Free nr 3 maj–juni 2015

Celebrera: Världsmiljödagen den 5 juni!

Skåda in i

Friex

Årgång 33 (188:e utgåvan)

nr 3 maj–juni 2015

free.se

DrömSpegeln och se din sanning sid 39

din ledstjärna

Free

tipsar: ljus & arganolja

Den mjuka hormonyogan sid 34

Att välja kärlek framför makt sid 14

Ren medvetenhet läker omedelbart sid 42

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER

•

UTBILDNINGAR

KURSGÅRDAR

festivalguiden! sid 22

RESOR

VÄGLEDNING

•

RÅDGIVNING

RADBANDET

INNEHÅLL

Våra likheter

REPORTAGE

14

5 7 9 39 47 49

Elaine Aron

berättar i sin nya bok om hur man kan släppa taget om destruktiv självvärdering och fördjupa sina relationer.

22 34 42

Festivalsommaren närmar

sig – både för erfarna yogisar och för dig som vill bli inspirerad och ha kul.

Hormonyogan

lär oss hur vi kan påverka kroppen på ett ömsint och mjukt sätt.

Läs om Ullis Karlssons resa från smärta till glädje.

Källan till healing är ren

medvetenhet, säger Frank J Kinslow, som skrivit boken ”Omedelbar healing”.

FRI SIKT

Korta notiser och nya rön

FRIMODIGT MED

Anki Persson

FRI ZON

Nya produkter – Free tipsar!

DRÖMSPEGELN

Agneta Oreheim reflekterar

FRITT VAL

Bok, cd, film – det senaste

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

I maj kommer psykoterapeuten och forskaren Elaine Aron till Sverige och håller föredrag och workshop om högkänslighet. Det är hennes specialområde, men hon har även forskat mycket på mänskliga relationer. Med sig har hon sin man Arthur Aron, även han en känd forskare inom relationspsykologi. Jag träffade paret för två år sedan och hade glädjen att dela en middag med dem. De berättade passionerat om sitt glödande intresse för mänskliga relationer, om hur vi knyter band till varandra och vad som gör att vi till exempel blir förälskade i en viss person. Faktum är att paret Aron med listiga knep faktiskt lyckats få folk att bli kära i varandra i sitt laboratorium – med några försökskaniner gick det till och med så långt att de gifte sig efter utfört experiment.

Kanske låter det inte så romantiskt, att man kan bli kär i vem som helst, och möjligtvis skulle det inte fungera på oss alla, men visst är det bra på sätt och vis att vi är lite lika varandra i mångt och mycket, att vi reagerar ganska likt på vissa saker. Det gör ju att vi kan dra nytta av varandras erfarenheter när vi medvetet jobbar med oss själva.

I detta nummer kan du läsa om Elaine Arons nya bok ”I mötet mellan kärlek och makt” där hon delar med sig av sin enorma erfarenhet kring mänskliga relationer – både utifrån sin forskning och sin mångåriga erfarenhet som psykoterapeut. Och temat i boken är viktigt, det handlar om hur vi kan släppa taget om destruktiv självvärdering, något som vi alla behöver lära oss och som utgör själva grunden för vår lycka, både i relationen med oss själva och med andra människor och världen i stort.

I detta nummer kan du även läsa om sommarens mest spännande festivaler. Jag hoppas och tror att du hittar något som känns lockande.

Med önskan om en härlig sommar!

ANNONSSIDOR

10 17 30 40 41 50

BAZAREN

FREE.SE Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

BEHANDLINGAR

FACEBOOK

KURSER/UTBILDNING

Följ oss på facebook.

Utlottningar och nyheter!

RESOR VÄGLEDNING/RÅDGIVN

NYHETSBREV

RADBANDET

Få nyheter varje vecka i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Ane Frostad, chefredaktör Nyheter och utlottningar på free.se!

Omslagsbild: Yellowj (shutterstock.com)

Adress Box 45022, 104 30 Stockholm Telefon 08-440 76 70 Hemsida www.free.se Budbärare runt 600 över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Bankgiro: 790-1143. 180 kr/år.

Redaktion

Utgivning

Om Free

Chefredaktör, ansvarig utgivare Ane Frostad 08-440 76 77, ane@free.se

Tryckeri Sörmlands Grafiska, Katrineholm.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

ISSN 0248-429X

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 33 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.

Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Projektledare, formgivare Åsa Östlund 08-440 76 73, asa@free.se Annonssäljare Tommy Westlund 08-440 76 74, tommy@free.se

Free • nr 3

341 078 TRYCKSAK

|3|

maj–juni • 2015

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

n e l o s r å v i Inspiration

295:-

Karins Frukost NY

Raw food & vegan

Våga vara operfekt NY ISBN 9789173874106 Brené Brown, forskare och sociolog som uppmärksammats för sin forskning om bland annat sårbarhet och skam, ger oss rådet i den här boken: Våga vara operfekt! Hon visar att det faktiskt går att gå från att alltid fråga sig Vad ska folk tro? till att ärligt och helhjärtat kunna säga till själv: Oavsett hur mycket jag har fått gjort idag och vad som blivit fel, så är jag faktiskt värdefull värd att få känna kärlek och tillhörighet.

ISBN 9789198056426 I Karins frukost får du inspiration och lust till att börja din dag på bästa sätt. Att byta ut din vanliga frukost mot en nyttigare raw food-variant är ett enkelt steg att ta för att förbättra din kost. I boken hittar du recept på över 130 hälsosamma, näringsrika, vackra och fantastiskt goda frukostar som förutom att ätas på morgonen även kan ätas som mellanmål, lätt lunch, kvällsmat eller efter träning. Alla recept är vegetariska, gluten- och mjölkfria.

Champagne och gummistövlar NY

219:-

129:-

ISBN 9789187512094 Birgitta Tryberg har skrivit en vacker, annorlunda bok om hur en kvinna drivs av passion, nyfikenhet och kunskap för att finna sin egen väg. En stämningsfull kärleksroman med inflätade teoriavsnitt. Boken är unik i sitt slag. Här ges inblick i den utveckling som ryms i varje människa, och hur allt hänger samman.

Taoismen – Förlåtelsens innebörd – Kvantfysik Synkronicitet – Sexualitet – Feng shui – Intuition – Attraktionslagen – Arketyper

Mod att vara sårbar

49:-

ISBN 9789173874229 Mod att vara sårbar är en inbjudan: kliv upp, låt andra se dig, också när det inte finns några garantier alls, säger Brené Brown. Det är det som är sårbarhet.

Det är det som är att vara modig.

Boken bygger på tolv års forskning med intervjuer bland män och kvinnor, studenter, psykologer, sociologer, lärare och på många möten med människor som lyssnat till hennes föredrag och kommit fram för att tala med henne efteråt.

Hitta nya vägar i känslornas labyrint

LCHF i ditt kylskåp ISBN 9789172412248

ISBN 9789173873123 Tårar av sorg? Eller tårar av lättnad, frustration, ilska eller trötthet? Hitta nya vägar i känslornas labyrint är en guidebok för var och en som vill förstå sig själv och sina känslor och kanske andra människor och deras känslor bättre.

29:-

Häxan från Portobello ISBN 9789170281730

59:-

9:-

Erbjudandet gäller till och med den 30 juni 2015 med reservation för slutförsäljning.

INKÖPSSTÄLLEN: BORÅS Stengården (se sidan 11) GÖTEBORG Regnbågens böcker och smycken HELSINGBORG 6:e Sinnet (se sidan 11) KALMAR Harmoniqa Hälsobutik KRISTIANSTAD Böcker & Ting MALMÖ Bokhandeln Sök & Finn, Mandala SOLLEFTEÅ Amuletten STOCKHOLM Harmonikällan, Vattumannen (se sidan 40), Örtagubben TRELLEBORG Mandala VISBY Solkristallen Återförsäljare sökes  StjärnDistribution

fri sikt nyheter • event

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

5

saker för glädjen att göra varje morgon innan man går upp ur sängen

FREES INSPIRATÖRER JUST NU ”Det är meningen att livet ska vara kul!”

LISA NATOLI från USA, leder tillsammans med Bill Free workshopen ”Living Abundantly” – om hur man lever ”En kurs i mirakler”, i Stockholm den 12–14 juni.

1. Vad väckte ditt intresse för Mirakelkursen?

– ”En kurs i mirakler” kom till mig 1992. Jag var 24 år och bodde i New York tillsammans med en man som jag älskade. Vi hade en perfekt lägenhet och jag hade ett toppjobb, så utifrån sett var allt bra, men jag var hela tiden rädd för att förlora det jag hade.

Jag försökte vara perfekt, vilket var utmattande, och något inom mig visste att livet måste vara mer än att jobba och tjäna pengar. Det jag innerst inne längtade efter var att känna frid och vara lycklig som ett barn igen.

Jag läste många böcker om självhjälp och andlighet men det var först när jag såg orden ”En kurs i mirakler” i Marianne Williamsons bok ”Åter till kärleken” som hela jag vaknade till liv. Då visste jag att jag hittat det jag letat efter – och så var det.

”Jag har alltid förstått att mina drömmar talar till mig.”

EVA ROSÉN är utbildad drömterapeut, bildtolkare och meditationsledare, samt har utvecklat en egen metod för meditativ mandalamålning. Aktuell med drömterapeututbildning i september.

1. Varför började du jobba med drömterapi?

– Jag har alltid drömt mycket och förstått att mina drömmar talar till mig. Efter en kurs i drömterapi var jag helt såld. Jag hade aldrig tidigare upplevt en metod som så snabbt gav varaktigt resultat.

2. Vad vill du att deltagarna på workshopen ska få med sig hem?

– En insikt om hur lätt det är att ändra sitt tänkande från rädsla till kärlek och därigenom läka varje aspekt av livet – genom bön, förlåtelse samt att lyssna till och arbeta med sin inre guide.

2. Vad vill du att klienterna och kursdeltagarna ska få med sig hem?

– Kommer du som klient så vill jag att du går hem med en aha-upplevelse, en insikt om att ”jag kan förändra”. Om du går utbildningen önskar jag att du ska ha utvecklat ett eget sätt att arbeta med dina egna och andras drömmar och hittat din helt personliga stil.

Utbildningen bygger på att uppleva och att träna. Du får prova många olika tekniker för att själv kunna bilda dig en uppfattning om vad som känns bäst för just dig. Du lär dig allt från snabba drömtolkningar till djupgående terapiarbete. Du lär dig att se vad som påverkar och styr dig och varför du har skapat olika beteendemönster, och du får hjälp komma vidare för att kunna leva i harmoni med dig själv och din omvärld.

3. Vad eller vem är din största inspirationskälla?

– Jag inspireras av människor som vågar ta risker i livet och lämna sin trygghetszon, som vågar ha stora drömmar och satsa på dem. Jag inspireras även av personer som är villiga att göra misstag och skratta åt sig själva. Det ger mig mod att leka och skapa enbart i syfte att få känna mig levande. Det är meningen att livet ska vara kul och att vi ska vara lyckliga! teachersofgod.org, affirmlife.se och sid 31.

3. Vad eller vem är din största inspirationskälla?

– Livet är min största inspirationskälla. Alla människor och situationer vi möter ger oss en otrolig chans till utveckling. När vi kan se på oss själva genom andra människor och genom de händelser som vi möter får vi möjlighet att se och förstå vad som styr våra tankar och handlingar. Därmed också en möjlighet till förändring. dromakademien.com, dromhuset.com

Du har nyss vaknat och känner dig redo att ta dig an en ny dag. Men vänta – börja dagen med lite mindfulness. Med fem mycket enkla övningar kan du skapa en grund av inre glädje att luta dagens utmaningar mot. De kommer hjälpa dig att lyckas bättre med allt du företar dig.

1. Uttrycka tacksamhet Det finns alltid något att vara tacksam för, och det är viktigt att fokusera på det man har för att kunna känna glädje. Tacksamhet kan mycket väl uttryckas för enkla, grundläggande saker. Man kan till exempel tacka för kroppens andning som skapar liv.

2. Fastställa dagens ändamål Se dina egna tankar som kraftfulla, magiska formler genom vilka du skapar din egen verklighet. Föreställ dig dina önskningar för dagen. Det kan handla om enkla saker som att handla god och nyttig mat, och stora åtaganden som att möta de människor du träffar under dagen med omtanke och respekt.

3. Ta fem djupa andetag – in och ut Genom att fokusera på andningen en stund och låta den vara långsam och djup kan du släppa taget om den eventuella stress och spänning som finns i kroppen. Det blir en bättre start på dagen.

4. Le utan anledning – stretcha skrattmuskeln Forskning har visat att vi inte behöver ta del av roliga saker för att aktivera le- och skrattmusklerna.

Genom att medvetet aktivera dessa muskler utan anledning frigörs serotonin och endorfiner i hjärnan som hjälper oss att inte fastna i dystra tankar.

De ger också en boost till vårt immunförsvar.

5. Förlåta sig själv för gårdagens misstag Vi gör alla misstag varje dag, men bara om vi håller fast vid dem ger de grogrund till psykisk smärta.

Vi förändras hela tiden – du är inte densamma idag som du var igår. Se allt som hänt som nyttiga erfarenheter, förlåt dig själv och gå vidare. Idag är en ny dag med nya möjligheter. (themindunleashed.org)

Egenskaper som gynnar god hälsa En omfattande studie ledd av brittiska och amerikanska forskare visar tydligt att vissa personlighetsdrag gynnar god hälsa. Deltagarna i studien fick genomgå personlighetstester och därefter undersöktes deras livsvanor och hälsotillstånd med särskilt fokus på inflammationer och immunförsvar. Följande egenskaper visade sig vara speciellt gynnsamma: • Samvetsgrannhet – att kunna arbeta hårt för att nå sitt mål, vara pålitlig och villig att hålla tillbaka sina impulser.

• Social utåtvändhet – att vara positiv i mötet med andra, trygg i sig själv och tycka om att kommunicera.

• Öppenhet – att vara nyfiken, fantasifull, kunna leka med nya idéer och ha många olika intressen.

• Flexibilitet – att lätt kunna anpassa sig till andras behov, vara omtänksam, hjälpsam och villig att kompromissa. (themindunleashed.org)

Free • nr 3

|5|

maj–juni • 2015

Bli diplomerad Samtals (SER) terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi

En 2 ½-årig upplevelsebaserad utbildning upplagd så man kan arbeta under tiden. Ingen grundutbildning krävs.

I den SER-terapeutiska processen arbetar vi integrativt. Det innebär att vi kombinerar psykologiska teorier och metoder med ett humanistiskt/existentiellt och andligt perspektiv. Terapin och utbildningen handlar om att se och förstå våra beteenden, känslor och tankar men mest av allt ett genomlevande och bearbetande av den känsloEN TERAPI mässiga smärtan, för det är då en hållbar förändring kan ske. Målet är att se sitt liv i ett sammanhang MED SJÄL där livsskeenden blir en del av ens växande till att hitta ”hem” i sig själv och i sina relationer.

OCH HJÄRTA

Vi är diplomerade SER-terapeuter Anki Persson

Annecharlotte Sandin

042-21 36 00 info@serterapi.se www.serterapi.se

0733-49 95 10 info@halsobalans.com www.halsobalans.com

Malmö 0760-10 03 06 isissamtalsterapi@gmail.com www.isissamtalsterapi.se

Carina Johansson

Anneli Blanckenfjell

Gabriella Olofsson

0703-51 85 51 terapistugan@telia.com www.terapistugan.se

0702-49 84 99 anneli.blanckenfjell@malvinaterapeuten.se

www.malvinaterapeuten.se

0738-38 90 71 gabriella@iseeyou.se www.iseeyou.se

Cecilia Nilsson

Marianne Brorsson

Birgit Åstrand

0707-33 72 36 cecilia@ceiris.se www.ceiris.se

0707-20 35 97 brorsson.m@telia.com

0730-73 84 27 vagledningtillinsikt@gmail.com www.vagledningtillinsikt.n.nu

Rektor

Malmö

Höganäs

Lena Isberg

Helsingborg

Göteborg

Skånes Fagerhult

Höganäs

Ystad

Charlotte Pehrson

Mia Arndt

Paula Fors Vilminko

0709-40 41 92 info@spirasamtal.se www.spirasamtal.se

042-21 36 00 mia@serterapi.se www.serterapi.se/mia-arndt

0722-40 62 43 paula@ptf-consulting.se www.ptf-consulting.se

Lund

Helsingborg

Sundsvall

Anna Sundkvist Kräutner

Katta Hammelfelt Mikkelsen

Åsa Nyvell

0703-08 06 02 info@ask4life.se www.ask4life.se

0704-80 89 80 info@dinhelhet.se www.dinhelhet.se

0736-85 19 02 info@asanyvell.se www.asanyvell.se

Karlstad

Höganäs

Maria Sadholm

Sabina Söder

0704-92 92 14 maria@samterapi.se www.samterapi.se

0707-83 28 64 info@livingsoulterapi.se www.livingsoulterapi.se

Göteborg

Borgholm

Helsingborg

Symbolterapi

SAMTALSTERAPI

Bildterapi

Drömterapi

Regressionsterapi 042-21 36 00 www.serterapi.se

frimodigt med Anki Persson Akademin för SER-terapi

”Kärlek ligger i det finstilta” 1. Vad jobbar du med?

– Jag är rektor för Akademin för SER-terapi, där jag både utbildar (tillsammans med andra kollegor), handleder och har ett övergripande ansvar för helheten.

2. Varför valde du det?

– 1989 var året då jag ”vaknade”. Min resa gick sedan inåt och började handla om att förstå mig själv, världen och relationer. Jag utbildade mig till socialpedagog, gick i terapi, deltog på kurser och läste hyllmeter med böcker inom filosofi, psykologi, personlig utveckling och andlighet. Jag såg att det fanns många guldkorn men också brister både i den vetenskapliga och alternativa världen. Eftersom jag själv står med ett ben i varje ville jag skapa en terapi där alla delar får finnas, det var så SER kom till.

3. Vad ger det till andra?

– Verktyg att förstå, genomleva och skapa en inre hållbar förändring. Livet består av regn och sol. Solen är perioder när vi har flöde, gläd-

Om Anki Namn: Anki Persson.

