Zdrowy Białystok Nr 21

2(21)/2015

bezpłatny magazyn o te tematyce atyce zdrowia d o aiu urody ody

aktualności Esencja Zdrowia zaprasza

Natura dla każdego Fot. Esencja Zdrowia

Aktualności Esencja Zdrowia zaprasza Natura dla każdego Motoserce 2015 Na ratunek Medycyna Ruszaj się na zdrowie Dzieci biorą się z radości Wakacyjne SOS Bądź gotowy dziś do drogi Szczęśliwy i pełny rozwój Stąpać zdrową stopą Przywracamy sprawność Znów słyszę Tuningowany umysł Higiena intymna latem Sprawne ciało i dusza Wywiad Poprawiamy naturę Warto wiedzieć Kropla życia Uroda Sport Kuchnia W zasadzie kwaśny Mateczniki z Puszczy Tłoczone na zdrowie Oferty deweloperów Nowości rynkowe Rozrywka Tu są nasze gazety Motoryzacja

Fot. Marzena Bęcłowicz

Spis treści: – str. 2 – str. 2 – str. 4 – str. 4 – str. 6 – str. 8 – str. 10 – str. 12 – str. 14 – str. 15 – str. 16 – str. 18 – str. 18 – str. 19 – str. 20 – str. 21 – str. 22 – str. 24 – str. 26 – str. 26 – str. 28 – str. 30 – str. 32 – str. 33 – str. 34 – str. 35

Na okładce (od lewej): lek. med. Joanna Wojciula, lek. med. Katarzyna Roginiewicz, Holistic Med, Białystok, Fot. Publicum PR

Wydawnictwo Skryba, ul. Zwycięstwa 10A, 15-703 Białystok, tel. 85 742 90 90, fax 85 742 90 92, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl Redaktor naczelny: Barbara Klem, tel. 85 742 90 90, Dziennikarze: Marzena Bęcłowicz, Małgorzata Sawicka Skład i opracowanie graficzne: Marcin Dominów Reklama: Edyta Andrukiewicz, tel. 508 353 278, eandrukiewicz@skryba.media.pl

▲ – U nas wszystkie produkty są w zasięgu ręki, można

przyjść, pooglądać, poczytać, porozmawiać – mówi Elżbieta Skorbiłowicz.

▲ – Poprzez seanse w grotach solnych możemy wspo-

magać leczenie chorób dróg oddechowych, czy schorzeń dermatologicznych – mówi Elżbieta Skarbińska.

Zielarnia stworzona z pasji łączącej w sobie wiedzę akademicką z wieloletnim zainteresowaniem zdrowym, naturalnym stylem życia. Tak najprościej scharakteryzować można nowy sklep z bogatą ofertą m.in.: ziół jednorodnych, mieszanek i herbat ziołowych, naturalnych suplementów diety i minerałów, naturalnych kosmetyków, naturalnych olei czy ekologicznych przypraw.

– Jestem biologiem molekularnym ze specjalizacją w biochemii roślin. Osobistą fascynację roślinami i ziołami pogłębiłam w trakcie odbytego kursu zielarskiego – mówi Elżbieta Skorbiłowicz, właścicielka Esencji Zdrowia z Białegostoku. – Pomysł na stworzenie sklepu chodził za mną od kilku lat. Chciałam stworzyć miejsce, gdzie każdy poza kupnem produktu uzyska też fachową poradę dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Oferta sklepu skierowana jest przede wszystkim do osób dbających o zdrowie i ceniących naturalne produkty jak i zrównoważony styl życia.

Asortyment jest szeroki, oferowane produkty wspomagają organizm w zachowaniu zdrowia, młodości, wspierają samoodnowę organizmu, wzmacniają mechanizmy obronne i niwelują choroby.

– Jesteśmy bardziej świadomi jak wielka siła tkwi w otaczającej nas naturze, powracamy do naturalnych metod leczenia. Na pewno przemawia za tym fakt, że ziołolecznictwo wykazuje bardzo skuteczne efekty w profilaktyce chorób cywilizacyjnych – mówi Elżbieta Skorbiłowicz.

Zielarnia to przede wszystkim jakość, sprawdzeni producenci, ekologiczne uprawy i certyfikaty jakości. W ofercie sklepu znajdziemy produkty cieszące się popularnością (czystek, zielony jęczmień, olej kokosowy, ekologiczne przyprawy), jak też rzadziej stosowane, np.: żeń-szeń syberyjski polecany przy zmęczeniu, intensywnej pracy umysłowej i fizycznej, przy zespołach stresowych, czy kłącze ostryżu.

Sklep czynny jest w godz. 8.00-17.00 (pon.-pt.), w soboty w godz. 9.00-14.00.

Chcesz odpocząć od hałasu i zanieczyszczeń, przy spokojnej muzyce, ciepłej barwie lamp solnych, w wygodnym leżaku? Zapraszamy do groty solnej.

– Nasza grota powstała z soli o różnym składzie chemicznym. Pod wpływem ogrzewania, klimatyzacji i cyrkulacji wody, wydzielają się w niej pierwiastki jodu, potasu, sodu, bromu – mówi Elżbieta Skarbińska, z jaskini solnej Skarbek z Białegostoku.

– 45 minutowy seans w jaskini jest równoznaczny z trzydniowym pobytem nad morzem po sztormie – kiedy w powietrzu jest najwięcej jodu. Oprócz funkcji terapeutycznej jaskinia jest też miejscem, w którym można odprężyć się i oderwać od codziennych obowiązków.

Pobyt w grocie solnej wspomoże nasz organizm w walce z chorobami. Polecany jest szczególnie osobom prowadzącym intensywny tryb życia, po długotrwałej terapii oraz wszystkim, którzy cenią sobie zdrowie.

– Mikroklimat występujący w grocie solnej zbliżony jest do tego jaki panuje w kopani soli w Wieliczce. Temperatura w jaskini to ok. 19 st C. Podłoga wyłożona jest kostkami solnymi, na które wysypane są kruchy solne, wymieniane co pół roku.

Na jednej ze ścian znajduje się kaskada solankowa, na drugiej tężnie – mówi właścicielka Skarbka.

Wdychając jod wyrównujemy jego niedobory w organizmie. Wapń działa przeciwalergicznie i wzmacnia system kostny. Magnez, mający działanie antystresowe, wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy. Żelazo natomiast leczy anemię, wzmacnia siłę mięśni i koncentrację.

– Z jaskini mogą korzystać wszyscy. Wielką przyjemność mają dzieci, gdyż seans w jaskini wiąże się ze wspaniałą zabawą. Czekają na nich zabawki, którymi mogą bawić się jak w piaskownicy. Biegając po warstwie soli dodatkowo masują stopy – mówi Elżbieta Skarbińska.

MB

MB

Konkurs Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów.

Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok. Nakład: 8.000 egz.

2

Dla Czytelników mamy konkurs, w którym nagrodą główną jest zestaw produktów ufundowany przez Esencję Zdrowia. Dodatkowo mamy dwa kupony na zakupy z 10 % rabatem.

Aby otrzymać nagrodę należy do 20 lipca br. na adres redakcji lub na redakcja@zdrowybialystok.pl przesłać propozycję hasła reklamującego zielarnię Esencja Zdrowia. Zapraszamy do zabawy!

ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

3

aktualności Ponad 270 litrów krwi zebrano w trakcie akcji...

Motoserce 2015 18 kwietnia br. na białostockim Rynku Kościuszki po raz siódmy zabiło Motoserce. Była pomoc potrzebującym dzieciom, pokazy motocyklowe oraz wiele innych atrakcji.

Imprezę rozpoczęto mszą świętą w kościele przy katedrze białostockiej. Następnie z placu miejskiego wyruszyła parada motocykli. Pojazdy przejechały głównymi ulicami miasta i wróciły na Rynek Kościuszki, gdzie pozostały do późnych godzin popołudniowych.

– Pomysłodawcą i organizatorem akcji są kluby zrzeszone w Kongresie Polskich Klubów Motocyklowych – powiedział Piontek z No Name MC Poland, koordynator akcji na Podlasiu. – Motoserce to akcja wynikająca z potrzeby serca i z chęci działania. Chcemy propagować ideę krwiodawstwa. Zdajemy sobie sprawę z tego, że krew jest towarem luksusowym i wiemy jak bardzo jest potrzebna.

▲ – Jestem dawcą już od ok. 10 lat. Dziś przyszedłem

obejrzeć motocykle i przy okazji zdecydowałem się po raz kolejny oddać krew – powiedział Michał Iwaniuk.

▲ Motoserce to największa akcja w Polsce, mająca

na względzie pomoc najmłodszym.

Pomimo niezbyt sprzyjającej pogody, imprezę odwiedziło sporo białostoczan. Na Rynku Kościuszki można było zobaczyć m.in.: motocykle sportowe, zabytkowe, skutery, choppery i harleye.

Zwiedzający mogli też obejrzeć policyjny radiowóz w amerykańskim stylu oraz pojazdy służb mundurowych (auto saperów). Sporym zainteresowaniem cieszył się symulator jazdy na tylnym kole. Ponadto organizatorzy przygotowali gry i zabawy dla najmłodszych oraz konkursy z nagrodami.

Jednakże Motoserce to przede wszystkim zbiórka krwi dla dzieci. Krew można było oddać w dwóch mobilnych punktach poboru krwi oraz w sali Kuratorium Oświaty.

– Chętnych nie brakowało. W ciągu całego dnia pobrano krew od 603 osób, z czego 49 osób zdecydowało się oddać krew po raz pierwszy. Ponadto prowadziliśmy rejestrację osób do Centralnego Rejestru Niespokrewnionych Potencjalnych

▲ Sportowe, zabytkowe, skutery, harleye – miłośnicy moto-

cykli mogli podziwiać swoje ukochane maszyny do woli.

Dawców Szpiku i Krwi Pępowinowej – powiedziała po zakończeniu akcji dr Małgorzata Chabowska, kierownik sekcji marketingu i promocji Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku.

Dotychczas dzięki zaangażowaniu ponad 80 Klubów Motocyklowych z całej Polski, podczas wcześniejszych edycji Motoserca, udało się zebrać ponad 18 tys. litrów krwi.

TEKST I FOT. MARZENA BĘCŁOWICZ

W kwietniu odbyły się 13. Rejonowe Mistrzostwa Pierwszej Pomocy PCK

Aby podnieść umiejętności młodych ludzi z zakresu udzielania pierwszej pomocy PCK organizuje rok rocznie Mistrzostwa Pierwszej Pomocy. W tym roku impreza odbyła się już po raz 13, a wzięło w niej udział 65 uczniów szkół ponadgimnazjalnych z Białegostoku i okolic.

Jak prawidłowo udzielić pierwszej pomocy osobie poszkodowanej uczeń dowiaduje się na szkolnych zajęciach. Jednak to tylko teoria. Znacznie więcej wspólnego z praktyką mają symulowane zajęcia, które wyglądają podobnie jak prawdziwa sytuacja zagrożenia życia. W ich trakcie można sprawdzić swoje umiejętności z zakresu udzielania pierwszej pomocy, ale też sprawdzić jak poradzimy sobie ze stresem, np. będąc świadkiem wypadku komunikacyjnego i udzielając pomocy poszkodowanym.

– Każdy człowiek powinien wiedzieć, jak udzielić pierwszej pomocy, bowiem taka sytuacja może przytrafić się każdemu – mówi Wanda Nowacka z białostockiego PCK, główny sędzia zawodów. – 4

Bardzo cieszy mnie fakt, iż ci młodzi ludzie startują w zawodach z potrzeby serca. Oni po prostu chcą nauczyć się, jak prawidłowo pomóc osobie poszkodowanej. Przychodzą tu, by sprawdzić swoje umiejętności, by poradzić sobie ze stresem w trudnej sytuacji. To wspaniała, pełna empatii młodzież.

W trakcie zawodów uczniowie musieli poradzić sobie z różnymi sytuacjami. Jedną z nich był właśnie wypadek komunikacyjny. Młodzi ludzie pracowali w pięcioosobowych grupach. W czasie gdy jedna osoba dzwoniła po pogotowie, inna sprawdzała w jakim stanie jest poszkodowany, a kolejna udzielała konkretnej pomocy. Całej akcji przyglądali się zawodowi ratownicy, którzy oceniali pracę zawodników. Oprócz części praktycznej młodzi ludzie musieli wykazać się też wiedzą teoretyczną rozwiązując test. Członkowie zwycięskiej drużyny otrzymali apteczki pierwszej pomocy oraz przepustkę do kolejnego etapu zawodów – okręgowego.

Fot. Marzena Bęcłowicz

Na ratunek

▲ Jedna z drużyn biorących udział w Mistrzostwach.

Uczniowie klasy mundurowej XIV Liceum Ogólnokształcącego w Białymstoku: Paulina Olszewska i Jakub Liniewicz, Dominik Sidz, Daniel Jaroszewicz oraz Adrian Olszewski.

TEKST I FOT. MARZENA BĘCŁOWICZ ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

5

Jak skutecznie leczyć ból pleców

Ruszaj się na zdrowie

Fot. Marzena Bęcłowicz

medycyna

Kręgosłup nie lubi bezruchu. Dlatego też osoby spędzające większość dnia w pracy w jednej pozycji, siedzącej lub stojącej, mogą znacznie częściej odczuwać dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Warto więc pamiętać, aby w trakcie pracy robić sobie krótkie przerwy, wyprostować się, wykonać kilka skłonów, czy chociażby przeciągnąć się.

Zespoły bólowe kręgosłupa objawiają się w różnoraki sposób. Najczęściej jako miejscowy ból okolicy przykręgosłupowej, któremu towarzyszy wzmożone napięcie mięśni. Ból ten może też promieniować wzdłuż kończyny dolnej, wtedy mamy do czynienia z nerwobólem nerwu kulszowego, czyli tzw ischialgią (popularnie nazywaną „korzonkami” ).

– Ostry ból w okolicy kręgosłupa, nasilający się przy kaszlnięciu, kichaniu lub wypróżnianiu, świadczy o przepuklinie krążka międzykręgowego – mówi dr n. med. Stefan Daniluk, specjalista z ClinicMed Centrum Leczenia Chorób Kostno-Stawowych i Kręgosłupa w Białymstoku. – Nasilenie dolegliwości kręgosłupa w drugiej połowie nocy może przemawiać z kolei za zapalnym podłożem bólu.

Natomiast ból promieniujący do kończyny górnej (tzw. rwa ramienna) najczęściej związany jest z dyskopatią i uciskiem korzeni nerwowych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Dolegliwości bólowe dotyczą wówczas szyi, barków, pleców i okolicy międzyłopatkowej z promieniowaniem wzdłuż kończyn górnych.

W codziennym życiu wpływ na dolegliwości bólowe pleców ma bardzo wiele czynników.

Najczęściej ból powiązany jest z małą aktywnością ruchową, długim staniem lub siedzeniem w trakcie pracy, wielogodzinną pracą przy komputerze, czy podniesieniem czegoś ciężkiego. Częstym powodem bólu jest też praca w ogrodzie lub przy odśnieżaniu, związana z podnoszeniem ciężaru z jednoczesnym skrętem tułowia. Również długotrwała praca w pochyleniu, chodzenie na wysokich obcasach, nadwaga, spanie na niewygodnym łóżku, czy urazy np. upadki, nie pozostają bez znaczenia.

Zatem jak leczyć zespoły bólowe kręgosłupa gdy zwykła aktywność fizyczna nie wystarcza, a ogólnie dostępne środki przeciwbólowe nie przynoszą ulgi?

Otóż należałoby niezwłocznie zasięgnąć specjalistycznej porady lekarza.

– Regularna aktywność fizyczna jest najlepszym rozwiązaniem. Kiedy jesteśmy aktywni, problem nie jest nasilony, a wręcz znika całkowicie. Znakomicie sprawdza się pływanie, ale prawie każda forma ruchu jest pomocna. Dlatego też w naszej placówce kładziemy duży nacisk na edukację chorego, tj. omówienie, w jaki sposób wykonywać codzienne czynności, aby unikać nawrotu bólu pleców. Jak przystosować sprzęty codziennego użytku oraz jakie proste ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. Nasz zespół specjalistów reumatologów, z dwudziestoletnim doświadczeniem w leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa i stawów, 6

▲ – Od czerwca zapraszamy do naszego nowo otwartego Gabinetu Fizjoterapii. Będzie tam możliwość skorzystania

dodatkowo z kinezy- i fizykoterapii (ultradźwięki, laser, jonoforeza), światłolecznictwa oraz wybranych metod manualnych, takich jak: masaż klasyczny, segmentarny, czy kinesiotaping – mówi dr n. med. Stefan Daniluk, specjalista z ClinicMed Centrum Leczenia Chorób Kostno-Stawowych i Kręgosłupa w Białymstoku.

gwarantuje zmniejszenie dolegliwości i powrót do normalnej aktywności. U nas każdy przypadek jest analizowany indywidualnie i stosownie do potrzeb. Proponujemy terapię „szytą na miarę” z wykorzystaniem farmakoterapii doustnej, fizykoterapii, miejscowych iniekcji i oczywiście edukacji – wyjaśnia ekspert.

W Centrum wykonywane są wyspecjalizowane zabiegi fizykoterapeutyczne, z wykorzystaniem najnowocześniejszych urządzeń, wśród których wymienić należy m.in.: laseroterapię wysokoenergetyczną, czy elektrostymulację igłową i przezskórną.

