Free nr 6 november–december 2019

FRIEX

Årgång 37 (214:e utgåvan)

nr 6 november–december 2019

free.se

Celebrera: Mänskliga rättigheternas dag 10 december!

din ledstjärna 10 frågor till

Ingrid Nyttoliv AB

Kajsa Ingemarsson

A Mystical Journey

Kalla bad

Lee Seger

mer än bara kyla

Fri vägledning

Agneta Orlå

William ”Bill” Bengston

Fri kraft

Kan healing fångas och lagras?

Benny Rosenqvist Fråga vårt medium

Lee Seger

Vinn!

En vision om ett

glimrande liv

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER

•

UTBILDNINGAR

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING

Guldmjölk & böcker

•

RÅDGIVNING

RADBANDET

Martina Johansson & Ralf Sundberg

DÄMPA INFLAMMATION

– En praktisk guide till ett friskare liv Uppföljaren till populära Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka! En bok för den nyfikna och hälsointresserade läsaren som är redo att förbättra sin hälsa från grunden.

Att inflammation är grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är numera välkänt, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det kan utgöra grunden för infertilitet, svårbehandlad övervikt, håravfall, ledsmärtor, depression eller någon annan numera vanlig åkomma.

Har ett sådant tillstånd väl dykt upp väntar inte sällan fler med tiden, så det gäller att vända trenden så tidigt som möjligt. Nu har det tack och lov visat sig att även allvarliga, kroniska sjukdomar går att förbättra med radikala livsstilsförändringar. Den här boken berättar vilka metoder som är mest effektiva och vad som går att påverka på egen hand.

Dämpa inflammation är liksom sin föregångare oerhört faktarik, men varvar fakta med praktiska tips, recept och strategier. Informationen har gjorts mycket mer lättillgänglig så att det ska gå snabbt för läsaren att omsätta den i praktiken.

Boken är också uppdaterad med nya spännande rön, och som vanligt är innehållet evidensbaserat och förankrat i den senaste forskningen. Innehållsmässigt inkluderas kost och tarmhälsa, avgiftning och fasta samt psykisk hälsa, stress och återhämtning.

OM FÖRFATTARNA

Martina Johansson är författare, civilingenjör och forskarstuderande. Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare.

Båda arbetar regelbundet med folkhälsa via event, föreläsningar och sociala medier för att nå ut och hjälpa människor att hjälpa sig själva.

MA R TIN A JOH AN SSO N & RAL F SUN DBE RG

TILL ETT FRISKARE LIV • ÄNDRA VAD INNEBÄR INFLAMMATION?• DE VIKTIGASTE STEGEN

INFLAMMATION

VARDAGSVANORNA – BLI AV MED KRÄMPORNA

• INDELNING EFTER PROBLEMOMRÅDER MEDICINER SOM HJÄLPER ELLER STJÄLPER MOTIVATION TILL ATT ÄNDRADE VARDAGSVANOR • HÄLSOFÄLLO VILKA SJUKDOMAR GÅR ATT REVERSERA OCH HUR? •

– roten till sjukdo

m och vad du sjä

VÄ R

AB ES

RG I ER

REU MAT I SK

• ASTMA • A LL E

ON /ÖG EM BL

BO TA

S LT

YND

R OM

INF SJUKDOMAR • TANDK ER ÖTT SIN

• HÖGT

T

ME

EL EXU •S

ÖVE R

R IONE MAT AM FL

• CHRONS • ULCERÖS KO LIT •

T TE IL I

Foto: privat

• IBS

VIK MNSTÖRNINGAR • S T• YNP • SÖ RO

BLODTRYCK • BR ÅCK •

PCO S•

ION • LEDVÄRK •

R

LEM

SFUNKT

VA P

M AR DO

L DY

E EM

OB

MAR TINA JOHAN SSON & RALF SUND BERG

•D

K SJU RL

– en praktisk guide till ett friskare liv

Få 20 % rabatt på bladhbybladh.se om du anger rabattkod Free.

läka

KÄ

DÄMPA INFLAMMATION

lv kan göra för att

R • MUSKELSV ÄNNINGA AGHE ELSP T• USK HJÄ •M RTRK OC JUKDOMAR • KOGNI VÄ H TI NSS •

Av författarna till Inflammation

Gäller t o m 31 december 2019.

www.bladhbybladh.se

redskap att upptäcka vår egen story, mod att utmana den berättelsen och få syn på oss själva i ett nytt perspektiv

INNEHÅLL

Tacksam för årets inspiration!

REPORTAGE

14

Kajsa Ingemarsson berättar om sin

egen resa och om ”A Mystical Journey”, som består av nio guidade musikaliska meditationer.

24 32 42

Kalla bad

handlar om energikicken och lyckokänslan badet ger och om badets hälsoeffekter, säger Linda Ahlgren och Linda Vagnelind.

Healing – Professor William ”Bill”

Bengston forskar på om healing kan fångas, lagras och användas senare.

Att vara magisk är att leva livet fullt ut och att med generositet, kärlek och empati skapa en ny värld. Det säger Lee Seger, aktuell med en ny bok.

5 FRI SIKT 7 FRIMODIGT 9 FRI ZON 31 FRITT VAL 39 FRI KRAFT 47 FRI VÄGLEDNING 49 FRÅGA VÅRT MEDIUM ANNONSSIDOR

Produkter – Free tipsar!

Böcker, cd, film – Free tipsar!

Agneta Orlå coachar Lee Seger vägleder Benny svarar på läsarnas frågor

FREE.SE

BAZAREN

Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

BEHANDLINGAR

FACEBOOK

KURSER/UTBILDNING RESOR

41 50

Ingrid Banheden Breisner

FREEmagazin Följ oss på facebook.

INSTAGRAM

VÄGLEDNING/RÅDGIVN

free_tidningen Följ oss på instagram.

RADBANDET

Omslagsbild: Lee Seger Foto: Charlotte Strömwall

M Sjölander AB Rådjursstigen 1 794 33 Orsa E-post info@free.se Hemsida www.free.se

Prenumeration Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.

Marie Sjölander, chefredaktör

Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Nyheter och utlottningar på www.free.se!

Om Free

Redaktion

Utgivning

Chefredaktör, ansvarig utgivare, annonssäljare Marie Sjölander 070-629 71 89, marie@free.se

Tryckeri Stibo Complete, Katrineholm.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

M NE N Ä R KE VA ISSN 0248-429X

Projektledare, formgivare, kundtjänst Åsa Östlund 070-287 15 50, asa@free.se

Free • nr 6

T

Budbärare över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen

NYHETSBREV

S

10 19 23

Korta notiser och nya rön

Nu är ännu ett år snart till ända. Jag gläds förstås över hur många det är som jobbar med att inspirera och hjälpa andra att må bra, och som vi dessutom fått förmånen att presentera. Årets sista Free är inget undantag, den är som vanligt fylld med inspiration för kropp och själ.

Vi har träffat Kajsa Ingemarsson vars framgångar och höga tempo ledde till utbrändhet och sjukskrivning, författarskapet tog en ny riktning och nu har hon även tillsammans med musikern Staffan Bond Westfält skapat en serie musikaliska meditationer.

Lee Seger som även vägleder som krönikör i Free har kommit med en ny bok som genom sina tretton steg kan låta vardagen bli ett avstamp till det liv du vill ha. Även om de flesta av oss vet att kroppen är ett underverk som måste vårdas, som Ingrid Banheden Breisner säger på ”Frimodigt”, så är det så lätt att ta den för givet. Jag tror att många precis som jag behöver en liten push eller påminnelse då och då att ta hand om sig själv, och då menar jag inte bara kroppsligen. Det kan handla om en så enkel sak som att till exempel träna sig i att låta oron vänta på sig, som Lee tipsar om. Hur många gånger har man inte gått och oroat sig helt i onödan?

Läs även om kalla bad och vad det gör för kropp och själ. Hittills har jag endast klarat av att bada benen i tiogradigt vatten, det återstår att se när hela kroppen får sig ett dopp ... Jag är lite sugen på att köra en kombo med kallbad följt av varmt bad i badtunna.

Camilla Elfvings reportageserie om healing fortsätter och den här gången handlar det om ifall healing kan fångas och lagras som en helt vanlig produkt. Spännande!

Kika även in på www.free.se där hittar du mer läsning från våra inspiratörer och fina produkter att vinna.

Jag vill så klart avsluta med att tacka alla som medverkat i Free, budbärare och läsare för det här året! Jag hoppas att du hänger med oss även under nästa år.

Trycksak 5041 0004

|3|

november–december • 2019

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 37 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.

Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi­tala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Detta material är skyddat enligt lagen om upphovsrätt.

Citera gärna vårt material, men ange alltid källan.

SJÄLENS KRIGARE

Kjell Haglund/LIVSCOACH AKADEMIN

aktuella kurser & utbildningar CERTIFIERAD LIVSCOACH Intensivutbildning, 7 dagar

Varberg 4–10/11 2019. Västerås 10–16/2 Varberg 16–22/3. Borås 8–14/6. Kostnad 6.500 kr

NYHET! CERTIFIERAD STRESSCOACH PORTUGAL

Tavira, Portugal 22–29/4. Kostnad 7.000 kr

CERTIFIERAD KBT & ACT COACH

Varberg 15–21/11 2019. Västerås 2–8/12 2019 Varberg 24/2–1/3. Västerås 23–29/3 Borås 11–17/5. Västerås 1–7/6. Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD STRESS/SJÄLVKÄNSLA COACH

Västerås 2–8/3. Varberg 4–10/5. Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD MINDFULNESS & MEDITATION COACH

Västerås 2–8/3. Varberg 4–10/5. Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD ANDLIG & MENTAL COACH

Västerås 25/11–1/12 2019. Varberg 20–27/5 Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD BEROENDE & MEDBEROENDECOACH Västerås 25/11–1/12 2019. Varberg 20–27/5 Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD SJÄLVKÄNSLA/ACT COACH

Västerås den 2–8/3. Varberg 4–10/5 Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD RELATIONSCOACH

Västerås 1–5/4. Kostnad 4.500 kr

Kost och logi ingår i alla kurser/utbildningar

Kontakt: Power Coachen, 0733-280 590 krigare.kjellhaglund@hotmail.com Hemsidor: www.livscoachakademin.se www.kjellhaglund.se www.kjellhaglund.com www.kjellhaglund.nu

fri sikt nyheter • event

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

Broccoli + broccoligroddar = Forskning har upprepade gånger visat att korsblommiga grönsaker, såsom broccoli, brysselkål och blomkål har anti-cancer och anti-inflammatoriska effekter. Anledningen är att de innehåller en kraftig antioxidant som heter sulforafan, och den rikaste källan av ämnet finns i broccoli. Även om broccoli i sig är en rik källa till sulforafan, så har broccoligroddar 10 till 100 gånger högre nivåer av sulforafan än fullväxt broccoli. Endast ca 28 gram broccoligroddar innehåller lika mycket sulforafan som ca 700 gram broccoli.

En studie från University of Illinois som publicerades i The British Journal of Nutrition visar att om man kombinerar broccoli med broccoligroddar blir grönsakens anti-cancereffekt nästan dubbelt så kraftfull. Det är viktigt att inte överkoka broccolin och allra bäst är det att äta färska, råa broccoligroddar. (www.epochtimes.se)

RECEPT

Grön smoothie med broccoligroddar Ingredienser 1 avokado 1 kiwi juice från 1 lime 100 g broccoligroddar 1,5–2 dl äppeljuice Alternativ: Ersätt äppeljuice med vatten och banan Gör så här Gröp ur avokadon och kiwin, blanda allt och mixa ihop! (www.sproutly.se)

Magiska svampar på recept?

Tunnbrödsrullar med fetaost och groddar

Bättre hälsa med hund

Forskare vid Uppsala universitet har undersökt om hundägare har bättre överlevnad efter en hjärtinfarkt eller stroke. Resultaten visar att både strokepatienter och hjärtinfarktpatienter som äger en hund löpte lägre risk att dö under uppföljningen än de patienter som inte hade hund. Att hundägande förknippas med bättre hälsa i Sverige har visats även i tidigare studier från samma forskargrupp. Bland annat visade de 2017 att hundägande var kopplat till lägre dödlighet generellt.

– Att ha hund är också en bra motivation för fysisk aktivitet, en viktig faktor i rehabilitering och välmående, säger Tove Fall, veterinär och professor i molekylär epidemiologi vid institutionen för medicinska vetenskaper vid Uppsala universitet som lett studien.

(Uppsala universitet)

Mycket uppskattade tunnbrödsrullar som passar både till vardags och till fest. (Ca 15 snittar.)

I mitten av 1900-talet forskades det för fullt på olika psykedeliska substanser. Men sedan psykedeliska substanser narkotikaklassades i början av 1970-talet avstannade forskningen. Under årtionden som följde viftades de bort som en kvarleva från 1960-talets hippiekultur. Men nu har forskningen återigen tagit fart.

Nya studier tyder på att de kan hjälpa vid bland annat depressioner och posttraumatiskt stress­ syndrom, PTSD. Patienten får i försöken en dos vid några enstaka tillfällen, med ett antal månader mellan. Ibland även i samband med en terapisession.

En oreglerad användning utanför kliniska miljöer avråds dock. För personer i riskzonen kan psykedelika trigga psykoser, vilket i sig är ett tillstånd som ökar risken för självmord och olyckor markant. (www.forskning.se)

Free • nr 6

|5|

november–december • 2019

Ingredienser 3 st tunnbröd 1 st fetaost 1,5 dl crème fraiche 100 g Philadelphia färskost 1 rödlök ca 100 g valfria groddar Gör så här Hacka rödlöken och blanda ihop med crème fraiche, fetaost och färskost.

Bred ut röran på tunnbrödet, lägg på groddar och rulla ihop.

Skär tunnbrödet i 5 lika stora bitar. Eller ät hela smörgåsen för att det är så gott.

Dekorera med mer groddar.

I våra rullar hade vi rödbetsgroddar, alfalfagroddar, broccoligroddar och vitlöksgroddar. (www.munkagrodden.se)

frimodigt Ingrid Banheden Breisner Nyttoliv Hälsocenter

Kroppen är ett underverk som måste vårdas 1. Vad jobbar du med?

– Jag driver Nyttoliv Hälsocenter i Svedala och Vellinge tillsammans med min man och våra tre anställda som arbetar med olika behandlingar. Min uppgift där är att leda yogaklasser, ordna yogaretreats och yogaresor och marknadsföra.

2. Varför valde du det?

– Jag är utbildad språklärare i svenska, engelska och franska. Efter 25 år på högstadiet kände jag mig nöjd och ville göra något annat. Jag träffade min livskamrat när jag var 50 år och vi båda inspirerade varandra att starta något tillsammans. Han kom från IT-världen och jag från den pedagogiska världen och att starta ett gemensamt företag med denna bakgrund var en mycket bra kombination! Jag kommer med idéer till evenemang, föreläsningar och behandlingar.

Min man är mer businessinriktad och har full koll på den biten. Vi kompletterar varandra väl i detta.

Jag har haft yogan som en del av mitt liv sedan slutet av tonåren, som ett sätt att förhålla sig till livet, där alla delar är viktiga, inte bara asanas (rörelserna) utan även

Om Ingrid Namn: Ingrid Banheden Breisner.

Familj: Min livskamrat och våra barn.

Bor: Svedala, Skåne.

Astrotecken: Kräftan.

Min inspiratör: Naturen.

Gör jag helst: Är ute, gärna vid havet.

Bästa bok: ”Låt din kreativitet flöda” av Julia Cameron.

Motto: Våga!

Hemlig talang: Fridykare.

Aktuell med: Yogaresor.

Kontakt: www.banhedenbreisner.se www.nyttoliv.se. Se annons på sid 35.

andningsövningarna, meditationen, förhållandet till andra människor och naturen.

För mig blev det en naturlig övergång från att undervisa elever i skolan till att hålla i yogaklasser. Jag stortrivs med att leda människor.

3. Vad ger det till andra?

– I yogan kan det ge allt! Bättre fysik men också smidighet och balans. Bättre kontakt med sig själv och den egna förmågan och en ökad kroppsmedvetenhet. Jag önskar att alla yogade för det är en fantastisk holistisk träning.

4. Lever du som du lär?

– Jag håller i sex yogapass i veckan och utöver det yogar jag själv. Jag mediterar nästan varje dag. Gör jag det inte hemma så gör jag det vid tillfälle under dagen, i naturen, på bussen, tåget, mikropauser för att hämta hem mig själv. Jag tänker också att kroppen är min boning och den vill jag sköta på bästa sätt.

5. Vad säger du om healing?

– Healing är att komma i kontakt med mig själv, att läka mig, att bli mjuk inombords och våga lyssna inåt. Healing är att sänka garden och känna att allt är precis som det ska vara. Att låta det yttre och inre mötas.

Jag healar när jag ger regndroppsmassage.

Det är oerhört avslappnande och läkande.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig?

– Jag tycker väldigt mycket om regndroppstekniken, en massage med de bästa eteriska oljorna från Young Living. Man använder nio olika oljor som balanserar kroppen och läker den eller bara låter kroppen djupt slappna av.

Behandlingen börjar under fötterna och fortsätter sedan längs ryggraden där våra nervbanor börjar eller slutar. Att ge regndroppsmassage ger mig själv en härlig dos av oljorna så varje gång jag behandlar blir jag påfylld.

Free • nr 6

|7|

november–december • 2019

”Kroppen är min boning och den vill jag sköta på bästa sätt.”

7. Vad kan man göra för att få ­balans och välbefinnande i livet?

– Ge dig själv dagliga mikropauser där du stannar upp en stund, bara andas och hämtar hem dig själv, så att du inte bara ”lever på”. Vårda kroppen och sinnet på bästa sätt genom att äta rätt, sova tillräckligt och motionera. Naturen är en plats att hämta kraft i och få sinnesro. Håll mobilen borta.

Du behöver inte alltid vara tillgänglig. Jag har exempelvis ingen mail i telefonen och absolut ingen mobil i sovrummet.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?

– Människor i min närmaste omgivning och att vi har en bra kontakt både i medgång och i motgång. Min kropp och hälsa. Det är så lätt att ta kroppen för givet men den är ett underverk som måste vårdas. Det är en gåva att ha en fungerande kropp.

9. Vad är kärlek för dig?

– Kärlek är en underbar känsla när jag känner att hjärtat smälter och det är ett härligt flöde mellan människor, ett samförstånd och en förståelse bortom ord. Allt är i samklang.

Kärlek mellan människor men också kärlek mellan människor och djur och vice versa.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över?

– Vad längtar du efter?

Förenade Reikiförbundet Förenade Reikiförbundet info@reikiforbundet.se www.reikiforbundet.se Förenade Reikiförbundet i Sverige

Reiki är en effektiv och modern behandlingsmetod med japanska rötter. Reiki används vid stress och smärta, men den är även effektiv i många andra sammanhang. Metoden aktiverar och stimulerar kroppens egen naturliga förmåga att läka och återställa sig. Efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp och själ. Skatteverket godkänner Reiki som rehabiliterande friskvård.

Vi är några av medlemmarna i Reikiförbundet som erbjuder behandlingar och kurser:

Maria Nylow

Marie ”Mi” Norin

Anna-Sofia G Vesterlund

Camilla Hammarström

Åsa Ahlström

070-455 90 10 nylow@tele2.se www.marianylow.se

070-725 73 69 mi@minosmanus.se www.minosmanus.se

073-028 38 20 annasofia@kansla.nu www.kansla.nu

073-827 47 40 kontakt@hallimac.se www.hallimac.se

070-215 83 99 info@asasreiki.se www.asasreiki.se

TrueSelf AB Stockholm, Glastonbury

Gun Moss Bjerling & Peter Bjerling

Secourong Förlag & Energibehandling, Göteborg 070-227 61 01 info@secourong.com www.secourong.com

Elisabeth Karlsson InnerYou Stockholm

073-982 66 03 inneryou16@gmail.com www.inneryou.nu

Minos Manus Växjö

Katarina Andersson Visdomsboden Helsingborg

072-185 46 84 visdomsboden@gmail.com www.visdomsboden.se

Catharina Kauppi

Energy & Wellness by Catharina Stockholm-Odenplan

076-080 83 56 energywellnessbyc@gmail.com www.sunsetwellness.se

Inner Peace by Känsla Luleå, Skellefteå

Pernilla Halling & Roger Larsson

Harmonihuset i Gävle AB Gävle

070-634 55 66 harmonihusetgavle@gmail.com www.harmonihusetgavle.se

Annika Heurlin Malmköping

070-224 01 64 reikikallan@hotmail.com www.annikaheurlin.com

HallimaC AB Sundsvall

Åsas reiki & massageklinik Malmö

Anne Ninnas

Lotta Carius

072-204 34 60 anne@phoenixacademy.se www.phoenixacademy.se

070-299 60 04 info@lotusreiki.se www.lotusreiki.se

Phoenix Academy Stockholm, Tyresö

Lotus Reiki Karlskrona, Kalmar

Annelie Axelsson

Rose-Marie Lundbäck

070-768 50 00 annelie@axinspirera.se www.axinspirera.se

073-947 54 67 info@reikilady.se www.reikilady.se

Ax Inspirera Norrköping

Reikilady Spiritual School Norrköping

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

Balans & harmoni Zen Garden Buddha. Denna lilla japanska miniatyrträdgård skapar en plats i hemmet eller på arbetet som skänker balans och harmoni. Låt blicken vila på trädgården för att minska din stress, öka din koncentration och fylla dig med ny energi – allt enligt traditionell FengShui-lära. Krattan används till att skapa olika mönster i sanden. En fin gåva till dig själv eller någon du tycker om. Dekorationer ingår. 21,5 cm diameter.