Familj: Dotter, släkt och nära vänner.

Bor: Helsingborg.

Astrotecken: Stenbock.

Mina inspiratörer: Alla empatiska människor som kämpar varje dag, men som inte alltid syns.

Gör jag helst: Arbetar med mitt drömjobb, har inspirerande och djupa samtal, njuter av nuet och naturen.

Bästa bok: ”Den nionde insikten” av James Redfield och ”Att återerövra sitt liv” av Jean Jenson.

Motto: Våga möt känslan hur obehaglig den än är – för det är bara då illusionens slöja kan dras bort.

Hemlig talang: Inga hemligheter :).

Aktuell med: Erbjuder SER-terapi och utbildning till SER-terapeut. (SER står för Samtalsterapi, Energiflödesandning och Regressionsterapi.)

Kontakt: 042-21 36 00, www.serterapi.se

je och njuter, men det är i regnet – i motståndet – som vi utvecklas och växer som människor.

Vi lär ut och hjälper folk att genomleva regnet och ta tillvara dess potential på bästa sätt så att de snabbare når perioderna med sol.

Det vi inte ser hos oss själva eller förstår, och det vi inte vill kännas vid (de känslor vi tryckt bort) måste vi iscensätta för att få chansen att genomleva det. Iscensättningen gör det omedvetna medvetet tills vi lärt oss hantera det i enlighet med det sanna/sunda jaget. Har du exempelvis svårt att säga nej kommer du bli utmanad i olika iscensättningar tills du lärt dig ta hand om dig själv.

4. Lever du som du lär?

– När det kommer till psykologiska mekanismer är det mycket svårt att leva som man lär ut. Även om man till exempel önskar att sluta vara dömande och våga möta en känsla istället för att fly från den så kommer man ändå att stänga av känslan eller döma andra när man triggas där det finns skam, skuld, rädsla, sorg eller känslomässig smärta. Det beror på att vårt psykiska försvar och vårt omedvetna kontrollerar och skapar mycket mer än vi är medvetna om. Du kan inte ha kontroll på ditt omedvetna och veta när du reagerar eller agerar utifrån det eftersom det är just omedvetet. Däremot kan du i efterhand ta ansvar för vad du gjort eller sagt.

5. Vad säger du om healing?

– I kärlek och empati skapas healing, till exempel i ett samtal eller i terapi där energin finns i rummet. Att låta en människa få finnas precis som hen är med sina tankar och känslor i en empatisk terapeutisk miljö skapar healing på alla nivåer hos klienten. För att det ska kunna ske måste även terapeuten ta ansvar för vad hen skapar i livet, sina känslor och tankar, och att inte försöka döma sig själv eller andra.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig?

– SER-terapin med alla dess delar. Regressionsterapin, genomlevandet av känslor och förståelsen för sina iscensättningar är det som hjälpt mig mest i livet.

Free • nr 3

|7|

maj–juni • 2015

7. Vad kan man göra för att få balans och välbefinnande i livet?

– Det finns ett uttryck inom objektrelationsteorin som heter ”good enough mothering”, det vill säga att även om man inte kan vara en perfekt förälder så har man möjlighet att utvecklas – genom goda intentioner, att försöka det bästa man kan och våga erkänna när man gör fel. Begreppet kan även handla om att ha ett tillräckligt gott föräldraskap över sig själv.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?

– Jag har gått igenom tuffa perioder i mitt liv, vilket fått mig att omvärdera många gånger vad som är viktigast i livet. Varje gång kommer jag fram till samma slutsats – relationer och människor är viktigast.

9. Vad är kärlek för dig?

– Det ligger i det finstilta, hur man bryr sig genuint. Kärlek behöver inte basuneras ut, utan det finns i ens handlingar, och i att verkligen se den man älskar.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över?

– Vi har alla en unik essens, något vi är bra på.

Det kan mycket väl handla om en inre essens, som att kunna lyssna och låta andra finnas som de är, vara förstående eller bekräftande.

Ofta tas den typen av gåvor för givet, men det är inte bara vårt görande som förändrar. Dina inre gåvor kan förändra livet för en medmänniska, bara genom att du är du …

Du är vad du äter och det kroppen har tagit upp ordentligt

Triphala ros från Maharishi Ayurveda kombinerar de bästa egenskaperna i ett högt ansett kosttillägg Våra 200 celltyper förnyar sig själva under loppet av några dagar, månader och år. Den förnyelseprocessen är beroende av tillräcklig mängd av optimal näringi form av mineraler vitaminer proteiner, men också beroende av en effektiv eliminering av gifter och slaggprodukter. Triphala är det som fungerar bäst för rörlighet i tarmarna enligt många som praktiserar Ayurveda.

Våra produkter produceras strikt enligt ayurvediska recept för att nå de harmoniserande och hälsoförstärkande effekterna som Ayurveda beskriver.

SEDAN 1988 Barnhusgatan 1, Stockholm (korsningen Drottninggatan 71D) Öppet vard 11–18, lör 11–14 www.vedalila.se | info@vedalila.se

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar nya produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

Möt vårens allergier med en ren näsa Smart design. Dr. Hanas nässköljare Nasopure® underlättar vid allergier och bihåleproblem. Den består av en patenterad flaska i miljöplast och portionspåsar med ett pulveriserat salt som inte fräter på flimmerhåren i näsan vilket annat salt kan göra. Flaskan finns i barn- och vuxenstorlek och är smidig att använda då man inte behöver böja på huvudet när man sköljer.

TESTA FÖR ATT må bra i vardagen.

Håll utkik efter utlottning på free.se

FINNS HOS www.organic-beauty.se Cirkapris 149:–/199:–. Mer information på sid 11.

Lindrar hudproblem

ger näring

Tradition. Att använda stomjölk i hudkräm är en tusenårig tradition som hållit i sig på grund av dess goda rykte som kur mot psoriasis, eksem, torr hud, akne och liknande.

Effekten beror på ämnet laktoferrin som har en hög koncentration av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Krämen är verksam både på hudens in- och utsida. Produktionen drivs i småskalig, ekologisk form.

Buddhas visdom runt armen Kraftarmband. Ta med Buddha på promenad genom att bära detta vackra pärlarmband. Hans stillhet och visdom följer med dig för att påminna dig om att vara i nuet. Armbandet finns även i andra varianter – 16 olika stensorter och 3 olika träslag, till exempel sodalit, jaspis, turkos, zebraträ, karneol.

TESTA FÖR ATT vara i nuet.

FINNS HOS www.stengarden.com Cirkapris (ljust trä): 119:–.

Mer information på sid 11.

Håll utkik efter utlottning på free.se

TESTA FÖR ATT ge huden läkning.

FINNS HOS www.criolla.se Cirkapris 329:–. Mer information på sid 11.

ng! i n m ä t S Lotusljus

i sommarnatten

Solfångare. Sprid glädje runt dig genom att hänga upp dessa vackra änglar i glas som fångar solljusets strålar. Låt änglarnas visdom och lyhördhet prägla din omgivning och skapa god energi runt och inom dig. Välj mellan blå/turkos, lila/röd eller gul/orange. Längd 22 cm, total längd inklusive upphängning 30 cm, bredd 7 cm.

TESTA FÖR ATT skapa ljus och glädje.

FINNS HOS www.6e-sinnet.se Cirkapris 119:–. Mer information på sid 11.

Håll utkik efter utlottning på free.se

Myggfritt Utan gifter. Njut av sommaren utan svärmande och påträngande mygg. Ässets gelé mot mygg doftar gott för människor – uppfriskande citrus – men olidligt för mygg, knott och getingar.

Fästingar är inte heller förtjusta i den, men där får man ha extra koll. Gelén är helt giftfri och baserat på eteriska oljor. Kan även Håll användas i håret, kladdar inte. utkik efter Praktisk rollonförpackning. utlottning på TESTA FÖR ATT njuta mer av free.se sommaren.

g! Återfuktande n i r ä N arganolja för kroppen Spray. Arganolja tillsatt med ekologisk sesamolja och härligt doftande ylang ylang- och mandarinolja. Förutom en anti age-effekt sägs arganoljan lindra psoriasis, eksem, akne, samt minska ärr och förebygga hudbristningar. Arganoljan är även rik på E-vitamin, karotener och innehåller 80 % omättade fettsyror. En härlig kroppsolja som absorberas lätt in i huden utan att lämna en oljig yta.

TESTA FÖR ATT ta hand om dig.

TESTA FÖR ATT skapa en fin atmosfär.

FINNS HOS www.sagablue.se Cirkapris 259:– (100 ml). Mer information på sid 11.

FINNS HOS www.cristal.se Cirkapris 1 350:–. Mer information på sid 13.

|9|

fångar solen

FINNS HOS www.assetshudvard.se Cirkapris 70:– (60 ml). Mer information på sid 13.

Ljusträd. Skapa mysig stämning under långa sommarkvällar med detta vackra träd som har en lotusljuslykta på varje gren. Ljuset sprids på ett mjukt sätt genom de starka färgerna i lotusblommornas skal. En fin present till dig själv och till ditt hem som får en välkomnande känsla. Trädet har 7 lyktor och är 52 cm högt. Välj mellan 10 färger.

Free • nr 3

Änglar i glas som

maj–juni • 2015

BAZAREN

Boktips på www.siljansmasar.com Älskade barn på Jorden & Ur Energin

AROMAs AROMAs sommartips försommartips en härlig semester!

Lindra svullna sommarfötter

Flygrädd?

Orolig inför resan?

Five Flower Remedy- räddningsdroppar för akutsituationer

Hjälp vid solsveda och myggbett

Njut av sommaren utan mygg Glad sommar!

Exklusiva tävlingar och massor av härliga sommarprodukter hittar du på:

www.aromacreative.se eller ring oss på 0142 360110 Free • nr 3

| 10 |

maj–juni • 2015

Inre harmoni & skönhet

BAZAREN Nu åter i lager

Ängel

solfångare

89 kr

sommarpriset gäller maj– juni 2015 (ord pris 119 kr)

www.6e-sinnet.se Kungsgatan 18, Helsingborg. Telefon: 042-24 52 34

Upplev den helande kraften i Ekologisk Stomjölk från “The Black Forest” södra Tyskland.

ALTERNATIVMEDICIN PÅ NÄTET Homeopatmedel Kosttillskott Örter

100% Naturliga och Ekologiska hudvårdsprodukter.

Criolla har en Holistisk helhetssyn på människan och erbjuder produkter för både insidan och utsidan.

Skäm bort din hud med denna naturliga kraft! vår nya Är DU äljare? s återför

063-51 55 20

www.ancis.se

®

www.criolla.se • info@criolla.se • 0707-265657 • Malmö

HOLISTIC ORGANIC SKIN CARE

- 100 % ORGANIC - RAW - EDIBLE - HOME MADE EXTRACTS - HIGHEST QUALITY ”IF YOU CAN’T EAT IT, DON’T PUT IT ON YOUR SKIN”

Info & webshop: www.alkaitis.org | www.organic-beauty.se Telefon: 035-345 88 | E-post: info@organic-beauty.se Free • nr 3

| 11 |

maj–juni • 2015

Den nya heta hälsotrenden dr Sannas Såpa Hälsodrottningen Sanna Ehdin Anandala, författare till 14 bästsäljande hälsoböcker som har sålt i över 1 miljon ex, lanserar nu en rad unika hälsoprodukter som stärker det friska samt vitaliserar och skapar inre och yttre skönhet. Först ut är dr Sannas Såpa och dr Sannas Soldryck – och såpan är redan en bästsäljare i hela landet!

Dr Sannas Såpa är en mild och återfettande tvål för kropp och ansikte, gjord av ren tallolja för hudvård, sköna fotbad och detoxbad.

1 liter ca-pris 140 kr Finns hos över 100 återförsäljare runt om i landet.

En naturligt stärkande såpa som använts i århundraden. Rekommenderas av ledande hälsoexperter: • Stimulerar blodcirkulation, frisk mikroflora och hårtillväxt.

• Folk rapporterar att de blir av med klåda, eksem, dermatit och acne.

• Utmärkt som deodorant: lägg på och ta bort dålig doft.

• Detoxbad: Tag 2,5 dl såpa i badkaret och ligg kvar 1–3 timmar.

• Fotbad: Tag 0,5 dl, mjukgör förhårdnader och motverkar svamp.

Nya Självläkande människan – hälsoklassiker i en efterlängtad ny utgåva; omarbetad och uppdaterad med det allra senaste. Boken sammanfattar Sannas hälsa- och livsfilosofi från hennes 35 års studier, forskning och personliga erfarenhet. Det är vår självläkande kraft som gör att vi läker – inget annat – så läs och bli inspirerad! ca-pris 200 kr Finns hos återförsäljare runt om i hela landet.

258 gr ca-pris 250 kr

Mer info och köp via

dr Sannas Soldryck innehåller örter och växter som använts inom folkmedicinen sedan urminnes tider för att stärka hälsan och psyket: ekologisk gurkmeja, maca, nässelpulver, nyponpulver och svart peppar.

www.sannasshop.com

BAZAREN

Lilla Harmoniboden – Magi i vardagen!

Här hittar du harmonisk inredning som prydnadsänglar, willow tree, canavastavlor, kvalité ljus och andra vackra ting.

Naturliga hudvårdsprodukter, bra för både dig och miljön!

Tilasplan 3, Åtvidaberg Telefon: 0120-14796 lillaharmoniboden@live.se www.lillaharmoniboden.se

Vi söker återförsälj are i hela land et!

Handla inredning på nätet i vår webshop!

www.shop.lillaharmoniboden.se

0704-15 12 67 • www.assetshudvard.se • info@assetshudvard.se

Ny bok på svenska i serien om

Anastasia

I nya samtal med Vladimir vill hon väcka upp våra själar, så att vi kan se vart vi är på väg och vad som är viktigt i våra liv. Anastasias förmågor, som att se på avstånd är inga onaturliga tillstånd utan tecken på att vi alla är förbundna med kosmos och att dessa förmågor finns latenta i människan.

www.jupiternewage.se • jupiternewage@hotmail.se

Hälsa & Livsstil En mässa för kropp sinne och själ!

KL 10.00–18.00

Inträde 100:–, barn under 12 år gratis Behandlingar • Terapier • STorSeanSer • akTiviTeTer

GÖTEBORG EXERCISHUSET HEDEN, 5–6 SEP HUSKVARNA FOLKETS PARK, 12–13 SEP BORÅS HOTELL SCANDIC PLAZA, 26–27 SEP HALMSTAD HALMSTADS TEATER, 3–4 OKT STorSeanS med PEHR TROLLSVEDEN

Ny bok av Brené Brown

Pehr är medium, djukommunikatör, kursledare, författare till flera böcker och känd från TVprogrammet ”Livet på andra sidan”.

Föranmälan kan göras på hemsidan.

Författaren till succén Mod att vara sårbar Hur blir vi lyckliga – på riktigt? Brené Browns budskap: Var som du är. Var glad för det som blir bättre, men acceptera dina fel och

KONTAKT: 0703-456 312 | WWW.LIVSSTILSMASSAN.INFO Free • nr 3

| 13 |

maj–juni • 2015

brister. Strunta i vad andra tycker. Våga vara operfekt! Du är värdefull i alla fall. www.libris.se

Där kärlek möter makt öppnas

vägen till inre läkning Psykoterapeuten och forskaren Elaine Aron är mest känd för sina böcker om hög­ känslighet. Nu är hon aktuell i Sverige med boken ”I mötet mellan kärlek och makt” som handlar om vår benägenhet att jämföra oss med andra och nedvärdera oss själva och hur vi kan hitta vägen ut ur detta mönster genom sann och äkta självkännedom.

Text Ane Frostad Bild Gunnar Assmy (shutterstock.com)

D

en här boken har jag skrivit för oss alla, säger Elaine Aron. Ingen är för­ skonad från att uppleva ne­ derlag ibland och det kommer i vissa fall att leda till att vi nedvärderar oss själva. Några nedvärderar sig ibland, andra gör det nästan hela tiden.

Boken ” I mötet mellan kärlek och makt” tog tio ELAINE ARON år att skriva och är re­ är författaren av sultatet av mängder flera böcker, KORT av terapisessioner bland annat med klienter och OM ”Den högkänsdessutom en stor liga människan” ELAINE mängd studier. Vid och ”Det högsin sida har Elaine känsliga barnet”. haft maken Arthur Hennes senaste bok Aron, även han psykolog ”I mötet mellan kärlek och forskare. Tillsammans och makt” utkommer den är de pionjärer inom studier 15 maj 2015. När hon inte om relationer, kärlek och skriver, forskar eller föreläser, förälskelse, utöver deras tar hon emot klienter på sin banbrytande forskning på psykoterapimottagning i Mill högkänslighet som Elaine Valley utanför San Fransisco, skrivit flera böcker om.

Kalifornien.

I BOKEN ”I mötet mellan kär­ lek och makt” berättar Elaine att vi alla har en benägenhet att jämföra oss med andra och värdera vår position i förhållande till dem. Det är en del av vår djuriska natur – ja, för vi är ju djur, säger Elaine.

Beteendet att ta reda på vår status i flocken kallar hon för ”rankning”.

Den mänskliga sidan av oss vill gärna bort från detta beteende, den delen vill älska villkorslöst, knyta band till an­ dra och må bra, vilket Elaine kallar för ”länkning”. I boken

delar hon med sig av många tips om hur vi kan länka mer i våra liv – det är det de flesta av oss behöver. Men att förneka vårt behov av rankning leder oss ingenvart, säger hon.

– Även om rankning är källan till vår självnedvärde­ ring är den bästa lösningen faktiskt att ha balans mellan rankning och länkning. När du väl blir mer medveten om hur du upplever rankning och länkning med andra och ser de djupare, ofta omedvetna och instinktiva anledningarna till att du nedvärderar dig själv kan du ofta och ganska enkelt undvika att fastna i ditt ”nedvärderade jag”.

Det ”nedvärderade jaget” är ett begrepp som återkom­ mer ofta i boken. Elaine definierar det som ”den del av oss som utvecklas utifrån tendensen att undvika neder­ lag. Ju fler nederlag vi haft, desto mer vaksam är den här delen av oss. Då ser vi rank­ ning även där det inte finns någon, och vi rankar oss själva så lågt att vi inte ens ställer upp i tävlingen.”

