Guia do Emagrecimento by RAPHAELL ROCHA

GUIA DEFINITIVO DO

EMAGRECIMENTO

PARA QUALQUER PROFISSIONAL LOTAR SUA AGENDA, AJUDANDO PESSOAS A EMAGRECER

GUIA DEFINITIVO DO

EMAGRECIMENTO

PARA QUALQUER PROFISSIONAL LOTAR SUA AGENDA, AJUDANDO PESSOAS A EMAGRECER

DICAS PARA A LEITURA DESTE E-BOOK Olá! Este e-Book é um PDF intera vo. Isso quer dizer que, aqui, além do texto, você também vai encontrar links, botões e um índice clicável. Na parte inferior, temos um botão que leva você, automa camente, de volta ao Sumário. No Sumário, você pode clicar em cada capítulo e ir diretamente para a parte do livro que quer ler. Caso seu leitor de PDFs tenha uma área de "Table of Contents"; lá é mais um lugar por onde você pode navegar pelo conteúdo deste e-Book. Como úl ma dica, saiba que quando o texto es ver assim, quer dizer que se trata de um link para uma página externa que vai ajudar você a aprofundar o conteúdo. Sinta-se à vontade para clicar nessa área! Esperamos que essas funções te ajudem na leitura do texto. Boa leitura!

TERMO DE RESPONSABILIDADE Quando eu comecei a estudar coaching, em 2015, me deparei com algo muito parecido com um conteúdo sobre o qual eu já havia estudado antes, em formações anteriores. Era uma relação entre coaching e programação neurolinguís ca (2001) e, mais tarde, proximidade com neurociência (2010). Naquele momento, eu não nha ferramentas concretas, com um roteiro a seguir, que me ajudassem na condução do cliente durante as consultas, como é ensinado na formação de coaching. Foi por isso que me encantei com o conteúdo do método de coaching, através do qual o profissional se sente mais seguro durante a condução das consultas. Isso ocorre justamente porque sempre se tem um conjunto de perguntas à disposição, como um roteiro, e, a cada sessão, você pode perguntar a seu cliente e anotar. Ao final de tudo, você acompanha a transformação. Neste mesmo ano de 2015, comecei a estudar marke ng e construção de negócios online para aplicar no meu empreendimento e também para ensinar a outros profissionais. Durante minha jornada como nutricionista e coach, que

teve início há 17 anos, eu fiz muitas descobertas através da prá ca clinica, relacionadas a temas como: a mente do obeso, seus pensamentos, sen mentos, comportamentos, hábitos e sobre porque é tão di cil conseguir se controlar diante da comida. Portanto, é sobre todos esses aprendizados, experiências e descobertas que eu quero compar lhar com você neste e-book que você vai ler a seguir. Meu esforço foi total no sen do de que eu tenha dado foco, ao máximo, ao obje vo de garan r a precisão e a mais alta qualidade dessas informações, de forma que todas as técnicas e conhecimentos aqui ensinados sejam altamente efe vos para o emagrecimento. Até porque nosso método de coaching de emagrecimento consciente (método CEC) está fundamentado na neurociência e pode ser aplicado para qualquer profissional que trabalhe ajudando pessoas a emagrecer. Entretanto, para isso, você precisa estar disposto a aprender e a colocar o esforço necessário em prá ca. O Método já vem sendo aplicado neste momento (outubro de 2017) por mais de 1700 profissionais no mundo todo. Porém, vou deixar uma coisa clara: o que vou te ensinar aqui é apenas 5% de tudo o que o método oferece de conhecimento, OK? Sei o que você está pensando... mas ‘isso é muito pouco’! Não se engane, já é o suficiente para você entender a mente do seu cliente e o porquê con nua engordando; ou, ao menos, o porquê de não conseguir emagrecer sob outra perspec va. Isso já te dará um grande diferencial, dentro do mercado do emagrecimento, e te fará um profissional melhor. Porém, eu não me responsabilizo por quaisquer erros ou omissões em relação à aplicação das informações recebidas. Sua situação par cular, enquanto profissional, pode não se adequar perfeitamente aos métodos e técnicas ensinados neste Guia Defini vo. Por isso mesmo, você deve u lizar e ajustar as informações, de acordo com sua necessidade específica, conforme sua profissão (médico, nutricionista, educador sico, este cista ou psicólogo) para melhores resultados.

De qualquer modo, esclareço ainda que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e não existe qualquer garan a, por conta das par cularidades de cada carreira. Todos os nomes de marcas, produtos e serviços mencionados aqui são propriedade de seus respec vos donos e u lizados somente como referência. Além disso, em nenhum momento existe a intenção de difamar, desrespeitar, insultar, humilhar ou menosprezar você, leitor, ou qualquer outra pessoa, cargo ou ins tuição. Muito pelo contrário! Caso você acredite que alguma parte deste guia seja, de alguma forma, desrespeitosa ou indevida e deva ser removida ou alterada, você pode entrar em contato diretamente comigo por meio do e-mail suporte@hcii.com.br

DIREITOS AUTORAIS Este material está protegido por leis de direitos autorais. Todos os direitos sobre a obra são reservados. Você não tem permissão para vender, distribuir gratuitamente ou mesmo copiar ou reproduzir, integral ou parcialmente, o conteúdo deste guia, seja em sites, blogs, jornais ou quaisquer outros veículos de distribuição em mídias. Qualquer po de violação dos direitos autorais estará sujeita a ações legais.

A AUTORA

SOBRE A AUTORA GLADIA BERNARDI Meu nome é Gladia Bernardi, nasci em Dois Vizinhos, Paraná, em 1976. Meus pais ainda moram nesta cidade. Hoje, eu estou morando em Curi ba, capital do Paraná, mas, ao longo do tempo, já me estabeleci em várias cidades do interior do estado, por causa da minha carreira. Bem, mas vamos falar disso mais adiante... Antes disso tudo ocorrer, fiz faculdade em Pelotas (RS). Cursei lá, tão longe, porque era Federal, meus pais não nham condição de me manter em uma faculdade par cular mais próxima de casa. Então, eu só ia para casa nas férias de meio e final do ano, para evitar gastos. Fui para Pelotas sem conhecer ninguém, e lá fiquei até me formar em Nutrição. A vida nesta cidade é boa, porém eu ainda sofria com poucos recursos financeiros. Afinal, meus pais eram funcionários públicos e nham o salário muito baixo. A vida para meus pais nunca foi muito fácil, e para nós, eu e meu irmão mais novo, que dependíamos deles também não. Morei durante a faculdade toda em pensão e nunca pude comprar um livro. O que conseguia, às vezes, era xerox de algumas páginas, quando eu precisava muito. E devido a esse fator eu me tornei uma pessoa que copia tudo o que o

professor falava, muito rápido! Mas, graças a Deus, me formei no ano de 2000 e pude ir à luta para conseguir um emprego. Porém, não foi bem assim que aconteceu, porque mandei 20 currículos para o Brasil todo, e nenhuma empresa ou indústria me contratou. Meu pai, naquela época, duvidou da minha formação e chegou a me falar que a faculdade que eu nha feito não servia para nada, nem para arrumar emprego. Fiquei muito decepcionada e, então, comecei a acreditar que realmente nha feito a faculdade errada. Sen a que nha jogado 5 anos da minha vida fora. Tendo em vista de tudo o que eu ouvia dos meus pais, cheguei a ﬁcar muito desanimada, quase que em depressão. Mas, em meados de setembro de 2001, comecei a estudar sobre programação neurolinguís ca, sobre o poder da mente, lei da atração, sobre como mudar sua vida, mudando seu pensamento, sobre gra dão etc. E então, comecei a me animar novamente. E foi então que, um dia, ve uma grande ideia, e passei a noite toda escrevendo o método de emagrecimento inteiro, que surgiu na minha mente! Já pela manhã, minha mãe perguntou por que eu estava acordada tão cedo! Eu disse, “mãe, ve uma ideia, vou lançar um grupo de emagrecimento chamado GAO – Grupo de Apoio ao Obeso”, e contei como tudo seria. Mas eu nha um problema: nem eu nem meus pais nhamos dinheiro para mandar fazer a papelada de divulgação e propaganda do projeto do grupo presencial. Mas minha mãe acreditou tanto em mim e disse que me emprestava às folhas de cheque, para eu contratar os

serviços e eu disse que pagaria tudinho. Meu pai novamente, de forma nega va, me disse: “Se isso não der certo, não vou pagar nenhuma dívida”! Mas eu estava tão confiante em mim mesma e no que nha criado, que, desta vez, não acreditei nele. No fim das contas, minha mãe emprestou os cheques eu mandei a gráfica fazer o material. O grupo de emagrecimento foi o maior sucesso! Tanto que, logo depois, em 15 dias, eu lancei o projeto em outra cidade. Mais à frente, depois de 1 mês, em mais outra. E quando vi estava com 3 grupos semanais em 3 cidades diferentes, trabalhando que nem uma louca, mas fazendo o que eu amava. E o melhor: ganhando muito dinheiro! Bom, depois desse período, cresci muito como nutricionista em minha região, me tornei referência. Tinha consultório e grupos de emagrecimento presenciais nas cidades de: Dois Vizinhos, Francisco Beltrão e Pato Branco, e minha vida era uma correria só entre essas 3 localidades, durante a semana. Eu atendia de segunda a sábado, das 8 as 22 horas em quase todos esses dias. Em 2009, casei com meu atual esposo, Ricardo Granzo o, e foi quando resolvi largar todas as cidades onde eu atendia, inclusive Curi ba, e montei um SPA Urbano em Pato Branco, cidade na qual fiquei vivendo, até março de 2017, quando me mudei para Curi ba, onde resido até o presente. Ah, não posso esquecer o momento mais importante e feliz da minha vida, quando meu menino Ricardo Junior nasceu, em 16 de abril de 2012. “Ser mãe, não tem presente melhor de DEUS”! Em 2015, conheci o coaching, fiz 3 formações, e comecei a aplicar as ferramentas em meus pacientes. Nessa época, minha consulta nutricional valia R$ 500, sem retorno. E quando eu comecei a aplicar coaching, os resultados que eu comecei a ter foram excelentes; porém, nha um obstáculo...

O PROBLEMA… As ferramentas do coaching life e professional, eram muito boas, mas muitos clientes de emagrecimento não nham o resultado que eu, em par cular, esperava; então, comecei a me ques onar se estava sendo boa como coach, se o problema era comigo. Foi então que, assis ndo a aulas de marke ng digital, ve uma grande sacada: criei uma ferramenta chamada CÉU E INFERNO. Através dela, conseguia ir para o passado da pessoa e descobrir tudo o que já havia passado de ruim na vida, por causa do peso corporal (Inferno) e a cada momento desesperador que ela contava da vida dela eu o ‘salvava’, com as 3 perguntas poderosas do coaching de emagrecimento consciente (que você vai aprender neste guia). Tudo isso para quebrar a energia nega va em torno daquele fato. Depois, eu apresentava essa pessoa ao Céu, que poderia ter, se conseguisse o resultado que desejava com o processo de coaching de emagrecimento. Quando ﬁz isso com o primeiro cliente, simplesmente foi transformador! Essa pessoa fechou um programa de emagrecimento comigo de 10 sessões, a R$ 5 mil! Nesse momento, eu vi que as ferramentas de coaching para emagrecimento teriam de dar mais foco à dor do cliente para a transformação. Inclusive, a par r de então, comecei a criar uma serie de ferramentas para emagrecimento, muito mais profundas e transformadoras. E m e u s c l i e n t e s c o m e ç a ra m a t e r r e s u l t a d o s extraordinários. Ao longo desse tempo todo, já criei 30 ferramentas de emagrecimento para reprogramar a mente do cliente através da neurociência.

