Zdrowy Białystok Nr 18 by Tomasz Filonczuk

nr 4(18) 2014

miejski informator o tematyce zdrowia i urody

Co na drugie Ĺ&#x203A;niadanie dla ucznia?str. 2

aktualności Wygraj z rakiem

Witam Czytelników po wakacyjnej przerwie. Mam nadzieję, że są wśród Was tacy, którzy choć trochę się za nami stęsknili. W naszym bieżącym numerze polecam m.in. lekturę artykułu o tym, czym jest krew pępowinowa, jak się ją pobiera i w leczeniu jakich chorób wykorzystuje. Zachęcam także do zapoznania się z krótką informacją na temat nowej fundacji „W świecie kobiet”. Proszę przeczytać też, czym są i jak leczyć mięśniaki macicy. Godnym polecenia jest też artykuł o grzybicach stóp. Ponadto październik to, od wielu lat, miesiąc walki z rakiem piersi. Przy tej okazji przypominamy wszystkim paniom o comiesięcznym samobadaniu piersi oraz o regularnych wizytach kontrolnych u lekarza. Nowością, w tym wydaniu gazety, są opisy nowopowstających inwestycji mieszkaniowych białostockich firm deweloperskich. Polecam te informacje nie tylko tym, którzy chcą kupić mieszkanie. A na koniec – relacja z niezwykłego wydarzenia. Pod koniec sierpnia b.r. odbyły się bowiem w Białymstoku Mistrzostwa Świata w Rowerowej Jeździe na Orientację. Poza tym jak zwykle w tym miejscu zamieszczamy rozwiązania zabaw z poprzedniego numeru gazety. Hasło krzyżówki brzmiało „W krainie zieleni”. Nagrody w postaci bonów na zakupy do sklepu Egzoland otrzymali: Monika UrbanSzmelcer, Paweł Kobeszko, Joanna Gawrylik, Władysław Król, Stanisław Zatowka, Józef Łupiński oraz Edyta BurzyńskaMalinowska, wszyscy z Białegostoku. Natomiast laureatką naszej drugiej zabawy została m.in. Monika Pawłowska z Łysek k. Choroszczy, która wymyśliła najciekawsze, zdaniem naszego jury, hasło: „Gdy hepatil regularnie przyjmujesz swoim najbliższym radość ofiarowujesz”. Zwycięzcom gratulujemy i zapraszamy do dalszej zabawy z nami.

Październik, to od wielu lat miesiąc walki z rakiem piersi, w ramach którego prowadzone są akcje profilaktyczne w całej Polsce. Rak piersi jest bowiem najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Jednak wczesne wykrycie i wdrożenie odpowiedniego leczenia, często prowadzi do wyleczenia. Wśród czynników zwiększonego ryzyka zachorowania są: rak piersi występujący wcześniej w rodzinie, długoletnie stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, urodzenie pierwszego dziecka po 35. r.ż. Jednak nie oznacza to, że brak przynależności do którejś z tych grup wyklucza możliwość zachorowania. Większość nowotworów piersi wykrywana jest samodzielnie przez kobiety. Dlatego też powinny one pamiętać o comiesięcznym samobadaniu. Rak piersi charakteryzuje się długą fazą przedkliniczną – oznacza to, że potrafi rozwijać się przez wiele lat, nie wykazując żadnych objawów. Dlatego tak ważne są badania. Zarówno samobadanie, USG oraz mammografia powinny zostać wpisane do obowiązkowych badań każdej kobiety.

MARZENA BĘCŁOWICZ

Wydawnictwo Skryba, ul. Zwycięstwa 10A, 15-703 Białystok, tel. 85 742 90 90, fax 85 742 90 92, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl Redaktor naczelny: Barbara Klem, tel. 85 742 90 90, Dziennikarze: Marzena Bęcłowicz, Małgorzata Sawicka Skład i łamanie: Marcin Dominów Reklama: Edyta Andrukiewicz, tel. 508 353 278, eandrukiewicz@skryba.media.pl Joanna Sawicka, tel. 662 234 788, jkaczanowska@skryba.media.pl Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów. Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok. Nakład: 8.000 egz. Zdjęcie na okładce: Fundacja BOŚ

Bądź gotowy na sezon grypowy Nieuchronnie zbliżają się jesienno-zimowe słoty. Co zrobić, aby jak najlepiej przygotować się na nadchodzący sezon grypowy? Po pierwsze umiejętnie budować odporność, poprzez zbilansowaną dietę, ruch oraz odpowiedni ubiór. Przesilenie jesienne nie musi kojarzyć się nam wyłącznie z zakatarzonym nosem, kanapą i ciepłym kocem. Dużo ruchu zapewni nam nie tylko utrzymanie wakacyjnej, dobrej formy, ale również wzmocni nasz organizm. Bardzo ważne są też spacery na świeżym powietrzu. Ponadto dobrze ułożone menu potrafi nie tylko zapobiegać ewentualnym infekcjom, ale także wspomagać organizm w walce z już nabytą chorobą. I tak świeże owoce, warzywa oraz ryby – powinny na stałe zagościć w naszym codziennym jadłospisie. Dodatkowo nie zapominajmy, iż: czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który dzięki swoim przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym właściwościom jest świetny do zwalczania pierwszych objawów infekcji; imbir jest znakomity na przeziębienia, działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo; ananas zawiera naturalną substancję nazywaną

Konkurs A dla naszych Czytelników mamy konkurs, w którym nagrodami są koszulki z logo akcji Fundacji BOŚ „Zdrowo jesz, więcej wiesz”. Aby otrzymać jedną z nich należy przesłać nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, do 15 listopada b.r., przepis na zdr zdrowe drugie śniadanie do szkoły dziecka. rowe drug Nagrodzimy autorów pięciu najciekawszych przepisów. Uwaga! Rozmiar koszulki –S (14-16 lat).

bromeliną, o właściwościach likwidujących katar i drobnoustroje; cytryna ma w sobie bardzo dużo witaminy C i działa antyseptycznie; z kolei cynamon i pieprz cayenne działają oczyszczająco i podczas infekcji dróg oddechowych ograniczają ilość wydzielanego śluzu. Warto też wspomóc organizm suplementami. Jednak to jakimi, najlepiej wcześniej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Z kolei dzieciom można zacząć podawać tran. Warto też wcześniej zaopatrzyć domową apteczkę, aby w przypadku nagłej infekcji móc zadziałać błyskawicznie i skutecznie. Spośród różnych preparatów na objawy przeziębienia i grypy, obecnych na polskim rynku, marka Vicks oferuje połączenie skutecznych składników czynnych z substancjami pomocniczymi pochodzenia naturalnego, takimi jak: ekstrakt z eukaliptusa, miód, mentol, imbir, aloes.

