Free nr 4 juli–augusti 2011

Omslag_165_Omslag 2011-06-13 15:30 Sida 1

Celebrera kvinnan: Fruntimmersveckan 18–24 juli!

nr 165 Årgång 29 Friex

din ledstjärna

‘‘

juli–augusti 2011

www.free.se

Hitta b äs vännen ta o det du ch sök på free er .se!

Jon Kabat-Zinn:

Nuet är den enda tid du har! sid 16

Yoga

BODY TALK – direktkontakt

med kroppen sid 46

med feminin kraft sid 26

Hitta din livsstil med

ayurveda sid 36

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER UTBILDNINGAR ●

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING RÅDGIVNING ●

RADBANDET

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-14 13:07 Sida 2

13.37.58

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-14 13:14 Sida 2

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-14 13:15 Sida 2

Reconnective Healing & The Reconnection MalmĂś

ÂŽ TM

Doreen Joyce Korder

Reconnective HealingŽ är en ny healingupplevelse med frekvenser som kan fÜrändra ditt liv pü münga olika plan, büde kroppsligt och själsligt. Du kan uppleva stÜrre harmoni och balans i ditt liv, din själ och i din kropp. Reconnective Healing motverkar stress och utbrändhet.

Healingen genomfĂśrs under ett djupt avslappnat tillstĂĽnd.

VHVVLRQ NU ‡ VHVVLRQHU NU ‡ 'LVWDQVKHDOLQJ VHVVLRQHU NU ‡ bYHQ GMXUKHDOLQJ

The ReconnectionTM är en healingprocess pü den hÜgsta

Doreen Joyce Korder *LY[PĂ„RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN SL]LS 0 00 *LY[PĂ„RH[ ;OL 9LJVUULJ[PVU SL]LS 000 *LY[PĂ„RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN ^P[O HUPTHSZ Utbildad av Dr Eric Pearl and the Teaching Faculty of The Reconnection

0UMVYTH[PVU VJO IVRUPUN ]HYKHNHY RS VJO ^^^ [OLO\THUYH`VMOVWL JVT The Human Ray of Hope :[\YLNH[HU 4HST€

nivün mÜjlig just nu fÜr personlig utveckling. Denna process üterkopplar dig till den verkliga människa du är ägnad att vara – en müngdimensionell och mulituniversell helhet, fullständig integrerad med allt som är livet. Vill du hitta din livsväg och uppleva stÜrre synkronisitet där dÜrrar Üppnas fÜr dig, kan jag varmt rekommendera The Reconnection, som bara behÜver gÜras en güng i livet.

HIWHUI|OMDQGH VHVVLRQHU HXUR HOOHU GDJHQV NXUV L 6(.

Innehåll_4 artiklar 165_Layout 1 2011-06-15 12:02 Sida 5

Kroppslig magi i varje andetag

INNEHÅLL REPORTAGE

16

Mindfulness med sina urgamla rötter, har på senare år fått stor spridning i Sverige. Möt professor Jon Kabat-Zinn.

26 36 46

Bodyriveryoga hjälper till

att hitta balansen mellan det feminina och maskulina och att upptäcka vem vi verkligen är.

7 11 43 44 51 53

hur vi kan finna den livsstil som passar var och en bäst. Här får du tips och råd.

Bodytalk gör att kroppens energisystem synkroniseras så att de kan fungera naturligt. Möt utövaren Katharina Arnesen.

FRI SIKT/KALENDER

Korta notiser och detta händer!

FRIMODIGT med

Eleonor Magnusson

ASTROTECKEN

Ditt tecken närmaste månaderna

FRIERI

Hitta bästa vännen!

FRITT VAL

Bok, cd, film – det senaste

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

10 20 23 42 44 45 52 54

Ayurveda handlar om balans och

BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER/UTBILDN

FREE.SE Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

FACEBOOK Följ oss på facebook.

Utlottning varje vecka!

Står stadigt med rak rygg och händerna längs sidorna som bergets position. Minns inte vilken gång i ordningen Rodneys röst får kroppen att sjunga …

Andas in och låter handflatorna mötas ovan hjässan. Andas ut och låter armarna falla ner längs sidorna och ner mot golvet, samtidigt som överkroppen böjer sig ner naturligt vid höften. Här kan jag vila och andas in. Känner med varje andetag där magens rundning pressar mot låren, hur höfterna håller mig, inrymmer visdom om kärlekens vilda famntag, födande och dansens rytmiska cirklar. Det här är mitt centrum.

Sätter handflatorna vid sidan av fötterna, böjer på knäna och andas ut. Kliver bakåt med båda benen till plankan. Andas och kommer ner på magen med händerna jämns med axlarna. Känner mig som ett naket djur på språng. Ser in i det som öppnar sig. Andas in och lyfter upp överkroppen på raka armar och ser framåt. Hjärtat öppnar sig och blottas … andas … i pannan och nacken klibbar några hårslingor mot hudens fuktiga droppar. Kroppen pulserar av liv.

Viker tillbaka fotsulorna mot mattan som naturligt skjuter upp höfterna mot himlen i hundens position och tar några djupa andetag. Här kan jag vila igen, samtidigt som alla muskler tänjs ut, blir liksom längre i sin längtan att få sträcka på sig. Tinningarna bultar där jag står stadigt med både händer och fötter i kontakt med mattan, utan tankar, allt lugnar ner sig och blir stilla.

Kliver fram med fötterna en efter en mellan mina båda händer, lyfter blicken och andas in. Själva inandningen i sig lyfter upp kroppen i stående och händerna möts igen ovan hjässan. Sakta sjunker händerna tillsammans ner över bröstet i en hälsning av vördnad inför kroppens magiska funktioner. I tacksamhet.

Mjukt i bakgrunden uppmanar Rodney mig att inta ryggläge och slappna av i död mans ställning. Vila.

Tar tacksamt emot vad som än händer genom varje nytt andetag i mitt vidöppna hjärta, mina öppnade handflator och mjukt avslappnade fotsulor.

KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING/RÅD

MILJÖSPONSOR Free tar ansvar för framtiden och bidrar till Naturskyddsföreningens viktiga arbete för en hållbar utveckling och en bättre miljö.

MIXAT

BronsSponsor

RADBANDET

Telefon 0250-55 20 05, fax: 0250-431 91 Hemsida www.free.se Budbärare över 970 över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Plusgiro: 35 16 37-4. 250 kr/år.

Monica Katarina Frisk chefredaktör Nyheter varje vecka på free.se!

Omslagsbild: Shutterstock

Adress Turistvägen 504, 794 93 Orsa

PS. Power Yoga dvd med Rodney Yee: yeeyoga.com

Redaktion Chefredaktör, ansvarig utgivare Monica Katarina Frisk 0250-55 20 02, monica@free.se Projektledare, AD Åsa Östlund 0250-55 20 05, asa@free.se Annonssäljare, marknadschef Per Frisk 0250-55 20 15, per@free.se

Ekonomi, korrektur Marie Sjölander 0250-55 20 12, marie@free.se TS/RS-kontrollerad upplaga 33 400 ex, www.ts.se Tryckeri Forssa Print Oy, Finland.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

ISSN 0248-429X

Free • nr 165 | |5 5 | juli–augusti Energivågen | Nr 137• •2011 2006

Om Free Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 29 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-01 14:42 Sida 2

�Ett av Sveriges vackraste och hetaste kultur- och retreatcentra !� Tidningen Land 4\UKLR\SSH LU T€[LZWSH[Z P [PKLU

Peter Elmberg EntreprenÜr, fÜreläsare, artist

Kalendarium Mundekulla 2011

Peter framfÜrde sin musik vid Dalai Lamas fÜreläsning i Stockholm och Kronprinsessan Victorias VäxjÜbesÜk under april 2011.

Läs mer om Peters engagemang, konserter och fÜreläsningar!

www.peterelmberg.se

CIRCLE WAY CAMP 11-16 juli Indianen Medicine Story,

,SSPRH (UUL 7L[LY TĂ…

HĂĽllbar livsstil i praktiken.

Inspireras av indiansk världsbild och människosyn.

I ür även med halmhusbygge!

7-10 juli 11-16 juli 18-24 juli 30-31 juli 1-7 aug

FRIGĂ&#x2013;RANDE DANS - Anne Grundel, FrigĂśrande dans Akademin *09*3, >(@ *(47 - Indianen Medicine Story, Ellika (alla ĂĽldrar) SĂ&#x2026;NG & GĂ&#x2026;NG - Vandring i Blekinge, Anders Nyberg, Peter Elmberg 67,5 -<;<9, -,:;0=(3 - Hur kan vi skapa ett välmĂĽende samhälle?

05;,95(;065(3 :<44,9 9,;9,(; - Summer of love, Madhukar

11-14 aug 19-21 aug 26 aug-1 sep 9-11 sep 22-25 sep 27-28 sep 30 sep-2 okt 7-9 okt 9 okt 14-16 okt 20-23 okt 28-30 okt 11-13 nov 15-17 nov

4<:02-,:;0=(3 - 13:e üret, konserter, workshops, mÜten (alla üldrar) 4(@(05+0(5,95(: =0:+64 - Rolando Yxcot PÊrez (Guatemala) )65,: -69 30-, - Ruthy Alon (USA) & Feldenkrais metoden ,5 9k:; 0 5(;;,5 - 15-22 ür som mist en anhÜrig, Dogge Doggelito 2=0556*092,35 3edarutb. del 1 - Anne Solveig (forts 24-27 nov) 4<5+,2<33( -69<4 (FÜretag) - 3:e üret, Tema: Ledarens väg (-902(5:2 ;9<4 +(5:/,3. - Papis Bodian, Fara Sadio (Sen) 2<9: 0 /(34/<:)@.., - Ekologiskt byggande, teori och praktik :2k9+,-,:; - fÜr hüllbar utveckling, Mundekulla/LüngasjÜ 9,;9,(; 0 ;(0A,(5+( - Ulla SkÜldh Jonsson, Annette Geyer :1f3=2f93,2 -k9 2=05569 - Anne Solveig, Ellika LindÊn =f*2 4,+:2(7(9,5 - Inre omställning fÜr en hüllbar värld 9,;9,(; )<++/0:4 - Lama Geshe Pema Dorjee (Tibet) )<:05,:: 9,;9,(; (FÜretag) - Peter Elmberg, Lars Hornborg

18-20 nov

9,3(;065:2<9: Par i Hjärter - Robert Nilsson, Carin Olavisdotter

MUSIKFESTIVAL Somone Moreno (Brasilien)

11-14 aug â&#x20AC;?Ursprungâ&#x20AC;?

Musikfestivalen gästas av spännande artister och workshopledare frün Guatemala, Chile, USA, Afrika samt Simone Moreno, Edo Bumba och Uno Svenningsson.

SĂ&#x2026;NG & GĂ&#x2026;NG

18-24 juli

Vi sjunger ihop oss i Mundekulla med Anders Nyberg och Peter Elmberg.

Därefter genomfÜr vi en vandring med konserter i Blekinges skärgürd.

Nästa ür erbjuder vi en längre vandring genom Sverige. www.thepath.nu

Rolando Yxcot PÊrez - Maya Indiansk präst frün Guatemala medv. pü Musikfestivalen

2\YZ Â&#x2039; 9L[YLH[ Â&#x2039; 2VUMLYLUZ

^^^ T\UKLR\SSH ZL Â&#x2039; Â&#x2039; 3rUNHZQÂ&#x20AC;

Fri sikt 165_ny_Layout 1 2011-06-15 12:00 Sida 7

fri sikt nyheter event ●

KALENDER

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling. I kalendern hittar du aktuella event från våra annonsörer i detta nummer.

FREES INSPIRATÖR JUST NU

Naturen viktig i staden Livsstil. Vi behöver naturen för att minska miljöproblemen, men också för lek och avkoppling. I en ny avhandling ”Urban shades of green” har doktor Sara Borgström vid systemekologiska institutionen, Stockholms universitet, utvärderat naturvården i de svenska städerna.

1. Varför har naturen så stor betydelse?

– Naturen i staden är gratis och ger en mängd nyttigheter som exempelvis luftrening, plats för rekreation och bullerdämpning. Ofta framställs staden som naturens motsats. Men det är människans vanligaste livsmiljö och om någonstans så finns här den kreativitet och mångfald som bidrar till en hållbar utveckling.

2. Hur säkrar man att naturen har en plats i stadsplaneringen?

– Genom naturreservat. För att det ska fungera på lång sikt krävs att alla stadens delar, naturreservaten och bebyggelsen, ses som en helhet. Det är viktigt att inte bara se på stadsnaturen som den ser ut i dag, utan också fundera på hur vi vill ha den i framtiden.

3. Hur kan vi skydda de naturområden som finns?

– Genom att fokusera på gränsområdena mellan naturområdena och staden, som i dag tycks vara konfliktfyllda zoner där en rödlistad orkidé ställs mot behov av en ny förskola. Vi måste förändra vårt tankesätt från att skydda det som finns kvar till att aktivt skapa ny natur i staden, i till exempel gamla industriområden.

Pistagenötter skyddar mot cancer Snacks. Pistagenötter sänker inte bara kolesterolet, utan nya rön visar också att pistage kan skydda mot lungcancer och annat elakartat. En studie vid M. D. Anderson Cancer Center, universitetet i Texas visar att några nävar pistagekärnor per dag ökar förmågan att producera motmedlet gamma-tokoferol, ett naturligt E-vitamin och antioxidant, som tycks minska risken för lungcancer.

36 friska deltagare deltog i en sex veckor lång studie. Halva gruppen åt några nävar, knappt 1 dl pistagenötter varje dag och resten var kontrollgrupp, som fortsatte med sin vanliga kost. Forskarna kom fram

JULI

AUGUSTI

9–10 juli Salsa Ljusfallshammar, sid 24

4–9 augusti Naturretreat Lindesberg, sid 13

9–14 juli Ayurvedisk grundkurs Gränna, sid 23

5–7 augusti Frigörande dans retreat Ronneby, sid 33

11–16 juli Circle way camp Långasjö, sid 6

9–14 augusti Grundkurs i Aura-soma Luleå, sid 20

15–20 juli Sexsibility festival Vikbolandet, sid 32 15–21 juli Mediumläger Ljusfallshammar, sid 24 18–24 juli Fruntimmersveckan 20–24 juli Healingmassage Köpenhamn, sid 56 23 juli Barskurs Jönköping, sid 33 26–28 juli Superkursen Åsbro, sid 42 29 juli Nordisk shaman- & magiskola Mölle, sid 23

10–14 augusti Tala med djur kurs Ljusfallshammar, sid 24 11–14 augusti Musikfestival Långasjö, sid 6 13–14 augusti Retreathelg Åland, sid 41 14 augusti Bodytalk access Uppsala, sid 49 19–21 augusti Workshop 2012 Stockholm, sid 25 26 augusti 2-årig healingutbildning Närkesberg, sid 41

27–28 augusti Start: Ayurvedisk 30–31 juli till att den grupp som åt en kost med pistagenötter hälsorådgivare Open future festival varje dag hade högre nivåer av Sollentuna, sid 40 Långasjö, sid 6 gamma-tokoferol i blodet, jämfört med kontrollgruppen. GammaFler spännande event på tokoferol finns … motion är bra mot irritabel också i jord-, tarm. Patienter med irritabel pecan- och valtarm, ibs, som ökar sin fysiska aktinötter, sojabönor vitet får färre besvär och mindre och i majsolja. risk för förvärrade symtom, jämfört (American Ass. for med patienter som inte ökar sitt Cancer Research) motionerande. Det visar en nyligen publicerad studie från Sahlgrenska akademin.

Visste du att

www.free.se

Terapi lindrar magbesvär – I tidigare forskning har man kommit fram till att antalet sessioner och hur mycket tid man ägnar åt kbt-behandlingar haft störst betydelse, säger forskaren Jeffrey Lackner, chefsläkare vid Behavioral Medicine Clinic, UB School of Medicine. Men det stämmer inte med resultatet i denna studie, där en grupp av patienterna förbättrades snabbt oavsett hur ofta och hur länge de fick behandling.

Dessutom visar forskarna att 92,5 procent av de snabbt förbättrade deltagarna höll i sig efter tre månader, utan tecken på återfall av magbesvären.

(Clinical Gastroenterology and Hepatology)

▼

Sinnet. Forskare vid New Yorks universitet i Buffalo visar att patienter med allvarliga magbesvär som irritabel tarm (ibs) blev bättre och fortsatt bra om de motiverades och trodde att de kan kontrollera sina symtom genom att förändra sitt beteende. Nästan en tredjedel av de 71 patienterna som deltog i en 10 veckors kbt-studie kände sig betydligt bättre efter bara 4 veckor med en terapeut, oavsett hur ofta de fick behandlingen.

En grupp behandlades under fyra timsessioner under tio veckor, andra deltagare fick 10 timsessioner under de tio veckorna.

Free • nr 165

|7|

juli–augusti • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-08 12:12 Sida 2

HÄLSAN BÖRJAR I EN FRISK TARM

ANTI-PARASIT Örtblandning för smidig utrensning av parasiter i hela kroppen, kan även användas till djur. Pris: 310 kr

ORGANISK KALK - från växtriket 100 % organisk kalk från växtriket till skillnad från oorganisk kalk från kalksten, snäckskal och korallkalk. Perfekt för att balansera kroppens PH. Pris: 195 kr

?

UG S R KE C SO

ANTI-CANDIDAKUR Candidasvamp är en sockerätande jästsvamp som vid överskott i mage och tarm kan orsaka en mängd olika hälsoproblem.

Pris: 280 kr

Hälsan har sitt ursprung i en frisk och väl fungerande tarm och matsmältning. Många har idag problem med gaser, illaluktande avföring, uppsvälld buk, diarré eller förstoppning.

Med dessa symtom är det lätt att inse att magen och tarmen inte är i balans. En osund tarm och matsmältning belastar hela kroppen negativt och kan skapa olika hälsoproblem.

På vår hemsida delar vi med oss av mer än 37 års erfarenhet av hälsa, hälsopreparat samt mängder av intressant läsning.

Allt för att du ska bli expert på din egen hälsa!

X TO E D AR M M SO

DETOX & TARMRENINGSKUR Består av både Tarmslim och Tarmplus.

Utmärkt för komplett rensning av både tarmen och kroppen från toxiner och slaggprodukter. Pris: 520 kr

ZONTERAPIBOLL Ge dig själv effektiv zonterapi genom att rulla bollen under foten. Zonterapikarta medföljer. Pris: 140 kr KOMBUCHA - Hälsodryck Du köper en startkultur och tillverkar därefter din egen hälsodryck. Kombucha har använts i tusentals år för sina hälsosamma effekter.

Stärker immunsystemet, tarmens funktion och återskapar cellernas vitalitet. Ej lämplig vid överskott av Candida. Pris: 250 kr

NYHETER & RABATTERBJUDANDE Vill du ta del av nyheter, intressant hälsoinfo och specialerbjudanden via vårt e-postutskick som kommer ca 3-4 ggr per år?

E-posta då din adress till oss på info@regnbagscentret.se

U BU PPSV K/G ÄL AS LD ER ?

ENZYMTILLSKOTT Matsmältningsenzymer stärker matsmältningen och underlättar näringsupptaget.

