Uden Filter#7

UDEN FILTER Et online magasin for kvinder

n r .

7

-

s e p t e m b e r

2 0 1 2

BØGER

Hvordan går du og har det - inderst inde?

Jeg håber sommeren har været god ved dig, at du har taget dig tid til, at trække vejret helt i bund og nydt de mennesker du holder af.

Har du talt med dig selv i dag? Har du lyttet efter mavefornemmelsen der ­fortæller dig om de daglige valg du tager, er rigtige for dig? Det er ikke altid let vel? Og det kræver mod at lytte og mærke hvordan du egentlig går og har det og turde tage springet ud af hamsterhjulet.

Dette nummer, som jo er blevet til fordi 6 kvinder ikke kan lade være med at dele deres passion og viden med dig, kære læser, har vi puslet om og jeg håber du vil finde det inspirerende, og måske pirre til din nysgerrighed.

Vi har valgt at fylde det med god læsning om relationer til dig selv - og til andre. Fordi det allervigtigste venskab vi nogensinde får, er med os selv. Og fordi vejen til det gode liv også går gennem kommunikationen. Det er ikke ligegyldigt hvordan vi taler til andre, og det er slet ikke ligegyldigt hvordan vi taler til os selv. Hvad nytter det at spise sundt og smøre kroppen med de lækreste cremer, hvis din indre stemme er en svinehund.

Når du lytter til din mavefornemmelse, skaber den hverdag som giver mest mening for dig, og i det hele taget er i integritet med den du er inderst inde, vil det ikke bare gøre en forskel for dig, men det vil brede sig som ringe i vandet.

Jeg ønsker dig et skønt efterår med alt hvad du ønsker dig.

Kærlig hilsen Maria

UDEN FILTER 8

Indhold

06-07 Maria’s Klumme Af Maria Cymborski

20-21 Din stue ...

Af Rebekkah Leve

08-10 Pas på dig selv ...

Af Ophelia Lind

22-26 Hvorfor er vi en pleaser ...

Af Sanne Otilia Philipson

11-12 Bøger Af Charlotte Lundby Tetsche

28-30 Creme de la creme Af Ophelia Lind

14-15 Styrk dit venskab ...

Af Anja Christensen

32-33 September favoritter ...

Uden Filter

16-16 Vægt og relationer ...

Af Charlotte Rasmussen

34-36 Det skarpe hjørne Af Ophelia Lind

18-19 Boost dit forhold ...

Af Rebekkah Leve

38-41 Når vandene skilles Af Maria Cymborski

Forside: Illustration af Kristina Udsen.

Layout: Charlotte Lundby Tetsche

Du kan også blive en del af Uden Filter?

Brænder du selv for at komme ud med noget du har oplevet, tanker eller en ­mening du har lyst til at dele med andre?

Så skriv endelig til os på: udenfilter@live.dk eller ring til Maria på telefon 60 24 97 39.

Vi hører gerne fra dig.

Ønsker du kontakt med nogen fra netværket.

Så finder du kartotekskort på vores blog: www.udenfilterwordpress.com, over de ­personer, der har ydet et stort arbejde med at skrive nogle gode ­klummer, artikler og ­andre ting. Uden dem var E-magasinet UDEN FILTER ikke blevet det samme.

Hvis du har lyst til, at lave forsiden til næste ­nummer, Så mail endelig til os på: udenfilter@live.dk, skriv til os på facebook eller kom med kommentarer på: www.udenfilterwordpress.com

maria’s

maria cymborski

-

skribent

-

blogger

-

coach

-

www.cymborskicoaching.dk

Vil du læse om mit sexliv?

Det er ikke til at komme udenom vel? Sex. Det fylder ret meget i vores bevidsthed. Får vi for meget, for lidt eller er det lige tilpas? Vi kan stort set hver aften, sommer som vinter sætter os foran tv’et og se hvordan de unge dyrker sex for åbent tæppe. Efter at de altså har drukket mod til sig. Det er måske det der kræves i disse moderne tider, at vi skal drikke os mod til? Det hele glider lidt lettere når der er røget en halv flaske vin indenbords og manden på mirakuløs vis ligner George Glooney.

Jeg kender ikke til et eneste realityprogram hvor kvinder over 30 dyrker sex for åben skærm. Er det fordi sexlivet er på vej ned af bakke eller er det fordi vi har slået os til ro med at der er opgangs -og nedgangstider som alt muligt andet i livet? Der skrives bøger for mødre, af mødre der kender den skinbarnlige sandhed om hvordan der er tørke i sexlivet når der kommer børn indenfor matriklen. Om at få for lidt sex, at det slet ikke er så nemt at få tid og ikke mindst lyst til at sexlivet fungerer.

De skal nemlig kende sandheden skal de, de nybagte mødre. For det er ikke for sjovt vel?

De skal vide at sexlivet er noget der skal arbejdes for, at lysten og romantikken ikke daler bare fordi sex er skemalagt som alt andet i vores hverdag. Endnu et punkt på to do listen.

Tjek. Lad det lige være sagt med det samme,

mit ærinde er ikke at være en stram tilknappet tante der siger at hænderne skal blive over dynen. Hele natten. Og jeg mener selvfølgelig også at, os der har haft helt små børn, skylder at fortælle at sexlivet i en børnefamilie ofte langtfra ligner det der bliver fremstillet i dameblade og tv. Men det bliver for meget dyneløfteri for mig når jeg indvies i andres, og for mig ukendte kvinders sexliv. Vi kender jo alle sammen, nogen som vi gerne vil vide noget mere om, og hvordan de klare hverdagen vil kun krydre vores fascination af dette menneske. Uagtet hvad det er vi drages mod hos dem. Og så er der alle dem, hvor vi får alt for meget information som slet ikke pirre til vores fantasi og nysgerrighed om hvordan de lever et helt almindeligt liv.

Jeg har læst og hørt kvinders fortællinger om manglende lyst, om at have for meget lyst og om at det slet ikke er så nemt endda med det sex. Om hvordan det er når manden står og prikker en i ryggen og bare må tage hende nu, mens det eneste hun tænker på er alt det der skal nås og gøres inden dagen er omme. De har fortalt på ærligvis, uden at finde det nødvendigt at gøre det råt og grimt, deres version af hvordan de kom videre og ud af tørkeperioden. Jeg er ikke bange for det uperfekte billede bare det er ærligt og fortalt med autencitet og

oprigtighed uden at fremstille det hverken råt eller grimt.

Vi mennesker er bange for at stå udenfor fællesskabet og derfor tør vi ikke fortælle hvordan vi egentlig har det med sex, uanset om vi sidder i gruppen af dem der for meget eller for lidt.

Serien Sex and The City har vi meget at takke for blandt andet fordi de i talesatte at kvinder også har sex fantasier, sexlyst og at det er okay at tale om.

Om end jeg må sige at jeg var temmelig chokket første gang jeg så serien. Det var alt alt for meget for mig. Men som så meget andet - ja så vender vi os til det. Det er lige præcis det - vi vender os til at sex er noget vi helt naturligt eksponere på tv. Den tendens jeg ser i mediebilledet lige nu, er en masse unge kvinder der tror at sex på tv er den sikre vej ind til et liv med stjernedrys og rigdom. Det er egentlig ikke så underligt, for se bare Paris Hilton og Kim Kardashian som grundlage deres forretningsimperier på hjemmesexvideoer med sig selv helt tilbage i 00’erne, og så er der alle de danske “stjerner” der viser os uge for uge i de kulørte blade deres fashionable liv. Man kan stille sig selv spørgsmålet; Hvordan blev det at

knalde på tv en direkte vej ind i forretningsverdenen? Jeg tror ikke at mange af de kvinder der ser tilbage på deres naive optræden på tv, med eller uden tøj på, synes at det er super fantastisk at blive husket som, hende der bragte en dildo med ind i “Huset” 15 år efter, eller hende der kan bælle en flaske vodka!

Jeg kan kun undre mig over at det er fuldt acceptabelt at tv producenterne agere som alfonser. Se nu bare det nye program “Kongerne på Rømø” hvor producenterne sidder bag skærme og følger slagets gang, sørger for at der sprut i rigelige mængder (så er vi sikre på at der kommer gang i knalderiet ikk?) og om nødvendigt giver den som taxakørsel når nattens “erobringer” skal køres hjem.

De unge kvinder sælger deres sjæl for 15 min. berømmelse, og kræver det at de har sex for åbent tæppe så gør de også det. Det bliver alt for intimiderende for mig. Præcis som det i den grad overskider mine grænser når unge piger på tv fortæller hvordan deres mor har lært dem at give et godt blowjob, og når kvinder skriver bøger til deres døtre om hvad (sex)livet har lært dem. Jeg får lyst til at holde mig for ørene og synge lalalalalalala.

Pas på dig selv i gråzonen Denne gang om sex Den erotiske bogtriologi ”50 Shades of Gray” går lige nu sin sejrsgang over hele verden, og har skabt fornyet interesse for S/M blandt mange. Men man skal tænke sig om før man ­kaster sig ud i leg med dominans.

Lige pludselig – nærmest som over en nat, er det blevet comme il faut at pæne husmødre, fra guds eget land – det pæne USA, styrter ned i små sidegadebutikker – eller webshopper, for at købe frækt lingeri, bondage-udstyr og sexlegetøj. Alt sammen pga. udgivelsen og succesen af en erotisk bog-triologi om dominans, sexlege og S/M. Trilogien, ”50 Schades of Gray”, der begynder med bogen ”50 Shades of Gray -Fanget” (derefter kommer ”50 Shades af Gray –I Mørket” og ”50 Shades of Gray -Fri”) er skrevet af den amerikanske forfatter E. L. James, en midaldrende amerikansk husmor, og er åbenbart så stueren i sine saftigheder at den er blevet synonym med en litterær genre vi ikke kender så godt i Danmark – nemlig ”Mummy-porn” - på dansk: Husmor-porno.

Måske nogle, kan, som jeg, huske det afsnit af serien ”Venner” hvor Joey finder en erotisk bog under Rachels hovedpude. Bare det faktum at fænomenet er beskrevet i ”Venner” fortæller lidt om hvor stor denne her genre er i USA. Umiddelbart virker det, på os Skandinaver, nok lidt sært at i lige præcis USA hvor man, med største selvfølgelighed, taler om Gud, fri abort og bøssehad i det politiske liv, har en ”skjult” genre af ”frække” bøger – der markedsføres til og købes af – de pæne husmødre i forstæderne. Men USA er modsætningernes land, og forstår man den bidende satire i ”Desperate housewifes” er det nok ikke så svært at forstå alligevel.

Lidt om bøgerne Nu vil jeg lige give et rids af handlingen i de tre bøger: den unge, smukke og lidt naive Anastasia Steel, møder Christian Gray. Hun bliver hvirvlet ind i et sanseberusende forhold af S/M og selv om hun flere gang forsøger at bryde ud, kan hun ikke slippe den komplekse Christian Gray, der har mørke hemmeligheder i sin fortid – og selvfølgelig skal Anastasia, som den naive kvinde hun er, prøve at ”redde” ham. Jeg vil ikke afsløre slutningen. Bøgerne er, hvis i ikke allerede har lagt mærke til navnenes pinlige kliche-natur; ikke særligt raffinerede i sproget – og i det hele taget forudsigelige. Men det er netop en del af succesen. Det er ikke for svært tilgængeligt og alle kan være med.

Jeg er meget kritisk over for bøgerne, idet de romantiserer ting som absolut ikke bør tages let – og som sådan

er utroværdige. Det eneste troværdige er titlen ”50 shades of Gray” - som beskriver de mange sider af Christaian Grays humør og personlighed. Skal man læse en ærlig bog om et forhold, baseret på dominans og sex-lege vil jeg anbefale bogen bag filmen ”9 1/2” Uge” af Elizabeth McNeill. Her lægges der ikke fingre imellem og der romantiseres ikke, og desuden er bogen langt mere velskrevet end Gray-bøgerne.

Et par begreber Lad os begynde med det positive. Jeg synes det er herligt at en småfed midaldrende husmor får sine artsfæller til at styrte ned og købe diverse sex-legetøj og til at bytte de hvide Sloggi ud med sexet lingeri.

Men når det er sagt, så er det rigtig vigtigt at folk ved hvad de går ind til inden de kaster sig ud i diverse dominans lege.

Nu bliver det lidt teknisk og måske mindre saftigt end nogen af læserne på dette tidspunkt måtte håbe på. Men det er helt nødvendigt at få nogle begreber på plads inden vi går videre. S/M står for Sadomasochisme og er en seksuel fetich ikke en seksuel orientering. Der findes i dag fire seksuelle orienteringer: Heteroseksuel: man tiltrækkes af det modsatte køn. homoseksuel: man tiltrækkes af sit eget køn. biseksuel: man tiltrækkes af begge køn. De senere år er man begyndt at tale om en 4. Seksuel orientering, nemlig aseksuel – der simpelthen betyder at man overhovedet ikke føler nogen lyst eller seksuel tiltrækning og ej heller føler behov for at masturbere, altså tilfredsstille sig selv. Øget fokus på porno og stress er blandt de faktorer man tror, medvirker til at ca. 10% af verdens befolkning i dag er aseksuelle. Men der er ikke meget forskning på området.

S/M og Vanillesex Tilbage til S/M. Sadomasochisme er en fetisch – man tænder simpelthen på at lege med dominans og underkastelse på samme måder som nogle mennesker er ”Fodfetischister” og tænder på fødder – ofte mænd, der tænde på damefødder i stiletter. Når man leger med S/M vil der være en dominerende part – sadisten, der tilfører, den underkastende part

Af Ophelia Lind ”Den kan være sjovt at lege med dominans, men husk at passe på dig selv”

– masochisten, smerte og ydmygelse – verbalt eller fysisk og eventuel frihedsberøver i form af fiksering med håndjern, manchetter (ligesom håndjern men ofte lavet af nylonstof og velcro og giver ikke mærker på kroppen, og er meget fleksible i brugen med liner og flere manchetter på én gang ect).

Når man frihedsberøver med fiksering kaldes det bondage, som kan være en fetich i sig selv – man kan lide at se sin partner bundet, eller en del af S/M. NU kommer det VIGTIGE. Der er forskel – STOR FORSKEL på S/M og så bare at ”lege lidt med dominans”. Langt de fleste mennesker der har prøvet at lege med dominans – klap i måsen, bind for øjnene, håndjern ect. er ikke til S/M – selv om de måske selv tror det. Men blot til det som man i S/M-kredse kaldes ”Vanillesex” krydret med dominans-lege. Det er uendeligt vigtigt at man forstår forskellen hvis man vil kaste sig ud i dominansens univers. Hvis man er til S/M er det selve dominansen og underkastelsen, der er det bærende element – IKKE seksuel udløsning ved stimulation af genetialer og erogene zoner. Nogle gange kan fuldblods-S/M’ere få en form for udløsning blot af legen selv – selv om S/M ofte er kombineret med seksuel stimulation, som beskrevet ovenfor. For masochistens vedkommende, er der en neurologisk forbindelse mellem smerte og lyst – som alle mennesker har, men som hos disse mennesker er særligt udtalt, og kombinationen af smerte og lyst kan giv en meget dyb seksuel udløsning, som ikke altid kan opnås med seksuel stimulation alene. Igen er det komplekst for visse mascokister tænder ikke på smerte – men på at blive domineret og på at slippe kontrollen. Der er mange kvinder, der alene tænder på at slippe kontrollen og så fejlagtigt tror at de er masochister. Det er de ofte ikke – deres trang til ”binde-lege”

er blot et udtryk for at utroligt mange kvinder i dag er stressede kontrol­freaks, som har dobbeltarbejde med job, børn og husholdning – og disse kvinder har netop ofte svært ved at give slip seksuelt – med mindre de ikke har andet valg – eksempelvis hvis man er bundet, har bind for øjnene og ikke kan andet end at overgive sig til den fjer der kildrer ens krop.

