Free nr 6 november–december 2016 by Tidningen Free

Celebrera: Mänskliga rättigheternas dag den 10 december!

fri kraft

Friex

Årgång 34 (196:e utgåvan)

nr 6 november–december 2016

free.se

Agneta Oreheim om olika vägar till att stärka kraften sid 39

din ledstjärna AKASHAARKIVEN

Vaska fram fördold visdom sid 14

Låt dansen

frigöra kroppens egen intelligens! sid 32 Så hör vi budskapet från

änglarna

sid 42

Högkänslighet

och kärlek BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER

•

UTBILDNINGAR

Free

tipsar:

änglar &

örtextrakt sid 24

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING

•

RÅDGIVNING

RADBANDET

Britt-Marie Jemth Resanterapeut & Healingmassör ... erbjuder dig personlig utveckling med unika och vassa metoder som leder till förändring, så att du får ny kraft och mod att öppna upp, rensa gamla beteenden, förbättra relationer, bli medveten om vem du verkligen är …

THE NEXT LEVEL 5–6 november (kursstart) med Britt-Marie Jemth och Frida Kjellstrand Holmberg

REIKI II 11–12 februari 2017

med Britt-Marie Jemth och Frida Kjellstrand Holmberg

RESAN av Brandon Bays 6–8 maj 2017 Kurserna hålls i Stockholm. För mer information om innehåll m m, se hemsidan.

Storseans med Pehr Trollsveden MARIESTAD 1 feb, LINKÖPING 2 feb, BORLÄNGE 7 mars, SANDVIKEN 8 mars, BODEN 12 mars, ARVIDSJAUR 13 mars, ÖSTERSUND 14 mars, BOLLNÄS 15 mars, NORRTÄLJE 2 maj Boka biljett på www.ticnetmaster.se

070-729 43 22

britt-marie@jemthutveckling.se

Jemth-Utveckling

www.jemthutveckling.se

INNEHÅLL

Lyssnar du på änglarna?

REPORTAGE

5 7 9 39 47 49

Akashaarkiven

eller själens bibliotek som shamanen Ernesto Ortiz kallar dem kan ge oss en glimt av mönster vi har sedan tidigare.

24 32 42

Kärlek i en relation kan innebära särskilda

fördelar och speciella utmaningar om någon part är högkänslig. Möt Nina och Stefan Eklund Tegar.

I frigörande dans

lyssnar man till kroppen genom rörelse. Anne Grundel berättar om vad dansen kan ge och om sin egen resa.

Änglarnas budskap

har vi alla förmågan att ta emot om vi bara känner tillit och släpper taget om våra tvivel, menar Doreen Virtue.

FRI SIKT

Korta notiser och nya rön

FRIMODIGT MED

Kondora Landby

FRI ZON

Produkter – Free tipsar!

FRI KRAFT

Agneta Oreheim coachar

FRITT VAL

Bok, cd, film – det senaste

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

10 20 28 41 45 50

FREE.SE

BAZAREN

Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

BEHANDLINGAR

FACEBOOK

KURSER/UTBILDNING RESOR

FREEmagazin Följ oss på facebook.

INSTAGRAM

VÄGLEDNING/RÅDGIVN

free_tidningen Följ oss på instagram.

RADBANDET

Omslagsbild: Anikakodydkova (shutterstock.com)

M Sjölander AB Rådjursstigen 1 794 33 Orsa E-post info@free.se Hemsida www.free.se Budbärare över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.

I årets sista nummer nu när vi snart börjar närma oss jul känns det passande att skriva om änglar. Änglar är något som fascinerar många, och vi pryder vårt hem med änglar i alla möjliga olika storlekar och former. Jag har själv några stycken och även en på min arm som kommer att finnas med mig för evigt. Men har du någon gång känt att du har en skyddsängel som vakar över dig? Enligt Doreen Virtue har alla minst ett par skyddsänglar och alla har förmågan att höra änglarna om man bara släpper taget om sina tvivel. Änglarna kan nämligen bara hjälpa oss i den grad vi tillåter dem. Även Kondora Landby som du kan läsa om på Frimodigt jobbar med att hjälpa människor att få kontakt med och kommunicera med sin skyddsängel. Något vi även tar upp är högkänslighet i en kärleksrelation. Jag hade inte någon kunskap om högkänslighet tidigare, men när jag nu läst på lite känner jag igen mig själv på några olika punkter. Något som förvånar mig är det bara är cirka 20 procent av världens befolkning som anses vara högkänsliga. Min första tanke var att om man är känslig, blyg och väldigt empatisk så måste man väl vara högkänslig, det låter ju så på namnet, men riktigt så enkelt är det inte. I artikeln om högkänslighet och kärleken kan du läsa om Nina och Stefan Eklund Tegar och ta del av deras berättelse. Läs även om Anne Grundel, pionjären inom frigörande dans i Sverige, som efter alla år gett ut boken ”Frigörande dans i mindfulness – vad händer egentligen?” Med mer än 20 års erfarenhet av frigörande dans vet Anne att dansen kan vara till stor hjälp i läkningen av allt från värk till ångest och depressioner. De flesta som älskar att dansa, oavsett dansform, är nog överens om att dansen har en positiv inverkan på en, både psykiskt och fysiskt. Och så har vi samtalat med shamanen Ernesto Ortiz som reser jorden runt i stort sett året om och berättar om visdomen i Akashakrönikans själsliga bibliotek. Spännande!

NYHETSBREV

Marie Sjölander, chefredaktör

Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Nyheter och utlottningar på www.free.se!

Om Free

Redaktion

Utgivning

Chefredaktör, ansvarig utgivare, annonssäljare Marie Sjölander 070-629 71 89, marie@free.se

Tryckeri Sörmlands Printing Solutions, Katrineholm. Free trycks på miljöcertifierat papper. ISSN 0248-429X

Projektledare, formgivare kundtjänst Åsa Östlund 070-287 15 50, asa@free.se

Free • nr 6

341 078 TRYCKSAK

|3|

november–december • 2016

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 34 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla. Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Förenade Reikiförbundet Reikiförbundet bildades 2006 och är ett samarbetsorgan som välkomnar alla Reikiutövare i Sverige, oavsett om man är aktiv inom Usui, Holy Fire, Angelic, Karuna eller någon annan form av Reiki. Förbundet är ideellt, partipolitiskt och religiöst obundet. Förenade Reikiförbundet i Sverige syftar till att samla alla utövare och dela erfarenheter för att Reiki ska bli en naturlig del av samhället. Bli medlem du också! Läs mer på www.reikiforbundet.se

Vi är medlemmar i Reikiförbundet och erbjuder bland annat kurser och behandlingar:

Reiki är en tusentals år gammal healing-

Liliann och Bengt-Arne Gustavsson Reikicentrum Lidköping 0701-30 44 24 info@reikicentrum.se www.reikicentrum.se

Carina Hammarsten

Elisabeth Karlsson

0761-70 25 55 carina@spirituellt.nu www.spirituellt.nu

0739-82 66 03 inneryou16@gmail.com www.inneryou.nu

Spirituellt Borås

InnerYou Stockholm

form, som samtidigt är modern och effektiv.

Förenade Reikiförbundet info@reikiforbundet.se www.reikiforbundet.se Förenade Reikiförbundet i Sverige

Frank Dövle

Karin Leoson

Marie ”Mi” Norin

0709-54 71 29 shiatsufrank@gmail.com www.fyrawindar.com www.frank.bokadirekt.se

0706-06 99 11 karin@helakroppen.nu www.helakroppen.nu

0707-25 73 69 mi@minosmanus.se www.minosmanus.se

Four Winds Consulting Service, Farsta

Hela kroppen Visby

Minos Manus Växjö

Rose-Marie Lundbäck

Monika Grannas

Annelie Axelsson

0739-47 54 67 info@reikilady.se www.reikilady.se

0702-58 25 21 monikagrannas53@gmail.com Facebook: Min trumma och jag

0707-68 50 00 annelie@axinspirera.se www.axinspirera.se

Reikilady Spiritual School Norrköping

Piteå/Sikfors

Ax InspireRa Norrköping

Gun Moss Bjerling & Peter Bjerling

Secourong Förlag & Energibehandling, Göteborg 0702-27 61 01 info@secourong.com www.secourong.com

fri sikt nyheter • event

FREES INSPIRATÖR JUST NU

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

Stöd parfymfria veckan Parfymfria veckan, som infaller den 7–13 november, drivs av Astma- och Allergiförbundet för att öka medvetenheten hos allmänheten om doftöverkänslighet. Det här kan underlätta för dem som är överkänsliga mot parfym. 1. Välj parfymfria produkter. Schampo, balsam, kroppslotion, tvättmedel, sköljmedel med mera. Många produkter parfymeras helt i onödan, men det finns parfymfria alternativ. 2. Spara din parfym till privata tillfällen. Att känna oss hela och rena är en förmån vi kan unna oss själva varje dag i vår del av världen. Men den som vill visa hänsyn i det offentliga rummet, använder parfymflaskan omdömesgillt. 3. Visa extra hänsyn i allmänna miljöer. Vårdinrättningar, skolor, arbetsplatser och kollektivtrafik kan vara svåra, ibland omöjliga, att välja bort för den som är överkänslig mot parfym. Ingenstans uppskattas visad hänsyn lika mycket som här. (astmaoallergiforbundet.se)

Visste du att ...

Vitaminbrist trolig orsak till

Migrän Vad migrän beror på har hittills varit en gåta för forskarna, men ett nytt forskarprojekt visar på ett tydligt samband mellan migrän och brist på vissa vitaminer. Forskningsprojektet inkluderade nära 7 700 personer vilkas vitaminnivåer jämfördes med deras tendens att få migrän. Resultatet visar på en signifikant koppling mellan migrän och brist på vissa vitaminer, som D-vitamin, riboflavin, folat och coenzym Q10. Både män och kvinnor lider av migrän och olika forskares förklaring är att kroppen påverkas olika av vitaminerna. Kvinnor påverkas mer vilket kan bero på att kvinnor i högre grad reagerar på brist på coenzym Q10. Samtidigt påverkas män kraftigare vid brist på D-vitamin, som är lättare att fylla på kroppen med. Dock fordras mer forskning på området innan det kan tas fram ett specifikt botemedel mot migrän. (Netdoktor.se)

Trötta människor äter mer. Forskning visar att människor efter en kortare period av störd sömn har en benägenhet att äta både mer och sämre. Trötta tar för sig större portioner och föredrar dessutom mat med mycket snabba kolhydrater och mer kalorier. Det är också mer sannolikt att de väljer den sortens ohälsosam mat när de handlar. (Ur ”Detox Lifestyle” av Tia Jumbe)

”Nästa år firar vi tio år!” VENDELA CEDERHOLM är vd för Academy for Inner Potential. Akademin firar tio år 2017 och bjuder in till en resa till soliga Spanien 2–7 januari. 1. Vad handlar er verksamhet om? – Vi erbjuder kurser och utbildningar i medial utveckling och vänder oss till alla som har ett intresse för det andliga och som vill utvecklas. Våra deltagare är alltifrån intresserade nybörjare till erfarna medier. Hos oss finns möjlighet att utforska sin intuition och mediala förmåga, att utbilda sig till medium och att vidareutbilda sig. 2. Vad kommer ni att erbjuda på resan? – Det blir förstås något alldeles extra när vi firar tio år! Vi är ett fantastiskt team med fyra medier och en astrolog. Det blir andliga aftnar med olika teman (överraskningar), utflykt till heliga platser och en egen personlig minikonsultation. Vi mediterar och gör övningar som stärker deltagarnas egna förmågor och bidrar till medial utveckling hos var och en. En längre konsultation eller astro-reading kan bokas i förväg till rabatterat pris. Resan bjuder på några avkopplande och berikande dagar i andlig gemenskap. Kursen är öppen för alla oavsett tidigare erfarenhet. 3. Vilket är resmålet? – Strax söder om Malaga ligger den lilla solglittrande staden Benalmadena. Där finns en bra blandning av det genuina Spanien kombinerat med modernitet och bekvämlighet. Vi kommer att bo på ett fint lägenhetshotell precis vid havet. Den långa stranden är perfekt för promenader och en stund för sig själv i solen mellan kurspassen. Mer info på sid 30.

Mindre högt blodtryck hos vegetarianer De som väljer en vegetarisk kost uppvisar lägre risk för högt blodtryck. Det visar en studie som publicerats i tidskriften Journal of Hypertension. Forskarna jämförde högt blodtryck hos 4 109 deltagare som åt en vegetarisk kost eller blandkost. De som åt en vegetarisk kost hade 34 procent lägre risk för högt blodtryck. Resultaten var entydiga även när man justerade för övervikt, insulinresistens och inflammation. Forskarna uppmanar därför vårdgivare att förskriva vegetarisk kost för att förebygga högt blodtryck. En tidigare publicerad metaanalys har även funnit att en vegetarisk kost har ett samband med lägre blodtryck. (lakareforframtiden.se)

Free • nr 6

|5|

november–december • 2016

LivsEnergi Tävling sid 27!

Läs om boken på sid 14

Läs om boken på sid 42 Bestnr: 120635

Bestnr: 120206

Akashaarkiven

Bestnr: 120648

Så hör du dina änglar

Av Ernesto Ortiz

VÄLJ

Läs om boken på sid 24

Den högkänsliga människan och kärleken

Av Doreen Virtue

BÖCKER FÖR

19:-/st

Av Elaine N. Aron

och bli medlem i LivsEnergi bokklubb!

På köpet! Eterisk citrusolja. Värde 69:Bestnr: 119211

Plus 7 kristaller!

Bestnr: 117409

Häxans hjärta

Själarnas Öde

Av Christopher Penczak

Bestnr: 120647

Helande kristaller Av Jennie Harding

Av Michael Newton

Bestnr: 119807

Kosmosdialogerna

Av Anna Lytsy, Ami Sundeman

Bestnr: 120640

Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Av Dalai Lama, Desmond Tutu

Bestnr: 115753

The Secret – Hemligheten Av Rhonda Byrne

Bestnr: 118619

Ayurveda

Av Janne Hallqvist

Bestnr: 115873

Väck din inre healer SVERIGE Av Eric Pearl

GENERÖST VÄLKOMSTERBJUDANDE – VÄRDE 1059:-!!! Anmäl dig via portofri kupong eller e-post till livsenergi@fsys.se

✓JA TACK! Skicka mig de tre böckerna som jag valt för 19:-*/st. Böckerna har ett totalt värde på ca 990:Samtidigt blir jag medlem i bokklubben LivsEnergi. Cirka en gång i månaden blir jag erbjuden att köpa periodens erbjudande till ett pris mellan 195:- och 399:- (med reservation för prisändringar). Ordinarie porto och packningsavgift tillkommer alltid med 45:-. Vill jag att inte köpa periodens erbjudande alternativt vill handla andra saker meddelar jag klubben före angivet sista beställningsdatum. Mitt enkla åtagande är att utöver välkomstpaketet köpa ett (1) periodens erbjudande till medlemspris under mitt första medlemsår. Jag har alltid 14 dagars ångerrätt från det att jag mottagit min leverans och betalar då endast returportot. Efter uppfyllt JAG HAR VALT BOK NR: 3 3 välkomstböcker, värde 330:åtagande kan jag när som helst säga upp mitt medlemsskap genom att meddela kundservice, t.ex. via e-post eller vykort. Eterisk olja, värde 69:OCH BOK NR:

OCH BOK NR:

3 3

*Porto & packning tillkommer med 45:-

VAR VÄNLIG TEXTA MED VERSALER (STORA BOKSTÄVER): Namn Adress Postnr och ort e-post

Totalt värde Du betalar endast 3 x 19*

1 059:57:-

Du spar 1 002:-

OBS! Målsmans namnteckning om du är under 18 år.

Brafö AB / LivsEnergi behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna och lämna erbjudanden för egna och andras produkter. Vid kontroll, rättelse eller anmälan om spärr av personuppgifter kontakta Brafö AB / LivsEnergi. Skulle någon produkt i välkomsterbjudandet ta slut kan den ersättas med en likvärdig produkt. Vi förbehåller oss rätten att godkänna medlemskapet. Erbjudandet gäller t.o.m. 2017-01-15. OBS! Endast ett medlemskap per hushåll. Brafö AB / LivsEnergi, Forumv. 14, 131 53 Nacka, Tel. 08-7378692

j PORTOeBETALT

s kera Fran

SVERIGE

PORTO BETALT

Free1

SVARSPOST 201 225 16

LivsEnergi c/o Brafö AB Forumvägen 14 131 53 NACKA

frimodigt med Kondora Landby Silverlake Smycken

”Jag hjälper människor att möta och kommunicera med sin skyddsängel” 1. Vad jobbar du med? – Jag är medial silverkonstnär och har sedan snart tre år eget företag inom medialt silversmide. Arbetar även 40 procent som personlig assistent, ett viktigt och jättekul arbete.

gjort: 29 januari 2014 registrerades företaget Silverlake Smycken – Kondora Design och jag sade upp mig från dåvarande jobbet på socialtjänsten. En magisk känsla, då jag var 58 år och för nästan första gången lyssnade inåt.

2. Varför valde du det?

3. Vad ger det till andra?

– Jag valde inte, det var andevärlden som gjorde det fantastiska valet åt mig. År 2007 fick jag en utmattningsdepression och var sjukskriven i 8 månader. Där och då började min andlighet och min medialitet spira. När jag 2010 gick en medial utbildning för att få hjälp från andevärlden med att fortsätta skriva barnböcker, kom ett ”gäng” andar från USA och meddelade att de skulle hjälpa mig med silversmide. De såg till att jag träffade rätt personer och öppnade verkligen upp för mitt nyvunna intresse. Jag gick några kvällskurser i silversmide och sedan tog jag det största kliv jag någonsin

– En tro och ett hopp om att det går att totalt förändra sitt liv oavsett ålder. Jag är också oändligt tacksam över att kunna hjälpa människor att möta sin skyddsängel och lära dem att etablera en tvåvägskommunikation med sin ängel. Jag har fått så mycket fantastisk feedback från kunder om vad som hänt i deras liv sedan de fått en djup kontakt med sin skyddsängel. Jag gör också gudinne-kanaliseringar till kvinnor, samt tillverkar smycken av den bild som mitt andeteam visar. Det är ett kanaliserat kraftsmycke med kvinnans egen positiva energi och urkraft som finns med i själen sedan ett eller flera tidigare liv.

