Ausgabe 14 / Juli 2011
Bist du schon Fan? www.facebook.com/ thoemus Oberried, Zürich, Basel, Genf, Lausanne, St.Gallen, Chur, Brig, Engelberg, Reigoldswil, Rapperswil.
Erneute Auszeichnung für Schweizer Elektrobike
Stromer gewinnt Brandnew Award
Der Stromer, das trendige Elektrovelo des Berner Velobauers Thomas Binggeli, hat den Brandnew Award der Bike Expo München gewonnen. Das E:Bike setzte sich gegen 80 Mitbewerber aus 14 verschiedenen Ländern durch. Damit gewinnt der Stromer bereits die zweite prestigeträchtige, internationale Auszeichnung in diesem Jahr. Im Frühling gewann der Stromer drei von 9 Kategorien anlässlich des ExtraEnergy Awards. Seit über 10 Jahren zeichnet der Brandnew Award Firmen der Sportartikelbranche für ausserordentliche Produkte aus. Aufgrund des von Anfang an grossen Zuspruchs aus der Fahrradindustrie wird der Wettbewerb seit 2010 auch im Rahmen der Bike Expo München durchgeführt. In diesem Jahr reichten 80 Unternehmen aus 14 Länder ihre Produkte ein. Der Stromer setzte sich hierbei durch und gewann die Hauptkategorie «Overall». Die Jury zeigte sich vom Schweizer Elektrovelo begeistert: «Die Stromer E-Bikes geben den aktuellsten Stand der Technik wieder und die sehr gute Elektronik in Verbindung mit der hohen Wendigkeit bereitet viel Fahrspass.» Thomas Binggeli, CEO der myStromer AG, freut sich sehr über diesen Preis. «Im Stromer steckt sehr viel Arbeit und Herzblut. Einen Award zu gewinnen ist willkommene Entschädigung und Motivation zugleich. Aber am liebsten ist mir immer noch das Strahlen in den Augen der Kunden, wenn sie mit dem Stromer durch die Stadt fahren!».
Neue Köpfe in Oberried... Wir begrüssen folgende Mitarbeiter neu bei uns in Oberried. Herzlich willkommen und viel Erfolg.
Alexandra Yves trachsel stucki
Thomas Dührsen
Matthias flamur schweizer ademi
damian Fasel
sarah Hirschi
giovanni strambini
Roger Hirt
INFOS: http://www.bikeexpo-brandnew.com Christoph Christian glauser balz Mehr infos: www.thoemus.ch
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Elsa bike Trophy
Rückblick ELSA Bike Trophy Am 12. Juni fand in Estavayer die Elsa Bike Trophy statt. Das beliebte Marathon Rennen lockte auch knapp 100 Thömus Kunden an den Start. Über 30 und 60 Kilometer ging es rund um die schöne Landschaft am Neuenburgersee. Estavayer war auch der Auftakt zu Thömus Bike Cup. Rangliste Thömus Bike Cup Frauen 1. Christine Schaffner, Schliern, 879 Punkte 2. Erika Speck, Appenzell, 869 Punkte 3. Marianne Savoldelli, Ormalingen, 848 Punkte 4. Carla Flury, Bettlach, 834 Punkte 5. Claudia Schälli, Liebiwil, 723 Punkte Männer 1. Manuel Scheidegger, Goldiwil, 961 Punkte 2. Jan Schär, Frauenkappelen, 916 Punkte 3. Beat Schaffner, Schliern, 915 Punkte 4. Christian Biffiger, Glis, 888 Punkte 5. Pascal Nay, Zizers, 877 Punkte Abteilungswertung 1. Kommunikation 2. Verkauf 3. Werkstatt 4. Kundendienst 5. Produktmanager 6. Produktion 7. Logistik
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Jubil채ums bike tour & Eiger bike challenge Ausgabe 14 / JULI 2011
Jubil채ums Mittwochs
Bike Tour
3. August 2011 oberried oemus.ch Infos: www.th .com/thoemus www.facebook
EIGER BIKE CHALLENGE GRINDELWALD
14.08.2011
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Partnershops
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THÖMUS SCHWEIZWEIT
Das Thömus Netzwerk in der ganzen Schweiz wird immer grösser. Eigene Concept Stores, Partnergeschäfte und Service-Stellen ermöglichen den Zugang zur Thömus Welt praktisch vor der eigenen Haustüre. In einer kleinen Serie stellen wir im Thömus Magazin die trendigen Geschäfte vor. Heute Genf und Lausanne.
