Велосипед можно использовать по-разному. Одни преодолевают на нем огромные расстояния, любуясь живописными пейзажами, другие покоряют «бездорожье» в поисках приключений, третьи ездят на работу мимо автомобильных пробок, четвертые просто катаются по выходным со всей семьей. Однако неизменным остается тот факт, что велосипед является отличным средством передвижения и улучшения здоровья и самочувствия.
Как бы вы не использовали велосипед, в этой книге вы найдете много полезных для себя советов. Вы узнаете, как купить подходящий велосипед, как сделать езду безопасной, как стать подтянутым и обрести хорошую спортивную форму.
• советы по выбору подходящего велосипеда и экипировки
• езда по городу, шоссе и бездорожью
• меры безопасности
• тренировочные планы для велосипедистов разного уровня подготовки
• советы по питанию
Эта книга – полезное практическое руководство, которое должно быть у каждого велосипедиста.
Дэйв Смит – признанный спортивный тренер-консультант и журналист.
