Free nr 5 september–oktober 2020

Celebrera: Internationella fredsdagen 21 september!

Lee Seger Fri vägledning

Agneta Orlå

FRIEX

Årgång 38 (219:e utgåvan)

nr 5 september–oktober 2020

free.se

Fri kraft

Benny Rosenqvist Fråga vårt medium

din ledstjärna 10 frågor till

Lola Svedenbäck Human Health

Gamla Uppsala

en vandring i myt & magi Kåre Landfald

Att hitta mening när livet känns meningslöst Bhãvanã

Meditation som ger motståndskraft och klarseende

Vinn!

Ansiktsrengöring & böcker

! l a i c e p S

Kursgårdar & retreatcenter

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER

•

UTBILDNINGAR

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING

•

RÅDGIVNING

RADBANDET

redskap att upptäcka vår egen story, mod att utmana den berättelsen och få syn på oss själva i ett nytt perspektiv

INNEHÅLL

Med hopp om en positivare höst!

REPORTAGE

14

Bhãvanã

är ett sätt att utveckla motståndskraft och styrka som kan användas när det behövs som mest, menar Leah Weiss, aktuell med en ny bok.

20 34 42

I kursgårdsspecialen

tipsar vi om 57 platser platser där själen kan få ny kraft.

Vi har tittat lite närmare på tre av dem.

Zen Coaching

vill uppmuntra till nyfikenhet och till att möta andra i ett utrymme av djupt lyssnande. Möt grundaren Kåre Landfald.

Kraftplatsen Gamla Uppsala väntar

på att bli upptäckt på nytt. En gammal plats med ny kraft. Maria Nylow guidar oss.

5 FRI SIKT 7 FRIMODIGT 9 FRI ZON 11 FRITT VAL 39 FRI KRAFT 47 FRI VÄGLEDNING 49 FRÅGA VÅRT MEDIUM

Korta notiser och nya rön Lola Svedenbäck Produkter – Free tipsar!

Böcker, cd, film – Free tipsar!

Agneta Orlå coachar Lee Seger vägleder Benny svarar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

8 18 32

FREE.SE

BAZAREN

Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

BEHANDLINGAR

FACEBOOK

KURSER/UTBILDNING

41 50

INSTAGRAM

VÄGLEDNING/RÅDGIVN

free_tidningen Följ oss på instagram.

RADBANDET

Omslagsbild: Inara Prusakova (shutterstock.com)

E-post info@free.se Hemsida www.free.se

Prenumeration Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.

NYHETSBREV

Marie Sjölander, chefredaktör

Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Nyheter och utlottningar på www.free.se!

Om Free

Redaktion

Utgivning

Chefredaktör, ansvarig utgivare, annonssäljare Marie Sjölander 070-629 71 89, marie@free.se

Tryckeri Stibo Complete, Katrineholm.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

M NE N Ä R KE VA ISSN 0248-429X

Projektledare, formgivare, kundtjänst Åsa Östlund 070-287 15 50, asa@free.se

Free • nr 5

T

Budbärare över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen

Kika även in på www.free.se där hittar du mer läsning från våra inspiratörer och fina produkter att vinna.

S

M Sjölander AB Blåsenborgsvägen 2 794 33 Orsa

Tack för att du läser Free! Vår förhoppning är som sagt att vi ska ta oss igenom det här och finnas för dig som läsare under många år framöver.

”Livet blir lite lugnare på något sätt när det blir lite kyligare och mörkret kryper sig på.”

FREEmagazin Följ oss på facebook.

RESOR

Sommaren har nu gått mot sitt slut och jag känner mig redo att ta mig an hösten i positiv anda, utan att oroa mig så mycket över hur allt ska gå. Jag ser fram emot många härliga turer ute i naturen och mys inomhus, livet blir lite lugnare på något sätt när det blir lite kyligare och mörkret kryper sig på.

Inför det här numret har det förstås varit ledsamt att höra att så många har det tufft och kämpar för sitt företags överlevnad. Men jag har även haft många positiva samtal, där vi varit rörande överens om att vi inom denna bransch verkligen behövs och har en framtid! Just därför fortsätter jag tro att det kommer att komma någonting gott ur den här krisen. Vi ger inte upp!

I höstnumret presenterar vi bland annat årets stora Kursgårdoch retreatcenterspecial. Det är femte specialen jag gör och det är alltid lika inspirerande att få kontakt med alla människor som brinner för det dom gör. Kolla in specialen där vi i år listar 57 ställen i Sverige!

Vi har träffat Kåre Landfald, grundare av Zen Coaching, som upptäckte sitt djupare syfte när han lärde sig att vända sig inåt och säga ”Ja!” till det som är – om att hitta mening när livet känns meningslöst. Kåre har förresten själv erfarenhet av att driva kursgård, så han är nog ett känt ansikte för många.

Läs även om hur meditation fungerar inom den thailändska traditionen Bhãvanã – ett sätt att utveckla motståndskraft och styrka som kan användas när den behövs som mest.

I en serie artiklar kommer Maria Nylow att guida oss till olika kraftplatser i Sverige, först ut är Gamla Uppsala.

Trycksak 5041 0004

|3|

september–oktober • 2020

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 38 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.

Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi­tala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Detta material är skyddat enligt lagen om upphovsrätt.

Citera gärna vårt material, men ange alltid källan.

Ayurvedisk Ayurvedisk butik mitt i mitt i Stockholm

Stockholm Ett stort urval av Ayurvediska ekologiska produkter ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁

❁

Böcker om Ayurveda

Naturligt väldoftande, tillverkade på traditionellt vis utan kemiska parfymer.

Ayurvediska livsmedel, teer och drycker Ayurvediska örter Ayurvediska kryddor Ayurvedisk kroppsvård Helt naturlig hudvård utan SLS och parabener.

Ghandharva Veda musik

Eteriska aromoljor, rökelse

❁

Kurser

❁

Ayurvediska konsultationer

Grundkurser i Ayurveda.

Konsultationer med pulsdiagnostik som fastställer din kroppstyp.

Ett 5000 år gammalt hälsosystem

SEDA N 19 8 8 Barnhusgatan 1, tel 08-21 53 30 info@vedalila.se, www.vedalila.se öppet vardagar 11–18, lördagar 11–14 (Butik korsningen Drottninggatan 71D – Barnhusgatan 1)

fri sikt nyheter • event

FREES INSPIRATÖR JUST NU

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

Vegankost

ger bättre uthållighet Kvinnor som äter veganskt uppvisar en bättre uthållighet och högre maximal syreupptagningsförmåga än dem som äter blandkost.

Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften European Journal of Clinical Nutrition. Forskarna studerade 56 kvinnor varav hälften hade ätit veganskt i minst två år och hälften ätit blandkost.

Man fann inga skillnader mellan grupperna avseende nivå av fysisk aktivitet, BMI, fetthalt i kroppen, fettfri massa och muskelstyrka. Där­ emot noterades att den veganska gruppen uppvisade signifikant högre maximal syreupptagningsförmåga och även längre tid till utmattning vid maximal ansträngning, jämfört med gruppen som åt blandkost. (www.lakareforframtiden.se)

Blåbär

ett riktigt superbär!

Känslan av

ensamhet

Ensamhet är ett stort problem, och vad som får oss att känna oss ensamma ändras allt eftersom vi åldras. Det visar en studie där drygt 26 000 personer i åldrarna 19 till 65 år har ingått. I studien kunde forskarna se att andelen som upplevde extrem ensamhet ökade med åldern, men också att en del av orsakerna till ensamhetskänslorna skiljde sig mellan åldersgrupperna.

Hos unga vuxna, upp till 34 år, uppgavs ofta brist på kontakt med vänner och låg eller ofullständig utbildning som orsaker till käns­ lan av ensamhet. För personer i medelåldern var istället jobb och anställningsstatus en van­ ligare orsak, och hos äldre vuxna handlade det oftare om hälsoproblem.

Forskarna menar att det här tyder på att människor känner sig ensamma när deras livssituation inte passar in i normen för deras åldersgrupp.

(Vetenskapsradion)

Blåbär har en så pass hög koncen­ tration av nyttiga näringsämnen att de kallas superbär. Forskningsresultat har visat att blåbär är bra för minnet och motverkar demens­ sjukdomar. De är rikare på de antioxidanter som kallas för antocyaniner än något annat livsmedel.

De anses skydda cellerna, förnya tillväxten av nya celler och bromsa ett alltför tidigt åldrande. Anti­ oxidanter tros också skydda mot infektioner. Blå­ bär är rika på C-vitamin och B-vitamin, dessutom innehåller de mineraler som fosfor, kalium, kalcium och magnesium. Att blåbär dessutom anses vara bra för synen är nog känt för de flesta. (www.supernyttigt.se)

Kokta tomater kan skydda mot prostatacancer

Män som äter mer kokta och konserverade toma­ ter uppvisar en lägre risk för prostatacancer. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Cancer Causes & Control.

Forskarna följde 27 934 män under nästan 8 år.

Man registrerade deras kostintag och risk för att ut­ veckla prostatacancer under studietiden. Resultaten visade att de som åt kokta eller konserverade toma­ ter mer än fyra gånger i veckan hade 28 % lägre risk för prostatacancer än de som aldrig åt tomat. (www.lakareforframtiden.se)

Free • nr 5

|5|

september–oktober • 2020

”Våga hoppa ut i det okända” CECILIA ROSENMÅNE, livskonstnär som följer hjärtat efter att livet lärt henne att våga pröva även det som är oprövat. Som Pippi Långstrump säger ”Det har jag aldrig provat förut så det klarar jag helt säkert”. Eller som Cecilias motto ”Don´t try to impress others, try to impress yourself”.

Och med detta motto blev hon i våras ägare till ett café, mitt under pandemin. Cecilias första tanke var förstås hur det skulle gå, men hon valde att hoppa ut i det okända.

Sommaren har nu passerat och caféet har gjort succé! Cecilia har gått från att ha varit ensam företagare i flera år, till att nu ha cirka 12 timanställda på caféet.

– Jag har drivit caféet med hjärtat som ut­ gångspunkt – allt som jag har bakat och lagat är gjort från hjärtat och det skulle visa sig fungera då gästerna strömmat till och kön har ringlat lång utanför caféet somras.

– Om jag kan baka? Ja, tydligen, och det visste jag inte utan det har liksom bara hänt av sig själv då jag låter hjärtat och kreativiteten vara min ledsagare. Jag har skapat mina egna bakverk och sallader och det verkar som folk gillar det, jag skapar inte perfekta bakverk utan unika och sprängfyllda med kärlek.

– Orden som kommer från besökarna är storslagna och många kunder återkommer ofta och tar med sig ännu flera gäster, på så vis sprids kärleken genom bakverken. Finurligt va! säger Cecilia.

Hon har i många år spridit sin kärlek och energi hemma på gården i form av kurser, trumresor, ceremonier, healing, stenar, kristaller och ma­ giska ting. Hennes kortlek ”Rosenmånes healing & magikort” samt hennes målade trummor har också spridits ut i världen. Men nu är det dags att också flytta den verksamheten till Ströms­ bergs bruk, där hon också hyr en större lokal, Brukslokalen som rymmer över 100 personer.

Där kommer framtida kurser att anordnas och lokalen kan också hyras av dem som önskar att ha egna evenemang.

En föreläsningsturné ”Från cancer och ångest till cafésuccé” kommer också att hållas under hösten/vintern med start i brukslokalen.

– Detta är något som jag verkligen brinner för, säger Cecilia, att visa andra människor att allt är möjligt även om man har varit allvarligt sjuk, både fysiskt och mentalt. Så våga se att allt är möjligt bara du vågar ”hoppa” och låta hjärtat visa dig vägen!

Läs mer: www.rosenmane.se Se annons sid 40.

Orakelkort

Beställ senaste katalogen GRATIS!

www.tarotshop.se Telefon: 08-440 76 72 2020

www.tarotshop.se

359:-

289:NU PÅ SVENSKA! Änglar och Förfäder 9788791029936, 359:9781788170017, 199:-

NYHET! Oracle of the 7 Energies 9781401956974, 289:-

199:279:-

NYHET! Nature and Soul Yoga Wisdom Cards 9781646710102, 279:NYHET! Spellcasting Oracle Cards 9781788170772, 199:-

www.tarotshop.se

Fler än 1000 olika lekar i lager l Låga priser och snabb leverans Många bilder på korten som gör det enklare att välja rätt kortlek

frimodigt Lola Svedenbäck

Human Health Svedenbäck AB

Släppte skolmedicinen och började jobba med ayurveda 1. Vad jobbar du med?

– Jag arbetar med den indiska läkekonsten ayurveda. Jag driver företaget Human Health som erbjuder hälsovägledning och ett 20-tal olika kroppsbehandlingar. På Ayurvedaskolan Human Health håller jag utbildningar för egenvård och terapeuter som själva vill jobba med ayurveda. Allt från nybörjarkurser för egenvård till utbildningar som leder till Ayurvedisk hälsovägledare och terapeut eller till hälsovägledare. Jag har varit verksam inom detta i 22 år.

2. Varför valde du det?

– Jag valde inte själv utan min sjukdom ledde mig till Sri Lanka och ayurvedan. Under hela mitt liv har jag varit intresserad av vad vi människor kan göra för att må bra i kroppen – när vi mår bra i kroppen så mår även själen bra. Trots 30 års yrkeserfarenhet inom sjukvården blev jag själv sjuk vilket gjorde

att jag började söka andra alternativ. I det sökandet fann jag ayurveda som hjälpte mig förstå att vi alla är delaktiga i våra liv.

Eftersom jag blev frisk från mina reumatiska besvär med hjälp av ayurveda så kändes det fullt naturligt att jag skulle lära mig att hjälpa andra. Jag hade svårt att fortsätta jobba inom sjukvården, när jag visste vad vi alla kan göra för oss själva. Speciellt där vården inte har de rätta redskapen. Det var som om livet redan hade förutbestämt att jag skulle släppa skolmedicinen och jobba bara med ayurveda.

3. Vad ger det till andra?

– När de besvär som en obalans kan ge upphov till minskar och man blir av med problemen är det som att få tillbaka ett liv som anses ha gått förlorat. Det ger med andra ord bättre förutsättningar till välmående och en bättre livskvalitet.

4. Lever du som du lär?

Om Lola Namn: Lola Svedenbäck.

Familj: Make, 2 barn och 4 barnbarn.

Bor: Luleå.

Astrotecken: Vågen.

Min inspiratör: Livet i sig självt.

Gör jag helst: Njuter av att bara finnas och få göra det som dagen inspirerar mig.

Bästa bok: Flera, men ”Den Ende” av Daniel Mendoza, ”Konsten att höra hjärtslag” av Jan-Philipp Sender.

Motto: Du gör alltid Ditt bästa varken mer eller mindre.

Dold talang: Jag ser och hör mer än du anar.

Aktuell med: Hälsovägledningar, utbildningar inom ayurveda och rehabiliteringsresor till Indien 2021.

Kontakt: www.humanhealth.se Se annons på sid 33.

– Jag försöker leva mitt liv utifrån min sanning, utan måsten och krav från andra.

När jag känner hur min kropp reagerar på vad jag äter till exempel så är det en enkel filosofi att leva som jag lär. Jag vill leva livet idag inte bara överleva.

5. Vad säger du om healing?

– Det är en stor bit av mitt liv, vi ger healing på så många olika sätt och det måste få vara så eftersom vi alla människor är så olika.

Behoven är olika. Jag gör Reiki och Atlantean Healing, som blir mer en riktad healing.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig?

– Självklart helheten som finns inom ayurveda – kropp, själ, sinne och ande. Hos oss på Human Health har du möjlighet till ett brett urval av ayurvediska behandlingar. Vi har ett 20-tal olika typer vilket gör att du får behandlingar som passar just dig. Vi kvalitets-

Free • nr 5

|7|

september–oktober • 2020

”Jag vill leva livet idag inte bara överleva.” säkrar genom samarbete med Indien och Sri Lanka vilket gör att vi använder speciella oljor som är prövade och utformade utifrån ayurvediska principer. De behandlingar vi utför innebär att du kan få hjälp när du behöver stöd på olika sätt, en del är utrensande, en del är uppbyggande och en del stödjer dig i din process i livet.

7. Vad kan man göra för att få ­balans och välbefinnande i livet?

– Det finns så många olika saker att titta på: kosten, andningen, sömnen, meditation, avslappning, motion, dygnstider, arbete och socialt umgänge. Att hitta en balans mellan alla delarna.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?

– Att få vara lycklig och leva mitt liv utifrån mina förutsättningar. Att få leva med mina nära och kära, se mina barn och barnbarn växa upp och vara lyckliga i livet. Jag vill inte ångra något som jag inte har gjort.

9. Vad är kärlek för dig?

– Det finaste som finns. Den finaste känslan av ömhet, omtanke, värme, empati mellan personer. Att kunna ge och ta emot de egenskaperna.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över?

– Lever du ditt liv fullt ut som du önskar eller saknar du något? Lyssna på ditt hjärtas röst.

BAZAREN

Nöd &lust Nakna och autentiska författarläsningar. Internationella gäster.

Lär tekniken bakom en Amazon bestseller. Förstå neurovetenskapen bakom lycka och framgång. Inspireras av den bästsäljande munken. Utmana ditt eget skrivande i roliga skrivövningar och tävla om en egen bokutgivning!

S Y LV I A B E C K E R - H I L L . L E W I S R I C H M O N D . P E G G Y - L E E H A N S O N

Ania Munay . Leah Allén . Susanna Klingborn A n n i c a We s t m a n . J o s e f i n L a s s b o . M a r i n a H e d l u n d

Läsningar

Maria Redström-Norrman . Life-tv Sverige

Intervjuer Wo r k s h o p s

E V E N T E T Ä R G R AT I S O N L I N E .

27 SEPTEMBER

Boka din biljett på www.lassboforlag.se.

Free • nr 5

|8|

september–oktober • 2020

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

Ansiktsvård med ädelstenar

Ansiktsroller i sodalit, ljus jade, röd jaspis, jade och rosenkvarts. I det forna Kina sägs Jade rollers ha använts i skönhetsritualer sedan 800-talet. Att rolla ansiktet stimulerar blodcirkulationen vilket bidrar till en fräsch lyster. Den har en kylande effekt och sägs minska svullnader. Den mindre rollern används runt ögonpartiet. Ett tips är att lägga den i kylen en stund innan användning.

MER INFO www.regnbagens.com Ca-pris: från 280:–. Annons på sid 10.

Trendigt

i badrumsskåpet

Lamazuna ansiktsrengöring med hibiskus, för torr och känslig hud. Mildare än en skrubb och mer närande än en mask. Rengör på djupet, ger näring till huden och hjälper till att reglera talgproduktionen.

Lamazuna tillverkar miljövänliga hudvårdsprodukter i fast form med fokus på zero-waste. 100 % veganskt och 100 % naturligt innehåll.

MER INFO www.hemkokat.nu Ca-pris: 139:– (25 g). Annons på sid 13.

Håll utkik efter utlottning på free.se

Mystisk och beskyddande Labradorithänge med kedja i sterlingsilver.

Labradorit är en mystisk och beskyddande sten.

Den ökar medvetandet med universella energier, avvisar oönskade energier ur auran och förhindrar energiläckage. Labradorit lugnar ett överaktivt sinne, vitaliserar fantasin och för fram nya ideer.

Labradorithänge är värdefullt att bära vid förändring eftersom den ger styrka och uthållighet.

MER INFO www.sunangelcreations.se Ca-pris: 299:–. Annons på sid 12.

