Hemmaliv / Nöjesliv - 9 - november 2018 by TioMedia

HEMMALIV S V E R I G E S

E S K I L S T U N A

•

S N Y G G A S T E

S T R Ä N G N Ä S

G R AT I S M A G A S I N !

ber No vem #09 2018

Mustaschmånad

FÖR MÄNNEN MIZELLE FIRAR FEMÅRSJUBILEUM

TIPS MOT

HÖSTBLUES AGNES TIPSAR OM

GRYNETS NYA BOK

VOLVO RULLAR FORTFARANDE

IT-SPECIALIST PÅ TVÅ HJUL Unna dig själv

Njut av november

MYSMAXAT

GLADA NYHETER

EMMELIES KRÖNIKA • FÖR HEMMET • MAT & DRYCK INREDNINGSTIPS • LOKALA BUTIKER

ESKILSTUNA 105,6 • STRÄNGNÄS 102,1

NY RADIOKANAL! De bästa låtarna från 70-, 80- & 90-talet

ENTRÉ

HEMMALIV ovember •

S T R Ä N G N Ä S

ANSVARIG UTGIVARE Carola Ranmo

Femmepower!

30/11 PÅ GRÄNDEN

REDAKTÖR Carola Ranmo

PRODUKTION TioMedia AB

ag som har scenskräck och jobbar på att tala inför folk är redan nervös för att stå på scenen, men jag har lovat mig själv att göra det, för att övervinna mina rädslor. I januari gjorde vi en livepod på scenen framför 150 kvinnor och det var med skakiga ben och en darrrande röst jag ställde mig där och pratade i 1,5 timme. Jag ska erkänna att jag drack några glas bubbel i samband , men ändå. Jag gjorde det. Och snart gör jag det igen. Face your fears.

SKRIBENTER Marianne Hulkko Emmelie Andersson Katarina Sjöström Agnes Lindholm Willy Priske Johannes Gardelöf Mari-Louise Kanon Carola Blomqvist FOTOGRAFER Kristin-Photography Linus Hallsenius Emelie Otterbeck

Vill du springa New York Marathon tillsammans med mig? Maila carola@tiomedia.se Följ Carola på Instagram @carolacrfitness

Är du kvinna och gillar girlpower? Kom och joina oss! Läs mer på sidan 22 i Nöjesliv.

ANNONSER Lina Sönnerlid 070 - 486 64 62 lina@tiomedia.se

Carola

UPPLAGA 14 000 ex

ELFLUGAN

Ljusexperten Från 2599 kronor

DISTRIBUTION Vi finns på 200 publika platser i Eskilstuna och 100 i Strängnäs.

FOTO: LJUSEXPERTEN

E S K I L S T U N A

Originalet från 1997. Den populära klassikern Elflugan finns i flera storlekar och nyanser. Ny för i år är färgen ljusgrå.

NÄSTA NUMMER 1/12 2018

VI  ESKILSTUNA ... & STRÄNGNÄS!

GRATTIS ALLA VINNARE!

Åsa på omslaget är klädd i topp 499 kronor, MQ och byxa 599 kronor, MQ. Skor ifrån Bergqvist Skor.

Korsordet: Birgitta Ståhl-Ekerhult, Hägersten

Från oss på

Följ oss på instagram där vi heter @ tiomedia

Innehåll

sid 06

VILLA, VOVVE... sid 14 Volvo V60 Cross Country

IT PÅ CYKEL sid 05 Niklas tar pedalerna till jobbet

HÅLL PEPPEN UPPE! sid 20 Linn tipsar

NYTT PÅ MIZELLE Firar jubileum

MATSMART sid 24 Carola coachar om kost

UNICEF-SAMARBETE sid 13 Höj pulsen för välgörenhet!

RÄKNA NED TILL JUL sid 17 Ovanliga kalendrar HEMMALIV_3

HöstFynda Braslykta H: 39 cm

219:-

(fler modeller i butiken)

Galaxy 24 delar

Nu: 399:-

(Rek.pris: 849:-) Old Farmer ostkniv + skärbräda Nu: 149:(Rek.pris: 399:-)

Gryta 4 L gjutjärn

Nu: 399:-

(Rek.pris: 699:-) Mugg 2 storlekar

Från: 29:-/st Skogstorpsvägen 40 Eskilstuna Tel: 016-15 90 80 gensefactoryoutlet.se

950:-

SPARKLES & BUBBLES NYÅR PÅ CLARION COLLECTION HOTEL BOLINDER MUNKTELL Kvällen till ära serverar vi en fantastisk nyårsbuffé som avnjuts med ett dryckespaket. Vid midnatt serveras det mousserande och hos oss utlovad alltid första parkett till fyrverkerierna. 950 SEK/person Övernattar gör ni i ett Superior dubbelrum med utsikt över Eskilstuna-ån. Ni har fri tillgång till wi-fi, vår relaxavdelning med gym och bastu samt självfallet finns även badrockar och tofflor på rummet. Önskar ni lyxa till det lite extra finns såväl deluxe rum som sviter för ett litet extra tillägg. Vill man komma redan på fredagen eller lördagen, alternativt stanna en extra natt, är priset 490 SEK/person För bokning vänligen kontakta vår reception på 016-16 78 09 alternativt cc.bolinder.munktell@choice.se Ange bokningskod: BUBBLOR

CLARION COLLECTION BOLINDER MUNKTELL

/person

Ursäkta stöket! Just nu är det lite stökigt på banken. Men det kommer att bli bra. Vi lovar.

UTE OCH CYKLAR

lundqvist-it.se

Niklas!

Rubrik INFORMATIONSTEKNIK på hoj Tekniken ska bara funka, brukar man säga. Men vi har väl alla någon gång stått villrådiga med ett opålitligt nätverk, ett envist datavirus, en kraschad hårddisk eller en hemsida som gått i baklås. Niklas Lundqvist är den cyklande IT-konsulten som kan hjälpa dig med det mesta inom IT. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: PIXABAY

iklas älskar problem, i synnerhet att komma på kreativa sätt att lösa dem. Efter att tidigare ha arbetat på en bensinmack upptäckte Niklas att han hade en fallenhet- och en uppskattning för serviceinriktade arbeten. Då han ville engagera sig mer i kundnära problemlösning startade han det egna företaget Lundqvist IT för att skräddarsy sin arbetstid och erbjuda sin expertis inom ett område han kände sig bevandrad i. - Det är en frihet att driva eget då jag inte behöver anpassa mig till ett system, utan får fritt använda mig av mina erfarenheter och min kreativitet när jag hjälper kunder, vilket jag tycker är roligt. Niklas kan hjälpa dig med alla typer av IT- och teknikrelaterade problem, som att förbättra ditt lokala eller trådlösa nätverk, radera virus, rädda till synes förlorat material och rådgiva kring inköp av ny elektronisk utrustning. Men tekni-

ken i fråga av fordonsval är jämförelsevis spartansk… - Vissa hajar till när jag kommer cyklandes. Jag cyklade redan mycket i vardagen året runt, så det kändes naturligt att kombinera det med arbetet. Jag hade hört om en cyklande rörmokare och tänkte att ”kan han, kan jag också”. - Det finns många fördelar med att cykla i arbetet; dels är det förstås ett hälsosamt alternativ. Många sitter i sina bilar till- och från kontoret bara för att sedan skynda hem för att träna. Här får jag motionen på köpet. Sedan är det nyttigt mentalt; jag anser att man blir mer alert, gladare och bättre på problemlösning efter att man har rört på sig. Det är också billigare i drift för både mig och kunden då drivmedel och bilkostnader raderas helt ur ekvationen. Eskilstuna är så pass platt och cykelbanorna så smidiga att jag ofta rentav kommer fram fortare än om jag hade kört på bilvägen. Jag vill även slå ett slag för miljön, den

bästa klimatkompensationen är att inte påfresta naturen till att börja med. Det tjänar vi alla på! De flesta arbeten sker på plats hos privatpersoner eller företag, men skulle Niklas behöva forsla något, exempelvis en stationär dator, kopplar han en kärra baktill på cykeln. - Jag har inte stött på några problem som inte går att lösa, säger Niklas. Sedan han startade företaget för två år sedan har han hunnit få tillökning i familjen. Idag, tillbaka på cykelbanan efter föräldraledigheten i och med sin andra son, är han nu ivrig att börja ta emot fler bokningar igen. - Jag planerar att öka successivt och ser fram emot nya utmaningar.

Vi önskar Niklas gott väglag och många roliga problem att lösa! HEMMALIV_5

Butik Mizelle

blir

By Lang

Mizelle har ett unikt utbud smycken och accessoarer som sedan 2013 har fått Eskilstunas invånare att glittra. I slutet av månaden vankas femårsjubileum och butiksägare Lang Werme planerar fira med ballonger, tävlingar, kalas - och ett namnbyte. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: LANGS PRIVATA

ang studerade informationsdesign och har arbetat inom handel under många år. Hon kombinerade klädbutiksjobb med extratimmar i en smyckesbutik som tidigare låg på Kriebsensgatan 7 där du idag hittar Mizelle. Det var när Lang fick möjligheten att ta över lokalen som hon slog till och sade upp sig från klädbutiken. - Som tidigare säljare och butikschef var steget inte stort till att bli egenföretagare, men jag var sjukt nervös innan jag satsade! berättar Lang. Jag var på Nyföretagarcentrum för att få rådgivning. Jag tänkte först att det vore bäst att bli franchiseföretagare med ett moderbolag

HEMMALIV_6

som stöd men kontaktpersonen jag pratade med uppmuntrade mig till att starta eget. ”Som franchisetagare är du bara låst vid hur saker ska gå till och se ut. Du ska ju göra din egen grej” sa dem. ”Du kan ju det här!” Tillslut gjorde jag det bara. Eller ”bara”, det var något av en process; att ta över lokalen, ordna företagsnamn, ta lån, och så vidare, men jag fick uppbackning om jag skulle behöva och det kändes tryggt. Första året gick över förväntan och sedan dess har jag fortsatt att satsa och kämpa vidare.

- Jag övervägde att välja mitt eget namn redan från dag ett, men vågade inte. Jag dolde mig bakom butiksnamnet, då skulle det inte känns lika personligt om något skulle gå snett. Men idag är jag så pass självsäker i mig och min butik att namnbytet till By Lang känns riktigt kul! Det nya namnet blir officiellt i och med uppsättningen av fasadskylten vid årsskiftet. Logotypen har tagit flera månader att finslipa, den 1 september spikade vi designen.

Efter att ha provat olika smeknamn mynnade namnet Mizelle ur sammanslagningen av orden ”Miss” och ”L” för just Lang.

Den snirkliga signaturen man kan se i logotypen har Lang skrivit själv med ritfunktionen via sms-appen på mobilen.

FEMÅRSJUBILEUM

Lang!

Den omtalade bärselen.

Mizelle, snart By Lang!

- Personligare än så blir det inte! Under sina fem år har Lang fått flera stammisar och vänner genom arbetet. - Den sociala biten är den roligaste. Jag älskar utmaningen i att hitta rätt produkt till kunden, eller att utefter en personbeskrivning finna den perfekta presenten. Vid flera tillfällen har jag varit med om att en kund kommit tillbaka och berättat om hur bra det blev, vilket alltid är lika roligt! Jag försöker att ta in smycken som passar olika stilar, oavsett kön och ålder. Jag fokuserar på produkter med lite annorlunda design som syns och sticker ut från mängden, vilket jag märkt uppskattas av mina kunder.

Lang har planer på att utöka sitt produktutbud ännu mer. - Jag har fått många frågor om vart jag fått min fina bärsele till min son ifrån och kan nu säga att de finns att köpa hos mig! Jag har precis beställt fler i olika vackra färger och mönster från märkena LennyLamb och Baby Tula. De är i samma mjuka material som de populära bärsjalarna, men går snabbare att ta av och på, vilket är essentiellt för mig i butiken. Jag tycker de passar bra in i mitt sortiment, de fyller en viktig funktion och är dessutom härliga att se på. Idag kan Lang stolt se tillbaka på utvecklingen hon åstadkommit under de senaste fem åren.

