TM Krónika 2023/06

Tengelicen és Medinán

ÜZLETHELYISÉG

KIADÓ.

Szekszárdon és Zombán

ÜZLETHELYISÉG

KIADÓ.

ÉRDEKLŐDNI: 06 30 555 7762

Érdeklődni: 06 30 555 7762 Az

Jobban

a

11.oldal

9.oldal

Szennyvízből készült

ÁLLÁSLEHETŐSÉG!

Szekszárdi telephelyű cégünk keres az alábbi pozíciókra munkavállalókat:

– GÉPKEZELŐ

– KŐMŰVES –

Amit kínálunk: – versenyképes fizetés

– folyamatos munkavégzés

– bejárási költségtérítés

– munkaruházat

– bejelentett munkaviszony

Jelentkezni a +36 30/300-0395-ös telefonszámon.

LAP SZEMLE Musk harmadik világháborútól tart

A SpaceX nemrég jelentette be, hogy korlátozni fogja az ukrán hadsereg hozzáférését a Starlink-rendszerhez. A döntést azzal indokolják, hogy a Kijevvel kötött megállapodásban nem szerepelt az, hogy hadászati célokra is használják az internetet. Scott Kelly, a NASA űrhajósa a Twitteren reagálva azt írta, egy megszállással szembeni védekezés nem egyenlő a támadással, Ukrajna nem agresszióra használja a rendszert. (forbes.hu)

Bill Gates: A ChatGPT...

...a legfontosabb innováció jelenleg, megváltoztathatja a teljes világot. Gates az oktatás és az egészségügy területén is jelentős hatékonyság-növekedést vár a mesterséges intelligenciának köszönhetően, de szerinte az eredmények is javulni fognak általa. Kitért arra is, hogy – szemben az eddigi mesterséges intelligenciákkal – a ChatGPT és az arra hasonlító platformok már képesek az újonnan szerzett ismeretek mentén írni, olvasni és javulni is. (hvg.hu)

Az építőipar szétlopása...

...és a katasztrófavédelem gúzsba kötése miatt vált tragikussá a földrengés Törökországban. Az 1999-es, izmiti tragédia után földrengésadót is bevezettek az országban, nagyfokú épületmegerősítési programba kezdtek, az új házaknak pedig szigorú biztonsági előírásoknak kellett megfelelniük – legalábbis papíron. Gyakorlatban az egészet kisiklatta a korrupció és a haverok zsebének megtömése. A katasztrófavédelem pedig már képtelen gyorsan reagálni, ha megtörtént a baj, miután Erdogan bekötötte a saját hivatala alá. (hvg.hu)

Hosszas mérlegelés...

...után a magyar kormány úgy határozott, hogy nem fogadja el a választási rendszer nemzetiségi voksolást szabályozó részét jogsértőnek kimondó strasbourgi ítéletet, inkább az Emberi Jogok Európai Bírósága döntésének felülvizsgálatát kéri – közölte a hvg.hu kérdésére az Igazságügyi Minisztérium. A strasbourgi bíróság ítélete szerint a magyar választási rendszer kisebbségi, nemzetiségi voksolást szabályozó része sérti az Emberi Jogok Európai Egyezményét. (telex.hu)

Rózsa, bogáncs, nárcisz és lóhere

Egy korona, sok virág és a brit nemzetiszínek. Piros, kék és fehér. III. Károly király koronázására május 6-án kerül sor, most mutatták be a hivatalos jelképet, adta hírül a krone.at. Az embléma közepén az Edward-korabeli korona látható, amit az Egyesült királyság négy részéből származó virágok – nemzeti szimbólumként – díszítenek. A rózsa Angliát, a bogáncs Skóciát, a nárcisz Wales-et és a lóhere Észak-Írországot jelképezi. Az alkotást Jony Ive brit tervező jegyzi, aki az Apple iPhone-jainak dizájnját dolgozta ki. „Károly király bolygó és környezet iránti szeretete ihlette” – fogalmazott a dizájner, hozzátéve, hogy az embléma a tavasz optimizmusát tükrözi és a Windsor-ház új korszakának kezdetét ünnepli.

Támadás az operában

Abalettest

első szünetében a balettigazgató odalépett a kritikushoz, és kutyaürüléket kent az arcára. A Hannoveri Állami Operaházban történt mindez a Hit-Szerelem-Remény című előadás premierjén. A támadó, az ötvenéves Marco Goecke, aki rendező-balettigazgató, egyébként a Német Táncdíj tulajdonosa, több mint hatvan koreográfiát írt, Párizstól Berlinen át Zürichig bemutatták ezeket. A Frankfurter Allgemeine Zeitung szerzőjének kritikáját olyannyira nehezményezte a művész, hogy a fenti tettre ragadtatta magát. A látványos incidens után a megszégyenült kritikus azonnal rendőrséghez fordult, feljelentést tett, és most fizikai bántalmazás és személyiségi jogsértés vádjával folyik vizsgálat, írja a Der Spiegel.

Szinetár Miklós a Léleképítő vendége

Esti beszélgetés címmel

Szinetár Miklós Kossuth-díjas és kétszeres Jászai Mari-díjas opera-, televíziós- és filmrendező, forgatókönyvíró, érdemes és kiváló művész lesz a Léleképítő sorozat következő vendége február 22-én, szerdán, este 18 órakor Szekszárdon, a Garay János Gimnázium dísztermében. A házigazda dr. Tóth Csaba, a belépés ingyenes.

NAGYKERESKEDELMI ELŐADÓ

A szekszárdi TOLNATEJ ZRT. munkatársat keres pozícióba.

A szekszárdi székhelyű TOLNATEJ Zrt. 100%-ban magyar tulajdonú, dinamikus fejlődést produkáló és folyamatosan bővülő vállalkozás, Magyarország legnagyobb félkeménysajt gyártó társasága.

FŐBB FELADATOK:

• export – import ügyintézés

• kapcsolattartás vevőkkel

• kapcsolattartás felügyeleti szervekkel (Kormányhivatal, Nemzeti Agrárgazdasági Kamara, Hatósági állatorvos )

ELVÁRÁSOK:

• középfokú végzettség

• MS Windows és

MS Office ismeretek

• önálló, pontos munkavégzésre

alkalmasság

• terhelhetőség

• jó kommunikációs készség

Pékek Ditróból

ELŐNYT JELENT:

• export-import ügyintézésben szerzett gyakorlat

• EKAER, BIREG ismeretek

• SAP ismeret, gyakorlat

• angol nyelvismeret

AMIT KÍNÁLUNK:

• hosszútávú munkavégzési lehetőség

• biztos munkáltatói háttér

• modern irodai környezet

• versenyképes jövedelem

Munkába lépés várható időpontja: egyeztetés szerint.