Utmärkt vid matsmältningsproblem, uppsvälld buk och gaser. Pris: 280 kr

HÄLSOSAM HUDVÅRD Hud & Lymfreningsbad för djuprengöring från gifter och slaggämnen i huden och lymfan. Pris 150 Kr Läkesalva stödjer hudens egen förmåga till självläkning. Pris 160 kr Fuktolja talgbalanserande och lugnande fuktolja som passar alla. Pris 130 kr Aromaserum utmärkt vid torr och känslig hy, underbar doft. Välj doft Rosnektar eller Citrusblom. Pris 190 kr

DIETHÄFTET I Diethäftet tar vi upp många grundläggande kunskaper inom näring, kost och hälsa. Vi kommer se varför sjukdomar och feber är bra och varför den riktigt vitala och friska personen får en förkylning medan den riktigt sjuka personen aldrig blir förkyld. Vi tar även upp Varför kaffedrickare och rökare har svårt att sluta. Hur fungerar traditionell skolmedicin och varför blir vi bara sjukare av den? Pris: 80 kr

www.regnbagscentret.se 0141-20 80 70

Frakt 55 kr tillkommer.

Fri sikt 165_ny_Layout 1 2011-06-14 12:53 Sida 9

Meditation erbjuds i fängelser Sinnet. Bangladesh erbjuder meditationskurser för fängslade interner, med inspiration från det banbrytande indiska initiativet i Tihar-fängelset.

– Under de senaste tre åren har jag sett att samma människor begår liknande brott och fängslas igen. Den rutinrådgivning vi erbjuder verkar inte spela någon roll, säger fängelsechefen Mohammad Ashraful Islam Khan. Vad internerna istället behöver är andlig och mental rening.

Khan, som tidigare var arméläkare och expert på förebyggande medicin, säger att han förväntar sig att kurserna kan hjälpa interner att återanpassas och hindra dem från att upprepa sitt beteende.

– Om det fungerar i det indiska Tihar-fängelset och i fängelser i Sri Lanka, kan vi tillämpa det här också.

Suraiya Akhtar vid Quantum Foundation, som är den ledande meditationsskolan i Bangladesh, rapporterar att av de första 80 internerna, hälften kvinnor och män, svarade de flesta positivt på att få lära sig meditera.

Meditation i fängelser är ett initiativ från den indiska polichefen Kiran Bedi, som har blivit väl mottaget i Tihar-fängelset, där hon var chef för ett rehabcenter.

(Wildmind)

BORT MED GIFTIGA HYGIENPRODUKTER Rent. Även grönmärkta produkter avger farliga ämnen som inte listas i innehållsförteckningen, visar ny forskning vid universitetet i Washington. Man upptäckte 133 kemikalier i 25 populära produkter som till exempel tvättmedel, tvålar, handservetter, lotioner, deodoranter, schampo och luftrenare. Mer än hälften av produkterna är bästsäljare inom sitt område. Alla produkter avger minst en kemikalie som klassas som giftig eller farlig. 11 produkter avger minst en kemikalie som anses vara cancer-

Visste du att … det går att förebygga rynkor.

Kvinnor har större risk att få rynkor kring munnen, varför? Kvinnor har färre oljeproducerande talgkörtlar på överläppen; färre blodkärl i överläppen och musklerna kring munnen ligger ytligare i huden, än hos män. För att undvika rynkor: sluta rök, undvik solbränna, smörj in huden och ät massor av antioxidantrik kost.

(Women’s Health)

framkallande av det amerikanska naturvårdsverket.

Vilka hälsokonsekvenser har det här? I två tidigare studier fann man att 20 procent av den amerikanska befolkningen vittnar om negativa reaktioner från luftrenare och omkring 10 procent klagar över negativa effekter av tvättmedel. Klagomålen var dubbelt så högt för astmatiker.

Läs mer i den upplysande boken ”Badskumt” av Katarina Johansson (Ordfront). Mer info också på naturskyddsforeningen.se.

(Environmental Impact Assessment Review)

”Må den stora kärleken fortsatt omfamna och öppna dig, flöda igenom och hålla lågan brinnande i dig!”

Den heliga Assisi

Hund hjälp inom hälsovården?

Hälsovård. Ett ökande antal amerikanska läkare tar med sina jyckar till jobbet. Det är en trend som också patienterna tycks gilla. Som en slags utveckling av så kallade terapihundar som besöker sjukhus och vårdhem för att lugna och glädja patienter, kan ett husdjur som hänger med till doktorns arbetsplats minska den spänning många patienter känner inför sjukbesöket. Beröring och kel med en hund vet man minskar stressen och ökar nivån av hormonerna prolaktin and oxytocin, som också kallas för lugn och ro-hormonet, som har med närhet och trygghet att göra.

Hormonet oxytocin och signalsubstanser som seroto-

nin ger känsla av lugn och välbefinnande.

Ofta är dessa jobbhundar tränade i lydnad och som terapeutiska redskap. Men ingen träning kan förklara hundarnas känslighet för patienternas sinnesstämning. En del experter påstår att hundar kan känna på sig utsöndring av dofter från människa, som visar dem vad som är fel.

(Dr Weil.com)

RÖDBETSJUICE för hjärnan Dryck. Att dricka rödbetsjuice kan öka blodflödet till hjärnan, vilket i sin tur minskar risken för åldersrelaterad demens. Dessa rön kommer från en ny liten studie, med 14 deltagare i 70-årsåldern, vid Wake Forest universitet. Efter frukost regelbundet med högt nitratinnehåll fick deltagarna MRI-skanning, vilket visade ett ökat blodflöde i nervvävnaden i pannloben.

Forskarna fann att deltagare som drack 2–3 glas rödbetsjuice, som innehåller hög halt nitrat, och måltider med högt nitratinnehåll regelbundet, fick man en förbättrad blodgenomströmning i hjärnans områden som förknippas med risk för utveckling av demens.

Andra källor till livsmedel med hög nitrathalt som kan öka flödet är selleri, kål, och andra gröna blad som spenat och viss sallad. När man äter dessa grönsaker förvandlar bakterier i munnen nitrat till nitrit, vilket kan hjälpa till att muskler i blodkärlens väggar slappnar av, vilket i sin tur förbättrar blodflödet.

(Nitric Oxide: Biology and Chemistry)

Free • nr 165

|9|

juli–augusti• 2011

10-13_Annonsmall 2011-06-14 13:31 Sida 10

BAZAREN

Doreen Virtues

Ă&#x201E;ng lako r t Nu pĂĽ svenska!

Vi pü KiranfÜrlaget fortsätter att Üversätta Doreen Virtues vackra och populära änglakort till svenska!

Vattumannen

Ă&#x201E;nglaterapi orakelkort är den andra änglakortleken som nu äntligen har blivit Ăśversatt till svenska.

Dessa orakelkort innehüller 44 vackra kort och ett vägledningshäfte som kan hjälpa dig att släppa rädslor och emotionella blockeringar och pübÜrja ett helande. De ger dig ocksü budskap om ditt livssyfte, dina relationer och hur du manifesterar. Korten är mycket enkla att använda och passar büde nybÜrjare och erfarna.

Drottninggatan 83 Stockholm www.vattumannen.se

Beställ dina änglakort pü svenska hos oss! www.KIRANforlaget.se

bĂścker z musik z yogaoch meditationsredskap fĂśredrag z kurser

Vill du redan nu läsa mer om de olika änglarna eller veta mer om Doreen Virtue som har skapat korten? BesÜk dü vür hemsida!

Medvetenhet Inspiration Insikt

www.KIRANforlaget.se

NatureProducts Vad fattas dig och ditt immunfĂśrsvar? ÂŽ COLORMARIS

CHLORELLA PYRENOIDOSA

100% naturligt

$IMPSFMMB QZSFOPJEPTB IBS FHFOTLBQFS BUU LVOOB BWHJGUB LSPQQFO GSĂ&#x152;O UVOHNFUBMMFS PDI GSĂ&#x160;NNBOEF CBLUFSJFS PDI UJMMGĂ&#x161;SB EFO FO OBUVSMJH LPNQMFUU PDI WĂ&#x160;MCBMBOTFSBE OĂ&#x160;SJOH GĂ&#x161;S FUU TUBSLBSF JNNVOGĂ&#x161;STWBS Säljs i form av tabletter, pulver och CGF flytande extrakt (tillväxtfaktor). Inga tillsatser.

Säljes via terapeuter, hälsokosthandeln eller direkt frün NatureProducts AB.

CHLORELLA Lär om Chlorellas (pyrenoidosa) fÜrmüga att avgifta och normalisera kroppens funktioner samt stimulera cellers tillväxt och reparation fÜr üterställandet av ungdomlig hälsa och vitalitet. Boken grundar sig pü medicinsk forskning sedan 1890.

Stig Arne Levin

/"563&130%6$54 $0-03."3*4 )# t UFM t BD TPSPO!UFMJB DPN t XXX OBUVSFQSPEVDUT TF

Free â&#x20AC;˘ nr 165

| 10 |

juliâ&#x20AC;&#x201C;augusti â&#x20AC;˘ 2011

Frimodigt_Eleonor165_Layout 1 2011-06-09 12:43 Sida 11

fri modigt med Eleonor Magnusson Eternia och Eleonor Productions

1. Vad jobbar du med?

– Genom Eleonor Productions AB producerar jag event och kurser för världskända lärare som dr Masaru Emoto och Doreen Virtue, samt flera av den nya tidens lärare.

Inom Eternia arbetar jag med healing, regressioner och vägledning med mera.

Som lemurian healing och ascension-lärare vid Diana Cooper School, samt lärare i altlantean healing för Birkan Tore, ger jag föreläsningar och utbildningar inom detta och mycket annat, på olika platser i Sverige.

2. Varför valde du det?

– Jag har alltid ställt mig existentiella frågor och sett andra dimensioner, vilket ledde till min första utbildning som healer för snart femton år sedan. Efter många års sjukskrivning på grund av utmattningssymtom,

Om Eleonor Namn: Eleonor Magnusson.

Familj: Sonen Adrian, 9 år (kristallbarn) samt själsfamiljen.

Bor: Östersund.

Astrotecken: Kräfta.

Min inspiratör: Det är många, men Birkan Tore och Carola Lind är några.

Gör jag helst: Lär ut om änglar, läser, diskuterar och utvecklas med fina vänner, mediterar och sjunger.

Bästa bok: Böcker inom andlighet, filosofi och vetenskap för att förstå världen och universum, dörröppnaren var ”The Secret – Hemligheten” av Rhonda Byrne.

Motto: Kraften är din!

Hemlig talang: Tidigare sångerska i både dansband, rockband och krogshow.

Aktuell med: ”Eleonor’s Ascension with Angels”-program, baserat bland annat på utbildningar vid Diana Cooper School.

Skriver just nu en bok om en ny grupp änglar som gett sig tillkänna.

Kontakt: www.eleonormagnusson.com www.eternia.in

depression och panikångest, fick jag min aha-upplevelse och insåg att jag styrde mina egna tankar, inte tvärtom. Detta gjorde att jag på ett medvetet plan började bjuda in de energier jag ville ha i mitt liv, och skapade det så som jag ville leva det. När jag förstod att majoriteten av mänskligheten har samma förutsättningar, en fri vilja och en fri tanke, så ville jag lära andra att må lika bra som jag gjorde, och på den vägen är det. Att dessutom kunna lära ut om änglar är en ynnest i sig, som bara det skapar mirakel i våra liv!

”Aha-upplevelsen var att jag insåg att jag styr mina egna tankar och inte tvärtom.”

nå ett helande genom att hitta ursprunget till obalansen, och inte bara behandla hur det manifesterats i den fysiska kroppen.

6. Och om egenvård?

– Alla människor använder sig av healing, medvetet eller omedvetet. Om ditt barn har ont lägger du handen på det ömmande stället, eller pussar och ger kärlek. Det är precis så enkelt det är, att lära sig att lita på sin egen intuition om vad som är bra för oss. Detta kan man träna på under något så vanligt som när vi handlar mat och då vi kan fråga oss själva: Vad mår jag bra av att äta? Naturligtvis går detta att förstärka och lära sig mer om, men det är en bra utgångspunkt att börja träna.

7. Vilken är den viktigaste hälso- eller livsfrågan just nu?

– Vi är alla skapare av vår egen verklighet.

Det personliga ansvaret i vårt mående är något som kan skrämma människor, men förbättrar vårt liv i slutänden.

3. Vad ger det till andra?

8. Vad är viktigt för dig?

– Min önskan är att entusiasmera mina elever att förstå sin egen storhet och styrka, så att de kan förbättra sina liv med enkla och effektiva verktyg. Jag brukar säga, att om du så bara lärt dig att sätta skydd kring dina energier, så har du förändrat hela ditt liv.

– Att förvalta det arv jag bär med mig i form av kunskap från många livstider, som jag använder för att vägleda människor in i den nya tiden, och att alltid välja kärlek.

4. Lever du som du lär?

– Jag lever från hjärtat och gör mitt bästa för att vara så sann som möjligt i mitt Jag. Allt vi ser är endast speglingar av det vi själva bär på, vilket vi kan välja att utvecklas av.

5. Vad säger du om alternativ medicin?

– Jag söker efter ett samarbete mellan alternativ medicin och den traditionella vården.

Det ena ska inte behöva utesluta det andra.

Båda är bra komplement till varandra för att

Free Free • nr • nr 156165 | 11 | 11| januari–februari | juli–augusti • 2011 • 2010

9. Vad är kärlek för dig?

– Det totala enhetsmedvetandet som egentligen inte har med en parrelation att göra. Kärleken till ett barn är en sådan känsla vi kan känna, utan att behöva tänka andligt.

10. Vilken fråga önskar du helst att Frees läsare bör ställa sig?

– Vem är jag, och varför kom just jag hit för att göra världen till en bättre plats? ”Pay-it-forward” är ett fint exempel på hur vi kan leva våra liv, där vi börjar genom att hjälpa en person på det sätt vi kan, så att den i sin tur kan hjälpa någon annan när den får möjlighet.

10-13_Annonsmall 2011-06-14 13:32 Sida 12

BAZAREN

AROMAs AROMAs sommartips försommartips en härlig semester!

Lindra svullna sommarfötter

Flygrädd?

Orolig inför resan?

Five Flower Remedy- räddningsdroppar för akutsituationer

Hjälp vid solsveda och myggbett

Njut av sommaren utan mygg Glad sommar!

Exklusiva tävlingar och massor av härliga sommarprodukter hittar du på:

www.aromacreative.se

eller ring oss på 0142 360110

Inre harmoni & skönhet

I följande AROMA inspirationsbutiker hittar du ett komplett sortiment av alla AROMA produkter: Charlottenberg: Ainas hälsokost, Helga Görlins gata 1 / Gamleby: Hudhälsan, Gamleby Centrum / Göteborg: Regnbågens Böcker & Smycken, Haga Nygata 11 / Karlstad: Life Naturhälsan, Drottningg. 15 / Kristinehamn: Hälsokraft, Kungsg. 54 / Linköping: MåBra Butiken, Bokhållareg 1 / Lund: Hälsogruppen, Clemenstorget 2

Free • nr 165

| 12 |

juli–augusti • 2011

10-13_Annonsmall 2011-06-14 15:24 Sida 13

BAZAREN

www.cadelia.se

Förlaget för vägledda böcker

De kanaliserade böckerna Ljusets ankomst till Jorden och Healingens betydelse i vår tid beskriver den oro och turbulens som råder i vår tid.

Universums guider ger förklaringar till varför det ser ut som det gör, och ger också råd om hur vi kan handskas med situationen.

Köp i lokala bokhandeln eller på nätet.

Naturretreat 4–9 augusti

En veckas retreat med fördjupning i naturens visdom genom elementen. För dig som vill utforska alla delar av dig själv i och med naturen. Genom utrymme, tystnad, ljud, stillhet, rörelse, lyssna, känna och ceremonier upplever du det som är dig själv.

Retreatledare:

Free • nr 165

| 13 |

Retreatledare:

Susanne Montelius

Susanne Bilski

Ayurvedisk terapeut och lärare

Handledare på Sofiasamfundet

susanne@yantra.nu 073-201 75 31

susanne@vivaz.se 0291-79 90 09

www.yantra.nu

www.naturensvisdom.com, www.vivaz.se

juli–augusti • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-09 14:38 Sida 2

Kraften – vägen till ett fantastiskt liv!

The Secret – Kraften Rhonda Byrne The Secret – Kraften handlar om själva kärnan i allt som Rhonda Byrne har lärt sig sedan hennes första bok kom ut 2006. Med The Secret – Kraften kommer du att förstå att det bara behövs en enda sak för att förändra dina relationer, din ekonomi, din hälsa, ditt arbete och hela ditt liv.

– I den här boken vill jag visa dig vägen till ett fantastiskt liv. Du kommer att upptäcka otroliga saker om dig själv, ditt liv och universum. Livet är så mycket enklare än du tror. När du börjar förstå hur livet fungerar och vilken kraft du har inom dig kommer du att uppleva livets magi till fullo – och då kommer du att få ett fantastiskt liv!

– ur The Secret – Kraften ISBN 978-91-534-3673-7

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-09 14:39 Sida 2

The Secret – Hemligheten Rhonda Byrne The Secret redan en bästsäljare – nu tryckt i över 5 miljoner exemplar! När The Secret – Hemligheten kom ut spreds den med ljusets hastighet och förmedlades vidare från person till person över hela jorden. The Secret – Hemligheten handlar om attraktionslagen – den mest kraftfulla lagen som styr våra liv.

Fragment av den stora hemligheten har funnits tillgänglig i många berättartraditioner, i litteraturen, inom religionen och filosofier i århundraden. Nu finns för första gången alla pusselbitar samlade i en bok som kan vara livsavgörande för den som tar in budskapet. The Secret – Hemligheten innehåller praktisk kunskap som gör att läsaren får en större förståelse för och insikt om hur man blir mästaren i sitt eget liv.

ISBN 978-91-534-3423-8

The Secret – Dagens visdomsord Rhonda Byrne Med 365 insikter som bygger på The Secret – Hemlighetens kraftfulla sanningar kommer din kunskap om attraktionslagen att expandera långt bortom vad du har kunnat föreställa dig.

Under ett år med dagliga visdomsord kommer du att ta emot en klarhet, förståelse och visdom varje dag som hjälper dig leva i enlighet med de lagar som vi människor lyder under, så att du verkligen kan bli mästaren i ditt liv. De dagliga visdomsorden är tidlösa och du kan börja kalendern när som helst på året.

ISBN 978-91-534-3602-7

Hemligheten för tonåringar Paul Harrington ”Om du har en dröm men inte vet hur du ska förverkliga den, är The Secret något för dig! … Vi snackar om pengar, framgång, lyckade relationer, bättre hälsa och självförtroende … allt du önskar dig. Det går att uppnå.”

Hemligheten är ett unikt internationellt fenomen som inspirerat miljoner människor att sträva efter att leva det liv de alltid har drömt om. För några år sedan kom vuxenboken ut på svenska och blev en omedelbar succé – med nära 110 000 sålda ex – eftersom den innehåller praktisk kunskap om hur man tar kontroll över sitt liv.

Nu är det dags för dagens tonåringar att ta tillvara sina egna möjligheter. Den nya boken förklarar lagen om attraktion på ett sätt som gör det enkelt och självklart för unga människor att ta till sig budskapet om hur man kan förändra sitt liv.

ISBN 978-91-321-5901-5

www.icabokforlag.se

Mindfulness_5_Personligt reportage 2011-06-08 14:03 Sida 16

Jon Kabat-Zinn:

”Nuet är den enda tid du har!”

Mindfulness har, med sina urgamla rötter, på senare år fått stor spridning i Sverige. Free har träffat professor Jon Kabat-Zinn, som förklarar varför och hur meditationstekniken ger oss mer glädje, lugn, nyfikenhet och entusiasm.

uppstår när du systematiskt återför uppmärksamheten till nuet, till exempel genom att iaktta andningen, säger Jon Kabat-Zinn.

Han liknar meditation vid att röra runt ett glas med hemgjord äppelcider. Först blir det grumligt, men när glaset får stå stilla klarnar drycken. På samma sätt är det med sinnet. Om vi regelbundet stillar kroppen och skiftar från ”görande” till ”varande” kan vi finna lugn även i tidigare stressande situationer.

