КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
1-15
ноября
www.danyuk.name
Подписные индексы:
МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029
Лечение баней
№ 20• 2011
Как я дома вылечил
ПОПРАВЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИМ ПАРОМ
ПАНКРЕАТИТ
с.6
Лечебные письма наших читателей ТЕ! Е Й А РЕЧ ННО ВСТНСТВЕ ОССИнИым ЕДИАНИЕ Рм Лунровья Д обны здо ИЗд р арем с по н е д кал
5 РЕЦЕПТОВ от ГРИППА ЛИТОТЕРАПИЯ –
сила в камне Опасный
менингит
Профилактика рака молочной железы
ДРЕВНИЙ РЕЦЕПТ
для ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ
ПРИШЛИ СОВЕТ И ПОЛУЧИ 400 РУБЛЕЙ! Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
#20 • читайте 2011 Подробнее на с. 2
Содержание НОВОСТИ
Воспаление поджелудочной железы ..... 3 Киселик при панкреатите ..... 3 Необходимый йод ..... 4 Если шумит в ушах ..... 4 5 рецептов от гриппа ..... 4 Литотерапия – сила в камне ..... 5 Целебная гречиха ..... 5 Легким паром поправим здоровье. Лечение баней ..... 6 Полезные маски для бани ..... 6 Профилактика рака молочной железы ..... 7 Золототысячник обыкновенный ..... 7 Миндаль – орех-целитель ..... 8 Кто правит женщиной, или 28-дневный цикл ..... 9 Польза и вред вина ..... 10 Народные средства для лечения цирроза ..... 10 Древний рецепт для очищения печени ..... 11 Мумие для лечения отита ..... 11 Как я вылечила панкреатит ..... 11 Помогите себе сами – самомассаж ..... 12 Клюква для вашей красоты ..... 12 Эхинацея в борьбе с воспалением лимфоузлов ..... 13 Квашеная капуста не только еда ..... 14 При гипертонии поможет синий чеснок ..... 14 Серозный менингит ..... 14
Пейте простую воду Заменив сладкий чай и кофе, сладкие газированные напитки простой водой, можно снизить риск развития болезней сердца, ожирения и диабета.
Ученые из Гарвардского университета доказали, что, перейдя на обычную воду, в крайнем случае, несладкий чай или кофе, можно значительно снизить риски названных болезней на 7%. Даже 10%-ное снижение содержания воды в организме человека отражается серьезным обезвоживанием. Для здорового функционирования организма человеку нужно пить 1–7 литров воды в день, в зависимости от температуры окружающей среды и физической нагрузки – отмечают специалисты Гарвардского университета.
ВНИМАНИЕ ЧИТАТЕЛЕЙ! ! С 13 по 23 октября 2011 года ФГУП «ПОЧТА РОССИИ» совместно с издатель« скими домами проводит » « » «Всероссийскую декаду подписки». Редакция газеты «Здравушка. Календарь здорового образа жизни» принимает активное участие в декаде. Всех читателей приглашаем в этот период посетить свое отделение почтовой связи и выписать наше издание на 2012 год со значительной скидкой.
I 2011 . Получить максимально возможную скидку при подписке на 2012 год также возможно, если вы-
ЗАЧЕМ ПЛАТИТЬ БОЛЬШЕ!
писать следующих три издания вместе. Например:
«Советчица. Интересная газета полезных советов»
плюс
, , – !
Во всех почтовых отделениях открыта подписка на 1-е полугодие 2012 года. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Интересно, недорого! Льготные индексы:
44104, 19029 ВЫПИСЫВАЙТЕ у своего почтальона!
Ê
¦ÀÒÀ¼ÈÖÀ ÊÃÌ×Ç» È»ÓÃÐ ÒÃÍ»ÍÀÆÀÄ
ªËÉÏÃÆ»ÅÍÃÅ» ˻Ż ÇÉÆÉÒÈÉÄ ÁÀÆÀÂÖ
МУЖСКИЕ ЖЕЛАНИЯ
всех возрастов
ª ¯ ¡¥¥¦ ©ª¨©ª ¦©© ÓÄ ºÔ× ¥¥ ¨ £ËÅÅ ÓÄ ¼ÆÈÆ ÈÆ¹Å È½Ä ¿ É ÇƼ ½Å¼¸ ¸Ã
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
ЭКСПЕРТИЗА ЧТО СЛАЩЕ САХАРА¨Ç½ÈÁÊÆÔ¾ Áƽ¾ÃÊÔ
¡ ¨ª¨ ¨ ¨ ¢£ ¢ ©¢¬ §¢¹
ÊÇ»¾ËÇ»
¶£ª£¤· ¡ ¤« ¸
¥»Å Ú ¿ÉÇ» ½ÖÆÀÒÃÆ ¸¥¢ §®
ª ¨© « ª£º
§¨ °£ ©¦ ª §¦£«¯ ¨« £ ¡
¨Ç½ÈÁÊÆÔ¾ Áƽ¾ÃÊÔ ¥ ¨ ©¨ "¨©
«¾Å¹ ÆÇžɹ
Ðîæäåííûì â ÑÑÑÐ ïîñâÿùàåòñÿ
ª£ ¤ ¡§ ¨ ¥ ¥ ©³¨¶ © ¤§¥ § © ª«
¤¥ ª ¨¥ § £ ¤ £ ¥§ ¡¤µ¦´¢ ¨ ¦ª¡§¦ ©
XXX EBOZVL OBNF
¥ ¨ ©¨ ¨© É
» ù¿½ÇÅ ÆÇžɾ s
¨Ç½ÉÇºÆ¹Ø ÁÆÍÇÉŹÏÁØ ¨Ç½ÉÇºÆ¹Ø ÁÆÍÇÉŹÏÁØ Æ¹ Ê
r §Æ¼ÈƹŽ½ ÏÀʸÁʽ Ÿ É
Конкурс рецептов здравушка ¢ £ ¥ ¨´ ¦¨¦ ¦ ¦ ¦ ¨ ¥ наших читателей
по Луне
©ª ¢¥ ¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³ 2011 ¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³
XXX EBOZVL OBNF
« ¨£¤ « ± ª
½ÄØ §°¡² ¦¡¸ ¨ ° ¦¡
§¨ °£ ©¦ ª §¦£«¯ ¨« £ ¡
ÈÌȼÂÆ ¼ÄÍËÇÈ É
Уход за внешностью
ÇÀÈÃȾÃÍ
И ПОСЛЕ É
¡ ¦µ ¦ ¨ ¦ª¡¡ ©ª¨ ¤¬¨ ¤¨¬¨ªµ «§¤µ£§ ¦ °¡¦ «ª¸ ¤¬¢ ¢¡¢ª¸¬ ¦ ¬ ¨¥¢¡¦
Ê
#20 • 2011 www.danyuk.name
¦ÀÒÀ¼ÈÖÀ ÊÃÌ×Ç» È»ÓÃÐ ÒÃÍ»ÍÀÆÀÄ ¬ÊÉÌÉ¼Ö ÆÀÒÀÈÃÚ ¼ÉÆÀÂÈÀÄ ÊÉ ¦ °ÀÄ
£§¨ ¬£¥ ¤ ©
ª¬¨ ©¥ ©£ « ª£¬¨¡«µª¸ ¦§ ¦ © §©¡«µª¸
ÆÃÅÀÇÃÒÀÌÅÃÄ £¨ ¥¬ ÊËÉ¿ÎÅÍɽ
¡ ¡ ¤ ¨ ¥ £ ¤² µ© § ®
©¦ ¢¨£ ¬®¬ ©
ªÃÔÀ½»Ú ÈÀÊÀËÀÈÉÌÃÇÉÌÍ× ÉÊ»ÌÈÀÀ ¤ ° ¦¡ ¡ ÒÀÇ »ÆÆÀ˾ÃÚ ¨©§¡¤ £«¡£
Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 500 рублей!
индекс: 19028
энциклопедия народной мудрости
ª ¨¥« £
§È¹ÊÆÔÂ
ДО
ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ ¤ÆÅËÚ È¾È Ì˾ ÃÏÐÚ прочти и добавь жизни к своим годам É
¹ 1 íîÿáðü
«Здравушка. Календарь здорового образа жизни»
¨§¨© ¤¸ ¥ §©§ µ ¤ £¡¥ ¨ ©§¥
ÉÀø º ¸ÄŽ
¨°± ©º«¬
ПРОРОЧЕСТВА О РОССИИ
Преимущество подзимнего посева
¥¸ ¢¦µ¢ ¨¡ª «¬
10 плюс
¥»Å Ú ¿ÉÇ» ½ÖÆÀÒÃÆ
¦£© « ª£º s
s ÈÄÌÙ»ÊÖ s
Какие они? – говорящие сновидения
Приусадебное хозяйство
ÑÑÑÐ
индекс 12077
5 .
¯ ª ª´ ¤¦ ¥¦ £¶ «¶ ª« §¦©¦ ª¦ ª´©· ª¦£´¢¦ © ©¦ ª¯ ® ¡
Сны как диагноз
индекс 19026
«СССР. Любимый возраст» «»
XXX EBOZVL OBNF
¦ÀÒÀÈÃÀ ¼»ÈÀÄ
s
« ± ª© ÉÍ «£ªª 8
« »
ÉÊÛ½ÌÛ
¨Ç½ÈÁÊÆÔ¾ Áƽ¾ÃÊÔ
¥ ¨ ©¨ ¨©
/&
1 2 3
¥ª ¨ ©¥ · ª §¦£ ¥³ ©¦ ª¦
¢ £ ¥ ¨´ ¦¨¦ ¦ ¦ ¦ ¨ ¥
§¨ °£ ©¦ ª §¦£«¯ ¨« £ ¡ Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
Мы всегда открыты для диалога!
r §Æ¼ÈƹŽ½ ÏÀʸÁʽ Ÿ É
Дорогой читатель, в отличие от большинства изданий, наша редакция ведет постоянную переписку с читателями, что дает возможность на страницах нашей газеты освещать наиболее интересующие вас вопросы. На ваши письма с удовольствием ответят квалифицированные специалисты. Если вопросы будут интересны широкому кругу читателей, то ответы будут опубликованы в нашей газете. Если они будут индивидуальны, то вы получите письменный ответ. Пишите нам, не забыв с письмом приложить конверт с наклеенными марками, обратным адресом, а также ксерокопию квитанции о подписке на газету «Здравушка. Календарь здорового образа жизни» через «Почту РОССИИ». Наш адрес: 308007, г. Белгород, а/я №10
(ñ) Ó÷ðåäèòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ» Èçäàòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ» ãàçåòà «Çäðàâóøêà.Êàëåíäàðü çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè» çàðåãèñòðèðîâàíà ÔÑÍÑÇÑÌÊÎÊÍ ÐÔ ðåã. ÏÈ № ÔÑ77-41271 îò 20 èþëÿ 2010 ãîäà. Àäðåñ èçäàòåëÿ ðåäàêöèè: 308007, ã. Áåëãîðîä, óë. Øåðøíåâà ä. 4. Ãëàâíûé ðåäàêòîð: Âàñèëü÷åíêî À.Ñ. Çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìíûõ ìàòåðèàëîâ ðåäàêöèÿ îòâåòñòâåííîñòè íå íåñåò. Àäðåñ äëÿ ïèñåì: 308007, ã. Áåëãîðîä, à/ÿ № 10 Ýë. Ïî÷òà: life7610482@gmail.com òåëåôîí ðåêëàìíîãî îòäåëà: (495) 669-00-46 Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü: 25.09.2011 ã. Òèðàæ 96885 ýêç. Îòïå÷àòàíî â òèïîãðàôèè: ïðîèçâîäèòåëü ÔËÏ Âàñèëü÷åíêî Àííà Ñåðãååâíà. Þðèäè÷åñêèé àäðåñ: 61033, ã. Õàðüêîâ, óë. Øåâ÷åíêî, ä. 337, êâ.245. Àäðåñ ôàêòè÷åñêèé: 61068, ã. Õàðüêîâ, óë. Òàðàñîâñêàÿ, 2À. Êîä 3117311562, òåë.: +38093 665-71-79. Çàêàç № ÐÔ55. Öåíà ñâîáîäíàÿ. Îðèãèíàë-ìàêåò ðàçðàáîòàí: ÎÎÎ «Ìàðêåòèíã Ìåäèà», ÈÍÍ 7705795334 Þðèäè÷åñêèé àäðåñ: 115093, ã. Ìîñêâà, Áîëüøàÿ Cåðïóõîâñêàÿ óëèöà 44, îô.19 Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ: 107076, ã. Ìîñêâà, Ëåñíîðÿäñêèé ïåð., ä.18, ñòð.14. Òåë/ôàêñ: + 7 495 980 81 79 www.marketingmedia.ru
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì. Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
ВОСПАЛЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ МЕДИКИ СЧИТАЮТ, ЧТО ПАНКРЕАТИТ ПО ТЯЖЕСТИ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЗАНИМАЕТ ТРЕТЬЕ МЕСТО. САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ – ЭТО ОСТРЫЙ АППЕНДИЦИТ И ОСТРЫЙ ХОЛЕЦИСТИТ. ПАНКРЕАТИТ – это воспалительное заболевание поджелудочной железы, проявляющееся необратимыми морфологическими изменениями, которые вызывают боль и/или стойкое снижение функции этого органа.
