Omslag_161:Omslag
2010-10-14
17:43
Sida 1
din ledstjärna
Bli hel med
Årgång 28
kroppen
som konst sid 52
Friex
nr 161
november–december 2010
www.free.se
Celebrera dina föräldrar: fira fars dag den 14 november!
Tänd gnistan med alla dina sinnen sid 46
Kom närmare med kärlekens språk
Möt os s på Allt
Little Grandmother
för häl san m
ässan 12–14 n ov
vill rädda moder jord sid 38
Lär dig kama sutra 6.0 BAZAREN
BEHANDLINGAR
KURSER UTBILDNINGAR ●
sid 16
KURSGÅRDAR
RESOR
sid 26
VÄGLEDNING RÅDGIVNING ●
RADBANDET
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-06
18:06
Sida 2
Massageterapeut Ett yrke för dig Massör/Massageterapeut Utbildning på heltid startar 24 januari 2011 i Stockholm och 14 mars 2011 i Göteborg
Ekologisk hudvårdsterapeut Startar 7 mars 2011
Akupressör/Stressterapeut Startar 13 april 2011
Personlig tränare Startar 11 februari 2011
Zonterapeut Startar 10 feb 2011
Medicinsk Fotvård Startar 26 april 2011 i Stockholm och 18 april 2011 i Malmö
Vårt kursutbud, tider och priser
www.axelsons.se För mer info: 08-54 54 59 00
Nordens äldsta skola inom kroppsterapier
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-12
14:18
Sida 2
Reconnective Healing & The Reconnection MalmĂś
ÂŽ TM
Doreen Joyce Korder
Reconnective HealingŽ är en ny healingupplevelse med frekvenser som kan fÜrändra ditt liv pü münga olika plan, büde kroppsligt och själsligt. Du kan uppleva stÜrre harmoni och balans i ditt liv, din själ och i din kropp. Reconnective Healing motverkar stress och utbrändhet. Healingen genomfÜrs under ett djupt avslappnat tillstünd. VHVVLRQ NU ‡ VHVVLRQHU NU ‡ 'LVWDQVKHDOLQJ VHVVLRQHU NU ‡ bYHQ GMXUKHDOLQJ The ReconnectionTM är en healingprocess pü den hÜgsta
Doreen Joyce Korder *LY[PĂ„RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN SL]LS 0 00 *LY[PĂ„RH[ ;OL 9LJVUULJ[PVU SL]LS 000 *LY[PĂ„RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN ^P[O HUPTHSZ Utbildad av Dr Eric Pearl and the Teaching Faculty of The Reconnection
0UMVYTH[PVU VJO IVRUPUN ]HYKHNHY RS VJO ^^^ [OLO\THUYH`VMOVWL JVT The Human Ray of Hope :[\YLNH[HU 4HST€
nivün mÜjlig just nu fÜr personlig utveckling. Denna process üterkopplar dig till den verkliga människa du är ägnad att vara – en müngdimensionell och mulituniversell helhet, fullständig integrerad med allt som är livet. Vill du hitta din livsväg och uppleva stÜrre synkronisitet där dÜrrar Üppnas fÜr dig, kan jag varmt rekommendera The Reconnection, som bara behÜver gÜras en güng i livet. HIWHUI|OMDQGH VHVVLRQHU HXUR HOOHU GDJHQV NXUV L 6(.
Sasco 161:Annonsmall
2010-10-08
12:12
Sida 2
TAG HAND OM DIG! Aloe Rub sport- och massageliniment Aloe Vera Jelly Foot Creme Hand Creme
Vi finns p å Allt för H älsan mässan! Besök oss i monter C 23:49
Produkterna finns i din hälsofackbutik och i vår webshop www.sasco.se
ALOE VERA PRODUKTER WWW.SASCO.SE
Innehåll_5 artiklar 161:Layout 1
2010-10-18
10:49
Sida 5
INNEHÅLL
Få fatt på kärleken i nuet
REPORTAGE
16
Närhet, lust och kommunikation är hörnstenar i ett kärleksförhållande. Möt relationsexperterna Helené och Tord Zachrison.
26 38 46
Kama sutra
innehåller några absoluta pärlor om sexuell visdom, säger psykolog Tracy Cox.
7 11 37 44 55 57
FRI SIKT/KALENDER
Har receptet på hur vi kan rädda moder jord och leva i samklang med varandra.
Gnistan tänds
när vi använder alla våra sinnen, precis som när vi var barn, säger coachen Jessica Menzinsky.
Korta notiser och detta händer!
FRIMODIGT med
Lorenzo Stiernquist
ASTROTECKEN
Ditt tecken närmaste månaderna
FRIERI
Hitta bästa vännen!
FRITT VAL
Bok, cd, film – det senaste
FRÅGA VÅRT MEDIUM
Svar på läsarnas frågor
ANNONSSIDOR
10 21 23 36 34 45 51 56
Little Grandmother
BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER/UTBILDN
FREE.SE Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se
FACEBOOK Följ oss på facebook. Utlottning varje vecka!
KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING/RÅD
MILJÖSPONSOR Free tar ansvar för framtiden och bidrar till Naturskyddsföreningens viktiga arbete för en hållbar utveckling och en bättre miljö.
MIXAT
BronsSponsor
RADBANDET
Telefon 0250-55 20 05, fax: 0250-431 91 Hemsida www.free.se Budbärare över 970 över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Plusgiro: 35 16 37-4. 250 kr/år.
PS. På Allt för hälsan hittar du oss i monter C25:69. Välkommen!
”Det är bara i nuet som kärlek och lycksaligheten finns.” Monica Katarina Frisk chefredaktör Nyheter varje vecka på free.se!
Omslagsbild: Shutterstock
Adress Turistvägen 504, 794 93 Orsa
Jag har väl deltagit i över tjugotalet tantrakurser och utbildningar genom åren. Utforskningar av den mänskliga naturen, kropp och själ, feminint och maskulint, utifrån olika uråldriga traditioner, vänsterländska och österländska perspektiv. Har jag blivit en bättre älskarinna och käraste av det? Ja, det vore väl förmätet att svara på själv. Så svaret på frågan lämnar jag till mina ex, mina barn och min älskade att reflektera över. Vad jag dock lärt mig handlar kärlek och sex om nyfikenhet, närvaro, sinnlig öppenhet, omtanke och integritet. Inget som man får med bröstmjölken direkt. Tantra är sanskrit för varp eller väv. Tantra sägs omfatta hela skapelsen och beskriver metoder för att vara uppkopplad med det gudomliga, främst genom meditation. En del säger att tantra är en väg för intensiva, passionerade människor. En helt förunderlig tantrisk upplevelse har det varit för mig att föda barn. Särskilt min andra son som vi, jag säger vi för utan pappan hade jag inte gjort det, födde hemma. När min tredje son föddes hade jag en helt underbar barnmorska på Akademiska i Uppsala, som gav mig min första och enda förlossningsorgasm. En tantriker övar sig att ha ett frimodigt sinne och motiveras av medkänsla, vilket ger passionen bränsle och energi. Det kan omvandla passionen till oöverträffad lycka eller bliss. Tantra handlar ju förstås om mycket mer än bara sex. Jag älskar att dansa och många gånger har jag fått fullkomligt blissade orgasmer genom att låta dansen ta mig … låta sig bli 12–14 no hänryckt som Rumi … v M Vad är det som kännetecknar upplevelsen? Nuet öt oss på och närvaro. Det är bara i nuet jag kan extrahera Allt för och uppleva kärleken och lycksaligheten. Walking hälsan! on sunshine, liksom …
Marknad Per Frisk 070-742 21 00, per@free.se
Redaktion Chefredaktör, ansvarig utgivare Monica Katarina Frisk 0250-55 20 02, monica@free.se
Ekonomi Marie Sjölander 0250-55 20 12, marie@free.se
Projektledare, AD Åsa Östlund 0250-55 20 05, asa@free.se
TS/RS-kontrollerad upplaga 37 700 ex, www.ts.se
Annonsering/annonssäljare Mats Östholm 0247-225 20, mats@free.se
Free • nr 161 | 5 Energivågen
Tryckeri Forssa Print , Finland. ISSN 0248-429X
|
|5|
november–december • 2010 Nr 137 • 2006
Om Free Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 28 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla. Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-11
08:54
Sida 2
77 5$%$ RG S
S N| OD H N nK
HW
JH ( Q $ 5( )
anj! Kamp
WellnessWebshop.se W el ssW eellnes ellnessW Webshop.s ebshop hop op ssee är ä nätbutiken ätbutiken butikk n fför butiken örr dig d g som omm sök sö söker öker ker och utveckling, cd- oc ch ddvd-filmer d film inom hhälsa ochh personlig ersonnligg utveck ut ckling, kl g här hhittar dduu även ä vä världens lddens den fifinast finaste rökelse röke ffrån rån J Japan! apan! apan pan!! Kika Kikka K på ett axplock a l k av pprodukterna. produkterna produk erna. Hoppas Hoppas opp ppass att a du d vill vil hälsa hä sa på på i butiken för att se vad vi har, och om dduu bestämmer beststämmer st mer ddigg för fför attt köpa kö något g t så ggerr jjagg dig 20 20% % rrabatt abatt påå ditt första sta k p - Välkommen! köp. V ko kommmenn!! Hjärtliga H Hjä jjärtliga ä liga ga g hä hälsningar, h lsning sn nga gaar,, A S uusann anne Assarsson Assaarsson son on Susanne wellnesswebshop.se w ellness s webs b hop.se
63:3:-
158:8:-
cd c d music m usic for f r wellbeing fo w e l l be i ng n 5 Underbar av Underbar avslappningsmusik sla l ppningsmusik när när den äärr ssom o bäst. om bäst. Varför Varfö för inte inte ge ge bort bort cd’n cd ’n till till någon någ å on ssom om du du önskar öns n kar llite ite lugn lugn och och ro ro – hur hur många må n g a av d dina ina nära nära och och kkära ära önskar önskar d du u lite lite m mer er harmoni? h arm r oni? årets å rets bbästa ästa t cd-erbjudande cd-erbjuda nde Med M Me d 220% 0 % rrabatt abatt endast: ab enda d st: 663:3:Ord Or O rd ka kkampanjpris: mpanjpris: 779:9:-
cd c d Nyhet! N yhett! mikael m i a el ik el w widerdal: i de r da l : nyckeln n yck e l n till t il l d ditt i t bbästa it ä s ta jjag ag Här H är h har ar M Mikael i k ae l W Widerdal iderda l sa ssamlat mlat ssina ina gguldkorn uldkorn från från sin sin 15 15 åårr långa l å ng a erfarenhet erfarenhet som som mental menta l tränare, tränare, e den absolut absolut bästa bästa cd’n cd ’n inom inom o mental menta l tränträning ing som som finns finns på på marknaden mark naden d idag. idag. Med M d 20% Me 20 % rabatt rabatt endast: endast: 158:158:Ord Ord pris: pris: 197:197: 7:-
Ord. O Or d. pr pris is ffr.o.m. r.o.m.
1151:51:-
22011-01-01: 011-011 01: 1179:79:-
1199:99:-
dvd d vd
dvd d vd
Regisserad Regisserad aav v David David L Lynch Ly ynch
sschool cho ol o off thought t hough t Med M ed u utgångspunkt tgångspunkt i Transcendental Transcenden Tr d ta l Meditation M edi d tation (TM) (TM) visar v isar den en världsvärldsberömda b erömda filmregissören fi lmregissören D David av id Lynch Ly nch i den denna na film fi lm vvilka ilka enormt enormt positiva positiva rresultat esult l at ssom om kan kan up u uppnås pnås ggenom enom aatt tt llåta åta u undervisningen nderv r isningen i ggrundskolan r undskolan basera b asera ssig ig ffrämst rämst på på elevernas elevernas m mededvvetandetillstånd. e ande et d til lstånd. Me 220% Med 0 % rrabatt abatt endast: endast: 1151:51:Ord O rd pris: pris: 1189:89:-
Nyhet! Ny N yhett! t! esther e s t h e r & jerry j e r ry h hicks: ic k s: money m on ey e a and n the nd t h e law l aw of of attraction a t tr t ac t ion Deet är Det D är meningen meningen e aatt tt d du u skall ska ll leva leva i eett tt sständigt tändigt flöde flödee av a lycka lycka k och oc h fframgång, fr r a mg å n g , p påå ett ett en enkelt nkelt ssätt. ätt. I filmen fi lmen n få ffår år du du reda reda på på hur h r du hu du gör gör fför ör att att aattrahera ttrahera de dett du d verkligen v rk lig ve i en n vvill ill dra dra ttill il l dig dig i livet; livet; pengar, pen ngar, fframgång, fr ram amgång, kkärlek, ärlek, llycka, y ka, yc a eetc. tc. Med M ed 20% 20 % rabatt rabatt eendast: nda d st: 199:199:Ord Or O rd pris: pris: 249:249:-
1199:99:-:
143:43: 3-
dvd d vd
cd c d
Nyhet! N yhett! michael m ic h a e l bernard be r n a r d beckwith: be ck w i t h: sspiritual p i r i t ua l lliberation i b e r at i o n
Bästsäljare! B ästs tsälljjare! olivia o liv ia n newton e w t on john: joh n: g r ac e and a n d gratitude g r at i t u d e grace
Den Denna nna fi filmen lmen av avslöjar slöjar h hur ur ooch ch va vvarför rför flera flera ttusen usen m människor änniskor har har upplevt upplev t personlig personli lg ttransformation ransformation genom genom Michaels Michaels arbete, arbe b te, filmen fi lmen e vväcker äcker vverkligen erk ligen din din eegen gen längtan l ä ng t a n aatt tt transformeras transfo formeras och och accelerera accelerera utevecklinuteveck linggen e av din en din livsresa livsr sresa och och verkligen verk ligen förstå förstå din d in eenorma en orm ma potential poten ntia l att att allting a llting är är möjligt. möj öjjligt. Med M Me d 220% 0 % rabatt rabatt endast: endast: 199:199:Ord O rd ppris: ris: s: 2249:49:-
1111:11:cd c d Nyyyhhett! Nyhet! N t! yyogi: o i: evening og e e ni ev n ng zzen en
j a pan japansk a sk r rökelse ök e l se – d den en ffinaste i n a s te t i vvärlden ä rl r de de n
En E n fantastisk fantastisk cd cd m med ed vvacker acker sspirituell pirit uell ssång, ång, har har redan re d a n b blivit liv it en klassiker. k las a siker. Med M Me d 20% 20 % rrabatt abatt eendast: ndast: 143:143:-
Ljudet L j deet från ju från den d persiska persiska santoor santoor har h ar en ootroligt troligt avslappnande avslappnande och oc h rrogivande ogivande d kklang. lang n . Med M Me d 220% 0 % rabatt rabatt endast: endast: 111:111:-
Njjut av en Njut N e eexklusiv xk lusiv rrökelse ökelse ttill il l rrätt ätt p pris. ris. Fl F Flera era oolika lika rrökelseökelsesserier erier aatt tt vvälja ä ljlja b bland. land.
Ord O rd pris: rd pris: 179:179:-
Ord O rd kampanjpris: kamp mpanj njjppris: 1139:39:Ord. O rd. pr pris ris ffr.o.m. r.o.m. 22011-01-01: 011-01-01: 1179:79:-
Wellness W We ellNjNNjutnut es eaavv lyxlyxxsföförwebshop wkropp ebochssjälsjähop kroppp och www.wellnesswebshop.se www w.welllne nesswebshop.se bshop.se p.se e-post: e-post: info@wellnesswebshop.se ein nfo@w @wellnesswebshop.se wellnesswebshop.se bshop.se tel: t 031-760 te 031-7 31-760 03 17 7
2010-10-18
13:33
Sida 7
fri sikt nyheter event ●
▼
Fri sikt 161:Layout 1
KALENDER NOVEMBER
Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling. I kalendern hittar du aktuella event från våra annonsörer i detta nummer.
3–7 november Öppen träning Balanced View Emmaljunga, sid 50 12–14 november Allt för hälsan Älvsjö 5–7 november Yoga- & dance festival Stockholm, sid 54
FREES INSPIRATÖR JUST NU
”Meditation stärker självkänslan!” Det budskapet sprider den kända filmregissören David Lynch, när han reser världen runt för att berätta om sin stiftelse, David Lynch Foundation, som genom transcendental meditation hjälper barn och ungdomar att kunna hantera och motverka stress och våld i skolan. Själv har han mediterat enligt tm i 37 år. – Det förändrade helt och hållet mitt liv, min värld. Jag upptäckte att jag inte var ensam. Bara efter två veckors meditation hände något enastående. – Min dåvarande hustru funderade på vad som hänt mig. ”Var har all din ilska tagit vägen”, undrade hon. Stiftelsen har startats för att kunna understödja intresserade ungdomar att få börja praktisera tm. Hittills har stiftelsen via stipendier hjälpt närmare 150 000 personer i USA, Sydamerika, Mellanöstern och Afrika. – Genom tm kommer man i kontakt med det oändligt enande fältet, den enorma källa till energi och intelligens som finns inom oss alla. Tm ökar självkänslan och kreativiteten. Det kan vara ett sätt att rädda kommande generationer, säger han. David Lynch har förutom sina många välkända långfilmer gett ut en dvd ”School of thoughts”, som skildrar introduktionen av tm-meditation i skolan. Läs mer på: davidlynchfoundation.org eller om tm: tm-meditation.se eller vedahouse.se
Mammakontakt hjälper mot stress
5–7 november Kurs i HDM Åsbro, sid 36 10–14 november Healingmassage Köpenhamn, sid 60 11–14 november Kärlek, liv & lust Vikbolandet, sid 35 11–14 november Reiki steg 1 Södertälje, sid 22 14 november Fira farsdag! 19 november Power Wave Stockholm, sid 35 19–21 november Iris-skleradiagnos Stockholm, sid 8
27–28 november Bonda – fördjupa din relation Stockholm, sid 32
DECEMBER 1 december Medial utbildning – prova på kväll Stockholm, sid 34 4–5 december Stresshantering Vadstena, sid 49 10–11 december Manifestering- & överflöd kurs Göteborg, sid 24 10–12 december Workshop – Heart of hearts Enköping, sid 25 14 december RealEase metoden informationsträff Stockholm, sid 24 23–26 december Singeljul Molkom, sid 41 28 december–1 januari Nyårsfestival Molkom, sid 41 29 december–9 januari Vinterretreat Emmaljunga, sid 50
19–21 november Alternativmessen 30 december–2 januari Samliv. Ett kort samtal på 15 minuter på telefon mellan stressade unga flickor och Lillestrøm, sid 14 Tantriskt nyår deras mamma gjorde att nivån av stresshormonet kortisol föll och det närhetsskaVikbolandet, sid 32 pande oxytocinet ökade. Det rapporterar forskare vid universitet i Wisconsin20–21 november Kroppshållning/ Madison. Det är hormonet oxytocin, som har med mänskliga bindningar och närLivshållning het att göra. Oxytocin frigörs också vid amning, kramar och orgasm. Vadstena, sid 49 I studien deltog 61 flickor mellan 7–12 år. De fick i uppdrag att hålla ett anförande eller lösa ett matematiskt problem inför publik, vilket är en Fler spännande event på stor stressfaktor i den åldern. Efter uppdraget fick en tredjedel av flickorna direkt träffa sin mor för kram och tröst, en annan tredjedel fick tala med sin mor på telefon och en tredje grupp fick se en film. Tester efteråt visade att kortisolnivåerna omedelbart föll och oxytocin ökade Kbt bra mot ont i ryggen … jasmindoft är lika bra som för de grupper som hade kontakt med sin mor, medan kortisolet fortsatte Kroppen. Att omvärdera sitt sätt att se sömnpiller. Tyska forskare vid att spinna på i filmgruppen. Forskarna har tidigare trott att enbart fysisk på sjukdom eller smärta kan ge lindring. Ruhr universitet har funnit att doften kontakt ökar oxytocin, men denna nya studie visar att samtal och till och Det visar en ny studie från England. av jasmin är lika effektivt som valium med telefonsamtal också funkar, för barn såväl för vuxna. Patienter med ländryggsbesvär som eller andra medel för att lindra ångest (WellnessBulletin) deltog i sex gruppsessioner med kognioch understödja god sömn. Forskarna
www.free.se
Visste du att
tiv beteende terapi, kbt, utöver vanlig fann att det finns två jasmindofter skolmedicinsk behandling, visade större som har samma neurokemiska förbättring, jämfört med vanlig behandling. process som sömnmedel. Syftet med kbt var att understödja patienterhöjt blodtryck under (Journal of Biological na att förändra sina negativa tankar om sina den femåriga studien. Chemistry) ryggbesvär, särskilt tankar som hindrar dem att vara Förhöjt blodtryck på grund aktiva och rörliga, som följaktligen försvagar ryggen av ensamhet visade sig inte förrän ännu mer. Av de 701 patienter i studien som deltog i efter två år och fortsatt öka fyra år senare. kbt-sessioner visade 2,4 procent betydande förbättForskarna konstaterar att de ensammaste deltaringar i test om sin funktionsnedsättning och 13,8 progarna hade ett förhöjt blodtryck med 14,4, jämfört cent vittnade om minskad smärta, jämfört med bara 1, med blodtrycket hos dem som kände sig mest soci1 procent för de som bara fick vanlig behandling. alt tillfredsställda. (The Lancet) (Psychology and Aging)
Sinnet. Den som är över 50 år och lever själv kan dra nytta av att kolla upp sitt blodtryck. Ny forskning vid universitetet i Chicago visar att en långvarig känsla av ensamhet kan höja blodtrycket, oavsett andra riskfaktorer som övervikt, rökning, alkoholvanor, ursprung eller inkomst. Forskarna undersökte också hur depression och stress påverkar blodtrycket hos de 229 individer mellan 50 år till 69 år som deltog och fann att varken nedstämdhet eller stress kunde förklara ett för-
Free • nr 161
|7|
november–december • 2010
▼
Ensamhet påverkar kroppen
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-06
17:07
Sida 2
HÄLSAN BÖRJAR I EN FRISK TARM Hälsan har sitt ursprung i en frisk och väl fungerande tarm och matsmältning. Många har idag problem med gaser, illaluktande avföring, uppsvälld buk, förstoppning eller diarré. Med dessa symtom är det lätt att inse att magen och tarmen är i obalans. En osund tarm och matsmältning belastar hela kroppen negativt och kan skapa olika hälsoproblem. På vår hemsida delar vi med oss av mer än 37 års erfarenhet av hälsa, hälsopreparat och mängder av intressant läsning. Allt för att du ska bli expert på din egen hälsa!
