Free nr 4 juli–augusti 2015 by Tidningen Free

Celebrera: Fruntimmersveckan 19–24 juli!

Skåda in i

DrömSpegeln

Friex

Årgång 33 (189:e utgåvan)

nr 4 juli–augusti 2015

free.se

och se din sanning sid 39

din ledstjärna

Med tao kan vi omfamna livets föränderlighet sid 34

Tid för närvaro och ny kraft sid 22

Rebellkost

sid 42

Free

tipsar:

Växternas intelligens

tvål &

kakao

kan hjälpa dig till ett friskare liv sid 14

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER

•

UTBILDNINGAR

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING

•

RÅDGIVNING

RADBANDET

INNEHÅLL

Naturen vill bli hel

REPORTAGE

5 7 9 39 47 49

Kan man använda växters

intelligens i hälsofrämjande syfte? Free kikar på historien och kunskapen bakom eteriska oljor.

22 34 42

I kursgårdsguiden tipsar vi

om platser där du kan hämta kraft och närvaro i gemenskap – i lugna och vackra omgivningar.

Den taoistiska livsfilosofin kompletterar den traditionella psykoterapin på ett värdefullt sätt, säger Marta Cullberg Weston.

Rebelldieten handlar om att leva sunt utan att följa doktriner. Enligt Dana McDonald behöver varje val anpassas efter ens egna behov.

FRI SIKT

Korta notiser och nya rön

FRIMODIGT MED

Urszula Bergman

FRI ZON

Nya produkter – Free tipsar!

DRÖMSPEGELN

Agneta Oreheim reflekterar

FRITT VAL

Bok, cd, film – det senaste

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

10 17 21 40 41 50

BAZAREN

Frees redaktion vill önska alla våra läsare en riktigt härlig och skön sommar!

FREE.SE Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

BEHANDLINGAR

FACEBOOK

KURSER/UTBILDNING

Följ oss på facebook. Utlottningar och nyheter!

RESOR VÄGLEDNING/RÅDGIVN

NYHETSBREV

RADBANDET

Få nyheter varje vecka i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Telefon 08-440 76 70 Hemsida www.free.se Budbärare runt 600 över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Bankgiro: 790-1143. 180 kr/år.

Ane Frostad, chefredaktör Nyheter och utlottningar på free.se!

Omslagsbild: Andresr (shutterstock.com)

Adress Box 45022, 104 30 Stockholm

I skrivande stund befinner jag mig en bit uppe i de kretensiska bergen. Här blandas doften av torr jord, olivträd och stekande hetta med ett yrande liv av ljud från syrsor, insekter, fåglar och getter. Huset vars annex jag och min familj hyrt har ett eget litet kapell rikligt utsmyckat med färggranna grekisk-ortodoxa ikoner. Så fort skymningen fallit på tänds levande ljus där inne, och dämpad religiös musik får tona från en liten högtalare. För ägarna av detta hus är andlig kontemplation och bön en del av vardagen. Utanför kapellet finns en hästgård. Den lilla hästen som bor där är lite nedstämd just nu. Han opererades för ett par dagar sedan så hans livskraft har inte den spralliga karaktär som den brukar. Men han väntas vara pigg och glad igen inom några dagar – något inom honom läks och vill bli helt igen. Naturen söker helande. Något vill framåt, förfinas och sammanfoga det som tillsynes gått sönder. Detta påmindes jag om även i morse när jag vaknade vid den tidiga soluppgången och såg det färgsprakande bandet av dagens första ljus omfamna horisonten. Det finns ett medvetande och en intelligens bakom denna omfamning – en kärleksfull vilja. I detta nummer av Free kan du läsa om växternas förmåga att skydda sig själva och läkas, och om hur detta skydd kan tas till vara även för oss människor. En kunskap som till stor del gått i glömska – men inte riktigt. Visdomen finns kvar och frodas bland annat i framställningen av rena eteriska oljor.

Redaktion

Utgivning

Om Free

Chefredaktör, ansvarig utgivare Ane Frostad 08-440 76 77, ane@free.se

Tryckeri Sörmlands Grafiska, Katrineholm. Free trycks på miljöcertifierat papper. ISSN 0248-429X

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 33 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Projektledare, formgivare Åsa Östlund 08-440 76 73, asa@free.se Annonssäljare Tommy Westlund 08-440 76 74, tommy@free.se

Free • nr 4

341 078 TRYCKSAK

|3|

juli–augusti • 2015

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Bli diplomerad Samtals (SER) terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi

En 2 ½-årig upplevelsebaserad utbildning upplagd så man kan arbeta under tiden. Ingen grundutbildning krävs. I den SER-terapeutiska processen arbetar vi integrativt. Det innebär att vi kombinerar psykologiska teorier och metoder med ett humanistiskt/existentiellt och andligt perspektiv. Terapin och utbildningen handlar om att se och förstå våra beteenden, känslor och tankar men mest av allt ett genomlevande och bearbetande av den känsloEN TERAPI mässiga smärtan, för det är då en hållbar förändring kan ske. Målet är att se sitt liv i ett sammanhang MED SJÄL där livsskeenden blir en del av ens växande till att hitta ”hem” i sig själv och i sina relationer.

OCH HJÄRTA

Vi är diplomerade SER-terapeuter Anki Persson

Annecharlotte Sandin

042-21 36 00 info@serterapi.se www.serterapi.se

0733-49 95 10 info@halsobalans.com www.halsobalans.com

Malmö 0760-10 03 06 isissamtalsterapi@gmail.com www.isissamtalsterapi.se

Carina Johansson

Anneli Blanckenfjell

Gabriella Olofsson

0703-51 85 51 terapistugan@telia.com www.terapistugan.se

0702-49 84 99 anneli.blanckenfjell@malvinaterapeuten.se

www.malvinaterapeuten.se

0738-38 90 71 gabriella@iseeyou.se www.iseeyou.se

Cecilia Nilsson

Marianne Brorsson

Birgit Åstrand

0707-33 72 36 cecilia@ceiris.se www.ceiris.se

0707-20 35 97 brorsson.m@telia.com

0730-73 84 27 vagledningtillinsikt@gmail.com www.vagledningtillinsikt.n.nu

Rektor

Malmö

Höganäs

Lena Isberg

Helsingborg

Göteborg

Skånes Fagerhult

Höganäs

Ystad

Charlotte Pehrson

Mia Arndt

Paula Fors Vilminko

0709-40 41 92 info@spirasamtal.se www.spirasamtal.se

042-21 36 00 mia@serterapi.se www.serterapi.se/mia-arndt

0722-40 62 43 paula@ptf-consulting.se www.ptf-consulting.se

Lund

Helsingborg

Sundsvall

Anna Sundkvist Kräutner

Katta Hammelfelt Mikkelsen

Åsa Nyvell

0703-08 06 02 info@ask4life.se www.ask4life.se

0704-80 89 80 info@dinhelhet.se www.dinhelhet.se

0736-85 19 02 info@asanyvell.se www.asanyvell.se

Karlstad

Höganäs

Borgholm

Maria Sadholm

Sabina Söder

Solveig Pihl

0704-92 92 14 maria@samterapi.se www.samterapi.se

0707-83 28 64 info@livingsoulterapi.se www.livingsoulterapi.se

0729-34 18 90 spira@solsinne.se www.solsinne.se

Göteborg

Helsingborg

Enköping

Symbolterapi

SAMTALSTERAPI

Bildterapi

Drömterapi

Regressionsterapi

042-21 36 00 www.serterapi.se

fri sikt nyheter • event

FREES INSPIRATÖR JUST NU ”Jag bejakar helheten i yogan.”

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

I VILKET CHAKRA MÖTER DU DIN PARTNER?

Rikta om negativ energi på 5 minuter

Enligt den hinduiska vedafilosofin har vi alla sju chakran – eller energifält – som är kopplade till specifika områden i vår kropp. På vilket sätt präglar dessa olika chakran våra relationer?

Den andliga läraren Adyashanti rekommenderar följande kraftfulla övning om du snabbt vill släppa taget om negativitet.

1. ROTCHAKRAT Rotchakrat är kopplat

till våra grundläggande instinkter. Vissa kallar det överlevnadchakrat, andra sexchakrat. Relationer som är starkt präglade av rotchakrat börjar ofta på nattklubbar och barer och blir sällan långvariga. 2. SAKRALCHAKRAT Det sakrala chakrat

är den fysiska kroppens andliga cent rum. Det är kopplat till lycka och tillit. Människor vars relation präglas av detta chakra vill ha ett bekvämt liv i ett mysigt hem med saker som de tycker mycket om. 3. SOLARPLEXUS-CHAKRAT är laddat med

ambitioner och mål. I relationer som präglas av solar plexus söker man makt, prestige, berömmelse och respekt från samhället. Det är mycket möjligt att man träffar sin partner under ett politiskt evenemang eller en stor social sammankomst.

• Ställ två stolar snett emot varandra, sitt själv ner i den ena. Låt den andra vara tom. • Tänk på det som gör dig upprörd, till exempel din ilska över något, och var närvarande i känslan. • Ställ dig själv frågan: vem i min barndom påminner denna känsla om? • När du har ansiktet klart framför dig, stanna vid denna bild ett par minuter. Lägg inte skuld på ansiktet, men få kopplingen mellan bilden och känslan klar för dig och förbli i denna energi. • Föreställ dig att bilden på ansiktet som du ser tillsammans med känslan sätter sig på din stol. Låt denna energi stanna där medan du själv reser dig och sätter dig på den andra tomma stolen. • Du har lämnat den negativa energin bakom dig. Den nya energin inom dig kommer nu att upplevas helt annorlunda. (Super Soul Sunday)

4. HJÄRTCHAKRAT Det sägs att relationer

som präglas av hjärtchakrat är mest gynnsamma eftersom båda parter längtar efter att utvecklas och arbeta med sin personlighet. De önskar även lycka för omvärlden. Gemensamma moraliska värderingar är viktigt och skapar en djup känsla av samhörighet i relationen. 5. HALSCHAKRAT Relationer som präglas

av halschakrat är inte så vanliga. I sådana relationer hittar man ofta människor som tar in omvärlden på ett intuitivt sätt. De söker ett liv i harmoni med hela planeten och vill gärna förbättra världen tillsammans. 6. TREDJE ÖGAT I relationer som präglas

av tredje ögat finns en stark harmoni och djup andlig samhörighet mellan parterna. De delar samma upplevelse av universell sanning. Relationen är i grunden en djup, ofta platonisk vänskap – en mycket speciell form av kärlek. 7. KRONCHAKRAT I relationer som präglas

av kronchakrat har man nått den högsta nivån av kärlek. Man har inte sex på det traditionella sättet, och man ser varandra som andliga vägledare. Det råder fullkomlig tillit och lojalitet. Sådana personer är helgon i vår värld. (higherperspectives.com)

Den bästa alkaliska maten För att undvika försurning av kroppen bör vi äta mycket mat som är rik på alkaliska mineraler, som kalcium, magnesium och kalium. Följande lista rekommenderas av näringsexperten Kris Carr: • Alger. • Alkaliskt vatten. • Avokado. • Mandel, paranötter och linfrön. • Citron, lime och grapefrukt. • Groddar. • Gräs, särskilt vetegräs. • Gröna drycker. • Gröna grönsaker, särskilt mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, spenat, salladsblad, kålrabbi, sareptasenap, kålrotsblast, vitkål och endiver. • Kallpressad olja av hampa, linfrö och gurkörtsfrö. • Linser och andra bönor –

|5|

1. Varför började du praktisera helhetsinriktad yoga? – Fixeringen på fysisk finess i väst skapar ofta obalanser och utbrändhet. Efter att ha undervisat ashtanga vinyasa yoga under tio års tid för drygt två tusen elever hade jag svårt att bli med barn. Jag ändrade därför min undervisning till att bli lugn och inkännande. Jag bejakar helheten i yogan, det som berör de djupare meditativa lagren av medvetenhet, närvaro och varande. 2. Vad vill du att eleverna ska få med sig hem efter utbildningen? – Utbildningen är en transformativ resa och fokuserar i första hand på den inre processen och i andra hand på att utveckla färdigheter att vägleda andra i yoga (steg 2–3). Jag önskar att eleverna får klarhet och närvaro och en ökad känsla av frihet inom sig. Detta bidrar till mer frihet i relation till andra samt ökat fokus på skapande och självförverkligande. 3. Vad eller vem är din största inspirationskälla? – Genom åren har många lärare från olika skolor och inriktningar betytt mycket för mig. Sedan några år uppskattar jag Gary Douglas och Dain Heir enormt mycket. De är grundarna av Access Conscioussness, en metod som jag också använder i utbildningen. 4. Är det något annat du är engagerad i just nu? – Just nu planerar jag utbildningens steg 3 och 4 där Emotional Memory Clearing (EMC) ingår. En metod som jag utvecklat och arbetat kliniskt med sedan början på 1990-talet. EMC är både sorg- och traumabearbetning samt frigörande av livsenergi. Man vägleds ner och in i det undermedvetna för att hitta laddningen bakom socialt ineffektiva beteendemönster. Läs mer: myspirityoga.se, livshalsa.se och sid 21.

enerellt är alla baljväxter g (bönor och ärter) alkaliserande. • Miso. • Opastöriserade oliver. • Rotfrukter, som sötpotatis, potatis, rovor, jicama (jamsbönrot), rättika och kardborre. • Råa tomater (uppvärmda är de försurande). • Små mängder av spannmål som quinoa, vildris, hirs, amaranth och bovete (vete, havre och råris är milt syrabildande). • Stevia (sötningsmedel).

(Kris Carr: Den galna, sexiga dieten)

Free • nr 4

MINANDA FRITZ leder en holistisk yogalärarutbildning inom My Spirit Yoga (MSY) som startar igen för 16:e gången hösten 2015.

juli–augusti • 2015

Supe

rbra!

superfoods

– Be as good as you can be

100% ekologiskt certifierad superfoods!

spirulinatabletter

NU fr.

63:-

Spirulina är en blå-grön alg som har funnits på jorden i över 3,5 miljarder år. Den har så högt näringsvärde att NASA ofta använder spirulina som kost till sina astronauter vid rymdfärder. Bakterie-, svampoch virushämmande samt avgiftande. 90 g 290 g

79:189:-

hampaproteinpulver 30%

63:-

Aminosyrorna i hampapulver ökar muskeltillväxten och behövs för bildandet av hormoner och enzymer. Omega-3 och -6 behövs för att bygga och reparera celler, reglera blodtrycket, för immunförsvaret, samt är bra mot torrt hår och torr hud. 480 g

79:-

chiafrön

NU fr.

55:-

Chia är en blommande växt som tillhör mintfamiljen. Chiafrön har använts av aztekerna sedan urminnes tider som baslivsmedel och energitillskott. 2 msk chiafrön innehåller mer omega-3 än en hel laxfilé. Chiafrön bidrar med att öka muskeltillväxten. 150 g 480 g

69:189:-

kakaopulver Kakao innehåller ämnen som ger positiva känslor såsom seretonin, dopamin, anandamin och fenyletylamin. Det är väl kända neurotransmittorer som hjälper till att lindra depression och är förknippade med att ge känslor av lust och välmående. 290 g

127:-

159:-

kokosolja kallpressad Den ohärdade kokosoljan har hälsosamma egenskaper och intar en särställning bland matoljor. Kokosolja innehåller s.k. medellånga fettsyror som är lätta för matsmältningssystemet att absorbera. Innehåller laurinsyra som motverkar bakterie- och virusangrepp. 500 ml

159:-

127:-

gojibär Gojibär, som fått smeknamnet ”the longevity fruit”, är ett av världens mest näringsrika bär och har ätits i Kina i över 5000 år. Gojibäret är unikt eftersom det bland annat innehåller 18 olika aminosyror, varav sju av åtta är bland de livsnödvändiga. 150 g 480 g

99:289:-

NU fr.

79:-

Se hela vårt utbud av Go for life produkter i vår webbshop!

just nu 20% rabatt på paneter.se Gäller så långt lagret räcker dock längst till och med den 31 augusti 2015. Frakten är inte inbakad i priserna utan tillkommer med 49:- per order.

www.paneter.se

frimodigt med Urszula Bergman Insedina

”Att förlåta är en handling, inte en känsla” 1. Vad jobbar du med?

2. Varför valde du det?

– Mitt arbete kan beskrivas som en terapeutisk form av emotionell inspiration. Jag hjälper människor att ta fram den kapacitet de har inom sig och kraften att frigöra de egna begränsningarna och rädslorna. Min vision och mitt mål är att få dem att må bättre och få förståelse för sina känslor och handlingar så att de inte längre hindras i sin utveckling. Våra värderingar och tankar styr de val vi gör. Ofta försöker själen hjälpa oss genom att sätta oss in i vissa omständigheter så att vi kan bli medvetna om våra inre sår såväl som våra styrkor. Många av såren från tidigare liv kommer till uttryck i våra viktigaste relationer, till exempel dem till våra föräldrar, partners, barn och närmaste vänner. Det vi vanligtvis behöver lära oss, är att älska oss själva oberoende av dessa relationer. När vi gör det kan vi släppa taget om såren, och därmed de karmiska mönstren, så att vi kan skapa bättre relationer och ha harmonisk, fridfull kontakt med oss själva.

– För att jag själv har varit sörjande, vilsen och upplevt olika tuffa situationer. Detta har lett mig till nya insikter och jag har funnit min egen frid och läkning. Det är en väldigt kreativ kraft att möta mörkret, men den kraften blir destruktiv om vi är rädda för det. Idag har jag tillgång till en mycket större del av min kraft och mitt ljus. Jag tycker det är en förmån att få dela med mig av denna kunskap.

3. Vad ger det till andra? – Emotionell rensning eller avgiftning, på både det mentala och det själsliga planet. I mitt arbete använder jag olika tekniker som skräddarsys till varje individ och som ger konkreta resultat på ett unikt sätt. Det är en mycket kraftfull behandlingsform som arbetar på djupet av alla upplevda tillstånd.

