Revista TOT CURSOS JUNY 2021

NÚM. 53 | 1 - 30 JUNY 2021 | REVISTA MENSUAL GRATUÏTA

AQUEST NO TENS OPOSICIONS AMB FUTUR pàg 3 IDIOMES I INTENSIUS D’ESTIU pàg 4

MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT

ESTIU EXCUSA! ENTREVISTEM A LA RAQUEL NAVARRO, ESTUDIANT DE L'ESCOLA D'ART DE VIC pàg 10

CURS DE SOLDADURA pàg 5

ACCÉS ALS CICLES FORMATIUS DE GRAU SUPERIOR

SELECTIVITAT SETEMBRE pàg 6

pàg 12

CONDUEIX UN CAMIÓ, TRÀILER O AUTOBÚS AMB NOMÉS 18 ANYS! pàg 7 CICLES FORMATIUS AMB SORTIDA LABORAL: EDUCACIÓ INFANTIL, SISTEMES MICROINFORMÀTICS... pàg 8

REFLEXOLOGIA pàg 13 KARATE PER A TOTES LES EDATS pàg 14 CURS DE SUBMARINISME pàg 15

CLASSES DE REPÀS pàg 9 BATEIG SUBAQUÀTIC Pàgina 15

!NFORMA’T

.

Preparació per exàmens de Cambridge

Sessions online

Altres serveis · Cursos · Traduccions · Coaching per a executius

ÍNDEX LA MILLOR FORMACIÓ DEL MOMENT Oposicions

............................

3

Idiomes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 i 6 Soldadura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Formació

..............................

7

Cicles i Graus . . . . . . . . . . . . . . .8, 10 i 11 Rapàs escolar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Formació. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 Reflexologia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Esports . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14-15 Frase del mes

"Algunes persones volen que alguna cosa passi, altres somien que passarà, altres fan que passi."

Michael Jordan

Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés

Et vols a nuncia Truca al r?

663 01 9 9 14

Redactors: Míriam Usart Disseny i maquetació: Ricard Farrés Administrador web: Manel Poblador Oficines: LAB Manlleu Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat

ANUNCIA'T A LA MILLOR REVISTA DE FORMACIÓ! hola@totcursos.cat Tel. 686 820 280 | 663 019 914

Distribució: Osona, La Garrotxa i El Ripollès Dipòsit legal: B 5641-2016 Web: www.totcursos.cat

 totcursos

 totcursos

Queda prohibida la reproducció parcial o total de qualsevol anunci de la revista sense autorització prèvia. TOT CURSOS no es fa responsable dels articles publicats ni de les fotografies publicades pels anunciants a la revista.

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat 7 AVANTATGES DE VIATJAR SOL

Idiomes

Els éssers humans estem acostumats a fer tot sempre acompanyats: anar al teatre, al cinema, a sopar a un restaurant o inclús a viatjar. Viatgem en família, en parella o amb amics... Però quan ho fem amb algú, estem supeditats als nostres acompanyants per a tot. Els nens ens condicionen el tipus de viatge que realitzem, tant en destinació com en restricció d'horaris i activitats, i quan viatgem amb adults, sempre hi ha moments en què, pel bé de la convivència, hem de cedir o deixar de fer alguna cosa que ens agrada, o al contrari. Aquesta és una de les raons principals per les quals plantejar-se un viatge en solitud en algun moment de la vida, és necessari.

Vegem algunes més.

1. Destí: pots anar on vulguis i quan vulguis, sense demanar permís, sense haver d'arribar a acords o fer malabarismes

per a quadrar calendaris.

2. Equipatge: podràs posar en la maleta el que et vingui de gust "per si de cas", i no hauràs de sentir queixes com que el teu equipatge pesa molt o sobre la necessitat o no de pormés conèixer persones noves, tar certes peces o objectes. ja que quan vas en grup sols 3. Horaris: llibertat comple- centrar-te tan sols en aquest. ta d'horaris, ets tu qui distribueixes l'oci i el temps. Deci- 5. Autoconeixement: és un deixes a quina hora aixecar-te moment ideal per a reflexioper a anar a visitar monu- nar, per a centrar-te en tu i ments o per contra no fer-ho, saber el què vols, pensar, refer cues interminables o can- laxar-te i prendre decisions viar constantment l'itinerari importants de la teva vida. al teu antull i segons les circumstàncies que es presentin. 6. Autonomia: tornaràs més segur/a de tu mateix/a perquè 4. Companyia: malgrat viatjar seràs tu qui hauràs de valer-te sol/a, mai ho estaràs ni et sen- per tu mateix/a sense l'ajuda tiràs així. Sempre hi ha gent de ningú, encara que no sàpidisposada a ajudar i donar un gues idiomes i sense esperar cop de mà quan més ho neces- que siguin uns altres els qui es sitis, sobretot en casos d'ur- comuniquin amb els vilatans. gència. A més, el fet de viatjar T'adonaràs que pots ser totalen solitud sol propiciar encara ment independent.

