con una capa, por lo que queda nutrido y brilloso por 4 meses.
MANOS JÓVENES
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l envejecimiento es algo que no se puede ocultar. Si no me crees nada más fíjate en el cuello y en las manos de una persona, se nota el paso del tiempo. Tener las manos arrugadas y manchadas te puede echar hasta seis años encima. Sólo piensa la cantidad de horas que están expuestas al sol, la cantidad de cosas con las que están en contacto, como detergentes y jabones.
Si no te cuidas las manos, es hora de empezar. PASO 1: EXFOLIA Llevar a cabo este proceso te ayudará a deshacerte de las células muertas de la piel. Esto provoca que la regeneración celular sea mucho más eficiente. Además, los exfoliantes ayudan a disminuir la hiper pigmentación de la piel, por lo que tus manchas serán menos visibles.
PASO 2: MASAJEA ¿Ubicas ese masaje delicioso de cuando te vas a hacer manicure? Imagínate que después de exfoliarte apapachas a tus manos con un masaje usando una crema que humecte a profundidad. Si la aplicas durante el día fíjate que tenga protector solar, utilízala las veces que sea necesario. Y en la noche usa pomada de la campana. PASO 3: HAZ TRAMPA Cuando ya tienes muchas manchas puedes hacer un poco de trampa. Con tu base de maquillaje, tapa las manchas más notables de tus manos. No importa si no se quitaron para siempre, sin duda alguna te ayudará a verte más joven
Usar prendas de color blanco tiene sentido en el verano, existe la creencia de que el color blanco te mantiene más fresco durante los días de calor intenso, pero limitar su uso a esta temporada parece extraño y sin embargo muchas personas continúan observando esta “tradición.
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¡¿Ropa blanca después de Labor Day?!
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e acuerdo al sitio Mental Floss, se cree que esta tendencia esnobista comenzó a finales de los años 1800 y principios de 1900, cuando las esposas de los millonarios se vieron en la necesidad de distinguirse como familias adineradas y comenzaron a crear muchas reglas de estilo, que los miembros de la clase alta comenzaron a seguir. No vestir de blanco fuera del verano fue una de las reglas, el blanco era para las bodas y la playa, no para las cenas elegantes del otoño, así cuando Labor Day se estableció como un día feriado a nivel nacional y la sociedad lo adoptó como el fin del verano y en consecuencia como el fin también de la moda de calor, le dijeron adiós al blanco. No todo el mundo siguió la regla, incluso algunas socialités se negaron a hacerlo, por ejemplo Coco Chanel usaba blanco todo el año, y aunque la regla la seguían solo unos cuantos cientos de mujeres, al paso del tiempo se fue extendiendo, y en los años 50’s las revistas de moda dejaban claro a las mujeres de clase media estadounidense que la ropa blanca se usaba entre Memorial Day en el mes de mayo y Labor Day en septiembre. Hoy en día el mundo de la moda está más relajado en cuanto a los colores y cuando se utilizan, pero aún existen personas que si te ven vistiendo alguna prenda blanca después del día del trabajo lo consideran un error de estilo, especialmente si se trata de zapatos blancos.
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El mundo de los jóvenes con cáncer
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Por Juan Carlos Pérez-Duthie, www.tintafresca.us
a visión que Albert Espinosa tiene de la vida podría ser bastante oscura. Pero, aún con el cáncer que casi le cuesta la vida, no lo es. Más bien, para este escritor, actor, director, guionista de cine, teatro y televisión, la vida ha sido brillante como el amarillo, llena de esperanza y posibilidad. Justo lo que comparte en el libro El Mundo Amarillo: Cómo luchar para sobrevivir me enseñó a vivir, lanzado en los Estados Unidos en septiembre por Vintage Español. Luego de que se le diagnosticó un osteosarcoma en la pierna izquierda, Espinosa pasó gran parte de su juventud, de los 14 a los 24 años, en hospitales luchando contra este tenaz enemigo.
Espinosa venció. Cuando El Mundo Amarillo debutó en España en el 2008, devino en fenómeno por toda Europa. Ahora, ese entusiasmo ha llegado a los Estados Unidos. El 17 de septiembre, la cadena de TV Fox estrenó la serie “Red Band Society” basada en El Mundo Amarillo. Amblin Television, productora de Steven Spielberg, está a cargo de la serie. En visita reciente a Miami, Espinosa compartió un poco de su mundo con TintaFresca. Increíble la vida que ha tenido El Mundo Amarillo, ¿no? Sí, ha sido una locura. Desde que salió en el 2008, lleva unas 53 ediciones, un millón y medio de ejemplares vendidos, y como el libro va pegado a la serie, en otros países que se ha estrenado, el libro ha vuelto a tener otra vida.
¿Pensaste alguna vez que el libro iba a tener tal repercusión? No, realmente no. Creo que ha sido como un sueño. Yo escribí el libro sobre todo para explicar esos 10 años que tuve cáncer, y perdí la pierna, el pulmón, y medio hígado, pero fui feliz… Un poco lo escribí para romper el tópico de los niños con cáncer. Claro, no quería hablar solamente de cáncer, sino que fuera el cáncer aplicado a la vida. En el texto presentas 23 consejos para encarar los problemas de la vida y salir adelante. ¿Te llegaron estas ideas como niño con cáncer, o vinieron después de estar curado? Tuvo mucho que ver con las enseñanzas que aprendí en el hospital. Ahí aprendimos de nuestros padres y madres hospitalarios [o “amarillos”, personas entre la amistad y el amor, que se encuentran en un lugar determinado, en cierto momento, y que quizás uno más nunca las vuelve a ver]. Ha sido un libro de recordar los consejos que me dieron… Nació de esas experiencias. Pasar por la experiencia desafiante de ser paciente de cáncer, ¿te dio fe, o fortaleció tu fe? Siempre en el hospital creíamos en una cosa, que era la gente buena. Y sigo creyendo en mi religión, que es la gente buena. Sobre el autor. Albert Espinosa nació el 5 de noviembre de 1973 en Barcelona, España. Su página web es www.albertespinosa.com
Por estos y muchos motivos más, creer que los castigos funcionan es como esperar que una persona mejore con el medicamento equivocado. No hay dosis correcta… ¡Simplemente no funciona! Entonces ¿qué hacer? • Lo primero es revisar si estás consiguiendo lo que deseas con la conducta de tu hijo. • Identifica si para lograr que se comporte de forma correcta, la relación entre ustedes debe verse afectada. • Observa si logras que obedezca a la primera indicación, o tienes que repetirle las cosas hasta que tu paciencia se agote y necesites gritar. • Analiza si al final del día tienes una sensación de agotamiento, insatisfacción, frustración e ineficiencia.
