SENDA

ESTIMADO AMIGO: En Grupo Senda como siempre, nos esforzamos por exceder las necesidades de nuestros pasajeros para darles un servicio de calidad, pues sabemos que quienes viajan con nosotros están en busca de una excelente experiencia de viaje.

Por ello cada vez ponemos a disposición de nuestros

clientes, nuevas formas para que sea más fácil y rápida la planeación y compra de sus boletos de autobús. Ahora tienen también la opción de comprarlos en cualquier tienda Oxxo dentro de la cobertura de Grupo Senda, Además de nuestros ya conocidos medios como son, la página de internet, utilizando el celular o la computadora en nuestro sitio www.gruposenda. com, o bien, por teléfono llamando al 01800 890 90 90 para recibirlos en la puerta de su casa.

Le invito también a que para su mayor comodidad aborde

nuestros autobuses desde cualquiera de nuestras terminales, localice la más cercana y disfrute de todos los beneficios que esto le ofrece.

mensaje

Gracias a su amable preferencia, crecemos con solidez

y ratificamos nuestro compromiso de brindarte cada día un mejor servicio. ¡Que tenga un feliz viaje!

Ricardo Carlo Mejía

Director Comercial y de Mercadotecnia

Revista a bordo de autobuses del Grupo Senda

Ricardo Carlo / Director Comercial y Mercadotecnia Eunice Guerra Villarreal / Gerente de Mercadotecnia Carolina Gutierrez C / Mercadotecnia

Director general Jesús B. Aguilera Duque jesus@thot.com.mx EditorA Marianna Aguilera editorial@thot.com.mx Arte y diseño Majo Aguilera V. majo@thot.com.mx Ventas de publicidad Lupana de la Viña lupana@thot.com.mx Francisco Vázquez fvazquez@thot.com.mx Brenda Salinas brenda@thot.com.mx Erika Zúñiga erika@thot.com.mx Administración Beria N. Ibarra Buenrostro admon@thot.com.mx

editorial

E

l verano llega para crear la mejor expresión: una sonrisa. Siendo el tiempo para relajarse, salir de la ciudad y convivir con la familia, Senda le brindará un recorrido por las maravillas naturales de la Huasteca Potosina, las cataratas de Greenville y la ciudad del agua de nuestro país, la cual se presenta como un gran legado cultural.

Las tradiciones mexicanas crean una sensación de majestuosidad y no

podemos olvidar el tequila, patrimonio de la humanidad con un sabor sin fronteras, el cual conjuga una pasión lingual y una historia impecable. Además, México tiene en su posesión tres premios Nobel, los cuales iniciaron un cambio en todos los soñadores que quieren ser más que una leyenda.

Senda le ofrece unas vacaciones inolvidables y para capturar el momento ideal, cheque

nuestras recomendaciones fotográficas y pasee por la playa con las últimas tendencias del único Servicio al cliente: (81) 8115 0546 inthot@thot.com.mx

traje permitido para nadar.

Este verano promete ser encantador gracias a un clima cálido, excelente compañía

y destinos programados para lograr su satisfacción. Le aseguramos que esa bella sonrisa permanecerá en su recuerdo.

Rafael J. Verger 1899-9, Col. Obispado Monterrey, Nuevo León, C. P. 64060 Tels: (81)8115 0545, 8115 0546 www.thot.com.mx Nueva época. Edición Junio - Julio 2011

¡ESCRÍBENOS! ¿Tienes una anécdota qué contar? ¿Una crónica que referir? ¿Fotos que deseas compartir? ¡No te limites! En Senda queremos escucharte. Envíanos tus comentarios, sugerencias, historias y fotos a editorial@thot.com.mx y a inthot@thot.com.mx. Nos encantará conocerte.

GRUPO SENDA es una publicación bimestral editada por Thot Comunicación Corporativa S.A. de C.V. distribuida a bordo de las unidades Ejecutivo Plus del Grupo Senda, en sus oficinas de venta de boletos y a los clientes de paquetes y servicios Senda en la República Mexicana y en Estados Unidos. Editor responsable: Jesús B. Aguilera Duque. Certificado de Reserva de Derechos otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor No. 04-2009120713000600-102. Certificado de licitud de título en trámite. Certificado de licitud de contenido en trámite. No se permite la reproducción parcial o total del contenido sin el expreso consentimiento por escrito de los editores.

Los espacios publicitarios son responsabilidad total de los anunciantes que ofertan sus productos o servicios, por lo cual los editores no asumen responsabilidad alguna al respecto. La publicación no se hace responsable por cambios de horarios y fechas de los eventos contenidos en la agenda de eventos.

CONTENIDO Andanzas

08 La Huasteca Potosina Magia Natural

12 El Tequila El espíritu de México

14 Greenville Más que una ciudad verde

16 Aguascalientes

tentaciones

32 Gadgets: El arte de un click 34 Colorea de moda al sol

Un legado cultural

sensaciones

24 Mexicanos

45 Tatuajes por Dr. Lakra

Al grito del Premio Nobel

tecnología

36 El futuro verde del automóvil

ESCÁPATE

cuisine

38 Agenda de eventos

26 Maíz en la gastronomía

salud y bienestar

30 Buenas noches al insomnio

Agenda de eventos

En el camino...

Música 18 | Libros 19 | Cine 20 | Para niños 22

Horóscopos 44

ENTRETENIMIENTO

42 Sudoku - Cuento - Sopa de Letras

Senda News Territorio Senda 48

8

SENDA ANDANZAS

MAGIA NATURAL LA HUASTECA POTOSINA Secretaría de Turismo de San Luis Potosí @secturslp

E

ncontrar un territorio inundado de

El arte culinario presenta una amplia gama de plati-

belleza natural, un lugar donde la

llos que seguro deleitan el paladar de cualquier visi-

artesanía de época prevalece, un

tante. El zacahuil, tamal que puede medir hasta dos

suelo lleno de aventura y un clima

metros, está elaborado con masa de maíz quebrado,

cálido maravillado por los instru-

enchilado, relleno con carne de puerco y pollo. Otros

mentos que ofrecen los habitantes,

platos de costumbre son el caldo loco, que incluye

pocos, y La Huasteca Potosina es uno de ellos. Prove-

varias carnes con frutas y verduras; los pemoles, pol-

niente de los Huastecos, una raza prehispánica, ésta

vorón hecho con pinole; y los bocoles, gorditas de

zona tiene una decoración abundante de historia.

maíz fritas en manteca de res y rellenas de queso,

Comencemos por la excelente artesanía que

huevo y frijoles.

nos proporciona ésta raza. Los más famosos borda-

dos son los del poblado de Tancanhuitz, realizados

Huasteca nos ofrece son paisajes maravillosos gra-

con hilos de colores, y los quechquémetls, hechos en

cias al cruce de la Sierra Madre Oriental sobre esta

manta blanca. También se pueden encontrar objetos

región y a la existencia de ríos, lagunas, cascadas y

de madera, muebles, máscaras, así como textiles,

manantiales.

cerámica, cestería, taxidermia y artículos de jarciería

y talabartería.

de llegar al Sótano de las Golondrinas, considerado

Por otro lado, las condiciones naturales que la

De la comunidad Unión de Guadalupe se pue-

La tradición musical empieza con el Huapango o

entre los más profundos del mundo pues tiene una

el Son Huasteco Potosino, que se distinguen por sus

entrada de 60m de diámetro y unas paredes que

tonos agudos y falsetes prolongados. La chirimía, el

descienden hasta los 300 metros. Las Cascadas de

rabelito y el arpa de 29 cuerdas son los instrumentos

Micos es un conjunto de aguas cristalinas que caen

típicos que se pueden escuchar en la danza Tzacam-

por varios escalones; la acción de las sales que arras-

son (la pequeña) y en la Politson (la grande). Los bai-

tra el agua hace que ésta se torne intensamente

les más conocidos son Las Varitas, Los Matlachines,

azul en las pozas que se forman y que son placidas

la de Los Gavilanes, Los Santiagos, entre otros.

albercas naturales.

El Sótano de las Golondrinas, las Cascadas de Micos y Xilitla son de las mejores rutas para caminar y disfrutar de los bellos paisajes de la Huasteca Potosina.