INTENSIU ADULTS intensius de viatge speaking

Anglès Francès de viatge Alemany inicial Italià de viatge Xinès inicial www.totcursos.cat | 4

EST!U2021 INTENSIU

KET PET (B1) FCE (B2) CAE (C1) Anglès conversa

7. Perdre la por: superaràs moltes pors que tenies i també molts prejudicis. T'adonaràs que hi ha més gent com tu i veuràs que hi ha altres opcions en la vida que mai abans t'havies plantejat.

Viatjar sol és cada cop més freqüent avui dia, ja que no sempre trobem amics que vulguin o puguin acompanyar-nos en aquell viatge que sempre has volgut fer. Atreveix-te en aquesta experiència i veuràs que hi ha més avantatges que inconvenients i que et reportarà moltíssims beneficis, alhora que et sentiràs molt feliç d'acomplir el teu somni.

93850 2536 / 669 006 767 info@osonaidiomes.com www.osonaidiomes.com

ESCOLA D’ESTIU

TOT UN MÓN

PER DESCOBRIR!

Del 28 de juny al 10 de setembre ALUMNES de P3 a 2n ESO Acollida de 8 a 9h - 12€* Escola d'estiu de 9 a 13 h - 49€* Dinar de 13 a 15 h - 7,5€* *preus per setmana

SOLDADURA - Més cursos a www.totcursos.cat FEINA ASSEGURADA Estàs buscant feina o no saps quins estudis cursar per trobar-ne? et convidem a fer un exercici que t'obrirà els ulls, i potser t'encaminarà a un nou www.infojobs.net futur, entra a Google i escriu el següent: "Feina de Soldador" En poc segons t'apareixeran centenars de resultats, moltes empreses estan buscant soldadors i soldadores! A continuació et fem un copy paste d'algunes de les ofer- www.classificats.net tes més recents, en aquest cas hem seleccionat les de la pàgina web infojobs i classificats, però n'hi ha moltes més!

Soldadura

Si vols informació sobre els cursos de soldadura que pots cursar a CEFOSOL, truca i demana informació sense compromís al: 664 206 192 o envia un email a info@ cefosol.com

·

·

·

·

www.totcursos.cat | 5

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

Follow us!

AQUEST ESTIU, APROFITA’L AL MÀXIM!

GRUPS REDUÏTS

· Intensius d'Anglès · Intensius de Preparació Proves PAP Juliol · Selectivitat Setembre

· Cursos d’anivellament per a la Universitat

 

· Proves d'accés a graus · Reforç batx. I graus

@totcursos

· Accés a la universitat Per a majors de 25 i 45 anys

· Materials d'estudi creats per l'equip docent · Accés a cicles de grau superior · Cursos presencials o semipresencials

Apliquem totes les mesures higièniques referents a la covid-19

Formació

NOU! Cursos on-line de preparació a la selectivitat i preparació proves més 25.

CENTRE D’ESTUDIS I REFORÇ

Molt més que Cursos

Pl. de l’Estació, 8, Entl. 2a - Vic | Tel. 931758070 lescaire@lescaire.cat | www.lescaire.cat

INSTITUT FRANÇAIS DE VIC El teu centre especialitzat en francès i alemany

Francès

Alemany

Classes Presencials

Seguint mesures de protecció COVID-19

Classes On-line Classes semi-presencials

INSTENSIUS estiu 2021 en alemany i francès

C/ Morgades 14, 1r-C, 08500 Vic - Tel. 93 885 33 13 ifrvic@gmail.com - www.institutfrancesdevic.com www.totcursos.cat | 6

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat ¿HAS DEFINIT EL TEU OBJECTIU PROFESSIONAL? L'objectiu professional és allà on vols arribar professionalment, aquest marca el teu camí cap al teu futur professional i personal. Fixar-te un objectiu t'ajudarà a trobar la professió que millor s'adapti als teus interessos i aptituds, i també, en planificar la teva trajectòria formativa i laboral per poder aconseguir-ho.

aspectes clau que t'ajudaran a construir el teu objectiu professional. Aquests es poden classificar en dues categories principals: Aspectes personals: autoconeixement Aspectes de l'entorn: coneixement del lloc de treball.

