Free nr 2 mars–april 2010 by Tidningen Free

Omslag_157:Omslag

2010-02-09

10:27

Sida 1

Brandon Bays:

Finn din egen

din ledstjärna

inre balans

Earth hour 27 mars Släck lampan! Earth day 22 april Kom ihåg att fira!

Harmoni med

ayurveda

Friex

Årgång 28

nr 157

mars–april 2010

www.free.se

”Du kan väcka andras medvetenhet”

Testa dig själv – vilken dosha är du?

Hitta b äs vännen ta o det du ch sök på free er .se!

v l ä j s g i d a Hitt

på pilgrimsvandring

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER UTBILDNINGAR ●

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING RÅDGIVNING ●

RADBANDET

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-10

14:10

Sida 2

Lena Kristina Tuulse är en aktiv samhällsförbättrare. Som gymnastikdirektör och med rötter i en psykologexamen är hon en sann pionjär inom den nya tidens pedagogiska utveckling. Hon har tillsammans med sin man Toomas byggt upp Wäxthuset på Väddö och är författare till boken LIVSLUST.

Låt dina drömmar komma till liv, släpp taget om stress, håglöshet och trötthet. Bli en mästare i att genomskåda dina attityder och att välja det som leder dig till de resultat som du önskar i livet, kärleksfulla relationer och harmoni. Genom Frigörande Andning och det känsloarbete vi gör på kursen RHU K\ S ZH \WW KPU I\UKUH LULYNP VJO ÄUUH glädjen i att leva i nuet. Du ökar förståelsen för dig själv och andra. Samtidigt som du löser upp stress möter du också nya, vackra och okända sidor hos dig själv. Lena Kristina Tuulse och hennes assitenter har utvecklat och genomfört denna Livsinsprationskurs sedan 1989. Här får du titta på dig själv och se vad det är som hindrar dig på livets olika områden. Du får stöd i att ge upp hindren ZVT OrSSLY KPN R]HY P KL[ M YÅ\[UH för att sedan ta kraften tillbaks till nuet. Målet är att skapa de redskap som hjälper dig att forma det liv du helst vill ha. Kursen innehåller -YPN YHUKL (UKUPUN P VSPRH MVYTLY - YpUKYPUNLUZ TpZ[HYZ[LN .Y\WWYVJLZZLY RYVWWZ[LYHWP <UKLY]PZUPUN P YLSH[PVULY RVTT\UPRH[PVU -`ZPZR [YpUPUN `VNH KHUZ ZrUN 4LKP[H[PVU THZZHNL ,U OpYSPN TPSQ ]LNL[HYPZR RVZ[

Pris 5.900kr inkl kost och logi Foto: Jacob Jörgensen

”Under femdagarskursen upplevde jag mer kärlek än jag någonsin gjort tidigare i livet. Det blev ett slags genombrott för mig och efteråt har jag gått från klarhet till klarhet.” Charlotta K

OBS! Nytt datum

This training is about taking the HIGH H ROAD as a ^OVSL ILPUN ,]VS]PUN HUK 7YVWLSSPUN `V\YZLS]LZ ^OVSL ILPUN ,]VS]PUN HUK 7Y VWL LSSPUN `V\YZLS]LZ forward! forwar d! This training is about br bringing inging down the +P]PUL ,ULYNPLZ ZV ULLKLK PU [OPZ [PTL VM NYLH[ +P]PUL ,ULYNPLZ ZV ULLKLK PU [OPZZ [PTL VM NYLH[ change. /V^ [V JYLH[L H YLSH[PVUZOPW VM [OL ZV\S /V^ [V JYLH[L H YLSH[PVUZOPW VM [OL ZV\S that has a whole dif different ffferent fr frequency. eque ency. /V^ [V H[[YHJ[ ZVTLVUL ^P[O H /V^ [V H[[YHJ[ ZVTLVUL ^P[O H high fr frequency. equency. Read mor more e on www.waxthuset.se www .waxthuset.se Totalpris T otalpris 3.200kr inkl kost och logi o

3pZ TLY VT rYL[Z R\YZLY Wr ^^^ ^H_[O\ZL[ ZL

Här får du u grunder grunderna na i att leva ett ener energifyllt gifyllt och hälsosamt liv liv,, att rrensa ensa och bygga a upp din kr kropp, opp, att för förebygga ebygga can cancer, cer, hjärt - kärlsjukdomar och degenerativa degenerat tiva sjukdomstillstånd. Lena Krist Kristina tina T Tuulse uulse är huvudlärar u huvudlärare e med foku fokus us på Hawaiiansk tarmr tarmrening, ening, andning och o medicinsk yoga. Ann-Christine Söderber Söderberg g medverkar med modern moder nk kinesisk inesisk diagnostik för att analysera obalans och brister i kr kroppen. oppen oppen. Hon n utför även Fr Frekvensmedicinsk ekvensmedicinsk ana analys alys och behandling. Sr eejith från Kerala ger ayurvedisk ka behandlingar Sreejith ayurvediska behandlingar.. Ilene Stensson lär ut Levande Föda och allt vad du d behöver tillföra kr kroppen oppen för att den skall få maximalt av nödv nödvändiga vändiga näringsämnen. Totalpris Totalpris o 5.900kr inkl kost och logi

>p_[O\ZL[ ^^^ ^H_[O\ZL[ ZL

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-11

08:47

Sida 2

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-03

15:16

Sida 2

Reconnective Healing & The Reconnection MalmĂś

ÂŽ TM

Doreen Joyce Korder

Reconnective HealingÂŽ Ă¤r en ny healingupplevelse med frekvenser som kan fĂśrĂ¤ndra ditt liv pĂĽ mĂĽnga olika plan, bĂĽde kroppsligt och sjĂ¤lsligt. Du kan uppleva stĂśrre harmoni och balans i ditt liv, i din kropp, med din omgivning och i universum. Reconnective Healing motverkar stress och utbrĂ¤ndhet. Healingen genomfĂśrs under ett djupt avslappnat tillstĂĽnd. VHVVLRQ NU Â&#x2021; VHVVLRQHU NU Â&#x2021; 'LVWDQVKHDOLQJ VHVVLRQHU NU Â&#x2021; bYHQ GMXUKHDOLQJ

The ReconnectionTM Ă¤r en healingprocess pĂĽ den hĂśgsta Doreen Joyce Korder *LY[PĂ&#x201E;RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN SL]LS 0 00 *LY[PĂ&#x201E;RH[ ;OL 9LJVUULJ[PVU SL]LS 000 Utbildad av Dr Eric Pearl and the Teaching Faculty of The Reconnection

0UMVYTH[PVU VJO IVRUPUN ]HYKHNHY RS VJO www.thehumanrayofhope.com The Human Ray of Hope :[\YLNH[HU 4HSTÂ&#x20AC;

nivĂĽn mĂśjlig just nu fĂśr personlig utveckling. Denna process ĂĽterkopplar dig till den verkliga mĂ¤nniska du Ă¤r Ă¤gnad att vara â&#x20AC;&#x201C; en mĂĽngdimensionell och mulituniversell helhet, fullstĂ¤ndig integrerad med allt som Ă¤r livet. Vill du hitta din livsvĂ¤g och uppleva stĂśrre synkronisitet dĂ¤r dĂśrrar Ăśppnas fĂśr dig, kan jag varmt rekommendera The Reconnection, som bara behĂśver gĂśras en gĂĽng i livet. HIWHUI|OMDQGH VHVVLRQHU HXUR HOOHU GDJHQV NXUV L 6(.

Innehåll_4 artiklar 157:Layout 1

2010-02-15

10:17

Sida 5

Vårt öde styr vi (nästan) helt själva!

INNEHÅLL REPORTAGE

”Lev utifrån din högsta potential” Möt Brandon Bays och läs ett utdrag ur hennes nya bok.

26 36 44

Test!

Harmoni med ayurveda. Vilken dosha tillhör du?

7 11 35 40 51 53

avstressade och ge perspektiv på tillvaron.

Inre balans

med ayurveda. Möt coachen och författaren Eva Forsberg Schinkler.

FRI SIKT/KALENDER

Korta notiser och detta händer!

FRIMODIGT, 10 FRÅGOR

Lucia Gärdlund

ASTROTECKEN

Ditt tecken närmaste månaderna

FRIERI

Hitta bästa vännen!

FRITT VAL

Bok, cd, film – recensioner

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

10 21

själv! Hitta dig Vandringen som kan göra oss

BAZAREN BEHANDLINGAR

HEMSIDAN Läs Free digitalt på skärmen, var du än befinner dig. Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på:

www.free.se

INSIDAN

23 33 40 41 50 52

KURSER/UTBILDN

MILJÖSPONSOR För bättre framtidsutsikter!

KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING/RÅD MIXAT

Som bronsponsor åt Naturskyddsföreningen tar Free ansvar för framtiden och bidrar till Naturskyddsföreningens viktiga arbete för en hållbar utveckling och en bättre miljö.

BronsSponsor

Nyligen läste jag en intressant artikel om epigenetik i amerikanska tidskriften Time. Epigenetiken förklarar hur miljö, kost, stress, näring och de val vi gör påverkar vår genetiska kod. Och inte bara vår egen, utan våra barns barnbarns barn. (En slags hundrade apan-effekt, kanske. Och var det inte det vi redan visste, att tankar påverkar materia?) Arvsmassan består förutom av dna också av proteiner, histoner, som tillsammans med dna bildar kromatin. Visste du förresten att i mänskliga celler finns en cirka 2 meter lång dna som ligger upprullad (kundaliniormens boning?) på proteinstrukturer, histoner, som i sin tur kan förändras. Kromatinet bygger upp kromosomerna. Med hjälp av olika enzymer påverkas både dna och kromatin, som kan förändra cellens inre kemi (visst påverkar meditation, mindfullness och yoga på cellnivå?). Det här är naturliga processer eller mönster, som styr vilka gener i cellen som ska vara av- eller påslagna, tala högt eller viska. Alla celler har samma genuppsättning, men det är bara vissa gener som uttrycks och är aktiva, beroende på om det är en muskelcell (hos till exempel en sjutusan till elitidrottare), nervcell (hos en gudabenådad musiker eller konstnär) eller något annat. Ett exempel: Om en gravid kvinna utsätts för svält eller äter för ensidig kost tidigt under graviditeten, kan det leda till förändrade epigenetiska tillstånd hos fostret. Den senaste forskningen visar dessutom att det kan ge genklang flera generationer framåt. Dessa styrprocesser, i det epigenetiska mönstret, är viktiga för att en stamcell ska kunna bli en viss celltyp. En cell kan inte gå tillbaka, säger forskarna, till ett tidigare utvecklingsstadium (gudskelov för det, är man medveten så är man!), och kan alltså inte öppna gener som stängts permanent tidigare.

”Mönster styr när dina gener ska vara av- eller påslagna, tala högt eller viska.” Monica Katarina Frisk chefredaktör Synpunkter? Mejla mig: monica@free.se

RADBANDET

Annonsering/annonssäljare Mats Östholm, 0247-225 20 mats@free.se

Budbärare Se www.free.se för utlämningsställen

Hemsida www.free.se

Redaktion Åsa Östlund, 0250-55 20 05 annons@free.se

Prenumeration Plusgiro: 35 16 37-4. 250 kr/år.

Chefredaktör, ansvarig utgivare Monica Katarina Frisk, 0250-55 20 02 monica@free.se

Ekonomi Marie Sjölander, 0250-55 20 12 marie@free.se

Adress Turistvägen 504, 794 93 Orsa Telefon 0250-55 20 05, fax: 0250-431 91

Tryckeri Actaprint, Finland. ISSN 0248-429X RS-kontrollerad upplaga 34 700 ex

Free • nr 157 || 55 | mars–april Energivågen | Nr 137• 2010 • 2006

Om Free Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 28 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla. Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-15

11:47

Sida 2

Dr.Hauschka Med

Nyhet!

Hudvård från naturen för speciella behov Dr.Hauschka Med står för naturliga produkter noggrant utformade för speciﬁka behov. Genom sin stärkande och balanserande effekt erbjuder Dr.Hauschka Med mer än normal vård. Produkterna hjälper till att bibehålla en frisk hud och god munhygien.

Sortimentet i Dr.Hauschka Med innehåller: Ice Plant Body Care Lotion – för den dagliga vården av torr hud som kliar och fjällar. Intensive Ice Plant Cream – för den dagliga vården av mycket torr hud som kliar och fjällar. Labimint Acute Lip Care – vid irritation och blåsor. Fortifying Mint Toothpaste – stärker tänder och tandkött. Sensitive Saltwater Toothpaste – mild rengöring för känsliga tänder, mentolfri. Sensitive Orange Tooth Gel for Children – naturligt skydd för friska mjölktänder. Sage Mouthwash – stärker tandköttet och ger en frisk andedräkt.

Dr.Hauschka är 100 % naturlig hudvård, helt fritt från mineraloljor och syntetiska ämnen.

Dr.Hauschka ﬁnns i din Hälsofackbutik, KICKS, NK Stockholm/ Göteborg samt Åhléns City Stockholm/ Göteborg, Sundlöf Organic Skin Care Stockholm samt hos diplomerade Dr.Hauschka hudterapeuter: ENKÖPING Maria Redlund 070-875 80 95 GAMLEBY Hudhälsan 0493-122 23 GÖTEBORG Liselotte Nohrstedt 073-656 29 53 HERRLJUNGA Hjördis Hegg 0705-33 72 13 HUSKVARNA Haidie Jonasson 036-130 315 HÖRBY Ninni Nilsson 0415-143 54 MALMÖ The Organic shop 040-611 40 20, Violetta Fijalkowski 040-93 71 20 STOCKHOLM Hälsa för Alla Pub 08-24 75 20, Ing-Marie Svensson 070-680 03 10 STRÄNGNÄS Susanna Granath 0152-188 11 VÄXJÖ Nuna 0470-445 45 Konsumentinfo: 0250-55 25 00 info@bergamott.se www.drhauschka.se

2010-02-15

11:44

Sida 6

fri sikt nyheter event ●

KALENDER

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling. I kalendern hittar du aktuella event från våra annonsörer i detta nummer.

Kroppen. Forskare i Hong Kong visar att innehållet i grönt te ökar produktionen av ett enzym som underbygger bentillväxt. Forskarna undersökte hur tre olika tillväxtfrämjande komponenter, som kallas osteoblaster, i grönt te påverkar mänskliga celler: epigallocatecin (EGC), gallocatecin (GC) och gallocatecin gallat (GCG). Man fann efter flera dagar att EGC förstärkte produktionen av det enzym som ökar bentillväxten med upp till 79 procent. Studien talar för att en hög koncentration av ECG blockerar produktionen av andra celler som bryter ner benmassa eller ökar benskörhet. Japanska kvinnor som dricker grönt te tycks dessutom minska risken för att utveckla lunginflammation. De kvinnor som dricker fem eller fler koppar te om dagen kan minska risken med 47 procent. Forskarna tror att det finns komponenter i grönt te som förhindrar tillväxten av virus och andra mikroorganismer som kan förorsaka lunginflammation. Under studiens 12 år, deltog fler än 19 000 män och fler än 21 000 kvinnor mellan 40 till 79 år. (Dr Weil.com, American Journal of Clinical Nutrition)

Medelhavskostens hemliga ingrediens

Visste du att … föda går snabbare stående. Nu rekommenderar forskare att kvinnor bör stå eller röra på sig när värkarna börjar. Forskarna har i en studie sammanställt 21 tidigare förlossningsstudier från olika länder och för den kvinna som håller sig upprätt i öppningsskedet, går förlossningen en timme snabbare. (Cochrane Reviews)

APRIL

6–11 mars Ayurvedisk kurs Gränna, sid 24

1–5 april Yoga och dans Påsk Molkom, sid 33

7 mars Metamorfos kurs Stockholm, sid 8

1–5 april Healingmassage kurs Köpenhamn, sid 56

12–14 mars Ayurveda kurs Stockholm, sid 47

Grönt te stärker och skyddar

Kost. Det är vinet man dricker till maten som har den mest avgörande betydelsen för ett långt hälsosamt liv. Mot all förmodan är det inte olivoljan och inte frukt, grönsaker och fisk som är det viktigaste i medelhavskost. Det visar en studie vid Harvard Medical School. Forskarna följde upp mer än 23 000 euro-

MARS

peiska män och kvinnor under 8,5 år. Resultatet visar att det var en måttlig vinkonsumtion som bidrar mest till ett längre liv hos dem som äter en medelhavskost. Forskarna fann att till 23,5 procent är det främst alkoholen i vinet, som leder till ett långt hälsosamt liv. Det höga intaget av enkelomättade fetter som olivolja påverkade bara till 10,6 procent. Överraskningen för forskarna var att fisk och skaldjur inte heller spelade så stor roll som förväntat. En låg konsumtion av kött påverkade till 16,6 procent, högt intag av grönsaker till 16,2 procent, och ett högt intag av frukt och nötter påverkade till 11,2 procent. (Wellness Bulletin)

14 mars Föredrag: Michael Tsarion Göteborg, sid 15 18–23 mars Auro-soma kurs Stockholm, sid 21 19–20 mars Tarotkurs Malmö, sid 32 20–21 mars Hälsomässa Helsingborg, sid 20 26–27 mars Frigörande dans Stockholm, sid 24 26–28 mars Mediumkurs Åsbro, sid 34 27 mars Bli mästaren i ditt liv 1 Stockholm, sid 31 27–28 mars Incas Energy healing Vänersborg, sid 41 27 mars Earth Hour www.wwf.se/earthhour

12–13 april Intuition/medialkurs Öland, sid 30 16–18 april Tibetansk ansiktsmassage kurs Stockholm, sid 23 17–18 april Gudinnans återkomst Stockholm, sid 31 18 april Frigörande dans Stockholm, sid 23 22 april Earth day www.earthday.net 22–25 april Kvinnocirkel Långasjö, sid 55 23–25 april Eric Pearl Stockholm, sid 54 23–25 april Munay Ki Kungsbacka, sid 32 24 april Hälsomässa Ljungby, sid 13 24–25 april Vaastu Shastra Stockholm, sid 24

Fler spännande event på

www.free.se

Molekylernas dans styr växtens ljusintag Naturen. Ljusenergin överförs och används vid växternas fotosyntes. Effektiviteten i energiöverföringen är beroende av hur molekyler vibrerar och utbyter energi med sin omgivning. Det visar kemisten Niklas Christensson vid Lunds universitet i sin avhandling. Han har använt korta laserpulser för att studera hur molekyler vibrerar. Han har tittat på karotenoider, det röda färgämnet i morötter och tomater, som bland annat fungerar som ljusfångare för växten. Niklas Christenssons forskning har lett till en bättre förståelse för hur karotenoidmolekylens struktur påverkar molekylens växelverkan med sin omgivning och därmed fotosyntesens effektivitet.