10 SENDA ANDANZAS

Otras cascadas son la de Tamul y Tamasopo. Las pri-

Nosotros te llevamos! Viaja cómodo y seguro en alguno de los autobuses de Grupo Senda. Compra tus boletos en www.gruposenda.com o en el 01-800-890-90-90

selva una serie de estructuras de concreto - 36 en

meras son las más grandes del estado, una eterna

total-, a las que bautizo como La Casa, EI Castillo de

joya del río Gallinas que cae desde 105 metros de

Bambu, la Terraza del Tigre, entre otras.

altura sobre el río Santa María, un estruendo que

retumba por los montes a mucha distancia. Las se-

resaltan la maravillosa urbe de la Huasteca. Tamtoc

gundas provienen de la Sierra Madre con montañas

es hogar de El Tizate y El Cubilete, pirámides prehis-

cubiertas de vegetación y cruzadas por ríos que

pánicas con carácter religioso del antiguo México, y

crean cascadas con una caída de 20m, las cuales

de objetos de suma importancia para Mesoamérica;

concluyen en una poza de 5m de profundidad.

además, la pesquería se desarrolla gracias a las finas

Uno de los pueblos más agradables de la zona

aguas de las lagunas de Patitos, Lagarto y Tansey.

es el Xilitla. Con un clima templado y espesa vege-

tación, su historia manifiesta una abundante cultu-

rismo se desenvuelve con el ciclismo de montaña,

ra prehispánica. A un costado de la Plaza Principal,

espeleología, rafting, kayak, campismo, buceo y el

después de ascender por sus empinadas calles, se

excursionismo. Definitivamente la Huasteca es el es-

encuentran el convento e iglesia que construyeron

cenario perfecto para aquellos amantes de la aven-

los Frailes Agustinos en 1557. Sus altos muros eran

tura, cada actividad termina siendo emocionante y

una defensa contra los ataques de los indios.

única.

A unos 4 kilómetros se ubica el Castillo del In-

En el municipio de Tamuín, las riquezas exquisitas

Gracias a estas hermosuras naturales, el ecotu-

Sin lugar a duda, la Huasteca Potosina ofrece al

glés, también conocido como “Las Pozas”. Es un

visitante una experiencia magnífica brindándole una

parque de unas cinco hectáreas donde el aristócrata

sensación de admirar cada vez más la preciosura de

inglés Edward James dio rienda suelta a su imagina-

la naturaleza. Con tanto que hacer, uno se sentirá en

ción surrealista erigiendo en medio de la exuberante

las nubes.

12 SENDA ANDANZAS

TEQUILA EL ESPÍRITU DE MÉXICO Fotos: Archivo Thot

E

l tequila, la bebida más conocida y

municipios de Guanajuato, Michoacán, Tamaulipas y

representativa de México en el mun-

Nayarit participan en su producción.

do, se obtiene del corazón de una

planta conocida como agave azul,

agave, la bebida debe estar procesada y envasada

la cual pertenece a la familia de las

en México y contener solo jugo de agave azul. Los

Agavaceae. Existen varias especies

productores de tequila puro colocan ésta leyenda en

de agave, cuyo jugo puede ser fermentado y desti-

las etiquetas de las botellas como seguimiento de la

lado para la producción de bebidas alcohólicas, sin

norma oficial mexicana, esto quiere decir que está

embargo, sólo el agave tequilana Weber en su varie-

certificada por el Consejo Regulador del Tequila.

dad azul es el único autorizado para la elaboración

de tequila.

centaje mínimo de 51% de azúcares provenientes

Para llamarse tequila 100% puro de

El tequila mixto debe contener un por-

Su denominación es de origen controla-

del agave y el resto puede ser de diferentes fuentes

do y designa el destilado de agave elaborado en re-

como del jarabe de maíz o la caña de azúcar. Este te-

giones determinadas de México, en las inmediacio-

quila puede ser exportado para su embotellamiento

nes de las localidades de Tequila y Amatitán. Además

en otros países, siempre y cuando hagan uso de las

de todos los municipios de Jalisco, también algunos

normas NOM.

¡ H ASTA EL F ONDO !

La industria comprende a unas 200 mil personas satisfechas de ofrecer al mundo una bebida cabalmente mexicana.

¿Por qué caballito?

El origen de este nombre se remonta a la época de los hacendados, dueños de tierras agaveras, quienes salían a caballo a supervisar sus tierras. Acostumbraban llevar consigo dos guajes, donde llevaban tequila y agua. Para poder tomar el tequila, llevaban consigo un cuerno de bobino

De acuerdo a las características adquiridas en el

mismo, mantiene su sabor a agave azul y es gentil

agüecado en el cuello para tomárselo

proceso posterior a la destilación (añejamiento), el

con el paladar.

de un solo golpe y cuando se les

tequila puede tener los siguientes destinos:

•

Blanco “Silver”

•

Añejo “Aged”

Maduración - Es el tequila más sofisticado y refinado

preguntaba por qué lo llevaban, contestaban: “Es pa’l tequila en el

Dilución - Es claro y transparente, se embotella inme-

de todos. Permanece por lo menos un año en barri-

diatamente después de ser destilado. Tiene el sabor

cas de roble blanco, su color va de un dorado fuerte

y aroma del agave azul.

a un ámbar oscuro, su sabor esta fuertemente im-

Joven/Oro “Gold”

El 12 de Julio de 2006 la UNESCO

pregnado con la madera y puede ser añejado varios

Abocamiento - Es suavizado con colorantes y sabo-

nombro a Jalisco, la región del tequila,

años (hasta 10) por lo cual recibirá el nombre de

como patrimonio de la humanidad.

res, como el caramelo. Este es el tequila favorito para

extra añejo “Ultra Aged”.

•

preparar margaritas.

•

Reposado

Maduración - Es el tequila blanco que se deja repo-

caballito”.

El país al que más se exporta Tequila es a Estados Unidos.

sar en barriles de roble blanco o encino de 2 meses

Existen 920 marcas mexicanas de

hasta 1 año. Los barriles de madera dan un suave

Tequila registradas (¿cuántas te falta

sabor, un placentero aroma y un color pálido; asi-

tomar?).

14 SENDA ANDANZAS

GREENVILLE MÁS QUE UNA CIUDAD VERDE Courtesy of the City of Greenville @CityGreenville

M

ucho más que un paraíso

La arquitectura del puente trabaja con un sistema

para los amantes de la

de cableado. Debajo hay tres anillos de 80mm de

naturaleza,

Greenville

diámetro que lo colocan en una compresión de plano

tiene tesoros que conjugan

horizontal. Los cables de suspensión se fijan en 35 a

la armonía y la maravilla

60 grados verticalmente y se soportan por el cable

del verde. Sus atracciones

principal. Aunque existen puentes con estructura

están orientadas a entretener a cualquier tipo de

similar en Europa, este puente es único en su

interés, sin embargo, el medio ambiente sienta una

geometría y no hay nada parecido en los Estados

belleza única y un poder para el ojo del visitante.

Unidos.

El sueño comienza en las cataratas Falls Park on

Ofreciendo una gran variedad de actividades

the Reedy ubicado en el centro histórico, un oasis

para todas las personas, la ciudad cuenta con

donde la gente puede trabajar, jugar y disfrutar

museos, galerías, un zoológico y más de 500 sitios

de la vida. El aclamado Puente de la Libertad, una

históricos como la famosa Blue Ridge Mountain

pasarela peatonal de 108.2 metros con vistas a la

con lagos de agua cristalina y senderos forestales.

cascada y al parque, brinda una vibrante emoción y

Además, el arte escénico tiene presencia con un

hermosura perfecta.

calendario repleto de obras de teatro y conciertos durante todo el año.

En la historia de Greenville , las cataratas del río Reedy han desempeñado un papel destacado en el crecimiento y calidad de vida para la ciudad. El diseño del puente fue llevado a cabo por el arquitecto Miguel Rosales con el propósito de ofrecer vistas espectaculares

Tome un recorrido panorámico por la ciudad para

para comenzar el día lleno de energía. El menú del

descubrir una variada colección de obras de arte.

mediodía es infinito, pero cuando inicia el atardecer,

La guía del arte de la ciudad en lugares públicos

la vida nocturna se disfruta con excelentes creaciones

proporciona un recurso ideal para conocer un arte

culinarias gracias a una hospitalidad cálida.

magnífico que complementa el continuo crecimiento

de la ciudad. Cada tour ofrece mapas, fotografías y

uno disfruta del béisbol con las grandes estrellas

una descripción de las obras.

de los Boston Red Sox, quienes se localizan en el

galardonado campo Fluor Field.

Sustentando el espíritu artístico de la ciudad, el

La diversión deportiva no se queda atrás,

Asimismo, para

Festival Artisphere se presenta una vez al año para

el ciclismo, senderismo, paseos en bote, pesca y

Vive momentos inolvidables! Turimex

reunir la fantasía culinaria, la cultura visual y la vida

camping, los parques son el escenario indicado.

te lleva de manera puntual y segura a

en el escenario. Comprometido a celebrar una feria

Ya sea para un agradable paseo junto al Reedy o

Greenville y muchos destinos más en

internacional, ésta fiesta atrae, entretiene, educa,

una noche de música y entretenimiento, Greenville es

Estados Unidos. Compra tus boletos en

inspira y enriquece a la audiencia.

un lugar para divertirse cualquier día de la semana.

www.gruposenda.com o en el 01-800-

La decisión más difícil en la planificación de su visita

890-90-90

Aunado a la tenacidad sensible del espectador,

el placer llega con los cientos de restaurantes a elegir. Las cafeterías deleitan nuestro paladar

será por dónde empezar.