Dette har intet med S/M at gøre – og som sagt er det vigtigt at den enkelte forstår sine egne lyster.

Den grimme side Nu er vi nemlig fremme ved den side af sagen som er problematisk. Det er min opfattelse at langt de fleste mennesker der for alvor dyrker S/M har godt styr på begreberne, sig selv, deres partner, lyster, ønsker og grænser. Måske dyrker de deres lyst privat, måske i en klub for S/M hvor de inviterer andre til at se på eller lege med. De har helt styr på at masochisten faktisk bestemmer farten idet man ALTID har aftalt en stop-ord. Det skal være noget der IKKE kan misforstås. Så nej eller uha duer ikke – det kan være udtryk for leg eller lyst. Det skal være noget helt aseksuelt som ”potteplante” eller ”køleskab” eller et fysisk signal – da nogle S/M’ere også bruger mundknebel i legene. Alt dette her er helt fint og hvor er det dejligt at vi lever i et frit land hvor voksne mennesker kan nyde et kreativt sexliv. Der er intet galt i at være hverken masochist eller sadist i et S/M-forhold og sadister er ikke onde mennesker, de har blot denne specielle fetich.

MEN – der er masser af psykopater og psykopater er ALTID sadister. Det er anslået at minimum 5% af den voksne befolkning i de skandinaviske lande er psykopater (læs bogen

Dominas-legenes Does and Donts • Kast dig KUN ud i dominans-lege med en partner du kender og stoler på. ”Charmør & Tyran – et indblik i psykopaternes og ofrenes verden” af Alv A. Dahl og Aud Dalsegg). Psykopater er ofte charmerende, karismatiske og har ligeledes i mange tilfælde en høj IQ. Psykopater er mennesker, der enten via genetiske fejl eller prægning i opvæksten (forskerne er uenige) er helt blottede for både sympati, empati og samvittighed. Ofte vil psykopaterne klare sig godt i karriere-livet, idet de bliver berusede af magt. Der er bare én ting de mangler – og de tørster efter den i en grad der får vampyrerne fra Twilight til at ligne en flok nonner på søndagsudflugt – og det er Uskyld. Den rene ufordærvede uskyld, tillid, omsorg og næstekærlighed er som narkotika for psykopater – for det er den ene ting, de aldrig selv kan få – aldrig føle og hele tiden mærker manglen af i deres psyke. I den forbindelse er de som de børn der ikke selv kan finde ud af at bygge et sandslot på stranden, og derfor straks ødelægger de andre børns fine bygningsværker. Psykopater tiltrækkes af uskyld – med det ene formål at korrumpere, ødelægge og udslette. Og det er derfor at jeg ikke er glad for ”Gray-triologien” For Christian Gray er psykopat og Annabel er uskyldig, og det er ikke noget der bør romantiseres.

• Tal om jeres lyster – er i til S/M eller vanillesex m dominans?

• Vær sikker på hvem der har hvilken rolle.

• Aftal et STOP-ORD. Respekter det ­ALTID uanset hvor tændte i er.

• Gå evt. til en info-aften i en S/M-klub eller søg info hos foreningen SMIL www.sado.dk • Brug KUN håndjern og manchetter med en sikkerhedslås så man altid kan komme fri ved egen hjælp.

Der er uhyggeligt mange historier om unge kvinder der falder for en charmerende lidt ”farlig” mand. Måske er han succesfuld, giver gaver og den dag hun slipper kontrollen slår han til. Er hun heldig slipper hun med forskrækkelsen – i yderste konsekvens mister hun livet. Derimellem er der mange stadier – fra forhold – måske ægteskab med psykisk eller fysisk vold. Systematisk nedbrydelse af ofrets selvtillid er en specialitet psykopater mestrer til perfektion. Der er også eksempler på at ofre er blevet brændemærket eller på anden måde skadet alvorligt fysisk under en sexleg, der løb løbsk.

Mange kvinder tænder på det farlige – tænk blot på hvor mange ægteskabstilbud morderen Peter Lundin modtager i fængslet, selv om de godt ved at de burde tænke sig om. Der er også en del kvinder, der retter deres omsorgs-gen mod, den mand, der skader dem, simpelthen fordi de tror de kan ”redde” manden – som det, i kvindens øjne, i virkeligheden er synd for. Hvor mange gange har man ikke hørt en kvinde forsvare en mand med ordene. ”Jamen han er slet ikke, rigtig sådan – det er bare når ...” Det er dømt til at mislykkes – han ændrer sig ALDRIG. Så kære kvinder – og mænd (langt de fleste psykopater er mænd, men de findes også af hunkøn) pas på jer selv derude.

Leg, nyd elsk og udforsk hele det seksuelle univers fra meditativ tantra-sex til frække at dominanslege. Men KUN med en partner i kender og stoler 100% på.

10

Den populære serie ”50 Shades of Gray”.

For dem der elsker at fordybe sig i den gode historie og giver sig selv tid til det.

BØGER

Bøger for enhver smag (((

Bogen får ((

((

Rigtige spændende krimier af Simon Beckett

Bogen får ((

(( år ((4): Dødens kemi (1) - Skrevet i ild (2) - De dødes hvisken (3) - Den gen fgrav Boglemte Bøgerne handler om David Hunter som er retsmedicinsk antropolog – specialist i ’gamle lig’, der har ligget så længe, at en almindelig retsmediciner må give op. ogen får ((

B

En personlig tragedie har fået ham til at lægge London bag sig og opgive karrieren. I den første bog arbejder Hunter udelukkende som landsbylæge. Og da der sker et mord i byen, gør han alt for år ( enatfholde g o B sig på afstand af efterforskningen, men bliver alligevel mod sin vilje gradvis inddraget i arbejdet.

Alle bøgerne er rigtig spændende og hver gang er man blevet overrasket i sidste ende.

Nye udgivelser jeg glæder mig til: 14/9 Verdens Vinter af Ken Follett 17/9 Skytsengle af Kristina Ohlsson 27/9 Jeg skal gøre dig så lykkelig af Anne B. Ragde 27/9 Forvandleren af Donato Carrisi 11

Skriv til Brevkassen!

Brev til: Rebekkah Leve Feng shui expert E-mail: udenfilter@live.dk

Kære Sanne Jeg har forsøgt at finde ud af det med intuition. Jeg har læst lidt forskellige stedet om begrebet. Det jeg gerne vil spørge om, er hvornår kan jeg vide det er min intuition der forsøger at fortælle mig noget, og hvornår er det mit ego Hej Rebekkah! eller følelsen af angst spiller ind? gøre Er der kendetegn på intuition eller er det nogeti jeg skal lære at kende I forhold til Feng Shui,der hvad kan man fornogle at booste på kærligheds og økonomi-området forhold til Baguaen? inde i mig selv? Jeg er blevet nysgerrig for der er mange der taler om, at det var deres intuition der fortalte dem at nu skulle de handle på dit og dat.

Hilsen Den Spirituelle Og jeg synes ikke at jeg kan mærke/er bevidst om min intuition.

Hilsen Løven Kære Spirituelle Løve Intuition er når vil man ved!dig Dertilfølger oftest gode med når det erfor den derder taler.

Lettelse!

Vished! og Som det første, jegbare vil råde at gennemgå og følelser rydde de to områder ting er gået i stykker, ellerStyrke har haft mod -tid. man kan bare mærke at det er DET man skal :) deres Når dettilføre er frygten, - enserlille (egoet/intellektet jeg dig ser,afermed et ogdesamme) man ud fra ja, - ikke For at ny energi, det jeg vigtigt at rydde op ogsom få skilt ting, derhandler ikke længere virker eller sigerondt dig ment men ud fra ”brændt barn” skyer ilden”.

Man holder igen på sig selv, man tvivler og tøver.

Frem og tilbage.

Når noget, så du gør plads til det nye og bedre. det er intuitionen der taler GØR man det bare OG når man så handler på det den fortæller en - SÅ mærker man en stor indre belønning i form af velvære, rørt-hed, taknemmelighed - meget smukt ♥ SOM faktisk er ”Din indre Sande Når du har gjort områderne rent og fordi evt. renset med Clairvoyant/Sandhed” der siger - ”tak du lytter til røgelse mig”. eller anden spaceclearing, kan du gå i gang med at booste.

OG - jo mere du tør følge denne stemme, - intuitionen, jo mere vil den belønne dig, -jo mere vil der komme intuitive For begge områder indskydelser til dig.er symboler ekstremt effektive. Her er det vigtigt at du gør dig klart hvad det er du gerne vil opnå i pågældende livsområde, så du kan placere så specifikke symboler som muligt. Vil du fx gerne gå fra at være single Tvivl og usikkerhed som (detsymboler kloge hoved/tanker) antagonisten ift.duintuition.

Ja eller til at have en kæreste,såvel er det enintellektet god idé med på tosomhederogFaktisk partnerskab.

Eller vil gerne have merekald tid detdine en dræber hvadeller angårdin intuitionen.

Så manrigdom er også også nødt er til/et godtend rådpenge), er at sige tildu sigplacere selv bagbilleder øjnene eller ”hvisandre dette til børnebørn hobby (eftersom andet kan er det rettepåfor migi rigdomsområdet.

- giv mig et tegn”. Eller - ”det kan godt være at jeg tidligere have stor grund til at tvivle på mig. symboler dette Selv og derfor også tvivler på alt og alle. MEN jeg vil gerne være bedre til at følge mit hjerte og min intuition. Derfor overgiver jeg mig til denne”. dagligtafmed din intuition øjnene så i bliver at sige. jeg VED det Kærlighedsområdet boostesTal desuden farverne pink ogbag lyserød, hjerter, ting gode i par,venner samt altsåhvad derJasymboliserer lyder tosset, men prøv alligevel. Det er en indre ny ven du skal lære at kende :) romantik og selvkærlighed. ”Kære intuition - jeg vil gerne være bedre til at lytte til og følge dig. Vil du lære mig at overgive mig til dig - så det Til rigdomsområdet farvernetillilla, vil løfte det♥sunde grønne planter bliver lettere for mig er at det følge/lytte dig rød - forog jegpurpur, vil såååder gerne turdeenergien. overgiveHerudover mig til dig,ertak ” med runde blade, eksklusive ting fx designermøbler, ægte tæpper etc., juveler og andre dyre ting. Og så selvfølgelig alle symboler rigdom.

Sådan startedepådet i sin tid for mig. Jeg tog nogen enkelte ”træn din intuitions-aften kurser” og efter nogen gange var det ”piece of cake” - kan selv OG så kom det lige så stille. Men hvor mange tror at intuition er noget man træner op veddet at søge udadaterdu/i det kun faktisk omvendt. etableret, - jobeboere, mere jegtil søgte indad,med. desto Husk er vigtigt udvælger detJo dermere giverjordforbindelse mening for digjeg ogfik boligens andre at booste mere så jeg og mærkede. Det siges også - ”jo stærkere rødder, desto stærkere krone”.

God fornøjelse.

Håber dette giver svar på dit spørgsmål, - ellers vender du ENDELIG tilbage :) Kærlig hilsen Rebekkah Kærlige knus og hilsner SanneOtilia ♥ 12

Nyt online kursus og e-bog fra Spipas kommer til September!

Kunne du tænke dig et nærværende, energifyldt liv?

Kunne du tænke dig redskaberne til mindre stress?

Kune du tænke dig at være fri for negative tanker som styrer dit humør?

Stressfri!

Sådan får du større overskud, mental frihed og ny energi - i 3 enkle trin Tilmeld dig ventelisten her: www.spipas.com

13

anja christensen

Styrk dit ven - med dig selv Nu er sommerferien overstået, hverdagen begyndt og de gamle rutiner ved at indfinde sig igen. Nu er et perfekt tidspunkt at indføre nye vaner på, eller fortsætte nogle af de gode vaner du fik gang i henover sommeren.

Om sommeren kommer vi mere ud og er sociale og ferierne bliver som regel brugt sammen med hele familien som alle er hjemme 24/7. Der er blevet indgået feriekompromisser og børnene er blevet sat i første række. Nu er det tid til at fokusere på dig selv, men hvordan gør man så det, hvis man er vant til at sætte alle andre først?

Det mest vigtige forhold du nogensinde får, er det til dig selv. Alligevel er de fleste kvinder verdensmestre i at sætte sig selv på sidstepladsen, som om at det forhold ud af alle de relationer man har i sit liv, godt kan klare sig selv uden at få et eftersyn engang imellem.

Det kan det ikke, og når det går op for os kvinder, er det som regel med nogle ordentlige jordskælv og efterdønninger der lægger liv øde.

Skilsmisse, opsigelser, livsstilsændringer af kroppen og maden er tit nogle af de resultater der opstår, når kvinder opdager de har forsømt sig selv.

Manglende selvomsorg giver følelsesjordskælv I mange tilfælde er jordskælvet opstået fordi livet har tvunget os til at kigge ordentligt efter hvordan vi har forsømt os selv. Mange klassiske transformationshistorier er udsprunget af f.eks. kræft. Når en alvorlig sygdom kommer ridende ind i vores øde og støvede forhold til os selv, på en sort hest og begynder at skyde løs, så går det op for os, at hov - det dér liv – det ville vi egentligt gerne beholde lidt endnu, men helst lidt mere saftigt, frodigt og spændstigt end før.

14

Men du kan godt begynde at vande dig selv i dag, der er ingen grund til at lægge dig selv øde og få et livs-chok, før du kommer i gang. Yd noget selvomsorg for dig selv, i bare 10 minutter om dagen, og snart er du oppe i top 3 over prioriteter af dit liv og du vil kunne se og mærke det positivt overalt.

Bliv oasen i din ørken Når du bliver din egen bedste ven, er du en oase i ørkenen for din familie og venner. Du har saft og kraft at give af, fordi du sørger for at holde dig selv fyldt op med kærlighed og energi. Det er den klassiske med at man ikke kan hælde fra en tom kande, der gælder her.

Men hvordan gør man? Hvordan bliver man sin egen bedste ven, en oase i ørkenen?

Plej dit venskab med dig selv, som du ville pleje det til dem du elsker allermest. Lær dig selv rigtigt godt at kende ved at spørge dig selv, hvad du har lyst til og så gør det. Spørg dig selv hvad du ikke har lyst til mere, og sig så fra!

Det lyder simpelt, men kan være svært hvis du er øvet i noget andet.

Tænk på at du er mor for dig selv, du skal sørge for at du har det godt, kommer i seng til tiden, får ordentlig mad og får lov at lege.