MER INFO www.6e-sinnet.se Ca-pris: 249:–. Annons på sid 11.

Magiska alster Smycken skapade av Shivani Helena även känd som Häxessan / MirakelQvinnan. Häxiga, sagolika smycken och kraftfulla amuletter och talismaner tillverkade med största omsorg i stillhet och ro laddade med healing och kärlek. Välj bland många olika varianter av armband, halsband och örhängen.

MER INFO @mirakelqvinnanskapar Ca-pris: från 95:–.

Annons på sid 13.

Enkelt & supernyttigt

Ett år av glädje och inspiration!

Jag skapar mitt liv 2020. Låt det nya året bli ett år av glädje och inspiration med denna fina väggkalender som erbjuder stärkande affirmationer tillsammans med stämningsfulla bilder – en för varje månad. En livsbejakande väggdekoration som berör ditt inre förutom att den hjälper dig hålla reda på dagar, veckor, namnsdagar och månfaser. Finns i två olika storlekar.

MER INFO www.paneter.se Ca-pris: från 79:–. Annons på sid 38, 51.

Gyllene mjölk

Groddpaket innehållande glasburk och ekologiska broccolifrön. Glasburken är väldigt enkel att odla i ­ och fungerar bra för alla frön. Den rymmer hela 0,8 liter så det blir mycket groddar. Broccolifröna är grobarhetstestade och testade för salmonella och ­ e-coli. Broccoligroddar har en tydlig smak av rå broccoli. Det är väldigt nyttigt och benämns i många studier innehålla höga mängder av anti­oxidanten sulforafan. Glasburk + 160 g broccolifrön.

värmande

MER INFO www.sproutly.se Ca-pris: 289:–.

Annons på sid 17.

MER INFO www.vedalila.se Ca-pris: 79:–.

Annons på sid 52.

välgörande

Gyllene mjölk eller guldmjölk är en varm dryck med antiinflammatoriska och antioxidantrika kryddor så som gurkmeja, ingefära och kanel. Drycken har genom tiderna varit uppskattad för sina många positiva egenskaper och har använts inom ayurveda i tusentals år. 1 tsk av kryddblandningen blandas i 2 dl valfri mjölk, värm upp, söta efter smak. Tips: drick en kopp varm gyllene mjölk innan du ska sova.

Håll utkik efter utlottning på free.se

För positiva energier Native soul rökelse med en härlig blandning av vit salvia som traditionellt använts för rening av energier, samt palo santo som enligt indianerna höjer energin och attraherar positiva energier. Passar både vid ceremonier eller om man bara vill njuta av den goda doften. Vackert inslagen rökelse.

MER INFO www.butikametist.se Ca-pris: 25:–.

Annons på sid 11.

Free • nr 6

|9|

november–december • 2019

a Doftolj

Skäm bort dina sinnen Doftolja 7 Chakras är en doftolja från Green Tree, känd för sina exklusiva dofter av hög kvalitet. Exotiska aromer som skämmer bort dina sinnen. Avsedd för doftlampa/ aromalampa, potpurri och torkade blommor. Naturliga ingredienser av örter, hartser och indiska kryddor. Passar även vid meditation eller yoga.

MER INFO www.amuletten.net Ca-pris: 35:– (10 ml). Annons på sid 10.

BAZAREN

Hemkokat - Sverige Naturlig hudvård – egentillverkade produkter

Alla produkterna är fria från parabener, mineraloljor, syntetiska parfymer, aluminiumclorid och citronsyra. Ej testade på djur. Dofter från eteriska oljor.

Åter­ försäljare sökes!

Anniqa Löfgren, Söderhamn · 070-346 28 17 · www.hemkokat.nu Stort sortiment, Personlig service, Snabb leverans m flera Betalsätt.

Stenar, Änglar Rökelse, Tarotkort, Böcker Vindspel

Doftolja

mm.

7 Chakras

www.amuletten.net Eva-Lotta Sandberg & Per Winjestam

DANSMEDITATION Hjärtvägen och meditationsvägen i förening

DANSMEDITATION

HJÄRTVÄGEN OCH MEDITATIONSVÄGEN I FÖRENING

Dansmeditation är en modern dynamisk rörelsemeditation som förenar frigörande dans med stillasittande, tyst meditation – en kombination av hjärtvägen och meditationsvägen.

E VA- LOT TA S AN D B E R G

PE R W I N J E S TA M

Köp i din lokala bokhandel eller beställ via bokus.com, adlibris.se, Visto förlag eller vår webbshop.

Boken Dansmeditation – hjärtvägen och meditationsvägen i förening är både en övningsbok och ett utforskande av fri dans och meditation över tid och rum.

Den ger en inblick i de fyra elementen, chakrasystemet och det mänskliga energifältet som en väg till bättre hälsa, andlig visdom och förmåga att leva sin fulla potential. Genom ett pärlband av berättelser om banbrytande pionjärer som gått före och visat vägen guidas läsaren till nya fria dans- och rörelsemetoder av idag.

Det är en inspirerande och spännande bok om livets mysterium som ger vidgade vyer, fördjupning och nya perspektiv på vad fri dans och meditation kan vara i vår samtid.

Läs mer på www.dansmeditation.se

*

Free • nr 6

| 10 |

info@dansmeditation.se november–december • 2019

*

0727-448016

BAZAREN

HÖSTENS BOKNYHETER!

Ange kampanjkod:

S N A R K F R I N AT T S Ö M N M E D

VILL DU SOVA GOTT – HELT UTAN KEMIKALIER?

FR E E

325 kr

Pris: Ord.pris 375 kr Fr if

Inget hokus pokus, bara ren akupressur

etabl. 2008

rakt

Genom denna billiga och unika lösning där ringen trycker lätt på två punkter på ditt lillfinger snarkar du mindre och ligger mer still. Du sover helt enkelt bättre.

r ig inom Sve

e

Finns i storlek S, M och L

Läs hur den hjälpt andra och beställ på www.sovgottringen.se gilla@sovgottringen.se www.sovgottringen.se

VÄXTGLÄDJE

Homeopatiska preparat för odling

Helt giftfritt

Förlagshuset Siljans Måsar Ystad www.siljansmasar.com

www.bladhtradgard.com

MirakelQvinnan

Shivani Heléna Eddesjö Hjertestrand Reg Naturläkare SNLF, Intuitiv MultiDimensionell Healer Multidimensionellt Medium & NaturMedicinskt Medium Specialiserad på nackproblematik. Manuella kroppsbehandlingar & oral terapi. Behandlar framgångsrikt begränsningar i den mänskliga organismen & existensen.

Distanskonsultation ∙ Samtal vid livskris Motivation ∙ Inspiration ∙ Healing ∙ RAAT Retreats med fokus på dig och din utveckling i hela världen.

Cellsalter ∙ Stjärnestoff.se ∙ Ögonproblem.

Häxiga smycken ∙ MystiMagiska amuletter/talismaner & Miljövänliga orgoniter MIRAKELVERKSTAN NaturMedicinsk Praktik & Häxerian LivskraftButik Skyttelvägen 1, Röbäck UMEÅ · shivani@mirakelkvinnan.se · 070-372 74 77

www.mirakelkvinnan.se

mirakelqvinnan, mirakelverkstan, mirakelqvinnanskapar Free • nr 6

| 11 |

november–december • 2019

Gäller t o m 31/12 2019

Litteratur för nyfikna

BAZAREN

Nyutkommet på svenska!

Angelic Reiki® – ”Vår tids helande”

Besök gärna vår fina webshop. Tveka inte att höra av Er om det är nåt Ni söker som inte finns i webshopen.

Vi har även klassikerna: Reiki – Den helande beröringen, Reikins själ, Usuis ursprungliga Reikihandbok och Karuna Reiki

www.kristallgarden.nu

www.secourong.com Kristallgården ∙ info@kristallgarden.nu ∙ www.kristallgarden.nu

Brev från Drömkällan Y Louise Minerva-Li

ET

H NY

kristallgarden.nu

På hemsidan: forskning, litteratur & kursmaterial, m m för Reiki.

Kurser, behandlingar, möten centralt i Göteborg. Gun Moss Bjerling 070-227 61 01

Drömtolkning och Drömalkemi Våra drömmar är en dyrbar gåva att använda för självkännedom, livskunskap och gratisterapi. De hjälper oss att lösa problem, att förstå oss själva och våra relationer, de ger oss ett rikt utbyte i form av inre läkning och andlig tillväxt.

Till Drömmen hör även våra dagSdrömmar – dvs hur vardagshändelser kan tolkas symboliskt, på samma sätt som nattens drömmar. När vi lär oss att se och förstå dagSdrömmarna har vi ännu fler möjligheter att få råd, ledning och kunskap.

Dessa oerhört spännande ämnen presenteras i boken, tillsammans med rikliga exempel på drömmar och deras tolkning.

Här beskrivs också effektiva tekniker för drömtolkning och kreativt drömarbete, som leder oss vidare.

E

R LJA

Drömarbete är en fascinerande resa in i djupet av ditt inre och ut i det oändliga varat! Genom drömförståelse och seriöst drömarbete lär vi oss att kunna se och genomskåda Drömmen, vilket leder till klarseende och medvetandeutveckling. Dessutom gör drömmar och drömarbete vår väg genom livet både lättare och roligare!

SÄ ST Ä B

NY

A ÅV G UT

NATTDRÖM – DAGSDRÖM – LIVSDRÖM Louise Minerva-Li ger med denna entusiastiska, klarsynta och hoppingivande bok en heltäckande beskrivning av vad drömmar innebär. Hon beskriver hur nattdröm, dagsdröm och livsdröm fungerar och visar hur de är intimt sammanvävda med vårt inre och yttre liv. Boken handlar också om situationen i världen och hur den återspeglar våra egna tankar och känslor. I varje ögonblick skapar vi fram oss själva och världen!

Med många lärorika exempel visar författaren Drömmens syfte och möjligheter. Om vi är villiga att lyssna till de budskap vi får i våra drömmar, i vårt vardagliga liv och via världshändelserna, så kan vi ”vakna upp” och komma till insikt om den visdom som leder till omvälvande förändring.

Drömmen är ett fantastiskt verktyg, som låter oss upptäcka mysterierna som göms i våra egna liv!

ISBN 9789198427714

www.dromcentrum.se | www.heartdreaming.se | LOUISE MINERVA-LI

www.heartdreaming.se

9 789198 427714 >

Louise Minerva-Li

Louise Minerva-Li, fil. kand., drömterapeut och författare, är känd hos en bred publik genom sina böcker och många framträdanden i massmedia. Under många år har hon studerat drömkunskap och alternativa behandlingsformer både i Sverige och utomlands.

Hon är en av Sveriges främsta drömkännare, som genom sin förmåga att förena psykologi och esoterisk kunskap, är unik inom sitt område. Louise Minerva-Li har också skapat den första heltäckande utbildningen i drömterapi, samt grundat Drömcentrum.

www.heartdreaming.se

Brev från Drömkällan

Nattdröm ✵ Dagsdröm ✵ Livsdröm

SÄ ST Ä B

Louise Minerva-Li, fil. kand., drömterapeut och författare, är känd hos en bred publik genom sina böcker och många framträdanden i massmedia.

Under många år har hon studerat drömkunskap och alternativa behandlingsformer både i Sverige och utomlands. Hon är en av Sveriges främsta drömkännare, som genom sin förmåga att förena psykologi och esoterisk kunskap är unik inom sitt område. Louise Minerva-Li har också skapat den första heltäckande utbildningen i drömterapi, samt grundat Drömcentrum.

E

R LJA

Louise Minerva-Li

BLOMMA UPP! Få balans och harmoni i livet igen med hjälp av Dr Bach original blomessenser.

Tillverkade i Frankrike. 100 % ekologiska och ECO-certifierade.

Beställ hos

MEDICA NATURA Distributör av Biofloral 08-25 80 90 · www.medicanatura.se Free • nr 6

| 12 |

november–december • 2019

BAZAREN

HOLISTISK & HÅLLBAR HÄLSA FÖR HELA DIG Näring är inte enbart vad vi äter.

Allt vi har i vår närhet påverkar oss, både det vi äter men även det vi omger oss med.

Webbutik & Butik i Sundsvall Änglakort, kristaller, rökelser, pendlar, andliga smycken & presenter m.m. - till schyssta priser!

Vi har produkter för alla sinnen.

Ekologiskt & Hållbart Rena produkter utan tillsatser · Vitaminer, Mineraler & Kosttillskott · Himalayasalt & Havssalt · Kryddor & Örter

Design & Funktion Smycken med betydelse · Vattenvitalisering · Natures Design · Biofotonfiltar · Flower of Life · Strålningsskydd

Söker du verktyg för din andlighet?

Onlinekurser och utbildningar för seriösa ljusarbetare

Ta hand om dig själv

-Cert. Änglaterapeut -Cert. Änglakortstolkare -Änglahealing & -massage -Energiskydd & Rening -Intuition & klarsinnen -Indigobarn - HSP

Öronljus · Böcker för personlig utveckling Make-up från Benecos · Kristaller & Rökelse Joniska Tandborstar · Medveten andning

Öppettider i Gävle: mån, ons & fre 13–17 Webbutiken är alltid öppen Din kursledare och mentor: Therese, Cert. Medium, Atlantis-Healer, Änglaterapeut. Utbildad av bl.a. Birkan Tore, Kyle Gray, Radleigh Valentine, Doreen Virtue..

www.svenskahealingskolan.se

Sörbygatan 74, 802 55 Gävle Telefon: 076 141 86 86

www.balansbutiken.se

Mod att leda

Den ofrånkomliga gåtan

Brené Brown

Owe Wikström /Peter Strang

Modigt arbete, jobbiga samtal, hela hjärtan

Om döden och frågorna inför livets slut

I Mod att leda ger oss Brené Brown handlingskraftiga strategier och verktyg för att göra ett modigt arbete och ta jobbiga samtal med hela och varma hjärtan.

Alla tänker på det ibland. På döden. Men är den alls något att bry sig om? Vi kommer ju ändå inte att få svar så länge vi lever. Döden förblir Den ofrånkomliga gåtan. Dock, under ytan finns ofta en oro.

Den här boken är för alla som vill välja mod före bekvämlighet, att göra en skillnad och börja leda.

Finns i din bokhandel.

www.libris.se

Din Ängla- och orakelkort Webbshop!

De här vackra änglakorten kan hjälpa dig att komma igång med de goda och viktiga samtalen med dina barn.

Korten är lättlästa och är i ett litet format som passar i små händer.

Välkommen till oss!

Dagens kort Låt dig inspireras och få vägledning, kraft och stöd i vardagen!

Free • nr 6

| 13 |

november–december • 2019

Besök vår webbshop på:

www.arella.se

Kajsa Ingemarsson

En mystisk resa ”A Mystical Journey” är en färd ut i det okända, men samtidigt också in i det allra mest välkända. Resan består av nio guidade musikaliska meditationer, kraftfulla redskap för dig som vill ge näring åt din innersta längtan och utforska din dolda potential. De symboliserar­den resa vi alla behöver göra för att nå det som många mystiker och visa män och kvinnor har förmedlat till oss ­sedan urminnes tider. Det säger Kajsa Ingemarsson, en av landets mest uppskattade författare om sin och musikern Staffan Bond Westfälts produktion.

Text Agneta Orlå Bild Saga-Mariah Sandberg

K

ajsa Ingemarsson är en välkänd författare, som tidigare bland annat arbetat som programledare, manusförfattare, komiker, skådespelare och med kontraspionage på Säkerhetspolisen. Hon debuterade som författare 2002 och NAMN Kajsa KORT har gett ut tretton Ingemarsson. böcker. ”Små OM ÅLDER 53 år. citroner gula” FAMILJ Man och KAJSA blev en storsäljare två döttrar, 17 och 2005 och blev 2013 20 år och katten också film. Hennes Essy, en helig birma. böcker är sålda till ett BOR I lägenhet i Stockholm tjugotal länder.

och sommartid i hus i Roslagen.

GÖR Just nu, redigerar en ny bok jag arbetat med i många år och som nu äntligen börjar bli klar. Sen arbetar jag med fortsättningen på ”A Mystical Journey”.

MOTTO The mystical path is a treacherous road. If you are fortunate you will loose everything.

HEMLIG TALANG Tja, det skulle väl vara att jag är hyfsad på att fickparkera, haha!

AKTUELL MED ”A Mystical Journey”, guidade musikaliska meditationer.

DEN ENORMA pressen med att mitt i framgången med författarskapet hantera framträdanden, PR-arbete och arbete på radio och TV tog till slut ut sin rätt då svårigheten med att följa sitt inre ihop med den karusell av aktiviteter och höga tempo hon levde i var omöjlig att klara av.

Utbrändhet och sjukskrivning blev resultatet.

Mycket omvärderades, yttre framgång och kändisskap lockade inte längre.

Hennes författarskap fick en ny riktning i och

Free • nr 6

med trilogin ”Hjärtats väg” där ”Den magiska gnistan” var den första i serien då den kom ut 2013.

– Jag hade valt en ny väg i mitt författarskap, jag kände att jag ville renodla innehållet i mina romaner och istället skriva om vad det egentligen handlade om. I bok efter bok hade jag skrivit om vändpunkter, om att lyssna inåt och följa sin längtan, men i en väldigt snäll och lättillgänglig form. Jag hade nått vägs ände med det och det ledde till att jag började skriva trilogin. Det var ett stort jobb, det krävdes enormt mycket energi att få ner tankarna i bokform men jag kände samtidigt ett starkt kall att förmedla hjärtats väg till människor, säger Kajsa med övertygelse. ”A MYSTICAL JOURNEY”

blev ännu ett steg i den riktningen, genom ett möte mellan Kajsa och musikern Staffan Bond Westfält.

– Vi fann varandra helt oväntat. Staffan kom från rockvärlden och jag höll på med mitt, men det blev ett sådant där fantastiskt kreativt och fruktbart möte som

| 14 |

man ibland har lyckan att få vara med om i livet. Det var en fantastisk process att skapa meditationerna, även om ansträngningen var monumental. Det här var vad jag hade längtat efter.

Tidigare hade jag jobbat på egen hand, helt ensam så länge. När jag började jobba med Staffan och musiken så var det som att allting fick växa och bli så mycket större. Det var som att lägga till ytterligare en dimension, som skapade en rymd, ett utrymme som jag inte kan beskriva med ord, men som gör att vi kan möta människor i de här meditationerna på så många olika nivåer, berättar Kajsa.

DERAS SAMARBETE är helt intuitivt och skapat utifrån inspiration. När de går in i studion finns inga manus, inga noter och inga färdiga idéer om hur slutresultatet skall se ut. Förberedelserna sker på ett annat plan, genom fokusering och fullständig närvaro. Orden och tonerna som förmedlas hämtas direkt ur det mystiska fältet, och Kajsa understryker att hon och Staffan bara är redskap i den processen.

november–december • 2019

– Senare har jag fått hjälp med att skriva ned orden jag säger i meditationerna. När jag läste texterna blev jag helt tagen! De är berättelser, de har verser, refränger och teman som knyts ihop från början till slutet etcetera. När jag läser dem förstår jag att det finns en kraft bakom, som inte är jag. Skulle jag ha tänkt fram en text som hänger ihop på det här sättet skulle jag ha behövt jobba massor, nu har jag bara öppnat mig för orden.

Man kan beskriva det som att vi upplåter vår hantverksmässiga förmåga att välja ord och toner till den kraft som guidar. På så vis kan vi fånga det som skall fångas i stunden. Vi kanske själva inte riktigt har förstått ännu vad syftet med hela resan är, och det kanske vi heller aldrig kommer att göra, för mystiken är höljd i dunkel. Vi får veta vad nästa steg är, men vi vet inte vad som händer tio steg fram, förklarar Kajsa.

DEN STARKA responsen

▲

som de fått på meditationerna, har inneburit att de förstått hur omvälvande och i grunden transformerande meditationerna är. Flera har upplevt att deras liv inte

g! a r d t u Kort LYCKLIGAST AV DE LYCKLIGA Vad ser du på din resa?