– Det låter kanske trivialt, men nuet är den enda tid du någonsin kommer att ha. Oavsett när du tittar på klockan så är det just nu! Om vi inte är uppmärksamma finns en stor risk att vi lever en liten bit ifrån oss själva, och i värsta fall helt missar det liv som är vårt att leva.

Text och foto Johan Bergstad

JON GER ETT SMAKPROV PÅ meditation. Han ber mig att inta en upp-

MÅNGA MÄNNISKOR IDAG lider av stress, nedstämdhet, oro och

ångest. 1979 grundade Jon Kabat-Zinn en numera världsberömd klinik för stressreduktion vid University of Massachusetts Medical School i USA. Han har skapat åttaveckorsprogrammet mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR, som består av hathayoga och olika meditationsövningar. MBSR-programmet har hjälpt miljoner människor världen över att hantera stress och sjukdomstillstånd som cancer och kronisk smärta.

– Mindfulness är en speciell sorts icke-dömande uppmärksamhet som

rätt och avslappnad sittställning, blunda och känna andningen i magen.

Mitt fokus far snabbt iväg: en kråkas kraxande får mig att tänka på sommarstugan, klockans slag i domkyrkan påminner om studenttiden och så kommer det tankar om vad jag mer vill fråga Jon om …

– Om du har ett sinne så kommer det att vandra, det är sinnets natur.

Viktigt är att bara notera det utan att döma dig själv, och vänligt och bestämt föra tillbaka uppmärksamheten till andningen. Om sinnet så vandrar iväg tusen gånger så kan du föra det tillbaka lika många gånger.

I Sverige ges idag kurser i mindfulness inom hälso- och sjukvård för både patienter och personal, inom skolor, kommuner och företag.

Arbetsgrupper inleder möten med en stunds tystnad. Dagisbarn får lära sig meditation. Liksom blivande föräldrar, idrottsmän, chefer ... En viktig anledning till att mindfulness har fått fäste i väst är att Jon KabatZinn har initierat forskning på området: – En av de viktigaste upptäckterna är att mindfulness ger effekter i hjärnan. Människor som går en kurs i MBSR får en minskad aktivering i de områden i pannloben som reglerar nedstämdhet, sorg och irritation och en ökad aktivitet i de områden som reglerar glädje, lugn, nyfikenhet och entusiasm.

Annan forskning visar en minskning av stresshormonet kortisol och minskad oro. Studier av åttaveckorsprogrammet mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT) visar att antalet återfall i depression minskar med nästan hälften för personer med minst tre tidigare depressioner.

Samtalet böljar som blommorna intill mellan vetenskap, livet och detta att vara människa. Jon rör sig lättsamt mellan modeller av universum, människans dna, han citerar poeten Rumi och kommer in på jagets natur via en berättelse om Mulla Nasruddin. Hur kom Jon själv i kontakt med mindfulness?

Free Free • nr • nr 162 165 | 16 | 16 | januari–februari | juli–augusti • 2011 • 2011

▼

J

on Kabat-Zinn och kollegan Saki Santorelli från Center for Mindfulness i USA har just avslutat en veckolång kurs i mindfulness för 130 deltagare från 17 länder i södra Dalarna.

– Mindfulness handlar om att kontinuerligt öva sig i att vara uppmärksam i nuet, vilket bland annat får positiva effekter i hjärnan, säger Jon Kabat-Zinn.

Det pirrar lite i magen när jag på midsommaraftons förmiddag träffar denne världskändis i Linnéträdgården i Uppsala. Trädgården står i full blom och nu kommer Jon gående med lugna steg på grusgången. Vi slår oss ner intill näckrosdammen där Carl von Linné sitter med kontemplativ blick. Mindfulness har rötterna i buddhistisk meditation, men Jon Kabat-Zinn betonar att man inte behöver vara buddhist eller religiöst intresserad för att träna.

– Uppmärksamhet är en förmåga alla människor har. Dessutom var inte Buddha buddhist. Han var en människa som likt en genialisk vetenskapsman studerade sin kropp och sitt sinne och fick djupa insikter i vad som orsakar lidande och hur vi kan finna frid.

Mindfulness_5_Personligt reportage 2011-06-08 14:03 Sida 17

JON KABAT-ZINN Yrke Professor emeritus i molekylärbiologi och mindfulnesslärare. Ålder 67 år.

Familj Gift med Myla KabatZinn och tre vuxna barn.

Bor i Lexington utanför Boston, USA. Favoritblomma Lupin.

Free • nr 165

| 17 |

juli–augusti • 2011

Mindfulness_5_Personligt reportage 2011-06-08 14:04 Sida 18

– Jag var 22 år och student på Massachussetts Institute of Technology när jag hörde ett föredrag av en zenmunk. Det var en riktig aha-upplevelse och jag fick ett smakprov på en dimension som de flesta av oss har väldigt lite träning i, nämligen medvetenhetens eller uppmärksamhetens dimension. Tankar och tänkande är bra och viktigt, men detta måste balanseras av mindfulness. I samhället i dag finns många exempel på ”mindlessness”, när människor drivs av girighet, hat och ignorans. Det handlar om pengar och ”jag”, ”min” och ”mitt”.

Om man är mindful ser man till att leva så att ens handlingar gagnar andra, vilket i slutändan innebär att man också gagnar sig själv.

”Tankar och tänkande är bra och viktigt, men detta måste balanseras av mindfulness.” beskriver Jon Kabat-Zinn dagens samhälle som ett adhd-samhälle, där vi alla mer eller mindre lider av uppmärksamhetsbrist och är hyperaktiva i vår jakt efter upplevelser, status och prylar. Stress, nedstämdhet och ångest kryper allt lägre ner i åldrarna, och samtidigt drar mindfulness fram som en svalkande vind genom vårt överhettade samhälle. Så hur skulle då ett samhälle präglat av ”varande” och mindfulness se ut? Jon sitter tyst en stund innan han svarar: – Det skulle vara ett samhälle där var och en har kontakt med det som är vackrast och bäst i var och en av oss, med kärlek, medkänsla, lugn, glädje, kreativitet ... Familjer skulle vara som lyckligast med utrymme för alla känslor. Uppmärksamhetsträning skulle finnas i skolans läroplan. Företag skulle inleda sina möten med en stunds balanserande tystnad, för att likt en symfoniorkester ”stämma instrumenten”.

I BOKEN ”COMING TO OUR SENSES”

Jon går upp varje morgon och mediterar, sedan 44 år tillbaka.

Free • nr 165

| 18 |

juli–augusti • 2011

Mindfulness_5_Personligt reportage 2011-06-08 14:04 Sida 19

”Det är ingenting märkvärdigt, och samtidigt alldeles obeskrivligt.”

Politiken och ekonomin skulle se till helheten och vi skulle vara ytterst aktsamma om jorden och den sköra väven av liv som vi alla är en del av.

Jag vill inte måla upp någon orealistisk utopi. Lidande skulle finnas, men det skulle vara så lite lidande som möjligt. Allting skulle se vanligt ut och samtidigt kännas extraordinärt. Det är som när ett barn föds.

Det är ingenting märkvärdigt, och samtidigt alldeles obeskrivligt.

JON, NYSS FYLLDA 67 ÅR, har tre barn tillsammans med sin fru Myla och paret har skrivit boken ”Everyday Blessings – The inner work of mindful parenting”. Han hade själv lång erfarenhet av yoga och zenmeditation när han under en retreat fick idén att skapa ett program för patienter. Tre grundtekniker är sittande meditation, enkla hathayogarörelser och så kallad ”kroppsscanning” där man vanligen liggande skannar av kroppen med uppmärksamheten. Jon går själv upp varje morgon och mediterar, sedan 44 år tillbaka. Hur skulle hans liv ha tett sig utan denna träning?

– Jag skulle förmodligen varit död för länge sedan, säger han och skrattar.

– Skämt åsido var jag ganska vild som ung. Men jag kom inte till den här träningen på grund av stort lidande, utan mer för att jag var intresserad av sinnets natur, vilket hade att göra med att min pappa var vetenskapsman och mamma målare.

Hur har träningen förändrats genom åren?

– På sätt och vis är det samma träning. Formen är densamma. Men den formlösa delen av träningen har förändrats, och blivit behagligare, mer ”soft”, skönare. Det är inget jag har strävat efter, utan det har bara kommit.

Gränsen mellan formella övningar och livet i övrigt har luckrats upp.

Forskning visar på en rad positiva effekter. Är mindfulness för alla?

Free • nr 165

| 19 |

– Ja och nej. Mindfulness är för alla, men om man efter ett åttaveckorsprogram inte känner att det ger något är det förstås så. Det är mycket kostnadseffektivt i jämförelse med många andra insatser och ger inga biverkningar. Enda ”risken” är väl att du vaknar upp för livet som det är och att du kommer i kontakt med det som är djupast och bäst, med medkänslan och kärleken inom dig, säger han och ler.

Plus mer Böcker av Jon Kabat-Zinn: ”Vart du än går är du där: medveten närvaro i vardagen”, ”Hitta hem till dig själv”, ”Lev i nuet, lär av stunden”, ”Mindfulness – en väg ur nedstämdhet” (tillsammans med Mark Williams, John Teasdale och Zindel Segal), ”Full catastrophe living”, ”Coming to our senses”. ”Mindfulness – en väg att hantera smärta”, Vidyamala Burch (Bonnier Fakta).

VINN! Free lottar ut 5 ex av ”Mindfulness – lugn och lycklig” av Johan Bergstad, i samarbete med Fönix musik. Skriv några rader om vad mindfulness betyder för dig. Gå in på www.free.se klicka på ”utlottning” Mindfulness.

juli–augusti • 2011

20-21_Annonsmall 2011-06-14 13:50 Sida 20

BEHANDLINGAR

När du vill utveckla ditt inre... inspiration, kreativitet, livsglädje Zen-coaching, regressioner, healing Raphael Mabo Zen-coach och NLP Master Practitioner

Mottagning i Örebro, eller Skype Mobil 070 - 9415554 Epost raphael@soulsense.se

www.soulsense.se

RECONNECTIVE HEALING THE RECONNECTION CERTIFIERADE OCH VÄLRENOMMERADE

Läs klienters berättelser!

Mona Norin Stockholm, reser i Sverige 08-519 84 504; 0739-464 704 www.reconnecting-healing.se Distributör Amega och TsT

GRÄNNA/JÖNKÖPING

TheReconnection Reconnective Healing Susanne Wetteskog Bungum 070-440 26 13 www.livewell.nu ●

coaching

●

avatarkurser

●

healing Free • nr 165

| 20 |

juli–augusti • 2011

Carina Pettersson Uppsala, reser i Sverige 018-13 26 06; 0702-668 799 www. livsstigen.se Sverige-agentur TsT

20-21_Annonsmall 2011-06-14 13:51 Sida 21

BEHANDLINGAR

Sjöbergs ört kropp och själ ●

Advanced EFT practitioner

REINKARNATIONSTERAPI YLVA CRONSTEDT

(hjälp vid bl a fobi, beroendeproblematik, ex rökning, viktproblem)

Massageterapi med inslag av energipsykologi ● Klassiskmassage ● Reconnective healing ● Ansiktsrengöring med zeropointresonansprodukter i kombination med healing stav (amega wand) www.eamega.com/sjoberg ● Örtterapi (kost, örtrådgivning)

Har även utbildning i Reinkarnationsterapi ett par gånger om året.

Boka direkt: www.behandlingsgruppen.nu Ann-Marie: 070-156 80 37

”Vi vanliga odödliga” av Ylva Cronstedt.

Andra upplagan. Köp boken direkt av mig.

Mottagning i Stockholm

●

070-582 38 61, 08-46 49 570 ylvarne@hotmail.com www.ycronstedt.se

KENT ASP

restore regain your balance

your health

www.kentasp.com

info@kentasp.com

tfn 073–831 14 02

Mottagning i Orsa maj-sept! 0703-942011

MEDIAL VÄGLEDNING Även per telefon HYPNOS Regression KURSER Se hemsidan

Ola Sahlin medium samt dipl. hypnoterapeut

Brahegatan 4, 114 37 Sthlm ● 08-735 40 60 ● www.olasahlin.se ● info@olasahlin.se

ZĞĐŽŶŶĞĐƟ ǀĞ ,ĞĂůŝŶŐ ŽĐŚ dŚĞ ZĞĐŽŶŶĞĐƟ ŽŶ ŬĂŶ ĨƂƌćŶĚƌĂ ĚŝƩ ůŝǀ ZĞĐŽŶŶĞĐƟ ǀĞ ,ĞĂůŝŶŐ ćƌ ĞŶ ŵLJĐŬĞƚ ƐƚĂƌŬ ŚĞĂůŝŶŐĨƌĞŬǀĞŶƐ ƐŽŵ ƐŬĂƉĂƌ ŚĂƌŵŽŶŝ ŽĐŚ ďĂůĂŶƐ Ɵ ůů ŬƌŽƉƉ ŽĐŚ Ɛũćů͕ ŐĞƌ ƐƚƌĞƐƐĂǀƐůĂƉƉŶŝŶŐ ŽĐŚ ŽƉƟ ŵĞƌĂƌ ŬƌŽƉƉĞŶƐ ĞŐĞŶ ƐũćůǀůćŬŶŝŶŐ͘ dŚĞ ZĞĐŽŶŶĞĐƟ ŽŶ ŐƂƌƐ E ŐĊŶŐ ŝ ůŝǀĞƚ ŽĐŚ ƂƉƉŶĂƌ ƵƉƉ ĨƂƌ ĂƩ ĚƵ ƐŬĂ ŚŝƩ Ă ĚŝŶ ůŝǀƐƵƉƉŐŝŌ ͕ ďůŝ ĚĞŶ ĚƵ ǀĂƌ ćŵŶĂĚ ĂƩ ǀĂƌĂ͘ Ŷ ĐŚĂŶƐ Ɵ ůů ĞŶ ŶLJƐƚĂƌƚ ŵŝƩ ŝ ůŝǀĞƚ ŵĞĚ ŽćŶĚůŝŐĂ ŵƂũůŝŐŚĞƚĞƌ ĂƩ ƵƚǀĞĐŬůĂƐ ƉĊ ĂůůĂ ƉůĂŶ͘ sŝ ƌĞƐĞƌ ŝ ^ǀĞƌŝŐĞ Žŵ ĚƵ ŝŶƚĞ ŬĂŶ ŬŽŵŵĂ Ɵ ůů ŽƐƐ ʹ sŝ Ƶƞ Ƃƌ ćǀĞŶ ĚŝƐƚĂŶƐͲ ŽĐŚ ĚũƵƌŚĞĂůŝŶŐ͘

Eva Carlsson

Maria Engström

Barbro Forneus

/ĚĂ ,ĂŐůƵŶĚ

0708-36 64 45

070-698 72 89

018-39 90 03

0706-67 12 26

evashealing@telia.com ĞǀĂƐƌĞĐŽŶŶĞĐƟ ǀĞŚĞĂůŝŶŐ͘ƐĞ

ma.ry@telia.com ũŽƵƌŶĞLJďĞLJŽŶĚ͘ƐĞ

barbroforneus@hotmail.com ƌĞĐŽŶŶĞĐƟ ŽŶƵƉƉƐĂůĂ͘ƐĞ

ŝĚĂŚĂŐůƵŶĚΛŚŽƚŵĂŝů͘ĐŽŵ ŝĚĂƐƌĞĐŽŶŶĞĐƟ ǀĞŚĞĂůŝŶŐ͘ƐĞ

hƉƉƐĂůĂ͕ ĐĞƌƟ Į ĞƌĂĚ

Uppsala

hƉƉƐĂůĂ͕ ĐĞƌƟ Į ĞƌĂĚ

Tierp, Gävle

Free • nr 165

| 21 |

juli–augusti • 2011

ChristineMorel_helsida165_Annonsmall 2011-06-14 13:18 Sida 2

Aura-Soma Colour Healing Självkännedom genom färg Aura-Soma, som skapades av den engelska kvinnan Vicky Wall, är en unik metod för självkännedom och helande av cellminnen.

Det består av över hundra flaskor i olika färgkombinationer.

Valet av flaskor fungerar som en spegel av ditt inre och hjälper dig att lättare komma i kontakt med dig själv.

Här finns också unika dofter som försätter dig i balans och som ger ny inspiration och kraft.

Kontakta en Aura-Soma terapeut och lär känna dessa produkters unika energi samtidigt som du får möjlighet att hela dig själv.

Utbildningar anordnas regelbundet i Stockholm och Lund.

SKåne - LUnD Christine Morel, utbildning, distributör 046-12 66 63 christine@aura-soma.nu www.aura-soma.nu

ÖStergÖtLAnD - KoLmårDen Monica Häckberg Edling, utbildning, distributör 011-39 60 01 monica.hackberg@telia.com www.aura-soma.se

SKåne - KiViK, ÖSterLen Susanna Odén 0705-37 38 70 susanna.oden@livstradgarden.se www.livstradgarden.se

gäStriKLAnD - HoforS KommUn Birgitta Nilsson Lagerström 0290-422 70, 0707-94 02 04 birgitta@bioflora.nu www.bioflora.se

SKåne - mALmÖ Rickard Söderberg info@andrasidan.com www.AndraSidan.com

UppLAnD - UppSALA Gerda Heidel 018-12 73 22

SKåne - HeLSingborg, KågerÖD Jenny Antunes Wenhammar 0735-36 22 62 jenny@dreamroom.se www.dreamroom.se

VäStergÖtLAnD - SKÖVDe Annika Toftby 0707-35 59 56 annika_toftby@bredband.net www.toftby.se

SKåne - HÖÖr Laila J:son Lindgren 0413-259 99 laila.json.lindgren@telia.com www.lailashalsoatelje.com

En reflektion av Dig

23-41_Annonsmall 2011-06-14 15:27 Sida 23

KURSER â&#x20AC;˘ UTBILDNINGAR

$QQD 6RXWKHULQJWRQ

,QNDPlVWDUQDV DUY .XUVHU RFK SULYDWD VHVVLRQHU L KHOD 6YHULJH 9lONRPPHQ ,QNDWUDGLWLRQHQV YHUNW\J DQYlQGV EO D I|U KHDOLQJ VWUHVVKDQWHULQJ UHODWLRQHU VWlUNW DQGOLJ RFK SHUVRQOLJ XWYHFNOLQJ 0HU LQIR Sn ZZZ LQNDPDVWDUQDVDUY VH

Naturmedicinska Akademin Grundutbildning i Nordisk Naturmedicin www.naturmedicinskaakademin.se info@naturhälsan.se Tel: 044-433 99 Distansutbildning fÜr din personliga hälsa och utveckling eller fÜr dig som vill arbeta som Naturterapeut och Megineterapeut.

Free â&#x20AC;˘ nr 165

| 23 |

juliâ&#x20AC;&#x201C;augusti â&#x20AC;˘ 2011

Sushiakademin165_Layout 1 2011-06-15 09:29 Sida 1

Salsa Latino Mix danceweekend, Medialitet, Healing, Retreat, Företagskurs, 16-bäddars Vandrarhem Pehr Trollsveden. Författare och medium känd från tv, tidningar och radio håller:

Mediumläger 15–21 Juli, 6 300:- (ord. 9 300:-) kost & logi ingår

Tala med djur kurs 10–14 Augusti, 4 500:- (ord. 6 500:-) kost & logi ingår

Årsprogram 2011 Vegetarisk kost & logi ingår i alla kurser – kocken har 15 års erfarenhet.

Kurserna kostar 1 700 kr per person (dock för Pehr Trollsvedens kurser – se pris för respektive kurs) Tjäna 600 kr – köp 3 st kurser betala endast 4 500 kr! (gäller ej Pehrs kurser).

