Herbst 2 0 1 2 Au s ga be NR . 4
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der herbst wird sportlich
TRENDS Die neuesten Must-Haves der Saison SPORT SPECIAL Laufen Sie sich Winterfit
Zugegeben, Asphalt ist grau. Muss ja nicht für das gelten, was darauf passiert. Und es passiert was: der neue Cayenne GTS. Erleben Sie ihn hautnah bei uns im Porsche Zentrum München. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
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Leser Spezial
Editorial
„Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.“ Marie von Ebner-Eschenbach (1830-1916)
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ut, nachdem sich unser spontaner Entschluss, jeder Jahreszeit eine eigene Ausgabe zu widmen, bestens bewährt hat, dürfen wir Ihnen nun auch für die kühleren Saisonen erstmals eine separate Herbst- und eine Winterausgabe präsentieren. Fußball-EM und Olympia gehören bereits wieder der Vergangenheit an, die sportliche Gegenwart und Zukunft gehören hingegen ganz alleine Ihnen. Und da bietet der Herbst eine Reihe abwechslungsreicher Möglichkeiten, für die wir Sie perfekt vorbereiten möchten. So präsentieren wir Ihnen die besten Outdoor-Begleiter, damit Sie auf jedem Wandertrip optimal ausgestattet sind. Und auf der Suche nach Abwechslung unterstützt Sie unsere Redaktion mit ausgewählten Destinations-Empfehlungen quer durch Deutschland, Italien, Österreich und die Schweiz. Wer sich hingegen lieber laufend fit hält, kann sich mit unserem Running-Special ein ausführliches Bild zu den neuesten Schuhinnovationen machen. Natürlich inklusive der besten Tipps zu Sicherheit und Kälteschutz. Frischluftfanatismus in Ehren, doch auch Indoor-Sport liegt in diesem Herbst wieder voll im Trend. In der dritten Folge unseres WorkoutLexikons konzentrieren wir uns dazu – ganz unserer Philosophie entsprechend – auf Ihre Mitte, den Kern, das Wesentliche: Ihr körperliches Wohlbefinden.
Mit sportlichen Grüßen
Ihr Hans-Jörg Thomae
PS: Noch eine gute Nachricht zum Schluss: Bei Sport Sperk kann man nun bald rund um die Uhr sportlich shoppen. Denn im September 2012 eröffnen wir für Sie unseren Onlineshop! Mehr dazu erfahren Sie in dieser Ausgabe und natürlich unter www.sportsperk.de
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56 // Fitness-Fashion für Siegertypen
INHALT Sport Sperk Magazin Herbst 2012
80 // Natural Running
18 // Wegweisende Wandertipps
22 // Die neuesten Outdoortrends
52 // Softshell der Extraklasse
FITNESS
Outdoor 18 // Wegweisende Wanderdestinationen für jede Richtung 22 // Draußenzeit Aktuelle Modetrends für Frischluftfreunde 34 // Favourites Women Outdoor-Schuhe 36 // Favourites Men Outdoor-Schuhe 40 // Best of Outdoor-Markenführer 48 // Best of Parkas 50 // Best of Daunenjacken 52 // Best of Softshell
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54 // Know-how Das Fitness-ABC. Folge 3 56 // Exercise Fashion Let the Games begin
FITNESS running 66 // Laufen Sie sich winterfit! Schicht für Schicht top gerüstet 70 // Favourites Women Laufschuh-Special 74 // Favourites Men Laufschuh-Special 80 // Favourites Natural Running Barfuß-Feeling 82 // Laufende News Auffällig professionelles Equipment
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Š 2012 adidas AG. adidas, the 3-Bars logo and the 3-Stripes mark are registered trademarks of the adidas Group.
take it on together Trainiere weiter! Mach dein Trainingsprogramm und lass dir dank climacoolÂŽ Technologie von der Hitze nichts anhaben. Gemeinsam sind wir cooler. adidas.com/training
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INHALT Sport Sperk Magazin Herbst 2012
102 // Young Fashion
122 // Urlaubsträume aktiv erleben
116 // Note Sehr Gut für diese Sportoutfits
54 // Fitness-Lexikon: Die C-Workouts
Fussball
Standards
92 // Volltreffer Fußballschuh-Know-how & Pflegetipps 94 // Favourites Out- und Indoorschuhe
8 // Editorial 10 // Inhalt 132 // Preview Winter 134 // Markenindex 136 // Filialen Standorte 136 // Impressum
Kids 100 // Sporty Kids Trainingsirrtümer im Kindersport 102 // Wintergames Young Fashion 108 // Best of Winterjacken 110 // Best of Boys Outdoorjacken 112 // Best of Girls Outdoorjacken 114 // Best of Barts Pimp your Head 116 // School Trends Coole Sportoutfits für Kids
Leser Spezial 14 // Coming Soon Der Onlineshop von Sport Sperk 16 // Interaktiv We like Sport Sperk auf Facebook 88 // Bücher & Apps Allround-Künstler 122 // Reise-Special de Luxe Wovon Sportler im Urlaub träumen 126 // Wohlfühl-Looks Modisch in den Herbst 128 // Gewinnen Exklusive Aufenthalte für Sport Sperk-Fans
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Leser spezial Onlineshop
TEXT Daniela Angerbauer, Jana KĂźrbiss FOTO Sport Sperk
Das Sport Sperk Magazin liefert Ihnen die Ideen – der Onlineshop die Produkte. 14
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er Onlineshop von Sport Sperk ist endlich da! Modische und sportliche Vielfalt in anspruchsvollem, coolem Design und übersichtlicher Darstellung. Das alles kombiniert mit raffinierten, technischen Features 24 Stunden am Tag und egal wo man gerade ist. Auf dieser Einkaufs-Plattform hat man stets die Möglichkeit, sich über das gesamte Sortiment von Sport Sperk einen Überblick zu verschaffen. Einkaufen im Sport Sperk-Onlineshop funktioniert wirklich kinderleicht und vor allem ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. So präsentiert Ihnen Sport Sperk alle Themenwelten – von Outdoor über Fitness und Kinder bis zu saisonal Winter- oder Sommersport – auf einer Plattform und einen Blick. Allround-Talent Speziell ist die Suchfunktion: Sie können ganz gezielt nach Produkten für die jeweilige Zielsportart oder nach Sortimenten suchen und schon werden Angebote aufgezeigt. Natürlich sind alle Artikel des Onlineshops zudem ausführlich beschrieben. Mittels der Zoom-Funktion können die Artikel aus allen Perspektiven erlebt werden. Zudem sind selbstverständlich auch alle Artikel aus dem Sport Sperk Magazin endlich online bestellbar. www.sport-sperk.de
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Leser SpeZial
TEXT Daniela Angerbauer FOTO Sport Sperk, istock.com
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mmer auf dem neuesten Stand – und das auf einen Klick. Die Sport SperkFacebookseite informiert ihre Fangemeinde über laufende Aktionen und eröffnet die schönsten visuellen Einblicke ins tägliche Sport Sperk-Geschehen: von MagazinShootings über Impressionen zu den neuesten Looks und Themenwelten bis zu Events, Modeschauen, Filialeröffnungen
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oder Kollektions-News. Wem es „gefällt“, der lässt sich nichts entgehen. Außerdem: Informieren, betrachten, inspirieren lassen ist die eine Sache – (inter)aktiv zu werden und etwas zu bewegen die andere. Und so warten Umfragen und Gewinnspiele in regelmäßigen Abständen auf rege Anteilnahme! Denn Mitmachen zahlt sich immer aus!
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AlpspiX eröffnet am Fuße der Alpspitze atemberaubende Ausblicke auf 2.080 Meter Höhe.
Wanderdestinationen
Der Wegweiser für den nächsten WanderAusflug Über 60 Prozent aller Deutschen wandern. So unterschiedlich wie die Menschen und ihre Bedürfnisse, so konträr sind auch die Ansprüche an ein erfüllendes Outdoor-Erlebnis. Wir haben für Sie nicht nur vier Destinationen in vier verschiedenen Ländern recherchiert, sondern präsentieren Ihnen passend dazu ebenso viele Themenschwerpunkte! familie
Garmisch-Classic Zugspitze light für GroSS und Klein Die Zugspitze ist mit 2.962 Metern Deutschlands höchster Berg und eine der beliebtesten Sehenswürdigkeiten des Landes. Touren zum Gipfel werden mit einem fantastischen Blick nach Deutschland, Österreich, Italien und in die Schweiz belohnt. Ebenso mit der Seilbahn erreichbar, warten mit dem neuen AlpinPark, Deutschlands höchstem Abenteuerspielplatz, und dem GletschErlebnisWeg zwei spannende Ausflugsziele auf alle Bergfexe. Doch es muss ja nicht immer gleich der höchste Gipfel der Berggenüsse sein. Das 18
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benachbarte Gebiet Garmisch-Classic bietet der ganzen Familie, von Jung bis Alt, ein attraktives Terrain am Fuß der Alpspitze.
Sage des Riesen von der Alpspitze. Insgesamt 18 Stationen führen dabei vorbei an traumhaft gelegenen Verweilplätzen.
Gipfel-Erlebnisweg (kinderwagengerecht) mit AlpspiX: Die spektakuläre Aussichtsplattform mit hervorstehenden Stegen in Form eines „X“ belohnt Besucher mit einem herrlichen Weitblick und lässt in fast 1.000 Meter Tiefe schauen. Auch für weniger „geländegängige“ Besucher gut geeignet.
Kletter-Eldorado: Rund um die Bergstation erwarten Sie zunächst einfachere Klettersteigtouren. Gesicherte Klettergärten mit Routennamen wie „Balu“, „Mogli“ oder „Benjamin Blümchen“ bereiten kleinen und großen Einsteigern puren Klettergenuss.
Genuss-Erlebnisweg: Auf dem drei Kilometer langen Wanderweg von der Alpspitz- bis zur Kreuzeckbahn dreht sich alles um die
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Preis Garmisch-Classic: 25 Euro. Für Kinder von sechs bis einschließlich 18 Jahren in Begleitung mindestens eines Elternteils kostet das Ticket nur 4 Euro. www.sport-sperk.de
TEXT Daniela Angerbauer FOTO Bayerische Zugspitzbahn Bergbahn AG, Gstaad Saanenland Tourismus, iStock
Eisacktal
Out door
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Wandern in allen Höhenlagen
Alpine und kulinarische Gipfelgenüsse: Gastronomie der Spitzenklasse bietet Gstaad im Berner Oberland.
Gstaad Zu FuSS zum Hochgenuss Diese Kombination ist einzigartig: 300 Kilometer Wanderwege und 190 GaultMillau-Punkte innerhalb einer Ferienregion. Gstaad im Berner Oberland bietet seinen Gästen mit einem vielfältigen Wege- und Bergbahnnetz ein echtes Wanderparadies: von Berg- und Alpinrouten über Kinderwagen-, Familien- und Rollstuhlwanderungen bis hin zu Kultur- und Themenwegen. Gleichzeitig wird höchste gastronomische Kompetenz geboten. 13 Restaurants mit zusammen insgesamt 190 Gault-Millau-Punkten repräsentieren dabei „nur“ die kulinarische Spitze. Insgesamt stehen allen wandernden Feinschmeckern 100 Restaurants verschiedenster Ausrichtung zur Auswahl. Dazu empfehlen wir ... ... das vielfältige Angebot auf der Karte genau zu studieren. Der auf 1.050 Metern gelegene Ort Gstaad bildet das Herz der www.sport-sperk.de
Fein- r cke hme sc
Region, die als Ski- und Wanderparadies ebenso wie für ihre zahlreichen Events, darunter das renommierte Menuhin Festival, bekannt ist. Vom Musiker und Humanisten Yehudi Menuhin 1957 ins Leben gerufen, wurde ihm mit dem Philosophenweg sogar eine eigene Wanderung gewidmet. Ein weiteres Ausflugs-Highlight ist der „Glacier 3000“. 24 Viertausender sind von ihm aus zu sehen, darunter der Mont-Blanc, das Matterhorn und die Jungfrau. Allein die von Star-Architekt Mario Botta konzipierte Bergstation mit dem Restaurant Botta – ein weiteres gastronomisches Highlight – ist schon einen Besuch wert. www.gstaad.ch App-Tipp iGstaad für iPhone und Android-Smartphones – die Gratis-App für eine entspannte Urlaubsplanung. Damit können Gäste jederzeit Erlebnistipps, interaktive Karten mit Wanderwegen oder Mountainbike-Trails abrufen und sich über Veranstaltungen informieren.