SETEMBRE 2021 Formem el teu futur!

Ara pots obtenir el carnet de camió, de tràiler o d’autobús amb només 18 anys!

Pregunta’ns com. Inici curs setembre de 2021!

938 700 938 apecgranollers.com cursos@apecgranollers.com

segueix-nos! apecgranollers www.totcursos.cat | 7

Formació

Autoconeixement La definició de l'objectiu professional comença per l'autoconeixement, és a dir, saber quins són els teus: · Competències · Valors professionals Actualment hi ha una gran · Interessos professionals varietat de professions, i en · Característiques personals el futur n'apareixeran de noves, per això és important que Conèixer-los t'ajudarà a ident'analitzis i investiguis totes tificar quins treballs pots fer, les oportunitats, així podràs i quines competències profestrobar la professió que millor sionals hauries de millorar. respon als teus interessos i a Competències les teves aptituds.

Les competències són els coA continuació pots trobar els neixements i habilitats que Per a poder trobar el teu objectiu professional, primer de tot has de realitzar una anàlisi personal i de l'entorn que t'envolta.

l'exercici d'una professió. Per exemple, si una empresa necessita treballadors productius que contribueixin a crear un bon ambient laboral i siguin capaços de solucionar probleValor professionals Els valors professionals són ma, buscaran persones responaquells aspectes d'un treba- sables, honestes, optimistes, ll significatius per a un ma- flexibles i proactives. teix, com l'estabilitat laboral, exercir funcions creatives o Coneixement del lloc de trela flexibilitat horària. Els va- ball lors professionals evolucionen Una vegada definit el teu perfil, constantment, contribueixen hauries de pensar en aquells al benestar personal i són molt llocs de treball que més es més t'atreuen i que s'adapten millor subjectius. a les teves característiques.

Interessos professionals Font: www.educaweb.cat Els teus interessos són tot allò que t'agrada fer, independentment que es tracti d'una activi- Si vols orientar el teu futur tat física, intel·lectual, creativa professional i tens més de 18 o d'una altra naturalesa. Els anys contacta amb el Centre interessos determinen les elec- de Formació APEC i t'informarem sobre com pots obtenir el cions professionals. carnet de camió, tràiler o autobús.

Característiques personals Existeixen una sèrie de trets de Truca sense compromís al personalitat que afavoreixen 938700938 posseeixes i els pots haver adquirit a través de l'experiència laboral, els estudis o activitats no formals.

CICLES FORMATIUS - Més cursos a www.totcursos.cat QUINES SÓN LES PROFESSIONS MÉS DEMANDADES A CATALUNYA? Els enginyers van ser els perfils professionals més buscats durant el 2020 a Catalunya. Segons dades de l’Observatori del Treball i Model Productiu, depenent del Departament de Treball de la Generalitat, els analistes de gestió i organització van ocupar la segona posició, i els especialistes de bases de dades i xarxes informàtiques, la tercera.

ció a distància i la telemedicina.

Aquests resultats encaixen amb l’evolució detectada en l’última Enquesta de Població Activa (EPA), que exposava que els ocupats TIC continuaven creixent, convertint-se en un dels pocs sectors que resistien el sotrac que ha provocat la covid-19 en el mercat laboral.

Cicles

Per sota de les tres primeres posicions se situen els analistes de sistemes, els tècnics d’operacions de sistemes informàtics, els analistes i dissenyadors de programari, els psicòlegs i terapeutes, els peons agropecuaris, els programadors informàtics i els professionals de vendes en el sector de les tecnologies de la informació i la comunicació (TIC).

