NÚM. 30 | 1 - 30 NOVEMBRE 2018 | REVISTA MENSUAL GRATUÏTA
· AROMATERÀP IA · OPOSICIONS · ESPORTS · IDIOMES
MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT
FORMA CIÓ PER A T OTES LES EDA TS!
PÀGINES 8-9
ENTREVISTEM TONI ORTIZ, DIBUIXANT I DIRECTOR DE L’ESCOLA DE DIBUIX CIPO
CONEIX LA MARXA NÒRDICA pàg. 5
CURS DE PART CONSCIENT pàg. 15 Prepara’t per aquest moment tan especial
DEFENSA PERSONAL FEMENINA
Un esport apte per a tothom
Aprèn les millors tècniques
OFERTES LABORALS pàg. 7
TALLERS DE CONSTEL•LACIONS
Per a gent preparada com tu!
Tu i la teva relació amb els altres
pàg. 4
pàg. 14-15
Viatjar és viure! Plaça Fra Bernadí, 11 - Tel. 93 851 56 74 - 08560 Manlleu www.mesviatges.com - mesviatges@mesviatges.com
ÍNDEX LA MILLOR FORMACIÓ ACTUAL
3 ANIMALS
4 ESPORTS
Converteix una passió en la teva futura feina
Propostes per estar en forma
6
7
FORMACIÓ
BUSQUES FEINA?
8
10
Cursos imprescindibles per la feina
Troba el teu lloc de treball
Sabies que caminar amb bastons, com s'utilitza en la marxa nòrdica, ajuda a treballar tot el tronc, cosa que no passar quan caminem sense? Sabies que les constel•lacions no van de llegir les estrelles, sinó de conèixer-se un mateix a través de les persones que ens envolten, sigui amb els de casa o els companys de feina? Sabies que si gestiones la teva empresa des de les habilitats del teu equip de persones, i no només des dels coneixements que puguin tenir, aconseguiràs un negoci més competitiu, amb treballadors més eficients i satisfets? Tots aquests coneixements i molts d'altres son els que mes rere mes anem aprenent amb la revista TOT CURSOS i els anunciants que confien en nosaltres per fer-te arribar la millor formació del moment. Aquest mes tenim molts cursos nous i interessants, que no podràs resistir! Comparteix-los amb amics i familiars i fes que la formació sigui cosa de totes i tots. Com deia el pedagog nord-americà del segle passat John Dewey, "L'educació no és preparació per a la vida; l'educació és la vida en si mateixa". No podem discernir la vida amb: ara m'estic educant, ara no. Tot el que fem en el nostre dia a dia, caps de setmana, vacances... són coneixements i experiències que ens formen i ens ajuden a ser qui som al llarg dels anys. No deixis escapar l'oportunitat de seguir creixent ara que ho tens tan a prop! Míriam Usart Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80
ENTREVISTA
Toni Ortiz, dibuixant i artista
IDIOMES
Anglès, ara i sempre
hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés
Et vols a nunciar ? Truca al 663 01 9 9 14
Redactors: Míriam Usart Disseny i maquetació: Ricard Farrés i Manel Poblador Administrador web: Manel Poblador
12
16
Oficines: Lab Manlleu Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat Distribució: Osona, La Garrotxa i El Ripollès Dipòsit legal: B 5641-2016 Web: www.totcursos.cat
SER FELIÇ
El camí per aconseguir el teu benestar
OPOSICIONS Quina és la teva?
totcursos
totcursos
Queda prohibida la reproducció parcial o total de qualsevol anunci de la revista sense autorització prèvia. TOT CURSOS no es fa responsable dels totcursos totcursos articles publicats ni de les fotografies publicades pels anunciants a la revista.
Molt més que Cursos www.totcursos.cat
Per 50 euros/any us el portem a casa o el reservem a la vostra llibreria habitual. diaridemanlleu@gmail.com Tel. 636 79 82 05
Anuncia’t!
Truca’ns 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat
IDIOMES ANIMALS- Més - Méscursos cursosa awww.totcursos.cat www.totcursos.cat
institut d'estudis aplicats
Matrícula oberta
APUNTA’T 626 97 85 25
Cursos de formació de
· Curs de cuidador de cavalls · Curs d’auxiliar veterinari equí
Idea Vic, Rambla del Passeig, 71, 08500 - Vic (Entrada per C/Bisbe Casadevall, 1)
QUINES SON LES TASQUES D’UN@ CUIDADOR@ DE CAVALLS? Els cavalls són un dels animals més bells i nobles que estan en contacte amb l'ésser humà i amb els quals podem crear un major vincle afectiu. A més, és difícil resistir-se a la seva imponent bellesa i grandària.
Serveis veterinaris Perruqueria canina Botiga Productes ecològics i naturistes Ensinistrament i obediència bàsica Servei a domicili (veterinari i botiga) Crta/ Olot, 67 Manlleu T: 93 011 28 26 | 671 22 44 90 info@vet-ter.com | www.vet-ter.com www.totcursos.cat | 3
o els arnesos. Conduir i guiar els cavalls cap als estables serà una altra de les teves tasques diàries.