Hvor meget tid bruger du på at nurse dine andre relationer i dit liv? Brug minimum halvdelen af den tid på dig selv og allerhelst ligeså mange timer som du ville bruge på dem! Find tiden uanset hvor mange protester du hører fra dig selv om at du ikke kan, for det er den investering der kommer til at kaste mest af sig af alle dem du foretager dig her i livet.

nskab

Af Anja Christensen Stressvejleder, kursusholder og forfatter.

Web: www.spipas.com

Den Milde: Find et bestemt tidspunkt hver dag eller en dag om ugen hvor det er dine lyster der bestemmer. Gå på date med dig selv og se lige den film du har lyst til, spis den mad du elsker eller shop de sko du synes er flotte selvom alle andre synes de er grimme. Kom ind i vanen med at forkæle dig selv ofte med noget som er godt for dig. Hvordan ville du overraske din veninde, hvis hun havde en hård periode? Gør det samme for dig selv, og opbyg følelsen af at du har din egen ryg, hvis nogen skulle kommer på tværs.

De to måder at komme i gang på Den Hardcore: Tag en uge ud af kalenderen, tag fri fra jobbet, familien, pligterne – alt! Og lær dig selv at kende. Sluk computeren og mærk efter hvad du har lyst til lige nu og her. Følg dine impulser og sig ja og nej som du føler, uden at sætte spørgsmålstegn ved det du føler, eller lade andre gøre det. Du vil finde din indre kerne på denne måde, som du skal holde fast i, når du vender tilbage til din hverdag.

Den positive egoisme er sund Selv når vi tror at vi er gode til at passe på os selv, underpræsterer vi som regel, så vær modig og kast dig ud i så meget selvomsorg at du er bange for at blive for egoistisk. Positiv egoisme kan aldrig blive for meget og handler om at være sød og rar ved dig selv. Når du er sød ved dig selv, betyder det ikke at du er skrap overfor andre, tværtimod, du bliver meget sjovere at være sammen med.

Så støvsug kalenderen for ting der dræner dig og put i stedet aftaler med dig selv ind. Aftaler der kun handler om ren nydelse. Du vil styrke forbindelsen til dig selv og se det positive afkast overalt i dit liv, ligesom du vil se det modsatte, hvis du ikke prioriterer dig selv.

15

charlotte rasmussen

Hvad betyder dine ­relationer for din vægt?

Meget mere end du aner!

Alle har et grundlæggende behov for at føle sig accepteret og ”passe ind”. Af samme grund har både familie, venner og kollegaer en stor indflydelse på din vægt. Når det handler om mad og madvaner, har du nemlig en tendens til at spise mere i selskab med andre - også mere af det usunde - selvom det er stik imod dine inderste ønsker og drømme.

Helt instinktivt og ofte uden du bemærker det, tilpasser du dig den adfærd, som din familie og venner har.

Og som om det ikke var nok, så har de mennesker, du omgås en tendens til at lokke dig til at være som dem.

Sådan er vi som mennesker.

Forandring fryder - ikke altid Når du ændrer livsstil, er det ikke er alle, som vil tage godt imod forandringerne. De fleste er bange for forandringer, især når det gælder livsstil og tætte relationer. Det gælder især dem, som er tæt på dig og føler ægte omsorg og kærlighed. De bliver inderligt bange, når du begynder at lave om på dig selv.

Måske frygter din mand, at I aldrig kommer til at ligge sammen på sofaen igen og hygge med en god film og filmguf. Måske frygter han, at han ikke længere har dig og dit hyggelige selskab til at dele en god flaske vin med efter en hektisk uge? Måske føler din mor eller svigermor, at du ikke holder af hende, når du siger nej til hendes hjemmebag?

Det rører ved rigtig mange følelser, når du begynder at ændre adfærd. Nogle i din omgangskreds vil

Af Charlotte Rasmussen Holistisk vægttabsterapeut, blogger, skribent, underviser og foredragsholder www.charlotterasmussen.com 16 16

sågar forsøge at gøre grin med dine anstrengelser og sige til dig, at du aldrig klarer det. Det er der intet ondt i - folk ønsker bare ikke forandringer.

Tag kun ansvar for dine følelser Vil du have succes med dit vægttab, må du være yderst opmærksom på, at du ikke lader andres følelser og adfærd styre din vægt. I starten gør du klogt i at være særlig opmærksom på frygt fra dine omgivelser og udvise en vis portion overbærenhed – men kun til et hvis punkt! Du må endelig ikke ende med at gøre deres følelser til dit ansvar, dem må de selv tage hånd om. Husk på et sundt liv og en vægt i balance først og fremmest handler om dig og ikke dine omgivelsers følelser!

5 tips til at få succes og sundere relationer 1. Fortæl dine omgivelser, hvad du forventer af dem.

2. Fortæl din mand, mor eller sviger­ mor, at deres adfærd rejser en usynlig mur mellem jer.

3. Husk at ingen har magt til at få dig til at opgive dit mål, med mindre du selv tillader det.

4. Brug tid på at skabe dig et netværk af mennesker, som støtter dig i at få succes.

5. Opsøg en coach, terapeut eller personlig træner som kan hjælpe dig med at holde fast i din beslutning.

Skriv til Brevkassen!

Brev til: Anja Christensen E-mail: udenfilter@live.dk

Kære Anja!

Sanne Jeg har gået rundt i en kort periode og følt mig lidt stresset. Jeg vil høre hvor lang tid jeg skal Jeg at finde detjegmed intuition. har hvor læst lidt forskellige stedet omefter, begrebet.

Detfået jeg det gerne vil følgehar de forsøgt forskellige stressud rådaffør får det bedre? Jeg Og når længe skal jeg følge dem at jeg har bedre spørge om, er hvornår kan jeg vide det er min intuition der forsøger at fortælle mig noget, og hvornår er det mit ego for at være sikker på at jeg ikke får det igen? eller følelsen af angst der spiller ind? Er der nogle kendetegn på intuition eller er det noget jeg skal lære at kende inde i mig selv? der er om, at det var deres intuition derdet fortalte at Jeg kender flere Jeg der er harblevet væretnysgerrig sygemeldtfori lang tid.mange Og jegder vil taler ikke komme så langt ud som dem for er ikkedem sjovt. nu skulle de handle på dit og dat.

Jeg har snakket med en veninde og synes at det lyder som om jeg er ved at få stress. og derfor er jeg selv gået i gang medjeg desynes 8 stress rådatsom jeg har fundetbevidst på nettet.

Og ikke jeg kan mærke/er om min intuition.

Hilsen Hilsen Den stressede Løven Den Stressede Kære Løve Nu har jeg jo ikke talt med dig personligt og udfra dit spørgsmål er det svært at vide, hvad det er du føler dig stresIntuition er når symptomer man bare ved! oftestdugode når detererpåden taler.

Lettelse! og set af og hvilke duDer har,følger men hvis selvfølelser føler atmed du måske vejder til at blive stressetVished! skal duStyrke tage det mod - man kan bare mærke at det er DET man skal :) alvorligt.

Når dethelt er frygten, - ens lillelang jeg tid (egoet/intellektet som jeg har ser, brug er et og handler man fra ja, -an ikke Det er forskelligt, hvor mennesker med stress for,samme) for at komme sig.

Detud kommer på ondt dine ment men ud fra ”brændt barn” skyer ilden”.

Man holder igen på sig selv, man tvivler og tøver.

Frem og tilbage.

Når symptomer, og hvor hurtigt de forsvinder igen. Nogle er sygemeldte i tre uger, andre i tre måneder og nogle i et halvt det er intuitionen der taler GØR man det bare OG når man så handler på det den fortæller en - SÅ mærker man en år eller mere. Hvis du er syg på grund af stressende forhold på dit arbejde, skal du ikke tænke på dit arbejde, men i stor indre belønning i form af velvære, rørt-hed, taknemmelighed - meget smukt ♥ SOM faktisk er ”Din indre Sande stedet sætte dig selv ogder dinsiger helbredelse øverst dagsordenen.

Clairvoyant/Sandhed” - ”tak fordi dupå lytter til mig”. Vær tålmodig med dig selv.

Det du gøre herdenne er at skabe perioder med ro ijodin dagligdag, du kan f.eks. tage pauser hvor du gårintuitive en stille OG - jokan mere du nu tørog følge stemme, - intuitionen, mere vil den belønne dig, -jo mere vil der komme tur og får vendt nogle af dine tanker og får noget frisk luft, gerne i noget natur hvis det kan lade sig gøre, da naturen indskydelser til dig. har en helende evne til at få os ned i gear. Det kan også være at meditation og mindfulness øvelser er noget for dig, Tvivl og usikkerhed såvelslags som på intellektet (deteller kloge hoved/tanker) er Faktisk antagonisten ift. intuition. Ja eller kald man kan låne forskellige biblioteket finde apps med øvelser. det en dræber hvad angår intuitionen. Så man er også nødt til/et godt råd er at sige til sig selv bag øjnene ”hvis dette er - givdumig etettegn”.

Eller - ”det kanom godt være at tidligere have storved grund til at tvivle på over, mig.

Fårdet durette skabtfor ro,mig sender også signal til din krop at slappe af jeg og du vil have lettere at danne overblik Selv og derfor også tvivler på alt og alle.

MEN jeg vil gerne være bedre til at følge mit hjerte og min intuition.

Derfor hvad det er i dit liv, som gør at du bliver stresset. overgiver jeg mig til du denne”.

Tal dagligt med intuition bag øjnene såusund i bliverfor gode så at sige. Jakan jeg du VED det Det vigtige er at har opdaget at du er din på vej i en retning, der er dig.venner Den bevidsthed bruge lyder tosset, men prøv alligevel. Det er en indre ny ven du skal lære at kende :) til at skabe de forandringer du har brug for, så presset på dig stilner af.

Derintuition findes mange forskellige råd bedre mod stress, nogle brugbare og man kan ikke tager ”Kære - jeg vil gerne være til at lytte tilmere og følge dig. Vilend duandre, lære mig at overgive migsige til at digdet - så det et bestemt stykke tid før man har fået det bedre igen.

Det er ikke som at brække en arm eller et ben, hvor man kan bliver lettere for mig at følge/lytte til dig - for jeg vil sååå gerne turde overgive mig til dig, tak ♥ ” sige at det tager et bestemt stykke tid, før knoglen er vokset sammen igen.

Sådan startede det i sin tid for mig. Jeg tog nogen enkelte ”træn din intuitions-aften kurser” og efter nogen gange Mendet har du stress skal- du med prøve at ændre på mange en gang, detatøger bare er stressen.

At fåtræner skabt var ”piece of cake” kanogså selv passe OG såpåkom detatlige så stille.

Menalt hvor tror intuition noget man op vedro, at lave søgenoget udad rolig er detmotion faktiskog omvendt. mereafjordforbindelse jegpåfik etableret, - jo lige merepræcis jeg søgte indad, noget ikke forJo længe gangen og kigge hvad det er der stresser dig,desto kan mere så gå jeggalt og mærkede.

Det siges også - ”jo stærkere rødder, desto stærkere krone”. du ikke i byen med.

Håber dette giver ditdu spørgsmål, vender du ENDELIG :) Føler du behov forsvar det,på kan også finde- ellers en god behandler, f.eks. en tilbage stressvejleder eller en psykolog med speciale i stress, som kan arbejde individuelt med dig.

Kærlige knus og hilsner Kh Anja ♥ SanneOtilia

REBEKKAH LEVE

Boost dit forhold

til dig selv med dit...

Det er langt fra alle kvinder der er 100% tilfredse med sig selv, når de kigger sig i spejlet.

Det at føle sig smuk, kan ikke udelukkende måles ud fra den måde vi ser ud på, men handler mest af alt om den følelse vi har omkring os selv.

Og undertøjet gør en stor forskel for selvfølelsen.

Prøv at lave denne øvelse: I morgen ifører du dig dit ældste, mest uformelige og forvaskede undertøj, det grimmeste du har i skuffen.

Prøv i løbet af dagen at være bevidst om hvilken følelse det giver dig.

I overmorgen ifører du dig det lækreste af det labre undertøj du ejer og har, det der måske kun er beregnet til særlige lejligheder.

Og prøv så igen i løbet af dagen at mærke efter hvilken følelse det giver dig?

Jeg vil æde min gamle bh på at du kan mærke forskel.

Når du hopper i de gamle slidte trusser og bh, er energien bare ikke den samme, som hvis du smyger dig i det lækreste lingeri, der får dig til at føle dig som en superstjerne.

Med dit valg af undertøj, sender du signaler til dig selv om hvad du er værd, undertøjet er jo alligevel ’bare’ inden under tøjet, det er der jo nødvendigvis ikke nogen andre end dig selv der skal se.

Jo dårligere du tænker og føler omkring dig selv, des vigtigere er det at du skruer op for kvaliteten af dit undertøj.

Farven på dit undertøj spiller også en vigtig rolle.

Farver er energi, der svinger på forskellige frekvenser, som udsender energi af forskellig kvalitet.

Denne energi optages både gennem øjnene og huden, derfor er det ikke uden betydning hvilken en farve du har på inderst inde.

Hvid: Sart, uskyldig Orange: Livsglæde, spontanitet Rød: Passion, sex Rosa: Blid, feminin Lilla: Fantasi, spiritualitet

Af Rebekkah Leve Holistisk stylist, feng shui expert, foredragsholder, professionel blogger, samt bolig,mode,- og brevkasseredaktør. www.rebekkah.dk Mail: hello@rebekkah.dk Hjælper private og virksomheder med at opnå livsglæde, overskud og øget effektivitet i hverdagen via rådgivning i holistisk styling og feng shui.

18

Mørkeblå: Beroligende, selvkontrol Grøn: Harmoni, ungdom Sort: Hemmelighedsfuld, beskytter

Du kan læse mere på bloggen og gratis downloade farvernes betydning på www.rebekkah.dk

undertøj Bodysuit: Simone Perele Opera Bodysuit, 905,- kr hos www.journelle.com

Mimiholiday: Mimi Holliday Daquiri Bra, 500,- kr hos www.journelle.com

LaPerla: La Perla, 3, Efterår/Vinter 2012/1 www.laperla.com

CK bh: Calvin Klein, 325,- kr Illum

Hofteholder: La Perla, 99 euro hos www.laperla.com

ap trusse: Agent Provocateur, s Patronella, 910,- kr ho www.net-a-porter.com

ap sort bh: Agent , Provocateur, Patronella 1190,- kr hos www.net-a-porter.com

Pink trusse: Deborah Marquit Antoinette Bikini, 700,- kr hos www.barneys.com

Viola Sky Chemisetop: Miss Ladureé Chemise, 450,- kr hos www.violasky.dk 19

rebekkah leve

Din stue symboliserer dit sociale liv bord, eller en anden krog i dit hjem, der lægger op til socialt samvær og hygge med gæster.

Det er det samlede indtryk der tæller, men stuen vejer tungest.

Hvis du føler dig ensom og gerne vil have skruet op for dit sociale liv, kan den måde du indretter stuen på, være med til at ændre dette – indret din stue som om du allerede venter besøg til hyggelige sammenkomster.

Sørg for at der er siddepladser nok til det ønskede antal besøgende, og at møblerne står i en rundkreds, så der er lejrbålsstemning.

Du vil også tiltrække gæster når stuen er hyggeligt at være i, og det er et sted man har lyst til at opholde sig.

