TM Krónika 2023/11

ÁLLÁSLEHETŐSÉG!

Szekszárdi telephelyű cégünk keres az alábbi pozíciókra munkavállalókat:

– földmunkagépkezelő

– festő-mázoló

kőműves

segédmunkás

amit

kínálunk:

– versenyképes fizetés

– folyamatos munkavégzés

– bejárási költségtérítés

– munkaruházat

– bejelentett munkaviszony

Jelentkezni a +36 30/300-0395-ös telefonszámon.

VIKTÓRIA TAVAK SÜKÖSD

Ponty 1800 Ft/kg

Pontytelepítés március 22-én!

NaPijegy: 2200 Ft

Nyitva: miNdeN Nap 700–1800 óráig

Tel.: 06-30-3174-759

Vállalunk: – homlokzatok hőszigetelését saját állványzattal, – homlokzatok festését, – nyílászárók cseréjét, – hideg, meleg burkolások kivitelezését, – térkövezést, kerítés-építést, – kézi-gépi földmunkát, – támfalak építését, árokburkolást, – alap készítését, falazást, – kémények felrakását, – betonozási munkálatokat, – teraszok kialakítását.

Több éve együtt dolgozó szakembergárdánk munkái térségünk több pontján értéket teremtettek. Kérje teljes körű árajánlatunkat anyagainkra és kivitelezési munkálatainkra!

Tűz-Ép-Fa-Ker, ahol a minőség és a jó árak találkoznak!

víz világnapja

A friss ivóvíznél

nincs jobb!

Dinamikusan fejlődő csarnoképítő cégünk csarnokszerelésben jártas építésvezetőt keres.

Csatlakozz hozzánk, legyél egy megbízható és korrekt csapat tagja!

Juttatások:

– az iparágban kiemelkedő fizetés;

– a legmodernebb szerszámok és gépek;

– családias, nyugodt légkör;

– teljesítményarányos jutalom

Elvárás:

– szakmai felkészültség,

– tapasztalat;

– megbízhatóság

Jelentkezés: h.peter@manyokivasvirag.hu

vagy 06 30 692 8330

GIPSZKARTON-SZERELŐ

SZOBAFESTŐ

munkatársakat keresünk

helyi és vidéki munkavégzésre.

Jelentkezni: 06-20/9667-682, marustic@tolna.net

SzekSzárdon, a dominó irodabútor udvarában

Mátyás

XXVII. ÉVF. 11. SZÁM 2023. MÁrcIuS 24. Tolna mEgyE i

király u. 4/c. (Euronics mellett) március 31. (péntek) 11-18-ig

Fémalkatrészek gyártásával foglalkozó

területre keresünk:

• betanított gépkezelőt

• bejövő áruellenőrt

• gépi forgácsoló/CNC gépkezelőt

• kisegítő, betanított munkást

• minőségellenőrt

• TMK karbantartót

• mérőszobai munkatársat

• raktárost

• anyagbeszerzőt.

Műanyag fröccsöntési területre:

• operátort

• minőségellenőrt

• technikust a JAKO Kft. szekszárdi telephelyére.

Jelentkezés: Tuller Tamás (Személyzeti menedzsmentvezető)

+36 20 262-5701 • +36 74 528-398 •tamas.tuller@jakokoch.hu www.jakokoch.com

L ap SZ em L e A hágai...

...székhelyű Icc múlt hét pénteken jelentette be, hogy háborús bűncselekményekért viselt feltételezett felelőssége miatt elfogatóparancsot adott ki Vlagyimir Putyin orosz elnök, illetve Marija Lvova-Belova, a moszkvai elnöki hivatal gyermekjogi biztosa ellen, mert megalapozott a gyanú velük szemben, hogy személyesen felelősek ukrán gyermekek jogellenes deportálásáért és átszállításáért Oroszországba. (ezalenyeg.hu)

A jövő városa

„Az embereknek a külterületen kell parkolniuk, majd gyalog vagy kerékpárral kell eljutniuk a központba„. Koppenhága város főépítésze a felelős azért, hogy a dán főváros klímasemleges legyen. (manager-magazin.de)

Az zaklatás lélektana

„A szexuális erőszaktól való félelem jobban befolyásolja a női pszichét és mobilitást, mint a tényleges erőszak. A nők emiatt korlátok közé szorulnak, ami megtagadja

tőlük a férfiakkal egyenlő állampolgárságot. Ez sokkal mélyebb hatással van a nők életére, mint

maga a zaklatás” – mondja Kalpana Viswanath, a Safetipin nevű női civil szervezet alapítója. (noklapja.hu)

Magyarországon...

...a legmagasabb az infláció az Euban, mégis egyre többen okolják érte Brüsszelt. Különösen sikeres volt a kormányzat abban, hogy az áremelkedés felelősségét az „árdrágítókra” hárítsa. A magyar társadalom nagy többsége meg van róla győződve, hogy a drágaság a kereskedők üzleti hozzáállásából fakad –azaz inkább kapzsiságot, semmint létező piaci folyamatokat látnak az infláció mögött. (telex.hu)

„Maguknak ez aranybánya...

...nekünk meg egy kavicsbánya lesz” – tiltakoznak a lakosok Madocsán. Hét éve nem jut dűlőre a bányászati cég és Madocsa, illetve Bölcske lakossága. Előbbi kavicsbányát nyitna a területen, utóbbiak ezt mindenáron megakadályoznák. (atlatszo.hu)

Hatvannégy millió...

...forintba kerül egy akkumulátorgyári munkahely a magyar állam számára. A támogatási összegek is olyan jelentősek, hogy abból több évnyi bért ki lehet fizetni. (g7.hu)

Foci, szurkolók és a hit

minden idők legjobb női irányítója

Marozsán

is tiltakoznak. a Der Spiegel ír arról, hogy május 20. és június 11. között indonéziában rendezik meg az U20-as labdarúgó világbajnokságot. Első ránézésre normális focitorna. Ha közelebbről vesszük szemügyre, akkor hatalmas politikai kérdés: izrael is kvalifikálta magát a világ legnépesebb muzulmán többségével rendelkező országban rendezett vb-re. Számos konzervatív muszlim tüntetett Jakartában az izraeliek kizárásáért, indonézia pedig hevesen elutasítja izrael állam Palesztinával szembeni politikáját.

nők

A 92 éves médiamágnás eljegyzése

avilág egyik leggazdagabb házaspárja tavaly vált el. Rupert murdoch sajtómágnás és felesége Jerry Hall színésznő-szupermodell, aki korábban a zenészikon, mick Jagger neje volt. a krone.at arról írt, hogy a 92 éves dúsgazdag murdoch alig egy évvel a válás után megkérte új barátnője, a 66 éves özvegy, ann lesley Smith kezét, és ötödik alkalommal megházasodik. a new york Postnak azt nyilatkozta, nagyon ideges volt, félt, hogy szerelmes lesz, de tudta, hogy ez az utolsó alkalom. „Jobb így, boldog vagyok„ – mondta, azt tervezi, hogy életének hátralévő részét szerelmével tölti el.

A maHe Hungária kft. folyamatosan bővülő csapatába az alábbi végzettségekkel keres kollégákat:

• AWI hegesztô

• IsO csôszerelô

• l Ak AtOs

• összeszerelô

• szerelésvezetô

• mûszAkI elôkészítô

jelentkezni önéletrajzzal az

Dzsenifer bizonyult minden idők legjobb női irányítójátékosának a labdarúgás történetével és statisztikáival foglalkozó nemzetközi szervezetnél (IFFHS). A Budapesten született, német színekben szereplő 30 éves futballista jelentősnek mondható előnnyel végzett az élen a brazil Marta Vieira da Silva és a francia Camille Abily előtt. Az olimpiai bajnok, Európa-bajnok, 111-szeres német válogatott Marozsánt korábban három alkalommal – 2016-ban, 2018ban és 2020-ban – is az esztendő legjobbjának választotta meg az IFFHS, amelynél 2013 óta minden évben az első tízben szerepelt. (nemzetisport.hu nyomán)

„Csapvíz: bármikor megengedheted!”