D'altra banda, és bàsic estar pendent i revisar contínuament als animals per poder prevenir malalties, així com curar petites La tasca de cuidador de cavalls ferides. pot semblar senzilla, però no ho és: com a mínim, la teva respon- Mentre els seus amos o genets sabilitat serà vetllar pel seu be- no els muntin, hauràs de pornestar i estar pendent de diver- tar a terme alguns exercicis per sos animals alhora. mantenir-los en forma, com donar-los corda, deixar-los anar a Una de les tasques principals és paddocks, introduir-los en sínies la cura diària del cavall: hauràs de o caminadors. raspallar-lo, rentar-lo, mantenir els cascos en bon estat i alimen- Finalment, hauràs de tenir estar-lo adequadament, a més de pecial atenció a les necessitats donar-li una certa atenció i saber i cures dels poltres i dels cavalls tractar-lo. més grans (geriàtrics), ja que requereixen més atenció que en Una altra de les tasques serà el aquestes fases de la seva vida. manteniment i de neteja tant de les instal·lacions (quadra, pisIDEA tes d'equitació, prats) com dels www.idea.lu estris per exercitar i treballar al cavall, com les cadires de muntar www.totcursos.cat | 3
Animals
Ser Feliç
CAVALLS
ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat KARATE PER A TOTES LES EDATS. ÉS POSSIBLE? Sovint, quan pensem en arts marcials, les englobem totes en un ideari comú, unides totes elles per l'agressivitat i la violència. Però res més lluny del contrari! A través de les arts marcials, les persones aprenem valors tan importants com el respecte, la humilitat, l'empatia i l'assertivitat. A la vegada, és un esport que ens ajuda a activar el cos i la ment i ens posa en forma mentre aprenem una de les arts més antigues. Per què fer Karate en totes les etapes de la vida?
Esports
En infants de 3 a 8 anys És una molt bona edat per iniciar els i les més petites en aquesta disciplina. Comencen a conèixer i descobrir les arts marcials de forma lúdica, aprenent les bases del karate. El karate els dona el coneixement per poder controlar el seu cos, energia i força, alhora que els ensenya valors com el respecte cap als companys i professors.
de cinturons de diferent color. Joves de 13 a 15 anys És l'època en què el cos canvia, i passem de nens a adults. Amb el treball d'aquesta art marcial, ajudem a augmentar l'equilibri, la velocitat, la flexibilitat, l'autoestima i la confiança. Karate en adults Les classes d'adults se centren en el desenvolupament físic i mental. Es practiquen diferents tècniques, com la de kihon (educació del cos a través moviment tècnics repetitius), es treballa la potència (exercicis físics, que ens ajuden a metabolitzar i enfortir el cos), la flexibilitat (estiraments i tècniques per augmentar la mobilitat articular i muscular) i la ment (concentració i consciència del nostre cos). Si vols treballar ment i cos, tinguis l'edat que tinguis, apunta't a classes de karate. L' Acadèmia de Karate i Jiu Jitsu JG estem situats a Vic, al carrer Sant Jordi 92. Truca'ns al 629 36 18 67 i t'informarem de tots els horaris disponibles.
Dels 9 als 12 anys Els infants ja estan més preparats per començar a practicar verdaderament el karate i aprenen moviments i tècniques. Aquesta fase ja els permet anar progressant i augmentar el seu nivell a través
Acadèmia de Karate i Jiu Jitsu JG academiajg.vic@gmail.com www.karatevic.cat
OPOSICIONS PER MOSSO D’ESQUADRA A Tria Formació et preparem perquè puguis entrar a formar part del cos de Mossos d’Esquadra. Tot un equip professional amb més de 10 anys d’experiència. Preparem: ·Actualitat. ·Temari específic. ·Psicotècnics.
·Test de personalitat. ·Preparació física específica amb entrenador. ·Entrevista personal.
C/ Indústria, 47 baixos | Granollers 93 860 45 61 | info@triaformacio.cat www.triaformacio.cat www.totcursos.cat | 4
ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat SORTIR DE MARXA, SI ÉS NÒRDICA, TÉ MOLTS BENEFICIS! Tenint en compte que: · El 80% dels europeus caminen menys de 1000 m al dia i durant menys de 25 minuts.
cies, capacitats i edat de cadascun dels seus participants. Caminar és l'exercici bàsic que tots els professionals de la salut recomanen per mantenir una vida sana i · El 75% dels europeus pateixen activa. La marxa nòrdica es basa almenys una vegada a la vida de en el fet de caminar, però amb dolors d'esquena o articulacions. l'ajuda d'uns bastons especials. · Un percentatge molt alt de població infantil i adulta pateix sobrepès i problemes relacionats amb el sedentarisme.
Amb la marxa nòrdica es treballa tant el tronc superior com el tronc inferior, fet que el converteix en un esport molt complet.
Tenim la solució a aquests pro- A més, és un esport gens agresblemes: la marxa nòrdica. siu pels turmells, genolls i esquena, ja que el moviment és molt Segons els experts, per mantenir més suau que en altres esports, l'organisme en forma, hauríem de com el running o el jogging, on se caminar almenys 6 km diaris. salta quan es camina. Caminar 24 km a la setmana ens aporta beneficis saludables molt importants per a la nostra qualitat de vida.
