TM Krónika 2022/43

LAP SZEMLE

Putyin masszőre elmenekült...

...Oroszországból, pár nappal később rejtélyes módon meghalt a fia. Goloscsapov állítólag akkor ismerte meg Putyint, amikor az orosz elnök még a KGB ügynöke volt, miközben a férfi egy műkincsek csempészete miatti ügyben volt besúgó. A két férfi közötti barátságot később csak elmélyítette, hogy mindketten rajongtak a harcművészetekért, elsősorban a dzsúdóért. Goloscsapov ráadásul tehetséges masszőr is, egy ízben sajátos módszerei segítettek leküzdeni barátja hátsérülését. (szeretlekmagyarorszag.hu)

Még életében elajándékozná...

...a vagyona nagy részét Jeff Bezos, a világ egyik leggazdagabb embere. A CNN-nek adott interjújában arról beszélt Jeff Bezos, az Amazon alapítója, hogy még élete során elajándékozná a 124 milliárd dollárra becsült vagyona nagy részét. A világ negyedik leggazdagabb embere a pénzét a klímaváltozás elleni

küzdelemre, illetve olyan emberek támogatására fordítaná, akik képesek egyesíteni az emberiséget az egyre mélyebb szociális és politikai megosztottság idején. (telex.hu)

Nyolcmilliárdan...

...vagyunk a Földön. Alig 50 éve, 1974ben még feleennyien, 4 milliárdan voltunk, de pánikra semmi ok: a népesség éves növekedésének üteme az utóbbi évtizedekben drámai mértékben csökken. Szakértők szerint különben sem az számít, hogy menynyien vagyunk, hanem hogy miként osztozunk a Föld erőforrásain. (444.hu)

Napi 6–8 mentő is érkezik a gyermekpszichiátriára

Talán a kamasz korosztálynál látni leginkább, hogy megnőtt a sürgősségi pszichiátriai esetek száma – erről beszélt Baji Ildikó, a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátria Kórház és Szakambulancia igazgatója. Felhívta a figyelmet arra, hogy továbbra is romlik a gyerekek mentális állapota. Bár már két és fél éve, hogy kitört a covid-járvány, a mai napig komoly hatást gyakorol a gyerekek mentális állapotára, és a drámai helyzet nem változik. (hang.hu)

AUTOMATIKAI TECHNIKUS MUNKATÁRS

Feltétel: műszaki technikusi végzettség

HŰTŐGÉPKEZELŐ/KAZÁNFŰTŐ MUNKATÁRS Feltétel: hűtőgépkezelő és/vagy kazánkezelő szakképesítés

alapfokú iskolai (8 általános) végzettség

BETANÍTOTT FIZIKAI MUNKATÁRS

Feltétel: legalább alapfokú iskolai (8 általános) végzettség

AMIT KÍNÁLUNK:

Pályázni a karrier.bonafarmcsoport.hu oldalon lehet vagy papír alapú önéletrajz leadásával a 7345 Alsómocsolád, Alsómocsoládi út 02. cím

BULVÁR

ATorinóban zajló ATP-világbajnokságon több mint kétórás csatát hozott az orosz teniszezők párharca. Andrej Rubljov, életében második alkalommal nyert a korábban világranglista-vezető Danyil Medvegyev elleni döntőben. Mint minden orosz és fehérorosz teniszező, mindkét sportoló ország és zászló

ez minden, amire szükségünk van”

nélkül versenyzett az orosz támadóháborút kísérő sportszankciók miatt. A Der Spiegel arról írt, hogy győzelme után Rubljov egy tévékamera lencséjébe írta: „Béke, béke, béke, ez minden, amire szükségünk van!” Nem először foglalt állást, februárban, röviddel az orosz invázió után azt írta egy kamerára: „Nem kérek a háborúból.”

Összetört vagyok, de a legboldogabb ember. A feleségemnek és a lányaimnak ma nem kell sírva lefeküdniük.” A 44 éves egykori újságírót, a francia Fabrice Amedeot a tengerből mentették ki, miután a Route du Rhum transzatlanti regattán robbanás, majd tűz ütött ki hajóján. A nyílt tengeren, a portugál Cascais kikötője felé tartott, amikor felrobbant a ballaszttartály, nem volt választása, menekülnie kellett a hajójáról, ami fél óra múlva elsüllyedt. Mindezt a mentőcsónakból nézte végig, boldog, hogy túlélte, nyilatkozta a Der Spiegelnek.

Robbanás a jachton

„Béke,

Az egyetlen hazai cukorgyár, Kaposváron

AMagyar Cukor Zrt. az osztrák Agrana élelmiszeripari csoporthoz tartozó cukoripari vállalat. Az ország egyetlen cukorgyára, amely Kaposváron található (Kaposvári Cukorgyár), több mint 1 millió tonnás cukorrépa-feldolgozási kapacitással rendelkezik, amely a több mint 100 ezer tonnás, a magyar cukorfogyasztás harmadát fedező cukormennyiség megtermelését teszi lehetővé.

Márkánk, a Koronás Cukor

Az alapvető kristálycukron kívül készítünk finomszemcséjű kristálycukrot, por- és kockacukrot egyaránt. Ömlesztett és nagyobb kiszerelésű termékeket (20 kg, 25-50 kg, 1000 kg) értékesítünk ipari vevőinknek, kisebb kiszerelésűeket (1 kg, 0,5 kg, kávécukrok és egyéb különleges termékek) pedig a kiskereskedelmi partnereink, a fogyasztók számára. Márkánk, a Koronás Cukor nagy megbecsülésnek örvend hazánkban. Melléktermékeink nagy részét (melasz és melaszalapú termékeink) ipari és mezőgazdasági partnereinknek értékesítjük. Tulajdonosunk, az osztrák Agrana csoport Közép-Európa vezető cukorgyártója. A cukor üzletágon túl keményítő és gyümölcs divíziója

is van, s mindegyikben rendelkezik is érdekeltségekkel hazánkban. Az Agrana világszerte több mint 8000 embert foglalkoztat. 2021-ben sikeresen pályáztunk az „Élelmiszeripari üzemek komplex fejlesztése” programra, ezzel az elmúlt évtizedek legnagyobb gyárfejlesztése valósulhat meg Kaposváron, több mint 5 milliárd forint értékben.

Saját biogáz üzem

A Magyar Cukor Zrt. célul tűzte ki, hogy a cukorgyártást középtávon külső energiaforrások bevonása nélkül, a mezőgazdasági és feldolgozási melléktermékekre építve energetikailag önellátóvá teszi. Ezzel egyrészt kiküszöböli a gyártásra és árakra jelentős hatást gyakorló földgázárváltozás negatív hatását, más-

részt teljes egészében hazai erőforrásokra építve, lényegében nulla széndioxid-kibocsátásúvá alakul át a cukorgyártás.

Napjainkban az éghajlatváltozással, a rapszodikusan változó olajárakkal és ellátásbiztonsággal kapcsolatos súlyos aggodalmak közepette a megújuló energiaforrások hasznosítása jelentheti a legjobb megoldást. A biomaszsza energiacélú felhasználásánál a biogáz előállítás kiemelt jelentőségű, mert hatékonyan kapcsolja össze a környezetvédelmet az energiatermeléssel. Ezen gondolatmenet alapján épült meg a cukorgyár telephelyén a biogáz üzem, amivel már jelenleg is nagymértékben csökkentettük a külső energiaigényünket.