4. Lever du som du lär?

– Alla metoder som finner källan till obalanser i kropp och själ. Detta är väldigt individuellt och det måste man anpassa till varje enskild människa och hennes personliga rädslor och begränsningar. Alla relationer och sorger är unika. Jag är övertygad om att vi blir fria att skapa det mest storslagna öde som finns tillgängligt för oss när vi löser upp den karmiska koden.

– Ja, så mycket jag förmår och är medveten om. Jag döljer inte mina skuggsidor och visar upp det jag anser gör gott, som är värt att lyftas fram.

7. Vad kan man göra för att få balans och välbefinnande i livet?

5. Vad säger du om healing?

Om Urszula Namn: Urszula Bergman. Familj: Man, dotter, son och bonusdotter. Bor: Kärlingesund. Astrotecken: Lejon. Mina inspiratörer: Människor som vågar förverkliga sina idéer och är sig själva. Gör jag helst: Pilgrimsvandring i tystnad. Bästa bok: ”Krama din skugga” av Debbie Ford. Motto: Att hjälpa människor att hitta sin källa. Hemlig talang: Jag är en mångsysslande hantverkare. Aktuell med: Utveckling av en ny metod som går på djupet i ditt hjärta, ditt medvetande och det undermedvetna. Samt arrangör av workshop med Zarathustra. Kontakt: 072-720 31 20, info@insedina.se, www.insedina.se. Mer info på sid 44.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig?

– Healing är en läkning av energifält på det fysiska och själsliga planet. Under healingen känner man huruvida energiströmmen är blockerad och/eller i obalans. Obalans är ett resultat av att du har glömt vem du är. Du kan ha pessimistiska, negativa tankar och handlingar som leder till sjukdom. I denna situation finns det risk för att du fastnar i gamla mönster. Du tittar bakåt när du bör blicka mot framtiden, vilket kan skapa problem på alla plan i ditt liv. När man har obalans i kroppen och själen kan man få hjälp att återskapa balansen och läka det som har varit blockerat. En healingsession är ofta en livsförändrande upplevelse som tillåter kroppen att använda sig av nya frekvenser för att hela kroppen, sinnet och själen. Dessa högst påtagliga och förnimbara energier sätts igång redan i början av sessionen, och fortsätter att arbeta med dig även långt efter det att din behandling är avslutad.

Free • nr 4

|7|

juli–augusti • 2015

– Det allra viktigaste är att ha hjärtats visdom som livskompass. Att välja kärlek och självacceptans tillsammans med förlåtelse istället för rädsla. Att inse att förlåta är en handling, inte en känsla.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig? – Att leva livet med kärlekens kraft till mig själv, till mina medmänniskor och naturen. Att få kontakt med och kunna kommunicera med alla mina känslor och den inre stillheten.

9. Vad är kärlek för dig? – Att vara sig själv är den högsta formen av kärlek. Utan kärlek och respekt för ärlig kommunikation är vi inte oss själva – då finns det ingen kvalitet i livet.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över? – Vem du är! Lär dig att vara medveten och närvarande i situationen och ta kontroll över rädslor så att du skiftar dem till dina styrkor. Det är du värd!

Du är vad du äter och det kroppen har tagit upp ordentligt

Triphala ros från Maharishi Ayurveda kombinerar de bästa egenskaperna i ett högt ansett kosttillägg Våra 200 celltyper förnyar sig själva under loppet av några dagar, månader och år. Den förnyelseprocessen är beroende av tillräcklig mängd av optimal näringi form av mineraler vitaminer proteiner, men också beroende av en effektiv eliminering av gifter och slaggprodukter. Triphala är det som fungerar bäst för rörlighet i tarmarna enligt många som praktiserar Ayurveda.

Våra produkter produceras strikt enligt ayurvediska recept för att nå de harmoniserande och hälsoförstärkande effekterna som Ayurveda beskriver.

SEDAN 1988 Barnhusgatan 1, Stockholm (korsningen Drottninggatan 71D) Öppet vard 11–18, lör 11–14 www.vedalila.se | info@vedalila.se

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar nya produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

100 % naturligt och rent Medicinsk tradition. Eteriska oljor har använts i tusentals år för hälsa och aromaterapi. Blommor, bark, stjälkar och blad ger oss alla något värdefullt, och rena eteriska oljor kan i många fall vara ett naturligt, billigt och säkert alternativ vid olika hälsoproblem. Doterras eteriska oljor produceras enligt en särskild teknik där de helande egenskaperna i växten bevaras. TESTA FÖR ATT ge kroppen läkning. FINNS HOS www.mydoterra.com (Mer info: www.endroppehalsa.se) Cirkapris 305:– (lavendel). Mer information på sid 16.

Välgörande ayurvedisk tvål

Livets blomma

Håll utkik efter utlottning på free.se

Tradition. En underbar ayurvedisk tvål som passar alla hudtyper. Traditionellt handgjord i enlighet med ayurvediska föreskrifter och absolut fri från såväl animaliska som processade fetter. Inga kemiska tillsatser i tillverkningen. Hjälper huden att återhämta sig från avfettning och återfå sin naturliga balans. Innehåller 18 välgörande örter. Kan användas på hela kroppen. TESTA FÖR ATT ren vardagslyx. FINNS HOS www.ancis.se Cirkapris 38:–. Mer information på sid 11.

Stark symbolik. Pryd dig själv med symbolen ”Livets blomma” (Flower of life) i guldfärgad mässing. Denna symbol är helig i många kulturer och representerar samhörighet mellan allt liv i universum. Att betrakta Livets blomma är som att skåda in i ett fönster till evigheten och oändligheten. Örhängen: 5,5 cm. Hänge: 3 cm eller 4 cm.

sommar Spray för kroppen. Body Mist från Bio2You doftar härligt och fräscht av fruktighet. Med sin lätthet passar den för dig som inte vill ha en påträngande essens. Kan användas över hela kroppen och även sprejas på håret. Finns i sju somriga dofter: persika, mango, havsbris, körsbär, äpple, melon och granatäpple. Innehåller vårdande havtornsolja. Utan alkohol. TESTA FÖR ATT dofta skönt och friskt. FINNS HOS www.sagablue.se Cirkapris 89:– (100 ml). Mer information på sid 11.

Bodhifrö för mantran För tanken. Starmoon bodhi seeds mala är en sträng av pärlor som används för att räkna upprepade mantran. Sladden består av nio trådar som symboliserar Buddha Vajradhara och de åtta Bodhisattvas. Den större kulan i slutet står för visdom och fullkomlig tomhet. 108 är den idealiska siffran för alla typer av ändamål. En mala hjälper oss även att hålla tankarna rena.

TESTA FÖR ATT njuta mer av sommaren. Håll utkik efter utlottning på free.se

Raw kakao för hälsa

Doften av

lust

FINNS HOS www.6e-sinnet.se Cirkapris 139:– (örhängen), 99:– (hänge 3 cm) 129:– (hänge 4 cm). Mer information på sid 11.

Håll utkik efter utlottning på free.se

Mycket näring. Go for Life kakaonibbs är raw! De rostas under 40 °C vilket innebär att så gott som alla näringsämnen finns kvar. Härliga i müsli, på gröten, yoghurten, till brödbak, kakor samt givetvis även för dina egna chokladpraliner. Innehåller ämnen som ger positiva känslor såsom seretonin, dopamin, anandamid och fenyletylamin.

t! n ö k S

TESTA FÖR ATT få stöd för närvaro. FINNS HOS www.stengarden.se Cirkapris 495:– . Mer information på sid 11.

Värme för ryggen Samuraitradition. De första haramakis användes av samuraierna under 1200-talet som skydd för mage och njurar. Idag är den ett multifunktionellt tillbehör och klädesplagg, efterfrågad av yogautövare. Den hjälper dig att hålla en behaglig värme i kroppen när du är ute i kylan eller behöver avslappning hemma. Den sägs även stödja matsmältningen och bidra till god nattsömn. Håll TESTA FÖR ATT måna om kroppen. utkik efter FINNS HOS www.organic-beauty.se utlottning på Cirkapris 329:–. Mer information på sid 11. free.se

TESTA FÖR ATT uppleva nyttig lycka. FINNS HOS www.paneter.se Cirkapris 79:– (150 g) 189:– (480 g). Mer information på sid 6.

Free • nr 4

|9|

juli–augusti • 2015

BAZAREN

Vattumannen Drottninggatan 83 Stockholm www.vattumannen.se

böcker z musik z yogaoch meditationsredskap föredrag z kurser

Medvetenhet Inspiration Insikt

AROMAs AROMAs sommartips försommartips en härlig semester! Lindra svullna sommarfötter

Flygrädd? Orolig inför resan?

Five Flower Remedy- räddningsdroppar för akutsituationer

Hjälp vid solsveda och myggbett

Njut av sommaren utan mygg Glad sommar!

Exklusiva tävlingar och massor av härliga sommarprodukter hittar du på:

www.aromacreative.se eller ring oss på 0142 360110 Free • nr 4

| 10 |

juli–augusti • 2015

Inre harmoni & skönhet

BAZAREN

Harmoni

genom solfångare

99 kr

sommarpriset gäller juli– augusti 2015 (ord pris 119 kr)

www.6e-sinnet.se Kungsgatan 18 252 21 Helsingborg Telefon: 042-24 52 34

ALTERNATIVMEDICIN PÅ NÄTET Homeopatmedel Kosttillskott Örter

063-51 55 20

www.ancis.se

HOLISTIC ORGANIC SKIN CARE

ges Sveri sta! KROPP & SJÄL FESTIVAL stör höstens stora alternativmässa för kropp och själ!

- 100 % ORGANIC - RAW - EDIBLE - HOME MADE EXTRACTS - HIGHEST QUALITY

Stockholm, Solnahallen 14–15 november 2015

250–300 utställare, 100 föredrag, 2 restauranger. Möt nya och gamla utställare, se nya produkter, lyssna på nya föredrag, se nya scenprogram. Alternativmedicin, massage, healing, kläder, smycken, indianprodukter, kristaller, musik med mera.

”IF YOU CAN’T EAT IT, DON’T PUT IT ON YOUR SKIN”

Gilla oss på

Telefon: 0930 - 702 53 • 0930 - 702 54 • 070 - 339 00 85 info@harmoniexpo.com • www.harmoniexpo.com Välkommen till höstens stora helhelgsupplevelse! Free • nr 4

Info & webshop: www.alkaitis.org | www.organic-beauty.se Telefon: 035-345 88 | E-post: info@organic-beauty.se

| 11 |

juli–augusti • 2015

BAZAREN

NIFT PRESENTERAR 2015

Spa Celebration

Hälsa &

Livsstil En mässa för kropp sinne och själ!

Nya utställare • flera behaNdliNgar måNga gratis föredrag • späNNaNde workshops • roliga aktiviteter!

KL 10.00–18.00 Inträde 100:–, barn under 12 år gratis

GÖTEBORG

En paus på spa ger energi!

EXERCISHUSET HEDEN, 5–6 SEP

HUSKVARNA

33 °C i poolen, ångbastu, japansk tvagning, badtunna och grillkåta Paketpris med boende i mysiga dalastugor med självhushåll. Utmärkt för par eller liten grupp under en långhelg, kick off för det lilla företaget, jubileum, fira en födelsedag eller för en retreat. Konferensrum, massage kan bokas. Vi erbjuder även Aquabalansering (vattenmassage).

FOLKETS PARK, 12–13 SEP

BORÅS HOTELL SCANDIC PLAZA, 26–27 SEP

HALMSTAD HALMSTADS TEATER, 3–4 OKT www.smedjero.se

StorseaNs med PEHR TROLLSVEDEN

Pehr är medium, djukommunikatör, kurs ledare, författare till flera böcker och känd från TVprogrammet ”Livet på andra sidan”. Föranmälan kan göras på hemsidan.

Boka din spaupplevelse här Siljan Turism 0248-79 72 00 eller www.siljan.se Spa Celebration, Turistvägen 504, 794 93 Orsa 070-742 21 14 monica@permon.se www.spacelebration.se

Free • nr 4

KONTAKT: 0703-456 312 | WWW.LIVSSTILSMASSAN.INFO | 12 |

juli–augusti • 2015

BAZAREN

Lokal i Stockholm uthyres

BOKTIPS FRÅN SILJANS MÅSAR! Andra delen av Maia Aela – Mästarstenen och de sju gudinnorna samt kloka ord från Tomten – året runt!

Ljus, fräsch, centralt (Vitabergsparken), lämplig för föredrag, workshops, yoga, behandlingar. 133 kvm, samlingsrum, te-rum, pentry, omklädningsrum. Uthyres fre/lör dag+kväll, mån-tor dagtid, sön från 13.

lokal@stockholmzencenter.se · 0709-27 79 97 Förmånlig hyreskostnad! Kontaktperson: Dan Caldwell

DU KAN OCKSÅ BLI

BUDBÄRARE!

En GÅVA till dig: Om du mailar oss, får du vår samlingsvolym, e-boken ”Knoppande SolskensGuld”, med utdrag ur våra böcker: info@siljansmasar.com. Märk mailet med Bokgåva.

Dela ut Free! Mer info: free.se eller 08-440 76 73

www.siljansmasar.com

– din ledstjärna

ör

a Arr

Lördagen den 26 september Kl 19.00 Folkets Hus Draken, Järntorget, Göteborg Haga, Göteborg

Biljetter via ticnet

www. regnbagens.com

Free • nr 4

| 13 |

juli–augusti • 2015

Växternas intelligens kan hjälpa dig till ett friskare liv Varje levande planta har en slags intelligens som gör att plantan växer, utvecklas och skyddar sig mot angrepp. Går det att utvinna denna intelligens och använda deni hälsofrämjande syfte? Det finns essentiella oljor som framställts genom mycket avancerad teknik, som sägs vara så rena att de går att dricka. Varje olja har en specifik egenskap och många vittnar om enastående resultat av till exempel läkta brännskador, förkortade förkylningar och lindrad migrän. Text Lidia Svensson

Bild Madlen, Mimadeo (shutterstock.com)

äxter har en enorm förmåga att anpassa sig efter klimat och yttre på frestningar. Kaktusväx ter är helt skapta till att klara av den torra och heta öknen och behöver inte vatten i samma utsträckning som andra växter. De har lärt sig att ta vara på det vatten som kommer när det väl regnar. Det är därför de flesta ökenväxter blommar när det regnar, för det är med blommans hjälp som de kan samla på sig så mycket vatten som möjligt. Tag garna har kaktusarna utvecklat för att skydda sig mot djur som gärna vill åt de vattenfyllda plantorna. Den sylvassa rustningen hjälper växten att leva länge och väl. En tall skyddar sig också mot angrepp med hjälp av vassa piggar. Barren hindrar de flesta skadedjur och insekter från att skada trädet, men det finns en insekt som inte bryr sig om tallens försvar: blad

lusen. Tallen har då kommit på en annan lösning. När den blir angripen av en bladlus börjar den avsöndra en doftrik olja. Doften från saven lockar till sig nyckel pigor som direkt flyger till undsätt ning och äter upp de angripande bladlössen. Doften får även grann träden att börja avsöndra olja vilket förstärker försvaret ytterligare. Det är som om träden pratar med varandra. Inte bara träden, för i och med att nyckelpigorna kommer till undsättning visar det på att det råder en kommunikation även mel lan träd och djur: fungerar inte mitt egna försvar så kallar jag på hjälp. REDAN PÅ SLUTET av 1800-talet forskades det om växters intel ligens. Jagadish Chandra Bose var en indisk vetenskapsman som, med hjälp av ett eget konstruerat instrument, mätte växters respons till olika stimuli. Hans resultat

Free • nr 4

| 14 |

var för chockerande för att vinna erkännande, han var helt enkelt före sin tid. Det dröjde ytterligare 50 år innan hans forskning tog vid, denna gång av engelsmannen Cleve Backster. Backster använde sig av polisens lögndetektor för att mäta växters reaktion. Han gjorde sitt genombrott när han upptäckte att en planta gav utslag på mätinstru mentet när han tänkte på att han skulle elda upp plantans blad. – Jag har bara rört mig i det rationella tidigare. Men detta fick mig att inse att det finns en högre medvetenhet som håller ihop allt, säger han i dokumentärfilmen ”Secret life of plants”. Vid ungefär samma tid byggde en forskare i Japan ett instrument som skulle kunna översätta plan tans reaktioner till ljud, den ger alltså plantan en röst. I ett ganska kul videoklipp ser vi forskarens fru försöka lära växten alfabetet

juli–augusti • 2015

och det låter faktiskt som om plantan pratar. I FÖRE DETTA Sovjetunionen fil mades många experiment, bland annat ett där en planta var kopp lad till en detektor och en annan planta var placerad bredvid. Sedan gick det in olika människor i rummet varav en person stannade och slet sönder den planta som inte var kopplad till detektorn. Den uppkopplade plantan gav då ifrån sig mycket starka impulser. Efteråt gick samma människor igenom rummet igen och när den person som förstört plantan kom in reagerade plantan kraftigt. Den kände alltså igen förövaren. Om vi utgår från att växter har intelligens: skulle denna kunskap gå att utvinna och använda i häl sofrämjande syfte? Låt oss gå tillbaka till den an gripna tallen ett tag. Den utsöndrar

”Oljorna gör det lättare för dig att hålla kvar en högre vibration.”

en olja som har en särskild doft som lockar till sig nyckelpigor som äter bladlöss. Doften har en särskild molekylär sammansättning, en så kal�lad flyktig aromatisk förening. Det är uträknat att det finns ungefär tre tusen olika aromatiska föreningar i naturen, alla med sin specifika uppgift att skydda och vårda växten den tillhör. 1500-tals alkemisten Paracelsus kallade det ”blommans själ”. Tanken är att vi genom att utvinna dessa föreningar, denna själ, kan använda växtens immunförsvar till att stärka vårt eget. I destilleringsprocessen förstärks detta, och oljan som utvinns blir ett oerhört starkt koncentrat. En droppe pepparmyntsolja är till exempel likvärdigt med 20 koppar pepparmyntste.