Vad upplever du just nu?

Vad är det som känns?

När du möter livet med Mod, Kraft och Glädje.

Så många dagar du vandrade utan Mod, utan Kraft och utan Glädje.

Så många dagar du vandrade i trånga korridorer.

I sinnets begränsning.

Och i orden som ville krympa dig.

Alla Nej! Alla Inte nu.

Alla Sedan. Kanske.

Alla Stopp, alla Halt, alla Bromsa, alla Håll tillbaka.

Inte nu. Sedan. Kanske.

Så många dagar du vandrade så.

Och inte förstod.

Att det. Inte. Var. Allt.

Utdrag ur meditationen, etapp 2 ”Lyckligast av de lyckliga”.

är desamma längre och det gäller även för Kajsa och Staffan, som också har gjort och gör resan.

vi som väljer den, utan det är vägen som väljer oss. Och från den dagen då hjärtat vaknar så förändras livet för alltid.

KAJSA BESKRIVER själv sin

DET JAG GÖR i mina böcker och i meditationerna är att ge redskap till människor, vars hjärtan har vaknat men som inte riktigt förstår vad det är som händer med dem. De upplever att det gamla livet inte är intressant längre, de samtal som människor har intresserar en inte längre, det är som att man inte får plats i sitt liv längre. Då är det viktigt att förstå att vi inte är ensamma, vi är många som vandrar denna vägen!

Vi kan aldrig backa från den punkten, möjligen sakta ned den ett tag genom att ägna oss åt olika distraktioner, men aldrig ta oss ur denna utveckling. Livet, själen, den gudomliga kraften har valt oss. Den har väckt oss, säger Kajsa.

roll som den som går några steg framför, lite som en spårare, där hon använder det hon tränat upp sig i, vaksamhet och uppmärksamhet.

Men hon följer också. Hon är inte enbart läraren, eller guiden utan ser det som att hon samtidigt är eleven och den som blir guidad.

– Skapar vi från källan så skapar vi också för oss själva.

Det som sker i resan har jag också levt. Där kan vi också se skillnaden mellan att skapa från egot och att skapa från hjärtat. Vad är syftet med mitt skapande? Vill jag bli berömd, tjäna pengar, imponera på andra, ha en position – eller gör jag det från en punkt i mig själv där mitt egos önskningar är underordnade?

Då får det kosta vad det kosta vill. Det finns en otroligt stark drivkraft och lust i att följa den innersta rösten, även om den vägen samtidigt innebär stora personliga uppoffringar.

Mitt ego har fått många törnar och jag har behövt tränas i ödmjukhet. Det går fortfarande inte en dag utan att jag får ta mitt ego i örat!

Den vägen är inte lätt, det är inte som att vada i mjölk och honung precis, säger Kajsa skrattande.

MEDITATIONERNA innehåller

för närvarande nio olika steg och symboliserar den resa vi alla behöver göra för att nå det som många mystiker och visa män och kvinnor har förmedlat till oss sedan urminnes tider. Med hjälp av ord, musik, toner och vibrationer guidas lyssnaren steg för steg allt närmare sitt autentiska jag.

– En dag så vaknar hjärtat, och när det händer så börjar den mystiska resan. Det är inte

Free • nr 6

| 16 |

DE OLIKA STEGEN I ”DEN MYSTISKA RESAN” ÄR: 1. ”Var inte rädd” Detta är utgångspunkten, härifrån färdas du ut i det okända, men samtidigt in i det allra mest välkända. Vi lämnar det som är bekant, det vi redan vet bleknar. Uppvaknandet startar, är du redo?

2. ”Lyckligast av de ­lyckliga” Resan har tagit fart och vi känner luft under vingarna. Vi anammar mod, kraft och glädje och anar livets storhet och möjligheter. Vi ger klartecken till fortsättningen och de delar som hålls dolda bortom sinnets begränsade uppfattningsförmåga aktiveras.

3. ”Vilddjuret vaknar” Här är det dags att kliva ut i friheten och upptäcka de föreställningar som begränsar oss. Kraften och frihetskäns-

november–december • 2019

lan byggs upp, instinkterna tilltar och till slut måste vi kliva ut och lämna det som hindrar oss, alla programmeringar vi bär på. Vi spränger oss fria, och den starka frihetskänslan för oss framåt, samtidigt som en känsla av ensamhet och vilsenhet kan dyka upp. Var har jag hamnat?

Kan man gå tillbaka? Här handlar utmaningen om att ur ensamhetskänslan, söka och hitta sin nya flock. Att på djupet förstå att den gamla kostymen inte längre passar.

Vi måste inse att det inte är hela sanningen det vi har lärt oss i skolan, i samhället, via vetenskapen till exempel.

4. ”Säg ditt namn” Detta steg representerar sökandet efter den sanna identiteten. Det är först när vi har brutit oss ur förväntningarna på vem vi skall vara som vi kan närma oss vårt autentiska jag. Kraften vi får tillgång till då kan verka både berusande och skrämmande.

Vem är jag egentligen? Var kommer jag ifrån? Hör du kallet som söker dig? Vi börjar minnas vilka vi är och finner kraften i den identiteten. Det är då som magin på riktigt börjar verka i livet.

5. ”Underjorden” Här behöver vi inse att saker måste förändras, jag måste möta det jag skapat i separation från mig själv som skapat sår i mig och i andra.

Här kallas vi att möta skam, skuld och saknad. Allt som vi har stoppat ner i källaren, vår skugga, sådant vi inte vill kännas vid behöver vi möta i detta steg. Det är en fas som kan vara skrämmande och inte helt ofarlig att göra utan guidning. Här är vi nakna och väldigt sårbara för det som exponeras. Denna fas kräver ordentlig vila efteråt, så att vi kan gå upp i ljuset igen, hela och läkta.

6. ”Välkommen hem” Det här är avslutningen på den första delen av resan. Vi har lämnat det gamla, renats och transformerats för att kunna återvända till livet och förankra det nya. Denna fas består därför av rytm och rörelse. Det vi lärt skall ner på cellnivå och kontakten med kroppen är väsentlig i denna fas. Rytmerna förankrar det i dem vi är. De förankrar oss i självaste livet.

9. ”Den Du Är” I den sista delen av resan tar vi klivet in i hjärtats innersta kammare, den plats där vi – helt rena från begär och bekymmer – möter vår egen gudomliga aspekt. Detta är mystikens mål, att förenas med vårt gudomliga ursprung. Den som upplevt den känslan kommer ständigt att längta tillbaka till den upplevelsen av helhet och villkorslös kärlek. att det är viktigt att göra alla delar av resan från början. Att inte bara plocka ut delar som låter extra lockande eller hoppa över någon etapp i tron att ”det där behöver inte jag, det är jag redan klar med”.

Hon menar att det då är egots röst som gör sig gällande, som vill styra och ställa efter eget tycke. ”A Mystical Journey” är en helhet, och varje meditation är en aktivering, en nyckel till ett nytt rum. Etapperna är sinsemellan helt olika, vibrerar på olika frekvenser. Orden och tonerna är utformade så att de möter oss på den individuella nivå där vi befinner oss, oavsett hur mycket vi har jobbat med oss själva. Det är det

KAJSA BETONAR

7. ”Jag älskar dig” De tre följande delarna av resan berör vår kontakt med hjärtat och den villkorslösa kärleken. I den sjunde etappen möter vi till en början kärleken så som vi är vana att känna igen den, i mänsklig skepnad. Förmågan att älska och älskas av andra aktiveras.

8. ”I korpens blick” Det här är en av de viktigaste delarna av resan, för den handlar om vår förmåga till självkärlek.

Utan att kunna omfamna sig själv, förlåta och acceptera allt som är och har varit, kan vi inte komma vidare och ta steget in i hjärtats innersta kammare.

som är hemligheten, men också storheten med den här resan.

Kajsa rekommenderar att man ägnar minst en månad åt varje meditationssteg. Att ge varje etapp gott om tid, att lyssna upprepade gånger är en förutsättning för att nå en mer djupgående transformation.

– Såsom vi lever i dag i västvärlden har vi lurats att tro att livet är det vi ser på ytan, att det är allt. Vi har helt tappat kopplingen till vår egen gudomlighet. Vi har förnekat betydelsen av den inre världen, symbolvärlden och livets magi. Jag försöker introducera en motvikt eller en kompletterande kraft, för det är så jag tror att vi människor skall leva. Det är meningen att vår yttre och inre värld skall korrespondera med varandra. Människan är unik i sin förmåga att kunna vandra mellan världarna. Men vi har glömt att den inre världen finns.

odla dina egna broccoligroddar!

Med rabattkoden ”FREE15” får du 15% rabatt på våra ekologiska broccolifrön och startkitet ”Groddburk i glas + ekologiska broccolifrön”

välkommen in på www.sproutly.se Free • nr 6

| 17 |

november–december • 2019

om att förstå att jag är så mycket större än vad jag tror, att jag är en del av allt och att jag är guidad av skapelsens inneboende kraft att uppleva sig själv. Det vi har förtryckt och stoppat ner i underjorden är den feminina aspekten av varandet, och för mig handlar det feminina om att bringa mystiken åter till livet.

När hjärtat vaknar väcks också längtan efter det som hållits dolt inom oss. Avsaknaden av det mystiska blir en fattigdom vi inte kan leva med när vi väl har börjat vakna till oss själva, avslutar Kajsa.

UPPVAKNANDET HANDLAR

Plus mer www.a-mystical-journey.com www.kajsaingemarsson.nu

BAZAREN

Vill du bli

ANDNINGSPEDAGOG? Sofia Sjöblom • Rani Spets Edgren • Bo Wahlström

Ny utbildning i närheten av Stockholm Start 17 januari 2020 Kontakta oss för information och prospekt!

ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET

Arr: Mie´s Balans 073-677 09 44 halsansdag@miebalans.se

info@inspiraktiva.se www.inspiraktiva.se

MARTINUS ANDLIGA VETENSKAP ger en överblick över livets logiska och kärleksfulla struktur. Bland annat får vi en djupare förklaring till de förändringar vi går igenom med hjälp av utvecklingstanken, och Martinus Thomsen (1890–1981) genom beskrivningen av övermedvetandet där våra erfarenheter och talanger lagras från liv till liv.

I Storkursen får du en genomgång av hela världsbilden med den disposition som Martinus använde i en serie med 15 föredrag. Boken är en mycket kärnfull introduktion till hans huvudverk Livets Bog (7 band) och symbolböckerna Den eviga världsbilden. Storkursen innehåller 76 av Martinus 100 symboler.

i Avesta Parken

INBUNDEN l 482 SIDOR l ISBN 9789187703133 l PRIS 290:-

VÄRLDSBILD FÖRLAG www.varldsbild.se

Free • nr 6

| 18 |

november–december • 2019

BEHANDLINGAR n am rh line a k n Os ch o o

Utvecklas i glädje Balans i livet

BEHANDLINGAR SOM GER KRAFT OCH ENERGI

Högkänslighet · Stresshantering · Självkänsla Coachande samtal · Qi Gong Biyunmetoden Life Alignment & Reiki healing · Meditation

Massagebehandlingar 25–120 min. pris från 450 kr

Aromaterapi – Regndroppsmassage

Massage och aromaterapi med eteriska oljor från Young Living

Massage – Holistisk massage

Rygg-, axlar- och nackmassage som ökar cirkulationen, för spända, stela muskler och vävnader

Tibetansk Ansiktsmassage – Faceliftmassage

www.gladaskoldpaddan.se malin@gladaskoldpaddan.se

Djupverkande ansiktsmassage

Holistiska samtal

Healing-Energibehandlingar

Santiana Consulting Anna Sjöstrand

AuraTransformationTM – Balanshealing

En behandling som förstärker, balanserar och uppgraderar dig och din personliga energi. Både fysiskt och mentalt, inom och omkring dig, alltså både i kropp och aura. Detta ger en större inre kraft, ett utökat medvetande samt bättre intuition och stora personliga utvecklingsmöjligheter.

Få tillgång till din potential och dina möjligheter

Balansklippning

Astronumerologi · Healing Vägledning · Inspiratör Workshops · Föreläsning Kristaller · Butik

Hårbalansering är en klippteknik som strävar efter att skapa balans i håret inifrån och ut , i både hår och sinne.

Annelie Boström Cert Auraförmedlare™ Massör & Hälsoinspiratör Sörbygatan 74, Gävle 076 367 86 86 · info@universellbalans.se

www.santiana.se · anna@santiana.se · 0731-43 79 52

www.universellbalans.se

Karin Holm

Vägledning från högre dimensioner Vill du hitta dig själv? Jag vägleder dig med stor kunskap och stark medialitet.

K O S T

T R Ä N I N G

Välkommen att boka vägledning, behandling, energiavläsningar.

L I V S S T I L

KTL-coaching (kost, träning, livsstil)

Klassisk Japansk Reiki · Rosenhealing Esoterisk rådgivning · Tidigare liv Änglakort · Budskap från andra sidan m. m.

Är du redo att investera i din hälsa? Är du redo att skaffa dig nya hälsosamma vanor?

Tillsammans skapar vi en optimal kosthållning anpassad för just dig. Jag tror på ren mat, utan konstigheter, mat som vi människor är skapta för att äta. För mig är tarmhälsan viktig och grunden är alltid en socker- och glutenfri kost. mbhalsa.com/valkommen/mina-tjanster-och-priser

info@karinholm.se ∙ 070-294 71 02 karinholm.bokadirekt.se ∙ www.karinholm.se

Mammaträning online 8 veckor

karinholmmedium

♡ Holy Fire Reiki ♡ Soul Body Fusion ♡ Inre Healing & Aktiveringsresor med mp3-fil

Vill du komma igång med din träning efter graviditeten?

Jag hjälper dig att bygga upp din nya starka mammakropp.

Välkommen till en personlig onlinekurs. mbhalsa.com/mammatraning-online

mbhalsa Uggelviken 18, Falun info@mbhalsa.com www.mbhalsa.com

www.theinfiniteheart.se Varmt välkommen! info@theinfiniteheart.se Maarit L Facebook & Instagram @theinfiniteheartmaaritl ◊ Meditationsledare ◊ Healer Distans & Odenplan Stockholm ◊ Intuitiv konstnär boka.se/theinfiniteheart Free • nr 6

karinholmmedium

| 19 |

november–december • 2019

AuraTransformation™ – ett nytt fungerande skydd så att du kan hålla kvar din egen energi Har din personliga brandvägg kollapsat? Ditt skydd, din brandvägg mot omgivningen, påverkar din ­fysiska och psykiska hälsa i mycket högre grad än man tidigare haft kunskap om. Den är mycket viktigare än fysisk ålder, kosttillskott, träning och många andra faktorer.

Om du inte kan hålla kvar din personliga energi och kraft – då kan du ladda­­batterierna dygnet runt utan varaktig effekt. De flesta uppgraderar sin mobiltelefon med jämna mellanrum – kanske är det dags att du tänker på att uppgradera dig!

Din kropp behöver energi! Du behöver kunna hålla kvar din energi!

Välkommen in på vår YouTube kanal och se hur våra klienter har reagerat! Det är ­fantastiskt hur ­ 4 timmar kan ändra ditt liv permanent!

Ann-Charlotte Olsson

Ingegerd Persson

Ewa Röjestål

Daniel Baldun

0706-00 82 28 lotta_olsson69@hotmail.com

0709-58 85 63 info@ateljeholmanas.se www.ateljeholmanas.se

0738-00 80 55 info@helhetspraktiken.se www.helhetspraktiken.se

0736-17 93 56 daniel.baldun@gmail.com www.crystalenergy.se

Annelie Boström

Amanda Aaro

Anna-Karin Eriksson

Tina Shepherd

0763-67 86 86 www.universellbalans.se www.anneliebostrom.se www.balansbutiken.se

0703-44 13 34 info@rorelseterapi.com www.rorelseterapi.com www.aaroart.se

0702-36 11 70 info@urakraft.se www.urakraft.se

0705-39 95 60 info@tinasmassage.se www.tinashepherd.se

Annelie Andréasson Orust

0738-00 35 35 info@balansenergi.com www.balansenergi.com

Gävle, Uppsala, Stockholm

Piteå, Norrbotten & reser gärna

Uppsala, Gävle, Dalarna

Sara Börjesson

Susanne Ekberg

0727-22 02 07 saraaborjesson@gmail.com

0708-78 44 86 info@senyaenergier.se www.senyaenergier.se

Borlänge, Lysekil, Uddevalla

Perstorp, Skåne

Höllviken

Halland, Göteborg, Malmö, Umeå

Aamod & Sophelia Korhonen Reser i Europa

0739-87 56 67 info@balanceisjoy.com www.balanceisjoy.com

Stockholm, Gävle

Tärnaby, Östergötland, Södermanland, Stockholm

Norrköping, Stockholm

Ylva Nyman Nynäshamn

0708-63 53 48 ylva@corpex.se

Patrik Hedström

Lisa Eklund

patrikhedstrompahe@ gmail.com www.dininrekraft.nu

0739-26 67 21 info@kroppensfrihet.se www.kroppensfrihet.se

Ljungskile & reser gärna

Göteborg

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka

Välkommen in på vår officiella YouTube Kanal! www.youtube.com/user/SennovPartners Varmt välkommen att delta i ­webinarium ”Vad är en AuraTransformation?”

Therese Lindberg

Se tider och datum på www.auratransformation.se under arrangemang.

Auraförmedlarinstruktör Sthlm, Gbg, Malmö, Oslo 0709-28 14 24 info@thereselindberg.com www.thereselindberg.com

Har brandväggen kollapsat? av Therese Lindberg

Runt din fysiska kropp finns ett energifält som också kallas för aura. Hur denna ser ut påverkar din fysiska och psykiska hälsa i mycket högre grad än man tidigare trott. Ditt skydd, din ”brandvägg” mot omgivningen är mycket viktigare än fysisk ålder, kosttillskott, träning och många andra faktorer.

Varför?

Ulrika Selinder

Åsa Pallier

Eva Svärd

0767-69 89 26 ulrika@medvetenhetoch­ balans.se

0708-46 84 10 asa.pallier@hotmail.com

0708-22 18 28 at@evasvard.se www.evasvard.se

Skåne & reser

Höllviken

www.medvetenhetochbalans.se

Kungsbacka, Göteborg

Om du inte kan ”hålla kvar” din personliga energi och kraft – då kan du ladda batterierna dygnet runt utan varaktig effekt! · Du kan sova länge och ändå vara helt slut! · Du kan äta dyra kosttillskott och ekologisk mat som ändå snabbt bryts ner av alla stresshormoner som kroppen producerar om centrala nervsystemet går på högvarv. · Du längtar tills semestern och efteråt är du ändå lika trött? · Du undviker hellre stora fester och stressande miljöer som exempelvis köpcenter.

Gabrijela Stan

Anna Eriksson

Evalotta Holm

0768-25 66 11 gabbystan@hotmail.com

0705-26 60 85 hypnobalans@gmail.com www.hypnobalans.se

0738-20 88 98 info@evalottaholm.com

Skåne & reser

Eskilstuna

Carina Frendin

Miriam Husby Stener

0709-40 10 12 inrebalans.nu@gmail.com www.inrebalans.nu

0735-24 22 85 miriamstener@gmail.com www.miriamstener.se

Stockholm, Kalmar

Västerås, Köping, Norge

Dalarna & reser

· Att se att du har ett missat samtal från vissa människor stressar dig mer än det borde. · Du drar dig undan – ensamhet blir livsviktigt!

MEN ÄR DET SÅ DU VILL (ÖVER-) LEVA?

Cecilia Falkesand

Camilla Lindberg

0702-68 43 78 info@ceciliafalkesand.com www.ceciliafalkesand.com

0703-11 99 38 camilla@3diza.se www.3diza.se

Älvsborg, Skaraborg, Göteborg & Spanien

Ludvika, Sverige – Nerja, Spanien

aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Pia Dahlander Stockholm

0703- 17 10 93 info@bedrocklava.se www.bedrocklava.se

BEHANDLINGAR

Coaching och vägledning utifrån den du är, där du är Fredrik Rosenqvist AstroNumerolog och Kraftcoach 070-220 69 08 · www.fredrikrosenqvist.se

LJUSSTJÄRNA

Hypnos och healing

Medium-medial och andlig vägledning, StjärnKodHealing, Reconnective Healing®, tidigare liv-regression, massagebehandlingar, kursverksamhet m.m.