OCUPACIONS MILLOR POSICIONADES EN EL MERCAT DE TREBALL CATALÀ

El següent llistat mostra les professions millor posicionades a Catalunya durant el 2020. Per ordenar les ocupacions, es té en compte la contractació laboral (amb un pes del 40%), la qualitat dels contractes (35%), i els deSense cap mena de dubte, les pro- mandants en el SOC i la seva dufessions tecnològiques i digitals rada (25%). van dominar el mercat laboral català del 2020, any marcat per Segons les dades de l’EPA del terl’impuls del teletreball, l’educa- cer trimestre de 2020, el sector

Escoles Vedruna Catalunya

TIC va arribar als 128.700 treballadors a Catalunya, representant gairebé el 4% de la població ocupada. Malgrat la crisi del coronavirus, l’ocupació en aquest sector va augmentar un 12,6% acumulat entre gener i setembre del 2020 i un 19% si es compara amb el tercer trimestre de fa un any. Així, el sector TIC va sumar 1.000 treballadors el primer trimestre del 2020; 8.800 el segon, i 4.600 el tercer, aconseguint guanyar 14.400 persones ocupa-

des més el 2020.

Una eina per prendre decisions en l’àmbit laboral L’Observatori del Treball i Model Productiu va crear l’eina Treball per ocupacions, que extreu la classificació de les deu professions més demandades a Catalunya, per oferir informació sobre gairebé 500 ocupacions, que pot ser útil per prendre decisions sobre orientació professional.

Font: www.thenewbarcelonapost.com

Informació Cicles Formatius A l’Escorial impartirem aquest proper curs 5 cicles.

Grau Mitjà SISTEMES MICROINFORMÀTICS I XARXES

Grau Superior ADMINISTRACIÓ DE SISTEMES INFORMÀTICS EN XARXA

Grau Mitjà ATENCIÓ A LES PERSONES EN SITUACIÓ DE DEPENDÈNCIA

Cicles Formatius de Grau Mitjà

Grau Superior EDUCACIÓ INFANTIL

Cicles Formatius de Grau Superior

Grau Superior INTEGRACIÓ SOCIAL Visites personalitzades T 938 863 612 escorialvic@vedruna.cat

#intensament www.totcursos.cat | 8

#intensament www.escorialvic.cat

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

FREEPIK

ssa, a p e r , deures eix de s l e s e F . i gaud s per . . a i d u est indrà t e u q l’estiu avant! d

HORARI DE JULIOL* dilluns i dimecres de 10:00 a 12:00

OPOSICIONS PER MOSSO D’ESQUADRA

dimarts

A Tria Formació et preparem perquè puguis entrar a formar part del cos de Mossos d’Esquadra.

Tot un equip professional amb més de 10 anys d’experiència.

de 16:00 a 18:00

*Els horaris poden variar, informa’t d’altres possibilitats

Preparem: ·Actualitat. ·Temari específic. ·Psicotècnics.

·Test de personalitat. ·Preparació física específica amb entrenador. ·Entrevista personal.

C/Assemblea de Catalunya, 5 - VIC

DEURES... SÍ O NO? da per altres factors com el a fer de professors després de mateix sistema educatiu, la les seves jornades laborals. relació amb el professor o les ·Desigualtat entre nens de ditutories personalitzades. ferents classes socials, ja que Entre els principals avantat- molts pares amb menys nivell ges que suposa fer deures, cultural es veuen incapaços d'ajudar als seus fills en les trobem: tasques, a més que no poden ·Reforça l'aprenentatge pagar professors particulars. aconseguit a l'aula. ·Falta de descans. A part dels deures els nens han de berenar, banyar-se, sopar o assistir a altres activitats esportives o culturals, per la qual cosa es retarda l'hora d'anar al llit i no ·Creen hàbits de treball, es- dormen les hores necessàries, sencials sobretot en assigna- vitals per al bon desenvolupatures com les matemàtiques, ment emocional i físic del nen. on la repetició i la pràctica és fonamental per l'assoliment Per tant, la conclusió extreta seria... Deures? Sí, però en dels coneixements. una quantitat justa, sempre Els que els seus desavantat- depenent de l'assignatura i deixant espais per a l'entreteges, destaquen: ·Creen ansietat tant a alum- niment i la vida familiar. nes com als pares, els quals es Eva Remolina veuen obligats en molts casos ·Promouen l'autonomia, ja que és el moment en què s'enfronten per si sols i sense el suport del professor a les seves tasques.

Els deures sempre han estat un tema de conflicte i debat.

Els nens espanyols dediquen entre 6 i 7 hores a la setmana a fer els deures, 2 hores més de les que realitzen la mitjana dels països europeus.