Az egyik legvonzóbb munkáltató

A közel 130 éves cukorgyár eddig is folyamatos fejlesztéseken ment keresztül, és a már futó és a jövőben tervezett beruházások is megerősítik hosszútávú jövőképünket.

Mind a Covid-időszakban, mind az utóbbi hónapokban fennálló energiaválság alatt megőriztük az összes munkahelyet, munkavállalóinknak nem kellett tartaniuk ezen tényezők negatív hatásaitól.

Az egyedülálló biogáz üzem is a hosszútávú stabilitás meghatározó bástyája.

A fent felsoroltak az egyik legvonzóbb munkáltatóvá teszik a Magyar Cukor Zrt-t, és ezt fokozza még a munkavállalóinknak biztosított juttatási csomagunk is, mely tartalmazza többek között a kiemelkedő öszszegű cafeteriát, a magas műszakpótlékokat, a 13. havi fizetést, a 14. havi fizetést, az előre kiszámítható munkarendet (8 órás műszakok), a 24 órás csoportos balesetbiztosítást, évente 100 kg cukor juttatást...

A Magyar Cukor Zrt. aktuális álláshirdetései a profession. hu oldalon találhatók, illetve az allas@agrana.com e-mail címre is várjuk az önéletrajzokat a betölteni kívánt munkakör megnevezésével

A világ egyik legjobb hekkere a KRÉTA feltöréséről

DUNAFÖLDVÁRI MAGYAR LÁSZLÓ GIMNÁZIUM

7020 Dunaföldvár, Templom u. 5. • Telefon: 75/ 541-269

Hetekkel

ezelőtt adathalász támadás érte a Köznevelési Regisztrációs és Tanulmányi Alaprendszer, azaz a KRÉTA fejlesztőcégét, az eKRÉTA Informatikai Zrt.-t. A támadók hozzáfértek a közoktatás minden intézményében használandó adminisztrációs rendszerhez. Ezekben a diákok és a tanárok alapadatai, mint a tajszám vagy az iskolában kapott jegyek mellett olyan érzékeny adatokat is tárolnak, mint a diákok egészségügyi adatai, esetleges fogyatékosságai vagy a pedagógusok bankszámlaszáma.

A történet azóta két új fordulatot is vett. Először kiderült, hogy az alkalmazottak már szeptemberben tudtak a Kréta feltöréséről, azonban mindeddig próbálták csendben elkenni a történteket. Később a hekkerek mindenki számára elérhetővé tették a rendszer forráskódját.

„Feltételezhetően egy-, maximum kétfős tinédzsercsoport állhat a támadás mögött” – így gondolja Ábrahám Endre, ismertebb nevén Silur, kriptográfus, etikus hekker és kutató. Kiemeli, hogy a hekkerközösségben azonban megoszlanak a vélemények az elkövetők kilétéről, neki is csak feltételezései vannak.

„Sokkal rosszabb ennél a helyzet már nem lehet” – mondja. Úgy látja, nincs arra utaló jel, hogy bármilyen manipulációra kellene számítani a jövőben, bár lehet, hogy a támadók tudnak majd telefonos értesítést kiküldeni a fejlesztőknek vagy a felhasználóknak.

Önmagában a forráskód kikerülése nem jelent veszélyt, csak megmutatja, hogyan működik a rendszer. Hozzáteszi: jelentős problémát jelent a forráskód kikerülésénél az, hogy amellett, hogy gyenge minőségű a kód, láthatóan a fejetlenség is nagy az ügy körül. (forbes.hu nyomán)

E-mail: magyarlaszlogimi1@gmail.com • Honlap: www.magyarlaszlogimi.hu Pályaválasztási felelős: Puskás Zsolt

A Magyar László Gimnáziumra családias, elfogadó légkör jellemző. Az alacsonyabb tanulói létszám előnyeit a felzár kóztatásban, a tehetséggondozásban, illetve a tanulói személyiség megismerésében is hasznosítani tudjuk; mindenkire odafigyelő nevelő-oktató munka folyik középiskolánkban.

A KÉPZÉS RENDJE:

Az intézményben három idegen nyelv (angol, német, orosz) közül választhatnak diákjaink. A 2022/ 2023-as tanévre tervezett induló osztályok:

– 4 évfolyamos képzés - tagozatkód: 0001

– 6 évfolyamos képzés - tagozatkód: 0002

NÉGY ÉVFOLYAMOS GIMNÁZIUMI KÉPZÉS

Felvételi: A felvételről az általános iskolai eredmények alap ján döntünk; a 7. év végi és a 8. félévi (magyar nyelv, iroda lom, matematika, történelem, idegen nyelv, fizika, kémia, bio lógia, földrajz, informatika) osztályzatok alapján (max. 100 pont) rangsoroljuk a jelentkezőket.

HAT ÉVFOLYAMOS GIMNÁZIUMI KÉPZÉS

Felvételi: A felvételről az általános iskolai eredmények alapján döntünk. A jelentkezők rangsorának kialakításakor az 5. év végi és a 6. félévi (magyar nyelv, irodalom, matematika, történelem, idegen nyelv, informatika) jegyeket vesszük figyelembe (max. 60 pont).

Mindkét tanulmányi területre sajátos nevelési igényű és tanulási nehézséggel küzdő tanulók is jelentkezhetnek, fejlesztő foglalkozásukat biztosítani tudjuk.

Telefonos bejelentkezéssel fogadjuk az érdeklődő diákokat, szülőket.

Az Európai Unió legmagasabb tornya épült meg Varsóban, írja az Építészfórum. A 310 méter magas épület az 1997-ben emelt frankfurti Commerzbank Towert múlta felül. Mindkét épületet ugyanaz a brit tervezőiroda, a Foster+Partners tervezte.

*

Az 53 emeletes, 70 ezer négyzetméteres komplexum nagy része irodatér, de a legfelső emeleteken helyet kap bár, étterem és egy 16 fával tarkított kert is. Az Európai

Unióban és Nagy-Britanniában nincs ennél magasabb épület, az öreg kontinensen egyedül Oroszországban vannak ennél nagyobb tornyok. Közülük a szentpétervári Lahta Centr a csúcstartó, 462 méteres magasságával.

Az épület érdekessége, hogy a déli oldalról szemlélve egy szabályos, szimmetrikus toronynak hat, csak az ellenkező oldalról tárul fel visszalépcsőztetett kialakítása – írta az Építészfórum.

(telex.hu nyomán, fotó: boersen-zeitung.de)

...egyszerre kell kiszolgálnia az alkoholbizniszt és az elnyomást. Nyolc nappal a foci vébé előtt tovább forrósodik a hangulat az esemény egyik főszponzora, a Budweiser, a FIFA és Katar között, mert a katari döntéshozás legfelsőbb szintjéről újabb parancs érkezett, amely a Budweiser megjelenését és a sör árusítását jelentősen korlátozza. Így a sörárusító sátrakat el kell rejteni a stadionok elől. (444.hu nyomán)

Kedvezményesen fizethetünk azért,

ami eddig ingyenes volt

Megszűnik az évenkénti 2 darab ingyenes tulajdoni lap letöltésének a lehetősége. Mindez „A területi közigazgatás működésével, az ingatlan-nyilvántartással és a területfejlesztéssel összefüggő egyes törvények módosításáról” című törvényjavaslatból derül ki.