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Los niños no necesitan castigos para entender
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ace algunos días, una mamá argumentaba que todos los niños deben tener alguna razón para temer a sus padres. ¡No lo podía creer! Como ella, cientos de mamás proponían los gritos, las amenazas y las nalgadas como recurso eficaz para formar hijos obedientes y educados, dando ejemplos de cómo, aun en nuestros días, les han servido los golpes y las intimidaciones desde los primeros berrinches. ¿Cuál es la razón para insistir en que el castigo no sirve, a pesar de que en miles de hogares se sigue aplicando? Prohibido Castigar es un movimiento que propone la búsqueda de opciones efectivas para la disciplina. Se origina de la premisa demostrada de que los castigos no funcionan, sino al contrario: dañan las relaciones afectivas creando un ambiente de hostilidad y dan lugar al resentimiento, temor y surgimiento de nuevos castigadores, quienes al no conocer otras alternativas, se guían por un método que no da resultados positivos. ¿Por qué se castiga? Es un intento de disciplinar, corregir la conducta del niño y mejorar la convivencia. Al castigar y no obtener resultados, la madre se siente culpable, desorientada, poco eficiente o desesperada. Entonces, ¿por qué lo sigue haciendo? El castigo se aplica porque la mamá está convencida de que si algo no funciona en su autoridad, se debe a que está haciendo algo mal o el castigo no ha sido lo suficientemente severo, así que considera que la dureza de éste debe aumentar Las mamás se resisten a dejar de castigar por no encontrar otras alternativas Al iniciar el movimiento Prohibido Castigar, imaginé que se levantaría polémica; por un lado, entre padres que consideran que “Prohibido Castigar” es sinónimo de permitir que los hijos hagan todo lo que quieren o que se trata de solapar o hacer como si nada hubiera pasado; por otro lado, entre las mamás que piensan que ante todo hay que ejercer el control sobre los niños con un “aquí mando yo” sin posibilidad de negociar. 5 razones por las que el castigo no funciona 1. No existe una relación causa-efecto entre el castigo y la conducta que se intenta modificar. ¿Qué relación hay entre, por ejemplo, no estudiar y no ir a casa de algún amigo? 2. No hay relación de temporalidad entre la conducta y el castigo. Por ejemplo, tu hijo reprueba en enero y no se va de viaje en diciembre. 3. No hay consistencia en la aplicación de las reglas en casa. En ocasiones, el niño ni siquiera tiene claridad con respecto a cuáles son las reglas en familia. 4. Acompañamos el intento de disciplinar con una amenaza que, frecuentemente, no se cumple, por lo que la figura materna pierde credibilidad. 5. El niño está dispuesto a “pagar el precio” por salirse con la suya; como dice el dicho popular, “lo bailado nadie me lo quita” o “más vale pedir perdón que permiso”.
PADRES
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H
Fuente: bbmundo.com
PAG. 14 3 DE SEPTIEMBRE 2015 Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300
En muchas ocasiones, la madre desea que la conducta de su hijo mejore o simplemente quiere forzarlo a que haga lo que ella pide… ¡Eso no es disciplinar! El verdadero objetivo de la disciplina es la guía, el aprendizaje y el desarrollo de habilidades sociales. Forzar a un niño a obedecer no tiene nada qué ver con esas metas, por lo que la propuesta es buscar la forma de colaborar juntos. Imagina, por ejemplo, que tu hijo no obedece cuando le dices que es hora de darse un baño; repites la indicación tres veces y, al final, das un grito. Seguramente él se bañará molesto, y tú para ese entonces estarás también de mal humor. Comienza por no desesperarte; no lo jales o impongas castigos como irse a la cama sin cenar o apagarle el televisor. Esto no significa que lo dejes “salirse con la suya”, debes transmitirle tus sentimientos y que él sepa que te genera molestia que no obedezca. Puedes intentar lo siguiente: “Cuando te pido que te bañes y no me obedeces, me siento molesta; tengo que repetirte la misma cosa muchas veces y sólo obedeces cuando te grito… eso me pone triste. ¿Qué hacemos para que esto cambie?” El ejemplo anterior permite analizar los elementos fundamentales de Prohibido Castigar: • Utilizar un tono de voz normal, con lo que invitas al diálogo y muestras que tienes el control de la situación y de ti misma • Describes tus sentimientos: “me siento molesta”, “me cansa”, “me pone triste”; eso permite que tu hijo se dé cuenta del efecto de sus acciones sobre los demás • Invitas al niño a buscar una solución concreta: “¿Qué hacemos para que esto cambie?” Como puedes darte cuenta, los castigos no son necesarios para lograr que tu hijo muestre una conducta adecuada, sólo es necesario encontrar nuevas alternativas que no dañen la relación entre ustedes.
REFLEXIONES
El momento de toda una vida
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n día en Israel, hace muchos años, mi marido y yo fuimos a jugar tenis, y él tiró la pelota fuera de la cancha. Una mujer iba pasando y mi marido le pidió que por favor nos regresara la pelota. Ella respondió que estaba muy apresurada, que no tenía tiempo y se fue. Esta es una historia simple, pero me dejó pensando en algo. ¿Podrías imaginar si ese pequeño acto bondadoso — regresarnos la pelota— era todo lo que esa mujer tenía que hacer para ascender al siguiente nivel de su vida? Puede que haya o no haya sido el caso, pero el asunto es que podemos vivir toda una vida por un momento único en el que se nos presenta la posibilidad de elegir: ¿regresaríamos la pelota a la cancha o no? Muy a menudo, nosotros también decimos: “Discúlpame, estoy muy ocupado. Tengo tantas citas importantes que realmente no tengo tiempo para esto”. Con mucha frecuencia no tenemos tiempo para hacer aquella llamada. No tenemos tiempo para aquel abrazo. No tenemos tiempo para ese amor. Lo que la mayoría de nosotros pasa por alto entre todas nuestras responsabilidades y todas las “cosas importantes” de nuestra vida son los pequeños detalles que verdaderamente pueden hacer la diferencia.
No me toques Don’t touch me (Dont touch mi) Necesito su ayuda I need your help (Ai nid yor jelp) Estoy perdido I’m lost (Aim lost)
Se unen organizaciones en apoyo de las mujeres que buscan empleo
Mitra Vazeen, directora de Phoenix Job Corps Center hace entrega del donativo a Lisa Doromal, de la organización Dress for Success.
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a organización sin fines de lucro Dress for Success (Vestir para el éxito) recibió un donativo por mil dólares de parte de Valaida Randolp, presidente de la Corporación de Manejo de Educación (EMC, por sus siglas en inglés) de manos de la Mitra Vazeen, directora de Phoenix Jobs Corps Center. Lisa Doromal, fundadora de Dress for Success en Phoenix, agradeció el donativo a nombre de miles de mujeres que han resultado beneficiadas por esa organización, que se encarga de capacitar y apoyar a personas que buscan empleo y vestirlas profesionalmente para entrevistas y también para su trabajo, todo completamente gratis. “La mayoría de la gente nos conoce por brindar ropa a las mujeres que buscan empleo, pero nosotros hemos ido más allá, al ofrecer capacitación para una entrevista, para la elaboración de un currículum y además hemos conformado el programa de retención de trabajo, por lo que la capacitación es constante y mientras ellas quieran mantenerse en él”, dijo Lisa Doromal.
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ENTREGAN DONATIVO
A lo largo de 6 años en Phoenix, Dress for Success ha ayudado a más de cinco mil mujeres, con un porcentaje aproximado de 26 por ciento de latinas; sin embargo son éstas quienes más participan en el programa de retención de empleo, con un impresionante 98 por ciento. “Las mujeres que apoyamos empiezan a notar cambios trascendentales en sus vidas, desde salir del desempleo hasta empezar a recibir aumentos salariales, promociones, adquirir servicios de salud y obtener su vivienda; todo un cambio para ellas de vida y sus hijos y nos hace felices contribuir a eso”, dijo Lisa Doromal. Dress for Success obtiene la ropa que regalan mujeres profesionistas, así como por medio de donativos de organizaciones, empresas y las propias egresadas de sus programas que tuvieron éxito y ofrecen sus recursos o tiempo para regresar el beneficio recibido. Por su parte Mitra Vazeen, de Phoenix Jobs Corps Center, la escuela de oficios que opera en Phoenix desde hace 46 años, reconoció la labor de Dress for Success, que les ha ayudado casi con un centenar de mujeres egresadas de sus aulas.
¡Déjame en paz! Leave me alone! (Liv mi aloun!) Es una emergencia It’s an emergency (Its an emeryenci) He perdido mi bolsa I have lost my purse (Ai jav lost mai pors)
“Definitivamente nos han ayudado a mejorar las posibilidades de nuestras alumnas al vestirlas apropiadamente para entrevistas y también para que mantengan sus empleos; tenemos 4 años trabajando juntos y seguramente serán muchos más”, dijo Vazeen.