нормальной или слегка повышенной – до 37,4°. При этом, как правило, возникает вздутие живота (метеоризм). Это так называемая легкая форма острого панкреатита. Она длится обычно двое суток, а далее переходит в более тяжелую форму.
ГРУППА РИСКА
Панкреатит может возникнуть в любом возрасте, чаще всего проявляется у людей среднего возраста – 40–60 лет.
ПРИЧИНЫ
Уязвимой поджелудочную железу делает ее сложная анатомия. За день она вырабатывает почти 800 г панкреатического сока, обладающего колоссальной переваривающей способностью. В составе этого весьма едкого «соуса» есть компоненты, расщепляющие жиры (липаза), белки (трипсин) и углеводы (амилаза). Чтобы обезопасить себя от самопереваривания, железа производит специальные вещества, подавляющие активность собственных ферментов. В норме они обретают силу, попав в кишечник и смешавшись с пищей. Если по каким-либо причинам ферменты активизируются преждевременно, железа повреждается. Дело в том, что протоки, по которым панкреатический сок и желчь попадают в двенадцатиперстную кишку, при впадении в нее сливаются в единую ампулу. Если давление в ней резко повышается (так бывает при наклонах на полный желудок), желчь забрасывается в поджелудочную железу, активизирует ее ферменты и запускает процесс саморазрушения, приводящий к воспалительнодеструктивному синдрому и даже к гибели органа – панкреонекрозу.
СИМПТОМЫ Основным симптомом острого панкреатита является боль в верхних отделах живота (эпигастрий), которая, как правило, носит опоясывающий характер. Часто боль сопровождается тошнотой и рвотой, которая не приносит облегчения пациенту. Температура тела может быть
У поджелудочной железы сотни врагов. Она может воспалиться после травмы живота, из-за простуды, вирусных заболеваний (например при вирусном гепатите), на фоне аппендицита, гастрита, пищевой аллергии, переедания и неправильного питания с преобладанием жирного и сладкого. Развитию панкреатита способствует также патология желчных путей, желудка, двенадцатиперстной кишки. Однако он может развиться и как самостоятельное заболевание – в результате хронического алкоголизма, ожирения.
ЛЕЧЕНИЕ
Если обратиться к врачу при первых же симптомах заболевания, то за короткий период можно полностью восстановить функцию поджелудочной железы. В этом случае лечение, как правило, стандартное: врачи назначают страдальцу прием панкреатических ферментов, а также обезжиренную диету с уменьшенным содержанием углеводов. Количество белковых продуктов при этом несколько увеличивается. Острый панкреатит лечится только в условиях хирургического стационара.
ПРОФИЛАКТИКА
Избежать обострений болезни просто. Для этого нужно не переедать, ограничить потребление алкоголя, принимать препараты, улучшающие пищеварение, и соблюдать диету. При обострении панкреатита врачи рекомендуют в течение месяца исключить из рациона крепкие бульоны, жирные, острые и кислые блюда, колбасу, сосиски, сардельки, субпродукты, копчености, квашеную капусту и другие соленья, консервы, икру и жирную рыбу (севрюга, осетрина, палтус, кефаль, сом, карп). Под запретом орехи, грибы, бобовые, черный хлеб, пшено, свежая выпечка, торты, пирожные, карамель, мороженое, жевательная резинка, квас, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, газированные напитки.
1 ноября вторник
7 лунный день
Луна в Козероге
Наиболее уязвимы поджелудочная железа и диафрагма. В результате нарушения гармонии могут появиться боли в желудке, гастрит, язва. Рекомендованы для профилактики средства, разгоняющие кровь и показанные для печени. В питании полезны бобовые, калина, клюква, красная рябина. Не употребляйте капусту, чеснок, яблоки, лук, куриные яйца и мясо. Осуществляется энергетическая связь с сердечным центром, который является как бы мостиком между духом и телом. Проявляйте силу воли, очищайте мысли, не поддавайтесь искушениям, защищайте слабых, будьте справедливы.
!
КИСЕЛИК ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ
Существует множество средств народной медицины, применяемых при панкреатите. Я для себя выбрала несколько подходящих, которыми и исцелилась. Отличным лекарством является кисель, приготовленный из овса. Для приготовления киселя нужно помыть и залить водой овес. Через несколько суток проросший овес нужно высушить и истолочь, например, в ступе, для получения овсяной муки. Из полученной муки нужно приготовить кисель как из обычного крахмала. Полученный кисель процедить через марлю и употреблять внутрь. Важен тот факт, что кисель должен быть свежим, то есть заваривать его нужно каждый день. Помогает при расстройствах поджелудочной железы настой ириса и полыни. На один стакан кипятка взять 1 столовую ложку смеси измельченной полыни и ириса в равных количествах. Дать настояться отвару тридцать минут и принимать три раза в день перед едой. Приготовить настойку из следующих растений: мяты, семян укропа, кориандра, зверобоя, сушеницы, девясила. Для приготовления настоя нужно измельчить и перемешать все вышеуказанные продукты, 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить три раза в день по четверти стакана. Приготовить смесь из лимонов (1 кг), чеснока и петрушки (по 0,3 кг). Смесь поместить в кастрюлю и настаивать 10–15 дней. Перед едой принимать по одной чайной ложке. Собрать коренья лопуха, одуванчика, девясила и цикория в равных количествах. Измельчить и залить кипятком из расчета 1 ч. л. на стакан воды. Пить перед едой три раза в день.
1
2 3 4 5
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
3
2 ноября среда
8 лунный день
Луна в Водолее
В медицинском отношении день связан с селезенкой, с обновлением крови. Уязвимы: эндокринная система, затылок, мозжечок, нос, шея, горло, гортань, трахея, уши, щитовидная железа. Соблюдайте спокойствие и умеренность во всем и не нарушайте внутреннего комфорта. Бесцеремонное поведение, злоба и зависть мешают физическому и духовному оздоровлению. День чистоты, омовений; радуйтесь жизни, созерцайте природу, примиритесь с недугами, старайтесь понять каждого и не осуждать, будьте справедливы – и вы обретете равновесие, душевное спокойствие. Повышена работоспособность, рассудительность, объективный взгляд на происходящее, но усиливается упрямство. Повышена чувствительность к пище. Для питания крови организму требуются соли (гипертоникам, наоборот, ограничить). Можно есть только легкую пищу, злаки, рыбу. Неплохо поголодать.
!
ЕСЛИ ШУМИТ В УШАХ У меня длительное время было ощущение, что шумит в ушах, врачи ничего не обнаружили, и лечилась я с помощью народной медицины. Эти методы мне помогли, я их чередовала. Смешала виноградный уксус и воду в соотношении 2:1 и поставила на огонь, когда пошел пар, держала над ним голову.
Срезала верхнюю часть головки лука, вырезала углубление, всыпала в него 1 чайную ложку семян тмина, накрыла мякишем хлеба и запекла все в духовке. Из горячей (но не обжигающей) луковицы выжала сок. Несколько капель теплого сока закапала в ухо, через 5–6 часов повторила процедуру. Вложила в ухо ватный тампон, смоченный луковым соком. Оселед Н. А.
4
ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÛÉ ÉÎÄ ОДНО ИЗ ГЛАВНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ – ЙОД. НЕДОСТАТОК ЙОДА – ЙОДОДЕФИЦИТ – ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЯМ ЕЕ РАБОТЫ, ВСЛЕДСТВИЕ ЧЕГО ВОЗНИКАЮТ РАЗЛИЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ И СИСТЕМ ЧЕЛОВЕКА. Из-за дефицита йода в организме появляются, в первую очередь, гормональные нарушения, которые порой не слишком заметны. Именно поэтому йододефицит может подтачивать организм, проявившись впоследствии через какую-либо болезнь.
Нехватка йода в организме человека становится заметна через какое-то время, благодаря зобной эндемии. Как только у больного возникает недостаток йода, зоб увеличивается.
Признаками растущего зоба является набухание щитовидной железы и появление узловой формы зоба. Если на данную
5
РЕЦЕПТОВ ОТ ГРИППА
РЕЦЕПТ 1: по 1 части цветков калины, листьев березы, плодов малины, травы душицы, листьев мать-и-мачехи, мед по вкусу. 6 ст. л. сбора залить 2 л крутого кипятка, поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить 10 минут. Отвар настоять в термосе в течение 1–1,5 ч, после чего процедить. Добавить мед. Принимать в горячем виде по 1 стакану каждые 2 ч в течение 3–4 дней. РЕЦЕПТ 2: по 1 части почек сосны, соломы овса, листьев эвкалипта, по 2 части побегов вереска, плодов аниса, мед по вкусу. 3 ст. л. измельченного сбора залить в термосе 1 л кипятка. Настоять 3–3,5 ч, после чего настой процедить. Добавить мед. Принимать в горячем виде по 0,5 стакана каждые 2 ч в течение 3–4 дней. РЕЦЕПТ 3: по 1 ч. л. листьев ежевики, листьев малины, листьев мать-и-мачехи, липового цвета. 2 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. Настоять 10 минут, после чего процедить. При осиплости голоса горячий настой пить по маленькому глотку каждые 2–3 ч. Теплым средством можно полоскать горло 3–4 раза в день.
ситуацию не обратить вовремя внимание, то она может привести к раку щитовидной железы. При недостатке йода у людей отмечается слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита, задержка жидкости и отечность, сонливость, сухость кожи, анемия, повышение печеночных ферментов, нарушение менструального цикла у женщин, снижение потенции у мужчин. Чтобы избежать неблагоприятной ситуации, необходимо постоянно поддерживать достаточный уровень йода в организме. Следует употреблять в пищу йодсодержащие продукты: мясо, молоко, морскую рыбу и морепродукты. В противном случае последствия нехватки йода могут быть самыми опасными. Нарушение функции щитовидной железы может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы (атеросклерозу, аритмии, повышению артериального давления), появлению почечной дисфункции, возникновению остеохондроза и заболеваний суставов, стойкому снижению иммунитета. Уважаемая «Здравушка», с наступлением холодов люди начинают болеть гриппом и ОРВИ, я в таких случаях советую пить травяные чаи и настойки.
РЕЦЕПТ 4: 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. цветков мальвы, 2 ч. л. соцветий ромашки, 1 ч. л. листьев перечной мяты, мед по вкусу. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 10–15 минут, после чего процедить. Настой принимать в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день. РЕЦЕПТ 5: по 2 ст. л. травы душицы обыкновенной, плодов малины, листьев мать-и-мачехи. 2 ст. л. сбора залить в термосе 2 стаканами кипятка, настоять 40–60 минут, после чего процедить. Настой принимать в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Махуд Г. А.
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
ЛИТОТЕРАПИЯ
четверг
ÑÈËÀ Â ÊÀÌÍÅ
9 лунный день
САМОЙ ПОПУЛЯРНОЙ НА ЗАПАДЕ МЕТОДИКОЙ ЛЕЧЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕЧЕНИЕ МИНЕРАЛАМИ – ЛИТОТЕРАПИЯ. ЭТОТ ДРЕВНИЙ МЕТОД НАХОДИТ ПРИМЕНЕНИЕ В ЛЕЧЕНИИ ШИРОКОГО КРУГА ЗАБОЛЕВАНИЙ. «Здравушка» познакомит вас с методами, которые можно применять самостоятельно, главное, чтобы вы были уверены, что выбранный вами камень находится в биорезонансе с вами. Приводим перечень минералов и драгоценных камней для применения в лечении широкого круга заболеваний. Самый простой и удобный метод, которым может воспользоваться каждый – это так называемое контактное врачевание. Вы прикладываете к больному месту камень, который вы выберете в перечне. Вторым методом самостоятельного лечения является ношение украшений. По возможности такие украшения с лечебной целью нужно носить в течение суток, в зависимости от вашего заболевания или совокупности заболеваний. Это могут быть бусы, ожерелья, перстни, браслеты, кулоны, расположенные на определенной высоте, с открытой для излучений поверхностью.