A törvényjavaslat szerint ezen túl csak hiteles tulajdoni lapmásolat lesz igényelhető 3000 forintért, az eddigi 3600 helyett – írja az adó.hu. A javaslat indoklása kitér arra, hogy papír alapon nem hiteles tulajdonilap-másolat már 2010. január 1-je óta nem szolgáltatható. A módosítás most kivezeti az elektronikusan szolgáltatható nem hiteles tulajdonilap-másolatot is, amely tartalmában a hitelesítési záradék kivételével teljes egészében megegyezik a hiteles

tulajdonilap-másolattal, felhasználhatósága azonban a hitelesítési záradék hiánya miatt jóval korlátozottabb. Információ szerzésére használták a legtöbben.

Az indoklás szerint a tervezett szabályozás növeli az ingatlanforgalom biztonságát, ezáltal az ingatlan-nyilvántartásba vetett közbizalmat azáltal, hogy az egyes jogügyletek, illetve hatósági intézkedések elektronikusan hitelesített adattartalmú tulajdoni lapokon alapulnak. (napi.hu nyomán)

Ha minden igaz, jövő hónapban érkezik a Netflixre Harry hercegről és Meghan Markle-ről szóló dokumentumfilm-sorozat

A sussexi hercegi pár azonban a hírek szerint

nagyon nem szeretné, hogy még az idén felkerüljön a streamingszolgáltatóra. Úgy tudni, Harry és Meghan még korábban, rögtön a királynő halála után szeretett volna kivágni és újraforgatni bizonyos részeket, amelyek negatív fényben tüntetik fel Károly királyt, Kamilla királynét, Vilmos és Katalin walesi herceget és hercegnőt, de az alkotók nem akarták emiatt késleltetni a megjelenést. (hvg.hu nyomán)

Harry és Meghan halasztaná, de a Netflix nem vár

AHazaklíma Kft. több mint két évtizede alakult meg Szekszárdon, neve a védjegye. Fő profilja a hűtés- és fűtéstechnika, klimatizálás. Alapító tulajdonosa Hazafi László, aki elismert szakemberként, hat munkatársával együtt a megbízók megelégedésére dolgozik a térségben.

Eredetileg szerteágazó építőipari tevékenységgel indult a vállalkozás, mára azonban az épületklímák szerelése és az ipari hűtéstechnika jelenti a fő tevékenységi kört.

Hazaklíma Kft.

Az épületklímák minden kategóriájával foglalkoznak, helyszíni felmérés alapján forgalmazzák, telepítik, karbantartják, vagy igény szerint javítják a klímákat. Kivétel nélkül minden típus igényelhető náluk, az olcsóbb árkategóriáktól kezdve a nagy teljesítményű okos klímákig. Ez utóbbi egyre gyakoribb, megrendelőik társasházi lakások, családi házak tulajdonosai, de irodák, csarnokok klimatizálását is elvégzik. Jellemzően ma már nem elsősorban hűtésre szolgálnak a klímaberendezések, a legmodernebb készülékek akár mínusz 2022 Celsius fokos hidegben is használhatók fűtésre. A Hazaklíma munkatársai légköb-

méter alapján felmérik az érintett épületeket, ez alapján tesznek javaslatot a készülékre, és az elhelyezésre. Nem mindegy, hogy hova, milyen teljesítményű és hány darab készülék kerül. A telepítés mellett a klímák típusa is szakértelmet követel. Minden alkalommal helyszíni felmérés során mérlegelik a helyi adottságokat és a megrendelő igényeit.

A szakember szerint hazánk éghajlata lehetővé teszi, hogy a fűtést teljes egészében kiváltsuk a mai modern klímákkal, illetve átmeneti megoldásként, vagy kiegészítésként is érdemes ezt választani. Az is előfordul, hogy az épület adottságai nem megfelelőek a klíma elhelyezésére, ilyenkor légcsatornázható telepítés válik szükségessé.

Környezetbarát és energiatakarékos megoldás, ha hőszivattyúval oldják meg a fűtést és a hűtést. A hőszivattyúk forgalmazását, beépítését, beüzemelését is szakszerűen elvégzik a cég munkatársai. A mai energiahelyzetben óriási a kereslet az ilyen komplett rendszerek iránt, melyekkel nem csak a fűtést-hűtést, de a meleg víz biztosítását is megoldhatják a megrendelők. Olcsó és fenntartható működtetést tesz lehetővé.

A Bát-Grill Kft. telephelyére (Bátaszék) keressük új TMK-karbantartó kollégánkat, aki villanyszerelői végzettséggel rendelkezik.

Főbb feladatok: - élelmiszeripari gépsorok villamos berendezéseinek folyamatos karbantartása - általános villanyszerelői feladatok ellátása - gépek gyártás közbeni felügyelete - villamossági meghibásodások gyors, szakszerű elhárítása

Elvárás: - szakirányú végzettség - pontos, precíz, igényes munkavégzés Előny: - hasonló területen szerzett tapasztalat Munkaidő: 8 óra/nap, változó munkarendben

Amit kínálunk: - versenyképes jövedelem - bejelentett teljes munkaidős állás - hosszútávú biztos munkahely - munkába járás térítése

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet: Mobil: +36 20/999-0905 • E-mail: info@batgrill.hu Web: https://batgrill.hu/karrier.php

Ingatlan

ÁRESÉS! Szekszárd Felsővárosban, 83 m2-es vegyes falazatú, gázcirkós, jó állapotú családi ház eladó. I.ár: 24,9 M Ft. H450645. +36 70 388 6296.

Szekszárd Szőlőhegyen 35 m2es tanya, kert, szőlő 1092 m2 telken eladó. Vezetékes víz van. Irányár: 5,45 M Ft. H447632. +36 70 388 6296.

Szekszárd Újvárosban 110 m2-es összközműves, földszinti lakás 745 m2 telken eladó. Irányár: 17,9 M Ft. H435432. +36 70 412 3896.

ÁRESÉS! Szekszárdon vízzel, árammal ellátott 31 m2 tégla épület és zártkerti, műv. kiv. 1440 m2 terület eladó. I.ár: 5,37 M Ft. H437757. +36 70 716 9366.

56 éves, 170/62 technikumot végzett, állami szférában dolgozó, házias, szorgalmas, de csendes természetű hölgy keresi társát nyugodt, józanéletű férfi személyében. Tel.: 06-30/307-4804. 68 éves, 181/85 özvegy, főiskolát végzett, önmagára igényes, még aktív, mezőgazdászként dolgozó férfi keresi társát egy egyszerű, hűséges hölgy személyében. Telefon: 06-20/546-8677.

Adás-vétel

Régi parasztkocsit, akár darabjaiban is, keresek megvételre. Telefon: 06-20/9887-438.

Szolgáltatás

Bátaszéken 4 szobás összközműves tégla családi ház és 140 m2-es műhely eladó 1100 m2 telken. Irányár: 33 M Ft. H428383. +36 70 716 9276.

ÁRESÉS! Gyönk központjában 39 m2-es, népszerű, frissen felújított, vendéglátóegység eladó. Irányár: 6,6 M Ft. UZ014915. +36 70 716 9276.

Garzonlakás kiadó Szekszárdon. Telefon: 06-30/752-7248.

ÁRESÉS! Gyönkön 1222 m2 telken 160 m2-es, 4 szobás, 3 szintes sorházi lakás garázzsal eladó. I.ár: 18,9 M Ft. H452819. +36 70 388 6296.

Kölesden 139 m2 lakóterű, 3 szintes, gáz cirkó fűtésű tégla családi ház eladó 978 m2 telken. I.ár: 24,5 M Ft. H448471. +36 70 388 6296.

