Trifatto 56

PIRACICABA | AMERICANA | NOVA ODESSA | STA. BÁRBARA | LIMEIRA | RIO CLARO

Ano 10 | Nº 56 JUNHO | JULHO 2016 R$ 12,90

rio

2016

A MAIOR COMEMORAÇÃO MUNDIAL DO ESPORTE CHEGA AO BRASIL ESPECIAL SAÚDE & BELEZA REMÉDIOS PARA DORMIR: VALE A PENA? ATENÇÃO À AUTOSSABOTAGEM

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////////// editorial

Dividir a vida O frio chegou e, junto com ele, TRIFATTO faz da estação um lifestyle. A revista estampa, entre sabores e cores, uma receita de comer sentada e muito bem acompanhada à moda da chef Denise Aranha: nhoque de ricota, simples assim. Moda facilita e inspira looks que certamente farão parte de algum momento da sua vida. Beleza & Saúde recheiam um especial com dicas, matérias e entrevistas que deixarão seu corpo, sua pele e sua cabeça em equilíbrio. Sono tranquilo, alimentação, peelings e hidratações são capazes de trazer anos a menos em aparência e disposição. Quem não quer? Comportamento chega com uma matéria sobre autossabotagem. Será que sustentamos o que desejamos? Uma leitura que pode mudar um ciclo de vida. Olimpíadas nessa edição têm destaque colorido. “O Rio e todos os corações do mundo” resgata aquela sensação que tínhamos quando heróis ainda estampavam nossa vida.

Nossos campeões eram muitos e a torcida era concentrada. Estamos em pleno resgate de muitas outras sensações. TRIFATTO aquece sua leitura, aconchega seu momento e deseja

Diretora Comercial e Marketing Cristiane Teixeira cristiane@trifatto.com.br Diretora Executiva Luciana Almeida luciana@trifatto.com.br Diretora Editorial Mara Ferraz (Mtb: 47.998) mara@trifatto.com.br Editora Assistente Nayla Toretta (Mtb: 65.555) Jornalista Marcelo Lapola (Mtb: 35.570) Publicitária Edivone Ferreira Representação Comercial Isabel Cristina Bueloni Karla Thami Rodrigues Maria Aparecida Gruner Revisão Beatriz Vicentini Design Editorial www.mg4brasil.com Fotografia Celso Raffaelli Eduardo Campos

que ao folhear cada página

Modelos

diagramada e escrita

Bruno Cardoso Lorena Totti

especialmente pra você, leitor, ela o faça sentir a mesma sensação que sentimos aqui: satisfação, paixão, vontade de seguir em frente com a certeza de que dias melhores, grandes conquistas e campeões serão constantes ao dividir a vida e se envolver com nossa cidade. Somos um grande time e, ao unirmos forças, somos imbatíveis. Vinícius e Tom emprestam seus nomes às mascotes das Olimpíadas, e eu empresto a frase do poeta “Porque a vida só se dá pra quem se deu”. TRIFATTO é vida, e seu sucesso é nosso desejo. Beijo!

Natália Alves Agradecimento You Models Art D Decor Os anúncios e informes publicitários são espaços adquiridos pelos anunciantes e seu conteúdo é de inteira responsabilidade de cada um deles, cabendo à Revista TRIFATTO apenas reproduzi-los nos espaços comercializados. A opinião de colaboradores não necessariamente é a opinião da revista. Matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores Rua Liberato Macedo, 568 São Dimas | Piracicaba SP | 13416-090 Fone/Fax 19 3435.3468 | 3403.6210 Tiragem 12.000 exemplares www.colorsystem.com.br Críticas, dúvidas ou sugestões faleconosco@trifatto.com.br www.trifatto.com.br AS3 Editora Ltda CNPJ 08674853/0001-10 Revista

Luciana Almeida, Cristiane Teixeira e Mara Ferraz PUBLICAÇÃO BIMESTRAL DA

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////////// colaboradores

1. JOSÉ RICARDO NORONHA Vendedor, palestrante, professor, escritor e consultor. Formou-se em Direito pela PUC/SP e tem MBA Executivo Internacional pela FIA/USP. Possui especialização em marketing, empreendedorismo, e vendas pela Owen Graduate School of Management. É autor de dois livros com foco em vendas.

3. RICHARD CORK Historiador da arte britânico, crítico de arte, editor, comentarista e curador de mostras. Referência para muitos especialistas em arte antiga, moderna e contemporânea, Richard Cork também colabora com jornais ingleses como o The Evening Standard, Listener e The Times. É autor de vários livros sobre a arte e sua influência na cultura popular.

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2. JOEVAL MARTINS Professor da IBE-FGV, executivo de vendas e desenvolvimento de canais, com sólida experiência em empresas multinacionais de tecnologia para telecomunicações, radiocomunicação de missão crítica, redes sem fio, cloud computing e serviços profissionais. Atua em diversas áreass de negócios no Brasil e América Latina.

4. ANA CRUZ Psicanalista clínica credenciada pela Ordem Nacional dos Psicanalistas. Com uma abordagem inovadora, atua seguindo o tripé de formação psicanalítica.

Também tem especialização em Comportamento Humano de Consumo pelo Departamento de Fisiologia e Biofísica do Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais.

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////////// online

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EDITORIAL DE MODA

Que delícia foi fotografar o editorial de moda dessa edição na Arte D Decor! A loja é linda e foi o cenário perfeito para o nosso shooting de inverno. O resultado está a partir da página 44, e os bastidores, como sempre, você confere no nosso canal.

Rua Carolina Prado Penteado, 1429 Nova Campinas | Campinas | SP 19 3236.7661 www.youmodels.com.br www.facebook.com/youmodelsagency

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REVISTATRIFATTO

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#namoradosTRI Ahh, o amor! Junho é o mês mais romântico do ano, e para comemorar, pedimos para os leitores enviarem fotos com seus grandes amores! Adoramos todas!

Participe da próxima hashtag e veja sua foto na revista! Acompanhe nosso facebook e instagram e saiba qual será o tema da próxima edição.

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SUPER TRI

José Roberto Guimarães

Arte moderna

20 CULTURA

22 ECONOMIA Start-ups

56 COMPORTAMENTO Autossabotagem

77 ESPECIAL

Saúde & Beleza

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Blusa - Apparence Maison Calça - Apparence Maison Clutch - Apparence Maison Acessório - Acervo

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SEMPRE AQUI

18 LÍDER EM DESTAQUE 24 TRI BUSINESS 26 ARTIGO 30 NEWS 31 TRI DESIGN 36 TRI DIGITAL 38 PERFIL 40 TRI ESSENCIAL 60 GASTRONOMIA 62 TRIFLASH 64 SER TRI 90 UNIVERSO TRI

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////////// supertri

JOSÉ ROBERTO

GUIMARÃES "Acredito que vamos conseguir fazer uma das melhores Olimpíadas da era moderna.

Não tenho dúvida, principalmente pelo calor humano, amabilidade, educação e solidariedade do povo brasileiro.”

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Fotos: Divulgação

por MARCELO LAPOLA

Um menino e uma bola. Parece até que um não existe sem o outro. E a primeira lembrança foi com o futebol. O pequeno José Roberto Guimarães chutava a pequena esfera cheia de ar que lhe deram de presente pelos corredores da casa e alegrava os pais, felizes da vida.

Hoje, diante do mundo, quando vibra, grita, chora e pena na beirada da quadra dando instruções às suas meninas, veem ali, naqueles olhos apertados de emoção um pouco do menino lá dos corredores da pequena casa no interior de São Paulo. E hoje quem o vê e fica feliz da vida somos nós, um país inteiro! Pra começo de conversa ele é o único tricampeão olímpico brasileiro. Está bom? A primeira vez

que move o time. Crescem como equipe para se consagrarem como indivíduos, atrás dos milímetros a mais em um salto, de um lapso a mais de impacto na cortada, uma ponta de dedinho a mais no bloqueio salvador. É dessas pequeninas distâncias, conquistadas dia a dia em intensos treinos que fazem de nossas meninas do vôlei gigantes em quadra.

Dentro das gotas a mais de suor está a busca por algo além de uma simples medalha. Cada jogo é o jogo de uma vida, com milhões de brasileiros unidos, torcendo com fé.

A improvável vitória suada depois de um jogo inteiro de dificuldades conta para nós, torcedores, um pouco da história da vida de cada um, feita de sangue, suor e lágrimas na maioria das vezes.

E ele, o Zé Roberto, já tão íntimo da gente em momentos memoráveis, poderia muito bem, se quisesse, ter se aposentado no auge, depois de tudo o que conquistou. Mas não, nem pensar! Zé e a meninas do nosso vôlei estão prestes a enfrentar o seu maior desafio: ir em busca do tricampeonato a ser conquistado em casa, nas Olimpíadas do Rio de Janeiro.

No intervalo de um dia de intensos treinamentos, Zé Roberto parou um pouquinho para conversar com a TRIFATTO. Nessa conversa breve, porque o tempo urge (e as Olimpíadas não são brincadeira!) ele conta que nem em seus mais loucos sonhos de infância imaginou ter chegado onde chegou. “Foi a paixão, o amor, a dedicação ao esporte”, revela. Coisas de um menino de ouro, que cuida de meninas de ouro.

TRIFATTO - Como estão os preparativos para as Olimpíadas? Já tem um time montado em sua cabeça?

José Roberto - A preparação acontece nesse momento.

Estamos na primeira fase de preparação, que antecede o Grand Prix, e temos 19 jogadoras no elenco. Devemos permanecer assim até o começo do Grand Prix.

foi como técnico da seleção masculina de vôlei nos Jogos Olímpicos de Barcelona em 1992 e, mais tarde, com a seleção feminina em Pequim 2008 e Londres 2012. Como se não bastasse, é o único técnico no mundo campeão olímpico com seleções de ambos os sexos. Pronto. A matéria poderia parar aí nesse primeiro parágrafo e você, leitor, inteligente que é, já entenderia que a vida de José Roberto Lages Guimarães, o nosso querido Zé Roberto, se fez e se faz em cima de muito trabalho, dedicação e carinho em representar o Brasil como treinador. Não há vitória sem dedicação. Se isso serve para a vida, no esporte, que é metáfora da vida, é onde o exemplo se clarifica. Todos esses títulos, e o fato de ser considerado legendário, respeitado no mundo todo não parece deslumbrar Zé Roberto. Há sempre uma equipe convocada por ele, sintonizada com o próximo desafio. É o

TRIFATTO - O desempenho nos amistosos e no Grand Prix será útil para você fazer os últimos ajustes?

José Roberto - O Grand Prix é uma competição importante que antecede os Jogos Olímpicos. Nela nós vamos encontrar as melhores equipes do mundo que estarão nos Jogos do Rio. Certamente será um período de maior ajuste, pois vamos ter um parâmetro de como essas equipes vão estar se preparando e como elas estarão jogando taticamente e tecnicamente.

TRIFATTO - Por conta da equipe estar buscando um tricampeonato olímpico em casa, é preciso intensificar o trabalho psicológico com as atletas?

José Roberto - Temos feito isso ao longo dos anos e a partir do momento que soubemos que o Rio iria sediar os Jogos Olímpicos já tivemos uma preocupação maior com a parte psicológica em função da pressão que é jogar em casa

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////////// supertri

diante da nossa torcida, sem contar o fato do time ser o atual bicampeão olímpico. Acho que esse trabalho vai nos ajudar muito nos momentos mais críticos que vamos enfrentar nos Jogos Olímpicos.

TRIFATTO - A pressão por ser em casa é diferente?

Positiva ou negativa?

José Roberto - É diferente e muda completamente o enfoque. O fato de jogar no ginásio que conhecemos e diante da nossa torcida é positivo. É lógico que também somos exigentes conosco mesmos nos resultados. Como diria o Ayrton Senna: “nada melhor do que ganhar em casa”.

TRIFATTO - Qual o segredo, na sua opinião, para que o vôlei brasileiro, feminino e masculino, venha se mantendo tão bem há tanto tempo?

José Roberto - Acho que é a dedicação e abnegação de algumas pessoas que amam o esporte e se dedicam plenamente em fazer o melhor possível. Além disso, a constante preocupação com o trabalho de base para que o

As pessoas são o que há de mais importante em nossas vidas. É a elas que temos de nos dedicar, pois são o motivo da nossa existência.”

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voleibol permaneça vivo e muito forte e com uma dedicação extrema na formação de novos valores.

TRIFATTO - Esse modelo de trabalho e gestão aplicados ao vôlei, acredita que também seja aplicável às outras modalidades?

José Roberto - Acredito que sim. Essa maneira de ver o esporte como uma empresa e funcionar como tal também é importante. O vôlei tem tido sucesso pelo investimento nas categorias de base e isso tem sido uma marca muito importante desde o início do trabalho.

TRIFATTO - O que representam para você as Olimpíadas no Brasil?

José Roberto - Acho que é um marco de importância. São os primeiros Jogos Olímpicos da América do Sul e vamos ter a oportunidade de mostrar para o mundo toda a nossa cultura, maneira de ser e tudo que o Brasil tem de melhor. Acredito que o Brasil vai conseguir fazer uma das melhores Olimpíadas da era moderna. Não tenho dúvida principalmente pelo calor humano, amabilidade, educação e a solidariedade do povo brasileiro.

TRIFATTO - Mensagem final aos torcedores.

José Roberto - É muito importante a participação da nossa torcida para toda a delegação que vai representar o Brasil em várias modalidades de esporte. Essa participação vai ser transformada em um legado que para mim será o mais importante de todos, o que os Jogos Olímpicos vão deixar como espírito e sonhos para o futuro das nossas crianças e adolescentes que um dia poderão ser atletas olímpicos e transformar o Brasil em uma potência olímpica no futuro. •

esporte //////////

O Rio e todos os corações do mundo

Começa no dia 5 e termina no dia 21 de agosto. Menos de um mês, o bastante para se mudar a atmosfera do mundo. O mundo que, apesar de tantas guerras, injustiças, degredos e desumanidades, demonstra nestes dias o resultado de se unir as nações para a guerra mais civilizada já inventada pelo homem. A única guerra onde quem perde também ganha, a guerra chamada esporte.

Fotos: Divulgação

por MARCELO LAPOLA

Mesmo quem não costuma acompanhar acaba

medalhas: 136 femininas, 161 masculinas e

acompanhando. Lembre-se dos momentos memoráveis

nove mistas. Neste momento em que você

que viu, pela tela da TV, homens e mulheres chegando

lê esta reportagem, a Tocha Olímpica

ao limite, dando exemplos que servem para a vida toda.

já está próxima do Rio de Janeiro,

Esses são os Jogos Olímpicos, um evento capaz de mudar o

após percorrer cidades do país

eixo da Terra, que sugestivamente tem o formato de uma

inteiro, num revezamento ora

bola. Mas, agora, é bem diferente. O negócio é na nossa

protocolar, ora recheado de

casa, no Brasil, e mesmo aquele mais ranzinza vai acabar

surpresas emocionantes.

se rendendo a torcer e viver cada momento dos Jogos

A Chama Olímpica é um

Olímpicos do Rio de Janeiro. A disputa é de 42 esportes

importante símbolo dos Jogos.

