19 minute read
Genezende klanken
Een sterk opkomende vorm van therapie is genezing door geluid. Cate Montana legde haar oor te luisteren
Ergens rond 530 voor Christus leerde Pythagoras, de eerste westerse mens die zei dat de aarde rond was, zijn toehoorders dat muziek de ziel in harmonie kan brengen, de geest kan kalmeren en het fysieke lichaam weer helemaal gezond kan maken door ‘harmonische verhoudingen’ te gebruiken als medicijn tegen psychische en lichamelijke ziekten.
In het oude Griekenland was al een enorme waardering voor muziek vanwege de impact ervan op de fysiologie. Muziek werd daar zelfs gebruikt om tijdens de Olympische Spelen de prestaties van atleten te verbeteren. De oude Egyptenaren gebruikten gezangen met vocaalklanken (klinkers) om mensen te genezen. De Aboriginals in Australië gebruikten meer dan 40.000 jaar geleden waarschijnlijk al muziekinstrumenten om mensen te genezen. En nu zijn er veel vooruitstrevende therapeuten van diverse pluimage die het helende vermogen van bepaalde geluidsfrequenties ontdekken. Geluid is een trillende golfvorm die gemeten wordt in hertz (Hz), waarvan de frequentie per seconde gemeten wordt: 1 Hz komt overeen met 1 trilling per seconde. Het menselijk oor kan geluiden tussen ongeveer 18 Hz (18 trillingen per seconde) tot 18 kHz (18.000 Hz) waarnemen. Jonge kinderen kunnen soms geluiden horen met een frequentie hoger dan 20 kHz, en dolfijnen en walvissen kunnen frequenties produceren en waarnemen tot wel 180 kHz. Maar als we ouder worden, neemt de bovengrens van ons gehoor af. Als we iets niet kunnen horen, betekent dat dus niet dat er geen geluid is. Het hele universum bevindt zich in een constante staat van trillingen, van elektronen die rond de kern van elke atoom bewegen tot planeGELUIDSTHERAPIE ten die rond hun zon draaien en verre melkwegstelsels die rond hun galactische centrum bewegen. Alles is in beweging en produceert dus iets wat als geluid kan IS GEBASEERD OP HET worden waargenomen. Pythagoras noemde dat ‘de muziek der sferen’. IDEE DAT ELK ORGAAN IN HET MENSELIJK Maar niet alleen hemellichamen zenden geluid uit. Ook de stoel waarop u zit, het boek dat u leest, de carburateur in uw auto en de moleculen waaruit uw lichaam is opgebouwd, bevinden zich in een trillingstoestand. Alles heeft zijn eigen LICHAAM, ZELFS unieke trillingsfrequentie. ELK INDIVIDU, EEN Geluidstherapie is gebaseerd op het idee dat elk bot en elk orgaan van het menEIGEN, UNIEKE FREQUENTIE HEEFT selijk lichaam, zelfs elk individueel menselijk lichaam, een eigen, unieke frequentie heeft, die je met andere frequenties kunt manipuleren en veranderen. Dus als bijvoorbeeld uw lever niet op de juiste frequentie werkt, kan hij ‘gestemd’ worden door de juiste geluidstrillingen toe te passen. Jonathan Goldman is een internationale autoriteit op het gebied van geluidstherapie, pionier op het gebied van harmonisering en directeur van de Sound Healers Association in Colorado. Hij zegt dat wanneer we gezond zijn, ons lichaam net een geweldig orkest is dat de ‘Symfonie van het Zelf’ speelt. ‘Maar stel dat de tweede viool zijn bladmuziek kwijtraakt, dan gaat hij vals spelen of uit de maat, en al snel kan de rest van de strijkers ook geen wijs meer houden. Uiteindelijk raakt het hele orkest uit zijn doen. Dat is een metafoor voor een lichaamsdeel dat zijn normale gezonde resonantiefrequentie kwijtraakt, zijn juiste trilling. Als dat gebeurt, zeggen we dat het ziek is,’ aldus Goldman. In de wereld van geluidstherapie zijn er twee belangrijke methodieken: psycho-akoestiek en vibroakoestiek. Psycho-akoestiek gaat over geluid dat door een externe bron geproduceerd wordt. Onze oren en hersenen registreren dat geluid bewust en zo beïnvloedt het ons hele zenuwstelsel. Bijvoorbeeld geluid van muziek, gongs, klankschalen en zang.