Free • nr 157

|7|

mars–april • 2010

▼

Fri sikt 157:Layout 1

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-12

10:42

Sida 2

▼

Fri sikt 157:Layout 1

2010-02-12

09:07

Sida 7

Yoga kan minska övervikt Kroppen. Det är inte bara ställningarna eller stretchingen som fungerar med yoga, utan också den sinnesfrid som följer av själva utövandet kan minska övervikt och förebygga att man lägger på sig kilon. Det visade en studie vid Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle för ett par år sedan. Forskarna fann att regelbunden yoga kan hjälpa medelålders att hålla vikten. I en ny rapport visar forskarna att det är särskilt sinnesfriden, s k mindfulness, och inte bara de fysiska yogaövningarna, som spelar störst roll. Medvetenhet om vad och hur man äter handlar om att sluta när man är mätt (i motsats till att äta fast man inte är hungrig, äta när man är stressad eller äta för att man påverkats av reklam). I studien ingick 300 personer vid lokala yogastudior och gym, som redovisat sina program och yogaklasser. Deltagarna fick svara på frågeformulär i en enkät. De med störst sinnesro hade lägst bmi (body mass index), jämfört med dem som sade sig vara i sämre form. (Journal of the American Dietetic Association)

Visste du att

”Om vi insåg vår gudomlighet skulle vi kanske ge upp girigheten, som förgiftar och smutsar ner luften, sjöar, hav och vår jord.” Hildegard af Bingen (1098–1179)

… en tupplur är effektivt mot trötthet. En 15–20 minuters lång tupplur på eftermiddagen gör susen när tröttheten gör sig påmind. Enligt sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt är en tupplur på ungefär en halvtimme, tillräckligt för att man ska kvickna till. Den som kortar nattsömnen till fem timmar, att förkylningen Motion. kan reparera det med femton inte har gått ner i Regelbunden till tjugo minuters siesta bröstet. motion, som till på dagen. Han varnar dock exempel en 45 minuför att man inte ska driva ters rask promenad fyra sig själv och motionen för hårt, gånger i veckan, kan minska om man redan är förkyld. risken att bli förkyld. De här – Gå i stället för löpträna. Och om näsan rinner råden från American College of Sports Medicine och du har feber, gå hem och vila, säger han. Låt (ACSM) bygger på forskning om att de som motiodet sedan gå några veckor medan du återhämtar nerar regelbundet är 25 till 50 procent mindre sjukdig och sedan återupptar träningen. skrivna och hemma från jobbet. ACSM råder oss också att motionera innan man – Det är också helt okej att motionera om du bara låter vaccinera sig mot influensa. Motion förstärker har en förkylning som begränsas till huvudet, förklavårt immunförsvar över huvud taget, avslutar man. rar David Nieman vid ACSM. Försäkra dig dock om (Dr Weil.com)

Gång skyddar mot förkylning

Fasta relationer bra mot cancer Samliv. Ny forskning talar för att fasta relationer ökar chansen att överleva cancer. Det visar forskare vid Indianauniversitetets School of Medicine. Forskarna undersökte 3,8 miljoner cancerpatienters sjukdomsjournaler och hur deras civilstånd påverkade överlevnaden. Chansen är störst om man är gift, eller aldrig har gift sig, och sämst om man har skiljt sig. Forskarna fann att bara 36,8 procent av dem som var skilda, levde tio år efter diagnosen, jämfört med 57,5 procent av de gifta patienterna. Hos dem som var änka/änkeman var canceröverlevnaden efter tio år 41 procent, och hos dem som aldrig gift sig 51,7 procent. Forskarna frågade sig varför gifta patienter klarade sig bättre än skilda patienter. Man kom fram till att patientens känslomässiga hälsa påverkar ens fysiska hälsa. – Studien understryker det vi redan vet: att stress och depression kan öka inflammationsrisken, vilket i sin tur kan försämra cancer och överlevnadsutsikterna, säger forskaren Janice Kiecolt-Glaser, chef för Ohio State University College of Medicine's Division of Health Psychology. (Cancer)

Free • nr 157

|9|

mars–april • 2010

Träning av hjärnan skärper minnet Sinnet. Träning av hjärnan ger bestående förbättringar av förmågan att kunna lösa både tränade och ibland även otränade uppgifter. Det konstaterar forskaren Erika Dahlin i en studie vid Umeå universitet. I studien användes magnetkamera (fMRI) för att undersöka vilka områden och system i hjärnan som är inblandade vid både tränade och otränade uppgifter. Med hjälp av ett datorbaserat träningsprogram undersöktes vad man kan hålla i minnet för stunden, hos unga (20–30 år) och äldre (mer än 65 år) deltagare före och efter träning. Både de unga och de äldre blev efter fem veckor tydligt bättre på tränade uppgifter. Efter träning ökade aktiviteten i hjärnan. De äldre presterade till att börja med sämre än de unga, men efter bara fem veckors träning presterade de över den nivå unga hade initialt, och över nivån de självskattat hade för 40 år sedan. De positiva effekterna fanns kvar vid ett uppföljande test ett och ett halvt år efter avslutad träning, hos båda grupperna. (Netdoktor)

10-20:Annonsmall

2010-02-12

11:02

Sida 10

BAZAREN

Free • nr 157

| 10 |

mars–april • 2010

Frimodigt_Lucia157:Layout 1

2010-02-09

12:01

Sida 11

fri modigt 10 frågor

med Lucia Gärdlund Örtagubben

1. Vad jobbar du med?

4. Lever du som du lär?

– Hälsa och hälsokost. Jag öppnade min första butik för 30 år sedan, och har jobbat som säljare hela vägen. Sedan 2003 är jag vice VD på Örtagubben AB i Stockholm. Vår butik ligger på Odengatan 37 i Stockholm, men nu börjar vi expandera, och nästa butik öppnar vi nu till våren!

– Så mycket som möjligt. På jobbet blir det inte mycket äta av, ofta någon ört- eller proteindrink. Hemma äter vi mest vegetariskt. Ett mål om dagen. Däremot kan det bli någon svag cigarett och kanske en drink, när jag någon gång drar ut på stan med tjejkompisarna. Men tyvärr brukar det kännas dagen efter. Det beror väl på att kroppen inte pallar ens för den minsta ”förgiftning” när man lever hyfsat rent till vardags.

2. Varför valde du det? – Jag har alltid varit intresserad av hälsa och gillar att hjälpa människor och djur. Många kunder är väldigt tacksamma när de fått hjälp. Den responsen visar mig att jag gör något bra. Jag tycker även om kläder och mode. Lite inredningsarbete är kul, men det blir mest hemma.

3. Vad ger det till andra? – Förhoppningsvis ger det mina kunder bättre hälsa och livsglädje. Den bästa belöningen man kan få, är när kunder kommer in enbart för att tacka för råd och hjälp. Det går rakt in i hjärtat! Då vet man ju att man verkligen har gjort något bra för någon annan.

Om Lucia Namn: Lucia Gärdlund. Familj: Man och vuxen dotter. Bor: Hässelby villastad, Stockholm. Astrotecken: Stenbock. Min guru: Ingen. Gör jag helst: Jag vistas helst i naturen och sover gärna på morgonen. Arbetar i butiken, umgås med familj och vänner. Bästa bok: ”I sjukdomarnas häxkittel” av Are Waerland. Motto: Hälsan framför allt. Hemlig talang: Discodrottning när tjejgänget släpper loss. Då kan jag imitera Tina Turner. Har varit en del på Spy Bar ... Aktuell med: Öppnar snart en ny butik Örtagubben vid Östermalmstorg! Kontakt: Via Örtagubben AB.

”Alternativ medicin funkar på kroppens villkor, medan skolmedicinen tvingar fram resultat.” 5. Vad säger du om alternativ medicin? – Den är gravt underskattad. Dessutom är ju namnet helt fel. Den så kallade alternativa medicinen har ju funnits lika länge som människan. Skolmedicinen har inte ens funnits i hundra år. Största skillnaden: Alternativ medicin funkar på kroppens villkor, medan skolmedicinen tvingar fram resultat. Ofta med biverkningar som följd. Det är mycket tråkigt och olyckligt att svensk lag står i vägen för utveckling och användning av alternativ medicin. Man får till exempel inte påstå att vitlök fungerar bra vid förkylning och magproblem, om produkten inte är registrerad och godkänd av Läkemedelsverket. Fast det finns hur mycket erfarenhet och forskning som helst som visar att påståendet är helt riktigt. Den här lagen finns för att skydda konsumenten, men är det inte egentligen de kapitalstarka läkemedelsföretagen som skyddas?

Free Free • nr • nr 156157 | 11 | 11 | januari–februari | mars–april • 2010 • 2010

6. Och om egenvård? – För mig är det självklart att vårda sig själv. Framför allt att lära sig om hur kropp och själ fungerar. Hälsa och egenvård borde vara ett obligatoriskt ämne på skolschemat. I dag stoppar folk i sig vad som helst utan att varken tänka eller ifrågasätta vad man får i sig, men är supernoga med vårda sina bilar eller andra materiella prylar.

7. Vilken är den viktigaste hälso- eller livsfrågan just nu? – Miljöförstöringen, skräpmat, och de som tjänar pengar på detta elände. Trots alla forskningsrön som presenteras dagligen struntar folk fullständigt i att ändra på sina (o)vanor.

8. Vad är viktigt för dig? – Hälsan, familjen och våra djur. Ekonomi är också viktigt. Man säger alltid att pengar inte är allt, men att vara luspank gör heller ingen lycklig. Jag vet, för jag har prövat. Och så har vi jobbet förstås. Jag älskar att arbeta med att utveckla företaget, att prata med människor, och att vara med där saker händer.

9. Vad är kärlek för dig? – Att man bryr sig om och tar hand om varandra. Att vara blint förälskad och sväva runt på rosa moln är ingen match. Det är betydligt svårare att hålla ihop ett förhållande när dimman har lättat och vardagen börjar synas tydligare, och därmed den krassa verkligheten.

10. Vilken fråga önskar du helst att Frees läsare bör ställa sig? – Man bör fråga sig: Vem är jag, vad är min uppgift, vad kan jag göra för andra? Varför är jag i den här situationen och vad kan jag göra åt den? Vad kan jag lära mig av mina erfarenheter? Om man ställer sig dessa frågor och lyckas svara skapligt på hälften av dem, tycker jag att man har kommit långt på sin egen utvecklingsväg.

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-12

10:45

Sida 2

10-20:Annonsmall

2010-02-12

11:09

Sida 13

BAZAREN

Free • nr 157

| 13 |

mars–april • 2010

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-12

10:47

Sida 2

ORIGINALET med piggar som tar på djupet

COMBI – den intelligenta spikmattan Med fasta piggar på halva och mjuka på andra. För säte/rygg eller rygg och axlar/nacke.

Svenska Spikmattan finns som CLASSIC,

SOFT och COMBI

Svenska Spikmattan är tillverkad i Sverige för att säkerställa en hög kvalité. Avger inga farliga kemikalier vid hudkontakt. Hygienisk, då den är enkel att tvätta. Tillverkad av Livsmedelsklassad plast och CE-märkt. 5 års garanti. – Du hittar Svenska Spikmattan hos terapeuter, hälsobutiker i hela Sverige och på vår webshop –

www.spikmattan.com CuraComp AB Malmö, Tel 040-915198

10-20:Annonsmall

2010-02-12

11:33

Sida 15

BAZAREN

Din rökelsegrossist på nätet! www.escenz.se

Workshop - ”Livets Essens” Vägvisaren till ditt inre. Se mer under länken På Gång Varmt Välkommen hälsar Nina & Annelie

Föredragsserie med

Anne-Lie Gårdh

Michael Tsarion För fförsta För örsta ggången ången i EEuropa uropa visar vvisa isaarr de denn iinter internationt er n nellt ne llt kkände ände iirländske rländske författaren för fattaren och och alternaaaltern lterna 10 –20% ttive ive forskaren forskaren Michael Michael Tsarion Tsarion ingående Ts iinnngående gående hur hhuur RABATT ssymboler ymboler används används i vårt vår t vardagliga vvarda ardaggliga liga liv liv för förr fö VID FÖRKÖP aatt tt m mani manipulera anipuulera lera vvåra åra ttankar ankar ooch ch bbeteenden beteenden. eteenden Lokal: B Lokal: Biografen iog r afen Roy Ro y Adress: A dress: K Kungsportsavenyn u n g s p o r t s ave ny n 4 45, 5, G Göteborg ötebor g Datum D atum & tid: tid: 4zO NBST LM 4zO NBS T LM 4zO BQSJM LM 4zO NBK LM 4zO BQS JM LM 4zO NBK LM Anarchos BBiljettbokning iljettbokning & iinfo: nfo: w www.anarchos.se w w. a n a r c h o s . s e

Lilla i la

Harmoniboden H Ha arm rmonibode b den bod Ein Volk. Ein Reich. Ein Führer. Ein News Channel.

Föredragsserie F örredrags e d ra g s sserie s e ri e m med ed

Butiken Butik ken som förgyller och sätter guldkant g på vardagen! vardagen n!

Michael M i cha e l T Tsarion sarion F r förs För fförsta rsta ggån rs gången å ge gen i EEuropa uurropa vvisar iissar dden en iinternationellt nternat attionellt kände kä de kän iirländske rländske rl k fförfattaren örf r fattttaren are re och och aalternative llter ternat ative tivvee fforskaren orskkaare ren Michael Micchhael Tsarion Tsarrio i n iingående ngående hur hurr symboler symboler används anvväänds i vvårt åårr t vvardagliga ardaggli ar g ggaa lliv iv fför ör at ör aatt tt manipulera m anipuleerra våra våårra tankar tanka kkar ar och och beteenden. bette teenden.

”T ”Tecken ”Tecke Teecken T keen en oc ooch h sy symboler ymbbol ym oler err ko kontr kontrollerar ontr trollera trol roller ro o rraar väär vär världen, ärl rlden, deen en,, inte te sskeenden kee eende deen en oc ooch h la lagar.” agar. r.” KKong Ko ong Zi ong Z / Konfucius KKon Ko onf nffuc uc ucciiuuss

Anarchos A na archos

Free • nr 157

| 15 |

www.shop.lillaharmoniboden.se www .shop.lillaharmoniboden.sse

mars–april • 2010

Medvetenhet4:AllmŠnt reportage

2010-02-09

09:38

Sida 16

Brandon Bays: ”Du kan väcka andras medvetenhet!”

randon Bays är bekymrad över vad som händer runt om i världen i dag. Därför har hon skrivit boken ”Medvetenhet – den nya valutan”. – Klimatförändringrna, jordens resurser som är ändliga, den ekonomiska krisen, naturkatastrofer … likaväl som vår brist på en djupare mening och den ojämlika fördelningen av våra resurser, allt hänger ihop. Det finns på gång ett skifte i människors medvetande. Boken handlar om att ge redskap till healing för människor. Allt elände gör att folk stänger ute världen och verkar vara paralyserade av rädsla. – Jag skrev boken för att ge andra ett redskap att kunna lämna rädslan för vad som ska hända bakom sig. Det är en bok om att var och en kan hitta sin egen potential, och vara del av en lösning. En bok om frigörelse från rädsla. Brandon Bays reser mycket runt om i världen och ser hur många drar sig undan allt elände, för att man inte orkar med det som händer. – Men att dra sig undan och ”stänga in sig” är ingen lösning på vår världs problem. Alla behöver i stället vara aktiva och bidra med kreativa lösningar. VI STÅR INFÖR så många

Text Monica Katarina Frisk Foto Jimmy Nelson Bild Shutterstock

olika stora världsomspännande förändringar i dag. Hur kan vi gå bortom det? Hur

Free • nr 157

| 16 |

kan var och en spela en roll? – Det måste börja hos oss själva. Och när vi får kontakt med vår egen större potential. Att hitta lösningarna, öppna upp sig och låta livet leva oss. – Jag har en önskan att människor lyfter sig bortom sin egen lilla värld och tillåter all mänsklig potential att komma fram. Resanarbetet var en av redskapen för att folk ska hitta sin egen kraft och leva fullt ut. Jag vill skapa möjligheter för människor att kavla upp armarna och sätt igång att låta livet använda oss. I DAG TALAS DET om de stora

katastroferna, de senaste ekonomiska kriserna och sjukdomarna. Hur ska vi kunna förhålla oss till detta? – Om du gör resanarbetet är det en möjlighet att öppna upp för vad som är vars och ens nästa steg. Resan är ett sätt att läka sina cellminnen. Att hjälpa till att få människor att vakna upp och ta sig bortom förtvivlan, olyckor … då uppstår något nytt och frigör energi att ta vår del av ansvaret för vårt liv. du om en slags kreativ potential. Vad är det? – När vi kan lära oss t ex genom resanprocessen, att gå bortom våra begränsningar och vara lika öppna som när vi föddes in i denna världen. – Jag har en vision om att livet ska kunna verka genom var och en av oss. Det är min mission att ge möjligheter för människor att komma hem

I BOKEN TALAR

mars–april • 2010

till sig själv och göra sig av med de begränsningar som gör att vi inte kan nå varandra och göra bruk av våra talanger. – Om vi vill vara del av den nya medvetenheten så måste vi be om hjälp att ta oss ur våra egna trosföreställningar och begränsande tankesätt. I BOKEN SKRIVER du också om hur de gamla systemen faller sönder och vad som kommer i stället. Att vi alla kan komma att leva i överflöd? – De fyra nya stora ledorden som företagen omfamnar är medvetenhet, hållbarhet, kulturell mångfald och etisk. Man vill utveckla sitt företag och sina medarbetare att stödja dessa fyra grundläggande målsättningar. Det tillämpar Brandon Bays inom sitt eget företag: hon själv och hennes medarbetare flyger 44 veckor om året för att leda kurser och retreater. – Det klimatkompenserar vi för genom trädplantering och hos flygbolagen. De bilar vi kör inom företaget är så gröna det går att få i dag. Hon bor själv vid kusten i en liten by. Där jobbar familjen på att ekoanpassa hela sitt hem. Det är så de nya företagarna tänker och verkar, genom att se till helheten, säger hon. – Men det måste börja med var och en av oss. I boken förklarar jag hur man praktiskt kan bli del av vad jorden behöver just nu.

▼

När vi lever utifrån vår högsta potential, sprids en medvetenhet som handlar om möjligheter. Det säger Brandon Bays i sin nya bok ”Medvetenhet – den nya valutan”. Varje människas egen närvaro väcker andra människor omkring sig och blir en kraft för medveten, positiv förändring.

Medvetenhet4:AllmŠnt reportage

2010-02-09

”Jag har en önskan att människor lyfter sig bortom sin egen lilla värld och tillåter all mänsklig potential att komma fram.”

09:38

Sida 17

Medvetenhet4:AllmŠnt reportage

2010-02-09

09:40

Sida 18

Ingen är immun Utdrag ur boken ”Medvetenhet – den nya valutan”.

