Zaoszczędź nawet 35% na ubezpieczeniu domu*

Teraz możesz uprościć sobie życie i zaoszczędzić więcej na ubezpieczeniu domu! Oszczędź nawet 35% na polisie ubezpieczenia domu i , kiedy zakupisz je u mnie w pakiecie.

Skontaktuj się ze mną już dziś.

Donna Raczka Insurance Agency Inc.

Donna Raczka, Agent 4161 Tomken Rd

Mississauga ON 905-755-0001 donnaraczka.com

Ubezpieczenie Desjardins dotyczy Certas Home and Auto Insurance Company, podmiotu zawierającego umowę ubezpieczenia komunikacyjnego i nieruchomości, lub Desjardins Financial Security Life Assurance Company, podmiotu zawierającego umowę na produkty ubezpieczeniowe i świadczenia dla osób żywych.

* Mogą obowiązywać pewne warunki, ograniczenia i wyłączenia. Klienci oszczędzają średnio 20%.

Oszczędności zależą od ich poszczególnych profili. Oszczędności i rabaty są określone w warunkach kwalifikowalności. Stawki rabaty mogą się zmienić bez uprzedniego powiadomienia. Podane tu warunki ubezpieczenia są określone w polisie ubezpieczeniowej, która jest zawsze nadrzędna.

Desjardins® Desjardins Insurance®, wszystkie znaki towarowe zawierające słowo Desjardins, a także powiązane loga są znakami towarowymi Fédération des caisses Desjardins du Québec i są używane na podstawie licencji.

Biznes

Strategie podatkowe dla właścicieli małych firm

Dzisiaj założę kapelusz księgowego i podzielę się niektórymi strategiami podatkowymi, które właściciele firm powinni rozważyć, przygotowując się do złożenia podatku dochodowego dla swoich korporacji i dla siebie. Jedna uwaga – zawsze konsultuj się ze swoim księgowym, ponieważ sytuacja każdego może się różnić

Limit odliczeń dla małych firm

Limit odliczeń dla małych firm dotyczy prywatnych spółek kontrolowanych przez podmiot kanadyjski. Więc jeśli prowadzisz jednoosobową działalność gospodarczą lub spółkę osobową, rozważ zarejestrowanie korporacji. Pozwala zapłacić mniejszy podatek od pierwszych $500,000 dochodu z aktywnej działalności.

Zaangażuj wykwalifikowanego księgowego, chyba że nim jesteś Księgowy, który zna najnowsze przepisy podatkowe, pomoże Ci zachować zgodność z przepisami podatkowymi, a także będzie w stanie pomóc w określeniu strategii optymalizacji Twojej sytuacji po opodatkowaniu. Zwłaszcza jeśli zawarłeś nowe lub znaczące transakcje nabycia lub zbycia aktywów kapitałowych, prawidłowe rozliczenie podatkowe jest ważne, aby uniknąć kar i skorzystać z oszczędności podatkowych –najlepiej skonsultuj się przed zawarciem takich transakcji.

Rozpisz rozsądne wydatki biznesowe Prowadzenie firmy pozwala rozpisać pewne wydatki, których pracownik nie może. Weź pod uwagę wydatki na biuro domowe –prąd, woda, naprawy, środki czystości, ubezpieczenie i odsetki od kredytu hipotecznego, ale rozpisane rozsądnie, na przykład proporcjonalnie do powierzchni wykorzystywanej do prowadzenia działalności. Obiady biznesowe, parkingi, wydatki na samochód są dozwolone, jeśli są wykorzystywane w celach biznesowych.

Wynagrodzenie kontra dywidenda

W tym miejscu Twój księgowy może wnieść wiele wartości i pokazać Ci, jak alokacja może na Ciebie wpłynąć. Kiedy wypłacasz wynagrodzenie, taki koszt obniża podatek firmowy – może być korzystny, jeśli dochód przekracza limit odliczeń dla małych firm – obniżyłby dochód poniżej tego progu, potencjalnie wydłuży terminy składania zeznań podatkowych i płatności oraz stworzy dodatkowy limit RRSP i przyczyni się do historii składek na kanadyjską emeryturę, tzw. CPP. Z drugiej strony, niektórzy mogą twierdzić, że pobieranie wynagrodzenia przyciąga podwójną składkę CPP – jedną płaconą przez Ciebie jako osobę fizyczną, a drugą przez Twoją firmę; i że dywidenda jest dobrą alternatywą. Twój księgowy Ci doradzi.

Podział dochodów z członkami rodziny Jeśli członkowie twojej rodziny są w wieku „pracowniczym,” mogliby pomóc w prowadzeniu firmy i w ten sposób pobierać pensję. Jeśli nie mają innego źródła dochodu, mogą skorzystać z osobistych ulg podatkowych i otrzymać wynagrodzenie bez podatku.

Końcowe przemyślenia Jeśli ponosisz wydatki biznesowe, trzymaj wszystkie rachunki i to dobrze zorganizowane – nie chcesz mieć trudności z ich szukaniem, gdy CRA przeprowadzi audyt Twojej firmy. Sprawdź saldo strat podatkowych nie-kapitałowych, aby zobaczyć, czy możesz przenieść takie straty do poprzednich lat, w

Złoto w Warszawie

których generowałeś zyski – lub trzymać je do wykorzystania w przyszłości. Na koniec weź pod uwagę konto wydatków na zdrowie, czyli tzw. „Health Spending Account”, gdyż możesz zamienić niektóre wydatki medyczne na wydatki biznesowe.