Name: Gaetan Blanc Geburtsdatum: 01.11.1977 Funktion: Store Manager Hobbies: Downhill
Name: Franck-Eric Flegbo Geburtsdatum: 26.04.1979 Funktion: Store Manager Hobbies: Salsa Cubana, Basektball, Sprint 100m und 200m (Leichtathletik)
Crew: Grossenbacher Nicolas
Crew: Mathias Gossauer
REsponsables de la Romandie Patrick Fahle et Bruno Chevery
INFOS GENF
INFOS LAUSANNE
Stromer Store Geneva Rue des Bains 21 1205 Genève Tel. 022 301 88 11
Stromer Store Lausanne Voie du Chariot 5 1003 Lausanne Tel. 021 311 65 65
MO: geschlossen DI–FR: 12.00–18.30 Uhr SA: 09.00–12.00 Uhr
MO: geschlossen DI–FR: 10.00–18.30 Uhr SA: 09.00–17.00 Uhr
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TRAINING UND ERNÄHRUNG
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Fit und Gesund mit filippo, Teil II Herzlich willkommen zum Teil 2 um deine Lebenskraft, Motivation, Gesundheit und Kondition zu steigern. In diesem Teil behandeln wir die Aspekte in Bezug auf die Bewegung, die aus Gründen der Gesundheit zu beachten sind. Gastkolumne von Filippo Larizza
Es scheint auf der Hand zu liegen, dass sich nicht jeder Mensch motivieren kann, Sport zu treiben. Denn das heutige Leben bietet zu viele Annehmlichkeiten. Unser Körper wäre fähig, etwa 130 Jahre alt zu werden. Doch durch eine ungesunde Lebensweise verkleinern wir unsere Chance jeden Tag. Durch gezielte Bewegung und eine gesunde Einstellung können wir einen großen Teil dazu beitragen, ein solches schon fast unglaubliches Alter zu erreichen. Um unseren Körper bis ins hohe Alter jung zu halten, braucht es regelmäßige Bewegung, eine gesunde Einstellung und eine optimale Ernährung. Durch Bewegung halten wir nicht nur unseren Körper aktiv, sondern auch unseren Geist. Der moderne Mensch hat keine Zeit für Bewegung, aber genug, um jeden Tag drei Stunden fernzusehen. Man vergisst, dass Bewegung Teil unseres Alltags werden soll, wie das Zähneputzen. Schaffen wir im Alltag Platz für Bewegung auch wenn es nicht immer der Sport ist sondern auch Alltagsbewegung oder mit dem Stromer zur Arbeit! Wir können hier Energien freisetzen und alte
Energien loslassen, das heißt, wir können neue Kraft tanken. Fast jeder Mensch ist fähig, sich zu bewegen. Viele alte Leute die in einem Altersheim leben, haben keine Kraft mehr, sich selbst zu helfen. Darum sind sie auf fremde Hilfe angewiesen. Egal wie alt wir sind, es ist nie zu spät mit Bewegung anzufangen. Der Körper verhält sich ähnlich wie unsere Pensionskasse: Bezahlen wir genug ein, dann können wir im Alter auch genug beziehen. Aber wie viel ist genug? Durch regelmäßiges gesundheitsorientiertes Ausdauer- und Krafttraining zwei-, dreimal Mal in der Woche erhalten oder vermehren wir unsere Kraft- Zellen. Unser Körper besteht aus Millionen von Zellen, die jeden Tag abgebaut, aber auch aufgebaut werden. Hast du gewusst, dass unser Körper pro Stunde eine Milliarde Zellen erneuert? Ab dem 35. Lebensjahr baut der Körper aber mehr Zellen ab, als er aufbaut. Bewegen wir uns regelmässig, erhalten wir diese Zellen und können so bis ins hohe Alter jung bleiben und auch mit 90 Lebensjahren ohne zu zittern einen Cognac trinken. Die Muskelzellen sind wie der Motor eines Autos. Dazu ein einfaches Beispiel: Ein Ferrari F40 mit einem sehr großen und starken Motor kann relativ schnell von 0 auf 100 km/h beschleunigen. Er verbraucht dafür aber auch viel Benzin. Ein anderes Auto, beispielsweise ein Fiat 500 mit einem sehr kleinen Motor, benötigt etwas länger, um von 0 auf 100 km/h zu beschleunigen, aber im Gegenzug verbrennt er auch nicht so viel Benzin wie der Ferrari F40. Ein einfaches Bei-
