THEEZM #9 by The EzMagazine

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THEEZM Música // Cine // Moda//Life Style

MÚSICA

ENTREVISTA

Keymass & Bonche

NB Back

Foncho

Miguel Campello

Cara Delevingne Nallely Capellan En Portada

Carmen Hermoso

TheEZM2015-09

MODA

Tendencias

Consejos para ellos

NUEVOS VESTIDOS “AYR SHOP”

MÚSICA/ENTREVI W W W. T H E E N D Z

ISTAS/VIDEOCLIP ONEMUSIC.NET

CONTENIDO Features Modelo del mes - Carmen Hermoso ganadora del concurso Modelo del mes, concurso patrocinado por la tienda de ropa online AyR Shop.

Moda Tendencias en gafas de sol,

descubrimos hoy las tendencias para 2015.

Da en el clavo con una Buena Pamela, este verano cubre tu

Música Bet Awards 2015. Américo, el grande de la cumbia. Miguel Campello al que, lo reconocemos abiertamente, seguimos desde cuando era El Bicho. Nos volvemos a reencontrar con Keymass y Bonche. NB Back “Besos Robados”, es el nuevo sencillo

cabeza con más estilo que nunca.

Foncho “Es uno de los artistas de moda en España”

Hablando sin pudor del vello púbico masculino.

Tuvimos el placer de entrevistar a una de las mejores locutoras latinas en España, y ella es Nallely Capellan una joven de origen Dominicano.

Cómo regalar lencería a una mujer. ¿En qué lugares está bien llevar camiseta de tirantes?

Tienda Online AyR Shop

Arte Urbano En el lenguaje común, el graffiti es el resultado de pintar textos abstracto. El rap surge como un estilo musical en los barrios negros y latinos de Nueva York en la década de 1970.

Cine Cara Delevingne una de las supermodelos más deseadas e influyentes del planeta, se enfrenta a su mayor reto: ser actriz. Próximos estrenos.

Estilo de vida ¿Podemos vivir sin confiar en los demás? Ser buena gente no es decir al ladrón “RÓBEME” Pensamiento de la psicoterapia. Receta para cuando sobra bilis en la cocina Receta –Muffins salados de salmón.– Rooibos: la infusión que está haciendo temblar al café por sus grandes beneficios Auténtica chica pin-up Como saber si un hombre es bueno en la cama ¿Qué es el sexo tántrico? Ciencia y Tecnología Curiosidades

The EndZone Magazine EDITORIAL Nos gusta la gente, nos gustan las personas, más aún si podemos aproximarnos a ellas poco a poco, sin prisas. Nos gusta conocerlas, saber quiénes son, sus sueños, las herramientas con que se enfrentan ante cada desafío. Nos gusta confiar, creer en cada proyecto, apoyarlo, que se vuelva visible. ¿Cómo? Dejando estereotipos a un lado y poniendo el foco en cada singularidad para conectar con su riqueza. Nos gusta construir relaciones, materializar ideas, compartirlas. Nos gusta escuchar, saber qué valores tiene nuestra gente, saber de actualidad —mucho mejor si es “actualidad amable”—, saber un poco de casi todo. Nos gusta soñar, imaginar que otro mundo es posible. Nos gustan nuestras diferencias, apostamos por la integración, por los lugares particulares en que cada ser humano vive.

Queremos, con todo ello, formar nuestro propio collage: un tapiz donde quepa lo más variado, puntos de vista originales, insólitos; también, por qué no, contradictorios. Y humor: mucho sentido del humor. Bienvenida tú que te acercas, bienvenido tú si nos comprendes, si te conjugas con nuestra onda, bien para compartir tu experiencia como para sumergirte en la de otras personas. Es fácil que encuentres muchos aspectos con los que se sientas afinidad. Y si no es así, no importa. Insistimos: amamos de veras compartir no solo desde las similitudes sino desde las diferencias. Nos encantaría saber quién eres. ¿Te animas? En ese caso, ¡The End Zone Magazine es tu magazine! Marian Ruiz

Redactora

@2015

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Carmen Hermoso

Modelo del mes

BIOGRAFIA Carmen Hermoso Tiene 20 años Nació en Cádiz pero reside en Sevilla, esta graduada en Realización Audiovisual, pero disfruta aún más estando delante de las cámaras. Amante del cine, el teatro y la fotografía. Le apasiona la moda y sobre todo le encantan los cambios de look, cambia continuamente el color de su pelo, ella necesita sentirse renovada pero sobre todo a gusto consigo misma. Es la ganadora de nuestro concurso “Modelo del mes”. www.theendzonemag.com

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¡Este es tu concurso! Participa en el concurso Modelo del Mes en The EndZone Mag. Envía una instantánea artística, original y creativa de tu cara, medio cuerpo o cuerpo entero, no importa cuál sea tu talla.. lo importante es tu personalidad. ¡Sorpréndenos! Envía un correo a

Modelo@theendzonemag.com con tu mejor foto y tus datos o suscríbete a nuestra Red Social.

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Si resultas ganadora ¡un book de fotos será tuyo! Tu imagen aparecerá en el Magazine.. una oportunidad única para darte a conocer. Todas las semanas publicaremos en la web las fotos de las participantes y la más votada será la ganadora . No es un sueño, lo tienes a un clic.

¡Apúntate ya!

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Moda

Tendencias en gafas de sol

escubrimos hoy las tendencias para 2015, agrupándolas en distintas categorías. Algunas son tendencias emergentes y otras han probado sobradamente su pervivencia a la largo de varias temporadas.

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1. Monturas blancas de estilo clásico Si nos gustan los clásicos, no hay nada mejor que unas monturas blancas. Si a esto le añades un vestido blanco serás capaz de crear un look con un estilo deslumbrante y absolutamente elegante. 2. Gafas de sol de colores El color es de las primeras cosas a tener en cuenta cuando hablamos del verano. Y como no puede ser de otra manera, tiene también su reflejo en las tendencias para la primavera/ verano 2015.

3. Monturas oversize

5. Monturas cuadradas

Hablamos de las gafas que cubren también los alrededores del área de los ojos. Estás gafas son la alternativa para crear looks clásicos a la vez que muy femeninos que acentúan tu personalidad y ponen la guinda perfecta a vestidos estilosos.

Las formas cuadradas gozan esta temporada de más diseños y reinterpretaciones que nunca antes en toda la historia. Hablamos de gafas adornadas con cuero o madera, o de monturas con animal print y lentes de espejo. También se suman al desenfado veraniego alternativas más deportivas, por ejemplo, las monturas trasparentes.

4. Gafas de sol estilo setentero Este es un estilo que perdura ya desde hace un par de temporadas, pero que viene renovado con piezas absolutamente glamourosas de estilo retro. El estilo de las chicas ye-ye ha sido reinterpretado de una forma fresca, con nuevas e innovadoras líneas y monturas.

Tendencias

6. Gafas redondas No solo cuadradas: otra geometría omnipresente en las pasarelas han sido las redondeadas. En este apartado, además de los modelos inspirados en la moda retro, también hay modernistas que incluyen curiosas combinaciones con el color de las lentes.

¡Da en el clavo con una Buena Pamela!

7. Gafas aviador Cuando se trata de looks deportivos, nada puede competir con el tradicional estilo de las gafas aviador. No sorprende que las tendencias de cada temporada vuelvan seducirnos con nuevos y sorprendentes toques vanguardistas. 8. Monturas brillantes Se trata de la parte más loca y experimental de la tendencia para la próxima primavera 2015. Estas gafas de sol, aunque no prescinden de su glamour, incurren en la extravagancia de prescindir de las

lentes. Toda la atención es para las monturas que en algunos casos se adornan con brillantes o trocitos de cristal luminosos.

ste verano cubre tu cabeza con más estilo que nunca, se llevan las pamelas y los sombreros muy grandes, al más puro estilo Hollywood en los años 50, serás la más fashion y sofisticada. La época en la que las pamelas y los gorros de gran dimensión estaban reservadas para las bodas y las señoras de la tercera edad ha pasado.

¿Cuál de las tendencias es tu favorita para este recién estrenado verano?

Las pamelas se han democratizado y han dado el salto a la vida urbana, a la vida de campo y playa, este verano, se convierten en tu mejor complemento de moda.

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Consejos para ellos

Hablando sin pudor del vello púbico masculino

l pudor que existía entre los hombres ante la idea de admitir que se preocupan por su belleza está comenzando a ser un recuerdo del pasado. Antes era impensable que se hablara abiertamente de la aplicación de cremas antiarrugas o de las atenciones a su vello púbico, pero ahora eso ha cambiado.

¿Qué opciones existen para llevar el vello púbico? Aparte de, claro está, dejarlo al natural, existen tres maneras de llevar el vello púbico: recortado, afeitado y depilado. Un simple recorte realizado con dispositivos eléctricos diseñados especialmente para el vello corporal masculino es suficiente para la mayoría de hombres, pero hay quienes buscan una mayor suavidad. Para lograr un aspecto totalmente liso, hay que utilizar una maquinilla, habiendo recortado

primero el vello, cera o acudir a un centro para que te practiquen la depilación láser, la cual requiere de varias sesiones, por lo que, si te has propuesto tener la zona apunto para este verano, cuanto antes acudas, mejor. Cómo afeitar el vello púbico con maquinilla Si optas por hacerlo con una maquinilla de afeitar, que es lo más sencillo y económico, date una ducha fría primero (la piel se tensa y se vuelve menos vulnerable) y aplica un gel de afeitar transparente para que la zona esté visible en todo momento. Las pasadas de la cuchilla deben ser cortas y suaves para prevenir los cortes. Aun así, existen bastantes probabilidades de que se produzca algún pequeño rasguño. Si eso sucede, no te preocupes, ya que entra dentro de lo previsible, pero eso sí, asegúrate de ponerte una buena crema hidratante por toda la zona al terminar, igual que lo harías si te afeitaras la barba. www.theendzonemag.com

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Son muchos los hombres que utilizan cremas y se depilan o recortan el vello de todo el cuerpo, incluido el vello púbico. Es más, la mayoría de hombres que hacen esto último aseguran sin rubor (no hay por qué) que se debe a la coquetería. Simplemente, les gusta la sensación y el aspecto de un pubis “arreglado”, pero existen muchas otras razones para recortar o, por qué no, para deshacerse por completo del vello que crece en la zona íntima.

Según una encuesta realizada por una conocida marca de productos para el afeitado, el 92 por ciento de las mujeres prefieren a los hombres con el vello púbico en orden. Además, este hábito también contribuye a reducir el olor corporal, especialmente durante el verano. Sólo con una pequeña reducción de la longitud, aumenta, y mucho, la sensación de frescor ahí abajo.

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Moda

Cómo regalar lencería a una mujer

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uchos hombres eligen lencería cuando quieren hacer un regalo a una mujer, especialmente si es su pareja y quieren que sea algo muy especial. Sin duda es un excelente regalo, pero también un arma de doble filo, ya que hay que saber muy bien lo que debes regalar para agradar a esa persona. Una mala elección de la lencería puede sentar muy mal a esa chica, aunque parezca exagerado. Por ese motivo, hoy nos gustaría daros unos cuantos consejos para que acertéis si regaláis lencería. Sea para un cumpleaños, una noche especial, un aniversario

o sin haber motivo, hacer este regalo es un gran detalle, muy valorado por la mujer en el caso de que reciba la que realmente le gusta.

A tener en cuenta Antes de comprar lencería es importante que tengas en cuenta que es todo un mundo de posibilidades, y no tiene absolutamente nada que ver con la ropa interior masculina. Ten muy claros los gustos de esa persona a la hora de comprarla, y no los tuyos, que suele ser lo habitual. Seamos realistas, cuando un hombre regala lencería a una mujer suele ser pensando

en sí mismo, y eso es así en gran parte de los casos.

Acierta con la talla Imposible comprar lencería sin conocer la talla de sujetador y braguitas, e incluso de camiseta si le vas a regalar prendas más avanzadas, como corpiños. Una mala elección de la talla puede no solucionarse únicamente con un cambio, ya que puede ser una ofensa para la mujer recibir tallas más grandes, aunque no todas somos así. Aprovecha cualquier despiste para mirar alguna de las prendas que ya tiene y averiguar la talla. Y si no, una amiga suya siempre te sacará de dudas.

Consejos para ellos

Sus gustos Nunca le regales una prenda que no sepas si le va a gustar, o al menos que no sea de su estilo. A lo mejor a ti te encantaría verla con un sujetador de leopardo, pero a ella no le va. Es muy importante que tengas en cuenta que es ella quien se la va a poner, aunque seas tú quien la ve, así que siempre a su gusto y estilo. Huye de diseños vulgares, por mucho que pienses que ese en concreto le puede gustar.

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¿En qué lugares está bien llevar camiseta de tirantes? La camiseta de tirantes es una de las prendas imprescindibles del verano, pues al no tener mangas ni cuello, nos permite ir más frescos cuando el termómetro se dispara. Sin embargo, es importante saber separar los lugares dónde está bien llevarla de los que no. Seguro que tú también has tenido que mirar a alguien dos veces porque no podías creer que llevara una camiseta de tirantes en ese lugar. Puedes ponértela sin ningún problema para ir a la playa o la piscina. Aprovecha ahí para lucir tus músculos y tus brazos bronceados, porque fuera de ese ambiente deja de ser adecuada. Pero cuidado, porque incluso en la playa y la piscina, chirría cuando cae el sol. Así que si te invitan a alguna fiesta nocturna, de esas tan agradables que se celebran frente al mar, ponte una camiseta normal o una camisa de manga corta. Al igual que sucede con las chanclas, la camiseta sin mangas es muy cómoda y fresca, pero no es conveniente llevarla por la ciudad, ni siquiera si hace mucho calor, ya que ofrece una imagen descuidada.