ENZYMTILLSKOTT Matsmältningsenzymer stärker matsmältningen och underlättar näringsupptaget. Utmärkt vid matsmältningsproblem, uppsvälld buk och gaser. Pris: 280 kr
ORGANISK KALK - från växtriket 100 % organisk kalk från växtriket till skillnad från oorganisk kalk från kalksten, snäckskal och korallkalk. Perfekt för att balansera kroppens PH. Pris: 195 kr
DETOX & TARMRENINGSKUR Består av både Tarmslim och Tarmplus. Utmärkt för komplett rensning av både tarmen och kroppen från toxiner och slaggprodukter. Pris: 520 kr
DIETHÄFTET I Diethäftet tar vi upp många grundläggande kunskaper inom näring, kost och hälsa. Vi kommer se varför sjukdomar och feber är bra och varför den riktigt vitala och friska personen får en förkylning medan den riktigt sjuka personen aldrig blir förkyld. Vi tar även upp Varför kaffedrickare och rökare har svårt att sluta. Hur fungerar traditionell skolmedicin och varför blir vi bara sjukare av den? Pris: 80 kr
IRIS-SKLERADIAGNOSTIK
HÄLSOSAM HUDVÅRD Hud & Lymfreningsbad för djuprengöring från gifter och slaggämnen i huden och lymfan. Pris 150 Kr Läkesalva stödjer hudens egen förmåga till självläkning. Pris 160 kr Fuktolja talgbalanserande och lugnande fuktolja som passar alla. Pris 130 kr Aromaserum utmärkt vid torr och känslig hy, underbar doft. Välj doft Rosnektar eller Citrusblom. Pris 190 kr
Kurs 19-21 November i Stockholm Lär dig att utifrån irisfibrernas färg, djup, täthet och tecken i ögonvitan(skleran) avläsa en persons hälsostatus. Du får information som gör att du kan välja den optimala behandlingsåtgärden. Vid en uppföljande irisanalys kan du se om behandlingen gett önskad effekt istället för att endast lindrat symtomen. Arbetar du som terapeut är Irisdiagnos både efterfrågat och uppskattat! Vi är de enda i Sverige som erbjuder en integrerad form av Iris och Skleradiagnostik.
ANTI-CANDIDAKUR Candidasvamp är en sockerätande jästsvamp som vid överskott i mage och tarm kan orsaka en mängd olika hälsoproblem. Pris: 280 kr
KOMBUCHA - Hälsodryck Du köper en startkultur och tillverkar därefter din egen hälsodryck. Kombucha har använts i tusentals år för sina hälsosamma effekter. Stärker immunsystemet, tarmens funktion och återskapar cellernas vitalitet. Ej lämplig vid överskott av Candida. Pris: 250 kr
ANTI-PARASIT Örtblandning för smidig utrensning av parasiter i hela kroppen, kan även användas till djur. Pris: 310 kr
ZONTERAPIBOLL Ge dig själv effektiv zonterapi genom att rulla bollen under foten. Zonterapikarta medföljer. Pris: 140 kr
www.regnbagscentret.se 0141-20 80 70
Frakt 55 kr tillkommer.
Fri sikt 161:Layout 1
2010-10-15
08:50
En minut i naturen hjälper mot stress
Miljö. Undvik att gå in i väggen och bli utbränd genom att njuta av naturen. En minut i sol och natur dämpar blodtryck, puls och stresshormoner. Det säger miljöpsykologen Roger Ulrich som hävdar att naturens påverkan har med evolution att göra. Enligt Ulrich så har människor genom åren ökat sina överlevnadschanser om de lärt sig hantera och minska farlig och uttröttande stress. Olika studier runt om i världen pekar på att det finns ett samband mellan vistelse i naturen och välmående. Bland annat visar studierna att fin utsikt ger färre sjukdagar och mindre stress, samtidigt som det gör att man arbetar mer effektivt. – Oavsett om man är uppvuxen i centrala Tokyo eller på landet så har naturen en bra inverkan, säger Roger Ulrich, professor vid Texas A & M University i USA. (Netdoktor.se)
Sida 9
Växtoljor bot mot bakterier Örter. Essensiella oljor från timjan och kanel kan motverka bakterieinfektioner, till och med den meticillinresistenta staphylococcus aureus (meticillin är ett antibiotiskt medel inom penicillinfamiljen som används mot vissa stafylockinfektioner). Grekiska forskare har testat den bakteriedödande funktionen hos åtta essensiella växtoljor och funnit att timjanolja fungerar bäst. Timjanoljan slog ut bakterien den riktades mot inom en timme. Forskarna vid Technical Educational Institute, Ionian Islands ser essensiella oljor som en konstnadseffektiv och bra behandlingsmetod mot en växande antibiotikaresistens vid behandling av infektioner. Forskarna tror också att ersätta antibiotika med essensiella oljor skulle minska risken för att mer antibiotikaresistens uppstår. De förslår att oljan eller de aktiva ingredienserna ska införlivas i bakteriedödande salvor eller gel för huden. (Dr Weil.com)
Visste du att … massage är bra mot spänningshuvudvärk. 30 minuters massage kan lindra spänningshuvudvärk, och dessutom minska stress och ångest. Forskare vid universitetet i Granada testade massage av triggerpunkter vid halskotorna, som anses vara en av orsakerna till spänningshuvudvärk. 24 timmar senare bekräftade patienterna minskad smärta och mindre stress. (Dr Weil.com)
”Glöm varje beröring eller ljud som inte lär dig att dansa.” Rumi
Kriyameditation förbättrar minnet Sinnet. Daglig meditation kan hjälpa till att stärka minnesförmågan. En ny studie vid Pennsylvanias universitet visar att åtta veckors kirtan kriyameditation (kk), som härrör från den urgamla kundaliniyogatraditionen, förstärkte områden i hjärnan som har med minnet och uppfattningsförmågan att göra. 15 män och kvinnor i åldern 52 till 77 år deltog i studien. Deltagarna fick genomgå kognitiva test och hjärnans blodflöde skannades. Deltagarna fick lära sig kirtan kriya-meditation (kk) och ombads att praktisera dagligen under åtta veckor. Kirtan kriya kallas ibland för sångövningar, som innebär att man sjunger Saa taa naa maa och samtidigt utför man upprepade rituella fingerrörelser, så
kallade mudras. I en annan jämförande grupp lyssnade deltagarna 12 minuter dagligen till två av Mozarts violinkonserter. Studien visar ett ökat blodflöde i hjärnan hos dem som övade kirtan kriya meditation, men inte motsvarande hos dem som lyssnade på musik. Meditationsgruppen presterade också bättre i neuropsykologiska test och andra minnes-, närvaro- och förståelsetest. (Alzheimer's Research and Prevention Foundation)
Free • nr 161
|9|
november–december • 2010
I cirkelns mitt Ceremonier. Stenar i samverkan för global balans är en del av projektet Cirkelns Centrum på Gotland. 2004 fick Linus Alfredsson en vision om att skapa en cirkel av stenblock, som en symbol med människan i centrum står cirkeln för samhörighet med allt levande och vårt ansvar för naturen. På en äng strax utanför Visby står nu flera monumentala granitblock i cirkel kring en central sten. Graniten kommer från södra Sverige medan mittenstenen är ett stort flyttblock som har legat i gotländsk jord i minst tio tusen år. Att få alla block på plats görs med mankraft och uråldriga metoder. Eftersom flyttblocket också är granit underlättas stenarnas sång, den vibrationssamverkan som kommer att påverka oss människor. Syftet med stencirkeln är att visa att vi människor är stora och fria, säger upphovsmannen Linus Alfredsson. – Att vi kan göra det som tycks omöjligt. Att vi kan samarbeta. Att vi kan skapa fred både inom oss och mellan oss. Läs mer: www.cirkelnscentrum.se
10-20:Annonsmall
2010-10-15
11:05
Sida 10
BAZAREN
Free 窶｢ nr 161
| 10 |
november窶電ecember 窶｢ 2010
Frimodigt_LorenzoStijernqvist161:Layout 1
2010-10-08
10:56
Sida 11
fri modigt med Lorenzo Stiernquist Starspray
1. Vad jobbar du med? – Jag är tantralärare och sexsibilitycoach och har kurser, utbildningar och coaching kring sex, närhet, kropp och själ.
2. Varför valde du det? – Jag hade sedan tidiga tonår hållit på med andlig och personlig utveckling, men först efter en kris 2004 började jag på allvar arbeta med min skam, skuld och mina hämningar kring sex och närhet. Jag slutade att ljuga för mig själv och insåg det var en förutsättning för att jag skulle kunna nå de andliga djup som jag längtade efter. Jag upptäckte dessutom att det var många andra som hade samma rädslor som jag. Jag ville dela med mig av mina egna erfarenheter och vad jag lärt av lärare som betyder mycket för mig.
3. Vad ger det till andra? – Många kommer för att få ett bättre sexliv, men de upptäcker snabbt att det finns så
mycket mer att uppleva. Sex och närhet är fantastiska redskap för att bli medveten om vad som hindrar och blockerar vår upplevelse av total kärlek. I de intima mötena kommer allt upp till ytan, och samtidigt finns där redskapen för att kunna hela det som inte längre gagnar oss. Vi börjar njuta mer, vågar vara nära, bejakar livet och känner oss mer levande.
”När vi blir mer fria i vår kropp och själ vill vi också uttrycka mer kärlek och bidra till en bättre värld.”
Om Lorenzo Namn: Lorenzo Stiernquist. Familj: Två barn med Susanne Häll, Johannes 16 år, Emelie 18 år. Har en öppen relation med Lottie. Bor: Skärmarbrink i Stockholm. Astrotecken: Vattuman. Min guru: Livet. Försöker även lyssna till min kropp. Gör jag helst: Att med närvaro och öppet hjärta njuta av sex och närhet. Bästa bok: ”Älska dig själv” av Wayne Dyer, som blev min ”dörröppnare” i början av 1980-talet. Motto: ”Våga nära vara. Omfamna och bejaka livet.” Hemlig talang: Har varken hemligheter eller talanger. Aktuell med: Ny sexsibilitycoachutbildning. Kontakt: www.starspray.com
6. Och om egenvård? – All vård är egenvård och de val du gör i dag skapar det liv du har i morgon. Min erfarenhet är att ju mer jag släpper på det som ligger i vägen för mitt inre naturliga flöde och tillåter mig att njuta av min kropp, av sex och av närhet så sker fantastisk healing.
7. Vilken är den viktigaste hälso- eller livsfrågan just nu? – Att öppna sig för vår inre kärlek och känna oss mer levande. Människor som mår bra, gör bra saker. När vi bli mer fria i vår kropp och själ vill vi också uttrycka mer kärlek och bidra till en bättre värld. Då vill vi ta hand om vår kära Moder jord och skapa ett samhälle utan främlingsfientlighet, där alla oberoende av sexuell läggning, hudfärg eller tro kan leva tillsammans i kärlek.
8. Vad är viktigt för dig? 4. Lever du som du lär? – Ja, eftersom jag lär ut att man inte behöver vara felfri eller ha ”arbetat igenom” alla sina barndomstrauman för att kunna njuta av livet här och nu. Om man omfamnar det som är, hur det än är, upplever man mer av livet. Då deltar man i livet och lever det liv som pågår, i stället för att leva i det förflutna, i framtiden eller utifrån idéer om hur livet borde vara.
5. Vad säger du om alternativ medicin? – Jag arbetar med själslig hälsa och för mig handlar det inte främst om att ha en frisk och snygg ”yogakropp”, utan om förmågan att känna och uttrycka kärlek. Det kan även den som är sjuk göra. Ibland kan till och med en sjukdom ge oss budskap och insikter som hjälper oss att öppna upp för den kärleken.
– Det arbete jag gör handlar inte om en andlig sexualitet där man kryddar sitt tråkiga sexliv med lite andlighet, utan om en sexuell andlighet där man använder sin sexualitet som grunden för sin andliga utveckling och där syftet är att uppleva villkorslös kärlek. Det är det jag brinner för att utveckla i mitt eget liv och vill inspirera andra till.
9. Vad är kärlek för dig? – När jag kan omfamna det som är, låter mitt ego stiga åt sidan och tillåter den gudomliga energin få styra och flöda fritt. När jag är som en flöjt som kan njuta av musiken som spelas genom mig.
10. Vilken fråga önskar du helst att Frees läsare bör ställa sig? Vad behöver jag göra nu i dag, för att kunna uppleva mer av min inre kärlek, så att jag kan uttrycka och ge av den kärleken till mig själv, till andra och till vår Moder jord?
Free Free • nr • nr 161156 | 11 | 11 | november–december | januari–februari • 2010 • 2010
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-07
11:10
Sida 2
Möt oss p å Allt för h älsan mässan i Frees mo nter!
10-20:Annonsmall
2010-10-15
11:06
Sida 13
BAZAREN
Vattumannen Drottninggatan 83 Stockholm www.vattumannen.se
bĂścker z musik z yogaoch meditationsredskap fĂśredrag z kurser
Medvetenhet Inspiration Insikt
www.cadelia.se
De kanaliserade bĂśckerna Ljusets ankomst till Jorden och Healingens betydelse i vĂĽr tid beskriver den oro och turbulens som rĂĽder i vĂĽr tid. Universums guider ger fĂśrklaringar till varfĂśr det ser ut som det gĂśr, och ger ocksĂĽ rĂĽd om hur vi kan handskas med situationen.
Din rÜkelsegrossist pü nätet! www.escenz.se
Workshop - �Livets Essens� Vägvisaren till ditt inre. Se mer under länken Pü Güng Varmt Välkommen hälsar Nina & Annelie
KÜp i lokala bokhandeln eller pü nätet.
NatureProducts Products
Vad V ad fa fattas tttas dig och ditt immunfĂśrsvar? immun nffĂśrsvar? ÂŽ COLORMARIS COLORMARIS ARIS
CHL CHLORELLA ORELLA PYRENOIDOSA P
100% na nnaturligt turligtt
$IMPSFMMB Q $IMPSFMMB QZSFOPJEPTB ZSFOPJE EPTB IBS FHFOTL FHFOTLBQFS BQFS B BUU UU L LVOOB BWHJGUB BWHJGUB L LSPQQFO SPQQFO GS GSĂŒO ĂŒ ĂŒO UVOHNFUBMMFS P PDI DI GS GSĂŠNNBOEF ĂŠNNBOEF CBLU CBLUFSJFS FSJFS P PDI DI I UJMMG UJMMGĂšSB ĂšSB EFO FO OB OBUVSMJH U MJH UVS LP LPNQMFUU PNQMFUU P PDI DI W WĂŠMCBMBOTFSBE ĂŠMC CBMBOTFSBE OĂŠSJOH GGĂšS ĂšS FUU TUBS TTUBSLBSF LBSF JNNVOG JNNVOGĂšSTWBS ĂšSTWBS Säljs i form Säljs form av av tabletter, tabletterr,, pulver pulver och C CGF GF flytande e extrakt xtrakt (tillv (tillväxtfaktor). äxtfaktor). IInga nga tillsa tillsatser. tser. SSäljes äljes via terapeuter, terapeuterr, hä hälsok lsokkosthandeln eller direkt direkt frĂĽn frĂĽn NatureProducts NatureProducts AB. AB hälsokosthandeln
CHLORELLA ORELLA Lär om Chlorellas (pyrenoidosa) fÜrmüga att avgifta och normalisera kroppens funktioner samt stimulera cellers tillväxt och reparation fÜr üterställandet av ungdomlig hälsa och vitalitet. Boken grundar sig pü medicinsk forskning sedan 1890.
Stig Arne Levin
/" /"563&130%6$54 $0-03."3*4 "5 "5 563&130%6 6$54 $0-03."3*4 )# t UUFM FM t BD BD TPSPO!UFMJB DPN TPS TPSPO!UFMJJB D JB DPN t X XXX OBUVSFQSPEVDUT TF XX Q
Free • nr 161
| 13 |
november–december • 2010
10-20:Annonsmall
2010-10-15
11:11
Sida 14
BAZAREN
Varför
Norges Varemesse, Lillestrøm, 19.-21. november 2010
homeopati?
Skandinavias største festival for alt alternativt!
”den mjuka medicinen” Inom EU använder 55.000 läkare och 110 miljoner patienter den biverkningsfria och billiga homeopatin vid både akuta och kroniska sjukdomar.
350 utstillere og over 400 foredrag, konserter og mini-workshops innen spiritualitet, selvutvikling, alternativ behandling, holistisk filosofi, livsstil, healing, spådom og mystikk.
Prova Du också!
Svenska Föreningen för Vetenskaplig Homeopati Hemsida: www.homeopatiframjandet.se Länkar till homeopater: www.dcg.se E-post: styrelsen@homeopatiframjandet.se
Malou Berg fortsätter att skapa gränsöverskridande musik med sin nya CD Alignment. Musiken för lyssnaren till nya världar som inspirerar, lyfter och helar på ett magiskt sätt, med sång och klanger från tibetanska skålar och kristallskålar. Ett album som både är meditativt, svängigt och spännande. ”Jag är djupt tagen” Kicki
BLADET VISJON INKLUDERT I BILLETTPRISEN!
WWW.ALTNETT.NO FOR INFORMASJON OG PROGRAM
Malou Berg
Den Store Alternativmessen har trukket tusenvis av besøkende hvert år i 18 år og er Skandinavias største alternativfestival. Åpent: Fre. 11-20, lør. 10-19 & søn. 11-18.