Informa’t
hola@nordicwalkingosona.com
M. 676 714 557
Montse Grau Poch Instructora Acreditada de Marxa Nòrdica 676 714 557
Esports
La marxa nòrdica és un esport adequat per a gairebé tothom, ja que es tracta d'una activitat suau i que es pot adaptar a les exigèn-
Un altre benefici molt important, dels molts d'altres que podríem destacar però aquí no ens caben, és que la marxa nòrdica ajuda a combatre l'estrès, aportant una millor oxigenació del nostre cervell. D'aquesta manera ajudem a augmentar la capacitat cerebral i totes les activitats relacionades.
Qui ho hagués dit que aquest esport es posaria tan de moda, quan als anys 30 un gran nombre d'esquiadors de fons el van començar a incloure en els seus entrenaments d'estiu i tardor, i el van anomenar " la marxa amb bastons"? El seu objectiu era mantenir i millorar la seva condició física durant els mesos de calor per, d'aquesta manera, poder començar els entrenaments d'esquí amb la intensitat adequada. Avui en dia s'ha convertit en l'esport que es practica des del nord d'Europa fins al sud.
VINE A CONÈIXER LA MARXA NÒRDICA
DE DILLUNS A DIVENDRES MATINS O TARDES
Sessions i tallers setmanals Cursos d'iniciació i de perfeccionament Classes particulars o en grup adaptades a les teves necessitats i horaris Programes educatius, de formació específica per a entitats, centres esportius, centres de salut… Dinamització d’activitats inclusives Xerrades informatives per conèixer la tècnica i els seus beneficis
www.nordicwalkingosona.com www.totcursos.cat | 5
FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat
Formació
GESTIÓ PER COMPETÈNCIES, M'INTERESSA PER LA MEVA EMPRESA! Es parla molt de compromís, motivació, desenvolupament de talent, innovació i iniciativa. Competències que es demana que tingui tota persona treballadora.
vinculats als objectius de l'empresa, entitat, organització (espai de trobada de diverses persones amb un objectiu comú).
La clau està a aconseguir que cada persona pugui desenvolupar el seu màxim potencial al seu lloc de feina. I com fer-ho? Aquí entra el sistema de gestió per competències.
ACONSEGUIR QUE CADA PERSONA PUGUI DESENVOLUPAR EL SEU MÀXIM POTENCIAL
Quines són les competències més buscades actualment per les empreses? Habilitats com l'adaptabilitat, la capacitat per treballar en equip A diferència del rendiment o els o la facilitat per automotivar-se són algunes d'elles. Qui defineix la competència? Les competències es defineixen segons els objectius empresarials. Aquests marcaran la línia d'acció del negoci i, per tant, serviran d'orientació a l'hora d'establir quines són les competències clau per a la plantilla, quines són les més importants per a cada àrea i quines haurien de reunir els professionals en cada lloc de treball.
La gestió per competències parteix de l'anàlisi de les habilitats, actituds, coneixements i conductes que defineixen un lloc de treball, i que d'aquesta manera permeten avaluar-ne els resultats i la feina desenvolupada per la persona que l'ocupa. resultats, l'anàlisi de les competències de la persona se centra Per què implementar el sistema Però què entenem per compe- en el seu potencial per tal d'acon- de gestió per competències a la tències exactament? seguir el seu propi èxit i el de teva empresa? l'empresa. Un element comú de Podríem dir que són el conjunt totes les competències és la relaContinua a la pàgina següent d'habilitats, atributs, experièn- ció directa entre el lloc de treball cia, trets de personalitat, co- i la persona que l'ocupa. neixements i qualitats que estan >
campusCambra
Cambra Barcelona “doing business”
FORMACIÓ CONTINUADA
Cursos de la Cambra de Comerç a Osona Eines avançades d’Excel 12, 19 i 26 de novembre
9-14 h
La gestió per competènciesa l’empresa. Personal i RH 16 de novembre
9-15 h
Habilitats comercials per aadministratius. Tots hem de vendre! 20 i 27 de novembre i 4 de desembre
9-14 h
Aplicació del Lean a processos administratius 26 de novembre i 3 de desembre
9-14 h
Retribucions variables 11 i 18 de desembre
www.totcursos.cat | 6
9-13 h
Contratació de treballadors comunitaris i extracomunitaris. Aspectes pràctics 19 de desembre
9-14 h
El tancament comptable i fiscal de l’exercici 2018 19 de desembre
9-15 h
-10 %
per a socis del Club Cambra
C u rs o s ables bonific per a a d o rs treball
Contacta’ns
Delegació Osona vic@cambrabcn.org
902 448 448 Ext. 1038 www.cambrabcn.org
FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat GESTIÓ PER COMPETÈNCIES, M'INTERESSA PER LA MEVA EMPRESA! Ve de la pàgina anterior Trobem molts beneficis en la implementació d'aquest sistema, alguns tan importants com el fet de millorar la transparència i objectivitat dels sistemes d'avaluació de les tasques realitzades per l'equip de treball, que de retruc fa que la plantilla se senti més satisfeta i amb ganes de seguir treballant a l'empresa. T'agradaria implementar la gestió per competències a la teva empresa? Vols saber quins són els passos a seguir per fer-ho? Coneixes els diferents models que et serviran per identificar les competències dels llocs de treball? Curs per a "La gestió per a competències a l'empresa" a la Cambra de Comerç de Vic. Informa't al902 448 448 Ext. 1038. @totcursos
CAMBRER/A i AJUNDANT DE CUINA PER A RESTAURANT · Amb carnet de manipulació d’aliments · Valorable idiomes
?