Juli 9 – 10 Salsa 15 – 21 Mediumläger, Pehr Trollsveden, 6 300 kr. (ord.pris: 9 100 kr) Prov till certifiering. www.trollsveden.nu 23 – 24 Retreat 30 – 31 Retreat

Augusti 6 – 7 Medialitet 10 – 14 Tala med djur, Pehr Trollsveden 4 500 kr (ord.pris: 6 500 kr) Prov till certifiering. www.trollsveden.nu 20 – 21 Retreat 27 – 28 Salsa

September 3 – 4 Bara Vara 10 – 11 Medialitet 17 – 18 Bring out your best – uppnå din fulla potential 24 – 25 Salsa

Oktober 1 – 2 Healingutbildning 8 – 9 Medialitet 15 –16 Bring out your best – uppnå din fulla potential 29 – 30 Salsa

November 5–6 12 – 13 19 – 20 26 – 27

Medialitet Lyckas med firman Retreat Salsa

December 3 – 4 Medialitet 10 – 11 Bring out your best – uppnå din fulla potential 17 – 18 Retreat 20 Filippinerna – resa 14 dagar med guide, för mer info kontakta oss på adressen nedan.

Våra kurser startar kl. 10.00 och slutar 16.00 under sista dagen. Begränsade platser – anmälningsavgift 1 000 kr (ej återbetalningsbar), resterande kursavgift skall vara betalad sju dagar innan kursstart. Plusgiro-konto 30 09 74-3.

Läs mer om våra kurser på www.livsnjutare.info Mikael & Imelda Axelius, Walenius väg 7 • 610 10 Ljusfallshammar maxelius@hotmail.com Mobil: 070-717 83 53 (säkrast kl. 14–17) Hjärtligt välkomna!

23-41_Annonsmall 2011-06-14 15:19 Sida 25

KURSER • UTBILDNINGAR

Inspirerande Detoxhelg På anrika Pensionat Granparken i hjärtat av Roslagen Med sina över 100 år på nacken som året runt-pensionat andas här genuint svenskt kulturarv. I harmonisk skärgårdsmiljö erbjuds en individuellt anpassad kursmöjlighet i grupp!

Hur påverkas vi av det vi äter och dricker och hur kan vi hjälpa kroppen att göra sig av med det skadliga avfallet vi får i oss!

Lär dig om vilken kost som passar dig utifrån person och kropps typ! I grupp lär vi oss om vad vi behöver för att hjälpa kroppen att avgifta samt vad vi kan göra för att skydda kroppen så mycket som möjligt. Du äter och provar på mat, dryck, alger och örter som kan ge dig en rivstart på ditt nya renare liv. En storstädning på insidan. Kursen varvas med teoretiska pass, workshops, fysisk aktivitet så som yoga, qigong, stavgång och tid för reflektion.

Anmälan görs hos Pensionat Granparken 0176-10354 www.pensionatgranparken.se. Läs mer om kursledarna på våra hemsidor.

Start fredag morgon kl 10.00 avslut söndag kl 16.00 14-16 oktober, senaste anmälningsdag 23 september 11-13 november, senaste anmälningsdag 21 oktober

Frågor besvaras av: Boel N Högberg, dipl ört- och näringsterapeut 0708-61 95 06 www.norrtaljehalsocenter.se

Pris: 4700 kr/person, del i dubbelrum. Enkelrumstillägg 300 kr.

Denise H Keyser, socionom och samtalsterapeut 0708-93 68 31 www.vaxandenarvaro.se

I priset ingår kursen, kursdokumentation, logi & samtliga måltider.

Välkommen till workshop: Inför en harmonisk övergång till 2012 Planetens transformation in i en ny dimension är fastställd!

Två viktiga mänskliga steg behövs inför övergången:

Välkommen till kurs i: Pleiadian Lightwork NNya Tiden är här! Healingmetoden Pleiadian Lightwork med dess olika verktyg för andlig växt har tagits fram för att hjälpa dig att möta den omställning vi står inför.

Under kursen lär du dig bland annat: Uppvaknandet Att vakna i det som är din sanna inre gudomliga identitet.

Uppstigningen Att låta ditt mänskliga jag bli ett instrument i det Högre Jagets tjänst.

Under workshopen arbetar vi dels med de strukturella förändringar av energifältet som behövs för att underlätta övergången och dels med inträdet i och upplevelsen av Kristusmedvetandet.

Kursledare: Ulla Anderen och Gary Kendall.

Workshopen är delvis på engelska.

• Att etablera en stabil kontakt med ditt Högre Jag • Att rensa i ditt energifält, ditt chackrasystem, dina ljuskroppar och kundalinikanaler. Du lär dig transformera begränsningar som hindrar ditt själsjags kvaliteter från att lysa igenom och träda fram • Att ge och ta emot healing på själsnivå • Att få tilllgång till akashaarkiven Kursen kallas FSP 1, Full sensory Perception 1 och pågår i 12 dagar utspritt över tre eller fler tillfällen. Namnet syftar på den vidgade perception och det höjda medvetande som träningen leder till.

Genomgången träning (FSP 1,2,3) leder till certifiering i Pleiadian Lightwork.

Tid: 19-21 augusti 2011 Plats: Stockholm.

Pris: 3.700 kr Info: Ulla Anderén, ullaanderen@me.com, 070–658 74 64 www.newearthvision.org

Varmt välkommen att delta i en process av djup personlig och andlig utveckling!

Kursstart: September 2011 Plats: Stockholm Info: Ulla Anderén, ullaanderen@me.com, 070–658 74 64 www.pleiadianlightworkhealing.se

Free • nr 165

| 25 |

juli–augusti • 2011

Body river yoga_AllmŠnt reportage 2011-06-08 13:54 Sida 26

Yoga

med feminin kraft ger balans

Det feminina perspektivet är livsviktigt för jordens överlevnad. Det säger bodyriveryogans grundare Pia Maria Savela. Bodyriver-yoga hjälper till att hitta balansen mellan det feminina och maskulina och att upptäcka vem vi verkligen är. Här förklarar Pia Maria yogans grundprinciper.

Text och foto Sofia Mörn Bild Shutterstock

DET SOM FRÄMST skiljer bodyriver från klassiska yogastilar är den utbildning lärarna går igenom.

– Bodyriver läraren förväntas under sina yogapass att lägga till sin egen personliga stil av egna erfarenheter och intresse, säger Pia Maria Savela. Därför kan passen se väldigt olika ut beroende på vem som leder passen och vilken bakgrund man har.

En lärare som har erfarenheter av utbrändhet kan vara väldigt inriktad på psykisk och fysisk hälsa under sina pass. En annan

”Bodyriver-läraren förväntas under sina yogapass att lägga till sin egen personliga stil.”

PIA MARIA SAVELA kom som tjugoåring i kontakt med yogan i London. Yogan ledde henne till Indien där hon gifte sig. Hon skaffade sig också en indisk läromästare. Pia flyttade senare med man och två döttrar till Åland, och började lära ut sin yoga. Under en nioårig vistelse i Kalifornien utformade Pia Maria sin bodyriver-yoga så som den ser ut i dag.

Free • nr 165

| 26 |

lärare kan vara väldigt andligt medveten, och med hjälp av sin intention, information och extra övningar som medvetet ledd meditation, hjälpa eleverna att öka sin medvetenhet.

– Eleverna uppmuntras till självupptäckt och att i sin egen kropp uppleva det läraren talar om. När eleven går på ett body river-pass, väljer man aktivt den lärare som mest passar det man vill få ut av det: ökad medvetenhet, eller starkare rygg och nerver?

ett större perspektiv med harmoni och balans för vår överlevnad på jorden.

– Då det kvinnliga åter börjar väckas upp, kommer man förstå att kroppen och det jordiska också är heligt och andligt. Det kvinnliga hedrar kroppens visdom, kroppsintuition, känsla, den del av oss som är i kontakt med Moder jord och hennes visdom.

Kvinnor kanaliserar denna visdom naturligt genom sin livmoder och sin kropp.

OM ELEVEN INTE vet lärarens inriktning, kan man antingen fråga läraren om inriktning för passet, eller gå på känsla och prova sig fram med olika lärare.

Detta tillvägagångssätt är något helt nytt inom yogavärlden, tror Pia Maria Savela.

– Jag lär ut yoga på ett väldigt feminint sätt eftersom jag är kvinna. Bodyriver-yoga är inriktat på acceptans av de eventuella begränsningar man har i stunden, och ett redskap att uppleva nuet på ett mer njutbart sätt.

I bodyriver-yogan betonas balansen mellan det maskulina och det feminina, efter tanken ”såsom inuti, så och utanför”.

Enligt Pia är det helt avgörande i

YOGINIUTBILDNINGEN aktiverar

juli–augusti • 2011

och uppväcker den visdomen som potentiellt finns i alla kvinnor.

Det gör man genom upprepade dagliga meditationer speciellt för kvinnor. Den ettåriga yogautbildningen handlar helt och hållet om det egna uppvaknandet.

– När bodyriver-läraren sedan börjar undervisa är det i glädje över att själv ha funnit denna vis-

▼

B

odyriver-yoga baserar sig huvudsakligen på den tantriska yogaprincipen, det vill säga konsten att omfamna allt som upplevs i nuet och att vara närvarande. Yogan är ett redskap för att via ställningar, andningsövningar, meditationer, handställningar, mantran och yogalärarens intention använda kroppen för att minnas vilka vi är, ett slags upplysningsyoga.

I år genomfördes den första bodyriver yogini-lärarutbildningen enbart för kvinnor i Sverige.

Body river yoga_AllmŠnt reportage 2011-06-08 13:54 Sida 27

Free • nr 165

| 27 |

juli–augusti • 2011

Body river yoga_AllmŠnt reportage 2011-06-08 13:55 Sida 28

dom, och nu vill dela med sig, säger Pia Maria.

En lektion som en bodyriveryogini håller är baserad på kroppens upplevelse i stunden, att lära sig läsa och följa kroppens intelligens, inte motarbeta den.

– Utövandet innefattar förstås lärarens basyogakunskap, men hon tömmer sig själv och tonar in på gruppen. Gruppen bestämmer hur hennes yogapass ska se ut, och hon lär ut ifrån sin egen intuition och magkänsla.

”Då det kvinnliga åter börjar väckas upp, kommer man förstå att kroppen och det jordiska också är heligt och andligt.”

‘‘

‘‘

2RÖSTER OM BODYRIVER YOGA Jag utövar gärna bodyriver-yogan, för jag känner att det finns något mer för mig där än ett vanligt yogapass. Ett pass kan kännas extremt tungt då jag kommer i kontakt med begränsningar och smärtor i kroppen, men jag märker att när jag inte flyr från dem utan är med dem, då händer något. Jag upplever kontakt med en ny styrka som föds fram, en större förståelse för mig själv och andra, och djupare insikter dyker upp. Jag har börjat utveckla en förmåga att kommunicera med Moder Jord och fått en större kunskap om henne. Det är verkligen inte alltid skönt på ett bodyriverpass, även om det kan kännas orgasmiskt underbart också, och min medvetenhet ökar ständigt.

Elev

Free • nr 165

| 28 |

Min egen erfarenhet när jag lär ut bodyriver-yogan är det skönaste och mest helande för mig, att jag kan vara mig själv. Jag kan plocka fram all min kvinnlighet och vara i den, njuta av den och känna mig vacker, och kan leva ut min naturliga sensualitet. Min intention är att mina yogaelever kan få en möjlighet att upptäcka och vara sin egen gudomliga härskare, upptäcka sin egen skönhet och hitta ett sätt att leva på via ökad självkännedom, som plockar fram glädjen och njutningen i livet, i balans med inre styrka och naturlig gränssättning.

Sofia Mörn

juli–augusti • 2011

Body river yoga_AllmŠnt reportage 2011-06-08 13:56 Sida 29

DET HANDLAR OM för yogalära-

ren att våga stå i icke-vetande, för att ge plats för ett högre vetande att komma igenom henne i stunden.

– Under ett bodyriver-pass kan eleven uppleva en synkronisitet,

där läraren kan dela med sig av just det som relaterar till ett aktuellt problem i elevens liv. Därför tränar vi mycket, förutom ren klassisk yoga, på att öva upp intuition och kroppskänsla genom olika fysiska övningar och medi-

tationer, säger Pia Maria.

Naturligtvis är det maskulina viktigt, tycker hon. Det maskulina finns så starkt redan i vårt samhälle. Det nya handlar om kraften i det kvinnliga, att åter leda utvecklingen tillbaka till ljuset.

Pia själv är starkt influerad av kunskap från rörelser som Waking Down från USA och det brittiska Culture of Honouring i sin yoga.

Utbildningen till bodyriver yogini riktar sig enbart till kvinnor, men då de i sin tur börjar leda kurser är praktiken riktad

till både kvinnor och män.

– Främst är de män som är beredda att gå djupare och vidare i sin andlighet, enligt jordens egen utveckling, som antas ha dragning till denna typ av yoga, avslutar Pia. Egentligen handlar det om att gå bortom det logiska och in i hjärtat, vilket innebär att hjärtat leder det logiska, det logiska tjänar hjärtat. Hon, det feminina både i kvinnor och män, känner till att kroppen är mötesplatsen mellan det mänskliga och det gudomliga, så hon tar hand om kroppen.

”Hon, det feminina både i kvinnor och män, känner till att kroppen är mötesplatsen mellan det mänskliga och det gudomliga.”

Plus mer

Bodyriver-yogan finns än så länge i Sverige, på Åland och i Finland. För att få mer information om bodyriver yoginiutbildningen, kan man gå in på Pias hemsida där det också finns uppgifter om andra bodyriver-yogalärare. www.shaktimedicine.com pm.shaktimedicine@gmail.com www.wakingdown.org och ww.cultureofhonouring.co.uk

Free • nr 165

| 29 |

juli–augusti • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-08 10:31 Sida 2

ร r du redo?

5 dagar som kan fรถrรคndra ditt liv!

ACCESS CONSCIOUSNESS รคr en uppsรคttning dynamiska verktyg och processer som รถppnar upp fรถr mรถjligheterna i livet.

Det ger dig tillgรฅng till mer av DIG och รถkar din medvetenhet. Vad รคr medvetenhet? Att inkludera allt och inte dรถma nรฅgot.

ACCESS CONSCIOUSNESS handlar om att leva i frรฅgan och om att ge dig tillit till det du redan vet. Tรคnk om du รคr den som skapar ditt liv? ร r du villig att upptรคcka precis hur fenomenalt annorlunda du faktiskt รคr? ร r du redo att var du och fรถrรคndra vรคrlden?

Dag 1

Dag 2โ 5

/lU GLJ %DUV

)RXQGDWLRQ /HYHO

โ Tekniken alla talar om!โ +XU VNXOOH GLWW OLY YDUD RP GX ยฟFN HWW YHUNW\J VRP NDQ I|UlQGUD DOOW" .URSSVSURFHVVHQ %$56 lU XWJnQJV punkten i Access Consciousness. *HQRP OlWW EHU|ULQJ Sn ROLND SXQNWHU Sn KXYXGHW KDU GX P|MOLJKHW DWW VOlSSD LQYDQGD RFK EHJUlQVDQGH P|QVWHU 9DG PHU lU P|MOLJW Gn"

โ ร r du redo att kliva in i en helt ny medvetenhet?โ 9LOO GX EHIULD GLJ IUnQ GH EHJUlQVQ LQJDU VRP KLQGUDU GLJ IUnQ DWW OHYD XWLIUnQ GLQ IXOOD SRWHQWLDO" )RXQGDWLRQ /HYHO KDQGODU RP DWW JH GLJ YHUNW\J RFK LQVLNWHU WLOO DWW EOL PHU PHGYHWHQ L YDUMH DVSHNW DY OLYHW 'X InU HQ HQDVWnHQGH YHUNW\JVOnGD PHG praktiska och konkreta processer som IXQJHUDU L YHUNOLJD OLYHW

Kurser sommar & hรถsten 2VOR 6WRFNKROP PHG 0\ 6|GHUJUHQ ZZZ P\VRGHUJUHQ DFFHVVFRQVFLRXVQHVV FRP .|SHQKDPQ +HOVLQJERUJ PHG /LVHQ RFK -RQDV ZZZ MRQDVDQGOLVHQ DFFHVVFRQVFLRXVQHVV FRP

ACCESS CONSCIOUSNESS BUILDING BLOCKS FOR TOTAL AWARENESS

Unikt tillfรคlle! Prova fรถrsta gรฅngen gratis!

Skulle du vilja fรถrรคndra din verklighet kring relationer?

VWHJ WLOO ElWWUH UHODWLRQHU ยฑ WHOHNXUV JJU PHG -RQDV /LVHQ ร r du en ledare fรถr fรถrรคndring?

VWHJ WLOO HWW H[SDQVLYW RFK VWRUVODJHW OLY ยฑ WHOHNXUV JJU PHG 0\ 6|GHUJUHQ

My Sรถdergren LQIR#P\VRGHUJUHQ VH ZZZ P\VRGHUJUHQ VH

0\ lU I|UlQGULQJVOHGDUH RFK LQVSLUDW|U PHG KHOD YlUOGHQ VRP DUEHWVIlOW +RQ KDU JHQRP VLQ QlUYDUR PHGYHWHQKHW RFK JOlGMH IDFLOLWHUDW KXQGUDWDOV PlQQLVNRU DWW EOL OHGDUH L VLQD HJQD OLY 0\ยถV VSHFLDOLVWRPUnGH LQRP I|UlQGULQJVDUEHWH lU NRPPXQLNDWLRQ LQWHUDNWLRQ RFK OHGDUVNDS

Jonas & Lisen lLVHQRFKMRQDV#JPDLO FRP ZZZ MRQDVDQGOLVHQ FRP

-RQDV /LVHQ DUEHWDU GDJOLJHQ PHG FRDFKQLQJ NXUVHU RFK XWYHFNOLQJ LQRP PHGYHWHQKHW 'H lU EnGD P\FNHW XSSVNDWWDGH I|U VLQ YlUPH QlUYDUR RFK GULYNUDIW L I|UlQGULQJVSURFHVVHU EODQG DQQDW LQRP UHODWLRQHU OHGDUVNDS och pengar.

My, Jonas & Lisen lU FHUWLยฟHUDGH RFK LQWHUQDWLRQHOOD NXUVOHGDUH RFK organisatรถrer inom Access Consciousness

to us s e m o c e f i l All of glory! d n a y o j d in ease an Fร R MER INFORMATION: www.accessconsiousness.com

23-41_Annonsmall 2011-06-14 15:10 Sida 31

KURSER • UTBILDNINGAR

/b5 ',* +<3126 - En utbildning som förändrar Utbildningarna riktar sig till Dig som vill ha ett ständigt stimulerande yrke att hjälpa människor mot frihet, eller till Dig som redan har ett sådant arbete men som vill utforska nya tekniker att utöka din kompetens med.

Med hypnos som bas kan du: Öka självkänsla, självkännedom och livsglädje, Förbättra relationer och eliminera stress, Hjälpa andra att bli den person de vill vara, Lindra ångest och depressioner.

Med Tidigare-Liv-Terapi kan man nå ett tillstånd av befriande självinsikt i det nuvarande livet.

Hypnoanalys i sin tur är en enastående metod när det gäller att få bestående resultat. Bortträngda känslor orsakar en mängd problem och får oss att känna att vi påverkas av något inom oss men bortom vår kontroll.

Vi bedriver utbildning i: +\SQRV +\SQRWHUDSL +\SQRDQDO\V 7LGLJDUH /LY 7HUDSL 6MlOYXWYHFNOLQJ

Kontakta Svenska Hypnosskolan SSEAH för ett fullständigt kursprospekt!

0707 284323, info@sseah.se www.sseah.se

Din lärare är Jörgen Sundvall, hypnoanalytiker och rektor för SSEAH

Här är några av SSEAHs Terapeuter!

