Free nr 6 november–december 2017

Celebrera: Mänskliga rättigheternas dag 10 december!

Agneta Oreheim

Friex

Årgång 35 (202:a utgåvan)

nr 6 november–december 2017

free.se

om olika vägar till att stärka kraften

Benny Rosenqvist svarar på läsarnas frågor

din ledstjärna

Free

35 år

2 x högkänslighet: Prinsessan Märtha Louise & Elisabeth Nordeng

När högkänslighet blir till en styrka 5 röster om högkänslighet Visdomsforskning

Klok och kreativ på alla sätt och vis!

Skrivande

Vinn!

Halsband & naturlig deodorant

en väg till läkning

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER

•

UTBILDNINGAR

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING

•

RÅDGIVNING

RADBANDET

ch ar o eut p p n äve stera g u N tion nin d rela utbil

Bli diplomerad Samtals (SER) terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi

En 2 ½-årig upplevelsebaserad utbildning upplagd så man kan arbeta under tiden. Ingen grundut­bildning krävs. ­ I den SER-terapeutiska processen arbetar vi integrativt. Det innebär att vi kombinerar psykologiska teorier och ­metoder med ett humanistiskt/existentiellt och andligt perspektiv. Terapin och utbildningen handlar om att se och ­förstå våra ­beteenden, känslor och tankar men mest av allt ett genomlevande och bearbetande av den EN TERAPI känslomässiga smärtan, för det är då en hållbar förändring kan ske. Målet är att se sitt liv i ett sammanMED SJÄL hang där livsskeenden blir en del av ens växande till att hitta ”hem” i sig själv och i sina relationer.

OCH HJÄRTA

Vi är diplomerade SER-terapeuter Anki Persson

Anneli Blanckenfjell

Anna Eriksson

042-21 36 00 info@serterapi.se www.serterapi.se

0702-49 84 99 anneli.blanckenfjell@malvinaterapeuten.se

0736-83 28 55 serterapeuten@gmail.com

Lena Isberg

Anna Sjökvist

Rektor

Göteborg

Stockholm

www.malvinaterapeuten.se

Solveig Pihl 0729-34 18 90 spira@solsinne.se www.solsinne.se

Malmö 0760-10 03 06 info@isbergsamtalsterapi.se www.isbergsamtalsterapi.se

Åsa Nyvell

Jessica Lantz

Åsa Persson

0736-85 19 02 info@asanyvell.se www.åsanyvell.se

0708-19 28 75 terapicenterhjartat@gmail.com www.terapicenterhjartat.se

0768-56 89 66 info@sjalsflode.se www.sjalsflode.se

Enköping

Borgholm

Stockholm

0736-23 4271 info@anna sjoqvist.se www.annasjoqvist.se

Ängelholm

Broby

Annecharlotte Sandin

Gabriella Olofsson

Marie Malmsjö

0733-49 95 10 info@halsobalans.com www.halsobalans.com

0738-38 90 71 gabriella@iseeyou.se www.iseeyou.se

0733-81 02 82 mariemalmsjo@hotmail.com

Helsingborg

Skånes Fagerhult

Höganäs

Annelie Thelin

Paula Fors Vilminko

Åsa Jönsson-Tysen

042-21 36 00 annelie@serterapi.se www.anneliethelin.wordpress.com

0722-40 62 43 paula@ptf-consulting.se www.ptf-consulting.se

0704-38 82 02 asa@lugnasteg.se www.lugnasteg.se

Helsingborg

Sundsvall

Stockholm

Symbolterapi SAMTALSTERAPI

Bildterapi

Drömterapi

Regressionsterapi 042-21 36 00 www.serterapi.se

redskap att upptäcka vår egen story, mod att utmana den berättelsen och få syn på oss själva i ett nytt perspektiv

INNEHÅLL

Är du klok och vis?

REPORTAGE

14

Visdomsforskningen visar att

det är egenskaper som öppenhet, självreflektion och empati som är grunden till att utveckla sin visdom.

24 32 42

Högkänslighet är en styrka anser

prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng i nya boken ”Född sensitiv – våra berättelser.

Vetenskapen visar att det kan vara en

tillgång att känna djupt och starkt. Läs om forskningen kring högkänslighet och möt fem som lever med det.

Write Your Selfs

vision är att hjälpa människor att återerövra sina röster och berättelser efter trauma, berättar Anna Sundström Lindmark.

5 FRI SIKT 7 FRIMODIGT MED 9 FRI ZON 39 FRI KRAFT 47 FRITT VAL 49 FRÅGA VÅRT MEDIUM ANNONSSIDOR

10 19 23

Maria Nylow Produkter – Free tipsar!

Agneta Oreheim coachar Böcker, cd, film – Free tipsar!

Svar på läsarnas frågor

FREE.SE

BAZAREN

Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

BEHANDLINGAR

FACEBOOK

KURSER/UTBILDNING RESOR

41 50

Korta notiser och nya rön

INSTAGRAM free_tidningen Följ oss på instagram.

RADBANDET

M Sjölander AB Rådjursstigen 1 794 33 Orsa E-post info@free.se Hemsida www.free.se Budbärare över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.

Nästa år är vi tillbaka med nya nummer fullpackade med intressanta artiklar och annonser men jag vill redan nu passa på att tacka alla läsare, budbärare och inte minst annonsörer för det här året.

Det är tack vare er som tidningen kan fortsätta vara en ledstjärna – ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla!

FREEmagazin Följ oss på facebook.

VÄGLEDNING/RÅDGIVN

Omslagsbild: Mircea78 (shutterstock.com)

Så var det dags för årets sista utgåva av Free. Vi avslutar år 2017 med ett riktigt fint nummer, och med fint menar jag känslomässigt fint – med artiklar om högkänslighet, klokhet och visdom och skrivande som en väg till läkning. Jag kan faktiskt känna igen mig själv mig i mycket av det vi skriver om.

Prinsessan Märtha Louise, Elisabeth Nordeng och fem andra högkänsliga personer delar med sig av sin historia och om hur de idag lever med sin känslighet. Ett personlighetsdrag där fördelarna överväger nackdelarna.

Visdomsforskningen är väldigt intressant. Judith Glück och hennes medarbetare anser att det är ens livsutmaningar som kan utveckla visdom. Och det behöver inte vara någonting negativt.

Allt som förändrar hur man ser på världen och sig själv är en utmaning. Och vi människor hanterar dem olika. En viktig förmåga är att kunna självreflektera över komplicerade sammanhang. Det handlar om att kunna se på sig själv och ens beteende, ifrågasätta sin egen roll och motiv i konflikter eller när problem uppstår.

Om vi utvecklar vår visdom så har vi förutsättningar att leva ett rikare liv och ge mycket mer till våra medmänniskor, som ­Stefan Einhorn så klokt säger.

Läs hela artikeln på sid 14 – hur går dina tankar efter att du läst? Känner du dig klok och vis?

Att skriva sig själv till läkning har blivit allt vanligare, möt teamet bakom Write your self som vet att man kan skriva sig själv till läkning och att skrivandet faktiskt kan rädda liv.

NYHETSBREV

Marie Sjölander, chefredaktör

Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Nyheter och utlottningar på www.free.se!

Om Free

Redaktion

Utgivning

Chefredaktör, ansvarig utgivare, annonssäljare Marie Sjölander 070-629 71 89, marie@free.se

Tryckeri Sörmlands Printing Solutions, Katrineholm.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

ISSN 0248-429X

Projektledare, formgivare, kundtjänst Åsa Östlund 070-287 15 50, asa@free.se

Free • nr 6

341 078 TRYCKSAK

|3|

november–december • 2017

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 35 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.

Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi­tala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

COMING THIS FALL TO S TO C K H O L M

LEARN TO BECOME A

5TH DIMENSIONAL QUANTOM HEALING PRACTITIONER

THE MOST ADVANCED HEALING TRAINING PROGRAM IN THE WORLD!

FROM INTERNATIONALLY KNOWN MASTER HEALER AND SPIRITUAL TEACHER

SIGNUP TODAY FOR EARLYBIRD

DISCOUNT STOCKHOLM UP COMING EVENTS

YOUR LIFE CAN CHANGE IN A WEEKEND!

HARMONI EXPO

WORKSHOPS/LECTURES AT BOOTH: HALL AB rad 5-Aa

OCT 28 & 29

5TH DIMENSIONAL QUANTUM GROUP HEALING EVENT

OCT 31 NOV 8

DANCE PARTY WITH DJ ZARATHUSTRA FREE EVENT!

NOV 9

5TH DIMENSIONAL QUANTUM HEALING TRAINING LEVEL I

NOV 10-12

5TH DIMENSIONAL QUANTUM HEALING TRAINING LEVEL II

NOV 13 & 14

5TH DIMENSIONAL QUANTUM HEALING TRAINING LEVEL III

NOV 17-19

5TH DIMENSIONAL QUANTUM HEALING TRAINING LEVEL IV

NOV 20 & 21

EVENT COORDINATOR: PIA KATZMARK EMAIL: PIA@PEACEIAM.SE OR WWW.ZARATHUSTRA.TV EMAIL: INFO@5THDHEALING.COM EMAIL: INFO@5THDHEALING.COM

TEL: +46 70-240 51 53

3 3

fri sikt nyheter • event

FREES INSPIRATÖR JUST NU

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

ZARATHUSTRA, grundare av ”5th Dimensional Quantum Healing” och ”5th Dimensional Academy of Higher Consciousness”, som just nu är tillbaka i Stockholm.

6 mellanmålstips nyttiga

Ett nyttigt mellanmål betyder inte att du måste utesluta något som smakar gott. Dessa mellanmål är hälsosamma och goda: 1.

2.

3.

4.

5.

6.

Frukt med ekologisk mjölk eller naturell yoghurt och linfrön.

Smörgåskex (fullkorn) med ost eller rökt lax.

En handfull nötter, eventuellt lättrostade.

Gurk- och morotsstavar och hummus.

Ett hårdkokt ägg (gärna omega-3-berikat) kryddat med rökt paprika.

Råa grönsaker och en dipp av ekologisk yoghurt och färska örter och kryddor. (drweil.com)

Rött kött och kyckling ökar risken för typ 2-diabetes

Biblioterapi Biblioterapi, att läsa sig till en bättre hälsa, är en metod som blir allt mer populär. Den första svenska studien påbörjades 2011 när Cecilia Pettersson och Lena Mårtensson, litteraturvetare respektive forskare i socialmedicin vid Göteborgs universitet, intervjuade åtta sjukskrivna kvinnor om deras läsning.

Samtliga kvinnor hade varit aktiva läsare och bara det faktum att de läste igen blev ett kvitto på att de blivit friskare. På frågan över hur läsningen påverkat deras hälsa svarade flera att de läste för att komma bort från sjukdomen, att få tänka på annat. Ytterligare en studie genomfördes med fyra personer som var långtidssjukskrivna för psykisk ohälsa och som deltog i en bokcirkel. Deltagarna fick fylla i en enkät där de bland annat svarade på frågan om deras fysiska välbefinnande hade förbättrats på lång sikt, något den inte hade. Men i djupintervjuerna framkom en annan bild.

– De svarade att deras välbefinnande hade blivit bättre men under en kortare period, säger Cecilia. De kunde uppleva ett ökat välbefinnande under någon dag men sedan kunde det sjunka igen. Cecilia Pettersson arbetar just nu med en vetenskaplig artikel om den här studien.

– På ett övergripande plan handlar det om den sociala kontakten och att de fick diskutera sin läsning, säger Cecilia. (www.forskning.se)

”Hela dig själv och andra”

Personer som äter mer rött kött och kyckling uppvisar högre risk att utveckla typ 2-diabetes.

Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften American Journal of Epidemiology.

Forskarna följde 63 257 personer under 11 år och registrerade kostintag och insjuknande i typ 2-diabetes. Man fann att de som åt mest rött kött uppvisade 23 procents ökad risk jämfört med dem som åt minst. De som åt mest kyckling uppvisade 15 procents ökad risk jämfört med dem som åt minst. (www.lakareforframtiden.se)

Musslor = utsläppsbovar

En studie gjord av forskare från Stockholms universitet och Cardiff University visar att musslor och maskar ökar frisättningen av metangas upp till åtta gånger mer jämfört med havsbottnar fria från djur.

– Våra uppskattningar visar att 10 procent av de totala metanutsläppen från Östersjön kan komma från musslor. Detta motsvarar metanproduktion från cirka 20 000 mjölkkor eller 7 procent av de svenska mjölkkorna. De här små men väldigt många djuren kan spela en viktig, men hittills försummad, roll för att reglera utsläppen av växthusgaser i havet, säger doktor Stefano Bonaglia, forskare vid Institutionen för ekologi, miljö och botanik, Stockholms universitet. (www.forskning.se)

Free • nr 6

|5|

november–december • 2017

Zarathustra var en framgångsrik entreprenör som levde det som många skulle kalla det perfekta livet, men livet började snurra för fort och det blev övermäktigt. Han sålde alla sina tillgångar och bestämde sig för att söka svaren på livet och blev en andlig sökare. Lite visste han om vad han skulle få uppleva under sin resa till den han är idag.

1. Kan du berätta lite om vad du gör?

– Sedan min aktivering som healer har jag utbildat, hjälpt och inspirerat tusentals människor.

Jag reser världen runt och undervisar och deltar i både tv-och radioprogram. Nu har jag även startat en gratis websändning på www.zarathustra.tv som jag håller i varje vecka, så att alla kan ta del av gemenskapen, höja sina vibrationer och delta i meditationer och min ”sharing”.

2. Varför har ditt healingprogram blivit så populärt?

– Healingprogrammet har blivit så populärt genom att det är grundligt och djupgående och samtidigt gör ett komplext ämne till något praktiskt utförbart, roligt och glädjefyllt. Utbildningen är lätt att följa, mycket informativ och man lär sig att hela sig själv och andra. Jag tar mina elever till en gudomligt hög nivå av visdom och kärlek där atmosfären ger möjlighet till inlärning, läkning och självkärlek. Jag har med egna ögon sett hur tusentals människor transformerats, utvecklats och lyfts till högre vibrationer. I vår gemenskap föds nya vänner och eleverna hittar ofta mening i deras liv samt kan utvecklas inom ett nytt yrke.

3. Vad får man lära sig?

– Det finns fyra nivåer av undervisning som man kan bli certifierad i. Bland annat hur man lär sig känna, ta på, rensa och avläsa auran, energihealing och praktiskt helande. Psykisk kirurgi, shamansk healing, aktivering av tredje ögat och röntgensyn. Hur man kombinerar mat för bästa förutsättningarna till att rena och läka sin kropp, information om läckande tarm och hur man väsentligt stärker immunförsvaret. ”Bara genom att vara i hans närvaro blir man påverkad av hans starka utstrålning, energi och helande kraft.”

– Citat från deltagare Läs mer: www.5thdimensionalhealing.com Se annons sid 4.

SJÄLENS KRIGARE

Kjell Haglund/LIVSCOACH AKADEMIN

SJÄLENS KRIGARE Kjell Haglund/ LIVSCOACH AKADEMIN aktuella kurser & utbildningar CERT. STRESS & SJÄLVKÄNSLA COACH Västerås 27/11–3/12 2017 Västerås 16–22/4 2018 Borås 28/5-3/6 2018 Kostnad 3.500 kr CERTIFIERAD LIVSCOACH Västerås 16–18/2 2018 CERTIFIERAD KBT & ACT COACH Västerås 19–25/3 2018. Kostnad 5.500 kr CERT. EXISTENTIELL & SAMTALSCOACH Västerås 19–25/2 2018. Kostnad 5.000 kr CERT. ANDLIG & MENTAL COACH Borås 14–20/5 2018. Kostnad 5.000 kr CERT. MINDFULNESS & ACT COACH + QI GONG COACH Västerås 27/11–3/12 2017 Västerås 16–22/4 2018 Borås 28/5–3/6 2018 Kostnad 3.500 kr CERTIFIERAD SJÄLVKÄNSLA & PSYKOSYNTES COACH Västerås 27/11–3/12 2017 Västerås 16–22/4 2018 Borås 28/5–3/6 2018 Kostnad 3.500 kr Kost och logi ingår i alla kurser/utbildningar

Kontakt: Power Coachen 0733-280 590 krigare.kjellhaglund@hotmail.com Hemsidor: www.livscoachakademin.se www.kjellhaglund.se www.kjellhaglund.com

frimodigt Maria Nylow TrueSelf AB

”Du är en perfekt gudomlig skapelse så din potential är oändlig” 1. Vad jobbar du med?

2. Varför valde du det?

– Jag arbetar med energier från den högsta di­ mensionen för att vägleda människor till sina äkta högsta jag. Under 15 år har jag haft gåvan att som andlig lärare och inspiratör guida de som vill leva sina liv utifrån sin innersta dröm och längtan. Jag samarbetar just nu extra mycket med Gudmoder Sophia, de feminina mästarna och ärkeänglarna för att stärka det gudomligt feminina inom oss alla.

Jag guidar genom workshops, cirklar, medi­ tationer och personliga konsultationer till djupare insikter om själens resor, till hjärtats val och syftet med det liv du lever idag. I flera år har jag även ordnat kurser och retreater i Skottland och Glastonbury/Avalon, England för rening, nystart och självkärlek. Jag vill att du hittar visdomen och kraften i ditt äkta jag, förstår din gudomliga essens och att du är mästaren i ditt eget liv.

– Som ambitiös civilekonom, journalist och småbarnsmamma drev jag mig själv ända in i väggen för att livet skulle hinna ikapp mig. Jag helade mig själv genom Reiki och meditation och har sedan dess delat med mig av andlighe­ tens möjligheter. Min högsta livsplan behövde fysisk utmattning för att kunna verkställas – en plan jag hade bestämt innan jag inkarne­ rade i detta liv.

Om Maria Namn: Maria Nylow.

Familj: Sambo, tre egna barn, fyra bonusbarn, två bonusbarnbarn, katt.

Bor: Stockholm.

Astrotecken: Oxen.

Min inspiratör: Maria Magdalena och Dalai

3. Vad ger det till andra?

– Mina deltagare och klienter utmanas i att tro det högsta om sig själva, att släppa bagage och skuldkänslor, att stå upp för sina drömmar och förstå styrkan i sina äkta jag. Det krävs mod och envishet för att byta ut egot mot kärlek och det är vår tids stora utmaning att inte fastna i vardags-jaget, ego-jaget. Att växa genom kärlek och sanning, att hitta sig själv i världens brus är lycka!

4. Lever du som du lär?

– Allt jag lär ut, allt jag säger och gör kommer inifrån. Böcker kan inspirera men de insikter och kunskaper jag förmedlar är upplevda eller direkta kanaliseringar från universums högsta ljusväsen. Jag försöker leva så sant och egobefriat som möjligt och jag utmanas precis som alla andra.