A friss ivóvíznél nincs jobb

Megbízható közszolgáltatás 51 településen

Egészséges és olcsó. A tiszta ivóvíznél nincs jobb, és elég, ha megnyitjuk a csapot, máris olthatjuk a szomjunkat. Miért van az, hogy ami könnyen elérhető és magától értetődő, kevésbé értékeljük? Miért vásárolunk ásványvizet, amikor rendelkezésünkre áll a csapvíz? Az E.R.Ö.V. Víziközmű Zrt. térségünk meghatározó közszolgáltatója, beruházásaival sokat tett azért, hogy megfelelő mennyiségben és minőségben elérhető legyen mindenki számára a tiszta ivóvíz. ARTIM ANDRÁSNÉ, vezérigazgató hosszú évek óta irányítja a szakmai munkát, amelynek hátterét a műszaki-technológiai, infrastrukturális fejlesztések sora teremtette meg. Újra időszerű a szlogen: „Csapvíz: bármikor megengedheted!”

Az E.R.Ö.V. Víziközmű Zrt. a térségben 51 településen végezivóvíz-szolgáltatást. Stratégiai közszolgáltató Tolna megyében és a települési önkormányzatok visszajelzései megerősítik: a helyiek elégedettek a szolgáltatással, jól döntöttek, amikor az önkormányzati víziközmű-rendszerhez csatlakoztak.

Artim Andrásné vezérigazgató fontosnak tartja, hogy megbízható közszolgáltatást nyújtanak a települések számára, és sokat tesznek azért, hogy az ivóvízfogyasztást népszerűsítsék a lakosság körében. Ennek jegyében csatlakoztak a 2021-ben indított kampányhoz: – A csapvíz finom, egészséges és sokkal olcsóbb, mint a boltban vásárolható ásványvizek. A megszokás persze nagy úr, néhányan ódzkodnak a csapvíztől, mert megszokták az ásványvizek aromáját, de a tiszta ivóvíznél nincs jobb. Ezt foglalja magába a szlogen is: „Csapvíz: bármikor megengedheted!”

Mindezt a szokások megváltoztatásán túl jelentős beruházások alapozták meg. Stratégiai lépésnek számított például Szekszárd új vízbázisának kiépítése, ezzel hosszú távra megoldódott ez a probléma a térségben. A város életében kiemelkedő beruházási munkában nem csak szak-

mai résztvevőként volt jelen az E.R.Ö.V Víziközmű Zrt., hanem jelenleg is a szekszárdi ivóvíz- és szennyvíz-rendszer üzemeltetőjeként dolgozik. A vezérigazgató hangsúlyozza: az új ivóvízbázis lehetővé teszi, hogy összetételében kifogástalan, szennyeződéstől mentes, friss, egészséges ivóvizet ihatnak a szekszárdiak. Szerencsére nincsenek egyedül, a települések visszajelzése alapján az önkormányzati víziközmű szolgáltató megyeszerte megfele-

lő színvonalon látja el a városok, falvak lakosságát és közületeit. A hálózat és a műszaki-technológiai háttér fejlesztése mellett folyamatosan végzi a vezetékek korszerűsítését. Együttműködnek és segítik a helyi önkormányzatokat az ivóvízminőség-javító beruházások megvalósításában, a pályázatok szakmai támogatásában.

A pályázó települések körét tekintve legfontosabb kritérium, hogy milyen komponensek találhatók a hálózatba kerülő mélyfuratú kutak vizében. A minőséget meghatározó anyagok jelenlétét és mennyiségét vizsgálják, ez az arzén, vas, mangán, bór, nitrit, ammónium. Az említett településeken nem működött víztisztító technológia, vas-mangántalanító, illetve ammóniummentesítő technológia, ezeket kell kiépíteni. A program keretében, ha szükséges, megtörténik a víztermelő kutak felújítása, továbbá víztározó medencék felújítása.

A teljes beruházási összeg körülbelül húsz százaléka a hálózat korszerűsítésére fordítható, vagyis az elavult csöveket is kicserélik, ezenkívül a teljes hálózat tisztítása is megtörténik. Ennek során a csövekben lerakódott biofilmréteg eltávolításra kerül.

Legutóbb 2021 nyarán Harcon zárult az ivóvízminőség-javító beruházás, 2022 évben, pedig Diósberény, Szakadát településeken a KEHOP keretében megvalósuló projekt. Jelenleg is zajlik a Kölesd–Kistormás-Borjád települések ivóvíz-minőség-javító beruházása, a tervek szerint ez tavasszal zárul majd. Ezzel párhuzamosan tervezési fázisban Miszlán is indul egy hasonló beruházás, ami szintén az ott élők ivóvíz-ellátását hivatott javítani a jövőben.

Sokan talán nem is tudják, Magyarországon sokkal jobb a kinyerhető víz minősége, mint számos más országban, vagyis szerencsések vagyunk. Azon településeken, ahol határérték feletti szennyezés tapasztalható, már megtörtént, vagy éppen folyamatban van a vízkezelési technológia kiépítése. Nagyon kevés, és periférikus lakott hely maradt ki ebből. Artim Andrásné még egy szempontot említ: „a csapvízfogyasztással kevesebb pet-palackra van szükség, így végeredményben a környezetvédelem ügyét is segítjük.”

„Finom, egészséges

és olcsóbb, mint az ásványvíz„

aqua Challenge – igyunk csapvizet fél éven át!

Idén újra meghirdették az Aqua Challenge országos kampányát, melynek keretében a résztvevők vállalják, hogy hat hónapon keresztül a lehető legtöbb alkalommal csapvizet isznak. A vízivást népszerűsítő sorozatot az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet kezdeményezte azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a bőséges, felnőttek esetében napi 2-3 liter folyadékbevitel fontosságára.

*

A szomjoltásra a víz a legalkalmasabb folyadék, amelynek biológiai jelentősége hatalmas, a víz segít elszállítani az oxigént és a tápanyagokat a szervezet megfelelő pontjaira, megkönnyíti az emésztést, rugalmassá teszi a bőrt és a hajt, segíti az izmok és a szív működését, frissen tartja az agyat, és képes nagy melegben vagy sportoláskor lehűteni a testünket. Persze több formában lehetséges a folyadékbevitel, de nem mindegy, hogy mit választunk szomjoltónak. A hozzáadott cukrot

tartalmazó italok negatívhatással lehetnek az emberre, hosszútávon túlsúlyhoz, elhízáshoz vezethetnek, ami fokozza a szív-és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, daganatok, ízületi betegségek és a depresszió kialakulásának veszélyét. Az OGYÉI által felsorolt egészségügyi szempontok mellett a környezetvédelem és a takarékosság is motivációt jelenthet.

Jövôbiztos, meghökkentô tárgyak

Koppenhágában,

a Dán Designmúzeumban látható a The Future is Present (A jövő jelen van) kiállítás, ami a jobb jövő kialakítását járja körül kutatási projektekkel, új anyagokkal, jövőbiztosra tervezett tárgyakkal.

különben kidobásra ítélt melléktermékek felhasználására tett egy merész kísérletet.