Två vägar till ökat välbefinnande

Hypnosis is healing · Healing is hypnotic

Linda, mottagning i Skövde Tidsbokning: 0760-776 964 Betallinje: 0939-114 70 38 (15.90 kr/min)

I mottagningen eller på distans Eva Milton hypnosterapeut och certifierad Pure Energy Healer Inner Image Hypnos - när du vill förstå, förändra, förstärka, förbättra

Mer info & behandlingsmeny

Inner Image Hypnos · Fålåsavägen 1, Vikingstad · 070-25 35 825 eva@innerimage.se · www.innerimage.se · www.livsresor.net

www.ljusstjarna.se

LÄR DIG HYPNOS – En utbildning som förändrar

Återfå din hälsa

Utbildningen riktar sig till Dig som vill ha en ständigt stimulerande sysselsättning och kunna hjälpa människor nå frihet. De flesta terapiformer kan gynnas av att kombineras med hypnos.

Med hypnos som bas kan du bidra till att: · Hjälpa andra bli den person de vill vara. · Förbättra relationer och eliminera stress. · Öka självkännedom och livsglädje. · Förbättra sömnen. · Lösa upp knutar och rädslor. · Lindra ångest och depressioner. · Hypnos är ett naturligt tillstånd och lätt att lära sig.

Med inre läkekraft läkekraft Medhjälp hjälp av av din din egen egen inre Vår Livskraft uttrycks i all levande vävnad.

Vår Livskraft uttryckssom somvågrörelser vågrörelser i all levande vävnad.

När detNär uppstår begränsningar i det fria flödet, blir vi påverkade det uppstår begränsningar i det fria flödet, blir vi påverkade såväl fysiskt, psykiskt, emotionellt som energimässigt. såväl fysiskt, psykiskt, emotionellt som energimässigt.

Din lärare är Din lärare är Jörgen Sundvall

KranioSakral Terapi Skapar genom mycket lätt beröring balansering av Skapar genom mycket lätt beröring flöden som assisterar klientens alla system balansering av flöden som assisterar klientenstill självalla system självkorrigering och OCH SJÄL. korrigering och ÄKTAtillHÄLSA I KROPP

Jörgen Sundvall

äkta hälsa i kropp och själ.

Boka din tid Boka din tid

Vi bedriver utbildning i: Hypnos • Hypnoterapi & Hypnoanalys Tidigare Liv Terapi • Självutveckling

Vi har terapeuter över hela landet.

Sök Din Vi terapeut och mer vår hemsida har terapeuter överinfo helavia landet.

www.kstf.se

Sök Din terapeut och mer info via vår hemsida Helén Johansson, Energikällan, Falkenberg

www.kstf.se

Helén Johansson, Energikällan, Falkenberg

Mottagning i Gränna | 0707 284323 | info@sseah.se | www.sseah.se Free • nr 6

| 22 |

november–december • 2019

Gilla och följ oss på Facebook Gilla och följ oss på Facebook

KURSER • UTBILDNINGAR

Solkarina Sinnligkunskap

Ljusets Kraft och Harmoni · Medial vägledning · Coachande samtal · Meditationscirklar · Trumresor · Healing · Regression/Tidigare liv

Dimensionella utbildningar Andliga böcker · Kurser · Vägledning · Behandlingar · Poddar

Ljusets Kraft och Harmoni Tünde Hansen Påarp, Helsingborg · tunde@ljusetskraft.se · www.ljusetskraft.se

info@solkarina.se ∙ 076-806 97 55 ∙ www.solkarina.se Solkarinas andliga podd: www.acast.com/sinnligkunskap Solkarinasinnligkunskap

solkarina.se

sinnligkunskap

Studera vid Vedic Akupunkturskola Internationellt lärosäte i Leksand

. Akupunkturutbildning, 3 år deltid . Basmedicin, 60 hp, distans webb Kurser av hög kvalitet: · Klassisk massage · Idrottsmassage · Tuina massage 0247-145 44 www.vedicakupunktur.se vedicakupunkturskola@gmail.com

Du ÄR vad du längtar efter.

Välkommen till Human Health

Ayurveda kliniken i Luleå - En av Skandinaviens största.

Human Health arbetar för att du ska bli medveten om din kropps funktioner och dina sinnens samverkan så att du kan förebygga ohälsa och gör att du får en kropp i balans.

Zen Coaching förenar en djupgående inre resa med verktyg för manifestation och ledarskap.

MODUL 1: Zen-sättet att coacha 2-7 januari 2020 på Ängsbacka 31 maj-5 juni 2020 på Ängsbacka

Nu utökar vi vår kursverksamhet till Norge Först ut var Narvik i augusti 2019 och vi följer upp med Steg 4-5 den 16 - 19 april 2020

Nästa utbildning startar 2-7 januari

Rakkestad den 21-26 augusti 2020

MODUL 2: Djupt helande och transformation 8-13 september 2020 på Kärlingesund

2020 på Ängsbacka.

MODUL 3: Att relatera från hjärtat 1-6 december 2020 på Kärlingesund

Mer information och anmälan på zen-coaching.com

Kurserna i Luleå startar den 1 februari Rehabiliteringsresor 2020 till Kerela i Indien All information om behandlingr, kurser och resor �nns på vår hemsida www.humanhealth.se

MODUL 4: Att agera från varandet 6-11 april 2021 på Kärlingesund Du kan gå modul 1 och sedan bestämma dig för om du vill fortsätta hela utbildningen

Lola Svedenbäck Free • nr 6

| 23 |

november–december • 2019

Kalla bad mer än bara kyla

Att få njuta av kicken efter ett kallt bad och alla de positiva effekterna på både kroppen och humöret det har, är heligt för oss. Det säger kallbadarna och författarna Linda Ahlgren och Linda Vagnelind i sin bok ”Kalla bad”. Kalla bad tar upp flera av de viktiga frågor som många av oss ställer sig idag om stress, fysisk, mental hälsa och en hållbar livsstil. Kalla bad handlar om energikicken och lyckokänslan badet ger och om badets hälsoeffekter.

Text Monica Katarina Frisk Foto Linda Vagnelind, privat

Free • nr 6

| 24 |

november–december • 2019

När jag tog mig an uppdraget att intervjua författarna Linda Ahlgren och Linda Vagnelind om deras bok ”Kalla bad” visste jag att det var en utmaning. Själv har jag nämligen varit badkruka sedan tonåren. Mycket tveksam till att gå ner i en mörk kall källsjö eller sakta glida i från klippor i Stockholms skärgård.

Sådan var jag. Dyka i kom inte på fråga.

När jag sedan började läsa ”Kalla bad” blev jag mycket inspirerad. Tänkte att jag måste pröva själv först. Så jag cyklade med maken till Slättbergsdammen med forsande vatten från myrarna ovanför Orsa. Efter ett dopp och en kort simtur i 15-gradigt vatten (det är väl inte kallt kanske du tycker, men ... ) satte jag mig upp på bryggan med en förunderlig känsla i kroppen: oväntat varm i huden över hela kroppen, klar i knoppen och med en nästan glödande känsla inombords. Badkrukan var botad från sin rädsla!

DET HÄR BERÄTTAR JAG för Linda och Linda. Och tackar såklart för att deras bok har medverkat till en transformation för mig. Jag undrar hur de började med kalla bad?

– Vi båda är intresserade av kroppen och vad kroppen klarar av och hur den reagerar i olika situationer, säger Linda A. – Havet och naturen ligger också oss båda varmt om hjärtat, säger Linda V. Det är viktigt för oss att sprida vikten av att ta hand om vår miljö och vårt vatten.

Linda och Linda har båda alltid badat mycket.

– Tillsammans hade vi badat regelbundet i cirka tre år när vi började med våra fredagsbad som vi skriver om i boken.

Det har blivit en rutin för dem att en gång i veckan lämna stadslivet bakom sig, ett avbrott för att bli enkla naturmänniskor på nytt. Redan på morgonen börjar förberedelserna med att packa och planera. De träffas efter jobbet. Med packade väskor hoppar de in i bilen och sticker iväg. Samma sak varje vecka.

– Ibland händer det att vi badar under de andra veckodagarna också men just fredagsbadet är heligt. Det är då vi behöver vårt vinterbad som mest.

I BOKEN KAN MAN läsa om vad kalla bad gör

med kroppen.

– Man får en starkare relation och ödmjukhet inför rent vatten genom kalla bad, säger Linda V. Det är få förunnat att ha tillgång till så stora resurser med kallt, friskt vatten som vi har i Sverige.

Att andas frisk luft och simma i ett kristallklart vatten är otroligt livsbejakande, betonar hon.

– Att kunna simma i och dricka vatten direkt från en forsande älv som vi kan göra i vårt vackra land är en naturlyx vi vill att fler ska kunna njuta av. Det gör att det blir enklare att prioritera miljöval i vardagen.

I naturen är det vilsamt att vara, där slappnar man av och återhämtar sig effektivt, konstaterar Linda A. – Naturen är som ett multivitamin för oss, den gör oss bevisligen lugnare och mer harmoniska. Vi får lägre halter av stresshormon i kroppen när vi vistas i skogsmiljöer, liksom lägre puls och blodtryck.

NATUREN FÖRÄNDRAR BÅDE vår kropp och vårt

psyke positivt genom doftämnen, ljud, luft, vatten, växtlighet och sin struktur, förklarar Linda A. – All natur är läkande och att vara i naturen kan verka smärtstillande och minska ångest. Betydelsen blir att vi äter mindre smärtstillande mediciner och mår psykiskt bättre om vi bara går ut i naturen!

Och de olika hälsoeffekterna var de med från början eller kom det under badens gång?

Hälsoeffekterna har alltid varit en viktig del i kallbadandet, säger Linda A. Några är bättre immunförsvar, starkare hjärta, bättre sömn och minskad stress. Precis som med alla hälsosamma vanor så krävs det regelbundenhet för att få bästa effekt.

– Och många faktorer påverkar effekterna, till exempel hur kallt vattnet är och under hur lång period man utsätter kroppen för den stress som köld innebär.

DET FINNS ÄVEN individuella skillnader att ta hänsyn till, som till exempel ens egen hälsa och kroppsvolym.

Linda Vagnelind tycker att kalla bad är som en renande detox. Kalla bad är ett redskap som vi alla kan använda i vardagen för att må bättre och få mer energi. Det är en helhetsupplevelse som är välgörande för både kropp och själ på så många olika sätt.

– Man behöver verkligen inte vara naturnörd, hälsofreak eller träningsfantast för att tycka om ett kallt dopp, man behöver bara vara lite nyfiken på hur man kan må lite bättre och så är det naturligtvis bra om man vill uppleva något annorlunda och nytt.

Free • nr 6

▲

IDÉN ATT SKAPA en bok om kalla bad kom till efter ett av dessa fredagsbad, minns Linda V. – Vi kände att det var för bra för att bara stanna mellan oss, att vi ville att fler ska förstå och få lära sig mer om varför det är så bra att bada kallt och vad de kan ge. Att något som är så enkelt kan ge så mycket tillbaka.

Samtidigt fanns det en önskan hos båda att få ut mer av de kalla och mörka vintermånaderna och vara utomhus året om.

– Regelbundna kalla bad är ett sätt att få just det, säger Linda V. Arbetet med den här boken har redan varit en spännande resa. Våra vardagsbad har bytts

ut mot mer äventyrliga dokumentationsbad, när vi rest runt i Sverige och fotograferat och skrivit.

| 25 |

november–december • 2019

LINDA AHLGREN ÅLDER 43 år.

FAMILJ Man och två barn.

BOR Göteborg.

YRKE Entre­ prenör inom träning och hälsa. Driver och är delägare till pilatesstudion Pilates Complete i Göteborg. Föreläsare och tränare.

HEMLIG TALANG Är bra på att motivera människor och få andra att inse att det är små förändringar som gör stor skillnad. Det är ett privilegium att få vara delaktig i männi­ skors glädje när de upptäcker vilka positiva förändringar träning och sinnestillstånd leder till i både kropp och sinne och livet i stort.

AKTUELL MED Workshops, kurser och utbildningar.

LINDA VAGNELIND ÅLDER 43 år.

FAMILJ Man och två barn.

BOR Vintern i stan och som­ maren i stugan vid havet med surf, SUP och bad.

YRKE Konstnär, kursledare, förelä­ sare och inspiratör.

HEMLIG TALANG Skulp­ terar i is med motorsåg, byggde en svit på Icehotel i vintras. Står på huvudet och händerna på tak och höga murar @lindaupsidedown.

Träning och äventyr har alltid varit min stora passion.

AKTUELL MED Coach i isbad på Polar Bear Pitching tävlingen 12 mars i Finland.

Föreläser om Kalla bad på Kall­ badsveckan i februari. Konstut­ ställningar och målarevents.

Tips för nybörjaren!

Det är en blandning av kemi och psykologi som gör oss starka, alerta och oövervinnerliga.

LINDA & LINDA TIPSAR Börja med kalla bad så här:

1

Förbered dig med andningsövningar. I kalla bad kan andningen hjälpa oss att hantera kylan bättre och ge oss en klarhet.

I boken beskriver vi tre enkla andningsövningar som hjälper dig att bli medveten om ditt andetag och din kropp, som värmer upp dig inför badet och som stillar dina tankar och stärker ditt fokus. Andningsövningar kan hjälpa dig att släppa tankarna på allt bortom badet och göra dig mer närvarande.

2

När du väl är i vattnet, säg till dig själv: ”Det här går bra. Jag är stark. Jag är lugn.” Tänk positivt och var starkare än dina ursäkter.

3

Fortsätt bada efter sommaren vidare in på hösten, temperaturen i vattnet och luften sjunker gradvis. Det är väldigt fint att följa årstiderna genom kalla bad. Kalla duschar fungerar också bra, här kan du välja att duscha benen och armarna först och sedan hela kroppen. I duschen kan du själv reglera temperaturen och vänja dig vid kylan. Kalla duschar har samma hälsoeffekter även om helhetsupplevelsen inte blir den samma som i naturen.

4

Att övervinna impulsen att kliva upp är det viktigaste, det gör du bäst genom att fokusera och koncentrera dig på att andas lugnt. Närvaro och andning gör att du kommer förbi de första stressade andetagen och du kan istället fokusera på lugn andning och känna total närvaro en stund.

För både Linda och Linda har de kalla baden året runt påverkat deras hälsa på flera olika sätt.

– De kalla baden har gjort att vi kan reg­ lera vår kroppstemperatur bättre och fryser sällan på vintern.

NÄR MAN TAR ETT kallt bad efter lite hår­ dare träning så blir man mjukare och mer elastisk i kroppen istället för trött och stum.

– Vi har fått ett bättre immunförsvar. Vi var sällan sjuka tidigare, men efter att vi börjat bada kallt mer regelbundet får vi sällan förkylningar, i stort sett är vi aldrig sjuka längre.

En av de mest användbara effekterna är de som riktigt tidiga morgonbad ger oss, säger båda nästan i munnen på varandra.

– När vi har badat innan arbetsdagen börjat finns det inget som rår på oss under resten av dagen. Baden ger oss en ökad kreativitet och vad vi kallar noshörningsef­ fekten, flow helt enkelt.

I boken beskriver de olika terapier som kalla duschar, isbad, kryoterapi och vin­ terbad med flera. Jag undrar vilket de helst själva praktiserar?

– För oss är kalla bad utan bastu de star­ kaste. Rent och avskalat, vi hoppar i oavsett väder eller temperatur. Vi gillar att åka och bada när det regnar eller blåser. Eftersom vi bor på västkusten föredrar vi kalla bad i ha­ vet, havsvattnet är uppfriskande kallt långt in på våren och isfritt hela vintern.

påminner om att bada isvak är en solklar favorit för de båda.

– Ett av våra starkaste minnen och häftigaste dopp var i Jukkasjärvi när vi badade isvak i Torneälv mitt i natten under stjärnorna. Oslagbart.

Sitt eget smultronställe har de vid Smiths­ ka udden i Göteborg, där de ofta badar och gärna från klipporna, säger Linda Ahlgren.

Där känner de sig närmast naturen och na­ turupplevelsen är en stor del i våra kalla bad.

– Ja, och sedan har vi båda två fritidshus vid havet där vi också badar året om, då får vi variation med både strand- och bryggbad. Va­ riationen är viktig för upplevelsen och kicken.

Linda Ahlgren har fått större kroppskon­ troll och motståndskraft av de kalla baden.

LINDA VAGNELIND

Free • nr 6

| 26 |

november–december • 2019

– Det är en utmaning att gå utanför sin bekvämlighetszon, en enkel form av mental träning genom att utmana sig själv i mötet med kallt vatten. Isbad används av andnings- och meditationsskolor för att lära sig hantera tankar, kroppskontroll för att motstå kroppens impulser. Man blir mer anpassningsbar och tolerant mot kyla och så den ljuvliga mjukheten. Den sköna känslan man får i kroppen som håller i sig hela dagen.

DET ÄR KICKEN och energipåslaget som ger

en riktig boost, tycker Linda Vagnelind.

– Kalla bad ställer allt på högkant och ger nya perspektiv på tillvaron. Den segervissa känslan är svårslagen, man blir pigg, krop­ pen känns lätt och man känner sig levande till hundra procent.

– Det är en blandning av kemi och psyko­ logi som gör oss starka, alerta och oövervin­ nerliga.

Enligt Linda Ahlgren snuddar kalla bad vid svaren på flera viktiga frågor vi har i samhället idag såsom stress, fysisk och mental ohälsa och hållbarhetstänk både för individ och samhälle.

– Vi vill ju alla vara friska, lyckliga och ef­ fektiva och duktiga, men i vår strävan efter att alltid vara på topp blir vi lätt dränerade på energi istället för påfyllda.

DÄRFÖR ÄR KALLA BAD en quickfix som verkligen fungerar, fyller Linda V i.

– Ett snabbt avbrott från vardagen som ger total närvaro och livet utanför står på paus. Det är beroendeframkallande, det lovar jag.

Linda Ahlgren påpekar att båda är egenfö­ retagare och jobbar passionerat, så arbetet med boken har naturligtvis påverkat barn och familj. Kalla bad har bara varit positivt och gett dem ny inspiration och kreativitet i sina andra yrkesroller.

– Familjen är van vid att vi alltid har många järn i elden och hittar på lite galna grejer.

– Barnen följer med oss ut ibland när vi badar. Även om de själva inte badar så får vi en härlig stund tillsammans. Att dela baden med andra gör upplevelsen ännu starkare och barnen lär sig också att njuta av natu­ ren i alla väder, avslutar Linda Vagnelind.

”KALLA BAD GÖR MIG LEVANDE!” Om man känner sig trött, slö, har svårt att koncentrera sig eller bara vill känna sig levande är ett kallbad den bästa medicinen. Det säger fotograf och filmare Julius Aspman, som tagit kalla bad året runt i många år nu.

Julius Aspman är 28 år och bor i Bonäs utanför Mora. Han har så länge han kan minnas gillat att pusha sig själv i saker som känns läskiga eller extrema.

– Är det inte att hoppa ut för en bergsklippa på skidor eller utmana mig själv i sociala sammanhang så är det att stanna länge i kallt vatten.

I sin familj med tre äldre syskon, sambo och hund, och i sin kompiskrets har de som tradition att yxa ett hål i isen invid en bastuflotte, för att först värma upp kroppen rejält och sedan hoppa ner i vaken.

– Det är en helt enorm känsla när det iskalla vattnet sköljer över den kokheta huden, och just där och då känner man verkligen att man lever.

Julius har badat kallt och i isvak så många år nu att han vet hur bra det är för hans välmående. Om man känner sig trött, slö, har svårt att koncentrera sig eller bara vill känna sig levande är ett kallbad den bästa medicinen, mycket bättre än en energidryck eller kaffe.

– Jag kan riktigt känna hur livet kommer tillbaka till mig, jag blir alert

och pigg som en lärka efteråt.

Helst vinterbadar Julius i en tjärn utanför Mora eller i älven i Skattungbyn någon mil utanför Orsa.

– Sommarbadar gör jag på en favoritplats 1,5 km norr om Orsa som heter Finntjärn. Men också Stopån, 4 mil nordväst om Orsa. Där är ett väldigt vackert vattenfall som man kan bada vid.

Det sägs att man lever längre om man badar ofta.

– Och det känner jag verkligen.

Jag har varit på studiebesök i Japan

Renande vatten

Trenden kring att bada kallt växer och fler och fler får upp ögonen för utomhusbad året om.

Kalla bad är en gammal kunskap som fått nytt liv.

I alla tider har bad varit en del i religiösa och kulturella riter där vattnet ansågs ha renande egenskaper. Både varma och kalla bad har länge använts som terapi och rehabilitering. Japanska munkar mediterar under kalla vattenfall för att rensa tankar och i många länder är det vanligt att ta kalla duschar för att hålla sig frisk.

På 1500-talet badade inte kungligheterna på flera år, då de på den tiden trodde att man blev mer mottaglig för sjukdomar eftersom huden blev så mjuk och porerna öppnades efter badet. Först på 1700-talet sammankopplades hälsa med kallt vatten igen. På 1800-talet byggdes det kallbadhus runt om i Europa och kurbaden fick ett uppsving.

Ur boken ”Kalla bad”.

