Kick Off 6 2018

– SVERIGES STÖRSTA TIDNING OM KONFERENSER OCH MÖTEN –

Varsågod Ta gärna med dig ditt nummer av Kick Off hem

Micael Bindefeld - en modern renässansmänniska

THOMAS RAVELLI OM LIKHETERNA MED VM LAGET 1994.

ROCKIGT OCH KAXIGT I UMEÅ

MÖTESCOACHEN KONSTEN ATT BOTA MÖTESSJUKAN

NÖJEN GULDKORN KROG

#6 - 2018 I Pris 64 kr

Möte ombord Kasta loss från kontoret och ha en inspirerande dag ombord under en dagskryssning till Åland.

Våra mötesrum med havsutsikt ger extra krydda åt kreativiteten. Ombord äter du gott, fyndar i Magasin Märket och kopplar av med nöjen och havsluft.

+%-1mť6+..ť*#85 BUSS + BÅT + MÖTE + SKÄRGÅRDSBORD från

300:–/person

Under tiden 21/9–15/11 serverar vi vårt berömda viltbord och under tiden 16/11–23/12 vårt stora julbord – begär pris!

LÄTT ATT TA SIG TILL OCH FRÅN GRISSLEHAMN Ni tar er enkelt och bekvämt till och från M/S Eckerö som går från Grisslehamn i Roslagen med någon av våra anslutningsbussar Är ni fler än 30 personer får ni egen buss till samma pris!

RESEFÖRSLAG 2018 Avresa med anslutningsbuss Kl. 10.00 Båtresa från Grisslehamn – möte ombord 2 timmar Kl. 12.30 Skärgårdsbord Kl. 14.30 Ankomst Grisslehamn Returresa med anslutningsbuss.

www.eckerolinjen.se • Tel. 0175-258 00 facebook.com/eckerolinjen

Chefredaktören

” The greatest pleasure in life - is doing what people say you cannot do”

I

skrivandes stund är det fortfarande juli, solen och värmen håller sig kvar i vårt semester Sverige, och det råder ännu en alldeles fantastisk och kärleksfylld VM - yra.

Sverige står inför kvartsfinal, i ett fotbolls VM få trodde vi ens skulle kvala in till. Det omöjliga har blivit verklighet.

Var och varannan närapå sover, står och vaknar i sin blågula tröja. Vi dunkar rygg, kramas, skriker ihop, skärras och gläds framför storbildskärmar både härhemma i Sverige och ute i världen. Och oavsett hur det går i kvarten så har Janne Anderssons skrällgäng redan skapat eko ute i världen.

Det där får vi ta med oss, att göra det bästa av en situation som kanske ingen annan än du tror på.

Ja, ni vet – underdogsyndromet.

Att inte ha något att förlora ger kraft. Det finns en frihet i avsaknaden av möjligheter.

Och att kunna styra och utnyttja den friheten - det är själva nyckeln.

Vi tar härmed sommar - och vi tror på den och allt som kan ta oss framåt även efter fotbolls VM 2018.

Åter i september ”Heja Sverige friskt humör” tf Chefredaktör, Tina Gardsten

tf Chefredaktör: Tina Gardsten tina@happyelephantproductions.se

Traffic: Charlotte Carlsson charlotte.carlsson@laprensa.se

Art Director: Charlotte Carlsson charlotte.carlsson@laprensa.se

För format och information: Charlotte Carlsson charlotte.carlsson@laprensa.se

Ansvarig utgivare: Antonio Inestal antonio.inestal@laprensa.se

Redaktion: Besöksadress: Älvsjö Gårdsväg 6, 125 30 Älvsjö

Försäljning David Wallin david.wallinlaprensa.se

Postadress: Box 145, 125 23 Älvsjö Telefon: 08–568 790 30

Martin Liljebjörk martin.liljebjork@laprensa.se

Tryckeri: Printall

Skribenter och medarbetare: Tina Gardsten, Elin Moritz, Jörgen Dyssvold, Micke Darmell

Kick Off utges av: La Prensa AB laprensa.se

Kick Off är Sveriges största tidning om möten och konferenser är till för dig som arbetar med att köpa in, planera eller boka konferenser och möten. Genom Kick Off får du som läsare tips och råd om hur du kan planera, genomföra och följa upp företagets möten och konferenser på ett effektivt sätt. Som opartisk aktör ska Kick Off ge både inspiration och lust, men också engagera, granska och beröra branschens aktörer på ett objektivt sätt. www.kick-off.se – SVERIGES STÖRSTA TIDNING OM KONFERENSER OCH MÖTEN –

Varsågod Ta gärna med dig ditt nummer av Kick Off hem

Micael Bindefeld - en modern renässansmänniska

#6 - 2018 I Pris 64 kr

På omslaget: Micael Bindefeld Foto: Fyrklövern / Eva Marie Rundquist

THOMAS RAVELLI OM LIKHETERNA MED VM LAGET 1994.

ROCKIGT OCH KAXIGT I UMEÅ

MÖTESCOACHEN KONSTEN ATT BOTA MÖTESSJUKAN

NÖJEN GULDKORN KROG

Kick Off 3

Innehåll #6-2018

Alltid i Kick Off 6. Aktuellt 8. Hallå där 10. Guldkorn 12. Nöje 16. Krogrecension 18. Intervju 26. Film

18. Micael Bindefeld - en modern renässansmänniska 28. Mötescoachen Konsten att bota mötessjukan 38. P5 Umeå Rockigt och kaxigt

4 Kick Off

KO N F E R E RA PÅ E K E B AC K E N Välkommen till vür värld, en värld av fantastiska mÜten!

FrĂĽn det enkla informella, till det stora, frĂĽn information till kommunikation, frĂĽn det tunga svĂĽra mĂśtet till det enkla uppsluppna, ute eller inne.

Vi som jobbar här jobbar i en spännande värld, vi für vara med i ert mÜte, vi har ynnesten att fü ge av det vi har, sü att det ni har ska bli sü bra som mÜjligt, vi brukar säga att det enda vi säljer är minnen.

Kontakta oss gärna om ni har frügor eller om ni vill skräddarsy er konferens!

Läs mer pü vür hemsida www.ekebacken.net

Att mÜtas, redan här väcks Q\ˉNHQKHWHQ YDUI¸U P¸WDV med vem och hur ska vi mÜtas?

SYSPOQYS\ 6=B3:: 9=<43@3<A

Ekebacken Hotell & Konferens Kronobergsgatan 27 , 285 37 Markaryd info@ekebacken.net | 0433-123 90

Aktuellt HĂ&#x2013;GBERGA GĂ&#x2026;RD PĂ&#x2026; LIDINGĂ&#x2013; HAR Ă&#x2026;TER IGEN MOTTAGIT UTMĂ&#x201E;RKELSEN TRIPADVISORÂŽ CERTIFICATE OF EXCELLENCE. Utmärkelsen delas ut fĂśr ĂĽttonde ĂĽret i rad och hyllar fĂśretag LQRP WXULVPEUDQVFKHQ VRP InWW °QD RPG|PHQ IUnQ UHVHQlUHU Sn TripAdvisor under det senaste ĂĽret. Bland de som har tilldelats &HUWL°FDWH RI ([FHOOHQFH LQJnU ERHQGHQ UHVWDXUDQJHU RFK VHYlUGKHWHU Ăśver hela världen som kontinuerligt har levererat utmärkt kundservice.

8WPlUNHOVHQ &HUWL°FDWH RI ([FHOOHQFH WDU KlQV\Q WLOO DQWDOHW RPG|PHQ kvaliteten pü dem och hur aktuella de är. OmdÜmena har skickats in av resenärer pü TripAdvisor under en period pü tolv münader. )|U DWW NYDOL°FHUD VLJ I|U XWPlUNHOVHQ PnVWH I|UHWDJHQ ELEHKnOOD HWW genomsnittligt TripAdvisor-betyg pü minst fyra av fem, ha en särskild mängd omdÜmen och ha funnits med pü TripAdvisor i minst 12 münader.

STARKT FĂ&#x201E;LT AV TALARE PĂĽ torsdag och fredag den 6-7 september kommer ledande innovationsutvecklare och forskare att besĂśka Steam Hotel i VästerĂĽs fĂśr att fĂśreläsa eller enbart delta i det tredje High Tech Steel Conference (HTSC) om avancerade stĂĽl.

HTSC är en mÜtesplats fÜr stüleliten - innovatÜrer och entreprenÜrer med briljanta idÊer, chefsforskare frün de stora bolagen inom stülindustrin, forskare och professor frün hÜgskolor och universitet kommer även att fÜreläsa och ge en intressant inblick till en potentiell stark utveckling i Sverige.

Det händer mycket i stĂĽlindustrin och konferensen handlar om att fĂśrdjupa sig i trender och innovation av framtida material och stĂĽlforskning, hĂĽllbarhet mm. â&#x20AC;&#x201C; Ă&#x2026;rets upplägg är det stĂśrsta hittills med tre parallella spĂĽr, trettiotvĂĽ sessioner, en utställning samt IGNITE Sweden matchmaking event, säger Ulf Borbos pĂĽ Triple Steelix och berättar att besĂśkarna har mycket att se fram emot.

DJURĂ&#x2013;NĂ&#x201E;SET UTĂ&#x2013;KAR SITT SPA-UTBUD MED VARM UTOMHUSKĂ&#x201E;LLA PĂ&#x2026; SKĂ&#x201E;RGĂ&#x2026;RDSKLIPPORNA Vi har länge fĂĽtt indikationer av vĂĽra gäster att de Ăśnskat ha tillgĂĽng till ett varmt SPA-bad utomhus säger Mats Alderbrant, FĂśrsäljningsoch marknadschef fĂśr DjurĂśnäset. SĂĽ det är med glädje vi nu kan presentera denna heta källa â&#x20AC;&#x201C; en SPA-upplevelse i direkt anslutning till det breda utbud av SPA-faciliteter DjurĂśnäset redan har inomhus.

Den nya varma utomhuskällan kommer hülla en vattentemperatur pü 37 grader och kunna ta emot ca 30 badande gäster samtidigt. Källan är DY LQ°QLW\ W\S RFK VWHQVDWW PHG YDFNHU VNLIIHU 3ODFHULQJHQ lU RYDQSn en av de münga skärgürdsklipporna precis nedanfÜr inomhuspoolen med fri utsikt Üver skärgürden och under bar himmel.

Källan kommer stü klar fÜr DjurÜnäsets gäster under juli

â&#x20AC;˘ Minoo Akhtarzand,

BesĂśk www.htsc.se fĂśr mer information om inspiratĂśrerna samt programmet.

6 Kick Off

LandshĂśvding i Västmanland â&#x20AC;˘ Greta Dâ&#x20AC;&#x2122;Angelo, AM Specialist,TwentySeven â&#x20AC;˘ Pasi Kangas, Sandvik Materials Technology â&#x20AC;˘ Stefan Larsson MastonstrĂĽle, Inresol â&#x20AC;˘ Joakim NystrĂśm, SSAB â&#x20AC;˘ Mats Torring, Stena Metall â&#x20AC;˘ Gabriel Strängberg, SEATWIRL AB â&#x20AC;˘ Patrik Ă&#x2013;lund, Ovako â&#x20AC;˘ Tomas Forsman, AB Sandvik Materials Technology

â&#x20AC;˘ Annika Strondl, Swerea KIMAB â&#x20AC;˘ Robert Leandersson, Seabased Group

â&#x20AC;˘ GĂśran Backlund, SSAB Group â&#x20AC;˘ Urban Joelsson, Flowocean AB â&#x20AC;˘ Pavel Krakhmalev, Karlstad Universtitet

â&#x20AC;˘ Fredrik von Heland, Offshore Access AB

â&#x20AC;˘ 1DGHU $VQD° gUHEUR 8QLYHUVLWHW â&#x20AC;˘ $QWRQ $OYHÂąR 8GGHKROP â&#x20AC;˘ HĂĽkan RosĂŠn, Stainless Steel Yachts AB

HOTEL TYLĂ&#x2013;SAND - HALLĂ&#x201E;NDSKA FĂ&#x2013;R â&#x20AC;?LYCKAD KONFERENSâ&#x20AC;?

BUSINESS AS UNUSUAL PĂĽ Hotel TylĂśsand tror vi pĂĽ kreativitet och inspiration som främsta drivkrafter I|U O\FNDGH DÉ&#x203A;lUVP|WHQ 'HW JHQRPV\UDU hela vĂĽrt konferenskoncept, frĂĽn lokaler WLOO WHNQLN DNWLYLWHWHU RFK DYNRSSOLQJ Med enastĂĽende naturscenerier, mĂśtesORNDOHU I|U DOOD EHKRY K|JNODVVLJD KRWHOOUXP IXQ GLQLQJ RFK YlUOGVXQLN SRSNRQVW lU GHW HQNHOW DWW OnWD GH JRGD LGpHUQD Ă |GD DI EBJUDANDE! *n LQ Sn ZZZ W\ORVDQG VH GLHUEMXGDQGH HOOHU ULQJ Vn KMlOSHU YL GLJ DWW J|UD VXFFp WLOO HWW H[WUD EUD SULV MXVW QX Vi ses i TylĂśsand!

035-305 05 ¡ tylosand.se ¡ bokning@tylosand.se ¡ #hoteltylosand ¡ Be Inspired

Hallå där

VĂǼė ĻċɥŪ

Thomas Ravelli, mannen bakom århundradets idrottsögonblick. VM 1994.

Hela Sverige höll andan den där julidagen 1994. Spänningen förbyttes i ett öronbedövande jubel när han tog den sista straffen, vilket gjorde Sverige NODUW I|U 90 VHPL°QDO L IRWEROO 7KRPDV Ravelli är mannen bakom århundradets idrottsögonblick, VM-medaljör och vinnare av Mästarnas Mästare. I dag arbetar han som konferencier, gästtränare och föreläsare – och älskar att få anda att skratta.

Hur skapar vi en positiv självbild?