Molt són els defensors però també els detractors a parts iguals que qüestionen la conveniència o no dels mateixos i molts també els estudis realitzats sobre aquest tema per

a analitzar si el temps dedicat a les tasques escolars a casa, influeixen o no finalment en els resultats acadèmics. Un d'aquests estudis i que a més es troba entre els més prestigiosos, és el realitzat per Cooper, Patall i Robinson que va durar més de setze anys.

En l'estudi reflectien que inclús més que els deures, la influència positiva era causa-

www.totcursos.cat | 9

Formació

C/ Indústria, 47 baixos | Granollers 93 860 45 61 | info@triaformacio.cat www.triaformacio.cat

620 014 409

CICLES I GRAUS - Més cursos a www.totcursos.cat

Cicles i Graus

ENTREVISTEM A LA RAQUEL NAVARRO, ESTUDIANT DE L'ESCOLA D'ART DE VIC

Raquel Navarro Ortega, estudiant del Cicle Formatiu de Grau Superior de Ceràmica Artística a l'Escola d'Art de Vic, ens explica la seva trajectòria i els seus aprenentatges des que va començar a estudiar a l’escola. A més, la Raquel també ha cursat a l’Escola d’Art de Vic els CFGS de Pintura i CFGS d'Interiorisme. Hola Raquel.

La pandèmia, com l’has passada tu i les teves companyes i companys? I ara que es recupera la normalitat?

El curs passat amb el confinament el vam acabar fent algunes classes online, i aquest any per sort s’ha pogut combinar amb classes presencials. En aquests moments al 100% presencial.

Primer de tot: pintura, interiorisme, ceràmica… Què t’ha portat a estudiar aquests vessants de l’art?

Han sigut diferents etapes: primer per vocació, tenia un gran interès per l’art i la pintura. Uns quants anys després per a canviar de professió vaig decidir estudiar interiorisme, i ara amb la ceràmica per inquietuds artístiques.

Penses que estudiar art està renyit amb inserció laboral? O creus que hi ha feina d’aquest sector?

Depèn de la vessant, hi ha estudis artístics que tenen més mercat laboral com ara disseny o interiorisme.

"QUAN UNA COSA T'AGRADA SURT DE MANERA NATURAL" Penses que per estudiar aquests cicles has de tenir inquietuds artístiques i com s’acostuma a dir “portar-ho a dins”? O tothom ho pot aprendre?

Imagino que és com tot, quan una cosa t’agrada surt d’una manera natural, crec que l’actitud és molt important per l’aprenentatge.

Què et diuen a casa? A vegades les professions artístiques fan una mica de por a les famílies.

Sí és cert que les professions artístiques generen temor en aquest sentit, es veuen més com un hobby que no pas com una sortida professional.

Com veus l’art en el nostre país? És encara una assignatura pendent que ha de tenir més reconeixement per a tothom?

Sí, crec que encara hi ha molt a fer, sobretot pel que fa al reconeixement a nivell professional.

L’edifici de l’Escola d’Art és un espai emblemàtic de Vic. Què en destacaries tu? I de la gestió de l’escola, què és el que més t’enamora?

El claustre és un espai especial: els arbres, les columnes, etc..t’aïlles de l’exterior.

En quan a la gestió m’agrada la transversalitat: es fan projectes en col·laboració entre els diferents cicles formatius. Crec que és molt enriquidor.

Són estudis que es complementen entre ells?

Crec que sí, en el meu cas així ho ha sigut. Tens una perspectiva Tu què creus: estudiar per trobar feina o estudiar per desenvolupar una passió? més amplia i més recursos a l’hora d’afrontar un projecte.

Les dues coses són possibles i compatibles, crec que cal apasDels diferents cicles que has estudiat, quin t’agrada més en sionar-se per obtenir resultats. l'àmbit personal? I laboral, algun creus que té més sortida?

Tots m’han aportat i ajudat a desenvolupar-me a molts nivells: han marcat diferents etapes en la meva trajectòria laboral i artística. www.totcursos.cat | 10

www.totcursos.cat | 11

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat COM EVITAR LA SÍNDROME VISUAL INFORMÀTICA

Formació

El nostre dia a dia està ple de pantalles que ens fan mantenir la vista fixa en el dispositiu electrònic. Restem tant de temps enganxats a elles que ens provoca problemes als ulls, com la Síndrome Visual Informàtica (SVI), una afecció temporal que sorgeix per passar hores gairebé ininterrompudes mirant una pantalla com la de l'ordinador, portàtil, telèfon mòbil i tauleta.