Vibro-akoestische therapie is, zoals de naam al zegt, vooral gebaseerd op vibraties (trillingen), die door geluid uit speakers, ingebouwd in speciale massagetafels, matrassen of stoelen, wordt toegediend op de plaats in ons lichaam waar dat nodig is. Het beïnvloedt de patiënt op cellulair en zelfs moleculair niveau.
Chanten, neuriën of zingen komt niet alleen via de oren binnen, maar resoneert ook direct in het lichaam van degene die het doet. Goldman, die een boek heeft geschreven getiteld The humming effect (Healing Arts Press, 2017), zegt dat simpelweg neuriën de zuurstof in onze cellen, de lymfedoorstroming en de hoeveelheid melatonine verhoogt, en de bloeddruk en hartslag verlaagt.
‘Als u gespannen of uitgeput bent, haal dan eens goed diep adem en ga een paar minuten neuriën,’ zegt hij. ‘Dat heeft meer effect dan gewoon langzaam ademhalen. Uit onderzoek blijkt dat neuriën en andere geluiden die we zelf maken, een grotere positieve invloed hebben op de hartritmevariabiliteit dan diep ademhalen en zingen. Ook bevordert neuriën de aanmaak van interleukine, een stof die het immuunsysteem stimuleert, en bovendien stijgt de stikstofoxide in uw bloed, waardoor uw bloedvaten zich verwijden. Verder komt er oxytocine vrij: het knuffelhormoon.’
Wat we tot nu toe weten
De moderne geneeskunde heeft met de introductie van de niersteenvergruizer in de jaren 80 van de vorige eeuw voorzichtig kennisgemaakt met de wereld van geluidstherapie. Niersteenvergruizing maakt gebruik van schokgolven – met frequenties die hoger liggen dan mensen kunnen waarnemen – om de stenen in heel kleine stukjes te breken.1
Hoogfrequente geluidsgolven worden ook gebruikt voor medische beeldvorming (echografie). Bijvoorbeeld om de foetus in de baarmoeder te bekijken of een ziekte van de weke delen op te sporen. Ook gebruikt de reguliere geneeskunde ze tegenwoordig om aandoeningen aan het bewegingsapparaat te behandelen, bijvoorbeeld peesblessures.2
Inmiddels zijn er ook studies die hebben aangetoond dat geluidstherapie effectief is bij een aantal aandoeningen. Maar er is meer nauwkeurig wetenschappelijk onderzoek nodig om de volle reikwijdte ervan vast te stellen.
Muziektherapie blijkt het geagiteerde gedrag van ouderen met dementie te verminderen en stress bij de mantelzorger te verlichten,3 en het verbetert de sociale communicatie en functionele hersenverbindingen bij kinderen met autisme.4 Muziektherapie blijkt ook bruikbaar tegen pre-operatieve stress bij mensen met kanker.5 En patiënten die naar muziek luisterden terwijl ze onder narcose waren, hadden na de operatie een lagere bloeddruk en waren rustiger toen ze wakker werden.6
Uit studies blijkt verder dat vibro-akoestische therapie helpt tegen pijn, stress en angst. Het vermindert de symptomen van patiënten die chemotherapie krijgen, en het verbetert de spierspanning en het bewegingsbereik. Ook kalmeert deze therapie patiënten voor en na een operatie, en heeft het een
Tibetaanse klankschalen worden al eeuwenlang door boeddhistische monniken gebruikt. Als u erop slaat – alsof het een omgekeerde bel is – zendt hij een toon uit. Ook kunt u zachtjes met een houten stok over de rand strijken om het metaal te laten trillen, als een stemvork. De toon verandert als u water aan de schaal toevoegt. stimulerende werking op slechthorenden en mensen met een verstandelijke beperking.7
Vibro-akoestische therapie is ook met succes toegepast om zwelling en pijn te verminderen bij patiënten met knie-artrose,8 en de eerste onderzoeken wijzen erop dat het kan helpen om de symptomen van ouderdomsdepressie te behandelen.9
Waar geluid en menselijke cellen elkaar ontmoeten
Levende cellen blijken niet alleen in scheikundig opzicht op elkaar te reageren. Ze wekken ook een breed scala aan elektromagnetische signalen op; die zenden ze uit en ze worden er op hun beurt door beïnvloed.1
Cellen communiceren op vele frequenties, van laagfrequente radiogolven tot aan het zichtbare licht van het elektromagnetisch spectrum. Er zijn veel theorieën over hoe cellen dat doen.2
Tot voor kort hielden we het niet voor mogelijk dat geluidsgolven en elektromagnetische golven met elkaar in wisselwerking stonden, aangezien ze een heel ander karakter hebben. Ook leek het onmogelijk dat geluid de cellulaire functie en communicatie kon beïnvloeden.