Olímpicos. Em 19 dias de competição, 306 provas valerão

Representa a paz, a união e a

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////////// esporte

amizade. A tocha, por sua vez, é usada para passar a chama

ginástica serão na mesma arena. O Parque Olímpico

de um condutor para o outro durante o revezamento até o

do Rio de Janeiro é um conjunto de instalações no

acendimento da pira na cerimônia de abertura. E o grande

Complexo Esportivo Cidade dos Esportes, que está sendo

mistério é sempre quem será a pessoa que vai acender a

expandido no bairro da Barra da Tijuca. A construção

Pira Olímpica no dia da abertura em 5 de agosto. Entre os

teve início em 2012.

principais atributos de inovação da Tocha Rio 2016 estão

O complexo inclui nove espaços esportivos na zona oeste

os segmentos que se abrem, revelando elementos da

do Rio de Janeiro, sendo que sete deles são estruturas

brasilidade: diversidade harmônica, energia contagiante

permanentes. Após os jogos, a Arena Carioca 3 irá se tornar

e natureza exuberante, como enfatiza o comitê Olímpico

uma escola de esportes, enquanto os outros seis locais

Brasileiro no site oficial dos Jogos (rio2016.com). Os eventos

farão parte do Centro Olímpico de Treinamento.

serão distribuídos em quatro regiões espalhadas pelo

Uma parte do Cidade dos Esportes, que foi originalmente

Rio. A maioria será realizada na zona oeste da cidade, na

construída para sediar os Jogos Pan-Americanos de 2007,

região da Barra da Tijuca. O maior espaço para os jogos

será reutilizada, sendo composto pelo Parque Aquático

em termos de capacidade é o Estádio do Maracanã,

Maria Lenk, Velódromo Olímpico do Rio e a Arena Olímpica

oficialmente conhecido como Estádio Jornalista Mário Filho,

do Rio, que foi privatizada e tornou-se a HSBC Arena.

que pode abrigar 90 mil espectadores, sendo a sede da cerimônia de abertura e de encerramento do evento, bem

Atletas

como das finais de futebol.

Até 17 de abril de 2016, 168 dos 206 Comitês Olímpicos

Além disso, quatro locais fora do Rio de Janeiro serão

Nacionais garantiram a classificação de pelo menos um

sede de eventos de futebol: as cidades de Brasília, Belo

atleta aos Jogos. Esse número de delegações participantes

Horizonte, Salvador e São Paulo. Pela primeira vez na

já é um recorde mundial.

história, as cerimônias de abertura e encerramento dos Jogos Olímpicos de Verão não serão realizadas no mesmo

Brasil e as chances de medalhas

lugar com eventos de atletismo e todos os eventos de

O atletismo é o esporte que dá o maior número de

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medalhas nos Jogos. Os destaques do Brasil são Fabiana Murer (salto em vara), Marilson dos Santos (maratona e provas de revezamento 4x100m) e Mauro Vinícius da Silva (salto em distância).

A seleção brasileira de futebol nunca ganhou o ouro nas Olimpíadas, e seria uma importante conquista, principalmente, em casa, no Maracanã. Em Londres 2012, a equipe masculina ganhou a medalha de prata.

A TOCHA OLÍMPICA

O Céu: o ponto mais alto da Tocha

A equipe feminina tem duas pratas: Atenas 2004 e

Olímpica é representado pelo

Pequim 2008.

Sol, que, assim como o brasileiro,

Em Londres 2012, a ginástica artística brasileira ganhou

brilha e ilumina por onde passa.

o primeiro ouro com Arthur Zanetti. Outros fortes

Sua cor remete ao ouro, símbolo

candidatos são Sérgio Sasaki e Diego Hypólito.

da conquista máxima dos Jogos.

Em 2012, o Brasil ganhou uma medalha de ouro (Sarah

As Montanhas: a beleza natural

Menezes) e três de bronze (Mayra Aguiar, Felipe Kitadai

do Rio, expressa nas curvas verdes

e Rafael Silva) no judô. Outras apostas são Rafaela Silva

de seus morros e vales.

e Tiago Camilo.

O Mar: ondulações azuis,

As apostas nas maratonas aquáticas são Poliana

orgânicas e fluidas representam o

Okimoto (ouro na prova Olímpica de 10 km), Ana

mar, tão presente nas paisagens

Marcela Cunha e Allan do Carmo (campeão da Copa do

do Brasil e do Rio.

Mundo de 2014).

O Chão: nossa terra, que faz parte

A natação deu ao Brasil 13 medalhas até os Jogos de

da nossa história. Representada

2012. A grande aposta do Brasil era Cesar Cielo, mas,

pelo calçadão de Copacabana, o

no dia 20 de abril, último dia de provas do Troféu Maria

pedacinho de chão mais famoso

Lenk, ele não conseguiu ficar entre os dois melhores

do Brasil.

tempos do país nos 50 metros livre.

Robert Scheidt, Martine Grael, Kahena Kunze, Jorge Zarif e Ricardo Winicki são as apostas do Brasil na vela.

A seleção feminina de vôlei de quadra ganhou ouro em Atenas 2004, prata em Pequim 2008 e ouro em Londres 2012.

O Brasil tem 11 medalhas no vôlei de praia, e poderá ganhar mais com Ricardo e Emanuel (ouro em Atenas 2004 e bronze em Pequim 2008) e Juliana e Larissa (bronze em Londres 2012) que estarão com novas parceiras: Larissa e Talita, Juliana e Maria Elisa.

No site da TRIFATTO você acompanha todo o calendário e o mapa dos Jogos Olímpicos para não perder nenhum momento da maior celebração mundial do esporte. www.trifatto.com.br

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////////// líder em destaque por NAYLA TORETTA

WILLIAM LEE

A vida me ensinou...

O presidente da Hyundai Motor no Brasil conta que a fábrica de Piracicaba – e seus funcionários – superam as expectativas a cada dia.

O sul-coreano William Lee assumiu a posição de CEO nacional da Hyundai poucos meses após a instalação da fábrica em Piracicaba, em 2013. Desde o início de sua gestão, a marca já comemorou diversas vitórias, como a produção de 500 mil unidades do modelo HB20, desenvolvido na fábrica da cidade desde 2012.

“Essa marca tem um significado muito maior do que apenas o volume de carros ou o tempo que levamos para conquistá-la. Para nós, atingir as 500 mil unidades produzidas comprova o reconhecimento do sucesso alcançado pelo nosso produto junto ao consumidor brasileiro”, fala. Sua trajetória na Hyundai, porém, não é recente. Antes de assumir como presidente da empresa no Brasil, o executivo atuava como vice-presidente sênior de operações internacionais da Hyundai Motor Company, e há algum tempo estava envolvido nos projetos de expansão internacional da empresa.

Quando se mudou para o Brasil, porém, para assumir o cargo de liderança, um dos seus maiores desafios foi a barreira da linguagem. “As diferenças culturais são muitas, e também tem a questão do idioma. Nesses três anos e meio que estou aqui, me preocupei muito em estudar o português e aprender sobre a cultura e os costumes brasileiros – pois assim entendo como vivem os colaboradores, e consigo entender melhor suas necessidades”, conta. Esses estudos também ajudam muito na hora do executivo se manter atualizado no mercado que está inserido. A maior parte das notícias diárias, por exemplo, estão em português – e para ele conseguir acompanhar o que está acontecendo no país, foi necessário aprender o idioma. “Assim, consigo liderar melhor minha equipe”.

No dia a dia, a liderança do presidente é pontual. Todas as segundas feiras, sem exceção, Sr. Lee passa o dia todo

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em reuniões com diversas áreas da empresa. Durante esses momentos, são discutidas todas as estratégias da semana, feedbacks, e ações a serem tomadas.

Além disso, o contato direto com a produção e com os funcionários da fábrica é fundamental para uma liderança positiva, diz o executivo. Por isso, ele aproveita esse dia para visitar a linha de produção – do início ao fim, e acompanhar o trabalho de todos. “Os brasileiros me surpreenderam! Fico impressionado com o que vejo quando ando pela fábrica. Todos trabalham com muito comprometimento e afinco, com gosto mesmo no que estão fazendo! Não vejo momentos sendo desperdiçados.

Todos os minutos são produtivos e aproveitados, e isso me deixa muito feliz”, conta. E o trabalho não fica sem reconhecimento. Anualmente, a Hyundai Motor Company analisa os resultados de todas as mais de 30 fábricas ao redor do mundo. Desde a implantação da fábrica em Piracicaba, eles estão no topo da lista.

Sr. Lee compara seus funcionários ao jogador Neymar.

“Quando assisto a final do campeonato de futebol da empresa, os funcionários jogam com vontade, chutam a bola com um único objetivo: fazer gol e ganhar o campeonato. Na fábrica, consigo ver a mesma coisa.

Todos muito ágeis, correndo atrás do mesmo objetivo, que é o crescimento pessoal e da empresa. Todos os funcionários são o Neymar na fábrica também”, fala.

Sobre a situação econômica que o Brasil enfrenta hoje, Sr. Lee é pontual em dizer que acredita em um uma solução positiva para o país. “Tenho certeza que a recuperação virá em breve. A Hyundai entende que um futuro próspero é possível. Nossa preocupação macro é com a satisfação do cliente”, fala. Dentre as preocupações locais, o executivo diz que manter os três turnos da fábrica operantes é fundamental. O terceiro turno foi

Os brasileiros me surpreenderam!

Fico impressionado com o que vejo quando ando pela fábrica.

Todos trabalham com muito comprometimento e afinco, com gosto mesmo no que estão fazendo! Não vejo momentos sendo desperdiçados.” iniciado na fábrica em 2013, e gerou 700 novos empregos diretos. Na época, a empresa passou a contar com 2.550 colaboradores em Piracicaba. Para Sr. Lee, isso faz parte da preocupação da empresa em contribuir com o crescimento da cidade e do cidadão piracicabano.

Outro reconhecimento que reflete a liderança do presidente William Lee é o Diploma de Boas Práticas de Trabalho Decente, concedido pela Secretaria de Emprego e Relações Trabalhistas do Estado de São Paulo. A certificação é baseada no conceito criado pela Organização Internacional do Trabalho, da agência das Nações Unidas, que tem como objetivo promover o acesso a um trabalho decente e produtivo, em condições de liberdade, equidade, segurança e dignidade. A Hyundai foi a primeira montadora a receber certificação desse nível no país. Ao cumprir ou mesmo superar a legislação trabalhista, a empresa reserva mais de 5% da oferta de empregos a portadores de necessidades especiais, registra níveis salariais acima da média do mercado, pratica remunerações igualitárias entre homens, mulheres e portadores de necessidades especiais e apresenta índice de acidentes de trabalho próximo a zero e oito vezes menor que a média registrada no país.

Além disso, sob a orientação do presidente, a empresa assinou um compromisso para erradicar o assédio moral no ambiente de trabalho. A montadora conta com um programa contínuo de cursos de conscientização sobre o tema para todos os 2,7 mil colaboradores, desde o primeiro dia de trabalho, além da distribuição de materiais informativos e reuniões para encorajar a denúncia de qualquer possível caso por meio de um canal sigiloso.

Para as novas empresas e novos líderes, Sr. Lee tem um conselho que pode ser a garantia do sucesso:

Priorizem a comunicação entre gestores e funcionários. Criem um canal para que a conversa aconteça com frequência. Mensalmente, semanalmente, diariamente – não importa, contanto que aconteça.” comunicação. “Priorizem a comunicação entre gestores e funcionários. Criem um canal para que a conversa aconteça com frequência. Mensalmente, semanalmente, diariamente – não importa, contanto que aconteça.

Entendo que muitos dos problemas são gerados a partir da falta de comunicação, e o ideal é evitar ao máximo que isso aconteça”, finaliza. •

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////////// tricultura

Arte moderna: dá pra entender?

Quem disse que precisa ser bonito pra ser arte? Ao romper com os padrões de belo, feio, novo, velho, a arte moderna fala mais à essência humana que a simplicidade complexa da arte acadêmica. Para entender, é preciso se deixar provocar. por MARCELO LAPOLA

O ano era 1917. Num misto de inquieto e apreensivo, o pintor, escultor e poeta francês Marcel Duchamp tentava pensar em alguma boa criação para enviar a um salão de artes dos Estados Unidos. Entre um copo e outro, um pensamento e um cigarro, a ideia surgiu. Genial!

Um raio que atingiu-o bem na fronte e o convenceu a executar o que parecia ridículo: um reles urinol, em sua insignificância útil de banheiro masculino, foi alçado, assim, num estalo, à condição de obra de arte.

O gesto iconoclasta, rebelde, revolucionário demais não foi entendido pelo júri altamente especializado do festival. O urinol foi rejeitado!

Especialistas dizem que foi aí, nessa hora, que inaugurou-se a arte contemporânea. O furor em torno do gesto de Duchamp fez repercutir seu nome em todo o mundo e, instantaneamente, ganhou adeptos de um novo modo de se fazer arte: o ready made.

A fonte é das primeiras obras de arte que se tem notícia que está baseada nesse conceito de ready made: pensada inicialmente por Duchamp, que enviou-a com a assinatura "R. Mutt" - fábrica que produziu o urinol. Com efeito, trata-se de um urinol comum, branco e esmaltado, comprado numa loja de construção e, assim mesmo enviado ao júri.

O que quer dizer?

Por trás de muitas obras abstratas, modernas, contemporâneas, há um discurso, ou mil deles, ou milhões. A beleza da arte moderna está justamente na possibilidade de emprestarmos nossos significados mais íntimos àquilo que vemos, sentimos, cheiramos, ouvimos, pressentimos. O movimento crescente em exposições de grandes artistas em museus ao redor do mundo demonstra um interesse

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à cidade espanhola pelos alemães em 1937 não poderia ser retratado em sua essência não fossem as formas retorcidas e poligonais do pincel de Picasso. Por trás de cada quadro, mil textos e contextos, história e memória. O sonho, a falta de ordem e método e as imagens bizarras, do ímpar Salvador Dalí, que parecem colar em nossas retinas, podem provocar e encantar numa medida além do que se imagina. Imagina, imagina...é só isso, detenha-se diante de um quadro o tempo necessário para Guernica de Picasso

imaginar, sentir.

Talvez aquela obra que fez você passar apressadamente por achar que ali não há nada que o faça se identificar, é essa! É essa

crescente das pessoas comuns em arte, à medida que o século 21,

justamente que esconde o que precisa ser despertado dentro de

frenético, avança. Um “surto de interesse”, nas palavras de Richard

você e que está escondido disfarçado de nada.

Cork, historiador da arte, crítico e curador de arte na Inglaterra.

Divergentes em muitos pontos, os críticos de arte convergem

Mas essa explosão de interesse carrega consigo um paradoxo.

em um. Não existem fórmulas nem caminho seguro para se

Basta reparar numa dessas grandes exposições que poucas são

alcançar o nível de atenção necessário à uma observação

as pessoas que se detém por algum tempo diante de um quadro,

aprofundada de uma obra. Os caminhos são infinitos, infinitas

uma instalação etc. “A maioria dos visitantes passeia pelas exposições e pelos museus com uma rapidez desconcertante. Parando aqui e ali diante de imagens específicas antes de retomar a caminhada, eles não parecem preparados para analisar nada durante um intervalo de tempo substancial”, comenta Cork.

Como apreciar?

Summertime de Pollock

Daí vem talvez a rejeição inicial que a arte moderna provoca nos menos entendidos. “É compreensível”, afirma

as possibilidades, proporcionais à grandeza da alma que

o crítico. “Ao contrário do cinema, da música, do teatro e da

aprecia, aberta em suas portas de percepção ou disposta a se

literatura, a maioria das obras de arte nos dá a ilusão de que

abrir. Não tem o que dizer, é fazer, é treinar os olhos do espírito

pode ser entendida em apenas um relance”, acrescenta. É preciso

num dia e negar tudo no outro para se abrir ao novo, libertar-se

deixar-se seduzir, provocar-se. À primeira vista, um quadro de

numa janela de tintas e dinâmicas. Como a vida, a receita para

Pollock , por exemplo, aos olhos menos treinados pode parecer

se entender a arte moderna e contemporânea é justamente

apenas um emaranhado caótico de riscos de tinta e cores jogadas

não ter receita. Como os artistas, rompendo regras, quebrando

ao léu em uma tela, nada mais. A forma com que Picasso subverte

tabus e padrões, expressando mil coisas ou coisa nenhuma,

a geometria e a perspectiva, nos rostos e corpos cubistas podem

mas sempre falando mais ao espírito de uma época complexa

causar à primeira vista repulsa, num quadro como o célebre óleo

como a nossa, acelerada, implacável, sem fronteiras. Se fosse

sobre tela Guernica. E é isso mesmo. O horror do bombardeio

simples, não seria arte, se fosse só bonita, não seria moderna. •

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////////// trieconomia

START-UPS: Pensar que dinheiro resolve tudo Levantar investimentos, ter recursos e outras questões relacionadas a dinheiro não

Se for começar, comece não só com o pé direito, mas comece direito.