Her kan et blødt gulvtæppe, der samler møbelarrangementet, være med til at gøre underværker.

Stuefoto fra: wwwhomedesigning.com.

I feng shui arbejder man med de 5 elementer ild, jord, vand, metal og træ.

Her er det ildelementet der skal skrues op for, hvis man gerne vil tiltrække et mere socialt liv.

Ildelementet fremmer hyggen, bare tænk på åben pejs og stearinlys.

Er der hyggeligt at være? Står dine møbler sådan, at der er lagt op til samtale, eller er de linet op på en række foran tv alteret? Måske har du ikke engang en stue?

Andet der booster ildelementet, er alt i røde nuancer, bøger, trekantede former, stjerner, pyramider, vaffelformet mønster, billeder af mennesker og dyr, samt ting lavet af dyr, fx læder, ruskind, silke, uld, knogler og fjer (Hvis din stue ligger i baguaområderne for familie og helbred og/eller center, bør du dog holde igen med for megen ild.)

Måden du har placeret dine møbler på, ’afslører’ dine sociale vaner.

Skulle de stå på rad og række i tv-stuen, kan det dog være du har opvejet for dette ved et hyggeligt spise-

Du kan gratis downloade mere info om de 5 elementer, baguakort og vejledning til hvordan det lægges på: www.rebekkah.dk.

Prøv engang at kigge på din stue.

20

Ildelementer til din stue Elsk dit Hjem: 199,95 hos www.saxo.com

Fletskind Puder: 40x70 cm, 1.298,- kr hos Louise Roe k hos www.rumessens.d

Plaid med stjerner: Klippan, 140x180 cm, 1.249,- kr.

.dk

hos www.amazingliving

GulvtĂŚppe: Persisk Hamadan, 2.249,- kr hos Ikea

Rød sofa: Ektorp, 3.799,- kr hos Ikea

Lysestage: Tom Dixon Etch fyrfadsstage, gn 429,- kr hos www.desi delicatessen.dk

Viola Brun art print: 90,- kr hos www.violabrun.dk

21

sanne otilia philipson

Denne gang handler Uden Filter om relationer som kan være fantastiske men også af og til en anelse kompliceret. M som jeg personligt og intuitivt ser/fornemmer det, handler det vigtigst af alt om relationen/forholdet til os selv. Som spejles af hvordan tingene var i vores barndom.

Alt der skete dengang på godt og ondt – har præget os lige siden uanset om vi vil eller ej. Og uanset hvilke karakteristika vores forældre har haft og uanset hvor forskellige vi skønne dejlige kvinder kan være – jamen der er eet tema som jeg ser, går igen hos de fleste af os. Enten har vi dette mønster med os på hjemmefronten – ift. Venner eller ift. jobbet/karrieren. Så selv om dette herunder, som jeg primært ser det, -er et kvindetema, ER der dog også nogen mere feminine mænd som har disse ”tendenser” og nej jeg mener ikke mænd som er til mænd, -slet ikke ♥ Derfor hedder denne artikler jeg denne gang skal have æren af at dele;

Hvorfor det er at vi gang på gang ofrer os, er overbærende og har tendens til at være en pleaser?

For det er faktisk dette tema i os, - som får os til at brænde ud! Gå ned med flaget eller overspise på vores følelser. Det er dette tema som vi gemmer os bag, fordi vi ikke tror vi i bund og grund er gode nok eller værd at elske- for ”blot” den vi er ♥ Skemaet jeg har lavet og som er sat ind længere nede viser DU der sidder og læser, - DIG og mig lige i midten!! Hvis du lige nu sidder og er skeptisk og tænker ”hvor har Sanne de der fakta fra – hvad er det for nogen intuitive fornemmelser”, kan du være til stede mentalt helt ovre til venstre og er du ekstra sårbar, usikker og ikke helt i balance, så er du højst sandsynlig i den lave kasse til højre.

Den mest svære kunst at lære og balancere, - er at blive i midten! Dette gælder ALLE, mænd som kvinder!

Noget af det mest svære her i livet, som jeg ser det, -

22

er blot at være mig Sanne og du DIG! At blive hjemme i os selv og turde vise vores knapt så pæne sider. At turde have tillid til at ALT ER SÅRE GODT og at alt nok skal løse sig. Men det er let at sige, -når vi i vores indre dybt ubevidste har en tvivlende usikker lille eén som modsætter sig livet, -ALT og alle inklusiv sig selv. Eller hvis man har en indre lille eén som ikke tror på de fortjener livet og derfor tror at han/hun er nødt til at være noget eller levere noget, -for at få anerkendelse og accept.

I forhold til skemaet: Kroppen er delt op så forsiden relaterer til det mere feminine og bløde samt moderlige værdier. Bagsiden relaterer til det mere maskuline, hårde og faderlige værdier.

Venstre side af kroppen til det at være sårbar, feminin, tage imod (!!) – det blot at være sig selv.

Højre side af kroppen relaterer til det maskuline, -at være PÅ, handlekraftig, powerful og det at igangsætte, planlægge og kontrollere.

Da jeg var yngre bemærkede jeg at ALLE mine skader altid havde siddet i højre side! Mnååh joooo, tænkte jeg, -jeg var jo også soldat, boksede på landsholdet, deltog i Gladiatorerne og kørte motorcykel – det kunne jeg godt se! Jeg indså at jeg var for maskulin og nok trængte til at turde vise min sårbarhed, kvindelighed og bare være MIG!! DA skete der en stor indre

transformation i mig, brikker faldt på plads og der har ikke været flere skader siden i højre side. Jo lidt vakkelvorne ben når jeg er usikker i mit indre og kompenserer ved at overlevere, -overpræstere, planlægge og kontrollere  se evt. skemaet herunder: Så hvorfor er det vi gang på gang er selvopofrende og en pleaserrumpe?!

Som skemaet jeg selv har lavet illustrerer, -så handler det om mindreværd! At vi i bund og grund ikke tror vi er gode nok. At vi kan blive set, hørt eller få anerkendelse for vores ”Sande Essens” – dvs. som værende sårbar, mild, blid, kærlig og følsom. Vi har oftest lært at vi kun kan få anerkendelse for vores handlinger!

Sjældent er de alligevel kommet anerkendelserne, for selv om vores forældre har været til stede fysisk med deres tilstedeværelse i barndommen – har de ikke altid været det på det mentale plan med ros, anerkendelse eller kærlighed. Og andre forældre har slet ikke været til stede. Alt dette afstedkommer en reaktion OG en modreaktion i børnene, -alt efter hvilken rolle de har haft til deres forældre eller søskende.

Så hvor det ene barn lærer at tilpasse sig og spille den rolle forældrene forventer, dvs. pæn, nydelig, kompromissøgende ja ligefrem en kamæleon som tilpasser sig ift. Hvad der er brug for. -SÅ bliver det andet barn Rasmus Modsat og søger den negative opmærksomhed fordi han/hun ikke kender til andet. For at være velopdragen hjælp intet- det kom der ingen anerkendelse ud af.

Copyright 2012 - Sanne Otilia Philipson. All rights reserved.

Den højre OG maskuline udadvendte side

VORES SANDE JEG

Den venstre OG feminine side

Udadvendt kompenserende adfærd.

VOKSEN

Indadvendt adfærd.

Det der ligger bag alt.

I harmoni, i ro.

Tryg, tillidsfuld. Varm.

Hjertelig.

Kender sit værd. Kreativ.

Givende OG modtagende.

Stærk i sårbarhed.

Har overskud og overblik.

Ved ting/er seende.

Er modig, veltilpas og har det godt ♥

Det sårede lille forsømte usikre barn ♥

Krigeren Den vrede Når den pæne løber tør for krudt og energi - tager den her over!

Den vrede, sårede, vil selv, kan selv!

Rasmus Modsat, brøler og er løve. Men også offerrollen.

Den pæne Den vi forventes at være!

Pleaserrumpen.

Den selvopofrende. Giver og giver.

Overlever/præsterer.

Den overbærende.

Den moder/faderlige.

Denne person er ALT for meget PÅ og taler for meget!

Føler sig og er i barndom blevet såret, overset, svigtet og vil ikke/tør ikke livet pga. deraf.

Har måske fået af vide han/hun var uønsket!

Føler sig ensom, ulykkelig, trist, opgivende m.m.

Kan være utryg fordi barndom var utryg.

Vil gerne gemme sig væk, - er usikker, træt og udmattet.

Her ligger alt bag vores ydre adfærd, det der bør tages hånd om.

23

sanne otilia philipson

Andre har begge roller i sig og andre har igen måske også stakkels-mig-offerollen. Men disse er blot coverups for selve de allerførste traumer eller svigt vi oftest ubevidst er blevet påført af vores forældre. Dem som gemmer sig yderst til højre i den lave kasse. Kassen er lav fordi disse temaer ikke er så meget fremme.

Pladsopdeling ift. kasserne!

Faktisk! Hos mange af mine klienter har deres ”Sande Jeg” dvs. deres voksne jeg, - kun 10% af pladsen! Og resten af tiden fylder den selvopofrende og overbærende pleaser måske 70% og så er der måske 15% plads som den sårede, skuffede (yderst til venstre) og så gemmes den lille indre usikre eén væk og er kun til stede ”bag øjnene” med kun 5% plads af fylde på.

Jeg kan også se ift. mine klienter og mig selv at vores plads i søskenderækken har en indflydelse, men det er en anden historie.

Al vores ydre adfærd er en kompensation for ”det” inde i os, som vi gemmer væk fra ”offentligheden” – nemlig skeletterne i skabet.

Vi gemmer os bag det perfekte ydre-for at skjule skeletterne i skabet.

Skeletter som vi ALLE hver og eén har med os ♥ MEN – skeletter er ikke gemte skeletter i skabet – NÅR der er sat ord på dem. Netop DA kan de blive en styrke – frem for en svaghed ♥

Pleaserrumpen, - den selvopofrende, den overbærende, den pæne og nydelige: Denne person nævnte jeg også i den sidste artikel – fik du læst den?

-At denne person brænder sig lys i begge ender! Giver andre mad og drikke – men glemmer sig selv. Giver andre den håndsrækning og overskud som personen knapt har. Er overbærende og large og formår hverken at sige nej tak til nogen eller noget og personen formår heller ikke at mærke sig selv. Personen overspiser, er træt men kan ikke sove pga. tankerne der kører rundt og VED hvad han/hun bør gøre for at passe på sig selv- men formår ikke at få det gjort! Personen er ikke klar over, - at hver gang hun/han giver til andre og hjælper den ene eller den anden- da svigter personen ubevidst sig selv. Fordi det i bund og grund personen som selv har brug for hjælp, -en håndsrækning eller en trøstende skulder.

Det handler om ikke at tage ansvar for sig selv – på det følelsesmæssige plan!

Hvis jeg spurgte dig – er du ansvarsfuld, ville du helt sikkert hurtigt svare JA! For ja du ved hvordan du skal spise sundt, - sove, -børste dine tænder, motionere, -gå i bad osv.! MEN! At dette ikke er det samme som at tage ansvar for sig selv og ens følelsesmæssige tilstand! Noget vi aldrig har lært! Vi er oftest opdraget med ”lad nu være med at græde. Ti stille. Der kommer gæster, -opfør dig pænt. Sid pænt, tal pænt, opfør dig ordentligt osv.”. Vi har lært at opføre os som forventet uden egent at have lov til at græde, -være vred eller skuffet.

Men at tage ansvar for sig selv, handler om at mærke efter hvordan man har det. –Tage ansvar for sine følelser, -for ens egen velværd og sundhed og ikke blot at overleve eller kæmpe sig gennem livet.

At svigte sig selv og sin krop – ved ikke at lytte til en selv og respektere sine grænser.

Hver gang vi ofrer os for andre, - gør vi det på bekostning af os selv, vi kommer faktisk til ubevist at svigte os selv!! Det lyder så slemt! Ja men jeg har været verdensmester i det! Og det er noget jeg ser at alle gør, - i større eller mindre grad! At gøre noget selv om lysten ikke er der til det- er som at udøve vold på sig selv!

At bede et barn/teenager gøre noget som strider mod deres vilje og de kan eksplodere – griner kærligt!! De gør KUN hvad de selv vil og er meget bedre til at følge deres hjerter og blot være dem selv. Disse skønne børn og unge kan vi lære meget af! ♥ Hvad angår at svigte sin krop – at gøre noget mod dens vilje! Dette har jeg også nævnt i tidligere artikler!

Den der (undskyld mit sprog) skider sin egen krop et stykke, - har også et styk krop der er træt, tung, mod-

24

villig og ikke kan tabe sig! Men vi straffer også ubevidst et indre usikkert lille forsømt overset barn HVIS følelser vil overmane dig fra tid til anden… De følelser som er til stede nede i den lave kasse til højre. Alle har vi et indre barn inde i os! Et livsglad, spontant modigt og legesygt barn i os! Men også dens modpol af et trist, -usikkert og genert barn. Og vi ”udlever” alle disse temaer på forskellig vis. Nogen viser aldrig det glade barn – men viser kun den perfekte voksne side!

Andre voksne er genstridige og vil ikke være voksne og bliver let såret og skuffet! Andre igen er lattermilde, - positive og har et smittende væsen -fordi de er i kontakt med deres indre legesyge barn ♥ Offerrollen eller den vrede sårede kyniker eller ­krigeren?

DENNE rolle sætter ind/overtager når den nydelige pæne pleaser ikke kan mere! Når den pæne pleaser er udmattet eller ligefrem udbrændt! Det blev jeg selv da jeg var omkring 28 år! Da jeg endte i en kørestol for en tid, forstod jeg hvorfor at det var gået mig som det var gennem årene. Man kan sige at jeg var brug op, slidt, -havde brændt mit lys i begge ender! Jeg var led og ked af at være den pæne selvopofrende Sanne som jeg troede det blev forventet af mig! Og så kom der ellers for en tid en grænsesættende Sanne frem som havde meget korte grænser og tolerance! For man kan jo ikke gå fra den ene yderlighed til at land i midten som billedet, - man skal liiiige ud til den anden side også ♥ ALT hvad vi reagerer med/på her i nuet som får os til at blive vrede, usikre, bange, utrygge osv. – har INTET med selve nuet at gøre. Hvorfor ikke? Vi er jo menne-

Af Sanne Otilia Philipson Intuitiv Mentor www.sannephilipson.dk

sker med følelser! Ja men vi er reelt set blevet voksne!!!

Det er børn der må være sårede, græde, skuffede osv.

Det må vi voksne også, selvfølgelig. MEN – sjældent er vi vokset op på alle planer. Vi har oftest en fod/del af hængende fast i fortiden som ikke er blevet taget i hånden og blevet trøstet!

Disse mindre rare følelser som popper frem, -kommer fra det brændte barn der skyer ilden som oftest gemmer sig i den lave kasse til højre.

Vi bør reelt set nu hvor vi er voksne, have udviklet empati og forståelse – have lært at være overbærende uden at det bliver for meget. Vi bør have et stærkt selvværd som også nævnt i tidligere artikler og bør have det godt med den vi er og det i ALLE henseender BÅDE som privatperson, som partner, som forælder, som ansat eller selvstændig! Og ikke enten eller!