– Jesteśmy jedynym na Podlasiu ośrodkiem stosującym w leczeniu bólu terapię laserową o wysokiej częstotliwości, tzw. HILTerapię z użyciem Lasera HIRO 3.0. Wnikający głęboko w tkanki promień lasera gwarantuje uzyskanie efektu przeciwbólowego i przeciwzapalnego. Skutecznie wspomaga leczenie obrzęków i bólów mięśni, stymuluje procesy naprawcze i regeneracyjne (regeneracja chrząstki w stawie kolanowym), zapewnia efektywne działanie w przypadku patologii związanych z przyczepami mięśniowymi, jak również z chorobą zwyrodnieniową stawów – mówi dr Stefan Daniluk.

Z kolei elektrostymulacja igłowa to połączenie tradycyjnej akupunktury z elektroterapią prądami o odpowiednio dobranej częstotliwości. Metoda ta umożliwia precyzyjne oddziaływanie na wybrane punkty i jest stosowana głównie przy ner-

wobólach (rwa ramienna i kulszowa, neuralgia nerwu trójdzielnego).

Jeśli chodzi o przezskórne stymulacje, to najczęściej wykorzystywana jest przezskórna stymulacja nerwów (TENS). Metoda ta polega na tym, iż elektrostymulatory wysyłają impulsy elektryczne o niskiej amplitudzie, z elektrod przez skórę do nerwów obwodowych. Są to nerwy odpowiedzialne za czucie temperatury. Poprzez te nerwy sygnał elektryczny dociera do połączeń synaptycznych rdzenia kręgowego, gdzie działa dwojako: jako sygnał blokujący impuls nerwowy niosący informację o bólu do mózgu lub jako inicjator powstawania naturalnych substancji przeciwbólowych – beta-endorfin, mających działanie przeciwbólowe równie silne, jak morfina.

– Zarówno elektrostymulacja TENS, igłowa czy HILTerapia są sprawdzonymi klinicznie, nieinwazyjnymi, niefarmakologicznymi i wysoce skutecznymi terapiami przeciwbólowymi. Znajdują szerokie zastosowanie w uśmierzaniu zarówno bólu przewlekłego, jak i ostrego. Zabiegi TENS wykonywane są dziś praktycznie w większości gabinetów do fizjoterapii, ale szczególną popularność metoda ta zdobyła dzięki dostępności małych i przenośnych aparatów, które mogą być stosowane indywidualnie przez pacjenta w warunkach domowych – dodaje dr Stefan Daniluk.

MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

7

medycyna Jak kłopoty z poczęciem dziecka wpływają na nasze życie seksualne

Dzieci biorą się z radości Spotyka się dwoje ludzi. Zakochują się w sobie. Ich związek dojrzewa. Po pewnym czasie stwierdzają, że nadszedł czas na dziecko. Na cudowny owoc ich wspólnego szczęścia, miłości, bliskości.

Jednak coś idzie nie tak. Nie wychodzi.

Radosny seks zamienia się w przykry obowiązek. Zaczyna się koszmar.

– Seks wpływa na nasze życie w sposób nieprawdopodobny – mówi prof. Waldemar Kuczyński, specjalista ginekologii i położnictwa, założyciel Kliniki „Kriobank” z Białegostoku. – Wiele par, leczących się z powodu niepłodności, mówi o seksie rzeczy okropne, a tak być nie powinno. Powiedzmy szczerze, żadne testy owulacyjne, żadne inne działania mające na celu planowanie stosunków nie mają sensu. Nic nie jest w stanie zwiększyć szansy na poczęcie dziecka, wobec radosnego seksu. Nie ma sensu powstrzymywania pożycia seksualnego przez 4-5 dni, w oczekiwaniu na „złoty strzał”.

Naturalny seks, 2-3 razy w tygodniu, jest najlepszym sposobem na zajście w ciążę.

Powiedzieć łatwo, zrobić trudniej... Dlatego też, aby wesprzeć pary starające się o dziecko, w Kriobanku odbyło się spotkanie pod hasłem: „Miłość, seks, bezpłodność”. Jeden z wykładów prowadziła Marta Niedźwiecka, pierwsza w Polsce sex coach, a dotyczył on tego, jak niepłodność wpływa na życie seksualne.

– Seks jest bardzo ważny w związku dwojga ludzi, ale bez udanej komunikacji będzie ciężko go mieć – zaczęła Marta Niedźwiecka. – Dla wszystkich par, które napotykają na swojej drodze problemy, czy to w związku z leczeniem niepłodności, czy z narodzinami i wychowaniem dzieci, komunikacja stanowi absolutną podstawę udanego życia emocjonalnego. Bez komunikacji jesteśmy bowiem w stanie cały „proces” osiągania wymarzonej i upragnionej ciąży, a przy tym i nasze życie emocjonalne zamienić w koszmar.

Na początku jest fajnie. Jest temperatura, są emocje, jest chemia. Zaczynamy „robić” dziecko. Oczywiście ta praca jest niezwykle przyjemna, ale jak się okazuje tylko do pewnego momentu. Bowiem, kiedy pojawiają się problemy z zajściem w ciążę, zbliżenia zaczynają mieć charakter czysto prokreacyjny, seks staje się delikatnie mówiąc – mało atrakcyjny. Staje się wręcz koniecznością.

– Wśród Polaków jest takie mocne przekonanie, że o seksie się nie gada. Seks się po prostu robi. Seks jest tym co się ludziom po prostu zdarza, a potem im się zdarzają dzieci. Nikt nie ma żadnych problemów, każdy ma tyle orgazmów ile chce, wszyscy dożywają późnego wieku szczęśliwi, zadowoleni, usatysfakcjonowani. Niestety tak nie jest. Nie znam żadnego takiego przypadku, żadnego człowieka, który nie miałby w swoim życiu wyzwań związanych z seksem – mówiła sex coach.

Dlatego też możliwość porozmawiania o seksie, możliwość znalezienia adresata naszych problemów, stanowi o 100 % sukcesie terapeutyczne8

▲ W Klinice „Kriobank” odbyło się spotkanie dla pacjentów leczących się z powodu niepłodności. Był to kolejny

etap akcji „Oswoić niepłodność” zorganizowanej z okazji 25-lecia istnienia Kliniki. Na zdjęciu Marta Niedźwiecka, sex-coach.pl w towarzystwie prof. Waldemara Kuczyńskiego, założyciela Kriobanku.

go leczenia niepłodności. Cóż… znów wracamy do wspomnianej komunikacji.

Zatem co zrobić, by nie traktować seksu zadaniowo? Jak utrzymać atmosferę podniecenia, o przyjemności nie wspominając? Jak poradzić sobie z emocjami i jak w dniu owulacji nie pokłócić się z partnerem? Jak zrobić „to” na czas? 14.45.

Owulacja! Jedziemy!

– Jeśli problem potraktujemy w ten sposób, to nie ma szans, żeby przejść przez coś takiego nie pokaleczonym emocjonalnie. Jeśli nie zadbamy, żeby ta 14.45 nie była związana z randką, nawet jak trzeba uciec z pracy, jeśli nie zadbamy o uczucia i namiętność, to nic z tego nie będzie – mówiła pani Marta.

Seks traktowany zadaniowo zaczyna być przykrym obowiązkiem małżeńskim. Zastanówmy się zatem, jak mógłby on wyglądać bez penetracji?

Czym jest seks oprócz typowego stosunku płciowego?

– Seks to „pieprzny” sms wysłany do partnera z pracy, to miłość francuska, to petting. Natomiast, jeśli będziemy traktować seks jedynie jako prokreację, jako stosunek waginalny – to całe nasze życie seksualne ulegnie uproszczeniu i będziemy zmierzać w stronę małżeńskiej rutyny – powiedziała Marta Niedźwiecka.

Zachowując entuzjazm i otwartość łatwiej osiągniemy upragniony cel. Seks nie może być pro-

wadzony na siłę. Seks, tak jak wszystkie ważne rzeczy wymaga pracy, pomysłu. Trzeba zrobić coś, by intymne spotkania miały temperaturę. W końcu chcemy mieć dzieci dlatego, że się kochamy. Nie zamieniajmy tego najważniejszego pragnienia w zły sen.

– Miałem takich pacjentów, którzy przyszli do mnie i powiedzieli: „Mamy problem, ale my się na tym nie znamy, nie wiemy o co chodzi, wiemy tylko, że nam nie wychodzi. Właściwie to jest pana problem jak uzyskać ciążę. Niech pan to załatwi i zrobi tak, by było dobrze”. I to byli ludzie, którzy przyjęli właściwą postawę wobec problemu. Oddali go, zrzucili z siebie, zaczęli ratować swój związek.

To było najwłaściwsze podejście. Doczekali się dwójki dzieci – wspomina profesor Kuczyński.

A Marta Niedźwiecka radzi: – Spróbujcie sytuację związaną z niepłodnością i planowaniem dziecka zamienić na wyzwanie, z którym można coś zrobić. Nie jest to rzecz łatwa, ale można taką szansę wykorzystać maksymalnie.

Niech proces leczenia niepłodności będzie wielką okazją na wspaniały związek, bowiem nie ma tak trudnego doświadczenia w naszym życiu, którego nie można by użyć do rozwoju, do wzmocnienia siebie i związku. Dziecko jest pretekstem do otwarcia sobie tej drogi.

MARZENA BĘCŁOWICZ ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Apteczka na wakacje: co powinno się w niej znaleźć?

Wakacyjne S.O.S. Wakacje to czas wyjazdów, odpoczynku i błogiego lenistwa. Owe przyjemności mogą nam jednak skutecznie zepsuć pojawiające się znienacka drobne problemy zdrowotne. Zatem, zanim wyruszymy w podróż, powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować, kompletując swoją apteczkę. Podpowiadamy, o czym nie możemy przy tym zapomnieć.

kompresy i żele na stłukom czenia – dodaje przedstaMedicover Białystok. wicielka Me powinniśmy zapominać Do tego nie powi o lekach przeciwbólowych przeciwbólowyc i przeciwgorączkatar i kaszel kowych, preparatach na ból gardła, g oraz o termometrze. Niezbędne mogą okazać się również środki: przeciwsłoneczne (z wysokim filtrem UV) oraz łagodzące oparzenia słoneczne (z d-pantenolem), czy plastry lub tabletki na chorobę lokomocyjną.

Planując wypoczynek nad jeziorami i na obszarach leśnych z całą pewnością warto zaopatrzyć się w repelenty (w postaci spray’u, płynu czy kremu) na komary, meszki i inne owady, urządzenia pozwalające na usuwanie kleszczy oraz preparaty łagodzące skutki ukąszeń – w formie żelu lub leków antyhistaminowych.

– Te ostatnie mogą się także okazać niezbędne w przypadku niespodziewanych reakcji alergicznych spowodowanych np. spożyciem egzotycznej potrawy lub będących wynikiem przypadkowego kontaktu z toksyczną rośliną – zauważa dr n. med.

Irena Białokoz-Kalinowska.

dr n. med. Irena Białokoz-Kalinowska, Medicover Białystok.

Pamiętajmy o lekach przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, preparatach na ból gardła, katar i kaszel. Niezbędne mogą okazać się też środki przeciwsłoneczne oraz łagodzące oparzenia słoneczne, plastry lub tabletki na chorobę lokomocyjną. Natomiast planując wypoczynek nad jeziorami i na obszarach leśnych warto zaopatrzyć się w środki odstraszające komary, meszki i inne owady oraz preparaty łagodzące skutki ukąszeń.

ZDROWY BIAŁYSTOK

Medicover Białystok ul. Waszyngtona 30/1U 15-274 Białystok Telefon: 500 900 950, 85 679 51 01 Godziny otwarcia: Poniedziałek – piątek: 8.00 – 20.00 Sobota: 9.00 – 14.00 Punkt pobrań: Poniedziałek – piątek: 8.00 – 11.30

Podczas wyjazdów zagranicznych, zwłaszcza poza Europę, nie można także pomijać profilaktyki zapobiegającej infekcjom przewodu pokarmowego. Podstawą w tym wypadku jest zaopatrzenie się w płyny dezynfekcyjne do mycia rąk przed posiłkami. Oprócz tego warto ze sobą zabrać preparaty pozwalające na doustne uzupełnienie elektrolitów w razie wstąpienia wymiotów lub biegunki, gdyż stanowią one pierwszy krok w leczeniu i zapobiegają odwodnieniu organizmu. Przydatne mogą przy tym również być środki osłaniające śluzówkę jelita i pochłaniające substancje toksyczne (np. węgiel leczniczy, diosmektyn i białczan taniny) oraz synbiotyki (probiotyki i prebiotyki) pomagające przywrócić równowagę bakteryjną jelit po zaburzeniach żołądkowych.

– Pamiętajmy też, że objawowe stosowanie leków hamujących perystaltykę jelit (loperamid) powinno być wyłącznie doraźne i krótkie – jedynie w celu opanowania gwałtownych objawów biegunkowych np. podczas podróży, gdy mamy ograniczony dostęp do toalety – dodaje na koniec specjalista z Medicover Białystok.

9

artykuł reklamowy

Co oczywiste, nigdy nie będziemy w stanie przygotować się na każdą ewentualność – wszak na wakacje wyjeżdżamy po to, by wypoczywać, a nie chorować. Co więcej, nasz bagaż ma ograniczoną pojemność, więc przedmioty, które do niego trafią powinny być dobierane uważnie. W zależności jednak od tego gdzie i z kim podróżujemy, na ogół będziemy w stanie przewidzieć ewentualne możliwe komplikacje i wziąć ze sobą środki, które sprawią, że zminimalizujemy ryzyko wystąpienia niechcianych, dodatkowych, a do tego niezbyt sympatycznych „atrakcji”. Na co należy zwrócić uwagę?

– Przede wszystkim skład naszej apteczki modyfikujemy pod kątem potrzeb naszych współtowarzyszy w podróży. Szczególną zczególną uwagę zwracamy przy tym na niemowlęta, ta, małe dzieci i osoby starsze z chorobami przewlekłymi wlekłymi – podpowiada dr n. med. Irenaa BiałokozKalinowska z Medicover cover Białystok.

Z całą pewnością nie ie e można przy tym zaapomnieć o lekach przyjmowanych stale – te zabieramy w ilości wystarczającej na cały wyjazd. Do tego, w przypadku pacjentów z cukrzycą warto mieć ze sobą niezbędne urządzenie monitorujące terapię np. glukometr.

Leki, które zabierzemy na wakacje mogą rzecz jasna pochodzić z naszych domowych zapasów.

Odpowiednio wcześniej należy tylko sprawdzić terminy ich przydatności.

W tym miejscu warto przypomnieć, że w apteczce samochodowej, z uwagi na częste oddziaływanie wysokiej temperatury, powinny znajdować się jedynie środki pierwszej pomocy. Wszelkie medykamenty pakujemy więc do bagażu. A co w takim zestawie musi się koniecznie znaleźć?

– Po pierwsze powinny być to środki opatrunkowe (gazy, plastry, opaski i bandaże elastyczne) i dezynfekcyjne (najwygodniejsze będą te w formie żelu). W przypadku aktywnych form wypoczynku lub wakacji z dziećmi przydatne będą także zimne

Fot. Centrum Medyczne Bojary

medycyna Planujesz wyjazd do krajów egzotycznych? Pamiętaj o szczepieniach ochronnych.

Bądź gotowy dziś do drogi

▲ Każda wyprawa w rejony egzotyczne powinna być dobrze zaplanowana i świadoma. Pomyślmy zatem zawczasu o szczepieniach ochronnych. W tym celu warto wybrać się

do Poradni Medycyny Podróży. Na zdjęciu dr n. med. Agnieszka Tołwińska z NZOZ Edmed z Centrum Medycznego Bojary.

Zbliża się lato i sezon urlopów. Pamiętajmy, że choć podróżowanie jest spełnianiem naszych marzeń i pragnień, realizacją celów, długo wyczekiwaną nagrodą, a przede wszystkimi radością, to udany wyjazd powinien być przemyślany, dobrze zaplanowany i świadomy. Pomyślmy więc zawczasu o szczepieniach ochronnych.

W związku z dynamicznie rozwijającym się ruchem turystycznym zwiększa się nie tylko ryzyko zagrożenia epidemiologicznymi i endemicznymi chorobami zakaźnymi, ale także narażenie podróżującego na urazy, zatrucia, zagrożenia związane z wędrówkami wysokogórskimi, z nurkowaniem, długotrwałymi podróżami lotniczymi oraz z możliwością pogorszenia ogólnego stanu zdrowia lub zaostrzenia istniejących chorób przewlekłych.

Bardzo istotne jest więc, aby odpowiednio przygotować się do wyjazdu. Z jednej strony jest to wykonanie rekomendowanych szczepień obowiązkowych i zalecanych, dostosowanych do poszczególnych regionów geograficznych podróży, wprowadzenie profilaktyki przeciwmalarycznej i przeciwbiegunkowej, racjonalne stworzenie i użytkowanie apteczki podróżnej. Z drugiej zaś, zapoznanie się z zasadami doboru właściwego ubioru, obuwia, ochrony skóry przed promieniowaniem UVA/UVB, zagrożeniami związanymi z coraz bardziej popularnym nurkowaniem rekreacyjnym oraz z występowaniem niektórych chorób przewlekłych (układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, cukrzycy).

Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobom zakaźnym są wspomniane szczepienia ochronne. Przy podróżowaniu do niektórych krajów nałożony jest wymóg, na podstawie Międzynarodowych Przepisów Zdrowotnych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), szczepienia przeciw żółtej febrze i zakażeniom meningokokowym. Jednakże przed wyjazdem do wielu 10

egzotycznych krajów lekarze medycyny podróży zalecają wykonanie szczepień przeciwko durowi brzusznemu, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, tężcowi, błonicy i polio, grypie, cholerze i zakażeniom ETEC (enterotoxigenic), kleszczowemu zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu, japońskiemu zapaleniu mózgu oraz wściekliźnie. Żółta gorączka (żółta febra) jest chorobą z grupy wirusowych gorączek krwotocznych.