Om Kondora Namn: Kondora Landby. Familj: En glad singel. Bor: Borlänge, Dalarna. Astrotecken: Lejonkvinna. Mina inspiratörer: Ande- och änglavärlden, astrologen och drömterapeuten Agneta Oreheim, samt människor som vågar lyssna inåt och följa sina hjärtan. Gör jag helst: Skrattar ofta och mycket. Bästa bok: ”Munken som sålde sin Ferrari” av Robin Sharma. Motto: ”Always look at the bright side of life” och gärna med sång som förstärker känslan. Hemlig talang: Armbrytning, men är kreativ inom mycket. Aktuell med: Kanaliserade silversmycken från ande- och änglavärlden. Kontakt: info@kondoradesign.com, 076-223 25 37. Mer info på sid 18.

4. Lever du som du lär? – Ja, det tycker jag. Andlighet och medialitet är numera ett sätt för mig att leva. Jag ser små mirakler i livet varje dag, som blir stora i mitt hjärta. Jag har en varm förståelse för att jag gått igenom många svåra år i mitt liv, vilket i sin tur gör att jag befinner mig där jag är i livet och jag är verkligen tacksam för allt som hänt mig. Det är viktigt att jobba med sig själv på djupet och inte tro att man är klar. Jag tror som astrologen och föreläsaren Agneta Oreheim säger: ”Vi behöver jobba med våra skuggsidor, för att nå det inre ljuset inom oss själva. Det blir en väg till ännu mer kraft.” Psykologen Carl Ljung sa: ”Man blir inte upplyst genom att föreställa sig figurer av ljus – utan att medvetandegöra mörkret.” Exakt däri ligger min sanning.

5. Vad säger du om healing? – Healing är en fantastisk positiv universell energi, som går till allt och alla. Våra förmågor är oändliga när vi jobbar i ljusets kraft.

Free • nr 6

|7|

november–december • 2016

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig? – Alla ayurvediska behandlingar, som är individuellt anpassade. Har också en stark förkärlek till Helmetoden.

7. Vad kan man göra för att få balans och välbefinnande i livet? – Jag har upplevt en stark utmattningsdepression och vet så väl att balans mellan arbete och avslappning är enormt viktigt. Jag har gjort omstruktureringar i livet, för att få det att kännas gott i hjärtat. Allt detta uppblandat med ett positivt seende och en stor tacksamhet är mitt recept.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig? – Att leva i sanning med mig själv. Utmana rädslor som oftast är illusioner. Se livet med hjärtats ögon och se bortom det som händer i världen.

9. Vad är kärlek för dig? – Allt. Att leva i kärlek istället för rädsla är en magisk befrielse utifrån hjärtat.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över? – Hur skulle det kännas att våga göra exakt det du vill i livet?

En lugn stund med teer från Maharishi Ayurveda

Vata te

Pitta te

Kapha te

Frusen orolig eller splittrad?

Irriterad eller överhettad?

Kall trött eller utmattad?

Lakrits, kanel, kardemumma och ingefära ger detta te en söt smak och doft. Det är värmande, lugnande och har en harmoniserande effekt.

Denna subtila blandning av kardemumma, lakrits, ingefära, kanel och torkade rosenblad har en kylande effekt samt Pitta-lugnande egenskaper.

Aromatiska kryddor såsom ingefära, nejlika, saffran och kardemumma gör detta heta och kryddiga te till en riktig återupplivare.

Barnhusgatan 1, Stockholm (korsningen Drottninggatan 71D) Öppet vard 11–18, lör 11–14 www.vedalila.se | info@vedalila.se

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

Änglakraft i hemmet Hur du inreder ditt hem påverkar enligt feng shui flödet av chi (livsenergi). Ängeln Elise är en svenskdesignad ängel med vit klänning med knytband och skira vita vingar. Dessa vackra änglar finns i många olika modeller. Vilken ängel talar till dig och inspirerar dig och ditt flöde? TESTA FÖR ATT berika ditt hem med änglakraft.

Håll utkik efter utlottning på free.se

FINNS HOS www.jigaia.se Cirkapris: 145–285:– (höjd 16–27 cm) Mer information på sid XX.

Räddningsdroppar för djur Relax blomessenser för djur används som första hjälpen för dina fyrbenta vänner. Används vid fyrverkerier, vid rädsla inför resa, veterinärbesök, olycka, trauma och andra nödsituationer. Lätt att använda: droppa 3 gånger per dag på mat eller i vatten. Tips: inför en kommande händelse (fyrverkerisäsong, utställning eller veterinärbesök) använd upp till 10 dagar före evenemanget för bästa resultat. TESTA FÖR ATT ge lugn i stressande situationer. FINNS HOS www.aromacreative.se Cirkapris: 249:– (50 ml). Mer information på sid 10.

Nyttigheter för huden Esse probiotic serum är världens första serum med levande probiotika, mer än 1 miljard per milliliter. De probiotiska mikroberna aktiveras när de kommer i kontakt med fukten på huden. Stärker barriärfunktionen och behandlar obalanser i huden, vilket gör den mjukare, fylligare och mer motståndskraftig. Serumet passar alla hudtyper och räcker länge.

Vackra miljövänliga vykort Ekologiska dubbla kort av märket Tree-Free. Korten är green-e-certifierade, producerade med hjälp av vindoch solenergi och självklart klorfria. Många olika motiv att välja mellan, med eller utan text. Fina att använda även som en liten tavla. Levereras med vackert kuvert. TESTA FÖR ATT få ett vackert blickfång. FINNS HOS www.stengarden.com Cirkapris: 29:– (13 x 17 cm). Mer information på sid 12.

Kraftfull antioxidant Curcumin är ett flytande örtextrakt som innehåller curcumin (gurkmeja) och peppar för ökad effekt. Gurkmejan har länge använts inom folkmedicinen för att bota inflammatoriska åkommor. Extraktet verkar antiinflammatoriskt och antibakteriellt och används därför för att stärka immunförsvaret, men även för att underlätta matsmältningen, vid menssmärtor och hudproblem. Framställs av naturliga och ekologiskt rena ämnen.

TESTA FÖR ATT få en frisk och fräsch hy.

TESTA FÖR ATT du är mån om din hälsa.

FINNS HOS www.liselottes.se Cirkapris: 1 199:– (30 ml). Mer information på sid 21.

FINNS HOS www.jakobsapotek.com Cirkapris 174:– (50 ml). Mer information på sid 13.

Änglar finns!

tser! a s l l i t Inga

Ta hand om hjärta

Halsbandet Skyddsängeln från by margarete nudel är ett unikt och symbolfyllt halsband som du kan känna dig vacker och speciell i. Det finns i många färger och varianter. En hel del av änglarna ger dessutom pengar till goda ändamål som bröstcancerforskning, barndiabetes och stöd till utsatta ungdomar. Ängeln levereras i en organzapåse med ett informationskort. TESTA FÖR ATT ge dig själv eller en vän en fin gåva. FINNS HOS www.bymargaretenudel.se Cirkapris: 199:– (4 x 3,5 cm). Mer information på sid 44.

Free • nr 6

|9|

november–december • 2016

kärl

Kärlhälsa är ett ekologiskt rödbets- och lingonpulver, en ren naturprodukt utan tillsatser. Genom att blanda rödbetor med lingon förstärker lingonen rödbetornas effekt på hjärta och kärl. Stimulerar även till en ökad träningseffekt. Rödbetspulvret hjälper kroppen att skapa kväveoxid som vidgar blodkärlen vilket även kan förbättra energiomsättningen. TESTA FÖR ATT må bra. FINNS HOS www.immun.se Cirkapris: 194:– (120 g). Mer information på sid 13.

Håll utkik efter utlottning på free.se

BAZAREN

Din Doreen Virtue Webbshop! Änglasvar - orakelkort När du försöker att ta dig igenom en förvirrande situation så kan de här korten ge dig raka svar och den klarhet som du eftersträvar. Doreen Virtue och Radleigh Valentine, de bästsäljande författarna till Änglatarot, erbjuder dig en orakelkortlek som går rakt på sak med den mest relevanta informationen som du behöver.

Healing med änglarna Dina skyddsänglar har budskap som kan hjälpa dig att hela alla områden i ditt liv! Dessa 44 orakelkort hjälper dig att kommunicera med dina änglar och ta emot änglasvar och vägledning om ditt kärleksliv, karriär, hälsa, familj och mer. Med hjälp att det bifogade vägledningshäftet lär du dig att göra ”änglatolkningar” för dig själv och dina kära.

GAIA orakelkort

NYHET Dessa vackra kort är baserade på Toni i december Carmine Salernos intuitiva konst. Hans ofta känslomässigt laddade verk utforskar och speglar naturens, universums och mänsklighetens inneboende ”andlighet”. Gaia, jordens gudinna (den kvinnliga delen), är hans ständiga källa till inspiration. Hennes skönhet, kärlek och visdom speglas i hela hans arbete oavsett område eller ämne.

Änglar · Rökelser Smycken · Stenar Drömfångare · Aroma Vindspel · Kristaller och mycket mer

Nu kan du köpa Doreen Virtues vackra änglakort på svenska och alla hennes andra produkter på ett och samma ställe! Vi har även ängla- och andliga böcker från andra författara i vår webbshop!

www.6e-sinnet.se

Gilla oss på facebook! - Dagens kort - få budskap för dagen - Arella - Ängla- och orakelkort på svenska

Kungsgatan 18, Helsingborg · 042-24 52 34

Välkommen till oss! www.arella.se

Underbara varmvattenflaskor

Dofter för kropp & själ Blomessenser för djur Njut av härlig

massage med AROMAs massageoljor!

Nyhet! Räddningsdroppar

AROMA Roll-on 5 olika dofter

Låt dig inspireras & beställ på:

www.aromacreative.se Free • nr 6

| 10 |

Inre harmoni & skönhet

november–december • 2016

BAZAREN

BĂścker fĂśr sjĂ¤len Kicki FreskgĂĽrd

TvĂĽ nya bĂścker!

fĂśrfattare Âˇ fĂśrelĂ¤sare inspiratĂśr Âˇ kanaliserar Âˇ PrĂ¤stinnans ĂĽterkomst Âˇ Vingar av ljus Âˇ SjĂ¤lens lĂ¤ngtan

UnikaÂ bohoÂ klĂ¤derÂ &Â inredning www.sagablue.se

Telefon: 0731-409 224 E-post: kicki.freskgard@telia.com

MA YEMA

ě?&#x20AC;ć¸&#x20AC;ć&#x153;&#x20AC;ć°&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ćŹ&#x20AC; ćź&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; ç?&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC;

Ă¤r Malou Bergs sjĂ¤tte album i serien â&#x20AC;&#x153;The Pleiadian Suiteâ&#x20AC;? Temat Ă¤r Eld, den varma,

ä&#x2DC;&#x20AC; ć°&#x20AC; ćź&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; ć¤&#x20AC; ć?&#x20AC;ć&#x201E;&#x20AC;â´&#x20AC; ďż˝ ć&#x201E;&#x20AC;ďż˝ć&#x201D;&#x20AC; ć¸&#x20AC;

â&#x20AC;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC;

ĺ&#x20AC;&#x20AC;ć&#x201E;&#x20AC;ć°&#x20AC; ćź&#x20AC;â&#x20AC;&#x20AC; ĺ&#x152;&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ć¸&#x20AC;ç?&#x20AC; ćź&#x20AC;

äŹ&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; ć¤&#x20AC; ç&#x152;&#x20AC; ç?&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ć°&#x20AC; ć°&#x20AC; ć&#x201D;&#x20AC; ç&#x2C6;&#x20AC;

ě?&#x20AC;ć¸&#x20AC;ć&#x153;&#x20AC;ć°&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC;

livgivande och omslutande.

"SlĂĽ dig ner en stund och lĂĽt MA YEMA ta dina sinnen till en plats dĂ¤r bĂĽde sjĂ¤l och sinne fĂĽr ro, till en plats som lĂĽter dig andas."

www.malou.se

ďż˝ďż˝ďż˝â¸&#x20AC; ďż˝ďż˝ďż˝ćŹ&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ć´&#x20AC;ć&#x201D;&#x20AC; ďż˝ç&#x152;&#x20AC; ç?&#x20AC; â¸&#x20AC; ç&#x152;&#x20AC; ć&#x201D;&#x20AC; äŹ&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; ć¤&#x20AC; ç&#x152;&#x20AC; ç?&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ć°&#x20AC; ć°&#x20AC; ć&#x201D;&#x20AC; ç&#x2C6;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â´&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; ĺ&#x152;&#x20AC; ć´&#x20AC;ç¤&#x20AC; ć&#x152;&#x20AC; ćŹ&#x20AC; ć&#x201D;&#x20AC; ć¸&#x20AC;â&#x20AC;&#x20AC; â´&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; ě?&#x20AC;ć¸&#x20AC;ć&#x153;&#x20AC;ć°&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ćŹ&#x20AC; ćź&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; ç?&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â´&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; ě?&#x20AC;ć¸&#x20AC;ć&#x153;&#x20AC;ć°&#x20AC; ć&#x201E;&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â´&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; ĺ?&#x20AC;ć&#x201E;&#x20AC;ç&#x2C6;&#x20AC; ćź&#x20AC;ç?&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; â´&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; ĺ&#x2C6;&#x20AC;ď&#x2DC;&#x20AC;ćŹ&#x20AC; ć&#x201D;&#x20AC; ć°&#x20AC; ç&#x152;&#x20AC; ć&#x201D;&#x20AC; â&#x20AC;&#x20AC; ć´&#x20AC;â¸&#x20AC; ć´&#x20AC;â¸&#x20AC;

Hitta din plats i tillvaron

Ulla Anderen

PROFETIA

Hur hittar man sin plats? Hur vet man att man hamnat rĂ¤tt? FĂśrfattaren Tomas SjĂśdin sĂśker efter svaren och tar hjĂ¤lp av en fĂśrebild och tvillingsjĂ¤l han som ocksĂĽ hette Tomas och kallades Tvivlaren. Fram vĂ¤xer en hoppfull berĂ¤ttelse om tvivel och Ăśvertygelser, om rĂ¤tten att ifrĂĽgasĂ¤tta, om att resa i vindens riktning, om att gĂĽ fast man inte vĂĽgar, om att leta efter sitt livs ja och till slut hitta sin egen plats.

MĂśten med Gudinnan Antares och vĂ¤gen in i den femte dimensionen

K O B NY â&#x20AC;?HjĂ¤lp andra att bekanta sig med den ton som vilar i deras inre, och spegla fram den gudomlighet de bĂ¤r i sina hjĂ¤rtan.. Alla behĂśver uppmĂ¤rksammas pĂĽ att nĂĽgot hĂśgre vĂ¤ntar pĂĽ andra sidan om de begrĂ¤nsningar de satt upp fĂśr sig sjĂ¤lva. Det var det budskap Gudinnan Antares fĂśrmedlade under de mĂĽnader hon och Lord Melchizedek fĂśrberedde mig infĂśr mitt arbete. Allt hĂ¤nde i ett omrĂĽde i Norra Argentina fyllt av kristallina tempel och en underjordisk mĂ¤nsklig civilisation. www.adlibris.se och www.vattumannen.se Free â&#x20AC;˘ nr 6

| 11 |

Libris fĂśrlag

www.libris.se novemberâ&#x20AC;&#x201C;december â&#x20AC;˘ 2016

BAZAREN

outlet

Rapport från en Mästerkatt! Vågar du låta dig beröras och provoceras av den första och enda bok som är skriven av en mästarsjäl förklädd till katt som utmanar våra föreställningar om vad det egentligen innebär att vara människa eller djur i denna omvälvande tid? Cats in Power · www.awoc.nu

79 kr/st eller 3 för 199 kr! Just nu fraktfritt

Mäster Katt Snothie

för Frees läsare! Ange kod: FREEJUL Erbjdandet gäller till och med 2017-01-01.

www.paneter.se  08-440 76 76

Free • nr 6

| 12 |

november–december • 2016

BAZAREN

Handla hälsosamma julgåvor hos

www.ayurveda-center.se

Få din kropp i balans: Stödjande örter · Rådgivning

Louise Sixtensson Telefon: 0731-519 885

OKTOBERS MÅNADSERBJUDANDE I LIVSENERGI!

YOGA · MEDITATION · HÄLSA · ANDLIGHET

www.jigaia.se Webbshop Butik i Örnsköldsvik Vill du bli återförsäljare?

jigaia Free • nr 6

| 13 |

NY SVENSK KORTLEK

Bli din egen healer! En kortlek fylld med kärlek och helande. lee seger leeseger.com | fb @leesegerspage november–december • 2016

Vaska fram

fördold visdom Informationen i boken ”Akashaarkiven” har potential att förändra livet för alltid. Det säger författaren och shamanen Ernesto Ortiz om att få ta del av visdomen och den andliga världen i Akashakrönikan. Det ger en större förståelse för ens eget öde, det förflutna och framtiden och är ett ovärderligt redskap för healing. Text Monica Katarina Frisk Bild PHOTOCREO Michal Bednarek (shutterstock.com) Foto Dinesh Sharma Fotokollage Åsa Östlund

Efter flera försök får Frees reporter kontakt med shamanen Ernesto Ortiz på Bali, där han är i full färd med att förbereda en treveckors retreat. Under hela vårt samtal ackompanjeras mina frågor och hans svar av det balinesiska fågellivet i omgivningen. Ernesto Ortiz reser jorden runt i stort sett året om och berättar om visdomen i Akashakrönikans själsliga bibliotek och undervisar utifrån sin egen bok ”Akashaarkiven – själens resa i det kollektiva medvetandet”. Han har nyligen varit i både Frankrike och Egypten, där han hållit kurser. – Genom Akashakrönikan har vi en chans att återupptäcka och integrera ens obalanserade inre till något helt. Det gör det möjligt för oss att titta djupt inåt och lära känna oss själva på ett nytt sätt.