Die Ferienregion in Südtirol, an der NordSüd-Achse vom Brennerpass bis zur Landeshauptstadt Bozen gelegen, erstreckt sich über eine Länge von 80 Kilometern und verbindet unterschiedliche Höhenlagen von 471 bis 3.510 Meter Seehöhe. Als eines der Haupttäler Südtirols wird es von vielen malerischen Seitentälern gesäumt. Das Eisacktal ist eine ideale Ferienregion für Familien, aber auch für anspruchsvolle Aktivurlauber. Neben romantischen Pfaden durch den Wald, vorbei an Klöstern und Burgen, bietet das Eisacktal in höheren Lagen herrliche Panorama-Rundblicke über die Dreitausender der Umgebung bis hin zu den Dolomiten. Auf Gipfelstürmer warten Bergwanderungen, Klettersteige, Gletschertouren und das höchste Schutzhaus der Alpen, das Becherhaus auf 3.195 Meter Höhe – oder zum Beispiel die Sieben-Seen-Wanderung für Fortgeschrittene. Am Fuß der Stubaier Alpen, am Ridnauner Talschluss, beginnt der Fußmarsch. Wild und unberührt, dauert die Tour über 1.430 Höhenmeter rund 8 Stunden, in denen viel Abwechslung geboten wird. So ist der erste Teil des 19,7 Meter langen Weges ein informativer Bergwerks-Lehrpfad, da er das ehemalige Bergbaugebiet am Schneeberg erschließt. www.eisacktal.com
Event-Tipp International Mountain Summit® 2012. Vom 19. bis 26. Oktober 2012 Top-Bergsteiger, Boulderstars und Experten treffen sich in Brixen zum Gipfeltreffen. Alle Besucher können sich auf spannende Vorträge und ein attraktives Rahmenprogramm freuen. Gemeinsame Wanderungen mit Reinhold Messner und Co. sowie die Slackline-Weltmeisterschaft zählen zu den Höhepunkten. Auf einer begleitenden Messe können Outdoorfans die neuesten Trends und Produkte rund um Berg- und Aktivsport ausprobieren. Magazin
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Krimml
Nordic g Walkin
Das Training am Berg eignet sich auch für Anfänger hervorragend. Diese Art der Belastung ist jedoch sehr anstrengend, da Ihre Arme und Beine verstärkt beansprucht werden. Achten Sie daher unbedingt auf Ihre Pulswerte!!!
Mit Stock über Stein Die Ortschaften Wald und Krimml, letztere bekannt vor allem für ihre Wasserfälle, darunter der höchste Europas, liegen im Gebiet des Nationalparks Hohe Tauern. Die Nationalparkwelten bringen die einzigartige alpine Erlebniswelt rund um den höchsten Gipfel Österreichs (Großglockner, 3.798 Meter) und weitere 266 Dreitausender sowie über 342 Gletscher unter ein Dach. Inmitten dieser beeindruckenden Bergwelt und des ebenso vielseitigen Urlaubsangebots bieten die beiden Orte ihren Gästen mit dem Nordic-Walking-Fitness-Park eine gesunde Portion Alternativ-Betätigung. Sieben gut ausgeschilderte Walking-Routen mit unterschiedlichen Anspruchsniveaus warten darauf, dass ambitionierte NordicWanderer unter Anleitung des professionellen Instruktoren-Teams ein individuell auf sie zugeschnittenes und abwechslungsreiches Bergauf- und Bergab-Programm absolvieren. Und wer danach noch genug Luft hat, der darf sich den atemberaubenden Adventure-Attraktionen der Region widmen und sich beim Wildwater Tubing, Canyoning, auf der Megaschaukel oder dem Mega Flying Fox in 160 Meter Höhe die Zeit bis zur nächsten Walking-Einheit vertreiben. MUST-SEE Die Krimmler Wasserfälle sind mit ihrer Fallhöhe von 380 Metern die fünfthöchsten Wasserfälle der Welt. Sie gehören mit ca. 350.000 Besuchern pro Jahr zu den meistbesuchten Sehenswürdigkeiten Österreichs. www.wasserfaelle-krimml.at
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tipps und tricks beim NORDIC WALKING Schmerzen Ihre unteren Extremitäten beim Bergauf- oder Bergabgehen? „Stecken“ Sie nicht auf, sondern nehmen Sie sich welche zur Hand! Denn mit Hilfe der nordischen Stöcke schonen Sie Knie, Beine und Füße. Die richtige Technik beim Bergaufgehen 1. Beugen Sie Ihren Oberkörper im steilen Gelände etwas weiter nach vorne als im flachen. 2. Setzen Sie Ihre Arme kräftiger ein, um die Muskeln der Oberschenkelrückseite sowie die Wadenmuskulatur zu entlasten. 3. Speziell an den Steigungen hilft ein kräftiger Stockeinsatz, die Schrittlänge beizubehalten. 4. Nicht Kraft allein bringt Sie ans Ziel, sondern die Bewegungsharmonie. Die richtige Technik beim Bergabgehen 1. Hier setzen Sie die Stöcke gleichzeitig und parallel in Hüftbreite vor Ihrem Körper auf. 2. Lehnen Sie Ihren Oberkörper leicht nach vorne. 3. Beginnen Sie Ihren Abstieg mit kleinen Schritten. Die Knie sind dabei gebeugt.
4. Je mehr Gewicht Sie auf Ihre Stöcke übertragen können, desto geringer fällt die Belastung für Ihre Beine und Füße aus.
Bestens (aus)gerüstet Der sportliche Marsch mit Stockeinsatz bringt viele Vorteile – aber nur dann, wenn das Material stimmt. Und das bedeutet zunächst, dass die Stocklänge individuell angepasst werden muss. Das persönliche Maß lässt sich mittels folgender Formel ganz einfach ermitteln: Körpergröße x 0,7 (bei einer Körpergröße von 170 cm würde dies eine optimale Länge von 120 cm bedeuten). Qualitativ hochwertige Modelle sorgen mit ergonomisch – sprich nach innen – gebogenen Griffen und einem stufenlos verstellbaren Klettverschluss für festen Sitz und gewährleisten gleichzeitig eine freie Blutzirkulation. Der Krafteinsatz wird so direkt aus den Armen auf den Stock übertragen, die Oberarme werden dabei optimal mittrainiert.
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aus 3-D-Mesh, und ein dämpfender und retikulierter, gelochter Schwamm erzeugt einen Pumpeffekt, der durch das Laufen in Gang gesetzt wird. In der Abstoßphase wird warme Luft aus dem Schuh gepresst, während in der Auftrittsphase kühle Luft eingesaugt wird. Eine Vibram®-Gummiprofilsohle sorgt dabei für einen optimalen Halt auf jedem Untergrund. ❚ wasserdicht
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❚ wasserdicht ❚ Air Revolution®-Laschenkonstruktion ❚ Air Revolution®-Laschenkonstruktion ❚ weich und anschmiegsam ❚ weich und anschmiegsam ❚ gezwickte Machart, darum formstabil AIR-REVOLUTION-SYSTEM ❚ gezwickte Machart, darum formstabil ❚ Weiche Manschette mitSYSTEM Stretchzone AIR REVOLUTION ❚ für Weiche mitSYSTEM Stretchzone AIR REVOLUTION SYSTEM hohenManschette Komfort AIR REVOLUTION für hohen Komfort ® Die komplette Lasche ist eine Kombination aus lsohle ❚ Vibram Gummi-Profi ® 3DMesh und einem dauerhaft dämpfenden, retiku❚ mit Vibram Gummi-Profi lsohle weichem Dämpfungskeil weichem Dämpfungskeil lierten, gelochten Schwamm. mit Dieser bewirkt das Pum❚ Lace-Loop-Schnürung pen. Um eine anatomische Ausformung zu erreichen, ❚ für Lace-Loop-Schnürung perfekte Druckverteilung wird auf die Lasche ein Stabilisator aus MicroVlies für perfekte Druckverteilung Die komplette Lasche eine Kombination aus genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und imistLaschenAIR REVOLUTION SYSTEM und einem dauerhaft dämpfenden, retikuabschluss eine stark3DMesh haftende Klette integriert. AIR REVOLUTION SYSTEM lierten, Air gelochten Schwamm. Dieser bewirkt das PumRevolution Prinzip: pen. UmAireine anatomische Ausformung zu erreichen, Revolution Prinzip: wird auf die Lasche ein Stabilisator aus MicroVlies genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und im Laschenabschluss eine stark haftende Klette integriert.
AIR REVOLUTION SYSTEM
Air Revolution® 2.3 Air Revolution® 2.3
MFS®-Vakuum-System SPEZIELLE POLSTERSCHÄUME Weiches Manschettenpolster retikuliert
Die komplette Lasche ist eine Kombination aus 3DMesh und einem dauerhaft dämpfenden, retikulierten, gelochten Schwamm. bewirkt aus das PumDie komplette Lasche ist eineDieser Kombination pen. Um eine Ausformung zu erreichen, 3DMesh und anatomische einem dauerhaft dämpfenden, retikuwird auf gelochten die LascheSchwamm. ein Stabilisator MicroVlies lierten, Dieseraus bewirkt das Pumgenäht. Fixierung ist im Ausformung Vorfuß und im pen. UmZur eine anatomische zuLaschenerreichen, abschluss eineLasche stark haftende Klette aus integriert. wird auf die ein Stabilisator MicroVlies genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und im Laschenabschluss eine stark haftende Klette integriert.
MFS®-VAKUUM-SCHAUM Exakte und druckfreie Anpassung an jede Fußform im Knöchel-, Manschetten und Laschenbereich. Bis in den Ballen reichend. Der Fuß wird weich aber eng umschlossen.
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RETIKULIERTER SCHAUM bis in den Zehenbereich, garantiert eine perfekte Anpassung.
® Die komplette Lasche ist eine Kombination aus 3DMesh und einem dauerhaft dämpfenden, retikulierten, gelochten Schwamm. bewirkt aus das PumDie komplette Lasche ist eineDieser Kombination pen. Um eine Ausformung zu erreichen, 3DMesh und anatomische einem dauerhaft dämpfenden, retikuwird auf gelochten die LascheSchwamm. ein Stabilisator MicroVlies lierten, Dieseraus bewirkt das Pumgenäht. Zur Fixierung ist im Ausformung Vorfuß und im pen. Um eine anatomische zuLaschenerreichen, abschluss eineLasche stark haftende Klette aus integriert. wird auf die ein Stabilisator MicroVlies genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und im Laschenabschluss eine stark haftende Klette integriert.