Występuje w tropikalnej części Afryki oraz Ameryki Południowej i Środkowej. Należy do schorzeń szczególnie niebezpiecznych, przenoszonych poprzez ukąszenie zakażonego wirusami komara.

Wg. WHO rocznie notuje się około 200 tys. przypadków żółtej febry, a około 30 tys. osób umiera z powodu zakażenia. Szacuje się, że ryzyko zachorowań w ciągu dwutygodniowego pobytu w Afryce dotyczy 50 na 100 tys. osób, a w Ameryce Południowej na 100 tys. podróżnych. Zagrożenie jest największe podczas pory deszczowej, zwłaszcza pod koniec tego okresu, oraz na przełomie pory deszczowej i suchej. Jest ono obowiązkowe dla podróżnych przybywających do kilkunastu państw endemicznego występowania żółtej gorączki w Afryce i Ameryce Południowej, a także dla osób przekraczających granice niektórych innych krajów tropikalnych o małym ryzyku zakażenia lub wolnych od żółtej gorączki, o ile przybywają oni bezpośrednio z państw zagrożonych tą chorobą.

Niezależnie od wymogów uodpornienie jest zalecane osobom udającym się w rejony zagrożone żółtą gorączką ze względu na ryzyko zachorowania w podróży. Pamiętajmy, że szczepienie przeciwko żółtej febrze, należy do szczepień obowiązkowych, a okazanie świadectwa wakcynacji potwierdzonego w Międzynarodowym Świadectwie Szczepień, stanowi warunek wjazdu do wielu krajów.

Kolejną chorobą, związaną z koniecznością wykonania szczepienia obowiązkowego, jest zakażenie meningokokowe. Choroba ta przenosi się drogą kropelkową oraz przez kontakt z wydzieliną cho-

rego lub nosiciela. Wśród objawów tej choroby wymienia się nagłą, napadową gorączkę, bóle głowy, sztywność karku, nudności, wymioty, wysypkę krwotoczną. Jej przebieg może być gwałtowny, z objawami uszkodzenia układu nerwowego, niewydolnością wielu narządów, zaburzeniami krzepnięcia krwi i śmiercią. Choroba jest rozpowszechniona na całym świecie. 5 do 10 % populacji może być jej nosicielami. Epidemie wybuchają przede wszystkim w dużych skupiskach ludności, w środowiskach zamkniętych (internaty, jednostki wojskowe, więzienia). Zachorowania szczególnie często obserwowane są w afrykańskich krajach Sahelu (tzw. pas meningokokowy), między Senegalem a Etiopią, w porze suchej od listopada do czerwca.

Największe ryzyko zakażenia dotyczy podróżnych udających się w rejon Afryki Subsaharyjskiej.

Skuteczną profilaktyką chroniącą przed zakażeniami meningokokowymi są szczepienia zalecane podróżnym wyjeżdżającym w rejony endemicznego występowania choroby. Wakcynacja szczepionką tetrawalentną obejmuje podanie jednej dawki. Należy ją przyjąć przynajmniej dwa tygodnie przed planowanym wyjazdem. Szczepienie przeciw chorobie meningokokowej należy do szczepień obowiązkowych dla osób udających się do Arabii Saudyjskiej, czy na pielgrzymkę do Mekki.

Na koniec warto dodać, iż wyprawy do krajów egzotycznych, szczególnie z dziećmi, nie powinny być wyjazdami last minute. Pamiętajmy, że dziecko w podróży przejawia większą podatność na choroby zakaźne, poprzez łatwiejsze nawiązywanie kontaktów z ludźmi i zwierzętami. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) odradza się podróże z niemowlętami i małymi dziećmi w rejony tropikalne ze względu na konieczność profilaktyki przeciwmalarycznej, szczepienia przeciwko żółtej gorączce oraz względnie cięższy przebieg infekcji.

DR NAUK MED.

EDYTA ELJASIEWICZ, NZOZ EDMED, PORADNIA MEDYCYNY PODRÓŻY, BIAŁYSTOK ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

11

medycyna Skorzystaj z bezpłatnych badań i sprawdź, czy Twoja pociecha rozwija się prawidłowo

Jeśli Twoje dziecko nie mówi, często płacze, krzyczy, nie potrafi się skupić, ma problemy z zapamiętywaniem, wołane po imieniu nie reaguje, sprawia wrażenie jakby nie rozumiało kierowanych do niego słów – nie czekaj! Skorzystaj z diagnozy specjalistów w Poradni „Alter”.

Uzyskasz tam pomoc, która będzie potrzebna Tobie i Twojemu dziecku.

Rozwój każdego dziecka przebiega inaczej. Dzieci rozwijają się jak kwiaty, z których każdy jest inny.

Kwitnie w nieco inny sposób i w nieco innym czasie.

Można powiedzieć, że maluchy są jak piękna ukwiecona łąka, a nie jak pole hodowlanych tulipanów w Holandii. Chodzi o to, że nie każde odstępstwo od normy jest od razu nieprawidłowością w rozwoju. Jednak, by spać spokojnie i nie zastanawiać się, czy nie przegapiło się czegoś ważnego, warto zgłosić się z dzieckiem na badania, tym bardziej, że dzieciom w wieku od roku do sześciu lat można je zrobić bezpłatnie.

– Badania pomogą ocenić, czy dziecko rozwija się prawidłowo pod względem logopedycznym, poznawczym, emocjonalnym, społecznym i intelektualnym – mówi Dorota Urbanczyk, dyrektor Niepublicznej Poradni PsychologicznoPedagogicznej „Alter” w Białymstoku. – Celem takich działań jest wczesne wykrycie i skorygowanie zaobserwowanych u dziecka nieprawidłowości w rozwoju, poprzez zajęcia odpowiednio dobrane do indywidualnych potrzeb malucha. Wcześnie zastosowane oddziaływania terapeutyczne pomogą zapobiec w przyszłości problemom w nauce, w relacjach z rówieśnikami oraz problemom emocjonalnym. Pomagamy dzieciom wrócić na właściwe tory rozwoju, aby pociecha była zdrowa, radosna, a przede wszystkim szczęśliwa.

Dlatego, jeżeli w zachowaniu i rozwoju dziecka zaniepokoi was to, że maluch nie mówi lub jego mowa jest niezrozumiała dla otoczenia, często płacze, krzyczy, nie potrafi się skupić, ma problemy z zapamiętywaniem, potrafi przez długi czas oglądać reklamy lub bajki, wołane po imieniu nie reaguje, nie odwraca się, ciągle biega lub skacze, samodzielnie nie załatwia potrzeb fizjologicznych, zatyka uszy, macha rączkami, sprawia wrażenie jakby nie rozumiało kierowanych do niego słów warto skontaktować się z poradnią psychologiczno-pedagogiczną.

– W badaniach prowadzonych w naszej poradni uczestniczą psycholodzy, logopedzi, pedagodzy Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna „Alter” w Białymstoku zaprasza na bezpłatne specjalistyczne badania pod kątem oceny rozwoju dzieci, od chwili zauważenia niepokojących symptomów zaburzeń, do czasu podjęcia nauki w szkole. O przystąpieniu do badania decyduje kolejność zgłoszeń, gdyż program przewiduje ograniczoną liczbę miejsc. Obowiązuje wcześniejszy kontakt telefoniczny pod numerem: 533 604 901.

12

Fot. Marzena Bęcłowicz

Szczęśliwy i pełny rozwój

▲ Specjaliści z Poradni „Alter” pracują z dziećmi, ale też z ich rodzicami, wykorzystując do tego różnorodne metody

terapeutyczne. Na zdjęciu Justyna Korzunowicz, logopeda z Poradni „Alter” z 2,5-letnią Lidią Wasiluk.

i certyfikowani terapeuci integracji sensorycznej.

U nas uzyskać można poradę, diagnozę, a także – jeśli będą ku temu przesłanki – opinię o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju. Można skorzystać z bezpłatnej pomocy, która będzie potrzebna dziecku do pełniejszego i szczęśliwszego rozwoju.

Warto dodać, że są takie problemy rozwojowe, które nie rozwiążą się same oraz, że nie ma na nie jednej skutecznej metody. Właśnie na takie dzieci czekamy i apelujemy do ich rodziców o wrażliwość oraz analizę wymienionych objawów. W rozwoju małych dzieci liczą się pierwsze lata ich życia, kiedy mózg jest bardzo plastyczny, każdy kolejny miesiąc lub rok czekania przy braku specjalistycznej terapii może przyczynić się do pogłębiania deficytów i zmniejszyć szanse na poprawę – wyjaśnia dyrektor placówki.

W terapii dziecka priorytetem jest zbudowanie z nim jak najlepszej relacji i zapewnienie maksymalnego poczucia bezpieczeństwa. Trzeba zadbać o przejrzystą strukturę zajęć, dobrą zabawę, warunki pracy pozwalające na rozwój, edukację, skupienie oraz relaks. Specjaliści z Poradni „Alter”

pracują z dziećmi, ale też z ich rodzicami, wykorzystując do tego różnorodne metody terapeutyczne.

– Wychodzimy z założenia, że tylko kompleksowe i elastyczne podejście do trudności małego człowieka może być skuteczne. Każde dziecko wymaga indywidualnego traktowania, dlatego też plan terapii i sposób jego realizacji ustalamy dopiero po wnikliwym wywiadzie z rodzicami i obserwacjach dziecka – mówi Dorota Urbanczyk.

Metody, które zostaną zastosowane w terapii zależą w dużym stopniu od charakteru trudności dziecka, ale również od jego cech osobowości, wrażliwości oraz zainteresowań. Gdy pracuje się z dziećmi, dużą uwagę trzeba przywiązywać też do pracy z jego rodzicami, bowiem to właśnie oni spędzają najwięcej czasu ze swoją pociechą.

Dlatego najlepsze efekty terapii osiąga się właśnie w pełnej współpracy z nimi.

– W naszej pracy staramy się tworzyć przyjazną relację z rodziną, dążąc do jak najlepszego przebiegu procesu terapeutycznego – dodaje na koniec dyrektor placówki.

MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

13

medycyna Badanie za pomocą systemu MediLogic® jest najnowocześniejszą metodą diagnozowania wad stóp

Stąpać zdrową stopą

Fot. Marzena Bęcłowicz

Płaskostopie, halluksy, ostrogi piętowe, deformacje. Niemal połowa Polaków ma różne wady i zniekształcenia stóp.

Niestety tylko nieliczni decydują się na leczenie. Okazuje się, że znaczną część wad można skorygować wkładkami ortopedycznymi.

▲ – Jest wiele rodzajów, kształtów i wzorów wkładek ortopedycznych. Jednak tylko lekarz lub fizjoterapeuta po ba-

daniu może dobrać odpowiednie, które dają największą gwarancję pomocy w dolegliwościach – mówi Agnieszka Bujalska z salonu ortopedycznego Formed Plus w Białymstoku.

Stopa człowieka jest zbudowana aż z 26 kości, 19 mięśni, 33 stawów i 100 więzadeł. Ta niezwykła konstrukcja jest w stanie dźwigać ciężar ciała człowieka, a także pełnić funkcje lokomocyjne. Z tego powodu stopy są narażone na urazy i kontuzje. Tryb życia, starzenie się oraz sposób poruszania się również wpływają na zmiany zachodzące w stopach i mogą prowadzić do nieprawidłowego ich funkcjonowania, a w końcu do wielu wad i deformacji.

– Wady stóp powstają najczęściej, gdy na stopę wywierany jest nacisk i obciążenie przekraczające

14

jej wytrzymałość – mówi Agnieszka Bujalska, fizjoterapeuta, kierownik salonu ortopedycznego Formed Plus w Białymstoku. – Badania wskazują, że niemal połowa dorosłych Polaków ma różne wady stóp, do których najczęściej zaliczają się: stopa płaska, płasko-koślawa, szpotawa i wydrążona. Najczęściej spotykaną deformacją stopy jest jednak płaskostopie. Na stopę i jej więzadła wywierane jest zbyt duże obciążenie, w wyniku czego jej środkowa część zaczyna stykać się z podłożem na coraz większej powierzchni, aż w końcu staje się patologicznie pła-

ska. Wówczas podczas chodzenia bolą stopy i łydki oraz pojawiają się odciski na podeszwach stóp.

Komputerowe badanie stóp za pomocą urządzenia MediLogic® jest obecnie najnowocześniejszą metodą diagnozowania wad stóp. Polega ono na sprawdzeniu, jaki dana osoba wywiera nacisk na powierzchnię stóp, tak podczas stania, jak i chodzenia.

– W trakcie badania na ekranie monitora obserwujemy mapę obciążenia stóp pacjenta, z dokładnym rozkładem miejsc najbardziej przeciążonych.

Badanie pozwala na precyzyjną diagnozę dysfunkcji stóp, a dzięki temu optymalne dobranie indywidualnych wkładek ortopedycznych, aparatów korekcyjnych, czy wskazówek dotyczących rehabilitacji – wyjaśnia pani Agnieszka.

Szczegółowy pomiar wykonywany jest nie tylko podczas stania, ale także w trakcie chodu pacjenta, co daje wgląd w fizjologię chodu, a także pozwala sprawdzić obciążenie stóp oraz ich zachowanie.

– Od pewnego czasu odczuwałam dolegliwości przy chodzeniu – wspomina Paulina Guryńska, pacjentka FormedPlus. – Jestem osobą bardzo aktywną, dużo ćwiczę i biegam. Ból kolan bardzo utrudniał mi codzienne ćwiczenia. Zdecydowałam się na komputerowe badanie stóp. Wykazało ono wiele nieprawidłowości. Zdecydowałam się na zakup specjalnie dla mnie dobranych wkładek ortopedycznych. Noszę je od pewnego czasu i czuję znaczną poprawę. Wprawdzie na początku moje stopy musiały się do nich przyzwyczaić, ale teraz nie wyobrażam sobie chodzenia bez nich. Doskonale stabilizują stopę oraz tak fajnie sprężynują... no i wreszcie zniknął ten uporczywy ból kolan.

Na koniec warto dodać, że regularne badania stóp powinny wykonywać osoby z nadwagą, pracujące na stojąco, sportowcy, a także chorzy na cukrzycę z tzw. stopą cukrzycową. Ponadto ci, którzy odczuwają bóle stóp, stawów skokowych, kolan i kręgosłupa. Badanie zalecane jest w równym stopniu osobom dorosłym i dzieciom.

– Jeżeli zauważymy u dziecka nieprawidłowy chód, ścieranie, czy wykoślawianie butów, niechęć do spacerów oraz innej aktywności fizycznej, może to świadczyć o wadzie stóp. Mimo, że stopa w odciążeniu może się wydawać prawidłowa, nie wyklucza to istnienia wady – wyjaśnia specjalista.

MB

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Terapia manualna jako metoda na bóle stawów i kręgosłupa

Przywracamy sprawność

Mimo powszechnej bezradności w przeciwstawianiu się narastającej epidemii tego schorzenia, istnieje łatwy sposób na wymienione dolegliwości.

Jest to prosta, niedroga i ogólnie dostępna – profilaktyka, która pozwala zapobiegać powstawaniu bólów kręgosłupa. Natomiast, gdy dolegliwości już występują, receptą okazuje się być skuteczna, odpowiednio dobrana, szybka w działaniu, a przede wszystkim bezinwazyjna rehabilitacja.

– Do nowoczesnej formy rehabilitacji bez wątpienia można zaliczyć terapię manualną – mówi mgr Katarzyna Sienicka, fizjoterapeuta z Poradni Rehabilitacji Specjalistycznego Zakładu Opieki Zdrowotnej Lege Artis w Białymstoku. – Jej efektywność wynika z dokładnego badania pacjenta i leczenia jego faktycznego problemu, a nie tylko zgłaszanych przez niego objawów.

Metody pracy pozwalające leczyć wszystkie tkanki wchodzące w skład narządu ruchu, oraz specjalnie dobrane techniki uśmierzające ból, zwiększające ruchomość, bądź przywracające stabilność sprawiły, że jest to metoda coraz częściej wybierana zarówno przez terapeutów jak i pacjentów.

– Terapia manualna to najprościej mówiąc nieoperacyjne leczenie kręgosłupa za pomocą rąk fizjoterapeuty. Zabiegi, które wykonujemy, są nowoczesnym sposobem leczenia, opartym o mechanizmy fizjologiczne, zasady biomechaniki i wiedzę medyczną. Leczenie tą techniką dotyczy aparatu ruchu – mięśni, stawów i nerwów obwodowych.

Można powiedzieć, że istotą tego zabiegu jest elimi-

ZDROWY BIAŁYSTOK

Fot. Marzena Bęcłowicz

Brak aktywności ruchowej, siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta. Wszystko to prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania narządu ruchu, a to z kolei objawia się dolegliwościami bólowymi kręgosłupa.

▲ – Specjalistyczne metody terapii manualnej dobieramy indywidualnie dla każdego pacjenta tak, aby terapia stała

się jak najbardziej efektywna – mówi Katarzyna Sienicka z Poradni Rehabilitacji Specjalistycznego Zakładu Opieki Zdrowotnej „Lege Artis” w Białymstoku.

nacja bólu, usunięcie przyczyn jego powstawania, jak również przywrócenie prawidłowej funkcji stawów i statyki mięśniowej – wyjaśnia pani Katarzyna.

W Lege Artis specjalistyczne metody terapii manualnej dobierane są indywidualnie dla każdego pacjenta przez specjalistę neurologa lub specjalistę rehabilitacji medycznej, we współpracy z fizjoterapeutą, tak, aby terapia stała się jak najbardziej efektywna. Pierwszym elementem terapii jest zebranie wywiadu oraz badanie pacjenta w celu ustalenia charakteru jego problemu.