Transformerande kristallresa

Chakra Meditation orakelspeI. I det här orakelspelet får vi följa med på en transformerande resa ner i chakrasystemet. Målet med resan är djup självinsikt, medvetenhet och inre lugn. Till vår hjälp har vi sju kristaller, en bräda och ett instruktionshäfte med vägledning från uråldriga hinduiska läror och vedisk astrologi. På ett meditativt sätt ansluts våra chakran till vår egen djupa visdom.

Resan passar för alla, inga förkunskaper krävs.

MER INFO www.tarotshop.se Ca-pris: 249:–. Annons på sid 6, 51.

Bli av med extrakilon och sötsug!

Multi Chrome är ett kosttillskott som bidrar till ett balanserat och jämnt blodsocker. Kroppen behöver mineralerna krom och zink. Brist på krom leder till sämre verkningsgrad för insulinet och zink är viktigt för normal tillväxt, ämnesomsättningen och för lukt- och smaksinnets funktion. 2 tabletter motsvarar dagsbehovet av krom och zink.

MER INFO www.plantamed.se Ca-pris: 180:– (90 tabl). Annons på sid 12.

Smidig att ta av och på!

Pahaad är en ekologisk tränings-bh med dragkedja. Tycker du att det är svårt att komma i och ur en sport-bh?

Då är du inte ensam. Med B-Lights nya sport-bh med dragkedja i fronten går det lätt att både ta av och på.

95 % ekologisk bomull, 5 % lycra.

Slim fit med bra stöd. Finns i färgerna röd, blå, rosa och svart.

MER INFO www.b-light.se Ca-pris: 350:–.

Annons på sid 12.

Free • nr 5

|9|

september–oktober • 2020

on! g ö a r k c a V Naturlig makeup Benecos Natural kajalpenna ger härlig intensitet till dina ögon och skapar fina konturer. Mjuk konsistens för lätt applicering. Fritt från paraffiner, parabener, silikoner och PEG. Inga syntetiska färgämnen, dofter eller konserveringsmedel. Finns i åtta olika färger.

MER INFO www.balansbutiken.se Ca-pris: 49:–. Annons på sid 19.

BAZAREN

Leva Yoga

från observation till transformation

Ny yogabok av Mattias Hagman Finns även som e-bok!

Köp den på Bokus eller Adlibris · www.levayoga.se Besök gärna vår fina webshop. Tveka inte att höra av Er om det är nåt Ni söker som inte finns i webshopen.

www.kristallgarden.nu Kontakta oss för att handla även om det inte finns på hemsida/webbshop Boka tid hos något av våra populära Medium/Tarottolkare

Följ/gilla oss gärna på Haga Nygata 11, GÖTEBORG · 031-13 33 75 vardagar 10–18 lördagar 10–16 söndagar 12–15

Kristallgården ∙ info@kristallgarden.nu ∙ www.kristallgarden.nu

kristallgarden.nu

www.regnbagens.com

Tarot, ängla- och orakelkort Colette Baron-Reid är en internationellt erkänd intuitiv expert, bästsäljande författare och orakelexpert vars arbete har blivit publicerat på 27 språk, och nu äntligen på svenska!

Den Goda Tarot är en lek som är speciellt hjälpsam när du känner dig vilsen, bekymrad över val du har tagit, eller när du söker en större förståelse för dina omständigheter.

NY H E T!

VACKRA NYA ÖVERSÄTTNINGAR FRÅN ARELLA

www.arella.se Free • nr 5

| 10 |

september–oktober • 2020

fritt val sett • läst • hört

EN BIT AV HIMLEN Marina Hedlund Lassbo förlag.

Mjukband, 432 sid.

Annons på sid 8.

Redaktionen presenterar böcker, filmer och musik från våra annonsörer.

HELA VÄGEN HEM Leah Allén Lassbo förlag.

Kartonnage, 850 sid.

Annons på sid 13.

TRUMMAN SJUNGER & REIKI Solkarina Sinnlig kunskap AB. Häftad, 106 sid.

Annons på sid 33.

100 DAGAR AV TACKSAMHET Anita och Sigrid Carlsson Hälsovårdshemmet i Österäng.

Inbunden, 200 sid.

Vinn!

Annons på sid 13. free.se

Reflektion och eftertanke

Allt vävs samman

En vidunderlig resa

Låt trumman sjunga

”En bit av himlen” är en finstämd debutroman om Marina Hedlunds magiska resa till Indien. Med ömhet och underfundig humor berättar Marina hur hon med stjärnorna som karta och hjärtat som kompass läker sitt inre med kraften från ljuset och livet. Genom brev från världen växer det svåra och det vackra till en helhet och det förflutna, nutid och framtid vävs samman.

”Hela vägen hem” är en hisnande berättelse om livet. Från början handlade det om att bli fri från smärta, men snart kastades Leah Allén in i ett storstilat äventyr genom medvetandets vindlande korridorer. En vidunderlig resa tog sin början som ledde henne över världen och genom interdimensionella gallerier. Leah ville själv erfara för att förstå. Och hon gav sig inte, oavsett vad.

Trumman sjunger är Solkarinas metod för att använda klassisk japansk Reiki tillsammans med trumma. Med hjälp av trumman kan du skapa ett helande som är mycket kraftfullt, nå mål och förstärka och förändra vibrationer när så krävs. Du kan använda din trumma för inre dimensionella resor. I boken får du möta Solkarinas sätt att närma sig trumman och låta trumman sjunga för dig.

Denna bok om tacksamhet skapades under Covid-19-pandemin. En bilderbok med texter som inspirerar till reflektion och eftertanke. Om boken säger Bengt-Göran Fast, leg. psykolog och psykoterapeut: ”Denna vackra bok om tacksamhet gör att man som läsare både känner en ökad tacksamhet och en samtidig förundran över naturens skönhet. När jag läser boken kommer jag i närheten av en stillhet och meditativt lugn.”

MER INFO www.lassboforlag.se

MER INFO www.leah.se

MER INFO www.sinnligkunskap.se

MER INFO www.bokus.com

Tretton författare får ordet DEN GODA TAROT Colette Baron-Reid Arella.

78 kort + vägledningshäfte.

Annons på sid 10.

Vad händer med oss under och efter denna genomgripande omställning? Kommer vi att möta våra nya, klokare, och vackrare versioner av oss själva?

Vinn! free.se

SKIFTET – antologin om inre och yttre omställning Siljans Måsar.

Kartonnage, 304 sid. Annons på sid 13.

LEVA YOGA – från observation till transformation Mattias Gopala Hagman Gävle Yogaskola AB. Häftad, 240 sid.

Annons på sid 10.

Skiften kan vara smärtsamma och omtumlande – och samtidigt så spännande och nyskapande.

Vi har alla gått igenom flera skiften i våra liv, men vi kan nog vara överens om att mänskligheten just nu befinner sig i en av de största förändringsprocesserna någonsin. Vad innebär det att ställa om från ett förhållningssätt till ett annat? Behöver vi byta livsstil, bli mer kreativa och är det nödvändigt att gemensamt öka vår medvetenhet? Tretton författare delar i denna antologi med sig av sina iakttagelser, erfarenheter, insikter och framtidshopp, efter, under och inför skiften i livet.

Yoga – en livsstil

”Den goda tarot” fokuserar på nuvarande och positiva resultat, snarare än förgånget eller spådomar, och varje kort har en bekräftelse snarare än en mening. Istället för att neka negativitet erkänner korten att en negativ erfarenhet har ägt rum och letar efter en positiv lösning. En lek som syftar till att uttrycka det högsta goda för alla.

Denna kortlek glöder av ljus och goda avsikter. Den är både attraktiv för ögat och för själen.

MER INFO www.arella.se

MER INFO www.siljansmasar.com

MER INFO www.levayoga.se

Positiva budskap

Djuren ger svar LIVET ENLIGT DJUREN – en helt ny förståelse av vår existens Ami Sundeman Siljans Måsar.

Kartonnage, 304 sid.

Annons på sid 13.

När Ami Sundeman förstod att djuren har universell kunskap som vi människor glömt, ville hon veta mer och bad hästen Trolle om ett djupare samtal. Han gav sin tillåtelse, men hade ett krav – det han berättade fick på inga vis förminskas.

Med den överenskommelsen möttes de i hästhagen en vacker sommardag. Ami ställde komplexa frågor om vår existens och fick häpnadsväckande svar.

MER INFO www.siljansmasar.com

Free • nr 5

| 11 |

Grunderna i tarot Vinn! free.se LÄR DIG TAROT Pehr Trollsveden, Lennart Abrahamsson Alla Sinnen.

Häftad, 64 sid.

Annons på sid 24.

september–oktober • 2020

Enligt den klassiska yogans synsätt är yoga en livsstil och inte endast en uppsättning tekniker. Yogisk livsstil börjar med självobservation och fortsätter med självtransformation. I boken får du lära dig hur du praktiskt kan tillämpa den yogiska filosofin och psykologin för att öka din självkännedom och skapa positiv utveckling i livet. Vi gör inte yoga för att bli bättre på att yoga, vi gör yoga för att bli bättre på att leva.

I boken lär du dig grunderna i tarot, och du får också 17 olika läggningar för olika frågor. Tillsammans har Pehr Trollsveden och Lennart Abrahamsson, som båda har lång erfarenhet av tarotkort, samlat sina erfarenheter och kunskaper och vill hjälpa dig att komma igång med tarotkorten. Du får enkla beskrivningar till varje kort och läggningar som du kan använda dig av i olika frågeställningar.

MER INFO www.trollsveden.com

BAZAREN

Sunangel Creations

Smycken och kristaller för kropp och själ Kristallbutik med en magisk anda i centrala Göteborg Fri frakt! Följ oss gärna på sociala medier @sunangelcreations

www.sunangelcreations.se Sveagatan 12, Göteborg | 031-778 17 88 | info@sunangelcreations.se

multifunktionella samlingen

Trött? Blodsockret ur balans?

Låg på energi?

Hos Plantamed hittar du kosttillskott för just dina behov. Vi har funnits sedan 1979, för din hälsas skull.

Naturlig hälsa och välbefinnande från Eskilstuna.

Fler produkter och mer information på www.plantamed.se

Free • nr 5

| 12 |

september–oktober • 2020

BAZAREN

JAG BÖRJAR MED KURSVERKSAMHET!

Hemkokat

Sverige Planer finns att ha kurser i: Massage för hemmabruk · Tillverka salva, cerat m.m. · Aromaterapi för husbehov Redan nu kan du anmäla ditt intresse! www.hemkokat.nu kurs@hemkokat.nu

av Leah Allén

Köp boken där böcker säljs eller beställ på www.leah.se

Anniqa Löfgren, Söderhamn · 070-346 28 17 · www.hemkokat.nu

av Sigrid Carlsson

NY BOK!

Det här är en hisnande berättelse om livet, som jag själv aldrig hade trott på om du hade frågat mig för några år sen.

Från början handlade det om att bli fri från smärta, men snart kastades jag in i ett storstilat äventyr.

En vidunderlig resa tog sin början som ledde mig över världen och genom interdimensionella gallerier. Jag ville själv erfara för att förstå livets möjligheter. Och vägen ligger öppen för oss alla! Även som ljudbok!

Gå på kurs!

100 dagar av tacksamhet

Hela vägen hem

VÄXTGLÄDJE

NY BOK!

Homeopatiska preparat för odling

Helt giftfritt

Denna bok skapades i mars 2020 under coronavirus (COVID-19)-pandemin.

En bilderbok om tacksamhet som inspirerar till reflektion och eftertanke.

Finns att beställa via förlaget Hälsovårdshemmet i Österäng KB, 0709-32 82 94 eller via Bokus

www.bladhtradgard.com

Höstens boknyheter!

TRETTON FÖRFATTARE FÅR ORDET I 2000-TALETS VERSATILASTE ANTOLOGI

OM MENINGEN MED ALLT – ENLIGT DJUREN

ÄVENTYR, KÄRLEK OCH KVINNORS URKRAFT

FÖRST RAGNARÖK SEDAN LJUSET

Antologin vill ta oss igenom denna mångfasetterade period för att vi ska kunna möta framtiden mer sinnligt, innerligt och mer närvarande. Kommer vi att möta våra nya, klokare, och vackrare versioner av oss själva?

Står djuren i förbindelse med en vidare och djupare kunskap om livet – ett vetande som människan sedan länge glömt? Med de frågorna mötte den mediala vägledaren och djurkommunikatören Ami Sundeman hästen Trolle och flera andra djur.

En andlig roman av Teresia Stråberg om äventyr och kärlekens väsen bortom tid och rum, en berättelse där kvinnan tar sin rättmätiga plats i historien med både kropp och själ och där den röda tråden är att aldrig ge upp dina drömmar.

Våra nordiska gudar är i högsta grad levande och verksamma i dag. Det menar Rebecka Vik, som är sejdare, en nordisk shaman. Nu har hon skrivit Efter Ragnarök där Freja, Oden, Tor och många fler träder fram ur den fornnordiska gudavärlden.

Läs mer på www.siljansmasar.com Free • nr 5

| 13 |

september–oktober • 2020

Bhãvanã-meditation ­

ger motståndskraft och klarseende Leah Weiss, seniorlärare vid universitetet i Stanford, förklarar i boken ”Bhãvanã – en liten bok om thailändsk visdom och vägen till en bättre vardag” hur meditation utövas inom den tusenåriga thailändska traditionen bhãvanã. Bhãvanã är ett sätt att utveckla motståndskraft och styrka som kan användas när det behövs som mest. Meditationen integreras med den senaste neurovetenskapen om hur vår hjärna och beteenden kan förändras och ger oss verktyg för att motstå lidande och rädsla. Leah Weiss förespråkar ”mindfulness in action” och beskriver meditation som att ”bli medveten om sina tankar, känslor och omgivning, även när en är engagerad i något annat”.

Text Monica Katarina Frisk Foto In Her Image Photography Bild GaudiLab (shutterstock.com)

F

örfattaren och forska­ ren Leah Weiss började meditera redan som tonåring. Orsaken var att hon kände en stor förtvivlan och sorg över att hennes bästa vän tagit sitt liv. Kort därefter när hon börjat på högskola fick familjen reda på att hennes pappa fått cancer. Att medi­ tera blev livsnödvändigt för Leah Weiss för att KORT kunna hantera det NAMN Leah Weiss hon och familjen gick (Ekstrom).

OM igenom. ÅLDER 42 år.

LEAH ¬– Mitt intresse för FAMILJ Maken som buddhism började långt är svensk och tre barn, innan jag började leda en flicka och två pojkar. kurser om medvetet ledarskap BOR Palo Alto, Kalifornien. vid Stanford Graduate School of YRKE Fil dr, författare, forskare Business för tjugofem år sedan. och lärare, utbildad vid Stanford universitet och Nyingma school of Tibetan Buddhism. Huvudlärare vid fakulteten för Stanfords Compassion Cultivation Program, utformad av Dalai Lama.

DOLD TALANG Mina barn tycker att jag är bäst på att grädda våfflor.

AKTUELL MED Nya boken ”Bhãvanã – En liten bok om thailändsk visdom och vägen till en bättre vardag”.

PÅ HÖGSKOLAN FICK hon snart

stipendier för en forskarutbild­ ning och för att några år kunna studera motståndskraft och hälsa i tibetanska flyktingsam­ hällen i Indien.

– Att träffa Dalai Lama som nittonåring gjorde ett stort in­ tryck på mig och är grunden till mitt eget andliga utövande och forskningsväg. Det ledde mig vidare till en sex månaders tyst

Free • nr 5

| 14 |

meditationsretreat i ett kloster.

Genom boken löper en röd tråd som är kopplad till en utflykt som började som ett äventyr för tolv thailändska pojkar mellan elva och sexton år gamla och deras tjugofemåriga fotbollstränare. För två år sedan blev de fast djupt nere i grottan Tham Luang i norra Thailand.

En livsfarlig situation, som följdes av nyhetsrapporteringen över hela världen. överlevnadstekniker som pojkarnas tränare Ekkapol Chanthawong använde var medi­ tation. Det kan verka konstigt att meditation skulle kunna betyda skillnaden mellan liv och död, skriver Leah Weiss, men Ekkapol visste att meditationen skulle stärka pojkarnas förmåga att uthärda den svåra situation de hamnat i. Han hade trots allt varit buddhistisk munk och novis i tio år. Meditationen var en del av hans vardag.

– Att lära sig meditation under extrema förhållanden som poj­ karna gjorde i grottan är utma­ nande och livsavgörande, säger Leah Weiss. När vi har att göra med intensiv smärta, fysisk eller

EN AV DE

september–oktober • 2020

mental, kan det vara nödtvunget att kasta sig in i tekniker som vi annars skulle vara lojt intres­ serade av.

DETTA ÄR EN AV orsakerna till att vi kan uppleva och få posttraumatiska insikter, inte bara med negativa resultat, som svar på utmanande händelser, förklarar Leah. Många männi­ skor med trauma, i sorg eller utsatta för allvarliga sjukdomar med dålig prognos kan hamna i ett oväntat och oförklarligt lärande och växande. En del kan till och med vara tacksamma för utmaningen, inte för lidandet i sig eller att ens se det som bra, men att istället uppskatta hur människans motståndskraft kan frammanas under sådana omständigheter.

– För mig var sorgen över att förlora min bästa vän som ton­ åring så överväldigande att jag inte kunde sova, äta eller sluta tänka på det. Jag var tvungen att meditera bara för att överleva kändes det som.

DÄR FINNS PARALLELLEN med

vad pojkarna i den thailändska grottan upplevde, mer för dem

De fem formerna av bhãvanã hjälper oss att röja upp bland vårt mentala skräp. på grund av deras osannolika, ojämförligt extrema situation och med ett så svårbedömt slut på räddningsaktionen.

– Den här historien är intressant för att experterna anser att det var två saker som höll pojkarna vid liv: dels att det droppade in drickbart vatten i grottan, dels att de mediterade.

▲

OCH DET ÄR MEDITATION, vår mentala andliga resurs, som Leah Weiss utforskar i boken, något som vi alla kan lära oss och ha enorm nytta av.

– Boken kan rentav hjälpa dig att förbereda dig för din egen ”grotta”, förhoppningsvis inte en bokstavlig sådan, utan snarare då det känns som att väggarna kryper inpå en och det blir svårt att andas. När luften verkar vara på väg att ta slut och ångesten tar över, kan de thailändska pojkarnas meditationsmetoder hjälpa en att finna klarhet, få perspektiv och att andas sig genom krisen.

– Idag finns det en möjlighet för oss alla i samband med covid 19-krisen att sätta motståndskraft och uthållighet i centrum, säger hon.

Enkel övning!

ATT KOMMA TILL KLARHET Se tillbaka på de senaste sju dagarna.

Tänk igenom vad du har gjort och hur mycket tid du har lagt på sådant som verkligen är viktigt för dig. Fanns det något du har gjort som du skulle ångra om det här vore den sista veckan i ditt liv?

Blicka nu fram mot nästa vecka. Vad kan du förändra utifrån den här frågeställningen? Lägg till något som känns meningsfullt och stryk något som inte för dina intentioner framåt.

Fortsätt att reflektera över de här frågorna medan livet går vidare. Skicka en påminnelse till dig själv där det står: ”Den här veckan kan vara din sista.”

Se hur det påverkar dig, dina relationer och dina prioriteringar.