16 SENDA ANDANZAS

AGUASCALIENTES UN LEGADO CULTURAL Secretaría de Turismo de Aguascalientes @Aguascalientes

E

l agua, gran elemento vital, ha

¿Y qué decir de la cultura indígena, concretizada en

generado no sólo el surgimiento

piedra por un testigo de la cosmovisión chichimeca,

de la naturaleza, sino también la

la petrificación mítica que a diario nos recuerda la

germinación de la identidad total del

muerte del sacerdote indígena y su correspondiente

estado de Aguascalientes.

resurrección en los manantiales de La Cantera, que

Si

argumentaban

hacen renacer la vida a pesar del cruento sacrificio,

“Guta cavat lapidem” (la gota cava la piedra), los

elevada a la memoria popular como el Cerro del

aguascalentenses afirman: “Aqua est tantum vital,

Muerto?

sed etiam ratio nostrae culturae et identitas” (El

agua es la vida, pero también la razón de nuestra

una esencial identidad: la herencia chichimeca,

cultura e identidad).

caxcán, guámare, guachichil y tecuexe aún se

Desde que nuestra tierra surgió como un paraje

pueden observar en sus danzas tradicionales, como

digno de ser habitado por los seres humanos, el

la de los Indios de Tepetlatzalan, Matlachines o La

agua brotaba de las entrañas y en los períodos

Pluma.

anteriores del hombre. Los Ahuehuetes, los viejos

Aguascalientes acrisoló herencias culturales, como la

árboles de agua, poblaban los márgenes de un río

española, con sus reminiscencias vascas, castellanas

que jamás dejaba de correr; aún permanecen con su

y gallegas en el idioma, así como la arquitectura

majestuosidad después de quinientos años, siendo

colonial o el barroquismo de templos católicos. Otras

testigos vivos y mudos de las profecías del cuarto sol

no tan conocidas como la africana y la árabe, se

azteca, el sol del diluvio universal.

encuentran en la gastronomía popular por el gusto

los

romanos

Sin embargo, no sólo estos elementos crearon

La Feria de San Marcos es considerada como “la Feria de México” y es realizada en honor al santo evangelista. Celebrada a finales del mes de abril, muestra la audacia de los aguascalentenses para dinamizar la economía del estado

de los esclavos negros hacia los manjares que tienen como base la carne de cerdo, el alfajor y los dulces de leche. La rancia Europa se manifiesta en el Art decó y en el refinamiento del período porfirista por la filigrana, el ballet y las bellas artes.

La fantasía armoniosa llega una vez al año con

una de las fiestas más grandes de este estado: La Feria de San Marcos. Con el fin de abrir mercados ganaderos y la venta de cosechas, nace en el año de 1828 para que después se le uniera la cultura y las tradiciones de su gente como las corridas de toros y los certámenes de belleza. Una festividad deliciosamente exquisita llena de sorpresas y sonrisas para todo aquél que celebre una gran historia con la

Conoce México con Grupo Senda! Viaja a

modernidad del día de hoy.

Aguascalientes con Transportes del Norte ade-

Cosmopolita e incluyente, pero a su vez auténtica

más contamos con beneficios adicionales exclu-

y dinámica, Aguascalientes es un pueblo que se

sivos para ti. Compra tus boletos en www.grupo-

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color concluyendo su esencia en la sonora expresión... ¡Viva Aguascalientes!

18 SENDA EN EL CAMINO

MÚSICA

ALONDRA DE LA PARRA TRAVIESO CARMESÍ

2011

2011

Con ideas de los 70s y 80s creadas maravillosamente para unificar las guitarras post-punk, ritmos funk, percusiones world beat, Friendly Fires llega con su nuevo proyecto.

El trío mantiene una comprensión intuitiva del arte cinético, una euforia electrónica e himnos enormes para convertirlos en una de las mejores bandas de la década.

Sin duda, uno de los discos más esperados del año.

Gracias al éxito obtenido por la presentación en vivo durante las fiestas del Bicentenario, Alondra reunió las talentosas voces de Ely Guerra, Natalia Lafourcade y Denise G.M. “Lo Blondo” para un material discográfico. Acompañado de la Orquesta Filarmónica de las Américas, el álbum tiene 10 tracks entre los que sobresalen versiones de “Solamente una vez”, “Cielito lindo” y “La llorona”.

NEIL YOUNG A TREASURE 2011 El álbum con doce canciones en vivo grabadas durante la gira de 1984 - 1985 y cinco canciones inéditas, como “Grey Riders”, captura al artista en una época fascinante de su carrera. Una cápsula del tiempo sonora que transporta al oyente al instante donde se grabó. Un verdadero tesoro gracias a las contribuciones musicales de los mejores músicos en la historia del country como Ben Keith, Rufus Thibodeaux, Spooner Oldham, Hargus Pig Robbins, entre otros.

Un álbum que lleva su nombre a lo alto.

INCUBUS IF NOT NOW, WHEN? 2011 Después de cinco años fuera del estudio, Incubus regresa con este nuevo material -producido por Brendan O´Brien (Pearl Jam, Rage Against The Machine, Bob Dylan)- para determinar cada vez más su fórmula única, conservadora y apasionante. El primer sencillo “Adolescents” es una escapada a las raíces del rock frenético de la banda, pero durante el trascurso del álbum, la elegancia, espacio y psicodelia reinan la evolución en el sonido. “Cuando llevabamos tres canciones en el proceso de escritura, pensamos que estabamos creando algo más que nuevo”, mencionó el vocalista de la banda.

MOBY DESTROYED 2011

PITBULL PLANET PIT 2011 Después de varias canciones poderosas que ponían a bailar a quien tocara la pista, el rapero cubano de reggae regresa con tintes sabrosos para su sexto álbum.

Si su primer sencillo “Hey Baby (Drop it to the Floor)” le da cualquier indicación, espere a los himnos del club que escuchará a través del disco junto a artistas como T-Pain, Ne-Yo, Afrojack, Nayer y Chris Brown. Con once tracks, es una fiesta llena de baile, ¡garantizada!

FRIENDLY FIRES PALA

Con este álbum, Moby nos introduce a la vida extraña y desconcertante de los tours: tiempo aislado en habitaciones anónimas, hoteles y aeropuertos mundanos.

Estas experiencias son yuxtapuestas con momentos intensos de belleza y emoción como la conexión con la audiencia. Son canciones escritas por Moby durante las primeras horas de la noche cuando su insomnio, era su inspiración.

LIBROS

EN EL CAMINO SENDA 19

LEER LA MENTE JORGE VOLPI Alfaguara ISBN: 9786071109651 México, 2011 ¿Qué pasa en mi cerebro cuando leo una novela o un cuento? ¿Qué parte de nuestro cerebro inventa las anécdotas felices o los desenlaces trágicos? ¿No es acaso el yo la mayor invención de nuestra mente? En este brillante y provocador ensayo, Jorge Volpi destierra la vieja idea de la ficción como entretenimiento y sostiene, por el contrario, que las novelas y los cuentos han sido esenciales para la evolución de la especie humana.

CARTAS A UN JOVEN NOVELISTA MARIO VARGAS LLOSA

LA CLASE MUERTA MARIO BELLATIN Alfaguara ISBN: 9786071109316 México, 2011 En el primero texto, Biografía ilustrada de Mishima, el ilustre autor japonés reflexiona, aunque carece de cabeza y se le dificulta la creación de palabras.

En el segundo texto, Los fantasmas del masajista, João se dedica a dar alivio a quienes padecen dolor debido a deformidades o mutilaciones físicas, en tanto que su madre es una gran declamadora.

Alfaguara ISBN: 9786071109675 Perú, 2011 Si tiene ilusión de llegar a ser escritor, Vargas Llosa lo lleva a unas magníficas reflexiones en forma epistolar acerca del arte de narrar. Cómo comenzar a cristalizar esa vocación en obras literarias, por dónde empezar esa aventura, de dónde salen las historias que cuentan las novelas, cómo se le ocurren los temas a un novelista.

F.I.L.O.S. (fea inútil loca obesa suicida) GIULIANA CALECA Océano ISBN: 9786074005172 México, 2011 Más que una simple autobiografía, estamos ante el testimonio vivo y desgarrador de una adolescente con sobrepeso y tendencia a la depresión y la automutilación. Describe el oscuro mundo de una personalidad atormentada, no sólo por los trastornos interiores, sino también por las reacciones de una sociedad indiferente. Giuliana nos entrega un autorretrato que muestra la inseguridad, el miedo y la angustia que experimentó.