HYPNOTERAPI – ANALYS – TLT Borlänge Borås Borås Edsbyn Gullspång Göteborg Göteborg Göteborg Helsingborg Kramfors Ljungby Malmö Mockfjärd Sala

Anneli Bäckman Agnetha Haglund Yvonne Nilsson Helen Iljegård Ann-Marie Alvarsdotter Annika Eriksson Dorota Gartby Elisabeth Olsson Marianne Backe Agnetha Leisjö Maria Klintenheim Billy Persson Kristina Ericsdotter Ulla Alvarsdotter

070-600 47 30 033-13 75 08 0736-32 87 90 070-245 39 64 070-256 15 96 0708-57 43 42 031-69 31 19 070-260 25 26 070-768 81 82 070-541 62 67 0730-65 06 71 040-91 58 21 0241-212 55 070-656 60 46

Stockholm Stockholm Sthlm/Järfälla Strömstad Säffle Vadstena Älmhult Örebro/Sthlm Örebro

Camilla Janson Rönning Mårten Bäckström Charlotta Berglund Helena Granvik Marianne Utterdahl Helene Jonsson Annica Franzén Kristina Fryxell Monica Runesson

073-957 29 61 08-753 21 07 08-580 168 83 070-111 07 79 070-236 74 87 0143-201 51 070-674 45 16 0735-06 00 91 070-304 38 70

TIDIGARE LIV TERAPI Hallstahammar Hällefors Ystad

Gitte Östling Birgitta Kjellman Per-Ola Thornell

070-441 13 21 070-297 20 43 073-534 45 50

För personlig & andlig utveckling

Kurser Cirklar Behand ling Retreat er

Är det dags att ta nästa steg i din personliga och andliga utveckling? Kontakta då oss! Tryggt, säkert och i din egen takt får du möjlighet att utvecklas och växa.

Varmt välkommen hälsar Anette & Per Ola! Besök www.loveit.se eller ring 0411-26 12 70 Kurser, cirklar, behandlingar i; Livscoaching Hypnos

Free • nr 165

| 31 |

juli–augusti • 2011

Mediumskap Vägledning

Mindfulness Healing

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-10 12:22 Sida 2

Sexsibility-festivalen 15-20 juli Bejaka livet, kärleken och sexualiteten!

Al

Sexsibility-festivalen är en festival där sex, närhet, kropp och själ stür i fokus. Workshops kring Tantra och intimitet men ocksü mycket annat.

ex

Alex Vartman - The New Tantra Juan JosĂŠ Lopera - â&#x20AC;&#x153;Intimate Sound Touchâ&#x20AC;&#x153; Johan Ekenberg - â&#x20AC;?Sex â&#x20AC;&#x201C; en motorväg till Gudâ&#x20AC;?

Jennie och Calle Rehbinder - Tantralek Charlotte och Anam Norell - Passion Susanne Häll - Konsert och Workshop Lorenzo Stiernquist - â&#x20AC;&#x153;VĂĽga NäraVaraâ&#x20AC;?

Pia Struk - â&#x20AC;&#x153;Solosex och självkärlekâ&#x20AC;?

Charlotte & Alexander Rudenstam

Sk

lats

dp s ba

lle

Ca h

oc e

ni

Jen

(Q LQWLP IHVWLYDO I|U NURSS RFK VMlO PD[ VW

där vi kan umgüs, badar, delta pü inspirerande workshops och njuter av sommaren, livet och varandra. Kursgürden Skeppsudden ligger vackert vid vattnet, mitt emot Kolmürden. Det serveras god RFK HNRORJLVN YHJHWDULVN PDW 0HQ IUDPI|U NRPPHU det att - precis som dem tidigare üren - komma helt underbara människor. Kom med du ocksü!

Säg JA till livet!

an

n

dde

u epps

Sexsibilitycoacher har spännande worshops kring bl.a. energiorgasm, Taoistisk sexualitet RFK GH â&#x20AC;ŤŰ&#x2039;â&#x20AC;ŹQQV lYHQ VRP VW|G QlU GHW EHK|YV Susanne Sarasai Johansson leder olika sociala meditation och Ingrid Frideborgsdotter har Qigong och det kommer ocksĂĽ att erbjudas behandlingar, massage, och Sexsibilitycoaching.

Varje dag ges det ocksĂĽ tid till att fĂĽ dela med sig till varandra i smĂĽgrupper, vilket skapar trygghet.

7LG MXOL Plats: Skeppsudden www.skeppsudden.com Logi: Ta med eget tält eller hyr madrassplats 3ULV NU LQNO DOO PDW RFK DOOD ZRUNVKRSV

rtm

Johan

HĂĽller workshopen â&#x20AC;&#x153;FrĂĽn skam till lustâ&#x20AC;?.

Den intima festivalen

Va

Susanne

m

ch

eo ott

rl

a Ch

)|U PHU LQIR Lorenzo Stiernquist 0RELO E-post: info@starspray.com

www.starspray.com

a An

23-41_Annonsmall 2011-06-15 11:24 Sida 33

KURSER â&#x20AC;˘ UTBILDNINGAR

ACCESS CONSIOUSNESS BARSKURSER I JĂ&#x2013;NKĂ&#x2013;PING/LJUNGBY 23 juli Rosenlundqiterapi, JĂśnkĂśping 20 augusti Rosenlundqiterapi, JĂśnkĂśping 14 augusti Ljungby Dipl. Barsfacilitator, Zen Coach, KlangmassĂśr

Inger Olsson â&#x20AC;?Hälsa pĂĽ Gâ&#x20AC;?

FrigĂśrande dans retreat

â&#x2014;?

Ljungby

â&#x2014;?

0709-32 77 84

Mindfulness i

Kom som du är & dansa hem till dig själv!

Dansa dig fri, levande & livsbejakande â&#x20AC;Ś

Eko - Vego - Reko!

Varmt Välkommen!

Var: KarlsnäsgĂĽrden norr om Ronneby När: Fredag 5/8 kl 17 â&#x20AC;&#x201C; SĂśndag 7/8 kl 14 Pris: (inkl eko, vego mat samt logi) 2 000 kr Anmälan: DansinspiratĂśr Elisabeth Lindquist info@frisklust.se ď &#x160; 070-307 14 16 ď &#x160; www.frisklust.se

Ă&#x2013;ppna kurser Mundekulla, SmĂĽland sommarkurs 7â&#x20AC;&#x201C;10 juli Stockholm, 28 (kväll)â&#x20AC;&#x201C;29 okt Stjärnsund, Dalarna 4 (kväll)â&#x20AC;&#x201C;5 november

Ledarutbildning

start 8 mars 2012

www.fridans.nu

anne.grundel@fridans.nu 0225-803 80, 0707-53 03 80

Indisk Feng Shui

,VOEBMJOJZPHB FOMJHU :PHJ #IBKBO

Vaastu Shastra Utbildning sex veckoslut Kurs fĂśr hemmabruk helgkurs Konsultationer Hem & FĂśretag

-FWFM NPEVM -JGFTUZMFT -JGFDZDMFT TFQU TFQ PLU (SBWJEZPHBVUCJMEOJOH OPW KBO PDI GFC -FWFM ZPHBMjSBSVUCJMEOJOH TUBSUBS WlSFO

Som Yoga är fÜr själen och Ayurveda är fÜr kroppen, är Vaastu ett verktyg fÜr omgivningen som människan lever i.

/PSEFOT TUzSTUB :PHBCVUJL ÂŹ 3PPUMJHIU :PHJ 5FB NVTJL %7% MJUUFSBUVS ZPHBNBUUPS NFEJUBUJPOTLVEEBS NFE NFSB

070-740 98 09

Mediala kurser

-PLBMFS BUU IZSB 7J IZS VU WlSB šOB MPLBMFS OjS WJ TKjMWB JOUF BOWjOEFS EPN 1FSGFLU GzS LVSTFS XPSLTIPQT FMMFS FOTLJMEB NzUFO

i Tulka Roslagen och i Stockholm

-lU EJO TKjM TUSlMB 7BSNU WjMLPNOB

â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ 3PPUMJHIU :PHBDFOUFS +jSOWjHTH 40-/" 5FM JOGP!SPPUMJHIU TF XXX SPPUMJHIU TF Free â&#x20AC;˘ nr 165

www.dinuri.com

Transmedial utveckling Medial utveckling Healingkurser, transhealing Diplom utbildning fĂśr Medium och Healers

Välkommen till oss, Anders Winbladh och Lisbeth Lindqvist

070-657 64 45, 070-228 78 80 â&#x20AC;˘ www.vitsippanskurshus.se | 33 |

juliâ&#x20AC;&#x201C;augusti â&#x20AC;˘ 2011

23-41_Annonsmall 2011-06-14 14:18 Sida 34

KURSER • UTBILDNINGAR

DVD

HYPNOS & POSITIV KOMMUNIKATION

Vackra bilder med positiva ”dolda” budskap som snabbt tar dig till självförtroende och självkänsla m.m.

En utbildning som ger dig redskap som överträffar i enkelhet och effektivitet för att guida människor till läkning, frihet och en djupare medvetenhet.

ACCELERERA DIN FRAMGÅNG!

UTBILDNINGEN INNEHÅLLER L Hur du möter och guidar till läkning och förändring utifrån människan som frekvens- och energivarelse.

L Hur du förändrar med Positiv Kommunikation, med och utan hypnos.

L Allt du behöver veta om hypnos för att kunna arbeta på ett professionellt sätt.

L Du lär dig guida till tidigare liv och till liv mellan liven.

”Efter bara 4 dagars tittande känner jag mig redan mycket mer stabil och handlingskraftig och min elvaåring som tittat på ’Älska dig själv igen’ är en mycket gladare tjej än tidigare” Marie

POSITIV KOMMUNIKATION Är en väl utarbetad kommunikationsmodell som vem som helst kan lära sig.

L Går förbi sinnet och gör förändringar på djupet i det undermedvetna.

L Kan användas för enkla förändringar i vardagen.

L Kan ta dig till närvaro och nuet m.m.

L

FRAMGÅNGSGARANTI! Pengarna tillbaka om du prövat 6 veckor utan resultat. Investera endast 10–20 min per dag i 4-6 veckor.

Vidya Lindberg Auktoriserad socionom Dipl. Hypnosterapeut, SSEAH Utbildningsansvarig vid UNITY

UNITY for all

www.unityforall.se info@unityforall.se 08-771 55 52 L

Free • nr 165

L

| 34 |

juli–augusti • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-13 09:38 Sida 2

RECONNECTIVE HEALING Dr Eric Pearl UÊ ÛFÊ É 30 sept - 2 okt U Stockholm Nivå III The Reconnecktion 3-4 okt - ledd av The Reconnections lärarstab

Detta seminarium kommer att lära dig bemästra healing – långt utöver allt du någonsin trott var möjligt!

SVENSK översättning

Dr Eric Pearl Världsberömd healer & bästsäljande författare

Eric Pearl drev en framgångsrik kiropraktorklinik i 12 år tills en dag då patienter började rapportera att de ”kände” hans händer utan att han rört vid dem. Mirakulösa tillfrisknanden från cancer, AIDS-relaterade sjukdomar, epilepsi, MS, reumatisk värk och andra allvarliga sjukdomstillstånd rapporterades då Eric endast höll sina händer nära patienterna.

Upptäck varför Reconnective Healing är en så otroligt effektiv healingmetod och varför det finns så mycket intresse från läkare, forskare, sjukhus och universitet världen över.

Lär dig att fullständigt överskrida ”energihealing” och ”tekniker” och få tillgång till en nivå av healing utöver allt som tidigare varit tillgängligt!

INFO & BOKNING: 0290-76 76 85 www.responsability.se www.thereconnection.com

... fresh insight “into the dynamics of healing. ” – Deepak Chopra, M.D.

Eric Pearl och The Reconnection, LLC i samband med The Reconnection® och Reconnective Healing®, inklusive men inte begränsande till seminarier, undervisning, all information och personer, inklusive men inte begränsat till utövare, instruktörer, assistenter, representanter, associerade, anställda, agenter eller uppdragstagare och relaterat därtill, ger inga löften, garantier, representationer och/eller försäkringar avseende medicinska diagnoser och eller medicinsk behandling och varken diagnostiserar eller behandlar specifika hälsoproblem.

Du är ensamt ansvarig för din egna medicinska omvårdnad.

Respons Ability - empowers people

“Reconnecting ... the secret to all healing.” – Dr. Wayne Dyer

Ayurveda_Tema-reportage 2011-06-08 14:12 Sida 36

Hitta din livsstil med

ayurveda Ayurveda handlar om balans och hur vi kan finna den livsstil som passar var och en bäst. Inom ayurvedan finns ett system som hjälper oss att uppnå balans trots att vi alla är unika och har olika förutsättningar. Här får du ayurvediska råd och tips, som också ger frid i sinnet.

Ayurveda_Tema-reportage 2011-06-08 14:12 Sida 37

I INDIEN SAMARBETAR den ayurvediska läkekonsten med den moderna, hand i hand. Man anser att de båda kompletterar varandra och är bra för olika saker. Ayurvediska apotek är minst lika vanliga som de moderna. Och ayurvediska kliniker finns det gott om, där man kan få allt ifrån en enda massage till månadslånga individuella behandlingar som baseras på den inledande läkarkontrollen och kompletteras med örtbaserade mediciner. Man behöver inte ha en specifik sjukdom eller besvär för att dra nytta av behandlingen, utan kan också ta den för att just balansera upp sin kropp för att

sedan kunna leva mer i harmoni med sig själv.

Under själva behandlingen bör man äta endast vegetarisk föda, men sedan kan man på inrådan av den ayurvediska läkaren anpassa sig till den kost som ens personlighetstyp mår bäst av.

– Men jag försöker att inte göra det svårt för klienten, för då skapar det ytterligare ett stressmoment i livet , säger den ayurvediska läkaren T Manoj som sedan många år arbetar på den väl ansedda ayurvediska kliniken Sanjeevani i Varkala i den sydindiska delstaten Kerala.

DET KAN HANDLA OM små förändringar i livsstilen som kan vara avgörande för att personen ska kunna ha ett mer harmoniskt och välmående liv i sin vardag. I Manojs familj finns en över 400-årig tradition av ayurvedisk läkekonst. Doktor Manoj har ofta europeiska klienter och det absolut mest vanliga problemet är stress.

– Man arbetar för mycket i Europa vilket skapar stress, som i sin tur blockerar energiflödet och ger spänningar. I förlängningen kan detta utvecklas till bland annat tumörer.

Kanalerna måste vara öppna för att man ska må bra!

På kliniken arbetar han och hans mångåriga medarbetare med att återställa balansen, genom att ta hänsyn till alla delar av oss, såväl kropp som sinne och själ.

Alla människor har en unik fysisk sammansättning, vilket man inom ayurvedan uttrycker genom indelningen i olika personlighetssammansättningar, så kallade doshor. Det finns

Free • nr 165

| 37 |

juli–augusti • 2011

”Drick hett vatten med ingefära och koriander, det ger mer eld!” tre huvudgrupper (vata, pitta och kapha) men alla är vi en blandning av dessa tre, där ofta två är dominanta. På klinikerna brukar man inleda med att avgöra vilken sammansättning klienten har eftersom detta sedan styr hela behandlingen. Och det är inte ett enkelt blodprov som vi är vana vid, utan under samtalet med klienten får läkaren efterhand en ganska

▼

Ayurveda, som på sanskrit betyder kunskapen om livet, har funnits i tusentals år, och överlevt och anpassat sig efter hur vår civilisation har förändrats. Det handlar om balans, och att på bästa sätt finna den. Inom ayurvedan finns ett system som hjälper oss att uppnå balans trots att vi alla är unika och har olika sammansättningar i vårt inre universum. Vår kropp är vår borg där vi ska leva vårt liv och om vi inte tar hand om den kan vi inte leva livet fullt ut. Om vi har sjukdom och svaghet i vår fysiska kropp är det väldigt svårt att via våra sinnen nå vårt inre och därmed finna vår väg hem, till den harmoni och enighet som vi alla har vårt usprung i.

– Hälsa är så mycket mera än att inte vara sjuk. Det har att göra med balans och styrka.

Men det är svårt att själv veta vad man behöver för att finna detta, och där är ayurvedan redskapet. Inom ayurveda är en balanserad individuell kroppskonstitution nyckeln till hälsa, skriver Anne Green i sin bok ”Principles of Ayurveda”.

Ayurveda_Tema-reportage 2011-06-13 09:27 Sida 38

2DELTAGARE

OM BEHANDLINGEN PÅ SANJEEVANI I VARKALA

Marion Ekberger, 56 år BOR Linköping och Varkala.

YRKE Naturbrukslärare.

BOR Kalix.

YRKE Levnadskonstnär.

1. VILKEN AYURVEDABEHANDLING HAR DU FÅTT?

1. VILKEN AYURVEDABEHANDLING HAR DU FÅTT?

– Jag har tagit två tvåveckorsperioder med några veckors paus emellan. Jag har svår fibromyalgi sedan flera år med stelhet i musklerna och ständig värk dygnet runt. Det bröt ut 2005 efter en utmattningsdepression år 2002. Jag saknar helt arbetsförmåga.

Sedan flera år tillbringar jag halva året i Indien och märker skillnad direkt av värmen. Efter några månader här och med regelbunden massage kan jag halvera medicindosen.

– Jag gick en 21-dagars behandling hos två underbara bröder här i Varkala. Jag lider av sjukdomen kroniskt trötthetssyndrom sedan en infektion 1998. Jag är ständigt trött, blir sjuk vid minsta ansträngning och har problem med lymfsystemet. Jag fick min diagnos för två år sedan.

2. VAD HÄNDE UNDER BEHANDLINGEN?

– Jag fick sex olika avslappningsbehandlingar under 14 dagar. Jag har mycket spänningar i kroppen på grund av smärtan, och spänningarna ger i sin tur mer smärta, och det blir en ond cirkel. Jag fick förutom daglig helkroppsmassage ångbad, varm oljepasta på ryggen, massage med riskuddar, och oljedroppning i pannan.

3. OCH RESULTATET?

– Jag blev helt klart bättre! Inte direkt efter, men efter en vecka 14 dagar. Jag glömde till och med att ta mina värktabletter! Och det sitter i fortfarande, efter tre månader. Jag är nere i 25 procent av min vanliga medicindos.

Ayurvedaläkaren tror att jag kan bli helt bra efter cirka tre år med en behandlingskur om året.

4. VARFÖR ÄR AYURVEDA SÅ BRA?

– Den har mycket att ge när det gäller smärtproblematik, jämfört med den västerländska medicinen som mest har piller att erbjuda där. Ayurvedan kan hjälpa till att återställa balansen i kroppen.

Free • nr 165

| 38 |

Ewamaria Rönnbäck, 42 år

juli–augusti • 2011

2. VAD HÄNDE UNDER BEHANDLINGEN?

– De började med att gå igenom över hundra punkter på min kropp för att se var smärta och underfunktioner sitter. Utifrån det började behandlingen, som inleddes med en tarmrensning.

De hade ingen färdig plan utan jobbade på de symtom som fanns för dagen, genom att känna på kroppen och avgöra vad som behövdes. De kombinerade sedan massage med olika ayurvedabehandlingar.

3. OCH RESULTATET?

– Jag har gått ner tio kilo i vikt genom att sluta med salt och därmed tappa vätska. Jag har efter behandlingen lättare att sova utan värk. Knutarna jag hade på armarna är borta, vilket gör att jag kan sträcka ut dem helt igen. Jag mår olika bra olika dagar, men när jag mår bra nu så mår jag så himla bra! Jag önskar att det fanns sådan här behandling i Sverige för då skulle jag fortsätta må bra hemma. Nu har det gått 1,5 månad sen behandlingen och jag känner att det är dags igen. Jag fick också hjälp mot min psoriasis på fötterna.