Nem fix, nyomdakész megoldásokat mutatnak be, inkább csak a jövőről való gondolkodásra ösztönzik a látogatót, többek között olyan meghökkentő tárgyakkal, mint a nyolc tehén mintegy százméternyi beléből készített Inside Out csillár (képünkön). A tervező, Kathrine Barbro Bendixen a más-

Látható még papírhabból készült, biológiailag lebomló urna, ami az élet természetes körforgására emlékezteti a gyászolókat, de egészen újszerű anyagokból készített olyan hétköznapi tárgyak is, mint amilyen egy nyugágy. Egy részleg pedig azt mutatja be, hogyan képzeltük el a jövőt a múltban; itt látható Steen Volmer Jensen dán mérnök által a '80-as években tervezett háromkerekű elektromos autó, az Ellert, ami a műfajában első volt Dániában, vagy épp háztartási eszközök a porszívótól a turmixgépig.

„Azt akartuk, hogy a kiállítótér az elmélkedés, a pozitív hozzáállás és a kreativitás helye legyen”–hangsúlyozta Pernille Stockmarr kurátor. (player.hu nyomán)

Bármilyen akadályba ütközzenek, keressék bizalommal a kamarát!

A fejlesztés, az innováció a kicsiknek sem elérhetetlen

Afejlődés és az innováció a jövő garanciája, ami a jelen nehéz gazdasági helyzetben fokozott kihívást jelent.

Vajon milyen segítségre számíthatnak a vállalkozások a Tolna Vármegyei Kereskedelmi és Iparkamara részéről, ismerik-e a lehetőségeket, új megoldásokat? A témáról március 24-én „EGYÜTT-MŰKÖDÜNK” címmel a kamara a Pécsi Tudományegyetemmel közösen szervez szakmai programot. Ennek apropóján beszélgettünk Vidáné Hévizi Bernadett kamarai titkárral, aki számos hasznos információt is megosztott.

– A Tolna Vármegyei Kereskedelmi és Iparkamara tevékenységei a helyi és térségi gazdaság, valamint vállalkozások közvetlen és közvetett fejlesztésére irányulnak – kezdte a szakember. – Tagjaink számára általános, működésüket támogató információnyújtás, Széchenyi kártya térítésmentes ügyintézése, általános adminisztrációs szolgáltatások (okmányhitelesítés, ATA Carnet szolgáltatás, kamarai regisztráció, építésügyi regisztráció, okmányhitelesítés, tájékoztató rendszer egyéni vállalkozóknak), adózással, illetve szakképzéssel kapcsolatos rendezvények, pályázati tanácsadás, pályázati dokumentációk összeállítása, adózási-, pénzügyi-, jogi tanácsadás és szakképzési elszámolással kapcsolatos tanácsadás mellett évente megújuló, vissza nem térítendő támogatási lehetőségeket is biztosítunk pályázati kereteken belül.

– Az elmúlt évek különösen sok nehézséget hoztak a gazdaság szereplőinek.

– A kamarai rendszer a közelmúlt nehéz időszakában folyamatos kapcsolatban állt a vállalkozások

mellett mind a minisztériumokkal, mind egyéb szervezetekkel, és az aktuálisan jelentkező problémák megoldásában aktív segítséget, közvetítői szerepet vállaltunk. Példaként említhetném az áramszolgáltatókkal való szerződéskötési nehézségeket, melyet a hozzánk beérkezett vállalkozói megkeresések alapján egyénileg kezeltünk az országos kamarai rendszer részére az MVM által kijelölt saját kapcsolattartó révén. A kamarai tevékenységek igen sokrétűek, mindig azt javasoljuk a vállalkozóknak, hogy keressenek minket bizalommal, bármilyen akadályba is ütköznek.

– Az innováció és kutatásfejlesztés milyen szerepet tölthet be a vállalkozások túlélésében, megerősödésében?

– Az innováció nem csak a vállalkozás fejlesztését, bővülését eredményezheti, hanem akár a nehezebb gazdasági időszak túlélésében is nagy szerepet játszhat. Nem úgy kell az innovációra gondolni, mint egy kisebb vállalkozás számára megfoghatatlan, elérhetetlen, megvalósíthatatlan fogalomra, hi-

szen innováció akár egy új marketingmódszer – amelyre a mai világban számtalan csatorna lehetőségeit lehet felhasználni, gondoljunk például a social media erejére –, vagy éppen egy új módszerre az üzleti gyakorlatban például egy újonnan, a cég számára tervezett és bevezetett szoftver, ’okos megoldás’, mely új vásárlók elérését, a kapcsolatépítést segíti elő. Hasonló innovációk bevezetése jelentheti a túlélés, megerősödés lehetőségét, ami a kisebb vállalkozásoknak is elérhető, vállalható költséggel társul, sőt állandóan megújuló pályázati lehetőségeket is fel lehet használni a cél elérése érdekében.

– Mennyiben mások a problémák a mikro, kis- és középvállalkozások, valamint a nagyvállalatok esetében?

– Térségünkben kevés a nagyvállalat, és a közepes vállalkozások száma sem túl nagy a mikro- és kisvállalkozások számához képest. A kisebb vállalkozások mindig több problémával küzdenek napi szinten, mint a nagyobb társaik. A jelenlegi nehéz gazdasági helyzet (üzemanyag-, energia-, alapanyagárak drasztikus emelkedése) azonban a vállalkozásokat mérettől függetlenül térdre kényszerítheti. Azok a vállalkozások vannak ’könnyebb’ helyzetben, ahol az eddigi beruházások már érintették a saját energiatermelés lehetőségét biztosító innovatív fejlesztéseket, vagy képesek voltak rövid időn belül áttérni olyan energiafelhasználásra, amely a létesítményüzemeltetési, illetve technológiai folyamatok költségeit csökkenti, valamint amelyek

olyan további innovatív beruházásokkal rukkoltak elő, melyekkel a nehéz helyzetben is növekedést tudtak elérni.

– Mi motiválta az együttműködést a Pécsi Tudományegyetemmel? Mit profitálhatnak ebből a vállalkozások, és miért jó ez a Tolna megyében élőknek?

– Kamaránk igyekszik bővíteni, kiterjeszteni kapcsolatrendszerét olyan partnerek bevonásával melyek hatékonyan tudják szolgálni a gazdaság, a vállalkozások fejlesztése érdekében kitűzött céljainkat. Tekintettel a feltárt közös stratégiai irányokra kamaránk a Pécsi Tudományegyetemmel hosszú távú együttműködést, együtt gondolkodást tervez. Ennek első lépcsőfoka a 2023. március 24-én megrendezésre kerülő „EGYÜTT-MŰKÖDÜNK” című rendezvény, mely legfőképpen arra hivatott, hogy a helyi/térségi gazdasági szereplők megismerjék a PTE vállalkozásfejlesztéshez, oktatási és egyéb partneri együttműködéshez kapcsolódó tevékenységeit. Feltárja azokat a területeket, ahol közös munka valósulhat meg: pályázati projektek, szakmai gyakorlatok/oktatás/ humán erőforrás fejlesztés, egyetemi hallgatók bevonása vállalkozásfejlesztésbe – piaci probléma megoldások, stb.