Auftrittphase: frische Luft saugt sich in den Schuh Auftrittphase: frische Luft saugt sich in den Schuh
Abstoßphase: warme Luft wird aus dem Schuhwarme gepresst Abstoßphase: Luft wird
AUFTRITTPHASE Frische Luft saugt sich in den Schuh.
SPEZIELLE POLSTERSCHÄUME Weiches Manschettenpolster retikuliert Vakuum Men Ultra
Warme Luft wird aus dem Schuh gepresst.
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ABSTOSSPHASE aus dem Schuh gepresst
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Frische Luft saugt sich in den Schuh.
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Air Revolution Schuh 2.3 gepresst.
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Das MFS®-VAKUUM-SYSTEM garantiert eine perfekte Anpassung RETIKULIERTER SCHAUM des Schuhs bis in den Zehenbereich.
bis in den Zehenbereich, garantiert eine perfekte Anpassung.
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Stay cool: Beim Auftreten wird frische Luft in den Schuh angesaugt und beim Abstoßen wird die warme Luft aus dem Schuh gepresst.
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Air Revolution® Prinzip: Die komplette Lasche ist eine Kombination aus 3DMesh und einem dauerhaft dämpfenden, retikulierten, gelochten Schwamm. Dieser bewirkt das Pumpen. Um eine anatomische Ausformung zu erreichen, wird auf die Lasche ein Stabilisator aus MicroVlies genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und im Laschenabschluss eine stark haftende Klette integriert.
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Die komplette Lasche ist eine Kombination a 3DMesh und einem dauerhaft dämpfenden, lierten, gelochten Schwamm. Dieser bewirkt pen. Um eine anatomische Ausformung zu e wird auf die Lasche ein Stabilisator aus Micr genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und im L abschluss eine stark haftende Klette integrie
Markenf端hrer
Rund um den Globus Denn sie wissen, was sie tun: als Spezialisten f端r Outdoor-Bekleidung verw旦hnen diese Marken ihre Kunden mit funktionellen Innovationen und werden gleichzeitig hohen modischen Anspr端chen gerecht.
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Outdoorjacke € 199,95 Strickfleecejacke € 159,95 Beanies € 24,95 iPhone-Handschuhe € 29,95 Alles von The North Face
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Outdoorjacke € 199,95 Strickfleecejacke € 159,95 Beanie € 29,95 Alles von The North Face
n The North Face wurde 1966 in San Francisco / Kalifornien gegründet. n Aktueller Eigentümer der Marke ist die US-Bekleidungsfirma VF Corporation. n Der Name kommt daher, dass auf der Nordhalbkugel die Nordseite eines Berges am schwierigsten zu bewältigen ist. n Das Firmenlogo zeigt die Felssilhouette des Half Dome im Yosemite-Nationalpark.
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Ein gutes Gefühl Funktionell & Fair: Als renommierte Hersteller von Outdoor-bekleidung präsentieren Jack Wolfskin und Schöffel modische Sportbekleidung für Qualitätsbewusste.
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Softshelljacke € 99,95 Strickfleecejacke € 119,95 Fleecejacke € 89,95 Beanie € 29,95 Alles von Schöffel
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Outdoorjacke € 199,95 Strickfleecejacke € 119,95 Kuschelfleecejacke € 99,95 Alles von Jack Wolfskin
n Schöffel Sportbekleidung GmbH wurde 1804 in Schwabmünchen gegründet. n Das Unternehmen bildet als eines der wenigen großen Bekleidungsunternehmen in Deutschland noch Schneider aus. n Schöffel rüstet die alpinen Skirennläufer des Österreichischen Skiverbandes aus und unterstützt unter anderem auch die Extrembergsteiger Gerlinde Kaltenbrunner und Ralf Dujmovits.
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Outdoorjacke € 219,95 Fleecejacke € 89,95 Outdoor-Fleecejacke € 79,95 Alles von Jack Wolfskin
Fleecejacken € 99,95 Beanies € 24,95 Windstopper-Beanies € 39,95 iPhone-Handschuhe € 24.95 Alles von Mammut
Ticker n Jack Wolfskin: Die Marke wurde 1981 in Frankfurt gegründet. n Europaweit und in Asien sind Jack Wolfskin-Produkte in über 600 Franchise-Stores und rund 4.000 Verkaufsstellen erhältlich. n Mammut: Die Schweizer Mammut Sports Group AG wurde 1862 von Kaspar Tanner als Seilerei gegründet. n Mammut ist ebenso wie Jack Wolfskin und Schöffel Mitglied der Fair Wear Foundation.
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Erleben Sie Regen, Wind und Kälte von der angenehmen Seite. Damen Fleecejacke LEONA | Leicht taillierte Jacke aus wärmendem Tecnopile® Microfleece als optimale Mittelschicht. 89.95 ¤
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Softshellmantel von Icepeak € 119,95 Softshellmantel von Killtec € 119,95
Outdoor-Parka von Icepeak € 229,95
Ticker n Das Wort „Parka“ kommt aus der Sprache der Inuit und bedeutet „Hitze“. n Eskimos haben Hunderte von Worte für „Eis“, aber keines für „Hallo“. n Am 28. Januar 2005 fiel in der Sahara Schnee. n Australien ist der einzige Kontinent ohne Gletscher.
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n CMP steht für ... ultraleichte Daunenjacken, die sich stark komprimieren und in einem praktischen, platzsparenden Beutel unterbringen lassen. n ... als Abkürzung für Center for Membrane Proteomics an der Johann-Wolfgang-Goethe-Universität Frankfurt am Main, das die Forschung der Membranbiologie unterstützt. n ... oder für Compagnie du Métropolitain de Paris, die Pariser U-Bahn-Gesellschaft.
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Hautnah SoftshellJacken können Wasser abweisen, vor Wind schützen, den Feuchtigkeitstransport regulieren und atmungsaktiv sein. Und sie können dabei stylisch aussehen, ohne zu viel zu kosten.
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Ticker n Hautsache: Beim Menschen regeneriert sich die epidermische Hautschicht, die aus mehreren Schichten besteht, alle 27 Tage. n Ein durchschnittlicher Erwachsener hat bis zu 6 Pfund Haut. n Ausgebreitet kann unsere Haut bis zu 2 Quadratmeter messen. n Gänsehaut: Zu jeder Haarwurzel gehört ein Muskel, der sich durch Kälte oder Erregung gereizt zusammenzieht und das Haar aufrichtet.
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FITNESS
KNOW-HOW
TEXT Daniela Angerbauer FOTO istock.com
Capoeira steht für eine Ausdrucksform, bei der Geschicklichkeit, Rhythmus und Reaktion geschult werden.
Folge 3
In dieser Folge unseres Fitness-ABCs steht der Buchstabe C im Mittelpunkt. Und genau dort gehören die folgenden Workouts auch hin. So stärken wir beim Core-Training unseren Körperkern, bewegen uns bei Capoeira im Zentrum eines Tanzkreises und trainieren mit Callanetics unter anderem die Tiefenmuskulatur unserer Körpermitte.
Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba 1. Cardio-Step Zunächst zu einer Herzensangelegenheit: dem Cardio-Step-Workout. Darunter versteht man ein Ausdauertraining, das mit Elementen aus der Step-Aerobic verknüpft wird. Als „Arbeitsgerät“ dient der höhenverstellbare Step, für zusätzliche Motivation sorgen Trainer und Musik. Generell ist das Training mit eigenem Körpergewicht ausreichend, Fortgeschrittene integrieren auch gerne Kleinhanteln in die Übungsabfolgen. Beginnend mit einer Aufwärmphase, um das Herz-Kreislauf-System auf Touren zu bringen, wird im Anschluss in Intervallen gearbeitet. Die aktiven Pausen dazwischen werden einerseits gemacht, um die Puls54
Mag az i n
frequenz zu regulieren, andererseits, um kleinere Muskelgruppen mitzutrainieren. So fügt sich das Cardio-Step-Workout zu einem effektiven Ganzkörpertraining zusammen, das speziell Gesäß- und Beinmuskulatur kräftigt und strafft sowie Beweglichkeit und Koordination fördert.
2. Callanetics Bei Callanetics handelt es sich um ein Gymnastikprogramm, das unter Einbeziehung von Elementen aus Ballett und Yoga auf ein Training der Tiefenmuskulatur abzielt. Dabei stehen vor allem die Straffung von Bauch, Beinen und Po im Zentrum der Bemühun-
gen. Entwickelt wurde diese Form des Workouts in den 1980ern von der Amerikanerin Callan Pinckney. Ihr Erfolgsrezept basiert auf dem Verzicht von Hilfsmitteln oder Geräten, dafür setzte sie auf sanfte, sich bis zu 100 Mal wiederholende Bewegungen. Belohnt wird der körperliche Einsatz durch eine Stärkung der Muskulatur, ohne Aufbau von voluminösen Muskelpaketen, sowie eine Steigerung der Dehnungsfähigkeit und eine deutlich verbesserte Haltung. Callanetics boomte besonders in den 1990ern, heute wurde es von den Stundenplänen der Fitnessstudios jedoch weitgehend zu Gunsten von Lessons wie zum Beispiel Pilates ausgetauscht. www.sport-sperk.de
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3. Core-Training Viele Profi-Sportler schwören auf das Core-Training (engl. core = Kern), seitdem Jürgen Klinsmann seine Spieler damit für die Fußball-WM 2006 fit gemacht hat. Die zentrale Größe hierbei ist der „Rumpf“. Es handelt sich aber nicht, wie manche vermuten, allein um das Antrainieren eines anschaulichen Sixpacks und gestählter Bauchmuskeln, sondern um eine Übungsauswahl, die die Muskeln vom Becken aufwärts bis zu den Schultern trainiert und somit den ganzen Körper stabilisiert. Die Muskeln sollen so in erster Linie nicht wachsen, sondern leistungsstärker werden. Core-Training spricht zudem nicht nur die oberflächlichen, sondern ganz gezielt die tief liegenden Muskeln, vor allem die Bauch-, Rückenund Beckenbodenmuskeln an und wirkt dadurch besonders intensiv. So strafft das Workout die gesamte Figur, sorgt für eine bessere Körperhaltung und heizt zudem den Kalorienverbrauch an. Als Einsteiger übt man die Techniken am besten unter fachmännischer Anleitung, um eventuelle Fehlbelastungen zu vermeiden.
4. Capoeira Bei Capoeira handelt es sich ursprünglich um den afrikanischen Zebratanz, der vor rund 400 Jahren von Sklaven nach Brasilien gebracht wurde. Unter dem Einfluss anderer Sportarten wie Ringen, Jiu-Jitsu und Wushu (traditionelle chinesische Kampfkünste) entwickelte sich diese Tanzform dort weiter und basiert im Wesentlichen auf drei Ebenen: dem Kampf, der Musik und dem Kreis, dem gesellschaftlichen Austragungsrahmen. Markante Merkmale sind die vielen eingesprungenen und Drehtritte sowie ein großes Maß an Akrobatik. Capoeira-Workouts sind eine Adaption dieser Techniken, die auch für Unerfahrene ein effektives und abwechslungsreiches Training bieten. Mit dem Erlernen der Basic-Bewegungen und kleinen Choreografien dienen die schwungvollen Einheiten einer Kräftigung der Gesamtmuskulatur, ebenso wie dem Herz-Kreislauf-Training, der Steigerung der Kraftausdauer und der Fettreduktion. Zusätzlich hilft es die Koordination und Flexibilität zu verbessern und unterstützt Stressabbau sowie die Konzentration auf die innere Balance.