– Wielu naszych pacjentów jest zdumiona efektem przeciwbólowym i przeciwzapalnym po przyjęciu zleconych im zabiegów. Zdecydowana większość osób twierdzi, że „uwalnia się” od przyj-

mowania środków farmaceutycznych, które bardzo często zdążyły już wpłynąć negatywnie na ich układ pokarmowy. Silne działanie przeciwbólowe i brak działań niepożądanych, a przede wszystkim poprawa samopoczucia, to tylko nieliczne z ogromnego ciągu zalet, jakie posiadają zabiegi fizjoterapeutyczne – dodaje fizjoterapeutka.

Warto dodać, iż wbrew powszechnej opinii terapia manualna nie zajmuje się tylko i wyłącznie tzw. „nastawianiem” kręgosłupa. Aby w pełni rozwiązać problem pacjenta stosuje się techniki na wszystkie części układu ruchu – kości, ale też tkanki miękkie tzn. mięśnie i ścięgna.

MB

15

medycyna Aparat słuchowy – jaki, gdzie i dla kogo

Znów słyszę

▲ – Zlecenie na aparat słuchowy, które wypisuje lekarz laryngolog należy podstemplować w NFZ, a następnie odwie-

dzić nasz gabinet, aby dobrać aparat – mówi Urszula Fiedorowicz, protetyk słuchu ze SłuchMed-u.

Świat, w którym żyjemy, jest coraz głośniejszy. Wszechobecny hałas powoduje, że problemy ze słuchem mają obecnie coraz młodsi ludzie. Do tego dochodzą różnego rodzaju infekcje, urazy, choroby, wady. Pomoc dla osób niedosłyszących niosą protetycy słuchu oferując im aparaty słuchowe.

Wyróżniamy trzy rodzaje niedosłuchu: przewodzeniowy, odbiorczy lub mieszany. Pierwszy związany jest ze zmianami w uchu zewnętrznym lub środkowym, które utrudniają przenoszenie dźwięków do ucha wewnętrznego. Spowodowany może być perforacją błony bębenkowej, infekcją, płynem w uchu środkowym lub uszkodzeniem kosteczek słuchowych. Niedosłuch odbiorczy to nieodwracalne uszkodzenie delikatnych komórek słuchowych lub nerwu słuchowego. Najczęściej powstaje w wyniku ekspozycji na nadmierny hałas lub też jest efektem naturalnego procesu starzenia. I na tym koniec teorii. Bowiem bez względu na to jaki rodzaj uszkodzenia narządu słuchu mamy, pomocny i przede wszystkim niezbędny do dalszego prawidłowego funkcjonowania jest aparat słuchowy.

– Osoba, która zgłasza się do nas, często jest już świadoma tego, że ma problem ze słuchem – mówi Urszula Fiedorowicz, protetyk słuchu ze SłuchMed-u z Białegostoku. – Aby potwierdzić to przypuszczenie wykonujemy szereg badań oraz przeprowadzamy szczegółowy wywiad z pacjenBiałystok Białystok Białystok Białystok Bielsk Podlaski Kolno Łapy Łomża Mońki Zambrów

16

tem. Zaznaczyć należy, iż wszystkie badania są bezbolesne i bezinwazyjne. Pierwszym etapem jest badanie otoskopowe, którym sprawdzamy drożność przewodu słuchowego. Zdarza się bowiem, że pacjent ma po prostu korek woskowinowy, który powoduje pogorszenie słyszenia. Gdy nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, wykonujemy badanie stroikowe, a następnie w specjalnej kabinie ciszy, tzw. audiometrię tonalną.

– W trakcie tego badania sprawdzany jest próg słyszenia pacjenta. Badanie pokazuje też jaki jest stopień uszkodzenia oraz rodzaj niedosłuchu.

Audiometrię tonalną przeprowadzamy w specjalnej kabinie pomiarowej. Pacjentowi zakładane są słuchawki, za pośrednictwem których prezentowane są sygnały dźwiękowe o różnym natężeniu na poszczególnych częstotliwościach. Badany informuje nas o usłyszanym dźwięku za pomocą tzw. przycisku odpowiedzi – wyjaśnia Justyna Siejło, protetyk słuchu ze SłuchMed-u.

Po wykonaniu wszystkich badań, analizujemy wyniki oraz przedstawiamy odpowiednie rozwiązania, które ułatwią funkcjonowanie w społeczeństwie. W swojej ofercie posiadamy szeroką gamę aparatów słuchowych i akcesoriów wspomagających słyszenie. Aparaty dobieramy względem ubytku słuchu, potrzeb oraz ogólnych preferencji pacjenta.

– Każdy ubezpieczony ma prawo do częściowego dofinansowania kosztów zakupu dwóch aparatów słuchowych (w przypadku niedosłuchu

ul. Bema 2 ul. Św. Rocha 3 (wjazd od ul. Stołecznej), gabinet nr 1, I piętro (naprzeciw laryngologii) ul. Słonimska 15/1 ul. Witosa 36 lok.121 ul. Jagiellońska 32 parter gabinet nr 136 ul. Wojska Polskiego 69 lok. 4 ul. Korczaka 23 ul. Kazańska 2 ul. Aleja Niepodległości 9 ul. Białostocka 24 gab. 8

pn-pt 8.00-16.00 pn-czw 8.30-16.30 pn-pt 8.00-16.00 pn-pt 8.00-16.00 piątek 8.00-14.00 wtorek 14.00-16.00 czwartek 9.00-11.00 pn, śr, czw, pt 8.00-16.00, wt 8.00-13.00 środa 11.00-13.00 piątek 9.00-13.00

▲ – W kabinie ciszy pacjent zostaje sam. Osoba badają-

ca za pomocą słuchawek prezentuje dźwięki o różnym natężeniu i barwie. Za każdym razem, gdy pacjent usłyszy dźwięk – naciska przycisk odpowiedzi – wyjaśnia Justyna Siejło ze SłuchMed-u.

obustronnego) z Narodowego Funduszu Zdrowia.

Aby uzyskać dopłatę ubytek słuchu musi wynosić powyżej 40 dB – mówi Urszula Fiedorowicz.

Osobie dorosłej NFZ refunduje 700 zł do jednego aparatu i 50 zł do wkładki usznej (raz na pięć lat), a osobom do 26 r.ż. – 2.000 zł do aparatu i 60 zł do wkładki (raz na trzy lata). Ponadto gdy pacjent posiada orzeczenie o grupie inwalidzkiej, lub stopniu niepełnosprawności, może dodatkowo ubiegać się o dofinansowanie ze środków PFRON (przy spełnionym kryterium dochodowym).

– Po wykonanej diagnostyce i dopełnieniu wszelkich formalności, dobieramy aparat słuchowy. Warto dodać, że wszelkie badania, przymiarki, testowanie aparatu, wizyty kontrolne, czy regulacje, są u nas bezpłatne – mówi Justyna Siejło.

TEKST I FOT.: MARZENA BĘCŁOWICZ

tel. 85 744 36 44 tel. 85 307 00 15, 535 85 66 33 tel. 85 732 17 33 tel. 85 667 09 09 tel. 85 307 00 15, 535 85 66 33 tel. 85 307 05 15, 570 990 086 tel. 85 732 17 33, 660 460 086 tel. 85 307 05 15, 570 990 086 tel. 85 744 36 44, 512 494 314 tel. 85 744 36 44, 602 331 952

ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

17

medycyna Rozmowa z dr Andrzejem Śliżewskim, licencjonowanym elektroencefalografistą na temat nowej techniki usprawniania pracy umysłu

Tuningowany umysł Fot. Małgorzata Sawicka

laksu; poprawa jakości snu; ograniczenie stanów lękowych, depresji; leczenie uzależnień; zaburzeń odżywiania.

▲ Terapia biofeedback jest niezwykle efektywna, a przy tym bardzo przyjemna. Mogą z niej korzystać zarówno dzieci

jak i dorośli. Na zdjęciu Anna Okurowska, technik elektroradiolog z Przychodni Specjalistycznej Ewa KonopelkoŚliżewska w Białymstoku z małą pacjentką.

Jak uczyć się szybciej, lepiej i efektywniej?

Jak skutecznie panować nad własnymi emocjami i reakcjami? Jak wyciszyć się i zrelaksować? Jak panować nad swoim mózgiem? Na te i inne pytania odpowiada dr Andrzej Śliżewski, licencjonowany elektroencefalografista z Przychodni Specjalistycznej Ewa Konopelko-Śliżewska z Białegostoku.

Marzena Bęcłowicz: Co poleciłby Pan rodzicom dziecka, które ma problemy związane z zaburzeniami uwagi i koncentracji?

Andrzej Śliżewski: W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem byłby trening biofeedback. Jest to nowa metoda terapeutyczna zwiększająca skuteczność funkcjonowania naszego mózgu. Jest nieinwazyjna, bez skutków ubocznych. Polega na nauczeniu naszego mózgu samokontroli.

M.B.: Przyznam, że brzmi to niewiarygodnie.

A.Ś.: Biofeedback został stworzony w amerykańskim centrum badań kosmicznych NASA.

Początkowo wykorzystywany był do szkolenia astronautów i pilotów, którzy w warunkach stresu muszą bezbłędnie wykonywać złożone czynności.

Obecnie metoda ta wykorzystywana jest na szeroką skalę. Polega na doborze indywidualnego programu dopasowanego do danej osoby. Program ten przedstawiony jest w postaci wideo-gry. Pacjent steruje grą, pracą mózgu, nie używając myszki ani joysticka. I tak na przykład podczas pogłębiania koncentracji, na ekranie monitora powiększa się piłka lub samolot leci wyżej, w chwilach rozproszenia piłka znika, natomiast samolot obniża lot.

M.B.: Co daje pacjentowi taki trening?

A.Ś.: Korzyści jest wiele. Główne to: lepsza koncentracja i pamięć; ograniczenie problemów szkolnych (jest to metoda skuteczna także w przypadkach dysleksji, dysgrafii, dysortografii); ograniczenie zaburzeń zachowania; szybsze uczenie się – tak w szkole jak i języków obcych; zwiększona odporność na stres; zahamowanie lęków, tremy; osiąganie lepszych wyników sportowych i artystycznych; poprawa samopoczucia; zwiększenie potencjału umysłowego – wzrost IQ; łatwiejsze osiąganie re-

M.B.: Kto może, czy też powinien, zgłosić się na treningi biofeedbacku?

A.Ś.: Treningi biofeedback stosuje się zarówno u dzieci jak i u dorosłych. Terapia ta ma zastosowanie u osób zupełnie zdrowych jak też w leczeniu zaburzeń chorobowych takich jak: neurologiczne, psychiatryczne oraz psychologiczne. Treningi biofeedback znajdują zastosowanie w przypadku: ADHD, autyzmu, agresji, anoreksji, nerwic, psychoz, stresu, uzależnienia, zaburzeń snu, pamięci lub mowy, padaczki, bólów głowy czy też występowania tików.

M.B.: A jeśli chodzi o osoby zupełnie zdrowe, to w jaki sposób biofeedback może im pomóc w codziennym funkcjonowaniu?

A.Ś.: W ich przypadku treningi stosuje się w celu zwiększenia potencjału umysłowego; poprawy koncentracji, samopoczucia; zwiększenia szybkości uczenia się; osiągania lepszych wyników sportowych i artystycznych; polepszenia zapamiętywania, przypominania i utrwalania wiadomości; zwiększenia kreatywności i pozytywnego myślenia u osób, którym stawia się takie wymagania, czyli np.: menagerom, aktorom, policjantom, dziennikarzom, prawnikom, sportowcom, biznesmenom.

M.B.: Jaka jest skuteczność terapii biofeedback?

A.Ś.: Metoda ta jest skuteczna w 80-95 % przypadków. Dlatego też stale monitorujemy postępy naszych pacjentów i dopasowujemy ich treningi do ich możliwości, aby osiągnęli jak najlepsze wyniki.

M.B.: Dziękuję za rozmowę.

Higiena intymna latem Latem, bardziej niż w zimnych porach roku, należy zwracać uwagę na higienę okolic intymnych. Co zatem robić, by nie dopuścić do powstawania stanów zapalnych? Oto dziesięć najważniejszych rad przekazanych przez dr Joannę Wojciulę, specjalistę ginekologii i położnictwa z kliniki Holistic-Med z Białegostoku.

1. Latem, częściej niż zwykle, należy korzystać z bidetu. Myjąc się nie wolno kierować strumienia wody bezpośredniego w kierunku pochwy, po to, by zapobiec wtłoczeniu bakterii do wewnątrz. Czynność tę należy wykonywać w kierunku odbytu, po każdym wypróżnieniu.

2. Używać delikatnego papieru toaletowego. Zapobiegnie to powstawaniu drobnych otarć i podrażnień, które mogą być powodem świądu i pieczenia oraz dolegliwości podczas oddawania moczu.

3. Noszenie stringów powinno być „zarezerwowane” na wyjątkowe okazje. Wąski, pasek ociera i rani krocze ułatwiając penetrację drobnoustrojów.

4. Okolicę intymną należy myć dłonią (gąbki są siedliskiem grzybów), stosując do tego płyny do higieny intymnej utrzymujące naturalne pH pochwy.

5. Okolicę sromu osuszać miękkim, suchym ręcznikiem osobistym, który należy wymieniać co 2-3 dni.

6. Podczas wypoczynku nad wodą nie należy długo przebywać w mokrym, zanieczyszczonym piaskiem kostiumie kąpielowym, gdyż może to spowodować mikrourazy skóry i błony śluzowej okolicy płciowej i w konsekwencji stan zapalny. Siedzenie w stroju plażowym na brzegu basenu jest czynnikiem ryzyka stanu zapalnego sromu i pochwy.

7. Podczas miesiączki podpaski należy zmieniać jak jest to konieczne, ale nie rzadziej niż co 2-3 godz. Tampony używać tylko w pierwszych dniach miesiączki i wymieniać co trzy godz.

8. Używać naturalnych „oddychających” wkładek higienicznych (bez wewnętrznej ceratowej warstwy), najlepiej bezzapachowych.

9. W utrzymaniu czystości ważną rolę odgrywają chusteczki do higieny intymnej. Działają antybakteryjnie, przywracają równowagę kwasowo-zasadową, łagodzą podrażnienia, zapewniają uczucie świeżości.

10. Nosić bawełnianą bieliznę pozwalającą skórze oddychać i nie przegrzewającą jej.

Przy pierwszych dolegliwościach (swędzenie, dyskomfort), należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Jedynie w tym przypadku jest możliwe szybkie zapobiegnięcie chorobie.

OPRAC. MB 18

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Rehabilitacja – niezawodny sposób na powrót do dobrej formy

Sprawne ciało i dusza Człowiek niesprawny cierpi nie tylko z powodu swojej ułomności, ale również dlatego, że nie jest samodzielny.

Cierpi wówczas nie tylko jego ciało, ale i dusza. Aby uleczyć jedno i drugie oraz poprawić jakość jego życia, wdrażane są różne procedury medyczne.

Jedną z nich jest rehabilitacja.

Rehabilitacja jest dziedziną medycyny pomagającą usprawnić organizm człowieka po wszelkiego rodzaju fizycznych niedyspozycjach, np. urazach.

– Wzrasta średnia wieku. Obecnie ludzie żyją dłużej. Abyśmy mogli wkraczać w wiek zaawansowany w dobrej formie potrzebujemy usprawniać nasze ciało – mówi dr Elżbieta Muklewicz, specjalista chorób wewnętrznych i reumatologii z LSSP „Eskulap” z Białegostoku. – Korzystajmy z rehabilitacji, która poprawia nasz komfort życia. Wiadomo, że jeśli coś nam dolega, to zaczynamy oszczędzać dany narząd.

Nieużywany – przestaje pracować, a po pewnym czasie zupełnie odmawia nam posłuszeństwa.

Zwalczanie bólu i stanów zapalnych toczących się w organizmie, usprawnianie poszczególnych organów i narządów oraz funkcji całego organizmu – to główne cele rehabilitacji. Możemy ją podzielić na dwa działy, fizykoterapię i kinezyterapię.

Zajmijmy się tym pierwszym.

– Dążymy do tego, by usprawniać człowieka ruchem, czyli ćwiczeniami fizycznymi (kinezyterapia).

Jednak, aby te czynniki fizyczne, które wspomogą powrót organizmu do prawidłowej funkcji zadziałały, musimy zacząć od fizykoterapii. Wykorzystuje ona takie zjawiska jak: elektrociepłolecznictwo, światłolecznictwo, ultradźwięki, termoterapię, masaże i hydroterapię – wyjaśnia ekspert.

Spośród wszystkich wymienionych wyżej czynników najczęściej stosowana jest elektroterapia.

Wykorzystuje ona różnego rodzaju prądy stałe i zmienne o różnej częstotliwości, które mają za zadanie polepszyć ukrwienie i odżywienie tkanek.

Poprawia się też napięcie mięśniowe. Dodatkowo elektroterapia działa przeciwbólowo.

– Jedną z odmian elektroterapii jest galwanizacja, wykorzystywana przy chorobach zwyrodnieniowych stawów, stanach zapalnych i urazach nerwów obwodowych. Inną, jest jonofereza, wykorzystująca różnego rodzaju leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i poprawiające krążenie. Wprowadza się je za pomocą prądu, przez skórę, do organizmu.

W zależności od leku, poprawia się mikrokrążenie i cofają się zmiany troficzne (przebarwienia skóry) – mówi dr Muklewicz.