”Akashaarkiven är ett energifält som finns överallt i hela universum.” ERNESTO ORTIZ ÄR ÖVERTYGAD om att vi är medskapare i vårt eget liv. Han brukar säga att livet är som en pjäs. Vi är regissören och skriver själva manuset. Vi väljer aktörer som spelar vårt liv. Vi väljer också handlingen och slutet. – Vi föddes med kunskapen om hur man talar hjärtats språk, känslornas språk. Låt oss omsätta dessa känslor i praktiken och agera. Vi måste tillåta hjärtat att vara öppet, fritt från rädslor och begränsningar. Öppet för att lyssna på hjärtats visdom och kommunicera med andra genom kärlekens språk, vänlighet, medkänsla, tolerans och accepterande. Enligt Ernesto Ortiz är det många männi– skor som numera vänder sig till Akashaarkiven för att få självinsikt, för ledning och få svar på frågor. – Akashaarkiven är ett energifält som finns överallt i hela universum. De är omnämnda i

Free • nr 6

| 14 |

november–december • 2016

urgamla skrifter, som till exempel i sanskrit där akasha står för ”himmel” eller ”rymd” och är det stoff som allt består av. Så vad är Akasha och hur kan man använda arkiven? Akashakrönikan är en registrering eller upptagning av själens avtryck sedan begynnelsen, förklarar han. Det är dåtid, nutid och möjligheten att öppna upp framtida händelser. Summan av alla våra erfarenheter och all kunskap vi förvärvat. – Det finns många sätt att komma i kontakt med arkiven, precis som det finns otaliga sätt att ta sig från en stad eller land till ett annat. Man kan resa med cykel, buss, tåg eller flyga. Det beror på hur snabbt eller på vilket sätt du vill komma dit. för själens bibliotek. Akashaarkiven kan ge oss en glimt av mönster vi har sedan tidigare eller trosföreställningar vi lever med. – Om man vill förändra något i livet och se närmare på sin egen föreställningsvärld, så kan arkiven ge oss svar och vägleda oss till ett mer hälsosamt och fridfullt liv. Akasha hjälper oss också att leva i nuet, att vara fullständigt närvarande. Det är klart att jag blir nyfiken på hur vi kan få tillgång till detta. – Det finns en helig bön som ger oss tillgång till denna sfär omedelbart. Bönen hjälper oss att öppna dörren till den dimensionen eller tränga igenom den slöja som döljer arkiven till en början. Bönen är nyckeln för oss vanliga människor att kunna finjustera vår energi och vibration så att vi kan koppla upp oss till arkivens rike. När vi en gång fått kontakt med arkiven riktar anden in sig och vi leds till att

ERNESTO KALLAR ARKIVEN

▲

REDAN SOM LITEN sexårig pojke fick Ernesto sin andliga kallelse. Men det skulle dröja till han var i trettioårsåldern när en vän gav honom en läsning, en så kallad reading, då han på allvar vaknade upp. – Första gången mitt arkiv öppnade sig kändes det som en allomfattande kärlek flödade från denna sfär med ett varmt välkomnande. Jag visste att jag blivit berörd av en helig och mycket raffinerad energisk kraft. Jag kunde känna kärleken från mästare och lärare genom svaren jag fick på mina frågor. Jag fylldes av bilder och ord som gav genklang inom mig. Jag kände att andens essens var igång och där befann jag mig mitt i, som ett vittne. Den upplevelsen blev till en välsignelse för Ernesto Ortiz när hela hans tillvaro raserades

av en orkan som drog in över Miami för över tjugo år sedan. Han förlorade sitt hem och tvingades bo i sin bil under en kortare tid. – Men det förstörde inte min tilltro till livet. Arkiven blev min ledstjärna för hur jag kunde ta mig ur det hela och hur jag skulle kunna ta nästa steg framåt.

ERNESTO ORTIZ

är 63 år och född i Mexico city. Han bor i ett hus i Miami, USA men är sällan hemma då han reser och undervisar 11 månader om året. Han har två vuxna barn – en son, 34 år, egen företagare i Miami, och en dotter 32 år, sångerska, som bor på Hawaii. Hans hemliga talang är att han spelar flöjt och har en förmåga att älska ovillkorligt!

Free • nr 6

| 15 |

november–december • 2016

hämta eller ta del av den information som är mest värdefull för oss själva och andra. Många människor har svårhanterliga och smärtsamma relationsproblem som kan hänga samman med ens familjedynamik eller tidigare liv. Ibland bär vi med oss dessa problem till slutet av våra liv. Ernesto föreslår att vi ska utforska orsaken och försöka hitta en lösning eller balansera ut det. Meditation är en användbar väg att finna orsaken. – Akashaarkiven är ett redskap för healing. Informationen kan komma till oss i många former, i ord, bilder, förnimmelser och förståelser när våra känselspröt väckts och finjusteras. IBLAND ÄR DET NÖDVÄNDIGT att skriva ett

brev till den person som man har haft en konfliktfylld relation med, föreslår Ernesto. – Vi kan använda Akashaarkiven till detta och be mästarna och lärarna att vägleda oss till det bästa sättet att uttrycka sig. Att skriva ett brev tar oss genom en tanke eller en kedja av tankar och gör dem mer konkreta. Om brevet dessutom är präglat av Akashaarkivens energi och kärlekens rena essens och medkänsla, så är det den energin som förmedlas när kuvertet öppnas. I boken skriver Ernesto vackert om hur förlåtelse kan vara en väg till inre frid. – Att inte förlåta håller människor tillbaka och fryser dem i ett minne från det förflutna. Det gör hjärtat förhärdat och hindrar oss både från att kunna älska och bli älskad helt och fullt. Oförmågan att förlåta kan förmörka snart sagt varje relation vi har och hålla ens andliga utveckling tillbaka. Enligt Ernesto Ortiz är förlåtelse i huvudsak ett beslut, att kunna släppa taget om förbittring och tankar på hämnd. – Den eller det som sårade eller förolämpade dig kanske för alltid blir kvar som ett minne, men energiavtrycket av handlingen behöver inte vara det. Eftersom vi arbetar med energi kan helande ske med hjälp av Akashaarkiven, även om den här människan inte längre finns på jorden. Du kan förlåta denne utan att

• superfood / raw food • naturliga kosttillskott • ekologisk hårvård

Om man vill förändra något i livet och se närmare på sin egen föreställningsvärld, så kan arkiven ge oss svar och vägleda oss till ett mer hälsosamt och fridfullt liv.

• ekologisk hudvård • ekologiska yogamattor • med mera ... Free • nr 6

| 16 |

november–december • 2016

Kvalitet Kunskap Service

eller i regissörens stol, säger han. – Vi sitter med manuset i hand och kan med hjälp av utsikten och arkiven analysera vårt liv och skriva om hur vi vill leva från och med nu. Vi kan fråga oss själva: ”Vad gör jag varje dag på ett medvetet plan för att bli bättre, vara till gagn, släppa taget om det förflutna, observera mig själv och bli klar över hur jag lever mitt liv?”

ursäkta handlingen. Förlåtelse ger frid och hjälper oss att gå vidare med livet. ARKIVEN KAN INTE BARA hjälpa oss att förlåta

andra utan också oss själva. – Med hjälp av arkiven kan vi ta oss bakåt i tiden till en särskild händelse och som medveten och närvarande människa här och nu kan man be om förlåtelse för det man på grund av okunnighet åsamkade någon annan. På så sätt kan arkiven vara ett redskap att balansera och självfrigöra energier som har varit ett hinder för harmoniska relationer, säger han. När man öppnat Akashaarkiven får vi också tillträde till det som Ernesto kallar för utsikten eller överblicken. – Det handlar om att kunna se på sig själv utifrån. Utsikten gör det möjligt att se saker som de verkligen är. När vi kommer åt utsikten börjar vi förstå oss själva, precis sådana vi är. Vi förstår också våra sinnesförnimmelser och de fenomen som finns omkring oss. Att ställa frågor och få svar genom Akasharkiven är som att sätta sig själv i vittnesbåset

NÄR JAG BER ERNESTO om en övning som är

enkel att ta till sig, svarar han att det finns inget bättre sätt att smälta och förstå den information vi får från Akashaarkiven än genom meditation. Att meditera eller sitta i stillhet kan leda utsikten till kristallklart fokus. – Meditation är min medicin, utbrister han. Genom att sitta stilla i meditation kan vi förstå den information vi fått. Vi kan tömma våra sinnen från distraktioner som kommer i vägen och inse vilka ädelstenar vi får från mästarna när vi har arkiven öppna. – Och kom ihåg att utöva de tre D:na, som är disciplin, devotion (hängivenhet) och dedication (engagemang), avslutar han.

Bönen som kan öppna dörren till Akashakrönikans arkiv I boken beskriver Ernesto Ortiz noggrant en ritual eller formel som ska följas innan man kan öppna sitt arkiv. – Att bara läsa bönen rakt upp och ner ger inget resultat, säger Ernesto. Formeln måste följas för att energin mellan utövaren och arkiven ska aktiveras till fullo. Var öppen för att ta emot energin. Känn skiftningen när energin försiktigt sjunker ner genom ditt kronchakra, som ett vattenfall eller flytande ljus som tränger in i kronan och sakta badar hela din kropp. Sitt i energin och ta emot. Det finns olika sätt att ta emot informationen på, som grundar sig i hur välutvecklade ens sinnen är. För att öppna dina arkiv, repetera följande heliga bön:

”Jag ber Gud att han håller sin sköld av kärlek och sanning kring mig ständigt, så att endast Guds kärlek och sanning existerar mellan er och mig. Jag tillåter mina mästare, lärare och nära och kära att kanalisera genom mig, utifrån vilket rike det än må vara, för att säga vad de än önskar.” För att stänga dina arkiv, repetera följande:

”Jag tackar mina mästare, lärare och nära och kära för den information de har givit mig idag. Jag litar på att denna information har givits mig för mitt högsta goda. Amen.”

Plus mer

I boken förklarar Ernesto Ortiz grundligt varje ordval, begrepp och formulering i bönen och vad de står för. Han klargör också syftet med den och vad bönen praktiskt leder till.

”Akashaarkiven – själens resa i det kollektiva medvetandet”, Ernesto Ortiz (Vattumannen förlag 2016). www.journey2theheart.com

Utdrag ur boken ”Akashaarkiven – själens resa i det kollektiva medvetandet”

Vinn!

AKASHAKRÖNIKAN

Free lottar ut 5 ex av boken ”Akashaarkiven – själens resa i det kollektiva medvetandet”, i samarbete med Vattumannen förlag. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfiken på boken.

Free • nr 6

Akasha står i sanskrit för ”himmel” eller ”rymd”, och är inom esoteriken en tidskrönika som sedan skapelsens början automatiskt sägs registrera alla händelser i världsalltet i en energimatris, det vill säga ett register på en icke-fysisk existensnivå.

| 17 |

november–december • 2016

BAZAREN

Prenumerera! Och få tidningen hem i brevlådan

Haga Nygata 11, GÖTEBORG 031-13 33 75 info@regnbagens.com vard 11–18, lörd 10–16, sönd 12–15

Besök gärna vår webbshop/hemsida

www.regnbagens.com

Ge dig själv eller en vän en gåva Du får 6 nummer av Free, Sveriges ledande alternativterapeutiska tidning, för bara 180 kr. Bankgiro 251-4487. Skriv namn och adress och att betalningen gäller en prenumeration 180:– på Free. Du kan även registrera dig på vår webbsida www.free.se

Uni k as my c k e nf r å nÄng l a&Ande v ä r l de n J a gk a na l i s e r a rne r : *Gudi nne s my c k e *Ti di g a r eLi v s my c k e *Sk y dds ä ng e l s my c k e www. k ondor a de s i g n. c om 076-2232537

VI SÖKER ÅTERFÖ RSÄLJA RE I SVERIGE !

ÄR DU INNERLIGT TRÖTT PÅ ATT HÖRA OM HUR SKADLIG STRÅLNING FRÅN MOBILTELEFONER OCH SURFPLATTOR ÄR, EFTERSOM DU INTE VET HUR DU SKA SKYDDA DIG. Det finns faktiskt en vetenskapligt bevisad lösning! www.scandinavianaires.com

Free • nr 6

| 18 |

november–december • 2016

BAZAREN

Energi- & inspirationskort Energikällan är en inspiration- och vägledningskortlek bestående av 78 olika naturbilder med tänkvärda texter. Välj att njuta av bilderna, filosofera över texterna eller skapa egna tolkningar utifrån motiven.

JAG BLIR VAD JAG TÄNKER

Vet du var du har ditt mesta tanke- och känslofokus? Hur du tänker när du tänker? Vad har du mest? Uppförsbackar eller härliga positiva vägar fram? ”Jag blir vad jag tänker” är en bok för dig som vill lära dig mer om både dig själv och Attraktionslagen för att förstå när du jobbar på ett sätt som kan ge dig önskade resultat - och förstå när du inte gör det. Boken är även kursmaterial i ett grupputvecklings koncept som riktar sig mot kvinnor. Läs mer på

Energi & Inspirationskällan

www.liliost.se

www.vattumannen.se

Drottninggatan 83, Stockholm FÖRFATTARE: Mia De Neergaard / Eva Danneker

FÖRFATTARE: Ernesto Ortiz

Akashaarkiven är en lika praktisk som djup steg-försteg-handledning i hur du öppnar och använder dina egna Akashaarkiv. I dessa arkiv, där all mänsklig erfarenhet är lagrad, finns historien om din själs utveckling. Genom att läsa om och fördjupa dig i Akashaarkiven kommer du att lära dig en helig bön som kan förändra ditt liv för evigt, skapa en djup och meningsfull relation med 259:herrarna av Akasha, få möjIS B N : 9 7 8 -9 lighet att hela det förflutna 1- 8 7 5 12 -1 9 -3 och nuet, och ta dig an din framtid med grace och inspiration samt lära dig hur du kombinerar energin från Akashaarkiven med andra former av andligt utövande för att ta dig till nästa steg i din personliga utveckling.

www.vattumannen.se

energi_kallan

www.energiochinspirationskallan.se

BÖCKER – MUSIK – FÖREDRAG – KURSER

Free • nr 6

| 19 |

Drömmer du om att stärka din självkänsla, vara närvarande i nuet, utveckla kärleken, starta eget, öka din inkomst eller att våga satsa på något du verkligen brinner för? LEVA – Mitt år 2017 hjälper dig att nå dit du vill.

Guldfoliering på omslaget!

189:-

IS B N :

9 7 8 -9

1- 8 7 5

12 -2 7 -8

Det här är en perfekt kalender för dig som vill få inspiration, nya ideer och positivt fokus. LEVA – Mitt år 2017 är fylld med självstärkande affirmationer, stämningsfulla bilder, citat, tankeväckande frågor och spännande övningar.

Månadernas tema är: Drömmar i fokus, Känslor och tankar, Kreativitet, Min kropp, Lekfullhet, Lycka, Andrum, Relationer, Energikick, Mina dolda gåvor, Tacksamhet och till sist Glädje.

Medvetenhet - Inspiration - Insikt november–december • 2016

BEHANDLINGAR

Barkha’s Mediala

Våga förändring nu! Ett lättare liv Vi ger dig verktygen att skapa en hållbar viktminskning

· Medial vägledning/ Andlig rådgivning

Instant release Vi bearbetar fysiskt dina blockeringar i kroppen

· Healing

Själslig balans Vi skapar ett nytt flöde i din själ och tar bort gamla mönster

· Auratolkning

Eva Lund

· Dr. Bach´s Blomsterterapi Norrköping & Nyköping · 070-562 56 98 · info@barkha.se · www.barkha.se

Kvantmedicin med dearmorering på cellnivå En ny extremt intelligent & högfrekvent energibehandling som ger dig en helt ny möjlighet att leva friare utifrån den du är.

QiBalance

Markus & Eva Gårdbäck Karlstad 070-745 05 08 www.markusgardback.com

Karin och Denice Certifierade Medium

I vår starka kanal till universum erbjuder vi en unik frekvenshealing som ger dig exakt den energi du behöver. Vi kickar igång flödet i din själ, rensar bort blockeringar och höjer din energifrekvens till en högre nivå.

QiBalance är som 10 behandlingar i en och samma. Endast 1—3 behandlingar räcker för bestående resultat. Du märker skillnad direkt! Även för dig som upplever att du inte kommer vidare i livet. För dig som vill vidga din mediala förmåga.

www.qibalance.se · info@qibalance.se

Göteborg 072-560 20 12 www.wayofinspiration.se

Karin Johnsson, 0730-846 824 www.karizmalivscoaching.se

Karin

Denice

Denice Högberg, 0702-526 656 www.anglasken.se

Nu öppnar vi portarna till nya mottagningen på Kungsholmen

www.lifeforum.se Free • nr 6

| 20 |

november–december • 2016

BEHANDLINGAR

Ayurveda i hjärtat av Dalarna

En lugn oas mitt i Linnéstaden

Liselottes hud & kroppsvård

massage · yoga · vägledning

Ekologisk hudvård – När den är som bäst

Ayurveda är ett holistiskt läkesystem där vi med hjälp av elementen i naturen skapar balans till en bättre hälsa och ökat välbefinnande. Jag erbjuder ett 15-tal behandlingar där du även kan få en Ayurvedisk hälsokonsultation och panchakarma samt vägledning via skype.

Tibetansk Facelift en serie på fyra behandlingar. Nu 30% rabatt på första behandlingen. Gäller t o m 31/12 -16.

www.nyckelpiganjenny.se Telefon: 073-535 08 59 Bokning: www.bokadirekt.se

Sveagatan 20, Göteborg · www.liselottes.se · 0736-56 29 53

010-330 00 88 · www.atlaskotan.net

Retreat på Mattön i Färnebofjärdens Nationalpark cirka 2 tim norr om Stockholm

huvudvärk · migrän · yrsel · tinnitus · nack/ryggbesvär · whiplash

Boka

undersökning ATLANTOtec® metoden har som mål att åtgärda funktionsoch behandling! störningar i översta nackleden, där skallen vilar mot Om behandling inte atlaskotan. Många kunder har uppgivit att en rad vanliga behövs är undersökningen kostnadsfri. besvär minskat eller helt försvunnit efter behandlingen. Borlänge · Borås · Gnosjö/Gislaved · Göteborg · Helsingborg · Karlstad · Kungens Kurva · Malmö · Stockholm City · Sundsvall · Umeå

· Aroma-massage · Reiki-healing · Soul-work · Ängla-meditation www.mattonsbnb.com · telefon: 070-399 86 65

Carola Hammarberg Vi är ett företag som arbetar med hela människan. Att lyssna in och finnas där för var persons unika behov är det som vi brinner för. Hos oss finner du lugnet och harmonin. Behandlingar Svensk klassisk massage · Avspänningsmassage · Andullationsmassage Access Bars® · Reiki Healing · Reiki massage · Relax · Parbehandlingar

Kurser & Föreläsningar Meditation · Medial utveckling · Möt din inre guide

Övernatta på vårt mysiga B&B Vi erbjuder 2 rum. Som vår gäst har du rabatt på behandlingar.