“Me alegra formar parte de organizaciones que por medio de la capacitación conseguimos empleos y generamos más gente productiva de impuestos, en vez de que vivan de ellos”, dijo Vazeen. Dress for Succes tiene conexiones con más de 100 organizaciones que envían ahí a mujeres de bajos recursos que requieren apoyo para conseguir empleo. Están ubicados en el 1024 al Este de Buckeye Road y su teléfono es el 602 489 7397, para más información visite la página en internet: www.phoenix.dresforsuccess.org
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continuación
GOLF SPORTWAGEN
Sé que muchos todavía siguen resistiéndose a la idea de conducir un auto petrolero, pero con economía de 31 millas por galón en la ciudad y 43 en la autopista, el Golf SportWagen exalta el mejor de sus argumentos, aunque por supuesto, hay otros. El precio por ejemplo. El modelo de gas con transmisión manual comienza en unos $22,000 y el diésel manual rondando los $25,300. Si de algo adolece este VW, es de tracción total. Los alemanes han tomado nota, y para el próximo año este Golf SportWagen llegará con AWD y una versión “Alltrack”, listo para competir frente a frente con el Outback de Subaru. Ya es hora que América rompa el estigma con los autos de petróleo y los paneles o “wagons”. Si has acariciado la idea de comprar uno de estos prácticos vehículos, el Golf SportWagen sería la opción perfecta. Para más sobre autos visite: www.youtube.com/AutomotrizTV
¿Es inglés
¿Está listo tu hijo para el kinder?
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EDUCACIÓN
Fuente: univision.com
tu segundo idioma?
H
Ven y practica con otros estudiantes de todo el mundo.
oy, con los nuevos estándares académicos estatales, conocidos como Common Core el kindergarten se ha vuelto mucho más académico y estructurado. El tiempo de juego libre ha disminuido drásticamente en los salones de clases, y muchos expertos en educación dicen que hoy en día kinder es el nuevo “primer grado”. Hoy se espera que los niños al terminar kinder sepan leer, algo que antes no era así. Hace una década sólo el 15% de los niños en kinder estaban leyendo, y ahora si no leen a esa edad, se considera que están atrasados. Otra cosa, por ejemplo, que se espera hoy en día con los nuevos estándares académicos, es que los niños tienen que saber contar hasta 100 al final de kinder. Antes sólo se exigía que supieran contar hasta 20 ó 30. Una de las razones por las cuales el kindergarten se ha vuelto más académico es porque hay más conocimiento sobre los que los niños pueden hacer a esa edad. Ya los niños de 5 años no son vistos como bebés.
Los jueves a las 9:30 am (Conversación y gramática)
Clase de conversación nueva!
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Los martes a las 6:30 pm Biblioteca del Centro Cívico Gallery Meeting Room (Solamente para estudiantes intermedios)
¿Tienes preguntas sobre nuestras clases para aprender inglés?
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3 DE SEPTIEMBRE 2015
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PAG. 18 3 DE SEPTIEMBRE 2015 Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300
Nos hemos dado cuenta de que pueden hacer y aprender muchas cosas. ¿Qué podemos hacer los padres para asegurarnos que nuestros hijos estarán listos para lo que se espera de ellos al entrar a Kindergarten? 1. Leer con ellos todos los días: Lo más importante que pueden hacer los padres con sus hijos es leer con ellos todos los días, y hay que empezar desde que son pequeños. Esto les ayuda a desarrollar sus conocimientos y su vocabulario. Hay que hacerlo por lo menos 15 minutos al día.
Los estudios han encontrado que los niños que entran a la escuela con un vocabulario amplio tienen más éxito académico. Y algo muy importante: Ya que aprendan a leer no hay que dejar de leerles en voz alta, esto siempre les beneficia. 2. Introducirlos a los números, formas y colores: También es importante introducirlos a los números, colores y formas desde pequeños. Contar con ellos, describir los objetos, de qué color son, si son cuadrados o redondos. Aprender ese tipo de conceptos será de gran ayuda para desarrollar habilidades matemáticas. Esto se puede hacer a la hora del baño, cuando vayan al supermercado, o incluso a la hora de cocinar. Hay que aprovechar cada momento para convertirlo en un momento de aprendizaje. 3. Establecer rutinas en casa: Las rutinas ayudan a los niños a ser responsables e independientes, y les dan las bases para el éxito. Es bueno establecer un horario para leer, un horario para juego, un horario para las pantallas. El tener rutinas les ayudara a poder tener éxito en la escuela.
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CHAYANNE - SEPT. 11 AK-CHIN PAVILION... El Show inicia a las 8:00 $130, $90, $60
LUIS MIGUEL SEPTIEMBRE 16
COMERICA THEATRE... El Show inicia a las 8:00 $150, $78, $68
EL TRI - SEPT. 15
CELEBRITY THEATRE... El Show inicia a las 8:30. $45 Admisión general
BANDA EL RECODO SEPTIEMBRE 25 CELEBRITY THEATRE... El Show inicia a las 8:30. $95, $60 Y $40
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a historia de la hispanidad a través del arte, llegará puntual a las siete de la tarde del sábado cinco de septiembre, a la esquina de la 43 Avenida y la Earll Drive en Maryvale, donde se ofrecerá una noche de ambiente inolvidable, apegado a nuestras raíces, y lo mejor: completamente gratis. Nicolás Valdez, uno de los clásicos del género Conjunto Blues, con su acordeón diatónico nos cuenta la historia de Texas, una de las raíces del movimiento Xicano, con una mezcla de poesía escénica, música en vivo y marterial documental. Julia Chacón, la bailarina y narradora que nos trae la memoria y el arte de otra de nuestras raíces: la hispana. Con el sentimiento, la emoción y la fuerza de la música y la danza flamenca, que nos hará recorrer otro de los torrentes del arte de nuestros origenes, con el dolor, la lucha y la fuerza de Andalucía, Extremadura y Murcia. Dos sentimientos, dos emociones, dos historias que se funden en una sola: el Xicanismo; con la intencidad de los momentos históricos de rebeldía, opresión, marginación, discriminación y segregación que los engendraron y que ahora vuelven a cobrar validez.
19 PAG.
Por Hugo Laveen
Cuatro de los organizadores, el segundo a la derecha, Carlos Velasco, quien habló sobre el evento.
Un espectáculo que nos ayuda a comprender la historia de nuestro pueblo, a través de su música, su poesía y sus artes. Esta noche, el espectáculo cultural de calidad baja de los grandes escenarios de Scottsdale y arroba al barrio xicano del este de Phoenix, merced al esfuerzo unido de tres instituciones que lo hacen realidad: ASU Performance in the Border/Lands, Velasco Consulting y Center for Neighborhood Leadership. “Somos tres organizaciones de empresarios con sentido de responsabilidad social”, dijo Carlos Velasco de Velasco Consulting, y “queremos traer a la comunidad un evento que pocas veces llega al barrio, pero que la comunidad debe aprovechar y disfrutar”. Esta noche de bohemia sabatina habrá juegos para niños, caritas pintadas, información de servicios comunitarios y comidas típicas mexicoamericanas en un evento familiar que es apoyada por negocios locales. Entre los patrocinadores del evento destacan: Prensa Hispana, Colados Café y Crepes, Pop Corn & More, Brezzy Pop, Fair Trade café, Beltrán Electric, T & T Documents, Open Primaries Arizona y Arizona Fair Housing Center. La cita es en el estacionamiento de ‘Linaje Escogido’, del 3101 al Norte de la 43 Avenida en Phoenix.
Julia Chacón, con Inspiración Flamenca, quien nos trae un espectáculo que ha triunfado en los grandes escenarios.
3 DE SEPTIEMBRE 2015
Julia Chacón la bailarina de flamenco y Nicolás Valdez, uno de los grandes del Conujunto Blues, nos hablan de dos manifestaciones culturales surgidas de la lucha de reivindicación de la comunidad, en dos periodos diferentes en la historia de sus raíces.
NOCHE, ARTE, CULTURA Y FAMILIA, LLEGAN AL BARRIO
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CULTURA
PAG. 20
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OPINIÓN
En el mismo lugar se realizará, también, el CONSULADO MOVIL PERUANO.
3 DE SEPTIEMBRE 2015
Habrá comida peruana para niños y adultos, música bailable, una información gratuita sobre salud, economia, finanzas, inmigración, ciudadania.