Co je polski uczeń? Fot. Fundacja BOŚ

Od redakcji

Rozpoczął się rok szkolny. Lekcje, a pomiędzy nimi przerwy i niezdrowe podjadanie. A czego? Chipsów, batoników, rogalików z kremem. – Gdy pytamy rodziców, czy ich dzieci jedzą słodycze i jak często to robią, okazuje się, że dorośli nie traktują napojów jako słodyczy, a kolorowe, sztucznie dosładzane jogurty uważają za bardzo zdrowe – mówi Barbara Lewicka-Kłoszewska, wiceprezes Fundacji BOŚ, która realizuje szereg prozdrowotnych projektów edukacyjnych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), gdy w przerwie między lekcjami zje się coś lekkostrawnego i zdrowego, wydajność umysłu i koncentracja może wzrosnąć nawet o 20 %. – By dziecko łatwo przyswajało wiedzę, umiało się skoncentrować, miało dobrą pamięć, potrzebuje właściwie zbilansowanej diety. Mózg podczas wytężonej pracy, pochłania naprawdę dużo energii, dlatego odżywcze drugie śniadanie jest absolutnie niezbędne – radzi Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w Fundacji BOŚ. Jak zatem przygotować dobre i pełnowartościowe drugie śniadanie dla ucznia? Przede wszystkim pamiętajmy, by dać dziecku owoce i kanapki, zamiast słodyczy. Apetycznymi dodatkami mogą być m.in. liście sałaty, cykoria, różnokolorowa papryka, ogórki, rzodkiewki, kiełki. Do tego ciemne, pełnoziarniste, a nie białe, pieczywo. Do picia najlepsza będzie woda. OPRAC. MB

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Warto wiedzieć czym jest krew pępowinowa

Bezcenna polisa na życie

Krew pępowinowa, to krew, która pozostaje w pępowinie i łożysku po narodzinach, już po odpępnieniu dziecka. Jest ona cennym źródłem komórek macierzystych. Do niedawna była traktowana jako odpad i utylizowana razem z łożyskiem i pępowiną. Obecnie pobiera się ją w celu wyizolowania komórek macierzystych i późniejszego wykorzystania ich w leczeniu. Zapłodniona komórka jajowa zawiera informację genetyczną o budowie wszystkich narządów i tkanek. Jest to najdoskonalsza komórka macierzysta – to z niej rozwija się płód. Komórki macierzyste występują w organizmie człowieka przez całe życie, m.in. w szpiku i krwi obwodowej. Jednak najcenniejszym ich źródłem jest krew pępowinowa. Pewna porcja krwi, wytworzona jeszcze w łonie matki, trafia do pępowiny dziecka. To właśnie w niej znajdują się cenne komórki macierzyste o unikatowych zdolnościach do samoodnowy i różnicowania się w inne komórki, z których zbudowane są nasze tkanki. Mogą one przekształcić się np. w krwinkę czerwoną, płytkę krwi, komórkę mięśniową, czy nerwową. Komórki macierzyste obecne są w naszym organizmie przez całe życie, ale ich liczba i potencjał z wiekiem maleją. W późniejszym okresie występują przede wszystkim w tych tkankach, w których niezbędne jest stałe wytwarzanie nowych komórek, np. w szpiku, skórze, jelitach, tkance tłuszczowej. Powszechnie stosowane w medycynie źródła komórek macierzystych to szpik, krew obwodowa oraz krew pępowinowa. Naukowcy już dawno dowiedli, że krwiotwórcze komórki macierzyste z krwi pępowinowej mają przewagę nad komórkami pobranymi ze szpiku, ponieważ są bardziej pierwotne oraz posiadają dużą zdolność podziału i przekształcania się w komórki pożądanych tkanek. Unikalne właściwości komórek macierzystych z krwi pępowinowej pozwalają na wykorzystanie ich w leczeniu, nawet

Fot. Marzena Bęcłowicz

Strach przed chorobą dziecka paraliżuje wielu rodziców. Często słyszy się o groźnych chorobach, które nękają nasze pociechy. Skuteczną metodą walki z tym najgroźniejszymi jest przeszczep komórek macierzystych pobranych z krwi pępowinowej w trakcie porodu.

▲ Komórki macierzyste pobrane z krwi pępowinowej mogą

w przyszłości uratować zdrowie dziecka lub jego rodziny

przy niepełnej zgodności antygenów tkankowych. Jest to niezwykle ważna cecha, gdyż zwiększa możliwość przeprowadzania przeszczepień pomiędzy członkami najbliższej rodziny. Dodatkowo komórki macierzyste z krwi pępowinowej charakteryzuje mniejsza „dojrzałość” immunologiczna, dzięki czemu ich przeszczepienie powoduje mniej powikłań u biorcy. Te właściwości oraz dziesięciokrotnie większe zdolności regeneracyjne niż komórek ze szpiku sprawiają, że coraz częściej przeszczepia się komórki macierzyste z krwi pępowinowej. Istotną różnicą, o której należy pamiętać, jest fakt, że zdeponowanie komórek macierzystych w banku rodzinnym pozwala pominąć czasochłonny i kosztowny proces poszukiwania odpowiedniego dawcy, jaki ma miejsce w przypadku przeszczepu szpiku. Niezwykłe możliwości krwiotwórczych komórek macierzystych pozwalają na szerokie ich zastosowanie w medycynie. Przeszczepienia komórek macierzystych z krwi pępowinowej są obecnie standardowo wykorzystywane w leczeniu niektórych chorób nowotworowych (np. ostre i przewlekłe białaczki, chłoniaki), chorób układu krwiotwór-

Polski Bank Komórek Macierzystych Milena Balczun Regionalny konsultant medyczny tel. 664 065 956

czego (np. różne typy niedokrwistości) i odpornościowego (tzw. zespół SCID – ciężki, złożony niedobór odporności) oraz pewnych schorzeń dziedziczonych genetycznie. Lista chorób, w leczeniu których stosuje się komórki macierzyste, liczy ponad 70 pozycji. Dzięki dostępnym i wciąż rozwijanym technikom namnażania i różnicowania komórek macierzystych wachlarz możliwości ich wykorzystania powiększa się. Naukowcy wciąż informują o nowych zastosowaniach krwi pępowinowej w medycynie regeneracyjnej. Drodzy rodzice, pomyślcie o przyszłości swego dziecka jeszcze zanim się ono urodzi. Bankowanie krwi pępowinowej to bezcenna polisa na życie, której nie da się niczym zastąpić. OPRAC.

Pobranie i zdeponowanie krwi pępowinowej jest najlepszym prezentem, jakim rodzice mogą obdarować swoje dziecko. Później w razie wystąpienia choroby, cenne komórki macierzyste będą dostępne do leczenia w każdej chwili. Decyzję przyszli rodzice powinni podjąć w drugim lub trzecim trymestrze ciąży, gdyż krew pępowinową można pobrać tylko podczas porodu. Zabieg jest bezbolesny i całkowicie bezpieczny dla matki i dziecka. Wykonuje go przeszkolona położna. Krew pobierana jest do zestawu pobraniowego (który rodzice otrzymują po podpisaniu umowy z wybranym bankiem). Pozyskanie krwi pępowinowej jest możliwe także w przypadku cesarskiego cięcia, czy ciąży mnogiej. Po pobraniu, zabezpieczona i dokładnie opisana krew transportowana jest do laboratorium, gdzie zostaje poddana specjalistycznym badaniom. Tak przygotowana krew, przechowywana jest w ciekłym azocie w temp. -190 st.C, który zapobiega starzeniu się i urazom komórek. Zabezpieczoną krew pępowinową można przechowywać kilkadziesiąt lat. Komórki macierzyste z krwi pępowinowej dzięki swoim unikatowym właściwościom, mogą w przyszłości posłużyć nie tylko dziecku, od którego zostały pobrane, ale również członkom jego najbliższej rodziny, np. rodzeństwu. Dlatego też pobranie krwi pępowinowej traktowane jest jako „biologiczna polisa” pozwalająca zabezpieczyć zdrowie dziecka i jego najbliższych. 4

