Revista Saúde & Odonto 2021 by Terceirize Editora

Saúde Odonto ano I - 1ª Edição - 2021

Edição digital

NUTRIÇÃO NA PANDEMIA A MELHOR ALIADA NO FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO

SOLAR GERIÁTRICO QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR DAS PESSOAS IDOSAS

TRANSPLANTE CAPILAR FUE – A MAIS MODERNA TÉCNICA PARA A CALVíCIE

HARMONIA FACIAL TRATAMENTO ORTODÔNTICO MULTIDISCIPLINAR

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Editorial

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De aleitamento materno à transplante capilar, passando por ortodontia, bruxismo e autismo. Tudo isso escrito por profissionais e especialistas de referência na área da saúde. É o que o leitor vai encontrar nas páginas da revista digital SAÚDE & ODONTO. A publicação eletrônica também reserva espaços editoriais e publicitários para que marcas e empresas do setor possam apresentar seus serviços e produtos, sempre pensando no bem-estar do leitor. SAÚDE & ODONTO oferece muito mais que informação. Ela ocupa um espaço no mercado com o propósito de levar um conteúdo rico que oferte mais qualidade de vida para o leitor, com apresentação de novas tecnologias e as novidades da área de odontologia e saúde, em geral. A revista digital SAÚDE & ODONTO conta com o que há de melhor e inovador no mercado. Lançada pela O S Comunicação, a publicação tem distribuição gratuita para 60 mil pessoas na Grande Natal. Boa leitura! Ocimar Damásio Editor Editor Ocimar Damásio ocimardamasio@terra.com.br Coordenação Editorial Suyenne Lettieri suyenneldamasio@terra.com.br

Proj. e Diagramação Terceirize Editora www.terceirize.com JORNALISTA George Fernandes

Comercial 55 84 99903-5699 PRODUÇÃO

Esta é uma publicação digital da O. S. Comunicação Editora, Eventos e Marketing Promocional, com distribuição gratuita. Os anúncios publicitários contidos na revista são de responsabilidade de seus anunciantes. Os conceitos emitidos em matérias e artigos são de exclusiva responsabilidade de seus autores.

Saúde e Odonto

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SUMÁRIO QUALIDADE DE VIDA

ENTREVISTA

CASA DE REPOUSO

Como proteger nossa saúde mental na pandemia COVID-19

Mychelle Maciel

SOLAR RESIDENCIAL GERIÁTRICO

PÁG 14 NUTRIÇÃO NA PANDEMIA A melhor aliada no fortalecimento do sistema imunológico

PÁG 16 HARMONIA FACIAL Tratamento ortodôntico multidisciplinar

PÁG 20 ALEITAMENTO MATERNO Amamentar faz bem para todo o mundo

PÁG 26 SALUD CARE Atendimento em domicílio

PÁG 28 ATTIVO Envelhecer com saúde

PÁG 44 SAÚDE BUCAL Saliva e chiclete e os seus benefícios

PÁG 48

PÁG 73 NEUROLOGIA

PÁG 50 LOnGEVIDADE

Transtorno do espectro do Autismo

PÁG 74

Práticas e atitudes para uma vida longa e saudável

ROUQUIDÃO

PÁG 54

PÁG 78

LÍNGUA PORTUGUESA Aplicação nota 1000

PÁG 60

A partir do sintoma, as possíveis doenças

CEFALÉIAS 6 sinais de que sua dor de cabeça merece atenção

PÁG 84 MEDICINA ALTERNATIVA A homeopatia como tratamento para a saúde

PÁG 63

ARTIGO

Atuação do fisioterapeuta pósoperatório das cirurgias plásticas

PÁG 36

PÁG 66

HIDRATAÇÃO

ODONTOLOGIA

PÁG 41

Impactos para a saúde mental

Sintomas, prevenção e tratamentos para uma vida melhor

ESTÉTICA

Pele bem hidratada é pele longe das agressões

POLARIZAÇÃO POLÍTICA

TONTURA

PÁG 30 Você se incomoda com a calvície?

PÁG 71

O que é abscesso dentário?

HIPERTENSÃO Benefícios da musculação

PÁG 86 FISIOTERAPIA Escola de movimento Joana Tavares

PÁG 88 DESIDRATAÇÃO Aprenda a reconhecer os sintomas em todas as idades

PÁG 92

PÁG 69 ARTIGO Mundo coach

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PÁG 96

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Qualidade de vida

Como proteger nossa

saúde mental na pandemia de COVID-19

A pandemia de COVID-19 já dura mais de 1 ano! Certamente, já estamos mais familiarizados com máscaras, álcool gel, isolamento social… Coisas que estavam distantes da nossa realidade hoje fazem parte do nosso dia a dia. Enquanto o tempo que passou nos ensinou muito sobre como lidar com essa nova realidade, as consequências da pandemia podem durar toda uma vida. E é importante que saibamos nos proteger para não adoecer mentalmente. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a pandemia de COVID-19 traz consequências divididas em 4 ondas: - a primeira se refere à sobrecarga imediata sobre os sistemas de saúde em todos os países que tiveram que se preparar às pressas para o cuidado dos pacientes graves infectados pela Covid-19; - a segunda está associada à diminuição de recursos na área de saúde para o cuidado de outras condições clínicas agudas, devido a realocação de verba para o enfrentamento da pandemia; - a terceira tem relação com o impacto da interrupção nos cuidados de saúde de várias doenças crônicas; - a quarta inclui o aumento de transtornos mentais e do trauma psicológico provocados diretamente pela infecção ou por seus desdobramentos secundários. 14

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Dr Hugo Sailly Moura Bezerra Médico Psiquiatra e diretor do Instituto Sailly - Saúde Mental e Qualidade de Vida | Professor de Medicina da Universidade Federal do Semi-Árido (UFERSA) - Instituto Sailly - Saúde Mental e Qualidade de Vida

Qualidade de vida

Esse aumento dos transtornos mentais já é percebido por toda a população e podemos contar vários fatores: o medo de adoecer, a perda de pessoas queridas, o próprio adoecimento por COVID-19 (que pode deixar sequelas duradouras), a instabilidade financeira, o medo de perder o negócio ou emprego… São muitas incertezas que trazem angústia, que pode crescer a ponto de nos deixar doentes! É importante afirmar que a ansiedade pode ser uma aliada no combate à pandemia. Afinal, só me protejo daquilo que me ameaça, não é? Então, se não quero adoecer e transmitir o vírus, vou evitar aglomerações, usar álcool gel, sair apenas de máscara. Isso

diminui bastante a chance de adoecimento. Mas por diversos motivos, essa ansiedade pode crescer a ponto de se tornar uma doença, com sintomas como insônia, irritabilidade, sensação de nervos à flor da pele, dores musculares, mudanças de humor, tristeza prolongada, falta de vontade de fazer coisas do dia a dia, dentre outros. Nesse caso, uma avaliação médica especializada é fundamental, tanto para tratar, quanto para prevenir que esses sintomas evoluam para uma doença mental estabelecida. Caso se perceba doente, ou alguém do seu convívio, é importante lembrar que hoje em dia o tratamento vai te ajudar a retornar ao seu normal. O

tratamento pode incluir medicação, psicoterapia, atividade física, dieta adequada, sendo avaliado a melhor forma durante a consulta médica. O que não pode é ficar em casa, sofrendo por semanas ou até meses, fazendo a doença piorar. Devemos lembrar que qualquer pessoa pode passar por um período de adoecimento mental, e a pandemia de COVID-19 já está comprovada como um período mais difícil para todos. Se esse for seu caso, não se desespere! Todos nós precisamos de ajuda. A avaliação com o Médico Psiquiatra irá te ajudar a entender o que pode ser mudado, te ajudando a restabelecer sua saúde mental e sua qualidade de vida. Saúde e Odonto 15

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Nutrição na pandemia A melhor aliada no fortalecimento do sistema imunológico

Saúde e Odonto

Nutrição No início da pandemia, em 2020, toda minha rotina mudou. Comecei atendimentos on-line e adaptei os atendimentos presenciais no consultório. Dessa forma, tenho focado no objetivo da recuperação da doença, como também melhorar a imunidade para evitar a contaminação pelo vírus. O meu papel como profissional é melhorar e reforçar a imunidade dos meus pacientes através do cuidado nutricional. Infelizmente, o vírus deixa sintomas que podem prejudicar em muitos pontos importantes a nossa saúde. Sempre orientei meus pacientes em melhorar sua alimentação como ponto chave para uma ótima saúde. Ações como boa ingestão de água, consumos de chás, melhorar a qualidade do sono para ajudar na recuperação do corpo, utilizar alimentos antioxidantes, tais como Açafrão, cúrcuma, aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, frutas vermelhas e abacate. Dessa maneira sei que irá ajudar em boa recuperação e no combate ao COVID. É importante também cuidar do intestino que é a sua barreira imunológica. Atitudes como, evitar consumo de alimentos industrializados e refinados, aumentar a ingestão de alimentos fonte de Zinco (nozes, semente de chia, carnes, lentilhas); alimentos com fonte de vitamina C (acerola, limão, goiaba, Saúde e Odonto

kiwi, morango, laranja) que são muito bons para a produção de células imunológicas. Para alguns pacientes a suplementação é um bom aliado e ajuda muito na prevenção do COVID. Cito o caso do Magnésio, Ferro, ômega 3, que auxiliam na modulação de genes inflamatórios. Ainda temos a Vitamina D tanto como suplemento, como a exposição ao sol, dentro de um limite necessário, o uso de própolis que é uma substancia com efeito protetor contra bactérias, vírus e infecções; a Glutamina

que aumenta a quantidade de linfócitos no organismo e que são importantes células de defesa do nosso corpo. Não esquecendo os Probióticos que são bactérias do bem encontradas em diversos alimentos como iogurte, leite fermentado e queijo; fazer atividade física regularmente, mas de forma moderada, tudo isso irá ajudar a fortalecer a imunidade. E o mais importante: sempre utilizar água e sabão, ou álcool gel, para higienização das mãos e o uso constante da máscara de maneira correta. Saúde e Odonto 17

A Nutri separou dois shots para imunidade Shot Antioxidante

• 1 limão espremido ou 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico • 1 pedaço de gengibre ralado • 1 colher de café de cúrcuma • 1 pitada de pimenta preta • 15 gotas de extrato alcoólico de própolis • 100 ml de água morna Pode consumir em qualquer horário do dia. Contudo, começar o dia com essa concentração de fotoquímicos é uma ótima maneira de modular a saúde intestinal e saúde de um modo geral. Suco + Vitamina C • 150 ml de suco de laranja • ½ xícara de morangos • ½ xícara de acerola • 100 ml de água • Gengibre a gosto Beba sem coar e consuma imediatamente após o preparo. A defesa do corpo humano é desenvolvida por uma soma de aspectos que agem contra diferentes doenças. É importante frisar que não conseguimos relacionar um só alimento ou uma vitamina para solucionar um problema de saúde. Todavia, uma alimentação equilibrada auxilia o organismo a permanecer em combate contra invasores. Com a falta de medicamentos próprios para o Covid-19, só temos uma certeza: a alimentação segue sendo a melhor maneira para o fortalecimento do nosso sistema imunológico, e, dessa forma, uma grande aliada no combate a essa doença. 18

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Micarla Tereza

@nutrimicarlatereza

Formada em 2019 pela Universidade Potiguar (UNP) em Nutrição e Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL/VP). Trilha uma carreira de sucesso em sua área. Criou o Espaço Micarla Tereza e a Loja On-line de Suplementação a NutriMI. Afirma que sempre acreditou no poder da nutrição para salvar vidas.

xxxxxxxxx HARMONIA FACIAL Foto cedida

DRA. LUCIANA MEDEIROS AZEVEDO REBOUÇAS CRO/RN 2126 ORTODONTIA E HARMONIZAÇÃO OROFACIAL

Tratamento

ORTODÔNTICO multidisciplinar

Hoje em dia a motivação estética é responsável em mais de noventa por cento dos pacientes que recorrem ao tratamento ortodôntico. Para o paciente, a estética está relacionada com beleza, atração física, satisfação com o sorriso e bem estar. Para o ortodontista é a harmonia facial associada aos fatores miofuncionais. A aparência física tem uma importância na vida íntima e social e nas oportunidades profissionais principalmente em adultos, mas também na autoestima e autoconfiança dos jovens. A adolescência é um período de grandes mudanças que podem levar à perda de confiança particularmente no ambiente escolar. Nesse sentido, tem sido cada vez mais evidente a busca pela estética facial e do sorriso. Essa harmonia dental/facial só é possível alcançar levando-se em consideração a relação entre a condição óssea/ dentária/musculatura e as funções do sistema estomatognático. Ou seja, é preciso ter uma boa relação entre den-

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tes, músculos, face e todas as funções associadas. Tem-se observado que a oclusão dentária pode alterar ou condicionar as funções da musculatura oral. No entanto, não basta adequar as bases ósseas e/ou a oclusão dentária, se não for desenvolvida ou reeducada a função, ou seja, se não for eliminada a perturbação muscular e/ou funcional que possa interferir de forma negativa no equilíbrio do sistema estomatognático, a etiologia do desequilíbrio poderá estar condicionada.

xxxxxxxxx HARMONIA FACIAL

Uma criteriosa avaliação, diagnóstico e tratamento das alterações da motricidade orofacial, ou seja, das perturbações miofuncionais: fala, respiração, sucção, mastigação e deglutição têm importância significativa no controle e harmonia orofacial, podendo refletir-se morfologicamente na parte dentária, com alterações de mordida e aparecimento de mal oclusão. Confirmado o diagnóstico de uma mal oclusão, e essa pode ou não estar associada há algum hábito não fisiológico, o plano de tratamento deve ser estabelecido de acordo com o problema apresentado, grau de severidade, idade do paciente, saúde periodontal/ bucal, dentre outros fatores. Na maioria das vezes pode ser recomendado o uso de aparelhos ortopédicos funcionais associados ao uso de aparelho fixo corretivo, que pode ser metálico ou estético, convencional ou autoligado e ainda os alinhadores estéticos. Quanto mais tardiamente se realizar intervenção, maior é a probabilidade de aumentar o tempo do tratamento ortodôntico. Existem vários hábitos nocivos que interferem com a harmonia das funções referidas anteriormente, tais como: respiração bucal provocada por causas anatômicas de origem obs-

trutivas (nasais ou faríngeas) ou não obstrutivas funcionais, sucção digital (dedo), uso de chupeta prolongado, onicofagia (roer unhas), bruxismo e/ ou apertamento, mastigação unilateral, interposição lingual durante a fala ou outras atividades, alimentação pastosa prolongada entre outros. A avaliação e intervenção destes tipos de disfunções deverão, sempre, ser realizadas por uma equipe multidisciplinar. No campo da saúde/odontologia trabalhar em equipe multidisciplinar, é ainda mais evidente e indispensável, pois a experiência clínica demonstra a cada dia que uma patologia dificilmente tem origem unifatorial, ou seja, é comum que um paciente necessite consultar e se tratar com mais de um especialista visando um tratamento efetivo da enfermidade específica.