Alignment
Läs mer, lyssna och beställ ditt ex på www.malou.se
Free • nr 161
| 14 |
november–december • 2010
10-20:Annonsmall
2010-10-15
11:07
Sida 15
BAZAREN
,6/%"-*/* :0 :0(" 0(" FOMJHU : :PHJ PPHJ #IBKBO O Q LVOEBMJOJZPHB PDI LBO FOHFMTLB 'zS ' zS EJH TPN SFEBO IBS QSBLUJTFSBU
)zHLMBTTJH )zHLMBTTJ H JOUFSOBUJPOFMM lSJH JOUFOTJW -jSBSVUCJME EOJOH J ,VOEBMJOJ : P PHB NFE OlHSBB -jSBSVUCJMEOJOH :PHB WjSMEFO OT CjTUB MjSBSF BW WjSMEFOT
Startar se hemsidan. TFQUFNCFS 4UBSUBS 25 jan KBO 2011. Infodagar 1SPWB Ql EBH
+jSOWjHTHBUBO 4PMOB
XXX SPPUMJHIU TF Â… JOGP!SPPUMJHIU TF Â… XXX SPPUMJHI IU TF
MÜt oss pü ALLT FÖR HÄLSAN mässan 12–14 november
Du hittar du oss bredvid Yoga Gläntan. Vi har med oss Yogi Tea till fantastiska priser, bÜcker, musik m.m.
Kom även och prova pü Kundaliniyoga! Det ger dig energi och lugn pü en güng.
Varmt välkomna!
Vilken värmeflaska värmer ärmer dig g i hÜstrusket? ket? Är du lätt frusen? Längtar ngtar du efter värme?
an lite extra värme. Fyll en AROMA Under vintern behÜver man eflaska med hett vatten, ten, lägg i sängen eller pü magen och värmeflaska v den underbara värmen ärmen som sprider sig i hela a kroppen! njut av menderas vid kalla fÜtter, Ütter, magknip, mensvärk, uppvärming ppvärming av Rekommenderas ä h barnvagnar, b vagnar arr,, massage och skÜnhetsbehandlingar behandlingar kalla sängar och
0 24-2 C r i te sa
s n Mo älsomäjÜ s H
Ă„lv ov 4N 12-1
FÜr den älskade
FĂśr bebisen
FĂśr skidsemestern
Välj bland 20 olika a trendiga modeller er av hÜgsta Ügsta kvalitet!! 3 ürs garanti
Finns i välsorterade hälsobutiker obutiker eller beställ direkt pü:
www.aromacreative.se macreative.se e.se Beställ katalog pü 0142 3601100 Free • nr 161
| 15 |
november–december • 2010
Inre harmoni & skĂśnhet
Lovelab_ny:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:40
Sida 16
Kom närmare med Kommunikation, närhet och lust är de tre hörnstenarna som ett kärleksförhållande bygger på. Saknas något haltar även de andra två. LoveLab är företaget som vill hjälpa oss att utveckla vår relationskompetens.
Lovelab_ny:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:41
Sida 17
kärlekens språk
K
ommunikation, närhet och lust är de tre hörnstenarna som ett kärleksförhållande bygger på. Saknas en av dessa haltar även de andra två, eftersom de är så tätt sammanlänkade. – Om man kan identifiera i vilken av de tre eventuella brister finns så vet man var man ska börja jobba med förhållandet.
DET ÄR MED utgångspunkt i
dessa tre områden som Heléne Zachrison och sambon Tord Olsson tillsammans jobbar när de ger parcoaching eller håller kurser för par som vill utvecklas i sitt förhållande. De två träffades ”senare i livet” som Heléne uttrycker det. De bestämde sig redan från början att jobba för att bibehålla en blomstrande relation även efter förälskelsestadiet, till skillnad från deras tidigare erfarenheter. Ett antal parkurser och många böcker senare insåg de att vad de sökte inte riktigt fanns på marknaden. – Utbudet var svårtillgängligt och handlade mest om krishantering. Det var antingen sex eller dialog, men vi insåg att det ena inte funkar utan det andra. Genom våra samlade erfarenheter utarbetade vi den helhetssyn som vi arbetar med i dag, närhet, lust och kommunikation, säger Heléne. SÅ FÖDDES IDÉN att dela med sig av de erfarenheter de märkte fungerade och efter tester i bekantskapskretsen började Tord och Heléne att köra skarpt. I dag håller de kurser och föreläsningar för såväl par som singlar runt om i landet. De har också ett upp-
drag inom Försvaret att hjälpa par, där den ena ska på utlandstjänstgöring, med hur de ska jobba med sitt förhållande under de speciella omständigheter som det innebär. Där använder LoveLab något som kallas PREP (Prevention and Relationship Enhancement Program) som är en kommunikationskurs för par, där fokus ligger på dialog, problemlösning och positiva relationsvanor. PREP är forskningsbaserat och finns i många olika länder. – Vi brinner för att hjälpa människor att utveckla sina relationer. En bra relation skapar så mycket större glädje och tillfredsställelse i livet! Och det spiller över positivt till så många sammanhang, till exempel på arbetsplatsen och med barnen. OCH OM MAN NU inte har någon parrelation för tillfället? Tord och Heléne har kurser för det också, sedan i våras. Under en heldag på temat från singel till drömrelation får singlar tillfälle att fundera och diskutera utifrån egna erfarenheter. Genom att få nycklar till självkännedom börjar man inse vad det faktiskt är man söker i sin drömrelation. – Det nya i det här är att människor får fundera på vad man kan göra själv för att i framtiden få ett förhållande att fungera, i stället för att klandra motparten när det inte fungerar. Vi ger deltagarna verktygen för att börja jobba med sig själv för att få varaktig förändring. Deltagarna kanske också träffar likasinnade på kursen och går därifrån med en ny date i almanackan, men det är inte det som är huvudsyftet. Viktigast är att må bra, tycka om sig själv och börja ta sig
Free • nr 161
själv på allvar. Leder det sedan vidare är det en bonus. LoveLab samarbetar även med en dejtingsajt och hade i somras två veckor av singelaktiviteter i centrala Stockholm, för att skapa lust och njutning i livet som singel. – På singelkurserna initierar vi samtalen, men det är sedan deltagarna i gruppen som för dem vidare och många gånger ger det allra mest att faktiskt få prata med andra i samma situation, och dela erfarenheter, problem och glädjeämnen. För par som inte vill gå på kurs utan vill jobba på sitt förhållande på hemmafronten finns Relationsboxen, som Tord och Heléne har tagit fram utifrån deras egna erfarenheter. Boxen innehåller 64 vykortsstora kort inom de fyra kategorierna kommunikation, lust, närhet och lek. Och när man läst vägledningen och förstått tanken bakom det hela, och dessutom är överens inom paret hur man vill jobba med korten är det bara att sätta igång. – Det här måste få vara på lek, och man måste våga göra
LoveLab Tord är civilekonom med vidareutbildning inom pedagogik, kommunikation och ledarskap. Han arbetar som egenföretagare med coaching och individuellt stöd till andra egenföretagare samt som konsult med företag och arbetsgrupper som behöver utveckla samarbetsförmåga och lönsamhet.
”Vi brinner för att hjälpa människor att utveckla sina relationer.” fel. Dialogen är grunden till allt och man måste börja med att prata ihop sig om vad man vill uppnå med Relationsboxen. Vet man att det brister inom ett speciellt område så börjar man helt enkelt där, och jobbar sig vidare när man har tid och lust. Heléne talar om vikten av att komma nära varandra och skapa intima möten, och vilket fantastiskt område lusten
| 17 |
november–december• 2010
Heléne är utbildad beteendevetare och civilingenjör. Hon är numera egenföretagare och konsult med inriktning mot team- och ledarutveckling. Det handlar ofta om relationer, kommunikation, konflikter och samarbete.
Lovelab_ny:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:41
Sida 18
annars bli en stor ravin. – Vi vill slå ett slag för ett naturligare förhållningssätt till närhet och sex, helt enkelt. Det är en gåva vi alla har fått och vi har våra kroppar för att njuta av dem, avslutar Heléne Zachrison. HUR ÄR DET ATT GÅ EN SINGELKURS PÅ LOVELAB DÅ?
Vi frågade en man (som föredrar att vara anonym):
Hur kommer det sig att du ville gå en kurs för singlar? – Jag blev inbjuden av en dam som undrade om jag ville följa med, och eftersom jag själv har två äktenskap bakom mig så kände jag att allt som kan hjälpa mig i framtiden är bra.
Kärlekstips för par Starta en positiv trend för mer glädje och lust i livet och i kärleksrelationen
1. Prata om hur ni vill ha det i er relation och i ert liv, en i taget, och fråga varandra. Hur ser din vision, din dröm ut, vad vill du uppnå? Kom sedan överens om en gemensam vision om vad ni vill skapa i ert förhållande. Det kan gälla allt från materiella ting till lust och samtalsklimat.
2. Som med allt som vi vill ska bli bra här i livet krävs att vi lägger ner tid och vilja. Stäm av och kom överens om en rytm i vardagen som passar er, där ni sätter av gemensam tid med varandra. Ibland för att prata om det som är viktigt, ibland för att vårda närheten och lusten. Är det kanske en kväll i veckan eller en helgdag var tredje vecka, eller både och? Och glöm inte bort att byta miljö och åka bort ibland!
3.
Väck varandras kroppar och utlös en kaskad av sköna hormonkickar! Studier visar att par som håller närheten igång är lyckligare tillsammans. Smek och massera varandra över hela kroppen, gärna på olika sätt. Växla mellan t ex fjäderlätt beröring till mjuk massage först med händerna, sedan med hela din kropp. Övergå till kraftigare massage med väldoftande olja. Och till sist – glöm inte könen.
4.
Bestäm en dag när ni ska besöka en erotisk butik som säljer sexleksaker och njutningsartiklar för alla sinnen. Botanisera bland sakerna, titta och prata, stanna ett tag och få en bild av utbudet. Köp hem något som utmanar och lockar – låt det bli en stund i lekens tecken! Köp gärna även en bok med erotiska noveller att läsa högt för varandra eller kanske en sensuell kvalitetsfilm att se ihop.
5. Gör tvärtom i det sexuella samspelet. Genom att göra annorlunda och något nytt bjuder ni in till att utforska nya marker tillsammans, vilket kan skapa lite av nyförälskelsens spänning – igen! Prata ihop er om vad det skulle innebära att ha sex eller göra något ihop som helt avviker från det ni brukar göra. Sätt planerna i verket. Träna, testa, lek och skratta. Prata efteråt om hur ni upplevde det.
Free • nr 161
är. LoveLab har som mål att få par att fortsätta utforska varandra även efter att den första förälskelsen lagt sig. Att våga experimentera och prova nya vägar, hela tiden.
Vad är det viktigaste du tar med dig vidare i livet från kursen? – Att jag själv kan inspirera mig till att reflektera över dessa typer av relationsfrågor och prioritera dem. Att inte skynda så fort utan att vara kvar i singelfasen tills jag är redo att ta nästa steg.
”Många av övningarna går ut på att våga prata om närhet och lust.” – Det är till exempel vanligt bland lite äldre par att man inte har pratat om vad man vill sexuellt. Det finns mycket nojor kring detta, och många av övningarna går ut på att våga prata om närhet och lust. Många gånger tror man att man vet vad den andra vill ha, men eftersom man aldrig har pratat om det kanske det är helt fel, vilket leder till missnöje hos partnern.
Har du förändrat din syn på dig själv och ett eventuellt förhållande efter kursen? Hur? – Förhoppningsvis har jag lärt mig lite mer om mig själv, inga stora steg men några små. Jag har också fått lite ökat självförtroende vilket nog beror mer på de andra kursdeltagarna än kursen i sig. Jag har insett att det finns andra som har det tuffare än jag.
HON POÄNGTERAR OCKSÅ att närhet
Tror du att du har lättare för att träffa en partner med dina nya kunskaper i bagaget? – Jag kommer nog att ta ännu mera god tid på mig innan jag tar ett relationssteg.
utan sex är väldigt viktig för många. Forskning visar att många par glömmer bort närheten, den spontana kramen när man möts finns inte längre, och det gör också att man tappar lusten till sex. Kärlekens språk är olika för olika individer, säger Heléne, och hänvisar till forskning om detta som visar att vissa har mer behov av närhet, andra behöver mer komplimanger för att må bra eller blir nöjda av att partnern hjälper till med saker. – Olika språk, eller behov, som man inte har en dialog om ger missförstånd därför att man utgår från sig själv och tror att partnern vill ha det likadant. Man måste prata om sina förväntningar! En liten spricka kan
| 18 |
november–december• 2010
Text och foto Ann-Sofie Widmark Bild Shutterstock
Plus mer www.lovelab.se , www.lovelab.se/blogg, www.shakemyworld.com ”Kärlekens fem språk”, Gary Chapman (Marcus förlag)
Lovelab_ny:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:41
Sida 19
Relationstips för singlar Gör dig bättre rustad att kunna få din drömrelation
1. Fundera över och skriv ner hur du vill ha det i en kärleksrelation och i ditt liv. Vad är din vision, vad kännetecknar en drömrelation och vad kännetecknar en drömpartner för dig? När du vet vad du söker är det lättare att nå dit du vill. Återkom till din vision regelbundet i vardagen. Det kan också hända att den förändras efter hand.
2.
Att vara singel är en utmärkt period i livet att ostört kunna ägna tid åt sig själv. Ta chansen att lära känna din kropp och din lust mera! Ha regelbundet solosex med andra syften än att uppnå orgasm. Köp en massagestav, andra njutningsartiklar och upptäck hela din fantastiska kropp. Ju bättre du själv lär känna din kropp, desto lättare kommer du också att kunna visa och njuta tillsammans med en partner.
3. Många av våra mönster har vi med oss från barndomen, men de kan utgöra ett hinder för oss som vuxna. Våga se med öppet sinne på dina mönster, attityder och beteenden i dina tidigare relationer. Gå på singelcoaching eller singelkurs för att förstå dig själv bättre. Du kommer att få verktyg och stöd i hur du kan göra annorlunda så du kan skapa den relation du verkligen vill ha. Här kan du också möta andra singlar att dela erfarenheter med.
4. Utmana dina rädslor – gör inget farligt – men gör något som kan få dig att växa och öka din självkänsla om du bara vågar. Är det en kurs i presentationsteknik, att klättra klättervägg, sjunga, flirta, göra tvärtom i någon situation eller något annat du känner skulle kunna stärka dig om du prövar? Det är du som avgör. Sätt planerna i verket!
5.
Vistas i goda miljöer. Fundera över var du trivs bäst och känner dig mest naturlig, var någonstans och med vilka människor. Var ligger dina intressen och ditt engagemang? Sök dig till miljöer där du mår bra och kommer till din rätt, och undvik det motsatta. Umgås med stödjande vänner som är eller har det du önskar. Vi påverkas mer än vi tror av människor vi umgås med, varför en medveten bekantskapskrets kan hjälpa dig att nå dit du vill.
Free • nr 161
| 19 |
november–december• 2010
10-20:Annonsmall
2010-10-15
11:08
Sida 20
BAZAREN
i Ì V Õ««vÀ à > `i U - BÃ> V > `>à vÀ ÌÌt >ćƐ ŵĞƌ Žŵ ŶćƐƐŬƂůũŶŝŶŐ ŽĐŚ ďĞƐƚćůů EŽƐĞ ƵĚĚLJ ƉĊ ǁǁǁ͘ŶŽƐĞďƵĚĚLJ͘ƐĞ
Fås i välsorterade ŚćůƐŽŬŽƐƚďƵƟŬĞƌ i hela landet.
BÃÃ } &ƂƌŬLJůĚ͍ dćƉƉƚ ŝ ŶćƐĂŶ͍ ĂŐƐ ĂƩ ƉƌŽǀĂ ŶćƐƐŬƂůũŶŝŶŐ͍ Nässköljning är en enkel, uppfriskande yogametod ĚĊ ŵĂŶ ƐŬƂůũĞƌ ƌĞŶ ŶćƐĂŶ ŵĞĚ ůũƵŵŵĞƚ ƐĂůƚǀĂƩĞŶ͘ dƌĂĚŝƟŽŶĞůůƚ ƌĞŬŽŵŵĞŶĚĞƌĂƐ ŶćƐƐŬƂůũŶŝŶŐ ŵŽƚ ƚćƉƉƚ ŶćƐĂ͕ ĨƂƌŬLJůŶŝŶŐ͕ ďŝŚĊůĞŝŶŇĂŵŵĂƟŽŶ͕ ĂůůĞƌŐŝ͕ torra slemhinnor - och för ökad mental klarhet. DĊŶŐĂ PE,ͲƐƉĞĐŝĂůŝƐƚĞƌ ŽĐŚ ůćŬĂƌĞ rekommenderar ŝĚĂŐ ŶćƐƐŬƂůũŶŝŶŐ ƐŽŵ ĞƩ ďŝůůŝŐƚ ŽĐŚ ďŝǀĞƌŬŶŝŶŐƐĨƌŝƩ ĂůƚĞƌŶĂƟǀ Ɵůů ŶćƐĚƌŽƉƉĂƌ ŽĐŚ ŶćƐƐƉƌĂLJ͘
Yogi’s NoseBuddy ...är suverän jämfört med små nässköljare med kort pip. Prova själv och märk skillnaden! À> Û>ÌÌi y `it Stor volym (0,5 liter) och ůĊŶŐ ƉŝƉ ŐĞƌ ĞīĞŬƟǀ ƐŬƂůũŶŝŶŐ͕ ćǀĞŶ ǀŝĚ ŶćƐƚćƉƉĂ͘ Måttsked och måttstreck så du snabbt kan ŵŝdžĂ ƌćƩ ŵćŶŐĚ ƐĂůƚ ŽĐŚ ǀĂƩĞŶ͕ ĚŝƌĞŬƚ ŝ ŬĂŶŶĂŶ͘ F L>À V BÌÌ° Perfekt både hemma och på resan. Miljövänlig PP-plast godkänd för medicinskt bruk.
Designad och producerad i Sverige av:
www.yoga.se ÕÀÃiÀ i` Þ }>] >ÛëB } E i` Ì>Ì -Ì V ] ÌiL À} y U ,iÌÀi>Ì «F FF ÕÀÃ}FÀ` U { FÀ } Þ }> BÀ>ÀÕÌL ` } «F i Ì `
100 % naturligt
EKO
)SHUK KL[ IpZ[H UH[\YLU RHU LYIQ\KH Lifestream har under 30 år utvecklat naturliga kosttillskott med högsta möjliga kvalitet och renhet. Spirulina - Energigivande naturligt kosttillskott. Chlorella - En av naturens kraftigaste kroppsrenare. Vetegräs - Superfödan för återhämntning. Korngräs - Naturligt basiskt kosttillskott (67% alkalitet).
Optimalt upptag
Aloe Vera - Naturlig omvårdnad för mage & tarm. Kalcium - Rödalgen med det optimala kalciumupptaget.
^^^ SPMLZ[YLHT ZL )PVHJ[P]L :\WLYMVVKZ Free • nr 161
| 20 |
5`MVYT P :]LYPNL ()
november–december • 2010
21-22:Annonsmall
2010-10-15
11:19
Sida 21
BEHANDLINGAR
DivineDesign i Malmö
The Reconnection Reconnective Healing
Access Bars www.divineaccess.se
Ingegerd Månsson 0739-701427
REINKARNATIONSTERAPI YLVA CRONSTEDT Mottagning i Stockholm 070-582 38 61, 08-46 49 570 ylvarne@hotmail.com www.ycronstedt.se Har även utbildning i Reinkarnationsterapi ett par gånger om året.
Pia S Wåhlstedt 0736-910157
”Vi vanliga odödliga” av Ylva Cronstedt. Andra upplagan. Köp boken direkt av mig.
MEDIAL VÄGLEDNING Även per telefon
REGRESSION Hypnos
Ola Sahlin KURSER
medium samt dipl. hypnoterapeut
Brahegatan 4, 114 37 Sthlm ● 08-735 40 60 ● www.olasahlin.se ● info@olasahlin.se
Reconnective Healing Prova något som förundrar människor över hela världen!