Välkommen till oss! Vägen till ett skönare liv! Pernilla och Roger

Jag vill med mitt arbete: · Inspirera, lyfta och vägleda. · Ge möjlighet till kropp & själ att läka, hela och balanseras. · Vara en hjälp till att våga, att följa ditt hjärta, hitta din väg. · Leva i harmoni med moder jord och naturens visdom & läkekraft. Jag kombinerar mina kunskaper för att du ska få det som passar dig bäst här och nu. Träffa mig i Stockholm på Vattumannen tisdagar, annars i Enköping eller boka en telefontid. www.carolahammarberg.se info@carolahammarberg.se Tel: 073-933 02 59 (sms)

Mer information: www.harmonihusetgavle.se 070-634 55 66 · harmonihusetgavle@gmail.com Free • nr 6

Medial och andlig vägledning · KristallHealing Ansiktszonterapi · Holiyoga · Gudinnemingel · Kurser

Blogg: carolah.tarotguiderna.se

| 21 |

november–december • 2016

– en permanent uppgradering av din aura och personliga energi Barnen som föds idag har en helt annan aurastruktur än deras föräldrar och farföräldrar före dem föddes med. De har en helt annan frekvens i kroppen och massor av extra kraft i livet. Hur klarar vi vuxna av att hänga med dem i vardagen? Svaret är att det gör vi ofta inte... Många vuxna går igenom olika utbrändhet- och trötthetsyndrom, vad beror detta på? När den fysiska kroppen inte längre kan ladda på grund av att auran/energikroppen inte längre är intakt då kan det vara dags att uppgradera auran till en nyare version. Många människor som har genomgått en AuraTransformationTM upplever hur snabbt kroppen börjar återhämta sig när energisystemet kan börja ladda igen och de dessutom tydligare kan behålla sin personliga energi och samtidigt hålla ute den energi som inte tillhör dem. AuraTransformationTM medför att du integrerar anden i den fysiska kroppen och därmed höjer kroppen i frekvens samtidigt som kroppen skyddas av den nya aurastrukturen.

Vi är Auraförmedlare™

Therese Lindberg

Karin Jörbrand

Annelie Andréasson

Annika Gustavsson

Eva Svärd

Sthlm, Gbg, Malmö

0702-44 47 47 1pathfinder4u@gmail.com

Tel. 0738-00 35 35 info@balansenergi.com www.balansenergi.com

0706-59 05 92

halsobringaren@hotmail.com

0708-22 18 28 evasvard.at@gmail.com www.evasvard.se

Anna-Karin Eriksson

Anette Silfverswärd

Auraförmedlarinstruktör 0709-28 14 24 info@thereselindberg.com www.thereselindberg.com

Dalarna, övriga Sverige

Orust

Ann Zetterberg

Malin Bokstam

Vivi Sas

ann@livsgnistan-behand lingar.se www.livsgnistan-behand lingar.se

0739-75 00 08 malin.bokstam@gmail.com www.gnistacoaching.se

0738-74 74 98 vi.52@live.com

Södermanland, Värmland

Annelie Hellström

Stockholm, Järfälla & Uppsala 0735-933563 annelie@joy4life.se www.joy4life.se

Stockholm

Jönköping

Kalmar med omnejd

Halland, Göteborg, Västerbotten, Malmö 0702-36 11 70 info@urakraft.se www.urakraft.se

Kungsbacka, Göteborg

Åstorp, Skåne

0733-91 14 79 anette@silfversward.net www.harmonypark.se

Mita Hugdahl

Anna Höiby

Ewa Jarl

Ewa Röjestål

0707-18 42 52 mita.hugdahl@comhem.se www.mitahugdahl.se

0707-44 93 00 info@balansifokus.com www.balansifokus.com

0735-35 75 83 ewa_jarl@yahoo.com www.ewajarl.se

0738-00 80 55 info@helhetspraktiken.se www.helhetspraktiken.se

Värmdö/ Stockholm

Stockholm/Reser i Sverige

Dalarna och Uppland

Stockholm och Gävle

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka

Välkommen in på vår officiella

YouTube Kanal! www.youtube.com/user/SennovPartners

Besök gärna vår YouTubekanal!

Också varmt välkommen att delta i webinarium (föredrag via din egen dator) om ”Vad är en AuraTransformation?” Se tider och datum på

www.auratransformation.se

Carina Karlsson

Umeå, Skellefteå, Piteå

under arrangemang.

0703-88 87 63 carina@liveyourlifenow.se www.liveyourlifenow.se

Christoffer & Chrystal S. Larasse

Aamod & Sophelia Korhonen

031-29 40 99, 0737-53 64 38 chrystal@comhem.se

auratransformationgoteborg.se

Aamod: 0722-01 11 42 Sophelia: 0702-36 72 13 www.balanceisjoy.com

Ewa Hallner

Helen Lundberg

Britt-Marie Åström

Lotta Sjöberg

Ann-Sofi Hellmer

0704-36 05 31 ewahallner@hotmail.com

0766-44 45 11 bokatid@kompafottermedhelen.se

0727-12 34 54 bm.astrom17@gmail.com

016-13 28 99 info@newliving.se www.newliving.se

0703-26 70 96 mickahellmer@mac.com www.hypnosthlm.se & www.sofihellmer.com

Ella-Erja Laaksonen

Annlouise Persson

Emmy Pinzke

Ingegerd Persson

Inger Cordier

0723-15 97 88 erla8830@gmail.com

0702-18 20 27 energi@annlouisepersson.se www.annlouisepersson.se

0706-66 96 78 info@emmypinzke.se www.emmypinzke.se

0709-58 85 63 orionsljus@gmail.com www.orionsljus.se

0703-61 25 61 inger@lacordier.se

Göteborg med omnejd

Jonstorp, Helsingborg och reser

Tumba, Stockholm & reser

Vadstena, reser i Sverige

Småland och reser

Göteborg

Annelie Boström

Mia Lessnert

Carina Frendin

0763-67 86 86 info@universellbalans.se www.universellbalans.se

0722-02 56 45 mialessnert@gmail.com

0709-40 10 12 info@inrebalans.nu www.inrebalans.nu

Gävle med omnejd

Stockholm

Eskilstuna

Stockholm

Eskilstuna, Nyköping

Höllviken & Malmö

aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Kalmar, Nybro, Sthlm

Stockholm & USA

Piteå, Östersund, Sthlm

Högkänslighet

och kärlek

Om någon part i en kärleksrelation är högkänslig innebär det både särskilda fördelar och speciella utmaningar. Det säger psykoterapeuten Elaine N. Aron i boken ”Den högkänsliga människan & kärleken” som nyligen kommit ut på svenska. Free åkte hem till makarna Nina och Stefan Eklund Tegar. Deras historia är en fascinerande berättelse om ett par som genom sin insikt om högkänslighet lyckats transformera frustration och relationskris till en djup förståelse och tolerans för varandras olikheter. Text och foto Ane Frostad Bild StockLite, Nikita Vishneveckiy (shutterstock.com)

om barn gick Nina och Stefan Eklund Tegar i samma klass men på den tiden lade de inte speciellt ÅLDER Båda 47 år. märke till varandra. Annorlunda BOR Bromma (nyligen flyttat blev det när de som vuxna råkade från Sollefteå). träffas igen. Året var 2011, de var FAMILJ Nina har sedan i fyrtioårsåldern och en djup och tidigare tre vuxna barn och lycklig förälskelse uppstod Stefan har två vuxna oväntat i dem båda. barn. Ganska snabbt flyttade JOBBAR MED Nina KORT OM Nina från Stockholm arbetar som hörupp till Stefan i SolNINA OCH selpedagog, Stefan lefteå. De var båda som montageledare i STEFAN entusiastiska inför det byggbranschen. nya livet tillsammans, drömhuset som de fått tag GÖR HELST PÅ på och Ninas nya, spännande FRITIDEN Nina skriver jobb som specialpedagog, samt att så ofta hon hinner, förutom de nu skulle se till att ägna fritiatt träna tai chi och boxas. den åt det de verkligen längtade Hon är även ordförande i efter. SFH – Sveriges förening för

NINA OCH STEFAN EKLUND TEGAR

högkänsliga. Stefan är gammal trummis och försöker hålla trumtekniken vid liv så ofta det går. Annars spelar han gärna badminton eller går på gym.

DET FANNS BARA ett problem. Så

Free • nr 6

| 24 |

i Ninas beteende du inte kunde förstå? – Vad man än sa eller frågade om så svarade hon inte med ett svar på den frågan, utan hon svarade med en motfråga. Vi kom ingenstans för hon breddade hela tiden fokuset. När jag frågade varför hon mådde såhär så undrade hon istället varför jag frågade. Hennes process att svara på frågan blev jättevid. Så upplevde jag det. Då blev jag ännu mer frustrerad och ställde ännu fler frågor. – Jag kan inte bara svara rakt upp och ner, inflikar Nina. Jag behöver tid att begrunda. – Och jag är precis tvärtom, säger Stefan. Rapp och snabb i

VAD VAR DET

november–december • 2016

käften. Jag behöver inte tänka så länge över vad jag ska säga. Jag säger vad jag tycker och vad jag känner, blir jag ledsen så är jag ledsen. Behöver jag hjälp så ber jag om hjälp. DET KANSKE INTE fanns bara ett

svar för dig, Nina? – Nej det stämmer, men det var också mest så medan jag fortfarande famlade och inte förstod. Så kom jag fram till att det är ”det här” och då kunde jag bearbeta det. Jag förstod att jag var överstimulerad och överväldigad av allt som var nytt. ”Det här” som Nina hade upptäckt var begreppet högkänslighet. När hon hörde om det första gången kände hon igen sig direkt och började nästan maniskt att läsa allt hon kunde komma över. Det var också då hon hittade Sveriges förening för högkänsliga, där hon idag är styrelseordförande. – Ja, då började min process, när jag förstod att det inte var något fel på mig. Det hade bara varit för mycket nytt på en gång. Flytt, nytt jobb – allt. När jag landade i högkänsligheten kunde jag sätta ord på vad jag kände, varför jag betedde mig och reagerade på det sätt jag gjorde. Innan förstod jag inte

▲

fort Nina klivit in i det nya livet började hon må väldigt dåligt. Hon kände sig djupt nedstämd, olycklig och förvirrad – och varken hon eller Stefan förstod vad det berodde på. Känslorna svallade hela tiden och hon grät ofta. – Det började väldigt bra mellan oss, vi var väldigt förälskade, berättar Stefan. Sen kom flytten upp till Sollefteå.

Då var det som att Nina plötsligt sjönk ner i ett svart hål och hon var förvånad över de starka känslor som trängde sig fram. – Jag gjorde det jag ville göra och som jag trodde att jag skulle må bra av. Det var inget fel egentligen, ändå kändes det väldigt, väldigt fel. Stefan nickar. – Du var känslig för minsta lilla, du missförstod hela tiden, tolkade mig fel hela tiden. Jag fattade inte vad du menade.

”När jag landade i högkänsligheten kunde jag sätta ord på vad jag kände.”

Free • nr 6

| 25 |

november–december • 2016

T VÄRT AT Å TÄNKA P

Vad är högkänslighet?

Ungefär tjugo procent av världens befolkning anses vara högkänsliga. Det har konstaterats efter en mängd studier – från djupgående frågeformulär till hjärnskanningar. Högkänsliga visar bland annat mer aktivitet i de delar av hjärnan som har med känslomässiga reaktioner och speglingar av andras känslor att göra. Men den grundläggande och helt unika egenskapen hos högkänsliga är en tendens att bearbeta intryck särskilt djupt och noggrant. Därför är den vetenskapliga termen för högkänslighet ”sensory processing sensitivity” – sensorisk bearbetningskänslighet. Psykoterapeuten och forskaren Elaine N. Aron, som är den som myntat begreppet högkänslighet, sammanfattar det som ett personlighetsdrag bestående av huvudsakligen fyra aspekter, varav den första är helt unik och ett måste för att kunna anses vara högkänslig medan de övriga tre ofta finns hos högkänsliga i hög grad men inte alltid. De fyra aspekterna är: djup bearbetning av intryck; en tendens att lätt bli överstimulerad; emotionell mottaglighet och empati; uppmärksamhet på subtila detaljer. En del missförstår högkänslighet som en diagnos inom autismspektrumet, men det är stor skillnad på högkänslighet och autism. Högkänsliga är visserligen intresserade av detaljer och blir lätt överstimulerade, men det är just det subtila vid detaljerna som fängslar dem. Dessutom sorterar de intrycken inom och runt sig särskilt noggrant vilket gör att de har lite extra bra koll på till exempel vad som pågår mellan människorna runt dem. Detta är långt från autism, men inte därmed sagt att någon inte kan vara både och. Högkänslighet är istället en helt normal variation i temperament, säger Elaine. Det är ingen sjukdom eller störning, ingen diagnos, inget som behöver botas, utan ett personlighetsdrag som kan vara en fördel eller en nackdel beroende vilken sorts och mängd intryck man utsätts för. Är man omgiven av positiva människor, en vacker miljö och intressanta utmaningar så är det ofta en fördel att vara extra mottaglig. Är man omgiven av dysfunktionella förhållanden så är det en nackdel. Men högkänsliga kan glädjas åt att forskningen visat att de är särskilt mottagliga för positiva intryck. Ett personlighetsdrag med två sidor alltså, men som ändå lutar åt att vara en fördel. Lika många män som kvinnor är högkänsliga, men fler kvinnor än män anser sig vara det, och kvinnor får ofta lite tydligare resultat på testerna. Enligt Elaine beror det inte på att kvinnor är mer känsliga än män utan på att många högkänsliga män (och en del högkänsliga kvinnor också) tidigt lär sig att kompensera för sin högkänslighet med en slags kontrollerad avstängdhet – de anpassar sig till det som Elaine refererar till som ”pojkkoden”. Å andra sidan kan kvinnor som inte är högkänsliga men som har nära till gråt och känslouttryck felaktigt uppfattas som högkänsliga. Att kalla personlighetsdraget ”högkänslighet” (high sensitivity) är därför egentligen lite missvisande. Elaine valde ändå att göra det i en strävan att det skulle vara enkelt att förstå. Men hon säger samtidigt att det är viktigt att förstå att det finns människor som är både väldigt känsliga och starkt empatiska utan att vara högkänsliga. Det viktiga med högkänslighet är den djupa bearbetningen som i sin tur leder till en viss grad av försiktighet och återhållsamhet, en tendens att stanna upp och kolla läget innan man beger sig in i en situation, en eftertänksamhet i kommunikationen med andra och en naturlig tillbakadragenhet i sociala sammanhang. En del högkänsliga är även ”sensationssökande” (high sensation seeking). Sensationssökande människor söker stor variation på stimuli i livet och i en del fall även spänning. Eftersom högkänsliga lätt blir överstimulerade av stimuli och försöker undvika att bli överväldigade kan man säga att de som har båda dessa personlighetsdrag ständigt har en fot på gasen och en på bromsen. Enligt Elaine är bara en del av alla högkänsliga sensationssökande, men alla högkänsliga är sensationssökande på ett inre plan, vilket till exempel innebär att de blir lätt uttråkade om de inte får gå på djupet i ett samtal eller i en uppgift som ska lösas. Och många högkänsliga är djupt existentiellt eller andligt sökande. Detta kan vara en utmaning i kärleksrelationer ifall partnern inte ”ställer upp” med samma intresse utan kanske är mer orienterad mot de praktiska och sinnliga delarna av livet.

Free • nr 6

| 26 |

varför jag blev så ledsen när jag ändå gjorde det jag ville göra i livet. Jag hade ingen aning, det var bara kaos i huvudet. Så jag kunde inte ge något svar till Stefan. om Ninas högkänslighet påverkat dig, Stefan? – Det hade inte hjälpt om jag bara förstått Nina, jag behövde förstå och utveckla mig själv också. Vi har lagt enormt mycket tid på det och vi har gått en lång bit var. Det här har gett oss många tårar och naturligtvis mycket glädje – över att ha klarat av det, för det var nästan så att vi trodde att det var på vippen till slut när det var som värst. Nina har behövt lära sig att bli rakare i kommunikationen. Jag har behövt lära mig att – hålla igen är fel uttryckt – på något sätt kanske det egentligen bara handlar om att ha en ökad förståelse. Nina är den första som har sagt till mig att jag kan uppfattas som brysk när jag är rakt på. Det har gett mig insikt om mig själv. Jag vill ju inte bli någon annan Stefan, men jag har taggat ner lite och jag är inte lika framåt på samma vis. Och så har jag fått acceptera att Nina inte kan leverera svaren just nu. Jag kan hålla tillbaka min otålighet lite grann. – Ja, det är själva förståelsen som gör det, säger Nina. Precis som när jag kunde definiera högkänslighet. Jag mådde dåligt ända tills jag förstod. Då kunde jag också få förklaring på hela mitt liv. Jag hade ju inte accepterat hur jag var i skolan, hur jag mådde då, och jag var fortfarande arg på klasskompisarna för att jag känt mig så utanför – det satt i ända tills jag upptäckte det här. Nu är det helt borta. Jag har

accepterat mig själv, men ännu viktigare är att jag har förlåtit mig själv. Jag förstår precis varför jag var som jag var. Och mina klasskompisar var inte så hemska som jag hade målat upp.