Kom ihåg att det är de små sakerna som räknas. Använd bestämda stunder under dagen, till exempel kafferasten eller pendlingstiden till jobbet, för att etablera miniritualer där du kan påminna dig själv om dina intentioner.

Försök notera när du känner att du tappar fokus, så att du snabbt kommer upp på banan igen.

Ur Boken ”Bhãvanã”

Så hur kan vi bli mer uppmärksamma i vårt liv? Börja med något enkelt, som att hålla koll innan du åker hemifrån på morgonen. Lampor släckta?  Fönstren stängda?  Pengar?  Mobilen?  Du kommer aldrig mer att glömma dina nycklar.

LEAH WEISS VÄXTE UPP

i New Jersey, yngst av tre syskon. Hennes föräldrar arbetade båda inom hälsovården, pappan som läkare och mamman som arbetsterapeut. Hennes far var en pionjär i att hjälpa kvinnor och minoriteter inom sin specialitet ortopedisk kirurgi.

– Min mamma betonade för oss att vi ska använda de möjligheter vi får i livet för att lyfta upp andra. Nu är jag mamma till tre små barn. Jag ser det ledararbete jag gör som ett sätt att investera i världen, som vår nästa generation kommer att ärva. Mitt hopp är att dagens unga ledare som jag undervisar i Business School i Stanford kommer att ha viljan, kreativiteten och modet att lösa de allvarliga globala problemen vi står inför.

OCH DET ÄR DEN vägen

som Leah Weiss vigt sitt liv åt. Hon undervisar nu i medmänskligt ledarskap vid Stanford Graduate School of Business, där hon la grunden till kursen ”Leading with Mindfulness and Compassion”, där folk står på en ständig väntelista. Hon undervisar om motståndskraft och medkännande ledarskap med fokus på syfte och medvetenhet.

– Min definition på

Free • nr 5

| 16 |

medkännande ledarskap är: ”Respektera andras värdighet, ta hänsyn till andras hela livssituation och förstå att människor som uppskattas skapar värde.” Jag närmar mig detta från en pragmatisk synvinkel och blandar antik visdom med modern vetenskap, mycket hjärta och humor.

ENLIGT LEAH WEISS tillbringar vi 90 000 timmar av vårt liv på jobbet.

– Jag hjälper människor att använda den tiden till att vara inspirerande och kraftfulla ledare.

Förra året startade jag Skylyte, ett företag som specialiserat sig på att använda den senaste neurooch beteendevetenskapen för att förhindra utbrändhet hos ledare, chefer och deras team.

I sin bok ”How We Work: Live Your Purpose, Reclaim Your Sanity and Embrace the Daily Grind” definierar Weiss mindfulness som ”medvetet rikta sin uppmärksamhet”, med särskilt fokus på hur vi tänker, känner och agerar både på jobbet och i vårt liv i stort.

ATT FÖRSÖKA förkroppsliga två eller fler roller samtidigt är en dålig idé, skriver hon.

– Om du tar fram och kollar på din mobil när du är med din familj, är du inte

september–oktober • 2020

närvarande, säger hon.

Det inte finns något sådant som multitasking, bara ”uppgiftsväxling”, som hon varnar för. Man kan inte komma in i flödet om man ständigt avbryts. ¬– Så när du är på jobbet, oavsett om du moppar golv eller är styrelsens ordförande, var närvarande och tänk att ”mitt jobb är viktigt”. Håll fast vid vilken den bästa möjliga inverkan ditt arbete kan ha. Med värdighet.

LEAH WEISS ANSER att det gäller även om du inte tror att du kompenseras ordentligt.

– Det är självsabotage att hålla tillbaka. Hur kan det leda till bättre lön, frågar hon sig. Istället kan du be en nöjd chef att hjälpa dig växa.

Att arbeta massor av övertid regelbundet är också en dålig idé, tycker hon.

– Vilken inställning tar du med hem om du är utmattad och olycklig? Istället bör du prioritera och sätta ändamålsenliga gränser.

Själv ser Leah Weiss sig som en tolkare och översättare inom sin forskning och undervisning.

– Min prioritering är att förstå hur forskning kan få en betydande roll i våra liv, så att vetenskap kan vara en resurs för att hjälpa oss att leva med större hälsa och mening.

I BOKEN LÄSER JAG allt om hur

bhãvanã-meditation fungerar och kan utövas. Vill gärna veta hur meditationen fungerar för Leah som mamma?

– Jag tar med mig principerna inom bhãvanã som förälder på många sätt. Att vara förälder till tre små barn under en pandemi ger många stressfaktorer att navigera.

Att hålla bhãvanã-principerna närvarande hos mig själv och för barnen har hållit oss igång, till och med lärt mig något nytt mitt i kampen.

Familjen förlorade nyligen en kusin som var läkare i covid-19 och det ledde till flera diskussioner om deras egna arbeten och den hjälp de erbjuder andra.

– Vid middagsbordet varje kväll pratar vi om vad som

gjorts för att visa medkänsla, ta hand om och stödja andra.

Jag uppmuntrar ständigt mina barn att knyta utmaningar eller motgångar till att de danar deras karaktär och syfte.

Tillsammans övar vi oss ofta i konsten att vara medveten och lyssna, på varandra eller i naturen.

I LEAH WEISS egen vardag

finns bhãvanã-meditationen med genom ritualer som hjälper henne att komma ihåg att ta pauser och få perspektiv. I boken finns många upplyftande övningar som kan användas för att integrera meditationer i vardagen.

– När det till exempel gäller att odla sin vishet brukar jag fråga mig själv: var kan jag hitta stunder av tystnad, när

kan jag lyssna mer och prata mindre, vad kan jag lyfta bort från min kalender, hur kan jag släppa anspänningar i kroppen, allt medan jag arbetar?

Leah Weiss slutar med en fråga hängande i luften.

– Kan jag låta tekniken vila och vara närvarande i de ögonblickliga mellanrummen med mina barn, vid kvällsbadet och läsa-saga-stunden i sängen, i de flyktiga stunderna där vi återknyter till livets dyrbarhet?

Vinn!

Free lottar ut 3 exemplar av boken ”Bhãvanã – en liten bok om ...”, i samarbete med Bazar förlag. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv gärna några rader om varför du är nyfiken på boken.

Plus mer www.leahweissphd.com ”Bhãvanã – En liten bok om thailändsk visdom och vägen till en bättre vardag”, Leah Weiss (Bazar förlag, 2020).

Bhãvanã-meditationens 5 delar 1

DEN FÖRSTA BHÃVANÃN är klarhet, som är en mental talang, en förmåga att uppfatta med klarhet och med visdom.

Problemet är, med virvelvindarna i vardagen, att många av oss känner att vi inte räcker till. Vi är överväldigade och fast i en räddhågsen tanke – inte tillräckligt med tid, inte tillräckligt med pengar, inte tillräckligt för att jag ska klara mig. Vi känner att vi misslyckas. Vi tappar också kontakten med vad som verkligen betyder något. Vi behöver beprövade metoder för att uppdatera vår livserfarenhet, från överväldigande och distraherad, till medveten klarhet. Genom att göra det kan vi leva i nuet och befria oss från att återupprepa det förflutna, samtidigt som vi oroligt repeterar inför framtiden.

2

UPPMÄRKSAMHET ÄR DEN andra bhãvanãn. Förutom att meditera kan vi utveckla en förmåga till fokus genom att ge uppmärksamhet åt vilken som helst aktivitet, vare sig det är att skicka e-post,

lyssna på en orolig vän eller dykning för att rädda människor strandade i en grotta.

Det funkar överallt. Förmågan att fästa vår uppmärksamhet på ett mål och återvända till det när man går vilse, är hörnstenen i uppmärksamhet.

innebär att känna igen eller vara medveten om lidande och vilja lindra lidandet när vi ser det. Om vi inte ser andras lidande eller inte vill engagera oss i när vi ser det eller om vi är rädda för att inte kunna hjälpa, blockeras medkänslan.

3

5

DEN TREDJE BHÃVANÃN är förkroppsligande. Vårt välbefinnande är i grunden kopplat till vår kropp. Vi glömmer ofta bort det, men det gör det inte mindre sant eller mindre viktigt. Även när vi försummar vår kropp helt, glömmer den inte oss. I det ögonblick vi blir sjuka, gör oss illa, får en diagnos eller varit nära att förolyckas, blir vi snabbt varse att vi har en kropp.

4

DEN FJÄRDE BHÃVANÃN är medkänsla, som är nyckeln till hälsa och relationer. Medkänsla handlar om att bry sig om när ens nära och kära kämpar och att lindra deras lidande. Det skiljer sig från kärlek, som står för en önskan att den andra ska få uppleva lycka. Medkänsla

Free • nr 5

| 17 |

september–oktober • 2020

DEN FEMTE ÄR VISDOMENS bhãvanã eller förverkligandet av det fulländade icke-dualistiska tillståndet, vilket innebär att man förkroppsligar upplysning. Poängen med bhãvanor är att uppnå visdom som ger förståelse för ens vanor och att vi förlitar oss på mönster för att utforma verkligheten på ofruktbara sätt. Vi omskolas hur vi ser på världen, hur vi kan vara i kontakt med det avgörande syftet med vårt liv, hur vi ska vara närvarande i kroppen snarare än fast i vårt sinne och hur vi kan ansluta till medkänslans elixir. Metoderna hjälper oss att förstå att allt och alla är beroende av varandra, och att våra idéer, händelser vi upplever och människorna omkring oss inte alltid är som de verkar vara.

BEHANDLINGAR

Ljusets Kraft och Harmoni

· Reiki healing · Tarot · Chakrabalansering · Meditation

· Medial vägledning · Coachande samtal · Meditationscirklar · Trumresor · Healing · Regression/Tidigare liv Ljusets Kraft och Harmoni Tünde Hansen

Ayla Spirit · Helsingborg aylareikispirit

Påarp, Helsingborg · tunde@ljusetskraft.se · www.ljusetskraft.se

Annika Heurlin

Bär du på en sorg?

Sorgbearbetning Sorgcoaching Utbildningar

Djurhomeopat · Medium · Healer

· Medial vägledning · Healingbehandlingar · Kurser Reiki källan, Kungsg. 19, Malmköping 070-224 01 64 · reikikallan@hotmail.com

TRÖST - HOPP- LÄKNING

www.annikaheurlin.com

info@hopestreet.se www.hopestreet.se

0760 303168

Göteborg

Underbara varmvattenflaskor

Dofter för kropp & själ

5 flower − Räddningsdroppar Vid stress och oro

Ånginhalator vid första symptom på förkylning & torra slemhinnor

Låt dig inspireras & beställ på:

www.aromacreative.se Free • nr 5

| 18 |

Inre harmoni & skönhet

september–oktober • 2020

BEHANDLINGAR

Själavärme

Amandas Rörelseterapi Amanda Aaro arbetar med att stimulera kroppens självläkning. Med hjälp av Rörelseterapi, LIFE Therapy och Frigörande Dans kan du finna lugnet inom dig, centrering, mer energi och livsglädje samt djup läkning. Du får bli mer du!

Rörelseterapi erbjuds även online.

Healing & Andlig vägledning

www.sjalavarme.se

Amandas Rörelseterapi • Amanda Aaro info@rorelseterapi.com • 070-344 13 34

www.rorelseterapi.com

Haraldsdotters Skafferi för kropp & själ

Välkommen till

Alla har vi en livskompass, vi kan kalla den hjärtats röst, intuition eller magkänsla men det är den som för vårt innerstas talan.

Guiden för alternativa behandlingar i Sverige

Hos mig i mitt skafferi finns många olika burkar med innehåll som är till för att öka välbefinnandet för kropp och själ och för att hjälpa dig att återupptäcka din livskompass.

Hitta din alternativterapeut och behandling

Så välkommen in i mitt skafferi och se om det finns någon burk vars innehåll tilltalar dig.

Anslut din verksamhet!

Mia Haraldsdotter · 070-219 29 06 miaharaldsdotter@gmail.com www.haraldsdotterskafferi.se

www.7999.se är en oberoende informationssida inom alternativmedicin

Ljusstjärna

Massagebehandlingar, Reconnective Healing®, StjärnKod-Healing, Medium-medial och andlig vägledning, tidigare liv-regression, Antrologi-läran om själen, kursverksamhet m.m.

®️

Linda, mottagning i Skövde Tidsbokning: 0760-776 964 Betallinje: 0939-114 70 38 (15.90 kr/min)

Mer information & behandlingsmeny

I LIFE-THERAPY ÄR MÅLSÄTTNINGEN ATT, GENOM MINSKAD BELASTNING I KROPPEN, ÖKA ENERGIFLÖDET SAMT HÖJA CHI, LIVSGLÄDJEN, ALLTSÅ VÅR EGEN LIVSENERGI

www.ljusstjarna.se

LIFE – SYNTESBEHANDLING

Se Hela Livet

Under djup avslappning kommer man åt det som gömts undan i kroppen, både fysiskt & mentalt, vilket gör att det kan börja läka.

När dessa belastningar frigörs från kroppens system aktiveras vår egen inre självläkande förmåga. En syntes skapas mellan det fysiska, mentala, emotionella & spirituella.

Medial vägledning · Healing Finns på Salve Hälsocenter i Stockholm, i Rättvik och på distans.

Jag arbetar utifrån som är en mjuk och kraftfull healingmetod.

Under behandlingen jobbar vi med, behandlar dessa fyra delar: KROPPEN · NERVSYSTEMET · MENTALA MÖNSTER · ENERGIKROPPEN

Catrin Skött Lindblom Salve Hälsocenter · 072-839 14 41 · catrin@sehelalivet.nu · www.sehelalivet.nu Free • nr 5

| 19 |

Annelie Boström – Diplomerad LIFE-TERAPEUT Gävle · 076 367 86 86 · info@universellbalans.se www.universellbalans.se

september–oktober • 2020

I kursgårdsspecialen hjälper vi dig att hitta en plats där du kan stanna upp, lyssna inåt och utvecklas tillsammans med andra. Vi listar 57 fantastiska ­ställen som finns i vårt avlånga land.

De flesta har verksamhet året om och det finns verkligen något för alla. Vi har kikat lite närmare på tre av dem.

Text Free.

Foto Kursgårdarnas egna.

Bondasgården – Soul and Food, Lima.

Ge själen ny kraft på

skön

retreat!

Sun Dance Ranch, Ekshärad.

ALLA SINNEN

Uddeholmsvägen 10, Hagfors 070-280 95 20 www.trollsveden.com/allasinnen Behandlingar, kurser, utbildningar, seans, butik.

Tofta Retreat, Lycke.

ANANDA MANDALA YOGA RETREAT CENTER Höghultström, Åseda 070-275 50 65 www.yoga-meditation.se Yoga och meditation.

AYURVEDA-CENTER & INRE FOKUS Lilla Tväggestad 2, Vikbolandet 073-151 98 85 www.ayurveda-center.se Kurser, meditation, ­behandlingar, m.m.

Free • nr 5

| 20 |

BARAVARA Stora vägen 6, Vikarbyn 0248-230 60 www.baravara.se Kurser inspirerade av Osho, Eckhart Tolle och Byron Katie.

september–oktober • 2020

BJÖRNBACKA RETREATCENTER Ensta 5, Grödinge 076-319 07 19 www.bjornbacka.se Kurser, retreater. Uthyres.

BONDASGÅRDEN – SOUL AND FOOD

”Näring för kropp och själ” Bondasgården – Soul and Food är en gård belägen i Torgås, Lima, mitt emellan Malung och Sälen by. Här erbjuds naturnära boende, hälsosam och stärkande mat och dryck i kombination med en läkande resa in i dina själsliga minnen.

språngmarsch och jakt på något som man kanske inte ens vill ha.

Om man ändå gav sig själv tid att stanna upp och verkligen känna in. Varje del av vår verksamhet springer ur en önskan att ge människor ett vattenhål där de får näring för kropp och själ.

BONDASGÅRDEN – Soul and Food

VISIONEN MED Bondasgården – Soul and Food är alltså att ge näring för både kropp och själ.

– Vårt mål och förhoppning är att få möta och välkomna varje individ som kommer till oss och därför väljer vi att jobba små­ skaligt och personligt, både i restaurangen, boendet och i våra Soul-tjänster. Vi vill att alla som besöker oss ska gå härifrån lite piggare, lite gladare och lite mer avslappnade än när de kom.

– Inom ”Food” erbjuder vi våra gäster boende i en naturskön mil­ jö där vi serverar god mat som är lagad från grunden med naturliga och i möjligaste mån ekologiska och lokala råvaror.

– Inom ”Soul” erbjuder vi näring genom tjänster vars gemensamma syfte är själslig läkning, djup avslappning och en möjlighet att hitta, skala av och stärka det som finns i den egna kärnan.

drivs sedan 2018 av Maria Sjöö och Fredrik Olofsson, som mesta­ dels jobbar ensamma, men under högsäsong tar hjälp av extraper­ sonal.

Maria och Fredrik berättar att de sprang på Bondasgården under tiden som Fredrik utbildade sig till kock.

– Matlagning är något som alltid har intresserat mig, ända sedan jag gjorde lumpen som kock i flottan, säger Fredrik, så för fyra år sedan bestämde jag mig för att hoppa av min administrativa karriär för att byta yrke till ett där jag verkligen kunde få leva ut min kreativitet.

CARPE DIEM SPRÄNGSKULLA

Sprängskulla 2, Veddige 070-537 83 02 www.carpediemsprangskulla.com Kurser, retreater, meditation, behandlingar, vägledning. B&B.

Avkoppling.

VI TROR PÅ ATT leva i samklang

med djur och natur. Detta vill vi göra på ett sätt så att vi inte belas­ tar miljön eller naturens resurser i onödan, både vad gäller vårt val av livsmedel och rengöringsproduk­ ter. Vi jobbar även under devisen att ”männi­skor som mår gott, gör gott”. Det innebär att om vi kan få våra gäster att må gott hos oss, så är det lättare för dem att i sin tur göra gott för andra. Ett sätt att hålla en positiv spiral vid liv.

▲

NÅGRA ÅR TIDIGARE hade Maria hoppat av ekorrhjulet för att ge sig själv chansen att hitta det hon kallar sin ”mission in life”.

– Nu arbetar jag med att hjälpa andra att hitta sin ”mission in life” med de olika delarna som ingår i den delen vi kallar Soul: örtterapi, aromaterapi, horoskops­ tolkningar, coachande samtal och regressioner.

– Verksamheten startades utifrån en insikt att det är all­ deles för många som lever rätt näringsfattiga liv. Vardagen och ekorrhjulet gör att tiden och orken för att ge sig själv näring, både kroppsligt och själsligt, är mini­ mal. Livet blir som en enda lång

Fredrik och Maria.

DIVINYA – CEC

DJURKÄLLA GATUGÅRD

Tullesboallén 308, Sjöbo 070-828 74 82 www.divinya.org Kurser, retreater och festival.

Djurkälla Gatugård 203, Motala 073-320 46 33 www.hope-of-avalon.com Kurser, retreater, behandlingar.

Free • nr 5

| 21 |

Egenodlat.

EKEGÅRDEN GOTLAND Eke Bölske 146 Havdhem, Gotland 070-779 29 60 www.ekegarden.com Kurser, retreater. Uthyres.

september–oktober • 2020

ENGLAGÅRD

Västra Å, Åsbro 0583-123 24 www.retreat.nu Självkännedom, healingoch medium­utbildning, retreater.

