Free nr 1 januari–februari 2013 by Tidningen Free

Omslag_1301_olja_vit_Omslag 2012-12-14 13:55 Sida 1

Celebrera Andningens dag 3 februari: andningensdag.se och Alla hjärtans dag 14 februari! Så funkar

Stenbocken & Vattumannen

Friex

Årgång 31 (174:e utgåvan)

nr 1 januari–februari 2013

free.se

med de andra tecknen!

Läs nya horoskopet! sid 39

din ledstjärna

Graceful living

Healing och närvaro

den nya gröna vågen sid 34

utvecklas med djur sid 42

Ayurveda ●

●

Så funkar ayurveda som medicin! sid 26 Janesh Vaidya:

”Lyssna till ditt hjärta i alla lägen” sid 16

Testat & prövat:

Spel &

chips BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER UTBILDNINGAR ●

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING RÅDGIVNING ●

RADBANDET

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-10-11 14:49 Sida 2

NY HET

Cremis so, ett smör gåspålä gg bas erat på so lrosf rön, pe rfekt på mac kan, so m d ipp o ch i m atlagn ing. Du hitt ar Cre misso på ICA-hy llan oc h i välsort erade hälso & EKO-bu tiker :)

*MRRW M WQEOIVRE 8SQEX &EWMPMOE 4ETVMOE 'LMPM >YGGMRM 'YVV]

Ekovänlig Vegetariska smörgåspålägg!

*MRRW M LIPOSRWIVZL]PPER

:pVE OPEWWMWOE ZIKIXEVMWOE TpPnKK M XYF ¿ RRW M WQEOIVRE iVX REXYVIPP :MXP~O ~VX SPMZ SGL GLEQTMRNSR *MRRW EXX O~TE LSW -'% '334 ;MPP]W ,IQO~T SGL ZnPWSVXIVEHI LnPWS )/3 FYXMOIV

6EFEXXOYTSRKIV ¿ RRW Tp [[[ XEVXI\ WI Nyform i Sverige AB - 08/570 360 50

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-14 11:32 Sida 4

Så öppnade jag upp mitt hjärta Per Frisk, fd chefredaktör på tidningen Hälsa, grundare av Vattumannens bokhandel och Energica Förlag med hustrun Monica.

örra året i januari upptäckte jag en mjuk knöl på min

varför min relation till mina föräldrar kändes som en våt tung

hals. Jag googlade och tyckte mig se att det var inget att

filt. Sista dagen vågade jag mig fram till Bengt och tackade.

oroa sig för. Först i april gick jag till vårdcentralen och sen

”Ge fan i att tacka mig”, sa han, ”anmäl dig till Steg två istäl-

gick det snabbt: skiktröntgen, läkarbesök, två operationer och sen

let.” Då blev jag förbannad på honom igen. Men jag var redan

beskedet: skivepitelcancer i lymfan. Ny undersökning och sedan

berörd. Jag var redan på väg, jag var nyfödd, skör, arg och

inlagd för strålbehandling i sex veckor under sommaren. Jag har

längtade efter mer. Jag gick steg två.

fått vara med om en fantastisk resa inom svensk akutvård när den fungerar som bäst. Inte en enda gång har jag varit orolig, bitter eller undrat varför just jag. Jo, jag har vandrat i dödsskuggans dal några gånger. Men det är inte synd om mig. Varför?

Sista dagen på den kursen satt jag och några kursdeltagare i bastun och pratar, in kommer Bengt. Nu var jag stark, jag vågade se honom rakt i ögonen och sa: ”Bengt, det här var den bästa kursen i hela mitt liv.” ”Jaha”, svarade han, ”men det

Jag backar tillbaka till året 1996. Jag var mitt uppe i livet,

vågar du inte skriva i Hälsa?”. Jag vågade. Och jag vågar säga

chefredaktör för Hälsa, nordens största hälsotidning. Men något

att de två stegen på Mullingstorp förändrade mitt liv helt. Jag

fattades i mitt liv, jag kände ingen tillfredsställelse med det jag

fick ett helt annat fokus, en helt ny livsglöd och parallellt en

gjorde. Jag hade mött läkaren Bengt Stern flera gånger tidigare,

pånyttfödd relation med min fru Monica.

när vi återsågs på en hälsomässa. Bengt var som alltid frispråkig, såg på mig och sa direkt: ”Fan, Per som du ser ut, du borde gå en kurs hos mig. Men det vågar du inte!”

Så här i efterhand, och trettiotalet kurser senare i personlig utveckling vet jag att det är Mullingstorps kurser som öppnade upp mitt hjärta och gav mig en helt ny förståelse av vem jag verkligen

Jag blev förbannad på Bengt, men han berörde mig och fortsatte

är. Om du känner dig berörd av det jag delat här, så börja med

att utmana. Jag var som en trotsig tonåring när jag tog steget

att läsa Bengts Sterns bok ”Att

att delta på Möt dig själv, en veckolång kurs som dag för dag

må dåligt är en bra början”.

skalade av alla föreställningar om vem jag var och löste upp

Beställ boken/talboken & information om kurser: Tel: 0125-132 20 E-post: info@mullingstorp.com Hemsida: www.mullingstorp.com

Innehåll_4 artiklar1301_Layout 1 2012-12-13 09:39 Sida 5

Närvarons magi

INNEHÅLL REPORTAGE

Janesh Vaidya

är utbildad i den indiska läkekonsten ayurveda och är aktuell med en ny ayurvedisk kokbok i vår.

26 34 42 7 9 11 39 47 49

Graceful living

är det nya sättet att leva med ansvar och respekt, säger feng shuiexperten Agneta Nyholm Winqvist.

Våra husdjur

kan fungera terapeutiskt, säger Anna Ullenius som använder sig av hästar som medhjälpare i sin terapi.

FRI SIKT

Korta notiser och nya rön

FRIMODIGT med

Jörgen Sundvall

FRI ZON

Nya produkter – testat & prövat!

ASTROMATCH

Läs nya horoskopet!

FRITT VAL

Bok, cd, film – det senaste

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

12 23 24 38 48 50

Ayurvediska metoder

kan skapa goda förutsättningar för att kunna leva sin unika natur. Det säger Janne Hallqvist.

BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER/UTBILDN

FREE.SE

Som jag längtat efter att yngsta sonen Alexander skulle komma hem från sin utlandstjänstgöring. Väl hemma ringer han efter några dagar via videosamtal och säger att han kommer hem till oss för några veckor under sin semester. ”Men det är inte bara jag som kommer. Ett ögonblick!” säger han, och visar den lilla på golvet bredvid sig. En liten hundvalp som gnyr lite när sonen vill att hon ska titta upp mot honom i kameran. ”Hon heter Heino”, säger han mjukt. En hund hemma hos oss? Alex hade alltså strax efter sin hemkomst sagt ja till att bli fodervärd för en liten schäfertik, cirka 10 veckor ung. Som så småningom ska få jobba inom försvarsmakten eller bli polishund, beroende på hur hon klarar alla tester. Hur ska det gå, jag vet inget om hundar, tänkte jag. Vi som bara hyst katt under barnens uppväxt och några små hamstrar. Det var till och med så att hittills hade jag inte ens låtit katten få snusa i min säng. Jag gillade inte tanken på att mysa med en katt, trots det rogivande kurrandet, som för en stund sedan, särskilt under sommarhalvåret, släpat in en död halvuppäten liten fågel eller mus i huset. Som katter gör. Som djur gör. Så kommer då sonen hem med lilla valpen Heino. Hon överrumplar mig med sin sprudlande glädje, viftande på svansen, hoppande och välvilliga slickande med sin rosa tunga. Det var förstås ögonblicklig kärlek! Ovillkorlig kärlek. Vilken gåva att få se in i hennes bruna ögon och få smeka henne över den mjuka pälsen … Och vad tror du? Det är klart att hon får sova i min säng. Nu efter ett tag vet jag att beröringen av djur gör oss friskare. När vi klappar ett djur frigörs oxytocin, ett må-bra-hormon som får blodtrycket och pulsen att sjunka. Oxytocinet stärker vårt immunförsvar och kan till och med hjälpa oss att stärka relationer. Oxytocinet är också centralt för att skapa starka band, inte bara mellan förälder och barn, utan också fungera som ett kitt och stärka par- och vänskapsrelationer. Läs om våra husdjurs betydelse för hälsa och healing på sidan 42.

Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

FACEBOOK Följ oss på facebook. Utlottning varje vecka!

VÄGLEDNING/RÅD MIXAT RADBANDET

MILJÖSPONSOR Free tar ansvar för framtiden och bidrar till Naturskyddsföreningens viktiga arbete för en hållbar utveckling och en bättre miljö.

Monica Katarina Frisk chefredaktör Nyheter varje vecka på free.se!

BronsSponsor Omslagsbild: Shutterstock

Adress Turistvägen 504, 794 93 Orsa Telefon 0250-55 20 05, fax: 0250-431 91 Hemsida www.free.se Budbärare runt 700 över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Plusgiro: 35 16 37-4. 250 kr/år.

Redaktion Chefredaktör, ansvarig utgivare Monica Katarina Frisk 0250-55 20 02, monica@free.se Projektledare, AD Åsa Östlund 0250-55 20 05, asa@free.se Annonssäljare, marknadschef Per Frisk 0250-55 20 15, per@free.se

Ekonomi, korrektur Marie Sjölander 0250-55 20 12, marie@free.se TS/RS-kontrollerad upplaga 2011: 31 000 ex Tryckeri Sörmlands Grafiska, Katrineholm. Free trycks på miljöcertifierat papper. ISSN 0248-429X

341 078 TRYCKSAK

Free • nr 1 | 5 | | januari–februari Energivågen 5 | Nr 137 •• 2013 2006

Om Free Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 31 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla. Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-05 10:22 Sida 6

Discover your true being! Osho Risk - a magical place for self discovery, silence and celebration Body-oriented therapeutic work · active and silent meditations · self-discovery · workshops and international therapist training · commune living · festivals · friendship and playfulness · beautiful nature · homemade vegetarian food · Osho

Osho Risk Resting in the peaceful Danish countryside - an hour from Billund airport - Osho Risk is a meditation and therapy centre and a living commune.

“Meditate so that you can feel immense silence, and love so that your life becomes a song, a dance, a celebration” Osho

We offer a year-long program of transformative workshops and trainings led by inspirational international therapists, four annual festivals, and a much-loved commune living program.

See the 2013 program, photos, and much more at www.oshorisk.dk Contact us: oshorisk@oshorisk.dk +45 75752500 (Mon - Sat: 4-6 p.m.)

TAO.DK

“If you want to be alive, you have to take risks, and the more risks you take the more alive you will be.” Osho

Fri sikt_1301_Layout 1 2012-12-13 09:47 Sida 7

fri sikt nyheter event ●

FREES INSPIRATÖR JUST NU

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

1. Vad är eq-målning? – Det handlar om unika BENGT PERSSON, metoder att bearbeta ÅMMEBERG känslor som rädsla, oro, skam, sorg, frustration, ilska med flera. De i sin tur kan bero på jobbiga relationer eller händelser man varit med om eller negativa tankemönster som tynger vår vardag.

Yoga piggar upp snabbt Rörelse. Söker du ett alternativ till att snabbt bli pigg? Skippa då kaffet och pröva en yogaövning som heter stående hund. Det är en vitaliserande ställning som ger följande: lugnar hjärnan och lindrar stress samt nedstämdhet. Ställningen ger också energi till kroppen, stretchar skuldror och knäsenor, armbågar och händer. Stärker armar och ben och förebygger osteoporos. Ställningen hjälper också matsmältningen, sömnbesvär, ryggbesvär och trötthet. (Wellness Bulletin)

SÅ FÅR DU BÄTTRE KOM IHÅG

Meditera med hjälp av

andningen Kroppen. En känsla för andningens välgörande kraft får man genom att börja räkna sina andetag. Det är en bedrägligt enkel metod som används inom zen. Börja med att sitta på ett behagligt sätt med ryggen rak och huvudet aningen lutat framåt. Slut ögonen och ta några djupa andetag. Låt sedan andningen komma naturligt, utan att styra den. Helst ska andningen vara tyst och sakta, men djup och rytm kan variera. Börja övningen med att räkna “ett” inombords på utandning. Nästa utandning räkna ”två” och så vidare upp till “fem”. Fortsätt sedan med en ny cykel, räkna ”ett” igen på nästa utandning. Räkna bara till ”fem” och bara vid utandning. Man märker att sinnet vandrar iväg när räkningen är vid ”åtta”, ”tolv” eller ”nitton”. Gör meditationen i tio minuter. Upprepa om du vill. (Mind, Body, Spirit)

”Målning tömmer dig på känslor”

Minne. Det bästa sättet att upprätthålla gott minne på äldre dar är att använda dator och att motionera. Det visar en studie vid Mayo Clinic i USA. 926 seniorer i åldern 70–93 år fick svara på frågor om sina motionsvanor, där man bland annat brukade ta snabba promenader, vandrade, styrketränade, spela golf och tennis, simma, utöva yoga och budosporter. Seniorerna beskrev också hur mycket de använde sig av dator, läsvanor, spela spel, samt beskriva sociala vanor och fritidsaktiviteter. Det visade sig att datoranvändningen var så populär att forskarna ville undersöka hur en kombination av dator och motion påverkade minnet. Man fann att de deltagare som inte använde dator och inte motionerade var 20 procent kognitivt normala, men närmare 40 procent hade tecken på försämrade minnesfunktioner. I gruppen som motionerade och använde dator var 36 procent kognitivt normala och bara runt 18 procent visade en kognitiv försvagning. (Dr Weil.com)

2. Transformationsmåla verkar spännande. Hur gör man och vad ger det? – Ett exempel: Det finns upplevelser som ger djupa sår i själen och höjer grundspänningen i kroppen under resten av livet. Med en transformationsmålning tömmer du alla smärtsamma känslor på duken och därefter transformerar du dem. Allt sker i färg och rörelse. Processen tar några timmar beroende på hur traumatisk händelsen var. Nästan alltid är all smärta borta, och den kommer aldrig tillbaka. Vi har metoder att göra både för- och efteranalys med hjälp av linjerörelser med papper och penna under meditation. 3. Vad eller vem är din största inspirationskälla? – Helt klart de effekter vi ser hos kursdeltagare och klienter. En coach i eq-målning berättar så här: ”Vi återkopplade med hennes läkare och även med hennes psykolog, som konstaterade att eq-painting hade hjälpt, där ingen annan metod fungerat. Nu är den läkaren en personlig referens för mig och hur bra eq-painting är.” Läs mer på eq-painting.com och sid 25.

Jogga för längre liv Träning. Att jogga regelbundet förlänger livet med 6 år för män och 5 år för kvinnor. Det visar forskare i Danmark, som jämfört 1 116 joggande män och 762 joggande kvinnor med kvinnor och män som inte motionerar. Studien är en del i Copenhagen City Heart Study. Forskarna kom fram till att de största hälsofördelarna fanns hos dem som joggade 1–2,5 timme per vecka regelbundet. Men joggning förlänger inte bara livet, utan deltagarna förbättrade sina kolesterolnivåer, fick starkare benstomme, bättre immunförsvar, hjärt- och kärlfunktion och lägre blodtryck, samt viktkontroll och psykiskt välbefinnande ökade. (European Ass. for Cardiovascular Prevention and Rehabilitation)

Free • nr 1

|7|

januari–februari • 2013

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-18 10:18 Sida 8

%OL KHO PHG +HOD GLJ L VMlOHQ RFK EOL IUL Sn DOOD SODQ 0HG +HOPHWRGHQ NDQ GX EODQG DQQDW â&#x2014;? /lND XW QHJDWLYD SUlJOLQJDU IUnQ GHWWD RFK WLGLJDUH OLY â&#x2014;? %OL IUL \WWUH I\VLVND V\PSWRP VRP KDU VLQ RUVDN L VMlOVOLJD OnVQLQJDU â&#x2014;? gSSQD XSS GLQ KHDOLQJ RFK PHGLDOD I|UPnJD â&#x2014;? )n KMlOS DWW VNDSD GLQ VMlOVOLJD VDQQLQJ +HOPHWRGHQ lU FRDFKLQJ KHDOLQJ PHGLDOLWHW L HWW VRP KMlOSHU GLJ O|VD XSS GLQD EORFNHULQJDU 9LOO GX OlUD GLJ +HOPHWRGHQ Vn Ă&#x20AC; QQV GHW lYHQ ZRUNVKRSV RFK HQ +HOPHWRGV FRDFKXWELOGQLQJ VRP JHU GLJ mĂśjligheten att hela dig sjĂ¤lv och andra.

1\KHW

CD Helmetoden Healing 7,83 Hz

Ta gĂ¤rna del av bĂśckerna â&#x20AC;?Helâ&#x20AC;? och â&#x20AC;?SjĂ¤lslig Diagnosâ&#x20AC;?, skrivna av Hans ThĂśrn, som beskriver hur du kan lĂ¤ka dig sjĂ¤lv med Helmetoden.