Geluid is een zogeheten mechanische golf, die zich voortplant door een tastbaar, stoffelijk medium zoals water of lucht. Elektromagnetische golven daarentegen zijn een energievorm die zich voortplant als elektrische en magnetische trillingen. Ze hebben geen medium nodig om zich te verplaatsen. Daarom kunnen elektromagnetische golven zich bijvoorbeeld door het vacuüm van het heelal bewegen, iets wat geluidsgolven niet kunnen.
Maar onderzoekers van de Ohio Staatsuniversiteit hebben onlangs voor het eerst aangetoond dat geluidsgolven wel degelijk reageren op externe magnetische velden.3
En misschien is het, vanuit mechanisch oogpunt, ook wel volkomen logisch dat geluidsfrequenties cellulaire structuren beïnvloeden. Want cellen bestaan voor meer dan 70 procent uit water. Al in 1680 wees de Engelse natuurfilosoof en architect Robert Hooke op de effecten van geluid op verschillende materialen.
Hans Jenny, een Zwitserse arts, borduurde voort op dat onderzoek en noemde de studie naar zichtbaar geluid ‘cymatics’. Alexander Lauterwasser, een Duitse onderzoeker en fotograaf, heeft het werk van Jenny op water toegepast. Hij liet de verschillende patronen en golfvormen zien die water aanneemt als je het aan geluid blootstelt (zie afbeelding).
Beelden van water dat aan verschillende geluidsfrequenties wordt blootgesteld. Afkomstig uit het boek Water sound images van Alexander Lauterwasser (MACROmedia Publishing, 2005) LITERATUUR
1 Front Physiol, 2014; 5: 405 2 Prog Biophys Mol Biol, 2011; 105: 223–46 3 Nat Mater, 2015; 14: 601–6
Tibetaanse klankschalen bleken aantoonbaar stress, angst en depressie te verminderen en de stemming te verbeteren.10 Ook groepsdrummen blijkt effectief tegen angst en depressie; het doorbreekt sociale barrières en het afweersysteem geeft meer ontstekingsremmende signaalstoffen af.11 En toen neurowetenschappers muizen aan een unieke combinatie van licht en geluid blootstelden, bleken hun cognitieve achteruitgang en geheugenproblemen, die vergelijkbaar zijn met die van alzheimerpatiënten, te verbeteren, maar deze resultaten bij dieren hoeven niet automatisch ook voor mensen te gelden.12 David Perez-Martinez, een integraal psychiater in New York, gebruikt al 40 jaar lang geluid als therapie. Hij zegt dat hij in zijn praktijk dagelijks de helende effecten ziet. ‘Geluid raakt mensen en levende organismen op elk niveau van hun bestaan,’ zegt hij. ‘Het raakt ons fysiek en fysiologisch, emotioneel, psychisch, sociaal en spiritueel op elk niveau. Ik kan niet aantonen dat het mensen van hun depressie of paniekaanvallen geneest. Het is gewoon een instrument. Maar als je het goed gebruikt, kan dat het gewenste effect bereiken, en mijn patiënten lopen anders naar buiten dan hoe ze binnenkwamen.’ Perez-Martinez zegt dat geluid het centrale zenuwstelsel beïnvloedt. Het brengt ons ofwel in een rust-enrelaxtoestand (het activeert dan het parasympathische zenuwstelsel) óf het brengt ons in een vecht-envluchttoestand (dan is het sympathisch zenuwstelsel geactiveerd). GELUID RAAKT Bij dat proces is een belangrijke rol weggelegd voor de parasympathische nervus vagus (tiende hersenzenuw). Die loopt van de hersenen naar het hart, de longen ONS FYSIEK EN en de spijsverteringsorganen en regelt ook onze stressrespons, emoties en stemFYSIOLOGISCH, EMOTIONEEL, ming. ‘Geluid is direct betrokken bij het reguleren van al onze ingewanden, met name – maar niet uitsluitend – via de nervus vagus. Bepaalde geluiden stimuleren bepaalde emoties.’ PSYCHISCH, SOCIAAL Naast al deze fysieke effecten gelooft Perez-Martinez dat geluid ook organisaEN SPIRITUEEL torische en vormende eigenschappen heeft. ‘Alle materie krijgt de vorm die het OP ELK NIVEAU aanneemt door het onderliggende trillingsveld dat aanwezig is,’ zegt hij. Als bewijs verwijst hij naar de wetenschap die geluid zichtbaar maakt: cymatics. De Zwitserse arts Hans Jenny heeft als eerste dit fenomeen bestudeerd en zag dat tonen en klanken complexe geometrische patronen creëerden in zand en poeder (zie kadertekst). Als mensen paniekerig, rusteloos of angstig bij Perez-Martinez komen, met een snelle hartslag en ademhaling, is geluidstherapie een van de weinige dingen die werkt. ‘Ik zou die patiënten ook een pil kunnen geven om ze te kalmeren. Maar dan raken ze verdoofd. Dus als zo iemand bij me komt, leg ik diegene op een bed, dek zijn ogen af voor het licht en dan speel ik heel lage tonen af. Meestal verlaten ze mijn praktijk alsof ze op wolken lopen.’
Meer dan geluid
David Gibson is een vooraanstaand geleerde en onderzoeker op het gebied van geluidstherapie, en directeuroprichter van het Globe Institute in San Francisco. Als een van de belangrijkste geluidstherapie-elementen noemt hij het toedienen van stabiele, constante frequenties aan het lichaam, dit om weerstand te bieden aan de chaotische trillingen als gevolg van negatieve emoties als angst en onrust, boosheid en stress.
‘Als je naar de golfvorm kijkt van stemgebruik bij stress, ziet die er heel chaotisch uit,’ legt Gibson uit. ‘Gelukkig is er een natuurwet die ervoor zorgt dat sterke coherente trillingssignalen een zwakkere trilling overstemmen. De zwakkere wordt meegevoerd door de sterkere. Dus wat we bij geluidstherapie vooral doen, is de chaotische trillingen veranderen en overrulen door coherente, stabiele trillingen te presenteren, die we meestal maken met dingen als kristallen schalen, stemvorken of Tibetaanse klankschalen.’
Tuneful healings
L.L. is een vrouw van 57 die last had van een duf hoofd (hersenmist), vermoeidheid, migraine, chronische duizeligheid en chronische pijn. Ze had die verschijnselen al meer dan twee jaar. ‘Ik dacht dat ik doodging,’ vertelt ze. ‘Ik was bij alle denkbare artsen geweest, ook natuurgenezers. Er was bloedonderzoek gedaan, MRI’s, allergietesten. Ik heb een map vol afsprakenkaartjes.’
L.L. is gediplomeerd yoga-instructeur en piloot, en uiteindelijk kreeg ze drie diagnoses: fibromyalgie, evenwichtsmigraine en het aerotoxisch syndroom: vergiftiging door de uitlaatgassen van vliegtuigen. Ze kon niet meer lopen, autorijden, lezen of zelfs maar tv-kijken.