Jeg siger ikke min sandhed her er den endegyldige, og de indsigter jeg har, -det som jeg ser og opfanger, er noget jeg ser/fornemmer intuitivt! Og kom endelig med dine bud inde i brevkassen ♥ Når vi sætter ord på vores svagheder, eller trækker skelletterne frem fra gemmerne i skabet er de ikke længere en svag side! DA bliver de til en styrke!

Gør dine svagheder til dine styrker! Ud af skabet med skeletterne ♥ Det er det jeg selv har gjort. Jeg kunne ikke ”fordrage” min egen overfølsomhed, min sensitivitet, min skrøbelighed og ”for store hjerte” Men i dag har jeg har erkendt at jeg ER et særligt sensitivt menneske OG derved vendt disse svage sider til stærke sider. SOM jeg bruger i mit hverv som Intuitiv Mentor og Clairvoyant ift. privatpersoner og selvstændigt erhvervsdrivende ♥ Da jeg erkendte at jeg har megen vrede (i dag ved jeg at det var ild fordi jeg er et krystalmenneske) i mig OG at den kan jeg bruge som drive, passion og udholdenhed – slap den/noget inde i mig. Som om at vreden lagde sig til ro, -fandt sig til rette i mig og bruges når jeg f.eks. træner!

25

sanne otilia philipson

Slut fred med dine svage sider med dig som den du er og vid at du er PERFEKT som du er – lige NU ♥ Ingen har nogensinde fortalt dig at du skal være perfekt, de er noget vi bl.a. bilder os selv ind og tror fordi kvindekønnet har været det svage køn gennem århundreder. Vil du høre mere om reinkarnation ift. os kvinder og hvad vi har med os fra tidligere liv så gå evt. ind i brevkassen og stil dette spørgsmål ♥

Så en anden gang du ser en anden person være aaaalt for meget på, pleaser og overleverer samt giver og gi-

ver, -måske det er dig selv eller en anden? Læg hånden på dem og spørg hvad du kan gøre for dem. For de i den grad tvivler på om de er gode nok og har brug for at blive set og anerkendt ♥ Tur også spørge dig selv om dette - lægge hånden på dig selv og SE dig selv!

Og måske du ser en vred person som skææælder og smælder - jamen giv personen et stort kram! Måske det er dig selv? For det er faktisk det personen har aller mest brug for, - at mærke sig selv, at mærke tryghed, for bag vreden gemmer der sig oftest utryghed og usikkerhed.

Alt sammen koster det gratis, griner hjerteligt – men det at turde hengive os til os selv, -være nænsomme og blide ved os selv – det er DEN kunst vi skal lære at mestre her på jorden.

Vi er her ikke for at være perfekte (selv om vi alle tror det) nej vi er her for at lære som menneske – for at udvikle os! Hvilket indebærer at fejle ♥ VID at du er PERFEKT som du er!

Og dem som vil dig det godt, - tager dig som den du er. Dem der har brug for at du er på en bestemt måde, - gør det fordi de er usikre på dem selv ♥

Pas på dig og husk at give DIG det du har brug for og tak fordi du læste med ♥

26

Skriv til Brevkassen!

Brev til: Sanne Otilia Philipson Intuitiv Mentor E-mail: udenfilter@live.dk

Kære Sanne Sanne Jeg har forsøgt at finde ud af det med intuition. Jeg har læst lidt forskellige stedet om begrebet. Det jeg gerne vil spørge om, er er hvornår kan jeg at fortælle mig noget, noget, og og hvornår hvornår er er det det mit mit ego spørge om, hvornår kan jeg vide vide det det er er min min intuition intuition der der forsøger forsøger at fortælle mig ego eller følelsen af angst der spiller ind?

Er der nogle kendetegn på intuition eller er det noget jeg skal lære at eller følelsen af angst der spiller ind? Er der nogle kendetegn på intuition eller er det noget jeg skal lære at kende kende inde mig selv? selv? Jeg Jeger erblevet blevetnysgerrig nysgerrigfor forder dererermange mangeder dertaler taler om, deres intuition fortalte dem at inde ii mig om, at at detdet varvar deres intuition derder fortalte dem at nu nu skulle de handle på dit og dat. skulle de handle på dit og dat.

Og jeg synes ikke at jeg kan mærke/er bevidst om min intuition.

Og jeg synes ikke at jeg kan mærke/er bevidst om min intuition.

Hilsen Hilsen Løven Løven Kære Løve Løve ♥ Intuition er når man bare ved! Der følger oftest gode følelser med når det er den der taler.. Lettelse! Vished! Styrke og Intuition er kan når man ved! følger mod - man bare bare mærke at Der det er DEToftest man gode skal :)følelser med når det er den der taler. Lettelse! Vished! Styrke og mod - man kan bare mærke at det er DET man skal :) Når det er frygten, - ens lille jeg (egoet/intellektet som jeg ser, er et og samme) handler man ud fra ja, - ikke ondt Når er frygten, - ens lille jeg skyer (egoet/intellektet som jegigen ser,på ersig et selv, og samme) handler man ud fraog ja,tilbage..

- ikke ondt mentdet - men ud fra “brændt barn ilden”. Man holder man tvivler og tøver.

Frem Når ment - men ud fra ”brændt barn” skyer ilden”. Man holder igen på sig selv, man tvivler og tøver. Frem og tilbage. Når det er intuitionen der taler GØR man det bare OG når man så handler på det den fortæller en - SÅ mærker man en det er intuitionen der taler GØR man det bare OG når man så handler på det den fortæller en - SÅ mærker man en stor SOM faktisk faktisk er er ”Din “Din indre indre Sande Sande stor indre indre belønning belønning ii form form af af velvære, velvære, rørt-hed, rørt-hed, taknemmelighed taknemmelighed -- meget meget smukt smukt ♥ ♥ SOM Clairvoyant/Sandhed” der siger “tak fordi du lytter til mig”.

OG jo mere du tør følge denne stemme, intuitionen, Clairvoyant/Sandhed” der siger - ”tak fordi du lytter til mig”. jo mere vil den belønne dig, -jo mere vil der komme intuitive indskydelser til dig.

OG - jo mere du tør følge denne stemme, - intuitionen, jo mere vil den belønne dig, -jo mere vil der komme intuitive Tvivl og usikkerhed indskydelser til dig. såvel som intellektet (det kloge hoved/tanker) er faktisk antagonisten ift. intuition. Ja eller kald det en dræber hvad angår intuitionen. Så man er også nødt til/et godt råd er at sige til sig selv bag øjnene “hvis dette Tvivl usikkerhed sometintellektet (det klogekan hoved/tanker) Faktisk antagonisten ift. intuition.

Ja eller er detog rette for mig -såvel giv mig tegn”. Eller - “det godt være aterjeg tidligere have stor grund til at tvivle på kald mig det en hvadtvivler angår intuitionen. manjeg er også nødtvære til/etbedre godt råd at sige sig selv ”hvis dette selv ogdræber derfor også på alt og alle.SåMEN vil gerne til aterfølge mittilhjerte ogbag minøjnene intuition.

Derfor er det rettejegfor mig giv migTal etdagligt tegn”. Eller ”detintuition kan godt være at jeg havevenner stor grund til atJatvivle på mig. overgiver mig til-denne”. med -din bag øjnene så tidligere i bliver gode så at sige. jeg VED det Selv og derfor også tvivler på alt og alle.

MEN jeg vil gerne være bedre til at følge mit hjerte og min intuition.

Derfor lyder tosset, men prøv alligevel. Det er en indre ny ven du skal lære at kende :) overgiver jeg mig til denne”. Tal dagligt med din intuition bag øjnene så i bliver gode venner så at sige. Ja jeg VED det lyder tosset, men prøv alligevel. Det er en indre ny ven du skal lære at kende :) “Kære intuition - jeg vil gerne være bedre til at lytte til og følge dig. Vil du lære mig at overgive mig til dig - så det bliver for -mig til bedre dig - for vil sååå gerne migmig til dig, tak ♥“ mig til dig - så det ”Kærelettere intuition jegatvilfølge/lytte gerne være til jeg at lytte til og følgeturde dig. overgive Vil du lære at overgive bliver lettere for mig at følge/lytte til dig - for jeg vil sååå gerne turde overgive mig til dig, tak ♥ ” Sådan startede det i sin tid for mig. Jeg tog nogen enkelte “træn din intuitions-aften kurser” og efter nogen gange var detstartede “piece ofdet cake” selvmig.

OG Jeg så kom det ligeenkelte så stille.”træn Men din hvorintuitions-aften mange tror at intuition er noget man træner Sådan i sin- kan tid for tog nogen kurser” og efter nogen gange varved det at ”piece cake” kanfaktisk selv OG så komJodet lige jordforbindelse så stille. Men hvor tror at- intuition er noget man træner op søgeof udad er -det omvendt. mere jeg mange fik etableret, jo mere jeg søgte indad, desto op vedsåatjeg søge er detDet faktisk mere jordforbindelse jeg fik etableret, mere og udad mærkede. sigesomvendt. også - “joJostærkere rødder, desto stærkere krone”. - jo mere jeg søgte indad, desto mere så jeg og mærkede. Det siges også - ”jo stærkere rødder, desto stærkere krone”.

Håber dette giver svar på dit spørgsmål, - ellers vender du ENDELIG tilbage :) Håber dette giver svar på dit spørgsmål, - ellers vender du ENDELIG tilbage :) Kærlige Kærlige knus knus og og hilsner hilsner Sanne Otilia ♥ SanneOtilia ♥ 27

BØGER

Creme de la creme OPHELIA LIND 28

Appelsinhud holder ikke ferie Det kan godt være at bikinien er pakket væk for i år.

Men de irriterende buler på lår og bag forsvinder ikke automatisk, blot fordi vi camouflerer dem med tøj

Sommeren og bikini-sæsonen ved at være forbi, så det virker måske lidt sært at tage netop lige fænomenet appelsinhud op nu. Men for det første har jeg fået en forespørgsel og for det andet ja; så behøver efterår og vinter ikke at være et skalkeskjul for bulede lår og bag – appelsinhud vil kunne ses i fx. en strikket nederdel og det er heller ikke lige sagen at forføre sin partner i et par sexede lækre strømper fra Woolford (i øvrigt et af verdens bedste mærker inden for strømper, usandsynligt flotte bodystockings, lingeri og klassisk tøj – det er ikke billigt men kvalitet og pasform er sublim) hvis mås og lår ligner et månelandskab.

Lad os lige få styr på nogle begreber først, da det er meget meget vigtigt at vi ikke får blandet en alvorlig tilstand sammen med noget, der, om end, irriterende, så blot er et kosmetisk problem. Cellulitis er en akut betændelsestilstand i hudens bindevæv og skyldes infektion af stafylokokker, streptokokker eller andre bakterier og skal behandles med antibiotika. Cellulite er det, vi kender som appelsinhud.

Man kan ikke tage fejl, da huden, hvis inficeret med cellulitis, er rød, hævet og ofte vil have åbne sår. Diabetikere er særligt udsatte for en sådan tilstand, da en af bivirkningerne ved sygdommen er at blodforsyningen til eksempelvis benene bliver nedsat.

Hvad er appelsinhud?

Cellulite er fedt som er ophobet i underhudens isolerende fedtlag. Det kaldes appelsinhud fordi overfladen fremstå ”bulet” og ujævn, ligesom skralden på en appelsin. Hvis man så bruger en orange selvbruner a la Sidney Lee – så er man da sikker på at ligne en appelsin. De irriterende og ofte ømme buler skyldes at fedtet mellem den synlige overhud og musklerne indkapsles i små ”rum”, hvilket gør at elasticiteten er dårlig. Man har oftest cellulite på steder hvor der er ”kvindelige fedtdepoter” som på bagdel og lår, men man kan også have det andre steder. Der er en øget risiko for cellulite hvis man er overvægtig, men slanke piger får også cellulite. Jeg har selv, om end jeg stadig mangler at smide en god stak kilo ingen cellulite på bag eller lår. Til gengæld har jeg det på mine overarme. Hvorfor det er sådan kommer jeg tilbage til senere Hvad gør man?

At cellulite er et udbredt fænomen og at det er noget kvinder er trætte af bekræftes af det enorme udbud af produkter, der efter sigende skulle hjælpe på problemet.

Der er generelt tre kategorier: 1) Cremer, bodyscrubs og andet ”kemi”.

2) Urtekapsler, udrensnings-te, tonics og andet til indvortes brug.

3) Mekaniske hjælpemidler så som børster, massageanordninger med ”dubber” på til at bruge i badet, hampehandsker og de apparater kosmetologer bruger. Men hvad virker så og hvad gør man? Det første en celluliteplaget kvinde gør er ofte at falde for en smart reklame med Nathalie Portmans slanke lår, der efter Photoshop er glatte som en skøjtebane – ikke at jeg tror bemeldte skuespillerinde har ret meget cellulite at slås med. Resultat – man giver mellem 300 og 600 kr. for et

produkt i meget lækker indpakning, der enten ser meget eksklusivt ud eller sådan lidt ”læge-agtigt” klinisk. Det kunne være hele ”Bikini”-serien fra Dior – komplet med bodyscrub, anticellu-gel og andet godt, som desværre er ved at udgå, eller ”Biotherm Celluli Laser Gel” – læg her mærke til hvordan ordet ”laser” indikerer at cellulite smeltes eller skæres kirurgisk væk. Vores underbevidsthed styrer når vi køber ind – og tro mig det ved producenterne. Når det nu er sagt – ja så hjælper nogle af disse produkter faktisk, om end de ikke kan stå alene. Det hjælper at give lår og bag en god gang bodyscrub – idet det varmer vævet op og øger blodtilførslen, bedst er det at bruge en massagehandske med ”dubber”. De fås både hos Matas og på apotek. Man skal blot passe på at dubberne, der ofte er af træ eller plastic, ikke ridser huden, samt at det er muligt at gøre det hele ordentligt rent – ellers har du en bakteriebombe i badet. Jeg har sådan en plastic-dubbedit fra Vichy fra Apoteket og den går snildt med i opvaskemaskinen af og til. Det hjælper også at tør-børste huden morgen og aften – hvilket blot gøres med en gammeldags badebørste med skaft. Dernæst kan man efter bad eller tørbørstning påføre anticellulite-produktet. Nogle produkter har varme-effekt, for at øge blodgennemstrømningen, men de fleste giver blot en glat og blød hud på lårene uden egentlig at arbejde i dybden. Men da skønhed ofte handler om hvordan vi føler os – og tro mig nogle af de her produkter får lårene til at føles som silke – så vil jeg ikke afskrive de her produkter. Blot skal man forstå at man ikke kan forvente mirakler og at man må sætte ind på flere områder samtidig. Et sikkert valg til kropspleje er ALTID Clarins, og deres ”Total Body Lift – Stubborn Cellulite Control” er bare lækkerhed på flaske – små Jojoba-kapsler masserer huden inden de brister og tilfører fugt. Jeg er og bliver Clarins-fan når det kommer til kropsproduker. Vil du have et økoprodukt, så prøv Slimming Cream fra BioSelect. En helt anden type, men også en klassiker inden for cellulite behandling er Anjos ANTI-CELLULITIS Lotion (og JA – jeg ved det, ANJO skriver fejlagtigt Cellulitis på flasken, selv om det HEDDER Cellulite). Der er ikke noget at sige til at man bliver forvirret!