- Jag är nöjd över att ha lyckats bygga upp verksamheten på egen hand, men har också haft turen som har min man som stöttat mig under resans gång. Nu ser jag fram emot att fortsätta utveckla butiken och mitt varumärke. Drömmen är att så småningom designa mina egna produkter. Det är hög tid för mig att kliva fram bakom Mizelle och säga ”hej, det är jag som är Lang”. edier på me i sociala m Följ Lang Wer a och un lst ki es g_ an _l Instagram @by @mizelle.se på Facebook

HEMMALIV_7

NAVE T

KVICKSUND N59° E16°

Vi har fått in massa höstnyheter till butiken b.la. märkena Sebago och Dolomite. Det ﬁrar vi med 10% rabatt på hela deras sortiment, erbjudandet gäller november ut mot att man uppger koden: Navet i kassan.

Atmosphere taklampa

Pris från 399:-

VÄLKOMMEN IN I VÄRMEN. Atmosphere bo

rdslampa

ord. pris 799:-

Nu 599:Boa taklampa

40 cm (exkl. up

phängning), or

Nu 399:-

Contura 556T fr. 25,900 kr

fr. 23 900kr Delbetala fr. 1091kr/mån.**

* Kampanjen gäller 15 okt – 25 nov 2018. Gäller vid samtidigt köp av eldstad och skorsten. ** För mer information om avbetalningslösningar kontakta din Eldabutik.

Eldabutiken Eskilstuna Eskilstunavägen 30, Torshälla | tel. 016-353354 Aktuella öppettider hittar du på vår webb:

www.eldabutiken.se

Spara upp till

5 000 kr *

Gross taklampa

rökgrå, ord. pris 5199:-

Nu 3999:-

Nya öppettider mån-fre 10-18 lör 10-16 sön 11-16

016-12 55 45

d. pris 999:-

GODA DRYCKER a Katarin

Sjöströ

Njut av mörkret! Katarina Sjöström,

Tänd massor av ljus och smutta kraftiga röda viner. Laga pasta som i Italien. Bjud vännerna på lyxiga bubbeldrinkar med låg alkohol. Kort och gott: Möt höstmörkret med kärlek. Det gör jag!

RÄTT RÖTT TILL RÄTT PRIS! Nu är det hög tid för stekar, grytor och allsköns långkok på nöt och vilt. Jag har därför valt ut tre röda kraftpaket i olika prisklasser, som alla gör sig susen till senhöstens middagar.

journalist och sommelier, ger månadens bästa dryckestips. Har du tips eller frågor. Maila: katarina.sommelier @gmail.com

Lyxa med lågalkohol Myth Sparkling är ett torrt proseccoliknande bubbel med endast sju procent alkohol och ett lågt pris, 49 kronor. Finns i hyllan hos ett 80-tal Systembolag men kan enkelt klickas hem till valfri butik på Systembolagets hemsida. Genom att använda Myth gör jag enkelt lyxiga bubbeldrinkar, men med lägre alkohol! Perfekt till en Aperol Spritz eller varför inte blanda ihop den snygga drinken på bilden? Myth Sparkling, apelsinjuice och en skvätt Grenadin har jag använt i den.

BUDGET

MELLAN

Fullproppat med solmogen mörk frukt från Australien. En kryddig köttkompis som sjunger bra ihop med grytan! Ett utmärkt vin till mustiga kötträtter och ett mycket stort vin för sin lilla peng.

Min röda storfavorit i klassen runt hundringen i Systembolagets beställningssortiment! Laga till en älgstek, hjortfilé eller rådjurssadel och servera det här vinet till, och jag är din vän forever!

THE BLACK SHIRAZ, 87 KR (NR 6131)

VILA SANTA SYRAH, 102 KR (NR 71271)

LYX

TOMMASI AMARONE CLASSICO, 295 KR (NR 22350)

Det finns Amarone och så finns det Tommasi Amarone Classico. Det här är utan tvekan kungen av amarone i sitt segment. Låt dig golvas av ett stort vin med kryddig nyanserad doft och inslag av choklad, peppar, mörka torkade körsbär, russin, nötter och inslag av fat. Ett vin som har precis allt.

Skål!

Pasta, därmed basta!

I den här sprillans nya boken lär vi oss det mesta som finns att veta om pasta. Författaren Sara Berg och fotografen Mirian Preis presenterar tolv regioner, 25 pastasorter och 50 recept. Häng med på en minst sagt smakrik resa från region till region, där italienska pastakockar delar med sig av sina bästa recept, anpassade för regionens typiska pastasorter.

HEMMALIV_9

EMMELIES KRÖNIKA on

lie Anderss Emme

FÖR ATT MINA VÄNNER ÄR BÄST

inns du din första bästis? Jag minns min. Vi bodde nära varandra och gjorde mer eller mindre allt ihop. Sågs ofta hjulande eller ståendes på händer. Hennes katt hette Ceasar, hennes mamma var väldigt pysslig och hennes pappa tränade oss i fotboll. Vänskapsrelationer kommer och går under livet. Vissa varar en kort period, andra längre. Men alla är fina och betydelsefulla på sitt sätt. Jag har mitt tjejgäng från gymnasiet. Vi ses om vi har tur 3–4 gånger om året. Vi har trots studier, barn, arbeten utomlands och så vidare hållit kontakten under alla år. Tillsammans har vi skapat våra egna traditioner där vår minijulis är heligast av allt och INGET rubbar den ur kalendern. I våras firade vi att det var 15 år sedan vi sjöng om studentens lyckliga dagar med en studenten 2.0 fest. Hur roligt!?! Jag är så glad att dessa tjejer fortfarande finns i mitt liv. Sedan har jag vänskapen till den vars bror jag gick och blev kär i. Hon som numera inte bara är min vän utan även världens bästa faster till mina barn! Tänk att jag har turen att få fira jul och andra högtider med en av mina bästisar, det ni! Det finns de vänner som var de självklara valen när det kom till att välja faddrar till barnen. Det är både äldre och nyare kompisar men som alla betyder så mycket att vi aldrig vill förlora

HEMMALIV_10

dem. De är dessutom så fina förebilder att det är självklart att vi vill att de ska vara en del av barnens liv för alltid. När man får barn kommer det automatiskt in nya människor i ens liv. Vissa relationer mer påtvingade än andra så när barnen får nya kompisar som bara råkar ha de roligaste föräldrarna kan man inte bli annat än lycklig. Vips har man en partner in crime som förstår precis hur det är att rodda tre ungar och aldrig bangar på vare sig en pizzakväll med kidsen eller en vinkväll. Sedan finns det de som kom in i mitt liv när jag började studera på högskolan och som kommit att inte bara vara mina klasskompisar utan även några av mina finaste, klokaste och raraste vänner. Som lyfter mig när allt är jobbigt och som hyllar mig för fina textrader eller bara den jag är. De tvekar inte en sekund på att ta en sväng förbi Pressbyrån eller skolkafeterian för att köpa mig en stor kaffe när de vet att morgonen varit tuff. Sist men inte minst, han som är världsbäst på att se till att vi inte bara är mamma och pappa här i huset. Som sett till att vi aldrig fastnat i att” bara” vara vänner. Som älskar mig villkorslöst för den jag är. Vad jag försöker säga är: Jag har världens bästa vänner! Tack för att ni finns i mitt liv.

EMMELIE ANDERSSON Bor tillsammans med familjen i Strängnäs. Studerar, skriver och springer. Konsumerar mängder av kaffe och lösgodis. Emmelies blogg hittas på www.franetttilltre.vimedbarn.se Kolla in Emmelie på Instagram @emmelie_andersson

Studenten 2.0 Hur roligt!?!

TILL BARNEN FÅGELLAND

Produkter från den nya kollektionen Land of Birds av Mrs Mighetto finns i begränsad upplaga hos Mina Nära & Kära.

Måleri PARTNER AB

Västerleden 50, 633 47 Eskilstuna

016-35 76 96 | www.maleripartner.nu

PRISVÄRD HUSHÅLLSSYMASKIN FÖR HEMMETS BEHOV

FOTO: MRSMIGHETTO.CO

Behöver du en stark kvalitetssymaskin, men har en liten budget? Då är Idun det perfekta valet för dig!

1895 kr ord. pris 2395 kr Erbjudandet gäller till 2018-12-31

KOFTA

Kappahl 199 kronor

Mysmaxa i

NOVEMBER

Skrapa fram ett nytt te varje dag!

Dagens mystips; ta en skogspromenad med familj eller vänner. Kom ihåg att packa en termos varm choklad och några smörgåsar!

Överraska någon du tycker om!

TEXT: MARIANNE HULKKO

Ge bort en tekalender från Johan & Nyström Komplett förpackat med brygguide och beskrivning av alla teer.

Kungsgatan 6-8 | 073-640 61 98

HELFODRAD MANCHESTERBYXA H&M 99 kronor

GOSEDJUR

Åhléns 149 kronor

Kalas Gosig vo vv varke n f e som äller elle r skäller.

Babysim

Vattengympa

Spa

Massage

Anmäl dig till höstens nya

Nyhet! Intensivpass 60 min, lördagar kl 11.55 Gillbergavägen 1, Eskilstuna

016-13 33 01

hydrotrim.nu

@guldklimpen_eskilstuna

www.facebook.com/guldklimpen

Stenmansgatan 7, bredvid Willy’s City, Eskilstuna • 016-122 104 www.guldklimpen.se • Mån-fre 10 - 18 • Lör 10 - 15

(42-56)

VÄLGÖRENHET

FOTO: EMELIE OT

TERBECK

Helena!

FOTO: PIXABAY

Hotell Bolinder Munktell + UNICEF

Clarion Collection Hotel Bolinder Munktell är ett av Nordic Choice-hotellen som sedan 2008 samarbetat i olika välgörenhetsprojekt med UNICEF. Under namnet Puls för UNICEF samlar hotellet in pengar genom träningspass. Detta jubileumsår fokuserar Hotell Bolinder Munktell på projektet Sweet Dreams som hjälper barn utsatta för trafficking i Kambodja. - Alla barn ska kunna få en trygg natts sömn, säger hotelldirektör Helena Von Porat. TEXT: MARIANNE HULKKO

en 18 oktober sparkade teamet igång med ett yogapass under ledning av mediyogainstruktören Paula Österman. - Efteråt åt alla deltagare frukost hos oss för halva priset - den andra halvan av pengarna gick direkt till UNICEF, berättar Helena. Under första veckan var vi dessutom alla på hotellet klädda i träningskläder, redo för diverse utmaningar från gäster. Det kunde vara alltifrån en dansklass till en joggingtur. Halv sju varje morgon avverkade jag också en powerwalk med alla som kunde och ville. För varje halvtimme de anställda lyckas höja pulsen fram till den 12 november går 15 kronor till UNICEF. - Det är ett superfint initiativ som både

har ett gott kärnsyfte och som bidrar till bättre hälsa bland alla medverkande. Nordic Choice har ju märkt att engagemanget bara har ökat med åren så de har kontinuerligt höjt investeringarna i projekten, vilket är fantastiskt! Förra året samlade man in totalt en miljon kronor, målet i år ligger därmed på 1,5 miljoner kronor. Vi hoppas förstås bräcka vårt senaste rekord! Förutom att delta i de olika träningsevenemangen som hotell Bolinder Munktell kontinuerligt går ut med i sociala medier kan man också stötta projektet genom att exempelvis som boende på hotellet välja bort rumsstädning om man stannar i mer än en natt. Ytterligare ett sätt att bidra är genom att köpa ett Sweet Dreams-armband som säljs i receptionen.