Dla księgowych

Jeśli jesteś praktykującym księgowym, który przeczytał ten artykuł. skontaktuj się ze mną – w Kanadyjsko-Polskiej Izbie Handlowej i dzięki mojej pracy w Transworld czasami otrzymuję prośby o skierowanie do dobrego księgowego (lub firmy księgowej) do pomocy w prowadzeniu ksiąg lub z transakcjami biznesowymi. (W.H.)

O autorze

Waldemar Halek jest Prezesem

Transworld Business Advisors of Ontario - firmy brokersko-doradczej zajmującej się sprzedażą, fuzjami i przejęciami dla małych i średnich biznesów oraz Prezesem CanadaPoland Chamber of Commerce. Jest on również biegłym księgowym w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych i posiada tytuł magistra administracji biznesowej. Z Waldemarem można się skontaktować poprzez email: whalek@tworld.com

Narodowy Bank Polski podał najnowsze dane dot. wartości aktywów rezerwowych. Wartość złota w posiadaniu banku centralnego na koniec lutego sięgnęła 59 mld 189 mln zł

W dolarach złoto NBP warte było (na koniec lutego) 13 mld 308 mln, a w euro było to 12 mld 548 mln

Wartość oficjalnych aktywów rezerwowych NBP na koniec lutego wyniosła 167 mld 821 mln dolarów, a w przeliczeniu na euro było to 158 mld 233 mln - podał w ubiegłym tygodniu bank centralny.

NBP poinformował, że na koniec lutego br. miał ponad 7,35 mln uncji złota o wartości 59 mld 189 mln zł

Iluzjonistka

Pokazy magiczne prowadzi od dziecka. Pierwszy solowy występ Suhani Shah miała już w wieku siedmiu lat, a później rzuciła szkołę by poświęcić się karierze iluzjonistki. Dziś jest mistrzynią mentalizmu, czyli ogólnie rozumianej sztuki pozorowanego czytania w myślach uczestników pokazu.

Dlatego nie może ścierpieć kłamstw o nadprzyrodzonych mocach indyjskich świętych mężów, takich jak np. Bageshwar Dham Sarkar, który ostatnio zabłysnął w hindojęzycznych mediach. Przystojny młody człowiek w krótkim czasie zebrał 7,5 mln. fanów na portalach społecznościowych a jego najpopularniejsze filmy obejrzano 10 mln. razy.

Kapłan twierdzi, że uzdrawia chorych i umie czytać w myślach a jego wyznawcy zapewniają, że ma trzecie oko, którym może wejrzeć w serce, umysł i duszę każdego. Shah rzuciła wyzwanie celebrycie i wspólnie z innymi magikami rozpoczęła w mediach kampanię edukacyjną. - To jest właśnie mentalizm. Nie można nazwać tego cude.

Można się tego nauczyć, bo to forma sztuki. Ten człowiek szerzy zabobony i kłamstwa - mówi. - Widzowie mnie proszą, żebym użyła magii do rozwiązania ich problemów. Jedni chcą mi zapłacić, żebym zgadła hasło do iPada, bo sami zapomnieli. Inni proszą żebym odczytała co dzieje się w głowie ich autystycznego dziecka.

Trzeba ludziom opowiadać o iluzji i sztuce scenicznej, żeby nikt nie mógł wykorzystać ich lęków przeciwko nim.

NIERUCHOMO

Co warto wiedzieć…

Nie jest ani tak źle ani tak dobrze...

Kanadyjczycy są uwikłani w najgwałtowniejszy wzrost stóp procentowych od dziesięcioleci. Pomimo drastycznych podwyżek w miesięcznych płatnościach, przytłaczająca większość kredytobiorców hipotecznych trzyma się mocno, przynajmniej jak dotąd.

W jaki sposób dzisiejsi kredytobiorcy hipoteczni o wysokim stopniu zadłużenia tolerują podwyżki oprocentowania kredytów hipotecznych ?

Przytłaczająca większość właścicieli nieruchomości ma dużo dodatniego kapitału własnego. Znaczna część dodatniego kapitału własnego oznacza, że typowi pożyczkobiorcy są winni znacznie mniej, niż warte są ich domy.

Posiadanie wystarczającego kapitału własnego sprawia, że sprzedaż lub refinansowanie w celu spłaty zadłużenia jest dla wielu „łatwiejsze”, ale niekoniecznie „łatwe”. Wprowadzenie zaostrzeń przy udzielaniu mortgagu (stres kwalifikacyjny) sprawiło, że pożyczkobiorcy odnawiający pięcioletni kredyt hipoteczny o stałym oprocentowaniu, nadal kwalifikują się do spłacania swojego mortgagu.

Zaległości w spłacie kredytu hipotecznego zwykle rosną dopiero po gwałtownym wzroście bezrobocia. To może się zdarzyć, ale jeszcze się nie stało. Co więcej, dochody większości kredytobiorców wzrosły, pomagając im w obsłudze długów.

Ludzie w trudnej sytuacji ograniczą wydatki, co zawsze robią, zanim zaczną zalegać ze spłatą kredytu hipotecznego. Oczywiście najlepszym bankiem w sytuacji kryzysowej są mama i tata. Wielu rodziców wspomaga swoje dzieci finansowo, przekazująć część swojego majątku mieszkaniowego w sytuacji, kiedy dzieci nie są w stanie podołać wyższym miesięcznym płatnościom.