Z kolei prądy o zmiennej, ale małej częstotliwości, wykorzystywane są do elektrostymulacji tkanek po różnego rodzaju urazach, dyskopatiach, przerwaniach rdzenia kręgowego, czy też bezpośrednio przy uszkodzeniu nerwów (odstrzałkowego, odpiszczelowego) oraz przy dyskopatiach lędźwiowych.

– Wykorzystywane są też płytko działające prądy o małej częstotliwości, tzw. prądy diadynamiczne.

Rozszerzają one naczynia krwionośne, zmniejszając napięcie mięśni i oczywiście działając przeciwbóloZDROWY BIAŁYSTOK

▲ Pod koniec marca br. w Podlaskim Klubie Biznesu w Białymstoku odbyło się kolejne spotkanie zorganizowa-

ne przez LSSP „Eskulap”. Tym razem tematem przewodnim była rehabilitacja. Na zdjęciu lekarze z Eskulapa dr Elżbieta Muklewicz i (od lewej): dr Marek Róg – prezes oraz doc. Wiesław Zarzycki.

wo. Stosowane są przy uszkodzeniach i zapaleniach narządu ruchu oraz we wszelkiego rodzaju neuralgiach (nerwobólach) – mówi specjalista.

Prądy o średniej częstotliwości, tzw. interdyn, stosowane są w zaburzeniach ukrwienia obwodowego, przy żylakach i wszelkiego rodzaju niedokrwieniach. Interdyn ma także działanie przeciwbólowe.

Stosowane są też prądy o wysokiej lub bardzo wysokiej częstotliwości, tzw. diatermia krótkofalowa, która działa, w przeciwieństwie do diadynamiki, głęboko na tkanki. Poprzez wydzielanie ciepła, powoduje poprawę ukrwienia. Prądy te można stosować w stanach przewlekłych, np. przy zapaleniu zatok obocznych nosa, zapaleniu gardła, krtani, ucha, pęcherza moczowego, czy narządu rodnego u kobiet.

– W rehabilitacji wykorzystuje się też działające przeciwbólowo pole magnetyczne impulsowe np. terapuls. Przyspieszają one wchłanianie się krwiaków oraz powodują szybsze gojenie się ran pooperacyjnych. Mamy też magnetoterapię, czyli prądy magnetyczne, o różnych zmiennych częstotliwościach, które powodują wzrost utlenowania zajętych chorobą tkanek – wyjaśnia dr Muklewicz.

Jeśli chodzi o światłolecznictwo, to mamy lampy kwarcowe, które poza działaniem przeciwbólowym mają działanie bakteriobójcze oraz lasery wykorzystywane przy trudno gojących się złamaniach i ranach. W rehabilitacji używamy też ciepła i zimna.

– Działanie zimna może być miejscowe – krioterapia, albo ogólne w kriokomorze. Zmniejsza się wówczas przewodnictwo nerwowe, dzięki czemu podwyższa się nasz próg bólu. Organizm broniąc się wydziela ciepło, przez co wzrasta meta-

bolizm, który w pierwszym etapie wykorzystuje stare, chore komórki – mówi pani doktor.

Wszystkie te, wymienione wyżej, zabiegi mają na celu doprowadzenie chorego do kolejnego, wspomnianego na początku, działu rehabilitacji – do kinezyterapii, czyli do usprawniania ruchem.

– Jeśli udało nam się zwalczyć ból, zaczynamy wdrażać ćwiczenia np. w odciążeniu, z oporami, oddechowe, relaksacyjne i wiele innych. Mają one za zadanie doprowadzić nasz organizm do całkowitego usprawnienia i co się z tym wiąże poprawić fizyczną i psychiczną jakość życia – dodaje ekspert.

Na koniec warto dodać, że aby móc skorzystać z opisanych tu zabiegów musimy najpierw udać się do lekarza po skierowanie, gdyż istnieją pewne przeciwwskazaniami co do ich wykonywania.

Są to m.in.: ostra i przewlekła choroba zakaźna, nowotwory złośliwe i stany przedrakowe, ostry zawał mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca, zmiany miejscowe na skórze, owrzodzenia, urazy, zaburzenia w przebiegu żylaków, czy urazów.

TEKST I FOT.: MARZENA BĘCŁOWICZ

Motywator zdrowia Eskulap wprowadził nową usługę. Jest nią wizyta profilaktyczna, na której pacjentowi, na podstawia badania przedmiotowego i wywiadu zebranego przez lekarza, zaproponowana zostaje seria działań profilaktycznych.

Ma to na celu przeciwdziałanie rozwojowi choroby lub ewentualne leczenie – jeśli ta choroba (nie dająca jeszcze żadnych oznak) zostanie wykryta.

19

Fot. Publicum PR

wywiad Recepta na zdrowie według założycielek kliniki Holistic-Med z Białegostoku

Poprawiamy naturę

◄ Rewitalizacja i lifting pochwy, korekta budowy ana-

tomicznej, plastyka warg sromowych – to tylko niektóre zabiegi, które wykonują lek. med. Katarzyna Roginiewicz (pierwsza z lewej) i lek med. Joanna Wojciula z kliniki Holistic-Med z Białegostoku.

O powstaniu kliniki Holistic-Med, o codziennej pracy, pasjach i zdrowiu z lek. med. Joanną Wojciulą, specjalistą ginekologii i położnictwa i lek. med.

Katarzyną Roginiewicz, specjalistą anestezjologii i intensywnej terapii z kliniki Holistic-Med z Białegostoku rozmawia Marzena Bęcłowicz.

Marzena Bęcłowicz: Wkrótce minie pół roku, od czasu gdy działalność rozpoczęła pierwsza w Polsce północno-wschodniej placówka oferująca zaawansowane metody bezinwazyjnego leczenia schorzeń ginekologicznych, przy użyciu innowacyjnego lasera MonaLisa Touch. Poznajmy jej założycielki.

Joanna Wojciula: Pochodzę z Białegostoku. Tu się urodziłam i tu wychowałam. To tutaj mieszka prawie cała moja rodzina. Po maturze zdecydowałam się na studia w Warszawie (Uniwersytet Medyczny).

Początkowo studia, a potem praca sprawiły, że tam ułożyłam sobie życie i tam zostałam.

Jednak nie wykluczam, że za jakiś czas wrócę do rodzinnego miasta. Po studiach przez wiele lat byłam związana zawodowo z Uniwersytecką Kliniką Ginekologii i Położnictwa w Warszawie.

Obecnie, poza Holistic-Med, nadal dyżuruję jako ginekolog- położnik oraz pracuję w kilku warszawskich prywatnych klinikach, gdzie też m.in. wykonuję zabiegi ginekologii estetycznej. Poza tym studiuję w Podyplomowej Szkole Medycyny Estetycznej i Anty-Aging Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. To właśnie tam poznałam moją wspólniczkę – Kasię.

Katarzyna Roginiewicz: Skończyłam Akademię Medyczną w Gdańsku, a obecnie pracuję na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii w Szpitalu Giżyckim. Poza tym pracuję w hospicjum domowym i jestem też koordynatorem Poltransplantu. Pasjonuję się medycyną estetyczną i tak jak Asia, studiuję w Podyplomowej Szkole 20

Medycyny Estetycznej i Anty-Aging Polskiego Towarzystwa Lekarskiego.

M.B.: Z tego co słyszę na brak zajęć Panie nie narzekają. Gdzie więc w tym wszystkim Holistic-Med?

J.W.: Ginekologia estetyczna jest dość młodą dziedziną medycyny. Warszawskie kliniki specjalizujące się właśnie w ginekologii estetycznej cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. W Białymstoku również zainteresowanie tego typu usługami staje się coraz większe. Dlatego postanowiłyśmy otworzyć taką placówkę w Białymstoku. W ramach swojej działalności oferujemy zaawansowane metody leczenia wielu kobiecych dolegliwości. Co istotne, zabiegi te wykonujemy w sposób całkowicie bezinwazyjny – przy użyciu lasera MonaLisa Touch.

K.R: Ginekologia estetyczna, w ramach której dokonuje się m.in. poprawiania wyglądu okolic intymnych, wbrew pozorom nie ogranicza się jedynie do kwestii wizualnych. Zabiegi tego typu pozwalają również wyeliminować problemy medyczne wpływające na stan psychiczny kobiety.

Pamiętajmy, iż dolegliwości utrudniające wiele codziennych czynności, czy komplikujące życie seksualne mogą skutkować obniżeniem samooceny, zamknięciem się w sobie, a nawet unikaniem kontaktów intymnych.

kontynuując przy tym nasze dotychczasowe życie zawodowe. W Białymstoku pracujemy w weekendy, dostosowując godziny przyjęć pacjentek do ich indywidualnych potrzeb.

M.B.: Co oprócz pracy zajmuje Was w naszym mieście?

J.W.: Jeśli tylko mamy czas z chęcią odwiedzamy fajne miejsca w Białymstoku, których jest tu naprawdę dużo. Od czasu gdy wyjechałam z Białegostoku, miasto to bardzo się zmieniło. Mogę powiedzieć, że odkrywam je na nowo.

M.B.: Czy w tym wszystkim znajdują Panie czas dla siebie, dla swojego hobby, zainteresowań?

J.W.: Niestety nie mam zbyt wiele wolnego czasu.

Każdą wolną chwilę spędzam z dziećmi, chodzimy na basen, do kina, na spacery. Liczę na to, że „tylko mój” wolny czas jeszcze nadejdzie.

K.R.: Uprawiam fitness – jest to mój sposób na relaks i regenerację sił. Poza tym biegam z moim psem. Dodam, że moja specjalizacja jest dość specyficzna. W życiu anestezjologa przychodzi taki moment, że potrafi on wyłączyć sprawy zawodowe, zostawić je gdzieś z boku i po prosu iść dalej.

Jest to ciężka praca, tak psychicznie, jak i fizycznie.

Dlatego potrafię „przestawić się”. Jak praca to praca, jak czas wolny to czas wolny.

M.B.: Kto może liczyć na Waszą pomoc?

J.W.: Liczne, trudne lub zabiegowe porody, okres menopauzy, problem nietrzymania moczu, czy nieatrakcyjna budowa anatomiczna – wszystko to może powodować zmiany w wyglądzie i funkcjonowaniu ciała kobiety. By temu przeciwdziałać, w naszym gabinecie przeprowadzamy m.in. rewitalizację i lifting pochwy, korektę budowy anatomicznej, leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu, rehabilitację po porodzie, plastykę warg sromowych, czy leczenie pochwicy toksyną botulinową.

K.R: We dwie było nam łatwiej wystartować z Holistic-Med. W pojedynkę byśmy nie dały rady,

M.B.: To na koniec poproszę o receptę na dobre zdrowie. Taką od Pań dla naszych Czytelników.

J.W.: Dystans do wielu spraw, pozytywne myślenie, śmiech. Poza tym zdrowe odżywianie i dużo ruchu.

K.R.: Dużo zdrowego snu. Sen jest podstawą właściwego funkcjonowania. Poza tym nie można zapominać o badaniach kontrolnych. Profilaktyka jest jak najbardziej wskazana.

M.B.: Dziękuję za rozmowę.

ZDROWY BIAŁYSTOK

Jak zostać honorowym dawcą krwi oraz zapisać się do rejestru dawców szpiku

Kropla życia

Fot. Marzena Bęcłowicz

warto wiedzieć

Krew to źródło sił życiowych. To ona odżywia nasz organizm, zaopatruje wszystkie komórki w tlen. Bez niej nie ma życia, nie ma nas… Zapraszam do lektury artykułu o tym, jak zostać krwiodawcą oraz jak zarejestrować się do Centralnego Rejestru Niespokrewnionych Potencjalnych Dawców Szpiku i Krwi Pępowinowej.

Zgodnie z ustawą o publicznej służbie krwi z 22 sierpnia 1997 r. i rozporządzeniem Ministra Zdrowia z 14 września 1998 r. honorowym dawcom krwi przysługują odznaki: III stopnia – kobietom po oddaniu 5 l krwi, mężczyznom – 6 l; II stopnia – kobietom po oddaniu 10 l krwi, mężczyznom – 12 l; I stopnia – kobietom po oddaniu 15 l krwi, mężczyznom 18 l. Odznaka „Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu” przysługuje osobom, które oddały 20 l krwi (w najbliższym czasie planowana jest zmiana ustawy, a tym samym zapisów dotyczących przyznawania odznaki).

Zasłużonemu honorowemu dawcy krwi (III, II i I stopnia) przysługują uprawnienia do korzystania poza kolejnością z ambulatoryjnych świadczeń zdrowotnych publicznych zakładów opieki zdrowotnej i aptek. Honorowi krwiodawcy mogą również odliczać wartość oddanej krwi od dochodu w corocznym zeznaniu PIT. Zasłużony honorowy dawca jest też uprawniony do zniżki na leki znajdujące się na liście leków refundowanych, a także do bezpłatnego przydziału leków krwiotwórczych. Ponadto krwiodawcom w naszym mieście przysługuje bezpłatny bilet na przejazdy wszystkimi liniami komunikacji miejskiej – kobietom po oddaniu 15 l krwi, mężczyznom – 18 l.

Zgodnie z art. 22 ustawy z 1 lipca 2005 r. o pobieraniu, przechowywaniu i przeszczepianiu komórek, tkanek i narządów, dawcy szpiku przysługuje tytuł i odznaka „Dawca Przeszczepu” i „Zasłużony Dawca Przeszczepu” – w przypadku gdy oddał szpik więcej niż raz. W myśl ustawy każdemu „Dawcy Przeszczepu” i „Zasłużonemu Dawcy Przeszczepu” przysługują uprawnienia do korzystania poza kolejnością z ambulatoryjnej opieki zdrowotnej.

Krew nie posiada żadnego sztucznego zamiennika. Jej jedynymi „producentami” są ludzie. To właśnie dzięki dobrej woli honorowych krwiodawców, krew płynie szerokim strumieniem do najbardziej potrzebujących. Jest to najcenniejszy i najcudowniejszy lek darowany bezinteresownie drugiemu człowiekowi.

– Krwiodawcą może zostać każda zdrowa osoba w wieku od 18 do 65 lat – mówi dr Anna Chabowska z Regionalnego Centrum Kr wiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku. – Wystarczy, że zgłosi się do nas posiadając przy sobie dokument tożsamości ze zdjęciem. Nie musi obawiać się o stan swego zdrowia, gdyż lekarz z naszego Centrum bada każdą osobę przed oddaniem krwi.

Niestety wiele osób ma obawy związane z oddawaniem krwi. Wydaje im się, że zabieg jest bolesny, oddawanie krwi uzależnia i niesie ze sobą ryzyko zakażenia się AIDS lub inną chorobą. Nic bardziej błędnego! Wszystkie te wątpliwości wynikają ze zwykłej ludzkiej niewiedzy.

– Oddawanie krwi nie boli, nie uzależnia, a po samym zabiegu nie odczuwa się żadnych długofalowych przykrych dolegliwości. Każdorazowo przed oddaniem krwi dawca ma pobieraną próbkę krwi celem wykonania badań wstępnych. Mają one na celu ochronę zarówno tych, którzy krew oddają, ZDROWY BIAŁYSTOK

▲ – Jestem krwiodawcą od 2006 r. Zaczynałem będąc uczniem szkoły średniej, a dziś mam na „swoim koncie” ponad

30 l oddanej krwi. Poza tym w 2008 r. zapisałem się do Centralnego Rejestru Niespokrewnionych Potencjalnych Dawców Szpiku i Krwi Pępowinowej – mówi Kamil Więcko, ratownik medyczny, a także rejestrator w RCKiK w Białymstoku. Na zdjęciu z dr Anną Chabowską.

jak i tych, dla których krew jest przeznaczona, czyli ludzi chorych – wyjaśnia doktor Chabowska.

Najczęstszym rodzajem donacji jest pobranie krwi pełnej. Oprócz niej można pobierać także osocze lub tylko poszczególne składniki krwi: np. płytki krwi lub granulocyty.

– Przy okazji wizyty w naszym Centrum można także zarejestrować się do Centralnego Rejestru Niespokrewnionych Potencjalnych Dawców Szpiku i Krwi Pępowinowej. Może to zrobić każdy zdrowy człowiek w wieku od 18 do 50 lat. Rejestracja zajmuje chwilę i polega m.in. na wypełnieniu dokumentacji i pobraniu próbki krwi. Na jej podstawie zostają określone cechy zgodności antygenowej.

Jeśli okaże się, że kod genetyczny dawcy zgadza się z kodem genetycznym chorego, wtedy może dojść do przeszczepu – wyjaśnia dr Anna Chabowska.

Jednak zanim dojdzie do zabiegu, dawca musi przejść badania, których celem jest sprawdzenie je-

go stanu zdrowia, zarówno pod kątem bezpieczeństwa dla pacjenta, jak i samego dawcy. O wyborze metody pobrania decyduje lekarz dokonujący przeszczepienia.

– Im więcej osób znajdzie się w Rejestrze, tym większa szansa osób chorych na przeszczep i wyzdrowienie. Dlatego też serdecznie zapraszamy do Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku oraz jego terenowych oddziałów. Mogą państwo pomóc osobom chorym oddając krew lub jej składniki oraz zapisując się do wspomnianego Centralnego Rejestru Niespokrewnionych Potencjalnych Dawców Szpiku i Krwi Pępowinowej. Ponadto RCKiK w Białymstoku posiada pełnoprofilowe laboratorium analityczne – dodaje pani doktor.