PROFESSORS D'IDIOMES · Català · Castellà · Anglès
Formació
BUSQUES FEINA
+ formació cursos
finaformació CURSOS AGRARIS I RAMADERS - Biocides per ús ramader - Benestar animal - Aplicació i manipulació de productes fitosanitaris - Incorporació al món laboral Porcí
CURSOS EN SEGURETAT ALIMENTARIA - Manipulació d'aliments amb al·lergògens i intoleràncies - Qualitat i seguretat alimentaria: sistema APPCC - Plannig d'higiene en el sector de la restauració
REPARTIDOR/A
· Amb carnet de conduir i cotxe propi · Freelance
TEIXIDOR/A APRENENT · Mínim certificat d’estudis
VOLS MÉS INFORMACIÓ D'ALGUNA DE LES OFERTES? Si encaixes amb l'oferta de feina, envia un e-mail a hola@totcursos.cat o un WhatsApp al 663 019 914. Més ofertes laborals a www.totcursos.cat
CURSOS EN SEGURETAT EN EL TREBALL - Prevenció de riscos laborals en agricultura i ramaderia
CURSOS EN RRHH - Formació sobre lideratge i motivació - Curs d'atenció al client - Curs sobre el treball en equip - Gestió del temps - Coaching en diferents àmbits
Fina Codina: 646 594 607
www.finaformacio.com
|
fcodinac@gmail.com www.totcursos.cat | 7
ENTREVISTA - Més cursos a www.totcursos.cat
Entrevista
VERTIT N O C T E L’AR ACLE D T C E P EN ES FORMAT, GRAN NI ORTIZ O AMB T
Aquest mes deixem anar la imaginació amb Toni Ortiz, dibuixant i artista plàstic multidisciplinari que ha fet de l'art un espectacle per a tots els públics. Amb les seves creacions, ha viatjat arreu del món. Alemanya, Bèlgica, Suècia, Kuwait, l'Índia i molts altres països han estat captivats per la seva obra. A més, Toni és el director de CIPO, Centre d'Il·lustració Professional d'Osona, ubicat al Seminari de Vic.
speed painting en festes privades, murals gegants per nens en un festival d'art de carrer...
De quin dels treballs que has creat et sents més orgullós? Darrerament, del tòtem de la pau de Senegal. És una construcció amb 5 tòtems, 5 columnes separades per mig metre. Canviant el punt de vista i l'angle des d'on el mires, acabes veient 4 imatges: Gandhi, Mandela, Martin Luther King, Maria Teresa de Calcuta. La complexiHola Toni! Els que ja et coneixem sabem que et dediques al món de tat de l'obra, el lloc i el que representa és una obra magnífica. l'art, però potser no sabríem dir quin tipus d'artista ets, ens ho podries descobrir? "A LA NOSTRA ESCOLA NO TENIM BARREResumint-ho: és art aplicat a l'espectacle. Inclou tècniques i mètodes RES. A TRAVÉS DE CONÈIXER LES TÈCmolt variats. Dibuixos 3D fets a terra i de grans dimensions. Espectacles de pintura ràpida, amb tècniques per sorprendre el públic. DibuiNIQUES, LES PERSONES PODEN ABOCAR xos de gran format per acostar l'art als nens. Pintura de grans murals SENSE LÍMITS LA SEVA IMAGINACIÓ" per decorar façanes. Creacions artístiques en tòtems. Espectacles dalt l'escenari que combinen pintura i música. I també caricatures i retrats. Faig de tot! Com diu la frase "ningú és profeta a la seva pròpia terra", creus que Els que et seguim a les xarxes socials sabem que viatges molt. Que el teu art està millor valorat fora de Catalunya? fas a arreu del món? Penso que sí, però és normal. Si a la comarca d'Osona vingués un pinÉs molt variat. M'han encarregat des de dibuix de 3D a Qatar, espec- tor d'Holanda, segurament sortiria a la portada del diari, però no és tacles d'speed painting a Itàlia, cubiart al TedTalks de Manresa... notícia si la mateixa obra la fes un pintor de Folgueroles o Calldetenes. Aquí, com que ja em tenen vist, si no és una polèmica, no surto a Quins són els treballs més importants que has realitzat? les notícies (riu). Te'n destacaré dos, dels més significatius per a mi i de diferents tipologies. Aquest any, per les portes obertes del parlament eu- A part d'aquest vessant d'espectacles, sabem que ets el director i ropeu, em van contractar per fer un dibuix 3D amb el símbol de la professor del Centre d'Il·lustració Professional d'Osona, situat dins unió europea i un pont que travessava Europa. Al circuit de Mont- el Seminari de Vic. Què hi podem trobar a la teva escola de dibuix? meló, en el gran premi de Fórmula 1, vam pintar tots els pilós amb Al CIPO ensenyem a dibuixar, a il·lustrar i a pintar. L'escola vol donar el pàdoc del circuit. les eines necessàries als joves i no tan joves perquè puguin millorar i perfeccionar el seu nivell d'il·lustració. Per a quin tipus d'esdeveniments et solen contractar amb més freqüència? Són cursos per a totes les edats o només per als més petits? Principalment en festivals d'art de carrer, culturals, i per presentació Totes les edats, dels 6 als 99 anys, tothom hi té cabuda. L'únic que cal de marques publicitàries. Per exemple, un 3D en un centre comercial, a la persona que ve al centre és tenir vocació i ganes de dibuixar. Això www.totcursos.cat | 8
ENTREVISTA - Més cursos a www.totcursos.cat
FER R EL QUE EALITAT IM ÉS POS AGINES S DIBUIXAIBLE, NT!