Banki też myśl

Realistycznie

Ostatnią rzeczą, której bank chce w swoich księgach, jest wstrzymanie płatności przez pożyczkobiorcę Bank nie potrzebuje naszej nieruchomości, bank potrzebuje pieniędzy z oprocentowania naszej pożyczki. W porównaniu z minionymi dziesięcioleciami większość banków jest teraz bardziej chętna do współpracy z pożyczkobiorcami, którzy proszą o pomoc w obliczu niemożności spłat kredytu. Rozwiązania obejmują tymczasowe wakacje płatnicze, w których brakujące płatności są dodawane z powrotem do salda kredytu hipotecznego oraz przedłużenia amortyzacji płatności. Niektóre banki pozwalają pożyczkobiorcom, którzy składają wnioski z problemami dotyczącymi niemożności spłat kredytu, na przedłużenie amortyzacji do 30 a nawet do 40 lat, bez opłat i kar.

Niestety nie wszyscy mogą patrzeć na obecną sytuacje przez różowe okulary.

Wiele banków i pożyczkodawców stoi w obliczu poważnej presji budżetowej wyczerpując swoje ostatnie zasoby finansowe. Wraz ze wzrostem bezrobocia będziemy świadkami wzrostu niewypłacalności.

Jest to wprawdzie naturalne i oczekiwane w każdym cyklu podwyżek stóp procentowych ale nie przeciwdziała recesji, która znacznie bardziej obniżyłyby ceny domów.

Jeśli zgodnie z rządowymi prognozami inflacja spadnie i unikniemy recesji, to ceny nieruchomości powinny się utrzymać, choćby z powodu planowanej w najbliszych latach liczby przybywających imigrantów. W najgorszej sytuacji są Ci którzy kupili nieruchomość z planów od buildera w chwili kiedy ceny były najwyższe a obecnie ta nieruchomość jest warta znacznie mniej. Ci kupujący muszą przejąć nieruchomość zgodnie z umowa z builderem a ceny spadły i oprocentowanie wzrosło. To najgorsza kombinacja ale to niewielki procent całego rynku nieruchomości.

Ci, którzy najprawdopodobniej odczują naj- mocniej obecny kryzys, to lokatorzy, którzy wynajmują mieszkania, basementy czy domy od inwestorów. Oni masowo mogą oczekiwać eksmisji, bowiem w najbliższym czasie wielu inwestorów będzie prawdopodobnie podejmować trudne decyzje dotyczące sprzedaży swoich nieruchomości.

Urszula Urbańska

jest absolwentką wydziału Socjologii UW. Od 31 lat zajmuje się sprzedażą nieruchomości.

Obecnie pracuje w Go West Realty Ltd. Tel. 416-456-7683

SZUKAMY DLA NASZYCH KLIENTÓW w Mississauga

• 2 sypialniowego apartamentu z dwoma miejscami parkingowymi

• wolnostojącego domu lub semi z osobnym wejściem do basementu

Nie ma w Ontario piękniejszego miejsca do zamieszkania dla emerytów!!!

Wolnostojący, fantastycznie wykończony dom typu bungalow (condominium) z dużym w pełni ogrodzonym prywatnym ogrodem. 3 syp. 3 pełne łazienki, sauna. Sypialnia z pełną łazienką i walk in closet na parterze, wysokie sufity, drewniane podłogi, kominek, perfekcyjnie wykończony basement. Mniej niż 400 metrów wzdłuż ulicy do pola golfowego, jeziora i plaży. Maleńki kompleks w historycznym miasteczku. Prestiżowy adres wśród wielomilionowych domów. Cena $920 tys.

Każdy dobrze sprzedany czy kupiony dom jest sukcesem naszego klienta i efektem naszej pracy, wiedzy i doświadczenia.

Pomagamy Naszym

Skorzystaj z usług - URSZULA URBAŃSKA - PIOTR WOŹNOWSKI TEAM. Ponad 50 lat doświadczenia w sprzedaży nieruchomości. Wiedza, profesjanlaizm, minimum stresu, maksymalny zysk. Każdemu, kto zamierza podjąć decyzję zmiany miejsca zamieszkania, służymy bezpłatną wyceną nieruchomości, ciekawym i skutecznym programem marketingowym, fachową poradą i ciekawymi ofertami rynkowymi, zarówno na terenie GTA jak i poza jego granicami.

Urszula Urbańska 416-456-7683

• Piotr Woźnowski 416-995-7767

Warto je jeść

W naszej diecie powinno się znaleźć miejsce dla orzechów. Mamy ogromny ich wybór i wszystkie wykazują pozytywny wpływ na zdrowie. Na naszym polskim podwórku królują orzechy włoskie i laskowe, ale często sięgamy też po orzechy ziemne, nerkowce, migdały czy pistacje. Sprawdzają się jako dodatek do dań, a także zdrowa przekąska - pod warunkiem, że są pozbawione soli czy cukru. Przyjrzymy się tym najpopularniejszym w naszym kraju orzechom - orzechom włoskim. Zimą w wielu polskich domach można znaleźć słoje wypełnione nimi po brzegi. Jakie właściwości się im przypisuje?