TCM og urter Se der er mange teorier om hvorfor man får cellulite. Inden for TCM (Traditional Chineese Medicine) handler cellulite om at nyrerne er i ubalance. Og nu bliver det tricky – for jeg ved, For a fact, at alt efter hvordan denne ”nyre-ubalance er” skal man drikke henholdsvis meget vand, for at skylle nyrerne igennem (det er den gængse opfattelse) for affaldsstoffer. Eller også skal man drikke meget lidt vand, for at skåne nyrerne – og netop det sidste har jeg set ret fantastiske resultater af. MEN Dont Do This at Home! Hvis du har prøvet ALT og du stadig har cellulite så find en kinesisk læge – certificeret i TCM og prøv. Har du mod på selv at gøre noget for kroppen, så findes der et hav af tonics og urtekapsler, eksempelvis de Populære Bio-drain kapsler fra New Nordic, der indeholder urter, der alle, efter sigende, støtter udrensning i kroppen og stimulerer lever og nyrer. Der kan ikke ske ret meget ved at prøve, for lovgivningen på området; kosttilskud og naturlægemidler er meget striks i Danmark. Men vil du bruge penge på urtemedicin så vil jeg anbefale at de rådfører dig med en der virkelig ved noget om det. TCM er kompliceret og man kan have både for meget ”varme” eller ”kulde” på en organmeredian. Fx. har jeg grundet en tropesygdom (leversygdom, ikke hepatitis) for over 20 år siden tendens til at blive varm og opkogt, pga. min lever, og derfor er det helt udelukket for mig at tage eksempelvis ingefær-produkter som Zingiberin mod muskelsmerter, da det øger ubalancen ved at skabe varme. Man kan hurtigt få brugt mange penge på forkert urtemedicin – så derfor. Søg professionel hjælp.

Det kunne være en kinesisk læge, en biopat eller lign. Det er meget, meget svært at vide noget om kvalitet og evner på dette område, så vil du ud på dette marked så søg viden. Lån evt. alt hvad du kan finde skrevet af Eva Lydeking Olsen. Én ting

Vil du have et økoprodukt, så prøv Slimming Cream fra BioSelect.

Produktet fra ANJO-der fejl­ agtigt hedder ANTICELLULITIS Lotion.

”Total Body Lift – Stubborn Cellulite Control” fra Clarins.

29

jeg dog varmt kan anbefale at gøre er, at drikke Gyldenris-the, som er en af mest kendte urter, der støtter nyrerne. Theen fås i helsekostbutikker, og smager ikke særligt kraftigt. Jeg tilsætter af og til en teske-fuld gyldenris-The til min almindelige Urte-The, og det går helt fint med de fleste Urte-theer. Prøv dig frem og find din favorit.

Det sikre valg Fjende nr. et for al cellulite er et koncept kaldet Endermologie.

En behandling med Endermologie fortages på en skønhedsklinik, hvor du efter at være blevet målt og problem-stederne udpeget, ifører dig en tynd catsuit i et blødt materiale. Den Endermologie er en af de ting der virkelig virker, det er følger med behandlingen og du kan tage den med hjem og ikke billigt, men jeg synes det er det hele værd vaske den, og du bruger kun din egen dragt. Du ligger behageligt på en briks og så begynder behandleren ellers at ”støvsuge dig”. Endermologie udføres med en stor space-agtig maskine, der suger gennem en slange, der kan monteres med forskellige mundstykker, som er forsynet med små ruller, som løfter huden op til mundstykket hvor ”suget” masserer. Det kan gøre en smule ondt – men så sig til og der skrues straks ned for sugestyrken. Det er en sjov fornemmelse – for de steder hvor vævet er bulet kan du både mærke og høre at det ”slubrer” i maskinen. Tro mig det virker! Endermologie virker ikke blot mod appelsinhud, det virker også mod ømme muskler og ophobning af affaldsstoffer i kroppen. Jeg prøvede det første gang i 2008, da jeg, siden jeg i 2001 brækkede ryggen, i en alvorlig ulykke, af og til har smerter ned i armene og ofte noFlere kosmetologer, massører og fysioterapeuter tilbyget der ligner appelsinhud på overarmene. Endermologie hjalp der bindevævsmassage med sugekopper. og det var farvel til bingo-vinger efter tre behandlinger. Efter første behandling var jeg ekstremt træt, havde hovedpine og drak en masse vand, men derefter gik det som en leg. Da jeg brokkede mig til min behandler over at jeg, på trods af diæt og daglig motion, havde svært ved at tabe mig lige præcis på det og det punkt, så gav hun mig en omgang der også – og jeg begyndte at skrumpe hvor jeg ville. Man kan med fordel købe ca. 10 gange med rabat, og få godt gang i både mave- og hoftedeller, som selv slanke piger kan have. Endermologie er IKKE en fedtstøvsuger. Men kombineret med sund kost og motion, er det en kæmpe håndsrækning til både diæt, slankekur og kampen mod appelsinhud. Resultatet vil være permanent – med mindre du falder tilbage til usunde vaner, og så kan man jo blive ”støvsuget” igen. Jeg ved at bl.a. Philips har lavet en maskine a la Endermalogie til hjemmebrug – men den er altså ikke nær så god som en professionel behandling, og den er temmelig tung og uhandy, og ikke nem at balancere rundt på måsen – og så larmen den helt forfærdeligt.

Nogle kosmetologer, massører og fysioterapeuter tilbyder ”bindevævsmassage” med en glassugekop med en gummiboldt til at justere trykket. Det virker fint, man kan let bruge en sugekop derhjemme, men det tager længere tid og er ikke så dybtvirkende som Endremologie. Hvad man skal vælge kommer helt an på temperement, budget og ønsker om ”hvad man kan leve med”. Så konklusionen må være: Ja, man kan komme helt af med appelsinhud, men de koster penge, tager tid og kræver indsats på flere områder. Så må enhver vælge hvad der skaber livskvalitet og tilfredshed.

Rigtig god fornøjelse Ophelia Lind 30

- denne opskrift må gerne kopieres/printes -

Knækbrød med kerner

Ingredienser: 4 dl. grovvalset havregryn 4 dl. grahamsmel/fuldkornshvede eller fuldkornsrugmel 2 dl. solsikkekerner 1 dl. sesamfrø 1 dl. hørfrø 1 dl. græskarkerner 1 ½ tsk. salt 1 tsk. bagepulver 7 dl. vand

Rør det hele sammen, sæt ovnen på 160 grader varmluft, lad dejen stå mens ovnen bliver varm.

Helst 15 min. rør igen og fordel dejen på 2 bageplader med bagepapir på. Fordel dejen godt med en paletkniv, ellerb læg bagepapir over dejen og rul ud med en kagerulle. Skær med en kniv dejen i passende stykker og bag det i ovnen i ca.

1 time. til de er tørre og gyldne.

Lad dem køle af inden de knækkes hvor de er skåret.

Opbevares i en lufttæt beholder.

31

Uden filters september favoritter

lyt

De 2 damers stemme kan bringe zen ind i enhver stresset krop.

Agnes Obel

apps

læs

3 gode app’s til dig der søger ro, motion eller styr på din cyklus.

- på nettet:

Disse madblogs er simpelhen så skønne og fyldt med lækre billeder:

Take a break

gå

Womanlog

Adele 21

Gorilla workout lite

- i teateret:

Tribadernes Nat - af August Strindberg Betty Nansen Teatret

www.louisalorang.blogspot.dk www.cannellevanille.com www.valdemarsro.dk www.eatliverun.com Spiller fra d. 22/9 til d. 3/11.

Faderen - af August Strindberg Teatret Ved Sorte Hest

32

Spiller fra d. 21/9 til d. 27/10.

Se

gå

- i biografen:

Den skaldede frisør

- på udstilling:

Selvportræt - på Louisiana

- af Susanne Bier En romantisk komedie

Præmiere d. 22/9

af blandt andet Matisse, ­Picasso, Bonnard, De ­Chirico, Dali og Nolde til Mapplethorpe.

Fra d. 14/9-2012 - 13/1-2013

Varene i min butik er nøje udvalgte, jeg ­holder af dansk design tøj, fransk legetøj, ­sjove nips, smuk keramik og meget mere. Du vil ofte ­kunne købe nogle af mine egne kreationer både indefor tøj, tilbehør og tekstilvare.

Kom endelig og besøg mig og min lille ­butik på Vesterbrogade 180 eller tjek min nye webshop her: www.iminmorslomme.dk I min mors lomme Vesterbrogade 180 ∙ 1800 Frederiksberg C ∙ Tel. 3131 1771 Man: lukket ∙ Tir – fre: 11:00 til 17:30 ∙ Lør: 11:00 til 14:00

33

Det skarpe hjørne Ophelia Lind, ekspert i ”human potential” sætter, i det skarpe hjørne; i hvert nummer fokus på

Jorden kalder!

Tag ansvar for dit eget parforhold Succesforfatter og forholdsguro John Gray har været i København, denne sommer, så dagblade, magasiner og mandeterapeuter har lige været oppe og vende det evigtgyldige tema. Parforhold! Det er dejligt at være to – det synes de fleste, og biologisk er mennesket nok heller ikke skabt til at være alene (da vi så ville uddø), men for der er jo et MEN. Det er ikke altid lige let at leve i parforhold, det kan de fleste skrive under på, og ellers kan man lukke op for Mads og Monopolet på P3 lørdag formiddag og lytte til danskernes kvaler udi lives parløb. Så selvfølgelig går vi til biddet som en flok sultne løver når der af og til er en, der har fundet opskriften på den gyldne lykkelige tosomhed. John Grays bog ”Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus” har gået sin sejrsgang ”Over There” i mulighedernes land USA, og bogen er oversat til adskillige sprog og er så populær at den på det nærmeste er blevet et ”statement” på sandheden om parforhold.

Marsmænd og bløde kvinder Men lad os lige for overskuelighedens skyld repetere de store linier i bogen. Kort fortalt mener John Gray at de to køn, mand og kvinde, er lige så forskellige som æbler og pærer. Det illustrerer han med det letforståelige og poetiske billedsprog at Mænd er fra planeten Mars og kvinder fra planeten Venus. Marsboerne, som er mænd, er stringente systematikere, der kort og kontant vil løse alle problemer her og nu, idet de har et mr. Fixit-gen (læg venligst mærke til ordet gen, der indikerer at dette er noget rent biologisk) og derudover gerne vil være lidt i fred af og til uden for meget snak. De vil også gerne respekteres, er resultatorienterede og har et stærkt vinderindstinkt. Jeg får altid et billede inden i hovedet af Anders Fogh Rasmussen, der citerer teksten fra den Århusianske gruppe TV2s ”Rigtige mænd gider ikke mere bøvl”, men det står helt for min egen regning.

Venusboerne er slet ikke som Marsboerne, hvilket i dette univers er logisk, da de jo kommer fra en helt anden planet. Venusianerne, som alle er kvinder, er bløde og kurvede af krop i modsætning til de mere muskuløse marboere. Men her holder det slet ikke op, det vigtige er nemlig primært de mentale og emotionelle forskelle. Venusianerne er intuitive, kærlige og vil gerne elskes og er meget gode til at vise omsorg og ikke mindst til at formulere sig. For på Venus er der ikke noget der ikke bliver diskuteret eller dissekeret til mindste detalje, så man er sikker på at alle bliver hørt og at ingen bliver kede af det. Der er absolut ikke noget ”Fixit-gen” her. Skal vi sætte en arketype på her så lad os tage den kære Bridet Jones i Renee Zelvergers charmerende skikkelse, der i øvrigt sværger til ovennævnte bog om Mars og Venus.

Problemer i Paradis Så langt så godt, spillerne er stillet op. De kloge Marsmænd har bygget et teleskop og fået øje på de smukke damer på Venus, hvorefter Mr. Fixit-genet straks træder i kraft og resulterer i at Marsboerne får bygget sig en rumraket og frygtløst sætter kursen mod Venus. Venusianerne er, på trods af mangel på teknisk snilde, helt velforberedte på at få besøg. De har nemlig intuitivt mærket at, der så at sige ”er noget i luften” og har, omsorgsfulde, som de er forberedt en velkomstbanket med buffet og kulørte lamper. Marsboerne lander på Venus, man erfarer at de to køn passer sammen som ”en nøgle i en lås” og alle er glade og de levde lykkeligt... Nej! For nu går det nemlig helt galt. Da den første glædesrus er ovre begynder det at gå skævt kønnene imellem. Marsboerne er ved at gå amok over at Venusianerne vil tale om alt og ikke kan lade dem være i fred af og til.

Venusianerne føler sig afviste og forstår ikke hvad de har gjort galt og så begynder de at hakke på Marsboerne, der nu – fordi de ikke føler sig respekterede trækker sig længere væk, hvilket resulterer i at Venusianerne slet ikke føler sig elskede og det hele er ved at gå i opløsning, på trods af at alle jo til at begynde med havde de bedste intentioner.

Grays ”løsning” Det lyder slet ikke som om en happy ending er mulig. Men heldigvis har John Gray en løsning på problemet. Nemlig at de to 34

det moderne kvindeliv fra en utraditionel vinkel.

køn, som jo er fra hver sin planet, simpelthen misforstår hinanden fordi de ikke taler samme sprog og i øvrigt, som ovenfor skitseret, også har forskellige behov. Gray kommer så men en lang række gode råd, både til mænd og kvinder, og illustrerer det hele i praksis med cases fra eget ægteskab og egen praksis. På afstand ligner det klart en vinderstrategi. Det er som sådan en rigtig god ide at prøve at blive klogere på sin partner og dennes adfærd, og ligeledes have øget fokus på sin partners behov og trivsel. Problemet er bare at John Gray sidder fast i nogle temmelig antikverede kønsrollemønstre, som jeg har meget svært ved at identificere mig med. Eksempelvis skal manden.; ”køre pænt og roligt når konen er med i bilen (han skal også pakke bagage i bilen først)”, behøver jeg at spørge om hvorfor det åbenbart er en selvfølge at manden kører og at kvinder åbenbart ikke har en indre fartdjævel. Manden skal købe blomster og sætte hylder op i hjemmet, sortere affald og lægge mærke til om hun har været ved frisøren og min klare favorit – holde en nydelig intimhygiejne og adskellige andre ”far-ting”.

Kvinden skal derimod lade være med at tale manden et øre af når han kommer hjem fra job – igen læg mærke til at HUN er hjemme, og HAN kommer hjem fra job. Hun skal lave hans livret og lade være med at hakke på ham hvis han glemmer at tømme skraldespanden – og nu kommer de rigtigt grimme. Hvis hun føler sig svigtet eller vred må hun IKKe skælde manden ud men skal gå ind i et andet rum til hun er blevet rolig og dernæst i neutralt tonefald forklare det til manden uden kritik og så lige i øvrigt også være opmærksom på ærligt og redeligt at hengive sig til sex! (øh har kvinder ingen selvstændig lyst – har de sex for mandens skyld)? Er det bare mig der tænker Goddag 50-er helvede med frustrede husmødre på barbiturater pga. undertrykt raseri og piberygende familiefar der slår græs og vasker bil. Hvis ikke I ved hvad jeg mener så se filmene ”Mona-Lisa Smile” og ”The Stepfordwifes”.