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dicas

Bruxismo Uma desordem funcional possivelmente relacionada a fatores genéticos, a situações de estresse, tensão, ansiedade, ou a problemas físicos de oclusão ou fechamento inadequado da boca Bruxismo é uma desordem funcional que se caracteriza pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono. Essa pressão pode provocar desgaste e amolecimento dos dentes. Nos casos mais graves, podem ocorrer também problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM). Possivelmente, a disfunção está ligada a fatores genéticos, a situações de estresse, tensão, ansiedade, ou a problemas físicos de oclusão ou fechamento inadequado da boca, por exemplo. Não se sabe exatamente por quê, o bruxismo acomete 15% das crianças e afeta indistintamente homens e mulheres. A incidência tende a diminuir com o passar dos anos. Quando o problema se manifesta durante o dia, recebe o nome especial de briquismo. Além do desgaste e amolecimento dos dentes, dor de cabeça é o sintoma mais comum do bruxismo. Isso acontece porque a compressão exagerada dos dentes pode levar à isquemia dos vasos que entram no ápice da raiz e depois à necrose dos vasos, dos nervos e da polpa dentária. Outros sintomas do bruxismo são dor e zumbido no ouvido, dor no pescoço, na mandíbula e nos músculos da face por causa do esforço realizado pelos músculos da mastigação, estalos ao abrir e fechar a boca, alterações do sono. A intensidade e a frequência das crises podem variar de uma noite para outra. 22

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DIAGNÓSTICO Na maioria das vezes, a pessoa só sabe que é portadora de bruxismo, se alguém lhe contar o que presenciou enquanto ela dormia, ou quando procura assistência médica ou odontológica, porque os sintomas já se instalaram. Além da avaliação clínica, a polissonografia é um exame importante para identificar o grau do distúrbio e orientar o tratamento. TRATAMENTO Não se conhece, ainda, um tratamento eficaz para curar o bruxismo. Medicamentos ansiolíticos são úteis para o controle dos quadros de estresse e ansiedade que podem estar associados, mas não são a causa do distúrbio que, aliás, não está suficientemente esclarecida. Os recursos mais indicados para o tratamento, porém, são as placas interoclusais flexíveis de silicone ou as placas rígidas de acrílico, moldadas segundo o formato da arcada dentária do paciente. Elas ajudam a restringir os movimentos dos músculos mastigatórios e a reduzir o atrito que provoca o desgaste e o abalo dos dentes. Fonte: drauziovarella.uol.com.br

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ALEITAMENTO MATERNO Amanda Michelly Braga da Mata é Nutricionista pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN).Pós-graduada em Atenção à Saúde da Criança pela Residência. Multiprofissional em Saúde da UFRN no Hospital Universitário Onofre Lopes (HUOL). Especializanda em Nutrição Clínica Materno-Infantil pela Universidade de São Paulo (USP). Mestranda em Pediatria e Ciências Aplicadas à Pediatria pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Instagram: @suanutriped > Linkedin: linkedin. com/in/amanda-michelly-braga-da-mata68375b208 > Whatsapp: (84) 99878-4728 Ligação: (84) 99696-4726 > Email: nutricionistaamandab@gmail.com

Amamentar faz bem para todo o mundo!

O leite materno é o alimento mais completo que existe. Isso se deve ao fato de contemplar as quantidades ideais de energia, macronutrientes, vitaminas e minerais que o bebê precisa desde o seu nascimento até os 6 meses. Esse alimento poderoso supre também a necessidade hídrica do bebê; isso significa que, enquanto estiver em aleitamento materno exclusivo, não é necessário ofertar água para ele. Em dias mais quentes, contudo, deve-se amamentá-lo com maior frequência (respeitando sempre os sinais de saciedade) e a hidratação estará garantida! A presença de bactérias benéficas e anticorpos maternos individualiza a sua composição e é outro grande diferencial do leite materno: esses componentes ajudam a formar a microbiota intestinal e o sistema imunológico da criança, tornando-a capaz de se defender contra infecções. Sem falar que, em condições normais de saúde da mulher que amamenta, a composição do leite passa por variações para 26

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ofertar os nutrientes na quantidade e qualidade exatas à fase de desenvolvimento em que a criança se encontra. Em razão do exposto, está claro o porquê não é necessário ofertar outros alimentos, além do leite materno, ao bebê até os seis primeiros meses. A sua composição faz dele “ouro” e fornece proteção para a saúde da criança, ao passo que reduz o risco de morte por causas infecciosas no primeiro semestre de vida; previne diarréia, alergias e internações por doencas respiratórias; e protege contra a obesidade. Esses benefícios ultrapassam a infância e se estendem à vida adulta: estudos mostram que quanto maior o tempo em que o bebê mama, maiores são as chances de ele se tornar um adulto saudável (com menor risco de desenvolver doenças crônicas), com melhor função neurocognitiva (isto é, mais inteligente), mais anos de estudo e, consequentemente, com maiores chances de sucesso financeiro!

ALEITAMENTO MATERNO

E não para por aí! Amamentar também faz muito bem para a saúde da mamãe! As alterações que ocorrem no corpo da mulher durante o aleitamento ajudam, inclusive, na prevenção contra doenças futuras. Alguns tipos de câncer (mama, ovário e endométrio, por exemplo), diabetes tipo II e até crises de enxaqueca após o parto estão entre elas. E o planeta também agradece! A amamentacao respeita o meio ambiente e ajuda a preservá-1o! O fato de o leite materno ser naturalmente produzido pelo corpo da mulher dispensa o desmatamento de áreas para criação de gado para produzir derivados lácteos. Logo, não há o desperdício de água, a exploração de recursos

naturais para obtenção de energia e nem liberação de poluentes na atmosfera. Além disso, o leite materno não necessita de embalagens. Assim, não gera resíduos oriundos do descarte de papel, plastico, metal, etc. Por essa razão, não favorece a produção de lixo! Usufruir desse ouro não custa caro! Entretanto, haja vista que é um momento delicado e de intensa conexão entre a mãe e a criança, exige uma rede de apoio, empatia e, sobretudo, amor à mulher que amamenta! Portanto, deve-se acolher, ouvir, abraçar e respeitar a lactante! O leite materno nutre. Mas, com afeto, ele alimenta muito mais!!!

REFERÊNCIAS: BRASIL. Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 anos. Brasilia: Ministério da Saúde, 2019. 265 p. MATA, A. M. B. et al. Dietary Lipid Intake Influences the Alpha-tocopherol Levels in Human Milk. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, v. 70, n. 6, jun., 2020. SOCIEDADE BRASILEIRA DE PEDIATRIA. Tratado de Pediatria. 4. ed. Barueri, SP : Manole, 2017. 2568 p. Saúde e Odonto 27

Samara Xavier da Silva Melo é Fonoaudióloga, especialista em Disfagia pelo CRFa e Pós Graduada em Motricidade Orofacial com Ênfase em Fonoaudiologia Hospitalar e Disfagia.

SALUD CARE

Atendimento em domicílio Com apenas 27 anos, Samara Xavier já tem uma bela carreira percorrida. Ainda recém-formada pela UnP – Universidade Potiguar e apaixonada pelo segmento de Home Care, em especial para cuidados à idosos, a Dra. Samara segmentou suas habilidades nesse nicho de mercado. Com visão empreendedora, logo enxergou a necessidade de mais empresas e prestação de serviços do tipo, com atendimentos ainda mais personalizados para gerar maior satisfação nas famílias dos pacientes assistidos. Foi assim que surgiu a Salud Care, uma empresa que dispõe de profissionais capacitados para reabilitação em domicílio no 28

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âmbito da saúde, com as seguintes especialidades: Fonoaudiologia, Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Nutrição, Psicologia, Medicina e Enfermagem. Em pouco espaço de tempos a empresa cresceu e expandiu os atendimentos para Grande Natal e municípios como: Mossoró, Assú, Caicó, Currais Novos, entre outros. Recentemente a empresária Samara Xavier fechou novos contratos, ampliando a prestação dos serviços da empresa, dessa vez para atender Órgãos Públicos e Instituições Não Governamentais, como o Instituto Juvino Barreto que agora dispõe dos profissionais da Salud Care atendendo na instituição semanalmente.

SALUD CARE CLÍNICA

SOBRE A SALUD CARE CLÍNICA Após dois anos com atuação no segmento de saúde no Rio Grande do Norte, a empresária e fonoaudióloga Samara Xavier inaugurou no último dia 13 de maio uma unidade da Salud Care no bairro de Petrópolis, na rua Trairi 722. A clínica é especializada em atendimento infantil, com ênfase no desenvolvimento neurológico, com terapias em tempos diferenciados (acima de 30 minutos), utilizando recursos para maior estimulação das crianças atendidas através dos estímulos sensoriais e com materiais de última geração, como: plataforma

suspensa, ninho sensorial, piscina de bolinhas com rampa e escada espumada, almofadão, obstáculos, bola suíça, bola de pilates e bola de feijão. Além da qualificação no quadro de colaboradores da empresa. “Tudo isso são investimentos que realizamos para proporcionar aos nossos pacientes melhor resultado clínico e maior satisfação das famílias assistidas”, concluiu a Dra. Samara Xavier. A clínica está em fase de expansão, abrindo espaço para novos convênios com planos de saúde e Instituições públicas e privadas. Saúde e Odonto 29

Attivo

Envelhecer com Saúde O Brasil é um dos países onde a taxa de envelhecimento populacional é mais marcante. Esse processo necessita ações focadas na melhoria da saúde desse grupo – o que chamamos de envelhecimento ativo – demandando atenção especializada. Atentas a esta necessidade, as médicas Betina Saad, Luana Castro Macêdo e Vanessa Giffoni - geriatras e professoras da UFRN - trouxeram para Natal a Attivo, uma academia pioneira especializada no envelhecimento saudável. As academias tradicionais objetivam principalmente melhorar o padrão estético e a per-

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formance cardiovascular. Na Attivo, a atenção é direcionada para melhorar o ganho de massa e força muscular, porque estes componentes são indispensáveis para que um idoso consiga realizar suas atividades cotidianas, como segurar um neto no colo, carregar as compras do supermercado, descer e subir escadas e até prevenir quedas. “A musculação terapêutica é considerada o melhor exercício para combater os efeitos do envelhecimento, pois, além de proporcionar melhora na performance muscular, ela funciona como tratamento de várias doenças crônicas”, fala Vanessa Giffoni.

Attivo

Físico Antes de iniciar o treinamento na Attivo, o aluno passa por uma detalhada avaliação que inclui uma análise médica por uma das geriatras, seguida da avaliação física, onde são analisados criteriosamente medidas de força, amplitude de diversas articulações e testes que avaliam o desempenho físico, como a velocidade da marcha e a eficácia em levantar e sentar da cadeira. Por fim, é realizada a avaliação nutricional, que abrange, inclusive, o exame de bioimpedância, onde são analisadas as proporções de músculo, gordura e água corporal. Após a avaliação, caso o aluno não apresente uma limitação específica, se inicia o treino na modalidade bastante personalizada de dois alunos para cada professor. “Nós também dispomos do treinamento individualizado, que é indicado para alunos com limitação física ou cognitiva importante”, relata a geriatra. A metodologia que a Attivo usa para oferecer a sua musculação terapêutica foi trazida do Instituto Biodelta, em São Paulo, que aplica o treinamento de força para tratar doenças e limitações. Os aparelhos usados na Attivo também

têm a assinatura Biodelta, sendo projetados pelo Prof. Dr. José Maria Santarém, testados e estudados pelo Centro de Ciência da Atividade Física da USP, e possuem inúmeras vantagens em relação àqueles encontrados nas academias tradicionais, como a plena adaptação às possíveis limitações articulares, proporcionando uma atividade física eficaz e sem causar dor. O tratamento de pessoas com dor crônica é, inclusive, um dos grandes diferenciais da musculação terapêutica oferecida na Attivo. É importante lembrar que a musculação terapêutica na Attivo não é exclusiva para o idoso, sendo também indicada para todos que valorizam a supervisão dos exercícios, pessoas com dores articulares que necessitam de exercícios adaptados, pessoas com fragilidade e dificuldade de locomoção. Outro método inovador utilizado na academia para melhorar o condicionamento físico do idoso é o treino do equilíbrio através da realidade virtual, aplicada no tratamento de pessoas com tontura e desequilíbrio através de jogos eletrônicos. Saúde e Odonto 31

Attivo

Cognitivo Um outro pilar da Attivo é o estímulo das funções cognitivas, isto é, das habilidades que preservam a autonomia do idoso, entre elas a atenção, velocidade de processamento mental, raciocínio lógico, memória, entre outras. A academia disponibiliza cursos de estimulação cognitiva e inclusão digital, que melhoram a performance cognitiva e permitem ao idoso exercer a sua conectividade social. Em sintonia com a característica dos serviços personalizados na Attivo, também é necessário passar por uma avaliação inicial, com o objetivo de que cada aluno se matricule na turma que melhor se adeque à sua necessidade.