Lama.

5. Vad säger du om healing?

Gör jag helst: Utvecklar nytt ...

Bästa bok: ”Den Väntade” av Kathleen

– Vi är alla födda med kraften att hela oss själva. Denna helande livskraft som kan förmedlas till dig och via dig från den högsta källan är tillåtande, ren och sann. Du kan få he­ lande energi förmedlad till dig via andra men själva healingjobbet gör du och ditt högsta jag tillsammans. Bara du kan hela dig.

McGowan och ”Tro, dogmer och biologi” av Bruce Lipton.

Motto: Du är gudomlig.

Hemlig talang: Mina tummar sitter precis där de ska …

Aktuell med: TrueSelf-kurser med de högsta frekvenserna. The Divine Feminine, det feminina ledarskapet med nya workshops för den moderna prästinnan.

Kontakt: nylow@tele2.se, www.marianylow.se Mer info på sid 17 och 28.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig?

– Jag tog Holy Fire Reiki till Sverige och jag har byggt upp TrueSelf Atlantis-programmet från grunden med healing, kristaller, mästare, örter, prästinnor, karmarening etc till orakel

Free • nr 6

|7|

november–december • 2017

och lärare. Regression tillbaka till tidigare liv är också väldigt förlösande och utvecklande.

Tre källor till djup transformation.

7. Vad kan man göra för att få ­balans och välbefinnande i livet?

– Allt du söker finns inom dig. Du är ett fysiskt uttryck av ditt högre jag och din själs önskan att existera. Du är en perfekt gudomlig ska­ pelse så din potential är oändlig. Allt du behö­ ver göra är att acceptera din storhet och ladda batterierna i universums högsta ljus. Bara var det ljus du är född som – och lys!

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?

– Familjen, kärleken och jordens utveckling.

9. Vad är kärlek för dig?

– Min älskades kyss, änglarnas lekfullhet, mina barns lycka, evigt systerskap, tacksam­ het, gudmoderligt tålamod, vänskap bortom tid och rum, Moder Jords gröna gåvor och att vi skapats till fria självständiga själar.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över?

– Vill jag vara mitt äkta jag eller mitt ego-jag?

Mitt i Stockholm

Ayurveda Butik, kurser och ett stort utbud av ekologiska ayurvediska produkter Kosttillskott • Hudvård • Livsmedel • Böcker Aromaterapi • Kosmetika

SE DA N 19 8 8 Barnhusgatan 1, Stockholm (korsningen Drottninggatan 71D) Öppet vard 11–18, lör 11–14 | www.vedalila.se | info@vedalila.se

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

Berör ditt inre

Jag skapar mitt liv väggkalender. Låt 2018 bli ett år av glädje och inspiration med denna fina väggkalender som erbjuder stärkande Håll affirmationer tillsammans med stämningsfulla bilder – en för utkik efter varje månad. En livsbejakande väggdekoration som berör ditt utlottning på inre förutom att den hjälper dig hålla reda på dagar, veckor, free.se namnsdagar och månfaser. (22 x 22 cm).

MER INFO www.paneter.se Ca-pris: 79:–. Annons på sid 40.

En värmande kopp te Vata-te passar dig som behöver värme en kall vinterdag.

Med värmande örter slappnar du av, finner en stunds återhämtning vilket passar bra om du känner dig stressad och orolig. Drick gärna strax innan sänggående för en behaglig sömn.

Kryddorna i teet är främjande för matsmältningen. Finns även som kapha- och pitta-te.

Håll utkik efter utlottning på free.se

MER INFO www.nyckelpiganjenny.se Ca-pris: 55:– (18 g). Annons på sid 37.

Balans

mellan yin & yang Kinesiska hälsokulor är kulor som man snurrar i handen. De sägs enligt den urgamla kinesiska läkekonsten bota diverse åkommor. Det hela handlar om att balansera yin- och yang-energierna i kroppen. När man rör kulorna i handen ger det pinglande ljudet en meditativ verkan. Förbättrar motoriken och bibehåller rörligheten i fingrarna.

Levereras i vacker tygask.

Finns i flera olika varianter.

MER INFO www.amuletten.se Ca-pris: från 50:–.

Annons på sid 12.

Naturliga

Håll utkik efter utlottning på free.se

deodoranter Deodorant som innehåller bland annat helt naturligt svetthämmande kaliumalun, ett mineralsalt känt som thaisten som tar hand om de luktframkallande bakterierna utan att täppa täppa till porerna. Mild cremeform med rapsolja och aloe vera som vårdar den känsliga huden. Fri från aluminiumclorid, alkohol och parabener och finns i tre olika dofter: lavendel, rosendröm (rosengeranium och rosenträ) och citrus/ylang ylang.

MER INFO www.hemkokat.nu Ca-pris: 100:– (roll-on 60 ml). Annons på sid 11.

Fräsch doft i hemmet Karma Scents doftpinnar designade med olika mandalas. Doftpinnar är det självklara valet för utrymmen där du inte vill ha brinnande doftljus. Det kan vara ett rum där du inte är så ofta men ändå vill ha en härlig doft, eller låt de bara stå i bostaden när du lämnar hemmet och möts av en fräsch doft när du kommer hem igen. Finns i dofterna patchouli, lavendel och sandelträ.

MER INFO www.6e-sinnet.se Ca-pris: 89:–. Annons på sid 10.

ert! k c a v & t Unik Kontakt med ditt innersta

Stämningsfullt Håll för spådom utkik efter på eller prydnad utlottning free.se

Mala Atman. Kombinationen i detta hals­band främjar din kontakt med ditt innersta, din gudomliga själ. Skapat med intentionen och kraften för helhet och balans på alla plan. Atman betyder ”Människans gudomliga själ”. Halsbandet är skapat av agat, förstenat trä, rudraksha och symbolerna Buddha och lotusblomman. Unikt och vackert halsband.

Kristallkula med fot. Vacker kristallkula i glas som kan användas i ceremonier och för spådom eller som prydnad. När den inte används blir den en vacker feng shui inredningsdetalj för att få ett balanserat flöde av chi i ditt hem. Finns i olika storlekar 5–15 cm.

MER INFO www.jigaia.se Ca-pris: från 115:–. Annons på sid 11.

MER INFO www.sunangelcreations.se Ca-pris: 899:–. Annons på sid 13.

Free • nr 6

|9|

november–december • 2017

Håll utkik efter utlottning på free.se

BAZAREN

Kristaller · Stenar · Smycken · Rökelser · Aroma · Vindspel · Tarot · Drömfångare · Änglar m.m.

www.6e-sinnet.se Kungsgatan 18, Helsingborg. Telefon: 042-24 52 34

Din Ängla- och orakelkort Webbshop!

Nu kan du köpa dina ängla- och orakelkort på svenska på ett och samma ställe!

Vi har ochså ängla- och andliga böcker från många ulika författare i vår webbshop!

Välkommen till oss!

För nyheter, spännande erbjudanden och tävlingar gå in på facebook och gilla Doreen Virtues änglakort på svenska!

NYHETER Dakini Power

Många människor drömmer om att lämna vardagslunken för att leva ett mer meningsfullt liv.

Men de flesta av oss vågar inte ta steget och verkligen lämna tryggheten. Kvinnorna i denna bok är undantag. De är lysande lärare och erfarna meditatörer, de är en frisk fläkt för buddhismen och berikar den med nya idéer.

Dakini Power fokuserar på samtida lärare inom den tibetanska buddhismen som undervisar i väst.

Medium (bok + cd med vägledda meditationer) Vill du ha kontakt med andevärlden?

Vill du veta vad mediumskap verkligen är? Här presenterar CAMILLA ELFVING en fantastisk livsväg – att leva och verka som medium och andlig lärare.

Drottninggatan 83, Stockholm

l

www.vattumannen.se Free • nr 6

| 10 |

november–december • 2017

Besök vår webbshop på:

www.arella.se

BAZAREN

Hemkokat - Sverige Naturlig hudvård – egentillverkade produkter 22 Vägledn ing dig lite me shäftet ger varje kor r insikt om t. den viktig Men vet att har du i aste insikten din egen låt konstv själ, så till din eg erken leda dig innan du en intuition Konstver tittat i häftet. ken är må först och lade tillhöran därefter är de de kanaliser budskapen ad ningen som e med målutgångspunkt.

Upphovs rät konstverk ten till lekens till hö r mig som kon stnär.

Samtlig a också att konstverk finns större try köpa som Vill du be ck i A5 och A3!

Kontakta ställa? ceciliaros mig via mail: gmail.co enmane@ m. Önskar dig fina stund många kortlek! er med min

11

Alla produkterna är fria från parabener, mineraloljor, syntetiska parfymer, aluminiumclorid och citronsyra. Ej testade på djur.

Dofter från eteriska oljor.

DEODORANTER i mild cremeform med rapsolja och aloe vera som vårdar den känsliga huden.

Innehåller naturligt svetthämmande kaliumalun och är fri från aluminiumclorid, alkohol och parabener och finns i tre olika dofter: lavendel, rosendröm och citrus/ylang ylang. Just nu 80 kr (ordpris 100 kr)

ROS

MÅNES healing- EN & magik ort

Nu finns min nya kortlek till försäljning

bok_6.

indd 4445

rabatt! t o m 31/12

Anniqa Löfgren, Söderhamn · 070-346 28 17 · www.hemkokat.nu

333:-

Sodergren Communication

Med kär lek Cecilia Ro senmåne Cecilia_

20 %

2017-0

8-31 07: 32

ROSEMARI SÖDERGREN

BEVISET

Livet fortsätter efter döden

En bok som ger hopp åt sörjande och inspiration och mod åt medier i deras uppdrag att ge bevis på att livet fortsätter när vi gått ur tiden.

Finns på www.sodergren.com och Bokus och Adlibris.

YOGA · MEDITATION · HÄLSA · ANDLIGHET

Ny roman ute nu!

Om att hitta kärleken till sig själv.

NU 20 % rabatt!

på rökelse Satya med rabattkod: SATYA Gäller t o m 31 december 2017

lee seger books and art

www.jigaia.se

leesegerbooksandart.com fb @leesegerspage #daybyday ny kurstart 25/11 Free • nr 6

Webbshop · Butik i Örnsköldsvik

jigaia | 11 |

november–december • 2017

BAZAREN Läsning som lyfter fram hjärtan!

Joel är en liten kille med en stor önskan. Han vill att hans mamma skall vara som andra mammor, som inte dricker sig fulla.

Joel tror att det är han som är orsaken till mammans alkoholmissbruk och funderar på drastiska lösningar för att hjälpa henne. Boken är skriven som en hjälp till vuxna att kunna möta barnen på dess egen nivå i samtal om alkoholmissbruk. Barn behöver veta att de har vuxna som de kan lita på och som står på deras sida.

www.forfattareullapalmqvist.se

För medvetna konsumenter Reko Handel Mat & Dryck Kropp & Själ Bo & Uppleva

I Ekoappen hittar du företag som är: Ekologiska Miljösmarta Fairtrade

Gratis på AppStore och Google Play

Tjänster E-handel Kartvy Grossister

Läs mer på www.ekoappen.se

WILD WOOD SWEDEN

HYR LOKALER I HAGAPARKEN Lokaler i Hagaparken för Event, Yoga och Utbildning Event · Yoga · Klienter · Kurser

Wild Wood Sweden erbjuder fem vackra och ljusa kursrum med bokskogar och Brunnsvikens vatten utanför dörren.

Vi samarbetar Blu Royalintill Park och Haga bokskogar Health Club skapar Wild Wood Sweden erbjuder femmed ljusaRadisson och vackra lokaler Hagaparkens ochoch Brunnsvikens tillsammans en plattform för events, co-creations och uthyrningar.

Här kan du addera yoga till vattenbryn. Vi samarbetar med Radisson Blu Royal Park Hotel och Haga Health Club och skapar programmet, njuta restaurangens dagen i vårt till spa. tillsammans en plattform för events,hälsokoncept co-creations och och avsluta uthyrningar.

Härmed kan en du vistelse addera yoga programmet, njuta av restaurangens hälsokoncept och avsluta dagen med en vistelse i vårt spa.

Foto: Hasse Wester

info@wildwoodsweden.com | www.wildwoodsweden.com info@wildwoodsweden.com www.wildwoodsweden.com Wild Wood Sweden – Events that elevates your Mind, Body & Soul Wild Wood Sweden - Events that elevates your Mind, Body & Soul Free • nr 6

| 12 |

november–december • 2017

BAZAREN

OMINE HIMMEL, själ, meditativ reflekterande

”Jag är på tillfälligt besök och under min vistelse här bor jag i en lånad människokropp av kött och blod

THE PLEIADIAN SUITE HOYA · OMINE · AMAONA ALIGNMENT · MA YEMA · BREATHE OUT

Den är lite trögstartad och långsam i vändningarna men fullt användbar för en kortare period innan jag åter vänder till den Stora Världen som jag kommer ifrån OMINE!”

www.malou.se

HITTA DIN KÄNSLOSTYRKA Nu kommer uppföljaren till succén Drunkna inte i dina känslor

Sunangel Creations

Smycken och kristaller för kropp och själ Kristallbutik med en magisk anda i centrala Göteborg

20 % rabatt! Rabattkod: FREE Gäller t o m 31 december

www.sunangelcreations.se Sveagatan 12, Göteborg | 031-778 17 88 | info@sunangelcreations.se

Kärlekens nya evangelium Om Andens vägledning och egots död av Gunilla Boman och Rose Öfverberg

”Behåll din förmåga till empati men lär dig värdefulla knep så att den inte utnyttjas av andra.”

– Månadens Bok

Ny bok från Solrosens Förlag!

Den här boken bygger på en andlig undervisning vi fått som förmedlats nattetid under ca fem års tid till Rose, som är andligt medial, från ärkeängel Uriel. Första delen av boken handlar om våra egna livshistorier, andra delen om Uriels undervisning under rubriken Ordförklaringar och nyckelbegrepp från A till Ö, där materialet har strukturerats upp.

Utan att överdriva har den undervisning vi fått totalt vänt upp och ner på våra inre liv och våra trosföreställningar. Den har tillika förändrat oss på djupet som människor – vi känner numera en inre frid som vi inte känt förut. Ingenting är nämligen som vi tror, snarare är det precis tvärtom ...

Vi gör inte gällande någon definitiv sanning, vi berättar bara vad vi fått erfara och lärt oss, och hur våra handlingar lett oss till mer frid och glädje.

Inbunden 282 sidor. ISBN: 9789188362643. Pris: 259 kr.

L I B R I S B O K F Ö R L A G w w w. l i b r i s . s e

Free • nr 6

| 13 |

Solrosens Förlag, Karlsgatan 24A, 722 14 Västerås 021-12 90 76 · gebe@solrosforlag.se · www.solrosforlag.se november–december • 2017

Klok och kreativ på alla sätt och vis!

Varför är det så ovanligt med visdom?

Och går det att vara kreativ, vis och galen på samma gång? Nya rön inom visdoms­ forskningen visar att det är egenskaper som öppenhet, självreflektion och empati som är grunden till att utveckla sin visdom. Free har lyssnat på professor Stefan Einhorn som anser att vishet handlar om problemlösning.

Professor Judith Glück förklarar att visa människor lär sig av sina livs­utmaningar.

Mellan genialitet och galenskap går en tunn gräns, säger överläkare Simon Kyaga, som vet att det finns outnyttjade resurser att hämta hos människor med psykisk sjukdom.

Text Monica Katarina Frisk Bild ImageFlow, Africa Studio (www.shutterstock.com), www.pixabay.com Foto Amina Manzoor (Stefan Einhorn), Maurer (Judith Glück)

”Visa människor bryr sig om andras välbefinnande och engagerar sig ofta i sådant som kan vara till gagn för andra eller för samhället i stort.”

Vis blir man genom att be­ grunda sig själv på djupet, sina livsvillkor och genom att accep­ tera livets oförutsägbarhet. Det säger dr Judith Glück, professor i utvecklingspsykologi, vid Centrum för Social Hållbarhets seminarium ”Klok på alla sätt och vis”, på Karolinska institutet i Stockholm.

På seminariet sökte man nya perspektiv på vad visdom är och vad visdom betyder för individ, organisation och samhälle. Ett annat perspektiv handlade om det personliga och förståelsen för vad visdom är. Det tredje per­ spektivet handlade om hur man kan interagera med andra för att fördjupa sin visdom.

UNDER SEMINARIET TALADE

förutsättningar att leva ett rikare liv och ge mycket mer till våra medmänniskor, säger han.

Hur utvecklar man då sin klokhet?

– Det finns två sätt. Det första är människo­ kännedom. För om man inte förstår sig på andra, så är det väldigt svårt att fatta kloka beslut.

Enligt Stefan Einhorn finns det två begrepp som ligger nära varandra. Det ena är sympati, att känna medkänsla, känna med en annan människa. Glädjas med henne. Det andra är empati. Det är att känna in en människa, att förstå hur någon tänker och känner.

”Problemet är att de flesta tror att andra tänker som vi själva gör.”

– Problemet är att de flesta tror att andra tänker som vi själva gör.

Stefan Einhorn besvarar frågan om hur man kan veta vad en annan människa behöver i olika livssituationer med en illustration av en studie. Man ställde samma fråga till fyra olika grupper: friska människor, sjuksköterskor, läkare och patienter med cancer. ”När ska behandlingen avbrytas? Om du ska gå med på en intensiv behandling för en cancersjukdom, hur stor chans ska det vara att du blir botad för att ta emot behandlingen?”

Free • nr 6

| 15 |

november–december • 2017

– De friska svarade att det minst ska vara 50 procents chans till bot. ”Annars fick det vara.”

Sjuksköterskor svarade också 50 procent och läkare svarade att det minst skulle vara 25 procents chans. Patienterna som led av cancer svarade att det räcker med bara 1 procents chans till bot för att de skulle gå med på en behandling.

DET HÄR VISAR TVÅ saker, förklarar han. Det ena är att hoppet är det sista som överger män­ niskan. Det andra är att vi tänker olika i olika livssituationer.

– För patienterna som en gång i tiden varit friska och sagt: ”Skulle jag få cancer, så ska det vara 50 procents chans till bot, annars tänker jag avstå behandling.” Men så tänker inte den som har fått cancer.

Hur vet man då hur andra vill bli bemötta?

– Antingen kan man fråga och lyssna på svaret eller så använder man sin empatiska förmåga och känner in den andre. Visa männi­ skor strävar efter att utveckla denna förmåga och fortsätter med det under livets gång, säger Stefan Einhorn.

Något annat som utvecklar ens visdom är ödmjukhet. Visa människor är ödmjuka och kan se problem ur flera perspektiv.

