Zdrowy Białystok Nr 24 by Tomasz Filonczuk

nr 5(24)/2015

bezpĹ&#x201A;atny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Izabela Jasielon-PrzeĹşdziecka

Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego 2016 Roku! Marzena Bęcłowicz Edyta Andrukiewicz

Jest taki czas, co łzy w śmiech zmienia. Jest taka moc, co smutek w radość przemienia. Jest taka siła, co spełnia marzenia. To właśnie magia Świąt Bożego Narodzenia. Wszystkim Czytelnikom życzy redakcja „Zdrowego Białegostoku” oraz współpracujący z nami specjaliści

dr Monika Oziębło-Kupczyk dr Marek Róg

dr Danuta Sielicka

Małgorzata Markowska

dr Paweł Andrzej Zajkowski Magdalena Rothe

Anna Sarosiek Gil

dr Maciej Kralisz

prof. Eugeniusz Tarasów

dr Aneta Zabielska-Dragowska dr Anna Majewska

Aleksandra Sobolewska Andrzej Jacek Reszuta

Paulina Kryńska

Anna Zakrzewska

Karol Halicki

dr Marta Wilkowska-Trojniel

dr Magdalena Ziemkowska-Suchodolska

dr Andrzej Popow

położ. Jolanta Czebotar

dr Bożena Kossakowska-Grzesiak

Iwona Koller-Staszczak

Jan Sadowski

Izabela Jasielon-Przeździecka 2 2 Mirosław Chilimoniuk

Tomasz Dąbrowski

Małgorzata Dordzik-Kosakowska

Elżbieta Skorbiłowicz

dr Jacek Romatowski

dr Barbara Domysławska

dr Katarzyna Leszczyńska

Anna Owczarczuk

Paulina Kulasińska

dr Agnieszka Tołwińska

dr Anna Chabowska

Iwona Zabielska

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności

Spis treści: Aktualności Rak to nie wyrok Nasze przedszkole Pokochaj olej rzepakowy Zainspirowane naturą Medycyna Pozbądź się pajączków Gdy pęcherz cię wyprzedza Bodźce, które leczą Stopy i nogi w dobrej formie Terapia niemowląt Darowizny dla hospicjum Pożyczam na zdrowie Motywator Zdrowia Warto wiedzieć Z nadzieją w lepsze jutro Wywiad Wróżka spełniająca marzenia Uroda i sport Kuchnia Jak smakuje Lokalna? Na świąteczny stół Oferty deweloperów Nowości rynkowe Rozrywka Tu są nasze gazety Motoryzacja

Ulicami Białegostoku przeszedł IX Marsz Nadziei pod hasłem...

str. 4 str. 4 str. 6 str. 6 str. 8 str. 10 str. 12 str. 14 str. 16 str. 16 str. 18 str. 20 str. 22 str. 24 str. 26 str. 28 str. 30 str. 32 str. 36 str. 37 str. 38 str. 39

Na okładce: Izabela Jasielon-Przeździecka, kosmetyczka, Instytut Urody Medea, Białystok Fot. Marzena Bęcłowicz

Rak to nie wyrok Można z nim wygrać i z uśmiechem żyć dalej – mówiły zgodnie uczestniczki dziewiątego różowego Marszu Nadziei, który 11 października br. przeszedł ulicami naszego miasta. Październik od wielu lat jest miesiącem walki z rakiem piersi. Organizowanych jest wtedy wiele akcji informacyjnych oraz profilaktycznych. Jednak o zdrowie trzeba dbać nie tylko w październiku. Dlatego też wspominamy tę akcję raz jeszcze i przypominamy, że systematyczna samokontrola jest jedyną szansą na wczesne wykrycie zmian nowotworowych oraz całkowite wyleczenie. Marsz został zorganizowany pr zez Stowarzyszenie do Walki z Rakiem, Wojewódzki Ośrodek Koordynujący oraz Białostockie Centrum Onkologii. W tym roku wzięło w nim udział ponad dwieście osób. Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

▲▲ Alicja Gorczyca i Wanda Borowska biorą udział

w Marszu Nadziei co rok. Obie panie stoczyły zwycięską walkę z nowotworem i teraz zachęcają inne do badań i samokontroli.

▼▼ – Najważniejsza jest profilaktyka i kon-

trolowanie swojego ciała – przypomina Katarzyna Maksimowicz, kierownik Wojewódzkiego Ośrodka Koordynującego Populacyjny Program Wczesnego Wykrywania Raka Piersi.

▲▲ Pań, które mają za sobą chorobę nowotworową, by-

ło mnóstwo. Najliczniejsze grono stanowiły jednak te z białostockiego Klubu Amazonki na czele ze swoją szefową Reginą Zalech. Wydawnictwo Skryba, ul. Zwycięstwa 10A, 15-703 Białystok, tel. 85 742 90 90, fax 85 742 90 92, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl Redaktor naczelny: Barbara Klem Dziennikarze: Marzena Bęcłowicz Skład i opracowanie graficzne: Jan Kitszel Reklama: Edyta Andrukiewicz tel. 508 353 278 eandrukiewicz@skryba.media.pl Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów. Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok. Nakład: 8.000 egz. 4 4

„Nasze przedszkole” W Białymstoku powstał nowy punkt przedszkolny Nasze Przedszkole. Przeznaczony jest dla dzieci z autyzmem i niepełnosprawnością intelektualną. Nasze Przedszkole znajduje się w Białymstoku, na pierwszym piętrze w budynku przy Rynku Kościuszki, w którym kiedyś mieściło się kino Ton. Jest to przedszkole terapeutyczne przeznaczone dla dzieci w wieku 3-9 lat z różnymi dysfunkcjami rozwojowymi: od zespołu Downa, przez autyzm, po głębokie upośledzenie umysłowe. – Zapraszamy wszystkich, którzy pragną integralnego rozwoju oraz wychowania dziecka niepełnosprawnego w rodzinnej atmosferze, pod kierunkiem kompetentnej kadry – mówi Tadeusz Niegowski, dyrektor przedszkola. – Korzystamy z szeregu technik wspomagających rozwój dziecka. Dla dzieci, które nie komunikują się werbalnie, wprowadzamy wspomagające formy komunikacji, piktogramy bądź PCS (system symboli). W przedszkolu realizowane jest także wczesne wspomaganie rozwoju. Ponadto dbamy o właściwe proporcje w edukacji, zabawie i odpoczynku, zgodnie z podstawą programową wychowania przedszkolnego ministerstwa edukacji. Zgłaszając dziecko do placówki trzeba przedstawić orzeczenie poradni psychologiczno-pedagogicznej o potrzebie kształcenia specjalnego oraz orzeczenie o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju. Jeśli chodzi o koszty, to rodzice płacą jedynie za wyżywienie. Przedszkole czynne jest w godz. 7.00-17.00. Szczegółowe informacje pod nr tel. 606 261 565. MB Fot. Nasze przedszkole ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności Główną przyczyną zgonów w Polsce są choroby serca i układu krążenia

Pokochaj olej rzepakowy Jest źródłem witamin i steroli roślinnych. Można go spożywać na zimno, ale jest też doskonałym tłuszczem do obróbki termicznej. Mowa o oleju rzepakowym, który jest jednym z najzdrowszych olei na świecie. Niestety nie jest u nas zbyt doceniany. A szkoda, bo pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi oraz sprzyja zachowaniu młodości.

▲▲ W trakcie spotkań Dorota Osóbka uczy, jak na stałe

zmienić styl życia na zdrowszy, jak gotować smacznie i niskokalorycznie oraz dba, by odchudzanie stało się przyjemnością.

▲▲ – Olej rzepakowy ma najkorzystniejszy skład kwasów tłuszczowych spośród wszystkich olejów roślinnych. Zawiera

idealny stosunek kwasów Omega-6 do Omega-3, tj. 2:1 – mówi Dorota Osóbka, dietetyk, ekspert kampanii „Pokochaj olej rzepakowy”.

Choroby serca i układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce. Stanowią aż 46 % wszystkich zgonów. Według danych GUS za 2013 r, z ich powodu każdego dnia umiera 486 osób, z czego co piąty zgon jest przedwczesny. Z powodu chorób układu krążenia w roku 2013 w naszym województwie zmarło aż 5.215 osób. Najczęstszą przyczyną śmierci jest zawał serca i udar mózgu, jednak równie groźnym wrogiem jest hipercholesterolemia, czyli sięgające powyżej normy stężenie cholesterolu we krwi. Co więc należy robić, aby zadbać o swoje zdrowie? Podstawą jest regularne wykonywanie badań profilaktycznych oraz odpowiednia dieta. – Poza aktywnością fizyczną, utrzymywaniem właściwej masy ciała i niepaleniem papierosów, kluczową rolę odgrywa odpowiedni sposób żywienia na co dzień, w tym ilość i rodzaj spożywanych przez nas tłuszczów – przekonuje Dorota Osóbka, dietetyk, ekspert kampanii „Pokochaj olej rzepakowy”. – Im mniej jemy tłuszczów nasyconych, występujących głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, tym bardziej dbamy o swój układ krążenia. Pamiętajmy, że zalecane maksymalne spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych nie powinno przekraczać 10 % całkowitej energii pożywienia. Tłuszcze w diecie są niezbędne, jednak eksperci rekomendują zwiększenie spożycia wielonienasy-

Zainspirowane naturą Paprotka to nowe przedszkole niepubliczne. Znajduje się ono w Białymstoku przy ul. E. Orzeszkowej 15. Funkcjonuje dopiero od 5 października br. – W pierwszym roku utworzyliśmy jedną kilkunastoosobowa grupę, natomiast docelowo mają powstać dwie – mówi Magdalena Polak, dyrektor przedszkola. – Obie grupy będą mieszane wiekowo. Znajdą się w nich dzieci w wieku 2,5-5 lat. 6 6

conych kwasów tłuszczowych, szczególnie z rodziny omega-3. Kwasy te występują m.in. rybach, orzechach, ale znajdziemy je także w powszechnie dostępnym oleju rzepakowym. – Omega-3 i Omega-6 nie tylko pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi,

Pietruszkowe pesto z olejem rzepakowym

Składniki: po 30g rukoli, natki pietruszki i orzechów laskowych lub włoskich (najlepiej uprażonych), 30g oleju rzepakowego, 20g płatków migdałów (mogą być prażone), pół ząbka czosnku, sól, sok z połowy cytryny. Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Aby uzyskać mus z kawałkami orzechów – dodajmy je na końcu i miksujmy tylko przez chwilę. ale są też niezbędne do właściwego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Co ważne, olej rzepakowy ma najkorzystniejszy skład kwasów tłuszczowych spośród olejów roślinnych. Zawiera idealny – z punktu widzenia potrzeb żywieniowych – stosunek kwasów Omega-6 do Omega-3, tj. 2:1. Dodatkowo w oleju tym znajdziemy dziesięć razy więcej Omega -3 niż w oliwie z oliwek. Codzienne spożywanie dwóch łyżek oleju rzepakowego wystarczy, aby całkowicie pokryć fizjologiczne zapo-

Paprotkę założyły dwie mamy, które chciały poprzez zabawę stworzyć swoim dzieciom przyjazne miejsce do rozwoju oraz zapewnić im zdrowe żywienie. – Posiadamy własną kuchnię, gdzie przyrządzane są posiłki wegetariańskie, z dużą dbałością o pochodzenie składników (są to głównie produkty z ekologicznych gospodarstw), sezonowość i wykorzystanie lokalnych produktów. Ważnym aspektem jest także inspiracja naturą oraz codzienne, niezależnie od pogody, wyjścia na podwórko – dodaje pani Magdalena.

trzebowanie człowieka na kwas linolenowy z rodziny Omega-3 – dodaje Dorota Osóbka. A dlaczego jeszcze warto pokochać olej rzepakowy? Ponieważ jest źródłem wielu witamin (A, E, K) i steroli roślinnych pomagających utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. – Olej rzepakowy można spożywać na zimno – jest znakomitym dodatkiem do surówek i sałatek, nadaje się do przygotowywania sosów i domowego majonezu. Jest też doskonałym tłuszczem do obróbki termicznej w wysokich temperaturach, nie wpływa na smak potraw, a wręcz wydobywa ich naturalny aromat; bardzo łatwo odsącza się z produktu po smażeniu, co powoduje, że usmażony produkt zawiera mniej tłuszczu i w efekcie posiada mniejszą kaloryczność – wyjaśnia dietetyk. Trwa właśnie druga edycja kampanii „Pokochaj olej rzepakowy”. Ma ona charakter promocyjno-informacyjny, a jej głównym celem jest podkreślenie walorów zdrowotnych i odżywczych oleju rzepakowego. Jej organizatorem jest Polskie Stowarzyszenie Producentów Oleju, a cały program jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej oraz Rzeczypospolitej Polskiej. – Nasza kampania powstała, aby uświadomić Polakom jak cenny w profilaktyce zdrowotnej jest olej rzepakowy – mówi Ewa Myśliwiec, kierownik projektu. – Celem akcji jest też podniesienie świadomości konsumentów na temat wartości odżywczych oleju rzepakowego oraz jego znaczenia w codziennej diecie. Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

Zapraszamy. Paprotka to miejsce dla osób, które wierzą, że zdrowa dieta, aktywny tryb życia oraz bezpieczeństwo emocjonalne to najważniejsze cechy zdrowia dziecka. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Rozwój dermatologii estetycznej i kosmetologii pozwala na likwidację zmian naczyniowych