Bom, mas essa historia já está ficando longa demais e, para finalizar, quero dizer que, depois de todos os resultados espetaculares com os clientes, eu pensei “este método não pode ficar só para mim, eu posso ajudar muitas pessoas a emagrecer no mundo todo. Basta que eu passe esse método a outros profissionais de saúde que pudessem ajudar essas pessoas!” E foi isso que eu fiz, hoje o método CEC é difundido através da nossa escola, o HEALTH COACHING INTERNATIONAL INSTITUTE, para o mundo todo. Temos alunos na Ásia, Europa, América do Norte, La na... e esse é só o começo. Nosso ensino é a distância, online, e qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo, pode se formar em coaching de emagrecimento consciente. Já você, que é professional de saúde, associando o método a seus tratamentos, ao ter contato com o método, certamente isso lhe proporcionará um diferencial grandioso neste Mercado cada vez mais concorrido. Então, atenção! Pois o que eu vou te passar neste e-book é uma noção geral do que eu ensino na Formação Professsional Coaching de Emagrecimento Consciente (PCEC). Agora, leia o e-book e seja um profissional diferenciado na área do emagrecimento. E qualquer duvida entre em contato conosco pelos telefones. (41) 3532-8544 // (41) 9650-3730 // (46) 99917-6122 E-mail gb@gladiabernardi.com.br Site www.gladiabernardi.com.br Agora é arregaçar as mangas para construir e alcançar os seus obje vos! Bom trabalho! ;)

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SUMÁRIO

COMO USAR ESTE GUIA DEFINITIVO

INTRODUÇÃO

C A P Í T U L O 1: NEUROCIÊNCIA E COACHING DE EMAGRECIMENTO: O QUE TEM A VER?

O que é neurociência?

A relação entre a neurociência e o coaching de emagrecimento

A alimentação afeta diretamente o cérebro

O que é neuroplas cidade e gené ca epigené ca?

Como mudar o meu cérebro?

C A P Í T U L O 2: NEUROCIÊNCIA APLICADA AO EMAGRECIMENTO

A importância de aplicar a neurociência ao emagrecimento

Sistemas Bo om-Up e Top-Down

Qual a melhor maneira de equilibrar o cérebro do cliente?

CAPÍTULO 3

CAPÍTULO 3 5 PASSOS SIMPLES PARA ACABAR COM A COMPULSÃO ALIMENTAR DO SEU PACIENTE

Descubra os ga lhos mentais do seu paciente

Auxilie o paciente a encontrar soluções para seus problemas

Ensine ao paciente como controlar sua impulsividade

Faça com que o paciente coloque em prá ca suas ideias

Ensine o paciente a aproveitar sua nova realidade

Como Acabar Com a Compulsão Alimentar de Seu Cliente na Prática

E agora? Como ajudar seu cliente a dominar o impulso?

Tomar esse achocolatado me ajuda ter uma vida de: INFELIZ ? X GUERREIRA?

CAPÍTULO 4 5 PASSOS PARA PROFISSIONAIS DO EMAGRECIMENTO TURBINAR SEU POSICIONAMENTO EM REDES SOCIAIS E ATRAIR CLIENTES

1. Marque presença no Facebook com proﬁssionalismo Preste atenção na imagem de perﬁl

Preste atenção na imagem de perﬁl

Filtre suas marcações e postagens

Como Filtrar Publicações no facebook

2. Crie uma página para promover seus serviços

3. Atraia seu público através de ga lhos mentais

1º GATILHO: Autoridade

2º GATILHO: Credibilidade

3º GATILHO: Take away sale

4º GATILHO: Reciprocidade

5º GATILHO: Antecipação

6º GATILHO: Razão

4. Crie conteúdos para aumentar o engajamento do público

5. Veriﬁque se já seguiu todos os passos corretamente

CAPÍTULO 5 5 MOTIVOS PARA SE TORNAR COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

O que é o coaching? 1. Possibilidade de alcançar seu diferencial no mercado

1. Possibilidade de alcançar seu diferencial no mercado

2. Crescimento e controle proﬁssional

3. Maior possibilidade de fazer seus clientes prosperarem

4. Mudar os pensamentos dos pacientes através da neuroplas cidade

5. O que você VAI ganhar se tornando um Coach de Emagrecimento Consciente

CAPÍTULO 6

CONHEÇA A FERRAMENTA ESSENCIAL: A RODA DO EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

101

O que é a Roda do Emagrecimento Consciente?

105 107 109 111 113 115 117 119 121

Planejamento

Metas Foco Organização Determinação Motivação Autoestima Acreditar Segurança CONSIDERAÇÕES FINAIS

125

CONSIDERAÇÕES FINAIS

128

CONVITE ESPECIAL DE GLADIA BERNADES PARA VOCÊ

130

CONTATOS

COMO USAR ESTE GUIA DEFINITIVO

Olá, tudo bem? Se você está lendo este Guia Defini vo é fato que você se encaixa em umas das seguintes opções: 1. Você já tem uma carreira profissional, ou o seu negócio, e quer ter a oportunidade de conquistar mais pacientes / clientes e aumentar seu faturamento; 2. Você busca entregar resultados duradouros para seu cliente / paciente, mas precisa de ferramentas que ajudem no controle da ansiedade e compulsão alimentar; 3. Você já é atuante enquanto profissional e deseja aprender a usar a internet para alavancar as suas vendas; 4. Você ainda não tem uma carreira estabelecida, está iniciando, e quer aprender o ‘caminho das pedras’ sobre como ser um coach de emagrecimento pode ajudar você a alcançar um próximo nível. Então, a minha recomendação é a de que você se prepare, porque as páginas a seguir vão mesmo mudar a sua visão sobre tudo o que você vinha fazendo em sua carreira. E, com isso, o obje vo é dar um impulso que faltava para você transformar sua própria vida. Topa o desafio? Então, vamos caminhar juntos. Sem dor, sem sofrimento. Só sucesso!

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO

Como coloquei para você, na minha história, eu já enfrentei um monte de dificuldades, na minha vida. Sei bem das dificuldades de se colocar profissionalmente e ter um caminho sólido e em ascensão. Mesmo porque o cenário do mercado de trabalho nos dias atuais é extremamente compe vo, com cada vez mais pessoas ingressando em faculdades todos os anos. Inclusive, os novatos, mesmo antes ou logo após se formarem, têm iniciado suas carreiras o mais cedo possível. E isso para quê? Para algo que eu também vivenciei: garan r uma vida estável e confortável, tanto para si mesmos, quanto para suas famílias, ou por qualquer outra razão existente, como status e ambição pessoal. Apesar disso, ter apenas um diploma em seu currículo nunca é o bastante para consolidar sua vida profissional, já que existem especialistas das mais diversas áreas que sempre buscam revolucionar seus métodos de trabalho ao con nuar realizando cursos e estudando outras matérias de seu próprio campo de atuação. Ou até mesmo buscando aprender coisas diferentes para mostrar qual é o seu diferencial e por que seus serviços devem ser escolhidos, em vez dos serviços de seus concorrentes. Esses fatores fazem com que milhares de profissionais acabem perdendo seu espaço no mercado de trabalho, ou seja, muitos são demi dos de seus empregos ou não conseguem mais clientes, fazendo com que acabem desis ndo de seu próprio negócio e/ou carreira. SUMÁRIO

Mesmo que seja desconfortável tocar nesse assunto, essa é a nossa realidade e precisamos relembrar disso a todo momento para con nuar a buscar resoluções para essas adversidades sempre que possível. Quando se é um profissional responsável pela saúde e bem-estar das pessoas como, por exemplo, este cista, preparador sico, nutricionista, fisioterapeuta ou psicólogo é muito di cil conseguir consultas novas com outras pessoas ou manter o tratamento com pacientes an gos porque muitas vezes não sabemos lidar com a complexidade de seus problemas. Citarei um exemplo muito comum: se você é nutricionista e possui um paciente obeso que nunca consegue emagrecer, não adianta indicar uma dieta e ficar reforçando para que tenha uma alimentação saudável, sendo que o problema dele não é sico, e sim psicológico. Eu já passei por todos esses dilemas, ve muito medo e até vontade de parar. Poderia estar guardando todo o conhecimento para mim, mas não é assim que eu vejo o mundo. Não é assim que sou. Precisamos nos ajudar, para melhorar a vida de um maior número de pessoal. Então, estou aqui por uma causa, isto é, a de lutar por um mundo mais leve. E a melhor forma de expandir isso para um maior número de pessoas é através da capacitação de profissionais como você que lê este e-book agora. Que vão me ajudar a ajudar um maior número de pessoas. Por isso criei este Guia, ao longo de anos de trajetória e desafios. Então, entenda bem: se você precisa dar uma incrementada em sua carreira e deseja novas oportunidades, ou simplesmente se sente sem saída em relação aos seus pacientes, eu lhe apresento o coaching de emagrecimento consciente, um estudo que se aprofunda nos pensamentos do paciente e fornece ferramentas que podem mudar tanto sua vida quanto a vida de cada um dos que são atendidos por você. Este guia defini vo foi preparado exclusivamente para você que está em busca de novos conhecimentos e deseja entender o porquê seu paciente não consegue alcançar o emagrecimento e abandonar sua

SUMÁRIO

mente de gordo. Em cada capítulo você entenderá mais sobre essa profissão e descobrirá como se tornar um coach de emagrecimento consciente renomado e com vários clientes, além de entender quais vantagens isso pode trazer tanto para sua vida profissional quanto pessoal. Mesmo porque eu sei que você tem medo de não conseguir e, consequentemente, vem a dor de não conseguir ter resultados na profissão. Deseja – e merece – ganhar mais dinheiro; deseja – e precisa – obter ferramentas e subsídios para melhorar programas e atendimentos, certo? Então, a boa no cia é a seguinte: você está de frente para um material que pode fazer tudo isso por sua vida, só precisa de sua disciplina para correr atrás de todas as dicas que reservei para você. E detalhe, mesmo nas mais de 100 páginas deste Guia Defini vo, reuni aqui algo em torno de 5% de minha experiência. Este é apenas o começo. Há muito por construir. E se você desejar, vamos juntos, neste e-book e muito além. Então, é isso. Espero que esse e-book abra sua mente para um mundo novo no qual seus pacientes possam emagrecer sem dor, sem sofrimento. Boa leitura!

SUMÁRIO

CAPÍTULO 1

NEUROCIÊNCIA E COACHING DE E M A G R E C I M E N T O: O QUE TEM A VER?

O cérebro humano é um órgão incrível e encarregado pelo funcionamento correto dos nossos corpos, desde o controle dos movimentos dos nossos membros, dos nossos cinco sen dos, da nossa fala e até de nossos pensamentos e memórias. Já parou para pensar nisso? Exatamente por isso, o cérebro está constantemente sendo estudado por uma grande variedade de proﬁssionais das áreas de medicina, psicologia e muitas outras, que batalham para entender realmente o funcionamento dessa ‘máquina’. Assis mos no ciários ou lemos alguma no cia todos os dias com curiosidades ou sobre as novas descobertas em relação ao cérebro, demonstrando como esse órgão é extremamente complexo, e que, mesmo com o avanço constante da tecnologia – e da medicina –, é pra camente impossível descobrir todos os seus segredos e u lidades. Quando falamos em emagrecimento você sabia que o cérebro possui um papel importan ssimo na eliminação de peso e que, quando treinado, pode melhorar tanto a sua qualidade de vida quanto a de seus clientes? Você provavelmente deve estar pensando: “Mas, Gladia, o que o cérebro tem a ver com o peso?”, ou “Como entender melhor sobre o cérebro pode me ajudar como proﬁssional de emagrecimento?”.