Free • nr 6

| 27 |

november–december • 2019

och där skriver läkarna ut bad på recept istället för att ge mediciner, det tycker jag låter sunt.

Japans badkultur är fantastisk, där träffas man på badet (onsen) med sina vänner och kan spendera timmar med att hoppa mellan varma och kalla pooler, prata och meditera.

– Blandningen av värme och kyla är otroligt bra för blodcirkulationen, som en supereffektiv spikmatta för hela kroppen.

Hur påverkar kalla bad dig?

– Man ångrar aldrig ett bad.

Plus mer

”Kalla bad”, Linda Ahlgren, Linda Vagnelind (Bonnier Fakta, 2018). www.icewomen.se www.pilatescomplete.se www.vagnelind.se

eg d V e u äl ar n sk vil j sjä be ul l g lv å t l o D a pr elle hel m ip tf r o lo fe om ö r m ss in ion du gå e v r! llt. ill

KURSER • UTBILDNINGAR

Vi hälsar dig varmt välkommen!

Samya & Jai

Höst/Vinter på på www.loveit.se

Irene Ståhl övertog Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren våren 2012. Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka. 3 veckoblock och 2 helger per termin samt distansutbildning/hemarbete mellan blocken.

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Start 2–7 februari 2020 samt augusti 2020

Lär dig hypnos och tidigare liv Förstå dig själv bättre, vad du tar med dig från tidigare liv och vad du i detta liv är här för att utveckla. Start 29/11 Soul Manifestation Coach® & Soulfriend Är du redo att säga JA till din själ, dig själv och livet? Detta populära onlineprogram ger dig kraften. Start 26/1 2020

Bli Hyposyntesterapeut® Utbildningen ger dig personlig utveckling, medvetenhet om din inre kraftfullhet samt kompetens att hjälpa andra. Start 6/2 2020

• Bildtolkning • Bildanalys • Symboltolkning • Färgernas betydelse • Egenterapier

• Mindfulness • Etik och moral • Intervjuteknik • Ansvar och tystnadsplikt • Marknadsföring m.m.

Bildtolkningscentret Irene Ståhl AB Norrholmsvägen 86 132 31 Saltsjö-Boo 073 680 91 96 trollslandanflyger@yahoo.se www.bildtolkningscentret.se

”Älska din röst”

Välkommen till en unik plats där likasinnade kan träffas, ta en fika, handla i shopen, ta en behandling eller få rådgivning, gå en kurs, meditera, eller boka oss till ett event.

Vi erbjuder bl a medial vägledning, healing, handtydning, tarot, meditation, yoga, massage, reiki, personlig utvecklingskurs, Jin shin jyutsu, husrensning och seans. Allt under ett och samma tak!

från ditt första andetag till kraftsång Ny kurs där du får uttrycka dina känslor med hjälp av kulning, jojk och indiansång.

Du får ”födas på nytt” genom att ta ditt första andetag som blir din röst. Du utgår från den och bygger på med känslor och intoning.

Vi går ut i skogen och jojkar och kular – för berget, trädet, stenen, vattnet eller något annat som man vill sjunga för.

Vi övar på kulning, jojk och indiansång.

Kursen är på två helger 2020:

17–19 april · 15–17 maj Öppet: Onsdagar 14–18, Udda söndagar 12–16

Sundbyberg Stockholm · Gjuteribacken 4 ingång på baksidan 070 442 25 96 · info@energiplatsen.com

Plats: Romma i Leksand Pris: 6 800:–. Helpension med mat och logi.

Sista anmälningsdag: 1 april. Max 6 deltagare.

l dig anmä nu! redan

Energiplatsen

www.energiplatsen.com Free • nr 6

För intresseanmälan och info, kontakta Eva Kock

073-952 02 19 · eva.kock@telia.com · www.lillasjalen.se | 28 |

november–december • 2019

KURSER • UTBILDNINGAR

Smedjebackens Spiritualistiska Center – Engelen

Greenleaves Andersson

¡ Kurser ¡ Konsultationer ¡ Seanser ¡ Cirklar

¡ DrÜmterapeut ¡ Spirituell healer ¡ Medium ¡ Fotograf – Konstnär ¡ DjurkommunikatÜr

23–24 nov Mediumkurs med Chris Drew 1 dec Mini Julmässa

Vi anordnar Hälsomässan i Smedjebacken med 90 utställare 16–17 maj 2020 www.hälsomässan.com 9:e üret!

Kurser – FÜreläsningar

070-879 59 05 ¡ engelen@telia.com ¡ www.ssengelen.se

Hjärtat´s Livsharmoni, Dunshult, GrÜnalund, 362 95 Urshult www.greenleaves.se ¡ 0735-890 854 ¡ greenleaves.andersson@telia.com

Personlig rekreation och utveckling i anrik miljĂś frĂĽn 1500-talet Hos oss blir du ompysslad till kropp och själ via ∙ TIBETANSK FACE-LIFT MASSAGE ∙ AROMATERAPI ∙ TIDIGARE-LIV-REGRESSIONER ∙ LIVET-MELLAN-LIVEN-REGRESSIONER ∙ HOROSKOPSTOLKNINGAR ∙ SPIRITUELLT COACHANDE SAMTAL Vi erbjuder Dig dessutom ett naturnära boende och näringsrik mat lagad frĂĽn grunden.

Läs mer pü vür hemsida www.soulandfood.se

GOZO-MALTA

Varmt välkomna Ünskar Gunilla & Madde! www.helandeform.se & www.madelenewidell.com

EN TERAPI MED SJĂ„L OCH HJĂ„RTA

En utbildning med helheten som perspektiv Diplomerad Regressionsterapeut (1 ür) Diplomerad Samtalsterapeut SER (2 ½ ür) Diplomerad Par och Relationsterapeut ( ½ ür)

Lär dig att energibalansera ditt eget och andas energisystem – skapa ett liv i glädje, vitalitet och hälsa. ¡ Grundkurs i energimedvetenhet/healing ¡ Grundkurs i mental kinesiologi ¡ FÜrdjupningskurs i healingtekniker/energiterapi

En holistisk terapiform som utgür frün att människan är kropp, känsla, behov, tankar och själ, i relation med andra där allt püverkar vartannat.

Energi Flow Breathing SAMTALSTERAPI

Helgkurser i Energiterapi

Symbolterapi

Bildterapi Regressionsterapi

DrĂśmterapi

Utbilda dig till Holistisk energiterapeut nästa start jan 2020 Under utbildningen kommer du att lära dig ett unikt energiterapikoncept, en samling av olika energibehandlingar och tekniker.

Du für de färdigheter du behÜver fÜr att rena, hela och balansera energier pü alla nivüer – fysiskt, socialt, mentalt, känslomässigt, andligt och själsligt.

Under 1,5 ür – 14 helger och 1 vecka, 320 timmar fÜrdjupar vi oss i det mänskliga energimedvetandet och kroppens energisystem.

Anmälan och mer information:

Tel: 042-21 36 00 www.serterapi.se Free • nr 6

| 29 |

0735-46 00 19 eller ulrica@energiterapeuterna.se

www.energiterapeuterna.se

november–december • 2019

KURSER • UTBILDNINGAR

30-års jubileum behandlingar upplevelser kurser

KILDENTERAPI Är du intresserad av att utbilda dig inom kildenterapin eller lära dig för egen personlig utveckling?

www.katharinaarnesen.com JORDSTRÅLNINGSCENTRUM

En väletablerad professionell behandlingsform i Danmark. Unik i Sverige. Kildenterapi är godkänd som rehabiliterande friskvård.

FÖREDRAG · KURSER · EVENT Mona Nilsson – 5 G – En fara för hälsan och miljön som mörklagts 6 nov T Sassersson – Människans gränslösa medvetande, föredrag 13 nov Martin Wentzel – Utstrålning & Attraktion del 1 & 2, kurs 16–17 nov Marina Munk clairvoyant medium & författare, föredrag 20 nov – Kurs 1 mars Drömmandets natur enligt Ambres – Föredrag 27 nov, Kurs 1–2 feb Thomas Jönsson – År 2020 ur ett astrologiskt perspektiv 15 jan, 22 jan

www.jordstralningscentrum.se · 070-206 12 82 · 08-658 24 12 Registrering för nyhetsbrev: jordstralningsc@gmail.com

Dalarnas Andlig Healingcenter kurser · föredrag · seanser · behandlingar

Min tro är att livet fortsätter efter detta liv, det är det jag försöker bevisa i mitt arbete som medium. Jag är övertygad om att alla har gåvan och möjligheten att ha kontakt med andevärlden. Vi behöver bara bli medvetna om hur.

NÄSTA GRUNDKURS 27 nov–1 dec Hedefors bruk, Stenkullen

www.irisutbildningar.se

Marita Pettersson Certifierat spiritualistiskt medium CSNU & Healer. Lärare inom personlig och medial utveckling.

Författare till Voices from the unseen world.

· PRIVATSITTNINGAR MED ANDEKONTAKT

Trans healing kurs 29 nov–1 december Andlig healing helgkurs (grundkurs) 31 januari–2 februari Medial/Medium helgkurs (grundkurs) 28 februari–1 mars Min egna intuition/vägledningskortlek Skapad från mina målade tavlor, med inspiration från andevärlden.

En rofylld och omsorgsfull healingmassage som gör att du lättare når ett djupt och avspänt tillstånd. En helkroppsmassage som stödjer och respekterar kroppens psykiska energi, hjälper dig att få kontakt med din fysiska kropp och att märka dina känslor. Du lär känna dig själv och blir mer kroppsmedveten. Du kommer i kontakt med dina känslor och får större medvetande.

· ANDLIG VÄGLEDNING · STORSEANSER RUNT OM I SVERIGE · HELGKURSER INOM TRANS & FYSISKT MEDIUMSKAP · MEDIUMUTBILDNING Finns att beställa eller köpa hos mig.

· RETREAT

Kyriotes light of Spirit – Academy of spiritualknowledge marita.kyriotes@telia.com · 073-573 10 03

www.kyriotes.se

Mer information: www.andlig-healing-center.se Anna-Karin Berg • 073-807 66 48 • ak.healingcenter@gmail.com Free • nr 6

| 30 |

november–december • 2019

fritt val sett • läst • hört MIN YOGARESA – hitta din väg till välmående ...

Maria Axelsson Bergmark Yogaretreats Norrland.

Danskt band, 165 sid.

Annons på sid 34.

Redaktionen presenterar böcker, filmer och musik från våra annonsörer.

Vinn! free.se

GAMLA SJÄLAR OCH ANDRA ­KYMIGHETER Louise Minerva-Li Heart Dreaming Publishing.

Häftad, 116 sid.

Annons på sid 12.

DRÖMTOLKNING – guida dig själv till ett bättre liv Johan Ohlson Ica Bokförlag.

Inbunden, 234 sid.

Annons på sid 12.

MOD ATT LEDA Brené Brown Libris förlag.

Inbunden, 350 sid.

Annons på sid 13.

Modigt ledarskap

Välmående genom yoga

Frågor om gamla själar

Drömmarnas goda råd

Maria och yogalärarkollegorna Moa och Lise berättar om hur yogan har hjälpt dem vid ätstörningar, efter utmattning, och att våga ta steg mot livsdrömmen. En inbjudan till yogainspi­ ration, till norrlandsnaturen och till dig själv, kryddad med kunskap. Boken är utformad för att hjälpa dig att hitta just din väg till välmående genom yogan, och du behöver inga förkunskaper, utan bara just det som är du.

Hur vet du om du är en gammal själ?

Vad händer om ung själ blir ihop med en gammal? Fungerar det ens? Varför kommer det nya själar till jorden?

Varifrån kommer dessa själar och vart tar de vägen efteråt? Har min hund en själ? Dör själen vid abort? Kan man bo på Venus? Louise besvarar över femtio frågor om gamla själar och själarnas utvecklingsresa. Hon berättar också om sin egen själaresa.

Att arbeta med sina drömmar är att ständigt göra nya upptäckter om sig själv. Det du får här är inte något drömlexikon, utan en metod för att kunna tolka dina drömmar själv, steg för steg. Med en unik tolkningsguide som stöd lägger du ditt eget indivi­ duella drömpussel i den oupphörligt spännande thriller som sänds i nya avsnitt varje natt och som handlar om ditt eget liv.

Ledarskap handlar inte om titlar, status och makt över andra männi­ skor. Ledare är de som håller sig själva ansvariga för att upptäcka potentialen i människor och idéer, och att kunna utveckla den potentialen. Den här boken skriven av Brené Brown är för alla som vill välja mod före bekvämlighet, att göra en skillnad och börja leda.

När vi vågar leda så försöker vi inte låtsas att vi har alla de rätta svaren, utan vi fortsätter vara nyfikna och ställer de rätta frågorna.

MER INFO www.yogaretreatsnorrland.se

MER INFO www.dromcentrum.se

MER INFO www.kristallgarden.nu

MER INFO www.libris.se

KERUBERNA – änglakort för barn Doreen Virtue Arella.

44 kort + väglednings­ häfte.

Annons på sid 13.

2000-talets kurvigaste antologi Den här antologin har tagit sig an den stora uppgiften­att famna: att kärleksfullt hålla, sprida ljus och ­förståelse över begreppet ”feminint ledarskap”.

FAMNA FEMININT LEDARSKAP 17 kvinnor berättar. Siljans Måsar.

Kartonnage, soft touch, 384 sid. Annons på sid 11.

Änglakort för barn

I 16 kapitel berättar 17 kvinnliga ledare om sin personliga resa och insikt i feminint ledarskap. Globala affärskvinnor, konstnärer, poeter, storföretagsledare, entreprenörer, de­ signers, terapeuter och andliga ledare, spridda över hela Sverige och även internationellt. De har vandrat olika vägar, genom olika bran­ scher, med olika drivkrafter och mål. De är i olika åldrar och på olika platser i livet. Men de har alla anlänt till samma plats och är alla här för att tillsammans ge vidare förmågan att famna feminint ledarskap.

Lättlästa orakelkort med vackra bilder och budskap. Vägledningshäftet är sär­ skilt utformat för de små och gör det möjligt att på ett tryggt, religionsfritt och positivt sätt diskutera hur änglarna beskyddar och vägleder oss alla. Bud­ skapen och de glädjefyllda bilderna passar alla åldrar och är relevanta för barns frågor och vardagsliv. Korten kan hjälpa dig att komma igång med de goda samtalen med dina barn.

MER INFO www.arella.se

Högkänsliga barn SENSITIVA BARN – det högkänsliga barnet ...

Prinsessan Märtha Louise & Elisabeth Nordeng Egia förlag.

Inbunden, 252 sid.

Annons på sid 40.

MER INFO www.siljansmasar.com

Boken innehåller berättelser om hög­ känsliga barn och tonåringar, baserade på samtal med barnens föräldrar. Men även samtal med människor som arbe­ tar med barn, samt med fackpersoner och forskare, bland annat en lång intervju med psykologen och forskaren Michael Pluess som lett flera viktiga studier om högkänsliga barn. Många praktiska och kloka råd för vardagen.

MER INFO www.egia.se

Free • nr 6

| 31 |

Huskurer för hälsa och hem

BARFOTAORAKLETS HUSKURER BarfotaOraklet.

Häftad, 78 sid.

Annons på sid 41.

november–december • 2019

Vinn! free.se

TENSION & TRAUMA RELEASING EXERCISES – TRE®: en innovativ metod för ...

Dr David Berceli OmniBalance Publishing.

Häftad, 96 sid.

Annons på sid 35.

Släpp stress och spänningar Livet kan vara stressande, ångestdri­ vande och traumatiskt. Resultatet är att många av oss upplever att det gör ont, och ofta är vi inte medvetna om hur djupt vår smärta sitter. Det på­ verkar både psyket och kroppen, och påverkar vårt beteendemönster. Boken ger en förståelse för vad som händer när vi inte tillåter kroppen läka efter en traumatisk upplevelse, samt ger ett verktyg att stödja läkningsprocessen.

MER INFO www.omnibalance-publishing.se

En bok skriven av BarfotaOraklet, som har lång erfarenhet av örter och läke­ växter. Innehåller tips på olika huskurer för hälsa, som till exempel vid förkyl­ ning, hosta, tandvärk och skavsår men även tips för rengöring utan en massa kemikalier. Innehåller även lite anek­ doter som kanske mest är för kuriosa.

Innehåller även recept och ett register så man lätt kan hitta det man söker.

MER INFO www.barfotaoraklet.se

Healingforskning

Kan healing fångas, lagras och användas senare?

Camilla Elfvings reportageserie om healing fortsätter. Professor William ”Bill” Bengston har under 35 år forskat på healing och gjort mängder av kontrollerade tester, särskilt med fokus på cancer. Han är även författare till den uppmärksammade boken ”The Energy Cure” och är känd för att undersöka möjligheterna kring healing och ställa nya frågor, som exempelvis om healing kan göras tillgängligt och gångbart på global nivå, som vilken produkt eller medicin som helst.

Text Camilla Elfving Bild Billion Photos, Rost9 (shutterstock.com) Bildmontage Foto privat

Free • nr 6

| 32 |

november–december • 2019

William ”Bill” Bengston är professor i sociologi vid St. Joseph´s College i New York och ordförande I SSE, Society for Scientific Exploration.

Han har ägnat sig åt studier på healing och placebo under mer än 35 års tid och utfört kontrollerade healingexperiment på ett fler­ tal universitet och medicinska labb. Detta har gjort William övertygad om att healing fungerar. Forskning på cancerceller har varit hans främsta objekt men healingtekni­ ken har även applicerats på andra områden, och visat god effekt på hjärtproblem, artrit, depression och Alzheimers sjukdom. Wil­ liam Bengston är författare till boken ”The Energy Cure” som översatts till flera språk.

Hans nuvarande forskning är inriktad på frågan om healing kan fångas, lagras och användas senare.

Jag träffar William Bengston på ett föredrag arrangerat av SPF, Sällskapet för Parapsykologisk forskning. Föredraget äger rum på Östermalms föreningsråd, vid Karla­ plan i Stockholm.

WILLIAMS REDOVISNING av healingforsk­

ningen är mycket intressant. Han har en renodlad vetenskaplig attityd, fri från reli­ giösa och andliga perspektiv och betraktar healing som en naturlig, biologisk process.

William visar bilder på en skärm, bilder på sjuka möss med stora cancertumörer, men som blivit helt friska genom healingbehandlingen.

– Glöm era förutfattade idéer om hur det fungerar, säger han. Det behövs ett verkligt nytänk inom den här grundforskningen för att vi ska kunna förstå hur healing fungerar, trots att vi tycks kunna fastställa att det fungerar, fortsätter han.

Och lite utmanande nytänk är exakt vad han serverar mig när vi senare får kontakt inför det här reportaget. Williams metoder är oförutsägbara och väcker min nyfiken­ het. Som exempel använder han vanlig vit bomull i sina experiment, som en uppsam­ lingsenhet för healingen.

WILLIAM BENGSTON

energi och överföring av energi till en patient men William föredrar ordet information som ersättare till begreppet energi. Han förknip­ par inte healing med några krafter eller gåvor utan tänker sig att det helt enkelt rör sig om naturliga processer. Han pratar enbart om na­ turlig ”bonding” det vill säga ett fysiologiskt band eller länk mellan healer och patient.

– Jag jämför det med att kroppens immun­ system inte hänger ihop med någon källa, vad jag vet. Men av någon anledning förknippar många människor healing med något annat, något andligt. Är immunförsvaret andligt? frågar William med aningen ironi.

”Det behövs ett verkligt nytänk inom den här grundforskningen för att vi ska kunna förstå hur healing fungerar.”

WILLIAMS MENAR ATT bland redan eta­

blerade uppfattningar och observationer kring healing finns slutsatsen att avstånd inte tycks spela någon roll överhuvudtaget.

Denna data är i princip helt vedertagen inom healingforskning. För om det vore så att avstånd hade inverkan, så skulle inte healing kunna gå att överföras som en energi. För som vi vet, alla kända energier urtunnas beroende på avstånd. Ljudet sänks, ljus blir svagare och så vidare alltef­ tersom distansen från källan ökar. Så är inte fallet med healing. Healing påverkas inte av avstånd. Antagandet blir därmed att det finns en okänd faktor inkopplad som upp­ står i healing, snarare än att det är en direkt överföring av healing­energi.

– Healer och Healee tycks ha något slags mätbart band. Jag har studerat och note­ rat att healerns och patientens EEG blivit synkroniserade och att deras hjärnor gått in i ett slags ”låst läge” tillsammans.

– Intressanta mönster syns också när man­ använder MRI, magnetkameraundersökning, för att förstå vad som händer i hjärnan under healing. Men jag påstår verkligen inte att hjärnan är det som orsakar healing, utan en­

Free • nr 6

| 33 |

november–december • 2019

bart att det finns ett band att upptäcka mel­ lan två personer, healer och den som helas.