ZZZ KHOPHWRGHQ VH HOOHU WHOHIRQ HOOHU WHOHIRQ I|U PHU LQIR RFK ERNQLQJ

&HUWLĂ&#x20AC; HUDG +HOPHWRGVFRDFK QlUD GLJ Hans ThĂśrn, Stockholm hans@helmetoden.se 073-98 100 62 www.helmetoden.se

Helen IljegĂĽrd, Edsbyn helen.iljegard@helsingenet.com 070-245 39 64 ZZZ VSLUDWDQNHNUDIW VH

AnnCatrin Rydbjer, SĂśdertĂ¤lje aclivskalla@gmail.com 070-634 87 86 www.aclivskalla.se

Cecilia MĂĽlare, Mora cecilia@ceciliashalsosmedja.com 070-301 92 53 www.ceciliashalsosmedja.com

%HULW .URRQ 8SSVDOD berits_livskraft@hotmail.com 0733-59 33 26

Maria KĂ¤llstrĂśm, Stockholm maria@souliness.se 0708-25 25 60 www.souliness.se

Mikael Tillman, Orsa mikael.hel24@gmail.com 070-315 06 64

(ZD 1LOVVRQ .|SLQJ ewa@lewalara.com 0709-64 18 33 www.lewalara.com

6XVDQ .HPSSLQHQ 6WRFNKROP NHPSSLQHQ VXVDQ#JPDLO FRP 072-926 10 65

Ulla-Maj Christiansson, Karlskoga info@333tgt.se 073-701 02 33 www.333tgt.se

Martin Jonsson, Stockholm emjonsson35@gmail.com 070-272 24 26

Kerstin Ă&#x2013;berg, Sigtuna KBEOberg@gmail.com 0708-44 05 17

Lena Tallberg, BorlĂ¤nge zon.lena@hotmail.com 070-282 19 70

Katarina WidĂŠn, Kumla ze.64@hotmail.com 0708-27 10 97

Eva KenttĂ¤, Stockholm evakentta@gmail.com 076-555 72 82 www.evakentta.com

Eva Lund, GĂśteborg eva.e.lund@gmail.com 073-697 39 68 ZZZ ZD\RĂ&#x20AC; QVSLUDWLRQ VH

Nina Sidorov, VĂ¤sterĂĽs info@yogacenter.se 073-230 55 16 www.yogacenter.se

Eleonor Molin, Tanumshede sol@leonora.se 0725-08 80 22 www.leonora.se

BjĂśrn ElgenĂ¤s, Ă&#x2013;stersund elgenaes@hotmail.com, 070-650 82 94

Caroline Edgren, Solna caroline_edgren@hotmail.com 070-209 81 00

Vi Ăśnskar dig lycka till pĂĽ din livsresa Helmetodscoacher Sverige i samverkan

10 frågor_Jorgen1301_Layout 1 2012-12-12 08:21 Sida 9

frimodigt med Jörgen Sundvall SSEAH Sweden AB

”Vi är alla gnistor av det gudomliga” 1. Vad jobbar du med? – Hypnosterapi, tidigare-liv-terapi. Vidare som livshandledare och lärare i dessa discipliner.

2. Varför valde du det?

min klient. Just därför undviker jag att förstärka och förskräckliga det klienten delger mig. Jag ger med andra ord utrymme för klienten att upptäcka sin inre rymd och att fatta nya beslut.

– För att jag då dagligen kommer i kontakt med min verklighet och andras verkligheter och på så vis mer kommer till min rätt. Jag känner att jag tas i bruk helt enkelt.

och acceptera oss som vi är på alla plan och i alla dimensioner. Därför är den med sitt självklara accepterande av klientens reaktioner en fantastisk metod att nå bortom det vanliga spelet egot ägnar sig åt. Och bakom teaterridån möter man den sanna människan. Ibland kan man även möta någon eller något sannare än så. Därför betyder denna väg mest för mig.

3. Vad ger det till andra? 7. Vad kan man göra för att få balans och välbefinnande i livet?

– En större frihet att leva med inre lugn och glädje. Min utgångspunkt är alltid att vi ytterst är gnistor av det gudomliga. På så vis både är och inte är klientens problem allvarligt. All smärta gör oss naturligt självcentrerade vilket begränsar vår upplevelse. Att leva gör smärta oundviklig. Minska den smärtan så får vi helt andra, tidigare osedda, valmöjligheter. Eftersom min erfarenhet visar mig att vi är länkade energimässigt till allt och alla har min grundläggande syn en djup påverkan på

– Med medkänsla för sig själv sträva efter att leva i samstämmighet med sina högsta värderingar. Allting här i livet är föränderligt, som tur är. Och att i denna böljande ocean tala om balans kan vi bara göra när vi dött, för då har yin och yang hamnat i balans. Nej, istället handlar balans om att i acceptans gunga med vågorna, men samtidigt vara i kontakt med sina djupaste värderingar och visioner om sig själv. Man gungar lugnare då.

4. Lever du som du lär?

Om Jörgen

– Ja, i det stora hela tycker jag det.

Namn: Jörgen Sundvall Familj: Hustrun Marian, 4 barn,

5. Vad säger du om healing?

5 barnbarn. Bor: Gränna och Stockholm. Astrotecken: Skytt. Min inspiratör: Gud i mitt hjärta. Gör jag helst: Tänker, skriver och sjunger med inlevelse. Bästa bok: ”Bhagavad gita”. Motto: Livet är krokigt men rakt. Hemlig talang: Spela gitarr. Aktuell med: Nya boken ”Ett envist varför”. Läs mer på sidan 47. Kontakt: jorgen@sseah.se, www.sseah.se. Mer info på sidan 25.

– All healing handlar om att bli berörd och förändrad i sitt inre. Kroppen är förtätat medvetande och en ny inre blåkopia som är i samklang med min livsväg, ger på ett eller annat sätt resultat. Jag tror att om vi kan ge själva idén healing en intensiv uppmärksamhet kopplad till en stark känsla och, vilket är viktigt, göra detta i frånvaro av psykets negativa motsuggesioner, så bereder vi väg för ett helande. Men livet kanske har andra planer för oss, vilket man alltid får vara beredd på.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig? – Hypnoanalysens många olika metoder strävar efter att vi med ömsinthet ska kunna se

Free • nr 1

|9|

januari–februari • 2013

8. Vad är det viktigaste i livet för dig? – Att i umgänge med andra mer och mer kunna vara den varma, genuina Jörgen jag upplever finns i mig. Mina andliga upplevelser är mitt riktmärke i livet. Se också svaret på fråga 7.

9. Vad är kärlek för dig? – Dels den välvilja och omsorg jag ger och får av andra levande väsen och dels den gudomliga alltöverskridande kärleken och lyckan upplevd i guds väsen.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över? – Eftersom andlighet och glädje är oskiljaktiga blir en viktig fråga i livet: Hur kan jag få in mer äkta glädje och värme i mitt liv?

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-11 14:26 Sida 10

Frizon_1301_Layout 1 2012-12-18 09:04 Sida 11

fri zon prylar produkter ●

Redaktionen presenterar produkter som är värda att testa.

Spel för tankens kampsport Samliv. Ogoola Karuta diktspel bygger på Japans äldsta diktspel med anor från 1200-talet. Ett spel med enkla regler, men med många vackra upplevelser. Strofer att läsa, upptäcka och inspirera till en stunds lek, som lockar in i poesins värld. Från 10 år till 100 år. En läsare, 2–8 spelare (lag eller individuellt). Innehåll: 1 poesibok, 50 läskort, 50 plockkort. TESTA FÖR ATT Sällskapsspel med poetisk lekfullhet och visdom. FINNS HOS Designtorget, Japanska Torget, Stockholm, spelexperten.com och i bokhandeln. ogoola.se. Cirkapris: 295:–.

Massagebänk

Lugnande för Vata-dosha

Renar atmosfären

till välbefinnande Doft. Vit salvia används för rening av negativa energier, inom och utanför oss själva, hemma eller på kontoret. Salvia sägs rena auran och avger negativa joner, likt ett vattenfall eller rinnande vatten. Kan också drickas som te, ta 3 blad, smula ner i en kopp, häll kokande vatten över och låt dra 10 minuter. Finns också som smuge (smulade blad) i olika buntar och storlekar. TESTA FÖR ATT Vackert sätt att rena omgivningen var som helst. FINNS I VÄLSORTERADE ALTERNATIVBUTIKER escenz.se. Cirkapris: 40:–. Mer information på sid 13.

inklusive allt

Dryck. Vata-te är bra att dricka när vädret är kallt och torrt, eller när man inte kan slappna av. Eftersom teet har en lugnande effekt kan de som har vata-dominans i sin fysiologi med fördel njuta av vata-te året om. Innehåll: lakrits, ingefära, kardemumma och kanel. 20 påsar.

Kroppen. Massagebänk basic one är en prisvärd massagebänk som ger maximal valuta för pengarna. Basic one massagebänk är en verkligt god massagebänk för privat bruk med allt inkluderat: ansiktshål och justerbart deluxe huvudstöd. Armstöd under huvudstöd för extra komfort. Sidoarmstöd ger extra utrymme för breda kunder. Transportväska med axelrem ingår. TESTA FÖR ATT Bästa gåvan är att ge, också lugn och ro-hormon. FINNS I HANDELN/HOS kilden.se. Cirkapris: 1.200:–. Mer information på sid 52.

TESTA FÖR ATT En kopp te kan inleda stillhet. FINNS I HANDELN/HOS vedalila.se. Cirkapris: 45:–. Mer information på sid 15.

Behandling för känslig hud Huden. Ögonkräm som kan minska ålderstecken runt ögonen. Lämplig för alla hudtyper, även känslig. Ingen parfym tillsatt, doftar svagt av ingredienserna, t ex jättenattljusolja. Innehåller rosenblomsvatten, blåbärsolja, svartvinbärsolja, jojobaolja, kokosfett, gurkörtsolja, sheasmör, A-vitamin, E-vitamin och allantoin (från vallört), de flesta ekologiska. TESTA FÖR ATT Skyddar och regenererar huden runt ögonen. FINNS I HANDELN/HOS fargochforandring.se. Cirkapris: 299:–. Mer information på sid 13.

Förankrad under sömn Vila. Jordningslakan av bomull som passar på alla sängar. Ett fint rutnät av invävda silvertrådar garanterar jordning vid hudkontakt. Silver är en utmärkt ledare, flexibel och stark. Silver har också antibakteriella egenskaper. Innehåll: 1 jordningslakan standard 90x300, 1 jordstav med tillhörande 12,5 m ledning, 1 st 4,5 m sladd att koppla lakanet till jordledningen. TESTA FÖR ATT Kontakt med jorden är tryggt. FINNS I HANDELN/HOS earthingpeople.se. Cirkapris: 1.740:–. Mer information på sid 12.

Krispigt till fest & vardag Snacks. Chipsen är krispiga, med låg fetthalt och mycket fibrer som kan vara ett perfekt mellanmål. Vakuumfriterad frukt- och grönsakschips från de finaste råvaror, utan tillsatser, konserveringsmedel eller färgämnen. Broccoli t ex är en utmärkt källa till folat, kostfiber, vitaminer A, B6, C, E, K, kalium, riboflavin, omega 3-fettsyror, järn m m. Chipsen finns i 11 olika sorter. TESTA FÖR ATT Naturliga smaker utan salt och fett. FINNS I HANDELN/HOS mumsigt-nyttigt.se. Cirkapris: 39:–. Mer information på sid 14.

Lakanet läggs tvärs över fotändan av sängen, ovanpå underlakanet.

Free • nr 1

| 11 |

januari–februari • 2013

12-20_Annonsmall 2012-12-14 11:58 Sida 12

BAZAREN

Chakra Healing En vägledd meditations CD med Branka Okeijn, Angel Therapist®

Med hjälp av änglaterapi och till underbar musik kommer du att öppna, balansera och rensa dina chakror så att du till fullo kan stå i kontakt med din intuition och din naturliga andliga kraft.

Doreen Virtues

Äng lako r t Nu på svenska! Vi på Kiranförlaget fortsätter att översätta Doreen Virtues vackra och populära änglakort till svenska!

Distributör - Stjärndistribution. Finns i din alternativa bokhandel och på nätet.

Ärkeänglarnas orakelkort Denna vackra kortlek innehåller budskap från 15 olika ärkeänglar. Ärkeänglarna är kraftfulla, visa och kärleksfulla budbärare.

Läs mer på www.celestin.se Se även Branka Okeijn Official

Gudinnornas vägledning Gudinnorna är änglalika, kraftfulla och kärleksfulla väsen som kan föra in gudomlig magi i ditt liv. I den här kortleken får du lära känna flera gudinnor som t.ex. Kuan Yin, Lakshmi, Freja, Isis och Atena, och hur de kan hjälpa dig.

Änglaterapi orakelkort Dessa kort kan hjälpa dig att släppa rädslor och emotionella blockeringar och ger dig också budskap om ditt livssyfte, dina relationer och hur du manifesterar.

Bli vän med Kiranförlaget på Facebook!

Finns i din alternativa bokhandel. Läs mer på vår hemsida! www.kiranforlaget.se

www.KIRANforlaget.se

Free • nr 1

| 12 |

januari–februari • 2013

12-20_Annonsmall 2012-12-14 11:58 Sida 13

BAZAREN

SjĂ¤lvhjĂ¤lp i romanform! Sia Westlund har skrivit en fantastisk â&#x20AC;?feelgoodâ&#x20AC;?-bok fylld av spĂ¤nning, livsvisdom och kĂ¤rleken till allt. KĂśp ANNES SANNINGAR i en bokhandel nĂ¤ra dig!

Vi erbjuder Ă¤ven livscoaching, vĂ¤gledning, helande samtal mm.

LĂ¤s mer pĂĽ: www.dandelionbocker.se

Blommor & BlĂĽbĂ¤r ĂśgonkrĂ¤m En avancerad behandling mot ĂĽlderstecken fĂśr den tunna och kĂ¤nsliga huden runt Ăśgonen. Peptiderna som ingĂĽr i denna produkt pĂĽverkar huden pĂĽ djupet. Hudens struktur fĂśrbĂ¤ttras och blir fastare. Huden blir Ă¤ven slĂ¤tare och mindre torr.

VĂ¤lkommen V VĂ¤lk Ă¤lkommen Ă¤lk ommen tti till ll Bea Beauty B ea e au utty of Indiaâ&#x20AC;&#x2122;s nd aâ&#x20AC;&#x2122;s w webbshop! ebbs ebb bsh hop! hop h HĂ¤r hittar du allt fr frĂĽn ĂĽn hĂ¤rligt hĂ¤rligt doftande doftande rĂśkelser rĂśkelser och vackra vackra statyer sta tyer till snygga snygga Ăśverkast Ăśverkast och frĂ¤cka frĂ¤cka magdans-klĂ¤der! magdans-klĂ¤d der! importt med EEgen gen impor d snabba hemleveranser. hemleveranser.

299 kr

www.beautyofindia.nu w ww.beau utyofindia.nu

Linnegatan 3, GĂśteborg fĂ¤rg & fĂśrĂ¤ndringÂŽ Â˛ Â&#x2021; ZZZ IDUJRFKIRUDQGULQJ VH

ges Sveri sta! KROPP & SJĂ&#x201E;L FESTIVAL stĂśr vĂĽrens stora alternativmĂ¤ssa fĂśr kropp och sjĂ¤l!

VĂ¤lkommen till Escenz â&#x20AC;&#x201C; House of Incense!

Stockholm, Solnahallen 6â&#x20AC;&#x201C;7 april 2013

Escenz Ă¤r en av Skandinaviens mest vĂ¤lsorterade rĂśkelsegrossister. VĂ¤lkommen att botanisera runt bland vĂĽrt sortiment av rĂśkelse, rĂśkelsetillbehĂśr, vindspel, naturtvĂĽlar, drĂśmfĂĽngare i olika utfĂśranden och andra varor.

www.escenz.se

250â&#x20AC;&#x201C;300 utstĂ¤llare, 100 fĂśredrag, 2 restauranger. MĂśt nya och gamla utstĂ¤llare, se nya produkter, lyssna pĂĽ nya fĂśredrag, se nya scenprogram. Alternativmedicin, massage, healing, klĂ¤der, smycken, indianprodukter, kristaller, musik med mera.

Gilla oss pĂĽ

5FMFGPO t t JOGP!IBSNPOJFYQP DPN t XXX IBSNPOJFYQP DPN VĂ¤lkommen till vĂĽrens stora helhelgsupplevelse!

info@escenz.se Â&#x2021; 063-10 72 20

Free â&#x20AC;˘ nr 1

| 13 |

januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2013

12-20_Annonsmall 2012-12-14 12:00 Sida 14

BAZAREN Nu i Sverige! Återförsäljare sökes s

– naturlig näring från 26 bär, grönsaker och frukter. I kapselform eller som vingummin. Mätbara positiva hälsoeffekter. Tysklands, Schweiz, Österrikes OSlandslag tar JuicePlus. Mycket seriöst företag, 20 år i USA och Europa.

Helt naturligt s Låg fetthalt s Inga tillsatser

Snacks of the century!

www.tilljuiceplus.se s tomas@enhager.se

Rödbetschips

Broccolichips Butik · webbutik · healing · medial vägledning tarot · meditationer · workshops · med mera ...