– Istället för att försöka övertyga den andra om att man själv har rätt i en diskussion, väljer visa människor att lyssna och kommentera ett uttalande med: ”Vad intressant att du tycker så. Berätta mer.” Och varför bemöter visa människor andra på det sättet? Jo, därför att de är intresserade av att lära sig något nytt. Att se saker ur ett annat perspektiv än sitt egna.

Visa människor räds inte heller att fråga andra om råd. De vet vad de vet och de vet vad

▲

professor och författaren Stefan Einhorn om vägar till visdom och beskrev grun­ derna för vad visdom står för.

Klokhet handlar om problem­ lösning, säger han. Att kunna hantera vardagens dilemman på ett klokt sätt.

Stefan Einhorn ger ett exempel: Ska man hål­ la upp dörren för någon som kommer bakom en?

Hur många meter bakom dig ska personen vara för att du ska hålla upp dörren? När den andre är två meter bakom dig eller till och med sju till åtta meter bakom dig? Vi ställs hela tiden inför sådana val och prövas i vår medmänsklighet.

– Någon framför dig öppnar dörren för att släppa förbi dig. En vänlig handling. ”Men vad gör man om hen är sex sju meter framför dig?

Man börjar springa. Och snubblar på sina egna fötter, ramlar och faller mot dörren och slår sig.”

Ett relationsdilemma, en situation där svaret på vad man skulle ha gjort inte är självklart.

OM VI UTVECKLAR VÅR VISDOM så har vi

de inte vet något om. Stefan Einhorn tycker att fråga andra till råds är underskattat i vårt samhälle.

– Den som får en fråga till råds om en med­ mänsklig relation blir i regel stolt och hedrad, eftersom det sker så sällan. Så fråga andra till råds, det gör kloka människor, avslutar han.

DR JUDITH GLÜCK, professor i utvecklingspsykologi vid universitet i Klagenfurt i Österrike, belyste frågan om varför visdom är ett så sällsynt fenomen. Hon har i sin forskning bland annat i studien ”Wisdom: the five principles of a good life” kommit fram till fem olika förmågor som utvecklar ens visdom.

Enligt Judith Glück är visdom en bred och djup kunskap som kommer ur ens egen erfarenhet av livet. Den sortens kunskap skaf­ far man sig dels genom att på ett djupt sätt begrunda sig själv, sina livsvillkor och dels genom att acceptera livets oförutsägbarhet.

– Det handlar om att vi är den enda art på jorden som vet att vi ska dö. Hur hanterar vi den kunskapen, frågar sig Judith. Det handlar också om konflikten mellan att vara självstän­ dig och närhet till andra människor.

Judith Glück och hennes medarbetare till studien anser att det är ens livsutmaningar som kan utveckla visdom. ¬– En livsutmaning är något som förändrar livet i grunden. Det behöver inte vara något som är negativt, även om livsutmaningar ofta är svåra. Det kan vara att få sitt första barn.

Livshotande sjukdom eller att förlora någon nära anhörig är andra exempel på livsutma­ ningar. Det förändrar ens världsbild.

Allt som förändrar hur man ser på världen och

EGENSKAPER HOS VISA MÄNNISKOR enligt Stefan Einhorn Ödmjukhet Nyfikenhet Stor livserfarenhet Kreativitet Förutser konsekvenser Godhet Lyssnar inåt Agerar Frågar om och tar emot råd Empati Integritet Prestigelöshet på sig själv på ett grundläggande sätt är en utma­ ning. Och vi människor hanterar dem olika.

– Alla människor lär sig något av sådana ut­ maningar. Vi lär oss medan utmaningen pågår, men framför allt när vi tänker på den efteråt.

Och det vi lär oss påverkar hur vi hanterar nästa utmaning i vårt liv.

VI LÄR OSS, MEN INTE alla blir visare av

denna sin livsutmaning, säger Judith. Så vad är det då för förmågor som vissa människor har, som gör att de blir visare av sina livsutma­ ningar, men inte andra?

– Den första förmågan är öppenhet, förklarar Judith Glück. Det handlar om att vara öppen för att möta nya människor, pröva nya saker, nyfikenhet på olika synsätt och lösningar på problem, men också intresse för att utforska ens inre upplevelser. Det kan vara att intres­ sera sig för och vilja engagera sig i musik, böcker, konst och mat, nya saker i allmänhet och perspektiv som skiljer sig från ens eget.

Den andra förmågan emotionell känslighet och hur vi hanterar känslor handlar om att kunna göra bedömningar utifrån helheten, uppfatta subtila nyanser, komplexa händelser och situationer. Det inkluderar att känna igen, uttrycka och konstruktivt använda sina käns­ lor, utan förutfattade meningar.

sinnesro Gud, ge mig

att acceptera det jag inte kan ändra,

mod

att ändra det jag kan och

förstånd

att se skillnaden.”

– Sinnesrobönen –

Free • nr 6

| 16 |

november–december • 2017

– De flesta människor har ibland oönskade känslor som att vara avundsjuk eller att man oroar sig för något. Visa människor accepterar sina känslor, vare sig det handlar om en själv eller om andra.

Visa människor kan förnimma sina känslor, tänka på dem och reflektera över dem, till exempel: ”Varför är jag jämt så nervös när jag pratar med den här personen?” Visa människor vill lära sig något om sig själva.

– Men det handlar också om en förmåga att reglera eller hantera sina känslor för ibland kan det medföra att inte visa dem. Ibland ska vi inte uttrycka våra känslor och ibland inte låta känslorna ta över. Vid andra tillfällen är det viktigt att uttrycka dem. Visa människor är medvetna om sina känslor och kan reglera dem efter behov.

JUDITH GLÜCK HAR KOMMIT fram till att empati och medkänsla är den tredje förmå­ gan. Det handlar om att kunna förnimma och försätta sig i den andres skor och förstå den andres känslor. Biologiskt sett är vi byggda att kunna känna empati för andra, men det är lika lätt att stänga av sin känsla för andra, vilket historien visar med all tydlighet.

– Visa människor bryr sig om andras välbefin­ nande och engagerar sig ofta i sådant som kan vara till gagn för andra eller för samhället i stort.

Nästa förmåga är att kunna självreflektera över komplicerade sammanhang. Det handlar om att kunna se på sig själv och ens beteende, ifrågasätta sin egen roll och motiv i konflikter eller när problem uppstår. Humor kan vara ett sätt att minska stress och bindning till andra.

Till exempel att skratta åt sina egna tillkorta­ kommanden eller hitta något roligt i svåra situationer.

– Den vise förstår också att andras beteende formas av situationer, omgivning och utveck­ ling i ett sammanhang, inte bara personlighe­ ten som sådan.

En vis människa kan se och hantera den här mångfacetterade verkligheten, utan att vilja gå i klinch med den.

Livet är oförutsägbart, konstaterar Judith Glück. Och att kunna balansera önskan om att ha kontroll med att kunna släppa taget är den femte förmågan.

– Visa människor har inga kontrollillusio­ ner, men är å andra sidan varken räddhågsna eller deprimerade. De vet att dåliga saker kan hända när som helst, så därför uppskattar de goda tider och visar tacksamhet.

MELLAN GENIALITET OCH

galenskap går en tunn gräns.

Var tredje svensk har någon gång erfarit psykisk sjuk­ dom och det är förenat med många fördomar, stigma och utanförskap. Men synen på dessa vanliga människor med psykisk ohälsa håller på att förändras. Och nu vet vi att de också kan ha förmågor att avundas. Det kon­ staterar Simon Kyaga, överläkare och forskare i psykiatri vid Karolinska institutet, som under seminariet ställde frågan om det går att vara kreativ, vis och galen på samma gång?

– Jag har träffat många patienter, flera med stor kreativ begåvning och det kan vara svårt att be­ döma om patienternas upplevelser är en del av ett maniskt skov eller om de är sanna erfarenheter.

Simon Kyaga har i sin doktorsavhandling ”Crea­ tivity and psychopathology” undersökt samban­ den mellan kreativitet och psykiska sjukdomar.

– Psykiskt sjuka är vanliga människor som kan ha ovanligt kreativa förmågor. Och det finns ett samband mellan kreativitet och psy­ kiska sjukdomar som är outnyttjat.

Vuxna med bipolär sjukdom, tidigare kal�­ lat manodepressivitet, har oftare än andra en påtaglig ledarskapsförmåga i tidig ålder.

Samma gäller deras syskon och senare i livet är syskonen överrepresenterade i chefsyrken,

särskilt i politiska yrken.

– Man kan tolka resultatet som att det hos den med bipolär sjukdom kan finnas en potential som borde värnas och tas till vara, säger Simon Kyaga.

Men om personen utvecklar full bipolär sjukdom verkar ledarskapsförmågan minska.

DET FINNS EN URGAMMAL uppfattning om

att framstående politiker, konstnärer och författare oftare än andra har någon psykisk sjukdom. Flera historiska ledare, som Winston Churchill, Abraham Lincoln och Napoleon Bonaparte, anses ha haft bipolär sjukdom och sambandet beskrevs som en sanning redan av Aristoteles. Men ur ett vetenskapligt perspek­ tiv har kopplingen varit oklar.

– Min tanke är att det kan finnas vissa drag som kan ge upphov till å ena sidan ledaregenska­ per och kreativitet, å andra sidan bipoläritet. I så fall skulle man kunna tänka sig att dessa drag finns även hos syskon till dessa människor.

I sin doktorsavhandling finns flera omfat­ tande registerstudier. I en av dem ingår närmare 70 000 personer med bipolär sjukdom och deras syskon. Varje person är matchad med upp till tio kontrollpersoner ur normalbe­ folkningen. Genom att samköra uppgifter om ledarskapsförmåga från Värnpliktsregistret med uppgifter om yrke från andra offentliga register kunde ett stort pussel läggas.

– Det framgick att personer med bipolär sjukdom utan annan psykiatrisk sjukdom, som till exempel ångest eller missbruk, oftare än andra hade påtagliga ledaregenskaper.

DET GÄLLDE ÄVEN SYSKON till dessa perso­

ner, om än i något lägre grad. Senare i livet återfanns dock inte personerna med bipolär sjukdom inom ledarskapsyrken. Det gjorde där­ emot deras syskon, de var överrepresenterade inom chefsyrken och särskilt inom politiska beslutsfattande positioner.

Simon Kyaga har i en tidigare studie också visat att bipoläritet är vanligare bland personer med konstnärliga eller vetenskapliga yrken, som dansare, forskare, fotografer och författare. Även deras släktingar hade oftare kreativa yrken.

Plus mer Böcker av Stefan Einhorn utgivna på Månpocket: ”Konsten att vara snäll” (2007). ”Medmänniskor” (2008). ”Vägar till visdom” (2010). ”De nya dödssynderna” (2015).

Simon Kyaga, sommarpratade i P1 den 27 juni 2014: www.sverigesradio.se

När du låter ditt inre ljus synas lyser du upp mörkret för andra Usui Holy Fire Reiki Master/Teacher i Glastonbury/Avalon, UK 11–13 maj 2018 Holy Fire Karuna Reiki 1 & 2 & Master/Teacher i Stockholm 5–7 januari 2018 Kärlekens Prästinna - Retreat i magiska Glastonbury/Avalon 9–12 augusti 2018 The Divine Feminine – Nya Workshops för den moderna Prästinnan Start 27 januari TrueSelf 1 & 2 – Hitta visdomen och kraften i ditt Äkta Jag. Förstå din gudomliga essens. Bli Mästaren i ditt eget liv!

TrueSelf AB Maria Nylow · Kurser och konsultationer i Sverige och utomlands · Meditationer och Kanaliseringar E-post: nylow@tele2.se

www.marianylow.se Free • nr 6

| 17 |

november–december • 2017

TrueSelf / Maria Nylow

SverigeS StörSta bokklubb För SiNNe, kroPP oCH SJÄl!

LIVSINSPIRATION JUST FÖR DIG!

57:-

Fyll i ditt val av böcker!

R! MASSOR AV FÖRMÅNE

Bli medlem och få 3 böcker för 19:-/st och 4 fina underlägg på köpet!

BLI !

MEDLEM

Din ! a gåv

!

g a d i ara

FLER BÖCKER OCH ANMÄLAN PÅ www.livsenergi.se/bli-medlem-free3/ 4JA TACK!* Skicka mig de 3 böckerna jag kryssat i nedan för 19:-**/st + gåva **Porto och packning tillkommer med 45:-

Allt är bra 121280 Änglarnas kraft 121407 Själens äventyr 121384 Ljus är det nya svarta 121553 Tacksam, lycklig & rik 121654 Född sensitiv 121752

Sanningen finns inom dig 121759 Medial läkning: Kostguiden 121864 Livet på jorden 121215 Andens medicin 121195 Chakran, sju nycklar till läkning 120967

VÄNLIGEN TEXTA (OBS! Målsmans namnteckning om du är under 18 år) Namn Adress Postadress E-post Personnummer Telefon * Mitt enkla åtagande som medlem i bokklubben är att köpa en (1) periodens huvudbok till ordinarie klubbpris under mitt första medlemsår. Cirka en gång i månaden får jag som medlem erbjudande att köpa en nylanserad bok till mellan 209-399:-. Porto och packningsavgift tillkommer med 45:-. Jag meddelar klubben senast angivet sista datum om jag vill avstå från ett erbjudande. Jag har 14 dagars ångerrätt från det att jag mottagit min leverans och betalar själv returportot. OBS! Endast ett medlemskap per hushåll.

Kan tecknas från 18 års ålder. Livsenergi förbehåller sig rätten att godkänna medlemskapet. Skulle någon titel eller gåva i välkomsterbjudandet ta slut kan den ersättas med en likvärdig produkt. Jag samtycker till att mina personuppgifter, inklusive e-postadress, mobiltelefonnummer och övriga digitala adresser, får lagras och användas inom Brafö AB för fakturering, leverans, information, marknadsföring, digitala tjänster, analys, statistik och profilering. Uppdatering av personuppgifter mot personuppgiftsregister, exempelvis SPAR, sker kontinuerligt. Information om min användning av digitala tjänster inhämtas med bl.a. cookies. Jag kan även få erbjudande från Brafö ABs samarbetspartners. Uppgifter som jag lämnar direkt eller indirekt genom att använda Brafö ABs tjänster och erbjudanden kan tillsammans med övriga uppgifter användas inom Brafö AB för marknadsföring och för att anpassa innehåll, tjänster och annonsering till mig samt för utveckling av nya tjänster och produkter. Samtycket är giltigt till dess att jag själv säger upp det, vilket sker skriftligen via mail livsenergi@fsys.se, eller post till Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller. Tel. kundtjänst: 08-7378692. För vidare synpunkter, kontakta Datainspektionen, Box 8114, 104 20 Stockholm, epost datainspektionen@datainspektionen.se. Erbjudandet gäller t.o.m. 2017-12-31.

Sv

SVERIGE

PORTO BETALT Free3

c/o Brafö AB Svarspost 201 225 16 131 20 NACKA

✂

3

böcker ör +gåva f

BEHANDLINGAR

Silvervindar – din kropp, själ & styrka Medicinsk Massageterapi · Cranio Sacral Terapi Svensk Klassisk Massage · Aromamassage Healing/Energibalansering Mottagning på Hälsans hus i Mora och Kärnhuset i Uppsala.

Barbara Ann Brennan, bästsäljande författare till

HANDS OF LIGHT® Hennes unika

finns nu i

HEALING G

GÖTEBORG GÖ

metod

25 % rabatt på valfri behandling v. 46 på Hälsans hus i Mora!

Varmt välkommen! Fia Bernle · 070-327 62 07 · www.silvervindar.se

SAMKLANG

www.healinggoteborg.se

Barkha’s

Jag behandlar oro, ångest, rädslor, fobier, sömnsvårigheter, stress, utmattning

· Kristallhealing · Spirituell Healing · Auratolkning · Dr. Bach´s Blomsterterapi · Vägledande samtal

www.samklang-samtal-andning.se • 0790-15 47 09

Ålberga · 070-562 56 98 · info@barkha.se · www.barkha.se

• KBT-terapi, även via skype • Samtalsterapi, även via skype • Healing, även distans • Effektiv andning

Vill du skapa plats för dig i ditt liv?

Utvecklande samtal ger dig...

Insikter i att sträva framåt med mod och energi.

Möjlighet att arbeta med kreativa verktyg för att nå djupare kunskap om dig själv.

Självkänsla i att vara den som skapar plats för dig i ditt liv.

Coachingsamtal i Stockholm • Utforska din potential

En handlingsplan av det du vill uppnå och hur du ska nå dit. coach@yourdharmastudio.se Carola Lööf, 076-787 90 78 www.yourdharmastudio.se

LJUSSTJÄRNA OCH HANDPÅ

• Stärk din självkänsla

Medium-medial och andlig vägledning healingbehandlingar, husreningar tidigare liv-regression, djurkommunikation massagebehandlingar, kursverksamhet m.m.

• Förbättra din livsbalans • När du står inför vägval • Ta steg i den riktning som du vill utveckla ditt liv

Linda: 0760-776964 | Anders (Andey): 0702-694392

www.evalovgren.se

Eva Lövgren Coaching · 0731-52 61 52 · eva@evalovgren.se Free • nr 6

En djupare kontakt med dig själv och en tydligare bild av vad du verkligen vill.

| 19 |

0939-114 70 38 (15.90 kr/min) Hemsida: ww.ljusstjarna.se november–december • 2017

AuraTransformation™ – en permanent uppgradering av din fysiska energinivå De flesta kan inte se auran, därför är det ofta inte något som man tänker på att ta hand om eller vårda så som man dagligen vårdar sin kropp.

Många vuxna går igenom olika utbrändhets- och trötthetssyndrom, vad beror detta på?

Vad sker med den fysiska kroppen om energikroppen inte längre fyller sin tänkta funktion som skydd? Är du trött på att vara trött? Då är det kanske dags att uppgradera auran till en nyare version?

Kontakt mellan kropp och ande, spirituell energi och fysisk materia.