Alguns d'aquests símptomes ens avisen d'aquest problema: fatiga visual, cefalees a la zona frontal, supra-orbital o parietal, molèsties i punxades a la zona cervical, ulls secs a causa de la reducció del parpelleig, ulls vermells com a conseqüència de fixar la vista de forma constant, o visió borrosa, que pot ser intermitent i desaparèixer quan es canvia la mirada, o constant si ha derivat en una altra malaltia més greu.

me Visual Informàtica: evitar estar envoltats de pantalles en l'era digital és una tasca complicada, per no dir impossible, de manera que podem seguir una sèrie de rutines perquè no sigui greu.

1- Regla del 20-20-20: Cada 20 minuts, apartar la mirada de les pantalles durant 20 segons mirant a una distància Una pantalla a la distància adede 20 peus (6 metres). quada, a l'altura correcta i amb il·luminació suficient ajuda a re2- Parpellejar conscientment: Encara que parpellejar és un duir el SVI. moviment inconscient quan estem davant de l'ordinador 5- Il·luminació: reduïm la seva freqüència. Cal La llum ambiental o les finestres parpellejar sovint de forma vo- si no estan col·locades correctament poden produir reflexos a luntària. les pantalles.

Postura ergonòmica: Cal seguir 3- Tancar els ulls: Fer-ho voluntàriament durant unes pautes de salut postural a uns segons ajuda a relaxar els la feina per evitar que l'ordinaulls i, a més, la parpella pot hu- dor o dispositiu no estigui ben col·locat i afecti a la nostra vista. mitejar de nou la còrnia.

7 Consells per evitar la Síndro- 4- Col·locació de l'ordinador:

www.totcursos.cat | 12

6- Portàtil vs Ordinador:

La pantalla del portàtil ens obliga a mantenir la vista més baixa, igual que fem quan llegim un llibre, això millora la posició dels ulls.

7- Calefacció i aire condicionat: Els factors ambientals també poden provocar problemes visuals agreujant els efectes de les pantalles. Si l'aire condicionat està molt fort pot afavorir la sequedat als ulls, igual que la calefacció. I sobretot, visitar el teu especialista si les molèsties perduren.

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat REFLEXOLOGIA Centre de massatges i teràpies naturals

CURSOS PROGRAMATS

C UReflexologia R S O S Podal P R -ODijous G Rdel A 23/9 M Aa T11/11 S Reflexologia Energètica el2022 Quiromassatge - d’Octubre 2021 per a Juny Equilibri Xacres Reiki Nivell 1dels - Data: 9 d’Octubre Data: de 16 Març TècnicaDissabte, Metamòrfica 20 - Data: i 17 d’Octubre Horari: de 10 a 20 hores Reflexologia Energètica per l’Equilibri dels Xacres - Data: 6 i 7 de Novembre Tècnica Metamòrfica PlacesNivell Limitades Inscripció Oberta Reiki 1, 2 y– 3 ACTIVITATS Places Limitades – Inscripció Oberta IOGA – Dimarts de 9:15 a 10:45 H

A CCURA T I VCORPORAL I T A T S– Dimarts Quinzenals CONSTEL·LACIONS FAMILIARS CURA CORPORAL

TrobadesMES quinzenalsJUNY - Dimarts deJULIOL 18 a 20 h CONSTEL·LACIONS FAMILIARS DIA 5 3

Carrer Girona 59 – Manlleu T. 606 95 24 34www.kalmmaki.com – E-mail. hola@kalmmaki.com

gans excretors com pulmons, ronyons, intestins i pell.

4- Augmenta el control d'esfínters de la bufeta i els intestins.

5- Desfer residus acumulats en les zones bloquejades (com per exemple les pedres).

6- Relaxació física i mental.

La Reflexologia ajuda a estimular les funcions orgàniques, contribuint a prevenir patologies i restablir la salut. La reflexologia és una tècnica manual mil·lenària. Fa més de 5000 anys ja es coneixia a l'Índia i a la Xina.

Alguns objectius de la reflexologia 1- Alliberar bloquejos energètics estancats en algun òrgan.

2- Millorar la circulació sanguí- Et vols formar en la reflexologia? Truca sense compromís al nia i la seva qualitat.