НЕЙРОЭНДОКРИННЫЕ ЖЕНСКИЕ ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Агат, лазурит, авантюрин. Прекрасным средством является смазывание влагой, полученной от трения железа о точильный камень. Сердолик, янтарь – заболевания щитовидной железы. Малахит, лазурит, кровавик – нарушения менструального цикла.
Сардоникс – омолаживающий эффект. Лазурит – зоб. Жемчуг, сапфир, кошачий глаз, сера – при аменорее. Точильный камень – опухоли матки, обильные месячные. Аметист – женские и мужские заболевания половых органов. Яшма, рубин, жемчуг, алмаз, сапфир, изумруд в золоте, гранат, турмалин – инфекционные болезни. Янтарь, сердолик – малярия. Точильный камень-песчаник –
Луна в Водолее
С энергиями дня связаны почки, надпочечники и эндокринная система. Люди с болезнью щитовидной железы особенно уязвимы. Хороши любые лечения, связанные с энергиями слова и звука, трав, минералов, то есть с тем, что дает нам природа. У многих людей может проявляться буйное веселье, склонность к беспричинной радости. Сдерживайте себя, так как возбужденное поведение неблагоприятно скажется на иммунной системе. Эмоциональный подъем лучше направить на творчество. Не допускайте конфликтов, не давайте обещаний. На завтрак можно приготовить легкую пищу из злаков и рыбу. Не рекомендуется есть: грибы, колбасу, сосиски, морковь.
!
растертый в порошок и приложенный к груди прекрасно лечит мастит. Малахит – холера.
ДИАБЕТ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ ОТЕКИ Жемчуг, сапфир, изумруд, рубин, агат, изумруд (носить на шее). Янтарь, кровавик – язвы в глазах. Лазурит, нефрит, оливин, хризолит – обостряет зрение.
ЦЕЛЕБНАЯ ГРЕЧИХА Гречиха – хорошо известное возделываемое растение, но мало кто знает, что в давние времена люди употребляли ее как лечебное средство. С этой целью использовали цветы и листья гречихи, гречневую муку и зерна. А что уж говорить о каше из гречки! Гречневая каша способствует выведению из организма избыточного холестерина (а значит, любителям гречки не грозят старческий склероз и проблемы с сердцем) и выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов. Вот несколько советов. При атеросклерозе поможет гречневый кисель. Гречневую крупу надо перемолоть в кофемолке, 3 ложки полученной муки развести в 300 мл холодной воды, проварить, постоянно помешивая, несколько минут. Этот кисель рекомендуется принимать в течение двух месяцев по стакану 2 раза в день. Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови и избавиться от анемии, приготовьте порошок из прокаленной на сковороде гречневой крупы и принимайте его по 2 столовые ложки 4–5 раз в день, запивая теплым молоком. При ожогах кожи используют поджаренную до желтого цвета гречневую муку, разведенную водой до кашеобразного состояния. Этим составом смазывают обожженные места. При фурункулезе и других кожных воспалениях неплохой эффект дает гречишный порошок. Гречку прокалите на
сковороде, измельчите в кофемолке и смешайте с водой так, чтобы получилась клейкая масса. Ее нужно выкладывать на воспаленные места на 15–20 минут. Свежие листья гречихи, наслаивая друг на друга, прикладывают к гноящимся свежим ранам и к нарывам. Гречка приносит пользу при отеках ног и судорогах в икроножных мышцах. Сырую гречневую крупу следует промыть, высушить и затем помолоть в кофемолке. Принимают 1 столовую ложку гречневой муки ежедневно. Для удаления густой мокроты из бронхов и для смягчения сухого кашля пьют чай из напара цветов гречихи (40 г на 1 л воды). Квашина В. Ю. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
5
4
ËÅÃÊÈÌ ÏÀÐÎÌ ÏÎÏÐÀÂÈÌ ÇÄÎÐÎÂÜÅ
10 лунный день
Луна в Рыбах
Сегодня ослаблены почки – не следует их перегружать. Когда почки не справляются со своей функцией, то «отходы» выступают на коже. Уязвимы легкие, бронхи, руки и плечи. Полезны все очистительные и водные процедуры, баня, омовение, массажи, маски, пребывание на свежем воздухе. Окружающая нас действительность, любые внешние ситуации отражаются на нас как в зеркале. Необходимо развивать объективный взгляд на вещи, отказаться от иллюзий, подражания, меньше спать. Проявите осторожность с любым лечением, поскольку результаты его могут непредсказуемы. Повышаются сообразительность, активность, общительность, но появляется эмоциональная неуравновешенность, зависимость здоровья от состояния нервной системы усиливается. Для работы желез внутренней секреции организму требуются жиры (осторожно при повышенном холестерине!).
!
ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ БАНИ Мы с подругами – любители бани, это любимое место поправить свое и пообщаться. Хочу предложить читателям рецепты масок для очищения кожи. После применения этих косметических процедур, кожа, ну просто бархат. МЕДОВО-СОЛЕВАЯ МАСКА Необходимо смешать 200 граммов меда с 250 граммами морской соли, а потом круговыми массирующими движениями растереть смесь по всему телу. Чтобы как следует прочистить кожу и открыть поры, потребуется всего десять минут. Выходя из парной, смойте маску водой. При этом тщательно проследите, чтобы остатки скраба не остались на коже. После чего промокните тело мягким полотенцем.
СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА (ПОСЛЕ ПАРНОЙ) Нужно взять в равных количествах гречку и рис, перемолоть в кофемолке до состояния песка (не в пыль, но и не крупно, чтобы не поранить кожу), все перемешать, и на 500 грамм смеси добавить треть чайной ложки молотого кардамона. Состав втирается в тело, потом смывается. Этот скраб используется в помывочной. Белова Н. В.
6
ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ
пятница
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
ЕСЛИ У ВАС УЖЕ СЛОЖИЛАСЬ ХОРОШАЯ ТРАДИЦИЯ ПОСЕЩАТЬ БАНЮ ИЛИ ВЫ ЕЩЕ ТОЛЬКО ПОДУМЫВАЕТЕ, НЕ СХОДИТЬ ЛИ ПОПОПАРИТЬСЯ, МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПРИСЛУШАТЬСЯ К СЛЕДУЮЩИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ.
Вот зачем мы ходим в баньку – попариться, верно? И именно в бане активизируется процесс выхода через кожу воды и шлаков. Поэтому недаром одна из главных очистительных процедур так и называется – «лечебное потение».
1 2
Парную надо посещать, как минимум, 2 раза в неделю. Не ходите в парную после обильной еды. Баня – уже сама по себе нагрузка на сердце, а тяжелый желудок эту нагрузку удваивает. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой, съешьте легкой пищи – овощи, фрукты, немного каши. Париться лучше утром, после 9–10 часов. Организм отдохнул за ночь, силы ваши еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом. Вы можете воспользоваться любым доступным потогонным средством. В качестве примера приведем простой рецепт: корень солодки – 40 г, липовый цвет – 60 г. Столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка. Выпейте стакан потогонного средства и отправляйтесь в парную. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно горячей воды. Так посидите 10–15 минут. После того как почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можете вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо – влага препятствует потоотделению, и заходите. Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения ее от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, ороговевшего слоя. Войдя в парилку, 3–4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равно-
3
4 5 6 7 8
мерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Можно сидеть по йоговски – со скрещенными ногами. Постепенно приучайте себя к жару, не забирайтесь сразу на верхние полки. Поднимитесь на такую высоту, где вам будет комфортно. Используйте закон антагонизма в кровообращении Дастра и Мора, согласно которому холодные процедуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосуды брюшной полости. Теплые, наоборот, – расширяя сосуды кожи, сужают сосуды брюшной полости. Используя эту особенность кровообращения, мы контрастными водными процедурами «жар-холод» можем целенаправленно «гонять» кровь от кожи к внутренним органам и наоборот, попутно вымывая шлаки. Лучше всего комбинировать эти две процедуры: хорошенько распарились, а потом окатите себя прохладной или холодной водой. Так делайте 2–4 и более раз. Начинайте постепенно. Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно резко дать прохладную или холодную струю на 2–5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните и направляйтесь домой, если не желаете повторить парную процедуру. Потея, вы потеряете много жидкости, выводя большое количество шлаков. Естественно, захочется пить. Пейте свежевыжатые соки овощей и фруктов, за один раз 500–700 г сока. Поступая таким образом, вы быстро обновите свой водный баланс организма и почувствуете прилив бодрости и здоровья. Причем все это будет происходить естественно и приятно. В этот же день выпейте еще столько же сока два раза. В последующие дни после парной придерживайтесь правильного питания, исключите шлакообразующие продукты.
9
10
11 12
Профилактика рака молочной железы ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА, ДА ПРОСТО ОБЯЗАНА САМА ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ. В ПРОФИЛАКТИКЕ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НА САМООБСЛЕДОВАНИЕ ВОЗЛАГАЮТСЯ ОГРОМНЫЕ НАДЕЖДЫ. Молочные железы самостоятельно нужно обследовать ежемесячно через 2–3 дня после окончания менструации, а также в период менопаузы – в один и тот же день каждого календарного месяца. Метод включает осмотр и прощупывание.
1 ЭТАП ОСМОТР ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Обе руки поднимите за голову, посмотрите, нет ли изменений формы, размеров молочной железы и структуры кожи. Положите руки на бедра, напрягите мышцы груди и рук. Обращайте внимание на форму соска, наличие видимых возвышений или втяжений.
2 ЭТАП ПРОЩУПЫВАНИЕ
Пальпируйте (ощупывайте) каждую молочную железу противоположной рукой. Исследование должно проводиться нежно с использованием всей длины пальцев и ладони. Избегайте грубого ощупывания и захвата большого участка ткани молочной железы.
3 ЭТАП ВО ВРЕМЯ ДУША
Поднимите левую руку за голову, правой рукой небольшими круговыми движениями ощупайте левую молочную железу, постепенно приближаясь от края к соску. Повторите то же самое с правой молочной железой.
Луна в Овне
Уязвимы брюшная полость, желудок, грудная клетка, молочные железы, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, лимфатическая система. С энергиями дня связаны сердечный энергетический центр, лопатки, верхняя часть спины, брюшная область. Не напрягайте зрение. Не нарушайте гармонии дня, иначе сброс отрицательной энергии пойдет на перечисленные органы. Опасны последствиями высокомерие, гордыня, злоба. Не тратьте напрасно физические силы, экономно расходуйте жизненную энергию. День важный и серьезный, интересный в плане духовного роста, преодоления сомнений. Повышена интуиция, эмоциональность, обидчивость, впечатлительность, ранимость. Для нервной системы организму необходимы углеводы. Воздержитесь от активных водных процедур. До обеда сегодня лучше поститься, соблюдать диету. К вечеру примите отвар золототысячника, пейте чай из листьев мать-имачехи, девясила, фиалки трехцветной, шалфея. Полезны соки, за исключением яблочного. Полезно растительное масло, но ограничьте чеснок и яблоки.
ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ?
11 лунный день
Уязвимы аппендикс, сигмовидная кишка и кишечник. Энергетика этих лунных суток неблагоприятно воздействует на сознание человека. Необходимо нравственное очищение: обдумайте свои поступки, дайте им оценку. Опасно ловить чужие мысли и брать на себя чужие заботы, старайтесь думать только о своих проблемах. Приведите в порядок свое жилище, зажгите лампаду или свечу, обойдите помещение с молитвой, окурите ладаном, окропите святой водой. Воздержитесь от отрицательных эмоций: они возвращаются к своему источнику. Чтобы не попасть в зависимость, не давайте и не берите в долг, не заключайте договоров, не позволяйте себя опутывать. Сконцентрируйтесь на солнечном сплетении. Через этот энергетический центр идет проникновение в наши тонкие тела всякой нечисти, поэтому от человека требуется активная духовная работа. Сегодня нужно употреблять много жидкости, но еду ограничить. Устройте семейное чаепитие.
12 лунный день
Уплотнение и образование. Увеличение одной из молочных желез, разный уровень сосков. Втягивание соска, выделение темно-желтой или кровянистой жидкости. Изменение кожи соска (огрубение, покраснение, отечность, обесцвечивание). Увеличение подмышечных лимфоузлов. Уплотнение кожи («апельсиновая кожура»).
суббота
!