Orzechy włoskie uważane są za jedne z najzdrowszych na świecie. Dostarczają zdrowych tłuszczów, błonnika, cennych witamin i minerałów, a to tak naprawdę dopiero początek, jeśli chodzi o ich dobroczynny wpływ na organizm. Orzechy włoskie są jednym z najbogatszych dietetycznych źródeł przeciwutleniaczy. Co więcej, mają wyższą aktywność przeciwutleniającą niż jakikolwiek inny pospolity orzech. Są m.in. źródłem przeciwutleniaczy z grupy polifenoli. Poza silnym działaniem antyoksydacyjnym wskazuje się na ich pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a także immunologiczny. Związki te skoncentrowane są przede wszystkim w brązowej skórce orzechów. Do przeciwutleniaczy obecnych w orzechach zalicza się również witaminę E, a także melatoninę. Wszystkie gatunki orzechów są w mniejszym bądź więk- szym stopniu źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy włoskie są szczególnie bogate w kwas alfa-linolenowy (uważany za korzystny zwłaszcza dla serca), który jest prekursorem kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA występujących w tłustych rybach. Orzechy włoskie cechuje także najkorzystniejszy spośród orzechów stosunek kwasów omega-3 do omega-6. Stanowią one też bardzo dobre źródło białka.

Orzechy włoskie dostarczą nam również: manganu, miedzi, magnezu, fosforu, żelaza, witaminy B6,kwasu foliowego. Orzechy włoskie są bogate w tłuszcz i kalorie, ale badania wskazują, że nie zwiększają one ryzyka otyłości podczas zastępowania innych pokarmów w diecie. Co więcej, połączenie zdrowych tłuszczów, białka i błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i zapobiega podjadaniu miedzy posiłkami.

Zainteresowanie wpływem orzechów włoskich na zdrowie wśród naukowców jest ogromne. Co rusz pojawiają się nowe badania na ten temat, dlatego nie sposób wymienić wszystkich ich właściwości. Wskażemy te najważniejsze. Na pierwszy plan wysuwa się ich wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wiele badań pokazuje, że jedzenie orzechów włoskich może zwalczać czynniki ryzyka chorób serca: obniżać poziom "złego cholesterolu, obniżać poziom cholesterolu całkowitego, zmniejszać stan zapalny, usprawnić funkcjonowanie naczyń krwionośnych, obniżać ciśnienie krwi. Jedno z badań opublikowanych w "British Journal of Nutrition" wykazało, że ryzyko choroby nie- dokrwiennej serca jest o 37 proc. niższe u osób spożywających orzechy więcej niż cztery razy w tygodniu, w porównaniu z tymi, którzy nigdy nie jedli orzechów lub jedli je rzadko. Orzechy włoskie uważane są również za istotny element diety antyrakowej. Zawierają kilka bioaktywnych składników, które mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe, w tym wspomniane już polifenole, fitosterole, gamma-tokoferol czy kwasy tłuszczowe omega-3. Badania obserwacyjne powiązały regularne spożywanie orzechów z niższym ryzykiem m.in. raka jelita grubego czy raka prostaty. A skoro o jelitach mowa, zauważono, że u osób, które jedzą orzechy włoskie, następuje wzrost liczby pożytecznych bakterii w jelitach, co sprzyja zdrowiu jelit i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób. Odnotowuje się również pozytywny wpływ orzechów na funkcjonowanie mózgu. Kilka badań wykazało, że spożywanie orzechów wzmacnia zdolności poznawcze, a także zapobiega lub łagodzi związane z wiekiem pogorszenie funkcji poznawczych. Pozytywnie wpływają one też na nastrój. Badania wskazują również, że spożywanie orzechów włoskich może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, pomóc w zachowaniu funkcji fizycznych w miarę starzenia się, pomóc chronić oczy oraz zwiększyć liczbę i poprawić kondycję plemników. Orzechy włoskie mogą stanowić dodatek do wielu różnych dań, nie tylko na słodko, ale i na słono. Na śniadanie można dorzucić je do owsianki, płatków śniadaniowych czy jogurtu. Można urozmaicić nimi ulubioną sałatkę, mięsa, makarony czy sosy. Wartym uwagi produktem jest olej z orzechów włoskich. Orzechy włoskie uważane za bardzo zdrowe, ale niektóre osoby muszą ich unikać Głównym przeciwwskazaniem jest oczywiście alergia na orzechy włoskie. Jak zwracają uwagę eksperci, orzechy te należą do najbardziej alergizujących produktów, a wiele osób z alergią na orzechy ma alergię na więcej niż jeden ich rodzaj. Objawy reakcji alergicznej mogą wahać się od lekkiego swędzenia, do ciężkich, zagrażających życiu stanów takich jak wstrząs anafilaktyczny.

Uważa się, że orzechy włoskie nie są najlepszym wyborem w chorobach nerek. "Orzechy i nasiona zawierają potas i fosfor. Ilość, jaką możesz przyjmować każdego dnia, będzie zależała od stadium choroby nerek lub rodzaju dializy, którą otrzymujesz" - wskazuje National Kidney Foundation. Warto zapytać lekarza bądź dietetyka o spożywanie orzechów również w przypadku historii kamicy szczawianowej. W orzechach włoskich znajdują się bowiem szczawiany.

Błonnik, który znajduje się w orzechach, może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, jeśli jest spożywany w nadmiarze. Częste skutki uboczne związane z jedzeniem orzechów obejmują wzdęcia, ból brzucha i biegunkę. Osoby, które często skarżą się na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, powinny zachować ostrożność i na pewno nie przesadzać z ilością orzechów.

Felietony z Werony czyli … czyli jak żyć ? - dobre rady zawsze w cenie!

Wszyscy doskonale wiemy, że w życiu nie bywa łatwo i choćby nie wiem co, to nie znamy odpowiedzi na wszystkie pytania, ani też nie rodzimy się ze wszystkimi przydatnymi w życiu umiejętnościami.