JELENTKEZNI LEHET a munka@tolnatej.hu e-mail címen, vagy a 30/277-8933 telefonszámon, vagy a TOLNATEJ Zrt. székhelyén (7100 Szekszárd, Keselyűsi út 26.).

A Pick Szeged Zrt. kollegákat keres ALSÓMOCSOLÁDI TELEPHELYÉRE az alábbi pozíciókba:

AUTOMATIKAI TECHNIKUS MUNKATÁRS

Feltétel: műszaki technikusi végzettség

ÜZEMTAKARÍTÓ MUNKATÁRS

Feltétel: legalább alapfokú iskolai (8 általános) végzettség

BETANÍTOTT FIZIKAI MUNKATÁRS

Feltétel: legalább alapfokú iskolai (8 általános) végzettség

GÉPKEZELŐ MUNKATÁRS

Feltétel: középfokú iskolai végzettség

AMIT KÍNÁLUNK:

• alapbéren felüli bónuszrendszer

• munkahelyi meleg étkezés

• választható béren kívüli juttatás

• kedvezményes dolgozói vásárlás

• munkaruházat

• egészségbiztosítás

• dolgozói járat Nagyberki, Bonyhád

és Dombóvár irányból

Pályázni a karrier.bonafarmcsoport.hu oldalon lehet vagy papír alapú önéletrajz leadásával a 7345 Alsómocsolád, Alsómocsoládi út 02. cím alatti Pick portán keresztül lehetséges.

AzR.M.N. című román film a magyarok lakta faluban 2020ban megesett történetről szól. A rendező interjút adott a hvg360-nak.

Nagy reneszánsza van annak, hogy azt hisszük, valamiféle dicső múlt örökösei vagyunk, ennélfogva pedig dicső jövőben is lesz részünk. Így van ez Amerikától kezdve Olaszországon és Franciaországon át Ausztriáig és tovább. A populizmussal nagyon könnyen ki lehet aknázni a kritikai gondolkodás hiányát.

Így fogalmazott a hvg360-nak adott interjújában a 4 hónap, 3 hét, 2 nap című filmjéért cannes-i filmfesztivál fődíjával, az Arany Pálmával kitüntetett román filmrendező, Cristian Mungiu.

A kortárs román film talán legnevesebb alakja új, R.M.N. című filmjének magyarországi bemutatója apropóján adott interjút. A film valós történet alapján született: témáját az a 2020-as eset adja, amikor az erdélyi Gyergyóditró lakosai „migránsmentes Ditrót akarunk!” felkiáltással támadták és végül el is üldözték a településről azokat a Srí Lanka-i pékeket, akiket a helyi üzem kényszerült felvenni, mivel helyben nem talált elég jelentkezőt az állásokra.

Mungiu azt mondta: az R.M.N. elsősorban nem az erdélyiekről vagy a magyarokról akar szólni. „Az emberek ilyenek: az ösztönök és a túlélés vágya keveredik az empatikus oldalunkkal.

(Bővebben erről a hvg360.hu oldalon olvashat.)

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

CNC-GÉPKEZELŐKET és GÉPBEÁLLÍTÓKAT

Elvárás: gépi forgácsoló végzettség.

Előnyt jelent:

– szakmai tapasztalat,

– CNC gépkezelői végzettség.

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

Nem volt elég hazafias

Kirúgták az igazgatót a világ egyik leghíresebb múzeumából, a moszkvai Tretyakov Galériából, mert nem találták elég hazafiasnak sem őt, sem a múzeum gyűjteményét. Zelfira Tregulova székébe az orosz Szövetségi Biztonsági Szolgálat (FSZB) magas rangú tisztviselőjének lányát ültetik, akinek alig van képzőművészeti tapasztalata.

Szemben a 67 éves Tregulovával, aki művészettörténész, egész pályafutása alatt múzeumokban dolgozott és világszerte rendezett kiállításokat, utódja, a nála jóval fiatalabb Jelena Pronicseva politológiát tanult. Dolgozott a Gazprombank külgazdasági osztályán, az orosz parlament alsóházában, majd a moszkvai Politechnikai Múzeum igazgatója lett – de az az egész kinevezése alatt zárva volt. A kirúgott igazgató január végén fenyegető leve-

let kapott a kulturális minisztériumtól, amelyben azt követelték tőle, hogy számoljon be, hogyan tervezi összehangolni az állandó kiállítások tartalmát az ország „szellemi és erkölcsi értékeivel”, a minisztérium pedig egy állítólagos elégedetlen Tretyakov-látogatóra is hivatkozott, aki kifogásolta, hogy a múzeum nem felel meg a „hagyományos orosz szellemi és erkölcsi értékek megőrzését és megerősítését célzó állami politikának”. (444.hu nyomán)

Tretyakov-képtár Százkilencven éve, 1832-ben született Moszkvában Pavel Mihajlovics Tretyakov orosz kereskedő, textilgyáros, műgyűjtő és mecénás, a róla elnevezett világhírű képtár alapítója. Tretyakov kezdetben holland festményeket vásárolt, és a régi orosz művészet kincseit kereste, de hamarosan felfigyelt a kortárs orosz festészetre is. Orosz festőtől először 1856. május 22-én vásárolt, Nyikolaj Silder Kísértés című képét és Vaszilij Hudjakov egy alkotását vette meg. Ezt tekintik a nevével fémjelzett galéria megalapításának. (kultura.hu nyomán)

A DKC Ungheria Kft. tolnai telephelyére önálló munkavégzésre alkalmas munkatársakat keres az alábbi munkakör betöltésére:

ÉLHAJLÍTÓ GÉPKEZELŐ

Munkavégzés helye: 7130 Tolna, Belterület 970/110

Bérezés: tapasztalattól függően

bruttó 450.000 Ft-tól 550.000 Ft-ig

Amit nyújtunk: – azonnali munkakezdés

– útiköltség térítés

(bérlettámogatás vagy 30 Ft/km)

– műszak pótlék

– rendszeres havi jutalom

– cafetéria havi bontásban

– hosszútávú munkalehetőség

Amit elvárunk: – szak munkás bizonyítvány

– pontos munkavégzés

– több műszakos munkarend vállalása

– 18. betöltött életév

Jelentkezés: önéletrajzzal az ildiko.balone@dkcungheria.com

email címre, vagy személyesen a 7130 Tolna, Belterület 970/110 alatt.