Kathe Vähi
Claudia Berghaus
073-098 27 73 www.zeraphia.se
073-652 19 91 www.greentara.se
Reconnective Healing & The Reconnection
Reconnetive Healing & The Reconnection
Marie-Louise Lefevre 070-787 85 09 www.existensrum.se Recconective Healing
Du är välkommen att boka din session hos oss. Vi är utbildade av Dr. Eric Pearl och finns i Göteborgsområdet. Free • nr 161
| 21 |
november–december • 2010
21-22:Annonsmall
2010-10-18
09:45
Sida 22
BEHANDLINGAR
Reconnective Healing & The Reconnection i Gamla Stan
Vem är du egentligen? Vill du anpassa dig till det Skifte som pågår? www.reconnective.eu Tel: 0733-015 333 Free • nr 161
| 22 |
november–december • 2010
SofiaSamfundet161:Annonsmall
2010-10-13
13:55
Sida 2
Möt oss p å Allt för h älsan mässan i Frees mo nter!
Den feminina kraften
Vila som medvetenhet – vila i dig själv
Prästinnans väg Kursstart februari 2011. 18 månaders andlig ledarskapsträning. En utbildning för dig som vill gå djupt in i dig själv, hitta ditt kall och leda människor mot en livsbejakande utveckling.
Hjärtats djupaste kall
Tystnaden och stillhetens väg Det sanna modersmålet
Det feminina helande ledarskapet Hjärtats djupaste visdom Historik ur ett genusperspektiv Helande ledarskap i praktiken
Tyst 3 dagars retreat i naturen
Naturens visdom Naturens under, den heliga geometrin Tacksamhet, vördnad och sinnesro Bönen och välsignelsens väg
Hängivenhetens väg Sången och dansens läkande kraft Tillvägagångsätt för ceremonier Fredens språk Syster och Gudinneyoga
Det feminina ljuset Den feminina urkraften Glädjen, kraften och skönheten Sensualitet, sexualitet och sinnlighet Systerskap i praktiken De feminina och de maskulina mötet
Den gudomliga vetenskapen Den himmelska matrisen CERN ”den försvunna Gudspartikeln” Gregg Bradens fördjupningsarbete Människans medvetande
Möta människor i kris Det läkande samtalet Sinnesromässor – Sofiaretreater Prästinna som yrke i samhället Andligt tidlösa principer
Det välsignade vägskälet Övergångsriter, alternativa ceremonier och förrättningar: 1. Födelse 2. Dop – Namngivning 3. Vuxeninitiering 4. Vigsel 5. Skilsmässa 6. Död 7. Begravning
Livsuppgiften Hjärtats djupaste kall
”Världens framtid hänger på att kvinnor kliver fram och leder”– Dalai Lama
Agneta Susanne Nyholm Winqvist Bilski Handledare Handledare
Marja Lindroth Handledare
Anna von Scheele Gudinneyoga
Annika Eriksson Doula
Katarina Kallin Förrättare
Sara Dahlberg Själavård
Agneta Lindhe Själavård
Sofiasamfundet Visdom och Kärlek
www.sofiasamfundet.se
24-35:Annonsmall
2010-10-18
10:32
Sida 24
KURSER • UTBILDNINGAR
PRENUMERERA! dina Celebrera
fars föräldrar: fira
dag den 14
Och få tidningen hem i brevlådan
! november
ber 2010 november–decem
www.free.se
Ge dig själv eller en vän en gåva
Friex
Årgång 28
nr 161
d Bli hel me
en kropkopns t som
sid 52
istan Tänd gn dina sinnen
sid 46
med alla
are närm Kom råk sp s en ek kärl
sid 16
med
Hitta bästa vännen och det du söker på free.se!
vill rädda
6.0 ma sutra Lär dig ka
BAZAREN
BEHANDLINGAR
KURSER
KURSGÅRDAR
●
RESOR
2-årig Yogalärarutbildning i Klassisk Yoga och Meditation börjar under 2011. Kurser över hela landet. Kursgård i Hälsingland.
sid 26
RÅDGIVNING VÄGLEDNING
mer info: www.sys.se
RADBANDET
– din ledstjärna
G
UTBILDNINGAR
●
250:–
dmother sid 38 d Little Gran moder jor
G
Satyananda Yoga Sverige
Du får 6 nummer av Free, Sveriges ledande alternativterapeutiska tidning, för bara 250 kr. Plusgiro 351637-4. Skriv namn och adress och att betalningen gäller en prenumeration på Free.
rna din led stjä
Kursstart 11 februari 2011
RealEase® Metoden Vill du stödja människor att läka sin historia och upptäcka det magiska när kropp, sinne och själ förenas? Inkännande kroppsterapi, andligt insiktsarbete och tankens kraft. 6 helger för din egen skull eller som grund för yrkesverksamhet. Välkommen på informationsträff 14 december För frågor och anmälan: RealEase Center, Stockholm. Sati Eva Lagnefeldt Tel: 073-5930722 | mail@sati.nu www.sati.nu
Hyposyntes och hypnos Vägar för personlig och andlig utveckling
Unity for all
Hyposyntes
Hypnos
– helhetscoaching, terapi, samtal
– hypnoterapi och analys, tidigare liv
Kurser med Hyposyntes
Yrkesutbildningar
”Hitta hem” – närvaro, intuition, tillit G Öka din hälsa – livsenergi, energisystem, kärlek G Hela det förflutna – leva i nuet, livsglädje, relationer G Naturligt överflöd – egenvärde, livsväg, skapa flöde
G
G
www.unityforall.se info@unityforall.se G 08-771 55 52
Hyposyntescoach & terapeut
Mindfulness i
Öppna kurser
Webbutik – Produkter
Stockholm 28–29 januari Mundekulla, Småland sommarkurs i juli
för personlig utveckling och hälsa
Ledarutbildning 3 mars Vidya Lindberg
www.fridans.nu
Auktoriserad socionom Dipl. Hypnosterapeut, SSEAH Cert. Hyposynteslärare & terapeut
Free • nr 161
anne.grundel@fridans.nu 0225-803 80, 0707-53 03 80
| 24 |
november–december • 2010
24-35:Annonsmall
2010-10-18
11:55
Sida 25
KURSER • UTBILDNINGAR
Här är några av SSEAHs Terapeuter! HYPNOTERAPI – ANALYS – TLT Borlänge Borås Borås Göteborg Göteborg Göteborg Helsingborg Karlstad Kramfors Lilla Edet Ljungby Malmö Mockfjärd Molkom Sala
Heart of hearts Workshop på Soulsgarden
10–12 december www.leah.se www.soulsgarden.se "Ur integrering av det feminina och det maskulina som ett, flödar en kärleksenergi som är villkorslös. Det är Guds svar på det mänskliga dramat."
●
●
●
●
Anneli Bäckman Agnetha Haglund Yvonne Nilsson Annika Eriksson Dorota Gartby Elisabeth Olsson Marianne Backe Ann-Marie Alvarsdotter Agnetha Leisjö Anette Fredriksson Maria Klintenheim Billy Persson Kristina Ericsdotter Prem Lavanya Ulla Alvarsdotter
070-600 47 30 033-13 75 08 0736-32 87 90 0708-57 43 42 031-69 31 19 070-260 25 26 070-768 81 82 070-256 15 96 070-541 62 67 070-369 73 09 0730-65 06 71 040-91 58 21 0241-212 55 0553-300 81 070-656 60 46
Stockholm Stockholm Stockholm Sthlm/Järfälla Strömstad Sundsvall/Sthlm Säffle Vadstena Älmhult Örebro/Sthlm
Edsbyn/Sthlm Hällefors Ystad Örebro
Leah arbetar med medvetandehöjning genom att bekräfta ditt högre jag och svara an på din själs anrop. Det falska bryts ner och det sanna byggs upp utifrån din unika kärna. Privata sessioner sker i huvudsak på distans.
0709-99 00 22
leah@leah.se
Free • nr 161
| 25 |
0705-11 99 19 073-957 29 61 08-753 21 07 08-580 168 83 070-111 07 79 070-408 30 14 070-236 74 87 0143-201 51 070-674 45 16 0735-06 00 91
TIDIGARE LIV TERAPI
Konsultationer Meditationer Föredrag Workshops
Leah
Anja Steffner Camilla Janson Rönning Mårten Bäckström Charlotta Berglund Helena Granvik Liselotte Hagenmalm Marianne Utterdahl Helene Jonsson Annica Franzén Kristina Fryxell
november–december • 2010
Helen Iljegård Birgitta Kjellman Per-Ola Thornell Monica Runesson
070-245 39 64 070-297 20 43 073-534 45 50 070-304 38 70
Kama sutra:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:48
Sida 26
Lär dig njuta av
kama sutra 6.0 Kama sutra är en underbart knäpp, fantastiskt excentrisk och lätt galen lunta som mitt i alltihopa råkar innehålla några absoluta pärlor, när det handlar om sexuell visdom. Det säger psykolog Tracey Cox som nu kommer ut med sin sjunde bok om sex.
Text Tracey Cox, ur boken ”Kama sutra” Redigering Monica Katarina Frisk Foto John Davis Text och bilder är publicerade med tillstånd av det svenska förlaget.
Jag har lagt ner själ och hjärta (och andra delar som jag inte ska nämna) i den här boken, men jag måste varna dig, för den är förmodligen inte alls som de andra böcker om andligt sex som du eventuellt har läst. Den är inte vördnadsfull, inte ens särskilt andlig om man med andlighet menar att man måste be till Gud – och det finns mer än ett vågat ord i den. Dessutom har jag skamlöst blandat koncept, ställningar och tekniker från alla de kända gamla texterna. I stället för att troget hålla mig till de ursprungliga formuleringarna har jag arbetat om, formulerat om och ofta tagit mig friheter med något som en del tycker är heliga texter. För detta ber jag ödmjukt om ursäkt. Men det fanns en anledning till att jag gjorde det.
”
DET FINNS MÅNGA utmärkta böcker på marknaden som är trogna originalen, och de miljontals exemplar som dessa böcker trycks i vittnar om hur fascinerade människor är av det här. Jag har tidigare varit klart avståndstagande när det gällt andligt sex, men jag började utforska ämnet igen när jag gjorde efterforskningar inför min förra bok ”Superhett sex”, och greps plötsligt av ett behov av att väcka liv i det jag läste och sätta min egen prägel på det. För jag har fortfarande intrycket att de flesta människor ser Kama sutra som en bok om samlagsställningar. Det är den inte. Den är en
Free • nr 161
| 26 |
underbart knäpp, fantastiskt excentrisk och lätt galen lunta som mitt i alltihopa råkar innehålla några absoluta pärlor när det handlar om sexuell visdom. Problemet är bara att om man håller sig till originalformuleringarna verkar en stor del av innehållet inte ens tillämpligt i vår samtid, vilket är anledningen till att de flesta helt enkelt hoppar över teorierna och i stället intresserat studerar de vackra bilderna där viga människor gör erotiska akrobatkonster. I STÄLLET FÖR ATT fotografera det på ett traditionellt sätt och hedra det andliga sexets indiska rötter med passande hippiemiljö bestämde vi oss för att ta fram fotoillustrationerna för den här boken i hypermodern miljö. Hur som helst kommer du att märka att boken är upplagd på ett särskilt sätt. De ”främsta ställningarna” – noga räknat tjugotre stycken – är från den ursprungliga Kama sutra. De andra hämtar sin inspiration från diverse andliga källor, inräknat tao och tantra. En del av dem ser löjligt enkla ut, andra omöjligt svåra. Men låt dig inte luras. Mycket av det som faktiskt händer går inte att se, och de akrobatiska ställningarna är inte avsedda för traditionella stötar. Allt är inte som det verkar. Och som vanligt är den här boken för alla: heterosexuella, homosexuella, bisexuella, singlar, sambor, gifta. Ha det så kul!
november–december • 2010
”
Kama sutra:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:49
Sida 27
Tracey Cox: ”Om andligt sex har ett enda rungande budskap är det väl att man i parförhållanden måste anstränga sig när det gäller sexlivet. Beklagar om jag krossar dina illusioner, men det är sant: Folk bryter upp när de är uttråkade.”
Free • nr 161
▼
Tracey Cox är välkänd som sex-, kroppsspråk- och relationsrådgivare i tv och tidningar, förutom för sina bästsäljande böcker. Hon har tidigare bland annat varit redaktör på australiska Cosmopolitan.
| 27 |
november–december • 2010
Kama sutra:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:50
Sida 28
Det andliga sexets källor Många pratar om tantriskt sex och berömda böcker som Kama sutra, men hur många har egentligen någon aning om vad det verkligen handlar om? Här kommer en snabbkurs i det andliga sexets ursprungliga källor. Visste du förresten att i de flesta av dessa urkunder sägs att det är främst mannens uppgift att skänka sin partner njutning. Text Tracey Cox, utdrag ur boken ”Kama sutra” Foto John Davis
Free • nr 161
| 28 |
november–december • 2010
L
iksom med allt annat som håller oss ljuvligt fängslade råder det viss förvirring kring vilka fakta som gäller för ursprungsverket Kama sutra. Man känner till att det sammanställdes mellan Kristi födelse och 300-talet av en vis, äldre indisk man vid namn Mallanga Vatsyayana, men man vet inte särskilt mycket annat om honom. En del historiker kan gå ed på att han levde i celibat, medan andra hävdar att han studerade de redan då uråldriga texterna, omsatte råden i praktiken och körde på!
2010-10-12
15:19
Sida 29
En del tror också att Vatsyayana inte alls skrev Kama sutra, trots att man oftast hänvisar till honom som författare. Sägnen säger att han studerade vad heliga män före honom skrivit och upptäckte att Nandi, den vita tjuren, stod på vakt utanför de mäktiga gudarna Shivas och Parvatis sovrum medan de älskade i tiotusen år. (Och du som trodde att ett fyrtioåttatimmarsmaraton var något att skryta med!). Nandi svor på att aldrig avslöja de sexhemligheter han bevittnade, men precis som en felande människa bröt han sitt löfte och skvallrade. Hans ord ”föll som blommor” och blom-
▼
Kama sutra:AllmŠnt reportage
Free • nr 161
| 29 |
november–december • 2010
Kama sutra:AllmŠnt reportage
2010-10-12
14:51
Sida 30
morna samlades ihop, träddes på tråd och vävdes in i en bok med tusen kapitel. Allteftersom tiden gick blev boken kortare, och till sist var den kondenserad till hundrafemtio kapitel. Vatsyayana lyckades göra den ännu kompaktare och åstadkom sju delar (varav bara en handlar enbart om sex, faktiskt).
Kama sutra är i grunden en vägledning
till livet och kärleken.
KAMA SUTRA ÄR i grun-
den en vägledning till livet och kärleken. Den riktar sig till män, men Vatsyayana rekommenderar varmt att även unga kvinnor bläddrar igenom den innan de gifter sig (med fästmannens godkännande, naturligtvis!). När Kama sutra skrevs var sex ingenting skamligt, och hinduerna ansåg att sex inte bara var naturligt och nödvändigt utan också heligt.
Free • nr 161
| 30 |
november–december • 2010
En veritabel sexfest, tycks det! År 1883 översattes Kama sutra av sir Richard Burton och Forster Fitzgerald Arbuthnot. Den var så vågad med västvärldens mått mätt att de var tvungna att starta ett eget bokförlag för att kunna ge ut den. När den kom ut gick den bara att få tag på genom prenumeration, och den lästes främst av vetenskapsmän eller överklassmän med aptit på erotisk litteratur. 1962 gavs den ut för allmänheten i USA och Storbritannien, och är fortfarande världens mest kända sexbok, även om de flesta felaktigt tror att det är en bok om samlagsställningar med en massa fräcka teckningar. ”ANANGA RANGA”, vilket betyder ”Den hinduiska boken om kärlek” skrevs i Indien under 1400- eller 1500-talet av prinsen och vishetsmästaren Kalyanamalla som underhållning för kungens son. Inställningen till sex hade vid det laget förändrats sedan kama sutra-tiden, och inte till det bättre. Utomäktenskapligt sex fördömdes nu hårt (och inte för att det måste vara något dåligt), och attityden till sex hade blivit väldigt stelbent. Kalayanamalla föreställde sig dock slugt att det måste uppstå tristess i de flesta äktenskap, och det i allt högre utsträckning allt eftersom sex blev mer och mer skamfyllt. Han skrev Ananga ranga för att skydda äktenskapet från den sexuella tristess som han uppfattade riskerade att hota det. Verket vänder sig till äkta män som vill hålla sin hustru nöjd, och det innehåller allt från fantasifulla ställningar till kyssar, klösningar, bett och smisk på stjärten. ”Den doftande trädgården” skrevs av shejk Nefzawi i Tunisien på 1500talet, och även den var
Kama sutra:AllmŠnt reportage
ursprungligen avsedd enbart för män, eftersom Nefzawi ansåg att det var männens uppgift att skänka njutning. Bortsett från det är den inte det minsta sexistisk utan syftar bara till att underblåsa livslång passion. Den doftande trädgården sticker ut från andra liknande böcker på grund av stilen den är skriven med. Andra böcker informerar, medan den här boken underhåller stort med många adjektiv, jordnära humor och en entusiasm som lyser från varje sida. TANTRA HÄRSTAMMAR
från det antika Indien för över femtusen år sedan. Orsaken var ett lågmält men beslutsamt uppror mot det
2010-10-12
14:52
Sida 31
manliga prästerskapet, som ansåg att åtrå och sex måste undertryckas om man ville uppnå upplysning. De första tantrautövarna var lärare som ansåg att sex var något gudomligt. Det anser naturligtvis vi andra också, men de menade det på ett andligt sätt. Tantrautövare anser att det flödar en energi som de kallar kundalini genom kroppen genom olika energicenter eller chakran. Det tantriska sexet öppnar kroppens chakran, vilket hjälper till att transportera energin till en punkt överst på huvudet som skänker ren extas. Teknikerna är komplicerade, det är allvarliga saker, det här (vilket är skälet till att lättsamt sex inte ges någon
Free • nr 161
| 31 |
uppmärksamhet). Taoisterna var en grupp kinesiska läkare som studerade sex för omkring tvåtusen år sedan. Deras slutsats var att sex främst var till för att skänka fysiskt, andligt och mentalt välbefinnande. Amen! Deras skrifter författades före de övriga andliga texterna och kungör att energi är källan till allt liv. De tror också att det råder en balans mellan motsatserna och visar hur man balanserar yin (feminin energi) och yang (maskulin energi). Båda krafterna utbyts genom sex, och det är under orgasmen som de är mest kraftfulla. I mina öron låter det som en bra ursäkt för att ha mer sex!”
november–december • 2010
Plus mer Kama sutra, Tracey Cox (Ica Bokförlag) Kontakt med Tracey Cox: www.traceycox.com
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-11
16:01
Sida 2
Utbilda dig till
Sexsibilit y- coach Konsten att känna sig mer levande
Ny grupp startar
24 februari
Denna utbildning som bl.a är inspirerad av Tantra, handlar inte bara om att fü ett bättre sexliv, utan om att kunna uppleva livet pü ett helt nytt sätt. Mület är att du ska känna dig mer levande, kunna njuta mer, Üppna ditt hjärta, säga JA till livet och sedan stÜdja andra att uppleva samma sak. Under tre terminer (12 moduler) tränar vi oss pü att vüga vara nära och släppa pü skam, skuld och blockeringar, sü att vi für mer tillgüng till vür inre värld och kunna mÜta andra människor pü djupet.
Johan Ekenberg
Calle och Jennie
Hariprem och Gitama
Ylva FransĂŠn
Charlotte och Anam
Ett Dream Team med inspirerande lärare: Johan Ekenberg, Calle & Jennie Rehbinder, Hariprem & Gitama, Ylva FranzĂŠn, &KDUORWWH $QDP %DUEDUD &DUUHOODV /RUHQ]R 6WLHUQTXLVW P ‍ ŰŒâ€ŹlU HWW ULNWLJW 'UHDP 7HDP av lärare inom detta omrĂĽde. Utbildningens alla moduler är pĂĽ den fantastiskt vackra kursgĂĽrden Skeppsudden, mittemot KolmĂĽrden. Utbildningen är i fĂśrsta hand till fĂśr dem som vill arbeta professionellt men man kan även gĂĽ den fĂśr sin egen skull.