Unser Experten-Tipp Core-Training
Im Alltag und im Sport stehen neben der Verletzungsprophylaxe vor allem die Leistungssteigerung und Optimierung durch eine verbesserte Rumpfkraft im Mittelpunkt. Der „Rumpf“ wird verstanden als Kraftüberträger zwischen Armen und Beinen, als die zentrale, stabile Mitte, als Auffangorgan von äußeren Kräften, als faszinierende Bewegungseinheit, als Maximalkraftgenerator in komplexen, höchst belastenden Ganzkörperbewegungen. 2 wichtige Punkte sind im Core-Training zu beachten: 1. Ein ausgeglichenes Training der gesamten Rumpfmuskulatur (Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, seitliche Rumpfmuskulatur) ist Voraussetzung für eine muskuläre Balance. 2. Bauen Sie auch koordinative Übungen mit ein, denn nur so wird das richtige Zusammenspiel der Muskeln trainiert und verbessert.
Roman Jahoda ist Physiotherapeut, Trainer, Referent an diversen europäischen Sportuniversitäten und Autor des Buches „ComplexCore“. Er trainiert mit seinem CoreTraining unter anderem Ralf Schumacher, die UEFA-Schiedsrichter und weitere Leistungssportler. www.complexcore.at, www.jahoda-sportphysio.at
Legende Ausdauer Herz-Kreislauf Fettreduktion
Beweglichkeit Dehnung
Kraft Straffung
Entspannen Atemkraft Balance
Koordination
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Aus der Mitte kommt die Kraft!
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3 + 4 Sequentials running tight • CLIMAWARM™ sorgt für Wärmeisolation bei Kälte. • FORMOTIONTM: Ergonomisch geschnitten für optimierte, lineare Laufbewegungen. • Integrierte Schlüsseltasche.
formotionTM 3-dimensionale Konstruktionen bilden die Form der Kleidungsstücke, die Passform und Komfort optimieren und die Bewegungsfreiheit der Sportler erhöhen. Sportler-Kleidung sollte deine Leistung nicht behindern, sondern fördern. Deshalb haben wir alle Linien und Bewegungen eines athletischen Körpers studiert, um Bekleidung zu entwerfen, die weit über die Bewegungsfreiheit hinausgeht. FORMOTIONTM unterstützt den Läufer aktiv bei sportspezifischen Bewegungen. Die anatomische Schnittführung und die optimale Passform garantieren besten Komfort – ohne Einschränkungen.
Supernova Sequence 5 • FORMOTIONTM: für eine natürliche Laufbewegung. Entkoppeltes Fersenelement passt sich dem individuellen Laufstil an. • adiPRENE® dämpft Aufprallkräfte im Rückfuß. • miCoach-kompatibel. • pro-moderator+: 3-dimensionale Unterstützung verhindert Überpronation. • CONTINENTAL-Gummimischung
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Sie wollen sich trotz Nässe und Wind in der freien Natur so richtig auspowern und Ihre Laufschuhe schnüren? Das ist gar kein Problem! Mit der richtigen Funktionsbekleidung haben Viren und Erkältungen keine Chance und dem sportlichen Vergnügen steht nichts mehr im Weg.
Laufen Sie sich D
amit der Winterlauf nicht zur Zitterpartie wird, zeigen wir Ihnen, wie gesundheitliche Risiken ganz kinderleicht vermieden werden. Schon mal vom „open window“ im Läuferjargon gehört? Dabei handelt es sich um das Immunfenster, das den Körper gerade in den ersten Minuten nach der Belastung schwächt. Tipp: Ziehen Sie sich so an, als hätte es 10 Grad mehr und Sie würden spazieren gehen.
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winterfit!
Hausmittel Zwiebel Zwiebeln werden häufig als Hausmittel gegen Erkältungen eingesetzt. Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollte man sich die Vielschichtigkeit dieser Gemüsepflanze viel eher zunutze machen. Im Normalfall greifen versierte Läufer zum „Drei-LagenLook“. Je nach Außenbedingungen lassen sich die jeweiligen Schichten natürlich auch einzeln tragen.
1. Die Innenschicht Funktionsunterwäsche aus Polyester oder Polypropylen bietet hohen Tragekomfort und sorgt dafür, dass Schweiß nicht aufgesaugt, sondern von der Haut wegtransportiert wird. Normale Baumwolle hingegen kann bis zu 80 Prozent ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen. Einmal nass geschwitzt, läuft man Gefahr, auszukühlen und sich zu erkälten. www.sport-sperk.de
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Fitness Running
„Kleinigkeiten“ nicht vergessen!
Neben Jacken, Shirts, Laufhosen und Unterwäsche nehmen Accessoires einen hohen Stellenwert in puncto Equipment ein. Gerade Kopfbedeckungen, Laufhandschuhe und -socken bringen mehr, als man ihnen zutraut.
Laufsocke Ein Kunstfaseranteil sorgt dafür, dass die funktionellen Socken bei Regen nicht dauerhaft nass bleiben und verrutschen! Kopfschutz Ein Großteil der Körpertemperatur entweicht über den Kopf. Deshalb ist es wichtig, in der kalten Jahreszeit das Haupt stets bedeckt zu halten. Läufer mit Köpfchen tragen Kappen oder Funktionsstirnbänder mit schweißtransportierenden Streifen an der Innenseite. Mittellos Laufen ist auch Vorbereitungssache: Im Hipbag kann man Geld oder Klopapier, Riegel für Notration und andere Kleinigkeiten als Sicherheitsreserve mitnehmen. Ein weises Sprichwort und wichtiger Grundsatz im Läuferlatein lautet: „Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung.“
2. Die Mittelschicht Hier geht es einerseits um den Schweißtransport weg vom Körper, andererseits um eine optimale Wärmeisolierung. Beliebt sind Teile aus Fleece, ein Material, in dem viel Luft eingeschlossen ist. Da Luft einer der schlechtesten Wärmeleiter überhaupt ist, eignet sich der Stoff hervorragend als Isolator. 3. Die Außenschicht Dort muss Wind und Wasser abgewehrt, bislang nach außen transportierter Schweiß jedoch weiter abgegeben www.sport-sperk.de
werden. (Ein Unding für herkömmliche Regenjacken!) Für echte „Dauer-Läufer“ empfiehlt es sich, zwei Jacken zur Auswahl zu haben: ein wasserdichtes Modell mit Gore-Tex-Membran bei stärkerem Regen, und für leichten Nieselregen sowie stärkere Windverhältnisse leisten Windstopper und wasserresistente Jacken gute Dienste. „Luftlöcher“, die bei Bedarf aufgezippt werden können, geben dem Läufer zusätzlich die Möglichkeit, sich flexibel den Temperaturen anzupassen. Die größte Herausforderung wartet demnach auf diese äußerste Schicht.
Sichtschutz Das Repertoire an Reflektoren reicht von in Kleidung und Schuhen integrierten Leuchtstreifen über zusätzliche Reflektorbänder mit blinkenden LED-Lämpchen bis zu tragbaren Mini-Taschenlampen oder Stirnlampen. Was und wie viel Sie zu Ihrer Sicherheit tragen, ist stark von den jeweiligen Laufstrecken abhängig. Doch Vorsicht bei billigen Universalmodellen! Hat die Stirnlampe nicht die optimale Passform, ist die Gefahr groß, dass sie während des Laufens verrutscht. Das irritiert, und es beeinträchtig die Kopfhaltung. Schmerzhafte Verkrampfungen sind die Folge. Lassen Sie sich zu Ihrer Sicherheit von einem kompetenten Fachhändler beraten. IN Farbe Farblich in Erscheinung treten ist nicht nur aus modischer Sichtweise ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl des Lauf-Looks. Wer optisch heraussticht, läuft auch nicht Gefahr, übersehen zu werden. Die aktuellen Outfits in strahlenden Neonfarben bringen nicht nur Schwung in den Sportleralltag, sie dienen gleichzeitig als idealer „Personenschutz“, speziell bei schlechten Licht- und Sichtverhältnissen.
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Hat POLYKNIT LIGHT Elastische Mütze aus Polyknit mit guter Feuchtigkeitsregulierung und schneller Rücktrocknung Farbe: black Art.-Nr. 772040, EUR 14,95
Hat RUNNING LIGHT Elastische Mütze aus Polyknit mit guter Feuchtigkeitsregulierung und schneller Rücktrocknung Farbe: black Art.-Nr. 775580, EUR 19,95
Hat Polyknit COLOGNA Elastische Mütze aus Polyknit mit guter Feuchtigkeitsregulierung und schneller Rücktrocknung Farbe: black Art.-Nr. 776200, EUR 29,95
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Face mask EVOLUTION WARM Hochfunktionelle Schutzmaske mit perfekter Wärmeregulierung, ideal bei kalten Temperaturen Farbe: black Art.-Nr. 773500, EUR 29,95
Face mask WARM PRINT Hochfunktionelle Kälteschutzmaske mit guter Wärmeisolation. Farben: white - black, grey melange - ebony grey - castlerock Art.-Nr. 10660, EUR 19,95
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„Wintermodelle“ unterscheiden sich von den Sommervarianten durch ein grobstolligeres Profil und wasserabweisende MATERIALIEN.
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Magazin
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ODLO underwear | «evolution» greentec
PERFORMANCE MEETS SUSTAINABILITY Was ist greentec? greentec ist die Bezeichnung für die neueste und innovativste Generation von ODLO Sportbekleidung. Die Produkte der neuen greentecKollektion – allen voran das Flaggschiff «evolution» greentec – sind dank ihrer grünen Naht schon auf den ersten Blick erkennbar. Sie bestehen zu 100 % aus Polyester und sind darum auch zu 100 % wiederverwertbar. Denn wer Sport in der freien Natur treibt, soll dieser auch etwas zurückgeben können.
Shirt l/s crew neck EVOLUTION WARM greentec Art.-Nr. 180701
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Farben: navy - black, campanula - black
HIGHTECH-WÄSCHE AUS SPINNABFÄLLEN Hightech und Nachhaltigkeit! Was im Bereich moderner Sportbekleidung im Kopf vieler Menschen bislang eher einen Widerspruch darstellte, zeigt sich bei ODLO als reale Symbiose.
freundliche Wäsche ist am grünen Faden zu erkennen, der sich durch alle greentec-Teile zieht.
ODLO, dem Erfinder der funktionellen Sportwäsche und Marktführer in diesem Bereich, ist es gelungen, mit «evolution» greentec die erste recycelbare Seamless-Sportwäsche zu fertigen, die aus Spinnabfällen besteht, also ihrerseits bereits einen Re- bzw. Upcycling-Prozess hinter sich hat.
Hier noch ein paar Zahlen zur neuen Wäsche: greentec verbraucht bei der Produktion 29 % weniger Wasser als das herkömmliche «evolution». Zudem ist der CO2-Emmissionsequivalent von Polyester (pro Kilo Material) halb so hoch wie das Äquivalent von Baumwolle und 63% geringer als Wolle. Die greentec-Verpackung besteht aus 100% rezykliertem Karton, für die Warenträger kommt ebenfalls überwiegend nachhaltiges Material zum Einsatz.
Für diesen Winter werden für Damen und Herren jeweils Kurz- und Langarm-Shirts sowie ¾-lange und lange Unterhosen angeboten. Zur Auswahl stehen je zwei Farben, die drei Jahre unverändert im Pro-gramm bleiben – auch ein Beitrag zur Nachhaltigkeit. Die Hightech-Teile sehen absolut cool und technisch aus, keine Spur von Öko-Look.
