Książka z przepisami Hurom

Page 1

Super Sok z Marchewki

Składniki: Marchewka - 470g Orzechy - 30g Migdały - 30g Przygotuj orzechy i migdały, marchewkę pokrój na mniejsze, 4cm kawałki. Wrzuć wszystkie składniki do wyciskarki Hurom.


Młoda skóra

Składniki: Papryka - 100g Kiwi - 80g Cytryna - 10g Truskawki - 100g Pomarańcze - 160g Przygotuj wszystkie składniki, cytrusy obierz ze skóry i wrzuć do wyciskarki Hurom.


Piękna skóra

Składniki: Pomidory cherry - 250g Kiwi - 100g Gruszki - 60g


Przygotuj wszystkie składniki, pokrój na mniejsze kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.

Światło dnia

Składniki: Jabłko - 150g Banany - 140g Kiwi - 100g


Przygotuj wszystkie składnik, pokrój na części i wrzuć do wyciskarki Hurom. Do miękkich owoców jak kiwi, czy banan, polecamy sito do koktajli z większymi oczkami.

Sok Papaya

Składniki:


Seler - 70g Szpinak - 100g Jabłka - 230g Przygotuj wszystkie składniki, pokrój na mniejsze kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.

Zielone Bio


Składniki: Brokuły - 130g Jarmuż - 100g Ananas - 80g Gruszki - 180g Przygotuj wszystkie składniki, brokuły i jarmuż pokrój na mniejsze, 3-4 cm kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.

Wciąż młody


Składniki: Jagody - 50g Jeżyny - 50g Pomarańcze - 220g Gruszki - 50g Pomarańcze obrać, gruszki pokroić na części, wszystkie składniki wrzucić do wyciskarki Hurom. W przypadku używania mrożonych jagód i jeżyn, należy je wcześniej lekko rozmrozić.


Odżywienie krwi

Składniki: Seler - 50g Kiwi - 50g Jarmuż - 60g Jabłka - 140g Przygotuj wszystkie składniki, pokrój na mniejsze, 3-4 cm kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom


Relax

Składniki: Pochrzyn - 80g Kapusta - 160g Gruszki - 240g Przygotuj wszystkie składniki, pokrój na mniejsze, 3-4 cm kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.


Power-up

Składniki: Brokuły - 70g Pomarańcze - 280g Seler - 70g Cytryny - 70g


Przygotuj wszystkie składniki, seler pokrój na mniejsze, 3-4 cm kawałki, rozdrobnij brokuły i wrzucić wszystko do wyciskarki Hurom.

Zielona energia

Składniki: Soja - 120g Szpinak - 60g


Jabłka - 320g Moczyć soję w wodzie przez około 12 godzin, szpinak pociąć w 3-4cm kawałki; jabłka pokroić na 4 części. Wszystkie składniki wrzucić do wyciskarki Hurom.

Na deser


Składniki: Ananasy - 280g Kiwi - 180g Przygotuj składniki, kiwi nie wymaga obierania, tylko mycia i pokrój na mniejsze kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.

Bystry Wzrok


Składniki: Marchewka - 230g Jagody - 80g Winogrona - 80g Gruszki - 120g Przygotuj wszystkie składniki, gruszki i marchewkę pokrój na mniejsze, 3-4 cm kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.


Plus dla Zdrowia

Składniki: Pszenica - 30g Marchewka - 330g Burak - 100g Przygotuj wszystkie składniki, buraka i marchewkę pokrój na mniejsze, 3-4 cm


kawałki i wrzucić do wyciskarki Hurom.

Sekret Kobiety

Składniki: Gotowana soja - 150g Granaty - 190g Winogrona - 150g.


Soję wcześniej gotujemy. Wyciśnij granaty, gotowaną soję i winogrona (w tym porządku) w Huromie.

Owocowa Tęsknota

Składniki: 1/3 grejpfruta 1/4 ananasa


Usuń skórkę z ananasa i grejpfrutów, a następnie potnij je w odpowiedniej wielkości. Zrób sok za pomocą drobnego filtra. Wlej najpierw sok ananasowy, następnie ostrożnie wlej sok z grejpfrutów.

Sok Jarmużowo-Szpinakowy

Składniki:


1/4 Ananasa Garść jarmużu i szpinaku Zdejmij skórę i rdzeń ananasa, porwij jarmuż i szpinak na drobniejsze kawałki. Zamknij manetkę w misie sokowej /closed/, wrzucaj jarmuż, szpinak, ananas, w tej kolejności. Wkładając ostatnie składniki, umieść manetkę w połowie, aby zwolnić prasowaną miazgę.