воскресение
!
Круговыми или продольными движениями от края к центру (соску) ощупывайте всю железу. Определите, нет ли узлов, уплотнений или изменений в структуре ткани молочной железы или в толще кожи. Пальпируйте подмышечные и надключичные области. При умеренном сдавливании между пальцами ареолы и соска проверьте, нет ли выделений из соска.
5 ноября Луна в Рыбах
6 ноября
ЗОЛОТОТЫСЯЧНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ Я рекомендую отвар золототысячника. Он усиливает аппетит, секрецию желудочного сока, стимулирует работу пищеварительных органов, является легким слабительным средством, избавляет от глистов, обезболивает и заживляет раны. Отвары и настои золототысячника пьют при плохом аппетите, анемии. В результате силы организма восстанавливаются, повышается иммунитет. Пить отвар золототысячника можно и после продолжительной болезни как укрепляющее средство. ОТВАР ЗОЛОТОТЫСЯЧНИКА ОБЫКНОВЕННОГО 6 г смеси из травы золототысячника, цветков ромашки и корневищ валерианы (1:1:1) на 250 мл воды варят 10 минут, настаивают 30 минут, процеживают. Принимают теплым по 50 мл 4 раза в день перед едой при функциональных расстройствах желудка.
НАСТОЙ ЗОЛОТОТЫСЯЧНИКА ОБЫКНОВЕННОГО 20 г травы золототысячника на 1 л воды настаивают 30 минут на водяной бане, процеживают. Принимают по 200 мл 3 раза в день за 40 минут до еды при хроническом гастрите, недостаточной секреции желчи. 1 ст. ложку травы на 250 мл кипятка настаивают 30 минут, процеживают. Принимают по 1 ст. ложке за 30 минут до еды при указанных выше заболеваниях. Используют для промываний при экземе, нейродермите, экссудативном диатезе. Митяев С.Н. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
#20 • 2011
7
7
понедельник
13 лунный день
Луна в Овне
Сегодня противопоказана нагрузка на печень и кроветворную систему. Не рекомендуется оперировать уши, глаза, голову. Нельзя лечить зубы, стричься. Употребляйте продукты красного цвета и кислого вкуса: гранаты, морковь, свеклу, клюкву, бруснику. Не рекомендуются белковые продукты и продукты с повышенным содержанием жиров, так как они способствуют нарушению формулы крови и заболеваниям крови. А вот орехи и семечки есть рекомендуется. Полезны соки, вообще употребляйте побольше жидкости. Исключите яблоки и яблочный сок, не злоупотребляйте чесноком. День активный, творческий, энергетически сильный, склоняет к поиску духовной радости.
!
В 100 г ядер сладкого миндаля содержится 800 мг калия, 450 мг фосфора, есть магний, железо, сера и кальций. По пищевым качествам этот орех питательнее мяса, молока, рыбы, многих фруктов и овощей благодаря жирам (до 70%), белкам (до 34%) и углеводам.
×åì ïîëåçåí?
Орех с сахаром полезен при астме, плеврите, язве кишечника, мужском бессилии. Толченые зрелые плоды с медом хороши при бессоннице, анемии, для улучшения зрения. Древние прописи советуют при умственном переутомлении, головной боли есть миндальные орехи – и щеки вновь станут свежими. Горький миндаль помогает очистить почки и мочевой пузырь от «шлаков», дробит камни, снимает опухоли в матке и боли в почках. Чтобы снять алкогольное опьянение, полезно перед выпивкой съесть пять штук горького миндаля. ПРИ ВИТИЛИГО 0,5 стакана измельченного миндаля залить стаканом кипятка, через 5 минут пропустить через мясорубку. В полученную кашицу выжать сок половины лимона, растереть. Нанести на пораженные места на 30 минут, смыть миндальной водой. ПРИ ИЗЖОГЕ съесть 1 ст. ложку толченого сладкого миндаля или 4–5 ядер залить кипятком, выпить полученную жидкость. ПРИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ 3 штуки горького миндаля измельчить, сварить в воде, пить как чай 3 раза в день или есть 7–12 штук сладкого миндаля до положительного результата. ПРИ МИГРЕНИ толченые ядра миндаля смешать с сахаром 2:1, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день, запивая водой.
8
МИНДАЛЬ – ОРЕХ-ЦЕЛИТЕЛЬ Символ богатства и плодородия, ключ к неувядаемой молодости и здоровью – как только ни восхваляли древние жители миндаль. Знаменитый арабский врач Авиценна использовал миндальные орехи с лечебной целью при многих заболеваниях.
Ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ
Соединение, содержащееся в кожице миндаля, увеличивает иммунный ответ организма на инфекции типа гриппа и простуды – такой результат дало последнее исследование английских ученых. Итак, шкурка миндаля улучшала способность белых кровяных клеток находить вирусы и повышала активность естественного механизма, мешающего вирусам делиться и распространяться в теле. Примечательно: даже после того, как миндаль переваривался, отмечалось увеличение иммунной защиты против вирусов. Ученые проверили иммунный ответ, использовав вирус простого герпеса 2 типа, который способен вызывать герпес. Данный вирус довольно трудно поддается лечению, так как он может обходить иммунную систему стороной, подавляя воспалительный ответ. Экстракт из кожицы миндаля справился с вирусом герпеса. Пока ученые не говорят, сколько надо съедать миндаля для достижения желаемого результата, однако они подчеркивают: регулярное употребление орехов может быть и хорошей профилактикой вирусных заболеваний и отличным средством, спасающим уже заболевших людей. Два независимых исследования показали, что ежедневное употребление меда и миндаля предотвращает болезни сердца. Канадские ученые установили, что миндаль значительно снижает уровень холестерина в крови, а это, в свою очередь, уменьшает риск сердечного приступа. А их американские коллеги пришли к выводу, что суточная норма меда (около 100 г, или 3 ст. ложки), разведенная в стакане воды, увеличивает уровень антиоксидантов в крови. Это говорит о том, что мед тоже предупреждает заболевания сердца. Вывод: миндальные орешки с медом – это не только утонченное лакомство, но и прекрасный способ уберечься от инфаркта.
È ìàñëî, è ìîëîêî
Из миндаля получают ценное масло, богатое витаминами А, Е. Его используют как слабительное (детям) и смягчающее средство. Масло успокаивает, снимает боли и воспаления кожи, регулирует работу желудочнокишечного тракта, лечит раны и пролежни. Это масло широко используют в косметике, так как оно хорошо очищает, увлажняет кожу, делает ее нежной и упругой, помогает снять «круги» под глазами и убрать «гусиные лапки» вокруг век. Из миндаля можно приго-
товить миндальное молочко, которое считается лучшим заменителем материнского молока. Его пьют также при заболеваниях почек и желудочно-кишечных расстройствах, лечат им стоматиты и болезненные дерматозы. РЕЦЕПТ МИНДАЛЬНОГО МОЛОЧКА ПРОСТ: положите 25–30 г сладкого миндаля на несколько часов в холодную воду или на 10 минут в горячую. Затем снимите кожуру, обсушите орехи полотенцем. Истолките в ступке, чтобы получилось мягкое пюре. В него добавьте по капле кипяченую воду, нагретую до 40 градусов, перемешайте, пока масса не станет похожей на коровье молоко. Процедите. Миндальное молоко ни в коем случае нельзя готовить заранее, употребите его сразу. Можно к молоку добавить сахар, но не мед. ПРИ ПРОСТУДАХ ПОЛЕЗЕН ТАКОЙ КОКТЕЙЛЬ: смешайте в миксере 200 мл миндального молока, 20 мл фруктового сиропа или варенья из инжира, малины, клубники. Выпейте теплым сразу.
8 ноября вторник
14 лунный день
Луна в Овне
Уязвимы: тазобедренный пояс, бедра, крестец, нижняя часть позвоночника. Постарайтесь не делать резких движений, особенно в пояснице, умерьте активность, чтобы избежать радикулита, мышечных и суставных болей. Также сегодня уязвимы сердце, спина, ребра, система кровообращения, диафрагма, селезенка. Воздержитесь от излишних волнений, так как высок риск сердечной недостаточности. Энергетика дня способствует развитию интеллектуальных способностей, символизирует информационное поле, овладение знаниями, данными в книгах, пророчествах, откровениях. Тем, кто добросовестно подходит к этому, открывается мудрость. Тщательно анализируйте действия и поступающую информацию, изображения и символы – во всем есть свой скрытый смысл. Повышается активность, жизнеспособность, сексуальный потенциал, но появляется вспыльчивость, желание командовать, быть в центре внимания. Сегодня до 15.00 время обильной пищи. Пеките и ешьте пироги, хлеб, в также свежие овощи и фрукты, молоко и мед. Не следует голодать и поститься. После 15.00 полезен жареный миндаль. Нельзя употреблять очень горькую и сладкую пищу.
!
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
ÊÒÎ ÏÐÀÂÈÒ ÆÅÍÙÈÍÎÉ, èëè 28-дневный цикл НАПОЛЕОН БОНАПАРТ КАК-ТО СКАЗАЛ: «МУЖЧИНЫ ПРАВЯТ МИРОМ, А ЖЕНЩИНЫ – НОЧЬЮ». А КТО-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛСЯ, КТО ПРАВИТ ЖЕНЩИНОЙ? МУЖИНА? ОТВЕТ НЕВЕРЕН. ЖЕНЩИНОЙ ПРАВИТ… ЦИКЛ.
9 ноября среда
15 лунный день
Луна в Тельце
Энергетически сложный день; нельзя поддаваться на провокации, совершать низкие поступки, особенно опасна последствиями мстительность. Необходимо очищение жилища огнем, окуривание ладаном. Уязвимы половые железы, постарайтесь исключить сексуальные контакты. Вообще следует быть внимательнее к своему здоровью, особенно к позвоночнику – больше двигаться, проводить укрепляющие процедуры. Не рекомендуется подвергаться операциям, стричь волосы и ногти. В питании сегодня после 15.35 полезна постная пища, но горячая и остро приправленная, а также красный перец, бобовые, ячмень, красные ягоды: калина, клюква и рябина. Исключите капусту, яблоки, яйца.
!
Тот самый цикл – месячный, который превращает нас из белых и пушистых в мрачных и колючих. «Благодаря» циклу у нас без видимых причин болит голова и мы готовы расплакаться из-за любого пустяка. Эти внезапные прибавки в весе – когда ни с того ни с сего категорически не влезаешь в любимую юбку, сидящую по фигурке еще вчера, или подростковые высыпания, которые приходится маскировать слоем пудры... Внимание, вопрос: как «укротить строптивого» и позволить себе наслаждение жизнью, несмотря на козни месячного цикла? Для этого полезно знать, что у большинства дочерей Евы месячный цикл равняется полному циклу Луны – 28 (норма от 24 до 35) дней. Цикл состоит из четырех периодов, которые и определяют наше самочувствие, настроение. Только помните, что начало цикла следует считать с первого дня (например, этих) месячных по первый день следующих месячных, а не с последнего по первый.
ПЕРВЫЙ ПЕРИОД
МЕСЯЧНЫЕ 1−6 день Что происходит? Сокращается матка, и вместе с кровью из организма «изгоняется» эндометрий (слой клеток, выстилающих внутреннюю поверхность матки) «в компании» с неоплодотворенной яйцеклеткой. В свете таких событий падает уровень гормона прогестерона и вырабатывается огромное количество веществ, вызывающих сужение и спазмы сосудов.
Что делать? Постараться избегать стрессов (и от позитива в том числе – поэтому скажите «нет» рок-концертам, танцам до упаду), резких перепадов температуры (не принимайте ванну) и силовых нагрузок. Но и не переходите на сидячий образ жизни (даже если у вас болезненные менструации) – малоподвижность снижает тонус матки и усиливает болевые ощущения. И гуляйте – получасовой променад на свежем воздухе улучшит кровоснабжение органов малого таза и снимет спазмы.
ВТОРОЙ ПЕРИОД
ОБНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА 7−12 день Что происходит? Стабилизируется эмоциональное состояние и повышается сексуальность. Вы прекрасно выглядите, быстро соображаете и полны сил. За эту приятную метаморфозу следует благодарить эстрогены – женские половые гормоны, количество которых резко увеличилось. Что делать? Пользоваться моментом – вести активный образ жизни. Ввведите в рацион богатые железом продукты: говяжью печень, яблоки, гречку, гранаты.