”New product of the year” i Sydney

Se övriga produkter och köp på

www.6e-sinnet.se

www.mumsigt-nyttigt.se 15% rabatt gäller t o m 15 februari 2013. Rabatt kod FREE

Kungsgatan 18, Helsingborg · 042-24 52 34

Vilken värmeflaska värmer dig i vinterkylan? Är du lätt frusen? Längtar du efter värme? Under vintern behöver man lite extra värme. Fyll en AROMA värmeflaska med hett vatten, lägg i sängen eller på magen och njut av den underbara värmen som sprider sig i hela kroppen! Rekommenderas vid kalla fötter, magknip, mensvärk, uppvärming av kalla sängar och barnvagnar, massage och skönhetsbehandlingar

För den älskade

För bebisen

För skidsemestern

Välj bland 20 olika trendiga modeller av högsta kvalitet! 3 års garanti Finns i välsorterade hälsobutiker eller beställ direkt på:

www.aromacreative.se Free • nr 1

| 14 |

Beställ katalog på 0142 360110 januari–februari • 2013

Inre harmoni & skönhet

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-07 11:22 Sida 15

D Ayurvedisk

butik och hälsocenter mitt i Stockholm

Ayurveda sedan

1988

Ayurveda är en urgammal hälsovetenskap, som sätter in den enskilda människan i ett helhetssammanhang. Ayurveda betyder "kunskap om livet" och beskriver människan som en helhet, sammansatt av många egenskaper. Varje individ har sina speciella utmärkande egenskaper som formar hennes personlighet. Veda Lila har funnits sedan 1988 och har idag ett urval av över 800 Ayurvediska produkter för Vata, Pitta och Kapha. Vi har även kurser där man kan lära sig grunderna inom Ayurveda.

Barnhusgatan 1, tel 08-21 53 30 info@vedalila.se, www.vedalila.se öppet vard 11@18, lör 11@14 (Butik korsningen Drottninggatan 71D @ Barnhusgatan 1)

JaneshVaidya_1_Personligt reportage 2012-12-12 08:05 Sida 16

”

Janesh Vaidya:

Lyssna till ditt hjärta i alla lägen! Janesh Vaidya ser sig själv främst som författare och är aktuell med en ny ayurvedisk kokbok i vår. Han är utbildad i den indiska läkekonsten ayurveda och har praktiserat metoden i hela sitt liv. På senare år har han rest land och rike runt för att kartlägga svenska örter och se deras ayurvediska egenskaper. Free fick nöjet att tala med honom under hans vistelse i sin hemby i södra Indien. Text Lidia Svensson Foto Benny Viewfinder, Malin Barrling

Free • nr 1

| 16 |

januari–februari • 2013

JaneshVaidya_1_Personligt reportage 2012-12-12 08:06 Sida 17

är man läser Janesh Vaidyas två böcker ”I det sista regnet” och ”Ayurveda för ditt sinne” förstår man direkt att det här är en man som bryr sig om allt, livet, människan, djuren, naturen, världen. – Ayurveda är ett brett ämne med många grenar. Vad jag har praktiserat under dessa få årtionden är väldigt lite. Jag står på stranden vid havet som en liten pojke med några snäckor av visdom i min hand. Det finns mycket mer att utforska och för mig att lära. Jag vill gärna dela med mig av den lilla kunskap jag har med resten av världen under den tid som jag lever här. Vaidya, berättar han, är traditionella ayurvediska läkare från den indiska landsbygden. Enligt statliga uppgifter så har Janesh Vaidyas familj över sexhundra års erfarenhet av ayurveda och är i dag en av 35 Vaidyafamiljer i Indien. – Eftersom jag är född i en Vaidyafamilj började min utbildning i ayurveda redan som barn. Förutom allt jag lärt mig av farmor så har jag i min ungdom fått lära mig om ayurveda, vedanta, vastu, astrologi, numerologi, yoga och meditation av olika lärare i Indien.

Janesh Vaidya från Kerala i Indien är internationellt välkänd ayurvedaläkare, föreläsare och krönikör, som ofta är verksam i Sverige. Han har behandlat tusentals människor och hjälpt dem hitta sina egna själsliga krafter. Han debuterade som författare med den självbiografiska romanen ”I det sista regnet”. Den följdes av ”Ayurveda för ditt sinne”. Nästa bok heter ”Mat är min medicin”.

ATT HANS FARMOR BETYTT mycket för honom förstår man när man läser den självbiografiska boken ”I det sista regnet”. Precis som i boken så hänvisar han i intervjun ofta till vad hans farmor sagt eller gjort. Det är beundransvärt hur mycket han respekterar och framför allt tar tillvara på den gamla kunskapen som många äldre har. – Som min farmor brukade säga, varje dag är likadan och om vi inte lär oss något nytt varje dag så har vi bara levt en enda dag i hela vårt liv. Så därför öppnar jag ögonen varje dag och känner tacksamhet inför den Gud som gav mig ännu en dag att få lära mig något. Jag vaknar med en bön till Gud att ”Snälla låt mig få komma tillbaka till min säng i natt och få sova på min kudde istället för att sova i en kista”. På natten innan jag somnar ber jag åter till Gud om att få ännu en dag, bara en till dag att få lära och uppleva livet.

”Varje dag är likadan och om vi inte lär oss något nytt varje dag så har vi bara levt en enda dag i hela vårt liv.” Janesh Vaidya är mycket poetisk i sitt uttryckssätt. Man blir laddad med livskraft och ny energi när man pratar med honom. Men han är ändå väldigt sparsam när det gäller detaljer om sitt liv. – Det får ni läsa om i de kommande böckerna, säger han och syftar på de två kommande böckerna i trilogin som inleddes med ”I det sista regnet”.

Free • nr 1

| 17 |

SOM VEGETARIAN KAN JAG lätt relatera till hans tankar. Det känns så

självklart det han säger, att världen skulle vara ett härligare ställe om alla respekterade varandra, djur och natur och det är verkligen fruktansvärt hur vi behandlar djur i dag. Men det som i dessa tunga tankar ändå känns hoppfullt är själva uppmärksamheten han ger till detta. Janesh Vaidya har en röst som han använder på ett klokt och vackert sätt. Han sprider ett budskap av kärlek, acceptans, ödmjukhet och tacksamhet. Att han började intressera sig för Sverige och våra svenska växter och

▼

DET FINNS DOCK TVÅ avgörande händelser som för alltid har påverkat hans liv. – Jag har varit med om två svåra olyckor i mitt liv. Den ena var en motorcykelolycka och den andra var när jag nästan drunknade. Att jag överlevt båda är ett mirakel. Båda upplevelserna förändrade mitt liv drastiskt, särskilt drunkningsolyckan. För mig var det inte bara kroppen som drunknade utan även mina egon och mina rädslor. Det som överlevde var ett hjärta som känner ovillkorlig kärlek till andra och framför allt till mig själv. Inom ayurveda säger man att allt levande har en själ. Ju mer medve-

ten man blir om denna kunskap, desto svårare blir det att skada någon annan varelse. Det finns en vördnad och respekt inför allt levande. Janesh Vaidya anser att utan ayurveda så är allt vi lär oss ofullständigt och otillräckligt för att leva ett hälsosamt och lyckligt liv här på jorden. – De flesta problem som finns i världen beror på brist av denna uråldriga visdom, säger han. Påståendet kommer klart och tydligt, det finns ingen tvekan. Skulle världen ta till sig denna gamla kunskap så skulle alla må bättre, anser Janesh. ”För att kunna älska andra bör man först älska sig själv” är ett gammalt talesätt som inte är helt olik vad ayurveda lär ut. Kanske är det denna brist på kärlek till sig själv som är grunden till allt ont som händer i världen? – Hur kan jag säga att jag är tillfredsställd i livet när så många runt om mig plågas? Särskilt när jag tänker på det lidande vi människor åsamkar andra hjärtan och när jag ser den orättvisa som råder. Vi människor hamnar i fängelse om vi begår ett brott, men miljoner djur världen över lever bakom galler i djurparker och cirkusar, i fängelse utan att ha begått ett brott. Oskyldiga djur genomlider sina liv på gårdar och dör sedan brutalt på ett slakthus, oräkneliga när de är mycket unga. Ja, när jag ser dessa hjälplösa ögon kan jag som människa säga att ”jag” mår bra, men mitt hjärta är sjukt på grund av detta.

januari–februari • 2013

JaneshVaidya_1_Personligt reportage 2012-12-12 08:10 Sida 18

Ayurveda i

Indien Ge dig själv en hälsoinvestering med behandlingar, örtmediciner, vegetarisk kost och yoga. Kom hem smidigare, renad, rörligare och lättare till kropp och sinne efter vistelsen! Avresor hela året. Pris från 21 300 kr – 12 nätter GetAway har skickat hundratals nöjda ayurvedagäster till Kerala de senaste åren!

boka ✆ 08-661 00 25 www.getaway.se

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan Lärarutbildning En 1-årig högklassig, internationell lärarutbildning i Kundaliniyoga startar 12 april, 2013. För dig som har praktiserat yoga ett tag och söker efter fördjupning.

Nordens största Yogabutik

”Efter flera års forskning lärde jag mig mer om svenska växter och örter och började ordinera dessa i stället för importerade från Indien.” örter kom sig naturligt. I sin roll som ayurvedaläkare reser han runt i Europa och USA och tar emot klienter, håller föredrag och lektioner. Att ordinera indiska preparat i utlandet kändes olustigt för honom då han var van vid att se sin farmor använda örter från bygden. Självklart borde det finnas växter och örter i andra länder än Indien som också hade läkande egenskaper. – När jag först besökte Sverige var det många som frågade mig om det fanns några örter som kunde bota deras symptom. Då var min kunskap om svenska läkeörter liten, så jag gjorde vad vilken annan ayurvedaläkare från Indien skulle göra, jag rekommenderade mina klienter att ta indiska örter. Men på något sätt skämdes jag innerst inne. – Jag minns hur min farmor behandlade alla i en hel by med hjälp av lokala örter och mat. Och det var tack vare hennes kunskap om naturen runt omkring området där hon bodde. Jag var helt säker på att det fanns många växter i Sverige som har läkande egenskaper. Så efter flera års forskning så lärde jag mig mer om svenska växter och örter och började ordinera dessa i stället för importerade från Indien. Nu finns det alltså all möjlighet för oss svenskar att odla vår egen ayurvediska trädgård full av läkande örter och växter. Ju mindre exotiskt och avlägset ayurvediska traditioner blir för oss, desto lättare kan vi ta till oss kunskapen. Öst och väst möts, mixas och äts upp. Men ayurveda handlar inte om att bota sjukdomar med ett piller. Det handlar om förebyggande av sjukdom, att leva hälsosamt och i balans. Vad gör Janesh Vaidya lycklig? – Ögonblicken när jag glömmer alla mina egon: vad jag har varit, vad jag är och vad jag vill bli. När jag glömmer mitt stora ”jag” så försvinner allt annat från sinnet och lämnar kvar en ren känsla av kärlek till mitt och andras liv. Då infinner sig lycka och frid. Det skrev jag om i min första bok: ”Lycka är som fjärilar, de kommer och går i livet. Lycka är som fjärilar, de stannar aldrig i ditt sinne.” Jag känner

Yogi Tea, CD, DVD, litteratur, yogamattor, meditationskuddar m. m. Besök vår stora nätbutik: yogashop.nu

Lokaler att hyra ¤ Ƥ ȋ͚͘Ȃ͜͠ Ȍ när vi själva inte använder dem. Perfekt för kurser, workshops eller enskilda möten. Miljön är fräsch, lugn och trivsam.

Kundalini Yogafestival 5–9 juni Besök oss på plats i Solna eller på nätet. Välkommen till:

Rootlight Yogacenter, Järnvägsg. 2, 171 63 SOLNA Tel: 08-655 04 82, info@rootlight.se, www.rootlight.se Free • nr 1

| 18 |

januari–februari • 2013

JaneshVaidya_1_Personligt reportage 2012-12-12 08:09 Sida 19

Detta är ayurveda

riktig lycka när jag inte söker efter den, utan bara är genom att lyssna till mitt hjärta. DET HANDLAR ALLTSÅ OM att stanna upp, dra i bromsen, vänta och

känna efter. Våga möta sig själv utan att ta till flykt med en massa göromål. Att respektera sig själv så mycket att man lyssnar till sitt hjärta i alla lägen. Livet är, som han säger i boken ”Ayurveda för ditt sinne”, en enda stor skola där varje dag bjuder på nya lektioner och där man vissa dagar utsätts för prov för att testa ens kunskaper. Mitt i allt lärande så finns en tro på att alla människor är unika. Att vi alla har något som vi är bra på och att vi mår som bäst om vi använder den talangen i vårt liv. – Det stämmer att alla har ett kall i livet. Som min farmor brukade säga, alla är unika och det finns inget liv utan mening. Men bara den som gör skillnad i världen är den som finner sin egen unikhet. För att hitta meningen i livet måste du åka till framtiden och därifrån gå baklänges från din egen grav. Först då kommer du att förstå att det du stressar och oroar dig för i dag inte har någon betydelse i framtiden. – Vad än du tjänar eller förlorar har ingen som helst betydelse i slutändan. Då kan du börja leta efter din mening med livet och du kommer att hitta mening i alla små ting som du förbisett.

• Ordet härstammar från orden ayus och veda på sanskrit, som betyder liv och kunskap. • Det är en holistisk läkekonst, vilket innebär att man ser till helheten när man ska bota en människa från en specifik åkomma. • Ayurveda handlar om kunskap om hur man botar sjukdomar, men även om hur man behåller sin hälsa. • Varje människa består av tre element, doshor, som representerar de fysiska, kemiska och psykologiska funktionerna i kroppen. De tre elementen är vata (luft), pitta (eld) och kapha (vatten). • Vata är livlig, snabb, idérik och entusiastisk, men ofta splittrad i tankarna. Pitta är ambitiös, målmedveten och noggrann med höga krav på sig själv. Kapha är lugn, stabil och långsam och tycker inte om förändringar. Testa vilket element som är dominant hos dig på www.vedalila.se.

Ruccola hjälper mot artros 35 gram ruccola om dagen räcker för att minska besvär med artros, inflammation och värk i lederna. Samma egenskaper som finns i många indiska örter som används inom ayurveda finns i olika europeiska frukter och grönsaker säger Janesh Vaidya. Ruccola har samma effekt som piller som tillverkas av torkad shallaki som enligt ayurveda motverkar artros.

Free • nr 1

www.janeshvaidya.com ”I det sista regnet”, Janesh Vaidya (Albert Bonniers, 2010). ”Ayurveda för ditt sinne”, Janesh Vaidya (Albert Bonniers, 2011). ”Mat är min medicin”, Janesh Vaidya (Norstedts, 2013).

| 19 |

januari–februari • 2013

12-20_Annonsmall 2012-12-14 12:00 Sida 20

BAZAREN ALTERNATIV

FĂśrlaget fĂśr vĂ¤gledda bĂścker

www.cadelia.se

En magisk tid! Dessa bĂścker ger information om vad som hĂ¤nder med oss och med Moder Jord. De ger ocksĂĽ kunskap om vad som Ă¤r viktigt att kĂ¤nna till i den oroliga tid som nu Ă¤r. BĂśckerna utgĂśr en trilogi och Ă¤r kanaliserade av Britt Jungwallius ĂĽren 2007â&#x20AC;&#x201C;2011. Âˇ Ljusets ankomst till Jorden Âˇ Healingens betydelse i vĂĽr tid Âˇ VĂĽr VĂ¤rld i fĂśrĂ¤ndring BĂśckerna finns att kĂśpa hos bl. a. adlibris.se Ă&#x2026;terfĂśrsĂ¤ljare: StjĂ¤rndistribution, sdist.se

Free â&#x20AC;˘ nr 1

| 20 |

HĂ¤lso mĂ¤ssa

4EMA "Ă&#x2039;TTRE LIV

(Ă&#x2DC;LSA s &RISKVÂťRD s 3KÂ&#x161;NHET )DROTTENS HUS (ELSINGBORG LĂ&#x161;RDAGnSĂ&#x161;NDAG s n APRIL s n s %NTRĂ? n

www.futuren.se

januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2013

TEL

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-13 16:17 Sida 21

T E L EF D ER ON OR

0526 49950

V I TA P O S T. S

Behöver du mer solljus? Köp n endasu, t

135:-

“Vitamin D bidrar till att bibehålla normal benstomme.” “Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion.”

FRI FRAKT

26-49950 eller 05 n fo le te på ag id l äl st Be st.se. Använd besök oss på www.vitapo fri frakt. rabattkod FREE så får du

Följ oss! Vitapost.se är en av Sveriges mest välsorterade hälsokostbutiker med ett stort sortiment av väldokumenterade och välkända hälsoprodukter, lägre priser och snabba leveranser. Vi är dessutom Sveriges enda auktoriserade hälsobutik på nätet vilket borgar för trygghet, kunskap och kvalitet. Erbjudandet om fri frakt gäller t.o.m. 2013-02-28 inom Sverige och kan ej kombineras med andra rabattkoder.

2013

01-01

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-12 08:25 Sida 22

Spa Celebration

Spaupplevelse i Orsa 35 °C i poolen, ångbastu, japansk tvagning, badtunna & grillkåta

Poolen håller 35 °C

En unik spaupplevelse för familj, födelsedag, avkoppling eller kick off för mindre företag. Poolen håller 35 grader. Genom undervattenshögtalare ljuder valarnas och delfinernas sång. Konferensrum med dataprojektor och internet. Egen mat och dryck kan medtas. Vi erbjuder vedeldad badtunna och grillkåta som tillval och olika typer av massage kan förmedlas. Vi finns 3 km från Orsa centrum, i Stackmora by. Öppet endast för bokningar. Japansk tvagning

Bo i nära anslutning Vi har två mysiga dalastugor med plats för 4 respektive 5 gäster.