Biztosak vagyunk benne, hogy a szervezetek közötti együttműködés a térség vállalatainak/ vállalkozásainak egyéb gazdasági szereplőinek fejlődésében és sikerében/sikerességében kézzelfogható eredményeket teremt, így hozzájárulhat a térségi gazdaság versenyképes működéséhez.

az ukrajnai háború során komoly támadások érték a Fekete-tenger partjához közel fekvő mikolajiv városát, tavaly őszre azonban az ukrán erők a térség jelentős részét visszafoglalták az orosz megszállóktól. Ennek fényében különösen komoly teljesítmény, hogy a napokban nemrég átadták az 500 megawattos teljesítményű Tyligulska szélerőmű első ütemét. a DTEK célja, hogy az évtized végére mintegy 30 gigawatt megújuló kapacitást üzemeljen be Ukrajnában – írja az Electrek. Összehasonlításként: magyarország szélenergia-kapacitása 2013 óta változatlan, 329 megawatt. (zoldpalya.hu nyomán)

a dán gazdák aranybányán ülnek

Azelmúlt években az éghajlati vitában hozzászoktunk ahhoz a gondolathoz, hogy a CO2 rossz, nagyrészt fosszilis tüzelőanyagokból, például szénből, olajból vagy gázból származik. Pedig vannak más formái is, és a biogén nem csak az éghajlat szempontjából előnyös.

A szén-dioxid kibocsátás jelentős része biomassza (szénből, hidrogénből és oxigénből álló biológiai anyag) égésének eredménye. A biomassza égetéséből származó kibocsátásokat, a szén-dioxidot is semlegesnek tartják, mert a szén így természetes úton keletkezik.

Ha egy vállalat megkülönbözteti a biogén és a fosszilis eredetű szén-dioxidot, szám-

szerűsítheti a tényleges üvegházhatásúgáz-kibocsátását, és a szén-dioxid lábnyoma ellentételezéséhez szükséges krediteket.

A dán gazdák itt egy kiaknázatlan aranybányán ülnek, mert már most nagy a kereslet a biogén CO2 iránt.

Főleg azért, mert több helyen épülnek úgynevezett

Power-to-X erőművek (PtX), ahol szén-dioxiddal kell a

szélturbinák zöldenergiáját etanollá alakítani.

Szakértők szerint a dániai Nyugat-Jylland Andelben már számos megkeresés érkezett olyan cégektől, amelyek meg akarják vásárolni a biogén CO2-t, amely ma már a biogáz gyártása kapcsán többlettermék, és egyszerűen kikerül a légkörbe. 2-3 éven belül a technika fejlődésének köszönhetően képesek leszünk ezt a biogén CO2-t felfogni, és eladni például a PtX cégeknek.

Steen Bitsch, a dániai Vestjyllands Andel ügyvezető igazgatója azt mondja, hogy a szántóföldek formájában meglévő művelési felületeken a betakarításkor leállítjuk a CO2 felvételét. Ekkor a legtöbben takarónövényeket vetnek. Ezzel az a probléma, hogy sokszor hagyják azokat elrohadni, és így a CO2 felszabadul. Ehelyett véleménye szerint a főnövény betakarítása után energianövényeket kellene termeszteni, majd eladni a biogáz cégeknek. (magyarmezogazdasag.hu)

A Vertikál Nonprofit Zrt. az általa üzemeltetett hulladékudvarokba heti 20 órás munkarendbe hulladékudvar-kezelő munkatársat keres 2023. áprilisi belépéssel.

felAdAtok:

– Dunaújváros, Dunaföldvár településeken található hulladékudvarok üzemeltetése

– Hulladékok átvétele, ügyfelek tájékoztatása

– Hulladékudvar tisztántartása

– Adminisztratív feladatok ellátása

– Elszállítandó hulladékok lejelentése

elvárások:

– Általános iskolai végzettség

– Büntetlen előélet

– Felhasználó szintű számítógépes ismeret

– „B„ kategóriás jogosítvány

– Határozottság

– Jó kommunikációs készség

– Önállóság

– Érettségi előny, de nem feltétel

– Nyugdíjasok jelentkezését is várjuk

Amit kínálunk:

– Stabil, bejelentett munkahely, állandó jövedelem

– Biztos hátterű folyamatos munkalehetőség

– Útiköltség-térítés

Jelentkezés: önéletrajzát az

iroda@phg.hu e-mail címre várjuk!

Szélturbinákat épít Ukrajna

a gyümölcsösöket ehető

gombákkal turbóznák fel

Az ehető gombák kiváló fehérjeforrást jelentenek, termesztésükhöz pedig lényegesen kevesebb értékes termőtalaj, víz és erőforrás szükséges, mint az állattartáshoz. Ahelyett, hogy ki kellene vágni a fákat a gombatermesztéshez, a gombák jól együtt tudnak élni a fákkal, tápanyagokat cserélnek velük és együtt nagy mennyiségű szén-dioxid megkötésre is képesek.

Egy márciusi tanulmány szerint az élelmezési célú gombatermesztés ki tudja egészíteni a faültetési törekvéseket. A Science Alert pedig arról ír, hogy a frissen ül-

tetett fákat egyenesen a gombákkal együtt lehetne ültetni, ami helytakarékos és egyben praktikus megoldás.

Igaz ugyan, hogy önmagában a gombák nem bizonyul-

nak elégségesnek egy kiegyensúlyozott étrendhez, ugyanakkor a húsféléket jól tudják helyettesíteni. Rosttartalmuk magas, tartalmaznak esszenciális zsírsavakat és fehérjéket is. A gombák termesztéséhez nincs szükség további erdőirtásokra, mégis, rengeteg ember számára biztosíthatnak élelmet. A projekt pedig a fák és gombák együttes ültetésével is megvalósítható, így az erdősítés egyik lépésévé válhat a gyakorlat. A tanulmány szerzői szerint érdemes lenne az eleve élelmezési céllal ültetett erdőkben termeszteni a gombákat, például gyümölcsösökben, ahol többek között az indigó tejelőgomba (Lactarius indigo) kiválóan megterem. Akár azt is elképzelhetőnek tartják, hogy a gombák begyűjtött spóráival oltanák be a fákat, amik ültetés után szimbiózisban élhetnének a fákkal. (qubit.hu nyomán)

Meddig hagyható magára a háziállat?

Újés szigorú állatvédelmi törvényt fogadott el a spanyol parlament, amely szerint maximum három napig lehet magukra hagyni a háziállatokat. *

A jogszabály előírja, hogy az állatokat méltó körülmények között kell tartani. A törvény megtiltja a kutyák, macskák és görények árusítását a kisállat-kereskedésekben, kizárólag örökbefogadási céllal szabad bemutatni őket. Ezen felül a kisállatok tenyésztését és értékesítését csak az erre regisztrált személyeknek, és csakis a megfelelő

állatjóléti garanciák mellett engedélyezi, másképp 50 ezertől 200 ezer euróig terjedő bírságot szabhat ki a hatóság. A döntés kötelezővé teszi a macskák ivartalanítását és chippel ellátását, a kutyatulajdonosoknak pedig felelősségbiztosítást kell kötniük.

A parlament szigorította a büntető törvénykönyv vonatkozó fejezeteit is. Eddig a különös kegyetlenséggel elkövetett állatgyilkosságért kiszabható legkomolyabb büntetés 18 hónapos szabadságvesztés volt, ezt 36 hónapra emeli a szeptemberben hatályba lépő törvény. (444.hu nyomán)

SPIRIT VARRODA varrónőt

kiemelt mintavarrónőt

Ruházati vasalásban tapasztalt vasalót

szabászati munkatársat

keresünk dombóvári és tolnai varrodánkba.

Ingatlan

Szekszárdon családi ház udvarral eladó. Telefon: 06-20/539-5027.

Szekszárdon, a központban, liftes házban 33 négyzetméteres lakás kiadó. Telefon: 06-20/387-8283.

Szekszárdon, a központban teremgarázs eladó. Telefon: 06-30/440-2384.

Szekszárd, Alisca utcában földszinti 3 szobás, 70 négyzetméteres, erkélyes, klímás lakás eladó. Telefon: 06-20/569-0355.