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Expediente A Attivo nasceu durante o período de isolamento social requerido pela pandemia da Covid-19. Mesmo assim, a procura do público superou as expectativas. Já foram quase 200 alunos atendidos nos últimos dez meses. “A nossa expectativa é que, em breve, possamos ampliar nossos horários de atendimento, permitindo a mais pessoas usufruir de um ambiente especializado em cuidado personalizado”, destacou Vanessa. A Attivo funciona de segunda à sexta-feira, das 8h às 12h e das 14h às 18h. As atividades são realizadas com horários agendados. Contato: @attivo.envelhecimento / (84) 98188-9895 / www. attivoenvelhecimento.com.br

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Você se incomoda com

a calvície? Você sabia que hoje existe solução para isso? Isso mesmo, se ela te incomoda, você não precisa passar a vida toda fazendo penteados para esconder ou ficar refém do boné. A solução existe e se chama transplante capilar. Uma técnica já antiga, mas que vem se modernizando a cada ano, entregando aos pacientes resultados cada vez mais naturais, bonitos e de brinde alguns anos a menos na aparência. A técnica mais moderna hoje em dia se chama FUE, que quer dizer extração unitária de folículos, ou seja, retiramos fios um a um do couro cabeludo do paciente para implantar nas regiões calvas. Para essa retirada dos fios, utilizamos um material

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muito pequeno, que se chama punch, de apenas 0,8 milímetros de diâmetro, não deixando cicatrizes visíveis, dispensando a utilização de bisturi, pontos de sutura e permitindo ao paciente usar o cabelo muito curto, e não apresentar nenhuma falha ou cicatriz no couro cabeludo. Para a implantação dos fios, existem vários métodos, alguns mais eficazes do que outros, no meu caso, utilizo o método mais moderno e que nos permite alcançar resultados mais naturais, que é o implanter. Esse material nos proporciona uma naturalidade incomparável à que conseguimos com a utilização das antigas pinças, por exemplo.

Artigo

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DRA INGRID LINS

O transplante capilar, apesar de ser um procedimento cirúrgico, é minimamente invasivo, com recuperação rápida e que permite ao paciente retornar às suas atividades habituais muito rapidamente, em torno de 3 a 5 dias. O resultado do transplante capilar não é imediato, ele começa a ser visto em 3 meses após a cirurgia e tem seu resultado final em até 1 ano. Porém, em torno de 6 meses já conseguimos ver um resultado muito bonito e uma grande mudança na aparência do paciente. A grande vantagem do transplante capilar, é que utilizamos fios de cabelo que não tem tendência a queda, ou seja, eles não caem mais, e o resultado é duradouro. Não precisa fazer retoque ou manutenção, por exemplo. Além disso, no transplante capilar, utilizamos fios de cabelo do próprio paciente, então o cabelo terá a mesma textura, calibre, cor e curvatura naturais, poderá ser cortado normalmente, ser colorido e até alisado, pois é um cabelo normal, é o cabelo do paciente que apenas mudou de lugar. Mas quem tem vontade de realizar o procedimento, precisa ter cuidado e pesquisar muito bem com quem realizará, pois apesar de ser uma cirurgia simples, com riscos mínimos de complicação, envolve muitos detalhes para chegarmos em um resultado bonito e natural, então é importante que seja feita por médicos com habilidade, conhecimento e experiência na técnica, se não tudo pode ir por água abaixo e o resultado deixar a desejar, ficando o resultado do famoso cabelo de boneca, que vemos muito por ai. Um cabelo com linha frontal anti-natural e pouco volume, onde conseguimos ver o couro cabeludo. Algo importante a se falar do

transplante capilar, é que ele não é indicado apenas para homens, mulheres também podem fazer, e as indicações são várias, como calvície feminina, falhas no couro cabeludo por motivos diversos e até redução de testa. Além disso, também existe o transplante capilar de sobrancelhas e de barba! Todos proporcionando resultados muito bons e naturais. Além da cirurgia, ainda existem inúmeros tratamentos para calvície, como medicamentos orais, tônicos capilares, tratamentos de consultório, como microagulhamento, intradermoterapia, laser, entre outros. Então, a calvície tem sim solução, procure um médico especialista em cabelos e resolva o que te incomoda!

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Fonte: colgate.com.br Saúde e Odonto 39

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Hidratação

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hidratada é pele longe das agressões A hidratação da nossa pele é um cuidado essencial que deve ser incorporado à rotina

Fonte: saudeindividualizada

Assim como a proteção solar, a hidratação da nossa pele é um cuidado essencial que deve ser incorporado à rotina. É acima de tudo um tempo que dedicamos para nós mesmos, indicado especialmente durante as estações do ano em que a pele do rosto mais sofre devido ao clima mais seco como o outono e o inverno. Uma pele bem hidratada nada mais é do que uma pele que consegue reter as moléculas de água na sua superfície e na camada da epiderme. Essa ação pode ser favorecida por meio de cuidados diários com cremes e géis que oferecem não só ganho em maciez e beleza, mas proteção e fortalecimento. Com mais firmeza e elasticidade, a nossa pele está pronta para resistir melhor às agressões externas como o vento, a poluição e as oscilações de clima e temperatura. Assim, evitamos a perda de água, o ressecamento e até o desenvolvimento de dermatites.

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Hidratação Hidratação e cuidado para todo tipo de pele Todas as peles precisam de hidratação constante, mesmo as oleosas, diferentemente do que muitas pessoas pensam. Por isso é essencial conhecer o seu tipo de pele, observando também seus hábitos na alimentação, ingerindo bastante líquido, evitando alimentos industrializados, gorduras e açúcar, e ficando longe do álcool e cigarro. Além do autoconhecimento, é importante considerar sua preferência na rotina de cuidados para escolher o hidratante ideal formulado para você. Manipulados e muito bem-vindos! Melhor que usar hidratantes feitos especialmente para nosso tipo de pele é poder ainda incrementar esses produtos com vitaminas, extratos e manteigas de origem vegetal que potencializam sua ação. E essas são formulações que somente a farmácia de manipulação pode desenvolver. Por isso, vale apostar nas fórmulas elaboradas à base de própolis, alfa bisabolol, aloe vera, ou ainda optar por hidratação com géis de efeito cicatrizante e calmante à base de D-pantenol, extrato glicólico de calêndula ou camomila, alantoína, óleos minerais ou óleos vegetais, como o de rosa mosqueta, além das manteigas de karité e de manga. Conheça de perto todos os benefícios que a farmácia de manipulação pode fazer por você. Encontre a farmácia mais próxima de você e faça contato. Sua pele é única. Considere um cuidado único também. 42

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Fonte: saudeindividualizada

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Entrevista

Mychelle Maciel Prestes a completar 20 (vinte) anos no mercado jurídico Natalense, a advogada Mychelle Maciel permanece como grande destaque no cenário do Direito Imobiliário se adequando aos novos desafios que a pandemia do COVID-19 nos trouxe acelerando as transformações, seja no meio corporativo, seja no âmbito social. Em entrevista exclusiva para a revista 44

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Saúde e Odonto Mychelle Maciel, falou sobre o momento atual, o grande avanço tecnológico exigido pela pandemia e como o escritório tem feito para se modernizar acompanhando as evoluções exigidas. Abordamos ainda com nossa entrevistada a posição do mercado imobiliário atual e os cuidados a se adquirir um imóvel no atual cenário.

Entrevista Como o escritório se adaptou ao avanço tecnológico exponencial, o trabalho remoto e demais mudanças estruturais que esse contexto de alta conectividade impôs? Mychelle Maciel: Nosso escritório não teve grandes dificuldades em se adaptar ao novo modelo uma vez que, ainda antes do período pandêmico, já havíamos digitalizado todos nossos documentos físicos e já estávamos desenvolvendo nosso trabalho em nuvem. Obviamente, que o cenário trazido pela pandemia, exigiu a otimização de softwares jurídicos, de ferramentas de trabalho on line, e da exigência da adaptação de toda a equipe para interação via plataforma web. Nada obstante a mudança de cenário, não houve nenhum prejuízo na comunicação escritório – cliente, escritório – equipe. Uma das novas tendências é a migração para o modelo híbrido e remoto de trabalho, qual a sua opinião? Esse modelo se adequa a realidade dos escritórios de advocacia? Quais são os maiores desafios deste modelo? Mychelle Maciel: Na minha opinião o modelo híbrido de trabalho veio para ficar e se adapta completamente ao trabalho jurídico. O modelo híbrido que implica parte do trabalho em home office e parte no escritório proporciona economia de tempo e de custos, possibilitando a redução de despesas operacionais sem afetar a produtividade. O maior desafio é justamente manter a motivação da equipe à distância uma vez que a socialização que acontece presencialmente se torna mais difícil de acontecer no ambiente on line. No entanto, reuniões de alinhamentos, ainda que virtuais e programas de recompensa mostram-se como soluções efetivas para momentos de desmotivação.

Em sua resposta anterior você abordou que o modelo híbrido, com a utilização de home office é uma boa maneira de reduzir custos, o que implica em mudança de estruturas. Nesse contexto, como o mercado imobiliário está sendo afetado tanto a nível residencial como a nível comercial neste cenário pandêmico? Mychelle Maciel: Essa questão é interessante. Nada obstante a crise que afetou diversos setores decorrentes da pandemia de COVID-19, o setor imobiliário de uma maneira geral não entrou em crise uma vez que as mudanças impostas pelo novo modelo de trabalho movimentou o setor. Por um lado, empresas reduziram seus espaços físicos, buscando por estruturas menores, por outro, pessoas buscaram imóveis maiores para conseguir adaptar seu home office. A busca também por um momento de descanso, porém obedecendo os decretos de isolamento social, também impulsionou a aquisição de imóveis no litoral e imóveis de campo. Assim, ainda que possamos identificar uma ou outra redução pontual em um nicho específico, no geral o mercado imobiliário está em pleno movimento ascendente. O ímpeto e a pressa para se adaptar pode acabar levando a negócios precários que possam prejudicar o consumidor adquirente? Como realizar uma compra segura neste cenário? Mychelle Maciel: Sim, é natural do ser humano, até pelas questões emocionais que a pandemia está trazendo, que negócios sejam feitos às pressas sem os devidos cuidados. O que eu sugiro, é que nada mudou com relação aos cuidados que precisamos ter na aquisição de um imóvel. A contratação de um advogado sempre se mostra imprescindível para que seja realizado um contrato seguro e justo entre as partes, para que a documentação legal do imóvel possa ser devidamente analisada evitando prejuízos para qualquer das partes envolvidas. mychelle@mychellemaciel.com.br www.mychellemaciel.com.br

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A GUTH ENGENHARIA E ARQUITETURA empresa voltada para o ramo da Construção Civil desde 2010, era um sonho antigo de Willian Guth e Gabriela Guth, desde os tempos de escola técnica nos anos 2000. Hoje casados e sócios, ele Engenheiro Civil e ela Arquiteta, comandam a empresa GUTH ENGENHARIA E ARQUITETURA, que tem maior foco no segmento residencial, e oferece como maior diferencial a fidelidade do projeto com a obra executada, trazendo uma segurança incrível para o cliente, que recebe a obra do jeito que sonhou, com todos os detalhes previstos no projeto. O principal exemplar da excelência do trabalho da construtora, em que formas, cores e materiais pensados na arquitetura foram seguidos à risca na execução da obra, é a própria sede da Guth Engenharia e Arquitetura; o EDIFÍCIO CONCRETE EMPRESARIAL foi mais uma conquista idealizada, projetada e construída pelo casal. A ser inaugurado em setembro de 2021, disponibiliza salas comerciais para locação principalmente para atividades relacionadas com a construção civil. O espaço comercial foi construído a partir de uma reforma e ampliação de uma residência térrea, onde através de um reforço estrutural conseguimos um novo pavimento, com a superposição de uma “caixa de concreto”, que parece suspensa no ar e foi inspiração para o nome do empreendimento “concrete empresarial”. Willian Guth, com uma vasta experiência no setor, responsável técnico de mais duas mil unidades residenciais e de mais de 115.000m² de área construída em edifício verticais, atua também em incorporação imobiliária, prestação serviços de avaliação de imóveis, medição de obras, avaliação técnica, o que traz um embasamento e domínio completo sobre a atividade, garantindo muita confiança aos clientes. Gabriela, arquiteta criativa e criteriosa, com 15 anos de experiência no mercado, já assinou projetos grandiosos de empreendimentos residenciais dentro e fora do estado do Rio Grande do Norte, recentemente se une a jovem super talentosa e empreendedora Tatiana Rinkevicius, para juntas, oferecer ao público potiguar uma arquitetura diferenciada, de muita personalidade e estilo! BRUT ARQUITETURA, nasce então dessa união, onde a experiência e a técnica apurada de Gabriela se somam ao estilo e inovação de Tatiana, numa mistura que promete movimentar o mercado com projeto de casas super exclusivas e soluções inteligentes para empreendimentos imobiliários, já vislumbrando o novo plano diretor de Natal. No DNA do escritório, está a constante inserção de conceitos inovadores e a utilização de softwares tridimensionais nas criações e apresentações dos projetos! “somos apaixonadas por tecnologia e pelo universo 3D! “Gabriela Guth e Tatiana Rikevicius.“”