ТРЕТИЙ ПЕРИОД
ОВУЛЯЦИЯ 13−14 день Что происходит? Наступает пик сексуальности и расцвета. В довесок к этим
«приятностям» мы получаем самые благоприятные дни и ночи для зачатия. Все потому, что «совершеннолетняя» созревшая яйцеклетка из фолликула яичника выходит в брюшную полость и готовится к встрече со сперматозоидом. Что делать? Если вы в детородном возрасте и мечтаете еще об одном ребенке – воспользоваться страстностью. Врачи рекомендуют в это время ввести разгрузочные дни – минимум жирной, сладкой, крахмалосодержащей пищи (картофеля, риса, хлеба).
ЧЕТВЕРТЫЙ ПЕРИОД
ПМС 15−28 день Что происходит? В этот период 90% всех женщин ощущают предменструальный синдром. Да, на несколько дней мы меняемся не в лучшую сторону и ничего не можем с собой поделать. Виной тому «гибель» яйцеклетки, образование желтого тела, которое выделяет женский половой гормон – прогестерон. Появляется волчий аппетит, вес подскакивает на 2−5 кг, кожа становится жирной и покрывается подростковыми прыщами – да уж, настоящее испытание. А что вы хотели? Организм испытывает самый настоящий стресс и защищается. Что делать? Постараться не забывать о ПМС, но и не делать из этих дней трагедии. За 10−14 дней до месячных принимайте успокаивающие средства с валерианой, мелиссой, пустырником – получится поддержать свою нервную систему. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
9
10
ПОЛЬЗА И ВРЕД ВИНА четверг
16 лунный день
Луна в Тельце
Повышены аналитические способности, но усиливаются критичность, брезгливость, педантизм и придирчивость. Организму требуются соли (гипертоникам – ограничить!). Уязвимы желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, глаза. Обратите внимание на вопросы гигиены и качества питания. Из блюд исключите морковь, кабачки, огурцы, колбасу и сосиски, грибы.
!
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ЦИРРОЗА
1
Приготовьте смесь из 10 г листьев крапивы двудомной, 20 г плодов шиповника и 20 г корневищ пырея ползучего. Столовую ложку измельченной смеси смешайте со стаканом воды и варите 10– 15 минут, затем дайте отвару настояться 10 минут и процедите. Пейте по 1 стакану 2 раза в день до полного излечения. Щафоростов И. Л.
2
Предлагаемая мной схема лечения цирроза печени обычно дает хорошие результаты. 1-й месяц – настой травы чистотела (2:200) по 1–2 столовые ложки 3 раза в день за 40 минут до еды; 2-й месяц курсами по 10 дней принимают отвар корневищ девясила (20 г на 0,5 л воды) по 0,5 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды; 3-й месяц – настой травы чистотела с настоем корня одуванчика (как в 1-й месяц). Фирсова Ж. Т.
3
Кору крушины, плоды тмина, траву волчеца кудрявого, траву зверобоя, траву тысячелистника смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Выпить за день в 2–3 приема. Кору цикория, траву хвоща полевого, траву тысячелистника и зверобоя соединить поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Выпить за день в 2–3 приема. Тихонова И. В.
4 5
5–6 измельченных листьев хрена вместе с корнем залить 0,5 л водки, настоять в течение недели. Настойку принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Прокопенко И. А.
10
НА ПРОТЯЖЕНИИ ВЕКОВ СПОРЫ О ТОМ, ПОЛЕЗНО ЛИ КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО ИЛИ НЕТ, НЕ УТИХАЮТ. СОВРЕМЕННЫЕ УЧЕНЫЕ ПОПЫТАЛИСЬ В ЭТОМ СПОРЕ РАЗОБРАТЬСЯ.
Чем полезно красное сухое вино?
Красное вино содержит витамины В1, В2, фосфор, аскорбиновую кислоту, золото, железо, марганец, йод и калий. Целебные свойства красного вина возникают благодаря содержащимся в нем аминокислотам и натуральным антиоксидантам – флавоноидам. Благодаря этим свойствам красное вино активно используется для профилактики и лечения онкологических заболеваний. При защите организма от раковых заболеваний красное вино выполняет двойную функцию: во-первых, содержащийся в вине ресвератол оберегает клетки организма от вредного воздействия ультрафиолета и рентгеновского облучения, а во-вторых, такие составляющие вина, как катехины и сапонины играют роль антиоксидантов, защищающих молекулы клеток ДНК от свободных радикалов. Красное вино также является отличным профилактическим средством от атеросклероза. Благодаря ему из организма выводится холестерин, верный «соратник» инфарктов и инсультов. При большой потере крови, авитаминозе и анемии для улучшения состоянии больного можно выпивать по 1 стакану вина каждый день в течение недели. При гриппе, простуде, пневмонии и бронхите поможет прием 50 г теплого вина, разбавленного таким же количеством минеральной воды, и с добавлением щепотки черного перца, мускатного ореха, корицы и столовой ложки меда. Принимайте смесь 3–4 дня по 3 раза. Подогретое красное вино излечивает туберкулез, если его принимать ежедневно по 50 грамм. Такая же доза, но прохладного вина, помогает избавиться от поноса, поскольку обладает антитоксическими и вяжущими свойствами. Компресс из прохладного красного вина служит отличным средством от растяжений, синяков, ушибов и болей, вызванных травмами. При переломах рекомендуется пить по 2 столовые ложки вина 3–4 раза в течение дня.
Вредно ли красное сухое вино?
Нужно помнить и о предостережениях при употреблении красного вина. Регулярное его употребление в дозах, превышающих 50 г может спровоцировать развитие раковых опухолей рта и гортани, особенно это касается курящих людей. Вино не рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, так как оно сильно повышает аппетит. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны любые сорта как красного, так и белого вина. Нельзя употреблять вино и людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Для этой категории больных вопрос о том, полезно ли красное вино или нет, даже не стоит, поскольку он для них однозначно определен. Такое вещество, как полифенол, входящее в состав вина, может спровоцировать приступ мигрени, поэтому людям, у которых часто бывают головные боли, пить его нежелательно. Также оно может вызывать аллергии, а потому аллергикам следует осторожно относиться к чрезмерному употреблению этого напитка. У астматиков вино может вызвать удушье, так как в него входит консервант – диоксид серы. Как и любое другое лекарство, вино требует тщательного соблюдения дозировки. При некоторых заболеваниях оно вообще противопоказано, а потому перед его употреблением даже в небольших дозах нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
11 ноября пятница
17 лунный день
Луна в Близнецах
Не рекомендуются дыхательные упражнения и операции на легких, бронхах, руках. Время лечить кровь, кожу, желчный пузырь. На ночь полезен согревающий массаж суставов и позвоночника. Сегодня нельзя есть грибы и животную пищу, а также овощи, несущие фаллический символ: морковь, огурцы, кабачки и т. п. После 17.00 полезно пить подогретое вино.
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
ДРЕВНИЙ РЕЦЕПТ
12 ноября суббота
ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ МНОГО ЛЕТ НАЗАД ЭТОТ РЕЦЕПТ ПОПАЛ В МОЙ ДОМАШНЕЙ АРХИВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. НАДЕЮСЬ, ЭТОТ РЕЦЕПТ ПОМОЖЕТ И ЧИТАТЕЛЯМ ЛЮБИМОЙ ГАЗЕТЫ – «ЗДРАВУШКИ». Это старинное народное средство для очищения организма, которое следует принимать хотя бы раз в сезон. Если вы до сих пор никогда не очищали себя от шлаков, то вам надо выпить две дозы подряд. Причем начали пить одну дозу, тут же ставьте новую. Это средство убирает все ненужное из кишечника, чистит протоки печени, желчный пузырь, поджелудочную железу, почки. Не позволяет в почках и желчном пузыре формироваться песку и камням. Для того чтобы приготовить болтушку, нужно полтора литра сырого молока налить в эмалированную кастрюлю емкостью не менее 2 литров. Дать молоку постоять и скиснуть до консистенции однодневной простокваши. Затем очень осторожно (не болтать и не перемешивать!) самый верхний слой (где скопилась сметана) чутьчуть подвинуть в сторону и по стеночке опустить на дно 300 г меда (это примерно 2/3 майонезной баночки). После этого 6 штук сырых яиц помыть холодной водой, обтереть и целиком (не бить и не колоть!) опустить по одному вслед за медом. Завязать кастрюльку х/б тканью и поставить на 3–4 недели в любое место на вашей кухне (можно даже на кухонный стол). В готовом виде смесь пахнет кислым молоком. Когда яйца всплыли, то это значит, что болтушка готова. Весь смысл рецептуры приготовления болтушки в том,
чтобы за это время на яйцах растворилась скорлупа. Тонкая пленочка, которая под скорлупой, растягивается, яйца становятся большие, словно утиные. Теперь наступает самый важный момент. Поставьте на стол три емкости: 1. Банку (покрытую 6 слоями марли), в которую вы будете сцеживать жидкость. 2. Миску, покрытую марлей, чтобы как следует отжать творог. 3. Миску для отходов. Прежде всего следует убрать и выкинуть с болтушки верхний заплесневелый слой. Затем осторожно слейте в банку сыворотку. Куски творога складывайте в миску и отжимайте. После чего вылавливайте яйца. Берите одной рукой яйцо и над баночкой с марлей надкалывайте острым ножом. Жидкий белок выливайте, а затвердевший желток и пленку выбрасывайте в отходы. И так – со всеми яйцами. Сыворотку, стекшую с творога, добавляйте в болтушку. Выход болтушки с одного закваса – литр с небольшим, что в среднем хватает на 3 недели. Банку закрывайте крышкой и ставьте для хранения в холодильник. Перед употреблением смесь взбалтывайте. Принимать болтушку нужно по утрам, натощак по 50 г ежедневно. Первые деньдва никаких ощущений от приема вы чувствовать не будете, а потом принимать ее будет не очень приятно. Но не останавливайтесь, запивайте ее чаем, компотом, киселем (чем угодно, только не молоком). Лепина О. Д.
18 лунный день
Луна в Близнецах
Уязвимы почки, эндокринная система, особенно поджелудочная железа. Больные диабетом и панкреатитом должны быть особенно осторожны. Уязвимы уши; их не следует прокалывать, оперировать, даже чистить. Не употребляйте вино, сигареты, грубую пищу – все, что мешает работе мозга.
!
КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ПАНКРЕАТИТ Целительница мне посоветовала лечиться травами, при моем хроническом панкреатите принимать следующий сбор. Крушина ольховидная, кора – 2 части. Лопух большой, или лопух паутинистый, корень – 4 части. Пырей ползучий, корневище – 5 частей. Подорожник большой, листья – 4 части. Черника обыкновенная, листья – 3 части. Шалфей лекарственный, листья – 1 часть. Укроп огородный, плоды – 2 части. Лен посевной, семя – 3 части. Володушка многожильная, трава – 5 частей. Горец птичий, трава – 2 части. Зверобой продырявленный, трава – 3 части. Зубчатка поздняя, трава – 2 части. Одуванчик лекарственный, трава – 4 части.
ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ
МУМИЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОТИТА
Оказывает противовоспалительное действие спиртовой раствор мумие: ватку смачивают в растворе, слегка отжимают, закладывают в ухо. Приготовить раствор мумие: 3 г мумие необходимо вначале растворить в одной столовой ложке горячей воды и довести объем раствора до 100 мл. Смешать в равных количествах (по 5 мл – 1 чайной ложке) раствор мумие, борный спирт и альбуцид. Смесь готова. Перед применением часть раствора подогреть. Закапывать в больное ухо по 7–10 капель 3–4 раза в день. Крахинина Ю. А.
Приготовление. 2 столовые ложки смеси трав залить в термосе 0,5 л воды, настоять 8–10 часов, процедить. Настой принимать в теплом виде по 0,5 стакана 4 раза в день за 20–25 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц, перерыв – 2 недели, затем второй курс и так далее. Лечение длительное – 2–3 года, но действенное. Малеева Е. В. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
11
13
Помогите себе сами воскресение
19 лунный день
Луна в Близнецах
Уязвимы бедра и кожа. Не перегружайте ноги, меньше ходите и бегайте. Полезны массажи, косметические процедуры, маски, баня, акупунктура. Энергетически день неблагоприятный. Человек проверяется на прочность. Объединяются всякие недобрые силы. Опасно напрасное расходование энергии, болтливость, тщеславие, гордыня, отрицательная эмоциональная напряженность. Экономно расходуйте силы, будьте избирательны в общении. Не начинайте новых дел. Избегайте задымленных помещений. Берегите зрение. Нельзя удалять зубы. В течение дня полезно голодать или максимально ограничить еду. Полезны орехи и растительное масло. Нельзя употреблять животную пищу, алкоголь, много жидкости, пряные приправы.
