20 Jahre TopPharm Apotheken

Das Bonheft zu unserem Jubiläum.

Wir feiern, Sie proďŹ tieren! www.toppharm.ch

Ich habe jemanden, der mich jung hält.

Sicherlich, das Älterwerden ist nicht immer ganz einfach, trotzdem fühle ich mich für viele Sachen im besten Alter und bin aktiver als je zuvor. Falls es mich aber doch wieder einmal zwickt und zwackt, steht mir mit meinem persönlichen Gesundheits-Coach ein verlässlicher Partner in allen Gesundheitsfragen zur Seite. Lotti M., Rentnerin

Ich habe meinen Gesundheits-Coach.

www.toppharm.ch

Mitfeiern und profitieren: 20 Bons für Ihre Treue Herzlichen Dank, dass Sie uns seit zwei Jahrzehnten die Treue halten!

Mit diesem Bonheft möchten wir Ihnen in den kommenden Wochen 20-mal eine kleine Freude bescheren.

Die einzelnen Bons können Sie in jeder der über 109 TopPharm Apotheken in der Deutschschweiz einlösen. Oder Sie lesen einfach nur unsere Tipps und Anregungen zum Thema Gesundheit. Am besten beides.

Ihr persönlicher Gesundheits-Coach freut sich auf Sie. Bis bald in der TopPharm Apotheke in Ihrer Nähe: www.toppharm.ch

Jeden Tag geniessen!

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Trockene Haut?

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für Ihre Linie Es ist leichter gesagt als getan. Wenn Sie wirklich abnehmen wollen, dann am besten mit uns. Denn professionell begleitetes Abnehmen verspricht den grössten Erfolg. Wir bieten viele Dienstleistungen rund ums Thema Übergewicht und Abnehmen an.

Im diskreten Beratungszimmer bestimmen wir Ihren Body-Mass-Index, messen Ihren Bauchumfang und klären seriös ab, ob Sie bereits zusätzliche Risikofaktoren wie hohen Blutdruck oder hohe Blutzuckerund Blutfettwerte haben.

Knackiger Vorteil: 1 Apfel gratis!

«An apple a day keeps the doctor away» heisst es auf Englisch. Ein Apfel pro Tag – und Sie brauchen keinen Arzt. Beissen Sie also bei Ihrem nächsten TopPharm Besuch kräftig zu.

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps zum Stillen 95 Prozent der Frauen stillen ihr Baby kurz nach der Geburt. Muttermilch ist zweifellos ideal für das Kind, trotzdem wird mit drei Monaten nur noch jedes dritte Baby gestillt. Die Hauptgründe: zu wenig Milch, wunde, schmerzende Brustwarzen, Stress sowie Brustentzündungen.

Obwohl Stillen die natürlichste Sache der Welt ist, lohnt es sich, wenn Sie eine Hebamme oder Stillberaterin direkt um Rat fragen. Gute Dienste leisten auch Komplementärmedizin und Hausmittel. In den TopPharm Apotheken erhalten Sie kompetente Beratung zu Stillbeschwerden.

Der Hautpflegespezialist für Narben und Dehnungsstreifen Bi-Oil® verbessert das Erscheinungsbild von Narben, Dehnungsstreifen und ungleichmässiger Hauttönung.

Das spezielle Hautpflegeprodukt ist in 11 Ländern das meistverkaufte Produkt zur unterstützenden Behandlung von Narben und Dehnungsstreifen.

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Gewinnen Sie Preise im Wert von CHF 10 000.–! Einfach den Talon ausfüllen und in Ihrer TopPharm Apotheke abgeben.

Viel Glück!

Name, Vorname: Adresse: PLZ/Ort: E-Mail: Die Teilnahme ist nicht gebunden an den Erwerb von Waren oder Dienstleistungen. Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung oder Tausch der Gewinne ist nicht möglich. Teilnahmeberechtigt sind alle in der Schweiz wohnhaften Personen über 18 Jahre. Vom Wettbewerb ausgeschlossen sind Mitarbeitende der TopPharm AG und deren Partner-Apotheken. Teilnahmeschluss ist der 9. November 2013.

Die von Ihnen gemachten Angaben können von der TopPharm AG für Marketingzwecke benutzt werden. Eine Weitergabe an Dritte ist ausgeschlossen.

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für Ihre Ernährung Essen Sie vielseitig – aber nicht zu viel. Grundsätzlich sind alle Lebensmittel erlaubt, allein die Menge und das richtige Verhältnis müssen beachtet werden. Achten Sie auf die Einhaltung der täglich empfohlenen Kalorienzufuhr. Eine 25- bis 50-jährige Frau benötigt täglich durchschnittlich 2200 kcal., ein Mann 2900 kcal.

Bei uns erhalten Sie: § Informationen zur gesunden Ernährung § Tipps für mehr Bewegung § Rezeptfreie Arzneimittel zur Gewichtsreduktion

Mehr Natur geht in keine Flasche Handverlesene Bio-Preiselbeeren machen diesen naturbelassenen Biotta-Saft zum Geschmackserlebnis.