Od samego początku naszego życia, właściwie stykamy się z różnego rodzaju wskazówkami dotyczącymi egzystowania. To wolno, tamtego nie wolno, zrób tak nie tak, posłuchaj mnie, ja na twoim miejscu, ja w twoim wieku ….. i tak można bez końca. Kto nie miał cioci czy wujka “dobra rada”, i chyba zdajemy sobie sprawę z tego, że jako dorośli najlepiej znamy się na polityce, psychologii, wychowaniu nie swoich dzieci– nie wspominając o piłce nożnej- szczególnie po ostatnim meczu z Czechami.

Kto zna się najbardziej na naszym życiu? Inni ludzie!

O ile chętnie dobre rady dajemy, o tyle mamy duży problem ze słuchaniem ich. Nie na darmo mówimy: mowa jest srebrem, a milczenie złotem. Nawet najlepsza porada może doprowadzić do szału – no chyba, że uśmiechamy się na Rady Porady Waciakowej (fenomenalnej Magdy Papierz - przyp.red.)

Ludzie dają dobre rady przeważnie z tzw dobrej woli , więc dlaczego bardziej denerwują niż ratują? Prawdopodobnie dlatego, że mówiąc o swoich problemach chcemy się zwyczajnie wygadać, nie po to by od razu znaleźć rozwiązanie, ale żeby je z siebie wyrzucić Sytuacja diametralnie zmienia się, kiedy to sami poprosimy o jakaś podpowiedź, ale uwaga – będziemy mieć nadzieję, że rada dokładnie potwierdzi nasze myśli. Co, jeśli totalny brak zaufania lub też mała kompetencja znajomych w temacie nie skłania do pytań ?

Otóż otwiera nam się wszelkiego rodzaju wachlarz poradników – nieco już zdemonizowany - na księgarskich półkach. Do wyboru do koloru. Poradniki to największe spectrum tytułów, ciągle dostosowywane do rytmu współczesnego świata i sądząc po wynikach sprzedaży okazuje się, że jednak tych rad potrzebujemy, lubimy porównywać się z innymi, a także na innych wzorować

Wiedzą doskonale o tym celebryci, których poradniki pojawiają się jak grzyby po deszczu. Szukaj ą c najbardziej dziwacznych tytu ł ów natkn ęł am si ę przede wszystkim na te anglojęzyczne : “Trumny, zrób to sam”, “ Robienie na drutach z użyciem psiego włosia: Lepszy sweter z psa, którego znasz i kochasz, niż z owcy, której nigdy nie spotkałeś”, “Naturalne powiększenie biustu dzięki naturalnej sile umysłu”, “ Co twoją kupa mówi o tobie?”

Chciałoby się powiedzieć, że czytelnika przyciągają chwytliwe tytuły, obiecujące szybką i dynamiczną poprawę jakości życia w dziedzinie, której naszym zdaniem powinniśmy poświęcić więcej uwagi.

Tematy, które najbardziej nas interesują to miłość, finanse, dzieci, gotowanie, zdrowie, praca i atrakcyjny wygląd. Kto nie chciałby lepiej żyć, mieć więcej pieniędzy, znaleźć wymarzoną pracę i nauczyć się asertywności?

Te wszystkie cudowne rady mają tzw branie, ponieważ dają nam złudzenie, że sukces przyjdzie bez żadnego wysiłku. Wciąż ogromnym zainteresowaniem cieszą się pozycję typu –“ jak w weekend nauczyć się hiszpańskiego”, “ prawo jazdy w 24 godziny”, “ schud- nij 10 kilo w tydzie ń ”, “zosta ń mistrzem szachów w tydzie ń ”, “ 5 kroków do samodoskonałości”, “zakochać się w 3 sekundy”. Wszyscy jesteśmy świadomi, że tych wszystkich umiejętności nie osiąga się ani szybko, ani łatwo. To są umiejętności, które często doskonalimy całe życie, a jednak ulegamy iluzji i łapiemy się na takie tytuły.

Z natury częściej chcielibyśmy ulegać magii niż zdobyć się na jakikolwiek wysiłek. Poradnik zwykle dodaje nam otuchy, nadzieji, nagle wciągając powietrze wydaje nam się, że przeniesiemy góry. Tylko, że z samego czytania jeszcze nic nie wynika. W wielu entuzjazm gaśnie gdy trzeba wstać z kanapy. Oczywiście nie można wszystkiego wrzucić do jednego worka. Istnieją poradniki, które potrafią zmotywować, zachęcają do refleksji, inspirują i podają konkretne rozwiązania.

Ja też je bardzo sobie cenię. Jednym z moich ulubionych jest “Kosmiczny poradnik życia na Ziemi” Chrisa Hadfielda. Moim zdaniem, tę książkę powinien przeczytać każdy, kto myśli, że jest pępkiem świata i że tylko inni odnoszą sukcesy.

W dobie Internetu oraz wszelkiego rodzaju urządzeń elektronicznych, coraz trudniej jest powstrzymać się od surfowania w sieci, a tam porad, rad oraz wskazówek na tony. Szczerze nie nadążam z medytacją, afirmacją, przyciąganiem, dziękowaniem i wszelkim energetycznym sprawom – dodam pozytywnym jedynie. Idealne rozwiązania leżą na ulicy, lub rosną na drzewach, a populacja coachingu rośnie z dnia na dzień

“Tylko mnie posłuchaj - cuda się zdarzają – moja opcja rozwiązania problemów jest jedyna i właściwa. Wyszedłem z depresji, zrzuciłem sto kilo, rozkręciłem własny biznes, pokonałem raka – dwa razy – tylko ja daję gwarancję na ….