Free • nr 4

| 15 |

ELIZABETH SVENSSON jobbar

som kinesiolog och healer sedan sju år tillbaka. Hon har sin praktik i Dublin, Irland, men besöker Sverige då och då för att hålla kurser och ge behandlingar. Hon introducerades för och började använda rent framställda oljor för ungefär två år sedan. På vilket sätt har oljorna påverkat dig? – De har helt förändrat mitt liv. Det känns mycket lättare att fungera i världen både emotionellt, fysiskt och spirituellt. Du kan ju sitta och meditera för att komma in i en vibration, men så sätter du dig i bilen och hamnar i en bilkö och vips så är vibrationen borta. Oljorna har sin egen frekvens som höjer din vibration eller frekvens, och på ett sådant sätt att den inte

juli–augusti • 2015

påverkas lika lätt av yttre påfrestningar. Det blir lättare för dig att hålla kvar en högre vibration. Idag känner jag mig stabil, skyddad, jordad och lugn. DU SÄGER ATT de fungerar väldigt

bra för att hjälpa och stödja personer med emotionella blockeringar, för stress men också för problem med musklerna. Vilka andra positiva effekter har du sett? – Det går snabbare för folk att ta sig igenom emotionella perioder, de får ett stöd av oljorna. Mina klienter får lära sig att använda oljorna intuitivt, det ger styrka. Jag jobbar mycket med folk som är stressade, som knappt kan slappna av när de lägger sig på massagebänken. Innan jag började använda oljorna tog det vanligtvis 5–20 minuter för dem att slappna av, med oljorna tar det bara 1–5 minuter.

▲

ATT UTVINNA OLJA ur växter är en gammal kunskap, det är svårt att säga exakt när eller var det började. Under tidigt 1000-tal började

dokumentationen, men kunskapen har säkerligen funnits långt innan dess. Oljorna användes flitigt som läkemedel ända fram till 1900-talet då industrialiseringen tog vid och den syntetiska framställningen av parfym överröstade den naturliga essensen. Än idag är parfymindustrin den största producenten av eteriska oljor, men eftersom de är framställda syntetiskt anses de inte ha någon läkande effekt. Färska eteriska oljor visar hela spektret av färger vid så kallad kirlianfotografering (fotografering under tillförsel av elektricitet). Även växter har en färgrik aura i samma mån som det finns liv kvar i dem. Syntetiska doftämnen saknar helt sådana energifält. De har alltså inget liv, ingen egen intelligens. Energimässigt har det alltså stor betydelse vilken slags olja man använder.

”Det är som om träden pratar med varandra.” exempel på symptom som dina klienter har blivit hjälpta med? – Oljorna har hjälpt många av mina klienter som har matsmältningsproblem, det finns en olja särskilt för detta ändamål som man smörjer direkt på magen. Den hjälper mot kramper och gaser. Jag har även jobbat med människor som har panikattacker – oljorna har faktiskt stoppat panikattackerna. De säger att det är helt fantastiskt att ha hittat något som hjälper. Jag tror att hela grejen med oljorna är att folk känner att de kan göra något själva åt sitt problem.

KAN DU GE

Visste du att ... fotsulan är det ställe på kroppen som bäst absorberar olja? Från det att du smörjer in fotsulan så tar det mindre än 20 sekunder innan oljan har nått hela blodomloppet. Prova att ställa en grön planta på nattduksbordet/nära huvudet. Innan du ska sova så ber du den rensa din kropp på skadliga energier. Tacka den på morgonen och känn efter hur du mår. Kanske känner du dig extra utsövd?

exempel droppar olja i en vattenflaska av plast börjar oljan instinktivt rena flaskan och lösgöra farliga gifter från plasten. Använd därför alltid glasflaskor eller glas när du ska dricka oljan. Detsamma gäller för mediciner. Om du dricker den rena oljan samtidigt som du tar medicin så är risken stor att medicinens effekter försvinner. Oljan reagerar nämligen på de kemiskt framställda preparatens orenhet och börjar därför rensa bort dessa från din kropp. Prata alltid med din läkare innan du provar oljorna ifall det är möjligt att ta en paus från eventuell medicinering. ÄVEN DESSA NEGATIVA

DET FINNS DOCK saker man

bör vara uppmärksam på när det gäller dessa kraftfulla oljor. Eftersom de är så rena och effektiva sätter de igång en reningsprocess som faktiskt kan vara skadlig. Om du till

effekter kan ses som positiva eftersom oljorna egentligen bara gör det de är bäst på: renar, helar och återställer saker till sin naturliga form. Växtens intelligens gör allt för att plantan (eller du) ska överleva,

bli stark och kunna försvara sig mot angrepp. Precis som tallens samspel med nyckelpigan. Det är någonting vackert i detta att vi har så mycket kunskap runt om och i oss, överallt. Gör dig själv en tjänst och vårda dina växter med omsorg, de känner med stor sannolikhet av dina tankar, och de gör allt de kan för att du ska må bra.

Elizabeth Svenssons webbsida: www.elizabethsvensson.com Information om rena, eteriska oljor: www.endroppehalsa.se Webbsida för oljorna: www.mydoterra.com ”Secret life of plants”, Walon Green (Infinite Enterprises, 1978).

Ta ansvar för hälsa & välbefinnande med naturliga, rena & välgörande eteriska oljor – för säker friskvård för hemmet, på spa & hälsocenter RENA

SÄKRA

KRAFTFULLA

100% naturliga, inga syntetiska ingredienser, dofter eller fyllmedel

Certifierat fria från bekämpningsmedel och andra kemiska rester

Kemiska föreningar från växt, naturligt antibakteriella, antivirala och antifungala, etc.

För mer information www.endroppehalsa.se eller kontakta info@endroppehalsa.se Free • nr 4

| 16 |

juli–augusti • 2015

BEHANDLINGAR

Anne Lise Kvaavik, 443 30 Lerum Reconnective-Certified Practitioner TM

0706-23 18 54 • info@kvaavik.se • www.kvaavik.se For additional information, please visit www.TheReconnection.com

Bra liv nu i Uppsala

Kristall-ljusterapi Vid första besöket

Ayurvedisk hälsorådgivning Ayurvedisk massage

100 rabatt

Event/Workshop/Föredrag Astrologi, Tarot, Trumresa, Reikikurs, Regndroppsteknik (kurs), m.m.

En unik kristallbädd från Casa de Dom Inácio Abadiania Brasilien (John of God – João Teixeira de Faria). En behandling där du ligger på rygg, helt stilla med ögonen slutna. Det färgade ljuset korresponderar till de sju chakrorna vilka är energicenter som driver energin genom vårt energisystem. Ljus och färg lyser genom varje kristall i ett växelvis mönster. Via behandlingen uppnår du ett ökat fysiskt och mentalt välmående.

Kölnagatan 20, Hammarby Sjöstad, tel 615 28 29

Vi har även Internet-bokning www.helheten-harmoni.se Free • nr 4

| 17 |

www.bralivnu.com

Nayazik Healing I offer you guidance in moving into the place in your life that you wish you could be in. Tel: 070-408 62 24 | E-post: nayazik@hotmail.com | Skype: Nayazik3 juli–augusti • 2015

– en permanent uppgradering av din aura och personliga energi Barnen som föds idag har en helt annan aurastruktur än deras föräldrar och farföräldrar före dem föddes med. De har en helt annan frekvens i kroppen och massor av extra kraft i livet. Hur klarar vi vuxna av att hänga med dem i vardagen? Svaret är att det gör vi ofta inte... Många vuxna går igenom olika utbrändhet- och trötthetsyndrom, vad beror detta på? När den fysiska kroppen inte längre kan ladda på grund av att auran/energikroppen inte längre är intakt då kan det vara dags att uppgradera auran till en nyare version. Många människor som har genomgått en AuraTransformationTM upplever hur snabbt kroppen börjar återhämta sig när energisystemet kan börja ladda igen och de dessutom tydligare kan behålla sin personliga energi och samtidigt hålla ute den energi som inte tillhör dem. AuraTransformationTM medför att du integrerar anden i den fysiska kroppen och därmed höjer kroppen i frekvens samtidigt som kroppen skyddas av den nya aurastrukturen.

Vi är Auraförmedlare™

Therese Lindberg

Anna Höiby

Ann Zetterberg

Annelie Boström

Lisbeth Andersson

Sthlm, Gbg, Malmö

0707-44 93 00 info@balansifokus.com www.balansifokus.com

ann@livsgnistan-behand lingar.se www.livsgnistan-behand lingar.se

0763-67 86 86 info@universellbalans.se www.universellbalans.se

0736-98 45 83 lisbeth@energielixir.se www.energielixir.se

Auraförmedlarinstruktör 0709-28 14 24 info@thereselindberg.com www.thereselindberg.com

Lotta Sjöberg Eskilstuna

016-13 28 99 info@newliving.se www.newliving.se

Stockholm/Reser i Sverige

Monica Charlott Rundqvist Eskilstuna

0729-04 69 71 yogamailen@gmail.com www.yogamma.se

Södermanland, Värmland

Gävle med omnejd

Österlen, Skåne

Roger Höglin

Carina Karlsson

Teresaa Stovin

0703-24 08 60 livskristallen@hotmail.se www.rogerhoglin.se

0703-88 87 63 carina@liveyourlifenow.se www.liveyourlifenow.se

0701-84 46 68

Sundsvall, Göteborg

Umeå, Skellefteå, Piteå

Vingåker, Örebro info@mergewithspiritnow.com www.mergewithspiritnow.com

Kristian Söderberg

Miriam Stener

Karin Zachrisson

Mita Hugdahl

Lisa Eklund

0769-28 44 82 soderberg24@hotmail.com

0765-69 93 39 miriamstener@gmail.com www.miriamstener.se

0707-14 24 56 info@karinzachrisson.se www.karinzachrisson.se

0707-18 42 52 mita.hugdahl@comhem.se

0739-26 67 21 info@kroppensfrihet.se www.kroppensfrihet.se

Södertälje, Fagersta

Västerås, Stockholm

Göteborg, Stockholm

Värmdö/ Stockholm

Jokkmokk

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka

Linda Dahlquist

Sundsvall, Sthlm, Hbg, Umeå 0761-19 56 90 info@lindadahlquist.com www.lindadahlquist.com

Camilla Danilda Järna, Västerås

0763-94 21 88 camilladanilda@gmail.com www.camilladanilda.se

Christoffer & Chrystal S. Larasse

Madeleine Olofsson

031-29 40 99, 0737-53 64 38 chrystal@comhem.se

0737-69 99 39 indigokristaller@gmail.com www.indigokristaller.se

Göteborg med omnejd

auratransformationgoteborg.se

Aamod & Sophelia Korhonen

Vadstena, reser i Sverige 0722-01 11 42 info@balanceisjoy.com www.balanceisjoy.com

Sthlm, Värmdö, Mälardalen

Annelie Andréasson Orust

Tel. 0738-00 35 35 info@balansenergi.com www.balansenergi.com

Carina Frendin

Ewa Jarl

Cecilia Hyrén

0709-40 10 12 info@inrebalans.nu www.inrebalans.nu

0735-35 75 83 ewa_jarl@yahoo.com www.ewajarl.se

0736-34 63 03 cecilia@maxme.se www.ceciliahyren.se

Kalmar, Nybro, Sthlm

Dalarna och Uppland

Linda Frisk

Jessica Enqvist

Jane Fogelström

Kajsa Zetterberg

linda.frisk@yahoo.se

0707-45 09 48 info@jessicaenqvist.se www.jessicaenqvist.se

0707-60 60 32 jane.fogelstrom@gmail.com www.eftstockholm.se/ auratransformation

at.kajsa@outlook.com

Stockholm, Täby

Västra Götaland, Sthlm

Södermalm, Stockholm

Karlstad, Värmland

Karin Jörbrand

Birgitta Sandström

Stephanie Jönsson

Annelie Hellström

0702-44 47 47 1pathfinder4u@gmail.com

0703-50 23 32 birgitta@nutellus.se www.nutellus.se

0720-31 78 33 info@stephaniejoensson.com www.stephaniejoensson.com

0735-93 35 63 annelie@joy4life.se www.joy4life.se

Dalarna, reser i Sverige

Västerås, Södertälje, Sthlm

Göteborg/Reser i Sverige

Sthlm, Uppsala och reser

aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Reser i Sverige, Sthlm

Tatjana Hallenfors Plejert

Linköping, Småland

0704-91 52 27 naturmedicin@msn.com www.vedahalsa.se

Ann-Christine Maninnerby

Sunne, Värmland, Västkusten

0706-87 34 07 lujuagu@hotmail.com www.kristallsalen.se

Välkommen in på vår officiella

YouTube Kanal! www.youtube.com/user/SennovPartners

Besök gärna vår YouTubekanal!

Också varmt välkommen att delta i webinarium (föredrag via din egen dator) om ”Vad är en AuraTransformation?” Se tider och datum på

www.auratransformation.se under arrangemang.

Jan Dluzewski Stockholm

08-745 70 70 jan@haningekiropraktorklinik.se

Thomas & Mari Gunnarsson

Lerum med omnejd

Thomas 0707-14 01 46 Mari 0700-43 83 23 info@hjartefrid.se

Daniel Baldun

Gunilla Fazal

0736-17 93 56 daniel.baldun@gmail.com www.crystalenergy.se

0762-74 40 91 gunfaz@gmail.com www.gunillafazal.se

Norrköping

Göteborg med omnejd

Annlouise Persson

Britt-Marie Åström

Helena Hemström

0702-18 20 27 energi@annlouisepersson.se www.annlouisepersson.se

0727-12 34 54 bm.astrom17@gmail.com

0704-97 06 66 helena@nosh.se

Göteborg

Stockholm

Härnösand, Stockholm

Ida Chavez

Jan Larsson

Annelie Windegren

dininsida@gmail.com

0739-49 72 17 djurstad@gmail.com

0737-57 79 77

Lerum, Göteborg eller enl. ök.

Borgholm Öland

Västsverige

anneliewindegren@gmail.com

www.anneliewin.se

Therese Uhr

Malin Bokstam

Marita Lundbäck

Charlotte Davidsson

Ewa Röjestål

0739-64 89 07 info@thereseuhr.com www.thereseuhr.com

0739-75 00 08 malin.bokstam@gmail.com www.gnistacoaching.se

0739-83 45 54 marita.spirandehalsa@ hotmail.com

0708-21 17 00 charlotte.davidsson@ sent.com

0738-00 80 55 info@helhetspraktiken.se www.helhetspraktiken.se

Dalarna

Stockholm

Kungälv, Göteborg

Göteborg

Stockholm och Gävle

KURSER • UTBILDNINGAR

A Course in Miracles

Naturmedicinska Akademin

Unikt tillfäl le!

IntroDanza©

Grundutbildning i Naturmedicin

med Carolina Corada

21–23 augusti i Kungsbacka www.carolinacorada.com Distansutbildning för din personliga- och andliga utveckling och hälsa. Samt för dig som vill arbeta som Naturterapeut och Megineterapeut.

Inbjudan & anmälan: www.yogaroom.se/event

www.naturmedicinskaakademin.se

Vill du ha förändring i livet, vara den du är och leva medvetet i livshälsa? Då kanske det är dags NU?

Holistisk Yogalärarutbildning med fokus på personlig utveckling sedan 2003! Nystart hösten 2015. Ansök på www.myspirityoga.se Både för att bli yogalärare och för egen utvecklings skull.

Ayurvedaskolan Human Health

Fantastiska möjligheter med

Gåvotomta som Kursgård!

Ayurvedisk Grundkurs för egen utveckling & hälsa Steg 1–2 12–15 september Steg 3 17–18 oktober och utbildningsstart till

Ayurvedisk Hälsorådgivare Ayurvedisk Massageterapeut Ayurvediska Behandlingskurser: Stone Swedana 21–23 augusti Marmamassage 13–15 november Retreat: Bara Vara 28–31 augusti Utbildning och alla kurser kommer från och med augusti 2015 vara på vackra Gåvotomta i Adelöv ca 1 ½ mil öster om Gränna. Gåvotomta ligger enskilt men ändå lättillgängligt med många närbelägna sjöar och skog att vandra i. Det är ett vackert och ljust hus där naturen flödar in genom fönstren och ger oss frid i sinnet … Runt huset finns det en stor härlig trädgård att finna vilorum i … Kurser och utbildningarna kommer att bli mer djupgående genom att vi kommer att bo tillsammans på kursgården och praktisera allt det vi lär oss under kursdagarna. Varmt Välkommen till Gåvotomta i Adelöv!

Utbildning

Rådgivning

Susanne Montelius Tel: 073-201 75 31 susanne@yantra.nu

www.yantra.nu Behandling Free • nr 4

| 21 |

Yoga juli–augusti • 2015

skapa din egen hälsa

Yantra

A y u r V e d a AB

Retreat

Workshop

Ananda Mandala Yoga Retreat center, Åseda.

Kärlingesund Retreat Center, Uddevalla.

Tid för närvaro och

ny kraft

Bejakande av den sexuella livskraften genom ceremoniell shamanism, inre ledarskap enligt zen coaching, frigörande andning och humanistisk psykologi, djupgående retreat för införlivande av yogan i vardagen, eller ren mat som källa till god hälsa. Detta är bara en del av vad kursgårdarna i årets guide erbjuder. Free har pratat med fyra eldsjälar om vad som inspirerat dem att starta sina respektive verksamheter och om vad du som besökare och kursdeltagare kan vänta dig när du besöker dem. Text Ane Frostad Bild Kursgårdarnas egna

Livsuniversitetet, Väddö.

ALFA HÄLSOCENTER Aspö-Skarpan, Strängnäs 070-026 94 66 www.alfalfa.se Psykosyntes och symbolpedagogik.

Levande föda Skeppsgården, Valdemarsvik.

ANANDA MANDALA YOGA RETREAT CENTER Höghultström, Åseda 070-275 50 65 www.yoga-meditation.se Yoga och meditation.

BARAVARA Stora vägen 6, Vikarbyn 0248-230 60 www.baravara.se Oshoinspirerade kurser och terapier.

Free • nr 4

| 22 |

BYSKOLAN – TERRY EVANS Fanthyttan 319, Storå 0581-519 00 www.creativexperiences.com Mediumutbildning, bergsmeditation.

juli–augusti • 2015

BÖNNARPS KURSGÅRD & HELHETSCENTER Bönnarpsvägen 166, Svedala 073-397 89 33 www.bonnarpsgard.com Yoga, meditation, hypnosterapi, coaching.