Uma startup, para ser “up” de verdade deve respeitar algumas leis básicas, e nada melhor que aprender com o exemplo dos que já passaram por isso e se deram bem. por MARCELO LAPOLA

são as únicas coisas a serem pensadas para seu negócio.

Errar na divisão Ao invés de ter uma pessoa para

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cada tarefa em sua empresa, você tenta fazer tudo por conta própria. Desenhe o processo de seu negócio como um guia de como as coisas devem ser feitas e por quem.

Toda longa caminhada tem início com os primeiros passos. A frase parece óbvia demais, mas em sua aparente simplicidade esconde um tesouro. Esses primeiros passos devem ser dados com segurança e razão, pois eles é que podem ditar o rumo de uma vida inteira. E quando o assunto são os negócios, então multiplique a importância desse começo por mil.

Ficar preso a

E a febre das startups, capitaneada por uma

uma ideia errada

imensa publicidade em torno dos exemplos bem-

É importante ter em

-sucedidos em títulos de reportagens maravilhosas do tipo “Como fulano chegou do nada ao topo”, estas não citam que a cada 10 novos negócios que surgem, mais da metade não passa do primeiro ano de existência.

mente que pode ser necessário deixar uma ideia de lado, pois é algo que não dará certo.

Não são poucas as startups que vão à falência anualtificar um padrão nos problemas que elas enfrentam e que são capazes de destruí-las – e eles, normalmente, partem do próprio empreendedor.

Muitos empreendedores e venture capitals enxergam alguns erros comuns que são letais para um negócio.

Não basta simplesmente ter uma “ideia genial”, montar uma equipe, definir um local e colocar tudo para funcionar. São tantas as tarefas de quem decide se aventurar a criar uma startup que o melhor mesmo é antes de tudo pensar e se aconselhar com quem entende do assunto.

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Foto: Shutterstock

mente, mas os motivos não são infinitos. É possível iden-

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Não pagar pela especialidade Todas as partes de um negócio devem ser feitas de maneira

profissional e, de preferência, por alguém que tenha conhecimento

Para o empresário Yuri Gitahi, CEO da

sobre isso. O indicado é que você

empresa Aceleradora (MG) e consultor

contrate pessoas para lidar

do Sebrae, definir o local da sede da

com questões específicas

empresa é o primeiro importante

de seu negócio.

passo. “Quando se fala de pequenas e médias empresas, existem

FUJA DESSES

dois destinos certos no Brasil: São Paulo, pela abundância de

ERROS

negócios e consumo, e regiões em desenvolvimento, pela ca-

Aqui estão seis atitudes

rência de produtos e serviços

que a revista americana

em diversos setores”, afirma

Entrepreneur lista como os

o consultor.

piores erros das start-ups.

Ignorar dados

No site da Trifatto, você

Não basta apenas acreditar

confere a lista completa com mais quatro itens que

que seu negócio será bem sucedido: é preciso ter números

não fazem parte da

e figuras que mostrem se isso

rotina das empresas

“Porém, dependendo do mo-

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delo de negócio da sua startup, a geografia pode ser o menor dos seus problemas para crescer e ganhar escala – tudo depende de você criar um canal

é ou não verdade. É preciso ter

que deram certo.

de distribuição eficiente, como a

dados para validar sua ideia e

internet, Sedex ou mesmo um te-

indicar o que ela possui.

lefone”, completa Yuri.

Um exemplo simples, dado por Yuri, é um empreendedor que mora

Escalar muito rapidamente Uma pesquisa do Startup Genome indica que 74% das startups online de grande crescimento não dão certo porque escalaram rápido demais. As empresas acabam não gastando da maneira correta e drenam seu orçamento com futilidades.

em uma cidade pequena do interior, mas quer criar um serviço web para donos de delivery fast-food: “inicialmente, é melhor conversar muito com seus potenciais clientes em uma cidade grande. Quando você tiver encontrado o encaixe certo entre sua oferta e a demanda do mercado, o interior provavelmente terá custos menores para sua operação ser

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viável”, aconselha.

Errar também pode fazer parte do processo, mas é preciso aprender a corrigir um erro rapidamente e retomar o trabalho.

Bom se houvesse uma receita que valesse para todos. Mas há alguns padrões gerais de erros que podem muito bem ser evitados.

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Na crise, vale a pena aplicar uma pesquisa de clima? por CHRISTH TEIXEIRA

Ao olhar para si para encontrar uma solução dentro do ambiente de trabalho, a empresa inspira confiança em todos.

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Vale a pena aplicar uma pesquisa de clima durante um período de crise, sim, e vou explicar o porquê. Em primeiro lugar, para ter um suporte no processo de decisão. Ora, é necessário entender como a empresa funciona para fazer uma escolha como, por exemplo, onde devo investir mais.

Ter decisões alinhadas à realidade vai fazer com que o colaborador sinta que a marca empregadora está, de fato, buscando melhorar, sem que tente a fórmula padrão do corte de pessoas e de verbas. Ao olhar para si para encontrar uma solução dentro do ambiente de trabalho, a empresa inspira confiança em todos.

Essa confiança vai ser traduzida em pessoas mais engajadas, e em rapidez, agilidade e velocidade na tomada de decisão. Isso acontece pois o gestor vai saber qual o melhor caminho se tiver os dados da pesquisa de clima em mãos.

Por isso, para engajar e manter o engajamento durante um período de crise, é preciso estimular o monitoramento dos indicadores que envolvem a empresa.

Com o entendimento da visão do colaborador sobre a organização, fica mais fácil tomar as melhores decisões sem afetar a produtividade de todos.

Uma vez que as escolhas vão estar baseadas na realidade, ninguém vai questionar.

Pode-se vir a duvidar das escolhas, sim, se a empresa não fomentar uma política transparente e sincera durante a crise.

O GPTW recomenda um diálogo mais franco com a equipe, já que a solução de um milhão de dólares pode sair dela.

E para entender o que essa equipe está pensando, e o que está sentido com relação à empresa, é realizada uma pesquisa de clima. Geralmente, essa é a justificativa mais comum. Mas há outras, principalmente em períodos de crise.

Durante a crise, as empresas fazem uma revisão completa de tudo o que está acontecendo no escritório. Ou seja, fazem uma seleção fria do que é importante, e do que pode ser descartado. Como fazer isso logo, sem entender o contexto? Como selecionar o que é bom ou ruim sem ter uma noção clara do que ocorre? É para entender o contexto interno e monitorar a percepção das pessoas que precisamos de uma pesquisa de clima em tempos de crise. Em momentos de crise, precisamos ainda mais desse tipo de ferramenta, que revela, realmente, como o ambiente de trabalho funciona.

Sem esconder ou ludibriar nada.

O que, de fato, acontece no meio empresarial durante uma crise. O medo de reconhecer o problema faz com que alguns gestores empurrem essa bola de neve para frente, que, no fim das contas, se torna um tsunami. E depois não adianta jogar a culpa na marolinha do governo, ou na ineficiência da equipe.

Algo pode ser feito para mudar a situação! Para mudar a situação, coloque-se na linha de frente, e entenda o que acontece realmente na sua empresa para que saiba tomar as melhores decisões, mais baseadas na realidade atual. E não adianta esperar um resultado POSITIVO, mas, sim, o que é VERDADEIRO! Vamos superar essa crise juntos? •

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Crie líderes melhores do que você por JOSÉ RICARDO NORONHA

Como líder, é seu papel buscar ser o mais transparente que puder, em tudo o que fizer. E quando falamos no processo de identificação e formação de novos líderes, esta tarefa ganha peso ainda maior.

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Se você é líder ou aspira chegar a um cargo de liderança, precisa ter em mente uma característica fundamental: a capacidade de formar líderes muito melhores que você!

Acreditar que é difícil achar alguém mais qualificado é uma grande bobagem. Até porque, se há esse pensamento, sugiro que questione se você é realmente um líder ou um “chefe das antigas”, daqueles que não se importa com o futuro da empresa em curto, médio e longo prazos. Desenvolver líderes permitirá até que você continue a evoluir, além de dar espaço para que todos em sua estrutura tenham ou enxerguem reais possibilidades para crescerem pessoal e profissionalmente.

Um exemplo claro de uma empresa líder global é a ABInBev, dona da AmBev e que foi criada e idealizada pelo trio Jorge Paulo Lemann, Marcel Telles e Beto Sicupira.

Dentre os principais pilares de existência de todos os negócios do trio (incluindo aí ícones globais, como Burger King e Heinz) estão a força e a competência no desenvolvimento de novos líderes.

Trata-se de um processo que permite que os talentos já identificados consigam rapidamente subir e assumir novos cargos de liderança. Tudo isso com a certeza de que serão substituídos por profissionais melhores do que eles e que serão capazes de, em uma cultura absolutamente voltada à meritocracia e melhoria contínua de processos, entregar resultados cada vez mais sensacionais. Um exercício rápido, prático e muito bacana que lhe proponho a fazer agora: pare ainda hoje e se questione: "Se eu virasse Diretor ou Presidente da empresa em que hoje atuo, amanhã quem estaria apto a me substituir?". Se a resposta demorar mais de 1 minuto, é bem possível que você tenha problemas para dar vazão

aos seus sonhos de atingir um novo cargo de liderança em sua corporação. Dentre os importantes conceitos que podemos absorver e aplicar em nossos negócios para acelerar a formação de novos líderes, três merecem especial destaque.

Meritocracia Nos tempos mais desafiadores em que hoje vivemos, é fundamental criar uma cultura empresarial que privilegie a meritocracia, na qual os profissionais de melhor performance são reconhecidos e têm reais possibilidades de ascensão profissional. Isso não de acordo com o tempo de empresa, mas sim com os resultados e metas que entregam.

Pipeline de liderança Para você, que já é líder, é fundamental trabalhar o tempo todo em conjunto com sua equipe de Recursos Humanos no processo de recrutamento, identificação, capacitação e desenvolvimento dos profissionais identificados como “high potentials” (alto desempenho). Sem um bom funil de líderes, a sustentabilidade do seu negócio no médio e longo prazos vai estar fortemente comprometida.

Transparência Como líder, é seu papel buscar ser o mais transparente que puder, em tudo o que fizer. E quando falamos no processo de identificação e formação de novos líderes, esta tarefa ganha peso ainda maior.

Aproxime-se o quanto puder deles para que eles, de fato, sintam que você tem sido um líder verdadeiramente interessado em ajudálos para se tornarem grandes líderes no momento oportuno.

Ao aplicar esses conceitos, você contribuirá incrivelmente para perpetuar uma cultura vencedora, na qual todos se sentem valorizados e pertencentes à grande causa e ao propósito da organização. •

À altura dos seus sonhos

Obras Iniciadas 2 Dorms.

1 Suíte 2 Vagas cobertas

ATENDIMENTO Rua Dona Rosália 181 | Piracicaba

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Intermediação

500m do centro Apartamentos 66,7 m2

3 elevadores por torre Edifício garagem com elevador

Incorporação e construção

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Registro nº 12 da matrícula 79.773, datado de 08/09/2014, do 2º Cartório de registro de imóveis de Piracicaba, SP. Os elementos decorativos, os móveis, os acessórios, as vegetações e os demais elementos elucidativos das ilustrações são meramente sugestivos e serão entregues conforme o Memorial descritivo.

////////// artigo

Acelere o ritmo e impulsione sua empresa para um espetacular resultado por JOEVAL MARTINS

Aprendi com os encantadores líderes que tive em minha carreira que quando você não é líder de mercado num certo segmento, desafie o líder ou desafie o mercado.

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Não há descanso para os vencedores! Não há espera em seu negócio. Eu sei porque não há espera no meu. Nós sempre precisamos ser mais rápidos, mais robustos, mais inteligentes, mais baratos, mais rentáveis. Essa é a beleza do que fazemos, não é? É um jogo que nunca termina e que nos mantém em pé. Nos últimos quatro anos temos visto a tecnologia transformar, comércio eletrônico explodir e a comunicação desenvolver um novo conjunto de normas. Mudanças como essas sempre me dizem que é melhor acelerar o ritmo ou serei deixado na poeira. Sempre me encantaram as empresas que ditam o ritmo do mercado onde se encontram, criando impulsos espetaculares e vendas que superam as previsões até dos mais otimistas dos analistas.

Tenho observado o mercado de drones aéreos e, recentemente, foi anunciado pela BI Inteligence que este mercado crescerá 19% em 2016 com novas aplicações em Defesa Civil, Monitoramento, Agricultura e, creiam, no monitoramento do mosquito Aedes Aegypti.

Quais foram os impulsos que tornaram este mercado tão aquecido e que têm chamado a atenção de empresas como INTEL, FACEBOOK e GOOGLE? Primeiramente, criou-se a necessidade da inclusão de drones em áreas como Defesa Civil, Monitoramento, Agricultura e para o monitoramento de pragas urbanas, agregandose valor às atividades destas áreas inserindo o equipamento como facilitador de tais atividades.

Imagine o custo para descolar helicópteros ou aviões de pequeno porte para tais atividades!

Em seguida vieram os inúmeros aplicativos e, inevitavelmente, o preço que o tornou acessível para mercados que nunca tiveram acesso a tal equipamento. Eu tenho um drone!

Como migramos o exemplo do mercado de drones para sua empresa e seu mercado?

Explico: sua empresa está pronta para identificar uma necessidade ímpar em seu cliente que só, e somente só sua empresa poderá entregar a solução? Sua empresa tem as capacitações, certificações e o capital intelectual para encantar seu cliente na entrega desta solução? Sua empresa consegue entregar a solução dentro do orçamento estimado pelo cliente?

E mais, sua empresa está pronta para “criar um novo segmento de mercado e tornar-se líder de tal segmento?”. Aprendi com os encantadores líderes que tive em minha carreira que "quando você não é líder de mercado num certo segmento, desafie o líder ou desafie o mercado".

Nem preciso escrever ou enfatizar que se você respondeu “sim” para as perguntas acima, o ano de 2016 será espetacular para você e sua empresa, correto? Onde está o segredo?

Eu aprendi com os inúmeros parceiros de negócios que desenvolvi em minha carreira, que capacitação, certificação e o capital intelectual são as três mais importantes variáveis de qualquer equação do sucesso de uma empresa.

Além disso, ser o líder de seu segmento de mercado diferencia, expande e gera valor!

Para ser líder de um segmento que ainda não existe, cria-se! Não hesite nem por um segundo em investir na capacitação, certificação e no capital intelectual de sua empresa. Descubra e invista nas suas competências primordiais, seja encantador e crie uma pressão divertida em seus colaboradores e surpreenda-se com um 2016 espetacular.

Lembre-se: na dúvida, acelere! Fechar um negócio se tornará um resultado e não somente um verbo de ação. •

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CLICQ’CALL A novidade da Maison Veuve Clicquot chega para encantar os fãs da marca. O Clicq´Call permite que você grave a mensagem de voz que quiser para uma pessoa querida! A caixa é lindíssima e vem, claro, com uma garrafa do champagne Veuve Clicquot Rosé, acompanhada de um gravador embutido. Ao abrir a caixa, suas palavras serão ouvidas imediatamente. Preço sugerido: R$ 620.

VEGETARIANO, SIM! Segundo dados do Ibope, mais de 15 milhões de brasileiros já se declararam adeptos à alimentação livre de proteína animal. A nutricionista Flavia Salvitti, do hospital San Paolo, pontua o que é preciso saber antes de aderir ao vegetarianismo para não prejudicar a saúde.

Adaptação O ideal é não cortar as proteínas de origem animal de uma única vez, mas ir eliminando aos poucos para condicionar o organismo.

Substituição As indicações de suplementação devem ser feitas sempre por um profissional da área.

Disciplina A dieta vegetariana sugere refeições de três em três horas e equilíbrio no cardápio.

É o tempo que leva para ir de helicóptero entre os aeroportos de Guarulhos e Congonhas, em São Paulo.