606 95 24 34 o envia un correu 3- Millora les funcions dels òr- a hola@kalmmaki.com

Carrer Girona 59– Manlleu www.kalmmaki.com

<

Som els primers en formació!

Anuncia't a una revista focalitzada i única.

www.totcursos.cat | 13

Ser feliç

MES ABRIL hola@kalmmaki.com MAIG JUNY T. 606 95MARÇ 24 34 – E-mail.

DIA 6 17 22 5

La reflexologia és una medicina alternativa que consisteix en l'aplicació de pressió amb el polze i els altres dits a punts dels peus o les mans. Es basa en un sistema de zones i àrees reflexes que reflecteixen una imatge del cos als peus i les mans, amb la premissa que tot pressionant la zona reflexa s'aconsegueix un efecte benèfic en l'òrgan reflex.

ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat

Esports

COMENÇA EL WAKI ESTIU! Després d'un curs tan atípic com el que hem viscut enguany, necessitem renovar energies i viure uns dies diferents en bona companyia, fent activitats que durant el curs escolar no hem pogut gaudir. Des del Dojo Waki us fem algunes propostes per a què coneixeu de prop qui som i com treballem.

i 14 anys d'arreu de Catalunya, tres dies envoltats de natura, karate, jocs de nit, excursions, jocs d'aigua, tallers, convivència... Parlem de les Colònies Kat Sei una activitat molt esperada per totes i tots els qui entrenen habitualment amb nosaltres i també pels qui vulguin provar l'art marcial de forma lúdica.

A finals de juny, cada any celebrem el Waki Matsuri, una festa per celebrar el final del curs i l'inici de l'estiu. Aquest any el format s'adaptarà a les mesures vigents i es farà a l'espai exterior del Waki Masies, a les Masies de Roda. Els ingredients, per això, seran els mateixos: compartir una estona de karate i jocs amb alumnes, famílies i amistats.

Alhora, durant l'estiu el Dojo Waki prepararà diferents tallers i activitats per espais de la comarca i fora d'ella donant l'oportunitat a seguir entrenant després d'acabar el curs, així com donant a conèixer a tota aquella persona, gran i petita, el karate de l'energia en harmonia i pau.

Ben seguit, els dies 2, 3 i 4 de juliol serem a la casa “El Puig” de L'Esquirol compartint amb d'altres infants i joves d'entre 5

Si voleu tenir més informació sobre les activitats d'estiu que oferim, poseu-vos en contacte amb nosaltres i seguiu-nos a les xarxes socials. Benvingut Waki Estiu!

VOLS PRACTICAR WAKI KARATE? Vine a Dojo Waki i sabràs què és gaudir d'una art marcial divertida i saludable.

· Per a totes les edats · Per passar-ho bé · Per millorar l'autoconfiança · Per gaudir de l’activitat física

Susana Fernández dojowaki@gmail.com 617 10 49 90

dojowaki.wixsite.com/pagina Facebook: Dojo Waki Instagram: @dojowaki

UN ESTIU 100% PISCINA La natació és adequada per a totes les edats i no corres gairebé cap risc en la seva pràctica, per la qual cosa és una activitat molt bona per a la salut. Entre els seus principals beneficis està la capacitat de desenvolupar pulmons més forts. D'aquesta manera obtenim una freqüència respiratòria òptima, augmentem la densitat dels glòbuls vermells en la sang i oxigenem millor a través d'una respiració eficient.

En nedar també obtenim flexibilitat en músculs i articulacions permetent uns lligaments més resistents, augmentem la massa muscular, la resistència i la capacitat de moviment.

TELÈFON: 938 50 54 65 www.totcursos.cat | 14

WWW.LAPISCINADETORELLO.CAT

Nedar exigeix al nostre cos utilitzar més de dos terços dels músculs totals pel que es tonifiquen, s'enforteixen i, fins i tot, ajuda a prevenir les lesions de les articulacions que es produeixen amb l'edat. Per a això, hem de nedar uns 20 minuts diaris.

La natació, a més, en necessitar disciplina i concentració, propícia que la ment es buidi i es mantingui en calma. Disminueix l'ansietat i augmenta l'autoestima.