LIVSUNIVERSITETET

Indiansk visdom om helhet 1993 arrangerades en galaföreställning på Cirkus i Stockholm med ett uppbåd av stjärnor och artister. Anders Linder och Lena Kristina Tuulse var programledare och intäkten från evenemanget skulle gå till handpenning för inköp av en bondgård. På den dunkla scenen stod en liten indiantipi mot en självlysande stjärnhimmel. När trummorna startade var stämningen magisk. – Vilket glädjebringande minne att tänka på, berättar Lena Kristina. Jag hyste en dröm om en mötesplats inspirerad av indiansk visdom om helheten och heligheten i livet. Det skulle vara en kreativ plats där drömmar kunde bli verklighet för många människor. En plats där man tar ansvar för sitt eget inre och yttre liv, sin relation till sina medmänniskor, himmel och jord. Och en plats där man kan befria sig själv från de mentala fängelser vi sitter i. LENA KRISTINAS DRÖM blev

Samvaro vid kulturladan.

”Frigörande andning är en av de viktigaste metoderna.” – Frigörande andning är en av de viktigaste metoderna, men även tankeförändrande kunskaper, kreativa uttryck och insikten om att vi är andliga varelser med en kontakt och ett ansvar för allt levande. I vårt tänkande har vi påverkats mycket av Mirakelkursen, men vi arbetar också med meditation och yoga, samt humanistisk psykologi och olika terapimetoder.

Dagens konsert.

▲

snart verklighet. Utanför Norrtälje, i närheten av det lilla samhället Älmsta, hittade hon sin bondgård. Många människor anslöt sig och hjälpte till att forma och utveckla platsen och verksamheten.

– Man kan säga att de grundläggande värdena som vi försöker tillämpa är att du skapar ditt eget liv genom det sätt som du svarar an på tillvarons olika utmaningar. Genom vår verksamhet vill vi ge stöd till läkningen av separationen mellan människor och hjälpa dem att utgå från kärlek istället för rädsla.

Lena Kristina Tuulse leder verksamheten.

CEC Tullesboslott Tullesboallén 308, Sjöbo 0415-410 50 www.cecsweden.org Yoga, andlig utveckling, musik, dans, konst, ekologi.

EKSGÅRDEN Färjestaden 0485-383 28 www.sevenheaven.se Healing- och mediumutbildning, seanser.

Nyttig mat på sommarfesten. Bildtext.

ENGLAGÅRD Västra Å, Åsbro 0583-123 24 www.retreat.nu Healing- och mediumutbildning, retreater.

Free • nr 4

| 23 |

FRIDHEMS KURSGÅRD Bruksallén 16, Stjärnsund 0225-800 01 www.frid.nu Kursgård och vandrarhem.

juli–augusti • 2015

GAIA LIFE KURSGÅRD Gamla Tostaredsvägen 210, Fjärås 0300-43 04 96 www.gaialife.se Kursgård för shamanism och retreater.

”Det blir kärlek, kreativ explosion och kvantfysik.” Nästa år planerar vi en musik- och jazzfestival, berättar Lena Kristina. – I år blir höjdpunkten evenemanget ”Sätt en ny kurs” som pågår 2–9 augusti, och detta blir verkligen något utöver det vanliga! Vi kommer att erbjuda helt nya och mycket intressanta möjligheter till inspiration. Ett rikt utbud av stjärnterapeuter kommer att ge sin energi och kunskap för din utveckling. Det blir kärlek,

kreativ explosion och kvantfysik tillsammans med livsstrategier för ett framgångsrikt liv för hela slanten. Och däremellan frigörande andning som avslutas med en andningssession i varmt vatten. FÖRUTOM SANDY LEVEY kommer

Myrna Zezza, Jack Barnard och Mikael Säflund som extra tillskott till lärarteamet. Prem kommer att ge psychic readings och Gulchen,

Livgivande kurser sommaren 2015

RÖSTEN - Locka fram dess fulla potential 22–23 augusti med Marie Bergman

Kursavgift: 3.000 kr för allt, inkl övernattning.

SÄTT EN NY KURS, andning i varmt vatten 2–9 augusti på Livsuniversitetet, Väddö med Lena Kristina Tuulse, Sandy Levey, Eva Vadenmark, Eva Gundberg, Steen Slumstrup, Hans Moberg, Mikael Säfström

Kursen börjar med LivsUniversitetets Sommarfest den 2 augusti kl 16

HANNEMO KURSGÅRD Backa 23, Västra Ämtervik 0565-519 19 www.hannemo.se Uthyres för olika kurser i personlig utveckling.

TA DIN ANDNINGSPROCESS till nya nivåer 18–20 september med Lena Kristina Tuulse och Bo Wahlström

Att forma det liv du önskar och förverkliga dina drömmar kräver kunskap och att du vill lyssna till ditt hjärta. Denna vecka kommer att ändra din livskurs från denna stund och framåt. Många deltagare kommer från USA och Europa vilket är stimulerarande för alla. De tre sista dagarna av kursen ägnas åt Frigörande Andning i varmt vatten. Kursavgift: 4.800 kr, kost och logi 2.650 kr.

GAIAGÅRDEN Lässerud gamla skola, Åmotsfors 076-773 99 11 www.gaiagården.se Kursgård för ekologi, enhet och samarbete i den nya tiden.

Veckoslut med Lena Kristina och Bo, som startade AndningspedagogUtbildningen redan 1966. För dig som vill uppleva Frigörande Andning när den är som bäst. Kursavgift: 2.750 kr för allt, inkl övernattning.

BALI - Yoga och äventyrsresa 27 september–11 oktober HAWAII - 2–20 januari 2016 För ytterligare information: www.lenakristina.se Anmälningar till lena.kristina@tuulse.se Ange kursens namn i rubiken

HOPE OF AVALON Djurkälla Gatugård 203, Motala 073-320 46 33 www.skeppsudden.com Tantra och relationskurser.

Free • nr 4

som är medicinskt intuitiv (hon kallas den kvinnliga John of God) ger konsultationer. Almer Jansu erbjuder djupmassage och gongvibrationer vid andning, och hos Mark Mayer kan man få kiropraktik. Under Livsuniversitetets egna kurser serveras mest vegetarisk kost. Under juli månad kan man hyra kursgården och då kan man själv ta med kock och egna volontärer. Lena Kristina välkomnar alla som vill skapa sina drömmar och öka sin glädje och styrka i livet: – Här speglades min dröm och vision av vad Livsuniversitetet kan vara, ett hem för alla som vill nyttja det i livets tjänst!

▲

HÄLSOHUSET HAR PLATS för 30–40 kursdeltagare och i caféhuset finns ett professionellt kök med matsal. En kulturlada för konserter, fester, bröllop, kurser, läger och möten av olika slag är öppen under sommartid och rymmer 170 personer. På platsen finns även en indiantipi och runt omkring finns vackra naturområden väl ägnade för både meditation och lek, dessutom lägerplatser och en naturstig som berättar en spännande historia om kulturella värden. – Våra kurser i varmvattenandning har varit våra hittills största kursarrangemang, men även våra bröllop och konserter är populära.

| 24 |

HÅÅ KURSGÅRD: Skand. Yoga- & Meditationsskola

Hamneda 0372-550 63, www.yoga.se Yogakurser och tantriska meditationer.

juli–augusti • 2015

KOSMOSGÅRDEN Skarke, Kosmosgården, Varnhem 073-642 22 12 www.kosmosgarden.se Kurser i Martinus kosmologi, pathwork, självkännedom.

Inspirerande inomhusmiljö.

Gården är från 1800-talet.

Vackra Bohuslän.

Åsa Kullberg.

KÄRLINGESUND RETREAT CENTER

Enkelhet och varande i kontakt med hjärta och natur

KÄRLINGESUND RETREAT CENTER Kärlingesund 316, Uddevalla 070-281 12 42 www.karlingesundsgard.se Yoga, meditation, zen coaching och shamanism.

med Bohuskusten, omgivet av små fiskebyar, öar och kanaler. GÅRDEN ÄR FRÅN 1800-talet och

ladugården används för kursverksamheten. Det finns 38 bäddar för deltagarna. Kåre och Åsas vision var att skapa en internationell mötesplats där man framför allt kan landa och vila i närvaro i gemenskap. Och där man kan komma i kontakt med hjärtat och naturen. – Vi vill skapa en mötesplats och bidra till ett nätverk för människor som vill leva medvetet. Vi ger kraftfulla verktyg samtidigt som det viktigaste är närvaro och eget utforskande. Syftet är att göra det

LEVAGÅRDEN Sjurby, Älvdalen 070-467 82 77 www.livshalsa.se/retreat Yogautbildning, medveten närvaro, access.

BÅDE ÅSA OCH KÅRE har stor erfarenhet inom sina respektive kunskapsområden. Åsa har lång erfarenhet inom shamanism och är dessutom yogalärare. 1996 grundade hon Regnbågsdraken, en skola för shamansk visdom. I sina utbildningar har hon ett särskilt fokus på relationer och samlevnad, djupgående läkning och inre transformation och utveckling. En av Åsas mest populära retreater är shamansk sexuell visdom – Quodoushka. En mycket livsbejakande shamansk ceremoniell process som införlivar andlighet och sexualitet i livet. Åsa erbjuder också en två veckors retreat, shamansk

LEVANDE FÖDA SKEPPSGÅRDEN Valdemarsvik 0493-414 25, livingfood.nu Levande föda strikt enligt Ann Wigmore.

Free • nr 4

| 25 |

kroppsdearmorering som är en livsavgörande själsresa och initiering in i den sexuella energins potential. Kåre är mycket inspirerad av A. H. Almaas metod Diamond Approach to Self-Realization, som förenar traditionell andlig visdom med modernt psykologiskt tänkande. Han har också sysslat en hel del med Osho och Nonviolent Communication, och under en period drev han Ängsbacka kursgård i Värmland. MEN FRAMFÖR ALLT HAR han ska-

pat sin egen metod Zen coaching, en form för inre ledarskap där man utforskar kraften i att stanna upp och bara vara. Han utvecklade metoden efter en längre tids vistelse i ett franskt zenkloster, som stod i kontrast till hans tidigare karriär inom internationellt biståndsarbete. Kontakten med naturen är viktig för dem båda. Den exceptionella

LIVING FOOD INSTITUTE SWEDEN Broviksvägen, Värmskog 0570-46 10 22 www.living-food.se Kursgård med raw- och living food.

juli–augusti • 2015

▲

– Här kan man landa i sig själv och bara vara, säger Kåre Landfald. Tillsammans med vännen och kompanjonen Åsa Kullberg har han nyligen startat kursgården Kärlingesund inte långt från Göteborg och Uddevalla. Kåre berättar med stor entusiasm om den glädje han och Åsa kände när de äntligen hittade denna plats. De hade sökt länge, men det var svårt att hitta något som låg vid havet – en dröm de inte ville släppa. Men äntligen var det där, det genuina och perfekta stället för retreater och gemensam närvaro, beläget mitt i ett fantastiskt vackert naturreservat längs

enkelt med avslappning och att komma hem, och att kunna leva vardagen på ett tillfredsställande sätt. Alla har ju svaren inom sig själva. Vi har tillit till människans egen kraft, visdom och intelligens.

Kåre Landfald.

MASESGÅRDEN Siljansnäsvägen 211, Grytnäs, Leksand 0247-645 60 www.masesgarden.se Äkta hälsohem med yoga, meditation och kost m m.

SHAMANSK SEXUELL VISDOM

QUODOUSHKA

är en samling shamanska ceremoniella tekniker för att återkoppla, fördjupa och komma ihåg helighet och naturlighet om vem man är. Det handlar om att läka sig själv som sexuell och sensuell varelse och förstå de underliggande energilagar som skapar vår verklighet. I quodoushka ingår bland annat följande moment: • Att se sig själv som en lysande multidimensionell varelse. • Att öppna hjärtat för den sexuella energin och nå högre nivåer av orgasm. • Att förstå sambandet mellan sexualitet och själens utveckling.

• Att ingå avtal i en relation som hedrar transformation, helande och självutveckling. • Att byta relationen från medberoende till samarbete och egenmakt. • Att vara engagerad i fullständig närvaro, sensuell intimitet och en sann kärlekskommunikation.

”Syftet är att göra det enkelt att slappna av och hitta hem och stiga in i livets ﬂöde.”

▲

• Att utforska kärlekens olika förklädnader och karaktärer som man kan uttrycka och utvecklas igenom.

skönheten och stillheten i Kärlingesund har inspirerat dem att införliva naturen i kurserna. I sommar får därför zen coaching, shamansk sexuell visdom, meditation och yoga förenas med kajakpaddling, klättring och långa promenader. Men man gör så mycket man vill, förstås. Maten som serveras är ekologisk och till stor del vegetarisk. Kåre och Åsa tycker det går bra att blanda varandras olika erfarenheter i gemensamma kurser och retreater. – Vi har ju i grunden samma nyfikenhet på vad det är att vara människa. Även om vi lär ut olika saker så upplever vi att vi har en gemensam inre resonans. Vi båda tycker om att ställa frågor och fördjupa mänsklig kommunikation, förutom att utforska konsten att ta för sig av livet.

Bokskogen i Kärlingesund.

Zen coaching Zen coaching är en metod som tagits fram av norrmannen Kåre Landfald. Zen står för medvetenhet, närvaro, öppenhet och icke-dömande. Coaching är en transformerande och livsbejakande samtalsform där man utgår från att alla svar finns inom klienten själv. Att helt och fullt bli lyssnad på är läkande i sig och då kan det hända att man säger saker som man inte trodde att man visste, samt vågar utforska det som är viktigt i ens eget liv. Man vilar i nuet, samtidigt som något förändras i grunden.

Free • nr 4

| 26 |

juli–augusti • 2015

Eksgården Öland Kom med på upptäcktsfärd i den andliga verkligheten! Öland är ett alldeles speciellt landskap. Naturen bjuder på upplevelser som på få andra platser. Öland ligger på solligans topp och här finns underbara sandstränder för badentusiaster!

Storseans

Änglahealingutbildning

Budskap från andra sidan

Utbilda dig till dipl. Änglaterapeut

Ons: 8/7, kl 18:30–20:00

Medial sommarkurs Nyfiken på det andliga?

Lör–sön: 11–12/7

Nå dina drömmar Attraktionslagen

Ons: 22/7, kl 18:30–20:00

Tor–fre: 3–4/9

Intuition & medial utveckling kurs Lär dig tala med din ande

Ons–tor: 9–10/9

Djurkommunikationskurs Utveckla din förståelse för djuren

Lör–sön: 3–4/10

HYR KURSGÅRD

Må-bra-mässa

lör-sön 29-30/8

Medial rådgivning även per telefon

Behandlingar, Utvecklingscirklar Anita & Lasse Rydström Varmt välkomna! 0485-383 28, 0485-334 50 073-995 87 78 www.sevenheaven.se anitalrydstrom@gmail.com

Free • nr 4

| 27 |

Centralt 8 mil från Stockholm Bussar varje timme

GÅ PÅ KURS www.alfalfa.se

juli–augusti • 2015

ANANDA MANDALA YOGA RETREAT CENTER

Energi, klarhet och insikt genom yoga och meditation – Vi ser oss inte som ägare av denna plats på jorden – vi tar bara hand om den. Och det är viktigt för oss att det inte bara är vi som får glädje av den, den ska vara till glädje för många människor. Orden kommer från Hari Prem. Tillsammans med sin man Björn driver hon kursgården Ananda Mandala utanför Åseda i nordöstra Småland. Hon berättar för mig på telefon om när hon och Björn startade centret år 2003. De hade tidigare drivit yogaoch meditationscenter tillsammans både i Tyskland och i hemlandet Danmark, och dessutom undervisat i Australien. Men med tiden utvecklades en ny dröm, en vision om en kursgård för verklig fördjupning i yoga och meditation, belägen på landet i vacker orörd natur. Ett ställe där man i lugn och ro kan uppleva en retreat – och detta var vad Hari Prem och Björn lyckades hitta i Sverige, i

Meditation utomhus.

Rum att trivas i.

” I tystnaden kan man våga känna efter.” det fridfullt vackra naturreservatet där Ananda Mandala nu ligger. – Vår vision är att erbjuda en process där man kan gå på djupet och verkligen arbeta med sig själv samtidigt som man är nära naturen. Här erbjuder vi yogafilosofi i praktiken – man lever den och gör den till sin egen erfarenhet.

KRIYAYOGA ÄR EN meditativ serie av mudras som syftar till att öppna upp energikanalerna och väcka medvetandet. Det medför en djupgående, personlig transformation, därför varar en kriyayogaretreat i hela fyra veckor med en tystnadsperiod på 21 dagar. Hari Prem berättar att när man tar sig tid för fördjupning blir yogan en process och en del av livet. Och i tystnaden kan man våga känna efter. Många som kommer hit befinner sig vid ett vägskäl i livet och behöver mera klarhet. I tystnaden kan man erkänna känslor som man inte hinner med annars. Man kan se sig själv i ögonen – se sitt liv. KURSGÅRDEN VAR ursprungligen en vattenkvarn. Byggnaderna ligger kring en stillsam kvarndamm och man producerar egen el från kvarnens vattenfall. I trädgården odlas frukter och grönsaker och honung kommer från den egna bigården. Maten som serveras är vegetarisk och ekologisk. Hari Prem och Björn försöker tänka miljövänligt och lokalt i allt de gör. Till exempel när den gamla kvarnbyggnaden skulle renoveras. Björn fällde träd i omgivningen och fick virket kört till det lilla lokala sågverket där alla nödvändiga brädor sågades i rätt mått. Alla nya fönster, trägolv med mera kommer från lokala tillverkare.

MULLINGSTORP KURSGÅRD Vikbolandet 0125-132 20 www.mullingstorp.com Kurser i personlig utveckling, enligt dr Bengt Stern.

Free • nr 4

| 28 |

juli–augusti • 2015

▲

PÅ ANANDA MANDALA förmedlas den klassiska yogan med dess många olikartade tekniker för kropp och själ. De flesta retreater varar i tio dagar med minst tre dagar i tystnad.