TROTS ATT RANKNING är en nödvändig del av livet så är problemet för de flesta av oss att vi rankar för mycket och länkar för lite. Om vi blir bättre på att länka kommer rankningen att avta. För dessa två beteenden kan inte vara lika starka samtidigt.

När det ena av dem växer fram får det andra träda tillbaka.

Free • nr 3

| 14 |

maj–juni • 2015

LÄNKNING ÄR LIKA naturligt

och medfött som rankning.

Och att länka mer är att älska mer, säger Elaine.

– Kärlek är en extra stark form av länkning. Och män­ niskor, kanske mer än någon annan art, älskar varandra en förvånande stor del av tiden.

Men varför bör vi då uppnå balans mellan dessa två sidor inom oss? Varför inte eftersträva att bara känna kärlek, alltid, och aldrig ranka oss själva eller andra? Elaine förklarar att vi i vår värld är helt beroende av att ibland be­ höva konkurrera, sätta sunda gränser och exempelvis ta reda på om vi kan mer eller mindre än andra i olika situationer. I vissa situationer har vi mindre makt, i andra har vi mer makt, och detta kan vi lära oss att behärska utan problem.

PROBLEMEN UPPSTÅR när

vi ser rankning överallt eller försöker låtsas om att den inte finns, till exempel ge­ nom olika försvarsstrategier.

Vi kan övertyga oss själva om att vi står över konkurrens, att vi inte bryr oss om att förlora. Vi kan även projicera våra egna uppgivna reaktio­ ner på andra eller försöka kompensera vår maktlöshet genom att skryta om eller överdriva våra prestationer.

Eller så undviker vi att leva helt och hållet, så att neder­ lag blir en omöjlighet. Kort sagt: vi är beredda att göra väldigt mycket för att und­ vika att känna oss besegrade.

”Människor, kanske mer än någon annan art, älskar varandra en förvånande stor del av tiden.”

HUR ÄR DET med människor som ständigt rankar sig själva högt? Mår inte de prima?

– Om rankningen bidrar för mycket till vår känsla av egenvärde kan den lätt förvandlas till depression och skam när vi förr eller senare misslyckas med någonting. Faktum är att skamkänslan är extra stark när den följer på känslan av stolthet. Dessutom har forskningen visat att vi är mindre empatiska när vi känner stolthet.

Den skam som väcks i nederlaget är vårt arv från djurriket och i ljuset av vår mänskliga längtan efter enhet och kärlek kan den bli outhärdlig. Men det är vår missriktade rankning som skapar smärtan. Så hur tar vi oss ur detta?

– Vi kontrollerar faktiskt medfödda beteenden hela tiden, så det är inte alls omöjligt att lära sig att kontrollera även detta. När jag utövar psykoterapi kan jag börja med att hjälpa klienterna till insikt i en viss fråga, och när de inser att det handlar om att välja kan de efter hand börja välja på ett nytt sätt.

– En del bär dock på upplevelser eller trauman som ger extra näring åt deras självnedvärdering. För att hjälpa dem krävs det metoder som man normalt antar bara fungerar i djupare, samt ofta långdragen och dyr, psykoterapi. Det är detta jag vill råda bot på med den här boken.

BOKEN INNEHÅLLER starka

och genomtänkta övningar för det omedvetna förutom konsten att länka bättre, både med sig själv och med andra. Den är inte bara en bok, berättar Elaine, utan ett stort projekt som påverkar hela livet och som kräver både tålamod och tid, trots att många som läst den rapporterar om mycket snabba och genomgripande förändringar.

– När vi läker såren efter att ständigt ha rankat och nedvärderat oss själva, förbättras våra nära relationer oerhört, och genom dem kan vi fortsätta att läka ännu bättre.

Free • nr 3

| 15 |

maj–juni • 2015

▲

Bokutdrag på nästa sida

Utdrag ur boken ”I mötet mellan kärlek och makt”

Översättning Cicci Lyckow Bäckman

När du möter andras försvarsstrategier

O

m du försökt länka och plötsligt känt att ditt nedvärderade jag tagit över kanske du kommit i kontakt med någon annans skam och användning av en försvarsstrategi. Du kanske exempelvis kommer för sent till en shoppingrunda med en ny vän, av skäl som låg utanför din kontroll. Du ber uppriktigt om ursäkt, men vännen upplever ändå din sena ankomst – utan att själv vara medveten om det – som ett tecken på att du ser dig som överlägsen och att din tid är mer värd än hennes. Hon är inriktad på rankning. Om hon inte kan erkänna och uttrycka sina känslor kanske hon istället förminskar dem med ett ”Åh, det gör inget” eller tillämpar icke-konkurrens: ”Jag hakar inte upp mig på sådant.” Men sedan bemöter hon dig svalt hela resten av dagen, och du känner dig avvisad och dålig. Om hon istället är mer utåtagerande kanske hon utbrister: ”Hur kan du komma så sent – nu har du förstört hela dagen!” Hon skuldbelägger, och du känner skam.

Hur hon än hanterar sin känsla av att du inte bryr dig om henne studsar skambollen fram och tillbaka mellan er, och eftersom ingen av er vill känna sig avvisad, besegrad eller skamsen fortsätter ni att kasta tillbaka den. Lösningen – som alltid när den grundläggande länkningen är sund och stabil – är att veta hur man tar sig igenom rankningarna med hjälp av länkning istället för att dras in i spelet. Även om din vän inte

klarar att besvara länkningstrevaren får det dig att må bättre om du kan fortsätta fokusera på länkning utifrån teorin att hon bara skyddar sig från det hon upplever som nedvärdering från din sida.

Efter tio minuter eller så av arg tystnad från henne kanske du säger: ”Jag får en känsla av att du är arg på mig i alla fall, för att jag kom för sent. Själv hade jag nog blivit jättesur. Men jag tror att vi tycker tillräckligt mycket om varandra för att du ska få bli arg och att vår vänskap ändå överlever.”

De sex försvarsstrategierna dyker ofta upp nästan obemärkta, på ett sätt som knappt påverkar samtalet, men du kan ändå bli medveten om att du plötsligt börjar få vaga skuldkänslor eller känner dig dum eller oartig. Du kanske gratulerar någon till en utmärkelse, till exempel, men den som du gratulerar vill inte verka självupptagen och svarar därför med icke-konkurrens, kanske något i stil med: ”Ja, de var ju tvungna att ge den till någon och i år var det väl min tur.” Eller också kanske du och en vän väljer restaurang, men när ni kommer dit säger du: ”Vilket väsen det var här inne.” Din vän känner sig anklagad och svarar: ”Tja, det var du som sa att du gillade stämningen här.” Du låter ämnet falla, men du förstår åtminstone vad som ligger bakom hans anklagande tonfall.

När du säger vad du tycker är det bäst att inte bara länka utan

Free • nr 3

| 16 |

också uttryckligen ta upp den underliggande skammen. Du låter den andra förstå att du inte dömer utan att du skulle känt likadant.

Du visar att du fortfarande tycker om honom eller henne, kanske genom att nämna något som du särskilt uppskattar hos personen.

Du hänvisar till er relation och gemensamma historia. ”Vi har ju varit arga på varandra förr – vi kommer över det.”

Så när din vän viftar bort din gratulation över utmärkelsen kanske du svarar: ”Oroa dig inte, jag tycker inte att du är mallig om du känner dig lite stolt – du förtjänar ju verkligen det här erkännandet.

Själv skulle jag spricka av stolthet!”

När du säger att restaurangen var högljudd och din vän skuldbelägger dig för valet behöver du inte gå in i spelet och anklaga

tillbaka. Istället kan du säga: ”Det var ingen av oss som visste att det skulle vara så här högljutt, men det låter väl som om vi är ense om att vi inte vill äta här.”

Ibland kan du upptäcka att du försöker upprätta länkning med någon som byggt upp hela sitt liv på någon av de sex försvarsstrategierna, till exempel överprestation, icke-konkurrens eller skrytsamhet.

Sådana människor sitter så hårt fast i rankning – eftersom de kämpar för att undvika det kraftfulla trycket från deras nedvärderade jag – att de nästan alltid väcker det nedvärderade jaget hos andra. Det bästa försvaret är då att se vad som händer och själv stanna kvar i länkningen, så att du kan sympatisera med den andras fastlåsta situation istället för att känna dig avvisad och underlägsen.

Plus mer www.hsperson.com www.egia.se www.undervaluedself.com Böcker av Elaine Aron utgivna av Egia förlag: ”Den högkänsliga människan”, 2013 ”Det högkänsliga barnet”, 2014 ”I mötet mellan kärlek och makt”, 2015

VINN! Free lottar ut fem ex av boken ”I mötet mellan kärlek och makt” i samarbete med Egia förlag (www.egia.se). Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfiken på boken.

maj–juni • 2015

BEHANDLINGAR

Spa Celebration Anne Lise Kvaavik, 443 30 Lerum Reconnective-Certified Practitioner TM

0706-23 18 54 • info@kvaavik.se • www.kvaavik.se For additional information, please visit www.TheReconnection.com

En paus på spa ger energi!

33 °C i poolen, ångbastu, japansk tvagning, badtunna och grillkåta Paketpris med boende i mysiga dalastugor med självhushåll. Utmärkt för par eller liten grupp under en långhelg, kick off för det lilla företaget, jubileum, fira en födelsedag eller för en retreat. Konferensrum, massage kan bokas. Vi erbjuder även Aquabalansering (vattenmassage).

Kristall-ljusterapi Vid första besöket

:0 10 rabatt

www.smedjero.se

En unik kristallbädd från Casa de Dom Inácio Abadiania Brasilien (John of God – João Teixeira de Faria). En behandling där du ligger på rygg, helt stilla med ögonen slutna. Det färgade ljuset korresponderar till de sju chakrorna vilka är energicenter som driver energin genom vårt energisystem. Ljus och färg lyser genom varje kristall i ett växelvis mönster. Via behandlingen uppnår du ett ökat fysiskt och mentalt välmående.

Boka din spaupplevelse här Siljan Turism 0248-79 72 00 eller www.siljan.se Spa Celebration, Turistvägen 504, 794 93 Orsa 0250-55 20 20 monica@permon.se www.spacelebration.se

Free • nr 3

Kölnagatan 20, Hammarby Sjöstad, tel 615 28 29

Vi har även Internet-bokning www.helheten-harmoni.se

| 17 |

maj–juni • 2015

– en permanent uppgradering av din aura och personliga energi Barnen som föds idag har en helt annan aurastruktur än deras föräldrar och farföräldrar före dem föddes med.

De har en helt annan frekvens i kroppen och massor av extra kraft i livet. Hur klarar vi vuxna av att hänga med dem i vardagen? Svaret är att det gör vi ofta inte... Många vuxna går igenom olika utbrändhet- och trötthetsyndrom, vad beror detta på? När den fysiska kroppen inte längre kan ladda på grund av att auran/energikroppen inte längre är intakt då kan det vara dags att uppgradera auran till en nyare version.

Många människor som har genomgått en AuraTransformationTM upplever hur snabbt kroppen börjar återhämta sig när energisystemet kan börja ladda igen och de dessutom tydligare kan behålla sin personliga energi och samtidigt hålla ute den energi som inte tillhör dem. AuraTransformationTM medför att du integrerar anden i den fysiska kroppen och därmed höjer kroppen i frekvens samtidigt som kroppen skyddas av den nya aurastrukturen.

Vi är Auraförmedlare™

Therese Lindberg

Anna Höiby

Ann Zetterberg

Annelie Boström

Lisbeth Andersson

Sthlm, Gbg, Malmö

0707-44 93 00 info@balansifokus.com www.balansifokus.com

ann@livsgnistan-behand lingar.se www.livsgnistan-behand lingar.se

0763-67 86 86 info@universellbalans.se www.universellbalans.se

0736-98 45 83 lisbeth@energielixir.se www.energielixir.se

Auraförmedlarinstruktör 0709-28 14 24 info@thereselindberg.com www.thereselindberg.com

Lotta Sjöberg Eskilstuna

016-13 28 99 info@newliving.se www.newliving.se

Stockholm/Reser i Sverige

Monica Charlott Rundqvist Eskilstuna

0729-04 69 71 yogamailen@gmail.com www.yogamma.se

Södermanland, Värmland

Gävle med omnejd

Österlen, Skåne

Roger Höglin

Carina Karlsson

Teresaa Stovin

0703-24 08 60 livskristallen@hotmail.se www.rogerhoglin.se

0703-88 87 63 carina@liveyourlifenow.se www.liveyourlifenow.se

0701-84 46 68

Sundsvall, Göteborg

Umeå, Skellefteå, Piteå

Vingåker, Örebro info@mergewithspiritnow.com www.mergewithspiritnow.com

Kristian Söderberg

Miriam Stener

Karin Zachrisson

Mita Hugdahl

Lisa Eklund

0769-28 44 82 soderberg24@hotmail.com

0765-69 93 39 miriamstener@gmail.com www.miriamstener.se

0707-14 24 56 info@karinzachrisson.se www.karinzachrisson.se

0707-18 42 52 mita.hugdahl@comhem.se

0739-26 67 21 info@kroppensfrihet.se www.kroppensfrihet.se

Södertälje, Fagersta

Västerås, Stockholm

Göteborg, Stockholm

Värmdö/ Stockholm

Jokkmokk

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka

a

Linda Dahlquist

Sundsvall, Sthlm, Hbg, Umeå 0761-19 56 90 info@lindadahlquist.com www.lindadahlquist.com

Madeleine Olofsson Sthlm, Värmdö, Mälardalen

0737-69 99 39 indigokristaller@gmail.com www.indigokristaller.se

Christoffer & Chrystal S. Larasse Göteborg med omnejd

031-29 40 99, 0737-53 64 38 chrystal@comhem.se

auratransformationgoteborg.se

Annelie Andréasson

Camilla Danilda

Tel. 0738-00 35 35 info@balansenergi.com www.balansenergi.com

0763-94 21 88 camilladanilda@gmail.com www.camilladanilda.se

Orust

Järna, Västerås

Aamod & Sophelia Korhonen

Vadstena, reser i Sverige 0722-01 11 42 info@balanceisjoy.com www.balanceisjoy.com

Carina Frendin

Kalmar, Nybro, Sthlm

0709-40 10 12 inrebalance@gmail.com www.inrebalance.se

Ewa Jarl

Cecilia Hyrén

Linda Frisk

Diana Gabor

Jane Fogelström

0735-35 75 83 ewa_jarl@yahoo.com www.ewajarl.se

0736-34 63 03 cecilia@maxme.se www.ceciliahyren.se

linda.frisk@yahoo.se

0707-17 17 27 diana.gabor1@gmail.com www.dianagabor.se

0707-60 60 32 jane.fogelstrom@gmail.com www.eftstockholm.se/ auratransformation

Dalarna och Uppland

Reser i Sverige, Sthlm

Stockholm, Täby

Malmö med omnejd

Södermalm, Stockholm

Kajsa Zetterberg

Annelie Hellström

Karin Jörbrand

Anna Ragnarsson

Ewa Hallner

at.kajsa@outlook.com

0735-93 35 63 annelie@joy4life.se

0702-44 47 47 1pathfinder4u@gmail.com

0704-82 92 08 anna.ragnarsson@icloud. com

0704-36 05 31 ewahallner@hotmail.com

Karlstad, Värmland

Sthlm, Uppsala och reser

Dalarna, reser i Sverige

Sandviken och reser

aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Jonstorp, Helsingborg och reser

Välkommen in på vår officiella

YouTube Kanal! www.youtube.com/user/SennovPartners

Besök gärna vår YouTubekanal!

Också varmt välkommen att delta i webinarium (föredrag via din egen dator) om ”Vad är en AuraTransformation?”

Se tider och datum på

www.auratransformation.se under arrangemang.

Jan Dluzewski Stockholm

08-745 70 70 jan@haningekiropraktorklinik.se

Thomas & Mari Gunnarsson

Lerum med omnejd

Thomas 0707-14 01 46 Mari 0700-43 83 23 info@hjartefrid.se

Daniel Baldun

Gunilla Fazal

0736-17 93 56 daniel.baldun@gmail.com www.crystalenergy.se

0762-74 40 91 gunfaz@gmail.com www.gunillafazal.se

Norrköping

Göteborg med omnejd

Annlouise Persson

Britt-Marie Åström

Helena Hemström

0702-18 20 27 energi@annlouisepersson.se www.annlouisepersson.se

0727-12 34 54 bm.astrom17@gmail.com

0704-97 06 66 helena@nosh.se

Göteborg

Stockholm

Härnösand, Stockholm

Ida Chavez

Jan Larsson

Annelie Windegren

dininsida@gmail.com

0739-49 72 17 djurstad@gmail.com

0737-57 79 77

Lerum, Göteborg eller enl. ök.

Borgholm Öland

Västsverige

anneliewindegren@gmail.com

www.anneliewin.se

Therese Uhr

Malin Bokstam

Marita Lundbäck

Charlotte Davidsson

Ewa Röjestål

0739-64 89 07 info@thereseuhr.com www.thereseuhr.com

0739-75 00 08 malin.bokstam@gmail.com www.gnistacoaching.se

0739-83 45 54 marita.spirandehalsa@ hotmail.com

0708-21 17 00 charlotte.davidsson@ sent.com

0738-00 80 55 info@helhetspraktiken.se www.helhetspraktiken.se

Dalarna

Stockholm

Kungälv, Göteborg

Göteborg

Stockholm och Gävle

Vill du arbeta med en av de snabbast växande behandlingsformerna i Sverige?

Auraförmedlarkurserna™ AuraTransformation sprider sig som ringar på vattnet, både i Sverige, Danmark och Norge samt i övriga Europa. Vi behöver ”hitta hem i kroppen” och samla vår energi. Men utan en fungerande aura/energikropp som hjälper till är detta minsann inte så lätt ...

När vi får balans mellan ljus och mörker, kropp och ande, maskulint och feminint och kan hålla kvar vår egen energi, utan att den hela tiden blir både frivilligt och ofrivilligt, medvetet och omedvetet blandad med andra människors energier, sker något fantastiskt.