Chcesz wiosną cieszyć się piękną, pozbawioną niepotrzebnych naczynek skórą? Skorzystaj z zabiegów pielęgnacyjnych właśnie teraz. Jesień i zima to najlepszy czas na wykonywanie kosmetyczno-medycznych procedur. Z powodu warunków pogodowych jakie panują w naszym rejonie geograficznym, bardzo wiele osób ma problemy ze skórą. A mamy ją przecież na całe życie i powinniśmy o nią dbać już od wczesnych lat życia. Przyjrzyjmy się zatem bliżej problemowi pękających naczynek. – Skóra jest zaopatrywana w substancje odżywcze i tlen poprzez sieć drobnych naczyń krwionośnych. Mogą one poszerzać się i zwężać, co umożliwia regulowanie przepływu krwi – mówi dr Marta Wilkowska-Trojniel, dermatolog-wenerolog z gabinetu STDerm w Białymstoku. – Jest to proces naturalny, dzięki któremu dochodzi do wymiany ciepła. Problemy pojawiają się wówczas, gdy system ten ulega zaburzeniu. Jest wiele sprzyjających ku temu czynników. Poza aurą jest to stres, promienie UV (słońce oraz solarium), dym papierosowy, bardzo wysokie lub bardzo niskie temperatury (sauna, gorące lato, sezon zimowy, gorące napoje i potrawy). Konsekwencją są stale poszerzone drobne naczynia i zaburzenie ich pracy. – Ścianki naczyń stają się kruche, pękające, bardziej widoczne na skórze jako trwały rumień oraz siateczka w okolicach policzków czy nosa. Skóra staje się przez to wrażliwa, pojawiają się nietolerancje preparatów pielęgnacyjnych. Towarzyszy temu uczucie pieczenia, dyskomfort, zwłaszcza przy zmianie temperatury otoczenia. Z wiekiem proces się niestety nasila, a w niektórych przy-

8 8

padkach może doprowadzić do powstania poważnego schorzenia dermatologicznego jakim jest trądzik różowaty. Wymaga on konsultacji dermatologicznej i przewlekłego uciążliwego leczenia. Dlatego najskuteczniejszym działaniem jest profilaktyka, unikanie sytuacji, w których dochodzi do nagłych zmian temperatur, umiarkowane korzystanie ze słońca, zawsze z ochroną w postaci kremu z filtrem z wysokim faktorem, prawidłowe odżywianie, pielęgnacja oraz unikanie tytoniu i alkoholu – dodaje dr Marta Wilkowska-Trojniel. Na szczęście rozwój dermatologii estetycznej i kosmetologii pozwala na zniwelowanie już powstałego rumienia oraz na redukcję zmian naczyniowych. Naczynka wprawdzie nie znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki i te, które już powstały, pozostaną na twarzy pomimo stosowania nawet najdroższych kremów. Jednak w dużym odsetku dają się czasowo zlikwidować dzięki nowoczesnym profesjonalnym terapiom. Jedną ze skuteczniejszych metod likwidacji rumienia i naczyń jest zabieg laserowy. – Najlepsze efekty uzyskuje się poprzez połączenie dwóch laserów w jednym urządzeniu. Obecnie w medycynie najczęściej wykorzystuje się lasery neodymowo-yagowe, erbowo-yagowe czy diodowe o różnej długości fali, umożliwiającej penetrację promieniowania na odpowiednie głębokości, w zależności od rodzaju naczyń. Na efektywność zabiegów wpływa też rodzaj użytej technologii, co przekłada się na bezpieczeństwo i zmniejszenie powikłań. Wiązki laserowe łączone są też w różnych proporcjach, aby uzyskać skuteczność nawet w najtrudniejszych przypadkach (np. przy skórze opalonej). Fala lasera jest pochłaniana przez barwnik krwi, który przekształca sie w produkt wydalany z organizmu – wyjaśnia doktor Wilkowska-Trojniel.

Fot. STDerm

Pozbądź się pajączków

▲▲ – Naczynka dają się zlikwidować dzięki nowoczesnym

metodom terapeutycznym. Jedną z nich jest zabieg laserowy – mówi dr Marta Wilkowska-Trojniel, dermatolog-wenerolog z gabinetu STDerm w Białymstoku.

Po zabiegach pozostaje już tylko ochrona przeciwsłoneczna, stosowanie środków pielęgnacyjnych zawierających w swoim składzie rutynę, witaminę K, C, E, miłorząb, diosminę, kasztanowiec, garbniki z krwawnika czy chabru, flawonoidy. Warto także unikać gorących, ostrych potraw oraz alkoholu. Zaleca się również niekorzystanie z gorących kąpieli, mycie twarzy w niechlorowanej wodzie oraz unikanie przesuszania skóry. MB

ZDROWY BIAŁYSTOK

USŁUGI FITNESS

JESTEŚ osobą otyłą, wykorzystałaś wszystkie dostępne Ci środki to te ogłoszenie jest dla Ciebie. Doradztwo właściwego żywienia. 513-562779 BIAŁ

TERAPIE ALTERNATYWNE USŁUGI MEDYCZNE ũũ DOJRZAŁA PANI OFERUJE MASAŻ KLASYCZNY, REHABILITACYJNY I RELAKSACYJNY, GODZ. 100 ZŁ, OKOLICE SIEMIATYCZ. 880-274-296 SIEM

ZDROWY BIAŁYSTOK

DLA zdrowia rzuć palenie, odstaw alkohol dzięki akupunkturze ucha. 515-156-031 BIAŁ GABINET terapii naturalnej, leczenie bólu ostrego i przewlekłego. 515156-031 BIAŁ JEDZ co chcesz, jedz ile chcesz, szczupłą sylwetkę zapewni ci akupunktura ucha. 515-156-031 BIAŁ

USŁUGI OPIEKUŃCZE

KOLEJNA dieta i nic. Kilogramy wracają, a Ty nie masz już ochoty ani sił na dalszą walkę. My to zmienimy. Podaj kontakt oddzwonimy. 501258-617 BIAŁ TRENING personalny, siłownia, fitness, basen 792-456-550 BIAŁ

ASYSTENT osoby niepełnosprawnej, pomoc osobom niepełnosprawnym w czynnościach dnia codziennego. 502-845-582 BIAŁ

NA ZAMÓWIENIE, B-STOK, UL. ZWYCIĘSTWA 8, GALERIA MADRO, LOK. 044. 883-747-797 BIAŁ

AKCESORIA MEDYCZNE APARATY mechaniczne do mierzenia ciśnienia, bez słuchawek, 4szt 25 zł szt 605-962-475 BIAŁ MAŚĆ ziołowa na żylaki, grzybicę stóp, hemoroidy, trudno gojące się rany. 30 zł 668-432-788 BIAŁ MASAŻER od cellulitu i na kręgosłup. 80 zł 696-564-454 BIAŁ ROWER rehabilitacyjno-treningowy. 180 zł 664-326-880 BIAŁ

USŁUGI KOSMETYCZNE ũũ GABINET KOSMETYCZNY JULIA ZAPRASZA NA SZEREG PROMOCJI NA USŁUGI I ZABIEGI KOSMETYCZNE, ZNIŻKI NAWET DO 50 PROCENT 694-175-685 BIAŁ

SKLEP JUBILERSKI GEKON, BIŻUTERIA ZŁOTA I SREBRNA, NAPRAWA, RENOWACJA, SKUP, SPRZEDAŻ, WYRÓB

medycyna Nieinwazyjne metody leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu

Gdy pęcherz cię wyprzedza Ogranicza w życiu społecznym. Bywa przyczyną depresji. Mowa o wysiłkowym nietrzymaniu moczu, z którym boryka się obecnie wiele kobiet. Co zatem zrobić z tą dolegliwością, z częstym chodzeniem do toalety? Jakie są nowoczesne, niekoniecznie operacyjne, metody leczenia? Wysiłkowe nietrzymanie moczu to szeroko rozpowszechniony i niestety wstydliwy problem. Dotyka przede wszystkim kobiety. Z powodu tej dolegliwości panie rezygnują z życia zawodowego i kontaktów towarzyskich. Z obawy przed popuszczeniem moczu w trakcie stosunku, wyraźnie pogarsza się także jakość ich życia płciowego. – Wbrew powszechnie panującej opinii, wysiłkowe nietrzymanie moczu nie dotyczy wyłącznie kobiet starszych – mówi Jolanta Czebotar, położna specjalistka z Przychodni PołożniczoGinekologicznej przy ul. NMP Królowej Rodzin w Białymstoku. – Naszymi pacjentkami są zarówno młode kobiety, jak i dorosłe panie, które z powodu wstydu, wiele lat odwlekały wizytę u specjalisty. Niewątpliwie jednak przypadłość występowania schorzenia wzrasta z wiekiem. Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest wynikiem niewydolności układu zamykającego pęcherz moczowy i objawia się niekontrolowanym wypływem moczu podczas wysiłku, kichania lub kaszlu, czyli wykonywania czynności, które powodują wzrost ciśnienia w brzuchu. – Główną przyczyną takiego stanu rzeczy są zmiany anatomiczne w dnie macicy, zachodzące wraz z wiekiem, w następstwie wiotczenia mięśni. Zmiany te pogłębiają się dodatkowo po menopauzie – wyjaśnia położna. O ile rozpoznać nietrzymanie moczu na podstawie objawów relacjonowanych przez pacjentkę może lekarz rodzinny, to specjalistyczną diagnostyką i leczeniem tego schorzenia zajmują się ginekolodzy. – Rozpoznanie w pierwszej kolejności opiera się na dokładnie zebranym wywiadzie, gdyż na tej podstawie poznajemy indywidualne dolegliwości pacjentki. Pytamy więc m.in. w jakich okolicznościach dochodzi do niekontrolowanego wycieku moczu, jak często się to zdarza, ile jest mikcji (oddawanie moczu) na dobę, czy pacjentka odczuwa nagłą potrzebę pójścia do toalety, czy w przypadku jakiegokolwiek „kontaktu z wodą” – typu kran, deszcz, fontanna – musi szybko skorzystać z toalety. Uzupełnieniem wywiadu jest badanie ginekologiczne. Bardzo pomocna w leczeniu jest też ocena biocenozy pochwy tzw. rozmaz w mikroskopie fazowo-kontrastowym, ponieważ obecność stanów zapalnych pochwy najczęściej nasila objawy nietrzymania moczu – mówi Jolanta Czebotar. Po pierwszej wizycie pacjentka dostaje zadanie domowe. Jest to prowadzenie przez kilka dni tzw. 10 10

– Obecność stanów zapalnych pochwy nasila objawy nietrzymania moczu. Dlatego też bardzo pomocna w leczeniu jest ocena biocenozy pochwy tzw. rozmaz – mówi Jolanta Czebotar, położna specjalistka z Przychodni Położniczo-Ginekologicznej przy ul. NMP Królowej Rodzin w Białymstoku. Na zdjęciu z dr Dariuszem Bieleckim, kierownikiem Przychodni. ▲▲

◄◄ Pessary mogą mieć różne kształty. Po wprowadzeniu do pochwy zapobiegają niekontrolowanemu wyciekowi moczu.

dzienniczka mikcji i skrupulatne zapisywanie w nim każdego pójścia do toalety na siusiu, każdego nagłego parcia na mocz, czy każdego niekontrolowanego popuszczania moczu. – Kolejnym etapem diagnozy jest badanie urodynamiczne (uroflowmetria). Polega ono na pomiarze czynności dolnego odcinka dróg moczowych. Od nich bowiem zależy prawidłowe opróżnianie pęcherza podczas oddawania moczu. W tym celu stosuje się specjalne urządzenie m.in. elektomiograf do zapisu czynności elektrycznej badanych mięśni i manometr do pomiaru ciśnienia w pęcherzu moczowym. Aparatura do badania jest sprzężona z komputerem, który dokonuje analizy danych. Badanie urodynamiczne jest zawsze poprzedzone pomiarem przepływu (strumienia) moczu w jednostce czasu podczas mikcji, a następnie pomiarem objętości moczu zalegającego w pęcherzu moczowym – wyjaśnia Jolanta Czebotar. Mało zaawansowane stadia choroby mogą być leczone zachowawczo. Stosuje się wówczas hormonalną terapię farmakologiczną oraz odpowiednie ćwiczenia fizyczne mięśni miednicy małej, mające na celu zwiększenie napięcia mięśni dna miednicy i wzmocnienie odruchowego napięcia mięśni zwieraczy cewki moczowej. – Warto zainteresować się systemem Kari Bo, profesor wychowania fizycznego z Norwegii.

Opracowała ona bowiem rewelacyjny system ćwiczeń. Uczy pracy mięśni dna miednicy, przy czym koncentruje się nie tylko na ich napinaniu, ale także – co nie mniej ważne – na sztuce rozluźniania. Uczę nasze pacjentki jak wykonywać te ćwiczenia. Zaleca się zrobić 8-12 „ścisków” – tylko bardzo precyzyjnie – trzy razy dziennie. Jeśli pacjentka solidnie ćwiczy to efekt jest bardzo zadowalający – dodaje Jolanta Czebotar. Nieinwazyjną metodą leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu są, cieszące się dużym powodzeniem wśród pacjentek, pessary. Są to wykonane z miękkiego silikonu środki, które po wprowadzeniu do pochwy zapobiegają niekontrolowanemu wyciekowi moczu. – Powodzenie terapii z użyciem pessarów zależy od ich prawidłowego dokładnego dopasowania i zgodnego z naszymi zaleceniami stosowania przez pacjentkę. Dobrze dobrany pessar to taki, którego pacjentka zupełnie nie czuje. Po założeniu może swobodnie poruszać się, bez obaw, że wypadnie. Polecamy pessaroterapię w ciągu dnia, czyli rano pacjentka zakłada pessar, a na noc go wyjmuje. Co pewien czas zalecana jest kontrola, w trakcie której sprawdzamy, czy nie tworzą się odleżyny lub stany zapalne. Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Jakie zachowania dziecka mogą wskazywać na zaburzenia integracji sensorycznej

Fot. Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 2 w Białymstoku

Bodźce, które leczą

▲▲ – Rozpoczęcie terapii SI poprzedzone jest diagnozą rozwoju dziecka. Terapeuta przeprowadza też wywiad z rodzicami. Na zdjęciu mgr Katarzyna Ruszczyk, terapeuta pe-

dagogiczny, specjalista wczesnego wspomagania rozwoju z Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 2 w Białymstoku.