Samtal om dagens erfarenheter vid bastun.

De besöks både av nybörjare och fortsättare. Det finns också längre retreater för fortsättare, med kriyayoga och prana vidya. Prana vidya är en healingteknik inom yogan där man utforskar sitt eget energifält och därigenom bli mer uppmärksam och öppen även för andras energifält. Man övar sedan upp en förmåga att medvetet överföra energi.

MUNDEKULLA KURSGÅRD Långasjö 0471-504 50 www.mundekulla.se Musikfestivaler och kurser i personlig utveckling.

” När man tar sig tid för fördjupning blir yogan en process och en del av livet.” yogalärarutbildningen. Man är även välkommen att hyra kursgården. – Sommaren bjuder på många upplevelser i naturen, bland annat kan vi ta med kanot, kajak eller eka ut på sjön för att meditera där, eller så går vi långa promenader i skogen. Det finns hängmattor vid vattnet och en vedeldad bastu vid den egna badplatsen. Det 52 hektar stora naturreservatet är vår enda granne.

▲

Numera finns det sovplatser för 22 deltagare, i ljusa och enkla rum. – Sommartid kan vi även sätta upp ett rymligt tält med egen vedeldad ugn och plats för två extra sängar. Yogarummet har vacker utsikt över vattnet. De internationella retreaterna på Ananda Mandala är välbesökta. Sommaren är högsäsongen, under vintern är det nyårsretreaten som är höjdpunkten. Vår och höst ägnas åt

Egentid i hängmattan.

Ananda Mandala Yoga Retreat Center

Yoga & Meditation Retreats i Småland Upplev klarhet, energi och ett inre lugn med yoga & meditation

På Ananda Mandala’s internationella yoga retreater och kurser kan du fördjupa dig i yoga och meditation i vacker och orörd natur i Småland. Här ﬁnns skog, sjö, bastu, svetthydda på sommaren, en fantastisk natur och en tystnad man sällan upplever någon annanstans. Vi erbjuder både korta och längra yoga kurser och retreater, såväl som en internationell yogalärarutbildning i klassisk yoga och meditation.

Sommar Retreat 2–12 juli Prana Vidya Retreat 20 juli–2 aug Prana Vidya Retreat 10–23 aug Yoga för Par 4–6 sep Nyårsretreat 27 dec–6 jan Ny Yogalärarutbildning start våren 2016

Ananda Mandala Yoga Retreat Center Höghultström, 364 33 Åseda Tel: 070-275 50 65 www.yoga-meditation.se

OSHO RISK Bøgballevej 3, Braedstrup, Danmark +45 7575 2500 www.oshorisk.dk Oshoinspirerade terapier, kurser och sommarfestival.

OSHOFORS Olofsfors 11, Avesta 0226-202 13 www.oshofors.nu Oshokollektiv nära Avesta.

SATYANANDA YOGA ASHRAM KURSGÅRD Gässlingsbo 7037, Bollnäs www.sys.se Utbildning av yogalärare.

Free • nr 4

| 29 |

SHAMBALA GATHERINGS KURSGÅRD Borntorpet, Skinnskatteberg 073-689 80 07 shambalagatherings.com Yoga, healing, vedic art, detox och tai chi.

juli–augusti • 2015

SHANTILAND Fönebo 350, Bjuråker 070-318 99 59 www.shantiland.se Yoga, frigörande dans, ayurveda.

LEVANDE FÖDA SKEPPSGÅRDEN

Medvetet liv på alla plan Cirka 6 mil söder om Norrköping, vid havet utanför Valdemarsvik ligger en herrskaplig, vitmålad villa. Herrgården var i början av 1900-talet familjen Wallenbergs sommarresidens. Idag är den ett mycket levande hälsocenter – i dubbel betydelse. Här på Skeppsgården frodas Ann Wigmores tankar om livgivande kost och medvetandehöjande livsstil, och här växer stora mängder av boveteskott, solrosskott och vetegräs. Dessutom groddas alfalfa, mungbönor och linser. Vi talar om Levande föda, ett koncept för kost och livsstil som hjälpt människor över hela världen att läkas och stärka sin fysiska och psykiska hälsa.

Vetegräset är en grundläggande ingrediens i Levande föda, berättar Anita Svensson.

DET VAR ANN WIGMORE själv

Östersjön finns nära.

KURSGÅRDEN HAR FEMTON rum och kök, det finns både en- och tvåbäddsrum. Från sju till tolv personer brukar delta på kurserna. Man kan även delta som volontär, vilket innebär att man arbetar sex timmar per dag och får mat och husrum samtidigt som man får lära sig Levande föda i praktiken.

”Stort fokus läggs på en supernäringsrik kosthållning, men det är även viktigt att hitta sin livsuppgift.”

▲

EN LEVANDE FÖDA-MÅLTID serveras tre gånger per dag. – Vi handlar all vår mat på Biodynamiska produkter i Järna och Biofood i Stockholm. Vi komposterar även vår egen jord och tänker mycket på miljön. Särskilt under sommaren njuter vi av den vackra naturen och äter mycket grönt. – Vi är så stolta över att finnas i denna vackra, gamla byggnad som Knut och Alice Wallenberg gav som bröllopsgåva till sin dotter.

SINNESFRED I SKÅNE Brunnströms väg 24, Osby 0479-124 32 www.sinnesfred.se Kurser i ”The Work”, Byron Katie.

Free • nr 4

| 30 |

juli–augusti • 2015

▲

som uppmuntrade Anita Svensson att starta ett center för Levande föda i Sverige. Anita hade då varit med Ann under sju år på olika resor med kurser och turnéer och andra aktiviteter. Anita berättar att Skeppsgården har valt att följa Ann Wigmores filosofi kring både kosthållning och livsstil. Vad går denna filosofi i grunden ut på, frågar jag Anita. – Den går ut på att leva ett medvetet liv på alla plan och ha ett positivt grundtänkande. Du kan påverka ditt liv med dina tankar, dina ord och dina handlingar. Stort fokus läggs på en supernäringsrik kosthållning, men det är även viktigt att hitta sina möjligheter, sina potentialer och sina förmågor, och utveckla och hitta sin livsuppgift. – Vi erbjuder grundkurs i Levande föda samt djupreningskurs och tio veckors kockutbildning. Man kan också få en kur och amerikansk tarmsköljning, massage och läkande samtal som kan ge en dimensionshöjning från fjärde till femte dimensionen. Det innebär

att man blir en betraktare, någon som inte styrs av känslor och tankar på samma sätt.

SKEPPSUDDEN KURSGÅRD Järstad, Östra Stenby, Vikbolandet 070-221 14 34 www.skeppsudden.com Tantra, relationer, Moder Jord.

LEVANDE FÖDA Levande föda (Living Food) är ett hälsokoncept med stort fokus på vegetarisk, oupphettad kost gjord på särskilda råvaror. Syftet med Levande föda är att hjälpa människor att stärka sin hälsa genom kosten, men även genom ett mer positivt tankesätt och personlig utveckling. Levande föda sägs ha en mycket positiv och snabbläkande effekt på kroppen. Maten innehåller inga kött- eller mejeriprodukter utan är istället baserad på frön, nötter, säd, grönsaker, bär och frukt. Vetegräs är en av grundpelarna. Ann Wigmore (1909–1994) är grundaren av Levande föda. Hon växte upp i Litauen men flyttade till USA under tonåren. Från sin litauiska mormor hade hon med sig kunskap om naturens läkekrafter vilket hjälpte henne att läkas från diverse livsstilssjukdomar som hon drog på sig i mötet med det västerländska samhället. Ann grundade även Hippocrates Health Institute i Boston, USA och Ann Wigmores Health Institute i Puerto Rico, Karibien. Namnet Hippocrates syftar på läkaren Hippokrates (460 f.Kr–370 f.Kr) rykte som läkekonstens fader. Han ansåg att naturlig mat såsom frukt, grönsaker och säd skulle användas som medicin, samt att inga sjukdomar kan existera om blodbanorna är rena och cellerna får tillräckligt med näring. Han menade att den enda orsaken till sjukdomar är att man ignorerar naturens lagar om fysisk och psykisk hälsa.

På Levande Föda Skeppsgården före detta Living Food Global Center har vi den längsta och mest gedigna erfarenheten och kunskapen om Levande Föda i Sverige. Här har Anita Svensson i 27 års tid utbildat och hjälpt mer än 5000 nöjda kursdeltagare. Det enda riktiga Levande Föda institutet i Sverige.

Levande Föda Skeppsgården AB Skeppsgården, 615 92 Valdemarsvik Telefon: 0493-414 25, www.livingfood.nu

Ann Wigmores Hälsocenter i Sverige. Det enda auktoriserade Levande Föda instituet i Sverige.

SKÅLSJÖGÅRDEN Skålsjön 302, Viksjöfors 0271-520 40 www.skalsjogarden.se Meditation, qigong och pilgimsvandringar.

SOLHÄLLA Oskarshem 215, Svenshögen 0303-77 54 03 www.solhalla.com Raw food, yoga, tantra, retreater, festivaler.

UNIO MYSTICA KURSGÅRD Kvarnen, Gravendal 50, Fredriksberg www.uniomystica.se Deeksha, meditation, vipassana, retreater.

Free • nr 4

| 31 |

VEDIC TREAT SILJAN Brömsgården Sparbanksgatan 4A, Leksand www.vedicakupunktur.se Ayurveda, ayurveda massage, akupunktur, yoga.

juli–augusti • 2015

ÄNGSBACKA KURSGÅRD Nyedsbacka 511, Molkom 0553-100 35 www.angsbacka.se Yoga-, tantra- och rawfoodfestivaler, medveten närvaro.

KURSER • UTBILDNINGAR

Avalonskolan Växthuset för själen

www.avalonskolan.se Mindfulness i

Öppna kurser 2015 Linköping 5 september Åmål 11–12 september Stockholm 13 september

Ledarutbildning start 15 oktober www.fridans.nu anne.grundel@fridans.nu Telefon: 0707-53 03 80

Kurser med Erik & Ann-Marie Grind i bl a Stjärnsund, Stockholm, samt resor till Marocko och Findhorn, Skottland

Syns du så finns du! Annonsera i Free! Denna annonsplats kostar 1 750 kr. – din ledstjärna Free • nr 4

| 32 |

juli–augusti • 2015

KURSER • UTBILDNINGAR

CREATIVE FLOW

frigörande skrivande - Yoga - Mindfulness Kursledare: Peter Saemee och Liv Lo

Våren 2012 övertog Irene Ståhl, diplomerad bildtolkare, Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren. Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka.

Shambala Gatherings, Skinnskatteberg 21–23 aug 2015 Frigör ditt inre ﬂow i samklang med vacker natur, yoga, sång, gruppdynamik och vedic art inspirerade skrivövningar. Sök ditt eget språk under erfaren handledning och upptäck nya möjligheter i ditt skrivande!

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Extrastart 22–27 augusti samt juni 2016: • Bildtolkning • Bildanalys • Symboltolkning • Färgernas betydelse • Egenterapier

Norrholmsvägen 86 • Mindfulness 132 31 Saltsjö-Boo • Etik och moral Telefon: 08-715 03 48 • Intervjuteknik Mobil: 073 680 91 96 • Ansvar och tystnadsplikt www.trollslandanflyger.nu • Marknadsföring m.m. www.bildtolkningscentret.nu

Skrivarkurs i Thailand, fördjupning 22–31 dec 2015 Under två veckors tid får du tillfälle att fortsätta ditt skrivande i Thailand. En gemensam resa med andra skrivare, både på ett yttre och inre plan, som kan förändra mycket.

Kursinfo & anmälan: shambalagatherings.se / skrivithailand.nu Telefon: 0708-34 87 65

Här är några av SSEAHs Terapeuter! HYPNOTERAPI & TIDIGARE LIV TERAPI Borås Göteborg Helsingborg Kramfors Ljungby Malmö Malmö Skultuna

Yvonne Nilsson 0736-32 87 90 Elisabeth Olsson 070-260 25 26 Agnetha Edwardson 073-979 08 13 Agnetha Leisjö 070-541 62 67 Maria Klintenheim 0730-65 06 71 Billy Persson 040-91 58 21 Magnus Hjerpe hypnos.helahuma.se Ann-Marie Alvarsdotter 076-050 25 58

Skövde

Ingela Allansson

076-878 04 83

Camilla Janson Rönning Stockholm Sthlm/Norrtälje Ulla Alvarsdotter Helene Jonsson Vadstena Västerås

Gitte Östling

073-957 29 61 070-656 60 46 0143-201 51 070-441 13 21

TIDIGARE LIV TERAPI Lund

Per-Ola Thornell

073-534 45 50

NY BOK av författaren till Den högkänsliga människan

Elaine N . Aron

Unna dig några dagar i lyx, investera i dig själv, låt oss ta hand om både din själ och din kropp. Din vardag blir utan tvekan mer meningsfull. Vi erbjuder dig Mediumkurser, Änglakurs och Workshop med kristaller & stenar.

I MÖTET MELLAN KÄRLEK OCH MAKT Att jämföra sig med andra är naturligt för alla sociala djur. Elaine Aron kallar det för “rankning”. Men det vi innerst inne längtar efter är “länkning” – att knyta djupa band till varandra och älska villkorslöst. Denna bok hjälper dig att se när du och andra använder rankning respektive länkning och hur du kan balansera dessa sidor inom dig på ett medvetet sätt. Du får hjälp att se hur du kan bryta onödiga försvarsmönster och i stället använda din kraft till att skapa hälsosamma band till andra människor och fördjupa de relationer du redan har.

egia förlag

Änglaportalen

| 33 |

i samarbete med

för bokning maila eller ring

info@anglaportalen.se Tel. 0700-909917

www.egia.se

Free • nr 4

När kursen är slut för dagen har du möjlighet a utforska Ystad Saltsjöbads SPA avdelning för en avkopplande och skön stund. Därefter väntar dig en fantastisk måltid i den vackra matsalen. Du kommer få upplevelserika dagar för både kropp och själ.

juli–augusti • 2015

www.ysb.se För mer info besök www.anglaportalen.se

Med tao kan vi omfamna livets föränderlighet Lösryckta delar av österländsk filosofi som mindfulness och acceptans är inte bara en källa till inspiration, utan har på senare tid blivit en del av den psykoterapeutiska agendan. Det säger psykoterapeuten och författaren Marta Cullberg Weston, som anser att den urgamla kinesiska livsfilosofin kan vara ett komplement såväl inom psykoterapin som en grund för ens egen livshållning. Text Monica Katarina Frisk Bild altafulla (shutterstock.com)

Jag lyssnar på Marta Cullberg Weston under Psykoterapimässan i Stockholm. Hon nämner något om en bok hon läst och jag blir genast intresserad. Det var ”Tao enligt Puh” som jag själv slukade redan på 1980-talet. När Marta Cullbergs man drabbades av en svår cancer på 1990-talet började hon skriva en bok för cancerdrabbade och deras familjer. Hon talade med många som gått igenom en cancersjukdom och överlevt. – Det som överraskade mig var att många kommit ut på andra sidan med en känsla av att konfrontationen med sjukdomen hade hjälpt dem att kunna njuta av livet på ett nytt sätt. Marta blev fascinerad av deras livsvisdom och ville fördjupa sig. Hon började studera olika tankar kring livsvisdom och skrev dessutom en bok om detta. Bland de österländska traditionerna fann hon att taoismen talade till henne på ett särskilt sätt. I sökandet efter taoistiska texter snubblade Marta en dag i en bokhandel över den lilla gula pocketboken ”Tao enligt Puh”, som är en underfundig introduktion till taoistiska tankar. HON UPPTÄCKTE ATT det finns en djup psyko-

logisk visdom i taoismen, som hon ville lyfta fram ytterligare. I tao utgår man från naturen och därför skrev Marta också sin senaste bok ”Med tao i tankarna” utifrån naturen på Gotland som hon älskar. Jag undrar vad taoismen eller taoistiska texter har för bäring in i vår tid? – Taoismen utvecklades i en tid av interna strider i Kina och innehåller därför tankar om hur man kan behålla ett inre lugn mitt i en turbulent värld, vilket passar väl även för vår tid. Inte minst ger den oss redskap att förhålla oss på ett annat sätt till stress. Det finns också ett

klart hälsofokus inom taoismen som stämmer väl med vår nutid. Man är mycket medveten om kopplingen mellan kropp och själ. Marta har sett att den kognitiva psykologin har plockat upp många begrepp från österländskt tänkande som acceptans och mindfulness, vilka används flitigt i terapeutiskt arbete, men då lösryckta från sitt sammanhang. – När vi använder dessa begrepp i psykologin är det viktigt att vi sätter in dem i sitt filosofiska sammanhang, då först får de sin djupa kraft. MARTA FÖRKLARAR ATT det också finns ett

grundläggande ekocentriskt perspektiv i taoismen. Man ser människan som en del av naturen. I den poetiska texten Tao Te Ching (vers 29) heter det: ”Att förlora naturen är att förlora oss själva”, vilket är ett viktigt budskap i dessa klimatförändringarnas tider. I motsats till det, lever vi i väst i en judisk, kristen och antropocentrisk idétradition där människan uppfattas som naturens herre. Det har lett till ett förhållningssätt till naturen som riskerar hela vår existens i framtiden, anser hon. – Det är viktigt att vi ändrar vårt sätt att tänka kring vår jord och inte bara ser det som en källa att exploatera. Med en grundläggande fokusering på naturen i taoismen ser man förändring som en del av livet. Vår följs av sommar, som följs av höst och vinter. Sol följs av dagar med regn, och på samma sätt förändras våra liv. – Det taoistiska tänkandet rymmer en grundläggande acceptans av föränderligheten i livet, säger hon. Denna förmåga till tillit gör oss bättre på att hantera livets olika motgångar och förändringar. Marta tar upp ett talande exempel med den välkände cellisten Pablo Casals som mötte världspressen efter att han fallit och brutit handleden.