Hier einige Vorteile von Sport und Bewegung Bereich
Folgen
Herzkreislauf
Absinken des Ruhe- und Belastungspulses Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme Ökonomisierung der Herzarbeit Vergrösserte Blutmenge und vermehrter Hämoglobingehalt Vergrösserung des maximalen Atemminutenvolumens Verbesserte Atemökonomie
Leistung
Verbesserte Konditionsfähigkeit Gesteigerte Leistung im Beruf, im Alltag und in der Freizeit
Gesundheit/ Risikofaktoren
Vorbeugung von Arteriosklerose und Herzkreislauferkrankungen Abschwächung von Risikofaktoren wie z. B. Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte
Osteoporose
Vorbeugende Wirkung
Immunsystem
Stärkung des Immunsystems
Regeneration
Beschleunigte Erholung
Körperformation
Zusätzlicher Energieverbrauch Körpergewichtreduktion bei übergewichtigen im Zusammenhang mit einer qualitativen und quantitativen Ernährungsumstellung
Psyche
Verbesserung des Wohlbefindens, Abbau von Stress
spiel wäre auch der Stromer, starker Motor, leichter Motor. Genau so funktioniert unser Körper. Erhalten wir unseren Motor, behält unser Köper die Kraft eines Ferraris mit einem starken Stoffwechsel. Sorgen wir also dafür, dass unser Körper nicht zum Fiat 500 wird. In Zeitschriften erscheinen immer wieder Berichte über Fettverbrennung, Diäten und Trainingsmethoden. Viele Menschen fallen immer wieder darauf herein. Stell Dir vor, Du machst eine dreiwöchige Diät. In diesen drei Wochen isst Du nur sehr wenig. Hast Du Dir schon einmal überlegt, wie der Körper auf eine Diät reagiert? Während einer Diät glaubt der Körper, es sei entweder Krieg oder ein Notzustand ausgebrochen. Und in solchen Situationen versucht der Körper, mit so wenig Nahrung wie möglich auszukommen. Nach der Diät essen wir wieder normal, aber der Körper befindet sich immer noch im Krieg oder Notzustand. Und so legt er, wenn er wieder Nahrung erhält, Fettreserven an. In diesen drei Wochen zerrte unser Körper an unserer Muskulatur, um Energie bereit zu stellen. Also wurde unser Verbrennungsmotor kleiner, die Muskeln wurden weniger und der Stoffwechsel schwächer. Viele Menschen leisten sich einen teuren Hometrainer in der Hoffnung, mit Bewegung anzufangen. Nichts gegen Hometrainer! Die meisten Menschen lassen aber darauf eine Staubschicht wachsen oder noch schlimmer, sie stellen ihn in eine Ecke im Keller und nehmen sich vor, am nächsten Tag bestimmt damit anzufangen.
INFO: www.filippotraining.ch www.medizentrum.ch
Filippo Larizza bringt dich im Leben mit dem Konzept von Filippotraining weiter. Durch gezieltes Mental-, Konditions- und Ernährungstraining. Für Firmen wie für Privatpersonen.
Rückblick
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Eröffnung Stromer Store Basel und Lausanne
Im Juni eröffneten wir gleich zwei neue Stromer Stores! Zum einen konnte in Binningen der Stromer Store Basel eröffnet werden und auch in der Romandie, im belebten Flon in Lausanne, steht jetzt ein schöner Stromer Store.