‘Ik wist dat er iets uit evenwicht was in mijn lichaam. Toen, op een avond, besefte ik ineens dat alles trilling is.’ Ze ging op onderzoek uit en verdiepte zich in geluidstherapie. Al snel begon ze met chanten: het langdurig zingend reciteren van teksten of klanken. Nog geen week later vond ze vlak bij haar huis een geluidstherapeut die met gongs werkte. ‘Een vriendin hielp me er te komen en dat was het: zodra ik de gong hoorde, wist ik intuïtief dat die me zou genezen.’
Ze had een paar weken gongtherapie nodig voordat ze merkte dat ze niet meer dagelijks migraine had. ‘Ik kon nog steeds niet goed lopen,’ vertelt ze. ‘Ik zat op een stoel en speelde dagelijks op de gongs, twee jaar lang.’
Inmiddels heeft ze geen pijn meer, geen last meer van duizeligheid en slechts af en toe migraine. Haar evenwicht wordt elke dag beter. Ze speelt op haar gongs op scholen, workshops en evenementen door heel Amerika en Europa. Binnenkort opent ze haar eigen Sound Sanctuary in Arizona.
Sophie is een vrouw van 26 die last heeft van angsten en depressies. Toen ze bij David Perez-Martinez kwam en hij voorstelde om geluid te gebruiken om haar te helpen, leek dat haar ‘nogal extreem’, vertelt ze. Maar ze dacht: ‘Ik kan het allicht proberen.’
Ze heeft ondervonden dat de geluidssessies elke keer positief uitwerkten. ‘Ik heb nooit een sessie gehad waar ik niet op z’n minst met een bevrijd gevoel vandaan kwam,’ vertelt ze.
‘Hij noemt het “stemmen”. Zelf heb ik het gevoel dat ik terugkeer naar een oorspronkelijk evenwicht, net zoals wanneer je je zoekgeschiedenis wist op internet, of je computer reset. Onze hersenen kunnen door geluidstherapie terugkeren naar een toestand die lijkt op hoe ze functioneerden voordat je psychische problemen kreeg.’
Ze zegt dat de geluidstherapie in combinatie met meditatie-oefeningen haar de kracht hebben gegeven met haar psychische en emotionele schommelingen om te gaan. ‘Het is geen oplossing die in één keer een eind aan mijn problemen maakt, maar ik heb het aan de geluidstherapie en meditatie te danken dat ik langzaam maar zeker opkrabbel.’
Gibson zegt dat je niet alleen naar de frequentie van het geluid moet kijken, maar meer naar een ‘hiërarchie in trillingen’, die veel ingewikkelder is. Andere dingen waar je rekening mee moet houden, zijn de klankkleur (het timbre), de intensiteit, de toonhoogte en de harmonische structuren. Zo is timbre het karakter of de aard van een geluid. ‘Als ik het over de frequentie van boosheid heb, heb ik het eigenlijk niet alleen over frequentie. Het gaat ook over het timbre, de toonaard ervan, die chaotisch is.’
Zoals simpele tonen muziek kunnen worden, zijn er relaties tussen twee tonen en hun timbre die een akkoord vormen, en op den duur ook ritmes en melodieën, en zo ontstaat een heel weefsel van klankeigenschappen en intervallen, dat verschillende emotionele effecten creëert. Het laatste, meest subtiele effect, zegt Gibson, is de energie van de intentie waarmee het geluid gemaakt wordt.
Geluidstherapie is zonder twijfel een ongelooflijk divers en breed geschakeerd terrein met allerlei veelbelovende toepassingen om de gezondheid en het welzijn van mensen te verbeteren. Toch heeft de wetenschap tot dusver nog maar een tipje van de sluier opgelicht, want we begrijpen nog maar heel weinig over hoe geluid ons lichaam beïnvloedt. (Zie kadertekst.)