Quan parlem de fer un esport, parlem dels beneficis que ens aporta. I el dibuix, quins beneficis aporta a les persones que ho practiquen? És la manera de plasmar la teva imaginació. A la nostra escola no tenim barreres. El que pretenc és que a través de conèixer les diferents
"SI T'APUNTES A CIPO ÉS PERQUÈ T'AGRADA EL DIBUIX. SI NO T'AGRADA DIBUIXAR, NO PERDIS EL TEMPS" eines i tècniques, les persones siguin capaces d'abocar sense límits la seva imaginació i la sàpiguen plasmar. Penses que el dibuix, i l'art en general, hauria d'ocupar les mateixes hores que altres assignatures com les matemàtiques? No sé quantes hores han d'ocupar les matemàtiques. El que ser és el que dibuix et permet abocar un món imaginari que des de l'escola
Quin consell li donaries a algú que vol dibuixar com a hobby o per dedicar-s'hi? Primer, que s'apassioni amb el dibuix, i que practiqui molt. La pràctica fa que vagis millorant. I segon, que vingui a la meva escola (jiji). Es trobarà acompanyat amb persones que com a ell/a els apassiona el dibuix.
Llegeix l’entrevista completa i descobreix alguns dels treballs fets per Toni Ortiz a la web www.totcursos.cat TONI ORTIZ - Escola CIPO Ronda de Francesc Camprodon, 2 (dins el Seminari de Vic) M.666 926 763 M. toni@estuditoniortiz.com W. www.estuditoniortiz.com
Vols marcar la diferència?
Molt més que Cursos
Anuncia’t
Truca’ns al telèfon 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat www.totcursos.cat | 9
Entrevista
és el més important. Si t'apuntes és perquè t'agrada el dibuix. Si no no es treballa prou. Les persones tenim diferents intel·ligències i cap t'agrada dibuixar, no perdis el temps. s'hauria de discriminar.
IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat LET’S PLAY IN ENGLISH! Encara ets de les persones que creu que jugar és cosa de nens? Et volem demostrar que a través del joc, a totes les edats, podem aprendre anglès de manera fàcil i molt divertida. Segur que són jocs que trobaràs per casa, o que pots aconseguir fàcilment en alguna botiga o per internet, o simplement un tros de paper i llapis et serviran per començar a jugar tota la família. Ara que vindran dies freds i sense sol, aquests jocs poden ser una molt bona opció per passar un cap de setmana molt entretingut a casa.
Idiomes
Scrabble. El joc per excel·lència que consisteix a crear paraules amb les fitxes que es reparteixen. Pots variar les normes, i jugar amb més lletres de les reglamentàries, així faràs el joc accessible a tots els nivells de coneixement d'anglès. Taboo Pots comprar la versió anglesa, o senzillament si en tens un a casa, traduir la paraula principal a l'anglès, i ja tens el joc a punt!
Potser l'objectiu del joc no serà evitar dir les paraules de la llistat, sinó intentar crear frases correctes i que els altres concursants entenguin el que estem dient. Hagman Segur que hi has jugats mils de vegades i no t'havia passat pel cap que et podia servir per millorar l'anglès. "Hangman"-, com el seu nom diu, és el penjat de tota la vida. Així que només et cal una altra persona, i a jugar en anglès. La teranyina. És un joc molt comú per fer que la gent es conegui en nous grups. Però a casa és una molt bona manera de crear una història en família. S'agafa un cabdell de llana, i qui el té, comença a explicar una història. Una frase o dues, i llança la llana a una altra persona, que haurà de continuar la història amb un parell de frases més. I així es va teixint la teranyina, mentre es crea un conte nou i improvisat. @totcursos
2018 - 2019
www.totcursos.cat | 10
IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat
... u i t s e t s Aque rsos Cu da! n a l r I a
Vols estudiar a Irlanda? Serveis que oferim a Turas Language & Travel: JOVES · Estades d’estiu · Estudis de secundària · Programes combinats d’estudi i treball · Setmanes culturals per a instituts ADULTS · Cursos d’anglès general · Preparació per a exàmens oficials · Cursos per a professors d’anglès · Cursos específics per a professionals · Programes combinats d’estudi i treball ANGLÈS I TURISME PER A TOTA LA FAMÍLIA
Com neix Turas Language & Travel? L’any 1989 dirigíem una acadèmia d’idiomes on oferíem classes d’anglès presencials i, a partir del 1994, vàrem començar a oferir cursos d’anglès a l’estranger, conscients de que és la millor manera de fer una autèntica immersió. Des del 2006 ens dediquem en exclusiva a l’organització de cursos i estades a Irlanda. Perquè Irlanda? Pels nostres vincles i pel coneixement que tenim del país. Irlanda ens ofereix una xarxa d’acadèmies molt professional i unes destinacions molt interessants. A més, la gent irlandesa és famosa pel tracte que ofereix als seus visitants. Quins serveis oferiu? Oferim experiències lingüístiques a Irlanda per a gent de totes les edats. Estades per a joves a l’estiu, estudis de secundària, cursos per a adults, per a tota la família, setmanes culturals per a instituts, programes combinats d’estudi i treball... Si vols aprendre o millorar el teu anglès i viure una experiència cultural a Irlanda, nosaltres tenim un programa per a tu. Què hem de tenir en compte a l’hora de triar un programa? Sobretot és important fer-ho mitjançant una empresa especialitzada. És molt important que hi hagi un professional que t’orienti i respongui per tu davant problemes que puguin sorgir. L’oferta és molt variada. Pots triar un programa d’estudi més o menys intensiu, el tipus d’allotjament (família o residència), la destinació (ciutat, poble...) o l’època de l’any. Si parlem d’adolescents, quina és la millor edat? Depèn de cada jove, però creiem que a partir de 12 o 13 anys. Pensem que és més important la maduresa del jove per a gaudir totalment de l’experiència que no el nivell d’anglès que tingui.