Thömus TransAlp
Die Thömus Transalp 2011 war ein Highlight der besonderen Art. Zum ersten Mal nahmen über 80 Bikerinnen und Biker teil. Auf drei Routen und vier Gruppen verteilt erlebten sie alle schöne Abenteuer in einer wunderbaren Umgebung. Von Fügen im Zillertal zu den Montiggler Seen war die Thömus Gruppe eine Woche lang unterwegs. Fotos der Tour findest Du auf www.thoemus.ch.
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Weltcup-Podest für Lucia Oetjen
Starke Leistung von Lucia Oetjen im Four Cross World Cup! In Fort William (GBR) fuhr sie auf den dritten Platz und beim Rennen in Leogang (AUT) kletterte sie dank dem vierten Platz auf den zweiten Zwischenplatz im Weltcup Gesamtklassement. Für Spannung in den letzten beiden WeltcupRennen ist also gesorgt!
Bettina verlässt thömus Unsere Helfer-Chefin Bettina Hofmann hat Thömus Veloshop per 30.06.2011 verlassen. Selbstverständlich fehlte auch bei ihr das obligate Bad im Brunnen beim Abschied nicht. Wir wünschen Bettina für die Zukunft alles Gute und viel Erfolg. Und freuen uns schon jetzt auf‘s Wiedersehen am Eiger Bike! ;)
Be part of the Family: auch im Internet Youtube:
http://www.youtube.com/user/ thoemus3145 XING:
Heute im Interview mit
Franz hirschi Wohnort: Neuenegg
Welches ist Dein Lieblingsbike? Mein neuer Lightrider CT SL 140
Geburtsdatum: 14.01.1946
Dein schönster Thömus Moment: Als Begleiter für Support/Transport auf der Thömus-Transalp 2011 vom Zillertal über die Dolomiten bis nach Kaltern
Beruf: Polizeioffizier / seit Mai 2008 im Ruhestan Seit wann arbeitest Du für Thömus? seit der Pensionierung im Jahr 2008 Wie bist Du zu Thömus gekommen? durch Freunde und da ich schon seit vielen Jahren Thömus-Kunde war Wo bist Du an den Events im Einsatz? Verkauf/Beratung Stromer und als Allrounder
Wo bist Du als nächstes im Einsatz? Sicher am RV im Herbst 2011, vorher bei Bedarf noch individuelle Tageseinsätze Was fehlt Deiner Meinung nach bei Thömus im Sortiment? Wenns ums Biken oder Schneesport geht, finde ich alles bei Thömus
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Ausblick events
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Folgende Highlights musst Du Dir unbedingt in der Agenda markieren. Hier geht die Post ab!
MTB SM Plaffeien
Am 17. Juli 2011 findet in Plaffeien die MTB Schweizermeisterschaft Cross Country statt. Die Helden vom Thömus Racing Team sind um 9.30 Uhr (Junioren) und 14.00 Uhr (Elite & U23) im Einsatz. Für alle Fans und Freunde organisieren wir um 12.15 Uhr beim Team Stand ein Apero. Kommt vorbei und unterstützt die Thömus Fahrer!
Wir suchen noch Helfer für zahlreiche Events. Melde dich doch bei Bettina, falls du am einen oder anderen Anlass mithelfen kannst.Kontakt: Daniela Cesarano, 031 848 22 15 daniela.cesarano@thoemus.ch
Jubiläums-Bike Tour
Datum: Mi, 3. August 2011 Wo: Oberried Wer: Allrounder, Auf- und Abbau
Alpenbrevet
Datum: 13. August 2011 Wo: Meiringen Wer: Verkäufer, Rennvelo-Mechaniker
s2-challenge
EVENTK ALENDER 07.–10.07 Ironman Zürich
Datum: 27. August 2011 Wo: Schwarzenburg Wer: Verkäufer, Allrounder
Vielen Dank im Voraus!