- Armbanden är handgjorda i återvunnet papper av fattiga kvinnor i Kambodja. Initiativet ger dem en chans att arbeta för att försörja sina familjer och för att deras barn ska fortsätta få gå i skolan. Det positiva ändamålet sätter igång tävlingsinstinkten. - Det är roligt som arbetsgivare med friheten att kunna driva detta steget längre. Det blir ju lite av en vänskaplig tävling också hotellen emellan, så det är ytterligare en sporre till att aktivera sig. Det blir en rolig månad under en årstid då man verkligen kan behöva den extra pushen och energin inför det nya året. Var med och höj pulsen för en god sak! HEMMALIV_13

Det går bra nu, VOLVO Premiären av nya Volvo V60 Cross Country genomförs i ”Skyddsrummet” som ligger insprängt i berggrunden vid Söder Mälarstrand i Stockholm. Hela inramningen står i skarp kontrast till den senaste tidens pärlband av luxuösa och pampiga premiärer. Naturligtvis ska det förmedla budskapet om att nya V60 Cross Country är redo att hjälpa till och inte räds lite skit under hjulhusen. TEXT: WILLY PRISKE & JOHANNES GARDELÖF / © CNP AB FOTO: CNP AB

å plats är en liten men naggande god grupp experter från Göteborg med Volvo Car Sveriges vd Kristian Elvefors i spetsen. Han är påtagligt avspänd och vi diskuterar Volvos snudd på osannolikt snabba utveckling under 2010-talet. I år har man öppnat tre nya fabriker och såväl vinst, försäljning som omsättning slår hela tiden nya rekord. HISTORISKT ARV

För att veta vilken riktning man ska ta mot framtiden så måste man veta var man HEMMALIV_14

står idag och för att veta var man står idag måste man känna till sin historia. Volvo har bra koll, men samtidigt har utvecklingen eskalerat under de senaste åren. Då kan det vara lämpligt att stanna upp och kasta ett öga bakåt - det är här som V60 Cross Country har mycket mer att berätta än det som syns på ytan. Allt sedan starten 1927 har Volvo byggt och utvecklat bilar som ska klara allt ifrån tjälskottsvägar, länsmansryggar, snödrivor och istäcken. Bilar som ska starta i såväl 30 minus- som 30 plusgrader och för att löpa hela linan ut så presenterades V70 Cross Country 1997. Modellen

blev en trendsättare i bilvärlden och idag finns livsstilsversioner av alla V-modeller, vilket på Volvospråk betyder kombi efter engelskans ”versatile”. STORA PENGAR

Från ett rent nyhetsperspektiv har inte nya V60 Cross Country speciellt mycket att komma med jämfört med vanliga V60. Cross Countryn är några centimeter längre, spårvidden något bredare och höjden har ökat med sex centimeter. Det beror i sin tur på att markfrigången ökat från 12,8 till 18,8 centimeter och man kan säga att

MOTORLIV

VOLVO V60

Cross Country

de här centimetrarna definierar hela grundtanken. Att kunna ta sig fram över stock och sten och fortsätta framåt där vanliga bilar måste lägga i backen. Naturligtvis är fyrhjulsdriften från Haldex ett viktigt attribut, men även här delas grundtekniken med V60 AWD. Inledningsvis lanseras V60 Cross Country med bensinfyran T5 på 250 hästkrafter samt dieselfyran D4 på 190. Båda har en åttastegad automatlåda och prislappen börjar från 381 900 kronor – alltså exakt 25 000 kronor mer än för motsvarande V60 AWD. Det är ett smart sätt att tjäna stora pengar med en liten insats!

HEMMALIV_15

l l i t n e m m o k l Vä ! h c a e b o a T g n Ba

Uthyrning av hus och lägenheter i Thailand sedan 2008.

Besök vår hemsida för att hitta det perfekta boendet för dig! www.houseinphuket.net

MANUS & REGI: ROBERT DRÖSE · MUSIK: MARTIN LANDH

STIGA S p o r T S A r e n A , e S k I l S T u n A F r e 18

jAn

18.00, 2019

B I l j e T T e r : T I c k e T m A S T e r . S e 077-170 70 70 eSkIlSTunA Spel & cIGArr, FrISTAdSTorGeT 6 droSenorBerG.Se /djunGelBoken

VINTERPEPP NOVELLKARAMELL

DY SHOP

Ett skepp kommer lastat! Med vadå? Med 24 omsorgsfullt valda böcker. Få en daglig dos av läsning, nyskrivet som klassiker, fram till jul. Inga av böckerna är dibletter från förra års novellkalender. Den prydliga designen står Novellix egna formgivare Lisa Benk för. Återförsäljare av Novellix i Eskilstuna är Lisens presennt och Akademibokhandeln, 699 kronor.

a k i Un

Gör din egen kale nder; lägg små föremål, motivationsord , uppdrag eller go dis i numrera de påsar och byt med en vän!

FOTO: THE BO

FOTO: NOVELLIX

HO HOO HOOO!

I år erbjuder The Body Shop tre olika sorters julkalendrar, denna; The enchanted Beauty Calendar, för bad, kropp och hudvård samt Deluxe Advent Calendar och Ultimatte Advent Calendar. The Body Shop, 495 kronor.

julkalendrar! Spännande julkalendrar gör den långa väntan på tomten roligare och du får något mysigt att se fram emot en gång om dagen när kylan och mörkret hägrar utomhus. Vilken kalender passar dig bäst? TEXT: MARIANNE HULKKO

SNÄLLKALENDERN

LEK & LÄR

äller u sn få! d r Ä n du så ka

BRIKEN.S

RSKARFA

FOTO: FO

Utvecklade för att väcka barns nyfikenhet är dessa pedagogiska leksaker. Passar 6-12-åringar. Forskarfabriken.se

Kalendern uppmuntrar dig till en god gärning om dagen. Som att hålla upp dörren eller sätta dig bredvid någon du inte brukar sitta med. Varje god handling gör skillnad! Allt överskott från försäljningen går till Friends verksamhet. Friends.se, 59 kronor.

Johan & Nyströms första tekalender erbjuder en smakresa där man blandat storsäljare med personliga favoriter. Beskrivning av alla teer och brygguide medföljer. Söderbönans Kaffe & Te, 249 kronor.

Mymuesli har tre olika kalendrar med gröt, müsli, müslibars och lite andra tillbehör. Denna porridgekalender har nio härliga grötsorter fördelade på 24 stycken 40 gramsbägare. Utmärkta att även ta med sig på språng så du kan njuta av frukostgröten också på kontoret. En överasskning väntar i julaftonsluckan. Mymuesli.com, 499 kronor.

FOTO: MYMUESLI.CO

FOTO: JOHANOCHNYSTROM.SE

ETT TU TE

JULEGRÖT

HEMMALIV_17

www.hallberts.se | Fristadstorget 7 | 016-130 120 | mån-fre 9-18, lör 10-15

JULBORD MED SÖRMLÄNDSKA SMAKER Julbordsstart 30 november Torsdagar & Fredagar 18:00 Lördagar 12:00 & 18:00 Söndagar 12:00 PRIS 495 SEK / person

JULBORDSWEEKEND 1145 SEK / person i delat dubbelrum 1445 SEK / enkelrum För info och bokning: 0157 - 245 80 info@hotellmalmkoping.se www.hotellmalmkoping.se

KORSORDET

Kryssa loss!

SKICKA IN DITT IFYLLDA KRYSS TILL

Tiomedia AB, Kriebsensgatan 18, 632 20 Eskilstuna.

NAMN:

Senast den 18/11 behöver vi ha ditt kryss. Då har du chans att vinna ett presentkort från Presentkorttorget.se (värde 100kr).

ADRESS:

POSTADRESS:

MEJLADRESS:

TELEFON:

Lycka till! HEMMALIV_19

HEJA DIG!

P HÖSTDEPP!

De flesta känner någon med årstidsbunden depression. Kanske märker också du av höstbluesen när kvällsmörkret kommer allt tidigare om dagarna. Linn Axelsson, KBT- och ACT-terapeut ger dig tips på vad du kan göra för att förebygga och lindra symtomen. TEXT: MARIANNE HULKKO

rstidsbunden depression är som vanligast på hösten, men förekommer också på våren. Om du vid samma tid varje år blir nedstämd kan det alltså vara detta fenomen det rör sig om - och du är långt ifrån ensam. - Tre till fem procent av befolkningen uppfyller kriterierna för höstdepression. Den största katalysatorn är att dygnsrytmen förskjuts och det blir en hastig omställning, säger Linn. Vanliga symtom är orkeslöshet, trötthet, bristande motivation och negativa tankar. Även saker man brukade tycka var roligt kan man tappa lusten till. Vad kan man göra åt detta? - Först och främst är det till din

HEMMALIV_20

fördel om du redan i förväg känner till att det kommer med årstiden. På så sätt vet du varför det sker och kan redan i förebyggande syfte börja ta D-vitamintillskott - eller serotonin-höjande preparat - om du behöver medicin. Givetvis finns alltid möjligheten att kontakta vårdcentralen eller privat samtalsbehandling för en bedömning eller terapi. Håll fasta på dina vanor. - I synnerhet är det viktigt att upprätthålla träning och socialt umgänge. Fysisk aktivitet är bevisat effektivt mot depression. Både motion och kultur kan man dessutom få på recept numera. Gå ut, få sol och aktivera dig även om du inte riktigt känner för det, om det så bara är att gå ut till brevlådan. Det är en början! Planera dina dagar och beta

av. Har du en kamrat eller en partner som kan hjälpa till är det toppen. Ta hand om dig. - Det är extra viktigt att man sover ordentligt och äter bra, hälsosam mat. Tillåt dig att vila, men bestäm i förväg hur mycket så du inte fastnar i soffan. Försök att behålla dygnsrytmen och minska eller avstå från alkohol som kan förvärra dina symtom. Dra ned på också koffein om du märker att det ökar din stress, oro eller ångest. Fysisk närhet höjer naturligt serotoninnivån, så beröring; kramar, sex eller massage kan öka välmåendet. Att leva med någon som har depression kan vara svårt. Viktigt är att du

Boktips Ann Whitley Att leva med depression: En handbok m ed enkla steg till ett gott liv Steven C Hay es, Spencer Sm ith Sluta grubbla och börja leva Michael E Addi s, Christopher R Martell Ta maken över depressionen: Förämdra dina vanor - fö rbättra ditt liv John D Teasda le, Mark G Willi ams, Zindel Segal - Mindful nessbaserad sjä lvhjälp: en övningsbok vid depression, oro och ångest

Linn! som anhörig förstår och accepterar situationen. - Läs på i böcker och på nätet och framför allt; prata om det, kommunikationen är a och o. Fortsätt dock att ställa krav i relationen, men att man kanske drar ned vardagstempot något och istället fokuserar mer på att göra roliga saker ihop som ni båda mår bra av. Träning kan vara roligt att göra tillsammans. Ett annat tips som du kan göra både själv som drabbad eller med andra är mindfulnessövningar. Detta går att göra inom yoga, meditation eller i samband med vardagssysslor. - Fokusera på dina fem sinnen, ett efter ett. Gör det varje dag, exempelvis när du äter, borstar tänderna eller

tvättar händerna. Eller ta en promenad med din partner, en familjemedlem eller vän där ni kan turas om att leda varandra medan den andra blundar och tar in atmosfären med de övriga sinnena. Det finns även appar och skivor som hjälper dig med guidade meditationsövningar som kan vara till hjälp. Mindfullness ökar vår förmåga att vara här och nu och tar oss bort ifrån åra negativa tankar som driver depressionen. Viktigt är att distansera sig från sina tankar. Att förstår at vi inte är våra tankar. Ett enkelt knep kan vara att sätta ”jag har en tanke om” framför det vi tänker; det öppnar upp för en möjlighet att det kan vara på ett annat sätt istället för ett konstaterat faktum. Till exempel, istället för att tänka ”jag är

Frågor? Maila Linn! se Linn.axelsson@crfitness.

värdelös”, addera; ”jag har en tanke om att…” innan. Det frigör din hjärna att överväga flera möjligheter. Detsamma gäller att använda ”och” istället för ”men”. ”Jag är trött men jag borde träna” tänker man kanske ofta. Då försvinner bisatsen och du kommer inte att träna. ”Jag är trött och jag borde träna” ger dig utrymme att både och kan gälla; du kan vara trött och du kan träna.

är kän na di na mönster ; och kom ihåg er m m ko ljusare tider alltid åter! HEMMALIV_21

Visa att du bryr dig!

Instagramma din bästa mustasch-selfie och tagga med #21anmovember så är du med och tävlar om en grym goodiebag värde 3.000:- Vinnaren presenteras 1 december.

Kungsgatan 21

FÖR BOKÄLSKARE Ag nes

olm

Lindh

"Jag är en glad sextonåring från Eskilstuna. Jag tycker om dans, böcker och läsning! Oftast läser jag skönlitterära ungdomsböcker som är verklighetstrogna. Jag driver även en bokblogg där jag skriver om barn- och ungdomsböcker. Inläggen kan vara allt ifrån bokrecensioner till intervjuer med författare."