En verano, utiliza siempre camisetas con mangas o camisas de manga corta para salir a comer, ir al cine, ir de compras y, por supuesto, para ir a trabajar. Cabe señalar que muchas personas viven engañadas. Creen que los zapatos cubiertos y las camisetas con mangas no pueden ser igual de frescas que las chanclas y las camisetas de tirantes, pero si sabemos escoger la forma y el tejido, pueden serlo tanto o incluso más. En cuanto a lo primero, hay que asegurarse de que no nos queda muy pegada al cuerpo; durante el verano, olvídate del slim fit y llena tu armario de camisetas de corte clásico. Y ahora el material; nuestro predilecto para el verano es cualquier cosa hecha de algodón que sea fina y ligera.

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Hay mujeres que consideran la lencería más importante que cualquier joya, aunque a otras les da un poco más igual con tal de ir cómodas, y también sexis cuando se requiere. Lo que está claro es que debes hacer una buena inversión, ya que así te aseguras que la prenda también es de muy buena calidad. No se trata de dejarte medio sueldo en un sujetador, pero tampoco escatimes.

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Somos una empresa joven y dinámica con el único objetivo de poner a vuestra disposición una serie de productos exclusivos y actuales. Ofrecemos estilos que no tienen competencia, elegidos y diseñados por un equipo de personas que solo persiguen satisfacer las necesidades y deseos de la mujer actual. En nombre de los que trabajamos con todo el cariño cada día para poder ofreceros los mejores artículos, agradecemos de antemano el tiempo que nos dedicáis en estas páginas. Info@ayrshop.com www.ayrshop.com

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Bet Awards 2015 Los premios BET no hay duda de que es una de las alfombras rojas más esperadas del año. Y la noche del domingo no fue la excepción. El evento anual, que ha sido organizado por las estrellas “Negro-ish” Tracee Ellis Ross y Anthony Anderson, prometieron una gran cantidad de estrellas que incluyen impresionantes Nicki Minaj, Janelle Monáe, Kelly Rowland, Ciara, Zendaya, Laverne Cox y más. Los Premios BET 2015 estuvieron llenos de música y actuaciones increíbles.

Actualidad

Los grandes ganadores de la noche incluyen Nicki Minaj, Chris Brown, y mucho más.

Janet Jackson y Smokey Robinson fueron honrados durante el espectáculo, y un montón de celebridades subieron al escenario durante toda la noche.

A continuación os dejamos la lista de nominados y ganadores del evento. Mejor Nuevo Artista Dej Pan Fetty Wap Rae Sremmurd Sam Smith - GANADOR Tinashe Mejor Artista Femenina de Hip-Hop Azealia Banks Nicki Minaj - GANADOR Tink Iggy Azalea Trina Dej Loaf

Internacional Mejor Artista Masculino de Hip-Hop J. Cole Drake Común Kendrick Lamar - GANADOR Big Sean Wale Mejor Artista Femenina R & B / Pop Artista Beyoncé - GANADOR Janelle Monáe Jhene Aiko Ciara Rihanna K. Michelle Mejor Artista Masculino de R & B / Pop The Weeknd John Legend Trey Songz Usher Agosto Alsina Chris Brown - GANADOR

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- GANADOR

Chris Brown - “New Flame (. hazaña Usher y Rick Ross)” Mark Ronson - “Uptown Funk (. hazaña Bruno Mars)” Mejor actriz Gabrielle Union Kerry Washington Taraji P. Henson - GANADOR Tracee Ellis Ross Viola Davis Mejor actor Anthony Anderson Idris Elba Jussie Smollett Kevin Hart Terrence Howard - GANADOR Youngstars Premio Jacob Latimore Jaden Smith Mo’Ne Davis - GANADOR Quevenzhané Wallis Zendaya Mejor película Annie Más allá de la Luces Selma - GANADOR Piensa como un hombre demasiado Top Five

Mejor Colaboración Chris Brown - “Leal (Feat. Lil Wayne & Tyga)” Big Sean - “No me f ** k con You (feat E-40.)” August Alsina - “No Love (Remix) [feat. Nicki Minaj] “ Common y John Legend - “Glory”

Mejor Artista Evangelio Deitrick Haddon Erica Campbell Fred Hammond Lecrae - GANADOR Malí Música Michelle Williams www.theendzonemag.com

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Mejor Grupo A $ AP Mob Migos Rae Sremmurd - GANADOR Rich Gang, Young Money Jodeci

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Video del Año Beyoncé - “7/11” - GANADOR Chris Brown - “New Flame (. hazaña Usher y Rick Ross)” Chris Brown - “Leal (feat Lil Wayne & Tyga.)” Big Sean - “I Do not F ** k con You (feat E-40.)” Nicki Minaj - “Anaconda” Common y John Legend - “Gloria” Director de Video del Año Boom Benny Beyoncé, Ed Burke & Todd Tourso - GANADOR Chris Robinson Fátima Robinson Hype Williams Deportista del Año (Femenina) Brittney Griner Candace Parker Serena Williams (Ganador) Skylar Diggins Venus Williams Deportista del Año (Masculino) Chris Paul Floyd Mayweather, Jr. Lebron James Marshawn Lynch Stephen Curry - GANADOR

Actualidad

Coca-Cola Viewers ‘Choice Award de Beyoncé - “7/11” Dej Loaf - “Try Me” Kendrick Lamar - “i” Nicki Minaj - “Sólo hazaña. Drake, Lil Wayne y Chris Brown)“- GANADOR Rae Sremmurd - “Throw Sum Mo (feat Nicki Minaj & Young gamberro)”. The Weeknd - “ganado” Centric Premio Avery sol - “Call My Name” Jazmine Sullivan - “(hazaña Meek Mill) Dumb” Mark Ronson - “Uptown Funk (Feat. Bruno Mars)” Sam Smith - “Stay with Me (feat Mary J. Blige.) “ The Weeknd - “ganado” - GANADOR

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Américo, el grande de la cumbia

ste pasado 2 de junio estuvimos presentes en la rueda de prensa ofrecida por el cantante chileno, conocido como Américo. Domingo Jhony Vega Urzúa, inicio su carrera en la banda Alegría, de la cual se separa para lanzarse como solista. Américo es uno de los artistas con mayores ventas en Chile, donde sus álbumes En vivo, Américo en Viña, Yo soy, Yo sé y A morir acumulaban ventas de 130 000 copias hasta junio de 2013. Hasta entonces, dos de dichos álbumes figuraban entre los diez más vendidos en formato físico en el país. El cantante de cumbia vino a presentar su esperada gira europea, y durante la rueda de prensa realizada en Madrid respondió a varias preguntas y curiosidades sobre sus trabajos.

En primer lugar el cantante nos contó de donde venía su nombre artístico ya que no tiene nada que ver con su nombre real “Mi padre se llama Américo y él también es cantante, cuando el me presento la oportunidad de cantar con él, el nombre de Domingo me parecía que estaba muy asociado a los días de la semana, así que cuando me ofrecieron la oportunidad de cambiar mi nombre por Américo Junior, la acepte y a mi padre le gusto. Pero ya después de 37 años el junior decidimos quitarlo Sobre el gran festival que se celebra en Chile conocido como “Viña del Mar” nos dijo que. –Me siento muy honrado como artista de haber podido participar, y de haber sido galardonado con dos antorchas, y sobre todo de la acogida que el público siempre nos da.– Nos contó también que se siente

muy honrado de poder ver como varios países latinoamericanos les han abierto las puertas, y no solo país latinos, sino también EEUU, Canadá o Australia. Este cantante se siente muy feliz de poder haber compartido escenarios con cantantes de la talla de Marc Anthony o Marco Antonio Solís, Chino y Nacho o Prince Royce. El artista explicó que a pesar de haber probado varios géneros musicales, como el merengue, el pasillo o la bachata “El género que defiendo es la cumbia, que además tiene varios toques latinos como la salsa”, otra de las preguntas que el cantante respondió fue por qué usa compositores peruanos y por qué no compone el mismo, a lo que respondió “Uso compositores no solo peruanos, argentinos y mexicanos, yo creo que cada uno debe dedicarse a

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“A lo que tengo terror es a hacer el ridículo, pero cuando salgo a los escenarios olvido esos temores”

lo suyo, yo como cantante y los grandes maestro que escriban las letras. Y espero que cuando me atreva a componer alguna canción sea tan bien recibida como las otras”.

y la que me dio a conocer. Pero personalmente la canciones por la que tengo un cariño especial es la de Traicionera, es la que más me llena y me gusta” Al finalizar la rueda de prensa Américo dio las gracias a los medio reunidos allí, y deleito a los mismos con unos trocitos de las canciones Traicionera y Te vas. Gracias a estas canciones cantadas a capela fuimos testigos del gran cambio de cambio del cantante a la hora de cantar.

Fotografía por: jastyn

Redacción: Paola Quisilema

El cantante también contó como es el trabajo fuera de un grupo, ya que como solista “Uno puede exponer mejor sus ideas que dentro de un grupo, y esa fue uno de los motivos de la separación ya que necesitaba más libertad”. Respecto a las futuras colaboraciones dijo que acaba de grabar un pasillo junto a un gran artista ecuatoriano Juan Fernando Velazco y también una cumbia junto a la gran Olga Tañon. Pero la colaboración más divertida es la que se está preparando junto al grupo de reggaeton Alexis & Fido. Una de las preguntas que más causo sensación fue sobre su carácter, ya que en una

anterior entrevista se dijo que Domingo es una persona muy tímida, pero que su personalidad cambia por completo a la hora de salir a un escenario, y se transforma en Américo. A lo que el chileno respondió “La verdad es que disfruto mucho con mi trabajo, no es que piense nada a la hora de subir al escenario, sino en lo que pasa cuando piso en escenario, cuando veo a los músicos, las personas que están reunidas ahí por mí. A lo que tengo terror es a hacer el ridículo, pero cuando salgo a los escenarios olvido esos temores y doy todo de mi para mi público”. Sobre su música dijo que “Bueno es difícil escoger una canción, aunque la canción Te vas, es una de las canciones más conocidas y siempre la ponemos en un lugar especial del show, aunque la verdad creo que es el Embrujo la que me abrió las puertas en las radios

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Artistas destacados

DKB Ft. King Africa

Foncho

Estilo Libre Ft. Rasel

El Cocodrilo

Waya Waya (prod. Aitor Cruz)

Hace Calor 2015

Martín Sangar Ft. Fede Dj

Acercate A Mi Boca

Love

Ya No Llores (Prod. Borja Navarro)

Juan Magan Ft. Gente de Zona

He llorado (Como un Niño)

Jay Santos

Clase - A

Borja Navarro Ft. Jadel

Dale Morena

Come Melón

Tal Vez Será (Mambo version)

Jay M Ft. De La Ghetto

Yo Sabía

Este es el ranking de la semana patrocinado por Borja Navarro. Para The EndZone Magazine.

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Entrevista

Miguel Campello

ara el equipo de The EndZone Mag ha sido un placer poder entrevistar a Miguel Campello al que, lo reconocemos abiertamente, seguimos desde cuando era El Bicho aunque nos gusta mucho más desde que es El Chatarrero. Le sigue gustando

Entrevista Por: Noa Sánchez

el cachondeo y ponerle salsa a la vida. Es… así. TEZM: ¿Hemos avanzado? Miguel Campello: ¡Claro, me he metamorfoseado! Tampoco hemos ido a mejor porque de Bicho a Chatarrero no se mejora mucho. TEZM: ¿Qué haces por aquí? MC: Estaba tomando unas cañas y os he visto con la cámara y la antorcha y me he dicho “esto es pa´mí; voy a darles una entrevista hablando de la promoción de mis conciertos”.

TEZM: Has vivido en muchos lugares… ¿Eso influye en tu forma de hacer música? MC: Vivo en el sur del norte, más a gusto que un arbusto. Claro que influye, porque no es lo mismo ver una pared que un árbol en flor, aunque de vez en cuando una pared tiene su punto. TEZM: La primera vez que asistí a un concierto tuyo me impactó mucho verte hacer volteretas hacia atrás. Cuando subes al escenario… ¿te posee algo? MC: Sí, para mí es una manera de relajarme. Es dar una vuelta sobre mí mismo y volver a caer en la tierra: pura adrenalina. TEZM: Te separas del grupo El Bicho porque erais muchos componentes y eso generaba problemas. ¿Fue duro? MC: Sí, fue un proceso bastante duro. Se paró un tren y se volvió a

ponerlo en marcha, como cuando tienes una relación de muchos años y decides dejarlo y empezar de nuevo. Solo después dices “menos mal que pasó”, aunque en mi caso no es ni menos mal ni menos nada, sino una forma natural de seguir haciendo lo que me gusta sin tener que ponerle un nombre. TEZM: Tus videoclips son muy profundos y siempre reflejan lo que dice la letra. ¿Quién los hace? MC: Solemos trabajar mi mujer y yo a base de escuchar cuarenta millones de veces la misma canción y, aunque la letra ya expresa algo, intentamos que se refleje en el vídeo, o sea que algo hacemos nosotros. Es como vestir a nuestro hijo: a veces lo viste la abuela… pero no queda igual.