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dicas

Saliva e chiclete

Benefícios para a saúde bucal Como sabemos, a saliva ajuda a manter a boca úmida. Quando comemos, o fluxo salivar aumenta, permitindo-nos mastigar e engolir os alimentos. A saliva também tem efeito protetor. Ela neutraliza os ácidos, quando comemos carboidratos que reduzem o pH da boca, e remove os resíduos de alimentos que ficam após as refeições. A maioria das pessoas masca chicletes sem açúcar como um “hábito natural” para purificar o hálito, limpar a boca após as refeições, fortalecer os dentes e ter uma sensação de bem estar ao final de um longo dia. A combinação da saliva com a goma de mascar sem açúcar estimula o fluxo salivar, neutralizando ainda mais os ácidos acima do pH crítico de 5,7. Para você, o que significa isso? Significa que você pode diminuir as lesões de cárie causadas pelos tipos de alimentos que você ingere. Depois de comer, o pH da placa bacteriana torna-se ácido durante um período de tempo e afeta os dentes, enfraquecendo-os e tornando-os suscetíveis à cárie. Foi realizado na Europa um estudo, com duração de dois anos, com um grupo de crianças da 3ª à 5ª série, propensas à cárie, que não faziam uso de água fluoretada, mas usavam diariamente um creme dental comum com flúor. As crianças foram distribuídas entre um grupo de controle positivo e um grupo de controle negativo que não usava goma de mascar sem açúcar. Os componentes do grupo contro48

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le positivo mascaram, todos os dias e durante 20 minutos, um chiclete sem açúcar após cada refeição. Foram feitos exames no início do estudo (momento inicial) e após o primeiro e segundo anos com o objetivo de determinar o número de dentes restaurados, cariados ou ausentes. Depois do primeiro ano, os resultados mostraram que o grupo de crianças que mascavam chiclete com sorbitol teve o número de lesões de cárie reduzido em 41,7% em relação ao grupo de controle com crianças que não usaram a goma com sorbitol. As lesões de mancha branca também foram registradas nos dois grupos de controle positivo e negativo e mostraram uma redução 43,6% em relação ao grupo de controle positivo após um ano. Depois de dois anos, registraram-se, em relação ao grupo de controle negativo, uma redução na cárie de 33.1% e uma redução das lesões de mancha branca de 38.7%. A realização do estudo foi eficiente e os resultados demonstraram que não foi difícil mascar três chicletes por dia. Os resultados indicam que alunos e professores podem beneficiar-se, descobrindo que a saúde bucal também pode fazer parte do currículo escolar e que um programa de combate à cárie pode ser instituído nas escolas. Converse com seu dentista sobre as escolhas que você pode fazer para melhorar sua saúde bucal usando um chiclete sem açúcar. Fonte: colgate.com.br

Tontura

Sintomas, prevenção e tratamentos para uma vida melhor Tontura e vertigem são disfunções do equilíbrio; veja quando procurar ajuda

Vertigem, desequilíbrio e tontura são sintomas comuns entre a sociedade. Segundo dados da Revista Brasileira de Otorrinolaringologia, mais de 40% da população brasileira os têm, mas em menos da metade desses casos o atendimento médico é procurado. A origem dos sintomas pode estar relacionada não só ao sistema neurológico, mas também ao ouvido. A principal faixa etária que procura os consultórios de otorrinolaringologia está acima dos 60 anos. “Nem todo mundo sabe a quem se direcionar quando tem esses sintomas” relata o médico Ítalo Roberto Torres de Medeiros, responsável pelo Ambulatório de Otorrinolaringologia do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP, em entrevista ao Jornal da USP no Ar 1ª Edição. No caso da vertigem, ele menciona que é interessante procurar um otorrinolaringologista. 50

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Tontura

“Temos basicamente dois sintomas: a tontura e a vertigem. A vertigem é toda a tontura que tem o caráter de movimento, quando o paciente sente que está se mexendo; diferente da tontura, que é qualquer disfunção do equilíbrio”, explica Medeiros. Hoje em dia, é comum que tanto a área da otorrinolaringologia quanto da neurologia pode tratar esses distúrbios do equilíbrio de maneira geral, mas é “quando essa tontura tem o caráter de movimento, como a vertigem, que se associa isso ao labirinto, que é a nossa orelha interna”, demonstra Medeiros. Sobre o momento de procura por um atendimento médico, Medeiros afirma: “Acho interessante toda vertigem e tontura, uma vez que não está Fonte: uol.com.br

melhorando, ser investigada”. Um atendimento clínico é importante para fazer o diagnóstico do problema daquele paciente, uma vez que são vários os tipos de problema no aparelho auditivo. “Nem toda a tontura, nem toda vertigem são iguais, elas acontecem por problemas diferentes dentro do labirinto ou das vias vestibulares, que vão levar a informação do labirinto para o cérebro.” Quanto ao tratamento, Medeiros afirma que a duração vai de dois a seis meses de terapia. A prática consiste basicamente em reabilitar o equilíbrio do paciente e a sua dificuldade e vai aumentando gradativamente a cada sessão. Porém, quando o problema se relacionar à glicemia, o tratamento pode ser diferente. Saúde e Odonto 51

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LONGEVIDADE

Práticas e atitudes para uma vida longa e saudável Fragilidade, cansaço e depressão: estudo indica sequelas do Covid em idosos Fonte: uol.com.br No começo da pandemia do novo coronavírus (Sars-CoV-2), a preocupação com os idosos era grande e evidente: um dos maiores grupos de risco conhecidos, eles consistiam na maior parcela de internações graves e do número de mortes —de acordo com dados do Portal da Transparência do Registro Civil, apurados pela Agência Brasil, no primeiro ano de pandemia 70% a 80% dos óbitos estavam concentrados entre pessoas com mais de 60 anos. Com o início da vacinação e a priorização desse grupo de risco na fila da imunização, começamos a ver uma mudança nesse perfil e em março de 2021, as mortes por covid-19 de pessoas mais novas, até 59 anos, já passavam da metade.

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No entanto, não é por isso que devemos parar de nos preocupar com esse grupo, que ainda pode ser muito vulnerável aos efeitos do vírus. “Sabemos que o risco de hospitalização é 4 a 5 vezes maior na população idosa e a taxa de letalidade pode chegar a 14,8% acima dos 80 anos. Hoje, passado um tempo da pandemia, o impacto continua grande e agora temos a repercussão negativa do isolamento social, o descontrole das doenças crônicas preexistentes e um piora da saúde mental”, compara a geriatra Andréia Casarotto, médica supervisora do Programa de Residência Médica de Geriatria e Gerontologia do HUJM da UFMT (Hospital Universitário Júlio Müller da Universidade Federal de Mato Grosso).

LONGEVIDADE Sequelas afetam diversos tipos de idosos Sabemos que como toda doença, os impactos da infecção pela covid-19 aparecem nos idosos de formas diferentes. “A população idosa é muito heterogênea, temos idosos robustos que fazem quadros leves e com poucas sequelas e idosos frágeis que geralmente têm um impacto funcional importante da doença”, pondera Casarotto. “Um estudo interessante mostra os desfechos de fraturas de fêmur em pacientes que apresentaram covid-19 em comparação com pacientes que apresentaram estas fraturas antes da pandemia. Embora o perfil das fraturas tenha sido semelhante, a mortalidade foi 7 vezes maior naqueles que tinham histórico de covid-19, provavelmente refletindo o impacto da infecção sobre a capacidade de resposta a desafios orgânicos”, explica o infectologista Carlos Brites, chefe do Laboratório de Pesquisa em Infectologia do Hupes/ UFBA (Hospital Universitário Professor Edgard Santos da Universidade Federal da Bahia) da Rede Ebserh (Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares). O que sabemos hoje sobre essa doença é que ela afeta fortemente a respiração e traz uma grande sensação de cansaço. “Alguns, mesmo sem alterações em exames como provas de função respiratória ou tomografia computadorizada, se queixam que não estão como antes. Apresentam-se mais cansados e fadigados diante de atividades físicas que anteriormente faziam sem queixas”, relata Karlo Edson Moreira, geriatra do

HUJBB (Hospital Universitário João de Barros Barreto), vinculado ao Complexo Hospitalar da UFPA (Universidade Federal do Pará), da Rede Ebserh. Moreira explica que normalmente o quadro de covid inflama o organismo como um todo, mas o vírus costuma ter uma certa predileção por algumas células ou órgãos específicos, como vasos, pulmões, rins, fígado e sistema nervoso. Por isso, entre as sequelas mais relatadas entre os idosos encontramos: Motoras Síndrome da fragilidade, maior tendência a quedas, perda do trofismo [volume da massa muscular que existe no corpo] e força muscular, sarcopenia, etc.; Vasculares AVC, trombose; Respiratórias: persistência do cansaço pelo comprometimento permanente da capacidade pulmonar, infecções pulmonares recorrentes, entre outras; Cognitivas e neuropsiquiátricas Queixas de memória, insônia, alterações do humor, ansiedade, depressão, síndrome do estresse pós-traumático, entre outras mais; Renais Incontinência urinária, insuficiência renal, etc... Saúde e Odonto 55

Mas tudo isso é causado pelo novo coronavírus? Vale lembrar que muitas situações que encontramos durante essa crise sanitária não são causadas fisicamente pelo vírus, mas em decorrência do seu tratamento e da sua prevenção. Um exemplo é a síndrome da fragilidade em idosos, que está totalmente relacionada aos períodos de internação mais longa. “Identificamos que idosos que não apresentavam fragilidade antes da covid-19 desenvolveram a síndrome durante a internação hospitalar”, explica o fisioterapeuta José Eduardo Pompeu, livre-docente em fisioterapia em geriatria e gerontologia pelo Departamento de Fisioterapia, Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional da FMUSP (Faculdade de Medicina de São Paulo.) Pompeu coordena um estudo do HC-FMUSP sobre os impactos físicos e mentais em pessoas que foram internadas por consequência da covid-19. Até o momento, o projeto já avaliou 150 pessoas, todas elas após 30 dias de receberem alta hospitalar e percebeu que 91% dos idosos apresentaram como sequela a fragilidade... Os pacientes passaram a apresentar alterações características da fragilidade como perda de peso, sensação de exaustão, baixa atividade física, diminuição da velocidade da marcha e redução da força de preensão palmar: três desses sintomas já são suficientes para considerarmos uma síndrome de fragilidade. “Mais uma vez, acreditamos que a fragilidade ocorreu pela somatória de efeitos diretos da covid-19 somados às 56

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consequências da internação hospitalar”. José Eduardo Pompeu, fisioterapeuta e livre-docente da FMUSP Casarotto ainda ressalta um quadro chamado síndrome do cuidado pós-intensivo, que pode ser causado por internações prolongadas. “Ele é caracterizado por sintomas físicos como cansaço, taquicardia, sarcopenia, imobilidade e dor; sintomas cognitivos, tais quais delirium e alterações de memória; e sintomas mentais, como depressão, medo, ansiedade, insônia entre outros”, enumera a especialista. Moreira, do Pará, ainda ressalta como a situação de incerteza agrava os problemas emocionais. “Algumas vezes é pelo medo de pegar ou pelo medo que um dos filhos pegue, em outras é pelo isolamento social ou afastamento de alguns de seus familiares que a condição provocou. Esse isolamento, medo, incerteza são fatores de gatilhos para desencadeamento de doenças psicobiológicas”, explica o geriatra. Ele ainda lembra que, diferente dos mais jovens, esses idosos nem sempre tem a possibilidade de interagir pelas redes sociais, contando muito com a televisão, em que havia grande predomínio de notícias difíceis, como o alto índice de mortes. O especialista ainda aponta o afastamento do atendimento médico de rotina. “Como consequência alguns remédios foram parados e doenças crônicas descompensam, o que também influencia no emocional dessas pessoas”, finaliza.

LONGEVIDADE Sabendo de tudo isso, o que podemos fazer?

Não dava para finalizar esse texto sem dizer que toda essa pandemia é uma situação extremamente nova e os profissionais de saúde estão em constante aprendizado, mas já podemos tirar lições de como ajudar os idosos: *Cuidados durante a internação: Andréia Casarotto acredita que desde o início da internação é importante estar atento a fatores como: “correção dos fatores ambientais, estimular a deambulação [passeio] e exercícios físicos, nutrição adequada, engajamento da família, diminuir tempo de internação, desprescrição de alguns medicamentos inapropriados para idosos e suporte para a saúde mental”, enumera. Nesse momento, a fisioterapia é muito importante, de acordo com a experiência de Pompeu. “A mobilização precoce na UTI tem mostrado grande efetividade na prevenção da síndrome do imobilismo, reduzindo a perda de força muscular, as alterações de equilíbrio e da marcha e contribui para a melhora respiratória e neurovegetativa dos pacientes”, exemplifica. Carlos Brites contribui, ressaltando a importância do acompanhamento nutricional desse paciente e de um suporte após a saída do hospital, além de pensar em realizar a alta o mais cedo possível dentro de cada quadro. *Durante o isolamento: estamos em uma fase em que dá para pensar em algumas medidas que não exporão o idoso a riscos e podem trazer-lhe mais saúde mental. “O estímulo das mídias sociais, os contatos telefônicos, as visitas presenciais regulares sem um contato físico que exponha o

idoso podem ajudar”, elenca Casarotto. *Não negligenciar a vacinação: “Ainda vemos idosos ou familiares de muitos idosos que não foram imunizados por receio de reações, mas mesmo que elas possam ocorrer, o benefício é muito

superior”, alerta Edson Moreira. É importante não esquecer que a imunização, mesmo não protegendo 100% contra a doença, é capaz de reduzir a mortalidade e a gravidade do quadro, algo essencial para os grupos de risco, como os idosos. Saúde e Odonto 57

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Língua portuguesa

Aplicação

nota 1000 Professor Sérgio Lima e o curso Linguística Aplicada, de língua portuguesa e redação, oferecem uma metodologia de ensino diferenciada para concursos e para a vida Desenvolver competências e habilidades necessárias para o domínio proficiente da língua portuguesa, estimulando a formação integral do estudante, como um sujeito ativo em sociedade. Esta é a missão do professor Sérgio Lima, 60

Saúde e Odonto

que criou o curso Linguística Aplicada depois de notar uma lacuna deixada pelo ensino tradicional das escolas. Desde então, ele passou a oferecer ao mercado potiguar uma metodologia de ensino da língua portuguesa (e redação) capaz

de ampliar o repertório dos estudantes, não só nas provas de vestibular, ENEM e concurso público, mas na vida. “Como professor de escolas, há mais de 20 anos ensinando, percebi que os conteúdos eram ministrados de

Língua portuguesa maneira tradicional, não considerando o aluno como um sujeito ativo, participante do processo, sem a preocupação com o entendimento deste aluno. E com base nos estudos da UFRN (Universidade Federal do Rio Grande do Norte), onde estudei Graduação, fiz Especialização e Mestrado, percebi que a língua é dinâmica e precisa de um sujeito ativo. A partir daí surgiu a ideia de oferecer ao mercado um estudo linguístico aprofundado, aplicado a língua e a linguagem”, explica Sérgio. Criado em 2017, o cursinho Linguística Aplicada já acumula resultados acima da média. “O curso foi essencial na evolução da minha escrita, no aumento do meu repertório sociocultural e na melhor compreensão da estrutura da redação”, destaca Henrique Belmont, 17. Aprovada em Medicina, Bruna Landwoigt, 19, também sentiu uma melhora substancial, a partir da metodologia aplicada pelo professor Sérgio. “Definitivamente, fazer o curso de redação com Sérgio (Lima) foi uma das melhores escolhas que fiz. A nítida evolução que obtive na escrita me fez atingir excelentes resultados”. A maioria dos estudantes que procuram o curso Linguística Aplicada estudam em colégios tradicionais de Natal, como CEI Romualdo, CEI Mirassol, Marista, Neves e Salesiano.