Levande Föda Skeppsgården AB Levande Föda

Pehr Trollsveden & Lennart Abrahamsson

Sedan 1988

Living Food

å Kom p år v i s kur erade ov nyren gård! kurs

Skeppsgården AB

Kom och stärk ditt immunförsvar, samtidigt som du njuter av vackra naturreservat och havsbad. Fira din semester hos oss!

Kurser i Värmland · Distansutbildningar Behandlingar i Värmland Zonterapi · Healing · Detox fotbad · Fettreducering m m Andeutdrivning · Seanser m m.

Välkommen till Skeppsgården för kurser om levande föda enligt Ann Wigmore’s program, som påverkar din hälsa på ett radikalt sätt.

Levande föda renar, slipar och öppnar alla dina sinnen.

Njut av tystnaden i vackra Tjust skärgård och lär av utbildningschef Anita Svensson som har 38 års erfarenhet av Levande Föda och är upplärd direkt av grundaren Ann Wigmore. Med denna effektiva livsstil återställs och repareras snabbt kroppens funktioner.

Vi är det enda auktoriserade Levande Föda Institutet i Europa.

Butik i Värmland · webbutik

Besök oss gärna på

www.livingfood.nu

Tarotkort · Orakelkort · Stenar & Kristaller · Rökelser Meditationsskivor · Böcker m m.

BRA PRISER! Besök webbutiken trollsveden.com/butiken Läs mer på:

trollsveden.com

Skeppsgården, Valdemarsvik · 0493-414 25 · mail@livingfood.nu

Näring för kropp och själ

Bondasgården – Soul and Food erbjuder retreats med tema kroppslig- och själslig läkning. Här får du naturnära boende, hälsosam och stärkande mat och dryck i kombination med en läkande resa in i dina själsliga minnen, eller djupavslappnande aromamassage.

För att du ska få ut mesta möjliga av din upplevelse är våra retreats små; 4-6 personer per retreathelg.

Vid sidan av din regression eller massage, finns det härliga vandrings- och mountainbikeleder att utforska i området.

Vill du veta mer om våra retreats, eller göra en intresseanmälan så når du oss på telefon 0733-46 76 06 eller via mail info@soulandfood.se Mer information och aktuella datum hittar du på vår hemsida www.soulandfood.se Free • nr 5

| 22 |

september–oktober • 2020

”C qu

I restaurangen ...

... serveras god och näringsrik mat.

VERKSAMHETEN ÄR IDAG sä-

songsbetonad. Under vinter- och sommarsäsong, när det är mer turism i Sälenfjällen, erbjuds i första hand semesterboende och restaurang.

– Gästerna kan boka in sig för massage, regression eller örtterapi när de är här, men vi jobbar inte med grupper eller retreater under dessa månader. Under vår, försommar och höst erbjuder vi däremot helgretreater med olika teman inklusive boende och helpension.

ETT TEMA ÄR själslig läkning.

FRIDHEMS KURSGÅRD

Bruksallén 16, Stjärnsund 0225-800 01 www.frid.nu Kurser, retreater, permakultur.

Uthyres.

– Ett annat tema vi har är kroppslig läkning och avslappning. Då jobbar vi med örter, eteriska oljor, aromamassage och tibetansk faceliftmassage.

Deltagarna får under en kurshelg förutom sin avslappnande massage, ca 5 timmar örtlära, där vi lär oss om hur man kan använda olika örter medicinskt samtidigt som vi provsmakar örterna.

ANDRA KURSHELGER är utforma-

de med cirka 5 timmar workshops med eteriska oljor, där man lär sig göra deodoranter, fotsalvor, kroppsoljor etcetera som är helt naturliga, kombinerat med massagen för var och en av deltagarna.

– Vi erbjuder även kurser vissa veckokvällar med tema örtlära och/eller med eteriska oljor för den som är intresserad av växters friskvårdande möjligheter.

Dessa kurser kan man delta i på plats, men även online om man inte har tillfälle att besöka oss.

– Från och med 2021 kommer vi även att erbjuda veckolånga retreater med detox, där vi fokuserar på att rensa kropp och sinne från toxiner som hindrar oss människor från att leva livet fullt ut. Våra retreater är små, max 10 personer åt gången, vilket skapar en mer personlig atmosfär och vi får möjlighet att verkligen se, möta och ta hand om våra gäster.

GAIA LIFE KURSGÅRD

Gamla Tostaredsvägen 210, Fjärås 0300-43 04 96 www.gaialife.se Kurser, retreater, ceremonier, shamanism, permakultur.

BONDASGÅRDEN består av en

huvudbyggnad, två små stugor och ett annex.

– De äldsta delarna av Bondas­­ gården härstammar från 1500-talet och har så vitt vi vet alltid fungerat som ett gästgiveri i någon form. Från början var byggnaden uppförd på en annan plats, men har någon gång under de 500 år som den funnits blivit flyttad till den plats där den står idag.

Man kan riktigt känna hur de bastanta timmerväggarna vibrerar av århundradenas alla gäster som varit här. Sägnen säger att självaste Gustav Vasa ska ha sovit här en natt på sin väg tillbaka till Stockholm i januari 1522.

DET ÄR I DETTA ANRIKA RUM

som Maria numera genomför alla sina behandlingar. Extra effektfullt känns det när man gör en tidigare-liv-regression i en lokal som bevittnat så många generationer komma och gå.

– Våra gäster bor i enkel- eller dubbelrum i stugor eller byggnaden som vi kallar Annexet med ett 2-bäddsrum och två 4-bäddsrum, detta kan hyras som ett boende eller respektive rum för sig.

Kök, dusch, toalett samt allrum/ matrum delas av samtliga rum i Annexet, men stugorna har eget kök och badrum.

I närområdet finns vandrings-

... och ombonat, anrikt behandlingsrum.

leder, cykelleder, skidspår och utförsåkning. Vi befinner oss 5 minuter med bil från Kläppen och cirka 25 minuter med bil från Lindvallen.

UNDER RETREATERNA serveras

det i huvudsak växtbaserad mat på grund av att det är lättare att arbeta med kroppslig- och själslig läkning när kroppen inte är upptagen med att smälta tyngre mat. Det finns ett brett utbud för att alla ska kunna hitta något de tycker om.

– Exempelvis bakar vi naturligt glutenfritt bröd till våra gäster, istället för att använda oss av diverse mjölmixer. Vi tänker att kroppen, och även sinnet, stärks när vi håller oss till så naturliga och miljövänliga val som möjligt. är att i allt större utsträckning ge människor möjlighet till en komplett upplevelse där de tillhandahålls boende, näringsrik mat och någon form av stärkande behandling för kropp och själ.

– Vi odlar en del av den mat vi serverar våra gäster och vår förhoppning är att kunna göra det i ännu större utsträckning framöver. En framtidsdröm är att bygga ett växthus för att kunna odla ännu mer själva.

FRAMTIDSVISIONERNA

▲

Då jobbar vi med healing/ själslig läkning via tidigare-livregressioner och livet-mellanliven-regressioner. I en tidigareliv-regression kommer man i kontakt med sitt undermedvetna och kan därigenom få en bättre förståelse för till exempel fobier och olika livsmönster som man har. Genom att få kontakt med, och medvetandegöra, sådant som styr en ifrån ens undermedvetna kan man förändra och välja annorlunda och på så sätt påverka sitt liv till att bli än mer positivt.

I en livet-mellan-liven-regression kommer man i kontakt med saker som sitt själsliga hem, sin själsgrupp, sitt själsliga uppdrag etcetera, och kan få en större förståelse för vad själen vill utveckla i denna inkarnation.

Fina, mysiga sovrum ...

GÅVOTOMTA

HANNEMO KURSGÅRD

HILLESGÅRDEN

Adelöv Gåvotomta 1, Tranås 073-201 75 31 www.yantra.nu Kurser, retreater, yoga, ayur­veda, hälsovägledning.

Backa 23, Västra Ämtervik 0565-519 19 www.hannemo.se Uthyres för olika kurser i personlig utveckling.

Fastarp 4452, Klippan 0435-215 30 www.hillesgarden.se Yoga, qigong, behandlingar.

Uthyres.

Free • nr 5

| 23 |

september–oktober • 2020

Tyst Retreat i värmlänsk natur 18–20 september

Kärlingesund Retreat Center

En kursgård i naturreservat vid havet i paradisisk skönhet ...

Välkommen till Naturens egen läkekraft! Retreater och utbildningar baserade på hjärtats sanning, medveten närvaro och samklang med Livet.

Yoga, Shamanism, Zen Coaching och mycket mer.

Kom till ro och hämta ny kraft på en skön plats nära naturen. Skogsbada, yoga, meditation, egen tid, kraftrum, bastu/bad, trumresa.

Uthyres till kurser och retreater för 25–40 personer.

Kurser · Event · Dans · Yoga Zonterapi · Örtvandring Skogsvandring

Kom Lust & Fröjd kursgård www.komlustofrojd.se

www.karlingesundsgard.se info.karlingesund@gmail.com

Retreat på Västkusten

- för alla smaker » Retreater » Rehab mot stress och utmattning » Uthyrning

12 VECKOR

Förutom våra egna retreater med erfarna instruktörer har vi också kurser med ledare som exempelvis Pernilla Cristvall, Tomas Frankell, Malin Berghagen och Björn Natthiko Lindeblad.

Lugnet kommer naturligt info@toftaretreat.se

HUMLEÄCKS KURSGÅRD Sund 24, Östra Ämtevik 070-634 02 34 073-159 22 51 www.humlebackvarmland.se Kurser, retreater. Uthyres.

| toftaretreat.se | 0303-22 54 90

HÅÅ RETREAT CENTER:

KOLLBERGGÅRDEN

KOM LUST & FRÖJD

Kleva 108, Mörbylånga 073-673 88 72 www.kollberggarden.se Kurser, retreat, yoga, hästridning. B&B. Konferens.

Hedehult 4, Kristinehamn 070-357 88 01 www.komlustofrojd.se Yoga, dans, behandlingar, örtvandring.

Skand. Yoga- & Meditationsskola

Hamneda 0372-550 63, www.yoga.se Yoga och meditation.

FreeFree • nr•5nr| 24 4 | |24 september–oktober | juli–augusti • 2019 • 2020

KOSMOSGÅRDEN

Skarke, Varnhem 046-211 29 65 www.martinuscentervarnhem.se Kurser inom Martinus ­kosmologi.

TOFTA RETREAT

”Lugnet kommer naturligt” Strax norr om Göteborg och nära Marstrand ligger Tofta Retreat. Det är en liten familjär anläggning som erbjuder lugn och återhämtning genom ett stort antal helgretreater och dagar i tystnad samt rehab-kurser mot stress och utmattningssyndrom.

ningsövningar, avslappning, meditationsvandringar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras med bubbelpool utomhus, bastu, relax, god mat, vila och bara varande.

HÄR MÖTER DU VÄSTKUSTEN

MEDICINSK YOGA, MediYoga, är en lugn och djupverkande yogaform där man fokuserar på andningen. Kroppsövningarna och positionerna är enkla, mjuka och inkännande.

De ger en effektiv andningsoch koncentrationsteknik, avslappning och meditation.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med.

när den är som allra bäst.

Havet, klipporna, skogen, ängarna och en spännande flora samt ett rikt djurliv.

Allt i en unik kulturbygd i herrgårdsmiljö med anor från 1500-talet.

Camilla Neuendorf som driver Tofta Retreat är utbildad livsyogalärare och yogamassör och har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är även utbildad i MediYoga, medicinsk yoga, som hon har undervisat i sedan 2010, samt utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola.

KÄRRA ASHRAM Kärra bygata 18C, Varberg 072-251 17 70 www.karraashram.se Kurser, retreater, meditation, nutrition, behandlingar, yoga.

retreat­ gästerna kommer från Stockholm-Mälardalen, Östergötland, Småland och Skåne medan ca 25 procent kommer från närområdet i Västra Götaland och Halland. Innan coronapandemin hände det ibland också att deltagare flög från Sundsvall eller Umeå till Landvetter för att vara med.

På senare tid har istället allt fler danskar upptäckt denna oas som är uppförd ett stenkast från Tofta Herrgård och med den före detta trädgårdsmästarbostaden, det gamla brännvinsbränneriet och den härliga musikpaviljongen som närmsta grannar.

MAJORITETEN AV

KÄRLINGESUND

Meditation vid havet.

LEVANDE FÖDA SKEPPS­GÅRDEN

Kärlingesund 316, Uddevalla 070-281 12 42 www.karlingesundsgard.se Zen coaching, shamansk kropps­dearmorering.

Yoga vid havet

▲

UNDER SINA helgretreater fokuserar man på lugn yoga, meditation, meditationsvandring och att deltagarna får tid för sig själva i naturen eller i relaxavdelningen med bastu och bubbelpool under bar himmel. Retreaterna riktar sig till såväl erfarna som helt nya utövare.

– Vårt motto är ”Lugnet kommer naturligt”, förklarar Camilla Neuendorf, som tillsammans med sin man grundade verksamheten 2006.

– Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med medicinsk yoga och/eller yinyoga, and-

Camilla äger och driver Tofta Retreat, som hon startade 2006.

LIVING FOOD INSTITUTE SWEDEN Broviksvägen, Värmskog 0570-46 10 22 www.living-food.se Kurser i levande föda.

Valdemarsvik, 0493-414 25 www.livingfood.nu Kurser i Levande föda enligt Ann Wigmore.

Free • nr 5

| 25 |

september–oktober • 2020

LINDSBERGS KURSGÅRD

Lindsberg 10, Bergsgården, Falun 023-430 30 www.lindsberg.org Kurser, retreater, yoga. Uthyres.

”Retreaterna riktar sig till såväl erfarna som helt nya utövare.”

IDAG ÄR DET SJU olika instruk-

törer som arbetar på Tofta Retreat, förutom Camilla. I de flesta fall delar två av dessa på en helgretreat.

– Förutom våra egna retreater med erfarna instruktörer har vi också kurser med ledare som exempelvis Pernilla Cristvall, Tomas Frankell, Malin Berghagen och tidigare Björn Natthiko Lindeblad, berättar Camilla Neuendorf.

DE EGNA RETREATERNA, som

Camilla skapat och utvecklat under flera år, har på senare tid

varit så populära att man fått ta till väntelista på i stort sett samtliga.

– Ja, de senaste åren har vi haft i stort sett fullt på allt vi arrangerat under sommarhalvåret men även höst och vinter har lockat allt fler.

– Nu har ju Covid-19 gjort att grupperna blivit mindre samtidigt som allt fler vill prova på retreat, vilket gör att kurserna snabbt blir fulla. Tyvärr har vi fått säga nej till många i sommar, säger Camilla Neuendorf.

JUST PROVA-PÅ ÄR något som många gör på Tofta.

– Vi vänder oss till alla och kanske speciellt till dem som vill hitta ett annat sätt än den traditionella sjukvården när det gäller att komma ner i varv och kunna hantera sin stress.

– Därför har vi nästan alltid några som aldrig tidigare provat på yoga eller meditation på våra retreater. Och det är inga som helst problem eftersom alla gör

Välkomna hem till oss i Tofvehult!

Här kan ni mötas, äta, sova och ta del av alla våra aktiviteter, i en rofylld, historisk miljö.

i sin egen takt och efter egen förmåga.

ETT PAR GÅNGER i månaden an-

ordnas även endagarsretreater som kallas för ”En dag i tystnad” eller ”skärmdetox”. Och precis som namnet säger betyder det att deltagarna är tysta och får lägga ifrån sig sin mobil och dator under en heldag.

– Vi jobbar med yoga, meditation och meditationsvandring för att landa i kroppen för att utforska tystnaden och stillheten. Bastubad, relax, lunch och tilltugg ingår.

ALL MAT SOM SERVERAS på

Tofta Retreat kommer från lokala restauranger som har vegetariskt och/eller veganskt som specialitet. Man satsar mycket på frukt, nötter, kryddor, fröer och gröt till frukost. Och det finns även tillgång till kaffe.

– Eftersom många är nybörjare och vi inte vill att folk ska behöva må dåligt tvingar vi dem inte

avstå från kaffet. Luncherna­är rejäla med exempelvis vegetarisk lasagne eller kikärtsbiffar. På kvällarna serveras soppa med hembakat bröd.

IDAG HAR TOFTA RETREAT ett begränsat antal platser i egen regi. Därför köper man rum från både Tofta Herrgård och Tofta Bed and Breakfast till i stort sett varje retreat.

– Vår vision är att kunna bygga ut vår fastighet så att vi kan ha ytterligare 5–6 rum och ett större kök. På så sätt blir vi inte lika beroende av andra, vilket vi är idag.

Man har redan inlett arbetet med en planändring med Kungälvs kommun och förhoppningen är att kunna dra igång med en utbyggnad i samband med att världen börjar få kontroll över pandemin.

PÅ VARDAGARNA HAR Tofta Retreat ett uppskattat rehabiliteringsprogram, ”Naturlig hälsa”.

Det är ett program mot stress för

Naturnära KundaliniYogaCenter Fullständiga möjligheter!

Grön hälsa vid Göta kanal Yoga-, Retreat-, Rekreationscenter – Ängsbacken Övre vid Göta kanal

· Ayurveda · Naturupplevelser

www.tofvehult.se

Lena: 070 292 63 51 · info@tofvehult.se Vi finns ett par mil söder om Västervik

www.nkyc.se · info@nkyc.se · 0704-10 49 22, 0709-58 96 45

FRIDHEM – SÖDRA DALARNAS SKÖNASTE KURSGÅRD & VANDRARHEM Övernattningar · Kurser · Galleri · Eko matvarubutik · Mångfaldsträdgård · Permakultur Vi välkomnar kurser, kursledare & gäster till en genuin, varm atmosfär med hemkänsla.

0225-800 01 · 073-922 96 86 · www.frid.nu · fridhem.stjarnsund@gmail.com

Free • nr 5

| 26 |

september–oktober • 2020

UNDER HÖSTEN HAR Tofta fått lägga in ett par extra retreater och man gör också ett test med att utöka antalet dagar från 3 till 4. Dessutom kommer Tomas Frankell, som var den första externa ledaren på Tofta för 14 år sedan, tillbaka ett par dagar i månadsskiftet oktober/november. Tillbaka kommer också Malin Berghagen, som i sommar haft sin sjunde sommarvecka på Tofta. I oktober blir det två helger på Tofta.

– Liksom alla andra hoppas vi att coronan snart är över så att vi kan ta emot fler deltagare igen, säger Camilla Neuendorf.

Sommarsallad.

Gemensamt kvällsbad.

– VI SÄTTER STORT VÄRDE på

feedbacken vi får från våra deltagare, så jag vill gärna avsluta med att dela med mig av ett: ”Tänk att några dagars avskildhet kan vara så värdefullt för att återvända till sig själv. Tack alla ni som är medskapare av denna fina plats, ni gör ett riktigt inre fredsarbete!”

Yogasalen ...

▲

personal som behöver undvika att gå i väggen eller komma tillbaka från sjukskrivning. Förutom att deltagarna får tillbaka sin energi och livsglädje får de med sig verktyg för att hantera stress i sin fortsatta vardag.

Några av Toftas kunder är Volvo Cars, Nordea, Akademibokhandeln, Volvo Trucks, och City Gross.

– I korthet handlar det om en kurs, en halvdag i veckan i 12-veckor, där fokus ligger på individen. De grundläggande rehabiliteringsformerna i programmet är Medicinsk yoga och meditation.

– För den som bara vill komma iväg och njuta av lugnet i ett par timmar är det även möjligt att hyra vår relaxavdelning. Då får man tillgång till bastu, relaxavdelning och vår bubbelpool mitt i naturen under bar himmel.