Szekszárdon 2 szobás gázos lakás KIADÓ! Tel.: 06-20/216-5905.

Medina főutcáján átalakítás alatt álló 2 szobás ház, nagy telekkel eladó. Irányár: 10 M Ft. H456493. +36 70 716 9276.

Szekszárd Újvárosban 130 m2-es, földszinti üzlethelyiség kiadó 3 saját parkolóhellyel. I.ár: 195 E Ft. UZ015150. +36 70 716 9276.

Szekszárdon lakható tégla tanya eladó. Művelésből kivont, betonúton elérhető, villany bekötve. I.ár: 8,2 M Ft. H457612. +36 70 412 3896.

ÁRESÉS! Szekszárd városközpontban hangulatos, négy szobás, 104 m2-es családi ház garázszsal eladó. Irányár: 40 M Ft. H453511. +36 70 388 6296.

ÁRESÉS! Szekszárd Alkotmány utcában telek, bontandó építménnyel eladó. Közművek a telken és az utcán. Irányár: 8,5 M Ft. H452454. +36 70 388 6296.

ÚJ! Szekszárd Újvárosban 130 m2-es földszinti, modern üzlethelyiség kiadó, 3 saját parkolójával. Irányár: 195 E Ft. UZ015150. +36 70 716 9276.

Szekszárd Felsővárosban örökpanorámás telek eladó. 30% beépíthető, villany az utcán elérhető. Irányár: 29 M Ft. T034215. Telefon: +36 70 388 6296.

ÁRESÉS! Szekszárd Csötönyivölgyben 2,6 ha minőségi, gondozott szőlőbirtok 3 tégla tanyával eladó. Irányár: 20 M Ft. M0002106. +36 70 716 9276.

Szekszárdon eladó 813 m2 zártkerti terület. Víz, villany a telek előtt. Kertészkedés? Mobilház? Irányár: 2,2 M Ft. M0001997. +36 70 716 9276.

Szekszárdon ipari területén 524 m2 raktárépület eladó vagy bérbeadó 10 000 m2 telken. I.ár: 40 M Ft. IP001082. +36 70 412 3896.

Újépítésű sorházi lakások eladóak Tolnán 127, 76 és 58 m2-esek. 2023 decemberi átadással. +36 70 461 9696.

Szekszárdon a Bogyiszlói úton kamionnal megközelíthető raktárak KIADÓK 24 m2-től 524 m2-ig. I.ár: 848 Ft/m2-től. +36 70 412 3896.

Társkeresés

Lomtalanítás. Telefon: 06-30/3928542.

Régiség, festmény, hagyaték felszámolás. Készpénzfizetéssel, akár lomtalanítással is! Gyenis. Telefon: 06-20/9887-438.

Burkolást, kômûvesmunkát, lakásfelújítást, festést, szigetelést vállalunk gyors határidôvel. Telefon: 06-30/9733-374

FÜRDŐSZOBAFELÚJÍTÁST, KŐMŰVESMUNKÁT, BURKOLÁST vállalunk garanciával. TELEFON: 06 70/366-9989

LAPTERJESZTÉSRE

szorgalmas és megbízható munkatársat keresünk! Jelentkezés: hétköznap 9.00-16.00-ig, telefon: 06-20-/977-3444

51 éves, 178/82 elvált, technikumot végzett, gépészeti vállalkozást üzemeltető, családcentrikus férfi keresi társát hasonló beállítottságú, kedves hölgy személyében. Telefon: 06-30/896-2921.

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt.

Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS

Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. Tel.: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. 1225 Budapest, Campona utca 1. Harbor Park, DC 10 ép. Felelős vezető: Szabady Balázs igazgató Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X

Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében.

A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTARTVA!

Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámon: 74/414-853

A

ÁRSTOP

Elege lett a Lidlnek, a Tescónak és társaiknak, Brüsszelhez fordulnak.

*

„Ami jelenleg történik, az nem más, mint bizonyos vállalkozások szándékos kiszorítása a piacról„ – fakadt ki a Politico-nak az egyik olyan nagy külföldi hátterű magyarországi kiskereskedelmi hálózat névtelenséget kérő illetékese, aki úgy érzi a magyar kormány intézkedései alapján, hogy a célkeresztbe kerültek.

A panaszait osztja a többi nagy külföldi hátterű magyarországi kiskereskedelmi lánc is, így a német hátterű Aldi és Lidl, a francia Auchan, a szintén német Penny Market, a holland Spar és a brit Tesco. A panasz lényege pedig az, hogy „A magyar kormány által meghatározott körülmények között egyszerűen lehetetlen fenntartható módon nyereségesen működni”, és a rájuk vonatkozó törvény „ellentétes az EU belső piacának alapelveivel.

(24.hu nyomán)

Januártól nem kell...

...magunkkal vinni a jogosítványt és a forgalmit sem. Egy törvénymódosítás értelmében január elsejétől már nem kötelező magunknál tartani vezetés közben a jogosítványt és a forgalmi engedélyt. A Telex cikke szerint bírságtól sem kell tartani, ha a minket igazoltató rendőrnek nem tudjuk ezeket bemutatni. Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy a rendőrök ezek hiányában nem tudják bevonni a dokumentumokat, mert a rendszerből bármikor kivonhatják a forgalomból a helyszínen is. (vg.hu nyomán)

Gyomnövénynek azt a növényt vagy növényi részt nevezzük, amely ott fordul elő, ahol nem kívánatos, jelenléte az adott kultúrá(k)ra nézve káros, nem hoz hasznot. Azonban az integrált növényvédelemben, de főként az ökológiai gazdálkodásban megtanultuk, hogy célunk nem a károsítók 100%-os megszüntetése, hanem károsításuk mértékének csökkentése, mely függ az adott károsító adottságaitól és kártékony hatásától.

Kiskertekben vagy ültetvényekben bizonyos gyomnövények akár jótékony hatással is bírhatnak, mind a közvetlen környezetükre, mind állati vagy humántáplálkozásban. Lássunk néhány példát: Gyermekláncű, avagy pitypang (Taraxacum officinale): gyökeréből koffeinmentes „kávé" készülhet, és fiatal leveleit akár salátába is felhasználhatjuk, hiszen ásványi anyagokban gazdag. A beporzásban segítő fajokat, pillangókat vonzza, melynek előnyeit talán már nem kell részletezni.

Komlós lucerna (Medicago lupulina): szintén több szempontból hatékony mind a talaj, mind a környező kultúrnövények számára, hiszen vonzza a lebegőlegyeket, méheket és lepkéket, de fejlett gyökérzete nitrogénben és szerves anyagban gazdagítja a talajt. Leginkább gyepterületeken

jellemző, vetett keverékben gyakran hasznosított vadlucernafaj.

Herefélék, mint például a fehér here (Trifolium repens): a pillangósvirágúak családjába tartozó faj, mely megköti a levegő nitrogénjét, ami felvehetővé válik más növények számára. Szerencsésnek érezheti magát az a kerttulajdonos, akinek a négylevelű változata lepi el területét, hiszen az európai kultúrkörökben az a szerencse egyik szimbóluma.

Tyúkhúr, avagy Stellaria media: a T1-es életformacsoport jelentős képviselője, kiváló takarónövény az ültetvények sorközeiben, miközben csökkenti az eróziót, deflációt, megtartja a nedvességet, azonban nem veszi el a kultúrnövénytől azt. Madarak csemegéje, de salátaként mi is fogyaszthatjuk. Gyors növekedése miatt hasznos zöldtrágyanövény is lehet.