Agnes agnesbokblogg.blogspot.se

FOTO: STEFAN TELL

Agnes

BOKTIPS

Elin Ek är kanske mest känd som karaktären Grynet i programmet Grynets show som sändes i början av 2000-talet. Nu är hon tillbaka med en bok för mellanåldern som handlar om en annan cool tjej, Athena.

ag lyssnade på boken Athena: Grattis världen - jag är här nu! som ljudbok och det är Elin Ek själv som läser upp den. Det är en otroligt rolig bok som är fantastiskt bra inläst! Huvudkaraktären Athena är som bokens titel visar en självsäker tjej. Hon är döpt efter vishetens och krigets gudinna i den grekiska mytologin. Därför känner Athena att hon har ett uppdrag att fylla i andra människors kunskapsluckor. Tillsammans med sina kompisar Ronja, Yousef, Love och Aicha har Athena startat Rädda-jorden-klubben som jobbar för klimatet. När vi möter Athena i den här boken bor hon och hennes syskon hos sin farmor och farfar, Biggan och Göran, eftersom att deras mamma ligger på sjukhus. Att

bo hos dem är en katastrof tycker Athena. De har bara tre tv-kanaler och tycker inte så värst mycket om att umgås med sina barnbarn. Dessutom råkar Athena ställa till det för sin bästa kompis Ronja och nu måste hon ställa det till rätta. Athena: Grattis världen - jag är här nu! är den roligaste boken jag någonsin läst eller lyssnat på! Det var en härlig lyssningsupplevelse och jag skrattade högt nästan hela tiden. Elin Ek skriver med ett väldigt humoristiskt språk och Athena är en karaktär som är både är rolig, cool och medveten. Förutom Athena gillar jag att läsa om hennes kompisgäng. De hjälper varandra och gör olika aktioner för att rädda klimatet. Alla karaktärer i boken känns autentiska. Jag gillar att boken tar upp viktiga ämnen som exempelvis att göra

saker som är bättre för miljön samtidigt som berättelsen är väldigt underhållande. Jag tror att Athena och hennes kompisar kan inspirera andra till att leva mer klimatsmart. Bokens målgrupp är 9-12 åringar men jag tror att både yngre och äldre skulle ha stor behållning av boken. Jag kan tänka mig att den passar utmärkt att läsa tillsammans i en skolklass eller med familjen. Boken har en ton som funkar för både vuxna och barn och tycker jag är skickligt gjort av Elin Ek. Athena: Grattis världen - jag är här nu! tycker jag att alla ska läsa eller lyssna på som ljudbok. Det är en perfekt bok att krypa upp i soffan med i höstmörkret!

HEMMALIV_23

Carola

vist Blomq

"Kosten står för 80% av resultatet. "

CAROLA BLOMQVIST Kolla in Carola på Instagram Eskilstunabo, personlig tränare och kostrådgivare på CRfitness.

@carolablomqvistcrfitness

Hur ska man tänka

KRING KOSTEN? För att minska eller öka i vikt, bygga muskler eller för att minska din fettmassa är kosten en grundförutsättning, faktiskt till så mycket som 80% för att nå dina mål. FOTO: PIXABAY

Att den kost man får i sig påverkar träningsreslultatet är väl knappast någon nyhet. Men hur skall man egentligen äta före och efter träning för att prestera optimalt? Det finns några punkter att tänka på, nedan följer ett par! INNAN TRÄNING Tänk på att inte äta en mycket stor mängd mat alltför nära inpå styrketräningspasset, som innehåller näringsämnen som tar lång tid för kroppen att bryta ner. För mycket energi går då åt till att bryta ner maten vilket leder till att du blir väldigt trött och orkar helt enkelt inte träna på en nivå med hög belastning och/eller hög intensitet. En annan HEMMALIV_24

nackdel med att äta för nära inpå ett pass är att en stor del av kroppens blod är samlat kring buken, vilket gör det svårt att få blod ut till musklerna. Tänk en större måltid som lunch eller middag cirka fyra timmar innan träning och mindre mellanmål cirka två timmar innan. Ät då gärna ett mellanmål bestående av både protein och kolhydrater då kolhydrater ger dig energi till att träna hårt och protein till att öka dina muskelfibrer. EFTER TRÄNING En av de största myterna är att vi omedelbart efter träning behöver få i oss mat för att kunna bygga muskler. Det är däremot viktigt att äta inom två timmar efter träning. Varför då? Jo, träning är en katabol - nedbrytande - fas och för att man skall

få någon effekt av träningen är den anabola - uppbyggande - fasen en viktig del. Uppbyggnadsfasen sker genom återhämtning genom kost, vilodagar och sömn. Återhämtningsmålet inleder den anabola fasen genom att det hindrar den fortsatta nedbrytningen av muskler och immunförsvar. Vilket leder in oss på en annan viktig del. Äter vi rätt och i anslutning till träningen, även om det inte behöver ske direkt, så minskar vi infektionsrisken. Efter ett träningspass blir immunförsvaret kraftigt nedsatt bland annat då antalet antikroppar är lägre än i normala fall. Därav blir du extra känslig för att bli sjuk timmarna efter träning. Protein och kolhydrater återställer kroppens immunförsvar snabbare.

CAROLA COACHAR

Det är oerhört viktigt att få i sig alla energikällor såsom kolhydrater, protein och fett för att prestera optimalt och få den energi du behöver under dagen. Sedan finns det såklart undantag som bekräftar regeln utifrån medicinska eller övriga besvär, men för oss allra flesta är detta en förutsättning för att kunna optimera vår träning. KOLHYDRATER bryts ner till glukos, som behövs för energi till cellerna. Glukos lagras i levern och musklerna i form av glykogen som fungerar som en energireserv. Hjärnan använder glukos som bränsle och behöver cirka 100 gram glukos om dagen. PROTEIN är den energikälla som är

mest kopplad till träning och muskeluppbyggnad men proteiner gör mer än så. Proteiner är uppbyggda av cirka 20 aminosyror. Nio av dem är essentiella, det vill säga att vi regelbundet måste få i oss dem via maten eftersom kroppen inte själv kan producera dem medan resterande ordnar kroppen med själv. Protein ingår i kroppens alla vävnadsceller. Dessutom består hormoner, enzymer och viktiga delar i immunförsvaret av proteiner. Protein är därför en grundförutsättning för hela kroppens funktion. Kopplad till träning är den självklart en grundförutsättning, men kroppen har faktiskt ett tak för hur mycket protein den kan tillgodogöra sig. Tränar du mycket behöver kroppen fortfarande inte mer än 1.8 gram protein per kilo kropps-

vikt och då pratar vi om elitidrottare. Resterande proteiner är inte kopplade till muskeluppbyggnad utan sparas som energiförråd. FETT ger kroppen energi och lagras i fettväven som energireserv. Fettväven är dessutom värmeisolerande och skyddar våra inre organ. Fett behövs för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler samt för att kunna tillverka hormoner. De essentiella fettsyrorna påverkar dessutom en rad andra funktioner i kroppen som blodtryck, blodets levringsförmåga samt vårt immunförsvar. äl! , må v Ät gott HEMMALIV_25

MUSTASCHMÅNAD Alla män över 45 år borde ta ett PSA-prov, blodprov som ett kan visa om du har ett förhöjt PSA-värde. Är det förhöjt tyde r det på att nå inte funngerar got helt normalt oc h bör följas up urologisk klinik p på .

s n a m m Tillsa

FÖR MÄNNEN!

Movember och Mustaschkampen är välgörenhetskampanjer som tar plats under november varje år i syfte att uppmärksamma mäns ohälsa. Förutom att många män låter sina mustascher växa till symbol för kampanjerna anordnar många också insamlingar till förmån för till forskningen. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: PIXABAY

ågra av de största hälsofarorna bland män är prostatacancer, testikelcancer, mental ohälsa och självmord. Movember har som ambition att globalt hjälpa männen att få längre, hälsosammare och lyckligare liv. Som det ser ut idag dör män i förtid - och i genomsnitt sex år tidigare än kvinnor - på grund av sjukdomar som till största del går att motverka. De goda nyheterna är att Movember, och alla som väljer att stötta initiativet, har samlat in 6,1 miljarder kronor sedan 2003. Att odla mustasch under november månad startade som ett sätt att upp-

HEMMALIV_26

märksamma männens hälsoproblem och för att inleda samtal. Mustaschen har nu blivit en symbol för männenss kamp. Vill man vara med och stötta männen kan man anordna ett lopp, en middag eller andra evenemang för ändamålet genom att göra en insamling. Mustaschkampen kallas det initiativ som i synnerhet fokuserar på prostatacancer, Sveriges vanligaste cancersjukdom. Det är Prostatacancerförbundet som står bakom kampanjen samman med patientföreningar, huvudpartners, företag och organisationer. Att upptäcka sjukdomen i tid räddar liv, så utöver stöd och donationer till forskning är spridningen av information viktig. Runt om

i Sverige arrangeras därför evenemang som tävlingar, konferenser, insamlingar på gator, konserter med mera till förmån för Mustaschkampen. På prostatacancerforbundet.se kan du se vad ni som företag kan göra för att samla in pengar. Du kan också med några enkla knappklick bli månadsgivare eller ge en gåva själv. Alla pengar går till bättre behandlings- och diagnosmetoder, opinionsbildning för en mer jämlik och förbättrad vård samt stipendier till kompetensutveckling för patientföreträdare och vårdpersonal. Tillsammans kan vi göra skillnad! Källor: se.movember.com, rostatacancerforbundet.se

HEMMAKVÄLL GOFIKA

Söderbönan

GRANN

H&M 79,90 kronor

GLÖD

Stapelbart stengods från H&M Home 79,90 kronor styck.

FOTO: H&M HOME

Brudblomman Medium 99 kronor Small 79 kronor

p r up a g g i p a ster till. Våg a n ö g M iffar n spexi p h e oc på d satsa e n! gn desi

KEEP CALM akväll

it's hemm

Efter att ha blivit bortskämda med en sådan varm sommar kan bitande vind och frost på bilrutan kännas som något av en omställning. Håll dig varm, införskaffa en extra filt - och en extra kaffekopp för eventuella frusna gäster - så ska du se att det går minst lika bra! TEXT: MARIANNE HULKKO

H&M 299 kronor

Med en unik Muminkopp till alla i familje n kan ni hålla reda på vilken som är vems. GODMORGON Sverigedräkter 199 kronor

Mönstrade kuddar

att mixa och match

a från Hemtex, 179

kronor styck.

FOTO: HEMTEX

GOSIG

HEMMALIV_27

Uthyrning av hus och lägenheter i Thailand sedan 2008.

Besök vår hemsida för att hitta det perfekta boendet för dig!

www.houseinphuket.net

GAMLA STADEN

Upplev en mysig höst bland gamla stans butiker, restauranger & salonger!

Öppettider: mån-fre - lör - -

Gamla Stadens souvenirbutik

Vi syr och säljer Sverigedräkten med tillbehör

Vinternyheterr Muminfavoriter; kläder, te, godis och kex.

Köpmangatan -

Leksaks ! kale nder

www.sverigedrakter.se

----

Från och med den 27/11 serverar vi även jultallrik, både till lunch och kväll

Välkommen!

Välkommen till vår mysiga salong

Tis –Tor 11.30 - senast 22.00 Fredag 11.30 – senast 24.00 Lördag 17 - senast 24.00

016 551 32 98 | info@psmatmakarna.se | Eskilsgatan 1A

Strandgatan 5, Eskilstuna

016 -13 44 40

Kvalité & variation - en smaksensation

Ruddammsgatan 9 016-13 61 61 www.lokens.se

På gång!