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C
ada segundo domingo de septiembre, se celebra el Día de la Familia Peruana, que reúne a padres e hijos en diferentes actividades, sobre todo eclesiásticas. Por consiguiente, aqui en Arizona se celebrará, por primera vez, el sábado 12 de setiembre en la ciudad de Mesa, el DIA DE LA FAMILIA PERUANA EN ARIZONA. La familia es el núcleo de la sociedad, y celebrar su día amerita vivir esta jornada con verdadera valoración y reconocimiento, mas aún, cuando se vive fuera de su patria. La Familia debe ser conmemorada en familia. Motivo para reunirse. Motivo para plantearnos puntos según el rol que nos toca desempeñar dentro de ella: padre, madre, abuelo, hijo, sobrino, tío. Motivo para criticarnos con respeto. Motivo para construir solidariamente. Motivo para consolidarnos. Motivo para dar ese tiempo que nos falta en la semana. Motivo para ser Familia. En el Perú, cada segundo domingo del mes de setiembre, se celebra el Día de la Familia y fue creado por la Ley Nº 23466 con el fin de Instituir como tradición el día de la familia para transmitir los valores representativos de la misma, involucrar a todos los sectores y generar mayor conciencia para resaltar la trascendencia social de la familia y edificar una cultura favorable hacia ella. La familia es la célula fundamental de la sociedad. Dentro de la familia básica, cada miembro cumple un rol, ya sea como padre, madre o hijo, teniendo todos derechos y deberes en un ambiente de respeto y solidaridad. El valor de la familia se basa fundamentalmente en la presencia física, mental y espiritual de las personas en el hogar, con disponibilidad al diálogo y a la convivencia, haciendo un esfuerzo por cultivar los valores en la persona misma, y así estar en condiciones de transmitirlos y enseñarlos. Algunos de los valores más importantes para vivir en familia son: unión, honestidad, solidaridad, amor, respeto y tradición. La palabra familia viene del latín fames que significa hambre, pues desde su aparición, una de las principales funciones de la familia fue atender las necesidades elementales y permanentes de todos sus miembros, en especial la alimentación. En Arizona existen alrededor de 3,000 familias, radicadas especialmente en las ciudades de Phoenix, Glendale, Tempe, Mesa, Gilbert, Tucson, Queen Creek, y otras. Por esta razón, con los objetivos de integrar y compartir nuestra cultura, en un marco de familiaridad, se realizará el DIA DE LA FAMILIA PERUANA EN ARIZONA, el dia 12 de septiembre en el 932 E. Main St. Mesa, AZ. 85203, desde las 9:00 am. hasta las 3.00 pm. (para mayor información llamar al 480-310-5673.
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Por Francisco A. Castillo
PAG. 22 3 DE SEPTIEMBRE 2015 Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300
Buen Provecho CRUJIENTE CERDO ASADO CON FRIJOLES BLANCOS Ingredientes: - 2 latas (15 oz cada una) de frijoles norteños, sin escurrir - 1 cebolla pequeña, rebanada - 8 chiles de árbol, sin cabito, troceados - 3/4 taza de salsa barbecue - 1 lomo de cerdo sin hueso (2 lb) - 1 sobre de mezcla para empanizar pollo SHAKE ‘N BAKE - 2 cucharadas de perejil fresco, picado Procedimiento: Calienta el horno a 350ºF. Mezcla los frijoles, la cebolla, los chiles y 1/2 taza de salsa para asar; esparce esto en un molde para hornear de 15x10x1 pulgs. Unta la carne con el resto de la salsa para asar; rebózala bien en la mezcla para empanizar. Ponla sobre los frijoles.
Hornea el lomo de cerdo 1 hora 10 min. o hasta que se cocine (temperatura interna de 145ºF). Ponla en un platón para
servir; déjala reposar 10 min. antes de rebanarla. Incorpora el perejil a los frijoles. Sírvelos con la carne.
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PAG. 24 3 DE SEPTIEMBRE 2015
Por Stella Paolini
EL ARTE DE VIVIR
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LAS PALABRAS Y EL DECRETARLAS CON CERTEZA
os consejos de los expertos y de los religiosos nos indican que debemos cuidar las palabras ya que son un arma muy delicado, pueden bendecir, y sanar o herir de gravedad y ser mortales. La capacidad del habla es un regalo de Dios y como tal deberíamos mantenerlo en un lugar , quizás el mas importante… Muchas veces ni pensamos que palabras vamos a emitir y las lanzamos al aire como dardos negativos…pero si recapacitáramos por un momento cuanto daño pueden hacerle no solo a otros pero a nosotros mismos, las cuidaríamos como a un verdadero tesoro… La comunicación es sumamente importante y desde tiempo inmemorable hemos sido testigos de situaciones donde por las palabras emitidas negativamente se han presentado situaciones adversas y peligrosas.
Si bien es cierto que las relaciones humanas son difíciles debemos aprender a sostenerlas de manera amable y congeniar o aprender a hacerlo para lograr paz en nuestro pequeño mundo y de esta manera ampliar nuestro circulo en donde nos movemos y en donde crecemos a diario de forma espiritual. Nos preocupan las opiniones de los demás pero no las nuestras?... hay que saber tomar responsabilidad de nuestras propias acciones…para ello estamos a tiempo de reparar de pronto una opinión mal dada o un comentario que haya sido expresado sin pensar en las consecuencias. El ser humano no piensa muchas veces y actúa con el ímpetu de la creencia de que son dueños de la verdad y eso esta probado, no existe… nadie la posee, por el contrario puede que seamos victimas de nuestra
propia verdad sin saber que solo Dios puede ser el dueño absoluto de ella. Por eso pensemos dos veces antes de emitir juicio, ya que nadie esta exento de la equivocación, aprendamos a escuchar y hablemos lentamente pensando cada palabra antes de que salga de nuestra boca…Hoy tuve la oportunidad de poder hablar con un verdadero Maestro de las ciencias milenarias quien corroboro que debemos aceptar y decretar en forma positiva cada palabra que emitamos… Habremos practicado entonces el ejercicio de mente, cuerpo y espíritu y es casi seguro que emitiremos ondas positivas y nuestras palabras saldrán de nuestra boca en forma de frases inteligentes y contribuirán al crecimiento como seres humanos pensantes. Que hermoso puede ser nuestro mundo si cada uno aportamos con nuestro granito de arena para una mejor relación humana plena de amor y entendimiento.....
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Mujeres Unicas Radio Show de Lunes a Viernes de 8-9am en la 1190AM
Seguros Rodríguez, 22 años al servicio de la comunidad hispana
Como en todo negocio, los primeros años fueron difíciles, pero actualmente Seguros Rodríguez es la empresa líder en el creciente mercado hispano, porque cuenta con todo tipo de coberturas para personas, autos, residencias y negocios, a los mejores costos y de acuerdo a la necesidad de cada persona. Pero si algo distingue Seguros Rodríguez es su trato humano, amable y confiable, porque incluso ofrecen gratuitamente algunos servicios y consejos que en otras partes cobran. “Tenemos clientes que están cono nosotros desde que iniciamos –dice Esperanza Rodríguez- incluso llegan también los hijos de nuestros clientes. Es algo muy bonito, porque más que una simple relación comercial, tenemos un trato muy cordial y cercano con nuestros clientes y por eso nos han brindado su confianza, nosotros estamos con las familias hispanas”. En Arizona, la ley exige contar con seguro para su automóvil y ser detenido sin éste requisito, puede generarle una multa que será un duro golpe al bolsillo; peor aun sería el provocar o verse envuelto en accidente, que, en el mejor de los casos podría causarle cuantiosas pérdidas económicas.
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Asegure el futuro de su familia El atento personal de Seguros Rodríguez, sucursal matriz, en Avenida Southern y Calle 1.
