ЕКСПЕРТ «SUPER LADY»
H E A LT H Y E X P E R T
Г алина БУРКОВСЬКА ОДНА З НАЙГОЛОВНІШИХ ІНВЕСТИЦІЙ КОЖНОГО З НАС – ІНВЕСТИЦІЯ У ВЛАСНЕ ЗДОРОВ’Я: ФІЗИЧНЕ, МОРАЛЬНЕ І ДУШЕВНЕ. ТУРБУВАТИСЯ ПРО ЦІ ТРИ СКЛАДОВІ У РИТМІ СУЧАСНОГО МЕГАПОЛІСУ – ЦЕ ЗАВДАННЯ З ЗІРОЧКОЮ. МИ РЕКОМЕНДУЄМО ЗВЕРНУТИСЯ ДО НАШОГО HEALTHY ЕXPERTА – ДІЄТОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, ПАРАПСИХОЛОГА, АВТОРА НАУКОВИХ СТАТЕЙ ТА НАВЧАЛЬНИХ ПРОГРАМ, СПІКЕРА МІЖНАРОДНИХ КОНФЕРЕНЦІЙ ТА ФЕСТИВАЛІВ, ПОСТІЙНОГО ЕКСПЕРТА НА ТЕЛЕБАЧЕННІ ТА РАДІО ГАЛИНИ БУРКОВСЬКОЇ.
ЗАЙВА ВАГА: ПОЗБАВЛЯЄМОСЯ ПРОБЛЕМ ЧЕРЕЗ РОБОТУ З ДУШЕЮ, ТІЛОМ І ДУХОМ
С
татистичні дослідження стверджують, що до 85% хвороб мають психологічні причини. Серед них значна частина пов'язана з надмірною вагою та її наслідками. Проте, чимало людей звикли уникати думки про наявність конкретних проблем у своєму житті до певного моменту, – коли чи не у всіх складних ситуаціях у своєму житті починають винуватити власну надмірну вагу.
РОБОТА З ДУШЕЮ: ЗНАЙТИ ПРИЧИНУ Відхилення від здорової норми ваги та хвороби, пов'язані з нею можуть бути спровоковані наступними чинниками: • підсвідоме бажання захиститися від зовнішнього світу – чим більша вага людини, тим в більшій безпеці вона себе почуває; • брак уваги – на підсвідомому рівні людина, яка отримує мало уваги від близьких та значущих для неї людей, починає несвідомо набирати вагу, щоб на неї звернули увагу; • низька самооцінка та невпевненість в собі; • заїдання хвилювання і стресу; • психологічне або фізичне насилля – коли надмірна вага робить людину непривабливою для оточуючих, щоб
042 AUTUMN 2021
вона почувала себе в безпеці; • небажання подобатись протилежній статі та мати з нею близькі стосунки; • невміння отримувати радість від інших речей, крім їжі. У моїй практиці все частіше зустрічаються люди, яким потрібно подолати свою тривожність, позбутися поганого настрою, побороти відсутність повноцінного сну, тощо. Причинами надмірної або недостатньої ваги та погіршення здоров'я в цілому можуть бути: втрата близьких людей; конфлікти у сім'ї або колективі; питання безгрошів'я, безробіття, боргів та кредитів.
РОБОТА З ТІЛОМ: ІНДИВІДУАЛЬНА ПРОГРАМА ХАРЧУВАННЯ При складанні індивідуальної програми харчування обов’язково слід врахувати наступні фактори: спосіб життя людини, наскільки вона збалансовано харчується, чи має гормональні порушення, генетичну схильність до ожиріння та певні психічні розлади, а також – традиції та звички харчування в сім'ї, у якій вона виросла та живе. Як спеціаліст зі здорового способу життя та дієтолог, я навчаю мистецтву усвідомленого харчування. Це зміцнює здоров'я, а в багатьох випадках дозволяє і повністю зцілитися.