Si vols iniciar els teus fills en aquest esport tan saludable no dubtis en contactar amb la Piscina de Torelló trucant al telèfon 938 50 54 65 (informació La natació ofereix els mateixos sense compromís) beneficis musculars que córrer però amb menor impacte en les articulacions, per això a les persones que sofreixen de lesions musculars i dolors d'esquena o de genoll, se'ls recomana la natació per a millorar la seva qualitat de vida.

ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat

DESCOREIX L’APASSIONANT MÓN DE RESPIRAR SOTA L'AIGUA BATEIG SUBAQUÀTIC Sortida amb vaixell.

Activitat de 3 h.

Preu 65 € 55 €

CURS DE SUBMARINISME OPEN WATER (PADI) Treu-te el títol de submarinista.

DESCOMPTE

S 20

Preu 340 €

21!

Gaudeix d’aq uest estiu.

Gaudeix dels descomptes.

Av. S'Agaró, 136 Platja d'Aro 647 733 688 (Siscu) 972 826 640 divers_info@yahoo.es www.diversdiving.net

5 RUTES PER FER ESNÒRQUEL A LA COSTA BRAVA Avui ens proposem submergir-nos en alguns dels millors paratges submarins que ofereix la nostra costa, i ho farem d'una forma accessible per a tothom, sense escafandre ni ampolles d'aire comprimit.

Només ens calen unes ulleres de busseig, un tub, unes aletes i l'esperit explorador ben despert. Ens acompanyeu?

1. Platja de Canyet - Platja del Senyor Ramon Situada a la part nord de la serra de la Selva Marítima, al terme municipal de Santa Cristina d’Aro, la platja del Canyet és un racó molt tranquil (excepte durant els mesos forts d’estiu) amb un dels racons marins més espectaculars de la Costa Brava, format per còdols arrodonits, posidònia i on hi podem trobar una gran varietat de peixos: fadrins, julioles, xucladits, sards, escórpores o la salpa, un dels més freqüents en aquesta zona.

2. Cala Rovira - Cala del Pi que ens apropem cap a Cap Seguim pujant pel litoral em- Roig passa per fons de roca, pordanès i ens aturem a la blocs i mates de posidònia. icònica Cala Rovira, també coneguda com a platja dels Escalencs. Es tracta d’una cala situada en un tram marítim del Massís de les Gavarres que pertany a Castell-Platja d’Aro i que, de fet, es podria considerar una platja urbana. Així doncs, recomanem fer aquesta ruta fora de temporada.

Aquest itinerari submarí consta de 760 metres de llargada i ens portarà cap a una altra cala de postal: Cala del Pi. 4. Illa Mateua - Punta dels 3. Platja del Golfet - Cap Roig Cinc Sous Arribem fins a Palafrugell, al Accedim a territori alt-empormassís de Begur, un paradís danès per visitar una de les del nostre litoral, per fer una zones estrella per a la pràctica aturada a un dels bucs insígnia: de submarinisme i esnòrquel: Cala El Golfet. Es tracta de la Illa Mateua, a l’Escala. Aquesta cala més agresta i desconegu- raconada situada al Massís del da de les cales de Calella de Pa- Montgrí, envoltada d’una cinlafrugell. El fons més proper a glera i ribes rocoses, compta la platja és de sorra grossa amb amb un dels fons marins més grava i còdols, però a mesura valorat de la Costa Brava.

5. Cala Rostella - Punta Des Bergantí Acabem al terme municipal de Roses, a la part meridional de la península del Cap de Creus.

Allà s’hi enclava una de les cales que bé podrien lluir en qualsevol postal de la Costa Brava: Cala Rostella. Una cala verge, sense construccions properes, i encunyada de tal manera que la sensació d’aïllament és gairebé plena. El fons marí d’aquesta zona compta amb un interessant alguer de posidònia, entre la qual hi podem trobar nacres i altres invertebrats com esponges, garoines, tunicats, anemones, llimacs, pops… i els peixos habituals de la zona: tords, roquerets, grívies, sards, oblades, etc.

Vols fer un curs de submarinisme o el bateig subaquàtic?

Truca ara al 647 733 688 (Siscu) i viuràs la millor aventura d'aquest estiu! www.totcursos.cat | 15

Esports

Informa't!

Serveis veterinaris Perruqueria canina Botiga Productes ecològics i naturistes Ensinistrament i obediència bàsica Servei a domicili (veterinari i botiga) Crta/ Olot, 67 Manlleu T: 93 011 28 26 | 671 22 44 90 info@vet-ter.com | www.vet-ter.com