Gyógyító gyomok

Közönséges gyújtoványfű (Linaria vulgaris): a tátikára hasonlító virágaival hosszú ideig díszíti élőhelyét, olyannyira, hogy a dísznövénykertészetek számos változatát kínálják eladásra. Igénytelen és szárazságtűrő, ezért kőfalakba, sziklakertekbe is javasolják. Réteken kaszálás után hamar visszanő, kiváló nektárforrás. (agroinform.hu nyomán)

Drágán mérik a fűszeres sült tücsköt

Amagas árat az magyarázza, hogy kevés helyen kapható, és exkluzívnak minősül. Talán nem túlzás azt mondani, hogy az állattartás a jelenlegi formájában fenntarthatatlan, éppen ezért újabb, fenntarthatóbb és egyszerűbben hozzáférhető fehérjeforrásra van szüksége. Hiába ódzkodunk tőle, a megoldás itt hever előttünk: a rovarok.

Számos ehető rovarfaj létezik, a legismertebbek a lisztkukac vagy a vándorsáska, melyeknek jelentősen kisebb az ökológiai lábnyomuk a megtermelt fehérjéhez mérten más állatfajokkal összehasonlítva. Egyre több helyen találkozhatunk velük, már nemcsak speciális webshopokban, üzletekben, hanem már kisebb boltokban is rálelhetünk az olyan nassolnivalókra, mint a szárított, chilis tücsök.

Az első hetek tapasztalatai alapján nagyon jó volt a fogadtatásuk és jó eladási számokat produkáltak. Azonban nem lehet elmenni amellett sem, hogy az ára igencsak borsos: 80 g tücsök fehérjés chips 890 forintba kerül, 20 g fűszeres sült tücsök 2 890 forintba, 10 g

ehető sáska kakukkfű és oregánó fűszerezéssel 2 990 forintba. Ez tehát azt jelenti, hogy utóbbi kilója közel 300 ezer forint. Ebből 200 kilogramm csirkemellet vásárolhatnánk ugyanitt, ami szintén egy elég jelentős fehérjeforrás, és közelebb áll a megszokott ételeinkhez. Az már nem lehet kérdés, hogy ebben (is) van a jövő. Az intenzív állattenyésztés káros környezeti hatásai talajromlást eredményeznek és negatív hatást is gyakorolnak a vízre, illetve a biológiai sokféleségre. Tehát szükség van a jelenlegi fenntarthatatlan élelmiszer-rendszerek átalakítására, méghozzá minél gyorsabban. A rovarok pedig erre kiváló lehetőséget nyújtanak. (agrarszektor.hu nyomán)

A képzésekkel, beiratkozással kapcsolatban bővebb felvilágosítást ad: Gergicsné Nagy Eszter, Várhegyi Erzsébet Telefon: 20/349-0582, 20/3108-507, 74/582-513 /112 mellék E-mail: oktatas.apponyi@deliaszc.hu

Kistermelői élelmiszer-előállító Mezőgazdasági vontató vezető (T kat.) Aranykalászos gazda Falusi turizmus szolgáltató Kerti munkás Családellátó Fakitermelő Gallyazó, daraboló Koszorú készítő Mezőgazdasági gépjavító Zöldség- és gyümölcstermesztő Kézműves élelmiszerkészítő

Tanfolyami képzéssel kapcsolatban további információt ad: Bujdosó-Pandur Zsuzsanna • Tel: 30/530-4431, 74/582-513 /111 mellék E-mail: oktatas.apponyi@deliaszc.hu

HONLAPUNK: www.apponyis.hu

TERVEZETT KÉPZÉSEK:

TANFOLYAMI KÉPZÉS:

és üdítőital-ipari termékkészítő

CISZTERCI REND NAGY LAJOS GIMNÁZIUMA ÉS KOLLÉGIUMA

– PÉCS

7621 Pécs Széchenyi tér 11. • OM azonosító: 027396

Tel: 72/312-888 • Honlap: www.crnlg.hu • E-mail cím: crnl@crnl.hu

A következő tanévben az alábbi képzéseket indítja: Belső kód képzés felvehető létszám 0001 négyosztályos általános gimnáziumi képzés 34 +17 fő 0002 négyosztályos biológia-kémia emelt képzés 17 fő 0003 négyosztályos matematika-informatika emelt képzés 17 fő 0004 négyosztályos angol nyelvi emelt képzés 17 fő 0005 négyosztályos német nyelvi emelt képzés 17 fő 0006 hatosztályos általános gimnáziumi képzés 34 fő 0007 négyosztályos néprajz-népművészet képzés 17 fő

A felvételi eljárás rendje: központi írásbeli (matematika, magyar nyelv), szóbeli (általános beszélgetés a jelentkezőről), az emelt képzéseknél: (angol nyelv, német nyelv, biológia-kémia, digitális kultúra-matematika és beszélgetés (általános beszélgetés a jelentkezőről).

Az iskolánk honlapján részletes információkat találhat a felvételiről: www.crnlg.hu

Holland kutatók egy óriási úszó sziget modelljét tesztelik, amelyen két évtizeden belül akár lakóépületeknek, kikötőknek, farmoknak, parkoknak biztosíthatnak teret. A 87 különböző méretű, úszó háromszögből épülő hatalmas, flexibilis szigethez betont vagy vasat használnának, területe három négyzetkilométer lenne – közölte Olaf Waals, a holland tengerkutató intézet (MARIN) szakembere.

Óriási úszó szigetek lephetik el Hollandia vizeit

A gátépítés, a homok kiszivattyúzása nem a leghatékonyabb megoldás a tengerek mostani magas vízszintjére, a városok túlnépesedésére és az egyre élénkebb tengeri tevékenységekre. Az úszó kikötők és városok újszerű alternatívák lehetnek, amelyek jól illenek Hollandia tengeri hagyományaihoz – tette hozzá.

A 6×8 méteres modellt egy hatalmas víztartályban helyezték el, ahol

a szakemberek szimulálták a szelet, a hullámokat, a viharokat, hogy bemutassák elképzelésüket néhány lehetséges befektetőnek. Bas Buchner, a MARIN igazgatója szerint tárgyalásokat folytatnak az Amszterdamhoz közeli túlnépesedett Haarlemmermeer önkormányzatával és a Lelystad repülőtérrel egy ilyen projektről.

A szigetet a tengerfenékhez és a parthoz rögzítenék. Még teszteket kell végezni arról, hogyan állná ki az építmény az időjárást, az apály-dagály jelenséget, hogyan lehet önellátó energiából és más forrásokból, miként hat az építmény a tenger élővilágára és mennyibe kerül a megvalósítása. A más európai kutatók együttműködésével folyó Space at Sea program 1,6 millió euró támogatást kapott az Európai Uniótól, hogy három éven át tanulmányozzák egy ilyen sziget felhasználásának különféle lehetőségeit, az alga- vagy haltenyésztő-telepek létrehozásától kezdve városok, kikötők életrehívásáig. (erdekesvilag.hu nyomán)

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

CNC-GÉPKEZELŐKET és GÉPBEÁLLÍTÓKAT

Elvárás: – gépi forgácsoló végzettség. Előnyt jelent: – szakmai tapasztalat, – CNC gépkezelői végzettség.

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

ismerős lehet, de a középkonzol tetejére a korábbinál jóval nagyobb, 12,3 colos érintőképernyő került, a legújabb SYNC4 rendszerrel, a Focushoz hasonlóan a klímaberendezést is innen kell kezelni.