ZDROWY BIAŁYSTOK

Artykuł Art k ł rekl reklamowy

lek. med. Tomasz Baran, Polski Bank Komórek Macierzystych

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Diagnoza mięśniaków macicy nie oznacza końca marzeń o macierzyństwie

Nie taki mięśniak straszny Może mieć je każda kobieta, bez względu na wiek. Mięśniaki narządu rodnego, to łagodne guzy, które wcale nie muszą być leczone operacyjnie, podobnie jak to, iż nie oznaczają końca marzeń o upragnionej ciąży. Wystarczy podjąć odpowiednie leczenie, a na efekt nie trzeba będzie długo czekać. Mięśniaki macicy są jednym z najczęściej występujących schorzeń. Szacuje się, że z ich powodu cierpi nawet co piąta kobieta po 35. roku życia i co druga pięćdziesięciolatka. Są one łagodnymi guzami wywodzącymi się z mięśniówki macicy. Mięśniak powstaje z pojedynczej komórki, która ulega pewnym zmianom, komórka ta namnaża się i tworzy guz. Zdarza się, że choroba nie powoduje żadnych dolegliwości. Czasami jednak pojawiają się pewne objawy. – Jeśli mięśniak jest bardzo duży, to powoduje powiększenie obwodu brzucha, może także deformować jamę macicy i sprawiać, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę gwałtownie się zmniejsza. Mięśniaki mogą też powodować bardzo obfite krwawienia ze skrzepami oraz bóle – szczególnie w trakcie miesiączki – mówi prof. dr hab. n. med. Sławomir Wołczyński, kierownik Kliniki Rozrodczości i Endokrynologii Ginekologicznej z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku. Regularne badania ginekologiczne oraz wykonywane raz w roku badanie USG pozwalają na wykrycie tej choroby. A współczesna medycyna oferuje pacjentkom skuteczną formę leczenia, o której opowie ekspert. – Jeszcze do niedawna jedyną możliwością pozbycia się mięśniaków było ich usunięcie. Obecnie dostępny jest lek, tzw. selektywny modulator receptora progesteronowego (octan uliprystalu),

▲ Mięśniaki macicy, to obecnie najczęstsze łagodne schorzenie występujące u kobiet. Szacuje się, iż jest w skali

światowej, w ginekologii – pierwszym wskazaniem do operatywy – mówi prof. Sławomir Wołczyński.

który pozwala, w wielu przypadkach, uniknąć operowania. Uliprystal podawany regularnie powoduje zmniejszenie objętości guza. Efekt działania leku utrzymuje się nawet po jego odstawieniu. Kiedy guz jest mniejszy i przestaje być objawowy wiele pacjentek, które przed rozpoczęciem leczenia miało problemy z zajściem w ciążę, może powrócić do naturalnych starań o potomstwo. I w wielu przypadkach starania te dają pozytywny efekt – wyjaśnia lekarz. Jednakże czasami wielkość mięśniaka i/lub jego umiejscowienie zmuszają lekarza do podjęcia decyzji o jego usunięciu. – Pacjentki młode, które jeszcze nie rodziły, operujemy tak, że wyłuszczamy tylko sam mięśniak, natomiast nie likwidujemy zagrożenia mięśniakiem – czyli nie usuwamy macicy. W mojej praktyce zdarzyło mi się operować pacjentkę, u której wyłuszczyłem aż 33 mięśniaki. Następnie pacjentka ta zaszła w ciążę metodą zapłodnienia pozaustrojowego. Dlatego podanie uliprystalu pozwala w wielu przypadkach uniknąć operacji i znacznie poprawia

warunki, prowadzące do implantacji. Nawet naturalne poczęcie jest wtedy jak najbardziej możliwe – mówi Sławomir Wołczyński. Natomiast jeśli chodzi o przyczyny powstawania mięśniaków macicy, to nie są one do końca jasne. Istnieje prawdopodobieństwo, iż ich powstawanie wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi. – Jak dotychczas nie zidentyfikowano przyczyn powstawania mięśniaków macicy. Mniejszą częstość zachorowań notuje się jednak u wieloródek. Okres połogu, kiedy to dochodzi do obkurczania się macicy, również zmniejsza możliwość rozwoju mięśniaków. Jednak są to tylko domysły nie poparte żadnymi dowodami. Fakt jest taki, iż jest to obecnie bardzo powszechna przypadłość, z którą potrafimy bardzo skutecznie walczyć – wyjaśnia ekspert. Warto też dodać, iż częstość powstawanie mięśniaków jest najwyższa w granicach 40. roku życia, co nie wyklucza powstawania guzków u kobiet młodych jak i u kobiet w okresie postmenopeuzalnym. TEKST I FOT.

MARZENA BĘCŁOWICZ

Fundacja „W świecie kobiet” uczy kobiety jak być szczęśliwą i spełnioną

Babskie sprawy Uwierz w siebie, poznaj swoje możliwości, odkryj swoje pasje i spełnij swoje marzenia. Zrób ten pierwszy krok i zmień coś w swoim życiu. Mieszanka wiedzy zawodowej, doświadczeń, wartości i wrażliwości pomogła nam w podjęciu decyzji o wkroczeniu do świata kobiet. Chcemy poznać go od środka, znaleźć rozwiązania i odpowiedzi zarówno dla kobiet gotowych na zmiany, jak też i dla siebie. Praca z ludźmi, wspieranie ich w rozwoju i dokonywaniu pozytywnych zmian stanowi dla nas ogromną satysfakcję. Dołożymy wszelkich starań, by kobiety spotykały się ze sobą, wzajemnie się wspierały, inspirowały, wymieniały doświadczeniami, motywowały do działań. Poprzez nasze działania pokażemy 6

kobietom, że warto podjąć trud, przełamać strach i znaleźć w sobie odwagę, by szukać swojej drogi, świadomie dbać o zdrowie i o swój wizerunek. Poznawać nowe nieodkryte wcześniej obszary życia, czy realizować swoje marzenia. Po co to wszystko? Po to, by być szczęśliwą i spełnioną kobietą! Dzięki uprzejmości właścicielki lokalu – Urszuli Zdrojkowskiej, korzystamy nieodpłatnie z sali restauracji, w której odbywają się szkolenia. Pierwsze spotkania już za nami, zapraszamy na kolejne. Odbywają się one w co drugą środę do Coctail Bar & Restaurant ,,Wariatka” w Białymstoku. W październiku spotykamy się – ósmego i dwudziestego drugiego. Spotkania szkoleniowe są nieodpłatne.