Free • nr 4

| 34 |

juli–augusti • 2015

– Istället för att uppehålla sig vid klagovisor om sin otur, vände han på det och sa glatt: ”Skönt, nu behöver jag inte öva på sex veckor!” Det är ett sant taoistiskt förhållningssätt! Marta Cullberg har själv oerhört stor glädje och nytta av den taoistiska filosofin i sitt vardagliga liv. – Varje morgon tar jag en liten stund innan jag går ur sängen och hälsar dagen och hittar min tacksamhet över att få tillgång till ännu en dag. Så bestämmer jag mig för att ”ha roligt idag”. Det gör att jag varje dag går nedför trappan till mitt behandlingsrum med en förväntansfull känsla: ”Nu ska jag ha roligt idag!” Och det blir det i allmänhet också. MARTA ÄLSKAR TAOISMENS fem väderstreck (!), nämligen inte bara öst, syd, väst och norr, utan också riktningen inåt mot sig själv. – Jag tar mig ofta en stund att hitta tillbaka till min inre grundpunkt om jag märker att jag far iväg i stress eller onödigt hetsande i vardagen. – Jag tycker även att jag har haft nytta av den taoistiska filosofin i de konflikter som är en del av livet, jag stångar inte min panna blodig lika mycket utan försöker gå runt hindret. Och mer än tidigare har jag insett att livet rymmer lidande men att det avgörande är hur vi förhåller oss till detta lidande.

MARTA CULLBERG WESTON är leg psykolog,

leg psykoterapeut och författare till ett flertal böcker, bland annat ”Ditt inre centrum”, ”Självkänsla på djupet” och senast ”Med tao i tankarna – livsfilosofi som komplement till psykoterapi?” Sommartid bor hon på Gotland, där naturen spelar stor roll för henne.

”Tillit gör oss bättre på att hantera livets olika motgångar.” I SITT YRKE SOM psykoterapeut arbetar Marta ständigt med att få klienten att acceptera sin grundläggande natur och vara stolt över den och se sina starka goda sidor, och därigenom utveckla ett större inkännande med sig själv. – Det kan handla om att ha arbetat igenom ett problem och acceptera det som inte går att förändra och gå vidare. Att hjälpa klienten att känna hopp och glädje inför dagen. Och att hitta bättre sätt att förhålla sig till det som ger stress i tillvaron. I boken skriver Marta om att befinna sig i flow. Flow är en känsla av tillfredsställelse i det man gör som medverkar till att man går in i sysslan helt och fullt och i princip tappar tid och rum, något som barn ofta kan uppleva när de leker och går in i den totalt. Även vi vuxna kan känna denna tillfredsställelse när vi kanske arbetar med något som kräver en hel del, men som vi ändå behärskar. Hur hamnar hon själv i flow, undrar jag? – Den vanligaste känslan av flow för mig är i arbetet med inre scener 1 med mina klienter, där allt kan hända vilket kräver total koncentration, men som också känns oerhört stimulerande. Hur hittar man in till sitt inre centrum? – Det är nog lite olika för olika personer. För mig är mitt inre centrum en punkt strax ovanför midjan dit jag kan återvända och känna att jag landar i mig själv. Jag tar ett djupt andetag, samlar mig och landar i denna punkt. Då släpper all stress och jag kan ta nya tag i tillvaron. Ibland tar jag mig en minut 2 för att bara andas och hitta tillbaka till mitt inre lugn. – För mig är det taoistiska perspektivet en stor tillgång och stor tröst i tillvaron och det har lärt mig att verkligen ta vara på var dag i livet på ett nytt sätt.

▲

Not: 1. Marta arbetar med en visualiseringsteknik och inre scener, där man kan reparera traumatiska erfarenheter och lösa upp felaktiga föreställningar om sig själv. 2. Borosons grundminut. Efter författaren Martin Borosons bok ”Minimeditationer: en stunds närvaro”, N&K, 2010.

Free • nr 4

| 35 |

juli–augusti • 2015

”En lågmäld livsstil i fullständig harmoni” Ola Feurst använder ofta Laotse som utgångspunkt för att diskutera strategi med studenter i företagsekonomi. Själv får han hjälp av tao att stanna upp och urskilja vad som är viktigast att ta itu med i vardagen. Hur hittar du ditt inre centrum? – Stänger ögonen ett litet tag och andas. Om det är kritiskt, tar jag sju, och ja det hjälper att räkna, långsamma andetag i rad. På vilket sätt har tao lärt dig att hantera vardagsstressen? – Vardagen innehåller myriader av ting och uppgifter och under stress är det svårt att veta vad som är viktigast, vad som är tillräckligt och när det är dags att släppa taget. Tao hjälper mig att släppa i tid eller gå ut i naturen en stund. Meditera ett tag istället för att svara på mejlen. Kanske missar jag något meddelande, men hittar något viktigare i mig själv. Jag försöker inse att jag själv är ansvarig för stress och frustration och frågar mig själv och andra: ”Vill du ha rätt eller vill du vara lycklig?” Hur kom du först i kontakt med taoismen? – Jag jobbade som utbildare av företagsledare i Kina under många år. För att som västerlän-

ning nå fram med mina budskap behövde jag något som var bekant och trovärdigt för dem. Räddningen fanns i en liten bokhandel i Hongkong, då för femton år sedan. Där hittade Ola den lilla boken ”Tao Te Ching” i tolkning av Stephen Mitchell. – Det blev en nyckel. Både för att förstå hur människor och företag fungerar i såväl öst som väst, som för att finna mig själv. Vad är det mest centrala i taoismen och varför du dras till den? – Konsten att vara utan ansträngning. Det enkla och självklara. Att det inte är mera mystiskt än att ett träd växer eller att en flod rinner mot havet. Det behövs ingen kyrka eller ritualer. Du drar dig inte tillbaka till ett tempel, utan kan stillsamt tillämpa det du är och känner för, mitt i den komplicerade vardagen. Olas förhållande till tao handlar främst om de vackra och kärnfulla texterna om levnads-

Ola Feurst är lärare i företagsekonomi vid Uppsala universitet Campus Gotland. Han är gift med Aya och bor på Gotland med deras schäfertik Heyla.

konst i ”Tao Te Ching”. – Där beskrivs en lågmäld livsstil i fullständig harmoni med det naturliga flödet. Det smidiga och följsamma som vinner över det starka och mäktiga. Strået som böjer sig för vinden istället för att brytas. Den kraftigaste grenen som till slut knäcks av snön, medan den mjuka tyngs ner så snön glider av ... Men det är också en påminnelse om den mystiska aspekten, säger han. Vi kan inte förstå, förklara och förutse allt hur mycket vi än försöker! Ola Feurst använder ofta Laotse som utgångspunkt för att diskutera strategi med studenter i sin undervisning. ”Tänk att så gammal visdom gäller i vårt moderna samhälle”, har några uttryckt förvånade. – Båda aspekterna behövs och berikar diskussionen, inte minst som kontrast i ett samhälle som hyllar det materiella och beräkningsbara.

as Mart! SÅ VISAR TAO OSS HUR VI KAN LEVA VÅRT LIV tips Det finns så mycket att lära sig av det taoistiska sättet att tänka. Här listar Marta några: • Att leva grundad i sig själv och att inte snegla på andra hela tiden.

• Att acceptera livets föränderlighet.

• Att leva i enlighet med sin egen grundläggande natur.

• Att inte stånga sin panna blodig mot onödiga hinder, utan hitta en väg runt hindret = att följa vattnets princip = Wu Wei.

• Att leva grundad i sig själv så att man inte rycks med i stressens strömvirvlar. • Att hitta förmågan att glädjas åt dagen och inse glädjens kraft.

• Att lära sig acceptera det du inte kan förändra.

• Att styrka kan vara mjukhet och böjlighet. • Att inse att lidande är en del av livet, och att det viktiga är hur vi förhåller oss till detta.

www.enigma.se/cullbergweston Böcker av Marta Cullberg Weston utgivna av Natur och kultur: ”Ditt inre centrum”, 2008. ”Från skam till självrespekt”, 2008. ”Självkänsla på djupet”, 2009. ”Lär känna dig själv på djupet”, 2009. ”Avund och konkurrens”, 2010. ”Tröst och reparation”, 2012. ”Med tao i tankarna”, 2013.

Vi fixar dina TRYCKSAKER HOFORS digitaltryck Vi hjälper dig med utskrifter, affischer, produktblad, kuverterade utskick, prislistor, broschyrer, kurshäften med mera. Ring och berätta vad du behöver!

Hofors Digitaltryck • 0290-76 76 87 • info@hoforsdigitaltryck.se • www.hoforsdigitaltryck.se Free • nr 4

| 36 |

juli–augusti • 2015

KURSER • UTBILDNINGAR

DRÖMTERAPEUT ny utbildninggrupp i drömterapi startar i september

Se dig själv genom dina drömmar. Lär dig genom egna upplevelser och erfarenheter. Här får du många nya redskap för att bearbeta dina egna och andras drömmar på ett djupare plan. Vi övar och tränar i stället för att läsa oss till kunskapen.

Ett sätt att läka din historia och skapa din framtid.

Eva Rosén

DRÖMAKADEMIEN

www.dromakademien.com

Academy for Inner Potential AB Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Har du mediala förmågor? Vill du utveckla mer av din intuition? Hos oss får du en utbildning med både teoretiska kunskaper och praktiska övningar. Du utvecklar dina förmågor i en härligt varm och inspirerande gemenskap med likasinnade. Du möter våra erfarna och kompetenta lärare. Våra kurser är genomarbetade och noga utprövade för att ge dig en bra utbildning i en trygg miljö.

Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Aktuellt på Akademin sommaren/hösten 2015 7/8 11–14/8 22–23/8 3/9 10/9

Antagning 2 mediumutb, Stockholm Fördjupa ditt mediumskap, Sörmland Sensommarkurs, Sörmland Terminsstart mediumutb, Stockholm Övningsseans kl 18, Drop in

11/9 14/9 22/9 23/9 24/9

Övningssessioner, anm via hemsidan Antagning mediumutb, Vasa Finland Utvecklingscirkel nybörjare, start Utvecklingscirkel fortsättning, start Terminsstart mediumutb Vasa Finland

Mer information hittar du på hemsidan: www.akademin.net

Vi utbildar framtidens medier

www.akademin.net • Högbergsgatan 48, Stockholm • 08-22 65 40 • info@akademin.net Free • nr 4

| 37 |

juli–augusti • 2015

n g i n s ä l r a Skön somm

219:-

NY I mötet mellan kärlek och makt

NY Juiceapoteket ISBN 9789176171929 Juiceapoteket ger dig de verktyg du behöver för ett sunt och hälsosamt liv så att du mår ditt bästa och samtidigt motarbetar sjukdomar. Det handlar både om att rensa ut systemet med ett reningsprogram och att börja juicea regelbundet. I boken hittar du recept på 50 juicer med olika, speciﬁka hälsofördelar.

129:-

ISBN 9789198053432 I denna bok lär du dig att se vad som triggar din värderande, jämförande sida (rankning) och hur du istället kan skapa samhörighet (länkning). Övningar för det omedvetna hjälper dig att ta fram gamla trauman i ljuset och se hur dessa stärkt din inre kritiker. Du får hjälp att se hur du kan bryta onödiga försvarsmönster och i stället skapa hälsosamma band till andra människor. Författaren Elaine N. Aron är amerikansk psykoterapeut och forskare. Hon är mest känd för att ha myntat begreppet ”highly sensitive person”. På svenska ﬁnns sedan tidigare hennes böcker Den högkänsliga människan och Det högkänsliga barnet.

NY Låt hjärtat visa vägen ISBN 9789187505355 Regina Cates beskriver här sin väg från självförakt och självömkan till det liv hon lever idag, som är präglat av tillförsikt, lycka och alldeles lagom med framgång. Med personlig och öppenhjärtig röst berättar författaren hur hon började lyssna på sitt hjärta, och agera utifrån kärlek, medkänsla och respekt för sig själv och andra.

219:-

Övningsbok för kunder hos kosmos

9:-

ISBN 9789153430162 ”Att bli kund hos kosmos handlar faktiskt bara om att komma ihåg följande: att den yttre världen avspeglar den inre - det vill säga att vårt inre tillstånd avgör våra yttre förhållanden.” Så inleder Bärbel Mohr denna uppföljare till böckerna Kund hos kosmos och Reklamation till kosmos, och påminner oss om att det är vår inre attityd som avgör om våra önskningar kommer att bli uppfyllda eller inte.

Yoga på djupet

ISBN 9789153432432 Den här boken avslöjar vad som egentligen händer i kroppen när du utövar yoga. är uppbyggd som ett yogaprogram och ISBN 9789187505027 tar sin början längst ner, ”Det är ingen hemlighet att vi kommunicerar i fötterna, och fortsätter med änglar”, berättar prinsessan Märtha successivt upp genom Louise. I boken beskriver de hur de upplever kroppen. det samspelet och tar dig med på en resa in i änglarnas universum. Genom en rad övningar, ISBN 9789153430766 meditationer och Astrosex lotsar dig andliga verktyg vill genom zodiaken och författarna ge dig ger dig en inblick i de chansen att använda sexuella behov och nya sidor av dig själv, önskningar som styr varje så att änglarna kan stjärntecken. Se vem du bli en naturlig del av passar ihop med – och din vardag. vem du bör undvika.

NY POCKET Änglarnas hemligheter

79:-

Astrosex

49:-

Erbjudandet gäller till och med den 31 augusti 2015 med reservation för slutförsäljning.

INKÖPSSTÄLLEN: BORÅS Stengården (se sidan 11) GÖTEBORG Regnbågens böcker och smycken (se sidan 13) HELSINGBORG 6:e Sinnet (se sidan 11) KALMAR Harmoniqa Hälsobutik KRISTIANSTAD Böcker & Ting MALMÖ Bokhandeln Sök & Finn, Mandala SOLLEFTEÅ Amuletten STOCKHOLM Vattumannen (se sidan 10) TRELLEBORG Mandala VISBY Solkristallen Återförsäljare sökes  StjärnDistribution

59:-

DrömSpegeln Agneta Oreheim

AGNETA OREHEIM är drömterapeut, astrolog, kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Agneta skriver om hur våra drömmar speglar vår personlighet och vårt inre liv, samt om hur vi kan tolka deras symbolik.

Alla drömmar är sanndrömmar Har du någon gång haft en dröm under natten som senare slagit in till punkt och pricka? Sanndrömmar kan vara av både positiv och negativ karaktär, och deras budskap kan ges till oss i både bokstavlig och symbolisk form.

n del upplever att de ofta drömmer om olyckor eller kommande dödsfall, de får varsel genom drömmarna. Kanske kan man fråga sig varför man ska behöva drömma dessa drömmar som är så obehagliga. Man kan också känna sig tveksam till hur och på vilket sätt man kan hjälpa för att förhindra utgången av drömmen. Här ser jag det som väsentligt att fundera kring vad som egentligen menas med att ”hjälpa”. Det kan vara en svår balansgång mellan insikten om att ingen av oss ensam har makt att ingripa eller ändra i någons öde – och å andra sidan viljan att bidra till att förhindra någons lidande. Här fordras en tillit till att det finns en mening och en plan bakom allt som sker. Kanske är det också så att det är just när vår egen och andras karma och medvetenhetsnivå tillåter det som vi kan dra nytta av dessa varningar och lyckas ingripa. SÅ HÄR UTTRYCKER Robert Moss det i boken ”Alla goda ting är tre”: ”All framtid som vi kan se – i drömmarna eller i vaket tillstånd – är en möjlig framtid och vi kan påverka sannolikheten att den manifesteras i vardagen. Det kanske verkar omöjligt

att en enda individ skulle kunna förändra framtida händelser så som de upplevs i en dröm – till exempel naturkatastrofer eller att en gammal människa dör – men det kan fortfarande vara möjligt att arbeta med informationen som drömmen innehåller, till exempel genom att varna vänner så att de inte åker på semester just i det området där orkanen ska slå till eller genom att hjälpa någon som ligger för döden, och dennes familj, så att de kan möta händelseutvecklingen med värdighet och närvaro.” ETT TALESÄTT HÄMTAT från irokeserna, som jag ofta citerar är ”vi drömmer allt innan det händer”. Med tanke på den medvetenhetsforskning som nu växer fram där vi mer och mer förstår att vi är medskapare av våra öden genom de tankar och känslor vi underhåller, så framstår detta citat som mycket logiskt för mig. Allt som skapas börjar i det icke-manifesta, i det osynliga och övergår sedan mer och mer till förtätad energi tills det antar fysisk form där vi kan se och uppleva resultatet. När vi drömmer har vi tillgång till medvetandenivåer som kan fånga upp dessa

pågående subtila förändringar, långt innan det nått den fysiska världen. PÅ DETTA SÄTT kan man säga att vi genom att uppmärksamma drömmarna har en möjlighet att ”ändra vår karma”, det vill säga vi kan fånga upp den ödesvåg som genom vårt tidigare agerande är på väg till oss. Det varnande nattliga scenariot – både när det gäller starka dramatiska drömbilder och sådana som visar mer vardagliga irritationsmoment och problem – behöver inte nödvändigtvis bli verklighet. Förstår vi att drömmarna är något som är på gång att ske, en pågående rörelse, och inte nödvändigtvis ett definitivt faktum om vår framtid, har vi alltså en möjlighet att genom ökat ansvar ändra på vår livssituation. Om vi till exempel drömmer att bilen inte fungerar, saknar bensin, ratt, broms eller något annat avgörande, kan det vara en spegel över hur vi just nu tar oss fram i livet inklusive vårt psykiska och fysiska hälsotillstånd. Drömmen kan då utgöra en signal om behovet av att ta ansvar för kropp och själ, och inte bara ”köra på”. Detta resonemang förutsätter givetvis att vi är öppna för drömmarnas budskap, och att vi har lämnat föreställningen att drömmar är mer än den meningslösa bieffekten av hjärnans neurala aktivitet, en förklaring som kan höras från vetenskapligt håll. MIN DEVIS ATT alla drömmar är sanndrömmar gäller också som en utgångspunkt för att förstå att drömmarna är en spegel, en sanning om vår aktuella livssituation. Drömmarna ”tar tempen” på vårt nu. De sidor vi förnekar och undertrycker gestaltar sig ofta i skrämmande mardrömmar. Inte förrän vi förstår att de hotande drömfigurerna som jagar oss, är sidor inom oss själva som vi är rädda för, kan det ske en förändring. På det sättet avslöjar drömmarna ofta en inte alltid så smickrande sanning om oss. Men slutar vi förneka och istället accepterar de hotande sidorna som våra egna personlighetsdrag, kan drömmarna visa på vägar till helande, EFTERSOM DRÖMMARNA ALDRIG ljuger är drömarbete ett utomordentligt sätt att arbeta med våra ”skuggor”. En väg att återta våra projektioner och på det sättet ett verkligt fredsarbete.