Elemento Base O professor faz questão de enfatizar que o cursinho não é ‘extracurricular’, já que em sua visão, a linguagem deve ser entendida como elemento de base, a primeira estrutura a ser trabalhada em sala de aula. “Infelizmente, isso não é plenamente efetivado nas escolas. Aqui (no cursinho), ofertamos esse ‘algo mais’ ao aluno para que ele consiga resolver, cobrir, dar conta dessa lacuna que foi deixada no processo de ensino”, diz Sérgio, completando: “Como a comunicação é dinâmica e envolve processos, acabei aplicando essa dinamicidade da língua aos conteúdos em sala de aula, dando início ao cursinho”. No Linguística Aplicada, o estudante leva o conhecimento e a aplicação do conteúdo para a vida. “No cursinho, o aluno tem a capacidade de aprofundar todos os conhecimentos linguísticos, de leitura, interpretação, compreensão, bem como de escrita de texto. Essa preparação é pensada para a vida, mas também para um momento crucial, que é o momento da prova (do ENEM, por exemplo). O aluno tem contato de maneira prática com a língua. Aqui (no cursinho), o ensino não é tradicional e não é teórico, pelo contrário, é aplicado à linguagem. Por isso, que o nome do curso é Linguística Aplicada”. Saúde e Odonto 61

Língua portuguesa índice de acerto. E na redação, que ele saiba escrever o texto dissertativo/argumentativo, independentemente do tema. Esse é o resultado prático que oferecemos ao nosso aluno, ao final de um ano de curso”.

Sérgio Lima, professor O professor Sérgio Lima possui Graduação em Letras pela UFRN (2005), Especialização em Língua Portuguesa: Leitura, Produção de Textos e Gramática pela UFRN (2008) e Mestrado em Linguística pela UFRN (2016). Tem experiência nas áreas de Letras, com ênfase em Língua Portuguesa e Linguística, atuando principalmente na área de leitura e produção de textos, e, mais especificamente, no ensino da escrita em gêneros textuais argumentativos, em geral, e gêneros discursivos acadêmicos. Como pesquisador, tem interesse nas áreas que envolvam texto, discurso, gêneros e argumentação. Como é a aplicação das atividades para a melhor compreensão da língua portuguesa e elaboração da tão temida redação? “Todas as aulas do curso Linguística Aplicada buscam explicitar o funcionamento da língua e da linguagem. A metodologia destaca o caráter transdisciplinar e intercultural, fazendo com que o aluno entenda que a língua é uma poderosa ferramenta de comunicação.” 62

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Que resultados práticos a linguística aplicada pode oferecer ao estudante que vai fazer a prova do ENEM? “As aulas são voltadas para o pleno domínio da língua e da linguagem, para que na hora mais importante que é a prova, o aluno consiga executar cada uma das etapas. Na prova objetiva, que ele consiga ler, interpretar e compreender, não só o comando, mas a própria questão objetiva, aumentando o

Como funciona o atendimento personalizado ao estudante? “O atendimento é agendado. Após uma hora de aula de literatura, gramática, interpretação e compreensão de texto, o aluno tem mais uma hora para desenvolver as técnicas redacionais. Passamos uma redação por semana e devolvemos uma semana depois, corrigida. Após um conjunto de redações, ou seja, três ou quatro semanas, o aluno tem um atendimento individualizado, com a análise das redações, tanto do ponto de vista linguístico, que é competência um, quanto entendimento da proposta, o domínio sobre o texto dissertativo/argumentativo e o repertório sociocultural, que é competência dois; a competência três é a argumentação, a quatro são os mecanismos de argumentação e a cinco é a proposta de intervenção. Depois, fazemos um relatório e o aluno tem a capacidade de acompanhar sua evolução ao longo do tempo. Os atendimentos individualizados são diários, de acordo com o agendamento de cada aluno”.

MEDICINA ALTERNATIVA

Fonte: saudeindividualizada.com.br

A homeopatia como um tratamento para a saúde A homeopatia é uma opção terapêutica médica e farmacêutica que busca a raiz do problema. Essa é uma prática complementar para estimular a sua saúde A homeopatia é o primeiro assunto que vem à mente de algumas pessoas quando se fala em farmácias de manipulação. Essa é uma percepção incompleta, já que as farmácias de manipulação preparam praticamente todos os tipos de produtos para a saúde, desde cosméticos e suplementos até hormônios, antibióticos e outros medicamentos de usos controlado. Os medicamentos homeopáticos, portanto, são apenas alguns dos produtos que as farmácias de manipulação

preparam. Mas, mesmo que não se norteie apenas para a medicina alternativa e complementar, faz sentido conectar a homeopatia às farmácias de manipulação, afinal, a maior parte dos produtos homeopáticos é mesmo preparada

nesses estabelecimentos. Então vamos conhecer um pouco mais sobre a homeopatia? O próprio tratamento homeopático gera dúvidas em quem o desconhece. Então, nada mais justo do que quem entende o assunto explicar, não é verdade?

Saúde em equilíbrio Segundo os princípios da homeopatia, a doença é uma perturbação da energia vital, então as doses de medicações homeopáticas são capazes de restabelecer esse equilíbrio, promovendo assim a sua própria cura. Saúde e Odonto 63

MEDICINA ALTERNATIVA Descobrindo suas funções A homeopatia é uma especialidade que baseia os tratamentos na administração de doses mínimas e dinamizadas de um medicamento homeopático para evitar a intoxicação e estimular uma reação orgânica. Enquanto a alopatia busca eliminar um sintoma, a homeopatia utiliza substâncias que o agravam levemente, fazendo com que o corpo se fortaleça para combatê-lo. Nesse sentido, o tratamento homeopático foca no indivíduo e não na doença. Assim, busca restabelecer a saúde de quem realiza o tratamento, promovendo um estímulo para que o organismo promova a autocura, de maneira não-agressiva. Para ter acesso à homeopatia, você precisa procurar por especialistas que utilizem essa opção terapêutica. Atualmente, existem diversas especialidades na área da saúde como médicos e até veterinários homeopatas. As formulações homeopáticas são preparadas para cada paciente de forma única, a partir de uma receita. As farmácias de manipulação trabalham essas fórmulas e são os únicos permitidos por lei a preparar medicações personalizadas.

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História A homeopatia surgiu em 1796 e foi criada por um médico alemão chamado Samuel Hanhehmann. O termo homeopatia designa o método terapêutico baseado na lei natural de cura similia, ou seja, o semelhante será curado pelo semelhante. Para isso, seu criador estabeleceu quatro princípios. Conheça todos eles abaixo: Lei da Semelhança A lei do semelhante indica que as substâncias que são capazes de ocasionar determinados sintomas em um indivíduo sadio podem estimular a cura em indivíduos que estão doentes e apresentam os mesmos sintomas ocasionados. Experimentação no homem sadio Também chamada experimentação patogenética, homeopática ou pura, é o procedimento de testar substâncias medicinais em indivíduos sadios para elucidar os sintomas que irão refletir sua ação. Doses Mínimas Em suas experimentações, Samuel Hanhehmann identificou que, ao iniciar o tratamento com doses elevadas, era percebido um agravamento dos sintomas. Por isso, ele passou a diluir as soluções e homogeneizá-las. Medicamento Único Princípio que se refere à experimentação dos medicamentos. A técnica aponta que, para identificar os efeitos de cada doença, é preciso que seja feito um estudo isolado dos efeitos. Por isso, a homeopatia também tem a ver com a individualização da saúde. Afinal, existe uma variedade muito grande de soluções que podem ajudar no tratamento das diferentes necessidades de cada pessoa. Antes de dar início ao tratamento, contudo, faz-se necessário o acompanhamento de um profissional de saúde habilitado. Afinal, é ele quem acompanha as suas necessidades de perto e pode oferecer uma visão mais detalhada sobre o tratamento adequado para o seu problema. Para entender mais sobre esse assunto, você pode contar também com o farmacêutico homeopata da farmácia de manipulação de sua confiança. Ele é um profissional de saúde e estará disponível para solucionar as suas dúvidas.

dicas

CLAREAMENTO DENTAL Três COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER Todo mundo sabe que um belo sorriso é capaz de dar mais destaque a quem o exibe e quebrar o gelo, seja numa reunião de negócios ou naquele encontro especial. Então você chega na frente do espelho, tenta fazer aquela pose de Tom Cruise, mas não gosta do que vê: dentes amarelados e sem vida! A solução pode ser um clareamento dental. Mas antes de tomar essa decisão ou correr para a farmácia, continue neste post e descubra 7 coisas sobre clareamento dental que talvez você ainda não saiba. 1.Existem três tipos de clareamento dental Seu dentista pode te recomendar um procedimento caseiro, profissional ou a laser. Isso vai depender do grau do problema, do tempo a ser dedicado e do investimento que você está disposto a fazer. O clareamento a laser é feito no consultório odontológico e é a maneira mais efetiva e mais rápida, mas também a mais cara e pode deixar os dentes mais sensíveis. Já o clareamento caseiro envolve um kit e uma boa dose de paciência. São três semanas usando esse material todos os dias, num processo que pode durar entre 30 minutos e 8 horas. Uma terceira opção envolve um tratamento profissional com o dentista, que vai usar produtos mais concentrados, produzindo um resultado mais rápido. Ele ainda pode prescrever uma complementação com o tratamento caseiro para um efeito mais duradouro.

2. Soluções caseiras podem danificar os dentes Receitas são encontradas aos montes na internet: bicarbonato de sódio, pasta de morango, vinagre são alguns dos ingredientes propostos. O problema é que, além de serem pouco efetivos, porque só agem superficialmente, são contraindicados por serem abrasivos. 3. Nem todo mundo pode fazer clareamento dental Esse tratamento não é aconselhável para menores de 16 anos, gestantes, mulheres que estão amamentando ou ainda em pessoas que têm manchas nos dentes causadas pelo uso de tetraciclina, ou que sofrem de sensibilidade nos dentes. Da mesma forma, o resultado não é efetivo em quem tem muitas restaurações (porque os agentes clareadores não funcionam sobre resina). Se você respira pela boca, precisa procurar ajuda antes de iniciar o tratamento de clareamento! É que esse hábito faz com que a boca fique mais seca, provocando manchas.

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Falta

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Odontologia

abscesso dentário? Um abscesso dentário é uma infecção bacteriana que causa acúmulo de pus no interior do dente, podendo provocar dor moderada a intensa nas pessoas que apresentam esse problema. Os abscessos dentários podem ocorrer quando uma cárie antiga não é tratada ou quando uma rachadura ou fratura no dente permite que bactérias entrem na polpa dentária (a parte mole no interior do dente) e a infectem. Depois que as bactérias entram, elas se espalham até a raiz e causam inflamação e inchaço. Quando a inflamação ocorre, ela empurra o pus para um espaço apertado (conhecido como abscesso) na ponta da raiz, onde ocorre o inchaço. Fonte: colgate.com.br

Sintomas Os sinais e sintomas de um abscesso dentário incluem: • Dor de dente persistente, latejante ou intensa • Sensibilidade extrema à temperatura • Dor ao mastigar ou morder • Febre • Inchaço no rosto ou nas bochechas • Linfonodos embaixo da mandíbula ou no pescoço sensíveis ou inchados • Um fluxo de líquido com gosto ruim na boca, seguido pela cessação da dor, o que significa que o abscesso se rompeu. Outros fatores de risco Os seguintes fatores podem aumentar o risco de abscesso dentário: • Maus hábitos de higiene bucal — Se você não escova os dentes nem usa fio dental diariamente (de preferência duas ou mais vezes por dia), o risco de complicações dentárias e bucais, como doença periodontal, abscesso e cárie, pode aumentar significativamente. • Dieta rica em açúcar — O açúcar em excesso faz mal ao organismo e é especificamente prejudicial para os dentes. Refrigerantes, doces e outros alimentos ricos em açúcar podem causar cárie, que pode rapidamente se transformar em infecções ou abscessos dentários.