Fundacja „W świecie kobiet” ul. gen. J. Bema 11 lok. 68 15-369 Białystok KRS 0000515440 www.wswieciekobiet.pl fundacjawswieciekobiet@gmail.com tel. 504 128 433

DOROTA PONIKARCZYK, PREZES FUNDACJI „W ŚWIECIE KOBIET” ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Gdy to grzyby nas znajdują, czyli jak ustrzec się przed grzybicą stóp

Nie rosną w lesie Wakacje mamy już dawno za sobą. Jesień na dobre zawitała na nasze podwórka. Z tęsknotą wspominamy letnie szaleństwa nad morzem, jeziorem, czy w górach. Powoli chowamy sandałki i klapki, zmywamy wakacyjne kolory z paznokci… a tu niespodzianka. Dziwnie przebarwione paznokcie, a może zbite, jakieś bruzdy, łuszcząca się skóra, a może tylko odparzona? Mija tydzień i nic się nie zmienia, a nawet jest gorzej. Domowe zabiegi pielęgnacyjne nie przynoszą żadnych efektów. Pojawia się hasło: grzybica. Czy to na pewno to? Co teraz z tym zrobić, jak leczyć, co zrobić, by nigdy nie wróciło? Do zakażenia grzybicą dochodzi, gdy są spełnione następujące czynniki: kontakt z grzybami, przerwana ciągłość naskórka oraz osłabienie organizmu. Najczęściej z grzybicami mają do czynienia osoby wykazujące dużą aktywność fizyczną (piłka nożna, fitness, pływanie) oraz osoby z zaburzonym metabolizmem (cukrzyca, niedoczynność tarczycy) i z obniżoną odpornością (antybiotyki, leki immunosupresyjne, nowotwory, wirus HIV). W mojej praktyce podologicznej często spotykam pacjentów, którzy nie są świadomi faktu, że od kilku lat „chodzą z grzybem”. Zazwyczaj mówi się o grzybicy paznokci, ale nie tylko one są narażone na infekcje. Równie często spotyka się grzybice międzypalcowe, które chętnie lokalizują się między piątym i czwartym oraz czwartym i trzecim palcami stóp. Skóra jest wówczas zaróżowiona, popękana, często się złuszcza, czemu towarzyszy świąd. Zmiany takie mogą także pojawić się na śródstopiu i powierzchni przyśrodkowej stopy i wówczas mamy do czynienia z grzybicą podeszwową. W tym przypadku skóra dodatkowo mocniej rogowacieje. W przypadku paznokci, grzybica najczęściej charakteryzuje się łamliwością, kruchością i niejednokrotnie pogrubieniem płytki. Początkowo, zazwyczaj zmiany zlokalizowane są od strony wolnego brzegu paznokcia. Przy braku odpowiedniej pielęgnacji i leczenia, zmiany te pogłębiają się i dochodzi do wykruszania się paznokcia. Niestety często objawy te są lekceważone, bądź mylnie diagnozowane jako łuszczyca, onycholiza (odwar-

Jak uchronić się przed infekcją grzybiczą 1. Unikaj przymierzania cudzych butów. 2. Codziennie zmieniaj skarpetki. 3. Dbaj o higienę stóp, nie poduszczaj do ich przepocenia. 4. Obuwie i skarpetki powinny być wykonane z materiałów naturalnych. 5. Nie pożyczaj swojego ręcznika, pilników do paznokci, gąbek do mycia, itp. 6. W sytuacjach podwyższonego ryzyka infekcji, stosuj preparaty zwiększające ochronę przeciwgrzybiczną. 7. Nie chodź boso w miejscach publicznych typu: basen, sauna, łazienka. 8. Chodź do kosmetyczek i podologów, którzy stosują narzędzia jednorazowego użytku i posiadają aparaty do sterylizacji narzędzi. ▲ Grzybica paznokcia. Zdjęta część zagrzybiała (zdjęcie

na dole) i rekonstrukcja paznokcia.

stwienie płytki paznokcia), szponowatość (przerost) paznokci. Z tej też przyczyny leczenie grzybic jest stosunkowo długie. Należy też pamiętać, że ta choroba nigdy sama nie ustępuje. W celu potwierdzenia infekcji grzybiczej, wskazane jest pobranie materiału do badania mykologicznego. W tym przypadku zeskrobiny z płytki paznokciowej, bądź naskórka bada się pod mikroskopem w celu wskazania czy i jakie grzyby nas zaatakowały. Dopiero po takim badaniu można dobrać odpowiednie leczenie. Niestety, jak już wspomniałam, jest ono dość długie. Tak więc należy

uzbroić się w cierpliwość i pamiętać o higienie stóp i obuwia! Często lekarze zalecają jednocześnie stosowanie preparatów wzmacniających odporność, zwłaszcza po długim leczeniu antybiotykami. Pomocną metodą w leczeniu grzybic paznokci jest ich rekonstrukcja. Polega ona na systematycznym zeszlifowywaniu zmienionej chorobowo płytki i zabezpieczaniu jej masą leczniczą (zazwyczaj zawiera ona clotrimazol). Jednakże takie zabiegi mogą wykonywać tylko osoby przeszkolone w tym kierunku. TEKST I FOT.:

ELŻBIETA POLEWKO, KOSMETYCZKA, „PROFIL”, BIAŁYSTOK

GABINET KOSMETYCZNO-PODOLOGICZNY

Kosmetyczny retusz w kilka sekund

Fot. Soraya

Efekt tu i teraz Blur, czyli zamglenie, rozmazanie, to termin na pewno znany fotografom. To dzięki efektowi blur możemy lekko rozmyć obraz lub sprawić, że twarz osoby sfotografowanej wyglądać będzie nieskazitelnie. Blur wkracza do kosmetyków i śmiało możemy powiedzieć, że jest jedną z największych innowacji tego roku. Kosmetyki z efektem blur zawierają specjalne składniki, o konkretnych właściwościach optycznych i specyficznym sposobie interakcji ze światłem. Ich cząsteczki tworzą na powierzchni naskórka cienki, niewidoczny film, który równomiernie odbija i rozprasza światło, maskując wszelkie niedoskonałości cery oraz dając efekt satynowo gładkiej skóry. Co ważne działanie tego typu kosmetyków jest natychmiastowe i efekty „perfekcji” widzimy już po kilku sekundach. Kosmetyki typu blur to dzisiejsza odpowiedź na potrzeby kobiet, które coraz częściej nie chcą czekać na efekt działania kremu, pragną rezultatu tu i teraz, chcą by w kilka sekund ich skóra stała się perfekcyjna.

Mały minus tych cudotwórczych preparatów to oczywiście ich powierzchniowe działanie, oparte jedynie na zjawiskach optycznych, co oznacza, że po zmyciu kosmetyku z twarzy, efekty znikną. Efekt blur wykorzystano w nowych make-upach Expert matt marki Soraya. Dzięki zastosowaniu aż 4% składnika, który zapewnia optyczne wygładzenie skóry, już po chwili cera staje się nieskazitelna, satynowo gładka i matowa, a zmarszczki niewidoczne. OPRAC. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

TERAPIE ALTERNATYWNE

USŁUGI MEDYCZNE NIE stój w kolejkach do lekarza. Wykup abonament na prywatną opiekę medyczną. Dostęp do różnych specjalistów, abonamenty indywidualne, rodzinne, firmowe. 120 zł mies. 792-242-014 BIAŁ REHABILITACJA ruchowa, fizykoterapia, masaż leczniczy 606-944-841 BIAŁ SALON zaprasza na masaż relaksacyjny hawajski całego ciała, który odpręża ciało i umysł a w połączeniu z masażem tantrycznym pobudza seksualność, seans 50min. 100 zł 536-903-483 BIAŁ

LEKARZE, SPECJALIŚCI REHABILITACJA i masaż na Słonecznym Stoku. Masaż i korekcja kręgosłupa - gratis zabiegi: prądy, laser, pole magnetyczne, ultradźwięki i promieniowanie podczerw. 50 zł 790-636-533 BIAŁ