Exclusiva

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Redacción y Entrevista Por: Noa Sánchez

os volvemos a reencontrar con Keymass y Bonche, que fueron portada de nuestro magazine en el nº 3. Algo que nos sorprende es el cambio que han dado físicamente desde aquella publicación.

R- Habéis cambiado muchísimo, ¿Porque se nota tanto el cambio? B- Pues son dos años y medio de trabajo duro y de crecimiento personal, hemos madurado nuestra forma de hacer las cosas y es evidente que nuestro físico a cambiado aunque seguimos siendo los mismos.

Entrevista

R- ¿Y que hacéis por aquí en Madrid ? K- Pues estamos de promoción junto a nuestro compañero y amigo Dasoul, de nuestro nuevo tema que se llama “ para que llorar”, que salio el día 1 y esta siendo un éxito en las plataformas de descargas. R- ¿Quien compone “Para que llorar”? K- Los tres...Estábamos en el estudio y nos pusimos a ello. B- Lo que queremos con esta canción es invitar a todos que le

den un enfoque diferente a los problemas,ya sabemos que hay crisis, que hay enfermedades, que hay hambre en el mundo etc.. Todo esto es duro y por ello esta canción, que tiene un mensaje muy positivo para que demos otro enfoque a la vida, ya que vamos a seguir viviendo la. R- ¿De donde sois? B- Somos de Ecuador (Keymass) y de Cuba (Bonche). R- ¿Y en que momento se fusionan (risas)? K- Pues yo fui a grabar un vídeo clip a Bonche y cuando terminamos el proyecto empezamos hablar y decidimos unirnos, un tiempo después hicimos el tema de “la

Exclusiva

Fotografía por: jastyn

modelo”, que casualmente Dasoul nos hizo el instrumental y decidimos mostrarlo a Henrry Mendez,que lo conocía por un amigo en común y el nos dijo que lo presentáramos a Roster Music. R- Hoy es un día especial, porque hace tiempo fuisteis portada de The EndZone magazine y nos habéis contado que empezasteis junto a Dasoul y hoy nos volvemos a encontrar para que nos presentéis vuestro nuevo tema “para que llorar” que casualmente es con Dasoul (risas) que saldrá publicado en la revista ¿Creéis en el destino?. K- Claro que si, todo pasa por algo y aunque parezca que las cosas no están teniendo su fruto, todo pasa por algo y para algo.

R- ¿Que esperáis de este nuevo tema? ¿Cual es el objetivo? B- Esperamos posicionar nuestro nombre aquí en España, que es donde vivimos y abrirnos camino a Latinoamérica. R- ¿En vuestros países de origen sois artistas reconocidos ? K- De alguna manera se puede decir que si, porque antes de juntarnos ya teníamos carreras en solitario R- ¿Es difícil ser un dúo? ¿Que hace falta para ser dúo? B- Pues para nosotros no, porque tenemos mucha comunicación,ninguno de los dos hace nada sin que el otro sepa,organizamos todo lo que se va hacer por ejemplo en

redes sociales, nosotros somos mas que un dúo,somos amigos y casi hermanos y tenemos muy claro lo que cada uno aporta. R- Buenos pues muchisimas gracias por darnos esta exclusiva y que espero que nos volvamos a ver dentro de unos años y volvamos hablar de todos vuestros logros y progreso. K- Pues que así sea y muchas gracias por volver a estar con nosotros. B- Por el apoyo que nos dais, ya que la prensa es quien mas ayuda a un artista, gracias y nos vemos.

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Entrevista

NB Back

auricio Fabián Oyarzun Méndez, hoy en día conocido como NB Back, es un cantante de origen chileno, afincando en España desde hace muchos años. Fue un joven que destaco desde muy pequeño tanto en la música como el baile. Su primera producción musical se lanzó en 2012 y ahora está promocionando su nuevo sencillo titulado “Besos Robados”. Y nos concedió una entrevista en exclusiva. Reportera: ¿Cuéntame un poco sobre el tema que estas promocionando?

NB Back: “Besos Robados”, es el nuevo sencillo que he sacado, es una balada con ritmos tropicales, que ha tenido muy buena recepción entre el público. R: El título a mí me gusta “Besos Robados” NB: (Risas) Si, a parte la letra en muy bonita, muy romántica. R: Pero esta no es la primera canción que sacas, ¿cómo se llama la anterior? NB: Se llama “Tche Re,re”, es un guiño a Brasil, ya que el año pasado estábamos con el boom del mundial, por eso hicimos la canción.

R: ¿Cuéntame de donde viene el nombre que usas? NB: Bueno es una abreviatura de New Boy Back, es un nombre que está inspirado en los Backstreets Boy, que era un grupo que me gustaba mucho desde pequeño. R: ¿Tú compones las canciones? NB: Si, mi hermano y yo tenemos un pequeño estudio y las canciones las producimos y las componemos nosotros. R: ¿Cómo llevas el fenómeno fan? NB: La verdad es que a pesar de llevar mucho tiempo en esto de

Exclusiva la música, el fenómeno fan no es algo que me ocurra normalmente, sé que hay mucha gente que me apoya y muchas niñas que se saben mis canciones y nos brinda su apoyo y la verdad estamos muy agradecidos por ello. R: Bueno eso no es del todo cierto cuando cantaste en la Ke Buena, yo vi que sí que hay fenómeno fan, ya que eran muchas las chicas y chicos que se sabían tu canción, yo vi que eres una persona muy sociable ¿eso lo reflejas en tus canciones a la hora de componer? NB: (Risas) Si, hacer la música en primer lugar para que le guste a uno mismo, y también trabajas para que les guste a los demás. El fenómeno fan yo la verdad me lo estoy tomando con calma, y principalmente yo hago mis canciones

con mucho cariño para que les guste a las personas R: Hace una semana te vi en la Fiesta de los 90 años de Radio Madrid, en la programación de la Ke Buena, he escuchado tu música, ahora me gustaría saber ¿Qué proyectos tienes? NB: Bueno ahora mismo estamos trabajando muy duro, porque pronto renovaremos nuestra página web, también vamos a lanzar una nueva canción que se llama “Suéltate”, que saldrá en una o dos semanas. R: Bueno estamos aquí y ahora ¿Qué quieres de tu carrera, a que aspiras? NB: Bueno uno como artista aspiras a lo más grande que puedas llegar, aunque estamos conscientes de la situación musical, que es

un poco complicada. Pero a pesar de ello seguimos manteniendo la ilusión y seguimos trabajando duro. De momento nadie sabe que pasara, porque la música es una lotería y el día de mañana haces un hit y recorres toda España o quizás un poco más y las cosas cambian radicalmente. Hay muchos artistas muy buenos hoy en día y mucha competencia, por eso lo importante es trabajar duro y ser lo mejor posible cada día. Es eso a lo que aspiramos, a recoger los frutos y seguir trabajando. Gracia! Puedes encontrar a este gran artista chileno en todas las redes sociales y en su página web, www.nbback.com No te lo puedes perder.

Entrevista Por: Noa Sánchez Redacción: Paola Quisilema

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Perfil

Foncho

s uno de los artistas de moda en España. Hace giras por todas las salas del país así como actuaciones por Europa (Inglaterra, Holanda)  y Latinoamérica (Colombia, Argentina). Es, sin lugar a dudas, uno de nuestros artistas canarios más internacionales. Foncho es el creador de la canción Morenita de Upa Dance, que llegó a ser número 1 en España, Francia y México, hasta hacerse merecedora de un Disco de Platino. Foncho, aparte de ser cantante es compositor. El hit Morenita, que cantaban los Upa Dance de la serie de televisión Un paso adelante, fue Disco de Platino y número 1 en todas las listas de ventas. Ha compuesto canciones para películas como Princesas, de Fernando León, y para juegos de Play Station como Fifa, entre muchos otros. Como cantante, mientras hace galas por todo el territorio español, simultanea actuaciones en la gira de Gente de Zona, también por España. Hay que reseñar que ha compartido cartel en grandes eventos junto a artistas de renombre nacionales e internacionales como Daddy Yankee, Nicky Jam, Craig David, David Bisbal, Dkuba, Bustamante, etc... En sus actuaciones ofrece una gran variedad de ritmos latinos y electrónicos con un toque muy comercial, del gusto de todos los públicos y edades, por lo que

consigue que la gente no pare de cantar y bailar en un show que es, realmente, completo y variado. Ha estado de gira promocional por toda Colombia y actuado en los grandes medios de comunicación del país, con un merecido reconocimiento en calidad de uno de los más destacados artistas internacionales de España. Foncho es cantante del hit Caperucita, junto a Papa Joe, que salió por el sello Blanco y Negro y que desde entonces suena en todas las radios y salas del país. Ha tenido actuaciones centradas en ese tema en programas como Sálvame de Telecinco.  Otro éxito suyo es Mi nena, junto a Miguel Sáez, uno de los singles favoritos del momento, y hacemos también mención expresa de Te veré, sacada a la luz por la Discográfica Roster Music.  Otros éxitos de los que podemos disfrutar son Oye, El pasito, Pide más, Pierdo el control, Nos vamos de rumba, etc.

En la actualidad trabaja en varios temas que espera presentar este verano a cargo de productoras como Aitor Cruz, David Marley, Kilian Domínguez, Jorge Meléndez y Mr. Rommel. Dentro de su producción hay temazos que pegan fuerte como Waya Waya — posiblemente se convierta en una de las “canciones del verano”—, Báilalo así, junto al dúo D.Aney & Darío J. (Los Del Class), canciones ambas que saldrán por la discográfica Blanco y Negro en el Caribe Mix. www.theendzonemag.com

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Entrevista

Nallely Capellan

uvimos el placer de entrevistar a una de las mejores locutoras latinas en España, y ella es Nallely Capellan una joven de origen Dominicano, que lleva afincada en España hace ya varios años, nos concedió una entrevista en la que pudimos hablar de todo un poco, su trayectoria, sus sueños, su profesión. La entrevista tuvo lugar en el estudio de la Ke buena, asi que no solo pudimos conocerla a ella, sino que también pudimos ver su lugar de trabajo. Reportera: Hola Nallely es un placer estar aquí contigo, gracias por concedernos esta entrevista. Nallely: Gracias a ustedes R: Bueno cuéntame ¿Cómo em-

pezaste en el mundo de la radio? N: Uf pues empecé cuando tenía unos 9 años allá en mi tierra, República Dominicana, en un programa infantil que se llama Chiquilladas. Empecé ahí porque como mi hermana trabajaba allí desde mucho antes y yo quería pasar tiempo con ella, pues bueno dije yo también quiero estar en la radio. Y así empecé me fui preparando cada día más y aprendiendo más cosas, y así decidí que esto era lo mío. Bueno aparte de la carrera de Odontología que estoy estudiando.

R: ¿Cuáles han sido las emisoras por las que has pasado? N: Bueno en República Dominicana también trabaje en Radio Santa María que era una emisora en AM, trabaje con ellos e hice algunas colaboraciones. También trabaje en algunas programaciones de TV en mi ciudad en La Vega. Y bueno poquito a poquito fui aprendiendo y empapándome, hasta que me vine a España por asuntos familiares. R: ¿Cómo fueron tus comienzos aquí? N: Bueno estando aquí un amigo que se llama Danilo DJ me llamo porque sabía que yo era una de las niñas de Radio Santa María, y me dijo que quería hacer una entrevista, me la hizo y la escu-

Exclusiva

cho Ismael el director de Radio Corazón Tropical, y a raíz de ahí me llamo y me dijo que quería que yo hiciera los programas todas las mañanas, todos los días. Él fue quien me dio la oportunidad de trabajar aquí en España, porque la verdad yo no pensaba que pudiera hacer radio aquí, no estaba en mis planes. R: ¿Cómo empieza tu carrera en la Ke Buena? N: Bueno mientras yo estaba trabajando en Radio Corazón Tropical, el Grupo Prisa empezó un proyecto de música latina, ya que tenía emisoras de la mayoría de géneros musicales, pero les faltaba el punto latino. Fernando Labrado el coordinador de Ke Buena, me llamo pero como yo estaba en directo no pude hablar con él, luego no le volví a llamar, pero él siguió insistiendo y al final me contacto por Facebook (risas). Cuando me contó que era para este proyecto no me lo creí, porque decía una empresa tan grande e importante de comunicación, que estuviera buscando un locutor latino. Pero luego de hablar empezamos con el proyecto, y fue así como empecé. Aquí he crecido y me he ido puliendo más, ya que esta emisora no es solo para latinos sino que también va dirigida al público español que le gusta la música latina. R: ¿Por qué el nombre de Ke Buena? N: Bueno en un principio el

proyecto se llamaba América Estéreo, pero como Prisa ya tenía el nombre de Ke Buena en otros países y era un nombre de la casa y aun que en eso países Ke Buena sea de otros géneros musicales, se decidió que aquí se utilizaría ese nombre. Hombre aparte de que ponemos Ke Buena Música. R: ¿Pero por qué la radio? Porque aparte de tu hermana algo tuvo que atraerte de ella para quedarte. N: Bueno lo que más me gusta es leer, mi escritor favorito es Paulo Coelho, me fascina, son muchas las frases que puedo sacar de sus libros, muchas cosas que yo puedo decir cuando hablo con una personas. Lo que me gusta es poder reflejar lo poco que a los que

me están escuchando a través de la radio me encanta, por eso decidí hacer radio, porque puedo decir lo que pienso y lo que siento. Hago un tipo de radio que le puede llegar a todo el mundo no solo a un tipo de personas. Eso es lo que me gusta poder decir una frase bonita que te alegre la tarde o el día porque la radio se puede escuchar en cualquier parte. Lo que quiero es que la gente vea la vida de color de rosas, aunque no lo sea. R: ¿Qué es lo que más te gusta de ser locutora? N: Me gusta saber que a través de lo que digo llego a las personas ya que a través de las redes sociales me dicen que les encanta lo que hago, me gusta saber que mi trabajo les gusta las personas. www.theendzonemag.com

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Entrevista nunca había hecho ningún directo. E imagínate fue en Callao uno de los lugares claves de Madrid y una latina en un escenario como ese, fue tremendo. No encuentro palabras para expresar lo que sentí, porque ese fue un logro más y un punto de inflexión en mi carrera.

