AK2250-022 15/06/12 15:21 Pagina 23
P R A K T I J K MA N A G E ME N T
Gehydrateerd naar de Olympische Spelen De Belgian Red Lions, de Belgische hockeymannen, laten niets aan het toeval over in aanloop naar de Olympische Spelen. Vorige week dinsdag kwam Dr. Stavros Kavouras de spelers onderwerpen aan een zweettest, en hij zag dat het goed was. Aansluitend gaf de Griekse fysioloog een uiteenzetting over de invloed van hydratatie op (top)prestaties. | Tijs Ruysschaert
O
m het ‘drinkgedrag’ van de Belgisporters onvoldoende gehydrateerd aan sche hockeymannen nauwkeurig de match of training begint. “Nochtans is in kaart te brengen, liet Dr. Stadat cruciaal voor een optimale prestatie, vros Kavouras de spelers hun training afzowel op fysiek als op mentaal vlak. Eén of werken met sweat patches, zweetstickers, op twee procent dehydratatie leidt al tot een hun voorhoofd, borst of arm. Dankzij die prestatieverlies van ongeveer 10%. En ook stickers kon het onderhet shotpercentage, uiter‘Eigenlijk heeft elke zoeksteam van de fysioaard belangrijk in het hocloog de graad van hydrata- topsporter nood aan een key, heeft sterk te lijden tie van de spelers voor, tijonder een verstoorde geïndividualiseerd dens en na de training met vochtbalans.” hydratatieprotocol dat elkaar vergelijken. Een Drinken ‘op voorhand’ – grondigere analyse van de afgestemd is op zijn of haar wanneer je dus nog geen lichaam’ zweetstalen moest achterdorst hebt – is evenwel iets af nog extra informatie opwat je moet leren. “Velen leveren, onder meer over het elektrolytenvinden dat onnatuurlijk”, benadrukte verlies tijdens het sporten. Dr. Kavouras. “Maar zeker voor wie veel “De eerste resultaten zijn alvast posivocht en veel elektrolyten verliest tijdens
de Belgische hockeyspelers op dat vlak in elk geval prima. “Wij benadrukken het belang van hydratatie al lang en we voeren ook op regelmatige basis zweettests uit bij onze spelers om te zien hoe ze het er van af brengen. We zullen de Olympische Spelen dan ook tot in de puntjes voorbereid aanvatten.”
Jeugdtopsport Ook aanwezig tijdens de zweettest was Dr. Thierry Devreker, kindergastroenteroloog in het UZ Brussel. Dr. Devreker volgt onder meer de na tionale jeugd-
hockeyploegen op. “En dat vraagt toch wel een specifieke aanpak. Als ik daarmee begon, merkte ik dat er zo goed als niets geweten was over hydratatie en sportvoeding voor jongeren. Nochtans moeten kinderen die aan topsport doen dagelijks zware trainingen verteren, en dat vraagt echt wel een aangepaste voeding. Zeker omdat zij zich nog in een groeiproces bevinden.” Vraag is of die begeleiding altijd via een specialist moet gaan. “Neen, zeker niet! Huisartsen kunnen hier absoluut een belangrijke rol spelen. Er bestaat een belangrijke kloof tussen sportartsen en kinderartsen: sportartsen weten weinig of niets over sportdiëten voor kinderen, terwijl pediaters geen kennis hebben van sport. Huisartsen kunnen dat hiaatopvullen.” ◆
B66@ =:I A:K:C K6C JL E6I>ÜCI:C <:B6@@:A>?@:G :^cYZa^_` ZZc ha^`iVWaZi 8VaX^jb *%% b\ 8^igVVi K^i# 9( ,#* bX\
© JDB
+% iVWaZiiZc/ &&!.%`
▲ Dr. Stavros Kavouras (links) en Dr. Thierry Devreker zij aan zij in Braxgata, het traingscomplex van de nationale hockey-
ploegen voor mannen en vrouwen.
tief”, vertelde Dr. Kavouras, die onder meer het Gatorade-instituut voor sportwetenschappen leidt. “Zo goed als alle spelers begonnen goed gehydrateerd aan de training.” En net dat durven sporters al eens vergeten: Amerikaans onderzoek vermeldt dat zowat de helft van de professionele
een inspanning, is de vochtopname op voorhand van belang. Eigenlijk heeft elke topsporter nood aan een geïndividualiseerd hydratatieprotocol dat afgestemd is op zijn of haar lichaam.” Volgens Colin Batch, de Australische coach van de Belgian Red Lions, scoren
8DBEA>6C8: >H ::C 7:HA>HH:C9: ;68IDG ARTSENKRANT Dinsdag 19 juni 2012 Nr. 2250
23