Szélesebb és szûkebb arc

AKuga eddig is csinos autónak számított a kategóriájában, de a Fordnál úgy döntöttek, hogy teljesen új arcot adnak neki. Szélesebbek és szűkebbre szabottak a fényszórók, szélesebb lett a hűtőmaszk is, a tetején a manapság divatos, szinte elmaradhatatlan fénycsíkkal.

A hátsó rész kevésbé változott, de feltűnhet, hogy elrejtették a csomagtérajtó kilincsét a rendszámtábla alól. Mint a külseje, úgy

a műszerfal is a nemrég megújult Focus mintájára alakult át. A kormánykerék és a mögötte lévő, 12,3 colos digitális műszeregység

Az amerikai motorkínálat az 1,5 literes, 180 lóerős és a kétliteres, 250 lóerős benzinmotorból áll, és egy 210 lóerős plug-in hibrid is elérhető.

Európában a konnektorról tölthető hibrid 225 lóerős, ezt biztosan megtartják a modellfrissítés után is. (player.hu nyomán)

Tíz szín, amit érdemes használni az őszi lakberendezésnél

Az elmúlt években már kiderült, hogy valószínűleg most is igaznak bizonyulnak majd a Pantone (a színszabványok területének szaktekintélye) jóslatai, miszerint a 2015-ös év második felének trendszínei a semleges földszínek, illetve sápatag pasztell árnyalatok lesznek, amitől hirtelen olyan érzésünk támadt, mintha a hatvanas-hetvenes évekbe repítettek volna vissza minket a nosztalgiázó szakemberek – írja az elledecor.com.

És igazunk is van: „Ezáltal a tervezők leróhatják tiszteletüket az amerikai történelem olyan meghatározó pillanatai előtt, mint például az elragadó húszas évek, illetve a bohém hippiket és a modernizmust egyaránt magában foglaló hatvanas-hetvenes évek. Ezek a színek a természet szeretetét valamint az otthon melegének és biztonságának időtlenségét idézik fel” – indokolja a színszabványok területén ötven éve élen járó Pantone cég a választást.

A Pantone legújabb színkombinációi alapján az ősz tulajdonképp egy végtelen indián nyár, így várható volt, hogy a szerethető árnyalatoknak nagy sikere lesz majd a lakberendezők, grafikusok, illetve az ipari és divattervezők körében is. Íme az őszi-téli szezon tíz legmenőbb árnyalata:

1. Ametiszt Orchidea. A vibráló (és állítólag kreativitásra ösztönző) szín 2015-ben már nemcsak a magányos nők árnyalata, bátran beépíthetik a mindennapokba akár a nagycsaládosok is. A H&M Home-ban például 790 forintot kérnek egy ilyen árnyalatú mécsestartóért, míg a Zara Home-nál 3995-8995 forint mozognak a színesebbnél-színesebb asztalterítők. Az Ikeában átlagosan 695 forintba kerül egy orchidea színű tányér.

A kreativitásra ösztönző vibráló ametiszt orchidea 2015-ben már nemcsak a magányos, férjvadász nők árnyalata, bátran beépíthetik a mindennapokba akár a nagycsaládosok is.

2. Szárított gyógynövény. A kifinomult és sikkes árnyalat nemcsak a bútorokon és a falakon köszön vissza az előttünk álló szezonban,

hanem a kiegészítőkön is. A trendre felkészült az Ikea is, ahol számos formában megjelenik a natúr árnyalat. A kissé pasztelles zöld megtetszett a H&M-nek is, ott egy ilyen üveg gyertyatartóért 3490 forintot kérnek, a Zara Home-ban pedig 14.995 forintot kell fizessen egy meleg takaróért.

3. Sivatagi zsálya. Ez az időtlen és diszkrét szín a nappaliban illetve a hálóban egyaránt jól mutat. A sápadt szürkés-zöldes árnyalatot számításba vették a megfizethető lakberendezési üzletek is. Az Ikea klasszikus formájú, 'Lack' dohányzóasztalát dobta piacra ilyen színben, amit már 2490 forintért megkaphat, a H&M mosható, len szalvétákat árul zsálya árnyalatban 1290 forintért, míg a Zarában 5995-14.995 forintot kérnek a pasz-

tell színű vázákért.Ez az időtlen sivatagi zsálya árnyalat a nappaliban illetve a hálóban egyaránt jól mutat. A sápadt szürkés-zöldes árnyalatot számításba vették a megfizethető lakberendezési üzletek is. Az Ikea klasszikus formájú, ’Lack’ dohányzóasztalát dobta piacra ilyen színben,amiért 2490 forintot kérnek az üzletekben,a H&M mosható, len szalvétákat árul zsálya árnyalatban, 1290 forintért, míg a Zarában 5995-14.995 forintot kérnek a pasztell színű vázákért.

4. Viharos időjárás. A sivatagi zsályától egyel sötétebb árnyalat burkoltan arra utal, hogy a lakásban minőségi luxus és rend uralkodik - legalábbis a színelemzők szerint. Ha ön mégis túl sötétnek találná ezt az árnyalatot, ajánlott először valami kiegészítővel próbálkozni, az Ikeában például remek a felhozatal ágyneműk terén, amikért átlagosan 4990-9990 forintot kérnek. A H&M-ben 3990 forintba fáj egy pamut asztalterítő, a Zarában pedig darabonként 1995 forintba kerülnek a sötét árnyalatú, virágmotívumos fogasok.

5. Tölgyfa. Az elsárgult falevél színe garantáltan lágyságot visz az lakásba. A kényes, ámde annál semlegesebb bézs szín jól mutat a konyhában, a fürdőben és a gyerekszobában is. Ilyen árnyalatú díszpárnahuzatot az Ikeában már 1990 forintért beszerezhetünk, a H&M-ben tálcákat és kaspókat is kapni tölgyfa színben, a Zara pedig még ilyen fürdőszobai szennyeskosarat (9995-14.995 forint) is piacra dobott.

Az elsárgult falevél szín garantáltan lágyságot visz az lakásba. A kényes, ámde annál semlegesebb bézses tölgyfa szín jól mutat a konyhában, a fürdőben és a gyerekszobában is.

6. Barnásvöröses marsala. Az uniszex szín kifinomultságot, me-

részséget és vakmerőséget sugall használójáról - mondják a színelemzők, szerintünk csak simán jól néz ki. A Zarában egy bőr anyaggal bevont marsala tálca 9995 forintba kerül, az Ikeában 8990 forintot kérnek egy ágytakaróért.

7. Kék öböl. A tenger kék-zöld árnyalatai kellemes és megnyugtató érzést árasztanak magukból. Bár

A tenger kék-zöld árnyalatai kellemes és megnyugtató érzést árasztanak magukból. Bár meglepő, de idén nemcsak a nyaralós szezonhoz köthetőek ezek a relaxálós színek, hanem a hűvösebb időszakra is, így a legtöbb üzletben kapunk majd ilyen árnyalatú dekor elemeket, törülközőket,ágynemű garnitúrákat illetve étkészleteket is.

8. A tó vizének visszatükröződése. A hétvégi ház érzését keltő, megnyugtató minta talán a lista egyik legnagyobb meglepetése, mivel eddig az efféle motívumok száműzve voltak a magukra valamit is adó üzletek polcairól. Idén persze más a helyzet, nagy kedvencünk például a H&M Home zuhanfüggöny osztályának kíná-

árnyalatról még azt is eltudjuk képzelni, hogy beelőzi a szintén divatban lévő rózsaszín és lila árnyalatokat és a karácsony szezon egyik kedvence lesz majd. Mindenesetre az üzletek felkészültek a dömpingre, nem igazán van olyan termék, ami ne lenne kapható ebben az árnyalatban. Az Ikeában 3990 forintot kérnek egy ágytakaróért, de itt a legjobb az ágynemű felhozatal is, itt az árak 4990 forintról indulnak.