Entrevista y redacción por: Paola Quisilema

Ese día la gente me acepto súper bien me dieron mucho cariño y me alegra mucho saber que no solo el latino puede seguirme sino también el público español. Yo creo que los latinos también estamos marcando un punto importante, aquí en esta tierra a la que hemos venido buscando un futuro mejor.

R: ¿Cuáles son los ingredientes que se necesita para ser un buen locutor? N: Yo creo que para ser un buen locutor lo único que hay que tener es paciencia, y saber que no vas a llegar al éxito de la noche a la mañana, e intentar prepararte lo más que puedas. Yo no creo en eso que dicen que hay que nacer con el don para ser un buen locutor. No estoy de acuerdo, yo creo que si te preparas si te gusta, si lo sientes, si lo vives es lo único que importa. Porque si tú te propones algo e insistes en conseguirlo yo sé que se puede lograr, sino miren mi ejemplo yo jamás imagine la oportunidad que yo tengo hoy en día. R: Tienes una frase muy típica que es la de “Los besitos de cho-

colate ¿de dónde surgió? N: Si (risas), bueno la frase surgió en la otra emisora cuando un día me fui a despedir y dije “Pues besitos de chocolate para todos y hasta mañana”; y fue muy divertido porque al día siguiente todo el mundo me llamaba y me decía un besito de chocolate, de fresa o una persona me dijo incluso un besito de espagueti, la verdad no me espera que eso fuera a gustar tanto. Cuando viene aquí no sabía si iba a poder decirlo, pero mi coordinador me dijo que si porque esa frases fue la que me hizo diferente. R: ¿Cómo te sentiste el día de la celebración de los 90 años de Radio Madrid? N: Impresionante, he trabajado en muchos conciertos, con artistas de gran éxito, pero aquí en Madrid

R: ¿Y qué planes tienes ahora para el verano, con la cadena y tu carrera? N: Con la Ke Buena tenemos más conciertos, más presentaciones, porque Ke Buena Spain es una emisora que poco a poco sigue creciendo y la verdad es que vemos un futuro muy prometedor. Dentro de poco tendremos una sorpresa de la cual aún no puedo decir nada, pero son una sorpresas muy buenas. R: Pues nada muchísimas gracias por tu tiempo N: No a vosotros un saludo y que tengáis unas lindas vacaciones.

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Argan El Aceite de la Felicidad

Telf. +34 634 133 328 se atiende con cita previa.

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n el lenguaje común, el graffiti es el resultado de pintar textos abstractos en las paredes de manera libre, creativa e ilimitada con fines de expresión y divulgación donde su esencia es cambiar y evolucionar buscando ser un atractivo visual y con un alto impacto, como parte de un movimiento urbano revolucionario y rebelde siendo una de las cuatro partes de las ramas del hip-hop.

Arte Urbano

Garrucci divulgó el término en medios académicos internacionales a mediados del siglo XIX.

Origen y variantes del término

El neologismo se popularizó y pasó al inglés coloquial al usarse en periódicos neoyorquinos en los años setenta. Por influencia de la cultura estadounidense, el término se popularizó en otros idiomas, entre ellos el castellano. Curiosamente, aunque el término “graffiti” ha pasado a muchas lenguas, en italiano se emplea el término de origen inglés writing para referirse a los grafitos de estilo hip-hop, ya que graffiti se deja para su sentido original.

Es un término tomado del italiano, graffiti, plural de graffito, que significa ‘marca o inscripción hecha rascando o rayando un muro’ y así llaman también arqueólogos y epigrafistas a las inscripciones espontáneas que han quedado en las paredes desde tiempos del Imperio romano. El arqueólogo Raffaele

Entre los hispanohablantes es habitual oír “graffiti”, en plural, porque, aunque en la lengua de origen el término ya esté en plural, no se considera de este modo el calco. Sin embargo, los propios grafiteros, además de muchas de las referencias editoriales, los medios de comunicación, páginas web,

Además, se cataloga como uno de los nueve elementos básicos de la cultura hip-hop.

positivos y revistas especializadas utilizan la acepción italiana “graffiti” para referirse al grafito tanto en su acepción de movimiento cultural y artístico como a las propias pintadas. La costumbre de escribir el propio nombre en propiedades y lugares públicos es antiquísima. En arqueología se utiliza el término “graffito” o “graffiti” (del italiano) para referirse a este tipo de inscripciones realizadas sobre muros, generalmente estucados, así como a los letreros arañados sobre cerámicas (habitualmente para marcar la propiedad). No se refiere a las realizadas por el autor de un monumento, sino a las que otros hacen posteriormente sobre el edificio acabado. Por ejemplo, las paredes de mazmorras y prisiones muestran los mensajes, dibujos y calendarios realizados por los presos.

Graffiti Historia Cuando las tropas norteamericanas entraron en Túnez en la primavera de 1943 durante la Segunda Guerra Mundial, Campaña en África del Norte, vieron por primera vez el graffiti: Kilroy Was Here (“Kilroy estuvo aquí”). Tanto en sus avances por Italia como por Francia y finalmente Alemania volvieron a encontrar una y otra vez este graffiti. Nunca se supo nada sobre el autor, se cree que pertenecía a una unidad de Ohio. Después de la guerra, el nombre «Kilroy» se hizo sinónimo de grafito, y llegó a aparecer incluso sobre las cubiertas de los cuadernos de estudiantes. Casi siempre «Kilroy was here» muestra una cabeza y unas manos que se asoman sobre el borde de una valla. Esta figura es conocida como Chad en otros países. En la primera generación de Nueva York, los grafiteros eran distintos en esto, ya que ellos asignaban un número al nombre que habían escogido. La mayor parte de los números reflejó la numeración de la calle en la que los autores vivían, por ejemplo: Taki 183, SEN TFK, Franquean 207, Tree 127, Julio 204, Cay 161, Junior 161, Eddie 181; eran todos los grafiteros del lado superior del oeste de Manhattan, en la mayor parte de historias del temprano grafiti en Nueva York. Grafiti de Tracy 168. En 1977, la emisora de televisión ABC mostró cómo viajaban los trenes pintados por el metro de Nueva York, piezas de Diablo y Pnut 2. Lee y The Fabulous Five ganaban las opiniones de la gente favora-

Historia

bles por sus whole cars, dibujando comparaciones con Blade. En un día de escuela se habían juntado una formación de los grafiteros que formarían los sistemas del deletreado por años siguientes. Sus influencias eran las viejas leyendas de la escuela como las cuales continuó escribiendo: Pel, Riff 170, y Tracy 168. La muerte del Solid 1 incitó uno de los vagones pintados más importantes de los años 70. Como Riff 170 explica: «Estaba jugando baloncesto cuando estos grafiteros que conocía se acercaron con las bolsas de la pintura, me preguntaron si quería ir con ellos a las cocheras, les dije que me había retirado. Entonces me dijeron que querían hacer un pieza para Solid 1 y sería mi último tren». Riff improvisó el contorno para el «Solid, Bot, Pone, la pieza entera de Riff». Es combinación del estilo y de los equipos inspirados en este juego como TDS, TMT, y Cia. En 1978 vio aparecer una nueva remesa de grafiteros de Broadway como: Part 1, Chain 3, Kool 131, Padre, ADrock, Fed 2, Tean, Kade. Comenzó así la segunda guerra de estilos, a continuación aparecen grupos con gran calidad realizando piezas: TDS, TMT, UA, CIA, TSF, TMT, Mafia, y otros grafiteros como: Smily 149, Skull 2, Seen, Pjay, Duster, Dondi, NOC 167, COS 207, Zephyr, Repel, Flin Top, G-IZ, OE3, P13, SOE, PEO, Crime 79, Baby 168 y Babbid, entre muchos otros. La Autoridad Metropolitana del Transporte de Nueva York comenzó su encarnizada lucha contra el graffiti. Otros buscaron otras al-

ternativas, una de ellas fue la de cruzar el Atlántico rumbo a Europa, dando a conocer esta subcultura en el viejo continente (este hecho es uno de los componentes de la posterior difusión de esta cultura en el viejo mundo, aparte de otras, especialmente las favorecidas por los medios de comunicación). Aparte de la particular guerra con la MTA, apareció un factor antagonista y contribuyó también al declive del writing. Era Movimiento Tren Limpio (1989-presente). Muchos grafiteros se habían marchado y muy pocos continuaban pintando. Durante estos años, se vieron grupos como “RIS”, “COD”, “TC5”, “AOK”, que produjeron algunos whole cars. Hacia septiembre de 1989, el último tren fue limpiado lo que condujo a muchos grafiteros a marcharse debido a la severidad de las leyes y el tiempo de cárcel establecido. Independientemente de las nuevas leyes estrictas, muy pocos de los pintores siguieron el movimiento de pintada como: “Ket”, “Ghost”, “Ven”, “SAR”, “Veefer”, “Cav”, “Min 1”, “Iz The Wiz”, “ kcht “ y “Fuzz One”. En Marc Eckō’s Getting Up: Contents Under Pressure se cuenta la historia de Trane, un grafitero sin experiencia que usa el “graffiti” y el tagging como una vía de protesta contra la corrupta y distópica ciudad de New Radius, en un futuro donde la libertad de expresión ha sido suprimida por un gobierno orwelliano.

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Arte Urbano

Cultura Hip-Hop y su historia El rap surge como un estilo musical en los barrios negros y latinos de Nueva York en la década de 1970, como la expresión desde el sonido y las melodías de la cultura hip-hop, que agrupa corrientes estéticas como el graffiti, el breakdance o el scratch. Desde allí se lanzó al mundo, tomando diferentes peculiaridades regionales en cada país o continente. Musicalmente hablando, mientras el hip-hop propiamente dicho nace desde la música religiosa de origen negro y se funde en gran manera con el funk y el disco, el rap rompe con esta ligazón y se acerca más al breakdance, tomando al mismo tiempo un

lenguaje propio. En las primeras presentaciones de grupos de rap, el estilo se sustentaba en las músicas de un Disc Jockey que, utilizando algunas canciones y empleando cortes y mezclas, lograba una composición que funcionaba como fondo sonoro para que pudiese rapear un MC o varios intérpretes al mismo tiempo. Ese lenguaje y esa cadencia particular se sustentan en una actitud contestataria, de una clara tendencia anti-sistema. Pero como toda expresión artística, resulta muy complejo detenerla o congelar la. Es así que los raperos de los años 70 dieron lugar a una expresión

más metafórica y compleja desde la lírica en los años 80, que a la vez se manifestó en los ritmos y bases de música empleadas. Ya sobre los años 90, el mercado hizo lo suyo y muchos grupos o solistas terminaron formando parte de la música pop, adquiriendo una popularidad masiva impensada en un primer momento. Hoy la diversidad de estilos y fusiones de la música rap con otras expresiones musicales es inmensa, por lo que resulta complejo avizorar el camino que terminará tomando el mismo hacia el futuro.

Hip Hop

Historia

Flow

a palabra inglesa flow (“flujo”), se utiliza para referirse a los ritmos creados por palabras y sílabas por encima del beat, o sea, es la forma que tiene cada MC para adaptarse al beat, o instrumental, así como la interacción del esquema o patrón de rimas con el ritmo de fondo o lugar de residencia.

Muchas veces, el flow determina la soltura o nerviosismo que puede tener el MC (sobre todo en las “batallas de gallos”) durante el rapeo.

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Cine

Cara Delevingne

ara Delevingne una de las supermodelos más deseadas e influyentes del planeta, se enfrenta a su mayor reto: ser actriz. Esta bella británica estuvo haciendo la presentación en España de su nueva película, Ciudades de Papel, una cinta en la que se enfrenta a su primer papel protagonista. Delevingne sigue así el rastro de otras modelos y actrices en ciernes como lo son sus amigas Suki Waterhouse o Cressida Bonas. Delevingne acaparo todos los flashes durante su estancia en Madrid, junto al autor del bestseller en el que está basada la película, John Green, y el coprotagonista del filme, Nat Wolff.

R: ¿Ha sido muy grande el cambio de las pasarelas a los set de rodaje? C: Si, es un gran cambio. Es como entrar en una oficina el primer día, todo ha sido muy extraño. R: ¿Qué representa para ti ser modelo? C: Para mi ser modelo es como convertirme en un personaje, al ir andando por una pasarela tienes que ser muy segura, aunque por dentro piensas “no te caigas, no te caigas”

C: Soñaba con ser actriz desde que era una niña, la primera vez que subí a un escenario experimente la sensación de toda mi vida. Fue en una obra de navidad y me encanto la reacción del público, me encanto que mi actuación provocara un sentimiento en la gente.

