День Луны 4 Понедельник
18 Января
Восх. 7.51 Зах.16.30
Луна в Рыбах Долгота дня 8.38 Восх. 8.54 Зах. 20.03
День Луны 5 Вторник
19 Января
Восх. 7.50 Зах. 16.31
Луна в Рыбах Долгота дня 8.40 Восх. 9.09 Зах. 21.10
День Луны 6
День Луны 7
День Луны 8
Среда
Четверг
Пятница
20 Января
Восх. 7.49 Зах. 16.33
Луна в Овне Долгота дня 8.43 Восх. 9.24 Зах. 22.17
21 Января
Восх. 7.48 Зах.16.34
Луна в Овне Долгота дня 8.45 Восх. 9.39 Зах. 23.26
22 Января
Восх. 7.47 Зах.16.36
День Луны 9 Суббота
Луна в Овне Долгота дня 8.48 Восх. 9.56 Зах. —
23 Января
Восх. 7.46 Зах. 16.38
Луна в Тельце Долгота дня 8.50 Восх. 10.17 Зах. 0.37
День Луны 10 Воскресенье
24 Января
Восх. 7.45 Зах.16.39
Луна в Тельце Долгота дня 8.53 Восх. 10.43 Зах. 1.51
2 (19), 14 января 2010 года
Ошибка №1
Пренебрегаем профилактикой
– Выходя из дома в холодное время года, смазывайте слизистую носа оксолином, вазелином, чтобы закрыть доступ микробам. – На улице дышите только носом и меньше разговаривайте.
лоса. Кроме того, страдает кожа – краснеет, становится сухой, могут появиться трещины. Уже при –10 °С надо надевать варежки, а не перчатки. Если же «обувка» для рук забыта дома, держите их в карманах или спрячьте в рукава. – Многие чуть ли не до жгучих морозов ходят с непокрытой головой. Последствия такого кокетства могут оказаться плачевными.
– Лекарства, принимаемые без разбора, могут не совмещаться, вызывать аллергию или иметь серьезные противопоказания для конкретного больного. Чем меньше лекарств «вгоняете» в себя, тем безопаснее лечение. – Категорически запрещается самовольно и бесконтрольно пользоваться антибиотиками. При ОРЗ и ОРВИ это не
Простуда, грипп… что делаем неправильно
– Возвратившись домой, умойтесь и промойте нос и горло водой. – Регулярно употребляйте чеснок: его фитонциды защищают от инфекции. – Подкрепляйте себя витаминами – пейте чай из шиповника, эхинацеи, ешьте лимоны, апельсины, сухофрукты, квашеную капусту. Желательно применять витаминно-минеральные комплексы, особенно с витаминами А, С, Е. – Ежедневно, даже в непогоду совершайте пешие прогулки по возможности быстрым, ритмичным шагом. Хорошо проветривайте квартиру, спать желательно с открытым окном или форточкой.
Ошибка №2
Не всегда одеваемся соответственно сезону
– Над разумом нередко превалирует бравада, стремление быть модными, казаться выносливыми. Вряд ли кто-то из таких смельчаков обходится за зиму без простуды. Это в лучшем случае. – Первыми замерзают ноги. Подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой, и при переохлаждении она «отвечает» насморком. Обувь должна быть теплой. В морозную погоду не следует долго стоять на месте, например, в ожидании транспорта. Ходите, стучите ногой об ногу, топчитесь, прыгайте. Словом, двигайтесь. – Руки тоже очень чувствительны к холоду. Основание пальцев – рефлекторная зона гортани. Если замерзли руки, то почти всегда вам обеспечена осиплость го-
Magenta Black
– Прежде всего холод «кусает» уши. В списке самых легкозамерзающих частей тела они на третьем месте. Переохлаждение головы грозит не только обычной простудой, но и отитом. Еще более тяжелая расплата за желание казаться современным и модным – менингит, менингоэнцефалит, неврит лицевого и тройничного нерва. – Очередные жертвы моды и зимы – модные девушки в легких курточках нараспашку, под которыми надеты легкие кофточки с вечерним декольте. Таких не один раз за сезон посетит простуда, помучает бронхит. Большая удача для них, если они смогут избежать пневмонии. – А знают ли заложницы моды, щеголяющие зимой в джинсах или в легких, кружевных юбочках, что их ожидает? Пусть не удивляются, когда начнут страдать заболеваниями почек, мочевыводящих путей и детородных органов. Отдаленные последствия молодого женского легкомыслия бывают драматичны – обреченность на бесплодие.