ZDROWY BIAŁYSTOK

AKUPRESURA, refleksoterapia, bańki, świecowanie, moksa 606944-841 BIAŁ DLA zdrowia rzuć palenie, odstaw alkohol dzięki akupunkturze ucha. 515-156-031 BIAŁ GABINET terapii naturalnej, leczenie bólu ostrego i przewlekłego. 515156-031 BIAŁ JEDZ co chcesz, jedz ile chcesz, szczupłą sylwetkę zapewni ci akupunktura ucha. 515-156-031 BIAŁ MĘSKIE problemy zdrowotne: impotencja, niepłodność metodami naturalnymi 515-156-031 BIAŁ

USŁUGI OPIEKUŃCZE ASYSTENT osoby niepełnosprawnej, pomoc osobom niepełnosprawnym w czynnościach dnia codziennego. 502-845-582 BIAŁ GABINET rehabilitacji, kręgarstwa i masażu leczniczego, czynne od pon-pt 8-17. 696-094-052 BIAŁ

USŁUGI KOSMETYCZNE »

ZAPRASZA NA SZEREG PROMOCJI NA USŁUGI I ZABIEGI KOSMETYCZNE, ZNIŻKI NAWET DO 50 PROCENT 694-175-685 BIAŁ MALOWANIE paznokci, peeling, depilacja, pedicure, Ok Czyżewa. 504721-280 WYS MOBILNE studio urody, peeling migdałowy, maska 50zł, peeling salicylowy, maska 60zł, szósty zabieg gratis. 660-814-814 BIAŁ ZAPRASZAM na profesjonalne wykonanie paznokci żelowych . Wszystkie zdobienia, kolory, brokaty, elementy 3d w cenie. Posiadam 8-letnie doświadczenie. 40 zł całość 781787-827 BIAŁ

USŁUGI FITNESS TRENING personalny, siłownia, fitness, basen 792-456-550 BIAŁ

COACHING i hipnoza - wspólnie rozwiążemy takie problemy jak fobie, stany lękowe, uzależnienia, nieśmiałość, pewność siebie, bezsenność. 518-584-251 BIAŁ

WEGETARIANIZM wszystko o diecie bezmięsnej zdrowszej, ekologicznej, polecanej przez lekarzy dietetyków wegetarianie od Jezusa do Einsteina bez 90% chorób 791-242-245 BIAŁ ZAPRASZAMY na bezpłatne konsultacje dietetyczne. Odchudzanie bez efektu jo-jo, to możliwe, masz problem z nadciśnieniem, cholesterolem, cukrzycą. Możemy pomóc. 502-877-694 ŁOM

AKCESORIA MEDYCZNE ŁÓŻKO masujące Ceragem, stan bdb, B-stok. 4.300 zł 600-496-622 BIAŁ ŁÓŻKO masujące Ceragem, stan idealny, os. Białostoczek. 4.000 zł 604492-292 BIAŁ ŁÓŻKO ortopedyczne z pilotem, materac 1.100 zł 510-669-232 SUW CHODZIK rehabilitacyjny. 300 zł 537835-333 BIAŁ FOTEL niemiecki do masażu, skóra, pilot, duża grawitacja, zamiana na maszyny rolnicze. 3.500 zł 607940-357 ŁOM INWALIDZKI wózek elektryczny Travellux. Sprawny, akumulatory nowe. automatyczna ładowarka, światła drogowe, kierunkowskazy 1.050 zł szt. 507-446-112 SOK

KUPIĘ elektrostymulator do mięśni i nerwów. 511-240-244 SOK LAMPA do opalania na podczerwień, prod. węgierskiej, max 0.5h. 30 zł 690-914-104 BIAŁ LASER biostymulacyjny czerwieni, stan idealny. 900 zł 606-944-841 BIAŁ PANCERZ na bolący kręgosłup. 50 zł (85)653-47-20 BIAŁ SKLEP medyczny Aloes Bis, sprzedaż refundowana na wyroby ortopedyczne, protetyczne, środki pomocnicze (0-85)719-91-07, (85)719-91-07 BIAŁ STELAŻ rehabilitacyjny 1.40mx2m, stan bdb. 300 zł 537-835-333 BIAŁ URZĄDZENIE do hydromasażu, profesjonalne. 1.000 zł 668-986-446 BIAŁ WYNAJMĘ wózek do podnoszenia osoby chorej w domu, wieczorem. 300 zł mies. 607-443-801 BIAŁ WÓZEK inwalidzki, nowy, składany, poduszka przeciwodleżynowa na siedzisko, trójnóg spacerowy, Orzysz. 350 zł 502-115-225 PISZ WÓZKI inwalidzkie 2szt, jeden z basenem, nowy, pilnie sprzedam. 350 zł szt. 506-699-606 GOŁ

GABINET KOSMETYCZNY JULIA

gdzie zamieszkać

Mieszkaj blisko!

Fot. Campo Grabińscy

Fot. Eko-System

Z daleka od zgiełku Zielona dolina

▲ Głó Głównym atutem t t powstających t j hd domów ó jest j t to, t że ż nie i

▲ Bli Bliskość k ść parku k oraz obiektów bi któ sportowo-rekreacyjnych t k j h

ma w nich skosów. Są tam dwie pełne kondygnacje.

zachęca do aktywnego spędzenia wolnego czasu.

„Osiedle Leśne”, to kompleks budynków, które powstają na ok. 6 ha działce położonej w Wasilkowie na skraju Puszczy Knyszyńskiej. Teren osiedla otoczony jest z trzech stron lasem iglastym i liściastym, obejmującym użytek ekologiczny „Żurawka”. Od strony południowej domy sąsiadują z terenami z istniejącą zabudową jednorodzinną. Zaprojektowany w obrębie „Osiedla Leśnego” układ ulic zapewnia wygodną obsługę ruchu, a wszystkie drogi znajdujące się na osiedlu oraz poza jego terenem są utwardzone (kostka, asfalt). Ponadto osiedle jest doskonale skomunikowane z drogą nr 19 i znajduje się jedynie 9 km, czyli ok. 12 min jazdy samochodem, od centrum Białegostoku. Z kolei najbliższy przystanek komunikacji miejskiej znajduje się w odległości ok. 300 m od skraju osiedla. W pobliżu jest doskonale rozwinięta infrastruktura – sklepy, szkoły, przedszkola, kościół (Sanktuarium w Świętej Wodzie). – Głównym atutem naszych domów jest to, że mają one dwie pełne kondygnacje, czyli nie ma w nich skosów na piętrze. Nasi przyszli lokatorzy nie będą więc mieszkać na strychu, gdzie nie można ustawić mebli i cały czas trzeba myśleć, by nie uderzyć głową o skos – mówi Andrzej Grabiński z firmy Campo Grabińscy. Domy są funkcjonalne, poza tym można dowolnie kształtować przestrzeń na parterze, gdzie znajduje się przestronny salon z dużym oknem tarasowym i widokiem na ogród oraz kuchnia z jadalnią. Na piętrze usytuowane są trzy duże pokoje, duża łazienka oraz garderoba. W ogrodzie znajduje się taras. – Jeśli są Państwo zainteresowani oferowanymi przez nas domami, prosimy o kontakt. Zachęcamy też do umówienia się z nami na obejrzenie terenu budowy – mówi przedstawiciel firmy. I jeszcze krótko o cenach i powierzchniach. Szeregówki o powierzchni 150 m² kosztują 389.000 zł, szeregówki o powierzchniach od 85 do 99 m² (z garażem) kosztują od 309.000 do 350.000 zł. OPRAC. MB 10

Fot. Yuniversal Podlaski

Pojedyncze domy oraz szeregówki – takie lokale dostępne są w Wasilkowie nieopodal Białegostoku. Inwestycję realizuje firma Campo Grabińscy, a osiedle nazywa się „Leśne”.