15 november Pepparkakshustävling 1 december Jul i gamla staden

DAGENS TIPS

Rutiner för orutinerade Har du rutiner? Äter du daglig grötfrukost? Mediterar du? Är söndag den officiella tvättdagen? Tränar du på tisdagar och äter godis på lördagar? Vissa har inga, andra har schemalagt var och varannan minut. Här finns inga fel eller rätt, men dock några tankar och tips för de som vill ackumulera lite rutiner! TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: PIXABAY

tt ha rutiner förenklar vardagen för många. Inte minst hos familjer som måste pussla ihop barnens fotbollsmatcher och danslektioner med jobbet, hämtningar på dagis och hundpromenader. Eller för de som påtar i trädgårdar, lackar båtar och lägger golv utöver timmarna på kontoret. Oavsett hur din livsstil ser ut har man bevisat att människan mår bra av ett visst mått rutiner. Att äta vid samma tillfällen varje dag håller blodsockret stabilt. Att lägga sig vid samma tid gör att du också vaknar - förhoppningsvis utvilad - vid ungefär samma tid varje dag också. Men också över spannet på en vecka; att äta söndagsmiddag med dina föräldrar eller att dansa zumba en, två, eller kanske tre gånger i veckan gör sitt för välmåendet i det långa loppet. Rutiner kan också hjälpa oss att stressa

HEMMALIV_30

mindre då vi vet vad som komma skall och kan lägga upp dagen runtomkring. Du vet att du alltid tar en kafferast vid 10, så därför orkar du med dina uppgifter fram till lunch. Till exempel. Hitta dina rutiner. Här kommer några förslag. Själv gör jag knappast alla, men det kan ju vara roligt att plocka upp en eller två. Take it or leave it, halvera eller dubbla och gör så som passar just dig och din vardag: - Skriv dagbok varhje kväll, inkludera alltid tre saker du är tacksam över. - Höj pulsen minst 30 minuter om dagen. En rask promenad kan räcka. - Läs varje dag, exempelvis ett kapitel ur en bok. - Lär dig något nytt varje dag. Det kan vara alltifrån att lära sig göra kimchi eller origamisvanar till vad ordet "ackumulera" betyder eller varför tuppen gal på morgonen. - Res dig minst var halvtimme och rör lite

på dig om du sitter mycket. - Stäng av all elektronik minst en timme innan läggdags. Bra för de som har sömnsvårigheter. - Dammsug alltid på samma dag i veckan. På så sätt går det aldrig för länge mellan varven. - Diska alltid efter måltiden. Okej, lite svår för vissa kanske, men håller du undan disken blir berget aldrig övermäktigt senare. - Planera och skriv ned vilka uppdrag som är de tre viktigaste för dagen och försök ta itu med dem först. - Om du tänker på någon du älskar, som du inte pratat med på länge, hör av dig och säg "jag tänkte just på dig" eller "du ska veta att jag älskar dig".

s, gens tip a d r a v Det int! ha det f

NÖJESLIV S V E R I G E S

E S K I L S T U N A

•

S N Y G G A S T E

S T R Ä N G N Ä S

G R AT I S M A G A S I N !

ber Novem # 0 9 2 0 1 8

Allt under ett tak

STUDIO MAM #GIRLSNIGHT PÅ GRÄNDEN DECKARVECKA PÅ

STADSBIBLIOTEKET

PRESENTTIPS FARS DAG FÖRENINGSLIV:

ESKILSTUNA TAEKWONDO

ÅSA PÅ CICON: ”Våga satsa för att lyckas!”

Dressed f or

SUCCESS! Mode från 21:an

Méndez tolkar Kung Gibbon i

DJUNGELBOKEN The Musical MODE • KULTURKOLL • KALENDARIUM MÅNADENS ROS • NÖJESTIPS • SHOPPING

DET TRADITIONELLA JULBORDET | DANSEN | MILJÖN | STÄMNINGEN

N E T S E JULF

! A L L A R Ö F T O G Å N SOM HAR

Julbord & julshow

Time Machine underhåller oss från första snapsen till en bit in på småtimmarna. Elvis lovar att dyka upp i år igen men även nya artister kommer att överraska oss.

Datum

30 nov – 22 dec

Julbord

Mån-tors 250:-/pers Fre-lör 495:-/pers

Jullunch

Mån-tors 250:-/pers VÄLKOMNA!

Stora sällskap – boka en egen avdelning 20-300 pers. Ring 016-51 91 21

TIS-TORS 17-SENT | FRE-LÖR 17-02

biffgrill.se

ENTRÉ

NÖJESLIV november E S K I L S T U N A

•

S T R Ä N G N Ä S

ANSVARIG UTGIVARE Carola Ranmo REDAKTÖR Carola Ranmo PRODUKTION TioMedia AB

Halloj!

SKRIBENTER Marianne Hulkko Emmelie Andersson Katarina Sjöström Agnes Lindholm Willy Priske Johannes Gardelöf Mari-Louise Kanon

oppas du har det varmt och gott där du befinner dig. Att sitta och "försvinna in" i ett magasin kan vara en avslappning för många. Känner du dig träffad så fixa lite gofika och bläddra för all del vidare!

FOTOGRAFER Kristin-Photography Linus Hallsenius Emelie Otterbeck

Denna gång visar vi härligt mode som kan ge dig den där extra boosten inför arbetsintervjun. Vi tipsar om peppiga presenter åt pappor inför Fars Dag. Vi frågar Patrik på Eskilstuna Taekwondo om vad som gör den unika träningsformen så spännande och vi taggar inför Girls Night, en inspirerande kväll avoch för kvinnor. Ta förresten också med dina barn, din kamrat, din kollega eller din kusin på Dröse & Norbergs senaste produktion, Djungelboken - The Musical som sätter knorr på en av våra mest älskade favoritsagor. Läs intervjun med Méndez på sida 10.

ANNONSER Lina Sönnerlid 070 - 486 64 62 lina@tiomedia.se UPPLAGA 14 000 ex DISTRIBUTION Vi finns på 200 publika platser i Eskilstuna och 100 i Strängnäs. NÄSTA NUMMER 1/12 2018

SAMMETSDIADEM

Brudblomman 129 kronor samt på webbshop.brudblomman.se

ed allt "Var nöjd m er!" som livet g

- Baloo

Detta och mycket mer bjuder det lokala nöjeslivet på. Ta för dig, för tusan!

VI  ESKILSTUNA ... & STRÄNGNÄS!

Redaktionen Från oss på

Följ oss på instagram där vi heter @ tiomedia

Innehåll

ÅSA PÅ CICON I sin farfars fotspår

sid 26

#GIRLSNIGHT Kanonkväll för kvinnor

sid 22

FINT TILL FAR Presenttips åt män

sid 19

FÖRENINGSLIV Kul med kampsport

sid 23

KLÄDD FÖR SUCCÉ sid 13 Mode för gott första intryck

KUNG GIBBON sid 10 Latinorytmer i ny musikal

STUDIO MAM Allt under ett tak

sid 08

NÖJESLIV_3

Behöver du eller ditt företag en ny hemsida?

Låt oss hjälpa Dig!

www.tiomedia.se

ACCESSOARER

ARMBAND

Låsmekanismen gör storleken smidigt justerbar. Materialet är i nickelsäkert rostfritt stål. Perfekt julklapp!

GLASÖGONFODRAL Glitter 49,90 kronor

Dtails by LC 449 kronor

SCARF

Deichmann 149 kronor

VÄSKA

KappAhl 299 kronor

Strumpor med budskapet "Dance your socks off". Ett gott tips tycker vi! STRUMPOR Elin Maria 149 kronor

Kulturkol

Härliga godbitar ur nöjeslivet Galleri Gamla Stan I höstsäsongens sista utställning får vi se Lillian Roos Ahlforn och Maria Kempe. Med sin konst vill Lillian få betraktaren att känna harmoni, glädje och lugn. Eskilstunabaserade Maria arbetar främst i keramik med den tidiga tekniken ringteknik. Öppettider: vardagar 12.00-18.00, Helger 11.00-16.00, 17 november Galleri Gamla Stan Lillian Roos Ahlforns Lycka

Eva Hild föreläser om sitt konstnärsskap. Öppet för alla, ingen föranmälan krävs.

DECKARVECKA

13.00-15.00, 21 november Eskilstuna Folkhögskola

Kan du dina deckare? Quizza med Rebecka och Synnöve.

på Eskilstuna stadsbibliotek FOTO: ANNA SIGGE

Utställning på

SPRING UJE, SPRING Efter att ha spelat med bandet Doktor Kosmos i drygt 20 år släppte Uje Brandelius sin soloskiva Spring. Texterna tog upp ämnen som livet, kärleken och dagishämtningarna. Han planerade en musikföreställning inom samma tema när han blev diagnostiserad med Parkinsons sjukdom och föreställningen blev desto mer aktuell. Det är FIFTI & Eskilstuna Riksteaterförening presenterar Ujes självbiografiska popmusikföreställning om livets vändningar. Boka nu! Dörrarna öppnas 18.00. 19.00-21.00, 21 november Eskilstuna Teatern

Vanhoja poikia Män i mogen ålder är den svenska titeln på föreställningen, livesänd från Tammefors. Humor möter vemod på en ö i Saimen då fyra män med olika drömmar, sorger och minnen delar sina historier. Sånger av Juha Watt Vainios. Kl. 18.00, 23 november Royalbiografen

Musitka i Vils

Dragspelsklubben Smedbälgarna är tillbaka med Musikcafé! Varierande musikunderhållning med klubbens dragspelsensembler, gästande grupper, lotteri och skivförsäljning. Restaurangen är öppen hela kvällen. Frivillig entréavgift. Kl. 19.00-21.00, 29 november Vilsta Sportcafé

FOTO: KARI SUNNA

UNG SALONG

17.00-18.00, 21 november Utforska deckarvärlden på det svenska deckarbiblioteket. 16.30-17.30, 19 november Fri entré! Svenska Deckarakademin utnämner 2018 års pristagare för kategorierna bästa kriminalroman och till bästa svenska översatta kriminalroman. 14.00-16.00, 25 november Fri entré!

KEY TOWN

ESKILSTUNA

goes big in Japan! Under 2018-2019 kommer Eskilstuna-baserade Key Town Harmony att medverka i en ny storkör med över 100 sångare. Tillsammans med barbershopkörer i Västerås och Göteborg bildas storkören GO KEY VEST som åker på utbildning i Japan den 27 oktober. Är du nyfike på att höra dem så tävlar de i Nordiska Mästerskapet i Karlstad den maj 2019. Kl. 18.00, 23 november Royalbiografen

PAPER JAM

Högstadie- och gymnasieelever i Eskilstuna visar upp sin konst!

Bandet som spelar de bästa av covers med personlig prägel. Se och hör bandet återvinna de goda tonerna!

Invigning 24 november Eskilstuna Konstmuseum

19.00, 3 november Eskilstuna Ölkultur NÖJESLIV_5

Nu kan du boka tid hos vår fantastiska

Sabine

h c o p 5-kam g! bowlin Rademachergatan 7 016-14 07 31 www.eskilstunabowling.se

Butiken med egen tillverkning

Nytt foder i butiken! ARION till hund och katt. Prisexempel HUND: Lamm och ris Medium 3 kg 12 kg

189:- 459:-

Prisexempel KATT: Sterilised 300 g 2 kg

29:- 189:-

Detta är ordinarie priser exklusive bonuskort, 7:e säcken gratis

Kom in så berättar vi mer! ALLT FÖR DIN HUND OCH KATT

Djurspecialisten Gilla oss på Facebook

SERVICE - KUNNANDE - KVALITÉ

Lohegatan 43 Eskilstuna. Tel. 016-13 16 44. Vard. 10-18, Lö 10-14, Sö stängt

www.djurspecialisten.se

Kom med i vår BUTIKSKLUBB - fördelar för dig!