HUR HAR KUNSKAPEN

november–december • 2016

DU VERKAR JU OCKSÅ vara en känslig människa, Stefan. Vad är det egentligen som skiljer er åt? – Jag kan också känna av människor och hur de mår, och jag lägger ofta märke till saker – men på ett annat sätt än Nina. Jag lägger mer märke till hur en person ser ut, hur den pratar. Det handlar mer om beräkning än känsla, mer om fysiska saker. Och jag blir inte lika påverkad som Nina. Högkänslighet är en annan dimension av känslighet som jag inte har. – Medan jag blir väldigt berörd av små saker, säger Nina. Till exempel så flög det in en geting genom fönstret på mitt jobb, och när den flög ut igen så blev jag alldeles rörd och lycklig över att den kom ut i friheten. – Där är vi olika, kommenterar Stefan. När den flyger ut genom fönstret så tänker jag bara: där flög den. Sen tänker jag inte mer på det. NINA OCH STEFAN BERÄTTAR

också att de blir olika påverkade av vardagens händelser. Om det till exempel varit konflikt på jobbet kan Stefan skaka av sig obehaget ganska fort. Han kanske ”morrar lite” när han kommer hem, men han tappar inte sin inre balans och han sover för det mesta gott om natten. Nina däremot, bearbetar det som hänt länge, och det ska inte till mycket obehag eller överstimulering för att nattsömnen blir påverkad. Dessutom behöver hon tre timmar mer sömn än Stefan.

Nina upplever att den starkaste aspekten av hennes högkänslighet är det stora behovet av att följa sin livsväg och göra det hon innerst inne brinner för. Det är livsviktigt för henne. Om inte ett jobb känns hundra procent bra och meningsfullt så kan hon inte annat än att säga upp sig direkt, annars skulle hon må dåligt, medan Stefan är mer beredd på att stå ut. – Det är klart att jag också vill att det ska stämma men jag har nog lättare för att ”offra mig”, säger han. DEN PROCESS SOM Nina och Stefan gått igenom har handlat mycket om förhandling, att lära sig ge och ta och mötas på halva vägen genom ökad förståelse för varandras olika behov. Stefan berättar att han verkligen uppskattar Ninas djup. Han älskar ju också att filosofera över livet, men har inte haft någon att göra det med tidigare. Och Nina känner att hon med Stefan fått ett utrymme som hon inte känt att hon haft i tidigare relationer. Nina orkar inte vara lika social som Stefan, även om hon hade önskat det, och Stefan har

lärt sig att en fullbokad helg för Nina måste efterföljas av en helg utan några planer, då måste hon få göra absolut ingenting. De älskar båda att resa och utforska nya platser, men planerar till viss del så att det inte ska bli överstimulerande. Det har krävt rätt mycket av oss att vi fortfarande är ett par, säger Stefan. Men det var värt att kämpa för – en väldigt stark kärlek. Nina nickar. – Ja, hade inte den kärleken funnits så hade vi inte suttit här idag. – Då vågar man kompromissa, avslutar Stefan.

SFH – Sveriges förening för högkänsliga: www.hspforeningen.se Elaine N. Arons webbsida: www.hsperson.com Om Arthur Arons forskning (Berkeley News): http://news.berkeley.edu/ 2015/02/12/love-in-the-lab Artiklar om högkänslighet på svenska: www.hsperson.se Egia förlag: www.egia.se

T VÄRT AT Å TÄNKA P

Konsten att älska någon som är som en själv – eller som är helt annorlunda

Forskningen visar att det finns en liten fördel för högkänsliga om deras partner också är högkänslig. Dessa par lägger märke till varandras små, subtila gester och behöver som regel inte uttrycka sig särskilt starkt eller tydligt för att förstå hur den andra har det eller vad den andra menar. De respekterar ofta utan vidare varandras behov av social avskildhet och uppskattar varandras benägenhet att njuta av de små sakerna i livet med stor – men ibland nästan dold – intensitet, medan någon som inte är högkänslig kanske upplever deras ”högkänsliga liv” som för tyst och kanske till och med tråkigt. Men forskningen visar också att en relation mellan en högkänslig och en icke-högkänslig person kan fungera alldeles utmärkt på sitt sätt. I sådana relationer kan den högkänsliga få stort stöd och mycket trygghet från den andra, till exempel i situationer som normalt gör den högkänsliga överväldigad, blyg eller orolig. Den icke-högkänsliga kan vara en slags ”riddare” för sin partner eftersom han eller hon ofta orkar mer samt har lättare för att impulsivt säga ifrån till andra med tydlighet när det behövs, och också att ta sociala kontakter som kan vara viktiga för dem båda. ”Riddaren” kan även ta med sin högkänsliga partner ut på spännande äventyr i livet som den högkänsliga annars hade missat på grund av sin försiktighet. Den högkänsliga kan å andra sidan vägleda sin icke-högkänsliga partner till mer kontakt med det inre livet, att begrunda åsikter djupare innan man uttrycker dem, att se saker ur olika perspektiv i en större helhet innan man fattar beslut. Eftersom högkänsliga ofta har nära till sina känslor och sin intuition kan de hjälpa sin partner att vara mer i sig själv och våga följa sin livsväg.

VINN!

OM ELAINE

Free lottar ut fem exemplar av boken ”Den högkänsliga människan & kärleken” av Elaine N. Aron, i samarbete med LivsEnergi. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfiken på boken.

Elaine N. Aron är amerikansk psykoterapeut och forskare. Hennes studier om högkänslighet eller ”sensory processing sensitivity” som är den vetenskapliga termen, har fått stor uppmärksamhet i många länder och hennes första bok om högkänslighet ”Den högkänsliga människan” är en internationell storsäljare. Elaines man Arthur Aron är en av världens främsta forskare inom relationspsykologi. Boken ”Den högkänsliga människan & kärleken” är till stor del ett resultat av parets gemensamma forskning.

Högkänslighet

– en kvarnsten eller superkraft? Valet är faktiskt ditt Föreläsningar Coaching Högkänslighetstest online Besök oss på www.grytenius.se Free • nr 6

| 27 |

november–december • 2016

KURSER • UTBILDNINGAR

Margaretha Tärnström

Distansutbildning:

Bli Soul Manifestation Coach eller Soulfriend!

Coach, medium, healer, hypnosterapeut och djurkommunikation

· Kursverksamhet · Konsultation · Även konsultation via telefon och Skype.

Är du redo att säga JA till dig själv, livet och din själ? Är det dags att manifestera din själ och fullt ut leva efter dess önskningar? Läs mer om programmet på hemsidan.

1-årig diplomeringsutbildning:

Margaretha Tärnström, 070-417 70 74

Bli Hyposyntesterapeut

www.omduvill.se · www.merdu.se

Hyposyntes är den rena upplevelsen av vårt högsta jag, och som medvetet skalar av yttre störningar och fokuserar på djupet i varandet. Du får kompetens så att du kan ta emot egna klienter. Läs mer om utbildningen på hemsidan.

Reiki

- när du är redo för förändring..

Forskning

HolyFire Reiki

Praktisera seriöst

HolyFire Karuna Reiki®

Böcker & kursmaterial

Angelic Reiki®

www.secourong.com Kurser, behandlingar, möten centralt i Göteborg. Gun Moss Bjerling 070-227 61 01

Välkommen till kursgården på Orust – en kärleksfull ocean av helande

Mer info och referenser ﬁnns på www.loveit.se

Spiritual Center of Awakening Utbildning/Kurser • Retreat • Ceremonier • Trumresor • Behandlingar • Änglasessioner VI ERBJUDER LJUSKURSER, UTBILDNINGAR, TRANSFORMERANDE RESOR OCH HELANDE CEREMONIER

Shamanutbildning – Ettårig Grundkurs start 17–19 feb Transformerande Ljuskurs Helgkurs 17–19 mars Änglahealing kurs Helgkurs 18–19 mars Healingresa till Peru – Amazonas & Heliga Bergen Djupgående healingkurs 22 april–6 maj Shamansk Healingkurs Grundkurs 26–28 maj Ljusarbetarens väg – Ettårig healingutbildning Start 9–11 juni

Multidimensionellt helande och självmästerskap För mer information & bokning: www.pernillacarlqvist.com • 073-552 82 32 • 073-029 23 97 • pernilla@lightworker.se Free • nr 6

| 28 |

november–december • 2016

KURSER • UTBILDNINGAR

AROMATERAPI

Utbilda dig till energiterapeut!

Bli certifierad Aromaterapeut Utbildningsstart 4–5 februari 2017

Jobba med healing – ett framtidsyrke Unik diplomerad 2-årig utbildning i Stockholm, start mars 2017

Se kursinnehåll och priser på www.ayurvedacenter.nu

Annette Blom, 070-665 83 17 www.energytalk.se

UTBILDNING

Ayurveda Center i Varberg HB Kungsgatan 29, 432 44 Varberg Telefon: 0766-115 450

Välkommen till Sveriges förening för högkänsliga! · Bearbetar du intryck djupt och länge? · Har du ett rikt inre liv? · Är ensamtid viktigt för dig? · Är du ”blyg” eller ”för känslig” enligt andra? · Känner du dig ofta missuppfattad eller oförstådd? · Känner du av andra människors sinnesstämningar? · Upplever du att dina känslor är starkare än andras? Kanske är du då högkänslig. 15–20 % av jordens befolkning är begåvade med detta personlighetsdrag. Nyfiken? Du kanske känner igen dig själv eller någon i din närhet? Läs mer på:

www.hspforeningen.se SFH – Sveriges förening för högkänsliga är en partipolitiskt och religiöst obunden ideell förening öppen för alla som intresserar sig för det medfödda personlighetsdraget högkänslighet. Föreningens viktigaste avsikt är att sprida kunskap om forskning på högkänslighet och öka förståelsen för personlighetsdraget. Sveriges förening för högkänsliga - SFH

Free • nr 6

| 29 |

Våren 2012 övertog Irene Ståhl, diplomerad bildtolkare, Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren. Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka.

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Start 7 november 2016, samt maj 2017: • Bildtolkning • Bildanalys • Symboltolkning • Färgernas betydelse • Egenterapier

• Mindfulness • Etik och moral • Intervjuteknik • Ansvar och tystnadsplikt • Marknadsföring m.m.

Norrholmsvägen 86 132 31 Saltsjö-Boo Telefon: 08-715 03 48 Mobil: 073 680 91 96 trollslandanflyger@yahoo.se www.bildtolkningscentret.se november–december • 2016

Academy for Inner Potential AB Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Vinter på Akademin! Vi erbjuder en gedigen mediumutbildning, fortbildningar och andra kurser med hög kvalitet för ditt inre växande och för yrkesmässig användning. Kompetenta lärare följer en noga utarbetad kursplan och du får utvecklas i en glad och trygg miljö tillsammans med likasinnade.

Vinter 2016 11–13/11 17/11 17/11 20/11 2–4/12 8–11/12

Delkurs A1: Auran, psykometri med foton, växter och föremål Övningssessioner, anmälan via hemsidan Övningsseans kl 18, Drop-in Öppet hus på Akademin kl 12–16 Delkurs B1: Karma & reinkarnation, astrologi, samtal med nära & kära Introduktionskurs i medial utveckling

Akademin 10 år 2017! Soliga Spanien 2–7 januari

Vi börjar vårt firande med några avkopplande och inspirerande dagar i södra Spanien. Lämna vintermörket och följ med oss! Kontakta oss gärna om du vill ha mer information!

Academy for Inner Potential AB

www.akademin.net Högbergsgatan 48, Stockholm • 08-22 65 40 • info@akademin.net

Vi utbildar framtidens medier

KURSER • UTBILDNINGAR

Lär dig konstruera och måla mandala Att måla mandala är meditativt och roligt

Ordet mandala betyder cirkel på sanskrit och symboliserar de kosmiska och himmelska. Mandala anses vara en karta över universum. Är ni minst fyra personer kan jag starta en cirkel för er. Se webbsidan för kursutbud och mer information.

Ingegerd Persson · 0709-588 563 · www.orionsljus.se

Start 13 jan

21-dagars Healing “Tack för all healing och enorma energier! Häftigaste var ovillkorlig kärleksdagen med Maria Magdalena och att jag hörde din röst. Amazing!” - Niclas, Fellingsbro

2017

med Zoë

Följ med på en tranformerande resa med höga frekvenser! www.zoeland.se

Retreat på Vendelsö (utanför Varberg) 14–17 juni 2017

Ayurvedaskolan

Med Gunilla Allard och Tinna Stork

Ayurvedisk Grundkurs för egen utveckling & hälsa

Under dessa dagar kommer vi att utöva yinyoga, helande rörelse, meditation, ljudning, vandring, tystnad och starka övningar för att balansera kropp, själ och ande. Du leder dig själv och vi leder gruppen.

Steg 1-2 24–26 februari Steg 2-3 24–26 mars

och utbildningsstart till

Hälsovägledare & Massageterapeut Se vår hemsida för fler kurser

Mer information: www.helandeform.se och www.minahander.se

Retreat i Glastonbury, England 18–24 augusti 2017

Med Anna Berg och Gunilla Allard

Under utbildningar, retreater och workshops upplever du ayurveda i sin enkelhet och blir själv en integrerad del av den ayurvediska helheten. Vi bjuder dig under kursboendet på yoga, meditationer, andningsövningar och utvecklande möten, som ger dig viktiga redskap i ditt liv.

Under dessa dagar blir det djupgående meditationer, fysisk aktivitet, seminarier, kanaliseringar och olika övningar. Utflykt till Bath och Stonehenge. För mer information: www.sannanda.com

Susanne Montelius

skapa din egen hälsa

Yantra

gunillaallard@hotmail.com · 070-331 52 88

A y u r V e d a AB

www.helandeform.se Free • nr 6

Utbildning

| 31 |

Kursgård Gåvotomta, Adelöv 073-201 75 31 | susanne @yantra.nu

www.yantra.nu

Hälsovägledning

november–december • 2016

Behandling

Yoga

Retreat

Vedic Art

Låt dansen

frigöra kroppens egen intelligens! Free • nr 6

| 32 |

november–december • 2016

I den frigörande dansen lyssnar vi till kroppen genom rörelse. Det är i rörelsen vi utvecklar kroppskännedom och känslans intelligens. Det säger Anne Grundel om vad dansen kan ge i sin nya bok ”Frigörande dans i mindfulness – vad händer egentligen?”. Anne berättar också om sin egen resa in i dansens värld, samt om dansen som friskvårdsmetod. Text Monica Katarina Frisk Bild Sara Riera Foto Olof Grind

et händer att jag börjar att bläddra i en bok från slutet. Just det gjorde jag med dansinspiratören Anne Grundels nya bok ”Frigörande dans i mindfulness – vad händer egentligen”. Jag ryser när jag tänker på den underbara händelse som Anne slutar sin bok med. – Ja, det är verkligen mitt livs hittills största upplevelse! Jag har upplevt mycket, men det där … Anne blev hyllad på scen under en föreställning med Cullbergbaletten på Dansens hus i Stockholm. En bekräftelse på och ett erkännande av att i dansen har hon funnit sin livsuppgift. Anne Grundel är född i Malmö på 1940-talet. Hon började som journalist, men kände behov av en närmare kommunikation med andra människor, så hon utbildade sig så småningom till lärare. Men det var också en omtumlande resa landvägen till Asien med sin man, som ledde till att hon slutade skriva för olika dagstidningar. Hon trivdes som lärare, men efter ett tiotal år inom skolvärlden började en påträngande känsla göra sig gällande. – Jag anade att jag skulle kunna bli sjuk, om jag inte tog ledig på något sätt från mitt arbete.

ANNE DANSADE SOM i ett

lyckorus och fick lära känna sin kropp på ett helt nytt sätt. Hon var så glad att få återupptäcka sig själv, tills dagen för avslutning och en utvärdering i cirkel kom. – När det var min tur att säga något kände jag mig till min förvåning sorgsen, en sorg som vällde upp genom kroppen, ända nerifrån magen. Det var en djup sorg som förlöstes i tårar, en förlösning av blockerad livsener gi som jag inte alls hade varit medveten om. Anne förstod att hon behövde dansa mer. – Jag behövde dansa mig hem till lugnet som jag visste fanns inom mig, men som var så svårt att uppleva. Kroppen ropade efter att få dansa och lösa upp mina spända muskler i nacke och axlar, att få dansa min sorg och min vrede. Att få dansa skratten som tystats och det vilda inom mig. Allt det som jag tyglat för att passa in och bli omtyckt. Anne fattade återigen ett oväntat beslut. Hon bestämde sig för att stanna kvar i Skottland, hyrde ett litet rum i Edinburgh och fortsatte sitt sökande med hjälp av mycket dans, terapi och

Free • nr 6

| 33 |

en clownkurs. Hon läste mycket för att förstå sig själv bättre och för att bli klar över i vilken riktning hon var på väg. – Jag reste till de platser och kurser där de bästa lärarna och ledarna fanns. Men de mest betydelsefulla resorna hände i mitt inre. NÄR FRIÅRET VAR slut hade

Anne inga pengar kvar, men hon kände sig mycket rik inombords. – Jag var mer levande och närvarande, kände att jag verkligen tog del av livet. Så småningom förstod jag att här hade jag grunden till min egen utbildning som dansinspiratör. En utbildning som förändrat mig på djupet. I sitt tredje yrke, som dansinspiratör, landade kommunikationen för Anne på ett personligt och holistiskt plan, en kommunikation mellan kropp, känsla och tanke. Hon hade äntligen hittat hem.

KORT OM ANNE

ANNE GRUNDEL

ÅLDER 73 år. FAMILJ Dotter, svärson och barnbarn. BOR Stjärnsund, i södra Dalarna. GÖR Driver Frigörande Dans Akademin. HEMLIG TALANG Skicklig kajakpaddlare. AKTUELL MED Boken ”Frigörande dans i mindfulness – vad händer egentligen?”, utgiven på eget förlag, Frigörande Dans Akademin.

”Jag behövde dansa mig hem till lugnet som jag visste fanns inom mig.” hade Anne börjat fundera på vad denna typ av dans skulle kunna heta på svenska. Där kallades den med en allmän benämning skapande dans. – Men min upplevelse var en annan: dansen hade frigjort min livsenergi och jag kom fram till att den mest rättvisande

REDAN I SKOTTLAND

november–december • 2016

▲

ANNE BESLÖT SIG efter en tids tvekan för att ta ett friår, fast hon då inte hade en aning om vad hon skulle göra under sin ledighet. Några vänner föreslog att hon skulle inleda året på kursgården Findhorn i Skottland. Där blev hon intresserad av att börja dansa och att dansa tillsammans med andra. Efter en veckas danskurs med temat att släppa själen fri förstod Anne varför hon tagit ledigt. – Det var helt underbart att få

röra mig fritt! Att få känna och uttrycka min lust att röra mig precis så som kroppen hade behov av. Inga yttre krav och heller inget eget krav på prestation. Jag var full av dans som fick dansas, som ett lyckligt barn. Allt var bara roligt. Under kursen uppmanades deltagarna att vara sanna med de känslor som förlöstes i dansen, vare sig det var gråt, vrede eller glädje. Alla delade med sig av sina upplevelser, lyssnade på varandra och dansade vidare.