Vi lever i en tid när ingenting går att förlita sig på, ingenting går att räkna med och ingenting är riktigt tryggt. Det finns ingen plats vi kan bege oss till som är verkligt säker. Otryggheten finns överallt. Ingen är immun. Ingen kultur och inget land är undantagna. Det finns risk för ett ekologiskt sammanbrott på vår jord. Världens befolkning fortsätter att växa och öka sina krav på dyrbara naturresurser trots att det är sämre ställt med världsekonomin än på flera decennier. Storföretag och storbanker som vi har trott skulle bestå tidens prövningar utan problem i många generationer framåt har gått i konkurs eller har behövt få jättelika summor i ekonomiskt stöd. På senare tid har långivarna återtagit våra hem, våra jobb har gått förlorade eller blivit otrygga och våra pensionsavsättningar har förlorat i värde. Till och med i USA,

relationer, vår livsstil och vårt familjeliv – alltsammans är i fara. Men sanningen är att det alltid har varit så. Det har alltid funnits ovisshet. Under historiens lopp har det alltid funnits krig, konflikter, hungersnöd, smittsamma sjukdomar och naturkatastrofer. Det har alltid funnits perioder av sociala omvälvningar och ekonomisk kollaps. Livet innebär ofta utmaningar. Det har aldrig funnits några garantier. TROTS DET HAR många av oss,

utifrån någon slags gemensamt överenskommen masshypnos, under de senaste fem eller sex decennierna spelat ett ytligt låtsasspel och levt i en illusion om att vi har varit trygga. Vi har levt i en bubbla av falsk trygghet, insvepta i en overklig, idealiserad förespegling om att livet alltid skulle förbli ungefär som det har varit. Vi har

”Det finns risk för ett ekologiskt sammanbrott” som har den största ekonomin och militära makten i världen, har visat sig vara lika sårbart för våldsamma angrepp som nästan vilket annat land i världen. I dag finns det absolut ingen som är immun mot effekterna av de sjukdomar och naturkatastrofer som tycks bli allt vanligare för varje år. Slumpmässigt, drogrelaterat våld är vanligt, liksom familjevåld. Fler äktenskap slutar med skilsmässa än som klarar tidens prövningar, och allt fler barn växer upp i instabila eller splittrade familjer. Livet som vi en gång upplevde det är hotat. Ja, faktiskt varje aspekt av våra personliga liv – från vår miljö, våra arbeten och vår ekonomiska trygghet till vår fysiska trygghet, våra

övertygat oss själva om att krig bara äger rum i andra länder, att fattigdom och umbäranden bara gäller utlänningar, att katastrofer bara äger rum i andra städer. Vi har lurat oss själva till att tro att de där hoten ”där ute” egentligen inte gäller oss. Katastrofer var något som hände på nyheterna, som hände andra människor. Kriserna som visades på tv tycktes existera långt borta från vårt dagliga liv. De berörde inte vårt eller våra familjers liv. Vi har alla sett så många katastroffilmer att när den verkliga katastrofen slog till kändes det nästan overkligt och surrealistiskt. Vi har blivit så vana vid att se bilder av förstörelse att vi blivit härdade när det gäller verkliga

Free • nr 157

| 18 |

katastrofer. När tsunamin inträffade i Sydostasien i december 2004 och hundratusentals liv gick förlorade var chocken och inverkan på oss som lever i väst ganska kortvarig och vår uppmärksamhet riktades snart mot mer brådskande och mer aktuella nyheter. De flesta av oss har blivit mindre känsliga och mer distanserade och bortkopplade från den verkliga smärtan i världen. Fram tills nyligen har våra kollektiva huvuden varit djupt nerborrade i sanden och vi har levt i ett stort förnekande. Vi har levt i en villfarelse av trygghet. Det finns ingen trygghet, och det har aldrig funnits någon. MEN PÅ SENARE ÅR har världen gett oss en omskakande varningssignal som inte går att bortse från. Världen kräver att vi gör oss av med de bekväma men falska kokonger vi har byggt kring våra liv och möter sanningen om vad som verkligen håller på att hända. Den skakar om oss och väcker oss ur vår tystnad och vår skyddade tillvaro och tvingar oss att se verkligheten i vitögat. Katastrofer som en gång i tiden ägde rum utanför vårt eget område, som drabbade människor vi inte hade någon riktig koppling till, håller nu på att komma farligt nära våra egna liv. I många fall har de en direkt inverkan på oss själva eller på människor som står oss nära. De här kriserna pågår inte längre ”där borta” utan rakt framför näsan på oss, här och nu. De har blivit personliga.

mars–april • 2010

Livet gör allt det kan för att tränga igenom vår sömnighet och vårt förnekande för att skaka om oss så att vi vaknar ur vår självbelåtenhet. Det kräver av oss att vi ska leva på ett nytt sätt som är ärligt och äkta. Men eftersom vi har levt så många år i en fantasivärld av förnekande är det olyckligtvis så att när det verkliga livet konfronterar oss och hotar våra egna liv, då blir många av oss alldeles förlamade. Vi är så oförberedda på att vår bubbla kan spricka, så när den gör det blir vi förlamade av rädsla. I stället för att vara en del av lösningen blir vi problemet. Vår begränsade och besegrade medvetenhet försämrar bara vår förmåga att handla. Den dödar vår förmåga att få tillgång till innovativa lösningar och inspirerade svar.

Plus mer Hemsida: www.thejourney.com ”Medvetenhet – den nya valutan”, Brandon Bays (Ica Bokförlag, 2010). ”Resan” (Pocket), Brandon Bays (Ica Bokförlag, 2008). ”Frihet är ...”, Brandon Bays (Damm förlag, 2006). ”Resan för barn”, Brandon Bays (Damm förlag, 2005).

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-08

10:55

Sida 2

CgflYclY ]f Y[cj]\al]jY\ J]kYfl]jYh]ml mlZad\Y\ Yn :jYf\gf :Yqk&

j \m j]\g ^¹j ]ll dan a ^ja`]l7

LbeoZ EZkl Ahkg[hk` Ahkg[hk` <h :; Lf¬eZg] )-0)&0) 01 ,* ppp'k^lZgm^kZi^nm'gn

>oZ&Ebl :g]k®g >g^kJbShg^g A^]^fhkZ% DZmkbg^ahef )0)&.2. ,/ 1. ppp'^g^kjbshg^g'l^

<aZkehmmZ ;kZg]m Bglbdm h\a oZe Lmh\dahef )0)&,,1 .) 22 E1XK^lZg9rZahh'\hf

@abee ;hk`^_hkl EboldªeeZg b Mnf[Z Mnf[Z&Lmh\dahef lr] )0)&,)- ,- 2/ ppp'k^lZgm^kZi^nm'gn( eboldZeeZg

ChaZggZ PZeebg @:EE>KB A ?HKL OªlmkZ @ºmZeZg] )0)+&01 ** 02 ppp'`Zee^kbaZ_hkl'l^

FZkbZ Ah`^gªl :km h_ Eb_^ Zg] ;bkma @ºm^[hk`% L Ld¬g^ ),*&0+) )0 1) ppp'ZkmhÜb_^'l^

;kbmm&FZkb^ I^kllhg ;^ _k^^ k^lZgm^kZib ¥lm^klng]% CªfmeZg] )0,&*1 *+ 00) ppp'k^lZgm^kZib'\hf

<b\b K^mmb` ?kbldo¬k] i¬ =cni^m NiilZeZ )0,&0/2 .1 )1 ppp'k^mmb`Zkm'l^

;bk`bmmZ !;b[[b" Cnae®g A^em GZmnkeb`m Lmaef% =ZeleZg](;hanleªg )0)&-,- )/ ,, ppp'[bk`bmmZcnae^g'\hf

:ggZ @Zo^efZg ;khffZ M^kZib`knii Lmh\dahef )0,1 ,/ /. *2

;kbmm&FZkb^ C^fma Chnkg^r H_ Eb_^ Lmh\dahef )0)&0+2 -, ++ ppp'chnkg^rhÜb_^'l^

Ebgg^Z Ecng`[^k` ?kbld ?kb ;kª\d^% CªfmeZg] )0)&.1) 21 -/ ppp'_kbldh\a_kb'l^

>oZ Hd^bcg Aªelhdb\d^g Grdºibg`% Lmh\dahef )0)&/-0 22 2) ppp'aZelhdb\d^g'l^

:ggZ&DeZkZ <aZmm^k Ebol?hdnl Gn =ZeZkgZ% Ldri^ )0)&-. ,1*11 ppp'ebol_hdnlgn'\hf

ppp'ZggZk^lZgm^kZi^nm'l^

FZkbcZ Lmk¬m ObecZF & AªelZ ?kZf`¬g` DZkelmZ]% OªkfeZg] m^e )0)&/)- ). 1+ ppp'obecZf'l^

FZkb >kbdllhg FhkZ% =ZeZkgZ )+.)&,0)12 )0)&/,0 .- ,0 ^kbdllhg'fZkb9ahf^'l^

<ZfbeeZ K¬]fZkd :<<>IM :; Oªg^kl[hk`% @ºm^[hk` )0)&/01 -- .+ ppp'kZ]fZkd'l^

>oZ Khl^g`k^g :g`^enl Lr]oªlmkZ Ld¬g^ )-)&-2 .* )/ ppp'^oZ&khl^g`k^g'l^

;kbmm&FZkb^ ChaZgllhg A^em GZmnkeb`m ¥lm^klng] )0,)&01 -) *0 ppp'a^emgZmnkeb`m'\hf

GbgZ AZee[^k` ?kbldo¬k] i¬ =cni^m NiilZeZ% ¥klng]l[kh M^e' )*0*&-/*+,, ppp'gbgZaZee[^k`'\hf

F¬g`Z m^kZi^nm^k ^k[cn]^k ªo^g k^lhk obZ Ldri^

10-20:Annonsmall

2010-02-12

11:22

Sida 20

MRG

BAZAREN

Läs och må bättre.

Läs boken som hjälper dig med din personliga utveckling. Lär dig vad du kan göra för att må bättre. I boken blandas beskrivning av ny behandlingsmetod, olika råd, fallbeskrivningar, meditationer och personliga brev. Du köper boken hos din bokhandlare eller på www.jbutveckling.se

Vägen till ett Bättre Liv nu! Skjut inte upp beslutet att börja ett bättre liv till morgondagen. Låt det börja här och nu! Hos oss på www.battrelivnu.se hittar du en mängd produkter för kropp & själ. Dessa kan hjälpa dig på vägen mot ett bättre liv, fyllt av harmoni och hälsa.

Erbjudande! ALTERNATIV

Hälso mässa

Tema: Bättre liv

Erbjudande! Just nu 50% rabatt vid köp av en burk Vitaminkomplex IDEAL. En burk innehåller 200 kapslar och räcker i 100 – 200 dagar.

HÄLSA FRISKVÅRD SKÖNHET IDROTTENS HUS, HELSINGBORG ●

Fyll på med extra vitaminer under den mörka årstiden! Vi rekommenderar Vitaminkomplex IDEAL – den första multivitaminen utan några som helst tillsatser. Den vegetabiliska kapseln innehåller 100% rena näringsämnen – ingenting annat!

●

Erbjuda t räcker. ngt lagre eller så lå

9lONRPPHQ DWW ÀQQD YlJHQ WLOO HWW %lWWUH /LY 1X Sn

lördag–söndag ● 20–21 mars ● 10.30–17.30 ● Entré 100:–

www.futuren.se

9 kr). rie pris 37

r a ecembe r (ordinlle 189 knd t o m 31 d et gä r

www.battrelivnu.se 2EV 9L KDU E\WW QDPQ IUnQ 5RVHQPXVLN WLOO %lWWUH /LY 1X

tel: 042-945 62

Free • nr 157

| 20 |

mars–april • 2010

21-22:Annonsmall

2010-02-12

13:26

Sida 21

BEHANDLINGAR

MEDIAL VÄGLEDNING Du kan fråga om allt. Även per telefon!

REGRESSION

(Hypnos) En resa i dig själv under van ledning och trygga förhållanden.

KURSER

Startar när minst 3 pers är anmälda, se hemsidan.

Ola Sahlin medium samt dipl. hypnoterapeut

Brahegatan 4, 114 37 Sthlm ● 08-735 40 60 ● www.olasahlin.se ● info@olasahlin.se

Reconnective Healing Prova något som förundrar människor över hela världen!

Elisabeth Frisk 0706 - 55 18 10

Claudia P Berghaus 0736 - 52 19 91

Kathe Vähi 0730-982 77 33

elisabeth@prolive.se

claudiabe3@gmail.com

zeraphia@live.se

Du är välkommen att boka din session hos oss. Vi är utbildade av Dr. Eric Pearl och finns i Göteborgsområdet. Free • nr 157

| 21 |

mars–april • 2010

21-22:Annonsmall

2010-02-12

13:32

Sida 22

BEHANDLINGAR

DivineDesign i Malmö

The Reconnection Reconnective Healing Tarotkurs med Fia Wigen, 19–20 mars

anmälan & info tarotkurs: 08-658 38 48, 0704-39 03 48

Ingegerd, 0739-701427

@g^hid[[Zg @jjhV`dh`^

●

Pia, 0736-910157

RH STOCKHOLM

Y^ea# oZc XdVX] Y^ea# ehn`dhnciZh XdVX]

Reconnective Healing® & The Reconnection® i Sthlm

RECONNECTIVE HEALING® • Nytt mer omfattande spektrum av healing än vad som tidigare varit tillgängligt. • Möjlighet att uppleva läkande, balans och evolution på ﬂera nivåer; fysiskt, psykiskt, känslomässigt, andligt. • Öppnar möjligheter då den transcenderar teknik och diagnos. • Visat sig tydligt både i praktiken och i forskningslaboratorier. • 1-3 gånger räcker!

THE RECONNECTION® • Hitta din livsväg, ditt syfte i livet eller accelerera på din livsväg • Återkopplar förbindelsen mellan kroppens meridianer och nätverket av kraftlinjer på och runt vår planet. • The Reconnection® utförs endast EN gång i livet! • Bringar healing till hela planeten.

8dVX]^c\! [ gZa~hc^c\Vg dX] ldg`h]deh [ g h_~akjeei~X`VcYZ dX] Zii g^`VgZ a^k

Detta är nytt. Det är annorlunda. Det är verkligt. Upptäck Reconnective Healing® & The Reconnection®, nyheter och artiklar. Läs mer eller boka tid hos en erfaren och certiﬁerad utövare. Varmt välkommen!

”När vi välkomnar vår upplevelse precis så som den spelar ut sig, börjar någonting slappna av. Det finns en möjlighet att vila med det som är och uppleva det fullt ut. Vi är i kontakt med vårt Varande. Jag inbjuder dig till att upptäcka detta tillsammans.”

Susanne Ankarkrans 0733-897 333 Certifierad utövare av Reconnective Healing® & The Reconnection®

lll#@g^hid[[Zg@#Xdb

www.rhstockholm.se Utbildad av Dr.Eric Pearl och hans lärarteam: Level I/II Stockholm, Level III Oslo, Level III Certiﬁerad Los Angeles

bdW^a %,+ '-. -* -' " ^c[d5@g^hid[[Zg@#Xdb Free • nr 157

| 22 |

mars–april • 2010

CERTIFIERAD UTÖVARE

23-32:Annonsmall

2010-02-12

13:43

Sida 23

KURSER • UTBILDNINGAR

Satyananda Yoga Sverige

●

2-årig Yogalärarutbildning i Klassisk Yoga och Meditation börjar hösten 2010. Kurser över hela landet. Kursgård i Hälsingland.

mer info: www.sys.se

Introduktionskurs i shamanism Du får grundläggande insikter om idéer och metoder och du får praktiskt prova shamanresor med hjälp av sång, dans och trumma.

Lärare: Jonathan Horwitz. När: 22–25 juli 2010. Plats: Tokalynga Teaterakademi. Språk: Engelska. Pris: 3450:– depositionsavgift 700:–. Jonathan som sedan 1989 hållit kurs varje år på Tokalynga är fd medarbetare till Michael Harner. Han är en mycket populär lärare; varm, humoristisk och seriös. En kursledare med auktoritet och med ett genuint intresse för sina elevers utveckling. Jag kan varmt rekommendera hans kurser!

Mer info: www.shamanism.dk Robert Jakobsson, Tokalynga Teaterakademi 0346-604 90, teateralbatross@telia.com Carin Westman, kursorganisatör 031-775 26 30, carinebba@gmail.com Free • nr 157

| 23 |

mars–april • 2010

23-32:Annonsmall

2010-02-12

14:01

Sida 24

KURSER • UTBILDNINGAR

Vindkällan en inre sanning Utbildning/Kurser (Utbildad genom ANNIASASK) Ask-Healing Utbildning steg 1 Meditationer Behandlingar Djurkommunikation Carina Nilsson, Halmstad 0768-655 403 www.vindkallan.com

Mindfulness i

Öppna kurser Stockholm 26–27 mar, 7–8 maj Göteborg 17 apr Sommarkurs på Mundekulla 8–11 jul

Ledarutbildning start 2 sep

www.fridans.nu

anne.grundel@fridans.nu 0225-803 80, 0707-53 03 80

Free • nr 157

| 24 |

mars–april • 2010

23-32:Annonsmall

2010-02-12

14:06

Sida 25

KURSER â&#x20AC;˘ UTBILDNINGAR

HĂ¤r Ă¤r nĂĽgra av SSEAHs Terapeuter! HYPNOTERAPI â&#x20AC;&#x201C; ANALYS â&#x20AC;&#x201C; TLT BorlĂ¤nge BorĂĽs BorĂĽs GĂśteborg GĂśteborg GĂśteborg Helsingborg Kramfors Ljungby MalmĂś MockfjĂ¤rd Molkom

Anneli BĂ¤ckman Agnetha Haglund Yvonne Nilsson Annelise Kvaavik Dorota Gartby Elisabeth Olsson Marianne Backe Agnetha LeisjĂś Maria Klintenheim Billy Persson Kristina Ericsdotter Prem Lavanya

070-600 47 30 033-13 75 08 0736-32 87 90 0706-23 18 54 031-69 31 19 070-260 25 26 070-768 81 82 070-541 62 67 0730-65 06 71 040-91 58 21 0241-212 55 0553-300 81

Stockholm Stockholm Stockholm Sthlm/JĂ¤rfĂ¤lla Sthlm/Ă&#x2013;rebro StrĂśmstad Vadstena Ă&#x201E;lmhult

Anja Steffner Camilla Janson RĂśnning MĂĽrten BĂ¤ckstrĂśm Charlotta Berglund Kristina Fryxell Helena Granvik Helene Jonsson Annica FranzĂŠn

0705-11 99 19 073-957 29 61 08-753 21 07 08-580 168 83 073-50 60 091 070-111 07 79 0143-201 51 070-674 45 16

TIDIGARE LIV TERAPI Edsbyn/Sthlm Helen IljegĂĽrd Sala Ulla Alvarsdotter Ystad Per-Ola Thornell

070-245 39 64 070-656 60 46 073-534 45 50

(Q Q\ IUDJUDQFH DY *XGRPOLJ NlUOHN I|U 6NDQGLQDYLHQ 6HPLQDULXP L 8SSVDOD PDM /RNDO 2UDQJHULHW %RWDQLVND 7UlGJnUGHQ 9lONRPPHQ WLOO HQ JOlGMHIXOO JHPHQVNDS PHG DQGOLJ XQGHUYLVQLQJ DY 'DYLG & /HZLV IUnQ 86$ PHG EXGVNDS IUnQ bUNHlQJODU RFK 8SSVWLJQD 0lVWDUH VnVRP 6DLQW *HUPDLQ *UHDW 'LYLQH 'LUHFWRU -HVXV 0RGHU 0DULD +HURV RFK $PRUD P Ă&#x20AC; 7HO HOOHU $UUDQJHUDV DY +HDUWVFHQWHU 6ZHGHQ 6H KHOD SURJUDPPHW Sn ZZZ KHDUWVFHQWHU VH (PDLO LQIR#KHDUWVFHQWHU VH Free â&#x20AC;˘ nr 157

| 25 |

marsâ&#x20AC;&#x201C;april â&#x20AC;˘ 2010

Ayurveda_PeterLjungsberg:Tema-reportage

2010-02-09

10:48

Sida 26

Ayurveda skiljer inte på kropp och själ, som den västerländska medicinen. Med ayurvedisk kunskap kan man hitta sin egen väg till det man behöver och med små medel snabbt hitta sätt att må mycket bättre. Det säger Peter Ljungsberg som driver det ayurvediska hälsocentret Veda Lila i Stockholm.

Harmoni med

ayurveda

Free • nr 157

| 26 |

mars–april • 2010

2010-02-09

Ayurveda betyder kunskap om livet på sanskrit, ett språk som i Indien motsvaras av latinet i Europa. Syftet med ayurveda är att skapa balans, vilket är en förutsättning för god hälsa. Och det här med balans är ju något som många i vårt västerländska samhälle kämpar med i dag, då hela vår livssituation ofta kan kännas som raka motsatsen i en stressig vardag, där man kanske jobbar för mycket, äter fel och sover för lite. Med ayurveda kan man hitta sin egen väg till det man behöver just nu, och med små knep faktiskt kunna må mycket bättre på ganska kort tid. – Vi är alla unika och behöver olika råd för att finna vår egen inre balans, vilket i sin tur kan göra att vi kan hantera livets stressiga situationer mer konstruktivt och därmed undvika att bli sjuka, säger Peter Ljungsberg som driver det ayurvediska hälsocentret Veda Lila i Stockholm. AYURVEDA SKILJER INTE på kropp och själ, som vi gör inom den västerländska medicinen sedan flera hundra år tillbaka. Redan för 5 000 år sedan kände man inom ayurveda till att stress och depressioner är obalanser i systemet och att detta senare leder till sjukdom.