4. VARFÖR ÄR AYURVEDA SÅ BRA?

– Helhetstänket! Att de ser kropp och själ som ett och behandlar därefter.

Ayurveda borde vara accepterat även inom den svenska sjukvården, som ett komplement.

Ayurveda_Tema-reportage 2011-06-08 14:13 Sida 39

klar bild av vem man är och i kombination med pulsmätning, kontroll av energipunkter, erfarenhet och intuition kan personligheten bedömas. Vilka sjukdomar eller problem man har visar också på var, och i vilken dosha, man har sina svagheter. Om någon dosha är för dominant kan den behöva minskas, medan en annan kan behöva stärkas. Allt handlar om balans och harmoni.

Behandling i all ära, men det viktigaste är ju att finna den där harmonin och balansen i vardagen. Alla har ju inte heller möjlighet att åka flera veckor till Indien. Men vad kan man göra själv då, i sin kanske stressiga vardag?

– Det är viktigt att sova åtta timmar och helst inte somna efter klockan tio på kvällen. Att äta hälsosamt, utifrån vad ens personlighetstyp kräver är också viktigt, säger doktor Manoj och ger också ett tips på ett hälsovatten som kan vara bra om man vill stärka sig: – Drick hett vatten med torkad ingefära och torkad koriander i, det ger mer eld!

Att dricka varmt vatten är för övrigt något han rekommenderar alla att välja framför kallt vatten eftersom det hjälper till att rena kroppen. Det är bra för flödet i kroppen och cellerna får näring.

– Om det har kommit smuts på golvet är det lättare att få bort det med varmt vatten än med kallt, och det är samma sak i kroppen.

SÖMNEN OCH VILKEN KOST man har är centralt inom ayur-

▼

vedan. Man går så långt som till att det är helt avgörande för hälsan vad man äter, och på vilket sätt. Olika sorters mat är också bra för olika delar av kroppen.

Kroppen är helt enkelt en produkt av vad vi äter och födan gör oss antingen lyckliga och friska eller olyckliga och sjuka. I Indien är många av olika skäl vegetarianer, men det är inte något som ayurvedan manar på oss att bli, förutom

Free • nr 165

| 39 |

juli–augusti • 2011

Ayurveda_Tema-reportage 2011-06-08 10:19 Sida 40

under en pågående behandling. I övrigt beror det helt på vilken personlighetstyp man är vad kroppen mår bra av eller inte.

– Det kan vara bra att vara vegetarian, men om kroppen inte är van vid det kan man inte sluta direkt, och kroppen kan också protestera efter några år, och då ska man lyssna till det, säger doktor Manoj.

Ayurvedan är ett livsstilsprogram där det finns tips, råd och regler för alla dagliga rutiner såväl som mer allmänna förhållningssätt. Det finns tre aspekter: att kurera, skydda och förebygga. Följer man dessa regler noggrant ska man kunna behålla sin hälsa livet ut. Det säger doktor Kamaraj, som är en relativt ung ayurvedisk läkare med många specialiteter. En äldre läkare är hans mentor på kliniken Namasthe i Varkala där han arbetar sedan fyra år.

– Jag har fått många att sluta med antidepressiva medel trots många års användning, med hjälp av ayurvediska metoder i kombination med livsstilsförändringar och yoga, säger han.

Andra vanliga problem han hjälper framför allt västerlänningar med är artros, ryggproblem och oregelbundna hjärtslag. Han har också haft flera MS-patienter.

– Jag har inte botat dem, men fått deras skov

att plana ut och sjukdomen att stabiliseras. Även doktor Kamaraj betonar vikten av att äta och sova rätt, även om inte heller han tvingar någon att göra alltför stora förändringar, utan betonar att det måste fungera i vardagen därhemma också.

– Det är minst lika viktigt hur du äter din mat som vad du äter, säger han och syftar på en stressfri miljö där man fokuserar bara på att äta under måltiden.

Yoga är ett viktigt komplement till behandlingen och också något man kan fortsätta med hemma. Doktor Kamaraj arbetar mycket med att lära ut individuella yogaövningar som är avsedda just för ens egna förutsättningar eller problem. Han använder också akupunktur, akupressur, reiki, reflexologi och kiropraktik i behandlingar för att hitta rötterna till de problem man dras med.

Text och foto Ann-Sofie Widmark Bild Shutterstock

Plus mer www.namastheayurveda.com (Namasthe) www.keralaayurveda.com (Sanjeevani) www.aswanidevakalari.com (Bröderna på Aswani) www.upplevelseresor.in Böcker: ”Thorsons principles of Ayurveda”, Anne Green (Thorsons) ”Ayurveda – the ultimate medicine”, dr S.C. Sharma (Wisdom Tree) ”Livskraft i vardagen: med inspiration av ayurveda”, Eva Forsberg Schinkler (Norstedts) ”Örtapoteket”, Janne Hallqvist (Ica Bokförlag) ”Ayurveda för ditt sinne”, Janesh Vaidya (Bonnier Fakta)

Ay sed urve da an

Nytt kurs- och hälsocenter Utbildning till Ayurvedisk Hälsorådgivare i Göteborg, start 27-28/8 Utbildning till Ayurvedisk Hälsorådgivare i Stockholm, start 3-4/9 Grundkurs i Ayurvedisk läkekonst med Peter Ljungsberg, den 3-4/9 Klassisk Yoga och Livsyoga/Kundaliniyoga Ayurvediska behandlingar som Abhyanga, Shirodhara, Ryggbehandling, Marma m fl Söndagsretreat, den 18/9 Tre-dagars-retreat, den 22-25/9 Vaastu-Helgkurs för hemmabruk 8-9/10 Panchakarma-behandlingar, 10-16/10 Utbildning till Ayurvedisk Massagterapeut, start i november Kurs i Vedic Art med Hjördis Thelander, del 1 den 12-13/11 och del 2 den 19-20/11

Enklare övernattning kan erbjudas för långväga gäster

AYURVEDA-AKADEMIN

Ayurveda-Akademin, Åkervägen 1, 191 40 Sollentuna/Helenelund www.skand.org, www.ayurveda-akademin.org, info@skand.org Bokning via www.bokadirekt.se

Free • nr 165

| 40 |

juli–augusti • 2011

aviska Insti din tu n a

t te

Skandinaviska

Sk

s s s s s s s s s s s

198 5

för Hälsa och Andlig Utveckling

23-41_Annonsmall 2011-06-14 14:06 Sida 41

KURSER • UTBILDNINGAR

ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET

AndningsPedagogUtbildning Sofia Sjöblom, Rani Spets Edgren, Bo Wahlström

I september 2011 startar två stycken 1-åriga utbildningar till Andningspedagog, en i Stockholm och en i Estland.

Begär prospekt!

Sofia 0731-821 692

www.inspiraktiva.se

Lugnets Kursgård

Ann Kokko-Gotthold

Närkesberg

erbjuder till hösten

Healing Tarot Aurasoma Certifierat Medium

2-årig healingutbildning med start 26 augusti Helgkurs: Kom i samklang med naturen och dess väsen 5–6 augusti och 7–8 oktober För mer information kontakta Gun-Britt Haraldsson 070-55 47 485 (Teltid: mån–fre 08.00–09.00) gunbritt@gbmhelhetsterapi.se

/LIHGDQFLQJ

För information och bokning ring:

5|UHOVHJOlGMH (QHUJL 1lUYDUR

026-12 35 00 076-184 45 44

gSSQD 'DQVNYlOODU 7HUPLQVNXUVHU /HGDUXWELOGQLQJ VWDUW 6 .YLQQRJUXSSHU 9DUPW YlONRPQD KlOVDU &DULQD 0DULD &DXU

ZZZ OLIHGDQFLQJ VH

Free • nr 165

| 41 |

juli–augusti • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-07 10:56 Sida 2

Astro165_Layout 1 2011-06-10 12:29 Sida 43

Astro

juli–augusti

tecken

Vår astrolog Monica Hortell guidar dig i varje Free om planeternas inverkan och påverkan på just ditt tecken i horoskopet.

Kräftan 22/6–22/7 Du gör inte många knop i början av den här perioden. Istället njuter du av Venus passage i Kräftan, och det mesta handlar om fest och nöjen, skönhet och kärlek. Du sprider harmoni och god energi omkring dig. Det är ingen idé att planera in en massa plikter och nyttigheter förrän i augusti när du får hjälp av Mars.

Då blir det däremot en väldig fart på dig, och du kan räkna med ett jobbmässigt lyft.

Lejonet 23/7–22/8

Skorpionen 23/10–22/11 Du behöver inte vara duktig hela tiden. Prioritera det viktigaste och låt resten vara! I stället kan du ta hand om dig själv. Ge både kropp och själ en översyn: unna dig en spahelg eller en vecka på hälsohem, meditera, affirmera, tillbringa tid i naturen! Om du tar det lugnt och inte ständigt kämpar med småsaker kommer allt att falla på plats av sig självt. Särskilt tydligt blir det i augusti.

Skytten 23/11–21/12

Du är mentalt alert och vill lära dig nya saker. Bra på att hantera ord och information är du också, och om du har en halvfärdig roman eller diktsamling i byrålådan är det läge att ta fram och börja fila på den. I augusti har du energimässig svacka. Men å andra sidan fungerar dina relationer bra då, så det är gynnsamt både att kontakta gamla vänner och att ge kärleken extra tid.

Mars i ditt relationsområde ger viss risk för konflikter. Som vanligt är du ärlig och säger vad du tycker, trots att vissa blir provocerade. Men du får se till så att inte hela sommaren går åt till ständiga småbråk med åtföljande försoningar, för det tar mycket energi som du behöver till annat! En kreativ idé som du grunnat på ett tag bör utvecklas och presenteras i ett större sammanhang,

Jungfrun 23/8–22/9

Stenbocken 22/12–20/1

Varje gång du börjar med något händer det saker som ändrar dina planer. Lika bra att vänta på bättre tider och försöka ta dagen som den kommer. Du får verkligen chans att träna på att se den inneboende meningen i allt som sker, och ibland får du aha-upplevelser som ger hela dig ett lyft. Ekonomin är dock kärv, så håll utgifterna nere och var noga med kvitton och viktiga papper av alla slag!

Du är ganska splittrad. De mål du haft känns inte så viktiga längre, och du vet inte vad du ska göra istället. Pröva med att göra ingenting ibland! Du behöver vila ofta för att komma ikapp dig själv. Det finns också vänner som väntar på att du ska höra av dig, och i synnerhet juli innehåller en mängd roliga möten och fester. Är du singel kan en ny kärlek bidra till att förändra din framtid.

Vågen 23/9–22/10 Du engagerar dig mycket i andra, och dessvärre blir du indragen i problem som du inte kan lösa eller ens förstå.

Ju mer du försöker reda upp det hela, desto värre härva blir det. Låt dig inte manipuleras av vare sig vänner eller släktingar! Din starka ansvarskänsla får du bättre användning för i jobbet. Där dyker det upp en chans du länge väntat på, och det gäller att agera snabbt.

Vattumannen 21/1–19/2 Du tar mycket ansvar, och din förmåga att styra upp saker och ting förvånar till och med dig själv. Men du blir irriterad när människor inte hänger med i ditt tempo eller förstår dina intentioner. Ett samarbete som inleds med gnissel och problem utvecklas dock positivt. Hälsofrågor engagerar dig också. Det är en bra tid för att ändra kosthållning och/eller börja med en ny träningsform.

Free • nr 165

| 43 |

juli–augusti • 2011

Fiskarna 20/2–20/3 Du kan verka frånvarande och disträ, men när det handlar om konst, musik och poesi är du desto mer vaken. Egna talanger utvecklas snabbt. Det är bra om du följer din egen linje och inte sneglar på andra hela tiden. Du behöver också tid att bearbeta de andliga insikter du fått hittills under året. Din intuition säger dig vad som är rätt, även om du inte genast hittar den logiska förklaringen.

Väduren 21/3–19/4 Du börjar med en sak, fortsätter med en annan, byter spår och testar en tredje – kort sagt, det blir omväxlande men också rörigt. Du lyckas inte med precis allt, men på det hela taget går det framåt, och det märks på självförtroendet. I augusti blir du förälskad och svävar på små rosa moln. Viktiga ekonomiska beslut bör du däremot skjuta upp, för du är naiv och kan göra felbedömningar.

Oxen 20/4–20/5 Du är nyfiken och vågar pröva saker som du tidigare tvekat inför.

Ibland undrar du själv var ditt mod kommer ifrån, men det är Jupiter som för med sig optimism och expansionslust. Det är bra att resa och att gå kurser där livsåskådning och personlighetsutveckling är i fokus. Du finner dig tillrätta i alla slags miljöer. Ofta får du ett stort inflytande, trots att du inte aktivt söker det.

Tvillingarna 21/5–21/6 Du vill vara i ständig rörelse, och din rastlöshet blir nästan jobbig för dig själv. Även om du har semester är du aktiv. Speciellt i juli är det full fart. Projekt startas, och du vet att du klarar vilket motstånd som helst. Men just därför går du på för hårt och riskerar att hamna i onödiga konflikter. Med lyhördhet och smidighet kommer resultaten snabbare! Harmonin ökar i augusti.

44_Annonsmall 2011-06-14 16:10 Sida 44

RESOR

frieri Hitta vännen Hälsoresa med Ayurvediska behandlingar och Yoga till Kerala i södra Indien 18 november — 2 december 2011

För mer information läs på:

www.nordicakerala.se

SÄND KONTAKTANNONSEN + SIGNATUR tillsammans med betalningen.

Annonsen får vara max 50 ord. Pris 100 kr i frimärken. Namn, adress och telefonnummer sätts inte ut i tidningen. I priset ingår även publicering av kontaktannonsen på www.free.se.

Barnfri kvinna 56 år Bor söderförort Stockholm. Söker liv med vänskap, harmoni och kärlek.

Tycker mycket om djur. Vill gå vidare i livet och utveckla mig. Hitta vänner med samma intressen, bland annat new age och en man som är trygg och kärleksfull, öppen för en framtid tillsammans.

Svar till ”Hoppfull” Free165 Kvinna söker kvinna Du bör vara cirka 55–65 år, en vän att lära känna, komma nära och dela upplevelser med, bara vara och finnas till. Jag är en kvinna från färdvägar vida, fri som en fågel, naturen är mitt hem. Gärna från Sörmland eller utkanten av Stockholm. Nu väntar jag på dig så äventyret kan börja.

Svar till ”Solens barn” Free165

SVENSKA HÄLSORESOR Gambia 19/1–3/2 2012

Pris: 16 950:–

Nytt resmål! Gambias bästa hotell. Spännande utfärder i en helt annorlunda kultur än vår! Följ med och upptäck kulturen, musiken och de leende människorna!

Tanzania 27/2–13/3 2012

Pris: 26 875:–

Ny spännande resa med jeepsafari bland savannens vilda djur nära Kilimanjaro samt 1 hälsovecka på sköna kryddön Zanzibar.

Unna dig en äkta lyxig safari i världens bästa nationalparker.

Schweiz 17/6–1/7 2012

Pris: 12 350:–

Vår mesta hälsoresa till alperna med otroliga vyer, utfärder, sightseeing, bad, lätta vandringar & vegmat i en klass för sig.

För broschyr 0346-233 40

●

tommy@halsoresa.se

www.svenskahalsoresor.se

Vi söker ett antal Tarot Tydare och Medium för telefonarbete i hemmet Du skall ha god erfarenhet av tarotläggning, har du även andra mediala förmågor är detta ett stort plus.

Du bestämmer till stor del själv din arbetstid och hur du använder dina gåvor och krafter.

Ring vardagar 11:30-16:00 till tel. 042-21 21 63 fråga efter Yvonne eller Benny Free • nr 165

| 44 |

Manlig vän och en äkta människa att älska och leva med sökes av en trygg och rolig kvinna (årgång -55). Låt oss finna lyckan genom liknande ideal och livsstil samt ömsesidig attraktion, tillit och inspiration. Intressen: Humanism, kultur, filosofi, psykologi, estetik, musik m.m.

Foto = säkert svar = returneras.

Svar till ”Gnistan finns i Svealand” Free165 Söker kontakt med andra clairvoyanta och vill nu efter flera års uppehåll (p g a sjukdom och dylikt), nu börja ge clairvoyanssessioner igen. För att öva erbjuder jag 10–15 min gratis telefonkonsultation. Min specialitet är relationer, familjemönster, beteenden, mentala program m.m. (Vill ej ha samtal om borttappade saker, karriär eller framtidsutsagor ännu.)

Svar till ”Beyond the brain” Free165

juli–augusti • 2011

Man ifrån Stockholmslänet urprungligen omkring 45 år söker dig barnlösa lite barnintresserade vuxna kvinna oavsett ålder. Vi värdesätter mysiga hemmakvällar, harmoni, vårdande, tryggheten, boendekvalité. Är 184 cm, normal osv, mörkblond, grönblå ögon, motionerar, mång-sidigt utbildad, konstintresserad, förstående.

Svara ”inom Stockholmslänet” Södra, också var du än bor. ”Seriöst, telefonnummer”.

Svar till ”Kanske en vän” Free165 Kvinna, 40 år Bor omväxlande i Stockholm och Göteborg (men svara även från andra orter). Intresserad av andlighet, psykologi, hälsa, kroppsterapier m.m.

Söker nya kompisar, speciellt för musikgemenskap, men även andra.

Singer/songwriter sen några år, skriver både andliga och rockiga låtar.

Intresserad av feedback, inspiration, tips, träffar, lektioner, gemensam vidareutveckling.

Svar till ”Let’s roll” Free165

”Det är omöjligt att vara förälskad och klok på samma gång.”

Francis Bacon NÄR DU SVARAR PÅ EN ANNONS märker du kuvertet med annonsens signatur och skickar det till:

– din ledstjärna Turistvägen 504, 794 93 Orsa

45-50_Annonsmall 2011-06-15 09:43 Sida 45

VĂ&#x201E;GLEDNING â&#x20AC;˘ RĂ&#x2026;DGIVNING

A COURSE IN MIRACLES

*/,"4 &/&3(* )&"-*/( Â&#x2122;

Alternativ ACIM-rĂĽdgivningâ&#x20AC;&#x201C; fĂśr just din aktuella livssituation â&#x2014;?

â&#x2014;?

-&7 6/( -­/(3& +" EFU Ă&#x160;S .½+-*(5

Ă&#x201E;r till fĂśr alla som sĂśker sitt livs egentliga mening â&#x20AC;&#x201C; men ocksĂĽ fĂśr dig som upplever oro, rädsla, ĂĽngest, har sociala- eller andra fobier.

'JOOT EFU FO IFNMJHIFU CBLPN TIBNBOFOT WJUBMJUFU "NBSV Ă&#x160;S TKĂ&#x160;MW FUU FYFNQFM QĂ&#x152; BUU TLĂ&#x161;UB TJO FOFSHJ NFE EFUUB SFTVMUBU 4F IFNTJEB

1SJWBUB 4FTTJPOFS 3FUSFBUT ,VSTFS

Hjälper dig att ta dig ur en depression, vid relationskriser, ensamhet, stress och utbrändhet.

3FOB PDI TUĂ&#x160;SLB EJO FOFSHJ 6QQOĂ&#x152; JOSF SP PDI HMĂ&#x160;EKF "OEMJH IFBMJOH BW LSPQQ PDI FOFSHJ

ACIM har visat sig kunna hjälpa och berika de flesta som sÜkt denna, ej religiÜsa men väl andliga terapi!