Att skapa en relation genom att spegla varandra är någonting vi har medfött som människor. Om du någon gång har umgåtts med ett litet barn så har du säkert märkt att de härmar de grimaser som du gör. Räcker du ut tungan så räcker de ut tungan, ler du så ler de tillbaka. Det är resultatet av våra spegelneuroner, särskilda strukturer i hjärnan som speglar de ansiktsuttryck vi ser hos andra. Anledningen är nämligen att vi känner en starkare närhet och relation till personer som ser ut och beter sig på samma sätt som vi själva.

Klä dig därför i en positiv kostym, ha på dig ett leende när du träffar människor.

Framförallt var inte negativ mot dig själv och nervärdera aldrig dig själv. Man får tycka att man är bra. Med Luther på ryggen blir allt svårare.

I dina föreläsningar pratat du om vikten av att föregå med gott exempel, och att fatta ”rätt” beslut”. Berätta?

Jag tycker att man har ett ansvar runt de beslut man tar, både gentemot sig själv och andra. Ofta är det väl så att man fattar de där viktiga besluten först när man kommer till ett vägskäl. Men allt brukar ju lösa sig, det ser vi i efterhand att trots motgångarna vi haft så gick det ganska bra och kanske blev bättre an vi trodde.

Att föregå med gott exempel, betyder för mig att vara dig själv, förställ dig inte och det är viktigt att ha en målbild i livet – för annars vet du ju faktiskt inte åt vilket håll du ska springa.

8 Kick Off

Några korta råd om hur man lär sig att prestera bäst under press.

Du måste ta reda på hur hög press du kan sätta på dig själv, för alla är individanpassade. En del, som jag själv måste ha en maximal press för att det ska hända något. Andra klarar inte att ha kniven på strupen.

Text Tina Gardsten Foto Talarforum

Viktigt att veta är att få känna en grundtrygghet vare sig det är din tränare eller arbetsgivare.

Så här i VM tider – i skrivandes stund har Sverige just gått vidare till kvartsfinal. Med 1994 i ryggen för din del och rankad som världens näst bästa målvakt det året. Vad finns det för likheter med dagens VM lag och det från -94?

– Jag tycker det syns tydlig på deras sätt att bete sig mot varandra, alla är lika mycket värda oavsett man är på plan eller bänken, alla känner sig betydelsefulla.

Den känslan hade vi med 1994, och det tog oss till VM brons.Idag har killarna JnWW lQGn WLOO NYDUWV°QDO YLONHW In WURGGH – så teamkänslan har tagit detta VM lag väldigt långt. Laget är alltid viktigare än jaget.

ALLTID NÄRA Från centrala Stockholm är ni här på en dryg halvtimme med bil eller buss. Eller åk skärgårdsbåt från Strömkajen, som stannar precis utanför hotellet.

Möten med magisk skärgårdskänsla Boka en konferens som inte känns som en konferens. Mer som en utflykt till skärgården, i goda vänners sällskap. På nyrenoverade Waxholms Hotell kan ni ha inspirerande konferenser, möten och kickoffer – året runt. Ni tar er enkelt hit med bil, buss eller båt.

ALLTID I SÄSONG HÖSTKONFERENS från 1695 kr/ person med helpension JULBORD med fantastisk julstämning 442–647 kr/person VINTERKONFERENS från 1625 kr/ person med helpension Alla priser exkl moms. Välkommen att kontakta oss för ett skräddarsytt förslag!

ADRESS

E-POST

Hamngatan 2, 185 21 Vaxholm reservation@waxholmshotell.se

SNABBA FAKTA – WAXHOLMS HOTELL » 6 konferensrum, det största tar 50 personer i biosittning. » 42 hotellrum med totalt 65 bäddar. » Nyrenoverade restaurang MATSALEN med panoramavyer mot Vaxholmsfjärden. » LILLA STRAND, vår helt nya restaurang med eventmöjligheter året runt. » Salonger, lounger och barer. » Spännande aktiviteter året runt.

TELEFON WEBB

08-541 301 50 www.waxholmshotell.se

Guldkorn

P̈ǸľȬɥȞ TripAdvisors årliga Travellers’ Choice har utsett (XURSDV ElVWD VWUlQGHU RFK L nU °QQV GH L DOOW från Storbritannien och Lettland till Grekland och Italien. Här är fyra guldkorn i form av stränder i Europa som är besökarnas favoriter.

LA CONCHA BEACH La Concha Beach är en stor sandstrand i en skyddande vik med klart vatten och vackra vyer runtomkring. Stranden lU OnQJJUXQG RFK KDU HQ °Q VWUDQGSURPHQDG DOOGHOHV LQWLOO staden.

ELAFONISSI BEACH, KRETA GREKLAND Elafonissi Beach är en långgrund sandstrand med kristallklart vatten, och en strandkant i rosa - så nära Karibien det går.

PRAIA DA MARINHA, ALGARVE PORTUGAL Praia da Marinha - Klassisk Algarve-strand som har allt: sand, klippor, berg, grottor och valv. Och dessutom kristallklart vatten och ett rikt liv under ytan.

CALA D´OR MALLORCA SPANIEN Cala d’Or med sina tre angränsande vikar utstrålar en kosmopolitisk och lugn atmosfär med det vackra Medelhavet. Dess turkosblå vatten och imponerande vyer är speciellt anpassade för en perfekt familjedag.

10 Kick Off

Välkommen till Carlstens Fästning och Marstrand!

FEST, KONFERENS & BOENDE I HISTORISKA LOKALER

Från 20 till 600 personer

0709-10 56 01 / 0739-996549 • thomas@1860.se / nina@1860.se • www.carlsten.se • Vi ses i Marstrand!

NĂśje LISEBERGSAPPLĂ&#x2026;DEN Den prestigefyllda utmärkelsen LisebergsapplĂĽden delas varje ĂĽr ut till â&#x20AC;&#x153;nĂĽgon som gjort Sverige gladareâ&#x20AC;?. Mitt under livesändningen av Lotta pĂĽ Liseberg avslĂśjades att ĂĽrets pris i ĂĽr gick till artisten och glädjespridaren Christer Lindarw. â&#x20AC;&#x201C; Tack sĂĽ mycket allesammans. Vilket sällskap man är i, helt fantastiskt!, sa Christer Lindarw vid prisutdelningen.

ALCAZAR â&#x20AC;?20 YEARS OF DISCO - MISSION COMPLETEDâ&#x20AC;?

Alcazar har släppt fyra studioalbum, ĂĽtskilliga hitsamlingar och sĂĽlt PLOMRQWDOV VLQJODU 'HUDV VSHNWDNXOlUD KLVWRULD U\PPHU RFNVn ÂąHUWDOHW framgĂĽngsrika ĂĽr med Melodifestivalen och en erĂśvring av scener bĂĽde i Sverige och internationellt. Efter den bejublade krogshowen â&#x20AC;?Disco Defendersâ&#x20AC;? är det ĂĽterigen dags att inta livescenen. HĂśsten 2018 ger sig Alcazar ut pĂĽ den rikstäckande turnĂŠn â&#x20AC;?20 years of disco â&#x20AC;&#x201C; Mission FRPSOHWHG§ I|U DWW °UD VLQD nU WLOOVDPPDQV Barn 13-18 ĂĽr endast i mĂĽlsmans sällskap.

ArrangĂśr: Blixten & Co & Julius Producton

SOMMARTRAVET 5 juli drog ĂĽrets upplaga av Sommartravet igĂĽng.

Den populära travturnĂŠn pĂĽbĂśrjades i Halmstad, där tusentals människor kom till det klassiska storloppet SprinterMästaren. â&#x20AC;&#x201C; Medan mĂĽnga spänner upp hängmattan och gĂĽr pĂĽ semester sĂĽ gĂśr traveliten precis tvärtom - de laddar fĂśr fullt infĂśr sommartravet. I ĂĽr har vi ett fullspäckat program där vi utĂśver trav har mängder av aktiviteter fĂśr hela familjen, säger Pontus Gille, event och sponsringschef pĂĽ ATG. â&#x20AC;&#x201C; Den som är uppmärksam pĂĽ sin omgivning lär märka att en del av vĂĽra hästar sprungit lĂśsa. DĂĽ gäller det att vara snabb och slita sig frĂĽn hängmattan ¤ I|UVW WLOO NYDUQ NDQ QlPOLJHQ YLQQD °Q°QD SULVHU fĂśrklarar Pontus Gille.

TURNĂ&#x2030;SCHEMA FĂ&#x2013;R SOMMARTRAVET 2018 Halmstad Halmstad Ă&#x2026;rjäng Axevalla Axevalla Bollnäs Jägersro Rättvik

Torsdag 5 juli LĂśrdag 7 juli LĂśrdag 14 juli LĂśrdag 21 juli SĂśndag 22 juli LĂśrdag 28 juli Tisdag 31 juli LĂśrdag 4 augusti

19:30 16:20 16:20 16:20 14:30 16:20 19:30 16:20

HERNĂ&#x2013; GIN UTSETT TILL VĂ&#x201E;RLDENS GODASTE LONDON DRY GIN 2018 HE När Nä The Spirit Business, ett av världens stĂśrsta branschmagasin och arrangĂśr av den internationella tävlingen The Global Spirits Masters, offentliggĂśr ĂĽrets resultat stĂĽr det klart att int HernĂś Gin fĂĽr en Master i kategorin London Dry Gin. Det innebär att juryn i blindtester bedĂśmt He att HernĂś Gin är världens godaste London Dry Gin. Jon Hillgren, vd och grundare av HernĂś Gin: â&#x20AC;&#x201C; Vi V är sĂĽ stolta. Det här är en av världens mest prestigefulla tävlingar fĂśr spritdrycker och jag känner stor Ăśdmjukhet infĂśr det faktum att vi ĂĽr efter ĂĽr belĂśnas sĂĽ stort av en mycket kompetent kä jury, jur säger Jon Hillgren, vd och grundare av HernĂś Gin. 8W|YHU GHWWD EHO|QDV +HUQ| 2OG 7RP *LQ PHG HWW ÂąHUWDO JXOG L WlYOLQJHQ 8W 12 Kick Off

Upplevelser

Teambuilding

Äventyr

Stockholm 앫 Åre 앫 Funäsfjällen 08-20 32 00

0647-525 25

0684-223 02

www.puls.nu Välkomna till Puls, en aktivitets och äventyrsarrangör för såväl företag som privatpersoner. Vi erbjuder en mängd olika aktiviteter. Allt från fartfyllda och roliga äventyrstävlingar till lugna och gruppstärkande arrangemang. Kombinera med zipline, downhill eller kajak och SUP paddling och ni får en oförglömlig upplevelse.

Aktuellt

LOGISTIK & TRANSPORT 2018 Intresset inför Logistik & Transport 2018 är stort. I februari släpptes nyheten att det förväntades bli en stark mässa. Nu, tre månader senare och ett halvår innan mässan, är två tredjedelar av alla montrar redan bokade.

– Intresset har varit jättestort! Nu börjar även programmet EOL NODUW RFK YL KDU EODQG DQQDW O\FNDWV ORFND ±HUD OnQJYlJD gäster. En är Frédéric Cho, som kommer att prata om smarta logistiklösningar i Kina och vad man bör tänka på när man gör affärer med landet, säger Jan Nilsson, affärsansvarig för Logistik & Transport.

Mässan Logistik & Transport hålls på Svenska Mässan i Göteborg den 5–7 november och 6000 besökare väntas vara på plats under dagarna och mässgolvet kommer att bli dubbelt så stort som föregående år.

– Vi har många starka samarbeten och partnerskap som bidrar till att vi växer, menar Jan Nilsson, affärsansvarig för Logistik & Transport.

E-handeln som huvudtema Ett huvudtema under årets mässa är den digitala handeln som ökar lavinartat. Per-Olof Arnäs, doktor i logistik och forskare vid Chalmers Tekniska högskola, deltar i Logistik & Transports konferensråd och har varit med och tagit fram programmet.

Internationella och nationella talare är samlade i ett antal olika spår under mässan. Bland talarna märks Fabian Bengtsson, som berättar om förändringsresan där han tvingades avveckla IDPLOMHI|UHWDJHW 6,%$ I|U DWW VDWVD Sn H KDQGHOQ 3n OLVWDQ °QQV även Annemarie Gardshol, vd Postnord, Marcus Wibergh, VD Intersport och Katrine Marçal, författare och Londonbaserad journalist på Dagens Nyheter.

Arrangera ert möte i vår förtjusande våning Välkomna att hålla ert nästa möte i vår stilfulla våning på Östermalmsgatan 68 F. I en vacker sekelskiftesfastighet med närhet till parkering samlar ni upp till 40 personer för trivsamma konferenser, workshops, UQVOMT WKP S]VL\Zq‫ٺ‬IZ Våningen bokas av ett sällskap åt gången.

Läs mer och boka på 68f.se.

Vid södra Mälaren, en mil norr om Eskilstuna, cirka en timme från Stockholm. www.sundbyholms-slott.se/konferenserbjudanden

Sundbyholms Slott - här skapas minnen! , 109 rum r dda 233 bä

rum 109 fina hotell dar d - 233 sköna bä

En marin och lantlig slottsmiljö med ljusa lokaler och bekväma konferensstolar för en energirik konferens.

Ljusa lokaler fr ån 6 - 250 person er

Goda trerätters serverade middaga

r

r Maskeradbal elle g?

Vikingamidda

”We Love Mondays” - måndagar har störst helpensionsrabatt, halva priset på lokal & välkomstdrink - året runt!

Gruppaktiviteter och temamiddagar: 1700-tals maskeradbal, vikingamiddag, hot spa bad året runt, bastu, skattjakt, mordgåta, kreativt måleri, smak- & doftpromenad, samarbetspussel, champagneprovning, vinprovning, chokladprovning, musikquiz, ponnytrav, dryckesquiz.

www.sundbyholms-slott.se/aktiviteter

info@sundbyholms-slott.se 016-428400

KONFERENS, WEEKEND, FEST & BRÖLLOP

Krog

Motorverkstan Bistro & Bar FOTO: MOTORVERKSTAN

N

är Stockholms innerstad töms på folk då fylls skärgården. Motorverkstan har på sina fem år i nuvarande regi satt Djurö på restaurangkartan. En bistro och bar som lever upp till sitt namn. Här är råvarorna i fokus, proffsig personal och en avslappnad stämning. Här hittar du skärgårdsklassiker med en tvist.