Die innovative «evolution» greentec warm Wäsche wurde bereits mit dem renommierten Plus X Award in den Kategorien Quality, Design und Functionality ausgezeichnet. Und auf der OutDoor Messe erhielt «evolution» greentec den begehrten Outdoor Industry Award für besonders innovative Produkte.
Die innovative und brandneue greentec Winterwäsche bietet die gleichen Leistungswerte in Bezug auf Klimaregulierung, Isolation, Trocknung etc. wie die bisherige „normale“ «evolution» warm Wäsche von ODLO – die übrigens auch schon sehr gute Umweltwerte aufweist. Die besonders umwelt-
Und diese Funktionswäsche für kältere Tage ist erst der Anfang des greentec-Konzeptes. Schon mal vormerken: Es steht fest, dass im Frühjahr die Version «evolution» greentec light kommen wird, die moderne nachhaltige Seamless-Wäsche für den Ganzjahreseinsatz von ODLO.
performance meets sustainability. ODLO lanciert mit «evolution» greentec warm die erste 100 % recycelte und recycelbare funktionelle Sportunterwäsche.
Shirt l/s crew neck EVOLUTION WARM greentec Art.-Nr. 180702
Pants long EVOLUTION WARM greentec Art.-Nr. 180702
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Farben: navy - black, four leaf clover - black
we care. greentec.
EINE WEITERE AUSZEICHNUNG FÜR ODLO
EVOLUTION WARM GREENTEC
Plus X Award für «evolution» greentec
Hochfunktionelle Sportunterwäsche mit perfekter Wärmeregulierung, ideal bei kalten Temperaturen, integrierte Funktionszonen für besten Feuchtigkeitstransport und perfekte Wärmeisolation, ergonomische Passform mit sportivem Design, 3D Stricktechnologie reduziert Nähte auf ein Minimum, geruchshemmend dank «effect by ODLO», geschmeidiges Körpergefühl dank hoher Elastizität.
Unsere Seamless-Wäsche «evolution» greentec wurde mit dem Plus X Award 2012 ausgezeichnet! Diese innovative Hightech-Wäsche aus sortenreinem wiederverwertem Polyester erhielt das Plus X Award Siegel gleich für drei Kategorien: High Quality, Design und Functionality. Die hervorragenden Eingenschaften und das nachhaltige Konzept haben die 144 industrieneutralen Juroren aus 32 Nationen überzeugt. Damit wurde eine weiteres Produkt von ODLO mit dem begehrten Plus X Award ausgezeichnet. Prämiert werden beim größten Technologie-, Sport- und Lifestyle-Wettbewerb nur Produkte, die „neu entwickelte und innovative Technologien und außergewöhnliche Designs“ beinhalten. Wir sehen uns in unserer Philosophie bestätigt, innovative und nachhaltige Produkte von Sportlern für Sportler zu entwickeln.
odlo.com/greentec
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Die neuen Laufschuh-Modelle von ASICS versprechen fantastischen Komfort und ein leichtes Laufgefühl. lexibel, leicht und schnell wie nie! Die neuen Versionen der Aushängeschilder in der ASICS-Dämpfungskategorie bieten bewährten Komfort mit neuer Leichtigkeit. GEL-Nimbus 14 Der vielfach ausgezeichnete GEL-Nimbus beweist sich seit Jahren als Könner. Als Technologieführer erweist er sich auch in der neuesten Version als Wegweiser und Maßstab in der ASICS-Dämpfungskategorie. Das neue Modell ist noch leichter geworden, ohne jegliche Kompromisse im Komfort einzugehen. Ein echtes Technologie-Paket, das sich dem Fuß wie eine zweite Haut anpasst und durch eine HightechDämpfung ideal für Langstreckenläufe ist. GEL-Cumulus 14 Noch leichter und noch dynamischer kommt der kleine Bruder des GEL-Nimbus als 78
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jahrelanger Bestseller auch in diesem Jahr in die Verlängerung. In der 14. Generation ist diese Edition noch einmal um ganze 20 Gramm leichter geworden. Ein GelDämpfungssystem im Vorder- und Rückfußbereich sorgt für eine optimale Dämpfung und einen effektiven Lauf. Natürlich ist der GEL-Cumulus auch wieder in einer wasserdichten G-TX-Version erhältlich. GEL-Pulse 4 Hohe Technik und ein geringes Gewicht für einen unschlagbaren Preis. Für unter 100 Euro ist der GEL-Pulse 4 so attraktiv wie noch nie und ein echter Renner in Sachen Einstieg in die ASICS-Dämpfungskategorie. Nicht nur die verbesserte Stabilität, das Preis-Leistungs-Verhältnis und der hervorragende Komfort überzeugen. Auch das neu gestaltete Obermaterial und sein schlankes Design machen den GEL-Pulse 4 zum perfekten Allround-Schuh für Neutralläufer.
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E-Book Bergsteiger € 39,95 Auf den Spuren großer Alpinisten Ed Douglas, Verlag: Dorling Kindersley (24. September 2012) In einer 360 Seiten starken Verbindung aus reich bebildertem Nachschlagewerk (mit über 800 Fotos, Abbildungen, Karten) und Reportagen zeigt dieses Buch die Geschichte des Bergsteigens in all ihren Facetten: von den ersten Pionieren, die allein für ihr Überleben Berge überqueren mussten, bis zu den großen Bergsportlern von heute – mit Porträts von über 100 der größten Alpinisten, von Alexander von Humboldt über Edmund Hillary bis zu Reinhold Messner und den Huber-Buam. Ed Douglas ist Bergsteiger, Autor und Journalist. Sein Buch entstand in Kooperation mit dem Alpine Club, dem ältesten Bergsteigerverband der Welt, und der Royal Geographic Society. Das Vorwort stammt von Gerlinde Kaltenbrunner. 88
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Zumba € 19,99 Das Dance-Workout Beto Perez, riva Verlag Zumba hat auf seinem Siegeszug rund um die Welt längst auch die deutschen Studios erreicht. Das Buch zum Workout beinhaltet im ersten Teil eine autobiografische Dokumentation über das Leben des gebürtigen Kolumbianers Beto Perez und die Entstehung seiner Dance-Aerobic-Spielart. In Teil II stellt der Autor dann sein, speziell für dieses Buch konzipierte, Fitnessprogramm und die Zumba-Diät vor. So kann jeder in seinem eigenen Tempo und nach eigenem Zeitplan die ZumbaSchritte zu Hause üben. Beto Perez absolvierte die Maria Sandford Brazilian Dance Academy, machte sich dann als Dance Instructor selbstständig und entwarf Bühnenchoreografien für Musikstars wie Shakira.
Warum Läufer beharrlich sind und Surfer das Leben genießen Was dein Sport über dich verrät € 9,99 Kindle Edition (€ 16,99 Hardcover), Thomas Frankenbach, Koha Verlag (22. Mai 2012) Ist es möglich, dass Ihre Lieblingssportart mehr über Ihre individuellen Stärken, Ihren Charakter und Ihre ganz persönlichen Chancen aussagt, als Sie bislang angenommen haben? Der Medizinwissenschaftler, Bewegungstrainer und Autor Thomas Frankenbach blickt auf eine langjährige Erfahrung in der Betreuung von Freizeit- und Spitzensportler zurück. In seinem Buch eröffnet er Einblicke in faszinierende, oft unbemerkte, aber umso wichtigere psychologische Dimensionen des Sports. www.sport-sperk.de
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Der richtige Volltreffer Damit auch die kleinen Kicker unbeschwert losstürmen können, ist es enorm wichtig, dass der Kinder-FuSSballschuh perfekt sitzt. Doch was muss man Bei der groSSen Auswahl besonders beachten?
FuSSballschuhePflegetipps
Fußballschuhe werden entweder aus synthetischem oder echtem Leder hergestellt. Sind erstere in der Anschaffung günstiger und pflegeleichter, stehen teurere Lederschuhe für höheren Tragekomfort. Eines haben beide gemeinsam: Um die Lebensdauer zu verlängern, sollten Fußballschuhe regelmäßig gereinigt und gepflegt werden.
Reinigen & Trocknen Step 1: Einlegesohlen und Schnürsenkel entfernen.
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ußball ist beliebt. Gerade Kindern macht die Jagd auf das runde Leder viel Spaß. Da ist ein perfekter Fußballschuh unentbehrlich. Kinderfüße sind noch sehr zart und die Knochen leicht verformbar. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie beim Kauf und der Pflege besonders achten sollten: Ganz oben steht die Passform. Fußballschuhe müssen eng anliegen (ohne zu drücken), damit Klein-Neuners und -Gomezs auch ein optimales Ballgefühl entwickeln können. Ist der Schuh zu groß und mit dem ökonomisch durchaus verständlichen Gedanken des „Hineinwachsens“ gekauft worden, wird die Befehlsübertragung zwischen Fuß und Ball empfindlich gestört. Lieber nicht das teuerste Modell kaufen, dafür passend – und auf jeden Fall von qualitativ hochwertigen Anbietern. Billigmodelle lohnen sich selten. Erstens kann ein schlechtes Fußbett der Gesundheit des im Wachstum befindlichen Kinderfußes teuer zu stehen kommen und zweitens „halten“ die Schnäppchen im wahrsten Sinne des Wortes selten lang genug, was sie versprechen – meistens nicht einmal eine Saison lang. Und noch ein Faktor sollte bei der Größen-
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auswahl unbedingt berücksichtigt werden: Ambitionierte Jung-Kicker spielen nicht (lange) ohne schützende Schienbeinschoner. Da die meisten Modelle unter dem Fuß abschließen, sollten die Schuhe daher nicht nur mit Sportsocken probiert werden. Stollen oder Nocken? Fußballspielen in normalen Sportschuhen ist nicht nur uncool, sondern auch leichtfertig. Die Verletzungsgefahr auf dem meist rutschigen Rasen ist enorm. Das spezielle Schuhwerk hingegen ist mit Stollen oder Nocken ausgestattet, die eine optimale Bodenhaftung ermöglichen. Schuhe mit auswechselbaren Metallstollen haben zwar den Vorteil, dass diese austauschbar sind (und auch hinsichtlich Härte und Länge variiert werden können), sind aber für den Kinder- und Jugendbereich nicht empfehlenswert. Auch hier ist die Gefahr böser Verletzungen speziell an den Beinen sehr groß. Ideal für den Nachwuchs eignen sich die kürzeren und weicheren Nocken. Zumal sie einen noch besseren Bodenkontakt unterstützen und bei schnellen Bewegungen und Dribblings leichter „manövrierbar“ sind.
Step 2: Synthetikmodelle am besten mit Seifenlauge reinigen (auch die Einlegesohle) und dann mit spezieller Pflegeemulsion einreiben. Lederschuhe vorsichtig mit Wasser säubern und gründlich bürsten. Im Anschluss sorgfältig imprägnieren (bei Synthetikmodellen nicht erforderlich), das vehindert die Wasseraufnahme und schützt die Atmungsaktivität des Leders. Eine spezielle Wachscreme schützt vor dem Austrocknen. Schnelltipp für Synthetikmodelle: Verschmutzungen, schwarze Streifen usw. können manchmal mit einem Radiergummi entfernt werden. Step 3: Fußballschuhe zum Trocknen entweder mit einem Schuhspanner aus Holz in Form bringen oder mit Zeitungspapier ausgestopft. Achtung: Heizungen oder direkte Sonneneinstrahlung versprechen schnelles Trocknen, machen aber die Schuhe spröde und rissig!