Por eso vale la pena proteger auto, su vivienda, su negocio y sobre todo, su vida o el futuro de sus seres queridos: Seguros Rodríguez ofrece muchas alternativas con las mejores y más profesionales empresas aseguradoras de América. Cuando llegó de su natal Colombia a sus 18 años, Esperanza Rodríguez, no imaginaba que con su trabajo provocaría un positivo impacto en la vida de tantas familias hispanas en el Valle del Sol, ahora disfruta de su familia y sus 6 nietos. Con el paso del tiempo, las pequeñas Rodríguez crecieron, e igualmente la empresa: Silvia, la mayor se encuentra a cargo de la sucursal ubicada en el 5720 al norte de la Avenida 27; Mónica también expandió el servicio a Mesa, en el 637 al Oeste del University Dr. Y Laura, la menor, atiende junto a Esperanza en el 107 al Este de la Avenida Southern. Mantenerse asegurado, no es un gasto, sino una inversión para su futuro y de su familia y Seguros Rodríguez ha ayudado a miles de hispanos a tomar la mejor decisión. Para mayores informes, llame a los teléfonos: 602 268 1368, 602 242 5303 y 480 733 2334.
3 DE SEPTIEMBRE 2015
magine este escenario: Llega con su familia un país diferente y desconocido y cuando todo parece ir mejor en su vida, llega la muerte a cambiarlo todo ¿Qué pasará con sus hijos… podrán tener un futuro? ¿Qué pasará con su esposa… podrá salir adelante? En la cultura hispana de hombres recios y mujeres decididas, no se tiene la cultura de los seguros, lo que representa un enorme riesgo para el futuro de las familias, que, de un momento a otro, podrían quedarse sin protector, sin casa, sin carro, sin dinero y sin futuro. A fin de cuentas y como dice el dicho: Nadie tiene la vida comprada. Esta experiencia la vivió en carne propia la señora Esperanza Rodríguez, cuando falleció su esposo y quedó sola con sus pequeñas Silvia, Mónica y Laura, repentinamente se vio en la necesidad de “hacer algo”, porque no estaban asegurados, pero había que sacar adelante a la familia. Su historia es todo un ejemplo de tesón, superación y éxito. Fue en octubre de 1993, cuando Esperanza fundó la empresa Seguros Rodríguez (Rodríguez Insurance, los del carrito verde), ubicándose en la Avenida Southern y la calle 1, para cubrir las necesidades de la comunidad hispana. “Esto de los seguros, las pólizas y las coberturas, es algo que se debe entender a cabalidad y en aquél entonces no había quien les explicara bien a los clientes que sólo hablan español, fue por eso que decidí ofrecer éste servicio hace ya casi 22 años”, dijo la señora Rodríguez.
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NEGOCIOS
PAG. 26 3 DE SEPTIEMBRE 2015 Para anunciar su negocio llame al 602-683-4300
CONSULMEX
T
al y como lo mencionamos en nuestra última columna, durante esta semana se llevó a cabo la séptima edición de la Semana sobre Derechos Laborales, una iniciativa que se realiza en torno al Día del Trabajo en Estados Unidos con el objetivo de mejorar el conocimiento de los derechos laborales de la comunidad mexicana, así como de las instancias a las cuales puede acudir en caso de alguna violación a sus derechos. Bajo el lema “¡Tengo derechos en el trabajo!” el lunes inauguramos las actividades con una conferencia de prensa en la que participaron funcionarios locales del Departamento del Trabajo y sus agencias Occupational Safety Health Administration (OSHA), Wage and Hour Division (WHD), National Labor Relations Board (NLRB) y Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
El cónsul de México en Phoenix, Roberto Rodríguez Hernández.
IGUALDAD EN EL EMPLEO
¡TENGO DERECHOS EN EL TRABAJO!
Con esta última se renovó un Memorandum de Entendimiento que incluye a los cinco Consulados de México en Arizona. Dicho instrumento reconoce el compromiso conjunto de cumplir y tomar en consideración las leyes y reglamentos en materia de empleo aplicables a todos los trabajadores mexicanos en Estados Unidos de América, así como la necesidad de mantener una relación de cooperación en los ámbitos de capacitación, educación, difusión, comunicación y promoción de un diálogo sobre el cumplimiento de las leyes y reglamentos aplicados por la Oficina de Igualdad y Oportunidades en el Empleo (EEOC). Los participantes tienen la intención de establecer una relación de colaboración para proveer a los nacionales mexicanos información, orientación y acceso a recursos para ayudarles a ejercer sus derechos laborales, con miras a proteger sus derechos civiles especialmente en lo que concierne a la reducción de las violaciones a las leyes y reglamentos relacionados con la discriminación en el empleo. La firma de este instrumento prevé lanzar un programa educativo con la finalidad de concientizar a los nacionales sobre leyes y reglamentos aplicables en el lugar de trabajo, sus derechos y responsabilidades. Parte fundamental de este programa es establecer un sistema para remitir quejas o denuncias, desarrollar material educativo adicional y organizar la participación de un representante de EEOC en foros informativos. Con la intención de trabajar conjuntamente para lograr la promoción de un diálogo nacional sobre discriminación e igualdad de oportunidades en el empleo, se diseñarán esquemas para concientizar y demostrar el compromiso con respecto a la igualdad de oportunidades laborales y los derechos de los trabajadores independientemente de su condición migratoria. Los 51 Consulados de México en Estados Unidos participaron en esta Semana de Derechos Laborales en colaboración con Consulados de otros países, organizaciones locales e instituciones públicas, para recordar a la comunidad hispana la importancia de defender de manera vehemente sus derechos en el trabajo, así como identificar casos de protección laboral.
27 PAG. 3 DE SEPTIEMBRE 2015
E
Utilicé los recursos de USCIS en internet para aprender sobre el proceso de naturalización, bajar formularios, y practicar para el examen. Hasta encontré esta clase de ciudadanía en mi comunidad.
Empiece hoy su propio camino a la ciudadanía. M-1101-S1 (07/15)
Self Lock (Autobloqueo) – Permite a los usuarios bloquear sus números de Seguro Social e impedir que su identidad sea utilizada para obtener empleo ilegalmente. SelfLock está disponible sólo para los titulares de cuentas de myE-Verify. SelfCheck – Las personas pueden confirmar su propia elegibilidad de empleo utilizando las mismas bases de datos que consulta E-Verify. Resource Center (Centro de Recursos) – Esta sección del sitio myE-Verify contiene información en formatos multimedios para educar a los empleados acerca de sus derechos y de las responsabilidades que tienen los empleadores en el proceso de verificación de elegibilidad de empleo. Además, myE-Verify presenta dos nuevos servicios. Estas nuevas funciones estarán disponibles en toda la nación, tanto en la versión en inglés como en versión en español:
www.uscis.gov/ciudadania
Historial de Caso – Los titulares de cuentas pueden generar un informe para ver cuándo y dónde fueron utilizados sus datos a través de myE-Verify. Seguimiento de Caso – Las personas pueden dar seguimiento al estatus de un caso de myE-Verify mediante el uso de su número de verificación de caso. Aunque la función de Historial de Caso requiere que los usuarios creen una cuenta, el Seguimiento de Caso no lo requiere y está disponible para ser utilizado por todos. E-Verify es un servicio gratuito basado en web del Departamento de Seguridad Nacional y es utilizado por más de 600,000 mil empleadores para verificar la elegibilidad de empleo de las personas que contratan. Para más información acerca de EVerify visite www.uscis.gov/es/e-verify. Para más información acerca de USCIS y sus programas, visite www. uscis.gov/es
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l Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, por sus siglas en inglés) anunció el lanzamiento del servicio myE-Verify en español, y la ampliación de servicios adicionales de su plataforma myE-Verify. myE-Verify es un sitio web de servicios integrados que permite a los empleados y personas que buscan empleo acceder funciones para proteger su identidad en E-Verify y tener visibilidad en el proceso de E-Verify. “Desde su comienzo, E-Verify ha proporcionado a los empleados valiosas herramientas y recursos en línea relacionados al proceso de verificación de elegibilidad de empleo”, dijo León Rodríguez, director de USCIS. “Estamos muy satisfechos de proporcionar nuestros servicios de myE-Verify a nuestros clientes de habla hispana.” myE-Verify brinda a los trabajadores y personas que buscan empleo una manera gratis y segura para participar en el proceso de E-Verify, permitiéndoles acceder a funciones específicas para los empleados, tales como SelfLock (Autobloqueo), SelfCheck (Autoverificación), Historial de Caso, y Kit de Recursos sobre Derechos del Empleado. El nuevo myE-Verify en español proporcionará los siguientes servicios, también están disponibles en la versión en inglés lanzada en 2014: Cuentas de myE-Verify – Permite a los usuarios y personas que buscan empleo configurar de forma gratuita una cuenta personal segura para controlar el uso de su información en E-Verify y SelfCheck.