Övning

DANSINSPIRATION En uppvärmningsdans som Anne kallar ”Kroppsdansen”. Man dansar i medveten närvaro med fria rörelser och utforskar både kropp, tankar och känslor. Låt händerna landa på bröstet en stund, andas djupa andetag och vidga bröstkorgen fullt ut. Sjunk ihop vid utandningen. Dansa sedan med hjärta, lungor och revben och flytta in med din uppmärksamhet i varenda cell. I vår kultur är de flesta inte vana vid att dansa med bröstet och att brösta oss, så passa på. Gå på upptäcktsfärd i hur det känns. Tillåt de känslor som du eventuellt kommer i kontakt med. Låt dem ta sig uttryck i dansen. Andas in i bäckenet och låt händerna landa där. Känn in höfter, mage, korsrygg och bakdel. Öppna bäckenet mot jorden och låt jordens energier dansas in i ditt kraftcentrum. Experimentera med bäckenets möjligheter till rörelser, små eller stora. Följ impulserna och spontaniteten. Du kanske inte är van att följa kroppens signaler, inte van att dansa med bäckenet och bröstet? Gör det ändå, om du vill. Nya rörelser skapar nya spår i hjärnan och vitaliserar livsenergin. Släpp nu fokus på kroppsdelar och låt bäckenet bjuda upp hela dig i dansen. Öppna ögonen och känn dig fri att inta rummet med din dans. Utdrag ur boken ”Frigörande dans i mindfulness – Vad händer egentligen?”.

rörelser. På det sättet ger vi oss själva en massage i dansen. Anne anser att dansen kan påverka hälsan. Det är en holistisk metod, säger hon, därför att när kropp, känslor och tankar blir intimt sammanlänkande och får uttrycka sig fritt sker en läkning helt naturligt. – Jag har under åren mött många människor som stärkt sin hälsa och blivit läkta både fysiskt och psykiskt. Kroppens intelligens jobbar ständigt på att balansera och läka obalanser och sjukdomar. Immunförsvaret får en skjuts i sitt jobb när vi dansar. benämningen borde vara ”Frigörande dans”. Det lät som musik i mina öron. Och så fick det bli. Anne började längta efter att introducera denna typ av friskvård i Sverige. Hon sa upp sin lärartjänst och flyttade till kursgården Stiftelsen Stjärnsund i södra Dalarna. Där började hon utveckla och introducera sin metod av ”Frigörande dans i mindfulness”. – Jag var helt övertygad om att det som hade varit så bra för mig också skulle vara bra för andra. ANNE BETRAKTAR DEN

frigörande dansen, utvecklad på hennes vis, som en friskvårdsmetod, ett verktyg för personligt växande och en meditation i rörelse. – Kroppen vill gärna röra sig och en någorlunda frisk människa har så gott som oändliga möjligheter till rörelse. Men i vår vardag och i samhället där vi verkar rör de flesta sig på tok för lite, vi sitter framför datorn och teven, i bilen och på bussen. Vårt arbete kräver i regel inte så varierande rörelser och därför blir vårt rörelsemönster begränsat. – I frigörande dans lyssnar vi inåt, leker och lockar fram rörelser som vi inte brukar göra och masserar kärleksfullt eventuella spänningar och stela kroppsdelar med inkännande

Free • nr 6

| 34 |

EFTER MER ÄN TJUGO års erfarenhet med frigörande dans vet Anne att dansen kan vara till stor hjälp i läkningen av till exempel fibromyalgi och värk av olika slag, stress och utbrändhet, ångest och depressioner. – Även fysiskt funktionshindrade mår bra av dansen. Vi dansar med de kroppsdelar som är rörliga och stärker de som inte fungerar till fullo. Kropp och själ får en lustfylld motion i medveten närvaro. På senare år har Anne inkluderat mindfulness i dansen. – I början kallade jag det enbart frigörande dans, eftersom den medvetna närvaron var en självklarhet för mig, även i dansen. En följd av mina många år av inre arbete, meditation och yoga. Jag inspirerade kursdeltagarna till att i medveten närvaro lyssna till kroppens egen intelligens och att följa och uttrycka impulserna med fria rörelser.

MED ÅREN BLEV frigörande

dans mer allmänt och begreppet användes fritt på olika sätt. – Därför kände jag behov av att förtydliga min metod genom att betona den medvetna närvaron, med andra ord mindfulness. Dans och stillhet kan tyckas vara sina motsatser. Hur ser du på det? – Enligt den buddhistiska traditionen har mindfulness sitt ursprung från tiden då Buddha spred sin livsfilosofi med hjälp av sina lärjungar. De uppmanades att vara närvarande i varenda steg de tog, när de vandrade mellan byarna och att lyssna till kroppen. Betydelsen av begreppet mindfulness på pali, det språk som Buddha talade, är ungefär ”att komma ihåg att vara i den medvetna närvaron”, förklarar Anne. – En stillasittande meditation är ett sätt att öva den medvetna närvaron, men det kan lika gärna övas i rörlighet, som till exempel i dans eller i gång. Syftet är att till vardags komma ihåg att vara medvetet närvarande i nuet.

”Frigörande dans i mindfulness – vad händer egentligen?”, Anne Grundel (Frigörande Dans Akademin, 2016). www.fridans.nu www.frigorandedans.net

VINN! Free lottar ut fem exemplar av boken ”Frigörande dans i mindfulness – vad händer egentligen?” i samarbete med Frigörande Dans Akademin. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfiken på boken.

november–december • 2016

KURSER • UTBILDNINGAR

Marina Sjöö

Mindfulness i

Frigörande dans inspiratör • Massör • Aromaterapeut

Frigörande dans

Öppna kurser

Sommarkurs 7–9 juli 2017, Shantiland Fönebo

Stjärnsund i Dalarna 18–19 nov, Stockholm 29 jan 2017

Kvälls- och helgkurser i Hudiksvall. Kan även åka till dig på annan ort.

fri dan s

Sommarkurs Mundekulla i Småland 6–9 juli 2017 Ledarutbildning start 9 mars 2017

Massage och aromaterapi Hudiksvall, Stockholm och Runhällen.

Ny bok!

Marinas Kraftkälla • Söderåsvägen 9, Hudiksvall 070-391 63 82 • marinaskraftkalla@hotmail.com

Läs mer och beställ på hemsidan

www.fridans.nu anne.grundel@fridans.nu Tel: 0707-53 03 80

www.marinaskraftkalla.se

Mandalamålning – en kreativ resa till ditt inre

görande föreningen

Kurser med Erik & Ann-Marie Grind i Stockholm, Köpenhamn, Lund, Skövde, Stensunds folkhögskola, Mundekulla och Findhorn-Skottland.

Dansinspiratörer nära dig, utbildade av Frigörande Dans Akademin hittar du på:

www.mandalas.nu

www.frigorandedans.net

erik.grind@telia.com · 070-591 23 78

LÄR DIG HYPNOS – En utbildning som förändrar

Utbildningarna riktar sig till Dig som vill ha ett ständigt stimulerande yrke att hjälpa människor mot frihet, eller till Dig som redan har ett sådant arbete men som vill utforska nya tekniker att utöka din kompetens med. Med hypnos som bas kan du: Öka självkännedom och livsglädje, Förbättra relationer och eliminera stress, Hjälpa andra att bli den person de vill vara. Lindra ångest och depressioner. Med Tidigare-Liv-Terapi kan man nå ett tillstånd av befriande självinsikt i det nuvarande livet. Hypnoanalys i sin tur är en enastående metod när det gäller att få bestående resultat. Bortträngda känslor orsakar en mängd problem och får oss att känna att vi påverkas av något inom oss men bortom vår kontroll.

Vi bedriver utbildning i: • Hypnos • Hypnoterapi & Hypnoanalys • Tidigare Liv Terapi • Självutveckling

Kontakta Svenska Hypnosskolan SSEAH för ett fullständigt kursprospekt!

Mottagning i Stockholm och Gränna. 0707 284323 info@sseah.se www.sseah.se

Din lärare är Jörgen Sundvall, hypnoanalytiker och rektor för SSEAH Free • nr 6

| 35 |

november–december • 2016

KURSER • UTBILDNINGAR

Välkommen till Metta Meditation Center Vi håller meditationer tisdagskvällar och söndagsmorgnar. Varje klass innehåller enkla yogaövningar, andningsövningar och meditation. Tidsbokning online eller drop-in.

Barbro Eriksson Vägledning ∙ Healing ∙ Meditation ∙ m-Bit ∙ Personlig och medial uveckling ∙ Sorgbearbetning

www.mettameditationcenter.com

Jag jobbar som medium och healer samt handledare i sorgbearbetning. Jag brinner för att hjälpa människor hitta sin fulla potential till att utvecklas framåt på sin livsresa, genom att ge verktyg till att de får ihop sina känslor, tankar och handlingar.

Personlig och medial utveckling 18–20 november, 9–11 december

500 kr rabatt

för Frees läsare!

Möjlighet till att hyra rum/lokalen på dagtid/kväll/helger.

Sundbyberg, Sthlm ∙ 070-442 25 96 ∙ info@barbroeriksson.se ∙ www.barbroeriksson.se

Melamy Kursgård

Metta Meditation Center · Bill, 0705-255 868 · Cronquists gata 9, 214 28 Malmö

Må bra på spa i Tjeckien

Kurser och behandlingar

Nefertiti Kosmisk healing · Reiki healing · Intuitivt måleri · Sann essens Diplomerad Esoterisk rådgivare · Änglamedvetande · Andlig bara vara-helg

Stationsgatan 5, Frinnaryd | 070-725 49 45 | info@melamy.se | www.melamy.se

JORDSTRÅLNINGSCENTRUM Marina Munk Endagskurs 20 november Våra inspelade föredragskvällar 2016 på dvd: · Channie West Jordens och vår andliga utveckling · Är du högkänslig? · Att åldras utan demens · Marina Munk · Thoth-Paula Rabenius + många fler dvd!

Czech Spa Tours erbjuder en värld av skräddarsydda spaupplevelser, unika naturtillgångar och levande kurortsmiljö i Tjeckien.

• Temaresor • På egen hand • Medical SPA • Konferens/Kickoff Se några av våra erbjudanden på www. czechspatours.se eller maila till gabriella@czechspatours.se

Horoskopkonsultationer · Drömtolkning · Föreläsningar

Dröm fram kraften inom dig steg 2 Välkommen på kurs den 12–13 november i Göteborg och lär dig att ”drömma fram” den verklighet du önskar. Vi kommer att arbeta med att tolka nattens drömmar, och på samma sätt tolka livet som vore det en dröm, fantasiarbete, guidade meditationer, enkla shamanska övningar och drömtrumresor.

Fantastiska Birgitta Klemo (alternativ hälsa): · Barnlöshet Endagskurs på dvd där hon lär ut hur hon

www.facebook.com/events/1453818137977074

har lyckats med över 2000 bebisar födda! · Endagskurs i hälsa dvd: mängder med bra recept · Birgitta Favoritprodukter 2,5 tim på dvd · Utbildning i alternativmedicin 7 inspelade helger, 350 sid Kompendium, usb-film, diplom m.m.

Agneta Oreheim – för kraften inom dig

Vi har även slagrutor, pendlar, energihalsband, purpurplattor, avstörningsbrickor för el- och jordstrålning, böcker m.m.

För mer information: 0709-65 61 28 · info@agnetaoreheim.se

www.jordstralningscentrum.se · 08-510 110 25 Free • nr 6

| 36 |

november–december • 2016

www.agnetaoreheim.se

KURSER • UTBILDNINGAR

Själsresa 4–5 feb, Stockholm Högre medvetandetillstånd och andlig upplysning, ut-ur kroppen resor och astralprojektion. Bonus: på söndagen hålls en VIP-seans där alla kursdeltagare får budskap. Kostnad: 3.200 kr inkl. moms

Transmediumskap 17–19 feb, Stockholm Förkunskaper inom mediumskap eller healing erfordras. Kostnad: 3.500 kr inkl. moms

Medium 17–19 mars, Stockholm Vill du bli medium? Mentalt mediumskap enl. spiritualistisk tradition. Passar nybörjare och dig med en del erfarenhet. Diplomeringsgrundande. Kostnad: 3.500 kr inkl. moms

Lokal: H&H Gudinnetempel, Allhelgonagatan 5, Stockholm.

Camilla Elfving är Transmedium, dipl. Mentalt medium och författare till flera esoteriska böcker. Läs mer på www.elfvinginstitute.org eller ring 0708-592 664 664.

BO på HERRGÅRD Kom och arrangera din nästa yogaretreat/kurs på Husbygård som är en klassisk herrgård i hjärtat av Sörmland. En lugn plats lummigt inbäddad i praktfull natur. Märkta vandringsleder, naturliga promenadstigar och ett par kilometer till olika badsjöar. Bo i vackra små rum och yoga i salongen, passar grupper 10–22 personer. För mer information: Jessica Amrit Eklöf, 070-26 89 816 jessica@amrit.se · www.amrit.se Husbygård

KUNDALINIYOGA

SHAKTI DANCE

Internationell 1-årig lärarutbildning Awareness & Self-Healing Börjar 17 mars, 2017

Utbildning i yogadans Börjar 6 maj, 2017 Olika dansstilar och rörelser används som ett verktyg för att balansera kropp, sinne och ande och som ett fönster mot det Inre Jaget och kreativiteten.

För dig som vill fördjupa din praktik, stärka din disciplin eller få en ny riktning i livet. Utbildningen är självutvecklande samtidigt som den ger dig en gedigen yrkesutbildning.

Shakti Dance är baserad på Kundalini Yoga och traditionell yogisk filosofi. Den inkluderar olika stadier från lätt stretchning och aktiverande stående ställningar till fri dans, lätta koreografier och meditation.

Öka din närvaro i livet, hela dig själv.

| 37 |

november–december • 2016

”Den absolut bästa boken om kost och hälsa du kan läsa just nu! ” David Stenholtz, överläkare i onkologi och ordförande i Läkare för framtiden

Konsten att inte dö kan låta som en underlig titel på en bok – vi ska ju alla dö så småningom. Men den handlar om vad vi kan göra för att inte dö i förtid. Det här är en högaktuell och efterlängtad bok i en tid då allt fler blir medvetna om hur stor betydelse våra kostval har för vår egen hälsa, och även för djuren och miljön. Med en god portion humor och ett starkt stöd i forskningen presenterar läkaren och näringsexperten Michael Greger den växtbaserade kostens enorma hälsofördelar. Visste du till exempel att en växtbaserad kost ofta är överlägsen både mediciner och kirurgi när det handlar om att förebygga och behandla västvärldens vanligaste dödliga sjukdomar? Och att kosten har en avgörande betydelse för om vi utvecklar en ärftlig sjukdom eller inte? Konsten att inte dö skingrar en rad myter kring vilken kost som är optimal för människan och ger dig en större förståelse för den växtbaserade kostens potential. Läs, inspireras och förvandla ditt liv!

on g å n l l i t p p a l k l En ju m o g i d r y r b n du verklige Finns hos bland annat bokus.com och adlibris.se

www.soulfoods.se

fri kraft Agneta Oreheim

AGNETA OREHEIM är astrolog, drömterapeut, kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.

Förfäder och förmödrar – i nedstigande led Vi förvaltar alla ett släktgods som består av talanger, begåvningar och livsmål. Vi står främst i ett led av många individer som levt och verkat på jorden före oss – våra anfäder och anmödrar. Vad känner vi egentligen till om dem?

tt finna vårt familjearv och knyta an till våra rötter ökar vår känsla av balans och sammanhang. Men många växer upp utan kontakt med sin släkt och har kanske aldrig träffat sina kusiner, sina fastrar, farbröder, mostrar och morbröder. I den västerländska kulturen framstår den äldre generationen som betungande och värdelös. Våra äldre blir inte särskilt väl omhändertagna eller respekterade. Isolering blir resultatet både för de äldre och för den uppväxande generationen eftersom barnfamiljer inte nu längre självklart ingår i det stöd som tidigare familjestrukturer innebar. Dagens snabba utveckling har resulterat i att vi ofta har förlorat känslan av att vara förbundna med vårt förflutna och med varandra. Men även om den länken kanske är svårare att finna genom det splittrade liv vi nu lever, med ofta långa avstånd emellan oss, går det självklart att finna och återknyta till den igen.

NÄR VI LEVDE I SMÅ SAMHÄLLEN och byar var traditioner mer levande och där fanns en stolthet inför dem som fört traditioner, kunskap och visdom vidare. Det fanns styrka att hämta i en värld där man visste att man hörde hemma, man kände sig inte på samma sätt ensam och utsatt. Styrkan i att veta att man är en länk i en kedja som sträcker sig långt bak i tiden utgör en källa till kraft. Vetskapen om våra rötter, vilka vi är och var vi kommer ifrån skapar tillhörighet. ATT GE OSS TID TILL att fundera på vad vi har med oss av generationers prägling ser jag som väsentligt för att hitta balans och helhet. Arvet och våra gener påverkar oss i varje stund. Blodsbanden har präglat oss, även om vi inte alls är medvetna om dem, våra stamfäders avtryck fortsätter att leva i och genom oss. I en släkt kan det till exempel vara en röd tråd som går igen genom yrkesval, karaktärsdrag och atti-

tyd till livet. Det kan vara en optimism som gått i arv, en förmåga att klara av svårigheter som en annan släkt kanske tolkar som att man på förhand är dömd att förlora. Släktpräglingen kan vara både positiv och negativ, men genom att se klart på både det goda och det dåliga inflytandet av vårt arv, har vi en större möjlighet att välja handlingsfrihet. FÖR ATT SKAPA EN POSITIV framtid är det väsentligt att vi utforskar vårt bagage. Vi behöver sortera vad vi ärvt som är uppbyggligt, vad som stärkt oss – och vilka de negativa beteendemönstren är som vandrat ner genom vår familjelinje. När vi avslöjat dem behöver vi lösa upp dem, och kapa banden till begränsande föreställningar för att hjälpa till att förändra vårt eget liv och bryta destruktiva historiemönster. Varje gång vi frigör oss från blockeringar bidrar det positivt till människor omkring oss. Att ta ansvar för att hela oss själva från det förflutna, påverkar våra efterkommande positivt och är en fantastisk gåva till dem. Lika viktigt som att ta ansvar för de yttre handlingarna vi orsakar, lika väsentligt är arbetet med att ta ansvar för den inre miljöförstöringen. En av grundprinciperna ur American Indian Iroquois Confederacy gäller på ett inre psykologiskt plan också: ”I varje övervägande vi gör, måste vi överväga effekterna av våra beslut på nästkommande sju generationer.” SÅ – FÖR ATT STÄRKA kontinuiteten och få en djupare förståelse för den du är – fundera en stund på dina familjemönster. Vilka är de? Ser du dragen av stolthet och styrka som gått igen i flera generationer? Finns där negativa släktmönster och hemligheter som trots förnekelse ändå utövar ett inflytande över dig fortfarande? Att också gå tillbaka till barndomens minnen kan hjälpa till med att förstå de krafter som styrt din uppväxt. SAMTALA MED DINA FÖRFÄDER även om de gått över till andra världar. Lyssna till vad de har att säga. Känns tanken främmande och du upplever att intellektet kommer i vägen – fråga om igen, och om igen … tills du får fatt i känslan, i budskapet. Jag lovar dig att svaren blir fascinerande. Lycka till!