Vi är Auraförmedlare™

Therese Lindberg

Carina Frendin

Sofia Henriksson

Micaela Blomberg

Pia Dahlander

Sthlm, Gbg, Malmö, Oslo

0709-40 10 12 inrebalans.nu@gmail.com www.inrebalans.nu

0731-80 27 68 sofiahenriksson78@ icloud.com

0739-43 63 52 info@micaelablomberg.com www.micaelablomberg.com

bedrocklava@gmail.com

Auraförmedlarinstruktör

0709-28 14 24 info@thereselindberg.com www.thereselindberg.com

Marie Svalberg Falun

0702-20 02 91 projekt.marie@hotmail.com

Karin & Anders Backensved

Tjörn, Göteborg & reser Karin 0708-11 14 83 k.backensved@gmail.com Anders 0705-50 21 51 anders.backensved@ gmail.com

Kalmar, Stockholm

Randi Hellberg

Helsingborg, Helsingör 0723-00 49 49 hellberg.randi@gmail.com

Luleå, Stockholm & reser

Anna-Karin Eriksson Halland, Göteborg, Västerbotten, Malmö 0702-36 11 70 info@urakraft.se www.urakraft.se

Dalarna, Borlänge

Stockholm

Helen Lundberg

Annelie Andréasson

0766-44 45 11 bokatid@kompafottermedhelen.se

Tel. 0738-00 35 35 info@balansenergi.com www.balansenergi.com

Småland & reser

www.kompafottermedhelen.se

Orust

Madeleine Glanzmann

Ingegerd Persson

Ingrid Kronholm

Lisa Eklund

0704-95 55 28 info@mg-sprakkonsult.com

0709-58 85 63 orionsljus@gmail.com www.orionsljus.se

0735-88 08 91 ingrid@healyoursoul.se www.healyoursoul.se

0739-26 67 21 info@kroppensfrihet.se www.kroppensfrihet.se

Stockholm

Höllviken

Lund, reser i Sverige

Gävle

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka

a

a

Välkommen in på vår officiella

YouTube Kanal!

www.youtube.com/user/SennovPartners Också varmt välkommen att delta i webinarium (föredrag via din egen dator) om ”Vad är en AuraTransformation™?”

Se tider och datum på

www.auratransformation.se under arrangemang.

Anna Eriksson

Annelie Boström

Helena & Markus Ossi

Ewa Röjestål

0722-01 11 42 info@balanceisjoy.com www.balanceisjoy.com

0763-67 86 86 info@universellbalans.se www.anneliebostrom.se www.balansbutiken.se

Helena: 0736-14 87 36 Markus: 0700-66 37 14 www.helenaossi.se

0738-00 80 55 info@helhetspraktiken.se www.helhetspraktiken.se

Ann-Charlotte Olsson

Ulrika Selinder

Miriam Stener

0706-00 82 28 lotta_olsson69@hotmail.com

0767-69 89 26 ulrika@medvetenhetoch­ balans.se

Kvicksund, Esklistuna

0705-26 60 85 hypnobalans@gmail.com hypnobalans.se

Lillpite reser gärna

Aamod & Sophelia Korhonen

Reser i Sverige & England

Mellanskåne & reser

Gävle & Stockholm

Västerås, Stockholm & Norge

Stockholm, reser i Sverige

Stockholm & Gävle

Daniel Baldun

Ewa Hallner

0736-17 93 56 daniel.baldun@gmail.com www.crystalenergy.se

0704-36 05 31 ewahallner@hotmail.com

Norrköping, Stockholm

Jonstorp, Helsingborg & reser

www.medvetenhetochbalans.se

0735-24 22 85 hej@miriamstener.se www.miriamstener.se

Anna Höiby

Berit Lundin

Eva Svärd

Berit Hagbartsen

Caroline Fredholm

0707-44 93 00 info@balansifokus.com www.balansifokus.com

0701-57 08 61 berit.lundin24@gmail.com

0708-22 18 28 at@evasvard.se www.evasvard.se

+47 930 56 473 berit.h.nygaard@hotmail.com

0761-88 77 89 caroline@lalmahueyoga.com www.lalmahueyoga.com

Stockholm/Reser i Sverige

Sundsvall

Kungsbacka, Göteborg

Norge, Oslo

aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Malmö

BEHANDLINGAR

Wellbeez Holistisk Hälsa

En lugn oas mitt i Linnéstaden

Liselottes hud & kroppsvård

Hilkka Helminen

Klassisk svensk massage Lymfmassage Taktil massage Energimassage Medicinsk yoga Healingbehandlingar

Ekologisk hudvård – När den är som bäst Tibetansk Facelift är en ansiktsmassage som visat goda resultat mot:

Erik Sandbergs Gata 42

• Stress • Orolig sömn • Allmän trötthet • Slapp & oren hy • Ögontrötthet • Ansiktströtthet/spänningar • Akne • Spänningshuvudvärk • Glanslöst hår

169 34 Solna Tel: 070-714 37 91 E-post: hilkka@wellbeez.se

www.wellbeez.se

Sveagatan 20, Göteborg · www.liselottes.se · 0736-56 29 53

Coaching och vägledning utifrån den du är, där du är Fredrik Rosenqvist AstroNumerolog och Kraftcoach 070-220 69 08 · www.fredrikrosenqvist.se

BESVÄR? Gör som de drygt 200.000 som låtit sig behandlas med ATLANTOtecmetoden, som avser att massera djupt liggande muskler och ligament, bl.a. i översta nackleden där skallen vilar mot atlaskotan.

Djupverkande vibrationsmassage utan ryck eller knyck i behandlingen.

Boka undersökning och behandling!

Innan en behandling påbörjas görs alltid en noggrann undersökning för att fastslå om behandling kan göras.

Om så inte är fallet är undersökningen gratis.

010-33 000 88 www.atlaskotan.net

Hälsans Hus – Alternativet En helhetsupplevelse, behandling anpassad till dig! Din känsla av att just du är viktig och är i centrum. Hos oss finner du lugn och harmoni.

Behandlingar Reiki massage · Reiki Healing · Access Bars® · Parbehandlingar Relax 3–5 personer · Svensk klassisk massage · Avspänningsmassage Andullationsmassage · Gravidmassage – vår mest efterfrågade behandling, information på vår hemsida.

Kurser & Föreläsningar Meditation · Medial utveckling · Intuition Spädbarnsmassage

Ett forum för fysisk, psykisk och andlig hälsa!

Här finner du en unik mångfald av alternativa kropps- och samtalsterapeuter, läkare, samt flera ideella föreningar och en vegetarisk restaurang, alla med en helhetssyn på hälsa.

Vi hyr ut 3 konferensrum – med fantastisk utsikt – till kurser, utbildningar samt föreläsningar inom andlighet, hälsa och miljö till mycket förmånliga priser.

Varmt välkommen!

Övernatta på vårt mysiga B&B Boende som hemma fast med hotellkänsla ...

Vi finns på www.bokadirekt.se

Välkommen till oss!

Pernilla och Roger

www.halsanshusstockholm.se Telefon: 08-641 54 94

Mer information: www.harmonihusetgavle.se 070-634 55 66 · harmonihusetgavle@gmail.com Free • nr 6

| 22 |

november–december • 2017

KURSER • UTBILDNINGAR

you are you are

you are.se krystaller

psykoterapi

samtaleterapi

Susanna Thelin Schmidt healing

velvære

produkter

Multidimensionell transmedium, medium, healer, samtals- & själsterapeut Vad innebär det att vara människa? Hur förhåller jag mig till min själ, kropp och sinne i den Nya Tiden? Vad är min själs syfte? Vem är Jag i den stora existensen?

Susanna kontaktades av Bortom, en icke-fysisk värld bortom allt skapat, och blev ett verktyg för budskap och högfrekventa energier från denna Ursprungets källa.

Privata sessioner (Stockholm, telefon/Skype) Kanaliserade sittningar • Soul Body Fusion • Integrativ samtalsterapi Healing guidad av Bortom och ditt Högre Jag • DNA clearing • Tidigare liv Workshops i hela Sverige

MÅLA från HJÄRTAT Välkommen på Yoga och Vedic Art måleri Dagar för dig som vill prova på eller utveckla ditt måleri, samt utöva Kundaliniyoga och meditation morgon och kväll.

Vedic Art måleri är en målarteknik där du själv utforskar de olika principerna för att sträva mot ditt högre medvetande. Ingen prestation. Du ges möjligheten att skapa utifrån dig själv, utan krav på tekniska färdigheter och kontroll.

När: 25–29 april och 30 juli–4 augusti Pris: 5.200 kr/tillfälle inkl logi och vegetarisk mat Plats: Husbygård, Nyköping Lärare: Ingrid Lidstrand Bruhn, Jessica Amrit Eklöf

Meditationsträffar med kanaliserade budskap och energier från Bortom Föreläsningar Globala energiarbeten för Nya Jorden Försäljning av Bortoms energiljus

Telefon: 070-415 39 49 · E-post: susanna@youare.se www.youare.se YOU ARE (www.youare.se)

För mer information: Jessica Amrit Eklöf, 070-26 89 816 jessica@amrit.se · www.amrit.se Husbygård

Gunilla Allard håller kurser/retreats i mediation, andlig utveckling, frigöraande dans, yinyoga, helande rörelser, medveten träning och att finna ditt egna inre ljus. Ett koncept som balanserar kropp och själ i harmoni med det universella.

Retreat på Vendelsö (utanför Varberg) 13–16 juni 2018 Med Gunilla Allard Under dessa dagar kommer vi att utöva yinyoga, helande rörelse, meditation, ljudning, vandring, tystnad och starka övningar för att balansera kropp, själ och ande. Du leder dig själv och jag leder gruppen.

Mer information: www.helandeform.se

gunillaallard@hotmail.com · 070-331 52 88

www.helandeform.se Free • nr 6

| 23 |

november–december • 2017

När känslighet blir till en styrka

När livet snurrar på i alltför snabb takt och vi glömmer bort oss själva och att ha balans­ i vårt liv, är det vi högkänsliga som märker det först. Det säger prinsessan Märtha ­Louise av Norge och Elisabeth Nordeng med eftertryck i sin nya bok ”Född sensitiv­ – våra berättelser”. De delar med sig av sina personliga berättelser om livet som ­högkänslig och hur de båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka.

Text Monica Katarina Frisk Foto Mona Nordøy Bild Ivory27 (shutterstock.com)

P

rinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng berättar i sin nya bok ”Född sensitiv – våra berättelser” om att vara medfött sensitiv eller högkänslig och hur båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka. Det handlar om de särskilda sinnesförnimmelser många kände som barn, skörheten i ungdomen och känsligheten som vuxen.

Det var för några år sedan som Elisabeth kom över testet om högkänslighet på nätet och kände igen sig i det mesta.

Många bitar föll då på plats för henne. Hon var inte konstig eller annorlunda, bara högkänslig. Elisabeth tipsade i sin tur Märtha Louise om forskaren och psykoterapeuten Elaine N. Aarons test.

– Det var som en uppenbarelse: Åhh, det är högkänslig jag är! Jag är inte galen, annorlunda, konstig eller något annat underligt. Jag är bara mycket känslig och det verkar många andra också vara.

”Genom högkänsligheten har jag insett att jag är bra på att se människor, se dem på ett riktigt sätt.”

TIDIGARE BLEV OCKSÅ

Elisabeth väldigt utmattad av intryck, andras energier, ljud och dofter utan att förstå varför.

– Under perioder av mitt liv har det varit för många intryck och det har gjort att jag alltför lätt förlorat mig själv. Det fanns inte rum att lyssna på vem jag är innerst inne och vad som var rätt för mig. Allt annat var som ett buller som störde min egen inre röst.

Vetskapen om sin känslighet har gjort att Märtha Louise numera medvetet tar god tid på sig bearbeta händelser och att sortera sina intryck.

– Det kallar vi för laddning i boken och det handlar om att ta tid för sig själv i vardagen utan stimulanser. Det är också

Free • nr 6

| 25 |

skönt att veta att högkänsliga lätt kan bli överstimulerade och inte alltid förväntas klara av så många sysslor i vardagen, som andra tycks klara. Det är tillåtet att säga nej när det blir för mycket! upptäckte högkänsligheten fick hon plötsligt ett språk för vem hon är och hur hon uppfattar omvärlden.

– Det gjorde mig starkare och det var lättare för mig att sätta gränser och vara uppmärksam på vad jag tolererar och vad som är bra för mig. Jag har också lärt mig hitta en balans mellan ett aktivt liv med många människor runt omkring mig och tid för mig själv, meditation och tid i naturen.

Den här känsligheten har också fördjupat relationen med andra. Märtha Louise vet att hon är bra på att se andra och folk har alltid haft lätt att öppna sig för henne.

– Därför har jag en väldigt nära relation med mina närmaste, säger hon stolt.

Det är något av det bästa med högkänsligheten, tack vare den har jag förstått att jag går djupt in i relationer, säger Elisabeth. Hon är usel på att småprata, vill åt kärnan. In till det sanna och nära.

– Genom högkänsligheten har jag insett att jag är bra på att se människor, se dem på ett riktigt sätt. Jag är också bra på att upptäcka det outtalade, vilket är särskilt viktigt i förhållande till mina barn. Se dem för vilka de är och inte vem jag vill att de ska vara.

PRINSESSAN MÄRTHA LOUISE YRKE Författare, föredragshållare och kursledare inom andlig självutveckling. ÅLDER 46 år.

FAMILJ Tre barn och en hund.

BOR Lommedalen, Norge.

INTRESSEN Att finna potentialen i mig själv och hos andra. Hästar.

MOTTO Förändra världen – din värld.

HEMLIG TALANG Kör lastbil, främst stor lastbil för hästtransport.

AKTUELL MED Boken ”Född sensitiv – våra berättelser” på svenska.

NÄR ELISABETH

november–december • 2017

ELISABETH NORDENG YRKE Författare och kursledare. ÅLDER 49 år.

FAMILJ Fyra barn och en hund.

BOR Oslo, Norge.

INTRESSEN Allt vackert som är näring för själen.

LÄSER JUST NU ”Vær snill med dyrene”.

MOTTO Joy. HEMLIG TALANG Tillit.

AKTUELL MED Boken ”Född sensitiv – våra berättelser” på svenska.

▲

det en utmaning för Märtha Louise att möta världen på nytt med insikten om att vara högkänslig. Det var förvirrande att prata med folk, höra vad de säger, men känna att de menar något helt annat. När någon säger att allt är bra, men ändå veta att personen är upprörd eller förargad över något.

– Det är så mycket information som vi högkänsliga tar in från andra, påpekar Märtha Louise. Det var svårt att inte veta hur man stänger av eller hur man kan skydda sig mot

TILL EN BÖRJAN VAR

andras energier och känslor.

Därför var det ansträngande för mig att vara med många människor, som jag var tvungen till tidigare.

vara som ett sjätte sinne, ens inre kompass som ger ett försprång och gör högkänsligheten till något berikande.

– Många beskriver högkänsliga personer som ganska slutna. Jag försöker själv ofta vara lite osynlig. Det är som om jag skyddar mig lite mot omvärlden och vill vara i min egen bubbla.

MEN ALLT DET FÖRÄNDRADES

FÖR MÄRTHA LOUISE har

Högkänslig i ett nötskal

enligt Elaine N. Aron Begreppet högkänslig syftar på ett medfött personlighetsdrag som finns hos 15–20 procent av den globala befolkningen. Högkänsliga personer har bland annat ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet, vilket gör dem extra mottagliga för sin emotionella och fysiska miljö. De lägger märke till mer än andra och bearbetar allt på en djupare nivå. Detta gör att de lätt blir överstimulerade vilket i sin tur kan leda till att de blir överväldigade.

Högkänsliga personer utvärderar eventuella risker innan man företar sig något. Det är anledningen till att många framstår som tillbakadragna eller blyga. Men tack vare detta känsliga nervsystem är högkänsliga människor också ofta medkännande, omtänksamma, intuitiva, kreativa och djupsinniga.

högkänsligheten omedvetet påverkat hennes yrkesval.

– Jag var nyfiken på varför jag tog in så mycket information från andra och började utforska det. Det ledde mig till rosenmetoden på Axelsons.

Där fick jag hjälp med att systematisera att kunna ta emot energier från andra.

Den här kunskapen delar författarna med sig av i boken och beskriver vilka tekniker som har hjälpt dem mest. De skriver också om hur man kan beskydda sig till vardags, behålla sin energi i mötet med andra och hur man lyssnar till sin inre röst.

– Dessa tekniker har förändrat mitt liv och jag ser att det hjälper många andra också varje dag.

HÖGKÄNSLIGHETSFÖRMÅGAN

har blivit en av mina stora styrkor i mitt arbete, säger Elisabeth. Genom möten med människor som är ledsna eller har det svårt, har hon blivit ännu mer medveten om vilka olika gränser man har och att lyssna aktivt till vilken hjälp andra egentligen vill ha.

– Förmågan att se andra på ett djupare plan är större. Jag har också sett vilken kraft meditation fört med sig i mitt liv och att min egen kreativitet är mer spontan.

I boken beskriver båda hur känsligheten vänts till en kraft istället för en brist på energi.

Hur då, undrar jag?

Free • nr 6

| 26 |

– Jag skulle inte vilja vara utan förmågan att se och känna alla nyanser i livet, säger Märtha Louise. Alla upplevelser blir så starka, både de goda och mindre bra.

Du vet verkligen att du lever när du har denna inneboende egenskap. Och när man lär sig att inte bli överväldigad av intrycken, utan istället lever i harmoni med sin högkänslighet, blir det en talang som blir till ens styrka.

DET ÄR SENSIBILITETEN hos varje djur och varje insekt i naturen som gör att de överlever, förklarar Elisabeth i boken. Känselspröten tillåter dem att uppfatta ljud, ljus och temperatur. Förändringar kan vara livshotande eller livsnödvändiga.

Många betraktar poeter eller skådespelare som extra mottagliga personer. De har en särskild förmåga att uttrycka känslor och deras främsta egenskap är att leva sig in i andras stämningar och andras liv.

– Som konstnär eller musiker kan du spela på strängarna, tonerna och färgerna som andra inte känner eller uppfattar, säger Elisabeth fundersamt. Som lärare eller polis kan du se nyanserna och hitta utvägar som ingen annan har tänkt på. Den djupa kärleken till djur och natur kan kanaliseras till kamp för miljö- och djurskydd.

Enligt Elisabeth kan mottagligheten och musikaliteten

november–december • 2017

när Elisabeth blev klar över vem hon är innerst inne.

– Inte den jag trodde jag skulle vara, borde eller skulle kunna vara. Från att ha varit ett drag i mig som gjorde mig trött och utmattad har det blivit själva kärnan i vem jag är. I det sensuella och känsliga finns min kraft. Det är där jag är stark, skarp, tydlig och sann.

”Alla upplevelser blir så starka, både de goda och mindre bra.

Du vet verkligen att du lever när du har denna inneboende egenskap.”

MÄRTHA LOUISE TROR att kunskapen om sensitivitet och högkänslighet kan påverka samhället som en motvikt till ett alltmer upptrappat tempo.

– Vi måste ta oss lite andrum. Vi behöver dem som läser vad som står mellan raderna och de som kan ta itu med elefanten i rummet.

Vi behöver dem båda, både de särskilt känsliga och de mindre känsliga. Ju mer vi kan förstå varandra, desto mer kan

HJÄRTERUMSÖVNINGEN

vi respektera varandra.

Elisabeth förklarar högkänslighet med en metafor om de kanariefåglar som användes i gruvor förr i tiden.