Twoje dziecko niechętnie rysuje, ma kłopoty z samodzielnym ubieraniem się czy posługiwaniem się sztućcami? A może nie lubi kąpieli, czesania? Unika zabaw związanych z brudzeniem rąk. Może to tylko zwykłe dziecięce „widzimisię”, a może niepokojące objawy zaburzenia integracji sensorycznej. Dorota Kosior-Maleta, certyfikowany terapeuta integracji sensorycznej z Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 2 w Białymstoku wyjaśnia, jakie zachowania dziecka powinny wzbudzić niepokój rodziców i być wskazaniem do zgłoszenia się do terapeuty integracji sensorycznej. Marzena Bęcłowicz: Zatem od początku. Czym jest integracja sensoryczna (SI)? Dorota Kosior-Maleta: Jest to proces neurolo-

giczny odpowiedzialny za prawidłową organizację bodźców czyli tzw. wrażeń sensorycznych napływających ze wszystkich zmysłów m.in. wzroku, słuchu, dotyku. Gdy mózg je właściwie rozpoznaje, segreguje, interpretuje, łączy ze sobą i wcześniejszymi doświadczeniami – to dziecko rozwija się prawidłowo. Integracja sensoryczna rozpoczyna się już w okresie płodowym i trwa do ok. siódmego roku życia. Nierozwinięcie określonych umiejętności w kolejnych stadiach rozwoju, powoduje powstawanie trudności w funkcjonowaniu i zachowaniu dziecka. M. B.: Na czym polegają zaburzenia integracji sensorycznej? 12

D. K-M.: Na nieefektywnym przetwarzaniu sygnałów płynących z różnych zmysłów przez układ nerwowy. W konsekwencji dochodzi do nietypowych, zbyt słabych lub nadmiernych, reakcji na bodźce. Pojawiają się np. trudności z zachowaniem właściwej postawy ciała, problemy w opanowywaniu nowych zadań ruchowych (np. jazda na rowerze), czy też niechęć do uczestnictwa w zabawach ruchowych i grach sportowych. W wieku szkolnym mogą to być kłopoty z opanowaniem pisania, czytania czy liczenia lub problemy z utrzymaniem uwagi na zadaniu. M. B.: Co powinno wzbudzić niepokój rodziców? Jakie problemy są wskazaniem do zgłoszenia się do terapeuty integracji sensorycznej? D. K-M.: Do najczęstszych, łatwo dostrzegalnych

objawów zaburzeń procesów integracji pojawiających się w okresie przedszkolnym, należą trudności z utrzymaniem równowagi – dziecko często potyka się, przewraca. Ponadto często występuje słaba koordynacja ruchowa. Malec niechętnie rysuje, nieprawidłowo trzyma nożyczki podczas wycinania, ma kłopoty z samodzielnym ubieraniem się, zapinaniem guzików, posługiwaniem się sztućcami przy jedzeniu. Kolejną grupą niepokojących objawów są problemy związane z awersją do mycia włosów, twarzy, uszu, czesania włosów, obcinania paznokci, czy unikanie zabaw związanych z brudzeniem rąk. Może wystąpić wyjątkowa wrażliwość na bodźce słuchowe i częste zasłanianie uszu rękoma podczas hałasu lub obniżona wrażliwość na ból, niezwracanie uwagi na skaleczenia czy zimno.

M. B.: Dla kogo przeznaczona jest metoda integracji sensorycznej? D. K-M.: Metoda ta przeznaczona jest dla dzieci

w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, które doświadczają problemów w codziennym funkcjonowaniu. Adresatami metody są także dzieci ze spektrum autyzmu, z mózgowym porażeniem dziecięcym, czy niepełnosprawnością intelektualną. Warto pamiętać, że z zaburzeń integracji sensorycznej dzieci nie wyrosną same, a problemy w przetwarzaniu wielozmysłowym będą rosły wraz z nimi. Dlatego tak ważne jest wczesne zdiagnozowanie i objęcie terapią SI wszystkich dzieci, które takich zabiegów wymagają. M. B.: Na czym polega terapia? D. K-M.: Rozpoczęcie terapii SI poprzedzone jest

dokładną diagnozą rozwoju dziecka opartą na testach południowo-kalifornijskich oraz obserwacji klinicznej. Terapeuta przeprowadza też, bardzo istotny dla rzetelnego i trafnego rozpoznania, wywiad z rodzicami. Podczas terapii dziecko nie ćwiczy konkretnych umiejętności lecz poprawiając integrację sensoryczną wzmacnia procesy nerwowe leżące u podstaw tych umiejętności. Głównym zadaniem terapii jest dostarczanie kontrolowanej ilości bodźców sensorycznych poprzez różnorodne ćwiczenia. Dzieci bardzo lubią wszystkie terapeutyczne zabawy i chętnie biorą w nich udział. Czyżby intuicyjnie wyczuwały, co dla nich korzystne? Dodam, iż terapia SI powinna być prowadzona przez certyfikowanych terapeutów. M. B.: Dziękuję za rozmowę. ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Podsumowanie październikowej akcji badania stóp zorganizowanej przez salon Formed Plus

Stopy i nogi w dobrej formie ◄◄ - Kobietom w ciąży polecamy rajstopy uciskowe, które

wyróżniają się potwierdzoną klinicznie skutecznością, doskonałym składem materiałowym oraz nowoczesnym wzornictwem - mówi Agnieszka Bujalska, fizjoterapeuta z salonu ortopedycznego Formed Plus w Białymstoku (pierwsza z lewej). Na zdjęciu z panią Sylwią.

Niemal co drugi Polak ma różne wady i zniekształcenia stóp, jednak tylko nieliczni decydują się na leczenie. Okazuje się, że znaczną część wad można skorygować wkładkami ortopedycznymi, a część za pomocą obuwia ortopedycznego.

▲▲ Jest wiele rodzajów, kształtów i wzorów wkładek orto-

pedycznych. Jednak tylko lekarz lub fizjoterapeuta po badaniu może dobrać odpowiednie. Dodatkowo, aby uzyskać lepsze efekty można kupić buty ortopedyczne, których w salonie Formed Plus jest spory wybór.

14 14

Nasze stopy narażone są na różnorakie urazy i kontuzje. Tryb życia, starzenie się oraz sposób poruszania się również wpływają na zmiany zachodzące w stopach i mogą prowadzić do nieprawidłowego ich funkcjonowania, a w końcu do powstania wad i deformacji. – Badania jakie przeprowadziliśmy w naszym salonie w październiku wskazują, że obecnie bardzo wiele osób ma problemy ze stopami. Są to różnego rodzaju wady, do których najczęściej zaliczają się: stopa płaska, płasko-koślawa, szpotawa i wydrążona – mówi Agnieszka Bujalska, fizjoterapeuta z salonu ortopedycznego Formed Plus w Białymstoku. – Najczęstszą deformacją jest płaskostopie. Powstaje

ono, gdy na stopę i jej więzadła wywierane jest zbyt duże obciążenie. Wówczas jej środkowa część zaczyna stykać się z podłożem na coraz większej powierzchni, aż w końcu staje się patologicznie płaska. Podczas chodzenia bolą stopy i łydki, a na podeszwach stóp pojawiają się odciski. W trakcie akcji pracownicy salonu Formed Plus przeprowadzali komputerowe badanie stóp za pomocą urządzenia MediLogic®. Jest to obecnie najnowocześniejsza metoda diagnozowania wad stóp, która polega na sprawdzeniu, jaki dana osoba wywiera nacisk na powierzchnię stóp, tak podczas stania, jak i chodzenia. – W trakcie badania na ekranie monitora obserwujemy mapę obciążenia stóp pacjenta, z dokładnym rozkładem miejsc najbardziej przeciążonych. Badanie pozwala na precyzyjną diagnozę dysfunkcji stóp, a dzięki temu optymalne dobranie indywidualnych wkładek ortopedycznych lub aparatów korekcyjnych – wyjaśnia Anna Zarzecka z salonu ortopedycznego Formed Plus w Białymstoku. – Szczegółowy pomiar wykonywany jest nie tylko podczas stania, ale także w trakcie chodu pacjenta, co daje wgląd w fizjologię chodu, a także pozwala sprawdzić obciążenie stóp oraz ich zachowanie. Ponadto podczas akcji pracownicy salonu Formd Plus przeprowadzali też trójwymiarowy bezdotykowy pomiar obwodów kończyn dolnych, w celu jak najlepszego doboru wyrobów uciskowych przeciwżylakowych i przeciwobrzękowych. – Mamy w sprzedaży podkolanówki, pończochy lub rajstopy. Produkty te polecamy każdemu kto ma problemy z pękającymi naczynkami, żylakami oraz obrzękiem nóg, ale też profilaktycznie. Poza tym mamy też rajstopy, które polecamy paniom w ciąży – wyjaśnia Agnieszka Bujalska. Tekst i  fot.: Marzena Bęcłowicz

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Rola fizjoterapii w prawidłowym rozwoju dziecka

Terapia niemowląt

Wiele zachowań małych dzieci jest niepokojących. Jednak, zaznaczyć trzeba, że rozwój każdego dziecka przebiega inaczej. Każdy maluch jest inny, w innym czasie zdobywa określone umiejętności. Nie każde odstępstwo od normy jest od razu nieprawidłowością w rozwoju. – Jeśli cokolwiek niepokoi rodziców w rozwoju ich dziecka, np. pociecha ma stale odwróconą główkę w jedną stronę i nie odwraca jej w stronę przeciwną, leżąc „pręży się”, nadmiernie odchyla główkę w tył, nie osiąga kolejnych prawidłowych etapów rozwojowych, czyli nie obraca się z brzuszka na plecy i odwrotnie, nie pełza, nie siada, nie czworakuje, nie chodzi – należy skonsultować się z pediatrą lub od razu ze specjalistą. Być może maluszkowi potrzebna będzie pomoc w postaci rehabilitacji – mówi Ewelina Kamińska, fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis w Białymstoku. Często jednak rodzic sam nie „potrafi” zauważyć nieprawidłowości, lub nie do końca wie, czy pewne zachowanie jest jeszcze normą. Dlatego specjaliści z Armedis udzielają konsultacji rodzicom, którzy chcą sprawdzić czy ich pociechy rozwijają się prawidłowo. Ponadto prowadzą instruktażowe spotkania w zakresie opieki i pielęgnacji niemowlaka, prawidłowego noszenia, technik ubierania i ukierunkowanej zabawy wspomagającej rozwój ruchowy dziecka. W razie potrzeby doradzają i kierują poszczególne przypadki do konsultacji z lekarzami o specjalizacji ortopeda dziecięcy lub neurolog dziecięcy. – Z całą pewnością rehabilitacji wymagają niemowlęta z chorobami genetycznymi (zespół Downa, Retta i inne), neurologicznymi (mózgowe porażenie dziecięce, przepuklina oponowo-rdzeniowa, wodogłowie) czy ortopedycznymi (wro-

Fot. Armedis

Wady postawy to wciąż narastający problem wśród dzieci. Dotyczą one najczęściej deformacji lub nieprawidłowego ustawienia w obrębie stawów kończyn dolnych, klatki piersiowej i kręgosłupa. Wielu z nich można uniknąć. Jak? Podpowiada Ewelina Kamińska, fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis w Białymstoku.

▲▲ – Zapraszamy do nas rodziców z dziećmi, którzy chcą sprawdzić czy ich pociecha rozwija się prawidłowo. Prowadzimy

m.in.: instruktażowe spotkania w zakresie opieki i pielęgnacji niemowlaka, prawidłowego noszenia i technik ubierania – mówi Ewelina Kamińska, fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis w Białymstoku.

dzone wady stóp, dysplazja bioder, kręcz szyi). Częstym problemem wśród niemowląt jest asymetria ułożeniowa, zaburzenia napięcia mięśniowego, zaburzenia rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Niezwykle ważne jest wspomaganie rozwoju u dzieci urodzonych przedwcześnie, czy takich, u których wystąpiły problemy okołoporodowe. Rehabilitacja wskazana jest też dla dzieci u których stwierdzono opóźnienie rozwoju ruchowego – mówi Ewelina Kamińska. I jeszcze garść rad dla rodziców, tzw. dobrych praktyk przy opiece nad dzieckiem. Otóż nie należy sadzać dziecka, które samo nie potrafi tego zrobić. Zamiast tego warto zapewnić maluchowi odpowiednie podłoże (np. kocyk, piankowe puzzle rozłożone na podłodze), by mogło swobodnie ćwiczyć podnoszenie główki, obroty (z brzuszka na plecy i odwrotnie) oraz raczkowanie. – Nie prowadzajmy za rączkę dziecka, które nie chodzi samodzielnie. Dziecko stawiając pierwsze kroki porusza się krokiem dostawnym kształtującym stopę i zapobiegającym płaskostopiu. Zbyt

Darowizny dla hospicjum O kilkanaście tysięcy złotych wzbogaciło się w ostatnim czasie hospicjum Dom Opatrzności Bożej w Białymstoku. Prawie 5.000 zł. podarowali inżynierowie budownictwa. Podczas uroczystości związanych z jubileuszem 65-lecia istnienia białostockiego Oddziału Polskiego Związku Inżynierów i Techników Budownictwa zorganizowano licytację i kwestę na rzecz placówki. Za 2.600 zł sprzedano ręcznie haftowaną ikonę Matka Boga, wykonaną przez Barbarę Klem, wolontariuszkę hospicjum. 16 16