Free • nr 6

| 39 |

november–december • 2016

179:jag skapar mitt liv 2017

chakran: sju nycklar till läkning av energikroppen I gränslandet mellan din fysiska och din andliga kropp finns ett dolt nätverk av dyrbara juveler. De kallas chakran och beskrivs ofta som snurrande hjul av energi eller andliga energiportaler. Chakrana är ihopkopplade längs en vertikal linje inom dig där de formar själens ryggrad – grundpelaren i din livsbärande struktur och din innersta källa till livskraft. ANODEA JUDITH är bästsäljande författare till flera böcker om chakrasystemet. Med över fyrtio års erfarenhet anses hon vara en av de största auktoriteterna på området. I den här boken presenterar hon en koncentrerad och lättfattlig översikt över de sju viktigaste chakranas säregna energi och betydelse och hur du kan skapa balans i ditt eget chakrasystem. Genom tydlig vägledning och djupgående övningar lär du dig steg för steg att släppa taget om dina begränsande mönster och bli den fria skaparen av det liv du drömmer om. INBUNDEN, 235 sidor, 179:- (ISBN 9789198216554)

79:Låt 2017 bli ett år av glädje och inspiration med denna fina väggkalender som erbjuder stärkande affirmationer tillsammans med stämningsfulla bilder – en för varje månad. En livsbejakande väggdekoration som berör ditt inre förutom att den hjälper dig hålla reda på dagar, veckor, namnsdagar och månfaser.

Kalendern finns i två utföranden: MEDIUM 22x22 cm, klammerhäftad, 79:- (ISBN 9789198216547) LARGE 32x32 cm, spiralbunden, 129:- (ISBN 9789198216578)

FRAKTFRITT för Frees läsare, ange kod FREEJUL www.paneter.se  08-440 76 76

Erbjdandet gäller till och med 2017-01-01

RESOR

Följ med Tomas Frankell till Kerala, Sydindien

Sweden

25 februari – 1 mars En underbart livgivande vistelse med yoga, ayurvedabehandlingar, En kurs i mirakler och meditation varvat med sol och bad. Vi bor ett stenkast från havet i orörd miljö nära Kochi. Som gästlärare medverkar även drömforskaren Louise Minerva Li. Ekologisk mat.

FÖLJ MED PÅ EN 19-DAGARS-RESA TILL SJÄLVINSIKT

15 april – 4 maj 2017

INDIA

Livsstilsmässans första resa som syftar till en resa till sitt innersta, under en resa till Indien. Denna resa till sitt inre jag handlar inte om öde utan snarare om sin egen vilja och egna insatser.

Resan riktar sig främst till de som söker sitt inre jag och återupptäcker sitt spår i livet. DENNA FANTASTISKA RESA TILL NORRA INDIEN INKLUDERAR: · En guidad meditation med ett TV-känt medium i Sverige · Healing, yoga, meditation och ayurveda · Du får möjlighet att träffa mentorer och få konsultation med en livscoach · Övernattning i en ayurvedisk resort · Övernattning i en lugn ashram i Himalaya och meditation med en autentisk Himalaya Master

1 april – 14 april Ännu en möjlighet att besöka Kerala. Varje morgon startar med yoga och meditation. Ekologisk mat. www.devanews.com · www.ayurvedaliving.se

Tomas Frankell

Följ med Birgitta Klemo till Kerala i södra Indien på en oförglömlig

AYURVEDISK hälsoresa för kropp, själ och ande

15 november – 4 december 2016 31 januari – 17 februari 2017 14 härliga dagar på Poovar Island Resort. Resan avslutas med 2 dagar i Varkala. Gäller båda resorna. Pris: 31 000 kr. All inclusive Mer information: www.klemoresor.com

· 070-730 30 34

· Besök och chans att stödja ett slumområde i New Delhi och mycket mer

BENNY ROSENQVIST

Reseledaren är ett känt medium i Sverige, som har en unik gåva att se ditt tidigare och framtida liv och använder denna gåva för att vägleda människor att hitta sin väg tillbaka till tro på sig själv och livet igen.

PAWAN KUMAR MISHRA

Resevärd med indiskt ursprung som är en transpersonlig coach från Noida, Indien. Pawan arbetar som en andlig guide på Himalayan Executive Leadership Program (HELP) på Copenhagen Business School, Danmark.

John of God • Healingresor 2017 16–28 januari 20 feb–4 mars 20 mars–1 april 24 april–6 maj 19 juni–1 juli

11–23 september 16–28 oktober 13–25 november 17 december–2 januari

Välkomna till John of God – den mest kraftfulla healern i vår tid! Han är en av de mest begåvade och kraftfulla andliga medium i vår tid. Sedan sextio år tillbaka har han hjälpt miljoner människor världen över.

För mer information kontakta oss på

070-345 63 12

info@livsstilsmassan.info

www.livsstilsmassan.info

För mer information kontakta Maria Dahlström: 0708-740 294 · maria@johnofgodhealingresor.se Skype: maria.dahlstrom

www.johnofgodhealingresor.se Free • nr 6

| 41 |

november–december • 2016

änglarna Så hör vi budskapet från

Visst går det att lära sig att höra änglar! Det lovar författaren Doreen Virtue i boken ”Så hör du dina änglar”. I handboken får läsaren lära sig att ta emot meddelanden från änglar och guider steg-för-steg och hitta sin egen kommunikationsstil. Allt för att lättare kunna känna igen visioner, ord, tankar och känslor, samt skilja på äkta utomsinnliga budskap och rösten från ens ego. Text Monica Katarina Frisk Bild Cranach (shutterstock.com) Foto Torge Niemann

”En liten flicka stirrar på ett område nära sin vänstra axel, inbegripen i något som verkar vara ett enkelriktat samtal. ’Vem pratar du med, älskling?’ frågar hennes mamma. ’Min ängel’, svarar flickan frankt. Flickans mamma berättade senare: ”Det lustiga är att vi inte är någon religiös familj och vi har aldrig pratat om änglar när dottern varit med. Jag förstår inte alls var hon fått sådana tankar ifrån.” DET HÄR ÄR EN LITEN story ur författaren och änglaterapeuten Doreen Virtues bok ”Så hör du dina änglar”, men kunde lika gärna varit tagen ur hennes eget liv som liten flicka. Redan som barn kunde Doreen känna sina skyddsänglars närvaro. Hon såg också skepnader som andra hävdade inte fanns där. – Nu vet jag att jag var medial redan som barn. Jag blev retad för att jag var konstig och annor¬lunda. Jag var blyg och känslig, men delade sällan med mig av mina märkliga erfarenheter för att inte bli utanför. Doreen Virtue arbetade som psykoterapeut och hade specialiserat sig på ätstörningar. Då

för tjugo år sedan utsattes hon för en väpnad bilkapning och blev hotad till livet. Strax innan händelsen hade en ängels röst varnat henne: ”Om jag inte fäller upp taket på min cabriolet skulle den bli stulen.” – Av olika anledningar följde jag inte ängelns råd och en timme senare var jag indragen i ett väpnat överfall. Då sa ängeln åt mig att skrika för full hals. Den här gången lyssnade jag och mina skrik drog till sig folk som kom till min undsättning. – Nu har jag lärt mig att änglarna bara kan hjälpa oss i den grad vi tillåter dem. Hon klarade sig och därefter tog hennes liv sig en helt annan riktning. Hon brukar säga att det var då hon ”kom ut ur den andliga garderoben”. – Jag har upptäckt att alla har förmågan att höra änglar om de bara känner tillit och släpper taget om sina tvivel. DOREEN VIRTUE KÄNDE SIG klar med sitt dåva-

rande jobb och började istället fokusera på undervisning om änglaterapi och gudomligt ingripande. Sedan dess har hon lärt ut hur man får kontakt med, kan lyssna till och höra sina skyddsänglar.

Free • nr 6

| 42 |

november–december • 2016

– Vi skulle inte behöva änglarna om vi var medvetna om att kärleken är ständigt närvarande hela tiden. Det är tack vare att skyddsänglarna gör oss påminda om det och lär oss lita på deras budskap. Doreen Virtue en helande metod som handlar om att lära sig känna igen budskapet från ens skydds- och ärkeänglar. Änglaterapi hjälper oss också att tydligare ta emot gudomlig vägledning från skaparen och änglar. – Alla har skyddsänglar och dessa änglar förmedlar Guds vilja till fred för oss alla. När vi öppnar oss för att höra våra änglarnas budskap tenderar vårt liv att bli lugnare. Änglarna är medvetna om våra rädslor likaväl som våra förhoppningar och drömmar. Änglarna är en bro mellan sanningen och alla problem vi säger oss ha. – De kan hjälpa oss ur den oron och leda oss till ett medvetet och fridfullt liv. De samverkar med ens högre jag oavsett vilken religiös hemvist man har. Änglarna dömer inte ut det du tror på. De arbetar snarare med de tankar som kommer till dig som ett sätt att nå dig.

ÄNGLATERAPI ÄR ENLIGT

DOREEN VIRTUE är 58 år och bor i Kailua-Kona, Hawaii. Hon har varit gift fyra gånger och har två vuxna söner. Doreen har fil. dr i psykologi och klärvoajant. Har verkat som psykoterapeut och familjerådgivare och har undervisat om änglaterapi sedan mitten av 1990-talet, samt är författare till ett 40-tal böcker.

”Skillnaden mellan att höra en äkta gudomlig röst, att lyssna på fantasier eller hallucinera är klar och tydlig.” OAVSETT VEM MAN är, vilken tro, livsstil eller

Doreen vet av egen erfarenhet att var och en av oss har gudomliga följeslagare som i varierande grad är manliga eller kvinnliga. Alla änglar har vingar och ett himmelskt yttre som påminner om renässansmålningar inom religiös konst. – De använder inte vingar för att förflytta sig och jag aldrig har sett en ängel flaxa med dem. Däremot har jag sett änglar omsluta en person med sina vingar som tröst. Det är det enda syftet de har, utifrån vad jag förstår.  JAG HAR JU HÖRT TALAS OM att det också

finns ärkeänglar och undrar om vi människor kan ha kontakt med dem också? – Ärkeänglarna övervakar skyddsänglarna, säger hon. De är oftast större, starkare och mer kraftfulla. Beroende på trossystem så finns det fyra, sju eller ett oändligt antal ärkeänglar. Ärkeänglarna hjälper alla, oberoende av vilken religiös bakgrund man har, intygar hon. – De har förmågan att finnas hos var och en av oss samtidigt, eftersom de inte har några begränsningar i tid och rum. Föreställ dig hur ditt liv skulle vara om du kunde befinna dig på många olika platser samtidigt!

Free • nr 6

| 43 |

november–december • 2016

Änglarna har berättat för Doreen att anledningen till att vi människor inte tror att änglarna kan befinna sig samtidigt var nånstans vi vill, är för att vi tror att man bara kan vara på en plats i taget. Enligt änglarna kommer vi snart att lära oss hur vi kan göra oss av med den tanken, säger hon. – Det är så vi projicerar våra mänskliga begränsningar! Faktum är att ärkeänglarna och de uppstigna mästarna kan vara hos alla som önskar deras hjälp. Man kan kalla på ärkeänglarna genom att inombords be dem om hjälp. Det behövs inga formella böner. Jag undrar hur man kan skilja på om det är ens skyddsängel som talar eller om det är intuitionen eller helt enkelt ens magkänsla som tar sig uttryck? – Som tur är finns det speciella kännetecken som hjälper oss att skilja äkta änglaröster från önsketänkande, säger Doreen. HIMLENS BUDSKAP KOMMER till oss genom

våra fyra sinnen: syn, hörsel, tankar och känslor, förklarar hon. De flesta har dock ett dominerande sinne som är särskilt mottagligt. – Jag är själv högst visuell, så jag får till mig

▲

bakgrund man har så har alla människor åtminstone två skyddsänglar, förklarar Doreen. – Den ena är en envist pådrivande ängel som pushar dig att fatta beslut som är i linje med ditt högsta jag. Hon vet vilka talanger och inre egenskaper en har och uppmuntrar dig att lysa klart på alla sätt. Den andra skyddsängeln har en mycket lägre röst och energinivå. – Hon tröstar dig när du är ledsen, ensam eller besviken. Hon håller om dig när du inte får det arbete eller den bostad som du sökte och så gärna ville ha. Det är hon som lugnar när fredagsdejten inte dyker upp. Man kan ha fler än två skyddsänglar. De flesta människor Doreen har träffat bland annat på sina kurser, har många änglar omkring sig. – Och generellt sett är det så att de som uppskattar änglar drar till sig fler änglar. Det är inte det att änglar har positiva förutfattade meningar om sina fans, det är bara det att den som är intresserade av änglar har en tendens att be om extra hjälp. Detta önskemål uppfylls alltid, oavsett vem som önskar.

Övning

Änglaläsning på Doreen Virtues vis En änglaläsning påminner om en medial läsning förutom att man riktar frågorna till skyddsänglar och andevägledare med avsikt att läka vissa områden i livet eller för att få vägledning om någons livsuppgift. Det bästa är att göra en änglaläsning för någon som man inte känner väldigt väl, som har ett öppet sinne och inte är fördömande. En ny bekantskap i en andlig studiegrupp kan vara en perfekt partner att göra änglaläsningar med. Man kan visst göra läsningar för en vän eller någon i familjen, men det är troligt att ens ego kommer att överrösta dig: ”Det där visste du redan om den här personen!” Men om man lyckas bortse från egots pladder om att ”du bara hittar på alltihop”, så kan en läsning göras för vem som helst, oavsett om du känner henne eller inte. Det här är en ömsesidig änglaläsning där du och den andra läser varandra samtidigt. Börja genom att be en bön till den du är andligen inriktad på. ”Hjälp mig att vara en klar och tydlig kanal för gudomlig kommunikation. Tillåt mig att tydligt höra, se, veta och lära känna relevanta och detaljerade budskap som kommer att vara till gagn och välsignelse för min läspartner och mig. Snälla, vaka över den här läsningen och hjälp mig att slappna av och uppskatta den. Tack. Amen.” Sitt mitt emot din läspartner. Ta båda var sitt metallföremål som ni bär på er (till exempel en klocka, ring, halsband, bältesspänne, hårspänne, glasögon eller bilnycklar) och ge det till den andra. Håll båda metallföremålet från den andra i den hand som ni inte brukar använda för att skriva med. Det är den som man tar emot energi med, ”mottagarhanden”. Ta sedan läspartnerns lediga hand och håll den i din. Placera händerna så att de kan vila bekvämt en stund, till exempel i någons knä. Nu tar jag med er båda på en semesterresa, okej? Slut ögonen och andas in och ut med djupa andetag ... (Övningen finns i sin helhet i boken ”Så hör du dina änglar”.)

”Alla har förmågan att höra änglar om de bara känner tillit och släpper taget om sina tvivel.” änglabudskapen genom syner. Jag nämner för Doreen att min egen mormor har kommit till mig vid flera livsavgörande ögonblick för en puff i rätt riktning. Flera gånger har jag känt att hon rört vid mitt hår, liksom för att visa att hon finns där betryggande vid min sida. – Du litade på hennes vägledning därför att du litar på dina egna ingivelser och har tillit till att följa ditt högre jag, konstaterar hon.

det är faktiskt så att flera helgon, läromästare och framstående ledare och inte minst forskare och uppfinnare tagit emot vägledning på detta sätt, säger hon fundersamt. Skillnaden mellan att höra en äkta gudomlig röst, att lyssna på fantasier eller hallucinera är klar och tydlig. – Det handlar om spontant enskilda uppenbarelser av klarseende och kärleksfull förståelse. Motsatsen är kopplat till hallucinationer med fasta mönster som inträffar gång på gång.

I BOKEN BESKRIVER Doreen Virtue olika sätt att ta emot vad änglarna vill förmedla. En del människor upplever sina änglar som en emotionell eller fysisk ”känsla”. För att vara säker på att det är en äkta ängels röst man tar emot, så ska upplevelsen vara förknippad med värme, att känna sig trygg fastän man kan varnas för något, en lätt och flyktig beröring av huvudet eller håret och en förnimmelse av att något eller någon är närvarande på ett naturligt sätt. Visst är det så att många anser att det är ett tecken på galenskap om man hör röster, men

OAVSETT OM ÄNGLABUDSKAP kommer till oss som syner, röster, idéer, känslor eller en kombination av dessa fyra kan man skilja sann vägledning från falsk genom att vara uppmärksam på kännetecknen som beskrivs ingående i boken. – Alla har samma förmåga att kommunicera med sina änglar eftersom alla människor har samma andliga gåvor. Vissa kan verka mer mediala än andra, men det beror bara på att de har varit villiga att lyssna, tro och lita på vad de har fått veta genom sina andliga sinnen.

DOREEN OM ÄNGLAR Ordet ängel betyder ”budbärare”. Änglar för med sig budskap från skaparens gudomliga sinne. De är Guds gåva till oss, utsända för att påminna oss om vår gudomliga natur: att vara kärleksfulla och vänliga, samt att upptäcka och finslipa våra talanger för att världen ska bli bättre.

