Yoga er for alle aldre

I et nyt initiativ ruller aktivitetsmedarbejdere lige nu yoga ud på tre plejecentre i Thisted Kommune.

- Det er så godt. Jeg føler, jeg gør noget godt for mig selv, og det giver en dejlig ro i kroppen, når jeg fokuserer på at slappe af, siger hun.

Ud af hovedet Ideen om at bringe yoga ind på plejecentret blev født i samarbejde hos tre aktivitetsmedarbejdere i område Midt. De ønskede at give beboerne muligheden for at opleve det gavnlige i yogaens tilgang til kroppens muskler og led. Sammen med en yoga instruktør har de udviklet et koncept, som passer til målgruppen på et plejecenter, og i dag tilbyder de yoga på Kastaniegården i Snedsted, på Solgården i Hundborg og på Kløvermarken i Koldby.

- I yogaen kommer man væk fra hovedet og ned i kroppen. De skal mærke efter, og de kan ikke gøre noget forkert, men de bliver gjort opmærksom deres krop, siger Line.

Timen er ved at være ovre. De afslutter med et lækkert glas smoothie og en lille snak om, hvad der gjorde godt.

- Det kan være en varm følelse i armen efter vi har strukket den eller luften, som kommer helt ned i maven. Jeg oplever, at det grounder dem at være med, og at det giver dem en ro, afslutter Line Vestergaard Sloth.

“ Jeg føler, jeg gør noget godt for mig selv, og det giver en dejlig ro i kroppen, når jeg fokuserer på at slappe af.”