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wird. Aber das Phänomen Gladbach zeigt, welches Potenzial in dieser Liga steckt und dass sich quasi aus dem Nichts Mannschaften hervortun können. Und wer wird besonders kämpfen müssen? – Die Aufsteiger geschlossen? Fuss: Im Grunde ist es so, dass die Aufsteiger kämpfen werden, dann sind, denke ich, Augsburg und Freiburg mit dabei. Bei Nürnberg muss man abwarten, ob sie es wieder schaffen, sich neu zu erfinden. Am Ende reden wir über fünf oder sechs Teams, die sich fragen müssen, ob sich zwei Mannschaften finden, die schwächer sind. Faszination Fußball – Live bei Sky
Interview
Sky ist FuSSball
Gibt es für Sie einen Aspekt, auf den Sie zu Saisonbeginn ganz besonders achten? Fuss: Da gibt es einige: Wie kommen die Bayern aus den Startblöcken?, Sind sie in der Lage, das System Sammer sofort umzusetzen?, Wie schlägt sich Borussia Dortmund international? Was macht Düsseldorf nach der langen Abstinenz? … Das sind viele spannende Fragen – das wird eine geile Saison!
Am 24. August startet die Bundesliga in Die 50. Saison. Sky ist mit Wolff-Christoph Fuss, einem der beliebtesten FuSSballKommentatoren Deutschlands, bei allen Spielen live dabei. Im Interview gibt er einen Ausblick auf die kommende Spielzeit. ie Sommerpause war in diesem Jahr sehr lang. Glauben Sie, dass das eine Auswirkung auf die Saison haben wird? Fuss: Nein, das wird alle Vereine gleichermaßen betreffen. Die Vorfreude der Clubs auf den Saisonstart wird so groß sein wie noch nie. Und dann haben wir auch noch eine Jubiläumssaison – was will man mehr? Eine der großen Überraschungen in diesem Sommer war die Verpflichtung von Matthias Sammer. Wird dies beim FC Bayern einen unmittelbaren Einfluss haben oder wird man den Effekt erst in einigen Jahren sehen? Fuss: Man sollte von Sammer erstmal nicht zu viel erwarten, weil er in dieser Position auf Vereinsebene noch nie gearbeitet hat. Was er aber auf all seinen Stationen vermittelt hat, ist Nachhaltigkeit. Ich denke, dass es zwar einen kurzfristigen Effekt geben wird, aber die volle Sammer-Power werden wir erst in drei, vier Jahren erleben, wenn er dort die Strukturen verändert hat. Geht der FC Bayern dieses Jahr erstmals seit langer Zeit nicht als Favorit in eine Saison? Fuss: Doch, für mich bleiben die Bayern 96
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Favorit auf den Titel. Ich sehe Dortmund trotz der zwei Meisterschaften in Folge als Herausforderer. Und ich glaube, dass die Dortmunder realistisch sind und gut damit fahren, wenn sie die direkte ChampionsLeague-Qualifikation als Ziel ausgeben. Ich halte aber nichts davon, sich kleiner zu machen als notwendig: Dortmund ist der ernsthafte Mitfavorit neben den Bayern.
Wolff-Christoph Fuss im Interview.
Sehen Sie nach den beiden Großen mögliche Überraschungen oder eine Mannschaft, die das Gladbach dieser Saison werden könnte? Fuss: Auf den ersten Blick nicht. Wer hätte zu Beginn der Vorsaison schon auf Gladbach als Vierten der Tabelle getippt? Ich sehe momentan niemanden mit so großem Überraschungspotenzial. Ich denke, dass Schalke eine Rolle unter den ersten Vier spielen wird, aber danach wird es schon schwierig. Und für Gladbach wird es eine ungeheuer schwierige Saison werden, weil die Fallhöhe extrem groß ist. Gladbach hat über den eigenen Möglichkeiten gespielt und wichtige Leute verloren. Da darf niemand traurig sein, wenn es am Ende „nur“ ein Mittelfeldplatz
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ine bewegungsintensive Kinderzeit kann durch nichts ersetzt werden. Ein aktives Leben von Kindesbeinen an ist der Grundstein für eine Reihe von positiven Effekten, wie die Erhaltung der Gesundheit, eine höhere Lebenserwartung, Teamfähigkeit, eine bessere Leistungsfähigkeit in der Schule und später im Berufsalltag ebenso wie ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Während diese Tatsachen von einem großen Teil unserer Bevölkerung leider immer noch ignoriert werden, diskutiert der bewegungsfreudige Anteil der Familien über das beste WIE, WO und WAS. Wir haben für Sie eine Handvoll der wesentlichsten Trainingsirrtümer zum Thema Kinder- und Jugendsport aufgelistet und erklären Ihnen dazu auch WARUM. Error 1 Kein Krafttraining im Kindesund Jugendalter Es gilt: je früher, desto besser. Bereits das Kleinkindalter ist automatisch von Maximalkrafttraining geprägt (Hochziehen, Schieben, Aufstützen ...). Jeder Sprung von einem Kletterturm bedeutet im Normalfall eine größere Belastung für den Bewegungsapparat als ein kontrolliertes, altersgerechtes Krafttraining, das bei Kindern ausschließlich in spielerischer Form erfolgen muss (z. B. Seilziehen). Krafttraining im Kindes- und Jugendalter dient der Haltungs- und Verletzungsprophylaxe sowie der Leistungsoptimierung. Die Ansicht, dass der Verschleiß an Knochen, Bändern und Gelenken gesteigert wird, ist falsch. Error 2 Sportliche Kinder brauchen viel Kondition Auch wenn Kinder ähnliche Voraussetzungen für das Ausdauertraining zeigen wie Erwachsene, gilt: Eine zu frühe Ausdauerspezialisierung bedeutet gleichzeitig einen www.sport-sperk.de
dauerhaften Schnelligkeitsverlust (denn während die Effekte des Trainings nicht automatisch anhalten, sind die Veränderungen an der Muskelfaserstruktur unumkehrbar!). Und vor allem ist ein monotones Ausdauertraining aus psychologischer Sicht nicht kindgemäß. Das Empfinden von Anstrengung und schmerzhaftem Quälen wirkt sich meistens auch negativ auf die Motivation zum Sporttreiben aus. Error 3 Vom Schülermeister zum Olympiasieger Überrascht? Ein sehr hoher Prozentsatz an erfolgreichen Nachwuchsathleten erreicht kein Weltklasseniveau. Gründe? Oft fehlt schlussendlich der Ehrgeiz oder die Frustrationstoleranz ist zu nieder. Auch spielt eine beschleunigte körperliche Entwicklung bei vielen „Jugendtalenten“ eine entscheidende Rolle. Dagegen fallen die Stars von morgen durch ihre technische Kompetenz und Bewegungsfreude auf, sind aber nicht immer auf den Siegertreppchen der Nachwuchsbewerbe zu finden. Error 4 Sportler brauchen mehr als eine gesunde Basisernährung Wird auf eine vollwertige Ernährung geachtet und liegen keine Mangelerscheinungen vor, sind im Kindes- und Jugendalter selbst für Leistungssportler keine Nahrungsergänzungsmittel notwendig. Auch bringt die Einnahme von Vitaminen keine zusätzliche Kraft- und Ausdauerleistung. Error 5 Ich alleine weiß, was für mein Kind das Beste ist Verständlich, dass wir für unsere Kinder nur das Beste wollen. Doch wenn wir uns intensiv mit ihnen auseinandersetzen, merken wir, dass sie bereits eine genaue
Vorstellung davon haben, was sie wollen. Darum sind GEMEINSAME Ziele in Bezug auf das Sporttreiben bereits in frühen Lebensjahren wichtig für eine positive Karriere- und Persönlichkeitsentwicklung. Aufgepasst! Auch wenn wir keinen verbalen Druck auf unsere Kinder ausüben – unsere Mimik, Gestik und unsere Einstellungen werden vom Nachwuchs zwar meist unbewusst, trotzdem nachhaltig wahrgenommen!
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Jacke von Quiksilver € 99,95
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Magazin
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kids fashion
Best of
Softshelljacke von Icepeak € 49,95
Softshelljacke von Icepeak € 49,95
outdoor
Spezialkommando
Voller Einsatz bei jeder Witterung. Diese Outdoorjacken lassen sich weder von Wind noch von harten Wetterbedingungen unterkriegen.
Outdoorjacke von Killtec € 69,95
Softshelljacke vom CMP € 39,95
Softshelljacke vom CMP € 39,95
Ticker n Spielen in der Natur ist ein elementares menschliches Bedürfnis (Befund der Gehirnforschung). n Ohne Naturnähe schwinden Fantasie, Kreativität und Lebensfreude. n Die Zahl der 6–13-Jährigen, die täglich im Freien spielen, hat sich zwischen 1990 und 2003 halbiert.
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Starke jacken in lässigen Mustern für coole Jungs.
Outdoorjacke von Killtec € 89,95
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Coole Passform, idealer Schutz und ein peppiger Look. Die neuen Jacken sind der perfekte Begleiter für alle ACTIVE-GIRLS.
Outdoorjacke von Killtec € 79,95
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Kids Best of fashion
Softshelljacke von Icepeak € 49,95
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Geballte Girls-Power ...
Softshellparka von Icepeak € 69,95
... lässt sich durch nichts aufhalten! Optimal geschützt im trendy Outdoor-Look kann ihnen auch das launische Herbstwetter nicht den SpaSS verderben.
Outdoorjacke von Killtec € 89,95
Softshelljacke von Icepeak € 49,95
Ticker n Pubertät: Weniger Rezeptoren für Glückshormone sind schuld, dass Familienausflüge keinen Spaß mehr machen. n Klimatechnisch: Durch den Einfluss des Klimas setzt die Pubertät z. B. in Skandinavien später ein als in Mittel- und Südeuropa. n Stärken: Im Alter von 11 Jahren besitzen Mädchen noch etwa die gleiche Muskelkraft wie Jungs. Mädchen sind in der Feinmotorik überlegen und bleiben das auch.
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Kids Fashion
Best of
Barts for Kids
Pimp your Head Die coolsten Designs gibt’s auch in dieser Saison wieder von Barts. Mit Bommel, als Beanie oder quergestreift – erlaubt ist, was eine Portion Pep in den Winter bringt.
Barts Michelle Visor € 19,99
Barts Kamikaze Kids € 29,99
Barts Nemo Sloch € 19,99
Barts Bruce Beanie Kids € 14,99
Barts Zoe Beanie € 19,99
Barts Tamara Beanie Kids € 22,99
Barts Gigi Beanie € 22,99
Barts Jr. Peak Heli Beanie € 16,99
Ticker n Die Marke Barts wurde 1986 vom Niederländer Bart Koene gegründet. n Die ersten Produkte waren handgefertigte Beachshorts, die er in französischen Küstenstädten am Strand verkaufte (u. a. auch an Elton John). n Später folgten eine Bandana-Kollektion für den Sommer und Hip-Hop-Schlafmützen für die kalte Jahreszeit, was auch der Einstieg ins Winter-Business war. n Heute zählt Barts zu einer der erfolgreichsten Accessoires-Marken in Europa und Kanada.
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barts.eu 1350 Seppe Beanie
Fotografie Andreas Hechenberger Assistenz Chris Rogl Models Max Strasser, Julia Neuwirth Styling, Hair & Make-up Marlies Kürbiss
School
Balance-Akt
Jetzt heiSSt es „nur nicht das Gleichgewicht verlieren“. Zwischen Hausarbeit, Klausur und Freizeitstress sorgen Sport und das richtig coole Equipment für SpaSS und Ausgeglichenheit.