O serviço é oferecido pela empresa Global Aviation.

“Poucas cidades no mundo têm algo similar. O cliente conta com segurança, e agilidade”, ressalta Décio Ricardo Galvão, presidente da empresa. Além disso, a segurança do serviço e a vista aérea da cidade são outros importantes atrativos.

OLIMPÍADAS BABY Com design arrojado, a NUK tem uma linha de chupetas para seu bebê entrar no clima dos Jogos Olímpicos.

Ideais para crianças acima de seis meses, a chupeta tem um escudo com design funcional para respiração nasal, furos de segurança, bico em silicone e disco côncavo em plástico atóxico. Preço sugerido: R$ 22.

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FE PAES LEME DE VISUAL NOVO Fernanda Paes Leme acaba de estrear uma das novas cores da linha Fashion Paris, de Imédia Excellence: Preto Couro, um tom de preto com reflexos violetas.

A atriz deixou os fios castanhos para trás e adorou a novidade.

“A transformação reflete minha personalidade, com muita atitude e coragem para mudar. A cor é tendência para o inverno. Adorei a mudança”, comemora.

Legenda fotografia do topo: Tennis Court, Dubai.

ARQUITETURA DO FUTURO As ideias de cidades flutuantes e edifícios subO objetivo da DOT é que uma parte seja construímersos parecem ser futuristas e fantásticas deda acima do nível do mar, com uma altura suficienmais, não é mesmo? Mas para alguns arquitetos te para que o hotel não corra riscos em caso de revolucionários estes projetos mirabolantes têm tsunamis e alagamentos. A parte submersa terá se tornado cada vez mais constantes e com solucom um mecanismo capaz de subir à superfície ções de tirarem o fôlego. São empreendimentos automaticamente nos momentos de perigo. que podem trazer soluções para cidades com E se as inovações são de alto nível tecnológico e grandes aglomerações urbanas e também um futurista, os japoneses obviamente não ficaram forte atrativo para o turismo arquitetônico, o qual de fora. Eles já estudam a primeira cidade subavem crescendo de forma galopanquática. Quase sem alterações de te em várias cidades do mundo. temperatura, a salvo de furações e Quando falamos em projetos diterremotos, a cidade subaquática ferenciados, logo lembramos da não é apenas um capricho tecnocidade de Dubai, que de pequeno lógico, mas uma solução para o vilarejo de pescadores tornou-se nível das águas que garante ser a grande metrópole luxuosa e armais segura e confortável do que rojada com arquitetura futurista as moradias que conhecemos. dos Emirados Árabes.

A Shimizu Corporation é a resDentro deste conceito inovador, ponsável pelo projeto da cidade encontramos alguns projetos ousubaquática, batizada de “Espiral sados, como do jovem arquiteto do Oceano”, com uma construção polonês Krzysztof Kotala, que com formato de espiral, que seria Water Discus Hotel, Dubai. resolveu deixar sua marca debaixo capaz de acomodar até 5 mil pesd’água. Seu projeto é construir um complexo essoas. portivo submerso para abrigar grandes torneios Para a realização desta mega plataforma, seriam de tênis. O local, ao lado da famosa torre Burj Al necessários desde os estudos, projetos e execuArab, não poderia ter sido melhor ção por volta de 15 anos e tudo escolhido. O projeto aguarda independerá de avanços tecnolóvestidores que apostem nesse gicos e métodos específicos para empreendimento esportivo para construção marítima. posteriormente resolverem as A cidade subaquática não é o úniquestões técnicas como vedação co projeto da Shimizu Corporae iluminação com segurança e efition, existem outros que incluem ciência. O objetivo é estar pronto desde um hotel no espaço a conspara Expo Dubai 2020. trução de uma base lunar.

Outro projeto na mira de Dubai, Com a tecnologia da informação é o Water Discus Hotel, de intotalmente dominada pelo hovestimento em parceria com uma mem nos dias de hoje, a próxima empresa suíça. O complexo será era será marcada pelo desafio de Espiral do Oceano, Japão. construído parcialmente debaixo desbravar novos horizontes. A exd´água. Com dois discos, um acima da água e o ouploração dos ambientes espaciais e marítimos é tro submerso, os dois serão ligados por escadas e inevitável e nos proporcionarão novas formas de elevadores, os quais permitirão o acesso dos hósviver, criando cidades, habitações e espaços de pedes aos ambientes. O projeto é da Deep Ocean lazer. Para isso, escritórios do mundo todo têm Technology (DOT), que afirma que todas as medicontribuído com projetos de grande criatividade e das de segurança serão feitas para que os hóspealta tecnologia. Se depender deles, vamos desfrudes não corram nenhum risco. tar do futuro com grande inovação e qualidade.

Ricardo Maluf Chaim é arquiteto, e atua desde 1993 desenvolvendo projetos residenciais, comerciais, institucionais, interiores e mostras. ricardo@grupoarch.com.br

Apoio:

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VAI UM SORVETINHO? A primeira sorveteria Ben & Jerry’s em Campinas foi inaugurada no início de Junho, no Shopping Iguatemi Campinas. Com 75 m², a unidade oferece aos fãs da marca 18 sabores de sorvetes, além de shakes, sundaes, smoothies, café e seus tradicionais cones de waffle feitos na hora. #delícia

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INOVAÇÃO EM ELEVADORES A Elevadores Otis revoluciona o mercado da construção civil com um lançamento para substituir as antigas portas batentes por automáticas, melhorando a segurança e o conforto dos usuários. A instalação é rápida e segura, sem a necessidade de obras civis, reduzindo custos com pinturas de paredes e outras adequações. A Porta Inova oferece maior mobilidade de espaço nos halls, agregando valor aos edifícios. Além de trazer um design diferenciado e uma viagem mais segura, a tecnologia é econômica, principalmente, por não necessitar de instalação de amortecedores de porta – um dos itens mais substituídos nos sistemas de portas batentes antigas devido aos desgastes frequentes, reduzindo assim os custos mensais com reposição de peças.

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Hospital Unimed comemora cinco anos de olho no futuro

Hospital Unimed Piracicaba

“Expandir e transformá-lo em um complexo hospitalar com clínicas, ambulatórios e centro administrativo integrado”. Esse é o anseio e, por que não, o novo desafio do presidente da Unimed Piracicaba, Carlos Joussef, no mês em que o Hospital Unimed comemora cinco anos de assistência médica em moderno prédio, instalado na Avenida Antonia Pazzinato Sturion. E a ampliação deve acontecer em breve. Segundo o dirigente, a Cooperativa adquiriu recentemente um terreno vizinho ao atual hospital e os planos de iniciar a construção são para 2017. “Nosso trabalho é pautado no atendimento de excelência ao beneficiário. Por isso, nos preocupamos tanto com a qualidade da assistência e as

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condições hospitalares”, completou.

Mas antes de solidificar a nova meta, a diretoria de Joussef terá pela frente a responsabilidade de implantar nos próximos meses serviços cardiológicos no Hospital Unimed, composto por UTI, hemodinâmica, unidade coronariana e pronto atendimento especializado. Estão previstos ainda investimentos em modernização na área de informática e adequações estruturais para atender às normas vigentes. “Já iniciamos este ano o processo de expansão interna para viabilizar estes novos serviços”.

Por adotar um modelo de gestão sólido, transparente e ousado ao longo dos últimos anos, Joussef conquistou a confiança e o

Texto: Juliano Fantazia/Unimed Piracicaba | Fotos: MKT Unimed Piracicaba

Além de um espaço amplo e moderno, centro médico oferece tecnologia, assistência de qualidade e humanização

respeito de médicos cooperados, colaboradores e beneficiários, além do reconhecimento nacional de dirigentes do Sistema Unimed. Apenas no ano passado, sua administração rendeu ao Hospital Unimed a implantação do serviço de ressonância magnética no Centro de Imagem, que permite o aumento do número de cirurgias de média e alta complexidade e internações de alto risco; e a certificação de qualidade nível 2 da ONA (Organização Nacional de Acreditação). A instituição é uma das únicas do Estado de São Paulo a ser acreditada pelo órgão certificador sem não conformidades. A instalação de novos serviços possibilita a certificação hospitalar nível 3. Na opinião do líder, priorizar a segurança do paciente é fundamental para exercer a medicina.

“Adotamos e monitoramos políticas em relação a gerenciamento de risco, objetivando maior segurança e melhora contínua no atendimento”, assegurou.

Ele conta ainda que, mesmo o país vivendo um período de desaceleração econômica, o Hospital Unimed continuou investindo em treinamento e capacitação das equipes de trabalho, aplicação de protocolos assistenciais e integração dos setores e das sedes da Cooperativa que funcionam em outros prédios.

“Nossa preocupação é sempre atender o beneficiário com eficiência, manter o atendimento hospitalar humanizado e fazer com que ele se sinta especial, digno e único”. Outras iniciativas

Desde dezembro de 2015, o Hospital Unimed conta com moderno equipamento de ressonância magnética

que ganham destaque no centro médico são as atividades do programa Humaniza Unimed, que mantém, mensalmente, ações voluntárias de entretenimento para clientes, colaboradores e médicos cooperados, e o Núcleo de Promoção de Saúde, cujo objetivo é organizar projetos e grupos educativos, voltados à prevenção de riscos, campanhas permanentes, imunização e outras ações focadas na qualidade de vida.

Diretoria Executiva e Conselho de Administração recebem Moção de Aplausos do parlamentar André Bandeira pela acreditação hospitalar ONA 2

A expansão do atendimento pediátrico também é uma realidade na gestão de Joussef, que assumiu oficialmente este ano a direção do PAI (Pronto Atendimento Infantil), localizado na Avenida Independência. Exclusivo para casos de urgência e emergência, o local, que funciona 24 horas todos os dias, conta com pediatras cooperados. “Nossa intenção é sempre aprimorar. Contemplamos a família piracicabana com mais uma opção, além do Pronto Atendimento da Criança do Hospital Unimed”, destacou.

O sucesso e o crescimento do Hospital Unimed Piracicaba é visível ao observar os números.

Mensalmente, o centro médico realiza, em média, 160 partos, 1.600 cirurgias e mais de 15.000 consultas no Pronto Atendimento. O número de colaboradores também aumentou.

Nos últimos anos, o centro médico gerou emprego e renda para milhares de pessoas.

Hoje, a unidade mantém mais de 1.200 postos diretos, além de inúmeros indiretos por meio da rede de atendimento. “O êxito do Hospital Unimed é reflexo da dedicação de colaboradores, administração hospitalar e corpo clínico comprometidos com a vida. A Diretoria Executiva e o Conselho de Administração agradecem o empenho de todos no processo de desenvolvimento do centro médico”, finalizou.

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Cozinhas funcionais A designer de interiores Andressa Mascaro fala sobre um dos cômodos mais utilizados no dia-a-dia, a cozinha. “Por isso, é fundamental que seu planejamento seja eficaz para que o ambiente se torne prático e funcional”. Confira algumas dicas para você considerar antes de projetar ou reformar sua cozinha.

Bancada As bancadas são muitos importantes no detalhamento do projeto da cozinha, pois precisam ter espaço suficiente para preparação de alimentos e manuseio da cozinha. A escolha da cuba é imprescindível, pois não deverá ser maior ou menor do que o necessário. Por exemplo, o ideal é que o espaço ao lado da cuba seja rebaixado – a chamada área molhada – e com espaço suficiente para receber elementos como louças lavadas e tábuas de preparação de alimentos, no mínimo 80 cm. A profundidade varia de acordo com cada projeto, mas o padrão é que seja de 55 a 60 cm.

Armários superiores Atenção à profundidade! Os armários aéreos devem ser mais estreitos do que a bancada, com medidas de até 35 cm para que não haja perigo de machucar quem está na cozinha, e também para que haja proporção na hora da abertura dos armários.

Acessórios funcionais Nas cozinhas, a funcionalidade nos meios decorativos é executada com facilidade, pois hoje em dia, muitos acessórios e eletrodomésticos são verdadeiras peças de arte. É possível dar vida e calor ao ambiente ao explorar apenas uma cor na escolha dos artigos.

Falta de espaço Quando a cozinha é pequena, é essencial projetar a mobília de acordo com a disposição do ambiente, tendo como principal objetivo a boa circulação. É necessário ter espaço suficiente par a abertura de eletrodomésticos como geladeira, forno e microondas.

Puxadores Um detalhe muito importante é o puxador utilizado. Se o ambiente for pequeno, use puxador de perfil de alumínio ou entalhes na própria madeira, reduzindo as chances de machucados.

DICAS ONLINE Acompanhe essas e mais dicas no canal da Andressa Mascaro no Youtube, e em suas redes sociais: www.andressamascaro.com.br Instagram: @andressamascaro Facebook: Andressa Mascaro

Rua Tiradentes, 1200 | Sala 134 Centro | Piracicaba | SP 19 3927.0888

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Béa Ricciardi

“Gosto muito das palavras do grande Chico Xavier: tudo passa.”

Maria Beatriz Dedini Ricciardi já fala de cara, quando começamos a entrevista: “Sou urgente!” Formada em inglês e português pela Universidade Don Domênico e New York University, a atleta e empresária de 68 anos contou para a TRIFATTO que seu sonho de consumo é conquistar uma medalha de ouro nos jogos mundiais de natação master na Hungria. Como dica de viagem, a belíssima Key West, na Flórida (EUA), é sua opção. “Procurem o The Galeon Marina Resort!” O arsenal de beleza de Béa conta com protetor solar Neutrogena Beach Defense, produtos para cabelos da Redken, maquiagem M.A.C. e Shiseido, hidratantes naturais para o corpo do Fresh Market Miami e esmaltes para unhas O.P.I. “Atitudes que eu admiro são garra e determinação, e procurei contribuir com um mundo melhor através da forma como eduquei meus filhos”, conta. Seus lugares preferidos: todos devem ter piscina! Insegurança? “Tenho medo de não ver meus netos crescerem”. Já felicidade é ver a união de sua família. Para ela, Facebook é a rede social mais divertida. Gastronomia mediterrânea e natação são duas grandes paixões, assim como o filme “O Carteiro e o Poeta” (1994), os Beatles, e o livro “Mulheres que correm com lobos”, de Clarissa Pinkola Estes. Nos fins de semana e momentos relax, Béa reúne seus amigos e família em sua chácara.

“Sair de casa sem óculos escuros e protetor solar? Nem pensar!”.

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Protetor solar Neutrogena Beach Defense

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Hidratantes naturais Fresh Market Miami

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Na primeira foto, Béa Ricciardi. Abaixo, The Galeon Marina Resort, e a bela paisagem de Key West, na Flórida

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Fotos: Divulgação

Produtos para cabelos da Redken,

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O que faz um personal organizer?

Quem responde é Marília Marchiori, pioneira na área de organização em Piracicaba.

Há um ano e meio comanda a Organnize, empresa especializada no assunto.

TRIFATTO: O que faz um

exemplo, cobra por projeto, pois acredito ser uma forma melhor

personal organizer?

do que cobrar por hora.

Marília Marchiori: O personal

TRIFATTO: Nos Estados Unidos, essa profissão é bem mais

organizer é o profissional da

comum. Como está o mercado brasileiro de organização?

organização, uma pessoa

Marília: Meu primeiro curso de organização foi com uma

qualificada para atuar com

personal que atua nos EUA há 12 anos. Faço sempre outros

técnicas específicas para

cursos no Brasil para associar ao padrão dos brasileiros e me

aperfeiçoar espaços e facilitar

atualizar. Existe mercado no Brasil, e no momento delicado em

a rotina da família. É aquele

que estamos, a procura pela organização tem crescido muito, já

profissional que ajuda a gerar

que a economia gerada através desse trabalho é imediata.

economia deixando tudo o que

TRIFATTO: Quais as wdiferenças entre organizar e arrumar?

existe dentro de um armário

Marília: Arrumar é ter, por exemplo, camiseta com camiseta no

visível e prático. Para ser um bom

closet, copo com copo na cozinha, arroz com arroz na despensa,

personal organizer, é fundamental amar organização, ser criativo, prático,

toalha com toalha no roupeiro. Organizar é fazer a dobra correta

e ter no currículo os cursos específicos da profissão.

que mais otimiza espaço e permita a visualização. É deixar os

TRIFATTO: Como é feito o trabalho?

copos em composição harmoniosa e prática dentro do armário.