När fåglarna svimmade av syrebrist var det dags för gruvarbetarna att komma ut. Det är så aktuellt idag, tycker hon, när livet verkar snurra på alltför snabbt och vi glömmer bort oss själva, då är det de högkänsliga som märker obalansen först.

– På ett sätt är det vi som tar temperaturen på samhället. Jag vet att många människor behöver den här kunskapen, både de som är högkänsliga och de som lever tillsammans med oss.

DET CENTRALA BUDSKAPET som både Märtha Louise och Elisabeth vill förmedla i boken handlar om självkännedom och att acceptera sig själv som man är.

– Jag hoppas att våra berättelser kommer att inspirera högkänsliga att omfamna vilka de är, säger Märtha Louise. Veta att man inte är ensam i det här. Att acceptera vem man är och hur känsligheten påverkar en, gör att man kan använda den till sin styrka.

Och dessutom få en eller annan ahaupplevelse om hur man kan bemöta sensitiva omkring sig.

Elisabeth tror att kunskap är viktig för att förstå sig själv och sina närmaste. Hon har ofta känt sig ensam, utsatt och ordlös inför sina känslor.

Livet blir underbart när man börjar leva utifrån sitt eget perspektiv, utbrister hon.

– Nu har jag hittat ord för mina känslor och hoppas att inspirera andra att hitta sina ord om sig själva.

Sedan kan man börja leva i sin kraft och se skönheten i hur högkänslighet bidrar i ens liv.

Plus mer

Kontakt: www.soulspring.no ”Född sensitiv – våra berättelser”, prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng (Egia förlag, 2017).

Elaine N. Arons böcker om högkänslighet: ”Den högkänsliga människan och ­kärleken”, (Egia, 2016). ”Det högkänsliga barnet”, (Egia, 2014). ”Den högkänsliga människan”, (Egia, 2013).

Den här meditationsövningen är en slags separationsövning. Den hjälper dig att klargöra och hitta vad som är dina egna känslor och tankar, och vad som är påverkan från andras åsikter och känslor.

• Sätt dig bekvämt, blunda och ta några djupa andetag.

Var helt och hållet närvarande i dig själv, här och nu. Lägg den ena handen på hjärtat. Bekymra dig inte om ifall du känner hjärtat slå eller inte. Båda delarna är helt normala.

• Rikta uppmärksamheten mot hjärtat och fråga om det har något det vill säga till dig just nu. Lyssna till svaret.

• Inne i hjärtat finns det ett rum. Föreställ dig det här rummet eller låt ditt hjärta berätta för dig att du har det. Gå in i rummet i hjärtat och se efter om det finns några andra där. Be dem att gå ut, en efter en.

• Tacka dem för det de har visat dig och låt dem gå ut genom dörren, i lätthet och kärlek till dig själv. Om det är någon som inte vill gå: Se eller känn eller vet att personen släpper taget och går ut genom dörren.

• Andas ut motstånd, känslor och annat som dyker upp från det undermedvetna. Andas in mer av dig själv och din egen energi. Kom ihåg att andas. Fortsätt tills du är själv kvar i rummet.

• Utforma rummet med dina egna färger, så som du helst vill ha det. Låt det få den form, de fönster, den storlek och den inredning du önskar dig. Se dig omkring. Känn efter vilken känsla det ger dig att vara själv i rummet.

• Lämna rummet i hjärtat och bli närvarande i kroppen igen. Känn efter var någonstans i kroppen du är just nu. Känn hjärtslagen i bröstet.

• Tacka hjärtat för allt det har visat dig. Tacka dig själv för de steg du har tagit.

• När du är klar kan du öppna ögonen.

Blev du förvånad över hur mycket folk det fanns i ditt hjärta? Fick du nästan inte plats själv? Eller kom du till ett stort, tomt rum? De mest oväntade personer kan sitta fast där inne. Då är det bara att göra om övningen igen och igen, tills alla har gått sin väg. Ha tålamod med dig själv.

VINN! Free lottar ut fem exemplar av boken ”Född sensitiv – våra berättelser” i samarbete med Egia förlag (www.egia.se). Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfiken på boken.

Övning ur boken

Få modet att våga vara du!

Från överkänslig till högkänslig tilll högseende ... · EMCTM terapeututbildning – Emotional Memory Clearing Bli expert på känslohantering: Ny start 19 januari · My Spirit yogalärarutbildning: Ny start 16 februari Läs mer på: www.livshalsa.se · www.myspirityoga.se Ansök till: minanda@livshalsa.se Helhetsinriktade utbildningar ”på djupet” från Livshälsa AB anno 1993.

Free • nr 6

| 27 |

november–december • 2017

Förenade Reikiförbundet Förenade Reikiförbundet info@reikiforbundet.se www.reikiforbundet.se Förenade Reikiför­ bundet i Sverige

Reikiförbundet bildades 2006 och är ett samarbetsorgan som välkomnar alla Reiki­ utövare ­i Sverige, oavsett om man är aktiv inom Usui, Holy Fire, Angelic, Karuna eller någon annan form av Reiki. Förbundet är ideellt, partipolitiskt och religiöst obundet. Förenade Reikiförbundet i Sverige syftar till att samla­alla utövare och dela erfarenheter för att Reiki ska bli en naturlig del av ­samhället. Bli medlem du också! Läs mer på www.reikiforbundet.se

Vi är några av medlemmarna i Reikiförbundet och erbjuder bland annat kurser och behandlingar:

Maria Nylow

Marie ”Mi” Norin

Stina Vepsäläinen

Elisabeth Karlsson

Camilla Hammarström

070-455 90 10 nylow@tele2.se www.marianylow.se

070-725 73 69 mi@minosmanus.se www.minosmanus.se

070-725 49 45 info@melamy.se www.melamy.se

073-982 66 03 inneryou16@gmail.com www.inneryou.nu

073-827 47 40 camilla@hallimac.se www.hallimac.se

TrueSelf AB Stockholm, Glastonbury

Minos Manus Växjö

Melamy Kursgård Frinnaryd

InnerYou Stockholm

Anders Edlund

Christine Melchert

Jaana Norén

Elin Hansen

070-406 20 75 anders@reikistockholm.se www.reikistockholm.se

073-345 96 33 christine@melchert.se www.christine.melchert.se

073-641 15 88 jaana@healingstugan.com www.healingstugan.com

073-366 71 11 info@elinsreikistudio.nu www.elinsreikistudio.nu

Reiki Stockholm Stockholm

Christine Melchert AB Norrköping

Healingstugan Bålsta

Elins Reikistudio Malmö

HallimaC AB Sundsvall

Helena Lindborg HL LifeStyle

Sandviken 070-385 67 92 h.lindborg@live.se

Ann Gripenlöf

Crister Widengren

Marita Knutsson

Helena Omfors

Åsa Ahlström

info@dragonflyutveckling.se www.dragonflyutveckling.se

070-835 82 01 info@cristerheladig.com www.cristerheladig.com

073-514 12 20 maritasenergier@gmail.com maritasenergier.wordpress.com

073-397 88 33 helena@lightworkeracademy.org www.lightworkeracademy.org

070-215 83 99 info@asasreiki.se www.asasreiki.se

Dragonfly Reiki och andlig utveckling Gustavsberg

Crister hela dig AB Skellefteå

Maritas Strålande Energier Lidköping

Lightworker Academy Malmö, Svedala, Spanien

Åsas reiki & massageklinik Malmö

Reiki är en tusentals år gammal behandlingsform, som samtidigt är modern och effektiv.

Liliann & Bengt-Arne Gustavsson Reikicentrum Lidköping

0701-30 44 24 info@reikicentrum.se www.reikicentrum.se

Jeanette Norling JN Healing Järfälla

079-075 81 99 jeanette@jnhealing.se www.jnhealing.se

Catharina Kauppi Sunset Wellness Stockholm

076-080 83 56 catharina@sunsetwellness.se www.sunsetwellness.se

Ewa Olsson Hermansson Ishnol Inspirationskällan Kristianstad

070-742 44 47 reikiewa@gmail.com www.ishnol-inspirationskallan.se

Mona Vadén

Eva Arvidsson

070-6331078 info@moviva.se www.moviva.se

070-624 09 31 ekvilibria@telia.com www.ekvilibria.se

Moviva Friskvård Märsta

Ekvilibria Oxelösund

Maja Rosén

Free Harmony Uppsala/Knivsta

070-769 60 32 majros111@gmail.com www.freeharmony.se

Gun Moss Bjerling & Peter Bjerling

Secourong Förlag & Energibehandling, Göteborg 070-227 61 01 info@secourong.com www.secourong.com

Rose-Marie Lundbäck Reikilady Spiritual School Norrköping 073-947 54 67 info@reikilady.se www.reikilady.se

Anna Börjesson

Lotta Rosenquist

Rufina Vega Navarro

070-602 49 52 anna.borjesson@live.se

070-880 54 97 lotta@brumbo.se www.brumbo.se

070-234 28 92 rufina.vega@telia.com

Stockholm

Vällingby

Norrtälje

Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv ­behandlingsmetod vid smärta och stress, ångest, fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet – en metod med många användningsområden.

Reiki är godkänd som rehabiliterande friskvård av Skatteverket.

KURSER • UTBILDNINGAR

Vill du bli

Lena´s Hatha Yoga

Sofia Sjöblom • Rani Spets Edgren • Bo Wahlström

Yogainstruktör 130 h

– steps to harmony

ANDNINGSPEDAGOG? Ny utbildning startar i Stockholm

För dig som enkelt vill komma igång med egna yogakurser!

12 januari 2018 Kontakta oss för information och prospekt!

ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET

info@inspiraktiva.se www.inspiraktiva.se

Reiki

Umeå 2018 Del 1: 23–25 feb Del 2: 6–8 apr Del 3: 3–5 Aug Del 4: 26–28 okt

Västerås 2018 Del 1: 9–11 feb Del 2: 23–25 mar Del 3: 17–19 aug Del 4: 9–11 nov

www.lenashathayoga.se Mandalamålning – en kreativ resa till ditt inre

- när du är redo för förändring..

Forskning

HolyFire Reiki

Praktisera seriöst

HolyFire Karuna Reiki®

Böcker & kursmaterial

Kurser i Stockholm 17–19 november, Skövde 27–30 april 2018. Sommarkurser 2018 på Stensunds folkhögskola.

Angelic Reiki®

www.secourong.com

www.mandalas.nu

erik.grind@telia.com · 070-591 23 78

Kurser, behandlingar, möten centralt i Göteborg. Gun Moss Bjerling 070-227 61 01

Ekofrisörutbildning Irene Ståhl AB Våren 2012 övertog Irene Ståhl, diplomerad bildtolkare, Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren. Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka.

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Start 5–10 november 2017 samt maj 2018: • Bildtolkning • Bildanalys • Symboltolkning • Färgernas betydelse • Egenterapier

• Mindfulness • Etik och moral • Intervjuteknik • Ansvar och tystnadsplikt • Marknadsföring m.m.

Norrholmsvägen 86 132 31 Saltsjö-Boo Telefon: 08-715 03 48 Mobil: 073 680 91 96 trollslandanflyger@yahoo.se www.bildtolkningscentret.se

Är du trött på kemikalier och manipulerade frisyrer? Utbilda dig till Ekofrisör och arbeta i skön harmoni med både människa och miljö!

Vill du lära dig att ta fram ett vackert och lättskött hår där hårets naturliga styrka tas till vara. Hårvård som skapar känsla av lätthet och balans utan påfrestningar på naturen?

Kursen vänder sig till dig som är utbildad frisör, som vill jobba utan starka kemikalier.

Du får lära dig energiklippning, indisk huvudmassage, naturlig hårfärg och växtbaserade hårkurer. Du får också lära dig hur du stärker och behåller din egen energi.

Kursen omfattar 16 dagar uppdelade på fem tillfällen under ett år. Varje kurstillfälle innehåller föreläsningar och demonstrationer samt praktisk övning.

För mer info. hör av dig till: Monica Nilsson • Monicas Andrum, Färjestaden (Öland) 0730-372101 • info@monicasandrum.se www.monicasandrum.se Ann-Christin Martinsson • Naturligtvis Eco, Örebro 0701-713271 • annchristin.martinsson@naturligtviseco.se www.naturligtviseco.se

Free • nr 6

| 30 |

november–december • 2017

KURSER • UTBILDNINGAR

Annette Wendin On-line session

0703-230 366 annette@inin.se Certified Advanced Theta Healing Practitioner©

Workshop: Free Yourself Now Ge Dig själv den mest transformerande dagen i Ditt liv.

Ta Dig ur dina begränsande uppfattningar om Dig själv och världen. Få tillgång till hela Din kraft. Känn full tillit. En heldags energiboost som kickstartar 2018.

Stockholm 25 november Malmö 2 december Göteborg 10 december

Lär dig städa på cellnivå för att må bättre och utvecklas som människa Helgkurser i Stockholm, Göteborg och Kalmar, samt veckokurser på Öland om sommaren

Pris: 1400 kr inkl moms.

0485-407 15 www.cmp-healing.com

Avalon Healingcenter Utbildning/Kurser • Retreat • Ceremonier • Trumresor • Behandlingar • Änglasessioner VI ERBJUDER LJUSKURSER, UTBILDNINGAR, TRANSFORMERANDE RESOR OCH HELANDE CEREMONIER Välkommen till kursgården på Orust – en kärleksfull ocean av helande

Änglahealing och Mästarhealing Helgkurs 8-10 december Shamanutbildning – Ettårig Grundkurs 16–18 februari Healingresa till Peru – Amazonas och de Heliga Bergen 27 april–12 maj Shamansk Healingkurs Helgkurs 25–27 maj Ljusarbetarens väg – Ettårig healingutbildning Start 8–10 juni Kärleksretreat Helgkurs 20–22 juli

Multidimensionellt helande och självmästerskap För mer information & bokning: www.avalon-healingcenter.com • 073-552 82 32 • 073-029 23 97 • pernilla@lightworker.se Free • nr 6

| 31 |

november–december • 2017

En tillgång att känna djupt och starkt Att vara djupt ­mottaglig för sin omgivning kan vara besvärligt i vissa situationer. Men ­ det finns också många fördelar – till exempel att kunna njuta mycket av de små sakerna i livet. Även vetenskapen visar att det kan vara en tillgång att känna djupt och starkt. Free har kikat på forskningen och pratat med fem ­högkänsliga om ­ hur de lever med sin känslighet.

Text Ane Frostad Bild Mila Supinskaya Glashchenko (shutterstock.com)

H

järtat som slår snabbt och hårt när man hör sin egen röst i en församling, den förkrossande sorgen när någon talar till en med hård ton, de sömnlösa nätterna när tankarna snurrar kring allt som hänt under dagen.

Och den skamliga, överväldigande längtan hem till sängen när de andra vill fortsätta festen och gå ut och dansa.

När högkänsliga utväxlar erfarenheter är detta sådant som många ofta känner igen sig i.

Skammen i känslan att vara annorlunda – och en hemlig undran: vad är det för fel på mig? Varför vill jag bara vara med mig själv så mycket, varför blir jag så snabbt sliten, och varför blir jag så djupt sårad av småsaker? Tänk om det gick att bygga en rustning som kunde skydda mig mot all hårdhet i världen.

De här funderingarna är extra vanliga hos högkänsliga som upplevt att de inte blivit sedda i sin känslighet under uppväxten.

Kanske har en mindre känslig person angett tonen i familjen för vad som är normalt. Högkänsliga som har fått uppskattning för sin sensitivitet, däremot, låter den gärna komma till uttryck på ett mer självklart sätt.

ELAINE N. ARON, psykoterapeu-

Free • nr 6

| 32 |

SENARE FORSKNING på högkäns-

lighet, till exempel av Michael Pluess och Jay Belsky, bekräftar detta men har också visat att ­den positiva effekten av att vara högkänslig väger lite tyngre än den negativa. Denna lilla fördel har forskarna valt att kalla ”vantage sensitivity” (fördelaktig känslighet).

Ett högkänsligt barn riskerar att må lite sämre än sina ickehögkänsliga syskon om barnen växer upp i en dysfunktionell familj. Men om de får terapi så kommer det högkänsliga barnet ta till sig terapin på en djupare nivå än syskonen. Här ligger alltså en liten gåva gömd för den högkänsliga – en förmåga att dra till sig det som är bra för en själv och kunna bearbeta livets inre rörelser så noggrant och effektivt att de snabbt förlösas i en förstärkt livskraft.

2014 VILLE ELAINE N. ARON

och hennes man socialpsykologen Arthur Aron ta reda på vilka neurologiska processer som låg bakom högkänsliga människors reaktioner på känslomässiga bilder. Tillsammans med ett forskarteam från Stony Brook University genomförde de den mest omfattande neurologiska studien någonsin som jämfört fMRI-mätningar (mätningar av rörelser med magnetkamera) av reaktionerna i högkänsligas respektive ickehögkänsligas hjärnor. Försökspersonerna plockades ut efter att ha

november–december • 2017

besvarat frågor i ett frågeformulär (studien är publicerad i Brain and Behavior).

De högkänsligas hjärnor visade betydligt högre aktivitet i de delarna av hjärnan som har att göra med medvetenhet om andras känslor. Studien visade även att de högkänsliga la märke till betydligt fler nyanser i bilderna än de icke-högkänsliga gjorde.

En mycket intressant upptäckt var att skillnaden mellan högkänsligas och icke-högkänsligas reaktioner var större vid betraktandet av bilder med positiva känslor än med negativa. Detta var överraskande för forskarna som hade förväntat sig att det skulle vara lika och det stärker uppfattningen att högkänslighet i första hand är en källa till förstärkt positiv livsupplevelse.

Högkänsliga tar in negativitet mer än andra, men de tar in positivitet ännu mer!

ATT KÄNNA OCH TÄNKA extra djupt gör livet komplicerat ibland, men det kan också förenkla vardagen. Det ska inte så mycket till för att njuta och må bra. Många högkänsliga kan uppfyllas av en stark lyckokänsla bara av att betrakta naturens små, stilla uttryck – som till exempel när kvällssolens strålar bryts mot några vattendroppar på fönstret eller när en blomma äntligen slagit ut. Man njuter mycket av de små sakerna i livet.

Den högkänsliga känner livets inre årstider växla och bevarar livsflödet inom sig. Ur denna källa växer det ofta fram stor kreativitet och en särskild förmåga att se både detaljer i helhet och helhet i detaljer.

▲

ten och forskaren som myntat begreppet högkänslighet, beskriver det som ett personlighetsdrag som kan vara en fördel eller nackdel

beroende på omständigheterna.

När man processar alla intryck extra djupt så fäster förstås både det negativa och det positiva extra djupt inom en.

”Många högkänsliga kan uppfyllas av en stark lyckokänsla bara av att betrakta naturens små, stilla uttryck.”