Oprawę obrazu wykonała firma Luca Małgorzaty i Krzysztofa Godlewskich z Białegostoku. Obraz kupił Jacek Tymiński z firmy Promit Białystok. – Zdaje sobie sprawę, że kwota za jaką kupiłem obraz, to zaledwie kropla w morzu potrzeb hospicjum. Dzięki tej uroczystości poznałem hospicjum i postaram się, w miarę możliwości, je wspomagać – powiedział pan Jacek. Z kolei izolacja poddasza budynku hospicjum będzie możliwa dzięki darowiźnie firmy

wczesne pionizownaie dziecka, może przyczynić się do powstania wad postawy. Z podobnego powodu nie kupujmy maluchowi chodzika. Pozycja w takim urządzeniu jest nienaturalna i niestety cierpi na tym kręgosłup i stopy dziecka – wyjaśnia pani Ewelina. Bardzo waży jest odpowiedni dobór obuwia. Mała stópka potrzebuje swobody, dlatego w domu dziecko nie powinno chodzić w sztywnych butach, a raczej w miękkich kapciach lub samych skarpetkach. – Bardzo często zgłaszają się do nas rodzice z dziećmi, które są „zdrowe”, a jednak rozwijają się wolniej niż ich rówieśnicy. Bywa czasem tak, że maluch nie ma „możliwości” samodzielnego zdobywania umiejętności. Rodzice kładą go na duże łóżko i dodatkowo okładają poduszkami. Malec nie jest w stanie poruszyć się. Nawet gdyby chciał, nie przewróci się na brzuszek, nie nauczy się podnosić główki. Połóżmy go więc na kocu, na podłodze i pozwólmy na swobodną zabawę – dodaje fizjoterapeuta. Marzena Bęcłowicz

Ursa – 900 mkw wełny. Cena rynkowa produktu to ok. 10 tys. zł. – Nasza firma otrzymuje wiele próśb o pomoc. Nie miałem żadnych wątpliwości, że w tej sytuacji pomoc jest niezbędna – powiedział Leszek Łukaszewicz z firmy Ursa. Wełna dotarła dzięki uprzejmości Artura Karpienia, właściciela firmy Aneks w Białymstoku. Pan Artur od lat wspomaga placówkę i sam zaoferował pomoc w postaci przetransportowania wełny do hospicjum. MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Her-bia – nowa wypożyczalnia oraz sprzedaż sprzętu rehabilitacyjnego

Pożyczam na zdrowie Her-bia – taką nazwę nosi nowa mobilna wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego, która ma swoją siedzibę w Hemanówce nieopodal Białegostoku. Jej właścicielką jest Anna Sarosiek-Gil. – Kilka lat temu, kiedy chorował mój tata, szukałam łóżka rehabilitacyjnego – wspomina pani Anna. – Miałam z tym bardzo duży problem, łóżko potrzebne mi było niemal natychmiast, a niestety nie mogłam go nigdzie wypożyczyć. Pomyślałam wtedy, że takich osób jak ja musi być znacznie więcej i w mojej głowie zaświtał pomysł na to, by założyć wypożyczalnię sprzętu ułatwiającego życie osobom, które opiekują się obłożnie chorymi. Jak pani Anna pomyślała, tak też i zrobiła. Wprawdzie nie od razu, ale kilka lat późnej. Firma Her-bia od początku swojej działalności na pierwszym miejscu stawia na zadowolenie klientów. Głównym celem działalności jest zapewnienie wysokiej jakości usług oraz bezpieczeństwa i komfortu. Swoje działania kierunkuje również na możliwości finansowe obecnych i nowych klientów. – Posiadamy szeroki wybór sprzętu pomocnego w rehabilitacji, jak też ułatwiającego opiekę nad osobami obłożnie chorymi. Mamy sprzęt nowy oraz używany, pochodzący z krajów Unii Europejskiej. Oferujemy wypożyczanie oraz sprzedaż łóżek rehabilitacyjnych, materacy przeciwodleżynowych, wózków inwalidzkich, balkoników, krzeseł toaletowych oraz innych sprzętów rehabilitacyjnych – wymienia Anna Sarosiek-Gil. By sprostać rosnącym oczekiwaniom klientów, firma Her-bia stara się nieustannie poszerzać swoją ofertę o nowe produkty. Poza tym istnieje również możliwość zakupu sprzętu rehabilitacyjnego, który nie jest refundowany przez NFZ, korzystając z dofinansowania Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej lub Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie. – Zapewniamy miłą obsługę i indywidualne podejście do każdego kto się do nas zgłasza. Nikogo nie zostawiamy w potrzebie. Zapraszamy codziennie, również w dni świąteczne, gdyż pracujemy 24 godziny na dobę. Ponadto dowozimy i montujemy sprzęt w domu pacjenta. Oferujemy także atrakcyjne ceny – mówi właścicielka firmy Her-bia.

18 18

Fot. Her-bia

Łóżka rehabilitacyjne i ortopedyczne, materace przeciwodleżynowe, wózki inwalidzkie, balkoniki, chodziki i mnóstwo innego sprzętu. To oferta nowej mobilnej wypożyczalni ze sprzętem rehabilitacyjnym, która powstała nieopodal Białegostoku. Zapraszamy do zapoznania się z jej pełną ofertą.

▲▲ – Chcąc sprostać rosnącym oczekiwaniom klientów, nieustannie poszerzamy ofertę

o nowe produkty – mówi Anna Sarosiek-Gil, właścicielka firmy Her-bia.

Oferta wypożyczalni jest na bieżąco poszerzana i aktualizowana. Wszelkich dodatkowych informacji można uzyskać kontaktując się telefonicznie lub na stronie internetowej www.her-bia.pl, gdzie znajduje się cennik i szczegółowy regulamin wypożyczalni. Marzena Bęcłowicz

ZDROWY BIAŁYSTOK

medycyna Lekarska Specjalistyczna Spółdzielnia Pracy Eskulap udostępniła nową usługę. Jest nią...

Motywator Zdrowia Po co mam iść do lekarza, kiedy dobrze się czuję?! Ano chociażby po to, że warto raz na jakiś czas skontrolować stan swego zdrowia. Jest bowiem wiele chorób, które rozwijając się nie dają żadnych objawów. W końcu przegląd swojego auta robisz co rok, to może warto też zrobić ów „przegląd” sobie... Lekarska Specjalistyczna Spółdzielnia Pracy Eskulap kończy w tym roku 50 lat. – Staramy się, aby wachlarz naszych usług był jak najszerszy, gdyż zależy nam w równym stopniu na zdrowiu i zadowoleniu naszych pacjentów – mówi dr Marek Róg, prezes LSSP Eskulap w Białymstoku. – Wszystkie badania wykonujemy bez skierowania, wystawiamy zwolnienia lekarskie, a leki przez nas wypisywane są refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Nasze skierowania honorowane są we wszystkich szpitalach. Pacjentom wystawiamy faktury i dokumentujemy leczenie prowadząc historie chorób. Nowością w Eskulapie jest program Motywator Zdrowia. Jest on przeznaczony dla każdego, łącznie z dziećmi, kto chciałby skontrolować swoje zdrowie. Pomysłodawcą programu jest dr hab. Wiesław Zarzycki, endokrynolog z LSSP Eskulap w Białymstoku. – Wszystkim pracownikom Eskulapa przyświeca idea: „Jesteś w dobrych rękach”. Oznacza to, że chcemy, by każdy, kto do nas przychodzi czuł, że dobrze trafił – mówi dr hab. Wiesław Zarzycki. – Mamy grono wybitnych specjalistów ze wszystkich dziedzin medycyny, świadczymy także usługi w zakresie diagnostyki. Motywator Zdrowia to mówiąc najprościej wizyta profilaktyczna, podczas której pacjentowi, na podstawia badań przedmiotowych oraz wywiadu, zaproponowana zostaje seria działań profilaktycznych. – W praktyce wygląda to tak. Przychodzi do nas człowiek, który nie wie czy jest zdrowy, czy coś mu dolega. Czasem zakłada, że coś może być z nim nie tak, ale nie ma pojęcia co. Na pierwszej wizycie „namawiamy” go więc do badań. Przekonujemy, że wykonanie ich się opłaca, gdyż warto wiedzieć, jaki jest stan naszego zdrowia, tym bardziej, że jest wiele chorób, które rozwijają się latami i nie dając żadnych dolegliwości. Cukrzyca – nie boli, choroba wieńcowa – nie boli, dna moczanowa – także może

nie dawać objawów bólowych. A chyba każdy wie, że łatwiej zapobiegać, niż leczyć. Dlatego poprzez Motywator Zdrowia wprowadzamy możliwość skutecznego zapobiegania rozwojowi choroby oraz skutecznego zapobiegania groźnym pochorobowym powikłaniom – wyjaśnia doktor Zarzycki. Jeśli ktoś chciałby skontrolować swoje zdrowie i skorzystać z programu Motywator Zdrowia, wystarczy, że zgłosi się osobiście lub zatelefonuje do LSSP Eskulap. Lekarze, do których trafia pacjent dysponują bardzo szeroką wiedzą medyczną. Najpierw przeprowadzają bardzo dokładny wywiad, potem badanie przedmiotowe oraz zlecają wykonanie badań laboratoryjnych. – Najczęściej badamy cukier, hormony tarczycy, mocznik, kreatyninę, cholesterol. Po otrzymaniu wyników ponownie spotykamy się z pacjentem i jeśli okazuje się, że wyniki badań są nieprawidłowe wdrażamy stosowne leczenie lub kierujemy do konkretnego specjalisty. W przypadku, prawidłowych wskazań, pozostaje nam pogratulować dobrego zdrowia i zalecić ewentualne spotkanie za jakiś czas – mówi doktor Zarzycki. Przed nami Święta Bożego Narodzenia. Kupujemy prezenty dla najbliższych. Może zamiast kolejnego krawata, perfum, kosmetyków, rozważmy wykupienie wizyty profilaktycznej w Eskulapie, w ramach Motywatora Zdrowia. Prezentem tym udowodnimy, jak bardzo troszczymy się o swoich bliskich, jak dbamy o ich zdrowie, by byli oni z nami jak najdłużej. Warto dodać, że o ile pierwsza wizyta kosztuje standardowo, to przy drugiej i ewentualnie kolejnych są przewidziane zniżki. Wszystkie szczegóły w recepcji LSSP Eskulap. Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

▲▲ LSSP Eskulap prowadzi działalność profilaktyczną,

oferując pomoc ludziom, którzy być może są chorzy, ale nie odczuwają typowych dolegliwości związanych z rozwojem choroby. Na zdjęciu Katarzyna Kondracka, pielęgniarka z tej placówki.

►► – Motywator Zdrowia ma przeciwdziałać rozwojowi

choroby lub rozpocząć leczenie, jeśli ta choroba (nie dająca jeszcze żadnych oznak) zostanie wykryta – mówi dr hab. Wiesław Zarzycki, endokrynolog z LSSP Eskulap w Białymstoku. 20

ZDROWY BIAŁYSTOK

warto wiedzieć Od 15 lat funkcjonuje w Białymstoku Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny Cel”

Z nadzieją w lepsze

jutro

„Podatniku, przyjacielu, wspomóż dzieci w Jasnym Celu” – któż nie słyszał takiego hasła. Jednak, czy słuchając go zdawał sobie sprawę, co się za nim kryje? Jakie codzienne zmagania niesie ze sobą wychowywanie dziecka z dziecięcym p o r a ż e n i e m mózgowym? To ciężkie i trudne do opisania chwile… Jednak pełne wiary, nadziei i miłości.

◄◄ – Obecnie pod opieką Stowarzyszenia jest 89 dzieci, z czego 37 na tzw. pobycie dziennym. Na zdjęciu Sebastian Chlabicz, podopieczny Stowarzyszenia i Andrzej Jacek Reszuta, dyrektor Ośrodka Wieloprofilowego Usprawniania Dzieci z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym w Białymstoku. Fot. Marzena Bęcłowicz

– Rzeczywistość związana z wychowaniem dziecka z poważną dysfunkcją rozwojową kryje w sobie wiele specyficznych i trudnych do przewidzenia momentów – mówi Maria Jolanta Baluk, dyrektor Niepublicznego Przedszkola Specjalnego „Jasny Cel” w Białymstoku oraz Niepublicznej Specjalnej Szkoły Podstawowej „Jasny Cel” nr 12 w Białymstoku. – To powoduje, że w przypadku rodziców dziecka niepełnosprawnego, możemy mówić o innym rodzicielstwie. Rodzicielstwie z zachwianymi wartościami. W którym zależność dziecka od osób dorosłych jest ogromna. Opartym na niepokoju, dotyczącym przyszłości dziecka. Rodzicielstwie obserwującym odrzucenie społeczne swego dziecka. Niezwykle ważne jest to, że równolegle z medyczną placówką rehabilitacyjną, czyli Niepublicznym Zakładem Opieki Zdrowotnej Ośrodkiem Wieloprofilowego Usprawniania Dzieci z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym, funkcjonują też placówki oświatowe (szkoła oraz przedszkole) oraz grupa „Rodzic z dzieckiem”, będąca formą wczesnego wspomagania. Obejmuje ona swoją pomocą dzieci z zaburzeniami rozwojowymi w wieku przedszkolnym. – Poprzez cykliczne zajęcia terapeutyczne, mające na celu stworzyć grupy samopomocowe, rodzice mogą podzielić się własnymi problemami, wymianą doświadczeń w opiece nad niepełnosprawnym dzieckiem oraz przekonać się, że ich problemy są podobne do problemów innych rodziców. Takie rozwiązanie organizacyjne sprzyja skutecz-

największej autonomii osoby z niepełnosprawnością w życiu osobistym, możliwie pełne uczestnictwo w życiu publicznym oraz umocnienie jego rodziny – wyjaśnia Maria Jolanta Baluk. O ile Stowarzyszenie koncentruje się na pomocy dzieciom z porażeniem mózgowym, to niesie również pomoc dzieciom z zaburzeniami funkcji ruchowych wywołanych uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego. Bardzo duży nacisk kładzie też na wsparcie rodziców niepełnosprawnego dziecka. – Rodzice, którzy starają się zdobyć wiedzę na temat istoty właściwej opieki nad dzieckiem niepełnosprawnym, któ-

nej realizacji wiodącej metody usprawniania w prowadzonych przez nas placówkach, jaką jest System Nauczania Kierowanego. Polega on na wielopłaszczyznowym i równoczesnym oddziaływaniu rehabilitacyjno-edukacyjnym na dziecko niepełnosprawne, w zakresie polepszenia jego funkcji neuromotorycznej, aktywności życia codziennego, komunikacji, uspołecznienia oraz intelektu. Celem zintegrowanego usprawniania z zakresu edukacji, rehabilitacji i wsparcia społecznego jest uzyskanie jak