PETER LJUNGSBERG

”MAN MÅSTE FÖRSTÅ SINA BEHOV OCH INTE KÖRA ÖVER SIG SJÄLV”

10:50

Sida 27

Och även om ayurveda formades för tusentals år sedan är det lika aktuellt i dag, eftersom det i första hand är vår omgivning och livsstil som förändrats men inte så mycket människan i sig. Vi har samma grundläggande behov nu som då. Och vårt behov av något som kan hjälpa oss att komma i balans är nog större i dag, på grund av vår moderna livsstil där det finns många fallgropar. Visdomen inom ayurveda kan vara vägen tillbaka till kroppsligt och själsligt välbefinnande. Inom ayurveda menar man att allt som existerar består av olika kombinationer av de fem elementen rymd, luft, jord, eld och vatten. Om man kombinerar dessa element två och två i dynamiska energier får man något som kallas doshor med vars hjälp man kan beskriva allt som existerar genom att kombinera dem. På sanskrit kallas doshorna för vata, pitta och kapha. Se nästa uppslag en beskrivning av var och en. Det är oftast en dosha som är dominerande i en person, i kombination med en till. I sällsynta fall är man en kombination av alla tre. Denna till synes enkla uppdelning ger ett hanterbart system med tio olika varianter som kan sägas passa in på de flesta av oss, även om två personer med samma dosha naturligtvis skiljer sig åt som personer. Vid en ayurvedisk hälsokontroll fastställs doshorna med hjälp av bland annat pulsdiagnostik. Peter Ljungsberg arbetar med detta sedan många år och har hjälpt ett stort antal människor att komma i balans igen. – Man måste förstå sina behov och inte köra över sig själv. Ibland kan det vara tufft att gå emot strömmen men det är viktigt att stå

Free • nr 157

| 27 |

mars–april • 2010

emot, säger Peter Ljungsberg. Det vanligaste han hjälper till med är stressoch sömnproblem, och det är enligt honom bara ett tecken på att hela vårt samhälle lider stor vata-obalans på grund av det hektiska liv vi lever i dag. – Man måste avsätta tid för lugnande aktiviteter, stänga av datorn och tv:n och bara vara ibland. Kanske ta ett fotbad och bara sitta och djupandas. Det är också viktigt med varm lagad mat och att äta i lugn och ro. PETER LJUNGSBERG HÅLLER KURSER i ayur-

veda ett antal gånger varje år, och har också en butik med ayurvediska produkter vid sin mottagning i centrala Stockholm, och han märker att intresset ökar. Fortfarande ligger dock Sverige långt efter andra länder i Europa och övriga världen vad gäller kunskap och insikt om ayurveda. – Jag vill förmedla att det kan leda till en inre transformation, att det här inte är ett utanpåverk, säger Peter Ljungsberg. Det är så lätt att det bara handlar om en massa preparat, men det är inte det det handlar om på djupet. Man måste börja där man är och ta det hela steg för steg, så att det blir en stabil förändring. Peter Ljungsberg har tillsammans med Eva Sanner skrivit en bok om ayurveda, där de på ett enkelt och lättillgängligt sätt beskriver den urgamla indiska hälsoläran. Här får man grundläggande kunskaper om ayurveda och också vägledning för att kunna komma till rätta med problem och höja livskvaliteten på alla områden i livet.

▼

Ayurveda_PeterLjungsberg:Tema-reportage

2010-02-09

EVELYNE JOHNSON driver en yogastudio i Gustavsberg pĂĽ VĂ¤rmdĂś utanfĂśr Stockholm och lever med ayurveda som en naturlig del av livet. Intresset fĂśr hĂ¤lsa ur ett matperspektiv Ă¤r nĂĽgot hon har med sig frĂĽn barnsben, och nĂ¤r hon kom i kontakt med ayurveda var det egentligen bara en bekrĂ¤ftelse pĂĽ hennes sĂ¤tt att fĂśrhĂĽlla sig till mat och till livet i allmĂ¤nhet. â&#x20AC;&#x201C; Det handlar om en fĂśrstĂĽelse fĂśr att man ska Ă¤ta det man behĂśver. Egentligen vet vi ju alla vad vi gillar och om man bara vĂĽgar lita pĂĽ vad man kĂ¤nner att man faktiskt behĂśver sĂĽ rĂ¤cker det lĂĽngt, menar Evelyne. Att verkligen tĂ¤nka efter nĂ¤r man ska handla mat och att avsĂ¤tta tid fĂśr att laga den Ă¤r oerhĂśrt viktigt, sĂ¤ger Evelyne. Man kan ocksĂĽ lĂĽna en bok om ayurveda fĂśr att fĂĽ en bĂ¤ttre fĂśrstĂĽelse fĂśr vad man behĂśver Ă¤ta. â&#x20AC;&#x201C; Ă&#x201E;t medvetet, mat Ă¤r medicin! Man kan lĂ¤ka sig sjĂ¤lv med rĂ¤tt mat, sĂ¤ger Evelyn som sjĂ¤lv Ă¤r vegetarian, men som inte vill proklamera fĂśr att inte Ă¤ta kĂśtt utan tycker det Ă¤r viktigare att alla kĂ¤nner efter vad som passar dem. Hon uppmanar oss att gĂśra sin egen matresearch, Ă¤ta sĂĽ nĂ¤ra kĂ¤llan som mĂśjligt och ta smĂĽ steg genom att byta ut mat successivt. Evelyne Johnson kallar sig sjĂ¤lv fĂśr â&#x20AC;?super-vataâ&#x20AC;? som svar pĂĽ frĂĽgan om vilken dosha hon tillhĂśr. â&#x20AC;&#x201C; Jag mĂĽste tĂ¤nka pĂĽ regelbundenhet och att ha fasta rutiner. Det fĂĽr heller inte bli fĂśr mĂĽnga projekt pĂĽ en gĂĽng, som det lĂ¤tt kan

10:51

Sida 28

Ă&#x201E;t medvetet, mat Ă¤r medicin!

Evelyne Johnson driver en yogastudio i Gustavsberg pĂĽ VĂ¤rmdĂś utanfĂśr Stockholm.

blir nĂ¤r man Ă¤r vata och dessutom driver en egen yogastudio. NĂ¤r jag kĂ¤nner att det blir obalans och jag bĂśrjar fladdra ivĂ¤g Ă¤ter jag indiskt fĂśr att balansera upp det. Jag mĂĽste Ă¤ta rĂ¤tt fĂśr att klara av livet, och det Ă¤r egentligen nyckeln till allt vĂ¤lmĂĽende, sĂ¤ger hon. Evelyne sĂ¤ger att allting handlar om medvetenhet, att det Ă¤r nyckelordet till hĂ¤lsa och vĂ¤lmĂĽende pĂĽ alla plan. Att Ăśva sig i att vara medveten Ă¤r det bĂ¤sta man kan gĂśra, fortsĂ¤tter hon och uppmanar till Ăśvningar i stillhet. â&#x20AC;&#x201C; Stillhet fĂśder medvetenhet! Man mĂĽste vĂĽga lyssna inĂĽt, Ă¤ven om det ocksĂĽ kan dyka upp jobbiga saker. Att gĂśra fysisk yoga Ă¤r en bra vĂ¤g, men om man inte vill det kan en avslappnings-cd hemma i soffan rĂ¤cka lĂĽngt. Man mĂĽste bryta mĂśnster successivt och lĂĽta fĂśrĂ¤ndringen vara en process som vĂ¤xer fram. Att minimera stĂśrande ljudkĂ¤llor och stĂ¤nga av tv:n nĂ¤r man inte tittar aktivt Ă¤r ett exempel ur vardagen. Att umgĂĽs med likasinnade och samla kraft Ă¤r ett annat bra sĂ¤tt, till exempel genom att gĂĽ pĂĽ en kurs, avslutar Evelyne Johnson.

Vi Ă¤r 5 av de allra fĂśrsta i Sverige som Certifierats* inom

Reconnective HealingÂŽ och The ReconnectionÂŽ av dr Eric Pearls team. Hos oss fĂĽr du en professionell session!

Carina Pettersson

Eva Carlsson

Barbro Forneus

Mona Norin

Agneta Sundby

018-132606; 0702-668799

018-366444; 0708-366445

018-399003

08-51984504; 0739-464704

0551-42070; 0706-560275

Uppsala, reser i Sverige

Uppsala

Stockholm

Kristinehamn, reser runt

carina@reconnectivehealer.se

eva.flp@telia.com www.evasreconnectivehealing.se

barbroforneus@hotmail.com www.reconnectionuppsala.se

healing333@live.se

www.reconnectivehealer.se

www.reconnecting-healing.se

agneta.sundby@telia.com www.thereconnection-healing.se

RECONNECTIVE HEALING En unik och mycket starkare healingfrekvens/healingenergi Ă¤n vi tidigare har upplevt.

THE RECONNECTION 'X VWlOOV LQ Sn GLQ OLYVYlJ RFK YlFNHU XSS SRWHQWLDOHQ DWW EOL GHQ GX YDU lPQDG DWW EOL

Kontakta oss idag fĂśr bokning av Reconnective Healing och The Reconnection. Vi utfĂśr Ă¤ven distans- och djurhealing. &HUWLILHULQJHQ lU HQ H[DPHQ PHG PXQWOLJD VNULIWOLJD RFK SUDNWLVND SURY. &HUWLILHULQJHQ lU HQ H[DPHQ PHG PXQWOLJD VNULIWOLJD RFK SUDNWLVND SURY Free â&#x20AC;˘ nr 157

| 28 |

marsâ&#x20AC;&#x201C;april â&#x20AC;˘ 2010

Ayurveda_PeterLjungsberg:Tema-reportage

2010-02-09

10:51

Sida 29

Vata, pitta och kapha – tre olika personlighetstyper Vata består av luft och rymd, med luften som dominant. Luften är aktiv och står för rörelse, och den gränslösa rymden skapar utrymme för att något ska kunna ske. Vatapersoner är ofta entusiastiska, energiska, spontana, flexibla och snabba i tanke och handling. En Vata i obalans kan reagera med bland annat oro, rastlöshet, sömnproblem, torr hud, värk i kroppen och förstoppning. Väldigt många i dagens västerländska samhälle lider av vata-obalans. Orsaker till detta är till exempel överstimulans, för mycket sinnesintryck från tv, data-spel etc och missbruk av alkohol, tobak och droger. Råd för att komma i balans: Regelbundenhet och rutiner, varm lagad mat på bestämda tider. Dricka varmt. Pitta är eld och vatten, med elden som det dominerande elementet. Elden är det aktiva men omges av det beskyddande vattnet som balans.

älv! j s g i d Testa

Pitta-personer i balans är omtänksamma och har utstrålning, de har bestämda åsikter och gillar att argumentera. Vid obalans reagerar en pitta ofta med ett eldigt humör och kan vara burdusa och kritiska. Sveda eller en brännande känsla på huden eller i magen samt omättlig hunger eller törst är också tecken på pitta-obalans. För mycket sol och värme, för starkt kryddad mat eller för stora krav kan leda till obalansen. Råd för att komma i balans: Måttlighet. Finna sig själv i icke-görandet, värdesätta vilotid, göra saker mer lättsamt och otvunget. Kapha är vatten och jord, med vatten som dominant. Vattnet är aktivt och flytande, medan jorden balanserar och skyddar mot översvämning. En balanserad kapha är lugn, sympatisk, kärleksfull och förlåtande och ger sin omgivning en lugn atmosfär. En kapha tar god tid på sig. Obalans i kapha kan leda till viktökning, allergier

och depressioner. Kapha är den mest stabila doshan och är därför mest motståndskraftig mot obalanser och sjukdomar. Vanliga orsaker till kapha-obalans är understimulans, alltför tung och fet mat och att man sover för mycket. Råd för att komma i balans: Mer action och stimulans. Bryta mönster och göra saker annorlunda. Gå emot latheten och börja motionera. Text och foto Ann-Sofie Klingstedt Bild Shutterstock

Plus mer ”Ayurveda för kropp och själ”, Peter Ljungsberg och Eva Sanner (Natur & Kultur, 2006). www.vedalila.se www.happyyogastudio.se

För att få reda på vilken dosha man tillhör kan man göra ett test. Nedan finns ett utdrag ur ett sådant för att du ska kunna få en första vägledning, men för att verkligen få veta vilken psykofysiologisk kroppstyp man tillhör bör man göra en ayurvedisk hälsokontroll med pulsdiagnostik.

Vilken r ä dosha du?

Vata

Pitta

Kapha

1. VIKT

Tunn, lätt kroppsbyggnad, kan ha svårt att gå upp i vikt

Ordinär kroppsbyggnad

Kraftig, tung kroppsbyggnad. Går lätt upp i vikt

2. BETEENDE

Snabb, flexibel, många bollar i luften. Lite rastlös, ständigt i rörelse

Effektiv, målmedveten, ambitiös, strukturerad, otålig

Långsam, metodisk, har aldrig bråttom, inte så initiativrik

3. MENTAL LÄGGNING

Ofta tankspridd, rörligt intellekt med många idéer

Skarpt intellekt, logisk, analytisk och fokuserad

Förmåga till överblick, reflekterande, eftertänksam

4. KÄNSLOMÄSSIG LÄGGNING

Växlar snabbt mellan känslolägen, tendens till oro

Varm och passionerad, lättirriterad, kan hålla huvudet kallt

Lugn och stabil, sällan rädd eller arg, ibland nedstämd

5. BESLUTSFATTANDE

Ofta obeslutsam, även i enkla frågor

Fattar lätt och snabbt beslut, sällan beslutsvånda

Behöver tid för beslut, sällan beslutsvånda

6. DAGLIGT LEVNADSMÖNSTER

Oregelbundna vanor när det gäller mat- och sovtider, ogillar rutiner och vill ha omväxling

Välorganiserad, planerar sin tid, ibland tidsoptimist

Vanemänniska, kan fastna i rutiner, söker bekvämlighet

Man brukar ha inslag av flera doshor i sin personlighet, men domineras av en.

Free • nr 157

| 29 |

mars–april • 2010

23-32:Annonsmall

2010-02-12

14:49

Sida 30

KURSER • UTBILDNINGAR

/LIHGDQFLQJ 5|UHOVHJOlGMH (QHUJL 1lUYDUR

gSSQD 'DQVNYlOODU 7HUPLQVNXUVHU /HGDUXWELOGQLQJ VWDUW .YLQQRJUXSSHU 9DUPW YlONRPQD KlOVDU &DULQD 0DULD &DXU

ZZZ OLIHGDQFLQJ VH

Bli diplomerad Samtals(SER)terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi SER terapeuten använder sig av det inre bildspråket i terapin, visualisering i samtalet, bildterapi, drömterapi, symbolisering, inre resor och regressionsterapi. 2 ½-årig utbildning i 3 steg. En utbildning med din utveckling i fokus. Praktik på plats, teorin på distans. Ingen grundutbildning krävs.

För mer information: 042-21 36 00 eller www.serterapi.se

Eksgården Öland Anita & Lasse Rydström Kom med på upptäcktsfärd i den andliga verkligheten! Öland är ett alldeles speciellt landskap. Naturen bjuder på upplevelser som på få andra platser.

Kurser och föredrag vår/sommar 2010: Djurkommunikation kurs

Om Auran

Mån–tis 29–30/3

Ons 28/7, kl 18.30–20.00

anitalrydstrom@hotmail.com

Intuition & Medial kurs

Helg i andlighetens tecken

Mån–tis 12–13/4

Lör–sön 5–6/6

0485-383 28 073-995 87 78 www.eksgarden.nu

Intuition & Healing kurs

Storseans

Mån–tis 26–27/4

Ons 14/7, kl 18.30–20.00

Information och anmälan

Varmt välkomna!

Medial mångfald Mån–fre 17–21/5

Medial rådgivning även per telefon 0485-383 28

Må-Bra-mässa 4–5/9 Prova på-behandlingar ● Föredrag

Free • nr 157

| 30 |

mars–april • 2010

23-32:Annonsmall

2010-02-12

14:32

Sida 31

KURSER â&#x20AC;˘ UTBILDNINGAR

VĂ¤gledning VĂ¤glednin V Ă¤glednin ng â&#x20AC;&#x201C; Kurse K Kurser urse er

g fgcc Medial rĂĽdgivning i livsfrĂĽgo livsfrĂĽgorr via bee-post, p , telefon och personligt be esĂśk i LinkĂśping g och Stockholm

Email- eller brevkurs brevkurrs i SjĂ¤lvkĂ¤nnedom oc h och SHUVRQOLJ XWYHFNOLQJ SHUVRQOLJ J XWYHFNOLQJ NOL J GHWR[ I|U VMlOHQ GHWR[ I| [ I|U VMlOHQ M

utvec ec cklingscirkel - Helgkurse er Medial utvecklingscirkel Helgkurser ,QGLYLG GX XHOO PHGLDO XWWYHFNOLQJ J ,QGLYLGXHOO PHGLDO XWYHFNOLQJ

FĂśr F FĂś Ăśr mer information inform mation ring e eller ller besĂśk hems hemsidan sida an 0DUJDUHWD FHUWLÂżHUDW PHGLXP KHDOHU RFK PHGLWDWLRQVOlUDUH 0DUJDUH HWWD FHUWLÂżHUUD DW PHG GLXP KH HDOHU RFK PHGLWD DWLR RQVOlUUD DUH

0706-89 59 9 00 00 â&#x20AC;&#x201C; energi@nyatiden.se energ gi@ @nyatid den n.se - www.nyatiden.se www w.n nyatide en.se

*XGLQQDQV nWHUNRPVW 6WRFNKROP DSULO *|WHERUJ PDM 6WRFNKROP MXOL 5HLNLNXUVHU , ,,, *|WHERUJ VHSW (0) %DODQFLQJ 7HFKQLTXHÂ&#x160; , 9,,,

Liferay -

<YRQQH

HQ VNROD L WLGHQ

(QJHOEUHNWVJ %RUnV 5DSVJDW 6WRFNKROP ZZZ OLIHUD\ VH LQIR#OLIHUD\ VH

www.inkaspirit.com www .inkaspirit.ccom Free â&#x20AC;˘ nr 157

| 31 |

marsâ&#x20AC;&#x201C;april â&#x20AC;˘ 2010

23-32:Annonsmall

2010-02-12

14:41

Sida 32

KURSER • UTBILDNINGAR

A COURSE IN MIRACLES Alternativ ACIM-rådgivning– för just din aktuella livssituation ●

Är till för alla som söker sitt livs egentliga mening – men också för dig som upplever oro, rädsla, ångest, har sociala- eller andra fobier.

●

Hjälper dig att ta dig ur en depression, vid relationskriser, ensamhet, stress och utbrändhet. ACIM har visat sig kunna hjälpa och berika de flesta som sökt denna, ej religiösa men väl andliga terapi!