PAG. 28 3 DE SEPTIEMBRE 2015
ENTÉRATE Este sábado 5 de septiembre, en un ambiente de glamour, chambelanes y alegría se llevará a cabo la quinta edición de la fiesta del programa Alcohol Free Quinceañera organizado por Terros y Cope Coalition en el Salón 2 Hermanos en Maryvale.
Las participantes en la edición 2015 del Alcohol Free Quinceañera.
NO HAY QUINTO MALO
Se llevará a cabo el final, con gran festejo, de la quinta edición del programa Alcohol Free Quinceañera. Por Carlos Bujanda
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Cabe destacar que las fiestas de quince años son muy populares entre la población de origen hispano del Valle. Aunque para muchas de las participantes estos eventos son marcados por sucesos embarazosos y hasta trágicos derivados del consumo de alcohol.
Cope Coalition y Terros están trabajando en terminar con este tipo de incidentes. Ocho jovencitas de Phoenix, Maryvale, Glendale y Avondale fueron seleccionadas para participar en el programa Alcohol Free-Quinceañera. El evento fue precidido de ocho semanas de sesiones donde tanto padres como sus hijas, en estas clases se mejoró la comunicación entre los adolescentes y sus padres, además de ver como mejorar el autoestima, la violencia en el noviazgo, los embarazos en menores de edad y el rol de los padres, entre otras cuestiones de importancia, todas con el objetivo de minimizar el consumo de alcohol entre los menores. “El evento Alcohol-Free Quinceañera es un evento de una vez en la vida para estas jóvenes mujeres. Su determinación para mantener su fiesta sin bebidas alcohólicas en una noche tan especial es admirable”, dijo Elizabeth Arendt, coordinadora del programa. En esta ocasión el evento contó con donaciones como la del señor Erasmo Macías, dueño del Salón 2 Hermanos, quien participó con el local, los vestidos de las jovencitas y la cena. Los peinados y maquillaje son cortesía del Salón D Image y la coreografía es de Mario O´Brayan. Otros patrocinadores son el Departamento de Policía de Phoenix en su jurisdicción de Maryvale, Rose´s Tuxedo, Inkredible Media, Pastelería Azteca, la Oficina Nacional para el Control de Drogas y la oficina de Administración y Servicios de Salud Mental.
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3 DE SEPTIEMBRE 2015
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THE VISIT
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3 DE SEPTIEMBRE 2015
Este septiembre quédate en tu cuarto.
l guionista, director y productor M. Night Shyamalan (The Sixth Sense, Signs, Unbreakable) y el productor Jason Blum (Paranormal Activity, The Purge y la saga Insidious) te invitan a conocer la película de Universal Pictures The Visit. Shyamalan regresa a sus raíces con la aterradora historia de dos hermanos, niño y niña, que son enviados a pasar una semana a la remota granja de sus abuelos en Pensilvania. Cuando ambos descubren que la pareja de ancianos está involucrada en algo profundamente perturbador, comienzan a ver como las posibilidades de regresar a su hogar disminuyen cada día que pasa. Reparto: Kathryn Hahn, Deanna Dunagan, Peter McRobbie, Ed Oxenbould, Olivia DeJonge. En cines el 11 de septiembre.
Barack Obama aprenderá a sobrevivir en Alaska para show de televisión.
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bama, que el lunes tenía previsto cambiar el confort de la Casa Blanca por el rigor del Gran Norte Blanco- aparecerá en un próximo episodio de “Running Wild With Bear Grylls”, informó la cadena de televisión NBC. El presidente estadounidense Barack Obama hará caminatas por la zona salvajede Alaska y recibirá un “curso intensivo en técnicas de supervivencia” dictado por el famoso aventurero británico Bear Grylls, anunciaron el lunes productoresde televisión de Estados Unidos. Obama, que el lunes tenía previsto cambiar el confort de la Casa Blanca por el rigor del Gran Norte Blanco- aparecerá en un próximo episodio de “Running Wild With Bear Grylls”, informó la cadena de televisión NBC. Grylls, exsoldado de la British Special Forces, se jacta de presionar “más allá desus límites” a celebridades como el mariscal de campo de los New Orleans Saints Drew Brees o a la actriz Kate Winslet. Las tareas que les han pedido incluyen comer ratones, saltar de aviones y cruzar cañones desérticos, actividades que el equipo de seguridad de Obama, el Servicio Secreto, habitualmente no permitiría realizar a un presidente.
Obama en una serie de TV La participación del mandatario en el programa, que saldrá al aire este año, es la última de una serie de esfuerzos por parte de la Casa Blanca para llegar a nuevos públicos. La visita de Obama a Alaska busca concienciar sobre el cambio climático en un territorio donde los efectos del calentamiento global son escandalosos: aumento del nivel del mar, disminución de los glaciares y deshielo del permafrost.
El viaje tiene lugar además a tres meses de una cumbre de la ONU sobre el clima que tiene el objetivo de alcanzar un acuerdo para limitar a un máximo de 2 grados el calentamiento del planeta en relación a la temperatura de la era preindustrial.
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a actriz, compositora y cantante Demi Lovato, quien brillo en la entrega de los MTV Video Music Award, tiene listo el lanzamiento de su quinto álbum de estudio, ‘Confident’, que oficialmente será lanzado el 16 de octubre. El anuncio se hace justo en la punta de un retorno épico con el sencillo “Cool for the Summer”, que ha sido número 1 en itunes. Un comunicado de Universal Music dice que las versiones estándar y deluxe del álbum, que incluyen la producción de Max Martin, Ryan Tedder, Steve Mac, Jason Evigan, Wolf Cousins, , Savan Kotecha y Stargate, están disponibles para prepedido desde este martes 1 de septiembre a través de todas las tiendas digitales. ‘Confident’ representa, para Lovato el primer lanzamiento de un álbum a través de una asociación creativa entre Hollywood Records, Island Records y Safehouse Records – un sello que ella creó con Nick Jonas y su manager, Phil McIntyre, señala el comunicado y añade que con cada preorden de compra los fans recibirán como gratificación instantánea, su gran éxito, “Cool for the Summer”.
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En octubre Demi Lovato presentará su más reciente álbum ‘CONFIDENT’
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Reyli Barba es internado por la fuerza en una clínica de rehabilitación
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eyli Barba cayó nuevamente en las garras del alcohol y las drogas, según informó una fuente cercana. El cantautor chiapaneco, que anteriormente formó parte del grupo Elefante, volvió a caer en las drogas y el alcohol, después de haber estado internado en rehabilitación varias veces. Se supo que su madre María Arrocha lo ha internado nuevamente contra su voluntad en una clínica de rehabilitación en San Cristóbal de las Casas, Chiapas, donde tal vez se quede por espacio de un año.
ALEJANDRO FERNÁNDEZ SUFRE ACCIDENTE AL VOLCARSE EN SU CAMIONETA CERCA DE SU RANCHO
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l cantante Alejandro Fernández ha sufrido un accidente automovilístico la madrugada de este miércoles. Fernández habría sufrido un accidente automovilístico, alrededor de las 4:00 de la mañana, en los alrededores de su rancho ‘Los tres potrillos’, en el municipio de Huentitán en la periferia de Guadalajara. Según informa Publimetro, la camioneta de lujo donde viajaba el cantante derrapó y se volcó, y aunque las heridas de Alejandro no eran de gravedad, fue llevado a la clínica San Javier para su revisión médica. El cantante usó su cuenta en Twitter para tranquilizar a fans y aclarar que se encuentra sano y salvo en casa.