Poleć lekarza Poczta pantoflowa to niezastapione źródło informacji. W myśl tego, chcielibyśmy stworzyć nową rubrykę, w której będziecie Państwo mogli polecić innym lekarza, który pomógł Wam lub komuś z Waszych bliskich pozbyć się uporczywej dolegliwości. Mogą to być również podziękowania, skierowane za naszym pośrednictwem, do lekarzy, pielęgniarek, położnych itp. Czekamy na Państwa listy oraz maile: redakcja@zdrowybialystok.pl Najciekawsze nagrodzimy. 22

rzy są przekonani do własnej roli w procesie rewalidacyjnym i wierzą w skuteczność oddziaływań stwarzają mu odpowiednie warunki do jego optymalnego rozwoju – tłumaczy dyrektor Maria Jolanta Baluk. Stowarzyszenie „Jasny Cel” świętuje w tym roku 15-lecie swojej działalności. Powstało ono z inicjatywy rodziców pragnących stworzyć swoim niepełnosprawnym dzieciom szansę na prawidłowy rozwój, na miarę ich psychofizycznych możliwości. Stowarzyszenie prowadzi wspomniany już Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Ośrodek Wieloprofilowego Usprawniania Dzieci z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym, Niepubliczne Przedszkole Specjalne „Jasny Cel” oraz Niepubliczną Specjalną Szkołę Podstawową „Jasny Cel” nr 12. – W związku z kończącym się rokiem rozliczeniowym, pragniemy zwrócić się do Czytelników „Zdrowego Białegostoku” z prośbą o wsparcie finansowe i przekazanie 1 % podatku od dochodu rocznego, na naszą działalność. Stowarzyszenie jest organizacją pożytku publicznego. Dzięki wsparciu wielu instytucji, firm oraz osób prywatnych niesie wsparcie dzieciom i młodzieży z niepełnosprawnością. Równocześnie składamy serdeczne podziękowania tym, którzy wspierali nas do tej pory – dodaje Maria Jolanta Baluk. MB Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny Cel” ul. Bukowskiego 4, Białystok KRS 0000000168, www.jasnycel.pl ZDROWY BIAŁYSTOK

wywiad Rozmowa z Izabelą Jasielon-Przeździecką, właścicielką Instytutu Urody „Medea” w Białymstoku

Wróżka spełniająca marzenia

Kosmetyczka, wizażystka, linergistka. Pasjonatka podróży, naturalnej medycyny i piękna otaczającego nas świata. Od przeszło dwudziestu lat dba o urodę i dobre samopoczucie swoich klientek prowadząc Instytut Urody „Medea” w Białymstoku. Przedstawiam Izabelę Jasielon-Przeździecką. ▲▲ Na wyspie Olchon, na jeziorze Bajkał.

Marzena Bęcłowicz: Pochodzi Pani z Olecka, tajniki zawodu zgłębiała Pani w Warszawie, a postanowiła zamieszkać i pracować w Białymstoku. Nie kusiło Panią pozostanie w stolicy?

Izabela Jasielon-Przeździecka: Nie. Do Warszawy wyjechałam tylko po to, by zdobyć wykształcenie. Skończyłam Policealne Studium Kosmetyczne przy ul. Rakowieckiej. Szkoła ta doskonale przygotowała mnie do zawodu. Po jej ukończeniu wróciłam na krótko do domu rodzinnego, jednak chcąc zdobyć doświadczenie zawodowe musiałam go opuścić. „Postawiłam” na Białystok, choćby z tego względu, że bardzo mi się podobał. Poza tym miałam i mam tu dość liczną rodzinę. Trzy lata pracowałam zdobywając doświadczenie, a potem otworzyłam własny gabinet. Jestem kosmetyczką już 23 lata. Kosmetyka to moja pasja i hobby. Jest to prawie całe moje życie. Prawie, bo prywatnie mój czas dzielę z bliskimi oraz dwoma ukochanymi kocinami. Mam kotkę Coco rasy maine coon oraz koteczkę rosyjską o imieniu Arya. M. B.: Sięgnijmy pamięcią wstecz. Ma Pani teraz piękny gabinet, a jakie były początki?

I. J-P.: Mój pierwszy gabinet znajdował się w hotelu Cristal. Było to małe (16 mkw) pomieszczenie. Szybko zaczęło mi brakować miejsca. Po kilku latach przeniosłam się do budynku przy ul. Legionowej. Miałam tam gabinet o powierzchni 120 mkw. Wtedy też zaczęłam interesować się ajurwedą (najstarszą medycyna naturalną) i wprowadziłam do gabinetu naturalne kosmetyki. Obecnie specjalizuję się 24

w zabiegach ajurwedyjskich. Mam holistyczne podejście, czyli biorę pod uwagę dobre, wewnętrzne samopoczucie moich klientów. Dobieram pielęgnację w zależności od zapotrzebowania i stanu skóry. Jestem zdania, że stan umysłu, ducha i ciała wzajemnie wpływają na siebie i że należy pielęgnować cały organizm, a nie tylko jego chorą część. M. B.: Gdzie robi Pani te „cuda”?

I. J-P.: Instytut Urody „Medea” znajduje się obecnie przy ul. Tysiąclecia PP 10A w Białymstoku. Ja i moje współpracownice nieustannie poszerzamy wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach. Dbamy o urodę naszych klientów oferując gamę usług od podstawowych zabiegów kosmetycznych, pielęgnacji dłoni i stóp, poprzez zabiegi specjalistyczne dla każdego rodzaju skóry i wieku. Nie obca jest nam też medycyna estetyczna. Medea to mitologiczna wróżka, która pomogła Jazonowi zdobyć złote runo. My pomagamy naszym klientom spełniać marzenia. Mając ogromną gamę narzędzi, jesteśmy w stanie zrobić wszystko co w naszej mocy, aby założony cel osoby, która do nas przyszła, został osiągnięty. M. B.: Czy znajduje Pani czas na swoje pasje, hobby?

I. J-P.: Kocham kontakt z przyrodą. Tak na co dzień lubię „pogrzebać” w ziemi w moim ogrodzie, pochodzić boso po trawie, zerwać jabłko z własnej jabłoni. Natomiast moją największą pasją są podróże. Co roku pływam po wodach Chorwacji, którą uwielbiam. A w tym roku udało mi się wyjechać do Iranu. Jest to chyba najpiękniejszych kraj, jaki

▲▲ Wycieczka do Iranu – malowanie ozdobnych wzo-

rów na rękach.

dotychczas odwiedziłam. Irańczycy są wspaniałymi ludźmi, są przyjaźni, serdeczni, otwarci. Byłam też w Indiach w centrum ajurwedy, w miejscu gdzie odnaleziono starożytne księgi Vedy, z zapisaną wiedzą o tej naturalnej medycynie. Z racji swoich zainteresowań i zawodowej pasji poddałam się całkowicie wszystkiemu, co proponuje ajurweda. Była joga, medytacje, masaże, przeróżne zabiegi, doskonałe jedzenie, niesamowite soki owocowe. Ogólnie rzecz mówiąc… byłam w raju. Jedną ZDROWY BIAŁYSTOK

wywiad z najciekawszych wypraw był też rejs po jeziorze Bajkał. Była to podróż pełna „duchowości”, bowiem na środku Bajkału jest wyspa Olchon, na której spotykają się bioenergoterapeuci i inni „magicy” tego świata. Uważa się, że w tym miejscu największą świętością jest natura. M. B.: Podróżuje Pani sama?

I. J-P.: Mój mąż jest wielkim pasjonatem podróży. O ile ja jestem ciekawa świata, o tyle on jest totalnym miłośnikiem podróżowania. Jeździmy więc razem. Postanowiliśmy, że będziemy zarabiać po to, by móc zwiedzać świat. M. B.: Co jest dla Pani najważniejsze w życiu?

I. J-P.: Miłość. Nie tylko między jednym a drugim człowiekiem. Miłość, która pozwala ludziom żyć w zdrowiu, w dobrobycie. Miłość do przyrody. Miłość skupiająca przyjaciół, rodzinę i oczywiście dbanie o rodzinę i zdrowie.

M. B.: W takim razie jak dba Pani o zdrowie?

I. J-P.: Kiedyś o badaniach przypominała mi książeczka zdrowia. Miał ją chyba każdy. Dziś tych książeczek już nie ma, jednak ja i bez niej pamiętam o sobie. Codziennie rano ćwiczę, codziennie spaceruję z psem oraz staram się zwracać uwagę na to co i kiedy jem. Regularnie robię też USG piersi oraz raz na jakiś czas – ogólne badanie

ZDROWY BIAŁYSTOK

◄◄ Arya – ulubienica pani Izy.

krwi. Poza tym czuję się dobrze, więc staram się nie wpędzać myślami w choroby. M. B.: A jaką radę na to dobre samopoczucie przekazałaby Pani Czytelnikom?

I. J-P.: Każdy powinien szukać dla siebie jakiejś formy relaksu. Bowiem jeśli nasz umysł jest rozprężony, to ciało jest zdrowe. Żyjemy w takich czasach, że je-

▲▲ Na jednym z głównych placów Mińska.

steśmy zabiegani, w ciągłym napięciu, a to niestety powoduje choroby. Powinniśmy, nade wszystko, szukać swojego sposobu na reset i odprężenie. Może to być hobby, może być „nicnierobienie”. Ważne jest, by ciało, dusza i umysł były w harmonii i błogostanie. M. B.: Dziękuję z rozmowę. Fot. Prywatne archiwum rozmówczyni

uroda i sport

Cudowny gaz

Zimą idź do kosmetyczki Sphere Fot. Fot. DwórBeauty Czarneckiego

Fot. Park Wodny w Hajnówce

Forma i figura na karnawał

▲▲ Ruch w wodzie wpływa zbawiennie na nasze mięśnie,

a odpowiednio dobrane ćwiczenia działają relaksująco – mówi Mirosław Chilimoniuk, dyrektor Parku Wodnego w Hajnówce.

Rok 2015 powoli przechodzi do historii. Wszyscy odczuwamy jego ciężar poprzez mnogość wydarzeń, które nas spotkały. Najlepszym środkiem na odciążenie i relaks jest woda. Zapraszamy do Parku Wodnego w Hajnówce.

▲▲ Podanie dwutlenku węgla w okolice konturów oczu mi-

nimalizuje „worki” i cienie pod oczami.

▲▲ – Na czas zabaw sylwestrowo-karnawałowych przygo-

towaliśmy specjalnie dedykowane zabiegi, które wcześniej wykonane doskonale przygotowują twarz i ciało przed makijażem lub opalaniem na solarium – mówi Iwona Koller-Staszczak, Dwór Czarneckiego.

Bezpieczna, mało inwazyjna i klinicznie sprawdzona. Mowa o karboksyterapii, która w znaczący sposób poprawia wygląd i zdrowie skóry.

Niższa temperatura i mniejsze promieniowanie słoneczne sprawiają, że warto zdecydować się na zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Jakie? Wyjaśnia Iwona Koller-Staszczak, kierownik strefy Spa&Wellness w Dworze Czarneckiego.

Końcówka roku kojarzy nam się przede wszystkim ze Świętami Bożego Narodzenia oraz karnawałem. W tym szczególnym okresie chcemy wyglądać idealnie. Dlatego też przygotowaliśmy atrakcyjną ofertę na aktywny relaks w wodzie. Złagodzi on trudy dnia codziennego, zadba o odpowiednią formę, dobrą kondycję i skoryguje ewentualne niedoskonałości figury. Proponujemy udział w zajęciach aqua fitness oraz aqua zumba. Ruch w wodzie działa zbawiennie na nasze mięśnie, korzystnie wpływa także na układ krwionośny i oddechowy oraz działa relaksująco. W zależności od ułożenia ciała, kierunku wykonywania ruchów oraz głębokości zanurzenia, możemy mówić o ćwiczeniach w warunkach odciążenia, o ćwiczeniach wspomagających lub ćwiczeniach z oporem. Każda osoba ćwicząca sama wybiera sobie dogodne warunki do ćwiczeń. Zwiększa się wówczas elastyczność mięśni i ścięgien przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa, poprawia koordynacja ruchowa i równowaga oraz uwalniają endorfiny (nazywane hormonami szczęścia), które poprawiają nasze samopoczucie. Myślę, że czas świąteczno-noworoczny jest świetną okazją, aby skorzystać z tej formy aktywności. Zajęcia prowadzimy od poniedziałku do czwartku, od godz. 19.00. Z kolei aqua zumba to niezwykłe połączenie fitness i tańca wykonywane w wodzie. Podczas zajęć wykorzystuje się głównie latynoską, rytmiczną muzykę. Można więc korygować sylwetkę i jednocześnie doskonalić kroki taneczne, jakże przydatne w czasie karnawału. Te zajęcia odbywają się w piątki od godz. 20.00. Na podkreślenie zasługuje fakt, że zarówno zajęcia aqua fitness jak i aqua zumba prowadzone są w naszym Parku Wodnym przez wykwalifikowane instruktorki, posiadające duże doświadczenie w tym zakresie. Dodatkową zaletą jest także fakt, że przedstawione wyżej rodzaje zajęć to nie tylko przyjemność, a także świetna zabawa.