Free • nr 6

| 33 |

november–december • 2017

5 röster om högkänslighet WILLIAM SÖDERQUIST

ELSE MARIE BRUHNER

19 år, Stockholm

”Jag har alltid haft­en stark medvetenhet om hur andra mår.”

Wiliam har musik som största intresse, båda att lyssna på och skapa sin egen. Till hösten börjar han plugga på KTH, med inriktningen informationsteknik.

När förstod du att du är högkänslig?

– Ända sedan jag var liten har jag känt att jag blir starkt påverkad av saker som andra kanske inte ens tänker på. Jag har alltid haft en stark medvetenhet om hur andra mår – jag kan till exempel känna starkt i hela min kropp om någon blir lämnad ensam, tar illa upp, blir generad eller blir obekväm. Och jag har alltid övertänkt saker mycket, vilket har skapat oro och ångest.

Hur har insikten om att du är högkänslig påverkat ditt liv?

– När jag hittade begreppet högkänslig och läste på om det kände jag mig direkt träffad och förstådd. Det har gjort att jag lärt känna mig själv bättre och är mer trygg med mig själv. Jag känner mig inte ”annorlunda” eller att det är något fel på mig. Jag är inte överkänslig – jag är högkänslig.

Vad är det bästa med att vara högkänslig?

– Jag känner genom min högkänslighet att jag har en emotionell intelligens och stark empati. Även fast det känns som att min känslighet kan komma lite i vägen för mig i vardagen, är jag glad över att jag har den. Den medför en medvetenhet som jag tror uppskattas mycket av andra, även fast de kanske inte visar det.

TINA JÖNSSON 50 år, Ljungskile

”Min upptäckt fick några omtumlande konsekvenser.”

Else Marie frilansar som skribent, guide och översättare. Det mesta intresserar henne och hon driver gärna parallella projekt. Det senaste är en nyutkommen bok: ”Högkänslig … än sen då? En guide för dig som vill förstå”.

När förstod du att du är högkänslig?

– Genast efter att ha läst en artikel om högkänslighet blev allt solklart! Trots att där inte var fler än ett fåtal frågor ur Elaine N. Arons självtest kändes allt så välbekant att jag fick en lätt chock! Jag reagerade särskilt på ”andra människors sinnesstämningar påverkar mig”. Plötsligt fick jag bekräftat att den egenskapen faktiskt inte var inbillning från min sida!

Hur har insikten om att du är högkänslig påverkat ditt liv?

– Min ”upptäckt” fick några omtumlande konsekvenser, och ibland känns det som att jag har blivit snöpt på livet! Samtidigt blev jag alltmer intresserad av ämnet, och idag skriver jag och håller föreläsningar om det. Forskningen kring högkänslighet ger svar på mycket av det vi undrar. I min bok förklarar jag hur högkänsligheten styr våra beteenden och tar sig uttryck. Där ger jag också svar på frågor som jag själv funderade över. Det känns mycket tillfredsställande att få dela med mig av mina kunskaper – ibland är de till hjälp för andra och något finare kan jag inte tänka mig.

Vad är det bästa med att vara högkänslig?

– Det bästa är nog att jag nu förstår mitt sätt att fungera och mycket av det jag tidigare hade svårt att acceptera har jag lärt mig att värdera, i allra högsta grad.

Vissa aspekter kan berika och stärka mig, men beroende på situationen och mitt känsloläge kan den göra mig sårbar.

Free • nr 6

| 34 |

november–december • 2017

”Jag är stolt över att vara högkänslig.”

Tina arbetar som mentorcoach med inriktning på högkänsliga personer. Hon är även ledamot i SFH – Sveriges förening för högkänsliga och har nyligen startat ett HSP Campus för högkänsliga där likasinnade kan mötas i gemensamt växande.

När förstod du att du är högkänslig?

– Jag drabbades av utmattningssymptom och saktade ner mitt liv. Sen såg jag ett tv-program där man pratade om högkänslighet. Jag kunde direkt identifiera mig med detta och kom till en stark insikt om varför jag var som jag var.

Hur har insikten om att du är högkänslig påverkat ditt liv?

– Insikten har bara gynnat mig. Jag har fått så mycket svar om och kring mig själv. Jag har förändrat hela min livssituation och självläkt genom att skriva böcker om högkänslighet. De handlar bland annat om att möta sina egna tillkortakommanden och se på sig själv i sanning. Böckerna hade inte blivit till om jag inte varit i kontakt med min högkänslighet. Jag är otroligt tacksam för min resa idag.

Vad är det bästa med att vara högkänslig?

– Oj, det är så mycket som är bra med att vara högkänslig: vår förmåga att ta in det sublima i tillvaron, vår förmåga att känna empati på ett djupt plan, våra gränslösa möjligheter när vi använder känsligheten på ett positivt sätt. Vår förmåga att snabbt se helheter och även faror för att enkelt kunna undvika dem. Jag är stolt över att vara högkänslig. Jag njuter av naturen och ser så mycket skönhet i allt runt mig. Det är fantastiskt vackert.

Fakta DOES LEIF GRYTENIUS

MARIA HESSEL

56 år, Gävle

41 år, Vallentuna

”Jag kan njuta av att sitta helt tyst och kolla på hur lågorna dansar.”

”Jag är lugnare, tryggare och mer tillfreds i livet.”

Leif är en nyfiken entreprenör som drivs av visionen om en kärleksfull värld. Just nu jobbar han med en webbkurs för högkänsliga och skriver en bok för föräldrar till högkänsliga barn.

Maria, lärare, har nyligen valt att sluta som förskolechef och återgå till att jobba i barngrupp.

På fritiden tycker hon om att träna, vistas i naturen, fotografera och skriva, förutom att läsa om personlighetsteorier.

När förstod du att du är högkänslig?

– Det var när jag blev tipsad om att läsa boken ”Drunkna inte i dina känslor”.

Till en början försökte jag hålla det ifrån mig. Jag ville vara normal. Fast ju mer jag läste ju mer kände jag igen mig. Jag började prata med andra vänner som jag märkte var högkänsliga och det blev så småningom naturligt med begreppet högkänslighet. HSP ville jag inte prata om – jag tyckte och tycker det låter som en diagnos.

När förstod du att du är högkänslig?

– För fyra år sedan blev jag tipsad i ett sms från en släkting om att läsa på om högkänslighet. Först tänkte jag ”vadå känslig?” som om det var ett påhopp på något vis. Sedan började jag alltmer förlika mig med begreppet. Jag åkte på många träffar, möten och events för högkänsliga och kände ett starkt behov att träffa likasinnade. Det var så skönt att få bekräftat att jag inte var konstig utan ”bara” högkänslig.

Hur har insikten om att du är högkänslig påverkat ditt liv?

– Hösten 2014 började jag blogga om högkänslighet. En dag blev det helt naturligt att sluta på det jobb jag hade och satsa fullt ut på att öka medvetenheten om vad högkänslighet är. Nu går det mesta av min vakna tid (och även en del nätter) åt att hjälpa högkänsliga att skapa balans i livet.

Hur har insikten om att du är högkänslig påverkat ditt liv?

– Jag är lugnare, tryggare och mer tillfreds i livet. Jag har börjat acceptera mig själv och är mer ödmjuk inför det jag känner och upplever, och jag tillåter mig att ta pauser utan att se det som ett svaghetstecken. Nu kan jag ligga i soffan och se ut genom fönstret och med fascination följa molnens formationer – utan att få dåligt samvete.

Vad är det bästa med att vara högkänslig?

– Jag har otroligt lätt för att se samband och snabbt göra ganska avancerade analyser av olika situationer. Numera är jag både glad och tacksam för att jag har lätt för att bli berörd och gråta. Jag får ofta feedback från människor att de känner sig sedda och hörda av mig. Fast bäst är nog ändå att jag kan njuta av att sitta helt tyst och kolla på hur lågorna dansar runt i den öppna elden.

Vad är det bästa med att vara högkänslig?

– Jag kan känna mig lycklig på ett närmast euforiskt sätt för saker som andra ser som självklarheter eller inte ens lägger märke till. Musik och filmsnuttar kan ge otroliga rysningar av välbehag.

Likaså när jag möter en annan människa riktigt på djupet – när det nästan känns som om både hjärna och hjärta delas med varandra.

Free • nr 6

| 35 |

november–december • 2017

är en akronym skapad av Elaine N. Aron som används för att beskriva de fyra grundläggande aspekterna vid högkänslighet.

D

Djup bearbetning (depth of processing). Detta är den viktigaste aspekten vid högkänslighet. Högkänsliga tar in sinnesintryck extra djupt och bearbetar dem extra noggrant. Den vetenskapliga termen för högkänslighet – sensorisk bearbetningskänslighet (sensory processing sensitivity) – syftar på denna förmåga.

O

Överstimulering (overstimulation). En tendens att lätt bli överstimulerad och överväldigad följer av den noggranna bearbetningen av intryck som är energikrävande och tröttande. Många introverta högkänsliga skyddar sig mot överstimulering genom tillbakadragenhet, medan mer extroverta högkänsliga har ett aktivt socialt liv och drar sig tillbaka i perioder.

E

Emotionell mottaglighet (emotional reactivity). Högkänsliga känner ofta in stämningen i ett rum och hur människor mår. Högkänsliga visar också högre aktivitet i de områden i hjärnan som handlar om spegling av andras känslor.

De reagerar emotionellt starkare än andra, men visar det inte alltid.

S

Uppmärksamhet på subtila detaljer (sensing the subtle). Högkänsliga lägger ofta mer märke till små nyanser och det som sägs ”mellan raderna” än det som är uppenbart. Det är särskilt det som är dolt i en upplevelse som intresserar dem. De är också ofta starkt självmedvetna och reflekterar mycket över sina egna reaktioner.

Plus mer www.hsperson.com www.hsperson.se www.hspforeningen.se www.humansoulprocess.se www.grytenius.com

Academy for Inner Potential AB Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Vinter på Akademin!

Vi erbjuder en gedigen mediumutbildning, fortbildningar och andra kurser med hög kvalitet för ditt inre växande och för yrkesmässig användning.

Kompetenta lärare följer en noga utarbetad kursplan och du får utvecklas i en glad och trygg miljö tillsammans med likasinnade.

Boka en tid med ett av våra certifierade medier. Vår mediummottagning är öppen varje tisdag.

Aktuellt på Akademin vinter 2017 2, 9, 16/11 17–19/11 24–26/11 7–10/12 7–10/12

Tre torsdagskvällar med spännande föreläsare (hypnos, mediala barn, mirakelkurserna) Tarotkortens mysterier Delkurs B1: Karma och reinkarnation, astrologi, kommunikation med anförvanter Andlig afton med buffé och tidigare liv-seans Introduktionskurs i medial utveckling

På vår hemsida kan du se vår film, lyssna på våra poddar och läsa våra bloggar samt läsa mer om Club Akademin.

Följ med Akademin till Soliga Spanien 2–7 januari Vi börjar vårt firande med några avkopplande och inspirerande dagar i spanska solkusten.

Lämna vintermörket och följ med oss!

Kontakta oss gärna om du vill ha mer information!

Academy for Inner Potential AB

www.akademin.net Högbergsgatan 48, Stockholm • 08-22 65 40 • info@akademin.net

Vi utbildar framtidens medier

KURSER • UTBILDNINGAR

Ayurveda Egenvård – kurser för dig som vill utveckla och ta ansvar för ditt eget välbefinnande och din hälsa. Under de första 3 stegen får du en bred, praktisk grund för hur du tillämpar Ayurveda.

I kursen ingår yoga, meditationer och andningsövningar.

För personlig- andlig- medial- healing- utveckling

Kurser på Ayurvedaskolan Human Health, Borlänge Steg 1 Vata, Pitta, Kapha 10–11 maj Steg 2 Agni – Livsgnistan 12–13 maj

Tim Abbott

Steg 3 Ayurvedisk definition på en frisk person ur fysisk, mental, känslomässig och andlig aspekt 14–15 maj

Moira Hawkins

Martin Colclough

KURSER & UTBILDNINGAR Medium: Se, känna, höra andevärlden Nybörjare & fortsättning

Datum: 17–19/11 Lärare: AnnCatrin Pettersson

Borlänge Nyckelpigan, Jenny Landby-Berg www.nyckelpiganjenny.se Telefon: 073-535 08 59

AnnCatrin Pettersson

Tid: fre 18:30–sön 16.30 Ort: Linköping

Medium: Plattformsarbete – Demonstrera publikt, inspirerande tal, filosofi Fördjupning

Datum: 17–19/11 Lärare: Martin Colclough

Tid: fre 18:30–sön 16.30 Ort: Linköping

Medium: Plattformsarbete – Demonstrera publikt, inspirerande tal, filosofi Introduktion

Datum: 16–18/2 Lärare: Moira Hawkins

Tid: fre 18:30–sön 16 Ort: Linköping

Medium: Utveckla 1 till 1 sittningar Nybörjare & fortsättning Datum: 16–18/2 Lärare: AnnCatrin Pettersson

KUNDALINIYOGA

Tid: fre 18:30–sön 17 Ort: Linköping

Medium: Länka professionellt med andevärlden Fördjupning

Internationell lärarutbildning

Datum: 30/3–1/4 Lärare: Tim Abbott

Awareness & Self-Healing 19 januari, Solna 2 mars, Norrköping

Tid: fre 18:30–sön 17 Ort: Linköping

Medium: Alla områden i mediumskap och skriftlig feedback Datum: 6–8/4 Lärare: Martin Colclough

Tid: lör 9:30–sön 17 Ort: Linköping

Magin i Transmediumskap Nybörjare & fortsättning

För dig som vill fördjupa din praktik, stärka din disciplin eller få en ny riktning i livet.

Datum: 14–15/4 Lärare: Moira Hawkins

Tid: fre 18:30– sön 17 Ort: Linköping

Frifararen: Öka din inspiration, skapandet i livet

Utbildningen är självutvecklande samtidigt som den ger dig en gedigen yrkesutbildning. Öka din närvaro i livet, hela dig själv.

Datum: 15–16/6 Lärare: AnnCatrin Pettersson

Tid: fre 18:30– sön 17 Ort: Vikbolandet

Håll utkik hos oss när våra lärare har egna demonstrationer och privatsittningar i olika städer!

Alla mediumhelger erbjuds allmänheten att boka sig till Storseans: Andlig afton med lärare & elever.

Alla mediumelver i Ariom har reducerat pris i mediala cirklar som Ariom erhåller. Cirklar och workshop se hemsidan.

Kundaliniyoga och en välsorterad yogashop

Mer kommer i våra evenemang! Håll koll på www.ariom.guide Bokning Tel: +46 (0)769 – 48 22 27

Rootlight Yogacenter, Järnvägsg. 2, 171 63 SOLNA Tel: 08-655 04 82, info@rootlight.se Free • nr 6 Rootlight 2017_Free_ 98x122.indd 1

| 37 |

november–december • 2017

2017-10-12 19:35

KURSER • UTBILDNINGAR

LÄR DIG OMEDELBAR TRANSFORMATION! med Mikael Säflund | Föreläsningar • Kurser • Event Paradigmbrytande föreläsningar och 2-dagars kurser i hur du transformerar fysiska och emotionella tillstånd OMEDELBART. På några timmar gör du din första omedelbara transformation. Är detta möjligt? Enligt forskning om kvant och medvetenhet – JA!

299 kr

KURS: INSTANT TRANSFORMATION Grund: 4–5 nov, 6–7 dec, 13–14 jan · Fortsättning: 18–19 nov, 20–21 jan

INSTANT TRANSFORMATION • www.instanttransformation.se • 0739-39 80 38 • Instant Transformation

· · · · ·

Shamanska utbildningar/kurser Ceremonier/riter ASK-healing utbildning Uppstignings-Meditationer Behandlingar

Telefon: 070-588 09 14 · E-post: info@annialowentun.se · www.annialowentun.se

Avalonskolan

Agneta Oreheim – för kraften inom dig

Utbildningar · Resor

Energimedicin kursstart våren 2018 Gudinneutbildning kursstart våren 2018 Resa Bosniska pyramiderna 31/5–7/6 2018 Resa Pilgrimsvandra i Glastonbury 23–30/7 2018 Resa Cellminnestransformation vår/höst 2018

Horoskop­ konsultationer Drömtolkning Skuggarbete

www.avalonskolan.se Telefon: 070-767 91 10 · E-post: info@avalonskolan.se Free • nr 6

| 38 |

www.agnetaoreheim.se november–december • 2017

Agneta Oreheim

AGNETA OREHEIM är astrolog, drömterapeut, kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.

Planeterna som coach under året När vi stöter på motgångar i livet försöker vi på olika sätt förstå hur vi bäst skall hantera och kunna förstå dessa utmaningar. Några av oss pratar med vänner, en del söker kunskap via självhjälpsböcker och några kanske väljer att gå i terapi. Att gå till en astrolog kan vara ännu ett sätt att få perspektiv på vår livssituation.

D

ane Rudhyar, astrolog, uttryckte det så här: ”Astrologi är ett språk. Känner du till det språket så talar himlen till dig.” Eftersom vissa perioder av våra liv kräver mer mod och styrka kan vi genom ast­ rologin få hjälp med att tolka det som händer och få en förståelse för vad som kan vara meningen med de händelser och situationer vi möter. På det sättet kan vi också lära oss att hantera livet mer konstruktivt.

ASTROLOGIN BERÄTTAR OM vilka arketypiska egenskaper som är giltiga vid en viss tidpunkt, det vill säga vilken idé eller essentiell princip som speglas och är aktiv i ett visst ögonblick. Använder vi oss av astrologin för att få vägledning under året, är det väsentligt att komma ihåg att lika lite som planeterna påverkar oss kan de skapa något i sig. Ett skeende kan alltså aldrig bero på planeternas positioner i sig.

FYSIKERN PAUL DAVIES UTTRYCKER i sin bok ”Den kosmiska planen” hur han ser på universums mål och mening. ”Det finns inte någon detaljerad plan, utan bara en samling lagar med inbyggda möjligheter att

få intressanta saker att hända. Universum har då fri­ het att skapa sig självt under utvecklingens gång. Det allmänna utvecklingsmönstret är ’predestinerat’ men inte detaljerna.”

Detta uttalande kan man även koppla till astro­ login. De aktuella planetrörelserna är det som är predestinerat, eftersom det förloppet är något vi inte kan förhindra med all fri vilja i världen, oavsett om vi säger oss tro på astrologi eller ej. Men det vi däremot kan kontrollera är detaljerna, det vill säga vår egen förmåga att handskas med den aktuella planetener­ gin. Uttrycket ”karaktär är öde” speglar denna övertygelse. Orsaken till att vi reagerar så olika på planetinflytanden har att göra med vår mognad, livserfarenhet, moral och medvetenhetsnivå.