Fémalkatrészek gyártásával foglalkozó területre keresünk:

• gépi forgácsoló/CNC gépkezelőt

• kisegítő, betanított munka

• minőségellenőrt

Műanyag fröccsöntési területre:

• operátort

• minőségellenőrt

• technikust a JAKO Kft. szekszárdi telephelyére.

Jelentkezés: Tuller Tamás (Személyzeti menedzsmentvezető)

+36 20 262-5701

• +36 74 528-398

•tamas.tuller@jakokoch.hu www.jakokoch.com

Anapelemes technológia folyamatosan fejlődik, és ez nem csupán a szűken értelmezett fotovoltaikus területen hoz előrelépést. Egyre több alkalommal fordul elő, hogy a napelemes cellákat egyéb megoldásokkal, például hőtermelő megközelítésekkel kombinálják.

Házasították a napelemet és a napkollektort

Ez kézenfekvő eljárás, elvégre a fotovoltaikus paneleknél gyakran a hőmérséklet is jelentős. Az ily módon történő keresztezéssel a mérnökök rendkívüli hatékony-

ságot képesek elérni. Az Abora Solar spanyol fotovoltaikus-termikus (PVT) vállalat a közelmúltban olyan panelt fejlesztett ki, amely 17,8 százalékos hatékonyságú napelemeket kombinál nagyjából 70 százalékos termikus hatásfokkal – számol be a PV Magazine. Az eszköz 1,970-szer 995-szer 107 milliméteres, tömege pedig 50 kilogramm. Az Abora Solar termékének teljes hatékonysága megközelítőleg 89 százalék, a cég szóvivője szerint új, aH72SK nevű berendezésükkel világrekordot sikerült felállítaniuk. (tisztajovo.hu nyomán)

REZSIVÉDELEM Uniós összehasonlításban sereghajtók vagyunk, ha a rezsitámogatásokat nézzük. Míg Szlovákia a GDP 9,3, Magyarország csupán a GDP 1,1 százalékát fordította rezsivédelemre, ez pedig a 3. legalacsonyabb érték az Európai Unióban, nálunk rosszabban csak Ciprus és Finnország teljesített. Célzott támogatást rajtunk kívül csak Máltán nem adott a kormány a rászorulóknak. (hvg.hu nyomán)

A Bát-Grill Kft. telephelyére (Bátaszék) keressük új TMK-karbantartó kollégánkat, aki villanyszerelői végzettséggel rendelkezik.

Főbb feladatok:

- élelmiszeripari gépsorok villamos berendezéseinek folyamatos karbantartása

- általános villanyszerelői feladatok ellátása

- gépek gyártás közbeni felügyelete

- villamossági meghibásodások gyors, szakszerű elhárítása

Elvárás:

- szakirányú végzettség

- pontos, precíz, igényes munkavégzés

Előny:

- hasonló területen szerzett tapasztalat

Munkaidő: 8 óra/nap, változó munkarendben

Munkatársakat keres a Bát-Grill csapata! Az

Amit kínálunk:

- versenyképes jövedelem

- bejelentett teljes munkaidős állás

- hosszútávú biztos munkahely

- munkába járás térítése

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet: Mobil: +36 20/999-0905 • E-mail: info@batgrill.hu Web: https://batgrill.hu/karrier.php

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres

GÉPI FORGÁCSOLÓKAT

hagyományos görbevezérelt hosszautomata esztergagépekre.

a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

DKC Ungheria Kft. tolnai telephelyére önálló munkavégzésre alkalmas

munkatársakat keres

az alábbi munkakör betöltésére:

LÉZERVÁGÓ-LYUKASZTÓ GÉPKEZELŐ

KIEMELT BÉREZÉSSEL

(3 műszakos munkarend)

Egyszerűbb és olcsóbb lehet a C-és

D-kategóriás jogosítvány megszerzése

Feladatok:

– lézervágó-lyukasztó gépek működtetése, karbantartása

– programok megírása, optimalizálása

– műszaki rajzok értelmezése, gyárthatóság ellenőrzés

Munkavégzés helye: 7130 Tolna, Belterület 970/110

Bérezés: bruttó: 600.000 Ft-tól – 700.000 Ft-ig

Egyéb juttatás:

– cafetéria havi bontásban

– havi rendszeres jutalom

– műszakpótlékok

– útiköltség térítés (bérlettámogatás vagy 30 Ft/km)

Amit nyújtunk:

– azonnali munkakezdés

– munkavédelmi eszközök biztosaítása a munkakör betöltéséhez

– munkaruha próbaidő lejárat után

– hosszútávú munkalehetőség

Amit elvárunk:

– pontos munkavégzés

– 18. betöltött életév

– szakmunkás bizonyítvány

– több műszakos munkarend vállalása

Előny:

– hasonló területen szerzett tapasztalat

– targonca vezetői engedély

Jelentkezés önéletrajzzal

az ildiko.balone@dkcungheria.com email címre, vagy személyesen a 7130 Tolna, Belterület 970/110 alatt.

Alegújabb

jogszabály-módosítással a kormány jelentősen megkönnyítené azok dolgát, akik meg akarják szerezni az autóbuszok vezetéséhez szükséges D-kategóriás jogosítványt.

*

A tervek szerint, ha valakinek már megvan a B-kategóriás, tehát autóvezetéshez szükséges jogosítványa, akkor azonnal jelentkezhet a buszvezetői tanfolyamra és le is vizsgázhat – nem lesz szükség a C-kategóriás, nehézgépjárművekre való jogosítványra. A tervezett újítás azonban még nem fejeződött be teljesen.

Az Építési és Közlekedési Minisztérium (ÉKM) a Telexnek annyit válaszolt, hogy csak a szabályok módosítása után lehet jelentkezni az új képzésre, illetve miután a közlekedési hatóság kihirdeti az új tantervi és vizsgakövetelményeket.

Egy másik fontos dolog a jogosítvány árának csökkenése. Jelenleg még kötelező a C-kategóriás jogosítvány megszerzése, ami a képzési és vizsgadíjakkal együtt akár 400-450 ezer forintba kerül, a vágyott D-kategóriás pedig szintúgy ennyibe. (atv.hu nyomán)

Jobban terem a zöldség a napelemek alatt

ASun’Agri nevű, agrofotovoltaikus megoldásokra specializálódott francia vállalat a közelmúltban ismertette egy

2020-as üvegházas kísérletének eredményeit – számol be a PV Magazine. A projektet Lot-et-Garonne-ban folytatták, a cél a padlizsántermesztés volt speciális körülmények között.