VAD HÄNDER

kalendarietnovember 1/11

9/11

15/11

MUSIKAL

KONSERT

VERNISSAGE

Everybody's talking about Jamie Royal Biograf & Kulturhus Kl. 19.00-22.00

The Night Flight Orchestra + Saffire Royal Biograf & Kulturhus Kl. 20.00

Fredrik Lindqvist med utställningen The Cut Eskilstuna Folkhögskola Kl. 17.00-19.00

3/11, 10/11, 17/11, 24/11

10/11

17/11

FÖRESTÄLLNING

KONSERT

Det Oförklarliga med mentalisten Anthoy Charles Heads + trerätters middag, ett glas mousserande och mingel Sundbyholms Slott Kl. 18.00-23:00

Sven-Ingvars Lokomotivet Kl. 19.30-21.30

MUSIKAL

Fame Eskilstuna Teatern Kl. 15.00-17.30

6/11 FÖRELÄSNING

10/11

Kvinnliga pionjärer Om Elise Ottesen Jensen med Lena Lennerhed ABF Sörmland Kl. 18.00-20.00

Live på bio Marnie Royal Biograf & Kulturhus Kl. 19.00

OPERA

10/11

6/11

KONSERT

FILMFESTIVAL

JORD Helkväll med dokumentärer om planeten ReTuna Återbruksgalleria Kl. 18.30-21.30

Markus Krunegård Royal Biograf & Kulturhus Kl. 21.00

7/11

FÖRELÄSNIING

SHOW

David Carbe Kvartett & Caroline Wennergren Piano, jazzballader, rock, buktaleri med mera. Royal Biograf & Kulturhus Kl. 15.00-17.00

13/11 Kvinnliga pionjärer Om Karin Boye med Tobias Persson ABF Sörmland Kl. 18.00-20.00

14/11 KOMEDISHOW

Nisse Hallberg - Trött Royal Biograf & Kulturhus Kl. 20.30-22.30

8/11 MUSIKAFTON

Rytzler Quartet, Safrjal band, Heidi Kaarto och Aila Mattila Fri entré! Eskilstuna stadsbibliotek Kl. 18.00-20.00

15/11 PEPPARKAKSHUSTÄVLING

Gamla Staden Kl. 11.00

17/11 KONSERT

Jennie Abrahamson Biografbaren Kl. 20.00

20/11 DECKARSOPPA

Lotta Ohlsson tipsar om årets bästa deckare Eskilstuna stadsbibliotek Kl. 12.00-13.00

20/11 FÖRELÄSNIING

Kvinnliga pionjärer Om Alva Myrdal med Tobias Persson ABF Sörmland Kl. 18.00-20.00

21/11 MUSIKFÖRESTÄLLNING

Uje Brandelius Spring, Uje, spring Eskilstuna Teatern Kl. 18.00-21.00

23/11, 24/11, 25/11 BOMÄSSA

STIGA Sports Arena Kl. 12.00-18.00 (fre) Kl. 10.00-16.00 (lör-sön)

28/11 KONFERENS

Barn & unga med behov av komplexa insatser Elite Stadshotellet Kl. 08.30-15.00

28/11 HUSBYGGARTRÄFF

Kostnadsfri informationsträff Munktell Science Park Kl. 18.00-20.00

28/11 KONSERT

Fröken Elvis Jul Eskilstuna Teatern Kl. 19.00-22.00

29/11 KONSERT

Smith & Thell Lokomotivet Kl. 19.30-22.30

30/11 KONSERT

Cyhra + support Lokomotivet Kl. 18.30-23.00

22/11 JULKONSERT

Niklas Strömstedt - Ett ljus i mörkret Lokomotivet Kl. 19.30-21.00

Observera att tider kan ha ändrats eller något kan ha ställts in sedan detta skrevs. Så kika gärna på nätet innan du går!

NÖJESLIV_7

STUDIO MAM

Studion som öppnade den 14 april på Drottninggatan 8 har tagit konceptet allt under ett tak till nästa nivå. Med visionen att erbjuda kunden en helhetsupplevelse inom hår, ansiktsbehandlingar och skönhet har kvinnorna på Studio MAM slagit sina styrkor samman. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: KRISTIN PHOTOGRAPHY

tanför entrén hänger en klädställning med brokiga vintagefynd, redan där blir man nyfiken på vad som döljer sig bakom dörren. Väl inne möts man av ett varmt välkomnande och en angenäm energi som smittar av sig. Radion levererar sköna toner och kreativiteten både känns och syns. Margareta ”Maggan” Gelles är den som form- och namngivit studion för att skapa den avslappnande atmosfären. MAM är ursprungligen en akronym som står för Margareta och hennes två söner Alexander och Mikael. - Det jag tycker är roligast på Studio MAM är att jag får använda mig av min

NÖJESLIV_8

kreativitet på flera olika sätt. Jag klipper själv inte hår längre, utan står främst för arbetet runt omkring. Vintagekläderna, liksom teserviserna, kobratelefonerna och andra attiraljer du finner i salongen är till salu. Allt har en tanke och historia. På väggen finns en tavla som Maggan själv målat. Ett annat verk har en av hennes söner gjort. De svartvita fotografierna på Jimi Hendrix är unika och tagna av en vännina. - Till jul kommer vi även att ta in hantverk av en glasblåsare jag känner, Karin Hammar, från glasbruket på Skanse. Julkulor, årstomtar med mera, berättar

Rosita Franzen. Studio MAM är dock en frisörsalong i grunden som sedan inkluderat denna mångfald av behandlingar och annat smått och gott. Alla är välkomna in för att titta och njuta av en kopp kaffe i soffan. Vill man så erbjuder vi gärna hjälp med att hitta bland våra hårprodukter de som bäst passar just dig. Vi använder bara högkvalitativa produkter. Mycket ekologiskt, vårdande samt vegetabiliskt i den mån det går. Rosita är en erfaren och kompetent frisör som jobbat i Luxemburg och Stockholm, men som nu återvänt till

ALLT UNDER ETT TAK

Eskilstuna där allting började. - Jag förälskade mig i den här lokalen och konceptet. Vi utför allting på plats från topp till tå; hårvård, klippning, färgning, förlängning med det bästa löshåret på marknaden från Your Hair Dealer, permanent, fransförlängning, ögonbrynsfärgning, hårborttaging, fillers, botox, fotvård med mycket mera. Frisören Sussie Mehler har, efter att ha varit verksam i bland annat Oslo, drivit salongen Ainas i stan i nio år. Också Josefine är en hemvändare som tidigare haft salong i Eskilstuna men som arbetade i Tyskland mellan åren 20142017. Proffs på hudvård är Niloufar som

är diplomerad laserterapeut, fransstylist och auktoriterad hudterapeut. Utöver de fem kvinnorna - och läkare Karima Djoumi, specialiserad på kosmetiska behandlingar, som infinner sig en gång i månaden - hyr studion ut stolar åt åtta passionerade och drivna frisörer. Från och med den första januari kommer teamet på salong Fake Look och medicinska fotspecialisten Lena Weinestad från Greens fotvård också att flytta in varpå det blir full verkstad i studion. - Vi kompletterar alla varandra bra, berättar Sussie. Vi har olika åldrar, bakgrunder och kompetenser och kan därför se till att rätt kund matchas med rätt person. Tanken på en hel makeover går en inte

förbi när man får höra om alla de olika tjänsterna som erbjuds. - Vi vill återinföra lite av känslan som salonger hade förr, menar Rosita. Då det var mer av en upplevelse och en stund för avkoppling. Hos oss kan man alltid få ett glas vin eller bubbel och bli ompysslad. När du dessutom kan boka in flera behandlingar samtidigt behöver du heller inte fylla kalendern med flera olika tider att passa och platser att ta dig till. Du finner allt hos oss! Spana in den unika salongen på Facebook och Instagram @studiomameskilstuna. Eller, för all del, gör ett besök och unna dig själv en uppiggande höstboost. NÖJESLIV_9

"Musikal är något som är helt nytt för mig vilket gör att det känns extra kul."

m o s n e l l o r i z e d n Me

KUNG GIBBON

Leo Méndez har efter succén i Melodifestivalen varit på en lång sommarturné med Diggiloo. I höst väntar dock nya utmaningar. Då skall han spela en av huvudrollerna i Djungelboken – The Musical. TEXT: MARI-LOUISE KANON FOTO: LINUS HALLSENIUS

i träffade Méndez, producent Anna Norberg och regissör Robert Dröse strax innan Diggiloo drog i gång för fulla hus i Båstad. Det var en något trött artist som satte sig i soffan på uteserveringen intill den uppbyggda arenan. - Det är många föreställningar, långa resor och Sverige är inte riktigt byggt för den här typen av värme, säger han. I alla fall är luftkonditioneringarna inte det. Men det är kul på turnén. Alla i publiken dansar och sjunger med. Jag gillar verk-

NÖJESLIV_10

ligen att uppträda för familjer, fortsätter han och ansiktet lyser upp i takt med att tröttheten avtar. - Det skall bli häftigt med Djungelboken för det är också en familjeföreställning. Jag har ju själv en hel hög med barn så att få stå på scen framför den bästa typen av publik känns fantastiskt. Dessutom är musikal något som är helt nytt för mig vilket gör att det känns extra kul. EN LATINOAPA MED ATTITYD

Dröse&Norberg producerar en nytolkning av den klassiska djungelhistorien. Mendez ska spela Kung Gibbon, en variant av den

ursprungliga Kung Louie. - Det kommer att bli perfekt. Han, precis som jag, blir kungen över alla apor, säger Méndez med glimten i ögat. Robert Dröse berättar att han har planerat latinamerikanska rytmer för denna karaktär som delvis är anpassad efter artisten. - Det blir en latinoapa med mycket attityd, säger han. - Precis som mig, svarar Mendez och skrattar högt. Jag kommer knappt att behöva klä ut mig.

DJUNGELKUNG

Robert Dröse, som är full gång med att planera både koreografi och dräkter för sina artister, vill inte avslöja för mycket om hur de olika figurerna kommer att se ut. - Men det kommer att bli fantastiskt, lovar han. Jag kan i alla fall avslöja att vår apkung kommer att känna vibbar både från djungeln och sin egen personlighet. - När jag läste manuset första gången låg jag och skrattade högt i soffan, tillägger Anna Norberg. Det är verkligen Roberts grej att få till det där lilla extra med helt egna tolkningar.

Mendez erkänner att det känns lite nervöst att göra debut på musikalscenen. - Sjunga det kan jag förstås. Det är skådespeleriet som blir utmaningen. Det har jag aldrig gjort tidigare. Att dansa på scen är en helt annan grej, det finns liksom i blodet. Men jag har ju som sagt mycket apa i mig redan från början så jag fixar det nog, avslutar han och skrattar medan han slår sig för bröstet likt en riktig Kung Gibbon. FLER DEBUTANTER

Även Tilde Fröling gör musikaldebut som gamen Huulda. I övriga roller syns både kända och rutinerade musikalartis-

ter som Jakob Stadell (Shere Khan), Gunilla Backman (Kaa). Bill Sundberg (Baloo), Erik Rusch (Bagheera), samt Nils Axelsson (Mowgli). I övriga roller ser vi Tomas Åhnstrand, Andreas Andersson, Emma Rickfjord, Anna Bob Hellberg, Carin Stolpe, Fredric Bengtsson, Andreas Wilsmy och Anniie Lundin. Hallgren Djungelboken – the musical har premiär i Stockholm i november och i början av 2019 blir det sverigeturné.

NÖJESLIV_11

l l i t n e m m o k Väl ! h c a e b a l a m a K

Uthyrninggavvhussochhlägenheterr iiThailanddsedann20088

Besökkvårrhemsidaaförrattthittaa dettperfektaaboendettförrdig! wwwwhouseinphukettnet

DRESSED FOR Success!