Eksprestog til helvede Jeg ved snart ikke hvor jeg skal begynde, specielt da ikke fordi jeg kender en del veluddannede kvinder der synes at ovenstående er helt fantastisk, mens det for mig ligner et eksprestog til helvede. Men lad os holde skæg for sig og snot for sig og tage det hele fra en ende af. Allerførst er jeg slet ikke enig med John Gray i at de personlige egenskaber han kategoriserer som henholdsvis maskuline og feminine, er kønsbetingede. Nu drejer verden sig jo ikke om min navle, og der er ingen der siger at mit parforhold er normen. Men jeg har lavet en lille uvidenskabelig analyse i min omgangskreds og fundet ud af at jeg kender en del Marskvinder og adskellige Venusmænd. Så QED – der kan ikke være tale om biologiske kønsbestemte egenskaber, da der i så fald ikke ville være afvigelser. Der er tale om almene menneskelige personlighedstræk, som vi vægter som henholdsvis feminine eller maskuline alt efter vores kultur og sociale arv. Mænd har IKKE – og jeg gentager ikke patent på mr. Fixit-genet – og adskellige mænd elsker at tale om problemer – og nej, det er ikke bare nogle få overlevende fra Thy-lejeren, i lilla velour pludderbukser, der hedder Aske. Vi bliver mere og mere androgyne både af sind og krop, hvilket vi kan se på det faktum, at vi begynder at få hinandens sygdomme. Kvinder er ved at overhale mændene med hjertesygdomme og de unge mænd begynder at få anoreksi. Vi bliver mere rummelige som mennesker og mange formår at blande personlighedstræk, der tidligere var strengt enten maskuline eller feminine. Eks. kan en kvinde i dag godt være kranfører, men i fritiden gå i stiletter og få lavet fransk manicure, når hun har hentet barnet i børnehave.

Men hvorfor er John Gray så stadig så populær. For det er han, selv om han får undertegnede og Hanne Vibeke Holst til at krumme tæer på det grusomste?

To teser Jeg har to teser – og de hænger sammen. Den første er at der er rigtigt mange mennesker M/K, der ikke er glade for at være voksne og se kritisk på sig selv. den anden er (og den begynder vi med), at vi, efter min mening, som mennesker har fået overhalet os selv inden om med hensyn til vores kønsrolle. Vi står i en ny situation og forsøger at klare os med redskaber og 35

løsningsmodeller der ikke er tidsvarende, og det er ikke godt for nogen. Kvinderne har rykket sig med storskridt – ikke bare siden 1968 – men siden en kvinde kun kunne være enten ludder eller madonna (gift husmor). Kvinderne kan selv på jobmarkedet og de moderne kvinder ser ingen modsætning i at rumme både ludder-arketypen (fræk, forførende, leger med mænd) og mor-arketyper – der passer børn og hjem. Men det er gået så stærkt, at vi ikke rigtigt har fået mændene med. De står der lidt forvirrede og kan ikke finde ud af, at på det ene tidspunkt skal han være dominerende og tage konen på køkkenbordet og det næste øjeblik skal han skifte ble og ud med skrald. Den moderne mand har ligesom ikke fundet sig et ståsted i forhold til kvinderne og reagere enten ved at blive en totalt kastreret vatnisse eller også går han i den anden grøft og tager på kursus med bar røv hos Carl Mar Møller. Der er INTET af det, der er en god løsning – forhold går i stykker og alle – også kvinderne er forvirrede. Så derfor søger man færdige og lette løsninger – som hos John Gray, så man kan konstatere at det ”ikke var nogens skyld” vi skal bare lære at tale sammen og at forvalte vores forudbestemte roller. Se nu er vi så tilbage ved den første tese – at der ikke rigtig er nogen der gider være voksne. For John Gray ER den nemme løsning, det er en ”tisse i bukserne for at holde varmen-løsningt”. For det er da 100 x lettere blot at give diverse kønsforskelle skylden for sit havarerede parforhold.

Selvindsigt gør ondt, det kræver arbejde, tid og tålmodig og en masse slugte kameler, hvor man risikerer at få puklerne galt i halsen. Så selvfølgelig vælger langt de fleste mennesker den nemme løsning.

Hvad gør vi nu?

Den enkelte må naturligvis vælge sin egen livsfilosofi – og tro på diverse hurtige løsninger, der dog alle har den hage at de ikke giver noget egentlig løsning i længden. Jeg synes helt bestemt at John Gray har en pointe i at vi skal være mere opmærksomme og hensynsfulde over for vores partner, det kan vi alle samme have brug for i en travl hverdag. Men jeg synes også at vi skal huske at alting har sin tid – og at ”Mænd er Fra Mars Kvinder fra Venus” har overskredet pensionsalderen med mindst 20 år. Jeg vil ikke opfordre til bogbrænding, men jeg vil opfordre til at gribe i egen barm M/K og ærligt og redeligt se sig selv og sit parforhold i et nyt lys, næste gang det kører fast i en af de sædvanlige konflikter – for konflikter der ikke løses, kommer altid tilbage – sådan er det med ALT hvad man fejer ind under gulvtæppet, og det bliver ikke pænere eller lettere at have med at gøre med tiden. Tvært om – og alle disse gamle lig i lasten, dræner vores energi, til vi til sidst ikke har kræfter til at gøre op med noget Inspirerende litteratur som helst, men kan blot zombieagtigt vakle rundt i vores hverdag indtil vi så bliver diagnosticeret med stress eller depression. Hvis vi da ”Kærestebilleder – parforhold og udvikling” ikke vælger at flygte væk både smerten og kærligheden og drukne os af Hanne Hostrup i arbejde, alkohol, stoffer – eller adrenalin – som den norske Psykiater Finn Skårderud skriver i Bogen ”Uro”: Et faldskærmsspring er strengt taget ingen særlig risiko. Det er bare en efterligning af livets virkelige risiko. Kærlighed, intimitet og “de andre” er virkelig risiko. Hvad er rafting i forhold til en afvisning? Hvad er et elastikspring i forhold til den elskedes telefon som aldrig ringer?”

Så mand: – find ud af hvem du er, hvad du SELV vil og definer ikke dig selv i forhold til din partner.

Begge Køn: Stå ved hvem i er på godt og ondt, hiv skeletterne ud af skabet og accepter ALDRIG at ”sådan er mænd/kvinder bare”. Det er jer selv der skaber sandheden i jeres eget liv – og HUSK. Man kan ikke simulere livet!

Ophelia Lind

”Uro – En Rejse i Det Moderne Selv” af den Norske Psykiater Finn Skårderud, der behandler meget mere end blot parforhold.

Har du ris eller ros til ”Det skarpe” hjørne, så skriv til: oplind@yahoo.dk 36

Vidste du godt at

UDEN FILTER også har en blog?

Her finder du tips, tricks og guides til det gode liv.

Du kan også læse hvad der sker backstage på Uden Filter og læse mere om vores skribenter.

klik ind på: www.udenfilter.wordpress.com

37

maria cymborski - når vandene skilles

Når vandene s k i l l e s

- hvordan tager du beslutningen om, at du skal skilles?

De fleste der er eller har været i et længerevarende parforhold har vel oplevet at, der er tider hvor der er uoverensstemmelse i mellem deres ønsker, drømme og holdninger. Tider hvor bølgerne måske kan gå lidt højt, og hvor den dybe forelskelse er erstattet med kærlighed og praktiske gøremål i hverdagen for at få det hele til at fungere. Der må klippes en hæl og hugges en tå, som i alle de forhold hvor vi indgår i relationer med andre, uagtet om det er i et parforhold, et venskab eller på arbejdspladsen.

Jeg har oplevet en del skilsmisser i mit netværk de sidste par år, og det har gjort mig nysgerrig på hvornår ved man at, nu er der ingen anden udvej end at gå hver sin vej. Uanset hvor smertefuldt det end er. Hvordan lyder det wake-up call der fortæller at der ikke er nogen anden udvej? Hvornår er der gået for meget trummerum i hverdagen?

Jeg har spurgt nogle forskellige kvinder der har haft skilsmisse tæt inde på livet, hvad der skete lige præcis omkring det tidspunkt hvor en skilsmisse blev en realitet. Findes der et entydigt svar? Både ja og nej - for der er nogle fællestræk selvom deres historier er forskellige.

En af dem er, at de følte at de ikke længere kunne se sig selv i øjnene når de kiggede sig selv i spejlet. Eller de følte at de ikke længere kunne ignorere den stemme der hele tiden fortalte dem, at noget ikke er som det skal være. De havde alt for længe fornægtet at noget var rusk ravende galt i deres liv og parforhold. En for-

38

nægtelse der ikke længere lod sig spise af med en ny rejse eller nye møbler til stuen. De begyndte langsomt at trække sig fra deres partner eller deres partner trak sig mere og mere, arbejdet blev der mere af, intimiteten og deres sexlyst forsvandt, deres dialog med hinanden var på et venskabeligt niveau, hvor dagligdagens mange pligter blev det der holdt deres tale i gang. Følelsen af ikke at have rum og plads i deres forhold og i deres liv blev så tydelig at de ikke længere kunne fortsætte derudaf som de hidtil havde gjort.

På ydersiden så alt fint og harmonisk ud, men inden i dem herskede der kaos og længsel. En længsel efter noget andet, en længsel efter at kunne mærke sig selv igen og deres behov og drømme. Og de følte ikke at deres partner kunne opfylde deres behov - længere.

Glæden blev der længere og længere i mellem.

Hvis dit parforhold var dit arbejde ville du så være en god kollega?

Det er et ret relevant spørgsmål at stille sig selv. Er jeg en god kæreste? Vil jeg behandle mine kolleger på den måde som jeg behandler min partner?

Der går hverdag i den, vi glemmer at få talt sammen om det nære, vores drømme og ønsker for fremtiden.

Både vores egne og dem vi har for vores familieliv. Når dialogen glider ud, så føler vi os glemte, tilsidesat og ligegyldige over for hinanden, og som en af kvinderne fortæller ”Jeg følte mig ensom i mit parforhold”.

Og den følelse, ensomheden, er menneskets frygt. Følelsen af at stå udenfor fællesskabet og følelsen af at være ligegyldig for andre mennesker, og særligt i parforholdet, er roden til alt ondt.

For ikke at mærke følelsen af ligegyldighed opstår der hos nogle par en reaktion hvor tonen eller måder de behandler hinanden på, som de slet ikke er stolte af, udelukkende for at der skal komme en form for reaktion fra deres partner. Som det lille barn der siger; se mig, se mig. Det kan også være at de bliver overkontrollerende, tager ansvar for alt og alle, ubevidst, for at partneren skal opdage at de er uundværlige og for at få en garanti for; elsker du mig så - nu?

Trives du med sovs og kartofler?

Forandringer kan være skræmmende - for vi ved hvad vi har og ikke hvad vi får. Menneskets hjerne er så smart indrettet, for at beskytte os, at vi husker alt det gode der er ved at blive hvor vi er. Det kan være meget smertefuldt og angstprovokerende at skulle indse at, ens partner ikke længere er den man skal dele resten af livet sammen med og derfor, for at beskytte sig selv, kan vi bilde os ind at det ikke er så slemt endda. Der er også en masse prestige i parforholdet, og hvordan vil det ændre vores forhold til de venner og familie omkring os, hvad vil andre mennesker sige til at vi bryder ud af cirklen. Det som flere af kvinderne fortæller, er at, de ikke havde tænkt at problemerne i deres parforhold var så store at de skulle skilles. Den ene dag tager den anden og problemerne bliver skubbet foran os og vi lukker øjnene for at gøre noget inden det er for sent.

Og pludselig er der måske gået et år. Eller fem. For siges det ikke højt at noget ikke er som det skal være - så behøver der ikke at ske nogen forandring. Vi kan blive i det trygge, det vi kender. Så skidt med at vi ikke så er lykkelige. Vi har det trygt og godt nok ikke?

Det er vores frygt der styrer at vi bliver og det er vores værdier der gør at vi burde gå. Er den der

vælger at gå aldrig i tvivl? Jo det er de. For det er jo en sorg at skulle erkende at de drømme og det liv de havde opbygget sammen alligevel ikke var det hun ønskede sig.

Det er måske 80% af alle der gerne vil skilles der er i tvivl, med mindre at de har levet i et meget disharmonisk forhold eller har arbejdet så meget med sig selv og sit parforhold at det ikke efterlader nogen tvivl. Tvivlen er til stede, for det føles som at træde ud i ingenting når først beslutningen er truffet. Et slags limboland hvor alt er vendt op og ned og ingenting er som det plejer at være. For andre igen, så har de tænkt så meget, gjort sig sine overvejelser og forberedt sig, bevidst eller ubevidst, at det føles som det helt rigtige at gøre. Hvor tvivlen ikke længere kan få lov at gøre indsigelser. Hvor de med sikkerhed ved at de har gjort alt hvad der stod i deres magt for at finde bare det mindste halmstrå at klamre sig til for at de kan sige til sig selv at de skal blive.

Jeg er vokset op med den samfundsholdning, at folk bliver skilt for et godt ord. Der er ingen der kæmper for deres forhold længer. Kan de ikke lide lugten i bageriet så smutter de. Jeg vil sige at de kvinder jeg har talt med, har alle kæmpet på den ene eller anden måde for at holde sammen på familien. En skilsmisse var det sidste de ønskede.

Det der er et fællestræk for de kvinder jeg har talt med, er at de fik kontakt til sig selv igen. Til den person de helt havde glemt de var og gerne ville være. De fik kontakt til deres værdier, drømme og længsler. De begyndte at blive mere tro mod sig selv. De begyndte at søge svar på deres mellemtilfredshed ved at bruge de forskellige værktøjer, som yoga, meditation, terapi og coaching. De begyndte at lytte efter den stemme der

39

når vandene skilles

forsøgte at fortælle dem at de var på vej ned ad den forkerte vej. Lykken fandtes ikke hvor de var lige nu.

Det blev mere og mere klart for dem, at problemet var større end de lige regnede med. De vidste godt at der var noget galt, men ikke så galt, med deres forhold.

Det er en masse små signaler der til sammen danner det store billede af hvordan de i virkeligheden gik og havde det. Tegn som de ikke lagde nogen større betydning inden de valgte, eller blev valgt fra. Deres forhold var endt med at blive et venskabs og arbejdsforhold.

De elskede ikke længere og det er tankevækkende at de var kommet så langt væk fra sig selv, at de ikke vidste hvornår de holdt op med at elske deres mand.

Det er nemmere at blive end at gå - indtil det bliver nemmere at gå end at blive.

Jeg har spurgt websexolog Maj Wismann hvad hendes opfattelse er af hvad der sker lige omkring det tids-

Maj Wismann Parterapeut, sexolog og ­specialist i kærlighed ...

punkt en skilsmisse bliver en realitet. Maj arbejder til dagligt som sexolog og par rådgiver hvor hun hjælper par med at finde tilbage til det gode og nærende forhold igen. Der kommer også par hos Maj der, gerne vil komme problemerne i forkøbet inden de bliver så store at det bliver svært at redde forholdet.