Vocalista de Jarabe de Palo ha sido diagnosticado con cáncer en el colon
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au Donés, vocalista de Jarabe de Palo, reveló que padece cáncer de colon, y exhorta a todo mundo a realizarse las revisiones de rutina para evitar esas sorpresas. El cantante español dijo: “Todo empezó con un leve dolor. En 20 días todo pasó de unas molestias de estómago, a quitarme un tumor maligno, el cáncer es como un fantasma, por eso es importante revisarse”. “En mi caso llegamos a tiempo de atenderme, pero pido disculpas por los conciertos que aplazamos y que teníamos programados en Europa y América”. Donés tiene muy buen ánimo, y promete que el próximo año regresarán a los escenarios.
Por Carlos Bujanda
Los Suns quieren revivir la época de oro del equipo y poner en alto el nombre de la ciudad.
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l equipo de básquetbol de la NBA, Los Suns, han lanzado la campaña “Somos Phoenix” como estandarte para la próxima campaña 2015-2016. Vianey Celestino, encargada de mercadotecnia para medios en español de Los Suns, informó que el objetivo es “volver a las raíces de Los Suns, tratar de revivir la grandeza de este equipo y de la ciudad de Phoenix”. Celestino agregó que el equipo y los jugadores buscan además fortalecer los lazos de unión con la comunidad de habla hispana. “Parte de todo esto es también involucrarnos más con una parte importante de la comunidad de Phoenix como lo es la comunidad de habla hispana, por eso tenemos la noche latina NBA, la noche para medios en español, entre otras celebraciones que vendremos dando a conocer”, comentó. Celestino también invitó para que las personas se unan a las redes sociales en español del equipo de los “Soles”, como lo es el Twitter: @LosSuns, Facebook.com/lossunsphoenix y la página web www.suns.com/español. Los Suns iniciarán su campaña el viernes 28 de octubre en contra de los Mavericks de Dallas.
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Tauro: Trabajo: organízate bien y pon mucha atención porque puede suceder que cometas errores. Dinero: tendrás lo que necesitas pero debes ser cuidadoso en tus gastos. Géminis: Trabajo: muchas personas y cosas para organizar. Ten calma y verás que resuelves cada uno de los problemas. Dinero: cuidado con pérdidas de tus pertenencias. Cáncer: Trabajo: posibles viajes, decisiones o actividades que puedan resultarte novedosas. Dinero: viene en abundancia, así que aprovéchalo para cubrir todos tus pendientes. Leo: Trabajo: te irá bien, los ángeles estarán cuidando de que te dirijas al éxito. Dinero: recibirás el ingreso que has estado esperando. Virgo: Trabajo: posibles reuniones, juntas, eventos y organización de cosas y personas. Dinero: mantén el equilibrio en tus gastos y cuentas. Libra: Trabajo: un gran día, es posible que recibas felicitaciones, puedan venir asensos. Dinero: crecimiento y posible incremento de ingresos. Escorpio:Trabajo: pon tu atención en lo que hagas, andas muy distraído últimamente. Dinero: paga tus deudas para que tu dinero comience a fluir mejor. Sagitario: Trabajo: tus sueños se están haciendo realidad a cada paso. Dinero: si piensas hacer una inversión, es buen momento. Capricornio:Trabajo: paciencia, poco a poco harás mejor las cosas, si te desesperas puede equivocarte. Dinero: abundancia para tu vida. Acuario: Trabajo: no te preocupes, es posible que hoy no salgan las cosas a tiempo. Dinero: recibirás algún pago inesperado. Piscis:Trabajo: no te preocupes, es necesario que hagas un análisis de tu rendimiento y tus errores. Dinero: tal vez se demore en llegar, pero lo hará.
Bandera de la nueva campaña de Los Suns, Somos Phoenix.
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Aries: Trabajo: dale el tiempo que requieras a lo que hagas. Dinero: no gastes más de lo que necesitas.
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LANZAN LOS SUNS SU NUEVA CAMPAÑA
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DEPORTES
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ENTÉRATE
l Departmento de Seguridad Ecónomica (Department of Economic Security ó DES, por sus siglas en inglés) es quizás uno de los menos aprovechados por la comunidad que solo piensa en que sirven para dar estampillas de comida o corretear a los padres que no cumplen con el “child support”. Timothy Jeffries es el director del DES y una de sus colaboradoras más cercanas es Nereyda López, quien ocupa el cargo de Assistant Director of the DES Office of Community Outreach. López ha estado ligada a la ayuda a la comunidad en general y la hispana en particular por su experiencia en organizaciones como Friendly House entre otras. “El DDS no es solo una oficina donde se entregan estampillas de comida, hay 40 programas diferentes, abiertos a toda la comunidad y accesibles, las personas le deben de perder el temor y la vergüenza de asistir al DDS, nuestro director, Timothy Jeffries es una persona muy empática con las personas necesitadas, el viene de una familia muy humilde, con una historia triste, pero también de superación”, dijo.
SERVICIOS DESAPROVECHADOS [Por Carlos Bujanda]
YA SEA POR TEMOR, IGNORANCIA O VERGÜENZA, LOS SERVICIOS DEL DES NO SON UTILIZADOS AL MÁXIMO POR LA POBLACIÓN.
Nereyda López es una persona clave en el funcionamiento del DES, junto con Tasya C. Peterson, directora del área de Comunicación y Desarrollo Profesional de la misma dependencia.
Entre algunos de los programas que destacó Nereyda López se encuentra el de la atención a los adultos con capacidades diferentes, el cual está clasificado como el número 1 en los programas hechos por los gobiernos estatales para estas personas. “Necesitamos entrar en contacto con la comunidad, darles a conocer los recursos que tenemos, contamos con personal que habla español, abriremos oficinas en Flagstaff, en Tucson, además de utilizar a los medios de comunicación en español como Prensa Hispana, para alcanzar a las personas”, comentó. Otro de los asuntos en los cuales no es comprendida la función del DES es en lo que
respecta a los pagos del “child support”, o manutención de los hijos, por parte de los padres. López aseguró que no solo están para “jalar las orejas” a las personas que no cumplen con esa obligación sino que también buscan opciones para que éstas no se vean en malas situaciones. Además se dan asesorías para lo que es la asistencia médica de personas vulnerables, todo con más de 8000 empleados a disposición de la comunidad. Para saber más sobre el DDS puede comunicarse a los teléfonos (602) 542-4446 y al teléfono de servicios de protección que es el (1877)-767-2385, (877)-815-8390.
¿POR QUÉ NO FUNCIONAN LAS RELACIONES A LARGA DISTANCIA?
UNA FÓRMULA MUY CIERTA: CELOS=PROXIMIDAD DE PERSONAS ATRACTIVAS PARA TI X DISTANCIA ENTRE TU PAREJA Y TÚ, ¿ASÍ O MÁS CLARO? Pero, tenemos también el lado amable Hay muchas relaciones exitosas, que también atravesaron por situaciones complicadas por la distancia, la diferencia se llama compromiso; entendido como un acuerdo donde alguno accede a cambiarse de ciudad para estar juntos (en determinado plazo) o quizá simplemente establecer fechas de viaje para pasar más tiempo juntos. Solo recuerda que ‘No hay nada temporal y nadie sabe lo que puede pasar después’, tampoco la solución mágica es literalmente comprometerse, porque podría ser solo una locura por el momento. Por eso, la gran conclusión es que lo mejor que dos personas en ciudades lejanas pueden hace es terminar en las mejores condiciones y que cada quien siga adelante con su vida.
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PAREJA
Hay parejas que lo han manejado apropiadamente quedando como amigos, dejando las cosas abiertas para volver a estar juntos en el futuro (si así fuera el caso), mientras cada uno descubre su nuevo mundo y está a gusto con su situación personal, sentimental y sin problemas a larga distancia.