I què oferiu per als adults? Escoles d’arreu d’Irlanda. Acadèmies molt grans i d’altres més familiars. Des de Dublín, a ciutats mitjanes i pobles d’ambient molt rural. També és important l’entorn que volem tant a dins com a fora de classe. I en tenim per a tots els gustos! Per acabar, què destacaríeu de la vostra agència? Som una empresa petita i podem oferir un tracte personalitzat que sovint les grans empreses del sector no poden. I també molt important, el nostre coneixement d’Irlanda. Durant anys hem recorregut tot el país i visitat moltes acadèmies per escollir les que ens donin el millor servei. Només treballem amb acadèmies reconegudes per l‘Irish Department of Education.
Per a més informació: Turas Language & Travel Major, 24 | Lluçà T. 93 855 40 22 | 609 759 489 E. info@turas.cat www.turas.cat www.totcursos.cat | 11
Idiomes
Turas Language & Travel és una agència especialitzada en l’organització de estades lingüístiques a Irlanda per a estudiants de totes les edats. Parlem amb els seus directors, David Sabatés i Deirdre Crowley, una irlandesa amb més de 30 anys a Catalunya.
SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat NOVEMBRE
50% de descompte en les consultes de Naturopatia i Aromateràpia
Tallers i Cursos
Osona · Garrotxa · Ripollès
Roser Tarafa Terapeuta
Psico-Perfumeria Natural
Dijous 8 de Novembre, de 18 a 20h30 Sant Quirze de Besora · Taller
Gestió de l’Estrés amb Aromateràpia i Tècniques d’Alliberació Emocional
Ser feliç
Matins: 14 i 21 de Novembre de 10 a 14h Tardes: 15 i 22 de Novembre de 17 a 21h Sant Quirze de Besora · Curs
Visites concertades de: Kinesiologia Psicoaromaterapia Naturopatia Reflexoteràpia Podal Flors de Bach Reiki
Grups reduïts. Cal confirmar assistència. Consulta preus sense compromís.
Més informació sobre cursos i visites: www.rosertarafa.cat · 616 62 63 80
AROMATERÀPIA I ALIMENTACIÓ PEL TRASTORN AFECTIU ESTACIONAL Amb l'arribada de la tardor, mol- · Aliments rics en calci i magnesi: tes persones experimenten can- verdures de fulla verda, quefir, vis en el seu estat d'ànim. fruits secs. En disminuir les hores d'exposició a la llum del sol, el nostre cervell produeix menys serotonina. El cos en absència de llum, produeix més melatonina i pot fer que una persona se senti somnolenta i letàrgica. No ens afecta a tots amb la mateixa intensitat. En general, comença a finals de tardor o principis de l'hivern. Desapareix durant la primavera i l'estiu.
Les essències cítriques de Bergamota, Llimona, Taronja, via inhalatòria augmenten els nivells de serotonina. A la vegada, els olis essencials d'Ylang-Ylang i Rosa Damascena també a través de via inhalatòria estimulen la producció d'endorfines.
L'alimentació i l'aromateràpia poden ser de gran ajuda per a les persones que pateixen aquest trastorn passatger: · Aliments rics en Triptòfan: plàtan, pinya, advocat, ous, llet, arròs integral, civada, sèsam. · Aliments rics en Omega 3: nous, oli i llavors sèsam, oli i llavors de lli, peix blau. · Aliments rics en vitamines del grup B: cereals integrals, llegums, patata, moniato.
Si vols rebre més informació de com et pot ajudar la Naturopatia i l'Aromateràpia en aquest trastorn, contacta'm per e-mail: roser. tarafa@gmail.com o mòbil al 616 62 63 80.
Com a oli essencial adaptogen trobem la Majorana francesa.