R: ¿Y ser actriz? C: Cuando actúas tienes que conectar tu modo de pensar y tus acciones tienes que estar completamente concentrada. Me encanta.

R: ¿Qué tienes en común con tu personaje Margo? C: Tenemos muchas cosas en común, pero hay muchos aspectos de Margo en los que me gustaría parecerme a ella. Ella vive su vida y no piensa en las consecuencias, le encanta la aventura y también como adolecente es muy sabia, está intentando descubrir quién es, su propia identidad y creo que eso es algo muy común.

R: ¿Cuándo tuviste claro que querías ser actriz?

R: ¿Qué le dirías a la gente que te tacha de rebelde?

ENTREVISTA

C: Rebelde me encanta esa palabra, me encanta romper las reglas, pero no de manera maleducada, me gusta crear mis propias reglas, mejorarlas. Si alguien me pone una regla voy a romperla porque puedo, esa es mi personalidad. Me gusta poner a la gente al límite. R: Siempre estas rodeada de gen-

te conocida ¿A quién consideras tus verdaderos amigos? C: Son mis auténticos amigos, yo no voy con gente que si realmente no los considero mis amigos, no me hago amiga de gente con la que no conecto. Pero también tengo amigos que no son famosos, mis amigos del colegio, esas son las personas que me pueden dar una bofetada y decirme las cosas claras. R: Con tanta fama ¿No te gustaría desaparecer en algún momento? C: Muchas veces me encantaría, despegar y llegar a una isla desierta y estar tumbada en una playa.

Entrevista y redacción por: Paola Quisilema

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Cine

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Ciudades de papel Película de 2015

Ciudades de papel es una próxima película romántica y de misterio estadounidense, dirigida por Jack Schreider basada en la novela homónima de 2008 por John Green. La película fue escrita por Scott Neustadter y Michael H. Fecha de estreno: 24 de julio de 2015 (Estados Unidos) Director: Jake Schreier Música compuesta por: Son Lux Historia creada por: John Green Géneros: Suspenso, Cine romántico, Drama, Película de misterio www.fashionqueenb.ayrshop.com/

Sinopsis

Quentin Jacobsen ha pasado toda su vida amando en secreto a la aventurera Margo Roth Spiegelman. Así que cuando ella rompe una ventana y entra en su vida disfrazada de ninja y reclutándole para una misión de venganza, él le sigue sin dudar. Después de que la noche que han pasado juntos termine y el día comience, Q llega al colegio para descubrir que Margo, que siempre ha sido un enigma, ahora es un completo misterio. Pero Q descubre que hay pistas y que son para él. Andando por un camino sin conexión, cuanto más cerca está, menos ve de la chica que él creía que conocía.

ESTRENOS 2015

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Título: Batman V Superman: El Amanecer De La Justicia Título Original: Batman v Superman: Dawn of Justice Género: Acción, Aventuras, Ciencia Ficción Nacionalidad: USA Año: 2014 Director: Zack Snyder Guión: David S. Goyer Reparto: Henry Cavill, Ben Affleck, Amy Adams, Laurence Fishburne, Diane Lane

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Sinopsis: Secuela de El Hombre de Acero. Fecha de Estreno: Miércoles, 23 de Marzo de 2016

ESTRENOS 2015

Título: Ghadi Título Original: Ghadi Género: Comedia, Drama, Familiar Nacionalidad: Líbano Año: 2013 Director: Amin Dora Guión: Georges Khabbaz Reparto: Georges Khabbaz, Lara Rain, Emmanuel Khairallah, Camille Salameh, Rodrigue Sleiman, Samir Youssef, Caroline Labaki, Tarek Bacha, Giselle Boueiz, Christine Choueiri

Sinopsis: En un pequeño pueblo costero en Líbano, el cansancio y los continuos temores de los vecinos hacia el pequeño Ghadi, un niño con Sindrome de Down, obligan a su padre Leba, el único profesor de música de la localidad, a inventar un extraña historia para convencer a los habitantes de El Mshakka de que su hijo no es el demonio que temen sino un ángel con respuestas a todos sus problemas. Fecha de Estreno: Viernes, 31 de Julio de 2015

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Título: Unos días para recordar Título Original: Bon rétablissement! Género: Comedia Nacionalidad: Francia Año: 2014 Director: Jean Becker Guión: Jean Becker, Jean-Loup Dabadie, Marie-Sabine Roger www.fashionqueenb.ayrshop.com/

Cine

Reparto: Gérard Lanvin, Fred Testot, Jean-Pierre Darroussin, Swann Arlaud, Daniel Guichard, Anne-Sophie Lapix, Claudia Tagbo, Philippe Rebbot, Mona Jabeur, LouisDo de Lencquesaing, Isabelle Candelier, Maurane,Lydia Fabien, Irène Ismaïloff, Pauline Rodhain Sinopsis: Después de un accidente de coche, Pierre debe pasar cuatro semanas de convalecencia forzosa en el hospital. Con amigos y familiares que vienen a verlo, otros pacientes del hospital y el personal médico en su habitación a cualquier hora, Pierre recibe más atención de la deseada. Atrapado en su cama con tiempo para reflexionar sobre sus errores, se da cuenta que su convalecencia le brindará la oportunidad de empezar una nueva vida.

Fecha de Estreno: Viernes, 24 de Julio de 2015

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Título: La Horca Título Original: The Gallows Género: Terror, Thriller Nacionalidad: USA Año: 2015 Director: Travis Cluff, Chris Lofing Guión: Travis Cluff, Chris Lofing Sinopsis: Reparto: Cassidy Gifford, Pfeifer Brown, Reese Mishler, Ryan Shoos, Alexis Schneider, Price T. Morgan, Mackie Burt Sinopsis: Veinte años después de un accidente en el que falleció el protagonista de una obra de teatro de instituto, unos pocos estudiantes de este centro situado en un pequeño pueblo deciden resucitar la fallida producción teatral con la intención de rendir un homenaje en el aniversario de la tragedia... Fecha de Estreno: Viernes, 24 de Julio de 2015 www.theendzonemag.com

Fiestas del Orgullo Gay Del 1 al 5 julio de 2015 Las Fiestas del Orgullo Gay de Madrid no son solo las fiestas de la comunidad LGTB, sino también de todas aquellas personas que disfrutan de la vida con plena libertad. Se trata de uno de los eventos de la comunidad LGTB (lesbianas, gays, transexuales y bisexuales), más emblemáticos del mundo. Durante estas fiestas, las calles del barrio de Chueca se cubren de banderolas y guirnaldas, y los bares de la zona instalan sus barras al aire libre. Esta festividad alcanza su apogeo con la marcha por los derechos del colectivo LGTB, que convoca anualmente a cerca de dos millones de personas llegadas de todo el mundo. Además de espectáculos al aire libre, las fiestas del Orgullo Gay ofrecen una amplia oferta cultural y deportiva, actividades reivindicativas, así como festivales Muestra-T y Madrid Visible, promovidos por distintas galerías de arte, cines, librerías y asociaciones que apoyan la causa. Un indicativo de la participación ciudadana en este tipo de actos es la elección de Madrid como sede del World Pride 2017, que será el mayor evento LGTB del mundo.

Si no te ven, no existes

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Life Style

Jorge Lorenzo señala que la agresividad de Marc Márquez no es cosa suya

l piloto mallorquín de Yamaha, Jorge Lorenzo, clasificado actualmente segundo en el Mundial de MotoGP, ha señalado hoy en Barcelona, al respecto del ‘pique’ la pasada semana entre Valentino Rossi y Marc Márquez, que cada piloto tiene su estilo y su agresividad.

“Este no es un tema mío. Cada uno tiene su estilo y Márquez es muy agresivo, con muchos contactos con su rivales, pero eso es cosa de él”, ha matizado Lorenzo. El mallorquín ha realizado estas declaraciones en la presentación de su línea de moda ‘Skull Rider’, marca de la empresa que comparte con su amigo Rúben Vinagre. Lorenzo, campeón mundial en 2010 y 2012, ha recordado que en la última prueba en Holanda, Rossi y Márquez se tocaron en la última curva y hubo la polémica del salto de la ‘chicane’. “Yo estaba lejos para verlo, lo tuve que ver por televisión y fue una lu-

cha entre los dos. Otro día puede ser Márquez-Lorenzo o Rossi-Lorenzo u otra vez Márquez-Rossi, ya veremos lo sucede si es que sucede”, ha puntualizado. Sobre la trayectoria del Mundial de este año ha indicado: “En cuanto a puntos, los que mandamos ahora somos los dos pilotos de Yamaha, Valentino y yo, pero nunca se puede descartar a nadie hasta que matemáticamente no tengan opciones”. El domino de las Yamaha YRZ M1 en esta temporada parece incontestable, puesto que Jorge Lorenzo ha logrado cuatro victorias, además consecutivas, y Valentino tres. Al respecto, el piloto mallorquín ha opinado que “es cierto que llevamos siete victorias en ocho pruebas ¿quién lo diría después de que Márquez ganara el año pasado diez carreras seguidas?, aunque esto te demuestra lo que puede cambiar una MotoGP en

cuestión de un año”. Lorenzo, de todos modos, ha reconocido que en estos momentos, en cuanto a puntos y en cuanto al campeonato le preocupa más Valentino que Márquez “aunque las cosas pueden cambiar muy rápidamente y pasar que los tres ceros que Márquez ha sumado también los podamos sumar nosotros en la segunda parte que resta del mundial”, ha aseverado. Sobre las posibilidades de ganar este Mundial, Lorenzo ha comentado que en este momento el que está delante “es Valentino y es el que hace que tenga más posibilidades que yo de ser el campeón, aunque los diez puntos que me lleva son pocos y me veo fuerte para luchar hasta el final”. El próximo 12 de julio el Mundial llega a su ecuador en el Gran Premio de Alemania en Sachsenring, un circuito donde Lorenzo nunca ha ganado: “No es una obsesión ganar allí, pero estaría bien que lo pudiera conseguir”.

Moto GP y Fútbol (EFE)

DEPORTES

La UEFA insta a la Liga española a que acepte las fechas invernales de Catar'22

ianni Infantino, secretario general de la UEFA, instó hoy en Praga a la Liga de Fútbol española (LFP) a que acepte la decisión de cambiar las fechas del Mundial de Catar 2022 a noviembre-diciembre para evitar las altas temperaturas veraniegas.

Javier Tebas, presidente de la LFP, ha sido crítico con esta modificación desde el primer momento en que se comenzó a plantear la situación e incluso hoy mismo en Madrid informó de que habían presentado ante el TAS unos "informes periciales" y que calculan que pueden "estar hablando de unos 65 millones de euros de pérdidas". "Hay que pensar en todos los jugadores que no van al Mundial

que son la mayoría de los que juegan en la Liga BBVA", dijo, que tendrían un parón en la competición de 2 meses Infantino señaló que en este tipo de reclamaciones y protestas públicas Tebas busca "publicidad", así como señaló que "es una pena que la gente no acepte decisiones que son tomadas por una amplia mayoría". "Tú no puedes tomar todas las decisiones por unanimidad absoluta porque no se podrían adoptar nunca", reflexionó el directivo de la UEFA, quien apuntó que la mayoría de las ligas, e incluso la Asociación de Clubes Europeos (ECA) aceptaron el cambio al invierno del Mundial de Catar. Infantino advirtió que es necesario

relajar la tensión en esta cuestión, así como "ser más realista y razonable y pragmático en ciertas cosas". "El Mundial es la competición de selecciones nacionales más importante y se tiene que jugar en las mejores condiciones. Por ello, si una vez en 150 años de historia hay que cambiar el calendario no se va a acabar el mundo", dijo Infantino, quien insistió en la postura contraria de la UEFA sobre los fondos de inversión, los que apoya también Tebas, y deseó que se resuelva cuanto antes la sucesión de la presidencia de la FIFA que abandonará el suizo Joseph Blatter, aunque no dio pista alguna al respecto de quién pretenderá presentarse. www.theendzonemag.com

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¿Podemos vivir sin confiar en los demás? ¿Recuerdas tu última decepción? Alguien te traicionó, tal vez un novio, una novia, colega, un compañero de trabajo; tu propio jefe, cuando te utilizó para atribuirse delante del equipo un trabajo que habías hecho tú. Claro que lo recuerdas: como si hubiera sido ayer. ¿Cómo pudiste confiar tu secreto más íntimo —en realidad, más de uno— a quien creías que era una persona digna de él? ¿Cómo pasó después lo que pasó? ¡Ah, sí! Tuvisteis un desacuerdo estúpido y pasó de amigo a enemigo en menos que canta un gallo. Después le faltó tiempo para proclamar tus confidencias a los cuatro vientos. Te juraste odiarle toda tu vida, no volver a confiar en nadie. Vives resentida, huraña, un poco más triste, pero no importa. Tu dolor lo vale. Has aprendido una lección amarga: las personas

van y vienen, son pocas las que se terminan quedando y nunca sabes quién será la que lo haga, tampoco si la que se quede lo hará por mucho tiempo, ni si será de fiar… Las personas cambian, luego, ¿confiar en alguien que hoy dice quererte y mañana puede no estar? Te has jurado a ti misma mantener tu casa cerrada a cal y canto. Un momento… ¿se puede vivir con resentimiento? Se puede, claro que se puede. Harina de otro costal es vivir bien. Lógico, por otra parte: no se puede tener todo. ¿O sí? Uno de los axiomas que tiene la vida es que necesitamos confiar en los demás: así es el juego. Sentimos una necesidad radical de aproximarnos, de estrechar lazos para aprender de y con los demás, para querer y sentirnos

queridos. Venimos programados “de serie”. Luchar contra ello supone marginarnos de ser humanos o, dicho de otro modo, vivir nuestra naturaleza humana a medias. Además, después del subidón inicial y de que la bilis corre por tu cuerpo un poco más diluida, vas conociendo gente nueva, gente que parece valer la pena. Te dices que quizá no todo el mundo es igual. Pero justo en ese instante “aquello” vuelve y el dolor repunta. ¿Entonces? Has leído por ahí algo sobre perdonar. ¿Perdonar? ¿Qué

¿Recuerdas tu última decepción? SOCIAL

Es el escenario de un crimen. Y tú, mientras, sigues calentándote la cabeza. Veamos qué te dice. Debe sonar más o menos así:

arregla perdonar? ¡Un daño así no se repara nunca y menos, con perdones! ¿Perdonar a ese sinvergüenza, a esa imbécil? ¡Nunca! Aunque sea a costa de mantenerte presa de una rabia y un resentimiento mortíferos. Espera… ¿Presa? ¿Tú? Escucha. Hay en tu interior una voz que te invita a reflexionar: es tu Pepito Grillo, la vocecita humilde de tu conciencia, la que más te quiere de todas y en la que pocas veces reparas. ¿Por qué? Porque tu cabeza está llena de otras voces, de mil ruidos. Hay que callarlos antes porque esta habla muy bajo.

