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Enero - Febrero 2015 Nยบ 14

MAYRA Y TITO: el deporte en familia Torneo de

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Estimados lectores: E

l inicio de una etapa nos exige retos y compromisos y por estas razones en TRAPICHE COMUNICACIÓN hemos continuado con las mejoras en la revista del Club Valle Real.

Para el siguiente número de marzo contaremos con dos nuevas plumas que escribirán sobre el tratamiento de nuestras emociones y el conocimiento de nuestra lengua.

Además, a lo largo del año incorporaremos nuevas secciones que tienen como fin atender las demandas de todos ustedes y de las cuales ya tenemos la información.

Vendrá otro cambio en nuestra página de internet, con el fin mejorar el diseño y facilitar la disponibilidad de las fotos para que las pueda bajar a su computadora o dispositivo móvil, pues hemos tenido problemas en este apartado.

Queremos invitarlo a que participe en la revista aportando opiniones y colaborando con alguna foto o artículo que quiera incluir en la revista.

En Trapiche Comunicación estamos trabajando para ofrecerle una mejor revista impresa y digital.

Atentamente:

José Manuel Andrade González EDITOR

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CLUB VALLE REAL DE GUADALAJARA, A.C. GERENTES DE SERVICIO

La revista del CLUB VALLE REAL es una publicación bimestral gratuita, editada y comercializada por José Manuel Andrade González.

Editor

JOSÉ MANUEL ANDRADE GONZÁLEZ

Héctor Bautista Maciel Gerente General

Guillermo Rocha Gerente de Banquetes

josemanuel@trapiche.mx

Teresa Rodríguez Gudiño Contralor General

Marco Antonio García Gerente de Mantenimiento

KAREN ROQUE

Ma. Luz Vigueras Alanís Caja General

Agustín Mares Ceja Gerente de Vigilancia - Intendencia

Sandra E. Pérez Gómez Gerente de Deportes

Diseño

karen@trapiche.mx Fotografía y artículos GEMA LUGO CÉSAR RAMÍREZ

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NO MÁS EXCUSAS ¿CÓMO SALIR DE LA ZONA DE CONFORT? Por Lic. Psic. Mariel Ruiz Stasiuk marielrstasiuk@gmail.com

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ara Cloud y Townsend (2008) las excusas son “aniquiladoras de sueños” ya que eliminan cualquier aspiración disfrazándose con máscaras que esconden miedos, inseguridades, falta de nuevas aspiraciones y ambiciones. ¿Cuántas veces hemos justificado nuestras acciones con el objetivo de no empezar a cambiar o lograr nuestras metas? Es algo muy común y todos lo hemos hecho en algún momento. Son el pretexto perfecto que nos ayuda a convencernos a nosotros mismos de porque no deberíamos de hacer un esfuerzo o bien, salir de nuestra zona de confort. Claro, estar en nuestra zona de confort es muy cómodo y nos lleva a un estado de conformismo y estancamiento en donde nuestro desempeño se convierte en algo aceptable en vez de ser algo extraordinario.

Las excusas minimizan responsabilidad y nuestra toma de decisiones, a largo plazo el precio que se paga puede ser muy alto y puede generar sentimientos de remordimiento, culpa, y arrepentimiento. Entonces, ¿para qué postergar nuestros sueños, metas, aspiraciones si tenemos la capacidad de lograr lo que nos propongamos?

Algunas recomendaciones para salir de nuestra zona de confort:

• Tener claridad de lo que se quiere obtener (cambio de trabajo, competir en un maratón, bajar de peso, dejar de fumar, etc.)

• Asumir responsabilidad de las decisiones y acciones (ganancias y pérdidas).

• Fortaleza y esfuerzo para no rendirte (constantes frases de automotivación “yo puedo”, “quiero cambiar”, “lo voy a lograr”).

• Tener determinación y recordar el para qué lo estoy haciendo (visualízate logrando tu objetivo) • Enfrentar la realidad, aceptarla, y buscar la manera de estar cómodo.

• Pensar en todas las cosas que SÍ tengo y mantener una actitud positiva.

• Tomar riesgos y confiar en ti mismo.

“LAS EXCUSAS REQUIEREN CONFRONTACIÓN, EL ADUEÑARSE REQUIERE VALIDACIÓN” (CLOUD & TOWNSEND, 2008).