Smakerna för en till New England, Italien och Sydostasien. Ihop med en vinlista som erbjuder franska klassiker har krogen etablerat sig som skärgårdens skönaste ställe. Ett självklart pitstop för de på väg ut eller in från skärgården och ett vattenhål för skärgårdsbor.

Utebaren med ett stort trädäck har sittplatser längs med bryggkanten och har blivit en självklar mötesplats i sommarsemestern. Stället fylls snabbt upp under högsäsong, är man ett större sällskap rekommenderar vi att boka bord med framförhållning. Familjer och vänner möter upp från olika platser för att umgås. Man samlas kring långbord, GHODU HQ ±DVND RFK EHVWlOOHU QnJRW OLWHW på bryggkanten. Och detta endast 30 minuter från Stockholm city.

Vi rekommenderar att man beställer family style. Det här är ett perfekt ställe för långlunch, så slå er ner och mixa ihop era favoritsmaker från menyn. På menyn hittar ni inte för och varmrätter utan istället lite mindre, lite mer och ganska mycket.

16 Kick Off

Med något mindre menas delikatesser som laxfenor och calamares med svart aioli. Välj ett gäng och dela, helt enkelt. ”Lite mer” är tänkt som en mellanrätt och här hittar vi italiensk tryffelråbiff med ruccola och parmesan och iskall gazpacho.

Lobster roll: halv hummer, syrad rödlök, rostad lök, selleri, briochekorvbröd.

Enkel servering där hummern lyfts fram smakmässigt på ett nästan magiskt vis.

Beställ allt på en gång och gör som på sydligare breddgrader där ”sharing is caring” alternativt beställ från lite mindre och lite mer först och dela för att sedan beställa en egen huvudrätt som du hittar under ganska mycket. Nykokt hel hummer med pepparrot, skirat smör och pommes är ett måste här.

Humrarna är levande tills du gör din beställning, färskare än så här går det inte att få den. En annan klassiker i skandinavisk tappning är Fish´n chips, dansk remouladsås och pommes där torsken kommer färsk från norra ishavet.

Nytt för i år är BBQ oxribs med grillad majs och coleslaw eller potatisgratäng.

Ribbsen är först rökta i en smoke på plats och färdigställs sedan på låg temperatur i många timmar. Vill du så kan du ju även dela här och få dig en egen version av surf´n turf.

Öppet för a la carte från midsommardagen till skolstart. Året runt kan du boka bröllop, fest och företagsevent.

Kök: Skärgårdsbistro Adress: Djurö Gårds Väg 23 Telefon: 08-571 540 00 Mail: info@motorverkstan.se Hemsida: motorverkstan.se Instagram: motorverkstan Facebook: @motorverkstan

ARTIPELAG PRESENTERAR STOLT ÅRETS JULBORDSSHOW MED

30/11 – 15/12 2018

”Det blir cirkus överallt, på scen, bland gästerna och i luften.”

Pris från 819 kr exkl. moms per person för julbord samt föreställning med Cirkus Cirkör i Artipelags Artbox. Vi tar emot grupper upp till 500 personer. Boka julbordsshowen via event@artipelag.se eller 08-570 130 60. För mer info se artipelag.se

Foto: Einar Kling Odencrants

SPEKTAKULÄR SHOW Här kan hela företaget uppleva en spektakulär show tillsammans och samtidigt njuta av ett vällagat julbord.

3UR°OHQ

18 Kick Off

Micael Bindefeld Micael Bindefeld - namnet är liksom synonymt med PR, kändisgalor, celebriteter och röda mattan, men på senare år förknippar vi honom även med trädgård och odling, ett intresse som Micael också delat och inspirerat många med genom tv-program och böcker.

TEXT: TINA GARDSTEN FOTO: FYRKLÖVERN / EVA MARIE RUNDQUIST

M

en odling är inget nytt inslag i Micaels liv. Intresset kom redan i tidig ålder, genom morfar

Josef.

– Mormor var sjuk ofta och jag var därför mycket med min morfar.

Han var den snällaste och mest fantastiska person som fanns i min värld och den sinnebilden är kvar när jag så här idag försöker värdera honom med vuxna mått mätt.

Morfar pratade med mig som en vuxen, tog mig på fullaste allvar, och gav mig ansvar, berättar Micael.

– Vi ritade mönster över trädgården, vi uppförde växthus, tjuvade tomatskott, lagade mat, lade in gurkor och det var han som lärde mig skala räkor, skrattar Micael åt minnet.

– Så, helt klart har jag morfar Josef att tacka för väldigt mycket när det gäller växter och odling.

Idag, fortfarande med en välfylld agenda och ett liv som småbarnsförälder är det som oftast återhämtning och lugn som Micael och familjen hämtar i trädgården på Aspvik, och till fullo kan ägna sig åt sitt stora trädgårdsintresse. Det odlas

grönsaker, frukter, bär och mängder av olika sorters blommor.

Sedan fem år tillbaka finns även en biodling att ta hand om.

– Jag lär mig fortfarande väldigt mycket. Det är roligt och intressant och dessutom är biodling en nödvändighet för all vår globala fortsatta växtlighet.

Under vår pratstund känner jag att Micael Bindefeld kan liknas vid en slags modern renässansmänniska.

Uttrycket beskriver en person som är expert på flera saker inom flera olika områden, och ja det kännetecknar Micael väldigt tydligt.

De flesta människor blir bra på bara några få saker under sitt liv, andra kan hämta kunskap och bli expert inom många olika områden.

Så sant, som en av våra främsta evenemangsorganisatörer och kommunikationsstrateger, som ju Micael är främst känd för, är han nu designer för en porslinsserie producerad av Fyrklövern.

BERÄTTA, HUR DETTA KOMMER SIG? – Alltsedan övre tonåren har jag alltid känt att alla tycker jag gör så förfärligt många olika saker, skrattar Micael.

– Och ja, med all rätta. Man kan helt klart få hävda att jag har haft ett spretigt liv, som gått i olika faser, men i allt detta har jag faktiskt lyckats göra det väldigt framgångsrikt.

Till naturen är jag nyfiken och prövar gärna det jag fattar intresse för och jag försöker att bli så bra som möjligt på det.

Jag skulle vilja påstå att mina hjärnhalvor är exakt jämbördiga.

Den vänstra hjärnhalvan står ju för det analytiska och verbala medan den högra hjärnhalvan står för det helhetsuppfattande och spatiala och jag gillar ju att jobba inom alla områden som definierar just de olika hjärnhalvorna.

Jag får en hel del propåer om att kliva in i samarbeten och projekt och kan tursamt nog välja och kosta på mig att jobba med just saker som jag är bra på och tycker om.

Tv, skriva böcker, färg och form, min stiftelse och mitt arbete som kommunikatör – allt sammantaget ger mig möjligheten att leva ett mer komplett liv.

Vi ses på www.linksgolföland.se

Äkta linksgolf!

Ny slope varje dag!

3UR°OHQ

Så då kom förfrågan om att designa ett porslin, vilket jag inte var sen att tacka ja till.

Alla som känner mig vet ju att jag älskar och har tonvis med dukar och porslin i källaren, jag har varit en samlare sedan 1990.

Porslinet som Micael varit med och designat är döpt efter lantstället Aspvik, ute på Värmdö.

Fyrklövern startades år 1974 och är ett av Nordens största företag inom porslin och glas.

Produktutveckling kräver kunskap och känsla och Fyrklövern väljer noga designers och samarbetar bara med de bästa inom respektive områden.

Micael är i gott sällskap, Milleniumservisen som blev en succé sedan den introducerades är formgiven av den numera avlidne Sigvard Bernadotte och har en dekor som kom att bli Sigvard Bernadottes signum genom åren blombladen från Margueriten.

VAR HAR DU HÄMTAT INSPIRATION OCH HUR MYCKET HAR DU SJÄLV KUNNAT PÅVERKA? – Jag har såklart fått en hel del inspiration av allt eget porslin jag har, det finns en del asiatiska inslag i Aspvik.

Ett favoritporslin som jag har är mönstrat i blåvitt. Det införskaffades under en resa till Hanoi i början på 1990-talet när Vietnam precis hade öppnats upp för turism. Tallrikarna kostade två kronor styck vill jag minnas, men de finns kvar hos mig än idag och jag älskar dem.

Men det genuint svenska är förstås med, förgätmigej, vallmo och pioner till exempel, mycket av det som finns i min egen trädgård.

Ja, det här samarbetet har tagit sin tid, eller rättare sagt, det har fått ta sin tid. Två år och 24 delar som vi nu är klara med.

Och jag kan säga att jag har fått helt fria händer - inte en enda gång har jag behövt begränsa mig.

Minsta idé jag haft så har teamet på Fyrklövern plockat upp och gjort något av det.

Däremot är det långa ledtider på allt i en sådan här produktion. Testgrupper, utvärderingar är sådant som finns med under resans gång.

LinksGolf Öland!

Så heter vi eftersom vi bjuder på äkta linksgolf: här har du havskontakt på alla golfhål, du måste bemästra torvade bunkrar och du puttar på ondulerade greener varav en dubbelgreen. Likt Lundin, Leven, Scotscraig eller St Andrews, utom när det gäller regnet som är så ovanligt här på solen och vindarnas Ö!

Nu kan du boka spel med Rättvis Greenfee!

Nu kan du boka golfpaket även med Hickory!

Vi ses på www.linksgolföland.se

Vad? Var?

LinksGolf is GolfPassion!

Vi ses på www.linksgolföland.se

Rättvis greenfee!

Prova hickory här!

3UR°OHQ

Jag har också fått glädjen att göra en liten barnservis, som består av mugg, skål, bestick och tallrik med samma bård som den stora men med katterna Isaac och Gustaf. Den är förstås tillägnad vår son Simeon.

Micael berättar vidare att inspirationen och kanske framförallt intresset för porslin ligger i släkten.

Mormor ägnade sig åt porslinsmålning och Micael har bland anat ärvt en av hennes kaffeserviser med klassiska moccakoppar, där varje fat och kopp har en helt unik och egendesignad blomma, signerad med mormors signaler.

– Det är inget som jag bara använder vid ”speciella tillfällen”, jag lever efter devisen att inget ska få stå och skräpa, man använder det man har annars åker det ut - där är jag helt osentimental, förklarar Micael resolut.

Vackert porslin kräver en vacker dukning och Micael berättar att han till alla kockars förtret börjar med duken och porslinet, sedan komponerar han maten.

Och dukningen får ta tid, inget lämnas åt slumpen.

Färgvalen på dekorationer, duk och porslin kan hänga ihop och binda samman, eller få skapa vackra kontraster.

Blomblad, bär, frukt och buketter placerar Micael ofta direkt på maten, i skålar och vaser liksom även på tallrikarna och runt servetterna.

– Jag tycker att det är trevlig att sätta sig till bords där värden har vinnlagt sig om att göra bordet till en trevlig mötesplats.

22 Kick Off

Konferera ostört

LÅNGT FRÅN VARDAGENS BRUS Den unika skärgårdsmiljön är en härlig inspirationskälla året om.

Här finns förutsättningarna för en rolig och kreativ kickoff eller konferens med aktiviteter både på land och vatten, god mat och dryck, ett bekvämt boende samt konferenslokaler för både små och stora grupper. Läs mer om våra erbjudanden på sandhamn.com eller ring oss på telefon 08-574 504 10 så berättar vi mer. Välkomna – året om.

sandhamn.com

3UR°OHQ

Det kan få vara klassiskt elegant, udda tokigt, roligt men det viktiga är att bli sedd och känna sig välkommen tillställningen rakt igenom. Och en sådan sinnes stämning går att skapa.

Som värd har jag ett åtagande, men det har även du som gäst. Vi bidrar alla med att skapa tillfället, ögonblicket med vad vi tillför.

– Och rekvisita har jag ju så det räcker om nu min inspiration skulle gå på lågvarv, porslin finns från Libyen, Syrien, Libanon, Sudan, dukar från Bhutan och lite överallt i världen. Oj, så jag har släpat runt saker på alla resor.

NU ÄR DU SMÅBARNSFÖRÄLDER, HUR HAR DET PÅVERKAT DIG PRIVAT OCH I YRKESLIVET? – Vi lever ungefär som vi gjorde innan men allt bygger mycket mer på logistik och trygghet för Simeon.

Vi är rörande överens om hur vi vill ha det gällande uppfostran och vardag, men följer också Gina Ford, en brittisk barnmorska som fått lite av en barngurustatus runt om i världen – en modernare variant av vår svenska Anna Wahlgren kan man säga, hennes idéer går genom vårt och Simeons liv som en röd tråd.

Allting görs med ett fokus – Simeon.

Jag tänker på honom jämt, han finns alltid i sinnet.

I övrigt så ja, vi reser fortfarande och vi har kvar ett socialt umgänge.

När jag reser är jag väldigt nyfiken, vill uppleva, komma hem med nya lärdomar och infallsvinklar, jag har rest till världens mest slutna och otillgängliga länder, men just nu så har vi bytt ut Sudan och Nordkorea, mot Bamseklubbar på Mallorca.

Och det känns också väldigt bra.

MICAEL BINDEFELD Evenemangsorganisatör. Född 20 september 1959 i Göteborg Micael Bindefeld växte upp i en judisk medelklassfamilj i Göteborg, på faderns sida med tyskt påbrå. Fadern var ingenjör och modern var tandsköterska.