Genom att uppgradera auran och samla alla sju chakra i hjärtat blir livet plötsligt mycket mer LIV och mindre överlevnad!

Barnen som föds idag har en helt annan frekvens och en helt annan aurastruktur än sina föräldrar.

Via AuraTransformation™ arbetar man med ljus och mörker i förening. Då får man tillgång till mycket mer materialiseringsförmåga.

Kroppen behöver både ljus och mörker, aktivitet och vila, dag och natt för att fungera optimalt.

Är du intresserad av att genomgå en AuraTransformation™ till rabatterat pris?

Vi söker elevbehandlingsklienter till våra utbildningar.

Kursdatum under 2015: 11–14 juni 20– 23 augusti 12–15 november

Observera att alla som vill genomgå en AuraTransformation™ måste ha läst Anni Sennovs bok ”Balans på alla plan” innan sin behandling.

Therese Lindberg är Auraförmedlarinstruktör i Skandinavien.

Vad skulle du göra om du hade mer energi i vardagen?

”Vi som är ämnade för att arbeta med

AuraTransformation™ fick enligt mig tillgång till exakt de grunder och verktyg som krävs för att i vårt eget tempo förfina och utveckla vår personliga förmåga att göra AuraTransformation™. Tusen tack för denna språngbräda framåt i mitt liv!”

Ida Chavez, deltagare 2014

Varmt välkommen med din ansökan!

Läs mer och ta del av fler referenser från tidigare deltagare på www.auratransformation.se

a r o t S festival guiden!

Dans

Relationer

Musik

Yoga

Retreat Free • nr 3

| 22 |

maj–juni • 2015

Årets sommar erbjuder ett brett spektrum av härliga festivaler för dig som vill utforska inre utvecklig, kroppslig harmoni och balans för själen. Och allt detta i en ram av varm gemenskap, god och nyttig mat, upplyftande musik, dans, rörelse och inte minst – fri lek och glädje.

Text Ane Frostad Illustration zeber (shutterstock.com) Bild Kursgårdarnas egna

Juni Space of Love festival 5–14 juni En härlig kombination av personlig och andlig utveckling blandat med bad, sol, golf, spa och fri lek.

Mossagårdsfestivalen 12–14 juni

Midsommarnattsdröm 18-21 juni

Sexsibility Festival 24–28 juni

Ekologisk musik- och upplevelsefestival för hela familjen.

Omgiven av fri natur får man njuta av qigong, spel och lekar, musik, ekologisk mat och dryck, naturvandringar, föreläsningar, ekomarknad, filmvisning, bio-spa, konst med mera. Massor av aktiviteter för barn.

En festival med mycket gemenskap där det inte pågår alltför många saker samtidigt. Följ med in i den sagolika skogen och dansa hela natten! Ceremonier, lek och djup under sommarens ljusaste dagar och nätter. Tre dagar med plats för många möten och spontanitet.

VAR Veberöd.

VAR Ängsbacka kursgård, Molkom.

För sjunde året i rad arrangeras denna intima festival där sex, närhet, kropp och själ står i fokus. Här finns workshopar i sexsibility, tantra, taoism, shamanism, lekfullhet, med mera. Det erbjuds ett smörgåsbord av cirka femtio olika workshopar – allt från mjukare varianter till mer utmanande och utåtriktade. Temat i år är sexuell medvetenhet (sexual awareness), vilket betyder ökad kunskap, självinsikt och praktisk erfarenhet kring sex, närhet och intimitet. Intentionen är att skapa mycket trygghet och gemenskap.

INFO 046-855 44,

mossagardsfestivalen.se MEDVERKANDE Maia

Hirasawa, Mikael Ramel, Urban Pioneers, Filip Andersson, DJ Martin Axém, DJ Aïcha med flera.

En festival för hela familjen som erbjuder olika former av yoga, kurser i magdans, frigörande andning, heart dance, sång, afrikansk dans, trummor och familjekonstellationer. Det finns även särskilda workshopar för barn och goda möjligheter för fri lek.

Festivalen ligger vid en sandstrand så solande och badande ingår i festivalupplevelsen. På området finns restaurang, bageri, simbassäng, minigolf, vanlig golf, spa och bastu.

VAR Campingen Böda Sand, Böda, Öland.

Ljungby berättarfestival 12–15 juni Lyssna på lokala berättare och berättarvärldens mest lysande stjärnor på denna festival som är fylld av spännande kurser och seminarier, sägen och konserter. Det finns även program för barn. Årets tema: Fantasy möter folksagor, sjöliv, Syrien, samisk kultur.

VAR Ljungby.

INFO 0372-148 55,

INFO www.spaceoflove.nu

ljungbyberattarfestival.se

MEDVERKANDE Akasha Skaldeman, Sky,

MEDVERKANDE Dominic

Bob Hansson, Nina & Boris, Zoë, Astrid Brinck, Ben Bushill med flera.

Free • nr 3

| 23 |

MEDVERKANDE Björn

Trotzig, Annika Cleo Hultman, Fanny Thulé, Jeanina Dhara Milehag med flera.

Raw Food Festival 18–21 juni En unik upplevelse av kreativitet, fantastiska rawfoodbufféer med mycket frukt, workshopar, musik, konserter, Mundekulladans (cirkeldans), vacker natur, internationella gästlärare, levande födapionjärer och nya spännande nätverk. Midsommarfirande och dans under ledning av Peter Elmberg.

VAR Mundekulla kursgård, Emmaboda.

VAR Ängsbacka kursgård, Molkom.

INFO 0553-100 35, angsbacka.se MEDVERKANDE Betty

Martin, Åsa Kullberg, Pia Struck, Johan Ekenberg, Lorenzo Stiernquist med flera.

Intimitet och gemenskap

INFO mundekulla.se MEDVERKANDE Peter

Elmberg, Petr Cech, Chris Kendall, Janne Larsen, Henning Byø med flera.

maj–juni • 2015

▲

Kelly, Cecilia Persson, Margit Sandemo, Niklas Krog, Kajsa Bohlin med flera.

INFO 0553-100 35, angsbacka.se

Juli Green World Yoga & Sacred Music Festival 26–28 juni Välkommen till firande av livets skönhet i den fridfulla slottsmiljön på Center for Evolutionary Consciousness där yoga, ekologi och sacred music står i centrum.

Acro Yoga Festival 26–29 juni

Holistisk sommarfestival 26 juni–1 juli

Peace and love festival & forum 2–4 juli

AcroBhakti bjuder in till festival på kursgården Mundekulla. AcroYoga förenar yoga, akrobatik och thaimassage. Genom att blanda dessa kunskaper skapas en yogaform som odlar förtroende, lekfullhet och gemenskap. Workshopar för både nybörjare och erfarna.

En livsstilsfestival med fokus på hela människan – kropp, själ och ande. Gemenskap med närvaro. Erbjuder kontemplation, andlighet, sång, dans och musik. Festivalen genomförs som en högskolekurs med lärare vid Idrottshögskolan.

Festivalen vill förena humanistiska värderingar med kultur och kunskap. I år bjuds man in till tre dagar med fokus på hur vi alla kan se oss själva som en del av samhällets utveckling och bidra utifrån våra förutsättningar. Massor av spännande artister och inspiratörer.

VAR Mundekulla kursgård, Emmaboda.

INFO

VAR Folkets park, Borlänge.

INFO mundekulla.se acrobhakti.com

holistisksommerfestival.dk

INFO peaceandlove360.se

MEDVERKANDE Kevin

MEDVERKANDE Miriam

MEDVERKANDE Boris Acro,

James Carroll, Merete Gundersen, Claus Pedersen, Jette Harder med flera.

Bryant, Timbuktu, Weeping Willows, Thomas Di Leva, Ola Salo, Jill Johnson med flera.

Cat Duval, Michal Maciaszek, Nina Bella med flera.

Under denna internationella festival blir spiritualitet jordnära och ekologi himmelsk. Eventet är fullt av många glädjefyllda konserter och uppträdanden, yoga samt chanting workshopar med internationella lärare och satsang med spirituella mästare. Detta är en möjlighet att uppleva en elegant och sagolik festlighet i slottsmiljö och en fantasifylld drömvärld som du kan dela med hela familjen. Fri entré.

VAR Tullesbo slott, Sjöbo.

INFO www.cecsweden.org MEDVERKANDE Guruji Sri Vast, Soham

Munim, Kailash Kokopelli, Janin Devi, B-side Company Acrobatics.

VAR Bosei, Idrottshögskolan, Præstø, Sydsjælland.

Nordiska Gudinnefestivalen 3–5 juli Tacksamhet och firande av Moder Jord i en glädjefylld folkfest bland gamla kraftplatser.

En festival som bejakar den gamla folktron och lyfter fram gudinnan – Moder Jord i ljuset för att skapa balans mellan den feminina och maskulina kraften. Ta del av workshopar, dans, musik, kraftsång, guidade meditationer, trumresor, föreläsningar, behandlingar, sharings, sagoberättelser, gudinneyoga, folklustspel, samt barncirklar för de mindre. Gammal kunskap delas av kloka kvinnor och män, shamaner, prästinnor, häxor och jordemödrar.

VAR Fjärås utanför Göteborg.

INFO www.nordiskagudinnefestivalen.se MEDVERKANDE Lola Ravenstar, Ania och Magnus Munay, Heloise

Pilkington, Jana Runnalls med flera.

▲

Free • nr 3

| 25 |

maj–juni • 2015

RETREAT MED DAVID HYKES Halmstad Stadsteater 18 – 22 juli

Retreatet innefattar flera olika former av andlig praktik t.ex. guidade meditationer och övertonssång baserad på närvaro i röst, ljud, andning, hörsel, sinnesförnimmelser och vibrationer.

Harmonic Presence utgör en väg mot välbefinnande och inre tillväxt.

Retreatet är öppet för alla oavsett musikaliska erfarenheter eller andlig praktik.

För mer information kontakta info@urbanmystic.se Free • nr 3

| 26 |

maj–juni • 2015

No Mind Festival 4–11 juli Ett fantastiskt program med workshopar, aktiviteter, ceremonier, konserter och party.

No Mind är Ängsbackas moderfestival och Europas största alternativa festival. I år som tidigare bjuder den in oss till fördjupad kontakt med vår inre källa och ger näring åt de kreativa och levande delarna av oss. Fokus är på utforskande av tillvaron bortom våra tankemönster. Vad händer när vi lever och agerar utifrån denna plats? Guider på denna spännande och utvecklande resa är omkring 50 workshopledare och musiker.

Summer Festival 11–18 juli

Yoga Festival 18–24 juli

En festival där man firar livet i gemensam meditation. I en avkopplande atmosfär öppnas möjligheten att hitta sin ”inre konstnär” genom deltagande i musik, tystnad, healing, sång, sharing, workshop i personlig utveckling, dans (även bollywood), teater, kanotturer och svetthydda.

Temat för årets yogafestival på Ängsbacka är ”Mellan himmel och jord” – om vikten av att ha rötter i traditioner och kulturarv för att kunna flyga högt över skyarna. Att uppleva känslan av att vara grundade och samtidigt så öppna och levande i våra kroppar så att vi kan förena oss med det gudomliga.

VAR Osho Risk, Brædstrup, Danmark.

INFO oshorisk.dk

VAR Ängsbacka kursgård, utanför Molkom i Värmland.

MEDVERKANDE Anjee,

INFO 0553-100 35, www.angsbacka.se MEDVERKANDE Mirabai Ceiba, Svagito Liebermeister, Kiara Windrider,

Lin Holmquist med flera.

Ashika, Subhuti, Milarepa with his One Sky Band och Osho Risk Team.

En festival som firar livet genom ett brett utbud av yogaformer, yogisk kost bestående av hälsosamma vegetariska rätter och gemenskap i natursköna omgivningar.

Här erbjuds bland annat: hatha-, bhakti-, karma-, yin-, kundalini-, gongbath- och acroyoga, samt mantras/kirtan, meditation och dans.

Graham, Louise Koch, Chris Kendall, dr Douglas Graham med flera.

upplevagora

Festival at the edge 17–19 juli Internationell storytellingfestival, den äldsta i sitt slag i England.

En helg av fantasieggande berättelser, skrönor, musik och mycket mer, omgiven av en fantastisk utsikt över Shropshire. Många olika workshopar.

Familjevänligt med barnfestival.

VAR Much Wenlock, Shropshire, England.

MEDVERKANDE Retreat:

David Hykes.

Festivalen i övrigt: Funny Bones, Arab Puppet Theatre, Fabuloka med flera.

| 27 |

INFO mundekulla.se gaiatree.se MEDVERKANDE Sky, Liina,

Secret Garden Party 23–26 juli Musikfestival där årets tema är ”childish things”. Fokus på kreativitet, lekfullhet och livsglädje. Stor variation av workshopar, samt spännande parader och ritualer. Här kan man lära sig att gå på glödande kol och en mängd andra konster. Barnvänligt.

INFO festivalattheedge.org

VAR Huntingdon, Cambridgeshire, England.

MEDVERKANDE Hugh

INFO secretgardenparty.com

Lupton, Ruth Kirkpatrick, Steve Ashley, Pete Morton med flera.

MEDVERKANDE Alltid

maj–juni • 2015

överraskningar, lång lista på artister och musiker.

▲

Free • nr 3

VAR Mundekulla kursgård, Emmaboda.

Satyadev, Lis Erevall med flera.

En folklig musik- och teaterfestival som i år gästas av den internationellt kända övertonssångaren David Hykes.

INFO www.halmstad.se/

Karlsson, Paul Terrell, Sky, Beta Lisboa med flera

Festivalen är ett internationellt rawfood-event som erbjuder inspiration för alla som intresserar sig för hälsa, veganism och hur man kan leva på frukt som huvudsaklig näringskälla.

Föreläsningar, sport och läckra måltider av färska, mogna, råa frukter och grönsaker.

MEDVERKANDE Rosalind

VAR Halmstad.

MEDVERKANDE Ullis

Yoga Celebration 23–26 juli

INFO freshfoodfestival.com

David är prisbelönt kompositör, sångare och kontemplativ lärare och den som utvecklat Harmonic chant – ”music of the spheres of being”.

Han har undervisat på Dalai Lamas mind and life institute, ett center som bedriver forskning inom kontemplativ praktik, och har komponerat musiken för många sakrala filmer. Under festivalen håller han en unik femdagars retreat vilken avslutas med en konsert som är öppen för alla.

INFO 0553-100 35, angsbacka.se

Fresh food Festival 16–19 juli

VAR Osted, Lejre, Danmark.

Internationella Gatuteaterfestivalen 22–26 juli (retreat 18–22 juli)

VAR Ängsbacka kursgård, Molkom.

Augusti Tantra Festival 28 juli–2 augusti Ängsbackas pirrigaste festival där du genom kraftfulla metoder för självförverkligande kan komma i kontakt med din sexuella energi, livskraft och kreativitet.

Urkult 30 juli–1 augusti Folk- och världsmusikfest för alla åldrar och smaker. Invigs med Eldnatten, ett magiskt skådespel med trummor, sång, dans och eld, och fortsätter med workshopar i dans, sång, låtverkstad, yoga och eldshower. För barnen finns akrobatik, cirkus och slöjd varvat med teater och föreställningar.

VAR Nämforsen, Näsåker.

INFO 0622-107 89, urkult.se MEDVERKANDE

Tarabband, Manou Gallo, Leilia, Systraskap, Alexandra De Paoli, Teater Slava, Bissa Abelli, Aurelia Dey, Cleo, Sara Parkman med flera.

Festivalen är för dig som vill uppleva närvaro, djup meditation, hitta din inre livskraft, utforska tantra, lekfullhet och sann sexualitet.

Workshopledarna representerar olika tantrainriktningar, relationstekniker och verktyg för personlig utveckling. Årets tema är ”divine sexuality.

VAR Ängsbacka kursgård, utanför

Molkom i Värmland.

INFO 0553-100 35, www.angsbacka.se MEDVERKANDE Shashi Solluna, Andrew Barnes, Komala Lyra, Santoshi Amor med flera.

d Närvaro blan mäktiga fjäll

One World summer festival 3–10 augusti

Europeiska Yogafestivalen 5–13 augusti

20-årsjubileum

Runt två tusen personer samlas i naturskön omgivning för att under åtta dagar utöva kundaliniyoga och andra aktiviteter besläktade med Yogi Bhajans lära. Här ingår också tre dagars vit tantra®. Mycket sång, dans och glädje.

One World erbjuder både vila och aktivitet, nöje och frihet, samt fler än 200 workshopar och föreläsningar för alla åldrar. Lärarna har stor erfarenhet av olika terapier, rörelse och dans, hantverk med mera. Lägereldar, kafé, disco och levande musik.

VAR Chateau Anand, Saint-Pierrede-Maillé, Frankrike.

VAR Brymore Academy,

INFO 3ho-kundalini-yoga.

Cannington, Somerset, England.

eu/sv/evenemangaktiviteter/ europeiska-yogafestivalen

INFO oneworldcamp.com/ england

MEDVERKANDE Sat

MEDVERKANDE Douglas

Crawford, Sangeeta Cohan, Yuka Noguchi med flera.

Santokh Singh, Jai Kartar Kaur, Shiv Charan Singh, Ananda Das, Mahan Rishi med flera.

Mukti Gathering 6–9 augusti Yoga, dans, närvaro och nyskapande världsmusik mitt i Norges mäktiga fjällvärld.

Mukti Gathering är en internationell festival fylld med musik, dans, kreativitet och glädje. Här kan du uppleva konserter, inspireras på workshopar, delta i kreativa happenings, yogapass, brasiliansk samba och stilla meditation – och allt detta på en fantastiskt vacker plats omgiven av vild skog med stigar, floder och mäktiga fjäll. Kom och upplev en inre och yttre fest mitt i hjärtat av den norska vildmarken!

VAR Dharma Mountain, Hedalen, Norge.

INFO www.dharmamountain.com MEDVERKANDE Prem Joshua & Band, Ole Magnus Kikut, Åsmund Seip,

Maria Rommel, Leena Nyborg, Bhuvana Vasques, Calé Azad med flera.

TILL VÅRA LÄSARE Är det någon festival vi missat?

Dela med dig på Free facebook.

På free.se finns en länk direkt till Free facebook. Vi syns där!