A melegséget és vendégszeretetet sugalló kadmium narancs árnyalatról még azt is eltudjuk képzelni, hogy beelőzi a szintén divatban lévő rózsaszín és lila árnyalatokat és a karácsony szezon egyik kedvence lesz majd. Mindenesetre az üzletek felkészültek a dömpingre,

meglepő, de idén nemcsak a nyaralós szezonhoz köthetőek ezek a relaxálós színek, hanem a hűvösebb időszakra is megfelelőnek ítéltettek, így a legtöbb üzletben kapunk majd ilyen árnyalatú dekortárgyakat, törölközőket, ágyneműgarnitúrákat illetve étkészleteket is.

lata, ahol jól láthatóan tényleg komolyan vették a Pantone által előírt trendeket. A fast-fashion boltban 5990 forintot kérnek a cserélhető kiegészítőért.

9. Kadmium narancs. A melegséget és vendégszeretetet sugalló

10. Kasmír rózsa. A nőies, előkelő árnyalat rendet és tisztaságot sugall, cserébe viszont kényes. Így ha az egész lakást nem is fednénk vele, azért próbaképpen egy-két apró kiegészítővel feltétlenül érdemes kísérletezni az őszi szezonban.

(www-divany.hu nyomán, Fotók: ptintrest.com)

A sokak által kedvelt erdei gombák gyűjtését csak olyanoknak ajánlják, akik megfelelő gombaismerettel rendelkeznek, a tájékozatlan gombaszedés ugyanis emberre, védett gombafajokra és az erdő egészségére is veszélyes. Fontos, hogy csak olyan gombát szedjünk le, amit ismerünk (hiszen vannak védett és mérgező gombafajok is), és, hogy a leszedett gombákat gombaszakértővel bevizsgáltassuk – olvasható a közleményükben.

A közel 2000 gombafaj közül csak néhány százzal találkoznak rendszeresen a természetjárók, 58 pedig védelem alá tartozik. A Pilisben és a Visegrádi-hegységben leggyakoribb fajok az őzláb-, a róka-, a galamb-, a császár- és a tinóru gombák. Személyes felhasználásra – mint minden állami erdőterületen – a Pilisi Parkerdő Zrt. területén is fejenként napi 2 kg gombát szabadon lehet gyűjteni.

Vigyázzon, ha gombázni indul!

Ha valaki egy alkalommal több mint 2 kg gombát kíván szedni, vagy kereskedelmi céllal gyűjt, a területileg illetékes erdészet írásos engedélyét kell kérnie. Ha pedig védett területen gyűjtene, a természetvédelmi hatóság engedélye is szükséges. A gombagyűjtési hozzá-

járulást 2015. május 20-tól a Pilisi Parkerdő Zrt. egyes erdészeteinek területére lehet kérni. Az engedély egy idényre szól, de a kiadható engedélyek száma természet- és erdővédelmi okból korlátozott.

• Gombaszedés során ne tapossuk szét a gombákat, ne dúljuk

fel élőhelyüket, viselkedjünk úgy, mintha az erdő és a gombák vendégül látnának bennünket az otthonukban!

• A természet ingyen kínálja fel számunkra az ehető gombák változatos és ízletes sokféleségét, bőkezűségét tisztelettel és szeretettel háláljuk meg!

• Természetvédelmi területen lehetőleg ne hagyjuk el az erdei utakat: sok faj gyűjthető az erdőszegélyeken és az utak közvetlen környezetében is.

• Figyeljünk az erdészeti rendelkezésekre, tilalmakra, mert az erdészek az erdei ökoszisztéma valamennyi élőlényének védelmében tevékenykednek.

• Fokozottan védett természetvédelmi területen tilos letérni a turistautakról, bármiféle erdei termék gyűjtése szigorúan tilos. A fokozottan védett területek határát a terepen tábla jelzi. (travelo.hu nyomán)

Azesős és felmelegedő időnek köszönhetően egyre nagyobb tömegben jelennek meg az erdőben a gombák. Csak olyan gombát szedjünk le, amit ismerünk,

de a legjobb, ha kosarunk teljes tartalmát szakértővel vizsgáltatjuk be! A Pilisi Parkerdő Zrt. összegyűjtötte a gombaszedéssel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.

Milyen a tökéletes reggeli?

Ki ne hallotta volna, hogy az egyik legfontosabb étkezés a reggeli, ugyanakkor nemcsak az a lényeges, hogy ne legyen üres a gyomra, mikor a munkába indul, hanem az is, hogy mivel tömi tele. Az angol reggeli ugyan segít a fogyásban, és sokan nem tudnak kiszakadni a szendvics vagy müzli rabságából, de az egészséges reggeli sokkal változatosabb is lehet.

A Daily Mail összegyűjtötte miket egyen reggelente, merthogy az emberek többsége rosszul reggelizik. Miután felébred proteinben gazdag ételeket kellene ennie, ehhez képest a legtöbben a szénhidrátokat részesítik előnyben, és kenyeret, pirítóst vagy valamilyen péksüteményt esznek. Pedig ha megfelelően indítaná a napot, akkor az energiája sokáig elég lenne és nem kopogna a szeme az éhségtől már jóval ebéd előtt. „Ha egész nap 6-9 órán keresztül nem eszik, akkor éhesnek érzi magát. Gondoljon bele, hogy éjszaka ugyanennyi ideig nem visz be táplálékot a szervezetébe" - vezette fel Shona Wiklinson dietetikus az okot, hogy miért annyira fontos a reggeli. Ráadásul ha sokáig nem eszik, akkor előfordulhat, hogy túleszi magát a következő étkezéskor, vagy hajlamosabb cukrosabb ételeket választani, hogy azonnal egy kis energialöketet kapjon. Ráadásul ha este eszi tele magát, több zsírt raktároz el a szervezete. „ Több kutatás is azt támasztja alá, hogy azok akik rendesen reggeliznek, jobban meg tudják őrizni az ideális súlyukat, mint azok, akik nem" – mondta Wilkinson.

A legfontosabb, hogy óvakodjon a feldolgozott élelmiszerektől. Nemcsak azért, ami benne van, hanem amiatt is, ami kikerült belőle. Sok esetben ugyanis olyan tápanyagok tűnnek el ki a feldolgozás során, ami remek reggeli löketet adna. Frida Harju dietetikus összeállított néhány olyan menüt, ami nem csak jól hangzik, de jót is tesz reggelente a szervezetének.

Ezeket válassza:

Natúr görög joghurt magvakkal. Protein, egészséges zsírsavak

és rost is van ebben a reggeliben, A görög joghurt megnyugtatja a gyomrot és az emésztőrendszert, miközben segíti immunrendszert. Olyan csonthéjasokat válasszon mellé mint a mandula, dió vagy éppen a kesudió, mert ezek jót tesznek a szívének és az érrendszerének, csökkentik a koleszterinszintet és az agynak is hasznosak.