Sharry Edwards, directeur van het Sound Health Research Institute in Ohio, heeft een methode ontwikkeld om een spectrale analyse te maken van de menselijke stem. Spectrale analyse is de elektronische analyse van gerelateerde frequenties, waarvan er in elke menselijke stem heel veel zijn, en ook van de verschillende klankkleuren die elke stem uniek maken.
Spectrale analyse maakt gebruik van wiskundige vergelijkingen om stempatronen op te breken en nauwkeurig te beschrijven in een wiskundige taal die ‘gelezen’ kan worden. Edwards zegt dat zo’n analyse afwijkende of ontbrekende trillingen in het lichaam kan opsporen die op een ziekte wijzen. Die kun je vervolgens normaliseren door de ontbrekende geluidsgolven aan te bieden. Haar werk laat zien welke subtiele dans van trillingen er plaatsvindt in het menselijk lichaam.
Edwards heeft ontdekt dat mensen verschillend reageren op hetzelfde geluid. ‘Ik moet nog een universeel geluid ontdekken dat heilzaam is voor iedereen,’ zegt ze. ‘En dat niet alleen, mensen reageren ook verschillend op een geluid afhankelijk van hun geografische locatie.’ Ze zegt ook dat deze fundamentele relaties tussen trillingen bepalend zijn voor de manier waarop de complexe chemische interacties in ons lichaam gestuurd worden.
De reguliere medische wetenschap heeft nog een lange weg te gaan om alle mogelijkheden te ontdekken die geluidstherapie te bieden heeft. Maar langzaam maar zeker sluiten steeds meer artsen zich aan. Waar andere behandelingen tekortschieten, ligt soms de oplossing in geluidstrillingen. Zoals Perez-Martinez zegt: ‘Geluid heeft mijn medische praktijk in een helende praktijk veranderd.’
Op de volgende pagina vindt u een aantal bekende vormen van geluidstherapie, en wat we weten over hun mechanisme en werking.
LITERATUUR
1 South Med J, 1988; 81: 48–51 2 Am J Phys Med Rehabil, 2011; 90: 1068–73 3 Scand J Caring Sci, 1997; 11: 176–82 4 Transl Psychiatry, 2018; 8: 231 5 J Clin Oncol, 2015; 33: 3162–8 6 Libyan J Med, 2017; 12: 1260886 7 Altern Complement Ther, 2003; 9: 257–63 8 Reumatologia, 2014; 52, 5: 292–8 9 J Phys Ther Sci, 2012; 24: 291–4 10 J Evid Based Complementary Altern Med, 2017; 22: 401–6 11 PLoS One, 2016; 11: e0151136 12 Cell. 2019 Apr 4;177(2):256-271.e22 BRONNEN: Cymatics: www.cymatics.co.uk David Gibson, Globe Institute: www.soundhealingcenter.com Jonathan Goldman, Healing Sounds: www.healingsounds.com David Perez-Martinez MD: www.psychsonic.com
GENEZEN MET GELUID
Er zijn letterlijk tientallen verschillende soorten geluidstherapie. Hier volgt een opsomming van de therapieën die momenteel het meest gebruikt worden.
Muziektherapie
Muziek kan pijn verminderen, de slaap verbeteren, voor ontspanning en stressvermindering zorgen, maar ook uw productiviteit positief beïnvloeden en leerprocessen versnellen. Kent u het Mozart-effect nog? In 1993 ontdekten neurobiologen dat mensen een hogere IQ-score hadden als ze naar Mozart hadden geluisterd. Vooral klassieke muziek blijkt de hartslagvariabiliteit te verbeteren, en de bloeddruk en hoeveelheid stresshormonen in het bloed te verlagen.1
Vibro-akoestische therapie
Deze vorm van geluidstherapie maakt gebruik van trillings-frequenties die via speakers direct aan het lichaam worden afgeleverd. Het wordt onder andere ingezet om pijn te verminderen en de ontspanning te verbeteren.2
Neurologische muziektherapie (NMT)
NMT richt zich specifiek op de effecten van muziek en ritme op de signaalpaden in de hersenen. NMT wordt gebruikt bij mensen met uiteenlopende neurologische aandoeningen zoals autisme, hersenverlamming, hersentrauma, parkinson en het Down-syndroom.