Ошибка №3
Упорно лечимся по собственному разумению
– «Глушим» простуду несколькими препаратами, «раскрученными» рекламой. Но они снимают лишь видимые симптомы, не устраняя причину заболевания и загоняя ее вглубь.
Порой мы легкомысленно полагаем, что профилактика – излишнее и даже постыдное занятие. И за это тяжело расплачиваемся здоровьем. Между тем, средства и методы самозащиты и самоспасения от болезней так просты и доступны, что не требуют особых усилий.
только бесполезно, но и вредно. Назначать такие препараты должен только врач при крайней необходимости. – Мы нередко стараемся превозмочь болезнь на ногах, а надо выдержать себя в тепле! Тогда победите ее за два-три дня. – Если самостоятельное домашнее лечение простуды не дало улучшения через 2–3 дня, надо обязательно обратиться к врачу.
2
Газета
14 января 2010 г. № 2 (19)
с программкой
опыт наших читателей
Полезные продукты Что бы вы ни готовили, будь то праздник или будний день, всегда старайтесь включать в свой рацион побольше полезных продуктов. Вот некоторые из них.
ческую обработку, он теряет свои полезные свойства. Однако, чеснок нежелательно есть тем, у кого чувствительный желудок, потому что он раздражает слизистую оболочку.
Оливковое масло для сосудов безопасно
Помидоры способны снижать риск многих заболеваний предстательной железы и пищеварительного тракта. А вот тем, кто страдает мочекаменной болезнью, увлекаться томатами не стоит – может быть обострение.
В чем ценность орехов? Они понижают уровень вредных триглицеридов и регулируют уровень холестерина в крови. А это лучшая формула для профилактики сердечных заболеваний. Грецкие орехи, арахис, миндаль содержат эллагеновую кислоту, благодаря которой в организме истребляются раковые клетки. Но следует помнить: орехи – продукт жирный, и если есть их горстями, избыточного веса не избежать. Идеальный способ максимально заправиться полезными веществами и не располнеть – съедать 2–3 грецких ореха в день.
В шпинате полезных веществ, как в салате
В зеленом чае души не чаю
Оно содержит жирные кислоты омега-9, которые препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Именно с оливковым маслом связывают так называемый средиземноморский феномен: люди, живущие в странах Средиземноморья, употребляют оливковое масло в большом количестве, и они в десятки раз реже страдают атеросклерозом.
И уму, и сердцу...
И тому, и другому полезна рыба – кладезь жирных кислот омега-3. Они-то и защищают нас от болезней сердца и способствуют работе головного мозга. А еще они снижают риск развития онкологических заболеваний и предупреждают аутоиммунные, такие, как ревматоидный артрит и волчанку (хроническая болезнь кожи и подкожной клетчатки, когда под кожей образуются бугорки). Самые полезные из рыб: семга, форель, сельдь, скумбрия.
Три ореха для успеха
Зеленые листочки шпината – кладезь железа и полезных соединений – фолатов, которые не только укрепляют нервную систему, но и понижают уровень гомоцистеинов – веществ, опасных для кровеносных сосудов. Комплекс полезных веществ, содержащихся в шпинате, предотвращает отслоение сетчатки глаза. Кроме того, шпинат – довольно низкокалорийная пища, так что можно не переживать за фигуру.
Нету спаржи коли, берите брокколи
Овсянка – для фигуры и осанки
Спаржа и брокколи богаты бетакаротином, витамином С и пищевыми волокнами. Вещества, содержащиеся в них, нарушают в клетках процессы, ведущие к образованию онкологических заболеваний. Ученые говорят, что регулярное употребление этих продуктов защищает организм от возникновения рака легких и желудка.
Овсяная каша быстро дает ощущение сытости, поэтому ее много не съешь, и значит, вашей фигуре ничто не угрожает. Овес держит в норме холестерин и снижает артериальное давление, налаживает пищеварение, очищая всю пищеварительную систему. А еще регулярное употребление овсянки защитит организм от гельминтов. Короче, это тот продукт, который содержит в чистоте наш организм.