!
Ñòîïà
Массаж стопы состоит из поглаживающих, растирающих и разминающих приемов. Массировать стопу удобно в положении сидя. Обхватить стопу обеими руками и 3–4 раза энергично погладить ладонями от пальцев к колену. Затем растереть пальцы ног, тыльную поверхность стопы, подошву и голеностопный сустав. Растирания необходимо производить кругообразно пальцами обеих рук. Для этого обхватить стопу так, чтобы большие пальцы рук находились сверху, а остальные – внизу.
КЛЮКВА ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ Для приверженцев домашней косметики зимой, если не сделали запасы необходимых составляющих, тяжело найти нужные ингредиенты. Спасти ситуацию поможет клюква. Я советую читательницам газеты «Здравушка» рецепт маски из клюквы для кожи лица.
Для жирной кожи, маска замечательно суж сужает поры и устраняет жирный блеск. Хорошенько растолките 2 чайные ложки ягод клюквы и смешайте их с 1 яичным белком. Чтобы масса по-
12
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÏÎ ÌÀÑÑÀÆÓ САМОМАССАЖ НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ СЕАНСА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МАССАЖИСТА, ОДНАКО ПРИ ОТСУТСТВИИ ВОЗМОЖНОСТИ ПОСЕТИТЬ МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ ОН ПОЗВОЛИТ ДОБИТЬСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Далее большими пальцами массировать стопу круговыми движениями сверху – от голеностопного сустава к кончикам пальцев. То же самое проделать в обратном направлении. После этого кулаком растереть подошву. Каждый палец ноги необходимо согнуть, разогнуть и отвести в сторону 3–4 раза. Удерживая пятку левой рукой, правой выполнять вращение каждого пальца 3 раза. Затем выполнить поглаживание каждого пальца 3–4 раза и столько же раз – растирание большим и указательным пальцами одной руки. Закончить массаж стопы поглаживающими движениями.
Ãîëåíü
Для выполнения приема нужно сесть, массируемую ногу согнуть в коленном суставе. Одной рукой обхватить переднюю поверхность голени, другой рукой – заднюю. Осуществить одновременное поглаживание всей голени снизу вверх. Далее большие пальцы обеих рук расположить на передней поверхности голени, остальные пальцы – на задней. Производить растирание голени кругообразными движениями от голеностопного до коленного суставов. лучилась более густой, добавьте в нее небольшое количество пшеничной муки. А если же вы хотите слегка осветлить кожу, то добавьте еще 1 чайную ложку лимонного сока. Нанесите маску на лицо на 10–15 минут, после чего смойте прохладной водой. Рецепт питательной маски из клюквы при сухой увядающей коже: 2 чайные ложки ягод клюквы разотрите вместе с 1 чайной ложкой меда и с 1 ст. ложкой оливкового масла. Нанесите полученную массу на лицо на 10 минут, после чего умойтесь теплой, а затем прохладной водой. Для более сухой кожи лица: 1 яичный желток разотрите с 2 чайными ложками клюквенных ягод, или же с 1 ст. ложкой сока, отжатого из них, и добавьте половину 1 ст. ложки сметаны или сливок. Нанесите состав на лицо на 10 минут и затем смойте чуть теплой водой. Вместо сметаны и сливок для густоты массы можно добавлять мякиш белого хлеба, овсяную и ячменную муку. Фомич Раиса Петровна
Затем переднюю поверхность голени растереть большими пальцами. Растирание проводить в продольном направлении (вверх–вниз) на коротких отрезках голени. Закончить массаж поглаживанием передней поверхности голени и икроножной мышцы.
Êîëåííûé ñóñòàâ
Процедуру удобно проводить сидя с полусогнутыми коленями. Сначала произвести поглаживание области сустава, затем – растирание круговыми движениями. Продолжение в ближайшем номере
14 ноября понедельник
20 лунный день
Луна в Раке
Уязвимая часть тела – голени. Сброс отрицательной энергии может вызвать нарушение жидкостного обмена в организме, воспаление лимфоузлов, болезни лимфатической системы; противопоказано донорство. По возможности воздержитесь от химических препаратов. Энергетически день благоприятный; полезно слушать музыку, общаться с природой, с родными и близкими. Будьте внимательны к источникам информации. Только соблюдая гармонию дня, можно почувствовать результаты внутренней работы, духовные перемены. Поменьше употребляйте жидкостей, исключите алкоголь и цитрусовые. Приготовьте сегодня борщ, красные щи, так как полезна сегодня свекла, морковь, томаты и красные ягоды.
!
ЭХИНАЦЕЯ В БОРЬБЕ С ВОСПАЛЕНИЕМ ЛИМФОУЗЛОВ
СИРОП ИЗ ЭХИНАЦЕИ. Вскипятите 1,5 стакана воды. Добавьте 4 столовые ложки сушеного корня эхинацеи (или 1/2 стакана свежего корня); кипятите на медленном огне в течение 20 минут. Снимите с огня. Добавьте 1/4 стакана свежей мяты перечной. Настаивайте 5 минут. Процедите и добавьте по вкусу мед (около 1/4 стакана). Взрослые должны принимать 1–2 столовые ложки сиропа 3 раза в день до тех пор, пока не пройдет инфекция. Доза для детей до 3 лет составляет 1/4 чайной ложки 3 раза в день. Дети в возрасте до 10 лет должны принимать 1 чайную ложку 3 раза в день. Если это лекарственное средство вызывает боль в желудке, следует прервать лечение. Дубец В. В.
Трава эхинацеи является прекрасным средством лечения воспаления лимфоузлов, так как она имеет антисептические свойства и обеспечивает быстрое выздоровление. Самым простым способом приема эхинацеи является употребление готовой настойки, 10 капель которой нужно разводить в 1/4 стакана воды или сока и принимать 4 раза в день. В качестве альтернативы можно принимать порошкообразную траву по 1/4 чайной ложки 3 или 4 раза в день. Или пейте сироп, как в моем рецепте ниже.
ÑÑÑÐ
ДОБАВЬТЕ ЖИЗНИ СВОИМ ГОДАМ!
прочти и добавь жизни к своим годам
¥¸ ¢¦µ¢ ¨¡ª «¬
¹ 2 2011 à ï ð å ë ü ¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³
¢£ ¢ ÑÑÑÐ
прочти и добавь жизни к своим годам
¥¸ ¢¦µ¢ ¨¡ª «¬ ¥¸ ¢¦µ¢ ¨¡ª «¬ ¥¸ ¢¦µ¢ ¨¡ª «¬ Íàì åñòü ÷åì
ÑÑÑÐ
прочти и добавь жизни к своим годам
ÑÑÑÐ
прочти и добавь жизни к своим годам
ÂÑÅ ÒÎËÜÊÎ ¹ 3 2011 ì à é ¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³ ÍÀ×ÈÍÀÅÒÑß!
¹ 1 íîÿáðü
¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³ 2011 ¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³ «¾Å¹ ÆÇžɹ
¢£ ¢ ãîðäèòüñÿ!
¢£ ¢
¹ 4 2011 è þ í ü ¢ ¤¥ § ¶© ¨ § £ ¤ ¨© § ©³
¢£ ¢
¡ ¡ ¨© ©³ ¬¥§¥¯
ÑÂÅÊÐÎÂÜÞ
ÆÈÇÍÜ ÏÐÎÄÎËÆÀÅÒÑß! ¡ ¦µ ¦ ¨ ¦ª¡¡ «§¤µ£§ ¦ °¡¦ «ª¸
«¾Å¹ ÆÇžɹ
ª ®¤² £ ¡ ¶ ¨§ ° ©£¡ ¥ §ª«§¡¦ª«
Ðîæäåííûì â ÑÑÑÐ ïîñâÿùàåòñÿ
¤¥ ª ¨¥ § £ ¤ £ ¦ £§¥¡¥ª¸ ª £§¥¨µ·« ©§¥
«¾Å¹ ÆÇžɹ
¥§¥ ¡ ¬§ £ª ¨ ª® ¤µ¦´ «© ¡¯¡¡
Ìû ïîìíèì! Ìû ãîðäèìñÿ!
ÄÈÀÃÍÎÇ ÏÎ ÍÎÃÒßÌ
Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 500 рублей!
ª£ ¤ ¡§ ¨ ¥ ¥ ©³¨¶ © ¤§¥ § © ª«
¤¥ ª ¨¥ § £ ¤ £ ¥§ ¡¤µ¦´¢ ¨ ¦ª¡§¦ ©
Âçâåéòåñü êîñòðàìè, ñèíèå íî÷è...
ª¬¨ ©¥ ©£ « ª£¬¨¡«µª¸ ¦§ ¦ © §©¡«µª¸
¡ ¡ ¤ ¨ ¥ £ ¤² µ© § ®
Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 500 рублей!
ÇÂÅÇÄÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ «¾Å¹ ÆÇžɹ ÊÐÀÑÎÒÛ
£¥¶ ¨ £³¶ ¬ £ § § § © ª« ª §¡ ¨©§ ¤ ¥´
¢¶ ¤ ¨ ®§©§±¡¢ ¨§ © ¤ ¦ §ª« ¦ «ª¸
¡¥§¥¢³ ¡¥£ £ ¬ ¢ ¦ª ¥ ¡ ¤
¥§¥ ¡ ¬§ £ª ¦µ ª ¸«§¢ «©§¡¯´
Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 500 рублей! £¥ ¡ª¦ ¢³¤ ¡ ¨§ ° ©£¡ ¥ §ª«§¡¦ª« ª£©´ ¥ ¦ §ª« «£¡
¢¶ ¤ ¨ £ £ © §« «µ ¦µ ¡ ¤ «§¥
¦¥©§ © ¢³ ¬ µ« ¦¡¥ « ¤µ¦´ ª§ ©± ¸ ¨§£¬¨£¡
Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 500 рублей!
ВСЕМ, КТО РОДИЛСЯ В СССР, БУДЕТ ИНТЕРЕСНА ГАЗЕТА «СССР – ЛЮБИМЫЙ ВОЗРАСТ»! ПОДПИСНЫЕ ИНДЕКСЫ
11455, 12077
Выписывайте недорогое ежемесячное издание у своего почтальона! КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
#20 • 2011
13
14
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
---
#20 • 2011
ÑÒÐ. 2
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
Èâàð. 4. Ðàçëîæåíèå. 5. Åêàòåðèíà. 6. Àâàíïîñò. 7. Òàáàê. 8. Êàáåðíå.
ÑÒÐ. 13 1. Àâèàòðàíñïîðò. 2. Òàáàêè. 3. Ï Ï È Ñ Í À Ò
Ý Ë Ü Ð Ê Å Î Ñ Î Ä Ï Î Â À Ð
Ñ Í Ê Ô Î Ò Ð Î Ã Î È Í Å Ð Ò Í É Å ÐØÈ Ê Í Í È Ä
À Ñ Ò È Ï À Ë Ü Î Ñ Ò Ü Ó Ô À Ã Å Í
1. Îïóíöèÿ. 2. Ñòåëüêà. 3. Ñòàðèöà. 4. Ïîëîâöû. 5. Êîëëîèä. 6. Æåë÷íûé. 7. Ùåïîòêà. 8. Äîíáàññ. 9. Âîë÷èöà. 10. Ïðèáûëü. 11. Õðàáðûé. 12. Öåñàðêà. 13. Ðåãáèñò. 14. Ôîìåíêî. 15. Êîðàáëü. 16. Êèïåíèå. 17. Æèëåòêà. 18. Ìàñòèíî. 19. Âàæåíêà. 20. Òêà÷èõà. 21. Ñêîòíèê. 22. Ìóäðèëà. 23. Ìóæ÷èíû. 24. Àðêòèêà. 25. Ïðîðåõà. 26. Æèòîìèð. 27. Ïèñòîëü. 28. Ðåñíèöû. 29. Ùåêîòêà. 30. Åïàðõèÿ.
ÑÒÐ. 5
Измельчить их и всыпать в 2-литровую эмалированную кастрюлю, туда же всыпать 1 столовую ложку сухих плодов рябины красной, залить 5 стаканами холодной воды и варить в плотно закрытой посуде 15 минут, после чего добавить по 1 столовой ложке сухой измельченной травы сушеницы топяной, укропа и петрушки (или по 2 столовые ложки свежего сырья), перемешать и прокипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться 45 минут, процедить. Хранить в холодильнике не больше 5 дней. Принимать по 1,5 столовой ложки 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 10 дней, затем 2 недели – перерыв. И так до полного выздоровления. Косянкина Валентина
íòàëè: 1. Ïëèñ. 3. Äýó. 5. ÂÄÍÕ. 8. . Âåòåð. 13. Ìåñèâî. 14. Ïóøêèíà.