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Así como podemos ser parte del problema podemos ser parte de la solución. Podemos asumir las razones por las cuáles no queremos hacernos responsables de las acciones que conllevan a salirnos de nuestra zona de confort. Los resultados vienen después de un proceso de cambio, de actitud, de razonamiento, y de empoderamiento. Una vez identificando tus habilidades, recursos, y fortalezas al final, NUNCA pierdes.

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DEPORTE NAVIDEÑO Por Gema Lugo

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a época del año, los días festivos o las tradicionales posadas no son un impedimento en el Club Valle Real para hacer ejercicio, al contrario, son una motivación.

Con motivo de las fiestas decembrinas, los amantes del FITNESS Y EL SPINNING organizaron una divertida clase navideña los días 12 y 13 de diciembre respectivamente en donde además de sudar los buñuelos y el ponche, recargaron energías para el ajetreado GUADALUPE-REYES. DANIELA RÁBAGO, ADRIÁN VALENCIA Y ROBERTO NAVARRO fueron

los instructores que pusieron la fuerza y el ritmo en la clase de fitness, mientras que la de spinning estuvo supervisada por el instructor JAVIER PALAFOX.

Al final de cada sesión los deportistas se repusieron con un desayuno basado en frutas y jugos naturales.

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SUPER CLASE DE BAILE Por César Ramírez

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l terror llegó al Club Valle Real con la SÚPER CLASE DE BAILE que hizo temblar al Club el lunes 3 de noviembre con los movimientos de más de 100 CALAVERAS quienes bailaron ritmos latinos.

Todo comenzó cuando las usuarias e invitadas de diferentes clubes, como lo son, Las Lomas Club de Golf, Megafitmex y Vivo47, empezaron a llegar pintadas de catrinas al Salón de Eventos Valle Real.

La clase inició con la instructora MÓNICA RODRÍGUEZ, quien puso a bailar a las socias e invitadas, seguido de Laura Rosales y terminó con los instructores Paola García y Rudy Rodríguez, estos últimos dos salieron a poner el ritmo juntos.

Al finalizar la clase de baile se realizó una RIFA por parte de los patrocinadores del evento.

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SALPICÓN TROPICAL Por Laura Landeros

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omenzar el año con dietas no es recomendable, causa ansiedad e infelicidad. Te recomiendo evitar o disminuir el consumo de refrescos y postres; comer con moderación carne, pan y tortilla, y aumentar el consumo de agua natural, vegetales y frutas. Y además, lo más importante es hacer ejercicio cotidianamente.

Cada quién tiene su medida, y su gusto particular. Para mi por ejemplo, es suficiente nadar dos veces a la semana, lo disfruto mucho y me mantiene saludable. Probé diferentes disciplinas hasta descubrir que nadar era el ejercicio que disfrutaba realizar. Sigue buscando, para que ejercitarte se vuelva imprescindible en tu rutina de vida saludable.

Una receta deliciosa y nutritiva:

PREPARACIÓN

INGREDIENTES

Cocer la carne con un trozo de cebolla, 3 hojas de laurel, tres pimientas y sal en olla de presión 45 minutos; en olla normal 1 hora 30 minutos, o hasta que esté suave. Dejar enfriar un poco y desmenuzar.

750 gr. de falda o cuete de res.

1 taza de jitomate picado sin semillas.

3 zanahorias crudas ralladas.

1 mango paraíso apenas madurando rallado o cortado en tiras.

1 taza de cilantro picado chile jalapeño picado al gusto.

1/2 taza de cebolla picada.

1/3 de taza de aceite de oliva extra virgen.

2 cucharadas de vinagre balsámico.

2 cucharadas de vinagre blanco.

Aparte colocar la cebolla picada en un recipiente y agregar los vinagres, la salsa inglesa y el jugo de limón.

Macerar 15 o 20 minutos.

En un tazón agregar el resto de ingredientes y mezclar. Añadir la cebolla macerada y probar agregando la sal, pimienta y consomé hasta sazonar al gusto. Reposar en refrigerador. Servir fría y acompañar con tostadas deshidratadas.

2 cucharadas de salsa inglesa el jugo de ½ limón Sal, pimienta y consomé en polvo al gusto.

Laura Landeros Zuno

Profesora Normalista en Educación Preescolar, Chef, y Licenciada en Letras Hispánicas por la Universidad de Guadalajara.

Es investigadora culinaria, asesora gastronómica y cafetera. Estilista en alimentos.

Escritora del Libro Festín de Sabores, publicado en Noviembre del 2013. Editorial Rayuela.