Vy från bastun

Boka din spaupplevelse här Siljan Turism 0248-79 72 00 eller www.siljan.se

Spa Celebration, Turistvägen 504, 794 93 Orsa. Information: 0250-55 20 02, monica@free.se, www.spacelebration.se

23_Annonsmall 2012-12-14 12:15 Sida 23

BEHANDLINGAR

RH STOCKHOLM Reconnective Healing ® & The Reconnection ® i Stockholm

Practitioner Mentor & Certifierad Utövare

Vedic art kurser

s Reconnective Healing även på distans, för alla! s The Reconnection s Mentorsessioner för utövare s Uppfriskningskurser för utövare nivå I/II och nivå III s Mer information, nyheter och aktuella händelser på hemsidan

i en förtrollande miljö Helena Blomljus konstnär www.blomljusdesign.com

Det är Nytt! Det är annorlunda! Det är Verkligt! Upptäck Reconnective Healing® & The Reconnection®.

Susanne Ankarkrans 0733-897 333 Practitioner Mentor & Certifierad utövare

www.RHStockholm.se

Practitioner Mentor & Certifierad utövare av Reconnective Healing® & The Reconnection®

För ytterligare information vänligen besök www.TheReconnection.com

TsT

En ny ungersk uppfinning för smärtlindring, läkning och för bättre miljö i rummet För terapeuter se www.tstsverige.se E-butik www.livsstigen.se - stort sortiment av presentartiklar Sverige-agentur TsT

Vi finns nu i Alunda, mottagning även i Östhammar Livsstigen AB 0174 - 103 26, 0702 - 66 87 99 Carina Pettersson är certifierad, välrenommerad Reconnective Healer, utför även The Reconnection Reser runt i Sverige, finns i Alunda/Östhammar

MEDIALA OCH ANDLIGA KONSULTATIONER TAROT s SEANS s DRÖMTERAPI

KANALISERING ÝTAROT

Behöver du drömtolkning, någon att prata med, medial eller andlig vägledning. Då kan jag hjälpa dig. Jag är utbildad drömterapeut och medium med många års erfarenhet av terapeutiskt och medialt arbete.

REGRESSION

Välkommen att ringa redan från kl. 04.00 på morgonen (19.80 min)

0939 - 100 59 00

Ola Sahlin

www.jordanemone.com

Reconnective Healing och The Reconnection kan förändra ditt liv! Reconnective Healing är en mycket stark healingfrekvens som skapar harmoni och balans till kropp och själ, ger stressavslappning och optimerar kroppens egen självläkning. Vi utför även distans och djurhealing.

The Reconnection görs EN gång i livet och öppnar upp för att du ska hitta din livsuppgift, bli den du var ämnad att vara. En chans till en nystart mitt i livet med oändliga möjligheter att utvecklas på alla plan. Vi reser i Sverige om du inte kan komma till oss.

Free • nr 1

Eva Carlsson 0708-36 64 45

Sigrid Eriksson 0704-92 44 80

Barbro Forneus 018-39 90 03

Ida Haglund 0706-67 12 26

evashealing@telia.com evasreconnectivehealing.se Uppsala, Certifierad utövare

sigrid.eriksson@hotmail.com www.sekroppsharmoni.se Järfälla

barbroforneus@hotmail.com reconnectionuppsala.se Uppsala, Certifierad utövare

idahaglund@hotmail.com idasreconnectivehealing.se Tierp, Gävle

| 23 |

januari–februari • 2013

24-32_Annonsmall 2012-12-14 12:39 Sida 24

KURSER â&#x20AC;˘ UTBILDNINGAR

TRUMRESA

DreamWeaver

En guidad inre resa dĂ¤r du fĂĽr mĂśta dina kraftdjur och medicinvĂ¤xter.

Djuren/vĂ¤xterna kommer med sin glĂ¤dje och kĂ¤rlek fĂśr att vĂ¤gleda dig att fĂślja ditt hjĂ¤rta. Solna 17/1, Falun 20/1, Uppsala 22/1, VĂ¤sterĂĽs 24/1, Mehedeby (Tierp) 31/1. Info & fĂśranmĂ¤lan:

Ayurvedisk grundkurs i 3 steg GrĂ¤nna Steg 1â&#x20AC;&#x201C;3: 23â&#x20AC;&#x201C;28 mars FĂśr dig som vill skapa din hĂ¤lsa â&#x20AC;&#x201C; utbilda dig till HĂ¤lsorĂĽdgivare 10 steg!

Ayurvedisk Ăśrtmedicin GrĂ¤nna 26â&#x20AC;&#x201C;29 januari Veckoslutskurs m. Janne Hallqvist, fĂśrfattare till 2 ayurvediska bĂścker.

Ayurveda skolan Human Health

www.dreamweaver.nu

skapa din egen hĂ¤lsa

Yantra

A y u r V e d a AB

Mindfulness i

VĂĽren 2012 Ăśvertog Irene StĂĽhl, diplomerad bildtolkare, Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren. Tills vidare sker undervisningen i SaltsjĂś-Boo, Nacka.

Ă&#x2013;ppna kurser 2013 Stockholm 2 mars, 14â&#x20AC;&#x201C;15 april SmĂĽland, Mundekulla Sommarkurs 4â&#x20AC;&#x201C;7 juli

Kursstart 27 januari och i maj 2013: t #JMEUPMLOJOH t #JMEBOBMZT t 4ZNCPMUPMLOJOH t 'Ă&#x160;SHFSOBT CFUZEFMTF t &HFOUFSBQJFS

Ledarutbildning start 13 mars 2014

www.fridans.nu anne.grundel@fridans.nu

0225-803 80, 0707-53 03 80

NorrholmsvĂ¤gen 86 t .JOEGVMOFTT 132 31 SaltsjĂś-Boo t &UJL PDI NPSBM Telefon: 08-715 03 48 t *OUFSWKVUFLOJL Mobil: 073 680 91 96 t "OTWBS PDI UZTUOBETQMJLU www.trollslandanflyger.nu t .BSLOBETGĂ&#x161;SJOH N N www.bildtolkningscentret.nu

Ă&#x2013;vergĂĽngen till den nya tiden har bĂśrjat Full Sensory Perception... ... Ă¤r en mjuk och kraftfull healingmetod som hĂśjer ditt medvetande till den nya tidens nivĂĽ. Vi lever i en spĂ¤nnande tid. Vi Ă¤r successivt pĂĽ vĂ¤g in i en Ny TidsĂĽlder och en HĂśgre Dimension. Med kursen â&#x20AC;&#x153;Full Sensory Perceptionâ&#x20AC;? gĂśr du dig redo fĂśr det nya. Du trĂ¤nar pĂĽ att ge och att fĂĽ healing, att lyssna till ditt hĂśgre jag â&#x20AC;&#x201C; dĂ¤r ditt hjĂ¤rta och din hjĂ¤rna samverkar som en enhet. Kursen hjĂ¤lper dig att fokusera pĂĽ frĂĽgestĂ¤llningen:

Ulla AnderĂŠn Ă¤r leg. psykolog och har sedan 2002 regelbundet undervisat i Full Sensory Perception. Hon har under mĂĽnga ĂĽr Ă¤ven varit djupt engagerad i planetĂ¤rt energiarbete pĂĽ olika platser i vĂ¤rlden. Full Sensory Perception nivĂĽ 1 omfattar 12 dagar fĂśrdelade Ăśver fyra fĂśrlĂ¤ngda helger.

â&#x20AC;?Vad behĂśver jag transformera fĂśr att fullfĂślja min gudomliga plan och nĂĽ mitt hĂśgsta syfte?â&#x20AC;?

AnmĂ¤l dig redan nu till ullaanderen@me.com, tel 070â&#x20AC;&#x201C;658 74 64. www.pleiadianlightworkhealing.se

Du trĂ¤nar

Kursstart i Stockholm: 15-17 mars 2013. Kursstart i GĂśteborg: september 2013.

â&#x20AC;˘ Ăśkad fĂśrmĂĽga till clairvoyance, clairaudience, clairsentience â&#x20AC;˘ att rensa chackran, ljuskroppar och dimensioner â&#x20AC;˘ att ta bort karmiska mĂśnster, begrĂ¤nsningar och lĂ¤ka tidigare liv â&#x20AC;˘ det HĂśgre Jagets nĂ¤rvaro och expansion i hjĂ¤rtat och kroppen â&#x20AC;˘ medvetandets transformation in i den HĂśgre Dimensionen â&#x20AC;˘ att hela utifrĂĽn Kristusmedvetandet

Free â&#x20AC;˘ nr 1

Tidigare kursdeltagare: â&#x20AC;?Den fĂśrĂ¤ndringspotential som finns i FSP Ă¤r oĂ¤ndlig. Jag Ă¤r djupt tacksam att mitt hjĂ¤rta hittade rĂ¤tt. Man putsar bort det som skymmer sjĂ¤lens ljus.â&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; Kerstin â&#x20AC;?FSP Ăśppnade dĂśrrarna till en vĂ¤rld jag alltid vetat funnits men som jag inte riktigt vĂĽgat ta pĂĽ allvar. Nu vet jag vem jag Ă¤r, v hit, och att den enda vĂ¤gen vĂ¤rd att gĂĽ Ă¤r â&#x20AC;?HjĂ¤rtats VĂ¤gâ&#x20AC;?! â&#x20AC;&#x201C; Ragnhild

| 24 |

januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2013

24-32_Annonsmall 2012-12-14 12:39 Sida 25

KURSER • UTBILDNINGAR

LÄR DIG HYPNOS Utbildningarna riktar sig till Dig som vill ha ett ständigt stimulerande yrke att hjälpa människor mot frihet, eller till Dig som redan har ett sådant arbete men som vill utforska nya tekniker att utöka din kompetens med.

– En utbildning som förändrar

Med hypnos som bas kan du: Öka självkännedom och livsglädje, Förbättra relationer och eliminera stress, Hjälpa andra att bli den person de vill vara. Lindra ångest och depressioner. Med Tidigare-Liv-Terapi kan man nå ett tillstånd av befriande självinsikt i det nuvarande livet. Hypnoanalys i sin tur är en enastående metod när det gäller att få bestående resultat. Bortträngda känslor orsakar en mängd problem och får oss att känna att vi påverkas av något inom oss men bortom vår kontroll.

Vi bedriver utbildning i: +\SQRV +\SQRWHUDSL +\SQRDQDO\V 7LGLJDUH /LY 7HUDSL 6MlOYXWYHFNOLQJ

Kontakta Svenska Hypnosskolan SSEAH för ett fullständigt kursprospekt!

Mottagning i Stockholm och Gränna. 0707 284323 info@sseah.se www.sseah.se

Din lärare är Jörgen Sundvall, hypnoanalytiker och rektor för SSEAH

Här är några av SSEAHs Terapeuter! HYPNOTERAPI & TIDIGARE LIV TERAPI Borås Borås Edsbyn Göteborg Göteborg Göteborg Kramfors Ljungby Malmö Mockfjärd Stockholm Stockholm

Agnetha Haglund Yvonne Nilsson Helen Iljegård Annika Eriksson Elisabeth Olsson Marita Andersson Agnetha Leisjö Maria Klintenheim Billy Persson Kristina Ericsdotter Camilla Janson Rönning Mårten Bäckström

033-13 75 08 0736-32 87 90 070-245 39 64 0708-57 43 42 070-260 25 26 0704-71 12 56 070-541 62 67 0730-65 06 71 040-91 58 21 073-180 15 20 073-957 29 61 08-753 21 07

Lär dig för eget bruk eller utbilda dig till EQ-painting Coach Varannan person med stressproblem har varit med om känslomässigt jobbiga händelser som lagrats som en mental ryggsäck. Efterhand som den fylls på mår personen allt sämre. En effektiv behandlingen är att tömma ryggsäcken. Stressen försvinner och självläkningen kan börja i både kropp och själ. På 1-3 timmar kan du befria dig för alltid från en sådan

0760-50 25 58 070-111 07 79 070-236 74 87 0143-201 51 070-256 15 96 070-674 45 16 070-304 38 70

TIDIGARE LIV TERAPI Hallstahammar Gitte Östling Ystad Per-Ola Thornell

070-441 13 21 073-534 45 50

En kreativ resa till ditt inre Kurser med Erik Grind

www.mandalas.nu 023-16 217

www. eq-painting.com eller 0583-37 04 00 | 25 |

Ulla Alvarsdotter Helena Granvik Marianne Utterdahl Helene Jonsson Ann-Marie Alvarsdotter Annica Franzén Monica Runesson

Mandalamålning

händelse med våra unika metoder med pensel och färg. Det krävs inga konstnärliga anlag, bara förmågan att hålla i en pensel. Undervisningen sker huvudsakligen på distans via e-post, med pdf-och ordbehandligsfiler plus digitalfotograferade bilder. Hör av dig så skickar vi kursprogram, en artikel och sju deltagares berättelser.

Free • nr 1

Sthlm/Norrtälje Strömstad Säffle Vadstena Västerås Älmhult/Gbg Örebro

januari–februari • 2013

erik.grind@telia.com 070-59 123 78

Ayurveda_4_Tema-reportage 2012-12-12 08:00 Sida 26

Så funkar

ayurveda

som medicin! Ayurvediska metoder kan locka fram och skapa goda förutsättningar för att man kan leva sin unika natur. Det säger Janne Hallqvist i sin nya bok ”Ayurveda – finn din unika väg till hälsa”. Boken är både en kunskapskälla att ösa ur och en vägledning till ett hälsosamt liv. Text Monica Katarina Frisk Bild Shutterstock Foto Per Frisk

För några år sedan kom Janne Hallqvists första bok ”Örtapoteket”, där det mesta av hans erfarenheter från örtträdgården, som han själv och eleverna anlade, finns dokumenterat. I sin nya bok ”Ayurveda – finn din unika väg till hälsa” förklarar Janne hur ayurveda fungerar och hur man kan använda ayurveda som medicin. Free träffar Janne över en kopp te för att få ett smakprov på vad ayurveda är bra för. Han tycker att ayurvediska principer främst handlar om att vara sig själv. Självkännedom är en förutsättning för att kunna förstå vad hälsa är. – Vi föds alla med en unik individuell konstitution, som är en integrerad del av vår personlighet. Kunskapen om de tre doshorna (vata, pitta och kapha) är en av hörnstenarna i den ayurvediska livskunskapen. Doshorna kan hjälpa oss att komma till insikt om vad vi är för slags människor, varför vi är som vi är, och varför våra liv är som de är. ¬– Att kunna leva sin natur, att förstå sig själv genom att föra in motsatser till vad som är ens innersta natur. Då blir det medicin! FÖR EN MÄNNISKA som är väldigt mycket en vata-

natur är till exempel kaphas och vatas kvaliteter medicin, förklarar han. – För att kunna vara riktigt vata, en luftig, lätt, lekfull och flexibel kvalitet, som kan ha svårt att få något gjort, behöver man föra in pittas glöd och värme, samt kaphas grundning och verklighetsförankring. Då först kan vata-naturen blomma ut och bli något konstruktivt. Janne Hallqvist betonar att man inte ska undertrycka sin unika natur och försöka

Ayurveda_4_Tema-reportage 2012-12-12 09:15 Sida 27

”Man ska inte undertrycka sin unika natur och försöka förändra sig själv för mycket.”

JANNE HALLQVIST har undervisat inom naturmedicin på Nordens Folkhögskola på Biskops-Arnö under närmare 30 år. Han bor på Biskops-Arnö.

ändra sig själv för mycket. – Ibland har jag märkt att man inom ayurveda allt för ofta försöker vara den man inte är. Medicin enligt Janne är att vara sig själv och varsamt föra in ens motsats för att nå balans. – Friskvård är att vara lagom mycket sin motsats, utan att överskugga sin natur.

inom ayurveda är pulsläsning, frågor och samtal med individen, samt vad hon eller han berättar om sig själv. – Själv tar jag pulsen på båda handlederna, det ger mig bättre information. Höger handledspuls säger mycket om det utåtriktade och vänster handledspuls säger mer om det inre livet. Med denna pulsläsning kan man se hur det inre förhåller sig till det yttre och vice versa. Enligt Janne är doshor en medfödd benägenhet som kan behöva balanseras. – En dosha är en både fysisk och psykisk grundkaraktär i oss. Hur man är lagd helt enkelt. Eller hur man är funtad … Jag undrar vad pulsläsning är och hur det fungerar. Janne tar då min hand och läser av min puls genom att trycka lätt med några fingrar på min handled. – Ju mer diffus och oregelbunden pulsen är och lättare pulsen känns, desto mer vata är man. Ju mer distinkt och tydlig, samt ju mindre jag känner vågdalarna i pulsen, desto mer pitta är man. Och ju rundare, mjukare och djupare jag känner botten av pulsen, desto mer kapha är pulsen. – Det är dessa olika kvaliteter man leker med när man läser pulsen, säger han. Det finns mat som fungerar som medicin inom ayurveda. I boken beskriver Janne detaljerat vilken mat som fungerar bäst för de olika

”Det finns mat som fungerar som medicin inom ayurveda.” doshorna. Läsaren kan använda boken som en uppslagsbok och vägledning. Man kan till och med använda ayurveda som parterapi, säger Janne och ler. Relationer kan också få vara medicin. Han berättar om hur flickvännen Mikaela och han lärt sig fungera ihop. – Jag och Mikaela är i mycket varandras motsatser. Jag har ganska mycket pitta i mig, men den är liksom lite undertryckt hos mig. För henne är det tvärtom. Hon har lätt för att uttrycka sig och kan lätt trigga min pitta. Blir hon arg, så håller hon inte tillbaka. I början av deras relation tyckte Janne att det var riktigt jobbigt. – Men sen efterhand så lärde jag mig släppa fram den sidan av mig själv. Till och med att jag kände hur roligt och skönt det är att få bråka ibland och vädra luften mellan oss. – Så nu, efter några år, inser jag att det har varit bästa medicinen för mig. Det har också

Free • nr 1

| 27 |

januari–februari • 2013

I BOKEN FINNS en lista från A till Ö med olika

symptom och sjukdomar. Vad är det viktigaste att tänka på för att ayurveda ska kunna hjälpa vid olika besvär? – Vissa åkommor och symptom, som förkylningar, magknip, stukningar och klåda, är mycket kortvariga som de flesta någon gång får. Ens grundkonstitution påverkar också vilka typer av sjukdomar som man lättast ådrar sig. Inom ayurveda betonas främst hur långtgående obalanser i de olika doshorna kan leda till sjuklighet. – Det finns även ett psykosomatiskt tänkande inom ayurveda, där ens upplevelser och förhållningssätt till livets olika sidor kan skapa såväl hälsa som sjukdom. Liksom i den västerländska naturmedicinen finns även fokus på hur gifter kan ansamlas i kroppen och leda till symptom och sjukdomar. För att komma till rätta med hälsoproblem behöver man kunna se hela detta nätverk av orsaker och verkningar. Hur använder du själv ayurveda i ditt liv? – Ja, jag har själv några krämpor som behöver behandlas, en lungsjukdom som bland annat har orsakats av en kapha-obalans. Visst är den psykosomatisk också, men med ayurveda kan jag till exempel välja örter att behandla med, som gör mig så gott som symptomfri.