Bátaszéken 100 m2-es, összközműves, tehermentes, felújítandó családi ház eladó. Irányár: 15 M Ft. H463015. +36 70 716 9276.

Bölcskén 4 szobás, modern családi ház eladó vagy Paks 40 km-es körzetében elcserélhető.

Irányár: 36 M Ft. H459070.

Telefon: +36 70 388 6296.

Decsen 4 szobás, 160 m2-es tégla családi ház eladó 1360 m2 telken.

Irányár: 35 M Ft. H463490. +36 70 716 9276.

Decsen tehermentes, kétszobás, jó állapotú családi ház 1438 m2 telken eladó. Irányár: 16 M Ft. H460818. +36 70 716 9276.

Gyönk központi, forgalmas terén 39 m2-es, felújított vendéglátóegység részletfizetéssel is eladó. Irányár: 6,3 M Ft. uZ014915. +36 70 716 9276.

Gyönkön 160 m2-es, 4 szobás, 3 szintes sorházi lakás 1222 m2 telken, garázzsal eladó. Irányár: 17,5 M Ft. H452819. +36 70 388 6296.

Kölesden 139 m2 lakóterű, 3 szintes, gáz cirkó fűtésű tégla családi ház eladó 978 m2 telken. Irányár: 24,5 M Ft. H448471. +36 70 388 6296.

ÁRESÉS! Medina főutcáján átalakítás alatt álló 2 szobás ház, 1452 m2 telekkel eladó. Irányár: 8,5 M Ft. H456493. +36 70 716 9276.

Szekszárd belvárosban 2. emeleti 73 m2-es, 3 szobás tégla lakás eladó. Irányár: 39,4 M Ft. H462668. +36 70 388 6296.

Szekszárdon a Kőrösiben teraszos, városi panorámás, 4. emeleti, 2 szobás, gázos lakás eladó.

I rányár: 21,2 M Ft. H459813.

Telefon: +36 70 412 3896.

Szekszárd városközpontban 4 szobás, 104 m2-es, kétszintes családi ház garázzsal eladó. Irányár: 40 M Ft. H453511. Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd szívében kiváló infrastruktúrájú utcában 318 m2-es, három szintes irodaház eladó.

Irányár: 145 M Ft. uZ015383. +36 70 461 9696.

Szekszárd belvárosban 85 m2-es, többfunkciós üzleti célú teljes épület ingósággal együtt eladó.

Irányár: 17,49 M Ft. uZ013178. +36 70 388 6296.

Szekszárdon 2849 m2 örökpanorámás telek eladó. 30% beépíthető, villany az utcán elérhető. Irányár: 29 M Ft. T034215.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd Panoráma liget, belterületi építési telek eladó. Közművek közel elérhetők. Tegyen ajánlatot! Irányár: 15 M Ft. T033697.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd Szőlőhegyen 1092 m2 gondozott gyümölcsös, szőlő és kert tégla tanyával eladó. Irányár:

5,45 M Ft. M0002207. Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárdon betonúton elérhető zártkerti terület eladó. 813 m2 Víz, villany a telek előtt. Irányár:

2,2 M Ft. M0001997. Telefon: +36 70 716 9276.

Tolnán 84 m2-es, tégla családi ház felújítandó állapotban, 999 m2 telken eladó. Irányár: 12,2 M Ft. H452475. +36 70 716 9276.

Ügyfelünk részére Szekszárd, Kölcsey lakótelepen 2 szobás lakást keresek, 3. emeletig. Telefon: +36 70 461 9696.

Kereső ügyfeleink részére keresünk Szekszárdon és 20 km-es körzetében eladó tégla falazatú családi házat. +36 70 716 9276.

Adás-vétel

INDESIT gáztű zhely, grilles eladó. Telefon: 06-20/377-9931.

Megvételre keresek KÉPcSArNOKOS festményeket, hagyatékfelszámolás. Tel.: 06-20/9887-438.

Salgópolcot keresek! Telefon: 06-30/688-2737.

Állás

Alkalmi munkaerőt keresünk Szekszárdon. Tel.: 06-70/266-8908.

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt.

Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS

Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, csokonai u. 3. Tel.: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com

Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa

Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt.

1225 Budapest, campona utca 1. Harbor Park, Dc 10 ép.

Felelős vezető: Szabady Balázs igazgató

Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X

Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében. A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTArT VA!

Tolnai faipari cég

betanÍtott munkáSt

keres!

Telefon: 06-30/351-8830

E-mail: info@regosfa.hu

Tolnai faipari cég

irodai munkára

NŐI muNKATáRSAT

kereS!

Telefon: 06-30/351-8830

E-mail: info@regosfa.hu

Társkeresés

Független nyugdíjas férfi hölgyet keres társnak. Telefon: 06-20/582-4108.

TársaT keres?

Válasszon több száz társkeresőből azonnal!

06 20/546-8677 www.prandcenter.hu

Új ügyfeleink a facebookon!

41 éves, 167/65, elvált, egyetemet végzett, gyógyszerészként dolgozó, igényes, rendezett hölgy keresi társát, egy egyszerű, családcentrikus férfi személyében. Közös gyermekvállalás sem kizárt. Telefon: 06-30/ 896-2921.

66 éves, 167/67, özvegy, rendezett, igényes környezetben élő kettős állampolgárságú hölgy keresi társát, partnerét, egy nyitott jólszituált úriember személyében. Telefon: 06-30/307-4804.

74 éves, 178/80, özvegy, egyetemet végzett, gazdasági szakértőként dolgozó üzletember keresi társát, kizárólag, egy egyszerű, komoly, jóindulatú hölgy személyében! Telefon: 06-20/546-8677.

Autó-motor

Volkswagen Passat 2.0 TDi dízel, 8 éves, 250 ezer km eladó. Ár: megegyezés szerint. Érdeklődni: Agrováz Kft., Szekszárd, Dienes V. u. 6., illetve 06-30/9569-290 vagy a 06-30/9935-242-es telefonon.

HA NEM KAPJA, KÉRJÜK JELEZZE!

Tisztelt Olvasónk!

A Tolna Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámon: 74/414-853

Szolgáltatás

Életjáradéki szerződést kötnék

egyedülálló személlyel. Telefon: 06-30/688-2737.

Festést, tapétázást, kőművesmunkát, burkolást, laminált padló és szőnyeg lerakását vállalom. Minőségi munka, kedvező ár, gyors határidő

telefon: 06 30/390-2872

HÁZTARTÁSI GÉP SZERVIZ

ü hűtőgé P ek, ü mosógé P ek, ü mosogatógé P ek, ü villanytűzhelyek ü ruhaszárító gé P ek szakszerű javítása Szekszárdon és vonzáskörzetében.

GOKL JÓZSEF

Szekszárd, Béri Balogh Ádám u. 53.

Telefon: 06-70-338-5632

Burkolást, kômûvesmunkát, lakásfelújítást, festést, szigetelést vállalunk gyors határidôvel. Telefon: 06-30/9733-374

fürdőszobafelújítást, kőművesmunkát, burkolást vállalunk garanciával.

telefon: 06 70/366-9989

március 24. péntek

március 25. szombat

március 26. vasárnap

március 27. hétfő

március 28. kedd

vak és autista

az elhunyt bükki

Egy nemzetközi bűnbanda csalói visszaélnek Szabó Gyuri bácsi és vállalkozása a nevével. Ezt a három hónapja elhunyt bükki füvesember lánya, Lopes-Szabó Zsuzsanna közölte az InfoRádióval. *

a legjobb amatôr zongorista lett

Március 15-én zárult a Channel 4 csatorna

The Piano, vagyis A Zongorista című műsora, ahol amatőr zongoristák mérhették össze tudásukat. A versenyt Lucy, egy 13 éves vak kislány nyerte meg, a nézők álló ovációval ünnepelték őt.