Marília: Após o contato inicial do cliente, vou até a residência e escuto

É ter critérios na despensa que reduzam o desperdício dos

com muito cuidado o que o incomoda, as dificuldades que ele tem, e o

alimentos e gerem economia. É fazer a dobra correta na toalha

que mais precisa. Tiro fotos de tudo para estudo e monto uma proposta.

que facilita o manuseio, otimiza espaço e deixa o roupeiro lindo.

Após a aprovação da proposta, executo o trabalho com a ajuda de duas

Um ambiente organizado fica com aspecto de loja.

assistentes. Como trabalho em equipe, a organização é super-rápida.

Aproveitamos também para limpar todo o armário, já que retiramos tudo o que tem dentro para realizar a organização.

TRIFATTO: E como faço para manter o que foi organizado?

Marília: Após concluir a organização, eu treino a funcionária da casa para que ela mantenha o que foi feito. Explico detalhadamente e deixo o meu contato caso surja alguma dúvida. Para closets, a Organnize trabalha com oito tamanhos de moldes para dobras; uso qual for melhor para cada tamanho de gaveta e prateleiras, ensino a funcionária e ou a cliente usar, etiqueto os moldes e deixo na residência. Fica muito fácil manter.

TRIFATTO: Como saber se preciso de um personal organizer?

Marília: Se você olha para seu closet, que está cheio, acha que não tem roupa para usar e sai para comprar, você precisa do trabalho de um profissional de organização. Costumo dizer que um closet organizado gera economia. A pessoa para de gastar porque consegue ver tudo o que tem.

Além disso, indico para pessoas que precisam de espaço, que gostam de ter a casa organizada, que perdem tempo procurando objetos e roupas, e pessoas que querem ter a casa organizada com critérios por uma pessoa qualificada e experiente.

TRIFATTO: Como é cobrado?

Marília: Cada profissional cobra de uma forma. A Organnize, por

Workshop

Dobras e Práticas de armários e closet

Data: 29/06/16, quarta-feira. Horário: 13h15 às 17h Local: Hotel Beira Rio Rua do Vergueiro, 78 | Centro | Piracicaba | SP Valor: R$ 350, à vista por depósito bancário com 5% de desconto ou em 3x no cartão de crédito.

Para inscrições e informações sobre datas futuras, envie um e-mail para marina@agenciatrees.com.br As vagas são limitadas! mariliamarchiori@icloud.com Instagram: @organnize | Facebook: Organnize 19 9 9949.9989

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////////// triessencial

Conhecido em Piracicaba e região pela sua simpatia, José Luiz Ribeiro conta para a TRIFATTO quais são as atitudes e itens que ele não vive sem.

JOSÉ LUIZ RIBEIRO EM CASA: Essencial ter o carinho da minha esposa e de minhas filhas.

NA FAMÍLIA: Amor e compreensão.

NO TRABALHO: Fundamental contar com comprometimento e responsabilidade.

NO DIA A DIA: Uma palavra: organização.

NAS COMEMORAÇÕES: Meus amigos!

NOS RELACIONAMENTOS: Cumplicidade.

COMO ENTRETENIMENTO: Viajar, sempre.

PARA FAZER UM MUNDO MELHOR: Honestidade e

compromisso.

NA SUA MESA DE TRABALHO: Também acho

necessário ter organização.

PARA CUIDAR DE VOCÊ MESMO: Qualidade de vida.

PARA RELAXAR: Assistir a um bom filme.

NO IPOD: Jornais e revistas.

NAS VIAGENS: Boas companhias.

NA MALA DE VIAGEM: Um bom par de tênis.

NA GASTRONOMIA: Fundamental ter uma boa massa.

NA SUA CIDADE: Justiça social.

PARA SER FELIZ: Estar de bem com a vida.

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HOSPITAL VETERINÁRIO DE PIRACICABA Oferecemos uma estrutura completa para atendimento clínico, cirúrgico e especializado. Composto por uma equipe com excelentes profissionais da área, cuidando de seu melhor amigo com carinho e qualidade.

Rua Mem de Sá, 234 | Castelinho 19 3433.0478 | 3433.3353 www.hospitalvetpiracicaba.com.br

ECCO ITÁLIA CIDADANIA ITALIANA Dez anos de experiência em reconhecimento de cidadania italiana, pioneira em Piracicaba. O reconhecimento da cidadania inicia no Brasil e se conclui na Itália, no prazo médio de até 120 dias, com assessoria especializada.

Serviços: pesquisa de certidões, tradução juramentada, MRE, CNN, legalização consular, vistos americanos e passaportes.

Rua Bernardino de Campos, 588 | Sala 101 19 3402.1222 | 19 99656.2288 luciane@eccoitaliacidadania.com

HOUSE MAID O sistema de limpeza inovador da House Maid otimiza seu tempo e entende suas prioridades de limpeza. A empresa conta com equipe de dois profissionais, produtos e equipamentos próprios que visam tempo de limpeza reduzido e baixo consumo de água. Peça seu orçamento gratuito!

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dicas e novidades exclusivas

MARINA MACHADO COSMÉTICOS Os sachês perfumados Marina Machado são utilizados para dar cheiro a pequenos ambientes, como guardaroupas, gavetas, malas, carro, bolsas e onde sua imaginação permitir. Onde encontrar: Livraria Nobel, Rene

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24 horas de estilo

Pensando em um inverno chic e descolado, TRIFATTO propõe looks para todos os momentos do dia, com peças casuais que vestem desde uma reunião de negócios até o happy hour com os amigos.

Produção Executiva: Mara Ferraz e Nayla Toretta Fotos: Eduardo Campos

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Look total - Gregory Sapatos e Acessórios - Acervo

10h30 A correria de sempre no trabalho

Blazer - Apparence Maison Calรงa - Apparence Maison Bota - Apparence Maison Blusa - Gregory Look total - Apparence Maison

Look total - Apparence Maison

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11h30 Brunch com as amigas

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Casaco - Gregory Blusa - Gregory Calรงa - Gregory Sapatos - Apparence Maison Bolsa - Acervo

17h30 Happy hour na sexta-feira

Blazer - Gregory Blusa - Gregory Calรงa - Gregory Sapatos e Acessรณrios - Acervo

Look total - Apparence Maison

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21h30 Momentos a dois

Look total - Apparence Maison

Look total - Apparence Maison

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Av. Carlos Botelho, 635 Cidade Jardim Piracicaba | SP 19 3434.9222

20h45 Jantar em casa com os amigos

Look total - Apparence Maison Look total - Apparence Maison Look total - Apparence Maison

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19h Brinde das madrinhas

Cropped - Apparence Maison Saia - Apparence Maison Clutch - Apparence Maison Sapatos - Apparence Maison Acessรณrios - Acervo

Vestido - Apparence Maison Sapatos - Acervo

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Assistentes de produção executiva: Felipe Forti Maxsuel Saborito Assistente de fotografia: Thayla Rosada Hair / Make up: Poliana Favoretto Modelos You Models: Natália Alves Bruno Cardoso Modelo: Lorena Totti Agradecimento: You Models www.youmodels.com.br Art D Decor

15h Fim de semana relax

Camisa - Gregory Calça - Gregory Sapatos e Acessórios - Acervo

Look total - Apparence Maison

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Foto meramente ilustrativa

////////// moda

GREGORY

É hot!

Cores e tons quentes como vermelho, marsala, e bordô aquecem o inverno e marcam as produções de alto inverno da Gregory. É pra se apaixonar já!

Shopping Piracicaba Av. Limeira, 722 | Piso Térreo 19 3413.8277

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////////// publieditorial

SPASISSIMO CASA GRANDE HOTEL RESORT & SPA

Uma história de sucesso Aos 73 anos, Sr. Jeferson A. de Almeida se hospedou no Spasissimo com o objetivo de diminuir o peso corporal. Devido a sua idade e algumas restrições médicas, durante os 21 dias que passou no SPA, suas atividades físicas foram um pouco mais restritas e com menos impacto, como caminhadas na praia, hidroginástica e musculação leve acompanhado por um personal trainer. Durante sua hospedagem, ele fez seis refeições diárias de baixa caloria e tratamentos corporais como drenagem, massagens relaxantes, e banhos de watersoaking.

Ao final dos 21 dias, Sr. Jeferson eliminou 10 kg e alcançou resultados surpreendentes em redução de medidas.

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Sr. Jeferson A. de Almeida entre a nutricionista Karoline Jorge e a gerente geral do Spasissimo, Policena F. Cunha

Avenida Miguel Stéfano, 1.001 Enseada | Guarujá | SP www.spasissimo.com.br | 0800 16 22 16 reservas@spasissimo.com.br

Depoimento do Sr. Jeferson A. de Almeida: “Tive um resultado excelente, superior ao o que eu esperava.

Faço questão de tornar públicas essas informações aos que precisam emagrecer, buscando saúde e bem estar.

Estive aqui por três semanas e perdi 10 kg, além de reduzir 20 cm de cintura. É impressionante!”

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////////// tricomportamento

Autossabotagem: o medo de ser feliz Capacidade de se reinventar.

Está aí, nessas poucas palavras uma chave de ouro para viver bem nesse mundo onde os padrões foram todos mandados para o espaço. Sem receitas prontas a seguir que sejam “garantias de felicidade” é grande o número de pessoas que encaram a angústia de assumir a responsabilidade pelas próprias escolhas.

Hoje em dia culpar os outros pelo próprio fracasso, ou por recuar diante de algo que gostaria de se fazer, está cada vez mais fora de moda. Quem não suporta agir segundo a própria vontade tem engrossado as fileiras de grupos que têm um discurso pronto. Assim, não precisando pensar pois há o grupo que lhe oferece um pensamento encaixotado, muita gente segue pensando que o importante não é de fato ser feliz, mas parecer que está feliz. Como constatação disso basta dar uma passeada virtual pelas

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redes sociais na internet. É onde está a maior concentração de pessoas que se esforça para parecer que está bem. Ou não?

No caminho em busca de sua própria singularidade, não é rara a pessoa que convive com a repetição de padrões destrutivos, a tão falada autossabotagem.

Vem da Grécia o mito de Sísifo. Na história, Sísifo é condenado a repetir sempre a mesma tarefa de empurrar uma pedra até o topo de uma montanha, sendo que, toda vez que estava quase alcançando-o, a pedra rolava novamente montanha abaixo até o ponto de partida por meio de uma força irresistível, invalidando completamente o duro esforço despendido.

Quantas e quantas vezes não nos sentimos assim, repetindo coisas que sabemos que não vão nos levar a lugar nenhum, ou mesmo vão nos prejudicar? E ainda assim insistimos, com medo da reinvenção de uma nova vida, de desplugar da “Matrix”.

Para a psicanalista Ana Cruz (RS), muitos desses processos de autossabotagem têm sua origem no inconsciente. “Em 1916, Freud escreveu o artigo ‘Os que fracassam ao triunfar’.

Basicamente trata-se da análise comportamental de todo e qualquer sujeito que, por diversas questões complexas, sofre diante da existência da satisfação de um desejo, por mais simples que seja”, explica a psicanalista.

“Realizações trazem apenas angústia e ansiedade, logo, o receio à felicidade gera conflitos internos. Essencialmente um processo inconsciente, é como se houvesse uma ‘briga’ interior, onde o seu lado consciente e racional diz: ‘eu quero, eu posso, eu mereço’ e o seu lado inconsciente e irracional contra argumenta: ‘ e seu eu gostar? E seu eu for feliz? E se der certo? Então, vou ter que mudar? Ai que medo do novo!’”, completa Ana. Segundo a especialista, não basta apenas o desejo de mudar, de fazer algo diferente, se nossas crenças e padrões continuam os mesmos. Você continuará repetindo o mesmo comportamento e puxando o seu próprio tapete. Essa negação faz com que a pessoa siga em frente, mas sempre sofrendo de alguma forma. Como mudar? Ana cita Stanley Rosner: “Evitar essas repetições destrutivas é muito difícil, porque elas estão consolidadas em nosso inconsciente desde muito cedo.

Por isso eu digo que estar ciente de seu

Foto: Shutterstock

por MARCELO LAPOLA

Responsável Técnico: Dr. Octávio Fernandes - CREMESP 142032

padrão de repetições é extremamente e secretamente invejando todo mundo importante, eu diria que é o primeiro que você critica”, salienta Alana. Em um passo. Mas o caminho para estancar trecho do famoso livro “O Ciclo da Auto Sabotagem”, os autores Stanley Rosner esse comportamento é ir de encontro Evitar essas e Patricia Hermes tratam essa repetição ao trauma que está na raiz de tudo. repetições de comportamentos como uma luta Enfrentar esta tristeza. Muitos pacientes iniciantes agem como se tivessem nascido destrutivas é difícil da conformidade contra a autonomia.

“Esses indivíduos agarram-se à crença ontem e se recusam a falar do passado. porque elas estão de que a única maneira realmente Acham que é no presente que está a consolidadas em boa e correta de levar a vida é seguir resolução de seu problema. Aos poucos vão percebendo que é preciso voltar no nosso inconsciente precisamente os passos de outrem, frequentemente dos pais". tempo para interromper o ciclo. A chave desde muito cedo." Essa imitação dos pais é conhecida como está na origem dos conflitos”, explica. ‘identificação arcaica’. A próxima tragédia, Autora dos livros “Recalculando a Rota” e segundo os autores, é que a criança adulta começa agora idealizadora do curso de mesmo nome, Alana Trauczynski a fazer o que os pais faziam, sempre tentando alcançar o relembra a clássica figura dos “losers” criada com sentido amor, comportando-se exatamente como eles. pejorativo nos Estados Unidos. Segundo Alana, a questão Mas há ainda outros modos de autossabotagem. Como de é de ressignificar aspectos-chave da vida, uma nova maneira quem está emagrecendo e de repente sente um surto e come de olhar para si mesmo. “A única coisa que sofre aí dentro é como nunca. Outro que quando as finanças começam a entrar o seu ego! Existe um lugar dentro de você muito além desta nos eixos, sai gastando o que não pode. Há maneiras aparentes balela. Como já dizia Krishnamurti, não é sinal de saúde estar de esconder o medo fundamental que habita em muitos: o bem ajustado a uma sociedade profundamente doente. medo de ser feliz. A resposta está aí, dentro de você, de mim. • Mas também não é sinal de saúde ficar aí odiando a vida

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o top da gastronomia

APRECIATE Além do sistema por quilo você também encontra rodízio completo todos os dias da semana, uma variedade de queijos, saladas, comida japonesa e nosso delicioso salmão na brasa. Faça seu evento, casamento e confraternização.

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BEM BAHIA Conhecida pela excelência no atendimento, a Bem Bahia proporciona uma experiência única da gastronomia nordestina. Com destaque para a criatividade das chefs e para a programação semanal especial, incluindo rodízio e menu degustação.

Acesse as redes sociais: @bembahiatapiocaria Unidade 1: Rua Alfredo Guedes, 330 | 19 3375.7634 Unidade 2: Rua Saldanha Marinho, 895 | 19 3371.3875 www.bembahiapiracicaba.com.br

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GIARDINO O Boeuf Bourguignon, um prato emblemático da Borgonha, região francesa e pátria de vinhos célebres, exige preparo delicado, pois a carne tem de cozinhar aproximadamente 4 horas para chegar à textura ideal, que é surpreendente.

Rua Marechal Deodoro, 2.328 19 3433.7066 www.grupocasaretto.com.br

ENGENHO PIZZA & SUSHI Com a chegada do friozinho, o Engenho Pizza e Sushi traz na sua sugestão o missô umi, um caldo leve de frutos do mar, com polvo, camarões, lula, marisco e peixe, ótimo para espantar o frio junto com uma taça de vinho.