Esa amiga, colega, “exloquesea”, no sabe que no puedes olvidarte ni de “aquello” ni, en realidad, de él, de ella. Mejor que no lo sepa. Te tiene atrapada, suspendida de una soga que a fuerza de tirar amenaza romperse. Esa soga es tu salud. ¿Te imaginas su triunfo, si lo supiera, si supiera que vives atrapada en esa red? Es su conquista. Es la conquista del enemigo. Cuando estás presa de una emoción intensa, tu cabeza no para de rumiar y dar órdenes: a tu hígado, para que se cargue de cortisol; a tus glándulas suprarrenales, para que achiquen adrenalina a destajo; a tu sistema inmune, para que se deprima. Tu cuerpo se envenena.

Perdonar, sí, de eso se trata; pero no a él, ni a ella. Perdonarte tú a ti. Perdonarte para soltar la rabia, para soltar a quien te tiene maniatada. Nadie merece semejante martirio de ti ni necesitas inmolarte por nadie. Lo más valioso de tu vida eres tú misma. Tú eres tu tesoro. ¿Lo ves? Es difícil olvidar la afrenta, sobre todo porque la emoción que sientes produce en tu cuerpo todo ese alboroto que te hace percibir las cosas de forma alterada. Si le encuentras sentido, si te ha gustado este artículo, en el próximo número encontrarás una receta para soltar, para que ese perdón necesario sea, a fin de cuentas, un perdón eficaz. Marian Ruiz www.theendzonemag.com

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Life Style ción exprés a sus necesidades o a su falta de responsabilidad. Así que conviene aprender a marcar límites o, de lo contrario, el conflicto evitado a corto plazo se convertirá en una bola de nieve que arremeterá contra uno mismo.

SER BUENA GENTE NO ES DECIR AL LADRÓN “RÓBEME”

uando viajamos en avión las normas son claras. En caso de despresurización de la cabina, se abrirá el compartimento superior y saldrán las máscaras de oxígeno. Siempre nos recuerdan la importancia de ponerse primero la máscara uno mismo, incluso antes que a los propios hijos, y luego ayudar a los demás. Puede parecer egoísta o inhumano, pero si hemos quedado inconscientes, poco podremos ayudar a nadie. Somos viajeros de la vida, así que, ¡amigos, apriétense los cinturones! Y apresúrense a aprender y practicar las leyes que rigen la misma si desean disfrutar del viaje y salir ilesos de sus traspiés y turbulencias, ayudando también a quienes “traspiesan” en su camino. Sí, a nadie le gusta ser parte de un conflicto, pero hemos de asumir que, al igual que el cielo es azul a efectos de nuestra retina, también en la vida nos encontramos frente a frente a personas con puntos de vista distintos y pretensiones de que nos convirtamos en la solu-

El abuso emocional, verbal, de tiempo o esfuerzo…por enumerar algunas de las más habituales y bien vistas “egocentricidades” es un mecanismo por el que a alguien se le pisotean su autoestima, ideas, sentimientos, o dicho de otra manera, se le vampiriza su energía, con el camuflaje victimista del “pobrecito de mi” o “lo hago por tu bien”. ¿Por qué permitimos estos abusos? Nos han educado en la mentalidad de que dar, significa vaciarse en lugar de compartir, y que no hacerlo nos transformaría en personas despiadadas, malvadas, cosa que, por supuesto, somos incapaces de encajar.

La educación recibida e incluso la propia Biblia —por tomar una fuente de referencia—, tan tergiversada, nos aleccionan con mensajes desde tempranas edades que nos calan de por vida. Pongo por caso, Mateo 5:39: ”Al que te dé una bofetada en la mejilla derecha, vuélvele también la izquierda”. ¿Qué quiso decir realmente Jesús? ¿Estaba instando a que nos convirtiéramos en víctimas pasivas, a sufrir en silencio y a negarnos la protección más elemental? En buena lógica: se refería a que el agredido no debía buscar venganza sino tratar de impedir que se iniciara un círculo vicioso al devolver mal por mal como fórmula para preservar nuestra valiosa vida. Nuestras queridas madres y abuelas son las que más han sufrido la mentalidad machista asumiendo siempre para sí mismas el último lugar, a la espera de un mísero agradecimiento o, en su defecto, de ser recompensadas con un cielo que nunca llegaría. Hoy sabemos que nadie valorará lo que somos si ANTES no lo hacemos nosotros mismos, si no nos respetamos y si permitimos que quien nos pisotea se mantenga por los restos en nuestra vida. Reglas de oro para no dejarse abusar Nada de lo que vale la pena es gratis y vivir conforme a las propias ideas y valores sí que vale la pena. Grábatelo a fuego: tienes derecho de elegir lo que quieres para ti, sin sentirte mal por ello.

Reglas de oro para no dejarse abusar

Además, te facilitará sobremanera el camino hacer práctica de esto que sigue: -Aprender a ser asertivo. Ser asertivo significa básicamente decir “no” con diplomacia y elegancia, como explico en mi web www. coachingparalalibertad.com. Aun a riesgo de ser un disco rayado, saber decir NO es fundamental para estar en paz con uno mismo. -Aprender a pedir lo que realmente quieres. A veces recurrimos a indirectas que nunca funcionan porque las personas tienen una vista y un oído selectivos, de manera que escuchan o ven lo que les “interesa”. Pide aquello que necesites de forma clara.

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-No dar al abusador dosis de su propia medicina. El abusador quiere atención y trata de conseguirla, aunque sea de forma equivocada. No respondas a abusos verbales y mantente firme en tu decisión. Es más: podrías estar errado tú, pero, así y todo, estás en tu derecho. Ni siquiera des la impresión de estar molesto. -No relacionarse con personas que solo miran por sí mismas y tratan de exprimirte. No es que no debas ayudar a personas que están mal o demandan tu tiempo, sino que eres tú quien decide cuándo y cómo. -Dejar de tener miedo a perder cosas o personas. Las perso-

nas que no encajan un “no” o no te respetan, mejor que se vayan. Ni siquiera te molestes en quedar con amistades “de toda la vida” ni visites los lugares que, con seguridad, frecuentan, y donde es fácil que te las encuentres si no sientes que sintonizas con ellas, si te minan. Hay más de 7.000 millones de seres humanos en el mundo y una gran mayoría estaría dispuesta a respetarte y a compartir tus mismos intereses. Sin duda tienes capacidad de encontrarlos y sobre todo de atraerlos, cosa que sucederá sin que te des cuenta cuando te estés respetando profundamente. -Cuidar la propia postura cuando sea momento de hacer valer los derechos personales. Ponte recwww.theendzonemag.com

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to, pero no rígido ni tenso. Mantén tu cabeza y ojos hacia arriba, sin agachar la cabeza en ningún momento, y di lo que reamente quieres decir. Habla despacio, como si cada palabra importara. En cada movimiento debes demostrar aplomo, ausencia completa de miedo. -No ser servidor del ego. No hagas las cosas para quedar bien o porque sean socialmente plausibles. Las peticiones pueden ser todo lo razonadas que quieras, pero cuando alguien solo quiere llevarse el gato al agua a costa de tus necesidades, y lo consientes, sirves a su ego. He querido traer este asunto ya que, hoy por hoy, como dice el refrán “todo el mundo va a lo suyo menos yo, que voy a lo mío” y por-

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que he visto cómo las personas abusan y afanan lo que pueden en pro de su particular beneficio. Del mismo modo, me encuentro con frecuencia a gente deprimida, triste y hasta enferma, por haberse dejado invadir o abusar en trabajos y vida personal con la auto-excusa de ayudar a los demás, de no ser malos, egoístas u otras absurdas malinterpretaciones.

póngase la máscara usted mismo y después, y solo después, ayude a otros, porque aunque pueda parecer egoísta, incluso inhumano, no podrá tender la mano si usted mismo ha quedado inconsciente o está herido como consecuencia de dejarse atropellar en su viaje por la vida.

Personalmente opino y les digo que el egoísmo sano no solo es bueno sino imprescindible para vivir con dignidad. Nos transforma en seres completos e íntegros y nos da la fuerza que se requiere para brindar ayuda genuina; para ser, en definitiva, un altar de esperanza para ellos.

Henar Moreno Coach Personal y Ejecutiva

Así que nunca lo olvide: primero,

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Mi relato preferido

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Pensamiento de la psicoterapia

orge Bucay, ironiza sobre las tres grandes líneas que resumen el pensamiento de la psicoterapia y dice así. Situación base (común a los tres):

Es un Hombre que tiene encopresis (en buen romance: se caga encima). Consulta a su médico que, después de exámenes y muchas investigaciones, le recomienda (no habiendo encontrado base orgánica) consultar con un psicoterapeuta. Final alternativo uno.

(El terapeuta consultado fue un psicoanalista ortodoxo). Cinco años después, el hombre se encuentra con un amigo: —¿Cómo te va con tu terapia? —¡Genial! –contesta el otro, eufórico. — ¿Ya no te cagas encima? — ¡Mira, cagar me sigo cagando, pero ahora ya sé por qué me cago! Final alternativo dos. (El terapeuta consultado fue un conductista) Cinco días después, el hombre se encuentra con un amigo: —Oyes, ¿cómo te va con tu terapia? —¡Estupendo! –contesta el otro, eufórico. — ¿Ya no te cagas encima? —Mira, cagar me sigo cagando, pero ahora uso Pañales para adultos.

Final alternativo tres. (El terapeuta consultado fue un gestáltico) Cinco meses después, el hombre se encuentra con un amigo: —Hola, ¿cómo te va con tu terapia? —¡Fenomenal! –contesta el otro, eufórico. — ¿Ya no te cagas encima? —¡Mira, cagar me sigo cagando, pero ahora no me importa! www.theendzonemag.com

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THEEZM MAGAZINE Preparación:

Deja que te cuente algo… en voz muy baja Por Marieta Pancheva

Receta para cuando sobra bilis en la cocina

Estofado para 2 en ½ hora y 60 minutos

Previamente calentada la cucharada sopera de último aliento, se introduce en el recipiente añejo. Se deja reposar durante ½ hora y a continuación se remueve, intentándose siempre que los posos de pasado y presente queden homogéneos y sin grumos de futuro. Se salpimenta al gusto. Se deja en el horno a una temperatura de unos 1000ºC durante 60 minutos. Se retira del fuego y se añaden los 50-120 kilos de compañía, el vinagre y la lata de lágrimas. Se sirve templado, con el vaso de serenidad previamente enfriado.

Ingredientes: 1 cucharada sopera de último aliento o ½ de muerte prematura 1 recipiente añejo de ocasión o el cuerpo disponible según mercado 1 removedor temporal

Sugerencias: Para conseguir un efecto óptimo puede añadirse 1 pizca de recuerdos y 1 ramo de claveles, 2 metros de tela negra y 1 tanatorio.

1 pizca de sal 1 pizca de pimienta 50-120 kilos de compañía, del sexo más aprovechable según estación 1 chorro de vinagre 1 lata de lágrimas 1 vaso de serenidad

¡Ricos y divertidos!

RECETAS

Muffins salados de salmón

¡Ricos y divertidos!

Ingredientes para, aproximadamente, 12 unidades: Para los muffins: ·140 g de leche entera ·1 cucharadita de vinagre ·180 g de harina de trigo tamizada ·45 g de aceite de oliva ·3  huevos ·2 cucharaditas de postre de levadura ·200 g de salmón fresco en taquitos finos

·Sal y pimienta Para la crema: ·150 g de queso crema ·Una pizca de pimienta ·2 cucharaditas de eneldo ·12 tiras de salmón ahumado

·Verter la cucharada de vinagre en la leche y dejar reposar 10 minutos. Esto permitirá la formación de la mezcla que se convertirá en buttermilk y dará más jugosidad a los muffins. ·Precalentar el horno a 160º con ventilador o a 175º sin ventilador. ·En un bol mezclar los huevos, el buttermilk, el aceite, la sal y pimienta y mezclar.