MARZENA BĘCŁOWICZ 21

uroda

Zmień sylwetkę na lato

Chudnij nowocześnie…

Fot. Fit-Med

Fot. Instytut Urody Medea

Wampirzy lifting

▲ - Kiedy mama ćwiczy, my zajmujemy się jej dzieckiem

Fot. Dwór Czarneckiego

– mówi Magdalena Jurska, instruktorka gimnastyki z Fit-Med Białystok. Na zdjęciu z Mają, córeczką pani Anny Kotuk (na łóżku).

▲O Osocze do d zabiegu bi pozyskuje k j się i z kkrwii osoby b poddadd

jącej się kuracji. Jest ono bogate w komórki i czynniki wzrostu, które pobudzają inne komórki do podziału.

Zabieg z medycyny estetycznej o strasznie brzmiącej nazwie – wampirzy lifting – to jedna z form ratowania cienkiej, wiotkiej i matowej skóry przed procesem starzenia się.

Wampirzy lifting to nic innego jak terapia osoczem bogatopłytkowym (PRP – Plateled Rich Plasma). Materiał pozyskiwany jest z krwi osoby poddającej się kuracji. Otrzymane osocze jest bogate w komórki i czynniki wzrostu, które pobudzają inne komórki do podziału i są potrzebne do biologicznej odnowy tkanek skóry. Osocze zawiera też najważniejszy czynnik wzrostu skóry – fibroblasty, które silnie odbudowują i wypełniają ją nowymi włóknami kolagenu i elastyny. Taka forma odżywienia i wzmocnienia skóry silnie regeneruje, likwiduje zmarszczki, ujędrnia oraz nadaje blasku.

Likwidacja zmarszczek za pomocą bogatopłytkowego osocza jest przeznaczona dla osób, których skóra wymaga biostymulacji i odbudowy. Ponadto jest to doskonały zabieg dla alergików, gdyż preparat powstały z własnej krwi jest biologicznie obojętny i ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej nie istnieje. Ponadto wampirzy lifting jest alternatywą dla osób, które obawiają się, że będą miały nienaturalny wyrazu twarzy po botoksie lub nie chcą poddać się operacji plastycznej.

Wampirzy lifting najczęściej wykonuje się na okolicach oczu, policzków, szyi, dekoltu, a także ramion.

Przeciwwskazaniami do wykonania zabiegu są m. in.: ciąża oraz okres karmienia piersią, choroby krwi i choroby nowotworowe.

Efekt zabiegu utrzymuje sią przez około pół roku, jednak w razie konieczności można powtarzać go co dwa miesiące. Ponadto doskonałe efekty i szybszą regenerację po zabiegu daje terapia łączona z infuzją tlenową oraz karboksyterapią.

W naszym Instytucie wampirzy zabieg wykonuje dr. Zbigniew Leśniowski, światowej sławy specjalista medycyny estetycznej, z którym współpracujemy już od dwóch lat. Serdecznie zapraszamy na bezpłatne konsultacje.

IZABELA JASIELON-PRZEŹDZIECKA, INSTYTUT URODY „MEDEA” W BIAŁYMSTOKU 22

▲ W trakcie zabiegu klientka odczuwa mrowienie i cie-

pło. Zabieg można powtarzać 2-3 razy w tygodniu.

Wskazane jest wykonanie serii 6-12 zabiegów.

Szczupła sylwetka, gładkie ciało, a do tego jędrna i pozbawiona cellulitu skóra. Oto marzenie wielu kobiet.

Już teraz może się ono spełnić.

W związku ze zbliżającym się latem Spa&Wellness Dwór Czarneckiego wprowadza innowacyjny zabieg wyszczuplający na ciało Start&Rewind.

– Jest to zabieg redukujący obrzęki, uczucie ciężkich nóg, poprawiający strukturę skóry, zmniejszający cellulit oraz zalegające złogi tłuszczowe – mówi Iwona Koller-Staszczak, kierownik strefy Spa&Wellness z Dworu Czarneckiego w Porosłach.

– Połączenie naturalnych substancji aktywnych (min. kwasu ksymenowego, kofeiny, karnityny, kapsaicyny, olejku cynamonowego) oraz nowoczesnej technologii hydrodynamicznej pozwala uzyskać natychmiastową redukcję obwodów.

A na czym polega ów cudowny zabieg? Już wyjaśniam. Na początek pomiar obwodów, następnie peeling i nakładanie specjalnej maski, a potem...

– Potem klientka wchodzi w tzw. worek, który sięga jej od kostek po biust i kładzie się. Worek szczelnie zamykamy i wysysamy z niego powietrze, by uzyskać próżnię. Dodatkowo przykrywamy ją kocem. Leży tak ok. 40 min. – wyjaśnia Iwona Koller-Staszczak. – W tym czasie aktywne składniki zabiegu wnikają bardzo głęboko w skórę. Zabieg kończymy masażem drenującym. Po zabiegu zalecamy niezmywanie maski przez sześć godzin.

Wówczas składniki, które wchłonęły się, jeszcze bardziej penetrują w głąb skóry. Dodatkowo polecamy spacer, który intensywnie pobudzi wszystkie składniki zabiegu i przyspieszy przemianę materii.

Warto dodać, iż obecnie sporo osób ma problem z ciężkością nóg i ich obrzękiem. Warto więc wybrać się na taki zabieg. Przynosi on natychmiastową ulgę. Do tego jest zupełnie bezbolesny, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny.

Informacje i zapisy pod nr telefonu 85 663 74 03.

MARZENA BĘCŁOWICZ

Marzysz o pięknej figurze, ale nie możesz pozwolić sobie na wysiłek bo zabronił ci tego lekarz? A może wracasz do formy po kontuzji lub chcesz zgubić brzuszek po porodzie? Nasza propozycja skierowana jest właśnie do Ciebie.

25 maja br. w naszym mieście został otwarty nowy gabinet rekondycyjny i rehabilitacyjny. Jego oferta skierowana jest do osób, które chcą mieć piękną i szczupłą sylwetkę bez wielogodzinnych, wyczerpujących ćwiczeń na siłowni. Wydaje się niemożliwe? Już wyjaśniamy o co chodzi.

– Innowacyjne łóżka (stoły) izometryczne poprawiają sprawność fizyczną i kondycję, a przede wszystkim pomagają uzyskać szczupłą sylwetkę – mówi Magdalena Jurska z Fit-Med Białystok. – Gimnastyka rehabilitacyjna na tych stołach sprawia, że efekty są dużo lepsze niż w przypadku tradycyjnej gimnastyki. Podczas ćwiczeń pobudzamy wszystkie grupy mięśni, poprawiamy postawę i zakres ruchów, zmniejszamy dolegliwości bólowe, a także ujędrniamy ciało. Dodatkowo gimnastyka na stołach izometrycznych rozbija i redukuje tkankę tłuszczową redukując cellulit, modeluje sylwetkę oraz poprawia przemianę materii.

Program ćwiczeń podczas jednej wizyty trwa godzinę. Na każdym łóżku spędza się ok. osiem minut. W tym czasie łóżka „przećwiczą” wszystkie grupy mięśni.

– W pierwszym tygodniu działalności udało nam się zgodnie z życzeniem klientów pozbyć kilkudziesięciu kilogramów i kilkuset centymetrów w obwodach brzuchów, talii, ud – mówi pan Magdalena.

– Klienta traktujemy indywidualnie. Jedni chcą pozbyć się dolegliwości bólowych, a inni „tłuszczyku”.

Dobieramy odpowiednią do potrzeb częstotliwość spotkań i poziom pracy łóżek. Ćwiczenia na łóżkach rekondycyjno-rehabilitacyjnych przeznaczone są dla ludzi w każdym wieku.

Polecane są szczególnie osobom, które pracują w pozycji siedzącej, osobom z nadwagą, kobietom po porodzie, astmatykom oraz cierpiącym na choroby układu krążenia z zaburzeniami gospodarki wodnej organizmu.

– Na koniec chcę dodać, że posiadamy „Kącik zabaw”, w którym dzieci mogą spędzić czas, gdy mama będzie korzystać z usług gabinetu – dodaje pani Magda.

OPRAC. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

23

sport

Wakacyjny wypoczynek Być może nie każdy białostoczanin wie, że w pobliskiej Hajnówce znajduje się Park Wodny z mnóstwem atrakcji. A jeśli nawet o Parku wie, to może jeszcze nie korzystał z jego uroków. Zatem zapraszamy. Warto i, przede wszystkim, blisko.

– Naszym klientom zapewniamy mnóstwo atrakcji, m.in.: masaże ławeczkowe, gejzer podwodny, przeciwprąd, sztuczna rzeka, kula wytwarzająca fale, urządzenia do masażu karku i masaże ścienne oraz wanna jacuzzi. Dodatkową atrakcją są dwie zjeżdżalnie: mała wewnętrzna i duża zewnętrzna – ślimakowa o długości 132 m – mówi Ewa Woszczyńska z Parku Wodnego w Hajnówce.

Jednakże przed nami wakacje, dlatego też hajnowski Park Wodny przygotował ciekawą ofertę związaną z tym okresem.

– Zapraszamy na wakacyjne przyspieszone kursy pływania i doskonalenia pływania, dla dzieci i młodzieży.

Kurs taki trwa dwa tygodnie, a zajęcia odbywają się codziennie od poniedziałku do piątku. Dwa razy dziennie po 45 min. – dodaje pani Ewa. Zachęcamy, by wyjazd do Parku Wodnego połączyć ze zwiedzaniem okolicy. A trzeba przyznać, że jest co zobaczyć. Jednak, jeśli ktoś nie zna okolicy

Fot. Park Wodny w Hajnówce

Wkrótce wakacje. Kto jeszcze nie ma sprecyzowanych planów na spędzenie tego czasu, powinien zapoznać się z ofertą Parku Wodnego w Hajnówce... a przy okazji zwiedzić uroczą okolicę.

▲ Park Wodny Honoruje Kartę Dużej Rodziny. Jej po-

siadaczom przysługuje 50 % zniżka na bilet normalny (1, 2, 3 godz.), bilet ulgowy (1, 2, 3 godz.) i rodzinny.

i nie wie gdzie się udać, w Parku Wodnym jest Punkt Informacji Turystycznej, gdzie turysta otrzyma wszelkie informacje o bazie noclegowo-gastronomicznej Hajnówki i okolic.

– Zachęcamy do połączenia pobytu w Parku Wodnym ze zwiedzaniem okolicy, m.in. wielu cieka-

wych obiektów Białowieskiego Parku Narodowego.

Tamtejsze Biuro Turystyki „Ryś” oferuje zwiedzanie z licencjonowanym przewodnikiem (do wyboru język polski, angielski, niemiecki, francuski, rosyjski, czeski, hiszpański, włoski). Można obejrzeć Muzeum Przyrodniczo-Leśne w Białowieży, Rezerwat Pokazowy Żubrów, Obręb Ochronny Rezerwatu Białowieskiego Parku Narodowego – najcenniejszy fragment pierwotnej Puszczy Biaowieskiej, albo wypożyczyć rowery lub kijki Nordic Walking i po prostu zwiedzić okolicę samodzielnie.

Dla zmęczonych wędrówką polecamy przejażdżkę bryczką lub Białowieskim Ekspresem. Jest to specjalny pociąg na kołach, który przejeżdża po najciekawszych zakątkach Białowieży.

OPRAC. MB

Wakacje z tenisem Tenis ziemny jest coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Wpływa niezwykle korzystnie na zdrowie zarówno uprawiających go dzieci jak i dorosłych.

Jedną z największych zalet tenisa dla dzieci jest jego korzystny wpływ na wszechstronny rozwój ruchowy dziecka. Tenis poprawia zręczność, siłę oraz koordynację ruchową. Do niepodważalnych atutów tego sportu zaliczyć też można kształtowanie charakteru poprzez uczestniczenie w zmaganiach sportowych.

– Zajęcia tenisowe to sposób na spożytkowanie nadmiaru energii, aktywne spędzenie czasu oraz zdrowa alternatywa dla spędzania popołudnia przed komputerem – mówi Błażej Okuła, trener tenisa z Centrum Tenisowego Richi z Białegostoku.

Naukę gry w tenisa mogą rozpocząć już nawet pięcioletnie dzieci. Umożliwia to specjalistyczny sprzęt sportowy, będący na wyposażeniu Centrum.

Są to przede wszystkim niskie siatki, małe korty, gąbczaste piłki i oczywiście małe rakiety tenisowe.

24

– Spędźmy lato aktywnie i radośnie. Jak co roku podczas wakacji, zapraszamy dzieci i młodzież na zajęcia tenisowe – zachęca Błażej Okuła. – Można wybrać spośród czterech terminów. Pierwszy to 29 czerwiec – 3 lipiec, drugi 6-10 lipiec, trzeci 17-21 sierpień i czwarty 24-28 sierpień. Koszt każdego to 390 zł. Zajęcia odbywają się w godz. 9.00-16.00, ok. godz. 13.30 jest obiad. W programie szkolenie tenisowe, gry i zabawy zespołowe i rekreacyjne, ćwiczenia ogólnorozwojowe. Praktykujemy podział uczestników na grupy z uwzględnieniem wieku i umiejętności dziecka. Przy zgłaszaniu dziecku prosimy o wpłatę 100 zł zaliczki, pozostałe pieniądze przyjmujemy najpóźniej na dwa tygodnie przed rozpoczęciem turnusu. Udzielamy rabatu w wysokości 10 % – na kolejny turnus w sezonie lato 2015 oraz rodzeństwu. Szczegółowe informacje i zapisy pod nr telefonów: 85 66 21 819, 603 820 470.

Warto dodać, iż tenis ziemny to także sport dla dorosłych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez aktywny tryb życia. Ten sport to relaks i aktywność fizyczna, które sprawiają, iż grający

▲ Centrum Tenisowe Richi prowadzi naukę gry w teni-

sa w grupach zróżnicowanych ze względu na wiek, stopień zaawansowania, o różnej liczbie osób oraz w różnych terminach.

pozbywa się stresów dnia codziennego. Według specjalistów regularna gra w tenisa zmniejsza ryzyko zachorowań na serce, zwiększa wydolność płuc, zmniejsza poziom cukru we krwi oraz opóźnia efekty starzenia. Utrzymanie świetnej kondycji oraz sylwetki to bezsporne zalety tenisa.

MB ZDROWY BIAŁYSTOK

TRENING personalny, siłownia, fitness, basen 792-456-550 BIAŁ

NA ZAMÓWIENIE, B-STOK, UL. ZWYCIĘSTWA 8, GALERIA MADRO, LOK. 044. 883-747-797 BIAŁ

»

ZAPYTAJ O SWOJE ZDROWIE ASTROLOGA. 535-017-511 BIAŁ

AKCESORIA MEDYCZNE

USŁUGI MEDYCZNE REHABILITACJA ruchowa, fizykoterapia, masaż leczniczy 606-944-841 BIAŁ REHABILITACJA, kręgarstwo, masaż lecznicy, gabinet, pn-pt 8-16.

696-094-052 BIAŁ

LEKARZE, SPECJALIŚCI GINEKOLOG, przywracanie miesiączki. 790-246-404 BIAŁ

DLA zdrowia rzuć palenie, odstaw alkohol dzięki akupunkturze ucha.

515-156-031 BIAŁ GABINET terapii naturalnej, leczenie bólu ostrego i przewlekłego. 515156-031 BIAŁ JEDZ co chcesz, jedz ile chcesz, szczupłą sylwetkę zapewni ci akupunktura ucha. 515-156-031 BIAŁ MĘSKIE problemy zdrowotne: impotencja, niepłodność metodami naturalnymi 515-156-031 BIAŁ

USŁUGI OPIEKUŃCZE ASYSTENT osoby niepełnosprawnej, pomoc osobom niepełnosprawnym w czynnościach dnia codziennego.

502-845-582 BIAŁ OPIEKA nad osobami starszymi i małymi dziećmi, B-stok. 507-363836 BIAŁ

ZAOPIEKUJE się osobą potrzebującą pomocy. 664-242-761 BIAŁ

USŁUGI KOSMETYCZNE »

GABINET KOSMETYCZNY JULIA ZAPRASZA NA SZEREG PROMOCJI NA USŁUGI I ZABIEGI KOSMETYCZNE, ZNIŻKI NAWET DO 50 PROCENT 694-175-685 BIAŁ

HURTOWA sprzedaż perfum oraz kosmetyków. 6 zł całość 793-163-904 BIAŁ

KOLCZYKI srebrne z kamieniami Swarovskiego, elementy biżuterii do samodzielnego składania 8 zł kpl 784-049-916, (41)362-23-93 BIAŁ

USŁUGI FITNESS KOLEJNA dieta i nic. Kilogramy wracają, a Ty nie masz już ochoty ani sił na dalszą walkę. My to zmienimy.

Podaj kontakt oddzwonimy. 501258-617 BIAŁ

SKLEP JUBILERSKI GEKON, BIŻUTERIA ZŁOTA I SREBRNA, NAPRAWA, RENOWACJA, SKUP, SPRZEDAŻ, WYRÓB

ŁÓŻKO rehabilitacyjne Ceragen, z certyfikatem, mało używane. 4.500 zł (85)719-73-49 BIAŁ APARATY mechaniczne do mierzenia ciśnienia, bez słuchawek, 4szt 25 zł szt 605-962-475 BIAŁ BALKONIK nowy, nieużywany. 250 zł 531-993-054 MOŃ LAMPA DO OPALANIA MEDICOR BUDAPEST 220V CZAS MAX DO 0.5 GODZ. 20 zł 690914-104 BIAŁ LASER biostymulacyjny czerwieni, stan idealny. 900 zł 606-944-841 BIAŁ SKLEP medyczny Aloes Bis, sprzedaż refundowana na wyroby ortopedyczne, protetyczne, środki pomocnicze (0-85)719-91-07, (85)719-91-07 BIAŁ »

TERAPIE ALTERNATYWNE AKUPRESURA, refleksoterapia, bańki, świecowanie, moksa 606944-841 BIAŁ

ZDROWY BIAŁYSTOK

25

Fot. Publicum PR

kuchnia Zachwiana równowaga kwasowo-zasadowa organizmu to przypadłość dotykająca wiele osób

W zasadzie kwaśny Zmęczenie, brak łaknienia, migrena, apatia – objawy te mogą wskazywać na zakwaszenie organizmu. Jak wyeliminować przyczynę kłopotów zdrowotnych? Otóż warto przyjrzeć się swojej diecie, gdyż duży wpływ na zakwaszenie organizmu ma to co jemy.

Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu to stan, w którym zachowany jest właściwy stosunek kationów i anionów w płynach ustrojowych, warunkujący ich odpowiednie pH i prawidłowy przebieg procesów życiowych. Nagromadzenie we krwi zbyt dużych ilości substancji o charakterze kwaśnym nazywa się kwasicą (acidozą). Z kolei zaburzenia charakteryzujące się wzrostem pH to zasadowica (alkaloza).

– Problem w tym, iż osiągnięcie owej równowagi nie należy do zadań prostych, gdyż na skutek ciągłej przemiany materii nasz organizm ma tendencję do zakwaszania lub alkalizowania ustroju – opisuje Remigiusz Filarski, dietetyk z Centrum Dietetyki Stosowanej w Białymstoku.

O tym, że problemu tego nie warto lekceważyć, przekonują zagrożenia związane z brakiem odpowiednich proporcji kationów i anionów. Zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej mogą mieć bowiem ogólnoustrojowe konsekwencje polegające na zmniejszeniu syntezy białek i wzroście ich rozpadu, uwalnianiu wapnia z kości, wydalaniu z moczem magnezu i wapnia. Ponadto niekiedy dochodzi do zmian sekrecji (wydzielania) niektórych hormonów oraz spadku wydzielania wolnej tyroksyny i tyroniny.

– W niektórych przypadkach występuje też utrudnione wiązanie tlenu przez hemoglobinę oraz przesunięcie jonów potasowych z wnętrza komórek do przestrzeni pozakomórkowej. Efektem tego może być upośledzenie kurczliwości mięśnia

▲ – Spośród składników odżywczych zakwaszająco działają białka i tłuszcze obecne w mięsach, drobiu, rybach,

jajach i produktach zbożowych. Natomiast źródłem pierwiastków zasadotwórczych są warzywa i owoce – mówi Remigiusz Filarski (pierwszy z prawej) z Centrum Dietetyki Stosowanej. Na zdjęciu z Radosławem Majewskim.

sercowego, zaburzenia rytmu serca, a nawet zatrzymanie krążenia – przestrzega ekspert.

Nie ma z kolei wystarczających dowodów, aby stwierdzić, że zakwaszenie organizmu jest bezpośrednią przyczyną nadwagi. Choć oczywiście zjawisko to często współwystępuje z zakwaszeniem. Produkty zakwaszające są wysokokaloryczne i właśnie ta ich cecha powoduje nadwagę, ale nie odpowiada za nią w sposób bezpośredni. Dlatego warto rozróżnić co jest skutkiem, a co przyczyną sytuacji, aby nie dać się zwieść zapewnieniom, że suplement alkalizujący organizm rozwiąże nasz problem z nadmiarem masy ciała.

Przyczyn zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej może być wiele. Wśród nich znajdują się m.in. choroby oraz dysfunkcje organizmu: zmiany w płucach, czy w aparacie mięśniowo-szkieletowym układu oddechowego lub nieprawidłowości w krążeniu płucnym.

– Kwasica metaboliczna może zaś występować przy cukrzycy, nadczynności tarczycy, alkoholizmie, zaburzeniach czynności wątroby oraz niewydolności nerek – wyjaśnia Radosław Majewski, dietetyk z Centrum Dietetyki Stosowanej.

Duży wpływ na występowanie acidozy lub alkalozy ma dieta. Produkty, które jemy, charakteryzują się różną zawartością pierwiastków kwaso- i zasadotwórczych, oddziałując w ten sposób na ich proporcje w naszym organizmie. Co zatem jeść, by zapewnić sobie prawidłową równowagę kwasowo-zasadową?

– Do pierwiastków kwasotwórczych zalicza się siarkę, fosfor, chlor i krzem. Spośród składników odżywczych zakwaszająco działają więc białka i tłuszcze obecne w mięsach, drobiu, rybach, jajach i produktach zbożowych. Z kolei wśród pierwiastków zasadotwórczych znajdują się przede wszystkim potas, sód, wapń i magnez. Ich źródłem są głównie warzywa i owoce – wylicza Radosław Majewski.

Pamiętajmy przy tym, iż zdolność zasadotwórcza jadłospisu mieszanego (łączącego w sobie wyroby mięsne i warzywa) jest zdecydowanie słabsza, niż zdolność kwasotwórcza. By zatem uniknąć dysproporcji w organizmie zaleca się większe spożycie owoców i warzyw. Z całą pewnością powinniśmy się też wystrzegać diet polegających na głodzeniu się oraz opartych o spożywanie głównie produktów białkowych.

OPRAC. MB

Polecamy całe owoce. Marmolada zawiera w sobie ilość owoców rzędu od 80 do 110 g na 100 g wyrobu. Natomiast powidła Smakosze przetworów owocowych sięgają po słoiczki, w któto najbardziej owocowe przetwory, o gęstej, przeważnie rych zamknięte są smaki lata. Jednak na co tak naprawdę jednolitej konsystencji, do produkcji których zostało wyzwrócić uwagę, aby skonsumować coś wartościowego oraz korzystane 160 g owoców na 100 g produktu gotowego najbliższego naturze?

– wyjaśnia Bogumił Klimiuk, właściciel marki Matecznik.

Najważniejszym aspektem jest rozróżnienie jeróżnienie co je Trzeba też zwrócić uwagę na skład i unikać zw my. Aby to sprawdzić, należy na etykiecie urs k n przetworów przetwo z konserwantami, sztucznymi o K doczytać, ile owoców zostało zużytych tych w barwnikami i wzmacniaczami smaku. barw Czytelnikó podczas procesu przetwarzania.

Dla naszych łówną g m ry Jeśli znajdziemy już odpowiedni proJeś ó kt w , rs ku – W przypadku dżemu, ilość przeatecznik. mamy kon M ki ar dukt zastanówmy się jeszcze nad d m , konfitury cieru owocowego potrzebnego przesłać nam nagrodą są y eż właściwościami owoców.

Czarny al n ek rodo wytworzenia 100 g przetwoać upomin redakcja@zd Aby otrzym m bez i malina są bogate w witale ai m b ru to minimum 25 g. Konfitury mujące dakcji lu na adres re br. hasło pro minę C, idealne do spożywania ca lip 20 i b o to przetwory, do produkcji pl, d asie zro wybialystok. podczas zwiększonego zachorokto w tym cz których zostało wykorzystane adto każdy n a 10 % Po . m ra zy so tr n o u .e spo ik wania na grypę i przeziębienie, zn ec min. 50 g owoców na 100 g goww.mat nia zakupy na w ji zamówie ac aronia jest naturalnym surowcem a iz al re e akci towego wyrobu. Dodatkowo kony rabat. W tr asło „Zdrow leczniczym stosowanym w celu zwallec h ać is p w fitury powinny posiadać kawałki lub ub wystarczy Białystok”.

Mateczniki z Puszczy

26

czania nadciśnienia, miażdżycy i schorzeń oczu, a czarna jagoda stosowana jest na dolegliwości układu pokarmowego.

Na rynku spożywczym pojawiła się nowa marka ekologicznych konfitur. Wytwarzane są one w tradycyjny sposób bez dodatku konserwantów i wspomagaczy. Wszystkie składniki pochodzą z okolic„naszej” Puszczy Białowieskiej. Mateczniki można kupić w wybranych sklepach oraz na stronie www. matecznik.eu.

OPRAC. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

27

Fot. Olejowy Raj

kuchnia Poznaj zdrowotne właściwości różnych gatunków olejów

Tłoczone na zdrowie Prozdrowotne właściwości olejów roślinnych tłoczonych na zimno znane są od dawna. Kamila Zubrycka, założycielka firmy Olejowy Raj z Wasilkowa, przekonuje, że należy spożywać je w odpowiedniej dawce i zachowując odpowiednią dietę, gdyż tylko wtedy uzyskamy najlepsze rezultaty. Pani Kamila wiedzę na ich temat czerpie z fachowej literatury, od lekarzy i dietetyków.

Temat wydaje się być niezwykle interesujący.

Zapraszam do lektury. Olejowy Raj jest wyjątkową w swojej branży, podlaską produkcją olei tłoczonych na zimno. Firma powstała z pasji do zdrowego oraz świadomego odżywiania. Zalożycielka marki jest z wykształcenia pedagogiem, jednak po przepracowaniu w zawodzie trzech lat postanowiła, że czas na zmiany. Wyszły jej one na dobre, bowiem firma okazała się jej życiową pasją i spełnieniem marzeń.

– Jakie cenne składniki mają w sobie oleje roślinne tłoczone na zimno?

– Oleje roślinne tłoczone na zimno, np. lniany, konopny, z nasion wiesiołka, z pestek słonecznika, czy rzepakowy są przede wszystkim cennym źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Są to m.in.: kwas linolowy, α-linolenowy oraz γ-linolenowy. Niedobór kwasów z grupy Omega 3 i 6 w diecie człowieka może doprowadzić do powstania zaburzeń chorobowych począwszy od chorób skóry, a kończąc na dolegliwościach ze strony układu odpornościowego, krążenia i nerwowego. Jednymi z początkowych objawów niedoboru wspomnianych kwasów są najczęściej nawracające infekcje. U osób starszych mogą to być nawet zagrażające ich życiu zawały lub udary. Kwasy Omega 3 podnoszą poziom „dobrego cholesterolu” obniżając jednocześnie jego szkodliwą postać.

Osobom walczącym z problemami związanymi z zapaleniem oskrzeli, alergią, trądzikiem oraz dolegliwościami związanymi z żołądkiem, polecany jest szczególnie olej z nasion czarnuszki. Jego działanie sprawdziłam na sobie i szczerze zachęcam wszystkich do jego stosowania. Ja spożywam go co najmniej raz dziennie i czuję się świetnie.

Wprawdzie w początkowej fazie jego stosowania może wystąpić lekki efekt odbijania, mija on jednak po pewnym czasie.

Osobom, które borykają się z dolegliwościami związanymi z zaburzeniami funkcjonowania wątroby zalecam stosowanie oleju z ostropestu, ze względu na zawartą w nim sylimarynę, która stosowana jest przy leczeniu wspomnianych dolegliwości.

Bardzo popularny obecnie jest olej kokosowy. Z powodzeniem można go stosować zarówno do celów kulinarnych oraz jako kosmetyk. Idealnie nadaje się do smażenia, gotowania, pieczenia. Stosowany regularnie na włosy sprawia, że stają się one miękkie, gładkie oraz łatwo się rozczesują. Olej ten można też stosować bezpośrednio na skórę głowy w celu 28

▲ – Regularnie stosuję roślinne

oleje tłoczone na zimno. Są to: olej lniany, konopny, z nasion wiesiołka, z pestek słonecznika oraz rzepakowy – mówi Kamila Zubrycka właścicielka firmy Olejowy Raj z Wasilkowa.

wyeliminowania łupieżu. Można także używać go zamiennie z balsamem do ciała oraz twarzy, zmywać nim makijaż oraz przygotowywać domowy peeling (olej kokosowy plus soda oczyszczona, sól lub cukier). Do krótkiego podgrzewania rewelacyjnie nadaje się olej rzepakowy oraz niezwykle aromatyczny olej sezamowy. Mają one również prozdrowotne działanie, a do tego wyśmienicie smakują.

– Czy w Olejowym Raju powstają jakieś „specyficzne” i rzadko spotykane oleje?

– Mało znanym olejem, przynajmniej do niedawna, był olej z nasion czarnuszki siewnej. Jest to specyficzny w smaku, ale jednocześnie bardzo silnie działający, produkt. Polecany jest osobom, które często chorują, w celu wzmocnienia odporności. Może wspomagać także leczenie wielu schorzeń, np. astmy, problemów skórnych, czy egzemy. Innym mało znanym olejem jest olej z nasion konopi. Charakteryzuje go niezwykły smak, zapach i kolor. Jego główną zaletą jest idealna proporcja kwasów Omega 3 do 6. Jego regularne stosowanie może pomagać w leczeniu stanów zapalnych oraz zachowaniu zdrowo i młodo wyglądającej skóry.

– Czy zdradzi nam Pani, przynajmniej te podstawowe, tajniki tłoczenia olejów w Olejowym Raju?

– Produkcja oleju zaczyna się zawsze od wyboru partii odpowiedniego ziarna. W naszej tłoczni nie ma mowy o kompromisach, jeśli chodzi o wybór surowca. Jakość musi być najwyższa, po to,

aby finalny produkt był smaczny, aromatyczny oraz pełnowartościowy. Nasze oleje badamy m.in. w Instytucie Biotechnologii Przemysłu RolnoSpożywczego w Warszawie oraz w Instytucie Hodowli i Aklimatyzacji Roślin w Poznaniu (pod kątem liczby kwasowej, nadtlenkowej, anizydynowej, zawartości ołowiu oraz pestycydów). Tłoczymy je metodą na zimno w tłoczni w Wasilkowie. Po wytłoczeniu nasze wyroby pakowane są w szklane butelki wykonane z ciemnego szkła w celu uniknięcia szybkiego ulatniania się kwasów Omega 3. Gotowe do dystrybucji produkty zawsze przechowywane są w zaciemnionej chłodni. Towar przewozimy do punktów sprzedaży w termoizolacyjnych opakowaniach, które zapewniają zachowanie odpowiednio niskiej temperatury. Pamiętać należy, że najwyższej jakości oleje roślinne tłoczone na zimno to takie, których temperatura tłoczenia nie przekracza 40 st. C, a przechowywane są w ciemnych butelkach z dala od światła słonecznego.

Zapraszam Czytelników Zdrowego Białegostoku na stronę internetową www.olejowyraj.pl/przepisy, gdzie znaleźć można proste, ale zarazem niezwykle ciekawe przepisy i sposoby wykorzystania naszych produktów. Chcę też dodać, że z okazji pierwszych urodzin naszej marki, wprowadziliśmy do oferty pięć produktów sypkich. Są to: nasiona lnu, nasiona lnu zmielone, ostropest, ostropest mielony oraz nasiona czarnuszki siewnej.

– Dziękuję za rozmowę.

MARZENA BĘCŁOWICZ ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

29

oferty deweloperów

Pewne lokum

Urządź tu sobie gabinet

Fot. Jaz Bud

Nowa Młynowa

dwu-, trzy- i czteropokojowe o powierzchniach od 22,39 do 98,21 mkw. ▲ Mi Mieszkania k i mają j zróżnicowany óż i układ kł d pokoi, k i funkcjof k j

nalne kuchnie i doskonale doświetloną powierzchnię mieszkalną.

W Białymstoku przy ul. 42 Pułku Piechoty powstają dwa nowe budynki mieszkalne, które realizuje firma Kombinat Budowlany. Charakteryzuje je nowoczesność i funkcjonalność.

Inwestycję prezentuje Urszula Skorupska.

Nowa Młynowa, to budynek mieszkalny, który charakteryzuje wysoki standard wykończenia, nowoczesne technologie i wysokiej jakości materiały.

Architektura budynku oparta jest o najmodniejsze obecnie trendy i wykorzystuje najlepsze rozwiązania techniczne. To doskonała oferta dla osób ceniących dobry styl i jakość.

Nowa Młynowa, to też komfort mieszkania w prestiżowej lokalizacji. Idea stworzenia obiektu przyjaznego mieszkańcom, spełniającego najwyższe wymagania towarzyszy tej inwestycji od samego początku. Doskonale zaprojektowane mieszkania oraz przestronne i dopracowane w każdym szczególe części wspólne budynku, zaspokoją najwybredniejsze gusta.

– Nasza inwestycja przy zbiegu ulic Młynowej i Wyszyńskiego w Białymstoku, to budynek mieszkalny o wysokości od sześciu do ośmiu pięter z lokalami użytkowymi na parterze, komórkami lokatorskimi oraz dwukondygnacyjnym parkingiem podziemnym – mówi Dariusz Jaszczuk z firmy JazBud. – W budynku znajdą się mieszkania jednopokojowe typu studio, dwu-, trzy- i czteropokojowe o powierzchniach od 22,39 mkw do 98,21 mkw.

Ponadto w budynku zaprojektowano komórki lokatorskie, dwupoziomowy garaż podziemny z miejscami parkingowymi oraz lokale usługowe.

Na poziomie parteru od strony patio usytuowano zadaszone i wydzielone miejsca na rowery.

Metr kwadratowy mieszkania kosztuje od 4.700 zł do 5.400 zł. Piwnicę dokupić można w cenie 500 zł/mkw. Z kolei miejsce parkingowe nabyć można, w zależności od powierzchni od 20.000 zł do 30.000 zł. Dostępne są także pomieszczenia przynależne do miejsc parkingowych, które kosztują 600 zł/mkw. Jednak można je dokupić tylko do określonych miejsc parkingowych. Dodatkowo jeżeli ktoś kupuje mieszkanie o powierzchni powyżej 35 mkw, ma obowiązek zakupu miejsca parkingowego. Jeśli chodzi o lokale usługowe, to kosztują one od 7.500 zł/mkw/brutto do 8.500 zł/ mkw/brutto.