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Laura Landeros Zuno publicó en noviembre del 2013 su libro “Festín de Sabores” que recopila recetas de cocina para niños con ingredientes que más los atraen por su colorido y sabor suave; recetas del mar, botanas, para el amor y recetas de la cocina oriental y occidental.

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El libro está disponible en las librerías Gonvill, Fondo de Cultura, El Sótano y Ghandi.

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MAYRA Y TITO:

EL DEPORTE FAMILIAR TEXTO:

José Manuel Andrade González FOTOS: Familia Padilla Rosas

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racticar el deporte en muchos de los casos se hace de manera individual o solitario para un miembro de la familia, pero cuando coincide ese gusto con la pareja y familia, su práctica se convierte en un ESTILO DE VIDA.

MAYRA NOEMÍ ROSAS PELAYO Y TITO PADILLA ACEVES es un matrimonio que encontró en el deporte y el baile un lazo más de unión.

Con alrededor de 16 años de práctica del atletismo los miembros del Club Valle Real han logrado transmitir esta pasión por el deporte a sus tres hijos, quienes actualmente practican triatlón.

“LA PRIORIDAD PARA LA FAMILIA SIEMPRE HA SIDO QUE PARTICIPEN, QUE SIENTAN LA ADRENALINA, LA PRESIÓN, QUE SIENTAN LA RESPONSABILIDAD DE ESTAR EN LA SALIDA Y EN ESTA CASA SIEMPRE COMPARAMOS TODO COMO SI FUERA LA VIDA, ESTAR EN LA SALIDA ES PROYECTARTE UN PROBLEMA QUE TENGAS EN LA VIDA Y QUE SALGAS ADELANTE”,

comentó Mayra Rosas.

Tito Padilla ha corrido 10 maratones, un ultramaratón de 50 kms., acaba de realizar en noviembre su primer ironman en Cozumel y ha participado en varios triatlones, medio maratones y múltiples carreras de 5 y 10 kilómetros.

Por su parte Mayra ha competido en velocidad en la prueba de relevos 400 metros, 9 maratones, en uno de ellos fue la primer mexicana en cruzar la meta y en tres logró hacer la marca para participar en el Maratón de Boston, además de múltiples carreras de 5, 10 y 21 kilómetros.

Antes del ATLETISMO Y TRIATLÓN, Tito y Mayra ya hacían deporte, pues ellos se conocieron en el Club Hacienda San Javier, donde él practicaba el racquetbol y ella el voleibol, pero fue en las carreras donde lograron conjuntar su amor al deporte.

La disciplina para practicar el deporte nunca se ha impuesto en la FAMILIA, pues los hijos han tenido la libertad de practicar la actividad que ellos escojan.

Entre otros logros Tito ha sido el promotor de la carrera de 5 kilómetros de Valle Real, la cual cumplió su cuarta edición y la instalación de cuatro islas de aparatos en el condominio.

NO QUERÍA COMPETIR Y MIS PADRES NUNCA LO

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“UN DÍA MI HERMANO SE FRACTURÓ EL CODO, PERO EN LA SIGUIENTE COMPETENCIA MI HERMAPRESIONARON, PERO COMO MI HERMANO HABÍA SUBIDO AL PÓDIUM QUERÍA SEGUIR CORRIENDO”

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expresó Mayra hija.

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NEGRO EL COLOR

DE LA NAVIDAD Por Gema Lugo

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a NAVIDAD en las canchas de tenis de nuestro Club Valle Real se pintó de negro, color representante del equipo ganador del primer día de actividades del TORNEO DE PAVO Y DE CANASTAS 2014.

La victoria para los de color serio no fue nada fácil ya que todos los equipos dieron su máximo esfuerzo, incluso el equipo blanco logró hacer los mismos puntos que los ganadores, es decir cada uno ganó dos series por lo que se aplicó el criterio de desempate en el cual gana el conjunto que haya ganado entre si, lo que dio como resultado el triunfo de los oscuros.

Además de saberse campeones del último torneo del año, los integrantes del EQUIPO NEGRO se llevaron una canasta cada uno con artículos que podrán darle utilidad en estas fiestas decembrinas.