·En un bol batir el queso crema con la pimienta y el eneldo. ·Colocarlo en una manga pastelera y decorar los muffins. ·Girar las tiras de salmón sobre sí mismas dándoles forma de rosa y adornar el muffin con ellas; esparcir también un poco de eneldo.

·Tamizar la harina con la levadura y agregarla en dos adicciones hasta conseguir una masa homogénea. ·Finalmente, incorporar la cebolleta tierna picada y los trocitos de salmón y mezclarla con movimientos envolventes. ·Repartir la mezcla resultante en cápsulas y hornearla durante 1822 minutos, o hasta que al pincharla con un palillo este salgan limpio. ·Dejarla enfriar completamente en una rejilla.

¡No me digáis que no son irresistibles! Son perfectos para una cena, una merienda, un picnic o una fiesta. ¿Quién no se anima?

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·1/3 de cebolleta tierna picadita

Preparación:

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o contiene cafeína ni alcaloides semejantes. Puede ser consumido tanto por niños como personas nerviosas o con hipertensión y no produce somnolencia.

El rooibos o arbusto rojo de origen sudafricano es una planta que está dando mucho de qué hablar y que viene siendo estudiada desde hace más de 25 años por su grandes propiedades antioxidantes y, en especial, porque no contiene cafeína. A esta planta, muy popular ya debido al uso que se hace de sus hojas en preparaciones como infusiones, también se la conoce como té rojo sudafricano y se encuentra posicionada como uno de los productos 100% orgánicos y naturales más vendido en Amazon has-

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ta el punto de haber alcanzado el título de #1 Best Seller (lo más vendido). Hoy día se puede encontrar en casi todas partes del mundo, en especial en Sudáfrica, donde suele tomarse mezclada con leche y azúcar. La preparación de esta  infusión puede llevar de 5 a 8 minutos; se obtiene una bebida de color rojo o parduzco. Propiedades y aporte a la salud El rooibos es una planta que no contiene cafeína ni alcaloides similares. Puede ser consumido tanto por niños como por personas nerviosas o con hipertensión y es utilizado en tratamientos de alergias ya que no produce somnolencia. He aquí algunas de sus propiedades más reseñables: - Equilibra nuestro sistema nervioso: gracias su gran can-

tidad de magnesio esta infusión es una bebida relajante y depresora del sistema nervioso. - Alivia los espasmos y cólicos en niños: se ha comprobado que el rooibos posee propiedades antiespasmódicas que sirven para quitar los molestos cólicos en infantes. Por su composición, es ideal para incluir en la dieta del niño. - Efecto mineralizante: esta planta y la infusión resultante provee a nuestro organismo de una excelente nutrición gracias al aporte de zinc, magnesio, hierro, calcio y potasio. - Favorable para problemas de la piel: determinados estudios han demostrado que después de su ingesta muchos de los problemas cutáneos desaparecen en poco tiempo; problemas como irritaciones, ur-

ROOIBOS: la infusión que está haciendo temSALUD blar al café por sus grandes beneficios

ticarias, alergias, dermatitis del pañal, picazones, costras, psoriasis y eczemas desaparecen con el consumo de rooibos. - Funciona como bebida deportiva: gracias su aporte multi-mineral y su efecto antioxidante, puesto que ayuda a combatir la acidificación y la reposición de muchas de las sales que son eliminadas tras una rutina de ejercicios. - Potente antioxidante contra los radicales libres: su enorme cantidad de antioxidantes como la vitamina C, el superóxido dismutasa (SOD), quercetina y luteolina ayudan a nuestro organismo a combatir los radicales libres, principal causa del estrés metabólico, del proceso de envejecimiento y de muchas otras enfermedades.

- Efectos en los dientes: es ideal para todas aquellas personas con tendencia a caries en su dentadura, por a su alto contenido en calcio, magnesio y, sobre todo, flúor, hacen de esta planta un recurso ideal para cuidar nuestra dentadura. - Problemas de trastornos digestivos e intestinales: el rooibos ha demostrado ser el combatiente ideal en problemas como la gastritis, diarrea, vómitos o náuseas, dolores de estómago y estreñimiento.

Modo de preparación: Puede tomarse tanto fría como caliente. Para prepararla solo se han de seguir lo siguientes pasos.

punto de ebullición, añadir un puñado de rooibos  y apagar el fuego. Dejar que reposase por unos 8 minutos aproximadamente. Queda lista para poder tomarse fria o caliente, con o sin endulzantes. Si se compra en bolsitas en el supermercado, Amazon o tiendas naturistas, pueden seguirse los pasos indicados en la etiqueta para una fácil preparación. Tal como queda dicho, puedes mezclarse con leche o con cualquier batido de frutas. www.fashionqueenb.ayrshop.com/

Poner un litro de agua a hervir y cuando haya alcanzado www.theendzonemag.com

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¿Lo primero que ves?

CÓMO MAQUILLAR CADA TIPO DE ROSTRO

Las imágenes muestran cada caso concreto y los pasos a seguir:

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uchas chicas no saben cómo enfrentarse a la tarea de procurarse el maquillaje que mejor sienta a su rostro. He aquí una forma práctica y muy visual para hacerlo sin dificultad. El rostro más favorecido es el ovalado: simétrico y armonioso. Si no es tu caso, no desesperes: sigue nuestros consejos para que veas cómo has de maquillarte y alcanzar esa simetría tan favorecedora. Primero: examina qué tipo de rostro tienes. Te recomendamos utilizar un tono más claro que tu tono de piel si buscas resaltar; más oscuro, si lo que pretendes es dar apariencia de profundidad, y, para darle color, unos toques de imprescindible rubor.

Rostro Ovalado: Estás de suerte porque tu fisonomía no tiene mucho que corregir, pero si quieres enfatizar más tus rasgos, coloca un tono más oscuro debajo de los pómulos y uno más claro sobre ellos, para resaltarlos. Por último, aplica rubor entre ambos colores, en la punta de la nariz y el mentón, si tu idea es perfilarlos un poco más.

Rostro Largo: Para lograr que se vea más chato, comienza por oscurecer el mentón así como la parte superior de la frente y debajo de la nariz. Ilumina la zona de la frente haciendo una especie de triangulito hasta llegar al tabique y los pómulos, en forma recta., debajo, el rubor que va ir también en forma recta.

El maquillaje que mejor sienta a su rostro.

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Rostro Triangular: Nuestra recomendación es que oscurezcas debajo del pómulo, desde la sien hasta el nacimiento del cabello y el mentón, iluminando los pómulos. El rubor lo aplicarás, en este caso, de forma ascendente. Rostro Cuadrado: Si es tu caso, acortar las mandíbulas con el tono oscuro en forma de triángulo y también en la sien; esto adelgazará visualmente la cara. Seguido, ilumina los pómulos y coloca el rubor sobre ellos aplicándolo en forma circular hasta llegar debajo de la sien.

Rostro Asimétrico: En rostros así, de marcada personalidad, es muy recomendable oscurecer la parte de la sien tanto como la entrada del cabello. Rostro Redondo: En este tipo de rostro, lo ideal es oscurecer desde la sien hasta el mentón con cuidado de hacerlo en forma de 3. Ilumina desde la frente hasta el tabique en forma triangular e incluye los pómulos y el mentón. Termina con el rubor sobre el pómulo, aplicándolo de forma triangular.

Pon especial cuidado en iluminar los pómulos y el mentón, y en ruborizar de forma ascendente hasta llegar a la sien. Esperamos que os haya sido útil. Si habéis seguido nuestras recomendaciones, vuestros rostros lucirán ahora con todo su potencial.

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Trucos, consejos, actitud Una actitud sexy y atrevida es lo más importante en una chica pin-up

a tendencia pin-up, por mucho que pasen los años, no desaparece; es más, sigue latente en la moda. En estas últimas temporadas viene con una fuerza inusitada debido a la corriente vintage que tira de ella. Si te gusta este estilo, sin duda, eres sexy y atrevida, porque la regla base para ser una auténtica chica pin- up es la actitud. Echa un vistazo y apunta todos los trucos de maquillaje, pelo y vestimenta de los años 20, y

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siéntete como la diva Dita Von Teese. El término pin-up se utiliza para describir fotografías en las que las modelos posan de forma sensual y coqueta. Cualquier postura o actitud sexy es válida: mirar fijamente a cámara, exhibir una sonrisa pícara, morderse los labios, acariciarse el cuerpo de manera sensual... Las pin-up, en sus orígenes, eran modelos que posaban adoptando este tipo de actitudes, y alegraban después la vista de los mortales en calendarios y revistas de todo el mundo. En la actualidad, el maquillaje, pelo y vestimenta de aquellas modelos de los años 20 sigue pareciendo igual de atractivo. Te damos algunas claves para que puedas imitarlo.

1. La ropa Los vestidos de este estilo son muy característicos. Deben ser marcados en la zona de la cintura (a partir de ahí podrán ser ceñidos o algo más holgados, pero la cintura, siempre ajustada), con estampados de lunares, rayas o cuadros. En cuanto a las faldas: pueden ser largas o cortas. En el caso de que las prefieras largas, deberás escoger las de ¾; si son cortas, mejor de volantes. En cuanto a pantalones: debes hacerte con unos hot pants, que son los shorts actuales de las chicas pin-up. ¿Su característica principal? Que son cortos, cortísimos, y altos, altísimos, hasta la cintura. Otros imprescindibles son los pantalones pirata, acompañados por lo general con bailarinas, uno de los pocos zapatos planos que admite esta tendencia.

Auténtica chica pin-up

BELLEZA

La mayoría de las camisetas suelen ser con escote, sobre todo de corazón, para realzar el pecho (al igual que los vestidos). Las chicas pin-up no llevan muchos complementos, pero uno que puede dar vuelta completa a tu look es un sombrero de ala ancha. El calzado es parte imprescindible del conjunto. Las pin-up son mujeres curvilíneas que apuestan por acentuar sus encantos y para ello utilizan los peep toes, característicos de esta tendencia. Aun así, cualquier zapato con bastante tacón puede servirte para lucirlo con el look. La idea es estilizar y marcar las curvas.

2. El pelo El peinado es una de las partes más trabajadas. Las ondas suaves que enmarcan la cara son peculiares de este estilo, al igual que los tupés, acompañados casi siempre de flores o bandanas. Hay muchísimos tutoriales en YouTube que pueden ayudarte, paso a paso, a conquistar los peinados de esta época.

3. Maquillaje El maquillaje de las pin-up se reconoce por ofrecer la piel de porcelana de las muñecas, sin imperfección alguna. Los labios, muy marcados en color rojo, y los ojos de gata, enmarcados con eyeliner negro. Los ojos son la parte que más nos martiriza para obtener el look perfecto. 4. Actitud Sonríe, siéntete sexy: todo lo demás vendrá solo. Observa las fotografías de Dita Von Teese, Katy Perry o Christina Aguilera, algunas de las precursoras de esta tendencia tan sensual. Ensaya frente al espejo y la cámara hasta sentir que te has convertido, de verdad, en otra espectacular diva.

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Como saber si un hombre es bueno en la cama

habitación, lo serán en la cama. ¿Y qué hay más irresistible que un hombre entregado a que disfrutemos al máximo y en hacernos sentir como reinas?

uando conocemos a alguien o estamos al principio de una relación, nos imaginamos cómo será la primera vez. Seamos honestas: la mujer que diga que no, miente. Antes de esa hora de la verdad, hay ciertas señales que te pueden dar muchas pistas acerca de su soltura en la intimidad. ¿Quieres saber si un hombre es bueno en la cama? Mi teoría personal es: si un hombre sabe bailar, sabe comportarse en la cama. Porque si sabe cómo excitarme bailando, en el campo de batalla, todo será soltura; no te digo ya si es experto en Bachata, un baile

latino que fusiona sensualidad y compenetración. Si es así… ¡es él! Si un hombre con el que estoy bailando “Bachata” cumple mis expectativas en la pista de baile, ya tiene parte del recorrido para alcanzar la meta. Te digo por propia experiencia que esta teoría nunca me ha fallado. Pero hay más señales para intuir cómo será en tal circunstancia el que nos gusta. Veámoslo en varios tipos de hombres: Los que son caballerosos con las mujeres. Si lo son fuera de la

Los deportistas tienen fama de excelentes amantes, puesto que cuentan con mejores condiciones físicas, más energía, fuerza y resistencia. No se cansarán de practicar todas las posturas sexuales que queramos, aguantarán hasta que consigamos varios orgasmos y difícilmente nos dirán que no cuando pidamos “más”. Hombres que con la mirada te lo dicen todo. Esto no solo revela que le encantas, sino que hay una gran atracción y química sexual entre vosotros, así que ya puedes predecir que tendréis relaciones sexuales con mucha pasión. Los hombres que naturalmente

Pistas, pistas, pistas…

gesticulan y mueven las manos en una conversación pueden ser buenos candidatos. Un hombre expresivo con las manos cuando habla, seguro que es doble de expresivo con ellas cuando de veras interesa. ¡Qué importante es eso! Y si un gesto frecuente es tomarte de la mano al caminar o en la mesa, frente a una deliciosa comida, y si te sorprende abrazándote por la espalda, ¡suma muchos puntos! Además: No podemos olvidarnos de los besos: son el comienzo de todo, así que si te gusta cómo besa, cuentas con una importante pista de que vas por buen camino. Un hombre que besa bien y utiliza varias “técnicas” a la hora de besarte (besos lentos, profundos, apasionados, tiernos, con y sin lengua, etc.) y todas te gustan, tiene muchas posibilidades de sorprenderte de manera positiva