Vi har bara hjärnan som utgångspunkt i studierna så jag har utvecklat verktygen för att mäta och studera aktiviteten i hjärnan. Jag misstänker att även andra organ och kropps­ liga system är i resonans när healing uppstår.

HAN INTRESSERAR SIG även för fysiologiska band och placeboeffekter och undersöker om placebo snarare har att göra med fy­ siska, biologiska band, än med psykologiska processer.

– Jag undersöker placeboeffekter och ”bonding” och anar att placebo inte enbart kan förklaras som psykologiska fenomen utan snarare rör fysiska band mellan männi­ skor, grupper eller individer på avstånd, det vill säga som är rumsligt separerade.

Jag har fått placeboeffekter med möss och celler (cellkulturer) och har designat ett antal studier som jag tror kan analysera hur mycket av placebo som är psykologisk och hur mycket som rör fysiska bindningar.

Intressant nog tycks Williams metod fungera när det handlar om problem som kan lösas genom att något ska tas bort ifrån kroppen, som muterade cancerceller som kroppen gör sig av med, plack i hjärnan (Alzheimers) och liknande. Men hans healingmetod fungerar sämre när det före­ kommer brister i kroppen, till exempel typ 1-diabetes eller Parkinson. Det finns flera olika healingmetoder och dessa kan fungera enligt vitt skilda principer.

SÅ, VAD EXAKT ÄR healinginformation?

Innehåller det materia – partiklar och be­ ståndsdelar på något sätt, i någon form eller är den här informationen icke fysisk?

– Jag önskar att jag visste! Den data vi får från detta gör att vi föredrar begreppet information hellre än energi, men tyvärr känner jag inte till någon som hittills har en bra idé och förklaring.

William Bengston försöker göra healing skalbart. Han fångar och försöker överföra healingen till olika bärande medier i syfte att göra den uppladdningsbar och tillgäng­ lig för hela världen.

– Jag försöker göra healing tillgängligt för allmänheten som en slags vanlig produkt.

Vi har tittat på olika sätt att spela in, samla och lagerhålla healing så att det kan repro­ duceras utan en healer.

– Det finns väldigt goda resultat som sträcker sig hela vägen tillbaka till den

▲

är professor i sociologi vid St. Joseph´s College i New York och ordförande I SSE, Society for Scientific Exploration och föreläser i USA och Europa.

MÅNGA I ”HEALINGSVÄNGEN” pratar om

Fakta BESKRIVNING AV WILLIAM BENGSTONS HEALINGEXPERIMENT I signifikant lyckade experiment hade Williams försöksteam ”laddat” bomull och sedan låtit bomullen ligga intill de sjuka mössens bur, som då tillfrisknade. Williams experiment jämfördes antingen mot kontrollgrupper av möss som då inte fick behandlingen, eller mot kända trendkurvor för möss till exempel med cancer.

Därefter provade de att forska brett på ”signaler” i samband med healing. Man gjorde följande: Healingtekniken utfördes på bomull inuti en så kallad Faradays bur. En bur som skärmar bort yttre elektromagnetisk strålning.

Inuti buren hade man ställt upp cirka 35 olika mätinstrument. Många av dem mätte elektromagnetisk strålning i olika frekvenser och riktningar. Andra mätte magnetfält och dess variationer.

Medan healingen av bomullen pågick spelade man in dessa uppmätta analoga signaler och omvandlade dem till en digital inspelning där alla olika frekvenser lades samman.

Efter avslutad healing flyttade man över de inspelade signalerna till en uppspelningsutrustning. Summan av de uppmätta frekvenserna omvandlades därefter till mer eller mindre hörbart ljud. Detta spelades sedan upp för de sjuka mös�sen, som sakta men säkert tillfrisknade.

Experimentet utvärderades statistiskt och visade på en signifikant effekt. Effektstorleken vid uppspelad signal var något mindre än när man provade att lägga ”laddad” bomull direkt på mössens burar. Och det testet i sin tur hade något mindre effekt jämfört med direkt healing (handpåläggning) invid mössens burar, som var den typ av experiment som William hade utfört tidigare.

Senare lät man en expert signalanalysera de inspelade frekvenserna. Analysen visade att de dominerande och intressanta var mycket långsamma svängningar, nedåt 3–5 hertz.

”Jag försöker göra healing tillgängligt för allmänheten som en slags vanlig produkt.” kända forskaren Bernard Grad som indike­ rade att healing kunde gå att lagra och dela.

Så utifrån Grads forskning har jag visat att healing kan lagerhållas i både organiska och ickeorganiska material, liksom i livet självt. Som exempel har cancersjuka möss som jag har behandlat inte bara tillfrisknat från cancern utan faktiskt bibehållit sin friska status livet ut. Samt att transfusioner från dessa färdigbehandlade, friska möss till cancersjuka möss har reproducerat läkandet utan behov av ytterligare healing.

WILLIAM HAR varumärkesskyddat en av sina healingmetoder som han kallar för ”Image cycling” som tycks innebära att healern i snabbt tempo visualiserar ett antal livgivan­ de bilder samtidigt som healerns händer är i närheten av det objekt som ska helas.

– Men när det kommer till vad healingen eller healinginspelningen innehåller rent konkret så är det något vi fortfarande jobbar på att förstå. Jag har jobbat med att spela in healingintention och reproducera healing utan en healer. Resultaten hittills har varit väldigt uppmuntrande. Även om healinginspelningen fungerar så är det svårt att reda ut vad den består av.

VAD HAR DU FÖR tankar om ämnet själv­

healing? Är det möjligt, anser du, att männi­ skor kan utföra läkande genom healing på sig själva, ensamma, eller förutsätter det att en annan människa är närvarande som

Free • nr 6

| 34 |

november–december • 2019

healer? Har du studerat detta?

– Jag har funnit att självhealing tycks vara svårare än att läka andra. Jag miss­ tänker att det har att göra med frågor som rör känslan av frigörelse och avskildhet som tycks gynna healingeffekten. Dock har vi funnit att det fungerar ganska bra att använda en bit laddad bomull eller vatten på sig själv.

DET SISTNÄMNDA TAR jag såklart fasta på. Är det något jag älskar så är det nya innovativa metoder för självhealing. Bara tanken på begreppet självhealing fyller mig med glädje. Det lätt absurda med bomull som bärande medium får mig att le, och det sägs att glädje och skratt är början till allt helande.

William avslutar med att nämna att ett gäng artiklar nyligen publicerats i konven­ tionella biologitidskrifter – artiklar som beskriver healingens effekter.

Så jajamänsan, nu går det minsann framåt!

Plus mer www.bengstonresearch.com Sällskapet för parapsykologisk forskning: www.parapsykologi.se www.mediumpodden.se

KURSER • UTBILDNINGAR

är en mjuk och kraftfull healingmetod som skapats för att stödja transformationen in i Oneness och en ny dimension. Metoden vänder sig till dig som söker djup inre rening och transformation. Den vidgar ditt medvetande och tränar dig i att använda dina psykiska förmågor. Teknikerna är hämtade från antika Mysterieskolor i Egypten, på Atlantis och Lemurien. Kursen ger dig en unik plattform för fortsatt djupt andligt uppvaknande.

Kurs i Divine Oneness nivå 1, start oktober 2020 14 dagar spridda över 4 helger under 2020: 1–4 okt · 23–25 okt · 20–22 nov · 11–13 dec Pris: 9 900:– ”Kursen öppnade dörrarna till en värld jag alltid vetat funnits men som jag inte riktigt vågat ta på allvar. Nu vet jag vem jag är, varför jag kom hit, och att den enda vägen värd att gå är ”Hjärtats Väg”!

Ragnhild Rindeskog Ankarberg

är legitimerad psykolog och en mycket uppskattad och djupt transformativ healer. Hon har sedan 2002 regelbundet haft utbildningar i healing och är själv utbildad av flera av världens mest uppskattade healers.

Ulla Anderén

PROFETIA

Möten med Gudinnan Antares och vägen in i den femte dimensionen ”Hjälp andra att bekanta sig med den ton som vilar i deras inre, och spegla fram den gudomlighet de bär i sina hjärtan. Alla behöver uppmärksammas på att något högre väntar på andra sidan om de begränsningar de satt upp för sig själva.”

YOGARESOR 2020 INDIEN Kerala, södra Indien 15–25 februari

En resa för kropp och själ, i det yttre likväl som i det inre. Temat är kultur och personlig utveckling.

FRANKRIKE Languedoc-Roussillon, sydvästra Frankrike 27–31 maj

Med svensk guide som visar det bästa av sin del av landet, en feelgoodresa utöver det vanliga! Temat är kultur, mat och vin.

FÄRÖARNA 26 juni–1 juli

Vår färöiska och svenska guide visar oss sina favoritplatser. Magiska naturupplevelser som knappt går att beskriva med ord, tillsammans med typiska maträtter och drycker.

Temat är kultur och vandring.

Det var det budskap Gudinnan Antares förmedlade under de månader hon och Lord Melchizedek förberedde mig inför mitt arbete. Allt hände i ett område i Norra Argentina fyllt av kristallina tempel och en underjordisk mänsklig civilisation. Läs mer: www.gudinnanantares.se

ITALIEN Alagna, italienska Alperna 9–13 september

Mycket friluftsliv med underbara vandringar och down hill mountainbike. Temat är vandring och mountainbike.

Nyttoliv Hälsocenter ordnar resor till utvalda platser i världen. Alla resor har yoga som bas. Utöver det har varje resa sitt tema. Resorna baseras på lokal, unik kännedom om platser man knappt kan finna på nätet. En stor gemenskap i små grupper gör att alla stormtrivs!

Finns i bokhandeln eller beställ:

www.adlibris.se · www.vattumannen.se Mer information och anmälan: 070-658 74 64 ullaanderen@me.com · www.divineoneness.se Free • nr 6

| 35 |

Nyttoliv Hälsocenter · 040-40 35 33 www.nyttoliv.se · info@nyttoliv.se november–december • 2019

Resan är en livstransformerande metod som erbjuder kraftfulla, effektiva och samtidigt lättillgängliga verktyg för personlig utveckling.

Resanterapeuter utbildade av Brandon Bays:

Mona Gafvelin

Britt-Marie Jemth

Anna-Klara Holgersdotter

Ghill Borgefors

070-569 50 81 mona@thejourney.com monagafvelin.org

070-729 43 22 britt-marie@jemthutveckling.se www.jemthutveckling.se

070-453 81 88 anna-klara@lifesolutions.nu www.livsfokusnu.com

070-304 34 96 ghill@livskallan.se www.livskallan.se

Eva Okeijn

Linda Andersson

Nina Koenigs Hallberg

Linnéa Ljungberg

070-647 99 90 eva@okeijn.se www.okeijn.se

073-833 71 33 lindaander81@gmail.com Facebook: Inspiration Linda Andersson

076-007 63 41 ninahallberg@hotmail.com www.helandesamtal.nu

070-580 98 46 info@friskochfri.se www.friskochfri.se

Caroline Waters

Katarina Mannheimer Ahlström

Anna Gavelman

Anna-Eva Lohe

070-723 11 55 katarina@mannheimerahlstrom.com www.mannheimerahlstrom.com

073-836 65 19 anna.gavelman@gmail.com www.annaresanterapeut.se

Mona Gafvelin Resanterapeut Uppsala & Skype

Jemth Utveckling Orsa

Stockholm, Skype & Zoom

Kiruna & Skype

Åmål Musik & Healing Åmål, Skype & Zoom

Stockholm

+47 911 958 87 healing@carolinewaters.com www.carolinewaters.com/the-journey

Life Solutions AB/Livsfokus Nu AB Mora, Söderhamn & Skype

Helande Samtal Uppsala

Befriande penseldrag Ljungby

www.thejourney.com/sweden

Livskällan Uttran/Stockholm syd

Frisk & Fri Bräcke & Skype

Stockholm, Skype & Zoom 070-827 67 53 anna-eva.lohe@lohe.se

KURSER • UTBILDNINGAR

GUDINNEYOGA

On-line session Annette Wendin

med Anna von Scheele

Rikedomscoach & Theta Healer

16-17 november

Har Du blockeringar som hindrar Dig att leva det liv Du vill leva? Som hindrar Dig från att stå i Din fulla kraft? Bär Du på fobier, trauman eller gamla sanningar som inte längre gagnar Dig? Finns det agg eller minnen från tidigare liv som håller Dig fast i låg energi? Är Du rädd för att bli för kraftfull?

Då kan jag hjälpa Dig att bli fri och få ett rikare liv.

Ofta behövs bara en behandling.

Första gången? Boka 90 min. Tider hittar du på Boka Direkt. Sök på Rikedomscoachen.

Sätt ner dina rötter, håll huvudet högt och låt kroppen vila mellan himmel och jord.

En helg för djup läkning, livskraft och utveckling.

Anna von Schéele, författare till Gudinneyoga för njutning, skönhet och livslust.

Anmäl dig till anna@shunya.se Sista anmälningsdag 5 november. www.shunya.se

0703-230 366

annette@inin.se

Levande Föda Skeppsgården AB Levande Föda Sedan 1988

Living Food

Pehr Trollsveden & Lennart Abrahamsson

Skeppsgården AB

Välkommen till Skeppsgården för kurser om levande föda enligt Ann Wigmore’s program, som påverkar din hälsa på ett radikalt sätt. Levande föda renar, slipar och öppnar dina sinnen för skönheten på jorden och i universum.

Butik, kurser och behandlingar i Hagfors

Njut av tystanden i vackra Tjust skärgård och lär av utbildningschef Anita Svensson som har 37 års erfarenhet av Levande Föda och är upplärd direkt av grundaren Ann Wigmore. Med denna effektiva livsstil återställs och repareras snabbt kroppens funktioner.

Kursverksamhet i Hagfors och Lilla Edet, även distans NYHET! Meditationslärarutbildning start 7–9/2 2020

Zonterapi · Healing · Detox fotbad · Fettreducering m m

Besök oss gärna på

www.livingfood.nu

Andeutdrivning · Seanser m m BRA PRISER! Besök webbutiken trollsveden.com/butiken Läs mer på:

Skeppsgården, Valdemarsvik · 0493-414 25 · mail@livingfood.nu Free • nr 6

| 37 |

trollsveden.com

november–december • 2019

KURSER • UTBILDNINGAR

RosenmåneArt

Agneta Orlå – för kraften inom dig

Cecilia Rosenmåne Spirituell konstnär

Välkommen in i min magiska värld där Moder Jord möter Universum tillsammans med Drakar och de vackraste Änglar i kontakt med Källan till allt som är! Här skapar jag Din egen unika själstavla eller Din egen personliga trumma.

Horoskop­ konsultationer

I denna magiska energi har också min egen kortlek Rosenmånes healing & magikortlek skapats, den har nu funnits i över ett år och är mycket omtyckt av dem som har den i sin ägo.

Drömtolkning

333:–

Skuggarbete

Hoppas vi möts i min magiska värld! med Kärlek Cecilia Rosenmåne

www.rosenmane.se · ceciliarosenmane@gmail.com

www.agnetaorla.se Jag skapar mitt liv 2020

Mitt kloka hjä rta rymmer ord av visd om

Måndag

27

18

Tisdag

28

MA J 202 0

Onsdag

29

Torsdag

Fredag

30

1

Lördag

19 Monika, Mona

20 Märta, Märit

21

11

18

Erik

25

22 Urban

5 Gotthard, Erhard

12

Charlotta, Lotta

19

6 Marit, Rita

13

Linnea, Linn

20

7 Carina, Carita

8 Åke

14

15

Halvard, Halvar

Sofia, Sonja

21

22

Kristi himmelsfärds dag

Maj, Majken

26 Vilhelmina, Vilma

Karolina, Carola

27

Beda, Blenda

Filip, Filippa

9 Reidar, Reidun

Ronald, Ronny

23

3 John, Jane

10

M AR S 20 20

Esbjörn, Styrbjörn

17

Rebecka, Ruben

Tisdag

Måndag

24

Hemming, Henning

2

28

29

Desideria, Desirée

30

Pingstafton Yvonne, Jeanette

Vera, Veronika

Ivan, Vanja

Pingstdagen Mors dag

31

Petronella, Pernilla

Bildkälla: Shutterstock/Pi

cturePerfekt

Lördag

Söndag

27

28

29

4

5

6

7

13

14

20

21

Torsdag

9

24

Fredag

26

Onsdag

25 3 10

11

16

17

18

19 26

27

23

25

28

24

2

3

30

1

4

31

12

13

Våffeldagen

MEDIUM 22x22 CM, KLAMMERHÄFTAD ISBN 9789189033207, 79:LARGE 32x32 CM, SPIRALBUNDEN ISBN 9789189033214, 129:-

22

Vårdagjämningen

29

Sommartid börjar, en klockan ställs timme framåt

5 k/TierneyMJ

Bildkälla: Shutterstoc

14

FINNS I TVÅ UTFÖRANDEN:

8 15

9 11

1

Internationella kvinnodagen

12

10

Konstantin, Conny

Ingeborg, Borghild

16

ion

n inspirat

Jag följer mi

Söndag

2

Första maj (Valborg)

4

Låt 2020 bli ett år av glädje och inspiration med denna fina väggkalender som erbjuder stärkande affirmationer tillsammans med stämningsfulla bilder – en för varje månad.

En livsbejakande väggdekoration som berör ditt inre förutom att den hjälper dig hålla reda på dagar, veckor, namnsdagar och månfaser.

79:-

Beställ gratis katalog på www.paneter.se

08-440 76 76 l Fri frakt vid 99 kr

Free • nr 6

| 38 |

november–december • 2019

Agneta Orlå Oreheim

AGNETA OREHEIM ORLÅ är astrolog, är astrolog, drömterapeut, drömterapeut, kursledare kursledare ochoch föreläsare föreläsare i i personlig ­p ersonlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.

Drömkommittén till vår tjänst Nattens drömmar kan liknas vid brev från vårt undermedvetna. Många av oss kanske inte bryr oss om att läsa dessa brev, och en del av oss kanske inte ens vet om att vi har fått post. Men eftersom vi drömmer allihop, så levereras dessa drömbrev varenda natt. En del av dessa brev kanske mest handlar om en summering av dagens händelser medan andra kan erbjuda oerhört starka insikter om vårt inre tillstånd.

F

öreställ dig att du skriver ett brev till en vän, varenda natt hela ditt liv och att du är fullt medveten om att posten inte kommer att hämtas, än mindre läsas. Oavsett så fortsätter du outtröttligt att natt efter natt skriva brev till din vän. Men en dag så noterar du att din vän, alla tidigare brev till trots, ändå har läst ett brev du skrivit. Självklart känner du då en väldig glädje och dina brev blir därefter ännu mer intressanta, detaljrika och spännande.

PRECIS SÅ ÄR det med våra drömmar. Denne

välvillige trotjänare som så idogt försett oss med inre vägledning under alla år får sällan det erkännande och den tacksamhet hon förtjänar.

Många av oss säger oss vilja lyssna inåt och inser värdet av att få kontakt med djupet inom oss, men struntar helt i att samarbeta med denna vägledare som är i tjänst varenda natt

och som dessutom aldrig kräver någon ersättning för sitt enastående och uthålliga arbete.

Hur kan vi då göra för att börja läsa breven från vårt undermedvetna och på allvar respektera det som förmedlas?

Jo, naturligtvis genom att ta beslutet att hämta posten, det vill säga bestämma oss för att komma ihåg våra drömmar. För det är just att bestämma sig det handlar om. När vi sätter intentionen att komma ihåg våra drömmar jublar vår inre brevskrivare, som efter att ha blivit ignorerad under så många år nu äntligen blir lyssnad på.

UPPFINNARE, ENTREPRENÖRER, konstnärer och

andra människor som förändrat världen har förstått värdet av att samarbeta med denna drömguide. Otaliga är exemplen på de kreativa alster som skapats utifrån dröminspiration.

Einsteins relativitetsteori är sprungen ur en dröm. Robert Louis Stevenson, författare till bland annat ”Dr Jekyll och Mr Hyde” samarbetade med dem han kallade ”småfolket” som hjälpte honom att skriva sina böcker.

Paul McCartneys vackra låt ”Let it be” var ett drömbudskap hans döda mamma lämnade till honom i en dröm. Beatleskollegan John Lennon uttryckte det som: ”De bästa sångerna är de som kommer om natten och man måste gå upp och skriva ned dem så att man kan fortsätta sova sen.”

NÄR VI DRÖMMER går vi in i en kreativ studio där idéer, förlagor och prototyper visas för oss som vi kan göra verklighet av. Kan vi lära oss att hålla kvar drömbilderna och agera efter dem lyckas vi med att förmedla en gåva till världen.