Apartamenty Wiejska to 12-kondygnacyjny budynek mieszkalno-usługowy z halą garażową w podpiwniczeniu, zlokalizowany u zbiegu ulic Wiejskiej i Krętej w Białymstoku, zrealizowany przez Eko-System z Białegostoku.

▲P Pełne ł zieleni i l i otoczenie t i daje d j wiele i l możliwości żli ś i rekreacji k ji

i odpoczynku na świeżym powietrzu.

Dolina Cisów to najnowsza inwestycja białostockiego Yuniversalu Podlaskiego, położona w Wasilowie u zbiegu ul. Białostockiej i Nadawki. Będzie to ładne i nowoczesne miejsce, a do tego położone w przyjaznej okolicy. Od centrum Białegostoku dzieli je zaledwie piętnastominutowa podróż samochodem. Dogodna lokalizacja i kameralna architektura pozwoli zapomnieć o codziennym zgiełku i pracy. Otoczenie, pełne zieleni daje wiele możliwości rekreacji i odpoczynku na świeżym powietrzu. W okolicy znajduje się Galeria Podlaska, co gwarantuje przyszłym mieszkańcom Doliny szybkie i wygodne zakupy. – Inwestycja składa się z kompleksu nowoczesnych, niewysokich budynków, zbudowanych z materiałów wysokiej jakości – mówi Hubert Piekut z firmy Yuniversal Podlaski. – Architektura nasuwa skojarzenia miejskich kamieniczek – niezwykle stylowych i eleganckich. Wnętrza są jasne, pełne słońca i mają funkcjonalne, dobrze przemyślane układy pomieszczeń. Uroku i światła mieszkaniom znajdującym się na najwyższych kondygnacjach, dodają okna dachowe. Wysoki standard wykończenia daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa. W budynkach znajdują się windy, w podziemiach garaże, a w niektórych mieszkaniach także duże zielone tarasy. – Możemy przystosować mieszkania do potrzeb osób niepełnosprawnych. Zapraszamy też zainteresowanych skorzystaniem z programu „Mieszkanie dla Młodych”, bowiem spora część mieszkań „łapie się” na to dofinansowanie – dodaje pan Hubert. I jeszcze krótko o cenach. Mieszkania kosztują 3.800-4.050 zł/m², garaże – 25-40 tys. zł. (w zależności od wielkości, są też dwustanowiskowe), komórki lokatorskie – 1.500 zł/m², lokale usługowe o pow. 30-63 m² z możliwością łączenia – od 5.000 zł/m². OPRAC.

– W ofercie posiadamy gotowe do odbioru: lokale mieszkalne o pow. od 50 do 67 m² – wszystkie z bardzo dużymi tarasami; lokale usługowe z bezpośrednim wejściem z poziomu terenu od ulic Wiejskiej i/lub Krętej, o łącznej pow. usługowej 525 m², z możliwością podziału. Do lokali doprowadzone są wszystkie media, istnieje też możliwość podłączenia klimatyzacji. Wysokość pomieszczeń wynosi 5,40 m, co daje możliwość przeznaczenia lokalu na każdą działalność gospodarczą: handel, kancelarię, usługi medyczne lub bankowe itp. Szklane witryny o wys. 4,50 m dają możliwość doskonałej ekspozycji produktów i usług w nich oferowanych. W pasie elewacji nad użytkowanymi lokalami jest możliwość bezpłatnego umieszczania reklam oraz tablic informacyjnych. Od strony ul. Wiejskiej przed lokalami znajduje się pylon z ekranem LED, na którym można emitować reklamę prowadzonych usług. Do dyspozycji klientów jest osobny parking terenowy wokół budynku. Ofertę dopełniają miejsca parkingowe w podziemnym garażu budynku – mówi Małgorzata Ostaszewska z Eko-Systemu. Apartamenty Wiejska są przykładem budownictwa mieszkaniowego, łączącego w sobie oryginalną architekturę z wyśmienitą lokalizacją. Budynek wykonany jest z najwyższej klasy materiałów, posiada obszerne atrium zadaszone szklanym dachem. W środku znajdują się windy cichobieżne. Mieszkania są nowoczesne i ustawne, co pozwala na swobodę w zakresie aranżacji i wystroju wnętrz. Wyjątkowe położenie nieruchomości w sąsiedztwie Parku Zwierzynieckiego oraz licznych sklepów, punktów usługowych i gastronomicznych, przedszkoli, szkół i uczelni wyższych zapewnia jej mieszkańcom komfort przebywania blisko natury jak i wygodę życia w mieście. Dzięki dobrze rozwiniętej sieci komunikacji autobusowej mieszkańcy mają zapewniony szybki i łatwy dojazd do centrum miasta i innych dzielnic Białegostoku. Szczegóły oferty na www.eko-osiedle.pl. OPRAC. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

gdzie zamieszkać

Było ich… czterech

Fot. Mark-Bud

Fot. Kombinat Budowlany

Kameralne centrum

▲ Wokół budynków inwestor zaplanował atrakcyjny teren rekreacyjny. Na zdjęciu bu-

dynek B

▲ Teren wokół budynku zostanie zagospodarowany zielenią. Drogi dojazdowe i chod-

niki ułożone zostaną z kostki typu Polbruk.

Przy ul. 42 Pułku Piechoty (dawna ul. 27 lipca) w Białymstoku powstaje kompleks czterech budynków mieszkalnych oznaczonych symbolami B, C, D i E. Inwestycję realizuje firma Kombinat Budowlany z Białegostoku.

Opera Podlaska, Wzgórze Magdaleny, Park Centralny – kto by nie chciał mieszkać w takim „towarzystwie”. Jest to teraz jak najbardziej możliwe. Zapraszamy do zapoznania się z najnowszą ofertą firmy „Mark-Bud”.