Han organiserade sitt första evenemang år 1987 och sedan GHVV KDU %LQGHIHOG XWYHFNODWV IUnQ NUHDW|U RFK IHVW°[DUH WLOO kommunikationsstrateg. År 2014 grundade han Micael Bindefelds stiftelse till minnet av Förintelsen som ger stipendier till kulturella projekt som på olika sätt håller minnet av Förintelsen levande.

Gift och har en son född 2016.

24 Kick Off

HOTELL I AED<;H;DI I H;IJ7KH7D= I Dz@;

Konferens i skön havsmiljö Vi har 6 st olika konferensrum i varierande storlekar som på bästa sätt tar hand om allt från det lilla sällskapet till den stora gruppen. Vårt minsta rum tar upp till 6 personer och det största har plats för 100 personer. På Dockyard Hotel har vi fri wifi och gratis parkering.

I vårt 2 dagars paket ingår: @dc[ZgZchad`Va W YV YV\VgcV ykZgcViic^c\ ^ Zc`Zagjb ;^`V ^ k g Xd[[ZWVg W YV YV\VgcV ("g~iiZgh b^YYV\ ("g~iiZgh ajcX] W YV YV\VgcV ;gj`dhiWj[[

Aed\[h[di

1.995:per person

Pris per person från 1.995:" Zm bdbh

:eYaoWhZ >ej[b Ia[ff[j uhWdi L ] () DoW LWhl[j *(, -' L ijhW <h bkdZW J0 !*, & )' .+ -& (& C0 _d\e6ZeYaoWhZ^ej[b$i[ mmm$ZeYaoWhZ^ej[b$i[

Film

A Star is Born 6H /DG\ *DJD L KHQQHV I|UVWD °OPUROO +RQ VSHODU NlPSDQGH DUWLVWHQ $OO\ VRP GHQ erfarna musikern Jackson Maine som blir hopplĂśst fĂśrälskad i. Ally har precis gett upp drĂśmmen om att slĂĽ igenom som sĂĽngerska, när hon en dag upptäcks av Jack som hjälper henne in i rampljuset. Men när Allys karriär äntligen bĂśrjar ta fart, hĂĽller deras relation pĂĽ att rasera â&#x20AC;&#x201C; samtidigt som Jack kämpar mot sina inre demonerâ&#x20AC;Ś Genre: Romantiskt drama Biopremiär: 5:e oktober RegissĂśr: Bradley Cooper SkĂĽdespelare: /DG\ *DJD %UDGOH\ &RRSHU 6DP (OOLRWW 'DYH &KDSSHOOH P Âą

First Man FÜlj den spännande historien om hur NASA landsatte människor pü münen med fokus pü Neil Armstrong och üren 1961-1969. Filmen är baserad pü boken av James R. Hansen som djupdyker i Armstrongs liv och de uppoffringar han gjorde fÜr att kunna utfÜra ett av världshistoriens farligaste uppdrag.

Genre: %LRJUD° GUDPD Preliminär biopremiär: 12:e oktober RegissÜr: Damien Chazelle Sküdespelare: Ryan Gosling, Claire )R\ -DVRQ &ODUNH .\OH &KDQGOHU P ¹

VÄ&#x201A;ǟȏÍ&#x161;Ĺ&#x17D;Ĺ&#x17D;Č&#x17E; Spännande uppfĂśljare till hyllade thriller/skräckisen Halloween som hade premiär 1978. FĂśr sista gĂĽngen konfronteras Laurie Strode med den PDVNHUDGH °JXUHQ 0LFKDHO 0\HUV som jagat henne sedan hon med nĂśd och näppe undkom honom under Halloweennatten fĂśr fyra decennier sedan.

Genre: Skräck Preliminär biopremiär: 12:e oktober RegissÜr: David Gordon Green Sküdespelare: Jamie Lee Curtis, Judy Greer, Miles Robbins, Virginia *DUGQHU 1LFN &DVWOH P ¹

Mowgli Den klassiska sagan om Djungelboken für en mer realistisk och mÜrk ton i denna remake. Mowgli växer upp i en vargstam i Indiens djupaste djungel.

Han für lära sig att leva djungelns hürda liv av bjÜrnen Baloo och pantern Bagheera och blir med deras hjälp accepterad av alla de andra djuren.

FĂśrutom av en, nämligen av den skrämmande tigern Shere Khan som är honom pĂĽ spĂĽren. Men det visar VLJ °QQDV VW|UUH IDURU VRP OXUDU L djungeln, när Mowgli plĂśtsligt en dag stĂĽr Ăśga mot Ăśga med sitt okända ursprungâ&#x20AC;Ś Genre: Drama, äventyr Preliminär biopremiär: 19:e oktober RegissĂśr: Andy Serkis

Annons Känner du till att du kan boka en ďŹ lmvisning till ditt fĂśretagsevent?

Filmevent är ett populärt sätt att träffa münga kunder och kollegor.

Upplev ďŹ lmevent pĂĽ bio! Läs mer pĂĽ www.motenochevent.se/ďŹ lmevent 26 Kick Off

VÅRA INNOVATIONER SKAPAR FRAMTIDENS GLOBALA BETALLÖSNINGAR TACK VARE VÅR LOKALA NÄRVARO KAN VI SKRÄDDARSY LÖSNINGAR SOM PASSAR DIN VERKSAMHET BÄST www.verifone.se

Modern löneoutsourcing Rätt verktyg för rätt lön Med våra webbaserade lösningar får alla anställda en personlig portal med bl.a.

Egen Helpdesk / ärendehantering Egen Chattfunktion Historisk lönedata Lönespecifikationer Tidrapportering Reserapportering Dokumenthantering

r te ... ef st tid ta s l Ps r al ten re a ke pe bet ö s m r Vi ko eda m

Dessutom...

Ger vi Er en totallösning med allt från behovsanalys, lösningsförslag till projektledning, driftsättning, utbildning och på-platsen-support.

STOCKHOLM

MALMÖ

GÖTEBORG

Tel 0200-265 266 info@pakompetens.se www.pakompetens.se

Rollbaserade lösningar ”Rätt information till rätt person, var du vill, när du vill”

Mötescoachen

tȬȞʄˆŎȞ Ă˜ ğȬˆĂ ȔȵˆŎʄʄDz̈ǶĂȞ En svensk tjänsteman lägger i genomsnitt runt en tredjedel av sin arbetstid på möten.

Men bara hälften av tiden anses vara meningsfullt använd. Dåliga möten kostar svenska arbetsgivare 170 miljarder om året, vilket är fyra gånger ”den skenande kostnaden för sjukskrivningar” som man idag diskuterar friskt.

O

m vi lyckades bota mötessjukan skulle det, förutom att bespara arbetsgivare runt 150 000 kr per tjänsteman och år, konkret också bidra till minskad stress RFK RKlOVD 'HW lU GlUI|U VRP ±HU svenska chefer behöver inse problemet och engagera sig i frågan.

Egentligen är det rätt enkelt. I undersökningar visar det sig nämligen att det nästan alltid är tre saker som felar: Fel och för många personer deltar, alla kommer oförberedda och mötena leds på ett dåligt sätt.

Det skulle kunna vara så enkelt som att ta upp och diskutera det här på ett möte.

Men så enkelt är det sällan. Alla de här dåliga mötena beror nämligen främst på att man har en dålig möteskultur och kultur ändrar man inte på de timmar det tar att skriva en strategi. Kultur äter alltid strategi till frukost och den består av väl invanda mönster som i sämsta fall tar årtionden att förändra.

I det här avsnitt av mötescoachen väljer vi att fokusera på de vanligaste felen som bidrar till dåliga möten.

Hur ser det ut hos er? Vårt bästa tips för att förändra en dålig möteskultur är att ni, istället för att skriva ett strategidokument, inför tydliga principer för hur ni ska arbeta inom de sex områden som beskrivs nedan.

Se till att ha tålamod dock. Om du vill se förändring på riktigt krävs tydlighet och uthållighet. Lyckas du med det kan en dålig möteskultur botas på i bästa fall ett par år. Mötessjukan kan botas. Låt oss därför göra det.

Här kommer de vanligaste och allvarligaste misstagen.

MAN HAR INTE EN ANING OM VARFÖR MAN SES Att kalla människor till möten kostar pengar, tid och energi och man hindrar dem från att utföra andra arbetsuppgifter. Möten utförda på rätt sätt kan göra stor skillnad, men bara om alla är klara över varför man ses, förväntas investera tid och energi och har en tydlig idé om vad mötet ska leda till.

Vartannat möte saknar ett sådant tydligt syfte. De genomförs på rutin, exempelvis samma tid varje vecka med exakt samma agenda, samma människor som får prata lika mycket och är minst en timme långa.

Smarta organisationer har en princip om att inga P|WHQ JHQRPI|UV Sn UXWLQ 'HW VND °QQDV HWW W\GOLJW RFK GH°QLHUDW V\IWH LQQDQ PDQ HQV InU NDOOD WLOO HWW möte. Man är tydlig med syftet när man kallar till mötet och inleder varje möte med att gå igenom och bli överens om syftet.

28 Kick Off

VI SNACKAR INTE OM TID Att ta sig igenom bakgrund, utmaningar eller möjligheter, idé på lösning, förslag till och att ta beslut tar tid. Men, hur mycket tid det behövs varierar starkt beroende på vad frågan är.

Trots det är det sällsynt att man diskuterar hur lång tid man behöver för att gå igenom och komma till beslut L HQ IUnJD $Y JDPPDO YDQD RFK QRUP EOLU GH ±HVWD möten därför en timme långa eller mer, eftersom man efter en timme kommer på att man behöver komma överens också om nästa steg.

Konferens i City

KASTELLET STOCKHOLM Unika lokaler med fantastisk utsikt.

Lunchen intas på mysiga M/S Segelkronan.

www.kastelletstockholm.se

Harmonisk upplevelse Vår Spa-avdelning bjuder på 1 200 kvadratmeter med upplevelseduschar, vilrum, saltvattenbassäng och en rad andra rogivande aktiviteter. Här garanteras du en harmonisk stund fjärran från stress och jäkt.

Vi har Sveriges främsta och bredaste utbud inom den kontinentala bastutrend som sprider sig i Europa. Här varvas våra omtalade aufgussittningar med såväl klassisk bastu som ångbastu och nordens största Kelo Sauna.

Varmt välkommen att samla kraft hos oss.

Lasarettsgatan 15, 891 33 Örnsköldsvik. Tel. 0660-885 90 paradiset@ornskoldsvik.se www.paradisetornskoldsvik.se

Mötescoachen Att bestämma rätt längd på ett möte är lika omöjligt som att svara på frågan om hur långt ett snöre är. Det beror nämligen på. Smarta organisationer har därför en princip om att man alltid diskuterar hur lång tid som behövs för varje fråga. Deras möten är bara så långa som de behöver vara, ibland sju minuter och andra gånger tre kvart.

MAN BJUDER IN FÖR MÅNGA Att alla ska med kan vara en bra princip. Men, man åstadkommer inte det genom att alla ska delta i allt, oavsett om de är involverade eller inte. När man frågar deltagare varför hälften av alla möten blir dåliga är ett av de vanligaste svaren att det är fel och för många personer som deltar.

Smarta organisationer kallar därför bara de deltagare som måste vara med och bara den tid som krävs för att uppnå syftet. Andra kan bjudas in men då som åskådare, där det tydligt framgår att man är välkommen att komma med men då för att lyssna och bara om man vill och kan.

ALLA KOMMER OFÖRBEREDDA I bästa fall har åtminstone den som leder mötet förberett sig, läst in agenda och underlag. Mer ovanligt är att deltagarna i god tid fått underlag i rätt form, med direktiv och chans att läsa in sig för att kunna komma förberedd.

Konsekvensen av det blir att halva mötestiden eller mer går åt till att man i grupp behöver gå igenom sådant man skulle klarat av individuellt i förväg. Det är ett enormt slöseri med mångas tid.

kanske hur. Man lägger alldeles för stor tilltro till att de som deltar ska förstå vad som behöver göras och att rätt person automatiskt ska ta initiativ till att göra det.

Resultatet blir att man möte efter möte diskuterar samma frågor för att bara konstatera att inget nytt hänt sedan senast. ,QRP VPDUWD RUJDQLVDWLRQHU °QQV GlUI|U HQ SULQFLS RP DWW PLQVW fem minuter på slutet ägnas åt att gå igenom vad som behöver göras, av vem, när och ibland också hur för att kunna uppnå det man kommit överens om.

DET SKER INGEN UPPFÖLJNING I bästa fall är det en vecka och i sämsta fall ett år senare som man ses igen och konstaterar att ingen hunnit eller prioriterat att göra det man uttalat eller outtalat kom överens om. Man ger slentrianmässigt alla en ny chans att till nästa vecka eller i värsta IDOO QlVWD nU °[D GHW ,QRP VPDUWD RUJDQLVDWLRQHU °QQV UXWLQHU I|U DWW GLUHNW HIWHU mötet skicka ut en sammanfattning av vad som ska göras och av vem. Någon vecka eller månad senare skickar man ut en påminnelse och ber alla berörda om en återkoppling på hur de ligger till.

På så sätt säkerställer man att nästa möte kommer att handla mer om alla framsteg man gjort och mindre om vad någon borde förstått att de skulle göra, men inte förstått, hunnit eller prioriterat.

Smarta organisationer har därför regler om vilken form underlag ska ha, när de senast ska skickas ut med krav på att alla går igenom det. Man har också regler för att frågor som väcks under mötet eller saknar underlag automatiskt bordläggs till ett senare tillfälle där alla fått chansen att förbereda sig.

VI KOMMER INTE ÖVERENS OM VAD SOM SKA GÖRAS Alldeles för många möten avslutas för att tiden är slut och inte för att man är klar över vad som ska göras, av vem och

J Jörgen Dyssvold är mötesdesigner vid mötesbyrån Herr Omar o och har mer än 20 års erfarenhet av att planera och producera aallt ifrån TEDx konferenser till världsrekord och presidentbesök.