▲

Free • nr 3

| 28 |

maj–juni • 2015

Flow Festival 14–16 augusti

Sweden Wellness Festival 15–16 augusti

Musikfestivalen Flow erbjuder en stor variation av musik, från indierock till soul, jazz, folk och samtida klubb. Flow handlar om det urbana – om bildkonst, föredrag, inredning, god mat och dryck. Festivalen utspelar sig vid den historiska platsen Suvilahti.

Festivalen som vill skapa ”en fest för själen”. Här erbjuds prova påpass och möjlighet till skapande, till exempel i lera och betong. Låt dig inspireras av föredragshållare och lyssna på skön musik medan du äter god mat. En festival där idrott, kultur, andlighet och hållbar utveckling sammanstrålar.

VAR Helsingfors Södervik, Finland.

INFO flowfestival.com MEDVERKANDE Pet Shop boys,

Beck, Elliphant, Florence + The Machine, Tove Lo med flera.

VAR Ronneby Brunnspark, Blekinge.

INFO wellnessfestival.se MEDVERKANDE Thomas Ravelli

Urban konst och musik

CONCERT & WORKSHOP

September

Mundekulla Musikfestival 13–16 augusti

NiaYogaDansFestival 25-27 september

Detta är Mundekullas 17:e musikfestival som firar platsen och livet i sig med fokus på en hållbar livsstil och möten mellan människor. En festival full av dans, musik, möten, kreativitet, teater, yoga, akrobatik, meditation, heartdance, och mycket mer.

VAR Mundekulla kurs-

En festival full av rörelse, stillhet, glädje och kraft. Inspiratörer från USA, Sverige och Europa leder workshopar i nia, yoga, rörelse, dans och meditation. Passar även för nybörjare. Beläget vid havet, i Göteborg. Maten består av buffé, både kött, fisk och vegetariskt. Ta med yogamatta.

gård, Emmaboda.

VAR Nya Varvet

INFO mundekulla.se

Studios, Göteborg.

MEDVERKANDE Peter Elmberg,

INFO 031-14 40 01,

Elin Teilus, Gunnel Mauritzson, African Vibration med flera.

PREM JOSHUA & BAND

med flera.

OLE MAGNUS KIKUT

GURDJIEFF SACRED DANCE LEENA NYBORG WRITE NOW UNNI HEIM

ÅSMUND SEIP

LOVE POETRY REVOLUTION

niayogadans.se MEDVERKANDE Helen Terry,

Ateeka, Anna Gordh Humlesjö, Emma Öberg, Pär Krutzén med flera.

CALÉ AZAD

PHOTO

DJ WITCH PRINCESS

BUDDHA RAW FOOD DANCING CAFÉ NIGHT BHUVANA MARIA ROMMEL

DU KAN OCKSÅ BLI

SAMBA SOUL

YOGA

BUDBÄRARE!

2015

6.-9. AUGUST

Dela ut Free!

Mer info: free.se eller 08-440 76 73

Dharma Mountain Meditation and Freedom Resort N-3528 Hedalen NORWAY dharmamountain.com

– din ledstjärna Free • nr 3

BIODANZA & VOICE

| 29 |

maj–juni • 2015

KURSER • UTBILDNINGAR

Yoga och Meditation på Rörö

Hillebils Trädgårdsretreat och B&B

Underbara dagar i medveten närvaro fyllda med yoga, meditation och vandring i naturen. Vegetarisk mat. Enkelt boende.

Yogalärare Annette Westberg med 20 års erfarenhet.

070-286 43 26 · www.hillebil.se

Välkommen att möta dig själv i tystnad under ett dygn. Allt i en magisk, vacker och energifylld trädgård. Sov i gästrummet med vedeldning, i tipin eller i utesängen. Läs mer om trädgården Paradiset och mig, Hillebil på

ingstimm n y r

an

Information & anmälan: Annette: 0701-56 02 66 www.gryningstimman.se

G

2–5 juli tors–sönd • 28–30 augusti fred–sönd

Yoga och Meditation

Academy for Inner Potential AB Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Har du mediala förmågor?

Vill du utveckla mer av din intuition?

Hos oss får du en utbildning med både teoretiska kunskaper och praktiska övningar. Du utvecklar dina förmågor i en härligt varm och inspirerande gemenskap med likasinnade. Du möter våra erfarna och kompetenta lärare.

Våra kurser är genomarbetade och noga utprövade för att ge dig en bra utbildning i en trygg miljö.

Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Aktuellt på Akademin försommar 2015 29 maj 5 juni

Certifieringsfest, biljetter köps via hemsidan Antagning 1 till höstens mediumutbildning

6–7 juni 13–14 juni

Helgkurs i medial utveckling, Stockholm Helgkurs i medial utveckling, Helsingborg

Maila och beställ ansökan! Antagning 2 den 7 augusti.

Mer information hittar du på hemsidan: www.akademin.net

Vi utbildar framtidens medier

www.akademin.net • Högbergsgatan 48, Stockholm • 08-22 65 40 • info@akademin.net Free • nr 3

| 30 |

maj–juni • 2015

KURSER • UTBILDNINGAR

Ayurvedaskolan Human Health

Living Abundantly

Living A Course in Miracles!

Ayurvedisk Grundkurs för egen utveckling & hälsa Steg 1–2 27–30 juni Steg 3 1–2 augusti och utbildningsstart till

En tredagars workshop med

Ayurvedisk Hälsorådgivare Ayurvedisk Massageterapeut

Lisa Natoli & Bill Free!

Ayurvedisk Örtmedicin Kurs med Janne Hallqvist 13–15 juni

En unik workshop om att leva ”En kurs i mirakel!

Menopauskurs 15–16 juni Vedic Art Sommarkurs 13–18 juli

Teman för helgen är: 1. The Practice & Action of Living Abundantly 2. Living life conflict free 3. How guidance works 4. Meditation and Prayer – A course in Miracles Style

Konsultation och individuellt anpassade behandlingsprogram!

En interaktiv workshop i vilken Lisa och Bill, med utgångspunkt i sina liv, ger av sina tankar, idéer och erfarenheter.

Datum: 12–14 juni, 2015 Plats: Skeppsholmens Folkhögskola, Segelsalen Schema: fredag: 17.00–20.00; lö-sö 9.00–17.00 Pris: 3200 kr, lunch inkluderat

Susanne Montelius skapa din egen hälsa

Yantra

A y u r V e d a AB

susanne@affirmlife.se | www.affirmlife.se Ni hittar även eventet på Billetto, vänligen sök på lisanatoli2015.

Utbildning

Free • nr 3

| 31 |

maj–juni • 2015

Rådgivning

Hallska Gården Gränna Tel: 073-201 75 31 susanne@yantra.nu

www.yantra.nu Behandling

Yoga

Retreat

Workshop

KURSER • UTBILDNINGAR

Kurser i Healingmassage med möjlighet att fortsätta på Kildens utbildning i Köpenhamn.

En omsorgsfull, avspännande och rofylld massage.

Dessutom ett redskap för personlig utveckling på djupet.

26–30 23–27 7–11 4–8

augusti september oktober november

Naturmedicinska Akademin Grundutbildning i Naturmedicin

Grundkurs Kuggavik, Åsa Grundkurs Sundsvall/Örnsköldsvik Grundkurs Plats ej klar Steg 2 Plats ej klar Distansutbildning för din personliga- och andliga utveckling och hälsa.

Samt för dig som vill arbeta som Naturterapeut och Megineterapeut.

För bokning och information: www.healingmassageochsamtal.wordpress.com Iris Utbildningar eller ring 076-393 86 55

www.naturmedicinskaakademin.se

Mindfulness i

Våren 2012 övertog Irene Ståhl, diplomerad bildtolkare, Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren.

Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka.

Öppna kurser 2015

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Start 22 juni 2015 samt januari 2016:

Norrholmsvägen 86 • Bildtolkning • Mindfulness 132 31 Saltsjö-Boo • Bildanalys • Etik och moral Telefon: 08-715 03 48 • Symboltolkning • Intervjuteknik Mobil: 073 680 91 96 • Färgernas betydelse • Ansvar och tystnadsplikt www.trollslandanflyger.nu • Egenterapier • Marknadsföring m.m. www.bildtolkningscentret.nu

SOMMARKURS Småland, Mundekulla 2–5 juli

Ledarutbildning start 15 oktober

www.fridans.nu anne.grundel@fridans.nu Telefon: 0707-53 03 80

Eksgården Öland Kom med på upptäcktsfärd i den andliga verkligheten! Öland är ett alldeles speciellt landskap. Naturen bjuder på upplevelser som på få andra platser. Öland ligger på solligans topp och här finns underbara sandstränder för badentusiaster!

Nattens drömmar är nyckeln till ett rikare, friskare och lyckligare liv!

Medial rening av hem & miljöer

Lär dig särskilja olika slags energier Lör–sön: 2–3/5

Storseans Budskap från andra sidan

Ons: 8/7, kl 18:30–20:00

Intuition & medial utveckling kurs

Medial sommarkurs

Lär dig tala med din ande

Nyfiken på det andliga?

Vandring med medial mångfald

Nå dina drömmar

Samtal, meditation & mediala övningar

Attraktionslagen

Tor–fre: 7–8/5

Mån–fre: 18–22/5

Lör–sön: 11–12/7

Ons: 22/7, kl 18:30–20:00

Må-bra-mässa

lör-sön 29-30/8

Medial rådgivning även per telefon

Behandlingar, Utvecklingscirklar Anita & Lasse Rydström Varmt välkomna!

0485-383 28, 0485-334 50 073-995 87 78 www.sevenheaven.se anitalrydstrom@gmail.com

Free • nr 3

| 32 |

maj–juni • 2015

KURSER • UTBILDNINGAR

LÄR DIG HYPNOS Utbildningarna riktar sig till Dig som vill ha ett ständigt stimulerande yrke att hjälpa människor mot frihet, eller till Dig som redan har ett sådant arbete men som vill utforska nya tekniker att utöka din kompetens med.

– En utbildning som förändrar

Med hypnos som bas kan du: Öka självkännedom och livsglädje, Förbättra relationer och eliminera stress, Hjälpa andra att bli den person de vill vara. Lindra ångest och depressioner.

Med Tidigare-Liv-Terapi kan man nå ett tillstånd av befriande självinsikt i det nuvarande livet.

Hypnoanalys i sin tur är en enastående metod när det gäller att få bestående resultat. Bortträngda känslor orsakar en mängd problem och får oss att känna att vi påverkas av något inom oss men bortom vår kontroll.

Vi bedriver utbildning i: • Hypnos • Hypnoterapi & Hypnoanalys • Tidigare Liv Terapi • Självutveckling

Kontakta Svenska Hypnosskolan SSEAH för ett fullständigt kursprospekt!

Mottagning i Stockholm och Gränna.

0707 284323 info@sseah.se www.sseah.se

Din lärare är Jörgen Sundvall, hypnoanalytiker och rektor för SSEAH

Här är några av SSEAHs Terapeuter!

HYPNOTERAPI & TIDIGARE LIV TERAPI Borås Göteborg Kramfors Ljungby Malmö Malmö Skultuna Skövde

Yvonne Nilsson 0736-32 87 90 Elisabeth Olsson 070-260 25 26 Agnetha Leisjö 070-541 62 67 Maria Klintenheim 0730-65 06 71 Billy Persson 040-91 58 21 Magnus Hjerpe hypnos.helahuma.se Ann-Marie Alvarsdotter 076-050 25 58 Ingela Allansson 076-878 04 83

Camilla Janson Rönning Stockholm Sthlm/Norrtälje Ulla Alvarsdotter Helene Jonsson Vadstena Västerås

Gitte Östling

073-957 29 61 070-656 60 46 0143-201 51 070-441 13 21

TIDIGARE LIV TERAPI Ystad Helsingborg

Per-Ola Thornell Agnetha Edwardson

073-534 45 50 073-979 08 13

Santiana Consulting Anna Sjöstrand Lär känna dig själv med en astronumerologisk läsning. Få tillgång till din potential och dina möjligheter.

Välkommen att boka: Astronumerologisk läsning Healing , Föreläsning

Kurser med Erik & Ann-Marie Grind i bl a Stjärnsund, Stockholm, samt resor till Marocko och Findhorn, Skottland

www.santiana.se

Free • nr 3

| 33 |

maj–juni • 2015

Ullis Karlsson:

”Hormonyogan tar oss ända hem”

I yogan söker vi att förena kroppen med själen och hitta ett inre lugn. Men yogan kan också bli prestationsinriktad, kanske utan att vi tänker på det. Vi vill göra mycket och rätt. Den holistiska hormonyogan lär oss hur vi istället kan påverka kroppen på ett ömsint och mjukt sätt, något som kan ge ett mycket kraftfullt resultat.

Text Anna Geiden Foto Christian Buch Iversen, Torbjörn Gulz

Free • nr 3

| 34 |

maj–juni • 2015

T

änk dig att du andas in i äggstockarna och sedan draaaar andetaget vidare till binjurarna bak i ryggen …

I Ullis Karlssons yogastudio i Bromma utanför Stockholm sitter sex kvinnor i åldrarna 35–65 år med slutna ögon i lotusställning och andas enligt hennes instruktioner. Vi är på ett pass i holistisk hormonyoga. I den skönt belysta lokalen är stämningen mjuk. Det här är en yogaform som varsamt bjuder in till kontakt med kroppens inre.

– Vad vi vill är att få igång samtalet mellan de olika körtlar som är viktiga för er kvinnor och för hormonbalansen, säger Ullis.

Dagens pass handlar om sköldkörteln, binjurarna, äggstockarna och hypofysen – den viktigaste hormonbildande körteln. Under passet gör vi övningar som främjar aktiviteten i och kontakten mellan dessa. Vi arbetar med intentionen, tänker oss att vi skjuter energi mellan körtlarna och gör ljud som med sina olika vibrationer aktiverar olika områden. De fysiska rörelser som också ingår bidrar till att skapa kommunikation och flöde.

Ullis mjuka röst uppmanar oss att känna in oss själva och inte gå längre in i positionerna än det som känns bra.

– Lämna prestation och krav och ta er istället med inkännande och ömhet till platser ni glömt bort eller stängt av.

Holistisk hormonyoga handlar inte bara om att återställa hormonbalansen om den är i oordning, i klimakteriet till exempel, utan också om att förebygga obalans, och inte minst att komma närmare sig själv.

– Det händer en hel del för många som gör den här yogan. Jag ser ökad lust och glädje, bättre sömn och att de kommer i kontakt med undantryckta känslor. Den stora grejen är att många äntligen börjar bo i sina kroppar, säger Ullis.

Free • nr 3

| 35 |

– Att utöva holistisk hormonyoga är ett sätt att finna den energin. Vi känner in vår kropp, får kontakt med den och börjar bo i den igen. Det är enormt helande.

UNDER KVÄLLENS PASS HAR vi kommit fram till en avslutande sångmeditation där vi rör vid våra kroppar samtidigt som en version av sången Adi Shakti ljuder i rummet. I lotusställning och med slutna ögon sjunger vi med samtidigt som vi sakta smeker lår, mage och bröst i en viss ordning. Vi lägger till sist en hand på skötet och en på hjärtat, hela tiden med en inkännande och ömsint intention som skapar ett intimt och kärleksfullt möte med oss själva. Meditationens syfte är att bejaka och bekräfta den fysiska kroppen och sensualismen.

– Många av oss har av olika skäl gömt undan vår kvinnlighet, de flesta blir väldigt berörda av att få kontakt med den igen – och mer levande, säger Ullis.

Efter passet berättar Pernilla Engström, en av deltagarna, att hormonyogan fått även henne att inse att hon alltid varit mycket i sin manliga, presterande energi. Att nu också bejaka det sköra och mjuka gör henne gott på flera sätt.

Pernilla beskriver sig själv som en duracellkanin, den typen av kvinna som alltid är – eller rättare sagt var – på språng. Men den holistiska hormonyogan har sakta men säkert hjälp henne att förändras.

– Jag är lugnare nu, klarar faktiskt av att säga nej till grejer ibland.

Jag lyssnar helt enkelt mer inåt på vad jag känner och vill. Och jag vågar vara mer sårbar, säger Pernilla.

Hon har varit nyfiken på yoga i omgångar, men alltid känt prestation i det, som i allt annat hon gjort. Migränen har kommit och gått liksom värk i axlar och nacke och hon har haft stora sömnproblem på grund av stress. Trots framgången som egen företagare, ett fint äktenskap med välmående barn och många roliga inslag i sitt liv, har hon undermedvetet haft på känn att hon ville och behövde något annat också. En annons i Medborgarskolans blad i augusti 2013 talade till henne och hon anmälde sig till en kurs i holistisk yoga med Ullis. Det ledde till att hon också följde med henne på en yogaresa till Gambia.

– Det var omvälvande. Något hos Ullis gjorde att jag kände tillit, kanske för att hennes story med prestation är lik min egen. Plötsligt hittade jag till en riktig magandning för första gången i mitt liv! Det hade inte den and-

▲

HENNES EGEN KÄNSLOMÄSSIGA resa är enorm och innehåller mycket smärta. Hon säger det rent ut – i en period mådde hon så dåligt att hon hade självmordstankar. Det var först i mötet med den mjuka och potenta holistiska yogan som hon kunde börja resan mot ett harmoniskt liv.

– Jag var 41 år och kände för allra första gången att jag hade kommit hem i min kropp. Och då hade jag ändå varit yogalärare i många år!

Innan dess hade hon känt sig ständigt uppfylld av krav och en molande och obehaglig känsla av att inte duga. Livet handlade mest om kamp och prestation. Trots att hon lett hundratals ashtangayogapass under tjugo års tid kände hon fortfarande att hon inte riktigt vågade gå inåt och skapa en djupare kontakt med sig själv.

Hon slutade till och med att ha sex av rädsla för att misslyckas. I andra perioder var det tvärtom, sex fick bli ett ångestdämpande medel.

Livet blev en spiral av extrem sömnlöshet, panikångestattacker, missbruk av mat, träning och alkohol. Hon blev sjukskriven för utmattningsdepression och gick i samma veva igenom en skilsmässa. Till slut kom tankarna på att göra slut på livet.