Karboksyterapia to terapia medycznym dwutlenkiem węgla, zwanym „cudownym gazem”. CO2 produkowany jest przez nasze komórki w wyniku spalania tlenu, a wydalany przez płuca, co oznacza, że jest obojętny dla naszego organizmu. Zabieg polega na śródskórnym lub podskórnym podaniu jego kontrolowanych dawek. – Karboksyterapia jest jedną z najskuteczniejszych kuracji redukujących intensywny cellulit, gdyż komórki tłuszczowe są wyjątkowo wrażliwe na podanie dwutlenku węgla – mówi Justyna PopowSuszcz, kosmetolog z Beauty Sphere w Hajnówce. – Wprowadzony gaz częściowo zmienia się w kwas węglowy, który rozpuszcza tkanki tłuszczowe. Zwiększone ukrwienie prowadzi do wzmożonego drenażu limfatycznego poddanego obszaru, poprawy metabolizmu i wydalania uwolnionego tłuszczu. Natomiast odnowienie komórek skóry oraz stymulacja syntezy kolagenu prowadzi do wygładzenia powierzchni skóry oraz usunięcia nieestetycznego efektu „pomarańczowej skórki”. Podanie CO2 jest też dobrym sposobem walki ze starymi, jak i nowymi rozstępami. Dzięki poprawie ukrwienia skóry, zabieg jest w stanie zniwelować ich widoczność nawet o 80 %. – Rozstępy są to wrzecionowate pasma, występujące najczęściej na skórze ud, brzucha, pośladków oraz piersiach. Dzięki zabiegowi usprawniamy proces neowaskularyzacji, czyli nowotworzenia naczyń krwionośnych, co prowadzi do znacznej poprawy ukrwienia skóry – wyjaśnia Justyna Popow-Suszcz. Z kolei głównym celem zabiegu wykonywanego w okolicach twarzy, szyi, dekoltu i dłoni jest spowodowanie stymulacji procesów, mających na celu zwiększenie ilości kolagenu i elastyny w skórze, a co za tym idzie jej pogrubienie. Rozbudowa sieci naczyń krwionośnych wiąże się z dostawą większej ilości tlenu i substancji odżywczych, co powoduje widoczną poprawę jakości skóry. – Karboksyterapia jest też alternatywą dla liposukcji (odsysanie tłuszczu oraz wzmacnia i regeneruje cebulki włosowe zapobiegając utracie włosów – dodaje właścicielka Beauty Sphere.

Jesień i zima to doskonały czas na wykonywanie zabiegów kosmetycznych, gdyż w tym okresie jest mniejsze promieniowanie słoneczne. W związku z tym ryzyko powstania przebarwień po zabiegach jest dużo mniejsze. Poza tym zimą lepiej goją się rany, obrzęki są mniejsze, a skóra szybciej „dochodzi” do formy. – Szczególnie teraz polecam wykonywanie zabiegów przy użyciu kwasów medycznych. Są to złuszczające peelingi medyczne, np. pirogronowy, glikolowy, mlekowy czy salicylowy – mówi Iwona Koller-Staszczak. Kolejne zabiegi na jakie warto zdecydować się teraz to zabiegi przy użyciu lasera. Może to być fotoodmładzanie, obkurczanie naczyń krwionośnych lub depilacja laserowa. – Depilacja laserowa jest polecana szczególnie jesienią i zimą, gdyż jeden zabieg nie da nam spektakularnych efektów. Dla uzyskania pożądanego efektu musimy wykonać ich kilka – wyjaśnia pani Iwona. Ostatnim polecanym zabiegiem do wykonania zimą jest mikrodermabrazja, która polega na złuszczaniu naskórka. – Zbyt mocne złuszczenie naskórka latem spowodowałoby silną nadwrażliwość, a promieniowanie słoneczne – przebarwienia. Wykonanie zabiegu zima jest bezpieczniejsze – dodaje kierownik strefy Spa&Wellness. Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. W związku z tym polecamy Państwu karty upominkowe, tzw. Gift Card Spa. Jest to oryginalny sposób, aby podarować bliskiej osobie odrobinę błogiego relaksu. – Z przyjemnością pomożemy stworzyć własny, indywidualnie skomponowany prezent. Oferujemy możliwość wykupienia karty na konkretny zabieg lub na dowolną kwotę – dodaje pani Iwona.

Mirosław Chilimoniuk

Marzena Bęcłowicz

26 26

ZDROWY BIAŁYSTOK

kuchnia Zgłodniałeś? Zapraszamy na pyszne domowe jedzenie.

Jak smakuje Lokalna? Stylowe i przytulne bistro, w którym panuje domowa atmosfera, a serwowane dania są lekkie, delikatne i smakują jak u mamy. Taka jest właśnie Lokalna. To świetne miejsce na spotkanie w gronie znajomych, czy rodzinny obiad. Przyjdź, sprawdź, a z pewnością zechcesz tam wrócić. Założycielką Lokalnej jest Emilia BuchowiecLotsmanov, która jest jednocześnie szefem kuchni. Bistro jest niewielkie, ale za to bardzo klimatyczne. Cechą charakterystyczną są kolorowe poduszki i lampy, oraz, a właściwie przede wszystkim, pyszne jedzenie. – Miejsce to powstało z pasji do gotowania, ale też z dobrych praktyk jakie wyniosłam z domu rodzinnego – mówi pani Emilia. – Moi rodzice uprawiają

warzywa na czarnoziemach torfowych – w Klekotowie nieopodal Siemiatycz. Zostałam wychowana w takim środowisku, gdzie warzywa i owoce były stawiane na pierwszym planie. W naszym domu na stole zawsze królowały warzywa, zmieniały się tylko w zależności od pory roku. Rodzice pani Emilii uprawiali i nadal uprawiają całą paletę warzyw. Oprócz doskonale wszystkim znanych marchewek, pietruszek, kapusty, na ich polach znajduje się również skorzonera, tzw. zimowy szparag, jarmuż, topinambur, brukiew –

▲▲ W Lokalnej każdy znajdzie coś dla siebie. Karta zmieniana jest sezonowo, jednak zawsze są w niej dania trady-

cyjne, wegańskie i wegetariańskie.

28 28

◄◄ – Lokalna przy ul. Ekologicznej

w Białymstoku istnieje już ok. 2,5 roku. Od stycznia 2015 r. zajmujemy się również kateringiem dietetycznym Fit-Bag, a niedawno otworzyliśmy drugie bistro przy ul. Włókienniczej – mówi Emilia Buchowiec-Lotsmanov.

to warzywa do niedawna zapomniane, a dziś okrzyknięte mianem nowości. Mają znakomite właściwości odżywcze i zdrowotne – ponieważ ludzie coraz bardziej dbają o to co jedzą – oraz stały się bardzo „modne”. Dlatego też, jak łatwo się domyśleć, kuchnia Lokalnej jest pełna domowych warzyw z ogrodu rodziców pani Emilii. – Kiedy z mężem podjęliśmy decyzję, że będziemy prowadzić restaurację, to oczywiste było dla mnie to, że jej podstawę stanowić będą warzywa od moich rodziców. Uprawiają je jak dla siebie, są zdrowe, bez chemii. Ręczę za nie – mówi Emilia Buchowiec-Lotsmanov. W Lokalnej każdy znajdzie coś dla siebie. Karta zmieniana jest sezonowo, w zależności od pory roku. – Wśród naszych przypraw nie uświadczysz glutaminianu sodu i innych „polepszaczy”, dlatego, nasze potrawy smakują wyjątkowo – mówi właścicielka bistro. A zatem, co zjemy w Lokalnej? Codziennie serwowane są „dania dnia”: tradycyjne i wegetariańskie. W karcie znajdują się ponadto: dania główne, zupy, sałatki, przekąski, desery, napoje. Poza tym w bistro można zorganizować kameralne przyjęcie (do 30 osób) typu: urodziny, imieniny, komunia, chrzciny, czy spotkanie firmowe. Marzena Bęcłowicz Fot. Lokalna

ZDROWY BIAŁYSTOK

kuchnia Sadowscy – producent wędlin tradycyjnych, zaprasza na zakupy

Na świąteczny stół

▲▲ – Proces produkcji wędlin jest pilnie strzeżoną tajemnicą naszej firmy. Zdradzę tylko, że z jednego kilograma surowego mięsa wychodzi nam ok. 65-68 dag gotowego pro-

duktu. Jeśli chodzi o ceny – to myślę, że nie są wygórowane i kształtują się od 28 do 37 zł. za kilogram – mówi Jan Sadowski, technik, technolog mięsa, właściciel sklepów Sadowscy Wędliny Tradycyjne.

Zdrowe, aromatycznie przyprawione, wędzone dymem olchowym. Wykonane z najlepszej jakości mięsa, według tradycyjnych, staropolskich receptur. Bez dodatku polepszaczy, konserwantów, barwników. Do tego wytwarzane u nas – na Podlasiu. Sadowscy Wędliny Tradycyjne. Rośnie świadomość konsumencka. Robiąc zakupy czytamy etykiety, analizujemy skład kupowanego produktu. Coraz rzadziej decydujemy się na kupno czegoś, co zawiera glutaminian, konserwanty, sztuczne barwniki. – Do produkcji naszych wędlin nie używamy polepszaczy smaku, sztucznych aromatów i barwników, białek, substancji mięso-zastępczych i polepszających wiązanie wody, ani bardzo szkodliwego – preparatu dymu wędzarniczego – mówi Jan Sadowski, technik, technolog mięsa, właściciel sklepów Sadowscy Wędliny Tradycyjne. – Stosujemy tylko naturalne przyprawy, zioła, sól i w minimalnej ilości saletrę (jest to konieczne, aby w gotowym wyrobie nie rozwijał się jad kiełbasiany). Naturalne, zdrowe produkty są dziś coraz bardziej na topie. A jak powstają te mięsne rarytasy? Otóż produkcja wędlin zaczyna się od wyboru 30 30

odpowiedniego mięsa. Jak twierdzi pan Jan, żeby zrobić coś dobrego, trzeba mieć dobry surowiec. Mięso jest podstawą, nie może być zaparzone, zakrwawione, musi też mieć odpowiednie pH. – Kupujemy gotowe półtusze, pochodzące ze sprawdzonego źródła. Następnie sami je rozbieramy i porcjujemy. Nie ma mowy o kupnie gotowego mięsa. Nasze ma być dobre, porządne i przede wszystkim polskie – wyjaśnia pan Jan. Choć wędliny Sadowskich sprzedawane są tylko w dwóch firmowych sklepach na Podlasiu, to „jeżdżą” po całej Polsce, a nawet Europie. – Nasze wędliny jadł nawet Putin, a to za sprawą pracowników z Gazpromu, którzy zrobili u nas zakupy i zawieźli je na spotkanie, na które przybył też Putin. Podobno był nimi zachwycony – mówi Sadowski. A jak „na oko” odróżnić wędlinę przygotowaną metodą tradycyjną od tej „sztucznej”? – Naturalnie wędzona wędlina brudzi rękę, nie błyszczy i nie jest „gumowata”, natomiast ta „sztuczna” jest pięknie błyszcząca i... nic poza tym. Jej smak pozostawia wiele do życzenia – wyjaśnia właściciel Wędlin Tradycyjnych. Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Zapraszam wszystkich Czytelników na zakupy do Sadowskich. W ofercie sklepów są wędliny wędzone, wędzone i parzone, które są delikatniej-

sze i polecane np. dla dzieci oraz wędliny długo dojrzewające. Do wyboru są szynki, polędwice, balerony, salcesony, kiełbasy (palcówka, biała, tradycyjna), rolady wieprzowe, golonki, boczek, kaszanka, pasztetowa. – Przyrządzamy też kiełbasę wołową oraz udziec wołowy wędzony – to takie nasze „rarytasy”. Poza tym na święta jest zawsze większa oferta. Dodatkowo przygotowujemy specjalne stoły wiejskie na wesela i inne uroczystości – mówi Jan Sadowski. Ponadto u Sadowskich można kupić też surowe mięso wieprzowe, oraz wołowinę, jagnięcinę i cielęcinę – na zamówienie. Tak jak wyroby gotowe, mięsa te są bez żadnych polepszaczy – w pełni naturalne. Mówiąc wprost zawierają 100 % mięsa w mięsie. – W ofercie mamy najwyższej klasy mięso wołowe pochodzące z naszych terenów, a dokładnie z Sokólszczyzny – dodaje właściciel Wędlin Tradycyjnych. Warto dodać, iż zakład Sadowskich ma także wdrożony program HACAP, który zapewnia bezpieczeństwo zdrowotne żywności w czasie przebiegu wszystkich etapów procesu produkcyjnego i obrotu żywnością. Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

oferty deweloperów Prezentacja oferty mieszkaniowej firmy Yuniwersal Podlaski

Wymarzone miejsce Atrakcyjne lokalizacje, przyjazna zabudowa, przystępne ceny – to jedne z głównych atutów inwestycji firmy Yuniversal Podlaski. Prezentuje je Hubert Piekut, a są to Dolina Cisów i Rezydencja Piastowska.

▲▲ Rezydencja Piastowska zlokalizowana jest wśród wielu obiektów użyteczno-

ści publicznej. Po lewej przykładowy układ mieszkania.

teriałów wysokiej jakości – mówi Hubert Piekut z firmy Yuniversal Podlaski. – Architektura nasuwa skojarzenia miejskich kamieniczek – niezwykle stylowych i eleganckich. Wnętrza są jasne, pełne słońca i mają funkcjonalne, dobrze przemyślane układy pomieszczeń. Uroku i światła mieszkaniom znajdującym się na najwyższych kondygnacjach, dodają okna dachowe. W ofercie mamy też mieszkania z antresolą, o wysokości ponad 3 m. Wysoki standard wykończenia dadzą poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Kolejną inwestycją jaką chcemy zaprezentować jest wielorodzinny budynek mieszkalny – Rezydencja Piastowska. Jest to z kolei idealne miejsce dla fanów miejskiego życia, którzy pragną korzystać ze wszystkich jego zalet i uroków.