Gombás és paradicsomos omlett. A gomba proteinben, rostokban és vitaminban is gazdag. A gomba rostjai és a tojás proteintartalma segít stabilizálni a vércukorszintet egészen ebédig. A paradicsomban található antioxidánsok pedig az egészségmegőrzésben játszanak fontos szerepet. A tojás amiatt is jó választás, hogy sokáig érezheti magát tőle jóllakottnak, közben azonban alig van benne kalória.

Avokádó egy kis szójaszósszal, csilis miso vagy két főtt tojás szintén szójaszósszal. Az avokádóban rengeteg a rost és az egészséges zsír, növényi szterin, magnézium, folsav, protein, kálium, B6-, E- és K-vitamin. Ha röviden szeretnénk összefoglalva, akkor egy szuperétel. Ehhez adhat egy kis csilit, ami segíti az emésztést, a vérkeringést, de amigrénes fejfájáson és az izomfájdalmakon is segít. Tanulmányok szerint a vörös csili csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást is. A tojás és a szója pedig proteinben gazdag.

Zab pulykasonkával. Ez az egyik legideálisabb reggeli. A zab proteinben, egészséges zsírokban és rostokban gazdag, nem ugrik fel tőle a vércukorszintje és tovább lesz tele energiával. A pulykasonka pedig amellett, hogy finom, szintén gazdag proteinben.

Füstölt lazac spenóttal. Elsőre nem hangzik egy tipikus hétköznapi reggelinek, pedig tökéletes keveréke az egészséges zsíroknak, fontos ásványi anyagoknak, vitaminoknak és omega-3 zsírsavnak.

Ezeket kerülje reggelente:

Kakaóscsiga és társai. A péksütemények többségében transz-zsírsav található, rendszeres fogyasztása nem tesz jót sem az érrendszerének és a szívének sem. Ráadásul magas a kalóriatartalmuk, ezzel szemben viszont nincs bennük sok olyan tápanyag, amit a szervezete fel is tud használni. A vércukor és az inzulinszintje is megugrik tőle. A fahéjas változat még jó is lehetne, mertez fűszer felgyorsítja az anyagcserét, de ezekben a péksüteményekben alig van fahéj, cukor viszont rengeteg. Krémsajtos bagel. Próbáljon meg óvakodni a fehér kenyértől, mert ennek is csak a kalóriatartalma magas, a szervezetének valóban hasznos tápanyag viszont kevés. A magas zsírtartalmú sajtkrém sem jó választás, mert egyik sem túl laktató és könnyen túl sokat ehet belőle. Válasszon inkább teljes kiőrlésű kenyeret és máris csökken a diabétesz, a szívbetegségek és a magas vérnyomás kialaku-

lásának az esélye.

Gyümölcslevek. A boltban vásárolt gyümölcslevek többsége hozzáadott cukrot tartalmaz, hogy édesebb legyen. Ha pedig túlzott cukorbevitelről beszélünk, annak a legegyszerűbb módja az pont a folyadékkal bevitt cukormennyiség. Ha frissen facsarja, abban van némi vitamin és rost, de az sem tart ki sokáig és a vércukor szintje is emelkedik. Ha mindenképpen csak italt szeretne fogyasztani reggelire, akkor igyon tejet, ami lehet növényi eredetű is.

Gofri és palacsinta. Bár nagy a csábítás, hogy a reggelit egy finom palacsintával indítsa – már ha valaki megcsinálja frissen-, de mégse tegye. Ebben is rengeteg ugyanis a kalória, viszont kevés a tápanyag, bár ha mindenképpen ragaszkodik ehhez, akkor például natúr görög joghurt és mindenféle friss gyümölcsök keverékét egye hozzá.

Müzliszelet. Nagy kalórialöket, és többségük tartalmaz hozzáadott cukrot. Ez lehet gyümölcscukor vagy fruktózszirup, ami több módon is rosszat tesz a szervezetének. Az egyik, hogy növekszik a cukorbetegség kialakulásnak az esélye, de elhízhat tőle, valamint a szívére és a májára is rossz hatással van. (divany.hu nyomán)

Amennyiben kiszámítható, hosszútávú munkahelyet szeretnél, nálunk a helyed! Dolgozz velünk, ha precíz, minőségorientált, jó koncentrációs képességű vagy, és szereted a szabályok alapján végzett feladatokat.

Szükséges, hogy a látásod kíváló legyen, akár szemüveggel, és a finom, kézzel végzett feladatokat felelősségteljesen el tudd látni! Jól számolj, és ne legyen idegen a mértékegységek világa. Kábelkötegeket fogsz gyártani, szakrajzok, szerelési utasítások alapján. Az elvégzett feladatokat adminisztrálnod kell. A célunk, hogy hibátlan terméket állíts elő a szerelési folyamatok követésével. Az Elektro-Metall Paks Kft., ahol dolgozni fogsz, rendezett, biztonságos, több mint 20 éves gyártói tapasztalattal rendelkező cég.

Lelki gátak

A nálunk dolgozó munkavállalók véleménye szerint egy összetartó, családias, vidám, befogadó közösségbe kerülsz, ahol jól koordinált, átlátható, gyorsan tanulható, képességre szabott feladatok várnak Rád, és elvégzésében egy korrekt vezető lesz a segítségedre, aki egyenrangú félként kezel, támogat és motivál.

Amit biztosítunk:

• egyműszakos munkaidő, hétvégi túlórázási lehetőséggel,

• könnyű-fizikai munka, • hatékony és minőségi munkavégzés esetén jutalmazás!,

• munkába járási támogatás,

• Medicover egészségbiztosítás, hogy soron kívüli orvosi szolgáltatásokat

Pszichés okok. Ezért kaptunk ki a női kézilabda EB-n olyan csapatoktól, akiktől nem kellett volna, ellenben jól játszottunk a legnehezebb ellenfelekkel szemben. Persze ott is vereség volt a vége, de egészen mást mutatott a játék. Senki nem érti, legkevésbé a szövetségi kapitány, a kommentátor szakértők pedig egyöntetűen állítják, ide pszichológus kell. Nem újkeletű a probléma, régóta tapasztalni a magyar sportolóknál, elsősorban a csapatsportokban – ezt a nyomást. Amint nemzeti mezt öltenek, valami furcsa súly telepszik a

játékosokra, nem tudnak teljesíteni. Még az arcokon is a kétségbeesés, szorongás látszik, a most, vagy soha kihívás. Érdekes, hogy amíg bennünket ez egyértelműen lenyom, addig a déli országok, a skandináv csapatok, nem beszélve a franciákról, németekről, egyértelműen feldobódnak. Remélem, megfejti valaki, hogyan szüntethető meg ez a kishitűség hazánkban, ahol a nemzeti szó és szemlélet olyannyira életünk részévé vált, hogy még a dohányboltok is nemzetiek. Pénz és közfigyelem táplálja a látványsportokat, éppen csak a kiugró teljesítmény hibádzik. És néhol a fizikai felkészültség, erő, gyorsaság és állóképesség, olykor technikai tudás, de legfőképpen a csapatjáték. Ennyit a lelki okokról.

Feladatok:

– Beérkező áruk fogadása, betöltése, szavatossági idők kontrollja – Megrendelések összekészítése élelmiszer raktárban – Leltárak lebonyolítása – Raktári rend és tisztaság fenntartása

Elvárások:

– Precizitás, csapatszellem, lelkes és elkötelezett hozzáállás

– Egészségügyi alkalmasság, megfelelő fizikai állapot

Előnyt jelent:

– Számítástechnikai ismeretek, raktározási tapasztalat – Targoncavezetői képesítés

Takács Zsuzsa

Kaktusz