Det här passar perfekt för ett kompisgäng, som avslutning på konferensen eller om man vill lyxa till det på tu man hand.

... med elever.

Satyananda Yoga Sverige Kursgård

Shambala Gatherings ETT INTIMT YOGA RETREAT CENTER MITT I BERGSLAGEN

WWW.SHAMBALAGATHERINGS.COM

Kurser och retreater i en vacker och avslappnande miljö i Hälsingland.

Läs mer på:

www.yogasverige.se

Islandshästar & Yoga Retreat · Kurs Semester · Konferens Här kan du njuta av ölands vackra natur, islandshästar, yoga, lugnt boende och god vegetarisk mat

Kleva 108, Mörbylånga

www.kollberggarden.se Free • nr 5

| 27 |

september–oktober • 2020

Kursgård & Uppstigningscenter MEDITATIONER BEHANDLINGAR VÄGLEDNING KURSER RETREAT GÄSTBOENDE

Syns du så finns du!

Annonsera i Free! Denna annonsplats kostar 1 750 kr.

– din ledstjärna

Veddige, Varberg · www.carpediemsprangskulla.com

Sun Dance Ranch AB Ekshärad - Värmland www.sundanceranch.eu info@sundanceranch.eu sundanceranchsweden Anita: 076-820 05 79

Speciella veckor och utbildningar för personlig utveckling, allt med hjälp av hästar och djup kontakt med hästar: Coach week Yoga & Horse week Back to Native Experience Shamanic week Woman Retreat Meditation med hästar Natural Horsemanship dagar Reiki level 1-2-3 utbildningar Företagsträning, coaching, upplevelse m.m.

LOMTJÄRN RETREAT & KONFERENS Åhvägen 50, Njurunda 070-673 38 07 www.lomtjarn.com Retreat, konferens.

MASESGÅRDEN Siljansnäsvägen 211, Grytnäs, Leksand 0247-645 60 www.masesgarden.se Hälsohem, kurser.

NATURNÄRA KUNDALINIYOGACENTER

Ängsbacken Övre 1, Söderköping 070-958 96 45 · www.nkyc.se Kurser, retreater, kundaliniyoga, ayurveda. Uthyres.

Free • nr 5

| 28 |

RÖDJORNA RETREAT SWEDEN Skyttatorp Rödjorna, Tived 073-975 10 97 www.retreat-sverige.se Tystnadsretreater, B&B. Uthyres.

september–oktober • 2020

SATYANANDA YOGA ASHRAM KURSGÅRD

Gässlingsbo 7037, Bollnäs www.yogasverige.se Kurser, retreater, yogalärarutbildning.

SUN DANCE RANCH

”Mer inre styrka med hjälp av hästkrafter!”

Sun Dance Ranch ligger i Yggenäs Björkhaga i Ekshärad, precis vid Klarälven. Från ranchen har du en underbar utsikt över bergen där du hittar många vandrings- och ridleder.

Ranchen är omgiven av natur där du kan njuta av lugn och ro, av hästarna och det vilda djurlivet runt omkring.

ALLT BÖRJADE 2008 då Anita ­ eunissen köpte Yggenäs BjörkT haga, som då var en fårfarm.

Gården byggdes om till en riktig westernranch med saloon, stugor och en western- och souvenirbutik.

Och självklart det viktigaste av allt: painthästar. Staket, grindar, westerndesign och en trevlig westernatmosfär byggdes snabbt upp.

– Namnet, som var självklart från början, var tvunget att bli Sun Dance Ranch! Detta kommer från min första häst, Sun Dance Kid, säger Anita.

Anita, som ursprungligen kommer från Valkenswaard i Nederländerna, hade länge vetat att hon en dag skulle starta en westernranch.

När hon köpte gården så gick drömmen i uppfyllelse.

– Det var ett stort steg att lämna det trygga Nederländerna men det visade sig bli fantastiskt!

ANITA HAR DRIVIT ett flertal

SHAMBALA GATHERINGS

I DECEMBER 2013 hittade Anita

sin själsfrände i svensken Anders Skoglund och nu driver de Sun Dance Ranch tillsammans. Tillsammans är de fast beslutna att göra någonting vackert utav det!

Anders är också mycket intresserad av hela westerngrejen och tog med sin irländska cob Moa och shetlandsponnyn Kalle till flocken.

– För mig är det en dröm som går i uppfyllelse att driva ranchen tillsammans med Anita och att hjälpa till med det jag kan. Vi har även några helårsanställda, sommarjobbare och vi tar regelbundet in praktikanter, säger Anders.

RANCHEN ERBJUDER en vacker saloon med bar och restaurang, mysig veranda, western- och souvenirbutik, lägereldsplats och utomhusmatlagning, stugor, camping med picknickplats vid vattnet, servicehus, en inhägnad ridmanege, paddockar, round penn, tipitält, hästvagn, sommarpool ... Det senaste tillskottet är ett spabad som ligger vid vattnet med en fantastisk utsikt över älven!

Sun Dance Ranch har en liten camping med 15 campingplatser, där man kan få uppleva känslan på ranchen med hästarna på ”bakgården”. Framför saloonen ligger 3 stugor med dusch och WC, bäddar för totalt 13 personer. Varje stuga har sitt eget tema i inredningen: ”Indian”, ”Cowboy” och ”Wildlife”.

– Vi har även en campingstuga för 2 personer. Den har ingen dusch eller toalett. Ingen av stugorna är ut-

SHANTILAND Fönebo 350, Bjuråker 070-318 99 59 www.shantiland.se Kurser, retreater, spa.

Borntorpet, Skinnskatteberg 073-689 80 07 www.shambalagatherings.com Kurser, retreater, yoga, meditation, qi gong, tai chi, dans.

Anita och Anders framför saloonen.

Ridning med vy över ranchen.

▲

företag, är utbildad hästcoach av Center for horse coaching, där man använder hästar för att coacha människor i deras personliga utveckling. Under 2018 så har hon även utbildat sig till coach för barn. Även denna coaching gör hon med hjälp av hästar och stor passion och hon har många nya planer.

– Jag har varit aktiv inom ridning sedan 10 års åldern och älskar att använda hästarna för att hjälpa

människor! Jag är även Reiki Master, så jag har möjlighet att ge healing både till människor och hästar.

SKEPPSUDDEN KURSGÅRD Järstad, Östra Stenby, Vikbolandet 070-221 14 34 www.skeppsudden.com Uthyres för kurser och retreater.

Free • nr 5

| 29 |

Shop.

SKÅLSJÖGÅRDEN Skålsjön 302, Viksjöfors 0271-520 40 www.skalsjogarden.se Uthyres för kurser och konferenser. B&B. Till salu.

september–oktober • 2020

Saloon med bar och restaurang.

STORSJÖNS SINNERO

Ytterån, Nälden 070-688 62 77 www.eleonoramora.se Healing- och mediumutbildning, djurkommunikation.

satt till hästcoachning.

– Nu efter sommarsäsongen ska vi satsa mer på unga vuxna som har det jobbigt i livet. Vi kommer även att arrangera speciella veckor som t ex Coach Week, Yoga & häst, Back to Native, Women Retreat och Shamanic Week. Vi kommer även hålla kurser i Reiki Level 1-2-3, meditation med hästar och utbildning till hästcoach.

Solnedgång vid älven.

HÄSTCOACHNING ÄR en metod

Coach week.

Individuell coaching.

rustad med kök så det finns ingen möjlighet att laga mat i stugorna.

Därför erbjuder vi alltid paket som innehåller alla måltider eller B&B med endast frukost.

INNE I SALOONEN finns en

restaurang med fullständiga rättigheter och plats för 50–60 personer. Här serveras både frukost, lunch och middag. Menyn erbjuder massor av valmöjligheter.

– Vi erbjuder snacks, lunchrätter, huvudrätter och desserter. Vi har även en kaffe- och glassbar. I stort sett alla rätter finns som vegetariskt alternativ. Under våren och sommaren är restaurangen även öppen för allmänheten.

PÅ SUN DANCE RANCH bedrivs verksamheten året om med aktiviteter, kurser och coaching, individuellt eller i grupp.

– Vår specialitet är förstås hästridning på naturligt sätt i westernstil med ridlektioner, hästvandringar och dagsturer.

SUN DANCE RANCH

Yggenäs Björkhaga, Ekshärad 076-820 05 79 www.sundanceranch.eu Kurser, retreater och coaching med hästar. Uthyres.

Men vi erbjuder även bland annat lektioner i ridkonst, akademiskt grundarbete, coaching samt lek med vår cutting machine. Andra aktiviteter vi erbjuder är: vandring, cykling, bad, kanot, fiske, skytte, vildmarkssafari och fyrhjulingsturer.

NÄR DET GÄLLER coaching med hästar så erbjuds idag individuell coaching, gruppcoaching eller Coaching IP med HP (inre styrka med hästkrafter).

– Coaching IP med HP pågår under 6 veckor, två sessioner i veckan eller i månaden, där deltagaren jobbar i sex steg för att boosta sin inre styrka. Vi arbetar med hästarna under varje session, men använder även andra former av coachning och övningar. Efter varje session får deltagaren några övningar i hemläxa, för att få ut så mycket som möjligt från denna process.

Vi jobbar enligt en strukturerad modell baserad på ACT, Acceptance and Commitment Therapy, över-

SÖRBY RETREATCENTER Sörby Hovgård 232, Vessigebro 070-898 71 74 www.sorbys.se Retreater, grön rehab.

Uthyres.

där träning, coachning och terapi används där du lär dig från hästens spegel (feedback). Vid hästcoachning så rider man inte utan håller sig på marken.

– Under en coachning är hästen mestadels lös och den kan välja att se dig som ledare eller att helt gå sin egen väg. Hästen kommer att reagera huruvida dina svar är dina egna och rättvisa. Du kommer att uppleva hur det är och hur du kan arbeta med det. Genom självförtroende kommer du att uppnå samarbete och riktig kontakt med hästen.

VARFÖR ÄR HÄSTAR så bra på att spegla människor?

– I naturen så speglar alltid hästen det inre tillståndet hos den som står framför dem. Utan att döma eller att ha en åsikt så ger hästen direkt och ärlig feedback tillbaka. Genom sitt kroppsspråk och sin energi visar de om de accepterar varandra och de varnar också varandra för olika faror. Det är viktigt för en häst eftersom den är ett flykt- och bytesdjur. Med det menas att hästen följer sin intuition för att överleva och skannar av ett område ganska snabbt. En häst agerar alltid av intresse för hela flocken. När hästen känner sig säker visar den självsäkerhet och lugn. Om hästen känner sig osäker vid ett möte, osäker på

TOFTA RETREAT

Tofta Trädgård 260, Lycke 0303-22 54 90 www.toftaretreat.se Kurser, retreater, yoga, rehab.

Free • nr 5

| 30 |

vem du är och vad du gör så kommer den att visa det omedelbart.

En häst är en perfekt lärare när det kommer till ledarskap, samarbete och direkt kommunikation.

Bra ledarskap kan endast komma genom rättvis inställning och ärligt kroppsspråk.

PÅ RANCHEN LEVER hästarna så

mycket som möjligt i sin naturliga miljö.

– De matchar varandra så bra!

Det är underbart att se hur den naturliga ordningen mellan hästarna äger rum och hur de utbildar varandra. Hästarna lever dag som natt i flocken och de är utomhus hela året. Självklart har de skydd att gå in i. De kan välja mellan att vara inomhus eller utomhus och de föredrar nästan alltid att vara utomhus sommar som vinter och under alla olika väderförhållanden!

De har alltid tillgång till flera stora hagar och skogar med små bäckar, sjöar och kullar så de lever verkligen så naturligt som möjligt.

– I den mån vi kan tar vi oss även an hästar som behöver ett nytt hem. Om vi känner att en häst skulle kunna passa på ranchen eller att vi kan hitta en ny ägare så tar vi an hästarna som ett projekt.

OMGIVNINGARNA RUNT ranchen

är vacker. Det finns flera markerade vandringsleder i området, en vacker sjö dit man rider med hästarna och fina ställen för paddling och fiske, både längs älven och vid någon av sjöarna i området.

Brattfallet som ligger 20 km norr om ranchen är verkligen vackert och värt att besöka. Här kan man vandra en kort eller lång led.

ANITA OCH ANDERS har massor

av nya idéer och framtidsplaner och är drivna att fortsätta sin dröm i sitt vackra paradis!

TOFVEHULT – A WAY OF LIFE

TYRESÖ RETREAT CENTER Breviksvägen 56, Tyresö 072-302 21 08 www.tyreso-retreat.org Buddhistiskt center.

Retreater.

Tovehult 3, Gunnebo 070-292 63 51 www.awayoflife.se Kurser, retreater. Uthyres.

september–oktober • 2020

KURSGÅRDAR • RETREATCENTER

AVALON HEALINGCENTER

DJURSTAD RETREATGÅRD

FREE SPIRIT KURSGÅRD

GULLNÄSGÅRDEN

Healingcirklar, shamanska trumresor, ceremonier, retreater, svetthyddor, behandlingar, coachning.

Museröd 350, Henån, Orust 073-552 82 32 www.avalon-healingcenter.com

Retreater enskilt eller grupp, kroppsbehandlingar och djupgående samtalsterapi m.m.

Borgholm, Öland 073-685 19 02 · info@asanyvell.se www.asanyvell.se

Kurser, retreater. Uthyres.

Strålsjövägen 48, Älta 070-569 51 00 ammis@free-spirit.se www.free-spirit.nu

Egenvård, yoga, meditation, retreater, B & B och odling.

Tjärnö, Strömstad 073-984 38 15 www.gullnas.se

HUSBYGÅRD HERRGÅRD

KUMBHAKA KURSGÅRD

LEVAGÅRDEN

LIVSUNIVERSITETET

Yoga, kreativitet, retreater.

Husby-Oppunda socken, Bettna 0155-930 91 · jessica@amrit.se www.amrit.se

Yoga, meditation och shamanska arbeten i en bohemisk atmosfär i nära kontakt med djur och natur.

Edsätra 165, Hållnäs 070-238 04 06 · info@kumbhaka.se www.kumbhaka.se

Retreater kombinerade med My Spirit yoga och känslodetox. Uthyres även för mindre konferenser.

Sjurby, Älvdalen 070-467 82 77 · minanda@livshalsa.se www.myspirityoga.se

Uthyres för kurser, bröllop fester m.m. Underbara lokaler med boende i en fantastisk Roslagsnatur.

Mälbyvägen 26, Väddö 070-464 47 59 · josef.tuulse@live.se www.livsuniversitetet.se

SARAN YOGA RETREAT CENTER

UTSUNDS KURSCENTER

DU KAN OCKSÅ BLI

BUDBÄRARE! t Dela u Free!

Mer information:

ww.free.se VAVIVA RETREATCENTER

Årdala Gammelgården, Sparreholm 073-713 64 91 www.vaviva.nu Retreater, frigörande dans, yoga, mindfulness. Uthyres.

VILLA WINGARHED

Bygatan 6, Kungsör 0703-41 46 43 www.villawingarhed.se Kurser och events. Uthyres.

Free • nr 5

Kundaliniyoga, gong, retreater. Öppnar 2021.

Rönnöfors 209, Offerdal 070-470 03 23 · info@saranyoga.se www.saranyoga.se

Behandlingar, kurser, retreater, konstutställningar, uthyres.

Utsund 7, Krylbo 076-564 22 74 info@utsundskurscenter.se www.utsundskurscenter.se

MUNDEKULLA

VILLA MARIPOSA

Kurser, retreater, festivaler.

Uthyres.

Långasjö 0471-504 50 · info@mundekulla.se www.mundekulla.se

Schamanism, medial utveckling, coaching, reiki, kurser, individuella besök.

Lejdaren 3, Onsala 073-429 79 93 www.medialutveckling.nu

YANGTORP SANCTUARY

YOGARETREATS NORRLAND

ÄNGSBACKA KURSGÅRD

Jönstorp 8123, Hörby 073-050 37 26 www.yangtorp.com Qigong, kinesisk medicin, konferenser, kurser, retreat, akademi.

Granö Beckasin Lodge, Västanå 15, Granö www.yogaretreatsnorrland.se Yogaretreathelger i norrländsk natur.

Nyedsbacka 511, Molkom 0553-100 35 www.angsbacka.se Kurser, retreater och ­festivaler.

| 31 |

september–oktober • 2020

KURSER • UTBILDNINGAR

Greenleaves Andersson

Öka din energimedvetenhet!

• Drömterapeut • Spirituell healer • Medium • Djurkommunikatör

· Energiterapibehandlingar · Helgkurser i energiterapi · Holistisk energiterapeututbildning

Kurser · Seanser · Föreläser om: Hälsa, Drömmar, Meditation & Spirituell Healing

Hjärtat´s Livsharmoni · Urshult

www.greenleaves.se · 0735-890 854

Vill du öka din energimedvetenhet och lära dig mer om dig själv och ditt energisystem läs mer på

www.energiterapeuterna.se

Framtidens medicin kommer att handla om att höja sin frekvens!

Anmälan och mer information:

0735-46 00 19 eller ulrica@energiterapeuterna.se

www.energiterapeuterna.se

Du ÄR vad du längtar efter.

Irene Ståhl övertog Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren våren 2012. Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka. 3 veckoblock och 2 helger per termin samt distansutbildning/hemarbete mellan blocken.

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Start 1–6 februari 2021 samt augusti 2021

Zen Coaching förenar en djupgående inre resa med verktyg för manifestation och ledarskap.

MODUL 1: Zen-sättet att coacha 2-7 januari 2021 MODUL 2: Djupt helande och transformation 7-12 september 2021 MODUL 3: Att relatera från hjärtat 7-12 december 2021

• Bildtolkning • Bildanalys • Symboltolkning • Färgernas betydelse • Egenterapier

Nästa utbildning startar 2-7 januari 2021 Mer information och anmälan på zen-coaching.com

MODUL 4: Att agera från varandet 26 april- 1 maj 2022 Du kan gå modul 1 och sedan bestämma dig för om du vill fortsätta hela utbildningen

Free • nr 5

| 32 |

• Mindfulness • Etik och moral • Intervjuteknik • Ansvar och tystnadsplikt • Marknadsföring m.m.

Bildtolkningscentret Irene Ståhl AB Norrholmsvägen 86 132 31 Saltsjö-Boo 073-680 91 96 trollslandanflyger@yahoo.se www.bildtolkningscentret.se

september–oktober • 2020

KURSER • UTBILDNINGAR

Solkarina Sinnligkunskap

Bli Tao-instruktör i Sexuell Hälsa Källan till både hälsa och njutning finns inom dig!

En ettårig utbildning för kvinnor som vill bli instruktörer i upplyftande taoistiska övningar, startar i februari 2021!

Vill du bidra till ökad sexuell medvetenhet och hälsa?

Det viktigaste en kvinna kan göra idag är att ta tillbaka makten över sin kropp, kraften i sin livmoder och återerövra förmågan till orgasm. GRATIS webinar 15/9

Dimensionella utbildningar Andliga böcker · Kurser · Vägledning · Behandlingar · Poddar ANDLIGA ONLINEKURSER: www.sannessens.se

Jag erbjuder även:

PODDAR: Tarotpodden · Reikipodden · Dagliga meditationer

Tao, jadeägg och din feminina kraft Kvinnans Tao & Mannens Tao Befria din bäckenbotten

UTBILDNINGAR 2020: Shamballas ljus Oxelösund/Nyköping 5–6 september Reiki 1 och 2 via ZOOM 9 september Inre uppvaknande via ZOOM 19–20 september Healingkväll och meditation via ZOOM 30 september Reiki 3 master del 1 via ZOOM 17–18 oktober Healingkväll och meditation via ZOOM 5 november Esoterisk rådgivare via ZOOM kursstart 7–8 november Sann Essens utbildning via ZOOM kursstart 28–29 november

23/9 webinar - Pelvic Floor Muscles and Female Prostate with Irene and Deborah Sundahl Tveka inte att höra av dig eller boka 15 min vägledande samtal om du vill veta mer!

