contar para
aliviar
Introducción
Este librillo es una recopilación de las narrativas de niños y niñas que participaron en el proyecto AIRE que quiere decir, Arte, investigación y resiliencia. El proyecto de investigación se denominó: “Implementación y evaluación de un modelo de creación artística y resiliencia, a partir de las narrativas de los niños, niñas y jóvenes de dos zonas veredales en los departamentos de Cauca y Antioquia”. proyecto financiado por la convocatoria: Hacia una mayor comprensión del conflicto armado, las victimas y la historia reciente de Colombia, del ministerio de ciencia tecnología e innovaciónMinciencias en la línea: memoria de las víctimas e interpretaciones culturales y artísticas alrededor del conflicto armado y sublínea 3.2 producciones culturales como interpretación de fenómenos sociales e imaginarios colectivos en el marco del conflicto armado. La investigación fue realizada por los grupos de investigación en Artes Escénicas y del espectáculo de la Facultad de Artes, y los grupos de investigación en Salud mental, y Aplicaciones Estadísticas de la Facultad Nacional de Salud Pública, de la Universidad de Antioquia en Medellín y el grupo de Cultura, Artes y Poblaciones de la Institución Bellas Artes institución Universitaria del Valle de Cali. 2021.
¡ Hola ! Yo soy un muñeco y muñeca quitapesares o quitapenas, nací en una costumbre de los indios Mayas del altiplano de Guatemala, pero ahora soy conocida en toda América latina y el mundo. Porque, cuando los niños tienen preocupaciones, penas, pesares, tristezas, miedos o pesadillas por la noche, me los cuentan a mi antes de irse a dormir. - mejor dicho: Nos los cuentan a nosotros; porque somos muuuchos, somos pequeños, medianos, grandes, somos de algodón, tela, madera, papel, estamos hechos de los materiales con el que nos quieras construir. Una vez nos creas, nos puedes contar todas tus preocupaciones, luego nos puedes guardar debajo de la almohada antes de dormir y, al amanecer, las preocupaciones ya no son tan grandes, son más pequeñas y se te ocurren ideas para afrontarlas; e incluso, puede ser que hayan desaparecido. Pero espera, -cómo lo hacemos? -Quieres saberlo? Hacemos algo muy importante para ti y para todos los seres humanos que tienen preocupaciones en sus pensamientos; y que sienten emociones que no les permiten ser felices. Desde el mismo momento en que imaginas que puedes construirnos, con una hoja de papel, con cinta pegante, con pliegues, con los materiales que se te ocurran, y entonces nos das una forma, nosotros empezamos a existir y nace nuestra misión, y esa misión es escucharte. Entonces, te escuchamos en silencio y las historias; las emociones, las palabras que salen de tu corazón llegan a nuestros oídos, y así tu te sientes más tranquilo y más ligero porque compartes tus preocupaciones con nosotros. Luego en la calma de la noche, mientras descansas, todos los muñecos quitapesares que han construido los niños y niñas de todo el mundo nos encontramos y nos contamos las historias que hemos escuchado y cuando estamos juntos se nos ocurren ideas para ayudar, para transformar las tristezas en alegrías, para quitar los miedos y para devolver la tranquilidad, para convertir la rabia en energía para jugar y sobretodo para recuperar el amor. El amor que tienes para dar y el amor que puedes recibir de ti mismo, de tus amigos; de tu familia y de la naturaleza. Y entonces, los días siguientes; podrás pensar y sentir con tranquilidad y claridad.