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Kids Sport Trends fashion
Hoody € 44,95 T-Shirt € 14,95 Hose € 39,95 Alles von Puma
Hoody € 42,95 Hose € 34,95 Alles von Puma
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Jacke € 49,95 T-Shirt € 22,95 Hose € 39,95 Alles von Adidas Original Jacke € 49,95 T-Shirt € 22,95 Hose € 39,95 Alles von Adidas Original
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Hoody € 39,95 T-Shirt € 22,95 Hose € 34,95 Alles von Nike
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Hoody € 44,95 T-Shirt € 14,95 Hose € 32,95 Alles von Adidas
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Jacke € 42,95 T-Shirt € 24,95 Hose € 37,95 Alles von Adidas
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cool for school Š 2012 adidas AG. adidas, the 3-Bars logo and the 3-Stripes mark are registered trademarks of the adidas Group.
Leser spezial
TEXT Julia Wiltschko FOTO Hotels
Faul am Strand liegen war gestern – das Urlaubsmotto von heute lautet: Aktiv am Meer sein!
Wovon Sportler im Urlaub träumen Hotel Hotspo(r)ts
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Einfach mal nichts tun – für den aktiven Urlauber unvorstellbar. Er findet Erholung und innere Ruhe beim Golfen, Biken, Laufen, Wandern oder Schwimmen. Ihn locken Hotel-Resorts mit großem Sportangebot und dem einen oder anderen Sport-Special de Luxe. www.sport-sperk.de
leser spezial
Rekordhalter: Poollandschaft im San Alfonso del Mar Resort, Algarrobo/Chile. An seiner tiefsten Stelle ist das Becken 35 Meter tief.
ROBINSON Club Kalimera Kriti Kreta (Griechenland) Egal für welche Sportart man sich interessiert, ROBINSON garantiert optimale Voraussetzungen. Moderne Sportanlagen, erstklassiges Equipment und lizenzierte Trainer, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten bilden ein Sportangebot für alle Leistungsniveaus. 25 ROBINSON Clubs gibt es weltweit, „Kalimera Kriti“ wird in diesem Sommer neu in Griechenland eröffnet. Das Besondere: Er bietet seinen Gästen ein spezielles „WellFit-Konzept“ – basierend auf den fünf Säulen: Group Fitness (u. a. Step, Body Styling, Aqua Fit), Body & Mind (u. a. Pilates, Yoga, Stretching), Personal Fitness, WellFit-Spa (Sauna, Massage, Beauty) sowie WellFood (gekocht wird mit regionalen Produkten, nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft). Segeln, Surfen, Tennis, Bogenschießen und Golf runden das umfangreiche Club-Sportangebot ab. FACTS Zimmerpreis: ab € 79,– bis € 154,– pro Person und pro Nacht, all inclusive. www.robinson.com/unsere-clubs/ griechenland/kalimera-kriti
San Alfonso del Mar Resort Algarrobo (Chile) Mehr Meer als Pool: Der größte Sportpool der Welt gehört zum „San Alfonso del Mar Resort“ in Südamerika. Seine Maße sind gigantisch und stehen im Guinness-Buch der Rekorde: 1.000 Meter lang, acht Hektar groß, gefüllt mit 250.000 Kubikmeter Meerwasser. Wer Angst hat, nicht genügend Ausdauer zur Überquerung zu besitzen, kann sich ein Kajak, Ruder- oder Segelboot bzw. Tauch- oder Wasserski-Equipment samt Instruktor mieten. Die Lagune ist eine Alternative für all jene, die sich im Pazifik nicht wohl fühlen. Denn: Haie, Quallen oder gefährliche Strömungen gibt es hier garantiert nicht, dafür jede Menge Sport, Spaß und Action. Mit Blick auf den größten Pool der Welt lässt es sich im angrenzenden Fitnessclub (über 40 Work-out-Kurse stehen zur Auswahl) motiviert trainieren.
Cascade Resort Lagos (Portugal) Eintauchen in edlen Luxus und außergewöhnliches Design. Sich aufs Vortrefflichste verwöhnen lassen und den Augenblick genießen. Das Fünf-Sterne-Domizil ist ein Hideaway für alle, die das Besondere suchen und sportlich eine glänzende Figur machen wollen. Als modernes Sport & Lifestyle Resort bietet „Cascade“ mit speziellen „Sports Academies“ (Fußball, Tennis, Golf) seinen Gästen ein einzigartiges Sportund Fitnesserlebnis – 7 Tage die Woche, 24 Stunden am Tag und mit prominenten Sportlern und Trainern (u. a.: Fußballcoach Sven-Göran Eriksson, Tennisprofi Stefan Edberg u. v. m.)
FACTS Vermietet werden ausschließlich private Appartements. Preis auf Anfrage.
FACTS Zimmerpreis (exkl. Sports Academy): ab € 71,– bis € 159,– pro Person und pro Nacht inkl. Frühstück.
www.sanalfonso.cl
www.cascade-resort.com
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Leser spezial
Style meets Sports. Im extravaganten Adam & Eve Hotel trifft perfektes Design auf grenzenlose Sportbegeisterung.
EBNERS‘S WALDHOF AM SEE HOTEL, RESORT & SPA ****S Fuschlsee, Salzkammergut (Österreich) Das Familienhotel wurde im Oktober 2011 mit dem TUI Holly-Award ausgezeichnet, gehört damit zu den 100 besten Hotels der Welt und zu den sechs besten in Österreich. Ebner’s Waldhof ist ein Herzstück für Sport-Individualisten, besonders für Mountainbiker. Ein Rad-Verleih direkt im Haus (für Hotelgäste kostenlos), einheimische MTB-Guides und variantenreiche Radtouren sorgen für grenzenlose B(ik)egeisterung. Wer nach dem Biken noch Power hat, sticht mit dem Ruder- oder Kajakboot in den Fuschlsee, erkundet die umliegenden Almen (Lauf- und Wandertouren gehen direkt vor der Haustüre weg) oder dreht eine Runde am hoteleigenen 9-Loch-Golfplatz. „Alpines Verwöhnen“ und „Alpiner Genuss“ werden im exklusiven 4.000 m² großen Wellnessund Spa-Bereich (u. a. 110 m² Indoor-Pool, 50-m-Sport-Außenbecken, Saunalandschaft, über 40 Massage- und Beautybehandlungen) sowie in Österreichs erster „Alpinen Kräuterküche“ (ausgezeichnet mit einer Haube) neu definiert. FACTS Zimmerpreis: ab € 111,– bis € 251,– pro Person und pro Nacht inkl. Genießerarrangement. www.ebners-waldhof.at 124
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Adam & Eve Hotel Belek/Antalya (Türkei) Das Adam & Eve ist nicht einfach ein Hotel, es ist ein High-Class-Design-Juwel am Mittelmeer – ein Hotel der Superlative: längster Hotelpool der Welt (104 m) mit Hightech-Unterwasser-Musikinstallation, größtes Standardzimmer der Welt (64 m²), längste Hotelbar der Welt (96 m) und größtes Hotelbett der Welt (4,6 x 4,6 m). Das Designerhotel punktet aber nicht nur mit seinem Aussehen, sondern auch mit seinem abwechslungsreichen Sportprogramm – die Kursangebote reichen von A wie Aerobic bis Z wie Zumba. Zusätzlich hat das Adam & Eve mit den Golfanlagen der Umgebung (Entfernung zwischen 3 und 100 Kilometer) spezielle Arrangements für seine Gäste getroffen. Individuell abgestimmte Golf-Packages lassen keine Wünsche offen. FACTS Zimmerpreis: ab € 94,– bis € 145,– pro Person und pro Nacht, all inclusive. www.adamevehotels.com
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Celebrate yourself! Fitness und Wellness auf höchstem Niveau. 7 x in und um München.
Trainieren und erholen! Bei body + soul findest Du alles, was fit macht, entspannt und gerade angesagt ist: Workouts an modernsten Kraftund Ausdauergeräten, Functional Training und ein vielfältiges Kursprogramm mit bis zu 120 Stunden pro Woche. Das absolute TrainingsHighlight: ein 25m Sportpool* und eine 10m Kletterwand**. Nach Deinem Training erwartet Dich Entspannung pur in unseren großzügig gestalteten Wellnessbereichen mit Themensaunen, darunter auch eine separate Damensauna, Erlebnisduschen- und Aufgüsse, Dampfbad und Solarien – hier kannst Du das vollkommene Körperfeeling in stylischem Ambiente genießen. Kosmetik-Anwendungen und spezielle Massagen runden das Wohlfühl-Angebot von body + soul ab. * im Center Englischer Garten, Erding, Trudering, Brunnthal, Sendling | ** im Center Erding, Trudering, Brunnthal, Sendling
Center Brunnthal Eugen-Sänger-Ring 5 | 85649 Brunnthal Tel. 089-1893135-0 Center Donnersberger Brücke Trappentreustraße 3 | 80339 München Tel. 089-502005-0 Center Englischer Garten Ungererstraße 175 | 80805 München Tel. 089-1247866-0 Center Erding Johann-Auer-Straße 4 | 85435 Erding Tel. 08122-86832-0
Center Lenbachpalais Lenbachplatz 3-4 | 80333 München Tel. 089-549053-0 Center Sendling Staffelseestraße 6-8 | 81477 München Tel. 089-780719-0 Center Trudering Kreillerstraße 215 | 81825 München Tel. 089-1890874-0
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Fotografie Andreas Hechenberger Styling Marlies Kürbiss Text Jana Kürbiss
Parka € 299,95 Hoody € 179,95 Beides von Napapijri Hose von Campus € 79,90 2 Jacke von Fire + Ice € 599,95 Strickjacke € 129,90 Shirt € 39,90 Chino € 89,90 Schal € 49,90 Alles von Campus 1
Modisch in deN Herbst
Wohlfühl-Looks In diesen Outfits hat trübe Herbstlaune keine Chance mehr. Die frischen Farben und coolen Styles machen bei Wind und Wetter aus jedem einen Trendsetter!
