Przepisy do blendera Kuvings
TerapiaSokami.pl tel. 723 706 701
Krem z pomidorów
Składniki: • 2 pomidory (180g × 2) • ½ marchewki (80g) • ½ cebuli (50 g) • 1 ziemniaka (70 g) • 1 liść kapusty (10g) Umyj składniki, obierz ziemniaka. Zblenduj wszystko w Kuvings Vacuum SV 500. Możesz pogrzać krem w garnuszku, na małym ogniu.
Pizza z rukolą
Składniki: • • • • • • •
Tortilla (20g) Rukola (10g) Ser Mozzarella (50g) Basil Pesto (15g) Ser (50 g) Pomidor (lub pomidorki cherry) (200g) Sos balsamiczny (60g)
Każdą stronę tortilli lekko opiecz bez oleju. Rukolę umyj i osusz. Pomidory umyj i pokrój na kawałki. Równomiernie rozprowadź pesto z bazylii na upieczonej tortilli. Dodaj ser mozzarella i piecz w piekarniku lub na patelni, dopóki ser się nie rozpuści. Możesz polać sosem balsamicznym w zależności od Twoich preferencji.
Marchewkowo – ziemniaczana uczta
Składniki: • 1 duża marchewka (160 g)
• 2 ziemniaki (140 g) • ½ szklanki śmietanki (100 ml) Umyj składniki, obierz ziemniaka. Całość zblenduj w Kuvings Vacuum SV 500.
Jagodowe smoothie
Składniki: • 2 szklanki mrożonych borówek (200g) Zblenduj jagody i podawaj. Możesz dodać jogurt lub mleko roślinne.
Lody bananowo – jogurtowe
Składniki: • 1 mrożony banan (100 g) • ½ szklanki zwykłego jogurtu Powoli podawaj zamrożone plasterki banana. Następnie uzupełnij sorbet bananowy odrobiną jogurtu.
Jagodowa rozkosz
Składniki: • 1 szklanka mrożonych truskawek (100 g) • ⅓ kubek mrożonej żurawiny (35g) • ½ szklanki migdałów (30g) • ½ szklanki nerkowca (30g) • 1 ½ zamrożonego banana (150 g) • 2 łyżki skondensowanego mleka Blenduj lekko rozmrożone składniki przez około 1 minutę.
Wlej skondensowane mleko i mieszaj, aż wszystkie składniki będą równomiernie połączone.
Syrop z jagód, malin
Składniki: • Borówka lub malina (700g) • Cukier (700g) Umyj owoce. Wrzuć owoce i cukier do dzbana. Zlenduj. Zagotuj. Po zakończeniu gotowania użyj sita, aby oddzielić miąższ od syropu. Schłodź syrop i umieść w zdezynfekowanej szklanej butelce.
Malinowo – truskawkowy koktajl
Składniki: •1 szklanka truskawek (100 g) •½ szklanki żurawiny (50 g) •½ szklanki malin (50g) • ½ gruszki (150g) Umyj składniki. Gruszkę pokrój na kawałki. Wrzuć
wszystkie składniki do blendera, blenduj kilka chwil i gotowe!
Jogurtowe curry
Składniki: • Grecki jogurt (85 g) • Curry (20-30 g) • Mleko (250 ml) • Rodzynki (50 g) • Miód (10 g)
Wlej mleko do garnka i zagotuj. Kiedy mleko zacznie wrzeć, wyłącz kuchenkę i wsyp curry, dodaj rodzynki i zagotuj jeszcze raz. Kiedy gotowanie się skończy, wyłącz kuchenkę i dodaj miód. Zblenduj lekko ostudzoną masę. Wlej ją do miski. Dodaj grecki jogurt.
Greckie pancake
Składniki: • Grecki jogurt (50g) • Naleśnikowy mix (200g) • Mleko (150 ml) • Syrop klonowy (150 ml)
Umyj owoce pod bieżącą wodą i usuń łodygi. Umieść grecki jogurt, truskawki/banany, mleko i lód w Kuvings Vacuum SV 500. Blenduj kilka chwil, wlej wszystko do szklanki i udekoruj ją plasterkiem truskawki.