H Han är också skapare av Meetfulness – läran om hur man skapar m möten. som uppnår målen och har kul på vägen. Du kan komma i kontakt med Jörgen via herromar.se

30 Kick Off

Boka resan med Sveriges mest klimatsmarta bussbolag

Med god servicekänsla lĂśser vi klimatsmarta transporter WLOO RFK IU§Q NRQIHUHQVHQ HYHQWHW HOOHU NLFNRÎ?HQ MiljĂś i fokus! Vi jobbar klimatsmart och hĂĽrt fĂśr att PLQLPHUD PLOM¸S§YHUNDQ S§ Y§UD WUDQVSRUWXSSGUDJ Er säkerhet är viktigt fĂśr oss - Alla vĂĽra medarbetare har genomgĂĽtt brand, säkerhets sĂĽväl som fĂśrstahjälpen(ABC) XWELOGQLQJ $OOD Y§UD EXVVDU ÂŚU XWUXVWDGH PHG KMÂŚUWVWDUWDUH

Ring oss!

08-560 512 80

Inte bara buss - Vi hjälper dagligen vüra kunder med EUDQGLQJ FDWHULQJ RFK VNUŒGGDUV\GGD ¸QVNHP§O Vad sägs om att pübÜrja konferensen med frukostmÜte redan pü bussen? Vi pü MiljÜbuss ser oss som ett klimatsmart alternativ som gärna levererar kompletta paket RFK KHOKHWVO¸QLQJDU Tillsammans med vüra kunder och samarbetspartner har vi lüng erfarenhet av att hjälpa till med att boka hotell, eventaktiviteter fÜr att er eller er kunds upplevelse ska bli sü EUD VRP P¸MOLJW

www.miljobuss.se â&#x20AC;˘ info@miljobuss.se

Krönika

ȵˆŎʄğɥĂȞʄĪǍŎȞʄ ɥĂǖʄȬȞ ĻɢŖˆɥŎķ

åĂɥĂ ğċʄˆ Ɍė ȔȵˆŎȞŪ VAD ÄR DET MÖTESBRANSCHEN BORDE vara bäst på att erbjuda sina kunder? Möten så klart! Och jag är glad och stolt över att branschen tar stora steg framåt i mognad och expertis.

Eftersom många stora organisationer inom både privat och offentlig sektor har fått upp ögonen för vad bättre möten kan innebära för resultat och medarbetarengagemang, fanns en risk att branschen skulle bli omsprungen av sina kunder gällande möteskunskap. Vad skulle då mötesbranschens raison d’être vara? Om kunderna själva kan möten bättre, om man har investerat i moderna och funktionella mötesrum, varför då lägga dyra pengar på mötesanläggningar?

MICKE DARMELL Mötesevangelist och grundare av företaget gr8 meetings som hjälper organisationer att förbättra sin interna möteskultur. Han är också författare till den uppmärksammade boken Uppkopplad eller Avkopplad- om konsten att verka i en uppkopplad värld.

BRANSCHGIGANTER SOM Svenska Möten och Scandic och möteshubar som Science Park och andra har tagit steget från att vara logistiksamordnare till att vilja bli ledande på att erbjuda sina kunder just bra möten. Om jag tillåts raljera en stund; Klädbutiker har alltid varit bra på att sälja kläder, blomsterförsäljare har alltid kunnat sina blommor och mötesavdelningen på hotell har historiskt varit bra på… sälja mötesrum av olika kvalitet samt att servera kaffe i rätt tid. Alltså logistik. Skillnaden nu är alltså att man blir expert på möten, och kan erbjuda sina kunder rådgivning för att de ska få större effekt av sin investering.

KUNDERNA KOMMER ATT HA HÖGRE KRAV på oss i framtiden. De kommer att förvänta sig att deras mötes syfte har en konsekvens, från bokning till genomförande till uppföljning. De kommer i större utsträckning vilja ha hjälp med mötesdesign och innehåll. Och för mötespersonalens del innebär detta en massa fördelar. Man går då från att vara ordermottagare till rådgivare. Med mer utbildad personal får vi mer stolthet, engagemang och ett roligare jobb. Och vi blir en bransch där vi är bäst på det vi borde vara bäst på: Möten!

Stay gr8!

Micke Darmell

32 Kick Off

FEST MED STANS BÃ&#x201E;STA UTSIKT! Fira med vänner eller kollegor, boka din fest pÃ¥ Junibacken. Här erbjuder vi evenemang i en sagolik miljö med det lilla extra. Välkomna!

Läs mer på junibacken.se/festvåning eller maila festvaning@junibacken.se

s

RESTAURANG & EVENT

Sätra Brunn

± I|U HQ VWXQG DY YlOEH¿QQDQGH PLQ IUnQ 6WRFNKROP ¿QQHU QL GHQQD SlUOD GLW IRON KDU IlUGDWV L PHU lQ nU I|U DWW Pn EUD %RND 6RPPDUVSD PHG ERHQGH PLGGDJ IUXNRVWEXÌ&#x2020;p VDPW VSDEHKDQGOLQJ I|U NU YX[HQ %DUQ XSS WLOO nU NU 5LQJ RFK ERND Sn

Sätra Brunn, Sala â&#x20AC;¢ Tel. 0224-546 00 info@satrabrunn.se â&#x20AC;¢ satrabrunn.se

Krönika

¯ȞĂɥˆ ʄŎȔŎʄˆŎɥɒ ¯ė ǍċɥǸǖƹˆŪ

F

ramför allt så härligt att inte avsluta med andan i halsen. Den här gången ligger jag bra till i planeringen och kan lämna över uppgifter till min kollega som är på plats ett par veckor innan mig i augusti. Fast jag kanske inte ska säga så, det kanske bara smäller till de sista dagarna..

UNDER VÅREN HAR VI BLAND ANNAT kunnat se en |NQLQJ DY |YHUQDWWQLQJVNRQIHUHQVHU LJHQ RFK DWW ±HU kan tänka sig att mötas i början av veckan och under KHOJHUQD 9L NDQ lYHQ VH HQ I|UlQGULQJ L DWW DOOW ±HU LQVHU värdet i att anpassa mötesmöbleringen utefter mötets syfte och mål. Den traditionella skolsittningen som ofta hämmar diskussioner bland deltagarna fasas ut mer och mer till förmån för exempelvis öar där 4-8 deltagare sitter vid samma bord och har lätt för att prata med varandra.

En extra fördel med öar är att man ofta inte behöver lika många grupprum som vid annan sittning, utan här kan ±HUD JUXSSHU VWDQQD NYDU L P|WHVUXPPHW ATT LÄSA PÅ, ELLER FRÅGA OSS SOM KAN, om hur man bör sitta vid olika sorters möten gör mer än vad man tror med energin i mötet. Även att byta möblering under dagen gör stor skillnad. Det är inte så läskigt som man kan tro...

Det går långsamt men det går framåt – allas vårt arbete med att skapa bättre möten för företagen och organisationerna.

INFÖR HÖSTEN HAR VI PLANERAT FLERA intressanta visningsresor till våra fantastiska mötesplatser, välkomnat nya medlemsanläggningar och skruvat på strategier för att ta oss närmare våra mål. Det kommer att bli en intensiv men väldigt rolig höst tillsammans med alla härliga kollegor i världens bästa bransch.

NÄR JAG KOPPLAR BORT TELEFON OCH MEJL om några dagar ska jag hänga på stranden med familjen, spela fotboll i trädgården med sönerna och läsa deckare i soffan på altanen när solen går ned. Förutom en obligatorisk WULSS WLOO VOlNWHQ L 1RUUODQG EOLU GHW VPn GDJVXW±\NWHU i vårt vackra landskap Skåne och njuta av gårdshotell, trädgårdscaféer, små gårdsmejerier, slotten och de härliga sandstränderna. Även om en del av mitt hjärta alltid kommer att tillhöra Norrland så älskar jag verkligen Skåne.

Har du inte varit här måste du komma och upptäcka allt vad vi har att erbjuda här nere. Underbart är ordet!

Hoppas du får en riktigt härlig sommar!

Elin Moritz Nätverkskoordinator

34 Kick Off

Ett hem hemifrån Precis intill sjön Vidöstern i Småland ligger Toftaholm Herrgård, en fristad med en drygt sexhundraårig historia.

Här upplever du lugn, tystnad och en utpräglad gästfrihet. Genom tiderna har vi gästats av såväl kungar och nobelpristagare som berömda formgivare. Välkommen hem till oss så ska vi berätta mer.

Historic moment

Wellness

Herrgårdsgolf

Herrgårdsliv

En herrgårdsupplevelse med förstklassig mat i en miljö med drygt sexhundra års historia.

Koppla av i vårt Eco-spa vid sjön Vidöstern och njut sedan av en god middag.

Kombinera din favoritsysselsättning med finmiddag och avslappning.

En riktig lyxhelg med det bästa vi kan erbjuda av både mat och boende.

1 495KR

1 695KR

1 895KR

1 995KR

per person

per person

per person

per person

Mer information på www.toftaholm.se Boka på 0370-440 55 eller info@toftaholm.se

Mötesplats

Rockigt och lite kaxigt utan Ă˜ ˆĂɌɌĂ ĻŎȞ Ŏ͟ǶǸ̈ʄǖ͘Ă ǶċȞʄǸĂȞ Det är ingen slump att Umeå utsågs till hela Europas kulturhuvudstad 2014. Staden har de senaste åren blivit än mer känt för sitt kreativa klimat, präglat av Q\°NHQKHW RFK SDVVLRQ TEXT: TINA GARDSTEN FOTO: ERIK NISSEN JOHANSEN & ANDREAS NILSSON

36 Kick Off

Kick Off 37

Mötesplats

U

meå har vuxit till sig som stad, blivit lite djärvare och känns mer och mer som en ”mindre storstad” med folk som rör sig ute i krog- och kulturmiljö även på vardagar.

Det finns ett gott och välmående klimat för nya företagssatsningar och med ett kulturhuvudstadsår i ryggen fungerar staden som en positiv kraft för att öka nyfikenheten för regionen som destination.

Staden har definitivt tagit plats på kartan som mötesstad och är ett attraktivt val för konferenser och kongresser, - För här är allt nära. Flygplatsen ligger nästan

38 Kick Off

mitt i staden (ingen tröttsam transfer) och allt man kan behöva finns på gångavstånd. Utbudet av möteslokaler, hotell och restauranger är stort och tilltalande.

Väven inne i centrala Umeå är en mötesplats för kultur och upplevelser.

DET ÄR HÄR MÄNNISKOR OCH IDÉER VÄVS SAMMAN – DÄRAV NAMNET. Genom att skapa förutsättningar för nya samarbeten mellan små och stora aktörer i Umeå erbjuds här ett spektrum av upplevelser. Här finns kultur i dess bredaste bemärkelse, från musik till mat, föreläsningar till förströelse, från det spontana till det planerade, privat eller business.

EN AV ALLA DESSA AKTÖRER ÄR KONFERENS- OCH EVENTPARTNERN P5.

P5 håller internationell toppklass och känns väldigt modern, fräsch och lite vågad jämfört med många andra eventlokaler i landet.

– P5 är designat med våra besökare i åtanke. Från valet av färg och utformning av ytorna i lokalen, till vår näverflätade björkpanel. Allt är mycket noga utvalt, berättar Oscar Lundkvist Sund, eventansvarig på Blå Huset, koncernen bakom P5.

Lokalen, belägen på plan 5 i Väven, är skapad och tänkt för att utveckla smarta, flexibla lösningar – här kompromissas inte med vare sig kreativitet eller logistik.

Storslagen fjällkonferens - Välkommen till Idre Fjäll

FULL FART ELLER SKÖN AVKOPLING För oss är omtanke om våra gäster och det personliga mötet väldigt viktigt. Ren fjälluft och mäktiga vyer, kombinerat med massor av utomhusaktiviteter som forsränning, höghöjdsbana, klättring ger kropp och knopp den energi vi behöver för att orka ta viktiga beslut och vara kreativ under mötet.

Boka på tel. 0253-412 00 eller konferens@idrefjall.se

idrefjall.se

Mötesplats Här finns utrymme för upp till 40 utställare, en scen för presentationer med upp till 280 platser i biosittning, flera grupprum för workshops, ett restaurangkök och en takterrass med panoramautsikt över älven.

– P5:s koncept bygger på att vi kan skapa skräddarsydda upplevelser för våra besökare. Vill du avrunda dagen med god mat och dryck finnas alternativ från stora à la carte middagar till mingelmat med lokalproducerade råvaror. För den som vill har vi också grillmöjligheter ute på terrassen.

Här arrangerar företag interna såväl som externa event och konferenser och som gäst har du möjlighet att förfoga över hela våningen om du så önskar.

ROCKIGT OCH LITE KAXIGT UTAN ATT TAPPA DEN EXKLUSIVA KÄNSLAN. I samma byggnad och i anslutning till P5 ligger det nytänkande och lite kaxiga hotellet U&Me. Som konferens och eventgäst bor du strategiskt nära alla evenemang och kan samtidigt ta del av pulsen inne i centrala Umeå.

40 Kick Off

– U&Me är beläget nära det mesta i Umeå och erbjuder gästerna en möjlighet att bestämma själva över sin vistelse, berättar Oscar Lundkvist Sund från Blå Huset, som även står bakom U&Me Hotel.

De 162 rummen är belägna på våning 6–13, samtliga med en panoramautsikt över Umeå. En vy du kan njuta av direkt från sängen och både vakna och somna till.

Rummen finns i storlekarna S, M, L, XL med alternativ för affärsresenär så väl som barnfamilj.

Vid ankomst möts du av något betydligt intressantare än en traditionell hotellreception. Här möts du av ett inomhustorg med kontinental känsla, mitt i kulturnavet Väven med bageri, café, delikatessbutiker, restauranger och blomsterhandel. Som hotellgäst på U&Me erbjuds du en omsorgsfullt komponerad frukost hos Kulturbageriet ute på det stämningsfulla inomhustorget. Är du på språng eller föredrar din frukost utomhus kan du få den takeaway.