Esotheracim-terapier, Hans-Jörgen Gerloff Obs! Även per telefon: 042-13 56 94, 070-170 65 33

info@esotheracim.com

●

www.esotheracim.com

Free • nr 157

| 32 |

mars–april • 2010

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-08

14:49

Sida 2

Kursgårdar i Samverkan Yoga & Dans Påsk

1 - 5 april (Q QMXWQLQJVIXOO 3nVN PHG GLJ RFK GLWW YlOEH‫ۋ‬QQDQGH L FHQWUXP 3URYD Sn VN|QD RFK LQVSLUHUDQGH NODVVHU LQRP \RJD GDQV DYVODSSQLQJ RFK KlOVD bQJVEDFND .XUVJnUG L 9lUPODQG ZZZ DQJVEDFND VH WHO

Energy Orgasm - Tantric Ecstacy

6 - 9 maj 6KDQWL /LPQHOO RFK /RUHQ]R 6WLHUQTXLVW OlU GLJ O|VD XSS EORFNHULQJDU RFK E\JJD XSS RFK KlUElUJHUD GLQ HJHQ HQHUJL I|U DWW NXQQD XSSOHYD LQWHQVLYDUH VH[XHOOD XSSOHYHOVHU RFK Qn DQGOLJ H[WDV PHG KMlOS DY HQHUJLRUJDVPHU 6NHSSVXGGHQ XWDQI|U 1RUUN|SLQJ ZZZ VNHSSVXGGHQ FRP WHO

African Festival

11 - 13 juni (Q Q\ IHVWLYDO I|U nUHW Sn WHPDW $IULND :RUNVKRSV RFK VHPLQDULHU Sn GDJDUQD RFK NYDOLWDWLYD NRQVHUWHU Sn NYlOODUQD PHG DUWLVWHU VRP KDU NRSSOLQJ WLOO GHQ $IULNDQVNH NRQWLQHQWHQ $IULNDQVN GDQV WUXPVSHO VDOVD EDUQDNWLYLWHWHU P P 0XQGHNXOOD NXUVJnUG L 6PnODQG ZZZ PXQGHNXOOD VH WHO

SingelMidsommar

23 - 27 juni (Q XQGHUEDU PLGVRPPDU L NlUOHNHQV WHFNHQ GlU GX NDQ GDQVD OHYD P|WDV VODSSQD DY RFK YDUD GLJ VMlOY 0|W Q\D YlQQHU ² RFK NDQVNH HQ YlQ I|U OLYHW bQJVEDFND .XUVJnUG L 9lUPODQG ZZZ DQJVEDFND VH WHO

Skeppsuddens Midsommarfest

24 - 27 juni (WW PDJLVNW VRPPDUlYHQW\U GlU YL ‫ۋ‬UDU OLYHW QMXWHU DY VRPPDUHQ XSSOHYHU JHPHQVNDS GDQVDU UXQW PLGVRPPDUVWnQJHQ JnU VSlQQDQGH ZRUNVKRSV och VNDSDU HQ PHQLQJVIXOO RFK RI|UJO|POLJ PLGVRPPDU WLOOVDPPDQV 6NHSSVXGGHQ XWDQI|U 1RUUN|SLQJ ZZZ VNHSSVXGGHQ FRP WHO

No Mind Festival

2 - 9 juli 9lONRPPHQ WLOO GHQQD XQLND RFK IlUJVWDUND KlQGHOVH GHQ VW|UVWD DOWHUQDWLYD IHVWLYDOHQ L QRUUD (XURSD 9lUOGVNlQGD PXVLNHU RFK ZRUNVKRSOHGDUH HUEMXGHU WLOOVDPPDQV PHG ORNDOD WDODQJHU XQGHUEDUD NRQVHUWHU RFK ZRUNVKRSV bQJVEDFND .XUVJnUG L 9lUPODQG ZZZ DQJVEDFND VH WHO

Sexsibility-festivalen

16 - 21 juli %HMDND OLYHW NlUOHNHQ RFK VH[XDOLWHWHQ (Q IHVWLYDO GlU VH[ QlUKHW NURSS RFK VMlO VWnU L IRNXV :RUNVKRSV NULQJ 7DQWUD LQWLPLWHW 6H[VLELOLW\ P P 0HG EO D -RKDQ (NHQEHUJ -HQQLH RFK &DOOH 5HKELQGHU &KDUORWWH RFK $QDP 1RUHOO 6NHSSVXGGHQ XWDQI|U 1RUUN|SLQJ ZZZ VNHSSVXGGHQ FRP WHO

Sustainability Conference

17-18 juli cUHWV 7HPD µ1DWXUH DQG +XPDQLW\µ +XU E\JJHU YL HQ KnOOEDU IUDPWLG GlU VnYlO PlQQLVND VRP QDWXU lU YLQQDUH" )|UHOlVQLQJDU ZRUNVKRSV FHUHPRQLHU RP 7UDQVLWLRQ 7RZQV 3HUPDNXOWXU 'DPDQKXU ,QGLDQHUQDV I|UKnOOQLQJVVlWW P P 0XQGHNXOOD NXUVJnUG L 6PnODQG ZZZ PXQGHNXOOD VH WHO

Mundekullafestivalen

12 - 15 augusti (WW EUHWW XWEXG DY DNWLYLWHWHU PHG DOOW IUnQ OLYIXOOD ZRUNVKRSV LQRP NUHDWLYLWHW NRQVW VnQJ RFK GDQV WLOO VWLOOD \RJD SDVV RFK PHGLWDWLRQHU VDPW I|UHOlVQLQJDU LQRP OHGDUVNDS RFK NRPPXQLNDWLRQ PHG NYDOLWDWLYD NRQVHUWHU Sn NYlOODUQD 0XQGHNXOOD NXUVJnUG L 6PnODQG ZZZ PXQGHNXOOD VH WHO

Ett urva urvall av vårens och o sommar sommarens rens aktivite aktiviteter ter

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-08

10:41

Sida 2

Astro157:Layout 1

2010-02-09

08:59

Sida 35

Astro

mars–april

tecken

Vår astrolog Monica Hortell guidar dig i varje nummer om planeternas inverkan och påverkan på just ditt tecken i horoskopet.

Väduren 21/3–19/4 Du reagerar starkt på allt som händer omkring dig och har en märklig förmåga att vända även jobbiga saker till något positivt. Många söker sig till dig för att få stöd och hjälp när det krisar. Men du får se upp så du inte råkar ut för energitjuvar och kraftslukare som bara vill ha mer hela tiden utan att ge något tillbaka! I mars, när Venus är i Väduren, kan en ny kärlek ställa allt på ända.

Oxen 20/4–20/5 Du har många sociala kontakter men längtar samtidigt efter mer djup och närhet. Ofta känner du att ingen ser dig som den du verkligen är. Kanske är det du själv som skickar ut fel signaler? I mars är du allmänt fundersam och har det också lite trassligt hemma, men april är en mer dynamisk och egoinriktad månad med ovanligt mycket utrymme för både nöjen och kärlek. Även ekonomin förbättras.

Tvillingarna 21/5–21/6 Du har en del intressanta idéer men tappar ofta fokus och orkar inte hålla i dina projekt särskilt länge. Så ta det lugnt, gör en sak i taget! Och glöm inte bort att ägna tid åt meditation och stilla promenader. Kontakt med djur och natur är viktigt för välbefinnande, medan du är smått allergisk mot buller, stök och skrän. Ladda gärna upp batterierna på ett spa eller hälsohem!

Kräftan 22/6–22/7 Du vill komma någonvart på jobbet och vågar ta för dig mer än tidigare. Självförtroendet verkar stabilt, och du har heller inga problem med att översätta din kompetens i ekonomiska termer. En bra period för t ex löneförhandlingar! I kärleken är det däremot upp och ner. Gamla outredda konflikter kommer upp till ytan, och du kan inte slingra dig undan de nödvändiga konfrontationerna.

Lejonet 23/7–22/8 Mars fortsätter att vara i Lejonet, och du är extrem i din vilja, lidelse och passion! Den som står i vägen för dig flyttar du helt enkelt på. Din starka eld-energi är perfekt att ha i lägen när det krävs en extra insats, men i den vanliga vardagen slår det lätt över, och det blir explosioner och konflikter. Alla är inte lika tuffa som du, och i nära relationer måste du tona ner din dominans.

Skytten 23/11–21/12 Du har stora visioner men vill ofta mer än du kan. Det är aningen frustrerande, och nu gäller det att få ihop drömmar och praktisk verklighet. Tänk efter ordentligt och diskutera med personer du litar på. Ett samarbete ger resultat. Engagera dig gärna i ideella grupper, men var beredd på att det blir mycket ansvar. Det är också en bra tid för att göra resor av både inre och yttre slag.

Jungfrun 23/8–22/9

Stenbocken 22/12–20/1

Du vet att du borde lita på ditt eget omdöme och din intuition, men så fort du hör minsta antydan till kritik tappar du självförtroendet. Ofta jämför du dig med andra som du upplever som extremt lyckade, och det finns en person som du idealiserar alldeles väldigt. Dina relationer fungerar överlag bra, men du skulle behöva något slags egostärkande terapi så du slutar döma dig själv så hårt!

Din plattform på jobbet är i gungning. Intriger, snack och uppgörelser gör det svårt att få arbetsro, och ofta vill du strunta i alltihop och börja med något helt annat. Men du är en vinnare, och när det kommer till kritan ger du inte upp utan kämpar envist vidare. Din uthållighet lönar sig. Som tur är har du många vänner också, och hemma är du omgiven av värme, kärlek och praktisk support.

Vågen 23/9–22/10 Dina relationer är intensiva och givande, och du hamnar ofta i samtal om djupa livsfrågor. Men det är dags att göra något åt alla gamla trasiga prylar, trassliga relationer och beslut som hänger i luften. Struktur och ordning är nyckelorden. Var systematisk, skriv listor och beta av dina punkter i tur och ordning. Sedan kan du unna dig en belöning varje gång du har klarat av något.

Skorpionen 23/10–22/11 Du söker dig till nya miljöer och spännande människor. Ingen dag är lik den andra. Skriv gärna dagbok för att hålla reda på allt! På jobbet är det omväxlande och hetsigt. Du sätts verkligen på prov och får visa både initiativ- och ledarförmåga. Med en blandning av list och ren styrka klarar du utmaningarna. I april är Venus i ditt relationsområde vilket ger en nytändning i kärlekslivet.

Free • nr 156

| 35 |

mars–april • 2010

Vattumannen 21/1–19/2 Perioden bjuder på intressanta miljöombyten, livlig kommunikation och en hel del ifrågasättande. Det finns stunder när du tvivlar på att du har slagit in på rätt väg, och den känslan förstärks av vissa kritiska personer i din närhet. Nu måste du sortera bland alla intryck, tankar och impulser, så att dina sanna mål utkristalliserar sig. Glöm aldrig bort att intuitionen är din bästa vän!

Fiskarna 20/2–20/3 Du tänker positivt, och i alla sammanhang är du den som uppmuntrar, berömmer och peppar andra. Folk söker sig till dig, och om du jobbar med personlig utveckling får du mycket att göra. Du har också en förmåga att hitta ovanliga, kreativa lösningar på komplicerade frågor. Viktiga andliga insikter kommer även om du inte söker efter dem – det handlar inte om grubbleri, utan om aha-upplevelser.

Pilgrimsvandring157:Personligt reportage

2010-02-09

09:25

Sida 36

Hitta dig själv på

pilgrimsvandring Många verkar i dag längta efter mystik och spiritualitet. En del tar steget att göra en pilgrimsvandring. Vandringen kan göra oss avstressade och hjälpa till att ge perspektiv på tillvaron. Här får du svar på vad som kan hända under en vandring. Möt också kyrkoherden som hittade tillbaka till sig själv. Text Monica Katarina Frisk Bild Pilgrimscentrum i Vadstena

ilgrimstanken verkar ha återfötts ur dagens rastlösa människas behov av inre ro och stillhet. Varför gör samtidens människor pilgrimsvandringar? Skälen till att ge sig ut på en pilgrimsvandring är många, man behöver inte vara religiös eller en andlig sökare. Det säger HansErik Lindström, präst och numera pensionerad pilgrim emeritus, vid Pilgrimscentrum i Vadstena. – Hos många finns en längtan att få ta en paus från vardagen, att få koppla bort huvudet och använda kroppen. En del går sig ur kriser, andra letar efter äventyret. Många längtar efter en genomtrött kropp och fötter som fått arbeta. EN PILGRIMSVANDRING KAN samtidigt vara ett sätt att bejaka sin

längtan efter det andliga. Många människor upplever i dag en inre tomhet och vill hitta fram till något som kan minska den tomheten. Pilgrimsvandring är ett sätt att i den yttre resan även göra en inre resa där man söker sig själv och de goda värdena i livet. Som en del i vandringen och hjälp i sökandet används bön, meditation, tystnad och delandet. – Pilgrimsvandring är därför ekumenisk och öppen för alla som är sökare och längtar efter en andlig gemenskap. Ja, för alla som på något sätt söker djup och mening med sitt liv eller för dem som vill vara i naturen, använda sin kropp och uppleva något tillsammans med andra människor. Hans-Erik Lindström har själv gjort fler än hundra vandringar, flest i Sverige, men också flera i utomlands. Han började redan för 25 år sedan med en vandring på tre-fyra dagar i Skåne. Den senaste var i maj förra året. Också den på en tre fyra dagar i Östergötland.

Free • nr 157

| 36 |

mars–april • 2010

2010-02-09

09:25

Sida 37

– Om jag ska identifiera mig med någon kroppsdel är jag definitivt ett par fötter, mer än någon annan kroppsdel. Jag har vandrat på många olika sätt ända sedan tonåren. En av de starkaste upplevelserna hade Hans-Erik när han tillsammans med tusen andra vandrade runt hela Sverige år 2000. – Det tog oss fyra månader och vi gick omkring 2 mil om dagen. FÖR ATT GE SIG UT PÅ EN VANDRING behöver man bara ha ett par bra

skor och efter de cirka 2 milen om dagen ha tillgång till rum med golv, kök och toalett. Det är allt som behövs, tycker Hans-Erik Lindström. Vad har pilgrimsvandringen främst gett dig? – Självinsikt, säger han snabbt. Den är beroendeframkallande, det vittnar många om som jag mött under åren. De sju nyckelorden blir verkligt levande och påtagliga. Ofta kommer man fram till reflektionen: ”Ahh, var det så här livet kunde vara.” Också. För Hans-Erik Lindström så är den inre vandringen, som kommer av den yttre, det viktigaste syftet med pilgrimsvandringen. – Om man vandrar mer än ett par dagar, kommer det oundvikligen upp saker ur ens inre. Det är helt naturligt allmänmänskliga behov som upptäcks för vandraren.

”Man behöver inte vara religiös eller andligt sökande för att ge sig ut på en pilgrimsvandring.” HISTORISKT SETT SÅ VÄXTE pilgrimsrörelsen sig allt starkare i Europa under medeltiden. På 700-talet hade pilgrimsrörelsen blivit en del av den socioekonomiska utvecklingen i Europa, genom att vandringarna gav upphov till en utbyggnad av infrastrukturen. Detta behov resulterade i utbyggnad av vägar, broar, härbärgen, kyrkor och kloster. Under medeltidens pilgrimsrörelse var de stora vallfartsmålen Jerusalem och den heliga gravens kyrka, till aposteln Petrus grav i Rom, aposteln Jakobs grav i Santiago de Compostela och så till Olov den Helige grav i Nidaros, Trondheim. – När pilgrimsrörelsen kom till Norden blev vi en del av den europeiska gemenskapen, förklarar Hans-Erik Lindström. Miljoner och åter miljoner människor var ständigt på väg och man har beräknat att mellan år 1150–1450 deltog mellan 20 och 50 procent av Europas vuxna befolkning i pilgrimsvandringar. År 1545 förbjöd Gustav Vasa pilgrimsvandring i Sverige. Det sägs att Gustav Vasa ville få svenska folket att arbeta mer och vandra mindre. Något som svenskarna förhoppningsvis så här över fyrahundrasextio år senare har förstått att bröd allena inte gör människan lycklig. – I dag görs pilgrimsvandringar över allt i Sverige och inte alltid längs auktoriserade, medeltida leder men det har ingen betydelse, det viktigaste är att folk börjar vandra, säger Hans-Erik Lindström.

HANS-ERIK LINDSTRÖM ”OM JAG SKA IDENTIFIERA MIG MED NÅGON KROPPSDEL ÄR JAG DEFINITIVT ETT PAR FÖTTER, MER ÄN NÅGON ANNAN KROPPSDEL. JAG HAR VANDRAT PÅ MÅNGA OLIKA SÄTT ÄNDA SEDAN TONÅREN.”

Free • nr 157

| 37 |

mars–april • 2010

▼

Pilgrimsvandring157:Personligt reportage

2010-02-09

09:26

Sida 38

Kyrkoherden Anna Björk hade ansvar för tre jobb på grund av vakanser. Hon behövde komma bort ett tag, arbetsbelastningen hade helt enkelt varit för stor en tid. För Anna Björk blev pilgrimsvandringen en väg till större självkännedom. Foto Jonas Gustafsson

– Jag är mycket mer ömsint mot mig själv. Det säger Anna Björk som är kyrkoherde i Orsa församling i Dalarna. Anna Björk hade länge velat göra en pilgrimsvandring av både andliga och religiösa skäl. Det blev till ett akut behov när flera tjänster inom församlingen i Orsa var otillsatta och Anna Björk stod utan nya medarbetare. – Ja, det syntes inte utanpå, men jag höll på att ta slut. Jag var väl inte utbränd, men lite vidbränd kan man säga. I stället för att låta det gå så långt som till att sjukskriva sig och bli hemma, bestämde hon sig för att gå sin efterlängtade pilgrimsvandring. Hon tog flyget till södra Frankrike, för att gå den berömda leden El Camino till Santiago de Compostella på spanska västkusten. Hon blev borta i sex veckor på sin 90 mil långa vandring. Förunderliga insikter förankrades i hennes fysiska kropp. ”Livet som tagit paus, går genom livet som pågår”, var en som Anna kom fram till. Visst mötte hon andra under vägen, men för det mesta var hon för sig själv och utlämnad, tycker hon. – Att vara så utlämnad hjälpte mig att hitta tillbaka

NÅGRA LEDER I SVERIGE

”Litar på mig själv och Gud mer”

till mig själv. Jag började lita på mig själv igen och att Gud är med mig. Väl hemma igen på jobbet som kyrkoherde, trebarnsmor och familjen, har Anna Björk blivit mer lyhörd för sig själv och sina egna behov. Alldeles nyligen har hon till exempel stängt ner sin Facebook-sida. – Jag började fundera på om det verkligen är viktigt för mig att läsa om vad andra äter till middag. – Jag har definitivt lättare att sätta gränser och tar mig mer tid för sådant jag tycker om.

ROMBOLEDEN: Romboleden går från Köping till Trondheim. Målet är Nidarosdomen och Olof den Helige grav. Romboleden är märkt hela vägen från Köping. Anknytning till Vadstena finns via Bergslagsleden och Klosterleden. KLOSTERLEDEN: Klosterleden sträcker sig från Alvastra till Vadstena och Krokek till Vadstena, sammanlagt 13 dagsetapper, anknytning norrut finns till Romboleden och Trondheim (Nidaros). STRÅSJÖLEDEN: Hälsingland – leden ansluter med Jämt Norgevägen till Trondheim (Nidaros). JÄMT – NORGEVÄGEN: Går mellan Jämtkrogen/Bräcke över Ljungdalen till Trondheim ( Nidaros). S:T OLOFSLEDEN: Går mellan Selånger över Järpen Åre och Stiklestad till Trondheim (Nidaros) PILGRIMSLEDEN HUSABY–FORSHEM DAG HAMMARSKJÖLDSLEDEN: mellan Abisko och Nikkaluokta. PILGRIMSLEDEN PÅ GOTLAND DALARNA: Siljan turism har inom projektet Naturturism tagit fram åtta kartor för vandringar och cykelleder. I samarbete med Skogsstyrelsen utvecklar man nu ett projekt med GPS-vandringar. www.siljan.se.