Irene Andersson

Kursledare och bodycoach www.pelvicfloorawareness.com info@bodycoach.nu 0739-483 943

info@solkarina.se ∙ 076-806 97 55 ∙ www.solkarina.se Solkarinas andliga podd: www.acast.com/sinnligkunskap Solkarinasinnligkunskap

Välkommen till Human Health Ayurveda kliniken i Luleå – den första och största i Norr

Human Health arbetar för att du ska bli medveten om vilken potential du besitter. Vad Du kan göra för att återfå din kraft och balans, för att få leva ditt liv som Du vill leva. Ayurveda är för kropp, själ och ande!

• Hälsokonsultationer nu även på distans • Utbildningar, närmast Uppsala Steg 1–3 21–26 oktober 2020 • Rehabiliteringsresor Indien 2021

Lola Svedenbäck

Mer information: www.humanhealth.se info@humanhealth.se · 0920-22 18 10 Besöksadress: Stationsgatan 69, Luleå

Free • nr 5

| 33 |

september–oktober • 2020

solkarina.se

sinnligkunskap

När vi kommer hem till oss­själva upptäcker vi något som omständigheter och andra människor aldrig kan ge.

Free • nr 5

| 34 |

september–oktober • 2020

Kåre Landfald

Att hitta mening när livet känns meningslöst Kåre Landfald är grundare till Zen Coaching, ett sätt att coacha och leva som uppmuntrar­ öppensinnat utforskande, nyfikenhet och en kärleksfull närvaro. Syftet är att ge oss ­möjlighet att hjälpa oss själva och andra genom att ”inte hjälpa”. Istället för att ge råd vill han uppmuntra till nyfikenhet och till att möta andra i ett utrymme av djupt lyssnande.

Kåre upptäckte sitt djupare syfte när han hittade den livsförändrande magin som finns i att vända sig inåt och säga ”Ja!” till det som är.

Text Nadja Eriksson Foto Tatiana Palucka, Ken Buslay

H

ur många gånger har du känt rädsla, tvivel, eller svaghet och sedan bara tryckt undan det och kompenserat med att låtsas som om allt är okej? Denna mekanism kommer från den del av ditt sinne som har tappat kontakt med källan.

Vissa kallar denna separerade del av ditt sinne för egot. Det menar väl, men är inte särskilt bra på att hitta djupare mening.

När du inte är i kontakt med dig själv och din andliga styrka försöker egot att överkompensera med en imitation av kraft som bara skapar mer stress, rädsla och spänningar i din kropp. Som ett resultat av det kan ditt hjärta bli mindre öppet och spänningar i både kropp och själ uppstår.

Med tiden gör det att du känner dig mer utmattad och får mindre kontakt med dig själv.

med livet?

Vem är jag? Vad är den djupaste meningen med livet? Det här är frågor som Kåre ställt sig sedan sin ungdom. Även om han var mycket framgångsrik – med pengar, status och ett prestigefyllt jobb inom FN – kände han sig fortfarande otillfredsställd. Efter många års studier, arbete, och äventyr blandat med känslomässiga kamper och förvirring slutade Kåre sin framgångsrika internationella karriär. Han gav sig ut på en väg av läkning och förståelse, genom meditation och andlig terapi. Detta har lett till att han klev in i rollen som den lärare och mentor han är idag.

– Mitt sökande efter sanningen har varit med mig sedan jag var tonåring. Att växa upp i Oslo och tillbringa en del av min barndom på Filippinerna öppnade mitt sinne för alternativa sätt att leva på. Men när det kom till beslut om min karriär motiverades jag av två

VAD ÄR POÄNGEN

Free • nr 5

| 35 |

till synes motsatta krafter. Å ena sidan fanns det en önskan om världslig framgång och intellektuell utmaning, för pengar, status och äventyr. Å andra sidan fanns mitt intresse för den djupare meningen med livet, för att förstå vem och vad jag verkligen är, i känslan av sann samhörighet, frihet och kärlek.

KORT OM KÅRE

KÅRE BLEV ALLTMER

missnöjd med sina universitetsstudier i datavetenskap och upplevde sin första existentiella kris i 22-årsåldern.

– Jag stod ensam på en bro och kände mig så förtvivlad att jag grät av hopplöshet. Detta ögonblick blev mitt första uppvaknande. Jag ändrade riktning på mina universitetsstudier och fördjupade mig i samhällsvetenskap, filosofi, psykologi och organisationsteori.

FYRA ÅR SENARE möttes Kåres längtan att skapa mening genom att bidra till en bättre värld, och hans längtan efter mer äventyr, när han fick sitt drömjobb i internationell utveckling vid FN. – Under de kommande åtta

september–oktober • 2020

▲

DU KAN ÅTERFÅ kontakten med din inre styrka – som är en naturlig del av din sanna natur och alltid tillgänglig i nuet – genom att våga känna den sårbarhet som kommer när du upplever att du inte är i kontakt med dig själv. När du helhjärtat kan säga ja till den här situationen och stanna kvar med känslan av upplevd

brist blir din autentiska sårbarhet en dörr till verklig kraft.

Din sanna styrka fyller sedan utrymmet som tagits av den imiterade versionen. Kraften fyller upp dig inifrån med en makt som kommer från källan.

KÅRE LANDFALD ÅLDER 56 år.

BOR Oslo, Norge.

YRKE Grundare till Zen Coach-

ing, coach, utbildare och tränare i skandinaviska skolor och organisationer, initiativtagare till Kapstadens sociala åtgärdsprojekt ”Tuning Into Reality” som stärker människor som lever i ”townships”.

MOTTO Livet är antingen bra, intressant eller både och.

DOLD TALANG

Kitesurfing och lek med färger.

AKTUELL MED Onlinekursen ”True Prosperity: From Lack to Abundance”. En 40-dagars resa du kan börja när som helst och var du än är. Nästa Zen Coaching-utbildning äger rum 2–7 januari 2021, på Ängsbacka Kursgård.

All mening finns i att upptäcka essensen i att vara – i varandet självt bor livets mening. åren reste jag världen runt, ­hade en bra inkomst och arbetade för en bättre planet. På utsidan såg allt perfekt ut, men på insidan kändes livet fortfarande inte tillfredsställt. Efter två smärtsamma relationer och en ökande brist på mening i mitt arbete insåg jag att något djupare inuti mig behövde förlösas om jag någonsin skulle hitta min sanna mening.

DENNA INSIKT LEDDE honom på

en andlig väg som förändrade hans liv fullständigt. Under sin första 10-dagars meditationsretreat på Plum Village Buddhist Centre i Frankrike, grundad av den vietnamesiska munken Thich Nhat Hanh, upptäckte Kåre meditationens läkande och transformativa kraft.

– Jag förstod att det jag hade letat efter genom böcker, äventyr, meningsfullt arbete och tänkande bara kunde hittas genom emotionell läkning, närvaro, och medvetenhet.

Vad är

ZEN COACHING

HAN SLUTADE SIN framgångsrika internationella karriär och tillbringade merparten av de följande två åren på Plum Village. Där upptäckte han de två viktigaste stöttepelarna som varje sökare behöver: andliga lärare och en gemenskap med vänner på samma väg.

– Att försöka gå ensam – som var min inställning i så många år – tar mycket längre tid och tenderar att leda till återvändsgränder. Med mentorer som kan peka dig i rätt riktning och en gemenskap för att stödja dig, går processen med läkning och uppvaknande både djupare och snabbare.

KÅRE ÅTERVÄNDE sedan till Skandinavien och fann sin sangha (gemenskap) i retreatcentret Ängsbacka, djupt i den värmländska skogen, där han bodde under de kommande fyra åren, och även blev ägare till.

Genom Plum Village hade han också hittat en annan viktig

Zen Coaching är ett kraftfullt förhållningssätt till livet och levandet med förståelse och principer för hur vi kan stötta oss själva och andra i att komma hem till vår egen sanna natur, hur vi kan växa som människor samt leva och agera utifrån detta igenkännande.

Början till Zen Coaching ligger i vår naturliga önskan att fullt ut vara det vi är och att vara genuina, autentiska och uppriktiga med

mentor och guide, Marshall Rosenberg, grundare till Nonviolent Communication (NVC). Från honom lärde han sig vad som skulle bli två väsentliga pelare i Zen Coaching: empatisk inställning och ett djupare språk för känslor och behov.

ATT BLI ÄGARE till Ängsbacka hände nästan av misstag.

Retreatcentret befann sig i en finansiell kris, men Kåre och hans vän Kjell Jørgen älskade stället och ville hjälpa till att rädda det. Ängsbacka blev platsen där Kåre kunde experimentera med undervisning och dela allt han hade lärt sig. Något som han hade lagt märke till under många år var att oönskade råd var lika vanliga som de var värdelösa.

– Vad människor letar efter och vad som verkligen hjälper är att bli sedda och hörda fullt ut. Det är här som empatiskt lyssnande kommer in. Istället för att berätta för folk vad de

oss själva och andra. Som coachningsförhållningssätt förenar det fokuset på att uppnå yttre mål – som är en nyckel i traditionell coachning – med ett mer djupgående inre fokus än vad som normalt finns inom ramen för coachning.

Det här förhållningssättet bygger på grundläggande mindfulness-principer – medveten närvaro. Det grundas också i utforskandet av begränsande trossystem och på våra sanna inre resurser. Huvudmetoden är utövandet av

Free • nr 5

| 36 |

september–oktober • 2020

skulle göra under de privata sessionerna var jag helt enkelt närvarande med dem. Genom kärleksfull närvaro bevittnade jag vilken process de var i – utan att försöka fixa något.

Då började fantastiska saker hända. Klienterna rapporterade om djup emotionell frigörelse och läkning. Jag kallade denna kraftfulla metod av stöd ”hjälp genom icke-hjälp”. Detta motiverade mig att fortsätta dyka djupare in i kraften av icke-görandet som en källa till läkning och transformation.

ALLT DU LÄNGTAR EFTER är vem

och vad du ÄR. Denna medvetenhet finns i alla andliga traditioner världen runt. Detta i kombination med zen-aspekten av att vara i nuet och Nonviolent Communications tillvägagångssätt att hedra sina känslor och behov blev grunden till Zen Coaching, som Kåre utvecklade under de första åren på Ängsbacka.

Men det slutade inte där. Kåre

undersökningar (”inquiry”) – ett inre fokuserat utforskande baserat på specifika frågor och ett stödjande lyssnande.

Målet för Zen Coaching är uppnåeligt just här, just nu – helt enkelt genom att lägga märke till, tillåta och fullt ut uppleva vår nuvarande upplevelse. Det finns ingen anledning att vänta, inget behov av att söka tillfredsställelse i framtiden. Tillfredsställelse, lätthet och visdom är essensen i den nuvarande upplevelsen, just nu, just här, oavsett vilken den är.

Övning GUIDAD ZEN COACHING: DJUPDYKNING I TILLIT

är en nyfiken själ, han lär sig och växer ständigt. Och Zen Coaching expanderar med honom. Den djupa förståelsen för behov, den andliga metoden som finns i Diamond Approach av A.H. Almaas, Osho-terapi, familjekonstellationer, traumahealing, och arbete med vårt inre barn utgör den ständigt expansiva rikedomen i Zen Coaching. Men det är inte bara lugn och närvaro. Denna metod är också mycket praktisk och handlingsorienterad.

– Som vi vet är insikt utan handling som matchar den insikten, värdelös. Fundera på det – hur många gånger har du haft en djup insikt, men ett par veckor senare varit tillbaka i samma hjulspår och glömt bort allt? Det är här coachningsaspekten kommer in. När du är i kontakt med dig själv och ditt öppna hjärta beslutar du om praktiska handlingssteg som stöder dina insikter i det dagliga livet. Med hjälp av din coach följer du upp dina beslut, så att du kan implementera nya vanor över tid och skapa förändringar som blir nya sätt att leva på.

– Mina relationer har definitivt förbättrats, säger Kåre. Det är mindre konflikter än tidigare. Naturligtvis upplever jag fortfarande utmaningar. Men nu vet jag bättre hur jag kan se

gåvan och möjligheterna i utmaningarna och hantera dem klokare. Förhållandet med mina föräldrar känns avslappnat och harmoniskt.

Mina relationer till vänner är mer autentiska och tillfredsställande. Ändå finns det inte en känsla av att nu är det komplett och färdigt.

Livet och relationer fortsätter att erbjuda svårigheter och jag måste fortsätta att utforska och växa.

Det är så enkelt. Vi söker ständigt efter något utanför oss själva, såsom den perfekta partnern eller livssituationen, för vi känner att något viktigt saknas. Men det vi verkligen letar efter är oss själva. När vi går djupare inåt börjar livet kännas riktigt meningsfullt. När vi kommer hem till oss själva upptäcker vi något som omständigheter och andra människor aldrig kan ge.

DET ÄR INTE BARA de närmaste förhållandena som påverkas positivt av Zen Coaching. Zen Coaching hjälper dig också i alla andra relationer till dina medmänniskor – hemma, på jobbet, och i det dagliga livet.

– Människor från alla samhällsskikt deltar i Zen Coaching-utbildningen – projektledare, massageterapeuter, mjukvaruingenjörer – och alla rapporterar betydande fördelar både personligen och professionellt. Även om du inte planerar att bli coach kommer Zen Coaching-utbildningen radikalt att förändra hur du ser på dig själv och hur du förhåller dig till andra.

Dessutom kommer du att upptäcka mer mening och syfte i ditt liv.

– Jag har hittat en djupare mening i mitt liv genom att vara i nuet och utforska den inre essensen, säger Kåre.

KÅRES STÖRSTA GLÄDJE är att dela denna lärdom med andra. Från studenter i hans coachutbildning till skollärare, från företagsledare till människor i sydafrikanska ”townships” – alla älskar den livsförändrande magin som finns i att vända sig inåt och säga ”Ja!” till det som är.

Kåres favoritögonblick som lärare inträffar när deltagare tillsammans får tillgång till ett heligt utrymme av kärleksfull närvaro.

– Du kan känna det i luften. Kontakten, öppenheten, och samhörigheten känns så verklig, så tillfredsställande, så otrolig rogivande. Det finns inget som kan matcha detta, avslutar Kåre.

Free • nr 5

| 37 |

www.zen-coaching.com

september–oktober • 2020

Här är en enkel entimmes övning som kan hjälpa dig att uppleva djupare närvaro och tillit. Denna specifika övning handlar om förtroende, något som vi alla drar nytta av att odla, särskilt i dessa tider. Den är enklast och mest kraftfull att göra med en annan person som i den beskrivna övningen nedan, men du kan också göra den på egen hand med papper och penna.

Börja med att sitta tysta i en minut.

Bestäm sedan vem som ska fråga först.

Sätt en timer på tio minuter.

Ta ett ögonblick i tystnad. Sedan frågar person A: ”Vad är tillit?”

Person B svarar med ett kort svar.

Svara med vad det som kommer naturligt utan att censurera dig själv.

Person A säger ”Tack”, tar en in- och utandning och ställer sedan samma fråga igen.

B svarar igen. Det är också okej att vara tyst ett tag eller att upprepa samma svar.

Fortsätt så här i tio minuter.

När timern ringer frågar A en gång till och B svarar i tystnad, genom att bli svaret i 20 sekunder eller så.

Byt sedan så att personen som ställde frågan nu får svara.

I den andra omgången gör du samma sak men ändrar frågan till ”Berätta för mig hur du upplever tillit just nu”.

När ni är klara, ta fem minuter var för att dela hur hela upplevelsen var för er.

KURSER • UTBILDNINGAR

!

ret

Mandalautbildningar

å 3:e

Öppet hus – prova på mandala

Dag kurser · Kvällskurser · Helgkurser Övernattningsmöjligheter

Retreat i Thailand i vinter!

Njut av sol och bad, och samtidigt få de verktyg du behöver till att leva ditt liv som du förtjänar!

Ingegerd Persson

Dagliga meditationer · Workshops

0709-588 563 · info@ateljeholmanas.se · www.ateljeholmanas.se Mandalakurser i Skåne och Ateljé Holmanäs

När: 25–31 januari 2021 Plats: Utanför Ban Phe och det äkta och genuina Thailand. Endast 50 meter till stranden.

Pris: 5 500 kr inkl del i dubbelrum med frukost.

Enkelrum mot tillägg. OBS! Detta är ingen paketresa eller sammankopplat evenemang.

Sista anmälningsdag: 31 oktober. Endast 8 platser.

Nyfiken på änglar?

Alla kan kommunicera med, och få hjälp av änglar. Jag erbjuder en kostnadsfri kurs via mail på 6 dagar. Innehåll: • • • •

Personlig utveckling · Chakra · Färger · Energier Andlighet · Den nya jorden · Attraktionslagen Mindfulness och mycket mer.

Vilka är änglarna?

Vilka tecken får du av änglarna?

Vilken hjälp kan du få?

Möt din själ, och ärkeänglarna Mikael, Sandalphon och Ariel.

Hur länge vågar du vänta på att boka din plats?

EWA:s MANDALA

Sissi Ryland Änglainspiratör • Änglamedium/healer Samtalsterapeut & coach • Yoga- & meditationslärare

Sissi Ryland, Sverige

www.ewaoldven.com

www.sissiryland.se/free

Dalarnas Andlig Healingcenter kurser · föredrag · seanser · behandlingar

Min tro är att livet fortsätter efter detta liv, det är det jag försöker bevisa i mitt arbete som medium. Jag är övertygad om att alla har gåvan och möjligheten att ha kontakt med andevärlden. Vi behöver bara bli medvetna om hur.

· Distans behandlingar · Vägledning via telefon · Andlig healing via telefon

NYHET!

Boka via sms 073-807 66 48 Min nya själ & energi kortlek!

Skapad från mina målade tavlor, med inspiration från andevärlden.

Finns att köpa nu!

330 kr

Mer information: www.andlig-healing-center.se Anna-Karin Berg • 073-807 66 48 • ak.healingcenter@gmail.com Free • nr 5

| 38 |

september–oktober • 2020

Agneta Orlå Oreheim

AGNETA OREHEIM ORLÅ är astrolog, är astrolog, drömterapeut, drömterapeut, kursledare kursledare ochoch föreläsare föreläsare i i personlig ­p ersonlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.

Alla drömmar vill oss väl En av mina jobbpassioner är just drömarbete. Jag ledde nyligen en drömworkshop och när ­man under kvällen ännu en gång fått bevittna både förvåningen, glädjen och befrielsen som infinner­sig då insikterna dimper ner via drömövningarna, så skapar det såklart ännu mer ­motivation att ­fortsätta med denna ”mission”.

D

en kvällen var det till exempel en jobbig mardrömsliknande dröm som återkommit för en kvinna under 30 års tid och som äntligen fick sin förklaring. Återkommande drömmar visar just på teman vi inte förstår eller vill förstå och just därför kommer de tillbaka om och om igen.