In- och utcheckning sker vid digitala incheckningsdiskar, precis som på

flyget. Diskarna är placerade vid hissarna som efter incheckningen tar dig upp till ditt våningsplan.

Behöver du hjälp finns personal tillgänglig dygnet runt. ”Med U&Me vill vi sudda ut de traditionella hotellgränserna och låta gästen själv bestämma sin Umeå visit”.

Oscar Lundkvist Sund

Foto: Björn Wanhatalo

Foto: Lights over Lapland

En oförglömlig mötesplats

20 mil norr om Polcirkeln får du uppleva kontraster från midnattssol till norrsken, modern gruvbrytning och uråldrig samisk kultur. Ta del av stadens historia och lär dig mer om den pågående stadsomvandlingen.

I Kiruna finns råvarorna, kulturen och upplevelserna.

Vi tar ert möte på allvar! Energigivande aktiviteter och gott om plats för nya idéer i en hållbar miljö.

0980-18880 | www.kirunalapland.se | info@kirunalapland.se

Hållbara mötesanläggningar: Camp Ripan, www.ripan.se ICEHOTEL, www.icehotel.com

Koncernen Blå Huset har tidigare vunnit priser bland annat för sina hotellverksamheter Stora Hotellet, som utsågs till världens bästa boutiquehotell 2014, och U&Me hotel, som 2015 kom tvåa i hotellvärldens mest prestigefulla tävling – Gold Key Awards for Excellence in Hospitality Design.

P5 – konferens, mötesplats och event har nominerats i kategorin Visual Merchandising. Formgivare är Håkan Gustafson på Umeåbaserade Studio With.

42 Kick Off

Ledningsmöte i Skåne?

Vi är experter på möten i Skåne, så låt oss boka er nästa konferens www.skanskamoten.se

VID STRANDKANTEN Ett möte på TanumStrand är ett möte med havet.

TanumStrand har kapacitet att ta emot grupper på upp till 750 personer.

Kick Off med havsnära logi, måltider, konferenslokal Från 1.245 kr/pers ex moms

1,5 timme med bil från Göteborg, på gångavstånd från hotellet ligger Grebbestad • www.tanumstrand.se +46 525 190 00

Upplev den afrikanska ʄĂ͘ĂȞȞŎȞ Ɍė ğċʄˆĂ ʄċ˜ Har du drömt om att se den afrikanska savannen på nära håll? Och VH GMXUHQV YDQGULQJDU Vn VRP GX LQQDQ EDUD VHWW L QDWXU°OPHU" 1X °QQV FKDQVHQ DWW XSSOHYD HQ ULNWLJ VDIDUL PHG ORNDOD SHUVRQOLJD guider. I samarbete med Kenzan Wildlife Safaris arrangerar Kenzan Tours safariresor fyllda av upplevelser på ett hållbart sätt.

ĪǍ ʄ͘Ăɥɒɒɒ IɥėƹȬɥ Ȭ FARIRESOR OM SA

NÄR SKA JAG RESA? Safari i Kenya: augusti-september Safari i Tanzania: oktober-mars juni-september VAD ÄR BIG 5?

Big 5 kallas de mest eftertraktade djuren som alla vill se på den afrikanska savannen: noshörningen, lejon, leopard, elefant och afrikansk buffel.

44 Kick Off

.LFN 2΍ L VDPDUEHWH PHG .HQ]DQ 7RXUV

U

tmaningen med safari är de enorma avstånden på den afrikanska savannen.

Nationalparken Serengeti är exempelvis lika stor som Dalarna och Skåne tillsammans. För att se allt det djurliv du förknippar med Afrika krävs både planering och kunskaper.

Ella Johanson Rustad på Kenzan Tours berättar mer. ”I Tanzania kan ni bo bekvämt i tältcamper på savannen. Tältcamperna ±\WWDU PHG GMXUHQV YDQGULQJDU I|U DWW du ska komma djuren så nära som möjligt. Det gör att ni oavsett tid på året kan få en safari med mindre restid och maximalt med tid att se djurliv. När man undviker onödiga resor minskas förstås belastningen på miljön och klimatet.”

LIVET PÅ SAVANNEN Hur ser då livet ut när man bor i en tältcamp på savannen? §1L ERU L VWRUD °QD WlOW PHG UHMlOD VlQJDU Campen sätts upp helt i det vilda utan staket runtomkring. I mässtältet äter ni frukost och middag, där duktiga kockar lagar lokalt inspirerad mat. Våra resenärer brukar ge mycket beröm för maten. Är det stjärnklart äter vi under stjärnorna och sedan sitter ni tillsammans vid en brasa på kvällen innan det är sovdags.”

”Våra chaufförer är otroligt kunniga och hittar i vildmarken utan GPS. Så de kan ge olika alternativ till er beroende på vilka djur eller vyer som ni vill se. I bilarna så har alla resenärer fönsterplats och god plats att stå. Många blir förvånade över hur otroligt nära de kommer djuren. Du behöver inte teleobjektiv utan kan ta riktigt bra bilder med en mobilkamera.

Vad gäller extraordinära upplevelser så är ett tips att åka luftballong i gryningen för att se allt djurliv under er.”

Ella berättar att dagarna på safari planeras för att hinna se så mycket av djurlivet som möjligt. ”Under de tidiga morgonturerna har GX P|MOLJKHW DWW VH ±RGKlVWHQ VRP bara är uppe på nätterna. Även de stora NDWWGMXUHQV MDNW °QQV ElVW FKDQV DWW VH L gryningen. Efter det åker ni tillbaka och äter en god varm frukost. Sedan åker ni ut med chauffören igen och är ute tills solen är på väg ned igen.”

HÅLLBART RESANDE Varje safariresa har en mjukstart och mjuklandning. Innan ni åker ut till nationalparkerna bor ni första natten i en lodge med pool och alla bekvämligheter. ”Det är viktigt att ta det i etapper, det kommer att bli mycket åkande i jeep ändå. Lodgerna ni bor i ligger ofta i en kulturbygd såsom vid kaffeplantage. För oss är det otroligt viktigt att resandet är hållbart och sker på bra villkor för lokalsamhället. Därför lägger vi in minimumdricks i själva priset. Dessutom är vi noggranna med val av lodge och samarbetspartners att de skall ha ett hållbarhetsperspektiv.”

NYTTAN MED EN LOKAL GUIDE Hur dagarna under din safari skall läggas upp bestämmer du som resenär själv tillsammans med din chaufför.

Sol och bad på kryddornas ö Hur lång resa ska jag boka? Här är Ellas förslag att 4-6 dagar på safari räcker. Tack YDUH DWW WlOWFDPSHUQD ±\WWDU PHG GMXUHQV vandringar behöver ni aldrig leta länge efter djur. ”Många vill boka en 2-veckorsresa. Då brukar vi föreslå att kombinera safari med en vecka på kryddornas ö Zanzibar. Där handlar allt om fantastiska badstränder, sol och läckerheter från havet. Efter alla intensiva upplevelser under safarin så är mitt förslag att inte boka ett helt reseprogram på Zanzibar utan ge möjlighet till avkoppling och vila. Sedan °QQV GHW HQ VSlQQDQGH KLVWRULD GlU med sin historiska slavmarknad också, men framförallt bara en helt underbar njutningsfull avslutning på ert äventyr i östra Afrika.”

LÄS MER OM SAFARIRESOR I TANZANIA PÅ: www.kenzantours.se/tanzania/ KONTAKTA KENZAN TOURS FÖR MER INFORMATION OM SAFARIRESOR: 021-18 16 17

"Safari kommer från Swahili och betyder resa."

Kick Off 45

.LFN 2Î? L VDPDUEHWH PHG 0\RURIDFH

Â&#x20AC;Ä&#x201A;ǸÇ&#x2013;Č&#x17E; ŞĪǜ Ç?DzÄ&#x2039;ǸÉ&#x152; Ä&#x201A;Í&#x2DC; Č&#x17E;ÍĄ Č&#x201D;Ĺ&#x17D;Ë&#x2020;ČŹÄť Č&#x201D;ČŹË&#x2020; Ç?Ä&#x201A;ǸĘ&#x201E;Ä&#x;ÉĽÄ&#x2039;Č&#x17E;Č&#x17E;Ä&#x201A; Ť Ę&#x201E;ǸÇ&#x2013;É&#x152;É&#x152;Ĺ&#x17D;ÉĽ Ç?Ĺ&#x17D;ǸË&#x2020; Č&#x201D;Ĺ&#x17D;ÄťÇ&#x2013;ÄŞÇ&#x2013;Č&#x17E;Ĺ&#x17D;ÉĽ Flertalet undersĂśkningar visade att allt sĂĽg bra ut, men Malin Hylander led av ett diafragmabrĂĽck. En ny vetenskapligt bevisad neuromuskulär behandlingsmetod â&#x20AC;&#x201C; ett träningsredskap som behandlar orsaken â&#x20AC;&#x201C; gav henne livskvaliteten tillbaka.

M

alin Hylander har sü länge hon kan minnas lidit av halsbränna och sura uppstÜtningar.

I en ülder av 28 ür bÜrjade problemen successivt fÜrvärras till att bli riktigt akuta. FÜrutom en ständig klumpkänsla i halsen samt bubblig saliv, tog det tvärstopp en kväll när hon skulle svälja: ¤ -DJ °FN SDQLN 0DWHQ IDVWQDGH RFK MDJ tvingades uppsÜka akuten.

Väl pĂĽ sjukhuset lyste läkaren henne i halsen och sa att hon visserligen var slemmig, men i Ăśvrigt sĂĽg han inget konstigt. Läkaren skrev ut slemlĂśsande hostmedicin. â&#x20AC;&#x201C; Man vill ju tro pĂĽ sjukvĂĽrden, sĂĽ jag bĂśrjade ta medicinen, berättar Malin.

Flera undersÜkningar - ingen fÜrklaring (IWHU HWW SDU YHFNRU °FN KRQ nND LQ DNXW LJHQ 'lULIUnQ EOHY KRQ UHPLWWHUDG WLOO ¹HUD specialistläkare som genomfÜrde olika undersÜkningar, men ingen kunde ge nügon fÜrklaring till vad hon led av.

¤ 9lUVWD NRPPHQWDUHQ °FN MDJ QlU HQ OlNDUH gick ner i näsan pü mig med en slang. Han menade att jag borde fÜrstü, att man inte kunde behandla mig fÜr nügot de inte süg.

Ingen tog mig pü allvar och jag bÜrjade nästan tro att jag inbillade mig, säger Malin.

(IWHU PnQJD WXUHU °FN KRQ HQ UHPLVV WLOO HQ specialist inom orofacial medicin. â&#x20AC;&#x201C; Det blev vändpunkten. FĂśr fĂśrsta gĂĽngen kände jag mig lyssnad pĂĽ. Personalen fĂśrstod vad mina problem bestod i och kunde ge mig en fĂśrklaring till orsaken.

FramfÜrallt hade de en behandlingsmetod att erbjuda. Det var en otrolig känsla.

Efter en detaljerad undersÜkning, konstaterades det att Malin led av ett diafragmabrück och att det var orsaken till hennes olika symptom. ¤ -DJ °FN PHG PLJ HWW WUlQLQJVUHGVNDS VRP jag skulle träna med 3 x10 sekunder fÜre mültid, 3 günger dagligen.

Symptomfri efter sex münader Redan efter tre münader märkte Malin av en

successiv fĂśrbättring, fĂśr att efter ytterligare tre mĂĽnader vara helt symptomfri: â&#x20AC;&#x201C; Klumpkänslan, de sura uppstĂśtningarna samt den bubbliga saliven fĂśrsvann och jag kunde äta fasta konsistenser igen, som till exempel kyckling. Jag hade heller inga svĂĽrigheter med att svälja en huvudvärkstablett om jag behĂśvde. Den stĂśrsta vinsten var nog att slippa bära runt pĂĽ den inneboende rädslan Ăśver att nĂĽgot skulle fasta i svalget. Det var enorm lättnad, avslutar hon.

Â&#x20AC;Ä&#x201A;ĆšČ&#x17E;Ě&#x2C6;Ę&#x201E; Ę&#x201E;Í&#x2DC;Ä&#x2039;ǸDzĘ&#x201E;Í&#x2DC;Ä&#x2014;ÉĽÇ&#x2013;ĆšÇ?Ĺ&#x17D;Ë&#x2020;Ĺ&#x17D;ÉĽ Ä&#x;ǸĹ&#x17D;Í&#x2DC; Ĺ&#x17D;Ë&#x153; Ç?Ĺ&#x17D;ǸÍ&#x2DC;Ĺ&#x17D;Ë&#x2020;Ĺ&#x17D; Magnus Hägg är en av alla drabbade som led av ett diafragmabrĂĽck och sviterna därav i vardagen.

M

agnus har alltid varit hypokondrisk, sü när han bÜrjade sätta i halsen och fü sväljsvürigheter 2013, kretsade tankarna runt cancerdiagnoser. Värst var rÜtt kÜtt, rucolasallad och parmaskinka.

Den sociala biten kom i kläm. Magnus bävade fĂśr luncher och andra sociala sammanhang där mat ingick. â&#x20AC;&#x201C; Medan andra ĂĽt pĂĽ en kvart hĂśll jag pĂĽ i 40 minuter, säger Magnus.

Livet blev komplicerat och fĂśrvandlades till en ond cirkel. â&#x20AC;&#x201C; Min sambo blev ganska less pĂĽ mig. Hon trodde ju att jag var hypokondrisk som vanligt.

till oro när hon sĂĽg hur orkeslĂśs Magnus blev. Efter en middag med sin mor kom vändpunkten. â&#x20AC;&#x201C; Mamma insisterade pĂĽ att jag mĂĽste sĂśka hjälp vilket jag gjorde.

0DJQXV °FN UHGD Sn DWW KDQ OHG DY HWW diafragmabrĂĽck och behĂśvde träna upp sin inre muskulatur med hjälp av en munhantel i plast. â&#x20AC;&#x201C; Tre pass dagligen fĂśre mĂĽltid. Jag kände en ganska snabb fĂśrbättring, vilket gjorde att jag slarvade en del.