▼

DE VANLIGASTE REDSKAPEN man använder

gjort att min puls har förändrats. Min pittapulsering hade tidigare ett överskott av kapha, som nu med hjälp av relationens medicin har sparkats ut ur pittas hus. Och för henne är det omvänt. När vi har någon meningsskiljaktighet kan hon använda mer av sin sin kaphanatur och lättare ta emot mig. Det hela leder till att vi lockar fram sådant hos varandra som den andra har mer av.

Ayurveda_4_Tema-reportage 2012-12-14 12:20 Sida 28

En-, två- och tredoshatyper Alla människor har i sin natur inslag av alla tre doshorna. Hur mycket som finns av varje dosha kan variera på ett oändligt antal sätt. För att förenkla systemet brukar man tala om en-, tvåoch tredoshatyper. Utrag ur boken ”Ayurveda – finn din unika väg till hälsa”

vådoshatyper, är vanligast. Då dominerar två doshor och den tredje är påtagligt svagare. Hos endoshatyper finns en dosha påtagligt och de andra två är betydligt svagare. Hos tredoshatyper är de tre doshorna nästan lika starka. Det finns flera metoder att bilda sig en uppfattning om vad som är ens grundkonstitution och vilka eventuella obalanser man har. Pulsläsning är en metod. Det viktigaste är kanske ändå att lära känna sig själv på djupet och förstå på vilket sätt de olika doshorna är verksamma inom en och vad som är balanse-

rade respektive obalanserade sidor av dessa doshor. KORT INTRODUKTION TILL PULSLÄSNING

När man läser pulsen så känner man den på olika djup, under olika fingrar och under olika delar av respektive finger. Det man fokuserar på är pulsslagens karaktär. Den djupast liggande pulsen säger något om vad som pågår bortom eventuella obalanser. Vatapuls är liten, oregelbunden och tycks krypa omkring under fingrarna. Pittapuls är distinkt, hård och man känner bara toppen på

Gaia Life kursgård & retreat En spirituell och helande mötesplats för människor i växande På en gammal kraftplats omgiven av naturens skönhet och Moder Jords helande kraft välkomnar vi dig att ta nästa kliv i ditt liv. Vi erbjuder kurser, utbildningar, boende, retreater, behandling och rehabilitering i en vacker miljö med vegetarisk och ekologisk kost.

Shamansk healing utbildning 22 mars 2013 Stå i Din kraft * Tala Din sanning * Lev Din dröm * Vandra i skönhet En kraftfull djupgående shamansk ettårig utbildning

Helande resa - PERU augusti 2013 En utbildning för livet. Ta del av Inka folkets shamanska traditioner genom kraftfulla ceremonier i Amazonas och på vandring i de heliga bergen. Din upphöjning i ”den gyllene tidsåldern”.

Bli en del av Gaia! Besök Gaia på måbra boende, kärleksweekend eller en retreat. Du kan även lägga Din kurs & utbildning hos oss.

0300-562053 www.gaialife.se

www.lotusgarden.se info@lotusgarden.se Ania och Magnus Munay är ljusarbetande terapeuter och driver Lotusgården där modern medicin och traditionell läkekonst förenas. De vandrar den shamanska vägen sedan många år. Vill du veta mer läs på hemsidan.

Må-bra boende ~ Shamansk healing ~ Kvinnokraft ~ Retreat ~ Yoga ~ Resor ~ Kurslokal att hyra Free • nr 1

| 28 |

januari–februari • 2013

Ayurveda_4_Tema-reportage 2012-12-12 09:14 Sida 29

pulsslagen. Kaphapuls är mjuk, ganska stor och man kan följa pulsen ner i vågdalarna. En puls innehåller dessa tre kvaliteter i olika grad. När man läser djuppulsen så tar man ingen hänsyn till vilka fingrar det pulserar under. Man känner bara in pulsen som helhet. Ibland berättar djuppulsen vilken konstitution man har. I andra fall berättar den om vad som är på gång i ens liv på lång sikt. Det finns även fall där djuppulsen förändras snabbt vid vissa psykiska tillstånd. Oftast säger dock djuppulsen något om vad man just nu är, bortom eventuella obalanser. Den allra ytligast liggande pulsen säger något om hur man påverkas av dygnets skiftningar. Vad klockan är, om man är hungrig, när man senast åt, om man nyligen varit i rörelse, om man är ovanligt avslappnad eller extra beslutsam. Man ställer frågor till den man ska pulsläsa för att se om den ytligaste pulsen kan förklaras av enkla omständigheter. Om man nyss har ätit en rejäl måltid brukar pulsen få kaphakaraktär. Har man ändå vatapuls kan det tyda på att kaphas hus är invaderat av vata. Om man vaknar utvilad klockan sju på morgonen borde man ha kapha i ytpulsen. Om man ändå har pittapuls kan det tyda på att pitta har invaderat kaphas hus. När man i ytpulsen följer kroppens respons

på tillfälliga yttre och inre omständigheter tar man inte heller hänsyn till pulsen under de enskilda fingrarna. Det är den allmänna karaktären i pulsen som är intressant. Man trycker mycket löst, bara precis så att man känner en puls, och så lite, lite till. Ytpulsen läses på flera sätt, även under de enskilda fingrarna genom att man lyfter upp de andra fingrarna. Är man i någorlunda balans har man vatapulsering under pekfingret, pittapulsering under långfingret och kaphapulsering under kaphafingret. Detta är ovanligt. Kanske en på hundra har denna pulsering. En mycket vanlig pulsering är pitta under pekfingret, vata under långfingret och nästa ingen pulsering alls under ringfingret. Det är en typisk stresspuls. Pekfingret kallas för vatafingret. Det man känner under vatafingret är tillståndet i den delen av kroppen och psyket som styrs av vata, alltså den man kallar för vatas hus.

Långfingret är pittafingret och under det läser man av tillståndet i pittas hus. Ringfingret är kaphafingret och med det samlar man in fakta om kaphas hus. Det finns ytterligare två nivåer i pulsen, men det återkommer vi till i ett senare kapitel i boken.

Plus mer Janne Hallqvists hemsida: www.prakriti.se ”Örtapoteket ”, Janne Hallqvist (Ica Bokförlag, 2010). ”Ayurveda – finn din unika väg till hälsa”, Janne Hallqvist (Ica Bokförlag, 2013). Gör ett ayurvedatest på www.dinuri.com Vilken dosha är du? Testa dig dig på www.vedalila.se

VINN! Free lottar ut 5 ex av ”Ayurveda – finn din unika väg till hälsa” av Janne Hallqvist, i samarbete med Livsenergi. Skriv några rader om vad ayurveda skulle kunna göra för din hälsa. Gå in på www.free.se klicka på ”utlottning Ayurveda”.

Vaastu Shastra Indisk feng shui Ayurveda Jyotish Vedisk astrologi

Ett komplett Ayurvediskt Hälsocenter 10 km norr om Stockholm

Kurser och konsultationer

Vaastu Shastra kurs

Ayurvedisk hälsokonsultation, Ayurvedisk behandling, Panchakarma-behandling, Yoga Kurs och utbildningsverksamhet med mer än 25 års erfarenhet.

Varberg 16–17 mars Stockholm 13–14 april

www.ayurveda-akademin.se

Ayurveda kvällskurs 6 ggr start 13 mars

a ed 85 v r u 9 Ay an 1 sed

www.dinuri.com 070-740 98 09

a guide to your inner source

Free • nr 1

| 29 |

januari–februari • 2013

24-32_Annonsmall 2012-12-14 12:43 Sida 30

KURSER • UTBILDNINGAR

Flera kurser HELT GRATIS! Betala bara för boende och mat! Internationellt College med kunniga och erfarna lärare ger dig utbildning med kvalité.

Se programpunkter fƂƌ ϮϬϭϯ ƉĊ www.ramsbergsgarden.se

TelefŽŶ͗ ϬϱϴϭͲϲϲ Ϭϵ Ϭϭ ͻ ϬϳϬͲϮϮϵ ϭϰ ϲϭ ͻ ϬϳϬϴͲϯϵ Ϭϯ ϭϱ Hemsida: www.ramsbergsgarden.se ͻ ǁǁǁ͘ůǇǌtran.com Free • nr 1

| 30 |

Email: info@ramsbergsgarden.se Adress: Ramsbergsgården, Finnvägen 6, ϳϭϭ ϵϴ Ramsberg januari–februari • 2013

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-12 08:37 Sida 31

Heldagskonferens om

Varmt välkomna till en inspirerande dag om andningens betydelse för vår hälsa. Konferensen på Andningens dag kombinerar aktuell forskning med enkla övningar för vardagen. Evenemanget riktar sig till dig som vill få inspiration, praktiska tips och kunskap om andning för att stärka hälsan. När och var

Annika Dopping

Pris Moderator

Söndag 3 februari 2013, kl 10.00–16.00, Sophiahemmet, (ingång R), Stockholm 400 kr inkl. lunch och fika. Obs! Begränsat antal platser Annika Dopping

Program Marie Bergman

10.00 Inledning – Anna Karin Fredmer, Hälsofrämjandet och Carina Jörsäter, Hälsa 10.10 Rösten är din sanna spegel – Marie Bergman, sångerska och kompositör

Andning och rörelse

Lisa Danåsen Wikström

10.35 Naturlig andning i en avspänd kropp – Lisa Danåsen Wikström, sjukgymnast Andning och träning – Anders Olsson, andningsinstruktör, Medveten andning Praktisk erfarenhet – Effekter av en förbättrad andning vid träning – Håkan Wester, träningscoach och maratonlöpare, Military Fitness Tillåtande andning – Lena Eliasson, instruktör i Rosenrörelser 11.50 Lunch (ingår) 13.20 Bra och dålig andning – Anders Olsson, andningsinstruktör, Medveten andning

Andning och psykisk hälsa Anders Olsson

13.35 Andningsträning och biofeedback för att minska stress – Bo von Scheele, fil.dr psykologi, professor i medicinsk teknik Praktisk erfarenhet – Från långtidssjukskriven till bättre hälsa och harmoni – Ulla Knape, pensionär Andningsankaret –Lina Lanestrand, andnings- och mindfulnessinstruktör 14.30 Paus (kaffe/te, frukt ingår)

Bo von Sheele

Andning och fysisk hälsa 15.00 Försämrad andning och ohälsa –Johannes Lindh, överläkare Praktisk erfarenhet – Kunde sluta med astma- och allergimedicin – Lottie Stjernqvist, yogainstruktör 16.00 Dagen avslutas Johannes Lindh

Anmälan: Anmäl dig senast 18 januari till info@halsoframjandet.se. Mer info: www.andningensdag.se Arrangörer: Hälsofrämjandet, Sorena AB, LIM - Läkarföreningen för Integrativ Medicin. FIM – Föreningen för Integrativ Medicin och tidningen Hälsa.

24-32_Annonsmall 2012-12-14 12:42 Sida 32

KURSER • UTBILDNINGAR

Workshop

Bli diplomerad Samtal (SER) terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi

Äntligen i Sverige! Kom och upplev två dagar, under vilka du lär dig mer om hur stress påverkar kroppen, dina celler och dina känslor. Lär dig grunden till Healingkoden och hur den kan hjälpa dig att sätta hälsosamma mål utan stresspåverkan. En personlig skräddarsydd kod ingår efter workshopen.

Kalendarium våren 2013 31 jan 1 feb 2–3 feb 9–10 feb 9–10 mar 21 mar 13–14 apr 2–3 maj 4–5 maj

Välkommen in i en terapi eller utbildning som kommer att förändra ditt sätt att se på livet. Du blir diplomerad samtalsterapeut med inriktning på att få kontakt med den djupare delen av människan, det som finns lagrat i kroppen, det omedvetna och i känslolivet. Som SER terapeut använder du dig av det inre bildspråket i terapin. Vi arbetar integrativt, vilket innebär att vi kombinerar olika metoder, och psykologiska teorier. 2,5 årig utbildning i 3 steg, Praktik på plats och teori på distans. En utbildning med din utveckling i fokus. Vi kombinerar alternativterapi med traditionell psykologi. Ingen grund utbildning krävs.

Föredrag Skellefteå Föredrag Piteå Kod-Workshop Piteå Kod-Workshop Helsingborg Kod-Workshop Örebro Föredrag Kristianstad Kod-Workshop Kristianstad HK-Coaching Stockholm Kod-Workshop Stockholm

Vi har även kortar kurser för dig som vill fördjupa kunskapen om dig själv. Intresserad av vår terapi? Sök terapeut i din stad på www.serterapi.se

En terapi med själ & hjärta Symbolisering Mindfulness SAMTALSTERAPI

Regressionsterapi

Healingkoden (The Healing Codes Sverige)

Energi Flow Breathing

Boka tid för skräddarsydd healingkod hos

cert Healing Codes Coach

i samarbete med

Tel: 042-213 600 www.serterapi.se Free • nr 1

| 32 |

januari–februari • 2013

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-12 17:08 Sida 33

Academy for Inner Potential AB Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Möt våren tillsammans med Akademin! Vi erbjuder en gedigen mediumutbildning och kurser med hög kvalitet för ditt inre växande.

Vårterminen 2013 2/2 Terminskurserna startar för dig som redan studerar hos oss. 6/2 Utvecklingscirkeln startar anmälan på hemsidan. 14/2 Nyhet! Mediumutbildning i Vasa startar 21/2 Övningsseans kl 19.00 ingen föranmälan. 7/3 Övningssession, anmäl dig på hemsidan. 9–10/3 och 27–28/4 Helgkurser, medial utveckling

Kompetenta lärare följer en noga utarbetad kursplan och du får utvecklas i en glad och trygg miljö tillsammans med likasinnade. Vår nya kvalificerade utbildning för dig som vill arbeta som medium startar i Stockholm till hösten 2013 (antagning i maj och augusti. Beställ ansökningsblankett på info@akademin.net. Våra utvecklingscirklar och inspirationshelger passar alla, såväl nybörjare som dig som redan har utvecklat medialitet. Välkommen till våra övningsseanser eller kom till en enskild övningssession.

Kontakta oss gärna om du vill ha mer information!