– Inwestycja położona jest przy zbiegu ulic Sybiraków i Wołyńskiej, w tętniącym życiem osiedlu Piasta, gdzie wszystko jest w zasięgu ręki, a dzięki doskonale rozwiązanej sieci połączeń komunikacji miejskiej, do centrum dotrzemy w ciągu kilku minut. Przyszli mieszkańcy Rezydencji Piastowskiej będą więc mogli w pełni korzystać z całej, szerokiej oferty kulturalnej i rozrywkowej miasta. Osiedle jest również doskonale skomunikowane z trasami wylotowymi z Białegostoku. Ponadto przyszli lokatorzy będą mieć do dyspozycji znajdujące się nieopodal ścieżki rowerowe, dzięki czemu rodzinna rekreacja po pracy, na stałe wpisze się w codzienny plan dnia – mówi przedstawiciel Yuniversalu. Dodajmy, iż nowe osiedle zlokalizowane jest wśród przedszkoli, szkół oraz centrów handlowych. I jeszcze krótko o cenach. Dolina Cisów: mieszkania – 3.800-4.200 zł/mkw, mieszkania z antresolą – 3.000 zł/mkw, garaże – 25-40 tys. zł. (w zależności od wielkości, są też dwustanowiskowe), komórki lokatorskie – 1.500 zł/mkw, lokale usługowe o pow. 3063 mkw z możliwością łączenia – od 5.000 zł/mkw. Ponadto spora część mieszkań „łapie się” na dofinansowanie z programu „Mieszkanie dla Młodych”. Rezydencja Piastowska: mieszkania od 4.8005.350 zł/mkw. Warto dodać, że Yuniversal Podlaski ma w swojej ofercie także ostatnie trzypokojowe mieszkania w Apartamentach przy ul. Wesołej (termin zakończenia prac to grudzień 2015 r.) oraz dwa ostatnie mieszkania o pow. 62,44 mkw – gotowe do odbioru – w Osiedlu w Dolinie przy ul. Atłasowej. Obie inwestycje znajdują się w Białymstoku. – Nasze budynki projektujemy w sposób otwarty tak, by w przyszłości móc sprostać zmiennym potrzebom i wymaganiom. Oferujemy szeroki wybór apartamentów, mieszkań, lokali usługowych, domów wolnostojących, bliźniaczych i szeregowych, doradztwo w kredytowaniu zakupu nieruchomości, jak również możliwość negocjacji cen i rozłożenia płatności na raty – dodaje Hubert Piekut.

▲▲ Na osiedlu Dolina Cisów znajdują się place zabaw, siłownia

Marzena Bęcłowicz, Fot. Yuniversal Podlaski

D o l i n a C i s ów to inwestycja położona na obrzeżach Białegostoku, u zbiegu ulic Białostockiej i Nadawki w Wasilkowie. Jest to nowoczesne miejsce znajdujące się w przyjaznej okolicy, gdyż od centrum Białegostoku dzieli je zaledwie dwunastominutowa podróż samochodem. Do Doliny Cisów można dotrzeć także autobusem Białostockiej Komunikacji Miejskiej. Najbliższy przystanek znajduje się bowiem tuż przy ul. Białostockiej, czyli w bezpośrednim sąsiedztwie budynków. Dogodna lokalizacja inwestycji i kameralna architektura pozwoli zapomnieć o codziennym zgiełku i pracy, a pełne zieleni otoczenie da wiele możliwości rekreacji i odpoczynku na świeżym powietrzu. Ponadto w okolicy znajduje się Galeria Podlaska, co gwarantuje szybkie i wygodne zakupy. – Inwestycja składa się z kompleksu nowoczesnych, niewysokich budynków, zbudowanych z ma-

na świeżym powietrzu oraz boisko do siatkówki. 32 32

ZDROWY BIAŁYSTOK

oferty deweloperów Prezentacja oferty mieszkaniowej firmy Jaz-Bud z Białegostoku

Komfortowo, modnie, wygodnie Wysoki standard wykończenia, nowoczesne technologie i wysokiej jakości materiały – tak w skrócie scharakteryzować można inwestycje mieszkaniowe białostockiej firmy Jaz-Bud. Projekty skrojone na miarę potrzeb ludzi szukających wyjątkowych mieszkań w dogodnych lokalizacjach – należą do nich osiedle Nowe Bojary oraz budynek Nowa Młynowa. Pierwsza propozycja to budynek zlokalizowany u zbiegu ulic Młynowej i Wyszyńskiego. Już od projektu inwestycji tej towarzyszy idea stworzenia obiektu przyjaznego mieszkańcom oraz spełniającego najwyższe wymagania. Doskonale zaprojektowane mieszkania oraz przestronne i dopracowane w każdym szczególe części wspólne budynku, zaspokoją najwybredniejsze gusta. – Nowa Młynowa, to projekt mieszkaniowy skrojony na miarę potrzeb ludzi szukających komfortowych mieszkań w dogodnej lokalizacji – mówi Dariusz Jaszczuk z firmy Jaz-Bud. – Funkcjonalne rozwiązania i wysoka jakość wykonania w wydatny sposób wpłyną na satysfakcję i komfort życia przyszłych mieszkańców. Duża troska o detale i indywidualne rozwiązania są dopełnieniem projektu budynku i otaczających go elementów małej architektury. Niezwykle bogata oferta pod względem metraży (od 22,39 do 98,16 mkw) i rozkładów powierzchni mieszkalnych powoduje, że tu każdy znajdzie coś dla siebie. W realizowanym projekcie znajdą się mieszkania typu studio, dwupokojowe, trzypokojowe i czteropokojowe. W budynku zaprojektowano też komórki lokatorskie, dwupoziomowy garaż podziemny z miejscami parkingowymi oraz lokale usługowe. Na poziomie parteru od strony

▲▲ Mieszkańcy Nowej Młynowej będą mogli korzystać z ciekawie zaprojektowanego dziedzińca w obrębie inwestycji.

Wewnątrz patio otoczonego przez dwa skrzydła budynku znajdzie się nowoczesny plac zabaw dla dzieci, a całodobowy monitoring zapewni bezpieczeństwo i komfort wszystkim mieszkańcom.

▲▲ Nowe Bojary powstają w miejscu wyjątkowym i niezwykłym. Osiedle to łączy w sobie zalety miasta tętniącego ży-

Od 2011 r. Jaz-Bud posiada również w ofercie mieszkania i lokale usługowe w swojej prestiżowej inwestycji w Białymstoku – na osiedlu Nowe Bojary przy ulicach Ryskiej i Łąkowej. Obecnie w sprzedaży są mieszkania z trzeciego już budynku C, a wiosną przyszłego roku rozpocznie się budowa kolejnego budynku D. – Osiedle Nowe Bojary to zespół nowoczesnych i eleganckich budynków mieszkalnych położonych przy północno-wschodniej granicy historycznej dzielnicy Bojary. Szeroka oferta powierzchni mieszkalnych gwarantuje, że każdy ma możliwości wyboru mieszkania dopasowanego do indywidualnych preferencji – mówi przedstawiciel Jaz-Budu. Innowacyjność projektu sprawia, że formy poszczególnych budynków różnią się od siebie nie tylko pod względem kształtu i wysokości, ale także pod kątem rozwiązań architektonicznych. Nowoczesna architektura oraz mieszkania o zróżnicowanych rozkładach i metrażach umożliwią przyszłym mieszkańcom najlepszą aranżację wnętrz. – Funkcjonalne mieszkania o powierzchni od 28,09 do 81,13 mkw i zróżnicowanych układach umożliwiają znalezienie tego idealnego. Oprócz mieszkań, w budynku znajdują się też lokale usługowe oraz podziemny dwupoziomowy garaż wielostanowiskowy z miejscami parkingowymi. Ceny mieszkań zaczynają się od 4.500 zł/mkw. Za 1.000 zł można dokupić piwnicę, a miejsce parkingowe pod budynkiem kosztuje 15.000 zł – mówi Dariusz Jaszczuk. Budowa realizowana jest w dwóch etapach. Etap I obejmujący klatki I-III jest już zakończony. Natomiast zakończenie II etapu planowane jest na czerwiec 2016 r. Jeśli ktoś z naszych Czytelników planuje zakup mieszkania, to z całą pewnością powinien rozważyć ofertę firmy Jaz-Bud, gdyż jest to jedna z najprężniej działających firm budowlanych na Podlasiu. Realizuje kompleksowo obiekty budownictwa mieszkaniowego, użyteczności publicznej, obiekty przemysłowe i inżynieryjne.

ciem i uroki kameralnej dzielnicy. Tu przeszłość łączy się z nowoczesnością. W cieniu starych, blisko stuletnich budynków i wąskich uliczek, powstaje nowoczesny kompleks mieszkalny.

Marzena Bęcłowicz, Fot. Jaz-Bud

patio usytuowano zadaszone i wydzielone miejsca na rowery. A jak oferta przedstawia się cenowo? Metr kwadratowy mieszkania można kupić już od 4.700 zł, piwnicę w cenie 500 zł/mkw, miejsca parkingowe (w zależności od powierzchni) kosztują od 20.000 do 30.000 zł. Dostępne są także pomieszczenia przynależne do niektórych miejsc parkingowych – ich cena to 600 zł/mkw. Jeśli chodzi o lokale usługowe – cena zaczyna się od 7.500 zł/mkw/brutto. – Budynek realizowany jest w trzech etapach. Zakończenie pierwszego, obejmującego budowę mieszkań od nr 1 B planowne jest na czerwiec 2017 r. Drugi etap obejmować będzie budowę mieszkań od nr 63 do 155, a jego zakończenie planowane jest na koniec IV kwartału 2017 r. Ostatni etap to mieszkania od nr 1 do 62. Zakończenie całej inwestycji przewidziane jest na II kwartał 2018 r. – wyjaśnia pan Dariusz.

ZDROWY BIAŁYSTOK

nowości rynkowe Laser Xtreme 40+

Wyjątkowy prezent

Linia Laser Xtreme to kosmetyki, które w rewolucyjny sposób wykorzystują światło słoneczne w kuracji przeciwzmarszczkowej. Zawierają innowacyjny składnik BioLumen Lift, który zamienia światło słoneczne, padające na skórę, na czerwone o silnych właściwościach odmładzających. Zestaw składa się z liftingująco-nawilżającego kremu na dzień oraz liftingującego serum do twarzy, szyi i dekoltu.

Jednym z najnowszych trendów w pielęgnacji jest profesjonalne i precyzyjne oczyszczenie twarzy przy pomocy kosmetyków, które jednocześnie pielęgnują skórę. Proponujemy zestaw Lirene: szczoteczkę z dwiema końcówkami oraz żel nawilżający do mycia twarzy. Szczoteczka jest specjalistycznym narzędziem do masażu skóry do użytku domowego. Efekt, to siedmiokrotnie lepiej oczyszczona skóra, zmniejszone pory oraz promienna i gładka cera.

Fot. Bielenda

Bądź jak ciasteczko

Fot. Lirene

Użyj i idź

Jeżeli szukasz smakołyków, od których nie przybędzie ci centymetrów w pasie, a które sprawią ci mnóstwo przyjemności, sięgnij po serię kremowych żeli pod prysznic marki Joanna. Mają one zniewalające zapachy: ciasteczek marcepanowych, korzennych pierniczków oraz szarlotki z lodami. Delikatnie oczyszczają i pielęgnują ciało, a ich bogata konsystencja doskonałe nawilża i wygładza. Nie wysuszają skóry, która szczególnie teraz jest podatna na ubytek naturalnej wilgotności.

Zestaw Use&Go to duet odżywczego balsamu do ciała w sprayu z nawilżająco-ochronnym kremem do twarzy i ciała. Kosmetyki z dodatkiem bawełny i witaminy E zapewniają intensywne nawilżenie i działają kojąco na skórę. Dzięki przyjemnej i lekkiej konsystencji balsam do ciała ekspresowo wchłania się, a wygodna aplikacja w postaci sprayu ułatwia pielęgnację. Fot. Venus

Fot. Joanna

KONKURS

A dla naszych Czytelników mamy konkurs, w którym nagrodami są prezentowane tu zestawy kosmetyków. Aby wygrać jeden z nich, należy do 15 stycznia 2016 r. przesłać nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, odpowiedź na pytanie: ZA CO LUBISZ ZDROWY BIAŁYSTOK? Nagrodzimy najciekawsze odpowiedzi. Zapraszamy do zabawy.

Liście zielonej oliwki

Zestaw firmy Ziaja składa się ze skoncentrowanego kremu do twarzy, oliwkowej wody tonizującej z witaminą C oraz oliwkowego płynu dwufazowego do demakijażu oczu. Cena: ok. 16 zł. Fot. Ziaja

W KARNAWALE SZALEJ Z VENITĄ! Fabryka Kosmetyków Venita to firma z ponad 25-letnią tradycją i doświadczeniem. Z sukcesem dostarcza setki tysięcy produktów klientom z całego świata. Jej marki to m.in.: Venita Henna Color, Perfect Blonde, Perfect Intensive Color Creme, Venita Trendy Mousse, Venita Glamour czy Venita Solar. Dla naszych Czytelników Venita przygotowała karnawałowe niespodzianki: spray do szybkiej koloryzacji i stylizacji włosów, preparat do zdobień i dekoracji – świecący w świetle UV, rozświetlający balsam z drobinkami złota, balsam brązujący, krem do rąk, krem do depilacji, żel do stylizacji włosów oraz kolorowe lakiery do paznokci.

ZDROWY BIAŁYSTOK

rozrywka

Oni wygrali, wygraj i Ty

humor ***

Wnuczek pyta babcię: – Babciu, dlaczego ty śpisz z podwiniętymi nogami? – Bo mi tak wygodnie. A czemu pytasz? – Bo tata mówi, że jak wyciągniesz nogi, to kupimy sobie auto. ▲▲ Wioletta Niewińska

▲▲ Walenty Kowalczuk

Na ostatnich stronach naszej gazety jak zwykle rozrywka i informacje dla osób, które przysyłają nam rozwiązania konkursów. I oczywiście galeria wygranych.