* Lucy egy rákos daganattal a szemében született és autista vonásokkal rendelkezik, így számára a zene több, mit hobbi – ez a kommunikáció eszköze, mivel fejlődésében

visszamaradott, és nehezen tud beszélni is. Hároméves korában kezdett el zongoraleckéket venni tanárával.

Lang Lang zongoraművész, az egyik zsűritag „zseninek” nevezte, míg a popsztár Mika szerint „az este teljesítménye” az övé volt.

Édesanyja a következőket mondta a döntő után: Mindig is tudtam, hogy egyszer nagyszínpadon fog szerepelni. Azt mondtam a producereknek: önök azt látták a lányomban, amit én már évek óta látok. (24.hu,, fotó: mirror.co.uk)

Mondom az uramnak, Tibi!

Az örökös szerint egy huszonhat országban működő, nemzetközi bűnszövetkezet csapdájába kerültek. Már az adóhatóság is nyomoz, szellemi tulajdon védelme ügyében, de az igazi megoldás a fogyasztók felvilágosítása lehet. Az elhunyt bükki füvesember

Több ezer

tonna aranyérc

lánya elmondta még, hogy a csalók azért sikeresek, mert az internet szürke terület. Lopes-Szabó Zsuzsa kérte, hogy mindenki legyen óvatos, amikor az interneten kínálnak neki negyven-ötvenezer forintért tablettákat Gyuri bácsi nevében. Mi soha nem árultunk ilyeneket, és tőlünk telefonon sem lehet semmit rendelni – hangsúlyozta a cégvezető, hozzátéve, fontosnak tartja, hogy minél több ember tudjon erről,

Kelet-Kínában egy hatalmas aranylelőhelyet fedeztek fel, mintegy 50 tonnás tartalékkal, amelynek piaci értéke 3 ezer milliárd dollár körül van – írja az MTI. Kína becsült aranytermelése 2022-ben 330 tonna volt, amellyel az ázsiai ország abszolút világelső. Mögötte Ausztrália, Oroszország és Kanada nevezhető még jelentős termelőnek. (24.hu nyomán)

Nem akarok én nyáron izzadni!

Hívjuk fel a LusiFert!

Szereljen egy klímát fel!

Hívjatok bennünket, ha szeretnétek egy jó klímát

beszerelni otthonotokba!

oTTH on FE lú J í Tá S i

Tá mogaTá SB an E l S zámol H aTó !

Sie SS e T ek, M erT a na PTár

gyor S an T elik !

LusiFer Klíma

mert még jó páran áldozatul esnek a bűnözőknek.

A cég Szabó György halála és a nevével visszaélő csalók ténykedése ellenére is fennmaradt, sőt fejlődik, és igyekeznek nyitni a modern megoldások felé.

A bükki füvesemberként ismertté vált, és a Magyar Érdemrend Lovagkeresztjével is kitüntetett Szabó György, 2022. december 4-én, 94 éves korában hunyt el. (napi.hu nyomán, fotó: life.hu)

REuMaToLógiai MagáNRENdELéS dR. göRcS RiTa reumatológus szakorvos

ÚJ HELYSZÍNEN: Szekszárd, Mediplusz Kft., Dr. Szentgáli Gyula utca 2 Rendelési idő: szerdánként 16.00–19.00 Bejelentkezés: munkanapokon 8.00–17.00 óráig

Telefon: +36/70-395-8041

LusiFer,hívjál,

Sokan ódzkodnak a hortenziától, mondván temetővirág, pedig a hatalmas virágfejek minden kertet szebbé tesznek. Azonban nem elég, ha túlteszi magát az előítéletein, ezt a növényt nem olyan egyszerű tartani, mint azt elsőre gondolnánk.

A hortenzia nem szereti a közvetlen, tűző napot, így amikor a helyét keresi a kertben vagy a teraszon, akkor ezt tartsa szem előtt. Ha túl sokáig éri a nap, akkor megég, és a csodálatos virágtenger helyett csak barnás, szomorú kóró marad belőle. „A hortenziák viszonylag hamar jelzik szomjúságukat, az egész növény feltűnő lelankadásával. A kaspóban tartott növényeket ilyenkor érdemes vízbe állítani úgy, hogy a teljes cserepet ellepje a víz. Így a föld a gyökérzettel együtt átnedvesedik, és a növény pár óra alatt viszszanyeri eredeti állapotát. Ha úgy döntünk, hogy kertünkben tartjuk, érdemes télálló azáleával és rododendronnal társítva egy árnyékosabb zugba kiültetni. Azoknak, akik mindenképpen a kertben szeretnék tartani, azoknak az Észak–Amerika mérsékelt öveiben honos Hydrangea arborescens-t ajánljuk, mivel ez eg y igen jól télálló díszcserje. Fehér virágai lapos álernyőben nyílnak, júliustól egészen októberig díszíte-

A kert ékei: Hortenziák

nek. Ha minden körülmény optimális, akkor évről évre hozni fogják virágaikat a kiültetett tövek" – tanácsolja Boross Dávid, az Oázis Kertészet munkatársa.

A hortenzia színváltozatai igen széles skálán mozognak. Az abszolút romantikus sötét rózsaszíntől a babás árnyalatig, pirosban, vagy éppen lilában is pompázhat. A legtöbben mégis a különleges kék árnyalatot keresik, ami azonban nem egy természetes árnyalata a növénynek. Ahhoz, hogy kéken virítson, a földjéhez timsót kell adagolni.

„Mint kiderült, hortenziáink virá-

gainak színe attól függ, hogy milyen az ültető közeg kémhatása, ezért meszes földben rózsaszínes-pirosas, míg savas talajon kék színűvé válik. Házi körülmények között a kék virágszín elérésének legegyszerűbb módja a speciális rododendronoknak, azáleáknak és hortenziáknak előállított savanyú kémhatású földkeverékbe ültetés.”

Ha eldöntötte, hogy hortenziát szeretne ültetni, és a színét is sikerült eldöntenie, akkor már csak egy feladata van: eldönteni, melyik méret lesz az ideális. Ebből a növényből létezik ugyanis kisebb bokros,

A hortenzia gondozása

1. Félárnyékos, széltől védett helyre ültessük.

2. A jó vízáteresztő, savanyú, humuszban gazdag talajt kedveli.

3. Földjét a száraz időszakokban tartsuk nyirkosan.

4. a kerti hortenzia ápolása során figyeljünk rá, hogy csak esővízzel locsoljuk. A túl klóros csapvíz viszszafoghatja növekedését.

5. Télen takarjuk vastagon a tövét, így védve az erős fagyoktól.

6. Tavasszal vágjuk le az elhalt ágakat.

7. Tápanyagigényes növény, ezért minden tavasszal óvatosan keverjünk komposztot a talajához.

8. az elvirágzott hajtásokat a virág alatti első, kifelé néző rügy felett vágjuk le. Az új hajtásokat ne metsszük meg.

nagyobb, akár 3 méteres sövényszerű, és még futó verzió is.

„ A hortenziák közt akad olyan faj is, mely a kertünk apácarácsára futtatva, a kíváncsi szemek elől ad menedéket. A Hydrangea petiolaris kiültetés után lassan indul fejlődésnek, de legyen türelemmel, mert a második– harmadik évtől a kívánt díszértékkel fog pompázni kertjében. De ehhez a kedvében kell járnia. A napos helyet is elbírja, de leginkább félárnyékos helyen futtassa, valamint jó vízgazdálkodású talajba ültesse.