LOS ENAMORAMIENTOS JAVIER MARIAS

EL LADRON DE TIEMPO JOHN BOYNE

CAOS EN EL CAPITALISMO FINANCIERO GLOBAL CARLOS A. ROZO

Alfaguara ISBN: 9788420407135 España, 2011 Esta novela reflexiona sobre el estado de enamoramiento, considerado casi universalmente como algo positivo e incluso redentor a veces, tanto que parece justificar casi todas las cosas: las acciones nobles y desinteresadas, pero también los mayores desmanes y ruindades. También es un libro sobre la impunidad y sobre la horrible fuerza de los hechos; sobre la inconveniencia de que los muertos pudieran volver, por mucho que se los haya llorado y que en apariencia nada se deseara tanto como su regreso, o al menos que siguieran vivos; también sobre la imposibilidad de saber nunca la verdad cabalmente, ni siquiera la de nuestro pensamiento, oscilante y variable siempre.

Salamandra ISBN: 9788498383591 Irlanda, 2011 Corre el año 1758 cuando el joven Matthieu Zéla abandona París acompañado por su hermano menor, Tomas, y por Dominique Sauvet, la única mujer a quien amará de verdad.

Además de haber sido testigo de un brutal asesinato, aunque aún no lo sabe, Matthieu lleva consigo otro terrible secreto, una característica insólita y perturbadora: su cuerpo dejará de envejecer. Así, su prolongada existencia nos llevará desde la Revolución francesa hasta el Hollywood de los años veinte, de la Gran Exposición Universal de 1851 a la crisis del 29, y cuando el siglo XX llegue a su fin, la mente de Matthieu albergará un cúmulo de experiencias que harán de él un hombre sabio, aunque no necesariamente más feliz.

Océano ISBN: 9786074004656 México, 2011 A diferencia de las grandes crisis financieras del pasado, las cuales solían ser calamidades nacionales aisladas, los descalabros económicos de las últimas tres décadas han trascendido las fronteras de los países, afectando regiones cada vez más amplias del planeta. Para Rozo la frecuencia, amplitud y profundidad de tales crisis pone de manifiesto el caos sistemático en el que se encuentra sumida la economía mundial. El indicio de que hay algo que no funciona en el desenvolvimiento del capitalismo financiero contemporáneo.

20 SENDA EN EL CAMINO

CINE

¡QUÉ DILEMA! Estreno: 3 de Junio Director: Ron Howard Reparto: Vince Vaughn, Kevin James, Jennifer Connelly, Winona Ryder Género: Comedia País de Origen: Estados Unidos

Lo que no le dices a un amigo es tan importante como lo que haces. Esta historia revela las dificultades dentro de una amistad por esperar y ver qué tan lejos puedes llegar ocultando una verdad sin sopesar las consecuencias.

X-MEN: PRIMERA GENERACIÓN

Estreno: 3 de Junio

TRANSFORMERS: EL LADO OSCURO DE LA LUNA

Director: Matthew Vaughn Reparto: Rose Byrne, January Jones, Michael Fassbender, Jennifer Lawrence, Kevin Bacon Género: Acción País de origen: Estados Unidos

Estreno: 1 de Julio Director: Michael Bay Reparto: Shia LaBeouf, Josh Duhamel, Tyrese Gibson, John Malkovich, Patrick Dempsey Género: Acción País de Origen: Estados Unidos

Antes de llamarse Profesor X y Magneto, Charles Xavier y Erik Lensherr eran dos jóvenes descubriendo sus poderes y trabajaban juntos para detener una amenaza. En el proceso, una grieta se abrió entre ellos, la cual terminó por separarlos e inició la eterna guerra entre su hermandad.

Los Autobots Bumblebee, Ratchet, Ironhide, Sideswipe y Optimus Prime están de regreso en acción. Ellos, junto a los Decepticons, se involucran en una carrera espacial entre EUA y Rusia cuando se dan cuenta que hay una nave espacial Cybertronian oculta en la luna y luchan en contra de los Decepticons para llegar a ella antes y conocer sus secretos, lo cual podría cambiar el futuro de la batalla final de los Transformers.

ZOOLOCO Estreno: 8 de Julio Director: Frank Coraci Reparto: Kevin James, Rosario Dawson, Jon Favreau, Ken Jeoing, Leslie Bibb, Género: Comedia País de Origen: Estados Unidos

Los animales del zoológico Franklin Park adoran a su cuidador, Griffin Keyes. Cuando él decide irse para conseguir a una chica, los animales entran en pánico y deciden romper el código que han mantenido y revelan su mayor secreto: ¡pueden hablar! Para evitar que Griffin se vaya, deciden enseñarle las reglas del cortejo al más puro estilo animal.

LINTERNA VERDE

HARRY POTTER Y LAS RELIQUIAS DE LA MUERTE – PARTE 2

Director: Martin Campbell Reparto: Ryan Reynolds, Blake Lively, Peter Sarsgaard, Tim Robbins Género: Acción País de Origen: Estados Unidos

Director: David Yates Reparto: Daniel Radcliffe, Emma Watson, Rupert Grint Género: Acción País de Origen: Reino Unido

Hal Jordan es un piloto de prueba con una vida normal, pero un día se le concede un anillo verde místico que le otorga poderes de otro mundo, así como la membrecía a un escuadrón intergaláctico encargado de mantener la paz en el universo.

El final comienza cuando Harry, Ron y Hermione regresan a Hogwarts para encontrar y destruir el secreto de la inmortalidad de Voldemort: los últimos Horrocruxes. Las fuerzas oscuras los amenazan, el elegido se ha convertido en una caza y la meta de los mortífagos es llevar a Harry vivo al mago más oscuro de la historia. Cuando Voldemort se entera de su misión, la batalla más grande se desata y la vida, como la conocen, nunca será la misma.

Estreno: 29 de Julio

Estreno: 15 de Julio

22 SENDA EN EL CAMINO

NIÑOS

En las salas de cine Estreno: 24 de Junio Director: Brad Lewis, John Lasseter Reparto: Owen Wilson, Larry the Cable Guy, Michael Caine, Emily Mortimer Género: Animación Pais de Origen: EUA La estrella de carrera, Rayo McQueen, se une a su mejor amigo, Mate, para una aventura internacional. Japón, Alemania, Italia, Francia e Inglaterra son algunos de los países que sentirán la velocidad de Rayo con tal de lograr un éxito mundial al ir en contra de los automóviles más rápidos del mundo.

cine en casa THOMAS & FRIENDS: THE BIRTHDAY EXPRESS

Lyons, 2011 Desenvuelva los mejores episodios de Thomas y sus amigos. Los cumpleaños siempre vienen con sorpresas y más cuando todos están preparados para la celebración. Percy debe entregar un regalo, mientras que Thomas se encuentra con un misterio que termina por llevar a Sir Topham Hatt a la fiesta. ¡A toda máquina para la diversión!

MICKEY MOUSE CLUBHOUSE: MICKEY´S GREAT OUTDOORS

Disney, 2011 ¡Hoy es el gran día para salir al campo! Ayuda a Mickey, Donald y a la pandilla a seleccionar las mousekeherramientas necesarias para poder armar su casa de acampar, capturar a los peces del Lago Circle y ganar su tarjeta de identificación. Prepárate para la aventura y la exploración de Mickey y Minnie cuando viajen al safari en busca de una flor legendaria. ¡Un mundo de diversión bajo el sol!

lIBROS OTTOLINE EN EL MAR

CHRIS RIDDELL ISBN: 9788426380708 Un día, el Sr. Munroe, se prueba unas gafas con las que empieza a ver cosas extrañas por todas partes que le recuerdan a su país. Decide entonces irse a Noruega en busca del trol Pies Muy Grandes. Ottoline sale a buscarlo hasta llegar con él, quien no es tan terrible como decían.

KUNG FU PANDA 2 Estreno: 10 de Junio

Director: Jennifer Yuh Nelson Reparto: Jack Black, Angelina Jolie, Dustin Hoffman, Jackie Chan, Seth Rogen, Lucy Liu Género: Animación País de origen: EUA Po ahora está viviendo su sueño como el Guerrero Dragón, pero se ve amenazado con la aparición de un nuevo villano que planea usar un arma secreta para conquistar a China y destruir el Kung Fu. Así que Po debe encontrar la manera de desbloquear esa fuerza para tener éxito.

24 SENDA SENSACIONES

MEXICANOS AL GRITO DEL PREMIO NOBEL

D

esde 1901, el Premio Nobel ha

Aunado a Paul Crutzen y Sherwood Rowland, Molina

honrado a hombres y mujeres de

ha contribuido a la explicación de cómo el ozono se

todos los rincones del mundo por

forma y se descompone a través de procesos químicos

sus logros sobresalientes en la

en la atmósfera. Lo más importante es que mostró

física, química, literatura, medicina

la sensibilidad de la capa como la influencia de las

y por trabajar para la paz. Las bases

emisiones antropogénicas de ciertos compuestos. La

del premio se establecieron en 1895 cuando Alfred

delgada capa de ozono ha demostrado ser un talón de

Nobel escribió su último testamento, dejando gran

Aquiles que puede resultar gravemente lesionado por los

parte de su riqueza a la creación del Premio Nobel.

cambios en la composición de la atmósfera. Al explicar

La química es la ciencia más importante del propio

los mecanismos químicos que afectan el espesor de la

trabajo de Alfred Nobel. El desarrollo de sus inventos,

capa, Molina nos favoreció de un problema ambiental

así como los procesos industriales que emplean se

global que podría tener consecuencias catastróficas.

basa en conocimientos químicos. Otorgado por la Real

Academia Sueca de Ciencias, el primer mexicano en

apasionada con amplios horizontes, caracterizada por

Gracias a la Academia Sueca y a la escritura

recibir este honor fue Mario Molina en 1995.

su inteligencia sensorial y su integridad humanística, el

817 laureados y 23 organizaciones han sido galardonados con el Premio Nobel entre 1901 y 2010.