SEXO TABU

en la cama. Este tipo de gestos sensuales y tiernos hacen, sin duda, no solo al buen amante sino al hombre en general, atento y cariñoso con las mujeres. ¡Ojo! Un hombre realmente bueno en la cama —o en lo que sea— no necesita remarcarlo frente a los demás. Los hechos hablan por sí solos. El que vive hablando de sus conquistas, el que relata con cuántas mujeres estuvo y demás detalles de su vida privada, es muy vanidoso... o tan inseguro que necesita decir con palabras lo que los hechos

no demuestran. A este último comentario le agrego dos refranes de mi amada abuela: “Los caballeros no tienen memoria”, “Dime de qué presumes y te diré de qué careces”

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Ilustración para el libro "Sexo tántrico" colección Nueva Era

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l sexo tántrico es una disciplina oriental practicada desde hace cinco mil años que, a pesar de lo que muchas personas creen, tiene que ver más con un enfoque mental que con una técnica específica. En este ritual, la pareja se adora el uno al otro como si fuesen deidades, con un profundo respeto y reconocimiento por la presencia del compañero. Sin embargo, es posible que se conozca más por ser una práctica en la que el acto sexual puede llegar a durar horas —cosa que también es cierta—. Orígenes del sexo tántrico Efectivamente, el Tantra se creó hace más de cinco mil años en la India con el fin de rebelarse contra la religión organizada. Esta afirmaba que la sexualidad debía ser rechazada para alcanzar la iluminación. Bien al contrario, el tantrismo desafió las creencias

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imperantes y planteó la sexualidad como una puerta a lo divino a través de la prolongación del el acto sexual y la recanalización de la energía orgásmica. Beneficios del sexo tántrico En el sexo convencional las personas buscan llegar al orgasmo preferentemente por una relación genital. Sin embargo, en el sexo tántrico se busca la unión de la pareja y no solo en el plano físico, por lo que se persigue retrasar el punto máximo de placer. Por tanto, se podría decir que el sexo tántrico es un medio, no un fin. En este tipo de sexualidad se busca estar más atento a todo lo que se siente, especialmente al tacto y a la respiración. Importa dar y recibir, incluir cosas como los masajes de cuerpo completo para aprender a reconocer los

centros de placer de la pareja así como incluir nuevas formas de relacionarse en la cama; también, romper los tabúes y alcanzar una correcta comunicación sexual entre amantes, tanto en la cama como fuera de ella. Por otra parte, el sexo tántrico puede mejorar la salud por ser la energía sexual una de las más potentes, capaz de regular las hormonas al reducir los niveles de estrés y producir serotonina. Es ideal para las mujeres con una excitación sexual media de 20 minutos, y para hombres con problemas de eyaculación precoz o deseo de múltiples orgasmos. El sexo tántrico diferencia orgasmo de eyaculación, y el control de esta última permite que los hombres puedan experimentar varios orgasmos en un mismo encuentro.

¿Qué es el sexo tántrico?

Las etapas del sexo tántrico En el sexo tántrico se siguen determinados pasos, empezando, sin duda, por la preparación para el acto sexual. Durante este tiempo se llevan a cabo intercambios de placer erótico que permiten crear una conexión íntima. Se trata de mantener el éxtasis sexual durante el mayor tiempo posible. Una vez listos los amantes, entran en juego todo tipo de elementos accesorios y posturas del gusto de la pareja, cuya finalidad es equilibrar ambas energías, masculina y femenina, y liberarse de los roles de género. Más allá de los múltiples consejos y recomendaciones que puedan encontrarse en Internet, conviene tener en cuenta que cada pareja es un mundo y ha de conectar con sus propios gustos y formas de llevar a cabo la prácti-

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ca. No obstante, recordemos algunas generalidades que pueden ser comunes a todas: *Reservar para el encuentro un espacio privado agradable a ambos y donde no haya, nada que distraiga la atención del momento presente. *Conseguir la armonización de las respiraciones hasta lograr la sincronía entre ambos. *Distribuirse las caricias con deliciosa lentitud. *Hacer el amor con los ojos abiertos y buscar el contacto visual. Al margen de esto y como práctica habitual, se debería destinar tiempo para la pareja e instaurar rituales personales que no tengan que ver con la sexualidad propiamente dicha.

de la pareja. A modo de idea práctica: disponer un baúl con cosas que exciten, desde un vestuario determinado hasta una pluma o una tela especiales. Famosos que practican el sexo tántrico. Uno de los primeros famosos en nombrar el sexo tántrico fue Sting, aunque no tardaron en sumarse otros como Jessica Simpson, Carlos Baute, Hugh Jackman, Puff Daddy, Scarlett Johansson, o Heather Graham. Y tú, ¿has practicado alguna vez sexo tántrico? ¿Qué te parece? Anímate a hacer cosas distintas para vivir experiencias… fuera de lo común.

De este modo se fomentará la unión y la pasión despertará. *Practicar la respiración consciente y profunda, en armonía con la www.theendzonemag.com

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Inventan un material que facilita que los aviones se reparen por sí mismos en pleno vuelo

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n avión comercial sufre un percance en pleno vuelo: problemas en el fuselaje o incluso en las alas. Automáticamente el avión inicia su sistema de autorreparación estando en el aire. Esto que a todas luces es actualmente imposible de realizar podría serlo en un futuro próximo (de aquí a unos 5-10 años) gracias a un nuevo material diseñado por un equipo de científicos de la Universidad de Bristol (Reino Unido) cuyo hito es precisamente ese: el material provoca que “las aeronaves se curen/arreglen a sí mismas” como si de una cicatriz en el cuerpo de un ser humano se tratara. El material en cuestión está formado por pequeñas microesferas que contienen un líquido para “cicatrizar” las estructuras del avión. Las microesferas se intercalan en la estructura del fuselaje del avión o en sus alas y se activan tras un impacto —como cuando un ave choca contra un avión— creando una especie de cobertura gracias a la liberación del líquido que acaba solidificándose muy rápidamente. Las microfracturas que puede ocasionar el impacto de un pájaro pueden parecer aparentemente inocuas pero “pueden ocasionar fallos catastróficos en un

El problema de este material reside, por el momento, en que se ve afectado por las temperaturas. Así, con calor, el sistema puede reparar lo dañado en apenas dos horas. Con temperaturas frías el proceso se ralentiza.

vuelo”, explica Duncan Wass, coautor del estudio. “Estamos hablando de fisuras menores, no de un agujero de un metro de diámetro”. “En los ensayos, literalmente, rompemos las alas, les permitimos que se reparen, las rompemos nuevamente… Y estamos alcanzando el 100% de recuperación del material en muchos casos”, aclara Wass.

“Esta tecnología permitirá extender los plazos entre reparación y reparación, cambiar los procesos de mantenimiento de las aeronaves y utilizar menos materiales sin resignar en absoluto en cuestión de seguridad”, finaliza Wass. En el futuro, esta tecnología también podría aplicarse a los cascos de bicicleta, las pantallas de los móviles o las raquetas de tenis, entre otras cosas.

CIENCIA Y TECNOLOGÍA

Los riesgos de dormir con el móvil encendido

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as actuales prestaciones de los smartphones o teléfonos inteligentes han convertido a estos dispositivos en una especie de extensión de nuestro cuerpo. Vamos con ellos a todas partes, incluso al baño y, por supuesto, duermen a nuestro lado, aunque sea en la mesita de noche; es más: rara vez los apagamos. ¿Qué riesgos conlleva dormir con el móvil encendido?

Según un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) el problema procede de la pantalla de los dispositivos (sea móvil, ebook, portátil o tablet). La luminiscencia de las pantallas reduce la melatonina (hormona reguladora del sueño) y además prolonga el tiempo que tardamos en dormirnos. También retrasa y reduce el sueño REM; el estado de alerta aumenta por la noche —al contrario de como debería ser—, de manera que todos estos factores conducen a que retrasemos la hora del sueño y a que, como consecuencia, suframos de insomnio u otro tipo de deficiencias en el sueño por

la interrupción silenciosa de los ritmos circadianos del organismo. Y si esto fuera poco, el hecho de que segundos antes de disponernos a dormir y cerrar los ojos, hayamos echado un vistazo a nuestro dispositivo, hiperexcita nuestro cerebro, estado contrario al que necesitamos para inducirnos al sueño. A fin de que nuestro cerebro descanse y durmamos lo mejor posible, una recomendación: apaguemos nuestros móviles y no los encendamos mientras dure el período de descanso puesto que cualquier vibración, sonido o destello podría despertarnos de forma prematura e interrumpir el ciclo. Despertarnos a menudo por una notificación luminosa nos lleva a lo que se ha denominado como insomnio tecnológico, una patología que lo provoca en su fase más inicial pero que, en algunos casos, puede desencadenar despertares intrasueño e, incluso, volverse más acusado.

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Life Style

Nacer en enero... o nacer en pleno agosto no es lo mismo para nuestra salud. Un estudio estadístico de la Universidad de Columbia ha constatado que las posibilidades de padecer hasta 55 enfermedades dependen del mes del año en el que hayamos nacido.

a base de datos consultada incluye, según los responsables del estudio, 1.749.400 personas nacidas entre 1900 y 2000.

declaradas. Para aquellos que quieran saber a qué son más propensos, los investigadores concluyeron lo siguiente:

A partir de aquí, los científicos relacionaron los meses de nacimiento de los individuos con 1.688 enfermedades mediante regresión logística.

1.- Los nacidos en enero son propensos a la hipertensión y a padecer alguna cardiomiopatía. 2.- Los de febrero, al cáncer de pulmón o de bronquios. 3.- Los de marzo, a fallos cardíacos, trastornos de la válvula mitral y arritmias. 4.- Los de abril se verán afectados por anginas con más probabilidad que los otros signos. 5.- Los de mayo tienen la suerte de ser menos propensos a sufrir enfermedades. 6.- Los de junio habrán de cuidarse si quieren evitar el

Algunas de estas dolencias son la aterotrombosis, el asma, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad y la miopía. De las 55 enfermedades encontradas en el estudio, 19 fueron reportadas anteriormente, 20 estaban relacionadas con las reportadas, y 16 nunca fueron

síndrome de preinfarto. 7.- Los de julio, igual, pero para que puedan mantener alejado el asma. 8.- Los de agosto, como los de mayo, son los más afortunados en cuanto a posibles padecimientos. 9.- Los de septiembre suelen ser más proclives a los vómitos. 10.- Los de octubre, a las picaduras de insectos, las infecciones de pecho y las enfermedades de transmisión sexual (ETS). 11.- Los de noviembre, más vulnerables a desarrollar arritmia, trastorno de válvula mitral y cáncer de pulmón. 12.- Los de diciembre tendrán más hematomas que el resto si no ponen atención. También su recuperación puede ser más lenta. Y como norma general: cuidarse, poner sentido común en cada cosa que se hace y, en particular, en la alimentación y el modo de vida. ¡No hay recambio de cuerpo!

CURIOSIDADES

Twerking, el baile de moda entre los famosos

¿Sabias que..

¿Sabías que los carritos del supermercado están más sucios que un baño público?

esde hace unos meses, hemos podido ver a celebrities de toda clase y condición entregándose al baile que está causando sensación en USA: el twerking. ¿Y en qué consiste? ¡Pues en mover el culo! Pero no os creáis que es tan fácil: hay que tener coordinación y estar en buena forma física para lograr ese sugerente contoneo de caderas que vuelve locos por igual a hombres y mujeres.

Aunque ahora lo han puesto de moda artistas como Miley Cyrus o Nicki Minaj, lo cierto es que esta danza tiene ya veinte años de antigüedad. Al parecer, la cosa tuvo su origen en la escena hip-hop de Nueva Orleans. El creador del nombre fue un tal DJ Jubilee, que grabó el tema Do the Jubilee donde cantaba Twerk baby, twerk baby, twerk, twerk, twerk, pero la pionera y maestra de este fenómeno en España se puede decir que es es nuestra compañera Daniela Blume, toda una artista en lo que al twerking se refiere.

Un estudio de la Universidad de Arizona, según recoge el portal de noticias Fox, afirma que estos carritos son más sucios incluso que un baño público. De hecho, solo en el mango, hay más de un millón de gérmenes.

a hipengiofobia es el miedo persistente, obsesivo, irracional y enfermizo ante cualquier tipo de responsabilidad.

Es difícil saber cuándo una responsabilidad supera a una persona y por lo tanto, el miedo es racional. La hipengiafobia se distingue de otros motivos de huida de competencia por que sigue las siguientes pautas: 1) La reacción, siempre de huida de la responsabilidad, es desproporcionada frente a la situación que la crea.

¿Sabias que las pirañas ladran cuando cazan? Unos experimentados científicos descubrieron que las pirañas hacen un ruido similar al de un ladrido.Sandie Millot, Pierre Vandewalle y Eric Parmentier, de la Universidad de Lieja, en Bélgica investigaban la comunicación acústica de la especie Pygocentrus nattereri y los mecanismos que utilizan para generar sonido.

2) No se puede explicar o razonar. 3) Está fuera del control voluntario. Los que adolecen esta enfermedad pueden tener pocas amistades; dificultades para concretar citas con el sexo opuesto; abandonar la escuela prematuramente; rechazar las promociones en el trabajo; desmoralizarse y deprimirse; abusar del alcohol; y desarrollar otros trastornos psiquiátricos. www.theendzonemag.com

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