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QUINOA COMIDA SAUDÁVEL Com uma proposta inovadora, o Quinoa Comida Saudável é especialista na produção artesanal de alimentos isentos de glúten, lácteos e conservantes.

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////////// trigastronomia

RECEITA

Nhoque de ricota ao molho aromático Denise Aranha recebeu a TRIFATTO com muito carinho e uma receita simplesmente di-vi-na. O preparo é simples e fica pronto rapidinho! Acompanhe o passo a passo da receita no nosso canal do YouTube: tv trifatto.

Ingredientes Molho: 200 ml de azeite extra-virgem ½ maço de manjerona cortada Raspas de limão siciliano 1 col. chá de kummel Sal a gosto Ingredientes Nhoque: 400 g de ricota fresca (na receita foi usada ricota de búfala) 3 gemas ½ maço de salsinha picada ¾ xíc. chá de parmesão ralado 1 xic. chá de farinha de trigo Pimenta do reino moída na hora Sal a gosto

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Preparo: 1. Misture todos os ingredientes do molho e reserve.

2. Misture muito bem a ricota com as gemas.

3. Acrescente a salsa picada, o sal e a pimenta.

4. Agregue o queijo parmesão à farinha e, em seguida, acrescenteos à ricota. Se necessário, coloque mais farinha aos poucos, apenas para dar liga.

5. Faça pequenas bolinhas com a massa, molhando as mãos de vez em quando, e leve-as para cozinhar em água fervente. Assim que os nhoques começarem a flutuar, retire-os com uma escumadeira e reserve-os sobre uma peneira ou assadeira.

6. Aqueça ligeiramente o molho e misture-o com cuidado aos nhoques na hora de servir.

As melhores opções de

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por MARA FERRAZ

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1. Cah Kamachi | 2. Cesar Zanluchi | 3. Camila Novello | 4. Fabio Brunelli 5. Flavio Fasanelli| 6. Carolina JoĂŁo | 7. Ricardo Simons | 8. Lia Cassano Castro Sgarbiero

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DE PIRACICABA PARA CANNES Très chic! O professor do curso de Cinema da UNIMEP, João Paulo Miranda, trouxe orgulho a todos ao receber uma menção especial por seu curta-metragem “A moça que Dançou com o Diabo” no 69º Festival de Cinema de Cannes.

Reconhecimento merecidíssimo para ele e para nossa cidade, não acham?

DELÍCIAS SIM! Já faz cinco anos que o FrutaGurt nos apresenta tentações com iogurtes e gelatos de infinitos sabores, e agora vem com mais uma novidade! Sua segunda casa em Pira vai abrir as portas na avenida mais exclusiva da cidade.

A unidade da Carlos Botelho deve inaugurar em breve, e nós aqui da editora já estamos super ansiosas pra conhecer e degustar!

NUTRIÇÃO BABY Karla Christofoletti já tem seu nome associado à nutrição há tempos. Mas, no último mês, a nutricionista realizou palestras especiais sobre a importância de uma alimentação balanceada dos pequenos. Sempre uma simpatia, Karla deu dicas para cuidar dos nossos babies com muito carinho e cuidado à mesa. Ela atende na Clínica Camila Caitano. Vale a pena marcar uma consulta!

Fotos: Divulgação

CIDADE DE ENCANTOS Nestes últimos dias recebi a visita de um amigo querido e, como boa anfitriã e apaixonada por minha cidade, decidi apresentá-lo ao Rio Piracicaba. Fiquei feliz com o encantamento que ele teve pela beleza natural da nossa cidade. O Véu da Noiva estava em destaque, e me emocionei ao ver quanta gente admirava o rio – dá gosto saber o quanto nossa cidade é querida pelos moradores!

EM CIMA DO MURO Bruno D’Abronzo, filho da nossa querida Elenice D’Abronzo, alegrou a todos com sua mais recente conquista. Ele acabou de completar a The Great Wall Marathon – apenas uma maratona (básica) que tem como trajeto a grande muralha da China. E ele ficou em 28º lugar em sua categoria! Acompanhei a preparação e a felicidade da família quando ele completou a prova, tudo muito emocionante!

Me chama pra próxima?

REDE NACIONAL Monica Corazza é sucesso em tudo que faz, e não tem quem negue!

Seu talento é tanto que ela captou o interesse dos diretores da TV Globo e conquistou um papel muuuito divertido na nova novela das 19h, “Haja Coração”, que é uma releitura da antiga Sassaricando. A Dona Hilda é uma querida, e rendeu vários elogios à Monica, merecidíssimos!

LONDON CALLING! Marina Zanetti está do outro lado do mundo curtindo com a família no Reino Unido. Se você acompanha a moça no Snap (como eu!), também deve estar se sentindo na terra da rainha, pois ela está compartilhando tudo por lá. O roteiro da vez vai desde Londres até o misterioso Lago Ness, na Escócia. Aposto que ela vai trazer várias tendências quentinhas para o Grupo Apparence!

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ALINE LIMA

PEDRO LEONARDO

SERTRI

Especialmente para a TRIFATTO

LEIZ E CARAMELO, DA TURMA DO PAGODE

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GABRIEL FERRATO E ROSANGELA CAMOLESE

JUNIOR MORAES, LUCIANO ALMEIDA, PAULO ROBERTO CHECOLI E EUCLIDES LIBARDI

JOSÉ ALMIR CRIVELARI E KARINA PADOVESE

JEFFERSON NACARI E NILSON AQUILES

Mara Ferraz, William Waa

ck e Cristiane Teixeira

ELCIO RODRIGUES FILHO, ANTONIO SERGIO GUARNIERI E FLÁVIO REIS

ESTARTRI

Encontro empresarial O Simespi armou um evento de grande porte no Engenho Central em maio. O encontro contou com diversas palestras ao longo do dia, e teve como abertura uma conversa com o jornalista William Waack, da Rede Globo. Waack abordou o tema ‘Cenário Econômico Brasileiro e Internacional’ e interagiu com o público em um debate sobre a realidade econômica e política do país.

EDUARDO GUIDOTTI

LEONEL CUNHA, ELIANA MARCHESIN E MARCIA RENATA FREITAS

ROBERTO SORIANO E SERGIO FURTUOSO

LAIR BRAGA

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MORATO PARTICIPAÇÕES

ADRIANA OLIVEIRA, PEDRO E KELLY DAL COLETO E AMANDA FORMIGONI

ARTHUR SPERNEGA E RENATA FERRARI

ESTARTRI

Tribeans Prime

IVY CALEJON E LEANDRO BOCCHIO

A feijoada mais esperada de Piracicaba chegou à sua décima edição e com um novo conceito.

Super exclusiva, foi uma tarde repleta de alegria, com música boa, gastronomia, bebidas premium, muita gente bonita e querida! raz e Cristiane Teixeira

Luciana Almeida, Mara Fer

FABIANA BIGHETTI E JULIA FARIAS

ODIVAL, MARIANA, CAMILA E RODRIGO STEFANINI

THIAGO E PATRICIA STEFANINI

ALAN INFORÇATO E ISABELA ROCHA

ALAN FRANZOI, ALAN CASSANO E MARIA FERNANDA FAVETTA

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DANIEL KRIECK

JEEP STEFANINI

ELISÂNGELA CHINELATTO E ELOIZA DO AMARAL

RUI DE SOUZA E GRACIANA CAMATTARI

JOSÉ MIGUEL, REGINA E GUSTAVO BOMBO

ANDERSON COLOMBINA E RUAN QUEIROZ

Celisa e Angelo Frias Neto ALINE E RAFAEL STALDER

FERNANDA MOREIRA, EDUARDO BENICIO, GIOVANA DECKER E IVAN CHITALINA

GISLAINE E GLAUCO ALESSI GISELE E IGOR CALATTO

DAVID E ROSANGELA SUCCI

CELSO E MARLEY PACKER

AMANDA AMARAL, DAMARIS RIBEIRO, MAX SABORITO, RODRIGO PIOVEZAN, GE MARTINS, FABIO BUENO E SERGIO CARVALHO

INTEGRIDADE • AGILIDADE • EXCELÊNCIA • ÉTICA • RESPONSABILIDADE SOCIAL

Medicina do Trabalho Segurança do Trabalho Gestão Ocupacional Integrada

Av. Independência, 613 Bairro Alto | Piracicaba | SP 19 3447.4700 | inmestra.com.br facebook.com/inmestra.medseg

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Selma e Gustavo Ferrato LUCIENE E NOSLEN DE CARVALHO SILVEIRA

GILBERTO SANCHES, FERNANDO PIGATO E DENIS MENDES

RICARDO PIO CORREA E CAROLINA MOBILON

RODRIGO R. DA SILVA E BENEDITO GREGÓRIO ALEX MENDES E RENE MORAES

LUCIANA PAULA E LUCAS BEVILAQUA OZORIO

RENATO E NALU SUNHIGA

LUCAS GUEDES, GIULIANO ROBERTI, CÍNTIA CYPRIANI, MARIANA PITTA, BRUNO FRANÇOSO, TATIANA CORREA, GUILHERME MAROTI, MARIANA SERRA, LUCAS FRANÇOSO E DIEGO DELFINI

NAHARA MIGUEL

68 LORENZO E MONICA STEFANI

SANDRA E JOÃO CARLOS PRADO

BIDÃO

CLAUDIA LARA, JULIANA FURLAN E PRISCILA BARBOSA

SILVIO, CAROL E MAGALI SERMARINI

JOSUÉ E ESTER VITTI

SAMBALANÇO SABRINA SCARPARE

BALU E LUCIENE GUIDOTTI

MICHELE VALENTINA, JULIANA ZANCHETTA E AMANDA AMARAL

VANESSA GILBERTONI E CALAU FUZARO

ta

Danny Gianetti e Fred Mot

69 TÁ EM CASA

MARA FERRAZ, LUCIANO E LUCIANA ALMEIDA

BIANCA BRAUNE, KARLA CHRISTOFOLETTI E CARLA MICHELAN

FABIANA CAETANO, RACHEL E MARCELO CAITANO E KARLA CHRISTOFOLETTI

CAMILA E LETÍCIA MERLI

Cristiane Teixeira, Mara Fer

raz, Karla Christofoletti, Rac

hel Caitano e Luciana Alm

eida

ESTARTRI

Palestra Clínica Camila Caitano

CINTIA PERCHES, LIA CASTRO E MARIANA PAVÃO

A Dra. Karla Christofoletti, nutricionista com especialização em nutrição infantil, realizou recentemente uma palestra com foco em nutrição durante a gestação e alimentação infantil na Clínica Camila Caitano. A especialista falou sobre mitos e verdades sobre o consumo de alguns alimentos durante a gestação e deu dicas para incluir ingredientes saudáveis em pratos do dia-a-dia que as crianças amam.

NATALYA MOREIRA MARTINS MARILÚ ABICAIR E VANESSA JUNQUEIRA

LILIANE MARACAJÁ

ANDRESSA FREIRE PATRICIA CALCIDONI, DAVI E ALINE TUMANG

70 THAÍS PEROZZI, BRUNA MACHUCA, SILVIA SEMMLER, CAMILA FERNANDO E VANESSA VIEIRA

GRACIANA CAMATARI, RACHEL CAITANO, FELICIDADE NOVAES E GRACIETTE SIMIONE

#épossível

ser mais saudável

Dr. Marcelo S. Caitano CRM-SP 108587

Dra. Camila S. Caitano | Diretor Técnico Médico CRM-SP 97022 / RQE 27356

Avenida Brasil, 1082 Cidade Jardim | Piracicaba SP | 19 3435.3900 www.camilacaitano.com.br |

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Gislaine

MARCOS DELABIO E MARINA ZANETTI

icia Bonaldi Delabio, Sonia Delabio e Patr

ISA TEGON E GISLAINE DELABIO

ESTARTRI

30 Anos Apparence O Grupo Apparence comemorou 30 anos de sucesso com uma bday party deliciosa! Sonia e Gislaine Delabio receberam os parabéns da alta sociedade da região na Apparence Maison by Deux, que foi decorada com perfeição para a ocasião. O destaque da noite foi a mostra da estilista Patrícia Bonaldi, que também estava presente para celebrar o sucesso do grupo.

TANIA CARVALHO, GLAUCIA MALUF, FERNANDA TOTTI

ALINE PINHAL E RACHEL CAMOLESE

WALERIA E WANESSA MELCHER

FLÁVIA GIANETTI MOURA, ROBERTA BRUNELLI CARBINATTO, SILVANA CHRISTOFOLETTI

MARCOS DELABIO COM SUA AVÓ, IRENE DELABIO

ROBERTA DEDINI, SONIA DELABIO E CRISTIANE TEIXEIRA

ANGELA SABADIN, ANTONIA E GIOVANA MARGIOTTO

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ANA CAROLINA MONTEIRO DESFILOU COM VESTIDO DA ESTILISTA PATRICIA BONALDI

BERNARDO OLIVEIRA E AMIRA KALAF

FLAVIA E MAURO MERCI

PATRICIA BONALDI E FABIANA MALUF

JAIRINHO MATOS E JOSÉ ROBERTO CAXUXO

ADOLPHO LINDENBERG E MARCELO BUAZAR

Adolpho Lindenberg, Luciana

Almeida Cristiane Teixeira

ESTARTRI

Noite de autógrafos Lindenberg

CAROL E IVANI ZANIN

MARIA ANGELA E ANTONIO CARMO ANGELELLI, ARTHUR CAPELA, MATHEUS MONTAGNANI E MARIANA ANGELELLI

A Adolpho Lindenberg realizou uma noite de autógrafos do livro que celebrou os 60 anos da construtora. O evento, que aconteceu no Lindenberg Timboril, contou com a presença do Sr. Adolpho Lindenberg e outros convidados ilustres. A renda do evento foi revertida para o Centro de Reabilitação de Piracicaba.

ANDRÉ E ANA CRISTINA ZOCCOLI

JOVANE BONATO E EDUARDO SAMAR

MELISSA CARVALHO, BRUNO MONTEIRO E MARIANA FAVARIN

ANDRÉ, KELLI, ALESSANDRA, ANA PAULA, SILAS, VANISE E ALEXANDRE MARIANO E GICENE DANTAS

MARIA PAULA ORLANDO, RICARDO CHAIM E CRISTIANE FURLAN

ELISA MEI, CLAUDIA EVERALDO E CRISTIANE CAPELETTI IVANETE E DITO GIANETTI, ADILSON E MARIA ANGELA ULIANA

73 DENIS MENDES, ROSANGELA BARBEITOS, FERNANDO PIGATO E GILBERTO SANCHES

ARTHUR CAPELA, LÉA FABRIS E ANTONIO RODRIGUES COELHO NETO

PRISCILLA GUSMÃO, GIUCELLI BALBO, RODRIGO FIGUEIREDO E NATHALIA SERRA

ALINE OLIVEIRA E ROSELI MELLO

eira

ardo Coppo e Cristiane Teix

lho, Marcio Camargo, Edu

Luciana Almeida, Luiza Coe

ESTARTRI

Encontro de presidentes

MARCIA REGINA FRASSON

HENRIQUE BERTONCELLO

SÉRGIO E RICARDO CHAIM

Uma manhã com muito conteúdo! Diretores e presidentes de grandes empresas de Piracicaba e região reuniram-se para um café da manhã organizado pela TRIFATTO em parceria com o Great Place to Work. O bate papo com Eduardo Coppo, da Dextra, focou em assuntos super importantes para o mercado atual.

MARCELO CANÇADO

JOÃO JACOB E LARISSA KOELLE

GUSTAVO JUNQUEIRA

KALIL MIGUEL

DANIEL E SALVADOR BRAMBILLA

ENEIDA LIMA MARCELO E RODRIGO BARALDI

74 SÉRGIO CALIONI

JEFFERSON NACARI

BRUNA NASCIMENTO

HENRIQUE AMORIM NETO

ANGELA VIDAL, ADEMIR CRIVELARI E KARINA PADOVESE

CRIS E ROSA GALDI

LOURDES MARINO

ANA CLAUDIA E MAURICIO HABICE

RAFAEL D'ABRONZO

MARIA TERRA CRISTIANE COSTA E LUCIANA OLIVETTI

ello e Lena Kalaf

Cris Kalaf, Chef Anton

ESTARTRI

Degusta Gourmet A Degusta Casa, como sempre, armou um evento lindíssimo e inédito em Piracicaba: um momento gastronômico com o Chef Antonello em parceria com a Le Creuset. Super estrelado, o chef já recebeu a honraria La Stella di Identita Italiana, destinada aos melhores chefs fora da Itália. Os convidados enriqueceram seu paladar com maravilhosas receitas. Uma delicia!