Konstrukcję wszystkich czterech budynków zaprojektowano w technologii mieszanej: częściowo tradycyjnej – murowanej, a częściowo szkieletowej – wylewanej. Wszystkie cztery budynki zaprojektowano jako trzypiętrowe. Budynek B posiada 36 mieszkań dwu-, trzy- i czteropokojowych o powierzchni od 38,30 do 68,70 m². W budynku C znajduje się 50 mieszkań jedno-, dwu-, trzy- i czteropokojowych o powierzchni od 30 do 66 m². W budynku D zaprojektowano zaś 72 mieszkania dwu- i trzypokojowe o powierzchni od 38 do 64,90 m². Na poziomie parteru w dwóch budynkach C i D zlokalizowano lokale usługowe o powierzchni od 43 do 79 m². Niewątpliwą atrakcją mieszkań na parterze są tarasy z trawiastą nawierzchnią, które mogą służyć jako miejsce wypoczynku. Ostatni z budynków, to budynek E i podobnie jak trzy poprzednie zaprojektowany został jako trzypiętrowy. W całym budynku będzie 56 mieszkań dwu- i trzypokojowych o powierzchniach od 38 do 60 m². Wszystkie cztery budynki są podpiwniczone, a w kondygnacjach podziemnych znajdują się garaże. Ponadto przy zakupie dowolnego mieszkania klient otrzymuje gratis projekt kuchni i łazienki. – Cała inwestycja oddalona jest od zgiełku miejskiego, jednakże dojazd z centrum miasta nie stanowi większego problemu. Teren rekreacyjno-wypoczynkowy sąsiadujący z budynkami zapewni mieszkańcom znakomite miejsce do relaksu i wypoczynku. Atrakcją tego terenu jest rzeka Dolistówka, z obecnymi w jej okolicy bobrami i dzikimi kaczkami. Na terenie rekreacyjnym urządzono duży plac zabaw dla najmłodszych, ustawione zostały stoły do gier i zabaw, gril oraz altanki i pergole, w których będzie można przebywać na zewnątrz w czasie ciepłego, letniego deszczu oraz schować się przed prażącymi promieniami słonecznymi – mówi Urszula Skorupska z Kombinatu Budowlanego. Ceny: budynek B i E – od 4.600 do 4.800 zł/m², budynek C – od 4.500 do 4.700 zł/m², budynek D – od 4.400 do 4.600 zł/m². Ponadto inwestor oferuje 8% rabat przy wpłacie pieniędzy w ciągu miesiąca po podpisaniu umowy. Komórki bądź piwnice są w cenie mieszkania. Dostęp do Internetu został zapewniony poprzez hot spot. Przypomnijmy, że Kombinat Budowlany jest deweloperem, generalnym wykonawcą inwestycji budowlanych budownictwa mieszkaniowego i użyteczności publicznej. Realizuje roboty budowlano-montażowe, inżynieryjne, instalacyjne, drogowe i remontowe oraz zarządza nieruchomościami wspólnot mieszkaniowych.

Największym atutem opisywanej tu inwestycji jest bez wątpienia fakt, iż budynek posiada bardzo atrakcyjną lokalizację. Z jednej strony jest to ścisłe centrum miasta, wszędzie blisko i wszystko „pod ręką”. Z drugiej – uliczki w pobliżu „naszej” opery tworzą miły, niezbyt często uczęszczany zakątek. Można więc śmiało powiedzieć, że jest tu kameralnie, ale z nobilitacją centrum. Dodatkowym atutem jest towarzystwo zieleni, rozległych terenów rekreacyjnych i spacerowych. A teraz kilka słów o samym budynku oraz jego strukturze. – Nasza nieruchomość przylega bezpośrednio do ul. Mławskiej oraz ciągu pieszo-jezdnego łączącego tę ulicę z ul. Kijowską – wyjaśnia Barbara Sanejko z firmy „Mark-Bud” z Białegostoku. – Będzie to pięciokondygnacyjny budynek mieszkalny wielorodzinny. Na parterze zaprojektowano siedem lokali usługowych. Pozostałe cztery kondygnacje zajmą mieszkania. Obiekt będzie miał trzy klatki schodowe, każda z windą zjeżdżającą aż do podziemnego garażu, w którym zaprojektowano 51 miejsc parkingowych. A teraz kilka informacji technicznych dotyczących budynku. Zostanie on wykonany w technologii tradycyjnej. Ściany będą murowane, ściany zewnętrzne dwuwarstwowe z ociepleniem styropianem, stropy żelbetowe, a dach płaski. Stolarka okienna – PCV. Natomiast elewacja budynku wykonana będzie częściowo z okładzin elewacyjnych, a częściowo tynkowana. Jeśli chodzi o wykończenia mieszkań – będzie to standard deweloperski. I jeszcze szczegółowa oferta mieszkań i lokali dostępnych w budynku. – W obiekcie będzie wspomniane już siedem lokali usługowych na parterze, o pow. od 61 do 88 m², a także 51 mieszkań na czterech kondygnacjach. Będą to mieszkania dwu- i trzypokojowe o pow. od 33 do 67 m², oraz jedno mieszkanie czteropokojowe położone na ostatnim piętrze o pow. ok.70 m². Mieszkania o wysokości 2,70 m będą dobrze doświetlone oknami o ponadnormatywnych wymiarach. Na ostatniej kondygnacji do każdego mieszkania zaprojektowano duże tarasy – wyjaśnia pani Barbara. Warto też dodać, że czas pieszego dojścia z budynku do najbliższych przystanków w centrum miasta, to maksymalnie 8 min. W pobliżu znajduje się też wiele szkół (Szkoła Podstawowa nr 2, Publiczne Gimnazjum nr 7, Publiczne Gimnazjum nr 2, I Liceum Ogólnokształcące czy Zespół Szkół Technicznych). Planowane przekazanie budynku do użytkowania to IV kwartał 2015 r. Przypomnijmy, iż Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Usługowe „Mark-Bud” jest jedną z pierwszych firm deweloperskich w regionie. Oprócz wspomnianej działalności deweloperskiej specjalizuje się w wykonywaniu obiektów budowlanych w generalnym wykonawstwie.

OPRAC. MB 12

OPRAC. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

sport Relacja z Mistrzostw Świata w Rowerowej Jeździe na Orientację

Orientacja na dwóch kołach

▲ Artur Żebrowski

▲ Maria Prusik

▲ Jakub Jaroszek

Brązowe medale – to dorobek reprezentacji Polski na rozgrywanym, przy okazji Mistrzostw Świata, Pucharze Europy. Brawo dla Magdaleny Repak, Natalii Brejnak, Marii Prusik, Jakuba Jaroszka, Bartłomieja Jankowskiego oraz Artura Żebrowskiego! W dniach 24-31 sierpnia b.r. w Białymstoku, Supraślu, Nadleśnictwie Poczopek i Dojlidach odbyły się Mistrzostwa Świata w Rowerowej Jeździe na Orientację (RJnO). Przedstawiamy krótką relację z tej imprezy. W dzień otwarcia zawodów nad Białymstokiem wisiały ciężkie deszczowe chmury. Pogoda jednak nie wystraszyła zawodników, którzy tłumnie wzięli udział w uroczystej paradzie zespołów narodowych. Polskę reprezentowali: Aleksandra Oleszek, Maria Prusik, Natalia Brejnak (kategoria W17), Jakub Jaroszek, Artur Żebrowski, Bartłomiej Janowski, Filip Dolatowski (kategoria M17), Patryk Szymczak, Radosław Jaroszek, Łukasz Czerniak, Hubert Kielak

(kategoria M20), Anna Kamińska, Barbara Sanocka, Julita Linowska (kategoria W21), Maciej Gromadka, Artur Jackiewicz, Piotr Buciak (kategoria M21), oraz w kategorii weteranów: Sławomir Kielak, Bartosz Niebielski, Maciek Oleszek, Mariusz Skorupa, Adam Wroniak (M40), Andrzej Grabowicz, Adam Hyjek, Andrzej Krochmail, Ludomir Parfianowicz, Stanisław Skorupa, Jan Zdanowicz (M50), Krystyna Galicz (W60), Konrad Janowski, Stanisław Kruczek (M60), Jerzy Kalinowski, Ryszard Bykowski (M70). Pierwszy dzień Mistrzostw to wyścigi na sprinterskiej trasie sztafet mieszanych (w Poczopku). To nieoficjalna konkurencja – traktowano ją niejako za trening i rozgrzewkę przed konkretnym ściganiem w ramach czempionatu. Dzień ten „należał” do Rosjan, Austriaków, Francuzów i Szwedów. Jedyni Polacy, wśród sztafet elity, Barbara Sanocka i Artur Jackiewicz nie zostali sklasyfikowani. Świetnie spisała się za to para młodzieżowców Maria Prusik i Jakub Jaroszek, którzy zajęli szóste miejsce.