De ellos, 67 fueron en ciencias económicas. Un pequeño número han sido honrados más de una vez, lo que significa que 833 lo han recibido por única ocasión.

Premio Nobel de Literatura de 1990 fue concedido a

que pertenece por igual a la tradición liberal y a la

nucleares en una región densamente poblada.

Octavio Paz, gran poeta exquisito y visual.

socialista, a la científica y a la religiosa”, mencionó en

Un recordatorio de la excepcional vitalidad literaria

su discurso.

García Robles desempeñó un papel crucial y ganó un

y la riqueza de este ámbito en nuestra época. Al poeta y

Por último, retrocedemos el tiempo para llegar a

reconocimiento internacional gracias a su interés

ensayista mexicano lo citan por su pasión e integridad.

1982 con el Premio Nobel a la Paz. Para una persona

social y a la gran tarea de informar al público sobre las

Con un “no” en contra de la utopía de una sociedad

que durante muchos años figuró en las negociaciones

consecuencias problemáticas que traen las armas.

omnipotente y con una protesta al capitalismo carente

de desarme de las Naciones Unidas y ayudó a abrir los

Un profundo impacto en el medio ambiente

de ética, Paz es un gran humanista que por tradición

ojos del mundo a la humanidad de la amenaza que se

mundial, un pasaporte a la inmortalidad, una

puede establecer un verdadero diálogo con el pasado.

enfrenta por el armamento nuclear continuo: Alfonso

supervivencia de la humanidad: frases que describen

García Robles.

a los tres mexicanos ganadores del Premio Nobel.

hombres: cada uno en su mundo, cada uno un mundo

Diplomado, Secretario de Relaciones Exteriores

Grandes personalidades que pintan el verdadero

y no obstante, todos esos mundos se corresponden.

y Delegado de la Asamblea General de las Naciones

orgullo de nuestro país. Maestros que estilizan en sus

Sólo si renace entre nosotros el sentimiento de

Unidas sobre el desarmamiento, García Robles diseñó

trabajos la armonía de un mundo con gran valor.

hermandad con la naturaleza, podremos defender a

el Tratado de Tlatelolco, el cual convirtió a América

la vida. No es imposible: fraternidad es una palabra

Latina y al Caribe en la primera zona libre de armas

“Estrellas, colinas, nubes, árboles, pájaros, grillos,

Junto a la distinguida sueca, Alva Myrdal, Alfonso

26 SENDA CUISINE

MAÍZ EN LA GASTRONOMÍA

Ensalada de maíz y frijoles negros Ingredientes: 1/4 taza de vinagre balsámico 2 cucharadas de aceite vegetal 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de azúcar blanca 1/2 cucharadita de pimienta negra 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de chile en polvo 3 cucharadas de cilantro fresco picado 1 lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos 1 lata de maíz dulce escurrido Preparación: En un tazón pequeño, mezcle el vinagre balsámico junto con el aceite, la sal, el azúcar, la pimienta negra, el comino y el chile en polvo. En un tazón mediano, mezcle el frijol negro y el maíz con el vinagre y el aceite. Puede decorar con cilantro.

Bistec con elote Ingredientes: 500 gramos de bistec 1/2 taza de aceite de oliva 1/4 taza de salsa Worcestershire 2 dientes de ajo, machacados sal y pimienta recién molida 2 cucharadas de aceite de oliva 1 taza de cebolla colorada picada 2 chiles jalapeños medianos sin semillas y finamente picados 1 taza de granos de maíz dulce 1/2 cucharadita (s) de sal marina 3/4 de cucharadita (s) de pimienta roja molida 3 cucharadas de jugo de lima fresco 1 cucharada de miel

Budín de Elote Preparación: Ingredientes:

Caliente el aceite en un sartén mediano a fuego

3 elotes desgranados (crudos)

medio. Agregue la cebolla y los jalapeños y cocine

1 lata de leche condensada

durante 1 minuto. Añada el maíz y continúe

1 queso crema philadelphia grande

cocinando hasta que las verduras estén suaves,

5 huevos

unos 5 minutos. Retire del fuego y mezcle con los

1 barrita de mantequilla de 90 gramos derretida

ingredientes restantes. Enfríe y sirva a temperatura

1 cucharadita de royal

ambiente sobre la carne.

Marine la carne durante 1 ¾ horas en el aceite de

Preparación:

oliva, la salsa Worcestershire y el ajo. Retire de la

Se ponen en la licuadora los elotes con los 5 huevos a que se

marinada y sazone con sal y pimienta. Lleve a la

muelan bien para que no queden trocitos de elote. Después

parrilla durante unos 7 minutos. Deje reposar la

se agregan todos los demás ingredientes.

carne durante 15 minutos antes de rebanarla. Sirva

Se engrasa el molde con bastante mantequilla. Se precalienta

caliente o a temperatura ambiente, cubierta con

el horno a 200° C. Se meten los moldes al horno y se deja

maíz.

cocer de 25 a 30 min.

Morrones rellenos de elote Ingredientes: 4 morrones 4 tazas de elote 1 taza de queso rallado 4 cucharadas de salsa blanca Aceitunas picadas 1 taza de caldo Preparación: Quite el cabo y las semillas de los morrones, lávelos bien y resérvelos. Mezcle el elote, el queso rallado y la salsa blanca, y rellene los morrones con dicha mezcla. Coloque los morrones rellenos en una fuente de horno con el caldo y hornea por media hora a 175º. Retire y sirva.

28 SENDA PUBLIREPORTAJE

ÚNICO Y SIEMPRE ALEGRE

MAZATLÁN

E

l clima siempre cálido, sus riquezas

Entretenimiento para todos

Señor Frog’s, Goa, Dolche, Joe’s Oyster Bar,

naturales, el sabor de su gente y

entre otros, prometen mantener la fiesta hasta el

sus hermosas playas, originaron que

distintas entre sí. Primero, el Centro Histórico o mejor

amanecer.

se le bautizara como La Perla del

conocido como el Viejo Mazatlán, ubicado al sur,

Pacífico. México presume de contar

donde descubrirás una colorida herencia a través

malecones más extensos del país, bañado por las

Mazatlán tiene dos principales zonas, muy

Entre estas dos zonas se encuentra uno de los

con una de las joyas de la región...

de calles empedradas y edificaciones declaradas

maravillosas playas de este rico sector pesquero. No

Mazatlán, que según el lenguaje Nahoa significa

Patrimonio Nacional Histórico. Entre sus atractivos

te pierdas la antigua Bahía de Olas Altas que forma

“Lugar de Venados”.

principales se encuentra El Museo de Arqueología,

parte del Centro Histórico, la glorieta del Clavadista,

La ciudad es un lugar que tiene de todo y para todos.

la Plazuela República, el Teatro Ángela Peralta,

las Islas de la Piedra y el Cerro del Crestón o también

Desde clubes nocturnos famosos por sus fiestas,

bautizado en honor de la famosa cantante de ópera,

llamado El Faro, considerado el más elevado del

hasta paseos en motocicletas alrededor de su gran

y la siempre viva Plazuela Machado que es punto de

mundo con 157 metros de altura. Cabe mencionar

malecón y playas brillantes. Para los amantes de la

reunión de muchos eventos culturales y festividades

que está en completo funcionamiento.

pesca les espera un paraíso ideal para la captura

durante el famosísimo Carnaval.

de grandes piezas como el Marlín o Dorado. Los

Conciertos de jazz, galerías de arte, vibrantes

Playas Doradas

deportes acuáticos se pueden practicar todo el día,

festivales, cenas al aire libre, museos y danza

la costa esta llenas de kayaks, hobie cats, paseos en

contemporánea forman parte de la rica oferta

largo de la Costa del Pacífico, es la franja de playa de

banana, parasailing y motos acuáticas.

cultural que ofrece esta pintoresca parte de la

mayor longitud del país. No puedes dejar de visitar

Es el puerto más importante del noroeste, cuenta con

ciudad.