DANIEL SERVOLO, LÉA FABRIS E ADRIANA BARROS

ROSE CALDANA E CRISTINA CIONE

CRIS E BETH NOGUEIRA

MICHEL KALAF OLIVEIRA E PEDRO KALAF ANTUNES

VANESSA JUNQUEIRA E RAQUEL SALOTTI

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E S P E C I A L

S A Ú D E

&

B E L E Z A

Cuide-se no inverno!

ATENÇÃO REDOBRADA GARANTE MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO NOS DIAS FRIOS 77

////////// especial saúde & beleza

Terminar suas tarefas do dia, tomar um banho, vestir um pijama confortável, encostar a cabeça no travesseiro, fechar os olhos, e dormir. Se essa rotina faz parte do seu dia a dia, considere-se com sorte. A dificuldade para dormir está presente em muitos lares e acomete todas as idades. Aliás, é ainda mais comum do que você imagina: o Instituto Brasileiro do Sono registra que mais de 51 milhões de brasileiros acima dos 18 anos têm dificuldades para dormir e, pelo menos, 1,5 milhão só dorme com auxílio de medicação. O que fazer? Como conseguir dormir de forma natural? As respostas a seguir. por NAYLA TORETTA

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Fotos: Shutterstock

Durma bem, sem drama

Para encontrar uma solução, é preciso antes entender o que é dormir bem, e o que caracteriza uma noite de sono ruim. Segundo o Dr. Shigueo Yonekura, neurologista do Instituto de Neurologia & Sono de Campinas e Piracicaba e especialista em distúrbios do sono pelo Hospital das Clínicas da USP, quando a pessoa acorda bem e disposta significa que ela teve um sono reparador. Embora o número de horas na cama varie de pessoa para pessoa, o ideal é passar pelas quatro fases do sono. “Na fase REM, quando ocorrem os sonhos, gravamos o que aprendemos no decorrer do dia. Portanto, dormir e sonhar são imprescindíveis para a saúde física, mental e bem-estar.

Quando o sono é restaurador, acordamos com energia e motivação, mas quando não dormirmos bem, os sinais são de cansaço, irritabilidade e capacidade produtiva reduzida”, diz. Já se a pessoa desperta várias vezes à

noite e interrompe o ciclo do sono, significa que ela não teve uma noite reparadora. “Se não acordar disposto no dia seguinte, significa que não teve um sono reparador.

Para um adulto, o ideal é dormir de sete a oito horas por noite sem interrupção”, alerta o especialista. Parece muito? Talvez seja hora de rever sua rotina, pois alguns fatores podem comprometer a qualidade do seu sono.

O excesso de trabalho, o acúmulo de funções, e o uso da internet a qualquer hora do dia têm feito com que as pessoas durmam cada vez menos. Segundo dados da Clínica Mayo, uma organização estadunidense sem fins lucrativos da área de serviços médicos e de pesquisas médico-hospitalares, no mundo, o número de pessoas com algum distúrbio do sono está em torno de 46% a 50%.

No Brasil, 39% da população alega que as preocupações financeiras estão entre os principais fatores de uma noite

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mal dormida, enquanto 33% afirmam que o trabalho é a principal causa deste problema. Uma das recomendações dos especialistas é jantar cerca de três ou quatro horas antes de ir para a cama. Bebidas estimulantes, como café, chá preto ou mate, guaraná, e refrigerantes à base de coca devem ser evitados próximo ao horário de dormir, sendo ideal não ingerir pelo menos quatro horas antes do sono, pois tais bebidas estimulam o sistema nervoso central.

Insônia De acordo com o especialista, a insônia é caracterizada pela incapacidade de começar a dormir ou de manter o sono. Se engana, então, quem pensa que é insone só quem demora para pegar no sono. Acordar muitas vezes durante a noite ou despertar muito antes da hora de acordar também é insônia. “Quando o problema começa a afetar o dia a dia é preciso procurar ajuda. Os sinais são de cansaço, esgotamento, dores no corpo e mau humor.

Dormir mal também prejudica a atenção e a memória, além de afetar a circulação sanguínea e o coração”, indica.

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Sua saúde Não ter uma boa qualidade do sono pode causar vários problemas, diz Dr. Shigueo. Queda do desempenho, desmotivação, falta de concentração, memória fraca, irritação e aumento do risco de acidentes no trabalho e no trânsito são alguns deles. “Durante o sono o corpo se regenera fazendo a síntese de proteínas e, por este motivo, o cansaço acumulado ao longo do dia desaparece”, explica.

Alguns hormônios só são produzidos pelo nosso corpo durante o sono. Para as mulheres, por exemplo, o sono é fundamental devido à produção de prolactina, hormônio que desempenha um papel importante na amamentação e ovulação, e para os homens, a testosterona, que está relacionada à sexualidade. Menos testosterona, menos vontade e libido sexual. “Uma rotina insatisfatória do sono também aumenta o risco de pressão alta, doenças cardiovasculares, diabete, obesidade e infecções. O sistema imunológico pode ser prejudicado porque determinadas substâncias de defesa são secretadas enquanto a pessoa dorme profundamente” fala.

Estudos indicam que tomar remédios para dormir pode aumentar em cinco vezes o risco de morte precoce e em 35% o risco de desenvolver algum tipo de câncer."

Só um remedinho Quem dorme mal recorre frequentemente ao uso de medicamentos – qualquer um que dê sono, mesmo que esse não seja o seu propósito. Um comprimido antináuseas é muito popular, assim como tranquilizantes, remédios para o tratamento dos transtornos de ansiedade e depressão, hipnóticos, entre outros... Embora algumas pessoas realmente recorram aos especialistas para a indicação do medicamento, muita gente ainda se automedica, o que pode causar diversos problemas.

Pesquisadores do Centro de Medicina Preventiva da Califórnia (EUA) publicaram um estudo que indica que tomar remédios para dormir pode aumentar em cinco vezes o risco de morte precoce e em 35% o risco de desenvolver algum tipo de câncer. Mesmo sem apresentar motivos claros, os pesquisadores foram firmes em afirmar que até mesmo pacientes que tomaram uma quantidade baixa de pílulas para dormir (algo em torno de 18 em um ano) têm o risco aumentado. Segundo Dr. Shigueo, alguns medicamentos podem gerar dependência, sim, porém o problema da insônia, na maioria das vezes, traz mais malefícios do que o próprio medicamento. Por isso, nunca é demais lembrar que o acompanhamento e a indicação de um médico são indispensáveis. “As pessoas que usam medicamentos podem tentar a retirada de forma gradual, com o acompanhamento do médico”, diz.

E a melatonina?

Ela é uma substância fabricada naturalmente pelo nosso corpo, e muito popular. É esse hormônio o responsável pela indução ao sono. Vale a pena conversar com o seu médico sobre ela, pois inúmeros estudos ao redor do mundo estão provando benefícios que vão além do sono. Basta uma pesquisa rápida no Google para encontrar pesquisadores comprovando que ela auxilia o emagrecimento, protege contra os danos causados pelo AVC, auxilia no controle da hipertensão e da diabetes e reduz as crises de enxaqueca, entre outros.

A melhor forma para dormir bem (e rápido!)

A qualidade do sono é fundamental. Todos já vivemos a experiência de dormir alguns minutos e sentirmos a sensação de descanso; e, por vezes, dormirmos horas e despertarmos com uma persistente sensação de cansaço. Segundo o Dr. Salomão Carui, otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono, seguir algumas orientações chamadas de higiene do sono pode melhorar a qualidade. São elas: 1. Evitar ficar na frente do computador e da televisão 2 horas antes de dormir; 2. Dormir num quarto silencioso e confortável. Uma boa dica é comprar um tapa-ouvido, que se usa para natação, e utilizá-lo para dormir, se a vizinhança for muito barulhenta, ou o paciente muito sensível ao som; 3. Fazer a última refeição até 1 hora antes de ir se deitar, para evitar a indigestão; 4. Nunca se alimentar na cama (cama é para dormir); 5. O quarto deve ser o máximo possível escuro; 6. Evitar ficar pensando em muitas coisas quando deitarse. Tenha pensamentos calmos e serenos e evite as preocupações; 7. Tomar banho de banheira (imersão) quente para relaxamento muscular, ou chuveiro; 8. Dormir em posição correta, de lado, preferencialmente à direita, com travesseiro na altura do ombro para que a cabeça e a coluna vertebral fiquem absolutamente alinhadas e um travesseiro entre as pernas ou as mãos juntas, entre as coxas.

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DIAGNÓSTICO DE ENDOMETRIOSE No Brasil, seis milhões de mulheres têm o diagnóstico de endometriose e em 80% dos casos a doença causa infertilidade, segundo dados divulgados pela Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva. A Samsung investe constantemente no desenvolvimento de soluções tecnológicas e equipamentos médicos que possam agilizar, de forma mais prática e precisa, diagnósticos de várias doenças.

De acordo com Denílson Kuratomi, diretor da divisão de HME da Samsung Brasil, “a companhia sabe a importância de oferecer equipamentos e soluções que possam ajudar os profissionais da área da saúde a antecipar diagnósticos de doenças como a endometriose, que afeta o dia a dia de milhares de brasileiras”, reforça o executivo. Atualmente também é possível diagnosticar a patologia por meio do ultrassom. Anteriormente a endometriose era detectada prioritariamente por meio de uma laparoscopia (procedimento cirúrgico minimamente invasivo na cavidade abdominal). O aparelho WS80A Elite da Samsung possui software com tecnologia multiplanar e por meio dele é possível visualizar imagens nítidas, desde o campo proximal até o mais profundo, possibilitando analisar as lesões e o endométrio em uma histerossonografia virtual em 4D. Para o médico, essas funcionalidades permitem melhor demonstração da área lesionada e, para o paciente, uma melhor visualização e entendimento da doença.

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BEIJAR É BOM. MAS HÁ RISCOS PARA A SAÚDE BUCAL? Namorados de todos os cantos do Brasil aproveitam o mês de junho para beijar ainda mais seus pares. Mas será que o beijo representa algum risco para a saúde bucal? Há quem acredite que por estimular a produção de saliva, o beijo acaba naturalmente promovendo a limpeza da boca. Por outro lado, ao beijar os lábios de alguém, uma pessoa pode transmitir determinado número de bactérias e vírus causadores de doenças. Algumas doenças, inclusive, são mais facilmente transmissíveis através da saliva do que outras. De acordo com a cirurgiã-dentista Sandra Kalil, professora da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da APCD (Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas), estar bem informado sobre esses riscos é o grande trunfo dos casais. O primeiro item da lista de doenças transmitidas por vírus durante o beijo é a gripe, seguida das infecções respiratórias, da mononucleose – conhecida como doença do beijo, e da herpes simples.

Quem cuida bem da saúde e escova os dentes regularmente – passando sempre fio dental para eliminar restos de alimentos que atraem bactérias nocivas e causadoras de cárie –, não precisa se alarmar tanto.

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Fisiobaby REABILITAÇÃO INFANTIL ESPECIALIZADA Em 2016, a Fisiobaby comemora dez anos de muito trabalho e carinho com seus clientes. Criada pela fisioterapeuta Daniela Canella Fernandes Messana, a clínica de reabilitação infantil especializada conta com uma estrutura inovadora, profissionais qualificados e equipamentos de última geração para atender aos pequenos com toda a dedicação que eles merecem. A Fisiobaby é destinada à reabilitação de crianças de zero a 13 anos com disfunções neurológicas, sensoriais, atraso no desenvolvimento neuromotor e problemas respiratórios. O atendimento é feito de forma particular ou através de plano de saúde. “Desde que me formei em fisioterapia, meu sonho e objetivo eram trabalhar com crianças, tenho uma paixão muito grande pelo que faço, assim como todos os colaboradores da clínica, e acho que isso soma a qualidade do nosso atendimento”, fala Daniela. Os tratamentos da Fisiobaby acompanham as últimas tendências no setor de neuropediatria, sempre priorizando a saúde e bem-estar das crianças. Hoje, contam com fisioterapia motora: método Bobabth e CME (Cuevas Medek Exercises) e terapia intensiva no método Pediasuit, fisioterapia respiratória, terapia ocupacional: integração sensorial e TCI (terapia por contensão induzida), fonoaudiologia, musicoterapia e neuropsicologia. A inovação da clínica é o tratamento intensivo no método Pediasuit.

“Consiste em um protocolo de fisioterapia intensiva composto de duas a quatro horas de terapia por dia, cinco dias por semana, durante três ou quatro semanas”, explica.

Dentre os diversos benefícios do Pediasuit estão o aumento da densidade mineral óssea, força muscular, propriocepção, equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal, modulação de tônus postural e alinhamento biomecânico.

Todos os pacientes da Fisiobaby passam por avaliação por fisioterapeuta para definição do tratamento recomendado para cada necessidade.

“A Fisiobaby tem como objetivo a promoção, melhoria e preservação da saúde e da qualidade de vida de todos os seus pacientes.”

Rua Silva Jardim, 18 | Bairro Alto | Piracicaba | SP 19 3041.7464 | 98181.1920 www.fisiobaby.com.br facebook.com/fisiobabyterapiainfantil

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SEIS MITOS E VERDADES SOBRE A DOENÇA DE CROHN Especialista esclarece sobre a enfermidade e dá orientações para melhorar a qualidade de vida dos pacientes, A doença de Crohn, inflamação séria no trato gastrointestinal com predominância no intestino delgado e grosso, atinge mais de cinco milhões de pessoas no mundo. A enfermidade, pouco falada, gera muitas dúvidas por parte dos pacientes e da população em geral. Além disso, é uma doença difícil de ser diagnosticada e não há um tratamento padrão para todos os pacientes, o que também contribui na dificuldade de entendimento sobre o problema. Segundo a Dra. Arcangela Valle, diretora médica da UCB Biopharma, a doença de Crohn é considerada uma desregulação crônica do sistema imunológico. “Os primeiros indícios são comumente diarreia, cólica abdominal e febre. Esses sintomas são facilmente confundidos com outras questões de saúde e raramente o indivíduo consegue identificar como uma possível complicação gastrointestinal”, explica a médica. Para contribuir no esclarecimento sobre a doença, a Dra. Arcangela destacou alguns dos principais mitos e verdades: MITO - A doença é hereditária Existe um fator hereditário, mas pesquisas apontam um índice muito baixo. Há apenas 5% de chances de os familiares desenvolverem a doença. Esse número aumenta mais apenas se o pai e a mãe forem portadores da enfermidade.

VERDADE - É possível engravidar mesmo com a doença Não há relação entre doença de Crohn e fertilidade e a mulher pode engravidar mesmo nessa condição.

O ideal é que a gravidez seja planejada. Além disso, a paciente deve contar o diagnóstico para todos os médicos envolvidos e fazer o acompanhamento da gestação com total orientação dos especialistas.

MITO - Dieta é a cura da doença Não existe cura, mas pode ser controlada e o paciente pode ter uma vida normal. O tratamento é feito por meio de medicamentos e algumas mudanças no estilo de vida.

Portanto, a dieta é um dos pontos que o paciente deve se preocupar. As orientações nutricionais são individuais e é preciso auxílio do médico especialista a cada caso.

VERDADE - Terapia biológica melhora expressivamente a qualidade de vida do paciente Esse tipo de tratamento bloqueia os alvos inflamatórios, reduzindo significativamente os sintomas da doença. Nos períodos de crise, o organismo produz TNF em excesso, que são citocinas responsáveis pela inflamação. Os agentes biológicos, chamados Anti-TNF, são inibidores dos receptores da proteína TNF.