ETT LITET SMAKPROV PÅ VAD några av planeterna kan spegla för förändringar i relation till en persons yrkesroll – Mc i horoskopet – följer här: Om Jupiter är aktiv under ett år kan vi förvänta oss att vi upplever flöde, klarhet och utveckling på arbetet.

Tillfälligheter och möjligheter kan dyka upp på jobbet

”Astrologi är ett språk.

Känner du till det språket så talar himlen till dig.”

Free • nr 6

| 39 |

november–december • 2017

och vi känner också att vi kan och vill ta mer risker för att nå mer och fler mål. Risktagandet kan i negativ be­ märkelse innebära att vi förivrar oss och är för positiva, går till överdrift och inte inser vår begränsning.

SATURNUS UTMANAR OSS till koncentration och långsiktigt, uthålligt och disciplinerat arbete för att befästa målen. Kvalitetstester och att bygga är i fokus. Om jobbansvaret inte längre upplevs stimule­ rande, utan enbart känns tungt och hämmande kan prioriteringar, omorganisation och till och med avslut på jobbet komma att bli nödvändigt.

URANUS VILL FÅ OSS ATT hitta mer oberoende, fri­ het och självständighet. Att söka nya udda arbets­ uppgifter där det alternativa ”föregångartänket” ges utrymme, är väsentligt under perioden. Motarbetas detta leder perioden ofta till ökad stress, irritation och frustration. Den inre rebellen behöver få köra sitt race!

NEPTUNUS FÖRSTÄRKER VÅRT seende. Vår mottaglighet och ökade känslighet kan komma att avslöja eventuella osanningar. Illusioner uppdagas, både inom oss själva och genom dem vi möter i vårt arbete. Motivationen avtar om idealen, värdering­ arna och längtan inte längre stämmer med den inre övertygelsen. Perioder av osäkerhet, upplösning och uppluckring av tidigare jobbomständigheter kan bli konsekvensen under en sådan tid.

UNDER EN PLUTOPERIOD KAN VI vara säkra på att vi kommer att uppleva att mycket på jobbfronten blir helt annorlunda. En sådan period upplevs sällan ”lagom” eller ljummen – omständigheter ställs ofta på sin spets!

Makt och djup är dessutom ofta i fokus. Det är en trans­ formationsperiod då mycket på jobbet dör symboliskt för att något helare och mer kraftfullt skall födas fram.

LYSSNAR VI TILL PLANETERNAS vägledning under året lär vi oss att följa med livet istället för att arbeta emot det. Vi blir bättre och snabbare på att lyssna till vårt inre – vår intuition utvecklas. Och det är dessutom en coachning som hjälper oss att bli mer av dem vi är ämnade att bli!

Foto: Simona Cinconze

fri kraft

79:Aumsmycke på köpet

Jag är fri att välja det som gör mig lycklig

KLAMMERHÄFTAD, 22x22 cm ISBN 9789198431407

höst 2017/VINTER 2018

ERBJUDANDEN FÖR BOKÄLSKAREN!

paneter

bra för

Måndag

30

18

20

www.paneter.se l 08-440 76 76 21

22

1

7

19

dig

Tisdag Första maj (Valborg)

14 21 28

M A J 20 18

Onsdag

2

8 15 22 29

9 16 23 30

Torsdag

3 10

Kristi himmelsf ärds dag

17 24

Fredag

Lördag

4

5

11

12

18

26

1

2

20

Mors dag

31

6 13

19

25

Söndag

27 3

Bildkälla: Shutterstoc

k/Laura Pashkevich

Gåvor

Beställ katalog gratis!

till dig själv eller någon du tycker om!

Leverans före jul – beställ senast den 18 december.

INBUNDEN, 272 sidor, ISBN 9789198216592

179:-

Astrobox på köpet

www.paneter.se l 08-440 76 76 l Fri frakt vid 99 kr Erbjudandena gäller t o m 2018-01-31 eller så länge lagret räcker.

INBUNDEN, 235 sidor, ISBN 9789198216554

179:Chakrasmycke

på köpet

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Carros Livsinspiration Certifierat medium · Utbildningar Föreläsningar · Ekologiska produkter och New age GRATIS KAFFESUMPSVIDEO PÅ FACEBOOK! 072-207 75 97 · fejjan.cl@gmail.com

Carro Cert. Medium www.carroslivsinspiration.hemsida24.se · Torsås

STJÄRNREGN

Medial vägledning · Tarot · Tidigare liv Djurkommunikation · Drömtydning Borttappade saker · Bortsprungna djur Några av våra medium:

Spådom - Tarot - Healing Heart Spirit Metoden K ä r l e ke n s m a g i Coaching - Stöd

Ann 0939-114 71 07 Tel.

Kr 19,90 pr min.

www.stjarnhealing.se, www.spadamann.se, www.spadamann.webs.com Pehr

Pirkko

Magdalena

Catrine Axelsson Holistics

Lennart

för kropp och själ

Anki

Alexander

Linn

Eva-Lena

0939 1943 19.90 kr/min www.stjarnregn.se

• Medial vägledning med automatskrift • Budskap från andevärlden • Reikihealing, distanshealing • Husrensningar, även på distans • Medial vägledning på telefon Boka via www.bokadirekt.se • Mer info: 073-960 49 61 catrine.axelsson@yahoo.se • www.catrine-axelsson-holistics.se

Thor Midwind. Fridhemstorget 20A. 217 53 Malmö

Natthealing på distans medan du sover.

Anmäl dig nu på thor.midwind.se Jag har valt att driva min verksamhet med hjälp av donationer så att alla ska ha möjlighet att ta emot healing oberoende av sin ekonomiska situation.

Free •Free nr 6• |nr41 2

|| 41 november–december | mars–april • 2017• 2017

krivande S en väg till läkning

Efter trauma kan skrivande bli en väg till läkning. Det är den globala skrivrörelsen Write Your Selfs stora övertygelse, vars bas finns i norra Sverige. Visionen är kraftfull – att hjälpa människor att återerövra sina röster och berättelser efter trauma. Free har träffat Anna Sundström Lindmark en av medskaparna av Write Your Self.

Text Emelie Hill Dittmer Bild Amrit Daniel Forss Foto Roger Johansson (Johanna Hildebrand)

Det läkande skrivandet är på frammarsch. Många är de som vittnar om att skrivandet har haft en stor terapeutisk bety­ delse. Att bli vittne till sina egna erfarenheter ger ett större perspektiv, samtidigt som man fortfarande är närvarande i sitt skrivande. Framför allt ger det distans till det som har skett.

Samtidigt är det inte en enkel process. Det är normalt att reagera starkt när man börjar sätta ord på sitt liv. På många vis är det som att gå i terapi.

FÖR DRYGT ETT ÅR SEDAN fann jag Write Your

Selfs hemsida och fastnade där. Starka ord som dessa hängde kvar och gav min egen historia större mening: “Trauma bryter sönder – oss som individer, våra relationer, våra samhällen. Det förändrar livet fullständigt för den som drabbas. Efteråt behöver livet byggas upp på nytt och jaget åter­ skapas. Genom skrivande kan detta återska­ pande börja. Trauma tystar. Skam och rädsla lägger sig som lock över våra erfarenheter och

berättelser och gör att vi känner oss maktlösa.”

Av en tillfällighet fick jag alltså kontakt med denna skrivrörelse och är idag en utbildad väg­ ledare. En ny resa tog sin början och det visade sig bli en bro mellan mina två länder; England och Sverige. Dörren till hemlandet jag lämnat för många år sedan öppnades plötsligt. Jag hade fått en anledning att ge något tillbaka, jag behövde inte längre gömma mina ärr – ­genom Write Your Self är jag hemma igen.

BAKGRUNDEN TILL WRITE YOUR SELF är

det nätbaserade skrivprogrammet ”Skriv dig själv” som grundades av skrivpedagogen och yogaläraren Åsa Boström. Projektet drevs år 2013–2015 i samarbete med Sveriges kvinno­ jourer. Några exempel på resultat var avbrutna sjukskrivningar, förbättrad psykisk hälsa och bättre hjälp från myndigheter. Utöver det även åtal och fällande domar, böcker skrivna och företag startade. Åsa Boström förstod att här fanns en potential som det var ett måste att ta till vara på och utveckla, så hon tog över verksamheten.

Teamet består idag av Anna Sundström

Free • nr 6

| 42 |

november–december • 2017

Lindmark, som i botten är journalist, förfat­ tare och muntlig berättare, Åsa Boström, Anna Lovind och Åsa-Saga Hammarstedt. De är pedagoger, författare, kommunikatörer, språkvetare, redaktörer och föreläsare, med både professionell och personlig erfarenhet av läkning av trauma – som gått samman för att kunna hjälpa fler. Åsa hade på avstånd följt Anna Sundström Lindmarks resa och vice versa. Anna hade redan då utvecklat kurser i läkande skrivande och när Åsa hörde av sig och berättade vad hon ville utveckla med Write Your Self, så kände Anna intuitivt att det här ville hon vara med om att skapa. Skriv dig själv utvecklades till Write Your Self, en global skrivrörelse, och lanserades förra året. överväldigande, men samtidigt inte heller förvånande, berättar Anna Sundström Lindmark.

– Det blir väl så när man hittar rätt och kom­ municerar något som slår an något i männi­ skor. Då går allting med en väldig fart, säger hon och tänker till. Fast det svindlar fortfarande när jag tänker på att vi idag har drygt 11 000

– INTRESSET HAR VARIT

”Det är fantastiskt att följa andras skrivande och se deras starka längtan efter att på så vis uttrycka sig. Det blir nästan en helig stund som uppstår i det rum det sker.”

följare i sociala medier.

– Write Your Self ger de verktyg som behövs för att ta hand om sig själv och sitt skrivande, metoder för ett hållbart skrivande, fortsätter Anna. Man kan säga att processen är viktigare än resultatet, är vi uppmärksamma på processen lär vi oss. Vi lär känna oss själva som människor. Vi är annars så resultatinriktade idag. Kort sagt: vi skriver för att komma vidare, tillägger hon. Det är fantastiskt att följa andras skrivande och se deras starka längtan efter att på så vis uttrycka sig. Det blir nästan en helig stund som uppstår i det rum det sker.

Skrivande är förstås ingen ersättning för medicinsk vård eller terapi, men en hjälp till självhjälp och en bra metod för att komma vidare och bygga upp sitt liv efter svåra händelser, understryker hon.

ATT NÄRMA SIG ETT trauma genom skrivande

EN SOM HAR FORSKAT I ÖVER 20 år på skrivandets läkande kraft är James W. ­Pennebaker, psykologiprofessor vid University of Texas i Austin. Den forskning han gjort visar att fokuserat skrivande, även under en kort stund per dag, kan ha mängder av positiva effekter på allt från svårt sjuka människor till

Free • nr 6

| 43 |

november–december • 2017

collegestudenter. Hans forskning fokuserar mycket på skrivandets läkande förmåga efter traumatiska händelser. Det är bland annat hans forskning som har inspirerat Write Your Selfs metodik.

I sin bok ”Expressive Writing – Words that Heal”, uppmanar han läsaren att skriva om det som håller dig vaken om nätterna. Han menar att den abstrakta upplevelsen av mentalt eller emotionellt kaos genom det läkande skrivandet förvandlas till något som lättare går att överblicka, förstå och förhålla sig till. Man får perspektiv på sina tankar och känslor och samtidigt strukturerar man upp dem. Man tvingas reflektera över exakt vad man känner och tänker. Forskning, traumaterapeutiskt och pedagogiskt arbete visar således att efter trauma så behöver vi få utrymme att sätta ord på och organisera det vi upplevt.

– JAG TYCKER ATT DET är viktigt att det finns gedigen forskning att luta sig mot, säger Anna. Write Your Self finns idag på svenska och engelska och det kommer att bli ännu fler språk i framtiden. Och på licensprogrammet

▲

kan vara en smärtsam upplevelse. Anna menar att det är viktigt att ta hand om sig själv längs vägen. Vila och återhämtning är därför nyckelord inom Write Your Self.

– Som deltagare kan du skriva fiktivt eller

självbiografiskt. Du har makten över ditt skapande och skriver din berättelse utan att någon kan säga att det du har känt eller upplevt är rätt eller fel. Resultatet av berättelsen är egentligen inte det viktiga. Målet är att du ska äga din egen berättelse och rätten till dina ord, säger Anna.

70–80 procent av världens befolkning kommer någon gång att uppleva trauma – en svindlande summa. Detta sker till följd av exempelvis våld, kris, förlust eller sjukdom, uppger Write Your Self. Obearbetade trauman påverkar inte heller endast individen, utan hela samhället. Trauma innebär upplevelser så överväldigande att de blir omöjliga att integrera i våra befintliga kognitiva referensramar, menar Write Your Self.

får professionella således lära sig att handleda i skrivmetodiken som består av en kurs i åtta steg.

Målet är att finnas över hela världen. Förra året började man dela ut kursstipendier för skribenter samt licensstipendier för blivande vägledare. Då förstod man att intresset och tillika behovet var enormt – 300 ansökningar från 15 länder trillade in inom loppet av några veckor. I slutänden delade man ut tre, varav en licens landade i Kanada. I år delar man ut tio och hoppas då givetvis på att sprida frön även i andra delar av världen. Den 1 november öppnar ansökan.

ANNA SUNDSTRÖM LINDMARK har också gått

igenom sin egen skrivande resa, som inte bara resulterade i sorgebearbetning, utan också i en bok, ”I skuggan av ett geni”, där hennes egen sanning stod i fokus. En berättelse om den sköra tråden mellan geni och galenskap, rikedom och fattigdom och om nödvändigheten av fasader och yta i en värld där människor så ofta dömer den som går mot strömmen.

”Vi kan hitta tillbaka till våra röster och skriva våra berättelser på sätt som inte bara stärker oss själva utan också andra.”

– Det är en berättelse om min farfar, pappa och mig själv, en historia kantad av psykisk sjukdom och självmord, berättar Anna. Men det tog lång tid innan jag verkligen vågade skala bort alla lager. Det har hjälpt min personliga utveckling enormt mycket.

De egna orden öppnade dessutom en kanal till en helt annan minnesbank, som inte hade med huvudberättelsen att göra. Det var spän­ nande att uppleva, men också skrämmande, menar hon. Om jag vetat innan att detta skulle

ske hade jag nog rustat mig bättre. Det kändes som att jag genom att skriva öppnat upp ett inflammerat sår som jag tvivlade på skulle gå att läka.

– Men vi är inte maktlösa. Med rätt stöd och vägledning kan vi skriva oss tillbaka till vår kraft. Vi kan hitta tillbaka till våra röster och skriva våra berättelser på sätt som inte bara stärker oss själva utan också andra, menar Anna.

WRITE YOUR SELFS TEAM satsar idag stort på att certifiera vägledare, eller så kallade guider i den traumaanpassade metodik som de har utvecklat.

Allt sker genom nätbaserade kurser. Fokus ligger idag på att utbilda vägledare, nya fan­ bärare. Deras vision är att nå ut till så många som möjligt.

– Jag vet att skrivandet kan rädda människo­ liv. Att verbalisera sina tankar, att komma ut, det finns en stor lättnad i det. Det händer något väldigt tydligt när man skriver, det lättar på ett tryck, säger Anna avslutningsvis.

Teamet

Plus mer www.writeyourself.com

Anna Sundström Lindmark

Åsa Boström

Anna Lovind

Free • nr 6

| 44 |

Åsa-Saga Hammarstedt

november–december • 2017

▲

”Jag kände mig trygg från första stund”

Utbilda dig till yogalärare i Ayur Yoga

Johanna Hildebrand är en före detta Write Your Self-deltagare. ­För henne blev processen omvälvande och förändrade hennes liv.

Kursen var fantastisk, inte minst för att den passade så bra i hennes liv just då.

Nästa utbildning startar september 2018.

– På olika sätt hade jag börjat bearbeta en dysfunktionell relation som jag lämnat några år tidigare och Write Your Self kom att bli en viktig del i denna bearbetning, säger Johanna.

Hon fortsätter att berätta om hur hon kände sig trygg från första stund, hur hennes historia för första gången blev uppmärksammad. Detta genom varsamt lotsande i olika skrivövningar på ett pedagogiskt och professionellt sätt.

– De textuppgifter som jag skickade in fick jag personlig respons på. Det var en höjdpunkt varje gång responsen kom, som att få en present med posten! Jag sög åt mig alla kommentarer och reflekterade mycket över responsen. På så sätt tog jag mig hela tiden vidare, både i läkningsprocessen och i utvecklingen av mitt skrivande.

– Texterna som jag arbetade med under Write Your Selfs vägledning blev efter många bearbetningar ett manus som jag valde att ge ut. Från att ha skrivit enbart för mig själv, för att förstå och reflektera över det trauma jag upplevt, ville jag ta berättelsen ett steg vidare, och dela med mig av den till andra. ”Tänk om jag kan hjälpa någon!” var en tanke

Unik internationellt certifierad yogalärarutbildning med fokus att leda från hjärtat i en kombination mellan yoga och ayurveda.

som gav mig styrka att fortsätta med det stundtals krävande arbetet att omarbeta manuset gång på gång. En av utmaningarna var att göra mina texter mer allmängiltiga, utan att för den skull göra avkall på närheten och äktheten i berättelsen.

Kundaliniyoga & gong retreat

JOHANNAS ARBETE landade

i boken ”Kärlek–Rädsla 1–0” (Recito Förlag) och förhoppningen är att sprida både kunskap och hopp.

– Det går att ta sig ur en destruktiv relation. Men vägen till läkning är lång, och det krävs både beslutsamhet och stort tålamod, först för att orka lämna relationen och sedan för att orka bearbeta sitt trauma och hitta nya vägar.

I läkande skrivande finns inget rätt eller fel, och inget krav på prestation, menar hon. Det kan handla om att få syn på mönster, att få ur sig känslor, att få berätta sin berättelse utan att bli avbruten. Att få struktur genom att sortera bland känslor tankar och händelser är ofta viktigt efter ett förvirrande trauma. Det är ett skrivande som du själv äger.

– Det är något jag bär med mig från Write Your Self. Idag äger jag min berättelse och mitt skapande. För mig ingick skrivandet i en större skapandeprocess, där även andra estetiska uttryck fanns med som läkande krafter. Det handlar kanske ofta om att hitta sin alldeles egna väg till läkning.

Free • nr 6

| 45 |

Yogaresor till Amorgos & Bali

Amorgos Yogaresa & rekreationsresa 27oktober - 3november,2016

www.helhetsakademin.se november–december • 2017

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Seriös medial vägledning

Katarina´s

Vita Vingar.se

Konkreta tydliga svar

Känns livet upp & ner? Råd & Stödsamtal.

Kärlek, Ekonomi, Kriser, Oro, Hälsa, Arbete.

Medmänniska med tystnadsplikt. Åsa, drygt 30-års erfarenhet.