”No właśnie na co? Skąd bierze się to bezkrytyczne zaufanie do autorów? Każdy z nas jest inny, czego innego potrzebuje i podąża swoją własną drogą

Zapytałam sztucznej inteligencji (AI) jaka jej zdaniem jest najwi ększa rada życiowa i okazało się, że jedna z największych rad życiowych jaką może mi dać jest zawsze być wiernym sobie.

Oznacza to, że powinnam słuchać swojego wewnętrznego głosu i podążać za swoimi pasjami, marzeniami i wartościami, zamiast starać się zadowolić innych lub co gorsza dostosować do oczekiwań społecznych.

Bycie wiernym sobie zawsze pomaga budować poczucie autentyczności i szacunku do samego siebie, co ostatecznie prowadzi do większego poczucia szczęścia i zadowolenia. Zawsze pomaga podejmować lepsze decyzję, które są zgodne z naszymi oczekiwaniami, celami i pragnieniami. Jest to dużo lepsze niż decyzje oparte na zewnętrznych presjach lub opiniach innych.

Bycie autentycznym i wiernym sobie, to otwartość na rozwój i zmiany. Nie należy się bać podejmowania ryzyka i popełniania błędów w dążeniu do realizacji swoich marzeń. Ostatecznie, jedynie życie zgodnie z samym sobą przynosi poczucie spełnienia i szczęścia, którego tak szukamy.

Co do rad dawanych innym …..warto pamiętać - “poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, abyś nie miał go na dobre rady dla innych”… Gdyby to jednak nie wystarczyło –moja rada na koniec, zachęcam do wysłuchania kultowej piosenki Lady Pank - Vademecum Skauta!

Serdecznie pozdrawiam!

Anna Weron Drutis

Nasza przyszłość zależy od stanu naszego mózgu!

Alicja Maria i Janusz Toboła

Dlaczego Nasz M Zg Przestaje Pracowa

GDY PRZESTAJEMY SŁYSZEĆ?

Pisaliśmy już poprzednio o różnych właściwościach naszego mózgu. Niektóre z nich pracują na naszą korzyść i są tak wykształcone przez naturę, że skutecznie zabezpieczają nas przed problemami a nawet są w stanie pomóc nam w krytycznych sytuacjach. Taką sytuacją może być na przykład uszkodzenie głowy na tyle poważne, że powoduje obumarcie części tkanki mózgowej lub wręcz poważne uszkodzenie części mózgu. Może się tak stać w wyniku wypadku ale także w wyniku na przykład wylewu krwi do mózgu. Wtedy na wskutek braku dopływu krwi do części mózgu, zostaje ona pozbawiona dopływu tlenu i po jakimś czasie obumiera a wraz z tym ustaje jakakolwiek aktywność. W ten sposób, część mózgu odpowiedzialna za pewne czynności lub funkcje, przestaje je wykonywać w związku z czym ustaje dopływ bodźców nerwowych na przykład powodujących ruch ręki. W wypadku poważnych udarów możemy stracić zdolność mówienia i rozumienia mowy. To są prawdy powszechnie nam znane i czasem możemy się o ich zasadności przekonać mając kontakt z osobą dotkniętą taką przypadłością. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że podobne efekty w odniesieniu do rozumienia mowy możemy osiągnąć przez nasze własne zaniedbania. A to jest właśnie rzeczywistością drastycznie powiększającej się grupy osób po siedemdziesiątym roku życia i w dodatku na ich własne niejako życzenie. Osoby takie nawet jeżeli są świadome swoich zaniedbań, często nie mają najmniejszej ochoty na ich skorygowanie, nawet gdy jest to jeszcze możliwe.

Tłumaczenie im, jakie mogą być i są konsekwencje pozwalania sobie na życie z utratą słuchu, nie trafia im do przekonania, często nawet gdy mają bardzo słaby słuch i w dodatku tylko w jednym uchu. Nawet gdy wszyscy na około muszą krzyczeć do nich aby mieć jakikolwiek kontakt – w dalszym ciągu nie sprawia to na nich żadnego wrażenia. Brak jakiejkolwiek świadomości co się dzieje ze strony niesłyszącego ucha... także. Ma się wręcz wrażenie, że prędzej taka osoba wpadnie pod samochód przechodząc ulicę (niesłysząc go ani jego klaksonu), niż będzie używać aparatów słuchowych, mogących pozwolić jej nawet w takiej sytuacji na słyszenie z obu stron.

Takie aparaty nazywane BICROS są w stanie spowodować, że nasz mózg będzie w stanie rozdzielić dźwięki na strony naszego ciała nawet w niesłyszącym uchu, będziemy mieli aparat z mikrofonem i nadajnikiem a w drugim aparat słuchowy odbierający także sygnały z tego, który jest w uchu, które nie słyszy. Jest to możliwe dzięki zaawansowanej elektronice kodującej dźwięki w taki sposób, że nasz mózg jest niejako oszukiwany ale potrafi prawidłowo interpretować, z której strony dobiegają jakieś dźwięki. Jest to także spowodowane rozdzielczością naszego mózgu, spowodowaną istnieniem dwóch ośrodków odpowiedzialnych za „ rozumienie ” bodźców słuchowych w prawej i lewej półkuli mózgowej (auditory cortex). Skomplikowany układ połączeń między uszami a nimi, możecie Państwo zobaczyć na rysunku poniżej. Jak również schematyczne zobrazowanie funkcji takiego systemu. ~dokończeniena str. 29