FĂśr mer info: Lorenzo Stiernquist 0709 48 02 03 lorenzo@starspray.com www.starspray.com
och
Barbara Carrellas
PASSIO N
Allt fÜr hälsan MÜt Lorenzo pü san Stockholmsmäs r be 12-14 novem 69 Monter C25:
Innerlighet - Tantriskt nyĂĽr
Bonda - FĂśrdjupa din relation
Ett Tantriskt nyür där vi mÜter det nya üret med mer njutning och inre styrka. Vi gÜr Tantriska ceremonier, Üvningar och meditationer. 9L DQGDV GHODU GDQVDU InU PDVVDJH RFK ‍ۋ‏UDU livet. En bra start pü det nya üret.
Kom och upplev hur du med mer närvaro och ett Üppet hjärta kan smälta samman med din partner.
30/12 2010 - 2/1 2011 pĂĽ Skeppsudden
Sexsibility workshop 3-6 februari 2011 pĂĽ Skeppsudden
En livsbejakande workshop som berÜr pü djupet. Vüga vara nära och tillüt en ny värld att Üppna sig. Även ett bra tillfälle som en introduktion fÜr dig VRP lU Q\‍ۋ‏NHQ Sn 6H[VLELOLW\ FRDFKXWELOGQLQJHQ
Lorenzo 0709 48 02 03
27-28 november 2010 i Stockholm
Tantrakurser, Sexsibilitycoaching,
Mingelkvällar och Fester...
som hülls av Lorenzo och tips pü kurser med andra lärare inom sex, närhet och andlighet für du om du via hemsidan anmäler dig till nyhetsbrevet. Kom med i ett nätverk som växer med kärlek.
www.starspray.com
24-35:Annonsmall
2010-10-15
12:53
Sida 33
KURSER • UTBILDNINGAR
Kom och dansa Frigörande Dans! Passar för alla, även nybörjare! Inspiratörer finns över hela Sverige. Mer info se vår hemsida.
Utbildade vid
www.frigorandedans.net Tel. 070 391 63 82
Mandalamålning En kreativ resa till ditt inre Kurser med Erik Grind
www.mandalas.nu 023-16 217
Free • nr 161
| 33 |
november–december • 2010
erik.grind@telia.com 070-59 123 78
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-12
14:20
Sida 2
24-35:Annonsmall
2010-10-15
12:55
Sida 35
KURSER • UTBILDNINGAR
Utbilda dig till EQ-painting Coach Alla har varit med om händelser som orsakat känslomässig smärta. De lagras ofta som en mental ”ryggsäck” som, förutom den kroniska känslosmärtan, försämrar förmågan att tåla stress och orsakar otålighet, irritation och spända axlar, och med växande ”ryggsäck” utvecklas allvarligare symptom på stress tills man ständigt mår dåligt. Vi lär dig hur du hjälper människor att med pensel och färg tömma sina ”ryggsäckar” snabbt och effektivt, och med varje målning öka deras stresstålighet och välbefinnande. Kurser och distansundervisning.
Bli diplomerad Samtals(SER)terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi SER terapeuten använder sig av det inre bildspråket i terapin, visualisering i samtalet, bildterapi, drömterapi, symbolisering, inre resor och regressionsterapi. 2 ½-årig utbildning i 3 steg. En utbildning med din utveckling i fokus. Praktik på plats, teorin på distans. Ingen grundutbildning krävs.
www. eq-painting.com eller 0583-37 04 00
För mer information: 042-21 36 00 eller www.serterapi.se
Lär dig tala med djur OM DU VILL ... förändra KURSER I HELA LANDET: ● Djurkommunikation ● Intuitionsutveckling ● Mediala utvecklingskurser ● Reiki I och II ● Mindfulness ● Personlig utveckling Margaretha Tärnström Tel: 070-417 70 74 E-post: margaretha@omduvill.se Hemsida: www.omduvill.se
Certifierad Djurkommunikatör, Medium, Healer, Livscoach, Mindfulnesscoach och Reinkarnationsterapeut
Qjs \ \m^c\ib`gd m^c\i ib`gd y H E L A N D E
HARMONI FÖR DITT INRE
För sitt nyskapande musikaliska möte mellan gregoriansk sång och elektroniska ljudlandskap har den svenska gruppen Vox Archangeli uppmärksammats och rosats även internationellt. Gruppens Sanctus-projekt är baserat på de fyra ärkeänglarna och de helande ljudlandskapen på cd-skivorna Sanctus : Michael och Sanctus : Gabriel placerar lyssnaren i ett behagligt tillstånd lämpat för vila, ro och meditation.
Specialpris hos Vattumannen på Hälsomässan! www.heartsongrecords.se www w.heartsongreco ords.se | www.voxarchangeli.com www.vvoxarchan ngeli.com Free • nr 161
| 35 |
november–december • 2010
Nothingness161:Annonsmall
2010-10-15
13:10
Sida 2
Möt oss p å Allt för h älsan mässan i Frees mo nter!
Astro161:Layout 1
2010-10-11
14:41
Sida 37
Astro
november–december
tecken
Vår astrolog Monica Hortell guidar dig i varje Free om planeternas inverkan och påverkan på just ditt tecken i horoskopet.
Skorpionen 23/10–22/11
Fiskarna 20/2–20/3
Du bevakar dina intressen på alla områden. Ibland verkar du lite frånvarande, som att du inte är riktigt med, i men i själva verket har du total kontroll. Du iakttar och analyserar ständigt. Framför allt har du en psykologisk känslighet som gör att du pejlar in de vibrationer och underströmmar som finns omkring dig. Du läser av folk, och det ger dig ett övertag i förhandlingar och diskussioner.
Du vet vart du vill komma och har bråttom att ta dig dit. Vad folk omkring dig tycker spelar mindre roll – även om du vill ta hänsyn till andras önskningar så kan du inte svika dig själv. Vissa upplever dig som oberäknelig eller omöjlig, men du får också mycket beröm för ditt mod. Jobbmässigt är du inne i en spännande utveckling som leder till att du får användning för hittills slumrande talanger.
Skytten 23/11–21/12
Kräftan 22/6–22/7 Du vill må bra, fysiskt, psykiskt och själsligt, men nu är du väldigt känslig för allt som på minsta vis rubbar din balans. Kolla gärna din hälsostatus hos doktorn, eller förebygg genom att gå på olika alternativbehandlingar – men bli inte hypokondrisk! Det finns annat som också är viktigt, t.ex. att du tar hand om dina nära relationer. Du är mer behövd än du kanske tror, och även kärleken behöver extra engagemang.
Väduren 21/3–19/4
Du är väldigt energisk, tar gärna egna initiativ och kastar dig ut i diverse äventyr. Rastlösheten är svår att hålla i schack, och du kan också uppvisa ett ovanligt häftigt temperament om du tycker att någon vill begränsa din personliga frihet. Vissa klagar på att du inte släpper in dem, de kommer inte nära hur de än försöker. Men du vill inte tvingas till närhet, så många relationer är skakiga.
Stenbocken 22/12–20/1
Nyckelordet för dig är eftertanke. Du funderar över de val du gjort, vilka förhoppningar du hade, och hur det egentligen blev. Det finns en del som behöver rättas till, och det är absolut inte för sent för det. Idéer har du verkligen ingen brist på, och vad du nu måste jobba med är att ge dem riktning. Det finns många omkring dig som är bra bollplank i de diskussioner som uppstår.
Lejonet 23/7–22/8 Du umgås med gamla och nya vänner, och det händer något hela tiden. Även om du är trött tvingar du dig att vara igång, mest för att du inte vill missa något roligt. Du visar också stor kreativitet i lägen när andra inte har vare sig idéer eller gnista. Kommunicera med omvärlden: prata, skriv, förmedla de kunskaper du har, på alla sätt du kommer på! Du kommer att få väldigt bra respons.
Oxen 20/4–20/5
Du har många djupa funderingar, och humöret pendlar på extrema sätt. Ibland undrar du om du har tagit på dig för mycket i det här livet, och du letar efter sätt att bli av med ansvar. Andra gånger känner du en styrka och en livsglädje som bär dig genom vad som helst. December blir en mycket händelserik månad när sådant som varit osäkert klarnar och ditt självförtroende får en riktig kick.
Vattumannen 21/1–19/2 Du engagerar dig i stora frågor, och dina åsikter vässas i hetsiga diskussioner. Det finns faktiskt tillfällen när du undrar om du verkligen har rätt, men de tvivlen går snabbt över och utåt sett är du självsäker. Energimässigt är det både toppar och vågdalar. Du vill inte ”pjoska” utan tar till reservkrafterna när du blir trött, men du är ingen övermänniska. Meditation, vila och vitaminer behövs!
Jungfrun 23/8–22/9
Du har förmåga att lära dig något även av det som verkar vardagligt och enkelt, du ser detaljer som andra missar, och din personliga utveckling är snabb. Jobbmässigt stöter du dock på oväntade hinder. Det verkar som att både omständigheter och andra människor står i vägen för det du vill göra. Använd din diplomatiska förmåga istället för att provocera genom att pusha och tjata dig fram!
Folk beter sig oväntat och du blir ofta förvånad över hur olika man kan reagera på saker och ting. Utmaningen för dig är att behålla lugnet när andra hetsar upp sig. Det finns också ekonomiska frågor att ta tag i, och även på det området handlar det om tålamod. Det går framåt, fast inte i den takt du hoppats. Att investera i en kurs i personlig utveckling är i alla fall en bra idé.
Tvillingarna 21/5–21/6
Vågen 23/9–22/10
Mars i ditt relationsområde tyder på att det uppstår både attraktioner och konflikter. Det är laddat helt enkelt, och du trivs rätt bra med de starka energierna. En ny bekantskap känns väldigt spännande, du blir till och med rejält förälskad! Men du konfronteras också med personer som är gnälliga, bråkiga och allmänt jobbiga. Du vill få dem att ändra stil, men det blir väldigt väldigt svårt.
Venus förenar sig med Saturnus i Vågen, och det sätter fokus på dina relationer. Det ser stabilt och bra ut, men utrymmet för lättsinne är begränsat. Du tar mycket ansvar för andra, är alltid den som månar och donar och fixar, och risken är att plikt och kärlek blandas ihop på ett sätt som blir tungt i längden. Du själv och folk omkring dig mår bättre om du inser att du inte kan göra allt åt alla.
Free • nr 161
| 37 |
november–december • 2010
Little Grandmother:Tema-reportage
2010-10-12
14:58
Sida 38
Little Grandmother vet hur vi kan rädda moder jord
Little Grandmother är shamankvinna och har på några månader blivit känd genom sitt budskap som främst sprids via internet. Kiesha Crowther är född inom lakota sioux stammen och har fått namnet Little Grandmother av de äldre visa. Frees reporter mötte Kiesha på No Mind-festivalen i somras och blev, om än motvilligt, tilltalad av hennes förmåga att beröra.
Till en början är jag skeptisk. Jag ser Little Grandmother gå över ängen från det stora tältet efter en föreläsning. Kiesha Crowther som hon heter, verkar vara någon slags andlig prästinna, med sitt hov av folk efter sig som verkar lyda hennes minsta lilla vink. Men min nyfikenhet blir för stor, jag kan ändå inte låta bli att gå till hennes sista framträdande i det stora tältet under festivalen. Och där framme, i en sliten soffa med några kuddar, sitter Little Grandmother. Hon ser så liten och hjälplös ut, ung och med blont hårrufs, klädd i jeans och t-shirt. Det enda som skvallrar om att hon är shaman är en fransprydd medicinpung i läder som hon bär runt halsen. Hon ser
inte alls ut som någon klok gammal indiankvinna, som hennes smeknamn antyder. Kiesha mixtrar med mikrofonen och ber någon hjälpa henne. Hon lyfter blicken och ser ut över folkhavet och jag undrar om det är rädsla jag ser i hennes blå ögon. Caiseal Mór, av australisk irländsk härkomst, kallar sig autistisk savant, spelar transliknande toner på sin flöjt. När han slutat spela ber Kiesha honom att sitta ner med henne i den gula soffan. En kraftigt byggd ung man med downs syndrom sitter lång och rakryggad på en stol bakom dem, som om han skyddar de två sköra varelserna framför sig. För de ser sköra ut både Kiesha och Caiseal. Äntligen börjar Kiesha tala till åhörarna och vänder sig mot den unge mannen bakom sig.
Free • nr 161
| 38 |
– Är han inte det vackraste ni sett. Han förväntar sig ingenting, ändå sitter han här och ger oss all sin kärlek och sitt beskydd. Hennes ögon tåras då hon säger detta. Och fortsätter med: ”Vi är av samma sort vi tre,” och kramar om Caiseal som ler stort och blinkar med ena ögat. Publiken skrattar hjärtligt. SEDAN VET JAG INTE vad som händer, men plötsligt glömmer jag tid och rum när Kiesha höjer sin stämma. Det känns som om hon talar direkt ur hjärtat, in i åskådarnas hjärtan. Rösten bryts då hon blir upprörd över människors blinda agerande mot vår moder jord och tårarna väller upp i hennes ögon. Ibland ler hon stort och kärleksfullt mot oss, säger att vi är gudar och gudinnor, att vi tillhör det stora ”I am” (jag är)
november–december • 2010
Little Grandmother:Tema-reportage
2010-10-12
14:58
Sida 39
Little Grandmother leder ceremoin med att gräva ner den heliga kristallen
Vi måste lära oss att leva i samklang med varandra, oavsett hudfärg. och att vi inte behöver leva upp till någonting, vi är redan så perfekta som det bara är möjligt. – Vi är dem som vi har väntat på. Vi måste agera nu för att rädda vår moder jord. Förstår ni inte att hon älskar er över allt annat? Människans omedvetenhet gör mig så ledsen, säger Kiesha med en röst som återigen bryts av rördhet. I slutet av hennes tal kommer jag på mig själv med att stå och sjunga av hela mitt hjärta, hand i hand med alla de andra frälsta människorna som leende ser varandra i ögonen. Det är som ett väckelsemöte. Någon ropar: ”I love you, little Grandmother!” Jag reser mig upp och lovar av hela mitt hjärta att föra ut Kieshas budskap, vad det nu än må vara, uppfylld av kärlek till mina medmänniskor och den lilla sköra kvinnan där framme i soffan. Kiesha Crowther fick veta att hon var utvald när hon var 30 år. De äldste i siouxstammen berättade för henne i ett telefonsamtal att hon skulle bli shaman och att hon var det blonda och blåögda barn, som enligt de hundratals år
KRISTALLERNA ÄR HELIGA OBJEKT som har varit i de olika stammarnas ägo i hundratals år, i väntan på den tid då ett skifte i mänsklighetens medvetande ska ske. En historisk händelse, enligt Kiesha. – 2010 är året då vi ska komma ihåg vilka vi är. Då vi ska minnas att vi är det stora ”jag är”, betonar hon. Kristallerna sägs hysa en enorm mängd kunskap från tidernas begynnelse och ska hjälpa till vid det stora skiftet i mänsklighetens historia. Bergskristallen som grävs ner i jorden på Ängsbackas marker i Molkom, sägs representera Skandinavien. – Urfolkens profetior säger att ljuset kommer från norr. Ni är speciella. Människorna här har varit förskonade från krig, fattigdom och katastrofer för att man ska kunna leva från hjärtat. Ni ska träda in i rollen som ledare och sprida ert budskap till världen, säger Kiesha när hon håller upp den heliga kristallen. Hon ber oss alla fylla den med våra böner.
Free • nr 161
| 39 |
Så är det då dags för den stora dagen på Ängsbacka. Det är den nionde juli och dagen för ceremonin där förfädernas kunskap kommer att återupplivas. Den heliga bergskristallen ska grävas ner på ängen, strax utanför det största tältet. Vi som befinner oss där får delta i ceremonin. Jag kommer lite försenad och får inte plats i tältet som är fyllt till bristningsgränsen. Jag sätter mig utanför med mitt block, min penna och kamera. Tänker att jag får observera på avstånd, vara objektiv. Jag är ju ändå journalist. Vi har blivit inbjudna att bära vitt under ceremonin. Hundratals vitklädda människor kommer ut ur tältet hand i hand, sätter sig ner i gräset och formar en spiral runt platsen där kristallen ska vila i jorden. Kiesha, som för dagen bär en indiansk ceremonidräkt och är målad med ett blått och ett rött streck över kinden, går själv runt och rättar till ordningen i ringarna, flyttar några än hit och än dit. Jag sitter strax utanför den yttersta ringen och tänker frustrerat att det är svårt att beskriva upplevelsen av ceremonin utan att delta. Varför kom jag inte i tid? Även om ceremonin ”bara” skulle vara symbolisk är det fantastiskt att se alla dessa människor som samlas i kärlek till varandra och allas vår Moder jord. När Kiesha är klar med ordningen i leden, säger hon att alla ska lägga sin hand på axeln hos den närmast till höger. Framför mig uppstår en lucka, precis lagom för en person. Jag hoppar in och sätter mig i ringen utan att tänka. Plötsligt är jag också med i ceremonin, jag som bara skulle observera. OCH SÅ HÄNDER DET IGEN. Jag dras med i
stundens allvar och gör precis som alla andra, följer Kieshas instruktioner om att sluta cirkeln, även om det krampar i armen av att hålla handen på den andres axel så länge,
november–december • 2010
▼
gamla profetiorna, skulle starta en egen stam, The Tribe of Many Colours. Hennes mor är sioux-salish och hennes far är vit amerikan. Kiesha berättar att den nya stammen ska sammanföra människor från hela världen och representera oss alla: ett hjärta, en mor, ett budskap, en stam. – Vi måste lära oss att leva i samklang med varandra, oavsett hudfärg, säger hon. Och att leva i enhet med hjärtat, inte hjärnan som vi gjort de senaste tusen åren. Kiesha är dessutom en av tolv så kallade ”visdomsvaktare”, vars uppgift det är att bevara förfädernas och urbefolkningarnas kunskap och visdomar. De gräver ner ett antal stora kristaller i olika världsdelar längs jordens meridianer, där de så kallade leylinjerna korsar varandra.
Little Grandmother:Tema-reportage
2010-10-12
som en helande gest. – FÜrfäderna har väntat pü den här dagen i ürhundraden. De är här tillsammans med oss i ceremonin. I dag är de lyckliga, säger Kiesha hÜgtidligt till oss. Stämningen är fÜrväntansfull. En kvinna framfÜr mig grüter stilla. En australisk man spelar didgeridoo och en samisk kvinna som representerar urbefolkningar i norr, jojkar och slür pü en trumma av skinn. Kiesha välsignar kristallen i alla väderstreck, syd – väst – norr – Üst, när hon blüser ut rÜk ur den ceremoniella pipan. I cirkeln närmast kristallen stür fem personer som representerar mannen, kvinnan, barnet, farfÜräldern och shamanen. De välsignar kristallen innan den läggs i jorden. Världarna mÜts den här eftermiddagen och det är som om de mÜrka molnen pü himlen hüller andan och väntar med att släppa sin regntunga last Üver oss. Deltagarna uttalar det heliga mantrat �aum� güng pü güng och vi bÜjer oss ner mot jorden och andas in moder jord medan det hela pügür. Barn springer glada och skrattande i mellanrummen i den mänskliga spiralen. När kristallen lagts i jorden reser sig münga och bÜrjar sakta gü bort till en gammal, rostig skottkärra och hämtar en näve jord. Man välsignar jorden genom att bÜja sin panna mot den (eller kyssa den, som jag ser att somliga
14:59
Sida 40
gÜr) och gür sedan stillsamt till den allt längre kÜn som leder till kristallen där den ligger i gropen och väntar pü att täckas Üver. Det är münga som vill fram, men det rüder en hÜgtidlig stämning. Alla tar det lugnt och väntar pü sin tur. Mannen med didgeridoon spelar hela tiden sittandes pü marken bland alla som passerar honom. När jag slutligen kommer fram till kristallen, som nu ligger under all jord som redan strÜtts pü i gropen, gÜr jag pü samma sätt som dem fÜre mig. Jag lägger mig ner med pannan mot marken och ber en stilla bÜn fÜr kristallen och vür gemensamma moder jord, innan jag Üppnar näven och lüter jorden lämna min hand.