MEN VI BEHÖVER inte tillhöra vetenskapsmännen eller artisterna för att dra nytta av vägledningen. Tar vi för vana att ställa frågor till drömmarna kan vi få hjälp i vardagen med vårt hälsotillstånd, våra relationsutmaningar och arbetssituationen. Ett exempel på detta fick jag själv uppleva då jag nyligen ställde den fråga till nattens dröm som jag ofta återkommer till: ”Vad är det jag behöver just nu i min utveckling?” Drömbudskapet var kort och gott ”havtorn”. Eftersom jag litar på drömmarna köpte jag havtornspulver som jag under veckan boostade mig med. Förklaringen till drömbudskapet fick jag efter fyra dagar då det började killa i min hals, ett tecken jag kände igen som att en förkylning är på gång.

Men förkylningen bröt aldrig ut, det blev lite feberfrossa en natt och sedan inget mer. Tack havtorn, som när jag googlade på det läste att det innehöll en mycket hög koncentration av C-vitamin som ju är bra att mota bort förkylning med – och tack drömmen för det!

Free • nr 6

| 39 |

november–december • 2019

Foto: Simona Cinconze Foto: Simona Cinconze

fri kraft

Det högkänsliga barnet genom uppväxten Högkänsliga barn har ett mer känsligt nervsystem än andra barn. Därför kan man inte bara säga åt dem att skärpa sig! Prinsessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng är aktuella i Sverige med boken ”Sensitiva barn” där de delar med sig av egna och andra föräldrars erfarenheter av högkänsliga barn.

Författarna har också intervjuat fackpersoner och forskare.

Bokutdrag

Medfödd känslighet Redan 1913 talade Carl Jung om medfödd känslighet. Han fann att känsliga barn är mer beroende av en trygg uppväxt än mindre känsliga barn. Detta är rön som gäller än i dag, enligt Elaine Aron, forskaren som myntat begreppet ”högkänslighet”.

Högkänsliga barn har en medfödd tendens att reagera starkare än andra på

Orsaken är att högkänsliga personer har högre aktivitet i amygdala, den del i hjärnan som styr våra känslor, enligt psykologprofessor Rebecca Todd vid University of British Columbia och professor Adam Anderson vid Cornett University.

Todd antar att den förhöjda hjärnaktiviteten kan ha betydelse för hur högkänsliga personer betraktar omvärlden.

Fördelaktig känslighet Forskaren Michael Pluess har jobbat mycket med barns temperament och gener. Han ser att barns temperament reflekterar högkänslighet på ett indirekt sätt: Ett högkänsligt barn är i allmänhet försiktigare och blygare.

Högkänsliga barn reagerar kraftigare på den omgivande miljön, och det innebär att de lättare blir överstimulerade och överväldigade. De högkänsliga barnen behöver mer tid än andra för att ställa om sig när någonting förändras.

”Det högkänsliga barnet behöver ofta hjälp med att stänga det gamla rummet och öppna det nya.”

Högkänsliga barn bearbetar intryck på ett m er djupgående sätt.

(Foto: Shutterstock/Romrodphoto)

stimuli. Forskare kan vid hjärnavbildning se att de högkänsliga reagerar starkare på både negativa, positiva och känslomässigt neutrala bilder än andra.

”Högkänsliga är både gladare – och räddare – än andra människor.”

Om de ser en bild av någon som lider reagerar deras hjärna starkare än hos dem som inte är högkänsliga. De högkänsliga reagerar också starkare när de ser en bild av något som är vackert och harmoniskt.

Människor med den här genetiska dispositionen tar nämligen snabbare till sig sådant som väcker känslor hos dem.

Därför kan man säga att högkänsliga är både gladare – och räddare – än andra människor.

Samma hjärnforskare vid University of British Columbia respektive Cornell University har också påvisat skillnader i hjärnan mellan högkänsliga och ickehögkänsliga personer som ger stöd åt teorin att hjärnan hos högkänsliga personer bearbetar intryck på ett mer djupgående sätt.

Vår erfarenhet är att det är viktigt med lugn och ro i samband med förändringar och övergångar, säger prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng. Det högkänsliga barnet behöver ofta hjälp med att stänga det gamla rummet och öppna det nya. I praktiken innebär det att barnet behöver tid på sig för att ställa om – och helst få möjlighet att prata om det som ska hända.

I din bokhandel

Texten är hämtad ur boken Sensitiva barn.

Längre bokutdrag finns på www.egia.se © Egia förlag 2019

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Orakel/Medium

Spår om framtiden Föreläsningar om guider och mycket mer ...

Din shamanbutik på nätet Mesatyger · Skallror · Trummor · Florida Water Kristaller · Poncho · Palo-Santo och mycket mer ...

www.barfotaoraklet.se

BarfotaOraklet

Läs gärna mer om mig på min hemsida där jag också tar emot bokningar för sommaren 2020:s rundresa i Sverige och Norge.

barfotaoraklet

Josefin

Katarinas Healing & Tarot Katarina Rudström, Certifierat medium

Vägledning – Tarotkort

Helårsläggning ∙ Halvårsläggning Dåtid, nutid, framtid ∙ En fråga, ett kort

Synskt medium som kan ge livsvägledning vid behov

08-25 19 00 17 kr/min 0939-200 40 20 19,90 kr/min

Healing – Reiki

Distans – Enskilt ∙ Grupphealing

Andeutdrivning/husrensning Vägledning med tarot kort 076-820 70 03 ∙ katarinahealer@gmail.com

www.önskestjärnan.se Vill du bli faktura kund sms’a 0700-73 11 30

www.katarinas-healing-tarot.webnode.se

Vendelas Telefonbyrå Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer.

Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

www.vendelastelefonbyra.se

0939-114 70 17 08-505 236 40

Är du en ljusarbetare?

Känner du att du inte uttrycker dina gåvor fullt ut?

Håller energimässiga blockeringar dig tillbaka?

Jag hjälper dig att ta nästa steg i din andliga utveckling!

fakturabetalning

”När du ringer till oss möter du medier som jag känner och litar på.

Jag rekommenderar dem varmt!”

Ingrid Kronholm

– Vendela Cederholm Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9–17.

Free • nr 6

| 41 |

www.healyoursoul.se ingrid@healyoursoul.se 0735 - 88 08 91 november–december • 2019

”När vi vågar utmana idén om oss själva ger vi oss ut på en resa, där inga kartor finns och där den enda kompassen är vårt hjärta och en djupare känsla av riktning.”

Att vara magisk är att leva livet fullt ut och att med generositet, kärlek och empati skapa en ny värld. Det säger Lee Seger, aktuell med sin nya bok ”Ditt magiska jag – 13 steg till ett glimrande liv för dig, jorden och allt annat levande”. Det inre arbetet med att förstå, acceptera och tycka om sig själv skapar en ny form av integritet som gör att vi fattar beslut som gagnar inte bara oss själva utan allt levande – vilket vår värd Gaia verkligen behöver.

Text Maria Svensson-Holm Foto Torbjörn Lagerwall, Charlotte Strömwall

L

ee Seger som skriver om väg­ledning och helande i Free har nu kommit ut­ med sin tredje bok ”Ditt­ magiska jag – 13 steg till ett glim­­rande liv för dig jorden och allt annat levande”. En bok som upp­ muntrar och inspirerar oss till att­ vända oss inåt för att förstå, ­accep­tera och tycka om oss själva. Lee menar att vara magisk, är att leva livet fullt ut. När vi gör det är det inte bara självkärleken som växer utan även integriteten, den som gör att vi fattar beslut som gagnar inte bara oss själva utan även allt och alla som lever här på jorden.

Stegen i boken tar oss genom de ingredienser som behövs för att förstå mer om oss själva, för att hitta balansen och hela motståndet mot att leva på ett annat sätt. Den är full med övningar och meditationer och på bokens hemsida finns det arbetsmaterial att ladda ner.

DET VERKAR HON inte ha behövt

oroa sig över för trots att boken bara varit ute några månader pågår det redan kurser och bokcirklar över hela Sverige, där kvinnor samlas och jobbar tillsammans kring de tretton stegen. Lee menar att det är en bok som både är utmärkt att arbeta med själv och för att diskutera i grupp.

– Andlighet, förändring, balans, självkärlek och en ny syn på politik och på det feminina är ämnen som berör. Vi är många som är redo att ta ytterligare steg, och min förhoppning är att inspirera till just det.

Boken är, enligt Lee, en manual till ett annat sätt att leva. Även om den tar upp 13 olika steg så är det inget man följer till punkt och pricka, utan stegen är sådant som underlättar när man vill förändra sitt liv.

– När jag skrev satt jag hela

Free • nr 6

| 43 |

tiden med en önskan om att vara tydlig, att göra även det svåra enkelt. Jag ville också ge alla de som redan arbetar med dessa steg en påminnelse om hur viktiga de och deras arbete är, vilket också många har sagt att de fått och att det var skönt att verkligen förstå det.

FÖRÄNDRINGEN SOM Lee menar att vi är mitt uppe i handlar om att lämna ett destruktivt sätt att leva, med mycket rädsla, ego, ÅLDER 55 år.

KORT behov av makt över FAMILJ Vuxen son OM andra, och synen på som bor i London sig själv som offer eloch en tjugoårig LEE ler maktlös. Motsatsen dotter hemma. Katblir förstås ett liv i tillit, ten Sigge och ett antal med hjärtat och glädjen nära vänner och en stor som vägvisare och där vi förstår grupp av fantastiska systrar. att vi inte bara är fullständigt BOR Malmö. vägledda utan att vi är medskaGÖR Författare, inspiratör och pande till allt som sker. konstnär. Arbetar sedan mer – Det är inte längre så att vi än 15 år även som terapeutisk behöver förändras, utan vi håller healer. på att förändras. Att förstå hur INTRESSEN Mitt arbete och man hantera detta är vad boken livet i alla dess former. handlar om. Det går att göra det AKTUELL MED Nya boken till en spännande och kärlekssamt föreläsningar om Ditt full resa och att förmedla detta Magiska Jag och vägledning i är oerhört viktigt för mig.

Daybyday Community.

På frågan hur det kom sig att Lee skrev boken svarar hon att hon kände att den behövdes. I sitt ­eget klientarbete som terapeutisk healer och vägledare har det alltid varit viktigt att lämna över kraften att förändras, att

november–december • 2019

▲

MIN FÖRSTA REAKTION var att boken är fantastiskt vacker. Den glimrar i guld och är så mjuk och skön att hålla i. Man vill verkligen ta på den, öppna den, ha den nära sig. När jag läser recensioner om boken så ser jag att det inte bara är jag som känner så, många nämner bokens utformning. Lee skrattar när jag lovordar designen och instämmer, både med att det är vad de flesta påpekar och att hon även själv är mycket nöjd.

– Jag sa till min formgivare Misan Friberg att den skulle se magisk ut och att den skulle vara turkos. När hon sedan visade mig förslaget visste jag direkt att hon förstått precis hur boken ville se ut. De första veckorna efter att den kommit ut fick jag hålla andan innan jag förstod att innehållet var lika uppskattat som utsidan. Det hade onekligen varit lite snopet om jag gett ut årets vackraste bok. Punkt.

De 13 stegen 1. Ett magiskt liv

Jag väljer att tro 2. Tacksamhet

Jag ser allt jag har 3. Närvaro

Jag vill vara här 4. Inre rum

Jag hittar min plats 5. Drömmar

Jag lyssnar på mitt inre 6. Intention

Jag bestämmer min riktning 7. Vägledning

Jag tar emot hjälp 8. Rytm

Jag hittar min balans 9. Medvetenhet

Jag får en överblick 10. Energimedicin

Jag helas på många plan 11. Helandeprocessen

Jag är nyfiken på vem jag är 12. Förändringen

Jag förstår varför jag är här 13. Dag för dag

Jag lever mitt liv

helas, att se vilka steg som behöver tas – tillbaka till klienten. Det är så lätt att tro att det bara kan ske i en healingsession med någon som är van att hela och se andra perspektiv. Enligt Lee är det precis tvärtom, alla har samma kapacitet att hela och begripa vad som sker i sitt liv. ”Ditt magiska jag” är tänkt att ge förståelse för hur man själv kan arbeta med sin förändring.

ATT FÖRSTÅ HUR helandeprocessen går till underlättar. När man gör det kan man dels vila i processen och dels stärka upp den genom att bemöta det som sker på rätt sätt, vid rätt tillfälle. Att tolka sin vägledning är också något som gör resan helt annorlunda.

Vetskapen om att vi inte är ensamma på vårt äventyr helar både sorg och känslan av separation. Det hjälper oss också med att förstå var foten helst vill placera sig, var nästa steg ska tas.

Lees kortlek, ”Lee Seger Healingkort” och hennes ”Daybyday Community” är andra verktyg till att förstå och ta sig igenom det som behöver helas, med omtanke, kärlek och en djup känsla av acceptans.

– Det är så makalöst viktigt att förstå att vi är okej, precis som vi är. Vi hade inte kunnat åstadkomma mer än vad vi har, på ett personligt plan.

DITT MAGISKA JAG inleds

med frågan om läsaren är andlig och på ett smidigt sätt plockar den isär idén om att det på något sätt skulle vara flummigt att vända sig inåt och öppna upp för den magiska värld som väntar där inom oss.

– Att vara andlig innebär att vara medveten om att det finns en idévärld.

Motsatsen till idévärlden är

Free • nr 6

| 44 |

den materiella världen. Det andliga går alltså inte att ta på, att anse att det finns en idévärld gör dig andlig.

Begreppet att vara andlig har ett oförtjänt dåligt rykte då det kopplas till att vara religiös eller att tillhöra det som ganska nedvärderande kallas ”new age”, inte sällan tillsammans med epitetet flum. Det gör att många drar sig för att kalla sig andliga.

Andlighet handlar om att vilja förstå det som inte är fysiskt manifesterat. hon själv ofta fått höra att hon inte är så flummig och att det skulle vara en bra sak.

– Jag brukar skratta och säga att man inte blir mycket flummigare än vad jag är, men trots att jag lever ett djupt andligt liv och dagligen rör mig med helande, kanaliseringar, energiskiften och inre resor så upplever jag mig inte som ett dugg flummig.

Jag är en kvinna som med integritet och klarsyn står i min egen kraft – med kärlek och acceptans för den jag är. Kvaliteter som jag har tillgodogjort mig genom ett långt andligt liv. Det finns inget flummigt med det.

LEE BERÄTTAR ATT

LEES FRÄMSTA BUDSKAP är att vi dag för dag kan skapa den förändring vi så gärna vill ha. Att begreppet ”gräv där du står” är vad som tar oss framåt. Precis som den vägledning Lee ger på sociala media och i hennes community visar boken att det är de små, små rörelserna som skapar de stora förändringarna.

Lee förklarar att när vi tillåter oss att känna det vi känner, samtidigt som vi undviker att tro att det definierar även resten av livet, helas vi. När vi vågar lyssna på hjärtat och låter den rösten vara vår främsta auk-

november–december • 2019

toritet, helas vi också. När vi dessutom förstår att livet är snitslat med vägledning blir det så oerhört mycket lättare att ta de steg som passar just oss. Vilket gör att vi samtidigt som vi helas mår bättre och kan låta glädjen vägleda oss framåt.

ATT VARA I VÅRT magiska jag innebär också att vi förstår hur vi kan ta hand om vårt energifält, hur vi blir av med negativ energi och hur vi reder ut inre konflikter som dränerar oss på energi.

De flesta av oss har en eller annan inre konflikt, menar Lee. Där vi å ena sidan vet vad som är bra för oss, där hjärtat talar med en hög och tydlig röst – och där en annan röst gör allt för att tysta den med att ta upp allt som kan gå fel och kanske till och med att vi inte är bra nog för att genomföra det som hjärtat säger. När vi helas, reder vi ut vad som är vad – och resultatet blir att vi kan välja vad vi vill lyssna på.

Vi behöver inte heller jämföra oss med andra, eller ens med våra egna idéer om hur vi tycker att saker och ting ska vara. Ett genomgående budskap i boken är istället att vi är fantastiska, unika, och oerhört viktiga, exakt som vi är. Vår kompetens, vår förmåga att skapa, älska, glimra finns redan där. Det vi behöver göra är att identifiera det som ligger i vägen.

URSPRUNGLIGEN VAR ”Ditt magiska jag” en första del i en tjockare bok, men Lee beslöt sig för att dela på dem och den andra delen, som mer djupgående beskriver helandeprocessen, har arbetstiteln ”Det är okej”. Just detta uttryck menar Lee är det viktigaste i allt helande.

En mjuk, kärleksfull och til�låtande acceptans som säger att oavsett vad vi känner,

Övning! tänker och har varit med om – så är det idag okej. Att om och om igen säga detta till sig själv skapar en helt ny verklighet inom oss.

Lee visar också hur man kan få en bättre överblick över vilka åtgärder man ska sätta in för att må bättre.

Kroppen är som bekant en fantastisk vägledare och visar oss med hjälp av sina symtom vad som behövs för att vi ska kunna nå en djupare avslappning och känna oss mer tillfreds med nuet och vår vardag. Hon kallar det för en behandlingskarta (se nedan).

DET TRETTONDE och sista

kapitlet i boken sammanfattar de övriga tolv för att återigen påminna läsaren om hur oerhört mycket som kan göras dag för dag. Med enkla medel och med en förståelse för att förändring sker i de små rörelserna så leder varje medveten dag till att en helt

ny verklighet visar sig.

Lees långa erfarenhet av helande och utveckling har gett henne en stor förståelse för det motstånd som vi kan känna inför att förändras och att våga släppa taget om tvivlet som påstår att det inte går. Motståndet ska äras, vi känner som vi gör, men genom att medvetet stärka sitt magiska jag och låta det mjukt och fint ta allt större plats – blir förändringen snart självklar.

– En ny nivå inom oss öppnas upp där vi helt enkelt upplever mer kärlek, ser klarare och känner mer empati. Besluten vi fattar blir annorlunda och det behövs för att Gaia, vår fantastiska värd och planet ska kunna klara sig. Förändringen vi genomgår gagnar alltså inte bara oss själva utan även allt annat levande. Det är väl, som Lee avslutar intervjun med, magiskt om något?

Böcker av Lee Seger utgivna på Lee Seger Books and Art: Lee Seger Healingkort Revan i horisonten (nyutgåva) www.leeseger.com www.dittmagiskajag.se www.daybyday.community

Övning!

ORO Om du har för vana att oroa dig, börja föra protokoll över din oro. Skriv ner när du oroade dig, varför du gjorde det och hur det hela slutade. Att få ner det som sker på pränt hjälper dig att se klarare. Du ser vilka situationer som upprepar sig och det kan ge dig ledtrådar till vad din oro egentligen handlar om. Det hjälper dig att identifiera ditt drama.

För att bryta oron kan du träna dig i att vänta så länge som möjligt innan du släpper fram den och ännu längre tills du agerar på den. Om du till exempel väntar på ditt barn, din partner eller ett samtal, se till att du håller dig sysselsatt med annat och lugna oron när den kommer genom att säga till dig själv att det kan vänta ytterligare en stund. För varje tillfälle du gör så här, kommer nästa gång att bli lättare.

RYTM Ta fram penna och papper och skriv Morgon, Förmiddag, Lunch, Eftermiddag, Kväll, Natt. Fundera sedan och markera framför respektive tidsperiod vilken energi du använder. Feminin energi, som gör att du är stilla, lyssnande och lyhörd. Maskulin energi som gör att du agerar, strukturerar och sätter saker i rörelse. Eller båda. Se det i stora drag. Är ditt dygn uppdelat på ett annat sätt, skriver du upp det som passar dig.

Förmiddag, eftermiddag och natt kan exempelvis delas upp i två delar.

Syftet är att se var du behöver balansera din rytm. En stressig morgon behöver exempelvis återhämtning innan eller under förmiddagen. En långsam förmiddag behöver aktivitet på eftermiddagen.

Eller idealt: en stressig morgon får ett andningshål och en långsam förmiddag någon form av aktivitet, där handling går från tanke inom fem sekunder.

Du vet bäst själv och det enda du ska se upp med är tankar som säger att det inte går – för det gör det.

NORR

Helande och insikter

BEHANDLINGSKARTA Ta fram ett papper och skriv de symtom du vill förstå mer om i

VÄSTER

Kroppsterapi/ Alternativmedicin

Symtom

SÖDER

Livsstil

mitten av arket. Sedan delar du in pappret i fyra delar och skriver i norr vilka insikter och vilket känslomässigt helande du behöver titta närmare på. I öster skriver du vad skolmedicinen rekomÖSTER menderar, i söder vad i din livsstil du kan förändra och i väster vilka kroppsterapier och så kallad Skolmedicin alternativmedicin som skulle kunna passa.

När alla idéer, tankar och rekommendationer är på plats väljer du ut en eller max två saker från respektive hörn och håller dig till detta.

Kartan gör helandet dels mer övergripligt, och dels blir man av med känslan av att inte göra tillräckligt.