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MITO - O uso de medicamentos é apenas para períodos de crise O tratamento deve ser feito sem interrupções com o objetivo de reduzir os sintomas e o impacto da doença na rotina do paciente. O médico especialista avaliará o caso e dará o tratamento terapêutico adequado a cada indivíduo. A doença pode ser controlada por meio de medicamentos anti-inflamatórios, imunossupressores ou imunobiológicos.

VERDADE - Estresse contribui para o aparecimento da doença Pode interferir no desenvolvimento, mas não é considerado como causa. É como um fator de interferência. Isso acontece porque nas situações de estresse as defesas do sistema imunológico baixam, contribuindo para o aparecimento de irritações no sistema gastrointestinal.

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MEDICAMENTO DEVE FICAR NO LUGAR CERTO Todos os dias, crianças são vítimas de intoxicação medicamentosa. O risco é sempre maior para aquelas famílias que guardam medicamentos ao alcance da garotada. A curiosidade dos pequenos pode se tornar um problema de saúde. Os riscos também existem para os adultos que utilizam remédios que podem sofrer alterações por acondicionamento inadequado. “O consumidor deve observar as instruções aprovadas e recomendadas pela Anvisa sobre o melhor local para guarda de medicamentos. As cozinhas e banheiros devem ser descartados. Esses locais sofrem variações constantes de temperatura e podem alterar a qualidade e efetividade dos medicamentos”, alerta Pedro Oliveira, diretor médico da ePharma, empresa líder no mercado de assistência de benefícios farmacêuticos. O especialista recomenda o armazenamento destes produtos em locais longe do calor e da luz direta, como guarda-roupa ou armários no quarto: “Pode-se colocá-los numa caixa e até mesmo mantê-los trancados, aumentando a segurança de toda a família.” O médico da ePharma alerta ainda que alguns medicamentos precisam ser guardados na geladeira, mas deve-se evitar deixá-lo na porta, que tem maior variação de temperatura.

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ANSIEDADE: A DOENÇA DO SÉCULO

QUASE METADE DOS ATAQUES CARDÍACOS SÃO SILENCIOSOS Uma pesquisa recente realizada pelo Centro Médico Batista de Wake Forest, na Carolina do Norte (EUA) e divulgada pelo periódico científico “Circulation”, editado pela Associação Americana do Coração, revela que quase metade dos infartos são silenciosos, ou seja, não apresentam sintomas tão agudos e podem passar desapercebidos pela vítima.

Segundo o estudo, o grande perigo do infarto silencioso é que quem sofre fica exposto a um maior risco de desenvolver doenças cardíacas e eventualmente ir a óbito.

O estudo sugere que mulheres com ataques cardíacos silenciosos podem sofrer consequências piores que os homens. Entre os sintomas comuns do infarto estão dores e sensação de aperto no peito, falta de ar, fadiga e náuseas.

Quando eles ocorrem, é importante procurar ajuda médica o mais rápido possível, e quem sobrevive deve adotar hábitos de vida mais saudáveis, como abandonar o cigarro, melhorar a dieta e praticar exercícios.

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Considerada a “doença do século”, a ansiedade afeta atualmente cerca de 33% da população mundial, de acordo com levantamentos da Organização Mundial da Saúde. O Brasil está entre os países que lideram esse ranking, com mais de 25 milhões de brasileiros diagnosticados com ansiedade patológica (e não meramente ansiosos). Segundo pesquisa do IPOM – Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente -, realizada no primeiro trimestre desse ano e que ouviu cerca de 1.800 pessoas, de cada 10 brasileiros, quatro apresentam a chamada ansiedade patológica, que ultrapassa o limite normal do ser humano, e que pode desencadear transtornos físicos e mentais.

Nos grandes centros urbanos, 95% dos pesquisados afirmam se sentir muito estressados, sendo que 87% declaram ser ansiosos em excesso, e apresentam distúrbios como alergias (63%), gastrite (39%), úlcera (30)%, herpes (29%), asma (15%) e fibromialgia (12%). Entre os sintomas, os mais comuns são dor no peito, fadiga, tontura, dor de cabeça, dor nas costas, falta de ar, insônia, dor abdominal, inchaço e torpor.

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Luciano Bruno NUTRIÇÃO EFICIENTE Quebrando paradigmas O carboidrato é um dos maiores pontos de interrogação na mente de quem se preocupa com a alimentação. O brasileiro tem como diretriz de nutrientes consumir, diariamente, 60% de carboidratos, 25% de gordura e 15% de proteína. O nutricionista Luciano Bruno comenta que, às vezes, a quantidade de carboidratos consumida é ainda maior. “É hábito no Brasil comer bastante pães, bolos, sanduíches, em todas as refeições”, fala. Esse paradigma do consumo de carboidratos tem trazido, segundo ele, diversos problemas para a saúde das pessoas, como, por exemplo, resistência à insulina, aumento do colesterol ruim (LDL), alterações de triglicérides, e aumento de doenças articulares e metabólicas em geral. “Hoje, o que é proposto por muitos estudos é que a diminuição dos carboidratos na alimentação seja uma das melhores estratégias para se conseguir o máximo de saúde, não só pensando em emagrecimento”, explica. Com o conceito de nutrição eficiente, Luciano conta que hoje a tendência do seu atendimento é criar planos alimentares com 25% de carboidratos, 30% de proteína e o restante em gorduras, o que pode parecer estranho quando comparado com as diretrizes do brasileiro, mas que, de acordo com as últimas pesquisas e estudos, é ideal. Além disso, a qualidade do carboidrato deve ser observada, pois, ele diz, o costume é consumir aqueles com altíssimo índice glicêmico, ou seja, a quantidade de açúcar que chega à corrente sanguínea de uma vez só é muito alta, e estimula a insulina. “Toda vez que fazemos super estímulos da insulina, aumentamos a produção de gordura.” Luciano recomenda tubérculos, farelo de aveia, amaranto, e quinoa. Uma dica importante que ele dá para seus pacientes é dividir a ingestão de proteína em cinco refeições ao longo do dia. “É fundamental fracionar o consumo de proteína para não sobrecarregar os rins e o fígado”. Hoje, o nutricionista diz que realiza um trabalho de quebra de paradigmas com seus pacientes, para que eles entendam como funcionam os planos alimentares. "Os planos são norteadores de uma vida saudável, de um estilo de vida com mais saúde”, finaliza.

“A tendência do meu atendimento é criar planos alimentares com 25% de carboidratos, 30% de proteína e o restante em gorduras, o que pode parecer estranho quando comparado com as diretrizes do brasileiro, mas de acordo com as últimas pesquisas e estudos, é ideal.”

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Limites da beleza Até onde você iria para alcançar o seu ideal de beleza?

Intervenções cirúrgicas milionárias, tratamentos estéticos invasivos e uma busca sem fim pela perfeição podem fazer mal não só para o corpo, mas também para a saúde mental da pessoa. por NAYLA TORETTA

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Todos conhecemos aquela pessoa que, talvez, devesse dar um tempo nas plásticas. No começo, era um preenchimento labial, um silicone nos seios, nada fora do comum. Mas aos poucos, a pessoa foi perdendo a feição natural de tantas intervenções que realizou. Dá até pra traumatizar, não é? Mas, claro, não é com todo mundo que isso acontece. Segundo a psicanalista Cristiane M. Maluf Martin, tudo que é além do limite é patológico, e necessita de tratamento. “A beleza física e os cuidados exagerados com o corpo, ou seja, a necessidade da autoafirmação através da imagem, está associada à falta de reconhecimento de que o homem é realmente um ser completo – não só físico, mas também mental e espiritual. É preciso que esse conjunto esteja em harmonia, caso contrário, o desgaste somente em busca do corpo perfeito, da aparência externa, vai ser muito frustrante”, diz.

Segundo Cristiane, que é especialista em comportamento humano, a beleza é apreciada como um artigo de primeira necessidade – não mais supérflua, e muitas frustrações são justificadas por algo que não agrada, como por exemplo um nariz grande demais, ou quilos extras que incomodam.

Quando a opção da pessoa é se submeter a uma cirurgia plástica, a escolha do médico deve ser um dos principais fatores. De acordo com o cirurgião plástico do Amato Instituto de Medicina Avançada (SP), Dr. Fernando Amato, é fundamental conhecer o profissional e se certificar se ele é realmente cirurgião plástico. “Busque informação sobre o procedimento. Crie um relacionamento sincero com o cirurgião plástico, esclarecendo todas as dúvidas sobre o procedimento. Não tenha pressa e espere o melhor momento, seja em relação a saúde, quanto a situação financeira”, explica. Não basta o profissional falar, ele deve explicar e ter a certeza de que o paciente entendeu os procedimentos, principalmente o que será feito, o que pode acontecer, quais os riscos. “Terá cortes? Onde serão?

Pode sangrar? Pode ter infecção? Se acontecer algo, o que poderá ser feito? Tudo isso deve ser esclarecido em conversa com o cirurgião plástico”, fala.

A busca compulsiva por um corpo perfeito pode esconder o medo de mascarar uma dor, uma perda ou mesmo um conceito muito ruim de si mesmo."

ATÉ QUE PONTO É SAUDÁVEL A jornada pela beleza deixa de ser saudável quando o risco exposto é maior do que o benefício desejado. “A busca compulsiva por um corpo perfeito pode esconder o medo de mascarar uma dor, uma perda ou mesmo um conceito muito ruim de si mesmo”, diz Cristiane. Em alguns casos, é indicada a psicoterapia onde o paciente vai se conhecer para poder se aceitar, e assim compreender o motivo da busca desenfreada por mudar a aparência.

CONSEQUÊNCIAS De acordo com Dr. Fernando, os riscos de realizar cirurgias plásticas em excesso são vários. “O principal, acredito, é nunca estar satisfeito. Cada cirurgia tem seus riscos, e estar sempre se expondo pode aumentar a chance de que algo aconteça”, fala. Do ponto de vista psicológico, Cristiane fala que é importante sentir-se bem consigo mesmo, admirar-se, valorizar-se, e estar com uma autoestima equilibrada.

“Faz com que a pessoa, independente da pressão social em busca do corpo perfeito, não cometa loucuras em busca de resultados rápidos e consequentemente evite estados depressivos, stress, e transtornos alimentares como a bulimia e a anorexia”.

E AGORA? Sempre é possível tentar corrigir, mas é preciso entender o que foi feito e por que a evolução não foi satisfatória.

Algumas vezes, se a cirurgia foi bemfeita e o resultado foi pobre, muitos fatores podem estar envolvidos, desde a alimentação, assim como os cuidados no pós-operatório. O importante é estar feliz com quem você é – por dentro e por fora. Se a insatisfação com sua aparência estiver em níveis muito altos, a indicação é buscar tratamento psicológico para entender suas frustrações e aprender a viver bem consigo mesmo. •

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////////// universo tri por MARA FERRAZ

Traição e tradição Dina me ligou sábado à noite. A hora não poderia ter sido melhor. Estava num hotel fazenda, tinha acabado de jantar um prato dos deuses acompanhado de uma garrafa de vinho tinto.

Duas taças esquentaram a noite fria e, até aquele momento, eu não pensava em absolutamente nada que me tirasse a paz.

Fui pro quarto, acendi lareira, peguei um livro. O celular tocou, mas antes, minha amiga Dina, só pra você saber, é uma mulher linda, atleta, independente. Separada há 20 anos, formou três filhos: um engenheiro e dois médicos. Mulher forte, inteligente, bem-humorada, bem sucedida, amável... Amável! Sim Dina é pessoa fácil de amar. Nesses 20 anos teve três namorados, conheci os três. Ela sempre foi de namoros longos e dedicação absoluta. Após um alô preso, senti que ela estava sofrendo, passa tudo pela cabeça nessas horas... Havia acabado de descobrir a traição do “namorado” de seis anos. Fiquei em silêncio ouvindo o desabafo cheio de soluços. Apesar de estar totalmente disponível para ela ao telefone, queria mesmo era me teletransportar para um abraço apertado. Depois de uma hora e meia tentando entender o não intendível junto dela, desliguei o telefone. Claro que cada uma de nós só desligou a linha. Ela ficou lá na capital, ligada à sua dor no peito e eu ligada nela. Foi aí que revi meu discurso, pelo menos o que eu me lembrava de ter falado, como alguém que pega uma pinça e vai tirando os espinhos do ouriço pisado. Tudo dói e depois vem a febre, o tremor dos ossos embaixo da coberta. Todos sabemos como é a dor... Traição e tradição são parentes, as duas palavras vêm do latim tradittio, “entregar, passar adiante”. Na tradição entregamos o melhor e na traição entregamos errado. Entregar um segredo é traição, entregar-se a um amor proibido também. Quem nunca entregou um segredo, mesmo sem intenção? Quem nunca tantas outras coisas? Estava eu diante da possibilidade de ferver minha cabeça com um tema, ainda hoje tão difícil de elaborar.

Comecei a falar sozinha. Pensei "eu posso, não estou louca e não estou bêbada, ainda não". Nessa hora, já estava na terceira taça. A voz cheia de inconformismo de Dina fazia eco na minha cabeça. Eu percebia que, durante nossa ligação, quanto mais eu falava sobre o que realmente eu pensava, mais ela dava um contra em tudo que eu pensava ser um caminho, para as pazes, lógico. É preciso coragem pra ser feliz. Falei comigo mesma, nomeando na minha cabeça de mulher os desejos dos homens.

Homens traem por desejo, por impulso, me achei óbvia demais, peguei o computador e coloquei a taça de vinho no criado mudo.

Achei Mirian Goldenberg, professora da UFRJ que pesquisa há quase vinte anos o tema e afirma que "os homens consideram a infidelidade como parte de sua natureza poligâmica. Eles podem amar a esposa e desejar outras mulheres sem grande conflito”.

E as mulheres, professora? Perguntei pra ela, só que pra mim mesma. “Já as mulheres, ao trair, tentam sentir-se desejadas, a busca por autoafirmação, às vezes por vingança, ou também encantadas pelo canto da sereia do amor romântico”, dizia a matéria na voz de Goldenberg. Por um instante, lembrei-me do Sítio do Picapau Amarelo, que tantas vezes me fez imaginar namorar o príncipe das águas claras. Ridícula, me estapeei em pensamento. Volta pra realidade, Mara. É isso! A gente idealiza, acredita que amor é conto de fadas. Queremos ter face, whats, insta, liberdade... Mas não suportamos nenhuma curtida na rede social alheia. Queremos elogios, validação, atenção... Mas não estamos abertas ao silêncio que, às vezes, se faz necessário.

Adoro a frase do psicanalista Jorge Forbes, que diz que “nenhum laço amoroso resiste a uma explicação”. Gosto também da historia de amor contada por Rubem Alves entre uma menina e um pássaro encantado. O pássaro sempre voltava para a menina contando histórias de onde passou. Não suportando mais a dor da partida e a saudade, a menina resolveu engaiolar a ave. O pássaro perdeu o encanto, suas asas murcharam, não cantava mais e não tinha mais histórias. A menina também ficou triste, apesar de ter seu amado ao lado. Um dia a menina abriu a gaiola, o pássaro agradeceu e voou. A menina passou a olhar para a vida com encantamento e se punha bela diariamente à espera do reencontro. “Não há amor que resista à perda da liberdade. Se não houver liberdade, não existe possibilidade que o amor dure.” Traições não precisam ser remoídas, podem ser perdoadas... Entre a razão, motivos, explicações e sensações, fico com aquela que fala mais alto. Dina estava acabada, não pela traição, mas porque o amor parecia acabado. Amor acaba quando chega ao fim. E são nesses momentos que tudo parece não ter solução. Que entre dois, só dois, sem ranço, sem mágoa, sem julgamentos, aconteçam os grandes (re)começos. Tim tim... Abri então mais uma garrafa e decidi não tocar em nada eletrônico, nem a televisão. •

Traições não precisam ser remoídas, podem ser perdoadas... Entre a razão, motivos, explicações e sensações, fico com aquela que fala mais alto."

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