Academy for Inner Potential AB

www.akademin.net Högbergsgatan 48, Stockholm t 08-22 65 40 t info@akademin.net

Vi utbildar framtidens medier

GracefulLiving_1_AllmŠnt reportage 2012-12-18 09:25 Sida 34

Gemenskap och innerlighet är vackert …

Free • nr 1

| 34 |

januari–februari • 2013

GracefulLiving_1_AllmŠnt reportage 2012-12-18 09:30 Sida 35

den nya gröna vågen Hur kan vi leva hållbart och ansvarsfullt, och ändå fyllt av glädje och besjälat av tidlös skönhet? Dessa frågor har feng shuiexperten Agneta Nyholm Winqvist, som skrivit många böcker om feng shui och nu senast boken ”Wabi sabi – tidlös visdom”, funderat över. Free fick en engagerande intervju med Agneta, som vill inspirera till ett nytt sätt att leva där grunden heter graceful living. Text Monica Katarina Frisk Bild Shutterstock, Carola Harrison Holmberg

living som hon brinner för. – Jag vill inspirera till att livet ska vara vackert, enkelt, kul och hållbart! Att vi ska kunna välja vår egen livsstil på ett medvetet sätt. Till något som är djupare än vacker, i en förädlad form. HON FÖRKLARAR ATT graceful living bygger på andligt tidlösa principer, som till exempel att ta ansvar, vara modig, förlåtande och respektfull. – Om vi håller i oss i de andligt tidlösa principerna blir livet enklare. Jag kan inte påstå att det är enkelt alla gånger, men det är de som verkligen gör vårt liv värdigt, vackra och hållbara. Om vi aldrig försonas med det som sker i livet, så blir livet en börda hur man än vänder och vrider på det och då spelar det heller ingen roll hur våra hem är inredda. Agneta vill också kunna koppla ihop feng shui, wabi sabi och tidlös visdom inom de stora religionerna så att vi kan hitta fram till en livsstil som är okränkbar. – Om man går till grunden med alla religioner, filosofier och livsstilar så märker man

Free • nr 1

"Om naturen är din lärare, vill din själ vakna" – Goethe

att det finns värdegrunder i oss alla som vi längtar efter. Vi vill ha harmoni, balans, kärlek, sanning i och omkring oss. Istället för att skilja allting i olika fack så vill graceful living förena och smälta samman saker till en enhet och njuta av skillnaden dem emellan … Det är viktigt att kunna till-

| 35 |

januari–februari • 2013

lämpa dessa grundprinciper inom vilken del av livet som helst och då påbörjar en medvetenhetsprocess, säger hon. (Se ruta på nästa sida.) Hur kan mitt hem bli vackert, enkelt, kul och hållbart? Hur kan mina relationer vara vackra, enkla, kul och hållbara? Hur kan förhållandet till mina barn vara vackert,

▼

ed sin senaste bok ”Wabi sabi – tidlös visdom” och i sina böcker om feng shui har Agneta Nyholm Winqvist inspirerat tiotusentals människor att göra det vackert omkring sig, rensa i röran och skapa ett hem eller en trädgård som är mer i harmoni med vem man själv är, istället för att följa trender inom inredning och design. Agneta tycker att det har gått för långt med konsumtionssamhället och vill få oss att vakna upp. Hon tycker att det är viktigt att vi ska kunna föreställa oss den framtid vi vill ha. – Vi kan välja mellan en framtid som vi själva är med i och skapar eller en framtid som bara händer av sig själv. Som så mycket annat Agneta (bilden) engagerar sig i så verkar det som om hon hela tiden är ett steg före oss andra. Både feng shui och wabi sabi har hon varit först med att introducera för en bred allmänhet. Nu är det graceful

GracefulLiving_1_AllmŠnt reportage 2012-12-18 09:26 Sida 36

Odla sina egen trädgård skänker genuin glädje.

grundprinciper för en graceful living-livsstil

• DET SKA VARA VACKERT Det ska vara bra, sant och vackert. Omsorgsfullt och närande, sinnligt och stimulans med färg, form, geometri, symboler och ceremonier. Bygger på andligt tidlösa principer som skapar skönhet och värdighet i livet. • DET SKA VARA ENKELT Enkelt, avskalat, anspråkslöst, äkta, autentiskt, genuint, personligt, rent, ordning och reda, balanserat, harmoniskt och hälsosamt. • DET SKA VARA KUL Med en känsla av förundran, firande, uppskattning, skratt, humor, rörelse och dans, sång och musik, njutning, passion, sex, kreativitet och nyfikenhet. • DET SKA VARA HÅLLBART Kompromisslös hållning för framtida generationers och jordens välbefinnande, ta vara på kunskap från naturen, biomimitik, sammanhållning, respekt, tydliga spelregler och ansvarsfullt.

enkelt, kul och hållbart? – Även om jag inte alltid kan leva upp till att jag vill att livet ska vara vackert, enkelt, kul och hållbart. Det är där min längtan finns och det är ändå där jag försöker göra mitt ”fotarbete” i livet. Jag blir ledsen av det som inte är hållbart, fult och ansvarslöst. Jag tror på människan, men vi lever i en tid av förrvirring och de är då de andligt tidlösa principerna av kärlek, värme, gemenskap, tillit och humor kan göra våra liv enklare. HUR ÄR DET DÅ när det är enkelt? Jo, man skalar av utanpåverket och gör det äkta och autentiska och ser till att ha ordning och reda. – Jag letar alltid efter det som är äkta och autentiskt i människor. Det kan ibland tyckas att jag är svår för jag gillar inte utanpåverket, men jag har lätt för att se det vackra och goda både i människor och platser. Jag vill att människor ska vara sanna mot sig själva och bygga upp fysiska miljöer som överensstämmer med den sanningen. Inredning i all ära, men vad är den utan innerlighet? Vad är den utan kärlek till livet och till oss själva? Mat, pengar och sex? Hur kan man applicera frågorna inom dessa områden. – Precis som i allting annat så vill jag att mat, pengar och sex ska vara en besjälad del

Free • nr 1

| 36 |

av tillvaron. Jag vill att pengar ska vara vår vän i livet, mat något vackert och sex något djupt, vackert och innerligt. Det betyder inte att något av det ska dras till sin ytterlighet och göra att livet bara blir svårt för oss. Men om vi kommer ihåg att inget i livet är perfekt, inget varar för evigt och inget någonsin blir klart så kan man slappna av i det som är.

”Inredning i all ära, men vad är den utan innerlighet? Vad är den utan kärlek till livet och till oss själva?” Och när det gäller jobbet, hur kan man använda det här tänket då? – Först och främst så ser jag varken mat, sömn eller arbete som en rättighet, jag ser det som en gåva. När det gäller arbete så tror jag att det är viktigt att man känner att man är på rätt plats i tillvaron. Och det

januari–februari • 2013

är nog en stor utmaning för många. Om vi ställer oss frågan kring arbete: Var är jag till största glädje för mig själv och andra? Och sakta men säkert försöker närma sig den punkten så tror jag att livet blir betydligt enklare. Inom graceful living tar man lärdom av hur naturen fungerar. På vilket sätt kan man använda naturens sätt praktiskt i vardagslivet? – Den här frågan är oändligt till sitt svar ... Naturen har 3,8 miljarder års försprång framför människan att visa hur man skapar vackert, enkelt och hållbart liv. Naturen har svar på allt vi ställs inför. Om vi tar till oss naturens rytm och intelligens så blir livet enklare. att ta in naturen är bara genom att ställa mindre krav på sig själv under hösten och vintern, föreslår Agneta. – Vi har inte samma förmåga året om. Ett annat sätt är att se till att allt snurrar i ett kretslopp, återanvänd, kompostera, byt saker med varandra. Ju fler saker vi har i livet desto svårare blir det ... Hur fungerar graceful living när det handlar om mänskliga relationer. – Jag vill se vackra, äkta och sårbara relationer mellan människor. Vi bygger upp fasader och masker som hindrar nära relationer. Jag tror vi är på väg mot en enhet mellan maskulint och feminint. En viktig aspekt för att få relationer att fungera bra är att upphöra med kritiserande, fördömande. I stället vill Agneta att man kan försöka nå varandra genom det hon kallar för fredens språk (non violent communication). Där talar man om vad man känner, vad man vill och vad man behöver. – Om män och kvinnor var säkrare på att känna in och ta ansvar för sina egna behov i livet så skulle relationer bli

ETT ENKELT SÄTT

GracefulLiving_1_AllmŠnt reportage 2012-12-18 09:26 Sida 37

så mycket enklare. Och när det gäller vårt sätt att leva i väst, våra konsumtionsvanor, hur ska man göra då inom ramen för graceful living? – Först av allt så måste man sätta sig ner och verkligen fundera på vad som är viktigt i livet och då kommer inte ”en ny handväska” som svar. Det kommer svar som hälsan, familjen, trygghet, vänner, mat, sömn, naturen med mera ... och vårt ansvar och fokus på det är helt avgörande för att vi ska få ner konsumtionshysterin. Nu drar du igång en utbildning om graceful living. Vad är syftet med den? – Jag vill ge människor konkreta verktyg att arbeta med för att skapa vackra, enkla, roliga och hållbara liv. Jag gör det genom olika ingångar i livet till exempel inredning eller ledarskap.

Ekologiskt hållbar stadsplanering.

– Men syftet är också att roa mig själv ... Jag älskar mitt arbete och jag blir så glad när jag ser att andra som blivit inspirerade till exempel klarar av att inreda ett äldreboende som känns besjälat och värdigt. Att det finns en tanke bakom varför man gör som man gör.

Mer info på: www.gracefulliving.se & www.sofiainstitutet.se Agneta Nyholm Winqvist har gett ut sex böcker. Norstedts förlag: ”Feng shui för svenska hem” (2001), ”Feng shui för svenska trädgårdar” (2003), ”Feng shui för själen” (2004), ”Leva med feng shui” (2008), ”Wabi sabi” (2011), samt ”Feng shui för moder jord” (Energica förlag, 2007).

Alex Loyd - första gången i Sverige!

28-29 Juni 2013 Stockholm

Föredrag & workshop med bästsäljande författaren Dr Alex Loyd

Healingkoden ”Dr Alex Loyd har utvecklat den främsta healingmetoden i världen i dag, och den kommer att revolutionera vår syn på hälsa...” - Mark Victor Hansen, medförfattare till bokserien Chicken Soup for the Soul

Respons Ability

FÖR MER INFO & BOKNING: 0290-76 76 85 www.responsability.se

- empowers people Free • nr 1

| 37 |

januari–februari • 2013

38-41_Annonsmall 2012-12-18 09:06 Sida 38

VĂ&#x201E;GLEDNING â&#x20AC;˘ RĂ&#x2026;DGIVNING

Boka en distanslĂ¤sning av din sjĂ¤ls vĂ¤g LĂśs sjĂ¤lsliga blockeringar med hjĂ¤lp av en coachning Ta del av mediala kurser eller boka en fĂśrelĂ¤sning pĂĽ www.soulbalance.se Karolina jobbar som helmetodscoach med en vidareutveckling mot sjĂ¤lens vĂ¤g nu och framĂĽt

0708-13 66 02 info@soulbalance.se www.soulbalance.se

MEDIAL VĂ&#x201E;GLEDNING Nutid s Framtid s Andekontakt s Tidigare Liv s Borttappade saker

0731-58 03 42

fĂśr bokning i RĂśnninge

0939-105 19 18 17:50 kr/min

Medium

Ellinor Martinsson Tarot Medial rĂĽdgivning DrĂśmtydning â&#x153;ł

â&#x153;ł

0939-10 90 990 Mukti Deeksha Casa-Healing www.livinginlove.nu Regression och tidigare liv 070-272 44 88 Regndroppen

â&#x153;ł

BarkarĂś

Medium Â&#x2122; Healer Â&#x2122; Tarot Ann-Marie Hedin t 5JEJHBSF MJW t 3FOJOH J IFNTĂ&#x161;LUB IFN t %KVSLPNNVOJLBUJPO t 3FHSFTTJPOTUFSBQJ Tel: 0793-28 69 84 BOONBSJF IFEJO!UFMJB DPN

Free â&#x20AC;˘ nr 1

| 38 |

19.90 kr/min

Medium

Lev livet enligt din sanna sjĂ¤l!

januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2013

â&#x153;ł

725 91 VĂ¤sterĂĽs

Eeva-Kaarina

AstroMatch1301_Layout 1 2012-12-13 09:13 Sida 39

AstroMatch Stenbocken & Vattumannen

OLE SAXE är terapeut, astrolog och kompositör. Ole skriver om hur två människors tecken generellt relaterar till varandra.

Få det gjort och bli utmanad visionärt! Stenbocken 22/12–20/1 STENBOCKEN fungerar bra på det prak-

tiska planet med de andra jordtecknen OXE och JUNGFRU. Den sensuella Oxen

kan hjälpa arbetshästen att ta en paus och koppla av och Stenbocken kan stödja Oxens estetiska sinne i kreativt skapande. Båda vinner i längden, kärlek som varar. Stenbock och Jungfru är det självklara arbetsteamet, men måste lära sig att bara vara. Kanske kan en vandringssemester vara en bra början, där en naturlig fysisk trötthet gör det lättare att slappna av tillsamman, om nu Jungfrun kan hålla takt med den ambitiöst klättrande Stenbocken? Eldtecknen VÄDUR, LEJON och SKYTT kan fungera överaskande bra med den aktiva Stenbocken. Väduren och Stenbocken kan stångas ordentligt, men om de drar åt samma håll, kan de flytta berg. Den otåliga Väduren och den envetna Stenbocken kan lära mycket av varandra. Lejonet låter gärna Stenbocken gå i täten och dra det stora lasset och kan i sin tur lysa upp Stenbockens liv med inspiration och livslust. Längre fram är Stenbocken till bra stöd när Lejonets charm börja falna. Skytten siktar ofta över målet och kan behöva Stenbockens stadiga hand att komma på fötter igen. Stenbocken sätter gränser och Skytten bryter dem, så det står inte stilla, men hittar man balansen i ”frihet under ansvar”, är man nära universums grundton. Den verbala TVILLING, VÅG och VATTUMAN kan vara en utmaning för en handlingsmänniska som Stenbocken. Tvillingens många bollar i luften får det att snurra i huvudet på Stenbocken, men kan i bästa fall lära mycket av Stenbockens målmedvetenhet. För Vågen är hur viktigare än vad, så nu får Stenbocken stanna upp och lära sig lite stil och maner. Samtidigt får Vågen hjälp att fatta långsiktiga beslut. Och kom ihåg att Stenbocken lär sig ända in i det sista. Vattumannen vill

omstörta och Stenbocken behålla gamla institutioner, så motsättningarna möts i polaritet, vilket skapar kraft. Om kraften kan kanaliseras till ett gemensamt reformarbete, är det en oslagbar kombination som inget kan stoppa. KRÄFTA , SKORPION och FISK är tacksamma för Stenbockens kraft. Kräftan har bra affärssinne och kan få stöd i företagsamhet, men kan inte räkna med känslomässig förståelse. Det ska ibland till mycket tydliga tecken för att få stopp på ångvälten när Stenbocken sätter igång. Fiskens fantasi och verklighetsflykt blir ordentligt förankrad med en Stenbock, så nu kan drömmarna äntligen bli verklighet. Ömsesidig inspiration kan här skapa underverk när konstnärlikhet och företagsamhet förenas. Skorpionens gadd biter inte på den hårdhudade Stenbocken, så kombinationen kan bli bra, speciellt eftersom Skorpionen här måste lära sig rak kommunikation.

Vattumannen 21/1–19/2 Vattumannen har kul med VÅG och TVILLING, men kan provocera med sina djärva åsikter. Vågen är ofta konfliktskygg och känner sig hotat av den kontroversiella Vattumannen, men lite non violent communication kan nog lösa det galant. Trots allt vill båda ha en bättre och mer harmonisk värld. Tvilling och Vattuman är lika snabbtänkta så den mentala kontakten flyter elegant, även om åsikter går isär. Vattumannen känner sig bra med Tvillingens lättsamma sida, där inte friheten känns hotad och Tvillingen inspireras av Vattumannens visioner. Men kan de lugna sig och känna efter på djupet? Det är kanske bådas utmaning att stoppa ord och tanke och bara vara. Vattumannen ser i VÄDUR, SKYTT och LEJON en vapenbroder på barrikaderna. Den koleriska Väduren går gärna i täten med fanan högt, men blir det konflikt sinsemellan, slår det gnistor! Båda måste lära sig att ge efter, om det ska bli

nån romantik. Både Vattuman och Skytt är födda frihetsälskare, men Vattuman mer ideologiskt och Skytten mer fysiskt. Högt till tak och frisk luft är nyckeln. Tillsammans kan det bli ett spännande äventyr, med ständig rätt att chockera omgivningarna. Lejon och Vattuman är klassiska kontraster, härskare och folket. Ska det lyckas i hemmet måste Lejonet sluta bestämma och Vattumannen sluta revoltera. Fast lite brottningsmatch kan ju piffa upp passionen. Jordtecknen OXE, STENBOCK och JUNGFRU är ofta för gammalmodiga för Vattumannen. Oxens trygghetsbehov hotar friheten och det går inte att köpa en Vattuman. Kanske kan kärlek till konsten vara en mötespunkt mellan budskap och estetik? Stenbockens företagsamhet kan förverkliga Vattumannens reformdrömmar i ett gemensamt utopia. Dock måste Stenbocken lära sig att byta kurs allt eftersom. Jungfrun älskar rutiner, vilket tråkar Vattumannen till döds, men kan vara bra som komplement? Båda vill tjäna mänskligheten men måste anstränga sig för att glömma plikten och kallet, och våga vara nära tillsammans. FISK, KRÄFTA och SKORPION är konstiga varelser för den reserverade Vattumannen. Fisken kan kanske förstå Vattumannens cellskräck, men det är svårare andra vägen. De kan lätt dela höga visioner, men att förstå en Fisk kräver djupare känslodyk än de flesta Vattumän vågar riskera. Kräftan vill vara nära och Vattumannen ha distans, så här finns utmaning. I hemmet kan det funka med klassiska uppdelade roller, Kräftan hemma – Vattumannen ute, men det är ju emot Vattumannens principer. Skorpion och Vattuman kan vara som katt och hund. Skorpionen vill fånga och förföra sitt byte och Vattumannen flyr för livet! Men ett gemensamt kall kan göra susen ändå, för i vetenskapens och forskningens namn kan de mötas och höja utsiktspunkten till örnens luftperspektiv, där man skådar både långt och djupt i nyskapandets anda.

EKODATE Tolkningen här är enbart baserat på soltecken, vilket inte alltid stämmer. I ett ställt parhoroskop utgår man från planetaspekter mellan två personers horoskop och där framgår det att vi alla kan ha flera teckens olika egenskaper och kvaliteter i varierande grad. Känner du inte igen dig finns kanske måntecknet eller annat tecken starkare i just ditt horoskop. AstroMatch ger bättre specifik träffsäkerhet. Välkommen att vidare utforska nya spännande astrokontakter på ekodate.se!

Free • nr 1

| 39 |

januari–februari • 2013

38-41_Annonsmall 2012-12-14 13:00 Sida 40

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Änglacirkeln 0939-202 11 12 Skyddsänglar s Andekontakt Tarotläggningar s Tidigare liv – Din portal till möten med den okända andra sidan

Intuitiv Medial vägledning

19:90 kr/min www.anglacirkeln.se Vi finns i Sverige

Är du orolig över

ARBETE • PENGAR KÄRLEK • FRAMTID? Sierskan hjälper dig med sina kort och sin intuitiva mediala gåva!