Böcker av Doreen Virtue: ”Så hör du dina änglar” (Massolit förlag, 2015), ”Detox med änglarna” (Massolit förlag, 2016). Doreen Virtue har också gett ut ett tiotal änglakortlekar bl a på Arella förlag. www.angeltherapy.com Just nu kan du köpa boken till specialpris hos LivsEnergi, se sid 6.

ÄNGLAR FINNS! 199:Underbart änglahalsband i många olika varianter. Kedja ingår. Skriv in koden FREE i kassan så får du 10% rabatt på dina änglar. Erbjudandet gäller t o m 31 decemeber 2016 eller så långt lagret räcker. www.bymargaretenudel.se

Free • nr 6

| 44 |

november–december • 2016

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Seriös medial vägledning

Urszula Bergman Medium Healer

Konkreta tydliga svar

Känns livet upp & ner? Råd & Stödsamtal. Kärlek, Ekonomi, Kriser, Oro, Hälsa, Arbete. Medmänniska med tystnadsplikt. Åsa, drygt 30-års erfarenhet.

13,75 kr/min 0301- 300 01 Vardagar 8–17

Medarbetare ALLA DAGAR 10–24 0939-202 55 00 19,80 kr/min taraza.se

Free • nr 6

| 45 |

Medial Vägledning & Rådgivning Spådom i Spelkort & Tarot via Telefon (vanlig samtal) eller Skype. Storseanser & Tidigare liv Hypnosterapi samt Sorgbearbetning Behandlingar. Meditationskvällar Kurser & Workshops i Medial & Personlig utveckling

insedina.se

Betalning genom Bg. eller Swish e-mail: info@insedina.se mobil: 0727 20 31 20

november–december • 2016

Min medialitet har jag använt sedan barndomen!

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Harmonicentrum.eu Köping och Stockholm

Vår verksamhet består av medial vägledning , transmediumskap, mediumskap, kurser och cirklar. katarinamedium.se 0939-1147015

petermedium.se 0939-1147025

11.90 kr/min

M e d ia l sp å l in j e

Änglacirkeln 0939-202 11 12

15. 90: /m in Er f ar name di um me ddi r e kt numme r !

Skyddsänglar • Andekontakt Tarotläggningar • Tidigare liv – Din portal till möten med den okända andra sidan

Mona09391 1 19382

Emma09391 1 19008

St i na09391 1 47106

Pe t r a09391 1 47321

Mi e e09391 1 47069

Yv e t t e09391 1 47097

Intuitiv Medial vägledning

19:90 kr/min www.anglacirkeln.se Vi finns i Sverige

www. me di al apor t al e n. s e

Vendelas Telefonbyrå

”Hos oss finner du bra medier för telefonrådgivning, medier som jag själv har valt eftersom jag litar på dem och varmt kan rekommendera dem. Vi på Vendelas Telefonbyrå har alla samma önskan att hjälpa våra medmänniskor och vill använda våra gåvor på bästa sätt.” Vendela Cederholm

Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer. Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

0939-114 70 17 betala på telefonräkningen 08-505 236 40 för fakturabetalning

www.vendelastelefonbyra.se

Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9 -17.

Free • nr 6

| 46 |

Har du frågor? Kärlek Svartsjuka Ekonomi

Vill du få svar? Medium Sierskor Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer! Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

0939-108 80 79 www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

RING TILL OSS från alla telefoner betala med faktura!

060-14 01 90 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation. TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg. Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

november–december • 2016

Medium är online på sierska.se Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

fritt val sett • läst • hört

VINGAR AV LJUS Kicki Freskgård Författares Bokmaskin. Häftad, 56 sidor. Mer info på sid 11.

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

GLÄDJE – Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu och Doug Abrams Bookmark förlag. Inbunden, 280 sidor. Mer info på sid 6.

KONSTEN ATT INTE DÖ Michael Greger och Gene Stone Soulfoods. Inbunden, 576 sidor. Mer info på sid 38.

DEN SOM HITTAR SIN PLATS TAR INGEN ANNANS Tomas Sjödin Libris förlag. Inbunden, 223 sidor. Mer info på sid 11.

Kanaliserade dikter

Lycka i en osäker tid

Lev friskare och längre

Hitta sin egen plats

”Vingar av ljus” är en kanaliserad diktsamling som innehåller höga frekvenser och berör läsarens hjärta. Kicki Freskgård är föreläsare, inspiratör och har haft kontakt med högre dimensioner i hela sitt liv. Hon utvecklade sitt andliga seende i ungdomsåren och har sedan dess ägnat en stor del av sitt liv åt att hjälpa och utbilda människor att nå sin högre potential.

Ta del av Dalai Lama och Desmond Tutus egna berättelser och lärdomar om glädje, de senaste vetenskapliga upptäckterna om djup lycka, och de dagliga övningar som utgör ankaret till deras egna känsloliv. För att kunna känna riktig glädje måste man också bringa glädje åt andra. Framför allt visar de hur den egna glädjen och humorn kan leda till ett lyckligt och harmoniskt liv.

I bokens undersöks orsakerna bakom femton av västvärldens vanligaste sjukdomar och visar hur vi kan både förebygga och behandla dem med hjälp av kosten. Du får även en konkret och inspirerande guide till hur du kan äta och motionera för att ge din kropp de allra bästa förutsättningarna för ett längre och friskare liv, och även vilka livsmedel som har de största hälsofördelarna.

Hur hittar man sin plats? Hur vet man att man hamnat rätt? Tomas Sjödin låter oss följa med på en högst personlig resa. En hoppfull berättelse om tvivel och övertygelser, om rätten att ifrågasätta, om att resa i vindens riktning, om att gå fast man inte vågar, om att leta efter sitt livs ja och till slut hitta sin egen plats.

LÄS FÖR ATT bli berörd.

LÄS FÖR ATT känna glädje och lycka.

LÄS FÖR ATT kosten har betydelse.

LÄS FÖR ATT hamna rätt.

JAG BLIR VAD JAG TÄNKER Lili Öst Soderpalm Publishing. Inbunden, 241 sidor. Mer info på sid 19.

Andra delen i trilogin Visdomskoden! En annorlunda spänningsroman om människans gåtfulla ursprung, uråldrig visdom och forna kulturers teknologi. Kan läsas separat eller med fördel tillsammans med del I. VISDOMSKODEN II – Vår dolda historia om Anunnaki. Suzanne Divinsky. Ninova förlag. Inbunden, 272 sidor. Mer info på sid 13.

Attraktionslagen

I stort sett inget av det som de gamla sumererna präntade in på hundratusentals sten- och lertavlor för mer än 4 000 år sedan finns med i våra historieböcker. Varför? Om vi ska tro de sumeriska texterna är människan en hybrid mellan de utomjordiska Anunnaki och primaterna som fanns på Jorden för 300 000 år sedan. Är detta anledningen till att sanningen om vår historia hålls dold? Är vi de facto av utomjordiskt ursprung? Tiden är inne. Det är dags att ta reda på vilka vi är, hur vi har kommit till och varför samhällssystemen ser ut som de gör.

”Jag blir vad jag tänker” bygger på Lili Öst populära föreläsning med samma namn. I bokens övningar leder hon dig genom viktiga ämnen som relationer, ekonomi, arbete, självbild och hälsa. Och hjälper dig att förstå varför ditt liv ser ut som det gör och hur du skulle kunna få det att se ut om du tänkte på ett annat sätt. Den här boken ger dig insikt, styrka och verktyg för att du ska kunna skapa det liv du vill ha och må fantastiskt. LÄS FÖR ATT skapa det liv du vill ha.

Mästarsjäl förklädd till katt RAPPORT FRÅN EN MÄSTERKATT Xifodeus Felini Cats in power. Inbunden, 144 sidor. Mer info på sid 12.

LÄS FÖR ATT ta reda på vilka vi är.

En starkt berörande bok som utmanar våra föreställningar om livet på vår planet och inspirerar till en framtid som sträcker sig långt utöver vad många ens vågar drömma om. Omfattar fem års kommunikation med en Mästerkatt som är uppkopplad på det kosmiska nätet. Djur har den förmågan och människor kan utveckla den. LÄS FÖR ATT transformera din verklighetsuppfattning.

Free • nr 6

| 47 |

Feel goodmusik MA YEMA Malou Berg Dansmeditation Nilento Records. Cd, 36 minuter. Mer info på sid 11.

november–december • 2016

PRÄSTINNANS ÅTERKOMST Kicki Freskgård Författares Bokmaskin. Häftad, 168 sidor. Mer info på sid 11.

Högfrekvent energi Boken handlar om en personlig, inre och yttre, resa. Författaren blir guidad av sin andliga vägledare att besöka olika platser i Grekland där hon tar emot kanaliserade budskap, återupplever tidigare inkarnationer och färdas till olika dimensioner. Personliga aspekter vävs samman med det höga multidimensionella Kristusmedvetandet. Budskapen innehåller högfrekvent energi som aktiverar läsarens själsliga flöde. LÄS FÖR ATT aktivera ditt själsliga flöde.

Malous sjätte album i serien ”The Pleiadian Suite”, som alla är präglade av de fyra elementen. Ma Yema står för elden, en varm, passionerad och omslutande sådan. Ett konstverk, en tidlös resa som speglar och omfamnar det mest intima och innerliga inom oss. Om du någonsin har undrat hur det känns att vara ett med dig själv, din omgivning och existens så har Ma Yema svaret. LYSSNA FÖR ATT låta själ och sinne få ro.

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Vägledning med Tarot

Tarot

Medium

Orakelkort

Medium Änglamedium Sierskor Shamaner Spådamer Taroolkare Drömtydare Vägledare Djurkommunikatör Healer

Varje dag gör vi olika val, För kontakt med oss på Änglaportalen små som stora och det är inte alltid lä a våga lita till sin magkänsla eller intuition. Kontantkort Comviq/Tele2 Tveka inte a be om hjälp. På Änglaportalen har vi kunniga Vägledare med många års erfarenhet och stor kunskap inom den mediala världen.

Drömtydning

Budskap från andra sidan

SKUGGEDAMEN

Är alltid där för dig.

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv. Jag har alla svaren i mina kort

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

0939-100 25 20

19.90 min

0939 100 20 28

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö

tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

Free • nr 6

| 48 |

november–december • 2016

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga. Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Kärlek som healing” (Egmont).

Väntar jag på det omöjliga?

Utveckling och förändring

FRÅGA Jag är en tvivlare med stora

min jobbsituation att se ut framöver? Min mamma är nästan blind, kommer hon att kunna se igen? När kommer jag att gifta mig, kom mer det ske inom kort? Silvia

römmar, som om det fanns två männi d skor inom mig som pratar. Hur skulle jag kunna få bättre kontakt med mig själv så jag slutar tänka att jag är en bluff och att det måste vara något fel på mig? Särbon har jag varit ihop med i nästan 6 år och jag känner att vi har en stark koppling från tidigare liv. Men motsättningarna är många och min dröm om ett liv tillsam mans känns avlägsen då det har gått upp och ner och nu är det helt stilla. Väntar jag på det omöjliga? Och jobbet – jag har en känsla av att jag inte vill fortsätta inom det akademis ka men vågar inte tro att jag kan något annat, och kan leva på det. Har redan bestämt mig för att gå ner i arbetstid för att inte bli för stressad, men har ingen aning om vad jag ska syssla med. Jag är tacksam för alla insikter och tips som kan ta mig vidare. Katrin BENNY SVARAR Kära Katrin. Livet ger oss insikter. Från varje förhållande vi går igenom har vi vuxit till en högre insikt samt fått lära oss av livssmärtan. Din känsla för tidigare liv och reflektioner är rätt med din särbo. Som du känner så är ni på väg isär. Du kommer att få en ny kärlek och en högre medvetenhet från honom. Kärleken får dig att växa både som människa och själ och får ihop dig till en hel person. Detta är en mycket andligt utvecklad person. Yrkesmässigt ser jag att du kan använda din känslighet för att hjälpa andra människor. Du har en stark inkänningsförmåga och intuition, för att terapeutiskt kunna använda detta. Vilken gåva du har att kunna se och hjälpa andra människor. Så en ny väg visar sig för dig, både kärleksmässigt och yrkesmässigt. Grattis. Kram Benny

FRÅGA Mitt namn är Silvia och mina frågor till dig är: Hur kommer

BENNY SVARAR Kära Silvia. Din jobbsituation kommer att vara utvecklande och förändrande, det vill säga du kommer att byta inriktning där du känner att dina personliga gåvor kommer mer till sin rätt, som kreativitet, ledaregenskaper och livsglädje. Det dröjer ett tag innan din mamma kommer att se igen. Det kommer att komma en ny metod

med en annan typ av laser så småningom, som kommer att hjälpa din mamma till en fantastisk syn igen. Tid kan jag aldrig svara på. Gänget jag jobbar med på andra sidan har ingen tidsuppfattning, men vad gäller giftermålet har jag ändå en känsla att det kan vara inom en tvåårsperiod. Kram Benny

Möts vi igen?

Det blir bättre ju äldre ni blir

FRÅGA Jag har funderingar gällande en

man jag hade en relation med för ett tag sedan. Kan du se om vi möts igen? Alias

BENNY SVARAR Kära Alias. Det är ett själsmöte du har haft. Mannen har du träffat i flera inkarnationen innan, så jag förstår att mötet var väldigt laddat och passionerat. De starka känslorna han kände för dig skapade en rädsla hos honom. Så när han andas lugnare och hjärtat slår lugnare, kommer han att vilja komma tillbaka till dig. Vågar du då? Kram Benny

Free • nr 6

| 49 |

november–december • 2016

FRÅGA Hur ser du på relationen mellan mig och min man? Vad ser du angående vårt boende och våra jobb? Anne BENNY SVARAR Kära Anne. Det blir bättre ju äldre ni blir vad gäller er relation. Jag ser en flytt till ett hus i ett naturskönt område. Arbetsmässigt ser jag ingen förändring just nu för dig, men för din man ser jag en förändring inom den närmsta tiden. Du kommer dock också att byta jobb, men inte inriktning. På den nya arbetsplatsen känner du att du får använda hela din kapacitet och kunskap. Kram Benny

RADBANDET

BEHANDLINGAR

MIXAT

Universell kosmisk healing

Få Free hem i brevlådan!

Livsstigen AB i Alunda ger healing och DNA-återkoppling till låga priser. Mycket erfaren. Även distanshealing. Ger även kurser och workshops i healing och intuition. Reser runt i Sverige. Webshop med massor med presentartiklar, Buddha, änglar, kortlekar, böcker, kolloidalt silver, hälsingesåpa och hälsoprodukter. Läs mer på www.livsstigen.se Du kan boka dina tider själv på hemsidan. E-post: info@livsstigen.se Telefon: 0174-103 26, 0702-668 799 Ring 0939-114 70 88 (17:80 kr/minut) för medial rådgivning, healing, drömtolkning, stödsamtal.

Vill du hänga med och få det senaste om alternativ medicin och andlig utveckling? Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro 251-4487. Skriv "Prenumeration Free". Kom ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan även registrera dig på vår hemsida www.free.se

Vill du bli budbärare?

Att dela ut Free kostar från 150 kr/år inkl. moms. Kontakta oss på pren@free.se eller 070-629 71 89 för mer information. Du kan även registrera dig på www.free.se. Klicka på Prenumerera, Bli budbärare.

Intuitiv beröring med tantrafokus

Varmt välkommen att prova en kärleksfull behandling – avslappnande, sensuellt och energigivande. Du berörs både fjäderlätt och mjukt flödande med varm olja. Så här säger en klient "Det är som att förflyttas till ett magiskt rum där jag svävar och glömmer allt annat". Prova på 1,5 timme för 600 kr. Göteborg och Stockholm. Lill Andersson 0730-79 42 06 www.langtanochlust.com

EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på radbandets sida för bara 12 kr/dag? Ring och boka plats!

070-629 71 89 – din ledstjärna

Nästa nummer utkommer den 5 januari

Bli din egen healer ”Lee Seger healingkort” är en ny svensk kortlek som på ett kärleksfullt och bejakande sätt får dig att se på dig själv med nya ögon. Med utgångspunkt i att vi redan är hela, att vi har allt vi behöver inom oss, guidar korten och texterna oss varsamt till att få syn på det som ligger i vägen. Lee Seger har skapat kortleken utifrån sin långa och omfattande erfarenhet som healer och andlig vägledare.

Aromayoga med tydligt fokus Inom aromayogan har de eteriska oljorna huvudrollen tillsammans med rörelse, vila och ibland rösten. Magi skulle man kunna kalla det när en doft redan efter tre sekunder påverkar våra sinnen och efter någon minut har terapeutiska egenskaper. Jenny Berg i Borlänge är aromayogainstruktör och har upplevt hur de eteriska oljorna påverkar på djupet. Free var med när Jenny ledde ett aromayogapass med fokus på tydlighet.

Så står du säker i dig själv! Närvaro är ett tillstånd där vi känner att vi har kontakt med våra egna tankar, värderingar, förmågor och känslor. Då är vi bättre på att komma i kontakt med andras tankar, värderingar, förmågor och känslor. Det säger psykolog Amy Cuddy om sin bok ”Närvaro – stärkt självförtroende med kroppens hjälp”. Det är inte ett permanent, transcendent tillstånd. Det kommer och går. När vi känner oss närvarande påverkar det vårt tal, vårt ansiktsuttryck och vårt kroppsspråk. Möt Amy Cuddy i nästa nummer och ta del av hennes bästa råd om att hitta sin inre samstämmighet.

levande med fri dans Dansa dig

Fri dans har funnits i mitt liv så länge jag kan minnas, och jag älskar att dansa häcken av mig tillsammans med andra. Kasta loss i rörelseglädje, kreativitet och lust. Det säger Carina-Maria Möller Caur, om Lifedancing. Häng med på en dansretreat i nästa Free, där Carina-Maria och några av hennes dansälskare berättar om vad fri dans och spontana rörelser kan göra för kroppens förmåga att självreglera, självläka och upprätthålla hälsa.

– din ledstjärna

c/o M Sjölander AB Rådjursstigen 1, 794 33 Orsa

Maha Siddha Purusha Guru Parambara

NEW Ad for free (Winter Retreat 2016).indd 6

12/10/16 10:48