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Jacke € 135,95 Jeans € 269,95 Stirnband € 19,95 Alles von Maloja
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1. Public Viewing Ein Outfit für Gewinner! Die legere Kombination der sportlichen Kapuzenjacke und der angesagten orangefarbenen Hose lässt jeden Fan zum absoluten Stylingvorbild werden. Für die Party danach: Jacke gegen weißes Hemd tauschen und den verdienten Sieg feiern. 2. Kaffeeklatsch Beim Treffen mit den besten Freundinnen im Stammcafé nebenan darf es schon mal www.sport-sperk.de
gemütlich zugehen. Der doppelreihige Cardigan aus kuscheligem Strick passt perfekt zur Hose in der Signalfarbe Rot. Dazu: ein langer Schal, der locker um den Hals gebunden wird. 3. Kino Mit diesem trendigen Look ist das HappyEnd schon so gut wie gesichert. Praktisch und lässig: der weiße Reißverschluss an der Seitennaht der Jeanshose. Ein buntes Stirnband als Eyecatcher ist
Jacke von Napapijri € 399,95 Bluse € 69,90 Chino € 79,90 Beides von Campus
dabei unverzichtbar und haucht dem Look Leben ein. 4. Shoppingtour Megalässig und mädchenhaft zugleich. Zur knalligen Skinny Jeans (das Must-have im Herbst!) wird eine verspielte Bluse im Blümchenmuster kombiniert. Als Kontrast hält die schwarze Daunenjacke schön warm. Tipp: Am Abend die Jacke durch einen schwarzen Blazer ersetzen. Schon ist das Outfit ausgehfein. Magazin
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leser spezial
gewinnen
Ihr
Gewinn 2 Übernachtungen für 2 Personen
Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia Mitten in der Naturarena Nassfeld in Kärnten und umgeben von Bergen und Seen liegt das Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia. Das Aktiv- und Spa-Hotel mit komfortablen Zimmern und Suiten besticht durch modernes Design mit warmen Farben und Naturelementen. Tauchen Sie ein in die 2.400 Quadratmeter große Acquapura SPA Wasser- und Wellnesswelt und entspannen Sie mit einem atemberaubenden Blick ins Grüne. Sportliche Herausforderungen warten in den umliegenden Berggipfeln der Karnischen und Gailtaler
Ihr
Gewinn 30 TagesSkipässe
Mehr Pistenvergnügen Zahlreiche Neuerungen warten im Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang. So wie die neue Wetterkreuzbahn, eine moderne 6er-Sesselbahn mit Bubble und Sitzheizung. 200 km perfekt präparierte Pisten in den unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden sorgen für grenzenlosen Spaß am Berg. Der NITRO Snowpark in Leogang begeistert Snowboarder und Freeskier. Bis 21.30 Uhr kann man sich auf der Flutlichtpiste oder im NIGHTPARK an der Unterschwarzbachbahn in Hinterglemm austoben. Anfänger freuen sich über den Learn-to-ride-Park am
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Alpen – bei einer rasanten Mountainbiketour oder einer Raftingtour auf der Gail rauscht das Adrenalin durch die Adern. 1.000 Kilometer Wanderwege führen Wanderfreunde sogar bis nach Italien. Carinzia-Gäste spielen zusätzlich von Montag bis Freitag gratis Golf am GC Gailtalgolf, am Wochenende gibt es immerhin 50 % Ermäßigung auf die Greenfee. Die idyllisch und nahe gelegenen Badeseen Pressegger See und Weissensee laden nach einem sportlichen Tag zu einem relaxten Bad im kühlen Nass. Ein erlebnisreicher Tag in Kärnten klingt im Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia mit einem genussvollen Essen im Panoramarestaurant aus. Bernkogel. Der neue playgroundSNOW am Hochalm-6er – eine Mischung aus Skipiste und Snowpark - ist ein idealer Spielplatz für Groß und Klein. Liebhaber hoher Geschwindigkeiten freuen sich über Speedstrecken oder die SkiMovie-Rennstrecke. Zusätzlich stehen an insgesamt 30 Berg- und Talstationen WLAN-Hotspots für die kostenfreie, drahtlose Verbindung ins Netz bereit. Tipp: Im Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang gibt es für Teens unter 19 Jahren (geboren 1994-2006) den Samstags-Skipass um nur 10 Euro. Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang T 0043.(0)65 41.62 71-0, www.skicircus.at Gewinnen Sie mit Sport Sperk 30 Tagesskipässe für den Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang. So geht‘s: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Ski“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2012
Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia Tröpolach 156 A-9631 Hermagor/Nassfeld Kärnten Österreich, T 0043.(0)42 85.72 000, www.carinzia.falkensteiner.com Gewinnen Sie mit Sport Sperk zwei Übernachtungen für je zwei Personen im Doppelzimmer inklusive Frühstück. So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Falkensteiner“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2012
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ICe-WATCH-Uhren Das 2007 in Belgien gegründete UhrenTrendlabel Ice Watch präsentiert trendbewusste Zeitmesser im sportiv-kultigen Design, die überall für Begeisterung und gute Laune sorgen! Die Farbe ist alles – und das Ice-Watch-Label steht für Farbe in allen Variationen und für jeden Geschmack. Gewinnen Sie mit Sport Sperk eine von fünf Ice-Watch-Uhren. So geht‘s: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „ICE-WATCH“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2012
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Cliff Hotel Rügen Purer Genuss für alle Sinne Auf Deutschlands größter, sonnenverwöhnter Insel Rügen entspannen Naturliebhaber und anspruchsvolle Genießer gerne im Cliff Hotel. Die 5-Sterne-Wohlfühloase im Ostseebad Sellin beeindruckt mit der direkten Lage am Strand samt Blick auf den kilometerlangen weißen Sandstrand und die Boddenlandschaft. Im 2000 Quadratmeter
Aufatmen in der Gletscherwelt Allergiefreier Urlaub im Berghotel Rudolfshütte (Weißsee-Gletscherwelt, Nationalpark Hohe Tauern) Hier, hoch über den grünen Tälern des Salzburger Landes, residiert man umgeben von der beeindruckenden Kulisse der umliegenden Dreitausender höchst komfortabel und vor allem allergiefrei. Wenn es mit der 6er-Gondel auf luftige 2.315 Meter Höhe zum Berghotel Rudolfshütte hinaufgeht, dann heißt es für Pollen und Milben: Wir müssen leider unten bleiben. Denn in dieser Höhenlage gibt es zu keiner Jahreszeit „Erreger von Allergiker-Ärgernissen“. Zudem kümmert sich Chefkoch Roland fürsorglich und höchst kreativ um jene, die unter Lebensmittelunverträglichkeiten leiden. Perfekte Entspannung finden dann alle Gäste im Hochgebirgshallenbad der Rudolfshütte, in der Wellnesslandschaft mit Naturstein-Panoramasauna, im Tepidarium, bei Massagen oder im hauseigenen Bergfilmkino. Ob Faulenzen, sportliche Aktivitäten wie Cross-Country-Golf oder
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großen „Rülax“ Beauty & Spa, im 25 Meter langen Schwimmbecken, bei WellnessAnwendungen oder beim Picknick in einem der hoteleigenen Strandkörbe vergisst man ganz schnell den Alltag. Kulinarische Gaumenfreuden und ein wechselndes Freizeitangebot sind inklusive. Kulturliebhaber schätzen zudem die Nähe zu den Störtebeker Festspielen, den Festspielen Mecklenburg-Vorpommerns und der Rügener Kabarett-Regatta.
Cliff Hotel Rügen, Cliff am Meer 1, 18586 Ostseebad Sellin, T 0049.(0)3 83 03.82 14, info@cliff-hotel.de, www.cliff-hotel.de, www.lohbeck-privathotels.de. Gewinnen Sie mit Sport Sperk Sport Sperk verlost 1 Mal „Rügen entdecken“ für 2 Personen. Enthalten sind 5 Übernachtungen im Doppelzimmer, Begrüßungsdrink und Früchteteller, täglich Schlemmerfrühstück und Abendessen, eine Fahrt mit der Rügener Kleinbahn, eine Schifffahrt um die Insel Vilm, Fahrradverleih für einen Tag, Besuch des Nationalpark-Zentrums Königstuhl, Nutzung des „RÜLAX“ Beauty & Spa-Bereichs mit täglichem Kursprogramm, Bademantel und Wellness-Slipper für die Zeit des Aufenthaltes, kostenfreier Parkplatz. Buchbar nach Absprache und Verfügbarkeit (außerhalb der Hauptsaison Juli / August, Anreise auf eigene Kosten). So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Rügen“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2012
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Bergwandern – im Drei-Sterne-Hotel über dem Weißsee erobern alle Urlauber den Gipfel an Lebensqualität und Entspannung – inmitten der unberührten Natur des Nationalparks Hohe Tauern. Berghotel Rudolfshütte, Stubach 82, A-5723 Uttendorf / Weißsee, T 0043.(0)65 63.82 21-0, info@rudolfshuette.at, www.rudolfshuette.at
Gewinnen Sie mit Sport Sperk 3 Mal je 2 Übernachtungen für 2 Personen im Doppelzimmer inkl. Halbpension im Berghotel Rudolfshütte. So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Rudolfshütte“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2012
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Auf Winterzeit umgestellt? Die kalte Jahreszeit kann kommen, denn mit Sport Sperk sind Sie bestens auf alle Eventualitäten vorbereitet. Hier und heute bekommen Sie einen ersten Vorgeschmack auf die schönsten Seiten des Winters 2012/2013.
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Filialen
Text / Redaktion Peter Kerndl, Markus Kerndl, Anne-Kathrin Kerndl, Jana Kürbiss, Julia Wiltschko
Standorte Sportliche Höchstleistungen erreichen sie einfacher, als Sie denken:
Mitarbeiter dieser Ausgabe Marcus Gerth, Nico Hausmann, Ulrike Hummert, Christina Hörbiger-Strasser, Annett Paul, Herbert Winichner Lektorat Ute Maria Hauber
PEP München Thomas-Dehler-Straße 81737 München T 0049.(0)89.6 37 14 38 F 0049.(0)89.6 73 25 29
Regensburg-Arkaden Friedenstr. 23 93053 Regensburg T 0049.(0)9 41.5 99 85 02 F 0049.(0)9 41.5 99 85 03
E-Center Weiden Untere Bauscher Str. 22 92637 Weiden T 0049.(0)9 61.4 16 07 40 F 0049.(0)9 61.41 91 54
OEZ München Riesstr. 59 80993 München T 0049.(0)89.1 40 70 60 F 0049.(0)89.1 40 30 71
AEZ Hamburg Heegbarg 31 22391 Hamburg T 0049.(0)40.6 02 44 99 F 0049.(0)40.6 02 40 29
Allee-Center Remscheid Alleestr. 74 42853 Remscheid T 0049.(0)21 91.29 21 73 F 0049.(0)21 91.2 90 00
Ottobrunn Daimlerstr. 1 85521 Ottobrunn T 0049.(0)89.6 09 79 23 F 0049.(0)89.6 09 82 42
DEZ Kassel-Niederzwehren Frankfurter Str. 225 34134 Kassel-Niederzwehren T 0049.(0)5 61.47 25 55 F 0049.(0)5 61.4 14 98
Berlin Am Pechpfuhl 6 a 12529 Schönefeld T 0049.(0)30.63 31 14 88 F 0049.(0)30.63 31 14 89
Fahrrad-Sperk Ottobrunn Daimlerstr. 9 85521 Ottobrunn T 0049.(0)89.6 09 39 77 F 0049.(0)89.6 08 38 48
Löhr-Center Koblenz Hohenfelder Str. 22 56068 Koblenz T 0049.(0)2 61.1 76 62 F 0049.(0)2 61.1 72 29
Schloss Arkaden Heidenheim Karlstraße 12 89518 Heidenheim T 0049.(0)7321.92 45 016 F 0049.(0)7321.92 45 017
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Ma g a zi n
Prepress Anouk Schönemann Fotografie Andreas Hechenberger, Chris Rogl Styling Marlies Kürbiss, Roswitha Wieser Hair & Make-up Marlies Kürbiss Shootingkoordination Sonja Ellmauer sonja.ellmauer@ucm-verlag.at Anzeigen Hans-Jörg Thomae hans-joerg.thomae@sport-sperk.de M: +49.(0)171.62 92 222 F: +49.(0)89.60 98 242 Manfred Jungwirth Salzweg 17, A-5081 Salzburg-Anif T +43.(0)6246.89 79-14 manfred.jungwirth@ucm-verlag.at Anzeigenkoordination Sigrid Staber, UCM Verlag/Sport Sperk, Salzweg 17, A-5081 Salzburg-Anif, T +43.(0)6246.89 79 0, advertising@ucm-verlag.at Druck Oberndorfer Druckerei, A-5110 Oberndorf
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