Drömmarna vill oss alltid väl, visar alltid på vägar till helande men eftersom drömmar kan vara hotande och otäcka kan det vara svårt att först ta till sig. Men den kvällen, bröts gamla destruktiva präglingar för den kvinnan. Härligt!

FÖRUTOM ATT JAG arbetar med mer traditionella drömtekniker så arbetar jag också med de shamanska perspektivet. Vad är då shamanskt drömarbete? Några exempel på det är:

• Vi använder de personliga nattdrömmarna

som portaler in i en djupare verklighet. Vi reser tillbaka in i drömscenariot – både i den egna drömmen och in i andras drömmar – med trummans hjälp, för att förstå mer av drömmen och drömbudskapet, och för att kommunicera direkt med drömsymbolerna. Genom detta inser vi att var och en av oss bör hitta sin egen drömtolkning genom de egna direkta drömupp-

levelserna, och förstår att drömmens mening finns inuti drömmen själv. Vi tar därmed drömlexikon med en rejäl nypa salt och litar mer till vår egen självständiga direkta upplevelse.

• Vi arbetar med våra drömkumpaner – våra

guider, kraftdjur och drömsymboler som dyker upp i våra drömmar och ser dem som värdefulla vägledare vars uppgift är att hjälpa oss att leva mer autentiskt utifrån vår själ – inte vårt ego.

Vi vördar dessa hjälpare, stärker och utvecklar kontakten och samarbetet med dem eftersom vi inser att de har tillgång till en kunskap långt visare än vår egen begränsade medvetenhet.

• Vi kan också göra tidsresor och resa bakåt

och behöver hjälp med problem till exempel. Vi inser att vi alltid har tillgång till denna källa av visdom och litar därmed mer och mer till Livet.

• Vi inser värdet av att göra något med dröm-

budskapet och tar dröminsikterna på allvar så att de hjälper oss att skapa konkret förändring.

• Vi har insett att drömmarna ofta är före det vi

kallar ”verkligheten” och är därför uppmärksamma på dem för att kunna få möjlighet att kunna förändra för oss icke-önskade livsupplevelser.

• Att leva ett drömliv betyder att man förstår

att vi drömmer hela tiden, både på natten och på dagen. Vi drömmer ständigt fram vår verklighet, eftersom vi är skaparen av drömmen, vårt eget liv.

i tiden för att hela smärtsamma minnen och upplevelser – energiåterhämtning respektive själsbitsåterhämtning.

HÄR FÅR DU NÅGRA TIPS på hur du kan börja med

• Vi vänder oss till drömkällan för att få specifik

att ta för vana att vara en aktiv drömmare, som hedrar och samarbetar med dina drömbudskap:

hjälp med inspiration, kreativitet och lösningar på olika problem. Vi kan om vi vill kontakta människor som levt tidigare här på jorden, för att vända oss till dem och deras specialkunskaper inom olika områden, när vi själva sitter fast

• Skriv ned dina drömmar så fort du vaknar, de

är flyktiga och minnet av dem försvinner snabbt.

• Reflektera över drömmen – vilka känslor aktive-

rades? Kan du känna igen upplevelsen i drömmen från din aktuella livssituation? Vad är det som speglas, varför får du denna dröm just nu i ditt liv?

Vad vill drömmen få dig att uppmärksamma?

”Allt i drömmen speglar sidor inom oss.”

• Är du aktiv i drömmen, eller en passiv

åskådare? Finns det något i drömmen där du önskar att du agerade annorlunda? Hur skulle det se ut? Skriv ner det önskade scenariot – det är ett sätt att hjälpa ditt undermedvetna över gamla präglingar och invant beteende.

• Allt i drömmen speglar sidor inom oss. Vad/vem skrämmer dig, hotar dig, får dig att reagera på ett specifikt sätt? Vilken del av dig själv är detta? Kan du se hur du agerar så – mot dig själv? Vad kan du göra i ditt vakna liv för att bryta det mönstret?

Lycka till med drömarbetet!

Free • nr 5

| 39 |

september–oktober • 2020

Foto: Simona Cinconze Foto: Simona Cinconze

fri kraft

KURSER • UTBILDNINGAR

Cecilia Rosenmåne

Konstnär, kortmakare, healer och tidigare innehavare av Mehedeby kursgård är nu ägare till ett charmigt café och en stor lokal som hyres ut i vackra Strömsbergs bruk i Norra Uppland, ca 1 timme norr om Stockholm.

MED ULRICA LIAVOR

Vill Du hyra lokal för egna evenemang/kurser?

Då är du välkommen att hyra vackra Brukslokalen som ligger inbäddad i grönska bredvid vattnet i ett fint gammalt bruk i Norra Uppland. Strömsbergs bruk bär på mycket historia och det är mycket magiska energier som omger hela bruket. Just i detta bruk spelades legenden om Svarta damen in för länge sedan.

HOLIYOGA PÅ DISTANS & LIVE!

Lokalen är nyrustad och rymmer minst 100 pers. fullt utrustad med bord, stolar, porslin m m. plus ett litet kök där man kan förbereda enklare mat/fika.

Vi kan erbjuda olika alternativ med eller utan mat/fika.

Hör av dig för prisuppgift:

stromsbergbrukscafe@gmail.com · 073-318 18 61

Nya, spännande E-kurser och möjligheter på distans

I denna fina lokal kommer även jag själv att anordna olika kurser och temakvällar. Så som meditation, trum­ resor, målarkurser, ljudhealing och annat skoj. Och så­ klart driva mitt fina gammaldags café sommartid och även på helgerna så länge det finns kundunderlag. Ett café där du hittar det du behöver för både kropp och själ.

Besök gärna Strömsbergs café på

RöstYoga utbildning start september

HOLIYOGA lärarutbildning start mars 2021

Retreathelger i Västerås och längre i Dalarna

Hoppas vi ses!

www.rosenmane.se

Läs mer om alla utbildningar på www.holiyoga.se

LÄR DIG HYPNOS – En utbildning som förändrar

Prenumerera!

Och få tidningen hem i brevlådan

Utbildningen riktar sig till Dig som vill ha en ständigt stimulerande sysselsättning och kunna hjälpa människor nå frihet. De flesta terapiformer kan gynnas av att kombineras med hypnos.

Med hypnos som bas kan du bidra till att: · Hjälpa andra bli den person de vill vara. · Förbättra relationer och eliminera stress. · Öka självkännedom och livsglädje. · Förbättra sömnen. · Lösa upp knutar och rädslor. · Lindra ångest och depressioner. · Hypnos är ett naturligt tillstånd och lätt att lära sig.

Bli medlem och få gratis meditation varje månad

Ge dig själv eller en vän en gåva!

Din lärare är

Din lärare är Jörgen Sundvall Jörgen Sundvall

Vi bedriver utbildning i: Hypnos • Hypnoterapi & Hypnoanalys Tidigare Liv Terapi • Självutveckling

180:–/år Du får 6 nummer av Free för bara 180 kr.

Bankgiro 251-4487. Skriv namn och adress och att betalningen gäller en prenumeration på Free.

Du kan även registrera dig på vår webbsida

Mottagning i Gränna | 0707 284323 | info@sseah.se | www.sseah.se Free • nr 5

| 40 |

www.free.se september–oktober • 2020

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

sierska.se

Har du frågor?

Kärlek Svartsjuka Ekonomi

Vill du få svar?

Medium Sierskor Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!

Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla frågor.

060-14 01 90

0939-108 80 79

Nu kan du även betala direkt med betal/kreditkort!

Har du Comviq/Tele2 kontantkort ringer du: 0939-440 40 50

0939= www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg.

Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99 Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

Träffa alla våra duktiga medium, spådamer och häxor på www.sierska.se

Direktkod 205

Direktkod 310

Ronny - klarsynt medium - ärlig, seriös.

Jag är här för att hjälpa och vägleda dig genom min kanal till andra sidan, som är ljus, öppen och kärleksfull.

Mitt namn är Anastasia, och jag har arbetat i många år med att vägleda per telefon. Hos mig finner du en trygg och träffsäker samtalspartner som svarar på just dina frågor.

Direktkod 380

Direktkod 330

Hej och välkommen jag heter Kristin Jag är född intuitiv och medial och har jobbat med tarot och healing i nästan trettio år.

Direktkod 430

i framtiden · med kärleken · med familjen · med arbetet med mera

Ring 0939-1921 Mån–tor kl 18–22 · Tystnadsplikt · 19:80 kr/min

060= 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation.

Medium är online på sierska.se

Vill du veta vad som händer?

Direktkod 275

Välkommen till mig Miee. Tillsammans med Änglarna och guiderna vägleder jag er omsorgsfullt lugnt och tryggt.

Jag kommunicerar igenom tal skrift och bilder, omsorgsfullt lugnt och tryggt.

Jag heter Saga och har varit medial/ synsk i hela mitt liv.

Jag har en öppen ljus kanal och arbetar med positiva energier. Jag har nycklarna och du öppnar dörrarna.

Hej jag heter Birgitta och är 55 år.

Jag är uppvuxen i en medial familj och släkt och har sedan barnsben spått med bland annat pendel och i kort.

Free • nr 5

| 41 |

www.critztarot.se

Vendelas Telefonbyrå Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer.

Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

www.vendelastelefonbyra.se

0939-114 70 17 08-505 236 40

fakturabetalning

”När du ringer till oss möter du medier som jag känner och litar på.

Jag rekommenderar dem varmt!”

– Vendela Cederholm Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9–17.

september–oktober • 2020

Gamla Uppsala

en vandring i myt & magi Kraftplatsen Gamla Uppsala väntar på att bli upptäckt på nytt. Det fanns en tid då alla vägar till sjöss och land strålade samman i detta centrum. De mäktiga gravhögarna som tronar på kullerstensåsen ruvar på hemligheter om vikingaliv och värdighet. Här finns sanningar om dåtiden och om det som väntar. Här finns de riktiga berättelserna om dåtidens kvinnor och män, om maktbalans och jämbördighet. En gammal plats med ny kraft väntar på dig.

Text och foto Maria Nylow

Free • nr 5

| 42 |

september–oktober • 2020

Det finns en mängd kända och okända kraftplatser i vårt land. Alla har sin egen historia, energi och framtid.

En del känns välkomnande och inbjudande, som en famn att krypa upp i eller en fest att uppleva och leva upp i.

En del platser kan kännas lite taggiga och ogästvänliga, som att de vill lämnas ifred – i alla fall från dig. Det finns också kraftplat­ ser där historien fortfarande skrivs, där du blir en del av platsens mening och kraft. Du kan känna att du behöver jobba lite här, ta fram pendeln för att rena, leta upp något eller kommunicera med energin. Och alla upplever dessutom de olika kraftplatserna olika beroende på sin egen själs historia och framtidsplan. Plus att varje kraftplats i sig kan ha flera zoner – välkomnande, frånstö­ tande och energiarbetande.

Men alla upplevs bäst på plats.

fascinerades av de gigantiska mynten som fraktades runt på kärror för att kunna byta ägare. Men inte förstod jag då att jag många år senare skulle komma tillbaka för att verkligen lyssna och uppleva denna magiska och märkliga forntida metropol.

”Varje kraftplats i sig kan ha flera zoner – välkomnande, frånstötande och energiarbetande.”

DU SER DE TRE Kungshögarna på långt håll,

DE OFFICIELLA BERÄTTELSERNA om Gamla

ser hur de sträcker sig högst av alla andra högar utefter den böljande rullstensåsen.

Landskapet är platt och grönskande, bördigt nu som förr. Kanske kommer du från Birkahållet och kan föreställa dig att du färdas båtvägen, från havet och främmande land.

När du vandrar mot den första gravhögen, Östhögen, öppnas kanske något inom dig, en känsla, en minnesbank, en nyfikenhet. Stanna till lite och skänk en tanke till den som fick sin sista jordiska vila här. Här i den första kungs­ högen vilar troligen – en drottning.

Forskare är överens om att gravhögen är rest för en mäktig person och moderna tester visar att det är en kvinna. Föremålen fick forskarna att anta att det var en kung som vilade här så nu borde slutsatsen vara att kvinnan var drottning. förbi Mittenhögen mot Västhögen. Stanna till där dina fötter vill slå rot en stund. Lyssna och känn in.

Sväng in emellan högarna och se ut över

FORTSÄTT LÅNGSAMT

Free • nr 5

| 43 |

september–oktober • 2020

VI HAR PASSERAT Odens, Frejs och Tors högar och nu är gudinnan Freja med oss.

Hennes närvaro är stark och hon visar att platsens energi är i tre skikt. Den närmast marken håller jordens, Gaias feminina ur­ kraft. I mitten hovrar en gammal maskulin energi som ett hårt skal, ett skal som väntar på att få brista och förlösas. Ovanför och utanför som ett tredje lager dallrar en skir men oerhört stark feminin kraft, som en mix av älvors och änglars gudomliga feminina aspekter i en maxad blandning. Alla lager samspelar. Den maskulina mellankraften vill luckras upp och förenas med de femi­ nina men den behöver fler som vandrar och vilar här med rätt intention.

▲

Uppsala har ett maskulint fokus och handlar väldigt mycket om kungar, mäktiga män, nationalism och den fornnordiska gudatron.

Det skrivs om blot med både djur och männi­ skor som offer och andra hedniska riter.

Men sanningen är att forskare inte vet så mycket egentligen. Det finns många teorier som påverkats av tidens tankar men inte av fakta eller den energi som vibrerar här. Det ger denna kraftplats en ny dimension och du kan tona in utan att ha en förutfattad åsikt.

Som liten tredjeklassare gick jag i skola här på den förhistoriska marken. Vi hörde berättelser om bönder som hittat föremål­ från järnåldern i sina åkrar men som gömde­ dem för att få fortsätta plöja. Vi hade fri­ luftsdag på den mark som sedan grävdes upp och blottade lämningar efter stormän­ nens hallar. Vi åkte pulka på Kungshögarna och tänkte inte alls på att det var 1 500 år gamla gravar vi tjoade och pulsade runt på. Insåg att mjöd inte var drickbart men

kyrkan som står på hednisk mark. Under kyrkans fundament ligger kanske den kungasal som Adam av Bremen beskrev som ett tempel av guld.

Se ut över Kungsgårdsplatåerna lite norr­ ut där maktens män och kvinnor samlades i ceremonier och festligheter i en 200 kvm stor hall. Här bodde eliten så om du dras hit kanske du får en ledtråd om din egen historia. Skickliga hantverkare skapade där de vackraste föremålen av guld och granater när handeln och livet blomstrade.

Här kanske du hör mycket ljud, fylls av behagliga eller mindre behagliga känslor och dofter. Du tonar in på energin och väljer om du vill stanna, göra något eller vandra vidare.

Vandra vidare tillsammans med mig när du är redo lite bort från skrammel och tidens skrän, mot andra platser där energin blir mjukare och mer magisk.

Två kråkor markerar platsen för en av de andra lite mindre gravhögarna som präglar det annars platta landskapet. Kråkparet blockerar stigen så att jag måste ta en liten omväg över kullen. De samverkar förstås med den feminina kraft som härskar här och som leder mig till en speciell sten där utsikten är vidunderlig.

var alltid vaksam men jag var samtidigt trygg. Jag fick uppleva äkta kärlek. Jag fick uppleva kärlek under min tid här.

Jag födde bara barn när jag ville, de jag ville ha. Barnafödandet var det som hindrade kvinnor. Men vi kvinnor hjälpte varandra.

Vi hade kvinnor som tog hand om barnen, som ammade barnen. Vi hade kvinnor som hjälpte oss föda barnen. Utan barn kunde inte männen fortsätta. Då blev de svaga. Så även i barnafödandet fanns vår styrka.

Mitt liv här var gott.

Jag valde att lämna mitt hemland, de bort­re delarna av det som idag kallas England. Jag följde med skeppen.

Jag valde min make på samma sätt som han valde mig. Han valde mig för min styrka, min självständighet och min skönhet för att jag skulle vara en likbördig partner med ho­ nom och regera tillsammans med honom. Han var kung, min man, och jag var drottning.

Han fattade inga viktiga beslut utan mig om han inte var på fyllan.

Det känns bra för mig att du hör mig, att du ser mig och att du erkänner mig. Inte för att jag behöver det utan för att den här platsen har vilat för länge under en hård manlig yta.

Den här platsen är djupt feminin med kul­ larna som bröst och magen som en havande kvinna. Med en kvinnas fyllighet och yppig­

TILL MIG OCH DIG kommer en kvinna från

förr. Hon visar andra starka, resliga kvinnor som vandrar på markerna, drottninglika stolta kvinnor. Hennes hår är mörkt rödbrunt, samlat i en tjock fläta utefter ryggen.

Hon är inte härifrån ursprungligen utan från keltiska trakter och hennes namn är Guynur.

Som själ är hon lika fri som när hon var här som kvinna och nyfiken på mig. Varför jag är här. Varför jag kan se henne. Varför hon kallades hit för en stund.

Jag vill dela det som Guynur berättar eftersom hennes ord är till dig.

Eftersom tiderna har beskrivits av de efterlevande männen har kvinnornas historia trängts undan. Vi kvinnor var lika mäktiga som männen men den delen av ­historiebeskrivningen har försvunnit. Vi ägde också mark och vi hade också makt.

När vi levde här på denna plats var det mannen som fruktade kvinnan för hen­ nes list, hennes skönhet, hennes förmåga att linda mannen runt sitt finger, hennes pengar, hennes ägor.

Kvinnan har framställts som ett mesigt offer, som ett mjäk, som en slavinna, som en som måste foga sig.

Jag fogade mig inte. Jag bar mitt vapen med styrka och stolthet om så krävdes. Jag

Adam av Bremen Adam av Bremen, författare, lärare och medeltida präst var verksam under 1000-talet. Han arbetade under ärkebiskop Adalbert av Hamburg-Bremen och reste runt i Europa men kom aldrig längre norrut än till Danmark.

thor.midwind.se

| 44 |

kraft efter en ansträngande tid. Här kan du komma nära de energier som verkar bortom tid och rum. Här kan du bli ett med dig själv.

Här blir det gamla en ny kraft som i ett magiskt ögonblick förändrar ditt liv. En kraftplats bland många men märkligt annorlunda.

www.marianylow.se

Natthealing och Måndagshealing

Free • nr 5

HÄR KAN DU LADDA upp dig igen och samla

Plus mer

Nymånehealing på distans!

Donera gärna till: swish 123 22 32 296 BG 682-7695

het. Med Moder Jords närvaro. Männen må ha skapat dessa högar som monument för att visa världen när de försvann från Jorden och det är männens sätt att visa och befästa sin storhet.

Men kvinnligheten finns kvar här i landskapet, i bördigheten, i skönheten. Både män och kvinnor är begravda i dessa kullar.

Kvinnorna var viktiga även om de var barn­ lösa, även om de var ogifta.

Visst offrades det till gudarna men det offrades också till gudinnorna. Men inga mordiska riter. Visst flöt blod men blodet var också livet. Blod när en kvinna föder sitt barn, blod när en sugga offras.

Jag vill tacka dig för att du tar mig tillbaka till den här platsen. Jag är inte alls bunden här. Men det var roligt att få sitta här med dig och se ut över det som var ängar och det som var bördigt, som fortfarande grönskar.

Jag kommer tillbaka när du kommer tillbaka och när du vill tala med mig igen.

september–oktober • 2020

Gamla Uppsala GAMLA UPPSALAS STORHETSTID varade i princip från år 0 till slutet av 1200-talet. Under stenåldern stack rullstensåsen upp ur fjärden och välkomnade de första besökarna. En mer permanent bosättning skapades under bronsålder och växte rejält från vår tideräknings början. Även när vattnet drog sig undan och bara Fyrisån fanns att färdas på så gick alla vägar hit. Handelsfartygen passerade först Birka och kom sedan till Gamla Uppsala. Varorna fördes vidare ut i dagens Sverige via ett utbyggt vägnät.