1FSV 3FTB /PWFNCFS .BDDIV 1JDDIV .Ă&#x152;O UFNQMFU 5JUJ ,BLB TKĂ&#x161; TIBNBOFS $PMDB $BOZPO )VBSJOKBT 4UJMB IBWFU

Esotheracim-terapier, Hans-JĂśrgen Gerloff

4BNMB NJOTU GFN QFSTPOFS

TĂ&#x152; LPNNFS "NBSV UJMM EJO 0SU 'Ă&#x161;S BLUVFMMB PSU PDI EBUVN TF IFNTJEB

CPSOJOGSFFEPN!ZBIPP TF XXX JODBTFOFSHZ OFU

Obs! Ă&#x201E;ven per telefon: 070-170 65 33

e-post: info@esotheracim.com

Tarot â&#x153;ł Medial rĂĽdgivning â&#x153;ł DrĂśmtydning

0939-10 90 990

19.90 kr/min

Medium

Mukti Deeksha www.livinginlove.nu Regression och tidigare liv Tidsbokning: 070-272 44 88 â&#x153;ł

BarkarĂś

5BSPU

â&#x153;ł

Eeva-Kaarina

725 91 Västerüs

.FEJVN

Regndroppen

4,6((&%".&/ ­S BMMUJE EĂ&#x160;S GĂ&#x161;S EJH

0939-11 0939-1 1 90 700

,Ă&#x160;SMFL BSCFUF IĂ&#x160;MTB GBNJMK PTW +BH IBS BMMB TWBSFO J NJOB LPSU

Välkommen Välk ommen till den Medmänskliga Linjen Vüra duktiga Medium Vägleder Dig i livets skeenden via Medial och Andlig vägledning, Tarot, Tidigare Liv och via Andevärlden, Djurkommunikation även Borttappade Saker

NJO

www.sjalskristallen.se Själs. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min Free â&#x20AC;˘ nr 165

Â&#x160;

| 45 |

4LVHHFEBNFO #PY .BMNĂ&#x161; juliâ&#x20AC;&#x201C;augusti â&#x20AC;˘ 2011

Bodytalk 1_AllmĹ nt reportage 2011-06-08 14:17 Sida 46

BODYTALK direktkontakt med kroppen

Bodytalk 1_AllmŠnt reportage 2011-06-08 14:17 Sida 47

Optimal hälsa beror på graden av kontakt mellan kroppen och sinnet. Det säger Katharina Arnesen, som utövar bodytalk. Metoden bygger på en form av samtal mellan terapeuten och klientens kropp genom frågor, beröring och lätta knackningar på olika ställen av kroppen. Bodytalk gör att kroppens energisystem synkroniseras så att de kan fungera naturligt.

Text Monika Wilkens Foto Monika Wilkens, Katharina Arnesen, Taryn Edge Bild Shutterstock

KATHARINA SÄGER att kroppen och sinnet kommunicerar med varandra, att alla system arbetar tillsammans som programmeringarna i en dator.

Det är när kommunikationen mellan de olika delarna inte fungerar som det uppstår fysisk stress, depressioner, smärta och sjukdomar.

– Kroppen har en fantastisk självläkande förmåga när kommunikationen fungerar som den ska. Självläkningen misslyckas bara med sitt jobb när kommunikationssystemet begränsas.

– Så fort man återskapat kommunikationen mellan kroppens olika system kommer kroppen att läka sig själv!

Och det är det som är syftet med bodytalk, att återskapa den optimala kommunikationen mellan kroppens och sinnets alla delar, det ger kroppen en chans att reparera sig själv snabbt.

KATHARINA GER behandlingar och utbildar privatpersoner och terapeuter i bodytalksystemet. Hon bor i Uppsala och kom i kontakt med bodytalk för femton år sedan.

Katharina var en av de första i världen som gick kursen när den började lanseras.

– Jag höll på att utbilda mig i reiki när jag kom i kontakt med bodytalk och jag tyckte att det var mycket mer spännande! När man frågar sig fram är det kroppen som svarar direkt, det är fantastiskt, säger hon leende.

Free • nr 165

Men hur går det till?

– Det kallas neuromuskulär testning, när kroppen svarar ja, eller nej, så känner jag det på graden av motstånd i rörelserna. Och det jag frågar kroppen är vilka delar som behöver bättre kontakt, precis som människor som inte pratat på ett tag. Vi har 50 miljarder celler, så det är en himla massa snack!

KATHARINA BERÄTTAR att

hon bland annat behandlar barn med hjärnskador i Danmark och Norge, där man är mer öppna för alternativa behandlingsformer än i Sverige.

– Jag har upplevt otroligt fina resultat hos barnen, säger hon och berättar om en 12-årig cp-skadad flicka i Danmark som hade blöjor och

Katharina Arnesen var en av de första i världen att utbilda sig till bodytalk-terapeut för 15 år sedan.

”Så fort man återskapat kommunikationen mellan kroppens olika system kommer kroppen att läka sig själv!” kissade på sig, men det upphörde efter behandlingarna med bodytalk där Katharina återupprättade kontakten mellan blåsan och hjärnan.

Hon berättar också att hon fått konkreta resultat hos barn med adhd, de har blivit mycket lugnare, vilket har

| 47 |

juli–augusti • 2011

▼

K

atharina Arnesen håller lätt i min handled, genom en knappt märkbar rörelse känner hon av hur trögt eller lätt min arm följer med i rörelsen. För min skull ställer hon frågorna högt till mig, normalt ställer terapeuten dem tyst för sig själv.

Katharina säger också vad min kropp svarar henne: hon frågar min kropp om vad som är prioriterat att upprätta bättre kontakt emellan.

Mental nivå? Andlig nivå?

Själslig nivå? Hon följer ett frågeschema och får svaren: Ja eller nej. Hon fortsätter sedan med en mängd följdfrågor: ytterligare länk priorierad? Ja, sektor 1, 2, 3, 4? 4, Ja. Kroppens kemi? Hjärtat? Ja. Bäckenet? Ja. Sensualitet? Ja. Njurarna? Ja. Örat? Ja. – En sammanfattning av svaren från kroppen blir att ”genom min sensualitet, goda dofter och smaker så når jag det jag behöver”, säger Katharina.

Sedan förklarar Katharina att genom min sensualitet når jag hjärtat, blodcirkulationen, binjurar, äggstockar, medvetenhetsnivån av hjärtat och kärleken till självet. Helt enkelt se till att jag har det jag behöver för att må bra.

Sedan ”knackar” hon lätt på huvudet och bröstbenet för att återupprätta kommunikationen mellan dem. Efter knackningar återgår hon till armen och frågorna. Sedan upprepas detta en stund.

Bodytalk 1_AllmŠnt reportage 2011-06-08 14:17 Sida 48

konstaterats av läkare. Katharina nämner också en kvinna som hade smärtsamma känningar av gallan.

– I behandlingen kom det upp flera länkar mellan gallan och andra delar av kroppen och ilska som satt sig i gallan. Efter andra bodytalkbehandlingen kom inte gallan upp i behandlingar igen och hon har inte haft några känningar av gallan igen.

Jag får också prova något som kallas hjärnbarksbalansering där Katharina tittar på kontakten mellan hjärnhalvorna. Medan jag

andas två andetag, trummar hon lätt på en punkt i taget på min hjässa och mitt bröstben.

Trummandet ska öka cirkulationen, lugnet och sänka stressupplevelsen. Jag vet inte riktigt om jag känner någon direkt förändring ... kanske att jag känner mig lite mer närvarande. Men förändringarna behöver inte vara dramatiska, enligt Katharina, de kommer gradvis.

– Livet flyter smidigare helt enkelt! Ju oftare man gör hjärnbarksbalansering, ju lugnare blir du.

”Ju oftare man gör hjärnbarksbalansering, ju lugnare blir du.”

Bodytalk utövas i 33 länder i flera världsdelar. I Sverige är metoden inte så känd ännu, men Katharina har märkt av ett ökande intresse. Bodytalk har tagit intryck från filosofi, vetenskap och hälso-

vård från vitt skilda delar av världen. Utövarna säger att det är en kombination av avancerad yoga, advaita filosofin, modern fysik, matematik, akupunktur, kinesologi och västerländsk medicin.

lv! ä j s t e d Gör

HJÄRNBARKSBALANSERING Hjärnbarksbalansering tar cirka 1 minut att göra och kan göras obegränsat antal gånger per dag. Många känner att de blir lugnare, mer fokuserade, bättre organiserade, slipper spänningshuvudvärk, somnar snabbare, sover bättre, får jämnare och gladare humör samt slipper småkrämpor när de använder sig av den här tekniken regelbundet det vill säga minst en gång per dag.

1

5

Håll handen vid skallbasen, fokusera på kontakten mellan hjärnans båda halvor, andas in och ut ett djupt andetag medan du trummar lätt med fingrarna mitt uppe på huvudet, därefter andas du djupt in och ut igen och trummar lätt på bröstbenet.

Flytta handen så att du täcker in området fram till ögonbrynen och gör på samma sätt som i position 1-4.

2

6

Flytta handen till strax ovanför där du höll på position 1 och gör på samma sätt.

Håll händerna över tinninglobområdet på båda sidorna och fokusera på kontakten mellan båda hjärnhalvorna.

3

7

Flytta handen till strax ovanför där du höll på position 2 och gör på samma sätt.

Därefter släpper du ena handen och trummar på huvudet medan du fortfarande fokuserar på kontakten mellan båda hjärnhalvorna och tar ett djupt andetag in och ut.

4

8

Flytta handen till strax framför där du höll på position 3 och gör på samma sätt. Det är okej att trumma både framför och bakom handen, huvudsaken är att du trummar så att båda hjärnhalvorna får del av trumningen.

Free • nr 165

| 48 |

Sedan trummar du på bröstbenet i stället under ett djupt andetag in och ut samtidigt som du fortsätter att fokusera på kontakten mellan hjärnhalvorna i tinninglobsområdet.

juli–augusti • 2011

Bodytalk 1_AllmŠnt reportage 2011-06-15 13:40 Sida 49

Allting har samlats i ett enda, komplett hälsosystem som kan användas som behandlingsmetod för många hälsoproblem eller som komplement till andra behandlingssystem för att underlätta en snabbare läkning.

– Det är en enkel men kraftfull metod. Jag brukar säga att du går till en coach och en bra coach hjälper dig att besvara dina egna frågor.

BODYTALK UTVECKLADES av

John Veltheim från Australien i mitten av 1990-talet och det finns ett speciellt behandlingsschema som terapeuten följer under behandlingen. Katharina visar det för mig och det ser otroligt komplicerat ut med oändligt många punkter, och hon förklarar att det bygger på de fem elementen, de fem sinnena och kroppens olika meridianer och chakran.

– Hur man bygger upp en behandling handlar om så kallade fraktaltal, en liten formel upprepad väldigt många gånger, blir en hel människa, säger Katharina.

Titta på en cell och behandla hela kroppen eller titta på kroppen och

behandla cellerna.

Hon ritar scheman och försöker förklara alla de otaliga teknikerna och tankesätten bakom metoden, men jag känner mig ärligt talat bara mer och mer förvirrad. Det låter väldigt vetenskapligt och verkar oerhört svårt att lära sig.

– Man behöver inte veta exakt vad man gör, bara hur man gör för att det ska fungera, förklarar hon och tillägger att metoden är mycket enkel egentligen. Bodytalk är som att vara en gammaldags växeltelefonist där man knyter ihop alla delar. Hela kroppen har ju kontakt med hela kroppen, man förbättrar bara mottagningen på linjen.

Men hur kan lätta knackningar påverka?

– Vi består mest av tomrum. Det är fokus på vad man gör och rörelseenergin som gör förändringen.

Frågesystemet i bodytalk är upplagt på ett väldigt strikt sätt.

Men hur kan min kropp förstå frågorna och svara?

– Då är vi inne på det större tänkandet: hur allting hänger ihop och att allting påverkar varandra, säger Katharina.

BodyTalk kan göras oberoende av kulturell och religiös inriktning eftersom man inte tillför något, inte manipulerar och hela tiden är fullt påklädd.

UNDER PROVA-PÅ-SESSIONEN

fick jag höra att jag bara går på vilja, inte lust. Men nu, efter balanseringen kommer längtan efter sensualitet och lust att komma av sig själv. Och faktum är, att när jag går längs Stockholms gator några timmar senare, kommer jag på mig med att längta efter att få bada i ett varmt kar med rosenblad och jag skrattar lite för mig själv.

Ett enkelt program av 5 tekniker, som stödjer kroppens självläkning. Teknikerna fokuserar på att sänka den allmänna stressnivån, minska tendenser till destruktiva beteenden, effektivare användning av vätske- och näringsresurser, ökad rörlighet och balans.

Grundkursen inom BodyTalk består av två kursdelar på två dagar vardera. Teori och praktik varvas under kursdagarna som varar mellan 9.00 -19.00.

Undervisningen sker i begränsade grupper vilket ger varje deltagare möjlighet till direkt handledning i varje behandlingsmoment.

För att bli certifierad BodyTalk terapeut, som kan arbeta professionellt med BodyTalk, krävs repetition av kurserna, dokumenterade elevbehandlingar, samt godkänt på både ett teoretiskt och ett praktiskt prov.

Modul 1 23-24 september i Uppsala 4-5 november i Uppsala Modul 2 25-26 september i Uppsala 6-7 november i Uppsala

Hemsida: www.bodytalk.se E-post: katharina@arnesen.se Kurser i Uppsala: Grundkurs (Modul 1 och 2) 23–24 sep och 25–26 sep.

Bodytalk Access, för hemmabruk 14 aug och 16 okt.

BodyTalk Access

Modul 1och Modul 2

Efter Modul 1 och Modul 2 kan eleven använda sig av BodyTalk-schemat och frågetekniken för att få fram vilka delar kroppen prioriterar att få bättre kontakt mellan. Samt se till att kontakten stärks/återupprättas. Vilket innebär att eleven kan utföra unika och individanpassade behandlingar på sig själv och andra.

Plus mer

Dessutom en teknik att använda i mer akuta situationer.

Exempelvis vid stukningar, huvudvärk, mindre sårskador eller i väntan på ambulans eller annan professionell hjälp, som ett sätt att sänka stressen i kroppen och inför situationen som sådan.

Katharina Arnesen behandlar regelbundet på: Hands on i Uppsala Odenplans integrerade hälsoklinik i Stockholm Ängsgården i Laholm Mindsteps i Holte, Danmark Distansbehandling

Vill du boka behandling, anmäla dig på kurs, arrangera kurs eller behandlingsdagar på din egen ort?

Kontakta Katharina på: katharina@arnesen.se 070-577 44 29 (lättast på telefontid tisdag och onsdag kl. 8.00-9.00)

BodyTalk Access är en en-dags-kurs mellan kl. 9.00 -16.00.

På kursen lär sig eleverna att utföra hela programmet på sig själv och på de andra kursdeltagarna. Behandlingarna utförs sittande.

14 augusti i Uppsala 16 oktober i Uppsala 12 november i Uppsala

www.BodyTalk.se

I höst introducerar Katharina en helt ny kurs för alla som är, utbildar sig till eller vill vara terapeuter inom vilken behandlingsform som helst.

En kurs som bygger på egna och andras erfarenheter av vilka praktiska detaljer som verkligen gör skillnad för resultatet dvs. vad är bra att tänka på och använda sig av för att ge kunderna det intryck du vill ge av professionalitet och kunskap. Vilket ger ökad lönsamhet och fler referenser. Dessutom vad behöver du göra, förutom att ge bra behandlingar, för att vara professionell dvs. seriös företagare. Katharina har 22 års erfarenhet av att vara terapeut, 19 års erfarenhet av att undervisa och 15 års erfarenhet av att arbeta som maskör och perukmakare inom TV- och teaterproduktioner, hela tiden som egen företagare.

Free • nr 165

| 49 |

juli–augusti • 2011

45-50_Annonsmall 2011-06-15 13:43 Sida 50

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Framtiden skapar du i nuet

Känns Livet upp & ner?

Konkreta svar Vägledning Råd Stöd Kärlek, Kriser, Hälsa, Arbete m.m. Åsa. Seriös Medial tarottydare. 28-års erf.

0HGPlQQLVND VRP ¿QQV I|U GLJ

Karin hjälper dig med: andlig personlig utveckling blockering relationer djur

12,5:- 0301- 30001

Fr

/min

Medarbetare ALLA DAGAR 10 - 24

0939-100 33 15

0939 - 202 55 00

Karin, Box 159, 101 23 Stockholm, (19:70/min)

19,80:-/min

www.taraza.se

Är du orolig över

ARBETE • PENGAR KÄRLEK • FRAMTID? Sierskan hjälper dig med sina kort och sin intuitiva mediala gåva!

0939-108 80 79 sierska.se c/o wp, box 5123, motala, 19:80/min.

* $IJOH

4F EJO GSBNUJE

7JMM EV CMJ TQÌEE J EFO HBNMB LJOFTJTLB TQÌLPOTUFO * $IJOH

3JOH PDI GÌ TWBS EJSFLU

4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN

$ P (ÚUF #PY #PSHIPMN NJO

/Zó LFO QÇ GSBNUJEFO

+BH LBO IKÅMQB %JH .FE UBSPULPSUFO TÇ MÅHHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKÅSOB KVTU GÕS %JH

XXX UBSPULVOHFO TF LS NJO

0939-200 39 00

4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN

.":"4 41¯-*/+&

1SBUB NFE NFEJVNFU /JIB GSÇO *OEJFO

6OESBS EV ÚWFS EJO LÊSMFL LPNNFS IBO BUU SJOHB EJH

6ILL DU VETA VAR PÍ JORDEN DU BODDE I DITT TIDIGARE LIV 3PÍR DIN FRAMTID

NUTID TIDIGARE LIV 3PÍR DIN KËRLEK

EKONOMI ARBETE HËLSA 4YDER ËVEN DINA DRÚMMAR OCH SKAPAR ANDEKONTAKT (ITTAR BORTTAPPADE SAKER OCH FÚRSVUNNA DJUR

'Ì TWBS J .BZBT LBMFOEFS EJSFLU EFU HKPSEF NBZBT GPML J TZEBNFSJLB 5ZTUOBETQMJLU ÌST FSG NFE NÊOOJTLB )JUUBS ÊWFO GÚSTWVOOB TBLFS EKVS

7ÊMLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH

0939 202 21 28

TBNUBMFU LPTUBS NJO

$ P (ÚUF #PY #PSHIPMN

+BH LBO IKÅMQB %JH .FE UBSPULPSUFO MÅHHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKÅSOB KVTU GÕS %JH

7JMM EV TQÇ EJH TPN EF HBNMB ,BMEFFSOB GÕS ÇS TFEBO

3JOH PDI TQÇ PN EJO LÅSMFL FLPOPNJ PDI BSCFUF

NJO

$ P (ÚUF #PY #PSHIPMN

Livslinjen

7JMM EV CMJ TQÌEE BW *OEJBONBOOFO 7JMM EV WFUB IVS EFU CMJS NFE LÊSMFLFO FLPOPNJO PDI IÊMTBO 5WFLB JOUF EV GÌS TWBS EJSFLU %V ÊS IFMU BOPOZN 7ÊMLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH

5FM TBNUBMFU LPTUBS NJO #PY #PSHIPMN

4!.*!3 30±,).*%

.YlKEN PÍ DIN FRAMTID *AG SPÍR DIN KËRLEK EKONOMI

ARBETE OCH HËLSA ÍRS ERFARENHET TYSTNADSPLIKT

6ËLKOMMEN ATT RINGA MIG

4YSTNADSPLIKT 6¯,+/--%. !44 2).'!

0939-200 56 00

MIN

4BNUBMFU LPTUBS NJO $ P /JIB #PY ,BMNBS

Free • nr 165

*/%*"/" 41ª-*/+&

"OX 3THLM

| 50 |

juli–augusti • 2011

Fritt val_165_Layout 1 2011-06-14 08:30 Sida 51

fritt val sett läst hört ●

●

KÄRLEK Eva Sanner Bonnier Fakta.