En liten flicka har riktig kontakt med Little Grandmother.
Text Monika Wilkens Fakta Marte K H Johnson Bild Arjun Roodink, Per Frisk
Plus mer Läs mer om Kiesha Crowthers eller gü med i The Tribe of Many Colours: www.littlegrandmother.net eller via Facebookgruppen Tribe of Many Colours.
Vi är 5 av de fÜrsta i Sverige som Certifierats* inom
Reconnective HealingÂŽ och The ReconnectionÂŽ
av dr Eric Pearls team. Hos oss fĂĽr du en professionell session!
Carina Pettersson 018-132606; 0702-668799
Uppsala, reser i Sverige carina@reconnectivehealer.se www.reconnectivehealer.se
Eva Carlsson
Barbro Forneus
Mona Norin
018-366444; 0708-366445
018-399003
08-51984504; 0739-464704
eva.flp@telia.com www.evasreconnectivehealing.se
barbroforneus@hotmail.com www.reconnectionuppsala.se
healing333@live.se www.reconnecting-healing.se
Uppsala, reser i Sverige
Uppsala
Stockholm
Agneta Sundby 0551-42070; 0706-560275
Kristinehamn, reser runt agneta.sundby@telia.com www.thereconnection-healing.se
RECONNECTIVE HEALING
En unik och mycket starkare healingfrekvens/healingenergi än vi tidigare har upplevt.
THE RECONNECTION
'X VWlOOV LQ Sn GLQ OLYVYlJ RFK YlFNHU XSS SRWHQWLDOHQ DWW EOL GHQ GX YDU lPQDG DWW EOL
Kontakta oss idag fÜr bokning av Reconnective Healing och The Reconnection. Vi utfÜr även distansdistans- och djurhealing.
&HUWLILHULQJHQ lU HQ H[DPHQ PHG PXQWOLJD VNULIWOLJD RFK SUDNWLVND SURY. SURY Free • nr 161
| 40 |
november–december • 2010
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-14
08:57
Sida 2
Fira en kärleksfull och varm jul på Ängsbacka Välkommen till en stämningsfull SingelJul! Ängsbacka Kursgård arrangerar återigen Sveriges hetaste Jul i en blandning av tradition och meditation.
23 - 26 December
Midnattsmässa
Tantriska möten
Stort traditionellt Julbord
Dans
Tel: 0553 - 100 35 www.angsbacka.se
Workshops Yoga
28 DEC - 1 JAN 2010
Nyårsfestival VINTERNS STÖRSTA FEST! Kom och fira det Magiska Nyåret! Välkommen till ett magiskt, transformerande, färgsprakande Nyår i bästa Ängsbacka-anda tillsammans med nya och gamla vänner. Vi erbjuder inspirerande dagar där du kan upptäcka och för-
www.angsbacka.se verkliga dina drömmar, både stora och små. Det här är Tel.0553 - 100 35
ett fantasiskt tillfälle att utforska dina begränsningar och få tillgång till dina inre resurser; kraft, kreativitet, glädje m.m
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-12
14:22
Sida 2
Inspirerande nyheter i Prassel / Ewa Katarina Holbye En intervjubok om otrohet. Här medverkar experter av olika slag samt forskare från olika discipliner för att belysa olika aspekter av otrohet. Några kvinnor och män bidrar också med sina egna erfarenheter och syn på otrohet. ISBN: 978-91-534-3427-6 Utk. september
Själarnas öde / Michael Newton Översättning: Kerstin Kennedy Uppföljaren till den internationella bästsäljaren Själarnas resa! Boken bygger på författarens banbrytande forskning om livet efter detta och vänder sig inte bara till dem som är noviser på området utan också till dem som redan har läst hans första bok. Själarnas öde är uppdelad i tematiska kategorier som död, sorg, tröst, jordiska andeväsen, andlig energiåterhämtning etc. ISBN: 978-91-534-3399-6 Utk. november Mayakalendern / Carl Johan Calleman Författaren visar hur Mayakalendern kan vara ett andligt redskap som ger oss en större förståelse för medvetandets utveckling genom historien. Boken ger oss också konkreta råd om vilka steg vi kan ta för att sätta oss själva i samklang med en medveten livshållning. Ett värdefullt redskap för att kartlägga framtiden och förstå intelligensen bakom medvetandets utveckling. ISBN: 978-91-534-3506-8 Utk. oktober Trotsa tyngdlagen / Caroline Myss Översättning: Cecilia Lyckow Bäckman Läk dig själv genom nådens kraft! I boken finns nyckeln till förståelsen för vad det innebär att trotsa tyngdlagen och bryta sig ur den vardagliga tankens begränsningar. Författaren ifrågarsätter den konventionella inställningen inom vetenskapen där man anser att det alltid går att hitta fysiska orsaker till att saker och ting är som de är. ISBN: 978-91-534-3493-1 Utk. september Andarna mitt ibland oss / James van Praagh Översättning: Eva Trägårdh Författaren tar oss med på en fantastisk resa till andevärlden och kastar ljus över ett av våra största mysterier – vad händer med oss när vi dör? Med sanna spökhistorier och överraskande information om hur andar deltar aktivt i våra liv utmanar James Van Praagh oss att ifrågasätta våra uppfattningar, och han visar oss hur vi kan leva ett rikare liv genom att förstå andarnas värld. ISBN: 978-91-534-3314-9 Utk. september
Drömtolkning / Johan Ohlson Här får du de redskap du behöver för att kunna navigera genom livet med drömmen som kompass. Genom att tolka våra drömmar gör vi det omedvetna medvetet och kan sedan ta med oss den nya, medvetna insikten som en ingrediens i våra liv – ett gott råd från en del av oss som vet bättre och vill oss väl. ISBN: 978-91-534-3418-4 Utk. september I Forma Books ingår B. Wahlströms Bokförlag, Damm förlag och Ica Bokförlag. Forma Books är en del av Forma Publishing Group AB.
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-12
14:24
Sida 2
i din bokhandel! Kamasutra / Tracey Cox Översättning: Cicci Lyckow Bäckman Klassisk sexguide i modern tappning. Bästsäljande relationsexpert möter österländsk klassiker. Resultatet är en het, rolig och rättfram handbok, som tar ditt sexliv till himmelska höjder. ISBN: 978-91-534-3498-6 Utk. september
www.icabokforlag.se
44:Annonsmall
2010-10-15
13:30
Sida 44
RESOR
frieri Hitta vännen SÄND KONTAKTANNONSEN + SIGNATUR tillsammans med 100 kr i frimärken. Annonsen får vara max 50 ord. Namn, adress och telefonnummer sätts inte ut i tidningen. I priset ingår även publicering av kontaktannonsen på www.free.se.
MEXICO
1–18/2 2011
Från Maya kulturens heliga platser i Mexico, Belize och Guatemala till Karibiens korallrev. Ur programmet: * Semesterstaden Cancun * Mayastaden Chichen Itza * Uxmal, religiöst mayacentrum * Kabah, med guden Chacs 300 masker * Palenque, med kung Paqals grav * Agua Azuls vattenfall * Flores och storslagna Tikal * Tulum, mayastaden * Caye Caulker, segeltur * Ett av världens bästa snorkelrev * Belize City * Sol, bad, shopping, yoga, massage m.m.
ring 060-940 40 eller 0709-18 79 56 www.pilgrimtravels.se
PILGRIM TRAVELS
Man 59 år söker kvinna för vänskapsrelation. Du tycker om vin, resaurangbesök, promenader, musik, andliga samtal, hemmakvällar, samhällsfrågor och meditation. Du bor i Sörmland, Närke, Västmanland, Värmland eller norra Småland. Svar till ”Helgträffar” Free161 Vänner sökes i Göteborg att hitta på roliga saker med. Konst, kreativitet, natur, barn, pedagogik, en resa till Berlin, prova go-cart, boule eller gå ut en kväll och bara tokdansa. Vi kanske delar en del intressen och hittar nya tillsammans. Svar till ”Kvinna 40 år” Free161
– din ledstjärna
2011
Retreat och workshops med vilda delfiner och knölvalar 16-23 januari The Power of Your Presence, Dolphins & Whales 18-25 februari Delfin-& Val Retreat
Baggensgatan 17, Gamla Stan, Stockholm 08-408 22 420 retreat@amason.nu www.amason.nu | 44 |
NÄR DU SVARAR PÅ EN ANNONS märker du kuvertet med annonsens signatur och skickar det till:
Turistvägen 504, 794 93 Orsa
Big Island, Hawaii
Free • nr 161
Man ifrån Stockholmslänet urprungligen omkring 44 år söker dig barnlösa lite barnintresserade vuxna kvinna oavsett ålder. Vi värdesätter mysiga hemmakvällar, enkelheten, harmoni, vårdande, omtanke, tryggheten, boendekvalité. Är 184 cm, normal osv, mörkblond, grönblå ögon, motionerar, mångsidigt utbildad, konstinresserad, förstående, seriös. Svara ”inom Stockholmslänet” Södra, också var du än bor. Telefonnummer! Svar till ”Kanske en vän” Free161
november–december • 2010
45-49:Annonsmall
2010-10-15
13:36
Sida 45
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING
INKAS ENERGI HEALING ™
AMARU
Privata Sessioner, Kurser/ Workshop Inkas Energi™ fÜrbättrar din livskvalitÊ & ditt självfÜrtroende. Ger inre ro och glädje. Renar och stärker kropp och energi.
DistansHealing
Samla minst fem personer sĂĽ kommer Amaru till din Ort.
Gärna kontakt via email. Alla email besvaras. borninfreedom@yahoo.se www.incasenergy.net
AMAORA
Tarot âœł Medial rĂĽdgivning âœł DrĂśmtydning
0939-10 90 990
var 9-13 0707- 94 32 10
LJUSLINJE 19.90 kr/min
* Ă„nglar kort
Medium
Mukti Deeksha www.livinginlove.nu
* Healing
Självinsikt *
* DrĂśmtydning
Inspiration *
Telefonsittningar
âœł
725 91 Västerüs
Eeva-Kaarina
ama_ora@yahoo.se
5BSPU
0735-85 57 51
Mottagning: tisdagar pĂĽ Mandala i MALMĂ–
.FEJVN
BarkarĂś
Bokning
08-51 06 96 56
Tidsbokning: 070-272 44 88 âœł
Tillit *
* Vägledning
Regression och tidigare liv
Regndroppen
Glädje *
4,6((&%".&/ ÂS BMMUJE EĂŠS GĂšS EJH
0939-11 90 700
,ĂŠSMFL BSCFUF IĂŠMTB GBNJMK PTW +BH IBS BMMB TWBSFO J NJOB LPSU
Välkommen till den Medmänskliga Linjen Vüra duktiga Medium Vägleder Dig i livets alla skeenden Via Medial och Andlig vägledning, Tarot, Tidigare Liv och via Andevärlden, Djurkommunikation även Borttappade Saker www.sjalskristallen.se
NJO
Själs. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min Free • nr 161
Š
| 45 |
4LVHHFEBNFO #PY .BMNÚ november–december • 2010
Sexibility:Personligt reportage
2010-10-12
15:02
Sida 46
Tänd gnistan
med alla dina sinnen
När man gör saker man tycker om och använder alla sinnen, precis som när vi var barn, tänds gnistan igen. Det säger sexsibilitycoachen Jessica Menzinsky. Hon uppmanar oss alla till att smaka på livet, uppleva det på nytt igen. Text Ann-Sofie Widmark Bild Shutterstock
V
i är minst lika kåta som män, men uttrycker det annorlunda, säger sexsibilitycoachen Jessica Menzinsky, som älskar att träffa människor som är kåta på livet och lever så mycket de bara kan. Jessica Menzinsky sprudlar av energi och har mycket att säga, det märks varför hon ägnar sitt liv åt just detta, att hjälpa andra att hitta gnistan och leva livet på riktigt. Hon jobbar med coachning av såväl par som enskilda som har tappat passionen, till livet, till sig själv eller till sin partner. Sin utbildning har Jessica fått av Lorenzo Stiernquist som också har myntat begreppet sexsibility, som handlar
Free • nr 161
| 46 |
om att ha sex med sensibilitet. Jessica och Lorenzo arbetar också tillsammans med parcoachning i Stockholm. – Vissa har inte fått orgasm på många år, eller kanske aldrig, och då är det omöjligt att börja jobba i det fysiska. Om vi kvinnor ska njuta måste vi vara trygga i oss själva. Därför börjar jag alltid med att försöka hjälpa klienten med att hitta en liten gnista i livet. Det kan vara att dreja, gå ut i skogen eller laga mat. Jessica säger att om man gör saker man tycker om och använder alla sinnen precis som när vi var barn tänds gnistan igen. Hon uppmanar
november–december • 2010
Sexibility:Personligt reportage
2010-10-12
15:02
Sida 47
JESSICA MENZINSKY ”I grunden är jag utbildad teaterregissör. Det var min längtan att få uttrycka livslust, sensualitet och kreativitet som gjorde att jag först valde teaterns värld. Det är min stora förälskelse till livet som gör att jag nu också går denna väg. Vägen som får människor att hitta sanningen om sig själva och vägen till sina hjärtan.”
rig använda sin stora färgglada tyg-yoni där hon skulle ha visat männen precis hur de ska tillfredsställa sin kvinna. – Det vi gör är revolutionerande saker. Män är nyfikna men tar ofta inte steget. Kvinnor vill ofta skicka sina män men det är en stor tröskel från att fundera till att verkligen göra. Men Jessica är noga med att poängtera att det inte är männens ansvar att få kvinnorna tillfredsställda. – Kvinnor måste förstå sin egen njutningskapacitet! Man har alltid hört att männen har mer lust och är mer kåta, men vi är minst lika kåta! Vi behöver lära oss vad vi tycker om och vad som gör just oss lustfyllda. Kvinnor har en rymdraket i sig, och det är inte männen som startar den. De kan däremot vara bränslet som får den att lyfta till oanade höjder.
”ALLTING HANDLAR OM NÄRVARO. ATT SE OCH BLI SEDD. ATT VÅGA SE SIN PARTNER ÖPPEN OCH SÅRBAR.” MEN MANNEN SKA INTE bära rymdraketen, båda måste hjälpa till för att
oss alla till att smaka på livet, uppleva det på nytt igen. – Barn är otroligt sinnliga. När vi växer upp blir vi avskärmade och hamnar i en box, och missar livet. Jag försöker leda tillbaka klienten till barndomens sinnen eftersom det triggar igång oss igen. Sedan är det dags för nästa steg – beröring. Att vara sexsibilitycoach är ännu väldigt nytt, och kan vara provocerande för en del. Meningen var att den här artikeln skulle handla om en lustkurs för män som Jessica hade planerat in tidigare i år. Men intresset var för litet, eller i alla fall var anmälningarna för få. Jessica fick ald-
Free • nr 161
| 47 |
få upp den i skyn, säger Jessica som gärna förklarar med hjälp av bilder. – Allting handlar om närvaro. Att se och bli sedd. Att våga se sin partner öppen och sårbar. Det är dit vi längtar men det är också det som skrämmer oss, säger Jessica. En övning som Jessica ibland rekommenderar sina klienter är att bara sitta mitt emot varandra och titta in i ögonen på sin partner i tio minuter. – Många par har kanske inte sett varandra i ögonen ordentligt på flera år, och det är många olika känslor som kan komma upp av den här enkla övningen. Vill man gå ett steg längre gör man det nakna och kvinnan sitter i knäet på mannen och paret flätar sina lår om varandras kroppar. Mannen kan penetrera kvinnan och sedan andas man ihop. Jessica uppmanar till att göra det enkelt och säger att allt är tillåtet. Man kan gråta eller skratta bara man är närvarande i vad som sker. Våga bli sedd och våga se! – När vi väl vågar exploderar sinnena och själen jublar! Det är fantastiskt och alla kan uppnå det och bli fria.
Plus mer Jessica Menzinskys hemsida: www.vagviserskan.com Lorenzo Stiernquists hemsida: www.starspray.com
november–december • 2010
45-49:Annonsmall
2010-10-15
13:55
Sida 48
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING
Känns Livet upp & ner ?
Konkreta svar Vägledning Råd Stödsamtal Kärlek, Kriser, Hälsa, Arbete mm Åsa Medial samtalsrådgivare. 27-års erfarenhet Medmänniska med tystnadsplikt
Fr 12,5:- / min
0301- 300 01
Vardag 8 - 16
Mina medarbetare ALLA DAGAR 10 - 24
0939 – 201 50 00
www.taraza.se
19,80:-/min
Väla Bäckgården 3 531 97 Lidköping
0HGL DO N RQV XO W
7 DU RW PL QXW HU N U %RN D W L G ZZZ HW KHD V H
Är du orolig över
Framtiden skapar du i nuet Karin hjälper dig med: andlig personlig utveckling blockering relationer djur
ARBETE • PENGAR KÄRLEK • FRAMTID? Sierskan hjälper dig med sina kort och sin intuitiva mediala gåva!
0939-108 80 79
0939-100 33 15 Karin, Box 159, 101 23 Stockholm, (19:70/min) sierska.se c/o wp, box 5123, motala, 19:80/min.
MariaTherese Bohman Agerhill
Ann Kokko-Gotthold
Medium & Healer Utbildad av bl.a. Terry Evans
Healing Tarot Aurasoma Certifierat Medium
Privatsi ningar (både via besök och telefon), healing, mediala demonstra oner, kurser, föreläsningar och workshops.
Mithera Development G Agersta, 740 22 BÄLINGE (UPPSALA) Tel: 0702-10 68 22 G mithera@telia.com G h p://mithera.atspace.org/
A COURSE IN MIRACLES Alternativ ACIM-rådgivning– för just din aktuella livssituation ●
●
Är till för alla som söker sitt livs egentliga mening – men också för dig som upplever oro, rädsla, ångest, har sociala- eller andra fobier. Hjälper dig att ta dig ur en depression, vid relationskriser, ensamhet, stress och utbrändhet.
För information och bokning ring:
026-12 35 00 076-184 45 44
ACIM har visat sig kunna hjälpa och berika de flesta som sökt denna, ej religiösa men väl andliga terapi!
Esotheracim-terapier, Hans-Jörgen Gerloff Obs! Även per telefon: 042-13 56 94, 070-170 65 33
e-post: info@esotheracim.com Free • nr 161
| 48 |
november–december • 2010
45-49:Annonsmall
2010-10-15
13:46
Sida 49
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING
Agartha – jordens inre värld av Mariana Stjerna
PERSONLIG VĂ„GLEDNING OCH HEALING
Pü medeltiden trodde de flesta människor att jorden var platt och befann sig i världsalltets centrum. Att hävda nügot annat var livsfarligt. I den här boken �avslÜjas� att jorden är ihülig och bebodd av mer utvecklade människor, som kommer att hjälpa oss pü yttre jorden inom en snar framtid. Hur kommer det att tas emot? Som science fiction eller fantasy, eller som en befrielse? Läs boken och lyssna till ditt hjärta är det enda rüd som kan ges.