09.07. UCI Worldcup Winham (USA) 16.–17.07 Swiss Downhill Cup Wiriehorn 16.–17.07 MTB Schweizermeisterschaft Plaffeien 22.–27.07. Boardstock Zug 03.08. Thömus Kids Camp Gurten 03.08. 20 Jahre Thömus: Jubiläums-Mittwochs-Biken 13.08. Alpenbrevet 14.08. Eiger Bike Challenge 14.08. Sense-Bike Alterswil 14.08. UCI Worldcup Nove Mesto 19.–20.08. Swisscom Games Yverdon 20.08. Grand Raid Verbier-Grimenz 21.08. UCI Worldcup Val di Sole (ITA) 25.08. Swiss Bike Trophy 27.08. s2-challenge.ch 28.–30.08. Thömus Rennvelo Tour 2011 09.09. Thömus Freeride Tage Livigno 11.09. Velotour Burezmorge 19.08.–20.08. Swisscom Games Yverdon 19.09.–21.09. Thömus Gourmet Bike Tour Berner Oberland 23.09.–25.09. testRIDE Lenzerheide 25.09. Ironbike Race Einsiedeln 25.09. Zürich Multimobil 13.10. Thömus Firmenfussball Turnier Bern 14.10.–16.10. Rampenverkauf Thun 27.10.–30.10. Thömus Rampenverkauf Oberried 06.11. Gurten Classic 07.12. Thömus Chlouse Bike
BIKE ACADEMY KURSE B I KE 09.07. Lady Bike 2 ACADEMY 9.–10.7. Freeride 22.07. Fahrtechnik Level 4 23.07. Fahrtechnik Level 2 30.–31.7. Bike & Wellness (Level 2) 30.07. E:Bike Kurs 01.08. Eiger Bike Trainings Camp 6.–7.8. Freeride 13.08. Ladybike (Level 1&2) 20.–21.8. Freeride 20.08. E:Bike Kurs 24.08. Flick-Kurs 27.08. Fahrtechnik Level 2 27.–28.8. Bike & Wellness (Level 2) 03.09.11 E:Bike Kurs 2.–4.9. Transjurasien 2 3.–4.9. Bike & Wellness Divas Days 10.09. Fahrtechnik Level 2 17.09. Fahrtechnik Level 3 24.09. Lady Bike 2 28.09. Flick-Kurs 01.10. Fahrtechnik Level 2 08.10. E:Bike Kurs 15.10. Fahrtechnik Level 3
Info & Anmeldung: www.thoemus.ch/ academy
DIE LETZTE
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FAHRWERK – DIE HÄUFIGSTEN PROBLEME UND WAS DU TUN KANNST Problem
Ursache
Lösung
Der volle Federweg wird nicht ausgenutzt
1. Zu hoher Luftdruck 2. Zu hohe Druckstufendämpfung 3. Zu viel Plattform
1. Luftdruck verringern 2. Druckstufe verringern 3. Plattform verringern
Der volle Federweg wird genutzt, jedoch ist die Federung unkomfortabel
Zu hohe Zugstufendämpfung
Dreh die Zugstufenschraube der Gabel/Dämpfer gegen den Uhrzeigersinn heraus
Gabel/Dämpfer spricht auf kleine Hindernisse schlecht an
1. Zu viel Plattform 1. Reduziere die Plattform 2. Druckstufe verringern 2. Zu hohe Druckstufendämpfung 3. Trockene oder verschmutzte Dichtungen 3. Dichtungen mit Sprühöl behandeln
Gabel/Hinterbau schlägt durch
1. Federung ist zu weich eingestellt 2. Zu wenig Druckstufendämpfung
1. Erhöhe den Luftdruck in den Federelementen 2. Wenn möglich, Druckstufe erhöhen
Plötzlicher Dämpfungsverlust bei Federbein oder Gabel während der Fahrt
Die Ölkammern haben Luft gezogen
1. Dämpferöl wechseln lassen 2. Dichtungen der Federelemente tauschen lassen
Das Hinterrad ist unruhig und verliert oft die Traktion
Zu wenig Zugstufendämpfung
Zugstufendämpfung am Federbein schrittweise erhöhen
lappernde Geräusche am Hinterbau beim Einfedern
Lagerbuchsen am Hinterbau locker oder ausgeschlagen
Zieh die Schrauben am Hinterbau nach. Wenn das nichts hilft, Buchsen austauschen.
Sudokurätselspass
impressum Redaktion: René Walker, Bettina Hofmann Layout: Alessandra Pergola Vertrieb: Thömus Web, Mail (Helferdatenbank), Facebook