Inbunden, 240 sidor.

LEDAREN UTAN TITEL Robin Sharma Natur & Kultur.

Inbunden, 254 sidor.

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

SJÄLENS LÄNGTAN Kicki Freskgård School of light, Författares bokmaskin.

Häftad, 185 sidor.

MIA TÖRNBLOMS SAMLADE TANKAR OM SJÄLVKÄNSLA Mia Törnblom Forum.

Inbunden, 351 sidor.

Öppna sig för livsvisdom

Så pånyttföder du kärleken!

Med självkänsla ger du mer

Lyssna till själens budskap

Här får du redskapen du behöver för att förändra, förbättra och fördjupa ditt förhållande! Det handlar om att bli den perfekta partnern: att lära sig mer om vad en relation behöver för att fungera och vad man själv kan göra.

Läs bland annat om hur närhet och sex binder er samman och därför behöver ha en plats i er vardag.

Mia vidareutvecklar ständigt sina metoder och tankar. Nu har hon för första gången samlat dem, stuvat om och skrivit nytt. Med många exempel och egna erfarenheter fortsätter hon på sitt typiskt enkla och humoristiska sätt att visa hur vi kan träna upp självkänslan, öka motivationen och förändra vårt liv.

Själens längtan är en kanaliserad bok som inspirerar till att hitta sin själskraft och öppna vägen till sitt högre jag. På så vis kan man släppa begränsningar och öka sitt livs flöde. Författaren förmedlar esoterisk kunskap och energier i samarbete med uppstigna mästare, vilket bidrar till att läsarens utvecklingspotential aktiveras.

”Ledaren utan titel” är en fiktiv berättelse på temat personlig utveckling och ledarskap. Man behöver inte ha en titel för att vara en ledare och förebild. Det budskapet får romanens Blake av en äldre man som en dag kliver in i bokhandeln där han arbetar. Blake gillar förstås böcker, men kunderna har hittills mest varit störande inslag. Tillsammans med denna främling utforskar han nya sidor hos sig själv och får ta del av ett helt nytt sätt att arbeta och leva.

LÄS FÖR ATT Ett måste! Inspiration till

LÄS FÖR ATT Inspirerar och motiverar till självuppskattning och integritet.

LÄS FÖR ATT Inspirerar till att lyssna

LÄS FÖR ATT Påminnelse om det

på intuitionen.

viktiga att lyssna.

att återerövra kärleken till din käraste!

Sätter igång sinnets läkekonst MUMIN OCH TILLVARONS GÅTA Jukka Laajarinne Alfabeta förlag.

Inbunden, 219 sidor.

Trollen och existensen förklarad Den som har läst Tove Janssons böcker om Muminfamiljen och andra figurer i Mumindalen vet att de handlar om djupa existentiella frågor. Alla karaktärer speglar olika sätt att bemöta livet och dess prövningar. Författaren knyter ihop böckerna med filosofin och existentialismen. Vad förenar Mumin pappan och Sartre? Vad har Tooticki och Heidegger gemensamt? Vad kan Kiekegaard berätta för oss om Filifjonkan?

En självhjälpsbok om den flertusenåriga indiska läkekonsten och livsfilosofin ayurveda.

AYURVEDA FÖR DITT SINNE Janesh Vaidya Bonnier Fakta.

Inbunden, 336 sidor.

Ögonöppnare och funderare

Vaidya beskriver sambandet mellan kropp och sinne, och själens ursprung och transformation under livets gång. Vilken kost och livsstil som passar just dig utifrån ditt dominerande element. Och hur du kan använda energinivåerna, våra chakran, i din kropp för att förbättra din psykiska och fysiska hälsa. Special utformade övningar i meditation och fokusering hjälper läsaren att utveckla sitt inre, och att hantera sociala relationer.

LÄS FÖR ATT Praktisk handbok som vägleder

till glädje och livsenergi.

EMBRACING DEATH, exploring near-death experiences Joakim de Groot, Johan Wretman Fönix Musik Förlag.

Dvd, 76 min, skandinaviska undertexter

Författaren Johan Wretman möter Pimm van Lommel, hjärtläkare från Holland, som berättar om nära-dödenupplevelser inom sitt yrke, och sina reflektioner, och Peter Fenwick från England, neuropsykiatriker och expert inom nära-döden-upplevelser, om sina upptäckter. Flera andra berättar om sina personliga upplevelser av mötet med det ljus som finns på andra sidan.

Stilla sinnet med yoga YOGA MED MALIN BERGHAGEN Theta Wellness Music.

CD med övningsfolder, 67 minuter.

SE FÖR ATT Personliga vittnesmål ger hopp och löser upp rädsla.

Free • nr 165

| 51 |

juli–augusti • 2011

Varför äter vi egentligen kött? Och varför äter vi bara vissa djur? Som nybliven pappa började Foer fundera på vilken mat han skulle ge sin son.

Själv har han av och till varit vegetarian sedan nioårsåldern, men aldrig funderat så mycket på varför. Kanske behöver hans son få äta kött för att få i sig allt nyttigt? Han har bland annat intervjuat filosofer och med hjälp av djurrättsaktivister studiebesökt de riktigt stora djuruppfödningsproducenterna.

LÄS FÖR ATT Omskakande och upplysande! Ett skäl till för mer grönsaker.

LÄS FÖR ATT Lära känna sig själv.

Aldrig mer rädd för döden

ÄTA DJUR Jonathan Safran Foer Nordstedts.

Inbunden, 327 sidor.

Cd:n passar både för nybörjare och för mer erfarna yogautövare. Det enda man behöver är en stilla plats och en stund för sig själv. Malin leder igenom övningarna med skön yogamusik i bakgrunden.

Folder med bilder på de olika rörelserna samt ett häfte där Malin delar med sig av sina tankar kring yoga. Cd:n innehåller morgonmeditation, pass med morgonyoga, mjukyoga och två solhälsningar.

LYSSNA FÖR ATT Malins kärlek till

yogan känns.

52_Annonsmall 2011-06-15 09:48 Sida 52

MIXAT

Upplever du att de flesta dejtingsidor är för ytliga och slätstrykna?

Att du med dina speciella värderingar och intressen inte passar in?

Längtar du efter att få kontakt med likasinnade - att hitta den speciella som är på samma våglängd?Prova helt kostnadsfritt en helt nytt sätt att hitta en ny partner. Vi kallar det för Ekodate - den alternativa dejtingsidan för dig som siktar djupare, har gröna värderingar och andliga intressen och söker kärleken med många fasetter!

www.ekodate.se We just love connections

Free • nr 165

| 52 |

juli–augusti • 2011

FVM165_Layout 1 2011-06-10 12:27 Sida 53

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist Dotter rustad att klara sitt liv FRÅGA Jag har mått mindre bra i några år, har en sambo som jag älskar men vissa saker som hänt gör att jag inte känner mig trygg med honom ... Han säger att han älskar mig, jag tror dock att han har eller har haft andra under våra år ihop. Jag vill satsa på ett liv med honom, vågar jag det?

Jag vill också veta hur det kommer att gå för min dotter. Vad skall vi lära varandra? Tycker du att jag kan utöva healing, skulle vilja det men jag har svårt att tro på mig själv? ”Den funderande”

”Din healingguide kommer att vägleda dig.”

BENNY SVARAR Man ska ju aldrig gå tillbaka och älta i det som har varit. Det tär på vår självkänsla och skadar tilliten i en relation. Jag känner att ni inte kommer att separera för jag vet att där finns en innerlig kärlek från hans håll till dig och vice versa.

Svår fråga när det gäller din dotter, för jag kan inte se hela hennes liv så här.

Men jag vet att hon är rustad för att klara sitt liv, har en grundtrygghet och en säkerhet om vad hon vill med sitt liv.

Jag känner att du har healing-händer och det är viktigt att du använder universums energi och ser dig som en kanal och inte tar av din egen energi. Din healingguide kommer att vägleda dig hur du ska jobba och vilket som är ditt arbetssätt.

Lycka till!

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium”.

Kanske är det är just du som får din fråga besvarad!

Kärleken ger oss självinsikt FRÅGA Jag försöker släppa tanken att jag skulle vilja träffa en man. Jag försöker i stället skapa mitt eget liv tillsammans med mina döttrar (en bor hemma, den andra har flyttat hemifrån), släkt, vänner och ett intressant jobb. Men har svårt att inte längta efter någon att dela det med.

En tid har livet känts tungt och ensamt, trots att jag tycker att jag borde vara nöjd och glad. Materiellt har jag så det räcker och blir över. Vad ska jag göra för att kommer ur det låsta läget? Jag har ju egentligen ett bra liv och är lyckligt lottad.

Annette BENNY SVARAR Kära Annette. Det är viktigt att vi finner kärleken för kärleken är den stora läromästaren, som får oss till större insikter och speglingar av oss själva.

Du kommer inom en tvåårsperiod möta en själsfrände. Han är lång, grå cendré,

medelhavsblå ögon. Han är cirka 1,90. Han kommer norrifrån. Har en underbar dialekt.

Kom ihåg att vara tacksam för allt du redan har runt omkring dig. Det räcker ju.

Det är meningen att du ska ha det bra.

Vigselringar Inriktningen gömda under annat öppnar nya dörrar FRÅGA Kan du hjälpa min väninna som har försökt nå dig tidigare och nu hjälper jag henne att mejla sina frågor! Hon heter Anna och hon behöver hjälp med att hitta sina vigselringar: Kan du se vart hon har lagt dem? En är i vitt guld med en briljant, en är i rött guld med en bergkristall och en är tre smala ringar i guld som sitter ihop!

Hon är djupt tacksam om du kan hjälpa henne så att hon kan sluta leta, eftersom hon dygnet runt tar hand om sin man som har en aggressiv Parkinson så denna oro tar onödigt tid av henne.

Tacksam Anna & Tiina

FRÅGA Jag har varit hos två olika medium, och båda säger att de ser ett ”stopp” i mitt liv.

För tre år sedan startade jag egen firma och det har verkligen inte gått bra, utan det blir hela tiden ”stopp” eller ”nej tack” i alla affärer. Vad ska jag göra?

Helena

BENNY SVARAR Kära Anna & Tiina.

Ringarna har hamnat i en påse med andra saker. Påsen är en vanlig plastpåse, där de ligger med tygföremål. Hon kommer att finna dem, men de är undanstoppade. De ligger längst ner i en garderob och andra saker har hamnat över. De kommer fram när hon inte letar efter dem. Det finns en mening med allt som sker.

BENNY SVARAR Kära Helena. Ibland så lyssnar man inte på signaler att man ska söka sig en ny väg och för mig känns det som att du kommer finna en ny riktning att driva ditt företag.

Alltså du ska fortfarande vara egen företagare, men det kommer att få en ny inriktning. Den dörren öppnar sig väldigt snart, och då blir det inga nej.

Free • nr 165

| 53 |

juli–augusti • 2011

”Du ska fortfarande vara egen företagare.”

Nästa nr 165_Annonsmall 2011-06-15 08:46 Sida 54

RADBANDET

BAZAREN Harmoni-expo Inre harmoni mässor – höstens stora alternativmässa för kropp och själ! Stockholm, Solnahallen 29–30 oktober 2011. Sveriges största! 250–300 utställare, 90 föredrag, 2 restauranger, öl & vin.

Spå dig, aurafotografering, bildtolkning, alternativmedicin, massage, healing, kläder, smycken, indianprodukter, kristaller, musik m.m.

Tel: 0930-702 53, 070-339 00 85 info@harmoniexpo.com ● www.harmoniexpo.com Välkommen till höstens stora helhelgsupplevelse!

BEHANDLINGAR Ögonrörelsebehandlingen EMI gör det möjligt för dig att släppa taget om tidigare svåra upplevelser; överfall, olösliga konflikter, sjukdomar, sorger, mobbing. Du kan behandlas även om du väljer att inte berätta om dina upplevelser.

Från en och upp till fem, sex behandlingar behövs för varje problem. Ofta är en–två behandlingar tillräckligt. Pris 350:–/behandling à 1,5–2 tim.

Välkommen! Ann-Eva Hallqvist, 08-388 654 www.ann-eva.se

· En behandlingsform för ökat välmående! Värmland

Reconnective Healing The Reconnection och Örebro läns-regionerna, Certifierad utövare (se hemsidan). ”Börja din semester med en behandling och du orkar ta vara på din ledighet.” Du bokar din distansbehandling eller ”på-platsbehandling” hos 333tgt Tre Goda Ting, till Ulla-Maj Christiansson på telefon 073-701 02 33, eller info@333tgt.se www.333tgt.se

MIXAT I september startar vi grupp med meditation/tystnad och riktningar utifrån Enneagrammet. Lite hjälp att våga släppa taget och landa i det du redan är, bortom dina mekanismer, bortom identifikation och band.

HELA DU 0709-68 89 68 emmafeigenberg@telia.com ● www.feigenberg.se

Sökes: Vill du bli gladare, piggare & må bättre?

Healingkällan hjälper dig! Kontakta Mickie Kuylenstierna och boka tid för: Reconnective healing, The Reconnection, andlig healing, distanshealing eller regndroppsteknik.

Healingkällan Tel 0708-93 56 96 Trälhavsvägen 35, 184 60 Åkersberga info@healingkallan.se www.healingkallan.se

Driven kvinna/man med brinnande intresse för hälsa och välmående. Du bestämmer själv arbetsplats, arbetstid och inkomst.

För info kontakta Margareta Andersson Tfn 0479-138 93 eller 0706-27 87 96 www.jobbamedoss.se/meta

Besök AyurvedaYoga.se

Ayurveda Pancha Karma-kur i Sri Lanka Unna dig en hälsoinvestering med en välgörande Ayurvedakur för kropp och själ. Barberyn Ayurveda Resorts. Kom hem smidigare, renad, rörligare och lättare till kropp och sinne efter vistelsen! Mer info: Tel 0733-60 17 69 Epost barberyn@telia.com Blogg http://ayurvedalifestyletravel.blogspot.com/

vägledning till ett enklare, naturli·gareförlivpersonlig för små, okomplicerade förändringar i · vardagen som följer naturens lagar · för djupare insikt i hur ayurveda & yoga hör ihop · personlig rådgivning, workshops, kurser, lärarutbildning GRATIS e-kurs & nyhetsbrev – SMS:a din ·e-postadress till 0706 31 12 51. Välkommen till www.ayurvedayoga.se för ett naturligare liv.

Nästa nummer utkommer den 1 september

feminina ledarskapet Så utvecklas det

Skuggan avslöjar vår

sanna natur Att lära känna sin skugga är det viktigaste vi kan göra, säger Debbie Ford, en av författarna till Skuggeffekten. Hon har själv kunnat förändra sitt liv radikalt sedan hon började utforska skuggeffekten. Det är ett sätt att frigöra vår inneboende kraft, medkänsla och äkthet. I nästa Free möter du Debbie.

Bland fria giganter Elefanten har varit en viktig symbol och del av kulturen i tusentals år, främst i Asien och Afrika. För de flesta blir första mötet med dessa exotiska giganter på semestern. Men bakom kulisserna är det allt annat än pittoreskt.

Många elefanter lider av posttraumatisk stress i fångenskap, välkänt bland annat i sydafrikanska naturreservat. Följ med till ett elefantreservat i norra Thailand där en kvinna har vigt sitt liv åt att rädda de få fria som finns kvar.

Jivan Wells ser på det feminina och det maskulina som kvaliteter i män såväl som kvinnor. Hon driver med andra kvinnor just nu ett eu-stött projekt om feminint företagande, som utforskar vad det feminina innefattar och hur detta perspektiv kan stärka kvinnliga entreprenörer.

Möt Jivan och visionen om det feminina ledarskapet i nästa Free.

Runor visar vägen till självkännedom Runorna är symboler för de starkaste drivkrafterna i tillvaron. Runorna speglar och avslöjar våra innersta och mest ursprungliga önskningar och behov. Det säger Carl-Gustaf Hansson som här ger en inblick i hur runor kan användas som vägledning inför viktiga beslut.

Annonsmallar_Annonsmall 2011-06-14 13:04 Sida 2

Tror du på mirakel?

Gör en resa för inre harmoni och fysisk läkning

João Teixeira de Faria, internationellt känd som John of God, anses utan tvekan vara världens kraftfullaste healer. Själv säger João: ”Jag botar inte någon, Gud helar. Jag är bara ett instrument i hans händer.”

Abadiânia ligger på en bergsplatå mitt i det Brasilianska höglandet och hit kommer människor från hela världen. Det beräknas att han har behandlat, antingen direkt eller indirekt, upp till 15 miljoner människor under de senaste 40 åren.

Oprah Winfrey, BBC, Discovery med f lera har gjort reportage om platsen och de starka energier som finns här. Energier som läker både kropp och själ.

Regelbundna avresa med guide. Pris från 18 300 kr (helpension).

För mer information: www.abadiania.se eller ring 031-757 47 33

Kilden165-baksidan_Layout 1 2011-06-09 09:17 Sida 1

B-post – din ledstjärna

Turistvägen 504, 794 93 ORSA

Porto betalt

3KULLE DU VILJA PROVA PË VËR UNDERBARA MASSAGE

(EALINGMASSAGE %N VËRDANDE AVSPÛNNANDE MASSAGEFORM OCH ETT REDSKAP F R PERSONLIG UTVECKLING PË DJUPET

'RUNDKURS JULI ELLER SEPTEMBER ,ÛR DIG DEN GRUNDLÛGGANDE HEALINGMASSAGEN

SË ATT DU EFTER KURSEN KAN GE FAMILJEN OCH VÛNNERNA EN SK N AVSPÛNNANDE MASSAGE /CH SKAFFA DIG ST RRE KUNSKAP OM OCH ERFARENHET AV HUR KROPP OCH PSYKE HÛNGER IHOP

&ORTSÛTTNINGSKURSER UTBILDNING "ES K OSS PË WWW KILDEN SE (ÛR HITTAR DU VËR LISTA MED KVALIl CERADE TERAPEUTER

0Ë FORTSÛTTNINGSKURSERNA KOMBINERAR VI MASSAGEN MED HEALINGTEKNIKER VILKET GER ETT ENASTËENDE DJUP I TERAPIN

BËDE FYSISKT OCH PSYKISKT &ORTSÛTTNINGSKURSERNA GER DIG M JLIGHET ATT B RJA PË +ILDENS PROFESSIONELLA UTBILDNING I (EALINGMASSAGE OCH SAMTALSTERAPI (ÛR LÛR DU DIG ATT ARBETA MED MASSAGE HEALING OCH SAMTAL PË EN H GST PROFESSIONELL NIVË SAMTIDIGT SOM DU SJÛLV GENOMGËR EN UTVECKLINGSPROCESS PË DJUPET

-ASSAGEBÛNKER 4OPPKVALITET

TILL ETT F RNUFTIGT PRIS

+ILDEN HAR UTBILDAT VER TERAPEUTER SEDAN

2!" GODKÛND AV DANSKA 3OCIALSTYRELSEN 'ODKÛND AV "RANSCHRËDET +OMPLEMENTÛR -EDICIN $ET GER DIG GARANTI F R PROFESSIONALISM OCH SERIOSITET +URSERNA GES I + PENHAMN PË LÛTTF RSTËELIG DANSKA

"ASIC #HOICE (ÛR ÛR ALLT DU BEH VER F R ATT KOMMA IGËNG "ARA KR INKL HUVUDST D ARMST D OCH VÛSKA &RAKT KR )NKL MOMS

3E MERA PË WWW KILDEN SE ELLER RING EFTER BROSCHYR PË TEL +URSUSCENTRET +ILDEN q KILDEN KILDEN DK q WWW KILDEN SE