– Under en period för sju år sedan stod jag varje dag och tittade på alla burkar med mediciner som läkarna skrivit ut och tänkte … är det idag jag ska ta dem allihop?

Mitt i kaoset hade hon ändå fått två barn – som höll henne kvar, och en dag så tipsade en vän om en lärarutbildning inom medicinsk yoga. Det skulle vara en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Denna utbildning skulle visa sig bli Ullis första vändpunkt. Något stort hände inom henne när hon kom i kontakt med den försiktiga, läkande yogan.

– Jag insåg att jag i alla år hade varit extremt prestationsfixerad och helt förnekat min känsliga sida. Jag kom i kontakt med en helande mjukhet som jag sökt i alla år och ett paradigmskifte inom mig påbörjades.

Ullis, och många andra, menar att ett paradigmskifte nu är på väg att ske också i vårt samhälle. Fram till våra dagar har det setts som något självklart positivt att vara både duktig, snabb, dubbelarbetande, framgångsrik, självförverkligad, nyfiken, utåtriktad, på hugget, ja, att göra mycket, att ofta vara i yang-energi. Men nu vet vi att vilan är en nödvändig del i ett hälsosamt liv, att vi regelbundet behöver få slappna av och bara vara utan att känna stress.

Vi har sett att många blir sjuka av samhällets prestationskrav och därför går vi mot en tillvaro med mer yin-energi, ett varande, tror Ullis.

”Vi känner in vår kropp, får kontakt med den och börjar bo i den igen.

Det är enormt helande.”

maj–juni • 2015

ningsterapeut jag tidigare träffat lyckats med.

Hon beskriver resan till Afrika som en kickstart på något nytt. Efteråt har det handlat om att försöka hitta metoder som fungerar i vardagen. Minnet av upplevelsen av att vara lugn och i närmare kontakt med sig själv har burit henne. Hon tycker att hon blir bättre och bättre på att gå in i detta helande tillstånd. Och migränen är nästan borta!

ULLIS SITTER MED EN kopp te efter att deltagarna gått hem. Hon ser sig

omkring i lokalen, omsorgsfullt inredd för att skapa harmoni – hennes eget ställe som manifesterar att hon går den väg hon vill och ska. I som-

ras var hon inbjuden till Ängsbacka yogafestival för att leda ashtangayoga och då bad hon även om att få hålla ett pass i hormonyoga. Det blev en succé. Tältet för 60–70 personer var knökfullt och hon fick köra ytterligare en workshop. Efteråt stannade många kvar och ville veta mer, nyfikna och berörda.

I sommar ska Ullis och hormonyogan vara med på Ängsbacka igen. Hon berättar att hon på många sätt lever sin dröm och att saker ofta händer i ett skönt flöde nu när hon hela tiden går inåt och känner in vad hon behöver.

– Det finns dagar när jag funderar på hur det ska gå med inkomst och annat, men då gör jag hormonyoga. Den leder mig till kontakt med mig själv så att jag ser vad som egentligen är viktigt. Jag är så tacksam och skrattar mycket mer nu för tiden.

Ulrica skapade den holistiska yogan utifrån sin egen smärta Det var under ett pass på lärarutbildningen i kundaliniyoga som Ulrica Gulz plötsligt stannade upp och satte handen på hjärtat. Hennes kropp och själ ville inte prestera mer. I den stunden föddes en ny yogaform.

– Jag insåg att jag hade ett val.

Fortsätta köra på trots smärtan eller bryta och testa något annat, berättar Ulrica Gulz.

Ulrica gick kundaliniyogalärarutbildningen 2003–2005 för Göran Boll. Hennes långa bakgrund med fibromyalgi, ångest och depression orsakat av prestationskrav fick henne att söka sig till yogan. Hon upptäckte dock att hon fortsatte att vilja prestera, och att smärtan i kroppen inte gav med sig. Hon började bli nyfiken på vad som kunde finnas bortom prestationen och längtade till ett inre djup. Den där dagen när hon fattade beslutet att gå inåt med en stilla beröring istället för att göra övningen som ingick i kursen kände hon genast att något nytt hände.

Ett långt utforskande tog sin början och redan parallellt med utbildningen ledde hon fibromyalgigrupper och andra smärtgrupper. Det blev snart uppenbart att hennes metod fungerade.

Deltagarna klarade av att slappna av mer och de upplevde att deras smärta minskade. En av de viktigaste delarna i yogan är att känna in, känna hur det känns, göra så mycket eller så långt som det känns bra utan några måsten.

Ulricas första steg var alltså att anpassa yogaövningar till den som har ont i kroppen och ”fibroyoga” föddes, dock fick metoden snart det bredare namnet

”holistisk yoga”. Själv har hon under vissa perioder varit så dålig att hon haft assistenthjälp med sina tre barn på grund av fysisk smärta. Med hjälp av sin egen yoga har hon blivit friskförklarad, funnit en balans i livet och gör val som hindrar stress och prestation att styra henne.

Hon ser det som att smärtan får oss att stänga ner, att skapa dolda rum dit vi inte vill gå. Har vi många sådana rum får vi ett sämre flöde i systemet och vi påverkas negativt på andra plan också. I holistisk yoga handlar det om att varsamt öppna dessa rum igen. Det gäller för oss alla, oavsett om det är fysisk smärta eller annat som stoppat vårt flöde.

Metoden är varsamma rörelser, men också ljud. Hon har läst och utforskat allt om chakrasystemet och vilka ljud som kan påverka olika energipunkter. Med rösten kan vi höja aktiviteten i en del av kroppen genom att välja ett ljud som vibrerar i samklang med den.

Ett exempel är att ljuda på V – A – M, ljud som talar till vänster och höger äggstock och hypofysen samtidigt som man kopplar på intentionen för att skapa kontakt mellan körtlarna.

Holistisk yoga består idag av flera yogaformer, såsom hormon-, röst- och smärtyoga. Ulrica utbildar själv lärare på sitt yogacenter i Västerås, men i övrigt lägger hon

Free • nr 3

| 36 |

inte mycket tid på att marknadsföra sin metod. Hon skulle kunna åka landet runt och prata för den, men det är inte det liv hon vill leva. Inte heller vill hon just nu satsa på att vetenskapligt undersöka effekten av det hon lär ut. Mindre smärta, astma och IBS, bättre sömn och mer lust är vanliga effekter som deltagarna nämner. Många kan dra ner på eller sluta med mediciner för detta, säger Ulrica.

Ulrica har dock medvetet valt att inte försöka gå in i samarbete med vården.

– Den holistiska yogan bygger på individens eget ansvar att läka.

Man eftersträvar inte att lämna ifrån sig sin smärta eller att någon behandlare eller medicin ska ”ta bort” problematiken. Man gör ett

eget val bortom den traditionella vårdens inbyggda förväntningar om att bli ”fixad”. Istället rullas bollen tillbaka till klienten med varje andetag. Min övertygelse är att den djupaste läkningen går att hitta för den som vill, säger Ulrica.

Framöver ska det bli en bok och en fördjupande yogaterapeututbildning. Ulrica känner sig lycklig över att få bidra i världen med sin yoga.

– Vi är så många som inte vet om att de problem vi upplever kommer från prestationskrav, vi får dem liksom automatiskt. Men det är underbart att möta sig själv med ömhet. Så mycket healing finns där, säger Ulrica.

PLUS MER HOLISTISK YOGA är ett samlingsnamn för flera olika yogaformer. Hormon-, röst- och smärtyoga är några av dem. Kvinnan bakom är Ulrica Gulz som utvecklade den ur sin egen metod ”fibroyoga” (yoga för personer med fibromyalgi). Hon insåg att yogaformen även hade mycket att ge till personer med normala smärtnivåer. Ulrica undervisar kring yoga och smärta sedan många år också hos Göran Boll på Mediyogaterapeututbildningen. För mer info se www.holistiskyoga.se.

ULLIS KARLSSON är utbildad i holistisk yoga och holistisk hormonyoga av Ulrica Gulz och är en av hennes lärarkandidater. Hon har en egen yogastudio i Bromma i Stockholm. Mer info om Ullis finns på www.plainyoga.se Ullis kommer att leda pass i hormonyoga på Ängsbacka yogafestival, läs mer på sidan xx.

maj–juni • 2015

KURSER • UTBILDNINGAR

CREATIVE FLOW

frigörande skrivande med yoga & mindfulness Kursledare: Peter Saemee och Liv Lo

Skrivarkurs på Shambala Gatherings i Skinnskatteberg 21 - 23 augusti 2015

enligt Ulrica Gulz

Gör upp med blockeringar och självkritik. Frigör ditt inre flow i samklang med vacker natur. Vi arbetar med musik, yoga och vedic art inspirerade skrivövningar. Du får tillfälle att söka ditt eget språk, bygga upp ditt självförtroende och under erfaren handledning upptäcka nya möjligheter i ditt skrivande.

Skrivarkurs i Thailand, fortsättning 22 - 31 december 2015

Holistisk Yoga på cd och mp3, se www.holistiskyoga.se

Under två veckors tid får du tillfälle att fortsätta ditt skrivande i Thailand. En gemensam resa med andra skrivare, både på ett yttre och inre plan, som kan förändra mycket.

Kursinfo & anmälan: www. shambalagatherings.se / www.skrivithailand.nu info@skrivithailand.nu - Telefon: 0708-348765

Holistisk Yoga lärarutbildning – en resa djupt in i dig själv, start 2016/2017

Medial vägledning Örtvandring Skogsupplevelser Kroppsbehandlingar Yoga och Dans

RöstYoga utbildning

– vibrationens djupgående effekt, start 2016/2017

Holistisk Hormon Yoga

– lust & energi för kvinnan, påbyggnad start 2015/2016

Holistisk Yogaterapeututbildning

– det djupa läkande mötet med klient & grupp, påbyggnad start 2016

Varmt välkommen till Kom Lust & Fröjd i Kristinehamn!

SHANTI YOGA & KULTUR

Fallhammarg 1, Västerås.

Tel: 0704-55 96 06 | info@shantiyoga.se www.holistiskyoga.se | www.röstyoga.se

Free • nr 3

| 37 |

Yvonne Edmark, 070-357 88 01

www.komlustofrojd.se

maj–juni • 2015

Goddess Skin Care

Den gudomliga kraften i Naturen �nns i allt som vä�er.

Shakti Goddess Skin Care är ett resultat av kärlek till Naturen, och den djupa visdomen från hennes många hälsobringande örter.

Vi använder enbart naturliga och ekologiska ingredienser i våra hudvårdsprodukter.

Shakti Goddess Skin Care är certi�erade i Natrue

Välkommen till vår webshop!

www.shaktimattan.se

ORGANIC COSMETICS

DrömSpegeln Agneta Oreheim

AGNETA OREHEIM är drömterapeut, astrolog, kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Agneta skriver om hur våra drömmar speglar vår personlighet och vårt inre liv, samt om hur vi kan tolka deras symbolik.

Var det ”bara en dröm”?

Avfärdar du nattens drömbilder med att de bara var ”en konstig och underlig dröm du hade” för att sedan släppa dem och gå vidare utan att försöka förstå dem? Om du istället välkomnar och lyssnar till vägledaren inom dig – den som med ständig nattjour och utan betalningskrav levererar lärdomar – kommer du att se den fantastiska gåva dessa drömbilder bär med sig.

D

essa nattens mail talar ett språk som är sant och logiskt, och de vill oss alltid väl – mardrömmar till trots. Alla drömbilder visar på något meningsfullt, även om det kräver att vi stannar upp, stillar oss och lyssnar inåt för att få tag på associationer och betydelser. För budskapet finns alltid där, oavsett hur avstängda och oemottagliga vi själva för tillfället kanske är.

Att drömma handlar inte om att sova, utan om att vakna upp! Det egyptiska ordet för dröm – ”rswt” – betyder just ”uppvaknande” och i hierogly­ fisk skrift återges det ofta åtföljt av en avbildning av ett öppet öga – Horusögat. I och med det förstår vi också drömmens uppgift – att väcka upp oss från vår ofta så invanda och omedvetna sömngångartillvaro, där vi ofta gör oss så upptagna och lever så stressigt att vi glömmer bort vad livet egentligen handlar om och istället lägger vår tid på förgängliga ting.

DRÖMMARNAS SYFTE ÄR alltså att hjälpa oss bli mer medvetet närvarande i våra egna liv. En av de många gåvor som drömmarna kan ge oss är möjligheten att kunna använda dem för att lösa

problem medan vi sover. Otaliga är de exempel från vetenskapsmän, uppfinnare, konstnärer och förfat­ tare, som aktivt tagit drömmarna till hjälp och också serverats lösningar på sådant de kört fast i.

Att sätta detta i system, att ta ”sömnkommittén” på allvar genom att göra det till en vana att rikta frågor till nattens drömmar precis innan vi somnar, är ett användbart tips för oss alla. Kanske är det också en förklaring till det gamla uttrycket och rådet ”att sova på saken”…

DRÖMMARNA KAN OCKSÅ visa oss framtida utmaningar och möjligheter, både bokstavligen och symboliskt. Drömmer vi till exempel om en orkan kan detta givetvis vara en varning för något liknande – men kanske ännu troligare att vi upplever eller precis är på väg in i en känslomässig upplevelse av orkanstyrka. Genom dessa drömvarningar kan vi ta itu med vår livssituation och undvika att det mest allvarliga scenariot behöver iscensättas i vår ”vanliga verklighet”.

Många naturfolk, indiankulturer till exempel, me­ nar att vi förbereds i drömmarna på allt vi upplever i

vårt dagsmedvetande. Detta ger då också ett annat perspektiv på begreppet ”sanndrömmar” som visar på att vi hela tiden ges möjlighet att ta ansvar för vårt liv genom att ta kontroll över de eventuella farofyllda och skrämmande scenarior som uppträder i våra drömmar.

DET KANSKE MEST intressanta är att se dröm­ marna som en spegel över var vi befinner oss i den egna personliga utvecklingen, vad det är vi just nu i våra liv behöver förstå och medvetandegöra. Allt i drömmen är aspekter av oss själva. Andra människor vi drömmer om, djur, olika symboler med mera, är uttryck för olika delpersonligheter inom oss.

Drömmarna visar oss sanningen om oss själva i nuet – en sanning som även om den ibland kan vara både tuff och smärtsam att ta till sig, aldrig någonsin vill stämpla oss eller lägga skuld på oss, utan istället belysa vad vi just nu i våra liv behöver se, förstå och hela för att hitta mer harmoni i oss själva och våra liv.

MIN DRÖMTERAPILÄRARE Louise Minerva Li, betonar också en viktig aspekt av drömarbetet i sin bok ”Drömtolkning och drömalkemi”. Hon anser nämligen att drömarbete är ett fredsarbete.

Människor som arbetar med sina drömmar är mindre benägna att projicera ut sin otillfredsställelse, ilska och irritation på andra eftersom de genom dröm­ arbetet förstår att allt handlar om dem själva, speglat i drömfigurerna. Så man kan säga att drömarbetet manar till större personligt ansvar och ger oss därmed i förlängningen upplevelsen av mer kraft, glädje och styrka i våra liv.

Free • nr 3

| 39 |

maj–juni • 2015

RESOR

SVENSKA HÄLSORESOR Schweiz 21/6–5/7 2015

Vattumannen

Pris: 12 850:–

Drottninggatan 83 Stockholm www.vattumannen.se

Vår mesta och bästa hälsoresa någonsin. Vackra sköna vandringar över blommande alpängar med utsikt över det storslagna bergslandskapet.

Mjuk qigong, sightseeing, gemenskap, sköna bad i varma källor.

Följ med oss till de vackra alperna och njut av enastående naturupplevelser, suverän hälsomat och skön motion som alla kan vara med på!

Vällagad vegetarisk hälsomat av egna kockar! Årets friskaste resa!

böcker z musik z yogaoch meditationsredskap föredrag z kurser

Medvetenhet Inspiration Insikt

Kontakta oss för info & broschyrer 0733-91 62 71• tommy@halsoresa.se

www.svenskahalsoresor.se

Free • nr 3

| 40 |

maj–juni • 2015

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Vendelas Telefonbyrå

”Hos oss finner du bra medier för telefonrådgivning, medier som jag själv har valt eftersom jag litar på dem och varmt kan rekommendera dem. Vi på Vendelas Telefonbyrå har alla samma önskan att hjälpa våra medmänniskor och vill använda våra gåvor på bästa sätt.”

Vendela Cederholm

Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden?

Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer. Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

Vokalis Telefonlinjen för coaching, samtal & stöd

Hos Vokalis arbetar samtalsterapeuter, coacher och medmänniskor med lång erfarenhet av livets alla skeden.

Vi finns här när du har tid att prata. Du är anonym och kan ringa oss när det passar dig bäst.

Linjen är öppen 24 timmar/dygn, 7 dagar/vecka.

0939-114 70 17 betala på telefonräkningen 08-505 236 40 för fakturabetalning

www.vendelastelefonbyra.se

0939-111 91 71 www.vokalis.nu

17:50/min

Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9 -17.

Tarot

i d u e m M

SKUGGEDAMEN Är alltid där för dig.

0939-11 90 700

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv.

Jag har alla svaren i mina kort

Välkommen till den Medmänskliga Linjen Våra duktiga Medium Vägleder Dig i livets skeenden via Medial och Andlig vägledning, Tarot, Tidigare Liv och via Andevärlden, Djurkommunikation även Borttappade Saker www.sjalskristallen.se

0939-100 25 20

19.90 min

Själs. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min Free • nr 3

®

| 41 |

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö maj–juni • 2015

Frank J Kinslow:

”Ren medvetenhet läker omedelbart” Quantum entrainment är en vetenskaplig 3-stegsteknik och när man praktiserar den är harmoni och helande oundvikligt, säger Frank J Kinslow, författaren av boken ”Omedelbar healing”.

Källan finns i vår varseblivningsförmåga som ser till att den helande energin alltid riktas dit där den behövs mest.

Text Monica Katarina Frisk Bild Nikki Zalewski, Syda Production (shutterstock.com)

Det var Frank J Kinslows intresse för relativitetsteorin och kvantfysik som ledde till insikten om att de flesta människor jobbar alldeles för hårt på att uppnå den inre frid som redan finns inom dem.