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für die Kinderapotheke Eine eigene Kinderapotheke ist sinnvoll, denn Kinder brauchen spezielle und altersgerechte Arzneimittel. Auch Heilmittel aus der Komplementärmedizin sollten darin Platz haben.

Geben Sie Ihrem Kind nie Medikamente, ohne vorher mit Ihrem Apotheker oder Arzt gesprochen zu haben. Selbst eine Kopfschmerztablette kann vor allem bei Kleinkindern ernste Nebenwirkungen haben. Vermeintlich harmlose Medikamente können Symptome eines ernsthaften Zustandes überdecken und so die richtige Behandlung verzögern.

Wir beraten Sie gerne bei der individuellen Zusammenstellung Ihrer Kinder- und Hausapotheke.

Spielerischer Vorteil Ihre Kinder werden das Spiel lieben: Denn im Aufdecken von Tobi-Bilderpaaren werden sie den Erwachsenen, also Ihnen, weit überlegen sein und scheinbar mühelos gewinnen. Also wagen Sie ein Spiel gegen Ihren Nachwuchs.

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für das Trinkverhalten Wie viel ein Kind trinken soll, hängt vom Alter ab. Generell gilt: Lassen Sie das Kind trinken, so viel es mag – aber nur Ungesüsstes!

So viel Flüssigkeit soll es täglich mindestens sein: Bis 3 Monate: circa 700 ml.

Diese Menge nehmen die Kinder in der Regel mit der Muttermilch bzw. der Flaschennahrung auf. Zusätzliche Flüssigkeit ist normalerweise nicht nötig.

Bis 11 Monate: circa 400 ml.

Zusätzlich zu den ca. 500 ml, die aus der festen Nahrung stammen.

1 bis 3 Jahre: circa 800 ml.

4 bis 6 Jahre: circa 900 ml.

Eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr verlangen besondere Situationen, wie Durchfall und Erbrechen oder starkes Schwitzen.

Einfach zum Knuddeln Kuscheltier Tobi macht tagsüber jedes Abenteuer mit und wacht nachts über Ihre Kleinen. Der Plüschbiber Tobi, das weiche Maskottchen der TopPharm Apotheken, wartet nur darauf, die grosse weite Welt zu entdecken und ganz viele spannende Ausflüge zu unternehmen.

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Halloween im Europa-Park.

Das ideale Ausflugsziel für den garantierten Spass-Faktor. Erleben Sie Deutschlands grösstes Kürbismeer und besuchen Sie den Europa-Park zur Halloween-Zeit, wo Sie bis zum 3. November schaurig-schöne Momente geniessen können.

Informationen unter sbb.ch/europa-park.

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Pro Person nur ein RailBon einlösbar. Der RailBon kann an den meisten Schweizer Bahnhöfen beim Kauf des RailAway-Kombis Europa-Park an Zahlung gegeben werden.

Der RailBon ist nicht kumulierbar, keine Barauszahlung, Erstattung oder Weitergabe gegen Entgelt.

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für entspannte Ferien Endlich ausspannen, sun, fun and nothing to do – die Welt steht uns offen.

Aber jede Reise lässt sich nur so lange richtig geniessen, wie man gesund ist.

Gehen wertvolle Ferientage wegen Gesundheitsproblemen verloren, ist das besonders ärgerlich. Dabei können Sie die meisten Beschwerden einfach vermeiden oder behandeln – vorausgesetzt Sie haben die entsprechenden Mittel zur Hand. Eine individuell zusammengestellte Reiseapotheke kann Ihnen viel Stress ersparen und Sie können sich in Ihren Ferien unbeschwert entspannen.

Egal wohin die Reise geht: Auf www.toppharm.ch finden Sie praktische TopPharm-Checklisten, um sich selbst und Ihre gesamte Familie optimal auf die Ferien vorzubereiten. Nutzen Sie das Wissen Ihrer TopPharm Apotheke und geniessen Sie Ihre Ferien sorgenfrei.

Durchblick beim Handgepäck Mit dem durchsichtigen TopPharm Travel Bag im Handgepäck kommen Sie problemlos durch den Zoll.

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Burgerstein TopVital verbessert verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

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Für Ihre Vitalität Entlasten Sie den Körper von Säuren und behalten Sie die Vitalität auch in den Wintermonaten.

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Gegen Abgabe dieses Bons erhalten Sie beim Kauf von Burgerstein TopVital (100 Kapseln) eine Wochenpackung Burgerstein Probase im Wert von CHF 10.– gratis.

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Angebot gültig vom 21.10.–23.10.2013 oder solange Vorrat.

Kraftvolle Wärme – natürlich Isola®

Isola® Capsicum N und Isola® Capsicum N PLUS: Die wärmenden Schmerzpflaster aus pflanzlichen Wirkstoffen Helfen bei Verspannungen sowie Rücken- und Muskelschmerzen und wirken unterstützend bei rheumatischen Beschwerden.