SUMÁRIO

Para que todas essas e outras perguntas sejam respondidas, con nue acompanhando a leitura do texto comigo para compreender o que é a neurociência e como pode ser associada ao coaching de emagrecimento, além de diversas outras informações que ajudarão a crescer proﬁssionalmente, com altos rendimentos. Duvida? Então acompanhe o texto de nosso e- book.

SUMÁRIO

O que é neurociência? A neurociência é a área de estudos que analisa todo o sistema nervoso para compreender como funciona, abrangendo toda sua disposição, a maneira com que evolui e até suas mudanças conforme o passar do tempo. Além do cérebro, a neurociência também estuda toda estrutura dos nervos e a medula espinhal. Por ser um conteúdo muito extenso a neurociência é dividida em cinco campos diferentes, sendo que cada um é responsável por um po de estudo: Neuropsicologia (psíquico); Neurociência cogni va (raciocínio); Neurociência comportamental (emoções); Neuroanatomia (estrutura); Neuroﬁsiologia (funções). Com a criação dessas divisões, foi possível realizar pesquisas mais profundas para descobrir fatos sobre nossos corpos a respeito dos quais antes não nhamos conhecimento, o que revolucionou a maneira como enxergamos a vida, como funciona nossa mente e também como podemos mudar alguns hábitos para cuidar melhor de nossa saúde. Graças a esses estudos foi possível descobrir a existência de diversas doenças, antes mesmo que pudessem se desenvolver, além de também ser possível criar curas e construir equipamentos que possam ajudar pessoas com qualquer po de restrição sica ligada ao sistema nervoso. São diversos os bene cios que a neurociência trouxe para a medicina moderna e para outros campos de estudo como, por exemplo, na área do emagrecimento, relacionada às pessoas que possuem distúrbios alimentares.

SUMÁRIO

A relação entre a neurociência e o coaching de emagrecimento Agora que você entende exatamente o que é a neurociência e o que estuda, ficará muito mais fácil de compreender a relação dessa área com o coaching de emagrecimento. Por exemplo: uma pesquisa de neurociência descobriu que o cérebro pode tanto auxiliar quanto atrapalhar na eliminação de peso saudável, e que isso depende muito do controle mental que a pessoa tem. Esse estudo revolucionou a área do emagrecimento, pois antes os profissionais olhavam apenas para a parte sica dos pacientes e não para sua mente. Com isso, surgiu o coaching de emagrecimento, uma área em que o profissional fornece as ferramentas ideais para que o paciente passe a controlar seus pensamentos e comece a emagrecer naturalmente, sem dor, sem sofrimento. Afinal, essa mudança deve ocorrer de dentro para fora e não de fora para dentro. An gamente, antes de exis r uma área focada na resolução dos pensamentos sabotadores, era muito di cil fazer com que o paciente alcançasse seus obje vos reais, tornando-o cada vez mais frustrado e piorando suas concepções nega vas sobre o seu próprio corpo e a tudes. Isso levava à desistência de tratamentos e acompanhamentos com profissional especializado em emagrecimento. Com esse avanço no conhecimento humano, ficou muito mais fácil de tratar as necessidades de alguém que esteja em busca de ajuda para eliminar peso.

SUMÁRIO

A alimentação afeta diretamente o cérebro Você sabia que a alimentação inﬂuencia na massa do seu cérebro? Foram publicadas pesquisas que concluíram que as pessoas que consomem ômega-3 têm menos probabilidades de diminuir suas capacidades cerebrais. Isso, pois esse nutriente aumenta a produção da massa cerebral, principalmente no hipocampo, conhecido por ser a área onde as memórias são guardadas. Agora em relação aos alimentos que prejudicam o cérebro, o grande vilão é o açúcar. Sim, o açúcar, aquele famoso condimento que u lizamos para adoçar nossos alimentos. É isso que aﬁrma o neurologista americano David Perlmu er, famoso em sua área de estudos. Ele sustenta que carboidratos que viram açúcar impedem a regeneração dos neurônios e aumentam as chances de desenvolver, no futuro, doenças sérias como Alzheimer. Alimentos como batata, mandioca, milho, cevada, centeio e farinha de trigo devem ser evitados em quan dades elevadas, além de ser essencial também diminuir as quan dades consumidas de qualquer po de açúcar.

SUMÁRIO

O que é neuroplas cidade e gené ca epigené ca? Alguns dados cien ficos... O índice de atrofia cerebral (isto é, a redução do tamanho do cérebro) aumenta com a idade e é a principal causa da redução da capacidade cerebral (declínio cogni vo) e morte prematura. Mesmo que um adulto esteja completamente saudável, pode estar perdendo até 0,4% de sua massa cerebral por ano. Além disso, a atrofia de regiões cerebrais especificas está associada a problemas como atrofia do lobo temporal, que representa 81% de aumento do risco de depressão. Um número cada vez maior de neurocien stas acredita que a atrofia cerebral pode ser prevenida, diminuída ou até rever da através de: hábitos saudáveis; alimentares; uso de suplementos; de a vidade sica; e de pensamentos posi vos. Isso porque, descobriu-se, por exemplo, que condições cardiovasculares, diabetes, problemas de sono, distúrbios de ansiedade, depressão e alimentação podem estar associados à obesidade.

Estudos com Ômega -3 Foi concluído que níveis mais elevados de ômega-3 podem ser conseguidos através de dieta e/ou uso de suplementos, e os resultados sugerem que o efeito sobre o volume do cérebro é o equivalente a retardar o envelhecimento das células cerebrais por alguns anos. SUMÁRIO

Na minha experiência clínica de 15 anos, eu considero que 95% das pessoas acima do peso são ansiosas e depressivas. Você já pensou que essa substancia pode ajudar seu cliente de emagrecimento, e até mesmo você como coach? Pesquisas recentes possibilitaram a melhor compreensão da capacidade do nutriente ômega-3 em suspender o declínio da capacidade cerebral, relacionada à idade e doenças. Uma pesquisa publicada pela revista Neurology - da Academia Americana de Neurologia, relacionou níveis mais elevados de ômega-3 a um maior volume cerebral em idades avançadas. Os pesquisadores analisaram os níveis de ácidos graxos ômega-3 EPA (ácido eicosapentanoico) e DHA (acido deocosaexaenoico) no sangue de mulheres que fizeram parte do Estudo de Memória da Inicia va da Saúde da Mulher (Women´s Health Inia ve Memory Study), do Ins tuto Nacional de Saúde dos Estados Unidos. As par cipantes da pesquisa, com idade média de 78 anos, fizeram ressonância magné ca para medir o volume do cérebro oito anos após o início do estudo. Como resultado, um volume cerebral 0,7% maior correspondeu àquelas mulheres que apresentavam o dobro de ômega-3 no sangue, além de volume 2,5% maior no hipocampo, área considerada de extrema importância no armazenamento da memória e que sofre atrofia com a idade. Já que estamos falando na saúde do cérebro, é importante mudar alguns hábitos e tentar mantê-los cada vez mais fortes, com o passar dos anos. A neuroplas cidade é a capacidade de mudar as conexões cerebrais através das mudanças de hábito que es mularão os neurônios. Ou seja, os pensamentos são os responsáveis por mudar e moldar o cérebro; então, é imprescindível focar em ter uma mentalidade posi va para evitar doenças e também para conseguir eliminar peso de maneira saudável.

SUMÁRIO

Não é apenas o cérebro que muda através dos comportamentos e pensamentos. O nosso DNA também pode se modiﬁcar a cada escolha que fazemos para nossa ro na. Esse campo da ciência é conhecido por epigené ca e quebrou a crença de que herdamos comportamentos nega vos como compulsão, depressão e ansiedade de nossos familiares. Nunca é tarde para começar a mudar tanto seus próprios comportamentos quanto os comportamentos de seus pacientes, então que tal começar agora?

SUMÁRIO

Como mudar o cérebro do seu cliente Agora que você já conta com vários dados, veja a importância da neurociência no processo para realizar um bom trabalho com os clientes e garan r bons resultados. Para conseguir chegar a esse ponto, você precisa ser especialista em 4 pontos. Vejamos a seguir. Você deve ensinar seu cliente a:

1 - Comer os alimentos certos Pode parecer óbvio para todos, mas se fosse simples não haveria obesos, ou pessoas com péssimos hábitos alimentares, não é mesmo? Então, assim como foi citado acima, os alimentos interferem diretamente na formação ou na eliminação de massa cerebral, então opte por comidas ricas em ômega-3 e em outros nutrientes que aumentem a energia e diminuam ansiedade e depressão;

2- Fazer exercícios sicos diariamente Os exercícios sicos liberam substâncias ideais para o bom funcionamento do cérebro, causando uma melhora signiﬁca va nas funções cogni vas e atuando como um an depressivo natural;

3- Exercitar o cérebro Não é apenas o corpo que precisa de exercícios para con nuar saudável, o cérebro também precisa se manter exercitado através de desaﬁos e novos conhecimentos. Apoie a busca por coisas novas tanto em sua vida quanto na vida de seus pacientes;

4- Orar e/ou meditar SUMÁRIO

SUMÁRIO

4- Orar e/ou meditar Pensamento posi vo é a chave para manter seu cérebro sadio, além de ajudar a mudar a maneira de como enxergamos a vida. Então, sempre ore, medite ou mantenha em mente os seus obje vos mais elevados.

A neurociência em conjunto com o coaching de SUMÁRIO

A neurociência em conjunto com o coaching de emagrecimento apenas traz bons frutos, tanto para sua vida pessoal e proﬁssional, quanto para a dos seus pacientes, então pra que e não tenha medo de agregar mais conhecimentos sobre a relação entre neurociência e emagrecimento em sua ro na, ok? Quer entender tudo em matéria de Bo om-Up e Top Down e se aprofundar em novas ferramentas de Coaching de Emagrecimento Consciente para os seus clientes e pacientes, clique para algo muito especial. CLIQUE aqui AQUI

Vamos seguir em frente e descobrir como a Neurociência pode ser aplicada, de fato, ao Emagrecimento? Vem comigo, agora!

Geyza Dourado Nutricionista – Case de sucesso Esta Nutricionista pensou em desis r da sua carreira. Saiu do total ZERO na área do Coaching de Emagrecimento, e agora fatura alto ajudando pessoas a emagrecer com o *Método de Coaching de Emagrecimento Consciente.* E você que é dessa área, gostaria desse resultado para você? Então, clique no play e assista ao vídeo completo.