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi

Feladata: Magasfrekvenciás alkatrészek és berendezések mérése és ellenőrzése

A cég korábban már végzett agrofotovoltaikus kísérleteket más növényekkel, például szőlővel, és azóta a padlizsán mellett további tesztalanyokat is bevontak. Az agrofotovoltaikus megközelítés lényege, hogy napelemeket kombináljanak mezőgazdasági megoldásokkal, például üvegházakkal. A technológiában komoly potenciál rejlik, és egyre több helyen alkalmazzák. A Sun’Agri egy 2500 négyzetméteres helyszínen folytatta a teszteket, a létesítményt az egyre romló éghajlati viszonyokhoz igazították.

Egy évvel az üzembe helyezés után a napelemek alatt nagyobb volt a hozam, mint egy modulok nélküli referenciaterületen. Több mint 800 kilogramm zöldséget takarítottak be, míg a referenciahelyszínen csak nagyjából 500 kilogrammot. További pozitívum, hogy a panelek alatt betakarított padlizsán nagyobb biomasszával bírt, ami a növény jobb fejlődését mutatja.

(tisztajovo.hu nyomán, fotó: sunagri.fr)

Szennyvízbôl

készült sör?

Szingapúr, a rendkívül sűrűn lakott városállam különösen érintett a vízhiányban, mivel nincsenek saját vízforrásai és helyhiány miatt a tározási lehetőségei is szűkösek. Emellett az aszályok és az árvizek is egyre nagyobb gondot jelentenek nem csak a törpeállamban, de az egész világ édesvízkészletére nézve is.

Az ország nagy gondot fordít a fenntarthatóságra és arra, hogy csökkentse a szomszédos Malajzia vízforrásaitól való függőségét.

A NEWater elnevezésű víz kiindulásként a szennyvizet használja. Ez a szennyvíz rendkívüli gondossággal tisztított, mikrofiltráció, fordított ozmózisos kezelés és UV sugárzás során eltávolítják belőle a szennyezőanyagokat, baktériumokat, vírusokat. A végeredmény egy kitűnő minőségű iható víz, amely megfelel a minőségi követelményeknek és a WHO erre vonatkozó szabványainak is.

A NEWater többnyire hűtésnél és ipari folyama-

Kiderült,

toknál kerül felhasználásra, valamint víztározók fedésére. A tervek szerint 2060-ra Szingapúr vízszükségletének 55%-át ebből a vízből fedezik majd.

Ennek jegyében most új területen mutatkozott be a tisztított szennyvíz: sör készült belőle.

Ez az ital minőségi alapanyagokból készül: prémium német árpamalátából, aromás Citra és Calypso komlóból, Norvégiából érkező élesztőből és tisztított szennyvízből. A NewBrew a szingapúri nemzeti vízügynökség és a helyi kézműves sörfőzde (Brewerkz) együttműködéséből született. (termeszeti.hu nyomán)

ÁLLÁSHIRDETÉS

Leendő munkatársainkat egy stabilan működő és folyamatosan növekvő német cégcsoportban változatos munka, barátságos munkakörnyezet és karrierlehetőség várja.

A BHG Szekszárd Alkatrészgyártó Kft. az alábbi pozíciókba munkatársat keres azonnali kezdéssel.

GÉPLAKATOS

Feladat •Excenter és hidraulikus présgépek, szivattyúk, egyéb célgépek mechanikus karbantartása

Elvárás •Hasonló munkakörben szerzett szakmai tapasztalat •Önálló,precíz munkavégzés

BETANÍTOTT MUNKA

Feladat

Elvárás

Azautósok több mint felét egyáltalán nem befolyásolja az üzemanyagárak emelkedése. Egy friss hazai kutatás szerint a Simple alkalmazás használóinak majdnem fele több személyautóval is rendelkezik és kétharmaduk 10 000 kilométernél többet autózik évente – tudta meg a napi.hu az

OTP Mobil felmérése alapján. A kitöltők 51 százaléka a helyzettől függően választ az autós és a közösségi közlekedés között. A Simple felhasználók 54 százalékát nem befolyásolja az üzemanyagok árának változása abban, hogy autóba üljenek és jelentős részük egyáltalán nem tervez változtatni autózási szokásain 2023-ban. A felmérés adataiból is látszik, hogy sokan az árak változása ellenére is az autós közlekedést választják. (hazipatika.com nyomán)

Feladat

• Présgép kezelése

• Anyagmozgatás

• Lemez megmunkálás

• Alapfokú iskolai végzettség

• Precíz munkavégzés, megbízhatóság

• Monotonitástűrés, jó kézügyesség

AUTÓFÉNYEZŐ

• Alkatrészek előkészítése, zsírtalanítása

• Alkatrészek alapozása az előírt rétegvastagságban

• Alapozott alkatrészek fényezés előtti csiszolása

• Alkatrészek fényezése a megadott rétegvastagságban ,

AMIT KÍNÁLUNK

• Versenyképes bérezés

• Részvétel egy világszerte jelen lévő cégcsoport munkájában

•Hosszú távú munkalehetőség

•Vonzó munkakörnyezet

•Fejlődési lehetőség

Amennyiben felkeltettük érdeklődését, kérjük küldje el önéletrajzát a munkakör megjelölésével a hr@bhg-asz.hu email címre illetve jelentkezzen személyesen a BHG-ASZ Kft. portaszolgálatán.

hányan rakták le az autót a benzinár miatt

Ingatlan

Szekszárdon 40 m2-es lakás kiadó. Telefon: 06-70/403-5628.

Szekszárd központjában, a Széchenyi utcában, összkomfortos 2+2 félszobás 67 m2-es bútorozatlan lakás kiadó, 2 hó kaucióval. Telefon: 06-20/343-5638, 06-30/9379-196.

Tolnán családi ház eladó vagy szekszárdi lakásra cserélhető. Telefon: 06-30/390-1161.

Szekszárdon családi ház udvarral eladó. Telefon: 06-20/539-5027.

Szekszárdon, a Tormay u. 2. szám alatt 286 m2-es összközműves építési telek eladó. Telefon: 06-20/9887-438.

Keresünk belterületi, szilárd burkolatú úton megközelíthető építési telket Szekszárdon. +36 70 412 3896.

Készpénzes vevőink számára keresünk 1, 2 vagy 3 szobás lakásokat 3. emeletig. +36 70 716 9276.

Bölcskén 4 szobás, 104 m2-es, modern családi ház eladó 1214 m2 telken. Irányár: 36 M Ft.

H459070. +36 70 388 6296.

Decsen tehermentes, kétszobás, jó állapotú családi ház 1438 m2 telken eladó. Irányár: 16 M Ft.

H460818. +36 70 716 9276.

Gyönk központjában 39 m2-es, népszerű, frissen felújított vendéglátóegység eladó. Irányár: 6,3

M Ft. UZ014915. +36 70 716 9276.