0939-108 80 79 sierska.se c/o wp, box 5123, motala, 19:80/min.

Free • nr 1

| 40 |

januari–februari • 2013

38-41_Annonsmall 2012-12-14 13:01 Sida 41

VĂ&#x201E;GLEDNING â&#x20AC;˘ RĂ&#x2026;DGIVNING

J E V F N .

5BSPU

4,6((&%".&/

Â&#x160;

ÂS BMMUJE EĂ&#x160;S GĂ&#x161;S EJH

,Ă&#x160;SMFL BSCFUF IĂ&#x160;MTB GBNJMK PTW +BH IBS BMMB TWBSFO J NJOB LPSU

NJO

4LVHHFEBNFO #PY .BMNĂ&#x161;

0939-11 90 700

KĂ¤nns livet upp & ner? Konkreta tydliga svar. SeriĂśs medial vĂ¤gledning. RĂĽd & StĂśdsamtal. MedmĂ¤nniska med tystnadsplikt. KĂ¤rlek, Ekonomi, Kriser, Oro, HĂ¤lsa, Arbete m.m. Ă&#x2026;sa. 29-ĂĽrs erf. Fr

12,5:- /min

Vardagar 8 - 17 Medarbetare ALLA DAGAR 10â&#x20AC;&#x201C;24

0939 - 202 55 00 19,8:-/min

www.sjalskristallen.se

0939 100 20 28 tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

VĂ¤gleder & ger rĂĽd

Lyssnar & coachar

KĂ¤rlek & relationer

Jobb & ekonomi Bekymmer & oro

0939-209 90 00 Vi kan ge personlig konsultation med professionella Tarottydare som har tystnadsplikt.

BesĂśk gĂ¤rna vĂĽr hemsida och lĂ¤s mera om vad vĂĽra kunder tycker om oss pĂĽ

www.spadam.se

SjĂ¤ls. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min Free â&#x20AC;˘ nr 1

taraza.se

Ă&#x201E;kta Tarot och SpĂĽdomar om din framtid

VĂ¤lkommen till den MedmĂ¤nskliga Linjen VĂĽra duktiga Medium VĂ¤gleder Dig i livets skeenden via Medial och Andlig vĂ¤gledning, Tarot, Tidigare Liv och via AndevĂ¤rlden, Djurkommunikation Ă¤ven Borttappade Saker

0301- 300 01

| 41 |

SpĂĽdam.se, Box 1441, 111 84 STOCKHOLM. 19,90 kr/min. januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2013

Djur_4_AllmŠnt reportage 2012-12-12 08:17 Sida 42

Healing&närvaro utvecklas med djur

tudier visar tydliga hälsofördelar med att ha husdjur. Människor som har djur har också lägre blodtryck, är mindre stressade och får färre depressioner, än de som inte har djur. Den helande inverkan från våra hundar, fåglar, katter och hästar är kraftfull och har stor betydelse för vår livskvalitet. Vi blir helt enkelt lugnare och lyckligare av våra djur. Det vet Anna Ullenius som använder sig av sina hästar som medhjälpare i terapin som hon själv utformat. Det handlar om att få tillgång till sin medvetenhet, potential och glädje genom hästen. – Hästen speglar dig, det är som att dansa med sin egen skugga. De hjälper oss till närvaro och ökar vår medvetenhet, säger hon och förklarar att med

hjälp av hästarnas spegling kan vi få insikt om hur man begränsar tillgången till sig själv. FÖRUTOM ATT HON har en

magisterexamen i psykologi, använder Anna sig av flera olika metoder, främst access consciousness. Anna arbetar genom en slags symbios mellan människa och hästar i sin workshop som hon kallar "The joy of being through horses", "Glädjen att vara till genom hästar", på olika ställen i Sverige och världen. Free träffar henne på Ängsbacka kursgård i Värmland där åskådarna står utanför hästarnas inhägnad. – En häst är närvarande till 100 procent. De är alltid villiga att ta emot dig så länge du är villig att ta emot dig själv, säger Anna och frågar om det är någon i publiken som vill pröva hur det känns.

▼

Kan man få healing från en som viftar på svansen, har en lång rosa tunga, fjädrar eller fladdrande man. Ja, det anser Anna Ullenius som använder sig av hästar som medhjälpare i terapi. Våra husdjur agerar osjälviskt som läke medel för hjärta, kropp och sinne, säger hon. Free har mött Anna och flera andra som medvetet har husdjur för sin hälsas skull. Text Monika Wilkens Bild Chatarina Öst-Wilkens, Per Frisk

ANNA ULLENIUS Fil mag i psykologi och fil kand sociologi. Utbildad NLP-coach, zen-coach, access consciouness facilitator med många andra utbildningar inom djup självkännedom och personlig utveckling har Anna under cirka 15 års tid jobbat med att utveckla individer, grupper och organisationer.

Free • nr 1

| 42 |

januari–februari • 2013

Djur_4_AllmŠnt reportage 2012-12-12 08:14 Sida 43

Steget var inte så långt att ta när Anna bestämde sig för att integrera hästar i sina terapisessioner.

Free • nr 1

| 43 |

januari–februari • 2013

Djur_4_AllmŠnt reportage 2012-12-12 08:15 Sida 44

NIFT PRESENTERAR 2013

Hälsa &

Livsstil

En mässa för kropp sinne och själ! NYA UTSTÄLLARE, FLERA BEHANDLINGAR,

GRATIS FÖREDRAG, SPÄNNANDE WORKSHOPS OCH ROLIGA AKTIVITETER!

EXERCISHUSET HEDEN GÖTEBORG 2–3 MARS KL 10.00–18.00

Ove fick uppleva en omedelbar förvandling i sitt sätt att förhålla sig till världen. Från att tänka för mycket, till att leva i nuet med glädje och kraft.

Inträde 100:–, barn under 12 år gratis OVE VILL DELTA och säger att

han har problem med stress och att leva upp till andras förväntningar. Han ställer sig hos hästen i inhägnaden. Anna uppmanar Ove att vara tillåtande, att acceptera sig själv som han är och stöttar honom hela tiden. Halvblodet Benetton lystrar till människan han har framför sig. Hästen rör sina öron som om han försöker att ställa in sig på så skarpt mottagande som möjligt, ögonen är helt fokuserade på mannen i vita kläder som står framför honom. De ser varandra, de kopplar upp sig på varandra och får kontakt. Genast förändras Oves spända hållning, han slappnar av och

KONTA K

En unik resa till

INDIEN 30 mars–15 april – för kropp, sinne och själ!

blir fullkomligt närvarande tillsammans med den stora hästen. De befinner sig på samma våglängd, i samma universum. Stillheten känns långt ut till oss åskådare, tårarna trillar nerför kinderna på några av dem och alla fascineras av den stilla förvandlingen. Ove uppmanas av Anna att få Benetton att röra sig åt det håll han bestämmer. Ove börjar genast fundera på hur han ska göra och tappar det fokus och den närvaro han hade nyss. Hästen reagerar därefter och står frågande inför mannen. Anna uppmanar återigen Ove att vara i sig själv, känna sin kraft, sin förmåga att vara leda-

I paketet ingår alla resor i Indien:

Delhi – Jaipur – Agra Delhi – Kovalam – Delhi Beräknat pris för hela Indienpaketet:

17 500 kr – 19 500 kr (exklusive biljettresa tur och retur Indien)

• Ayurvedisk vegetarisk frukost/lunch/middag • Konsultation med indisk ayurvedisk läkare • Gratis ayurvedisk medicin (vid behov) • Ayurveda behandling • Yogalektioner • Meditationer Samt: ½ dag båtutflykt • Stadstur • Beach relax

New Ideas For Transformation KONTA K T: TE L

Enligt Anna Ullenius är en häst närvarande till 100 procent. De är alltid villiga att ta emot deltagaren så länge man är villig att ta emot sig själv.

WWW .NIFT.S E

Free • nr 1

| 44 |

januari–februari • 2013

Djur_4_AllmŠnt reportage 2012-12-12 08:16 Sida 45

ANNA HÅLLER WORKSHOP PÅ ÄNGSBACKA KURSGÅRD

”Hästar är en fantastisk gåva till oss! De är så närvarande med de jag arbetar med och speglar verkligen människans sinnestillstånd.” Annas häst Benetton och Ove leker tillsammans i en vild galopp i slutet av sessionen.

ten. Tänk om livet består av lekfulla val i nuet? Tänk om vi hela tiden väljer hur vi vill vara? Hur mycket energi lägger man på att passa in och inte vara sig själv? Tänk om det är okej att vara sig själv fullt ut? Ove svarar med att han känner sig mycket mer som sig själv nu, mer levande och närvarande, i sin egen kraft. – Ja, det handlar om att bara våga vara det, säger Anna. Anna använder sig av frågor och uppmanar människor att ta bort skyddsmurarna som stänger in och i stället öppna sig och villigt att

släppa in livet. Det är vad djuren gör för oss, säger hon. – De väntar tålmodigt på oss, på att vi ska se dem och släppa in dem. Och det är oftast enklare för oss att ta till sig den ovillkorliga kärleken och närvaron från ett husdjur än från en annan människa. De är mer okomplicerade, än vi människor med våra strategier och gränser och grubblerier. – Universum dömer inte, hästen dömer inte, fortsätter hon. Det är bara vi människor som bedömer och överger oss själva. Vi begränsar oss för att passa in och det mår vi inte bra av.

Anna berättar att hästar har fungerat som hennes förtrogna ända sedan hon var liten. – Jag kände mig som en udda fågel när jag växte upp, men hos hästarna mötte jag total acceptans för den jag är. Hästarna har varit mina helare i trettio år. Det finns ingenting värt att veta som inte hästarna har lärt mig!

www.auhra.se

▼

re och framför allt att vara fullständigt närvarande i stunden som är. Genom några övningar hittar han tillbaka och genast lystrar hästen och de ser varandra igen. Hästen gör som Ove vill, utan ansträngning eller övertalning. Mannen och hästen springer sida vid sida med stolta steg. Ove skrattar stort och glädjefyllt. Publiken skrattar hjärtligt med honom. – Hästarna uppfattar skiftningarna i energin, förklarar Anna. De är alltid i nuet. Så fort man börjar tänka på framtiden eller dåtiden så tappar vi kontakten med häs-

Free • nr 1

| 45 |

januari–februari • 2013

Djur_4_AllmŠnt reportage 2012-12-14 13:17 Sida 46

WESTMANS LILLA ZOO Höns har blivit ett alltmer populärt husdjur att ha hemma på tomten. Åsa och Anders Westman i Venjan, Dalarna intygar hur mysigt och lugnande det är att ha höns som kluckande pickar på marken och småpratar med varandra. Text Monika Wilkens Foto Per Frisk

os Åsa och Anders Westmans lilla gård i Dalarna hörs kacklande, kvackande och ett och annat mjauande från höns, ankor och katter. Pekingankorna är lite av nostalgi för Anders som hade ankor när han var barn. – Eftersom vi bor vid vatten så är det trevligt med ankor. Men nu har vi bara en kvar, de andra två har försvunnit och de kommer nog inte tillbaka tyvärr, säger Åsa. Hon har alltid tyckt att det är väldigt roligt med fåglar, särskilt höns. Det gick inte an att skaffa höns i det tättbebyggda bostadsområde där de bodde tidigare, men nu när de flyttat ut till sommarstället så slog de till. De gick båda en kurs i hönshållning och har byggt hönshus efter alla konstens regler. – Jag har alltid tyckt att

Åsa och Anders med en av ankorna.

höns är trevliga djur, de är kul att betrakta där de går och pickar och äter. DET ÄR NÄSTAN lite meditativt, säger Åsa, som dessutom ställt en bekväm stol framför hönsgården där hon kan sitta och betrakta de tre hönsen och tuppen i lugn och ro. – Jag brukar omsätta tuppens beteende i mänskligt beteende och jag har sett väldigt stora likheter, speciellt med det manliga sättet att vara, säger hon skrattande. Höns är inte alls dumma, försäkrar hon. Tvärtom uppfattar Åsa dem som begåvade. Andra fördelar med att ha hönsgård är att bli väckt av tuppen på morgonen, gratis naturgödsel till odlingarna och naturligtvis de egna äggen. – Jag hämtar ljumna ägg, ett och ett till frukost, det är

– Jag brukar omsätta tuppens beteende i mänskligt beteende och jag har sett väldigt stora likheter med det manliga sättet att vara, säger Åsa.

en väldigt speciell känsla, säger Åsa. Gårdens två katter följer gärna med henne ut och hälsar godmorgon till hönsen. – Det är en slags underlig symbios mellan dem och oss. Människa, hönsen och katterna som tolererar och betraktar varandra, säger hon. Det är både en trivselfaktor, underhållningsfaktor och en tillfredsställande känsla av att få ägg från egna höns, som vi vet mår bra. – Det verkar vara ett grundläggande behov hos människan att kunna försörja sig själv och leva i samklang med djuren. Hos vän-

Ankorna trivs med hönsen.

Free • nr 1

ner och bekanta har intresset varit jättestort! Det handlar om längtan tillbaka till det ursprungliga, tror Åsa. Att odla sina egna grönsaker och ha djur ger en tillfredsställelse som är viktig. – Att se dem må bra, frodas och växa är rogivande i vår stressade tillvaro där allt ska gå så fort. Jag blir jätteglad av alla mina djur, att de trivs och trivs med varandra. Att vi alla ingår i ett kretslopp. Det blir som en familj, en slags lantlig romantisk variant på den gammaldags djurhållningen. Det är verkligen en lyx att vi har möjlighet att leva så här!

Per Frisk fick till slut tag i en av ankorna.

| 46 |

januari–februari • 2013

Fritt val_1301_Layout 1 2012-12-14 13:44 Sida 47

fritt val sett läst hört ●

●

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

ANNES SANNINGAR Sia Westerlund Dandelion böcker Häftad, 236 sidor. Mer info sid 13.

NYA TANKAR OM KREATIVITET OCH FLOW red. Georg Klein Brombergs Förlag Format, 218 sidor.

ETT ENVIST VARFÖR Jörgen Sundvall Recito Förlag Häftad, 217 sidor. Mer info sid 9, 25.

HELMETODEN – healing 7,83 Hz Hans Thörn

Helmetoden Förlag Cd, 44:87 min. Mer info sid 8.

Läker själens sår Berättelse om självhjälp

En lärjunges väg

Så utvecklas skaparkraft

Roman. Handlar om Anne som är läkare på ett av stans stora sjukhus. Hon får inte sina relationer att fungera och längtar efter den stora kärleken. En dag kollapsar hon av stress. Då möter hon Jakob. Med uppriktighet och andlig närvaro visar Jakob henne en helt annan verklighet. Tio enkla principer förklaras som ger läsaren möjlighet att med små medel börja leva mer medvetet.

Sökande. En ung mans sökande tar honom över halva jordklotet. Jörgen reser landvägen till Indien och andra länder i Asien och vidare till Australien. Boken handlar lika mycket om märkliga äventyr och osannolika möten, som om Jörgens tankar. Det var inte lätt att gå från akademiska studier i Uppsala till att ödmjukt sitta vid fötterna av en av dåtidens största guruer.

Inspiration. En samling essäer av författare och framstående forskare inom olika verksamhetsområden som svarar på vad begreppet kreativitet och flow handlar om. Professor Georg Klein är huvudredaktör och har skrivit förordet, med bland andra Ingemar Ernberg, Peter Jansson, Bodil Jönsson, Judit Kiss, Ulf Pettersson, Birgitta Sander och Hans Wigzell m fl.

LÄS FÖR ATT Livsvisdom förmedlad i

LÄS FÖR ATT Personliga berättelser kan

LÄS FÖR ATT Ingivelsen är upphovet till

skön form.

vi känna igen oss i.

mången storhet.

PILGRIMSLIVET Anna Braw, red.

Libris Förlag Inbunden, illustrerad, 281 sidor.

balans i känsla, tanke och kropp.

YOGA MED MALIN Malin Berghagen Semic Förlag Inbunden, illustrerad fina foton, 144 sidor.

4A-metoden ger lyssnaren det bästa inom personlig utveckling och väl beprövad mental träning. MINDFULNESS MED 4A-METODEN Fransisko Condro. Mindwellness Förlag Fotoillustrerad bok 28 sidor + cd 75 min. Mer info sid 20.

Skoskav. Människor packar sin ryggsäck, provgår skor och kängor och väljer en vandringsstav. Här berättar vandrare själva om vägar, möten, matraster, packningstips, vackra platser, perspektiv, gemenskap, logement, ensamhet, trängsel, överraskningar och volontärarbete på olika platser: Assisi, Fogdö, Taizé, Jerusalem, Trondheim, Vadstena, Rom, Alagoinhas, Tyresö ...

Fridfull. 4A-metoden ger ett behagligt avbrott från en hektisk vardag. Genom fokus på andning, avspänning, avkoppling och avslappning (de 4 A:na) upplevs mindfulness i sin sanna essens. Cd:n innehåller en lång och en kort version av avslappningsträning i 4A-metoden. Boken förklarar stegen i metoden illustrerat med sinnliga bilder. LYSSNA FÖR ATT Vacker handbok, fin

musik och vilsamma övningar med Fransisko.

LÄS FÖR ATT Ger lust att ta sig ut på

vandring.

CHAKRA HEALING en guidad änglameditation Branka Okeijn Celestin Förlag Cd, 55 minuter. Mer info sid 12.

LYSSNA FÖR ATT Återskapar positiv

Balans och harmoni här och nu!