Hennes rĂĽd blev helt sonika, â&#x20AC;?prata mindre och tugga mer.â&#x20AC;? Men situationen eskalerade.

DärfĂśr är inte Magnus problematik helt borta. â&#x20AC;&#x201C; Men sĂĽ mycket bättre. Jag underhĂĽllstränar när jag känner symptom.

Det är sü skÜnt att veta att det inte sitter i huvudet pü mig, även om problemen fÜrvärras av stress.

Magnus kom hem vrülhungrig efter att knappt ha ätit nügonting alls under dagen.

Sambons skepsis fĂśrvandlades

Magnus har varit Üppen gällande sina svürigheter, vilket fütt folk i hans närhet att berätta att de känner igen sig.

46 Kick Off

¤ 0HQ GHW °QQV KMlOS DWW In VlJHU 0DJQXV Hägg som numera njuter av büde rucolasallad och parmaskinka.

Fü vet att sväljsvürigheter, dysfagi, är ett av vüra vanligaste funktionshinder.

Vem som helst kan drabbas, ung som gammal, kvinna som man. Tidigare har kompenserande metoder, medicin eller NLUXUJL YDULW GH HQGD DOWHUQDWLYHQ ,GDJ °QQV en ny forskningsbaserad neuromuskulär behandlingsmetod som gÜr att det pü ett naturligt sätt gür att träna upp fÜrsvagad muskulatur och üterfü sväljfÜrmügan och fü ERUW SUREOHP PHG UH¹X[

â&#x20AC;˘ Smärta i brĂśstet â&#x20AC;˘ Tidig mättnadskänsla â&#x20AC;˘ SvĂĽrigheter att svälja fasta konsistenser â&#x20AC;˘ Problemen kan komma och gĂĽ â&#x20AC;˘ FĂśrvärras oftast med tiden

En fÜrsvagad sväljmuskulatur kan även orsaka problem med snarkning och sÜmnapnÊ, vilket i sin tur ger Ükad risk fÜr hjärt- och kärlsjukdomar. Vüra mest basala funktioner som att kunna andas, äta, svälja, tala och le använder samma muskler och nervbanor, men pü olika sätt. Det är fÜrklaringen till varfÜr den nya EHKDQGOLQJVPHWRGHQ ,4RUR NRPPHU nW ¹HUD omrüden.

Problemet med sväljsvürigheter och UH¹X[ lU DWW GHW VlOODQ V\QV XWnW GUDEEDGH pratar ogärna om sina svürigheter. Ofta upplevs det som generande att delta i mültidssituationer dü man lider av dysfagi.

Rädslan Üver att sätta i halsen eller till och med fü upp maten är stor. Andra undviker sociala sammanhang, bio eller koncerter dü läckande magsyra kan ge upphov till besvärand ret- och slemhosta.

Kunskapen om dysfagi är generellt sett eftersatt och drabbade slussas ofta runt inom vürdapparaten utan att fü advekat hjälp. En person med lüngvarig ret- och slemhosta undersÜks kanske av en Üronnäsa-halsläkare. Nügon med talsvürigheter, hes rÜst och dreglingsproblematik remitteras till logoped och en person med frätskador pü tänderna uppsÜker troligtvis en tandläkare.

Ett axplock av yrkesgrupper som vanligtvis undersÜker och behandlar i enlighet med sitt kompetensomrüde, det vill säga frün halsen och uppüt trots att grundorsaken i alla tre fallen kan bero pü ett vanligt fÜrekommande diafragmabrück, Hiatus hernia

,Ç&#x2013;Ä&#x201A;ĹŹÉĽÄ&#x201A;ĆšČ&#x201D;Ä&#x201A;Ä&#x;ÉĽÄ&#x2014;ÄŞÇś Den vanligaste formen av dysfagi är esofageal dysfagi orsakat av ett diafragmabrĂĽck, Hiatus hernia med symptom som: â&#x20AC;˘ Halsbränna Â&#x2021; 5HÂąX[ â&#x20AC;˘ Ret- och slemhosta â&#x20AC;˘ Klumpkänsla i halsen â&#x20AC;˘ Stoppkänsla i brĂśstet

6°QNWHU Vn DWW GHQ LQWH |SSQDU VLJ fullständigt fÜr att släppa tuggan ner i matstrupen. Detta upplevs som ett stopp eller klumpkänsla och vanligt är att personen stÜter upp maten.

Diafragmabrück där Üvre delen av magsäcken glidit upp igenom diafragman och orsakar magsyra läckage upp i matstrupen.

Träning med IQoro som utfÜrs via munnen är helt utan negativa biverkningar.

FÜrenklat uttryckt sker en styrketräning av inre fÜrslappad muskulatur. Likväl som du kan träna utsidan, kan du även träna insidan. Den effektiva träningen per dag är 1,5 minut och den genomsnittliga behandlingsperioden ligger pü runt 3 - 6 münader, (resultat kan märkas redan efter nügon vecka). Därefter krävs underhüllsträning.

Läs mer pü iqoro.com

DiafragmabrĂĽck innebär en fĂśrsvagning av diafragman. Diafragman, mellangärdet, är en tvärstrimmig muskel â&#x20AC;&#x201C; av samma muskeltyp som i armar och ben.

Den sträcker sig frün nedre delen av revbenen upp mot brÜstbenet, och skiljer brÜsthülan frün bukhülan (se orange horisontell linje pü bilden). Diafragmans muskulatur är fÜrsvagad runt hület där matstrupen mynnar ut i magsäcken. Det leder till att magsäcken okontrollerat glider upp och ner genom hület, vilket püverkar matstrupens funktion och Üvre magmunnens fÜrmüga att hülla tätt.

Samtidigt püverkas även den Üvre PDWVWUXSVPXQQHQ PDWVWUXSHQV V°QNWHU PES, Posterior Esophageal

Magsäcken ligger under diafragman som den ska gÜra normalt.

Sü här tränar du: 1. Stü eller sitt ner. Ha en bra hüllning där haka och hals är i 90-gradig vinkel.

2. Placera IQoro mellan läppar och tänder.

3. Pressa ihop läpparna runt mot skaftet 4. Bit inte ihop tänderna, fÜrsÜk att vara avslappnad i käken.

5. Fatta tag med ena handen runt om skaftet och dra statiskt utĂĽt.

6. HĂĽll 5-10 sekunder. Slappna av 3-5 sek, du kan ha kvar IQoro i munnen.

8. Upprepa tvĂĽ gĂĽnger till.

9. Var regelbunden i din träning sü für du bäst träningsresultat.

IQoroŽ är en munhantel fÜr neuromuskulär behandling som via munhülan aktiverar nervsystem till och frün hjärnan och gÜr det mÜjligt att stärka muskulatur samt fÜrbättre och üterfü kontrollen Üver olika funktioner.

Har du ett funktionsnedsättning kan du träna med hjälp av en annan person.

Kick Off 47

Serier

JUST ANOTHER IMMIGRANT HBO NORDIC, PREMIĂ&#x201E;R 7 JULI (HELA SĂ&#x201E;SONGEN TILLGĂ&#x201E;NGLIG)

SHOWTIME:s nya komediserie handlar om Romesh Ranganathan, en av Storbrianniens populäraste stĂĽuppare, som tar med sig hela sin familj â&#x20AC;&#x201C; hans stĂśttande fru, tre barn, hans mamma frĂĽn Sri Lanka och en excentrisk farbror ¤ RFK Âą\WWDU WLOO /RV $QJHOHV +DQ YLOO E|UMD RP IUnQ E|UMDQ RFK W\FNHU GHW lU EUD idĂŠ att boka in sig pĂĽ Greek Theatre med 6000 platser, med endast tre mĂĽnader pĂĽ sig att sälja biljetter. Det blir en rolig, smĂĽtt galen resa. Alla tio avsnitt blir tillgängliga den 7 juli.

HEATHERS HBO NORDIC, PREMIĂ&#x201E;R 11 JULI

Heathers är en mÜrk komedi, baserad pü NXOW°OPHQ PHG VDPPD QDPQ IUnQ RFK där handlingen utspelar sig idag. Vi für fÜlja Veronica Sawyer och hennes kamp med en väldigt annorlunda men lika elak grupp av Heathers; dess fashionabla och stenhürda ledare Heather Chandler och hennes tvü sidekicks Heather Duke och Heather McNamara. Den unga rollistan bestür bland annat av Grace Victoria Cox, James Scully, Melanie Field, Brendan Scannell, Jasmine Mathews och Nikki SooHoo. Vi ser även 6HOPD %ODLU RFK JlVWVSHO DY RULJLQDO°OPHQV Shannen Doherty. 10 avsnitt å 60 minuter, de tvü fÜrsta avsnitten har premiär 11 juli.

HIT THE FLOOR HBO NORDIC, SĂ&#x201E;SONG 4 â&#x20AC;&#x201C; PREMIĂ&#x201E;R 11 JULI

CASUAL HBO NORDIC, SĂ&#x201E;SONG 4 â&#x20AC;&#x201C; TILLGĂ&#x201E;NGLIG 1 AUGUSTI

Den fjärde och sista säsongens samtliga ütta avsnitt blir tillgängliga 1 augusti. Denna syskon-dramedi, med Michaela Watkins och Tommy Dewey i KXYXGUROOHUQD DYVOXWDGH I|UUD VlVRQJHQ PHG HWW NQLSSH FOLIIKDQJHUV $OH[ °FN YHWD att Rae är gravid med hans barn, efter en blÜt one-night-stand-kväll. Val, ü andra sidan, upptäckte att hennes dotter Laura (Tara Lynne Barr) packat sina väskor och ¹\WWDW LQ KRV VLQ KLSSLH PRUPRU 'DZQ )UDQFHV &RQUR\ L 6DFUDPHQWR 48 Kick Off

Serien som fĂśljer dramat runt NBA:s cheerleaders/danslag Los Angeles Devil Girls är tillbaka med en fjärde säsong, där vi ĂĽterser den frikostiga stjärnan Derek (McKinley Freeman), den smarta Lionel (Jodi Lyn Oâ&#x20AC;&#x2122;Keefe), Devil Girls kapten Kyle (Katherine Bailess), tränaren Pete (Dean Cain) och den blivande stjärnan Jude (Brent Antonello). German (Jonathan â&#x20AC;?Lil Jâ&#x20AC;?

McDaniel) üterkommer ocksü pü ett oväntat sätt tillsammans med andra fanfavoriter.

Ny bekanskap fÜr säsongen är begüvade koreografen London, spelad av Teyana Taylor.

10 avsnitt ĂĄ 45 min.

3DUHW 6M|EHUJ OLYHW PHG UHWKRVWD UHĂ&#x20AC;X[ RFK VQDUNQLQJ Lider du av sväljsvĂĽrigheter, ständig rethosta eller klumpkänsla i halsen? Har du slussats runt i vĂĽrdkarusellen utan att läkarna hittar nĂĽgot fel pĂĽ dig? Ă&#x201E;r du en av hundratusentals svenskar som dagligen äter syradämpande medicin? Ă&#x201E;ven snarkning och sĂśmnapnĂŠ är ett utbrett problem, viket Ăśkar risken fĂśr hjärt- och kärlsjukdomar, sĂĽsom VWURNH 1X ÂżQQV GHQ QHXURPXVNXOlUD EHKDQGOLQJVPHWRden IQoroÂŽ VRP Há&#x201A;&#x2021;HNWLY WUlQDU XSS LQYlUWHV I|UVODSSDG muskulatur och ger människor livskvalitĂŠn tillbaka

Som en bakĂĽtvänd kĂśttkvarn 'HW lU Vn %HULWK 6M|EHUJ EHVNULYHU VLQ WLGLJDUH SUREOHPDWLN PHG sväljsvĂĽrigheter och UHĂ&#x20AC;X[ 0DNHQ 5ROI L VLQ WXU GURJV PHG snarkning och sĂśmnapnĂŠ med dagtrĂśtthet och huvudvärk VRP SnI|OMG %nGD LQYHVWHUDGH L PXQKDQWHOQ ,4RUR ,GDJ lU GH EHVYlUVIULD %HULWK NRP WLOO HQ SXQNW Gn GHQ PnQJnULJD ret- och slemhostan Ăśver gick till dramatiska problem med UHĂ&#x20AC;X[ Âą 'HW YDU VRP DWW OHYD PHG HQ EDNnWYlQG N|WWNYDUQ L PHOODQJlUGHW 0D WHQ JMRUGH HQ NXOOHUE\WWD RFK YlQGH RP 1lVWDQ GDJOLJHQ VWRG MDJ |YHU WRDOHWWHQ PHG |SSHQ PXQ RFK OlW DOOW EDUD UXOOD XU PLJ I|UNODUDU KRQ 3n I|UVNRODQ GlU %HULWK DUEHWDU O\FNDGHV KRQ VPXJJOD ERUW VLQD XWVSRW WDGH WXJJRU L K|JDU PHG KXVKnOOVSDSSHU XWDQ DWW EDUQHQ PlUNWH QnJRW Âą 0HQ HQ GDJ WRJ GHW WYlUVWRSS QlU MDJ VNXOOH lWD OXQFK -DJ EOHY OLYUlGG ÂżFN SDQLN WlQNWH DWW MDJ DOGULJ PHU VNXOOH NXQQD lWD RFK GULFND QRUPDOLVHUDW

(IWHU nU PHG snarkning och sĂśmnapnĂŠ PHG VWlQGLJ GDJWU|WWKHW RFK KXYXGYlUN VDPW KRW RP VNLOGD VRYUXP LQI|UVNDá&#x201A;&#x2021;DGH DGYRNDW 6M|EHUJ HQ HJHQ ,4RURÂŽ 3n IUnJDQ RP YDUI|U KDQ GU|MGH Vn OlQJH PHG %HULWKV ÂżQD UHVXOWDW L PLQQHW VlJHU KDQ Âą 9L PlQ lU QRJ VNHSWLVND DY QDWXUHQ 9L YLOO JlUQD KD NOLQLVND EHYLV EDNRP DOOW 1lU MDJ OlVWH Sn I|UHWDJHWV KHPVLGD RFK VnJ DWW GHW IDNWLVNW IDQQV IRUVNQLQJ EDNRP SURGXNWHQ EHVWlOOGH lYHQ MDJ HQ