А если вино, то красное
Чем краснее помидор, тем вкуснее он
И полезнее, безусловно. Глубокий, насыщенный цвет помидору дает содержащийся в нем ликопин – один из мощных антиоксидантов. Ликопин хорошо сохраняется и во время термической обработки помидоров, особенно если для приготовления используется растительное масло. Сырые же томаты – щедрый источник витамина С.
Зеленый чай богат веществами, которые «работают» на обновление кровеносных сосудов, а также способны остановить рост злокачественных опухолей на ранней стадии. Китайцы утверждают, что привычка ежедневно пить зеленый чай снижает возможность заболеть раком желудка и печени. А японцы добавляют, что пять чашек чая в день защищают сердце от усталости и недомогания. Русский же народный рецепт – полоскать рот заваркой зеленого чая для профилактики кариеса.
И без чеснока не обходимся пока
Известно всем, что чеснок поддерживает сердце, способствует понижению холестерина, а также борется с образованием опухолей. Но все это относится только к сырому чесноку – пройдя терми-
Кожица винограда, из которого делают красные вина, содержит целый комплекс антиоксидантов. Один из них – ресвератрол – регулирует уровень холестерина в крови и поднимает гемоглобин. К тому же, красное вино снижает давление и снимает головную боль. Главное – не переусердствовать! Допустимая норма – 100–200 г в день. И чтобы это вино было натуральное! И еще: красное вино, как и любое другое, нельзя тем, кто страдает недугами печени. И нужно иметь в виду, что чрезмерное употребление алкоголя – одна из причин геморрагических инсультов. Е. Александрова
Газета
14 января 2010 г. № 2 (19)
с программкой
3
опыт наших читателей
Целебная настойка от гриппа
Корень хрена – лекарствам замена
Желтая кубышка от экземы
Хочу поделиться с вами секретом моей бабушки. Она всегда лечила нас, своих внучат, от всяких простуд настойкой, которую и я сейчас применяю, чтобы защитить детишек от гриппа. Готовится настойка так: в банку емкостью 0,7 л накладываются до половины объема очищенные дольки чеснока, добавляется мелко нарезанный (прямо с кожурой) лимон, 3 ст. л. столового или модного нынче яблочного уксуса и 3 ст. л. меда, все перемешивается и заливается до краев кипяченой охлажденной водой. Банку надо плотно закрыть и поставить в холодильник на 6–8 дней. После этого настойку можно употреблять взрослым по 1 ст. л., детям – по 1 ч. л. вечером перед едой. И. Борисова
Никогда не забываю о том, что обычный хрен – сильный природный иммуностимулятор, издавна применяемый в народной медицине для профилактики и лечения простуды и гриппа.
Экзема, витилиго, псориаз тяжело поддаются лечению. И все же есть одно замечательно средство, которое может облегчить состояние при кожных болезнях. В нашем селе мы его называем кубышкой. Растет желтая кубышка в воде.
Натираю корень хрена на мелкой терке, смешиваю с таким же количеством сахара, настаиваю 12 часов, принимаю по 1 ст. л. каждый час. А также сдабриваю хреном пищу. При кашле, помимо внутреннего приема, лечусь хреном наружно: кладу тертый хрен на грудь, накрываю полиэтиленом, шерстяным платком и ложусь в постель. Компресс держу до тех пор, пока жжение можно терпеть. Лучше всяких горчичников прогревает! М. Вересаева
Нужно вытащить ее со дна вместе с корнем, 100 г корней залить 1 л самогона или водки, настоять 2 недели, пить по 1 ст. л. настойки 3 раза в день.