Free • nr 157

| 38 |

mars–april • 2010

Pilgrimsvandring157:Personligt reportage

2010-02-09

09:27

Sida 39

Det här kan hända under en pilgrimsvandring:

Pilgrimens

7 nyckelord 1.

En ny känsla av frihet infinner sig. Man är inte längre bunden av inrutade rutiner och blockerande strukturer. Det liknar fågelns frihet i luften och fiskens i vattnet.

LÅNGSAMHET I vandringens stilla tempo får vi ta del av långsamheten, som ger oss möjlighet att sakta ner och få syn på oss själva.

Successiv befrielse från stressymtom och oro, inre splittring och frustrering. Det monotont lunkande tempot hjälper vandraren in i en ny fas av långsamhet. Det är viktigt att vandringen får ta tid.

Man lär sig att leva med vad man har i ryggsäcken. Den enkla livsstilen uppmuntrar till en sund bekymmerslöshet.

De fem sinnena blir känsligare och sensibiliteten ökar för allt man möter på vägen. Man lär sig mer att leva i nuet. Man får tid att fundera över tillvarons gåtor och meditera över ens eget liv. Vandringen hjälper till att ge perspektiv på tillvaron. Inte sällan får man en ny erfarenhet av delande. Man lever ett liv i ömsesidighet där praktiskt taget allt delas med varandra: mat, viloplatser och plåster. Ofta uppstår en ny ton i umgänget. Det går lättare än annars att vara personlig. Många är de förtroenden som delas. Blandningen av tystnad och samtal, ensamhet och gemenskap berikar normalt hela gruppen. Man får vara som man är. Den fysiska ansträngningen och den naturliga muskeltröttheten känns ofta renande efter en dags vandring. Det är som att komma ut ur en tids bastubad. Det sker en separation från en intellektualism, som teoretiskt försöker lösa frågor. Tyngdpunkten läggs i stället på egna erfarenheter och inifrån kommande impulser. Pilgrimen ser så småningom det inre landskapet bortom det yttre. Det går att vandra i kontemplation, det vill säga uppleva vandringen som ”gudandad”. För vissa innebär en pilgrimsvandring en längtan att efter hemkomsten förändra och fördjupa vissa sidor i sitt liv. Man är inte riktigt samma människa efter pilgrimsvandringen som före. Källa: Hans-Erik Lindström.

Free • nr 157

FRIHET Att få vandra utan almanacka och måsten, med bara det allra nödvändigaste i packningen ger en känsla av yttre och inre frihet från stress och krav. ENKELHET Under en pilgrimsvandring skalar man av allt som är onödigt. Man bär med sig endast det allra nödvändigaste.

BEKYMMERSLÖSHET Att ta dagen som den kommer och inte bekymra sig för morgondagen. Varje dag innehåller bara en sak och det är att vandra ett steg i taget och komma fram till rastplatserna.

TYSTNADEN I vandringen får vi ta del av stillhet, lugn och tystnad. Varje dag innehåller några etapper där alla går i tystnad. Det är som att befinna sig i en stunds retreat.

DELANDE Under vandringen så delar alla med sig av det yttre, som till exempel plåster, dryck, nötter och russin. Genom samtal och möten med andra under vandringen så blir det även ett inre delande.

ANDLIGHET Pilgrimsvandringens innehåll och rytm öppnar upp för andlighet. Samtal, möten, mässan, tystnaden, delandet och att vistas i naturens sakrala kyrkorum. Not.: Fördjupning av nycklarna finns i Hans-Erik Lindströms bok ”Pilgrimsliv”.

Plus mer ”Pilgrimsliv – en handbok för vandrare”, Hans-Erik Lindström (Verbum, 2005). ”Vandra till Santiago de Compostela”, Ewa Hellström Boström (Alpina förlaget, 2009). ”Pilgrimstur till Santiago de Compostela”, Ulla Nordfors (Vildmarksbiblioteket, 2009). ”Vandringsturer i norra Dalarna”, Jonas Gardsiö (Vildmarksbiblioteket, 2009). ”50 härliga vandringar i Halland”, Micael Goth (Ica Bokförlag, 2010). www.pilgrim.nu, www.pilgrimstid.nu, www.pilgrimscentrum.se

| 39 |

mars–april • 2010

40:Annonsmall

2010-02-15

10:48

Sida 40

RESOR

SVENSKA HÄLSORESOR Schweiz 20/6–4/7

Pris: 11 850:–

Vår resa till alperna med otroliga vyer, utfärder, sightseeing, bad, lätta vandringar & vegmat i en klass för sig.

Veg matlagningskurs 21–22/8 Pris: 2700:– Senegal 30/11–15/12 Pris: 16 950:– Upplevelseresa till det vänliga folket i Västafrika. Veg helpension & kurs i afrikansk dans & trummor ingår. Spännande utfärder!

Indien februari 2011 Följ med på en spännande resa till det färgstarka Indien. Skön värme, ayurveda, enkel yoga & hälsoinspiration! För broschyr

0346-233 40 eller 0480-207 40 eller ola@halsoresa.se

www.svenskahalsoresor.se

SVENSKA HÄLSORESOR

●

Resor med

Wholistic World Vision 2010 England 27/6–4/7

frieri

Peru 1–14/10

Stonehenge, sädescirkar, Glastonbury m.m.

Machu Piccu, Titicacasjön, månön m.m. Guide: Shamanen Jorge Delgado

Sädescirkelresa 11–16/8

Hitta vännen

Maria Rosenlind: 0143-66 50 33 maria.rosenlind@spray.se www.wholisticworldvision.org www.hope-of-avalon.com ●

●

SÄND KONTAKTANNONSEN + SIGNATUR tillsammans med betalningen. Annonsen får vara max 50 ord. Pris 100 kr i frimärken. Namn, adress och telefonnummer sätts inte ut i tidningen. I priset ingår även publicering av kontaktannonsen på www.free.se.

”Ett hjärta som älskat är alltid ungt.” Okänt ursprung

Rockingroll Söker en vän, tiden får utvisa ifall vi är tvillingsjälar. Tillsammans utforskar vi båda de universiella och jordiska glädjeämnena. Natur, teater, måla, korta resor, cykelturer med picknick. Elvis Presley, opera eller vad som passar in för stunden. Att ha trevligt tillsammans. Livet är ying och yang. Svar till ”Ungdomlig 59+” Free157 Kvinna, du är 48–58, har ett vaket intellekt, klar med tidigare relationer, politiskt hjärta till vänster, klär dig feminint i din frodiga kvinnlighet, intresserad av bland annat astrologi, new age, livsfilosofi, litteratur, film, natur och kultur. Du är väntad av en medial, viril, tidlös Vattuman med sång, gitarr och rött plektrum i Masriket. Svar till ”Soltecken i Dalarna” Free157

Man ifrån Stockholmslänet urprungligen omkring 44 år söker dig barnlösa lite barnintresserade vuxna kvinna oavsett ålder som kanske är ensam. Du värdesätter hemmakvällar, harmoni, vårdande, tryggheten, bekvämligheten, boendekvalité. Är 184 cm, normal osv, mörkblond, grönblå ögon, motionerar, mångsidig, omtänksam, förstående, seriös. Svara ”inom Stockholmslänet” Södra, också var du än bor! Telefonnummer! Svar till ”Kanske en vän” Free157

NÄR DU SVARAR PÅ EN ANNONS märker du kuvertet med annonsens signatur och skickar det till:

– din ledstjärna Turistvägen 504, 794 93 Orsa

Free • nr 157

| 40 |

mars–april • 2010

41-49:Annonsmall

2010-02-12

15:51

Sida 41

VĂ&#x201E;GLEDNING â&#x20AC;˘ RĂ&#x2026;DGIVNING

KĂ¤nns Livet upp & ner?

$0$58

Konkreta svar VĂ¤gledning RĂĽd StĂśdsamtal KĂ¤rlek, Kriser, HĂ¤lsa, Arbete m.m.

*/$"4 &/&3(: )&"-*/( Â&#x2122;

Ă&#x2026;sa â&#x20AC;&#x201C; Medial samtalsrĂĽdgivare, 26 ĂĽrs erfarenhet. MedmĂ¤nniska med tystnadsplikt.

1FSV SFTB 0LUPCFS /PWFNCFS 1SJWBUB 4FTTJPOFS (SVQQ )FBMJOH ,VSTFS

frĂĽn 12:50/min Vardagar 8â&#x20AC;&#x201C;15 Lokaltaxa 0301-300 01

0939-202 55 00

%*45"/4)&"-*/( *OGP "LUVFMB EBUVN 0SUFS TF IFNTJEB /PSHF .BK 4UPDLIPMN 7Ă&#x160;OFSTCPSH .BMNĂ&#x161; 5SFMMC ,SJTUJBOTUBE

19:80/min

ALLA DAGAR 10â&#x20AC;&#x201C;24

4BNMB NJOTU GFN QFSTPOFS TĂ&#x152; LPNNFS "NBSV UJMM EJO PSU

CPSOJOGSFFEPN!ZBIPP TF XXX JODBTFOFSHZ OFU 7BS F TNT

www.taraza.se TarĂĽza, VĂ¤la BĂ¤ckgĂĽrden 3, 531 97 LidkĂśping

"ĂżĂł0Ä&#x201E;Ăł

Framtiden skapar du i nuet

-+64-*/+&

Karin hjĂ¤lper dig med: andlig personlig utveckling blockering relationer djur

ÂOHMBS LPSU

(MĂ&#x160;EKF

)FBMJOH

0939-100 33 15

5JMMJU

7Ă&#x160;HMFEOJOH

4KĂ&#x160;MWJOTJLU

%SĂ&#x161;NUZEOJOH

*OTQJSBUJPO

5FMFGPOTJUUOJOHBS

#PLOJOH

Karin, Box 159, 101 23 Stockholm, (19:70/min)

BNB@PSB!ZBIPP TF .PUUBHOJOH UJTEBHBS QĂ&#x152; .BOEBMB J ."-.Â˝

Medium - Healer - Author - Workshop facilitator

Ann Kokko-Gotthold

Michelle Phillips Stockholm: (Maria Torget 1 C, Galleria Cirescia)

Healing Tarot Aurasoma Certifierat Medium

23/2 19.00 Speech: â&#x20AC;?When Everything else Changes Change within Yourself - Be What you want the world to beâ&#x20AC;? 15/3 18:45 (JordstrĂĽlningscentrum, Kammakargatan 56, Stockholm) Speech: Michelle shares the Creators â&#x20AC;?Message for Humanityâ&#x20AC;? from her new book â&#x20AC;?The Creator Speaksâ&#x20AC;? 10-11/4 Masters, Co-creator Workshop For workshop and private session contact: Miriam 08 - 605 89 92, 070 - 774 47 09

SkellefteĂĽ: 2/3 19.00 Speech: â&#x20AC;?When Everything else Changes Change within Yourself- Be What you want the world to beâ&#x20AC;? 13-14/3 Masters, Co-creator Workshop Contact: Elvy 0910 - 77 81 78, 070 - 591 89 78

FĂśr information och bokning ring:

UmeĂĽ: (HemgĂĽrden, Storgatan 22 D-salen) 8/3 19:00 Speech: Michelle shares the Creators â&#x20AC;?Message for Humanity - The Creator Speaksâ&#x20AC;? For private session 9-11/3 contact: Viveca 070 - 442 77 41

026-12 35 00 076-184 45 44

Omberg: 31/3-5/4 Masters, Co-creator Workshop 5 day workshop. Contact: Mirium: 08 - 605 89 92

www.soulsawakening.net Free â&#x20AC;˘ nr 157

| 41 |

marsâ&#x20AC;&#x201C;april â&#x20AC;˘ 2010

Annonsmallar:Annonsmall

2010-01-27

12:10

Sida 2

Annonsmallar:Annonsmall

2010-01-27

12:10

Sida 3

Ayurveda_Eva F-S:AllmŠnt reportage

2010-02-09

10:38

Sida 44

Finn din inre balans med ayurveda

”Fokusera på dina styrkor, inte dina svagheter”, säger coachen och författaren Eva Forsberg Schinkler, som med inspiration från den indiska läran ayurveda ger råd för en hälsosam och balanserad livsstil.

yurveda handlar om att må bra genom att hitta balans i livet. Det är den gamla indiska läran med rötter i den så kallade vedakulturen och har funnits i mellan 3 000 och 5 000 år. Ayurveda betyder liv ”ayur” och kunskap ”veda” och handlar alltså om livskunskap, eller som Eva Forsberg Schinkler väljer att kalla det; vardagskunskap. I boken ”Livskraft i vardagen” ger hon råd om hur ayurveda kan hjälpa oss till mer balans och harmoni i vardagen. Eva Forsberg Schinkler, arbetar både som coach och ledarskapskonsult för både privatpersoner och organisationer. – Beteendemedicin och hälsopsykologi handlar om att vi antingen skapar vår ohälsa eller vår hälsa. Och ayurveda handlar om samma sak, förklarar hon. Under sina många resor i världen har hon hämtat inspiration från andra kulturer och särskilt från ayurveda, som hennes första bok också är inspirerad av. – Jag studerade ayurveda först i Sverige och i USA, sedan reste jag till Indien och utbildade mig och samtidigt arbetade på en ayurvedisk mottagning för fattiga. Där fick jag lära mig om hur ayurveda praktiseras. När jag kom hem igen ville jag sedan tillämpa ayurveda på ett sätt som passar här. ENLIGT AYURVEDA finns det tre personlighetstyper som påverkar hur vi mår. Genom att veta vilken kombination av de tre vi har kan vi lättare förstå vad vi behöver för att må bra. De fem elementen; rymd, luft, eld, vatten och jord ligger till grund för de tre personlighetstyperna, eller ”doshor”. Dessa kallas för vata, pitta och kapha. Där

2010-02-09

10:32

Sida 45

vata står för nedbrytning, pitta för omvandling och kapha för uppbyggnad. Personlighetstyperna påverkar allt i livet: hur vi sover, vilken mat vi mår bra av, vad som får oss i obalans, hur vi hanterar stress och kriser och hur vi beter oss i relation till andra. Ofta har man en personlighetstyp som dominerar, men det vanligaste är att man är en blandning av två. HÄR ÄR EN KORT beskrivning

av doshornas olika egenskaper: Vata-personer har en tunn kroppsbyggnad med lite underhudsfett. När de är i balans utstrålar de öppenhet och snabbhet. De är kreativa och bra på att starta upp saker. De har dock svårt med långsiktighet och blir snabbt utmattade. Vata-personer fryser ofta. De är snabba både mentalt och fysiskt och tänker och rör sig lätt och kvickt. De är också flexibla och tycker om förändring. Ofta är de också sociala och har stort behov av att umgås med andra. De som domineras av vata kan vid obalans bli oroliga och nervösa, särskilt vid för mycket oregelbundenhet och stress. Detta är också den sköraste doshan som snabbt reagerar på press och stress. Vata-personer mår bra av varm lagad mat som gärna får vara lite såsig och tung, särskilt på vintern. Pitta-personer har ofta en medelstor kroppsbyggnad. Huden är känslig, och de har en stark matsmältning. Regelbundna måltider är viktigt för pitta, som kan bli irriterad om de inte får mat när de är hungriga. Ofta känner de starka hungerskänslor. De mår inte bra av för mycket värme och sol. När pitta-personer är i balans utstrålar de energi och glädje. De är målmedvetna och resultatorienterade med ett starkt inre driv. De gillar att påverka och kunna kontrollera och uppskattar tydliga strukturer. När pitta-personer är i

Free • nr 157

obalans kan de bli irriterade och frustrerade. De har ofta starkt självförtroende och självständighet gör att de inte har lika stort behov av bekräftelse som dem som domineras av de andra doshorna. Pittapersonerna mår ofta bra av sval mat som inte är för starkt kryddad. För dem är det viktigt att äta måttfullt och att inte bli proppmätt. Kapha-personer har en något större kroppsbyggnad än de andra doshorna, med mer underhudsfett. De utstrålar trygghet och stabilitet och tar gärna en sak i taget. De gillar ett långsammare tempo och undviker snabba beslut och impulsivitet. Även matsmältningen är långsammare och de går lätt upp i vikt. Tid för eftertanke och vila är viktigt för kapha. De är bra lyssnare och strävar spontant efter samförstånd och att undvika stress och konflikter. De kan också uppfattas som lite introverta. Ibland kan de ha svårt att fatta beslut eller komma igång, vilket kan leda till en känsla av stagnation. Kapha-personer mår bra av varm lagad mat som gärna får vara kryddstark och bestå av torrare råvaror, helst inte så mycket sås och tung mat.

Eva Forsberg Schinkler Eva Forsberg Schinkler arbetar som ledarskapskonsult, tränare, coach och mentor. Hon hjälper företag, chefer och ledare att utveckla livskraft och lönsamhet i organisationer. Hon arbetar också med personlig utveckling där hon guidar individer till mer livskraft. Eva har en fil.kand. i beteendemedicin och hälsopsykologi och arbetar med mänskliga processer, beteenden, kommunikation, livsstil, värderingar och attityder.

De olika personlighetstyperna är ett verktyg för att hitta rätt balans i livet. – Genom att förstå de olika personlighetstyperna är det tydligt att personer med olika konstitutioner kommer att ha olika behov och vanor. Beroende på hur mycket vi domineras av vata, pitta eller kapha så skiljer sig vår livsrytm och vi kommer att göra saker på olika sätt, förklarar Eva Forsberg Schinkler.

▼

Ayurveda_Eva F-S:AllmŠnt reportage

| 45 |

mars–april • 2010

Ayurveda_Eva F-S:AllmŠnt reportage

2010-02-09

10:32

Sida 46

Konflikter, stress, för höga krav, dåliga sov- och matvanor medför att vi hamnar i obalans och lättare tappar kontrollen över vårt eget beteende. – Ayurveda handlar om att lära sig hantera och leva med inre och yttre påfrestningar och utmaningar, att utveckla våra styrkor och hitta ett harmoniskt sätt att förhålla oss till oss själva och andra, säger Eva Forsberg Schinkler. strävar man alltid efter att förstärka de resurser som varje person redan har. – Jag använder ayurveda för att filosofin fokuserar på människors styrkor i stället för på problem och svagheter. Det behöver vi så klart också ta in i coachingen, men det är inte det vi ska fokusera på. Enligt Eva är det annars lätt att börja se omvärlden genom ett negativt filter när

INOM AYURVEDAN

Plus mer ”Livskraft i vardagen – med inspiration av Ayurveda”, Eva Forsberg Schinkler (Norstedts förlag, 2009). Läs mer om både ayurveda och om Eva Forsberg Schinkler på www.schinklermanagement.se

Kunskapen om hur vata, pitta och kapha påverkar oss är ett verktyg för att hitta rätt balans i livet. Att förstå sin personlighetstyp innebär en större insikt i vad som påverkar oss, både positivt och negativt. – Men även om vata, pitta och kapha kan vara ett stöd i vardagsvalen så krävs det ingen omfattande analys eller forskningsstudier för att man ska kunna upptäcka vad man mår bra av. Oftast vet du innerst inne själv vad som är naturligt och bra för just dig och vad du bör undvika. Jag brukar också säga att dina fem främsta styrkor samtidigt är det som kan få dig på fall. Det är alltså viktigt att vara i sin styrka men att inte överdriva, utan hela tiden sträva efter balans, säger hon. Samtidigt medger hon att det i dagens samhälle kan vara svårt för många att hantera kraven som ställs på dem och att sätta gränser. – Stress är något som uppstår när balansen mellan de krav som ställs på en person och vad den har möjlighet att leva upp till rubbas. Att kunna prioritera är därför kanske det allra viktigaste att lära sig, eftersom vi inte kan göra allt och alltid perfekt. Framgångsrika människor som inte bränner ut sig kan konsten att koppla av mellan höga krav och prestationer, de har lärt sig att prioritera och balansera sina liv.