Gyönkön 1222 m2 telken 160 m2-es, 4 szobás, 3 szintes sorházi lakás garázzsal eladó. Irányár: 17,5

M Ft. H452819. +36 70 388 6296.

Kölesden 139 m2 lakóterű, 3 szintes, gáz cirkó fűtésű tégla családi ház eladó 978 m2 telken. I.ár: 24,5

M Ft. H448471. +36 70 388 6296.

Medina főutcáján átalakítás alatt álló 2 szobás ház, 1452 m2 telekkel eladó. Irányár: 10 M Ft. H456493. +36 70 716 9276.

Szekszárd belvárosi 2 szobás, 40 m2-es, szép állapotú lakás eladó. Irányár: 21,4 M Ft. H461420. Telefon: +36 70 461 9696.

Szekszárd belvárosi 51 m2-es, kétszobás, 2. emeleti lakás, szigetelt épületben eladó. Irányár: 21,7 M Ft. H461304. +36 70 388 6296.

Szekszárd városközpontban hangulatos, négy szobás, 104 m2-es családi ház garázzsal eladó. Irányár: 40 M Ft. H453511.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd városközpont-közeli, részben felújított 3 szobás családi ház 419 m2 telken eladó.

Irányár: 15 M Ft. H446672.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárdon eladó 96 m2-es, 3 szobás, összközműves, gázcirkó fűtésű, vegyes falazatú családi ház. Irányár: 19,3 M Ft. H443360.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd belvárosban 85 m2-es, többfunkciós üzleti célú teljes épület ingósággal együtt eladó.

Irányár: 17,49 M Ft. UZ013178.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd Felsővárosban örökpanorámás telek eladó. 30% beépíthető, villany az utcán elérhető. Irányár: 29 M Ft. T034215.

Telefon: +36 70 388 6296.

ÁRESÉS! Szekszárd belterületi építési telek eladó. Közművek elérhetők. Tegyen ajánlatot!

Irányár: 15 M Ft. T033697. Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárd belvárosában villás építési övezetben 60% beépíthetőségű építési telek eladó.

Irányár: 23 M Ft. T032664. Telefon: +36 70 412 3896.

Szekszárd Szőlőhegyen 1092 m2 gondozott gyümölcsös, szőlő és kert tégla tanyával eladó. Irányár:

5,45 M Ft. M0002207. Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárdon eladó 813 m2 zártkerti terület. Víz, villany a telek előtt. Betonúton elérhető. Irányár:

2,2 M Ft. M0001997. Telefon: +36 70 716 9276.

Tolnán 84 m2-es, tégla családi ház felújítandó állapotban, 999 m2 telken eladó. Irányár: 12,2 M Ft. H452475. +36 70 716 9276.

Adás-vétel

Készpénzért vásárolok padlástól a pincéig, szerszámtól a bútorig hagyatékot, mindenféle régi dolgot. Telefon: 06-30/992-6338

Bendes Gyula Gábor

Régi parasztkocsit, akár darabjaiban is, jó állapotú gyalupadot és hackstokot keresek megvételre. Bármilyen állapotú légpuskát is vásárolok. Tel.: 06-20/9887-438.

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt.

Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS

Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3.

Tel.: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com

Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa

Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt.

1225 Budapest, Campona utca 1. Harbor Park, DC 10 ép.

Felelős vezető: Szabady Balázs igazgató Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X

Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében.

A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTARTVA!

Társkeresés

TÁRSAT KERES?

Válasszon több száz társkeresőből azonnal!

06 20/546-8677

www.prandcenter.hu

Új ügyfeleink a facebookon!

41 éves, 167/65, elvált, egyetemet végzett, gyógyszerészként dolgozó, igényes, rendezett hölgy keresi társát, egy egyszerű, családcentrikus férfi személyében. Közös gyermekvállalás sem kizárt. Telefon: 06-30/ 896-2921.

66 éves, 167/67, özvegy, rendezett, igényes környezetben élő kettős állampolgárságú hölgy keresi társát, partnerét, egy nyitott jólszituált úriember személyében. Telefon: 06-30/307-4804.

74 éves, 178/80, özvegy, egyetemet végzett, gazdasági szakértőként dolgozó üzletember keresi társát, kizárólag, egy egyszerű, komoly, jóindulatú hölgy személyében! Telefon: 06-20/546-8677.

Szolgáltatás

Burkolást, kômûvesmunkát, lakásfelújítást, festést, szigetelést vállalunk gyors határidôvel.

Telefon: 06-30/9733-374

Régiség, festmény, hagyaték felszámolás. Készpénzfizetéssel, akár lomtalanítással is! Gyenis. Telefon: 06-20/9887-438.

Még 2022-es árakon vállalok, kőműves- és burkolómunkát, festést. Telefon: 06-30/372-5542.

FÜRDŐSZOBAFELÚJÍTÁST, KŐMŰVESMUNKÁT, BURKOLÁST vállalunk garanciával.

TELEFON: 06 70/366-9989

HÁZTARTÁSI GÉP SZERVIZ

ü HŰTŐGÉPEK, ü MOSÓGÉPEK, ü MOSOGATÓGÉPEK, ü VILLANYTŰZHELYEK

ü RUHASZÁRÍTÓ GÉPEK szakszerű javítása

Szekszárdon és vonzáskörzetében.

GOKL JÓZSEF

Szekszárd, Béri Balogh Ádám u. 53. Telefon: 06-70-338-5632

LÁBBELIJAVÍTÁS

DRINÓCZI JÁNOS cipészmester Szekszárd, Kossuth L. u. 52. Telefon: 74/887-119

FESTÉST, TAPÉTÁZÁST, KŐMŰVESMUNKÁT, BURKOLÁST, LAMINÁLT PADLÓ ÉS SZŐNYEG LERAKÁSÁT VÁLLALOM.

TELEFON: 06 30/390-2872

HA NEM KAPJA, KÉRJÜK JELEZZE!

Tisztelt Olvasónk!

A Tolna Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámon: 74/414-853

Február 17. péntek

Február 18. szombat

Február 19. vasárnap

Február 20. hétfő

Február 21. kedd

Tel.: 74/414-853

LAPTERJESZTŐ

munkatársat keresünk Szekszárdon, szorgalmas, megbízható személyek jelentkezését várjuk. Jelentkezés munkanapokon 8.30-16.00-ig, a 74/511-709 telefonszámon.

Gyors határidő, minőségi munka, kedvező ár

ÁLLÁSAJÁNLAT

Az év gyógynövénye a vadgesztenye

A Tamási székhelyű TAM-BAU Kft. mély- és/vagy magasépítésben jártas

ÉPÍTÉSVEZETŐ

munkatársat keres.