Kvinder skal lære at sige helt præcis hvad det er de gerne vil have, og ikke lade det være op til deres mand at gætte hvad det er hun længes efter og drømmer om, både for sig selv og i sit parforhold fortæller Maj. Mange børnefamilier har indgået en ubevidst aftale om, at det er kvinden der tager sig af hjemmet og børnene. Det er let at tage hinanden for givet, og derfra er der ikke langt til at hun også vil føle sig ligegyldig og taget for givet, og hvor følelsen af at være alene om ansvaret fylder i kvindens bevidsthed. Dermed bliver ensomhedsfølelsen forstærket.

Jeg har på et tidspunkt hørt parterapeut Martin Østergård sige, at kvinder kan skrue deres sexlyst af og på.

Med det mener han, at kvinder når de får børn godt kan lægge lysten på hylden for at hellige sig barnet, for så senere at finde den frem igen når barnet er blevet lidt større. Det er ikke unormalt at kvinder tilsidesætter deres egne behov når de får børn, og dermed bliver det at skulle undvære sex bare endnu et behov der skubbes væk, til fordel for at lade sig opsluge af det lille barn. Det at mænd skulle have mere lyst til sex end kvinder er en skrøne fortæller Maj mig.

Det skyldes at kvinder har en underudviklet seksualitet.

De har ikke fået kontakt med den del af sig selv og det er lettere for dem at glemme sex når de ikke mærker deres lyst. Mange kvinder har faktisk lyst til sex, bare ikke til deres mand. Det kan blandt andet skyldes at han ikke opfylder hendes behov, de ikke føler sig set, anerkendt, eller har svært ved at give udtryk for hvad der er deres behov er, samt følelsen af at føle sig værdsat.

www.websexolog.dk/gratis På Maj Wismann´s hjemmeside kan du læse meget mere om Maj og hendes onlinekurser og forløb. Det er også her du får et overblik over Maj Wismann´s mange gratis online kurser til bedre parforhold, mere kærlighed, færre skænderier og mere sexlyst.

40

Egentlig er det ikke raketvidenskab at skabe et sundt og nærende parforhold siger Maj Wismann. Det er ofte ikke de store vilde ting vi, kvinder ønsker os, men kaffe på sengekanten, en blomst , en sms hvis han kommer senere hjem end aftalt, følelsen af anerkendelse og følelsen af at rent faktisk gøre en forskel i den andens liv.

Det er vigtigt at få klarlagt hvilke rammer parret ønsker at skabe deres forhold i, at huske at et forhold bygger på et dig, et mig og et os. Det vil sige at der skal være plads til hinanden, og til at være sammen. Hvad er vigtigt for mig? og hvad er vigtigt for os? Og hvad skal der til for at passe på os to? Lad være med at sammenligne jer med andre par. I skal finde den løsning der er bedst for jeres parforhold, råder Maj Wismann.

Der er en tendens hos kvinder at vi forventer at vores partner skal gætte sig til hvad det er vi savner og har behov for. Vi vil i hvert fald ikke fortælle ham det - for så er det ikke det samme vel? Med den indstilling gør vi livet svært både for os selv og for vores forhold. Vi skal turde bede om det vi gerne vil have, det gælder både kvinderne og mændene. Vi kvinder skal, ifølge Maj, blive mere bevidste om hvad det er vi gerne vil have og vores egne behov. Det bliver så meget lettere at kommunikere ud hvad det er vi gerne vil - når vi selv bliver bevidste om det.

Mange par har en dårlig kommunikation fordi vi har lært at vi ikke må kritisere hinanden og stille krav i vores parforhold. Når vores partner stiller krav så føler vi at det er hele os, han kritiserer og stiller spørgsmålstegn ved den person vi er.

Vi skal ændre adfærd for at ændre på vores parforhold fortæller Maj videre. Det hele starter med de overbevisninger og tanker som vi selv har. Hvis du gerne vil have et andet resultat, må du gøre noget andet end du plejer og respektere de behov som din partner har.

Mange mænd vil gerne have verbal anerkendelse fra den kvinde de elsker, og kvinder vil gerne have nærhed. Når vi straffer hinanden for ikke at give os det vi savner hos den anden, er det at det hele kan køre op i en ond spiral hvor ingen af parterne får det de søger.

Hvornår er nok, nok? Alle mennesker har et loft for hvad de kan klare og hvad de vil finde sig i, denne grænse er individuel fra menneske til menneske forklare Maj. En del kvinder forbereder sig via parforholdet til deres skilsmisse. De tænker på det, snakker om det med deres veninder og gør sig i det hele taget klar på alle mulige måder. De går gennem en sorgproces, måske vælger de også at få hjælp hos en coach, kropsbehandlinger eller psykolog for at få et overblik over deres tanker og følelser inden de tager den endelige beslutning. Det kan synes mærkeligt at de ikke vælger at delagtiggøre deres partner i de følelser de har. Det er vigtigt at huske på, at det kan være meget smertefuldt at skulle indse og erkende at et forhold er slut, og så angsten for at skulle såre den anden, ved at sige højt: Jeg elsker dig ikke længere kan være en del af forklaringen.

Jeg vil gerne takke de kvinder der har vist mig den tillid at de vil dele deres historie med mig. Tak til Maj Wismann for at stille sin tid til rådighed til mig og mine spørgsmål.

Du kan læse meget mere om Maj Wismann og hende arbejde på www.websexolog.dk

Gode råd til dig der overvejer skilsmisse og til dig der gerne vil have et endnu bedre forhold: ➜ v ælg at bruge en terapeut til at få overblik og bevidsthed uanset om I vælger at blive sammen eller ej. ➜ kom væk fra det du er i: tag i sommerhus alene, mærk efter hvorfor du er i dit parforhold, og hvordan du går og har det. Du er ikke til stede 100% hvis der er tanker om at du ønsker noget andet ➜ vid at tvivlen er et livsvilkår. Lyt til din mavefornemmelse. ➜ Hold op med at tænke på prestige og hvad tænker andre mon om os.

Uanset hvordan I vælger at jeres familieliv skal være. ➜ Det er vigtigt passe sit parforhold. ➜ husk intimitet og kys. Sæt evt. sex i kalenderen. Det kan godt være det ikke er romantisk, men i bevare intimiteten. ➜ husk på dig, mig og os ➜ Tag ansvar for dig selv og dit parforhold. ➜ Har du mistet kontakten til dig selv, så begynd at gøre noget for at kunne mærke dig selv igen. ➜ Dette er hvad du får. Hverken mere eller mindre.

❤

41

Skriv til Brevkassen!

Brev til: Maria Cymborski Intuitiv Mentor E-mail: udenfilter@live.dk

Kære Maria Sanne Jeg er i den ‘uheldige’ situation at jeg elsker mit job højt, min mand anklager mig for at jeg elsker mit job højere end Jeg har at finde og ud bruger af det med intuition.

Jegtimer har læst lidtcomputeren. forskellige stedet begrebet. jeg gerne vil ham.

Jegforsøgt er selvstændig dagligt ret mange foran Lige såom snart børneneDet er ude af døren spørge om, er hvornår kan jeg vide det er min intuition der forsøger at fortælle mig noget, og hvornår er det mit ego om morgenen, og om aftenen når de mindste er kommet i seng, sidder jeg dér. eller følelsen af angst der spiller ind? Er der nogle kendetegn på intuition eller er det noget jeg skal lære at kende inde i mig selv?

Jegater nysgerrig for der talerogså om, lidt, at det varjeg deres intuition fortalte at Min mand mener detblevet har taget overhånd, og er detmange har detder måske men er alene i mitder firma, og erdem derfor nu skulle de handle på dit og dat. den eneste der kan holde hjulene i gang.

Og jeg synes ikke at jeg kan mærke/er bevidst om min intuition.

Hvad mener du? Hvornår har det taget overhånd?

Hilsen Hilsen Løven Den Selvstændige Kære Selvstændig Løve Tak for dit spørgsmål, som jeg ved rigtig mange andre tumler med.

Intuition er nårerman ved!erDer gode følelser med når er den der taler.familiestruktur Lettelse! Vished!

Styrke og Ja spørgsmålet hvorbare meget for følger meget?oftest Det er jo ret individuelt fra det person til person, og kulturelle mod - man kan bare mærke at det er DET man skal :) baggrund.

Når er tanke frygten, lille jeg (egoet/intellektet som jegatser, er et og samme) handler ud behøver fra ja, - ikke ondt Min det første var:- ens hvornår holder du fri? Det er vigtigt huske at tage pauser og holdeman fri. Det ikke være ment men ud fra ”brændt barn” skyer ilden”.

Man holder igen på sig selv, man tvivler og tøver.

Frem og tilbage.

Når dage, men en time her og der kan skabe mirakler. det er intuitionen der taler GØR man det bare OG når man så handler på det den fortæller en - SÅ mærker man en stor indre belønning i form af velvære, rørt-hed, taknemmelighed - meget smukt ♥ SOM faktisk er ”Din indre Sande Jeg synes du skal lytte tilder detsiger der ligger følelser Clairvoyant/Sandhed” - ”tak bag fordidin dumands lytter til mig”. og snak med ham om hvad det er han savner og ønsker sig. Lige nu er der ikke en balance i den tid du bruger sammen med ham og det han ønsker.

OG - jo mere du tør følge denne stemme, - intuitionen, jo mere vil den belønne dig, -jo mere vil der komme intuitive Men hvad med indskydelser til dig dig.og dine behov? Savner du at være sammen med din mand eller har du en fest hver aften ved computeren? Og hvor ligger dine prioriter for dig selv og dit liv? Og er der sammenhæng imellem den måde du gerne vil Tvivllivet og usikkerhed såvel som intellektet (det kloge hoved/tanker) er Faktisk antagonisten ift. intuition. Ja eller kald leve på og det en dræber hvad angår intuitionen. Så man er også nødt til/et godt råd er at sige til sig selv bag øjnene ”hvis dette er det liv rette mignu?

- giv et tegn”. Eller ”det kanlidt godttidvære jeg tidligere have stor grund at til tvivle så det dufor lever Jegmig vil opfordre dig til- at bruge til, atatmærke efter og se hvordan dettilstår i ditpå livmig. lige Selv og derfor også tvivler på alt og alle.

MEN jeg vil gerne være bedre til at følge mit hjerte og min intuition.

Derfor nu og hvad der er vigtigst for dig. Som selvstændig er der jo altid noget arbejde der lige kan laves - og kunsten er at overgiver jeg migmellem til denne”.

Tal dagligt med din intuition bag øjnene så i bliver gode venner så at sige. Ja jeg VED det finde en balance arbejde og familie. lyder tosset, men prøv alligevel. Det er en indre ny ven du skal lære at kende :) Det er jo fantastisk at vil dugerne elskervære dit job.

Tillykke med til det.ogSpørgsmålet erdu så lære bare,mig om det skal blive på til bekostning af ”Kære intuition - jeg bedre til at lytte følge dig. Vil at overgive mig dig - så det dit ægteskab og det er det du ønsker?

Det kunne være en ide at få kigget på de arbejdsopgaver du har, og så mængden bliver lettere for mig at følge/lytte til dig - for jeg vil sååå gerne turde overgive mig til dig, tak ♥ ” af tid du har til rådighed. Det kan være der skal nogle omprioriteringer og nye arbejdsgange til. Der findes masser af gode overblik og tid.”træn Jeg kan bogen ”Travle mere Sådansystemer startedetil detatifåsin tid for over mig.arbejdsmængden Jeg tog nogen enkelte dinanbefale intuitions-aften kurser”kvinders og efterguide nogentilgange tid” af Dorthe Rindbo. var det ”piece of cake” - kan selv OG så kom det lige så stille. Men hvor mange tror at intuition er noget man træner at søgeI udad er deten faktisk Jo mere fik etableret, - joide mere søgte desto op ved Jeg synes skal lægge plan omvendt. så både dine, hansjordforbindelse og jeres behov jeg bliver dækket. En kanjeg være at indad, I evt. aftaler mere jeg og mærkede. ”jofår stærkere rødder, destojer stærkere krone”. at fra så børnene sover og såDet en siges time også frem,- så i snakket og hygget sammen, og når kl. er 21 så går du tilbage til computeren og så kan I evt. mødes igen senere på aftenen. Måske skal I overveje at få passet børnene hver 14 dag Håber dettegågiver svar på dit spørgsmål, ellers vender tilbage :)kun jer to. Sæt jer sammen og find ud hvor I kan ud sammen bare jer to eller- planlægge en du helENDELIG weekend sammen, af hvordan I kan skrue det sammen så det fungere bedst for jer to og jeres familie.

Kærlige knus og hilsner Kærlig hilsen SanneOtilia ♥ Maria Cymborski 42

POWERFUL

LIVING For kvinder, der vil tage ansvar for deres

egen lykke www.cymborskicoaching.dk maria@cymborskicoaching.dk

43

netværk

Bliv en del af netværket Hvis du ønsker kontakt med nogen fra ­netværket, så kan du på: www.udenfilter. wordpress.com, se en liste over de personer, der har bidraget til: UDEN FILTER nr. 7 - september 2012.

Uden Filter er et netværks baseret Emagasin, så har du lyst til, at bidrage med foto, artikel eller har du spørgsmål eller emner som du synes vi skal tage op. Så tøv ikke med at skrive til os. Vi hylder fællesskabet.

Skriv til os på: udenfilter@live.dk Kom og mød os på Facebook og på: udenfilter.wordpress.com. Hvor du også kan downloade E-magasinet.

Uden Filter er også på facebook.

Meld dig som fan og få meget mere af viden om, hvad der sker af spændende nyt i næste nummer.

Tilmeld dig vores mailing liste på: udenfilter@live.dk Hvis du ikke ønsker at modtage flere mails, skal du skrive afmeld i emnefeltet og så sende mailen retur.

44

Næste nummer af Uden Filter udkommer d. 1. december 2012. [ Deadline for indlevering af materiale er d. 1. november 2012 ]

Du kan følge med på facebook og på bloggen: udenfilter.wordpress.com for at se hvad der rør sig og hvad der bliver skrevet om i næste nummer.

Kærlig hilsen Uden Filter

OPHAVSRET

Uden Filter er et E-magasin og du har som modtager tilladelse til, at vidersende ­­E-magasinet via din e-mail til andre, der vil kunne få glæde af bladet. Det er tilladt at udprinte opskrifter og de sider der angiver, at kopiering/printning er tilladt.

Det er ikke tilladt at printe eller kopiere artiklerne ud. Alle Tekster og Billeder i E-magasinet Uden Filter er under copyright og tilhører hver enkelt skribent og fotograf. Brug af billeder og tekster uden at have aftalt det med ophavsmanden er strengt forbudt. Hvis du er interesseret i at udgive eller gengive nogle af deres artikler, kan de kontaktes vedrørende priser, enten via deres ”visitkort” på siden med deres artikel, eller på kartotekskortene på de bagerste sider.

ANNONCER: Relevante annoncer er velkommen i bladet.

Kontakt: udenfilter@live.dk vedrørende annoncepriser.

Små nystartede virksomheder har mulighed for at få 1/2 side gratis annonce i Uden Filter det første år (hvilket vil sige 4 numre). Annoncemateriale, logo, tekst, ­billeder mailes til: kreativtdesign@vestnet.dk, som layouter en gratis annonce.

45