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CASA DE REPOUSO

Solar Residencial Geriátrico

O Solar Residencial Geriátrico é uma casa de repouso para idosos localizada em Natal/RN, mais precisamente no bairro de Lagoa Nova, com estrutura pronta para receber seu familiar. Contamos com uma equipe profissional, qualificada e atenciosa para melhor acolhê-lo. Segundo os dados dos últimos censos demográficos, a população idosa no Brasil vem crescendo gradativamente. Nós sabemos das necessidades e dificuldades que os familiares encontram na hora de procurar uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (Ilpis). Foi aí que surgiu o Solar Residencial Geriátrico, instituição pioneira na cidade e no mercado há mais de 20 anos. Referência em cuidados com pessoas idosas, nosso objetivo é acolher pessoas nessa faixa etária, desenvolvendo ações voltadas para a melhoria da qualidade de vida dessas pessoas com muito respeito e responsabilidade. Sabemos que a saúde é uma das questões mais delicadas quando envolve idosos. Nessa fase da vida eles ficam mais suscetíveis a desenvolverem pa-

tologias ou acidentes domésticos. Por isso, o Solar Residencial Geriátrico conta com uma equipe multidisciplinar de profissionais devidamente capacitados como geriatra, assistente social, enfermeiros e nutricionista em tempo integral, além de terapeuta ocupacional e fisioterapeuta geral. Nosso lar está aberto para receber idosos de ambos sexos, que necessitem ou não de cuidados especiais. Dispomos de um amplo espaço com ambientes totalmente adaptados, área externa e espaços de convivência social, unindo o amplo conforto dos idosos que convivem com a gente às recomendações dos órgãos responsáveis. Nós do Solar queremos que o ambiente seja feliz e saudável para nossos residentes, respeitando a individualidade de cada um e entendendo suas necessidades. Saúde e Odonto 71

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Polarização política:

há impacto para a saúde mental?

Martina Simonetti Galvão Pereira Psicóloga Clínica - Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Vice presidente da ATC RN (Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Norte).

Hoje venho tratar da polarização política e do impacto que o tema causa na saúde mental das pessoas. O significado deste termo é a divisão de uma sociedade em dois polos a respeito de um determinado debate. Compreende-se que as diferentes opiniões e pontos de vista devem ser respeitadas/compreendidas. O que não é interessante, tampouco favorável a uma sociedade, é a dificuldade em compreender a opinião contrária, bem como a ideia fixa de querer a todo custo convencer o outro de que ele está, no mínimo, equivocado. Na maioria das vezes, esses dois polos sequer dialogam entre si, gerando uma total instabilidade na sociedade. Essa instabilidade nas relações gera o adoecimento na população, pois os laços são desfeitos como um passe de mágica. Muitos se isolam com base no argumento de que não são aceitos ou toleráveis. Ou mesmo de que não aceitam nem toleram. A verdade nessa história é que não há o certo nem mesmo o errado, pois há situações em que descobrir quem é o vilão é um mero detalhe. Cada um precisa fazer sua parte, sem pensar em desagradar ou agradar. Fazer por acreditar em suas convicções. E, principalmente, buscar entender os reais motivos que me levam a pensar de determinado jeito. E a partir daí, respeitar a história de vida de cada ser humano. Acredite: é na história de cada um de nós que se encontra o real significado daquilo que representamos em vida. Saúde e Odonto 73

NEUROLOGIA

Transtorno do espectro do autismo O Transtorno do Espectro do Autismo (TEA) é um transtorno do desenvolvimento neurológico, caracterizado por dificuldades de socialização e de relacionamento interpessoal e pela presença de comportamentos e/ou interesses repetitivos ou restritos, além de dificuldade de comunicação verbal e não verbal. Esses sintomas configuram o núcleo do transtorno, mas a gravidade de sua apresentação é variável. O TEA tem origem nos primeiros anos de vida, porém sua evolução não é uniforme. Em algumas crianças, os sintomas se manifestam desde fases precoces do crescimento. Contudo, na maioria dos casos, os sintomas do TEA só são identificados entre os 12 e 24 meses de idade. Por se tratar de uma doença que causa um importante comprometimento da qualidade de vida da criança e da família, a identificação precoce é essencial, uma vez que a abordagem individualizada melhora o prognóstico da doença quando iniciada o mais cedo possível, tendo em vista que a intervenção precoce está associada a ganhos significativos no funcionamento cognitivo e adaptativo da criança. Alguns estudiosos tem sugerido que a intervenção precoce e intensiva tem o potencial de impedir a manifestação completa do TEA, por coincidir com um período em que o cérebro está em máxima capacidade de desenvolvimento e resposta a estimulação. 74

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Dra KAMILA PESSOA

NEUROLOGIA Alguns possíveis fatores de risco associados ao TEA: sexo masculino (4:1), prematuridade, gemelaridade, história familiar de TEA, história familiar de doenças psiquiátricas, dentre outros. A base da suspeita diagnóstica consiste na presença de algumas características peculiares que, quando associadas ou particularmente intensas, chamam a atenção do médico e dos pais. São sinais sugestivos no primeiro ano de vida: 1. Perder habilidades já adquiridas, como balbucio, contato ocular ou sorriso social; 2. Não se voltar para sons, ruídos e vozes no ambiente; 3. Não apresentar sorriso social; 4. Baixo contato ocular e deficiência no olhar sustentado; 5. Baixa atenção à face humana (preferência por objetos); 6. Demonstrar maior interesse por objetos do que por pessoas; 7. Apresentar pouca ou nenhuma vocalização; 8. Não aceitar o toque; 9. Baixa frequência de sorriso e reciprocidade social, bem como restrito engajamento social (pouca iniciativa e baixa disponibilidade de resposta)

O diagnóstico é clínico e deve seguir critérios definidos internacionalmente, com avaliação completa e uso de escalas validadas. Segundo a literatura, o TEA não tem cura. Entretanto, as terapias de intervenção precoce podem apresentar resultados de ganhos significativos no desenvolvimento neuropsicomotor das crianças, melhorando muito a qualidade de vida dos pacientes e familiares. Com isso, temos que o objetivo principal do tratamento é promover a independência do paciente através de estímulos de desenvolvimento neuropsicomotor, com ênfase no aprimoramento das habilidades sociais e na melhora da capacidade de comunicação. Idealmente, os pais devem ser protagonistas no tratamento, mas precisam da ajuda dos profissionais especializados, que devem oferecer um plano terapêutico, com foco no desenvolvimento das habilidades da criança. Esse plano deve ser personalizado, considerando o seu nível cognitivo e o seu grau de interação com o meio.

Sinais de alerta mais precoces e facilmente notáveis Faixa etária Menores de 6 meses

Sinais de alerta Falta de contato visual / falta de sorriso social / falta de atenção e reação à face humana

De 6 a 12 meses

Não acena ou “dá tchau” / interage pouco com os pais nas brincadeiras / ignora ao ser chamado

A partir dos 12 meses

Dificuldade na comunicação verbal e gestual / movi mentos estereotipados ou repetitivos / não responde ao ser chamado pelo nome / falta de expressão facial de raiva, medo, alegria

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Rouquidão

Fonte: uol.com.br

A partir do sintoma, as possíveis doenças Rouquidão nem sempre é temporária e pode ter como causa várias doenças Quando você for ao médico e se queixar de rouquidão, não se surpreenda se ele disser que se trata de disfonia. Esse é o termo técnico que os especialistas utilizam para se referir às alterações da voz que afetam sua qualidade, ou seja, seu timbre, tonalidade e volume. Seja ela temporária ou permanente, a rouquidão pode dificultar a comunicação e reduzir a qualidade de vida. Esse sintoma pode acometer 3 em cada 10 adultos ao longo da vida, e até se manifestar na infância. Nos últimos anos tem-se observado o aumento significativo de casos entre professores, idosos e indivíduos que fazem uso mais intenso da voz. 78

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As causas para isso variam desde uma simples inflamação da laringe até o câncer, e algumas delas são mais frequentes entre as mulheres, como os nódulos vocais. Os especialistas garantem que muitos quadros de disfonia podem ser prevenidos e tratados com medidas simples como o uso cuidadoso e repouso da voz, boa hidratação e medicamentos. Já nas situações mais graves, a estratégia terapêutica inclui terapia vocal e até cirurgia. Apesar disso, o conselho médico é não ignorar o sintoma. Isso porque ele pode ser o primeiro e único sinal do tumor de laringe, e o diagnóstico precoce aumenta a chance de cura.

Rouquidão O que é rouquidão? Antes de entender o que é rouquidão, saiba que a sua voz é o resultado da passagem do fluxo de ar que é gerado nos pulmões e é transformado em sinal sonoro por meio da vibração das pregas vocais. Considerado a sua segunda impressão digital, esse som é também modificado pela língua, boca e lábios. Assim, a rouquidão é uma alteração da voz (ou mesmo a dificuldade de mantê-la para atender as demandas do dia a dia) caracterizada pela mudança de seu timbre, tonalidade ou volume (qualidade da voz) que causa desconforto ou prejuízo à comunicação, mesmo que esse quadro não seja constante. As explicações são de Silvio José de Vasconcelos, otorrinolaringologista do HC-UFP.

Por que isso acontece? Por que isso acontece? O sintoma possui causas variadas, mas as mais comuns são as infecções das vias aéreas superiores (gripes e os resfriados) e que levam à inflamação da laringe, considerado o órgão da voz. “Na maioria desses casos, porém, o problema é autolimitado, isto é, se resolve sozinho”, fala Rafael Mendonça Rey dos Santos, professor da disciplina de medicina de família da Escola de Medicina da PUC-PR. Por outro lado, o médico esclarece que a rouquidão [disfonia] pode também ser a manifestação de outras enfermidades e situações. Veja alguns exemplos: >Laringite (aguda ou crônica) >Alergias >Distúrbios vocais funcionais >Nódulos ou pólipos vocais >Tumor (benigno ou maligno) ... – >Distúrbios neurogênicos (paralisia de uma prega vocal) >Envelhecimento da voz (presbiofonia) >Tabagismo >Etilismo >Edema de Reinke (aumento de volume da prega vocal) >Intubação >Doenças neurológicas (Parkinson, esclerose múltipla, esclerose lateral amiotrófica) >Problemas endocrinológicos (hipotireoidismo) >Refluxo faringolaríngeo ou gastroesofágico >Rinite ou sinusite (agudas/crônicas) >Problemas dentais (falta de dentição) >Efeito colateral de medicamentos ou substâncias que alteram a hidratação local (anti-histamínicos, corticosteroides orais, anti-hipertensivos, consumo excessivo de café etc.).

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Rouquidão

Quem precisa ficar atento? A rouquidão pode acometer igualmente todas as pessoas, inclusive crianças, e algumas de suas causas são mais frequentes entre as mulheres por motivos anatômicos, como os nódulos (as pregas vocais femininas são menores). Nos últimos anos, porém, o sintoma tem sido cada vez mais comum entre professores, idosos e indivíduos que fazem uso mais intenso da voz. Confira alguns exemplos: Cantores Operadores de telemarketing Pessoas que trabalham em locais ruidosos Indivíduos que convivem com pessoas que têm dificuldade para ouvir. Além desses grupos, fumantes também são mais suscetíveis. Outros sintomas relacionados A manifestação da rouquidão é a alteração da qualidade vocal. Contudo, em algumas situações, o sintoma pode ser acompanhado pelas seguintes manifestações. Dor, febre e ardor na laringe, dificuldade ou dor para engolir, falar, respirar e sangramento. 80

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Quando é a hora de procurar o médico? Muitos episódios de rouquidão passam sozinhos sem causar prejuízo algum. Mas os especialistas advertem que toda alteração da voz deve ser avaliada por um médico, especialmente quando ela dura por 14 dias ou mais, e tal mudança não esteja associada a gripe ou resfriado. O otorrinolaringologista Gustavo Polacow Korn, professor e chefe do Ambulatório de Voz Profissional da EPM-Unifesp fala que observar esse sintoma e ignorá-lo é preocupante porque o câncer de laringe, na sua fase inicial, pode ter como único sintoma essa alteração vocal. “A demora da tomada de uma providência pode resultar na evolução para um quadro mais complexo, enquanto a consulta e o diagnóstico precoces aumentariam as chances de cura, que são enormes”, completa. Outros sinais de alerta podem ser a dificuldade de engolir ou respirar, sangramentos ou a perda total da voz nesse período de tempo. Para avaliação de todos esses sintomas, o ideal é procurar o otorrinolaringologista, o cirurgião de cabeça e pescoço ou outro médico que possa examinar a laringe.

ROUQUIDÃO Como é feito o diagnóstico? Na hora da consulta, o especialista ouvirá a sua queixa, fará o levantamento do seu histórico de saúde, além do exame físico que consiste na avaliação da laringe e das pregas vocais. Na maioria dos casos, o diagnóstico se baseia nessas informações, portanto ele é chamado de diagnóstico clínico. Nas situações nas quais o sintoma persiste há mais de 14 dias, o profissional poderá valer-se da nasofibrolaringoscopia, um exame que permite a introdução, pelo nariz, até a garganta, de um aparelho que contém uma fibra flexível dotada de câmera para avaliação da laringe e das pregas vocais. Mas há outros exames, como a telelaringoscopia (um tipo de endoscopia que utiliza um telescópio) e a estrosboscopia, que possui luz pulsátil e observa o padrão de vibração das pregas vocais. Ambos permitem a avaliação pormenorizada da região, além da visualização de problemas que seriam imperceptíveis por meio do exame convencional. Quando esses aparelhos não estão disponíveis, o médico pode fazer uso de um espelho [de Garcia] que permite a visualização local. Podem ainda ser solicitados exames laboratoriais, como o hemograma, e outros exames de sangue, de acordo com as suspeitas do médico, bem como a tomografia computadorizada e até biópsia, para investigar lesões mais graves.