Det kanske kan låta ytligt men att klä upp sig och känna sig tillfreds i sina kläder kan faktiskt stärka självförtroendet och självkänslan. Det kan vara också vara viktigt i vissa sammanhang. Exempelvis till ett möte vi vill ska gå bra. Ett första intryck ger du bara en gång. FOTO: KRISTIN-PHOTOGRAPHY TEXT: CAMILLA SULTAN MAKE UP: MERIT BERTILSSON/MAKE UP STORE ESKILSTUNA HÅR: SIVA ZANGHANEH/SALONG FRAMTID STYLING: CAMILLA SULTAN MODELL: ÅSA ALLENBRANT PLATS: RESTAURANG TRÄDGÅRDEN ESKILSTUNA

BLUS

Lindex 248 kronor

BYXOR

Lindex 399 kronor

SKOR

Bergqvist Skor 649 kronor

NÖJESLIV_13

MODE BYXDRESS Bikbok 249 kronor

SKOR

Bergqvist Skor 649 kronor

Månadens modereportage presenteras av kläder från

Kungsgatan 21 NÖJESLIV_14

BODY

Gina Tricot 249 kronor

KJOL

Gina Tricot 349 kronor

KAPPA

Gina Tricot 899 kronor

VÄSKA

Accent 599 kronor

NÖJESLIV_15

BODY

Gina Tricot 249 kronor

KAVAJ

MQ 1 299 kronor

BYXOR

MQ 699 kronor

NÃ&#x2013;JESLIV_16

DRESSED FOR SUCCESS STICKAD TRÖJA Bikbok 399 kronor

BYXOR

Lindex 399 kronor

KAPPA

Dea Axelsson 1 199 kronor

PANNBAND Bikbok 129 kronor

Månadens modereportage presenteras av kläder från

Kungsgatan 21 NÖJESLIV_17

DET VAR VI SOM GJORDE MODET

Siva på Salong Framtid om håret: Åsas hår fick en ny mustig look. Jag valde att färga botten med Matrix SoColor mocka. Därefter, på längderna, så tänkte jag ge lite mer liv i håret och att det ska falla mjukt i olika nyanser. Det blev vissa sektioner i mocka och andra i guld. Sedan klipptes en bit från längden och så klippte jag upp håret lite så att hon fick mer volym vilket lyfte självfallet i håret. Viktigast när man ska färga hår är att ta hänsyn till om man har en varm eller kall hudton. Har man en varm hudton passar du bäst i varma färger, som guld, mocka, koppar samt varma beige nyanser. Den som har en kall hudton klär bäst i en kallare hårfärg, som askblond, svart eller en kall, brun nyans. Jag älskar att göra förändringar när jag får fria händer då får jag det bästa resultatet. Kolla in @ATMOSPHAIRSIVA på Instagram!

Merit Bertilsson, Make Up Store om sminket: På månadens fina modell Åsa, valde jag höstiga, mustiga färger som går ton i ton, som många gillar att bära just nu. I brun/rosa/röda färger som känns helrätt! Det blev mest fokus på ögonen, lite sotat med en fin enkel lösögonfrans som öppnar upp och ger mer intensitet till blicken. För att få en make up som håller en hel dag så krävs det (framför allt så här års) extra fokus på bra hudvård när huden ofta blir torrare. Jag har, efter rengöring och återfuktning med ansiktscreme, använt vår Skin Serum som primer innan foundation. Make upen håller så mycket bättre då! ANVÄNDA PRODUKTER I URVAL:

Foundation: Sculpt Excellence Cookie - Shading/contouring Dual Bangkok - Rouge: Fresh Rose Bryn: Tri Brow Premium Brunette - Ögonskuggor: Blaze, Burgundy, Deadly och Roseanne. Fransar: Miss - Läppenna: Fairytale - Läppstift: Fuzzy - Läppglans: Virgin Kolla in @MERITMAKEUPARTIST på Instagram!

Camilla, Style by Kimbela om stylingen: Jag ville ge Åsa en stil som var kvinnlig, utstrålar attityd och självförtroende. Plaggen ska vara lätta att matcha och kunna kombineras tillsammans. Det går lika bra att byta ut de höga klackarna mot platå- eller gympaskor så kan din outfit passa för såväl ett möte som en AW med kompisarna. TIPS:

Bär kläder du är bekväm i. Som känns du. Annars kan du lätt känna dig ”utklädd” och bli obekväm i situationen. Gör dig också av med gamla plagg som blir hängade i garderoben. Det finns ofta en anledning till varför dom blir kvar oanvända. Kolla in @STYLEBYKIMBELA på Instagram!

NÖJESLIV_18

FARS DAG

FLUGA

onor MQ 149 kr

TEORETIKER Tänk om ... : seriösa vetenskapliga svar på absurda hypotetiska frågor. En bok av Randall Munroe som ger seriösa svar på absurda hypotetiska frågor. Kul tankeställare och underhållare.

CAN'T BUY ME LOVE

...men kanske dessa limited edition-strumpor som kommer snyggt förpackade i en LPformad låda. Perfekta presenten till Beatlesfantasten! MQ 600 kronor

Akademibokhandeln 89 kronor

PEPPA EN PAPPA Den 11 november är det Fars dag. Känner du en pappa som bör firas lite? Klassikern är ju slips och skraplott, men här får du lite mer inspiration! TEXT: MARIANNE HULKKO

MULLBÄR I RÅCHOKLAD Life 39 kronor

PREPPED FOR PREPPY

H&M har satsat på en något sportig och polerad collegestil i sin höst- och vinterkollektion. Kör på enstaka detaljer eller hela konceptet med axelremsväskor med bältesspännen, jackor med basebollkrage och tätstickade jumpers över skjortan.

Är det en slump att Fars dag infaller på Chokladens dag?

e sgivand ft Näring o d med balsam its. av lakr

SKÄGGBALSAM Lyko 139 kronor FOTO: H&M

NÖJESLIV_19

Smith & Thell

Ni har sett dem på Nyhetsmorgon, Allsång på Skansen och Sommarkrysset och hört bland annat deras hits som producenter och låtskrivare till Ja må du leva och Tvillingen med Darin och Rygg mot rygg med Molly Sandén. För egen del släppte de albumet Soulprints. Missa inte!

Vad tror ni om något lite extra i år? Som en mordgåta till glöggminglet!

Julbordet dukas upp på slottets festvåning samman med gåtan, iscensatt av fyra professionella skådespelare som spelar sex olika karaktärer. Mellan scenerna kan du lugnt äta och umgås, men för att avslöja mördaren krävs ett visst mått koncentration när du nystar upp ledtrådarna.

19.30-22.30, 29 november Lokomotivet

Mord i Juletid - Den Sista Droppen är skriven och regisserad av Sebastan och Sara Edberg på Friluftsteatern.

21 nov Världsdagen för TV

TJEJKVÄLL PÅ Guldklimpen Du vet väl att du är välkommen att boka tjejkväll på Guldklimpen med dina vänner eller arbetskamrater? De hjälper dig att planera och skräddarsy en härlig kväll utefter dina önskemål. Iinspiration, BH-tips om så önskas och många skratt!

Nyöppnat i Torshälla

MOWE Hälso & Yogacenter som öppnade i oktober erbjuder en rad behandlingar som naprapatbehandlingar, friskvårdsmassage, taktil massage, yogaklasser, gruppträning med mera. Eskilstunavägen 34, Torshälla

TRÖTT.

Det progressiva rockbandet från Helsingborg har väckt mångas intresse med sitt glamdiscosound och klara 80-talsvibbar. Efter plattan Amber Galactic släpper de sitt fjärde album Sometimes The World Ain't Enough den 29 juni. Ta chansen att höra dem rocka live! Förband är Saffire.

Nisse är trött på sin konflikträdsla. Åsikter tycks vara svårare att lufta än att prata om jobbiga saker, tycker han. I ett försök att skriva ned sina åsikter svart på vitt stod det först bara "jag tycker att man ska vara snäll". Han kan ha kommit på mer sedan dess... Nu har han kanaliserat detta i sin soloföreställning Trött. Se den prisade komikern våga tycka till.

Kl. 19.30-23.30, 9 november Royal Biograf & Kulturhus

Kl. 20.30, 14 november Royalbiografen

The Night Flight Orchestra

r né på tu

fynda julklappar på.

ILSTUNA.SE

Julbord MED MORDGÅTA

BESÖK KONSTMUSEETS SHOP! Ett utmärkt ställe att Tisdag – fredag 11.00 – 16.00 Lördag – söndag 12.00 – 16.00 Eskilstuna konstmuseum

13 november Royalbiografen

NÖJESLIV_20

EUM

Nog är vi många som sett fram emot denna rafflande uppföljare till Fantastiska vidunder och vart man hittar dem. Totalt fem filmer planeras att göra i serien för oss att gotta oss i. Vi får se onde trollkarlen Grindewald ( Johnny Depp) rymma från arresten och planerar nu att gå vidare med sin plan att uppfostra renblodstrollkarler till att härska över alla som som saknar magisk kraft. Albus Dumbledore ( Jude Law) tar kontakt med Newt Scamander (Eddie Redmayne) för att sätta stopp för Grindewald.

Fredagar 30/11, 7/11, 14/11 Lördagar 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 Sundbyholms slott Se hela programmen på sundbyholms-sllitt.se

FOTO: ESKILSTUNA KONSTMUS

Grindewalds brott

FOTO: ROYALESK

FOTO: ROYALESKILSTUNA.SE

FANTASTISKA VIDUNDER:

NÖJESLIV TIPSAR

Champagneprovning Ölkultur välkomnar Magnus Fritzell, känd från Champagnebaren i Halmstad, som kommer hålla provning. Fem sorters härliga bubblor finns att utforska. Biljett köper du smidigt på Tickster. 18.00, 7 november Eskilstuna Ölkultur

FOTO: SUSANNA BLÅVARG

FOTO: PIXABAY

LIMONCELICIOUS! Årets glögg från Blossa hämtar inspiration från Medelhavet med smak av limoncello och kryddorna rosmarin, timjan och basilika. Blossa 18 di Limone finns ute nu!

Solägge

En dansworkshop och föreställning för hela familjen är Solägget, baserad på Elsa Beskows kända saga. Passar barn i åldrarna 3-7 år och pågår under en halvtimma. Biljetter köper du i receptionen. 14.00, 10 november Eskilstuna stadsbiblioteket

FREDDIE FOREVER Gillar du Queen? Då kan denna hyllningskkväll med tributbandet Johan Boding & Night of Queen vara något för dig! Johan, kallad King of Queen, uppbackad av Night of Queen Band & Choir levererar en konsert som låter så nära Queen som kanske möjligt. Live på turné! 19.30-22.00, 16 november Lokomotivet

Suspiria Baletteleven Susie blir antagen till Markos Academy i Berlin där en av eleverna har försvunnit efter att ha berättat för psykoterapeut Dr Klemperer

om att häxor har tagit över skolan. Vad försiggår egentligen? Är Susie det nästa offret? Visuellt spektakulär och rysligt obehaglig.

Gott och rått adve ntsfika

23 november Bio Rio

Raw food är mums - och något dina vegan-, gluten- och laktosintoleranta vänner kommer tacka dig för. Lär dig baka en julig rawtårta och andra godsaker. Med dig får du ett recepthäfte så du kan julbaka där hemma. Givetvis ingår det att man smakar på resultaten. Först till kvarn!

FOTO: SF.SE

Denna skräckrulle, baserad på det italienska originlaet från 1977, ska ha fått självaste Quentin Tarantino att gråta.

21 november FiKA by Anna i Rothoffsvillan

NÖJESLIV_21

#GIRLSNIGHT

Biljett köper du i webbutiken på crfitness.se.

GIRLS NIGHT

Den 30 november smäller det! CRfitness i samarbete med CosmetInk bjuder in till en spännande kväll av kvinnor för kvinnor. Girls Night är ett event fullpackad med femmepower female power - där man lyfter lokala entreprenörer och talanger. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: KRISTIN-PHOTOGRAPHY

i har tidigare anordnat en Girls Night när vi firade avsnitt 50 av CRfitnesspodden, vilket blev en succé, berättar Carola Ranmo, grundare till CRfitness. Det kom folk från hela Sverige som tog in på hotell för att delta. Den här gången ligger fokus på att att lyfta starka kvinnor från olika yrkesområden som på olika vis lyckats inspirera och imponera. På plats kommer vi få se många lokala aktörer som kommer att presentera sig själva, lite som en minimässa. Under kvällens lineup kommer vi att få se Mizelle/By Lang, CosmetInk, Sparbanken Rekarne,

NÖJESLIV_22

Köpmangatan 29, Salong Your Time, Mina Nära & Kära, Swiss Clinic, Norrsken Jackets med flera! Vi bjuder på modevisning av Guldklimpen, föreläsningar med bland andra Matilda Frisk om att våga ta plats som kvinna samt skön musikunderhållning. Vi planerar också att köra en webbshow på plats, vilket kommer bli roligt och annorlunda. Erbjudanden, tävlingar och mycket mer kommer att ske under en härlig kväll ni verkligen inte vill missa. Eventet tar plats på Gränden där man välkomnas med en goodiebag,

välkomstdrink och där det även kommer att dukas upp en läcker buffé. - Startskottet är mingel klockan 17 som sedan övergår med aktiviteter som byter av varandra och kulminerar i en härlig efterfest mot småtimmarna. Carola tror och hoppas att eventet kommer att blir en dundersuccé och önskar alla gäster hjärtligt välkomna. - Men passa på att säkra din plats! Vi släpper endast ett begränsat antal biljetter, så tveka inte med att höra av dig idag så ses vi på Eskilstunas kanske största tjejkväll!