I boken tas det självklart mest upp om hur man arbetar med helande och insikter, men Lee påpekar tydligt i boken att detta är en av de fyra aspekterna. Förutom skolmedicin tillhör alla tre aspekterna ett gott liv.

Free • nr 6

| 45 |

november–december • 2019

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Spådom - Tarot - Healing Heart Spirit Metoden K ä r l e ke n s m a g i Coaching - Stöd

Ann 0939-114 71 07

Kr 19,90 pr min.

Tel.

»Min absoluta övertygelse och drivkraft är att vi håller på att förändras och att vägen dit går via vårt inre.« lee seger

www.stjarnhealing.se, www.spadamann.se, www.spadamann.webs.com

Lottas Änglarum

de tretton stegen i Ditt Magiska Jag visar hur du kan låta din vardag bli ett avstamp till det liv du vill ha. Hur du helar, släpper taget och öppnar upp för det nya som vill ta plats.

Esoterisk Rådgivare och Medium www.lottasanglarum.se

Läs mer på dittmagiskajag.se

STJÄRNREGN

Medial vägledning · Tarot · Tidigare liv Djurkommunikation · Drömtydning Borttappade saker · Bortsprungna djur Några av våra medium:

Har du frågor?

Kärlek Svartsjuka Ekonomi

Vill du få svar?

Medium Sierskor Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!

Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

Pehr

Johanna

Viola

0939-108 80 79

Lennart

www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

Daniel

Birgitta

Lia

RING TILL OSS från alla telefoner betala med faktura!

Jeppe

0939 1943 19.90 kr/min Nya öppettider 08.00–02.00 varje dag

www.stjarnregn.se

Free • nr 6

| 46 |

060-14 01 90 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation.

TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg.

Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

november–december • 2019

Medium är online på sierska.se Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

fri vägledning LEE LEE SEGER SEGER är healer är healer och och vägledare, vägledare författare och har tillskrivit "Ditt magiska och illustrerat Jag", ”Lee "Lee Seger Healingkort" Healingkort” och och "Revan ”Revan i horisonten". i horisonten”.

Hon Lee driver skriver ocksåom Daybyday och svarar Community på frågor ochkring vägleder helande på sociala och förändring. media. LeeTaskriver del avhär hennes om helande kärleksfulla och vägledning. förändring.

Lee Seger

Rubrik En skattkista av sanningar i Ingress. en liten notis …

Berättelser och sagor går att hitta lite var som helst, speciellt om man är villig att dyka in i dem som om de vore en dröm som ville bli tolkad. Sagans gåva är en djupare förståelse över vem vi är ochej hur vi gör, och kanske får vi ett och annat skratt på vägen.

H

E

tt urklipp från en engelsk tidning hamnade framför mig och innehållet fick mig att skratta i flera dagar. Notisen berättade om en busslast turister på Island som efter ett besök vid ett vulkaniskt område insåg att en av deltagarna hade försvunnit. Hela gruppen spenderade åtskilliga timmar med att leta efter kvinnan – tills det uppdagades att hon var med i gruppen och deltog i letandet av sig själv. Hon hade bytt kläder och helt tydligt så kände hon inte igen sig i den beskrivning som gruppen gav på den försvunna kvinnan.

?

Fråga Lee

ALLTSÅ, DETTA ÄR roligt på så många nivåer. En skattkista av sanningar … Låt oss plocka isär den, som om det vore en dröm vi ville tolka.

Att lämna tryggheten Fråga Bussen, som alla fordon, handlar om att ta sig FRÅGA Fråga. fram i livet.

Detta är en gruppresa och vi är alltså Karin på väg framåt som en homogen grupp. Tryggheten med att resa i grupp kan vi koppla till rotchakrat LEE SVARARav Svar. och behovet att känna samhörighet.

Rotchakrat handlar bland annat om att vara rotad i familjen. Att vi nu som turister är ute på en resa signalerar att vi är beredda på att lämna den

Fråga FRÅGA Fråga.

Karin

LEE SVARAR Svar.

tryggheten bakom oss. Vi ger oss ut på ett äventyr men för säkerhetsskull gör vi det tillsammans.

DET STEG VI ÄR på väg att ta är in i sakral-

chakrats energi, vilket vulkanområdet symboliserar. Sakralchakrat handlar ju om livskraft men även om att kontrollera den för att passa in bland normer och relationer. Troligtvis var inte vulkanen aktiv, alltså kan den visa på en slocknad, stelnad kraft. Något som gruppen dock är nyfiken på. Kanske funderar de på vad som skulle hända om den blev aktiv igen …

längre tycker att de känner igen sitt barn eftersom det börjar ha åsikter som kanske skiljer sig från familjens. Upp till sju årsåldern accepterar barnet det mesta som gäller i familjen, men därefter är en ny och ifrågasättande ton en sund och härlig utveckling hos barnet.

KVINNAN SOM kanske inte fick möjligheten att

ifrågasätta som barn, gör det som så många andra i vuxen ålder. Det är därför hon är vår hjälte. Hon vågar förändras. Det troliga är att alla i gruppen har samma inre drivkraft, det är Har du en fråga till Lee? Sänd den och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga Lee”. därför de hamnade på samma gruppresa. KvinFrågan kan komma att kortas ner för att svaret ska kunna bli mer allmängiltigt..

Sakralchakrats kraft nan går helt enkelt lite före.

Du hittar Lee på: www.leeseger.com · Facebook: leesegerspage · Instagram: Lee_Seger · Twitter: leeseger Hjälten i berättelsen, kvinnan som försvann, går helt plötsligt iväg för att byta kläder. Kanske frös Vems identitet?

Kvinnan som ännu inte riktigt vant sig vid sin hon eller så kände hon sig obekväm i sina skor. nya identitet, reagerar inte på att det är henDetta kan vi utan problem tolka som ett sunt annes gamla jag de söker efter. Så hon letar och vändande av sakralchakrats energi – hon ville ta reda på vem hon är bortom gruppen. Hon vill ha letar – efter sin gamla identitet. Efter alla de kläder som passar hennes situation, hon vill skapa bilder, drömmar och planer hon har gjort upp förutsättningar för ett liv som passar henne. Hon i livet, kanske sådana som inte ens var hennes gör det instinktivt, kroppen talar om för henne vad egna utan snarare andras.

Dessutom är gruppens beskrivning av den hon behöver och hon följer vägledningen. Kvinnan bryter sig ut ur gruppen och följer sin egen känsla. försvunna så långt ifrån kvinnans egen bild av sig själv, att hon inte för en sekund tror att det Vår hjälte tar sig alltså ensam vidare till är henne de pratar om. Eftersom kvinnan frisolarplexusenergin. En energi som handlar villigt bytt kläder – något som förflyttat henne om identitet, att manifestera sig själv ute i upp till solarplexusenergin – har hon redan en världen och om rätten att göra just det, utan helt annan syn på sig själv. vare sig skam eller självkritik.

Resten av gruppen undersökte fortfarande En naturlig förändring den stelnade lavan, de har inte riktigt bestämt Vi får ju hoppas att skratten var många och att sig för att låta sakralchakrats energi förändra lättnaden var stor när de insåg att ingen var dem. De håller ihop. försvunnen, utan bara förändrad. Denna händelse KVINNANS AGERANDE skapar förstås oro i grupspeglar dessutom vad kvinnor över hela världen pen, som genast märker att något saknas, gör. De ser över sin identitet; vad de håller tillbaka, hennes tidigare identitet och energi var inte vad som skaver och vad som skulle kännas härligt längre där. Ett upprop går ut – vi måste hitta och roligt, och de gör de förändringar som krävs. henne och få tillbaka henne till tryggheten. ÄR DET INTE MAGISKT så mycket man kan få ut Eftersom gruppen tidigare var homogen så av en liten notis … märks det tydligt att något rubbats.

Massa kärlek, Lee Vi kan översätta detta till föräldrar som inte

Foto: Torbjörn Lagerwall

Free •Free nr 6• |nr47 2

|| 47 november–december | mars–april • 2018• 2019

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Tarot

i d u e m M

SKUGGEDAMEN

®

Är alltid där för dig.

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv.

Jag har alla svaren i mina kort

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

0939-100 25 20

19.90 min

0939 100 20 28

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö

tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

Free • nr 6

| 48 |

november–december • 2019

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Kärlek som healing” (Egmont).

Resan känns för lång ...

Sången är helande

FRÅGA Hej Benny! Jag är en kvinna på 53 år

sedan. En dröm sedan barndomen, men svår mobbning i skolan gjorde att jag inte vågade. Trots att min sångröst utvecklades snabbt vågade jag inte sjunga offentligt. Tills i höstas då jag blev uttagen till en musikal. Detta var min andra chans. En bit in i repetitionerna så blev jag plötsligt påhoppad, falskt anklagad, utfryst och avstängd på ett grymt sätt. Det krossade mig totalt, jag som äntligen hade vågat. Nu har jag knappt sjungit på 6 månader. Kommer jag få möjlighet att sjunga professionellt igen? Jag har även så svårt att få vänner och känner mig väldigt ensam. ”Sångfågeln”

och jag undrar om jag får ”ordning” på mitt liv och vad jag är här på jorden för att lära mig.

Har haft en lång resa från tidiga tonår med panikångest och fobier. Har arbetat med mig själv och tagit hjälp av många terapeuter både samtalsmässigt och kroppsligt. Jag har blivit utbränd och har gjort många turer i och ur arbeten och jag orkar bara arbeta 50 %. Jag hade stora visioner om att jag skulle arbeta med något som hjälper andra men det står still och orken och livsglädjen tryter. Lyckas inte heller hitta kärleken. Tycker att denna resa är alldeles för lång och önskar att jag kan få åka lite ’’räkmacka’’ i livet. Har fortfarande stark ängslan och oro över att förlora människor.

Likaså stark skräck för att bli inlåst, att flyga, åka stora båtar. Kan du se något som kan skänka hopp och glädje och inhysa lite trygghet i den förvirring jag upplever livet som?

Jannice BENNY SVARAR Kära Jannice. Alla livets

problem får oss att växa. Men jag, som du, kan ibland undra hur mycket vissa männi­ skor ska orka hantera och klara av. Jag ser en överlevnadsperson i dig för jag ser dig alltid ta dig igenom alla svårigheter. Och jag ser en vändning. Arbetsmässigt så tror jag det är rätt att du ska hjälpa andra i någon form, för när man ger till andra mår man bra. Jag ser yrkesbyte snart. Via arbetet får du kontakt med en man med mycket mjuka sidor. Han är bara någon cm längre än dig, och har en stor varm personlighet som du blir golvad av.

Han är din själsfrände. Du kan vara dig själv från dag ett. Med honom får du lära dig att det finns människor som inte lämnar oss och lämnar han så kommer han tillbaka. Mannen har två döttrar som du också får en väldigt fin vänskap med. Orken finns i vår själ och ibland är det som om vår hjärna lurar oss och säger ”jag orkar inte mer”. Så du kommer att återfinna din livskraft, din glädje och solen i ditt hjärta. Lycka till. Kram Benny

FRÅGA Hej Benny! Som ett sätt att hantera smärta började jag ta sånglektioner för några år

BENNY SVARAR Kära Sångfågel. Att sjunga

är att hela både sig själv och andra, en själslig upplevelse och jag förstår att du vill göra det med din bakgrund. Sången har ju varit ljuset i ditt liv och ska så vara, det är en gåva du har och den kommer att sammanföra dig med nya människor och vänner. Det känns som du ska ut på nätet och söka en kvinnlig sångpeda­

gog. Ni kommer även finna en vänskap och utvecklas mycket tillsammans. Du har ett mycket stort och varmt hjärta. Er relation växer sig stark via sången. Kvinnan har många kontakter som du kommer lära känna.

Så låt ditt hjärta bli glatt igen och sjung för din själ. Jag tror på dig, jag hör inom mig hur du sjunger just nu. Lycka till. Kram Benny

När vet man?

Kroppen är fantastisk

FRÅGA Hej Benny! Skrev till dig för drygt ett

FRÅGA Hej Benny! Jag har upplevt en del

år sedan och jag fick ett härligt, positivt svar men är ännu mer rådvill nu ... När vet man att det blir rätt man? Han skulle vara på väg in i mitt liv och jag träffade en underbar man i slutet av mars som jag gav mitt hjärta men det krossades då han efter två månader förstod att han inte var redo för ett förhållande. Så när vet man? Vill inte utsätta mig för sån smärta igen, det är så svårt att våga öppna upp igen.

hälso-obalanser under en längre tid. Ingen verkar kunna hjälpa mig. Jag har gett upp hoppet inom den konventionella vården. Har även provat homeopatiskt medel. Det hjälper lite grann men sen är det stopp. Vad handlar allt detta om? Finns det något hopp för mig?

”Förvirrad och lite tilltufsad själ” BENNY SVARAR Kära Tilltufsade själ. Man vet

när man träffar rätt för då är man inte osäker.

Det är något i blicken när man tittar på varand­ ra. Från den sekunden vet man ”där har jag min kärlek”. Blicken hålls liksom kvar längre och man vill stanna där och hela själen bara hoppar i kroppen och skriker JA, detta är rätt.

Vi människor går in i relationer med en läng­ tan av att det ska bli rätt, men vi vet nånstans att nånting saknas och intuitionen skriker NEJ och hjärnan vill så gärna så den säger JA och hjärtat ännu mer. Men när du möter din kärlek är det tveklöst rätt. Lycka till. Kram Benny

Free • nr 6

| 49 |

november–december • 2019

Lina BENNY SVARAR Kära Lina. Det är oftast så

att det är på ett psykologiskt plan obalanser finns och då blir det till slut själsligt. Det känns som att du inte lyssnat på ditt inre på väldigt länge, så gå in och finn svaret för dina problem sitter djupt och har funnits länge.

När du finner svaret kommer läkningen. Vår kropp är fantastisk, den vill berätta vad som är fel och den jobbar för att vi ska bli friska.

Dessutom har du en fantastisk healingguide, en man som levde barfota i en djungel och med växters hjälp botade han många männi­ skor. Du ska kontakta en kinesisk läkare. Den har lösningen på ditt problem. Med hjälp av akupunktur och kinesisk medicin kommer du att bli frisk. Lycka till. Kram Benny

RADBANDET

BEHANDLINGAR

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

MIXAT

Holistisk regressionsterapi –

Andlig och personlig vägledning

Vill du bli budbärare?

En pytteliten plats i hjärtat, där miraklet kan ske.

Holistisk regressionsterapi, en 3-timmars seans.

Holistisk fyra, 4 gånger 3 timmar under en eller två veckor.

Holistisk kortseans på 1,5–2 timmar.

Bokning av tid och information: Hilde Mattila 070-750 63 58 · hildekene@gmail.com www.raasukeblog.wordpress.com

Min vägledning kan ge dig redskap att finna din väg i livet. Det kan gälla arbete, kärlek, ekonomi, relationer.

Alla frågor är välkomna! Prova-på rabatt: 50% första gången du ringer.

20 års erfarenhet och diplomerad hälsocoach.

Varmt välkommen! Kontakt och info: 0735-23 68 51 · www.mysolangel.com

Att dela ut Free kostar från 150 kr/år inkl. moms. Kontakta oss på pren@free.se eller 070-287 15 50 för mer information. Du kan även registrera dig på www.free.se. Klicka på Prenumerera, Bli budbärare.

Nästa nummer utkommer den 7 januari

Dröm dig vaken!

Free har träffat Charlie Morley, bästsäljande författare och lärare i både klardrömmar, mindfulness och skuggarbete. Han blev auktoriserad att undervisa inom den tibetanska buddhismens Karma Kagyu-gren 2008 av sin buddhistlärare Lama Yeshe Rinpoche och har sedan dess anordnat workshops och retreater i över 20 länder. Charlie Morley var även den första att hålla ett TED-talk om klardrömmar.

Lär dig tyda kärlekens språk Känner du ibland att din partner inte förstår dig? Känns det som om du ger mer än du får i ett förhållande?

Det kan bero på att ni har olika kärleksspråk. Alla människor har ett medfött sätt att visa kärlek och uppskattning. Ett språk som inte behöver vara verbalt. ”Kärlekens språk” är en guide till de fem kärleksspråken.

Författarna Åsa Nyvall och Helene Arkhem lär oss att förstå egna och andras innersta önskningar och behov. Plötsligt är det självklart varför din partner, dina barn, dina vänner och kollegor beter sig som de gör ... I nästa nummer kan du läsa om att bli kärleksbegåvad och få lyckligare relationer!

Dansen leder vägen till ditt innersta Dansmeditation är en modern form av rörelsemeditation som förenar frigörande dans med stillasittande, tyst meditation. ”Dansmeditation – hjärtvägen och meditationsvägen i förening” är en bok som inspirerar till dansglädje, rörelsefrihet och att komma i kontakt med sina egna, inre processer genom att frigöra energi.

Det säger grundarna till metoden och författarna Eva-Lotta Sandberg och Per Winjestam. Dansmeditation är en invitation till att lyssna till kroppen. Läs mer i nästa nummer och få en direkt upplevelse av den lekande, extatiska energin som dansar oss in i kroppen och in i livets ögonblick.

Forskning på mediumskap Ny forskning på mediumskap visar tydliga hälsorelaterade vinster. Vetenskapliga studier från Windbridge Research Center visar att efter-döden-kontakter (andekontakter) med nära och kära ger markant stressreducering och terapeutiska fördelar. Camilla Elfving samtalar med några medium om var mediumskapet står just nu och ger själv sin syn på hur vår förståelse för andevärlden och det paranormala håller på att öka. Vi står på randen till en helt ny tid inom det här området och framtiden ser ljus ut.

Få Free hem i brevlådan!

Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro 251-4487. Skriv "Prenumeration Free". Kom ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan även registrera dig på vår hemsida www.free.se

229:-

Nyhet Författaren CORINNE ZUPKO började studera psykologi när hennes svåra ångest hotade att förstöra hennes liv. I sitt sökande efter ett sätt att göra något mer än bara lindra symtomen temporärt började hon studera En kurs i mirakler, mindfulnessmeditation och de senaste terapeutiska metoderna för hantering av ångest. I Från ångest till kärlek delar hon med sig av det hon lärt sig. Varsamt vägleder hon läsaren genom processen att lösa upp ångesttänkande och återknyta till djup, inre frid.

49:-

Oavsett om det du brottas med är vardagsstress eller förlamande obehag så kommer hennes vägledning att erbjuda ett nytt sätt att lösa upp rädsla och ångest, snarare än att bara lära dig hantera den. Även du som redan studerar Mirakelkursen får värdefull vägledning genom Corinnes hängivna sätt att omsätta kursens lektioner i praktiken.

FRÅN ÅNGEST TILL KÄRLEK, INBUNDEN, 231 SID, ISBN 9789198571318

Nu i pocket Den här boken förklarar grunderna i En kurs i mirakler, en klassiker inom den andliga självhjälpslitteraturen.

Många som studerar kursen upplever att den talar direkt till deras hjärtan. Ändå kan det vara svårt att få grepp om principerna eller hinna med att läsa lektionerna. Därför behövs den här boken som genom praktiska och enkla exempel visar vägen till kursens grundläggande essens.

ALAN COHEN har studerat Mirakelkursen i över 30 år. Med en stor portion humor och värme visar han oss hur vi kan föra in kursens kärleksbudskap i våra relationer och hitta inre frid i vår vardag.

EN KURS I MIRAKLER PÅ LÄTT SÄTT, POCKET, 336 SID, ISBN 9789198571301

www.paneter.se l 08-440 76 76 l Fri frakt vid 99 kr

449:-

Den första svenska kompletta utgåvan tryckt på bibelpapper.

Förutom En kurs i mirakler innehåller den här boken tilläggen Psykoterapi och Bönens sång.

EN KURS I MIRAKLER, INBUNDEN, 1439 SID, ISBN 9789198385700

– din ledstjärna

c/o M Sjölander AB Rådjursstigen 1, 794 33 Orsa

Vill du hitta balans i livet?

Vi hjälper dig. Är du Vata, Pitta eller Kapha?

Testa din kroppstyp på vedalila.se

• Ekologiska ayurvediska produkter • Kurser och seminarier • Personlig konsultation Ayurveda är ett mångtusenårigt holistiskt medicinskt system från Indien som kan hjälpa dig att förstå din kroppsliga och själsliga potential – och vad du behöver i vardagen för att må bra och utvecklas.

Hos Veda Lila kan du få en personlig konsultation för att fastställa din ayurvediska kroppstyp och dina eventuella obalanser och få ett skräddarsytt hälsoprogram. Du kan också lära dig mer om ayurveda på våra kurser och seminarier och välja bland vårt breda utbud av ekologiska ayurvediska produkter av högsta kvalitet.

PMS 704 Välkommen till Veda Lila på Barnhusgatan 1 i Stockholm och på vedalila.se

PMS 530