Como é feito o tratamento? O objetivo dele é recuperar a normalidade da voz. E ele dependerá sempre da causa da rouquidão [disfonia]. Como regra geral, quando o sintoma decorre de alguma doença de base, como o refluxo gastroesofágico ou laringofaríngeo, essas enfermidades devem ser devidamente tratadas. Confira, a seguir, exemplos de outras condutas terapêuticas que, eventualmente, também poderão incluir a indicação de medicamentos específicos: Laringite aguda - a indicação é o repouso vocal, boa hidratação. Por vezes pode ser associada à terapia de voz (fonoterapia); Lesões não cancerosas - fonoterapia para aprendizado do uso da voz, hidratação adequada. Em algumas situações, indica-se cirurgia; Lesões cancerosas ou pré-cancerosas - cirurgia. Em algumas situações, quimioterapia e radioterapia; Doenças neurológicas - fonoterapia, e dependendo do quadro clínico pode ser indicado aplicação de toxina botulínica; Hematomas locais - na maioria dos casos, a indicação é o repouso da voz.

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Rouquidão Quais são as possíveis complicações? A depender da causa e da gravidade do quadro, as complicações podem ser a permanência da rouquidão, a perda do trabalho para quem faz uso da voz, além da necessidade de intervenção cirúrgica e até morte, nos casos de câncer.

Dá para prevenir? Boa parte das causas que dão origem ao problema pode ser prevenida por meio de práticas simples como a boa hidratação e a adoção de mudanças no estilo de vida. A ABLV (Academia Brasileira de Laringologia e Voz) sugere que você adote as seguintes medidas: Mantenha-se hidratado com bebidas frescas ou em temperatura ambiente; Evite o tabaco (inclusive o fumo passivo); Use microfones ou megafones para não forçar a voz, caso tenha de falar em ambientes grandes e ruidosos; Evite gritar ou sussurrar. Isso evita a fadiga, o esforço e abuso vocais; Adote o uso de umidificador em ambientes se82

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cos ou áridos; Reduza o consumo excessivo de álcool (vinho, cerveja etc.) ou bebidas à base de cafeína (café, gaseificados); Evite limpar a garganta (pigarrear) ou tossir em excesso; Use de forma racional medicamentos como anti-histamínicos e diuréticos; Acostume-se a falar pausadamente; Recuse alimentos que causem azia ou má digestão; Prefira ambientes livres de poeira, mofo ou cheiros fortes; Tenha hábitos de sono saudáveis.

dicas

Fonte: saude.abril.com.br

Dente do siso Sete perguntas e respostas sobre o dente do siso Também conhecido como dente do juízo – porque calha de surgir em um momento em que passamos para a vida adulta –, o siso provoca alguns questionamentos. Quem responde alguns deles é Paulo Coelho Andrade, especialista em implantodontia e odontologia estética, de Belo Horizonte (MG). 1- Todo mundo tem os quatro sisos? Não. Há pessoas que podem não apresentar algum deles ou todos. Em alguns casos, o dente até pode estar ali – mas a erupção não ocorre. Mas, na maioria das vezes, surgem os quatro sisos mesmo: dois superiores e dois inferiores. 2- É preciso extraílo em qualquer circunstância? Nada disso. Segundo Andrade, a remoção só se faz necessário se o nascimento do terceiro molar atrapalhar o alinhamento da arcada dentária, causar inflamação ou disparar a dor.

3- Então o siso pode interferir no alinhamento da arcada dentária? Sim. Como ele nasce mais tarde, existe a possibilidade de o paciente não ter espaço suficiente na boca para acomodá-lo. Aí, ao apontar, ele pode empurrar os dentes que já estão ali, entortando-os. Mas, lembre-se: cada caso é um caso. 4- É possível retirar os quatro sisos de uma vez? Na verdade, não só é possível como, em geral, é preferível. Afinal, como o pós-operatório demanda repouso, uso de medicação e dieta especial — entre outras coisas — o melhor mesmo é vivê-lo só uma vez.

5- O dente do siso precisa ser retirado na adolescência? Aí depende. Se a extração for indicada, a vantagem de ela acontecer na adolescência é que, nessa fase, as raízes ainda não estão totalmente formadas e o tecido ao redor do dente está mais maleável. 6- Se ele não for retirado na adolescência, há riscos em fazer isso na fase adulta? O dente pode ser removido na fase adulta, mas é preciso levar em consideração que a cirurgia se torna mais difícil, já que as raízes dos sisos terão crescido. 7- Caso uma pessoa não precise tirar o siso, precisará ter cuidados especiais com ele? Sim. Os sisos são dentes localizados no fundo da arcada dentária, uma área de difícil limpeza. Os cuidados são: uma boa higienização e controle radiográfico a critério do dentista. Saúde e Odonto 83

6 CEFALÉIAS

sinais de que sua

dor de cabeça não é normal e merece atenção

Fonte: uol.com.br Das dores capazes de tirar nosso sossego, as dores de cabeça estão entre as mais frequentes - cerca de 90% da população sofrem com algum tipo dela em algum momento da vida, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Os especialistas classificam as cefaléias em primárias (quando a dor em si é o problema) e secundárias (quando a dor é sintoma de outra patologia). A grande maioria das ocorrências é do primeiro tipo. “Mas não é por isso que dá para descuidar quando a dor ataca em intensidade ou frequência diferente do que você está acostumado ou vem acompanhada de outros sintomas”, avisa o neurologista Daniel Ciampi de Andrade, professor do Departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina da USP. Veja quando é melhor consultar um médico do que apenas tomar um analgésico. 84

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A dor piora gradativamente Pode ser um sinal da presença de um aneurisma, que é a dilatação de uma artéria que irriga o cérebro e pode se romper e sangrar ou comprimir estruturas vizinhas. Vale saber que é possível viver anos com um aneurisma cerebral e não apresentar sintomas. Se a dor de cabeça ficar mais forte com o tempo e não responder a analgésicos, no entanto, fique atento. Fatores genéticos, hipertensão e tabagismo, além de traumas na cabeça, estão entre as principais causas que levam à formação de aneurismas cerebrais.

CEFALÉIAS A dor ataca de repente Uma cefaleia súbita e lancinante é típica do rompimento de um aneurisma cerebral e do vazamento de sangue no tecido cerebral, causa de um acidente vascular cerebral (AVC) hemorrágico. Conseguir atendimento médico o mais rápido possível é fundamental para minimizar o risco de sequelas, que podem ir da perda de movimento e funções cognitivas até a morte. Você perde força e movimentos Uma dor de cabeça comum associada com dificuldade para falar e andar, paralisia facial, tontura e formigamento nos membros, tontura pode sinalizar que alguém está sofrendo um AVC hemorrágico ou isquêmico (quando o entupimento de uma artéria por coágulo impede a irrigação do cérebro). Procure atendimento médico imediatamente.

Você tem mais de 50 anos A idade aumenta o risco de diversas doenças inflamatórias e autoimunes e mesmo uma dor de cabeça que parece comum passa a merecer mais atenção. A arterite temporal é um exemplo: trata-se da inflamação de vasos sanguíneos cranianos, o que compromete a circulação sanguínea local. Se sentir dor latejante nas laterais da testa e no couro cabeludo, fraqueza na mandíbula e nos membros superiores, procure a emergência do hospital, pois a demora no diagnóstico (feito por exame de sangue) e no tratamento pode levar a cegueira permanente.

A dor surge depois de uma pancada Você pode até se sentir bem depois de um trauma na cabeça, mas é importante ficar atento aos sintomas e a possíveis mudanças físicas e no comportamento nas primeiras 48 horas. A batida pode comprimir alguma área do cérebro ou provocar uma hemorragia intracraniana por causa do rompimento de alguma veia local. As consequências variam dependendo da região afetada, mas alterações na fala, visão ou movimentos, sonolência, confusão mental e formigamento no corpo, além de dor de cabeça, são alguns sinais de alerta. Você também tem febre Se uma dor de cabeça forte vier acompanhada do aumento da temperatura corporal e, às vezes, vômito, pode ser meningite. Trata-se da inflamação das meninges (membranas que recobrem o cérebro) decorrente de um processo infeccioso por vírus ou bactéria. Ambas são contagiosas e pedem cuidados, sendo que a meningite bacteriana é mais comum (há vários tipos de agentes causadores) e mais perigosa, pois pode causar danos cerebrais permanentes (como problemas de memória e concentração), convulsões, perda parcial ou total da visão e até levar à morte. Saúde e Odonto 85

Dayvison Machado

*Formado em educação física bacharelado pela UNI-RN. *Proprietário da Machado Assessoria Esportiva. *Ex-atleta da modalidade atletismo. *Ex-atleta da seleção do RN de atletismo nas categorias de base e adulto. *Ex-atleta da seleção brasileira das categorias de base. *Medalhista sul-americano e brasileiro da categoria de base. *Campeão e recordista estadual e norte-nordeste nas categorias de base e adulto.

Benefício da musculação para pessoas hipertensas A hipertensão arterial é a doença que mais atinge pessoas no mundo, e infelizmente é o maior caso de mortes hoje em dia, (OMS, 2008). Essa estatística no Brasil vem crescendo, entre 60% a 85% dos óbitos por infarto de miocárdio e acidente vascular cerebral são desencadeados pela hipertensão arterial sistêmica. Esta doença se dá por diversos fatores, que podem se relacionar a problemas endócrinos, alguns desvios renais, aos níveis de estresse e até mesmo a pré-disposição genética, no qual é passada através de seus familiares. A hipertensão é de origem multifatorial, sendo a obesidade e o sedentarismo os principais fatores de risco. Dentre os sintomas, pode-se apresentar dores de cabeça, cansaço pelo corpo, enjoo e indisposição. Em longo prazo ela apresenta alguns riscos à saúde, como acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio que é hoje um dos principais motivos de internações em leitos de UTI. O treinamento de força (musculação) pode ser definido como um tipo de exercício físico realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e 86

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“MOTIVAÇÃO DETERMINA O QUE VOCÊ FAZ. A ATITUDE DETERMINA A EFICIÊNCIA” Lou Holtz tempo de contração variáveis, aplicável a pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a hipertensão. A musculação tem inúmeros benefícios tais como a melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física. O aumento da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um

maior gasto energético para sua manutenção. Por sua vez, manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento. Os benefícios para quem tem hipertensão e que pratica a musculação podem ocorrer de forma aguda, sendo durante o treino, após ou até 24 horas. Estes benefícios são de uma maior ação das catecolaminas, onde o coração vai bater mais forte e vai bombear mais sangue para o corpo, aumentando imediatamente seu volume de ejeção, que se caracteriza como a quantidade de sangue expelida para o restante do corpo a cada batimento cardíaco. Outros benefícios da mus-

culação ocorrem no aumento da sudorese, pois quanto maior a intensidade do esforço, maior será o gasto energético. Onde o gasto energético está ligado diretamente ao esforço, que melhora a capacidade cardíaca em bombear o sangue. Além dos benefícios já citados, o treino de musculação para indivíduos hipertensos é a diminuição da frequência cardíaca em exercícios máximo e submáximos, da pressão arterial e o aumento da angiogênese, que é o aumento do fluxo sanguíneo na musculatura esquelética e cardíaca. Estudos comprovam que a musculação é segura para pessoas hipertensas, desde que estejam com acompanhamento médico e de profissional de educação física bacharelado. Como também melhora a qualidade de vida e funcional. Saúde e Odonto 87

Fisioterapia

ESCOLA DE MOVIMENTO

JOANA TAVARES

Fisioterapeuta desde 2010, graduada pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Instrutora certificada nos Métodos Pilates, CoreAlign e Fascial Fitness. Terapeuta Manual no Método Stecco de Manipulação Fascial. Empresária e Empreendedora - Clínica Joana Tavares Fisioterapia Especializada.

São 11 anos de experiência profissional na Fisioterapia, especificamente, na área da movimentação humana. Reabilitando e promovendo saúde, através do movimento, tive a oportunidade de agregar conhecimentos preciosos adquiridos em especializações, formações, cursos e vivências pessoais. Entender o funcionamento do ser humano enquanto uma unidade estruturalmente integrada, em sua complexidade biopsicossocial, foi o ponto de partida para uma verdadeira reviravolta na minha atuação, junto aos meus clientes, na qualidade de Fisioterapeuta. Corpo e mente são indissociáveis. É um fato cientificamente incontestável. Desconsiderar questões emocionais em abordagens terapêuticas corporais não é mais cabível. E o fator primordial está na nossa própria constituição biológica. Nós somos formados por um tecido do tipo conjuntivo, denominado FÁSCIA, que envolve absolutamente todas as nossas estruturas, desde órgãos, vísceras, ossos… até mesmo os próprios nervos. A FÁSCIA é considerada o nosso maior órgão sensorial em extensão. Tudo o que sentimos e pensamos exerce influência direta na nossa expressão física, incluindo sinais e sintomas. A FÁSCIA é o alvo das pesquisas científicas mais renomadas e atualizadas, no que se refere ao desempenho motor humano, em suas performances de movimentos, seja nas atividades funcionais corriqueiras, como também no esporte. Esse tecido conecta todo o nosso corpo, projetando-o como uma unidade funcional vital ao bom desempenho das 88

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nossas atividades, bem como ao processo de envelhecimento humano. Envolvida nos estudos da FÁSCIA e ciente dessa conformação anatomicamente inviolável, todos os trabalhos da Escola de Movimento Joana Tavares estão amparados no conceito de integralidade, uma vez que é exatamente dessa maneira que estamos organizados. Somos um todo, que se completa através da comunicação entre as partes. Todas as nossas abordagens terapêuticas são práticas baseadas em evidências científicas, aplicadas de acordo com a individualidade dos nossos clientes, por uma equipe de Fisioterapeutas potencialmente capacitada e comprometida com os melhores resultados possíveis. A métrica das nossas condutas, portanto, é proposta após uma avaliação minuciosa da condição específica de cada indivíduo. O foco está no desempenho satisfatório dos movimentos, em variadas amplitudes e em todos os planos. Caso sejam identificados déficits motores e funcionais, um programa de reabilitação é desenvolvido e aplicado através de técnicas em Terapia Manual, tais como Quiropraxia Clínica e Manipulação Fascial Método Stecco, além do Método Low Pressure Fitness, para posteriormente ter a sua continuidade solidificada nas atividades físicas regulares,

através de quatro modalidades, que têm como fundação o alicerce corpo/mente. São elas: Pilates, CoreAlign, Fascial Fitness (Treinamento da Fáscia) e Flow (Movimentação Natural). Entendo que a maneira mais próspera de resolver as questões daqueles que buscam os nossos serviços está no processo educacional que envolve o movimento. O convite ao entendimento consciente sobre todo o processo, desde a recuperação até o condicionamento, tornam os nossos resultados ricos em prosperidade. Nossos clientes são esclarecidos da sua condição, das técnicas terapêuticas utilizadas e da importância na manutenção de uma rotina regular de exercícios físicos.

