День Луны 4 Понедельник
18 Января
Восх. 7.51 Зах.16.30
Луна в Рыбах Долгота дня 8.38 Восх. 8.54 Зах. 20.03
День Луны 5 Вторник
19 Января
Восх. 7.50 Зах. 16.31
Луна в Рыбах Долгота дня 8.40 Восх. 9.09 Зах. 21.10
День Луны 6
День Луны 7
День Луны 8
Среда
Четверг
Пятница
20 Января
Восх. 7.49 Зах. 16.33
Луна в Овне Долгота дня 8.43 Восх. 9.24 Зах. 22.17
21 Января
Восх. 7.48 Зах.16.34
Луна в Овне Долгота дня 8.45 Восх. 9.39 Зах. 23.26
22 Января
Восх. 7.47 Зах.16.36
День Луны 9 Суббота
Луна в Овне Долгота дня 8.48 Восх. 9.56 Зах. —
23 Января
Восх. 7.46 Зах. 16.38
Луна в Тельце Долгота дня 8.50 Восх. 10.17 Зах. 0.37
День Луны 10 Воскресенье
24 Января
Восх. 7.45 Зах.16.39
Луна в Тельце Долгота дня 8.53 Восх. 10.43 Зах. 1.51
2 (19), 14 января 2010 года
Ошибка №1
Пренебрегаем профилактикой
– Выходя из дома в холодное время года, смазывайте слизистую носа оксолином, вазелином, чтобы закрыть доступ микробам. – На улице дышите только носом и меньше разговаривайте.
лоса. Кроме того, страдает кожа – краснеет, становится сухой, могут появиться трещины. Уже при –10 °С надо надевать варежки, а не перчатки. Если же «обувка» для рук забыта дома, держите их в карманах или спрячьте в рукава. – Многие чуть ли не до жгучих морозов ходят с непокрытой головой. Последствия такого кокетства могут оказаться плачевными.
– Лекарства, принимаемые без разбора, могут не совмещаться, вызывать аллергию или иметь серьезные противопоказания для конкретного больного. Чем меньше лекарств «вгоняете» в себя, тем безопаснее лечение. – Категорически запрещается самовольно и бесконтрольно пользоваться антибиотиками. При ОРЗ и ОРВИ это не
Простуда, грипп… что делаем неправильно
– Возвратившись домой, умойтесь и промойте нос и горло водой. – Регулярно употребляйте чеснок: его фитонциды защищают от инфекции. – Подкрепляйте себя витаминами – пейте чай из шиповника, эхинацеи, ешьте лимоны, апельсины, сухофрукты, квашеную капусту. Желательно применять витаминно-минеральные комплексы, особенно с витаминами А, С, Е. – Ежедневно, даже в непогоду совершайте пешие прогулки по возможности быстрым, ритмичным шагом. Хорошо проветривайте квартиру, спать желательно с открытым окном или форточкой.
Ошибка №2
Не всегда одеваемся соответственно сезону
– Над разумом нередко превалирует бравада, стремление быть модными, казаться выносливыми. Вряд ли кто-то из таких смельчаков обходится за зиму без простуды. Это в лучшем случае. – Первыми замерзают ноги. Подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой, и при переохлаждении она «отвечает» насморком. Обувь должна быть теплой. В морозную погоду не следует долго стоять на месте, например, в ожидании транспорта. Ходите, стучите ногой об ногу, топчитесь, прыгайте. Словом, двигайтесь. – Руки тоже очень чувствительны к холоду. Основание пальцев – рефлекторная зона гортани. Если замерзли руки, то почти всегда вам обеспечена осиплость го-
Magenta Black
– Прежде всего холод «кусает» уши. В списке самых легкозамерзающих частей тела они на третьем месте. Переохлаждение головы грозит не только обычной простудой, но и отитом. Еще более тяжелая расплата за желание казаться современным и модным – менингит, менингоэнцефалит, неврит лицевого и тройничного нерва. – Очередные жертвы моды и зимы – модные девушки в легких курточках нараспашку, под которыми надеты легкие кофточки с вечерним декольте. Таких не один раз за сезон посетит простуда, помучает бронхит. Большая удача для них, если они смогут избежать пневмонии. – А знают ли заложницы моды, щеголяющие зимой в джинсах или в легких, кружевных юбочках, что их ожидает? Пусть не удивляются, когда начнут страдать заболеваниями почек, мочевыводящих путей и детородных органов. Отдаленные последствия молодого женского легкомыслия бывают драматичны – обреченность на бесплодие.
Ошибка №3
Упорно лечимся по собственному разумению
– «Глушим» простуду несколькими препаратами, «раскрученными» рекламой. Но они снимают лишь видимые симптомы, не устраняя причину заболевания и загоняя ее вглубь.
Порой мы легкомысленно полагаем, что профилактика – излишнее и даже постыдное занятие. И за это тяжело расплачиваемся здоровьем. Между тем, средства и методы самозащиты и самоспасения от болезней так просты и доступны, что не требуют особых усилий.
только бесполезно, но и вредно. Назначать такие препараты должен только врач при крайней необходимости. – Мы нередко стараемся превозмочь болезнь на ногах, а надо выдержать себя в тепле! Тогда победите ее за два-три дня. – Если самостоятельное домашнее лечение простуды не дало улучшения через 2–3 дня, надо обязательно обратиться к врачу.