Roser Tarafa Terapeuta en Aromaterapia, Kinesiologia i Naturopatia
CURSOS PER A LA PREPARACIÓ D’OPOSICIONS
CURSOS AMB ANIMALS
Mosso d’esquadra
Assistent tècnic veterinari
Policia Local
Perruqueria i estètica canina
Administratiu Local
Ensinistrament caní
Mestres i professors
Auxiliar veterinari de zoològic
Bomber
Fisioteràpia i rehabilitació per a animals
Agent Rural
Cuidador de cavalls
CURSOS D’IDIOMES
CURSOS I TALLERS EN TERÀPIES - SALUT
Anglès - tots els nivells
Reiki
Françès - tots els nivells
Quiromassatge
Alemany - tots els nivells
Aromateràpia
Xinès - nivell inicial
Xi-Qung
CLASSES DE IOGA
ESPORTS I ACTIVITATS DIRIGIDES
Ioga per a embarassades
Defensa personal
Ioga Kundalini
Boxa i altres esports de combat
Ioga Aeri
Jiu Jitsu
CURSOS D’ART I CREATIVITAT Il·lustració per a joves i adults Dibuix i còmic per a nens Còmic per a adults
Vols més informació? Escriu un WhatsApp o truca al:
T.686 820 280
CURSOS D'EDUCACIÓ EN EL LLEURE Monitor i/o Director en el lleure www.totcursos.cat | 12
Més cursos a www.totcursos.cat
TERÀPIES NATURALS - Més cursos a www.totcursos.cat VIUS O SOBREVIUS? Vius la vida o sobrevius a ella? Aquesta és una pregunta que em faig sovint i que m’ajuda a posar consciencia al present i viure alineada amb els meus valors, pensaments i emocions. La pregunta pot semblar simple però es profunda i intensa. T’animo a seguir llegint...
que ens omplen per fora però ens buiden per dins. Ens oblidem d’il·lusionar-nos, de somiar, de celebrar els petits grans moments, de decidir allò que ens omple i satisfà de veritat. Per a què ho fem? Per obligació o desig?
· Quan ens situem en el rol de víctima, sobrevivim. · Quan som els protagonistes de la història que escrivim cada dia, vivim. Què decideixes, viure o sobreviure? No escullis la opció més fàcil, escull la opció que et faci viure més feliç. No deixem mai de qüestionar-nos. Qüestiona’t en quines àrees de la teva vida sobrevius. I busca en les teves reflexions i respostes, t’ajudaran a actuar cap allò que et fa feliç. Bet Masallera • Pedagoga, Coach & Mentora Experta en Comunicació Emocional i Afectiva
Teràpies
La vida es viu des del desig, la il.lusió, l’amor ... no estem obligats a En quins moments de la vida so- ser pares o mares, a casar-nos, a brevius? estimar-nos,... Nosaltres som qui Sobreviure per mi és confor- decidim com viure, en som resmar-me, no donar-me permís a ponsables. gaudir i a somiar, reaccionar enlloc d’actuar. Jo diria que sovint No estàs cansat de sobreviure caminem per la vida amb mode enlloc de viure? Saps quin preu “pilot automàtic”, anem del pas- pagues per viure així? sat (el que no he fet, la culpa,...) La valentia i la confiança son els cap al futur (el que tinc que fer) i ingredients necessaris per coens oblidem d’estar presents a la mençar a VIURE. La por, la inseguvida. Quantes vagades conduint retat, la desconfiança, la culpa,... arribes a destí sense saber com ens allunyen de viure. has arribat? El pilot automàtic és qui t’ha portat fins al lloc. La ment Viure és gaudir, donar-nos permís no esta present, està en el passat per ser, actuar amb coherència (recordant) o el futur (simulant). amb els nostres valors i objectius, felicitar-nos, agrair-nos i agrair, Sobreviure la vida elimenta els celebrar els èxits, perdonar-nos, compromisos i les obligacions, estimar, ... sempre des de la res
-ponsabilitat que nosaltres en som els protagonistes.
Curs intensiu de Tapping 10 de novembre de 2018 Curs primer nivell de Reiki 14 de desembre de 2018
www.totcursos.cat | 13
SER IDIOMES FELIÇ - Més - Més cursos cursos a www.totcursos.cat a www.totcursos.cat CONSTEL•LACIONS FAMILIARS, LA TERÀPIA DE MODA Jean-Paul Sartre deia: “No importa tant el que m’han fet, sinó el que jo faig amb el que m’han fet”. Es creu que el 70% dels problemes psicològics que ens afecten tenen origen en la nostra història i relació familiar.
“El que vivim i el que ens passa també ve donat pel nostre origen. Quan una persona tracta d’enfocar els seus problemes no veiem la persona, veiem moltes persones. Hi ha l’eco dels nostres pares, germans, avis, parelles, fills... Vivim en un univers relacional. Les constel·lacions familiars treballen això i els nostres vincles”, explica en un dels seus tallers el psicòleg Joan Garriga, director de l’Institut Gestalt i un dels màxims exponents de
Com funciona una constel·lació? En un taller de constel·lacions familiars s’hi pot participar de tres
EL 70% DELS PROBLEMES PSICOLÒGICS QUE ENS AFECTEN TENEN ORIGEN EN LA NOSTRA HISTÒRIA FAMILIAR
TERÀPIES · Quiromassatge · Massatge Sensitiu-Antiestrès · Massatge Neurosedant · Massatge Lomi-Lomi · Massatge Tui-Na · Sensació Energètica · Teràpia Emocional · Reflexologia Podal · Reflexologia Energètica
Si de cas, pot ser una solució del problema”, destaca el terapeuta i constel·lador familiar Jordi Amenós.