Горсть смеси из сухих измельченных листьев, стеблей и цветков кубышки залить 1 л воды, кипятить 10 минут, обмывать и смазывать отваром больные места. В. Карпова
Газета
14 января 2010 г. № 2 (19)
с программкой
опыт наших читателей
Зимой астматикам поможет чай с медом
Многим астматикам зимой хоть не выходи на воздух – задыхаются. Поможет чай с медом, а если есть знакомый пчеловод, попросите у него использованный положок с улья и повесьте тот положок на батарею отопления. Квартира наполнится благовонием, и астма от пчелиного аромата никогда к человеку не пристанет. Заодно и от гриппозных вирусов в вашей квартире избавитесь. В. Заболотный
Хочу поделиться В 1992 году у меня случился первый инфаркт, а в 95-м – второй. Сердце стало работать с перебоями, появилась ежедневная мерцательная аритмия, сердечные приступы, и все это на фоне высокого артериального давления. Как-то по газете приобрел книгу «Выход из тупика», в которой говорилось о новом методе лечения моих недугов, и решил – испробовал все, попробую и это. Каково же было мое удивление, когда через 2 месяца у меня исчезла аритмия, а через шесть месяцев исчезли сердечные приступы, и сердце начало работать ритмично, артериальное давление стабилизировалось. Постепенно ушли и менее значимые болезни: радикулит, пиелонефрит. Подобное произошло и с моей женой. Излечившись таким образом, я решил поделиться с читателями этой газеты, уверен, что и вам этот метод поможет вернуть утраченное здоровье. Ю. Кожухов
Настой гречихи полезен при кашле От кашля всегда использую настой цветков гречихи. До этого перепробовала много других лекарственных трав, но ни одно из них не превзошло по своему эффекту гречишный настой. Готовили мы его так: десертную ложку цветков заваривали 0,5 л кипятка, настаивали 2 часа в закрытом сосуде, процеживали. Принимали по 1/2 ст. 3–4 раза в день. С. Сушко
7
Заказать книгу «Выход из тупика» вы можете по тел.:
063-058-12-58; 050-510-73-80 или прислать свой заказ по адресу:
г. Харьков, 61166 а/я 4231 Цена книги
с пересылкой по почте наложенным платежом
При желудочных коликах От сильных колик помогает избавиться домашняя настойка цветков подсолнуха. Набейте стеклянную банку язычковыми цветками подсолнуха (1 часть), залейте 70-процентным спиртом (5 частей) и настаивайте при комнатной температуре 10 дней. Принимайте по
20 капель в ложке воды 3 раза в день. • Возьмите 1 ст. л. корней одуванчика, залейте 200 мл кипятка, прогрейте на водяной бане 7–10 минут, процедите и принимайте по 1/4 или 1/2 стакана 3–4 раза в день. • Можно приготовить также водный настой из цвет-
– 25 грн
ков подсолнуха. Залейте 300 мл кипятка 2 столовые ложки сырья, настаивайте 2 часа. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. • Залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку цветков бузины черной, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по четверти стакана, лучше с медом, 3–4 раза в день.
8 Газета
14 января 2010 г. № 2 (19)
с программкой
С каким багажом мы отправляем свое чадо в школу каждый год? Да, на море съездили, фруктов поели, вдоволь нагулялись… и взяли у своего педиатра справку, что ребенок здоров и может посещать школу. Иногда самые скрупулезные мамы все-таки настаивают на анализах и осмотре узких специалистов. И правильно делают! Школьные занятия (в том числе и физическая культура) — это огромная нагрузка на растущий организм, и вы должны быть уверены, что вашему малышу она под силу. Многие СМИ писали о трагических случаях на уроках физкультуры, а мы решили написать о том, как избежать беды. Мы поговорили со специалистом по возрастной физиологии о возрастных нормах здоровья школьников и расспросили, какие физиологические показатели детей необходимо контролировать самостоятельно.
Узнайте группу здоровья В зависимости от состояния здоровья с самого рождения все дети делятся на группы, и для каждой из них должны быть разработаны свои физические нагрузки. Вы должны спросить у своего педиатра, к какой группе здоровья относится ваш ребенок, и предупредить об этом в школе. Уравнивать всех детей в классе нельзя: то, с чем легко справляется ребенок с 1-й группой здоровья, совсем не под силу ребенку 3–5-й групп. Группа I – дети здоровые, с нормальным психическим развитием и болеющие не чаще 3–4 раз в год. Дети этой группы не имеют пороков развития или других нарушений внутренних органов. Группа II – дети здоровые, но которые могут иметь небольшие проблемы со здоровьем, например ребенок может страдать аллергическим заболеванием или иметь лишний вес. Также дети с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии (не менее 3–5 лет) или частыми ОРЗ. Группа III – дети с хроническими заболеваниями или врожденными пороками развития с периодами обострения. Группа IV – дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья со сниженными функциональными возможностями. Группа V – это самая тяжёлая группа здоровья: дети, больные хроническими заболеваниями со значительно сниженными функциональными возможностями, инвалиды.