Agyőztes

növénnyel úton-útfélen találkozhatunk idehaza, alkalmazása csökkenti az érfalak károsodását, javítja a vénák falának rugalmasságát. A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGyT) Gyógynövény Szakosztálya 2023-ban a vadgesztenyét választotta az év gyógynövényének. *

A társaság közleménye szerint a vadgesztenye (Aesculus hippocastanum) Délkelet-Európában honos, Magyarországon dísznövényként ültetett fa, ami jól felismerhető barna, dió méretű mag-

jairól, amiket gyógyászati célra alkalmaznak.

Korábban a növény levelét, kérgét is felhasználták a népi gyógyászatban, ám ezek mára visszaszorultak.

A gyógynövény kivonatát tartalmazó krémek külsőleg, a kapszulák, tabletták pedig belsőleg alkalmazhatók a vénás keringési problémák enyhítésére, valamint ezek súlyosbodásának lassítására.

A vadgesztenye-kivonat tartós alkalmazása csökkenti az érfalak károsodását, fenntartja a vénák falának rugalmasságát, és enyhíti a panaszokat (nehézláb-érzés, ödéma, fájdalom). (sokszinuvidek.24.hu nyomán)

A SPINNER Hungária Kft. esztergaüzemébe keres

MINŐSÉGELLENŐRT

és MÉRŐESZKÖZMEGBÍZOTTAT

Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.

A leendő munkatárs feladatai: – kivitelezés önálló, helyszíni irányítása, – kapcsolattartás a megrendelőkkel, alvállalkozókkal, – javaslattétel alvállalkozók bevonására, – építéshelyi adminisztráció naprakész vezetése, – teljesítési igazolások kiállítása, anyagrendelések, – szállítások ügyintézése, szervezése, kivitelezésben résztvevő saját munkagépek és élőerő koordinálása, – munkahelyi mérési feladatok, felmérések elvégzése, számlázások, elszámolások előkészítése, – együttműködés a vezetőséggel, szakterületi munkatársakkal, – projektzáró dokumentációk elkészítése, – minőség-ellenőrzés, munkavédelmi előírások és technológiai utasítások betartása, betartatása.

Elvárásaink:

– szakirányú felsőfokú végzettség, esetleg technikum, – felelős műszaki vezetői jogosultság,

– operatív kivitelezésben való jártasság (magas- és/vagy mélyépítés), – minimum 3 év szakmai gyakorlat, referencia, – felhasználói szintű számítógépes ismeretek,

– önálló, igényes munkavégzés, kreativitás, megbízhatóság, terhelhetőség,

– kiváló tárgyalókészség, jó problémamegoldó képesség, – „B" kategóriás jogosítvány.

Amit kínálunk:

– versenyképes jövedelem, – szolgálati autó, laptop, telefon, – alkalmazotti jogviszony, – egy támogató csapatot és vezetőket, stabil háttérrel, – modern irodai környezetet és eszközöket.

Előnyt jelent:

– Tolna megyei lakhely, – nyelvismeret.

Amennyiben felkeltettük érdeklődését, jelentkezni fényképes önéletrajzzal a munkaugy@tambaukft.hu e-mail címen lehet.

Az örök fiatalság kulcsa nem a génekben keresendő

Az örök élet titka, a fiatalság megőrzése és az öregedés visszafordításának lehetősége mindig is izgatta a kutatók és az emberek fantáziáját.

Mit tudnak azok, akik 80 évesen is fiatalokat meghazudtoló lendülettel vetik bele magukat az életbe?

A legfrissebb kutatások szerint az örök fiatalság kulcsa nem a génekben, hanem a viselkedésben, szokásokban keresendő. Egy közel másfél éves kutatás azt vizsgálta, mitől függ, hogy egyesek 80 évesen is csúcsformában vannak, hogyan lehet megőrizni az agy, a memória fittségét. A kérdés természetesen összetett, soktényezős egyenletről van szó, ami viszont biztos, a kutatásban résztvevő emberek mindegyike egész élete során törekedett arra, hogy folyamatosan új dolgokat tanuljon.

Minden nap tanulj valami újat

Gondolj az agyra úgy, mint egy bankszámlára, amire tanulással lehet letétet elhelyezni, azaz új kapcsolatokat létrehozni az agysejtek között. Az emlékek ezekben a kapcsolatokban foglalnak helyet.

Természetes, hogy idővel néhány kapcsolat eltűnik – ahogyan a számlavezetésnek is megvannak a költségei -, de minél több letétet helyezel el életed során, annál kevésbé érintik a nettó vagyont ezek a kifizetések.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a több éves iskolai végzettséggel rendelkező felnőttek elülső lebenyei aktívabbak voltak, amikor memóriatesztet végeztek. A homloklebeny aktivitása erősíti a memóriát.

De a felsőoktatás nem az egyetlen módja a memória fitten tartásának. Még alacsonyabb iskolai végzettség esetén is a rendszeres olvasás, írás, akár előadások látogatása hasonló memóriapontszámot hozott a magasabb iskolai végzettségűekkel.

Hogyan és mit tanulj?

Az agy egészségének megőrzése nem csak a Sudokuról vagy a keresztrejtvényekről szól. Ezeknek lehetnek kognitív előnyei, de leginkább a már meglévő tudással és készségekkel edzenek.

Ami jelentős új kapcsolatokat hoz létre az agyban, az új készségek és információk elsajátítása. A folyamatnak pedig kihívást kell jelentenie, ne csak a saját szakterületedre összpontosíts – az edzőteremben sem csak bicepszre szoktál edzeni.

Ugyanez vonatkozik az agyra is. Egy új nyelv tanulása például az agy más részeit dolgozza fel, mint egy új sportág vagy hangszer elsajátítása.

A szellemi és fizikai tanulási tevékenységek tovább erősíthetik az agyat. Tanulj meg valami mentálisan ösztönzőt, például hallgass podcastot vagy vegyél részt egy online tanfolyamon. Csinálj valamit, amit a mozgáson keresztül kell lehet elsajátítani, mint például egy új sport, tánc vagy jóga póz. Végül pedig ne felejtsd el megosztani az élményt: a szociális interakció a tanulás egy olyan formája, amelyet szintén a demencia elkerülésével társítottak. Nem számít, miről van szó, az új dolgok tanulása fiatalon tartja az agyat. (igényesférfi.hu nyomán)

Futurisztikusabb

már nem is lehetne

Időbe telt, de a San Diegó-i Aptera végre bemutatta napelemmel működő, teljesen elektromos járművét, a Launch Editiont. Bár még van néhány tisztázandó részlet az autóval kapcsolatban, a gyártása viszont akár már az idei év végén megkezdődhet.