Nr 7 (474) 30.03.-12.04.2023 e-mail: studiopuls2020@gmail.com www.tygodnikpuls.com

E-mail: ulaurbanski@gmail.com

E-mail: pwoznowski@sympatico.ca www.woznowski.com

MISSISSAUGA - Applewood

Muskoka w środku miasta! Fantastyczna działka 63x130 ft., z pięknym 3 syp. domem w prestiżowym sąsiedztwie Lakeview. Wielomilionowe domy na ulicy. Nieskończone możliwości dla inwestorów, lub idealne miejsce do zamieszkania. Cena $1,349,800

NIAGARA ON THE LAKE

Wolnostojący dom typu condominium z pięknym w pełni ogrodzonym ogrodem.2+1 Syp. 3 pełne łazienki. Na parterze jest kuchnia, living i dining oraz sypialnia z walking closet i pełna łazienka. Przepiękny dom w historycznym miasteczku!!! Idealne miejsce na emeryturę Cena $920 tys.

MISSISSAUGA Mavis/ Eglinton

Ślicznie odnowiony, 3 sypialniowy townhouse z 3 łazienkami. Basement idealnie przygotowany na mieszkanie dla niani. Bardzo prywatny ogród z drewnianym i kamiennym patio i pięknym ogrodem. Idealna lokalizacja - prywatny play ground, blisko do sklepów, miejskiej komunikacji w wszelkich miejskich udogodnień. UWAGA!!! pojedynczy garaż plus 2 miejsca parkingowe. Cena $899,900

MILTON okolicy Dempsey. 4+1 sypialnie, 4 łazienki. Przepiękny ogród z kamie nnym patio. Ten dom ma wszystko o czym zamarzysz: Open concept, Kuchnia dla profesjonalisty, kominek, drewniane podłogi, wykończony basement idealny dla niani lub starszych rodziców. Cena $1,248,888

NIAGARA ON THE LAKE

Dobrze utrzymany condo townhouse typu bungalow : 2+1 syp., 2 łazienki. Wykończony basement. Idealna lokalizacja w historycznym miasteczku: pole golfowe i jezioro na końcu ulicy. Spacer do banku, sklepów, restauracji, winiarni. Cena $629 tys.

STONEY CREEK

Solidny 3 sypialniowy dom z pięknie wykończoną, dużą rodzinną kuchnią na wspaniałej w pełni ogrodzonej działce50x220 ft. Znakomita lokalizacja. Cena $599.900

Z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych, tych najważniejszych i najstarszych świąt chrześcijańskich, Zarząd Główny Związku Nauczycielstwa Polskiego w Kanadzie składa nauczycielom polonijnym, uczniom i rodzicom, placówkom dyplomatycznym i organizacjom wspierającym szkolnictwo polonijne w Kanadzie, najlepsze życzenia zdrowych, wypełnionych radością, miłością i spokojem Świąt, wielu miłych chwil spędzonych w rodzinnym gronie.

W imieniu ZG ZNP w Kanadzie - Iwona Malinowski, prezes

WAŻNE - IMIGRACJA - PRZECZYTAJ!!!

Najnowsze wymagania rządowe i najświeższe informacje https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/campaigns/biometrics/temporary-measures/inside-canada.html

Rząd kanadyjski powrócił do obowiązku składania danych biometrycznych dla osób przebywających czasowo na terenie Kanady i starających się o czasową wizę po 23 lutego 2023 roku.

Dotyczy to osób staraj ą cych si ę o wiz ę turystyczn ą , studencką , pracownicz ą lub o przedłużenie czy też przywrócenie legalnego pobytu w ramach tych wiz.

W okresie od 15 lipca 2020 do 23 lutego 2023, Ministerstwo Imigracji wprowadziło wyjątek od pobierania biometryki na terenie Kanaa opłata $85.00, pobierana wraz z opłatą za wizę, lub później na życzenie urzędu emigracji w trakcie procesu.

W ramach wyjątku, osoby, które składają podanie o pobyt stały, a które złożyły dane biometryczne w ostatnich 10 latach, nie muszą ponownie przechodzić tej procedury.

28 lutego 2023 Ministertwo Imigracji przedłużyło również możliwość składania podania na pozwolenie na pracę wewnątrz Kanady, dla osób przeywajacych na wizie turystycznej, posiadajacyh ważną ofertę pracy (np. w ramach opini rynkowej LMIA czy też wyjątków od opinii rynkowej) o kolejne 2 lata do 28 lutego 2025 roku.

Natomiast osoby, które posiadają wizę turystyczną, a które miały pozwolenie na pracę w ostatnich 12 miesiącach, mogą się starać o specjalne zezwolenie przyznające prawo do rozpoczęcia pracy dla nowego pracodawcy, zgodnie z nową ofertą pracy w szybkim trybie w trakcie oczekiwania na nowe zezwolenie na pracę https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/news/notices/visit-towork.html

Dobre wiadomości dotyczą też możliwości pracy przyznanej małżonkom i dzieciom (w wieku uprawnionym do pracy w zależności od prowincji i rodzaju wykonywanej pracy), osób pracujących na ważnych pozwoleniach na pracę (z określeniem pracodawcy lub otwartych).