„Chcesz mieć ciało piękne, jędrne i zadbane, użyj jedwabiu do ciała i czuj się doskonale”. Wygrani zostali powiadomieni listami wysyłanymi elektronicznie lub tradycyjnie. Szcześliwców zapraszam po odbiór nagród do redakcji. Jednocześnie przypominam wszystkim, by wysyłając do nas zgłoszenie konkursowe od razu podawać swoje dane (imię, nazwisko, adres). A w bieżącym Zdrowym Białymstoku mamy dla Państwa krzyżówkę, za poprawne rozwiązanie której można otrzymać upominki w postaci kosmetyków marki Venita oraz świąteczny konkurs sponsorowany przez współpracujące z nami firmy kosmetyczne. Zapraszamy do zabawy!

„Zdrowa skóra na co dzień” to hasło krzyżówki z ostatniego wydania naszej gazety. Oprócz krzyżówki był też konkurs sponsorowany przez markę Bielenda. Zadanie konkursowe polegało na przesłaniu hasła promującego kosmetyki. A oto nagrodzone hasła: „Tylko z Bielendą nasze ciała jedwabiście gładkie będą”, „Jeden krem – dziesięć korzyści, marzenie kobiet wreszcie się ziści”, „Kremem Bielenda posmarowana, przez swego pana będziesz kochana”, „Kup kosmetyki Bielendy, a będziesz trendy”,

Inaczej o myśli wym

Wejście do czołgu

Królew skie dochody

Odpłace nie, odwzaje mnienie

Krzew owo cowy

Wolny koniec bomu

Naj dłuższe jezioro w Polsce

Muzyka Scotta Joplina

Model Fiata

Toksyna Salvado re, sur realista

Górny pokład statku

Pablo, noblista chilijski Śpiewak Bramka w klatce Atrybut Brata furmana Kaina

Mieszka niec Bilbao

Owijany wokół szyi

Kuzyn pelikana

Szalom, pisarz żydowski

ZDROWY BIAŁYSTOK

Stawiany obwi nionemu

Ptasie zaloty

1 Nad ustami Apel, wołanie

Ramię ośmior nicy

Duma suma

Smażo na potrawa z jaj

Suro wiec na świece Planeta Układu Słone cznego

Uprzywi lejowana karta

Piękno, uroda

16 Wyspa bez samo głosek

Centrum cyklonu Miara tapety

Cienkie, kruche cias teczko Wzmian ka w 21 prasie

Model osiedla Boko brody

Nielot w zoo

Odbiór nagród w redakcji.

Ukryta drwina

9 Szacu nek, powa żanie

Samo chód z FSO

24 Stan w USA nad Pacy fikiem

Znak wysoko ści na mapie

Zdrowy Białystok ul. Zwycięstwa 10a/201 15-703 Białystok lub redakcja@zdrowybialystok.pl Na rozwiązania czekamy do 15 stycznia 2016 r. Zapraszamy do zabawy!

Plemię Kij do snoo kera

Litera grecka Broniona przez Ordona Pas ziemi spod pługa

Bezoso bowy ład świata w klasy cznej filozofii chińskiej

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy pięć i nagrodzimy produktami marki Venita. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres:

Nadawa nie pro gramu

Płynna postać leku Koc

Zeb. MB

Eden

Leciał z Dedalem Grymas, kaprys

Wąwóz, parów

Polski pistolet sprzed 10 II wojny

Las grusz

Ptak z rodziny bekaso watych

***

Żona wybiera się na zakupy. – Kup prezerwatywy – mówi mąż. – No coś ty! Wstydzę się! Wszyscy będą wiedzieli, co będę robić – odpowiada. – A jak z trójką dzieci idziesz ulicą, to się nie wstydzisz?

krzyżówka

Krewniak żyrafy Przewo Auto za żony Odry towar

Przecho wywany w banku

***

Siedzi lew i ziewa z nudów. Patrzy biegnie mrówka. Lew pyta ją: – Gdzie tak pędzisz? – Nie słyszałeś? Słoń pobił się z hipopotamem. Obaj są ciężko ranni. – A co ty masz do tego? – Lecę krew oddać.

ROZRYWKA

Ścisk w tram waju

▲▲ Justyna Kuklik i Joanna Kadłubowska

Tu są nasze gazety Antoniuk, Młodych

Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, ul. Gruntowa 1, lok. U2 RR Centrum Tenisowe Richi, ul. Antoniuk Fabryczny 4 RR Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Alter, ul. Zwycięstwa 10A RR

Bacieczki RR RR

Centrum Medyczne Okolandia, ul. KEN 38, lok. U3 Poradnia Położniczo-Ginekologiczna, ul. Królowej Rodzin 21

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie

Catering dietetyczny Fit-Bag, ul. Ekologiczna 16, lok 2 Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR NZOZ Przychodnia Lekarska, ul. Bema 2 RR Specjalistyczne Centrum Gastrologii Gastromed, ul. Wiejska 81 RR Stay Fit, ul. Kręta 2, lok. 4 RR RR

Białostoczek

Instytut Urody Medea, al. Tysiąclecia P. P. 10A, lok.62 RevitaLab, al. Tysiąclecia P.P. 10, lok. 21A RR Twój Lekarz Rodzinny, ul. Zagumienna 10A RR RR

Centrum, Przydworcowe

Centrum Medyczne Stołeczna (Dia Bakter, STDerm), ul. Stołeczna 7 RR Eskulap, ul. Białówny 9/1 RR Eskulap, ul. Malmeda 6 RR Eskulap, ul. Nowy Świat 11C RR Futu Sushi, ul. Lipowa 12 RR Gabinet Kosmetyki i Makijażu Permanentnego M, ul. Grochowa 2/1 RR Ośrodek Alergologiczno-Laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR

Prywatny Gabinet Lekarski, Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Rehabilitacja Białystok Lege Artis, ul. Młynowa 17 RR Sklep Zdrowy Kiełek, ul. Św. Rocha 14a, lok. 12 RR Sklep z kawą i herbatą, C.H. Park, ul. Św. Rocha 31, lok. 115 RR Sklep z kawą i herbatą Samowar, ul. Grochowa 2/1, lok.9 RR Zielarnia Esencja Zdrowia, ul. Wyszyńskiego 2, lok.45, RR

Jaroszówka, Wygoda RR

Klub Fitnes Fenix, ul. Syczewskiego 8

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Marczuk

Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6 RR Centrum Medyczno-Stomatologiczne Prima Medica, ul. Witosa 36, lok. 12 RR Centrum Optyki, ul. Witosa 36 RR Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, ul. Storczykowa 5, gab. 115

Sadowscy Wędliny tradycyjne, sklep firmowy, ul. Modlińska 2/1

Towary Tradycyjne, ul. Słonimska 5, lok. 5

Sienkiewicza RR

Centrum Stomatologii Classic, ul. Sienkiewicza 81/3

Stomatologia 5 Plus, ul. Wąska 5

Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR

Centrum Medyczno-Stomatologiczne Prima Medica, ul. Dziesięciny 12

Centrum Optyki, ul. Berlinga 8

Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, ul. Swobodna 24, lok. 33

Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Nr 1, ul. Blokowa 4, lok. 4

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy

Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne Formed Plus, ul. Parkowa 14 RR Atom Pracownia RTG, ul. Legionowa 3, lok. 42 RR Centrum Medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69 RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR TMS Diagnostyka, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR

Piasta, Skorupy

Armedis Ośrodek Rehabilitacji, ul. Przygodna 14 RR Centrum Medyczne Bojary, ul. Piasta 14 RR Gabinet Urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel, ul. Bukowskiego 4 RR

Hajnówka RR

Park Wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50

Prywatny Gabinet Chirurgiczny Popow, ul. 11 listopada 17

Porosły – Kolonia RR

Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt z Edytą Andrukiewicz – tel. 508 353 278. Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Zwycięstwa 10A.

ZDROWY BIAŁYSTOK

Nowa Kia Optima zawitała do Polski

Nowa Kia Optima pojawiła się w polskich salonach przed kilkoma dniami. Dzięki wyrazistemu wyglądowi, wysokiej jakości wykończenia wnętrza i nowoczesnym rozwiązaniom technicznym, samochód prezentuje się bardzo atrakcyjnie. Elegancka stylizacja nadwozia i wnętrza, zwiększona przestrzeń dla wszystkich pasażerów, cały szereg nowych rozwiązań technicznych i technologicznych to tylko niektóre nowości, jakie oferuje Optima IV generacji. W porównaniu z poprzednikiem, obecny model charakteryzuje się większym wyrafinowaniem konstrukcyjnym oraz wyższym komfortem jazdy i precyzją kierowania. Stworzona pod bacznym okiem Petera Schreyera, prezydenta i głównego stylisty Kia Motors, nowa Optima wyróżnia się ostrymi liniami i krawędziami karoserii oraz wydłużoną sylwetką sportowego sedana. W konstrukcji pojazdu zastosowano materiały o wysokiej wytrzymałości, podwyższające odporność zderzeniową. Nad bezpieczeństwem biernym pasażerów czuwa natomiast siedem seryjnych poduszek powietrznych: czołowe kierowcy i pasażera, kolanowa kierowcy, dwie poduszki boczne i dwie pełnowymiarowe poduszki kurtynowe. W zależności od specyfikacji rynkowej, nowa Kia Optima dostępna będzie z szeroką gamą seryjnych lub opcjonalnych systemów bezpieczeństwa, m.in.: Zaawansowany, „inteligentny” tempomat SCC, automatycznie dostosowujący prędkość jazdy do bezpiecznego dystansu od poprzedzającego pojazdu. Autonomiczny system hamowania awaryjnego AEBS, korzystający z radaru dalekiego zasięgu do wykrywania potencjalnego zagrożenia kolizji z innym pojazdem lub osobą pieszą i wspomagający zatrzymanie pojazdu.

System kontroli pasa ruchu, który śledzi położenie samochodu względem linii na jezdni i dokonuje samoczynnej korekty toru jazdy, jeżeli zjazd z pasa ruchu odbywa się bez włączenia kierunkowskazu. Asystent świateł głównych, który automatycznie dostosowuje zasięg oświetlenia wobec nadjeżdżającego z przeciwka pojazdu i warunków drogowych. Wskaźnik limitu prędkości – korzystający z kamery wideo do odczytu znaków ograniczenia prędkości z wyświetlaniem w zestawie wskaźników. System wykrywania obiektów w martwych polach widzenia z sygnalizacją świetlną w lusterku bocznym. Detektor ruchu, sygnalizujący ruch pojazdów z tyłu auta podczas manewru cofania. Stosowany w nowej Optimie system AEBS należy do unikalnych w Europie, ponieważ obejmuje radar krótkiego i dłuższego zasięgu, zdolny do identyfikacji pojazdów i osób pieszych z większej odległości i przy wyższych szybkościach niż wiele urządzeń konkurencyjnych. Radar krótkiego zasięgu – „City” pozwala unikać lub ograniczać skutki kolizji czołowej przy prędkości poniżej 50 km/h, zaś radar dalszego zasięgu „Urban” – w przedziale prędkości 30-80 km/h. Obecność osoby pieszej wykrywana jest do prędkości jazdy 60 km/h. W nowej Optimie oferowane są do wyboru dwie jednostki napędowe, które spełniają wyśrubowaną normę emisji spalin Euro 6 i odznaczają się udanym wyważeniem wysokich osiągów z oszczędnym zużyciem paliwa. Kia Optima zdobyła znaczącą popularność wśród nabywców indywidualnych i flotowych, a jej czwarta generacja proponuje napęd z silnikiem benzynowym lub Diesla – by wyjść naprzeciw potrzebom różnych grup konsumenckich. W nowej Optimie dostępny jest silnik benzynowy 2.0 CVVL (o zmiennych fazach rozrządu) o mocy

Fot. Kia

Bezpieczna i elegancka ▲▲ Ceny Optimy z silnikiem benzynowym zaczynają się

już od 89.900 zł, a z dieslem od 94.900 zł.

163 KM, znany doskonale z modelu III generacji. Natomiast podstawowym rozwiązaniem będzie jednostka wysokoprężna 1.7 CRDi. Silnik ten sprawdził się doskonale w poprzedniej Optimie, a obecnie poddany został licznym modyfikacjom pod kątem wzrostu mocy i momentu obrotowego oraz spadku szkodliwych emisji. Jednostka 1.7 CRDi rozwija moc 141 KM i wyraźnie góruje nad poprzednikiem pod względem osiągów, zużycia paliwa i kultury pracy. Elektronicznie sterowany siłownik zmiennej geometrii turbosprężarki pozwala zwiększyć wydajność doładowania, czego efektem jest poprawa reakcji na pedał przyspieszenia i wzrost momentu napędowego przy niskich obrotach wału korbowego. W ramach poprawy zastosowano nowe tłoki o niskich oporach tarcia, nowe koło napędu łańcucha rozrządu ograniczające hałasy mechaniczne silnika oraz dodatkowe materiały głuszące i dźwiękochłonne. Do jednostki wysokoprężnej oferowana jest również siedmiostopniowa przekładnia dwusprzęgłowa DCT. Skrzynia DCT zdolna jest przenosić wyższy moment obrotowy rozwijany przez silnik wysokoprężny i w swym założeniu ma zapewniać możliwość bardziej sportowej jazdy – z ekspresową zmianą przełożeń. Oprac. Masz

GWARANCJA RR 7 lat lub 150.000 km przebiegu, pierwsze 3 lata bez limitu kilometrów RR 3 lata na części eksploatacyjne bez limitu kilometrów RR 12 lat na perforację blach nadwozia bez limitu kilometrów RR 5 lat na lakier lub 150.000 km przebiegu