· Aromateràpia · Reiky · Auriculoteràpia · Drenatge Limfàtic · Flors de Bach · Tècnica Metamòrfica · Desintoxicació iònica · Multireflexologia (Dien Chan) · Cura de l’espatllat
CURSOS INTENSIUS · Tècnica metamòrfica · Reflexologia podal · Massatge i teràpia amb ventoses · Tarot 1 (Arcans Majors) · Tarot 2 (Arcans Menors) · Olis essencials per massatge
maneres. Hi ha la persona que fa la constel·lació, és a dir, el client, que exposa el problema que vol treballar. “El problema ha de ser real i concret”, destaca Amenós. “Totes les meves relacions acaben malament”, “vull millorar la relació amb el meu pare”, “pateixo atacs d’angoixa”, “tinc un conflicte amb els fills”, “vinc per una in-
Ho deixaràs escapar? Gaudeix en exclusiva de: · Cursos Subvencionats · Actualitat Formativa · Descomptes en Formació · Xerrades i Tallers · Matrícules Gratuïtes
Com? Registra’t a la newsletter de tot cursos; és gratis.
TALLERS · Constel·lacions familiars · Meditacions guiades · Txi Kung - Qi Gong
T. 606 952 434 E-mail. hola@kalmmaki.com Carrer del Puig-Agut, 64 - Manlleu. (entrada pel carrer Girona) www.totcursos.cat | 14
<
Ser feliç
En els últims anys, una teràpia innovadora ha agafat força. Són les constel·lacions familiars i sistèmiques, un abordatge terapèutic que posa el focus en el lloc que ocupem en el nostre sistema familiar.
les constel·lacions familiars, una pares i els fills en el dels fills. I en metodologia creada pel psicote- la relació de parella que els dos rapeuta alemany Bert Hellinger. siguin adults i vagin de costat. A vegades, però, es mira un fill com Per curiositat i també perquè li si hagués de ser el pare o el fill agrada provar coses noves, Cris- pren el lloc de la parella invisible tina Hernández va participar l’es- d’un dels dos”, explica Garriga. tiu passat en una constel·lació. O, inconscientment, es busca en Després de tres avortaments als quals els metges no van trobar causa mèdica, la Cristina pensava que potser hi havia alguna altra raó que se li escapava. I ho va provar: “Volia trobar alguna explicació i desbloquejar-me”. I va funcionar. Diu que li va servir perquè “tots els membres de la família es posessin en el lloc que els correspon”. “També vaig veure que havia tingut tres avortaments que no havia acceptat altres persones el que no vam reni m’havia acomiadat i els vaig bre dels nostres pares. posar en el seu lloc”, explica la Cristina. Dinàmiques com aquesta són les que es posen de manifest, Les constel·lacions familiars es per exemple, durant una consbasen en la premissa que ca- tel·lació. “Però és important no dascú ha d’ocupar el lloc que li treure la conclusió que la família correspon. “Tan simple com que és el problema perquè aquesta els pares estiguin en el lloc dels és una mirada culpabilitzadora.
www.totcursos.cat/newsletter
SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat CONSTEL•LACIONS FAMILIARS, LA TERÀPIA DE MODA fidelitat”, “per la mort de la meva mare”, “per un tema d’adopció”... Aquestes són només algunes de les situacions que es poden plantejar. No tothom surt a exposar el seu problema. En la constel·lació també es pot participar com a representant d’algun membre de la família. I, finalment, hi ha la resta d’assistents al taller que observen el que passa. Es considera que totes les persones que hi assisteixen són participants, ja que tot i que no treballin el seu cas personal també es poden sentir interpel·lats per les situacions que es presenten i els pot ajudar en els seus processos individuals. “A vegades hi ha persones que diuen que han après més amb la constel·lació d’un altre que amb la seva”, diu Amenós.
Això ja dóna pistes de la imatge que tenim del nostre sistema familiar. “Tota persona té una imatge interna del que està passant en la seva família o la seva feina -també hi ha constel·lacions d’empreses-. És una imatge inconscient. I les constel·lacions mostren aquestes imatges internes del sistema familiar o organitzacional que d’altra manera no podríem conèixer”, explica Joan Corbalan, expert en constel·lacions organitzacionals. Després els representants només s’han de moure o actuar d’acord amb el que sentin mentre estan immersos en aquest rol, i el terapeuta orienta el client a través del que expressen els representants. Tot i que no hi ha evidència científica que ho avali, els representants asseguren que perceben les sensacions de qui representen. Ara.cat
Ser Feliç
Després d’exposar el seu problema, el client tria els representants entre els participants al taller i els col·loca en l’espai.
NOUS CURSOS
!
Constel·lant amb cavalls és una potent eina de transformació. Aporta millores personals i professionals, capacitat de generar canvis. Una nova mirada. Fem sessions personals, grups, famílies i equips de treball. 625 14 10 76 info@pnlcat.com www.avançacoaching.com
Alexandra Carré PNL & Coaching www.totcursos.cat | 15