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CAPÍTULO 2

NEUROCIÊNCIA APLICADA AO EMAGRECIMENTO

No capítulo anterior, você pôde entender o que é a neurociência e os seus campos de atuação em relação às pesquisas, qual a relação entre esse estudo e o coaching de emagrecimento, os alimentos que podem ajudar ou prejudicar na formação de massa cerebral e os conceitos da neuroplas cidade e da gené ca epigené ca, ou seja, dicas importantes que podem dar suporte a você se tornar um profissional mais capacitado para conseguir ajudar seus pacientes no momento de eliminação de peso. Agora que esses conceitos já estão esclarecidos em sua mente fica muito mais fácil compreender como você pode aplicar a neurociência ao emagrecimento, já que as principais causas que impedem seus clientes de perder peso são seus próprios pensamentos comuns de uma mente de gordo. Então, apenas passar dieta não basta. O importante é treinar a mente dessas pessoas, de modo a que consigam emagrecer sem dor, sem sofrimento e se tornem pessoas confiantes, saudáveis e de bem com a vida. Con nue comigo nessa jornada para entender como funciona essa união de áreas e também para aprender detalhadamente sobre o que são os sistemas Bo om-Up e Top-Down e como você pode trabalhar com esses conceitos em sua profissão e fazer com que seus pacientes mudem completamente a maneira como enxergam e se relacionam com a comida. Vamos nessa? SUMÁRIO

A importância de aplicar a neurociência ao emagrecimento Que a neurociência é uma disciplina que estuda o cérebro, o seu funcionamento e todo o sistema nervoso você já sabe. Mas você tem noção exatamente sobre qual é a importância de se aplicar essa ciência ao emagrecimento? O cérebro é um órgão muito complexo, pois ele é responsável por todo o funcionamento do nosso corpo, certo? Por isso, quando o assunto é emagrecimento, é necessário deixar de focar apenas na parte sica e começar a prestar atenção no inimigo número um da eliminação de peso: os pensamentos sabotadores ou nega vos. Quando você, como profissional da área de emagrecimento, começa a se preocupar com o que está se passando na mente do seu paciente e tenta mudar alguns de seus comportamentos compulsivos em relação à comida através de ferramentas que trabalham com os pensamentos, você já está aplicando a neurociência ao emagrecimento. Muito interessante, não é mesmo? Assim, o indivíduo passa a desenvolver um hábito de alimentação saudável e a realizar exercícios sicos sem precisar sofrer por isso. Por tal mo vo, é imprescindível começar a se interessar pela neurociência para aplicar alguns de seus conceitos teóricos em seus métodos prá cos de emagrecimento dos seus clientes, alunos, pacientes. Afinal, eu, Gladia, apenas fui entender os mo vos reais que impedem as pessoas de eliminar peso quando comecei a estudar neurociência. Somente assim consegui criar minhas ferramentas para ser uma coach de emagrecimento e, enfim, conseguir ajudar meus clientes a desenvolver uma mente de magro.

SUMÁRIO

Sistemas Bo om-Up e Top-Down

SISTEMA DO COMPORTAMENTO PRÉ-FRONTAL LIMBICO PRÉ-MOTOR MOTOR

SISTEMA DO DOPAMINÉRGICO

Antes que você entre em pânico, tentando imaginar por onde começar a estudar neurociência para aprofundar seus conhecimentos e trabalhar melhor com a mente de seu paciente, darei essa dica importan ssima para facilitar seu aprendizado: os principais assuntos da neurociência que todo coach ou qualquer outro proﬁssional focado em emagrecimento deve estudar são: os sistemas Bo om-Up e Top-Down. Antes que você aprenda o que são esses sistemas, é importante deixar claro que, ao entender o funcionamento desses sistemas você conseguirá compreender exatamente como opera a mente de seus pacientes obesos e o que você pode fazer para que consigam quebrar an gos hábitos e subs tuí-los por comportamentos novos e mais saudáveis. Desse modo, você conseguirá produzir novas técnicas independentes e autorais para tornar a eliminação de peso, dos seus clientes ou pacientes, mais descomplicada e que trará diversos frutos para a saúde de todos. Finalmente, então, chegou a hora de conhecer mais sobre esses dois temas da neurociência que revolucionarão a SUMÁRIO

maneira como que você u liza seus métodos de emagrecimento para ajudar seus clientes. Leia com calma e preste bastante atenção em todas as par cularidades, pois isso tornará sua abordagem em um diferencial, comparada ao método de outros proﬁssionais. E, assim, garan rá o sucesso de sua carreira!

SISTEMA BOT TOM - UP

DIETA COM DOR

SISTEMA TOP-DOWN

DIETA SEM DOR

SUMÁRIO

Sistema Bo om-Up

O sistema Bo om-Up, também chamado de sistema dopaminérgico, é o responsável por todos os nossos sen mentos e por todas as emoções relacionadas aos desejos, de maneira que nosso comportamento seja afetado. O Bo om-Up funciona de baixo para cima no cérebro e fornece uma recompensa imediata de maneira inconsciente, sendo encarregado de liberar a dopamina, um neurotransmissor que faz com que as pessoas ajam por impulso. Esse sistema é o que mais predomina na mente das pessoas obesas, o que faz com que não consigam deixar de comer de maneira compulsiva e evitar o consumo dos tão calóricos doces, gorduras e carboidratos. Ou seja, tal sistema age através da emoção que você está sen ndo no momento, seja de alegria, tristeza, vazio, ansiedade, ou qualquer outro po de sen mento. Quando não controlado, o Bo om-Up se torna um problema não apenas em relação ao emagrecimento, mas também em relação às decisões que as pessoas tomam em suas vidas, pois não exis rá um resquício de razão em seus cérebros por dar espaço apenas às emoções. SUMÁRIO

Geralmente, essas pessoas são impulsivas e cometem erros sem nem pensar duas vezes, causando arrependimento logo após ter tomado qualquer a tude por conta, justamente, daquela emoção descontrolada.

Sistema Top-Down

O sistema Top-Down, ao contrário do sistema Bo om-Up, funciona de cima para baixo no cérebro e é o responsável pela razão e por todos os comportamentos controlados. Faz com que pensemos diversas vezes antes de tomar alguma a tude e só nos comportar de uma maneira depois de ter certeza absoluta de que é o correto a ser feito. Esse sistema é conhecido pelas recompensas tardias, sendo o responsável por planejar o futuro. Esse sistema não funciona de maneira correta na mente de um paciente obeso, e é por isso que con nua comendo cada vez mais, sem pensar nas consequências que enfrentará futuramente, em relação à sua saúde e ao seu corpo. Uma pessoa com o sistema Top-Down a vado SUMÁRIO

e consegue pensar em qual será sua recompensa tardia antes de sair devorando qualquer alimento que vê pela frente. Possuir o controle desse sistema signiﬁca ser uma pessoa calma e controlada, que consegue ponderar sobre as possíveis opções e saber que tudo o que ela faz no momento, impactará diretamente em seu futuro, diminuindo as chances de fazer algo por impulso e acabar se arrependendo.

BOT TOM - UP

SISTEMA DESCENDENTE

TOP-DOWN

SISTEMA ASCENDENTE

SUMÁRIO

Qual a melhor maneira de equilibrar o cérebro do cliente? Para que as a tudes de seu paciente sejam transformadas, de fato, é necessário encontrar o ponto de equilíbrio entre o sistema Bo om-Up e Top-Down. O ideal é treinar a mente da pessoa obesa para que consiga acionar o sistema TopDown antes de comer um alimento especíﬁco e acabar exagerando na quan dade, por exemplo. É importante ensinar ao seu cliente a pensar na recompensa tardia que receberá, se con nuar comendo dessa maneira. Então, faça-o se ques onar sobre quais as consequências que terá em longo prazo como, por exemplo, não conseguir sair de casa por vergonha ou não conseguir ves r as roupas de que gosta.

A questão não é eliminar o sistema Bo om-Up por completo, já que, se a pessoa agir apenas pelo sistema Top-Down ela se tornará fria. O ideal é o seguinte: ambos os sistemas coexis rem entre si, mas o Top-Down deverá ser o sistema dominante para fazer com que a pessoa pare e pense antes de tomar qualquer a tude relacionada à sua alimentação. SUMÁRIO

Quer entender sobre como treinar o cérebro do seu cliente para que diminua a ansiedade e possa controlar suas emoções através do sistema racional? Tudo para que consiga controlar a compulsão alimentar? Se sim,

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para saber como.

Então, prepare-se para o que está por vir no e-book. A seguir, você vai conhecer alguns passos para eliminar o comportamento alimentar compulsivo de seus pacientes em breve. Vamos lá?

Rosi Blunk Este cista – Case de sucesso Conheça a realidade de alunos que passam pelo método *CEC - Coaching de Emagrecimento Consciente.* Ela uniu a *ESTÉTICA e o COACHING*, e hoje fatura 3X mais. Conheça a história de Rosi Blunk. Em busca de um diferencial para ajudar suas clientes durante o processo esté co, sua preocupação era realmente gerar um resultado duradouro e de impacto. Aperte o play e Veja como ela consegue.

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CAPÍTULO 3

5 PASSOS SIMPLES PARA ACABAR COMA COMPULSÃO ALIMENTAR DO SEU PACIENTE

Muitas vezes, parece ser impossível ajudar alguns pacientes para que eliminem peso de maneira saudável, ainda mais quando suas mentes estão confusas por pensamentos nega vos que tentam aprofundar seus comportamentos errados em relação à alimentação saudável. Mas, a seguir, apresento a você os 5 passos mais simples para acabar com a compulsão alimentar de seu paciente. Confira! Pessoas que sofrem com compulsão alimentar sempre duvidam de si mesmas, pensando que nunca vão conseguir emagrecer, pois provavelmente já se consultaram com outros profissionais ou tentaram entrar na jornada do emagrecimento por conta própria. Por isso, nunca conseguiram resolver seus problemas, já que, nesses casos, apenas fazer dieta acaba não funcionando. Você, como profissional que deseja se tornar coach de emagrecimento deve encontrar a raiz desse problema tão sério que acaba com a autoes ma de seu cliente e com sua vontade de mudar para melhor, isto é, que consiga emagrecer sem dor, sem sofrimento. Con nue lendo para descobrir quais são os métodos mais eficazes que vão te levar até o topo e proporcionarão uma agenda lotada de pessoas querendo ter uma consulta com você – como apresentarei mais tarde neste e-book! SUMÁRIO

Então, agora que você já está com um bom embasamento, é chegado o momento de compar lhar conhecimentos com seu cliente / paciente. Mas, é claro, nada de teorias chatas. Faça isso com o viés mais prá co possível, ok? Só assim a pessoa entenderá que eliminar peso é algo sem dor, sem sofrimento. Faça com que o cliente / paciente siga as etapas a seguir...

SUMÁRIO

Descubra os ga lhos mentais do seu paciente Antes de começar a descobrir os ga lhos mentais de seu paciente, é importante fazer com que entenda quais as definições de compulsão alimentar e ansiedade. Por mais que você já saiba dessas informações, explicar para os seus clientes sobre esses conceitos faz com que entendam os métodos que você aplicará para mudar suas vidas. Uma explicação simples já basta, como por exemplo: Compulsão alimentar é um distúrbio mental em que um indivíduo come de maneira descontrolada, mesmo quando não sente fome; Ansiedade é um estado constante de receio, em que a pessoa acredita que alguma situação ruim possa acontecer etc. Agora que você já esclareceu isso ao seu paciente, fica muito mais fácil descobrir quais são seus ga lhos mentais, ou seja, os padrões de sen mentos ou comportamentos que acaba reprisando de maneira inconsciente e, como consequência, desconta suas frustrações na comida, sem perceber. A comida serve, nesse contexto, para amenizar algum sen mento ruim em relação à realidade que atravessa. Faça perguntas sobre o que está faltando para ‘completar’ a trajetória de seu cliente, o que o deixa triste, quais são os seus pensamentos e sen mentos constantes, além de pedir para compar lhar tanto três momentos ruins quanto três momentos bons que passou em sua vida. Você deve, ainda, perguntar, logo em seguida, quais dessas memórias detêm alguma relação com o seu corpo, atualmente. Isso fará com que você entenda melhor o que está enfrentando e criará uma conexão entre vocês dois, de modo a que o paciente passe a confiar em você. SUMÁRIO

Auxilie o paciente a encontrar soluções para seus problemas Depois de entender quais são os ga lhos mentais de seu paciente, o próximo passo é fazer com que consiga encontrar soluções através do seu suporte. É importante ressaltar que toda resposta para os problemas deve ser descoberta e proposta por seu cliente, pois é o único conhecedor da própria história e de seus limites. O seu papel, nesse momento, é o de ouvi-lo e não julgar o que está dizendo, deixando claro que não há certo ou errado para a resolução do que o incomoda. Mostre que o que está sendo conversado são apenas possibilidades. O importante é permi r que te forneça diversas ideias sobre qual seria seu próximo passo.