(Q OlNDUH NRQVWDWHUDGH DWW %HULWK WUROLJWYLV OHG DY HWW PHOODQJlUGHV EUnFN PHQ nW GHW IDQQV EDUD V\UDGlPSDQGH OlNHPHGHO HQ NOHQ WU|VW VRP LQWH KMlOSWH Âą )DVW MDJ KDGH OlVW DUWLNODU RP ,4RURÂŽ redan innan, en neuromuskulär behandlingsmetod VRP SnVWRG VLJ KMlOSD PRW Uethosta, sväljsvĂĽrigheter, halsbränna och UHĂ&#x20AC;X[ -DJ EHVWlOOGH JHQDVW HQ 'HWWD EOHY YlQGSXQNWHQ I|U %HULWK .RQVHNYHQW WUlQLQJ WUH JnQJHU GDJOL JHQ I|UH PnOWLG JDY UHVXOWDW Âą ,GDJ PLQQV MDJ LQWH QlU MDJ VHQDVW KDGH HQ UHĂ&#x20AC;X[DWWDFN VlJHU KRQ RFK VHU Sn PDNHQ 5ROI VRP lYHQ KDQ WUlQDW PHG ,4RUR

5ROIV VQDUNQLQJ YDU L DOOUD K|JVWD JUDG HWW JHPHQVDPW SUREOHP 6DP WLGLJW VRP %HULWK EOHY DOOWPHU I|UEDQQDG |YHU DWW PDNHQV QDWWOLJD ROMXG OnJ KRQ lYHQ YDNHQ RFK O\VVQDGH Sn KDQV W\VWQDG andningsuppehüllen. ¹ ,EODQG WlQNWH MDJ DWW KDQ VNXOOH G| VlJHU KRQ YlO PHGYHWHQ RP GHQ Ükade risken fÜr hjärt- och kärlsjukdomar süsom stroke, i samband PHG V|PQDSQp ,GDJ lU ,4RURŽ HQ GHO DY SDUHWV YDUGDJ %DUQHQ Sn I|U VNRODQ YHW DWW IU|NHQ %HULWK PnVWH WUlQD PHG PXQKDQWHOQ LQQDQ PnOWLG OLNVRP 5ROIV NROOHJRU Sn DGYRNDWNRQWRUHW lU YlO LQVDWWD L DWW 5ROI KDU PHU lQ MXULGLVND WHUPHU L PXQQHQ

SväljsvĂĽrigheter och snarkning â&#x20AC;&#x201C; sänker din livskvalitĂŠ

GHU QlPOLJHQ VDPPD PXVNOHU och nervbanor, men pü olika VlWW 7UlQLQJ PHG PXQKDQWHOQ lU lättillgänglig, säker och applicerbar pü ung som gammal och WDU EDUD PLQXWHU SHU GDJ 0HQ ,4RUR Ž lU LQJDOXQGD HQ trollstav! Har du inte de knappa WYn PLQXWHU VRP WUlQLQJHQ NUl YHU SHU GDJ HOOHU WlQNHU GX LQWH WUlQD HQOLJW RUGLQDWLRQ Gn lU GHWWD LQJHW I|U GLJ

Känner du igen dig ovan? Du är inte ensam, minst 1 av 10, ung som gammal, kvinna som man uppskattas lida av sväljsvürigheter. Det heter dysfagi och det sitter inte i huvudet, det sitter i musklerna. I üratal har vi tagit piller fÜr att komma üt problemen.

Vür livskvalitÊ har naggats i kanten och münga drar sig fÜr socialt umgänge där mat inkluderas. Kanske är det du själv drabbad, en anhÜrig eller en kollega som aldrig fÜljer med ut pü lunch.

Den vanligaste formen av dysfagi orsakas av ett mellangärdesbrĂĽck, Hiatus hernia, med symptom som halsbränna, ret- och slemhosta, harklingar, klumpkänsla och felsväljningar. Problemen kan komma RFK Jn PHQ EUXNDU LQWHQVLÂżHUDV PHG WLGHQ (WW PHOODQJlUGHVEUnFN lU VYnUXSSWlFNW YLG HQ YDQOLJ JDVWURVNRSL PHQ GHW lU GRFN LQJHW EHYLV Sn att det inte skulle existeraâ&#x20AC;Ś cWVNLOOLJD VnYlO NYLQQRU VRP PlQ KDU lYHQ SUREOHP PHG snarkning och sĂśmnapnĂŠ, QnJRW VRP NDQ |ND ULVNHQ I|U KMlUW RFK NlUO VMXNGRPDU 0nQJD W\FNHU lQ L GDJ DWW GHW lU JHQDQW DWW SUDWD RP DWW PDQ VRYHU L VNLOGD VRYUXP Sn JUXQG DY ROMXGHQ 0HG GHQ Q\D IRUVNQLQJVEDVHUDGH QHXURPXVNXOlUD EHKDQGOLQJVPHWRGHQ DQJULSV JUXQGRUVDNHQ EDNRP V\PSWRP OLNW RYDQ )|UHQNODW XWWU\FNW VNHU HQ VW\UNHWUlQLQJ DY LQUH I|UVODSSDG PXVNXODWXU )|U OLNYlO VRP GX NDQ WUlQD XWVLGDQ NDQ GX WUlQD LQVLGDQ 'HW lU GRFN DOOWLG YLNWLJW DWW KRV OlNDUH XWHVOXWD DQGUD EDNRPOLJJDQGH RUVDNHU EDNRP SUREOHPHQ

Metod med bredd 'n GHQ QHXURPXVNXOlUD EHKDQGOLQJVPHWRGHQ ,4RURÂŽ aktiverar krop SHQV HJHW LQSURJUDPPHUDGH V\VWHP IUnQ PXQ KMlUQD WLOO PDJVlFN I|U NODUDU GHW YDUI|U ,4RURÂŽ KDU SRVLWLY LQYHUNDQ Sn PnQJD ROLND IXQNWLRQHU 9nUD PHVW EDVDOD IXQNWLRQHU VRP DWW DQGDV lWD VYlOMD RFK WDOD DQYlQ

Rolf och Berith har gjort gemensam sak och har büda blivit hjälpt av den nya behandlingsmetoden IQoro.

SväljsvĂĽrigheter kan ibland fĂśrvandlas till en akut situation. Sätt inte OLYHW L KDOVHQ 1X ÂżQQV GHW hjälp att fĂĽ.â&#x20AC;?

Vill du dock investera i din livskvalitĂŠ och fĂśrsĂśka fĂĽ till en I|UlQGULQJ Jn LQ RFK OlV PHU Sn www.iqoro.com

â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

LĂĽte

r det Läs fÜr bra? om ku erfar ndernas enhe iqoro ter pü .com

LĂ&#x201E;TT ATT ANVĂ&#x201E;NDA 1,5 MINUTERS TRĂ&#x201E;NING/DAG VETENSKAPLIGT BEVISAD EFFEKT

,4RURÂŽ gĂĽr att kĂśpa pĂĽ www.iqoro.com eller tel: 0650 - 40 22 37 ÂŽ

Serier

ANIMALS HBO NORDIC, SĂ&#x201E;SONG 3 â&#x20AC;&#x201C; PREMIĂ&#x201E;R 4 AUGUSTI

INSECURE HBO NORDIC, SĂ&#x201E;SONG 3 â&#x20AC;&#x201C; PREMIĂ&#x201E;R 13 AUGUSTI

Issa Rae och Yvonne Orji utgĂśr radarparet i Insecure, som handlar om vänskapen mellan tvĂĽ svarta kvinnor, deras ständiga kamp att genomleva sina egna misstag och alla obekväma situationer i deras vardag. I ĂĽterkommande roller ser vi Jay Ellis, Lisa Joyce, Yâ&#x20AC;&#x2122;lan Noel, Natasha Rothwell och Amanda Seales. Serien är skapad av Issa Rae och Larry Wilmore, exekutivt producerad av Issa Rae, Prentice Penny, Melina Matsoukas, Michael Rotenberg, Dave Becky, Jonathan Berry, Dayna Lynne North och Jim Kleverweis. Ă&#x2026;tta avsnitt ĂĄ 30 minuter.

I HBO:s animerade serie fÜr vuxna fÜljer YL GH I|UWU\FNWD °JXUHUQD VRP KXVHUDU L New York City. I den nya säsongen blandas genrerna friskt, pü ett sätt vi troligen aldrig sett fÜrrut; vi besÜker bland annat en människofri, postapokalyptisk stad, blandar med live-action och animerade segment, toppat med seriens namnkunniga rÜstsküdespelare (bland andra Marcia Clark, Edie Falco, Jared Harris, Lucy Liu, Demi Moore och Moby). Duplass Brothers har producerat Animals, som är skapad av Phil Matarese och Mike Luciano. 10 avsnitt å 30 minuter.

BALLERS HBO NORDIC, SĂ&#x201E;SONG 4 â&#x20AC;&#x201C; PREMIĂ&#x201E;R 13

FEAR THE WALKING DEAD HBO NORDIC, SĂ&#x201E;SONG 4(B) â&#x20AC;&#x201C; PREMIĂ&#x201E;R 13 AUGUSTI

Andra delen av den fjärde säsongen drar igüng med ütta nya avsnitt. I den här säsongen har vüra karaktärers senaste historik blandats med en osäker nutid, i NDPSHQ I|U |YHUOHYQDG P|WHU GH EnGH Q\D YlQQHU °HQGHU RFK KRW 'H VOnVV I|U varandra, mot varandra och mot en hord av dÜda samtidigt som de fÜrsÜker lappa ihop sina liv i en värld som faller samman.

AUGUSTI

Livet fÜr ett antal fÜre-detta och nutida football-stjärnor med den tidigare superspelaren Spencer Strasmore (Dwayne Johnson) som ekonomisk rüdgivare rullar vidare. Spencer och Joe (Rob Corddry) provar sina talanger i Los Angeles i nya säsongen, i hopp om att utÜka sin verksamhet. I Üvriga roller ser vi bland andra John David Washington, Omar Benson Miller, Donovan Carter, Troy Garity, London Brown, Jazmyn Simon och Brittany S. Hall. Steve Levinson har skapat serien och Levinson, Mark Wahlberg, Dwayne Johnson, Dany Garcia, Peter Berg, Rob Weiss, Julian Farino, Denis Biggs och Karyn McCarthy är producenter. 9 avsnitt å 30 minuter.

JULBORD PÅ HÄRINGE SLOTT

JULBORDSKONFERENS MED HELPENSION FRÅN 1.895:- / PERSON • • • • • • •

Fruktkorg i lokalen Förmiddagskaffe med smörgås, croissanter & tillbehör Tvårätters lunch inkl. bröd, sallad, bubbelvatten och kaffe Eftermiddagskaffe med ostbricka och bakverk från bageriet Slottets julbord Övernattning Frukostbuffé

PS. Vi bjuder på buss för konferensgrupper 15-50 personer.

Julbordet på Häringe Slott serveras torsdag - söndag, eller på förfrågan, 22 november - 22 december. Priser anges ex. moms.

HARINGESLOTT.SE 08-504 204 40

JULBORD PÅ HÄRINGE SLOTT 710:- / PERSON HÄRINGE SLOTT, VÄSTERHANINGE

25 MINUTER

FRÅN STOCKHOLM

RETURADRESS: LA PRENSA AB BOX 145, 125 23 Ă&#x201E;LVSJĂ&#x2013;

STORA MĂ&#x2013;TEN, STORA MĂ&#x2013;JLIGHETER

FĂ&#x2026; KRAFT ATT NĂ&#x2026; FULL POTENTIAL I UNIK SKĂ&#x201E;RGĂ&#x2026;RDSMILJĂ&#x2013;

20 MIN FRĂ&#x2026;N SLUSSEN Boka konferens hos oss i vacker skärgĂĽrdsmiljĂś med ljusa moderna lokaler fĂśr bĂĽde smĂĽ styrelsemĂśten och stora sällskap fĂśr upp till 290 personer. Där hav mĂśter land och skärgĂĽrd mĂśter stad erbjuder vi en plats fĂśr stora och smĂĽ mĂśten. Välkommen till mĂśten & konferens Stockholm hos VĂĽr GĂĽrd SaltsjĂśbaden.

BOKA IDAG! WWW.VARGARD.SE

08 748 77 60 â&#x20AC;˘ BOKNING@VARGARD.SE

Omgärdad av hÜga tallar och lummiga ekbackar ligger Vür Gürd med ansiktet vänt mot Baggensfjärden, mitt i hjärtat av den gamla badorten SaltsjÜbaden. Historien tog sin bÜrjan när de driftiga industrimagnaterna Ernest Thiel och Knut Wallenberg inspirerades av populära badorter runt om i världen.

De drĂśmde om att bygga en liknande anläggning i Sverige GlU PDQ NXQGH QMXWD DY HWW Ă lUGIXOOW OLY PHG IULVN KDYVOXIW HWW stenkast ifrĂĽn staden. Det vackra omrĂĽdet vid Baggensfjärden lämpade sig bra och kĂśpekontraktet undertecknades 1889. I projektet ingick att bygga hotell, restaurang, badhus och ett antal exklusiva villor samt en järnväg. Jernvägsbolaget SaltsjĂśn ELOGDGHV I|U DWW Ă&#x20AC;QDQVLHUD SURMHNWHW RFK nU VWRG WYn DY SaltsjĂśbadens fĂśrsta villor klara och brĂśderna Ernest och $UWKXU 7KLHO Ă \WWDGH LQ 2PUnGHW NDOODGH GH I|U 9nUJnUG