Stemanalyse
Sharry Edwards bestudeert geluidstrillingen afkomstig van levende organismen, met name die van de menselijke stem. Ze zegt dat stemanalyse afwijkende of ontbrekende trillingen in het lichaam kan opsporen, die op een ziekte wijzen. Die kun je vervolgens normaliseren door de ontbrekende geluidsgolven aan te bieden.
Klankschaaltherapie
Deze methode komt uit het Tibet van de 12e eeuw of nog eerder en werd daar gebruikt om meditatie en andere rituelen te versterken. Uit studies blijkt dat het een effectief instrument is om spanning, angst en depressie te verminderen. Ook blijkt het ons spirituele en emotionele welzijn te verbeteren.3
Hydro-akoestische therapie
Hierbij worden muziek of tonen uitgezonden door speakers in een bad. De patiënt ligt op zijn rug in een diep bad, dat tot zijn kin gevuld is met water. Zo kan zijn lichaam de akoestische golven die door het water worden geleid, absorberen.
Toonpunctuur
Deze methode combineert het gebruik van stemvorken met de oosterse geneeskunde. De therapeut plaatst de stemvorken op acupunctuurpunten, om zo de meridianen te activeren en het lichaam te helen en weer in evenwicht te brengen. Het is ook een goede methode voor patiënten die bang zijn voor acupunctuurnaalden of ze niet kunnen verdragen.
Gongtherapie
Metalen gongs van verschillende afmetingen worden al sinds de bronstijd gebruikt voor klankmeditatie en trillingstherapie, om te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
Binaural beats en brainwave entrainment
Binaural beats (ook wel de Breinritme-methode) is een methode waarbij twee tonen die een paar hertz van elkaar verschillen naar elk oor worden gestuurd. De theorie is dat uw hersenen hierdoor worden meegenomen (‘entrainment’) en hersengolven gaan produceren op een derde frequentie: het verschil tussen de toon in uw linker- en rechteroor. Die frequentie past bij de natuurlijke hersenfrequenties die bij een bepaalde toestand horen. Zo kan deze therapie helpen om in een ontspannen of juist geconcentreerde toestand te komen. Uit onderzoek blijkt dat entrainment helpt om de slaapkwaliteit te verbeteren en de waarneming van pijn te verminderen.4
Neurophone-therapie is ook een vorm van brainwave entrainment. Het apparaat codeert geluid en zet dat om in ultrasone signalen van 40 kHz die de neurale paden in de hersenen openen. Dat moet de linker- en rechter-hersenhelft met elkaar in evenwicht brengen en zorgen voor een beter welbevinden.
Helende stem
Chanten (het langdurig zingend reciteren van teksten of klanken), zingen en ‘toning’ (langgerekt een klinker aanhouden) worden al duizenden jaren gebruikt om ontspanning te bereiken en de stemming te reguleren. Chanten en toning brengen verschillende gebieden van het lichaam in trilling, en die trillingen kunt u met uw intentie richten.
Neuriën
U hoeft geen wijs te kunnen houden om te kunnen neuriën. Volgens Jonathan Goldman, directeur en oprichter van de Sound Healers Association en auteur van The humming effect, is neuriën de eenvoudigste manier om innerlijke trillingen te creëren die tot rust en welzijn in het lichaam leiden.
Stemvorktherapie
Deze therapie gebruikt geijkte metalen stemvorken die tegen verschillende delen van het lichaam worden gehouden. Het helpt stress los te laten, uw energie te verhogen en het welzijn te bevorderen. Stemvorken worden ook vaak op bepaalde punten op het lichaam geplaatst, om daar de pijn te verminderen en genezing op gang te brengen.
LITERATUUR
1 Dtsch Arztebl Int, 2016; 113: 347–52 2 Altern Complement Ther, 2003; 9: 257–63 3 J Evid Based Complementary Altern Med, 2017; 22: 401–6 4 Eur J Sport Sci, 2014; 14: 393–402; Eur J Pain, 2017; 21: 562–72