Pergunte sobre seus pensamentos e sen mentos antes, durante e depois de comer compulsivamente. Mostre para a pessoa o ciclo da compulsão alimentar: um pensamento nega vo gera um sen mento ruim, virando uma sensação ou um ga lho mental que fará com que se tome a ação de resolver seu problema ao comer exageradamente. Ensine que a chave para mudar é ter uma mente posi va, pois tudo começa com um pensamento, que leva a um sen mento, mo va a ação, que leva a criar novos hábitos! SUMÁRIO

Ensine ao paciente como controlar sua impulsividade Agora, chegou o momento em que você deve auxiliar seu paciente a deixar completamente para trás sua mente de gordo e exercitar sua mente de magro, ou seja, como é possível manter sua impulsividade sob controle, a par r da realização de um exercício simples, mas que mudará a vida dele para sempre. Primeiro, peça para dar um nome para sua vida, neste exato momento. Faça perguntas em relação aos seus sen mentos e pensamentos em relação ao próprio corpo, sobre os momentos que está deixando de aproveitar, como isso consegue afetá-lo emocionalmente e ﬁsicamente e como isso afetará as pessoas à sua volta, caso ele não mude, além de outras perguntas seguindo essa mesma linha. Depois faça-o dizer qual seria o nome de sua vida após se tornar magro, além de perguntar como ele se sen ria ou começaria a agir, se será mais feliz do que atualmente ou não etc. Tente conduzir a conversa para que seu paciente comece a imaginar quais seriam as vantagens de mudar seus hábitos, a par r de hoje. Quando chegar o momento certo, pergunte: “Você deseja viver sua vida ruim (nome da vida atual) ou uma vida boa (nome da vida após emagrecer)? ”. A resposta para essa pergunta é óbvia, mas o exercício não acaba por aí: logo após ouvir sua resposta, pergunte o porquê de desejar viver uma vida boa. Con nue repe ndo a pergunta até que ele mesmo diga o mo vo real para mudar sua ro na e se manter magro.

SUMÁRIO

Faça com que o paciente coloque em prá ca suas ideias Agora que você já possui conhecimento sobre os mo vos que levam seu paciente a comer por impulso, você já pode sugerir um exercício prá co: Fale sobre todos os ga lhos mentais que seu cliente citou no começo da conversa. Fazendo isso, para cada citado, você, juntamente com ele, devem desenvolver um processo onde seja possível trocar o prazer que ele sente ao comer por outro que possa trazer uma sensação de mesmo valor. Deverá ter três opções de troca por cada ga lho mental.

É imprescindível deixar claro para ele que essas mudanças dependem somente dele para acontecer, ou seja, ele precisa colocar em ação esse sistema de trocas que vocês criaram. Com certeza, com o passar do tempo, o seu cliente tornará isso um hábito e estará muito mais saudável e feliz com suas conquistas.

SUMÁRIO

Ensine o paciente a aproveitar sua nova realidade Por úl mo, e não menos importante, após fazer com que seu paciente escolha entre viver uma vida de céu ou inferno, chegou o momento de fazer com que desfrute das sensações de liberdade que o emagrecimento trouxe a sua vida. Pode ser que ele tenha passado tanto tempo sendo uma pessoa infeliz com o corpo que, após conquistar seu obje vo, ele não sabia mais como aproveitar. Faça perguntas em relação aos seus pensamentos e sen mentos, como lida com seus problemas e, por exemplo, como ele se sente em uma loja de roupas agora que tem inﬁnitas possibilidades de escolher os mais variados modelos e não ﬁcar com um único.

Explique a diferença entre ter e escolher, pois a mensagem da palavra “ter” acaba sendo interpretada como punição por nossa mente.

SUMÁRIO

COMO ACABAR COM A COMPULSÃO ALIMENTAR DE SEU CLIENTE NA PRÁTICA

PENSAMENTO

AÇÃO/ RESULTADO

COMPULSÃO ALIMENTAR

SENTIMENTO

SENSAÇÃO

1ª PENSAMENTO (estou triste, alegre, com medo, estressado, cansado, com preguiça) – gera 2ª SENTIMENTO (vontade de chorar, desânimo, fraqueza, vontade louca de comer o tempo todo) – gera 3ª SENSAÇÃO (o peso do pensamento em contexto geral que é expresso de alguma forma no seu corpo, é o es mulo/ga lho para ação. 4ª AÇÃO/RESULTADO (a soma dos três primeiros passos PENSAMENTO + SENTIMENTO + SENSAÇÃO) momento da decisão de que eu só resolvo tudo isso COMENDO. SUMÁRIO

E agora? Como ajudar seu cliente a dominar o impulso? A SOMA de pequenas a tudes feitas de forma repe va se torna HÁBITO, e certamente isso pode ser posi vo ou não. Esse é o momento em que você vai ajudar o seu cliente a SAIR DO PILOTO AUTOMÁTICO e realmente fazer escolhas que vão mudar essa pessoa e trazê-la a uma nova realidade; aﬁnal, até aqui entendemos a importância de gerar PENSAMENTOS que realmente possam contribuir com o processo de EMAGRECIMENTO. Traga de forma simples para o seu cliente exatamente a fotograﬁa da vida dele NESTE MOMENTO, isto é, o que ele vê em relação ao corpo e estado atual?

A seguir você verá uma das possibilidades de você buscar e ajudar o seu cliente / paciente e apresentar essas informações. SUMÁRIO

MOMENTO ATUAL

SEU NOVO CORPO

(DAR NOME PARA ESSA VIDA)

Como você se sente hoje com seu corpo?

Se você mudar, Como você vai se sen r? Quais serão os seus pensamentos?

O que você pensa sobre isso?

Como você vai agir?

O que você está deixando de fazer?

O que realmente vai mudar na sua vida quando já es ver nessa realidade?

Quanto vai me custar se você não mudar?

Que outras coisas poderia realizar ou conquistar se mudar hoje?

Como afeta seus ﬁlhos, maridos amigos o fato de você não mudar? Imagine você com esses mesmos comportamentos daqui a 1,3,5 anos?

Como sua família, amigos vão se sen r? O quanto será mais feliz? Nos momentos mais di ceis como você vai agir? Imagine que você DECIDIU MUDAR hoje, como estará daqui 1,3,5 anos?

*A pessoa deve ter acesso a esse exercício sempre que ver vontade de desis r, de jogar tudo para o alto.

SUMÁRIO

Tomar esse achocolatado me ajuda ter uma vida de: INFELIZ ? X GUERREIRA? Parece simples não é mesmo? Mais deixa eu te explicar os bas dores da pergunta. Até aqui o seu cliente / paciente está tão no automá co, que tudo que faz está girando em torno da comida. Ou seja, se está triste, feliz, frustrado, ansioso, com medo, bem como o processo da ação está automá co, vai lá e COME. Quando você orienta o cliente / paciente a fazer esse ques onamento, é o momento em que o cérebro vai buscar as referências, sensações e sen mentos e então chega o momento da decisão. Sendo assim, não tem a resposta automá ca e esse novo es mulo será gerado pelo seu próprio cliente com um NOVO HÁBITO e modelo mental para uma mesma situação. Como complemento oriente o seu cliente quando acordar, a primeira coisa que você deve se ques onar é: hoje eu acordei para ter uma vida ruim (nome da sua vida) ou uma vida boa (nome da outra vida). Para toda ação, movimento, ou grande mudança sempre buscamos um grande POR QUÊ. Quando isso não está claro para você e para o seu cliente, chances são de que no 1º obstáculo ele possivelmente desista. A verdadeira intenção é a de que consiga manter-se conectado com esse obje vo em um nível mais profundo, para que isso realmente aconteça é necessário perguntar 2 vezes. Veja: Pergunta 1 você Coach – Porque é importante para você viver sua vida BOA – GUERREIRA Pergunta 2 você Coach – Eu entendi que para você vai ser importante comprar suas roupas, que isso fará com que você se sinta ainda melhor, e ainda que você vai se sen r SUMÁRIO

mais segura inclusive para sair na rua. Agora “FULANO” por que comprar novas roupas e sair na rua é importante para você? Resposta 1 – Ah... Porque eu vou entrar a loja e comprar a roupa que eu sempre quis, não terei vergonha de sair na rua e achar que os outros estão me olhando. Resposta 2 – porque isso vai resgatar o meu casamento e eu sou loucamente apaixonada pelo meu esposo. Sem contar minha saúde e possibilidade de viver muito mais com meu ﬁlho. Você quer ver todo este conteúdo que aprendeu agora, desenvolvido em 5 aulas gravadas por mim? Todo conteúdo apresentado dentro de uma área de estudo, e aprender como aplicar tudo na prá ca do seu atendimento? Garanto que isso gerará ainda mais resultado para seus clientes. Vem comigo? CLIQUE AQUI E se você, que entende tudo sobre como eliminar a compulsão alimentar de pacientes, quer saber mais sobre como reforçar sua presença proﬁssional em tempos de internet con nue, pois no capítulo a seguir eu darei dicas sensacionais sobre o tema!

Beatriz Santana, Psicóloga – Case de sucesso Queria ser mais valorizada e remunerada por seu trabalho, queria emagrecer e também ter resultados com seus clientes, será que ela conseguiu? [Veja como *Beatriz hoje fatura 25 mil* através do Coaching de Emagrecimento Consciente]. Para entender cada passo dessa trajetória, basta dar play

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CAPÍTULO 4

5 PASSOS PARA PROFISSIONAIS DO EMAGRECIMENTO TURBINAR SEU POSICIONAMENTO EM REDES SOCIAIS E ATRAIR CLIENTES

Há um bom tempo, os métodos de promoção de serviços ou produtos não eram tão efe vos como hoje em dia, pois os meios de divulgação consis am apenas na televisão, rádio, jornal e revista, tornando muito di cil – e extremamente caro – conseguir chamar a atenção de um público que mostrasse interesse para o que estava sendo publicado. O progresso constante da internet ajudou bastante os profissionais a obter alcance maior de seus anúncios, gastando muito menos, já que as formas de divulgação são pra camente infinitas e podem ser personalizadas, de acordo com suas necessidades. Se você deseja entender sobre como pode ganhar mais credibilidade para sua carreira, este material foi preparado exclusivamente para você, coach ou profissional da área do emagrecimento, para descobrir como turbinar seu posicionamento em redes sociais e atrair mais clientes! Conheça cinco passos que você deve seguir para chegar ao topo de posicionamento em redes sociais.:

SUMÁRIO

1. Marque presença no Facebook com profissionalismo Facebook é a rede social mais popular do mundo, sendo o lugar ideal para consolidar sua imagem e experiência como um profissional focado na eliminação de peso ou coach de emagrecimento, já que é uma plataforma u lizada por mais de 100 milhões de brasileiros. Antes de mergulhar nesse mar de possibilidades, existem algumas orientações que precisam ser seguidas, confira a seguir...

SUMÁRIO

Preste atenção na imagem de perfil Sabe aquela frase “A primeira impressão é a que fica”? Pois bem, a sua foto do perfil deve transmi r às pessoas quem você é e o que você faz, ou seja, nada de colocar foto com namorado, amigos etc. Você deve passar a mensagem de que é um profissional capacitado e que as pessoas podem confiar quando o assunto é emagrecer sem dor, sem sofrimento. Caso você não tenha certeza de se a imagem está boa, pergunte às pessoas próximas a você o que elas pensam da sua foto, os sen mentos e a mensagem que você passa.

