Colofon De Sterrenburger is een uitgave van TIEN Plus en wordt gemaakt door vrijwilligers. De krant komt vijf keer per jaar uit. De volgende krant verschijnt op 21 februari 2024. Volg ons ook op Facebook. Kopij/Advertenties: Voor de volgende uitgave a.u.b. inleveren vóór 19 januari 2024 met vermel ding van naam, adres en telefoonnummer.
Redactieadres: Wijkkrant ‘De Sterrenburger’
Dalmeyerplein 10 3318 CB Dordrecht desterrenburger@gmail.com Redactie: Jaap le Bruin Nelly Kroonen Maria Ros Krista Verschoor Willy de Vogt Freek Wermer Columnist: Kees Joosten Fotograaf: Mark van Giessen Layout: Willy de Vogt Cartoonist: Gerrit Sietses Bezorging: Bezorging Maasstad Klachten over bezorging: 0180 641 919 Druk: Rodi Rotatiedruk Oplage: 10.800 exemplaren. De redactie hoeft het niet eens te zijn met de inhoud van ingezonden brieven en behoudt zich het recht voor om deze in te korten, te bewerken of te weigeren TIEN Plus: Uitgever Dordtse Wijkkranten
Henriëtte stopt na bijna 40 jaar Na bijna 40 jaar werkzaam te zijn geweest als Bodyform/Pilates lerares is het tijd voor Henriëtte Ponsen (73) om hiermee te stoppen. Niet omdat ze niet meer wil of niet meer kan, maar omdat het tijd is om op een andere manier te gaan genieten van het leven. Eigenlijk per toeval heeft Henri ëtte, het grootste deel van haar leven, haar droombaan kunnen uitoefenen. Ze is geschoold als verpleegster en heeft een tijdje in het ziekenhuis gewerkt. Tot haar man halverwege de jaren tachtig gevraagd werd om voor zijn werk naar Koeweit te vertrekken. Hij mag zijn gezin meenemen, maar in Koeweit is het niet gebruikelijk als vrouw om te werken en Henriëtte is niet van plan stil te gaan zitten. Nog voor ze in 1986 vertrekken heeft ze in Nederland al diverse sportopleidingen gedaan o.a. Aerobics en Steps met als specialisatie Callanetics. Dat was begin jaren tachtig een echte hype in Nederland. Eenmaal in Koeweit gaat ze hiermee aan de slag en start haar eigen sportschool Fun & Fit aan huis. Toen het gezin in 1989 weer terugkeerde naar Dordrecht ging Henriëtte verder met het geven van lessen in Dubbeldam. Ze deed allerlei cursussen op gebied van nek, heup en rugklachten en toen kwam ook
Buurtbemiddeling: Dordrecht en Zwijndrechtse Waard 078 750 89 69 of 078 750 89 00
Wijklijn: www.dordrecht.nl/wijklijn
2
Pilates in beeld. Zo ontstond de naam Bodyform/Pilates. Vanaf diverse gehuurde locaties in Dordrecht, Zwijndrecht en zelfs Lage Zwaluwe gaf Henriëtte haar zeer gevarieerde lessen. Vanaf de bouw van het Cultureel Centrum Sterrenburg, begin jaren negentig, heeft Henriëtte er een plekje. Er zijn zelfs ook nog een aantal leden die vanaf dat allereerste begin deelnemen. De oudste deelneemster is inmiddels 91. Het is een hechte groep dames (en één heer) en zij geven aan dat ze de persoonlijke aandacht van Henriëtte heel erg waarderen. Het is niet alleen voor de beweging maar ook sociaal
gezien een belangrijk onderdeel van hun leven. De woorden saamhorigheid, enthousiasme en positiviteit komen dan ook bij iedereen naar voren, als je vraagt welk gevoel zij hebben bij Henriëtte en haar lessen. Ook tijdens corona zijn de lessen, op een aangepaste manier, online en buiten doorgegaan. Dat is voor iedereen erg fijn geweest, wel kunnen bewegen in een tijd waar zo weinig mogelijk was. Het wordt een gemis voor alle leden, dat is wel duidelijk. Maar gelukkig zal Henriëtte nog heel vaak zelf komen deelnemen aan de lessen, want die gaan door! Er is een ver-
vangster gevonden. Joanna Wydmánska heeft er veel zin in om de bestaande donderdagochtend lessen over te nemen. Daarnaast zijn er plannen om te gaan uitbreiden met een maandagmiddag les. Bij interesse kunt u bellen met Joanna op 06-12426940. Donderdag 21 december zal de laatste les zijn van Henriëtte. Na bijna veertig jaar zal dat niet meevallen. Maar met het vooruitzicht van mooie reizen en het genieten van het leven met haar partner en gezin, zal dat best goedkomen.
Tekst: Krista Verschoor Foto: Mark van Giessen
Nieuwe lessen (rol)stoel- en rug yoga in 2024 De geboren Sterrenburgse Wilma van der Kraan kampt al heel wat jaren met rugklachten. Door een verschoven wervel, een aangeboren afwijking, komt Wilma regelmatig in aanraking met specialisten op het gebied van rugwervels. Van hen krijgt ze allerlei oefeningen en het wordt haar aangeraden haar rug te versterken in de sportschool. Vooral dat laatste vind ze helemaal niet leuk om te doen. Dus gaat ze op zoek naar iets wat ze goed kan met haar rug en naar iets wat ze écht leuk vindt, en dat blijkt Dru-yoga te zijn.
E: tienplus@buurtwerkdordrecht.nl T: 078 750 89 66
Henriëtte middenvoor met groep
Na een aantal lessen blijkt ze dit zelfs zo leuk te vinden dat ze al snel besluit zelf met de driejarige opleiding te beginnen en haar eigen lessen te gaan verzorgen. Ze geeft lessen die geschikt zijn voor een zeer ruime doelgroep. Zowel op de mat, op een stoel en voor mensen die permanent of tij-
delijk rolstoel gebonden zijn. Iedereen kan veel baat hebben bij deze vorm van yoga. Zo kun je ook met een beperking toch bewegen en je hoofd leeg maken. Naast dat het fysiek goed voor je is, laat Wilma je ook geestelijk tot rust komen. Wie Wilma spreekt over haar ideeën om te starten met twee nieuwe lessen in het Cultureel Centrum Sterrenburg, zal zien dat zij enorm enthousiast en gedreven is. Dru-Yoga heeft haar zo goed geholpen dat ze dit gevoel graag deelt met andere mensen en het vooral iedereen gunt om toch te kunnen bewegen en genieten. Haar positieve energie is erg prettig en zorgt ervoor dat je met een blij gevoel weer naar huis gaat. Ze gaat in 2024 starten met een les stoelyoga en een les speciaal voor mensen met rugklachten. Bij voldoende aanmeldingen zullen deze lessen iedere woensdag plaats vin-
den, met de start op 10 januari. Er is een middag groep van 15.0016.00 uur voor (rol)stoelyoga, en een avond les van 20.00-21.30 uur speciaal voor de mensen met rugklachten. De middaglessen vinden plaats op een stoel of in uw eigen rolstoel en zijn opgebouwd uit een warming up, een serie EBR (Energy Block Release) oefeningen, diverse Wilma van der Kraan yoga houdingen en meditatie. Bij de avondles- kraanvogel-yoga@outlook.com sen wordt uiteraard rekening of bellen op nummer gehouden met uw rugklachten. 06-24738253. Voor meer informatie over www.kraanvogel-yoga.nl stoelyoga, maar ook de andere dingen die Wilma doet, kunt Tekst en foto: Krista Verschoor u haar mailen via
De Sterrenburger