A Launch Edition Aptera nem különbözik drámaian attól az autótól, amelyet először 2019-ben mutattak be. Továbbra is karcsú, könnycsepp formája és az első kerekeket takaró két nagy sárvédője van, de a kéttónusú fényezés és a dinamikus világításcsomag üdvözlendő újdonság. A jármű jellegzetes profilja 0,13-as légellenállási együtthatóval büszkélkedhet, így még aerodinamikusabb, mint a határokat feszegető Mercedes-Benz EQXX, ahol ez a szám 0,17. A kétszemélyes Codex belső tere mindeközben letisztult és minimalista, mindössze két képernyővel és egy kormánykerékkel elöl.

A január végi bemutatón még kevés technikai részletről rántották le a leplet, ami arra utal, hogy még van mit finomhangolni a gépjárművön.

Azt tudjuk, hogy a Launch Edition 100-ra négy másodperc alatt gyorsul majd, a csúcssebessége pedig 162 km/óra lesz. Ezek tisztességes teljesítményadatok, de ahol az autó, amelynek mindkét kerékre egy-egy villanymotor került, igazán ragyog, az a hatékonysága.

Az Aptera elmondása szerint az autó hatótávolsága 640 km lesz egyetlen töltéssel. Ez ugyan kevesebb, mint az iparágat vezető Lucid Air esetében, az ő EV-jükkel ugyanis több mint 800 kilométert is lehet furikázni egy töltéssel, az Aptera unikalitását a jármű orrán, tetején és a hátsó ajtaján található 700 wattos napelemek adják.

Ezeknek a paneleknek köszönhetően az autó akár 65 kilométert is meg tud tenni napsütés mellett. Ez azt jelenti, hogy akár hetekig vagy akár hónapokig is el lehet utazni két töltés között, különösen akkor, ha a legtöbbször csak munkába járáshoz vagy a városban való közlekedésre használják. Úgy tűnik, hogy a tervek között szerepel egy nagyobb akkumulátorcsomag, amely a jármű hatótávolságát 1600 kilométerre növelheti.

“Megoldottuk a hatékonyabb utazás egyenletét a nap erejének kihasználásával, és izgatottan várjuk, hogy bemutathassuk a világnak a Launch Edition járművünket” – mondta Steve Fambro társalapító egy nyilatkozatban.

Az Aptera úgy tűnik, hogy lezárta ugyan a tervezési fázist, de az EV még nem áll készen a gyártásra. A fő ok a jelek szerint az, hogy több finanszírozásra van szüksége a cégnek. Az Aptera eddig 85 millió dollárt gyűjtött össze, de még további 50 millió dollárra lenne szüksége ahhoz, hogy megkezdhesse az első autó építését – írja az Inside EVs. A vállalat reméli, hogy 2023 végére sikerül megszereznie a gyártás megkezdéséhez szükséges pénzt. A startup mindössze 5000 példányt kíván építeni a Launch Editionből, amelyek mindegyike egyforma lesz a gyártás felgyorsítása érdekében. Arra számítanak, hogy ezek gyorsan el fognak fogyni, még úgy is, hogy jelenleg nem tudni, mennyi lesz a végső ára, és erre a magabiztosságra jó okuk is van, mivel a márka eddig 40 ezer előjegyzést fogadott az autóra. Könnyű megérteni, hogy miért. Ki ne szeretne egy olyan EV-t, aminél soha nem kell a töltésre várni? (iegenyesferfi.hu, fotók: carscoops.com, walesonline.co.uk)

Szokatlan esküvői hagyományok a világ minden tájáról

Esküvői hagyományok tekintetében nagyon sok furcsasággal lehet találkozni. Minden országnak megvannak a saját szokásai. Alábbi cikkünkbe összegyűjtöttünk néhányat, melyekről talán még sosem hallottál.

1. Anglia

A hagyomány szerint a menyasszonynak az esküvő napján valami régit, valami újat, valami kéket és egy kölcsönvett dolgot kell viselnie. Ez a szokás az évek során több országba is átterjedt, de először Angliában volt jellemző, először pedig egy magazin 1871-es számában jelent meg. Az egykori közhiedelem szerint ezzel lehetett becsapni a gonosz szemeket, és biztosítani a későbbi terhességet.

2. Németország

A németeknél van egy közmondás, mely átfordítva nagyjából azt jelenti, hogy „a szilánkok szerencsét hoznak.”

Az esküvő környékén ezt nagyon komolyan veszik, így van egy külön szegmens, amikor porcelántányérokat tör-

nek szét, majd a jegyespár feltakarítja és kidobja a törmeléket. Egykor ezt az esküvő előtti éjszakán tartották, ma már inkább a nagy napot megelőző hetekben.

3. Brazília

A menyasszony bevonulása kétségtelenül az esküvő legkiemelkedőbb pillanata. A násznép, illetve legtöbb esetben a vőlegény is akkor látja először a ruhát. A megható megérkezésnek Brazíliában van egy másik oldala. Ott a vőlegény is megkapja ezt a lehetőséget. Általában a férfi vonul be először az oltár elé az anyjával, vagy egy közeli női rokonnal.

4. Libanon

Végezetül pedig Libanonban már a lagzi előtt elindul a buli. Egy nagy felvo-

nulás keretei között zenészek játszanak dobokon, illetve táncosok is a násznép között ünnepelnek és mulatnak. Ez eredetileg egy hagyományos arab esküvő előtti esemény, ami kétségtelenül jó hangulatot varázsol.

5. Peru

Mindenki ismeri a szokásos esküvői részt, amikor az újdonsült feleség a háta mögé dobja a csokrot. Peruban van egy ehhez nagyon hasonló szokás, csupán ott van benne egy kis csavar. Az esküvői tortába szalagokat sütnek, melyek közül az egyiknek a végére gyűrűt kötnek. A lagzin az egyedülálló, vagy még nem házas, de párkapcsolatban élő nők ezekből a szalagokból egyet kihúznak, és aki a megjelöltet kapja, az házasodik legközelebb. (in.hu nyomán)

Négy szabály, ha méregtelenít

Azátmeneti böjt valóban egészséges. De mivel érdemes kiegészíteni, hogy a szervezet új erőre kapjon?

Ezt megtudhatjuk Barcza Zsuzsannától, a Budai Endokrinközpont dietetikusától.

Hidratáljon!