Här härskade länge de berömda Sveakonungarna som sades vara äkta ynglingar. Ynglingar var kungar som härstammade direkt från guden Frej alias Yngve-Frej.

Gamla Uppsala var ett maktcentrum inte bara ekonomiskt utan också politiskt, socialt och religiöst. Man höll ting och marknad, förrättade ceremonier och ritualer.

Under medeltiden tog den kristna kungamakten över marken med Sveriges första ärkebiskopssäte på 1100-talet.

Det har skrivits mycket om de blodiga bloten där allt från djur till människor sades offras. Det verkar inte stämma med arkeologiska fynd eller trovärdiga källor. Att människor dog vid bloten verkar höra till undantagen. Att blota betyder ”att stärka” och det var gudar och gudinnor som skulle stärkas och relationen till dem. Gudar och gudinnor var viktiga för att få livet att fungera,

vinna strider, få många barn och goda skördar.

Balansen mellan män och kvinnor har visat sig vara annorlunda än vad som tidigare sagts. Makten fördelades ganska jämnt mellan makar och lagarna skyddade både kvinnor och män.

Slavar hade det troligen lika eländigt här som överallt annars.

De tre Kungshögarna från 500–600 e.Kr. är ett känt landmärke som markerar makt och framgång. De skapar tillsammans med övriga gravkullar ett märkligt pärlband i landskapet, ett mäktigt statement om rikedom och betydelse.

VÄSTHÖGEN eller Tors hög grävdes ut 1874 och innehåller troli-

gen en man i en klädnad med invävda guldtrådar, spännen med guld och granater och andra exklusiva guldföremål.

MITTENHÖGEN eller Frejs hög blev bara delvis utgrävd 1846–47 men inga fyndigheter. ÖSTHÖGEN eller Odens hög grävdes ut 1846–47. Senare

analyser har visat att benen tillhör en kvinna som begravts med föremål arkeologer förknippade med en mäktig man. Slutsatsen är att en drottning brändes med föremål som visade hennes rang och som gav henne förmåner vid sitt inträde i Valhalla.

Det är din förmåga att föreställa dig något annat som förändrar ditt liv Jag tror på din förmåga!

KONSULTATIONER · KURSER · RETREATS · CIRKLAR

Meditation · Healing · Atlantis · Överflöd · Tidigare liv · Feminin kraft · Orakel

TrueSelf AB Maria Nylow

info@trueself.se · www.marianylow.se

Free • nr 5

| 45 |

TrueSelf Maria Nylow

september–oktober • 2020

MARIA

NYLOW

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Lee Seger

STJÄRNREGN Medial vägledning · Tarot Tidigare liv · Drömtydning Djurkommunikation Borttappade saker Bortsprungna djur

Här finns jag!

Gratis och daglig vägledning @leeseger Nyhetsbrev • Gratis vägledning för veckan • Inspiration och tips varje månad Anmäl dig på leeseger.com Daybyday Community Kunskap, inspiration och vägledning på webben Läs mer på daybyday.community Föreläsningar och workshops boka på hello@leeseger.com Läs mer och kika in i webbshopen på leeseger.com

Agneta Orlå – för kraften inom dig

Horoskop­ konsultationer Drömtolkning Skuggarbete

Pehr

Sofia

Viola

Lennart

Stina

Sylvia

Lia

Jeppe

Ninna

Johanna

Birgitta

Monica

Anna

Diddi

Anette

Maria

0939 1943 19.90 kr/min

Nya öppettider 07.00–01.00 varje dag

www.agnetaorla.se Free • nr 5

| 46 |

www.stjarnregn.se september–oktober • 2020

fri vägledning LEE LEE SEGER SEGER är healer är healer och och vägledare, vägledare författare och har tillskrivit "Ditt magiska och illustrerat Jag", ”Lee "Lee Seger Healingkort" Healingkort” och och "Revan ”Revan i horisonten". i horisonten”.

Hon Lee driver skriver ocksåom Daybyday och svarar Community på frågor ochkring vägleder helande på sociala och förändring. media. LeeTaskriver del avhär hennes om helande kärleksfulla och vägledning. förändring.

Lee Seger

Rubrik Ny lust eller gamla drömmar?

Ingress.

När uppdaterade du dina drömmar sist? Du har säkert förändrats mycket de senaste åren och kanske har ditt hjärta något nytt att berätta för dig. Drömmar är ju faktiskt en färskvara som ­behöver ses över lite då och då.

H J

ej ag har en meditationsövning som är himla rolig att göra för den kan verkligen vända upp och ned på vad man tror att man vill få ut av livet. Den är mycket enkel och du kan själv prova att göra den. Du har fått en stor summa pengar, typ 36 miljoner eller mer. Din motprestation för att få dessa pengar är att du under sex månader ska sluta med allt du gör.

Du behöver inte tänka bort din familj, men du slutar arbeta och du slutar med dina intressen – i alla dess former. Du får inte flytta och du får inte dra igång något nytt. Du får laga vardagsmat, rensa ogräs, städa, läsa skönlitteratur och promenera i naturen. Det är allt.

Efter sex månader får du börja lägga till saker att göra – och den stora frågan är förstås vad du väljer att göra.

?

Fråga Lee

Fråga

OM DU SITTER MED DENNA ÖVNINGEN i en meditation, eller helt enkelt låter den guppa FRÅGA Fråga. omkring i huvudet under en längre period, Karin kommer du att komma i kontakt med en röst som mycket tydligt talar om för dig vad du LEE SVARAR vill.

AccepteraSvar. inga halvmesyrer, utan vänta in denna rena känsla av lust. Den är startskottet för en ny passion som utgår från hjärtat och

Fråga FRÅGA Fråga.

Karin

LEE SVARAR Svar.

den du är idag. Övningen innebär att du får och ska följa din lust. Du har de pengar som krävs och du kan lugnt lita på att livet kommer att guida dig rätt. Tvivel och förnuftiga resonemang är helt borta och har ingen plats i den här meditationen. Hur känns det inom dig när du tar de steg som behövs?

Mina guider skrattade vänligt åt min förtvivlan och sa ”Månntro, månntro”, de stängde porten, pussade på mig och lugnade mig med att jag absolut inte var färdig här, men att jag nu i alla fall visste vad som var viktigast …

Tack för den liksom!!! :) VID DEN TIDEN HADE jag knappt börjat måla igen

så jag blev lite förvånad över styrkan i drömmen, samtidigt som jag kände att den gjorde något här övningen. Motståndet att släppa taget och med mig. Det betydde inte att jag sa upp mig från göra ingenting, men också rätten att följa sitt mitt liv och hängav mig åt att måla, men det la hjärta, att vara värd att göra det som är 100 sig som en varm boll inom mig. I hjärtat.

Har du en fråga till Lee? Sänd den och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga Lee”. procent rätt för oss. Du kommer kanske att Med åren har jag målat på i sakta mak, tills i Frågan kan komma att kortas ner för att svaret ska kunna bli mer allmängiltigt.. upptäcka att även de saker som du idag känvåras då jag med en glasklar säkerhet visste att Du hittar Lee på: www.leeseger.com · Facebook: leesegerspage · Instagram: Lee_Seger · Twitter: leeseger ner är din glädje och inspiration, de intressen jag behövde en större ateljé för att utforska nåeller det yrket som känns helt rätt – är något got nytt. Där är jag nu och med en röst i hjärtat du nu seglar förbi. som säger att detta faktiskt är viktigast.

Självklart kan det också visa sig att du Det betyder egentligen inget annat än redan gör det som din lust visar dig, men då att jag vill lägga mina tiotusen timmar på ger övningen dig en djupare insikt i exakt hur måleriet och att det är nödvändigt att jag inför viktigt just denna del av ditt liv är. Det kan mig själv erkänner vikten av det. Det betyder innebära att du börja prioritera lite annorluninte att jag slutar med annat jag älskar som da, eller att vetskapen helt enkelt gör dig glad att skriva, utbilda och arbeta med utveckling över att du är så nära dig själv. på olika sätt. Det betyder inte hellre att jag För mig är det måleriet, för hur jag än behöver leva på mitt måleri. Det betyder bara vänder och vrider på det upprepar mitt hjärta att jag är sann mot mig själv, hur förvånad jag samma sak. Jag behöver måla mer. än är över budskapet mitt hjärta ger.

DET ÄR FÖRSTÅS FLERA saker som helas i den

Guidernas ”subtila” hjälp

Vad säger ditt hjärta?

Insikten att måleriet var viktigt för mig kom egentligen redan för fem år sedan då jag drömde att några av mina närmsta guider bjöd in mig i en vacker trädgård. Där berättade de för mig att jag hade gjort vad jag skulle och att det var helt okej om jag lämnade jorden nu. De visade mot en port ut ur trädgården som stod på glänt. Det kändes som om de förväntade sig att jag skulle bli överlycklig, men överlycklig var det sista jag blev för istället drabbade mig nästa tanke med en sådan kraft att jag nästan tappade andan i drömmen. Jag kunde absolut inte dö, för jag hade så många målningar jag ville göra …

Kanske har ditt hjärta redan meddelat dig medan du läste texten här, vad det är som egentligen kallar på dig – oavsett vad du en gång drömt om, eller om det ställer till det för dig eller ej. Eller så hjälper kanske övningen dig att komma på vad som nu lockar och pockar på din uppmärksamhet. Tänk på att rösten till en början kan vara som en viskning med ord som förvånar dig. Hur det än är så visar alltid hjärtat de steg som är viktigast för oss just nu, och vägledningen visar oss alltid vägen dit.

Så vad säger du? Ska vi hänga med och se vad som händer?

Foto: Torbjörn Lagerwall

FreeFree • nr •5 nr | 47 2 || 47 september–oktober | mars–april • 2018 • 2020

Massa kärlek, Lee

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Tarot

i d u e m M

SKUGGEDAMEN

®

Är alltid där för dig.

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv.

Jag har alla svaren i mina kort

Din shamanbutik på nätet Mesatyger · Skallror · Trummor · Florida Water Kristaller · Poncho · Palo-Santo och mycket mer ...

0939-100 25 20

19.90 min

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö

Free • nr 5

| 48 |

september–oktober • 2020

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Ljusfolket” (Egmont Publishing).

Hjälp mig att hjälpa Energier på väg tillbaka FRÅGA Hej Benny! Jag är orolig för vår 28-åriga dotter. Hon är sambo sedan 8 år tillbaka. De lever under samma tak, men lever separata liv. Hon träffar kompisar varje kväll och han sitter hemma och tycks vara nöjd med det. Det är en väldigt osund relation. Hon vet att detta är en känslokall och dålig relation, men hon tar inte steget att lämna. Det känns som dom väntar ut varandra. Kommer det att ske en förändring i deras relation? Hon kämpar även med sin vikt, kommer hon att orka ta tag i det? Är så orolig för henne och hur länge hon orkar spela detta spel utan att falla ihop. Snälla hjälp mig, så jag kan hjälpa henne.

Charlotte

”Hon kommer att träffa en ny man.”

BENNY SVARAR Kära Charlotte. Din dotter

vill inte såra sin sambo så hon stannar kvar fast hon egentligen är så färdig hon kan bli med honom. Det är en ballong som kommer att spricka snart och de flyttar snabbt isär.

Vad gäller vikten så är den ju ett skydd också för din dotter.

Hon kommer att träffa en ny man som hon kommer att känna sig älskad av och relationen är villkorslös. Han får henne att tycka om sig själv, få självkänsla, och en annan självbild. Och styrkan att ta tag i sin övervikt. Men han älskar henne som hon är. Så detta är bara en bonus. De kommer också att köpa ett vackert hus med stockrosor och gammaldags rosor i trädgården. Det har bott en äldre dam vars passion har varit hennes växter. Så hon har kärleken runt hörnet din dotter. Lycka till. Kram Benny

FRÅGA Hej Benny! Jag hittar inte vägen ut från min egen sjukdom, boende, rätt skola för min begåvade dotter samt tjugo års negativ programmering på mödernet som jag behöver bryta. Den enda idé som jag har är ett äldre hus i Occitaine inte så långt från havet i södra Frankrike. En annan bild är ett japanskt-finskt inspirerat fritidshus med stora fönsterpartier bland tallar i Sverige nära en sjö. Men jag måste lösa det med boende och en fungerande skola (i Sverige?) så att dottern kan gå klart gymnasiet. Jag har inte ens haft någon lust att träffa någon då dragningen till Frankrike är så starkt. Min älskade far håller på att gå bort och jag fick tidigare svar uppifrån att vår nuvarande bostad förändras när föräldrarna går bort. Vad ska jag göra nu och finns det någon mellanstation? Kommer jag att kunna ta över min pappas hus i Norge?

Freddy BENNY SVARAR Käre Freddy. Dina energier

är på väg tillbaka. Du jobbar med dig själv och ditt immunförsvar. Så din sjukdomsbild blir du frisk ifrån. Du kommer att mellanlanda i din pappas hus i Norge. Dottern byter skola och går på en fantastiskt kreativ utbildning.

Hon kommer att klara utbildningen galant och har lätt för sig. Både du och din dotter kommer fortsatt att ha en stark anknytning till Frankrike. Så ni kommer att bo på flera ställen. Man får vara tacksam för att man är så privilegierad. Lycka till. Kram Benny

Har jag blivit bestulen?

Känns som att livet är på paus

FRÅGA Hej Benny! När jag fyllde år hade

FRÅGA Hej Benny! Mitt liv känns enahanda och utan några större förändringar, kommer det att fortsätta så här? Mina sjukdomar sätter stopp för mycket, känns som om livet är på paus.

jag gäster hemma på middag. En av gästerna hade en ovanligt orolig energi runt sig, och var flera gånger in i min dotters tomma rum där jag hade min skivsamling med vinyl från 70- och 80-talet. Hen fick en allergisk reaktion efter efterrätten och fick bråttom härifrån. Jag grubblade över beteendet och om hen tog med sig en eller flera skivor? Tittade igenom backarna dagen efter och David Bowies Aladdin Sane fanns inte där.

Christina BENNY SVARAR Kära Christina. Personen

tog med sig två skivor. Sånt där är verkligen tråkigt! Men jag tror ju på karma och dåligt samvete så jag hoppas verkligen att hen vaknar och självmant vill ge tillbaka dina skivor. Jag brukar be universum om hjälp och hjälp får jag. Gör det du också. Lycka till. Kram Benny

Free • nr 5

| 49 |

september–oktober • 2020

Ingvor

”Din livskvalitet ökar nämnvärt framöver.”

BENNY SVARAR Kära Ingvor. En yngre

manlig läkare är på väg in i ditt liv. Han är naturläkare och enormt kunnig och har kunskap med sig sedan många liv tillbaka.

Du kommer att bli mycket bättre och din livskvalitet ökar nämnvärt framöver. Lycka till. Kram Benny

RADBANDET

BEHANDLINGAR

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Homeopati & Healing

Personlig och andlig vägledning

Mycket erfaren homeopat och healer som har hjälpt personer under 25 års tid, både i Skandinavien och utlandet. Goda referenser.

Gör även hembesök och behandlingar på distans. Tveka inte att höra av dig för mer info!

Lopez, 070-474 91 78.

"Detta är första dagen på resten av ditt liv" Livscoach Annette Jansson, 0735-23 68 51 Öppet söndagar 10–17.

15 kr/minut (50% första gången) Varmt välkommen!

Få Free hem i brevlådan!

Vill du dela ut Free?

Att dela ut Free kostar från 150 kr/år inkl. moms. Kontakta oss på pren@free.se eller 070-287 15 50 för mer information. Du kan även registrera dig på www.free.se. Klicka på Prenumerera, Bli budbärare.

Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–.

Bankgiro 251-4487. Skriv "Prenumeration Free". Kom ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan även registrera dig på vår hemsida www.free.se

EN PLATS FÖR DIG? Vill du också synas på rad­bandets sida för bara 325 kr/mån?

Ring och boka plats!

070-629 71 89

Nästa nummer utkommer den 2 november

Frihet att utforska lusten efter femtio

Avalon är sagan som blir verklighet

Författaren och psykosyntesterapeuten Eva Sanner påminner oss om att kroppen är som vackrast när vi mår bra, är omhändertagna och älskade i sin nya bok ”Ja till njutning – sex och självkänsla efter femtio”. Och efter femtio är väl sexlivet ett avslutat kapitel, kanske några tror? Nej, tvärtom upplever många kvinnor en stor frihet när de kan släppa frågan om barn­ alstrande och preventivmedel och få tid för sig själva med eller utan en partner att utforska lust och sexuell mognad. Eva visar att det går att ha sex på ett annat sätt under den här delen av livet.

Enligt de keltiska legenderna är Avalon en mystisk ö inbäddad i täta dimmor vid det som idag är Glastonbury i England. Merlin, Kung Arthur, Excalibur, Morgana … Lady of Avalons prästinnor i det yppigt gröna land­ skapet i synergi med Gudinnor och element, med sol, måne och väsen …

Har du varit där vet du att verkligheten överträffar myterna men Avalon är inte bunden till en plats eller till en tid. England, Norden, Sverige … Följ med när Maria Nylow väver samman Omberg med Glastonbury och Lady Oma med Lady of the Lake, svensk magi med keltisk mystik, det som varit med det som föds i nuets nordiska dimmor …

Möten med naturväsen

Susanna Klingborn titulerar sig spirituell konstnär. Hon har ställt ut sin konst i flera stora internationella utställningar, bland annat på Louvren i Paris. En svår sjukdomsperiod kastade omkull hela hennes liv och tvingade henne att söka nya vägar. De vägarna ledde henne till flera möten med väsen vi annars bara finner i sagorna. Nu är hon aktuell med boken ”Naturens magi – som i sagorna fast på riktigt”. Susanna öppnar dina ögon för möjligheten att vi människor lever sida vid sida med många olika sorters naturväsen, och att det är möjligt att kommunicera och samverka med dem.

Dröm stort genom kraften i drömmar, visioner och fantasi Free har träffat Robert Moss, författare till flera böcker om drömmar, shamanism och alternativa verkligheter, samt inspirerande drömlärare med arbetsfält världen över där han lär ut healing och transformation via drömmandets väg. Hans budskap är: ”Drömmar handlar inte om att sova – utan om att vakna upp.” I sin senaste bok ”Growing big dreams” uppmanar han oss i dessa utmanande tider att använda oss av kraften i fantasin och våra föreställningar – att drömma fram en positiv verklighet.

Tarotkort

Beställ senaste katalogen GRATIS!

www.tarotshop.se Telefon: 08-440 76 72 2020

Det perfekta startpaketet!

www.tarotshop.se

-26%

279:Ord.pris: 378:-

TAROTPAKET PÅ SVENSKA! Waite tarot (pocketstorlek) + Tarot bok ART.KOD 89913WP, 279:(finns även i standardstorlek ART.KOD 89913WS, 329:-)

269:-

249:-

The Light Seer’s Tarot 9781401958039, 249:The Muse Tarot 9781401958329, 269:-

www.tarotshop.se

Fler än 1000 olika lekar i lager l Låga priser och snabb leverans Många bilder på korten som gör det enklare att välja rätt kortlek

– din ledstjärna

M Sjölander AB Blåsenborgsv. 2, 794 33 Orsa