Es algo que hacemos juntos, tú y nosotros, los muñecos quitapesares. Ah! Y además tenemos unos amigos, artistas, profesores; que se llaman investigadores porque nos enseñan a identificar las emociones; a expresarnos; a jugar, a ser creativos. Ellos también enseñan y conversan con tus padres y profesores y así vamos trabajando en equipo. Aprendiendo a respirar, cantar, disfrutar, jugar, vivir y seguir adelante cada día, cada semana, hasta que seas adulto y puedas ayudar a los demás. En este librillo; quiero compartirte un poco de todo lo que escuchado de los niños y niñas de los lugares de Llanogrande en Antioquia y Pueblo Nuevo en el Cauca, niños de Colombia que sienten, piensan y sueñan como tu y que están aprendiendo con los investigadores: La resiliencia. mmm? La que ? Ah sí claro, la resiliencia, te diré qué és... La resiliencia es una capacidad, que se compone de muchas cosas que podemos aprender, que podemos practicar y que podemos entrenar todos los seres humanos para enfrentar las experiencias difíciles y seguir adelante desarrollando nuestras vidas con armonía y felicidad. Esas cosas, los investigadores las llaman así: autoestima, asertividad, afectividad, creatividad, adaptabilidad y funcionalidad familiar. Cuando estas condiciones nos faltan, tenemos grandes preocupaciones y sufrimientos; por eso hay que aprenderlos, entrenarlos y tenerlos para seguir adelante en nuestras vidas, en nuestras comunidades y en nuestro país. Entonces en este librillo encontrarás, explicaciones, narrativas y reflexiones de los niños y niñas que entrenaron la resiliencia, fotografías de algunos momentos, y también te proponemos retos para que entrenes con nosotros, la resiliencia. No olvides que te queremos mucho. Primero lo primero, crea tu propia muñeca quitapesares, para que descubras que CONTAR te puede ALIVIAR…
Autoestima
La autoestima es: La autoestima es un conjunto de percepciones y actitudes positivas que tiene una persona, un niño, niña, joven, adulto, de sí misma. Cuando se promueve la autoestima se adquiere mayor capacidad de compromiso y responsabilidad con lo que se realiza y se quiere hacer, lo cual genera motivación para asumir nuevos retos y trabajar por cumplir objetivos propuestas. La autoestima tiene cuatro aspectos que la conforman: 1. Autoconcepto: es lo que piensa una persona de sí misma, la opinión y pensamientos racionales que tiene de sus características propias. Las características no son buenas ni malas, son particulares a la personalidad y vivencias de cada persona. como cuando piensas que eres inteligente o no tan inteligente! 2. Autoimagen: es la imagen que se tiene de las características físicas y de los pensamientos propios. como cuando piensas que eres bonito o que tienes la piel morena o el pelo crespo! 3. Autorefuerzo: es la importancia de elogiarnos a nosotros mismos, reconocer lo que hacemos bien, felicitarnos, tener un autodiálogo donde se valoran las características y decisiones que se toman. decirte palabras bonitas y sentirte bien cuando te las dices! 4. Autoeficacia: es la confianza en uno mismo, la que ayuda a no darse por vencido cuando te propones algo, a esforzarte y dedicarte a lograr tus ideas. identificar y proponer una buena y positiva autoestima en los niños, niñas y jóvenes es importante para comprender la imagen que tienen de sí mismos, el valor que se dan y que les da su entorno familiar. Una persona con una buena autoestima se muestra creativa, independiente, autónoma.
Los niños me han contado que...
“Antes estaba triste cuando mis papás me pegaban y en la escuela me pegaban, ahora estoy feliz cuando me enseñaron que podía estar muy feliz” Karen “Me ha gustado que ustedes le enseñan hacer amigos a uno, uno se siente liviano cuando aprende estar bien, una persona que no se ama es una persona triste, yo les enseñaría a los adultos a ser respetuosos, que lo amen a uno significa que lo cuiden y no lo lastimen” “Antes estaba muy triste porque mis papás me pegaban y mis compañeros también, en mi dibujo la niña pequeña se sentía mal, porque sus papás le pegaban, ahora la otra niña que está más grande está feliz, la niña grande se siente fuerte, me siento importante siendo más grande”
“A veces me toca respirar profundo para estar tranquila, ustedes nos han enseñado que, si un compañero está lastimado uno puede ayudarle el uno al otro, me ha gustado lo del espejo porque uno sabe que es la persona más importante, es que uno pensaba que antes la persona más importante eran los papás y no, es uno y eso lo pone feliz a uno, uno le podría enseñar a los niños amar, acá los niños no saben que son las personas más importante…. Una persona que se ama mucho es feliz, es creativa…. Si pudiera enseñarles algo a los adultos de acá, les enseñaría que ellos mismos son importantes y creativos, los adultos de acá Pueblo Nuevo casi no abrazan” “Mi dibujo se trata de antes, de cómo me sentía mal de todo lo que me pasaba y preocupada por lo de mi papá, ahora estoy feliz, estoy súper contenta gracias a ustedes, en mi dibujo hay dos niñas, la niña de antes es triste, la niña de ahora está feliz, aprendí con las tristezas y las rabias a respirar”
“El espejo de las emociones, se lo muestro a mi mamá y le digo que ella es la persona más importante, le digo que se vea y ella luego se siente mejor, se lo muestro en los momentos cuando pasan cosas tristes”
Reto ¿Quieres conocer a la persona más importante? Materiales: Espejos, tela negra, cabuya, lazos o cuerdas. Descripción: crea un espacio especial, con telas, cobijas y cuerdas como un escondite, adentro de él ubica un espejo y una lámpara. Vas a entrar con los ojos cerrados y te encontrarás y conocerás la persona más importante de tu vida, TU ! Aprovecha para decirte palabras bonitas sobre ti mismo, cual es tu mayor cualidad y cuál es tu mayor deseo. Luego, puedes invitar a tus amigos o tu familia y preguntarles; “¿estás preparado(a) para conocer a la persona más importante de tu vida?”, e invitarlos a entrar en el espacio especial.
Día Mes Año