– Budynek realizowany będzie w trzech etapach.

Zakończenie pierwszego, obejmującego budowę mieszkań od nr 1 B planowne jest na II kwartał 2017 r. Drugi etap obejmować będzie budowę mieszkań od nr 63 do 155. Jego planowane zakończenie to IV kwartał 2017 r. Ostatni etap i realizacja mieszkań od nr 1 do 62 oraz zakończenie całej inwestycji przewidziane jest na II kwartał 2018 r.

Przy ul. 42 Pułku Piechoty powstaje nowoczesne osiedle mieszkaniowe będące przykładem funkcjonalnej i ładnej architektury. Obecnie realizowane są tam dwa budynki oznaczone numerami 131 i 131A. – Oba budynki posiadają cztery kondygnacje nadziemne oraz kondygnację podziemną z garażami. W budynku 131 zaprojektowano 67 mieszkań, w budynku 131A – 68. Wśród nich są dwu- i trzypokojowe o powierzchniach od 41 do 63 mkw oraz czteropokojowe o powierzchni 66 mkw, oraz lokale usługowe w budynku usytuowanym bliżej ulicy – mówi Urszula Skorupska.

Niewątpliwym atutem mieszkań parterowych są przestronne balkony i tarasy. Ponadto oferowane mieszkania mają zróżnicowany układ pokoi, funkcjonalne kuchnie, wygodny układ komunikacyjno-przestrzenny i doskonale doświetloną powierzchnię mieszkalną. Do wszystkich mieszkań przyporządkowane będą komórki lub piwnice, oczywiście w cenie mieszkania.

– Inwestycja oddalona jest wprawdzie od zgiełku miejskiego, jednak dojazd do niej nie stanowi żadnego problemu. Bliskość rozległych terenów spacerowo-rekreacyjnych zapewni przyszłym mieszkańcom świetne miejsce do codziennego wypoczynku – dodaje pani Urszula.

I jeszcze ceny tych mieszkań. Są one zróżnicowane ze względu na to na jakim poziomie się znajdują.

W budynku 131 mieszkania na parterze i drugim piętrze kosztują 4.420 zł/mkw, na pierwszym piętrze – 4.510 zł/mkw i najtańsze, na trzecim – 4.330 zł/ mkw. Planowany termin ukończenia budowy to lipiec 2015 r. Natomiast w budynku 131A ceny mieszkań na parterze i II piętrze – 4.320 zł/mkw, I piętro – 4.420 zł/mkw a trzecie – 4.230 zł/mkw. Termin zakończenia inwestycji – październik 2015 r.

Przypomnijmy, że Kombinat Budowlany jest deweloperem, generalnym wykonawcą inwestycji budowlanych budownictwa mieszkaniowego i użyteczności publicznej. Realizuje roboty budowlano-montażowe, inżynieryjne, instalacyjne, drogowe i remontowe oraz zarządza nieruchomościami wspólnot mieszkaniowych.

OPRAC. MB

OPRAC. MB

30

Fot. Fadbet Białystok

Projekt mieszkaniowy skrojony na miarę potrzeb ludzi szukających komfortowych mieszkań w dogodnej lokalizacji.

Taka właśnie jest Nowa Młynowa.

Fot. Kombinat Budowlany

▲Wb budynku d k zaprojektowano j kt mieszkania i k i jedno-, j d

▲L Lokalizacja k li j przy ul.l Stołecznej St ł j jjestt wygodna d zarówno ó

dla mieszkańców miasta jak i przyjezdnych, ze względu na bliskość dworców PKP i PKS.

Apteka na parterze, obok i na wyższych kondygnacjach gabinety lekarzy rodzinnych, diabetologów, dermatologów, stomatologów i innych usług medycznych, a także biura. Lokal w nowym budynku przy ul. Stołecznej w Białymstoku może być też i Twój – zapraszamy.

Inwestycję zrealizowała spółka Fadbet Białystok.

Budynek jest już gotowy do użytku. W centrum miasta firma wybudowała obiekt trzykondygnacyjny z miejscami postojowymi w podziemiu.

Wejścia i zjazd do garażu znajdują się od strony ul. Stołecznej.

Zewnętrzna forma budynku to nowoczesna architektura europejska nawiązująca jednocześnie skalą do sąsiedniej zabudowy. Budynek doskonale wpisuje się w istniejące otoczenie poprzez użycie prostych form „ubranych” w klasyczne materiały wykończeniowe takie jak szlachetne tynki i kamień.

Natomiast przyjęty wewnątrz układ funkcjonalny lokali stanowi tylko wstępną propozycję mogącą ulec zmianie w zależności od potrzeb nabywcy.

Zakres zmian ograniczony jest układem konstrukcyjnym, który stanowią słupy i stropy, pionami wentylacyjnymi, pionami instalacji sanitarnych, szybem windowym i klatką schodową.

Na parterze odwiedzających powita zbiorcza tablica informacyjna o podmiotach prowadzących działalność, która pozwoli na bezbłędne trafienie do właściwego lokalu. Dostęp do budynku jest przystosowany dla osób niepełnosprawnych.

I jeszcze najważniejsze, ile kosztuje gabinet na Stołecznej? Lokale na parterze sądo kupienia za 6.000-6.500 zł/mkw, na I piętrze są w cenie 5.800 zł/mkw, a na II piętrze – 5.600 zł/mkw. Miejsca postojowe w garażu podziemnym kosztują 22.000 zł/ szt. Podane ceny są kwotami netto. Lokale można także wynająć.

BK ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

31

nowości rynkowe Gładka i młodsza sera era

Utrzymaj dobry nastrój

Lirene Ideale Age Cover over to wielofunkcyjny fluid, który dba o perfekcyjny makijaż oraz działa przeciwstarzeniowo. wo. Dzięki proteinom migdałowym wym wypełnia zmarszczki, dając ąc efekt optycznego wygładzenia. dzenia.

Dodatkowo, perfekcyjekcyjnie kryje niedoskonałości ałości skóry, zaś mikrogąbeczbeczki matujące pochłaniają niają nadmiar sebum, pozozostawiając efekt naturalralnie matowej cery. Fluid id dostępny jest w czteerech odcieniach: jasny,, naturalny, beżowy i opalony.

Minionki na rany Plastry Salvequick Minionki to więcej niż zwykłe plastry. Bajkowe, kolorowe wzory pomagają odwrócić uwagę dziecka od przykrego zdarzenia, jakim jest skaleczenie. Plastry mają elastyczny i wytrzymały materiał, wprost idealny dla aktywnych dzieci. Są odporne na wodę i brud. Do tego delikatnie przylegają do skóry. Charakteryzuje ich wysoka chłonność.

Ponadto są oddychające i wysoce przewiewne.

Opakowanie zawiera 20 plastrów.

Menopauza jest naturalnym zjawiskiem w życiu kobiety. Przyczynami dyskomfortu pojawiającego się w tym okresie są najczęściej: uderzenia gorąca, pocenie się, zmniejszenie stabilności emocjonalnej, kłopoty ze snem i z koncentracją.

Femal Active Menopauza to suplement diety, zawierający ekstrakt z kory sosny śródziemnomorskiej oraz z szafranu. Dodatkowo wzbogacony jest odpowiednio dobraną kompozycją witamin.

FOT. LIRENE

FOT. SALVEQUICKK

FOT. FEMAL

Sekret promiennego wyglądu

Krem… pod prysznic

Przyjemne golenie

Niedobory wit.

D są szkodliwe dla skóry. Dlatego też eksperci laboratorium Lirene opracowali linię kosmetyków proVita D, która pomaga niwelować negatywne konsekwencje niedoboru tej witaminy w skórze. W skład serii wchodzą: lekki nawilżający krem rozpromieniający z wit.

D, korygująco-wygładzający krem pod oczy z wit. D, ultra aktywny krem regenerujący z wit.

D na noc oraz spektakularnie odmładzający krem odżywczy z wit. D.

Formułę odżywczego balsamu do ciała pod prysznic wzbogacono o składnik zapewniający nawilżenie naskórka.

Kremowa konsystencja kosmetyku przynosi ulgę gę przesuszonej i wrażliwej ej skórze, a zawarty w nim m olej ze słodkich migda-łów działa odżywczo, regeneracyjnie i ochronnie. Wyciąg z czarnej perły reguluje metabolizm komórek naskórka, dzięki czemu skóra staje się rozświetlona, promienna, jędrna i elastyczna.

Golenie nie należyy do twoich ulubionych h czynności? Od dziś sięę to zmieni! Pomogą ci w tym owocowe pianki ki do golenia marki Venus. s.

Dodatek naturalnych składd-ników, ulepszona formuła, a,, kuszący zapach i poręczne e opakowania sprawią, że zaa arezerwujesz dla nich honoroo owe miejsce w kosmetyczce. e e.

Do wyboru masz: regenee erującą piankę z żurawiną, nąą, mango i wit. E; nawilżającą ącąą z melonem, pistacją i wit.. C lub hypoalergiczną z konwalią, aliąą, bawełną i wit. B5.

FOT. LIRENE FOT. VENUS

FOT. VENU ENUS US

Pogromca ukrytego cukru Aquafresh Complete Care Ochrona przed cukrami to seria nowych past, które wzmacniają i zabezpieczają zęby przed działaniem cukrów, a także dają im możliwość samoobrony. Zawierają aktywny fluorek, który wiąże się ze szkliwem, by zabezpieczyć zęby przed atakami kwasów powstałych w metabolizmie cukrów. W nowej linii znajdziemy trzy produkty: Aquafresh Complete Care, Aquafresh Complete Care Extra Fresh i Aquafresh Complete Care Whitening.

FOT. AQUAFRESH

3322

Rozwiąż krzyżówkę i wygraj Na zwycięzców czekają aromatyczne balsamy Fruit Care wzbogacone witaminą E z wyciągami z owoców mango, kokosa, melona i grejpfruta.

Owocowa nuta tych balsamów pozwoli przenieść się w klimat egzotycznych krajów bez wychodzenia z domu. Mamy też naturalne kremy do rąk i paznokci z dodatkiem witamin A i E oraz ekstraktów: z zielonej herbaty, aloesu oraz olejku migdałowego, które doskonale pielęgnują, nawilżają i natłuszczają skórę. Jeśli masz bolące, opuchnięte, popękane stopy – z pomocą przychodzą kremy Venita Natural do pielęgnacji stóp.

Dzięki naturalnym ekstraktom roślinnym zawartym w tych kremach na długo zapomnisz o dokuczliwych dolegliwościach.

ZDROWY BIAŁYSTOK

rozrywka

Oni wygrali, wygraj i Ty Na ostatnich stronach naszej gazety jak zwykle mamy informacje dla osób, które przysyłają nam rozwiązania konkursów.

Drodzy Państwo z nami naprawdę warto się bawić. „Bo miłość nie jeden ma smak” tak brzmiało hasło krzyżówki z ostatniego wydania naszej gazety. Jego nastrój chyba się Państwu udzielił, gdyż otrzymaliśmy bardzo dużo miłych listów. Nagrodą za poprawne rozwiązanie krzyżówki były produktu firmy Makarony Polskie.

Oprócz krzyżówki w gazecie zamieściliśmy konkurs sponsorowany przez markę Pharmaceris. Zadanie konkursowe polegało na przesłaniu hasła promującego sponsora. A oto wybrane przez jury i nagrodzone hasła: „Przesuszenie, podrażnienie – idą prędko w zapomnienie. Bo gdy kremów Pharmaceris używasz, zapominasz co to skóra wrażliwa”, „Gdy wrażliwą masz też twarz, Pharmaceris pod ręką masz”.

Wygrani jak zwykle zostali powiadomieni specjalnymi listami wysyłanymi elektronicznie lub tradycyjnie. Szcześliwców zapraszamy po odbiór nagród do redakcji. Jednocześnie przypominamy wszystkim, którzy rozwiązania przysyłają mailem, by sprawdzali swoje skrzynki, a wysyłając do nas zgłoszenie konkursowe od razu podawali swoje dane (imię, nazwisko, adres).

A w bieżącym wydaniu Zdrowego Białegostoku mamy dla Państwa krzyżówkę, za poprawne rozwiązanie której można otrzymać upominki od doskonale wszystkim znanej firmy Venita (prezentacja nagród na sąsiedniej stronie) oraz dwa konkursy – na str. 2 oraz na str. 26. Sponsorami nagród są: Matecznik oraz zielarnia Esencja Zdrowia. Zapraszamy do zabawy!

MB

ROZRYWKA

humor *** Awantura domowa. W pewnym momencie mąż krzyczy do żony: – Jak myślisz, czemu sąsiedzi nazywają cię idiotką?

– Byłbyś generałem, nazywaliby mnie generałowa!

*** Rozmawiają dwie przyjaciółki: – Podobno twój mąż leży w szpitalu, bo coś złamał.

– Tak. Przysięgę wierności małżeńskiej.

*** Facet naprawiając elektrykę w domu zwraca się do teściowej: – Mamusia potrzyma przez chwilę ten drut.

– Już trzymam.

– Czuje mamusia coś?

– Nie. – Aha. To znaczy, że faza będzie w drugim.

*** Spotyka się dwóch kolegów. Jeden z nich jest mocno pobity, drugi pyta go: – Kto ci to zrobił?

– Żona...

– Żona? Za co!?

– Powiedziałem do niej: Ty. – I za to cię pobiła? A jak dokładnie powiedziałeś?

– Ona powiedziała: Już nie kochaliśmy się ze dwa lata. A ja na to: Chyba ty.

krzyżówka

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy dziesięć i nagrodzimy produktami marki Venita (balsamy do ciała, kremy do rąk i do stóp). Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: Zdrowy Białystok ul. Zwycięstwa 10a/201 15-703 Białystok lub redakcja@zdrowybialystok.pl Na rozwiązania czekamy do 20 lipca br.

Zapraszamy do zabawy!

Odbiór nagród w redakcji.

ZDROWY BIAŁYSTOK

33

promocja

Tu są nasze gazety Antoniuk, Młodych 

i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23



Eskulap, ul. Malmeda 6



Eskulap, ul. Nowy Świat 11C



Centrum Medyczne Bojary, ul. Piasta 14

Pedagogiczna, ul. Blokowa 4, lok. 4



Futu Sushi, ul. Lipowa 12



Gabinet Urologiczny Paweł Zajkowski,

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Alter,



Gabinet Kosmetyki i Makijażu Permanentnego



Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-

M, ul. Grochowa 2/1

ul. Zwycięstwa 10A Poradnia Centrum Odżywiania i Odchudzania,



Bacieczki 

Centrum Medyczne Okolandia, ul. KEN 38, lok. U3



Poradnia położniczo-ginekologiczna, ul. Królowej

Ośrodek Alergologiczno-Laryngologiczny Barbara

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, ul. Pogodna 11C, lok. 2 

NZOZ Przychodnia Lekarska, ul. Bema 2



Specjalistyczne Centrum Gastrologii Gastromed,

ul. Warszawska 79, wejście E 



Rehabilitacja Białystok Lege Artis, ul. Młynowa 17

ul. Bukowskiego 4



Sklep Zdrowy Kiełek, ul. Św. Rocha 14a, lok. 12



Sklep z kawą i herbatą Samowar, ul. Grochowa 2/1, lok.9



Klub Fitnes Fenix, ul. Syczewskiego 8

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Marczuk 

Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6



Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy

ul. Wiejska 81







Fit-Med, al. Tysiąclecia P. P. 10

Sienkiewicza 



Instytut Urody Medea, al. Tysiąclecia P. P. 10A,



lok.62 Twój Lekarz Rodzinny, ul. Zagumienna 10A



Centrum, Przydworcowe 

Ale Zielony Sklep, ul. Białówny 2, lok. 10



Centrum Dietetyki Stosowanej, ul. Przejazd 2A

Plus, ul. Parkowa 14 Atom Pracownia RTG, ul. Legionowa 3, lok. 42



Centrum Diagnostyki PSK, ul. M. C. Skłodowskiej 25



Centrum Medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69

Stomatologia 5 Plus, ul. Wąska 5

Wysoki Stoczek, Dziesięciny 

Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Perrłoowy Uśmiech, ul. Swobodna 24, lok. 33



Medyczne Laboratorium Diagnostyczne styyczz nee Diagnostyka, ul. Berlinga 8/2

Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne Formed



Centrum Stomatologii Classic, ul. Sienkiewicza kiew wicza 81/3

Jaskinia Solna Skarbek, ul. Marczukowska 33

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy

Poradnia Neurologii Dziecięcej Neu Neuron, urr on, ul. Sobieskiego 3 lok. U1

Uśmiech, ul. Storczykowa 5, gab. 115

Białostoczek

Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny ny CCel, el,,

Jaroszówka, Wygoda

Rodzin 21

Piasta, Skorupy

Południewska, al. Piłsudskiego 4A

ul. Zwycięstwa 26C, lok.7



Regionalne Centrum K r wiodawst wa

Eskulap, ul. Białówny 9/1

Centrum Tenisowe Richi, ul. Antoniuk Fabryczny 4











Centrum Medyczne Stołeczna (Dia Bakter, STDerm), ul. Stołeczna 7

Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, ul. Gruntowa 1, lok. U2





Hajnówka 

Park Wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50



Prywatny Gabinet Chirurgiczny Popow, w, ul. 11 Listopada 17

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, ktt, tel. 508 353 278 Edyta Andrukiewicz.

Ponadto po gazety zapraszamy też do siedziby naszej redakcji Wydawnictwo SKRYBA, ul. Zwycięstwa 10A, pokój 204 w godz. 8.00-16.00

34

ZDROWY BIAŁYSTOK

artykuł reklamowy

ZDROWY BIAŁYSTOK

35