Az erdő jótékony egészségügyi hatásai

Az ember természeti lény, bármennyire is a városokba, a hatalmas házak, üvegfelületek és sugárutak közé szorulva él. Ennek megfelelően, ha visszatér a természetbe, ha sétál egy

Stresszoldó

Azt már biztosan sokan tapasztalták, hogy az erdőt járva nyugodtabbak, mintha a szabadidejüket a megszokott környezetükben töltötték volna el. Ezt vizsgálták a Kiotói Egyetem munkatársai úgy, hogy alanyokat kértek arra, hogy egy napot töltsenek az erdőben, majd egyet a megszokott környezetükben (persze nem munkanapot), és értékeljék saját meglátásuk szerint a stressz szintjüket. Az eredmény egyértelműen az erdő javára billentette a mérleget, ami az ott található illatoknak is betudható. S ok növény és fa illóolajai ugyanis tartalmazzák a phytoncides nevű anyagot, mely csökkenti a testben a kortizol, vagyis a stressz-hormon szintet.

Múlik a depresszió

Több városi adatot elemezve a kutatók arra jutottak, hogy azokon a környékeken, ahol több a fa, kevesebb

antidepresszáns fogy. Ez igaz volt még akkor is, ha nem egy egész erdő, csak egy park, vagy út menti fák voltak a közelben. A pontos miérteket egyelőre nem tudni, ám valószínűsítik, hogy a fák, illetve az évszakok változásának látványa megkönnyíti az egyébként igencsak stresszes városi életet, ahol az ember szinte teljesen elszakad a természettől.

jobban működik az agy

Németországban egyre népszerűbbek az erdei óvodák, de a térhódításuk már az USA-ban is elkezdődött. A megfigyelések alapján ugyanis azok a gyerekek, akik ilyen, erdős környezetben játszanak és tanulnak, gyorsabban fejlődnek, a kézügyességük, a kockázatfelmérésük és a kognitív képességeik is jobbak, mint a zárt térben tanuló társaiké.

Helyreáll a vérnyomás

A vérnyomásra mindenképpen jó hatással van a mozgás, de az már nem

nagyot az erdőben, az bizony egészségügyileg is nagyon jót tesz neki. A lifehack.org összeszedett néhányat ezek közül, így ha végigolvasta, ak kor nincs más hátra, irány az erdő!

mindegy, hogy hol is történik ez. Japán kutatók önkénteseket kértek meg, hogy tegyenek egy két órás sétát az erdőben, majd megmérték a vérnyomásukat. Persze kontrollvizsgálatként a kétórás sétát a városban is megtették és ezután is vérnyomásmérés következett. Az adatok alapján arra jutottak, hogy az erdei mozgás jobban csökkenti a vérnyomást, mintha a városban, a hatalmas házak között, a forgalom zajával kísérve végeznék azt.

Csökken a túlsúly

Jelenleg a világon az emberek közel 30%-a elhízott, a fejlett országokban ez akár 50% fölé is mehet. A mozgás minden esetben segít, ám az orvosok azt is észrevették, hogy ha ez az erdei környezetben történik, akkor hatékonyabb. A pontos okokat nem ismerjük, de valószínűleg a vérnyomáscsökkenés és a jó levegő is közrejátszik, valamint az, hogy az edzőteremmel szemben itt az ember elfeledkezik arról, hogy ez kötelező feladat ahhoz, hogy jobban legyen,

így felszabadultabban és nagyobb örömmel mozog.

Hatásosabban küzd meg a rákkal

A testünk rendelkezik egy érdekes védekező mechanizmussal. Azok a sejtek, melyeket vírusok támadnak meg, vagy rendellenes működésbe kezdenek, egy jelet adnak le, melyet a természetes ölősejtek vesznek. Ezeknek a feladata a hibás sejtek elpusztítása, így nagyon jó szolgálatot tesznek nekünk. A tokiói Nippon Medical School kutatói egy kísérletben bizonyították, hogy mennyire jó hatással van az erdőjárás a szervezetre. Mintákat vittek egy háromnapos útra az erdőbe. A szállodában, jó levegőn, a fák között eltöltött idő hatására a sejtek száma, és aktivitása is nőtt, ráadásul ez a hatás egy teljes hónapig kitartott utána. A természetes ölősejtek egyébként a rákkal is felveszik a harcot, így az erdőjárás ebben is a segítségére lehet. (divany.hu nyomán)

Hét dolog, amivel jobbá teheti az életét

Apszichológia csodás tudomány. Nemcsak azért, mert mentális betegségeket kezel, problémák megoldásában segít, nemcsak traumákon, kríziseken képes átvezetni, de hozzájárul ahhoz is, hogy boldogabb emberek lehessünk, jobban alkalmazkodjunk a világhoz, könnyebben megtaláljuk benne a helyünket, önmagunkat – és hogy összességében szebb legyen az életünk.

Az elmúlt húsz évben a pszichológusok lelkesen kutatták, mitől is leszünk boldogok, hogyan hat a boldogság a testünkre, az egészségünkre, de tudományosan bizonyították a hála, az áhítat a megbocsátás pozitív erejét, és gyakorlati tanácsokkal szolgáltak arra is, hogyan tehetjük tudatosabban jobbá a mindennapjainkat. A Huffington Post pedig most összeszedte a pozitív pszichológia elmúlt évtizedének legérdekesebb kutatási eredményeit.

1. Tudatosan is képesek vagyunk boldogságra hangolni az agyunkat. Az emberi agy legcsodálatosabb tulajdonsága, hogy az élet során folyamatosan formálódik, alakul, hogy az új élmények hatására képes újrahuzalozni magát. Rick Hanson agykutató úgy véli, ha tudatosan a pozitív élményekre, tapasztalatokra koncentrálunk, ránevelhetjük az agyunkat a boldogságra. Minél többet időzik az agyunk egy pozitív élményen, minél intenzívebben tüzelnek ilyenkor az agysejtjeink, annál jobban bevésődik az érzés, és minél több pozitív élményen időzünk (vagyis minél gyakrabban dolgoznak ezek az agysejtek), annál

erősebbé válik ez a bevésődés és annál könnyebb lesz hozzáférni, előhívni akár a magabiztosság, a siker vagy a szerethetőség érzését.

2. Ha boldogok vagyunk, egészségesebb a testünk. A test és a lélek nem szétválasztható, nem külön kezelendő egység, kölcsönösen hatással vannak egymásra, így nem csoda, hogy a boldog lélekhez egészségesebb test, vagyis erősebb, hatékonyabb immunrendszer tartozik. Ráadásul, aki jól van a bőrében, annak a szíve és az érrendszere is jobban bírja a megterhelést.

3. Társas kapcsolatok, azok kellenek. Társas lények vagyunk, éppen annyira szükségünk van másokra,

mint ahogy szükségünk van az ételre és az alvásra. A kapcsolataink minősége pedig befolyásolja a fizikai egészségünket és mentális jól-létünket is. Azok, akik szoros családi és baráti kapcsolatokkal rendelkeznek, 50 százalékkal valószínűbben élnek tovább magányos társaiknál. Meg sokkal boldogabbak is.

4. A kihívás szívás, de fejlődéssel jár. Amikor az élet keményebb kihívásaival szembesülünk, amikor nehéz időszakokon megyünk keresztül, akkor nemcsak túlélünk, de erősödünk, növekszünk is. A szorongás, a traumatikus élmények tehát hosszú távon hozzájárulhatnak a személyes fejlődésünkhöz és jól-létünkhöz. Úgy tűnik tehát,

hogy ami nem öl és nem nyomorít meg, az tényleg erőt ad.