Fr

13,75 kr/min 0301- 300 01 Vardagar 8–17

Medarbetare ALLA DAGAR 10–24 0939-202 55 00 19,80 kr/min taraza.se

Prenumerera!

Änglacirkeln

Och få tidningen hem i brevlådan

Spå och medial vägledning

Ge dig själv eller en vän en gåva Du får 6 nummer av Free, Sveriges ledande alternativterapeutiska tidning, för bara 180 kr. Bankgiro 251-4487.

Skriv namn och adress och att betalningen gäller en prenumeration 180:– på Free. Du kan även registrera dig på vår webbsida www.free.se

Ring:

0939-202 11 12 Fakturering:

0939-7988 19,90 kr/min Nu även kortbetalning och swish Sveriges mest erfarna medium

19.90 kr/min

08-50 52 24 40

19.90 kr/min

www.anglacirkeln.se

Vendelas Telefonbyrå Har du frågor?

Kärlek Svartsjuka Ekonomi

”När du ringer till oss möter du medier som jag känner och litar på. Jag rekommenderar dem varmt!”

Vill du få svar?

Medium Sierskor Häxor

Vendela Cederholm Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden?

Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer. Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!

Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

0939-108 80 79 www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

RING TILL OSS från alla telefoner betala med faktura!

0939-114 70 17 0939-304 01 17 kontantkort 08-505 236 40 för fakturabetalning

060-14 01 90 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation.

TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg.

Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

Free • nr 6

Medium är online på sierska.se Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

| 46 |

www.vendelastelefonbyra.se Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9 -17.

november–december • 2017

fritt val sett • läst • hört ÄNGLAKRAFT – för balans och harmoni Daniel Larsson Eget förlag.

Pocket, 126 sidor.

Annons på sid 41.

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

SNÄLLA HJÄLP MIG! – ett mediums berättelser om sina husrensningar Carina Olofsson Santana Vulkan.

Häftad, 158 sidor.

NÄR MAMMA HAR DRUCKIT VIN LAGAR HON INTE MAT Sara Lind Siljans Måsar.

Kartonnage, 144 sidor.

Annons på sid 12.

Befriande verktyg

Omtanke och hopp

Om husrensningar

Boken är en fristående uppföljare till Daniel Larssons debutbok ”Änglaenergi” och innehåller bland annat tips på hur du kan kalla på hjälp av ärkeänglarna samt andra nyttiga verktyg och övningar för att må bättre och uppskatta en av de största gåvorna – livet. Med boken vill författaren inspirera dig och förhoppningsvis hjälpa dig med befriande av gamla känslor eller att bearbeta känslor för att kunna komma vidare.

Huvudpersonen i boken är en liten kille som har en stor önskan. Han vill att hans mamma skall vara som andra mammor, som inte dricker sig fulla.

Barn är solidariska mot sina föräldrar och kommer därigenom i en medberoendesituation när den ena eller båda föräldrarna är missbrukare. En finstämd bok om ett barns rädslor, övergivenhet och utsatthet. En hjälp till vuxna, för att kunna möta barnen på dess egen nivå.

Ett mediums verklighetsbaserade berättelser om sina husrensningar. Boken handlar om Carina Olofsson Santanas upplevelser när hon varit i kontakt med andra sidan. Berättelserna är från hennes första gång hon kom i kontakt med spöken fram tills idag. De är både från Sverige och Gran Canaria, vilka skiljer sig från varandra på grund av de olika levnadssätten och framför allt religionerna.

MER INFO www.daniellarsson.se

MER INFO www.siljansmasar.com

MER INFO www.carinascenter.com

ROSENMÅNES HEALING- & MAGIKORT Cecilia Rosenmåne Rosenmåne Healing and Art. Bok 40 sid. Lek 33 kort.

Annons på sid 11.

Att våga ta steget Tolv häpnadsväckande levnadsberättelser fulla av ­visdom, mod och beslutsamhet. Tolv kvinnor som följde sin intuition och gjorde dramatiska livsval.

DAKINI POWER, Michaela Haas Vattumannen förlag. Inbunden, 350 sidor.

Annons på sid 10.

Kanaliserade budskap För cirka tre år sedan fick Cecilia Rosenmåne ett budskap om att hon skulle göra en kortlek av en del av sin konst. Denna kortlek skulle innehålla 33 kort med en mycket speciell energi och vara laddade med healing. Ett kanaliserat budskap skulle också finnas till varje kort. Orakelkortleken innehåller 33 kort och en liten bok med kanaliserade budskap till varje och allt ligger förpackat i en fin kartong.

Många drömmer om att lämna vardagslunken för att leva ett mer meningsfullt liv.

Men de flesta av oss vågar inte ta steget och verkligen lämna tryggheten. Kvinnorna i denna bok är undantag. De är lysande lärare och erfarna meditatörer, de är en frisk fläkt för buddhismen och berikar den med nya idéer. ”Dakini Power” fokuserar på samtida lärare inom den tibetanska buddhismen som undervisar i väst. Några av kvinnorna fick till och med kämpa för sina liv för att få leva det liv de drömde om.

MER INFO www.rosenmane.se

MER INFO www.vattumannen.se

Leva-kalender 2018 LEVA 2018 – mitt bästa år med mindfulness Mia De Neergard, Eva Danneker Vattumannen Förlag.

Häftad, 160 sidor.

Annons på sid 10.

Inspireras och få hjälp till ett härligare liv och balans i vardagen. Med fokus på glädje och de nio mindfulness-attityderna får du stöd i att leva medvetet, i samklang med dig själv och livet. Årsöversikt, veckokalender med din egen prioriteringslista, vackra bilder, självstärkande affirmationer varvat med tankeväckande frågor. Med plats även för anteckningar, mål, aktiviteter och drömmar.

MER INFO www.vattumannen.se

Free • nr 6

| 47 |

Livet efter döden BEVISET – livet fortsätter efter döden Rosemari Södergren Sodergren Communications.

Häftad, 60 sidor.

Annons på sid 11.

november–december • 2017

OMINE Malou Berg Malou Mountain Music AB Cd, 56 min.

Annons på sid 13.

Glädjefull och upplyftande

”Omine” är Malous andra album i serien ”The Pleiadian Suite” som alla är präglade av de fyra elementen. Vackert melodiös med musik och sång som omfamnar, lyfter och helar. Den har en meditativ, rogivande underton som samtidigt är upplyftande, svängig och glädjefylld. Med titellåten Omine vann Malou första pris i UK Song Contest i kategorin Miscellaneous.

Malous röst och körsången är som vanligt underbar!

MER INFO www.malou.se

HITTA DIN KÄNSLOSTYRKA Doris Dahlin och Maggan Hägglund Libris Inbunden, 175 sid.

Annons på sid 13.

Våga sätta gränser Att sätta kloka gränser är något alla behöver kunna, men kanske speciellt om du är högkänslig eller sensitivt begåvad.

De många intrycken och känslorna kan få dig att antingen bygga för höga skyddsmurar eller riva alla staket och bli en kameleont som ständigt anpassar dig efter omgivningen. Goda råd och praktiska redskap till dig som längtar efter att vara dig själv mitt ibland alla andra utan att bli mosad av vår omgivning, men inte heller bli offer för dina egna känslosvall.

MER INFO www.libris.se

Rosemari Södergren är journalist som jobbat både på stora och små redaktioner, med tryckta medier, sociala medier och webbutveckling. Under en kort tid förlorade hon både sin mor, sin yngste son, sin svägerska och en av sina bästa vänner. Då började hon söka svar på vad livet och döden är och under detta sökande fick hon starka bevis för att livet fortsätter efter det vi kallar döden.

MER INFO www.sodergren.com

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

V ä g l e d n i n gme dT a r o t

Tarot

i d u e m M

P e n d e l

T r ä ff s ä k r ao c he r f a r n a

Me d i u mS i e r s k o r S h a ma n H e a l e r s S p å d a me r T a r o o l k a r e A n d l i g a V ä g l e d a r e D j u r k o mmu n i k a t ö r e r

Up p l a g di 4b l o c k Ut ö v e rd e tv a n l i g a-n y aä mn eb l . a F e n gs h u i -Sa mi s kme d i c i n a l k u n s k a p Ör t e r-Kr i s t a l l h e a l i n g-Dr ö mt y d n i n g v i tma g i .

F ö r me r i n f og åi np å www. a n g l a p o r t a l e n . s e / k u r s e r

Dr ö mt y d n i n g

Bu d s k a pf r å na n d r as i d a n

K o n t a n t k o r t C o mv i q / T e l e 2

i n f o @a n g l a p o r t a l e n . s e

Ä n g l a p o r t a l e n B o x 1 4 4 2 7 42 3S k u r u p k o n t o r e t : 0 7 0 0 9 0 9 9 1 7

SKUGGEDAMEN

®

Är alltid där för dig.

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv.

Jag har alla svaren i mina kort

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

0939-100 25 20

19.90 min

0939 100 20 28

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö

tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

Free • nr 6

| 48 |

november–december • 2017

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist Tacksam för hur jag utvecklats FRÅGA Hej Benny! Jag tycker om att läsa dina svar. Jag är sökande och tycker om den delen i mig. Arbetar inom hälsa och vård, och har sedan länge längtan efter det alternativa. Har gått via yoga, meditation, mindfulness, healing, en kurs i mirakler med mera. Kommer jag att arbeta med detta mer i framtiden istället för det konventionella?

Jag har även en längtan och tro på att jag ska använda mina händer mer kreativt – jag vill måla, stort och nära. Min längtan handlar om att utforska detta, våga göra detta,­ och att genom det få dela ljuset. Jag tror att jag kommer vara närmare naturen, den väntar på mig. Mannen, kommer han tro?

Har haft en mycket lärorik period bakom mig och är tacksam för hur jag utvecklats genom det. Det finns lite av en misstillit till min egen förmåga i att bedöma mötet med en man. Jag tror att jag kommer att finna lyckan, men tittar jag åt fel håll? Var är han?

Ulrika

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Kärlek som healing” (Egmont).

Hittar inte tillbaka FRÅGA Hej Benny! Hoppas att du kan hjälpa mig. Jag har några turbulenta år bakom mig, med stora förändringar och flera förluster, vilket har tärt på min ork och kraft. Känner mig periodvis utmattad, orkeslös och utan driv. Det känns som jag står och stampar och får ingenting gjort. Jag vet vad jag vill och vad jag vill jobba med, men hittar inte tillbaka till kraften och glöden. När kommer det vända? Ser du om jag är på rätt väg både vad det gäller det personliga planet och arbetsmässigt då jag har bytt bana fullständigt. ”En vilsen själ” BENNY SVARAR Kära ”vilsna själ”. Din hjärna går på högvarv och det tar energi. Samtidigt känns det som att du inte gör något åt din livs­ situation. Man får ork också av förändringar – att byta jobb, genom relationer och vänskap.

Du måste ta dig ur din isolering. Själv, när jag känner mig kraftlös, vilket jag sällan gör, så

mediterar jag tillbaka min energi, och univer­ sum klarlägger för mig vilken väg jag ska gå.

Du kommer inom rimlig tid hitta en ny kvinnlig vän som blir som en mentor för dig. Du kommer få ett nytt jobb via din nuvarande arbetsplats.

Orken är på väg tillbaka, men det går fortare om du börjar meditera. Lycka till. Kram Benny

Kärlek på hög nivå Fri från sin FRÅGA Hej Benny! Jag har jobbat med mig kroniska värk? själv och mina trauman i över 30 år och

”Se din egen självkänsla och vila i ditt eget jag.”

fortfarande vid 51 års ålder är det jobbigt att umgås med min mamma. Vad har hänt?

Varför ser vår relation ut så här? Kan du säga något om hur det ser ut med arbete för mig?

Kommer jag hitta en sysselsättning som jag verkligen gillar och som jag kan hålla fast vid? Ser du om jag kommer att träffa en kärleksfull man eller fortsätter jag leva ensam?

Carina

FRÅGA Hej Benny! Jag undrar om du kan se om min sambo kommer att bli fri från sin kroniska värk som han haft i flera år. Kan jag hjälpa honom på något sätt? Vad behövs för hans läkande? Vi drömmer om ett nytt liv i framtiden med egen verksamhet och självhushållning. Har du några råd kring detta?

Kan du hjälpa oss? Väldigt tacksam för svar.

Sanna

BENNY SVARAR Kära Ulrika. Du utvecklas redan mot ditt nya yrke, som du redan känner.

Där kommer du att syssla med mycket olika behandlingsformer – healing, meditation samt hålla kurser för mindre grupper. Du är ju på rätt väg. Så varför frågar du? Jag vet att man behöver bekräftelse ibland på saker man redan vet. Mannen – du är inte riktigt färdig för det ännu, och det handlar om att tycka om dig själv. Se din egen självkänsla och vila i ditt eget jag. De säger även till mig från andra sidan att du ska lära dig att ha tålamod.

Mannen kommer att finnas närmare dig än vad du tror. Lycka till. Kram Benny

BENNY SVARAR Kära Carina. Ditt trauma med mamma är karmiskt och jag ser det svårlöst därför att din mamma inte är kom­ munikationsbar och vill inte möta dig. Så det bästa du kan göra är att acceptera situa­ tionen som den är just nu. Arbetsmässigt ser jag dig som en viss form av administra­ tör och projektkommunikatör, det vill säga du kommer att hålla i många trådar och vara samordnande. Via din nya arbetsplats kommer du att möta en kärlek och det är en man som är väldigt mjuk och behaglig och han har en mörk och maskulin röst. Kärlek på hög nivå. Lycka till. Kram Benny

BENNY SVARAR Kära Sanna. Vilken fin omtanke du har om din sambo. Något som hjälper är koständring, det vill säga äta mer vegetariskt, undvika vitt mjöl och mejeri­ produkter så mycket som möjligt samt använda ingefära i kosten i alla former. Han kommer att bli mycket bättre. Jag ser er på en avstyckad liten gård där ni kommer att syssla med självhushållning. Inget märk­ värdigt hus. Mycket god hemkänsla. Där är två byggnader som är sammanbyggda som ett L. Huset är från mitten av 1800-talet.

Någon har börjat men inte slutfört renove­ ringen. Lycka till. Kram Benny

Free • nr 6

| 49 |

november–december • 2017

RADBANDET

BEHANDLINGAR

KURSER · UTBILDNINGAR

Hela Du

Skriv och läk dig själv! Gör din inre röst hörd!

Vi är här för att återupptäcka vår oändliga, gränslösa, eviga, närvaro, och därifrån omfamna och ta ansvar för vår mänsklighet. Kroppen, känslorna och tankarna kan vara ett fängelse eller ett fantastiska redskap för att uppleva.

Samtal, regressionsterapi, parterapi, föräldracoaching, sorgebearbetning, existentiella frågor, enneagrammet, kost, hälsa & sjukdom, ­ätstörningar, andligt & mänskligt. allthandlaromdig.wordpress.com · 070-968 89 68

Workshop i skrivarglädje & kreativt flöde + skrivarträffar i mindre grupper. Öppna upp kreativitet, intuition och upplev mer lycka och glädje! Anmäl dig till nyhetsbrevet LIVSFORUM så får du info om workshops, träffar och event.

ACTIVA CCS mail catherine@klokabeslut.nu mobil 070-367 85 03 Gör det nu! Det är aldrig försent!

emmafeigenberg@telia.com · Mottagning Södermalm, även skype och telefonsessioner.

MIXAT Få Free hem i brevlådan!

Vill du hänga med och få det senaste om ­alternativ medicin och andlig utveckling?

Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro 251-4487. Skriv "Prenumeration Free". Kom ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan även registrera dig på vår hemsida www.free.se

Vill du dela ut Free?

Att dela ut Free kostar från 150 kr/år inkl. moms. Registrera dig på www.free.se. Klicka på Prenumerera, Bli budbärare.

Nästa nummer utkommer den 5 januari

Nattens drömbudskap en väg till självkännedom Tänk dig att ha en bästa vän som berättar sanningar för dig oavsett om det är behagliga eller obehagliga. En vän som varnar dig, tipsar dig och guidar dig i rätt riktning i livet. En sådan vän har du: Drömmen. Free har träffat Louise Minerva Li, drömtolkningspionjär i Sverige, som i nästa nummer berättar om symboliskt drömarbete och hur vi kan använda drömmarna i våra liv.

Det unika kraftpaketet DU När du förstår vem du är, inser din plats i tid och rum, hittar ditt flöde och lär dig hur rädslan fungerar – då kan du se hur unik du är och vilka krafter du besitter. I boken ”Sanningen finns inom dig – när du förändras, förändras allt” visar Gordana Biernat vägen till ökat medvetande och en verklighetsuppfattning som är sann för dig. I nästa Free får vi läsa mer om Gordanas egen resa från förtryck till frihet, om att bli utsedd till ”supersjäl” av Oprah Winfrey och om att vara förebild och livsinspirerande källa till hundratusentals människor varje dag.

En kurs i mirakler – på lätt sätt

Mirakelkursen har betytt mycket för många andliga sökare. Den har till och med beskrivits som "en karta som visar vägen ut ur helvetet – en väg ut ur egots perspektiv som bygger på rädsla, värdelöshet, brist och separation". I sin nya bok "En kurs i mirakler – på lätt sätt" visar EKIM-läraren Alan Cohen hur man kan använda kartan. Läs mer i nästa nummer av Free.

Låt passionen vara en guidande ledstjärna ”Jag är en energi – och det är du också.” Janesh Vaidyas budskap är kristallklart. Det finns ingen tvekan i hans röst. Vi är alla energier på en resa genom verkligheten. Vi varken föds eller dör. Vi stannar bara till på den här planeten en kort stund för att sedan färdas vidare. Janesh Vaidya är en internationellt välkänd ayurvedapraktiker, författare och föreläsare som reser jorden runt för att inspirera och uppmuntra andra människor att följa sina hjärtan. Att leva för kärleken. Att dö för kärleken. Och att alltid låta passionen vara en guidande ledstjärna i våra liv.

Förverkliga din dröm hos Axelsons – en värld av beröring

Yrkesutbildningar MASSAGETERAPEUT • FOTTERAPEUT • YOGALÄRARE • PERSONLIG TRÄNARE • EKO HUDVÅRDSTERAPEUT • YOGAMASSÖR

Intro- och helgkurser

Massage till husbehov • Ekologisk ansiktsbehandling • Kost och Näring för husbehov • Yogamassage intro

AXELSONS.SE Stockholm | Göteborg | Oslo

Stockholm • 08-54 54 59 00 • info@axelsons.se Göteborg • 031-15 26 50 • info.gbg@axelsons.se Boka elevbehandling: axelsons.se/elevbehandlingar

– din ledstjärna

c/o M Sjölander AB Rådjursstigen 1, 794 33 Orsa