A méregtelenítés egyik legfontosabb, és talán a legtöbbet emlegetett eleme a víz. A megfelelő hidratáltság ugyanis elengedhetetlenül fontos a kiválasztó szervrendszer, a máj, de gyakorlatilag minden szerv megfelelő működéséhez. Hogy mégis mennyi az annyi, vagyis mennyit kell innia ahhoz, hogy valóban jobban is érezhesse magát?

„Ideális esetben egy embernek annyi vizet kell innia, mint a testtömege kilogrammban, és ez megszorozva 0,4-el. A kapott számot deciliterként értelmezve megkapjuk a szervezet számára szükséges napi folyadékmennyiséget. Tehát egy 60 kilós ember napi szükséglete 24 dl, vagyis majdnem két és fél liter. Egy 80 kilós embernél kicsit több, mint 3 liter, és így tovább. Folyadék gyanánt a víz a legjobb, de lehet fogyasztani higított gyümölcs-és zöldségleveket is. Azt azonban fontos tudni, hogy 100%-os levek fogyasztása már étkezésnek minősül, ami bár természetesen folyadékbevitelt is jelent, de jelentős energiabevitellel is jár.

A kávé és az alkoholos italok negatív folyadékbe vitelt jelentenek, mert a koffein és az alkohol vízhajtó hatással rendelkeznek, rendszeres fogyasztásuk dehidratálja a szervezetet” – mondja a szakértő.

Mozogjon!

Az egészség megőrzéséhez, és per sze a szervezet megfelelő működé séhez is elengedhetetlen a mozgás. Napjainkban pedig ez különösen fontos, mivel a mai munkamodell a legtöbb esetben ülőmunkát jelent, amit ráadásul görnyed ten végzünk a képernyő előtt, előtte-utána az autóban vagy a metrón ülve utazunk, a boltot is kocsival járjuk meg, és az esti program is az ülésről

szól, akár szórakozóhelyen, akár moziban, akár otthon, a tévé előtt. Pedig több mozgással több energiánk is lenne.

Nehéz konkrétan megfogalmazni, hogy egy nap mennyit kell mozogni a méregtelenítéshez, mert a szervezet (pontosabban a máj és a vesék) normál esetben testmozgás nélkül is méregtelenítenek. „Iránymutatásként azért elmondható, hogy a szervezet zavartalan működéséhez és a fittség fenntartásához kb. napi fél óra vagy heti 3x1 órás testmozgás azért szükséges. Az, hogy mikor mozog, egyénfüggő, kinek mikor esik jól... a lényeg, hogy mozogjon! Valakinek reggel, míg másnak este megy jobban! Ha például legalább napi 30-40 percet sétál (intenzíven gyalogol), akkor a napi szükséges mozgásigényének egy részét már kielégítette. A napi 8-10.000 lépés lenne az egészséges, megfelelő mennyiség, vagy a min. 30 percig tartó, izzadással járó testmozgás” – ajánlja a szakértő.

Nyers ételek

A táplálkozás sarkalatos pont az egészség megőrzésében, visszaszerzésében, és persze a méregtelenítésben is. Azonban a cukorbevitel csökkentése és a teljes kiőrlésű ételek fogyasztása mellett hangsúlyt kell kapjon a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is. Persze nem mindegy, hogy melyeké.

„A nyers ételeket emésztése általában tovább tart, mint feldolgozott társaiké. Ezért ezekből egyrészt lassabban, elhúzódóbban, kiegyensúlyozottabban kerül cukor a vérünkbe (nem emelik meg gyorsan a vércukorszintet, nem terhelik a hasnyálmirigyet, kevesebb munkát adnak a májnak), másrészt pedig legtöbbször a rosttartalmuk is magasabb, mint a feldolgozott vagy kész termékeké. A rost serkenti a bélműködést, megköti és eltávolítja az emésztőrendszerben felhalmozódott fel nem használható, és méreganyagokat” – ajánlja az endokrinológus. Ennek azért részben ellentmond az az új információ, hogy nem minden zöldséget érdemes nyersen fogyasztani, mivel a sütés-főzés segít a bennük lévő növényi rostok lebontásában, nemcsak hozzájárulva az ásványi anyagok könnyebb felszívódásához, de növelve a növények fitokemikális tartalmát is.

Aludjon eleget!

A fáradtságot alvással lehet kipihenni, de ehhez persze nyugodt, megfelelő minőségű alvás kell, mert a szervezet csak ekkor képes töltődni és regenerálódni. Az alvás ezért a méregtelenítésben is fontos szerepet játszik, hiszen többek között a méregtelenítést végző szervek regenerálódásáért (is) felel.

„A kiválasztó szervek (főképp a máj) az éjszaka folyamán tudják ellátni igazán méregtelenítő feladatukat, hiszen napközben az epefolyadék termelésé a főszerep. Minden szervünk a saját, adott biológiai órája alapján működik, tehát mikor mi pihenünk, ezek a szerveink dolgoznak, éjjel is” – fűzi hozzá Barcza Zsuzsanna. (divany.hu nyomán)

Sáska és szalonna

Érdekes

párbeszéd alakult ki a rovarevésről. Bár senkit nem kényszerítenek arra, hogy ezt a táplálékot fogyassza, a klímavédelem és a fenntarthatóság szempontjából egyre többen emlegetik a rovarokat, mint a jövő élelmiszerét. A keleti kultúrákban elfogadott állati étek persze sokaknál kiveri a biztosítékot, még az agrárminiszter is fontosnak tartotta jelezni, hogy külön polcra és jól látható jelzéssel lehet csak árusítani ezeket a termékeket. Évtizedekkel ezelőtt vendégül láttunk egy japán antropológust, aki a cseresznyefánkról levágott ágakból evőpálcikát készített, és szinte

minden ételt megkóstolt, amivel kínáltuk. Egyvalamit nem, a szalonnát. Azt mondta, ennél taszítóbb ételt nem tud megnevezni. Olyasmi számára, mint nekünk a szárított sáska, a sült lárva vagy lisztbogár. A cserebogárpástétom sem biztos, hogy egyhamar kedvencünkké válik, amit a legenda szerint Jelky András, a bajai szabólegényből lett világutazó a japán császár udvarában készített. Minden kultúra és szokás kérdése és sok generációnak kell felnőnie, míg változik az ízlés. De remélem nem annyinak, mint amennyi idő alatt elfelejtjük, hogy kedvenc ételeink miből származnak. Legutóbb fogyasztókat teszteltek arról, hogy megennék-e a rovarokkal etetett kacsát, és 80 százalék igennel válaszolt. A 20 százalékot kérdezném, szerintük, a falusi udvarokban tyúk, a kakas és a többiek, valaha, mit kapirgáltak ki a földből?

Takács Zs. Kaktusz