Dzień drugi należał do Finki Mariki Hara, Norwega Hansa Jorgen Kvale oraz Antona Foliforowa z Rosji. Zostali oni Mistrzami Świata w rozegranej w tym dniu konkurencji – sprint. Zawody odbyły się w centrum Białegostoku, w Parku Zwierzynieckim. Najlepsza w polskiej ekipie, Anna Kamińska zajęła piętnaste miejsce. Trzeciego dnia triumfował Jakub Jaroszek, który został brązowym medalistą Pucharu Europy. Puchar Europy rozgrywany był przy okazji Mistrzostw Świata w MTBO. Zostały też przeprowadzone zawody na dystansie średnim (ok. 13 km). Najcięższa konkurencja czempionatu, to RJnO na długim dystansie (40 km). I te właśnie zawody odbyły się czwartego dnia. Triumfowali Rosjanie – Olga Winogradowa i Anton Foliforov. Najlepszy z Polaków, Radosław Jaroszek zajął 19. miejsce, 40. był Hubert Kielak, a 44. Łukasz Czerniak. Ostatnią konkurencją Mistrzostw były sztafety. Rozegrane zostały na białostockich Pietraszach.

▲ Bartłomiej Jankowski

▲ Magdalena Repak

▲ Natalia Brejnak

OPRAC. MB, FOT. ANDRZEJ NICZYPORUK

W zgodzie z naturą Biocosmetics, to firma oferująca profesjonalne kosmetyki naturalne oraz surowce kosmetyczne. W jej ofercie znajdziecie Państwo profesjonalne kosmetyki naturalne do salonów kosmetycznych oraz do użytku domowego. Polecamy m.in.: kwas migdałowy do delikatnej eksfoliacji, kwas glikolowy do głębokiej eksfoliacji, kwas kojowy o właściwościach depigmentacyjnych, kwas hialuronowy – preparat głęboko nawilżający, kosmetyki wspomagające 14

leczenie trądziku, mikrodermabrazja – najwyższej jakości korund szlachetny biały, maseczki na twarz, algi, olejek arganowy i wiele, wiele innych produktów. Dużą popularnością wsród klientek cieszą się: kremy, sera, mleczka, toniki, maseczki algowe, peelingi oraz glinki. Zapraszamy na zakupy oraz do odwiedzenia strony internetowej www.biocosmetics-polska.pl. OPRAC. MB

Konkurs A dla naszych Czytelników mamy konkurs, w którym upominkami są właśnie naturalne kosmetyki firmy Biocosmetics. Aby otrzymać jedną z nagród, należy przesłać nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@ zdrowybialystok.pl, do 15 listopada b.r., propozycję hasła reklamujacego sponsora. Nagrodzimy trzy osoby. Zapraszamy do zabawy! ZDROWY BIAŁYSTOK

rozrywka 1. Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6 2. Atom Pracownia RTG, ul. Legionowa 3 lok 42 3. Centrum Diagnostyki PSK, ul. M.C. Skłodowskiej 25 4. Centrum Medycyny Oddechowej, ul. Piasta 9a 5. Centrum Medyczne B. Larsen, ul. Chrobrego 16a, lok.2 6. Centrum Medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69 7. Centrum Medyczne Medifor, ul. Kopernika 3A 8. Centrum Medyczne Warszawska, ul. Bukowskiego 1, lok. 2 9. Centrum Okulistyczne dr Michnowskiego, ul. Św. Rocha 12a 10. Decathlon, Aleja Jana Pawła II 51 11. Dobra Kosmetyka, ul. Rumiankowa 14 12. Dobre Terapie, ul. Rumiankowa 14 13. Edmed, ul. Słonimska 15/1 – poradnia kardiologiczna 14. Edmed, ul. Słonimska 15/1 – przychodnia ogólna 15. Eko Zdrowie, ul. Kręta 2, lok. 7 16. Eskulap, ul. Białówny 9/1 17. Eskulap, ul. Malmeda 6 18. Eskulap, ul. Nowy Świat 11c 19. Futu Sushi, ul. Lipowa 12 20. Gabinet kosmetyczno-podologiczny Profil, ul. Suraska 6, lok. 26 21. Gabinet Urologiczny, ul. Warszawska 79,wejście E

Tu są nasze gazety 22. Gastromed, ul. Wiejska 81 23. Karedent, ul. Bukowskiego 1 lok U3 24. NZOZ E-vita Poradnia Kardiologiczna, ul. św. Rocha 12a 25. NZOZ Poradnia położniczo-ginekologiczna, ul. Królowej Rodzin 21 26. Optimex, ul. Sienkiewicza 81/3 lok. 209 27. Ośrodek Medycyny Estetycznej Medica, ul. Św. Rocha 12a 28. Poliklinika ginekologiczno-położnicza Arciszewscy, ul. Zamenhofa 17 29. NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Berlinga 8 30. NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 31. Przychodnia sportowa, ul.Sienkiewicza 79a 32. Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 33. Rio Wellness, ul. Antoniukowska 56, lok. 35 34. Stoma Dent, ul. KEN 40 lok 3 i 4 35. Twój Lekarz Rodzinny, ul. Zagumienna 10a 36. Vitamed im. E. Jakubów, ul. Mickiewicza 44A

Po gazety zapraszamy też do siedziby naszej redakcji na ul. Zwycięstwa 10A w Białymstoku Jeśli jesteś zainteresowany umieszczeniem reklamy w gazecie lub na naszej stronie internetowej, skontaktuj się z naszymii ddoradcami: d i Edyta Andrukiewicz, tel. 508 353 278, eandrukiewicz@skryba.media.pl Joanna Sawicka, tel. 662 234 788, jkaczanowska@skryba.media.pl

Oni wygrali, wygraj i Ty

▲L Laureatt konkursu k k z poprzedniego d i wydania d i gazety. t

Pan Józef Łupiński otrzymał od nas kupon y p na zakupy w Egzolandzie.

ROZRYWKA

Kolorowa jesień z Venitą Venita Multi Color to pielęgnacyjna farba do włosów, wzbogacona o naturalne olejki: arganowy i macadamia, o właściwościach odżywiających, nawilżających i regenerujących włosy. Efektem koloryzacji są włosy miękkie, nawilżone i pełne blasku. Farba stosowana regularnie zapewnia głębszy kolor oraz poprawia jego trwałość. Teraz w ofercie Venity trzy nowe odcienie: jasny brąz, płomienna iskra i miodowy blond. Uzupełnieniem pielęgnacji jest seria Venita Salon: lakier do włosów, płyn do układania włosów z keratyną oraz żel do włosów. OPRAC. MB, FOT. VENITA

krzyżówka

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy dziesięć i nagrodzimy kosmetykami marki Venita.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: Zdrowy Białystok ul. Zwycięstwa 10a/201 15-703 Białystok lub redakcja@zdrowybialystok.pl Na rozwiązania czekamy do 15.11.2014 r. Zapraszamy do zabawy! Odbiór nagród w redakcji.

ZDROWY BIAŁYSTOK