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Fisioterapia O convite ao ensino que envolve as suas competências motoras é constante. Eles aprendem a construir os movimentos do completo zero até os designs motores mais avançados. E, o mais importante, enraizar uma atitude comportamental elevada, que irá beneficiar todas as suas ações nas mais diversas vertentes da vida. Motricidade e cognição em perfeita harmonia: esse é o nosso objetivo. E é assim que conquistamos a constância e adesão às nossas vivências. Na Escola de Movimento Joana Tavares, o hábito de movimentar-se todos os dias se fideliza pois a nossa oferta carrega propósito e coerência. Existe lógica, metodologia e didática em absolutamente todas as nossas ações, junto aos nossos clientes. Com isso, a resolução das queixas em associação à evolução física e mental de cada um é inevitável e pessoalmente muito notória. Envelhecer com saúde, independência e funcionalidade é uma urgência a ser moldada no hoje. São essas competências que a Escola de Movimento Joana Tavares é especializada em proporcionar. Uma vida livre de dores, tensões, bloqueios e incapacidades é um verdadeiro bálsamo de alegria. Essas são as metas que motivam, em primazia, os nossos serviços.

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Desidratação

Fonte: saudeindividualizada

Desidratação Aprenda a reconhecer os sinais em todas as idades Não ignore os avisos que seu corpo envia quando precisa de mais líquido. Saiba mais sobre como manter seu corpo hidratado e aprenda a reconhecer os sinais de desidratação

A água é fonte de vida e saúde. Ela representa cerca de 70% do peso total do corpo de um indivíduo. Naturalmente, expelimos o líquido ao longo do dia através da urina, fezes, suor e até pela respiração, ou seja, eliminamos, por dia, entre 2 e 2,5 litros de água. Quando seu corpo sofre com mais de 5% dessa perda, você começa a sentir os sintomas e sinais de desidratação. Os sinais de desidratação surgem quando o corpo usa ou perde mais líquido que o ingerido, nesse caso o organismo tem dificuldade de desempenhar suas funções normais. Em casos mais severos, pode ocorrer perda de consciência, coma e resultar até em morte. 92

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Desidratação Quais as causas de desidratação?

Quais os sinais de desidratação?

A desidratação ocorre quando há deficiência de água no corpo e baixa concentração de sais minerais e eletrólitos. A causa mais comum é a pouca ingestão de líquido, porém ocorre um agravamento do quadro clínico quando esse problema está associado a outros fatores como: • Exposição ao clima quente; • Febre alta constante; • Diarreia; • Amamentação; • Perda excessiva de peso; • Perdas gastrointestinais; • Vômitos; • Perdas ocasionadas por queimaduras extensas; • Sudorese; • Uso exagerado de diuréticos; • Hemorragias; • Perda pelo sistema genital e urinário. Não se engane, um corpo desidratado pode sofrer sérias consequências. Quando o quadro do paciente apresenta diarreia aguda, a situação é ainda mais séria, por isso estar desidratado é tão perigoso.

Os sintomas mais comuns da desidratação são sede e boca seca. Isso pode ocorrer porque o nosso corpo precisa repor os nutrientes perdidos. Porém, apenas a sede não é parâmetro para medir a necessidade de água no corpo. A sede exagerada, associada a outros sintomas como baixa diurese ou urina escura, pode ser um forte fator indicativo. Confira abaixo os 11 principais sintomas da desidratação e fique atento: 1. Boca e peles secas; 2. Olhos fundos; 3. Tontura; 4. Fraqueza; 5. Cansaço excessivo; 6. Diminuição da elasticidade da pele; 7. Dor de cabeça; 8. Diminuição ou ausência de lágrimas; 9. Queda da pressão arterial; 10. Aumento da frequência cardíaca; 11. Moleira afundada nos bebês. Você sabia? Até a prática de exercícios físicos excessiva, quando não é acompanhada da ingestão de líquido adequada durante essa prática, pode causar desidratação.

Quais os cuidados com a desidratação infantil? Oferecer líquidos em abundância e o soro de reidratação oral é a principal medida a ser adotada, mas ambientes frescos e com pouca exposição ao sol contribuem para a melhora. O restante do tratamento será avaliado pelo médico, que pode indicar medicação via oral ou de forma intravenosa. As crianças têm 75% do seu peso formado por água, em média, o que significa que quanto maior a quantidade de gordura, menor a quantidade de água. Nesse caso, qualquer perda de água é preocupante, por isso é importante estar atento. Saúde e Odonto 93

Desidratação 3 tipos diferentes de desidratação A desidratação pode ser isotônica, hipertônica e hipotônica. Conheça o que caracteriza cada uma: Isotônica: Esse tipo é decorrente da perda de volume sanguíneo após, por exemplo, um quadro de vômito e diarreia. É causado principalmente pela perda de água e sais minerais na mesma proporção. É mais facilmente apresentado em crianças pequenas. Hipertônica: É caracterizado pela perda de água e aumento de sódio no sangue e geralmente está associado a outros problemas de saúde. É mais comum em crianças com diarreia e em diabéticos. Hipotônica: Está relacionado à perda de sal e consequente diminuição de sódio no sangue. É consequência principalmente de transpiração exagerada ou em crianças com diarreia. Todos os tipos de desidratação, dependendo da quantidade de sinais e sintomas que a pessoa apresenta, podem ser classificados como desidratação leve, moderada ou grave. Quanto maior o número de sinais de desidratação e sintomas, mais grave é o quadro.

Diabetes causa desidratação? Sim, quando a pessoa diabética não segue o tratamento. Quem tem diabetes está exposto a um risco muito maior de desidratação. O alto nível de açúcar no sangue provoca aumento da produção de urina e, consequente, aumento da diurese, também chamado de poliúria. Pessoas diabéticas também correm mais risco quando fazem uso de medicamentos diuréticos, que geram aumento de excreção de urina. A atitude mais importante para evitar a desidratação nos diabéticos é a adesão ao tratamento. Para evitar a descompensação clínica e a desidratação o diabético deve ingerir bastante liquido, tomar todos os medicamentos prescritos pelo médico, manter uma dieta sem açúcar e com restrição de carboidratos simples, além de praticar exercícios físicos regularmente. 94

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Há 12 anos educando com afeto

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Maria Ferreira Melo de Azevedo - Master Coach Licenciada em Educação Física Mestre em Educação Psicopedagoga Pós Graduanda em Neurociência e Performace Humana Ceo Educacional do Teresa de Lisieux e Diretora Pedagógica

Mundo

coach Entrei no mercado como coach, desde 2019, visto que é uma formação primordial para agregar aos demais conhecimento da minha vida profissional e educacional. Convivo diretamente com pessoas que estão a receber conhecimentos, formações, devolutivas e em construção de escolha, tomando decisões diariamente. Minha experiência na área educacional, continua com os 26 anos apenas no Centro Educacional Teresa de Lisieux, Nova Parnamirim- RN e nesse processo de orientação, instrução, o coaching veio engrandecer o processo educacional. Coach, gramaticalmente seria denominado, uma pessoa que orienta, instrui, treinador, um técnico. Estrategicamente alguém que conduz, motiva a você seguir e principalmente levá-lo a alguém a chegar aos seus objetivos principalmente conhecendo a si próprio. Primeiramente esse coach deve passar por sua alta e auto performace de conhecer o máximo a si próprio. Assim, você com suas experiências, conhecimento e estratégias definidas para cada um, você estará habilitado a ser um coaching. O coach será um técnico que conduz os seus colchees, que

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podem ser diversas classificações de orientandos: assim, alunos ou clientes a tomarem suas decisões por si só, essencialmente na hora certa, consciente e construindo a verdadeira identidade de uma pessoa. Assim é o objetivo do coach, respondendo por mim mesma, como educadora, psicopedagoga, licenciada em Ed. Física, Mestre em Educação, pós graduanda em neurociências e diante de toda formação Master Gold Belt, entre elas a formação carreira e

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de perfil comportamental, me aponto mostrando principalmente meus próprios exemplos, o que esse processo me assegurou realizar minha gestão com mais assertividade e produtividade. Dentro das perspectivas da formação coaching, podemos destacar no Brasil, Paulo Vieira, no qual tenho a honra de ter minha formação na base FEBRACIS. Reporto-me aos proveitos adquiridos com essas novas habilidades e competências, instituída na minha vida. Hoje, se torna claro as novas e várias tendências de ver o mundo. Quando faço me compreender, saber que eu sou, qual a minha missão, visão e os meus valores, eu estou pronta para contribuir com as tomadas de decisões de qualquer indivíduo. Decisões assertivamente e maduras. Geralmente, questiono os meus colchees, através de perguntas, indico situações em busca de uma reflexão e assim conscientemente o indivíduo se prepara a organizar seus hábitos, atitudes, comportamento e faz suas escolhas. A tendência de coaching no mercado nacional e mundial também atende e cresce em um dos pilares essencialmente fortes, que são os dos negócios e finanças. O Poder das decisões nos negócios e finanças,são refinados dia a dia e o processo atende às demandas devidos as escolhas assertivas que o colchees (empresários) estará propenso a realizar. Portanto, nesse momento para essa pessoa que vai tomar decisões importantes, é primordial que seu auto conhecimento, seu equilíbrio emocional, tranquilo esteja em ascensão, pois para o mercado com certeza ditando as regras, a pessoa tem que estar preparado para as demais demanda de sua vida.

Através de instrumentos, técnicas, conhecimentos em diversas abordagens reflexivas referente principalmente ao emocional, os faço se estudarem. Essas orientações apresentadas segue as tendências do que o próprio colchee está me apresentando, suas dificuldades, suas dores, seus sentimentos e pensamentos, esses são as chaves de vencer principalmente as suas crenças. Nesses contextos podem surgir também os de relacionamentos pessoais, financeiros, conjugais, auto estima, disciplina e outros mais. Em um atendimento, primeiramente os questiono sobre a sua identidade,

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como se vê, o que está sentindo, o que quer agora e para o seu futuro. Continuamente, o levo a refletir como está o seu presente, pois daí inicia todo trajeto. Nos encontros, procuro abordá-lo a identificar propósito de vida, sua missão, seu valor, seus valores e seus sonhos, enfim, conscientemente levando-os a dar um sentido na sua vida ou resignificá-lo. Seguramente, isso não acontece instantaneamente. O colchee necessita de um vínculo com o seu colching. A pessoa do coach necessariamente deve se posicionar como uma pessoa de muita confiança, ética, segurança e seguro ao que

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vai propor ao seu colchees, respeito e empatia. Esse vínculo se torna essencial para uma parceria. A confiança. Seguramente abonados por esses requisitos e depois desse sincronismo através desse vínculo, aí sim, haverá probabilidades de caminharmos seguramente em todos os pilares da sua vida. Falo assim, identificando o MAAS (Mapa) que é composto por 11 segmentos decisórios de suas habilidades, competências e principalmente as emocionais. Através desse instrumento o qual me apropriei dentro do conhecimento na minha formação de coach. É a principal ferramenta e estratégia para você identificar o seu estado atual, o que você está fazendo, sentindo, vendo e decidindo assertivamente em direção a ação presente de futuro, sua projeção de prosperidade aonde você quer chegar. O atendimento pode ser individual, grupal, presencial, on line, esse foi o adaptado a plasticidade neural e das habilidades, diante da pandemia e dentro do nosso evolutivo já existente em nosso cérebro, fazer-se adaptar-se. Confesso, que o atendimento presencial é mais significativo, o olho no olho, mas como sempre seremos aprendizes somos eternamente realizadores dos

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processos emancipatórios e de inovação da vida. Sendo assim, a minha disponibilidade em prestar esse atendimento, principalmente dentro do meu nicho principal que são alunos escolares, pessoas que estão se identificando com seu perfil de carreira e demais pessoas interessadas que desejem e se identifiquem em se desenvolver mais ainda com o processo comportamento-emocional. Atualmente, o coach se torna primordial como companhia para o colchee, contribui com tomada de suas decisões e estrategicamente em qualquer idade. É sabido, biologicamente que o nosso pré frontal, ele supostamente estará maduro para exercer essas decisões até os 21 anos, porém, o que vemos na prática? Desde muito cedo, crianças tomando decisões: correndo quando quer pegar um objeto da sua preferência, escolhendo sua roupa! Adolescente escolhendo seu esporte, identificando sua profissão e assim no catavento da vida. Símbolo que usei para minha logo, continuamos a cada dia nesse processo diversificado e maravilho, chamado compreender, aceitar e oportunizar o outro.

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