Free • nr 157

| 46 |

stärka, kompensera och förändra delar i vårt vardagsliv kan vi nå större välbefinnande. Att må bra handlar mycket om att göra aktiva val, att välja sådant som ger livskraft och skapar balans och undvika det som gör dig energilös, säger hon. Eva Forsberg Schinkler tycker att det viktigaste av allt är att försöka se möjligheterna i stället för hindren. I boken citerar hon talesättet ”vare sig du tror att du kan eller att du inte kan, så har du rätt”. – Var därför medveten om hur du väljer att tolka verkligheten. Livskraft handlar mycket om att försöka tänka konstruktivt och vara hoppfull. Jag börjar inte med att fråga människor vad de har för problem, utan börjar i stället alltid med att fråga vad de har i livet som är bra, vad de vill ha mer av, vad de vill ska hända i ett coachingarbete

”Se möjligheterna i stället för hindren.” vi börjar tappa kontrollen, vilket ofta leder till ökad obalans och ännu mindre kontroll. – Mycket av den trenden som funnits är att vi fokuserar på problemen. Jag menar inte att det är fel, vi ska självklart inte förneka våra sår, men vi får absolut inte stanna där. För det du fokuserar på får du mer av. Det gäller alltså att identifiera vad som ger dig energi för att på så sätt hitta en väg ur smärta och problem. Hon liknar det vid ett bankkonto som man inte bara kan tömma, utan ibland också måste fylla på. – Försök skapa medvetenhet kring vad i vardagen som ger livskraft och energi, samtidigt som du identifiera vad som tar energi. Genom att för-

mars–april • 2010

och vad de vill utveckla. Vad som är deras mål. I den ayurvediska traditionen ses personlig utveckling som en självklar och naturlig del av livsprocessen. Det handlar om att sträva mot vad som kallas för ”sattva”, vilket är sanskrit och betyder ljus. – Sattva står för medvetenhet och renhet och är sådant som bygger upp och för oss framåt. Att välja sattviska saker, miljöer och beteenden betyder att vi väljer sådant som fyller oss med energi, som positiva tankar, mat som ger kraft och näring och bra relationer. Ofta vet de flesta instinktivt vad som är sattva för dem. Text Annika Widholm Foto Sara Mac Key Bild Shutterstock

41-49:Annonsmall

2010-02-11

08:38

Sida 47

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

PERSONLIG VÄGLEDNING OCH HEALING Ewa Olsson telefontid mån–tors 8.00–10.00

0733-42 42 82 även telefonsittningar, kurser och storseanser. Finns i Skåne. e-post: chavva-63@hotmail.com

www.ewaolsson.com

Inbjudan till utbildning om Ayurveda Kursen vänder sig till dig som vill lära dig mer om den ayurvediska filosofin, dess system och hur du kan använda dig av kunskapen i din vardag genom ett sätt att leva som inte krånglar till det utan snarare förenklar ditt liv. Den vänder sig också till dig som önskar få en vidare förståelse för mänskliga processer och behov som du kan använda i din yrkesroll. Kanske är du lärare, terapeut, coach, läkare, chef eller bara allmänt intresserad. Eva Forsberg Schinkler Ayurvedisk Coach & leg sjuksköterska, författare

1. Ayurveda grundkurs. 2. Ayurveda fortsättning. 3. Ayurvedisk psykologi. 4. Ayurveda i organisationsutveckling. Syfte & Mål: Att lära dig använda den ayurvediska filosofin i din vardag och att eventuellt kunna använda den ayurvediska kunskapen i ditt yrkesliv. Kursdatum: Varje kurssteg är 3 dagar. Fredag 9:30–16:30, lördag 10–16 och söndag 10–16. Steg 1. 12–14 mars, ges även 7–9 maj -10. Steg 2. 9–11 april -10. Steg 3. 28–30 maj -10. Steg 4. Augusti -10. För att kunna delta på någon av kurserna 2–4 behöver du ha gått steg 1. Pris per kurstillfälle: 2 500 kr ex moms.

Kurserna genomförs på Yogayama, Jungfrugatan 8 i Stockholm, www.yogayama.se Hör av er till Eva för bokning och information. Tel: 070-694 94 02 eller e-post: eva@schinklermanagement.se.

Free • nr 157

| 47 |

mars–april • 2010

41-49:Annonsmall

2010-02-12

15:28

Sida 48

Vร GLEDNING โ ข Rร DGIVNING

ร r du orolig รถver

ARBETE โ ข PENGAR Kร RLEK โ ข FRAMTID? Sierskan hjรคlper dig med sina kort och sin intuitiva mediala gรฅva!

0939-108 80 79 sierska.se c/o wp, box 5123, motala, 19:80/min.

Tarot โ ณ Medial rรฅdgivning โ ณ Drรถmtydning

0939-10 90 990

19.90 kr/min

Oneness Blessing www.livinginlove.nu Regression och tidigare liv Tidsbokning: 070-272 44 88 Regndroppen

โ ณ

Barkarรถ

โ ณ

725 91 Vรคsterรฅs

Eeva-Kaarina

* $IJOH

4F EJO GSBNUJE

7JMM EV CMJ TQร EE J EFO HBNMB LJOFTJTLB TQร LPOTUFO * $IJOH

3JOH PDI Gร TWBS EJSFLU

4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN

$ P (ร UF #PY #PSHIPMN NJO

/Zรณ LFO Qร GSBNUJEFO +BH LBO IKร MQB %JH .FE UBSPULPSUFO Tร Mร HHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKร SOB KVTU Gร S %JH

XXX UBSPULVOHFO TF LS NJO

0939-200 39 00

4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN

.":"4 41ยฏ-*/+&

1SBUB NFE NFEJVNFU /JIB GSร O *OEJFO

6OESBS EV ร WFS EJO Lร SMFL LPNNFS IBO BUU SJOHB EJH

6ILL DU VETA VAR Pร JORDEN DU BODDE I DITT TIDIGARE LIV 3Pร R DIN FRAMTID NUTID TIDIGARE LIV 3Pร R DIN Kร RLEK EKONOMI ARBETE Hร LSA 4YDER ร VEN DINA DRร MMAR OCH SKAPAR ANDEKONTAKT (ITTAR BORTTAPPADE SAKER OCH Fร RSVUNNA DJUR

'ร TWBS J .BZBT LBMFOEFS EJSFLU EFU HKPSEF NBZBT GPML J TZEBNFSJLB 5ZTUOBETQMJLU ร ST FSG NFE Nร OOJTLB )JUUBS ร WFO Gร STWVOOB TBLFS EKVS

7ร MLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH

0939 202 21 28

TBNUBMFU LPTUBS NJO

$ P (ร UF #PY #PSHIPMN

+BH LBO IKร MQB %JH .FE UBSPULPSUFO Mร HHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKร SOB KVTU Gร S %JH

7JMM EV TQร EJH TPN EF HBNMB ,BMEFFSOB Gร S ร S TFEBO 3JOH PDI TQร PN EJO Lร SMFL FLPOPNJ PDI BSCFUF

NJO

$ P (ร UF #PY #PSHIPMN

Livslinjen

7JMM EV CMJ TQร EE BW *OEJBONBOOFO 7JMM EV WFUB IVS EFU CMJS NFE Lร SMFLFO FLPOPNJO PDI Iร MTBO 5WFLB JOUF EV Gร S TWBS EJSFLU %V ร S IFMU BOPOZN 7ร MLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH

5FM TBNUBMFU LPTUBS NJO #PY #PSHIPMN

4!.*!3 30ยฑ,).*% .YlKEN Pร DIN FRAMTID *AG SPร R DIN Kร RLEK EKONOMI ARBETE OCH Hร LSA ร RS ERFARENHET TYSTNADSPLIKT

6ร LKOMMEN ATT RINGA MIG

4YSTNADSPLIKT 6ยฏ,+/--%. !44 2).'!

0939-200 56 00

MIN

4BNUBMFU LPTUBS NJO $ P /JIB #PY ,BMNBS

Free โ ข nr 157

*/%*"/" 41ยช-*/+&

"OX 3THLM

| 48 |

marsโ april โ ข 2010

41-49:Annonsmall

2010-02-12

15:34

Sida 49

VĂ&#x201E;GLEDNING â&#x20AC;˘ RĂ&#x2026;DGIVNING

Erfaren legitimerad sjukskĂśterska ger rĂĽdgivning i allt som rĂśr kropp, sjĂ¤l och ande - arbetar Ă¤ven med djur.

ÂŠ

Dorothe M. Weibull Tel: 0418-158 88, 0738-71 66 31

Medium

Personlig vĂ¤gledning Kenden Bhutia, tibetansk Khandroma, vĂ¤gleder dig i â&#x20AC;˘ Sorgarbete, speciellt nĂ¤rastĂĽendes bortgĂĽng. â&#x20AC;˘ Mindfulness-metoder â&#x20AC;˘ Coaching â&#x20AC;˘ Stressreducering

consultations@norbuling.com & www.norbuling.com

Ellinor Martinsson Tidigare Liv

â?&#x160;

Nutid

â?&#x160;

Framtid

â?&#x160;

Andekontakt

0939â&#x20AC;&#x201C;1051918 (19.50/min)

Tidsbokning: 0158-260 39, 073-158 03 42

www.ellinormartinsson.se

LivsfrĂĽgor â?&#x160; Seanser â?&#x160; Borttappade saker â?&#x160; Osaliga andar â?&#x160; Djurkontakt

Tel. 0738-71 66 31 S J P E F 5B U . VN

4,6((&%".&/ ÂS BMMUJE EĂ&#x160;S GĂ&#x161;S EJH

0939-11 90 700

,Ă&#x160;SMFL BSCFUF IĂ&#x160;MTB GBNJMK PTW +BH IBS BMMB TWBSFO J NJOB LPSU

VĂ¤lkommen till den MedmĂ¤nskliga Linjen

VĂĽra duktiga Medium VĂ¤gleder Dig i livets alla skeenden Via Medial och Andlig vĂ¤gledning, Tarot, Tidigare Liv och via AndevĂ¤rlden, Djurkommunikation Ă¤ven Borttappade Saker

NJO

www.sjalskristallen.se

SjĂ¤ls. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min Free â&#x20AC;˘ nr 157

Â&#x160;

| 49 |

4LVHHFEBNFO #PY .BMNĂ&#x161; marsâ&#x20AC;&#x201C;april â&#x20AC;˘ 2010

50:Annonsmall

2010-02-12

15:45

Sida 50

MIXAT

Vi söker ett antal Tarot Tydare och Medium för telefonarbete i hemmet Du skall ha god erfarenhet av tarotläggning, har du även andra mediala förmågor är detta ett stort plus. Du bestämmer till stor del själv din arbetstid och hur du använder dina gåvor och krafter. Ring vardagar 11:30-16:00 till tel. 042-21 21 63 fråga efter Yvonne eller Benny

”Alchemy of Nine Dimensions” Based on the book and teachings of Barbara Hand Clow Re-activate your multidimensional conscious in preparation for the end of the Mayan Calendar. A three-day workshop in the calm and quiet of the beautiful Liljenäs Estate in Småland. Teacher: www.MaaikevanOosterom.nl Planerade kursdatum: 16–18/4, 11–13/8 och 5–7/11 För mer information: Carita Tel: 076-118 70 90 E-post: c.iversen@telia.com

Sponsorer: My Spirit, Oneness Sverige, StjärnDistribution, CarrierCarrier, Inspire, Biofood, om YOGA om, Free, Tillit och Ängsbacka Kursgård

Free • nr 157

Workshop:

| 50 |

mars–april • 2010

Fritt val_157:Layout 1

2010-02-12

08:49

Sida 51

fritt val sett läst hört ●

●

SAGAN OM SANNINGEN – en sammanhängande värld Marianne Hallberg Tänk om förlag. Häftad, 297 sidor.

NÄR LIVET DJUPNAR – glimtar av frihet Mattias Leivinger Heron förlag. Häftad, 288 sidor.

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

HUR JAG LÄRDE MIG ÄLSKA MINA VÄRSTA KÄNSLOR Inger Edelfeldt Optimal förlag. Inbunden, 210 sidor.

Enhet den enda vägen

Våra känslor en gåva

Rikta uppmärksamheten

SAMHÖRIGHET Boken handlar om förändringar i våra livsvärderingar, om medvetenhetsutveckling och om den nya världsbild som växer fram. Författaren har vävt samman personlig utveckling med samhällets utveckling, det enkla med det mer svårtillgängliga, att se hur allt existerande är yttringar av en och samma grundenergi. Se vår mänskliga samhörighet och vår samhörighet med naturen, med jorden och hela universum.

KÄNSLOR Den nyutvecklade zen coachingen hämtar inspiration från såväl mindfulness som ickevåldskommunikation (nonviolent communication, nvc). Det är ett enkelt, kraftfullt förhållningssätt som bygger på acceptans, avslappning och insikt i den positiva intentionen bakom negativa känslor. I stället för att vi låter oss hindras kan acceptansen, av de autentiska behov vi finner bakom känslorna, leda till medvetenhet, förvandling och närvaro.

SINNET I ”Mindfulness i hjärnan” presenteras de allra senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur denna information ger upphov till tankar, känslor och handlingar. I boken finns en översikt över modern neuropsykologisk forskning som kastar ett nytt ljus över mindfulness, och vår förmåga att styra vår värld genom att styra vår uppmärksamhet. En handbok om att träna och forma sin egen hjärna och sitt eget sinne.

NÄRVARO I NUET – öka ditt välbefinnande med mindfulness Cecilia Åkesdotter Livsutveckling förlag. www.akesdotter.se 2 cd, speltid 94:50.

SE MÖJLIGHETERNA – bli en framgångsletare Bosse Angelöf Natur & kultur förlag. Inbunden, 192 sidor.

Här får läsaren viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande.

MINDFULNESS STEG FÖR STEG Johan Bergstad, leg. psykolog Fönix Concepts. Inbunden, 103 sidor, inkl. cd med övningar, 65:36 minuter.

Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness – medveten närvaro. Med mindfulness kan du, var du än är, ge plats för större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat. Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalitet. Vacker bok i fint format med 108 rikt illustrerade sidor.

Budskap från naturens väsen

DET OSYNLIGA FOLKET – i naturens magiska värld Mariana Stjerna Solrosens förlag. Inbunden, 256 sidor.

LIVET Boken baseras på intervjuer där människor berättar om sina erfarenheter och vändpunkter. Samtalen handlar om förändringar och förundran, men också om inre tvivel och omgivningens misstro. Kan man ta till sig en sådan inspiration som en del av vår personliga utveckling, frågar sig författaren? Dessa glimtar av gemenskap, visdom eller enhet, kallade psykologen Abraham Maslow för peakexperiences, så kallade höjdpunktsupplevelser. Boken innehåller också reflektioner av Maslow och Roberto Assagioli. Den är till för dem som funderar på existentiella frågor och är nyfiken på den samtida andlighetheten.

Skapa dig ödmjuk närvaro

Närvaro i vardagen STILLHET Öka ditt välbefinnande med mindfulness, tillsammans med Cecilia Åkesdotter. På två cd ger hon lyssnaren teori och fem praktiska övningar. På första cd:n får man en inblick i teorin kring mindfulness. Speltid 29 minuter. På andra cd:n vägleds lyssnaren genom olika övningar, där man får sin egen upplevelse av mindfulness. Speltid 66 minuter. Åkesdotter, som är civilekonom och coach, har en behaglig röst som gör mig avspänd, och hon presenterar olika närvaroövningar på ett överraskande sätt.

Nyfiken på andlighet

MINDFULNESS I HJÄRNAN Åsa Nilsonne Natur & kultur förlag. Häftad med flikar, 128 sidor.

POSITIVT Boken handlar om olika metoder vi kan använda för att stärka vårt möjlighetstänkande. Denna förmåga kan utvecklas bland annat genom att vi uppmärksammar positiva inslag och arbetar möjlighetsfokuserat, stärker konstruktiva tankemönster, mediterar, skapar målbilder, använder positivt självprat och utvecklar ett självhjälpsprogram. De som fokuserar på möjligheter är mer hoppfulla och företagsamma, lyckligare och mer tillitsfulla, har bättre fysisk och psykisk hälsa, är ihärdiga och kommer snabbare igen efter en motgång.

En ny värld skapas

MAGISKT Vet du om att det finns osynliga varelser, naturandar, som alla har sin speciella uppgift? De flesta av oss tror inte det. Lyckligtvis finns det de som ser bakom slöjorna … En gång för mycket länge sedan samarbetade människorna med naturens väsen i harmoni och balans, och dit måste vi återvända. I slutet av boken finns kanaliserade budskap från Pan, naturens okrönte konung.

Free • nr 157

Allt är möjligt!

| 51 |

HUMANITY ASCENDING – mänsklighetens uppvaknande Barbara Marx Hubbard Fönix musik & film. Dvd, speltid 40 min, undertexter på svenska m fl.

mars–april • 2010

FRAMTID Barbara Marx Hubbard, guidar oss i vår evolutionära resa från Big Bang till vår samtid. Vackert illustrerad och intellektuellt engagerande, leder oss filmen ”Humanity Ascending” till utvecklingens spets, där den gamla världen dör ut och vi visas på hur en ny värld födslovåndor tar sitt uttryck. Spännande och tankeväckande!