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pesar de que ahora tenemos mil herramientas para estar comunicados (Skype, FaceTime, Facebook, WhatsApp y la lista crece y crece), ¿qué tan preparados están para vivir lejos?, ¿será tan buena idea vivir pegados al Smartphone o Laptop para llamarse?, o peor aún ¿podrán compartir sus nuevas experiencias de la misma manera?. Dos mundos nuevos se están creando y aunque su relación lleve mucho tiempo las cosas estarán bajo tensión, además del factor de vivir separados, sin intimidad y conociendo gente nueva; el hecho es que realmente una pareja no estará para nada unida a la distancia (menos si consideras que empiecen a estudiar una carrera en otra ciudad o un nuevo puesto en el trabajo que te absorberás las neuronas). Sean Conrad de Askmen. com, relató en su columna que esto sucede frecuentemente en las universidades, ¿por qué?, cuando alguien por fin se siente libre, en una nueva etapa y en un entorno totalmente nuevo, los pretextos serán recurrentes cuando no se puedan ver y las cosas se pondrás feas: celos, reclamos, problemas (con o sin fundamentos, da igual, son problemas). Así que afirma que cuando finalmente se termina con una relación de larga distancia, lo que la mayoría piensa es: cuánto tiempo perdí, debí terminar la relación antes y en silencio?; obvio dolerá y evidentemente no será fácil, pero a largo plazo es lo mejor que se puede hacer.
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EDITORIAL
al vez a los encargados de la política en Arizona deberíamos recordarles aquella frase de Benjamin Franklin: Vacía tu bolsillo en tu mente, que tu mente mantendrá lleno tu bolsillo”. Y es que pareciera que aparecer rankeados en el número 47 de 50 estados de la nación en calidad educativa a nadie le importa y los legisladores consideran que hay otros tópicos de mayor relevancia por atender en éste 2015. Arizona se encuentra entre los peores estados para educar y criar a un niño, según la prestigiada publicación que se especializa en educación EdWeek, situación que se agrava en las áreas donde existen mayores niveles de pobreza. La noticia no es como para dejarla al garete, sobre todo en la comunidad hispana, pues el futuro de nuestros pequeños está en juego, ya que son mayoría en la educación elemental de kinder a preparatoria (K-12).
Reprobados en educación
Si a eso le sumamos que son muy pocos los estudiantes hispanos que pueden concluir sus estudios universitarios, pues queda entonces claro que nuestra gente está recibiendo una educación mediocre. Hay varias opciones para sacar del atolladero el problema de la educación y hay también recursos, como el famoso fondo para desastres Rainy Day, o el excedente de 134 millones de dólares en impuestos registrados éste año ¿O qué tal el mandato de una juez que obliga al gobierno estatal a pagar más de 3 billones de dólares a las escuelas de Arizona? El propio Gobernador Doug Ducey ha planteado incrementar los recursos de un impuesto estatal que se otorga anualmente a la
educación, de 2.5 a 10 por ciento, con lo que el presupuesto aumentaría de 350 millones de dólares a 500 aproximadamente durante los próximos 5 años y después de pasada la mayor crisis, reducirlo al 5 por ciento. Opciones hay, pero sin embargo los encargados de crear las leyes y aprobar los presupuestos se encuentran en receso hasta enero del 2016 y han dejado de lado lo que podría arreglarse en una sesión extraordinaria. Por ello es alentadora la conformación de la Asociación Latina de Juntas Escolares de Arizona (ALSBA, por sus siglas en inglés) que será integrada por miembros diferentes juntas escolares activas. Esto con el fin de darle voz a los estudiantes latinos de educación básica, pues requieren de atención especial y de mejores programas que eviten su atraso en el salón de clases, con respecto a quienes dominan el inglés desde su nacimiento. Después de todo, la ley es clara al señalar que todo niño o adolescente tiene derecho a la educación sin importar su estatus migratorio o el de sus padres. Por ello la participación y voz de ALSBA y de toda la comunidad hispana es de vital importancia para lograr esos necesarios cambios en el sistema educativo y para evitar que los políticos desde su curul sigan dándole prioridad a invertir en otros rubros que no son la educación.
CONOCE LA SOLUCIÓN ALIMENTICIA QUE TE AYUDARÁ A CANALIZAR TODA ESA DESESPERACIÓN QUE MUCHAS VECES ES INCONTROLABLE.
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ste estado emocional muchas veces indeseado e injustificado por naturaleza, se trata de un trastorno psicosomático, que comienza afectando tu mente pero acaba repercutiendo sobre diversos órganos del cuerpo y en muchas ocasiones provocando taquicardia, dolor de estómago, colon irritable. ¿POR QUÉ SE AGRAVA TU ANSIEDAD? Existen situaciones que debes conocer para poder considerar: Dietas de adelgazamiento desequilibradas, en las que se produce sin duda alguna una menor ingesta de hidratos de carbono, vitaminas y minerales; nutrientes todos ellos indispensables para el correcto funcionamiento de tu sistema nervioso. Consumo de bebidas alcohólicas o estimulantes que contengan cafeína y tabaco. Aunque el efecto inmediato sea reducirla en un inicio, minutos después suele reaparecer con mayor intensidad.
¿QUÉ AUMENTAR EN TU ALIMENTACIÓN? - Germen de trigo - Cereales Integrales - Plátano - Frutos secos - Yogurt - Vitamina B6 - Magnesio ¿QUÉ REDUCIR O ELIMINAR DE TU ALIMENTACIÓN? - Bebidas estimulantes (Café, Té, Mate, etc) - Carne - Bebidas alcohólicas Los cereales integrales son ricos en hidratos de carbono complejos y vitamina B necesarios para el equilibrio de todo tu sistema nervioso.
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¿QUÉ COMER CUANDO LA ANSIEDAD TE ESTÁ MATANDO?
NUTRICIÓN
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Fuente: esmas.com
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Curiosidades
¿POR QUÉ BRINDAMOS ANTES DE TOMAR?
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El coctel llena tu vaso, escuchas el sonido de los hielos al chocar contra el vidrio. Todos levantan el brazo, sosteniendo su bebida. Es la hora del tradicional brindis. ¿Cómo comenzó esta costumbre?
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l arte de brindar trasciende fronteras y edades, es tan popular ahora como lo fue en la antigüedad y ha prevalecido en miles de culturas. Explicado simplemente, un brindis es el llamado a beber en honor a una persona o un concepto, como buena salud o el amor. Se dice que el brindis moderno se origino a inicios de 1700, casi por accidente. Una de las historias del folclore más perdurable, el noble Sir Richard Steele capturó la imaginación del publico con un articulo acerca del primer brindis en el mundo en una edición de 1709 de la revista Tatler. La historia narra que una hermosa mujer estaba tomando un baño en un lago cuando un hombre la vio y se inspiro tanto que lleno una copa de agua y la bebió a su salud. La idea de brindar antes de tomar un sorbo es previa a hermosas mujeres bañándose en Inglaterra. Por siglos, las personas añadían trozos de pan tostado en su vino para condimentarlo, además el sabor a carbón templaba el vino.
La bebida sazonada con las migajas, Un brindis se convirtió en acompañada de un saludo, es el lugar de donde una forma de ofrecer buenas se origina el brindis (‘toast’ en inglés, que tam- noticias y buena suerte a quiebién refiere al pan tostado). nes bebían juntos celebrando la salud, el honor y a los invitados. En la odisea, Ulises bebía a la salud de Aquiles. En la antigua Roma, los comensales alzaban su vaso en honor al emperador Augusto cada comida. Muchas otras culturas, incluyendo a los egipcios, hebreos, hunos, persas y sajones, también mostraban su honor levantando sus copas.
Así que, tu próximo la próxima vez que eleves tu copa pronunciando buenos deseos, no solamente estarás brindando, también te estarás uniendo a un movimiento histórico.
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