Ewa Olsson telefontid mün–tors 8.00–10.00
0733-42 42 82 även telefonsittningar, kurser och storseanser. Finns i Sküne. e-post: chavva-63@hotmail.com
Inbunden 192 sidor Ca-pris: 218 kr ISBN 91-88362-49-0 Solrosens FÜrlag: www.solrosforlag.se Karlsg. 24A, 722 14 Västerüs, tel. 021-12 90 76 fax 021-12 90 76, gebe@solrosforlag.se
www.ewaolsson.com
* $IJOH
4F EJO GSBNUJE
7JMM EV CMJ TQĂŒEE J EFO HBNMB LJOFTJTLB TQĂŒLPOTUFO * $IJOH
3JOH PDI GĂŒ TWBS EJSFLU
4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN
$ P (ĂšUF #PY #PSHIPMN NJO
7JMM EV TQÇ EJH TPN EF HBNMB ,BMEFFSOB GÕS ÇS TFEBO
/ZóLFO QÇ GSBNUJEFO
+BH LBO IKÅMQB %JH .FE UBSPULPSUFO TÇ MÅHHFS KBH FO .FE UBSPULPSUFO TÇ MÅHHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKÅSOB KVTU GÕS %JH
XXX UBSPULVOHFO TF LS NJO
3JOH PDI TQÇ PN EJO LÅSMFL FLPOPNJ PDI BSCFUF
0939-200 39 00
4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN
.":"4 41ÂŻ-*/+&
1SBUB NFE NFEJVNFU /JIB GSÇO *OEJFO
6OESBS EV ĂšWFS EJO LĂŠSMFL LPNNFS IBO BUU SJOHB EJH
6ILL DU VETA VAR PĂ? JORDEN DU BODDE I DITT TIDIGARE LIV 3PĂ?R DIN FRAMTID
NUTID TIDIGARE LIV 3PĂ?R DIN KĂ‹RLEK
EKONOMI ARBETE HĂ‹LSA 4YDER Ă‹VEN DINA DRĂšMMAR OCH SKAPAR ANDEKONTAKT (ITTAR BORTTAPPADE SAKER OCH FĂšRSVUNNA DJUR
'ĂŒ TWBS J .BZBT LBMFOEFS EJSFLU EFU HKPSEF NBZBT GPML J TZEBNFSJLB 5ZTUOBETQMJLU ĂŒST FSG NFE NĂŠOOJTLB )JUUBS ĂŠWFO GĂšSTWVOOB TBLFS EKVS
7ĂŠMLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH
0939 202 21 28
TBNUBMFU LPTUBS NJO $ P (ĂšUF #PY #PSHIPMN
+BH LBO IKĂ…MQB %JH .FE UBSPULPSUFO MĂ…HHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKĂ…SOB KVTU GĂ•S %JH
NJO
$ P (ĂšUF #PY #PSHIPMN
Livslinjen
7ĂŠMLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH
5FM TBNUBMFU LPTUBS NJO #PY #PSHIPMN
4!.*!3 30Âą,).*%
*AG SPĂ?R DIN KĂ‹RLEK EKONOMI
ARBETE OCH HĂ‹LSA Ă?RS ERFARENHET TYSTNADSPLIKT
6Ă‹LKOMMEN ATT RINGA MIG
0939-200 56 00 4BNUBMFU LPTUBS NJO $ P /JIB #PY ,BMNBS
| 49 |
7JMM EV CMJ TQĂŒEE BW *OEJBONBOOFO 7JMM EV WFUB IVS EFU CMJS NFE LĂŠSMFLFO FLPOPNJO PDI IĂŠMTBO 5WFLB JOUF EV GĂŒS TWBS EJSFLU %V ĂŠS IFMU BOPOZN
.YlKEN PĂ? DIN FRAMTID
4YSTNADSPLIKT 6ÂŻ,+/--%. !44 2).'!
Free • nr 161
*/%*"/" 41ÂŞ-*/+&
MIN
"OX 3THLM november–december • 2010
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-12
09:30
Sida 2
KLARHET
& stabilitet 3URJUDP
HÜst & Vinter 2010 Balanced View Center (Emmaljunga, norra Sküne) Alla är välkomna oavsett fÜrmüga att bidra.
Alla människor är medvetna. När vi gÜr det enkla valet att betona medvetenhetens klarhet i stället fÜr att fokusera pü tankar, känslor, sinnesintryck och andra upplevelser für vi tillgüng till fullständig mental och känslomässig stabilitet, harmoni i alla relationer och fÜrmüga att agera klokt och medkännande i alla situationer. Vi blir helt enkelt det bästa vi kan vara och kan verkligen vara till nytta fÜr oss själva och andra. Balanced View är en världsomspännande gräsrotsrÜrelse grundad pü inneboende klarhet som det effektiva sättet att skapa en värld av innovativa, omtänksamma människor som arbetar tillsammans fÜr kraftfull fÜrändring i den globala mänskliga gemenskapen. Det är det enklaste och mest kraftfulla sättet att leva. StÜdnätverket i Balanced View - De fyra stÜttepelarna - är tillgängligt 24 timmar om dagen, sju dagar i veckan fÜr alla som är intresserade av att fü fÜrtroende fÜr klarhet tills den är uppenbar hela tiden. FÜr kostnadsfria nedladdningar av fÜredrag (video, audio), bÜcker samt program: bokbestallning@balancedview.com Kontakt: sweden@greatfreedom.org Telefon: 0451 - 242 65
BĂścker
(Q HQNHO I|UlQGULQJ NU .RUWD VWXQGHU DY NODUKHW NU 7LOOVDPPDQV NU %HVWlOOQLQJ ZZZ JUHDWIUHHGRP RUJ VZHGHQ KWPO
3 - 7 nov
FÜreslagen donation: 350Öppen träning fÜr alla (Pü svenska & In English) 750 kr/dag + kost & logi.
29 dec - 9 jan
Vinterretreat • Vardagsklarhet: Tolv Frügeställningar (pü svenska)
FĂśreslagen donation: 6 500 - 10 000 kr + kost & logi.
FÜrutsättning: FÜredragen under Basic 1 FÜrutsättning: 4 dagars introduktion
Prerequisite: Everyday Clarity: Twelve Inquiries
• Power of Wisdom (in English)
Öppna mÜten i olika delar av Sverige Alla är varmt välkomna. Ingen anmälan nÜdvändig. FÜreslagen donation: 100 - 200 kr. Alla är välkomna oavsett fÜrmüga att bidra. 19 nov, 10 dec 20 nov 2 nov 9 nov, 7 dec 23 nov, 14 dec 27 nov 30 nov
19.00-20.30 10.00-11.00 19.00-20.30 19.00-20.30 18.30-20.00 18.30-20.00 11.00-12.30 18.30-20.00
Erfarenhet frĂĽn deltagare
Stockholm Uppsala Järna GÜteborg GÜteborg MalmÜ Helsingborg
Hälsa utan Gränser, Idungatan 14 T-bana: Odenplan Vattholmav 8, hÜgst upp Draknyckeln, Prästgürdsvägen 10 Se hemsidan fÜr lpkal AllÊgürden, SÜdra AllÊg 4 Kungsgatan 16 A SENSUS, Carl Öhrnsg 4
´'HW KlU lU PLQ I|UVWD UHWUHDW Sn *UHDW )UHHGRP &HQWUHW L 6NnQH PHQ GHW EOLU GH¿QLWLYW LQWH PLQ VLVWD $OOD GH )\UD 6W|WWHSHODUQD ¹ NRUWD VWXQGHU DY NODUKHW WUlQDUHQ WUlQLQJHQ RFK JHPHQVNDSHQ lU VDPPDQÀlWDGH KlU RFK YL EDGDU L VW|G IUnQ DOOD KnOO 'HW KlU NRQVWDQWD À|GHW DY NlUOHNVIXOOW VW|G L DOOD VLWXDWLRQHU VNDSDU HQ |SSHQ DWPRVIlU RFK LQEMXGHU WLOO QDWXUOLJW QlUD SHUVRQOLJD UHODWLRQHU PHG DOOD JHQRP DWW YDU RFK HQ WDU DQVYDU I|U VLQD V\QSXQNWHU -DJ lU Vn RWUROLJW WDFNVDP I|U DWW In YDUD KlU RFK EDUD QMXWD 7LOOVDPPDQV YLVDU YL YDUDQGUD SRWHQWLDOHQ VRP OLJJHU ODWHQW L KHOD PlQVNOLJ KHWHQ ¹ SRWHQWLDOHQ I|U DWW XSSWlFND LQQHERHQGH IUHG VWDELOLWHW PHGNlQVOD NlUOHN RFK NUDIW L YDUMH PlQQLVND WLOO DOODV Q\WWD (Q HQNHO I|UlQGULQJ J|U OLYHW OlWW ´ $ %
51:Annonsmall
2010-10-15
14:01
Sida 51
MIXAT
f l e s r u o y ! e e e e r r F äs F l Bli vän med Free på facebook!
EKO
DATE
Du som är på facebook gå in på free.se och klicka på vår facebook-länk och gilla vår sida. Då kommer du och alla som gillar Free att inom kort få delta i utlottningar av böcker, cd/dvd, kurser, resor och mycket mer, som våra annonsörer bidrar med. Du kan också få nya vänner som läser Free. Om du vill dela med dig till någon vän att Free finns så gör det från vår facebook-sida.
Alternativ dejtingsida med astromatch Ny grön singel sida
Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård Free med en upplaga på mer än 35 000 ex Free med det senaste om andlig och personlig utveckling.
www.free.se Free • nr 161
| 51 |
november–december • 2010
www.ekodate.eu
Viginarts:AllmŠnt reportage
2010-10-12
15:11
Sida 52
Alexander Rudenstam skapar konst av kvinnors allra heligaste. Han tar bilder av kvinnors underliv på beställning. Skälen till att låta någon plåta sitt underliv är både terapeutiska, politiska och humoristiska, säger han.
Bli hel med
kroppen
som konst
Viginarts:AllmŠnt reportage
2010-10-12
S
kötet är vackert och kvinnor ska vara stolta över sitt kön, säger Alexander Rudenstam, terapeut och konstnär med specialitet att göra konst av bilder han tagit av kvinnors underliv. Alexander Rudenstam bor i Malmö och jobbar med vanliga kvinnor som vill vara med och skapa konst av sitt allra heligaste, i sitt företag Vaginarts. Det hela började med att han skapade bilder i datorn mest för sitt eget höga nöjes skull, men när efterfrågan blev större började han jobba mer professionellt med bilderna. I dag har han gjort ett 40-tal bildserier med olika modeller. Många av bilderna ligger ute på hans hemsida som han har haft i tio år. Ibland ställer han också ut sin konst, bland annat när Sveriges barnmorskeförbund hade konferens.
15:11
Sida 53
otroligt bra ur ett terapeutiskt perspektiv. Det finns en stor sårbarhet som skär igenom olika försvarslager, vilket leder till att murar rasar när man ser på bilder av det här slaget. Detta i sig kan förändra hur kvinnan ser på sig själv, säger Alexander om sina konstverk. Han säger också att eftersom kvinnor av rent anatomiska skäl inte ser sitt kön lika tydligt som män är det för många första gången de över huvud taget tittar på sitt kön på det här viset, vilket är väldigt helande. MIN RESA TILL VENUS
Yess är en av Alexanders modeller. Det här är hennes egen berättelse: ”Jag har alltid varit sexuell och njutit av min kropp. Jag har alltid vetat att jag haft ett sköte, en yoni, en venusblomma. Men innan min resa bör-
”Att jobba med bilder är otroligt bra ur ett terapeutiskt perpektiv” – Modellerna hittar mig, via nätet eller i bekantskapskretsen och det finns många olika skäl till att de vill göra det här. Det kan vara en kul grej, ett politiskt ställningstagande, för att man är exhibitionist eller som en del i en process att hitta tillbaka till sig själva. Det viktigaste är att de gör det för sin egen skull och inte för någon annan, säger Alexander. Tillsammans med hustrun Charlotte jobbar Alexander även som terapeut med relationshantering på arbetsplatser som specialitet. Charlotte Rudenstam har också skrivit en bok som heter ”Ingen skam i kroppen” i vilken man får hjälp att befria sin sexuella kraft. – Att jobba med bilder är
jade så hette mitt sköte Kisselisa. Hon fanns där men som en separat del av mig. Jag använde henne till att njuta och sen la jag bort henne till nästa gång jag ville ha sex. Kraften har alltid funnits i mig, kraften till att förändra och stå upp för mig själv. Men innan min resa började visste jag bara i tanken att det var i min venusblomma den satt. Hade ingen aning om att jag är mitt sköte och mitt sköte är jag. Att min kraft har sitt ursprung där, i min sårbaraste del av mig själv. Min resa började för två år sedan tillbaka till Venus till mitt centrum som kvinna, till min passion, sensualitet och sårbarhet. Den har varit dyna-
Free • nr 161
misk, omvälvande och sann. Den har inneburit möten med de mörkaste delarna av mig. Delar som min kropp har väntat på att få se och möta. Genom att se mig själv i all min skam och skuld över vem jag är och över min lust, så fick jag också möta min frihet, min sårbarhet och min kraftfulla livspassion. Att låta Alexander fotografera mig, och med sitt konstnärsöga skapa min resa i bilder var en symbolisk handling för att ta tillbaka det som var mitt, att hela mitt hjärta och mitt kvinnokön. Att sedan se mitt sköte växa fram genom en mans ögon, att han såg vad som fanns i kärnan av mig var väldigt starkt och helande. Det var magi att se bilderna växa framför mina ögon. Min kropp ropade: ’Jag lever, här är jag!’ Jag är nu det jag är! Ingen ska ta det ifrån mig och definitivt inte jag själv. Jag är mitt sköte och mitt sköte är jag! Vi är inte längre separerade från varandra. Jag känner henne när jag vaknar på morgonen och jag känner henne under dagen och på natten gör vi himlafärder tillsammans. Hon och jag vi är ett och jag älskar henne av hela mitt hjärta. Jag har landat på Venus men befinner mig på jorden ändå!”
| 53 |
november–december • 2010
Alexander och Charlotte Rudenstam är utbildade kroppsterapeuter och har skrivit boken ”Bättre relationer på jobbet” (Liber, 2006). Utöver Vaginarts så driver Charlotte och Alexander även verksamheter som Lust och Liv och Encourager AB. Lust och Liv har kurser och stöttar människor med privatpersoner som målgrupp och Encourager fakturerar juridiska personer för till exempel föreläsningar, workshopar eller andra konsultuppdrag.
Text Ann-Sofie Widmark Foto Eva Elings
Plus mer www.vaginarts.com www.lustochliv.se
EmpowerEvents161_ny:Annonsmall
2010-10-12
13:07
Sida 2
– din ledstjärna
Fritt val_161:Layout 1
2010-10-12
13:25
Sida 55
fritt val sett läst hört ●
●
BLI EN LJUSBÄRARE Liselotte Odenhjälm. Mandala Cirkel Center. Häftad, 171 sidor.
VISIONS OF A UNIVERSAL HUMANITY Barbara Marx Hubbard, dr Jean Houston och dr Bruce H Lipton m fl
Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.
DEN NYA GRÖNA VÅGEN Maria Wetterstrand Forum. Inbunden, 182 sidor.
GREATNESS GUIDE Robin Sharma Natur & kultur. Inbunden, 240 sidor.
Öppnas för det gudomliga
Bli mer av dig själv
Boken innehåller berättelser om mediala upplevelser blandat med övningar i hur man kan hitta sin gåva och stärka upp sitt mediumskap. Författaren ledsagar läsaren i kontakt med ljusvarelserna på andra sidan och till ens inre. Läs om hur man kommunicerar med andevärlden, rensar hus och energier, om healing, symboler, tecken, tarot och fjärrskådning. Många praktiska övningar.
”Greatness guide” handlar om förmågan att fokusera på rätt saker, att prioritera och att vända utmaningar till möjligheter. Robin Sharma, som gästade Sverige nyligen, lotsar läsaren på rätt väg mot målet: att nå sin högsta potential som människa. Tonen är personlig, som ett förtroligt samtal mellan författaren och läsaren, och betraktelserna har sin utgångspunkt i Sharmas egna upplevelser.
Maria Wetterstrand berättar om inspirerande lösningar och befintliga goda exempel. Hon menar att de goda gröna exemplen finns överallt runt om oss om vi bara tittar efter. En och en kanske det inte verkar så märkvärdigt, men samlat blir det överväldigande. Maria lyfter till exempel fram insatser för klimatet som verkligen blivit av och som gör skillnad.
LÄS FÖR ATT Ger känsla av tacksamhet
LÄS FÖR ATT Robin Sharma är som du
LÄS FÖR ATT Maria är så vis och det är
och väcker ens initiativförmåga.
och jag, ingen guru.
lätt att följa hennes kloka val.
KREATIVT GESTALTANDE PSYKOTERAPI Anna Gerge Insidan förlag. Inbunden, 280 sidor.
Början till en ny tid på jorden Forskarna och teologerna i filmen presenterar sina visioner om ett universellt mänskligt medvetande. I filmen får man ta del av ett positivt scenario för mänskligheten och jorden, baserat på de senaste andliga och vetenskapliga upptäckterna. Under kommande årtionde, säger Barbara Marx Hubbard, kommer hela mänskligheten att uppleva ett kvantumsprång in i en ny medvetenhet.
Gröna val och exemplens makt
SE FÖR ATT En positiv framtidsvision ger hopp om nya levnadssätt.
Meningen med livet helt enkelt Utvecklingen av mänskligt medvetande är ingen slump. Det finns ett intressant mönster som gör att allt faller på plats, säger Calleman. VÅRT INTELLIGENTA UNIVERSUM Carl J Calleman Wisén Publishing. Inbunden, 392 sidor.
Så läker uttryckande terapier
LÄS FÖR ATT För att Calleman har kommit något
LÄS FÖR ATT Psykoterapi hjälper de flesta att ta nästa steg.
stort på spåren.
Om livets oändliga möjligheter
Finns det inte en trivsam fabel om sanningen? Kort svar: Jo. Långt svar: Jo, det var så att sanningen och lögnen gick och badade tillsammans (det är litet oklart hur de över huvud taget kände varandra från början). När de hade plaskat och stänkt på varandra, så gick lögnen först upp ur vattnet. Och så tog lögnen på sig sanningens kläder. Men sanningen ville inte ta på sig lögnens kläder. Därför är sanningen naken. LÄS FÖR ATT Boken vänder upp och ner på våra föreställningar.
Yoga på naturens vis
Hur hel kan man bli? Vilken rimlig målsättning kan man ha för sitt liv? Hur långt kan man nå? Och vad kan man hoppas på när livet gått sönder? Kan allt bli bra igen, eller är det för sent? Med utgångspunkt i sinnesrobönen och sin egen familjs historia funderar författaren, som är pastor och själavårdslärare inom S:t Lukas, över de möjliga svaren. LÄS FÖR ATT För att sinnesrobönen går
YOGA PÅ DJUPET Marian Papp Ica Bokförlag. Inbunden, illustrerad med foton, 128 sidor.
att tillämpa var och när som helst.
Free • nr 161
VAD ÄR SANNING Jonas Hallberg Bokförlaget Langenskiölds. Pocket, ca 230 sidor.
Så är verkligheten
Carl Johan Calleman har knäckt koden till den komplicerade och intressanta Mayakalendern (ny upplaga Ica Bokförlag, 2010). I sin senaste bok ”Vårt intelligenta universum” tar han sin upptäckt till en högre dimension och förenar den med nya rön om universums uppkomst och utveckling. Resultatet är en teori som utmanar både darwinismen och kreationismen, samtidigt som den förklarar att det finns ett syfte med våra liv, den första fullständiga teorin om biologisk evolution på 150 år.
Boken förklarar, ibland lite väl omständligt, varför de kreativt gestaltande metoderna är så värdefulla i psykoterapeutiskt arbete. Samtidigt betonas det att den djupast skapande terapiformen är samspel med patienten. Utförliga beskrivningar av de olika terapimetoderna; bild-, dans- och musikterapi, (psyko)drama, uttryckande konstterapi, samt symboldrama.
HUR HEL KAN MAN BLI? Larsåke W Persson Libris förlag. Inbunden, 221 sidor.
Fönix musik & film. Dvd, skandinaviska undertexter, 80 minuter.
| 55 |
november–december • 2010
Boken är som ett yogaprogram. Den är rikt illustrerad med naturfotografier från fantastiska miljöer runt om i världen. Alla övningar utförs utomhus, därför att författaren hävdar att yoga i det fria ger träningen extra god effekt. Vi får veta nyttan med de aktuella övningarna och hur blodtrycket påverkas och hur man kan motverka stress genom att andas rätt. LÄS FÖR ATT Yoga utomhus är som det ursprungligen utövades.