Rad157:Annonsmall

2010-02-12

08:41

Sida 52

RADBANDET

BAZAREN Mayakalenderns pulser… har stor betydelse för ditt liv! Lär dig förstå dem, så kan du smidigare segla med utvecklingens vindar framåt. Jag gör din personliga Tzolkinpuls (enkelt ”Mayahoroskop”) och relationsmönster för dig och dina nära. Mycket bra priser! Mer info på vår hemsida: www.livsstrommen.se Beställ via e-post: livsstrommen@telia.com

Regnbågens böcker & smycken Butiken för hälsa och personlig utveckling i Göteborg. Vi har spikmattor, meditationskuddar, yogamattor, yogakläder. Stort sortiment av film och musik. Stenar och kristaller, även för smyckestillverkning. Rökelser – nästan 100 olika dofter, vindspel, tarot – orakelkort. Eteriska oljor från Aroma Creative, Willow Tree statyer, Kreativ insikts produkter. Givetvis har vi massor av böcker & smycken. Öppettider: Vardagar 11–18, lördagar 11–15. Haganygata 11, 413 01 Göteborg, 031-13 33 75 www.regnbagens.com ● info@regnbagens.com

BEHANDLINGAR ”Ältar” du? Önskar du komma vidare och lämna tidigare svårigheter (olyckor, konflikter, misshandel, separationer m m) bakom dig? Ge dig då en chans att läka själen genom ögonrörelser. Många av mina klienter saknar ord för behandlingens effektivitet. Ibland är 1 behandling tillräcklig, i sällsynta fall behövs 5–6. Pris 250 kronor (1,5–2 tim). Ann-Eva Hallqvist, T-bana Hässelby Gård, 08-38 86 54, www.ann-eva.se

Vill du uppnå en förändring i ditt liv? Transparant psykologi öppnar upp för en omedelbar åtkomst till den bakomliggande orsaken till varför ett problem existerar. Oavsett symptom tar sig metoden direkt in till kärnan av problemet. Kent Asp ● www.allhealing.se ● 073-8311402

Regnbågens böcker & smycken erbjuder: Ayurvedisk massage och konsultationer, torsdag och fredag. Deeksha varje tisdag klockan 18.30. Energimassage, klassisk massage. Reconnective healing med Claudia. Regressioner med hypnos. Coaching – öka din medvetenhet. Konsultationer med Bach blomsterdroppar. Tarot – medialvägledning, seanser. Tel: 031-13 33 75, Haga i Göteborg För mer information www.regnbagens.com

Beställ tid hos Healingkällan för The Reconnection och Reconnective Healing. Trälhavsvägen 25, 184 60 Åkersberga. För mer information se www.healingkallan.se För tidsbokning kontakta Mickie Kuylenstierna på 0708-93 56 96 eller e-post info@healingkallan.se

Reconnective Healing, The Reconnection Utbildad av dr Eric Pearl och hans team. Utför healing med denna starka energi, även distanshealing. The Reconnection innebär att finna sin rätta livsväg. Görs bara en gång i livet, uppdelat i två sessioner. Välkommen att boka tid: Eva, Reconnective Healer. 0768-31 17 03 reconnection333@bredband.net

Dipl reikihealer, änglamassör & medium Reikihealing med eller utan medial vägledning. Änglamassage (passar personer med t ex fibromyalgi och reumatism). Privatsittningar – personligt besök eller via telefon. Välkommen att höra av dig om du har frågor, för prisuppgift och/eller tidsbeställning till Anna-Maria Johansson hela.manniskan@hotmail.com 070-249 42 22

KURSER UTBILDNING ●

Indisk vedisk astrologi – jyotish Konsultationer: livsläsningar, partnerskap, familj, arbete, ekonomi, framtiden. Palmbladsastrologi – framtiden avslöjas genom ditt tumavtryck – se hemsidan. Heminredning – Vastu, den indiska modern till fengshui – för bättre ekonomi och hälsa. Resor inom esoterik, egyptologi till Indien och Egypten. Kurser, seminarier föredrag och konsultationer – polaritetsterapi, regression, tidigare liv, varje månad i Stockholm, Linköping, Jönköping, Göteborg, Malmö. Även på begäran. Kontakta Anders B Johansson, Phd. 073-551 39 97 elanra55@yahoo.com www.premasagarlight.com Argon Navis, Box 129, 161 26 Bromma

Öppna spiritualister Vi anordnar mediala demonstrationer (storseanser) söndagar kl. 13.00. Övrig verksamhet är föredrag med andlig inriktning, healingkvällar, energiarbete med inkaverktyg, reikihealingkurser, intuitionscirklar och träningsseanser med medium under utbildning. För mer info se: www.oppnaspiritualister.se Adress: S:t Göransgatan 66, Stockholm Tfn: 0738 788 743

Utveckla intuition och medialitet Prova SER-terapi – må bra till kropp & själ! Utbildad av Akademin för SER-terapi, Helsingborg. Vill du utvecklas som människa? Har fobier? Dålig självkänsla? Värk? Stress? Sömnproblem? Annat? Välkommen till positiv förändring, utveckling och leva mer i nuet med hjälp av samtal, EFB-andning samt regressionsterapi. Även taktil beröring samt reikihealing. Kurser i meditation/mindfulness, EFB-metoden samt Här & Nu kurser (personlig utveckling). Här & Nu, Jenny B Wiberg Tfn: 070-534 12 12. Se även www.harnu.se Mottagning i Tingsryd, Småland.

tillsammans med oss våren 2010! Grundkurser i medial utveckling (helg-vår, dag-fredagar, helg-sommar). Fortsättningsoch påbyggnadskurs i medial utveckling. Mediumutbildning. Utvecklingscirklar, workshops, sommarkurs och prova-på kvällar. Academy for Inner Potential Vendela Cederholm, Lottie Wahlin och Birgitta Tholander, 08-22 65 40 www.akademin.net ● info@akademin.net

Free • nr 157

| 52 | mars–april • 2010

VÄGLEDNING ● RÅDGIVNING Medium Har utbildats hos Terry Evans. Mediala konsultationer. Vägledning. Tidsbokning för konsultation – besök eller per telefon – ring: 070-348 85 85. Siw-Marie Sjöberg, Örnsköldsvik. Välkommen!

Medium För konsultation eller storseans kontakta: Britt Tegneryd, Timmervägen 16B, 541 63 Skövde Tel: 0500-43 84 87 E-post: britt@tegneryd.se www.tegneryd.se

MIXAT Drömarbete – Healing – Mediumskap Andlig och personlig utveckling. Enskilt eller i grupp. Mottagning i Centrala Stockholm. Diplomerad dröm- och healingterapeut Carina Hansson Tel: 070-756 21 34 E-post: lightandlifeenergy@hotmail.com Hemsida: www.lightandlifeenergy.se

Bed & Breakfast med yoga Välkommen till en annorlunda semester i Dalarna! Bo i en mysig stuga vid Siljan och delta i ett mjukt yogapass på morgonen. Efteråt äter vi en stärkande hälsofrukost. Extra yoga/behandlingar/konsultationer kan bokas. Dessutom tipsar vi gärna om utflyktsmål och kulturevenemang runt Siljan. Information: www.nuet.se eller ring Susanne Leuschner, 070-75 736 75

EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på radbandets sida för bara 11 kr/dag? Ring och boka plats!

0247-225 20 – din ledstjärna

FVM157:Layout 1

2010-02-12

08:54

Sida 53

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist Familjefrid kommer med förståelse FRÅGA Varför tar mitt och mina barns svåra prövningar och lidande aldrig slut? Mina två söner har försökt ta livet av sig, är periodvis deprimerade, och kan på olika sätt visa en oerhörd destruktivitet. Fast de är intelligenta, känsliga och godhjärtade kan de uttrycka både en stor aggressivitet och hjälplöshet. När det verkar vända och börja ordna sig händer något nytt. Är det något jag missar som jag borde inse eller göra? Jag är så rädd! ”Med hopp om hjälp från en förtvivlad mor”

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga. Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se Ämne: ”Fråga vårt medium”

Uppriktighet höjer dina energier FRÅGA Jag har mycket besvär med kroppen. IBS och artros. Är därför väldigt handikappad. Kan du se någon bättring, har försökt med det mesta. Det senaste var healing, men har inte märkt någon förändring. Är 56 år och vill leva länge till. Kommer det att gå bra för mina barn? Till sist, undrar om jag har någon med mig? Jobbigt, men har humöret kvar. Tacksam för svar. ”Linda” BENNY SVARAR Det är riktigt att du ska leva mycket länge till. Sedan ser jag att dina sjukdomar ligger på både det fysiska och det psykiska planet. Därför är det ofta lättare att jobba med det psykiska först. Du är klarsynt och tittar på dina egentliga problem. Det handlar även om att du behöver bli sedd känslomässigt och att du har en förmåga att förminska dig själv. Därför tap-

par du väldigt mycket energi och det förvärrar din sjukdomsbild. Så jag ser att du kanske inte kan bli helt frisk, men du kan höja dina energier med hjälp av positiva tankar, yoga, healing, och dessutom en uppriktighet mot dig själv. Se till att inte andra människor i din omgivning missbrukar dig. Lyssna energimässigt på dig själv när du behöver vila, och kör inte dig själv så hårt.

”Jobba med det psykiska först”

”Viktigt med Förlorat gosedjur Tillit ger kärlek FRÅGA Jag har varit med om många underkommunikation” gömt hemma liga ting i mitt liv. Men nu vill jag veta om BENNY SVARAR Sådana här saker ligger ofta längre tillbaka. Jag ser att dina söner periodvis inte har känt sig sedda som barn och att de emotionellt saknar en pappa som är närvarande. Jag känner klart och tydligt att båda dina söner behöver professionell hjälp av en psykolog, för detta är väldigt djupliggande problem, som ligger utanför vad du kan hjälpa dem med. Fast det är väldigt viktigt med kommunikation er emellan, en kommunikation som inte är anklagande utan mer djupliggande och förstående. Jag känner att du är en fantastisk förälder, men ibland räcker inte detta till. I min kontakt med andevärlden så säger de att saker och ting kommer att ställa sig tillrätta och att ni kommer att få en fantastisk familjefrid inom två till tre år, när saker har kommit upp till ytan och blivit utrensade. Så ha tålamod och kom ihåg dig själv i det här.

FRÅGA Min lilla dotter har förlorat sitt mest älskade gosedjur, som betyder mycket för henne. Det är en pepparkaksgubbe som heter Peppis. Hon gråter otröstligt om kvällarna och undrar var han är. Eftersom han symboliserar så många minnen och så mycket kärlek är han som levande för henne. Kan du ge oss en ledtråd var han kan finnas? ”Orolig mamma”

”Älskat gosedjur” BENNY SVARAR Peppis finns hemma hos er, men jag känner att det är många saker ovanför Peppis just nu och det verkar som att han finns under dessa saker av misstag. Och det är flickan själv som lagt honom där. Han kommer att upptäckas väldigt snart, men är han inte väldigt sliten? Men han är högt älskad, förstår jag. Kärlek till er.

Free • nr 157

| 53 |

mars–april • 2010

mina morföräldrar är mina biologiska föräldrar? Båda två? En av dem? Eller ingen? Undrar också om jag någonsin träffar en man jag kan lita på och leva med? ”Anita” BENNY SVARAR Jag har kommunicerat med min guide som säger via din guide att dina morföräldrar inte är dina biologiska föräldrar, inte någon av dem. Utan det är de, som du vet, som kallas för Mamma och Pappa som är det. Vad det gäller kärlek, så är rädsla ett stort hinder för dig, Du är så rädd om ditt hjärta, att det är ett stort problem för dig att hitta någon. Jobba med ditt hjärta när det gäller tillit för kärlek. Men jag ser att det kommer in en man i ditt liv, en man med något böjd näsa och väldigt markerade mörka ögonbryn, med mörkt blå ögon som har ett glitter runt omkring sig. Jag ser att han är runt 1,78–1,79 lång. Han har svenska drag och hårfärgen är cendré. Och det är en högst besvarad kärlek, så jag ser en förlovningsring på ditt finger.

Nästa nr 157:Annonsmall

2010-02-12

08:46

Sida 54

RECONNECTIVE HEALING Dr Eric Pearl U 23-25 april UÊStockholm Detta seminarium kommer att lära dig bemästra healing – långt utöver allt du någonsin trott var möjligt! Dr Eric Pearl Världsberömd healer & bästsäljande författare

... fresh insight “into the dynamics of healing. ” – Deepak Chopra, M.D.

Eric Pearl drev en framgångsrik kiropraktorklinik i 12 år tills en dag då patienter började rapportera att de ”kände” hans händer utan att han rört vid dem. Mirakulösa tillfrisknanden från cancer, AIDS-relaterade sjukdomar, epilepsi, MS, reumatisk värk och andra allvarliga sjukdomstillstånd rapporterades då Eric endast höll sina händer nära patienterna. Upptäck varför Reconnective Healing är en så otroligt effektiv healingmetod och varför det finns så mycket intresse från läkare, forskare, sjukhus och universitet världen över. Lär dig att fullständigt överskrida ”energihealing” och ”tekniker” och få tillgång till en nivå av healing utöver allt som tidigare varit tillgängligt!

INFO & BOKNING: 046-20 03 10 www.responsability.se www.thereconnection.com

Respons Ability - empowers people

Kvällsföredrag: Malmö 20 april

“Reconnecting “R econnectin ng ... the secret secret to all healing.” healing.” – Dr Dr. r. Wayne Waayne Dyer Dyer

Nästa nummer utkommer den 3 maj

Hypnos redskap för självinsikt Med hypnos kan man få hjälp att tänka i en ny riktning. Allt för att man ska kunna nå de mål man har innerst inne, säger hypnotisören Fredrik Praesto. Möt honom och andra som fått hjälp av hypnos i nästa nummer.

I kontakt med din egen

skyddsängel

Sommar

Med hjälp av olika andliga verktyg blir det lätt att få kontakt med sin skyddsängel. Det visar norska prinsessan Märtha-Louise och Elisabeth Samnöy i sin nya bok ”Möt din skyddsängel”. Free fick en unik intervju med författarna, som också är aktuella med Sverigebesök när boken utkommer!

Följ din inre

kompass

Med en större medvetenhet om hur kärlek och rädsla påverkar oss kan vi lära oss njuta av livet. Det här är en kompass som både visar vägen i livet och påverkar upplevelsen av resan. Det säger Jackie Bergman, som skrivit boken ”Rädsla eller kärlek – ditt vägval”.

festivaler med mission Funderar du på hur en meningsfull semester för dig själv eller med familjen kan te sig? I nästa nummer presenterar Free dussintalet sommarfestivaler där man kan pröva allt från dans till yoga med de bästa artisterna och lärarna. Häng med!

Annonsmallar:Annonsmall

2010-02-11

11:09

Sida 2

SUPERCOHERENCE - ditt sjunde sinne Stockholm 29-30 maj, 2900 kr

Förvånande nog är 95% av vad vi är, dolt för oss. Upptäck hur och varför vi formar vår verklighet utifrån de 5% vi har tillgång till. Det sjunde sinnet verkar utanför den rationella tankens gräns, bortom intuition, känslor och de fem sinnena och det är inte kopplat till hjärnan. Det är den fullständiga kunskapens sfär och en plats för superfunktioner som ryms i alla människor, men som nästan varit helt oåtkomlig - tills nu. Vi är tillbaka i undrens tidevarv. Är du redo för äventyret?!

Upptäck: UÊ6>`ÊÃ Ê }}iÀÊÕÌ> v ÀÊì ÊvÞÃ Ã >ÊÛiÀ } iÌi Ê>ÛÊÌ `Ê V ÊÀÕ ° UÊ<iÀ Ê* ÌÊ } i ÌÊ ÊÛ>Àv ÀÊìÌÊBÀÊiÃÃi Ì i ÌÊv ÀÊ` ÌÌÊÛB F ende och hur du får tillgång till det - på riktigt. UÊ ÕÀÊ`ÕÊ Ê i`Ê ÕÃiÌÃÊ >ÃÌ } iÌÊ Ê iÕÌÀ> ÃiÀ>ÀÊÌÀ>Õ >]ÊLi}À>Û`>ÊÊ djupt i energifältet. UÊ ÕÀÊ`ÕÊ ÛiÀ iÛiÀÊ V ÊvÀ `>ÃÊ Êì >ÊÕÌ > > ìÊ V ÊÃ«B > ìÊ Ljus-Energi-Informations-ålder av exponentiell förändring.

Respons Ability

Thrity Engineer INFO & BOKNING: 046-20 03 10 www.responsability.se

- empowers people

Underbar ny Spa- och h relaxavdelning!

Påskretreat Inre Inr e för förnyelse ny 1-4 april

EcoSpa

Välkommen till en vilsam och upplyftande V h helg. L yssna y d inre och välkomna mer Lyssna till ditt p positiva bejak och bejakande tankar om dig s själv li själv,, andra och livet. Helgen erbjuder avslappning, H a inspirerande tankar, m meditation, inspir sång, musik, naturvandring så n naturvandring, Mundekulladanser, samtalsM Mundekulladanse och delvis tystnad. c cirkel t -LZ[SPN[ WrZRÄYHUKL Wr -LZ[SPN[ WrZRÄYHU samt P Påskaftons kväll s SPAi inte minst en SP PA och u upplevelse y yoga.

Välkomna! V Välkom mna! n

Kalendarium 2010 2 22-25 22 25 april 29 april-2 maj 20-23 maj THQ THQ 11-13 juni 25-27 juni 2-4 juli 8-11 jul 11-16 juli 17-18 juli 20-24 juli 26 6 juli-1 aug 12-15 12 15 aug

Kvinnocirkeln, Kvinnocirkeln Anne e Solveig Rawfood, Erica Palmkrantz Palmkrantz Ayurveda Ayurveda y och kvinnors kvinn nors hälsa 4\UKLR\SSHMVY\T 4PH ; YUISVT TÅ 4\UKLR\SSHMVY\T 4 4PH ; YUISVT TÅ AFRICAN FESTIV FESTIVAL VA AL L Midsummer Celebra Celebration ation KVINNOFESTIVAL KVINNOFESTIV VA AL Frigörande dans, An Anne nne Grundel Summercamp Summercamp - för hela familjen fam SUSTAINABILITY SUST TAINABILITY A C CONFERE CONFERENCE Skapa och måla ditt ditt liv Sång och Gång, An Anders nders Nyb Nyberg MUNDEKULLAFESTIVALEN MUNDEKULLAFES TIV VALEN A

Kurs- och Retr Retreatgård eatgård 0471-504 50 www.mundekulla.se www.mundekullla.se Mundekulla är en plats för stillhet, kreativitet krreativitet och möten, omgiven av vacker natur na atur vid Långasjö, Småland

KurscentretKilden157-baksidan:Layout 1

B-post – din ledstjärna

Turistvägen 504, 794 93 ORSA

2010-02-11

11:43

Sida 1

Porto betalt

"ASIC #HOICE "ARA

(EALINGMASSAGE %N VËRDANDE AVSPÛNNANDE MASSAGEFORM OCH ETT REDSKAP F R PERSONLIG UTVECKLING PË DJUPET

'RUNDKURS APRIL PËSK ELLER APRIL PINGST ,ÛR DIG DEN GRUNDLÛGGANDE HEALINGMASSAGEN SË ATT DU EFTER KURSEN KAN GE FAMILJEN OCH VÛNNERNA EN SK N AVSPÛNNANDE MASSAGE /CH SKAFFA DIG ST RRE KUNSKAP OM OCH ERFARENHET AV HUR KROPP OCH PSYKE HÛNGER IHOP (ÛR ÛR ALLT DU BEH VER F R ATT KOMMA IGËNG TILL ETT FANTASTISKT PRIS "ARA INKL HUVUDST D

ARMSLING OCH TRANSPORTVÛSKA

.YHET "ASIC #HOICE &LEX "ASIC #HOICE BÛNK DÛR DET ÛR M JLIGT ATT LYFTA RYGGST DDET 0ERFEKT TIL FOTZONTERAPI OD "ARA INKL HUVUDST D ARMST D OCH TRANSPORTVÛSKA

&ORTSÛTTNINGSKURSER UTBILDNING 0Ë FORTSÛTTNINGSKURSERNA KOMBINERAR VI MASSAGEN MED HEALINGTEKNIKER VILKET GER ETT ENASTËENDE DJUP I TERAPIN BËDE FYSISKT OCH PSYKISKT &ORTSÛTTNINGSKURSERNA GER DIG M JLIGHET ATT B RJA PË +ILDENS PROFESSIONELLA UTBILDNING I (EALINGMASSAGE OCH SAMTALSTERAPI (ÛR LÛR DU DIG ATT ARBETA MED MASSAGE HEALING OCH SAMTAL PË EN H GST PROFESSIONELL NIVË SAMTIDIGT SOM DU SJÛLV GENOMGËR EN UTVECKLINGSPROCESS PË DJUPET +ILDEN HAR UTBILDAT VER TERAPEUTER SEDAN 2!" GOD KÛND AV DANSKA 3OCIALSTYRELSEN 'ODKÛND AV "RANSCHRËDET +OMPLEMENTÛR -EDICIN $ET GER DIG GARANTI F R PROFESSIONALISM OCH SERIOSITET +URSERNA GES I + PENHAMN PË LÛTTF RSTËELIG DANSKA

3E MERA PË WWW KILDEN SE ELLER RING EFTER BROSCHYR PË TEL +URSUSCENTRET +ILDEN q KILDEN KILDEN DK q WWW KILDEN SE