Playa Camarón, Playa Sábalo, Las Gaviotas, Los

las mejores instalaciones portuarias y es hogar para

Hacia el norte, en el otro extremo, la Zona

Pinitos y Playa Norte, donde las aguas son tranquilas

la flota más grande de barcos camaroneros que año

Dorada ofrece entretenimiento para los más

para nadar y practicar deportes acuáticos. En cambio

tras año procesan cientos de toneladas, catalogando

desvelados. Desde clubes contemporáneos, bares

las olas ideales para el surf son en Playa Bruja donde

así a Mazatlán como la capital camaronera del

y salones lounge hasta fiestas en hoteles. Los más

se celebra anualmente un torneo internacional de

mundo.

populares El Nivel, Bora-Bora, Valentino’s, Heaven,

este deporte. Otras famosas: Playa Olas Altas, Playa

Extendiéndose por más de 25 kilómetros a lo

Cerritos, Isla de Venados e Isla de la Piedra.

aeropuerto. Éste está abierto al público e incluso

acompañados de unos deliciosos callos de hacha

Mazatlán también es reconocido como un

cuenta con transportación. Y por último el mas

aderezado con la tradicional salsa brava hecha en

destino de primer nivel en pesca deportiva, con la

nuevo, Marina Mazatlán que fue diseñado por el

Mazatlán. Pero no pierdas de vista otros platillos de

flota más grande del país. El proyecto de la Marina

famoso arquitecto David Fleming.

la cocina regional que incluyen puerco, cordero y res

Mazatlán alberga resorts de lujo de gran altura,

Mazatlán también cuenta con variadas opciones

preparados con ingredientes locales y el inigualable

campos de golf, un gran centro de convenciones,

para ir de compras, un moderno centro comercial y

sazón costero, como el chilorio, los tamales barbones

restaurantes gourmet, spas y vida nocturna de clase

un interminable número de tiendas al aire libre con

de camarón y el asado a la plaza.

mundial.

artesanías famosas en México y el mundo. Un lugar

Con un excelente clima tropical, la variada gama

que no te puedes perder es el “Supermercado de

de atractivos naturales y culturales, Mazatlán es

Más que sólo arena y sol

Conchas Marinas” que ofrece cantidad de conchas y

sin duda una deliciosa opción para tus próximas

artículos del mar verdaderamente singulares.

vacaciones.

Mazatlán también cuenta con diferentes lugares

de diversión para toda la familia, como el Acuario

más grande de México y la próxima apertura del

centro histórico, es una manzana de todo lo que

tiburonario, clases de golf para niños, el parque

puedas imaginar y algo más. Si tienes tiempo y

acuático “Mazagua” con áreas de albercas y

estás en esta área, al menos da un rápido paseo, te

toboganes, y las jaulas de bateo.

sorprenderán la diversidad de mercancías.

Sabores

En Mazatlán existen tres campos de golf de

El Mercado Pino Suarez situado en medio del

campeonato. El primero, El Cid se encuentra en el

corazón de la zona dorada, está abierto al público

tu visita. Aclamados chefs locales combinan atrevidos

La gastronomía complementa de forma redonda

fuera de la temporada y en ocasiones limitadas. El

sabores con mariscos tan frescos como el mismo

segundo, Estrella del Mar es un hermoso campo

Océano Pacífico. Sin duda el platillo más reconocido

nuevo que lo rodea el océano y está ubicado al sur

es el camarón en todas sus presentaciones, como en

de la ciudad, en la Isla de Piedra, muy cerca del

“aguachile”, envueltos en coco, con salsa de mango,

¡No hay nada como Mazatlán!

30 SENDA SALUD Y BIENESTAR

BUENAS NOCHES

AL INSOMNIO

Y

a conoce la historia: Son las 5.00

Otras causas son el consumo de estimulantes como

am y los primeros vestigios del

la cafeína y la nicotina; no sólo hay que restringir su

amanecer comienzan a aparecer.

uso antes de irse a dormir pero también su ingesta

Ha estado despierto desde las

total en el día. Además, el alcohol está asociado con

2.00 am y empieza a desesperar-

la interrupción del sueño y crea una sensación de

se. ¿Suena familiar? El insomnio es

cansancio por la mañana. Quien piensa que el alco-

mal entendido y mal tratado. ¿Quién quiere moles-

hol ayuda a inducir el sueño, está equivocado.

tarse en visitar al doctor y pagar un gasto no progra-

mado? Pero, ¿cuáles son las causas del insomnio, y,

enfocado en encontrar su causa. Una vez identifica-

cómo puede tratarlo sin gastar en medicamentos?

da, es importante gestionar y controlar el problema

Los problemas psicológicos más comunes que

de fondo pues sólo esto puede eliminar por com-

pueden terminar en insomnio son la ansiedad, de-

pleto el insomnio. En la mayoría de los casos, esta

presión, estrés, esquizofrenia y la manía (trastorno

enfermedad puede ser curada si sus causas son eva-

bipolar). Muchas personas tienen insomnio durante

luadas y tratadas adecuadamente.

la fase aguda de una enfermedad mental y la depre-

sión y ansiedad están fuertemente asociadas con el

no requieren del uso de farmacéuticos: la higiene del

insomnio.

sueño, terapia de relajación, control de estímulos y

El objetivo principal del tratamiento debe estar

Existen cuatro tipos de terapias naturales que

la restricción del sueño; las cuales se refieren a terapias conductuales como cognitivas.

El 30% de los mexicanos ha padecido insomnio en algún momento de su vida y 10% de éstos lo sufren de manera crónica.

La higiene del sueño es uno de los componentes

comer o preocuparse en cama ya que ésta debe ser

conductuales para el insomnio. Dormir todo lo que

utilizada solo para dormir. Si no se duerme en 30 mi-

necesite para sentirse descansado, hacer 20 minu-

nutos, levántese y vaya a otra habitación y reanude

tos de ejercicio al día, mantener un horario regular

sus técnicas de relajación.

para dormir y despertar, no tomar bebidas con cafeí-

na en la tarde y no irse a la cama con preocupaciones

calidad gracias al horario constante que establecerá

son algunas soluciones.

para dormir. El despertador diario ayuda a sincroni-

zar un reloj biológico y podrá acostumbrarse a las

La terapia de relajación incluye medidas como

Por último, la restricción del sueño mejora su

la meditación y la relajación muscular o general, así

horas exactas que debe tomar para descansar.

como un ambiente tranquilo con un tono de ilumi-

Cualquier problema de salud existente puede

nación moderado y música relajante antes de ir a la

empeorar por la pérdida de sueño y nuevas condicio-

cama.

nes médicas pueden comenzar. Si los trastornos del

El control de estímulos es de suma importan-

sueño no reciben tratamiento, más consecuencias

cia, pues con esto, la terapia de relajación tiene un

tendrá. Tenga cuidado y descubra la causa inicial del

resultado positivo. Debe evitar ver televisión, leer,

insomnio para evitar secuelas negativas.

32 SENDA TENTACIONES

GADGETS EL ARTE DE UN CLICK

BenQ DV S11 Video en un dispositivo de bolsillo gracias a la maravilla Full HD 1080p de BenQ. El pico proyector integrado permite compartir películas en cualquier lugar. Con una pantalla LCD de 3.5” touch-screen de 230K

Polaroid 300

de resolución y 300 nits de brillo, la diver-

La última versión de la clásica cáma-

sión y calidad son garantizadas.

ra Polaroid con impresión al instante llega con un aspecto moderno, ligero y estético. Con cuatro opciones de fotografía, flash y batería recargable, la podemos encontrar en negro, azul y rojo. El papel de impresión se vende aparte.

Sony ALPHA NEX-5 Esta revolucionaria cámara ofrece libertad creativa con lentes intercambiables y calidad de imagen SLR en una estructura ultracompacta. Combina la herencia de raza del sistema Alpha SLR digital Sony con una facilidad operativa y funciones de grabación de video Full HD.

Panasonic HDC-SDT750 Llega a nuestras manos lo que antes era solo para equipo complejo. Sus características cuentan con 3MOS, 14 MP y grabación en 5.1 canales. Gracias a la conexión del lente de conversión 3D a la SDT750, obtendrá imágenes en 3D con colores vívidos y extremadamente realistas.

Harezumi En un tamaño minúsculo, la cámara Harezumi tiene una calidad de imagen de 8 milímetros. Capaz de grabar video, consigue imágenes cálidas con tonos vintage. Tiene una resolución de 3 megapíxeles y es tan práctica, que el tomar una fotografía nunca fue tan fácil.

Canon PowerShot D10 ¿Tiene espíritu aventurero? La PowerShot D10 será su mejor amiga. Sumergible hasta 10 m, soporta caídas de 1.22 m, funciona a temperaturas de hasta -10 °C y está protegida del polvo. Con 12.1 MP, un procesador DiG!C 4 y pantalla de 2.5”, es ideal para las actividades al aire libre.

Hipstamatic Para los usuarios de iPhone, ésta aplicación brinda homenaje al estilo retro. Para tener un resultado poco común, se puede jugar con los objetivos, con el flash y hasta con el carrete. La fotografía digital no se había visto tan análoga.