Rad161:Annonsmall
2010-10-15
09:05
Sida 56
RADBANDET
BAZAREN Mayakalenderns visdomar … samlade i ett mycket prisvärt paketerbjudande! Du får 2010 års aktualiserade och utökade utgåva av boken ”Mayakalendern – vår vägvisare i tiden” plus ditt personliga Mayahoroskop (Tzolkinrunda) till specialpriset 280 kr inklusive frakt. En mycket bra present till den andligt intresserade. Erbjudandet gäller året ut. Mer info på vår hemsida: www.livsstrommen.se Beställ via e-post: livsstrommen@telia.com
Gåvor för själ, hjärta och sinne! I butiken hittar du bland annat: Rökelse, salvia, kol och rökelseblandningar. Stenar och kristaller. Silver- och bronssmycken, amuletter och runhalsband. Aromalampor, doftkrus, oljor. Änglar, älvor, drakar, buddhafigurer, enhörningar. Tarotkort, gudinnekort, änglakort, pendlar och runor. Böcker, CD-skivor och vackra kort. Varmt välkommen! Crystal Rose, Vegagatan 1, Sundbyberg. Tel 08-28 00 25 Mån 14–18, tis–fre 11–18, lör 11–14
Sitter du fast i dina tankar?
Tarot medial rådgivning
Har du trauman, fobier, stressproblem eller svårigheter att nå dina mål? Jag ändrar ditt sätt att tänka och må bättre men bara om du själv känner att du är mogen för en livsförändring. Negativa tankar gör dig sjuk, jag hjälper dig att övergå till positivt tänkande. Hemsida: www.livsanalys.nu Tel: 0708-72 29 22
För konsultation, privat eller via telefon, ring telefon 0738-05 69 13, Ann Persson, Malmö. Välkommen!
Från obalans till balans En frisk kropp är balanserad. En sjuk kropp är obalanserad. Varför uppstår obalans? Hur återställs den? Jag har en högt utvecklad såväl medicinsk intuition som healingförmåga. Metoden fungerar på såväl psykiska som fysiska obalanser. Vill du veta hur du kan återställa din balans? 0738-31 14 02, Kent Asp www.allhealing.se
KURSER UTBILDNING ●
Öppna spiritualister Vi anordnar mediala demonstrationer (storseanser) söndagar kl. 13.00. Övrig verksamhet är föredrag med andlig inriktning, energiarbete med inkaverktyg, reikihealingkurser, intuitionscirklar och träningsseanser med medium under utbildning. För mer info se: www.oppnaspiritualister.se Adress: S:t Göransgatan 66, Stockholm Tfn: 0738 788 743
Har du inte läst min zonterapibok än? Läs om den på min hemsida! www.ing-mariesundling.se Ring mig för frågor och beställning! Ing-Marie Sundling, 0470-109 01. Lövsalsgatan 16, 352 59 Växjö.
MIXAT Sök inte jobb – skaffa ett! Expanderande världsledande företag i hälsa och livsstil söker dig som vill jobba deltid, heltid, alltid ... Du bestämmer själv arbetsplats, arbetstid och inkomst. För info kontakta Margareta Andersson Tfn 0479-138 93 eller 0706-27 87 96 www.jobbamedoss.se/meta
Kontakt & Massage erbjuder: The Reconnection, Reconnective healing, Alternativa behandlingar samt kurser. Stort utbud presentartiklar. För mer info se www.kontaktochmassage.com Inga-Lill Sjöberg, Torggatan 11, Kramfors Tel: 0612-155 70
VÄGLEDNING ● RÅDGIVNING
BEHANDLINGAR
Medium
Vill du bli gladare, piggare & må bättre? Healingkällan hjälper dig! Kontakta Mickie Kuylenstierna och boka tid för: Reconnective healing, The Reconnection, andlig healing, distanshealing eller regndroppsteknik. Healingkällan, Mickie Kuylenstierna Trälhavsvägen 35, 184 60 Åkersberga Tel 0708 - 93 56 96 E-post info@healingkallan.se Hemsida www.healingkallan.se
Har utbildats hos Terry Evans. Mediala konsultationer. Vägledning. Tidsbokning för konsultation – besök eller per telefon – ring: 070-348 85 85. Siw-Marie Sjöberg, Örnsköldsvik. Välkommen!
Medium För konsultation eller storseans kontakta: Britt Tegneryd, Timmervägen 16B, 541 63 Skövde Tel: 0500-43 84 87 E-post: britt@tegneryd.se Hemsida: www.tegneryd.se
EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på radbandets sida för bara 11 kr/dag? Ring och boka plats!
0247-225 20 – din ledstjärna
14 novemb
fars dag den
er!
PRENUMERERA!
cembe november–de
r 2010
www.free.se
r: fira dina föräldra Celebrera
ärn din led stj
Och få tidningen hem i brevlådan
a
Friex
Årgång 28
nr 161
d Bli hel me
en kropkopns t som
sid 52
istan Tänd gn nen a dina sin
Ge dig själv eller en vän en gåva
sid 46
med all a
are närm Kom råk sp s kärleken
sid 16
med
Hitta bästa vännen och det du söker på free.se!
mother sid 38 Little Grand jord a moder vill rädda
a ama sutr Lär dig k
BAZAREN
BEHANDLING
AR
KURSER
G
UTBILDNINGA
R
KURSGÅRDA
R
RESOR
250:– 6.0
VÄGLEDNING
sid 26
G
RÅDGIVNIN
G
RADBANDET
Du får 6 nummer av Free, Sveriges ledande alternativterapeutiska tidning, för bara 250 kr. Plusgiro 351637-4. Skriv namn och adress och att betalningen gäller en prenumeration på Free.
Free • nr 161
| 56 | november–december • 2010
– din ledstjärna
FVM161:Layout 1
2010-10-11
14:49
Sida 57
Fråga vårt
medium Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga. Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium”. Kanske är det är just du som får din fråga besvarad!
Benny Rosenqvist Energiblockering stör auran
Föräldrakontakt läker
FRÅGA Sedan en tid tillbaka har
jag haft problem med något som sitter utanför mitt bakhuvud och tränger på. Ibland strålar det på baksidan av huvudet samtidigt som det tränger på. Känslan kommer utifrån. Detta började efter en meditations kurs jag gick på en helg i våras. Har jag fått något främmande in i min aura, eller är det mitt eget? Jag har försökt att få bort det genom healing, befallt det att lämna mitt energifält. Vet inte hur jag ska göra eller förhålla mig till detta. Ser du vad det är? Carina
”Sakral kranial terapi kan vara till hjälp.” BENNY SVARAR Jag kommunicerar med min guide och får svaret att det har blivit en energiblockering i din aura som påverkar energitillförseln till ditt huvud och det blir på så vis ett tryck i bakhuvudet. Detta känns som att du kan få hjälp av en terapeut som sysslar med sakral kranial terapi. Du kan också meditativt be din guide gå in och balansera din obalans energimässigt. Detta kan vara komplicerat att rätta till och kan ta på dig psykiskt. Men ha tålamod, du kommer i balans igen i dina energier.
FRÅGA Jag har undrat hela mitt liv vem min pappa är. Om han lever, får jag träffa honom någon gång? Detta tänker jag på varenda dag, det tar så mycket energi från mig. Jag vill hellre lägga energin på mina barn och min pojkvän. Skulle så gärna vilja vara med min pojkvän fortsättningsvis, blir det så? Rebecca BENNY SVARAR Jag förstår dig mycket väl för våra biologiska föräldrar är en del av vår historia. Jag känner att det är väldigt svårt för dig att knyta kontakt med din pappa, men man ska inte ge upp. Och för mig känns det som, i och med att jag känner hans energi, att han lever, och
att du kan finna öppningar i kontakten via släktingar samt via mantalsskrivningen. Så ge inte upp! Men det kan vara väldigt svårt för det känns igensopat efter honom. När det gäller din pojkvän är det din själsfrände och du kommer att leva med honom. Så lycka till.
Stimulerande och kreativt jobb på gång
Förlorade ringar ”wake up call”
”Jag känner hans energi.”
FRÅGA Jag befinner mig i ett skede i livet där jag måste byta yrke av hälsoskäl. Jag har svårt att välja och veta vad jag kan försörja mig på. Kan du se vad jag kommer att göra i framtiden? Lena BENNY SVARAR Jag tror inte att det är någon slump att saker sker i vårt liv. Det kan vara hälsoskäl, det kan vara andra orsaker till att vi måste byta yrke, men livet för oss vidare. Jag känner dig som en god organisatör, du har bra människokännedom och fantastiska ledaregenskaper. Jag tror att du också behöver mer kreativitet och mångfald för att känna dig stimulerad. Så dessa begåvningar kommer du att ha som ingredienser i ditt kommande yrke. Vilket yrket är kommer livet att föra dig till. Jag känner också att du kommer att bli lyckligare i din nya yrkesroll.
Free • nr 161
| 57 |
FRÅGA Den 17 maj förlorade jag mina två vigselringar och min favoritsilverring, troligen hemma någonstans. Jag har letat över allt och givetvis är min man inte så glad att ringarna är borta. Har du någon aning om var de kan ha hamnat? Elisabeth BENNY SVARAR Jag känner att du har tvättat händerna och att du, något tankspritt, lagt dem på en hylla och att du kommer att återfinna dem. Som du mycket riktigt känner finns de hos dig. Det är ingen stor hylla och det är inte i ögonhöjd, utan lite högre upp. Ibland så händer sådana här saker för att man ska bli mer observant på sitt beteende. Vi gör vissa saker utan att tänka på vad vi gör, men om vi memorerar tillbaka precis efter så har vi beteendemönstret i våra tankar så vi kan finna tingen själv. Lycka till med ditt sökande. Och framför allt, du är ju fortfarande gift, med ringar eller inte.
november–december • 2010
Nästa nr 161:Annonsmall
2010-10-12
09:13
Sida 58
Nästa nummer utkommer den 3 januari
Den nya kvinnans väg HAVET snart ett minne blått?
Den nya kvinnan är orubbligt accepterande. Vis och förlåtande med en självlysande humor som bottnar i livstider av erfarenheter. Genom kvinnocirklar, retreater och resor stödjer fler och fler kvinnor varandra och utforskar det feminina och den mänskliga naturen. Free var med på en retreat där kvinnor återupptäcker sitt sanna jag.
Klimatet på vår jord står inför stora förändringar. Vare sig det beror på människans livsstil eller bara är en naturlig del i jordens livscykel kommer de beslut vi fattar de närmaste åren att vara avgörande för generationer framöver. Haven runt om på klotet håller sakta men säkert på att dö ut. I nästa nummer går vi på djupet och berättar om det fantastiska men samtidigt hotade ekosystemet. Och vad var och en kan göra för att rädda det!
H j ä r t a t allra starkaste kraften Universum består av ett slags intelligent modervävnad eller -fält av energi som är grunden för vår fysiska värld. Övertygelser är det språk som kommunicerar med denna vävnad eller fält. Det säger författaren och forskaren Gregg Braden i sin nya bok ”Övertygelsens kraft”. Möt Gregg i nästa Free.
och säga ja till
Zencoaching sina värsta känslor Zencoaching är en ny metod som snabbt blivit populär. Det bygger på acceptans, avslappning och insikt i den positiva intentionen bakom ovälkomna ”värsta” känslor. Grundaren Kåre Landfald säger att i stället för att försöka bli av med sina värsta känslor gäller det att välkomna dem.
Annonsmallar:Annonsmall
2010-10-12
11:03
Sida 2
Naturligt va vacker cker 1
STRAMAR UPP OCH FÖRBÄTTRAR. ÄTTRAR. Den harmoharmoDr.Hauschka niser ande effekten av Dr .Hau uschka Rejuvenating niserande Mask Intensiv gör den till en läm mplig hudvårdsprodukt hudvårdsprodukt lämplig hudproblem. för alla typer av hudpr oblem. Stimulerar Stiimulerar den inneboinneboende aktiviten hos torr hud, rrengör eng gör var samt oren oren och varsamt hy,, lugnar känslig hy, ny.. storporig hy hy, ååterfuktar normal ny
1
Rejuven Rejuvenating nating Mask M ask Intensiv, Intensiv n , 283 kr. kr.
2
Kvitttencreme Kvittencreme, 188 kr kr..
2
3
Ansiktsvatten Ansiktsvatten N ormal, Normal, 1 kr. kr k. 221
4
Flytande dagFlytande cr eme, 174 kr creme, kr..
FFUKTIGHETSBEVARANDE UKTIGHETSBEV VARANDE OCH SKYDDANDE. dagcreme En uppfriskande och lätt dagcr gcreme som håller huden fuktig och smidig. Extr aktt från kvittenkärnor Extrakt plus kombinationen kvittenvax-bivax bivax hjälper huden att behålla sin naturliga fuktbalans ans och skyddar den från uttorkning. För den känsliga, a, irriter ade huden irriterade känns dess lätt svalkande effekt extr extraa behaglig och lugnande.
3
Torr luft eller mycket sittande Torr nde vid datorn? Använd då Dr .Hauschkas ansiktsvatten. siktsvatten. Den Dr.Hauschkas uppfriskande pp blandningen g av oli ka örter stimuler ar olika stimulerar hudens fuktighetsför sörjning. fuktighetsförsörjning.
4
PERFEKT FÖR BÅDE MÄN O PERFEKT OCH KVINNOR. Aktiverande fuktighetsbevarande dagcreme Aktiver ande och fuktighetsbevar evarande dagcr eme hy.. för normal, torr och livlös hy
Prova att få en härlig ansiktsbehandling av någon av våra Dr.Hauschkaterapeuter: ENKÖPING Maria Redund 070-875 80 95 GAMLEBY Hudhälsan 0493-122 23 GÖTEBORG Liselotte Nohrstedt 073-656 29 53 HERRLJUNGA Hjördis Hegg 0705-33 72 13 HUSKVARNA Haidie Jonasson 036-130 315 HÖRBY Ninni Nilsson 0415-143 54 MALMÖ The Organic shop 040-611 40 20 Må Bra Spa & Hälsa 040-93 71 20 STOCKHOLM Ing-Marie Svensson 070-680 03 10, Hälsa för Alla Pub 08-24 75 20 STRÄNGNÄS Susanna Granath 0152-188 11 VÄXJÖ Nuna 0470-445 45
10
Volume Volume o M ascara, Mascara,
5
MJUKA LÄPP MJUKA LÄPPAR AR MED GLANS. NS. Dr.Hauschkas Dr.Hauschkas läppvårdsstift läppvår dsstift innehåller candelilla-, delilla-, carnaubavax, rrosenvax osenvax och ett flertal fina växtoljor toljor och läkeörter. läkeörter. Håller läpparna mjuka och smidiga ga och har solskydds solskydds-faktor 3.
5
Läppvår Läppvårdsä dsst tift,, 83 kr stift, kr..
6
Transparent Transparent B ronze, 245 kr Bronze, kr..
FÖRLÄNG BRÄNNAN! Transparent FÖRLÄNG Transsparent Br Bronze onze är ett komplement till din utvalda dagcr eme. Ger hyn dagcreme. en lätt solbrun nyans. Blandas med din dagcr eme och dagcreme påför es efteråt som avslutning för ör gyllenbrun effekt. påföres PERFEKT FÖR DEN NYFIKN PERFEKT NYFIKNE E som aldrig fått chansen att pr ova Dr.Hauschkas Dr.Hausch hkas hudvårdsprohudvårdsproprova dukter.. Innehåller små prover dukter prover av: av: Rengöringscreme, Rengöringscreme, Rengöringsmjölk, Ansiktsvatten Normal, Flytande Dagcreme, Dagcr eme, Kvittencreme Kvittencreme och Rosencreme. Rossencreme.
7
7
Prova o på p set A nsiktsvård, 137 kr. Ansiktsvård,
kr. 199 kr.
8
LUGNAR & SKYDDAR. Fuktighetsbevarande LUGNAR Fuktighetsbevar ighetsbevarande och stärkande för normal, torr och ch ömtålig hy hy.. Lättar Lättaree och mindr Rosencremen, men lika mindree fet än den klassiska Rosencremen, vår dande. vårdande. SOLKYSST HUD! Dr.Hauschkas SOLKYSST Dr.Hauschkkas smink är helt ekologiskt och innehåller end dast naturliga fär gendast färgpigment.
9
Rosencreme Rosencreme light, 226 kr kr..
8 9
6
LÅNGA OCH FYLLIGA FRANSAR! RANSAR! Volume Volume Mascara torkar snabbt och occh den speciella Mascara borsten motverkar att fransarna fransarna klumpar ihop. borsten
10
Bronze Puder Bronze Puder te rracotta, 208 kr. kr. terracotta,
Här hittar du Dr.Hauschkas Här Dr.Hauschk kas produkter: produkter: NK, Åhléns City City,, KICKS, S, Life, Hälsokr Hälsokraft, aft, Hälsa för alla, Natur Nature, ure, utvalda Hälsokostbutiker och Dr Dr.Hauschka . .Hauschka hudterapeuter hudterapeuter samt vår egen webbshop ssom om du finner på http://shop.drhausch hka.se, www .drhauschka.se, 0250-55 0250-55 25 00 http://shop.drhauschka.se, www.drhauschka.se,
Kilden161-baksidan:Layout 1
2010-10-06
B-post – din ledstjärna
Turistvägen 504, 794 93 ORSA
18:12
Sida 1
Porto betalt
"ES K OSS PË !LLT F R (ÛLSAN MÛSSAN
-ÌÀ } Ìi * ÕÃ
,IVSTIDSGARANTI
"ARA
(EALINGMASSAGE %N VËRDANDE AVSPÛNNANDE MASSAGEFORM OCH ETT REDSKAP F R PERSONLIG UTVECKLING PË DJUPET
'RUNDKURS NOVEMBER ELLER FEBRUARI -ED LYX STOPPNING
DLX HUVUDST VÛSKA 6ÛLG MELLAN FARGER
3E DETALJER PË WWW
>Ã V Vi "ARA
(ÛR ÛR ALLT DU BEH VER F R ATT KOMMA IGËNG )NKL HUVUDST D
ARMSLING OCH VÛSKA
>Ã V Vi iÝ
,ÛR DIG DEN GRUNDLÛGGANDE HEALINGMASSAGEN
SË ATT DU EFTER KURSEN KAN GE FAMILJEN OCH VÛNNERNA EN SK N AVSPÛNNANDE MASSAGE /CH SKAFFA DIG ST RRE KUNSKAP OM OCH ERFARENHET AV HUR KROPP OCH PSYKE HÛNGER IHOP
&ORTSÛTTNINGSKURSER UTBILDNING 0Ë FORTSÛTTNINGSKURSERNA KOMBINERAR VI MASSAGEN MED HEALINGTEKNIKER VILKET GER ETT ENASTËENDE DJUP I TERAPIN
BËDE FYSISKT OCH PSYKISKT &ORTSÛTTNINGSKURSERNA GER DIG M JLIGHET ATT B RJA PË +ILDENS PROFESSIONELLA UTBILDNING I (EALINGMASSAGE OCH SAMTALSTERAPI (ÛR LÛR DU DIG ATT ARBETA MED MASSAGE HEALING OCH SAMTAL PË EN H GST PROFESSIONELL NIVË SAMTIDIGT SOM DU SJÛLV GENOMGËR EN UTVECKLINGSPROCESS PË DJUPET +ILDEN HAR UTBILDAT VER TERAPEUTER SEDAN
2!" GODKÛND AV DANSKA 3OCIALSTYRELSEN 'ODKÛND AV "RANSCHRËDET +OMPLEMENTÛR -EDICIN $ET GER DIG GARANTI F R PROFESSIONALISM OCH SERIOSITET +URSERNA GES I + PENHAMN PË LÛTTF RSTËELIG DANSKA
"ARA #HOICE BÛNK DÛR DET GËR ATT LYFTA RYGGST DDET )NKL HUVUDST D
ARMST D OCH VÛSKA
3E MERA PË WWW KILDEN SE ELLER RING EFTER BROSCHYR PË TEL +URSUSCENTRET +ILDEN q KILDEN KILDEN DK q WWW KILDEN SE