– Ja, det kom verkligen inte som en blixt från en klar himmel för mig. Utan det är mina erfarenheter som kiropraktor, som lärare för hörselfunktionshindrade, samt närmare 40 års studier av österländsk filosofi och esoteriska metoder som har lett fram till vad jag arbetar med nu.

I sin bok skriver Frank J Kinslow om medvetenhet och närvaro och han kallar det han lär

ut för en hemlighet. Jag undrar om denna hemlighet har sin källa i några andliga traditioner?

– Det beror på hur man definierar andlig. Det finns inget mystiskt i min undervisning, men den pekar på den själsliga innebörden av att vara människa. Jag har bara skrapat bort skräp och missuppfattningar, och vad som finns kvar är en ren återspegling av mänsklig harmoni.

Det är hemligheten som är gömd mitt framför näsan. Lärare som jag beundrar och inspireras av är bland andra Nisargadatta Maharaj, Krishnamurti och Eckhart Tolle.

Hur fungerar din metod och hur ger den omedelbar healing?

– Det finns fem vägar till inre hälsa och

Free • nr 3

| 42 |

maj–juni • 2015

FRANK J KINSLOW har studerat och undervisat i healingmetoder i över 35 år. Han är kiropraktor och lärare för hörselfunktionshindrade, har studerat österländsk och esoteriska filosofier samt har en förkärlek för relativitetsteorin och kvantfysik. 2007 föddes quantum entrainment eller kvantindragningen, som han kallar metoden för. Kinslow har doktorerat inom holistisk psykoterapi och skrivit flera böcker.

Han bor med sin hustru i Sarasota, Florida i USA.

harmoni: hängivenhet, intellektuell, fysisk, mekanisk och varseblivning eller vår uppfattningsförmåga. De fyra första kräver studier,

praktiskt utövande och tid. Quantum entrain­ ment finns i källan till vår varseblivningsför­ måga och läker omedelbart.

DEN VERKLIGA KÄLLAN till healing är ren medvetenhet. Ju närmare vår vardagsmedve­ tenhet kommer till ren medvetenhet, desto större är vår förmåga att läka.

– Jag har upptäckt en direkt väg till ren med­ vetenhet genom förmågan till varseblivning.

Alla har denna förnimmelse naturligt och utan ansträngning. När du upplever något negativt, som till exempel en bilolycka, reagerar din kropp och själ negativt. När du upplever något positivt, som en solnedgång, blir kropp och själ mer avslappnad och lugn. Jag har upptäckt hur man kan uppfatta ren medvetenhet lika lätt som vi ser en hand rakt framför ansiktet.

Du skriver att både givaren och mottagaren blir läkt, hur kommer det sig?

– Det beror på själva ångan i quantum en­ trainment, kvantindragningen. Den fungerar som två stämgafflar. När man slår en stämgaf­ fel i omedelbar närhet av en annan, träffar ljud­ vågorna den andra stämgaffeln och får även den att vibrera. Kvantindragningen fungerar på samma sätt.

”När du väl vet hur man gör kan du hitta frid, likt stormens öga, mitt i en känslomässig orkan.”

EUMOTIONER ÄR EN förkortning av orden

ENLIGT KINSLOW ÄR syftet med kvant­

indragningen att förverkliga vars och ens fulla individuella potential. Det händer genom att vi blir medvetna om den stora helande förmåga vi besitter inombords, men inte använder.

– Sant helande är inte begränsat till fysiska och psykiska förutsättningar. Den kommer från själva vår innersta kärna och når ut till varje del av vårt liv, sociala, pedagogiska, andliga, ekonomiska, miljömässiga, fritiden och naturligtvis hälsan. Kvantindragningen uppmuntrar helande på alla dessa nivåer.

Vilka framtidsplaner har du just nu?

– Varje vår och höst, reser jag och min hustru världen runt och undervisar och leder kurser.

Det njuter vi verkligen av och att möta så många spännande människor. Jag skriver också på en ny bok som innehåller en ny quantum entrain­ ment teknik, som på ett djupt sätt kommer att påverka livet för dem som praktiserar den.

Free • nr 3

| 43 |

maj–juni • 2015

kommer min nästa tanke att ha? Hur kommer min nästa tanke att dofta? eller Hur kommer min nästa tanke att se ut? Frågan är inte viktig. Det viktiga är att vara uppmärksam. Uppmärksamheten kommer att peka på och visa dig glappet, tomrummet mellan tankarna. Tomrummet är ren medvetenhet. Det må vara flyktigt, men det är där. Allt eftersom du regelbundet blir medveten om den mentala pausen kommer den att börja utöva sitt magiska inflytande över ditt liv.

Det är dags att jobba igen. Gör samma övning två eller tre minuter till, och ställ om frågan till dig själv ungefär var femtonde sekund. Var uppmärksam på glappet när det är där. Leta efter det när det inte är där. Inom några få minuter kommer du att märka att dina tankar är lugnare och din kropp mer avslappnad.

Bokutdrag på nästa sida

▲

euforisk och emotion. Eumotion kallar Kinslow villkorslösa känslor. De behöver inget skäl för att finnas till. De bara är. Frid, till exempel, existerar var vi än är, hela tiden.

– När du väl vet hur man gör kan du hitta frid, likt stormens öga, mitt i en känslomäs­ sig orkan. När du är självmedveten, alltså medveten om ren medvetenhet, kommer du att uppleva frid samtidigt som allt annat som du tänker och gör. Du kanske till och med upptäcker att friden har funnits där hela tiden, utan att du varit medveten om den.

STOPPA TANKARNA

– Eumotioner är den mest raffine­ rade återspeglingen av ren medveten­ ÖVNING! het i våra sinnen, vilket leder till en anmärkningsvärd healing som uppstår Sitt bekvämt och slut ögonen. Lägg när vi utövar kvantindragningen. märke till dina tankar. Följ dem vart de I boken skriver Kinslow att kvant­ än vill föra dig. Betrakta dem ledigt och låt indragningen alltid fungerar. Hur han kan dem passera. Efter att du har bevittnat dina tanlova det, undrar jag? kar i fem till tio sekunder ställer du följande fråga – Quantum entrainment är en vetenskaplig till dig själv, och är därefter mycket uppmärksam 3-stegsteknik. När man utövar kvantindrag­ och alert på vad som händer direkt efteråt. Här är ningen riktas den helande energin alltid dit frågan: Varifrån kommer min nästa tanke? där den behövs mest. Det kan hända att du Vad hände? Förekom det en kort paus i ditt tänvill bli av med smärtan i en ömmande axel, kande medan du väntade på nästa tanke? Lade men kvantindragningsenergin kanske först du märke till ett tomrum, ett slags glapp mellan bekämpar och förhindrar risken för en virusin­ frågan och tanken som följde den? Läs instrukfektion. Din kropp vet bäst vad som läker och tionerna igen och gör övningen en gång till. riktar den tillgängliga helande energin dit där Upprepa övningen några gånger. Du kan byta den behövs som mest. Quantum entrainment ut frågan mot andra frågor, som Vilken färg fungerar i samklang med din kropp.

Utdrag ur boken ”Omedelbar healing” Översättning Charles Franz

Vad är Quantum entrainment (QE)?

H ur svårt är det att lära sig Quantum entrainment? Det är lika enkelt som att tänka. Att utöva Quantum entrainment kräver inga speciella färdigheter och kan läras snabbt.

Faktum är att det kräver större ansträngning att läsa om QE än att använda själva metoden.

Därmed kan du för egen räkning få uppleva den exceptionellt läkande effekten av ren medvetenhet.

Vad är Quantum entrainment bra för? Allt du kan tänka på kan QE fixa. Det kan fixa det, men det betyder inte att det kommer att göra det. Allt som ren medvetenhet har skapat – vilket råkar vara allting – kan det rätta till. Det är logiskt, eller hur? Men det är den rena medvetenheten som står för fixandet, inte vi. Ren medvetenhet är inte hämmad av våra personliga behov, ambitioner, fördomar, förhoppningar, rädslor, mål, misslyckanden eller annat som studsar runt innanför våra skallben. Vi människor ser en obegripligt liten glimt av helheten – vad som är, har varit och kommer att vara. Vårt problem är att vi tror att vi har en hyggligt god uppfattning om vad som är det bästa i varje given situation. Sanningen är att vi inte har en aning. I varje ögonblick är vår värld ett böljande hav av orsak och verkan. Varje orsak här och nu är ett resultat av oändliga, sammankopplade effekter som sträcker sig tillbaka genom eoner av tid, till den första, försiktiga tanken som var skapelsens källa. Hur skulle det vara möjligt att känna till den ursprungliga rörelse som orsakade tanken som vi har i just det här ögonblicket? Vet du vad som fick dig att tänka tanken, eller tanken före den? att acceptera tanken på att vi inte kan styra våra öden, såsom vi ofta tror att vi kan? Tänk till exempel på den eviga ungkarlen som en gång, i sin ungdom, var en minut för sen på väg till närbutiken, eftersom han hade slarvat bort sina bilnycklar. Han kom

ÄR DET SVÅRT

fram till butiken, men missade precis den enda kvinna han någonsin skulle kunnat älska. En minut, en sekund, kan förändra en livstid. Vi har alla någon gång spekulerat kring frågor som hur livet skulle ha blivit annorlunda om vi hade köpt en extra lott, eller låtit bli att trotsa våra föräldrars förhoppningar för att bli pantomimartister. Är inte varje ögonblick fyllt av krafter bortom vår kontroll, krafter som skulle kunna förändra vår framtid totalt?

Vi tar en paus för att leka med en abstrakt idé en stund. Att tänja på vårt medvetandes gränser är alltid bra, och särskilt användbart när vi utforskar nya paradigm inom läkekonst.

Om inte annat ger vi sinnet något att grubbla över. Likt ett frö kan detta gro och växa upp till något användbart, och till och med rätt så fantastiskt.

Kvantfysiken har gett oss flera möjliga teorier kring multipla universum. En av dessa, som jag skriver under på, är att var och en av oss har ett oändligt antal liv. Det är ingen teori, utan ett matematiskt faktum, att tiden inte rör sig. Tiden existerar inte på det sätt som vi vanligtvis tänker på den. Vårt medvetande skapar förloppet, sekvensen av händelser som vi identifierar som tid. Med andra ord är tiden en mänsklig skapelse som inte existerar utanför

våra medvetanden. Det är bara vårt medvetandes begränsningar som låser oss fast vid en tid och ett liv.

DET FINNS EN stor sannolikhet att du existe-

rar i ett parallellt liv precis som du är, men med en liten skillnad. I ett liv har du exempelvis artrit i fingrarna. I ett annat både fingrarna och knäna. I ett tredje har du ingen artrit över huvud taget. Fundera på det: oändliga varianter av dig som existerar sida vid sida. Vore det inte fantastiskt om vi medvetet kunde röra oss från ett liv till ett annat? Din upplevelse av livet skulle expandera oändligt, och bara begränsas av medvetandet. Och nu kommer vi till en väldigt intressant poäng.

Vad sammanbinder dessa multipla universum? Om vart och ett av våra liv är som en pärla i ett halsband, vad är då tråden som håller ihop pärlorna gjord av? Den förenande tråden genom multipla universum är Bohms gränslösa helhet, den implikata ordningen av ren medvetenhet. Ren medvetenhet är portalen till vart och ett av våra liv. Det är tänkbart att Quantum entrainment fungerar på det här viset, alltså genom att flytta vårt medvetande genom den rena medvetenhetes portal, till ett parallellt liv.

Plus mer

VINN!

”Omedelbar healing”, Frank J Kinslow (Massolit förlag, 2015). www.kinslowsystem.com www.quantumentrainment.com

Free lottar ut fem ex av boken ”Omedelbar healing”, i samarbete med bokklubben Livsenergi. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är intresserad av healingmetoden.

LÄR DIG OMEDELBAR TRANSFORMATION! med Mikael Säflund | Föreläsningar & Kurser Du lär dig hisnande kvantbaserade teknologier för omedelbar transformation.

På mindre än 3 timmar har du gjort din första omedelbara transformation – och förstått att verkligheten inte är den vi trodde!

Vi utgår från Quantum Entrainment, Matrix Energetics och andra kvantteknologier som kan förändra din verklighet på några sekunder!

Mikael Säflund & Caroline Nordman, Consciousness Technologies AB • www.instanttransformation.se • 0739-39 80 38 Free • nr 3

| 44 |

maj–juni • 2015

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Seriös medial vägledning

Ann

Konkreta tydliga svar

Känns livet upp & ner? Råd & Stödsamtal.

Kärlek, Ekonomi, Kriser, Oro, Hälsa, Arbete.

Medmänniska med tystnadsplikt. Åsa, 30-års erf.

Fr

12,50 kr/min 0301- 300 01 Vardagar 8–17

Medarbetare ALLA DAGAR 10–24 0939-202 55 00 19,80 kr/min taraza.se

– medial spådam & healer

0939-114 71 07 19:90 kr/min

Lång erfarenhet av spådom, tarot, medial vägledning, healing, sorg, andekontakt m.m. Undrar du om kärlek, relationer, ekonomi, arbete, hälsa eller annat? Alla frågor besvaras. Sänder distanshealing. Välkommen!

Stor kundkrets

Kundtjänst Tel. 08-437 565 25

Vita Vingar

Vägledning med Tarot

Orakelkort

Medium Änglamedium Sierskor Shamaner Spådamer Taroolkare Drömtydare Vägledare Djurkommunikatör Healer

Varje dag gör vi olika val, små som stora och det är inte alltid lä a våga lita till sin magkänsla eller intuition.

Tveka inte a be om hjälp.

På Änglaportalen har vi kunniga Vägledare med många års erfarenhet och stor kunskap inom den mediala världen.

www.vitavingar.se

För kontakt med oss på Änglaportalen Drömtydning

11.90 kr/min

Kontantkort Comviq/Tele2 Från Norge ringer du

www.stjarnhealing.se

Budskap från andra sidan

Sveriges billigaste linjer

Samtalet kostar 26,00 Nkr

Quantum Entrainment healing Body Harmony metoden

Nu kan du ringa direkt till min mediala linje Vägledning Tarot Andekontakt m m Linjen är öppen flexibla tider kl. 7–15 och 17–20 med vissa undantag. Daglig uppdatering på www.mediumart.se

En väg till fysisk balans och känslomässigt välbefinnande!

0939-2973

Kroppsterapeut Marita Uhr Telefon: 070-410 07 71

11,90 kr/min. 18 års åldersgräns

www.bodyinharmony.n.nu

Mer: Personliga själsporträtt Sommarkurs: Helande måleri

Ann-Catrin Skogshjärta Gren

www.mediumart.se & www.vitavingar.se Tid/kursbokning 073-896 59 97

Vi fixar dina TRYCKSAKER HOFORS digitaltryck Vi hjälper dig med utskrifter, affischer, produktblad, kuverterade utskick, prislistor, broschyrer, kurshäften med mera. Ring och berätta vad du behöver!

Hofors Digitaltryck • 0290-76 76 87 • info@hoforsdigitaltryck.se • www.hoforsdigitaltryck.se Free • nr 3

| 45 |

maj–juni • 2015

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

NY BOK av författaren till Den högkänsliga människan

Elaine N . Aron I MÖTET MELLAN KÄRLEK OCH MAKT

Änglacirkeln 0939-202 11 12 Skyddsänglar • Andekontakt Tarotläggningar • Tidigare liv

Att jämföra sig med andra är naturligt för alla sociala djur. Elaine Aron kallar det för “rankning”. Men det vi innerst inne längtar efter är “länkning” – att knyta djupa band till varandra och älska villkorslöst.

Denna bok hjälper dig att se när du och andra använder rankning respektive länkning och hur du kan balansera dessa sidor inom dig på ett medvetet sätt. Du får hjälp att se hur du kan bryta onödiga försvarsmönster och i stället använda din kraft till att skapa hälsosamma band till andra människor och fördjupa de relationer du redan har.

– Din portal till möten med den okända andra sidan

Intuitiv Medial vägledning

19:90 kr/min www.anglacirkeln.se Vi finns i Sverige

egia förlag

www.egia.se

”Världens bästa blender”

Siarporten

Vitamix Total Nutrition Center INNEHÅLLER: receptbok, Komma-igång kokbok/Manual och Snabbstarts-DVD (med engelsk text).

Spålinje 19.90:-/min Ring nu: 0939-111 91 26 Kontantkort: 0939-304 01 26 www.siarporten.se

Vitamix finns i fyra färger: VIT, RÖD, SVART (5 995:-) och BORSTAT STÅL (6 495:-).

5 995:-

PÅ KÖPET Bokpaket till ett värde av 300 kr ingår vid köp av Vitamix!

Grönt för livet 150 kr (9789197992619) Green Smoothie Retreat 100 kr (9781583948606) Ljuvliga smoothies 50 kr (9789187753381)

Free • nr 3

| 46 |

maj–juni • 2015

fritt val sett • läst • hört

UR ENERGIN Daniel Sernryd Siljans Måsar förlag.

Kartonnage, 272 sidor.

Mer info på sid 10.

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

ÄLSKADE BARN PÅ JORDEN Carina Sloberg Siljans Måsar förlag.

Kartonnage, 255 sidor.

Mer info på sid 10.

CHAMPAGNE OCH GUMMISTÖVLAR Birgitta Tryberg Vattumannen förlag.

Häftad, 312 sidor.

VÅGA VARA OPERFEKT Brené Brown Libris förlag. Inbunden, 190 sidor.

Mer info på sid 13.

Släpp taget om andras åsikter

Ta makten över din inre kunskap

En glimt av livet på andra sidan

En kärleksroman om att finna sin väg

Spränga gränser. Alla bär vi på olika begräsningar inom oss som med tiden kan hindra oss i vår utveckling som individer. Ur dessa begränsningar skapas lätt rädslor och ängslan samt en enorm längtan efter att vara älskad. Den här boken är ett redskap som du kan använda i ditt sökande efter förståelsen för vem du är, varför du är den du är och inte den som du ser dig som.

Evigheten. Har du funderingar kring vad som händer när man dör? Carina Sloberg tar dig med in i fantastiska miljöer på andra sidan och delar dessutom med sig av visioner om jordens framtid.