34 SENDA TENTACIONES

COLOREA DE MODA AL SOL

I

ndependientemente de la ocasión, parece

El misterio se subraya con una gama cromática cá-

que la moda siempre jugará un papel muy

lida, sobria y sencilla. Desde animal prints, figuras

importante en la vida de las mujeres, por

geométricas y estampados, la decoración delinea la

ello, una se preocupa por lo que llevará para

silueta dándole un volumen lleno de excelencia ha-

nadar. Las tendencias de esta temporada

ciéndola sexy, sofisticada y femenina.

aseguran brindar un aspecto fabuloso para

Hay estilos de donde escoger, pero lo más im-

la playa así como para la alberca.

portante es sentirse cómoda en un diseño clásico y

Lo vintage se ha escrito en la mayoría de los di-

estético. Seleccionar un traje que se deje llevar por

seños por su sensualidad y estilo. Los trajes de baño

la fluidez de los colores y la arquitectura de su cuer-

de una pieza tienen una característica de época ele-

po es la meta final de este verano.

gante, los monokinis siempre resaltan una delgada figura y los trajes de dos piezas ofrecen conseguir un bronceado exótico.

36 SENDA TECNOLOGÍA

el futuro verde del

AUTOMÓVIL

E

n 100 años, el progreso de los au-

be energía de un controlador que regula la cantidad

tomóviles ha sido enorme. Ahora

de energía basada en el uso del acelerador, también

son más eficientes, más limpios y

utiliza la energía almacenada de las baterías que se

más económicos. Pero el ADN fun-

recargan por la electricidad del hogar. Estos auto-

damental se ha manteniendo más o

móviles no producen emisiones de escape, reducen

menos igual. Si se quiere reinventar

nuestra dependencia al petróleo y son más baratos

un automóvil sabiendo las cuestiones relacionadas

de operar.

con él y sobre la tecnología que existe hoy en día,

¿qué se haría?

cargar la batería en los automóviles y disminuir el

Actualmente existen millas de electricidad para

El resultado fue la creación de diseños eléctri-

uso de la gasolina. En grandes volúmenes, el precio

cos con el uso de biocombustibles para lograr ese

es de 8 centavos (EU) por milla, es decir, 20 millas

control en el cambio climático tan deseado. 750 mi-

por galón equivaldría a $1.50 dls. Sin embargo, el

llones de personas en el mundo son dueños de un

precio va bajando con el tiempo porque la vida útil

automóvil y aunque solo sea el 12% de la población

de las baterías va mejorando, así como la densidad

mundial, la contaminación es alarmante.

de energía, por lo tanto, el precio se reduce. Renault

Un automóvil eléctrico es alimentado por un

es la primera compañía que producirá este tipo de

motor eléctrico en lugar de gasolina. Ese motor reci-

automóvil masivamente.

Más de 95% de los autos que se producen en México son de combustión interna y más del 40% de los 22 millones de vehículos que circulan en el país tienen 18 años o más.

Los híbridos combinan la tecnología convencional de

Con su distinguida trayectoria, poder inherente y ven-

el Ford Focus es el eléctrico más esperado; el Jetta

un motor de combustión interna con la de un genera-

tajas de eficiencia, estos motores están preparados

de la Volkswagen es el coche con motor de combus-

dor eléctrico para obtener un consumo más eficiente

para satisfacer las demandas del futuro, las cuales

tión interna más popular; y el Chevrolet Volt el plug-

de combustible y mejorar el rendimiento por kilóme-

incluyen el uso mínimo de petróleo y el de emisiones.

in híbrido del año.

tro. No hacen uso de enchufes pues son cargados por

También debe adaptarse a los nuevos combustibles

Claramente se tiene que hacer un estudio en

el movimiento de las llantas y por el almacenamiento

como el biodiesel y el sintético.

cuanto a la energía utilizada, el control de emisio-

de la energía cinética que se genera a través de un

Los vehículos “plug-in” híbridos eléctricos tie-

nes, y definitivamente, el costo del automóvil. Las

proceso llamado frenado regenerativo.

nen una batería adicional. Se ejecutan de la energía

baterías a largo plazo pueden ser tóxicas, aunque

Actualmente la producción es comercializada

almacenada durante gran parte de la conducción de

el tipo níquel-hidruro está reemplazando a las de

por una ventaja singular: el aumento monetario del

un día normal y cuando se agota, automáticamente

níquel-cadmio, por la toxicidad de este último metal.

combustible. El beneficio más importante es la reduc-

sigue funcionando con el combustible del tanque.

Sin embargo, el biocombustible es la mejor solución

ción de las emisiones, producen 80% menos de con-

Una persona que maneja todos los días a una dis-

por ser obtenido a partir de productos orgánicos,

taminantes nocivos y gases de efecto invernadero

tancia corta, no tendría porque recurrir a la gasolina.

además, el biodiesel tiene mayor lubricidad que la

que los automóviles de gasolina.

Entonces, ¿cómo la mentalidad verde de un

gasolina de origen fósil, por lo que extiende la vida

Los automóviles con motor de combustión

comprador escoge entre estos automóviles? El Hyun-

útil de los motores. Recordemos que al hacer compra

interna son en su mayoría de inyección directa con

dai Sonata es clasificado como el más eficiente de

de un coche sustentable, redefinimos los patrones

controles electrónicos que ofrecen alto rendimiento.

combustible; el Toyota Prius el híbrido más vendido;

de conducción y mejoramos la calidad de vida.

38 SENDA AGENDATE

Exposiciones y Trade Shows

Expo Moto www.expomoto.com

Congreso Interamericano de Pediatría del Colegio de Pediatría de Nuevo León www.cpnlac.org

World Trade Center. Filadelfia s/n Col. Nápoles, Del. Benito Juárez, Ciudad de México La plataforma que impulsa todas las modalidades del mundo del motociclismo: Fextreme, Moto Fashion y muchas sorpresas más.

29 Junio al 2 Julio, 08.00 a 18.00 hrs Expo Convex Conferencias, ponencias, mesas redondas y diferentes estrategias seleccionadas con un alto contenido académico y científico.

Foro Mundial de Marketing www.hsmglobal.com 28 y 29 Junio, 09.00 a 18.00 hrs Hipódromo de las Américas Los más destacados expertos en la materia, expondrán estrategias del momento. Un evento para transformar la visión y lograr los mejores resultados en la empresa.

Expo Restaurantes www.exporestaurantesa.com.mx 29 Junio a 1 Julio, 12.00 a 20.00 hrs World Trade Center. Filadelfia s/n Col. Nápoles, Del. Benito Juárez, Ciudad de México Exhibición de proveedores de productos y servicios para el mercado restaurantero a nivel nacional.

14 al 17 Julio, 11.00 a 20.00 hrs

Intermoda-IM www.intermoda.com.mx 19 al 22 Julio, 09.00 a 20.00 hrs Expo Guadalajara. Av. Mariano Otero 1499 Col. Verde Valle, Guadalajara Jal. Exposición especializada en el ramo de la industria textilconfección. Presenta lo último de la tendencia mundial.

Lucha Libre “La Experiencia” www.luchalibrelaexperiencia.com 23 y 24 Julio, 11.00 a 21.00 hrs Centro Banamex. Av. Conscripto 311 Col. Lomas de Sotelo, Del. Miguel Hidalgo, Ciudad de México Experimente la emoción de este deporte y conviva con los luchadores estelares del país.

Social Media Marketing www.katedranet.com 27 y 28 Julio Hotel Royal Pedregal. Periférico Sur 4363 Col. Jardines en la Montaña, Ciudad de México Herramienta para ejecutar marketing digital, como aplicar estrategias interactivas para impactar a consumidores finales.

MUSEOS Remedios Varo y sus contemporáneas Hasta Octubre

Gonzalo Lebrija, Deriva especular Hasta Agosto Museo Nacional de Arte. Tacuba 8 Centro Histórico, Ciudad de México

Ron Mueck Hasta el 31 de Julio MARCO. Zuazua y Jardón s/n Monterrey N.L.

Abstracción posible / Abstract Possible Hasta el 7 de Agosto Curadura: Maria Lind

Escalera de incendios Hasta el 7 de Agosto

FERIAS Y FIESTAS Feria Nacional de Durango www.ferianacionaldurango.gob.mx 24 Junio al 17 Julio Durango.

Exposición ganadera, industrial, comercial y espectáculos.

Monika Sosnowska Museo Tamayo. Paseo de la Reforma y Gandhi s/n Bosque de Chapultepec, Ciudad de México

Feria Internacional de Cine de Guanajuato {expresión en corto} www.guanajuatofilmfestival.com

La máquina visual

San Miguel de Allende, Guanajuato.

Proyecciones fílmicas, talleres, conferencias, mesas redondas y reuniones de trabajo con autoridades y personalidades de la industria nacional e internacional.

Hasta el 11 de Julio Museo de Arte Moderno. Paseo de la Reforma y Gandhi s/n Bosque de Chapultepec, Ciudad de México

22 al 31 Julio

40 SENDA AGENDATE

Conciertos y Espectáculos Friendly Fires 11 de Junio, 21.00 hrs Six Flags, Ciudad de México

12 de Junio, 19.00 hrs Escénica, Monterrey N.L.