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Natürlich gegen Schmerzen Isola® Capsicum N Plus ist für erwachsene Menschen in jeder Lebenslage geeignet.

Die schmerzlindernde und wärmende Wirkung kann in vielen Situationen einen wichtigen Beitrag zu einer höheren Lebensqualität leisten.

gratis Dies ist ein Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage oder lassen Sie sich in Ihrer TopPharm Apotheke beraten.

Gegen Abgabe dieses Bons erhalten Sie kostenlos ein Wärmepflaster Isola® Capsicum N. Pro Person nur ein Bon einlösbar.

Angebot gültig vom 24.10.–26.10.2013 oder solange Vorrat.

Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für Kinderkrankheiten Masern, Mumps, Röteln, Windpocken, Keuchhusten und andere sogenannte Kinderkrankheiten gehörten früher für die meisten Kinder zu den normalen Ereignissen des Aufwachsens. Mit den immer ausgedehnteren Impfpogrammen ist dies nicht mehr so.

Bereits kleine Kinder werden gegen fast alles geimpft, was an Infektionskrankheiten auftreten könnte. Da tauchen für viele Eltern Fragen auf. Sie müssen Entscheidungen fällen, haben aber oft kaum Zeit, sich mit dem Thema Impfen auseinanderzusetzen.

Manche fühlen sich auch verunsichert durch die widersprüchlichen Argumente von Befürwortern und Impfskeptikern. Gerne geben wir Ihnen die vom Bundesamt für Gesundheit aufgestellten Impfrichtlinien und beantworten Ihre Fragen.

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Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für den Rücken Die Wirbelsäule wird im Laufe des Lebens ziemlich belastet. Wir können sie stark und gesund halten, wenn wir die Rückenmuskeln kräftigen. Allerdings ist es fast ebenso wichtig, auch Bauch und Schultern zu trainieren.

Sportarten, die dem Rücken guttun, sind: • Nordic Walking und Langlauf (bei Übergewicht wegen der Gelenke besser als Joggen) • Schwimmen – am besten Rückenschwimmen und Kraulen im Wechsel • Radfahren – bei akuten Beschwerden allerdings nicht auf dem Rennrad • Klettern – wirkt wie Krafttraining • Yoga oder Pilates – verbessern das Körpergefühl, entspannen und trainieren gezielt einzelne Muskelpartien • Joggen – auf stossdämpfende Schuhe achten oder barfuss laufen Tennis, Squash und Golf kräftigen den Rücken, allerdings sollten Sie bei akuten Beschwerden wegen der teilweise abrupten Drehbewegungen eine Weile darauf verzichten.

Wohlbefinden im Handumdrehen DUL-X Gel Neck Relax ist ein äusserlich anzuwendendes Gel, das schnell und lang anhaltend wärmt.

Die Wärme lockert die Muskeln und ist wohltuend bei Verspannungen. Es zieht rasch in die Haut ein und wirkt sofort dort, wo es aufgetragen wird. DUL-X Gel Neck Relax ist farblos, fettfrei und duftet angenehm.

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Dies ist ein Medizinprodukt. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage oder lassen Sie sich in Ihrer TopPharm Apotheke beraten.

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Zaubern Sie ein Lächeln, gratulieren Sie jemandem zum Geburtstag oder wünschen Sie einem lieben Menschen Glück: Sie finden sicher einen schönen Grund – genauso einfach wie eine passende Teemischung aus unserem Tee-Sortiment.

Zusammen mit einer schönen Tasse sind die Tees ein ideales Geschenk. Auch an Sie selbst.

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Erfrischender Durstlöscher Kräuter- und Früchtetees gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie enthalten kein Koffein und sind daher ein durststillendes Getränk für den ganzen Tag und die ganze Familie. Sie können auch unbedenklich abends genossen werden. Kräutertees eignen sich dazu, den täglichen Flüssigkeitsbedarf kalorienarm zu decken.

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Gegen Abgabe dieses Bons erhalten Sie kostenlos 60 g Herbst-Tee im Wert von CHF 3.90.

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Angebot gültig vom 4.11.–6.11.2013 oder solange Vorrat.

Ihr Gesundheits-Coach

Tipps für den Polymedikations-Check Haben Sie Fragen zu Ihren Medikamenten?

In einem persönlichen Gespräch klären wir ab, ob Sie Ihre Medikamente zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Dosierung einnehmen. Wir unterstützen Sie dabei mithilfe des sogenannten Polymedikations-Checks. Dieser dauert 15 bis 25 Minuten. Das Beratungsgespräch findet diskret in einem separaten Raum statt. Die Krankenversicherung übernimmt die Kosten, wenn Sie vier oder mehr rezeptpflichtige Medikamente einnehmen müssen.

Damit wir Sie optimal beraten können, bringen Sie bitte eine Liste Ihre rezeptpflichtigen und -freien Medikamente mit, die Sie regelmässig einnehmen.

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