Free • nr 4

| 39 |

juli–augusti • 2015

RESOR

Bokar du fö re den 20 Juli får du 500 kro nor rabatt!

RETREATRESOR TILL THAILAND FÖR KVINNOR SOM VILL LITE MER!

Följ med oss på en hälsoresa till Thailand och underbara Mae Phim som ligger på fastlandet cirka två och en halv timme från Bangkok. 8 sköna dagar med rekreation & personlig utveckling (9 hotellnätter). Vi har två resor i november 2015 och fler i februari och mars 2016. Skulle du vilja utvecklas och lära känna dig själv bättre? Vi kommer att delge föreläsningar i huvudsak om hur vi utvecklas som människor och hittar våra mål samt hur vi kan uppnå dessa mål. Skulle du vilja hitta dina personliga mål utan påverkan från t ex, familj, samhället och dina vänner? Vi kommer att ha övningar inom personlig utveckling och målsättning. Skulle du vilja få verktyg och insikter i hur du uppnår dina mål? Vi kommer att använda oss av upplevelsebaserad terapi.

BOOSTAD MED NATURLIGA ELEKTROLYTER

Skulle du vilja komma igång med daglig meditation? Vi kommer att meditera varje kväll.

EFFEKTIVARE ÅTERHÄMTNINGSTID

Skulle du vilja följa med på utflykter – en heldag till sjöss? Vi kommer att dela och lära av varandra.

ÅTERSTÄLLER SNABBT VÄTSKEBALANSEN

Skulle du vilja vistas i varma härliga Thailand med sol och bad? Vi kommer att åka på utflykter.

0 SOCKER, 0 KALORIER 0 TILLSATSÄMNEN

Nya Under vill hjälpa dig med allt detta! Investera i den viktigaste personen i ditt liv – DIG SJÄLV. Läs mera på: www.nyaunder.se

595:-

Välkomna vi ser fram emot att träffa dig!

SOM EN SPORTDRYCK. FAST BÄTTRE.

Nya Under

VYV Water Pitcher (PH Vattenkanna) är mycket enkel att använda. Fyll bara på med kranvatten ovanifrån och låt vattnet rinna genom filtret. 1,25 liter vatten tar ca 3-4 min att producera. Filtret är effektivt i 3 månader. Ha alltid VYV Water till hands.

Nya Under är ett litet personligt företag med stor kompetens och långvarig erfarenhet att arbeta med människor.

www.paneter.se Free • nr 4

| 40 |

juli–augusti • 2015

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Ann

Vokalis

0939-114 71 07

Hos Vokalis arbetar samtalsterapeuter, coacher och medmänniskor med lång erfarenhet av livets alla skeden. Vi finns här när du har tid att prata. Du är anonym och kan ringa oss när det passar dig bäst. Linjen är öppen 24 timmar/dygn, 7 dagar/vecka.

Telefonlinjen för coaching, samtal & stöd

– medial spådam & healer 19:90 kr/min

Lång erfarenhet av spådom, tarot, medial vägledning, healing, sorg, andekontakt m.m. Undrar du om kärlek, relationer, ekonomi, arbete, hälsa eller annat? Alla frågor besvaras. Sänder distanshealing. Välkommen! Stor kundkrets

Kundtjänst Tel. 08-437 565 25

0939-111 91 71 www.vokalis.nu

17:50/min

www.stjarnhealing.se

Änglacirkeln 0939-202 11 12 Skyddsänglar • Andekontakt Tarotläggningar • Tidigare liv – Din portal till möten med den okända andra sidan

Intuitiv Medial vägledning

19:90 kr/min www.anglacirkeln.se Vi finns i Sverige

VILMAS KNÄCKEBRÖD Vendelas Telefonbyrå

”Hos oss finner du bra medier för telefonrådgivning, medier som jag själv har valt eftersom jag litar på dem och varmt kan rekommendera dem. Vi på Vendelas Telefonbyrå har alla samma önskan att hjälpa våra medmänniskor och vill använda våra gåvor på bästa sätt.” Vendela Cederholm

Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer. Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

www.paneter.se

Ekologiskt knäcke från Gästrikland Mat ska vara nyttig och god, bra och hållbar för både kroppen och miljön. Därför bakas Vilmas knäckebröd med lokala ekologiska helkorn, egen surdeg och svenskt ekologiskt smör. De ﬂesta av produkterna är ekologiskt märkta.Vilmas är ett knäckebröd som på ett meningsfullt sätt bidrar till hållbar utveckling.

0939-114 70 17 betala på telefonräkningen 08-505 236 40 för fakturabetalning

www.vendelastelefonbyra.se

Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9 -17.

Free • nr 4

| 41 |

juli–augusti • 2015

Är det möjligt att leva ett sunt liv utan att följa doktriner? Går det att börja med rawfood utan att känna sig misslyckad så fort man blir sugen på pizza? Dana McDonald, nutritionist och hälsocoach, guidar genom hälsodjungeln och uppmanar oss till att göra revolt. Enligt henne finns inget rätt eller fel, huvudsaken är att du mår bra i det du gör. Text Lidia Svensson Bild Dudarev Mikhail, Arina P Habich, Nataliya Arzamasova, Lecic, Pressmaster (shutterstock.com)

Rebelldieten handlar om att välja det du mår bra av

et är lätt att bli skrämd av Dana McDonald till en början. Hennes breda texasdialekt, muskulösa kropp och intensiva blick gör det svårt att identifiera sig med henne. Hon ser ut som en person som inte gör annat än att träna och räkna kalorier. Men ju mer jag lyssnar till vad hon säger, desto mer förstår jag hennes livsval, och hennes ödmjukhet till livet lyser igenom hennes kaxiga fasad. Räknar kalorier gör hon absolut inte, hon har andra knep. För henne är det viktiga inte att följa någons diet eller dogm, utan att hitta det som passar en själv, det som får en att må bra. Det är tydligt att det som får över en miljon människor att följa hennes facebooksida inte bara handlar om inspirerande bilder på hälsosam mat och träning. Det är hennes starka tro på att vi mår som bäst när vi slutar jämföra oss med varandra, när vi tar eget ansvar och börjar behandla oss själva med respekt. Det är helt enkelt väldigt uppfriskande att lyssna till någon som inte kommer med pekpinnar om hur man ska leva sitt liv.

GENOM ATT TA kontroll över sitt

EN ANNAN FAKTOR som gör henne till rebelldietist är hennes attityd till träning, kost, ja allt egentligen. Hon säger upprepade gånger hur bra det är att bli sin egen expert, hur väl spenderad tid det är att sätta sig ner med en bok om det man är intresserad av och lära sig grunderna själv. Att vara totalt självständig och inte behöva förlita sig på någon personlig tränare gör att självförtroendet får en boost. – Allt man behöver för att styrketräna till exempel, är en stång och vikter. Allt annat är onödigt och får gymmet att likna en cirkus. Att bryta sig loss från konventionella regler och antaganden om vad som är bra för ens hälsa är också något som hon ideligen uppmanar till. Bara för att det står ”100 % naturligt” på proteinbaren betyder inte det att det är bra mat. Tvärtom så varnar hon för falsk marknadsföring och det är därför som hon till stor del använder helt naturliga råvaror som frukt och grönsaker. Hon tar väldigt få vitamintillskott och avstår helt från proteinpulver eftersom hon ser

Free • nr 4

det som processad mat. I den mån det går väljer hon närproducerat, giftfritt, GMO-fritt och rättvisemärkt. Men hon är inte dogmatisk, som sagt, utan tillåter sig att missa på den punkten. VÄL MEDVETEN OM hur dyr ekologisk mat kan vara så är hennes tips att man tar reda på vilka grönsaker och frukter som DANA MCDONALD innehåller mest gifter 34 år från Houston i Texas, och satsar på ekologiskt USA, är dietist och certifieOM på de som är värst. rad hälsokostrådgivare med DANA – Det viktigaste för många års arbetserfarenhet mig är att äta mer frukt från Texas Medical Centre. och grönsaker, inte att Hon är dock mer känd som stressa över vilken slags. ”rebelldietisten” och hennes sida Hon själv räknar inte kalorier ”Eat Clean. Train mean. Live Green.” på men säger att det såklart är upp Facebook har mer än 1 miljon följare. till var och en, om man känner att det fungerar bra för en själv så är ju det jättebra. Värt att tänka på är dock att kroppen bryr sig mer om matens kvalitet än om antalet kalorier.

”Att skapa sina egna regler är nyckeln till god hälsa” OM VI JÄMFÖR en banan som har

ungefär 120 kalorier och en påse minimuffins med banansmak som innehåller 100 kalorier, så är ändå bananen bäst för oss. Detta beror på innehållet, kroppen vet exakt vad en banan är och kan ta upp vitaminer och mineraler samt bryta ned bananen enkelt. Den köpta påsen med muffins däremot innehåller en hel del konserveringsmedel och andra kemikalier som kroppen inte känner igen. Alla kemikalier som kroppen inte vet vad den ska göra av, lagras i fettcellerna. Ju fler kemikalier, desto större fettceller. Personligen använder hon sig av halvfasta men ser det inte som en diet utan som en livsstil. Hon äter ingen frukost utan dricker bara vatten och grönt te fram till klockan två på dagen. Tränar gör hon på förmiddagen, alltså utan att äta innan. Det är ganska kontroversiellt att ge sig på avancerad

| 43 |

juli–augusti • 2015

▲

liv och ifrågasätta allt hon lärt sig, har Dana McDonald använt sig av kunskap som sitt bästa vapen mot ohälsa och sjukdom. Hon är dietist och certifierad hälsokostrådgivare men kallar sig hellre ”rebelldietist”. Hennes mantra är ”ät rent, träna hårt och lev grönt” och det är den slogan som fått ge namn till hennes populära facebooksida (eat clean, train mean, live green). Hon håller även kurser samt coachar i hälsa, både individuellt och i grupp. Att hon brinner för hälsa är tydligt och genomsyrar allt hon gör. Hennes fritid är fullproppad med sportsliga aktiviteter som fotboll, styrketräning, löpning och snowboarding. Dessutom har hon en bakgrund som professionell fotbollsspelare i en av USA:s största klubbar, Challenge Soccer Club, och är idag tränare för ett ungdomslag.

Vad är det som gör henne till en rebelldietist? Ett av skälen är hennes attityd till så kallade experter. Hon lyssnar gärna till experter och uppmanar sina följare att göra detsamma, men hon betonar hur viktigt det är att vi hela tiden tar till oss det som passar oss och lämnar det som inte känns bra. Ett exempel är hur hon tagit fram sitt personliga träningsprogram. Hon började med att kolla upp en expert på området (Mark Rippetoe, expert på styrketräning) och läste hans böcker samt köpte hans dvd. Men istället för att dogmatiskt följa hans råd och övningar, tog hon till sig det som passade henne och uteslöt det som inte kändes kul. De övningar hon valde bort, ersatte hon med löpning eftersom hon gillar att springa. Hon modifierade alltså expertens råd och program till att passa henne, en taktik som hon belyser som mycket viktig.

DANA MCDONALDS MANTRA: 1. ÄT RENT Välj så naturliga råvaror som möjligt och undvik gifter. En gyllene regel är att du inte bör äta något om du inte kan uttala vad som står i innehållsförteckningen. Drick mycket vatten och ta endast de vitamintillskott som just du behöver. 2. TRÄNA HÅRT Testa olika träningsformer och ta reda på vilken som passar dig, men också vilket syfte du har med träningen. Är det att få bättre kondition eller för att bygga muskler? Är det inte roligt att träna så kommer du inte göra det, så var noga när du väljer. Att träna hårt innebär inte nödvändigtvis att utföra något som är tungt, det kan även vara att promenera. Det viktiga är att man rör sin kropp på ett energiskt sätt. 3. LEV GRÖNT Tänk på miljön och försök använda så lite gifter som möjligt, till exempel när det gäller städartiklar, hudkrämer och schampo. Återanvänd det som går att återvinna. Välj ekologiskt så ofta du kan.

styrketräning och intervallträning utan en enda bit mat i magen – men så är hon ju rebell. Från det att hon bryter fastan tillåter hon sig att äta oavsett hur sent det är. Om hon är hungrig klockan tio på kvällen så tar hon sig några kex utan att straffa sig för det. Återigen poängterar hon hur viktigt det är att utgå från sig själv. Det är inte alla som mår bra av att hoppa över frukosten och det är inte alla som kan träna så intensivt varje dag. ATT ÄTA RAWFOOD utan att s tälla

för hårda krav på sig själv, samt att skapa sina egna regler och låta bli att följa andra, är nyckeln till god hälsa enligt henne. Hon äter själv ungefär 70–80 procent rawfood men tycker att det är upp till var och en hur mycket rawfood man vill ha i sitt liv. För vissa är en hög andel bra, andra kanske nöjer sig med mindre. Huvudsaken är att det känns bra. – Jag är väldigt flexibel med min kost och gör så att den passar mig. Det är ju mitt liv, eller hur?

Free • nr 4

| 44 |

Även om ”flexibel med min kost” betyder lite annorlunda för henne än vad det gör för de flesta andra, så är det inte meningen att vi ska börja jämföra oss med hennes extrema liv. Av bilderna att döma så är hon i princip nästan att betrakta som en kroppsbyggare och det är kanske inte var människas önskan här i livet. Men hennes filosofi är väldigt tilltalande och inspirerande. UTÖVER KOSTEN OCH träningen så lever hon ett väldigt medvetet liv och låter inget val gå till slumpen. Hon är övertygad om

juli–augusti • 2015

att varje person kan påverka och väljer i så hög utsträckning hon kan miljövänliga alternativ när hon handlar. Kaxig, smart och oerhört målmedveten fortsätter hon sin revolt mot bantningskurer, pekpinnar och dyra gymkort. Vem vet, det kanske bor en rebell i dig med?

Dana McDonalds webbsida: https://rebeldietitian.us

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Seriös medial vägledning Konkreta tydliga svar

Känns livet upp & ner? Råd & Stödsamtal. Kärlek, Ekonomi, Kriser, Oro, Hälsa, Arbete. Medmänniska med tystnadsplikt. Åsa, 30-års erf. Fr

Channeling och rådgivning

Utveckla din kreativa potential och förverkliga din samlade potential.

Konsten att drömma

Med hjälp av enkla tekniker kan delar av det du drömmer på natten bli en guide i det dagliga livet. Inspirationskällor: Mirakelkursen, Tao Te Ching, Martinus kosmologi.

12,50 kr/min 0301- 300 01 Vardagar 8–17

Oktaedern – Stephan Hermansson Diplomerad samtalsterapeut Tel: 070-998 82 36

Medarbetare ALLA DAGAR 10–24 0939-202 55 00 19,80 kr/min taraza.se

www.oktaedern.se

Vita Vingar www.vitavingar.se

11.90 kr/min

Sveriges billigaste linjer

Tarot

i d u e m M

SKUGGEDAMEN Är alltid där för dig.

0939-11 90 700

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv. Jag har alla svaren i mina kort

Välkommen till den Medmänskliga Linjen Våra duktiga Medium Vägleder Dig i livets skeenden via Medial och Andlig vägledning, Tarot, Tidigare Liv och via Andevärlden, Djurkommunikation även Borttappade Saker www.sjalskristallen.se

0939-100 25 20

19.90 min

Själs. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min Free • nr 4

| 45 |

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö juli–augusti • 2015

6 495:-

”vär lde

s ä b

n de r ” e l b a t Det är inte undra på att VITAMIX kallas ”Världens bästa blender”. Dess oöverträffade prestanda, multifunktionalitet och hållbarhet gör den till en unik apparat till glädje för hela familjen. Med din Vitamix gör du lika enkelt en härlig smoothie som varma soppor, salsa, såser, energidrycker, glass och mycket mer. Den kan också krossa is på några sekunder. Bara din fantasi sätter gränserna. Utmana den!

VITAMIX finns i fyra färger: VIT, RÖD, SVART (6 495:-) och BORSTAT STÅL (6 995:-). Innehåller: receptbok, Komma-igång kokbok/Manual och Snabbstarts-DVD (med engelsk text).

PÅ KÖPET! Produkter till ett värde av 309 kr ingår vid köp av Vitamix Total Nutrition Center 5200! Gäller så långt lagret räcker dock längst till och med den 31 augusti 2015.

Grönt för livet 170 kr (9789197992619)

Vetegräspulver 139 kr (7350047921183)

www.paneter.se

fritt val sett • läst • hört VILSELEDD AV EN FALSK ÄNGEL Louise Marianne Johansdotter Siljans Måsar förlag. Kartonnage, 144 sidor. Mer info på sid 13.

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

JUICEAPOTEKET Kara Rosen Tukan Förlag. Inbunden, 144 sidor.

MANDALA: 100 MOTIV N. Dassonville och S. Leblanc Tukan Förlag. Inbunden, 128 sidor.

När mörkret ger vika

Rensa ut systemet

Måla och njut

Livsmod. Författaren berättar om hur hennes liv kastades omkull efter en kundaliniresning som ledde till en plötslig insikt i andliga världar. I början var det mörkret som dominerade hennes andliga upplevelser men den ljusa sidan fanns där hela tiden och räddade henne igenom de svåraste stunderna. En spännande resa som i grunden handlar om oövervinnerlig inre styrka.

Självläkning. Här hittar du recept på 50 juicer med olika specifika hälsofördelar. Kara Rosen har tagit hjälp av en grupp experter som visar hur olika juicer kan hjälpa till att tackla problem som förstoppning, övervikt, levertrötthet, stress- och binjureutmattning, gikt, högt kolesterolvärde, högt blodtryck, artros, nedsatt sexlust, sömnsvårigheter och hudproblem.