Pozwolenie na pracę tej osoby musi być dłuższe niż 6 miesięcy w momencie składania podania przez członka rodziny. Do tej pory tylko małżonkowie osób pracujących w zawodach wyżej wykwalifikowanych (TEER 0,1,2,3) mogli się starać o pozwolenie na pracę Obecnie również dzieci mają tę mozlwosc. Dodatkowo przepis rozszerzył się również na małżonków i dzieci osób pracujących w zawodach niskowykwalifikowanych (TEER 4 I 5).

Wyjątkiem są małżonkowie i dzieci pracowników niskowykwalifikowanych (TEER 4 I 5), którzy otrzymali ofertę w ramach LMIA w kategorii “ niskiej płacy “, pracowników regularnych i sezonowych w rolnictwie. Przepis obowiązuje od 30 stycznia 2023. https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/work-canada/permit/temporary/open-work-permit-spouses-dependent-children.html

Pytania prosimy kierować do Wandy Dobrowolskiej

905-271-4183

Lubisz chrzan?

Chrzan jest jednym z najwa ż niejszych symboli wielkanocnego sto ł u. Warto bli ż ej przyjrzeć się roślinie, którą zdegradowano do roli przyprawy.

Co jeszcze warto wiedzieć na temat chrzanu i jak go jeść, żeby nie schrzanić.

Chrzan pełni zwłaszcza na wsiach, ważną rolę w ramach obrzędów towarzyszących Ś wi ę tom Wielkanocnym. W wielu rodzinach, tradycj ą by ł o to, ż e do ś wi ą tecznego koszyczka z pokarmami, wkładało się kawałek korzenia chrzanu - wykopanego przez głowę rodziny.

Wierzono, że dochowanie tego rytuału przyniesie domownikom szczęście. Przy wielkanocnym śniadaniu, każdy członek rodziny był zobligowany do zjedzenia choć małego kawałeczka chrzanu, co dla większości dzieci było nie lada wyzwaniem.

Odpowiedzialne za ostry, charakterystyczny smak i wyrazisty aromat chrzanu, izotiocyjaniany mają silny potencjał antynowotworowy. Jak przekonują naukowy, produkty, które obfitują w izotiocyjaniany, znacząco redukują ryzyko rozwoju raka pęcherza.

Potrafią też spowolnić rozwój toczącej się choroby nowotworowej, zwłaszcza w obrębie płuc i przewodu pokarmowego - przełyku i żołądka.

Najwięcej wartości odżywczych i najsilniejsze działanie lecznicze, w tym przeciwnowotworowe, ma świeżo utarty chrzan. Jeśli zetrzemy go zbyt dużo, przechowujmy w szklanym pojemniku, w lodówce, ale nie dłużej niż 4-6 tygodni.

Najcenniejsz ą dla zdrowia opcj ą jest chrzan zakupiony w postaci korzenia i w ł asnorę cznie starty przed podaniem na stó ł , nie tylko wielkanocny. Warto zaprosi ć chrzan do codziennego menu.

To doskonała metoda profilaktyki chorób nowotworowych i skuteczny katalizator trawienny.

W czasie wielkanocnym, jak i w wielu innych świątecznych sytuacjach, produkty, które stymulują przebieg procesów trawiennych, są na wagę złota. Warto pamiętać, że chrzan jest na liście tych, które powinny dostać takie szlachetne odznaczenie.

Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest pilnowanie umiaru w spożywaniu przysmaków, co - jak większość z nas doskonale wie - jest w czasie świąt dużo trudniejsze w praktyce, niż w teorii.

Chrzan stymuluje wydzielanie soków trawiennych, usprawnia metabolizm, przyswajanie składników odżywczych i pasaż jelitowy. Może być doskonałym antidotum na przejedzenie i dyskomfort metaboliczny, o ile zachowamy umiar w jego spożywaniu.

Chrzan pomoże strawić tłuste i ciężkostrawne przysmaki. Nie warto jednak przesadzić z ilością zjadanego chrzanu, zarówno w trakcie jednego posiłku, jak i w ciągu doby. Najlepiej nie przekraczać porcji chrzanu, która zmieści się na łyżeczce do herbaty.

Chrzan drażni delikatne śluzówki przewodu pokarmowego. U osób ze skłonnościami do stanów zapalnych i wrzodów żołądka czy dwunastnicy, może dosłownie zaognić problem.

Absolutnie nie można spożywać chrzanu przy czynnej chorobie wrzodowej i w wielu jednostkach chorobowych przewodu pokarmowego, zwłaszcza przy nieswoistych chorobach zapalnych jelit, jak wrzodziej ą ce zapalenie jelita grubego czy choroba Leśniowskiego-Crohna.

Jak można usłyszeć z niejednych ust: "nieleczony katar trwa tydzień, leczony siedem dni". Żarty się kończą, gdy chodzi o katar alergiczny (który wymaga odczulania i/lub przyjmowania preparatów farmaceutycznych) albo zapalenie zatok. Każda z opcji potrafi skutecznie uprzykrzyć życie.

Obok substancji o działaniu przeciwnowotworowym, chrzan obfituje w składniki (fitoncydy, lizozym), które dają mu właściwości antybakteryjne. Dlatego chrzan, podobnie jak czosnek i cebula, bywa nazywany antybiotykiem z natury.

Nasze babki i prababki leczyły chrzanem liczne infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak grypa, przeziębienie, zapalenie zatok, krtani, gardła, oskrzeli, a nawet płuc.

Chrzan pomaga łagodzić kaszel i pozbyć się kataru, potrafi skutecznie udrożnić drogi oddechowe i pozbyć się zalegającej wydzieliny. Ważne, by był spożywany na surowo. Poddany obróbce termicznej traci znaczną część leczniczych właściwości.