ÎÊ ÎÏ Ñ Â À Ð Ê À Ð È Ê Â Ý ÂÎÈÍΠÐÎÁ À Ñ ËÎÍ Ç À Â Í ÎÑ Ü Å ÎËÅ Ê Ð ÈÇ Ã ÈÁ ÍËÎ Ä Å ÍÄÈ Ë Ð À À Í Ò ÈÇÎ Ò Í ÈÍÖ Å Ñ Ò À ÐÔÈÑ Ò Å Â À ÌÎ Ð Å Ð É Â ÏÑÈ Ð Ð Ê Å Ä Ó Î Î ×È Í Ë Î À Ç ÈÌ ÍÞÕ Ë À Â Ò ÛÊ ÐÎÑÑ Ñ ÏÈ Ó À É Ò ÔÐ À ÍÊ Å À ßÌÁ Å Ä ÅÌÀ Ã Î Ã Ð Å ß ËÎ ÄÈÍ Ð Ò Ð Ó À Ö Ñ ÈÎË Ð ÑÈÝ Ò Ë Ó ØÀ Í Ü Ê Å ÎÄ ÍÎ À ÍÄ Ð Å
ÑÒÐ. 3
теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. Квашеная капуста особенно полезна в период выздоровления после тяжелой длительной болезни, например пневмонии. Сок квашеной капусты в смеси с небольшим количеством лимонного сока полезен при сахарном диабете. При желчнокаменной болезни следует ежедневно принимать рассол квашеной капусты по 1/2–1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1,5–2 месяца. Если желчные камни еще не крупнее кукурузного зерна, их можно быстро (но с болью) изгнать следующим образом: смешать 1 л капустного рассола, 400 мл растительного масла и сок 4 лимонов. До начала лечения сутки ничего не есть, затем каждые 30 минут принимать по 100 г смеси. Вначале будут приступы боли
Ответ на кроссворд
!
Ñ Ò Ð Ó Ã À × Å Â ÌÀ Ð Ê Å Ò ÎËÎ Ã Ã À Ð Ï Ó Í Ì À Ó Ç Ê Ù Á À Ð À Ð Ð Î Å Õ ÈÄ ÍÀ Á ß Ê À ÌÍ Å Å Ð ÈÊ Î Ë Ó ØÈ Í À Ô Í À Ô Ç Ò È È È ÐÆÀ Å Ë Å É Ð Ã Ð × Å Ð Å Ò ÈÊ Ä Ò Ï Ñ Ò ÈÊ Ñ Ç Å Ò × À Å Ê Ò À Â È Ð Ð À Á À Ð Ó Ð Ê À  À ÔÅ Í × È Ò À Ò Å Ê Ñ Ò Õ ÈÍ Ý Ð ÎÑ ÎÁ È Î Ò Ñ Ò À  À À Í ËÈÏÀ Ò ÎÂ Ó Ñ Ï Å Õ Ð ÈÑ Ê Î Ð Ê Ê Ñ È ÌÀ Ã Í Å Ò Î À Ò À Ê Ð Å Ñ ËÎ ÌÀ ËÀ À Å Å Ñ ÈÄ Ð È Ì Å È Î Å À ÍÀ Ð Â À Â Å Ò Ê À Ñ Å Ð ÍÀ Í ÅÆÅ Â ÈÊ À Ü Ê Ð ÈÎÍÈ Ç Á Ó Í Ò À Ð Ü Å Í Ò Ð Ø À Ë Ü Õ ÎÁ Á È ÍÀ Ñ Ò Á Î Ô È È Ð À ß Ë ÎÙÈ Í À  ÈÉ ÅÆÈ Â À Ì ß Í Å Ë Å Ã À Ë Å ÂÔÐ À Ò Å Ã Í Ó Å Ð Ì À ÏÍ Ð ÑÎ Ò Ç ÈÍÑ Ó ËÀ À Ä ÀÆÈÎ ÎÄ À Û Î Î × È Ñ Ò Å ËËÀÆ Ñ À ÄÄ À Ì Ë Å Ã ÈÏÍÎ Ç Ä À Ë À Æ Ï Ð ÎÌÈËË Å Î Ð Ê À ÈÐ ÈÑ Ê À à À ËÀ Á À ÌÀ Ð Ó ÑÑ Ê À ß À Ê ÈÐ Ñ À Ó ÙÓ Ï Ñ ËÎ Í È Ð Å À Ê Ó ØÊ Î Î Á Ó Õ Ã À ËÊ À ÍÈ Å À Ò Û ÄÎËÎÌÈ Ò Ï ÂÎÍÀ Î À Ð ÓÆÅ Ë ÏÈÐ Ð Á ÈÌ Ñ À Ð È ÂÎ ÐÛ ÎÑ À ÍÍÀ ÈÑ Ò ÈÖ À À ÌÓ Ð ÌßÑÎ Å ÄÎÂ Ë Å ÂÎ ÄÎÌ Ð ËÀ ÄÛ Ð À Ò Ü Ñ À ÍÈ À Ð Õ ÈÏ Ê ß À  РÀ À Ì
Луна в Раке
ÑÒÐ. 16
21 лунный день
ÎÏ ÎÍÀ Í Ð Á Ö Ð Î ÍØÍ Å Ï Ä Ë Ò Ð Å ÏÀ Ð À Ò Ë Ü Ã Î Ò À Å Í Ë Á Ð È ÎØÜ ËÎÁ È Í ß ÎÑ ÏÀ Ø Ò ÛË Ê ÎÍÈ Ä Â À Ì ÍÁ À ÎÁ Ã ÎÍ Î À Í Á À Ò Ð À Ê ÎÑÛ Â Ó Ç À Ð ÎÂ À Ð Ä ÏÀ Ð À Î Ò Ó Ò ÂØÈ È ÙÅ ÌÀ Ð ËÎ Ã ÈÊ À ÆÅ Ñ À Í Ö ÈÑ Ò È Ò
При болезнях печени целебное воздействие оказывает коктейль из половины стакана капустного рассола и такого же количества свежевыжатого томатного сока. Пьют его 3–4 раза в день после еды в течение длительного времени. При авитаминозе важно есть салаты из квашеной капусты и выпивать натощак утром стакан сока из квашеной капусты. При высокой температуре рекомендуется пить капустный рассол, он поможет восполнить потерю жидкости, витаминов и минеральных веществ. При простуде выпивать по 2–3 стакана капустного рассола, разбавленного
ÕÈÊÌ ÉÂ×ÐÆÊÔ Ä ÉÐÐÎÂÅ É ÃÇÍÝÎÊ ÎÝÚÌÂÎÊ ÆÍÁ ÇÅÐ ÕÆÂÄ eÊÆÊÔ ³ ÌÍÇÔÌ ÐÑÕÅÂÇÎ ÏÕ ÐÏ ÑÐÆÐÚÇÍ ÑÐÉÇÔÞ rÐÑÕÅÂË {ÊÒÒÒÊÏÌ ÒÒÒÂÓÔÇÅÏÕÔ ÕÈÊÌ ÌÒÂÓÏÇÇÔ ÐÔÄÐÒÂÙÊÔÓÁ ÉÂÓÔÇÅÏÕÔÞ gÝÒÒÒÌÂ Ä ÃÒÒÒàÌÂ× ÕÈÊÌ ÇÛÇ ÓÊÍÞÏÇË ÌÒÂÓÏÇÊ ÑÝÔÂÇÔÓÁ ÑÒÊÌÒÝÔÞ ÒÕÌÐË ÏÊØÕ {ÏÕÒÒÒÐÌ ÒÒÒÂÉÄÁÉÂÏ
Уязвима эндокринная система. Следует особенно беречь голову, головной мозг, следить за артериальным давлением, контролировать эмоции. Ослаблено зрение. Лучше поменьше читать, не смотреть на яркий свет; полезно делать гимнастику для глаз, просто посидеть или полежать с закрытыми глазами несколько минут. Энергетически благоприятный день; олицетворяет обретение высшего смысла, духовного самосознания. Важно из всего извлекать смысл. В этот день многое проясняется, как бы наводится на резкость любая информация. Направьте свой взгляд внутрь себя и пребывайте в хорошем настроении. Сейте добрые «семена», добрые мысли. Нельзя ничего рвать и рубить. Усиливается энергообмен, повышены возбудимость, раздражительность, подозрительность, возрастает сексуальность. Организму необходимы углеводы (для нервной системы). Полезно готовить блюда из капусты, картошки и помидоров. Не ешьте селедку.
---
ÆÇÔ ÎÂÚÊÏ ÑÐ ÚÐÓÓÇ ÕÅ ÄÐÆÊÔÇÍÞ ÄÊÆÊÔ ³ ÃÇÈÊÔ ÐÃÐÙÊÏÇ ÙÇÍÐÄÇÌ Â É ÏÊÎ ÁÔÓÁ ÔÒÊ ÉÆÐÒÐÄÇÏÏÝ× ÅÒÁÉ ÑÓÂ Ó ÐÓÌÂÍÇÏÏÝÎÊ ÎÐÒÆ eÐÆÊÔÇÍÞ ÓÈÂÍÊÍÓÁ ÑÒÊÎÐÉÊÍ ÒÂÓÑÂ×ÊÄÂÇÔ ÆÄÇÒÞ ÒÊÙÊÔ tÂÆÊÔÇÓÞ eÐÔ ÓÑÂÓÊÃÐ Â ÔÐ ÎÇÏÁ Ó ÎÊ ÓÐÃÂÙÌÂÎÊ ÒÇÆÌÐ ÑÐÆÊÔÞ ÓÐÅÍÂÚÂàÔÓÁ
³ pÇ ÄÇÒà Á ÙÔÐ ÄÝÒÂÓÔÕ ³ ÔÐÈÇ ÑÇÔÕ×ÐÎ ÃÕÆÕ# Ì Â Ó Ô Ò Ê Ò Ð Ä Â Ï Ï Ý Ç ³ rÒÂÄÆ ÓÝÏÐÌ ÌÐÔÝ ÈÊÄÕÔ ÆÐÍÞÚÇ ³ mÂÌÐÇ ÅÐÒÇ --ÏÇÌÂÓÔÒÊÒÐÄÂÏÏÝ× tÔÂÒÝË ÌÐÔ ÕÙÊÔ ÎÐÍÐÆÝ× ³ rÐÙÇÎÕ# ÌÂÌ É ÌÐÚÇÙÌÂÎÊ ÃÇÅÂÔÞ e ³ c ÉÂÙÇÎ# --ÒÂÉÅÂÒ ÍÇÌØÊÊ ÐÆÊÏ ÏÇÔÇÒÑdz qÔÄÒÂÔÊÔÇÍÞÏÂÁ ÍÊÄÝË àÏÐÚ ÉÂÎÁÕÌÂÍ Õ ÄÂÓ ÓÐÃÂÌ ÇË ³ jÂÙÇÎ ÏÂÎ ÄÓÀ ßÔÐ# oÝ ×ÍÇàÃÒÐÓÊÍ Â ÐÏ ÎÇÏÁ É ÓÂÎÊ Ó ÕÓÂÎÊ tÑÒÂÄÊÎÓÁ ÊÌÒÕ ÕÌÕÓÊÍ tÔÂÒÝË ÑÐÅÍÁÆÇÍ Ï ÏÇÅÐ Ê ³ rÒÇÌÒÂÓÏÂÁ ÓÐÃÂÌ rÒÐ- ÅÐÄÐÒÊÔ ÓÔÐ ÐÏ ÍàÃÊÔ ÃÕÔÇÒÃÒÐÆ Ó ³ oÂÍÞÙÊÌ ÇÓÍÊ ÃÝ Õ ÎÇÏÁ ÊÌÒÐË Ä ÔÄÐÊ ÅÐÆÝ ÃÝÍ ÔÂÌÐË ÏÂÓÔÂÄ--ÏÊÌ ÌÂÌ Á ÄÝ ÄÓÇ ÃÝÍÊ ÃÝ Îг kÏÔÇÒÇÓÏÐ ÑÐÙÇÎÕ ßÔ ÊÎÊ ÆÇÔÞÎÊ --ÓÐÃÂÌ ÔÂÌ ÓÔÒÂÏÏÐ ÐÔÒÝÄʳ mÂÌ ÔÝ ÆÕÎÂÇÚÞ ÑÐÙÇÎÕ ÓÔÐ ÍÂÇÔ# ÒÝÃÝ ÏÇÎÝ# ³ c ßÔÐ ÓÐÃÂÌ ÒÂÆÊÓÔ --³ c ÔÝ ÃÝ ÓÎÐÅ ÑÒÐÊÉÏÇÓÔÊ gÄÐÇ ÄÓÔÒÇÙÂàÔÓÁ qÆÊÏ ×ÐÔÞ ÓÍÐÄÐ ÇÓÍÊ ÃÝ ÔÇÃÁ ÉÂÓÕÒÂÓÓÌÂÉÝÄÂÇÔ ÏÕÍÊ Ó ÅÐÍÐÄÐË Ä ÄÐÆÕ# --³ uÝ ÑÒÇÆÓÔÂÄÍÁÇÚÞ ÌÕÑÊÍ ³ mÔÐ ÑÇÒÄÝË ÑÐÍÇÔÇÍ Ä ÓÍÐÏ ÔÂÌ ÌÍÂÓÓÏÐ ÆÇÔÇË ÌÂÌÐÓÎÐÓ Ï ÓÐÃÂÌÂ×# ÔÂÇÔ ÐÅÐÒÐÆ ÑÐÍÊÄÂÇÔ ³ zÕÌÙÊ# gÒÕÅÐË ³ pÇÔ dÍÐ×Ê ³ tÕÑÇÒ rÒÐÆÂË ÓÍÐÏ --eÓÔÒÇÙÂàÔÓÁ ÙÇÒÇÉ ÏÇÆÇÍà eÇÉÕÔ ÌÐÒÐÄ Ï ÃÐËÏà qÆÏ ³ uÄÐË ÓÍÐÏ ÎÇÏÁ ÆÐÓÔÂÍ qÅÐÒÐÆ ÄÝÔÐÑÔÂÍ ÇÆÕ ÔÒÇÃÕÇÔ ÎÐÍÐÆÂÁ ÓÌÒÐÎÏÂÁ ÔÇÍÐÙÌ Ðó pÇ ÆÒÕÅ Ó ÔÂÌÊÎ ÏÂÓÔÒÐ- ÒÂÛÂÇÔÓÁ Ì ÒÂÉÃÊÔÏÐË ÑÐÄÊÆÂÄÚÇË ÈÊÉÏÞ ÌÐÒÐÄÇÏÌÇ ÇÏÊÇÎ ÔÝ ÓÍÐÏ ÏÇ ÑÒÐÆÂÚÞ --³ rÒÐÓÔÊÔÇ Â ÄÝ ÔÐÈÇ Ä rÔÊÙÊË ÒÝÏÐÌ ÑÇÒÄÝË ÒÂÉ# ³ Ë ÎÕÈÊÌ ÌÕÑÊ ÌÐÔ ³ pÇÔ ÄÐ ÄÔÐÒÐË --³ c ÌÂÌÐË ÐÏ ÑÐÒÐÆÝ# вторник
Ð. 12
15 ноября КВАШЕНАЯ КАПУСТА НЕ ТОЛЬКО ЕДА
Когда начинается сезон, мы квасим капусту в бочках и готовим так называемую 5-минутку. Любим ее и в пирогах, и в салатах, и саму по себе. А вот недавно я узнала, что капуста, именно квашеная, помогает при различных недугах. Вот я не поленилась и записала нужные рецепты, делюсь и с вами, «Здравушка». Заика Маргарита Федоровна
и понос, но за 4–5 часов камни выйдут с калом. После этого в течение 2 недель нужно пить настой из ромашки и фенхеля. Употребляя капустный рассол, смешанный с дрожжами, можно избавиться от запора. Вместо дрожжей в рассол можно добавить 4 г измельченной коры крушины.