Mandala. Mandalan representerar universum och har länge använts inom meditation. När man målar stärks koncentrationen, andningen blir lugn och flödet av tankar som ständigt finns i huvudet avbryts. Dessa 100 bilder är inspirerade av tibetansk och hinduistisk tradition, men här finns även friare originalteckningar. Koppla av, njut och upptäck hur avstressande det är att skapa.

LÄS FÖR ATT bli inspirerad.

LÄS FÖR ATT stärka kroppen.

LÄS FÖR ATT gå in i djupt lugn.

OM JAG BARA HADE VETAT Ingegerd Bergström Siljans Måsar förlag. Kartonnage, 304 sidor. Mer info på sid 13.

23 av Martinus symbolbilder som inte tidigare varit utgivna. DEN EVIGA VÄRLDSBILDEN, DEL 6 Martinus.Världsbild Förlag. Inbunden (illustrerad), 270 sidor. Mer info på sid 27.

Personligt. Undertryckta känslor avspeglas i hjärnan, berättar författaren, som efter åratal av psykisk och fysisk misshandel utvecklade en allvarlig hjärntumör. Men genom spiritismen förstod hon sambandet mellan kropp och själ och insåg att hon svikit sig själv. Där påbörjade resan mot läkning. Boken är en en inspiration för alla som vill bort från destruktiva relationer. Den varvas även med inblick i modern forskning baserad på en helhetssyn på människan.

Logisk världsbild. Den danska intuitionsbegåvningen Martinus förmedlar en orubbligt optimistisk livssyn och förklarar att kärlek är universums grundton. Symbolerna i den här boken omhandlar fem stora teman: jordklotets spiralkretslopp, utvecklingsstegen, resan genom dödsriket, polförvandlingen, den treeniga principen och förklaringen av den paradisiska värld vi upplever mellan två fysiska liv. Symbolförklaringarna baserar sig på muntliga föredrag av Martinus. LÄS FÖR ATT få insikt i livsmysteriet.

LÄS FÖR ATT våga älska dig själv.

Smakrikt och hållbart! NYTT BRÖD – baka gott utan gluten J. Frej och M. Blohm Massolit Förlag. Inbunden, 143 sidor.

Kraftfulla övningar för det omedvetna Knyta band. Elaine Aron är mest känd för att ha myntat begreppet ”highly sensitive person” men hon har även forskat mycket på mänskliga relationer. Här skriver hon om hur vi kan skapa en sund självbild och fördjupa våra relationer istället för att värdera varandra utifrån ett maktperspektiv. LÄS FÖR ATT hitta äkta livsglädje.

Världsalltets andliga principer

Själen speglas i kroppen

Smakrikt utan gluten

I MÖTET MELLAN KÄRLEK OCH MAKT Elaine N. Aron Egia förlag. Inbunden, 285 sidor. Mer info på sid 33.

Bröd som hantverk. Baka glutenfritt bröd som är både saftigt, smakrikt och hållbart! Här presenteras en mängd recept som alla är baserade på rena råvaror utan mjölmixer. Bovete, majsmjöl och nyponskalsmjöl är bara några av många alternativ till våra traditionella sädesslag. Recepten följer gamla traditioner för extra god smak. Passar för alla som tröttnat på trist köpebröd. LÄS FÖR ATT skapa en ny, god vana.

Free • nr 4

| 47 |

Hjälp att sätta gränser Balans i givandet! JORDENS ÄNGLAR Doreen Virtue Massolit Förlag. Inbunden, 207 sidor.

juli–augusti • 2015

KREATIVITET OCH MINDFULNESS Eric Thunfors Bonnier Fakta. Inbunden, 100 bilder.

Skaparglädje i nuet Fantasi. Mindfulness är ett sätt att öva sig i att vara närvarande i nuet, för kan vi förhålla oss till livet med större närvaro motverkar det stress och oro. Boken innehåller 100 bilder på inspirerande mönster att färglägga själv, och den inspirerar även till att skapa egna mönster. Genom att arbeta med din kreativitet och locka dig till mer fantasi och spontanitet skapar du större plats för mindfulness, positivitet, lugn och livsglädje. En gåva till dig själv. LÄS FÖR ATT koppla av från stress.

Balans. Det finns människor som väldigt ofta ställer upp och hjälper andra, ibland till den grad att de egna behoven försakas. Änglaexperten Doreen Virtue kallar dessa personer för jordänglar. I den här boken lär hon ut hur man som jordängel kan hitta balans och bli medveten i sina relationer. Det handlar om konsten att förhandla om sina världsliga behov på ett himmelskt sätt! LÄS FÖR ATT ge på rätt sätt.

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Vägledning med Tarot

Orakelkort

Medium Änglamedium Sierskor Shamaner Spådamer Taroolkare Drömtydare Vägledare Djurkommunikatör Healer

Varje dag gör vi olika val, För kontakt med oss på Änglaportalen små som stora och det är inte alltid lä a våga lita till sin magkänsla eller intuition. Kontantkort Comviq/Tele2 Tveka inte a be om hjälp. På Änglaportalen har vi kunniga Vägledare med många års erfarenhet och stor kunskap inom den mediala världen.

Drömtydning

Budskap från andra sidan

Har du frågor? Kärlek Svartsjuka Ekonomi

Vill du få svar? Medium Sierskor Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer! Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

0939-108 80 79 www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

RING TILL OSS från alla telefoner betala med faktura!

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

060-14 01 90 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation. TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg. Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

0939 100 20 28 tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

Free • nr 4

| 48 |

juli–augusti • 2015

Medium är online på sierska.se Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist

Besvärlig husbyggare FRÅGA Jag skrev till denna spalt för 8–10 år sedan, om vårt hus. Du tyckte synd om oss som var utsatta av den sedan många år avlidna mannen som byggt huset och som inte ville att det skulle förändras. Din beskrivning av honom var klockren! Vi följde ditt råd och kontaktade ett professionellt medium för att rena huset. Efteråt kändes det okej, men en av mina vänner som är medial är tveksam eftersom både min man och jag fortfarande är trötta och dränerade på energi. Vi har också fått en vattenskada. Ett annat medium har sagt åt mig att värken i min kropp kommer att kvarstå så länge jag inte släpper fram min mediala sida. Stämmer det? Yvonne

BENNY SVARAR Kära Yvonne. Jag håller med er mediala vän om att anden är kvar i huset, där den påverkar både dig och din man negativt genom att ta all er energi. Dock kan jag inte skylla på den när det gäller vattenskadan – den har helt naturliga orsaker. Jag föreslår att ni tar dit ett annat medium som gör en djupare rening. Då kommer anden att lämna jordelivet. Du ska inte bara släppa fram din medialitet utan även den fantastiska känsligheten du har för andra mänskor, som du också bör skydda dig från. För du är som en öppen bok som tar in allas energier, och det dränerar dig också en hel del. Kram Benny

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga. Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Guiderna” (LivsEnergi).

Familjehemligheter FRÅGA Jag undrar vem som är min biologiska farfar. Min farmor var gravid när hon gifte sig med min farfar, och jag vet inte om min pappa, som inte lever längre, visste något om det här. Trots att farmor och farfar har blågröna ögon så hade min pappa bruna ögon, som jag och mina två systrar. I ett brev till mina farföräldrar frågade jag om det finns något de inte berättat om släkten. Farmor bröt då kontakten med mig ett tag och har aldrig nämnt brevet. Det verkar finnas en hemlighet här ... Hur ska jag göra för att få reda på sanningen i så fall? Vems blod finns i mina och min nyfödda dotters ådror? Sandra BENNY SVARAR Kära Sandra. Ibland ska familjehemligheter vara hemligheter. Farmor kommer aldrig att berätta det – hon kommer att ta det med sig i graven. Din känsla är rätt

och bevisar att du har en god intuition och är klarsynt. Ibland får man nöja sig med det och gå vidare. Jag är ledsen för din skull men jag ser ingen öppning. Kram Benny

Slängdes smyckena av misstag?

Kan barnen acceptera min kärlek?

FRÅGA Jag fick en liten ask med smycken av min svärmor som hon ville att jag skulle värdera åt henne. Jag hade inte tid just då och sen föll det i glömska. En kort tid därefter flyttade vi från vår lägenhet till ett hus. Efter flytten hittar jag inte smyckena. Slängdes de av misstag i samband med flytten? Mona

FRÅGA För fyra år sedan lämnade jag ett 30-årigt äktenskap med en man. Jag träffade min kärlek, en kvinna, och först då förstod jag att äktenskapet inte varit ”perfekt”. Min kvinna idag står för allt som inte fanns förut – kärlek och medkänsla för allt och alla. Jag har tre vuxna barn, de två äldsta har jag i princip ingen kontakt med och den yngsta sms:ar jag med. Jag har försökt på alla sätt att träffa dem och ha en relation med dem, men de vill inte. Detta har varit min stora sorg och förtvivlan i min nya situation. Kan du se vad detta handlar om och kan jag göra något åt situationen? Elisabeth

BENNY SVARAR Kära Mona. Allting är inte uppackat. När ni packat upp allt kommer ni att finna smyckeskrinet. Det ligger längst ner till höger i en låda med många olika småsaker. Ha bara lite tålamod så kommer det tillbaka. Ibland letar man förbi saker, vilket du har gjort. Men plötsligt kommer smyckeskrinet ligga där, mitt framför ögonen på dig. Kram Benny

Free • nr 4

| 49 |

juli–augusti • 2015

BENNY SVARAR Kära Elisabeth. Saker tar ibland lång tid att acceptera. Jag är så glad att du är öppen för kärlek och att du funnit rätt i livet – du upplever den största möjliga kärleken. Inom rimlig tid kommer först det barn som du sms:ar med tillbaka, efter ytterligare ett år kommer de två andra. Du kan inte göra något – ha bara tålamod och tillit. Kram Benny

RADBANDET

KURSER • UTBILDNINGAR Sommarkurser vid havet, Gullnäsgården Mycket naturskönt på ön Tjärnö, nära Strömstad med mycket erfarna kursledare håller vi kurs i Aktiv avspänning, andning och egenvård, Yoga & meditation, Qigongretreat, meditation & tystnad samt Ashtanga yoga. Volontärplats. Söker vegetarisk kock. Välkommen till underbar natur och en pärla i Bohuslänska skärgården! Ta hand om dig själv! Läs mer på www.gullnasgarden.org Lisa Danåsen Wikström, 0739-84 38 15

Vågor & Ocean: Satsang om att leva medvetet och att dö medvetet med andlige läraren och författaren Swami Dhyan Giten i Stockholm. Satsang med Giten är en direkt insikt och erfarenhet av varande. Torsdagskvällar 19.00–21.00. 13, 20, 27 augusti. 3, 10, 17, 24 september. 1, 8, 15 oktober. 150:–. 2-dagars satsang weekend: Vågor & Ocean: Att leva medvetet och att dö medvetet. 19–20 september, 900:–. Bokning: swami.dhyan.giten@gmail.com Mer info: www.swamidhyangiten.wordpress.com

Yogalärarutbildning, ayurveda+yoga Start 20 augusti. Du genomgår ett utbildningsår med de naturliga växlingar som sker. Naturlig rytm, ayurvediska rutiner, matlagning, kost & näring, och yoga/meditation tillsammans med personlig coachning ger en nystart och ett hälsosammare perspektiv och liv. Support mellan träffarna. Olika avbetalningplaner finns. Plats: Yogahälsan Örnsköldsvik Marie Nygren & Erika Norgren www.ayurvedayoga.se Tel: 070-631 12 51 E-post: ms.nygren@gmail.com

MIXAT Få Free hem i brevlådan! Vill du hänga med och få det senaste om alternativ medicin och andlig utveckling? Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro 790-1143. Skriv "Prenumeration Free" och kom ihåg att ange ditt namn och din adress. Du kan även registrera dig på vår hemsida www.free.se

EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på radbandets sida för bara 12 kr/dag? Ring och boka plats!

08-440 76 74 – din ledstjärna

Nästa nummer utkommer den 1 september

Våra inre och yttre relationer Voice Dialogue är en metod för inre ledarskap som utvecklades av psykologerna Hal och Sidra Stone på 1970-talet. Det handlar bland annat om strategier för hur man kan bli medveten om sina inre röster och olika jag, och om hur detta speglas i relationerna med andra människor. Free tar en närmare titt på metoden i ljuset av Shakti Gawains nya bok ”Relationshandboken”.

Rakt in i hjärtat med musiken Vid Sahlgrenska akademin i Göteborg pågår ett banbrytande projekt som undersöker hur människor rent biologiskt reagerar på musik. Syftet är att kunna använda musik för medicinska ändamål, som lugnande inför en operation eller som smärtlindring, samt för att stimulera hjärnans förmåga till självläkning. Free har pratat med musikern Rickard Åström, som ingår i forskarteamet.

Att leva som man lär Sann kärlek är en egenskap, en frekvens i människan. För att kunna ge och ta emot kärlek måste man finna den i sig själv först. Att gå genom livet och tro att någon annan ska ge mig kärlek och lycka är ett osäkert kort som kan sluta i förtvivlan. Det säger Birgitta Tryberg, aktuell med boken ”Champagne & gummistövlar” – en roman om en andligt medveten människas strävan att hitta sin egen väg.

Soul Sex ett möte mellan själar Med andligt arbete och en strävan att leva i samklang med vår själ, desto starkare blir vår sexuella upplevelse, säger Sidonie Bouchet, grundaren av Soul Sex. När vi är medvetna och närvarande känns den i hela kroppen, i varje cell och låter oss förenas med hela universum. Följ med Free på en resa där vi utforskar synen på sex och möter allt från skam, skuld och tabu till medvetande, närhet och ovillkorlig kärlek.

Är du nyfiken på

framtiden? Sierskor besvarar dina frågor nu! Ring

0770-456 126 och tryck rådgivarens kod Elisabeth SYNSKT MEDIUM Jag arbetar med en ljus och öppen kanal och har varit synsk hela mitt liv. Har kontakt med andra sidan. Jag har nycklarna och du öppnar dörrarna. Husrensning m.m. Träffsäker! Jag arbetar med personlig och medial utveckling. Många nöjda och fasta kunder.

Ring 0770-456 126, kod 786

t Mycke ågad efterfr

Anneli

Gem

Christina

Sladjana

Budskap förmedlas i kärlek och värme till de som ringer mig. Utbildad av lärare från Arthur Findley college i England till medium.

Ger andlig rådgivning genom en rak kanal. Jag har flera års erfarenhet och vägleder dig i din livssituation. Tystnadsplikt

Medial vägledare. Hjälper dig hitta rätt väg till kärlek/ arbete/ familj/ vänner. Jag sänder även distanshealing. Seriös, tystnadsplikt.

Lång medial erfarenhet, kontakt med anhöriga, regressionsterapeut, borttappade saker. Räds du inte för sanningen

Ring 0770-456 126, kod 513

Ring 0770-456 126, kod 840

Ring 0770-456 126, kod 803

Ring 0770-456 126, kod 795

Lisa medium

Harriet

Ida

Din framtid/ lycka. Klarsynt, ärlig och seriös med 25 års erfarenhet. Hjälper dig med sex/ relationer, arbete och ekonomi. Tveka inte att ringa!

Mycket omtyckt! Mig kan du ringa om du vill få seriösa svar inom det andliga. Jag är ett medium som får kontakt med andra sidan. Även healing

Ring 0770-456 126, kod 187

Ring 0770-456 126, kod 517

Anne

Bella

Amelie

Christine

Född medial, reikimaster. Tar bort energier (rensar i hemmet). Skickar reiki. Många nöjda och fasta kunder. Snabba svar

Född synsk. Rådgivning om ditt liv som gör skillnad. Får till mig det som är viktigt för dig och lär dig separera dina och andras energier. Många nöjda kunder

Livsstilskonsult, Medial Tarolog. Välkänd, uppskattad. Hjälper Dig att reda ut olika livsituationer. Tarotkort, Änglakort och Pendel. Distanshealing, Numerologi.

Synsk / Medial Andlig healing. Kan ge dig olika verktyg och olika nycklar för att växa som människa. Stor träffsäkerhet, snabb och klarsynt.

Ring 0770-456 126, kod 824

Ring 0770-456 126, kod 644

Ring 0770-456 126, kod 810

Ring 0770-456 126, kod 818

♥ Utbildad i England ♥ Guidar dig ♥ Mycket omtyckt.

Ring 0770-456 126, kod 511

18 års åldersgräns. 22,90 kr/min, betalning mot faktura. Fakturaavgift 45 kr tillkommer. Info 0047 81568255.

Finsktalande rådgivare sökes omgående! Se även vår mobilsida: m.experthjalp.se

– din ledstjärna

c/o StjärnDistribution AB Hästskovägen 12, 813 33 Hofors

Healingmassage En vårdande, avspännande massageform och ett redskap för personlig utveckling på djupet.

Grundkurs 15 - 19 juli eller 16 - 20 september Lär dig den grundläggande healingmassagen, så att du efter kursen kan ge familjen och vännerna en skön, avspännande massage. Och skaffa dig större kunskap om och erfarenhet av hur kropp och psyke hänger ihop.

Fortsättningskurser & utbildning På fortsättningskurserna kombinerar vi massagen med healingtekniker, vilket ger ett enastående djup i terapin, både fysiskt och psykiskt. Fortsättningskurserna ger dig möjlighet att börja på Kildens professionella utbildning i Healingmassage och samtalsterapi. Här lär du dig att arbeta med massage, healing och samtal på en högst professionell nivå, samtidigt som du själv genomgår en utvecklingsprocess på djupet. Kilden har utbildat över 600 terapeuter sedan 1989, RAB-godkänd av danska Socialstyrelsen! Godkänd av Branschrådet Komplementär Medicin. Det ger dig garanti för professionalism och seriositet. Kurserna ges i Köpenhamn - på lättförståelig danska.

Se mera på www.kilden.se eller ring efter broschyr på tel. +46 (0)468 888 460 / +45 70 400 600 Kursuscentret Kilden · kilden@kilden.se · www.kilden.se