SUMÁRIO

Filtre suas marcações e postagens Para saber se você é um profissional confiável ou não, seus clientes olharão cada parte de seu perfil na internet, desde as fotos em que você foi marcado e o que você já postou no passado. Por esse mo vo, você deve classificar o que eles podem ver ou não, para não diminuir sua credibilidade, então tente sempre achar o equilíbrio perfeito entre as postagens sobre vida pessoal e profissional. Além disso, a ve a opção de avaliar as imagens e postagens, as quais você é marcado por amigos antes de que sejam postadas automa camente em sua linha do tempo, acessando as configurações da rede social.

Como ﬁltrar as publicações no Facebook SUMÁRIO

COMO FILTRAR PUBLICAÇÕES NO FACEBOOK

1) Clique em Conﬁgurações

2) Do seu lado esquerdo clique em Linha do Tempo e faça as devidas conﬁgurações.

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2. Crie uma página para promover seus serviços

As páginas de fãs – Fan Pages – são ideais para postar conteúdos exclusivos aos seus seguidores sobre assuntos relacionados à sua proﬁssão. Apenas criar a página não é suﬁciente para conseguir mais clientes, é preciso divulgá-la em grupos de pessoas que possuam interesse no tema, além de convidar seus clientes e pessoas de seu convívio social para conhecê-la. Existem inúmeros bene cios de que uma página pode trazer para sua carreira, pois se torna um canal direto de comunicação entre você, seu serviço e o público de pessoas que se interessam por seu trabalho ou pelos assuntos que você trata. É imprescindível u lizar a tá ca da reciprocidade e saber compar lhar seus conhecimentos e dicas com seus potenciais clientes sem que precisem pagar por isso, pois você não conseguirá o envolvimento necessário das pessoas, se guardar tudo apenas para si mesmo, não é verdade? Essa é a única maneira de fazer com que seu público entenda seus métodos e tenha interesse em se tornar um cliente seu. Para fazer com que seus seguidores se sintam mais próximos de você, crie conteúdos falando diretamente com eles, assim como estou fazendo com você que está lendo este e-book, em vez de generalizar e se referir a eles como um todo. Procure evitar expressões do po “meus amigos” ou “caros clientes”, ok?

SUMÁRIO

3. Atraia seu público através de ga lhos mentais

Lembra-se de que falamos sobre os ga lhos mentais no capítulo anterior? São decisões que nosso inconsciente toma antes de chegar ao nosso consciente para evitar que nosso cérebro ﬁque sobrecarregado, ou seja, são as escolhas feitas no piloto automá co. Todas as pessoas possuem seus ga lhos, então lhe ensinarei seis ga lhos que você deve “disparar”, se deseja adquirir mais público:

SUMÁRIO

1º ga lho: Autoridade Passe a ideia de que você é uma autoridade em sua proﬁssão, demonstrando que realmente entende aquilo sobre o que está falando ou escrevendo. É possível demonstrar isso através de sua roupa, por exemplo, quando você veste o seu jaleco as pessoas associam que você é uma pessoa que deve ser respeitada. Par cipar de eventos onde você demonstra a evolução de sua carreira na área do emagrecimento, postar fotos de palestras apresentadas por você e publicar livros também causam esse ga lho no público.

Como fazer na prá ca? Mostre que você entende bem sobre aquilo que se propôs a escrever ou explicar; Seu posicionamento em relação à vestuário mostra autoridade? Quando se usa, por exemplo, o jaleco branco da sua proﬁssão inconscientemente o cérebro entende o valor e o respeito, assim como quando estamos frente ao médico, o terno do advogado etc;

SUMÁRIO

Como fazer na prá ca?

Mostre que você entende bem sobre aquilo que se propôs a escrever ou explicar;

Seu posicionamento em relação à vestuário mostra autoridade? Quando se usa, por exemplo, o jaleco branco da sua proﬁssão inconscientemente o cérebro entende o valor e o respeito, assim como quando estamos frente ao médico, o terno do advogado etc;

Foto de Palestra sendo ministrada por você.

Par cipe de Eventos que apresentem sua evolução como proﬁssional do emagrecimento;

Leitura e postagem de livros – se feito com as palavras certas, isso gera autoridade.

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2º ga lho: Credibilidade É consequência do primeiro ga lho, ou seja, quando você a nge o nível de autoridade, automa camente, seu serviço ganha credibilidade. Quanto mais você interage com o público, mais conﬁança passa;

Como fazer na prá ca? Quando você conhece o seu público e consegue criar interações e engajamento necessário com seu conteúdo, automa camente está em prá ca a credibilidade, até mesmo pelos comentários, marcações de amigos e compar lhamento, o que revela a atenção gerada para o seu público-alvo.

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3º ga lho: Take away sale O conceito desse ga lho é o de vender, sem querer vender, ou seja, demonstrar que isso não faz diferença para você. Quando você passa essa ideia de ‘descaso’, as pessoas começam a acreditar que você tem um diferencial e se interessam por seus serviços. Preﬁra demonstrar resultados em vez de citar vendas e atribua valor de impacto aos seus feitos e deixe de oferecê-los;

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Como fazer na prá ca? Apresente sempre a transformação e os resultados. Evite, no ﬁnal, colocar algo relacionado à venda. Exemplo: “Este mês tem valores diferenciados, venha você também!” Isso não funciona!

Os fatos importantes também precisam de atenção, por exemplo: Você dá uma palestra e faz uma postagem. Perfeito, divulgação é essencial. Entretanto, você escreve, no ﬁnal ‘Se você também quer essa palestra na sua empresa, entre em contato comigo”. Isso está errado! Simplesmente coloque que a palestra foi um sucesso!

Para você Nutricionista, Psicólogo ou Médico aqui está uma grande vantagem, pois de acordo com as normas, não se podem u lizar fotos de resultados e colher depoimentos da sua entrega e resultados com seus clientes, não é mesmo? O grande diferencial é quando você tem uma formação em Coaching de Emagrecimento Consciente. Pois aí se abre essa oportunidade e liberdade para apresentar os resultados que você promove. Essa decisão e possibilidade geraram muito mais clientes, aumentei minha renda em até 8x mais do que ganhava somente como Nutricionista.

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4º ga lho: Reciprocidade É muito comum querermos retribuir de alguma maneira algo que ﬁzeram para nós, não é mesmo? Quando você fornece algo para facilitar a vida de seus clientes – sejam vídeos, dicas, e-books, através da internet, ou livros e receitas em consultas presenciais –, espontaneamente sentem vontade de retribuir a sua gen leza, seja lhe contratando ou comprando um de seus materiais.

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Como fazer na prá ca? Ofereça algo para o seu cliente, para o seu publico alvo (Dicas, Vídeos de Conteúdo, E-books, assim como este que você está lendo agora), porém, é claro, que com foco no seu público e apresentando soluções para aquilo que chamados de dor do público; Quando cliente é presencial e já foi ao seu consultório, um livro, alguma receita ou alimento diferenciado, um presente que faça sen do para o impacto que você quer gerar.

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5º ga lho: Antecipação Um pouquinho de suspense não faz mal a ninguém. A antecipação tem como obje vo chamar a atenção do público em relação às expecta vas para o futuro, ao aﬁrmar que você está preparando algo especial ou que há alguma novidade a caminho, fazendo com que demonstrem interesse pelo o que está por vir.

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Como fazer na prá ca? Gere um suspense: “Estou preparando algo fantás co para você”; “Novidade vem por aí”; “Estou preparando um presente para você”.

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6º ga lho: Razão Estamos constantemente buscando respostas para as nossas perguntas, então quando você apresenta o seu conteúdo respondendo os porquês e as dúvidas do público de maneira direta e su l, a admiração que sentem por você aumentará.

SUMÁRIO

. Como fazer na prá ca? Po r exe m p l o : E u a c re d i t o q u e o C o a c h i n g d e Emagrecimento Consciente gera uma transformação de forma impactante e duradoura porque trabalha de dentro para fora a mentalidade do proﬁssional e cliente. Nos processos de emagrecimento de hoje, vemos planos alimentares repletos de restrições, dietas malucas, horas de academia e pressão pelo corpo tão sonhado. As pessoas gostam de saber o porquê. Sendo assim, sempre que ver oportunidade, apresente os mo vos de forma estratégica para o seu público. Isso gera ﬁdelização, credibilidade, admiração e, sobretudo, fãs que consomem.

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4. Crie conteúdos para aumentar o engajamento do público Não se esqueça de produzir conteúdos de maneira constante para manter o engajamento de seus seguidores. Faça publicações diferenciadas diariamente sobre os temas que sua proﬁssão aborda, sejam dicas de alimentação saudável, métodos para não sair da dieta ou outro assunto que possa ajudar na ro na do seu público-alvo. É importante deixar seus textos curtos e rápidos para que as pessoas leiam sem problemas nas redes sociais; além de também demonstrar interesse em responder as pessoas que interagem com você.

CONTEÚDO É REI

SUMÁRIO

5. Verifique se já seguiu todos os passos corretamente Agora é o momento de checar se você conseguiu seguir todos os passos citados anteriormente para que seus clientes tenham mais confiança em você. Faça uma lista com tudo o que deve ser feito e marque ‘sim’ ou ‘não’, de acordo com o que já foi realizado ou ainda precisa ser feito. Inclusive, dica extra: Você quer saber como se relacionar e fazer vendas através do WhatsApp? CLIQUE AQUI para ver essa grande novidade. Agora que você já é profissional com bom posicionamento, entenda como poderá vir a se tornar coach de emagrecimento consciente. Confira no próximo capítulo e mude sua vida profissional!

SUMÁRIO

CAPÍTULO 5

5 MOTIVOS PARA SE TORNAR COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

Quando se é um proﬁssional na área do emagrecimento, na maioria das vezes, fazer com que seu paciente tenha uma alimentação saudável e se mantenha na dieta não é uma tarefa das mais fáceis, não é mesmo? Isso acaba, muitas vezes, tornando a conclusão do tratamento algo impossível, já que a maioria não segue suas orientações e con nua indo até o seu consultório dizendo que não sabe o que está acontecendo e não sabe mais como lidar, enquanto outros nunca mais aparecem para dar con nuidade ao tratamento. Você deve pensar todas às vezes “Poxa, eu estudei e me dediquei por tantos anos! Por que será que isso está acontecendo? Por que eu não tenho a capacidade de ajudar meus próprios pacientes a emagrecer sem dor, sem sofrimento? Será que estou na proﬁssão certa? ”. Primeiro de tudo: você deve parar agora mesmo de se colocar para baixo. Independentemente de qual seja sua situação atual, saiba que para tudo existe uma solução, então tenha muita calma! SUMÁRIO

Por mais que você estude na melhor faculdade, lá não será ensinado como você pode chamar a atenção de seus clientes e como é possível melhorar seus resultados, além de crescer juntamente com seu paciente. Por esse mo vo você não consegue entender o porquê de não conseguir encher sua agenda de consultas. Para resolver esse problema de desistência tão comum entre as pessoas, foi criado o coaching de emagrecimento consciente. Mas antes de avançarmos no texto, você sabe o que é coaching e para que serve?