När rädslan för döden förminskas och så småningom försvinner så att vår vidsynthet kan öppna dörren till evigheten, kan vi enhetligt sammankopplas i en gemensam befrielse, säger hon.

Livsval. En omtumlande berättelse om stark förälskelse och om sökandet efter livets mening genom kunskap, passion och nyfikenhet. En unik bok som flätar samman romanformen med teoriavsnitt om taoism, förlåtelse, kvantfysik, synkronicitet, sexualitet, feng shui, intuition, attraktionslagen och arketyper.

Livsmod. Brené Brown, forskare och sociolog som uppmärksammats för sin forskning om sårbarhet och skam, uppmanar oss i sin nya bok att våga vara operfekt. Det innebär bland annat att sluta bekymra sig om vad andra ska tro om en – om man till exempel är tillräckligt snygg, smart, hälsosam – och istället se att man är värd att känna kärlek och tillhörighet oavsett eventuella felsteg man gör i livet.

LÄS FÖR ATT se sammanhangen.

LÄS FÖR ATT välja glädje.

LÄS FÖR ATT se din egen kraft.

LÄS FÖR ATT upplyftas andligt.

En vision om jordens framtid SPIRIT JUNKIE – resan mot inre frid Gabrielle Bernstein Egia förlag.

Inbunden, 207 sidor.

Inspiration för medvetandets uppvaknande och vår kontakt med naturen.

DE KLINGANDE CEDERTRÄDEN Vladimir Megré, Jupiter förlag.

Häftad, 202 sidor. Mer info på sid 13.

Bortom rädslan och egot Mirakelkursen. Boken ger kraftfulla verktyg för att se den ”lilla, galna tanke” som hindrar oss från att öppna upp för mirakler i vardagen. Genom en stark och personlig berättelse, praktiska övningar och meditationer vägleds läsaren i konsten att öppna sinnet. Varje gång vi står inför ett val har vi möjligheten att låta kärleken vägleda vårt beslut Gabrielle Bernstein har hyllats av Oprah Winfrey och kallats ”den nya tidens guru” av New York Times.

Harmoni med naturen. Detta är den andra boken i en serie av tio böcker av Vladimir Megré som förmedlar ryska Anastasias inspirerande insikter om vart mänskligheten är på väg och vad som är viktigt i våra liv – kärlek, glädje och skapande. Anastasia vill höja vårt medvetande så att vi ska kunna se de stora sammanhangen och återknyta till naturens visdom. Människor över hela världen har inspirerats av hennes budskap.

LÄS FÖR ATT få kontakt med källan.

LÄS FÖR ATT bli inspirerad till glädje.

Rätt näring för bättre intuition Utkommer i juni NUTRITION FOR INTUITION Doreen Virtue Hay House.

Häftad.

Matens själ. ”Nutrition for Intuition” handlar om hur du tar tillvara dina naturliga gåvor genom att kombinera en sund kost med energigivande andliga praktiker. Boken förklarar även sambandet mellan talkottkörteln och klärvoajans, förutom den energimässiga laddningen i näringstillskott, till exempel zink och magnesium, och vilken mat som främjar intuitionen.

Obs! På engelska.

Vita magiska katter TAROT OF THE WHITE CATS Severino Baraldi, Lo Scarabeo Kortlek, 78 kort och guidehäfte.

Finns hos Vattumannen, se sid 40.

LÄS FÖR ATT utvidga medvetenheten.

Free • nr 3

| 47 |

maj–juni • 2015

HAPPYTOWN Helena Biehl EA Förlag.

Häftad, 251 sidor.

Låt stjärnorna visa vägen Astrologi. En gång i tiden lät sig kungar och drottningar vägledas av stjärnorna i allt från beslut om när krig skulle inledas till råd om äktenskap. Helena Biehl kunde själv konstatera hur händelser i hennes liv sammanföll med vad som skedde på stjärnhimlen. Genom att tilllämpa vad den stora turplaneten Jupiter årligen gynnar för livsområden för de olika stjärntecknen fann Helena nyckeln till ett tolvårigt mönster som kan användas av alla för att nå framgång.

LÄS FÖR ATT ta del av magisk kunskap.

Nio liv. En rolig och originell tarotlek som leker med kattens lynne och speciella energi, men som samtidigt håller fast vid traditionell tarotsymbolik. Vackert tecknat med starka färger, nyanserade detaljer och fint uttryck.

En tarotlek som både väcker glädje och talar till intuitionen. Från det italienska tarotförlaget Lo Scarabeo.

78 kort och guidehäfte.

Obs! På engelska.

ANVÄND FÖR ATT vidga vyerna.

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Har du frågor?

Kärlek Svartsjuka Ekonomi

Vill du få svar?

Medium Sierskor Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!

Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

0939-108 80 79 www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

RING TILL OSS från alla telefoner betala med faktura!

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

060-14 01 90 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation.

TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg.

Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

0939 100 20 28 tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

Free • nr 3

| 48 |

maj–juni • 2015

Medium är online på sierska.se Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist

Mystiskt paket från det förflutna FRÅGA När jag i höstas kom hem från en resa väntade ett stort paket hemma på mig.

Avsändaren var en man som jag varit särbo och sedan sambo med länge. Det var cirka 15 år sedan vi sågs, men han hade inte skrivit någon hälsning.

Vårt förhållande slutade väldigt upprörande och tragiskt. Vi hade haft det bra på många sätt och framför allt hade vi haft roligt. Jag kände stor sorg och saknad efteråt.

I paketet låg en ganska stor plåtbruk som jag kände igen. Den var full med frimärken.

De flesta hade min mamma sparat, men även jag hade samlat några och min sambo hade lagt i sina. Vi undrade ibland skämtsamt vad vi skulle göra med alla frimärken.

Jag tänkte först skriva helt kort och tacka, för jag har många gånger undrat var frimärkena fanns. Men efter ett tag bestämde jag mig för att inte skriva någonting – bara låta det bero. Jag ska skänka frimärkena till en person som är samlare. Burken har jag slängt. Den hade rostat en del.

Nu undrar jag: Vad fick honom att skicka just burken med frimärken? Det var andra saker som tillhörde mig som han också fick med sig, och jag fick med mig en del av hans saker. Dessa har jag gjort mig av med.

Kan du hjälpa mig?

Margaret BENNY SVARAR Kära Margaret. Känslor kan sitta djupt och det gör de för honom också. Så han ville visa sig från sin goda sida och skicka tillbaka frimärkena som han trodde hade stor betydelse för dig. Han hade länge tänkt göra det men inte blivit färdig. Men i och med att han sände tillbaka dem så blev ni färdiga med varandra. För nu har han inte något som är ditt, mer än ett stort vackert minne som bor i hans hjärta.

Han är lika ledsen som du över att ni inte lyckades få till det och att han sårade dig.

Lycka till. Kram Benny

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Guiderna” (LivsEnergi).

Min pojke togs ifrån mig FRÅGA Jag undrar om du kan se något om min pojke som bor i familjehem, jag saknar honom. Kan du som är medium förklara varför det blev så här. Jag når honom inte, och jag känner en sådan skuld över att inte få visa hur mycket han betyder för mig!

Jag har ingen kontakt med honom sedan tolv år tillbaka, han togs ifrån mig under mycket brutala former. Eller borde jag hellre skriva på om en adoption? Tack för svar!

Inger BENNY SVARAR Kära Inger. Oj, vad det gör ont i mitt hjärta när jag läser detta. Vilket lidande du har haft. Jag ser ingen öppning just nu, men han kommer själv att vilja kontakta dig och söka upp dig när tiden är

mogen, och det blir ju det bästa, för då är det på hans villkor också. Snälla, skriv inte på något adoptionspapper, det kommer du att ångra. Jag önskar dig all lycka och mycket kärlek till ditt hjärta. Kram Benny

Present gömdes och försvann

Har hans problem med mig att göra?

FRÅGA För snart nio år sedan fick min man en postväxel av sin mor i födelsedagspresent. Den skulle lösas in vid senare tillfälle, därför gömde han den här i huset någonstans. Kan du se var den finns, eller om den åkt ut med soporna? Tack på förhand.

Eva

FRÅGA Jag skulle vara mycket tacksam om du kan hjälpa mig (oss) till klarhet över min kärastes situation. Han är i mycket dåligt skick och hans tryck i huvudet ökar. Hans tinnitus har blivit starkare och han har fått en konstig smak i munnen. Han är också känslomässigt i stor obalans. Vad händer? Har hans problem med mig att göra? Vad ser du?

Lisbeth

BENNY SVARAR Kära Eva. Den finns kvar hemma hos er. Det känns som om någon har lagt den mellan tyg för att inte bli av med den. Det kan vara lakan eller något liknande, men det kan också vara en väska med tyg i. Den är omsluten av tyg. Ni kommer att finna den. När jag blir av med saker brukar jag be änglarna om hjälp. Lycka till med ert sökande. Kram Benny

Free • nr 3

| 49 |

maj–juni • 2015

BENNY SVARAR Kära Lisbeth. Problemen beror absolut inte på dig. Hans kropp och mentala jag är i total obalans, som du skriver. Jag känner att han har det jobbigare än du tror. Dock känner jag att han kommer att få medicinsk hjälp av en läkare som går till botten med alla hans problem. Han kommer att bli skickad på många undersökningar.

Han blir inte helt bra men mycket bättre och kommer att få tillbaka sin livsglädje.

Lycka till med er kärlek. Kram Benny

RADBANDET

BEHANDLINGAR Individuell meditation i Stockholm Individuell meditation som motiverar nytänkande, främjar positiv energi och föryngrar själen.

E-post: hemulen15@gmail.com Tel: 073-995 42 28

KURSER • UTBILDNINGAR Andlig och personlig utveckling En unik kurs som tydliggör och förstärker personliga och andliga värden i ditt liv. Du får individuellt stöd att utvecklas utifrån dina förutsättningar och var du befinner dig i livet, genom både gemensamt och enskilt arbete utifrån olika teman.

Datum: 5–7 juni eller 23–25 oktober 2015 Information: www.humanhealth.se info@humanhealth.se

Transmissionsmeditation En unik och enkel form av gruppmeditation. Främst ett mycket kraftfullt tjänande för världen, som samtidigt bidrar till djupgående andlig utveckling.

En kombination av Karma yoga (tjänandets yoga) och Laya yoga (energiernas eller chakranas yoga). www.transmissionmeditation.org www.share-international.org · www.sharesweden.se För vidare info om grupper i Sverige: transmissionsgrupper@gmail.com

Sommarkurser vid havet, Gullnäsgården Mycket naturskönt på ön Tjärnö, nära Strömstad med mycket erfarna kursledare håller vi kurs i Aktiv avspänning, andning och egenvård, Yoga & meditation, Qigongretreat, meditation & tystnad samt Yoga och ayurveda. Volontärplats.

Söker vegetarisk kock. Välkommen till underbar natur och en pärla i Bohuslänska skärgården!

Ta hand om dig själv!

Läs mer på www.gullnasgarden.org Lisa Danåsen Wikström, 0739-84 38 15

Satsang om Jesus, människan, mystikern, rebellen med andlige läraren och författaren Swami Dhyan Giten i Stockholm. Satsang med Giten är en direkt insikt och erfarenhet av varande.

Torsdagskvällar 19.00–21.00. 7, 15, 21, 28 maj.

4, 11, 18, 25 juni. 2, 9 juli. 150:–.

2-dagars satsang weekend: Vägen, sanningen och livet – Jesus, människan, mystikern och rebellen.

6–7 juni. 900:–.

Bokning: swami.dhyan.giten@gmail.com Mer info: www.swamidhyangiten.wordpress.com

RESOR Andlig resa till Peru Den 23:e oktober reser vi till det fantastiska landet Peru. Vi kommer att besöka heliga platser från Inkatiden, delta i ceremonier med lokala schamaner och uppleva världsarvet Machu Picchu.

För mer information gå in på vår hemsida: www.peruimaj2015.squarespace.com

Få Free hem i brevlådan!

Vill du hänga med och få det senaste om alternativ medicin och andlig utveckling? Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda.

Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro 790-1143.

Skriv "Prenumeration Free" och kom ihåg att ange ditt namn och din adress. Du kan även registrera dig på vår hemsida www.free.se

EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på radbandets sida för bara 12 kr/dag?

Ring och boka plats!

08-440 76 74

Nästa nummer utkommer den 1 juli

Kursgårdsspecial!

Tid för ny kraft och närvaro

Free presenterar de mest intressanta kursgårdarna att besöka just nu. Låt dig frestas av avslappnande retreater i lugna och vackra omgivningar, inre närvaro i gemenskap, spännande utbildningar och workshopar – sammansatta av passionerade eldsjälar som brinner för sina verksamheter.

Växternas intelligens kan hjälpa dig till ett friskare liv

Varje levande planta har en slags intelligens som gör att plantan växer, utvecklas och skyddar sig mot angrepp.

Går det att utvinna denna intelligens och använda den i hälsofrämjande syfte? Free kikar närmare på historien bakom forskning på växters intelligens och tar del av en särskild teknik för framställning av eteriska oljor.

Tao och psykoterapi Mindfulness och acceptans är inte bara en källa till inspiration, utan har på senare tid blivit en del av den psykoterapeutiska agendan. Det säger psykoterapeuten och författaren Marta Cullberg Weston, som anser att den urgamla kinesiska livsfilosofin kompletterar den traditionella psykoterapin på ett mycket värdefullt sätt.

Rebellkost Är det möjligt att leva ett sunt liv utan att följa doktriner? Dana McDonald, nutritionist och hälsocoach, uppmanar oss till att göra revolt. Enligt henne finns det inget rätt eller fel. Man bör i grunden äta rent, träna hårt och leva grönt, säger hon, men varje val måste anpassas efter ens egna behov och huvudsaken är att man mår bra i det man gör.

Är du nyfiken på

framtiden?

Sierskor besvarar dina frågor nu!

Ring

0770-456 126 och tryck rådgivarens kod Elisabeth SYNSKT MEDIUM Jag arbetar med en ljus och öppen kanal och har varit synsk hela mitt liv. Har kontakt med andra sidan.

Jag har nycklarna och du öppnar dörrarna.

Husrensning m.m. Träffsäker!

Jag arbetar med personlig och medial utveckling. Många nöjda och fasta kunder.

Ring 0770-456 126, kod 786

t Mycke ågad efterfr

Anneli

Gem

Christina

Sladjana

Budskap förmedlas i kärlek och värme till de som ringer mig.

Utbildad av lärare från Arthur Findley college i England till medium.

Ger andlig rådgivning genom en rak kanal.

Jag har flera års erfarenhet och vägleder dig i din livssituation.

Tystnadsplikt

Medial vägledare.

Hjälper dig hitta rätt väg till kärlek/ arbete/ familj/ vänner.

Jag sänder även distanshealing.

Seriös, tystnadsplikt.

Lång medial erfarenhet, kontakt med anhöriga, regressionsterapeut, borttappade saker.

Räds du inte för sanningen

Ring 0770-456 126, kod 513

Ring 0770-456 126, kod 840

Ring 0770-456 126, kod 803

Ring 0770-456 126, kod 795

Lisa medium

Harriet

Ida

Din framtid/ lycka.

Klarsynt, ärlig och seriös med 25 års erfarenhet. Hjälper dig med sex/ relationer, arbete och ekonomi.

Tveka inte att ringa!

Mycket omtyckt!

Mig kan du ringa om du vill få seriösa svar inom det andliga. Jag är ett medium som får kontakt med andra sidan. Även healing

Ring 0770-456 126, kod 187

Ring 0770-456 126, kod 517

Anne

Bella

Amelie

Christine

Född medial, reikimaster. Tar bort energier (rensar i hemmet). Skickar reiki.

Många nöjda och fasta kunder.

Snabba svar

Född synsk.

Rådgivning om ditt liv som gör skillnad.

Får till mig det som är viktigt för dig och lär dig separera dina och andras energier. Många nöjda kunder

Livsstilskonsult, Medial Tarolog.

Välkänd, uppskattad.

Hjälper Dig att reda ut olika livsituationer.

Tarotkort, Änglakort och Pendel.

Distanshealing, Numerologi.

Synsk / Medial Andlig healing. Kan ge dig olika verktyg och olika nycklar för att växa som människa.

Stor träffsäkerhet, snabb och klarsynt.

Ring 0770-456 126, kod 824

Ring 0770-456 126, kod 644

Ring 0770-456 126, kod 810

Ring 0770-456 126, kod 818

♥ Utbildad i England ♥ Guidar dig ♥ Mycket omtyckt.

Ring 0770-456 126, kod 511

18 års åldersgräns. 22,90 kr/min, betalning mot faktura. Fakturaavgift 45 kr tillkommer. Info 0047 81568255.

Finsktalande rådgivare sökes omgående!

Se även vår mobilsida: m.experthjalp.se

– din ledstjärna

c/o StjärnDistribution AB Hästskovägen 12, 813 33 Hofors

Healingmassage En vårdande, avspännande massageform och ett redskap för personlig utveckling på djupet.

Grundkurs Sommarkurs: 15 - 19 juli Lär dig den grundläggande healingmassagen, så att du efter kursen kan ge familjen och vännerna en skön, avspännande massage.

Och skaffa dig större kunskap om och erfarenhet av hur kropp och psyke hänger ihop.

Fortsättningskurser & utbildning På fortsättningskurserna kombinerar vi massagen med healingtekniker, vilket ger ett enastående djup i terapin, både fysiskt och psykiskt.

Fortsättningskurserna ger dig möjlighet att börja på Kildens professionella utbildning i Healingmassage och samtalsterapi.

Här lär du dig att arbeta med massage, healing och samtal på en högst professionell nivå, samtidigt som du själv genomgår en utvecklingsprocess på djupet.

Kilden har utbildat över 600 terapeuter sedan 1989, RAB-godkänd av danska Socialstyrelsen!

Godkänd av Branschrådet Komplementär Medicin. Det ger dig garanti för professionalism och seriositet.

Kurserna ges i Köpenhamn - på lättförståelig danska.

Se mera på www.kilden.se eller ring efter broschyr på tel. +46 (0)468 888 460 / +45 70 400 600 Kursuscentret Kilden · kilden@kilden.se · www.kilden.se