Patrik!

Före ningsliv

a n u t s l i k Es

TAEKWONDO TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: LUCAS FALK

INRIKTNING: Den koreanska kampsporten taekwondo i Kukki-/WTF-stil.

SÄSONG: Vår- och hösttermin

PLATS: Munktellarenan

MEDLEMSANTAL: 25-30 medlemmar

MEDLEMSKRITERIER: Du behöver ha fyllt 13 år och vara intresserad av sporten.

BILDADES ÅR: 1989

SYFTE: Ge en bred och stabil grund som innehåller alla delar av taekwondo.

MEDLEMSAVGIFT: 500 kronor/termin för nybörjare, 600 kronor/termin för gult bälte och uppåt

Patrik har utövat kampsport sedan 1985. Det började med karate, men när han började arbeta med sin pappa i Stockholm utforskade han de olika klubbarna som fanns i staden och fick upp ögonen för taekwondo.

- Nu har jag utövat taekwondo sedan 1987. Jag älskar de olika elementen, vissa sporter är jämförelsevis enformiga. Men taekwondo är kontrollerade rörelsemönster i ena stunden och fullt ös i fight i nästa. Sedan är jag 53 år gammal och tycker fortfarande det är kul att sparka, skrattar Patrik. Patrik startade Eskilstuna Taekwondo för 30 år sedan tillsammans med grandmaster Lim Won-Sup som tog sporten till Sverige. I föreningen får man lära sig grunderna; sparktekniker, slag, blockeringar och fotarbete. Hur man sedan väljer att ta sig vidare är upp till var och en. - Många börjar hos oss för att motionera eller också börjar man tävla. Somliga övergår till andra kamsporter. Man är lite som en förälder när folk flyger ut. Det fina är att de aldrig glömmer vart de startade. Ägaren till MMA-klubben i stan kom faktiskt förbi och tackade för att jag välkomnat honom när han var ny i stan. Patrik är nominerad till Årets Eldsjäl 2018, mycket på grund av hans engagemang i föreningen och hans vilja att ge alla en chans. - Taekwondo är för alla, så länge man

har intresset, nyfikenheten och viljan att lära sig. Det är ju en en krävande sport, men väldigt givande och bred. Vi har både tjejer och killar i alla åldrar från 13 år där vi har valt att sätta en minimigräns. Sporten har gett många ungdomar en vettig sysselsättning och goda värderingar. Här respekterar man varandra, tränar tillsammans, kommer i tid och så vidare. Sådant som man sedan tar med sig ut skolan, arbetet och livet. Med barn och sambo håller sig Patrik till träning fyra dagar i veckan. - Förut kunde det bli sex dagar, ibland två gånger på en dag. Jag är så insnöad att det är svårt att säga vad det bästa är. Jag tycker både om att se det rent visuella och att utföra det. Det har aldrig funnits en anledning att söka upp något annat.

Kontakt

s Falk Ordförande: Luca 396 72 5 0-2 07 : Telefon e Mail: info@etkd.s e Webbplats: etkd.s lstunatkd Facebook: @eski

NÖJESLIV_23

Vi har det mesta för era djur!

Från hund till höna.

MASSAGEKLINIK BUTIK LIVSYOGA

Manuell köttdisk tor, fre & lör

Öppet alla dagar 8-21

Manuell skdisk mån - lör

Trädgårdsgatan 12, Strängnäs | 0152-143 40

Välkommen på julbord! Vecka 48 - 51

ONSDAG - LÖRDAG

17:00

SÖNDAG

13:00 - 15:00

strangnas@edsbackabistro.se 0152- 163 00 Västervikstorget 6, Strängnäs

Öppettider: fredag - lördag 17:00 ~sent

Strängnäs VÄLKOMMEN ATT SHOPPA I SKÖNA

Den klassiskt röda väderkvarnen, småbåtshamnarna och de smala kullerstensgatorna. Strängnäs - en kulturpärla mitt ibland oss.

BECKMANS

ETT ANDRUM I VARDAGEN Änglar och presentartiklar för alla tillfällen!

Gula Industrihuset, Brogatan 21, Stallarholmen

ANDRUM

Skapa snygga miljöer med en soostikerad lampa!

Hospitalgatan 11, Strängnäs

070-7413272

Mitt i den svenska historien, i ett av Strängnäs vackraste kvarter! Hotell Laurentius kan med sina 12 rum erbjud ett utmärkt alternativ då ni vill njuta av en eller ett par mysiga dagar i en charmig småstad!

Välkommen till Hotell Laurentius!

ra l av populä Stort urva a n li e p p n Pa mattor frå

INREDNING • PRESENTER • KLÄDER

Östra Strandvägen 12 Strängnäs | 0152-104 44 | hotellaurentius.eu

Boka plats på vårt hunddagis och få

1000:- rabatt vid inskolning av din hund!

Läs mer på www.solenslyckotassar.se

3 0 N ov em be r kend. Handla Hemma-Wee

ller la hemma-weekends hå Under Stärngnäs Hand gen och t till minst kl 15 på lörda stadens handlare öppe sitiv shoppingvälkomnar alla till en po d! upplevelse i vår fina sta

FAMILJEFÖRETAG

Åsa gör karriär på Cicon Åsa Allenbrant har arbetat på Cicon sedan 2011 där hon började som operatör. Idag har hon klättrat till en position som delägare och chef, en minst sagt inspirerande karriärresa.

TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: KRISTIN-PHOTOGRAPHY

icon Mekaniska Verkstads AB Cicon producerar och bearbetar kvalitativa mekaniska produkter i främst stål och aluminium till företag inom industri och teknik, det man brukar kalla för legotillverkning. Det här året har varit något av ett inkörningsår för Åsa som sedan en tid tillbaka har arbetat i nära anslutning till delägarna Niklas Westberg och NilsErik Carlsson. - Det känns bra att vi är fler då vi lätt kan bolla idéer med varandra, berättar Åsa. Idag hanterar jag i synnerhet administration, personal och löner. Då jag

NÖJESLIV_26

har haft en annan relation med de övriga anställda från början har det underlättat övergången till min nya position. Jag tror också att mina erfarenheter från operatörsgolvet påverkar mitt ledarskap positivt då jag har haft en unik möjlighet att lära mig om hur verksamheten fungerar från grunden. Åsa arbetade tidigare på Posten, men sedan föräldraledigheten efter sitt andra barn insåg hon att hon var sugen på nya äventyr, det var så Cicon kom in i bilden genom hennes mamma. - Utbildad inom hotell och restaurang var jag inte den typiska kandidaten för jobbet, men jag var villig att lära mig och visa att

jag kunde fylla en viktig funktion. Det var Åsas farfar Carl Ivar Carlsson Cicon - som grundade företaget 1961. - Därefter tog min pappa och hans bror Nils-Erik över och drev företaget tillsammans tills pappa gick bort 2010 och min mamma tog över efter honom. Hon har jobbat på Cicon sen 1984. Pappas bästa vän kom in i företaget 2000 och valde sedan att gå i pension 2011, varpå hans son Niklas gick in som ny delägare i han ställe. Så man kan verkligen säga att det har varit ett familjeföretag från dag ett. Kanske ligger talangen i blodet, då Åsa

- Jag tycker det är viktigt att suga åt sig all kunskap man kan av erfarna kollegor och våga ta hjälp om man behöver, det är så man lär sig. Och - framför allt - att våga satsa för att lyckas. Jag känner mig lyckligt lottad som kom in i en verksamhet som redan var igång och byggd på en stadig grund. Det, samt uppbackningen av min mamma och mina kollegor, bidrog till att jag kände mig extra trygg i att ta mig an utmaningen. Jag ser fram emot att utvecklas med företaget och se vad för nya utmaningar som väntar. Nu vill vi bara sträva efter fortsatt gott samarbete med våra partners, välkomna nya kunder och förstås bli ännu större!

FOTO: CICON

Trots att Åsas mor hade upptagit en stark position på Cicon är det ingen nyhet att den industriella verksamheten är en klart mansdominerad bransch. - Jag upplever ingen tydlig skillnad som kvinna på företaget, men när det kommer till branschen i stort hade det kunnat vara bra med en jämnare mix. Kvinnor och män har olika tankesätt som skulle kunna gagnas av att kombineras. Trots att jag redan trivs väldigt bra med mitt yrke, kan jag ibland sakna kvinnligt sällskap. Det kan mycket väl vara så att det är en fråga om generellt intresse, men kanske skulle fler kvinnor söka sig till branschen om det var mer

vanligt förekommande sedan tidigare. Åsas tips för andra som vill lyckas är att lära av andra och att våga lita på sin egen kapacitet.

Läs mer om cicon på cicon.se och följ dem på Facebook @Cicon Mekaniska Verkstad AB.

FOTO: CICON

genast fann sin plats på företaget. - Det var aldrig planen från början att jag skulle ta efter mina föräldrar. Jag tänkte bara stanna ett tag, men rätt som det var hade jag arbetat här i sju år! Jag trivs jättebra. Att det är ett familjeföretag tycker jag bara gör det desto roligare att få vara med och se det växa.

NÖJESLIV_27

Ge din kropp vad den förtjänar under och efter graviditet genom att träna på rätt sätt! www.mamarehab.se Vi finns i Eskilstuna & Malmköping

Här finns rum för ett spännande studentliv med plugg, kärlek och framtidsdrömmar! Intresseanmäl dig till en av våra nya studentlägenheter i Munktellstaden på bostadeskilstuna.se

SPRID KÄRLEK!

Månadens ros Vem vill du uppmärksamma?

Jag skulle vilja ge min underbara familj månadens ros. Älskar er Benjamin, Fabiàn, Jennifer och Nicolàs /Paula

Jag vill ge vårat äldsta barnbarn Charin / Ekk i Gillberga Månadens Ros för han var så gullig och ställde upp och hjälpte farfar samt mig att bära fåtöljer när vi gjorde oss av med vårt gamla och in med det nya. Stort TACK Charin!

Till mamma som alltid ställer upp för sina barn och barnbarn.

/Catharina

Till min mamma Solveig för att hon är hon och för att hon alltid finns där för oss.

Till alla våra fantastiska instruktörer som gjorde vår träningsresa till en magisk vecka.

/Angelica

/Carola Ranmo

Till min make för allt han är och gör.

Min vän Tuppen som haft en tuff period just nu. /Anonym

Till min jobbarkompis Camilla som står ut med mig varje dag. /Piff Jag vill ge månadens ros till Eva som är samordnare för team 7 på Göksten! Hon gör allt för oss! /Team 7

Min pappa för han är en av dem bästa papporna i världen och kommer alltid att älska honom.

/Johanna

/Ingrid Törnquist

Till personalen på BUP Eskilstuna för det jobb ni gör och för att man alltid möts med glädje, lugn och ödmjukhet av er. /Anonym

/Anonym Till min man Niklas Johansson som ställer upp i allt. /Emma

Min mamma Silja, hon förtjänar allt gott världen har då hon arbetar med att hjälpa människor. Hon har ett gott hjärta

Jag skulle vilja ge en ros till Tiina för att hon helt enkelt räddat mig. Jag skulle inte klara en dag utan henne

Till CRfitness för allt bra ni gör och denna fantastiska träningsresa!

/Celena

/Karin

/Sohlberg93

Vem vill du ge Månade ns ros till? Maila till susanna@tiomedia.se så tar vi med det i Nöjesliv/Hemmaliv i mån av plats.

NÖJESLIV_29

Vi ﬁrar

120 år Välkomme n in på en ﬁka

KATTIS AHLSTRÖM

●

Din logotyp kan vara ditt företags största tillgång!

Låt oss hjälpa Dig!

Omarbeten, nytillverkningar och reparationer! Cityhuset - Kungsgatan 24 | 016 14 18 70 | www.tresmeder.se