Joaquin Sabina 12 y 14 de Junio, 19.00 y 20.30 hrs Auditorio Nacional, Ciudad de México

Chayanne 14 de Junio, 21.00 hrs Auditorio Banamex, Monterrey N.L.

Jenni Rivera 17 de Junio, 20.30 hrs Auditorio Nacional, Ciudad de México

Zoe. Unplugged 17 de Junio, 20.30 hrs Coliseo Centenario, Torreón, Coah.

18 de Junio, 20.00 hrs Auditorio Banamex, Monterrey N.L. 19 de Junio, 20.00 hrs Auditorio Telmex, Zapopan Jal. 1 de Julio, 21.00 hrs Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez, Querétaro Qro.

Enjambre 18 de Junio, 20.00 hrs Teatro Metropolitan, Ciudad de México

Intocable 18 de Junio, 21.00 hrs Arena Monterrey, Monterrey N.L.

Slayer 19 de Junio, 19.00hrs Auditorio Banamex, Monterrey N.L. 21 de Junio, 20.30 hrs Palacio de los Deportes, Ciudad de México

Interpol 28 de Junio, 20.30 hrs Palacio de los Deportes, Ciudad de México

1 de Julio, 21.00 hrs Auditorio Telmex, Zapopan Jal. 2 de Julio, 20.00 hrs Auditorio Banamex, Monterrey N.L.

42 SENDA ENTRETENTE

cUENTO Estaban una vez discutiendo el sol y el viento sobre cuál de los dos era el más fuerte, cuando de pronto vieron que venía un hombre que llevaba puesto un abrigo.

El viento le dijo al sol: - Mira aquél hombre que lleva su abrigo. El que consiga que se lo quite, será el más fuerte.

Y dicho esto, mientras el sol se ocultaba entre las nubes, el viento empezó a soplar y soplar muy fuerte, pero cuanto más soplaba, más fuerte se sujetaba el abrigo el hombre.

Al cabo del rato el viento se cansó de soplar sin conseguir nada.

Entonces el sol salió y empezó a calentar más y más, tanto que el hombre empezó a sudar y era mucho el calor que sentía, que al final se quitó el abrigo.

El sol había conseguido con sus rayos lo que el viento con

SUDOKU

toda su fuerza no pudo.

Instrucciones: Llena las casillas con un número del 1 al 9.

No debes repetir número en los bloques, los renglones o las columnas.

6

7

5

1

8 1 5 4

1

9

8

1

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Vacaciones, Playa, Olas, Arena, Palmera, Alberca, Sol, Hotel, Bikini, Shorts, Azul, Helado, Junio, Julio, Bronceador, Bloqueador, Lentes, Pelota, Castillo De Arena, Banana

44 SENDA HORÓSCOPOS

CÁNCER La salud de algún cercano es preocupante, pero la situación no es tan seria como parece. No olvide pasar tiempo con esa persona, necesitará apoyo emocional y sus consejos brindan consuelo y esperanza. Su posición financiera crecerá, ¡siga sus ambiciones! Si es honesto consigo mismo, los demás lo entenderán.

Números de la suerte: 2, 5, 9, 12 y 48 Mejor día de la semana: Lunes Colores: Plata y Azul Elemento: Agua

ARIES Las preocupaciones financieras de estos meses serán pesadas para su espíritu. Trate de no ocuparse en ese tema, pronto se disipará. Evite los conflictos para no enterrar resentimiento a largo plazo. Su trabajo o escuela requiere mas atención, si no se concentra, la frustración prevalecerá.

TAURO La importancia del amor y compromiso aparecerán en muchas conversaciones. Es el momento de transformarse y de dar atención a quienes se mantienen cerca de usted. El trabajo es esencial, pero sea digno de mostrar su cariño a los demás. Encuentre tiempo y disfrute sus actividades cotidianas pues pronto recibirá un ascenso financiero.

GEMINIS Nada bueno llega con pensamientos negativos, mejor concéntrese en la luz para crear un buen karma. Sus relaciones pueden sufrir por malos entendidos, tenga cuidado con lo que hace o diga. En el lado positivo, existe la posibilidad de un nuevo interés que no haya visto anteriormente, disfrútelo.

LEO Últimamente puede sentirse en deterioro, en una tormenta. ¡no se desespere! Las nubes pronto se abrirán y darán un respiro. Sus pensamientos están en otros lugares, asegúrese de permanecer en el presente. No planee, concéntrese en la práctica y garantice una meta sin la necesidad de volar.

VIRGO Las fuerzas angelicales estarán presentes y le ayudarán en este periodo. Es momento de invertir, compre bienes raíces o ahorre a largo plazo. Sea paciente y analice esta posibilidad, perfeccione su futuro, no tome decisiones precipitadas y elimine su lado perezoso y emocional para evitar el arrepentimiento.

LIBRA Su imaginación tiende a volar, tenga cuidado con sus pensamientos durante el estrés. Asegúrese de mantenerse activo, tómese tiempo para conectarse con la energía del universo a su alrededor. Mientras deje el momento más intenso de su vida atrás, las cosas serán tranquilas, pronto llegará la emoción de nuevo.

ESCORPION No se limite a las opiniones de los demás, toda persona tiene derecho a una diferente y no necesariamente será la correcta. Aprenda a confiar en su propia voz, se sorprenderá de conocer su lado psíquico. Evite los conflictos, manténganse en una temperatura moderada y recibirá excelentes tratos financieros.

SAGITARIO Asegúrese de no dejarse llevar por los demás, conozca las políticas de su trabajo. La única manera de evadir problemas, es evitando comentarios fuera de lugar: “Calladito se ve más bonito”. Las actividades físicas le harán sentir mejor, concéntrese en ellas y cultive un nuevo pasatiempo, puede llevarlo a un nuevo romance al final del verano.

CAPRICORNIO Es necesario tener más tiempo para mantener y desarrollar los aspectos espirituales de su vida. No es para llorar el pasado, si no para recordar que sin él, no sería la persona a la que tenemos hoy en día. Divida sus metas con su pareja, así lo entenderá y su vida cambiará positivamente.

ACUARIO En este periodo se reactivará su parte artística. Libere los pasatiempos y conocimientos de su pasado para crear nuevas oportunidades y desarrollar nuevas amistades. Algo de dinero rápido parece demasiado bueno para ser verdad, pero lo será. Los aspectos emocionales deberán ser regulados con honestidad.

PISCIS La energía de piscis es muy fuerte en este momento.

Para los solteros, es el momento ideal de buscar a la pareja deseada, el matrimonio se siente. Para los que tienen pareja, hay problemas emocionales que se deben tratar discretamente. Las dificultades financieras se presentarán, planifique para su seguridad. Su creatividad lo sanará.

SENSACIONES SENDA 45

TATUAJES POR DR. LAKRA

N

acido en la Ciudad de Méxi-

tes de las más variadas influencias. Es posible

Las “pieles” que utiliza como base para sus

co, Jerónimo López Ramí-

encontrar en su trabajo dibujos propios del

tatuajes son el resultado de un ejercicio de

rez, mejor conocido como

mundo del tatuaje así como de diversas cultu-

recolección, selección y mezcla de objetos e

Dr. Lakra, es el reconocido

ras como la chicana, maori, mexicana, tahitiana

imágenes de muchos lugares y momentos his-

artista del tatuaje. Con una

y filipina, además de personajes salidos de su

tóricos. El artista acostumbra recorrer bazares

selección de 60 piezas, su

propia imaginería.

y librerías del mundo con el fin de encontrar la

exhibición llega a los pasillos del Museo de Arte

superficie idónea sobre la cual trabajar.

Contemporáneo de Monterrey.

superficie como una segunda piel, haciendo

Caracterizada por objetos antiguos como

patente su maestría en el dibujo y su habilidad

rary Art/Boston, EUA, el curador Pedro Alonzo

las muñecas de plástico, retratos, libros, pos-

para proyectar con precisión la deformación de

menciona que la obra de Dr. Lakra puede con-

ters y hojas de revistas, en su obra sobresalen

las imágenes al recorrer los volúmenes.

siderarse como transgresora y ofensiva, logra

las imágenes llamadas pin-up, fotografías o ilus-

Transforma los objetos y los personajes repre-

mantener un equilibrio entre fuerzas opuestas,

traciones de hermosas mujeres en una actitud

sentados en ellos de manera traviesa y con

aquellas de las tradiciones del conservadurismo

sugerente.

humor, resultado deliberadamente provocador,

católico mexicano y ciertos aspectos alternati-

ya que conjuga lo ordinario y perverso con lo có-

vos de la sociedad contemporánea.

En estos objetos, el artista dibuja una vas-

ta recopilación de estilos y motivos provenien-

El tatuaje se va desarrollando sobre la

mico y sensual.

Organizada por The Institute of Contempo-