EQUIPO NEGRO •

ROBERTO MEDRANO

•

LUIS MIGUEL TORRES

•

RODOLFO ZORRILLA

•

JOSE LUIS JARAMILLO

•

RAYMUNDO PINEDA

•

JEAN PAUL OLLIVIER

•

BERENICE SAINT

•

VICTOR CISNEROS

•

ANGELICA SUAREZ

•

MARICARMEN MINAKATA

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SEGUNDA VUELTA,

VICTORIA ROJA

Por César Ramírez

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n la segunda vuelta del TORNEO DEL PAVO Y CANASTAS NAVIDEÑAS

jugado el 14 de diciembre en el Club Valle Real, el triunfo se lo llevó el EQUIPO ROJO que resultó invicto en la serie.

Durante una serie de juegos, los equipos se disputaban con un gran entusiasmo y con un único objetivo, ganar para llevarse el Pavo y cenárselo en nochebuena con su familia.

El gran esfuerzo se notó en todos los jugadores, pero fue el equipo rojo quien se llevó la gran victoria y recibieron su canasta navideña y su respectivo Pavo.

El equipo rojo se conformó por:

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•

Martín García Jr.

•

Ricardo Castañeda

•

Manuel Borges

•

José Mimbrera

•

Iñigo Ortiz

•

Peggy Escudero

•

Javier Valle

•

Héctor Ledesma

•

Ruth Rizo

•

Karla Benítez

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TORNEO ESCALAFÓN Por César Ramírez

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l fin de año llegó y las premiaciones también, esta vez le tocó al Torneo Escalofón de Tenis que se llevó a cabo en el salón Valle Real el jueves 11 de diciembre.

Uno a uno los campeones subieron al estrado para recibir su correspondiente trofeo para alzarlo muy alto, tan alto como sus partidos que disputaron.

Para amenizar la velada y cerrar con broche de oro la premiación de Tenis contó con la presencia del comediante e imitador Kino Diaz quien hizo de las suyas haciendo reír a todos los presentes imitando a grandes artistas como Marc Anthony, Luis Miguel, Diego Verdaguer y Shakira entre otros.

RECONOCIMIENTO A LOS JUGADORES CONSTANTES

LOS CAMPEONES SON: Mini Tenis Femenil Iniciación Varonil

Infantil Juvenil Varonil

Karen Cassani Patiño

Infantil

Eduardo Cano Vázquez Emmanuel Franco Vázquez Pablo Heredia Sahagún

Femenil

Rafael de la Vega José Luis Guzmán Juan Carlos Zepeda André Barba Díaz

Daniela Pérez María Elisa Guzmán Hdz. Infantil Juvenil Femenil Carolina López Ascencio Jovana Wisnes Pelayo María José Borges Femenil Singles

Varonil A Singles

Varonil B Singles

Varonil C Singles

Varonil D Singles

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Varonil

Jessica Ledesma Roxana Flick Mónica Zurita Karla Benítez Jonathan Richerand Tito Smok

Arturo García Andrea Torres Lizette Pelayo Angélica Tere Cuevas Mario Richerand Rene Godoy Alberto Pensado Ricardo Medina Raymundo Pineda Alejandro Ortiz Leonardo de León José Manuel Vázquez Rodolfo Zorrilla Héctor Ledesma

INVICTAS EN TODOS SUS PARTIDOS

Alexis Smok Arturo García Walter Alesko Alfonso Cervón

Jessica Ledesma Rodríguez Daniela Pérez Huizar

Diego Crocco José Luis Jaramillo Luis Miguel Torres José Luis Guzmán Francisco Rodríguez Oswaldo Salgado Edgar Luna Estrada Alberto Kabande Orozco Eduardo Gil Nafarrete Jorge Aduna Reyes Pérez Dieter Buchnen www.revistasclubles.com

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LOS CAMPEONES DOBLES Mario E. Richerand Gómez y Jonathan Manuel Richerand Alberto Pensador Robles y Rodolfo Zorrilla Martínez Varonil

Bernardo J. Rivera Castro y René Blanhir Zárate

José Manuel Vázquez Brambila y Juan Covarrubias Arregui Manuel Borges Gamboay Rafael G. de la Vega Vázquez Tito Smok Nasta y Alexis Smok Carranza

Luis M. Mariaud Figueroa y Luis Miguel Torres Díaz René Godoy Castañeda y René Godoy Cerda

Lorena Zazueta Figueroa y Ruth Rizo de Martínez Femenil

Peggy Voysest Cuba y Liliana Bruce Guerrero Karla Z. Benitez Reyna y Roxana Flick Anaya

Lourdes P. Fossas Ferríz y Marina del C. Escobedo Ramos Rosa V. Suárez Bocanegra y Carola Iñogo Epino

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