Svenskar på gång

Energisystemet balanseras

Balans. Skapar grunden för att få balans i sitt liv. Rogivande musik med helmetodens 24 helande meningar. Inspelad subliminalt så att ens undermedvetna lättare kan ta in budskapet. Kan också användas för massage, avslappning och i bilen. Ju mer man lyssnar desto mer kan man förstärka sitt naturliga helande.

Meditation. Chakra healing är en upplevelsebaserad meditation. Branka förklarar hur chakrorna fungerar och vilka aspekter av livet de speglar. Meditationen tar med lyssnaren på en inre resa genom sju huvudchakror. Med hjälp av änglaterapi och till underbar musik kan man öppna, balansera och rensa sina chakror. Energisystemet får bättre balans och känslan av allmänt välbefinnande ökar. LYSSNA FÖR ATT Enkel teknik som kan

användas i farten.

Free • nr 1

| 47 |

Musik på vägen inåt BEING HERE Nikolej Foged Fönix Musik Förlag Cd, 42:13 minuter.

januari–februari • 2013

”Yoga gör oss medvetna” Rörelse. Malin Berghagen, populär inspiratör inom hälsa och medveten livsstil, visar hur man med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ. Malin berättar på ett intimt och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den är en självklar del i hennes vardag. Tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. LÄS FÖR ATT Vacker och njutningsfull

bok.

Nuet. Närvaro är omöjligt med ett stressat sinnelag. För att kunna vara närvarande behöver man slappna av och skifta fokus till den inre frid som finns hos alla bortom vardagsstress och oro. Musiken på ”Being here” hjälper oss att stanna här och nu. Ta ett djupt andetag, slappna av och låt kroppens och sinnets spänningar sakta upplösas för att hamna här igen. LYSSNA FÖR ATT Pianot låter oss vila i

nuet.

48_Annonsmall 2012-12-14 13:11 Sida 48

MIXAT

c e o

Care For You Bildterapi s Hypnos s Utbildning s Verksamhetsutveckling s Hudvård

Behöver du stöd i andlig eller existentiell kris? Har du erfarenhet av destruktiva grupper? Min verksamhet kombinerar andlighet och psykologi, för att stödja dig inom områden jag själv har erfarenhet inom.

www.careforyou.se s 070-667 31 55 s info@careforyou.se

SVENSKA HÄLSORESOR Senegal 15–30/1 2013

Pris: 16 950:–

Upplevelseresa till Västafrika i ett lugnt och skönt område. Vi besöker bl a traktens odlare för att se och smaka på lokala afrikanska specialiteter som inte går att få i Europa. Hämta vår broschyr med program och utflykter. Musik, trummor, sång och dans och mycket mera!

Thailand & Krabi 13–28/2 2013

Pris: 19 950:–

Följ med oss på en skön och aktiv hälsoresa till det tropiska Thailand! Mjuk qigong & yoga, vattengympa & sköna vandringar. Inspireras av hälsoföreläsningar och trevlig gemenskap.

Schweiz 23/6–7/7 2013

Pris: 12 650:–

Vår mesta och bästa hälsoresa någonsin. Vackra vandringar över blommande alpängar med utsikt över det storslagna bergslandskapet, mjuk qigong, sightseeing, gemenskap, sköna bad och vår egen omtyckta hälsomat! Årets friskaste resa! Alla kan vara med!

Kontakta oss för info & broschyrer 0346-233 40 s tommy@halsoresa.se

www.svenskahalsoresor.se

Vi söker ett antal Tarot Tydare och Medium för telefonarbete i hemmet Du skall ha god erfarenhet av tarotläggning, har du även andra mediala förmågor är detta ett stort plus. Du bestämmer till stor del själv din arbetstid och hur du använder dina gåvor och krafter. Ring vardagar 11:30-16:00 till tel. 042-21 21 63 fråga efter Yvonne eller Benny

Vattumannen Drottninggatan 83 Stockholm www.vattumannen.se

böcker z musik z yogaoch meditationsredskap föredrag z kurser

Medvetenhet Inspiration Insikt Free • nr 1

| 48 |

januari–februari • 2013

Fråga vårt medium1301_Layout 1 2012-12-13 09:09 Sida 49

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist Andlig uppgradering på gång FRÅGA Först vill jag uppskatta det fantastiska arbete du gör som hjälper människor och den känsla som du har när du ger dina svar! Min första fråga rör min andlighet: det känns som om jag befinner mig i andlig ”karantän”. Har varit intresserad ganska länge men det verkar inte som mina förmågor utvecklas. Min andra fråga är om kärlek: undrar om den tjej jag är intresserad av har märkt det och om hon är intresserad? Tomas

BENNY SVARAR Kära Tomas. För det första befinner man sig aldrig i andlig karantän. Det som händer dig nu är en andlig uppgradering och då kan det verka som om inget händer. Men egentligen höjs dina energier och större medvetenhet. Så först senare kommer du förstå hur mycket som har skett. Du håller också på att förankra dig själv, så att du får en balans mellan jordelivet och det andliga. Så det är ju mäktiga nivåer du är på väg in i. Ni är lite blyga både tjejen du är intresserad av och du. Hon är också intresserad av dig. Men det är ju inte dumt att det får ta lite tid så att ni får lära känna varandra på flera plan. På så vis får man kärlek på en högre nivå och mer hållbar. Våga tro på kärleken och på dig själv.

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga. Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: "En resa i min själ" (Ica Bokförlag).

Förlorat smycke finns hemma FRÅGA Jag har tappat bort mitt älskade halsband med namnet på mina barn i. Vet du var jag ska leta? Angelica

BENNY SVARAR Kära Angelica, det är inte tappat. Jag ser och följer spåret att det har trillat ner bakom en byrå och gömts. Så du får lyfta fram saker för att hitta det. Du kommer att hitta det hemma hos dig.

Intuitionen vägleder dig

Släppa på självkritiken!

FRÅGA Min bästa vän har lämnat jordelivet och jag har vänt mig till andevärlden och läst många otroligt bra böcker. Ber varje dag om vägledning, intuition och healing. Vet att jag inte är ensam, längtar hela tiden efter en närmare kontakt. Vet också att tiden på jorden är till för att lära och utvecklas. Dina böcker var de första jag läste och jag tycker du är en underbar människa. Ber dig nu om du kan se om jag är på rätt väg och att jag har ett ”liv” framför mig om än ett helt annorlunda än det jag tills nu levt. Birgitta

FRÅGA Jag är väldigt blyg och har haft dålig självkänsla. Är nu 21 år och ska börja leva mitt vuxna liv och det skrämmer mig. Vad yrke ska jag välja? Vet att jag vill hålla på med nått kreativt, typ designer eller konstnär. I det kreativa har jag självförtroende och vet att jag kan, men jag har svårt att prata för det jag skapat för att jag är blyg. Jag vill släppa min oro och vara glad. Hjälp mig att få lite struktur! Paulina

BENNY SVARAR Kära Birgitta. Först vill jag beklaga sorgen efter din vän. Men som vi båda vet så har din vän det bra på andra sidan. Jag tycker att det händer mycket med dig just nu. Din andliga och mänskliga utveckling är så stor. Du har ju en välutvecklad intuition och mycket healing i händerna, som också är intuitiv. Jag känner också att du möter en ny kärlek i vänner som är likasinnade. Du kommer att möta en tjejkompis på en kurs i andlig utveckling. Det handlar både om medialitet och healing. Du är på väg in i harmoni som du sökt länge och inte haft i dig själv. Lycka till.

Free • nr 1

| 49 |

januari–februari • 2013

BENNY SVARAR Kära Paulina, du är en konstnärssjäl, det finns ingen tvekan om det. Och du är dessutom kreativ på många sätt. Jag ser ditt bild- och färgseende. Dessutom har du en förmåga att verbalisera saker och ting, fast du inte tror det. Jag ser inga begränsningar, utan du kommer att skapa bilder och formge saker. Jag ser också dig fotografera samt jobba med reklam för att få ekonomi i ditt kreativa yrkesliv. Något som hindrar och begränsar dig är att du är så kritisk. Du är din egen största fiende när du sätter ouppnåeliga mål, trots att du är på väg att utvecklas i ditt skapande. Så nu är det dags att berömma dig själv mera och se var du befinner dig. Du är oerhört begåvad på många sätt. Kom ihåg hur duktig du är. Lycka till med ditt framtida skapande.

Nästa nr 1301_Annonsmall 2012-12-14 11:27 Sida 50

RADBANDET

BEHANDLINGAR

Kurser vid havet, Gullnäsgården 50 år

Behöver du andlig vägledning?

Bär du på svåra, obehagliga eller sorgliga minnen? Tror du att du inte kan få hjälp? Gör ett försök! Hjälpmetoden används både av alternativbehandlare och leg psykoterapeuter med snabba och överraskande positiva resultat. Även vissa fobier kan behandlas. Se vidare www.ann-eva.se Mottagning i Stockholmsområdet och Malmö. Ann-Eva Hallqvist, 08-388 654

Vi firar 50-årsjubileum med kurser för livskraft, rekreation , medvetenhet. Pionjärer i Sverige inom medveten andning, kroppsmedvetenhet och kurser med en helhetssyn på hälsa. Retreater i vår och höst, veckokurser i sommar med bl.a. yoga, meditation, medveten andning och aktiv avspänning. Välkommen till underbar natur och en pärla i Bohuslänska skärgården, Tjärnö, Strömstad. Läs mer på www.gullnas.se Lisa Danåsen Wikström 08-716 01 06

Jag kanaliserar Vywamus, och tillsammans hjälper vi dig att utforska vad ditt undermedvetna och din själ försöker visa dig just nu. Vi utgår ifrån vad som händer i ditt liv, och ger dig en djupare förståelse och konkreta, transformerande verktyg att jobba med. Alla frågor är välkomna. 30 min 200 kr. Ring mig, Åsa på 0731-83 93 63

KURSER UTBILDNING

VÄGLEDNING RÅDGIVNING

Lär dig vardagshypnos

Christina Skoglund – Andlig vägledning

Så når du snabbare dina mål under 2013! Lär dig enkla tekniker och verktyg som förbättrar din vardag och hjälper dig att nå dit du vill! Ange din mailadress så får du informationshäftet ”Hypnosens möjligheter” samt aktuella kursdatum. Lokal på Kungsholmen/Stockholm. Catherine Carlstedt Hypnoterapeut SSEAH. Ring eller mejla till catherine@klokabeslut.nu Telefon 070 - 367 85 03 Självförtroendeträning - Minska din stress med hypnos - Vardagshypnos till alla

healing, intuition, andar/spöken, naturvarelser, UFO/Alien. Djurkommunikation för alla djur. Pris: 30 minuter/200 kr, 60 minuter/350 kr. Självhjälpsgrupp i Högsbo, Göteborg vecka 8–11, 2013. Måndagar 18–19.30, 4 gånger för 450 kr. Ring för info och tidsbokning. Genom telefon eller privatsittning (Göteborg). Välkomna! Tel: 031-82 03 16 www.freewebs.com/medialhealing

Bli befriad

●

MIXAT

●

Få Free hem i brevlådan! Vill du hänga med och få det senaste om alternativ medicin och andlig utveckling? Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 250:–. Plusgiro 35 16 37-4. Skriv "Prenumeration Free" och kom ihåg att ange ditt namn och din adress.

EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på radbandets sida för bara 11 kr/dag?

Ring och boka plats!

0250-55 20 15

Nästa nummer utkommer den 1 mars

vägar till kvinnokraft:

”Gudinnans kraft finns naturligt i allt levande” Numera finns ett flertal skolor som erbjuder utbildning till prästinna i gudinnekunskap. Det är gudinnans kraft som genomsyrar allt levande, alla träd, stenar, djur och människor. Det säger Elin Helj Guest, som driver Stockholms gudinnetempel. Free har träffat Elin och andra prästinnor på plats i gudinnetemplet i Glastonbury, England.

Spindelblommans heliga dans ”Livet är vackert! Det vill jag göra människor medvetna om.” Det säger den brittiska dansaren och skådespelaren Rowan Jaqueline, som är upphovskvinna till Spindel blomman, en medicindans, en sorts bönedans. Den heliga dansen sätter oss i samklang med jord, himmel och varandra och vi får tillgång till den kreativa kraften i oss själva och allting runt omkring oss.

Resan in i yoniversum läker ”Vi är systrar och det är vackert!” Det säger Silja Rehfeldt och Sara Gustafsson som är två kvinnor i kvinnors tjänst. De ägnar sig åt att hela och läka ”såren” i och på kroppen som normalt inte berörs av behandling, genom en mix av barnmorskekunskap, akupressur och tantramassage.

”Allt du drömmer

om är möjligt!” Dain Heer har inte skrivit sin bok ”Var dig själv och förändra världen” för vem som helst. Detta är en bok för drömmare, för dem som innerst inne vet att något större är möjligt här på jorden, säger han. Boken ger läsaren annorlunda, enkla och praktiska verktyg att skapa sitt eget liv. Dain Heer gästar också Sverige med föredrag och kurs i april!

Annonsmallar Q9_Annonsmall 2012-12-12 09:09 Sida 51

LÄRARUTBILDNING Start september 2013 11 moduler under 1 år Vill du fördjupa din yogaträning och samtidigt få verktyg att leda andra i yoga? Lärarutbildningen i Livsyoga ger dig en gedigen kunskap om yogans grunder, men erbjuder även tekniker som utvecklar din medvetenhet och självinsikt i förhållande till vardagliga upplevelser. Under ett års tid fördjupar du dig i dynamiska kroppsställningar från klassisk kundaliniyoga, andningsövningar, meditationstekniker och hur de påverkar både fysiskt och på ett psykologiskt plan. Du får möta inspirerande och kunniga lärare, var och en specialiserad inom sitt eget område. Bland dem, Livsyogans grundare Tomas Frankell som delar med sig av sin kunskap inom yoga och medvetenhetsträning, yogaläraren och sjukgymnasten Lisa Stigsdotter sätter anatomin i relation till yogaställningarna, och ayurvedaexperten Peter Ljungsberg ger dig en introduktion i den ayurvediska traditionen. Som lärare i Livsyoga blir du lärare i både yoga och medvetenhet.

Utbildningen arrangeras av Susanne Hörder Lindskog Internationellt certifierad Livsyogalärare steg 1 & 2

i samarbete med Tomas Frankell, Deva AB

>c[dgbVi^dc dX] Vcb~aVc/ lll#[gZZk^V#hZ IZa/ %,%",+, '& %) hjhVccZ#]dgYZg5[gZZk^V#hZ

Kilden1301-baksidan_Layout 1 2012-12-12 15:37 Sida 52

B-post – din ledstjärna

Turistvägen 504, 794 93 ORSA

Porto betalt

(EALINGMASSAGE %N VËRDANDE AVSPÛNNANDE MASSAGEFORM OCH ETT REDSKAP F R PERSONLIG UTVECKLING PË DJUPET

'RUNDKURS FEBRUARI ELLER MARS APRIL ,ÛR DIG DEN GRUNDLÛGGANDE HEALINGMASSAGEN SË ATT DU EFTER KURSEN KAN GE FAMILJEN OCH VÛNNERNA EN SK N AVSPÛNNANDE MASSAGE /CH SKAFFA DIG ST RRE KUNSKAP OM OCH ERFARENHET AV HUR KROPP OCH PSYKE HÛNGER IHOP

&ORTSÛTTNINGSKURSER UTBILDNING 0Ë FORTSÛTTNINGSKURSERNA KOMBINERAR VI MASSAGEN MED HEALINGTEKNIKER VILKET GER ETT ENASTËENDE DJUP I TERAPIN BËDE FYSISKT OCH PSYKISKT &ORTSÛTTNINGSKURSERNA GER DIG M JLIGHET ATT B RJA PË +ILDENS PROFESSIONELLA UTBILDNING I (EALINGMASSAGE OCH SAMTALSTERAPI (ÛR LÛR DU DIG ATT ARBETA MED MASSAGE HEALING OCH SAMTAL PË EN H GST PROFESSIONELL NIVË SAMTIDIGT SOM DU SJÛLV GENOMGËR EN UTVECKLINGSPROCESS PË DJUPET +ILDEN HAR UTBILDAT VER TERAPEUTER SEDAN

2!" GODKÛND AV DANSKA 3OCIALSTYRELSEN 'ODKÛND AV "RANSCHRËDET +OMPLEMENTÛR -EDICIN $ET GER DIG GARANTI F R PROFESSIONALISM OCH SERIOSITET +URSERNA GES I + PENHAMN PË LÛTTF RSTËELIG DANSKA

"ASIC 0REMIERE "RA PROFESSIONELL KVALITET TILL ETT RIKTIGT BRA PRIS "EHAGLIGT POLSTRAT OCH MILJ VÛNLIGT 3OFT4OUCH POLYURETHAN VERDRAG ,EVERERAS MED DELUXE HUVUDST D ARMST D OCH TRANSPORTVÛSKA &RËN KR INKL MOMS 6ÛLJ PË OCH CM BREDD ELLER CM CM INKL SIDOARMST D &RAKT KR )NKL MOMS

"ASIC /NE (ÛR ÛR ALLT DU BEH VER F R ATT KOMMA IGËNG &RËN KR INKL MOMS MED HUVUDST D ARMST D OCH VÛSKA CM CM ELLER CM BREDD &RAKT KR )NKL MOMS

3E MERA PË WWW KILDEN SE ELLER RING EFTER BROSCHYR PË TEL +URSUSCENTRET +ILDEN q KILDEN KILDEN DK q WWW KILDEN SE