ПРИ ГИПЕРТОНИИ ПОМОЖЕТ СИНИЙ ЧЕСНОК
Взять 1 луковицу среднего размера, 4–5 зубчиков чеснока с фиолетовой кожурой.
МУМИЁ
Мумие – «горная смола» (также ее называют Слезы гор), добывается в горных пещерах Центральной Азии. Мумие – природная смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое собирается в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс с примесью песка, щебня. В настоящее время природа мумие, его происхождение, физиологическое и лечебное действие привлекают к себе большое внимание. Обсуждение этих вопросов вышло далеко за пределы специальных медицинских изданий, найдя себе отклик в общей прессе – в газетах, журналах, живо заинтересовав широкий круг читателей. Мумие в прошлом было окружено ореолом славы, легенд, связанных с приписыванием ему чудесных лечебных свойств. Медики древности (Разес, Авиценна, Бируни) описывали способы добычи и применения этого средства при самых различных заболеваниях –
переломах, вывихах, полиомиелите, мигрени, эпилепсии, параличе лицевого нерва, отравлениях, язвах желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, туберкулезе и др. Мумие, как лекарственное средство, известно в восточной медицине более трех тысяч лет. Еще Аристотель (4 век до н.э.) описал лечебные свойства мумие, а также указал, как проверяются качество и лечебные свойства препарата. Зародившееся в далеком прошлом лечебное использование мумие вошло в обиход и удержалось до настоящего времени в народной медицине Центральной Азии, Иране, Афганистане, Тибете, Индии. Мумие (его синонимы в отечественной литературе – «горный бальзам», «горная смола» и др.), как теперь установлено современными исследованиями, представляет собой сложное по своей химической структуре образование, добываемое в некоторых горных районах мира, в частности, в бывшем Советском Союзе. О высокоэффективных лечебных свойствах мумие свидетельствует древняя восточная литература, хранящаяся в библиотеках Института востоковедения АН УзССР, управления духовенства Средней Азии и Казахстана, в отделах Востока библиотек Москвы, Ленинграда, Душанбе, Баку. Более 70 лечебников и трактатов содержат богатейший материал о широком использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего регенеративные процессы в различных тканях организма, противовоспалительного, антитоксического, общеукрепляющего препарата, а также восстанавливающего пониженную функцию периферических нервных стволов и анализаторных центров головного мозга. Мумие, пользовавшееся большой популярностью у народов Востока, не привлекло к себе в прошлом особого внимания медицинского мира Западной Европы. В Советском Союзе оно нашло как бы второе рождение. Здесь оно стало предметом большого внимания со стороны ученых, поставивших перед собой задачу расшифровки тайн природы мумие. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.
#19 •• 2011 #20 2011
15
Ñòð.16
Êðîññâîðäû Îòòåíîê êîðè÷íåâîãî
Õâîéíîå âå÷íîçåëåíîå äåðåâî
1
Ïðèòîê Ñóðû
Àâòîìàò
Êîðìîâàÿ êóëüòóðà Ðåêà â Àèäå
2
"9 1/2 íåäåëü", àêòåð
Ðåçêîå âíóøåíèå
ÏàðèêìàÁîã õåðñêèé ëþáâè "ñóøíÿê"
"Ìû íåæíîå ... äðóã äðóãà" (ïåñåíí.)
Óäà÷à â äåëàõ
Êóñòàðíèê ñåìåéñòâà ïåðå÷íûõ
Ðåïðåññèðîâàííûé êîìàíäàðì
Îñíîâà ïëîâà
1
Íÿíÿ Ïóøêèíà
Áîëüøàÿ ïàñòü
Êîìïîíåíò îêðîøêè
×àñòü ïåðåïëåòà
... è ÿí (äð.-êèòàéñêîå) Ïþðå ñî Âèä ìå- âçáèòûìè áåëè áåëêàìè
Íàïèòîê
"Ïåðåëåòíîå" ïèñüìî
Z Ïîÿñ äëÿ êèìîíî
Æåíñêîå èìÿ
"Ïåð Ãþíò", êîìï.
"...-äðè- Óñêîðåòà", Ñåð- íèå äþ÷êà (àíò.)
Âðàã ìåòàëëà
Äîðîæí. ïðîèñøåñòâèå
Ïîáåäèòåëüíèöà êîíêóðñà
Öåðêîâíîå ìàñ- Ìîðñêàÿ ïòèöà ëî
Èññëåäîâàòåëüñêèé èíñòèòóò
Â÷èíÿåòñÿ îòâåò÷èêó
Óçëîâîå ïèñüìî
Âîåííàÿ Ëåêàðñòïðîôåñ- âî îò ñèÿ áîëè
Ðîññèÿ êàê ÷àñòü ÑÑÑÐ
Òû - ..., ÿ - òåáå Ãàäîñòü Îäåæäû ïî-äåò- ñêîðáè ñêè
ÏðîãíîÏðîòîêà çèðóåò ñïðîñ
Îïÿòü
×àñòü òðàãåäèè
Êó÷à ... Ìåæäóíàðîäíàÿ ïîëèöèÿ
×åðíàÿ ìàëèíà
Èìÿ ïåâöà Ëåùåíêî
Ñíåæíàÿ êîðêà
Ïëîä äëÿ Íàó÷íîâàðêè òåõíè÷. âàðåíüÿ ðåâîëþöèÿ
Òðåòåéñêèé ñóä
Êîñìîíàâò ÑØÀ
"À ... ëó÷øå!"
Ìÿòåæíèê
Ñìåðòîíîñíûé äóõ (ñëàâÿí. ìèôîëîã.)
Ãëàç"ñòåêëîðåç"
Ðåçâóí
Ôðàíö. ïîëèöåéñêèé Êîëþ÷åå ñåìåéñòâî
Ôîðìà ðåëüåôà Ðåêà Òóðöèè
2
Ìàñîíñêàÿ ...
Ïÿòèýòàæêà â Äð. Ðèìå
Ïàëüòî- Ìóçûê. âàÿ òêàíü òåìï
Âíóøåíèå
Òûñÿ÷íàÿ ÷àñòü Øèðîêîå æåíñêîå ïàëüòî
Òî, ÷òî åñòü
Ñâÿùåííûé áûê åãèïòÿí
Íîòð-... äå Ïàðè (ñîáîð)
Îðóæèå Ðÿä ïîëîê åæà
Áåëûé Øàõìàòôèæóðàâëü íàÿ ãóðà
Ãîðîä, Îðåíáóðã. îáë.
... Òóðìàí Ðåêà â Ðîññèè, â íàçâàíèè êîòîðîé îäíà ëþáîâü
Îòâåò÷èöà (àíò.)
sÇÅÊÓÔÒÂØÊÐÏÏÐÇ ÓÄÊÆÇÔÇÍÞÓÔÄÐ КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КВ № 6056 от 15.04.2002 г. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
#20 • 2011
Èøàê
Öàðüçëîäåé
Íàïàðíèê Áîìà
Îäåæäà èíäèàíîê
Áîåâàÿ ìàøèíà ïåõîòû ... Êóèíäæè
Íàðòû
Ïàññèâû (àíò.)
Ôëþñ â ìåòàëëóðãèè
Àíòîíèì ...-áàòû, øëè åùå ñîëäàòû Îäåðæàë
"Ñòàÿ" êîðàáëåé
Ìîíòãîìåðè (øòàò)
Òîíêàÿ êðóæåâíàÿ òêàíü
Òåãåðàí
öåÑèëüíîå ïîáåäó íîé áîëüæåëàíèå øèõ ïîòåðü
Ñòèõîòâîðåíèå íà òîðæåñòâî
Àëòàéñêàÿ èçáà Âçÿòèå ïðîá
Ïîðîäà êîøåê
Òîëîêîííûé îðãàí
Èñêîïàåìîå æèâîòíîå
Âðàã áåëêè
Ïîëüøà äî 1989 ã.
Ñòðàíà â Ðîäû ó Åâðîïå êîðîâû
Ответ на сканворд – на стр. 14
Öåðêîâíûé ïðàçäíèê
Ïîä- Ëåäÿíîé ïîëüùèê äîì
kÉÆÂÔÇÍÞ zr gÇÒÊÃÂÓ г. Харьков,
ВЫПИСЫВАЙТЕ а/я 10140 НА «ПОЧТЕ РОССИИ»!
"Çåìñòâî îáåäàåò", õóäîæíèê fÍÂÄÏÝË ÒÇÆÂÌÔÐÒ Т. Дерибас
qÔÆÇÍ ÄÇÒÓÔÌÊ Ê ÆÊÉÂËÏÂ Подписные Т.индексы: Логачева
Çâó÷àòü íà âñå ...
fÂÉÇÔÂ ÐÔÑÇÙÂÔÂÏÂ ФЛП Юферов С.Г. Тираж 16500
МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029 Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.