SUMÁRIO

O que é o coaching? O termo coaching surgiu inicialmente na Idade Média para se referir aos condutores de carruagens, ou seja, os cocheiros. Depois essa palavra foi u lizada para se referir a tutores de universidades e, mais à frente, adquiriu o signiﬁcado que tem hoje, ou seja, o estudo que gerencia pessoas e seus comportamentos nos mais diversos campos da vida, fazendo com que sempre busquem evoluir e melhorar cada vez mais. O coach é o proﬁssional que auxilia seu coachee (cliente ou paciente) a fazer com que ele mesmo entenda quais são os seus problemas e como pode fazer para mudar essa realidade, sem julgamentos ou obrigações. Existem diversos ramos dentro do coaching, mas, no caso desse ebook, estamos nos aprofundando na área da eliminação de peso, desde o início. Para tratar o assunto deste capítulo, é importante reforçar novamente que o coach de emagrecimento é o especialista que consegue transformar a mente de gordo de seu paciente em uma mente de magro, através de algumas ferramentas especiais. Agora chegou o momento de descobrir quatro mo vos para você se tornar coach de emagrecimento consciente, então vamos em frente? SUMÁRIO

1. Possibilidade de alcançar seu diferencial no mercado Hoje em dia, é necessário con nuar sempre atualizando seus conhecimentos para manter garan do um espaço no mercado de trabalho. Mas e se eu sugerisse para você que, em vez de apenas con nuar batalhando para manter seu lugar no mercado e nunca progredir, que tal encontrar seu diferencial em relação aos outros profissionais na área do emagrecimento? Com a união de sua profissão atual com as ferramentas do coaching de emagrecimento consciente, destacar-se entre os demais nunca foi tão simples! Nós que somos profissionais dessa área sabemos que não é fácil fazer com que o paciente coloque em sua cabeça qual a importância de eliminar peso de maneira saudável, mas, a par r do momento que você inserir o coaching em sua carreira, seus pacientes encontrarão a saída de seus problemas sem a necessidade de sofrer, e sua agenda ficará cheia, em pouco tempo. Muito bacana, não é verdade? I n d e p e n d e nte m e nte d e q u a l s e j a s u a á re a d e conhecimento em relação ao emagrecimento, garanto que todas as técnicas do programa de coaching de emagrecimento consciente terão alguma aplicabilidade em seus métodos.

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2. Crescimento e controle proﬁssional Como foi dito no mo vo anterior, você conseguirá mais clientes por conta de seus métodos diferenciados e se tornará referência no mundo da saúde, de maneira que sua carreira decolará em direção ao topo! Se for crescimento proﬁssional que você deseja, saiba que, ao se especializar em coaching de emagrecimento consciente, diversas pessoas do Brasil passarão a procurar seus serviços e farão de tudo para ter um espaço em sua lotada agenda. Além disso, sua renda mensal aumentará consideravelmente, fazendo com que você possa con nuar inves ndo em sua própria carreira para alcançar ainda mais pessoas que necessitam de sua ajuda.

Saiba que as mudanças não virão apenas em sua vida proﬁssional, pois, antes de ensinar as ferramentas aos seus clientes, um coach de emagrecimento precisa aderir a essas mesmas técnicas em seu dia a dia para entender seu funcionamento exato e qual a melhor maneira de aplicá-las na mente de outra pessoa, fazendo com que sua própria perspec va sobre a vida mude e você se torne uma pessoa saudável, conﬁante e com alto astral. SUMÁRIO

3. Maior possibilidade de fazer seus clientes prosperarem O principal problema que os pacientes obesos encontram ao se consultar com um profissional de emagrecimento comum, ou seja, aquele que apenas indica quais alimentos devem ou não ser consumidos e qual a quan dade diária de exercícios sicos a ser realizado, é o fato de que apenas se preocupam com sua parte sica, ignorando completamente a psicológica. A cada vez que o paciente retornar ao consultório e disser que não conseguiu eliminar peso, receberá uma “bronca”, mesmo que su l, e o profissional con nuará mudando as recomendações até que ele suma de vez e fique com um verdadeiro trauma de emagrecer, mas, evidentemente, não é isso que queremos. Quando você aprende os métodos do coaching de emagrecimento fica muito mais fácil entender que o problema do seu paciente não é apenas o seu corpo, mas sim os seus pensamentos sabotadores. Desse modo, você consegue ajudar seu cliente a ajudar a si mesmo, aumentando as chances de ele mudar seus próprios hábitos e eliminar peso, sem a necessidade de se torturar todas as vezes em que fugir da dieta. 4. Mudar os pensamentos dos pacientes através da neuroplas cidade Para se tornar um coach de emagrecimento consciente é necessário se dedicar ao estudo de outras áreas cien ficas que, logo de início, podem parecer não ter relação alguma com a eliminação de peso. Uma dessas matérias é a neurociência, a qual expliquei nos primeiros capítulos, tanto detalhando o conceito e evoluindo até sua aplicação no

SUMÁRIO

4. Mudar os pensamentos dos pacientes através da neuroplas cidade Para se tornar um coach de emagrecimento consciente é necessário se dedicar ao estudo de outras áreas cien ﬁcas que, logo de início, podem parecer não ter relação alguma com a eliminação de peso. Uma dessas matérias é a neurociência, a qual expliquei nos primeiros capítulos, tanto detalhando o conceito e evoluindo até sua aplicação no emagrecimento, lembra-se? Dentro da neurociência, existe uma área chamada neuroplas cidade, que é a habilidade que nossos cérebros têm de mudar completamente sua estrutura e seu funcionamento, de acordo com a criação de novos hábitos posi vos, com o consequente abandono de hábitos prejudiciais à saúde. Você, como coach, consegue fazer com que essa mudança aconteça, de modo a que seu paciente nunca mais volte a engordar e mantenha sua ro na saudável todos os dias da vida. E para isso, você precisa es mular as 4 engrenagens cerebrais do indivíduo. Veja quais são agora:

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1.PENSAMENTO

2.SENTIMENTO

3.COMPORMENTO

4.HÁBITO

A mudança do pensamento pode ser aplicada através da a vação do sistema top-down e com a diminuição da atuação do sistema bo om-up, outro assunto que já foi tratado neste e-book – Capítulo 2. Aﬁnal, tudo começa com um pensamento, que leva a um sen mento e mo va a ação que leva a criar novos hábitos!

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5. O que você VAI ganhar se tornando um Coach de Emagrecimento Consciente O que você ganha em ser um especialista? Em ajudar o cliente / paciente no processo de emagrecimento, de reprogramação mental, em sabotadores do emagrecimento? Em conhecer tá cas, técnicas e estratégias para diminuir a ansiedade? Se você é um especialista da nutrição, por exemplo, que já sabe tudo sobre alimentos, mas agora já dominar técnicas de reprogramação da mente? Imagine os ganhos de resultado efe vo que seu trabalho irá render? Um Coach, que vai passar a auxiliar seus coachees a se sen r empoderados a vencer desafios e armadilhas, além de crenças limitantes? Ou como Este cista, ajudando a melhorar a autoes ma de seus clientes, que terão uma pele melhor, mais viçosa e um sorriso no rosto; Ou um profissional de Educação Física, ajudando seus alunos a ganhar mais confiança em vencer os próprios limites; Ou como Psicólogo, ao es mular seus pacientes a quebrar os paradigmas de autossabotagem e construir um novo padrão mental e visão de vida; Ou mesmo um médico, e conseguir fortalecer a mente do paciente, melhorando sua imunidade e deixando-o mais disponível aos tratamentos e medicações? É bem por aí, beneficiando a todas as áreas, que um Coach de Emagrecimento Consciente muda a vida de pessoas. E, com isso, é capaz de ajudar a criar um mundo mais saudável.

SUMÁRIO

Muito interessante saber tudo sobre os reais mo vos para se tornar não é mesmo? Você já pensou em ter uma nova profissão, sendo cer ficada como Coach de Emagrecimento Consciente e poder ajudar milhares de pessoas a emagrecer, treinando o cérebro racional através de técnicas e ferramentas cien ficamente comprovadas através da neurociência? Se você quer subir a um próximo nível profissional e ainda aumentar a sua renda familiar CLIQUE AQUI e saiba como. Para finalizar, no próximo capítulo temos uma ferramenta incrível sobre emagrecimento, que você não perde por esperar. Prossiga na leitura e descubra todos os detalhes!

Monique Rosa, Coach – Case de Sucesso Ela resolveu dar uma úl ma oportunidade para enﬁm emagrecer, isso era realmente um sonho. Foi assim que Monique Rosa chegou à formação em Coaching de Emagrecimento Consciente. Sim, ela conseguiu: emagreceu 30 kg e hoje ajuda pessoas a emagrecer através do coaching. Com esse resultado e transformação, passou a ganhar 10x mais e com sua agenda superlotada. Descubra como Monique faturou 75 mil reais! É só dar play

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CAPÍTULO 6

CONHEÇA A FERRAMENTA ESSENCIAL: A RODA DO EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

Quando se é um proﬁssional que cuida da saúde das pessoas, antes de começar a indicação de qualquer tratamento, dieta baseada em uma alimentação saudável, remédio, exercícios sicos, ou o que seja conforme o caso, é imprescindível conhecer o seu paciente por completo para que não haja dúvidas em relação a qual será o procedimento mais efe vo para aquele contexto pessoal. Não faz sen do seguir uma carreira focada na resolução de problemas das pessoas se você não tem paciência para ouvir suas queixas, não é mesmo? Saber ouvir e prestar atenção nas questões que seu paciente apresenta é o seu obje vo, mas fazer apenas isso não basta para conseguir auxiliá-lo. Além disso, você também deve focar no desenvolvimento dele, ou seja, como vai conseguir progredir com as soluções que você vá apresentar, fazer com que se preocupe em alcançar resultados e em manter esse ritmo. É exatamente isso que um coach de emagrecimento faz: escuta todas as suas dores e fornece as ferramentas ideais para que o cliente consiga emagrecer sem dor, sem sofrimento.

SUMÁRIO

Para fazer a diferença nos acompanhamentos de seus pacientes eu lhe apresento a Roda do Emagrecimento Consciente, que é uma ferramenta que eu mesma desenvolvi, pensando nas diﬁculdades que as pessoas encontram para mudar sua mente de gordo e a conseguir alcançar um emagrecimento saudável. Con nue lendo para descobrir mais informações sobre esse método diferenciado que todo coach usa e, a par r dele, transforme sua carreira em um sucesso!

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O que é a Roda do Emagrecimento Consciente? Não existe essa de alguém dizer “Vou levando em frente para ver o que acontece, depois decido qual é o melhor caminho a ser seguido”. Se o seu paciente compar lha desse pensamento e você concorda com isso, ambos devem parar, agora mesmo! Todos nós sabemos exatamente o que desejamos para nossa vida, então devemos ter cuidado ao seguir essa linha de pensamento. Aﬁnal, quem não traça o seu próprio caminho, pode acabar chegando aonde não deseja. Durante a jornada do emagrecimento de seu cliente é crucial planejar minuciosamente todos os processos que devem ser feitos para que não haja falhas futuramente e que não saia prejudicado. A parte mais di cil de um emagrecimento é manter o ritmo para não ganhar peso tudo outra vez; então, quanto mais conhecimento você compar lhar e técnicas aplicar, maiores serão as chances de seu paciente conseguir criar uma mentalidade magra, ou seja, emagrecer e con nuar mantendo seu peso atual. Uma técnica que ajuda a colocar isso na cabeça de seu cliente é justamente a Roda do Emagrecimento Consciente, pois é uma ferramenta que trabalha as habilidades e as diferentes competências de seu paciente, para que consiga encontrar as respostas para emagrecer. A seguir, conheça a Roda do Emagrecimento Consciente.