Jabłkowy Bit

Składniki: 1 Jabłko 1 Burak ½ cytryny Pokrój buraka i jabłko na części, cytrynę obierz ze skóry. Zamknij dźwignię w pozycji /closed /i


wyciskaj buraka, potem jabłko i cytrynę. Wkładając ostatnie składniki, umieść dźwignię w położeniu środkowym, aby uwolnić sprasowaną miazgę.

Detox

Składniki:


Brokuły Kapusta Pomidor Marchewka Banan Jabłko Przygotuj wszystkie składniki, pomidora, banana, jabłko i marchewkę pokrój na mniejsze, 3-4 cm kawałki, brokuły i kapustę rozdrobnij na mniejsze części i wrzucić wszystko do wyciskarki Hurom.


Zielone Smoothie

Składniki: Zielone liście warzyw Banan Liście pociąć na mniejsze kawałki, wrzucić do wyciskarki na zamkniętej


manetce, następnie dodać banana. W zależności od preferencji dodać owoce, takie jak jabłka lub gruszki, mleko lub jogurty.

Sok z Kapusty

Składniki: Biała kapusta


Potnij kapustę w kawałki kawałków. Zamknąć dźwignię / w pozycji closed /i wyciskać kapustę w wyciskarce. Gdy wydobycie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w położeniu otwartym w celu zwolnienia sprasowanej masy. Kapusta sprawia, że z wyciskarki wydobywa się dźwięk podczas ekstrakcji. Jest to zjawisko naturalne, ponieważ powierzchnia kapusty jest gładka, a nie wilgotna. Jeśli dodasz gruszkę podczas wyciskania, smak kapusty będzie mniej odczuwalny.


Sok Pomidorowy

Składniki: Pomidory Usuń łodygi pomidora, zamknij dźwignię, włóż je do urządzenia i uruchom. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w


położeniu otwartym w celu zwolnienia sprasowanej masy. Można dodać miodu do soku pomidorowego, który jest mniej słodki. Idealny będzie też sok z winogron. Sok z Marchwii

Składniki: Marchewka


Zamknij dźwignię, włóż umytą marchew do urządzenia i uruchom je. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w położeniu otwartym w celu zwolnienia sprasowanej masy. Operacja może być zatrzymana podczas wyciskania, ponieważ marchewki są twarde. W tym przypadku nacisnąć kilkakrotnie odwrotny i normalny obrót /rewers . Można wycisnąć marchewkę łatwiej razem z owocami, takimi jak jabłka, które mają dużo soku. Polecam sok bananowy z marchwi dla


osób, które nie lubią smaku soku warzywnego. Sok z Selera

Składniki: Seler Włóż pokrojony w kawałki seler. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w położeniu


otwartym w celu zwolnienia sprasowanej masy. Gdy urządzenie się zatrzyma, a pokrywy nie będzie można otworzyć, powodem jest zbyt wiele składników naraz, ponieważ seler ma długie i twarde włókno. W takim przypadku naciśnij kilkukrotnie rewers . Sok z Mango


Składniki: Mango Wrzuć obrane z pestki i pokrojone mango do urządzenia. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w położeniu otwartym w celu zwolnienia sprasowanej masy. Sok z Pomarańczy

Składniki: Pomarańcze


Obierz pomarańcze i pokrój na mniejsze kawałki. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w położeniu otwartym w celu zwolnienia sprasowanej masy. Jeśli chcesz robić sok gęsty, użyj grubszego filtra, ale jeśli potrzebujesz czystego soku, użyj drobnego filtra. Sok z Winogron


Składniki: Ciemne winogrona Oddziel każdy grono i oczyść je. Zamknij manetkę w pozycji closed i uruchom urządzenie. Jeśli sok zacznie wypływać, umieść dźwignię w położeniu otwartym. Jeśli chcesz mieć bogaty smak, zamknij i otwórz dźwignię podczas wyciskania. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w pozycji otwartej, aby uwolnić sprasowaną miazgę.


Sok z Jabłek

Składniki: Jabłka Jabłka wyczyść i pokrój na mniejsze kawałki.


Zamknij manetkę w pozycje closed, włóż jabłka do urządzenia i uruchom je. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w pozycji otwartej, aby uwolnić sprasowaną pulpę. Sok z Truskawek

Składniki:


Truskawki Truskawki wyczyść. Zamknij manetkę w pozycje closed, włóż truskawki do urządzenia i uruchom je. Gdy wyciskanie jest prawie zakończone, umieść dźwignię w pozycji otwartej, aby uwolnić sprasowaną pulpę. Truskawka jest miękkim owocem, więc sok truskawkowy jest stosunkowo gęsty. Jeśli chcesz zrobić gęsty sok, użyj sita z grubszymi oczkami, ale jeśli potrzebujesz klarownego soku, użyj drobnego sita i dodaj gruszki.


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.