5. A segítségnyújtás boldogabbá tesz. A boldogságszintünk növelésének leggyorsabb és legegyszerűbb útja, ha másoknak segítünk. Amikor önkéntes munkát vállalunk, amikor segítünk másoknak, akkor összekapcsolódunk velük, értékesnek, fontosnak látjuk magunkat, pozitív érzéseket kapunk cserébe, és csökken a magányosság és az elszigetelődés érzése. Talán ezért is nő a várható élettartama azoknak, akik rendszeresen önkénteskednek.

6. A boldogság a célokból születik. Bár a boldogság több forrásból születhet, a tartós és a testünkre is jótékonyan ható boldogság mögött nem az élvezetek kimaxolása, nem a pillanatnyi örömök állnak, hanem a mélyről fakadó célkitűzések melletti elköteleződés. Akkor lehetünk csak igazán boldogok, ha úgy érezzük: értelme és célja van az életünknek. Ennek megtalálására tehát mindenképpen érdemes időt és energiát fordítanunk.

7. A tudatos jelenlét az út a boldogság felé. A rendszeres meditáció a testünkre és a lelkünkre is jótékony hatással van, csökkenti a szorongást, a stresszt, pozitív érzéseket gerjeszt. Hogy miért? Részben azért, mert segítségével megtanulunk elmélyülni a jelenben, megtanuljuk, hogyan kell itt és most tudatosan jelen lenni. Ez a képesség állítólag már önmagában is átlagosan 10 százalékkal emeli a boldogságszintünket. Bármit is jelentsen ez. (divany.hu nyomán)

FEKETE-FEhér – AZ ÖRÖK KLASSZIKUS

alakberendezésnél az egyik leggyakrabban használt szín a fehér, hiszen kitágítja a teret és tiszta, szellős benyomást kelt. ezzel szemben az egyik legritkábban alkalmazott szín a fekete, főleg, ha nagy felületekről van szó. lakásfestéskor szinte fel sem merül például egy fekete fal ötlete, pedig hihetetlenül elegáns és szép megoldás lehet – persze ehhez profi módon kell alkalmazni. Ha kipróbálná, először inkább bútorokkal vagy kiegészítőkkel kezdjen hozzá, adunk pár tippet is, hogyan!

K EZD ő KNEK

Talán a legegyszerűbb megoldás a fekete bevezetésére a lakásba sokkhatás nélkül, ha minta formájában dolgozik vele. Hiszen egy kecses indamotívum, vagy egy fekete-fehér csíkozás kifejezetten elegáns tud lenni, és attól sem kell tartania, hogy a sötét szín túlságosan uralkodóvá válik a szobában. „Bátran lehet ötletelni, próbálkozni, hiszen nagy hibát egy-egy fekete kontúrral, motívummal nem követhet el" - biztat a lakberendező is.

Mutatósak pl. a falmatricák, amelyek lehetnek persze színesek is, de népszerűek a fekete, kvázi "tetoválás jellegű" minták: növényi motívum, város sziluett, feliratok, stb. A falmatrica nagy előnye ráadásul, hogy ha megunta, akkor nyomtalanul el lehet távolítani a falról.

Divatosak a fekete-fehér képek és fotók, fekete vagy színes képkeretbe téve, egy falon akár több kép kompozíciójával – ez a megoldás ráadásul szintén bármikor lecserélhető nagyobb anyagi ráfordítás nélkül.

És vannak olyan stílusok, ahol a fekete „kötelező” elem – pl. a rusztikus, mediterrán lakásbelsőkben szinte minden esetben megjelenik a kovácsoltvas akár bútorokon, akár dekorációban, és ebben az esetben ez többnyire fekete.

A bauhaus szintén „szereti” a feketét, de megjelenik a loft lakásokban és az induszriális enteriőrökben is ez a szín” – mondja Zsoltai Tünde lakberendező, látványtervező.

HALADÓKNAK

Akik egy kicsit bátrabbak, és már nem olyan idegen számukra a lakás átrendezése a stílusok megtartásával, azok használhatnak nagyobb felü-

leten is feketét. Ez lehet egy szőnyeg, de akár egy egész kanapé is, de az étkező székein is nagyon jól mutat ez az árnyalat.

„Egy térben elég egy hangsúlyos tárgy. Ha ez egy fekete kanapé pl., akkor mellette használjon világos és/vagy élénk színeket. A feketével való kontrasztjuk felragyogtatja ezeket a színeket. A kanapéra helyezzen színes párnákat, tegyen alá világos szőnyeget és fesse mögötte világosra a falat. Ugyanezt követheti egy szekrény esetében is, de itt játszhat a fogantyúkkal, vagy azzal, hogy egy-egy elemre tükör kerül”.

A kovácsoltvas szék, asztal, fekete üveg csillár, bauhaus szekrény, asztal fényes fekete felületekkel – mind olyan bútorok, melyek nem csak szépek és elegánsak, hanem valódi díszei lehetnek a szobának.

KIZÁRÓLAG PROFIKNAK

Ha már otthonosan mozog a lakberendezés világában, akkor az olyan újításokkal is megpróbálkozhat, hogy a padlót, vagy akár a falat festi teljesen feketére. Ehhez azonban mindenképpen kellenek a profi tanácsok is, hiszen - hacsak nem szakképzett lakberendező –, akkor könnyen találhatja magát abban a helyzetben, hogy a lakása egy sötét, ijesztő barlangra fog emlékeztetni a kellemes otthon helyett.

„Divatos megoldás manapság a táblafestékkel festett fal, ami ugyan teljesen fekete, de krétával bármilyen minta, szöveg kerülhet rá, amitől vidám, egyedi lesz. Fekete tapéta is szóba jöhet pl. eg y hálószobában – ez is lehet mozgalmas úgy, ha váltakoznak rajta a fényes és matt felületetek, vagy a különféle struktúrák. De használhat egy igazán extravagáns konyhában fekete pult felületet és fekete üveg hátfalat. – buzdít Zsoltai Tünde.

(Szöveg: divany.hu, fotók: www.ranario.net, www.kaidesing.com, erinattardi.com)

Takács Zsuzsa Kaktusz

Menekülés vagy harc?

Ingyenes boldogságkurzust hirdettek Finnországban. Ez az az ország, ahol saját bevallásuk szerint legboldogabbak az emberek. De vajon

mi a titkuk? Miként érhető el, hogy a félelem és folyamatos bizonytalanság helyét átvegye valami más? És mi az a más? Erről is beszélt a Ma-

gyar Narancsban közölt interjúban Feldmár András pszichoterapeuta; a Kanadában élő '56-os menekült 40 éves koráig majd minden döntését félelemből hozta. Sohasem kockáztatott. Állítja, egyetlen rossz tapasztalat elég, hogy elkerüljünk hasonló helyzeteket, embereket, így megfosztjuk magunkat a jó és izgalmas élet lehetőségétől. Félelmeink nagy része hatalmi kérdés, ha rosszul bánnak valakivel és nincs hatalma – pénze – arra, hogy nemet mondjon, változtasson, akkor szenvedni fog. És a kiszolgáltatottság miatt egymás ellen fordíthatók az emberek, nincs szolidaritás, így könnyebb kihasználni őket, uralkodni felettük. A túlélő üzemmód pedig éppúgy fárasztó, mint az állandó harc. Olykor lépni kell. A pszichiáter Mark Twaint idézi: a nyúl hülye lenne, ha harcolna, és a tigris hülye lenne, ha menekülne. De tudjuk-e, hogy mikor és hogyan?