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RODA DO EMAGRECIMENTO

T N E M A J E N

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METAS

AUTOESTIMA

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roda aqui

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T N E M A J E N

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METAS

AUTOESTIMA

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roda aqui

(NOME DO PACIENTE / CLIENTE), ENTÃO OLHANDO PARA OS HÁBITOS E COMPORTAMENTOS HOJE DE 0 À10 COMO ESTÁ O SEU PLANEJAMENTO PARA EMAGRECER? 01

COMPETÊNCIAS

02 03 04 05 06 07 08 09

QUAL COMPETÊNCIA E HABILIDADE QUE VOCÊ JÁ TEM, QUE IRÁ TE AJUDAR NESSE PROCESSO? ESSA SEMANA? ESSE MÊS? PEÇA PARA O SEU CLIENTE FALAR MAIS SOBRE ISSO, E ESSA HABILIDADE. QUAIS SÃO AS 3 ATITUDES OU AÇÕES QUE VOCÊ IRÁ COLOCAR EM PRÁTICA ESSA SEMANA, EM RELAÇÃO AO SEU EMAGRECIMENTO, E APRENDIZADO COM A APLICAÇÃO DESSA FERRAMENTA? PORQUE VALEU A PENA PARA VOCÊ O NOSSO ENCONTRO? QUAL É O SEU MAIOR APRENDIZADO HOJE, COM NOSSO ENCONTRO?

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103

ANTES DE PROSSEGUIRMOS, CONHEÇA A SEGUIR AS NOVE COMPETÊNCIAS PRESENTES NA RODA DO EMAGRECIMENTO CONSCIENTE:

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PLANEJAMENTO

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O planejamento consiste em a tudes que o paciente toma em relação aos exercícios sicos, alimentação, compras, trabalho, lazer e as diversas outras tarefas realizadas diariamente na vida de uma pessoa comum. Tente entender quais são as diﬁculdades que encontra ao realizar planos e como faz para segui-los, todos os dias;

Sugestão de perguntas: Como está o seu planejamento para emagrecer hoje? Fale mais sobre isso; Quais sãos os seus principais desaﬁos no momento de se planejar?

PLA NE JA MEN TO

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre o seu planejamento: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

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Mmetas ETAS

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A meta é um obje vo que só é possível ser alcançado após nos dedicarmos a ele todos os dias. É imprescindível ter metas, pois ninguém conquistaria nada sem esse po de mo vação. Veriﬁque se o paciente possui uma meta clara e realista, ou seja, algo que consiga alcançar de verdade. Caso contrário, ﬁcará frustrado e até mesmo pode desis r de emagrecer.

Sugestão de perguntas: Qual é sua meta de emagrecimento (Mensal, Semanal, Diária e Obje vo ﬁnal)? Fale mais sobre isso. O que pode te impedir de entregar essa meta?

M E T A S

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua

realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre as suas metas: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

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FOCO

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O foco é a habilidade de se concentrar para conseguir conquistar seus obje vos. No caso do emagrecimento consciente, tem relação com o ato de conseguir realizar a vidades sicas todas as semanas e de seguir todo o planejamento realizado, além de se alimentar corretamente e saber dizer não às tentações.

Sugestão de perguntas: Como você se sente e se percebe no processo de TER FOCO? O que é mais di cil para você na hora de manter o FOCO? Fale mais sobre isso.

F O C O

Ao ﬁnal do processo... Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre o seu foco: em uma escala de 0 a 10 qual nota você daria para você?

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O R G AOrganização NIZAÇÃO

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A organização é primordial para a ro na de quem precisa eliminar peso de maneira saudável. É necessário programar os horários das refeições e as a vidades sicas, além de toda e qualquer tarefa que deva ser realizada. Organizar a ro na, evita que o paciente coma fora do horário ou pule os exercícios com a desculpa de que não teve tempo.

Sugestão de perguntas: O que você tem feito na prá ca para organizar o seu emagrecimento? Imagine o melhor cenário, como você gostaria que fosse sua organização?

OR GA NI ZA ÇÃO

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre a sua organização: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

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DETERMINAÇÃO

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É a determinação é o que faz com que o paciente siga o planejamento e a organização sugeridos para um emagrecimento da maneira correta, ou seja, a sua força de vontade em relação a ser uma pessoa magra e saudável.

Sugestão de perguntas: Quais os impedimentos você tem encontrado no caminho de se manter ﬁrme? Imagine você magra, o que isso vai mudar na sua vida? E qual o nível de comprome mento

DE TER MI NA ÇÃO

Ao ﬁnal do processo... Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre a sua determinação: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

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MOTIVAÇÃO

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A mo vação é o que ajuda seu cliente a alcançar resultados desejados. O quanto se importa, de fato, em perder peso? O que faz com que se sinta mo vado? É importante que pense na importância do que está realizando, ou se sen rá desanimado.

Sugestão de perguntas: Por que chegar no seu resultado é importante para você? O que te mo va a se manter ﬁrme para ter o corpo tão desejado?

MO TI VA ÇÃO

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre a sua mo vação: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

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AUTOESTIMA

7. Autoes ma

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A autoes ma diz respeito a como o paciente se sente em relação ao próprio corpo. Se sente confortável do jeito que está? Ou está incomodado com sua aparência? O que pode fazer para melhorar esse aspecto em si mesmo? Provoque essa sensação de que precisa mudar para o próprio bem..

Sugestão de perguntas: O que você pensa sobre você, e seu corpo? Qual sua principal diﬁculdade, medo ou frustrações em aumentar o nível de amor por você mesma?

AU TO ES TI MA

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre a sua autoes ma: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

SUMÁRIO

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ACREDITAR

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Não adianta realizar qualquer coisa se não acreditamos na possibilidade de que dará certo, não é verdade? É bem provável que seu cliente não acredite que consiga emagrecer, então cabe a você mostrar a ele que emagrecer é possível, sim! Basta seguir suas indicações corretamente e acreditar em sua capacidade de mudar.

Sugestão de perguntas: Me fale o quanto você acredita que agora efe vamente seu processo de emagrecimento será um sucesso? O que precisa acontecer, para que você acredite 100% em você, no seu emagrecimento e em nosso processo?

A CRE DI TAR

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje, e agora que compar lhou comigo sobre o quanto você acredita em seu potencial: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você?

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SEGURANÃ&#x2021;A

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A segurança de seu paciente vale tudo. Portanto, pois ele precisa conﬁar em você e em seus métodos para conseguir emagrecer. Avalie como ele se sente em relação aos processos e o que pode fazer para que acredite que conseguirá emagrecer.

Sugestão de perguntas: O que você acredita que eu poderia fazer, além do que estou fazendo para que você consiga alcançar sua meta mais rapidamente? O que realmente faria você se sen r 100% seguro do resultado do seu processo?

SE GU RAN ÇA

Ao ﬁnal do processo... (Nome do Paciente), olhando para sua realidade hoje,e agora que compar lhou comigo sobre a sua segurança: em uma escala de 0 a 10, qual nota você daria para você? O que realmente faria você se sen r

SUMÁRIO

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Agora que você já conhece todas as competências, você deve pedir a seu paciente para que dê uma nota de 0 a 10 a cada uma delas, perguntando: “(Nome do paciente), olhando para os hábitos e comportamentos atuais, de 0 a 10, como está o/a seu/sua (competência) para emagrecer? ”. É importante frisar que ele mesmo deve atribuir essas notas para cada item apresentado, pois é o único que sabe quais são suas reais dificuldades. Ao descobrir essas escalas, agora chegou o momento de criar soluções para o problema que o paciente encontra. Você deve fazer perguntas relacionadas aos seus sen mentos em relação ao que enxerga na Roda, e também qual habilidade é mais importante para ele, de modo que ele faça uma lista de acordo com as prioridades de cada item. Ins gue-o a pensar quais competências contribuiriam melhor para eliminar peso, caso se esforce para isso; além de perguntar quais poderiam ajudar nesse processo. Também o faça escolher três ações para colocar em prá ca naquela semana, em relação ao emagrecimento e com o que aprendeu, por meio da Roda. Ao final da consulta, pergunte o porquê esse encontro valeu a pena e qual foi seu maior aprendizado. Revise tudo o que foi dito e estabelecido, então finalize dizendo frases mo vacionais como “Eu acredito em você”, “Pode contar comigo” ou “Eu tenho certeza de que você conseguirá”.

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A par r daí é só acompanhar o progresso de seu paciente e con nuar incen vando para que sinta prazer ao emagrecer e aproveite cada momento dessa caminhada. Sem dor, sem sofrimento e com mente de magro! Muito interessante a Roda do emagrecimento, não é mesmo? Agora você quer ver essa ferramenta sendo aplicada ao vivo por mim, e o passo a passo de como fazê-la com seu cliente individual e com o seu grupo de emagrecimento online e presencial? Eu tenho certeza que sim, então mesmo.

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CONSIDERAÇÕES FINAIS

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Viu, como se tornar um coach de emagrecimento pode dar aquele impulso que sua carreira estava precisando? Não precisa perder a cabeça ou ficar nervoso por algo que tem uma solução simples para colocar você à frente dos outros profissionais de sua área que ainda u lizam métodos tradicionais. A chave para o sucesso é buscar inovar sempre que possível, então não tenha medo de arriscar e tentar fazer coisas novas. Com isso, podemos concluir que o problema não era o consciente de seu paciente, e sim o seu próprio inconsciente que fazia com que fugisse de uma alimentação saudável e não seguisse sua dieta corretamente. O que o impedia de emagrecer sem dor, sem sofrimento. Com as ferramentas corretas, você tem a possibilidade de ajudá-lo a conseguir eliminar peso naturalmente. O coaching de emagrecimento consciente não é mais um método desses que vemos por aí que prometem fazer milagres e que acabam não funcionando. Possui resultados reais por abranger várias áreas de estudo diferentes, como ao averiguar aprofundadamente o sistema nervoso, por meio do campo de conhecimento conhecido por neurociência; além de se aprofundar em conceitos como a neuroplas cidade, top-down e bo om-up. Tornar-se um coach de emagrecimento é muito mais do que ser um simples profissional que não se importa em trazer resultados para seus clientes. A par r de agora, você possuirá um diferencial forte que aumentará sua renda e sua credibilidade no mundo do emagrecimento, SUMÁRIO

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fazendo com que sua agenda fique sempre cheia. Para tornar isso realidade, basta apenas seguir as técnicas ensinadas e ser uma pessoa a va nas redes sociais, está bem? Além de mudar sua vida profissional e a vida de seu paciente, a sua vida pessoal também mudará, pois muitas das estratégias aprendidas podem ser realizadas em seu próprio dia a dia para que você se torne alguém que não se abala facilmente perante as adversidades e ainda goste de desafio. Eu, Gladia, realmente espero que você tenha rado o máximo de proveito desse e-book e comece a u lizar alguns desses métodos em suas consultas. Também torço para que você tenha se interessado pelo coaching de emagrecimento consciente e suas ferramentas, já que é uma profissão que está em constante crescimento. Parabéns por ter chegado até este ponto, que é o final de uma jornada. Mas, gostaria de fazer uma observação: neste final do ebook que você pode ter levado dias para ler, é muito pouco perto do que eu, Gladia Bernardi, tenho para ajudar você no processo de emagrecimento do seu cliente. Lembra de representar menos de 5% de tudo o que já experienciei na trajetória profissional como Coach de Emagrecimento Consciente? Então, é isso!

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CONVITE ESPECIAL DE G L A D I A B E R N A D I PARA VOCÃ&#x160;

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Se você desejar ingressar – e se aprofundar – nesses estudos, eu, Gladia, receberei você de braços abertos e lhe mostrarei todas as maravilhas e transformações que coaching pode trazer à vida das pessoas. Por isso eu quero te chamar a entrar em mais um pouco mais desse universo e entender como eu posso contribuir mais ainda para sua capacitação, OK? CLIQUE AQUI e não perca mais tempo. Um abraço e nos vemos no topo!

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CONTATOS

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SITE E-MAIL FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE CONTATO COM O INSTITUTO:

(41) 3532-8544 (41) 9650-3730 (46) 99917-6122

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