Отсюда можно легко сделать вывод, что посещать уроки физкультуры могут только ребята 1-й группы и часть детей 2-й группы (если врач не накладывает «табу» на занятия). Но это ни в коем случае не означает, что дети 3–5 групп должны быть освобождены от «физ-ры» и тоскливо сидеть на скамеечке. Спортивные нагрузки им необходимы даже больше, чем здоровым детям, только они должны быть дозированные и умеренные. Правильные занятия спортом помогут такому малышу укрепить здоровье, улучшить показатели физического развития и закалить организм. Такие ребята должны ходить на ЛФК (лечебная физкультура) под контролем квалифицированного педагога и врача. А преподаватель физкультуры не должен заставлять их выполнять нормативы.
Как заподозрить проблемы со здоровьем Глаза.
Ребенок плохо видит удаленные предметы; ему трудно читать; не может сосредоточиться; часто моргает. Что сделать: обследовать остроту зрения и состояние глазного дна. Сердце. Малыш неожиданно бледнеет (у него синеет носогубной треугольник), страдает головокружениями, теряет сознание, часто плачет без видимой причины, жалуется на головные боли, быстро утомляется, избегает подвижных игр. Что сделать: электрокардиограмму.
Поджелудочная. Периодические боли (от тупых до колик) по всему животу. Часто повышен уровень кетоновых тел (ацетон) в моче. Что сделать: исследования ферментов крови и мочи, УЗИ поджелудочной железы, контроль ацетона в моче с помощью тест-полосок (продаются в аптеке). Желудок. Ребенок жалуется на боли в животе, головную боль, слабость, у него часто повышается температура тела, сухой, обложенный язык и громкое урчание в животе. Что сделать: УЗИ желудка и при надобности эндоскопию. Кишечник. Периодическое вздутие живота и частые нарушения стула (понос или запор). Что сделать: сдать кал на копрограмму. Печень. Ребенка беспокоят тяжесть и дискомфорт в правом подреберье, ноющие, обычно длительные боли и подташнивание. Язык покрыт желтым налетом, а во рту периодически ощущается горечь. Что сделать: УЗИ печени с допплерометрией. Почки. Заболевание обычно проявляется приступами острой боли в пояснице, отдающей в низ живота. Кроме этого, ребенка могут беспокоить повышение температуры, рвота, задержка газов и стула, нарушение мочеиспускания. Что сделать: анализы мочи, УЗИ почек. Позвоночник. Ребенку тяжело долго сидеть в одной позе, он жалуется на боли в крупных суставах (тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых) с одной стороны тела, часто вытягивает шею, как бы стараясь занять более удобное положение, если стоит на одной ноге, плечи находятся на разных уровнях. Что сделать: показать ребенка ортопеду. • Укрепление имунной системы • Омоложение кожи лица • Гайморит • Простатит • Геморрой • Бронхит • Демодекс • Грибок • Псориаз • Трофические язвы
Травница Радионова Татьяна Павловна избавит Вас от этих и других недугов по старинной рецептуре семейной династии врачей-травников.
Тел: (057)376–32–32,
097–925–73–97
www.travnik.kharkov.ua
Благоприятные (+) и неблагоприятные (–) дни недели Овен: +19; –18, 22; Телец: + 24; – 20, 21; Близнецы: + 19; – 23, 24; Рак: + 23, 24; – 18, 20; Лев: + 18, 19; – 21, 24; Дева: + 23; – 18, 20;
Весы: + 22, 23; – 24; Скорпион: + 23, 24; –19; Стрелец: + 18, 19; – 23; Козерог: + 22, 24; – 18; Водолей: + 19, 20; – 23; Рыбы: + 22, 23; – 24.
Настоятельно рекомендуем перед применением того или иного рецепта обратиться к Вашему врачу за консультациями и разрешением к применению. Регистрационное свидетельство КВ №15244-3816Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 05.06.2009 года Учредитель: Данюк В. А. Гл. редактор: Костина И. В. а/я 5149, г. Харьков-144, 61144, Украина. e-mail: reklama@tnc.com.ua
Magenta Black
Издательский проект газеты «Газета с программкой» охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ «Об авторском праве и смежных правах». © Перепечатка материалов только с разрешения редакции. Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели. Все использованные материалы подготовлены журналистской группой.
Номер подписан в печать 08.01.2010 г. Изготовлено ФЛП Данюк В. А. тел. 8 (057) 754-84-82 Отдел редакции тел. 8 (063) 396-80-99 Наряд – заказ №ГП-0019